रक्तचाप उस बल को संदर्भित करता है जिसके साथ रक्त का प्रवाह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कार्य करता है। इसके संकेतकों का मान हृदय के संकुचन की गति और शक्ति और रक्त की मात्रा से संबंधित होता है जिसे हृदय एक मिनट के भीतर अपने आप से गुजरने में सक्षम होता है। चिकित्सा में रक्तचाप के लिए कुछ मानक होते हैं, जिनके अनुसार व्यक्ति की स्थिति का आकलन किया जाता है। वे दक्षता की उस डिग्री को दर्शाते हैं जिसके साथ संपूर्ण जीव और उसकी प्रत्येक प्रणाली अलग-अलग कार्य करती है।
रक्तचाप एक व्यक्तिगत संकेतक है, जिसका मूल्य इस पर निर्भर करता है कई कारक. मुख्य कहलाते हैं:
इन सभी विशेषताओं के प्रभाव में रक्तचापएक व्यक्ति आदर्श से भिन्न हो सकता है। इसलिए, सामान्य रक्तचाप एक सापेक्ष अवधारणा है। परीक्षा के दौरान, डॉक्टर को न केवल मानदंडों, बल्कि मानव शरीर की विशेषताओं को भी ध्यान में रखना होगा।
किसी व्यक्ति के रक्तचाप की निर्भरता उसकी उम्र, दिन का वह समय जब माप लिया गया था, रोगी की जीवनशैली और कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करती है। उम्र हर अंग और प्रणाली में बदलाव का कारण बनती है और रक्तचाप भी इससे बच नहीं पाता है। इसलिए, आदर्श रक्तचापउम्र के अंतर को ध्यान में रखता है।
संकेतकों को मापने की विशेषताएं
यह पता लगाने के लिए कि किसी व्यक्ति विशेष में कौन सा दबाव निहित है, उसे मापा जाना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, एक विशेष उपकरण डिज़ाइन किया गया है, जिसे "टोनोमीटर" कहा जाता है। उनमें से कई प्रकार हैं, जिनमें से सबसे सुविधाजनक है घरेलू इस्तेमालस्वचालित माना जाता है.
वयस्कों और बच्चों में रक्तचाप को मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) में मापा जाता है। माप के परिणामस्वरूप, दो संख्याएँ प्राप्त होती हैं, जिनमें से पहला ऊपरी (सिस्टोलिक) दबाव को दर्शाता है, और दूसरा - निचला (डायस्टोलिक) दबाव को दर्शाता है।
इन आंकड़ों के अनुसार, साथ ही उम्र के अनुसार रक्तचाप के मानदंडों के अनुसार, यह निष्कर्ष निकालना संभव है कि रोगी का दबाव सामान्य मूल्यों से कैसे मेल खाता है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए सामान्य दबाव अन्य लोगों से भिन्न हो सकता है। अपनी स्वयं की रक्तचाप दर निर्धारित करने के लिए, आपको कई माप लेने होंगे अलग समय. किसी डॉक्टर से परामर्श करना और भी बेहतर है जो बताएगा कि किस समय इस सूचक को मापना बेहतर है और सही निष्कर्ष निकालने में मदद करेगा।
निम्नलिखित परिस्थितियाँ माप परिणामों को प्रभावित कर सकती हैं:
इसलिए, इस सूचक में विचलन पाए जाने पर, आपको तुरंत यह नहीं सोचना चाहिए कि दबाव को सामान्य कैसे किया जाए। प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाना चाहिए, यह संभावना है कि दबाव में वृद्धि किसी त्रुटि का परिणाम थी या इसका कारण रोगी की स्थिति थी।
कौन से परिणाम सामान्य माने जाते हैं?
वयस्कों और बच्चों में, रक्तचाप संकेतक अलग-अलग होते हैं, जो एक वयस्क के कामकाज में अंतर से काफी हद तक समझा जा सकता है बच्चे का शरीर. हालाँकि, जिन रोगियों की उम्र परिपक्व है उनमें रक्तचाप के मूल्यों में भी अंतर होता है। इसलिए, लोगों के लिए उनकी उम्र के अनुसार मानदंड निकाले जाते हैं। और यद्यपि इन मूल्यों को इष्टतम माना जाता है, व्यक्ति को व्यक्तिगत मतभेदों के बारे में पता होना चाहिए।
सामान्य रक्तचाप इस प्रकार है:
चूँकि उम्र मानव शरीर में विभिन्न परिवर्तनों का कारण बनती है, इसलिए दबाव मापते समय उन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। बच्चों और किशोरों में अक्सर निम्न रक्तचाप हो सकता है, जबकि बुजुर्गों में रक्तचाप अधिक होता है।
हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जहाँ वृद्ध लोगों में रक्तचाप नहीं बढ़ता है।
कौन सामान्य दबावमनुष्यों में, नीचे दी गई तालिका प्रतिबिंबित करेगी।
तालिका के अनुसार, यह देखा जा सकता है कि रोगी की आयु जितनी अधिक होगी, यह संकेतक उतना ही अधिक हो सकता है।
वास्तव में समस्याएँ कब होती हैं?
किसी व्यक्ति का दबाव यथासंभव सामान्य के करीब होना चाहिए। यदि ये संकेतक विचलित होते हैं, तो आपको इसका कारण पता लगाना होगा कि ऐसा क्यों होता है। यदि आप सुनिश्चित हैं कि विचलन माप के दौरान गलत कार्यों का परिणाम नहीं है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि रक्तचाप का ऐसा मान किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत मानदंड नहीं है। डॉक्टर दैनिक भत्ता खर्च करके यह काम सबसे अच्छा करेगा।
यदि इस रोगी के लिए संकेतक सामान्य नहीं है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि इस समस्या का कारण क्या है।
यह तथ्य कि शरीर ठीक से काम नहीं कर रहा है, इसका प्रमाण कैसे मिलता है उच्च दबाव, और निम्न. स्थिति विशेष रूप से खतरनाक होती है जब असामान्य रक्तचाप संकेतक अन्य लक्षणों के साथ होते हैं, जिसके कारण रोगी पूरी तरह से कार्य नहीं कर पाता है।
उच्च रक्तचाप के साथ हो सकता है:
- सिर दर्द।
- हृदय के क्षेत्र में दर्द.
- कठिनता से सांस लेना।
- अनिद्रा।
उच्च रक्तचाप से होने वाली मुख्य बीमारियाँ:
- बीमारी कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.
- नेत्र रोग.
- गुर्दे संबंधी विकार.
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याएं.
निम्न रक्तचाप अक्सर निम्नलिखित लक्षणों से जुड़ा होता है:
- थकान बढ़ना.
