ביוגרפיה של שדה בראג עם ראיות.

פול צ'אפיוס בראג (באנגלית: Paul Chappius Bragg; 6 בפברואר 1895 - 7 בדצמבר 1976) היה תזונאי אמריקאי. מייסד התנועה האמריקאית אכילה בריאה. מפתחת טכניקות נשימה מקוריות, צום, דיאטה ומיזוג גוף. הוא התפרסם ברוסיה לאחר פרסום הספר "נס הצום".

תאריך הלידה אינו ידוע בוודאות. בראג עצמו טען שהוא נולד ב-1881 בווירג'יניה למשפחת איכר. עם זאת, על פי מסמכים שפורסמו בארצות הברית, בראג נולד ב-6 בפברואר 1895 בבייטסוויל, אינדיאנה.

בראג האמין שלכל אדם יש תוחלת חיים של לפחות 120 שנה, אבל בגלל אורח חיים לא בריא, אנשים מתים מוקדם יותר.

יש אגדה שהוא טבע בזמן גלישה בגיל 95. המתרגם הראשון של ספריו של בראג בברית המועצות, ס.ב. שנקמן, השתתף בהפצת האגדה הזו. במיוחד הוא כתב: "פול בראג מת בדצמבר 1976 בגיל 95. אבל הוא לא מת מזקנה. מותו של האיש הזה היה תאונה טרגית כאשר הוא נפגע מגל ענק בעת שעלה מול חופי פלורידה".

עם זאת, לפי מסמכים רשמיים, גילו היה בן 81 במותו. עם זאת, אין בכך כדי לשלול את אפשרות אמיתות האגדה על יום הולדתו התשעים וחמש, שכן ידוע כי ערכים במסמכים רשמיים לעיתים אינם נכונים או מעוותים ולכן בראג אכן יכול היה להיוולד ב-1881.

בראג מת בבית החולים סאות' שור במיאמי ביץ', פלורידה, ב-7 בדצמבר 1976. סיבת המוות הרשמית - התקף לבלאחר תאונת גלישה.

ספרים (13)

אוסף ספרים

יש אגדה שהוא טבע בזמן גלישה כשהיה בן 95. המתרגם הראשון של ספריו של בראג בברית המועצות, סטיב ב' שנקמן, השתתף בהפצת האגדה הזו. במיוחד הוא כתב: "פול בראג מת בדצמבר 1976 בגיל 96. אבל הוא לא מת מזקנה. מותו של האיש הזה היה תאונה טרגית כאשר הוא נפגע מגל ענק בעת שעלה מול חופי פלורידה".

בראג מת ב-7 בדצמבר 1976 מהתקף לב בחדר המיון של בית החולים סאות' שור במיאמי בגיל 81. כמה מקורבים למשפחתו של פול בראג דיברו על תאונת גלישה חודש לפני התקף הלב. כתוצאה מהפציעה, ריאותיו התמלאו במים, מה שהוביל לזיהום ארוך טווח. השפעת הזיהום הייתה שמצבו של פול בראג החמיר והרופאים חשדו בהתקף לב. כדי להצילו, נעשה שימוש בסמים חזקים, שעמדו בניגוד חזק מאוד לאורח חייו, ובמצבו המוחלש גופו כשל.

עמוד שדרה בריא

צדקו חכמי המזרח כאשר טענו כי "אדם צעיר ובריא רק כשעמוד השדרה שלו גמיש ובריא". יש עוד אחד חוכמה עממית: "אם יש לך הרבה מחלות, זה עמוד השדרה שלך שחולה."

הנטורופת האמריקאי המפורסם פול בראג התבטא בתמציתיות עוד יותר: "עמוד השדרה הוא הקולב של כל המחלות". בראג השאיר אחריו הרבה סודות פשוטים לחיים ארוכים ולנעורים ארוכים לא פחות, כולל המלצות להחזרת הגמישות של עמוד השדרה.

מדע בריאות חדש

"המדע החדש של הבריאות" הוא תוצאה של ניסיון החיים והבריאות העצום של המחבר.

בעזרת הטכניקות שהוא מתאר, הקוראים יוכלו להיפטר מכל תסמינים כואביםומחלות, תהיו אדונים לגורלכם. ספר זה יעזור לך לחדש את הגוף שלך, לבסס שליטה על הרגשות והמחשבות שלך ולחיות בהרמוניה עם העולם הסובב אותך.

האמת המזעזעת על מים ומלח

בספר זה, פול בראג, בדיוק מוקפד של מדען, מתאר את הסכנות שבשימוש מים רגיליםמֵכִיל חומרים כימייםומינרלים אנאורגניים, בשימוש נרחב בחיי היומיום, כמו גם שימוש במלח שולחני רגיל.

מערכת עצבים בריאה. תרופה לדיכאון, עייפות ומתח

האם אתה כל הזמן מרגיש עייף? האם ההתלהבות שלך עומדת לאפס? מתקשים להתמודד עם הלחץ היומיומי?

נספג בקצב המהיר של החיים המודרניים ו נכסים מהותיים, איננו מקדישים תשומת לב ראויה למצבנו המוסרי, תנאי הכרחי לבריאות טובה. למעשה, שמירה על הבריאות מערכת עצביםמאפשר לנו לנהל חיים מאוזנים ופוריים.

מחברי ספר זה מציעים לך מגוון שיטות להטעין את האנרגיה והרגשות החיוביים שלך, מתזונה בריאה נטולת ממריצים ועד לפעילות גופנית כדי להקל על מתח. התוכנית של פול בראג תאפשר לך להפוך לבעלים של מערכת עצבים בריאה ובריאות מצוינת.

לב בריא

מהספר "לב בריא" תלמד איך לאכול נכון עם מזון אורגני, צום ניקוי קבוע, פעילות גופנית מצפונית אימון גופני, נשימה עמוקהוגישה חיובית לעצמך ולעולם הסובב אותך תעזור לך לשמור על הלב שלך צעיר ובריא!

רגליים בריאות

בלב שלנו דרך ייחודיתהמנגנון המורכב והמאוזן עדין של כף הרגל האנושית אחראי על הנעה ושמירה על שיווי המשקל.

אולי תופתעו, אבל כפות הרגליים שלכם ממלאות תפקיד חיוני בשמירה על כל הגוף בריא ואנרגטי. מידת האפקטיביות שהם עושים את עבודתם קובעת עד כמה מסלול חיינו מוצלח, שמח וארוך.

ספר זה בוחן את הפונקציות הרבות של כפות הרגליים שלנו ואת הקשר שלהן למערכות גוף אחרות. שיטות הטיפול בכף הרגל המוצעות כאן, טיפים למניעה וטיפול ביותר מחלות שונות, כמו גם הכללים לבחירת נעליים מתאימות יסייעו לקורא לשמור על כפות רגליו בצורה אידיאלית כושר גופנימה שמאפשר לך להישאר פעיל לאורך כל חייך.

עמוד השדרה הוא המפתח לבריאות

מצבו הכללי של הגוף ותפקוד כל מערכותיו תלויים במידת הבריאות והגמישות של עמוד השדרה. ניתן להיפטר מדיכוי הסמים, לזרוק שנים ועייפות מצטברת, ולהחזיר את חדוות התנועה והבריאות בעזרת תרגילים פשוטים ותזונה נכונה.

העצה של קלאסיקת הבריאות פול בראג עזרה למיליוני אנשים ברחבי העולם להחזיר את הכוח והבריאות. מהספר תלמדו כיצד עמוד השדרה בנוי, מה מונע ממנו להישאר תמיד גמיש ואלסטי, כיצד ללמוד לנוע נכון, לשבת, לשמור על יציבה, לבצע תרגילים ולארגן מחדש את התזונה לטובתכם. מערכת תמיכהגוּף.

מי נס

מה הספר המדהים הזה יכול לעשות עבורך?

היא יכולה לתת לך בריאות ונוער! כאשר תלמדו ותבינו את העובדות המוצגות כאן, תצליחו לבחור את המים הטובים ביותר לבריאותכם ותמשיכו לשתות רק אותם, יתחילו לקרות ניסים אמיתיים בגופכם.

גורו הבריאות פול בראג האמין בכנות שהוא גילה הכי הרבה סוד חשובבְּרִיאוּת! לאחר שהקדיש יותר מ-80 שנות מחקר, הוא גילה את אחד הגורמים העיקריים למחלות, הזדקנות ומוות בטרם עת.

בספרו הוא ובתו פטרישיה מציגים בפניכם תגלית מדהימה ומציעים עצות מעשיות שיעזרו לכם לחזור לחיים בריאים ומספקים.

הערות הקוראים

ניקיטה/ 04/09/2019 אלו מסוג הספרים שצריך לתת לילדים ללמוד, אין להם מחיר.

גנאדי/ 30/04/2018 כאן יש אנשים שכותבים את הדעה שסידן נשטף בצום וכו'. דעה זו, בלשון המעטה, היא רק דעתם של אנשים בורים שלא קראו את פול בראג ולא בדקו את הידע שלו (אגב, מה שהוכיח את דיוקו בהחלמתם של אלפי אנשים) על עצמם. אני חי על פי המלצותיו של פול בראג כבר 32 שנים ואין לי בעיות עם סידן, ויטמינים או סיפורי זוועה אחרים של דברי עשייה שמאמינים באדיקות בחוסר הטעות של "רופאים". אבל אצלי הכל הפוך, הכל רק משתפר. תקראו את זה, אנשים. ולחיות נכון. ואתה תהיה בריא.

guli/ 13/08/2017 כשהייתי בצום לפי פול בראג, הבהרתי לעצמי שאחד החסרונות בצום שלו הוא שבמהלך הצום נשטפים בחוזקה סידן ואשלגן, מה שמוביל לאובדן או הידרדרות של שיניים וכאבי לב. כל מי שצום, זכור שצריך ליטול סידן ואשלגן לאחר או לפני הצום. שוחח עם הרופא שלך על זה. דודי, שצם פעם בשבוע ברציפות כבר 20 שנה, עבר לאחרונה ניתוח לב. ואני אוהב את הספר.

