मालाखोव जी.पी

शरीर की सफाई और उचित पोषण

प्रस्तावना

अन्य लोगों से सहायता प्राप्त किए बिना, मैंने स्वयं अपने स्वास्थ्य के बिगड़ने के कारणों की तलाश शुरू कर दी। पहले मैंने स्वास्थ्य पर लोकप्रिय साहित्य पढ़ा, फिर वैज्ञानिक साहित्य।

धीरे-धीरे, उपचार शक्तियों की शानदार दुनिया मेरे सामने खुल गई। मैंने उनके नियमों का पालन करना शुरू किया और अपने शरीर को ठीक करने में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए।

अपने शोध के दौरान, मुझे अद्वितीय वैज्ञानिक विकास और अध्ययन मिले, जिन्होंने पोषण के माध्यम से उपचार की घटना को समझाया।

सबसे पहले जठरांत्र संबंधी मार्ग ख़राब होता है और ख़राब होता है, और वहाँ से विकृति आगे फैलती है। इसलिए, सबसे बड़ी दुर्लभता सच्चा स्वास्थ्य है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, आहार में बदलाव करना ही काफी है, और शरीर जल्दी से खुद को ठीक करना शुरू कर देता है।

प्राचीन आज्ञा याद रखें: यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो अपनी जीवनशैली बदलें। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो अपना आहार बदलें। अगर इससे भी मदद न मिले तो दवाओं और डॉक्टरों का सहारा लें।

इस कार्य में, मैंने प्राप्त ज्ञान को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रयास किया वैज्ञानिक बिंदुयह समझाने के लिए कि हमारा स्वास्थ्य किन कारणों पर निर्भर करता है। उन्हें जानकर, हम उद्देश्यपूर्ण ढंग से कार्य कर सकते हैं और स्वयं को ठीक कर सकते हैं।

शरीर की सफाई

COLON

कोलन एनाटॉमी

बड़ी आंत मानव पाचन तंत्र का अंतिम भाग है और इसमें कई खंड होते हैं। इसकी शुरुआत सीकुम से मानी जाती है, जिसकी सीमा पर आरोही भाग के साथ छोटी आंत बड़ी आंत में प्रवाहित होती है। बड़ी आंत गुदा के बाहरी उद्घाटन के साथ समाप्त होती है। मानव बृहदान्त्र की कुल लंबाई लगभग 2 मीटर है।

बृहदान्त्र के विभिन्न भागों का व्यास एक समान नहीं होता है। सीकुम और आरोही बृहदान्त्र में यह 7-8 सेमी तक पहुंचता है, और सिग्मॉइड बृहदान्त्र में यह केवल 3-4 सेमी तक पहुंचता है।

बृहदान्त्र की दीवार 4 परतों से बनी होती है। आंत का अंदरूनी भाग ढका हुआ होता है श्लेष्मा झिल्ली . यह बलगम का उत्पादन और स्राव करता है, जो स्वयं आंतों की दीवार की रक्षा करता है और सामग्री की गति को बढ़ावा देता है।

श्लेष्मा झिल्ली के नीचे एक परत होती है मोटा टिश्यू (सबम्यूकोसा), जिसमें रक्त और लसीका वाहिकाएँ गुजरती हैं।

फिर आता है मस्कुलरिस प्रोप्रिया . इसमें 2 परतें होती हैं: आंतरिक गोलाकार और बाहरी अनुदैर्ध्य। इन मांसपेशियों की परतों के कारण, आंतों की सामग्री मिश्रित होती है और आउटलेट की ओर बढ़ती है।

सेरोसा बड़ी आंत के बाहरी हिस्से को कवर करता है।

इसके विभिन्न हिस्सों में बृहदान्त्र की दीवारों की मोटाई समान नहीं है: दाहिने आधे हिस्से में यह केवल 1-2 मिमी है, और अंदर सिग्मोइड कोलन- 5 मिमी.

बड़ी आंत स्थित है पेट की गुहाऔर पेट के सभी अंगों के संपर्क में है या उनके करीब है। पुरुषों में मलाशय मूत्राशय, वीर्य पुटिकाओं के सामने स्थित होता है। प्रोस्टेट ग्रंथि, महिलाओं में - गर्भाशय और को पीछे की दीवारप्रजनन नलिका। सूजन संबंधी प्रक्रियाएंइन अंगों से मलाशय में जा सकता है और इसके विपरीत भी।

बृहदान्त्र के कार्य

बड़ी आंत के कार्य विविध हैं, लेकिन आइए मुख्य कार्यों पर प्रकाश डालें और क्रम से उनका विश्लेषण करें।

1. सक्शन फ़ंक्शन।बड़ी आंत आंतों की गुहा में बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित ग्लूकोज, विटामिन और अमीनो एसिड, 95% तक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को अवशोषित करती है। प्रतिदिन लगभग 2 किलोग्राम भोजन का दलिया (चाइम) छोटी आंत से बड़ी आंत में जाता है, जिसमें से अवशोषण के बाद 200-300 ग्राम मल बच जाता है।

2. रस्सा समारोह. बड़ी आंत मल को तब तक जमा करती रहती है जब तक वह उत्सर्जित न हो जाए। हालाँकि मल बड़ी आंत से धीरे-धीरे चलता है: आंतों की सामग्री छोटी आंत (5 मीटर) से 4-5 घंटों में, बड़ी आंत (2 मीटर) से 12-18 घंटों में गुजरती है, लेकिन फिर भी उन्हें कहीं भी नहीं रुकना चाहिए।

आइए निकासी कार्य में देरी के मामले की जांच करें। 24-32 घंटों तक मल त्याग की अनुपस्थिति पर विचार किया जाना चाहिए कब्ज़ .

जीभ पर परत लगना, सांसों से बदबू आना, अचानक सिरदर्द, चक्कर आना, उदासीनता, उनींदापन, पेट के निचले हिस्से में भारीपन, सूजन, पेट में दर्द और गड़गड़ाहट, भूख में कमी, वापसी, चिड़चिड़ापन, अंधेरे विचार, मजबूरन, अपर्याप्त मल त्याग कब्ज के लक्षण हैं।

सबसे ज्यादा सामान्य कारणकब्ज - उच्च कैलोरी वाला भोजन कम मात्रा में खाना। चाय या कॉफी के साथ सैंडविच से भूख मिटाने की बुरी आदत इस तथ्य को जन्म देती है कि आंतों में थोड़ा मल बनता है, इससे मल त्याग नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप कई दिनों तक मल त्याग नहीं होता है। लेकिन नियमित रूप से मल त्याग करने पर भी अधिकांश लोग इससे पीड़ित होते हैं छिपा हुआ रूपकब्ज़

नतीजतन खराब पोषणमुख्य रूप से स्टार्चयुक्त उबला हुआ भोजन, विटामिन और खनिज तत्वों से रहित (आलू, आटा उत्पादमैदा से बना, मक्खन, चीनी के साथ भरपूर स्वाद वाला), पके हुए प्रोटीन खाद्य पदार्थों (मांस, सॉसेज, पनीर, अंडे, दूध) के साथ मिश्रित, मल की एक फिल्म बड़ी आंत की दीवारों पर बनी रहती है - "स्केल"। इस "स्केल" से मल की पथरी निर्जलीकरण के दौरान बनती है, जो बड़ी आंत की सिलवटों-जेबों में जमा हो जाती है।

गलत आहार और भोजन में अस्वीकार्य मिश्रण के कारण बृहदान्त्र में रुकावट और विकृति आ जाती है।

सड़न और किण्वन की प्रक्रियाएँ बड़ी आंत में होती हैं। इन प्रक्रियाओं के विषाक्त उत्पाद, पानी के साथ, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और नामक घटना का कारण बनते हैं आंतों का स्व-विषाक्तता .

प्रोफ़ेसर के. पेत्रोव्स्कीलेख में "एक बार फिर पोषण, इसके सिद्धांतों और सिफारिशों के बारे में" ("विज्ञान और जीवन", 1980, संख्या 5-8) में वे लिखते हैं: "यहां तक ​​कि आई. आई. मेचनिकोव ने तर्क दिया: आंतों का स्व-नशा दीर्घायु प्राप्त करने में मुख्य बाधा है। प्रयोगों में, उन्होंने जानवरों को मानव आंतों से पुटीय सक्रिय उत्पादों का इंजेक्शन लगाया और उनमें गंभीर महाधमनी काठिन्य प्राप्त किया।

गंभीर स्व-नशा तीन स्थितियों की उपस्थिति में विकसित हो सकता है: यह आसीन जीवन शैलीज़िंदगी; सब्जियों, जड़ी-बूटियों और फलों की भारी कमी के साथ परिष्कृत, मुख्य रूप से तैलीय खाद्य पदार्थ खाना; तंत्रिका-भावनात्मक अधिभार, बार-बार तनाव।

एक महत्वपूर्ण बिंदुयह है कि बड़ी आंत की दीवारों की मोटाई मुख्य रूप से 1-2 मिमी है।

इसीलिए के माध्यम से विषाक्त प्रवाह आसानी से पेट की गुहा में इस पतली दीवार में प्रवेश कर जाता है, आस-पास के अंगों को विषाक्त कर देता है: यकृत, गुर्दे, जननांग, इत्यादि।

आमतौर पर चालीस की उम्र के आसपास COLONमलीय पत्थरों से अत्यधिक भरा हुआ। यह पेट के अन्य अंगों को खींचता, विकृत, संकुचित और उनके स्थान से विस्थापित कर देता है। ये अंग मल की थैली में डूबे हुए प्रतीत होते हैं। इन अंगों के सामान्य कामकाज की कोई बात नहीं हो सकती।

प्रस्तावना

अन्य लोगों से सहायता प्राप्त किए बिना, मैंने स्वयं अपने स्वास्थ्य के बिगड़ने के कारणों की तलाश शुरू कर दी। पहले मैंने स्वास्थ्य पर लोकप्रिय साहित्य पढ़ा, फिर वैज्ञानिक साहित्य।
धीरे-धीरे, उपचार शक्तियों की शानदार दुनिया मेरे सामने खुल गई। मैंने उनके नियमों का पालन करना शुरू किया और अपने शरीर को ठीक करने में आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किए।
अपने शोध के दौरान, मुझे अद्वितीय वैज्ञानिक विकास और अध्ययन मिले, जिन्होंने पोषण के माध्यम से उपचार की घटना को समझाया।
सबसे पहले जठरांत्र संबंधी मार्ग ख़राब होता है और ख़राब होता है, और वहाँ से विकृति आगे फैलती है। इसलिए, सबसे बड़ी दुर्लभता सच्चा स्वास्थ्य है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, आहार में बदलाव करना ही काफी है, और शरीर जल्दी से खुद को ठीक करना शुरू कर देता है।
प्राचीन आज्ञा याद रखें: यदि आप बीमार पड़ते हैं, तो अपनी जीवनशैली बदलें। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो अपना आहार बदलें। अगर इससे भी मदद न मिले तो दवाओं और डॉक्टरों का सहारा लें।
इस कार्य में, मैंने अर्जित ज्ञान को संक्षेप में प्रस्तुत करने और वैज्ञानिक दृष्टिकोण से यह समझाने का प्रयास किया कि हमारा स्वास्थ्य किन कारणों पर निर्भर करता है। उन्हें जानकर, हम उद्देश्यपूर्ण ढंग से कार्य कर सकते हैं और स्वयं को ठीक कर सकते हैं।

भाग I
शरीर की सफाई

COLON

कोलन एनाटॉमी

बड़ी आंत मानव पाचन तंत्र का अंतिम भाग है और इसमें कई खंड होते हैं। इसकी शुरुआत सीकुम से मानी जाती है, जिसकी सीमा पर आरोही भाग के साथ छोटी आंत बड़ी आंत में प्रवाहित होती है। बड़ी आंत गुदा के बाहरी उद्घाटन के साथ समाप्त होती है। मानव बृहदान्त्र की कुल लंबाई लगभग 2 मीटर है।
बृहदान्त्र के विभिन्न भागों का व्यास एक समान नहीं होता है। सीकुम और आरोही बृहदान्त्र में यह 7-8 सेमी तक पहुंचता है, और सिग्मॉइड बृहदान्त्र में यह केवल 3-4 सेमी तक पहुंचता है।
बृहदान्त्र की दीवार 4 परतों से बनी होती है। आंत का अंदरूनी भाग ढका हुआ होता है श्लेष्मा झिल्ली . यह बलगम का उत्पादन और स्राव करता है, जो स्वयं आंतों की दीवार की रक्षा करता है और सामग्री की गति को बढ़ावा देता है।
श्लेष्मा झिल्ली के नीचे एक परत होती है मोटा टिश्यू (सबम्यूकोसा), जिसमें रक्त और लसीका वाहिकाएँ गुजरती हैं।
फिर आता है मस्कुलरिस प्रोप्रिया . इसमें 2 परतें होती हैं: आंतरिक गोलाकार और बाहरी अनुदैर्ध्य। इन मांसपेशियों की परतों के कारण, आंतों की सामग्री मिश्रित होती है और आउटलेट की ओर बढ़ती है।
सेरोसा बड़ी आंत के बाहरी हिस्से को कवर करता है।
इसके विभिन्न हिस्सों में बृहदान्त्र की दीवारों की मोटाई समान नहीं है: दाहिने आधे हिस्से में यह केवल 1-2 मिमी है, और सिग्मॉइड बृहदान्त्र में - 5 मिमी।
बड़ी आंत उदर गुहा में स्थित होती है और पेट के सभी अंगों के संपर्क में होती है या उनके करीब होती है। पुरुषों में मलाशय मूत्राशय, वीर्य पुटिकाओं, प्रोस्टेट ग्रंथि के सामने स्थित होता है, महिलाओं में - गर्भाशय और योनि की पिछली दीवार पर। इन अंगों से सूजन संबंधी प्रक्रियाएं मलाशय तक फैल सकती हैं और इसके विपरीत भी।

बृहदान्त्र के कार्य

बड़ी आंत के कार्य विविध हैं, लेकिन आइए मुख्य कार्यों पर प्रकाश डालें और क्रम से उनका विश्लेषण करें।
1. सक्शन फ़ंक्शन।बड़ी आंत आंतों की गुहा में बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित ग्लूकोज, विटामिन और अमीनो एसिड, 95% तक पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को अवशोषित करती है। प्रतिदिन लगभग 2 किलोग्राम भोजन का दलिया (चाइम) छोटी आंत से बड़ी आंत में जाता है, जिसमें से अवशोषण के बाद 200-300 ग्राम मल बच जाता है।
2. रस्सा समारोह. बड़ी आंत मल को तब तक जमा करती रहती है जब तक वह उत्सर्जित न हो जाए। हालाँकि मल बड़ी आंत से धीरे-धीरे चलता है: आंतों की सामग्री छोटी आंत (5 मीटर) से 4-5 घंटों में, बड़ी आंत (2 मीटर) से 12-18 घंटों में गुजरती है, लेकिन फिर भी उन्हें कहीं भी नहीं रुकना चाहिए।
आइए निकासी कार्य में देरी के मामले की जांच करें। 24-32 घंटों तक मल त्याग की अनुपस्थिति पर विचार किया जाना चाहिए कब्ज़ .
जीभ पर परत लगना, सांसों से बदबू आना, अचानक सिरदर्द, चक्कर आना, उदासीनता, उनींदापन, पेट के निचले हिस्से में भारीपन, सूजन, पेट में दर्द और गड़गड़ाहट, भूख में कमी, वापसी, चिड़चिड़ापन, अंधेरे विचार, ज़ोरदार, अपर्याप्त मल त्याग - ये लक्षण हैं कब्ज़।
कब्ज के सबसे आम कारणों में से एक छोटे, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाना है। चाय या कॉफी के साथ सैंडविच से भूख मिटाने की बुरी आदत इस तथ्य को जन्म देती है कि आंतों में थोड़ा मल बनता है, इससे मल त्याग नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप कई दिनों तक मल त्याग नहीं होता है। लेकिन नियमित रूप से मल त्याग करने के बाद भी, अधिकांश लोग कब्ज के छिपे हुए रूप से पीड़ित होते हैं।
अनुचित पोषण के परिणामस्वरूप, मुख्य रूप से स्टार्चयुक्त पका हुआ भोजन, विटामिन और खनिज तत्वों से रहित (आलू, मैदा से बने आटे के उत्पाद, मक्खन, चीनी से भरपूर), प्रोटीन के साथ मिश्रित पका हुआ भोजन (मांस, सॉसेज, पनीर, अंडे, दूध) दीवारों पर बड़ी आंत में मल की एक फिल्म बनी रहती है - "स्केल"। इस "स्केल" से मल की पथरी निर्जलीकरण के दौरान बनती है, जो बड़ी आंत की सिलवटों-जेबों में जमा हो जाती है।
गलत आहार और भोजन में अस्वीकार्य मिश्रण के कारण बृहदान्त्र में रुकावट और विकृति आ जाती है।
सड़न और किण्वन की प्रक्रियाएँ बड़ी आंत में होती हैं। इन प्रक्रियाओं के विषाक्त उत्पाद, पानी के साथ, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और नामक घटना का कारण बनते हैं आंतों का स्व-विषाक्तता .
प्रोफ़ेसर के. पेत्रोव्स्कीलेख में "एक बार फिर पोषण, इसके सिद्धांतों और सिफारिशों के बारे में" ("विज्ञान और जीवन", 1980, संख्या 5-8) में वे लिखते हैं: "यहां तक ​​कि आई. आई. मेचनिकोव ने तर्क दिया: आंतों का स्व-नशा दीर्घायु प्राप्त करने में मुख्य बाधा है। प्रयोगों में, उन्होंने जानवरों को मानव आंतों से पुटीय सक्रिय उत्पादों का इंजेक्शन लगाया और उनमें गंभीर महाधमनी काठिन्य प्राप्त किया।
गंभीर स्व-नशा तीन स्थितियों की उपस्थिति में विकसित हो सकता है: एक गतिहीन जीवन शैली; सब्जियों, जड़ी-बूटियों और फलों की भारी कमी के साथ परिष्कृत, मुख्य रूप से तैलीय खाद्य पदार्थ खाना; तंत्रिका-भावनात्मक अधिभार, बार-बार तनाव।
एक महत्वपूर्ण बात यह है कि बड़ी आंत की दीवारों की मोटाई आम तौर पर 1-2 मिमी होती है।
इसीलिए के माध्यम से विषाक्त प्रवाह आसानी से पेट की गुहा में इस पतली दीवार में प्रवेश कर जाता है, आस-पास के अंगों को विषाक्त कर देता है: यकृत, गुर्दे, जननांग, इत्यादि।
आमतौर पर, चालीस वर्ष की आयु तक, बड़ी आंत मलीय पत्थरों से बुरी तरह भर जाती है। यह पेट के अन्य अंगों को खींचता, विकृत, संकुचित और उनके स्थान से विस्थापित कर देता है। ये अंग मल की थैली में डूबे हुए प्रतीत होते हैं। इन अंगों के सामान्य कामकाज की कोई बात नहीं हो सकती।
बड़ी आंत की दीवारों का संपीड़न, साथ ही लंबे समय तक संपर्क मलआंतों की दीवार के साथ (और मल की पथरी होती है जो दशकों से एक ही स्थान पर "फंसी हुई" होती है) जिससे इस क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति खराब हो जाती है, जिससे रक्त रुक जाता है और मल की पथरी से विषाक्त पदार्थों के साथ विषाक्तता हो जाती है। परिणामस्वरूप, विभिन्न बीमारियाँ विकसित होती हैं। आंतों के म्यूकोसा को नुकसान के कारण - विभिन्न प्रकार के कोलाइटिस; बृहदान्त्र की दीवार में रक्त के संकुचन और ठहराव से - बवासीर और वैरिकाज - वेंसनसें; एक ही स्थान पर लंबे समय तक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में रहने से - पॉलीप्स और कैंसर।
बच्चे अक्सर शौच करने की इच्छा को नजरअंदाज कर देते हैं, उदाहरण के लिए, स्कूल में, इसलिए बड़ी आंत की कमजोरी बचपन में ही विकसित होने लगती है। बड़ी आंत की दीवार में विषाक्तता के कारण, मलीय पत्थरों द्वारा इसके खिंचाव के कारण, बड़ी आंत की दीवार की नसें और मांसपेशियां इतनी अधिक लकवाग्रस्त हो जाती हैं कि वे सामान्य प्रतिवर्त पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देती हैं, क्रमाकुंचन अनुपस्थित होता है। इसलिए, लंबे समय तक शौच करने की इच्छा नहीं होती है।
वयस्कता में, कब्ज होता है, उदाहरण के लिए, सुबह की भीड़, असुविधाजनक शौचालय, बार-बार व्यावसायिक यात्राएं आदि। महिलाओं में, गर्भावस्था, विशेष रूप से दूसरी छमाही में, कब्ज में भी योगदान देती है।
3. उत्सर्जन कार्य.बड़ी आंत में लुमेन में थोड़ी मात्रा में एंजाइमों के साथ पाचक रस स्रावित करने की क्षमता होती है। नमक, अल्कोहल और अन्य पदार्थ रक्त से आंतों के लुमेन में निकल सकते हैं, जो कभी-कभी श्लेष्म झिल्ली में जलन और इससे जुड़े रोगों के विकास का कारण बनते हैं। एक नियम के रूप में, हेरिंग, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, या सिरके वाले व्यंजन खाने के बाद बवासीर हमेशा खराब हो जाती है।