- सामान्य कमज़ोरी।
- पसीना आना।
- याददाश्त और ध्यान से जुड़ी समस्याएं.
हालाँकि निम्न रक्तचाप का कारण नहीं बनता है गंभीर परिणाम, यह रोगी के सामान्य स्वर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसलिए, इस पर डॉक्टरों से भी ध्यान देने की आवश्यकता है।
क्या आपको चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है?
इस तथ्य के बावजूद कि रक्तचाप सामान्य होना चाहिए, रोगी को समय-समय पर डॉक्टर के पास जाने की व्यर्थता को समझना चाहिए यह उल्लंघन. आपको तब सावधान हो जाना चाहिए जब रक्तचाप व्यवस्थित रूप से सामान्य से विचलित हो जाता है और शरीर में समस्याओं के अन्य लक्षणों के साथ आता है। ऐसे में आपको डॉक्टर की मदद लेने की जरूरत है। आयोजित किया जाएगा आवश्यक निदानऔर डॉक्टर उपचार लिखेंगे।
रक्तचाप में तेज बदलाव होने पर डॉक्टर से परामर्श लेना भी जरूरी है, जिसके कारण मरीज की सेहत काफी खराब हो गई है। यदि पहले से ही ऐसे मामले रहे हैं, और डॉक्टर ने किसी दवा की सिफारिश की है, तो आप हमले से राहत पाने के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर ऐसा पहली बार हो तो बेहतर होगा कि डॉक्टर की जानकारी के बिना किसी भी दवा का इस्तेमाल न करें।
यह हृदय प्रणाली की गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है, जो स्थिति को दर्शाता है मानव शरीरआम तौर पर। समय के साथ और उम्र के अनुसार, किसी व्यक्ति का शारीरिक मानदंड बदलता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि किसी नकारात्मक स्वास्थ्य घटना का संकेत देता हो। आज तक, एक विशेष आयु वर्ग से संबंधित औसत मूल्य और इष्टतम संकेतक निर्धारित किए गए हैं। चिकित्सा में अपनाई गई उम्र के अनुसार रक्तचाप के मानदंडों की एक तालिका है। यह एक व्यक्ति को समय रहते अपने आप में ध्यान देने में मदद करता है पैथोलॉजिकल असामान्यताएंटोनोमीटर डेटा.
रक्तचाप रक्त प्रवाह के एक निश्चित बल को संदर्भित करता है, जो रक्त वाहिकाओं - धमनियों, नसों और केशिकाओं की दीवारों पर दबाव डाल सकता है। शरीर के अंगों और प्रणालियों में रक्त के अपर्याप्त या अत्यधिक भरने से इसकी गतिविधि में खराबी आ जाती है, जो लोगों को इसकी ओर ले जाती है विभिन्न रोगऔर यहां तक कि मौत तक भी.
वर्णित दबाव हृदय प्रणाली की गतिविधि के कारण बनता है। यह हृदय है, जो एक पंप के रूप में कार्य करता है, जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से मानव शरीर के अंगों और ऊतकों तक पंप करता है। यह कैसे होता है: संकुचन करते हुए, हृदय की मांसपेशी निलय से रक्त को वाहिकाओं में बाहर निकालती है, जबकि ऊपरी (या सिस्टोलिक) दबाव के रूप में एक प्रकार का धक्का पैदा करती है। रक्त के साथ वाहिकाओं के न्यूनतम भरने के बाद, जब हृदय की लय पहले से ही फोनेंडोस्कोप में सुनाई देने लगती है, तो तथाकथित निचला (या डायस्टोलिक) दबाव प्रकट होता है। इस तरह स्कोर ढेर हो जाते हैं।
तो इसका मूल्य क्या होना चाहिए स्वस्थ व्यक्ति? आज, वयस्कों के लिए विशेष रूप से एक तालिका विकसित की गई है। यह स्पष्ट रूप से मानदंडों और संभावित विचलनों को दर्शाता है।
बीपी मानकों को इसके मूल्यों के रूप में माना जाता है:
| स्तरों | ऊपरी मूल्य सूचक | कम मूल्य सूचक |
|---|---|---|
| इष्टतम स्तर | 120 | 80 |
| सामान्य स्तर | 120-129 | 80-84 |
| उच्च सामान्य | 130-139 | 85-89 |
| 1 स्टेज बूस्ट | 140-159 | 90-99 |
| 2 स्टेज बूस्ट | 160-179 | 100-109 |
| 3 स्टेज बूस्ट | 180 से ऊपर (एमएमएचजी) | 110 से ऊपर (एमएमएचजी) |
जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, संख्याओं की उपरोक्त सीमा एक वयस्क में बिल्कुल सामान्य रक्तचाप और उसके विचलन को इंगित करती है। हाइपोटेंशन को 90/60 से कम दर पर पहचाना जाता है। इसलिए, डेटा इन सीमाओं से अधिक पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएं, पूर्णतः स्वीकार्य हैं।
महत्वपूर्ण! 110/60 से नीचे या 140/90 से ऊपर रक्तचाप संकेतक मानव शरीर में होने वाले कुछ रोग संबंधी विकारों का संकेत दे सकते हैं।
व्यक्तिगत मानदंड की अवधारणा
इस या उस व्यक्ति का अपना है शारीरिक विशेषताएंऔर रक्तचाप, जिसकी दर में उतार-चढ़ाव हो सकता है।
एक वयस्क में रक्तचाप का संकेत निम्न द्वारा दिया जाता है:
- ऊपरी सीमा 140/90 मिमी एचजी है, जिस पर धमनी उच्च रक्तचाप का निदान किया जाता है। अधिक के साथ उच्च मूल्यउनकी घटना के कारणों की पहचान करने और आगे के उपचार की आवश्यकता है।
- मानक की निचली सीमा की सीमा -110/65 मिमी एचजी है, जिस पर यह अधिक है कम दरेंमानव शरीर के अंगों को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के बारे में बात कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण! आदर्श दबाव न केवल आदर्श के अनुरूप होना चाहिए, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य से भी इसकी पुष्टि होनी चाहिए।
हाइपोटेंशन जैसी बीमारियों की मौजूदा वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, दिन भर में दबाव का मान बार-बार बदलता रहता है। रात में, वे दिन की तुलना में कम होते हैं:
- जागते समय, शारीरिक गतिविधि और तनाव की स्थिति मूल्य में वृद्धि में योगदान करती है। खेल से जुड़े लोगों के लिए, संख्या आमतौर पर कम होती है स्थापित मानदंडउनकी उम्र में.
