Czas na regenerację organizmu. Odzyskiwanie organizmu po odstawieniu alkoholu: terminy i etapy

Wszyscy wiedzą, że wiele starożytnych religii, w tym chrześcijaństwo, wymaga regularnego postu w celu oczyszczenia organizmu. Jest to najprostszy i najbardziej naturalny sposób dla człowieka, który opiera się na diecie i procedurach stosowanych przy zachowaniu ścisłego postu.

Jednocześnie każdy człowiek może realnie przywrócić zdrowie i aktywność. Oczywiście wymaga to wytrwałości i silnej woli. Niestety większość z nas nie jest przyzwyczajona do pracy na swoje zdrowie - odrzuć złe nawyki, ćwicz regularnie, chodź dużo świeże powietrze, uważaj na swoją dietę. Zwykle powołujemy się na to, że nie mamy ku temu warunków i możliwości. Ale zacznijmy od małego, najbardziej dostępnego i zobaczmy pierwsze wyniki. Nie tak trudno raz oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, trudniej zmusić się do robienia tego regularnie. Więc od czego zacząć?

Organizm ludzki posiada potężny system neutralizacji i eliminacji substancji toksycznych. Wątroba jest głównym narządem, w którym następuje neutralizacja szkodliwych substancji. Większość z nich jest wydalana przez nerki z moczem. Wiele przechodzi przez jelita. Te trzy główne narządy oczyszczające – wątroba, nerki i jelita – są nieustannie wspomagane przez wiele innych układów i narządów naszego organizmu.

Tak więc przez skórę, wraz z potem i złuszczonymi komórkami, wraz z wydzieliną śluzową z oskrzeli, substancje toksyczne są stale uwalniane. A gazowe szkodliwe substancje są wydalane przez płuca podczas oddychania. Podsumowując, narządy wydalnicze i oczyszczające są na tyle potężne i mają tak ogromne rezerwy aktywacji, że potrafią szybko poradzić sobie z bardzo dużą ilością substancji toksycznych.

Ponadto narządy te pracują w trybie ciągłym, ponieważ podczas trawienia jakiegokolwiek pokarmu, przy wykorzystaniu własnych, przestarzałych komórek i tkanek, w organizmie stale powstają toksyczne produkty, które należy zneutralizować i usunąć.

Dlatego uwalnianie organizmu, nawet z dużej ilości toksyn, zwykle następuje niezauważalnie dla osoby.

Czasami do organizmu dostaje się tak wiele szkodliwych substancji, że nie jest on w stanie szybko sobie z nimi poradzić. Następnie pojawiają się objawy zatrucia, zatrucia organizmu substancjami toksycznymi. Jednak zdrowy organizm szybko się ich pozbywa.

Z każdą infekcją, nawet łagodną ostrą chorobą układu oddechowego, drobnoustroje uwalniają do organizmu duże ilości toksycznych substancji. Dają o sobie znać osłabieniem, gorączką, bólami głowy, nudnościami. Gdyby nasz system oczyszczania nie neutralizował i nie usuwał na bieżąco większości tych toksyn, organizm bardzo szybko by umarł. Po złamaniu choroby, zniszczeniu głównej liczby drobnoustrojów lub wirusów, objawy zatrucia szybko znikają - ponownie dzięki aktywnej pracy systemów oczyszczania organizmu.

Jednak pomimo tak efektywnej pracy systemów oczyszczających organizmu, w ostatnie lata oznaki zatrucia są coraz częściej zauważane nie tylko u pacjentów, ale także w zdrowi ludzie. W organizmie większości naszej populacji, zwłaszcza w miastach, stale wzrasta stężenie toksycznych produktów - czyli dochodzi do przewlekłego zatrucia.

Kłopoty chronicznego zatrucia

Kiedy podczas infekcji, po obfitym, umiarkowanym spożyciu ciężkiego jedzenia z dużą ilością alkoholu, ilość substancji toksycznych w organizmie gwałtownie wzrasta, dochodzi do ostrego zatrucia. Jej objawy: ból głowy, osłabienie, senność, nudności itp. - pojawiają się szybko, ale równie szybko znikają, gdy organizm usuwa toksyny.

W przeciwieństwie do ostrego, przewlekłego (długotrwałego) zatrucia występuje i nasila się, a bolesne objawy nie pojawiają się natychmiast i nie wszystkie razem, ale zwykle tylko ich część, a siła ich manifestacji wzrasta stopniowo. Dlatego często przegapiamy początek tej podstępnej choroby. A kiedy się złapiemy, często mamy już różne przewlekłe choroby zapalne spowodowane zatruciem.

Często lekarze zaczynają je leczyć od karmienia pacjenta dużą ilością różnych silnych leków, które w rzeczywistości zwiększają to, co leży u podstaw tych chorób - chroniczne zatrucie organizmu, chociaż nie ma wątpliwości, że leczenie należy rozpocząć od eliminacji toksyn, ponieważ przyczynę choroby, a dopiero potem leczyć się. W takim przypadku łatwiej będzie osiągnąć efekt i będzie on bardziej radykalny.

JAKIE SĄ WSTĘPNE OBJAWY PRZEWLEKŁEGO ODPOWIEDZIALNOŚCI?

Zwykle wszystko zaczyna się od tego, że dana osoba zaczyna czuć się ospała, słaba. Sen staje się ciężki, a po przebudzeniu osoba nie odczuwa żywotności. W pracy szybko się męczy, spada wydajność. Ludzie wokół zaczynają zauważać roztargnienie osoby. Zmniejszona pamięć i ostrość wzroku czytelny tekst. Może być ciężkość i tępy ból w głowie podczas stresu, pracy. Pocenie się wzmaga się tylko na dłoniach lub stopach, pod pachami lub na całym ciele. Zmniejsza się apetyt. Osłabia aktywność seksualną.

U kobiet pojawiają się zawroty głowy, wzrasta nerwowość. Mogą pojawić się łamliwe włosy, otchłań ich blasku, wzrost wypadania. Zmniejsza się, zwłaszcza u osób starszych, napięcie skóry, co objawia się fałdami utrzymującymi się na twarzy przez długi czas po zaśnięciu.

Ale, jak już zauważyliśmy, te objawy pogorszenia ogólnego samopoczucia często nie pojawiają się wszystkie razem. Niektórzy mają pewne objawy, inni mają inne. Powoli nasilają się, dołączają do nich coraz to nowe. Człowiek przyzwyczaja się do nich, zapomina o czym dobre zdrowie. Nadal pracuje i jest uważany za zdrowego w rodzinie, pokonując swój dyskomfort. Zwykle orzeźwia się kawą, paleniem, często alkoholem. Zaczyna brać leki pobudzające (takie jak pantokryna, nalewki z eleutherococcus, aralia, winorośl magnolii, żeń-szeń itp.).

Ale to wszystko daje tylko chwilowy efekt poprawy samopoczucia, a przewlekłe zatrucie powoli, ale systematycznie wzrasta, i to nie bez pomocy tych ożywień.

Prędzej czy później do tych symptomów pogorszenia samopoczucia dołączają inni. Są to indywidualne objawy chorób alergicznych i zapalnych, przejawy niewydolności niektórych układów organizmu, osłabione długotrwałym zatruciem. Należy jasno zrozumieć, że nie są to same choroby, a jedynie ich objawy - zwiastuny różnych patologii. I nie ma najmniejszej potrzeby leczenia ich silnymi lekami, które tylko zwiększą odurzenie organizmu.

Walka z zatruciem dość szybko doprowadzi do zniknięcia wszystkich tych objawów. Inną rzeczą jest to, że jeśli środki detoksykacyjne nie są trwałe: wkrótce pojawią się ponownie.

Pojawiają się swędzenie niektórych obszarów skóry, jej zaczerwienienie, nacieki (uszczelki) w skórze - wszystko to występuje z reguły nieregularnie i zwykle szybko ustępuje. Podczas sprzątania mieszkania kurz może podrażniać błony śluzowe nosa i oczu, co objawiać się będzie w postaci kataru, kichania czy łzawienia oczu itp. W sumie wszystkie te objawy tłumaczy się podrażnieniem skóry i błon śluzowych, gromadzeniem się w nich substancji toksycznych w wysokich stężeniach. W przypadku niewielkiej hipotermii mogą wystąpić krótkotrwałe łagodne dreszcze, kaszel i ból gardła. Rzeczywiście, takie są zwykle nieprzyjemne objawy wkrótce zniknąć i pojawić się przeziębienia nie rozwija się.

Często stosunkowo dobre jedzenie pojawia się zestaw nieprzyjemnych odczuć - ból żołądka po jedzeniu, nudności, a nawet bóle głowy, pojedyncze luźne stolce, spastyczny ból w jelitach. Mężczyzna uważa, że ​​został otruty, spożywając produkt niskiej jakości. Jest to częściowo prawda, ale często podobne objawy występują tylko u nielicznych osób, które stosowały ten produkt. Dlatego częściej świadczą o słabości układu pokarmowego ta osoba. Po ciężkiej pracy na krótki czas mogą pojawić się obrzęki nóg lub bóle stawów, czego wcześniej nie było.

Po Napięcie nerwowe ciśnienie zaczyna lekko i krótko rosnąć, co po krótkim odpoczynku normalizuje się. Po minimalnym spożyciu alkoholu pojawiają się szybko przemijające bóle żołądka. Przy niechlujnej i nieregularnej diecie pojawiają się zaparcia, a następnie pobłażanie żołądkowi. A wszystko to szybko wraca do normy wraz z normalizacją żywienia. Objawy te wskazują na słabość niektórych układów organizmu, zatrutych toksynami, które w fazie stresu zaczynają nie do końca radzić sobie ze swoimi funkcjami.

Oczywiście przykładów niestabilności układów ciała jest znacznie więcej. Należy jednak podkreślić, że odróżnienie choroby wstępnej od samej choroby nie zawsze jest łatwe. Ponadto wszystkie te objawy osłabienia określonego układu organizmu mogą mieć w zasadzie zupełnie inne źródło niż zatrucie organizmu.

NA Następny krok rozwój przewlekłego zatrucia, okazuje się, że ten lub inny system ciała jest tak osłabiony, że już pojawiają się prawdziwe choroby przewlekłe: alergiczne, zapalne i inne. Każdy ostra patologia, z którym organizm osłabiony zatruciem nie do końca sobie radzi przewlekły przebieg. Jedna walka z przewlekłym zatruciem organizmu w celu wyleczenia rozwiniętej przewlekłej choroby jest prawie niemożliwa. Tutaj potrzebna jest pomoc doświadczonego lekarza, a przede wszystkim immunologa, który pomoże systemowi obronnemu organizmu - układowi odpornościowemu - poradzić sobie z przewlekłym procesem.

Na tym etapie nie można się bez niego obejść silne leki- stymulanty układu odpornościowego lub, jak często się je nazywa, immunomodulatory. Aby nie zaszkodzić, należy je przepisywać w minimalnych wymaganych ilościach (pod kontrolą analizy jakości układu odpornościowego) i oczywiście na tle intensywnego oczyszczania organizmu – terapii detoksykującej.

Przewlekłe zatrucie organizmu już we wczesnych stadiach jego rozwoju powoduje istnienie i trwałe zmiany w analizie klinicznej krwi. To prawda, że ​​\u200b\u200bzgodnie z tą analizą nie zawsze można z całą pewnością określić siłę zatrucia. Intensywność zmian w badaniu krwi wyraźnie charakteryzuje tylko dość daleko zaawansowane przypadki przewlekłego zatrucia. Na duża liczba osoby takie mają zwykle obniżony poziom białych krwinek - leukocytów - z powodu spadku liczby neutrofili, a więc mają zwiększony odsetek limfocytów.

Wykrywa się zmiany w neutrofilach (rodzaju białych krwinek): w cytoplazmie tych komórek stwierdza się patologiczną ziarnistość, częściej występują komórki z nietypowymi jądrami. Zmniejszona zostaje zdolność neutrofili do fagocytozy - pożerania drobnoustrojów i innych obcych cząstek. Te same zmiany, ale bardziej dramatyczne, można zaobserwować również w ostrych zatruciach i zatruciach organizmu, wynikających z różnych przyczyn.

Opisane zmiany obrazu krwi w ostatnich latach coraz częściej występują nie tylko u pacjentów, ale także u wielu zdrowych mieszkańców naszego kraju, a zwłaszcza dużych miast.

JAK POSTĘPOWAĆ Z PRZEWLEKŁYM ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ?

Wiele ludów świata na wszystkich zamieszkałych kontynentach Ziemi, wyznających różne religie, wprowadziło do swojego istnienia i pości. Post jest zwykle kojarzony z postulatami religii, przypisuje się im dużą rolę w duchowym oświeceniu człowieka. Najważniejszym elementem postu jest ograniczenie jedzenia głównie produktów pochodzenia roślinnego. Z punktu widzenia medycyny jest to najbardziej racjonalna i skuteczna metoda detoksykacji organizmu, oczyszczenia go z nagromadzonych szkodliwych substancji oraz zapobiegania występowaniu chronicznych zatruć organizmu.