איבן/ 08/3/2017 כן, קראתי בראג בישיבה אחת! לפני כן, הוא עצמו רעב ואכל רק מזון מן הצומח; הוא הדגיש הרבה מהספרות שלו, אם כי מידע דומה נמצא במקומות רבים. כל מה שהוא כותב זה מידע אמיתי ;) הכל עובד!!! איש נהדר להפליא, כמובן. תנוח על משכבך בשלום

בק/ 21/04/2017 דודי פתח בשביתת רעב בעץ במשך מספר שנים בהשגחת חובש בבית החולים, הפסוריאזיס ייסרה אותו, הוא פתח בשביתת רעב בגיל 56 ימים, הפסאריאזיס חלף

מוראט/ 27/01/2016 פול בראג זהב אמריקאי ישר, אזרח אמיתי של המין האנושי. ודאי, הוא נאלץ לסבול יותר ממתקפת אחת מצד אנשי עסקים במעילים לבנים ואנשי עסקים בכלל (בתחום התזונה). באינטרנט מופיעות לפעמים מאמרים שמטרתם להפריך את בראג, לזרוע ספקות לגבי העקרונות והן. שיטות להשגת בריאות שהוא מטיף. אל תטיל ספק - אלו תכסיסיו של העסק הנ"ל.

סרגיי/ 01/10/2016 אני צם כבר 23 שנים. הגיע בהדרגה ל-30 ימי צום. זו הדרך היחידה להאריך חיים בריאים.

סטניסלב/ 29.11.2015 הייתי בצום...עד 9 ימים - מצוין! כל פעם כשביום ה-6 השרוול יוצא מהגוף כמו ביטומן, אני מבין מה זה ניקוי!! אבל זה פעם ברבעון... גם: פעם בחודש- 3 ימים, שבועי-24-36 שעות...

איגור/ 13/09/2015 אני מתייסרת מכאבי ראש מאז נעורי, אחרי 35 שנה הכל התחיל לכאוב (בטן, גרון, לב וכו'). צמתי לפי שיטת P. brega במשך שנתיים. הכל נרפא. שום דבר לא כאב יותר. עכשיו אני מתרגל שביתות רעב קצרות (1.5 ימים - 3 ימים, עם זאת, פעם בחודש. אם אני "תופס" משהו והטמפרטורה עולה, אז - 5 ימים, עד שיתרחש משבר והטמפרטורה תחזור להיות רגילה). שיניתי את התזונה שלי. כפי שכתב פ' בראג, הטעמים השתנו. אני ממליץ על הכל. אבל אתה צריך להתחיל בזהירות, הכל בהדרגה. אחד החברים שלי החליט לרפא מיד את הכבד שלו. מעולם לא הייתי רעב לפני כן. הוא לקח את אשתו וילדיו לחמותו. עשרה ימים לאחר מכן הוא נמצא מת בדלת הדירה. לא הצלחתי לפתוח אותו ולהזעיק עזרה. הוא תכנן לצום 7 ימים בבת אחת. אתה לא יכול לעשות את זה. פ' בראג כתב על זה.

אנדריי/ 30/07/2015 הרבה לפני שקראתי אותו (30 שנה), הגעתי לשיטה הזו בניסיון לרפא כיב - מאז אין מחלות - אין רופאים - לא פעם אחת! אין חיסונים!אף כדור אחד!

דבורה/ 21/06/2015 פול בראג נשלח על ידי אלוהים אלינו האנשים כדי לגלות לנו את האמת. אם ישוע הוא המושיע של נשמתנו, אז פאולוס הוא המושיע של גופנו. תודה לאל על פול ברגה. אפילו מותו אישר את דבריו - הרופאים היו המומים ממה שראו לאחר הנתיחה. כלי הדם שלו היו כמו של ילד, נקיים ללא רובד אחד, הלב, הכבד, הכליות, הבטן, כל האיברים שלו היו במצב מושלם. והוא מת בגלישה בגיל 81. הגל הרג אותו. אם הוא עדיין היה בחיים, הוא ללא ספק היה עושה הרבה טוב, אבל היה קשה להאמין לו. ועכשיו, כשמאות רופאים ראו את תוכו, כל העולם האמין לדבריו.

אנטונינה/ 26.06.2014 הגוף שלך נבנה מחדש, היה סבלני.

/ 29/04/2014 איגור אני מתייסר מכאבי ראש יומיומיים כבר שנים רבות. ניסיתי צום בראג במשך שלושה ימים. האפקט מדהים. אחרי זה לא היה לי כאב ראש בכלל במשך חודש שלם.

אנדריי/ 26/03/2014 זהו הספר הראשון שלי על צום, קראתי וניסיתי לצום מאז 1995. רוב טווח ארוךצום 14 יום...לאחריו הדלקת החריפה בדרכי הנשימה נעלמה לגמרי...אחרת כל 3-4 חודשים הייתה נזלת וחום...גם תזונה חשובה בנוסף לצום. קרא את פרופ' סטולשניקוב - זה באינטרנט

אלכסנדר/ 14/02/2014 יום טוב לכולם. המערכת עובדת. עצרתי ברצינות את התקדמות הפסאריאזיס באצבעותיי ע"י צום 35 ימים עם מחטים באוזניים. כרגע אני בצום 1.5 ימים בשבוע ופעם בחודש למשך 3 ימים. הכל נהדר.

אנו מקדישים כיוון חדש למחקר שלנו למומחה האמריקני המפורסם להארכת חיים, הפיזיותרפיסט פול ס. בראג ולספרו הפופולרי "The Miracle of Fasting" (מהדורה שלושים ושתיים רק בארה"ב ב-1983!).

המתרגם של ספר זה לרוסית מציג את פול ס. בראג לקוראים כך: "בגיל 90, הוא היה חזק, זריז, גמיש ועמיד, כמו אדם צעיר. הוא ריצה בין שלושה לחמישה קילומטרים כל יום, שחה הרבה, טייל בהרים, שיחק טניס, רקד, יצא לטיולים ארוכים, התאמן עם משקולות ומשקולות, ואהב לגלוש - לרכוב על בורד מיוחד בגלי האוקיינוס. לִגלוֹשׁ. יום העבודה שלו נמשך 12 שעות, הוא לא ידע מחלה או עייפות, ותמיד היה מלא באופטימיות, עליזות ורצון לעזור לאנשים”.

"כל חייו, פול בראג עודד אנשים להשתפר יכולות פיזיותוהסבירו דרכים לשיפור הבריאות.

פול בראג מת בדצמבר 1976 בגיל 95. אבל הוא לא מת מזקנה. מותו של האיש הזה היה תאונה טרגית כאשר הוא נפגע מגל ענק בעת שעלה מול חופי פלורידה".

"...ההמחשה הטובה ביותר של ההרצאות, המאמרים והספרים של בראג היה הוא עצמו, הניסיון שלו, דרך חייו."

בריאותו הפנומנלית, שוחזרה לאחר מכן מחלה רצינית(שחפת בגיל 16) ולאחר מכן נתמך בעצמו, פול בראג מסביר את השימוש בצום רציונלי: "לדעתי, הגילוי הגדול ביותר של האדם המודרני הוא רכישת היכולת להצעיר את עצמו פיזית, נפשית ורוחנית באמצעות רציונליות. תַעֲנִית."

במשך עשרות שנים, פול בראג כבש מיליוני קוראים בארצות הברית וברחבי העולם עם הרעיון הפגום ביותר של צום. הטעות של בראג התבררה כקשה מאוד. כל כך מורכב שזה לא התגלה על ידי מומחים אחרים במשך שנים רבות. בואו נצבור חוכמה וננהל בשקט ובצורה משכנעת שיחה על הטעות העיקרית של פול בראג - צום.

על הקורא להקפיד מאוד להבין את הטבע החבוי של טעות זו כדי להבין כיצד בראג עצמו התברר כדוגמה לבריאות האדם.

משכנע את הקורא בצורך בצום, פול בראג בונה שרשרת ראיות שבה יש רק חוליה אחת שגויה, וכל שאר הקישורים נכונים. באופן כללי, העדויות משכנעות אנשים, ובראג עצמו האמין בכך.

שרשרת ההיגיון של בראג היא כדלקמן: רעלים נכנסים לגוף מבחוץ (זה נכון), חיידקים, סוגים מסוימים של בעלי חיים ו מזון צמחייוצרים רעלים (וזה נכון), הגוף עצמו מייצר חומרים רעילים, וכתוצאה מכך נוכל לדבר על הרעלה עצמית כלשהי של הגוף, שיכרון עצמי (וזה גם נכון). רעלים, רעלים, שיכרון עצמי מובילים לחמצת הדם (חמצת). וזה גם נכון, במידה מסוימת. וכמו הדרך היחידהפול בראג קורא לצום כדי להיפטר מחמצת בדם. אבל זה לא נכון!

ולא בצום מתגבר בראג עצמו על החמצת הרעה הזו, למרות שמאות פעמים בספרו "נס הצום" הוא חוזר על אותו לחש: צום, צום ושוב צום!

"צום שבועי של 24 שעות, שהם 52 ימים בשנה, ולפחות שלושה צומות של שבעה עד עשרה ימים יסייעו לסלק את המפרקים והשרירים שלך מרעלים ופסולת."

לדברי בראג, רעלים נוצרים בגוף במהלך עיכול המזון; רעלים רבים נכנסים לגוף בעיקר מהאוויר ("הלכלוך הגדול ביותר נמצא בשמים"). "זיהום אוויר הוא איום אמיתיהבריאות והחיים שלנו".