बड़ी आंत में माइक्रोफ्लोरा की भूमिका

आइए बड़ी आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीवों की गतिविधियों पर करीब से नज़र डालें।
बैक्टीरिया की 400-500 से अधिक विभिन्न प्रजातियाँ यहाँ रहती हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, 1 ग्राम मल में औसतन 30-40 अरब होते हैं! एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है: उनमें से इतने सारे क्यों हैं?
पता चला है, सामान्य माइक्रोफ़्लोराबड़ी आंत न केवल पाचन प्रक्रियाओं की अंतिम कड़ी में भाग लेती है और आंत में एक सुरक्षात्मक कार्य करती है, बल्कि आहार फाइबर (सेलूलोज़, पेक्टिन और शरीर द्वारा अपचनीय अन्य पौधों की सामग्री) का उत्पादन भी करती है। पूरी लाइनमहत्वपूर्ण विटामिन, अमीनो एसिड, एंजाइम, हार्मोन और अन्य पोषक तत्व। सामान्य रूप से कार्य करने वाली आंत की स्थितियों में, यह विभिन्न प्रकार के रोगजनक और पुटीय सक्रिय रोगाणुओं को दबाने और नष्ट करने में सक्षम है।
माइक्रोबियल अपशिष्ट उत्पाद स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर नियामक प्रभाव डालते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी उत्तेजित करते हैं।
सूक्ष्मजीवों के सामान्य कामकाज के लिए एक निश्चित वातावरण की आवश्यकता होती है - थोड़ा अम्लीय वातावरण और आहार फाइबर। सामान्य रूप से भोजन पाने वाले अधिकांश लोगों की आंतों में, बड़ी आंत में स्थितियाँ आवश्यक से कोसों दूर होती हैं।
सड़ता हुआ मल एक क्षारीय वातावरण बनाता है। और यह वातावरण पहले से ही विकास के लिए अनुकूल है रोगजनक माइक्रोफ्लोरा.
ई कोलाईबी विटामिन को संश्लेषित करें, जो तकनीकी पर्यवेक्षण के रूप में कार्य करता है, अनियंत्रित ऊतक विकास को रोकता है, प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, यानी कैंसर विरोधी सुरक्षा प्रदान करता है।
डॉक्टर सही थे कार्लास, यह बताते हुए कि कैंसर अनुचित तरीके से खाए गए भोजन का प्रकृति का बदला है। अपनी पुस्तक "क्योर ऑफ कैंसर" में वे कहते हैं कि कैंसर के 10,000 मामलों में से 9,999 मामले व्यक्ति के अपने मल से विषाक्तता के परिणाम होते हैं और केवल एक मामला शरीर में वास्तव में अपरिवर्तनीय अपक्षयी परिवर्तनों का परिणाम होता है।
सड़ने से बनता है खाद्य उत्पादफफूंद शरीर में गंभीर विकृति के विकास में योगदान देता है। बृहदान्त्र और यकृत को साफ करके, आप उपरोक्त की शुद्धता के प्रति आश्वस्त हो जाएंगे, आप काले टुकड़ों के रूप में फफूंदी को बाहर निकलते देखेंगे!
शरीर में फफूंद बनने और बड़ी आंत की श्लेष्मा झिल्ली के अध:पतन का एक बाहरी संकेत, साथ ही विटामिन ए की कमी, दांतों पर काली पट्टिका का बनना है। बड़ी आंत में व्यवस्था बहाल करने और शरीर को विटामिन ए (कैरोटीन) की पर्याप्त आपूर्ति करने से, यह पट्टिका गायब हो जाएगी।

बड़ी आंत में गर्मी का निर्माण

आइए अब हाल ही में खोजी गई बड़ी आंत के एक अन्य कार्य पर नजर डालें आधुनिक विज्ञान, लेकिन प्राचीन ऋषियों को ज्ञात था।
बड़ी आंत एक प्रकार का "स्टोव" है जो न केवल पेट की गुहा के सभी अंगों को, बल्कि (रक्त के माध्यम से) पूरे शरीर को गर्म करती है। आख़िरकार, आंत की सबम्यूकोसल परत रक्त वाहिकाओं और इसलिए रक्त का सबसे बड़ा भंडार है।
बड़ी आंत में रहने वाले सूक्ष्मजीव अपने विकास के दौरान गर्मी के रूप में ऊर्जा छोड़ते हैं, जो शिरापरक रक्त और आसन्न आंतरिक अंगों को गर्म करती है। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक दिन के भीतर इतने सारे सूक्ष्मजीव बनते हैं - 17 ट्रिलियन!
बड़ी आंत का स्थान पेट के अंगों, रक्त और लसीका के सर्वोत्तम ताप में योगदान देता है। आंतों के आसपास का वसा ऊतक एक प्रकार के थर्मल इन्सुलेशन के रूप में कार्य करता है, जो पेट की पूर्वकाल की दीवार और किनारों के माध्यम से गर्मी के नुकसान को रोकता है; पीछे शक्तिशाली मांसपेशियों वाली पीठ है, और नीचे, पेल्विक हड्डियाँ इस "स्टोव" के समर्थन और फ्रेम के रूप में काम करती हैं, जो रक्त और लसीका के प्रवाह के साथ-साथ गर्मी को ऊपर की ओर निर्देशित करती हैं।

बड़ी आंत का ऊर्जा-उत्पादक कार्य

किसी भी जीवित प्राणी के चारों ओर एक चमक बनती है - एक आभा, जो शरीर में पदार्थ की प्लाज्मा अवस्था - बायोप्लाज्मा की उपस्थिति को इंगित करती है।
सूक्ष्मजीवों के चारों ओर एक चमक भी होती है - बायोप्लाज्मा, जो बड़ी आंत में अवशोषित पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को चार्ज करती है। और इलेक्ट्रोलाइट्स, जैसा कि आप जानते हैं, सर्वोत्तम बैटरी और ऊर्जा वाहकों में से एक हैं। ये ऊर्जा से भरपूर इलेक्ट्रोलाइट्स, रक्त और लसीका प्रवाह के साथ, पूरे शरीर में ले जाए जाते हैं और शरीर की सभी कोशिकाओं को अपनी उच्च ऊर्जा क्षमता देते हैं, उन्हें लगातार रिचार्ज करते हैं, साथ ही "चीनी" प्रणाली के माध्यम से शरीर के प्लाज्मा शरीर को रिचार्ज करते हैं। "चैनल.
यह प्राचीन भारत, चीन, जापान और तिब्बत में जाना जाता था। नाभि के चारों ओर पेट के क्षेत्र को "हर भट्टी", "नाभिपद्म" (नाभि कमल) आदि कहा जाता था। यह क्षेत्र "अग्नि" तत्व और शारीरिक और मानसिक दोनों अर्थों में परिवर्तन की शक्तियों से मेल खाता है ( पाचन, आत्मसात, अकार्बनिक पदार्थों का कार्बनिक में परिवर्तन, साथ ही कार्बनिक पदार्थों का मानसिक ऊर्जा में परिवर्तन)।
यह तथ्य कि बड़ी आंत की गर्मी पैदा करने वाली और ऊर्जा पैदा करने वाली क्रियाएं शरीर की ऊर्जा में महत्वपूर्ण योगदान देती हैं, व्यवहार में देखा जा सकता है।
आइए उपवास करके बड़ी आंत को बंद कर दें। माइक्रोफ्लोरा अपना कार्य करना बंद कर देगा। "स्टोव" बुझ जाता है, और हमें लगता है कि हम ठंडे हैं और ताकत खो रहे हैं।
यदि उपवास, अनेक प्राधिकारियों के अनुसार, - अच्छा पोषकआंतरिक भंडार के कारण शरीर का तापमान और गतिविधि क्यों कम हो जाती है? आख़िरकार, मुख्य ऊर्जा चक्र - ट्राइकार्बोक्सिलिक एसिड (क्रेब्स चक्र) - उपवास के दौरान और खाने के दौरान दोनों होता है। इसलिए, उपवास (आंतरिक भंडार पर भोजन) के दौरान, शरीर के तापमान की हानि और स्वर की हानि के बिना, केवल स्वयं "खाना" होगा, जब तक कि खाने के लिए कुछ है। लेकिन व्यवहार में ऐसा नहीं है. संभवतः, एक जीव के रूप में मेज़बान और सूक्ष्मजीवों के अस्तित्व का यह रूप माइक्रोफ्लोरा के बिना किसी जीव के अस्तित्व की तुलना में अधिक ऊर्जा-स्वतंत्र, किफायती और टिकाऊ है।
यहां से यह स्पष्ट हो जाता है कि क्यों, 1000 कैलोरी वाले आहार के साथ, लेकिन जीवित पौधों के खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां, अंकुरित अनाज, नट्स, अनाज) के साथ, लोग बहुत बेहतर महसूस करते हैं और एक दिन में 3000 या अधिक कैलोरी खाने की तुलना में अधिक सहनशक्ति रखते हैं। मृत” उबला हुआ भोजन भोजन जो माइक्रोफ्लोरा के लिए पोषण प्रदान नहीं करता है, बल्कि केवल उत्सर्जन प्रणालियों पर अधिभार डालता है, इसके अतिरिक्त तटस्थता और निष्कासन के लिए ऊर्जा लेता है। यही कारण है कि आधुनिक लोगों को ठंड लगती है, हालाँकि वे गर्म कपड़े पहनते हैं, और शारीरिक और मानसिक दोनों कार्यों से जल्दी थक जाते हैं।

बड़ी आंत की उत्तेजक प्रणाली

हमारे शरीर में विशेष प्रणालियाँ हैं जो विभिन्न पर्यावरणीय प्रभावों से प्रेरित होती हैं।
उदाहरण के लिए, के माध्यम से यांत्रिक जलनपैरों के तलवे सभी महत्वपूर्ण अंगों को उत्तेजित करते हैं; के माध्यम से ध्वनि कंपनविशेष क्षेत्रों को प्रोत्साहित किया जाता है कर्ण-शष्कुल्ली, संपूर्ण जीव से भी जुड़ा हुआ; परितारिका के माध्यम से प्रकाश उत्तेजना भी पूरे शरीर को उत्तेजित करती है; निदान परितारिका का उपयोग करके किया जाता है; त्वचा पर कुछ ऐसे क्षेत्र होते हैं जो आंतरिक अंगों, तथाकथित ज़खारिन-गेड ज़ोन आदि से जुड़े होते हैं।
बड़ी आंत में भी एक विशेष प्रणाली होती है जिसके माध्यम से पूरे शरीर को उत्तेजित किया जाता है। कुरेननोव की पुस्तक "रूसी लोक चिकित्सा पुस्तक" से लिया गया चित्र 1 देखें। बड़ी आंत का प्रत्येक भाग एक विशिष्ट अंग को उत्तेजित करता है।
यह उत्तेजना निम्नानुसार की जाती है: डायवर्टीकुलम अपशिष्ट भोजन के घोल से भर जाता है, जिसमें सूक्ष्मजीव तेजी से गुणा करना शुरू कर देते हैं, बायोप्लाज्मा के रूप में ऊर्जा जारी करते हैं, जिसका इस क्षेत्र पर और इसके माध्यम से जुड़े अंग पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। यह।
यदि यह क्षेत्र "स्केल", फेकल पत्थरों से भरा हुआ है, तो कोई उत्तेजना नहीं होती है, और इस अंग का कार्य धीरे-धीरे फीका पड़ने लगता है, साथ ही एक विशिष्ट विकृति का विकास भी होता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, "स्केल" विशेष रूप से बड़ी आंत की परतों में बनता है, जहां मल की गति धीमी हो जाती है: वह स्थान जहां छोटी आंत बड़ी आंत में संक्रमण करती है, नासॉफिरिन्जियल म्यूकोसा को पोषण देती है; आरोही तह - थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, गुर्दे, पित्ताशय; अवरोही तह - ब्रांकाई, प्लीहा, अग्न्याशय; छलनी के मोड़ - अंडाशय, मूत्राशय, जननांग।