Istnieją cztery duże posty - obejmują wszystkie sezony.

Najdłuższy i najbardziej rygorystyczny jest Wielki Post. Rozpoczyna się po zapustach, trwa około siedmiu tygodni i kończy się pierwszego dnia Wielkanocy, który zwykle przypada na kwiecień. Jeśli ten post jest rozpatrywany tylko z punktu widzenia racjonalności medycznej, to czas jego posiadania jest całkiem logiczny. To właśnie pod koniec zimy toksyczne substancje powinny gromadzić się w organizmie najintensywniej. Dzieje się tak na skutek spożywania głównie konserw, starego mięsa, smalcu i wędlin na tle zmniejszenia w diecie świeżych warzyw i owoców, które są aktywnymi pokarmami detoksykującymi.

Letni post Pietrowskiego rozpoczyna się w pierwszy poniedziałek po Dniu Ducha Świętego i kończy się 12 lipca, w święto apostołów Piotra i Pawła; trwa zwykle od 2 do 5 tygodni.

Zimowy post adwentowy trwa od 28 listopada do 7 stycznia, w wigilię święta Narodzenia Pańskiego.

Każdy z tych czterech postów trwa dłużej niż tydzień, ale najpoważniejsze ograniczenia dietetyczne są przewidziane na ostatnie 7 dni każdego postu. Świąteczny post zimowy trwa 40 dni. Podczas całego postu zabrania się spożywania mięsa i oleju pochodzenia zwierzęcego. Ale jeśli w pierwszych tygodniach (choć nie we wszystkie dni tygodnia, ale tylko w niedziele i inne święta) wolno jeść ryby, to w zeszły tydzień można jeść tylko chleb, płatki zbożowe, warzywa i owoce, pić tylko wodę. W ostatni dzień postu nie je się w ogóle, z wyjątkiem kwasu chlebowego i wody.

A na początku i dalej, podczas wszystkich postów, zaleca się regularne mycie w łaźni z brzozą, aw regionach północnych - z miotłą jałowca. Kąpiel jest szczególnie ściśle zalecana przed rozpoczęciem ostatniego ścisłego tygodnia postu. Te zwyczaje towarzyszące postowi są bardzo ważne, ponieważ wspomagają detoksykację organizmu. W końcu skóra zatrzymuje toksyczne substancje iz tego sama staje się reaktywna na najmniejsze podrażnienie. Kąpiel z naparem z brzozy nie tylko oczyszcza skórę i powoduje, że aktywnie uwalnia ona toksyczne substancje, ale także normalizuje procesy metaboliczne ją uspokaja.

Oprócz tych długich postów, chrześcijanom nakazuje się nie jeść mięsa i nabiału w środy i piątki każdego tygodnia w roku.

Można się tylko zastanawiać, w jaki sposób nasi przodkowie byli w stanie stworzyć tymczasowe ograniczenia dietetyczne, usuwając ze swojej diety substancje, które po wchłonięciu przez organizm oddają najwięcej substancji toksycznych – jak mięso i tłuszcze zwierzęce.

Zrobili to czysto empirycznie, ponieważ nie znali biochemii. I co trzeba szczególnie podkreślić, wcale nie usunęli produktów mięsnych z diety, a jedynie wprowadzili czasowe ograniczenia w ich stosowaniu.

I jest to całkowicie poprawne, ponieważ mięso zawiera bardzo cenne substancje niezbędne do normalne funkcjonowanie ciało (np aminokwasy witaminy, żelazo itp.). A te substancje są najbardziej racjonalnie i szybko wchłaniane przez organizm właśnie z produkty mięsne.

W ten sam sposób warzywa i owoce są empirycznie wprowadzane do stołu postnego, pomagając oczyścić organizm ze szkodliwych substancji. Mężczyzna wybrany do Rolnictwo nie więcej niż sto warzyw i owoców z setek tysięcy w przyrodzie, ale ten wybór był bardzo racjonalny. Większość roślin, które uprawia, wraz z różnymi użyteczne właściwości mają łagodne działanie moczopędne, przeczyszczające i normalizujące stolec, wiele z nich stymuluje pracę wątroby, głównego narządu odpowiedzialnego za neutralizację substancji toksycznych.

Tym samym tabela postu z jednej strony wyklucza produkty będące nośnikami substancji toksycznych, a z drugiej strony wprowadza do diety pokarmy roślinne stymulujące aktywność trzech głównych organów organizmu odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu szkodliwe substancje: wątroba, nerki i jelita. Zakończenie postu krótki okres całkowity głód stwarza dla oczyszczaczy ciała normalne warunki do rozkładu wszystkich pozostałych produktów toksycznych, najtrudniejszych do zneutralizowania.

A przy tym krótki cykl postu nie zaburza bilansu energetycznego organizmu, nie wymaga przeciążania jego układów, a jedynie restartu.

Całkiem sporo znaczenie w słupkach podaje się do kąpieli. To samo w sobie jest całkiem zrozumiałe. Ale kąpiel z łaźnią parową, z miotłą z brzozy lub jałowca - to jest właśnie niesamowite! W końcu to brzoza i jałowiec najaktywniej stymulują detoksykację organizmu i oczyszczanie skóry. Wrócimy do tego później.

Teraz nam, znającym się na fizjologii i biochemii, całkiem łatwo jest zrozumieć znaczenie regularnego postu. Ale nasi przodkowie doszli do tego na podstawie własnego wielowiekowego doświadczenia. W końcu tradycje postu sięgają czasów starożytnych. Chrześcijaństwo nadało im tylko nową treść. I zauważ, że spośród wielu możliwych opcji wybrano naprzemienne odżywianie chude i mięsne, chociaż można było wymyślić na przykład ciągłe ograniczanie odżywiania i stałą stymulację organów oczyszczających organizmu.

Ale bez względu na to, jak dobre są posty, ich przestrzeganie może jedynie utrzymać ludzkie ciało w zdrowym i energicznym stanie. Jeśli przewlekłe zatrucie organizmu już się rozwinęło i pojawiło, choćby pierwsze, objawy kliniczne, tylko regularne diety na czczo w połączeniu ze środkami mającymi na celu gwałtowne wzmocnienie ich działania - przyjmowanie preparatów z ziół leczniczych, sorbentów itp. Pomogą poradzić sobie z kłopotami.A po pomyślnie przeprowadzonej wzmocnionej terapii przewlekłego zatrucia można wrócić do regularny post.

JAK LECZYĆ PRZEWLEKŁE ZAtrucie

Musimy pomóc organizmowi pozbyć się tych substancji. Ale to wymaga cierpliwości. Trzeba pamiętać, że organizm w miarę możliwości zdążył już przystosować się do tych szkodliwych substancji, włączając je w swój metabolizm. A każdy system ciała ma silną bezwładność, to znaczy aktywnie opiera się wszelkim zmianom. Ta właściwość jest pod wieloma względami bardzo cennym mechanizmem obronnym.

Ale w leczeniu choroby przewlekłej, w tym zatrucia, jest to duża przeszkoda. Dlatego też, gdy po kuracji detoksykacyjnej zawartość toksyn w organizmie gwałtownie spada, układy biochemiczne organizmu, przyzwyczajone do ich wysokiego poziomu, nie będą aktywnie opierać się ich powtórnemu wzrostowi, a w niektórych przypadkach mogą nawet przyczynić się do zatrzymywanie toksyn.

Oznacza to, że po pierwszych cyklach oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji ich poziom szybko ponownie wzrośnie. Dlatego na pierwszych etapach kuracji cykle oczyszczania organizmu będą musiały być przeprowadzane dość często, a same w sobie powinny być bardziej radykalne w porównaniu do restrykcyjnych diet na czczo.

Stopniowo, w miarę jak układy organizmu normalizują się, a substancje toksyczne, które nie ulegają tak szybkiemu zniszczeniu, są wypłukiwane z narządów i tkanek, cykle terapii oczyszczającej są przeprowadzane coraz rzadziej, wręcz zbliżają się do zwykłych postów.

Aby restrukturyzacja układów biochemicznych organizmu przebiegała najpełniej i najskuteczniej, między cyklami detoksykacji przyjmowane są leki, które pomagają normalizować procesy metaboliczne w organizmie.

To jest w W ogólnych warunkach strategia leczenia przewlekłego zatrucia organizmu.

Dla większości osób z zaawansowanymi postaciami przewlekłego zatrucia, następująca kolejność cykli terapii detoksykacyjnej jest zazwyczaj optymalna:

Czas trwania każdego cyklu wynosi zwykle 7 dni. W pierwszych dwóch miesiącach odbywają się co miesiąc. następny cykl- po 6 tygodniach. Kolejny - po 2 miesiącach i wreszcie ostatni cykl - po trzech miesiącach. Wszystkie cykle terapii oczyszczającej obejmują przestrzeganie ścisłej diety głodowej, wzmocnionej przyjmowaniem ziół leczniczych i sorbentów substancji toksycznych oraz leków normalizujących procesy metaboliczne.

Po zakończeniu ostatniego cyklu terapii oczyszczającej należy przejść na regularne przestrzeganie regularnych postów (ok. 1 raz na kwartał, trwających ok. 1 tygodnia) w celu profilaktycznego utrzymania ogólnego napięcia organizmu i zapobieżenia rozwojowi nawracających przewlekłych zatruć . Oczywiście najbardziej optymalnie jest zacząć przestrzegać wszystkich zaleceń dotyczących postu.

Przez cały pierwszy rok pomiędzy cyklami terapii oczyszczającej należy regularnie przyjmować leki normalizujące procesy metaboliczne. Należą do nich przede wszystkim tłuszcz rybny i preparaty z pierwiastkami śladowymi. Jako źródła witamin i mikroelementów przydatne jest przyjmowanie jarmużu, naparu z dzikiej róży, soku z marchwi, rzadkich buraków, soku z kaliny itp.

Tak więc leczenie przewlekłego zatrucia obejmuje szereg następujących po sobie cykli, na których opiera się moc rozładowania, wzmocnione przez przyjmowanie leków z roślin leczniczych.

Obecnie pojawiło się wiele książek i nauk, w których ich autorzy w istocie w tych samych celach opowiadają się za stosowaniem całkowitego postu w serii następujących po sobie i odpowiednio długich cykli. Rzeczywiście, post pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji.

Nie ma jednak wątpliwości, że przy czasie postu dłuższym niż 1-2 dni w organizmie dochodzi do ostrego przeciążenia i głębokiej restrukturyzacji pracy wielu układów organizmu. Rozpoczyna się reorientacja jego systemów metabolicznych na konsumpcję własnych rezerwowych białek, tłuszczów i węglowodanów z narządów i tkanek.

I chociaż mechanizmy homeostatyczne całkiem w pełni rekompensują taką restrukturyzację, nie można jej uznać za normalną. proces fizjologiczny, zwłaszcza w organizmie osłabionym przewlekłym zatruciem. Co więcej, nie mniej kompletny efekt detoksykacji organizmu można uzyskać bez uciekania się do takich schematów długotrwałego postu.

Ponadto jest praktycznie skrajnie nieprawdopodobne, aby większość ludzi cierpiących na chroniczne zatrucia naprawdę była w stanie poradzić sobie ze swoim nieszczęściem poprzez długie, powtarzające się cykle całkowitego wygłodzenia – ale nie przesadzaj – we wszystkim musi być miara i równowaga, w tym na wypadek, gdybyś nie mógł nic nikomu i sobie udowodnić.

Jednak oferując bardziej skuteczny fizjologiczny i jednocześnie oszczędny schemat walki z przewlekłym zatruciem, nie ma sensu przekonywać tych, którzy pokonali już wielkie trudności moralne i zaczęli faktycznie stosować taki czy inny schemat całkowitego wygłodzenia, uzyskując pozytywne zmiany w ich zdrowiu i samopoczuciu.

Ale dla reszty, która nie zaczęła angażować się w cykle postu, należy zauważyć, że na tle ogólnych problemów środowiskowych nieracjonalne jest pozbawianie organizmu całego kompleksu niezbędnych substancji, do których przyzwyczaił się w pokoleń i które mogą być wchłaniane tylko przy dobrym odżywianiu. A jeszcze bardziej prowadzić cykle głodu w mieście, pijąc zanieczyszczoną wodę i oddychając zanieczyszczonym powietrzem.

Taki sam jest nasz stosunek do wielu innych schematów żywieniowych, które w rzeczywistości mają te same cele. Należą do nich surowa dieta z owoców i warzyw. Każdy wie, że to właśnie w surowych warzywach i owocach znajduje się wiele ważnych dla organizmu substancji, w tym również tych, które pomagają oczyścić go z toksyn.