"לא רק האוויר מרעיל את הגוף שלנו ברעלים, אלא גם המים כל כך מזוהמים כל כך מיוחדים שיטות כימיותכדי שיהיה ראוי לשתייה."

רעלים רבים נכנסים לגוף עם מזון (כימיקלים רעילים, דשנים, חומרי הדברה, רעלים שהופקדו על מוצרים צמחייםמהאוויר, תוספי מזון רעילים). "רעלים אינם נהרסים בבישול; הם נשארים רעלים גם לאחר הבישול."

בראג נלחם במרץ בכל הרעלים הנכנסים לגופנו. הוא התיישב באזור עצמו אוויר נקי, עבר למים מזוקקים, שנפטרו מרעלי מים. בראג אכל רק מוצרים טהורים לחלוטין, בעיקר מהחממות שלו וגדל באזור של אוויר נקי ו מים נקיים. שישה ימים בשבוע, בראג חיזק בעוצמה את גופו, וחי כמעט "תחת מכסה המנוע הטהור ביותר", שמיליונים רבים של אנשים לא יכולים לסמוך עליו. ויום בשבוע קלקל בראג את בריאותו בצום (נוכיח זאת עוד מעט), אך לא שם לב לכך, כי קודם לכן קיבל חיוב בריאות חזק לשישה ימי חיים ללא רעלים וללא צום. משיג בריאות טובהעל ידי סילוק כל הרעלים האפשריים מחייו, בראג חיזק בכך את בריאותו עד כדי כך שלא הצליח לפגוע בה בצום.

ובמקביל, בראג החדיר לקוראיו שקר: "כשאנחנו רעבים - אנחנו מפסיקים לאכול - כל האנרגיה החיונית ששימשה להטמעת מזון מושקעת כעת בסילוק רעלים מהגוף."

פול ס. בראג כותב: "אני רוצה להיות ברור: אני לא ממליץ על צום כתרופה למחלות! אני לא עושה טיפול.

אני לא מאמין בשום תרופה מלבד הטבע. כל מה שאנחנו יכולים לעשות זה להתחזק חיוניותבאופן שהטיפול במחלות הופך לעניין פנימי גרידא של הגוף עצמו. אני מלמד אותך לצום כדי לחזק עוד יותר את החיוניות שלך כדי להתגבר על חולשה." ובמקביל, בראג בספרו מדבר על ניסיון טיפולי רב בשימוש בצום. ובכל דוגמה לטיפול בצום, בראג שם דגש כוזב ומסווה. במשך זמן רב ובנחישות רבה, בראג מגן על המטופלים מכל הרעלים האפשריים והכל הפרות אפשריותאורח חיים בריא, מחזק משמעותית את בריאותם, למרות העובדה שהוא נפגע מעט ממיסוך צום של חולים. בראג זוכה להצלחה במאבק ברעלים ובאורחות חיים לא בריאים, אך מייחסת אותם לצום מתון, שהנזק ממנו אינו נראה. וכל זה מלווה בהצהרות פרסומות רבות המטעות את הקוראים: "חוקי התזונה הטבעית, חוקי הטיהור העצמי בצום, פעילות גופנית - זה מה שמוביל לחיים ללא זקנה".

"...אני מאמין ש-99 אחוז מכל המחלות נובעות מתזונה לא נכונה ולא טבעית."

שימו לב ש-Bragg פשוט מאמין בעמדה החשובה ביותר הזו (עם הגזמה ברורה של עד 99 אחוז), מבלי לספק ראיות מדעיות.

בראג אומר אמירה חשובה ושגויה מיסודה, שאליה נחזור שוב בעוד זמן מה: "אם אדם שמתפאר בבריאותו יקבל צום של חמישה עד שישה ימים במים מזוקקים, אז הגוף שלו יתחיל להיעלם. רעלים בנשימה ובשתן שלו, שירוויחו צבע כההוריח נורא. זה בהחלט מוכיח שהגוף מלא בחומרים מפורקים ולא מופרשים שנכנסו אליו יחד עם התזונה".

בראג מאמין שעודף מזון ואכילת יתר מובילים להרעלה עצמית של הגוף, שיכרון עצמי. הדומיננטיות של מזון מטוגן ושומני בתזונה מובילה גם לשכרון עצמי.

"דע היטב שהרעלת הרעלה האוטומטית היא האויב הנורא ביותר שלנו. זו הסיבה האמיתית כמעט לכל המחלות, כי כולן מתחילות בהרעלת דם".

"הדבר הגרוע ביותר הוא שהשכרות עצמית גוברת ומצטברת. כדי להתגבר עליו צריך צום, צום טבעי נכון ואורח חיים בריא”.

לאורך הדרך, בראג מאשימה את אכילת היתר בעובדה שאנשים מאבדים את הניידות המפרק. "במקרים כאלה, מוצרים רעילים מתיישבים בגוף. הם מתגבשים ומתרכזים במפרקי הגוף הנעים... הדבר מתרחש לאורך שנים רבות של תזונה לקויה, היוצרת ריכוזים גבוהים של גבישי חומצה במפרקים, אך כאשר החומרים העשירים בסידן אלו מחליפים את הנוזל הסינוביאלי, כאבים וירידה בתנועתיות במפרקים מתחילים להיות מורגשים”.

והפעם, כדי להיפטר מאובדן תנועתיות המפרק, בראג מקדם צום. ושוב טועה! אחרי הכל, תזונה מתונה ללא יוצא מן הכלל בכל שישה ימים בשבוע היא שמשחררת את בראג מאובדן תנועתיות המפרק, אך לא צום מתון במשך 24 שעות בשבוע. בראג לא הבין את זה. ניתן להראות שדעותיו של בראג לגבי פגיעה בתנועתיות המפרק שגויות.

והנה, סוף סוף, השיא, החוליה המרכזית בשרשרת "תורתו של פול בראג על הצום": כל הרעלים, הרעלים, הרעלה עצמית (אוטו-רעלנות) מתבטאים בגוף האדם בהחמצת הדם, בחמצת !

"כן, לקח לי הרבה עבודה כל השנים כדי לגלות את העובדה הנפלאה שהדם שלנו חייב להיות בסיסי. ולרובנו זה נותן תגובה חמוצה. מכאבי ראש והפרעות עיכול ועד אקנה ונזלת נפוצה, רוב המחלות שלנו נובעות כתוצאה מחמצת, שבתורה היא תוצאה של שיכרון עצמי. כשהדם מזוהם כל כך, איך נוכל להגן על עצמנו מפני הפתוגנים שרק מחכים להפתיע אותנו?"

בסיום סיכום קצר מאוד של דעותיו של פול בראג, שניתנו בספרו "נס הצום", ננסה לדייק במצגת זו ולא לאבד את ה"טעם" המיוחד של ספר זה.

"עכשיו, אם אתה בור כמו שאני הייתי בימי, תשאל: "מה אפשר לעשות כדי לנטרל את החומציות הזו?" איך לנקות את הדם שלך?

התשובה היא: "ניתן לעשות זאת על ידי הרוויה של הדם שלך ברכיבים בסיסיים." בתסמינים הראשונים של שיכרון עצמי, עליך לצום שלושה עד ארבעה ימים, ולאחר מכן לעבור לתזונה בסיסית ולהימנע ממזונות עם תגובה חומצית. ”

מזונות בעלי תגובה בסיסית, לפי בראג, הם בעיקר ירקות ופירות טריים. "אילו מזונות נותנים תגובה חומצית? בעיקר סוכר ופחמימות, קפה, תה, אלכוהול, מוצרי קמח, בשר ודגים."

שישה ימים בשבוע, בראג ומטופליו מקפידים על תזונה בסיסית מתונה ככל האפשר ובכך מחזקים את בריאותם, שביום השביעי מתקלקלת מעט מחוסר ידיעה בצום מתון. והקוראים מקבלים את המסקנה השגויה: "צום שבועי של 24 שעות יעזור להיפטר מרעלים."

אגב, האזהרה של בראג שימושית מאוד עבור תומכי הצום החובבים המקומיים הרבים שלנו: אי אפשר להיפטר מתוצרי פירוק בזמן חמצת על ידי הסרת מוצרים אלו מהגוף באמצעות מספר הליכים (ניקוי חוקנים, אמבטיות, עיסוי, מוגבר אוורור, הליכות). שלנו בלי ניקוי חוקניםועיסוי לא מספיק.

הבה נסכם את רעיונותיו של פול ס. בראג מספרו "נס הצום": אדם רגיל עם אורח חייו המודרני הרגיל צובר ללא הרף רעלים, רעלים בגוף, הרעלה עצמית של גופו (שיכרון עצמי), כתוצאה מכך שדמו של האדם מתחיל לתת תגובה חומצית (חומצת) במקום אלקליין. הדרך העיקרית להיפטר מחמצת היא צום.

ובנקודה זו בדיוק, עלינו לומר בצער רב שלפול ס. בראג לא היה את הידע המדעי הדרוש על צום, אליו הוא עודד כל אחד מאיתנו! בהחלט מדהים, אבל בראג דחק בנו להילחם בחמצת יומיומית חסרת משמעות על ידי יצירת חמצת מפלצתית מלאכותית נוספת בגוף, בדם, בצום. בראג קרא לנו מאחד, טבעי וחלש, חמצת למשנהו, מסוכן, חמצת! כל זה נראה בלתי סביר, פנטסטי. ובעזרת השגיאה הזו, הטעות הרפואית הזו, פול ס. בראג כבש את מוחותיה של כמעט כל האנושות!

לקורא יש את הזכות לשאול מדוע, בספר המוקדש לסוכרת, דיברנו אפילו על פול ס. בראג, ספרו "נס הצום" והטעות המהממת לחלוטין של בראג.

העובדה היא שלצום יש את הקשר הישיר ביותר, קורס כלליוכללי ביטויים קלינייםעם סוכרת מסוג I. כל הידע המדעי המודרני על התפתחות ומהלך סוכרת, שאנו שואפים כל כך להעביר לקורא, קשור ישירות לצום.

