Zabawne i interesujące fakty na temat zdrowia.

Sól uszkadza naczynia krwionośne
Amerykańscy naukowcy od dawna doszli do wniosku, że jeśli zmniejszy się spożycie soli zaledwie o 3 gramy dziennie, prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia (zwłaszcza udarów i zawałów serca) zmniejszy się o połowę. Niektóre kraje skorzystały już z wyników tego badania i zdecydowały się podjąć pewne środki zapobiegawcze. Przykładem jest Finlandia, gdzie już w latach 70. ubiegłego wieku przeprowadzono kampanię informacyjną wzywającą do ograniczenia spożycia soli z 12 gramów do 9 gramów dziennie. Wkrótce lekarze zobaczyli rezultaty: liczba pacjentów z chorobą niedokrwienną serca i udarem mózgu w kraju gwałtownie spadła odpowiednio o 75% i 80%. A co najważniejsze, średnia długość życia wzrosła o 5-6 lat.

Po 27 latach mózg się starzeje
Naukowcy od dawna zastanawiali się, kiedy nasz mózg zaczyna się starzeć? W jakim wieku tracisz jasność myślenia, zmienia się inteligencja i szybkość myślenia, a kiedy zaczyna się pogarszać pamięć? Badanie przeprowadzone przez specjalistów z Uniwersytetu Wirginii (USA) dało nieoczekiwaną odpowiedź. Jak pokazują badania, proces starzenia się mózgu rozpoczyna się w wieku 27 lat, a szczyt możliwości mózgu przypada na wiek 22 lat. A wiedza nabyta przez całe życie zostaje zachowana średnio do 60 lat.

Ryba chroni serce
Ryzyko chorób serca jest znacznie niższe u kobiet, które regularnie jedzą ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Świadczą o tym wyniki niedawnego duńskiego badania. W badaniu uczestniczyły kobiety w wieku od 15 do 49 lat. Okazało się, że przedstawicielki płci pięknej, które rzadko lub wcale nie jedzą ryb, są 2 razy bardziej narażone na choroby układu krążenia niż osoby regularnie jedzące ryby. Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko rozwoju chorób układu krążenia u kobiet, które rzadko jedzą ryby, jest o 90% wyższe niż u kobiet, które jedzą ryby raz w tygodniu. Większość ankietowanych kobiet, które regularnie włączają ryby do swojej diety, stwierdziła, że woli łososia, dorsza, śledzia i makrelę, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Aby odczuć pozytywne skutki spożywania ryb, warto włączyć je do swojego jadłospisu przynajmniej dwa razy w tygodniu.

Palenie powoduje poronienie
Wiadomo, że większość poronień ma miejsce w pierwszym trymestrze ciąży, a eksperci uważają, że większość z nich jest spowodowana przypadkowymi nieprawidłowościami genetycznymi, którym nie można zapobiec. Jednak niektóre nawyki są ze sobą ściśle powiązane wysokie ryzyko poronień, w tym także po spożyciu alkoholu lub narkotyków, oraz – jak wynika z danych najnowsze badania i palenie. Japońskie badanie przeprowadzone na prawie 1300 kobietach wykazało, że palące kobiety w ciąży były dwukrotnie bardziej narażone na poronienie w pierwszym trymestrze ciąży w porównaniu z kobietami, które nie paliły. Badanie wykazało również, że palenie może prowadzić do przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i urodzenia martwego dziecka.

Kamienie nerkowe i miażdżyca
Nowe badanie wykazało, że u młodych ludzi, u których występowała kamica nerkowa, ryzyko rozwoju miażdżycy (tworzenie się zakrzepów krwi w żyłach) może być zwiększone. naczynia krwionośne). Zdaniem naukowców nie oznacza to, że jedna jest przyczyną drugiej, ale obie choroby mogą mieć popularny przypadek. Cukrzyca, podwyższony poziom cholesterol, palenie i wysoki poziom ciśnienie krwi(nadciśnienie) zwiększają ryzyko rozwoju miażdżycy, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Fakt, że u osób z kamieniami nerkowymi występuje zwiększone ryzyko miażdżycy, nie jest tak naprawdę zaskakujący, ponieważ poprzednie badania również powiązały kamienie nerkowe z nadciśnieniem. Jednak w Stanach Zjednoczonych około 5% dorosłych ma kamienie nerkowe. Potencjalne ryzyko choroba kamicy nerkowej można zmniejszyć, pijąc około 2 litrów płynów dziennie oraz ograniczając spożycie soli i mięsa. Ryzyko wystąpienia miażdżycy można zmniejszyć poprzez odpowiednie odżywianie i ćwiczenia fizyczne.

Alergia na wakacjach
Kiedy jedziemy na wakacje do ciepłych krajów, często nie myślimy o zmianach klimatycznych. Ale nasz organizm może różnie reagować na nagłe zmiana klimatu. Bardzo powszechna reakcja- alergie. Można zapobiec drobnym alergicznym wysypkom, swędzeniu, łuszczeniu i wysuszeniu odpowiednia opieka za skórą, ale co zrobić, jeśli już się pojawiły? Przede wszystkim zaakceptuj tabletki antyhistaminowe. Nie myj twarzy woda z kranu, może być za twardy lub odwrotnie, za miękki dla Twojej skóry. Regularnie odświeżaj skórę butelkowaną wodą mineralną. Makijaż zmywamy płynem micelarnym, aby uniknąć podrażnień. Najbardziej nieprzyjemnym objawem alergii jest swędzenie. Aby go wyeliminować, rób 2 razy dziennie okłady z wywaru z rumianku (działa przeciwdrobnoustrojowo) i nagietka (działa kojąco). Jeśli swędząca skóra stało się nie do zniesienia, warto to wykorzystać maści lecznicze na przykład maść kortyzonowa. Nie odkładaj pójścia do lekarza, jeśli te środki Ci nie pomogą i pamiętaj: alergie można leczyć.

Herbata przeciw cukrzycy
Picie czarnej herbaty znacząco pomaga zapobiegać rozwojowi cukrzycy. Przekonali się o tym naukowcy ze Szkockiego Uniwersytetu w miejscowości Dandy (Wielka Brytania). Jak się okazało, aktywne polifenole zawarte w czarnej herbacie mogą pełnić rolę insuliny, niezbędnej dla osoby chorej na cukrzycę. W przypadku cukrzycy typu 2 (w której ryzyko choroby wzrasta wraz z wiekiem pacjenta) najskuteczniejsza jest herbata czarna.

Niebezpieczeństwa stresu dla zębów
Stres jest niebezpieczny dla zębów – odkryli naukowcy z Uniwersytetu w Zurychu (Szwajcaria). Pięćdziesięciu studentów medycyny, których zęby i psychika były szczegółowo badane przez psychologów i dentystów, pomogło im nawiązać nieoczekiwane połączenie. Studenci zostali podzieleni na dwie grupy, przedstawiciele pierwszej grupy przez miesiąc przygotowywali się do trudnej sesji, a uczestnicy drugiej uczęszczali na regularne zajęcia. Okazało się, że stres przed sesją negatywnie wpływa na stan zębów i dziąseł. Zatem prawie wszyscy uczniowie z pierwszej grupy mieli pogorszenie stanu zdrowia jamy ustnej, a sześciu miało stan zapalny dziąseł. Uczestnicy drugiej grupy mieli zdrowe zęby i dziąsła. Według naukowców w okresach stresu ludzie częściej zaciskają zęby, co negatywnie wpływa na zdrowie jamy ustnej.