शरीर की सफाई प्रणाली और बड़ी आंत

अब हम एक और महत्वपूर्ण मुद्दे पर आते हैं, इससे निपटने के बाद, हम एक सरल सत्य को समझेंगे: सभी बीमारियाँ मुँह के माध्यम से हमारे पास आती हैं।
हमारे शरीर में एक शक्तिशाली और बहु-चरणीय सफाई प्रणाली है।
सबसे पहले, में बड़ी विषाक्त पदार्थों और अनावश्यक पोषक तत्वों को निष्प्रभावी और हटा दिया जाता है।
अगला शुद्धिकरण चरण है जिगर . यहां, आंतों से लाया गया रक्त सब कुछ निष्प्रभावी हो जाता है। जिगर सामान्य तरीके से पित्त नली के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को आंतों में और फिर आंतों के माध्यम से डंप कर सकता है, लेकिन यह उन्हें अपने पित्त नलिकाओं में समाहित भी कर सकता है और जीवन भर के लिए छोड़ सकता है।
सफाई का एक और कदम - गुर्दे . किडनी की मदद करता है संयोजी ऊतक शरीर। ये स्नायुबंधन, टेंडन, वाहिका की दीवारें और सामान्य तौर पर, शरीर की वे कोशिकाएं हैं जो एक ढांचे के रूप में काम करती हैं और जिन पर कार्यशील कोशिकाएं जुड़ी होती हैं।
तो, संयोजी ऊतक रक्तप्रवाह को साफ रखने के लिए विभिन्न कचरे को अवशोषित करता है। अवसर मिलने पर, यह जो कुछ इसने अवशोषित किया है उसे वापस रक्त में छोड़ देता है, और यह अपशिष्ट गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित हो जाता है।
वसा ऊतक यह कचरे के लिए एक प्रकार का "निपटान बेसिन" भी है, क्योंकि वहां चयापचय बहुत छोटा है, वे वहां सुरक्षित रूप से पड़े रहते हैं।
इसके अलावा, यदि ये सभी चरण क्षमता से भरे हुए हैं, और यदि बहुत अधिक स्टार्चयुक्त और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है, जिन्हें ऊपर वर्णित अंगों द्वारा समाप्त नहीं किया जाता है, तो अपशिष्ट निर्वहन का चरण खोखले अंग जिनका निकास बाहर की ओर होता है .
नासॉफरीनक्स सबसे पहले काम में आता है। इसके माध्यम से स्टार्चयुक्त, वसायुक्त और अन्य अपशिष्ट उत्पाद बलगम के रूप में बाहर निकलते हैं। इसलिए हमारी सभी निरंतर बलगम और नाक बहने लगती है।
यदि इस सफाई चैनल में अधिभार है, तो अतिरिक्त चैनल सक्रिय हो जाते हैं: मैक्सिलरी साइनस, कान नलिकाएं, महिलाओं में - योनि (ल्यूकोरिया और अन्य स्राव), आंखें अक्सर खट्टी हो जाती हैं।
और अंत में, जब यह पर्याप्त नहीं होता है या किसी अन्य कारण से उपरोक्त चैनल बंद कर दिए जाते हैं, तो अंतिम दो चरण चालू कर दिए जाते हैं: फेफड़े और त्वचा .
तथ्य यह है कि हानिकारक गैसों के निर्माण के साथ बड़ी आंत में सड़न और अन्य असामान्य घटनाएं होती हैं, इसका अंदाजा सांस लेते समय मुंह से आने वाली भारी, दुर्गंध से लगाया जा सकता है। बहुत से लोग इस गंध से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं - वे अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपना मुँह धोते हैं, डिओडोरेंट छिड़कते हैं, लेकिन यह वैसी ही रहती है। याद करना: कठिन साँस- केवल एक परिणाम, और कारण विपरीत छोर पर है। अपने बृहदान्त्र को साफ करें और गंध अपने आप दूर हो जाएगी।
त्वचा संकेत देती है कि शरीर विषाक्त पदार्थों, दुर्गंध, चकत्ते, मुँहासे, पिंपल्स आदि से भरा हुआ है विभिन्न प्रकारएक्जिमा. उपरोक्त घटनाओं के अलावा, खाद्य पदार्थों के गलत संयोजन से भी फोड़े हो सकते हैं।
फुरुनकुलोसिस के लिए उपयोग किया जाने वाला ब्रूअर यीस्ट बढ़ावा देता है बेहतर पाचनऔर उनमें विटामिन बी की उच्च मात्रा के कारण भोजन का अवशोषण होता है। इससे भोजन के गलत और अपर्याप्त अवशोषण की प्रक्रिया को शुरुआत में ही खत्म करना संभव हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन में कोई सड़ांध नहीं निकलती है। फोड़े के माध्यम से मवाद का बनना। यीस्ट कोलन के पीएच (अम्लता स्तर) को भी सामान्य करता है। बी विटामिन के प्रभाव के अलावा, ये दो तंत्र हैं, जो शराब बनाने वाले के खमीर के उपचार प्रभाव को रेखांकित करते हैं।
बड़ी आंत के कैलोरी फ़ंक्शन में कमी और विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर के अवरुद्ध होने से कहीं न कहीं बलगम जमा हो जाता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं की स्तन ग्रंथियों में। सबसे पहले, शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में चयापचय कम होता है। दूसरे, ठंडे भोजन और विशेष रूप से विभिन्न शीतल पेय का सेवन, जो इस क्षेत्र को तेजी से ठंडा करता है, वसायुक्त और स्टार्चयुक्त बलगम के सख्त होने का कारण बनता है, जो बनता है पुटी .
एक गतिहीन जीवन शैली से, गतिहीन कार्यश्रोणि में रक्त परिसंचरण तेजी से बाधित होता है - रक्त का ठहराव दिखाई देता है। यह एक और कारण है कि यहां बलगम जमा हो जाता है - पुरुषों में प्रोस्टेट ग्रंथि के आसपास और महिलाओं में अंडाशय में।
अधिकांश हानिकारक उत्पाद, स्तन और डिम्बग्रंथि अल्सर, प्रोस्टेट ट्यूमर का कारण बनने वाले आइसक्रीम, जमे हुए क्रीम, खट्टा क्रीम, ठंडा वसा वाला दूध हैं। यदि आप उनका अक्सर उपयोग करते हैं, तो, जैसा वह कहते हैं मिकियो कुशी(मैक्रोबायोटिक विशेषज्ञ), आपको निश्चित रूप से सिस्ट होगा।
फिर इस पुटी में किसी पोषक स्थल की तरह फफूंदी के बीजाणु विकसित होते हैं और कैंसर शुरू होता है, जिससे मेटास्टेसिस होता है। हम स्वयं इसे खिलाते हैं, इसका पालन-पोषण करते हैं और फिर सोचते हैं कि यह सब क्यों?
जिस तरह पैथोलॉजी की पहली श्रृंखला: स्केलेरोसिस - गठिया - कैंसर - गंदी बड़ी आंत से आती है, उसी तरह दूसरी भी: अधिभार उत्सर्जन तंत्र- बलगम का जमाव - शरीर की सुरक्षा क्षमता का ख़त्म होना - कैंसर - भी गंदी बड़ी आंत से होता है।
अंत में, मैं "प्राकृतिक उपचारों के साथ स्वयं को ठीक करने की कला" पुस्तक का एक अंश दूंगा।
चिकित्सक पॉशलिखते हैं: “मैंने पाया कि स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं में, 10 में से 9 मामलों में आंत्र समारोह में देरी हुई थी। यदि 10-15 साल पहले उचित निवारक कार्य किया गया होता, तो उन्हें स्तन ट्यूमर या कैंसर नहीं होता।

बृहदान्त्र के कार्यों को साफ करना और बहाल करना

इससे पहले कि हम बड़ी आंत की बहाली का वर्णन करना शुरू करें, आइए अधिक स्पष्टता के लिए संक्षेप में बताएं कि हमें क्या बहाल करने की आवश्यकता है और विकार का कारण क्या है।
1. बड़ी आंत की सफाई बहाल करें और बृहदान्त्र के पीएच को सामान्य करें (थोड़ा अम्लीय तक)।
यह शरीर में संदूषण के मुख्य स्रोत को खत्म कर देगा - यह सफाई प्रणालियों को राहत देगा।
खाद्य पदार्थों के गलत संयोजन, उबले और परिष्कृत खाद्य पदार्थ, तरल पदार्थों के अनुचित सेवन और अप्राकृतिक पेय से आंतें प्रदूषित हो जाती हैं।
खाना, कब्ज पैदा करने वालाऔर दृढ़ता से फिक्सिंग - ये सभी प्रकार के मांस, चॉकलेट, कोको, मिठाई, सफेद चीनी, गाय का दूध, अंडे, सफेद डबलरोटी, पेस्ट्री और केक।
गवारा नहीं अति उपभोगखाना।
2. पेरिस्टलसिस और आंतों की दीवारों को बहाल करें।
यह बड़ी आंत को अपने कार्यों को पूरी तरह से करने की अनुमति देगा, जो निम्नलिखित कारणों से बाधित होते हैं:
मलीय पत्थरों के साथ आंतों की दीवारों को खींचने से, "स्केल" का निर्माण;
विषाक्त भोजन खाने से;
आवश्यक प्राकृतिक भोजन की कमी से;
विटामिन ए की कमी से;
मलत्याग की इच्छा के स्वैच्छिक दमन से लेकर, जुलाब का उपयोग।
3. इसके परिणामस्वरूप, बड़ी आंत के माइक्रोफ़्लोरा को पुनर्स्थापित करें:
रोगाणुओं द्वारा संश्लेषित अतिरिक्त पोषक तत्वों और विटामिनों के कारण अच्छे पोषण में सुधार होगा;
बड़ी आंत के कैलोरी और ऊर्जा-उत्पादक कार्यों में सुधार होगा, जिससे पूरे शरीर का ताप सामान्य हो जाएगा और शरीर के बायोप्लाज्मिक शरीर की शक्ति में वृद्धि होगी;
बड़ी आंत की उत्तेजक प्रणाली सामान्य हो जाएगी, जिससे हमारा शरीर अधिक सक्रिय हो जाएगा;
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता सामान्य होगी और शक्ति बढ़ेगी।
डिस्बैक्टीरियोसिस आहारीय फाइबर की कमी वाले उबले, मिश्रित, परिष्कृत खाद्य पदार्थों से होता है। दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, हमारे माइक्रोफ्लोरा को दबाता और विकृत करता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, प्राकृतिक चिकित्सकों के पास बृहदान्त्र को साफ करने के लिए तथाकथित "कोलोनिक मशीनें" होती हैं। प्राकृतिक चिकित्सकों की शिक्षाओं के अनुसार, कोई भी उपचार बड़ी आंत के एक्स-रे और उसे इस मशीन से धोने से शुरू होना चाहिए।
आइए बड़ी आंत के पीएच को साफ करने और सामान्य करने का सबसे आसान और सबसे सुलभ तरीका अपनाएं - डॉक्टर की विधि के अनुसार एनीमा वॉकर.
2 लीटर गर्म में उबला हुआ पानी 1 बड़ा चम्मच डालें। चम्मच नींबू का रस(आधे नींबू का रस बिल्कुल एक चम्मच के बराबर होगा)। यदि आपके पास नींबू नहीं है, तो आप इसकी जगह 4-6% सेब साइडर सिरका ले सकते हैं। यह सब एस्मार्च के मग में डालें। 1.5 मीटर की ऊंचाई पर लटकाएं। ट्यूब से टिप निकालें और इसे वनस्पति तेल में डुबोएं। घुटने-कोहनी की स्थिति लें, श्रोणि कंधों के ऊपर है। ट्यूब को बड़ी आंत में जितना संभव हो उतना गहरा, 25-50 सेमी डालने का प्रयास करें। लेकिन, एक नियम के रूप में, शुरुआत में, 5-10 सेमी काफी है। अपने मुंह से सांस लें, आपका पेट शिथिल हो गया है। यह सलाह दी जाती है कि इस प्रक्रिया को शौच के बाद या शाम को काम के बाद, सोने से पहले, सुविधाजनक मानते हुए किया जाए।
पहला सप्ताह - दैनिक;
दूसरा सप्ताह - हर दूसरे दिन;
तीसरा सप्ताह - 2 दिनों के बाद;
चौथा सप्ताह - 3 दिनों के बाद;
5वां सप्ताह - सप्ताह में एक बार।
यह चक्रपहले वर्ष के दौरान 4 बार एनीमा करने की सलाह दी जाती है। भविष्य में इस चक्र का प्रयोग वर्ष में एक बार करने की सलाह दी जाती है।
इस बृहदान्त्र सफाई प्रक्रिया में, पानी एक यांत्रिक सफाईकर्ता है, और नींबू का रस (सेब साइडर सिरका) पीएच को सामान्य करता है आंतरिक पर्यावरणबड़ी। आख़िरकार, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पुटीय सक्रिय और किण्वन प्रक्रियाएं केवल थोड़े क्षारीय वातावरण में ही संभव हैं, और आम तौर पर थोड़ा अम्लीय वातावरण होना चाहिए, जो हासिल किया जाता है। अलावा नींबू का अम्ल- एक एंटीऑक्सीडेंट (एंटीऑक्सीडेंट) और बड़ी आंत में फफूंद के गठन को रोकता है, और जो मौजूद था वह काले, चीथड़े जैसे चिथड़ों के रूप में बाहर आ जाएगा।

मानव शरीर असामान्य रूप से मजबूत और लचीला है। हालाँकि, आधुनिक समाज बहुत विकृत हो गया है सामान्य ज़िंदगीलोगों का कहना है कि उनकी जीवन प्रत्याशा काफी कम हो गई है। किसी व्यक्ति की युवावस्था और जीवन को छोटा करने वाले मुख्य कारक भावनात्मक अस्थिरता हैं, बुरी आदतें, शरीर का स्लैगिंग।
यदि कोई व्यक्ति उपरोक्त को समाप्त कर देता है और अपनी जीवन शक्ति को शरीर पर काम करने देता है, तो उसे एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव से पुरस्कृत किया जाएगा। यह विशेष रूप से मूत्र पर उपवास, उसके बाद सफाई प्रक्रियाओं, पोषण और व्यायाम से सुगम होता है।
इस मामले में, उदाहरण के लिए, त्वचा की स्थिति में एक महत्वपूर्ण सुधार होता है। मानव त्वचा स्वास्थ्य उपायों पर तुरंत प्रतिक्रिया करती है। आख़िर उसका स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है - साफ़-सफ़ाई, नमी, खनिज लवण युक्त आहार और अम्लीय वातावरण। बड़ी आंत, रक्त और यकृत की मुख्य सफाई प्रक्रियाओं का उपयोग इसे साफ करने में मदद करता है। विशेष सफाई प्रक्रियाएं - स्टीम रूम, विपरीत आत्माएँ.
मूत्र का उपयोग, विशेष रूप से वाष्पित मूत्र, त्वचा को जल्दी से सामान्य और पुनर्स्थापित करता है। यह एक त्वचा मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया है, जो शरीर से संबंधित खनिज तत्वों को पोषण देती है, और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य और एसिड-बेस संतुलन को बहाल करती है। मेरी किताबों में वर्णित और व्यवहार में उपयोग की जाने वाली सफाई तकनीकों का मानव शरीर पर एक स्पष्ट उपचार और कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। ऐसा ही होना चाहिए, क्योंकि आप स्वयं को शुद्ध करते हैं, स्वस्थ आहार पर स्विच करते हैं, आपका विश्वदृष्टि और चरित्र बदल जाता है। उपवास और मूत्र चिकित्सा शरीर के नवीनीकरण में योगदान करती है, और इसलिए सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है, उपस्थिति, बढ़ा हुआ प्रदर्शन, नई ताकत का उदय।

भौतिक शरीर को शुद्ध करने के उपाय

विरेचन

नींबू

पीले और बड़े फल को प्राथमिकता दी जाती है।
स्वाद: मीठा, खट्टा.
गुण : मीठा नींबू गरम और रूखा होता है, खट्टा नींबू गरम और तर होता है।
महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर प्रभाव: मीठा पीले पित्त के स्राव को रोकता है और नशा ("पित्त" को दबाता है) में मदद करता है। खट्टा अतिरिक्त पीले पित्त में मदद करता है और उसके स्राव को रोकता है। नींबू पेट को मजबूत करता है और भोजन के पाचन को बढ़ावा देता है (पित्त को उत्तेजित करता है)। उत्साह पेट और यकृत को गर्म करता है, शरीर से हवा निकालता है और श्लेष्म झिल्ली के रोगों में मदद करता है। के रूप में उपयोग कृमिनाशक. इसकी गंध जहर से राहत दिलाती है।
नींबू के रस से उपचार करना उत्तेजित करना है जीवन सिद्धांत"पित्त" और शरीर से निकाल दें यूरिक एसिड.
औषधीय प्रयोजनों के लिए, पतली चमड़ी वाले फल जिनमें बड़ी मात्रा में रस होता है, मोटी चमड़ी वाले फलों की तुलना में अधिक उपयुक्त होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि ताजा नींबू का रस हवा और प्रकाश के प्रभाव में बहुत जल्दी ऑक्सीकृत हो जाता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्तिगत खुराक के लिए ताजा रस निचोड़ने का नियम बनाना आवश्यक है। नींबू स्वयं पहले से तैयार किया जा सकता है, क्योंकि नींबू उपचार के लिए बहुत सारे फलों की आवश्यकता होती है।
आमतौर पर, उन्नत और पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए लगभग 200 नींबू की आवश्यकता होती है। वे आम तौर पर पांच नींबू (1 गिलास रस) से शुरू करते हैं और फिर मात्रा हर दिन बढ़ती है जब तक कि यह प्रति दिन 25 नींबू (5 गिलास रस) तक नहीं पहुंच जाती। इसके बाद, आपको चार दिनों तक इस खुराक पर रहना होगा और फिर धीरे-धीरे इसे मूल मात्रा, यानी 5 नींबू तक कम करना होगा। कोर्स- 12 दिन.
पहली नज़र में, नींबू के रस की यह मात्रा भारी लग सकती है, वास्तव में, अधिकांश लोग बिना किसी समस्या के उपचार से गुजरते हैं, और केवल कुछ ही बोझिल हो सकते हैं - मुख्य रूप से वे जिनके पास "पित्त" का अतिउत्साहित जीवन सिद्धांत है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 25 नींबू की सीमा से बहुत दूर है। मात्रा बढ़ाई जा सकती है, साथ ही अगर आधे रास्ते में राहत महसूस न हो तो उपचार का कोर्स भी जारी रखा जा सकता है।
यदि, पेट में प्रचुर मात्रा में साइट्रिक एसिड के प्रवेश के प्रभाव में, आंतों की गतिविधि में कोई असामान्यता देखी जाती है, तो पाचन तंत्र को नींबू के रस की आदत डालने का अवसर देने के लिए उपचार को कुछ समय के लिए रोक दिया जाना चाहिए।
नींबू के रस से उपचार की वर्णित विधि रोग और उसकी उपेक्षा के आधार पर कुछ भिन्न होती है। इस प्रकार, गठिया और गठिया के उपचार को दो अवधियों में विभाजित किया जाना चाहिए: पहला है बीमारी के हमले के दौरान उपचार, जहां हर चीज का उद्देश्य इसके लक्षणों को खत्म करना है, और दूसरा सामान्य रक्त संरचना की बहाली है।
नींबू के रस के साथ पित्त पथरी और मूत्र पथरी का समाधान करते समय, निर्देशों से मामूली विचलन के बिना उपचार का एक कोर्स किया जाना चाहिए।