I muszą być włączone do diety zarówno chudych, jak i szybkich posiłków. Ale jednocześnie nie możemy zgodzić się na wykluczenie z naszej diety żywności poddanej obróbce cieplnej. To największe osiągnięcie ludzkości, które pozwala znacząco poprawić i pogłębić trawienie pokarmu. To jest podstawa wyżywienia całej ludzkości bez wyjątku.

Szereg innych autorów opowiada się za wykluczeniem produktów mięsnych z diety – w rzeczywistości różne wersje wegetarianizmu. Historia tego ruchu sięga półtora wieku. Nie mamy prawa odwodzić jego ideologów i zwolenników od ich zasad żywienia. Ale z całym szacunkiem dla nich dla osób, które nie przestrzegają tych zasad, nie możemy nie wyrazić naszego negatywnego stosunku do wegetarianizmu.

Zasada wszystkożerności jest ustanowiona u ludzi nie tylko przez wieki historii, ale także przez selekcję, genetyczne przystosowanie wszystkich układów organizmu do takiego odżywiania: człowiek nie jest roślinożercą, nie drapieżnikiem, ale wszystkożercą. I właśnie ta różnorodność jedzenia to tworzy najlepsza opcjażywienie, w którym w niezbędnej równowadze łączy się wysokoefektywne energetycznie i metabolicznie białka i tłuszcze pochodzenia zwierzęcego z oszczędzającym i normalizującym potencjałem bogatych w węglowodany produktów roślinnych.

Chodzi tylko o właściwą równowagę tych składników, którą człowiek ze swoją wielowiekową kulturą realizuje i wykorzystuje w postaci instytucji stanowisk. Utrata tej przewagi, utrwalonej przez dobór ewolucyjny, jest nie tylko nieracjonalna, ale po prostu niebezpieczna dla pełnego funkcjonowania organizmu. Na dodatek, bez względu na to jak argumentowali wegetarianie i ich najróżniejsze szkoły, główna część ludzkości nie poszła za nimi, chociaż wszystko co wartościowe odkryło przez nich w możliwościach odżywianie roślinne, niewątpliwie bierze broń.

Nierozsądne jest więc odrzucanie ewolucyjnego podboju człowieka – żywienia mieszanego. Kolejną rzeczą jest zapobieganie powstawaniu w organizmie chronicznych zatruć, czyli uzależnienia organizmu od zwiększonego stężenia toksyn. Można to osiągnąć tylko przez jedno - regularne przerywanie monotonnego wzrostu stężenia toksyn w organizmie poprzez oczyszczanie go z nagromadzonych substancji toksycznych. Zapewnia to system słupków, długich i krótkich.

Ich główne znaczenie medyczne tkwi w zapobieganiu rozwojowi przewlekłych zatruć.

WODNE ZABIEGI SĄ WAŻNYM ELEMENTEM CYKLU TERAPII OCZYSZCZAJĄCEJ

Cykle detoksykacyjne organizmu lepiej rozpocząć pod koniec tygodnia pracy, np. w piątek wieczorem, od mycia w wannie. Już wcześniej zajmowaliśmy się tą kwestią, ale teraz omówimy ją dokładnie, ponieważ w terapii oczyszczającej liczy się prawidłowe stosowanie procedury wodne niezbędne do jego ostatecznego sukcesu. W końcu nie tylko usprawniają procesy metaboliczne w całym organizmie, aktywując usuwanie toksycznych substancji przez nerki, ale także radykalnie zwiększają ich wydalanie przez skórę, oczyszczając ją z nagromadzonych w niej toksycznych produktów.

Podczas pobytu w łaźni parowej wszystkie procesy metaboliczne w organizmie wzrastają o ponad 40%, aktywowana jest funkcja wątroby, a zatem przyspieszana jest neutralizacja zawartych w niej substancji toksycznych. Z różnych magazynów narządów i tkanek rezerwy krwi są uwalniane do ogólnego krwioobiegu, a wraz z nimi odkładające się tam toksyczne produkty, które następnie dostają się z krwioobiegiem do wątroby, a następnie uwalniane są z organizmu.

W celu uruchomienia procesów oczyszczania organizmu najskuteczniejsze jest mycie w łaźni rosyjskiej z parą i brzozową miotłą.

W łaźni parowej, pod wpływem gorącej pary i masażu uzyskanego w wyniku ubijania miotłą, pory skóry i jej przewody otwierają się, w wyniku czego zaczyna się aktywne pocenie z uwalnianiem toksycznych produktów. Użycie miotły z gałęzi brzozy (aw północnych regionach Rosji - z jałowca) nie jest przypadkowe. Liście brzozy zawierają substancje, które stymulują procesy biochemiczne w skórze, powodują aktywne pocenie się, które, jak wykazali naukowcy, ponad dwukrotnie zwiększa uwalnianie toksyn ze skóry niż zwykły pobyt w łaźni parowej bez miotły.

Lecznicze działanie ekstraktów z liści brzozy należy w pełni wykorzystać. Dlatego bardzo dobrze jest trzymać napar z liści brzozy do końca pobytu w wannie. Przed rozpoczęciem kąpieli faceta miotłę, czy to suchą, czy świeżą, zanurza się we wrzącej wodzie i pozostaje tam przez 10-15 minut, aby parować. Po wyjęciu miotły w misce pozostaje pachnący zielony napar z liści. To dla nich na koniec pobytu w wannie dobrze jest polać ciało i już nie spłukiwać wodą. Substancje czynne brzozy zawarte w naparze wchłaniają się w skórę i działają pobudzająco jeszcze przez kilka dni po kąpieli.

Miotła jałowcowa jest zbliżona do brzozy pod względem składników aktywnych, ale jej działanie jest ostrzejsze.

Łaźnia parowa zwykle, jeśli nie jest przedawkowana, ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Po kąpieli napięcie zostaje złagodzone, pojawia się dobry humor, staje się głęboki i spokojny sen szybkie zasypianie. Nie ostatnią rolę odgrywa tutaj uwalnianie toksycznych substancji z organizmu. Ale trzeba pamiętać, że nie można nadużywać sparowanych procedur.

Jeśli dopiero zaczynasz korzystać z łaźni parowej, nie próbuj naśladować i nadążać za staruszkami rosyjskiej łaźni zarówno pod względem czasu spędzonego w łaźni parowej, jak i siły pary, którą doprowadzają do maksimum . Stopniowo przyzwyczaisz się do tego - i wtedy będziesz mógł wydłużyć okres przyjemnego pobytu w łaźni parowej i zwiększyć ilość pary - ale nie więcej niż 7 minut.

Po pierwszym zażyciu pary z ubijaniem miotłą na parze i poceniem się należy dobrze umyć mydłem i polać czysta woda. Bardzo dobrze jest wykonać masaż ciała. I już na czystym ciele warto wziąć parę po raz drugi.

Aby uzyskać parę w łaźni parowej, na gorące (do 600 ° C) kamienie spryskuje się niewielką ilością gorącej wody, która natychmiast zamienia się w parę. gorąca woda używany do uzyskania pary, warto nalegać na miętę, kwas chlebowy z chrzanem lub gałęzie jałowca lub sosny.

Jest to przyjemne, ponieważ w łaźni parowej rozprzestrzenia się wspaniały pachnący aromat. Jest to przydatne, ponieważ uwolnione substancje pomagają parze aktywować aktywność płuc, które uwalniają dużą ilość toksycznych produktów ze śluzem i wydychanym powietrzem. Aktywacja oddychania i zdolność do fagocytozy komórek żyjących na błonie śluzowej pęcherzyków płucnych (małe pęcherzyki płucne, przez ściany których tlen jest wchłaniany i uwalniany dwutlenek węgla), po czym utrzymuje się przez kilka dni.

W rzeczywistości inhalacja gorącą parą ekstraktów ziołowych w łaźni parowej to terapia inhalacyjna - jedna z nich najskuteczniejsze procedury szeroko stosowany obecnie w leczeniu różnych chorób oskrzelowo-płucnych. Do tego wiele firm wyposażenie medyczne produkują różne, często bardzo drogie urządzenia.

Przebieg tygodniowej kuracji oczyszczającej, rozpoczynający się kąpielą, kończy się nią zwykle w następny piątek.

Po wizycie w łaźni parowej z reguły czujesz pragnienie, ponieważ organizm traci dużo płynów. Najbardziej przydatne jest wypicie szklanki kwaśnej wody z borówki brusznicy, zwykle rozcieńczonej zimna woda. Pomoże już na początkowym etapie terapii detoksykacyjnej zmusić nerki, wątrobę i jelita do aktywnej pracy.

Podczas całego tygodnia kuracji detoksykacyjnej należy przynajmniej raz dziennie (wieczorem, a najlepiej rano) wziąć prysznic lub wytrzeć się wilgotnym ręcznikiem. Powinno to utrzymać skórę w aktywnym reżimie oczyszczania stworzonym przez kąpiel.

Jeśli nie masz jeszcze okazji odwiedzić łaźni z parą i brzozową miotłą lub dlatego różne chorobyłaźnia parowa jest dla ciebie przeciwwskazana, wtedy można ją zastąpić prostą kąpielą z wywarami z ziół leczniczych, chociaż pod względem siły działania nie jest to oczywiście równoznaczne z łaźnią parową.

Zwykle mycie w łazience powinno obejmować nie tylko mycie ciała mydłem, ale także obowiązkowe wycieranie twardą myjką lub lufą, a w przypadku dzieci naturalną gąbką. To właśnie ta procedura powinna doprowadzić do usunięcia warstwy martwych komórek i natłuszczenia skóry, dopiero po tym pory skóry całkowicie się otwierają i zaczyna się aktywne pocenie. W ten sam sposób dotyczy to również mycia ciała w rosyjskiej łaźni. Staraj się nie używać myjek, pędzli, gąbek wykonanych z materiałów syntetycznych.

Po umyciu mydłem łazienkę należy uzupełnić czystą wodą i wlać do niej przygotowany wcześniej napar ziołowy. Z reguły temperatura takiej leczniczej kąpieli wynosi 36°-39°C, ale można ją zmieniać w jedną lub drugą stronę w zależności od chęci i stanu zdrowia. Czas kąpieli z naparem ziołowym to zazwyczaj 10-15 minut. Po takiej kąpieli nie trzeba zalewać jej czystą wodą. Substancje czynne ziół muszą pozostać w pewnej ilości na skórze - wtedy one efekt terapeutyczny ostatni.

W ostatnich latach wiele przewodników poleca do takich kąpieli złożone kolekcje wielu roślin. Jednak terapia monosborom jest bezpieczniejsza. Połączone działanie kilku ziół często daje zupełnie inny wpływ na organizm, niż można by się spodziewać po znajomości właściwości każdego z ziół. Dość często tak złożone preparaty dają nieoczekiwany negatywny wpływ na niektóre układy organizmu.

Być może w leczeniu wielu ciężkich chorób skóry takie złożone kolekcje roślin leczniczych dają optymalne wyniki. Ale powinny być przepisywane w każdym indywidualnym przypadku przez doświadczonego dermatologa, który biegle zna się na ziołolecznictwie.

Najlepiej przebadanymi iz powodzeniem stosowanymi do detoksykacji organizmu są kąpiele z naparem z liści brzozy, kłączy i młodych liści łopianu, całej rośliny mniszka lekarskiego, całej rośliny sznurka, ziela glistnika większego.

Aby przygotować wywar z rośliny do dużej kąpieli, należy wziąć 700 gramów, a do kąpieli dolnej - 500 gramów suszonych i posiekanych ziół lub 2,5-3 kg posiekanych świeżych roślin. Umieść te zioła w dużym wiadrze, zalej wodą i zagotuj. Po tym nalegaj 40-60 minut. Następnie zamykając wiadro gazą, przefiltruj napar, wlewając go do wanny. W przypadku dzieci stężenie naparu w kąpieli powinno być o połowę mniejsze niż u dorosłych. A ponieważ sama wanienka dla dziecka jest 5-10 razy mniejsza niż dla dorosłego, surowców roślinnych potrzeba 10-20 razy mniej niż do dużej wanny dla osoby dorosłej.

CO JEŚĆ I CO PIĆ PODCZAS TERAPII OCZYSZCZAJĄCEJ

Podstawą diety w cyklu terapii oczyszczającej przy przewlekłych zatruciach organizmu jest ścisła głodówka, jednak znacznie wzmocniona w swojej skuteczności poprzez ukierunkowany dobór pokarmów roślinnych z dodatkiem Zioła medyczne. Wszystkie składniki odżywcze mają na celu aktywację czynności oczyszczającej nerek, jelit i wątroby.