Czekolada spowalnia proces starzenia
Codzienne spożywanie ciemnej czekolady może spowolnić starzenie się skóry. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Wielkiej Brytanii. W trakcie badania odkryli, że kilka tabliczek gorzkiej czekolady dziennie spowalnia proces niszczenia włókien kolagenowych i poprawia metabolizm w naszej skórze. Dzieje się tak za sprawą wysokiej zawartości silne przeciwutleniacze- flawonoidy. Ponadto gorzka czekolada zmniejsza ryzyko zachorowania na jedną z najbardziej niebezpieczny gatunek nowotwór - czerniak, który najczęściej atakuje skórę. Udowodniono już, że gorzka czekolada pomaga w walce z zespołem chronicznego zmęczenia i bezsennością, poprawia pamięć i ma właściwości przeciwzapalne.

Dlaczego łapiemy przeziębienia?
Ludzie przeziębiają się, ponieważ ludzka skóra jest znacznie bardziej wrażliwa na zimno niż na ciepło. Wyjaśnia to fakt, że na centymetr kwadratowy skóry przypada średnio 12-15 wrażliwych punktów - zakończenia nerwowe, odczuwające zimno i tylko 2 punkty postrzegające ciepło. Aby nawet letni przeciąg nie spowodował wychłodzenia i nie spowodował kataru, kichania i nie tylko poważne konsekwencje konieczne jest hartowanie.
Ale to nie wszystko. Nasze ciało jest schronieniem dla drobnoustrojów. Mechanizmy obronne organizmu powstrzymują ich reprodukcję i działalność wywrotową. Ale w wyniku niektórych silny wpływ na przykład to samo chłodzenie, siły ochronne słabną, a drobnoustroje chorobotwórcze stają się bardziej aktywne. Może to prowadzić do zaostrzenia chorób przewlekłych - może rozpocząć się nieżyt nosa lub zapalenie migdałków, zapalenie ucha lub ból gardła, a nawet zapalenie Pęcherz moczowy i nerki.

Kawior jest źródłem kwasów omega
Czerwony kawior jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Almerii (Hiszpania). W trakcie badania zbadali skład chemiczny kawioru 15 gatunków ryb i odkryli, że maksymalna zawartość kwasów omega-3 występowała w kawiorze morszczuka, rycyny i łososia. Według naukowców kawior można polecić jako doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i mają silne właściwości antyoksydacyjne.

Produkty przeciwstarzeniowe
Naukowcy doszli do wniosku, że niektóre pokarmy rzeczywiście pomagają odmłodzić organizm. Lista takich produktów, składająca się z dwudziestu pozycji, została opracowana w ramach wspólnych badań naukowców z kilku uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Unii Europejskiej. Został opracowany na podstawie odkryć dokonanych w ostatnich latach, związanych z biochemicznym mechanizmem starzenia się komórek w organizmie człowieka.
Produkty, które mogą przedłużyć młodość to: gorzka czekolada, herbata, kawa, jabłka, czarne porzeczki, jagody, brokuły, wiśnie, pomidory, granaty, pomarańcze, brzoskwinie, śliwki, maliny, czerwone winogrona, czerwona cebula, szpinak, truskawki oraz pieczywo lub płatki zbożowe z otrębami. Eksperci zwracają uwagę, że w przypadku podawania organizmowi innego rodzaju produktów – mięsa, ryb, mleka czy zbóż wymagane kalorie, tłuszcze i minerały, następnie warzywa, owoce i jagody to pierwiastki biochemiczne, które chronią i przedłużają życie komórek.

Jagody na żylaki
Jeśli chcesz uniknąć żylaków, dodaj do swojej diety owoce dzikiej róży, porzeczki, aronię i rokitnik. Są bogate w witaminę P (rutynę), która pomaga poprawić napięcie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. Wskazane jest spożywanie świeżych jagód.

Co szkodzi słuchowi?
Każdego dnia jesteśmy narażeni na głośne dzwięki. Na przykład płacz dziecka może osiągnąć 90 dB, co wpływa Ucho wewnętrzne silniejszy niż budzik (80 dB) lub hałas odkurzacza (70 dB). Badania wykazały, że utrata słuchu zaczyna się od poziomu dźwięku wynoszącego około 85 dB. Dlatego długotrwałe słuchanie głośnej muzyki lub hałasu młota pneumatycznego lub silnika odrzutowego może spowodować nieodwracalne uszkodzenie słuchu. Ankiety przeprowadzone przez New York Alliance for the Hearing Impaired wykazały, że 50% DJ-ów ma problemy ze słuchem. Spośród nich 33% jest już częściowo głuchych.

Brokuły przeciw rakowi
Jedzenie dwóch porcji brokułów tygodniowo może zmniejszyć ryzyko raka pęcherza moczowego o 44%. Amerykańscy naukowcy odkryli, że niektóre substancje zawarte w brokułach blokują wzrost i rozmnażanie. komórki nowotworowe. Naukowcy z Ohio State University poddali działaniu hodowli laboratoryjnych komórek raka pęcherza moczowego związkami znajdującymi się w brokułach, zwanymi izotiocyjanianami, powodując, że komórki przestały się dzielić.

Palenie powoduje starzenie się skóry
Powszechnie wiadomo, że palenie szkodzi skórze. Nie tylko przyspiesza proces starzenia się skóry, ale także nadaje jej niezdrowy, matowy, żółtawy odcień, którego trudno ukryć za pomocą podkładu. Badania wykazały, że skóra nałogowych palaczy staje się bardziej szorstka, traci elastyczność i szybko się starzeje.

Palacze żyją krócej
Badanie potwierdzające szkodliwość palenia przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego. Przez 12 lat śledzili losy ponad miliona kobiet urodzonych w latach czterdziestych XX wieku. Po raz pierwszy w 1996 roku jego uczestnicy (wówczas około 55 lat) zostali poproszeni o wypełnienie ankiety zawierającej pytania dotyczące ich stylu życia. Naukowcy zwracali się do nich z tą prośbą co trzy lata. Spośród uczestników badania 20% było aktywnymi palaczami, 28% zadeklarowało rzucenie palenia, a 52% nigdy nie paliło. Do 2011 roku zmarło 66 tys. osób biorących udział w badaniu. Podczas przetwarzania danych okazało się, że palacze umierali istotnie częściej niż osoby niepalące lub rzucające palenie. Co więcej, nawet wiek, w którym rzuciłeś papierosy, miał znaczenie. Na przykład kobiety, które rzuciły palenie przed 30. rokiem życia, umierały znacznie rzadziej niż te, które rzuciły palenie po 40. roku życia. Zwiększona umieralność wśród palaczy spowodowana jest głównie chorobami wywołanymi paleniem, takimi jak rak płuc.