- दबाव के स्तर पर एक निश्चित प्रभाव कॉफी और मजबूत चाय के रूप में उत्तेजक पेय का हो सकता है। इसलिए, ऐसे पेय का उपयोग एक वयस्क में सामान्य पेय को भी अस्थिर कर सकता है।
उम्र के साथ, रक्तचाप का औसत मान धीरे-धीरे इष्टतम से सामान्य और फिर सामान्य रूप से उच्च की ओर बढ़ता है। यह हृदय प्रणाली की कुछ बदली हुई स्थिति के कारण है। और जो लोग 90/60 के मान के साथ रहते थे वे 120/80 टोनोमीटर के नए संकेतक खोजते हैं। उम्र से संबंधित इस तरह के बदलाव वयस्कों में आम बात है। ऐसे व्यक्ति के पास है अच्छा स्वास्थ्य, क्योंकि रक्तचाप बढ़ने की प्रक्रिया महसूस नहीं होती है, और उसका शरीर समय के साथ इसके अनुकूल हो जाता है।
तथाकथित कामकाजी दबाव भी है, जो सिद्धांत रूप में, मानक द्वारा इंगित नहीं किया गया है। लेकिन साथ ही, जब दबाव सामान्य होता है, तो एक व्यक्ति निर्धारित इष्टतम मूल्य की तुलना में बहुत बेहतर महसूस करता है। समान अवस्थाधमनी उच्च रक्तचाप के मौजूदा निदान और 140/90 mmHg और उससे अधिक के औसत रक्तचाप मान वाले बुजुर्ग रोगियों के लिए विशिष्ट।
अधिकांश मरीज़ इन निम्न मूल्यों की तुलना में 150/80 के बीपी मूल्यों के साथ बेहतर महसूस करते हैं। ऐसे लोगों की तलाश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है आवश्यक मानदंड, चूंकि समय के साथ उनमें मस्तिष्क के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में एक बीमारी विकसित होने लगती है। और ऐसी स्थिति में सामान्य रक्त प्रवाह के लिए अपेक्षाकृत उच्च प्रणालीगत दबाव की आवश्यकता होती है, अन्यथा रोगी में इस्किमिया के लक्षण इस प्रकार होते हैं:
- सिरदर्द.
- चक्कर आना।
- तेज धडकन।
- मतली और उल्टी की स्थिति.
एक और चीज़ मध्यम आयु वर्ग के हाइपोटोनिक रोगी हैं, जो जीवन भर 95/60 की संख्या के साथ मौजूद रहते हैं। ऐसे मरीज में प्रदर्शन में वृद्धियहां तक कि 120/80 के मूल्यों के साथ भी लौकिक माना जा सकता है और ले जाया जा सकता है बीमार महसूस कर रहा हैउच्च रक्तचाप संकट के करीब.
सभी उम्र के लिए दबाव मानदंडों की तालिका
की उपस्थिति में संवहनी परिवर्तन, धमनियों के स्वर में कमी और उनकी दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के संचय के साथ-साथ मायोकार्डियम के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होने वाली, उम्र के अनुसार दबाव का मानदंड भी समायोजन के अधीन है। लेकिन यह न केवल वर्षों की संख्या और वाहिकाओं की स्थिति पर निर्भर करता है, बल्कि लिंग, अन्य पृष्ठभूमि बीमारियों और हार्मोनल परिवर्तनों पर भी भिन्न होता है।
दबाव सामान्य माना जाता है:
| आयु वर्ग | ऊपरी मूल्य सूचक | कम मूल्य सूचक | ||
|---|---|---|---|---|
| पुरुषों के लिए | महिलाओं के लिए | पुरुषों के लिए | महिलाओं के लिए | |
| 12 महीने तक | 96 | 95 | 66 | 65 |
| 10 वर्ष तक | 96-110 | 95-110 | 66-69 | 65-70 |
| 20 वर्ष तक की आयु | 110-123 | 110-116 | 69-76 | 70-72 |
| 30 वर्ष तक की आयु | 126 | 120 | 79 | 75 |
| 40 वर्ष तक की आयु | 129 | 127 | 81 | 80 |
| 50 वर्ष तक की आयु | 135 | 137 | 83 | 84 |
| 60 वर्ष तक की आयु | 142 | 144 | 85 | 85 |
| 70 वर्ष तक की आयु | 145 | 159 | 82 | 85 |
| 80 वर्ष तक की आयु | 147 | 157 | 82 | 83 |
| 90 वर्ष तक की आयु | 145 | 150 | 78 | 79 |
40 से कम उम्र की महिलाओं के लिए, ऊपरी और निचले मूल्यों की सीमा 127/80 है, जबकि पुरुषों के लिए वे थोड़ी अधिक हैं - 129/81। इसके लिए एक सरल व्याख्या है - पर्याप्त शारीरिक वजन वाले पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक भार सहन कर सकते हैं, जो उच्च रक्तचाप में योगदान देता है।
50 वर्षों के बाद मूल्यों की विशेषताएं
संख्याएँ विशेष रूप से हार्मोन, विशेषकर स्टेरॉयड से प्रभावित होती हैं। उनकी सामग्री की अस्थिरता के साथ-साथ मानव शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण, एक असंतुलन उत्पन्न होता है, जो हृदय गति और रक्त वाहिकाओं के भरने को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना शुरू कर देता है। इसलिए, इस प्रश्न का उत्तर देते हुए कि 50 वर्ष से अधिक की आयु पार कर चुके व्यक्ति का रक्तचाप कितना होना चाहिए, हम कह सकते हैं - महिलाओं के लिए 137/84, और पुरुषों के लिए 135/83। और 50 वर्षों के बाद लोगों में ये सारणीबद्ध संकेतक नहीं बढ़ने चाहिए।
वयस्कों में बढ़े हुए रक्तचाप के पैटर्न को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं? यदि उच्च रक्तचाप विकसित होने का खतरा है, तो तालिका 100% इसकी भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं होगी। 50 साल के बाद, महिलाओं में रजोनिवृत्ति, तनावपूर्ण स्थिति, गर्भावस्था और प्रसव जैसे जोखिम कारक होते हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के मुताबिक, 50 से अधिक उम्र की महिलाएं पीड़ित हैं धमनी का उच्च रक्तचापएक ही उम्र के पुरुषों की तुलना में अधिक बार।
60 साल बाद का मान
60 वर्षों के बाद सामान्य दबाव क्या है? महिलाओं के लिए यह 144/85 और पुरुषों के लिए 142/85 है। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि 60 वर्षों के बाद 140/90 का मान पार हो गया है, यह धमनी उच्च रक्तचाप के निदान की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है। यहां भी, कई कारणों से कमजोर लिंग आगे बढ़ सकता है, जैसे कि 50 वर्ष की आयु में।
संकेतकों को कैसे नियंत्रित करें?