בעת צום, הגוף צריך להשתמש בשומן רזרבה ובחלבונים שלו כחומר אנרגיה. יש יציאה אינטנסיבית חומצות שומןממאגרי השומן בגוף ופירוקם הפעיל. בדרך כלל, השומן בגוף מחומצן לחלוטין, ובסופו של דבר מייצר מים, פחמן דו חמצניואנרגיה. במהלך צום, חמצון מוחלט אינו מתרחש; נוצרים תוצרי פירוק חומציים. מוצרים אלו, הנובעים מבעירה לא מלאה של שומן במהלך חילוף החומרים בגוף, נקראים גופי קטון (גופי אצטון).

במהלך צום, רמות הגלוקוז בדם נמוכות ויש מעט גלוקוז בדם. בהתאם לכך, רמת האינסולין בדם, המיוצר על ידי תאי B של הלבלב "בתגובה לרמת הגלוקוז בדם", יורדת בהכרח. כאשר יש מעט גלוקוז בדם, אז יש בו מעט אינסולין. מחסור באינסולין בדם במהלך צום, כמו בסוכרת מסוג I, מוביל לבעירה לא מלאה של שומן רזרבה בתאים. נוצר עודף של גופי קטון בגוף. "רבים מהחומרים הללו הינם חומציים בטבעם, ולכן כאשר יש מחסור באינסולין, מתרחשת חמצת חריפה, המובילה לתרדמת סוכרתית, אשר גורמת לרוב למותו של הסוכרתי" (J. Rote, 1966).

תכולה מוגברת של גופי קטון בדם גורמת להרעלה של הגוף ובעיקר של מערכת העצבים המרכזית, וזה תורם להתפתחות סיבוך חמור - תרדמת סוכרתית. תפקודים חיוניים מופרעים, כולל זרימת הדם והנשימה, ואם לא יינקטו אמצעים בזמן, אדם עלול למות.

זה מוזר שפול בראג מפחיד אנשים רגילים שאין להם סוכרת מסוג I עם חמצת. האם זו חמצת? אדם רגיל(עם כל האי-סדרים המודרניים באורח החיים) מהווה סכנה כלשהי?

לא, בראג טעה כאן. אבל החמצת שמתרחשת במהלך הצום מסוכנת מאוד! ולזה בדיוק קורא לנו מחבר "נס הצום".

כך כותב המדען האמריקאי המפורסם ג'יי רוטה, מחבר הספר "כימיה של המאה ה-20", פורסם ברוסיתתרגום ב-1966, שפורסם בארה"ב, כמובן במהלך חייו של בראג: "גופי קטון, או אצטון, כוללים חומצה אצטואצטית, חומצה בטא-הידרוקסי-בוטיר ואציטון. בדם אדם בריאהם קיימים בכמויות קטנות מאוד, בממוצע של כ-0.5 מ"ג ל-100 מ"ל דם. בנוסף, מופרשים מדי יום בשתן כ-100 מ"ג של גופי קטון. כמויות אלו בדם ובשתן יכולות להיחשב זניחות. אבל בתנאים של צום, כמו גם בסוכרת, התוכן שלהם עולה משמעותית".

במהלך צום ובסוכרת עם מחסור באינסולין, כמות גופי האציטון הנוצרים בכבד עולה על הכמות שהשרירים והרקמות ההיקפיות מסוגלות לחמצן. כתוצאה מהצום, יכולה להיווצר כמות כה גדולה של חומצות אצטואצטית ובטא-הידרוקסי-בוטירית מיכל חיץאין מספיק דם כדי לנטרל אותם; יש שינוי בתגובת הדם לצד החומצי, חמצת, המסוכן לחיי אדם כאשר כמות גופי הקטון בדם היא יותר מ-30 מ"ג/ליטר (חורגת מהנורמה פי 6 או יותר).

חומצה מתבטאת בריח של אצטון באוויר הנשוף והשתן של האדם. השימוש בחלבונים של הגוף עצמו ככוח גיבוי מוביל גם להופעת מזונות חומצייםהתפוררות עם שחרור כמות גדולהאַמוֹנִיָה.

אנו זוכרים את דבריו של בראג: "אם אדם שמתרברב בבריאותו יקבל צום של חמישה-שישה ימים במים מזוקקים, אז גופו יתחיל לסלק רעלים דרך הנשימה והשתן שלו, שיקבל חושך. צבע וריח נורא." זוהי נשימה עם ריח אצטון-אמוניה, זהו שתן עם אותו ריח וגופי קטון ומוצרי פירוק חלבון בתוכו. וכל ההרעלה הזו הוכנסה לגוף לא על ידי אורח החיים המרושע של האדם המודרני ועל ידי אכילת מאכלים חמוצים, כפי שטוענת בראג, אלא בצום, אותו צום שבראג מחשיב כאמצעי היחיד להרחקת רעלים מהגוף. אז צום הוא עצם העניין התרופה הנכונהלהרעיל את הגוף ברעלים ודווקא באמצעות חמצת!

חשוב לברר תוך כמה זמן במהלך הצום הגוף מתחיל לעבור לחמצת. במילים אחרות, האם ניתן לצום באופן שיספיק לסיים את הצום לפני תחילת התפתחות "חמצת הרעב"? אולי צומות בראג שבועיים מתונים של 24 שעות לא מכניסים את הגוף למצב של חמצת?

הדבר תלוי בצורת הצום ובמהירות שבה מאגרי הגלוקוז בגוף, המאוחסנים בצורה של גליקוגן בכבד ובשרירי השלד, מתרוקנים. פול בראג מתייחס לפעילות הנמרצת ביותר במהלך צום. בספר "נס הצום" מביא בראג דוגמה: ביום ה-19 לצום, הוא טיפס לפסגת הר שגובהו היה 1800 מטר ורץ למטה.

המדענים האמריקאים פ. הוצ'צ'קה וג'יי סומרו בספר "הסתגלות ביוכימית" (1988) כותבים: "בבני אדם, מאגרי פחמימות מסוגלים לתמוך בעבודה קרובה לעומס המרבי למשך 20-30 דקות בלבד".

אותם מדענים מדווחים כי באדם השוקל 70 ק"ג, עתודות הגליקוגן מסתכמות ב-1600 קק"ל במונחי אנרגיה.

"אדם אחרי שלושה ימיםבמהלך הצום, שליש מצרכי האנרגיה של המוח מסופקים על ידי גופי קטון, והלב משתמש בהם גם כמקור אנרגיה. מצב זה שבו גופי קטון משמשים מקור חשוב לאנרגיה נקרא קטוזיס" (P. Hochachka, J. Somero, 1988). קטוזיס היא חמצת, ב במקרה הזה, "חמצת רעב" מתמשכת.

"תפקידם של גופי קטון בחילוף החומרים האנושי גדל עם משך הצום."

כך, במהלך הצום, המעבר למצב של חמצת יכול להתחיל זמן קצר לאחר 20-30 דקות של צום, אם הצום מתבצע בעבודה קרוב לעומס המרבי. אדם השוקל 70 ק"ג, בעל מאגר גליקוגן של 1600 קק"ל, יהיה במצב של חמצת הנגרמת על ידי צום הרבה לפני תום 24 שעות צום בראג תוך שמירה על אורח חיים תקין ואף בצום בשכיבה. לאחר שלושה ימי צום, אדם מוצא את עצמו במצב של חמצת יציב. כל זה אומר שבניגוד לבראג בטוח לצום ואי אפשר לצום כדי להיפטר מחמצת! לכן, ספרו של פול ס. בראג, נס הצום, הוא בעצם רק אי-האמת על צום!

למען ההגינות, יש להודות שמאות פעמים, כשסיפר ללא כוונה לקוראי ספרו שקרים על צום, פול בראג לא הסתיר מהם את מעשיו האמיתיים, שהביאו לו בריאות מדהימה.

למעשה, בראג מתאר בפירוט מסוים את הפינה הנפלאה של ארצות הברית, שבה הוא התיישב באזור של אוויר נקי, מים נקיים וטבע יפהפה. עם זאת, בראג מייחס את ההשפעה החיובית ארוכת הטווח של אוויר נקי על גופו לצום. פול בראג מסביר בפירוט שבמשך עשרות שנים הוא משתמש רק במזונות הטהורים ביותר למזון ושותה רק מים מזוקקים. אבל בראג מייחס את השיפור המשמעותי בבריאותו, הודות להיעדר רעלים במזון ובמים, לצום. פול בראג לא מסתיר את העובדה שבמשך שנים רבות הוא לא אכל מזון מטוגן ושומני, מעולם לא אכל יותר מדי, ניסה לא לאכול מאכלים שנותנים תגובה חומצית (וזה סוכר, פחמימות, קפה, תה, משקאות אלכוהוליים, מוצרי קמח, בשר, דגים). בנוסף, הוא תמיד קם מוקדם בבוקר והקדיש זמן רב לפעילות גופנית. כל זה גם שיפר משמעותית את בריאותו של בראג (במיוחד את התזונה המתונה!). אבל בראג ייחס את השיפור הזה בבריאות לצום.

פול בראג לא הסתיר דבר מהקוראים שלו! אבל בראג לא ידע מה מטעה אותם, הוא לא ידע שצום לא יכול לתת את השיפור בבריאות שעליו סיפר לעתים קרובות כל כך לקוראים בספרו. בראג לא ידע שצום מזיק לבריאות. התוצאה הייתה שקר לא מכוון לגבי צום, מוסווה על ידי בריאותו המצוינת של בראג עצמו והצלחתו בטיפול בחולים, שאותה הוא ביצע, הנחיל להם באופן נחרץ את אורח חייו הבריא ופוגע בהם בשקט בצום מתון.

