צבא המעשנים עבר את ה-1.3 מיליארד וממשיך לגדול. וזאת למרות שכמעט 5 מיליון אנשים מתים מדי שנה מעישון. שום מלחמה או מגפה לא גורמות נזק לאנושות כמו סיגריה. אבל אנשים ממשיכים בעקשנות לשלם מיליוני דולרים על משהו שהורג אותם.

הסיגריה הראשונה לא מסבה הנאה לאף אחד. לאחר עישון מופיעים אִי נוֹחוּת: סחרחורת, בחילות, שיעול. אבל אם מסיבה כלשהי אדם מחליט להמשיך לעשן, אז הגוף מתרגל לניקוטין ולמרכיבים אחרים של עשן טבק. בחודשים הראשונים, עישון עלול לגרום לאופוריה קלה, לגייס משאבים פנימיים, או להיפך, להרגעה. אבל עם הזמן, הרגשות האלה נעלמים. ניקוטין, למרות שהוא מטבעו רעל (רעלן), נכלל בחילוף החומרים. במילים פשוטות, הגוף מתרגל לעובדה שהחומר הזה נמצא כל הזמן בדם. כשהריכוז שלו יורד, מערכת עצביםנותן איתות שהגיע הזמן לחדש מלאים. ואז יש רצון לעשן עוד סיגריה. לרוב, מהסיגריה הראשונה ועד להיווצרות התמכרות לניקוטין או שימוש לרעה בחומרי טבק, זה לוקח שנה.

כיצד משפיע העישון על גוף האדם?

עשן טבק מורכב מ-4000 רכיבים. המפורסמים שבהם הם ניקוטין וזפת. אבל רכיבים אחרים מסוכנים לא פחות: רעלים, חומרים רדיואקטיביים, מתכות כבדות. אל תסתמך על מסנן סיגריות שיגן עליך. אפילו המודרניים שבהם לוכדים רק 20% מהחומרים הכלולים בעשן.

איך חומרים מזיקים נכנסים לגוף?

בשאיפה הטמפרטורה בקצה הסיגריה מגיעה ל-800 מעלות. בתנאים כאלה מתרחש זיקוק יבש של טבק. המשמעות היא שהאוויר הנשאף, העובר בשכבת הטבק המחומם, נושא עמו חומרים נדיפים ואת החלקיקים המוצקים הקטנים ביותר. הם חודרים לתוך הפה, קנה הנשימה, הסימפונות ואל alveoli של הריאות עם זרימת האוויר. בשל העובדה שעשן הטבק הוא אירוסול של חלקיקים קטנים, הם מגיעים במהירות לחלקים המרוחקים ביותר של מערכת הנשימה. מבעד לדופן המכתשיות, החדורות בכלי דם, חומרים מזיקים חודרים בקלות לדם ונושאים בכל הגוף. אז, 8 שניות לאחר הנשיפה הראשונה, המוח כבר מרגיש את השפעת הניקוטין.

