Slyvos, kai žindo naujagimį nuo vidurių užkietėjimo. Slyvų sudėtis ir naudingos savybės

Moteris, žindanti vaiką, turi apsiriboti daugelio produktų vartojimu. Faktas yra tas, kad viskas yra biologiškai veikliosios medžiagos Mamos suvalgytas maistas iš karto patenka į motinos pieną. O kūdikiui gali kilti netikėtų reakcijų – alerginio bėrimo ar rinito, diatezės, skysčių ar, atvirkščiai, kietų išmatų, dieglių atsiradimo. Ar galima maitinančiai mamai, pavyzdžiui, džiovintos slyvos? Kaip jo naudojimas paveiks kūdikio sveikatą ir savijautą?

Slyvos: žindymo nauda ir žala

Nėštumo metu vaisius iš motinos kūno pašalindavo augimui ir vystymuisi naudingas medžiagas. Tas pats atsitinka, kai maitinimas krūtimi kai vitaminai kūdikiui patenka su pienu. Taigi moteriai ilgą laiką trūksta vitaminų ir mineralų. Be rafinuoto skonio, slyvos yra turtingos vitaminų sudėtis. Pavyzdžiui, didelis kiekisšiuose džiovintuose vaisiuose vitaminas C yra puiki ūminių ligų prevencija kvėpavimo takų ligos. Jei maitinanti mama serga, slyvos, turinčios antibakterinių savybių, pagreitins pasveikimą. Slyvų nauda slypi ir tame, kad dėl vitaminų A, B ir PP pagerėja maitinančios motinos odos ir plaukų būklė.

Tačiau pagrindinė džiovintų slyvų vertė maitinant krūtimi yra jos sudėtyje esantys pektinai ir skaidulos. Jų dėka vyksta normalizavimas virškinimo trakto. Po to natūralus gimdymas daug moterų turi žarnyno judrumą ir kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Vos kelios džiovintos slyvos padės susidoroti su šia problema. Tokį patį poveikį turi ir naujagimiams skirtos slyvos. Dėl virškinamojo trakto netobulumo mažylius ne tik kamuoja pilvo diegliai, bet neretai ir vidurių užkietėjimas. Žindanti mama, įskaitant ją dienos dieta juodi džiovinti vaisiai, palengvins kūdikio būklę ir palengvins jo tuštinimąsi. Galite tiesiog valgyti džiovintus vaisius arba iš džiovintų slyvų virti bulvių košę, užpilą ar kompotą – bet kokiu atveju naudos bus. Prieš naudojimą uogas užpilkite verdančiu vandeniu 5 minutes. Užpilui paruošti 2 džiovintus vaisius užpilkite stikline verdančio vandens. Po pusvalandžio infuziją galima gerti. Kompotas verdamas 2–3 uogomis stiklinei vandens.

Tačiau su visomis naudingomis slyvų savybėmis žindymo laikotarpiu jos gali būti kenksmingos ir motinai, ir vaikui. Pirma, nepaisant to, kad šie džiovinti vaisiai yra nealergizuojantys produktai, jį naudojant maitinanti mama gali sukelti kūdikio veido ir kūno bėrimą. Juk kiekvienas kūnas yra skirtingas. Antra, dėl per didelis naudojimas slyvų žindymas gali sukelti skrandžio sutrikimus kūdikiui ir sukelti viduriavimą.

Ar galima žindančioms slyvoms, jei tokių yra antsvorio? Slyvos gražios kaloringas produktas- 100 g šio produkto yra 231 kcal. Moterims, kurios nėštumo ir žindymo laikotarpiu priaugo antsvorio, geriau nevalgyti daugiau nei vienos džiovintos slyvos.

Kaip išvengti galimų pavojų?

Prieš pradėdami valgyti džiovintas slyvas, įsitikinkite, kad įsigijote kokybišką produktą. Jei džiovintos slyvos šviežios, jose naudingos savybės puiki suma. „Teisingai“ džiovinti vaisiai turi juodą, blizgančią žievelę. Jei vaisius paimsite į rankas, liesti jis turėtų būti elastingas, bet minkštas. Ruda spalva kalba apie slyvų paruošimo technologijos pažeidimą. Būtinai išbandykite vaisius. Pasenusiame produkte, kaip taisyklė, būna apkartęs skonis.

Vengti nemalonių pasekmių pati ir kūdikis viduriuoja, motinai reikia apriboti 3-4 džiovintas slyvas. Kad nesukeltumėte kūdikio stiprios alergijos, išbandykite tik 1 džiovintą vaisių ir stebėkite kūdikį per dieną. Jei bėrimų neradote, kitą dieną drąsiai mėgaukitės 2-3 uogomis.