מאות פעמים בספרו, פול בראג עשה טעויות בעצמו בעקשנות ושכנע בטעות את קוראיו שהוא זכה לבריאותו המצוינת כתוצאה מהצום. למעשה, בריאותו יוצאת הדופן של בראג הגיעה מאורח החיים הבריא להפליא שלו, לא מרעב. הקורא, כמובן, מבין שאורח החיים הבריא של בראג הוא נכון ומפתה, אבל רק אנשים בודדים יכולים להרשות לעצמם אורח חיים כזה. זו דרך חיים למעטים, לא למיליוני אנשים רגילים.

באשר לצום, בראג הרס את בריאותו בצורה בינונית לפחות 52 ימים בשנה עם צומות שבועיים של 24 שעות והרס את בריאותו ארבע פעמים נוספות במהלך השנה עם צומות חמורים יותר. אבל הוא לא יכול היה לקלקל את בריאותו המדהימה. בריאות זו העניקה לו חיים בתנאים של הגנה כמעט מוחלטת מפני הקשים ביותר השפעות מזיקותסביבה שרוב האנשים המודרניים בהכרח נתקלים בה ללא הרף. בריאות זו העניקה לבראג חיים בתנאים של תזונה אידיאלית, מים נקיים והתנהגות סבירה משלו, דבר שאינו אפשרי אפילו עבור רוב האנשים המודרניים.

חשוב מאוד להדגיש כי שלך בריאות מצוינתפול בראג הראה עד כמה התפקיד המזלזל בדרך כלל של אורח חיים בריא, תזונה בריאה ומים נקיים והתנהגות הולמת של אנשים, במיוחד במונחים של אכילת יתר!

אבל השקרים של בראג לגבי צום יכולים לעתים קרובות להיות מסוכנים! אנשים שאין להם הזדמנות לנהל אורח חיים בריא לפי בראג (וזה הרוב המכריע של האנשים!), מבלי לספק לעצמם אוויר נקי, מים נקיים, אוכל בריא, נקי מוצרים אלקלייןובנפח בינוני, הם לומדים בדרך כלל מספרו של בראג "נס הצום" רק את הצורך לצום. זה זמין לכולם. אבל בלי לתת שיפורים משמעותיים לבריאות שלך באמצעות אורח החיים של בראג, אתה לא יכול להתחיל לצום. במקרה זה הבריאות תיפגע רק אם לא תהפוך את הצום לבלתי מזיק קודם כל על ידי ניהול אורח חיים בריא קרוב לאידיאלי.

אתה יכול להזיק לעצמך על ידי צום לפי בראג רק לאחר שעשית טוב לגוף שלך כמו שבראג עשה לגוף שלך.

מה אפשר לומר על פיתגורס הגדול, שדרש צום של ארבעים יום מתלמידיו, על צום גנדי ועוד דוגמאות דומות מ החיים האמיתיים, שאליו מתייחס פול בראג? התשובה לשאלה זו פשוטה: כל הדתות הגדולות בעולם ממליצות למאמינים על הדרך הנבונה של תזונה מתונה, דרך הצום, ולא דרך הצום. לא לפיתגורס ולא לגנדי היה את הידע הרפואי הדרוש או הניסיון הרציונלי, ולמרבה הצער, אינם יכולים לשמש דוגמה בעניין זה.

פול בראג בספרו מתייחס לעתים קרובות לצום של חיות בר כשהן חולות או פצועים. כאן פול בראג לא צודק. בעלי חיים אינם חושבים, אלא מונחים על ידי אינסטינקטים. לכן, חיות בר בוגרות לא דואגות לשכניהם כשהן בצרות. האינסטינקט החייתי של שימור עצמי מאלץ אותם להפקיר את קרובי משפחה חולים ופצועים לחסדי הגורל, ולעיתים קרובות אין לנטושים כוח להשיג מזון. אתה צריך לגווע ברעב. נאלץ לגווע ברעב כי אין מי שיאכיל חיות חולות ופצועים. לעתים קרובות מאוד, רעב כפוי כזה מסתיים במוות של בעלי חיים, כולל מרעב! אבל תינוקות של חיות בר, בזמן שהזקנים מאכילים אותם, אוכלים כשהם חולים או פצועים. זה שגוי לחלוטין של בראג לא להסכים מ"קרובים וחברים אכפתיים אך חסרי כישורים שמנסים להאכיל את החולים". זה בדיוק מה שחסר לחיות בר, שמתות לרוב ללא עזרת קרוביהן. ואנשים מרפאים, מאכילים ומצילים זה את זה.

"הדוד הגדול בראג" עשה לא מעט טעויות נוספות בספרו "נס הצום". זה נוגע לדיונים שלו על מלח שולחן, הצהרותיו על הספיגה בגוף האדם בלבד חומר אורגני(ללא הטמעה של חמצן אי-אורגני, החיים פשוט בלתי אפשריים). פול בראג האמין בטעות שחמצת מובילה לטרשת עורקים. לבראג לא הייתה הבנה נכונה של הנשימה האנושית ולכן קבע בטעות (ובאופן מסוכן!) "ככל שתנשום לאט יותר ועמוק יותר, כך תחיה יותר זמן". בראג הפחית בטעות את תפקודי מערכת ההפרשה של הגוף וייחס את תוצאות פעילותו לצום. דרך אגב, מערכת ההפרשהגוף האדם ממש מדהים את הדמיון עם הרציונליות העילאית והיופי הפיזיולוגי של המבנה שלו, היופי של "הפתרונות הקונסטרוקטיביים" של הטבע.

פול בראג, כמובן, טעה כשטען שרק הטבע צריך לרפא אנשים. לבראג הייתה הבנה טובה מאוד של ההשלכות הבריאותיות של עצירות, אבל הייתה לו תפיסה מוטעית לגבי טבעה של עצירות. פול בראג קרא לחיות ללא ארוחות בוקר, כי לדעתו אין לבזבז את האנרגיה שנצברת בלילה על עיכולן. בראג התנגד לאמונה הרווחת ש"ארוחת הבוקר היא הכי הרבה טכניקה חשובהאוכל, זה נותן כוח ואנרגיה לעשות עבודת בוקר קשה..." דעה זו אכן שגויה: ארוחת הבוקר נותנת אנרגיה לגוף שלנו רק לאחר מספר שעות הנחוצות לספיגתה. לחיות ללא ארוחת בוקר פירושו לעזוב את הגוף ללא חומרי אנרגיה המשתחררים בקלות במשך המחצית השנייה של היום. חֵלֶק נורמה יומיתמזון (עדיין יצטרך להתעכל) עדיף לאכול בארוחת הבוקר, רצוי מבחינה אנרגטית ופיזיולוגית.

לבסוף, לבראג יש בעיות עם חוק שימור האנרגיה. נסו לחשב את ההוצאה האנרגטית של בראג בקלוריות ואת תכולת הקלוריות בתזונה שלו ובקלות תגלו שאין כאן איזון. צריכת אנרגיה שיטתית עולה על האספקה ​​שלה, מה שלא יכול להיות.

אבל טעות עיקריתפול ס. בראג התברר כקריאה להרעבה. "לאחר שצפיתי בצום במשך יותר מחמישים שנה, ראיתי שזה עושה פלאים. זה לא רק האמצעי העתיק ביותר למלחמה במחלות, אלא גם הטוב ביותר, מכיוון שאין לו תופעות לוואי". דווקא את תופעות הלוואי בצורה של חמצת מסוכנת, פול בראג לא ראה בצום, למרות שהוא נלחם בצורה כה אנרגטית נגד חמצת טבעית חלשה באופן חסר משמעות, שמומחים אפילו לא מחשיבים או מכנים חמצת. מאחר שלא ידע את האמת על טבע הצום, פול בראג אמר לאנשים שקרים על כך מספר מדהים של פעמים. פול בראג הבטיח את בריאותו המצוינת לא בצום, אלא באורח חיים פנטסטי, לא מציאותי עבור אנשים רגילים. למעשה, הוא היה הזמר של דרך חיים הזמינה למעטים בעולם הזה, דרך החיים של פול בראג עצמו. לכן, נס הצום הוא למעשה נס אורח החיים של פול ס. בראג. מינוס רעב.

יוטיוב אנציקלופדית

1 / 1

✪ פול סי בראג - גוף חסר גיל / פול סי בראג - איפה האמת

כתוביות

ביוגרפיה

פול בראג עצמו טען שנולד ב-1881 במחוז פיירפקס, וירג'יניה. עם זאת, על פי מסמכים שמצא בן ארצו ווייד פרייז'ר, פול בראג נולד ב-6 בפברואר 1895 בביטסוויל, אינדיאנה, וגדל בוושינגטון הבירה.

הוריו הם רוברט אלטון וקרוליין (צ'פיוס) בראג. היו לו שני אחים: ג'יימס אלטון וג'ון הריסון בראג. אביו עבד עבור משרד הדפוס של ממשלת ארה"ב.

לאחר שסיים את לימודיו בתיכון, פול בראג התגייס למשמר הלאומי, שם שירת במשך 3 שנים.

לא ידוע כמה זמן פול בראג עבד עבור YMCA בלוס אנג'לס, אבל ב-1924 הוא היה מורה לחינוך גופני בתיכון ברדונדו ביץ', קליפורניה.

בסביבות 1926, פול בראג ככל הנראה ויתר על היותו שכיר והפך ליזם בריאות, תחילה פתח עסק בשם מרכז הבריאות של לוס אנג'לס ברחוב 7 בלוס אנג'לס, ולאחר מכן, ב-1928, מרכז הבריאות בראג ברחוב סאות' היל ב לוס אנג'לס.

הוא כנראה כתב טור בריאות שבועי בלוס אנג'לס טיימס מ-1926 עד 1928 כדי לפרסם את העסק שלו. השירותים המוצעים לבעיות בריאות תוארו בפרסומות ובטורים.

