يُطلق على مجموع الهرمونات في النسبة الكمية اسم الخلفية الهرمونية. يتم إنتاج هذه المواد عن طريق الغدد الصماء، ويعتمد عليها الأداء الصحيح لأهم العمليات: التمثيل الغذائي، والنمو، وتطوير القدرات العقلية.

وتحدد نسبة هذه المواد لدى النساء صحتهن وقدرتهن على الحمل والإنجاب ومزاجهن. إذا اختل التوازن، فقد يحدث ذلك التغيير الوظيفيفي أجهزة الأعضاء، ولهذا السبب من المهم معرفة كيفية تطبيع مستويات الهرمون.

تتغير مستويات الهرمونات لدى النساء فترات مختلفةالحياة، والشهرية. تنشأ المشاكل عندما يكون هناك خلل وظيفي في العمل، على سبيل المثال. الغدة الدرقيةأو المركز الرئيسي المنظم للنشاط نظام الغدد الصماء- الغدة النخامية وتحت المهاد. التغييرات التي بدأت في بعض الأحيان لا رجعة فيها.

هناك فترات تكون فيها التغيرات في نسبة الهرمونات عملية طبيعية تمامًا.

التغيرات في مستويات الهرمونات لدى النساء خلال الدورة.

1. يحدث التغيير الكبير الأول خلال فترة النضج.
2. مع بداية العلاقات الحميمة، تتغير نسبة الهرمونات أيضا.
3. مع بداية الحمل، يستعد الجسم هرمونيًا للحمل والولادة. في الأشهر الثلاثة الأولى هناك زيادة كبيرة في هرمون البروجسترون.
4. بعد الولادة، تتغير نسبة الهرمونات مرة أخرى، مما يضمن بداية فترة الرضاعة.
5. مع التقدم في السن، تنخفض وظيفة الإنجاب، وهذا يسبب تغييرات مرة أخرى. يتوقف إنتاج هرمون الاستراديول، وينخفض ​​تركيز الكالسيتوسين والبروجستيرون.
6. هناك أيضًا تقلبات موسمية وشهرية مرتبطة بالحيض، عندما يتغير المحتوى الكمي للإستروجين والبروجستيرون.

عوامل الخطر

تتعطل مستويات الهرمونات لدى النساء بسبب:

• بدانة؛
• أمراض معدية؛
• اتباع نظام غذائي صارم يؤدي إلى فقدان الوزن المفاجئ.
• الاستهلاك المنهجي للوجبات السريعة.
• الاستخدام طويل الأمد لوسائل منع الحمل، وكذلك استخدامها وفقًا لنظام لا يتوافق مع التعليمات؛
• العلاج الهرموني.
• ضغط؛
• النشاط البدني
• التعب المزمن;
• مدمن كحول؛
• تعاطي المخدرات؛
• التطور غير الطبيعي لأعضاء نظام الغدد الصماء.
• الظروف البيئية السيئة.
• المناخ غير المواتي.

أعراض وعلامات الخلل الهرموني

أما بالنسبة للنساء، فإن أعراض الاضطراب هي:

• وظيفة الإنجاب:صعوبات في الحمل، فقدان هزة الجماع، الإجهاض، عدم انتظام الدورة الشهرية، السمنة، فرط الشعر، حب الشباب.
• الجهاز العصبي المركزي:التعب والنعاس والتهيج والاكتئاب وتقلب المزاج.
• الاسْتِقْلاب:هشاشة العظام، والسمنة.

فيما يلي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض:

• يرتبط فقدان الوزن، في حين أن الشهية لا تنخفض، بل تزداد أيضًا، بزيادة في شدة الغدة الدرقية. يصاحب فقدان الوزن الأرق والتهيج والتعرق وارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 37-37.5 درجة ورعشة في الأطراف العلوية.
• السمنة هي الوجه الآخر لخلل الغدة الدرقية. وتشمل الأعراض الرئيسية النعاس والجفاف جلد، الضعف، الثعلبة، انخفاض ضغط الدم.
• ويشير ظهور الشعر غير المرغوب فيه، وكذلك سواده، إلى زيادة إنتاجه هرمون الذكورةالتستوستيرون. يحدث هذا بسبب خلل في الغدد التناسلية. أعراض إضافيةوقد يكون هناك اضطراب في الدورة الشهرية، وزيادة دهنية البشرة، إلى جانب المظهر حَبُّ الشّبَاب، قشرة رأس.
• إذا حدث خلل في الغدد الكظرية، وتحت المهاد، والغدة النخامية، فقد تتشكل علامات التمدد. ويصاحب ذلك أيضًا زيادة في حجم الجسم، خاصة الوجه والبطن والرقبة، ونمو الشعر غير المرغوب فيه، وانخفاض وظائف الجسم الوقائية، والخلل الجنسي، وارتفاع ضغط الدم.
• مع الإنتاج المكثف لهرمون النمو، لوحظت علامات ضخامة النهايات. هذا هو تشوه مميز الفك الأسفل، عظام الوجنتين، والتي يصاحبها آلام في المفاصل، وتنميل في الأطراف، والصداع النصفي، وزيادة التعب.
• انخفاض الرؤية المصحوب بالصداع النصفي - علامة محتملةورم يضغط على الغدة النخامية.
• في السكرىهناك عطش وزيادة في حجم السوائل التي يفرزها الجسم وضعف وانخفاض في قدرة الجلد على التجدد وحكة في الجلد.
• في حالة قصور الغدة الدرقية، يبدأ الجلد بالتقشير، ويصبح خشنًا، وتتدهور الذاكرة، ويزداد التهيج، وتصبح ردود الفعل أبطأ. في زيادة الوظيفة، أي فرط نشاط الغدة الدرقية، السمات المميزةيكون زيادة التعرق، حكة في الجلد، ظهور بقع حمراء على الأطراف السفلية.
• نقص إنتاج هرمون الغدة الجاردرقية الغدة الجار درقية، والذي يتجلى في تشنجات العضلات والصداع النصفي وطنين في الأذنين. عندما يكون هناك فائض من الهرمون، يحدث خلل السبيل الهضمي، يظهر التهيج، مزاج سيئ، ضعف.

خلال فترة النضج، يتجلى الاضطراب بالأعراض التالية:

• التطور المبكر.في وقت مبكر نسبيا بلوغ- نتيجة محتملة لعوامل وراثية. يعد المرض المبكر جدًا (قبل 7-8 سنوات) مرضًا خطيرًا يتم فيه تشخيص ورم الغدة النخامية أو المبيض غالبًا.
• اضطراب في الدورة الشهرية.يحدث نتيجة لانتهاك عمل المركز التنظيمي الرئيسي والمبيضين، والذي بدوره يمكن أن يكون ناجما عن الإجهاد المفرط: العقلي والعاطفي والجسدي. عادة، بعد تأخير طويل في الحيض، تبدأ الدورة الشهرية نزيف طويل، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم.
• تأخر الدورة الشهرية الأولى.كما هو الحال في الحالة الأولى، يمكن أن يكون للعوامل الوراثية تأثير حاسم على هذه العملية. هناك احتمال وجود خلل في الغدة النخامية أو المبيضين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث تأخر البلوغ مع فقدان الشهية. يتباطأ نمو الغدد الثديية، أي تضاف علامات تأخر النمو البدني حسب النوع الأنثوي.
• الدقة– النحافة المفرطة – لا تؤثر فقط على وقت بداية الدورة الشهرية، بل تؤثر أيضاً على الخلفية الهرمونية العامة للمرأة.
• ظهور علامات الخلل الهرموني بعد الدورة الشهرية الأولى:حب الشباب، علامات التمدد، السمنة، ضخامة النهايات. في أغلب الأحيان، تتم هذه العملية عن طريق الصدمة أو التوتر أو المرض الفيروسي. تظهر أيضًا أعراض أخرى: الصداع والدوخة ضغط الدم‎التعب المزمن.

علامات إضافية لعدم التوازن الهرموني:

• وقف نمو الارتفاع.
• التعرق.
• انخفاض الرؤية
• تقشير وحكة في الجلد.

خلال فترة الخصوبة، عندما تكون الخلفية الهرمونية غير مستقرة، قد لا يتم ملاحظة العلامات التي تجعل من الممكن تشخيص الاضطراب بشكل لا لبس فيه. العلامة الوحيدة التي يمكن من خلالها استخلاص الاستنتاجات المناسبة هي المحاولات الفاشلة للحمل. لكن الدورة الشهرية طبيعية، واضطراباتها تؤثر فقط على الإباضة.

في أغلب الأحيان يظهر أحد الأعراض التالية:

• انقطاع الطمث أو غياب الدورة الشهرية.يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمون الفشل على المدى الطويلمن الطعام أو القيود الشديدة على الطعام، وكذلك أمراض المبيض أو الدماغ، زيادة الإنتاجهرمونات الغدة الكظرية.
• نزيف طويلوالتي غالبًا لا تتزامن مع الدورة، وتبدأ بعد تأخيرات طويلة. لا تحدث الإباضة دائمًا. نتيجة النزيف يمكن أن تكون بطانة الرحم وأورام الرحم.
• الدورة الشهرية- ساطع أعراض حادةليست طبيعية. أنها تشير إلى اضطرابات في عمل منطقة ما تحت المهاد.
• متلازمة إيتسينكو كوشينغ– يتميز بفرط الشعر، وظهور علامات التمدد، وهشاشة العظام، وتشكيل سنام دهني في الجلد على الظهر، وتضخم عضلة القلب.