लीवर की सफाई

लीवर को साफ करने की प्रस्तावित विधि का पूरा रहस्य शरीर की प्रारंभिक तैयारी में निहित है, यानी शरीर को आराम देने वाली जल तापीय प्रक्रियाओं को अनिवार्य रूप से तीन बार अपनाने में। प्रत्येक थर्मल प्रक्रियाआपको एक अच्छे अल्पकालिक डौश के साथ समाप्त करने की आवश्यकता है। अंतिम जल प्रक्रिया लीवर को साफ करने से एक दिन पहले की जानी चाहिए। साथ ही साथ जल प्रक्रियाएंआपको तीन से चार दिनों के लिए पौधे-आधारित आहार पर स्विच करना होगा, बड़ी मात्रा में ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना होगा, जो 1 भाग चुकंदर और 4-5 बिना चीनी वाले सेब से बना होगा। लीवर की सफाई के प्रशंसक इसे दिन में एक बार करने का सुझाव देते हैं सफाई एनीमापेशाब के साथ. केवल इस मामले में, उनका मानना ​​है, प्रारंभिक तैयारी आदर्श होगी। सफाई प्रक्रिया के दिन को पूर्णिमा अवधि के साथ जोड़ने की सलाह दी जाती है। सुबह शौच के बाद एनिमा क्रिया करें। फिर - दी गई रेसिपी के अनुसार जूस और हल्का नाश्ता। सामान्य समय पर, हल्का दोपहर का भोजन करें और 1-2 घंटे के बाद यकृत क्षेत्र को गर्म करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी (या हीटिंग पैड) वाला हीटिंग पैड लगाएं। सफाई प्रक्रिया से पहले शेष दिन इसके साथ चलें। लगभग 19-20 घंटे पर, लीवर की सफाई की प्रक्रिया शुरू करें। तेल और साइट्रिक एसिड के घोल को 30-35 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गर्म कर लें। आप एक या दो घूंट वनस्पति तेल लें और उतने ही घूंट रस से इसे धो लें। 15-20 मिनट के बाद, यदि कोई मतली नहीं है, तो आप दोहराएँ। आप 15-20 मिनट प्रतीक्षा करते हैं, और सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है। ऐसा कई बार करें जब तक कि आप सारा तेल और जूस न पी लें (आदर्श रूप से, तेल और जूस दोनों का एक गिलास - 250-300 ग्राम होना चाहिए)। फिर चुपचाप बैठें और आराम करें।
आप हीटिंग पैड को हटा सकते हैं, लेकिन इसे सही हाइपोकॉन्ड्रिअम पर रखना जारी रखना स्वीकार्य है।
तेल और जूस लेने के लगभग 1.5 घंटे बाद, एक आरामदायक स्थिति में बैठें (अधिमानतः अपनी एड़ी पर), अपने बाएं नथुने को कपास की गेंद से बंद करें और अपने दाहिने से सांस लें। साथ ही, डायाफ्राम के साथ मजबूती से काम करते हुए, धीरे-धीरे, सुचारू रूप से सांस लें: सांस लेते समय अपने पेट को बाहर निकालें और सांस छोड़ते हुए उसे जोर से अंदर खींचें। इससे लीवर को गहरी मालिश मिलेगी, लीवर में रक्त संचार तेज होगा और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलेंगे। यह श्वास 15 मिनट से आधे घंटे तक चलनी चाहिए, फिर एक घंटे तक आराम करना चाहिए और पूरी प्रक्रिया को दोहराना चाहिए श्वसन जटिलजब तक स्पष्ट परिणाम सामने न आ जाएं।

सफाई धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से हो रही है

“अब एक साल हो गया है जब से मैंने आपकी पुस्तकों का उपयोग करके अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना शुरू किया है। मैंने अपनी नासॉफरीनक्स और आँखों को धोने से शुरुआत की, और चूँकि मूत्र मेरे मुँह में चला गया और इससे घृणा नहीं हुई, मैंने इसे पीना शुरू कर दिया, जैसा कि आप सिखाते हैं। मेरी उम्र 59 साल है.
मुझे एपिकॉन्डिलाइटिस है कोहनी के जोड़, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमले थे, बार-बार दौरे पड़नापैर की मांसपेशियाँ [ अधिक बार बायां पैर], विशेषकर रात में, थे लगातार हमलेसिरदर्द [ मस्तिष्क वाहिकाओं की ऐंठन]. मुझे जीवन भर एपिकॉन्डिलाइटिस का पता चला; इलाज से कोई फायदा नहीं हुआ। लेकिन फिर आप अपनी "उपचार शक्तियों" के साथ मेरे जीवन में आये।
मैंने अपनी आंतों को साफ किया (मैं इसे हर 2 सप्ताह में करता रहता हूं, इच्छा अपने आप आ जाती है), मैंने अपने लीवर को 4 बार साफ किया (मैं एक घूंट में तेल पीता हूं)। मेरे अंदर से कैसी बकवास निकली! मैंने लगभग एक गिलास कंकड़ इकट्ठा किया, 3 से 15 मिमी तक, छोटी चीजें कोलंडर से फिसल गईं। मैं सुबह मूत्र पीता हूं, और यदि संभव हो तो दोपहर में दोपहर के भोजन से पहले पीता हूं। मैं सुबह और शाम को अपने आप को सिर से पैर तक मूत्रवर्धक से रगड़ता हूं, लेकिन दिन में कम से कम एक बार। शरीर स्वयं पहले से ही पूछ रहा है. मैं पैर स्नान बनाता हूँ. और अब मैं इसके बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकता। प्रक्रिया में 40-45 मिनट लगते हैं, फिर जिम्नास्टिक, "हीलिंग पॉवर्स" के खंड 1-2 से व्यायाम।
मैंने कई बार तेजपत्ते से जोड़ों को साफ किया (काढ़ा पीने के बाद जोड़ों में सुखद दर्द होने लगता है)। जिस कांच के जार में मैं मूत्र जमा करता हूं, उस पर लगी परत को देखकर लगता है कि वहां बहुत सारा नमक था। [ गुरुत्वाकर्षण द्वारा जीवन मानव शरीर को कूड़े के ढेर में बदल देता है, जो सभी प्रकार की बीमारियों का भोजन है। शरीर से अपशिष्ट पदार्थ निकालकर हम इसके परिणामों - बीमारियों - को भी दूर करते हैं। यहां से, चाहे आप किसी भी बीमारी से पीड़ित हों, बेझिझक सफाई शुरू करें, सकारात्मक परिणाम अवश्य सामने आएगा।]
वर्ष के लिए परिणाम.
1. नाक और फेफड़ों से बहुत सारा बलगम (पीला, हरा, काला) निकला और अब बाहर आ रहा है तो सांस लेने में आसानी हो रही है। वर्ष के दौरान कोई सर्दी, तीव्र श्वसन संक्रमण या फ्लू नहीं हुआ। [ काला बलगम पहले से दबाए गए बलगम का द्रवीकरण है, हरा बलगम बलगम के जीवाणु अपघटन से उत्पन्न मवाद है, पीला बलगम "ताजा" बलगम है।]
2. सिर दर्द लगभग बंद हो गया है। [ कई लोगों के लिए, सिरदर्द सिर में जमा प्रचुर मात्रा में बलगम के कारण होता है।]
3. मैं फिर से शारीरिक रूप से काम कर सकता हूं, इसके बाद जोड़ों का दर्द नहीं होता शारीरिक गतिविधि. मैं 10 पुल-अप कर सकता हूँ और प्रत्येक हाथ से दो पाउंड वजन उठा सकता हूँ! दर्द के बिना! [ जोड़ों और संयोजी ऊतकों को साफ किया गया। तनाव के दौरान जोड़ों के संयोजी ऊतकों में कठोर जमाव टेंडन को नुकसान पहुंचाता है। अंदर रेत के क्रिस्टल के साथ लोचदार रबर की कल्पना करें। जब यह खिंचने लगता है तो क्रिस्टल इसे काटने लगते हैं। अपशिष्ट जमाव से प्रभावित टेंडन के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है। जैसे ही तनाव पैदा होता है, दर्द तुरंत महसूस होने लगता है।]
4. चित्र: ऊंचाई 176 सेमी; कक्षाएं शुरू होने से पहले: कंधों का आकार 52, कमर का आकार 52। एक साल बाद यह बन गया: कंधों का आकार 52, कमर का आकार 48। मुझे अपनी सारी पैंट पतली करनी पड़ी! आपके लिए हुर्रे! [ स्व-उपचार के लिए सामान्य अनुपात बहाल करना काफी स्वाभाविक है।]
5. त्वचा के माध्यम से सफाई बिना किसी प्रकोप के, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से होती है। त्वचा उधड़ती नहीं, मुलायम हो गई है, यहाँ तक कि पैरों के तलवों पर भी, बच्चों की तरह। मेरे सिर से रूसी गायब हो गई और जहां पहले झड़ गए थे वहां बाल धीरे-धीरे बढ़ने लगे। [ यह सब इंगित करता है कि पहले से ढीली त्वचा सामान्य रूप से अपना कार्य नहीं कर सकती थी और दर्दनाक थी - यह परतदार थी, कठोरता थी, और बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण रसों को गुजरने की अनुमति नहीं देती थी।]
6. कक्षाएँ शुरू होने के 4 महीने बाद, मेरा पेट साफ़ हो गया, मुझे तेज़ उल्टियाँ होने लगीं और मेरी आँखों के सामने अंधेरा छा गया। सब कुछ बहुत जल्दी बीत गया, मुझे तुरंत बिल्कुल सामान्य महसूस हुआ। ऐसा दोबारा नहीं हुआ. [ शुद्ध ऊर्जा बहाली के क्षण हैं। पेट का कार्य विकृत रूप से काम करता था, लेकिन पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा प्रकट हुई, जो इसे तेजी से बहाल करती है, इसे काम के सामान्य स्तर पर स्थानांतरित करती है। यह अनुवाद पेट के "विक्षेपण" के साथ है।]
7. मेरा सिर अब फिर से साफ है, मेरी याददाश्त सामान्य है। [ एक गंदे, दुबले-पतले व्यक्ति का सिर हमेशा काला रहता है और उसकी याददाश्त कमजोर होती है. ] मूत्र चिकित्सा के अभ्यास से ये मेरे मामूली परिणाम हैं।

लीवर की सफाई से पहले तैयारी

अभी-अभी मैंने जीना शुरू किया है

"मेरे पास कई सारा था विभिन्न रोग: हेपेटाइटिस (वैक्सीन) से पीड़ित - एक दिन तक बेहोश था, बार-बार गले में खराश, तीव्र श्वसन संक्रमण, निमोनिया के 2 मामले [ टॉन्सिलिटिस, तीव्र श्वसन संक्रमण, निमोनिया - शरीर में बलगम का परिणाम], आईएचडी [ कार्डियक इस्किमिया], 42 वर्ष की आयु में 2 बार उच्च रक्तचाप का संकट आता है। [ ये बीमारियाँ संभवतः भावनात्मक अनुभवों का परिणाम हैं. ] मैं बहुत थक गया था; सुबह मैंने अपने आप को लगभग "उठा" लिया। मैं एक सुबह का व्यक्ति हूं, काम के बाद मैं मुश्किल से चल पाता हूं, मेरे कंधे मेरी कमर से नीचे झुक जाते हैं, उदासीनता, मेरे पैर, मोच, नाखून, जोड़ों में चोट, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मैं कई वर्षों से बवासीर से पीड़ित हूं, मलाशय से रक्तस्राव के लिए मेरा ऑपरेशन किया गया था। मैंने दवाइयों की थैलियाँ पी लीं। [ दवाओं के थैले शरीर के संयोजी ऊतकों में फंस जाते हैं, जिससे स्पर्स बन जाते हैं, जोड़ों में अकड़न होती है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस होता है।]
मैं एक दंत चिकित्सक हूं, 56 साल का हूं, पित्त संरचना है। कार्यरत। मैंने सोचा कि मैं सेवानिवृत्ति देखने के लिए जीवित नहीं रहूंगा। [ यह लंबे समय से कोई रहस्य नहीं रहा है कि दवा किसी के स्वयं के स्वास्थ्य को सुधारने में शक्तिहीन है। गोली वरदान से विपरीत बन गई है, जो व्यक्ति को सुस्त और मार डालती है। यह नीरस है क्योंकि वह नहीं सोचता: मैं बीमार क्यों हुआ? यह मारता है क्योंकि, दर्द को ख़त्म करके, दर्द का लक्षणशरीर के ऊतकों में जमा होता है। परिणामस्वरूप, "उपचार" का मूल कारण और परिणाम व्यक्ति को प्रभावित करते रहते हैं।]
अब मैं पूरी ताकत से भर गया हूं, मैंने ऊंची एड़ी के जूते पहनना शुरू कर दिया है, मैं खुश हूं, मैं अपना और अपनी 4.5 साल की पोती का मूत्र पी रहा हूं। मैं पुनर्जीवित हो गया, मेरे चेहरे के भाव बदल गए। ऐसा लगता है कि मैंने अभी जीना शुरू ही किया है। मुझे बहुत अच्छा लग रहा है, हे भगवान। धन्यवाद!" [ मैं उन लोगों के लिए खुश हूं जिन्होंने अपने तर्क को सुना और अपने भीतर के महत्वपूर्ण स्रोत की ओर रुख किया और समझदारी से उसके साथ काम करना शुरू किया।]

जी मालाखोव के अनुसार यकृत और पित्ताशय की सफाई

यह तकनीक बिल्कुल हर किसी के लिए उपयुक्त है, खासकर धावकों के लिए, और इसमें तेल लेने की आवश्यकता नहीं होती है, जिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता है। इस तकनीक का अर्थ निम्नलिखित कारकों का लगातार अनुप्रयोग है: दौड़ना, तरल पदार्थ लेना, स्नान करना और, जैसे अतिरिक्त कारक, 36 घंटे तक भोजन संयम या जूस उपवास।
एक दौड़ के दौरान जो काफी लंबी होती है और नियमित रूप से की जाती है पित्ताशय की थैलीऔर पित्त नलिकाओं में प्रबल जड़त्वीय शक्तियाँ उत्पन्न होती हैं। दौड़ने के दौरान पित्ताशय की पथरी, विशेष रूप से कठोर वाले, एक दूसरे से टकराते हैं (जैसे जेब में रखे पैसे), टूट जाते हैं और पित्त नली के माध्यम से आसानी से उत्सर्जित हो सकते हैं। आपको 3-6 सप्ताह तक प्रतिदिन 30-60 मिनट दौड़ना होगा।
कई जूस विकल्पों का उपयोग धोने और घोलने वाले तरल के रूप में किया जा सकता है:
क) चुकंदर-सेब के रस का मिश्रण 1:4 के अनुपात में;
बी) गाजर का रस;
ग) गाजर-चुकंदर-ककड़ी के रस का मिश्रण 10:3:3 के अनुपात में।
आपको प्रतिदिन कम से कम 500 मिलीलीटर जूस पीना होगा।
लीवर पर गर्मी लगाएं, यह लीवर और पित्ताशय को साफ करने, उनकी नलिकाओं का विस्तार करने, पित्त को अधिक तरल बनाने पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
36 घंटे तक उपवास करने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है और उसकी सक्रियता बढ़ती है। लंबे समय तक भोजन का परहेज शरीर के संक्रमण में योगदान देता है आंतरिक विद्युत आपूर्तिऔर इसलिए इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
एक सप्ताह के लिए आपको प्रति दिन कम से कम 500 मिलीलीटर जूस पीना होगा और 30-60 मिनट तक दौड़ना होगा। सप्ताह के अंत में आपको 36 घंटे तक भोजन से परहेज करना होगा। जो व्यक्ति पूरी तरह से भोजन नहीं छोड़ सकता उसे केवल उपरोक्त जूस का ही सेवन करना चाहिए। इस दौरान आपको चुम्बकित पानी पीना चाहिए और 30-60 मिनट तक दौड़ना चाहिए।
अगले दिन सुबह आप जॉगिंग करें और स्नानागार जाएं। अच्छी तरह से भाप लें (यह इस पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं, मुख्य बात इसे ज़्यादा करना नहीं है, बल्कि पूरे शरीर में एक मजबूत विश्राम, सुस्ती महसूस करना है)।
सॉना से घर लौटते हुए, 500-700 मिलीलीटर ताजा तैयार रस (100 मिलीलीटर चुकंदर, बाकी सेब) पिएं। और फिर आप हमेशा की तरह खा सकते हैं: सलाद या उबली हुई सब्जियाँ, दलिया, आदि।
भोजन संयम, दौड़ने और स्नान के बाद, पाचन काफी सक्रिय हो जाएगा, यकृत नलिकाएं फैल जाएंगी। उपरोक्त रस तुरंत अवशोषित हो जाएगा और रक्त प्रवाह के माध्यम से यकृत में प्रवाहित होगा, जिससे उस पर निस्तब्धता प्रभाव पड़ेगा। नतीजतन, जो कुछ भी पहले कुचल दिया गया था और हल किया गया था वह अब आसानी से ग्रहणी में धोया जाएगा, जिससे आराम मिलेगा। में पतले दस्तआपको कठोर छोटे पत्थर दिखाई देंगे। इस नियम का पालन 3-6 सप्ताह तक किया जाना चाहिए।