בשנת 1929, פול בראג החל לערוך סיורי הרצאות בריאות, כמו לאוקלנד, קליפורניה, וסן אנטוניו ודאלאס, טקסס. הוא שכר חדר, פרסם בהרחבה, ולאחר מכן נתן סדרה של הרצאות, בדרך כלל חמישה או שישה ימים ברציפות בערב. ההרצאות שלו היו בחינם, אבל הוא גבה תשלום עבור התייעצויות פרטיות לאחר ההרצאה (כ-20 דולר ב-1935, לפי עדות בתיק נגדו בבית משפט במרילנד). הוא גם העניק זכויות יוצרים על ספרו הראשון על בריאות ב-1929. רפא את עצמך" ( תרפא את עצמך).

מכיוון שחנויות ספרים או מדורי ספרים בחנויות נמצאו בדרך כלל רק באזורים צפופים יותר, מטרה נוספת של סיורי ההרצאות שלו הייתה ככל הנראה לפרסם ולמכור את ספריו.

במהלך העשור הראשון שלהם בקליפורניה, פול וניבה בראג התגרשו. על פי מפקד האוכלוסין האמריקאי בשנת 1930, ניבה כבר גרה עם בעלה החדש, אוגוסט בוש ( אוגוסט בוש) ושלושה ילדים עם פול בראג בלוס אנג'לס. ספריית הנישואים של פלורידה מפרטת את נישואיו של פול בראג לבטי בראונלי ( בטי בראונלי) בשנת 1930, אם כי מצבם של נישואים אלה במותה (הסביר כי היה בשנות ה-30) אינו ידוע.

אין תיעוד של פול בראג במפקד האוכלוסין של 1930, אם כי מדריכי הכתובות של Burbank, קליפורניה מאותה תקופה, מצביעים על כך שהוא גר בעיר זו מ-1935 עד 1954 ושהוא הפעיל עסק לייצור מזון, Bragg's Living Foods ( בראג חיות מזון) נמצא גם שם באותה תקופה.

לאחר מכן הוא עבר ל-Desert Hot Springs (קליפורניה) ולאחר מכן, לפחות לזמן מה, להוואי בשנות ה-60.

מוות

דעותיו של בראג

פ. בראג זיהה את תשעת הגורמים הבאים שקובעים את בריאות האדם, אותם הוא מכנה "רופאים":

דוֹקטוֹר אוֹר שֶׁמֶשׁדוקטור מים נקיים

פ' בראג בוחן היבטים שונים של השפעת המים על בריאות האדם: מים במזון, מקורות מים למזון, טיפולי מים, מים מינרלים, מעיינות חמים. הוא בוחן את תפקיד המים בפינוי פסולת מהגוף, במחזור הדם, בשמירה על איזון הטמפרטורה בגוף ובשימון המפרקים. בראג ראה במים מזוקקים המקובלים ביותר לשתייה.

דוקטור תזונה טבעית בריאה

לפי פ' בראג, אדם לא מת, אלא מתאבד לאט עם הרגליו הלא טבעיים. הרגלים לא טבעיים נוגעים לא רק לאורח החיים, אלא גם לתזונה. כל התאים גוף האדם, אפילו עצם, מתחדשים כל הזמן. באופן עקרוני, זהו הפוטנציאל לחיי נצח. אבל הפוטנציאל הזה לא ממומש, מכיוון שמצד אחד אנשים סובלים מאוד מאכילת יתר ומכניסה לגוף של כימיקלים זרים ומיותרים לחלוטין כתוצאה משימוש מאסיבי בדשנים מלאכותיים, חומרי הדברה, חומרים משמרים, ומצד שני. יד, ממחסור במזון שלהם של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים כתוצאה מהעובדה שהוא מקבל מספר גדל והולך של מוצרים לא בצורה טבעית, אלא בצורה מעובדת, כגון נקניקיות, קוקה קולה, פפסי קולה, גלידה וכו' וכו'.

פ. בראג האמין ש-60% מהתזונה האנושית צריכה להיות מורכבת מירקות ופירות טריים גולמיים. P. Bragg גם המליץ ​​באופן מוחלט שלא להשתמש בכל מלח במזון, בין אם זה מלח שולחני, מלח סלעים או מלח ים. פ' בראג לא היה צמחוני, אך טען כי הוא מיעט לצרוך מזונות כגון בשר, דגים או ביצים, מכיוון שכתוצאה ממשטר האכילה הבריא שלו, צום מונע תקופתי ואורח חיים בריא, גופו כמעט ולא הראה רצון לצרוך אותם. .

הוא, כמו ארנולד ארת, האמין שריר הוא הגורם למחלות אנושיות רבות. לכן, אדם צריך להוציא את כל המזונות היוצרים ריר מהתזונה שלו. באשר לחלב ומוצרי חלב, הוא המליץ ​​להוציא אותם מהתזונה של מבוגר לחלוטין, שכן חלב מטבעו מיועד להאכלת תינוקות. הוא גם התבטא נגד צריכת תה, קפה, שוקולד ומשקאות אלכוהוליים, מכיוון שהם מכילים חומרים ממריצים. הוא המליץ ​​להשתמש במים מזוקקים לא רק במהלך הצום, אלא גם בתזונה היומית.

למעשה, שאר הרשימה שלו מוצרים לא רצוייםשכן תזונת האדם היא כה נרחבת, עד כי בהינתן בשלמותה, היא תתפוס מקום רב. אבל אם אתה מבין את הקריטריונים העיקריים שלו: חוסר טבעיות, עידון, עיבוד, נוכחות של כימיקלים מסוכנים, חומרים משמרים, חומרים ממריצים, צבעים, חומרי טעם וריח ומשפרי טעם, הורמוני גדילה, חומרי הדברה ותוספים סינתטיים לא טבעיים אחרים, אז אתה יכול די במדויק וללא רשימה להבחין בין מזיקים, לדבריו. אני חושב שהמוצרים בריאים.

צום רופא (צום)

פ בראג מציין שהמילה "צום" ידועה עוד מימי קדם מאוד. זה מוזכר 74 פעמים בתנ"ך: הנביאים צמו, ישוע המשיח צם. זה מתואר בעבודותיהם של רופאים עתיקים. הוא מציין שהצום אינו מרפא אף איבר בודד או חלק מגוף האדם, אלא מרפא אותו בכללותו, הן פיזית והן רוחנית. השפעת הריפוי של הצום מוסברת בכך שבמהלך הצום, כאשר מערכת העיכול מקבלת הפסקה, מופעל מנגנון עתיק מאוד של טיהור עצמי וריפוי עצמי, הטבוע בכל אדם. במקביל מסירים מהגוף רעלים, כלומר חומרים שהגוף אינו זקוק להם, ומתאפשרת אוטוליזה, כלומר פירוק לחלקים מרכיבים ועיכול עצמי של אזורים מוחלשים בגוף האדם על ידי כוחות של הגוף עצמו. לדעתו, "צום בהשגחה סבירה או בידע מעמיק הוא הדרך הבטוחה ביותר להשגת בריאות". אני חושב שהתזה הזו משקפת גישה חיובית P. Bragg לפוסט עצמאי לשיפור בריאות ומניעתן בחוץ מוסד רפואי. בסוגיה זו, נראה כי פ. בראג ליברלי יותר מעמיתו הרוסי יו. ס. ניקולייב, שהתעקש לבצע הליך זה אך ורק בבית חולים, כמו, אכן, תומכים מודרניים רבים אחרים בצום כזה, לא משנה. מה זה נקרא: צום רפואי, צום טיפולי, מהיר ריפוי, צום מונע, צום בריאותי, צום היגייני וכו'. בעניין זה ראוי לציין אחד מאוד אמירה מבריקהפ' בראג בנושא זה: "יש אמירה ישנה גבר בגיל 40 הוא או הרופא שלו או שהוא טיפש. אני חייב לומר כאן שאני חושב שכל אדם מעל גיל 30 שאינו קפטן מצפוני לבריאותו יעמוד בקרוב מאוד בפני כמה בעיות בריאותיות חמורות מאוד". ציטוט מהגרסה האנגלית של הספר משנת 2005.). עם זאת, פ. בראג עצמו העדיף בדרך כלל פוסטים תקופתיים קצרים יותר - 24-36 שעות פעם בשבוע, ושבוע פעם ברבעון. על פי התיאוריה של צום משפר בריאות ומניעתי, זה הרבה פחות מסוכן מהקורסים בני 21 יום של טיפול תזונתי בצום (RDT) מאת יו. ס. ניקולייב, לכן צומות כאלה דורשים באופן טבעי פחות עזרה מבחוץ בצורה של "השגחה סבירה" או פיקוח של רופא מומחה בצום בריאותי-מניעתי. לדברי פ' בראג, בעת ביצוע הליך של צום טיפולי ומניעתי, חשוב מאוד הדרך הנכונה החוצהמהפוסט. זה יוצא דופן היבט חשובהליך הדורש ידע תיאורטי מעמיק והקפדה על תזונה מסוימת למשך זמן מסוים, בהתאם למשך ההימנעות מאוכל. בעת הצום, פ. בראג המליץ ​​להשתמש רק במים מזוקקים בתור הטהור ביותר. בארה"ב אפשר לקנות מים כאלה כמעט בכל חנות גדולה. בברית המועצות לא היה קל להשיג מים כאלה. זו כנראה הסיבה שיוס ניקולייב החליף אותו בהצלחה במים פשוטים. היו גם הבדלים בין שני המחברים לגבי השימוש בחוקנים ומשלשלים. פ. בראג התבטא נגד השימוש בהם. עם זאת, במהדורות החדשות ביותר של ספרו המפורסם, אי התאמה זו הצטמצמה באופן משמעותי - כעת, עבור אינדיקציות מסוימות, השימוש בהן מותר.