Maitinanti motina yra priversta apsiriboti daugelio anksčiau mėgstamų produktų vartojimu. Ypač šiuo laikotarpiu moterims neužtenka saldumynų. Džiovinti vaisiai padės išspręsti šią problemą ir kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą, iš kurių geriausia yra slyvos. Žindant ji ne tik padės pagerinti žarnyno veiklą, bet ir taps gardžiu skanėstu.

Produkto privalumai

Nėštumo metu ir po gimdymo moteris griežtai kontroliuoja savo mitybą, pirmenybę teikia produktams augalinės kilmės. Slyvos taip pat priklauso šiai grupei - natūralus produktas, adresu saikingas naudojimas paslaugi mama ir kūdikis.

Jame yra komponentų, kurie teigiamai veikia naujagimio augimą ir padeda moteriškas kūnas greičiau atsigaus po gimdymo, palaikydama jį ateityje. Džiovintose slyvose yra naudingų mikroelementų:

  • B grupės vitaminai: folacinas, tiaminas, riboflavinas, niacinas, piridoksinas, pantoteno rūgštis;
  • retinolis;
  • beta karotinas;
  • vitamino C;
  • tokoferolis;
  • vitaminas K;
  • mineralai: kalcis, geležis, cinkas, magnis, fosforas, kalis, natris;
  • fluoridai.

Taip pat cukrų, taninų ir azoto medžiagų, skaidulų ir organinių rūgščių.

Dėl įvairaus maistinių medžiagų kiekio slyvos maitinant krūtimi turi gydomasis poveikis susidedantis iš šių dalių:

  1. veiklos gerinimas, pakilimas gyvybingumas, kas labai svarbu pogimdyminiu laikotarpiu;
  2. druskos pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
  3. virškinimo sistemos reguliavimas;
  4. išlaikant rūgščių-šarmų balansas ir širdies veikla;
  5. imuniteto palaikymas ir stiprinimas;
  6. anti-senėjimo ir priešvėžinis poveikis;
  7. padidėjęs atsparumas virusams ir bakterijoms;
  8. padidėjęs apetitas;
  9. kraujospūdžio stabilizavimas.

Be to, džiovinti vaisiai gerina epidermio būklę, mažina vidurių užkietėjimą ir padeda kovoti su stresu.

Minėti faktai apie džiovintų vaisių naudą maitinant krūtimi nekelia abejonių, ar galima slyvų duoti maitinančiai mamai. Ne tik galima, bet ir būtina saikingomis dozėmis – sako ir pediatrai.

Ko bijoti

Kadangi nuo maitinančios motinos mitybos priklauso ne tik jos savijauta, bet ir vaiko būklė, bet kokius produktus reikia vartoti labai atsargiai.

Naujagimio kūnas susiformuoja per pirmuosius gyvenimo metus, todėl kūdikio virškinimo sistema reaguoja į menkiausias pokytis mamos dietoje. Jei maitinant krūtimi slyvas naudosite neribotais kiekiais, tai gali pakenkti mamai ir kūdikiui. Neigiami slyvų vartojimo laktacijos metu aspektai yra šie:

  1. kūdikio pasireiškimas alerginė reakcija odos bėrimų ir dirginimo forma;
  2. sutrikimas Virškinimo sistema kartu su viduriavimu, diegliais, pilvo pūtimu;
  3. didelis produkto kalorijų kiekis, keliantis grėsmę svorio padidėjimui;
  4. kenksmingų cheminių medžiagų, kuriomis vaisiai buvo apdoroti džiovinimo metu, kad būtų padidintas galiojimo laikas, kiekis.

Svarbu stebėti vaiko reakciją, o tuo atveju nemalonūs simptomai- diegliai, dirglumas, bėrimas, laisvos išmatos - nustokite vartoti produktą.

Kaip naudoti slyvas

Dažnai skirtingomis gyvenimo aplinkybėmis svarbiausia išlaikyti saiko jausmą, ypač mitybos srityje. Todėl mamos neturėtų valgyti daug džiovintų vaisių, vidutiniškai pakanka 2-3 uogų per dieną ir tik 3-4 mėnesius po gimdymo.

Ekspertai rekomenduoja palaipsniui įvesti produktą - 1 vnt. per dieną, kartu stebint kūdikio būklę. Esant normaliai reakcijai į džiovintas slyvas, galima palaipsniui didinti džiovintų vaisių suvartojimą, tačiau suvalgyti ne daugiau kaip 4 uogas per dieną ir priklausomai nuo vaiko amžiaus. Kuo jaunesnis kūdikis, tuo mažesnė norma.

Tai taip pat pastebima: ankstyvą džiovintų vaisių įvedimą į motinos racioną gali lydėti atsakas ir po kelių savaičių visos problemos išnyks.