רכיבים של עשן טבק	השפעתם על הגוף	השלכות החשיפה
ניקוטין -אחת התרופות החזקות ביותר, אלקלואיד רעיל ממכרבדומה להרואין. הרעל הזה הוא הגנה טבעיתצמחים מאכילת בעלי חיים.	הוא פועל על קולטני אצטילכולין, וכתוצאה מכך עולה שחרור האדרנלין. חומר זה גורם ל: האצת פעימות הלב, כיווץ כלי דם, נשימה מהירה, לחץ מוגבר, הפעלת תהליכים מטבוליים. יש לו השפעה מגרה על מערכת העצבים: ריכוז תשומת הלב ויכולת העבודה גדלים, זיכרון לטווח קצר, תחושת החרדה נעלמת, מרכזי ההנאה במוח מעוררים. אבל לאחר 20 דקות, ריכוז הניקוטין בדם מתחיל לרדת. זה מלווה בעיכוב של המוח, עיכוב של תהליכי חשיבה. קולטני האצטילכולין של המעשן מתרגלים לגירוי ניקוטין. היעדר זה בדם גורם לאי נוחות.	התגובה הראשונה היא גירוי מוחי, ריכוז מוגבר של קשב ומהירות תגובה, אופוריה מתונה. ואז העירור מוחלף בעיכוב: פיגור שכלי, חולשה של שרירי השלד, רעד בידיים. אצל מעשנים, תאי המוח מתים מהר יותר מאשר אצל אנשים אחרים. יש תיאוריה שניקוטין יכול לגרום לסכיזופרניה. מהצד של מערכת הלב וכלי הדם: התקף לב, שבץ מוחי, מפרצת אבי העורקים, יתר לחץ דם עורקי, הפרעת קצב, מחלת לב כלילית. מערכת העיכול: הפרעות במחזור הדם מובילות לדלקת קיבה וכיב פפטי, היווצרות אבנים ב כיס המרה. גידולי סרטן. ניקוטין משנה את מבנה ה-DNA של תאים וגורם לסרטן. ניקוטין מוביל להתפתחות תלות נפשית ופיזית.
זפת טבקמורכב מחומרים ארומטיים ושרף.	מכיל חומרים גורם למוטציותבתאים המובילים להיווצרות גידולים ממאירים. שרפים מתעבים ומושקעים על השיניים, רירית הפה, מיתרי קול, דפנות הסמפונות ובמכשכות הריאות. הם משבשים את עבודת האפיתל הריסי האחראי על ניקוי הסמפונות, פוגעים בשקיות המכתשית. חלקיקי פיח הופכים את הריאות לרגישות מחלות מדבקות. שרפים מדכאים את העבודה מערכת החיסון. זה לא יעיל מספיק כדי להשמיד חיידקים ותאים ממאירים.	סדקים והצהבה של אמייל השן. צרידות בקול, שיעול. ברונכיטיס ואמפיזמה. הסבירות לדלקת ריאות ושחפת עולה. גידולים ממאירים של הגרון, הוושט, הריאות.
פחמן חד חמצני (חד חמצני פחמן)הוא תוצר של שריפה של טבק. הוא מהווה 8% מעשן הטבק והוא פעיל פי 200 ממה שהחמצן נספג בהמוגלובין.	מעשנים פחמן חד חמצנימתחבר עם הדם, תופס את מקומו של החמצן וגורם לרעב בחמצן. המוח סובל הכי הרבה מחוסר חמצן. לפחמן חד חמצני יש השפעה רעילה על תאי עצב ומשבש את המעבר של אות עצב דרכם. כדי לספק לאיברים חמצן, הלב עובד קשה יותר. בהדרגה, הוא גדל בנפח ונשחק.	פגיעה בזיכרון, ירידה באינטליגנציה, החמרת מחלות נפש, כאבי ראש, ירידה ברגישות. אנגינה פקטוריס, הפרעת קצב. אוטם שריר הלב, אסתמה לבבית. פגיעה בדפנות העורקים הכליליים המספקים את הלב מובילה להתקפי לב. דלקת ריאות.
חומרים מסרטנים: בנזן, קדמיום, אמינוביפניל, בריליום, ארסן, ניקל, כרום.	חודרים לתוך התא ופוגעים בחומר הגנטי הכלול בגרעין. כתוצאה מכך עולה הסיכון להיווצרות תאים ממאירים המביאים לגידולים סרטניים. חודר דרך השליה, גורם למוטציות בעובר.	סרטן השפתיים, הלשון, הגרון, הוושט, הקיבה, הריאות. חריגות פיזיות ונפשיות בילד.
חומצה הידרוציאנית(מימן ציאניד) הוא חומר רעיל המשבש את ספיגת החמצן ברקמות.	הוא פוגע באספקת החמצן לרקמות, משבש את העברתו מההמוגלובין לתא. יש לו השפעה רעילה על מערכת העצבים. יחד עם אמוניה, חנקן דו חמצני ופורמלדהיד, הוא משבש את עבודת האפיתל הריסי של הסימפונות, האחראי לניקוי עצמי של דרכי הנשימה. זה מוביל להצטברות של זפת טבק בריאות.	היכולות המנטליות מתדרדרות. מגביר את הסיכון להתקף לב. אמפיזמה של הריאות.
אַרסָן- רעל הורג.	יש לו השפעה רעילה על הכליות, מערכת העיכול והעצבים. פוגע בחומר הגנטי של התאים, גורם למוטציות ולהתפתחות גידולים ממאירים.	כאבי בטן, שלשולים או עצירות. אובדן כוח וחולשת שרירים. אי ספיקה קרדיווסקולרית. דיכאון של מערכת העצבים המרכזית, הידרדרות החשיבה והזיכרון. גידולי סרטן.
רָדִיוֹ רכיבים פעילים: עופרת-210, פולוניום-210, אשלגן-40, רדיום-226, תוריום-228 וצסיום-134.	הם נספגים בדם ומובלים בכל הגוף, והופכים למקור פנימי לקרינה רדיואקטיבית. איזוטופים רדיואקטיביים תורמים למוטציה בתאים ולהופעת גידולים סרטניים. בשליש הראשון של ההריון לגרום לחריגות בהתפתחות העובר.	הם מעוררים אסטמה. השפעה רעילה על הכליות. עשוי לתרום להתפתחות של נפרופתיה רעילה. הופך את העצמות לשבירות, מה שמוביל לאוסטאופורוזיס ולסיכון מוגבר לשברים. הפלה. גידולי סרטן.
רדיקלים חופשייםמולקולות חמצן פעילות מאוד, ללא אלקטרון אחד.	ברגע שהם נכנסים לגוף, הם לוקחים אלקטרון מהמולקולות המרכיבות את תאי הגוף, ובכך פוגעים בהם וגורמים ללחץ חמצוני.	הזדקנות מוקדמת של העור, איברים ורקמות אחרות. מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר. מחלות לב, טרשת עורקים, פלביטיס, פקקת. מחלות ריאות כרוניות. גידולי סרטן.
ניטרוזמיניםתרכובות חנקן רעילות ביותר הנוצרות מאלקלואידים של טבק.	הם משנים את המבנה של מולקולת ה-DNA ומובילים לצמיחה של תאים סרטניים.	גידולים ממאירים בלוטת התריס, ושט וריאות.