דוקטור פעילות גופנית

פ' בראג מפנה את תשומת לב הקורא לעובדה שפעילות גופנית, פעילות, תנועה, עומס רגילעל השרירים, פעילות גופנית היא חוק החיים, חוק השימור בריאות. שרירים ואיברים גוף האדםניוון אם הם לא מקבלים פעילות גופנית מספקת וקבועה. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם, מה שמוביל לאספקה ​​מהירה יותר לכל תאי גוף האדם חומרים נחוציםומאיץ את הסרת החומרים העודפים. במקרה זה, לעיתים קרובות נצפית הזעה, שהיא גם מנגנון רב עוצמה לסילוק חומרים מיותרים מהגוף. הם עוזרים לנרמל לחץ דםולמנוע היווצרות קרישי דם בכלי הדם.

לפי פ' בראג, אדם שמתאמן עשוי להיות פחות מאופק בתזונה שלו, מכיוון שבמקרה זה חלק מהמזון שלו ממלא את האנרגיה המושקעת בפעילות גופנית. באשר לסוגי הפעילות הגופנית, פ. בראג משבח את הגינון, בדרך כלל עבודה באוויר הצח, ריקוד, ענפי ספורט שונים, כולל שמות ישירים: ריצה, רכיבה על אופניים וסקי, וגם מדבר מאוד על שחייה, שחיית חורף, אבל רוב הכל כנראה על הליכה, אפילו לקרוא להליכה של 8 ק"מ. אם אנחנו מדברים על תרגילים, אז לדעתו, התרגילים העדיפים הם אלו שמפעילים לחץ על כל שרירי גוף האדם. התשובה לשאלה לגבי פעילות גופנית במהלך הליך הצום תלויה ברווחתו וברצונותיו של מי שמבצע הליך זה.

דוקטור מנוחה

פ. בראג קובע את זה אדם מודרניחי בעולם מטורף, חדור ברוח התחרות העזה, שבו הוא צריך לעמוד במתח ולחץ עצומים, ולכן הוא נוטה להשתמש בכל מיני חומרים ממריצים. אולם, לדעתו, מנוחה אינה מתיישבת עם שימוש בחומרים ממריצים כמו אלכוהול, תה, קפה, טבק, קוקה קולה, פפסי קולה או כדורים כלשהם, שכן הם אינם מספקים רגיעה אמיתית או מנוחה נכונה.

לגבי איך כדאי לנוח, הוא ממליץ לעשות את זה בלי להיות מוגבל מבגדים, עדיף לשכב לגמרי בלי בגדים. לדעתו, שיזוף יכול גם לספק מנוחה טובה. הוא גם מצביע על סוגים פשוטים מתחלפים של פעילויות כגורם שיכול לתת לאדם מידה מסוימת של מנוחה. הוא גם מפנה את תשומת הלב לעובדה שזיהום גוף האדם במוצרי פסולת משמש כגורם קבוע לגירוי של מערכת העצבים, ומונע ממנה מנוחה רגילה. לכן לשם ההנאה מנוחה טובהאתה צריך לנקות את הגוף מכל מה שמהווה נטל עבורו. האמצעים לכך הם הגורמים שהוזכרו קודם לכן: שמש, אוויר, מים, תזונה, צום ופעילות.

הוא מדגיש את העובדה שיש להרוויח מנוחה באמצעות עבודה פיזית ונפשית.

תנוחת דוקטור

לפי פ' בראג, אם אדם אוכל נכון ודואג לגופו, אז יציבה טובה אינה מהווה בעיה. אחרת, לעיתים קרובות נוצרת יציבה לא נכונה. אז אתה צריך לנקוט באמצעי תיקון, כגון תרגילים מיוחדיםותשומת לב מתמדת ליציבה שלך. העצה שלו לגבי יציבה מסתכמת בכך שעמוד השדרה תמיד ישר, הבטן אסופה, הכתפיים פשוקות, הראש מורם. בהליכה, הצעד צריך להיות מדוד וקפיצי. בישיבה מומלץ לא לשים רגל אחת על השנייה, שכן הדבר מפריע למחזור הדם. כאשר אדם עומד, הולך ויושב ישר, מתפתחת מעצמה יציבה נכונה, וכל האיברים החיוניים חוזרים למקומם הרגיל ולתפקד כרגיל.

דוקטור רוח אנושית (מוח)

לפי פ' בראג, הנשמה היא העיקרון הראשון באדם, הקובע את ה"אני", האינדיבידואליות והאישיות שלו, והופך כל אחד מאיתנו לייחודי ובלתי ניתן לחיקוי. התבונה היא העיקרון השני שבאמצעותו מתבטאת הנשמה, למעשה. הגוף (הבשר) הוא העיקרון השלישי של האדם; זהו החלק הפיזי, הגלוי שלו, האמצעי שבאמצעותו מתבטאים הרוח והתודעה האנושית. שלושת העקרונות הללו מרכיבים שלם אחד הנקרא אדם. אחת התזות האהובות על פ. בראג, שחוזרת על עצמה פעמים רבות אצלו ספר מפורסם, הוא שהבשר הוא טיפש, והוא חייב להיות נשלט על ידי השכל - רק באמצעות מאמץ התבונה יכול אדם להתגבר על שלו. הרגלים רעים, שהגוף הטיפש נאחז בו. יחד עם זאת, לדעתו, תזונה לקויהעשוי לקבוע במידה רבה את שעבוד האדם על ידי הבשר. צום ותוכנית חיים בונה יכולים לתרום לשחרורו של אדם מעבדות משפילה זו.

ביקורת

דעותיו של פול בראג, כמובן, לא זכו לאישור עולמי, במיוחד מצד רוב הרופאים המקצועיים. אינדיקציה ברורה לכך היא שגם היום נראה מאוד לא סביר שרופא כלשהו ימליץ על צום או תרופות אחרות שתיאר פ' בראג לאדם שפונה אליו. לכן, מן הסתם ראוי לומר שיש בעיקר שתיקה בנושא זה מצד הרפואה הרשמית. נראה כי הביקורת של יו.ס. ניקולייב, שבמובנים רבים יכול להיחשב כאדם בעל דעות דומות, משפיעה בעיקר רק לא מאוד בעיות חשובות, כגון מים מזוקקים או מים מבושלים במהלך צום, לקחת חומרים משלשלים או לא, להשתמש בחוקנים או לא. עם זאת, היחס ההומוריסטי של יו.ס. ניקולייב לסיפורו של פ. בראג על שחרור כספית מגופו כתוצאה מצום מעיד על רמה גבוהה של מקצועיות ותובנה שלו. לא ידוע אם עלמה ניסן ביקרה אותו, שכן יצירותיה המרכזיות עדיין אינן זמינות לקהל הרחב. עם זאת, ברור לחלוטין שהצום הטיפולי בו השתמשה לטיפול במטופליה היה שונה מאוד לא רק מהשיטה של ​​פ. בראג, אלא גם מהטיפול בצום-דיאטטי (RDT) של יו.ס. ניקולייב. ראו, למשל, פורטל החובבים הליטאי בריאות. IN לָאַחֲרוֹנָהביקורת חמורה הרבה יותר על פ. בראג הופיעה, למשל, מצד בן ארצו ווייד פרייזר. A Healed Planet (Healed Planet). האחרון אינו תומך ברפואה רשמית בשום אופן, אלא דוגל, כמו פ' בראג, ברפואה אלטרנטיבית, אך נראה שהאמת יקרה לו. הוא מצביע לא רק על זיוף תאריך הלידה על ידי פ' בראג, אלא גם על מספר סתירות אחרות, למשל, המצאת הסיפור על השחפת והטיפול בו בשוויץ, שחרור הכספית מגופו. תוצאה של צום, היעדר אחות שלכאורה ריפא בשיטה משלו נגד רזון וכו', ומגיע למסקנה שלאור מידע זה ראוי להטיל ספק בכל עצה מפ' בראג בנוגע לבריאות. בכל מקרה, לאחר שהתנסה בצום מים לפי פי בראג במשך שש שנים, ווייד פרייז'ר, לדבריו, נטש אותו מאוחר יותר, ועבר לצום מיצים.

פול צ'אפיוס בראג (באנגלית: Paul Chappius Bragg; 6 בפברואר 1895 - 7 בדצמבר 1976) היה תזונאי אמריקאי. מייסד תנועת האכילה הבריאה האמריקאית. מפתחת טכניקות נשימה מקוריות, צום, דיאטה ומיזוג גוף. הוא התפרסם ברוסיה לאחר פרסום הספר "נס הצום".

תאריך הלידה אינו ידוע בוודאות. בראג עצמו טען שהוא נולד ב-1881 בווירג'יניה למשפחת איכר. עם זאת, על פי מסמכים שפורסמו בארצות הברית, בראג נולד ב-6 בפברואר 1895 בבייטסוויל, אינדיאנה.

בראג האמין שלכל אדם יש תוחלת חיים של לפחות 120 שנה, אבל בגלל אורח חיים לא בריא, אנשים מתים מוקדם יותר.

יש אגדה שהוא טבע בזמן גלישה בגיל 95. המתרגם הראשון של ספריו של בראג בברית המועצות, ס.ב. שנקמן, השתתף בהפצת האגדה הזו. במיוחד הוא כתב: "פול בראג מת בדצמבר 1976 בגיל 95. אבל הוא לא מת מזקנה. מותו של האיש הזה היה תאונה טרגית כאשר הוא נפגע מגל ענק בעת שעלה מול חופי פלורידה".

עם זאת, לפי מסמכים רשמיים, גילו היה בן 81 במותו. עם זאת, אין בכך כדי לשלול את אפשרות אמיתות האגדה על יום הולדתו התשעים וחמש, שכן ידוע כי ערכים במסמכים רשמיים לעיתים אינם נכונים או מעוותים ולכן בראג אכן יכול היה להיוולד ב-1881.