Zamów „Za pijaństwo”
Przez cały czas zwalczano alkoholizm. Jeden ciekawy sposób praktykowany przez Piotra I. Nakazał wykonanie żeliwnego Orderu „Za Pijaństwo” o wadze około 7 kg bez łańcucha, który był przeznaczony dla szczególnie zasłużonych pijaków. Na komisariacie zawieszono im go na szyi i zabezpieczono tak, aby nie można było ich zdjąć, zmuszając ich do chodzenia w ten sposób przez tydzień.

Witamina B3 na infekcje
Amerykańscy naukowcy odkryli, że witamina B3 zwiększa tę zdolność komórki odpornościowe zabić bakterie gronkowca. Witamina B3 zwiększa liczbę i skuteczność neutrofili, białych krwinek, które niszczą szkodliwe bakterie. Te właściwości witaminy zostały przetestowane przeciwko infekcjom gronkowca, takim jak potencjalnie śmiercionośny MRSA (oporny na metycylinę Staphylococcus aureus). Jednak badania przeprowadzono dotychczas wyłącznie na zwierzętach i jest zbyt wcześnie, aby wyciągać fundamentalne wnioski, twierdzi amerykański profesor Mark Enright.

Główne przyczyny depresji
Napięcie nerwowe. Kobiety są szczególnie podatne na przeciążenia emocjonalne: ciężko pracują, budują karierę, opiekują się rodziną. Nie zapomnij znaleźć czasu na relaks i spotkania z przyjaciółmi!
Innym powodem jest brak witaminy B12. Im jesteś starszy, tym większe ryzyko niedoboru witaminy B12. Jeśli nie masz 50 lat, jedz ryby, mięso, ser i jajka. Jeśli masz więcej niż 50 lat, uzupełnij swoją dietę suplementami diety wzbogaconymi w witaminę B12.
Patologia tarczycy. Depresja może czasami być jednym z objawów niskiego poziomu lub zwiększona aktywność tarczycy, w tym przypadku konieczna jest kontrola lekarska.
Nadużywanie alkoholu. Co czwarta osoba pijąca dużo jest podatna na depresję. Niektórzy zaczynają używać więcej alkoholu z powodu stresujących sytuacji.

Multiwitaminy przeciwko rakowi
Amerykańscy naukowcy odkryli, że jest to normalne długotrwałe użytkowanie Przyjmowanie multiwitamin w wieku dorosłym może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka u mężczyzn. Badanie trwało ponad dziesięć lat. W tym czasie zaobserwowano 15 000 mężczyzn w wieku około 50 lat, których podzielono na dwie grupy kontrolne. Pierwsza przyjmowała regularnie multiwitaminy, druga placebo. W rezultacie naukowcy zauważyli, że w grupie przyjmującej witaminy odnotowano o 8% mniej przypadków rozwoju nowotworu niż w grupie, która otrzymywała placebo.

Owoce cytrusowe leczą osteoporozę
Odkryli to amerykańscy naukowcy z Texas A&M University regularne używanie Soki pomarańczowe i grejpfrutowe zapobiegają rozwojowi osteoporozy. Naukowcy przeprowadzili eksperymenty na 36 samcach szczurów. Jedna trzecia zwierząt otrzymywała regularnie sok grejpfrutowy, drugi - Sok pomarańczowy i ostatnia trzecia - zwykła woda. Kolejna grupa gryzoni prowadziła normalny tryb życia i pełniła jedynie funkcję kontrolną. Po dwóch miesiącach eksperymentów naukowcy zbadali ten stan tkanka kostna obiekty eksperymentalne. Okazało się, że u szczurów, które piły sok grejpfrutowy i pomarańczowy, gęstość kości wzrosła, a kości stały się mocniejsze niż u ich krewnych. Owoce te są bogate w przeciwutleniacze i pomagają zwiększyć gęstość kości.

Kawa przeciw demencji
Ziarna kawy zawierają składnik, który może pomóc w zapobieganiu i leczeniu nabytej demencji, w szczególności choroby Alzheimera. Naukowcy z Japońskiego Uniwersytetu w Tsukuba odkryli, że kwas chlorogenowy wchodzący w skład kawy chroni komórki mózgowe przed zniszczeniem. Podczas eksperymentów na myszach naukowcy odkryli, że eter pomaga przywrócić pamięć. Do basenu wrzucano gryzonie, które miały upośledzoną pamięć i zdolność poruszania się w przestrzeni kosmicznej, aby same mogły znaleźć miejsce do wyjścia z wody. Jednakże myszy nie pamiętały skrótu umożliwiającego ucieczkę. Następnie zwierzętom podano kwas chlorogenowy wraz z napojem i po 7 dniach pojawiły się oznaki poprawy. 30 dnia znaleźli wyjście z wody na równi ze zdrowymi myszami.

Jedzenie, które odmładza
Lista produktów sprzyjających odmłodzeniu i przedłużeniu życia, składająca się z dwudziestu pozycji, została opracowana w ramach wspólnych badań naukowców z szeregu uniwersytetów w Stanach Zjednoczonych i Unii Europejskiej. Na liście znajdują się: gorzka czekolada, herbata, kawa, jabłka, czarne porzeczki, jagody, brokuły, wiśnie, pomidory, granaty, pomarańcze, brzoskwinie, śliwki, maliny, czerwone winogrona, czerwona cebula, szpinak, truskawki oraz pieczywo otrębowe lub płatki zbożowe. Każdy z tych produktów zawiera wyłącznie substancje czynne, pozytywnie i skutecznie wpływając na złożone procesy biologiczne. Wszystkie są bogate w polifenole i mogą przywracać uszkodzone komórki.

Ogórki są dobre na paznokcie
Ten znajomy i znajomy ogórek jest bardzo dobry dla zdrowia, w tym zdrowia paznokci. Ogórek ogrodowy jest ceniony za swoje właściwości walory smakowe. Jakie są zalety ogórków na paznokcie? Po pierwsze dlatego, że zawierają siarkę. Siarka jest dobrym środkiem zapobiegawczym i zaradzić z różnych procesy zapalne na płytce paznokcia. Po drugie, sok z ogórka wspomaga wzrost paznokci i wzmacnia je. Ogórek jest bogaty w witaminy A, B1, B2, C, E, H, PP, zawiera karoten, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo, sód, chrom, krzem, chlor, kobalt, cyrkon, mangan, nikiel, miedź, cynk, aluminium, ołów, srebro, tytan, karoten, kwas foliowy, kwas askorbinowy i kawowy, a także glukoza, skrobia, fruktoza. Wszystkie wymienione korzystne witaminy i substancje stanowią zaledwie 5% składu ogórka. Pozostałe 95% to woda strukturalna lub „żywa”. Aby zachować zdrowe paznokcie, przydatne jest nie tylko jedzenie ogórków, ale także stosowanie soku z ogórka do odżywczych kąpieli.

Odkryto nową właściwość kawy
Badanie przeprowadzone w 2009 roku na Uniwersytecie Południowej Florydy wykazało, że picie jednej filiżanki kawy dziennie przynosi korzyści wykraczające poza pomaganie w przebudzeniu. Wyniki wykazały, że kofeina zawarta w kawie obniża poziom białka tworzącego płytkę nazębną na naczyniach krwionośnych i zapobiega zaburzeniom funkcji poznawczych powszechnym u osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Niestety kawa bezkofeinowa nie ma takiego działania.