मैं मजबूत महसूस करता हूं

"मैं 57 साल का हूं। मैं आपको अपने पुनर्प्राप्ति अनुभव के बारे में बताना चाहता हूं, परिणाम बिल्कुल आश्चर्यजनक हैं। मैंने "हीलिंग पॉवर्स" के 4 खंडों का उपयोग किया।
मैंने बृहदान्त्र शुद्धि से शुरुआत की। इस प्रक्रिया के बाद, निम्नलिखित परिणाम मिले: मेरा वजन 5 किलो कम हो गया (बहुत सारा बलगम निकला), सांस की तकलीफ और सूजन से छुटकारा मिल गया। मेरे पैर, चेहरा और पूरा शरीर बुरी तरह सूज गया था. सफाई से पहले वजन 96 किलोग्राम था और ऊंचाई 157 सेमी थी। मैंने अपना आहार नहीं बदला, मैंने सही तरीके से तरल पदार्थ पीना सीख लिया। यह बहुत मुश्किल था। [„ कठिनाई यह है कि आपको अपनी आदतें और इसलिए अपना चरित्र बदलना होगा।]
फरवरी, मार्च, अप्रैल 1996 में, मैंने 3 बार लीवर की सफाई की। छोटे-छोटे पत्थर निकले - हल्के हरे, गहरे हरे और भूरे। फिर गर्मी. गर्मियों में केवल मूत्र और माइक्रोएनीमा लेना चाहिए। मैंने शराब पीना शुरू कर दिया क्योंकि मैं किसी तरह अपने उच्च रक्तचाप को प्रभावित करना चाहता था। रक्तचाप 190/120 है, 1988 के बाद से अक्सर। जब से मैंने मूत्र चिकित्सा शुरू की है, मैंने 2 साल से बिल्कुल भी गोलियाँ नहीं ली हैं।
अब मैं बहुत कम और आसानी से बीमार पड़ता हूँ। पहले, मैं 7 दिनों तक बिस्तर पर था। 1996 की शरद ऋतु में, मेरी आँखें मुरझाने लगीं, जिसके बाद मेरी पलकों पर फोड़े हो गए। यह एक जगह से गुजरता है और दूसरी जगह से शुरू होता है। आंखों के नीचे काफी सूजन हो गई और ये सिलसिला करीब चार महीने तक जारी रहा. मनोदशा उदासीन है. लेकिन जो कुछ मैं करता था, वह सब करता रहा। मैंने अपनी आँखों को मूत्रवर्धक से पोंछा और टपकाया। फिर यह आसान हो गया. इस समय भी पैरों में छाले हो गये। घावों से बहुत खून बह रहा था और घाव के पास कई जगहों पर खून के धब्बे थे। मैंने मूत्रवर्धक लगाया। धीरे-धीरे वे गुजरने लगे। 4 घाव थे, प्रत्येक पैर पर दो। इस जगह पर रक्त वाहिकाओं में रुकावट थी। जब यह ठीक हुआ तो इसमें बहुत खुजली हुई। [ विकृति उभरने लगी है, भूख से उसकी मदद करने की सलाह दी जाती है।]
और मुझे एक घाव से भी छुटकारा मिल गया। यह नींद के दौरान कार्डियक अरेस्ट है। पहले, यह घटना दुर्लभ थी। और 30 साल की उम्र तक, यह बहुत बार (सप्ताह में 1-2 बार) दिखाई देने लगा, इतना कि मैं बहुत डर गया और जाग गया। मेरा दिल ज़ोर-ज़ोर से धड़कने लगा और मैं काफ़ी देर तक सो नहीं सका। मॉस्को में एक ऐसी बीमारी से ग्रस्त समाज है. यहां तक ​​कि एक उपकरण भी है जो इसे नियंत्रित करता है, लेकिन केवल एक प्रोटोटाइप। और उसके साथ सोना असुविधाजनक है। सामान्य तौर पर, मूत्र चिकित्सा के एक वर्ष के बाद, सब कुछ ठीक हो गया।

गेन्नेडी मालाखोव

शरीर की सफाई. सबसे प्रभावी तरीके

मानव शरीर असामान्य रूप से मजबूत और लचीला है। हालाँकि, आधुनिक समाज ने लोगों के सामान्य जीवन को इतना विकृत कर दिया है कि जीवन प्रत्याशा काफी कम हो गई है। किसी व्यक्ति की युवावस्था और जीवन को छोटा करने वाले मुख्य कारक हैं भावनात्मक अस्थिरता, बुरी आदतें और शरीर में गंदगी।

यदि कोई व्यक्ति उपरोक्त को समाप्त कर देता है और अपनी जीवन शक्ति को शरीर पर काम करने देता है, तो उसे एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव से पुरस्कृत किया जाएगा। यह विशेष रूप से मूत्र पर उपवास, उसके बाद सफाई प्रक्रियाओं, पोषण और व्यायाम से सुगम होता है।

इस मामले में, उदाहरण के लिए, त्वचा की स्थिति में एक महत्वपूर्ण सुधार होता है। मानव त्वचा स्वास्थ्य उपायों पर तुरंत प्रतिक्रिया करती है। आख़िर उसका स्वास्थ्य किस पर निर्भर करता है - साफ़-सफ़ाई, नमी, खनिज लवण युक्त आहार और अम्लीय वातावरण। बड़ी आंत, रक्त और यकृत की मुख्य सफाई प्रक्रियाओं का उपयोग इसे साफ करने में मदद करता है। विशेष सफाई प्रक्रियाओं द्वारा और भी अधिक सफाई की सुविधा प्रदान की जाती है - स्टीम रूम, कंट्रास्ट शावर।

मूत्र का उपयोग, विशेष रूप से वाष्पित मूत्र, त्वचा को जल्दी से सामान्य और पुनर्स्थापित करता है। यह एक त्वचा मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया है, जो शरीर से संबंधित खनिज तत्वों को पोषण देती है, और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य और एसिड-बेस संतुलन को बहाल करती है। मेरी किताबों में वर्णित और व्यवहार में उपयोग की जाने वाली सफाई तकनीकों का मानव शरीर पर एक स्पष्ट उपचार और कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। ऐसा ही होना चाहिए, क्योंकि आप स्वयं को शुद्ध करते हैं, स्वस्थ आहार पर स्विच करते हैं, आपका विश्वदृष्टि और चरित्र बदल जाता है। उपवास और मूत्र चिकित्सा शरीर के नवीनीकरण में योगदान करती है, और इसलिए सामान्य भलाई, उपस्थिति, प्रदर्शन में वृद्धि और नई ताकत के उद्भव में सुधार होता है।

भौतिक शरीर को शुद्ध करने के उपाय

बड़ी आंत, यकृत, गुर्दे और अन्य अंगों की असफल सफाई एक शक्तिशाली रोग संबंधी जानकारी और ऊर्जा क्लैंप की उपस्थिति का संकेत देती है। श्वास की सहायता से क्षेत्र जीवन रूप को शुद्ध करना शुरू करें, और फिर भौतिक शरीर को शुद्ध करना शुरू करें। आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा.

1. किसी भी सफाई से पहले, "शरीर को नरम करना" करें। यह आपको उत्सर्जन अंग के क्षेत्र में विषाक्त पदार्थों को इकट्ठा करने और उन्हें सफलतापूर्वक निकालने की अनुमति देगा। साथ ही पेट को हाथों से दबाएं। लेटकर, बेहतर आराम पाने के लिए, चार फैली हुई उंगलियों या मुट्ठी का उपयोग करके पेट के प्रत्येक भाग को दबाएं। लीवर से शुरू करें और यदि दर्द दिखाई दे तो अपना हाथ तब तक गहरा रखें जब तक दर्द गायब न हो जाए। यदि कोई दर्द नहीं है, तो, अपनी उंगलियों को अधिकतम गहराई तक दबाते हुए, जैकहैमर की तरह कंपन वाली हरकतें करें, गहराई तक घुसने की कोशिश करें। इसके बाद, अपना हाथ ग्रहणी, पेट, पर ले जाएँ। छोटी आंतऔर सभी चरण दोहराएँ. कंपन के साथ एक बार दबाने में लगभग आधा मिनट लगता है। पूरे पेट को ढकने में लगभग 5-7 मिनट का समय लगेगा।

इस प्रक्रिया से आंतरिक अंगों की विशेष, गहरी मालिश होती है। इससे पेट की गुहा में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जमाव और पोर्टल उच्च रक्तचाप कम होता है। तीव्र कब्ज के लिए पेट दबाने की सलाह दी जाती है। पेट के अंगों, विशेषकर इडियोमोटर अंगों को साफ करने से पहले यह अच्छी तैयारी होगी।

यदि दबाने के दौरान दर्द प्रकट होता है, तो यह इंगित करता है कि स्थिर रोग प्रक्रिया काफी दूर तक चली गई है। पेट की गुहा के अंदर गठन के परिणामस्वरूप अतिरिक्त दबाव और सानना के साथ उच्च रक्तचापअधिक रक्त वाहिकाएं खुलती हैं, पोर्टल उच्च रक्तचाप की घटना कम हो जाती है और दर्द गायब हो जाता है।

2. यदि आप किसी विशेष सफाई के तंत्र को नहीं समझते हैं, तो ऐसा न करें। अन्यथा, आप उन विषाक्त पदार्थों को फैलाने का जोखिम उठाते हैं जो आपके पूरे शरीर में एक ही स्थान पर थे।

3. शरीर से विषाक्त पदार्थों को ठीक से बाहर निकालें। उन्हें पुन: अवशोषित होने और स्वयं-विषाक्त होने की अनुमति न दें।

4. सफाई शरीर की उत्सर्जन प्रणालियों पर अधिक भार नहीं डालनी चाहिए और इसकी महत्वपूर्ण क्षमताओं की क्षमता से अधिक नहीं होनी चाहिए।

5. शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का क्रम ऐसा होना चाहिए कि सबसे पहले उत्सर्जन अंग साफ हो जाएं। इस मामले में, शरीर पर सफाई का भार न्यूनतम और प्राकृतिक है।

7. शरीर की सफाई एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, इसलिए इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। केवल कुछ सफाई एजेंटों और विधियों के उपयोग पर प्रतिबंध संभव है। इस मुद्दे का निर्णय व्यक्ति को स्वयं ही मामले-दर-मामले के आधार पर करना चाहिए।

9. रोगनिरोधी रूप से, वर्ष में 1 से 4 बार, नीचे वर्णित प्रक्रियाओं या एक सार्वभौमिक सफाई और पुनर्स्थापनात्मक उपाय - उपवास का उपयोग करके अपने शरीर को साफ़ करें।

विरेचन

बृहदान्त्र सफाई के परिणामस्वरूप आप क्या हासिल करना चाहते हैं:

* बड़ी आंत की सफाई बहाल करें और पर्यावरण के पीएच को सामान्य करें (काम करने की स्थिति में थोड़ा अम्लीय और खाली होने पर मध्यम क्षारीय);

*दीवार क्रमाकुंचन को सामान्य करें;

* माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य करें।

नियमित मूत्र का उपयोग करके सफाई शुरू करना बेहतर है। फिर आप वाष्पीकृत मूत्र का प्रयास कर सकते हैं, जिसका प्रभाव अधिक मजबूत होता है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: 2 लीटर मूत्र इकट्ठा करने के बाद, इसे एक तामचीनी पैन में डालें और ढक्कन बंद किए बिना उबालें, जब तक कि 500 ​​ग्राम न रह जाए। परिणामी मूत्र को मूल मात्रा के 1/4 तक वाष्पित कहा जाता है। आप इसे 1/2 मात्रा तक वाष्पित कर सकते हैं।

एक प्रक्रिया के दौरान, आप एनीमा का उपयोग करके पहले 1-2 लीटर हल्का नमकीन या नींबू के रस (सेब साइडर सिरका) के साथ अम्लीकृत पानी इंजेक्ट कर सकते हैं, इसे छोड़ सकते हैं, फिर पानी के साथ एनीमा दे सकते हैं, और इस हिस्से को छोड़ने के बाद, 1 इंजेक्ट कर सकते हैं। -1.5 लीटर मूत्र.

पहला 2-4 लीटर पानी बड़ी आंत के केवल आधे हिस्से से गंदगी को धो देगा, इसके आरोही भाग को बिल्कुल भी प्रभावित किए बिना। और मूत्र के साथ केवल 3-4वां एनीमा ही बड़ी आंत की पूरी गुहा को पूरी तरह भर सकता है और उसमें उपचार कार्य कर सकता है। यह योजना सर्वाधिक स्पष्ट प्रभाव देती है।

इसी तरह के सफाई चक्र को वर्ष में 2 बार दोहराना आवश्यक है - शुरुआती वसंत और शुरुआती शरद ऋतु में (शरद ऋतु में बड़ी आंत के बायोरिदम विशेष रूप से सक्रिय होते हैं)।

ऊपर वर्णित सफाई चक्र के बाद, लगभग एक सप्ताह के बाद, आप बेहतर प्रसंस्करण के लिए, वाष्पित मूत्र का उपयोग करके सफाई चक्र कर सकते हैं या इसे एक स्वतंत्र सफाई चक्र के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

पीले और बड़े फल को प्राथमिकता दी जाती है।

स्वाद: मीठा, खट्टा.

गुण : मीठा नींबू गरम और रूखा होता है, खट्टा नींबू गरम और तर होता है।

महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर प्रभाव: मीठा पीले पित्त के स्राव को रोकता है और नशा ("पित्त" को दबाता है) में मदद करता है। खट्टा अतिरिक्त पीले पित्त में मदद करता है और उसके स्राव को रोकता है। नींबू पेट को मजबूत करता है और भोजन के पाचन को बढ़ावा देता है (पित्त को उत्तेजित करता है)। उत्साह पेट और यकृत को गर्म करता है, शरीर से हवा निकालता है और श्लेष्म झिल्ली के रोगों में मदद करता है। कृमिनाशक के रूप में उपयोग किया जाता है। इसकी गंध जहर से राहत दिलाती है।

नींबू के रस से उपचार "पित्त" के महत्वपूर्ण सिद्धांत को उत्तेजित करने और शरीर से यूरिक एसिड को हटाने के लिए किया जाता है।

औषधीय प्रयोजनों के लिए, पतली चमड़ी वाले फल जिनमें बड़ी मात्रा में रस होता है, मोटी चमड़ी वाले फलों की तुलना में अधिक उपयुक्त होते हैं। यह याद रखना चाहिए कि ताजा नींबू का रस हवा और प्रकाश के प्रभाव में बहुत जल्दी ऑक्सीकृत हो जाता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्तिगत खुराक के लिए ताजा रस निचोड़ने का नियम बनाना आवश्यक है। नींबू स्वयं पहले से तैयार किया जा सकता है, क्योंकि नींबू उपचार के लिए बहुत सारे फलों की आवश्यकता होती है।