בראג מת בבית החולים סאות' שור במיאמי ביץ', פלורידה, ב-7 בדצמבר 1976. סיבת המוות הרשמית הייתה התקף לב בעקבות תאונת גלישה.

אתר האינטרנט של המחבר - http://www.bragg.comעל המחבר באנציקלופדיהביקורות על המחבר "Bragg Paul"

מלח הבריאות - בכרוב כבוש ללא מלח!

אנשים אוכלים ונהנים מכרוב כבוש מאז ימי קדם; המנות שאנו מכינים מצמח זה הן לא רק טעימות, אלא גם שימושיות מאוד לשמירה על הבריאות שלנו.

הורדתזונה נכונה

לאחר קריאת ספר זה, תלמדו כיצד לצום נכון על מנת לנקות את גופכם מרעלים שהצטברו ולשמר לב בריא, אילו מזונות עדיף לצרוך, כיצד להאריך חיים ל-120 שנים או יותר.

מי לא רעב למערכת פול בראג המפורסמת! המחבר, כבד כבד וספורטאי, היה הדוגמה הטובה ביותרהאפקטיביות שלו. ויחד עם זאת, הוא היה מתיחה מצוין - הוא... המציא הרבה ממעלליו.

קבל את הנס שלך
כשפול בראג החל להרצות על חיים בריאים וריפוי עצמי ב-1929, הוא היה מודע היטב לכך שתעמולה משעממת על התנזרות מאוכל ועצות להתעמלות לא מספיקה להצלחה.

ניצחון מסחרי אמיתי דורש נס. ואז נולד הסיפור של ריפוי מופלא ואריכות ימים קסומה.

במשך שנים רבות, הביוגרפיה הרשמית של פול בראג נראתה כך. לפני זמן רב, בשנת 1881, נולד בוירג'יניה ילד בשם פול. החיים היו קשים לאביו החוואי ולמשפחתו, ובגיל 16, פול חלה בשחפת. הרופאים אמרו שלמתבגר נותרו ארבעה חודשים לחיות, וכבר ללא תקווה הוא הגיע למרפאת אוגוסט רולר. שם הוא למד לראשונה מה לאכול אוכל בריא, התעמלו ומהר מדי פעם. ריפוי מופלאלא לקח הרבה זמן לחכות. הגולש לשעבר יצא מהמרפאה של רולר כסופרמן. עד כדי כך שב-1908 וב-1912 הוא נכלל בנבחרת ההיאבקות האולימפית! אחר כך יצא למלחמה ונלחם, כתב 22 ספרים, שיחק טניס עם נשיא ארצות הברית, פתח את חנות הטבע הראשונה בלוס אנג'לס, ולבסוף הפך למייסד אימפריית פול בראג - אחד הפרויקטים העסקיים המצליחים ביותר. של אותה תקופה. אבל הכי חשוב, בעזרת המערכת שלו, הוא ריפא את אחותו האהובה לואיז ממחלה קשה! האם זה לא נס?

ב כשנשאל בן כמה הוא, בראג ענה: "אין לי גיל". קטעים פרובוקטיביים של עיתונאים כמו "האם זה נכון שאחרי שישים תפקוד מיניגברים נחלשים? השיב: "אין לי מושג, אני רק בן תשעים." הקהל מחא כפיים. הנה זה, התגלמות הנס - תוסס ונמרץ, שנון וחכם, דוגמה אמיתיתלחיקוי. והחוברות "נס הצום", "כל האמת על מים" ואחרות היו זולות. מגוון המוצרים ותוספי התזונה, לעומת זאת, לא זול, אבל אם תצומו כמה ימים בשבוע, אז בסופו של דבר נגיע לאותו תקציב. טוב בסדר!

מותו של פול בראג ב-1976 היה אישור נוסף ל"נס" חייו. הוא מת כמו סופרמן אמיתי - גלישה במזג אוויר גרוע. ביוגרפיה נפלאה. כעת נעבור למסמכים.

תוכנית ריאליטי

העקרונות שלה רָעָב . זהו אחד העקרונות הבסיסיים של תזונת בראג. הוא המליץ צום של יום אחדפעם בשבוע, 7 ימים פעם ב-3 חודשים ו-21 ימים פעם בשנה. צִמחוֹנוּת. הגורו בצום האמין שלפחות 40% מהתזונה צריכה להיות ירקות טרייםופירות. את האחרון הוא חשב הכי הרבה אוכל בריא. עם זאת, בראג היה לא פחות חיובי כלפי ירקות, וגם העדיף אגוזים וזרעים. טִבעִיוּת . כל מוצר עם תוספים מלאכותיים, חומרים משמרים או צבעים אינם נכללים בתזונה. יש לבחור את השמן בקפידה רבה, שכן זנים רבים מכילים תוספים למניעת עיפרון. מְתִינוּת. יש להשתמש בסוכר, דבש, מולסה במינונים קטנים ככל האפשר. רצוי לא לכלול מלח לחלוטין, כמו גם מלוח ו דג מיובש. לבשר שומני וברווז אין מקום על השולחן. שתו הרבה נוזלים. יתר על כן, לא סתם אחד. כל המשקאות המכילים סוכר או ממתיקים מלאכותיים, אינם נכללים לחלוטין. חליטות מים או צמחים הן הטובות ביותר.

על פי תעודת הלידה שלו, פול צ'פיוס בראג נולד בבטסוויל, אינדיאנה ב-1895. מה שאחרי ארבע עשרה שנים ממה שנאמר בגרסה שהייתה רשמית במשך שנים רבות. אביו היה עובד בית דפוס. בראג הבכור הצליח לפרנס את אשתו ושלושת בניו, במיוחד לאחר שקיבל תפקיד בארגון ממשלתי והמשפחה עברה לווירג'יניה. ולפול לא הייתה "אחות אהובה לואיז". רק שני אחים - ג'ון וג'יימס.
לאחר שעזב את בית הספר, פול הצטרף לצבא, שם, לפי כרטיסי הרישום, הוא היה רשום כטוראי במשך שלוש שנים. בשנת 1915, בכנסיית St. ברבס התחתן עם ניבה פרנין בניו יורק, ולאחר מכן שוחרר מהשתתפות בלחימה וחזר לאינדיאנה, שם גדלה ניבה. שם עבד בראג כסוכן ביטוח. עד מהרה עברה המשפחה לווירג'יניה, שם חזקה פיזית, תמיד עוסקת בספורט - היאבקות ושחייה (יש אפילו מידע שהוא הציל טובע, כפי שכתב העיתון המקומי) פול עובד כמאמן במועדון הספורט YMCA.

משהו חסר... אה כן! מחלה נוראית, מה שכמעט הביא את פול הצעיר לקבר! ורק בזכות מרפאת אוגוסט רולר... עם זאת, יש כאן גם חוסר עקביות. העובדה היא שהמרפאה הופיעה חמש שנים מאוחר יותר מהזמן שבו הנער בראג "טופל" שם. ופול עצמו בתקופה זו התחרה בזירה. הוא הופיע ואף זכה ב-1000 דולר. ובכל זאת, למרות המאפיינים הפיזיים המצוינים שלו, פול בראג לא יכול להיות בנבחרת האולימפית. פשוט כי בשנה ההיא (1908), שבה, לדבריו, האירוע הזה התרחש, גיבור הסיפור שלנו היה רק ​​בן 13.

עם זאת, בואו נחזור לביוגרפיה האמיתית של הגורו בצום. ב-1921 עבר בראג עם אשתו ושתי בנותיו הקטנות לקליפורניה, שם נולד בנם רוברט. פול שוב עובד במועדון הספורט YMCA (סניף לוס אנג'לס), ולאחר מכן במשך זמן מה כמורה לחינוך גופני בתיכון. ב-1926 פתח מרכז בריאות משלו והחל לשתף פעולה עם העיתון "לוס אנג'לס טיימס", שעבורו כתב טורים בתחום הבריאות. ב-1929 החל בראג לנאום ולהרצות, וספרו הראשון יצא לאור באותה שנה. ההרצאות עצמן היו בחינם, אך ייעוץ אישי לאחר מכן היה 20 דולר. כנראה שבשלב זה עלה הצורך בנס. עשרים דולר אולי לא הרבה כסף, אבל אף אדם ממוצע לא ייפרד ממנו לחינם.

החיים טובים!
החיים החדשים הבטיחו רווחים טובים, ו חיים חדשים, כפי שיעידו כמה גברים, טוב להתחיל עם אישה חדשה. בשנת 1930, פול וניבה התגרשו. האקסית עם בעלה החדש ושלושת ילדיה מפול מתיישבת בצד השני של לוס אנג'לס, ופול מתחתן בשנית, אך הנישואים החדשים מתבררים כקצרים - בראג נשאר אלמן.

הוא גר במיאמי מאמצע שנות השישים. ג'נטלמן עליז, עליז, צעיר עם שיער אפור אצילי, איש עסקים מצליח, סופר רבי מכר ונואם מוכשר. העסק שלו מבוסס על קנה מידה גדול וטעים בניהול מוכשר; הוא יכול להרשות לעצמו רק לעשות ראיונות ולייעץ לכוכבים. וזה קיץ מסביב בכל ימות השנה, בית נפלא, ים חם... הוא העביר את העניינים לכלתו לשעבר (אשתו של בנו השני) פטרישיה, אתה יכול לגלוש להנאתך. אה, לו רק ידע שהתאהבות תוביל לתוצאה קטלנית... עם זאת, בואו לא נמהר לסחוט את ידינו.

על פי תעודת הפטירה שלו, פול בראג מת בבית חולים במיאמי ביץ', פלורידה, מהתקף לב.

שבועיים לפני כן הוא הלך לגלוש, אבל - שבועיים. בזמן מותו הוא היה בן 81, וזה, אתה מבין, די הרבה עבור גולש. עם זאת, הוא תמיד היה בריא כמו שור, פול בראג הזה.