Miód jest dobry dla mózgu
Od dawna wiadomo pozytywny wpływ miód na procesy myślowe. Przy ciągłym stosowaniu tego produktu poprawia się reakcja i zdolność zapamiętywania u dorosłych, a także wzrasta poziom wyników w nauce u dzieci i młodzieży.

Lepiej mieszkać na wybrzeżu!
Nowe badanie przeprowadzone przez brytyjskich naukowców wykazało, że ludzie mieszkający nad morzem są zwykle zdrowsi niż ci mieszkający w głębi lądu. Naukowcy przyjrzeli się zmianom stanu zdrowia populacji w całym kraju, opierając się na teorii, że im bliżej morza ktoś mieszka, tym lepsze jest jego zdrowie. Analiza wykazała, że związek pomiędzy życiem w pobliżu wybrzeża a zdrowiem jest typowy nawet dla regionów najbardziej defaworyzowanych ekonomicznie. Bliskość morza wiąże się nie tylko z większą aktywnością fizyczną, ale także niesie ze sobą znaczne korzyści w zakresie redukcji stresu. Życie na wybrzeżu daje ludziom możliwość poczucia się spokojniej, bardziej zrelaksowany i wypoczęty niż po spędzeniu czasu w miejskich parkach lub na wsi.

Więcej sportu – mniej zdrowia?
Większość z nas wierzy, że im więcej ćwiczymy, tym silniejsi i zdrowsi się stajemy. Jednak zbyt duża aktywność fizyczna może być równie szkodliwa, jak jej niedobór. Nadmierny stres może uszkodzić mięśnie, kości i więzadła. Ćwiczenia trwające dłużej niż 2 godziny dziennie mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, powodując chroniczne zmęczenie, problemy ze snem, bóle głowy, depresję, problemy żołądkowo-jelitowe, apatia, nieregularne miesiączki.

Jak prawidłowo oddychać?
Mniej niż 10% ludzi wie, co to znaczy wziąć głęboki oddech, ponieważ od dzieciństwa uczy się nas, że pracuje tylko klatka piersiowa. Jednak tak nie jest. Najważniejsze, kiedy głębokie oddychanie- to jest wykorzystanie żołądka. Musisz wziąć wdech i wypchnąć brzuch. W rezultacie przepona opadnie, a powietrze przedostanie się głęboko do płuc. Przeciwnie, podczas wydechu musisz wciągnąć żołądek. Przepona uniesie się do góry, wypychając powietrze z płuc.

Witaminy na włosy
Jeśli marzysz o piękne włosy, konieczne jest dostarczenie ciała przydatne witaminy dla ich zdrowia. Witamina E stymuluje proces wymiany starych włosów na nowe. Witaminy C, A i mikroelementy zapewniają włosom witalność. Witamina B, krzem i magnez pozwalają włosom szybciej rosnąć i je wzmacniać. Elastyczność i nasycony kolor Dostarczają włosom selenu i fosforu, a cynk i siarka wpływają na zwiększenie blasku włosów.
Wróć na górę strony

Zły sen prowadzi do otyłości
Badanie opublikowane w 2010 roku w Canadian Medical Journal wykazało: zły sen jest przyczyną otyłości. W badaniu wzięło udział 245 kobiet, które przez sześć miesięcy uczestniczyły w programie odchudzania, prowadząc dziennik snu. Okazało się że najlepsze wyniki kobiet, które spały dłużej niż 7 godzin na dobę i oceniły swój sen jako osiągnięty. Kanadyjscy naukowcy przeanalizowali inne badania na ten temat i odkryli, że połowa dorosłych mających problemy ze snem jest podatna na otyłość. Wśród dzieci i młodzieży odsetek ten jest znacznie wyższy – prawie 90%.

Kiwi odmładza
Egzotyczny owoc kiwi działa odmładzająco, dlatego dietetycy zalecają jego regularne spożywanie. Kiwi zawiera duża liczba witamina C, która stymuluje produkcję kolagenu. Z kiwi można również przygotować odmładzającą maseczkę do twarzy – sok z kiwi tonizuje i napina skórę.

Przydatne właściwości nasion
O dobroczynnych właściwościach nasion można mówić bardzo dużo i długo. Zawierają witaminy z grupy B, wapń i magnez, które pomagają normalizować Równowaga kwasowej zasady, Czy doskonały środek profilaktyka chorób serca. Należy jednak wziąć pod uwagę, że zachowują wszystkie swoje korzystne cechy tylko w postaci surowej. Poddane obróbce cieplnej ziarna słonecznika pozbawione są prawie 90% witamin. Udowodniono naukowo, że nasiona pomagają złagodzić stres. Są bardzo przydatne dla osób, które je mają choroby nerwowe ponieważ są doskonałym środkiem uspokajającym. Wyjaśnia to zawartość w ich składzie witaminy B i kwasu foliowego.

Dlaczego mężczyźni kochają mięso?
Wszyscy wiedzą, że mężczyźni preferują menu mięsne. I to bardzo dobrze, bo mięso dodaje zdrowia! Dania mięsne wzmacniają mięśnie i zawierają cynk, który umożliwia produkcję męskiego hormonu płciowego – testosteronu.

Liście pietruszki wzmacniają układ odpornościowy
Świeże liście pietruszki zawierają prawie wszystkie witaminy, których potrzebuje nasz organizm. Jedzenie świeżej pietruszki zapobiega cellulitowi. Po pierwsze, ta zieleń jest sławna wysoka zawartość witamina C. Ponieważ zawiera 50-70 g świeżej pietruszki norma dzienna tę witaminę. Nic dziwnego, że miłośnicy tej zieleni mogą pochwalić się silną odpornością i zdrową cerą. Po drugie, zdrowa pietruszka Znana ze swojej wysokiej zawartości beta-karotenu pietruszka zawiera witaminy z grupy B, witaminy K, PP i E, a także wapń, potas, żelazo, fosfor, magnez i cynk.

Praca umysłowa chroni mózg
Badania pokazują, że regularna aktywność mózgu może zapobiegać rozwojowi poważna choroba- Zespół Alzheimera. Działalność intelektualna stymuluje produkcję dodatkowej tkanki mózgowej w celu zrekompensowania szkód spowodowanych chorobą.

Przyjaźń zapewnia zdrowie
Amerykańscy naukowcy odkryli niedawno, że komunikacja z przyjaciółmi wspiera serce! Okazuje się, że osoby posiadające szeroki krąg społeczny rzadziej zapadają na choroby serca. Osoby towarzyskie mniej palą, mają niższy poziom cukru we krwi i ciśnienie tętnicze, - wszystko to pozytywnie wpływa na pracę serca.

Odporność zależy od stylu życia
Możesz jeździć nad morze co roku, ale jeśli Twój tryb życia jest daleki od zdrowego, nie wzmocni to Twojego układu odpornościowego. Styl życia człowieka na przestrzeni wielu lat determinuje jego dobrostan i zdrowie fizyczne o około 50%. Wśród głównych wrogów odporności lekarze nazywają chroniczny stres, ciągły brak snu, złe odżywianie, łamiący plecy ćwiczenia fizyczne, brak aktywności fizycznej. I oczywiście, złe nawyki- alkohol, palenie, narkotyki.