सबसे अच्छी बात यह है कि रक्तचाप को मापने की तकनीक में महारत हासिल करें और इसके लिए एक विशेष उपकरण - एक टोनोमीटर का उपयोग करके इसे घर पर लागू करें। संकेतकों को सामान्य करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए। व्यक्तिगत रक्तचाप नियंत्रण डायरी में प्राप्त जानकारी को संख्याओं में दर्ज करना अधिक समीचीन है। के बारे में भी जानकारी दर्ज कर सकते हैं सामान्य हालतशरीर, स्वास्थ्य, हृदय गति, शारीरिक गतिविधि और अन्य महत्वपूर्ण कारक।
ऐसा होता है कि धमनी उच्च रक्तचाप तब तक प्रकट नहीं होता जब तक कि कोई कारक संकट का उत्तेजक न बन जाए - दबाव में तेज वृद्धि। यह स्थिति द्रव्यमान के कारण होती है नकारात्मक परिणामस्ट्रोक या दिल के दौरे के रूप में। इसलिए, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को इस लेख में उल्लिखित इसके मानदंडों और चरम सीमाओं के बारे में सब कुछ जानने के लिए प्रतिदिन अपना रक्तचाप मापने की आवश्यकता है।
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मानव शरीर और वायुमंडलीय संकेतकों का संबंध
इस लेख में, हम किसी व्यक्ति के दबाव पर विचार करेंगे, उम्र, वजन और लिंग के लिए मानक क्या है। ऐसा करने के लिए, हमने उम्र को ध्यान में रखते हुए पुरुषों और महिलाओं के लिए दबाव मानकों के साथ 2 तालिकाएँ प्रदान कीं। वजन के आधार पर सामान्य रक्तचाप की गणना सूत्र का उपयोग करके की जानी चाहिए। उन लोगों के लिए जो तालिकाओं को देखना और सूत्रों का उपयोग करके गणना नहीं करना चाहते हैं, हमने एक ऑनलाइन कैलकुलेटर तैयार किया है।
लेकिन पहले, आइए तुरंत SAD और DBP शब्दों के पदनाम को समझें।
- एसबीपी - सिस्टोलिक रक्तचाप (ऊपरी)।
- डीबीपी - डायस्टोलिक रक्तचाप (निचला)।
- उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है।
- हाइपोटेंशन निम्न रक्तचाप है।
सबसे पहले, आपको यह जानना होगा आधुनिक वर्गीकरणजिसे सामान्य दबाव के भीतर माना जाता है।
आधुनिक वर्गीकरण
में आधुनिक दवाईएक वयस्क में सामान्य दबाव के तीन प्रकार होते हैं:
- इष्टतम - 120/80 से कम;
- सामान्य - 120/80 से 129/84 तक;
- उच्च सामान्य - 130/85 से 139/89 मिमी एचजी तक। कला।
इन संख्याओं में फिट बैठने वाली हर चीज़ बिल्कुल सामान्य है।केवल निर्दिष्ट नहीं है जमीनी स्तर. हाइपोटेंशन एक ऐसी स्थिति मानी जाती है जिसमें टोनोमीटर 90/60 से कम मान देता है। इसीलिए, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, इस सीमा से ऊपर की हर चीज़ स्वीकार्य है।
लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि ये आंकड़े उम्र, वजन, लिंग, बीमारी, संविधान आदि पर ध्यान दिए बिना दिखाते हैं। मानव दबाव पर हमारे तैयार आंकड़ों को देखें। लेकिन साथ ही, अपने मानदंडों को देखने के बाद, "दबाव क्यों बदल सकता है" कॉलम पढ़ें, प्राप्त तस्वीर की पूरी समझ के लिए यह आवश्यक है।
रक्तचाप मापने के नियम
बहुत से लोग अपना दबाव मापते समय गलतियाँ करते हैं, और असामान्य संख्याएँ देख सकते हैं। इसलिए, दबाव को अनुपालन में मापना बहुत महत्वपूर्ण है निश्चित नियम. डेटा की गलत व्याख्या से बचने के लिए यह आवश्यक है।
- प्रस्तावित प्रक्रिया से 30 मिनट पहले, आप खेल नहीं खेल सकते या अन्य अनुभव नहीं कर सकते शारीरिक व्यायाम.
- सही संकेतक निर्धारित करने के लिए, आपको तनाव की स्थिति में अध्ययन नहीं करना चाहिए।
- 30 मिनट तक धूम्रपान न करें, खाना न खाएं, शराब, कॉफ़ी न पियें।
- माप के दौरान बात न करें.