Pediatrai pataria laikytis šių taisyklių:

  1. Svarbi sąlyga yra kruopštus produkto apdorojimas karštas vanduo, nes jo paviršiuje gali būti daug bakterijų, su kurių sukėlėjais trapus naujagimio kūnas negali susidoroti;
  2. Jei nuspręsite į meniu įtraukti džiovintas slyvas, nevalgykite kitų džiovintų vaisių (pavyzdžiui, džiovintų abrikosų, razinų, kriaušių). Tik įsitikinus, kad maistas yra saugus vaikui, priimtinas įvairių džiovintų vaisių derinys;
  3. Slyvas maitinančią motiną geriau supažindinti su viską išsaugančio kompoto pavidalu naudingų savybių produktas. Galima valgyti ir išgėrus skysčio likusias virtas uogas. Gėrimo negalima virti, o pasidaryti užpilą: užpilti 2 vnt. džiovintų vaisių, leiskite nusistovėti 15-20 minučių, tada nuovirą išgerkite. Tokio antpilo duodama ir vaikui (po 5 mėn.) po kelis arbatinius šaukštelius per dieną;
  4. Žalias džiovintas slyvas geriausia vartoti, kai vaikui sukanka 4 mėnesiai;
  5. Motinos ir kūdikio vidurių užkietėjimo atveju paros dozės didinti negalima. Reguliarus naudojimas slyvos at maitinimas krūtimi duos norimą efektą;
  6. Uogas geriau valgyti ryte, kad matytumėte kūdikio reakciją.

Prisiminti, kad dienos meniu jauna mama turėtų būti ne tik subalansuota, bet ir tinkamai parinkta. Jei bijote pristatyti džiovintas slyvas, neatsisakykite sveiki skanėstai ir prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.

Kaip virti džiovintas slyvas

Kad virškinimo organai veiktų sklandžiai, slyvos su hv turi būti įtrauktos į racioną įvairiomis formomis.

Kompotas

Pirmąjį naujagimio gyvenimo mėnesį geriau virti kompotą iš džiovintų slyvų. Maitinančiai mamai reikia virti tik iš vienos rūšies uogų, pridedant nedidelį kiekį cukraus. Tam jums reikia:

  1. nuplaukite keletą uogų, užpilkite vandeniu ir pamirkykite apie pusvalandį;
  2. puode užvirkite vandenį, suberkite uogas, truputį granuliuoto cukraus ir palaikykite ant silpnos ugnies 30 min.

Jei kūdikis gerai reaguoja į naujo produkto įvedimą, laikui bėgant galima įdėti ir kitų uogų. Prie džiovintų slyvų dera džiovinti abrikosai, obuoliai, razinos.

Tyrelė

Galite pasigaminti džiovintų slyvų tyrės. Iš anksto nuplautas ir išmirkytas uogas sumalkite blenderiu. Tyrelę po 5 mėnesių gali valgyti ir mama, ir naujagimis.

Slyvų galima dėti ir į kitus patiekalus: pyragus, troškinius ar troškinius. Džiovintų vaisių į kefyrą ar natūralų jogurtą bus ne mažiau naudinga.

Saldainiai

Žinoma, daugiau naudos iš žalių džiovintų uogų, kurios nebuvo termiškai apdorotos. Tačiau slyvos išlaiko savo naudingas savybes kitų patiekalų sudėtyje. Saldumynų mėgėjai galės pasigaminti skanių saldumynų iš džiovintų vaisių.

Jums reikės:

  • 200 g džiovintų slyvų;
  • 50 g razinų ir datulių, be kauliukų;
  • 30 g lazdyno riešutų ir pasirinktinai džiovintų abrikosų;
  • 1 apelsinas.

Visus ingredientus (išskyrus citrusinius vaisius ir riešutus) perpilkite per mėsmalę arba maišytuvą. Į mišinį įpilkite apelsinų sulčių ir žievelės. Suformuokite rutuliukus ir apvoliokite iš anksto susmulkintuose riešutuose. Patiekalas paruoštas. Tačiau atminkite, kad daugiau nei 1 vnt. Jūs negalite jo vartoti per dieną, taip pat draudžiama, jei esate alergiškas citrusiniams vaisiams.

Kaip pasirinkti slyvas

Jei nėra galimybės slyvos pasigaminti patiems, tai perkant parduotuvėje atkreipkite dėmesį į pakuotę ir išvaizda džiovintas produktas:

  1. pagrindinis pakuotės reikalavimas – sandarumas;
  2. uogos turi būti drėgnos ir minkštos, jokiu būdu nepirkite perdžiūvusio produkto;
  3. pelėsio ar kitų apnašų buvimas ant džiovintos slyvos yra prastos kokybės maisto požymis;
  4. stabilizatorių buvimas nėra pavojingas, jie padidina galiojimo laiką ir gerai nuplaunami vandeniu.

Atminkite, kad džiovintas slyvas reikia mirkyti (galbūt per naktį). Taip pašalinamos cheminės medžiagos, kurios apdoroja produktą.