بعد الإجهاض، يعاني الجسم من ضغوط هرمونية خطيرة ناجمة عن فشل العملية الطبيعية. عادة، يجب أن تعود المستويات الهرمونية إلى وضعها الطبيعي. عواقب الإجهاض، مثل زيادة الوزن، وعلامات التمدد، والصداع، تشير إلى وجود اضطرابات في الجسم. من المحتمل حدوث الاكتئاب وجفاف المهبل.

في فترة ما بعد الولادة، يشار إلى هذا الاضطراب بغياب الحيض عند توقف الرضاعة، فرط الشعر، زيادة التهيج، والتي يمكن أن تنشأ ليس فقط عن طريق المرض أو العدوى، ولكن أيضًا عن طريق الإرهاق. يؤدي نقص هرمون الأوكسيتوسين إلى تدهور انقباض الرحم، ولهذا السبب يبقى فيه سائل ما بعد الولادة، مما يسبب اكتئاب ما بعد الولادة.

علامات الاضطراب أثناء انقطاع الطمث:

• وضوحا الدورة الشهرية.
• ضعف؛
• اكتئاب؛
• الم المفاصل؛
• الأرق في الصباح.
• الذهول؛
• وجع الغدد الثديية.

عواقب الخلل الهرموني

يؤدي الخلل الهرموني لدى النساء إلى عواقب مثل:

• التهديد بالإجهاض أثناء الحمل.
• تعطيل العمل
• اضطراب الدورة
• العقم.

• علامات واضحة لانقطاع الطمث (غالبًا ما تكون سابقة لأوانها) ؛
• تطور الأورام السرطانية.
• داء السكري (غير المعتمد على الأنسولين) ؛
• هشاشة العظام؛
• تصلب الشرايين.

الهرمونات الأنثوية وعلامات التقلبات في مستوياتها

يتم تحديد مستويات الهرمونات لدى النساء بواسطة عدة هرمونات رئيسية:

الأمراض المسببة للتغيرات

يحدث الخلل الهرموني عند النساء بسبب الأمراض:

• إصابات الدماغ
• عدوى فيروسية؛
• الأورام الليفية الرحمية؛

• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات – تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.
• ورم الغدة الكظرية - يسبب زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون.
• ورم الغدة النخامية – يمكن أن يسبب زيادة أو نقصان في مستوى أي هرمون أنثوي، والذي يتم تحديده حسب موقع الورم.
• تخلف الغدد الصماء.
• التهاب الأعضاء التناسلية.
• السكري.

التشخيص

لتحديد أسباب المرض بنجاح وتحديد مسار العلاج، من الضروري إجراء التشخيص، والذي يشمل:

• توضيح التاريخ الطبي.
• الفحص على كرسي أمراض النساء.
• اختبارات لجميع الهرمونات والبروتينات الدهنية المذكورة أعلاه.
• الموجات فوق الصوتية للغدد الكظرية.
• الموجات فوق الصوتية الأعضاء التناسلية، الكبد؛
• التشاور مع طبيب الغدد الصماء.
• الموجات فوق الصوتية للغدد الصماء، وخاصة الغدة الدرقية، وفحص الدم للهرمونات التي تنتجها؛
• تنظير الرحم.
• منظار البطن.

علاج

مسار العلاج يشمل:

• تناول الفيتامينات والأدوية الهرمونية.
• العلاج النفسي.
• تدخل جراحي.

يعتمد العلاج على الأمراض المحددة. في انتهاكات خطيرةالمرتبطة حميدة و الأورام الخبيثةفي الغدد التي تنظم المستويات الهرمونية، من الضروري إجراء عملية جراحية أو تنظير البطن أو الكحت، بالإضافة إلى العلاج المناسب، بما في ذلك العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.

وفي حالات أخرى، توصف الأدوية التصحيحية الهرمونية.يمكن أن يهدف العلاج إلى القضاء على الأعراض، على سبيل المثال، أثناء انقطاع الطمث (مع انقطاع الطمث، توصف الأدوية التي تقلل من شدة أعراض متلازمة انقطاع الطمث).

إذا كان هناك خلل هرموني ناتج عن ظروف طبيعية، مثل الولادة، المساعدة الطبيةليس من الضروري، لأنه يعود إلى طبيعته من تلقاء نفسه. بعد الإجهاض، يتم تناول الأدوية التي تعمل على تطبيع المستويات الهرمونية.

خلال فترة العلاج يجب عليك الامتناع عن:

• الجماع.
• النشاط البدني
• عادات سيئة.

علاج السبا مفيد.

الفيتامينات

الفيتامينات والمعادن ضرورية للقضاء على العواقب الاضطرابات الهرمونية، و تطبيع المستويات الهرمونية مباشرة:

• أ– تطبيع مستويات هرمون البروجسترون، وتشارك في إنتاج الهرمونات الجنسية.
• ب- المجموعة بأكملها، بما في ذلك حمض الفوليكوالمساعدة في تحسين الرفاهية والمشاركة في عمليات الحمل وتطور الحمل وتحديد الرغبة الجنسية.

• ه– ضروري لعمل الغدة الدرقية أثناء الحمل.
• ج– يشارك في عملية إنتاج الهرمونات بواسطة الغدد الكظرية.

العلاجات المثلية

لتطبيع المستويات الهرمونية، يوصف العلاجات المثلية، والتي تعتبر أكثر أمانًا، على الرغم من أنه يجب عليك أيضًا توخي الحذر عند تناولها وتناولها فقط وفقًا لما وصفه طبيبك.

العلاج بالهرمونات

عند وصف العلاج الهرموني، يتم أخذ مستويات الهرمونات الفردية بعين الاعتبار. إذا لم تكن الاضطرابات حرجة، فيمكن استخدامها لتطبيع الهرمونات. وسائل منع الحمل عن طريق الفم- جانين، يارينا. وفي حالات أخرى، من الضروري تحديد الدورة العلاجية والاستخدام الأدوية الهرمونيةمع جرعة علاجية من الهرمونات.

على سبيل المثال، إذا كانت المبايض متخلفة النمو، يتم تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين للتعويض عن ضعف الأعضاء وتطبيع الدورة الشهرية. يتم تناول الإستروجين والبروجستيرون بجرعات متزايدة لعلاج خلل في المبيضين ومنطقة ما تحت المهاد، مما يؤدي إلى تطبيع دورة التبويض.

تعتبر حقن موجهة الغدد التناسلية البشرية المزمنة والهرمون المنبه للجريب ضرورية لنمو الجريب.

دوفاستون - يؤخذ لعلاج نقص هرمون البروجسترون. له المادة الفعالةهو الديدروجستيرون. يتم ضبط الجرعة من قبل الطبيب.

يختلف نظام العلاج حسب المرض:

	بطانة الرحم	الدورة الشهرية	النزيف (يؤخذ مع الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين)	عسر الطمث
مدة	دورة 5-25 يومًا	11-25 يوما من الدورة	5-7 أيام	دورة 5-25 يومًا
الجرعة	10 ملغ	10 ملغ	10 ملغ	10 ملغ
تردد الاستقبال	2-3 روبل / يوم	2 روبل / يوم	حسب الغرض	حسب الغرض

	انقطاع الطمث (كجزء من العلاج المعقد)	العقم	عدم انتظام الدورة الشهرية
مدة	حسب الغرض	14-25 يومًا من الدورة لمدة 3-6 أشهر. أو حتى 20 أسبوعًا. حمل	11-25 يوما من الدورة
الجرعة	10 ملغ	10 ملغ (40 ملغ مرة واحدة إذا كان هناك خطر الإجهاض)	10 ملغ
تردد الاستقبال	حسب الغرض	حسب الغرض	حسب الغرض

ميتيبريد. العنصر النشطهو ميثيل بريدنيزولون. يؤخذ الدواء عندما يكون هناك تهديد انقطاع عفويالحمل بسبب مستوى أعلىالتستوستيرون. نموذج وصفة طبية - أقراص أو الحقن العضليفي الحالات الشديدة.

أوتروجستان.ينظم الدواء مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين عن طريق زيادة إنتاج البروجسترون وخفض مستويات هرمون الاستروجين. يُنصح بتناول الدواء في النصف الثاني من الدورة (بعد الإباضة وقبل اليوم 26)، عندما يزداد دور البروجسترون.

مؤشرات للاستخدام: غير منتظم الدورة الشهرية، تأخر وغياب الدورة الشهرية، تصريف هزيلة. مدة الاستخدام: التخطيط للحمل وحتى 27 أسبوعًا بعد الحمل. يتم إيقاف الدواء تدريجياً. يمكن استخدامه حسب وصفة الطبيب المراهم الهرمونيةوالتحاميل، ومسار العلاج بالأدوية التي تحتوي على الهرمونات عادة ما يكون 3 أشهر.