Należy podkreślić, że w ciągu 7 dni cyklu terapii detoksykacyjnej człowiek powinien otrzymywać z pożywieniem normalną ilość witamin i składników mineralnych. Musi otrzymywać nie tylko węglowodany, ale także białka i tłuszcze w ilości niezbędnej do energicznej aktywności. Normy te dla osoby dorosłej w tygodniu oczyszczania organizmu powinny wynosić od 1800 kilokalorii dziennie dla osób wykonujących głównie pracę umysłową, do 2500 kilokalorii dla osób wykonujących pracę fizyczną lub aktywne wychowanie fizyczne.

Oczywiście przy zwykłym trybie pracy i normalnym odżywianiu normy te z reguły wzrastają do 3000-5000 kilokalorii dziennie, biorąc pod uwagę poziom aktywności fizycznej osoby. Jednak zmniejszenie poziomu zużycia energii z posiłkami, stosowane tylko w tygodniu stresu, nie powoduje znacznego przeciążenia układów metabolicznych organizmu, a koszty energii bez przeciążeń pokrywane są rezerwami rezerw energetycznych organizmu.

Jednocześnie umiarkowane ograniczenie diety w tym tygodniu stymuluje uwalnianie różne narządy zastałe substancje toksyczne do krwi, ich neutralizacja w wątrobie i wydalanie z organizmu z moczem i kałem. A jednocześnie, w przeciwieństwie do długotrwałego postu, wszystkie układy organizmu pracują w granicach normalnych fizjologicznych granic.

W ostatnim dniu terapii detoksykacyjnej osoba prawie nie otrzymuje pokarmu, ograniczając się do stosowania naparów z ziół i soków. W tym ostatnim dniu kończy się oczyszczanie organizmu z trujących substancji. Cały metabolizm organizmu jest w dużej mierze ukierunkowany na rozkład odpadów i toksycznych produktów pozostających w organizmie.

Reżim pewnych ograniczeń dietetycznych w okresie postu wymaga od gospodyni domu dużej odpowiedzialności przy wyborze menu na każdy dzień. dobre odżywianie nie tylko pod względem kalorii, ale także pod względem stosunku białek, tłuszczów i węglowodanów. Musimy dążyć do tego, aby w takiej diecie było przynajmniej 10%. białka roślinne(jest ich dużo np. w roślinach strączkowych, grzybach, orzechach), 15% to tłuszcze (znajdują się w orzechach, grzybach, nasionach; dodatkowo są różne oleje roślinne), a reszta, około 70%, to węglowodany, które występują obficie we wszystkich pokarmach roślinnych.

PRODUKTY SPOŻYWCZE I ZIOŁA LECZNICZE NORMALIZUJĄCE CZYNNOŚĆ JELITA

Niestety, często ludzie nie zwracają należytej uwagi na pracę swoich jelit, a zwłaszcza na zaparcia. Dlatego nawykowe zaparcia, kiedy stolec nie pojawia się codziennie, a czasem po 2-3 dniach, to dość częsta rzecz, choć dość łatwo jest pokonać zaparcia. W tym celu zwykle wystarczy zastosować preparaty ziołowe, które nieco osłabiają pracę jelit, na tle zwiększenia udziału w diecie warzyw i owoców, które również mają działanie przeczyszczające.

Regularne przestrzeganie postów doprowadzi do stabilnej normalizacji czynności jelit, ponieważ w tabeli na czczo zawsze jest znacząca ilość te produkty są obecne. I odwrotnie, jeśli dana osoba cierpi na częste pobłażanie żołądkowi, częste wypróżnienia, to ograniczenie w diecie produktów ziołowych o działaniu przeczyszczającym i zwiększenie udziału produktów o działaniu odwrotnym również daje dość szybkie i trwałe pożądany efekt.

Zobaczmy teraz, które naturalne pokarmy roślinne pomagają złagodzić jelita. To jest bardzo szerokie koło produkty żywieniowe. Wiele jagód używanych w diecie, z których część zbieramy w naturze, również pomaga rozluźnić żołądek. A w diecie stosowanej podczas oczyszczania organizmu właśnie te produkty powinny zająć swoje stałe miejsce.

Należy szczególnie zauważyć, że istnieje wiele pokarmów roślinnych (niektóre z nich są dzikie), które jednocześnie działają nie tylko na jelita, ale także aktywują wątrobę i nerki. To właśnie te ostatnie stają się wiodącym tłem żywienia w cyklach terapii oczyszczającej. Należą do nich sok z arbuza, melony, borówki brusznicy, owoce jałowca i kilka innych. Zostaną one omówione bardziej szczegółowo poniżej.

Tak więc skład pokarmu powinien zapewniać niezawodną aktywację jelit, ich uwalnianie z toksycznych produktów.

Ale to nie wszystko. Konieczne jest natychmiastowe wchłonięcie (związanie) wszystkich substancji toksycznych uwalnianych z organizmu do światła jelita, zanim zostaną ponownie wchłonięte przez organizm, na obojętnych, niestrawnych w jelicie cząsteczkach, które następnie wyniosą je z organizmu wraz z stołek.

W warunkach normalnego odżywiania sorpcję toksyn przejmują błonnik pokarmowy- błonnik (składają się z pektyny, ligniny, celulozy), w grzybach jest to chityna. Wszystkie te substancje nie są trawione w jelitach i są wydalane z organizmu wraz ze stolcem. Jednak zdolność sorpcyjna (wiązania) tych substancji nie jest bardzo wysoka, a część uwolnionych substancji toksycznych, gdy są one aktywnie uwalniane do światła jelita, ponownie wraca do organizmu. Aby temu zapobiec, konieczne jest przyjmowanie bardziej aktywnych sorbentów pomiędzy regularnymi posiłkami (zwykle dwie godziny przed posiłkami).

ŻYWNOŚĆ I ZIOŁA AKTYWOWANE NERKI

Najważniejszym elementem cyklu terapii oczyszczającej jest aktywacja nerek – zwiększone wydalanie przez nerki różnych szkodliwych produktów, toksyn oraz końcowego produktu rozkładu białek – mocznika.

Wzmocnienie pracy nerek należy jednak przeprowadzić delikatnie, czyli należy uzyskać łagodne działanie moczopędne. W tym celu najbardziej odpowiednie są naturalne pokarmy roślinne, zwykle zawarte w naszej diecie, lub zioła lecznicze oraz rośliny specjalnie stosowane w celu poprawy funkcji nerek. Przewagę należy przyznać tym produktom i ziołom, które jednocześnie poprawiają funkcjonowanie wątroby i jelit.

Wzmocnienie pracy nerek należy połączyć ze zwiększeniem ilości spożywanych przez osobę płynów w postaci soków, napojów owocowych, kwasu chlebowego, herbat, wód owocowych i jagodowych itp. W ten sposób faktycznie powstaje wzmożone mycie organizmu, które oczyszcza wszystkie jego tkanki i narządy z toksycznych produktów. Całkowite dzienne spożycie płynów w ciągu tygodnia terapii oczyszczającej powinno wynosić około 2,5-3,5 litra.

Należy zauważyć, że zarówno tutaj, jak i na innych stronach tej książki, mówimy o leczeniu przewlekłych zatruć u osób, które nie mają żadnych patologii narządów lub układów organizmu. Ale w żadnym wypadku proponowane diety, zabiegi kąpielowe itp. Nie powinny być tolerowane bez konsultacji z lekarzem. na tych, którzy mają nie tylko chroniczne zatrucia, ale także cierpią na poważne choroby i niewydolność układu sercowo-naczyniowego, nerek, żołądka, jelit, wątroby. We wszystkich tych przypadkach zasada leczenia przewlekłego zatrucia pozostaje oczywiście taka sama, ale skład diety, spożycie różnych roślin leczniczych należy znacznie dostosować. doświadczony lekarz aby zabieg ten nie zaszkodził uszkodzonym przez chorobę narządom i tkankom.

PRODUKTY SPOŻYWCZE I ZIOŁA LECZNICZE POBUDZAJĄCE PRACĘ WĄTROBY

Liczba pokarmów pochodzenia roślinnego, które stymulują aktywność wątroby, jest duża. Najwyraźniej historycznie selekcja warzyw i owoców do uprawy przez człowieka szła, co prawda podświadomie, ale w tym kierunku. Należy zaznaczyć, że wiele dzikich jagód, wykorzystywanych przez ludzi w żywności (np. nas. W Ameryce i Europie jagody te od kilkudziesięciu lat są mocno zaliczone do kategorii upraw kulturowych.

Większość przewodników po żywieniu klinicznym i roślinach leczniczych nie ma specjalnej sekcji „Rośliny stymulujące pracę wątroby”, ale zwykle jest sekcja o roślinach żółciopędnych. Chociaż są to bardzo bliskie pojęcia, w żadnym wypadku nie są tożsame. Kategoria żółciopędnych obejmuje substancje, które stymulują uwalnianie żółci już wyprodukowanej w wątrobie do jelita z pęcherzyka żółciowego, ale nie nasilają procesów jej powstawania w wątrobie. Stąd, zioła żółciopędne, ściśle mówiąc, nie są stymulantami samej wątroby. Z drugiej strony wszystkie substancje stymulujące pracę wątroby również wzmagają tworzenie się żółci.

JAK NAPRAWDĘ WYKONAĆ CYKL TERAPII OCZYSZCZAJĄCEJ

W celu uzyskania trwałego efektu pobudzenia czynności wszystkich narządów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu konieczne jest spożywanie dużej ilości płynów (łącznie do 3,5 litra dziennie) z naparami ziołowych aktywatorów nerek, wątroby i jelit przez 7 dni w tygodniu. W tym celu stosuje się różne napary, kwas chlebowy, soki i wywary z roślin.

WODA Z BORÓWKI Z NAPAREM Z LIŚCI BRZOZY

Zaparz 1 łyżkę liści brzozy w 1 szklance wrzącej wody, dodając sodę oczyszczoną na czubku noża. Schłodzony napar wlewa się do rozcieńczonej wodą borówki brusznicy. Zwykle osoba dorosła potrzebuje 500-700 ml wody z borówki brusznicy dziennie, rozcieńczonej do 2,5-3 litrów czystą wodą, z dodatkiem 1 szklanki naparu z liści brzozy i cukru do smaku. W sumie woda ta, podobnie jak wszystkie poniższe napoje, oprócz szerokiej gamy witamin, zawiera wystarczającą ilość substancji, które działają moczopędnie, przeczyszczająco na jelita i pobudzają wątrobę.

ŻURAWINOWA SUKIENKA Z NAPAREM BIRCHBUDNESS

Zwykle na jeden dzień należy zaparzyć 1,5 łyżeczki suszonych pąków brzozy w szklance wrzącej wody i wymieszać z sok żurawinowy przygotowany z 200 gramów żurawiny. Dodaj cukier do smaku. Całkowita objętość napoju owocowego wynosi 2,5-3 litry.

ŻURAWINOWA SUKIENKA Z NAPAREM Z OWOCÓW JŁOWCA

Na jeden dzień należy zaparzyć 1 łyżeczkę suszonych owoców jałowca i wymieszać z sokiem żurawinowym z 200 gramów żurawiny. Cukier do smaku. Całkowita objętość napoju owocowego wynosi 2,5-3,0 litra.

SUKIENKA ŻURAWINOWA Z DODATKIEM NAPARU Z KORZENIA ŁOPIANA

Na jeden dzień zaparzyć 2,0 gramy korzeni łopianu i wymieszać z sokiem żurawinowym sporządzonym z 200 gramów żurawiny. Cukier do smaku. Całkowita objętość napoju owocowego wynosi 2,5-3,0 litra.

NAWÓR Z DZIKIEJ RÓŻY LUB KALINY Z DODATKIEM NAPARU Z LIŚCI BORÓWKI

Na jeden dzień zaparzyć (najlepiej w termosie) 2 łyżki suszonych owoców dzikiej róży z dwoma łyżkami liście borówki brusznicy lub trzy łyżki suszonych owoców kaliny i półtora łyżki liści borówki brusznicy. Wieczorem zaparzyć w termosie, a rano przefiltrować płyn i rozcieńczyć wodą do 2,5-3 litrów, dodać cukier do smaku i wycisnąć plasterek cytryny. Dla poprawienia smaku do naparu można również dodać niewielką ilość cynamonu.

Do przygotowania takich naparów lepiej jest użyć świeżych lub świeżo mrożonych owoców dzikiej róży lub kaliny. Szerokie rozpowszechnienie zamrażarek wśród ludności umożliwia korzystanie ze świeżych lub świeżo mrożonych jagód przez cały rok.