הסכנה העיקרית היא שרוב החומרים המצויים בטבק אינם מופרשים מהגוף, אלא מצטברים בו. לפיכך, ככל שאתה מעשן יותר סיגריות וככל שההיסטוריה שלך כמעשן מוצקה יותר, כך משפיעים עליך יותר מרכיבים מזיקים. לדוגמה, אם אתה מעשן יותר מ-10 שנים, הסבירות לסרטן ריאות ואדנומה עולה פי 5. לכן, ככל שתקדימו לוותר על ההתמכרות הזו, הסיכוי לשמור על הבריאות גבוה יותר.

מה הנזקים של עישון?

הידרדרות של העור. עשן הטבק מכיל כמות גדולה של רדיקלים חופשיים. הם פוגעים במולקולות המרכיבות את תאי העור, מה שמוביל ל הזדקנות מוקדמת. Vasospasm, אשר נצפה 30-90 דקות לאחר עישון סיגריה אחת, משבש את התזונה של העור ומאט את היווצרות הקולגן ב-40%. בשל היעדר סיבים אלסטיים, העור מקבל מראה רופף ומקומט וגוון אפרפר.

התפתחות עששת.זרימת האוויר החם עם חלקיקי שרף פוגעת באמייל השיניים. הוא הופך צהוב ומכוסה במיקרו-סדקים. בהדרגה מתגברים הסדקים, חיידקים וחומצות חודרים לתוכם, הורסים את השכבות העמוקות יותר של השן וגורמים לעששת. זה מוביל לעובדה של-45% מהמעשנים מעל גיל 65 אין שיניים. בקרב לא מעשנים נתון זה נמוך פי 2.

מחלות דלקתיות של איברי הנשימה.עשן טבק, רווי בחלקיקים קאוסטיים, מגרה את הקרום הרירי של הפה, הגרון, קנה הנשימה והסמפונות, וגורם לאטרופיה שלו. הוא נעשה דק יותר ומבצע את פונקציות ההגנה שלו גרוע יותר. האפיתל הווילוסי, שאמור להוציא חלקיקים זרים ומיקרואורגניזמים, אינו מתמודד עם המשימה שלו. הריאות נסתמות, נוצרים תנאים נוחים להתרבות של חיידקים. לכן, מעשנים סובלים לעיתים קרובות מברונכיטיס ודלקת ריאות. אז, 90% מהאנשים שמעשנים יותר מ-7 שנים סובלים מ"ברונכיטיס של מעשן".

אמפיזמה כרונית.זפת טבק מושקעת בסימפונות הקטנים ובמככיות הריאות. חומר זה מוביל להרס של תאים. ברונכיולות קטנות קורסות וכאשר אתה נושף, הלחץ בריאות עולה בחדות. דפנות המכתשות נעשות דקות יותר וקורסות, מה שמוביל להיווצרות חללים. רקמת הריאה מפסיקה להיות אלסטית ונמתחת, מה שמוביל לעלייה בנפח בית החזה. חילופי גזים בריאות מופרעים. הם לא מספיק מעשירים את הדם בחמצן, הגוף חווה רעב בחמצן. על פי הסטטיסטיקה, 9 מתוך 10 אנשים עם אמפיזמה הם מעשנים. המחלה מתפתחת במשך 10-15 שנים אם אתה מעשן חפיסת סיגריות ביום.