العلاجات الشعبية

العلاجات الشعبية سوف تساعد على استقرار المستويات الهرمونية الأنثوية. ومع ذلك، يمكن أن يكون للنباتات أيضًا خصائص ضارة.أنها تحتوي على مواد تشبه الهرمونات أصل نباتيوالتي يمكن أن تكون ضارة للجسم عند زيادة الجرعة.

1. لتحقيق الاستقرار في الدورة، فمن المستحسن أن تأخذ دفعات و decoctions على أساس آذريون، نبات القراص، والبرسيم المرج.
2. بالنسبة لانقطاع الطمث، فإن العلاجات الشعبية التي تعتمد على النعناع، ​​بلسم الليمون، نبتة سانت جون، المريمية (تحتوي على فيتويستروغنز، لذلك فإن المنتجات التي تعتمد عليها تساعد في منع نقص هرمون الاستروجين)، وزنبق الوادي، والغراب الأسود.
3. ينشط الأوريجانو إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية.
4. تؤخذ الحلبة بعد الولادة لتخفيف الألم.
5. يستخدم زيت الكمون الأسود للعقم.
6. زيت الكتان يعمل على تطبيع مستويات هرمون الاستروجين.
7. سوف يساعد Potentilla cinquefoil على تطبيع مستويات هرمون البروجسترون.

ينبغي النظر في كيفية استخدام بعض النباتات والزيوت المذكورة أعلاه بمزيد من التفصيل. لتطبيع المستويات الهرمونية، يتم استخدام زيت الكمون الأسود. الجرعة: 1 ملعقة صغيرة، بشكل منفصل عن الوجبات. سيكون الزيت أكثر فعالية إذا تم تناوله قبل الوجبات، وسيتم هضمه بشكل أفضل بعد الوجبات.

يتم دمج المنتج مع العلاج الهرمونيلكن لا يمكنك تناول الزيت في نفس الوقت مع الأقراص التي تحتوي على هرمون. يجب أن يكون هناك استراحة لمدة 3 ساعات على الأقل بين الأدوية.

يحتوي زيت الكتان على كمية كبيرة من فيتويستروغنز، بما في ذلك اللجنين. يمكن تناوله لتقليل أعراض انقطاع الطمث. الجرعة: 2 ملعقة كبيرة، يمكنك استخدامه لتتبيل السلطات. سيكون التأثير ملحوظًا خلال 1-2 أسابيع.

تعمل المريمية على تنشيط عملية تكوين بطانة الرحم، وتعزز نضوج البصيلات، مما يزيد من احتمالية الحمل. ينصح الأطباء بتناوله عن طريق الفم مغلي الماءودفعات حكيم، في نفس الوقت إجراء العلاج مع Duphaston و Utrozhestan في بداية الدورة.

إحدى وصفات المنقوع: 1 ملعقة صغيرة. يتم تخمير الأوراق بالماء البارد قليلاً بعد الغليان (1 ملعقة كبيرة)، ثم يتم غرسها ثم تصفيتها. الجرعة: ربع ملعقة كبيرة. 3 روبل / يوم لا ينصح بتناول التسريب في المساء.

من المهم أن تعرف أن النبات موانع:

• للأورام الليفية وبطانة الرحم.
• فرط الحساسية.
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• زيادة مستويات هرمون الاستروجين.
• أثناء الرضاعة وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

طوال الدورة بأكملها، يمكنك تناول الشيح والمريمية و الرحم المرتفع– كل نبات في أيام معينة :

• الشيح - من 1-5 أيام؛
• حكيم - من 6 إلى 15 يومًا ؛
• رحم البورون - من 16 إلى 25 يومًا.

الشيح يزيد من النزيف الشهري.الوصفة: 2 ملعقة كبيرة. الأعشاب لمدة 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي الساخن. ثم يتم وضع الحاوية عليها حمام البخارلمدة 15 دقيقة. خذ 2 ملعقة كبيرة. 30 دقيقة قبل وجبات الطعام، 3 مرات في اليوم. تؤخذ الميرمية بشكل صارم قبل الإباضة. 1 ملعقة صغيرة تحضير 1 ملعقة كبيرة في الترمس. الماء، ويترك لمدة 15-20 دقيقة. يؤخذ المحلول المصفى قبل الوجبات بـ 20-30 دقيقة.

يأخذ الرحم Borovoy 1 ملعقة صغيرة. ل 1 ملعقة كبيرة. الشراب والإصرار. شرب 0.5 ملعقة كبيرة. 2 روبل / يوم تؤخذ الحقن لمدة 3 أشهر. يوصى بالجمع بين الأدوية العشبية وتناول الفيتامينات.

تزيد بذور الحلبة من مستويات هرمون الاستروجين والبرولاكتين في الجسم. يمكن تناوله على شكل مسحوق، أو مغلي، أو منقوع. يتم تحضير الشاي من المسحوق عن طريق تخميره. يتم تحضير التسريب في الترمس لمدة دقيقتين. لمدة 1 ملعقة كبيرة. البذور تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ماء.

لتقليل مدة الدورة الشهرية وتقليل آلامها، قم بالشراب أوزة سينكويفويل: 1 ملعقة صغيرة. الأعشاب لمدة 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي

خذ المنتج مرتين في اليوم. تبدأ دورة العلاج قبل أسبوع من بداية الدورة الشهرية وتنتهي مع بداية الدورة الشهرية. 1 ملعقة كبيرة. مشروب فيتكس المقدس 2 ملعقة كبيرة. الماء المغلي في الترمس ويترك لمدة 6-8 ساعات في الترمس. يحفز التسريب الإباضة ويساعد على استقرار الدورة.

نظام عذائي

يمكن إعادة مستويات الهرمونات لدى النساء إلى طبيعتها، وفي الوقت نفسه التخلص من عواقب اضطرابها، مثل السمنة، والتعب، وسوء الحالة المزاجية، وذلك بمساعدة نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى التخلي عن الدهنية والمقلية، مشروبات كحولية، من الضروري أن تدرج في القائمة المنتجات التي تؤثر على المستويات الهرمونية الأنثوية، أي التي تحتوي على فيتامينات A وE، وكذلك الهرمونات النباتية.

لابد من استخدامه:

• سمكة؛
• منتجات الصويا؛
• البقوليات.
• كرنب؛
• سبانخ؛
• بيض؛
• بذور اليقطين؛
• المكسرات والتمر والرمان - لزيادة مستويات هرمون الاستروجين.
• اليام البري لنقص هرمون البروجسترون.
• زيت نباتي؛
• جزرة؛
• البرسيمون.
• تفاح؛
• فواكه مجففة
• التوت.

ويشير الخبراء إلى فوائد العلاج بالعصائر وأيام الصيام لتطهير الجسم بشكل طبيعي.

النظام ونمط الحياة

إن دعم الجسم، إلى جانب النظام الغذائي، سيسمح بما يلي:

رفض العادات السيئة.

تطبيع أنماط النوم والراحة.

الانتهاكات الدورة الشهريةالعقم, انقطاع الطمث المبكرترتبط أمراض الأعضاء التناسلية عند النساء باختلال التوازن الهرموني وزيادة مستوى بعض الهرمونات وانخفاض مستوى البعض الآخر. اعتمادًا على مدى تعقيد المرض، قد يشمل العلاج تناول الفيتامينات أو المعالجة المثلية أو الأدوية الهرمونية أو العلاجات الشعبية.

مقاطع فيديو مفيدة حول مستويات الهرمونات لدى النساء والمؤشرات الطبيعية وطرق التعافي

أسباب الخلل الهرموني عند النساء:

أعراض الخلل الهرموني:

الخلفية الهرمونية للشخص هي التي تحدد إلى حد كبير حياته بأكملها. إنه يشكل مظهرك: الطول والوزن والهيكل العظمي والجلد وحتى لون الشعر. المستويات الهرمونية، نتيجة لتفاعل العديد من العوامل، تخضع لتقلبات متكررة. يرتبط النظام الهرموني والخلفية الهرمونية للشخص ارتباطًا وثيقًا بنشاط جهازه العصبي. لكي تكون الخلفية الهرمونية للمرأة صحية، يجب أن يكون لديها على الأقل بعض احتياطيات الدهون. في 95٪ من المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالسمنة، يكون الوزن الزائد هو المسؤول عن الاختلالات الهرمونية. كيفية استعادة المستويات الهرمونية بعد الولادة. أثناء الحمل، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة، وهذا أمر طبيعي تماما. أعراض عدم التوازن الهرموني لدى النساء، والتي يمكن بسهولة فهم مظاهرها الخارجية بوجود زيادة أو نقص في الهرمونات في الجسم.

كيفية تطبيع المستويات الهرمونية في شهر واحد

الهرمونات هي المسؤولة عن كل ما يحدث في حياتنا - موقف علماء وظائف الأعضاء. - وماذا عن العقل؟ - يعترض المفكر. - نقص أصغر هرمون فيصبح الإنسان نباتاً. (آنا دوفاروفا)

ترجمة من اليونانية، تعني كلمة "هرمون" "يبدأ في الحركة". في الواقع، زيادة أو نقص الهرمونات يؤدي إلى اضطرابات في صحتنا. يتم إنتاج الهرمونات، التي يوجد منها أكثر من مائة نوع، عن طريق الأعضاء إفراز داخلي، أي. أجهزة الغدد الصماء. الهرمونات هي مواد محددة يتم إنتاجها في الجسم وتنظم تطوره وعمله. بعض الهرمونات، مثل هرمونات الغدة الدرقية، لها تأثير عام على جميع الأعضاء، والبعض الآخر، مثل الألدوستيرون، على عضو واحد أو عضوين. إلا أن عدم إنتاج أحد الهرمونات بشكل كافي يؤدي إلى مرض في الجسم ككل، وقد تكون أعراض الخلل الهرموني لدى الفتيات الصغيرات بعمر 14-16 سنة غياب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.