NAWÓR Z LIŚCI TRUSKAWEK (LEPSZEJ FERMENTOWANEJ) Z PĄKAMI BRZOZY

Na jeden dzień zaparzyć łyżkę stołową z wierzchu sfermentowanego liścia truskawki lub dwie łyżki zwykłego suszonego liścia truskawki z dodatkiem 1 łyżeczki pączków brzozy. Zwykle rośliny parzy się wieczorem we wrzącej wodzie w termosie, a rano filtruje i doprowadza płyn do 2,5-3,0 litrów wodą. Dla poprawienia smaku można dodać cukier i sok z cytryny.

SOK Z ARBUZA

Spożywa się 2 litry soku rozcieńczonego wodą do 2,5-3 litrów dziennie. Miąższ z arbuza można przyjmować do 3,5 kg dziennie lub połączyć sok z całym arbuzem z odpowiednią redukcją ilości każdego składnika.

SOK Z MELONA

Sok z melona lub sam melon stosuje się w takich samych ilościach jak sok z arbuza.

Wszystkie wymienione płyny lecznicze znajdują się na stole podczas posiłków, są popijane wszystkimi posiłkami lub wypijane na zakończenie posiłku. Pij je między posiłkami. Innymi słowy, cała niezbędna dzienna objętość płynu musi być równomiernie rozłożona w ciągu dnia. W ostatnim, siódmym dniu cyklu kuracji spożywane są tylko te płyny. A wieczorem tego dnia po kąpieli przechodzą na zwykły fast foodowy stół, bo cykl detoksykacji się kończy.

Dieta chuda powinna składać się z trzech posiłków dziennie: śniadania, obiadu i kolacji. Przypominam, że w tygodniowym cyklu detoksykacji, podobnie jak w przypadku ścisłego postu, należy wykluczyć wszelkie produkty mięsne i mleczne, tłuszcze zwierzęce i ryby. W naszej diecie są zboża, pieczywo, warzywa, owoce. Warzywa zielone i częściowe spożycie surowych warzyw i owoców są wysoce pożądane. Były też rośliny strączkowe, grzyby i wszelkie przyprawy jako przyprawa.

Zakres pyszne potrawy które można przygotować z tych produktów jest bardzo szerokie. W związku z tym kompilacja różne menu mogą być nieskończenie zróżnicowane iw pełni uwzględniają gusta i zwyczaje różnych ludów, a nawet każdej indywidualnej osoby. Oczywiście to menu będzie w dużym stopniu uzależnione od pory roku i zamożności.

JAK ZMNIEJSZYĆ RYZYKO WPROWADZENIA DO ORGANIZMU SUBSTANCJI TOKSYCZNYCH

Przede wszystkim musisz wiedzieć, że nie ma roślin bez azotanów. W organizmie ulegają redukcji do azotynów, a to już są produkty toksyczne. Faktem jest, że gdy azotany łączą się z hemoglobiną we krwi, procesy oddychania są zaburzone. poziom komórki, a to niekorzystnie wpływa na aktywność życiową całego organizmu. Jednak spożycie azotanów i azotynów w niewielkich ilościach nie powoduje negatywnych konsekwencji, ponieważ są one szybko niszczone w wątrobie i wydalane z organizmu.

Prędzej czy później biochemicy wykażą, że niskie stężenia azotanów i azotynów są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zostało to już wykazane w przypadku mikroelementów i innych substancji, które w wysokich stężeniach są truciznami, aw małych stężeniach są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Tak więc, gdy produkty są oznaczone jako „bez azotanów i azotynów”, oznacza to tylko, że ich zawartość w tych produktach jest niska i nie jest niebezpieczna w przypadku spożycia. W każdym razie poziom azotanów i azotynów wynoszący 300-400 Mr (0,3-0,4 g) na kilogram produktów nie jest niebezpieczny dla człowieka. Wyższe stężenia stanowią znaczne zagrożenie, zwłaszcza podczas cykli detoksykacji.

Nieprzestrzeganie technologii uprawy warzyw i owoców, a zwłaszcza naruszenie technologii stosowania nawozów azotowych (zarówno ilościowych, jak i czasowych), prowadzi do dziesięcio- i kilkusetkrotnego wzrostu zawartości azotanów i azotynów w owocach .

Najpewniejszym i najprostszym sposobem określenia poziomu azotanów i azotynów w warzywach i owocach przed ich zakupem jest zbadanie ich za pomocą indywidualnej aparatury lub specjalnych papierków wskaźnikowych. Jednak nadal trudno jest kupić u nas te wszystkie urządzenia, a niezawodne urządzenia i zestawy testowe są drogie.

Ale jest kilka zasad, które pozwolą ci kupować lepsze warzywa i owoce.

Bardzo duże owoce są zwykle wynikiem intensywnego nawożenia. W Europie zwykle kosztują 1,5-2 razy taniej.

Należy pamiętać, że kapusta, buraki, sałata, rzodkiewka, rzodkiewka, seler, pietruszka, koperek i arbuz najbardziej łapczywie gromadzą azotany i azotyny. W znacznie mniejszym stopniu gromadzą je pomidory, bakłażany, cebula, winogrono.

Podwyższone stężenie azotanów i azotynów łatwo ustalić w arbuzach i marchwi. W takich arbuzach żyły stają się żółtawe, aw miąższu pojawiają się żółtawe foki. W marchwi rdzeń staje się białawy. Wszystko to jest wyraźnie widoczne na kawałku arbuza i marchwi i oczywiście nie należy ich też kupować.

Warzywa i owoce lepiej kupować u renomowanych sprzedawców lub bezpośrednio w miejscu ich uprawy, co drastycznie zmniejsza ryzyko zakupu produktów niespełniających norm. W końcu wiadomo, że warzywa i owoce zebrane z kawałka ziemi oddalonego o mniej niż 70 metrów od ruchliwej autostrady zawierają wysokie stężenia ołowiu, dioksyn i innych toksycznych produktów emitowanych z silników samochodowych wraz ze spalinami.

We wszystkich krajach rozwiniętych zabrania się uprawy wszelkich produktów rolnych, zbierania trawy i wypasu bydła na pasie 70 metrów po obu stronach autostrad. W naszym kraju, ponieważ ludzie nie mieli ziemi, najbardziej aktywna działalność rolnicza odbywa się właśnie w tej strefie i często odbywa się tutaj ożywiony handel wszystkimi zatrutymi owocami.

Ilość substancji toksycznych w produktach, w tym azotanów i azotynów, można znacznie zmniejszyć w wyniku ich obróbki kulinarnej.

W roślinach okopowych stężenie azotynów i azotanów rozkłada się zwykle bardzo nierównomiernie. Większość z nich gromadzi się u podstawy owocu i w sadzonkach liści. Dlatego jeśli nie ma pewności co do czystości azotanów, na przykład marchwi, należy odciąć 1-1,5 cm z obu stron rośliny okopowej i odrzucić te kawałki.

Kapusta ma najwyższe poziomy azotanów w górnych liściach i łodydze. Jeśli nie jesteś pewien jakości zakupionej kapusty, nie powinieneś jeść jej świeżej. Podczas fermentacji znaczna część azotanów i azotynów przechodzi do solanki. Z ogórkami podwyższony poziom tych związków konieczne jest odcięcie skórki i części, która jest przyczepiona do łodygi.

W przypadku kopru, pietruszki i selera, które nie są wystarczająco azotowane, należy jeść tylko liście, a łodygi należy wyrzucić.

Kiedy warzywa są gotowane, część azotanów i azotynów rozkłada się, część przechodzi do wywaru. Tak więc w gotowanej marchwi ilość azotanów zmniejsza się o 50%, w burakach o 20%, w ziemniakach o 20-40%. Większość azotany i azotyny podczas gotowania warzyw trafiają do wody w ciągu pierwszych 15 minut.

Dlatego jeśli warzywa nie są wystarczająco czyste azotanami, należy je gotować do połowy ugotowane, odcedzić bulion, zalać je wrzątkiem, a następnie posolić i gotować do pełnego ugotowania. Oczywiście odcedzając pierwszy bulion warzywny tracimy wiele pierwiastków śladowych, ale zawsze należy wybrać mniejsze zło.

Wiadomo, że w skórce wielu owoców i warzyw wysoka zawartość urozmaicony przydatne substancje. Ale jeśli rośliny nie są uprawiane zgodnie z technologią przyjazną dla środowiska (czyli nie według metod stosowanych przez naszych dziadków i pradziadów), należy usunąć skórkę z owoców i roślin okopowych, ponieważ to w niej jest najbardziej kumulują się niebezpieczne pestycydy.

W rozgotowanym maśle powstaje wiele toksyn, w tym substancji rakotwórczych. Dlatego nie smaż ponownie na oleju, a patelnię należy każdorazowo dokładnie umyć. Bardzo dobrze jest używać patelni pokrytych teflonem: można je smażyć albo z minimalną ilością oleju, albo bez oleju.

Ostatnia wskazówka dotyczy różnych zbóż. Wiele w mieszkaniach, które nie są przystosowane do długotrwałego przechowywania produktów, przechowuje, często przez długi czas, zapasy różnych zbóż. Okazuje się jednak, że podczas długotrwałego przechowywania dowolnego zboża tłuszcz na powierzchni ziaren jest zasolony, utleniony i zjełczały. W rezultacie zboże staje się toksyczne. Tłusty film z powierzchni ziaren można łatwo zmyć wrzącą wodą. Nasze babcie i prababki zawsze przed gotowaniem owsianki zalewały płatki wrzącą wodą. Ale jeśli używasz starych zbóż, staje się to koniecznością.

Do tej starej metody usuwania utlenionych tłuszczów ze zbóż należy dodać inną metodę neutralizacji zbóż. Obecnie zboża uprawiane są głównie na glebach przesyconych chemią, przez co gromadzą się w dużych ilościach różne toksyczne chemikalia. Aby je usunąć, płatki przemyte wrzącą wodą należy zalać zimną przegotowaną wodą i pozostawić na noc.

Rano ponownie spłucz spuchnięte płatki, a następnie ugotuj owsiankę. Jednak takie mycie zbóż powinno odbywać się tylko w tygodniach detoksykacji organizmu. W procesie długotrwałego mycia, wraz z różnymi substancjami toksycznymi, ze zbóż wydostaje się szereg ważnych dla organizmu substancji, w szczególności pierwiastków śladowych. To znacznie obniża wartość odżywczą ziaren, ponieważ tylko w kompleksie wszystkich pierwiastków są one wysoce przydatne dla organizmu. Usuń przynajmniej jeden ze składników – a reszta będzie miała zupełnie inny wpływ na nasz organizm.

WODA DO PICIA I ŻYWNOŚCI

Kwestia wody używanej do picia i gotowania jest ważna nie tylko dla tygodniowej terapii detoksykacyjnej, ale także dla codzienne odżywianie. Jeśli masz studnię głęboką, artezyjską lub źródło z czystą wodą, która nie jest zanieczyszczona chemikaliami z pól lub pobliskich fabryk, to masz szczęście i problem został usunięty. Ale teraz jest to rzadkie szczęście. W scentralizowanej sieci wodociągowej miast, zwłaszcza dużych, woda, nawet po szeregu etapów oczyszczania i dezynfekcji, ma bardzo duże zanieczyszczenia różnymi toksycznymi produktami.

I nawet jeśli nie jest ich tak dużo pojedynczo, w połączeniu, a zwłaszcza w ilości zanieczyszczonej żywności, stanowią one poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Dlatego wodę używaną do picia należy czyścić. A na tydzień terapeutycznej detoksykacji organizmu i postu jest to po prostu konieczne.

Wszelkiego zdrowia, czystego ciała i radosnego życia!

Powrót do zdrowia po porodzie odnosi się do procesu inwolucji. Jest to odwrotny rozwój narządów i układów z nimi związanych, które doświadczyły ogromnych zmian w okresie rodzenia dziecka. Zmiany dotyczyły przede wszystkim układów narządów miednicy mniejszej, układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego, gruczoły sutkowe. Inwolucja organizmu po porodzie trwa stosunkowo krótko, nie licząc czasu układ hormonalny i piersi, które regenerują się wraz z ustaniem laktacji.

Układ krążenia i oddechowy

Układ oddechowy zostaje przywrócony natychmiast po porodzie, ponieważ macica przemieszczająca przeponę nie przeszkadza już płucom w oddychaniu do pełnej klatki piersiowej. Mija duszność, zmniejsza się obciążenie serca. Układ sercowo-naczyniowy w czasie ciąży przeszedł duże zmiany - zwiększona objętość krwi może dawać się odczuć przez jakiś czas po porodzie z obrzękiem. Objętość krążącej krwi stopniowo dochodzi do poziomu sprzed ciąży.

W pierwszych dniach po porodzie, w wyniku naturalnego, fizjologicznego krwawienia z kanału rodnego przy braku patologii układu krążenia, dochodzi do wzmożonej krzepliwości krwi, szczególnie u kobiet po cesarskie cięcie. Ze względu na zwiększone tworzenie się skrzepliny po zabiegu zaleca się noszenie pończochy uciskowe w pierwszym dniu, kiedy pokazano odpoczynek w łóżku.