इससे पहले कि हम बड़ी आंत की बहाली का वर्णन करना शुरू करें, आइए अधिक स्पष्टता के लिए संक्षेप में बताएं कि हमें क्या बहाल करने की आवश्यकता है और विकार का कारण क्या है।
1. बड़ी आंत की सफाई बहाल करें और बृहदान्त्र के पीएच को सामान्य करें (थोड़ा अम्लीय तक)।
यह शरीर में संदूषण के मुख्य स्रोत को खत्म कर देगा - यह सफाई प्रणालियों को राहत देगा।
खाद्य पदार्थों के गलत संयोजन, उबले और परिष्कृत खाद्य पदार्थ, तरल पदार्थों के अनुचित सेवन और अप्राकृतिक पेय से आंतें प्रदूषित हो जाती हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ जो कब्ज पैदा करते हैं और अत्यधिक कब्ज पैदा करते हैं, वे हैं सभी प्रकार के मांस, चॉकलेट, कोको, मिठाइयाँ, सफेद चीनी, गाय का दूध, अंडे, सफेद ब्रेड, पेस्ट्री और केक।
अत्यधिक भोजन का सेवन अस्वीकार्य है।
2. पेरिस्टलसिस और आंतों की दीवारों को बहाल करें।
यह बड़ी आंत को अपने कार्यों को पूरी तरह से करने की अनुमति देगा, जो निम्नलिखित कारणों से बाधित होते हैं:
मलीय पत्थरों के साथ आंतों की दीवारों को खींचने से, "स्केल" का निर्माण;
विषाक्त भोजन खाने से;
आवश्यक प्राकृतिक भोजन की कमी से;
विटामिन ए की कमी से;
मलत्याग की इच्छा के स्वैच्छिक दमन से लेकर, जुलाब का उपयोग।
3. इसके परिणामस्वरूप, बड़ी आंत के माइक्रोफ़्लोरा को पुनर्स्थापित करें:
रोगाणुओं द्वारा संश्लेषित अतिरिक्त पोषक तत्वों और विटामिनों के कारण अच्छे पोषण में सुधार होगा;
बड़ी आंत के कैलोरी और ऊर्जा-उत्पादक कार्यों में सुधार होगा, जिससे पूरे शरीर का ताप सामान्य हो जाएगा और शरीर के बायोप्लाज्मिक शरीर की शक्ति में वृद्धि होगी;
बड़ी आंत की उत्तेजक प्रणाली सामान्य हो जाएगी, जिससे हमारा शरीर अधिक सक्रिय हो जाएगा;
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता सामान्य होगी और शक्ति बढ़ेगी।
डिस्बैक्टीरियोसिस आहारीय फाइबर की कमी वाले उबले, मिश्रित, परिष्कृत खाद्य पदार्थों से होता है। दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग, हमारे माइक्रोफ्लोरा को दबाता और विकृत करता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, प्राकृतिक चिकित्सकों के पास बृहदान्त्र को साफ करने के लिए तथाकथित "कोलोनिक मशीनें" होती हैं। प्राकृतिक चिकित्सकों की शिक्षाओं के अनुसार, कोई भी उपचार बड़ी आंत के एक्स-रे और उसे इस मशीन से धोने से शुरू होना चाहिए।
आइए बड़ी आंत के पीएच को साफ करने और सामान्य करने का सबसे आसान और सबसे सुलभ तरीका अपनाएं - डॉक्टर की विधि के अनुसार एनीमा वॉकर.
2 लीटर गर्म उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच नींबू का रस (आधा नींबू का रस एक चम्मच के बराबर होगा)। यदि आपके पास नींबू नहीं है, तो आप इसकी जगह 4-6% सेब साइडर सिरका ले सकते हैं। यह सब एस्मार्च के मग में डालें। 1.5 मीटर की ऊंचाई पर लटकाएं। ट्यूब से टिप निकालें और इसे वनस्पति तेल में डुबोएं। घुटने-कोहनी की स्थिति लें, श्रोणि कंधों के ऊपर है। ट्यूब को बड़ी आंत में जितना संभव हो उतना गहरा, 25-50 सेमी डालने का प्रयास करें। लेकिन, एक नियम के रूप में, शुरुआत में, 5-10 सेमी काफी है। अपने मुंह से सांस लें, आपका पेट शिथिल हो गया है। यह सलाह दी जाती है कि इस प्रक्रिया को शौच के बाद या शाम को काम के बाद, सोने से पहले, सुविधाजनक मानते हुए किया जाए।
पहला सप्ताह - दैनिक;
दूसरा सप्ताह - हर दूसरे दिन;
तीसरा सप्ताह - 2 दिनों के बाद;
चौथा सप्ताह - 3 दिनों के बाद;
5वां सप्ताह - सप्ताह में एक बार।
पहले वर्ष के दौरान एनीमा के इस चक्र को 4 बार करने की सलाह दी जाती है। भविष्य में इस चक्र का प्रयोग वर्ष में एक बार करने की सलाह दी जाती है।
इस बृहदान्त्र सफाई प्रक्रिया में, पानी एक यांत्रिक सफाईकर्ता है, और नींबू का रस (सेब साइडर सिरका) बड़ी आंत के आंतरिक वातावरण के पीएच को सामान्य करता है। आख़िरकार, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पुटीय सक्रिय और किण्वन प्रक्रियाएं केवल थोड़े क्षारीय वातावरण में ही संभव हैं, और आम तौर पर थोड़ा अम्लीय वातावरण होना चाहिए, जो हासिल किया जाता है। इसके अलावा, साइट्रिक एसिड एक एंटीऑक्सीडेंट (एंटीऑक्सीडेंट) है और बड़ी आंत में फफूंदी के गठन को रोकता है, और जो मौजूद था वह काले, चीथड़े जैसे चिथड़ों के रूप में बाहर आ जाएगा।
कुछ लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं: क्या यह बृहदान्त्र सफाई चक्र पर्याप्त नहीं है? आइए "स्वास्थ्य के तीन स्तंभ" की ओर मुड़ें यू. ए. एंड्रीवा.
“मैं आपको बताना चाहता हूं कि मुझे 3 सप्ताह तक उपवास करना पड़ा और तीसरे सप्ताह में, प्रकृतिवाद के लिए क्षमा करें, संरचनाएं पत्थर की तरह कठोर हो गईं। वे वहां कहां बस गए? आंत की किन परतों में? लेकिन फिर भी वे वहां थे. यह हमारे अंदर कितनी मजबूती से बैठा है!”
योगी बृहदान्त्र को साफ़ करने के लिए कई अलग-अलग प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं, जिसे वे "बस्ती" कहते हैं।
ट्यूब को मलाशय में डालकर और पानी में नाभि तक खड़े होकर, थोड़ा आगे की ओर झुकते हुए, अपनी हथेलियों को अपने घुटनों पर टिकाते हुए, वे गुदा क्षेत्र को कसते हैं, जबकि डायाफ्राम को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाते हैं (व्यायाम साँस छोड़ते समय किया जाता है)। फिर पानी बड़ी आंत में प्रवेश करता है। और अगर आप याद रखें कि गंगा के पानी में बहुत अधिक मात्रा में चांदी होती है, तो यह स्पष्ट हो जाता है उपचार प्रभावयह कार्यविधि। दबाव डालते समय, वे पानी को वापस बाहर निकाल देते हैं, या वे इसे बनाए रख सकते हैं, पेट की गतिविधियों की एक श्रृंखला - नौली करते हैं, और पानी छोड़ देते हैं। यह प्रक्रिया कई बार दोहराई जाती है, प्रतिदिन की जाती है। साथ ही उनका दावा है कि इस व्यायाम के प्रभाव से प्लीहा, जलोदर, श्वास संबंधी सभी रोग और कफ रोग नष्ट हो जाते हैं। शरीर के तत्व शांत होकर सुधरते हैं दिमागी क्षमताऔर पाचन.
वर्तमान में, एनीमा का उपयोग चिकित्सा में भी व्यापक रूप से किया जाता है। उन्हें विभाजित किया गया है सफाई, रेचक, पौष्टिकऔर औषधीय.
यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एनीमा अधिक प्रभावी होता है यदि, 2 लीटर तरल देने के बाद, आप 8-10 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं और फिर अपनी आंतें खाली कर देते हैं। आप एनीमा के बारे में प्राचीन चिकित्सकों की सिफारिशों और आधुनिक सिफारिशों की तुलना कर सकते हैं।
कीड़ों से, विशेषकर पिनवॉर्म से छुटकारा पाने के लिए, मैं तिब्बती विधि - लहसुन एनीमा - की सलाह देता हूँ। जैसे ही आपको पिनवॉर्म से गुदा में विशेष खुजली का अनुभव हो, 200 मिलीलीटर पानी लें, उसमें लहसुन की एक कली (सिर नहीं) डालें और इसे मोर्टार से तब तक पीसें जब तक कि यह चिपचिपा न हो जाए। यह सब एक साधारण सिरिंज में डालें, सिरिंज के नोजल को गुदा में गहराई तक डालें और सामग्री को बाहर निकाल दें। थोड़ा धैर्य रखें, और फिर यह सब हिंसक रूप से सामने आएगा, और इसके साथ ही लहसुन के रस से कृमि भी पंगु हो जाएंगे। जैसा कि ऊपर बताया गया है, आप वॉकर एनीमा करके कृमि को अधिक अच्छी तरह से दूर भगा सकते हैं। नींबू के रस (या सेब साइडर सिरका) के बजाय, 2 लीटर पानी में लहसुन की 2-3 (और नहीं) कलियाँ पीस लें। ट्यूब को अधिक गहराई तक डालें और हमेशा की तरह जारी रखें। जब तक आप कर सकते हैं तब तक धैर्य रखें, लेकिन 5 मिनट से अधिक नहीं, और सामग्री को छोड़ दें। यह लगातार कई दिनों तक किया जा सकता है, और यदि आवश्यक हो, तो एक सप्ताह के बाद दोहराएँ।
एक बार जब आप अपने बृहदान्त्र को साफ कर लेते हैं, तो आप हर 2-3 सप्ताह में एक बार या हर तिमाही में एक बार अपने पूरे पाचन तंत्र को फ्लश करने की आदर्श विधि का उपयोग कर सकते हैं - शंख प्रक्षालन.

शंख प्रक्षालन

शंख प्रक्षालन या वरिसार का अर्थ है "शंख संकेत" क्योंकि पानी गुजरता है आहार नलीजैसे एक खाली खोल के माध्यम से. मुंह द्वारा अवशोषित पानी पेट से होकर गुजरता है और फिर आगे बढ़ जाता है सरल हरकतें, सभी प्राणियों के लिए सुलभ, पूरी आंत से बाहर निकलने तक गुजरता है। यह अभ्यास तब तक जारी रहता है जब तक कि पानी उतना साफ न हो जाए जितना अंदर आया था।

तैयारी

पानी को शरीर के तापमान तक गर्म करें, उसमें 5-6 ग्राम प्रति लीटर की दर से नमक डालें, जो रक्त प्लाज्मा में नमक की सांद्रता (प्रति लीटर पानी में एक छोटा चम्मच) से थोड़ा कम है। पानी नमकीन होना चाहिए, क्योंकि नमक के बिना यह श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से परासरण द्वारा अवशोषित किया जाएगा और फिर गुदा के बजाय मूत्र के रूप में उत्सर्जित किया जाएगा। यदि आपको पानी बहुत अधिक नमकीन लगता है, तो आप नमक की मात्रा को तब तक कम कर सकते हैं जब तक कि पानी आपके लिए स्वीकार्य न हो जाए।

अनुकूल क्षण

सबसे अनुकूल क्षण सुबह का होता है, खाली पेट। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, संपूर्ण धुलाई में डेढ़ घंटा लगता है, और जैसे ही आप इसमें महारत हासिल कर लेते हैं, 45-60 मिनट लगते हैं।
यहां पाचन नलिका के माध्यम से पानी के पारित होने के पूर्ण कार्यान्वयन का एक चित्र दिया गया है।
1. एक गिलास नमक वाला पानी पियें।
2. तुरंत निर्धारित गतिविधियाँ करें।
3. फिर से एक गिलास नमक का पानी पियें और क्रियाओं की श्रृंखला को दोहराएँ। इन गतिविधियों को करते समय, पानी धीरे-धीरे बिना मतली पैदा किए आंतों में चला जाएगा।
जब तक आप 6 गिलास पानी न पी लें, तब तक एक गिलास पानी पीने और इधर-उधर घूमने के बीच बारी-बारी से जारी रखें।
इस समय, आपको शौचालय जाने की आवश्यकता है।
आमतौर पर पहली निकासी लगभग तुरंत होती है। मल का पहला भाग, मल के रूप में, उसके बाद अन्य भाग, नरम भाग और फिर तरल भाग आएगा।
यदि यह तुरंत या 5 मिनट के भीतर नहीं होता है, तो आपको पीने के बिना आंदोलनों को दोहराने की आवश्यकता है और पानी, और फिर शौचालय में लौट आएं। यदि अपेक्षित परिणाम नहीं आता है, तो पारंपरिक तरीकों (नाशपाती) द्वारा उत्पादित धुलाई (0.5 लीटर पानी) द्वारा निकासी शुरू की जानी चाहिए। जैसे ही साइफन सक्रिय होता है, यानी जैसे ही पहला मल त्याग हो जाता है, बाकी चीजें अपने आप हो जाती हैं।
सलाह:प्रत्येक शौचालय जाने के बाद और नियमित टॉयलेट पेपर का उपयोग करने के बाद, नमक के कारण होने वाली जलन को रोकने के लिए अपनी गुदा को गर्म पानी से धोएं, सुखाएं और वनस्पति तेल से चिकना करें। कुछ संवेदनशील लोगइस हल्की जलन के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिसे आसानी से रोका जा सकता है।
इस पहले मल त्याग के बाद, फिर से एक गिलास पानी पिएं, हरकत करें, फिर शौचालय में लौट आएं और हर बार मलत्याग होगा। लगातार पानी पीना, व्यायाम करना और शौचालय जाना तब तक जारी रखें जब तक कि पानी उतना साफ न हो जाए जितना शरीर में गया था। आंतों के संदूषण के आधार पर, आपको 10 से 14 गिलास की आवश्यकता होगी, शायद ही कभी अधिक।
जब आप परिणाम से संतुष्ट हों, यानी, जब, आपकी राय में, बाहर आने वाला पानी पर्याप्त रूप से साफ हो जाएगा, तो आपको प्रक्रिया बंद कर देनी चाहिए। अगली अवधि में कई बार शौचालय जाएं। फिर आप 3 गिलास बिना नमक वाला पानी पी सकते हैं और वामन धौति (उल्टी लाने के लिए मुंह में 2 उंगलियां) कर सकते हैं। इससे साइफन बंद हो जाएगा और पेट पूरी तरह खाली हो जाएगा। परंपरा के अनुसार योगी हमेशा शंक प्रक्षालन के बाद वामन-धौति करते हैं।

आंदोलन एक

प्रारंभिक स्थिति:खड़े, पैर लगभग 30 सेमी अलग, उंगलियाँ आपस में जुड़ी हुई, हथेलियाँ ऊपर उठी हुई। अपनी पीठ सीधी करना और सामान्य रूप से सांस लेना अच्छा है।
बिना मुड़े सबसे ऊपर का हिस्साधड़, पहले बाईं ओर झुकें ( चावल। 2ए), अंतिम स्थिति में रुके बिना, सीधे हो जाएं और तुरंत दाईं ओर झुक जाएं। इस दोहरी गति को 4 बार दोहराएं, यानी बारी-बारी से बाईं और दाईं ओर 8 झुकाव करें, जिसमें कुल मिलाकर लगभग 10 सेकंड लगेंगे। ये गतिविधियाँ पेट के पाइलोरस को खोलती हैं, और प्रत्येक गति (झुकाव) के साथ, पानी का कुछ हिस्सा पेट से ग्रहणी में प्रवेश करता है।

आंदोलन दो

यह गति पानी को छोटी आंतों में जाने के लिए बाध्य करती है। प्रारंभिक स्थितिवही, यानी, अपने पैरों को अलग करके एक स्टैंड। अपने दाहिने हाथ को क्षैतिज रूप से फैलाएं और मोड़ें बायां हाथताकि सूचकांक और अँगूठादाहिने कॉलरबोन को छुआ। फिर अपने धड़ को घुमाएँ, जहाँ तक संभव हो अपनी फैली हुई भुजा को पीछे की ओर इंगित करें; अपनी उंगलियों को देखो ( चावल। 2 बी). मोड़ के अंत में रुके बिना, तुरंत प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और दूसरी ओर मुड़ें। इस दोहरी क्रिया को 4 बार दोहराया जाना चाहिए। गति की कुल अवधि 10 सेकंड है।

आंदोलन तीन

निम्नलिखित क्रिया के माध्यम से छोटी आंत में पानी का प्रवाह जारी रहता है: साँप मुद्रा का एक रूपांतर करें। केवल आपके बड़े पैर की उंगलियां और हथेलियां ही फर्श को छूती हैं, इसलिए आपके कूल्हे जमीन से दूर रहते हैं। पैरों को लगभग 30 सेमी अलग किया गया है (यह महत्वपूर्ण है)। वांछित स्थिति लेने के बाद, अपने सिर और धड़ को तब तक पीछे घुमाएं जब तक कि आप विपरीत एड़ी को न देख सकें (अर्थात, यदि आप दाईं ओर मुड़ते हैं, तो आपको बाईं एड़ी को देखने की आवश्यकता है), चरम स्थिति में रुके बिना, वापस लौटें प्रारंभिक स्थिति और दूसरी दिशा में मुड़ें ( चावल। 2 वी). 4 बार दोहराएँ, प्रत्येक में 2 गतिविधियाँ। समय - 10-15 सेकंड।

आंदोलन चार

यह गति बड़ी आंत के माध्यम से छोटी आंत के अंत तक पहुंचने वाले पानी को स्थानांतरित करने में मदद करती है। यह पूरी शृंखला में सबसे जटिल है, हालाँकि घुटने की समस्याओं से पीड़ित लोगों को छोड़कर, यह किसी के लिए भी सुलभ है। ये लोग नीचे दिए गए विकल्प 2 का सहारा ले सकते हैं।
विकल्प 1 ( चावल। 2 ग्राम):
1) अपने पैरों को लगभग 30 सेमी अलग रखते हुए, अपनी एड़ियों को एक दूसरे पर रखते हुए बैठ जाएं बाहरकूल्हों, सीट के नीचे नहीं, हाथों को घुटनों पर रखें, लगभग 30 सेमी की दूरी पर;

2) अपने धड़ को घुमाएं और अपने बाएं घुटने को विपरीत पैर के सामने फर्श पर रखें। हथेलियाँ बारी-बारी से दाईं जांघ को बाईं ओर और बाईं जांघ को दाईं ओर धकेलती हैं ताकि पेट का आधा हिस्सा दब जाए और बड़ी आंत पर दबाव पड़े। धड़ के घुमाव को बढ़ाने और पेट पर दबाव डालने के लिए अपने पीछे देखें।
जबकि पिछले आंदोलनों के लिए यह महत्वहीन था कि शुरुआत की जाए या नहीं दाहिनी ओरया बाईं ओर, इस आंदोलन के लिए पहले पेट के दाहिने हिस्से को निचोड़ना बेहतर होता है। पिछले सभी आंदोलनों की तरह, इस आंदोलन को 4 बार किया जाना चाहिए। कुल अवधि 15 सेकंड है.
विकल्प 2. यह क्रिया अर्ध मत्स्येन्द्रासन (मुड़ी हुई मुद्रा) से उत्पन्न होती है। इस मामले में, पैर बस जुड़ा हुआ है अंदरजाँघें और दूसरी ओर से नहीं गुजरती। कंधे को जितना संभव हो सके मुड़े हुए घुटने तक पीछे की ओर खींचा जाता है, धड़ को थोड़ा पीछे की ओर झुकाया जाता है। हाथ मुड़े हुए घुटने पर टिके होते हैं, जो रीढ़ की हड्डी को मोड़ने और जांघ को पेट के निचले हिस्से पर दबाने के लिए लीवर के रूप में कार्य करता है।

विफलता का मामला

यदि, उदाहरण के लिए, 4 गिलास पीने के बाद, आपको लगता है कि पेट की सामग्री सामान्य रूप से आंतों में नहीं जाती है, और अधिक भरने की भावना होती है, जिससे मतली होती है, तो इसका मतलब है कि पाइलोरिक गर्दन (बीच का वाल्व) पेट और ग्रहणी) जैसा खुलना चाहिए वैसा नहीं खुला। अधिक पानी पिए बिना क्रियाओं की श्रृंखला को 2 या 3 बार दोहराएं। मतली का गायब होना यह संकेत देगा कि मार्ग खुला है। एक बार साइफन सक्रिय हो जाने पर, कोई कठिनाई नहीं होगी और आप प्रक्रिया जारी रख सकते हैं। लेकिन ऐसा हो सकता है कि कुछ लोगों के लिए किण्वन उत्पादों से बना गैस लॉक साइफन को सक्रिय होने से रोकता है। इस मामले में, अपने हाथों से पेट को दबाना या चार अन्य आंदोलनों के साथ कंधे पर खड़ा होना पर्याप्त है।
सबसे प्रतिकूल स्थिति में, यानी जब पानी पेट से बाहर ही नहीं निकलता, तो आपके पास दो विकल्प होते हैं। आप अपनी जीभ के निचले हिस्से को दो उंगलियों से गुदगुदी करके उल्टी को प्रेरित कर सकते हैं। दांया हाथआने के उल्टी पलटा. राहत मौलिक रूप से और तुरंत आएगी। या कुछ मत करो. पानी मूत्र के रूप में अपने आप बाहर निकल जाता है। व्यायाम के बाद आपको आराम करना चाहिए और खाना चाहिए।