כיב פפטי בקיבה ו-12 כיב תריסריון. עישון מפחית את ייצור הרוק, המנטרל חלקית את פעולת חומצת הידרוכלורית בקיבה. עשן הטבק גורם לשחרור מיצי עיכול בקיבה ובמעי הדק, גם אם אין שם אוכל. חומרים פעיליםלשחית את הקרום הרירי של איברי העיכול, מה שמוביל להופעת שחיקה. אלה נזק קללא מרפאים, אלא הופכים לכיבים עקב אספקת דם לקויה וחסינות מופחתת. לכן, כיב קיבה אצל מעשנים מתרחש פי 2 יותר מאשר אצל בני גילם.

הרעלה של מערכת העצבים.ניקוטין הוא רעל בעל השפעה רעילה על מערכת העצבים. רעלן זה משפיע על מערכת העצבים: המוח ותאי הביניים גנגליוןשמנהלים את העבודה איברים פנימיים. ניקוטין משבש את המעבר של דחפים עצביים מהמוח לאיברים ולשרירים. זה מוביל לירידה בכל מיני רגישות. מעשנים לא מרגישים את הטעם והארומה בצורה כל כך ברורה, חוש המישוש שלהם מופרע, צמרמורות נצפות לעתים קרובות. הפרה של ויסות העצבים מובילה לבעיות עיכול: עצירות והתכווצויות מעיים כואבות.

שבץ.למעשנים יש סיכון מוגבר פי 2 לשבץ איסכמי (קשור להפרעות במחזור הדם). זוהי תוצאה של היצרות חדה של כלי המוח או חסימה של אחד מהם עם קריש דם. חולשת כלי דם ו עלייה לטווח קצרלחץ בזמן עישון לגרום לקרע של כלי הדם, מלווה בדימום במוח - שבץ דימומי. אנשים שמעשנים יש להם את זה פי 4 יותר מאשר בני גילם.

גידולי סרטן. רכיבים מסרטנים של עשן הטבק חודרים לזרם הדם ונושאים בכל הגוף. הם פוגעים ב-DNA של תאים. תאים כאלה עם חומר גנטי שהשתנה הופכים לבסיס של גידול סרטני. דיכוי חיסוני מוביל לכך שלא מיוצרים מספיק תאי הורגים בגוף. המשימה שלהם היא לזהות ולהרוס תאים שעברו מוטציה. אצל מעשנים, מנגנון ההגנה הזה מפני סרטן נפגע, ולעתים קרובות הם הופכים לקורבנות של מחלות אונקולוגיות. אז 90% ממקרי סרטן הריאות נגרמים מעישון. סרטן משפיע לעיתים קרובות על איברים אחרים: שפתיים, גרון, ושט, קיבה, כבד, כליות, ערמונית, פי הטבעת, לבלב ובלוטות התריס.

אוסטאופורוזיס. רעלני טבק ממריצים את הייצור של שני חלבונים שאחראים על שטיפת סידן מהעצמות. חומרים אלו מפעילים תאי אוסטאוקלסט, שאחראים להרס של הישן רקמת עצם. לכן, במעשנים, העצמות נהרסות מהר יותר משהן משוחזרות.

הפרעות כלי דם.בהשפעת מוצרי בעירה של טבק, דפנות כלי הדם הופכות צפופות, לא אלסטיות מספיק, שבירות ומכוסות בסדקים. תכולת הכולסטרול בדם עולה, המופקדת על הקירות בצורה של פלאקים טרשתיים. הם מצמצמים את לומן הכלי. הסבירות להיווצרות פקקת ודלקת של דופן הווריד סביבו עולה. קרע פקקת יכול לגרום מוות פתאומי. הֲצָרָה כלי דם כליליים, מספק את עבודת הלב, מעורר התפתחות של מחלת לב כלילית והתקף לב.

מחיקת אנדרטריטיס.אצל מעשנים, זרימת הדם בגפיים מופחתת ב-35-40%. הסיבה נעוצה ב- vasospasm כרוני ובתצהיר של פלאקים טרשתיים על דפנות הכלים. בנוסף, הפרה של הולכה של דחפים עצביים מובילה לירידה ברגישות. המחלה מתחילה עם עייפות, קלאודיקציה לסירוגין. מאוחר יותר, רקמות חסרות אספקת דם ועצבוב מתות, ומתחילה גנגרנה.