Przywrócenie macicy, pochwy, cyklu miesiączkowego

Odzyskiwanie macicy po porodzie trwa 6-8 tygodni. Towarzyszy całemu procesowi wydzielina poporodowa- Lochia. Pierwsze 2-3 dni przypominają obfitą miesiączkę, następnie siła krwawienia maleje, a tydzień później, podczas naturalnego porodu, wydzielina rozjaśnia się, zawierają zanieczyszczenia śluzu i skrzepy krwi. W przypadku cięcia cesarskiego krwawienie i okres rekonwalescencji macicy trwają dłużej.

Procesowi inwolucji macicy towarzyszą bolesne skurcze. W ten sposób zmniejsza się jego objętość i rozmiar. Bezpośrednio po porodzie macica waży około 1 kilograma i jest jak piłka. Pod koniec okresu rekonwalescencji powraca do nieco większej wagi i rozmiaru niż u kobieta nieródka- 60-80 gramów i nabiera zwykłego „nieciężarnego” kształtu gruszki.

Przyśpiesza czas wyzdrowienia oksytocyna hormonu macicy. Naturalny sposób jest uwalniany do krwioobiegu przy każdym przyłożeniu dziecka do piersi, więc podczas karmienia w pierwszych dniach po porodzie odczuwalne są bolesne skurcze macicy.

Im częściej kobieta karmi piersią, tym szybciej macica się kurczy.

Przy osłabionym napięciu macicy proces zdrowienia jest niezadowalający i istnieje zagrożenie takimi powikłaniami jak krwawienie z macicy, stagnacja lochii, prowadząca do chorób zapalnych narządów płciowych, które w zaawansowanych przypadkach mogą rozprzestrzeniać się po całej jamie brzusznej. Najczęstszym powikłaniem poporodowym jest zapalenie błony śluzowej macicy, zapalenie błony śluzowej macicy. Wskaźnikiem takich powikłań są lochia - ich objętość, wygląd, zapach i czas trwania okresu wypisu.

Rozstępy w ciąży – dlaczego się pojawiają, jak sobie z nimi radzić?

Rekonwalescencja po porodzie cykl miesiączkowy pod nieobecność karmienie piersią występuje w ciągu 1,5–2 miesięcy, przy karmieniu mieszanym do sześciu miesięcy, przy pełnym karmieniu piersią terminy wahają się od 6 miesięcy do 1,5–2 lat. Wartości te są wartościami średnimi i mogą się różnić w zależności od indywidualne cechy ciało kobiety.

Ponowna ciąża może wystąpić natychmiast po ustaleniu cyklu miesiączkowego. Co więcej, krwawienie miesiączkowe niekoniecznie staje się sygnałem takiej gotowości organizmu do zapłodnienia. Owulacja - proces uwalniania z jajnika gotowej do zapłodnienia komórki jajowej, następuje przed miesiączką na około 2 tygodnie, a ciąża może zaskoczyć kobietę.

Istotnym zmianom podczas porodu naturalnego ulega szyjka macicy i pochwa. Przyjęcie pierwotnego kształtu pochwy można wymusić ćwiczeniami Kegla.

Oprócz korzystnego wpływu na układ rozrodczy kobietom ćwiczenia te rozwiązują problem nietrzymania moczu po porodzie.

Wraz z przywróceniem napięcia mięśni krocza i pochwy zbliży się do wielkości nieródki, ale nie będzie już taka sama.

Podczas odbudowy układu rozrodczego zmniejsza się produkcja żeńskich hormonów płciowych - estrogenu i progesteronu, co prowadzi do naturalnej suchości pochwy. To samo dzieje się z karmieniem piersią – rytm biologiczny układ rozrodczy kontrole hormonu „karmienia” prolaktyny, tłumienie hormonów płciowych i suchość pochwy u matki karmiącej można zaobserwować dość długo - sześć miesięcy, a czasem rok.

Najwolniejsza inwolucja szyjki macicy. Kończy się średnio 4 miesiące po urodzeniu. Podczas porodu drogą pochwową kształt ujścia zewnętrznego nie zostaje odtworzony, a ginekolog po badaniu bez problemu określa kobietę, która urodziła – ujście szyjki macicy przyjmuje kształt szczeliny, w przeciwieństwie do okrągłego w nieródka. Sama szyjka macicy przybiera wygląd walca, ale przed porodem wyglądała jak odwrócony stożek.

Krwista, brązowo-biała wydzielina przed okresem

Rehabilitacja i rekonwalescencja po cesarskim cięciu

Rekonwalescencja po porodzie z operacyjną metodą porodu jest wolniejsza. Rehabilitacja po cesarskim cięciu obejmuje wczesną aktywność fizyczną – pierwsze próby wstawania i chodzenia należy podjąć już po 6-12 godzinach od operacji. W pierwszych dniach po porodzie stosuje się zastrzyki z oksytocyny w celu pobudzenia skurczów macicy. W tym samym celu ważne jest zorganizowanie i wspieranie karmienia piersią, warto leżeć na brzuchu.

Po interwencji w jamie brzusznej dochodzi do zaburzeń funkcji jelit, ich czasowego paraliżu i osłabienia. funkcje motoryczne co prowadzi do zaparć. W jamie brzusznej uruchamiany jest proces adhezyjny, który później może znacząco wpływać zarówno na stan narządów i układów miednicy małej, jak i na zdrowie w ogóle.

Ryzyko powikłań poporodowych po cięciu cesarskim z powodu obniżonego napięcia macicy jest nieco większe niż przy porodzie naturalnym. Spacery, umiarkowana aktywność fizyczna, karmienie piersią na żądanie, a nie według schematu, zapobiegają powyższym schorzeniom i przyczyniają się do prawidłowego przebiegu okresu rekonwalescencji poporodowej.

Jeśli chodzi o czas trwania inwolucji macicy po cięciu cesarskim, to trwa ona około 8 tygodni i często towarzyszy jej dłuższy okres obfitego krwawienia. Szwy są usuwane po 5-7 dniach od operacji.

Ustabilizowanie trawienia i normalizacja stolca następuje w ciągu 6-7 tygodni po porodzie, dlatego w tym okresie lepiej unikać jedzenia ciężkostrawnych pokarmów.

Regeneracja mięśni brzucha z powodu obecności blizny i ból jest opóźniony, a ćwiczenia dla prasy można rozpocząć dopiero wtedy, gdy ból i dyskomfort nie dają się odczuć. Średnio trwa to około sześciu miesięcy po operacji.

W przeciwnym razie rekonwalescencja po porodzie przez cesarskie cięcie nie różni się od rekonwalescencji kobiet, które urodziły naturalnie.

Przyczyny niewydolności hormonalnej po porodzie i metody leczenia patologii

Piersi i układ hormonalny

Kształt piersi po porodzie, a zwłaszcza przedłużonym karmieniu piersią nie będzie już taki sam. Proces cofania się rozwoju gruczołów piersiowych rozpoczyna się wraz z zakończeniem laktacji. Dzieje się to stopniowo wraz ze spadkiem liczby przywiązań dziecka do piersi - obniża się poziom prolaktyny w organizmie, zmniejsza się produkcja mleka.

Tkanka gruczołowa piersi, w której odbywała się produkcja mleka, ulega degradacji i jest zastępowana przez tkankę tłuszczową, która zmniejsza elastyczność piersi. ścieśniać przewody mleczne a około 6 tygodni po ostatnim porodzie pierś nabiera ostatecznego kształtu.

Wraz ze spadkiem poziomu prolaktyny wzrasta wydzielanie estrogenów i progesteronu, a gospodarka hormonalna w ciągu 1-2 miesięcy wraca do stanu sprzed ciąży. Kiedy kobieta zauważy, że w jej piersi praktycznie nie ma mleka, musisz całkowicie przestać karmić. Rzadkie aplikacje epizodyczne ze względu na już dorosłe i nie potrzebujące mleko matki dziecko prowokowane jest gwałtownymi skokami prolaktyny, co utrudnia odbudowę organizmu.

Jeśli kobieta jeszcze nie zaczęła miesiączkować, to po całkowitym zaprzestaniu karmienia piersią cykl powinien zostać przywrócony w ciągu miesiąca.

Brak krwawienie miesiączkowe przez 2 miesiące - powód do kontaktu z endokrynologiem.

Oprócz układów i narządów wewnętrznych wygląd kobiety zmienia się również w czasie ciąży. Problemy z nadwagą, zwiotczeniem skóry, rozstępami, przebarwieniami nie koloryzują i mogą zdenerwować każdego. Jeśli dodamy do tego niestabilność psycho-emocjonalną, to wyłania się niezbyt wesoły obraz. Regeneracja w tym sensie może trwać dłużej niż fizjologicznie. Ale to wszystko drobiazgi i nawet jeśli nie staniesz się dokładnie taki jak w poprzednim życiu, możesz zbliżyć się do ideału. Zdrowia mama i dziecko!

Antybiotyki to leki ratujące życie w przypadku infekcji bakteryjnych. Zabijają bakterie wywołujące chorobę i zapobiegają jej rozprzestrzenianiu się, co może być ważne, zwłaszcza w ciężkich przypadkach. Z tego artykułu dowiesz się i wzmocnisz układ odpornościowy.

Szkodliwość leków przeciwbakteryjnych

Problem z antybiotykami polega na tym, że są one nadużywane i przepisywane nawet w przypadku infekcji wirusowych. Ale podobne leki nie zabijaj wirusów.

Antybiotyki nie tylko zabijają złe bakterie, ale także zabijają pożyteczne bakterie. Chronicznie nadużywane mogą zakłócać pracę jelit, co może wpływać na wiele innych dziedzin życia, w tym odporność, zdrowie psychiczne, trawienie, detoksykacja organizmu, a nawet może nasilać stany zapalne.

Jak antybiotyki wpływają na jelita

Podczas gdy antybiotyki leczą jedną chorobę w niektórych sytuacjach, zmieniają i uszkadzają mikroflorę jelitową, nawet po podaniu pojedynczej dawki.

Takie leki nie tylko hamują infekcje bakteryjne, ale mogą również powodować natychmiastowy spadek liczby korzystnych szczepów bakteryjnych, takich jak Lactobacillus i Bifidobacterium. W niektórych przypadkach mogą również zwiększać ilość Clostridium (szkodliwego rodzaju bakterii żyjących w jelitach).

Większość antybiotyków może również powodować długotrwałe zmiany flory bakteryjnej jelit. W niektórych przypadkach jelita mogą same wrócić do normy, bez pomocy. Ale może to potrwać średnio cztery tygodnie po pojedynczej dawce antybiotyków. W przypadku częstego stosowania antybiotyków w jelitach mogą wystąpić trwałe zmiany.

Takie leki mogą prowadzić do uszkodzenia mitochondriów - stacji energetycznych komórek. Bez zdrowych mitochondriów cały organizm może osłabić się i stracić energię.

Antybiotyki stosowane w pierwszych latach życia mają potencjał do budowy mikrobiomu jelitowego. Może to prowadzić do większego prawdopodobieństwa przyrostu masy ciała i otyłości zarówno w dzieciństwie, jak iw wieku dorosłym.

Oprócz tych niewidocznych oznak uszkodzenia antybiotyków, skutki uboczne mogą być również bardziej oczywiste, takie jak biegunka, nudności lub wymioty. Niektóre osoby mogą mieć reakcje alergiczne na niektóre rodzaje antybiotyków, takie jak penicylina. Objawia się to owrzodzeniami w jamie ustnej lub swędzącymi wysypkami, które mogą pojawić się po rozpoczęciu kuracji.

Chociaż antybiotyki mogą przynosić pewne korzyści zdrowotne, ich skutki uboczne są dość zróżnicowane. Ponieważ niszczą zarówno dobre, jak i złe bakterie, mogą powodować długotrwałe szkodliwe skutki. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak przywrócić równowagę w organizmie.

Warunki zdrowych jelit

Czasami antybiotyki są nieuniknione, 3 warunki muszą być spełnione, aby zachować zdrowie jelit i zminimalizować długoterminowe negatywne skutki.

Bifidobakterie i probiotyki

Ponieważ antybiotyki zabijają zarówno dobre, jak i złe bakterie, najważniejszą rzeczą jest ponowne zasiedlenie jelit dobrymi bakteriami. Najszybszym sposobem jest zażycie leku z bifidobakterii. Wybierz produkt o szerokim spektrum działania bez dodatków. W celu wstępnej rekolonizacji przyjmuj 2-3 kapsułki dziennie.