पहला भोजन

शंख प्रक्षालन के बाद निम्नलिखित निर्देशों का पालन करना चाहिए। व्यायाम के 30 मिनट से पहले न खाएं और व्यायाम खत्म करने के 1 घंटे से पहले न खाएं। स्पष्ट निषिद्ध व्यायाम के बाद एक घंटे से अधिक समय तक पाचन तंत्र को भोजन के बिना छोड़ना।
पहले भोजन में चावल को पानी में उबाला जाएगा (भले ही ज्यादा पकाया गया हो), अनाज मुंह में पिघल जाना चाहिए। चावल की पूर्ति अच्छी तरह पकी हुई गाजर के साथ की जा सकती है। इस भोजन के साथ आपको 40 ग्राम मक्खन खाना चाहिए। आप इसे चावल में घोलकर या चम्मच से खा सकते हैं. चावल को उबले गेहूं, जई आदि से बदला जा सकता है।

महत्वपूर्ण

चावल को दूध के साथ उबाला नहीं जा सकता. व्यायाम के बाद 24 घंटों के दौरान दूध या केफिर पीना मना है।
इसके अलावा, अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय 24 घंटे के लिए प्रतिबंधित हैं (यह केफिर पर प्रतिबंध लगाने के कारणों में से एक है), फल और कच्ची सब्जियां. व्यायाम के बाद दूसरे भोजन के दौरान रोटी की अनुमति है।
व्यक्तिगत रूप से, अपने दूसरे भोजन के दौरान मैंने गाजर का रस या सेब और चुकंदर का रस (1:4 या 1:5 के अनुपात में) पिया, सलाद खाया और अच्छा महसूस किया। इसलिए इन अनुशंसाओं के साथ रचनात्मक रहें। 24 घंटों के बाद आप अपने सामान्य आहार पर लौट सकते हैं, हालांकि, किसी भी अतिरिक्त और मांस से परहेज करें।

पीना

खारे पानी का अवशोषण, उच्च आसमाटिक गतिविधि के माध्यम से, रक्त से कुछ तरल पदार्थ को आंतों के वातावरण में आकर्षित करेगा। तो तरल भाग खून निकल रहा हैसामान्य सक्शन के विपरीत दिशा में, छोटी और बड़ी आंत की माइक्रोविली की सफाई करते समय . यही तथ्य शंख प्रक्षालन को अद्वितीय बनाता है। मैं किसी अन्य सफाई के बारे में नहीं जानता जो हमारे माइक्रोविली (ग्लाइकोकैलिक्स), इस सार्वभौमिक छिद्रपूर्ण उत्प्रेरक को साफ कर सके, जिसकी प्रभावशीलता पर भोजन का अवशोषण मुख्य रूप से निर्भर करता है।
बाद पूर्ण कार्यान्वयनसफाई करने से आपको स्वाभाविक रूप से प्यास का अहसास होगा। अपने पहले भोजन से पहले कोई भी तरल पदार्थ न लें, यहाँ तक कि शुद्ध पानी भी नहीं। , क्योंकि आप साइफन को "फ़ीड" करना जारी रखेंगे, यानी शौचालय जाएंगे। अपने पहले भोजन के दौरान और उसके बाद, आप पानी या हल्का अर्क, या मेरी तरह, ताज़ा निचोड़ा हुआ जूस पी सकते हैं।
यह स्वाभाविक है कि मल त्याग 24 या 30 घंटों के बाद ही दिखाई देगा। वे सुनहरे, पीले और गंधहीन होंगे, जैसे शिशु.
कब्ज से पीड़ित व्यक्ति शंख प्रक्षालन हर सप्ताह कर सकते हैं, लेकिन केवल 6 गिलास पानी के साथ। इस स्थिति में, पूरा चक्र लगभग 30 मिनट में पूरा हो जाता है। यह आंतों की सर्वोत्तम पुनर्शिक्षा है। इससे बड़ी आंत की दीवारों में खिंचाव नहीं होता है।

लाभकारी प्रभाव

इस तथ्य के अलावा कि आप पाचन नलिका को साफ करते हैं, आप दीर्घकालिक लाभकारी प्रभावों का भी अनुभव करेंगे: ताज़ा सांस, अच्छा सपना, चेहरे और शरीर पर दाने का गायब होना। यदि आप नीचे बताए अनुसार खाते हैं, तो शरीर की दुर्गंध गायब हो जाएगी। उसी समय, यकृत टोन होता है - यह पहले मल के रंग से ध्यान देने योग्य होता है - और पाचन तंत्र से जुड़ी अन्य ग्रंथियां, विशेष रूप से अग्न्याशय।
लोनावला में डॉक्टरों द्वारा 2 महीने तक हर 2 दिन में शंख प्रक्षालन करके निम्न श्रेणी के मधुमेह के मामलों को सफलतापूर्वक ठीक किया गया; इसके साथ उचित आहार वगैरह भी शामिल है।
जाहिरा तौर पर, अग्न्याशय में स्थित लैंगरहैंस के आइलेट्स, इस ग्रंथि की सामान्य उत्तेजना के प्रभाव में अधिक इंसुलिन छोड़ते हैं। पाचन तंत्र को साफ करने से भोजन का उचित पाचन होता है और इसलिए, जो लोग पतले हैं उनका वजन बढ़ता है और जिनका वजन कम होना चाहिए उनका वजन कम होता है।

मतभेद

वे संख्या में कम हैं.
पेट के अल्सर से पीड़ित व्यक्तियों को बेशक, प्रक्षालन से बचना चाहिए और सबसे पहले अपनी बीमारी से ठीक होना चाहिए।
यही बात उन व्यक्तियों पर भी लागू होती है जो पीड़ित हैं तीव्र घावपाचन तंत्र, पेचिश, दस्त, तीव्र बृहदांत्रशोथ (पुरानी बृहदांत्रशोथ के साथ, रोगी को इस व्यायाम से राहत मिल सकती है, संकट की अवधि के बाहर अभ्यास किया जाता है), तीव्र एपेंडिसाइटिस, और इससे भी अधिक आंतों के तपेदिक और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियाँ।
यह व्यायाम ऑक्सीयूरेसिस को पूरा करने के लिए प्रभावी है। वास्तव में, जब आंत की सभी सामग्री को खाली कर दिया जाता है, तो कीड़े, उनके अंडों के साथ, बाहर निकल जाते हैं। लेकिन विली इतने अधिक हैं कि एक या दूसरा अंडा फूटने से बच सकता है।
शंख प्रक्षालन एक अद्भुत चीज़ है, मुझे इस बात का पूरा यकीन था अपना अनुभव. इस विधि में जल्दी महारत हासिल करने के लिए पहले हर 2 हफ्ते में एक बार इसका अभ्यास करें।
अब चलिए दूसरे क्लींजर की ओर बढ़ते हैं जिसका मैं भी उपयोग करता हूं।

उपवास और सफाई

महान प्राकृतिक चिकित्सक पॉल ब्रैगआविष्कार प्रभावी उपायबृहदान्त्र की सफ़ाई बहाल करने के लिए: भूखा .
सप्ताह में एक बार 24-36 घंटे का उपवास करने से शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त होती है, जो पहले भोजन के प्रसंस्करण और आत्मसात करने पर खर्च होती थी, लेकिन अब शरीर की अन्य जरूरतों के लिए उपयोग की जाती है। इस समय के दौरान, मल की पथरी आंतों की दीवार से कुछ हद तक "किण्वित" होती है।
इस संयम के बाद पहला भोजन - बिना मसाला या तेल के गाजर और गोभी का ताजा सलाद - एक प्रकार की झाड़ू के रूप में कार्य करता है जो "मैल" को चीरता है और हटा देता है। हमारा भी लगभग वैसा ही सलाद आया वी. एस. मिखाइलोव।
इस खंड को समाप्त करने के लिए, मैं पहले यही कहूंगा अनिवार्य रूप से वॉकर के अनुसार आपको स्वयं को शुद्ध करने की आवश्यकता है, और फिर, यदि आप चाहें, तो आप ऊपर वर्णित तरीकों में से कोई भी चुन सकते हैं या, उन्हें एक साथ मिलाकर, बड़ी आंत में स्वच्छता और व्यवस्था बनाए रख सकते हैं।
आइए अब बड़ी आंत की दीवारों और तंत्रिकाओं को बहाल करने के लिए आगे बढ़ें। इस बारे में डॉ. वॉकर क्या कहते हैं:
“अनुभव के आधार पर, हमने स्थापित किया है कि बड़ी आंत किसी भी परिस्थिति में विकसित और कार्य नहीं कर सकती है अच्छा , यदि कोई व्यक्ति मुख्यतः केवल उबला हुआ या प्रसंस्कृत भोजन ही खाता है। इसलिए, ऐसे व्यक्ति को ढूंढना लगभग असंभव है जिसका बृहदान्त्र पूरी तरह से स्वस्थ हो। यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो पहला कदम कोलोनिक लैवेज या एनीमा की एक श्रृंखला होना चाहिए। इसके बाद, ताजी सब्जियों का रस पुनर्जनन प्रक्रिया को अधिक प्रभावी ढंग से निष्पादित करेगा। यह निश्चय किया सर्वोत्तम पोषणगाजर और पालक के रस का मिश्रण है। यह मिश्रण बड़ी और छोटी आंत की नसों और मांसपेशियों को पोषण देता है।”
मैंने जूस की रेसिपी "ट्रीटमेंट विद रॉ वेजिटेबल जूस" पुस्तक से ली। रस की मात्रा औंस में दी गई है। एक औंस 28.3 ग्राम के बराबर है।
इसलिए, सर्वोत्तम रस बड़ी आंत के लिए: गाजर - 10 औंस, पालक - 6 औंस।
थोड़ा कमजोर मिश्रण: गाजर - 10 औंस, चुकंदर - 3 औंस, खीरा - 3 औंस।
अगर कुछ भी न बचे तो रोजाना कम से कम 0.5 लीटर गाजर का जूस पिएं।
श्लेष्म झिल्ली को बहाल करने की प्रक्रिया को तेज़ बनाने के लिए, एनीमा का उपयोग करें मछली का तेल, समुद्री हिरन का सींग तेल (विटामिन ए से भरपूर), गुलाब कूल्हों या कैमोमाइल (एंटीसेप्टिक्स) का आसव।
आहार में पर्याप्त मात्रा में समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बड़ी आंत की गतिशीलता सामान्य हो जाती है और इसमें सुधार होता है फाइबर आहार: सब्जियाँ और फल, साबुत अनाज।
इस भोजन का रेचक प्रभाव भी होता है क्योंकि यह बड़ी आंत में एक बड़ा द्रव्यमान बनाता है, जो बड़ी आंत के मोटर फ़ंक्शन को बढ़ाता है।
फाइबर दृढ़ता से पित्त को अवशोषित करता है, जो बड़ी आंत की दीवारों को परेशान करता है और इस तरह गतिशीलता को उत्तेजित करता है, जो सामान्य मल त्याग में भी योगदान देता है।
फलों में अंजीर, आलूबुखारा, अंगूर और सूखे मेवे क्रमाकुंचन पर विशेष रूप से मजबूत प्रभाव डालते हैं। आंतों में वे बहुत सूज जाते हैं और मात्रा में बढ़ जाते हैं।
गाजर, चुकंदर और ताजा गोभी के सलाद में एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है। सफेद पत्तागोभी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और यह कब्ज के लिए उपयोगी है। लेकिन कोलाइटिस के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह मोटे रेशे.
उपरोक्त विशेष रूप से "मजबूत" उत्पादों के अलावा, अन्य भी इस संबंध में उत्कृष्ट हैं: तरबूज, खरबूजे, शहद, वनस्पति तेल, काली रोटी।
गेहूं के रोगाणु मल को बहुत आसान बनाते हैं और संपूर्ण जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को नियंत्रित करते हैं।
कुछ लोगों को बड़ी मात्रा में सब्जियां और फल खाने पर पेट फूलने, गैस बनने और निकलने की शिकायत होने लगती है।
सबसे अधिक गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ मटर, बीन्स, प्याज, पत्तागोभी और चुकंदर हैं, लेकिन ये मल त्याग को भी बढ़ावा देते हैं। आलू, खीरा, गाजर, मशरूम, लगभग सभी जामुन और फल, साथ ही ब्राउन ब्रेड और दूध कुछ हद तक गैस बनने का कारण बनते हैं।
आंतों में गैसों के निर्माण को इस तथ्य से समझाया जाता है कि सब्जियों और फलों को बनाने वाले अत्यंत सक्रिय तत्व, विशेष रूप से सल्फर और क्लोरीन, आंतों में जमा सड़ने वाले उत्पादों को "स्केल" में विघटित करते हैं। इस संबंध में जूस विशेष रूप से मूल्यवान है कच्ची पत्तागोभीसाथ उच्च सामग्रीसल्फर और क्लोरीन, पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली को साफ करते हैं।
बड़ी आंत की दीवारों के संदूषण की डिग्री और सामान्य तौर पर, संपूर्ण जठरांत्र संबंधी मार्ग की विषाक्त स्थिति निर्धारित करने के लिए यहां एक और परीक्षण है। यदि आपको गोभी का रस पीने के बाद बहुत अधिक गैस या अन्य बेचैनी का अनुभव होता है, तो इसका मतलब है कि उपरोक्त मौजूद है।
आपको धीरे-धीरे कच्ची पत्तागोभी का जूस पीने की आदत डालनी होगी। सबसे पहले इसे आधा-आधा गाजर के साथ पियें। फिर धीरे-धीरे गाजर के रस की मात्रा कम कर दें। डॉ. वॉकर का कहना है कि प्रतिदिन 300 मिलीलीटर ताजा पत्तागोभी का रस आपको पर्याप्त जैविक भोजन दे सकता है जो 50 किलो उबली या डिब्बाबंद पत्तागोभी नहीं दे पाएगी। उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि पत्तागोभी या उसके रस में नमक मिलाने से उसका मूल्य नष्ट हो जाता है और यह आम तौर पर हानिकारक होता है।
खाद्य पदार्थों को गलत तरीके से संयोजित करने पर भी गैसों का निर्माण देखा जाता है (उदाहरण के लिए, रोटी के साथ मटर, मांस के साथ बीन्स, आदि)। ताजा कच्चे सलाद के बाद, "गैस बनाने वाले" खाद्य पदार्थों को अलग से खाने की सलाह दी जाती है; भोजन से पहले जूस सहित तरल पदार्थ पियें। फिर, यदि आपकी आंतों का म्यूकोसा सामान्य है, कोई "स्केल" नहीं है, तो सभी गैस गठन गायब हो जाएंगे।
यदि पौधे का भोजन आंतों में किण्वन का कारण बनता है, तो यह उसमें विघटित नहीं हो सकता है, क्योंकि इसकी अपनी अम्लता इसे शरीर से निकाल देती है, जिससे मल कुछ हद तक कमजोर हो जाता है। इसका उत्तेजक प्रभाव होता है और यह आंतों को प्राकृतिक रूप से जल्दी साफ करता है।
गंभीर सूजन के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं कार्मिनेटिव मिश्रण - कैमोमाइल फूल और डिल बीज का आसव।
अन्य साधन आपके मल को सामान्य करने में आपकी सहायता करेंगे।
1. सुबह 7 से 9 बजे तक बड़ी आंत की बायोरिदम। यह दिन के दौरान बड़ी आंत की सबसे अधिक गतिविधि के दो घंटे हैं।
2. योगी स्वामी शिवानंदसुबह की नम हवा में सांस लेने की सलाह देता है, जिससे निकासी में आसानी होती है।
3. पेशाब करते समय मल त्यागने की इच्छा पैदा करना बहुत आसान होता है। मूवमेंट रिफ्लेक्स के बीच एक निश्चित सादृश्य है मूत्राशयऔर बृहदान्त्र की गतिविधियाँ। इसलिए, इच्छा के कार्य का ठीक इसी क्षण बहुत प्रभाव पड़ता है।
रोमोलो मंतोवानीअपने आप को "ज़रूरत" की भावना में लाने की सलाह नहीं देता है, बल्कि ऊपर वर्णित तंत्र का उपयोग करके इच्छाशक्ति के प्रयास के माध्यम से आग्रह को प्रेरित करता है। निःसंदेह, यह आपके बृहदान्त्र को "जागरूक", प्रबंधित करने में आसान और बहुत कम प्रदूषित बना देगा।
4. बहुत महत्वपूर्णआंत्र खाली करते समय एक आसन होता है। आमतौर पर ये 2 स्थितियाँ होती हैं: शौचालय पर बैठना और बैठने की स्थिति में - "ईगल पोज़"। ईगल मुद्रा में, जहां कूल्हों को पेट की ओर लाया जाता है और पेट की मांसपेशियों द्वारा सहायता प्रदान की जाती है, आंतों को खाली करने के लिए कम बल की आवश्यकता होती है। अत्यधिक तनाव से बचा जाता है, जो रोगियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है गुदा, साथ ही रोकथाम के लिए भी। "ईगल पोज़" 5-7 मिनट के भीतर शौच के एक साथ कार्य को बढ़ावा देता है। इस मामले में, मल की अधिकांश सामग्री पहले तनाव के दौरान बाहर आ जाती है।
शौच की क्रिया गहरी सांस लेने के बाद की जानी चाहिए, जबकि डायाफ्राम पेट के अंगों पर उतरता है, मलाशय पर दबाव डालता है, जिससे उसके खाली होने में आसानी होती है। यह शौच की एक बार की क्रिया है। बच्चे को बचपन से ही इस तरह के कृत्य का आदी होना चाहिए।
विभिन्न संयोजनों में और विशेष रूप से एक साथ इन चार बिंदुओं का उपयोग स्वाभाविक रूप से मल त्यागने की इच्छा को स्थापित करने में मदद करेगा, इसे प्रबंधनीय बनाएगा, इच्छा का कार्य.
हालाँकि, ऐसे बृहदान्त्र हैं जो इतने कमजोर और "जिद्दी" हैं कि उन्हें शारीरिक व्यायाम के एक सेट के माध्यम से अतिरिक्त रूप से काम करने की सलाह दी जाती है। और इससे हमें इसमें मदद मिलेगी योग .
मैं योगी स्वामी शिवानंद द्वारा अभ्यासों का एक सेट दूंगा। वह प्रतिदिन 5-10 मिनट के लिए निम्नलिखित व्यायाम करने की सलाह देते हैं, और स्वामी के अनुसार, वे आपको कुछ ही दिनों में संपूर्ण स्वास्थ्य प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