Dym tytoniowy jest niebezpieczny
Tytoń i dym tytoniowy zawiera ponad 3000 związki chemiczne, z których część jest rakotwórcza, to znaczy może uszkodzić materiał genetyczny komórki i spowodować rozwój nowotworu nowotworowego.

Olej rybny jest dobry dla mózgu
Olej rybny korzystnie wpływa na te obszary mózgu, które odpowiadają za pamięć, myślenie, mowę i zajęcie bardzo Kora mózgowa. Jest szeroko stosowany w Europie i Ameryce w profilaktyce stwardnienia rozsianego u osób starszych.

Każdy człowiek chce żyć długo, a jednocześnie być zdrowym i energicznym. W historii jest wiele interesujących faktów na temat tego, jak można żyć długo i szczęśliwie bez ćwiczeń i diety. Dziś opowiemy Wam wiele ciekawych rzeczy na temat hipotezy naukowej. Wiele ciekawostek związanych z medycyną.

Badania wykazały, że przytulanie przed snem jest bardzo korzystne. Pomaga to organizmowi zrelaksować się, a także spowalnia proces myślowy, ułatwiając zasypianie.

Naukowcy zalecają diabetykom częstszy śmiech, ponieważ śmiech obniża poziom cukru we krwi.

Posypanie rany lub skaleczenia cukrem może znacznie zmniejszyć ból i przyspieszyć proces gojenia.

Wykazały to badania kliniczne nad alkoholizmem, w których w ciągu 20 lat wzięły udział 1824 osoby pijący ludzieżyją dłużej niż osoby niepijące, nawet jeśli wziąć pod uwagę wiele innych zmiennych.

NA Japońska wyspa Na Okinawie mieszka ponad czterysta pięćdziesiąt osób w wieku powyżej stu lat. Wyspa ta uznawana jest za najzdrowsze miejsce na Ziemi.

Wiśnia może zrobić Komórki nowotworowe samounicestwienia.

Sól jest szkodliwa dla układu sercowo-naczyniowego organizmu człowieka. Jeśli jego ilość zostanie zmniejszona o co najmniej 3 gramy dziennie, średnia długość życia wydłuży się o 5-6 lat.

Osoby, które rzadko narzekają, częściej cierpią na stres, stany lękowe i depresję.

Na syndrom ciągłego zmęczenia często cierpią osoby, które dużo czasu spędzają pracując przy komputerze lub oglądając telewizję.

Eksperci z Uniwersytetu Wirginii odkryli, że ludzki mózg zaczyna się starzeć w wieku 27 lat. Ciekawostką jest również fakt, że szczytowe możliwości tego narządu osiągane są w wieku 22 lat.

Istnieje urządzenie, które może zastąpić serce w organizmie; efekt uboczny jest brak tętna.

Oddawanie moczu w pozycji siedzącej pomaga całkowicie opróżnić pęcherz, zmniejsza ryzyko zapalenia gruczołu krokowego i pozwala na długie życie seksualne.

Stres jest często uważany za „cichego zabójcę” – prowadzi do chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi, bólu w klatce piersiowej i przedwczesnej śmierci.

Jabłka zwiększają odporność, napełniają organizm szybką energią i poprawiają trawienie. Zaletą jabłek jest to, że ich regularne spożywanie sprzyja długowieczności i odmłodzeniu organizmu. Jabłka zmniejszają ryzyko zawału serca oraz zapobiegają rozwojowi cukrzycy i choroby Alzheimera. A nawet obniżają poziom cholesterolu we krwi: badania wykazały, że jabłka są pod tym względem znacznie lepsze niż inne owoce. Ten owoc jest również bogaty w błonnik i pomaga szybkie nasycenie. Jednocześnie jabłka są niskokaloryczne, dlatego stosuje się je w wielu dietach odchudzających.

Jeśli masz kota w domu, ryzyko chorób serca zmniejsza się o czterdzieści procent nagłe uderzenia- trzydzieści.

Ryby, a mianowicie zawarte w nich kwasy omega-3 kwas tłuszczowy, korzystnie wpływają na pracę serca. Pozytywny efekt będzie widoczny, jeśli będzie spożywany dwa razy w tygodniu.

Słowo „siłownia” pochodzi od greckiego słowa „gymnazein”, które oznacza „ćwiczyć nago”.

„Sezon zabijania” to termin używany przez brytyjskich lekarzy na określenie miesiąca sierpnia, kiedy do szpitali trafiają lekarze, którzy właśnie ukończyli studia.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Cambridge University wykazało, że regularne jogging prowadzi do wzrostu nowych komórek mózgowych, co poprawia pamięć.

Podczas obserwacji okazało się, że osoby niepijące wina w ogóle i osoby pijące dużo mają dokładnie takie same szanse na wylądowanie w szpitalu z rozpoznaniem zawału serca lub udaru mózgu. Najbardziej optymalna ilość czerwone wino, które należy pić codziennie, aby chronić serce i organizm przed nowotworami i innymi chorobami, to dwieście do czterystu mililitrów. Ponadto substancje zawarte w czerwonym winie mają zdolność spowalniania procesów starzenia nie tylko skóry, ale także całego organizmu.

Jeśli śpisz mniej cztery godziny lub więcej niż dziesięć, jesteś w grupie ryzyka i możesz przedwcześnie umrzeć.

Przeciętny Amerykanin odwiedza McDonald’s ponad 1800 razy w życiu.

Miły poranny pocałunek może pomóc w zapobieganiu chorobom wywołanym stresem. Pocałunek o poranku napełnia nas harmonią i pomaga walczyć z problemami zewnętrznymi.

Dzika róża, porzeczki, rokitnik zwyczajny i aronia Spożywane na świeżo poprawiają napięcie naczyń i zapobiegają powstawaniu żylaków.

Podczas snu spalasz więcej kalorii niż podczas oglądania telewizji.

Shake bananowy - doskonałe lekarstwo z kaca.

Praworęczni żyją średnio o 9 lat dłużej niż leworęczni.

Ziarna kawy zawierają alkaloid kofeinę, który ma działanie psychostymulujące. Związane są z nią zarówno korzyści, jak i szkody związane ze spożywaniem kawy. Korzyścią jest stymulacja system nerwowy i aktywność serca, zwiększając w ten sposób wydajność i zwiększając ciśnienie krwi (co jest dobre dla pacjentów z hipotensją).

W ciągu całego życia człowiek zjada około 27 300 kilogramów jedzenia. Jest to przybliżona waga sześciu słoni.

Naukowcy z uniwersytetu w Szwajcarii udowodnili związek między stresem a utratą zębów, próchnicą i problemami z dziąsłami.

Wiele wirusów przenoszonych jest drogą kropelkową. Przeziębienie i grypa są wywoływane przez różne wirusy, ale oba rozprzestrzeniają się w powietrzu w postaci maleńkich kropelek wytwarzanych, gdy ktoś kaszle, kicha lub oddycha. Kichając, człowiek pozbywa się zainfekowanych komórek i rozprzestrzenia średnio ponad 100 tysięcy komórek wirusa na odległość do dziewięciu metrów.