Istnieją pokarmy bogate w probiotyki. Oni też są ważni. Wybieraj sfermentowane mleko i sfermentowaną żywność z żywymi i aktywnymi kulturami (np. grzyb herbaciany i kimchi). Unikaj jogurtu i kefiru, jeśli zawierają cukier – większość komercyjnych odmian tych produktów zawiera od 20 do 30 gramów cukru na porcję, a ta ilość eliminuje korzyści ze szczepów probiotycznych.

Zdrowie jelit

Ważne jest, aby kontynuować pracę nad naprawą jelit i gojeniem po antybiotykach. Przyjmowanie bulionu kostnego, kolagenu, glutaminy może pomóc w utrzymaniu nienaruszonych funkcji barierowych układu pokarmowego.

Ważnych jest również wiele warzyw, ponieważ błonnik pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit. Po antybiotykach niektóre mogą powodować biegunkę.

Wsparcie mitochondrialne

Są to źródła energii komórek i kiedy nasza energia w komórkach nie działa dobrze, nie poczujemy się lepiej. Jelito potrzebuje mitochondriów do samonaprawy normalna funkcja. Są również potrzebne do przywrócenia odporności, układu pokarmowego i innych narządów w ciele.

Składniki odżywcze niezbędne do funkcjonowania mitochondriów obejmują:

• Witaminy z grupy B.
• Cynk.
• Magnez.
• przeciwutleniacze.

Te składniki odżywcze występują w obfitości w zbilansowanej diecie bogatej w warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i białka.

Zapobieganie rozwojowi patogennej flory

Podczas przyjmowania antybiotyków niektóre osoby mogą być bardziej narażone na rozwój infekcji drożdżakowej lub dysbiozy. Organizm potrzebuje dobrych bakterii, ponieważ patogeny mogą się szybko rozmnażać. Suplementy probiotyczne mogą pomóc zatrzymać wzrost drożdży i przywrócić właściwą równowagę.

Inny ważny czynnik dla szybkiego powrotu do zdrowia - wyeliminuj cukier, rafinowaną mąkę, zboża i fast foody. Wszystko to zawiera składniki, które pomagają złe bakterie aktywnie rozmnażać się bez karmienia pożyteczne mikroorganizmy.

Ochrona wątroby

Jeśli często lub kilka razy przyjmujesz antybiotyki przez kilka lat, ważne jest również, aby Twoja wątroba była zdrowa. Badania dowiodły, że leki te są jednymi z najsilniejszych leków uszkadzających wątrobę.

Ale to ciało jest największe. Wątroba odpowiada nie tylko za detoksykację, ale także za niszczenie starych hormonów, produkcję cholesterolu, syntezę witaminy D. Narząd ten pomaga w produkcji soków trawiennych.

Bez wątroby nie możemy przeżyć. Zacznij od diety bogatej w przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze omega-3. Warzywa, które mają wyższy poziom siarki, takie jak brokuły, brukselka, biała kapusta i kalafior, pomagają wątrobie w detoksykacji, ale zawierają również składniki odżywcze, które mogą ją chronić i pomóc w regeneracji.

Nawet jeśli musisz przyjmować antybiotyki, możesz zminimalizować ich skutki uboczne i szkody. Wystarczy zbadać, jak przywrócić ciało w domu. Możesz to zrobić przyjmując styl życia, który promuje zdrowy układ pokarmowy i oczyszcza organizm z niepożądanych składników i substancji. Te ostatnie obejmują rafinowane cukry i tłuszcze trans.

Środki ludowe w celu przywrócenia jelit

Aby przywrócić zdrową florę jelitową i funkcja trawienna w trakcie i po kursie antybiotyków, możesz użyć środki ludowe przywrócić ciało:

• Probiotyki to pokarmy probiotyczne bogate w pożyteczne bakterie takich jak jogurt, kombucha czy naturalnie fermentowane kiszonki, kapusta kiszona czy kimchi. Przyjmuj probiotyki w trakcie i po antybiotykoterapii. - Ten korzystne drożdże które mogą pomóc w powrocie do zdrowia.
• Bardzo ważne jest przyjmowanie witamin, które przywracają organizm. Każdy kompleks witamin wystarczy. Oczywiście, jeśli nie ma alergii.
• - To kolejny ważny produkt, który powinien być stosowany w leczeniu jelit.
• Unikaj zimnych i surowych potraw. Daj pierwszeństwo lekkostrawnym potrawom, takim jak zupy i proste dania z gotowanego ryżu, mięsa i warzyw.
• Prebiotyki - przyjmuj w trakcie i po kuracji antybiotykowej. Dużo rozpuszczalnego błonnika znajduje się w produktach spożywczych, takich jak obrane owoce i bulwy. Stwarza to pożywkę dla pożytecznych bakterii. Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w produktach spożywczych, takich jak pełne ziarna, fasoli i niestrawnych warzyw należy unikać, ponieważ podrażniają błonę śluzową jelit.
• Imbir - pij herbatę z tym produktem. Wystarczy dodać świeże plastry do wrzącej wody, miodu i cytryny. Ten przepis pomoże ustalić i przyspieszyć proces trawienia.

Ochrona układu odpornościowego

Jak zregenerować organizm i chronić układ odpornościowy? Sposoby na zwiększenie odporności organizmu:

Jak zregenerować organizm po antybiotykach? Zgodnie z zaleceniami lekarzy, ważnym krokiem po zażyciu antybiotyków jest przestrzeganie schematu picia i prawidłowego odżywiania. Częścią terapii jest zdrowa dieta, która jest niezbędna do szybkiego i skutecznego leczenia. Codzienne menu powinno zawierać nabiał. Poprawią motorykę jelit, wzbogacą je o lakto- i bifidobakterie.

Warto wiedzieć w organizmie po infekcjach wirusowych. Jogurt naturalny warto pić na noc, aby ponownie zasiedlić jelita pożytecznymi bakteriami i uniknąć mdłości po zażyciu antybiotyków. Spożywaj pokarmy bogate w błonnik. Zawierają koperek, pietruszkę, marchew, kapustę, morele, buraki, sałatę.

Świeże owoce i warzywa są dobre dla infekcje wirusowe: cebula, czosnek, jabłka, banany. Aby szybko po chorobie potrzebujesz białka. Jego zawartość jest bogata w ryby (halibut, dorsz, morszczuk).

Wspieraj swój układ odpornościowy, postępując zgodnie z powyższymi punktami. Poza tym chiński Medycyna ziołowa może być niezwykle skuteczny w zwalczaniu szerokiej gamy infekcji i wirusów.

Zastanów się, jak przywrócić metabolizm organizmu po antybiotykoterapii:

1. Marzenie. Pomaga ciału zrelaksować się i przyspieszyć metabolizm. Twoje ciało nadal spala kalorie podczas snu, więc musisz spać przez 7-8 godzin.
2. Regularny harmonogram. Jedzenie w tym samym czasie, wstawanie w tym samym czasie.
3. Aktywność fizyczna. Jak szybko przywrócić ciało? Chodzenie, jogging lub inne rodzaje ćwiczeń, które różnią się od normalnej rutyny.
4. Ogranicz spożycie cukru. Zastępować szkodliwe słodycze świeży owoc.
5. Wyeliminuj tłuszcze trans z diety. Substancje te są powszechnie stosowane w kuchni. Pączki, ciastka, ciasta - te grzeszne przysmaki uwielbiają zalegać w naszym ciele.
6. Zwiększ ilość wody, którą pijesz. Woda powinna być Twoim głównym napojem w ciągu dnia. Każdy stopień odwodnienia wpływa na równowagę organizmu.
7. Opalać się. Lekarze odkryli, że ludzie, którzy spędzają więcej czasu poza murami ważą mniej i ogólnie są zdrowsi. Opalaj się przynajmniej godzinę dziennie (w bezpiecznych godzinach).

Tłumaczenie z chińskiego: Elena Buyanova

Ludzkie ciało ma taką moc powrót do zdrowia.

Kiedy poziom rezerw energii - krew i qi- ma tendencję do zmniejszania się, siły te znajdują się w stanie obniżonym, przywracanie zdrowia oraz liczne kontuzje i urazy organizmu pozostawia na później.

I tylko wtedy, gdy wzrasta poziom krwi i qi, ciało zaczyna to robić zająć się nierozstrzygniętymi sprawami. W tym okresie mogą pojawić się różne objawy. Zgodnie z obecnymi wyobrażeniami, objawy te są postrzegane jako choroba.

Często problemy zaczynają się po tym, jak osoba usprawnia codzienną rutynę, odpoczywa więcej. Wtedy nagle pojawiają się nieprzyjemne objawy i wydaje się, że choroba się rozpoczęła.

Klasyczny przykład: Człowiek przechodzi na emeryturę, cieszy się spokojem i wypoczynkiem, ale po pewnym czasie spokojnego, wyważonego życia pojawiają się nieprzyjemne objawy, trafia do szpitala, przechodzi badania, a lekarz stawia diagnozę – chorobę. A potem osoba jest na zawsze związana ze szpitalem.

Przypuszczam, że wiele chorób emerytów to tak naprawdę tylko oznaki, że organizm pracuje nad powrotem do zdrowia.

Po publikacji wielu czytelników poszło za moimi radami i zmienił codzienną rutynę, zaczął realizować program trzech punktów. A po jakimś czasie pojawiło się wiele nieprzyjemnych objawów.

I chociaż w mojej książce I ostrzeżony czytelnikom, że jest to całkiem prawdopodobne, ale kiedy faktycznie ci się to przytrafia, naturalnie budzi to poważne zaniepokojenie.

W procesie zdrowienia zarówno ja, jak i moi przyjaciele przeszliśmy przez etap różnych objawów. W wielu alternatywnych systemach medycznych objawy te definiuje się jako „reakcja na poprawę”" Lub " kryzys naprawczy».

Zdrowie każdego jest inne, a objawy mogą być bardzo różne. U niektórych reakcja jest bardzo gwałtowna, u innych na początku wszystko idzie gładko, a objawy pojawiają się dopiero po jakimś czasie.

Objawy te najczęściej zaczynają się pojawiać po wzroście poziomu we krwi i qi. W przypadku braku sprzętu zdolnego do pomiaru poziomu krwi i qi, można jedynie przeanalizować, jaki tryb życia prowadziłeś ostatnio, aby odgadnąć, czy Twoje rezerwy energii rosną, czy maleją.

Jeśli objawy pojawiły się po normalizacji codziennej rutyny, najprawdopodobniej oznacza to, że mechanizm przywracania zdrowia.

Reakcja na wzrost zasobów energetycznych

Po sesji masażu Tuina, który aktywuje ruch qi w kanałach energetycznych, przez kilka dni możesz odczuwać niezwykłe zmęczenie.

Wystarczająco częsta reakcja po rozpoczęciu rekonwalescencji jest reakcją na zwiększenie zasobów energetycznych.

W dzisiejszych czasach większość ludzi jest w stanie nadmiaru krwi i qi, to znaczy organizm pracuje częściowo na krwi i qi wytwarzanych codziennie w wyniku trawienia. składniki odżywcze, a częściowo zużywa zapasy krwi z wątroby, w terminologii medycyny chińskiej, wykorzystuje Ogień wątroby.

Wielu miało takie doświadczenie: po sesji masażu tuina, który aktywuje ruch qi w kanałach energetycznych, przez kilka dni z rzędu pojawiało się uczucie niezwykłego zmęczenia.

Kanał wątrobowy oczyścił się i organizm przestał go używać Ogień wątroby, na wydatkowanie rezerw strategicznych, przywrócono naturalny tryb codziennego korzystania z energii odnawialnej.

Z ogólnie przyjętego stanowiska, skoro pojawiły się nieprzyjemne objawy, oznacza to, że choroba się rozpoczęła i wielu może się bać, „czy ja zachorowałem”? W rzeczywistości to zmęczenie jest tylko wskaźnikiem, że organizmowi początkowo brakuje zasobów energetycznych.

Tak jak po zaprzestaniu korzystania przez przedsiębiorstwo z kredytów bankowych, kapitał, którym dysponuje, zaczyna wydawać się niewystarczający. W takiej sytuacji lepiej dobrze odpocząć przez kilka dni, aby uzupełnić zasoby energetyczne organizmu.

Uczucie zmęczenia najczęściej jest sygnałem organizmu o potrzebie odpoczynku, a nie objawem choroby.

Mądry system organizmu rozpoczyna proces uzupełniania zapasów energii, dlatego człowiek chce spać cały czas. Po zakończeniu procesów przywracania poziomu zasobów energetycznych senność minie.

Czasami uczucie zmęczenia nie ustępuje przez tydzień lub dwa, jeśli nadal będziesz się stosować prawidłowy tryb spać wystarczająco dużo i odpowiedni czas, strategiczne magazyny energii z wątroby nie będą dalej marnowane, organizm powróci do swojego naturalnego stanu, a zdrowie z każdym dniem będzie rosło w siłę.