- दोनों हाथों पर प्राप्त माप परिणामों का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। उच्चतम मूल्य को आधार के रूप में लिया जाता है। संकेतकों के बीच अंतर अलग-अलग हाथ 10 मिमी एचजी पर. कला।
उम्र के अनुसार सामान्य रक्तचाप की तालिका
वर्तमान में, आम तौर पर स्वीकृत मानदंड उपयोग किए जाते हैं जो सभी उम्र के लिए लागू होते हैं। लेकिन औसत भी हैं इष्टतम मूल्यप्रत्येक के लिए दबाव आयु वर्ग. उनसे विचलन हमेशा एक विकृति नहीं है.प्रत्येक व्यक्ति का अपना व्यक्तिगत मानदंड होता है।
तालिका संख्या 1 - 20 से 80 वर्ष तक की आयु के लिए केवल दबाव संकेतक।
| वर्ष में उम्र | दबाव दर |
|---|---|
| 20 – 30 | 117/74 – 121/76 |
| 30 – 40 | 121/76 – 125/79 |
| 40 – 50 | 125/79 – 129/82 |
| 50 – 60 | 129/82 – 133/85 |
| 60 – 70 | 133/85 – 137/88 |
| 70 – 80 | 137/88 – 141/91 |
तालिका संख्या 2 - 1 वर्ष से 90 वर्ष तक आयु और लिंग के साथ रक्तचाप संकेतक।
| वर्ष में उम्र | पुरुषों में दबाव का मानदंड | महिलाओं में दबाव का आदर्श |
|---|---|---|
| 1 वर्ष तक | 96/66 | 95/65 |
| 1 – 10 | 103/69 | 103/70 |
| 10 – 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20 – 30 | 126/79 | 120/75 |
| 30 – 40 | 129/81 | 127/80 |
| 40 – 50 | 135/83 | 137/84 |
| 50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 – 70 | 145/82 | 159/85 |
| 70 – 80 | 147/82 | 157/83 |
| 80 – 90 | 145/78 | 150/79 |
यहां संकेतक गणना सूत्रों का उपयोग करके प्राप्त किए जा सकने वाले संकेतक से भिन्न हैं। संख्याओं का अध्ययन करने पर, आप देख सकते हैं कि उम्र के साथ वे अधिक हो जाती हैं। 40 से कम उम्र के लोगों में यह अधिक होता है उच्च प्रदर्शनपुरुषों में. इस मील के पत्थर के बाद तस्वीर बदल जाती है और महिलाओं में दबाव अधिक हो जाता है।
इससे सम्बंधित है हार्मोनल परिवर्तनवी महिला शरीर. 50 साल के बाद लोगों की संख्या पर ध्यान आकर्षित किया जाता है। वे उन लोगों से ऊंचे हैं जिन्हें आज सामान्य के रूप में परिभाषित किया गया है।
तालिका क्रमांक 3. कई लोग आधुनिक टोनोमीटर से रक्तचाप मापते हैं, जहां दबाव के अलावा नाड़ी भी दिखाई जाती है। इसलिए, हमने तय किया कि कुछ लोगों को इस टेबल की आवश्यकता होगी।
उम्र के अनुसार हृदय गति मानदंडों वाली तालिका। दबाव की गणना के लिए सूत्र
हर व्यक्ति अलग है और दबाव भी अलग है। दबाव का मान न केवल उम्र से, बल्कि अन्य मापदंडों से भी निर्धारित होता है: ऊंचाई, वजन, लिंग। इसीलिए उम्र और वजन को ध्यान में रखकर गणना के लिए फॉर्मूले बनाए गए। वे यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए कौन सा दबाव इष्टतम होगा। इस लेख में, हम उम्र और लिंग को ध्यान में रखते हुए 2 सूत्रों और 2 तालिकाओं पर विचार करेंगे।
पहला सूत्र. वोलिंस्की फॉर्मूला उम्र और वजन को ध्यान में रखते हुए मानदंड की गणना करता है। 17-79 वर्ष की आयु के लोगों में उपयोग किया जाता है। ऊपरी (एसबीपी) और निचले (डीबीपी) दबाव संकेतकों की गणना अलग-अलग की जाती है।
उद्यान = 109 + (0.5 * वर्षों की संख्या) + (0.1 * वजन किलो में)।
डीबीपी = 63 + (0.1 * जीवन के वर्ष) + (0.15 * वजन किलो में)।
उदाहरण के तौर पर, आइए वोलिंस्की सूत्र का उपयोग करके 60 वर्ष की आयु और 70 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति के लिए सामान्य दबाव की गणना करें।
बगीचा=109+(0.5*60 वर्ष)+(0.1*70 किग्रा.)=109+30+7=146
डीबीपी = 63 + (0.1 * 60 वर्ष) + (0.15 * 70 किग्रा.) = 63 + 6 + 10.5 = 79.5
60 वर्ष की आयु और 70 किलोग्राम वजन वाले इस व्यक्ति के लिए रक्तचाप का मानक है - 146/79.5
दूसरा सूत्र: यह सूत्र केवल उम्र को ध्यान में रखते हुए रक्तचाप के मानक की गणना करता है। 20-80 वर्ष के वयस्कों के लिए लागू।
बगीचा = 109 + (0.4 * आयु)।
डीबीपी = 67 + (0.3*आयु)।
उदाहरण के तौर पर, इस सूत्र का उपयोग करके, हम 50 वर्ष की आयु के व्यक्ति के दबाव की गणना करते हैं।
बगीचा = 109 + (0.4 * 50 वर्ष) = 109 + 20 = 139
एसएडी = 67 + (0.3 * 50 वर्ष) = 67 + 15 = 82
50 वर्ष की आयु वाले व्यक्ति का सामान्य रक्तचाप 139/82 है।
ऑनलाइन रक्तचाप कैलकुलेटर
इस ऑनलाइन कैलकुलेटर से आप सामान्य दबाव की गणना कर सकते हैं अलग अलग उम्र. ऐसा करने के लिए, आपको अपनी आयु निर्दिष्ट करनी होगी, साथ ही हमारी तालिका से इसकी तुलना भी करनी होगी।
रक्तचाप (बीपी) एक संकेतक है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकता है। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशेषताएं होती हैं, हालांकि, रक्तचाप के औसत चिकित्सा संकेतक होते हैं, जिन्हें उम्र के अनुसार आदर्श माना जाता है - हम उन्हें तालिका में प्रस्तुत करेंगे। यदि रक्तचाप की रीडिंग बहुत अधिक विचलन करती है तालिका मान, यह शरीर में गंभीर समस्याओं की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।
रक्तचाप मापते समय, इसे सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है ताकि परिणाम यथासंभव सटीक हो। आपको पल्स रेट को भी ध्यान में रखना होगा। दोनों मूल्य मिलकर मानव शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं की अधिक सटीक तस्वीर देंगे।
बीपी क्या है?
रक्तचाप उस बल को मापता है जिसके साथ रक्त रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर दबाव डालता है। मूल्य दिया गयायह बताता है कि हृदय की मांसपेशियां और हृदय प्रणाली समग्र रूप से कितनी अच्छी तरह और कैसे काम करती है, और रक्त की कुल मात्रा दिखाती है जिससे हृदय एक मिनट में गुजरता है।
बीपी एक है सबसे महत्वपूर्ण पैरामीटरमानव स्वास्थ्य। मानक से महत्वपूर्ण विचलन हृदय, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के साथ मौजूदा समस्याओं का संकेत देते हैं। समय-समय पर रक्तचाप मापना सभी लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, विशेषकर अधिक उम्र में और हृदय संबंधी विकृति की उपस्थिति में।
महत्वपूर्ण! यदि रक्तचाप की रीडिंग सामान्य नहीं है, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है।
सही तरीके से माप कैसे करें
रक्तचाप को निर्देशों के अनुसार मापा जाना चाहिए। यदि आप इसे गलत करते हैं, तो आप गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से चूक सकते हैं, या, इसके विपरीत, यदि गलत परिणाम बहुत दूर है तो घबराहट पैदा कर सकते हैं। सामान्य संकेतक.