Aby spowolnić starzenie się skóry, należy codziennie jeść odrobinę gorzkiej czekolady.

Obcasy wyższe niż cztery centymetry mogą powodować złamania i zwichnięcia stawów skokowych, kolanowych oraz skręcenia mięśni pleców. Buty ze spiczastym noskiem mogą powodować haluksy i krzywy duży palec u nogi.

Ryzyko chorób serca jest znacznie niższe u kobiet, które regularnie jedzą ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Świadczą o tym wyniki niedawnego duńskiego badania. W badaniu uczestniczyły kobiety w wieku od 15 do 49 lat. Okazało się, że przedstawicielki płci pięknej, które rzadko lub wcale nie jedzą ryb, są 2 razy bardziej narażone na choroby układu krążenia niż osoby regularnie jedzące ryby. Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko rozwoju chorób układu krążenia u kobiet, które rzadko jedzą ryby, jest o 90% wyższe niż u kobiet, które jedzą ryby raz w tygodniu.

Naukowcy już dawno doszli do wniosku, że istnieją produkty, które pomagają odmłodzić ludzki organizm. Wśród nich: gorzka czekolada, herbata, szpinak, truskawki, jabłka, czarne porzeczki, winogrona (czerwone), pomarańcze, granaty, płatki otrębowe i inne.

Japońskie badanie przeprowadzone na prawie 1300 kobietach wykazało, że palące kobiety w ciąży były dwukrotnie bardziej narażone na poronienie w pierwszym trymestrze ciąży w porównaniu z kobietami, które nie paliły. Badanie wykazało również, że palenie może prowadzić do przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej i urodzenia martwego dziecka.

Jeśli codziennie jesz pięć ziaren orzechy włoskieśrednia długość życia wzrośnie o 7 lat.

Nowe badanie wykazało, że młodzi ludzie, którzy mieli kamienie nerkowe, mogą być narażeni na zwiększone ryzyko rozwoju miażdżycy (powstawania zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych). Zdaniem naukowców nie oznacza to, że jedna jest przyczyną drugiej, jednak obie choroby mogą mieć wspólną przyczynę. Cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu i wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) zwiększają ryzyko rozwoju miażdżycy, która może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu.

Ziarna kawy, a raczej zawarty w nich kwas chlorogenowy, chronią nasz mózg przed zniszczeniem.

Picie czarnej herbaty znacząco pomaga zapobiegać rozwojowi cukrzycy. Przekonali się o tym naukowcy ze Szkockiego Uniwersytetu w miejscowości Dandy (Wielka Brytania). Jak się okazało, aktywne polifenole zawarte w czarnej herbacie mogą pełnić rolę insuliny, niezbędnej dla osoby chorej na cukrzycę. W przypadku cukrzycy typu 2 (w której ryzyko choroby wzrasta wraz z wiekiem pacjenta) najskuteczniejsza jest herbata czarna.

Jeśli regularnie pijesz sok pomarańczowy lub grejpfrutowy, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko osteoporozy.

Czerwony kawior jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Almerii (Hiszpania). W trakcie badania zbadali skład chemiczny kawioru 15 gatunków ryb i odkryli, że maksymalna zawartość kwasów omega-3 występowała w kawiorze morszczuka, rycyny i łososia. Według naukowców kawior można polecić jako doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu i mają silne właściwości antyoksydacyjne.

Mięso sprzyja produkcji męski hormon testosteron.

Miód ma pozytywny wpływ na zdolności intelektualne osoba.

Mniej niż 10% wszystkich ludzi na świecie wie, jak prawidłowo oddychać. Podczas oddychania należy używać nie tylko klatka piersiowa, ale także żołądek.

W niektórych częściach świata dzieci chroni się przed chorobami, kąpiąc je w piwie. Tradycja ta zakorzeniła się szczególnie w Malezji.

Zanim w 2013 roku popularność kapusty jako produktu spożywczego wzrosła, jej jedynym głównym konsumentem była Pizza Hut, która wykorzystywała warzywa nie do celów spożywczych, ale do dekoracji barów sałatkowych.

Uderzanie głową w ścianę spala 150 kalorii na godzinę.

Badania wykazały, że utrata słuchu zaczyna się od poziomu dźwięku wynoszącego około 85 dB. Dlatego długotrwałe słuchanie głośnej muzyki lub hałasu młota pneumatycznego lub silnika odrzutowego może spowodować nieodwracalne uszkodzenie słuchu.

Reakcja kierowców, którzy mówią telefon komórkowy, jest wolniejszy niż u pijanych kierowców, u których poziom alkoholu we krwi przekracza 0,8 ppm.

Źródło – moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com.

Zdrowie jest naszą strategiczną wartością i od samego początku uczymy się, jak ostrożnie traktować te rezerwy. wczesne lata. Wydawać by się mogło, że podstawy zdrowy wizerunekżycie jest znane od dawna. Jednakże Ludzkie ciało, a różne jego uwarunkowania nie zostały jeszcze dostatecznie zbadane, aby odpowiedzi na wszystkie pytania były oczywiste, a zalecenia jednoznaczne. Ponadto istnieje wiele interesujących faktów na temat zdrowia, które Cię zaskoczą.

O zaletach świeżo wyciskanych soków

Wszyscy słyszeliśmy o tym, jak zdrowe są świeże soki i że powinniśmy pić je z całych sił i kiedy tylko jest to możliwe. Jednak najnowsza opinia dietetyków całkowicie burzy tę kosztowną materialnie teorię. W najlepszy scenariusz ich zdaniem świeżo wyciśnięty sok owocowy- to w najgorszym przypadku tylko porcja dodatkowych kalorii - szkodliwy dla organizmu koncentrat glukozy i fruktozy unoszący się w szklance.

Na częste używanie Mogą wystąpić zaburzenia w przewodzie pokarmowym i problemy z błoną śluzową. Lekarze otrzymywali nieco mniej warzyw ze świeżych warzyw niż soków owocowych, nazywali je nieszkodliwymi, ale twierdzili, że o wiele zdrowiej jest jeść surowe warzywa w takiej postaci, w jakiej są, razem z błonnikiem. Ponadto witaminy i mikroelementy zawarte w świeżo wyciskanych sokach szybko ulegają zniszczeniu w kontakcie z powietrzem.

Czy mieszkanie w pobliżu lotniska jest szkodliwe?

W społeczeństwie panuje powszechne przekonanie, że mieszkanie w pobliżu lotnisk jest znacznie mniej szkodliwe niż np. mieszkanie w pobliżu całodobowego sklepu monopolowego. Nie będziemy się kłócić o sklep spożywczy, ale będziemy kłócić się o samoloty. Jeśli lotnisko i samoloty latające na małych wysokościach znajdują się w odległości mniejszej niż 5 km, wówczas poziom dzienny hałas średnio 3 razy przekracza dopuszczalną normę.

Zagraża to przewlekłemu nadciśnieniu, zakłóceniom wzorców i jakości snu, rozwojowi choroba wieńcowa kiery. Przekraczanie dopuszczalnego poziomu również nie jest korzystne. dwutlenek węgla, a także dwutlenek siarki i azot, jednak w tym celu trzeba przenieść dom jeszcze bliżej - 2 km. Za bezpieczną uważa się odległość co najmniej 10 km.