كيف يمكننا أن نساعد أنفسنا من خلال التغذية لمحاولة تنظيم إطلاق نظام الغدد الصماء للهرمونات المختلفة دون اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة؟ أولا، دعونا نتعرف على أعراض عدم كفاية إنتاج هذا الهرمون أو ذاك.

الانتهاكات هرموني خلفيةوأسبابهم. هل يشعر وجهك بالتورم في الصباح؟في الصباح، انظر بعناية إلى نفسك في المرآة. خدود منتفخة ومنتفخة؟إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أنك تعاني من قصور الغدة الدرقية. هل لديك وجه منتفخ على شكل قمر في الصباح؟قد تنتج الغدد الكظرية كمية من الكورتيزول أكثر مما يحتاجه جسمك. يظهر الكورتيزول الزائد عند الأشخاص المعرضين لضغط شديد وطويل الأمد. إذا كانت هذه الحالة هي الإجهاد، فبفضل الكورتيزول الزائد لديك طاقة كافية لتحمل الإجهاد العقلي. لكن الكورتيزول الزائد يعوق وظيفة الغدة الدرقية ويسبب نقص هرمونات الغدة الدرقية. هرمونات الغدة الدرقية لا توفر لنا فقط مظهرفي الصباح، ولكن أيضًا مزاج جيد بعد النوم وأثناء الراحة. من منا ليس لديه قريب أو معارف يستيقظ كل صباح بشكل خاطئ ويظهر عليه الانزعاج في بداية اليوم؟ كشخص الاكتئاب الصباحي. أو يشعر الشخص المشغول بالتعب الشديد بعد العمل إذا لم يكن هناك وقت للجلوس في العمل.

غدة درقية- الأكثر حساسية من بين جميع الغدد الأخرى لفصول السنة. في الشتاء ينخفض ​​مستوى هرمونات الغدة الدرقية، وبالتالي نقوم بتخزين 1-3 جنيه اضافية. في بعض الأحيان يمكن أن تنخفض وظيفة الغدة في الصيف. ما هي المنتجات التي ينبغي استخدامها للتنشيط الغدة الدرقيةوزيادة إنتاج الهرمونات. بادئ ذي بدء، جميع المأكولات البحرية و أعشاب بحرية، لأن لديهم أعلى محتوى من اليود العضوي. من المنتجات النباتيةيمكنك تسليط الضوء على البرسيمون، الفيجوا، التمر، chokeberryوالكشمش والخوخ والتفاح والكرز والخيار والبطاطس والبنجر والجزر والملفوف والباذنجان والثوم والفجل والخس والسبانخ والطماطم والبصل. لكن تذكر ذلك الاستهلاك الزائداللحوم، وخاصة الأصناف الدهنية، يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية. إلى المنتجات التي تحفز نمو الغدة الدرقية عند تناولها كميات كبيرة، تشمل الملفوف (خاصة القرنبيط)، والخضروات الجذرية (خاصة الفجل والفجل واللفت)، وكذلك السبانخ والخوخ والخرشوف القدس. في كثير من الحالات، مع زيادة طفيفة في تناول اليود من الطعام دور أساسييلعب نقص العناصر الدقيقة الأخرى، مثل الكوبالت والمنغنيز والسيلينيوم، دورًا في تطور تضخم الغدة الدرقية. لا يمكن الحصول على تأثير العلاج إلا عن طريق تصحيح تناولها في الجسم.

هرمون النمو (هرمون النمو، السوماتوتروبين) هو أحد هرمونات الغدة النخامية الأمامية. وظائف هرمون النمو في جسم الإنسان، واسعة جدًا. نقص هرمون النمو في طفولةيرتبط بشكل أساسي بالعيوب الوراثية ويسبب تأخر النمو، وقزامة الغدة النخامية (القزامة)، وأحيانًا البلوغ أيضًا. هرمون النمو يحدد طول الإنسان، يقوي الجسم، يقوي الظهر، ينمي الأنف والفك والذقن والكتف والبطن. عضلات الحوضيساعد في الحفاظ على الشباب، ويقلل من طبقة الدهون، ويقوي الأرداف، ويصغر البطن، ويمنح الطاقة أثناء النهار، ويساعد على استعادة القوة، خاصة بعد السهر الليلي، ويقلل القلق بشكل فعال. كيفية تحسين مستويات الهرمونات مع الغذاء؟ هل هناك طريقة للوقاية من الاضطرابات الهرمونية؟ لزيادة مستويات هرمون النموتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالبروتين (اللحوم، الدواجن، الأسماك). الحد من استهلاك القهوة الخاصة بك.النساء اللاتي يستهلكن الكثير من القهوة لديهن مستويات منخفضة من هرمون النمو، السوماتوميدين، في دمهن. امنح نفسك نشاطًا بدنيًا معتدلًا - مع كل تمرين، يتم دفع هرمون النمو إلى الدم. توقف عن التدخين- من الممكن أن يؤدي الإدمان على التدخين إلى الشيخوخة المبكرة.

الميلاتونين -الاسم العلمي لهرمون النوم. تم اكتشاف هذا الهرمون في الولايات المتحدة الأمريكية من قبل أ.ب. ليرنر في عام 1958. يؤثر هذا الهرمون على الرغبة في النوم. يبدأ إنتاج الهرمون في الزيادة عند الغسق، ويصل إلى حد أقصى من 0 إلى 4.00 صباحًا وينخفض ​​مع الفجر. نحن ننام ويبدأ الميلاتونين في العمل. يتم إفرازه بشكل رئيسي من قبل الغدة الصنوبرية، وهي غدة صغيرة تقع في عمق الدماغ. الأعضاء الأخرى – الأمعاء وشبكية العين – لديها أيضًا القدرة على إنتاج الميلاتونين. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم وتستيقظ في الصباح دون راحة، فقد يكون لديك نقص في هرمون واحد. يعمل الميلاتونين بشكل مفيد على تقليل التوتر، واسترخاء العضلات، وتقليل الأدرينالين وتمييع الدم، ويسبب التثاؤب ليلاً والرغبة في الذهاب إلى السرير، ويوقظك في الصباح عن طريق تنشيط هرمونات الغدة الدرقية. كيفية زيادة مستويات الميلاتونين بشكل طبيعي؟ لا ينبغي أن تكون الغرفة التي تنام فيها شديدة الحرارة أو شديدة البرودة. يجب أن تكون الغرفة مضاءة في الصباح وفي الليل - الظلام الكامل. أثناء الإجازة، حاول أن تكون في الشمس في الصباح. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالميلاتونين: الأرز، الذرة، الشوفان. الفواكه: الموز. أعط الأفضلية للزيوت النباتية المعصورة على البارد والتي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 6، ولا تستهلك الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية (في الأسماك). تناول الكالسيوم والمغنيسيوم قبل النوم، ومكملات الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والكارنيتين، وفيتامين ب3. قلل من تناولك للقهوة والمشروبات الكحولية وبعض الأدوية، مثل حاصرات ب، والبنزوديازيبينات في الليل، ومضادات الذهان أثناء النهار، والكلونيدين، والليثيوم.

استراديول‎هرمون الأنوثة والجمال. يتم إنتاج معظم الاستراديول عن طريق المبيضين، ويتم إنتاج جزء أصغر عن طريق الأنسجة الدهنية من هرمونات أخرى تفرزها الغدد الكظرية. يعزز استراديول نمو الثدي، وخلق الاستدارة في الأشكال الأنثوية، وينعم التجاعيد، ويتخلص من الشعر غير المرغوب فيه، ويرطب العيون ويجعلها لامعة ومشرقة، ويعزز الفرح والبهجة والمزاج الجيد، ويوفر التحمل الجسدي، ويعزز الرغبة في الحب والحب. حميمية. مع نقص استراديول، تصبح العيون مملة، والثديين صغيرين أو فقدوا مرونتهم، ويوجد نمو مفرط للشعر الذكوري. يتجلى الخلل الهرموني في الأعراض المميزة لفرط إستروجين الدم النسبي: زيادة غدد الثدي. الشكاوى عادة ما تكون حول التعب أثناء النهار، والميل إلى الاكتئاب، واليأس، وقلة الرغبة الجنسية، الحيض الضئيلأو تأخيرهم بماذا تنصح؟ تناول ما يكفي من الطعام: يجب أن يتوافق عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها مع الطاقة التي تنفقها. يجب أن يحتوي الغذاء على كمية كافية من البروتين الحيواني (اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض). تجنب الحبوب الكاملة (الخبز معكرونة خشن): أليافها تأخذ هرمون الاستروجين من الجسم وتفرزه في البراز. تجنب لفترات طويلة المواقف العصيبة، دخن أقل وشرب القهوة بشكل أقل. تجنب حبوب منع الحمل مع محتوى منخفضالاستروجين الكيميائي. يتفاعل جسد الأنثى بشكل مختلف مع عدم التوازن الهرموني، وفي بعض الأحيان قد تكون الأعراض التي تبدو عادية نتيجة لخلل هرموني.