Tinkamas džiovintų slyvų naudojimas yra motinos ir vaiko sveikatos raktas.

Maitinančios motinos turi apsiriboti produktų pasirinkimu. Tai nenuostabu, nes visos medžiagos patenka į pieną, kuris tarnauja kaip kūdikių maistas. Kad kūdikis augtų sveikas ir stiprus, būtina savo mitybą prisotinti daržovėmis, vaisiais ir grūdais. Apsvarstykite, ar džiovintas slyvas galima žindyti (HB) ir kaip teisingai jas naudoti.

Kadangi nėštumo ir žindymo metu dauguma maistinių medžiagų „palieka“ kūdikį, mamos organizmas pradeda jausti ūmų jų trūkumą. Aukštos kokybės mityba ir kai kurie vaistai padės jį užpildyti. Žindymo laikotarpiu dietoje gali būti džiovintų vaisių, slyvos nėra išimtis. Jis ne tik turi malonus skonis ir aromato, bet taip pat yra A, B ir C grupių vitaminų. Panaši sudėtis leidžia slyvoms būti naudingos sergant ARVI, gripu ir peršalimu.

Valgyti džiovintas slyvas žindant naudinga, nes jos turi priešuždegiminį poveikį, saugo nuo mikrobų, greitina sveikimą ir atkuria organizmą. Net kelios džiovintos slyvos suteikia jėgų ir energijos, kurių trūkumas jaučiamas žindant.

Vitaminų dėka pagerėja plaukų, odos ir nagų būklė. O skaidulų ir pektinų dėka atkuriamas virškinamojo trakto darbas. Daugelį moterų pirmaisiais mėnesiais po gimdymo kamuoja vidurių užkietėjimas, kuris pablogina ne tik mamos, bet ir naujagimio būklę. Kūdikius pradeda kamuoti pilvo diegliai, vidurių užkietėjimas, dėl ko tėvams kyla daug rūpesčių. Slyvos padeda išvengti šių problemų. Tai pagerina virškinimą ir apskritai palengvina būklę.

Slyvos yra švelnaus skonio ir malonus aromatas. Dažnai dedama į salotas, su juo kepama mėsa. Paruošiami džiovinti abrikosai, slyvos ir razinos maistinių medžiagų mišinys kuris atkuria imunitetą ir mažina anemiją.

Tačiau slyvos duoda ne tik naudos. Nepaisant to, kad produktas nėra laikomas alergizuojančiu, kartais jo naudojimas sukelia kūdikio kūno bėrimą. Faktas yra tai, kad ne visi vaikai paprastai toleruoja šį produktą. Jei vaikas vis dėlto turi individualų netoleravimą, turėsite atsisakyti džiovintų slyvų. Bent jau artimiausioje ateityje.

Kita priežastis, kodėl slyvos gali tapti kenksmingos: piktnaudžiavimas produktais. Viršijus dozę, gali prasidėti viduriavimas ir sutrikti virškinimas, o tai manoma, kad tai dažnai pasitaiko kūdikiams.

Rekomenduojama atsisakyti džiovintų slyvų ir pasiryžusiems lieknėti. Kadangi džiovinti vaisiai yra kaloringi (231 kcal 100 g), jie yra gana palankūs priaugti. antsvorio. Toms, kurios seka savo figūrą, produktas netiks. Arba turėsite jį naudoti labai mažomis porcijomis.

Atsakydami į klausimą: ar galima maitinančiai mamai valgyti džiovintas slyvas, atsakome teigiamai, tačiau atsižvelgdami į aukščiau pateiktas rekomendacijas.

Kaip valgyti slyvas

Mamos klausia: ar galima pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį iš karto valgyti slyvas. Ne, per du mėnesius po motinos gimimo šio produkto patartina nevartoti. Į racioną rekomenduojama įtraukti nuo trečio mėnesio ir tai daryti atsargiai. Iš pradžių per dieną pakanka suvalgyti dvi uogas.

Jei kūdikis pradėjo veikti, jam skaudėjo pilvą, odą išbėrė, dėmės, džiovintas slyvas reikia išmesti.

Uogas geriau valgyti ryte, kad iki vakaro jos spėtų suvirškinti. Svarbu atsiminti, kad vienu metu į racioną negalima įtraukti kelių naujų maisto produktų, kad organizmas spėtų prie to priprasti.