Czy czystość jest kluczem do chorób?

Nie do końca prawda, ale zasada „złotego środka” jest tu nie mniej ważna niż we wszystkim innym. Nadmierna gorliwość w utrzymaniu czystości jest bezpośrednią prowokacją zwiększania ryzyka niektórych patologii. Należą do nich na przykład cukrzyca dziecięca typu 1.

Tak przynajmniej doszli naukowcy, badając losowo wybraną grupę chorych. Jako przyczynę uznano nadmierną czystość rodziców ogólny wzór większość dzieci chorych na cukrzycę. Podobno nawet w niewielkiej ilości bakterie chorobotwórcze służy jako rodzaj zaszczepienia, hartowania dla organizmu.

Połóż się w kierunku celu!

Wychowanie fizyczne służy zdrowiu – to niezaprzeczalny fakt. Problem w tym, że lenistwo wszystko psuje ( chroniczne zmęczenie, brak czasu itp.). Niedawno grupa badaczy zachwyciła nas potwierdzonym eksperymentalnie faktem, że leżenie i wyobrażanie sobie, że aktywnie ćwiczymy, jest o wiele korzystniejsze niż samo leżenie.

Dokładna i sumienna wizualizacja pomaga nie tylko pobudzić ogólne krążenie krwi, ale nawet wzmocnić mięśnie i poprawić przewodnictwo nerwowo-mięśniowe. A to, nawiasem mówiąc, oznacza, że jeśli nie napinasz swojego kształtu, to przynajmniej zapobiegaj atropia miesni możliwe u pacjentów obłożnie chorych, co jest szczególnie istotne w przypadku osób starszych.

Zegar biologiczny (wewnętrzny) i światło elektroniczne

Raczej nikogo nie zdziwisz stwierdzeniem o bezużyteczności gadżetów elektronicznych. Wiele powiedziano o ich szkodzie dla oczu, ryzyku rozwoju onkologii (nawiasem mówiąc, nikt nic nie udowodnił) oraz rozwoju patologii kręgosłupa.

Dodam jeszcze jedną pozycję do listy – naruszenie rytmy biologiczne w wyniku długotrwałego narażenia na działanie podświetlenia ekranu monitora, telefonu, tabletu, czytnika elektronicznego itp. Wynik - zepsuty nocne spanie, pogorszenie produkcji melatoniny, ogólne osłabienie i zmęczenie. Listę konsekwencji zakłóceń w funkcjonowaniu zegara biologicznego można kontynuować i będzie ona wyglądać nie mniej smutno.

Oglądanie telewizji z bliska nie jest szkodliwe!

Amerykańskie Centrum Ochrony Oczu twierdzi, że odległość od telewizora nie ma wpływu na zdrowie oczu.

Długie oglądanie telewizji rzeczywiście jest szkodliwe ze względu na zmęczenie wzroku, ale odległość od ekranu nie ma z tym nic wspólnego. Ale szczególnie niebezpieczne jest „zapominanie” o mruganiu.

Ciekawostką jest fakt, że Dzień Zdrowia, obchodzony corocznie 7 kwietnia, co roku odbywa się pod nowym hasłem związanym z konkretną chorobą lub problemem.

Nadciśnienie tętnicze, bezpieczeństwo żywności, cukrzyca, oporność bakterii leki- to są wszystkie tematy ostatnie lata. Głównym tematem Dnia Zdrowia 2017 była depresja jako rosnący problem.

Czy testy naprawdę są aż tak nieszkodliwe?

Często do produkcji prawidłowa diagnoza pacjent jest proszony o poddanie się temu czy innemu testowi. Jednak nie wszystkie są tak nieszkodliwe. Na przykład, tomografia komputerowa oprócz tego, że jest kojarzony z promieniowaniem, w niektórych przypadkach wymaga wprowadzenia do organizmu specjalnej substancji nieprzepuszczającej promieniowania Negatywny wpływ na pracę nerek.

Częste powikłania są również związane z testowaniem. Najbardziej denerwujące jest to, że większość testów nie odpowiada na pytanie, jaką masz patologię, ale pokazuje, jakiej choroby nie masz. Być może najbardziej irytujące jest to, że w wielu przypadkach badania po prostu pomagają lekarzowi zaoszczędzić czas na rozmowie z pacjentem, z której wiele można się dowiedzieć bez diagnostyki laboratoryjnej.

Zdrowie zębów i całej jamy ustnej - najważniejszy wskaźnik jakość życia nowoczesny mężczyzna, łącznie z nim wygląd i umiejętność przeżywania radości smaczne jedzenie I komunikacja ludzka.

Nawiasem mówiąc, w wieku 60 lat osoba w większości przypadków traci ponad połowę swoich receptorów, ale ponieważ dzieje się to stopniowo, nie odczuwa dyskomfortu z powodu tej bardzo znaczącej utraty wrażliwości smakowej. Ale noworodek ma ich 3 razy więcej niż przeciętny dorosły. Biorąc pod uwagę monotonię jego diety, wydaje nam się, że jest to co najmniej niesprawiedliwe.

Zęby mądrości – po co nam je?

Po pierwsze, ten trzeci rząd zębów trzonowych nie ma nic wspólnego z jakąkolwiek mądrością. Poza tym nie pełnią żadnych istotnych funkcji, przynajmniej dla współczesnego człowieka. „Mądre” zęby zawdzięczają swoją nazwę jedynie przybliżonemu wiekowi osoby w momencie ich wyrzynania (uważa się, że do tego czasu powinien już posiadać przynajmniej trochę mądrości). Faktem jest, że przed 16-18 rokiem życia po prostu nie mają miejsca na wzrost - nie ma dla nich miejsca na szczęce.

Wraz z rozwojem ludzkiego mózgu zmieniła się również struktura kości szczęki: stały się mniej wyraźne i krótsze, jakby sięgały głębiej w czaszkę. Ta ewolucyjna transformacja trwa do dziś, co powoduje, że u wielu osób nie ma już wystarczającej ilości miejsca na szczęce na dodatkowe zęby trzonowe.

Swoją drogą, do tej pory naukowcy nie osiągnęli konsensusu, dlaczego ten „rdzenny zbiór” rośnie znacznie częściej wśród Europejczyków i Amerykanów niż wśród mieszkańców Azji. Są mądrzejsi od nas, czy co?

Dlaczego zgrzytamy zębami?

W medycynie zjawisko polegające na zaciskaniu zębów przez sen aż do ich skrzypienia nazywa się bruksizmem. W dzieciństwo przed pojawieniem się stałe zęby zdarza się to przynajmniej sporadycznie prawie każdemu. Wśród dorosłych na bruksizm cierpi nie więcej niż 15% populacji. Objaw nie jest nieszkodliwy, ponieważ siła ściskania może być tak duża, że zęby kruszą się lub rozluźniają i cierpią stawy szczękowe.

Ludzie często przypisują to zjawisko robakom, a nawet proponuje się środek zaradczy - smarowanie pępka naftą. Badania naukowe doprowadziły do wniosku, że winę za to ponosi emocjonalność, zwiększony poziom stresu psychicznego i złość. Nawiasem mówiąc, alkohol pogarsza problem. Okazuje się, że osoby zrównoważone mają zdrowsze zęby nie tylko dlatego, że nie wtrącają się w nic innego, jak tylko swoje sprawy.