التستوستيرون- الهرمون الجنسي الرئيسي للذكور، الاندروجين. وهذا هو نفس الهرمون الذي يجعل الرجل رجلاً. يوفر تدفقاً مستمراً للطاقة، ويمنح القدرة على التحمل من الصباح إلى المساء، ويزيد من القوة البدنية والحيوية، وينمي عضلات الجسم، ويقوي الشكل، ويقلل الدهون، ويخلق مزاجاً جيداً ويوقظ الرغبة الجنسية. أساس الهرمون هو الأحماض الأمينية والدهون المتعددة غير المشبعة، في حين يشارك في إنتاجه عنصر تتبع مهم مثل الزنك. ولذلك فإن إنتاجها سيتأثر بكثرة أو نقص هذه المواد في النظام الغذائي. توجد السلائف المباشرة لهرمون التستوستيرون والتستوستيرون نفسه بكميات كبيرة في منتجات تربية النحل - غذاء ملكات النحلو حبوب لقاح النحل. عند تناولها، يكون لها تأثير ابتنائي واضح. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على البورون الذي يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ويقلل من مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي. بالمناسبة، هرمون الاستروجين موجود أيضا في الجسم الذكري، ولكن بكميات أقل بكثير. مع السمنة، يمكن أن يرتفع مستواه، وعلى العكس من ذلك، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون. وبالتالي، فإن المنتجات التي تزيد من تخليق هرمون التستوستيرون وتخفض مستويات هرمون الاستروجين لديها العمل الصحيحعلى جسد الذكر.

ولكن عن حقيقة ذلك هناك حاجة إلى الكولسترول لتخليق الهرمونات الجنسية، قليل من الناس يعرفون. في الواقع، أساس الهرمون هو الكولسترول، ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نأكل الكافيار الأسود وكبد سمك القد و صفار الدجاج. يقوم الجسم بتصنيع الكولسترول للهرمونات في الكبد من المواد المتعددة غير المشبعة الأحماض الدهنيةالتي جاءت مع الطعام. إذا فعلوا ذلك بالطبع. إذا كان هناك نقص في النظام الغذائي، فإن الأطعمة الغنية بالكوليسترول والفقراء في الدهون غير المشبعة، للأسف، ستؤدي إلى تطور تصلب الشرايين ولن تجعل الرجل سوبرمان.

للحصول على تأثير معاكس، تناول الأطعمة الدهنية. أسماك البحرمعالجة بأقل قدر ممكن، تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3−6−9. قم بشراء مجموعة متنوعة من الزيوت النباتية المعصورة على البارد واستخدمها في نفس الوقت. الأفضل لهذا الغرض هو: الزيتون، وبذور الكتان، والسمسم، والجوز. المصادر الجيدة للدهون غير المشبعة هي البذور والمكسرات: بذور الكتانوبذور السمسم والصنوبر ستكون إضافة ممتازة للسلطات الورقية الخضراء، عين الجمليمكنك تناول وجبة خفيفة وإشباع جوعك. تحتوي المكسرات والبذور أيضًا على فيتامين E، وهو ضروري للحفاظ على التوازن الهرموني.

أود بشكل خاص أن أقول عنه دقيق الشوفانوالتي كانت تعتبر في روس منذ العصور القديمة عصيدة الرجل. تقليد تناول دقيق الشوفان على الإفطار 3-4 مرات في الأسبوع سيقربك من الطبقة الأرستقراطية الإنجليزية ويمنحك القوة والشجاعة والرجولة.

الزنك مهم لزيادة إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية. ويوجد معظمها في المحار والمأكولات البحرية الأخرى. يعتبرون منشطات جنسية كلاسيكية. المعادنيمتص جسمنا المأكولات البحرية بشكل أفضل، حيث أنها موجودة على شكل أملاح. تقليديا، يوصى باستخدام لحم العجل ولحم البقر والدواجن لرفع مستويات هرمون التستوستيرون، باعتبارها الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لتخليقه.

تقليديا، يوصى باستخدام اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن الداكنة لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بسبب المحتوى الكافي من الأحماض الأمينية اللازمة لتخليقه. كما أن اللحوم غنية بالزنك وفيتامينات ب، والتي تعتبر ضرورية للتوازن الهرموني لدى الرجل. الزنك، بالإضافة إلى زيادة تخليق هرمون التستوستيرون، يقلل من إنتاج هرمون آخر، البرولاكتين، والذي غالبا ما يؤدي إلى العجز الجنسي، وفي النساء، إلى أمراض الغدد الثديية. الأرز البني وخبز الحبوب والخضروات الخضراء غنية بالزنك.

البروجسترونويسمى أيضًا هرمون الحمل، الهرمون الجسم الأصفرالمبايض. هذا هو هرمون الحالة الهادئة الذي يجعل المرأة أكثر هدوءًا وخالية من الهموم وقليلاً من الكسل أثناء الحمل عندما يتم إنتاجه بكميات كبيرة. يخلق شعورا بالسلام ويحسن النوم. في ما المنتجات؟ إذا انخفض إنتاج البروجسترون بشكل طبيعي، فيجب زيادة استهلاك البروتينات الحيوانية (اللحوم والدواجن والأسماك) والدهون، بما في ذلك الكوليسترول (البيض والأسماك واللحوم الدهنية). حاول تجنب المواقف العصيبة، والنوم أكثر، والمشي في المساء. أضف إلى نظامك الغذائي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات P وC (الأسكوروتين) - الحمضيات، ووركين الورد، والكشمش الأسود، وما إلى ذلك. مراقبة كمية السوائل الخاصة بك. تعتبر كمية كافية من هرمون البروجسترون في الدم وسيلة جيدة للوقاية من الحفظ أنسجة العظامقبل كبار السن. لا يتم غسل الكالسيوم من العظام.

السيروتونين هو هرمون الفرح.عندما يتم إنتاجه في كمية كافية، نشعر بالرضا والفرح والسعادة، لأن الطبيعة الكيميائيةفهو ينتمي إلى المجموعة الأفيونية. وعلى العكس من ذلك، مع نقصه نقع في الكآبة، ونشعر بالخمول والضعف، وعدم الاهتمام بالحياة.

يزيد من إنتاج السيروتونين:

شوكولاتة.يحتوي على مادة الميثيل زانتينات التي تحفز انتقال النبضات العصبية وتجعلنا أكثر يقظة، كما أنها تسبب إفراز هرمون الإندورفين الذي يخلق الشعور بالرضا ويحسن المزاج.
ما عليك سوى أن تتذكر أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70٪ مناسبة لهذه الأغراض. 15-20 جرامًا من هذه الشوكولاتة يوميًا لن تمنحك زيادة في الكيلوجرامات، ولكنها ستوفر لك دفعة من الحيوية والمزاج الجيد.

بالإضافة إلى ذلك، ترتفع مستويات الإندوفرين الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني، مثل الديك الرومي، والدجاج، ولحم البقر، والبيض، والجبن. أنها تحتوي على اثنين من الأحماض الأمينية - التربتوفان وL-فينيل ألانين، والتي تسبب الدماغ لإنتاج الاندورفين. يحتوي العدس والفاصوليا والفطر وفطر المحار أيضًا على كمية كبيرة من التربتوفان.

من الخضاريشار إلى أن الطماطم تزيد من هرمون السيروتونين. في بعض الثقافات يطلق عليهم "تفاح الحب". بفضل محتوى التربتامين بكمية كبيرة بما فيه الكفاية، والذي يشبه تأثيره عمل السيروتونين، فإننا نسترخي ونفقد "الفرامل".
في الفواكهيوجد السيروتونين في الموز والتمر والتين والخوخ.

يقلل من إنتاج هرمون السيروتونين:

الكحول والكافيين ومشروبات الطاقة العصريةلاحتوائها على نبات الجوارانا ومواد أخرى شبيهة بالكافيين يبدو أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية، ولكنها في الواقع عوامل تقلل من إنتاج السيروتونين. يزداد المزاج والطاقة بشكل مؤقت، لكن في الحقيقة جميعها لها تأثير محبط على الجهاز العصبي المركزي وتؤدي إلى استنزافه. في كل مرة تحتاج إلى كل شيء جرعة عاليةلكي يبتهج بمساعدتهم، ويصبح الشخص معتمداً عليها.

المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والخميرة،مما يؤدي إلى أن التخمر في الأمعاء يخل بتوازن الكائنات الحية الدقيقة التي تصنع مشتقات هذا الهرمون. لذلك، في كثير من الحالات، يمكن أن يكون المزاج المكتئب نتيجة لdysbiosis.

حسنًا، بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتذكر أن الإفراط في تناول الأطعمة البروتينية والكربوهيدراتية يمنع إنتاج الهرمون.