Z powodu nowoczesna medycyna uczy nas, że niezwykłe objawy oznaczają chorobę, a kiedy czuje się zmęczony, wielu zaczyna przypuszczać, że cierpi na jakąś chorobę.

• Może mam hipersomnię?
• Lub cukrzyca?

Śpieszą się do szpitala, aby przepisać jakieś lekarstwo, aby powrócić do dawnego pogodnego stanu. Sami decydują, że masaż, który spowodował taką senność, jest dla nich szkodliwy i nigdy więcej nie powinien być powtarzany.

W rzeczywistości dawna wesołość była najprawdopodobniej wynikiem debet zasobów wątroby, nie jest oznaką zdrowia. Zwykle dzieci i młodzież śpią więcej niż osoby w średnim i starszym wieku.

Nie oznacza to, że młode są słabsze w zdrowiu, oznacza to, że mają wystarczającą ilość krwi i qi, aby nie zużywać rezerw z wątroby. A w średnim wieku ciało się przyzwyczaja wydać ogień wątroby, a czasem nawet po kilku bezsenne noce osoba może pozostać czujna i aktywna.

Medycyna chińska uważa, że ​​taka pogoda ducha jest właśnie tym, czym jest. wskaźnik słabości.

Wielu jest zaznajomionych z sytuacją: po kilku dniach odpoczynku chce się spać coraz więcej, a po śnie pojawia się uczucie zmęczenia. Tutaj zwykle wszyscy pamiętają, że dużo spania szkodzi.

W rzeczywistości po kilku dniach obfitego snu organizm przestaje korzystać z Ognia wątroby, ale poziom krwi i qi w organizmie jest niski, a mądry system organizmu rozpoczyna proces uzupełniania zapasów energii, więc osoba chce spać przez cały czas. Po zakończeniu procesów przywracania poziomu zasobów energetycznych senność minie.

Są ludzie, którzy dużo śpią przez całe życie, ale często czują się zmęczeni.

To rzeczywiście może być wskazówka dla niektórych poważny problem zdrowotny. Być może sprawą jest słaba przyswajalność składników odżywczych, a organizm nie ma wystarczającej ilości surowców do produkcji krwi, wtedy nawet duża ilość snu nie pomaga w wyprodukowaniu niezbędnej ilości krwi i qi.

W takim przypadku warto sprawdzić, czy dieta jest zbilansowana, czy dokładnie przeżuwasz jedzenie? Ewentualnie osłabiony. funkcja pęcherzyka żółciowego, a organizm nie ma wystarczającej ilości enzymów trawiennych do przetwarzania żywności.

Odpoczynek jest najbardziej ekonomicznym i jednocześnie najskuteczniejszym sposobem yangsheng.

Odpoczynek jest najbardziej ekonomicznym i jednocześnie najskuteczniejszym sposobem yangsheng

Większości z nas nie stać na długi odpoczynek, najwyżej 1-2 dni, po czym wracamy do zwykłego stanu wyczerpania zasobów energetycznych.

Tak naprawdę odpoczynek jest najbardziej ekonomicznym i jednocześnie najskuteczniejszym sposobem yangsheng.

Ale większość ludzi nie może lub nie chce pozwól sobie odpocząć.

Słowem, często zdrowie stawiamy na pierwszym miejscu w systemie życiowych priorytetów, ale w życiu zazwyczaj okazuje się, że na pierwszym miejscu jest praca, na drugim rodzina i uczucia, a na końcu zdrowie.

I dopiero wtedy, gdy zaczynają się poważne problemy zdrowotne, przychodzi świadomość jego wagi, ale nawet w tym przypadku zwykle nie wykracza to poza plany zadbania o siebie, tych, którzy zaczynają brać prawdziwe kroki w kierunku przywracania zdrowia, niewiele.

Profesor Wu Qingzhong – popularyzator tradycyjnej medycyny chińskiej, autor bestsellera „Instrukcja użycia Ludzkie ciało”, sprzedany na całym świecie w nakładzie ponad 3 milionów egzemplarzy. Systematycznie przedstawia podstawy medycyny chińskiej, które przemyślał i jego podejście do zapobiegania i leczenia powszechnych chorób przewlekłych.

Alkohol jest trucizną dla ludzkiego organizmu, niezależnie od ilości. Trudno jednak zrezygnować z mocnych trunków ze względu na euforię, jakiej doświadcza się po wypiciu alkoholu nieprzyjemne objawy zatrucie alkoholowe.

Alkoholizm (nawet piwny) negatywnie wpływa na zdrowie kobiet i mężczyzn, powoduje nieprawidłowości w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Aby układy działały sprawnie, konieczne jest oczyszczenie organizmu. Pijący będzie musiał przejść przez zespół odstawienia.

Ten stan objawia się szeregiem objawów:

• ciężkie migreny;
• częstoskurcz;
• słabość, złe samopoczucie;
• drżenie kończyn;
• halucynacje;
• silne pocenie się;
• padaczka;
• wahania nastroju;
• konwulsje;
• przewzbudzenie;
• oznaki zatrucia;
• delirium;
• zaburzenia snu;
• wymioty, nudności.

Wyjście z napadu powoduje drżenie, temperatura może wzrosnąć, a nogi bolą. Nogi zawodzą z powodu uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych.

Czy masz przyjaciela lub bliskiego alkoholika? Trzeba działać zdecydowanie! Jeśli nie pomożesz siłą, nikt mu nie pomoże.

Zastanów się, jak oczyścić organizm po odstawieniu alkoholu. Proces rehabilitacji obejmuje:

• przyjmowanie leków moczopędnych pomoże oczyścić organizm z toksyn;
• stosowanie witamin, pierwiastków śladowych w celu przywrócenia równowagi;
• zakraplacze do powrotu cieczy;
• leki, dieta usuwająca toksyny z wątroby;
• regeneracja mózgu odbywa się poprzez stosowanie leków nootropowych, naczyniowych;
• detoksykacja, która poprawia pracę nerek, nerwów;
• dieta.

Następujące narzędzia pomogą przyspieszyć proces odzyskiwania:

• Gepabene;
• ostropest plamisty;
• Karsil;
• Niezbędne;
• Enerliv;
• Witaminy z tiaminą w kompleksie.

Trudno odpowiedzieć na pytanie, ile organizm odzyskuje po odstawieniu alkoholu. To zależy od cech organizmu, stopnia negatywnego wpływu na narządy wewnętrzne, etapy alkoholizmu. Okres rekonwalescencji może trwać nawet rok. Ale powrót do normalnego stanu psychicznego po długotrwałym piciu może zająć więcej czasu. Wielu byłych alkoholików każdego dnia dokłada wszelkich starań, aby zachować kontrolę nad swoimi myślami i działaniami.

Pamiętać:

1. Mózg zaczyna się rehabilitować 2 tygodnie po odstawieniu mocnych napojów.
2. Nerki są oczyszczane przez co najmniej 3 miesiące.
3. Wątroba, narządy przewodu pokarmowego są rehabilitowane przez około pół roku.

Poprawa stan psychiczny trwa od roku. Organizm zaczyna się oczyszczać już po kilku minutach od wypicia alkoholu i regeneruje się stopniowo, w kilku etapach. Oto główne kroki przywracania ciała:

• 1 godzina. Oczyszczanie krwi z alkoholu odbywa się dzięki schematowi detoksykacji. Organizm otrzymuje dodatkową insulinę z trzustki, następuje przyspieszona praca wątroby.
• 1 dzień. Poziom glukozy stabilizuje się.
• 2 dni. Objawy kaca całkowicie znikają.
• 1 tydzień. Sen zostaje przywrócony, żołądek nie powoduje dyskomfortu.
• Pierwsze 10 dni. W tym okresie większość toksyn zostaje usunięta z organizmu, osoba nabierze dobrego humoru, poprawi się stan zdrowia i kondycja. skóra, zgaga mija. Narządy zaczną funkcjonować w zwykły sposób.
• 15 dni. Następuje klarowanie myślenia, umiejętność przetwarzania informacji pochodzących z zewnątrz, przeprowadzania prymitywnych analiz, wyciągania wniosków. Przywraca się funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego (ciśnienie normalizuje się, poprawia się praca serca). Przechodzą następujące objawy: duszność, bóle głowy, zawroty głowy, nudności.
• 1 miesiąc. Dochodzi do utraty wagi, zwiększenia potencji u mężczyzn, zwiększenia wydolności, poprawy samopoczucia, wzmocnienia odporności. Mózg zostaje oczyszczony z martwych tkanek, toksyn, które gromadziły się przez długi czas.

aktywność mózgu

Przywrócenie funkcjonowania układu nerwowego to złożony, długotrwały proces. Po zakodowaniu pozostają takie zaburzenia w pracy ośrodkowego układu nerwowego:

• zaburzona koordynacja ruchów;
• drażliwość;
• psychoza;
• upośledzenie pamięci;
• nerwowość.

Nie zaleca się rehabilitacji stanu psychicznego w domu. Musisz udać się do kliniki, gdzie pomogą specjaliści. Przepiszą leki (naczyniowe, nootropowe) przyspieszające detoksykację ośrodkowego układu nerwowego.

Wątroba jest filtrem organizmu zdolnym do regeneracji. Nawet przy zaawansowanym alkoholizmie osoba ma szansę na przywrócenie dotkniętego narządu. Aby to zrobić, konieczne jest wykluczenie alkoholu, picie większej ilości płynu, dzięki czemu toksyny są wypłukiwane z tkanek wątroby. Szczególną uwagę zwraca się na odżywianie: w produktach nie powinno być chemii, żywność powinna zawierać dużo błonnika, witaminy.

W okresie rekonwalescencji byłemu alkoholikowi zaleca się przestrzeganie diety i przestrzeganie następujących zasad żywieniowych:

• rozdrobnienie żywienia - 5 - 6 posiłków dziennie, wielkość porcji nie powinna przekraczać 300 g);
• naturalność, prostota potraw;
• przygotować trzustkę do przyjmowania pokarmu. Aby to zrobić, pacjent powinien pić ciepłą przegotowaną wodę (1 szklanka) przed posiłkami (30 minut przed);
• włącz menu naturalne tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, roślinnego.

Oprócz diety lekarze zalecają specjalne leczenie. Niezbędne fosfolipidy pomogą zregenerować wątrobę. Pod ich wpływem przywracane są błony komórek narządów dotkniętych etanolem.

nerki

Alkohol ma negatywny wpływ na nerki, zaburzając ich funkcjonowanie. Dolna część pleców może boleć, w moczu jest osad, rozwija się niewydolność nerek. Część toksyn osiada na nerkach, powodując nieprawidłowe działanie. Nerki są w pełni przywracane po 1 - 2 miesiącach, jeśli zrezygnujesz z alkoholu.

Trzustka

Długotrwałe picie alkoholu powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu narządów trawiennych (zgaga, gula w gardle, biegunka, ból po prawej stronie, pod żebrami, nudności). Specjalna dieta pomoże oczyścić organizm. Zaleca się spożywanie większej ilości naturalnego białka, tłuszczów.

Serce

Alkoholicy charakteryzują się rozwojem patologii serca, które powodują zatrzymanie tego narządu, śmierć. Odmowa przywracania alkoholu bicie serca, ciśnienie krwi.

Płuca

Spożywanie alkoholu wpływa również negatywnie na stan układu oddechowego (płuc). Po odstawieniu mocnych napojów znika duszność byłego alkoholika, przestaje mu się kręcić w głowie.

Jeśli po zatrucie alkoholem osoba zachorowała (nudności, dreszcze, ból głowy, temperatura może wzrosnąć), wystarczą 2 kroki do rehabilitacji.

Pierwszy z nich to:

• przyjmowanie sorbentu („Węgiel aktywowany”), ludowe leki moczopędne (arbuz, melon);
• przywrócić poziom płynów w organizmie. Czasami wkładają zakraplacz z solą fizjologiczną, glukozą, aby usunąć oznaki odwodnienia;
• przyjmowanie leków moczopędnych, przeczyszczających, sorbentów w celu usunięcia toksyn z jelit, krwi. Używaj leków przyspieszających cykl Krebsa (fermentowane produkty mleczne, kwas bursztynowy).

Drugim krokiem jest uzupełnienie poziomu witamin i minerałów, które są wypłukiwane z organizmu przez alkohol. W tym celu aplikuj terapia lekowa. Lekarze zalecają Asparkam, Pentovit.

Osoby decydujące się na samodzielną rezygnację z alkoholu powinny skorzystać z poniższych wskazówek:

Kobiety mają dłuższy czas regeneracji niż mężczyźni. Wieloletnie doświadczenie narkologów potwierdza, że ​​uzależnienie kobiet jest znacznie trudniejsze do wyleczenia, ponieważ wykrywane jest na późniejszych etapach.