Parduotuvėse yra didelis džiovintų vaisių pasirinkimas. Tačiau svarbu pasirinkti kokybišką produktą, kad nepakenktumėte sau ir savo kūdikiui. Kadangi džiovintas slyvas galima perdirbti, svarbu išmokti atskirti sveikus džiovintus vaisius nuo prastai apdorotų. Pasirinkimo patarimai:

  • uogos ryškios spalvos ir su blizgesiu, priešingu jo šviežia išvaizda netinkamas vartoti. Organizmui, ypač vaikams, kenksmingi glicerinas ir sieros dioksidas suteikia jiems ryškią išvaizdą. Tačiau neapsakomos uogos laikomos naudingomis, nes jose nėra kenksmingų medžiagų. Juos galima saugiai valgyti;

  • įsigytas produktas turi būti mirkomas vandenyje. Tam dedamos uogos virintas vanduo kelias valandas arba visą naktį;
  • prieš valgant, uogos kruopščiai nuplaunamos virintu vandeniu;
  • džiovintus vaisius geriau valgyti iš karto, nereikėtų jų per ilgai laikyti ir sandėliuoti.

Tinkamai parinktos ir taip paruoštos džiovintos slyvos bus naudingesnės mamos ir kūdikio organizmui.

Kaip gaminti

Slyvas maitinant krūtimi mamai galima paruošti kompoto ar jogurto pavidalu.

Virti kompotą yra gana paprasta. Kad jis netaptų blankus, įberkite džiovintų abrikosų ir šiek tiek razinų. Receptas:

  • paimkite 6-8 vidutines slyvų ir džiovintų abrikosų uogas, gerai nuplaukite šiltu vandeniu;
  • uogas suberkite į puodą ir užpilkite vandeniu: užtenka pusės litro šalto vandens;
  • įjunkite ugnį, kai ji verda, įpilkite 2 šaukštus cukraus;
  • virkite ant silpnos ugnies apie 20 minučių. Tada nukelkite nuo viryklės ir leiskite atvėsti.

Tokį kompotą galite išgerti po stiklinę per dieną.

Kitas sveikas patiekalas- jogurtas. Kadangi HB pieno produktai yra nepakeičiami, verslą lengva derinti su malonumu. Į jogurtą galima dėti ir džiovintų abrikosų, razinų, nepakenks ir riešutai.

Norėdami pagaminti šį jogurtą, jums reikia:

  • litras šilto pieno;
  • 3 str. šaukštai virinto vandens;
  • paties jogurto starterio (6 šaukštai);
  • džiovintos slyvos ir džiovinti abrikosai (po 6 uogas);
  • cukrus - 4 šaukštai. šaukštai.

Maisto gaminimas:

  • Pirmiausia reikia paruošti sirupą. Norėdami tai padaryti, džiovinti abrikosai ir slyvos smulkiai supjaustomi, tada įpilama vandens ir uždedama ant ugnies. Užvirkite, virkite apie tris minutes;
  • paruoškite jogurto gaminimo aparatą, užpildykite jį vandeniu, stiklinėmis, pienu ir sirupu;

  • 1 st. į stiklinę supilkite šaukštą sirupo, įpilkite pieno;
  • įdėkite stiklinę į jogurto gaminimo aparatą, kad pienas pradėtų pasterizuotis. Po 15 minučių dangtelis nuimamas ir pienas atvėsinamas;
  • paspauskite mygtuką, atsakingą už jogurto gaminimą;
  • kai tik viskas paruošta, stiklinė su gautu jogurtu išimama ir dedama į šaldytuvą.

Po dviejų valandų jogurtas yra paruoštas valgyti. Geriau tai padaryti nedelsiant, kitaip produktas suges.

Taigi, ar galima valgyti slyvas maitinant krūtimi. Taip, jei laikysitės dozės ir pasirinksite kokybišką produktą. Tada produktas bus naudingas ir kūdikiui, ir mamai. O jei nenorite valgyti natūralių džiovintų slyvų, galite valgyti kompotą ar jogurtą.

Kaip atsikratyti strijų po gimdymo?

Slyvos yra džiovintos slyvos. Iš pagarbos maistinė vertė jis pranašesnis už šviežius vaisius. Gydytojai rekomenduoja jį vartoti pacientams gydymo metu imunitetui stiprinti. Jei niekuo neserga, tokiu atveju bus naudinga kasdien suvalgyti kelis džiovintus vaisius.

Nėščios moterys ir jaunos motinos, maitinančios krūtimi, yra ypatinga žmonių kategorija. Ne visus maisto produktus jie gali valgyti, todėl į pasirinkimą žiūri labai rimtai. Tokioms moterims dažnai kyla klausimas, ar galima valgyti slyvas žindymo metu (HB). Jie taip pat ne mažiau nerimauja, ar valgant šį džiovintą vaisių nepakenks kūdikiui žindant.

Slyvų vertė maitinančiai mamai

Vienas iš džiovintų slyvų privalumų yra kad juose yra daug vitaminų. Be to, vaisiuose gausu skaidulų ir pektinų.

Šio džiovinto vaisiaus nauda slypi jo sudėtyje dideliais kiekiais vitamino C. Valgydama džiovintas slyvas jauna mama gauna geras palaikymas epidemijos metu, o tai leidžia išvengti įvairių virusinės ligos. Antibakterinės savybės slyvos suteikia pagreitintas procesas pasveikimas, jei netyčia susirgo jauna mama. Reikėtų pažymėti, kad šiuose džiovintuose vaisiuose yra vitaminų A ir PP, kurie palaiko maitinančios moters odą ir plaukus.