وأيضًا الهرمونات المهمة - فازوبريسين أو هرمون الذاكرة، أو هرمون البروجنينولون أو هرمون الذاكرة، أو الأنسولين أو هرمون السكر، أو هرمون DHEA أو هرمون تحسين نوعية الحياة، وما إلى ذلك. وكما تفهم، فإن جميع الهرمونات مهمة للغاية لكل واحد منا ونسبتها الكمية الصحيحة مهمة للغاية.

خيار التغذية السليمة، كافٍ ممارسة الإجهادمن المؤكد أن مكافحة التوتر ستؤدي إلى تحسين صحتك واستعادة المستويات الهرمونية وبالتالي خلق بعض الحماية ضد الشيخوخة. وكن مطمئنًا أنه خلال 3 أسابيع من بدء العمل على نفسك، سوف ترى تغيرات كبيرة في صحتك وحالتك المزاجية ستسعدك.

- واحدة من أكثر المشاكل الشائعةواجه المرأة الحديثة. يؤثر الإنتاج غير الكافي أو المفرط لهرمون واحد على جسم المرأة بأكمله. خطيرة بشكل خاص هي تلك الاضطرابات الناجمة عن الانحرافات عن معايير الهرمونات الجنسية.

نظرًا لأنه من المستحيل تطبيع المستويات الهرمونية دون استشارة أخصائي، فيجب عليك أولاً العثور على طبيب أمراض النساء والغدد الصماء المختص. يمكنه التسليم تشخيص دقيقبناءً على الاختبارات والشكاوى، ومن ثم وصف العلاج المناسب.

يتطلب تطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء اتباع نهج مسؤول، حيث أن المرأة هي أم مستقبلية أو بارعة، وحالة مستوياتها الهرمونية تحدد إلى حد كبير ما إذا كانت تستطيع الحمل والحمل.

أقراص لتطبيع المستويات الهرمونية

غالبًا ما يتم تطبيع المستويات الهرمونية عن طريق تناول الأدوية. كقاعدة عامة، هذه هرمونات اصطناعية تعمل على تجديد نقص الهرمونات الأنثوية أو قمع الإنتاج الزائد لبعض الهرمونات. يجب أن يصف الطبيب فقط هذه الأدوية. لا توافق العديد من النساء على الفور على تناول هذه الأدوية، لكن عليك أن تتذكر أن هذه مشكلة خطيرة يجب حلها في الوقت المناسب وفقط مع إضافة الأدوية.

الفيتامينات لتطبيع المستويات الهرمونية آمنة ونسبية طريقة فعالة. ومع ذلك، في معظم الحالات، فإنها لا تحل المشكلة الأساسية، ولكنها تعمل فقط على تخفيف مظاهر أو عواقب الخلل. تكون الفيتامينات مفيدة للغاية عندما تكون المستويات الهرمونية غير المستقرة ناجمة عن أسباب خارجية - على سبيل المثال، الإجهاد، وقلة النوم.

غالبا ما يتم وصف المكملات الغذائية لتطبيع المستويات الهرمونية من قبل أطباء أمراض النساء والغدد الصماء، ولكن تأثيرها لا يمكن أن يكون علاجيا. وهو أشبه بتأثير الفيتامينات على جسد الأنثى، وبالتالي لا ينبغي الاعتماد فقط على المكملات الغذائية.

النظام الغذائي لتطبيع المستويات الهرمونية

يوصي بعض الأطباء باستخدام التغذية السليمة لاستعادة المستويات الهرمونية. على سبيل المثال، لتطبيع مستوى هرمونات الغدة الدرقية، فمن المستحسن أن تشمل النظام الغذائي اليوميمختلف المأكولات البحرية والتمر والكاكي والكشمش والسبانخ والخوخ. للإنتاج الطبيعي لهرمون النوم، تحتاج إلى زيادة نسبة الألياف في طعامك وتقليل استهلاك الكحول والكافيين. لاستعادة إنتاج الاستراديول بواسطة المبايض - أحد الهرمونات الأنثوية الرئيسية - يجب عليك تناول المزيد من اللحوم والأسماك والبيض، مع تقليل تناولك في نفس الوقت. منتجات الدقيقالتي تعمل أليافها على إزالة هرمون الاستراديول من الجسم. للقضاء على نقص هرمون البروجسترون، يمكنك تناول الوركين والحمضيات والكشمش الأسود.

كيفية تطبيع المستويات الهرمونية باستخدام العلاجات الشعبية؟

هناك أعشاب تعمل على تطبيع المستويات الهرمونية. في أغلب الأحيان، يتم استخدام مغلي البابونج أو المريمية أو آذريون أو نبات القراص لهذا الغرض. في حالة الاختلالات الهرمونية بعد انقطاع الطمث، قد تكون نبتة سانت جون وزنبق الوادي والنعناع وبلسم الليمون مفيدة.

لا تزال هناك بعض الطرق لتطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة. على وجه الخصوص، أول شيء يجب تضمينه في نظام القتال عدم التوازن الهرموني – النوم السليم. يجب أن تكون عميقة وهادئة ومنتظمة في الوقت المناسب (أي 8 ساعات على الأقل في اليوم).

يمكنك أيضًا تجربة العلاج العطري والوخز بالإبر والتدليك، على الرغم من عدم إثبات تأثيرها على المستويات الهرمونية الطبيعية للمرأة. على أقل تقدير، يمكن لهذه الأساليب أن تخفف من الحالة العامة للمرأة وتحسن صحتها.

كيفية استعادة التوازن الهرموني بشكل طبيعيباستخدام التغذية الجيدةمكملات غذائية طبيعية وبسيطة ولكنها جداً أسرار فعالة، مجربة من تجربتي الشخصية.

البثور على الوجه هي مشكلة الهرمونات. عدم القدرة على الحمل هو مشكلة في الهرمونات. الاكتئاب هو مشكلة هرمونية. إذا كان شعرك يتساقط، فمن المؤكد أن هناك خللاً في الهرمونات لديك.

تُسمع هذه العبارة كثيرًا في كل مكان. يتم إلقاء اللوم على الهرمونات في كل مكان ودائما. ولهذا هناك سبب خاصويكمن ذلك في حقيقة أن توازن الهرمونات في أجسامنا مسؤول ليس فقط عن صحتنا، ولكن أيضًا عن مزاجنا وحتى مظهرنا.

لقد واجهت هذه المشكلة لأول مرة عندما بدأت أعاني من مشاكل في شعري قبل عامين، على الرغم من نمط الحياة الصحي (الذي كنت أتبعه مؤخرًا في ذلك الوقت)، كان شعري يتساقط بقوة رهيبة ولم يساعدني شيء.

بعد قراءة كتاب مثير للاهتمام حول تأثير الهرمونات، أصبحت أكثر انغماسًا في مدى طبيعية وما هو مهم أيضًا بطرق فعالةيمكن الاستشهاد بها التوازن الهرمونيالعودة الى الوضع الطبيعى. ونتيجة لذلك، توقف شعري عن التساقط، واختفت تقلبات مزاجي.

وصدقوني، من الصعب جدًا الآن العثور على شخص يتمتع بالتوازن الصحيح للهرمونات. تؤثر الهرمونات على الحالة المزاجية والوزن والتمثيل الغذائي وخطر النمو الأمراض المزمنة. لذا فإن هذا المنشور سيكون بالتأكيد مفيدًا حتى لأولئك الذين يعيشون أسلوب حياة صحيحًا ومرضيًا.

ما هي الهرمونات؟

هذه هي ما يسمى أجهزة إرسال الإشارات المهمة في أجسامنا. وهي تنتقل عبر مجرى الدم إلى الأنسجة والخلايا، لتنشيط هذا التأثير أو ذاك.

لفهم كيف وأين تعمل هذه المواد، اسمحوا لي أن أصفها والوظائف التي تؤديها:

هرمونات الستيرويد (مصدرها الكوليسترول)

• الاستروجين. يتم إنتاجها عن طريق: المبيضين، المشيمة، الغدد الثديية، الكبد، الغدد الكظرية، منطقة ما تحت المهاد وغيرها. ضروري للنمو الجنسي الأنثوي السليم، والحمل، والذاكرة، وله نشاط مضاد للشيخوخة.
• البروجسترون. يتم إنتاجه بواسطة: المبيضين، المشيمة. يشارك في التطور الجنسي الأنثوي والحيض والحمل.
• التستوستيرون. يتم إنتاجه عن طريق المبيضين عند النساء والخصيتين عند الرجال. مسؤولة عن التطور الجنسيعند الرجال، إنتاج الحيوانات المنوية، نمو العضلات والعظام.
• ديهيدرو إيبي أندروستيرون. إنتاجها: الغدد الكظرية والدماغ. ضروري للحفاظ على وزن صحي للجسم، وقوة العظام، والمناعة، قلب صحي، مقاومة الإجهاد.
• بريجنينولون. تنتجها: الغدد الكظرية. ضروري للذاكرة الجيدة ومقاومة الإجهاد.
• الكورتيزول. تنتجها: الغدد الكظرية. مسؤول عن مقاومة التوتر، وتوليف الطاقة، وله تأثير مضاد للالتهابات، ويؤثر على الحالة المزاجية.
• الكالسيتريول. يتم إنتاجه عن طريق الجلد والكبد والكلى. مطلوب ل عظام صحية، العضلات، القلب، المناعة، التمثيل الغذائي، الدماغ.