स्वास्थ्य, खुशी और दीर्घायु के लिए युक्तियाँ और व्यायाम

अभ्यास

1. उत्थिता शीर्ष एकपाद चक्रासन (चित्र 3)

अपने हाथों को अपने नितंबों के नीचे या अपने शरीर के साथ फैलाकर अपनी पीठ के बल लेटें। साइकिल चलाते हुए अपने पैरों को बारी-बारी से मोड़ते हुए अपना सिर ऊपर उठाएं। चलते समय, घुटने बारी-बारी से छाती पर समाप्त होते हैं। प्रत्येक पैर वृत्त बनाता है। अपना मस्तक ऊंचा रखें ( कमजोर लोगअपना सिर नहीं उठाना चाहिए)। यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो आराम करें और फिर व्यायाम को एक या दो बार दोहराएं। व्यायाम नितंबों, कमर, पेट, पीठ, छाती, टांगों, घुटनों, पैरों के दोषों को दूर करता है। यह वीर्य को शुद्ध करता है, रात्रि उत्सर्जन को समाप्त करता है, रक्त को शुद्ध करता है, एनेलिड्स को बाहर निकालता है और यहां तक ​​कि पक्षाघात को भी ठीक करता है। यदि आपका हाथ लकवाग्रस्त है, तो पैरों के समान ही व्यायाम करें। इस व्यायाम के नियमित अभ्यास से पूरे शरीर में स्वास्थ्य और ताकत आती है।
2. उत्थिता दवि पदासन (विस्तारित पैर) (चित्र 4)

अपनी पीठ के बल लेटें और अपनी भुजाओं को फैलाकर फर्श पर सपाट रखें। अपने घुटनों को मोड़े बिना धीरे-धीरे अपने फैले हुए पैरों को 45° के कोण तक उठाएं। इसके बाद इन्हें फर्श को छुए बिना नीचे कर दें। 4-5 बार दोहराएँ.
जब सिर ऊपर उठाकर किया जाए तो व्यायाम अधिक प्रभावी होता है।
3. उत्थिता एक पादासन (विस्तारित पैर) (चित्र 5)

अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैर को 45° के कोण पर उठाएं। फिर फर्श को छुए बिना एक बार में एक पैर को धीरे-धीरे ऊपर और नीचे करें।
व्यायाम पेट और आंतों की मांसपेशियों को मजबूत करता है, वीर्य को साफ करता है, रात में उत्सर्जन को रोकता है और दाद को भी बाहर निकालता है।
व्यायाम देता है श्रेष्ठतम अंक, यदि सिर उठाकर किया जाता है, लेकिन कमजोर व्यक्तियों के लिए यह वर्जित है।
4. उत्थिता हस्त मेरुदंडासन (नाव) (चित्र 6)

अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उन्हें अपने सिर के ऊपर फर्श पर रखें। जैसे ही आप धीरे-धीरे बैठते हैं, अपने दोनों हाथों को अपने पैर की उंगलियों पर लाएँ, अपने पैरों को उठाए बिना या अपने घुटनों को मोड़े बिना, जब तक आप अपने पेट की मांसपेशियों में तनाव महसूस न करें। इस स्थिति में 10-15 सेकंड तक रहें। फिर अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं और अपने सिर को अपने घुटनों से छुएं। इसके बाद धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। कई बार दोहराएँ.
यह व्यायाम पेट, पीठ, रीढ़, छाती, कमर, गर्दन आदि के दोषों को दूर करता है।
5. उत्थिता हस्त एक पदासन (चित्र 7)

अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाकर फर्श पर लेटें। उन्हें ऊपर उठाएं और आगे की ओर खींचते हुए, चित्र में दिखाई गई स्थिति लेते हुए, अपने शरीर को फर्श से उठाएं। जैसे ही आप अपने पेट की मांसपेशियों में तनाव महसूस करें, धीरे-धीरे अपने पैरों को एक-एक करके ऊपर उठाएं ताकि फर्श और उठे हुए पैर के बीच 45° का कोण बन जाए।
व्यायाम को 3-4 बार दोहराएं, और फिर तेज़ गति से - 5 बार।
व्यायाम आंतों को मजबूत करता है और पिछले व्यायामों के समान ही प्रभाव देता है।
6. पाद पार्श्व चलणासन (चित्र 8)

अपनी पीठ के बल लेटें, अपनी भुजाएँ बगल तक फैलाएँ और हथेलियाँ फर्श पर रखें। धीरे-धीरे अपने पैरों को एक साथ जोड़कर फर्श से 45° के कोण पर उठाएं। कुछ देर इसी स्थिति में रहें। फिर धीरे-धीरे अपने पैरों को बाईं ओर तब तक झुकाएं जब तक वे फर्श को न छू लें। हथेलियाँ हर समय फर्श पर रहती हैं। अपने पैर वापस अंदर रखें ऊर्ध्वाधर स्थितिऔर धीरे-धीरे उन्हें फर्श पर गिराएं। थोड़े आराम के बाद व्यायाम को 1-2 बार और दोहराएं।
व्यायाम से कमर और आंतें मजबूत होती हैं, पसलियों, हृदय और फेफड़ों के दोष दूर होते हैं।
ध्यान!कमजोर दिल वाले लोगों के लिए व्यायाम वर्जित है।
7. भुजंगासन (चित्र 9)

फर्श पर लेट जाएं और अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर फर्श पर रखें। अपने हाथों पर झुकते हुए, अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएं, झुकें और अपना सिर पीछे की ओर झुकाएं। आरंभिक स्थिति पर लौटें। व्यायाम को 4-5 बार दोहराएं।
व्यायाम मोटापा और उदर गुहा में स्थित अंगों के रोगों को दूर करता है, और पेट, छाती, गर्दन और भुजाओं की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।
8. धनुरासन (चित्र 10)

अपने पेट के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें, अपनी एड़ियों को पकड़ें और उन्हें ऊपर खींचें ताकि आपकी भुजाएँ सीधी हों, आपकी पीठ झुकी हुई हो और आपका पेट तनावग्रस्त हो। सबसे पहले अपने घुटनों को अलग होने दें। कुछ अभ्यास के बाद, अपने घुटनों को जोड़कर व्यायाम करें। अभ्यास के दौरान 4-6 झूले लगाएं। समय के साथ, पेट सख्त हो जाएगा।
व्यायाम से सभी रोग दूर हो जाते हैं पाचन तंत्र, साथ ही रीढ़ की हड्डी के विकास में सभी कमियां। यह आसन बहुत ही महत्वपूर्ण है. इसे हर पुरुष और महिला को करना चाहिए.
9. अर्ध शलभासन (चित्र 11)

अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाकर अपने पेट के बल लेटें पीछे की तरफफर्श पर ब्रश. आगे की ओर देखते हुए अपना सिर उठाएँ। एक पैर को घुटने से मोड़े बिना ऊपर उठाएं। दूसरे पैर से भी व्यायाम दोहराएं। व्यायाम करते समय अपने मोज़े फैलाएँ।
व्यायाम से कमर दर्द दूर होता है, यकृत और प्लीहा के रोग दूर होते हैं। कुछ महिलाओं को पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है, जिससे इस आसन के अभ्यास से राहत मिल सकती है।
10. मुक्त हस्त कटि चक्रासन (चित्र 12)

अपने पैरों को अलग करके सीधे खड़े हो जाएं। अपने शरीर को झुकाएं और अपने जुड़े हुए हाथों को जितना संभव हो उतना नीचे झुकाएं। फिर धीरे-धीरे अपनी भुजाओं और शरीर को ऊर्ध्वाधर तल में बाएं से दाएं घुमाएं। व्यायाम को दूसरी तरफ से दोहराएं। प्रत्येक दिशा में 3-4 घूर्णी गति करें। इस व्यायाम को धीरे-धीरे करें।
व्यायाम से शुरुआत में आपको चक्कर आ सकते हैं और गिर भी सकते हैं। यह पेट, छाती और भुजाओं की मांसपेशियों को अच्छी तरह से मजबूत करता है और ठीक भी करता है पुराना कब्ज. इसलिए हर किसी को यह आसन करना चाहिए।
11. पृष्ट वलिता हनुमासन (चित्र 13)

अपने पैरों को मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं। रद्द करना बायां पैरजहाँ तक संभव हो आगे की ओर, इसे घुटने पर झुकाएँ। दाहिना पैर सीधा रहता है। अपने हथेलियों वाले हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं, उन्हें पीछे ले जाएं। फिर अपनी बाहों को नीचे लाएं, फर्श को छूएं और अपने शरीर को बाईं ओर मोड़ें। व्यायाम को विपरीत दिशा में दोहराएं। इस व्यायाम को दोनों दिशाओं में करें।
व्यायाम से शरीर की सभी मांसपेशियों में तीव्र तनाव उत्पन्न होता है, कमर अच्छी तरह मजबूत होती है और पेट तथा छाती में स्थित अंगों के रोग दूर होते हैं।
12. दंधिमंथानासन (चित्र 14)

अपने पैरों को एक साथ मिलाकर सीधे खड़े हो जाएं और आपकी भुजाएं आगे की ओर फैली हुई हों, मुट्ठियों में बंधी हुई हों। एक बॉक्सर की हरकतों की नकल करते हुए, अपनी बाहों को एक-एक करके मजबूती से बाहर फेंकें। आवास दोनों दिशाओं में घूमता है.
व्यायाम कब्ज दूर करता है, छाती और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
13. वक्ष स्पृष्ट जनु वृक्षासन (चित्र 15)

अपने पैरों को एक साथ मिलाकर और अपनी छाती को झुकाकर सीधे खड़े हो जाएं। फिर तेजी से अपने पैरों को घुटनों से मोड़कर ऊपर उठाएं। पैरों को एक-एक करके और जितना संभव हो उतना ऊपर उठाया जाता है।
यह आसन बहुत ही महत्वपूर्ण है. यह पेट के आयतन को कम करता है, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, वीर्य को साफ करता है और रात्रि उत्सर्जन को समाप्त करता है।
14. एक स्थान पलायनासन (चित्र 16)

आगे झुकें और अपने घुटनों को एक-एक करके उठाएं, अपनी एड़ियों को अपने नितंबों से स्पर्श करें, जैसे कि अपनी जगह पर दौड़ रहे हों। व्यायाम चुपचाप, आपके पैर की उंगलियों पर, एक ही स्थान पर किया जाता है। पहले धीरे-धीरे दौड़ें और फिर तेजी से दौड़ें। 2-5 मिनट की ऐसी दौड़ के बाद एक अनुभवी धावक भी थका हुआ महसूस करता है।
तेज चालऔर दौड़ रहे हैं प्राकृतिक व्यायामऔर इसलिए उन्हें सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। इस व्यायाम से व्यक्ति सक्रिय हो जाता है, उसके फेफड़े और हृदय मजबूत होते हैं। हृदय रोग से पीड़ित लोगों को यह व्यायाम धीमी गति से करना चाहिए।
व्यायाम रक्त को साफ करता है, कब्ज दूर करता है, पैरों की मांसपेशियां मजबूत करता है, भूख बढ़ाता है और रात्रि उत्सर्जन को पूरी तरह समाप्त करता है। इस अभ्यास को नियमित रूप से करने से मनुष्य के सभी दर्द दूर हो जाते हैं। यह एक व्यायाम भी मनुष्य को पूर्ण स्वस्थ बना देता है और उसकी आयु बढ़ा देता है। मोटे लोगों को इस अद्भुत व्यायाम से लाभ उठाने की आवश्यकता है।
जिसके पास आवश्यक समय नहीं है, कमजोर है, या बीमार है, उसे कम से कम संख्या 1, 3, 7, 8 और 14 के तहत दिए गए आसन करने चाहिए। यदि किसी को अतिरिक्त रियायत की आवश्यकता है, तो उसे खुद को आसन 1, 3 और तक ही सीमित रखना चाहिए। 14.
इस खंड को पूरी तरह से बंद करने के लिए, मैं पेट के सभी विकारों को ठीक करने के साधन के रूप में स्वामी शिवानंद द्वारा अनुशंसित श्वास प्रणाली और "योग आसन" पुस्तक से उनकी 14 युक्तियों का हवाला दूंगा।
भस्त्रिका प्राणायाम
यह व्यायाम एक प्राकृतिक श्वास है, लेकिन धीमी और गहरी, नाक के माध्यम से फुसफुसाहट की ध्वनि उत्पन्न करती है। पेट की पूर्वकाल की दीवार आगे-पीछे चलती है। हालाँकि, सावधान रहें: जब आप साँस छोड़ते हैं, तो पेट पीछे हट जाता है, और जब आप साँस लेते हैं, तो यह फुटबॉल की गेंद की तरह उत्तल हो जाता है। सबसे पहले आप इस एक्सरसाइज को शीशे के सामने कर सकते हैं। साँस छोड़ते हुए व्यायाम शुरू करना सबसे अच्छा है।
मध्यम गति से 3-4 साँस लेना और छोड़ना शुरू करें। इसे कभी भी जल्दी-जल्दी न करें, खुद पर अधिक काम करने से बचें क्योंकि इससे मस्तिष्क कमजोर होता है, चक्कर आते हैं और यहां तक ​​कि पागलपन भी हो सकता है। साँस लेते समय छाती यथासंभव बाहर निकलनी चाहिए और कंधे गतिहीन रहने चाहिए।
हर हफ्ते, व्यायाम की अवधि को 1-2 साँस लेना और छोड़ना बढ़ाएं, 6 महीने में उनकी संख्या 108 तक ले आएं। इस प्रकार, आप 3 अभ्यास पूरे करके 324 साँस लेना और छोड़ेंगे।
प्रत्येक व्यायाम के बाद पर्याप्त आराम आवश्यक है। आप 3 प्रयासों में 324 से अधिक साँस लेना और छोड़ना नहीं कर सकते।
भस्त्रिका प्राणायाम एक अद्भुत व्यायाम है। यह उत्तम स्वास्थ्य और दीर्घ जीवन प्रदान कर सकता है। यह मस्तिष्क, फेफड़ों और पेट पर लाभकारी प्रभाव डालता है, दिमाग को असामान्य रूप से मजबूत बनाता है और याददाश्त को तेज करता है। यह अकेले ही पॉलीप्स, टॉन्सिलाइटिस, कान आदि को ठीक करता है नेत्र रोग, अस्थमा, नाक बहना, खांसी और हृदय रोग। हालाँकि, कमजोर दिल वाले लोगों को ऐसा करना चाहिए सावधानी सेइस व्यायाम का अभ्यास शुरू करें और धीरे-धीरे भार बढ़ाएं।
व्यायाम अपच और कब्ज को ठीक करता है, जो दशकों से लोगों के जीवन को परेशान कर रहा है, साथ ही हर्निया और एपेंडिसाइटिस को भी ठीक करता है। बालों का झड़ना और सफेद होना पूरी तरह बंद हो जाता है। झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, जिससे त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाती है। यह भस्त्रिका प्राणायाम का असाधारण प्रभाव है।
इसका अभ्यास हर सुबह और शाम, या दिन में कम से कम एक बार किसी हवादार और साफ कमरे में, या समुद्र तट या नदी तट पर, बहती हवा का सामना करके करें। 4-6 महीने के बाद गंभीर रूप से बीमार लोगों में भी आश्चर्यजनक परिणाम सामने आएंगे। समय के साथ इस अभ्यास का अभ्यासकर्ता सबसे अधिक हो जायेगा प्रसन्न व्यक्तिऔर एक पूर्ण योगी. 1. आसन और पेट के व्यायाम का अभ्यास करने में 15 मिनट बिताने में कभी भी आलस्य न करें। ऐसी दैनिक गतिविधियाँ आपके स्वास्थ्य और लंबे जीवन को सुनिश्चित करेंगी। उनके लिए धन्यवाद, आपको बीमारी और बीमारी के लिए दवाओं या किसी अन्य साधन के उपयोग से छुटकारा मिल जाएगा। केवल स्वास्थ्य ही सच्ची ख़ुशी दे सकता है। कोई स्वास्थ्य नहीं - कोई कल्याण, शांति और खुशी नहीं।
2. व्यायाम करते समय गलतियाँ न करें! आंतरिक रूप से शांत और प्रसन्न रहें। व्यायाम के दौरान अपने होंठ बंद रखें। इससे आपका स्वास्थ्य, सौंदर्य और लंबी आयु सुनिश्चित होगी।
3. कोई व्यायाम नहीं - कोई भोजन नहीं! यही आदर्श वाक्य होना चाहिए.
4. नियमित रूप से खाएं. प्रकृति की पुकार का समय पर उत्तर देने की आदत विकसित करें। अगर आपका मन नहीं है तो आपको खाने की ज़रूरत नहीं है।