Slyvų valgymo maitinant krūtimi nauda

Didžiausia nauda žindant šį džiovintą vaisių perneša virškinamąjį traktą. Dėl jo sudėtyje esančios skaidulos užtikrinamas virškinimo trakte vykstančių procesų normalizavimas. Šis momentas ypač svarbus toms moterims, kurios dažnai po gimdymo patiria tokią nemalonią būklę kaip vidurių užkietėjimas. Pakanka suvalgyti 2 džiovintas slyvas per dieną, kad visiškai atsikratytumėte šios problemos arba sumažintumėte jos sunkumą.

Kūdikių skrandis ir žarnynas nėra visiškai susiformavę, todėl jų darbas yra netobulas. Šiuo atžvilgiu vaikai iki vienerių metų skirstomi į tuos, kurie viduriuoja, ir tuos, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Naujagimiams, kuriems sunku tuštintis, ypač pravers džiovintos slyvos. Įtraukus šiuos džiovintus vaisius į savo racioną, jauna mama kūdikiui bus naudinga, o jo būklė pastebimai pagerės. Jį galima lengviau ištuštinti, nes slyvos puikiai laisvina vidurius.

Išskyrus išvardytos savybės, šis džiovintas vaisius turi ir kitų savybių, kurios svarbios ne tik maitinančioms motinoms. Naujausi tyrimai apie džiovintų vaisių poveikį žmogaus organizmui parodė, kad reguliariai naudojant:

  • užkertamas kelias kaulų trapumo vystymuisi. Pakanka suvalgyti keturias sausas slyvas per dieną, kad sumažintumėte osteoporozės riziką;
  • slyvos yra džiovinti vaisiai, kurių naudojimas padeda išvengti onkologijos vystymosi. Jame yra šiurkščių skaidulų, dėl kurių storosios žarnos epitelio ląstelės nevirsta į vėžines ląsteles. Mokslininkų atlikti eksperimentai su gyvūnais parodė, kad jei džiovintos slyvos vartojamos reguliariai, išnyksta ląstelių gebėjimas degeneruotis ir išsivysto rizika. onkologinė liga sumažinamas iki minimumo.

Kai kuriais atvejais jaunos motinos turi būti atsargios įtraukdamos džiovintas slyvas į savo racioną. Priešingu atveju gali nukentėti ne tik mama, bet ir naujagimis. Neigiamos pasekmės dėl vaiko sveikatos galimi tuo atveju jei krūtimi maitinanti moteris gausiai vartoja džiovintas slyvas.

Anksčiau buvo atvejų, kai slyvos sukeldavo alerginis bėrimas ir paskatino kūdikio kūno sudirginimą. Reikėtų pažymėti, kad panašios reakcijos yra individualūs, nes džiovintos slyvos nelaikomos alergiją sukeliančiu produktu.

Jei nežinote džiovintų slyvų naudojimo priemonių, tuomet galite susidurti su virškinimo sutrikimu. Dėl to gali atsirasti viduriavimas. Tokia nemaloni būsena gali pasireikšti ne tik krūtimi maitinančiai moteriai, bet ir kūdikiui.

Slyvos yra labai kaloringas produktas. 100 g džiovintų vaisių energetinė vertė 230 kcal. Todėl, jei naudosite jį be saiko, tai gali turėti įtakos jaunos mamos svoriui. Šiuo atžvilgiu po gimdymo maitinant krūtimi geriau nepiktnaudžiauti džiovintomis slyvomis. Per dieną pakaks suvartoti 2-3 džiovintas uogas. Jei valgysite slyvas protingais kiekiais, netgi galite atsikratyti antsvorio.

Šalutiniai poveikiai

Naudojant slyvas žindymo metu Kūdikis gali patirti šias nemalonias sąlygas:

  • alergija;
  • dujų ir dieglių susidarymas.

Į slyvų pasirinkimą reikia žiūrėti labai rimtai, nes gana dažnai gamintojai gamina džiovintus vaisius naudodami konservantus, kurie gali pakenkti motinos ir vaiko sveikatai.

Atrankos ir paruošimo taisyklės

Internete galite rasti daug tėvų atsiliepimų, kurie rodo, kad valgant slyvas saikingai, didelė žala jis neatsives vaiko. Taigi atsakymas į klausimą, ar galima valgyti slyvas maitinant krūtimi, bus teigiamas. Bet tik tuo atveju, jei vaikas nenukentės maisto alergijos. Pediatrai taip pat kalba apie šio produkto naudojimo naudą. Jie tik rekomenduoja valgyti kokybiškas produktas Ir duoti sekančius patarimus jo pasirinkimu:

Kaip valgyti slyvas maitinant krūtimi?