दबाव मापने के लिए एक विशेष उपकरण है - एक टोनोमीटर। घर पर स्वतंत्र उपयोग के लिए, स्वचालित उपकरण अधिक उपयुक्त होते हैं - मैन्युअल उपकरणों के विपरीत, उन्हें मापते समय विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है। माप त्रुटि न्यूनतम होने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- दबाव मापने से पहले शारीरिक परिश्रम से बचना चाहिए।
- प्रक्रिया से पहले, आप धूम्रपान नहीं कर सकते, खाने से बचने की सलाह दी जाती है।
- आपको बैठने की स्थिति में दबाव को मापने की आवश्यकता है, कुर्सी के पीछे अपनी पीठ के बल झुकना सुनिश्चित करें।
- आपको मेज पर बैठकर अपना हाथ टेबलटॉप पर रखकर प्रक्रिया को अंजाम देना होगा ताकि यह लगभग हृदय के स्तर पर हो।
- मापते समय, हिलें या बात न करें।
- अधिक सटीक रीडिंग के लिए दोनों हाथों पर दबाव मापना वांछनीय है।
यदि सभी नियमों का पालन किया जाता है, तो दबाव रीडिंग सटीक होनी चाहिए। यदि मानक के साथ विसंगतियां महत्वपूर्ण हैं, तो आपको हृदय रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। यदि प्रक्रिया की शुद्धता के बारे में संदेह है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति के नियंत्रण में दबाव को माप सकते हैं जो प्रक्रिया की जटिलताओं से बेहतर वाकिफ है।
वयस्कों में उम्र के अनुसार मानदंड: तालिका
औसत रक्तचाप है:
- - 90-139 मिमी एचजी के भीतर। कला।;
- - 61 से 89 मिमी एचजी तक। कला।
आदर्श संकेतक बीपी 120/80 मिमी एचजी है। कला। पर संभव विकृति विज्ञान 140/90 मिमी एचजी से ऊपर रीडिंग इंगित करता है। कला। - ऐसे में आपको चिंतित होना चाहिए.
यह याद रखने योग्य है: शारीरिक गतिविधि रक्तचाप संकेतकों पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डाल सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियों को अधिक रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है और नाड़ी भी बढ़ जाती है। यहां तक कि एक छोटे से भार के साथ, संकेतक बीस अंक तक बढ़ सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप भी आम है। ऐसा कई कारणों से होता है. बच्चे को ले जाते समय, हार्मोनल परिवर्तनजीव, पर तनाव बढ़ गया हृदय प्रणाली, अंगों में पेट की गुहाथोड़ा बदलाव करो. ये कारक रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं। अधिकांश मामलों में इसे अपरिहार्य माना जाता है शारीरिक मानदंडहालाँकि, यदि गर्भावस्था के दौरान संकेतक बहुत अधिक थे, तो आपको बच्चे के जन्म के बाद निगरानी जारी रखने की आवश्यकता है।
साथ ही, शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण दबाव बढ़ जाता है, इसलिए संकेतक काफी हद तक उम्र पर निर्भर हो सकते हैं। सामान्य दरआयु के अनुसार एक वयस्क के लिए निम्नलिखित तालिका में प्रस्तुत किया गया है:
| वर्ष में उम्र) | पुरुषों में मानदंड, मिमी एचजी। कला। | आदर्श, मिमी एचजी कला। |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20–30 | 126/79 | 120/75 |
| 30–40 | 129/81 | 127/79 |
| 40–50 | 135/82 | 137/83 |
| 50–60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 और उससे अधिक उम्र के | 142/80 | 159/85 |
ये आंकड़े औसत हैं. विचलन स्वीकार्य हैं, लेकिन कुछ बिंदुओं से अधिक नहीं। युवा लोगों के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दबाव 140/90 से अधिक न हो - बीस साल तक, निम्न रक्तचाप भी आदर्श होगा।
पहले से मौजूद हृदय समस्याओं वाले लोगों के लिए, समय-समय पर रक्तचाप माप लेने और किसी भी बदलाव को रिकॉर्ड करने की सलाह दी जाती है। इससे रक्तचाप की स्थिति में गिरावट और सुधार और उपचार के परिणामों की निगरानी करने में मदद मिलेगी।
धड़कन
रक्तचाप के अलावा, नाड़ी को सही ढंग से मापने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। ये संकेतक मिलकर शरीर में होने वाले परिवर्तनों की अधिक संपूर्ण और सटीक तस्वीर दे सकते हैं। सामान्य नाड़ीप्रति मिनट कम से कम 60 बीट होनी चाहिए, लेकिन 90 से अधिक नहीं।
आम तौर पर, शारीरिक परिश्रम के बाद नाड़ी को बढ़ाया जा सकता है त्वरित विनिमयपदार्थ. इसलिए, आपको माप से पहले धूम्रपान नहीं करना चाहिए। अन्य मामलों में बढ़ी हृदय की दरसंभावित समस्याओं के बारे में बात करेंगे.
नाड़ी के लिए, आपकी उम्र या स्थिति के आधार पर एक अनुमानित मानदंड भी है:
- नवजात शिशुओं में - 140 बीट प्रति मिनट;
- 7 वर्ष से कम आयु में - 90-95 बीट प्रति मिनट;
- 8 से 18 वर्ष की आयु तक - 80-85 बीट प्रति मिनट;
- 20 से 60 वर्ष की आयु में - 65-70 बीट प्रति मिनट;
- पर गंभीर बीमारी, उदाहरण के लिए, विषाक्तता - प्रति मिनट 120 बीट तक।
मापते समय, नाड़ी को स्पष्ट रूप से महसूस किया जाना चाहिए, अन्यथा परिणाम गलत हो सकते हैं। यदि आराम करते समय यह संकेतक बहुत अधिक या कम है, तो यह डॉक्टर को देखने का एक कारण है।
आदर्श से विचलन का कारण क्या हो सकता है?
यदि दबाव औसत सामान्य मूल्यों से भिन्न हो तो तुरंत घबराएं नहीं। उच्च रक्तचाप के अधिकांश कारणों को इसकी सहायता से स्वयं ही ठीक किया जा सकता है सही छविज़िंदगी। निम्नलिखित मामलों में दबाव बदल सकता है:
- हृदय की मांसपेशियों में उम्र से संबंधित परिवर्तन, भारी भार का सामना करने में असमर्थता।
- उम्र के साथ रक्त संरचना में परिवर्तन। इसके अलावा, अत्यधिक रक्त घनत्व मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी रोगों के कारण हो सकता है।
- रक्त वाहिकाओं की लोच में कमी. उम्र के साथ ऐसा हो सकता है. अस्वास्थ्यकर भोजन और अतार्किक दिनचर्या का अलग ही प्रभाव पड़ता है।
- एथेरोस्क्लेरोसिस, रक्त वाहिकाओं के सामान्य लुमेन को अस्पष्ट करने वाली सजीले टुकड़े का निर्माण।
महत्वपूर्ण! रक्तचाप में परिवर्तन का सटीक कारण केवल एक डॉक्टर ही निर्धारित कर सकता है आवश्यक विश्लेषणऔर सर्वेक्षण.