هرمونات الببتيد (غالبًا ما تكون في شكل ما قبل الهرموني، وتتطلب لاحقًا عملية تنشيط)

• السوماتوتروبين(هرمون النمو البشري). تنتجها: الغدة النخامية. ينظم النمو والتطور عند الأطفال، وينظم نمو الأنسجة وتطورها والتمثيل الغذائي عند البالغين.
• الميلاتونين. إنتاج : الغدة الصنوبرية . مطلوب ل نوم صحيوالقلب والمناعة والوقاية من السرطان.
• الأنسولين. يُنتج بواسطة: البنكرياس. المسؤول عن تخليق الطاقة وتنظيم نسبة السكر في الدم و الوزن الطبيعيجثث.
• الجلوكاجون. يُنتج بواسطة: البنكرياس. فهو يشير إلى الكبد لإطلاق الجلوكوز في مجرى الدم.
• البرولاكتين. تنتجها: الغدة النخامية، والغدد الثديية، والرحم، والبروستاتا، والجلد، وغيرها. ضروري للرضاعة ولأكثر من 300 تفاعل مختلف في الجسم.
• قشر الكظرهرمون. تنتجها: الغدة النخامية. يحفز إفراز الكورتيزول.
• اللبتين. إنتاجها: الخلايا الدهنية. يشارك في التنظيم التمثيل الغذائي للدهونوالتمثيل الغذائي.
• جريلين. يتم إنتاجه بواسطة: المعدة والغدة البنكرياسية. الوظيفة: تحفيز الشعور بالجوع.
• جار درقيةهرمون. أنتجت: الغدة الجار درقية. يتحكم في كمية الكالسيوم في العظام والدم.

مشتقات الأحماض الأمينية (المشتقة من التيروزين والتريبتوفان)

• الأدرينالين. تنتجها: الغدد الكظرية. هرمون الخوف أو رد الفعل. يحفز إطلاق الجلوكوز ويوسع الأوعية الدموية.
• هرمون الغدة الدرقية. إنتاج: الغدة الدرقية. مسؤولة عن التنمية اعضاء داخليةوالتمثيل الغذائي.

أعراض خلل الهرمونات:

• التعب المزمن
• مشاكل بشرة
• زيادة الوزن وعدم القدرة على خسارته (خاصة في منطقة البطن)
• الأرق، ومشاكل النوم
• بطانة الرحم
• عدم القدرة على الحمل
• الاكتئاب، وتقلب المزاج
• انخفاض الرغبة الجنسية
• تساقط الشعر

تَغذِيَة

1. مطلوب لتخليق الهرمونات الدهون الصحيةو . تناول المزيد من جوز الهند والزبدة، زيت الزيتون، الأفوكادو، البيض، السمك.
2. اتضح أن جزرة واحدة بسيطة يوميًا يمكن أن تساعد أيضًا في إعادة الهرمونات إلى طبيعتها. لقد كتبت بالفعل عن هذا.
3. تناول الكبد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. هذا منتج فائق يحتوي على فيتامين أ الحقيقي، والذي لا يمكن الحصول عليه من الأطعمة النباتية، وهو ضروري لتخليق الهرمونات!
4. إزالة الالتهابات. المصدر الرئيسي هو الزيوت النباتية. تعرف على المزيد حول سبب الاستخدام الزيوت النباتيةفكرة سيئة للصحة يمكنك أن تقرأ.
5. قطع الكافيين. إنه يثير نظامنا العصبي ويؤثر بشكل مباشر على تخليق ونشاط الهرمونات. يمكنك أن تقرأ لماذا أعتقد أنه لا يمكنك شرب القهوة إلا بشكل مطلق الأشخاص الأصحاءوحتى ذلك الحين نادرا.
6. يشرب ماء مالحكل صباح على معدة فارغة. وهذا لا يساعد فقط على تشبع الجسم بالإلكتروليتات الضرورية، بل يساعد أيضًا في محاربة الرغبة الشديدة في تناول السكر ويعيد الهرمونات إلى طبيعتها. .
7. تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على الصويا. يحتوي على جميع الهرمونات مما يؤثر مرة أخرى على توازنها. وهذا يشمل أيضا.
8. دائما الاستعداد المسبق والبقوليات و... إذا لم تفعل ذلك، فبمرور الوقت، يمكنك أن تصاب بتسرب الأمعاء المزمن الخطير، حيث تتسرب جزيئات الطعام غير المهضومة والسموم من الأمعاء إلى مجرى الدم، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. هذا لا يؤدي فقط إلى عدم تحمل الطعام و أمراض المناعة الذاتيةولكن أيضًا مشاكل في الهرمونات.
9. تناول البروبيوتيك الطبيعي. المصدر المثالي وغير المكلف هو الأطعمة المخمرة محلية الصنع مثل ملفوف مخلل, كومبوتشاوالكفير. أمعاء صحية- توازن هرموني صحي!
10. اشرب كل يوم. لديها عدد كبير من الخصائص المفيدة، بما في ذلك استعادة توازن الهرمونات التي يحتاجها جسمنا. على سبيل المثال، لا أستطيع أن أتخيل يومًا بدون كوب من المرق الدافئ.

المكملات

1. المغنيسيوم. سأكرر مرة أخرى أن كل شخص تقريبًا يعاني من نقص في هذا المعدن. وهي ضرورية بشكل خاص لتخليق الهرمونات الجنسية وهرمون النمو السوماتوتروبين. لقد كتبت عن الأغراض الأخرى اللازمة للمغنيسيوم، وهنا يمكنك قراءة كيفية صنعه في المنزل.
2. . مشهور في أمريكا اللاتينيةنبات مثل الفجل. إنه يزيد من تخليق الهرمونات، ويعيدها إلى طبيعتها، بالإضافة إلى ذلك، يؤثر على مستويات الطاقة لدينا بطريقة أكثر إيجابية. شعرت بذلك بنفسي. أستخدم كبسولات الماكا هذه.
3. . ضروري للهرمونات ونقصه، وهو أمر شائع مثل نقص المغنيسيوم، لا يؤدي فقط إلى اختلال التوازن الهرموني، ولكن أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة. أستخدم هذا في الأشهر غير المشمسة.
4. تولسي أو الريحان المقدس. تسمى هذه العشبة المشهورة في الأيورفيدا بالتكيف ولها تأثير إيجابي على الهرمونات، وخاصة الغدة الدرقية. أنا أشرب الشاي كل يوم وأشتريه من متجر هندي. لا يزال بإمكانك العثور عليه.

بيئة

1. السموم. من الواضح أنه يكاد يكون من المستحيل تجنب كل ذلك، فنحن لا نعيش في فراغ، ولكن لا يزال عليك المحاولة. تخلصي منه باستبداله بالزجاج والسيراميك والبورسلين ونحو ذلك. يختار. ما الفائدة من طهي الأشياء الصحية الممكنة إذا كانت الأطباق نفسها تشبع الطعام بالسموم؟

النوم والتوتر

1. لا يمكننا أن نكون بصحة جيدة ونتفاخر بالتوازن الهرموني الطبيعي إذا لم نحصل باستمرار على قسط كاف من النوم أو كنا تحت الضغط. (سوف تخبرك الهرمونات بذلك على الفور شكرًا جزيلاً). جربها. حسنًا، أعتقد أنك تعلم بالفعل أنك بحاجة إلى أن تكون أقل توترًا!

1. لا تجهد نفسك! وهذا يعني عدم ممارسة تمرينات القلب المملة لمدة ساعة أو الجري لمسافات طويلة. أولا، هو الضغط على الجسم، ونتيجة لذلك يبدأ الجسم في التوليف الشوارد الحرةمما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة و الأمراض المزمنة. ولهذا السبب أوصي بالتدريبات القصيرة عالية الكثافة، واليوجا، والبيلاتس، وتمارين الدمبل البطيئة للغاية (هذا نظام جديددكتور ميركولا، والذي أقوم باختباره بنفسي حاليًا). ولكن إذا كنت ترغب في تطبيع الهرمونات الخاصة بك، ننصحك بالمشي كثيرا، وإذا أمكن، السباحة.

تعامل مع هرموناتك

1. معظمنا يعاني من. تعامل معها وبعد ذلك ستتمكن من استعادة التوازن الكامل في النظام الهرموني. وبالطبع، اعتني بالغدد الكظرية، تمامًا كما تعتني بك. - ظاهرة شائعة جدًا في عالمنا الحديث، ناجمة عن التوتر المزمن.

وسائل منع الحمل

1. الآن يسجلون يميناً ويساراً. هل تعلم أن استعادة الهرمونات بعدها تحتاج إلى سنة؟ أو أنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي، والنوبات القلبية، وأمراض المرارة، الوزن الزائدومشاكل المزاج وما إلى ذلك؟ النكات والألعاب بالهرمونات سيئة - تذكر هذا. إنهم لا يختفون أبدًا دون ترك أثر ويستغرق الأمر سنوات للعودة إلى طبيعتهم.

آمل أن تساعدك قائمتي وأنه بمساعدة التغذية الجيدة ونمط الحياة الطبيعي، سيكون من الأسهل عليك التغلب على "الهرمونات المسببة للمشاكل" وتحسين صحتك ورفاهيتك.