Kai jauna mama maitina krūtimi, slyvas gali naudoti ne tik gryna forma, bet ir naudoti kaip įvairių patiekalų dalį. Pavyzdžiui, galite virti troškinti burokėliai su razinomis ir slyvomis.

Jums reikės šių ingredientų: 140 g burokėlių, 40 g obuolių, 10 g džiovintų slyvų, 5 g razinų, 1 a.š. šaukštas grietinės, 1 arbatinis šaukštelis cukraus ir sviesto.

Šio patiekalo gaminimo procesas prasideda nuo burokėlių. Daržovę reikia nuplauti, po to išvirti, o burokėlius jau paruošus reikia nulupti ir supjaustyti kubeliais.

Džiovintas slyvas reikia nuplauti ir tada pamirkykite kurį laiką, kol jie taps minkšti. Tada reikia išimti kaulus, o džiovintą slyvą supjaustyti juostelėmis. Razinas taip pat reikia nuplauti.

Obuolių paruošimas susideda iš jų lupimo ir sėklų. Tada vaisius trinamas ant trintuvės. Toliau reikia sumaišyti burokėlius su obuoliais, įdėti razinų, džiovintų slyvų, tada grietinės ir sviesto. Po to mišinį padėkite ant viryklės ir troškinkite ant silpnos ugnies 20 minučių.

Išvada

Po gimdymo kiekviena nauja mama turi žindyti kūdikį, kad jis viską gautų reikalingų medžiagų ir gerai išsivystė. Kad nepakenktumėte jo sveikatai, turėtumėte atidžiai pasirinkti produktus savo stalui. Moterims, kurios maitina krūtimi, dažnai kyla klausimas ar galima genėti žindant.

Dauguma pediatrų teigia, kad saikingai tai naudinga ne tik jaunai mamai, bet ir vaikui. Per dieną suvartojus iki trijų džiovintų slyvų šio džiovinto vaisiaus, pagerėja virškinimas ir, jei užkietėja viduriai, ši problema išnyksta. Jei motinos racione yra džiovintų slyvų, vaiko tuštinimosi procesas yra lengvesnis. Taip yra todėl, kad džiovintos slyvos yra natūralus vidurius laisvinantis vaistas.

Valgyti šiuos džiovintus vaisius bus naudinga jei mama pasirinks natūralų produktą. Prieš valgydami slyvas, džiovintų uogų turi būti mirkyti vandenyje. Jie gali būti vartojami gryna forma arba paruošti kompotai.

Dažnai produktus renkamės pagal kelis kriterijus: jie turi būti skanūs ir sveiki. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas mitybai maitinant krūtimi. Daugelis moterų užduoda klausimą: ar mamos vartojamos džiovintos slyvos gali pakenkti vaiko sveikatai? O gal tai bus naudinga vaikui?

Slyvų nauda maitinant krūtimi

  1. Šis produktas praturtina moters organizmą vitaminais, mineralais (geležimi, magniu, kalciu, fosforu), organinės rūgštys. Džiovintoje slyvoje dideliais kiekiais yra fruktozės, pektino, gliukozės ir kitų naudingų medžiagų.
  2. Žindymo laikotarpiu šis produktas vertinamas dėl jo kiekio augalinis pluoštas, kuris savo ruožtu gali suaktyvinti žarnyno darbą, taip pat prisotinti organizmą kaliu, tai būtina normalus veikimasširdies raumuo ir inkstai, geležis savo ruožtu neleidžia vystytis anemijai. Visų minėtų medžiagų yra džiovintose slyvose.
  3. Be to, produktas naudojamas organizmo valymui, nes turi vidurius laisvinančių, antibakterinių ir choleretinis poveikis. Ši savybė idealiai tinka maitinančiai mamai, taip pat ir jos kūdikiui, jei yra problemų su žarnynu. Džiovintos slyvos – labiausiai paplitusi priemonė nuo vidurių užkietėjimo, ją galima vartoti žindymo metu, labai dažnai jaunoms mamytėms ir jų mažyliams kyla problemų su išmatomis.

Jei jums patinka šis produktas, jums bus įdomu sužinoti apie jo naudingas savybes.

Naudingos slyvų savybės

  1. Padeda pagerinti širdies veiklą.
  2. Padeda normalizuoti aukštą kraujospūdį.
  3. Palaiko tinkamą rūgščių-šarmų ir druskų balansą.
  4. Naudojamas kaip profilaktinis onkologinės ligos.
  5. Žymiai pagerina veido spalvą, taip pat neleidžia vystytis burnos ertmės ligoms.
  6. Tai suteikia jaunai mamai energijos ir sustiprina apsaugines savybes organizmas.

Ar slyvos gali būti kenksmingos maitinant krūtimi?