अधिकांश डेटा संभावित कारणउच्च या निम्न रक्तचाप व्यक्ति के स्वयं के प्रभाव में होता है। यदि दबाव संकेतक आदर्श से बहुत अलग हो जाते हैं, खासकर युवाओं में, तो यह आपकी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने का एक अवसर है। अक्सर स्विच करके हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को सामान्य किया जा सकता है पौष्टिक भोजन, सामान्य मोडदिन, पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं शारीरिक व्यायाम.
बच्चों में उम्र के अनुसार बीपी संकेतक: तालिका
न केवल वयस्कों को रक्तचाप और हृदय गति की निगरानी करने की आवश्यकता है। बच्चों और किशोरों में भी विभिन्न हृदय संबंधी विकृतियाँ होती हैं। अगर पता लगाया जाए संभावित समस्याएँवी प्रारंभिक अवस्था, भविष्य में अधिक गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।
वयस्कों की तुलना में बच्चों का रक्तचाप बहुत कम होता है। जन्म के बाद से यह निरंतर बढ़ता ही जा रहा है, इसका प्रभाव भी इस पर पड़ता है बाह्य कारक: शारीरिक गतिविधि (या उसकी कमी), संभावित नकारात्मक अनुभव, स्कूल या अन्य टीम से जुड़ी चिंताएँ, कुपोषण।
नवजात शिशुओं में रक्तचाप सामान्यतः लड़कों में 71/55 और लड़कियों में 66/55 होता है। फिर धीरे-धीरे इसमें बढ़ोतरी होगी. उम्र के अनुसार रक्तचाप के मानदंड निम्न तालिका में देखे जा सकते हैं।
फिर, 16 वर्षों के बाद, किशोरों में दबाव वयस्क स्तर तक पहुँच जाता है।
बच्चों और किशोरों में उच्च रक्तचाप
बच्चों और किशोरों में उच्च रक्तचाप मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों का परिणाम हो सकता है, लेकिन अक्सर इसका तुरंत स्पष्ट स्पष्टीकरण नहीं होता है। निम्नलिखित कारणों से दबाव बढ़ सकता है:
- पढ़ाई से जुड़ा अधिक काम और तनाव;
- अधिक वज़न;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं।
प्रत्येक मामले में, कारण अलग-अलग हो सकते हैं। यह केवल एक डॉक्टर ही है जो आवश्यक परीक्षणों और परीक्षाओं के बाद यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चा वास्तव में किस बीमारी से बीमार है।
कम दबाव
बहुत कम दबाव, हाइपोटेंशन भी बच्चों और किशोरों में एक आम समस्या है। इस स्थिति का मुख्य कारण सामान्य की कमी है शारीरिक गतिविधिनींद की कमी, ख़राब स्वास्थ्य। किसी भी बीमारी से उबरने के दौरान अक्सर दबाव कम रहता है।
आप निम्न लक्षणों से निम्न रक्तचाप को पहचान सकते हैं:
- लगातार कमजोरी, तेजी से थकान;
- गंभीर पसीना आना;
- एकाग्रता में कमी;
- सिरदर्द, चक्कर आना.
किसी बच्चे में निम्न रक्तचाप का पता चलने पर, इसे दूर करने के लिए डॉक्टर को दिखाना अनिवार्य है संभावित रोगहृदय और तंत्रिका संबंधी समस्याएं। हालाँकि, अक्सर इसका कारण अभाव होता है स्वस्थ नींदऔर सामान्य शारीरिक गतिविधि। इसके अलावा, निम्न रक्तचाप के साथ, आपको स्थिति पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है प्रतिरक्षा तंत्रविटामिन की कमी के कारण.
ब्लड प्रेशर इनमें से एक है महत्वपूर्ण संकेतकमानव स्वास्थ्य। समय-समय पर रक्तचाप को मापने और इसकी गतिशीलता की निगरानी करके, आप आने वाली बीमारी के लक्षणों को समय पर देख सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य परिणामों से बच सकते हैं।
रक्तचाप पूरी तरह से एक व्यक्तिगत संकेतक है और कई कारकों पर निर्भर करता है। और फिर भी, एक निश्चित औसत है चिकित्सा मानक. यही कारण है कि स्वीकृत संकेतकों से विचलन डॉक्टर को शरीर प्रणालियों के कामकाज में खराबी पर संदेह करने की अनुमति देता है।
हालाँकि, ध्यान रखें कि आंकड़े परिवर्तन के अधीन हैं। उदाहरण के लिए, यह दिन के समय के साथ-साथ व्यक्ति की उम्र पर भी निर्भर करता है। तो, किसी व्यक्ति का दबाव उम्र का आदर्श है, यह क्या है?
रक्तचाप क्या है?
इस अवधारणा के पीछे वह बल है जो रक्त प्रवाह रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लगाता है। बीपी संकेतक मानव हृदय की गति और ताकत पर निर्भर करते हैं, साथ ही रक्त की कुल मात्रा पर भी निर्भर करते हैं जिसे वह एक मिनट में अपने अंदर प्रवाहित करने में सक्षम है।
और उम्र के अनुसार दबाव का मान्यता प्राप्त मानदंड इनमें से एक है चिकित्सा संकेतक सही संचालनहृदय, वनस्पति तंत्रिका तंत्रसाथ ही अंतःस्रावी.
दबाव दर
एक वयस्क में सामान्य दबाव केवल आराम के समय ही निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि किसी भी भार (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) का उसके प्रदर्शन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। मानव शरीर स्वतंत्र रूप से रक्तचाप को नियंत्रित करता है, और मध्यम भार के साथ, इसके संकेतक लगभग 20 मिमी एचजी बढ़ जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि काम में शामिल मांसपेशियों और अंगों को बेहतर रक्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है।
अगर हम बात करें कि किस प्रकार का रक्तचाप सामान्य माना जाता है, तो फिलहाल 91...139/61...89 मिमी एचजी की सीमा में संकेतक दवा द्वारा पहचाने जाते हैं। उसी समय, 120/80 मिमी एचजी का रक्तचाप पूर्ण मानक माना जाता है, थोड़ा ऊंचा - 130/85 मिमी एचजी, ऊंचा सामान्य - 139/89 मिमी एचजी। 140/90 मिमी एचजी से अधिक संख्या में वृद्धि पहले से ही विकृति विज्ञान की उपस्थिति का संकेत देती है।
उम्र के साथ, मानव शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं, जो जीवन भर दबाव में वृद्धि को भड़काती हैं। कैसे वृद्ध आदमीउसका रक्तचाप उतना ही अधिक होगा।
रक्तचाप: उम्र के अनुसार आदर्श
सामान्य मानव रक्तचाप क्या है? प्रश्न कुछ हद तक सारगर्भित है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के लिए मानदंड, अक्सर, व्यक्तिगत होता है। शिक्षात्मक चिकित्सा साहित्यमानक के संकेतक के रूप में 120/80 मिमी एचजी के आंकड़े लेने का प्रस्ताव है। यह ये संकेतक हैं जो 20 .... 40 वर्ष की आयु के लोगों में दर्ज किए जाते हैं।
16-20 वर्ष की आयु के व्यक्ति के लिए सामान्य रक्तचाप थोड़ा कम हो सकता है। यह सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दोनों रीडिंग पर लागू होता है। सामान्य तौर पर, आराम के समय दबाव 100/70 मिमी एचजी होता है। एक शारीरिक मानक है.