Diagnostyka stanu zębów... samolotem

Jeśli nic Cię nie boli w ustach, nie oznacza to, że wszystko jest w nich w porządku. Nadal niewidoczny i nie budzący niepokoju ubytki próchnicowe, źle umiejscowione wypełnienia, początkowe ropnie i inne problemy czasami niespodziewanie dają o sobie znać na niebie podczas lotu powietrznego.

Zmiany ciśnienia za burtą, wejścia i zjazdy to czynniki, które powodują niespodziewanie nasilający się ból, który po wylądowaniu znika bez śladu. Lekarze zalecają, aby nie ignorować barodontalgii - tak nazywa się ta interesująca, ale dość nieprzyjemne zjawisko. Dzięki tej manifestacji wiele problemów stomatologicznych można rozwiązać delikatniejszymi metodami, choć nie zadeklarowały one jeszcze pełnego głosu.

Ciekawe fakty zdrowotne dla dzieci

Jednak wiele z nich będzie interesujących także dla dorosłych.

Nigdy nie będziesz w stanie kichnąć bez zamknięcia oczu.
Mężczyźni mrugają prawie dwa razy częściej niż kobiety.
Odcisk języka jest indywidualny dla każdej osoby.

Co roku zabija się osły więcej ludzi niż ofiary katastrof lotniczych.
Średni czas zasypiania wynosi 7 minut.
W ciągu pierwszych dwóch lat życia dziecka rodzicom brakuje snu średnio przez 6 miesięcy normalnego życia.
Noworodki mają tak mocny uścisk dłoni, że są w stanie utrzymać własne ciało.

W co piątej parze bliźniąt jedno z nich jest leworęczne.
Smakujemy różne smaki w różnych częściach język. Receptory „słodkiego” i „słonego” znajdują się na samym końcu, smak „kwaśny” znajduje się po bokach, a gorzki w środku.
Podczas rozmowy z ust osoby wylatują mikroskopijne krople śliny - około 2,5 kropli na każde wypowiedziane słowo.
Aby powiedzieć jedno słowo średnia długość, używamy 72 mięśni!

Wbrew powszechnemu przekonaniu, że na świecie rodzi się zbyt mało chłopców, na każde 100 dziewcząt rodzi się około 105 dzieci płci męskiej.
Ludzie są jedynymi naczelnymi, którzy potrafią świadomie się uśmiechać!

I oczywiście można dużo mówić o tym, jak uśmiechy przedłużają życie i poprawiają zdrowie, dobry humor i ogólnie pozytywne nastawienie do życia. Badania wykazały również, że samotność znacznie zmniejsza się stan odporności czekolada poprawia umiejętności matematyczne, a uściski przed snem ułatwiają zasypianie i sprawiają, że sen staje się głębszy i spokojniejszy. Więc uśmiechaj się, przytulaj i rozkoszuj się czekoladą!

Najbardziej Interesujące fakty Informacje zdrowotne, o których każdy powinien wiedzieć, zebrano w tym artykule.

Niezwykle rzadkie u koni choroby układu krążenia. Angielski lekarz weterynarii S. Littlejohn wyjaśnia to następująco: „Konie nie palą, nie piją i przestrzegają ścisłych zasad dieta wegetariańska i wykonuj dużo ćwiczeń fizycznych.

Jedynymi zwierzętami, które cierpią na trąd, oprócz ludzi, są pancerniki. Jedna trzecia z 250 Amerykanów, którzy co roku zapadają na trąd, zaraża się nim od pancerników.

Niewystarczający aktywność fizyczna powoduje na świecie taką samą liczbę zgonów jak palenie.

W warunkach próchnica nieważkości rozwija się szybciej niż na Ziemi. Na zębach myszy wystrzelonych w kosmos mikroorganizmy wywołujące próchnicę rozmnażają się aktywniej niż zwykle. Uważa się, że w stanie nieważkości ślina jest rozprowadzana gorzej Jama ustna i słabo wypłukuje mikroorganizmy z zębów.

Im lepiej wykształcona osoba, tym mniejsze prawdopodobieństwo chorób mózgu. Aktywność intelektualna powoduje wytwarzanie dodatkowej tkanki, aby zrekompensować chorobę.

Badania medyczne przeprowadzone w 2010 roku wykazały, że ktoś, kto nie ma przyjaciół, jest narażony na takie same ryzyko dla zdrowia, jak palacz wypalający paczkę papierosów dziennie.

Karmienie kaczek chlebem jest niezwykle szkodliwe dla ich zdrowia i ekosystemu. Dokarmianie ptaków w ciepłym sezonie powoduje dla ptaków wielką szkodę .

Ich naturalny instynkt poszukiwania pożywienia sprzyja naturalne warunki i stają się praktycznie oswojone. Żołądek dzikiej kaczki nie trawi dobrze tego pokarmu i ptak ginie. Chleb ciemny jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ może powodować silną fermentację układ trawienny ptactwo wodne.

Liczba przypadków raka skóry wywołanego opalaniem znacznie przewyższa liczbę przypadków raka płuc wywołanego paleniem tytoniu.

74% mężczyzn i 64% kobiet w USA Według Narodowego Instytutu Zdrowia, osoby te są otyłe lub mają nadwagę.

Jest ruch tzw „Ruch na rzecz Dobrowolnego Wymierania Ludzkości”, którego celem jest stopniowe wyniszczanie rodzaju ludzkiego, poprzez dobrowolne zaprzestanie reprodukcji, co umożliwi odnowę biosfery Ziemi.

Czy kiedykolwiek interesowało Cię to pytanie? Dlaczego przeziębienia zaczynają się podczas zimnej pogody? A wszystko dlatego, że ludzka skóra jest bardziej wrażliwa na zimno. Dla porównania: na centymetr kwadratowy skóry przypada około 12 punktów wrażliwych na zimno i tylko 2 na ciepło.

Owoce i warzywa mogą pomóc organizmowi w wytwarzaniu własnej aspiryny.

McDonalds złożył pozew przeciwko firmie wellness o nazwie McWellness, tym samym McDonalds dał jasno do zrozumienia, że w najbliższej przyszłości… dziedzina medycyny może pojawi się ich jednostka.

Odświeżacze powietrza zawierają liczne substancje chemiczne niebezpieczne dla naszego zdrowia, takie jak formaldehyd, który może powodować poważne problemy z oddychaniem.

Banany są dość radioaktywne, a przewożąca je ciężarówka może dawać fałszywe alarmy podczas badania materiałów promieniotwórczych w amerykańskich portach, a jednocześnie są całkowicie bezpieczne dla człowieka.

Psy wyczuwają raka i zmniejszona zawartość stężenie cukru we krwi.

Siedzenie prosto na krześle jest szkodliwe dla pleców. Musisz odchylić się do tyłu i usiąść pod kątem 135 stopni.

Palacze cztery razy częściej niż osoby niepalące zgłaszają uczucie zmęczenia rano i o 70% częściej mają problemy ze słuchem.

Najnowsze i drogie leki niekoniecznie najlepsze i najbezpieczniejsze.