Be naudos, slyvos žindymo metu gali būti kenksmingos. Taip yra dėl vidurius laisvinančio poveikio Šis produktas. Jei valgysite daug, susidursite su virškinimo sutrikimais, kurie gali neigiamai paveikti jaunos mamos ir jos kūdikio sveikatą. Skrandžio sutrikimas vaikui sukelia net mažas kiekis džiovintos slyvos. Daugelis nesąžiningų gamintojų apdoroja šį produktą chemikalai, tokių džiovintų slyvų naudoti labai nepageidautina. Slyvas žindymo laikotarpiu geriausia vartoti namuose.

Slyvų valgymas maitinant krūtimi

Taip pat skaitykite

  1. Pradėti reikia nuo minimalaus kiekio, gydytojai pataria maitinančiai mamai iš pradžių suvartoti ne daugiau kaip vieną uogą per dieną, kad patikėtų vaiko organizmo reakcija į šį produktą. Jei mažylis jaučiasi gerai, neviduriuoja, nėra išdykęs, tuomet per dieną suvartojamų slyvų skaičių galima padidinti iki keturių vienetų, tuo tarpu reikia atkreipti dėmesį į vaiko amžių.
  2. Mamos ar kūdikio vidurių užkietėjimo atveju taip pat būtina pradėti nuo nedidelio kiekio, kol atsiras norimą efektą, svarbu atsiminti, kad slyvos yra agresyvios trapiam vaikų žarnynui.
  3. Norėdami atsikratyti vidurių užkietėjimo mamai, į stiklinę reikia įberti keletą uogų karštas vanduo ir duoti laiko užpilti, po to reikia gerti tinktūrą ir valgyti uogas. Be to, žindymo metu galite virti džiovintų slyvų kompotą, taip pat gerti ir valgyti uogas. Vaikui nuo keturių mėnesių galima duoti džiovintų slyvų antpilo, po kelis arbatinius šaukštelius per dieną.
  4. Nepaisant draudimų naudoti šį produktą žindymo metu, kuriuos kartais nustato gydytojai, jis yra ne tik naudingas jaunai mamai ir vaikui, bet ir visiškai saugus. IN Ši byla reikia atkreipti dėmesį į vaiko kūno ypatumus. Kaip jaunesnis vaikas, tuo atidžiau reikia elgtis su slyvų vartojimu maitinančiai motinai. Kartais, į vieno mėnesio amžiaus vaikų kūnas gali neigiamai reaguoti į mamos suvalgytas slyvas, bet vartokite produktą jau po kelių savaičių be problemų.
  5. Maitinanti motina turėtų atsiminti, kad visas jos valgomas maistas turi įtakos bendra būklė kūdikis. Maistinių medžiagų yra iš karto Motinos pienas. Pagrindinė slyvų naudojimo problema yra ta, kad duotas laikotarpis vaiko žarnynas netvirtas ir yra didelė alergijos rizika. Nors daugelis pediatrų rekomenduoja jaunoms mamoms į savo racioną įtraukti džiovintų slyvų.
  6. Šiuo atveju labai svarbi žarnyno veikla, su jos teisingas darbas galima išvengti, nemalonus reiškinys kaip vidurių užkietėjimas. Slyvose yra didžiulis kiekis naudingų medžiagų kurios tiesiog būtinos maitinančiai moteriai. Remdamiesi tuo, kas išdėstyta pirmiau, gydytojai pataria įtraukti šį produktą į maitinančių motinų racioną nedideliais kiekiais, kitaip vaikas gali turėti problemų su išmatomis.

    7. Slyvos nuo vidurių užkietėjimo vaikams

    Jei vaikas turi problemų su išmatomis, ypač kenčia nuo vidurių užkietėjimo, jam idealiai tinka džiovintos slyvos, kurias turėtų vartoti maitinanti mama. Slyvas patartina imti ryte, kad po pietų pamatytumėte kūdikio reakciją. Paprastai po trijų dienų šio produkto vartojimo vidurių užkietėjimas išnyksta.

    Dėl efektyvi kova užkietėjus viduriams ruošiamas džiovintų slyvų užpilas arba kompotas. Norėdami tai padaryti, turite paimti keletą uogų ir dešimt minučių virti vienoje stiklinėje vandens. Jei norite, galite pridėti šiek tiek cukraus.

    Šiuos nuovirus maitinanti mama turėtų gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną. Šiuo atveju svarbiausia nepersistengti, antraip nuoviras turės atpalaiduojantį poveikį, tuomet teks valgyti maistą, kuris turi fiksuojamąjį poveikį.

    Jaunos mamos mityba turėtų būti įvairi, skani ir, svarbiausia, tinkamai parinkta pagal pediatrų rekomendacijas. Jei jūsų vaikas yra linkęs į alergiją ir abejojate, ar slyvas gali vartoti maitinanti mama, prieš naudodami šį produktą pasitarkite su gydytoju.