उम्र के अनुसार दबाव मानदंड (तालिका थोड़ा नीचे प्रस्तुत की गई है) निम्नलिखित संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती है:
| उम्र साल) | पुरुषों | औरत |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 30 तक | 126/79 | 120/75 |
| 30 – 40 | 129/81 | 127/80 |
| 40 – 50 | 135/83 | 137/84 |
| 50 – 60 | 142/85 | 144/85 |
| 70 से अधिक | 142/80 | 159/85 |
जैसा कि मानव दबाव तालिका से पता चलता है, उम्र से संबंधित परिवर्तनऊपरी और निचले दोनों रक्तचाप से संबंधित हैं। लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि ये केवल औसत नैदानिक संकेतक हैं।
लेकिन रक्तचाप में न केवल वृद्धि होती है, बल्कि कमी भी होती है निश्चित संकेतशरीर प्रणालियों के कामकाज में गिरावट। इसीलिए टोनोमीटर का उपयोग करने की क्षमता को लगभग सभी बीमारियों की अच्छी रोकथाम के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। और दबाव परिवर्तन की गतिशीलता को ट्रैक करने के लिए, एक विशेष डायरी रखना आवश्यक है।
दबाव को सही तरीके से कैसे मापें?
रक्तचाप को मापने के लिए एक विशेष उपकरण है - एक टोनोमीटर। माप के बाद से, घर पर स्वचालित या अर्ध-स्वचालित उपकरणों का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है मैनुअल रक्तदाबमापीएक निश्चित कौशल की आवश्यकता होती है।
प्राप्त करने के लिए सही परिणाम, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:
- दबाव मापने से पहले, शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए;
- धूम्रपान निषेध;
- खाने के तुरंत बाद रक्तचाप मापने से भी गलत परिणाम मिलेंगे;
- आरामदायक कुर्सी पर बैठकर दबाव मापें;
- पीठ को सहारा मिलना चाहिए;
- जिस हाथ पर माप लिया जाता है वह हृदय के स्तर पर स्थित होना चाहिए, अर्थात। मेज पर बैठकर दबाव मापा जाता है;
- दबाव मापते समय, आपको स्थिर रहना चाहिए और बात नहीं करनी चाहिए;
- संकेतक दोनों हाथों से लिए जाते हैं (माप अंतराल 10 मिनट)
आदर्श से महत्वपूर्ण विचलन के लिए विशेषज्ञ चिकित्सक के अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है। सब कुछ पास करने के बाद केवल एक डॉक्टर नैदानिक प्रक्रियाएँमौजूदा समस्या के लिए उचित उपचार चुनने में सक्षम होंगे।
आदर्श से विचलन: संभावित कारण
ऐसे कई कारण हैं जो रक्तचाप में बदलाव को भड़का सकते हैं। लेकिन सबसे आम निम्नलिखित हैं:
- हृदय की एक ही मोड में और आवश्यक बल के साथ काम करने में असमर्थता।
- रक्त की गुणवत्ता में परिवर्तन. उम्र के साथ यह गाढ़ा होता जाता है। और रक्त जितना गाढ़ा होगा, वाहिकाओं के माध्यम से प्रवाहित होना उतना ही कठिन होगा। उदाहरण के लिए, गाढ़ा होने का कारण ऐसा हो सकता है जटिल रोगकैसे मधुमेहया ऑटोइम्यून बीमारियाँ।
- संवहनी लोच में कमी. यह गलत बिजली व्यवस्था के कारण होता है, बढ़ा हुआ भार, कुछ दवाएं।
- एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का निर्माण जो के दौरान बनता है उन्नत सामग्रीरक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल।
- हार्मोन के कारण वाहिका के लुमेन में तीव्र परिवर्तन।
- अंतःस्रावी ग्रंथियों का अनुचित कार्य करना।
दबाव बढ़ने के कारणों के मुख्य भाग को स्वयं ही समाप्त किया जा सकता है, जो आपको यथासंभव लंबे समय तक स्वास्थ्य बनाए रखने की अनुमति देगा। उचित रूप से चयनित आहार सक्रिय छविजीवन, जीवन के प्रति एक शांत रवैया, जो आपको बचने की अनुमति देता है तनावपूर्ण स्थितियां. इन सरल नियमों का अनुपालन आपको दबाव को सामान्य करने की अनुमति देता है।
स्वास्थ्य के सूचक के रूप में नाड़ी
स्वास्थ्य की स्थिति का अगला संकेतक, रक्तचाप की संख्या के साथ, नाड़ी है। 60...80 बीट/मिनट की सीमा में नाड़ी को सामान्य माना जाता है। चयापचय जितना तीव्र होगा, प्रति मिनट धड़कनों की संख्या उतनी ही अधिक होगी।
साथ ही रक्तचाप संकेतकों के लिए, अलग-अलग के लिए आयु वर्गउनका अपना औसत है.
अपनी नाड़ी को मापकर, आप आने वाली समस्या को पहचानना सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि खाने के 2-3 घंटे बाद दिल की धड़कन की संख्या बढ़ जाती है, तो विषाक्तता का संदेह हो सकता है।
लोगों में चुंबकीय तूफान के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया अचानक परिवर्तनमौसम के कारण रक्तचाप में कमी आती है। रक्तचाप के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए शरीर हृदय गति को बढ़ाकर इस पर प्रतिक्रिया करता है।
सजी हुई नाड़ी, जिसकी धड़कन व्यक्ति को बहुत स्पष्ट रूप से महसूस होती है, बोलती है तेज वृद्धिरक्तचाप।