كيف تعيد هرموناتك إلى وضعها الطبيعي؟ هل تعتقدين أن التوازن الهرموني مهم لصحتنا؟

* هام: عزيزي القراء! تحتوي جميع الروابط إلى موقع iherb على رمز الإحالة الشخصي الخاص بي. هذا يعني أنه إذا اتبعت هذا الرابط وطلبت من موقع iherb أو دخلت HPM730عند الطلب في حقل خاص (رمز الإحالة)، تتلقى خصم 5% على طلبك بالكامل،أتلقى عمولة صغيرة مقابل ذلك (ليس لهذا أي تأثير على الإطلاق على سعر طلبك).

(تمت الزيارة 33,233 مرة، 1 زيارة اليوم)

الهرمونات في الجسد الأنثويأداء العديد من الوظائف الهامة. يؤدي فشل النظام الهرموني إلى حدوث كل من الأمراض الجسدية (تطور الأمراض) و مشاكل نفسية(اكتئاب). في حالة حدوث اختلالات هرمونية، قد تحدث مشاكل في الحمل.

عرض الكل

الهرمونات الأنثوية

الهرمونات الأنثوية الرئيسية هي البروجسترون والإستروجين. إنها تنظم جميع العمليات الرئيسية التي تحدث في جسم الأنثى، بدءًا من سن البلوغ وتنتهي بالتحكم في الوظائف الإنجابية وانقطاع الطمث.

في الحياة، تمر المرأة بطفرات هرمونية مختلفة - زيادة حادةمحتوى الهرمون. تحدث مثل هذه العمليات، على سبيل المثال، أثناء الحمل. في عملية تحضير الجسد الأنثوي لولادة طفل، تحدث الطفرة الهرمونية الأولى، تليها الطفرة التالية بعد الولادة. يتغير تكوين الهرمونات بشكل كبير، مما يؤدي غالبا إلى اضطرابات في عمل بعضها الأنظمة الداخلية.

أسباب الاضطرابات الهرمونية عند النساء

يحدث الخلل المرتبط بعمل الهرمونات نتيجة للزيادة المفرطة في محتوى أحدها أو عندما لا يتم إنتاجه بشكل كافٍ في الجسم.



متنوع أمراض معدية نظام الجهاز البولى التناسلىيمكن أن يسبب أيضًا اختلالات هرمونية.

أمراض الغدد الصماء والإصابات في وقت سابق العمليات السابقة(بما في ذلك عمليات الإجهاض) وتناول وسائل منع الحمل الطارئة، على سبيل المثال، أقراص Postinor.

قد يحدث أيضًا خلل هرموني بعد التوقف عن تناول موانع الحمل الفموية.

الوراثة لديها تأثير كبيرعلى الإنتاج السليم للهرمونات، إذا لاحظت الأسرة ذلك مشاكل هرمونية، يجب عليك مراقبة صحتك بعناية.



متلازمة التعب المزمن والإرهاق والإجهاد - كل هذا يمكن أن يسبب مشاكل في الهرمونات.

أعراض الخلل الهرموني

في كثير من الأحيان، يكون الخلل الهرموني بدون أعراض، ولكن لا يزال هناك عدد من العلامات التي يجب الانتباه إليها.



يجب على الفتيات استشارة الطبيب إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة أو غائبة على الإطلاق. لا داعي للقلق بشأن هذا قبل أن تبلغ الفتاة 16 عامًا.

يجب على النساء الأكبر سناً الانتباه إلى كيفية حدوث الدورة الشهرية. الألم المفرط، وتورم الثدي، والنزيف النشط للغاية أو الهزيل - لا ينبغي تجاهل كل هذه الأعراض.

غالبًا ما يتجلى الخلل الهرموني عند البعض الاضطرابات النفسية- الاكتئاب وزيادة الإثارة العاطفية والعدوانية غير المنضبطة.



تطبيع المستويات الهرمونية بمساعدة الفيتامينات

يتم حل المشاكل الهرمونية عن طريق وصفة طبية المخدرات المختلفةوالفيتامينات.



الفيتامينات التي يمكن أن يصفها الطبيب لتطبيع المستويات الهرمونية هي فيتامين أ، ج، هـ، المجموعة ب، وكذلك فيتامين ب9 (حمض الفوليك).

أكثر ضروري للنساءالفيتامينات:

• فيتامين أ ضروري للتفاعل السليم للهرمونات الجنسية. يتحكم بشكل مباشر في مستوى هرمون البروجسترون في جسم المرأة.
• يعمل فيتامين C على تنشيط النشاط المستمر للهرمونات التي تنتجها قشرة الغدة الكظرية. هذه العملية ضرورية للعمل الصحيح للجهاز العصبي. تساعد المستويات الطبيعية لهذه المادة على مقاومة التوتر العصبي.
• تضمن فيتامينات المجموعة ب بأكملها تطور مختلف الأمراض النسائية، مثل بطانة الرحم، واعتلال الثدي وغيرها. للتعويض عن نقص هذه الفيتامينات يجب تناول الفيتامينات العصبية. في الوقاية و الأغراض الطبيةلقد كان أداء عقار Magne B6 وأمثاله جيدًا.
• يؤخذ حمض الفوليك (فيتامين ب9) ثلاث مرات يومياً، قرص واحد. ينظم هذا الفيتامين عمل الجهاز العصبي للمرأة ويساعد في التغلب على الاكتئاب. يؤخذ أيضًا لمنع تطور اكتئاب ما بعد الولادة.

حمض الفوليك مهم جدًا لمسار البلوغ الطبيعي والتركيب الحيض المنتظم، للفترة الرضاعة الطبيعيةالطفل، ومن ثم تأخير انقطاع الطمث وتسهيله.



أدوية لاستعادة المستويات الهرمونية

الأدوية التي تعمل على تطبيع محتوى الهرمونات في الجسم الأنثوي هي بشكل رئيسي وسائل منع الحمل عن طريق الفم الحديثة، حبوب منع الحملتنظيم إنتاج الهرمونات.



يجب وصف الأقراص من قبل الطبيب بناءً على نتائج الفحوصات وكذلك بناءً على توصيات طبيب أمراض النساء وأخصائي الثدي وأخصائي الغدد الصماء. التعيين الذاتي الأدوية الهرمونيةسوف يؤدي إلى مشاكل هرمونية أكثر خطورة.

العلاجات الشعبية لعلاج الاختلالات الهرمونية

علاج الاختلالات الهرمونيةيتم تنفيذها بشكل شامل. ل العلاج من الإدمانسيكون من المفيد إضافة العلاج العلاجات الشعبية.قائمة اعشاب طبية‎مناسب للعلاج الهرموني:

• الزيزفون.
• الشمندر؛
• قفز؛
• مردقوش؛
• حكيم؛
• فرشاة الميرمية.
• الرحم خنزير.



ليندن

يتم تخمير زهور الزيزفون كالشاي، ويتم تناولها ثلاث مرات في اليوم. يتم العلاج بالتزامن مع تناول الفيتامينات.



الكتان

هذا النبات هو الرائد في محتوى الاستروجين النباتي. وتستخدم البذور والزيت. وينصح بإضافة بذور الكتان إلى منتجات الحليب المخمر بمقدار ملعقة كبيرة مرتين يومياً.



زيت بذر الكتانيمكنك تناول ملعقة كبيرة في الصباح على الريق قبل الإفطار بنصف ساعة وقبل النوم، ويمكن غسل الزيت بالماء دون التقيد بكميته. بعد أسبوعين من الاستخدام، يتم ضمان تحسن كبير في الحالة العامة. سيساعد زيت بذور الكتان على استعادة المستويات الهرمونية لدى المرأة بلطف.

القفزات والأوريجانو

هذه الأعشاب لها مماثلة تأثير الشفاء. أنها تنظم الدورة الشهرية وتحفز إنتاج الهرمونات الأنثوية. يساعد على تنظيم المستويات الهرمونية. تُسكب الأعشاب المطحونة الجافة بكوب من الماء المغلي وتترك لمدة 20 دقيقة. يتم شرب التسريب الناتج على جرعتين قبل الوجبات.



حكيم

نبات يحفز إنتاج هرمون الاستروجين. لا بد من استخدامه من اليوم السادس إلى اليوم الخامس عشر من الدورة الشهرية. يتم تخمير ملعقة كبيرة من المادة الخام مع كوب من الماء المغلي وتترك لمدة 15 دقيقة. شرب ثلث كوب قبل وجبات الطعام. مثل العديد من الأعشاب، حكيم لديه موانع للاستخدام. إذا كانت هناك موانع، فمن الأفضل رفض هذا العلاج.



موانع استخدام الميرمية:

1. 1. زيادة هرمون الاستروجين (إذا أظهر التحليل زيادة في الهرمونات فيجب التخلي عن العلاج بالمريمية).
2. 2. أمراض الغدة الدرقية (تؤدي إلى تفاقم الحالة).
3. 3. بطانة الرحم والأورام الليفية.
4. 4. ردود الفعل التحسسية والتعصب الفردي.

عصير الشمندر في علاج الاختلالات الهرمونية

هذا عصير خضارلقد تركيز عاليالفيتامينات هذا هو الأكثر عصير صحيوالذي يستخدم في العلاج والوقاية من اضطرابات الهرمونات.