ריפוי איטי של פצעים.הידרדרות זרימת הדם וירידה בחילוף החומרים מובילים לעובדה שתאי העור אינם מתחלקים באופן פעיל מספיק. כתוצאה מכך, ריפוי הפצעים איטי יותר. הבחינו כי למעשנים יש רוחב של 50% יותר מהצלקת הנוצרת במקום התפרים הניתוחיים.

לקות ראייה ודמעהנגרמת על ידי ההשפעות המעצבנות של עשן טבק וניוון עצב אופטי. בְּ רגישות יתרמעשנים עלולים לחוות נפיחות של העפעפיים. כיווץ כלי דם גַלגַל הָעַיִןמשבש את תפקוד הרשתית, מוביל למוות של התאים שלה, אשר משפיע לרעה על חדות הראייה.

בעיות מיניות. שפיכה מוקדמת, ירידה בעוצמה, הידרדרות באיכות הזרע - בעיות אלו קשורות לפגיעה באספקת הדם לאיברי המין. עקב כיווץ כלי דם ופגיעה בעורקים, זרימת הדם לפין מחמירה, מה שמפחית את איכות הזקפה. הזרעונים של מעשנים אינם ניידים מספיק ופחות מסוגלים להפריה, מכיוון שהם נחשפו לניקוטין ולחומרים אחרים. אם אכן התרחש איחוי הביצית והזרע שניזוק מניקוטין, אז העובר מחובר גרוע יותר לדופן הרחם.

הפרעות מחזור.מחזור ארוך, כבד, כואב, לא סדיר וגיל המעבר מוקדם שכיחים ב-50% יותר אצל מעשנים מאשר אצל לא מעשנים. נשים מעשנות. עבודתם של איברי המין הנשיים קשורה קשר הדוק לתפקוד מערכת העצבים וכלי הדם, הסובלים מפעולת הניקוטין.

סיבוכים של הריון.עישון מעלה את הסיכון להריון חוץ רחמי פי 2.5, את הסיכון להפלה ב-25%, את הסיכון להיפרדות שליה ב-50%. הסיכון ללדת פג מוכפל. מהלך ההריון תלוי בתפקוד כלי הרחם והשליה. עישון גורם להצרתם, והילד מקבל חוסר חמצן ו חומרים מזינים. בנוסף, הפרעות בוויסות העצבים מובילות לכיווץ הרחם ולהוצאת העובר ממנו.

מומים מולדים בעובר.חריגות קרניופציאליות (חך שסוע ושפה שסועה), מומי לב, בקע מפשעתי, פזילה - הסיכון לפתח פתולוגיות אלו עולה ב-25-50%. אם מוחו של הילד חווה רעב חמצן, אז יש סבירות גבוהה ללידה של ילד עם מוגבלות שכלית ופיגור שכלי. ל-40% מהילדים שאמהותיהם עישנו במהלך ההריון יש נטייה מוגברת לעוויתות.

תָכוּף הצטננותוזיהומים:שחפת, דלקת ריאות פטרייתית, שפעת, שעלת. עישון מביא לירידה במספר התאים המגנים על הריאות – לימפוציטים ריאתיים. בנוסף, אין מספיק אימונוגלובולינים בדמם של מעשנים - נוגדנים המזהים ותוקפים וירוסים וחיידקים.

מהן הסיבות החברתיות והפסיכולוגיות לעישון?

הודות לסרטים, הדימוי של גבר אכזרי או פאם פטאל קשורה קשר בל יינתק לעישון. בגיל ההתבגרות ובגיל ההתבגרות, צעירים שואפים ליצור את אותו הרושם. הם מנסים להעלות את מעמדם החברתי בעזרת "תכונת הבגרות" הזו. בנוסף, צעירים אינם משתכנעים מהנתונים על השפעות בריאותיות ארוכות טווח. לכן, צבא המעשנים מתחדש בעיקר על ידי אנשים מתחת לגיל 21.

סוציולוגים ערכו מחקר כדי לזהות את הסיבות החברתיות והפסיכולוגיות לעישון. צעירים נשאלו "למה התחלת לעשן?". הדעות היו חלוקות בדרך זו.

סַקרָנוּת 40%. בראשם של רוב הלא-מעשנים, מתעוררת מעת לעת המחשבה: "איזו סוג של הנאה מקבל אדם מעשן, אילו תחושות יש לו?"
הרצון להצטרף לחברה - 20%.אדם מונע על ידי הפחד להפוך למנודה בחברת עישון. זה חל הן על קבוצות של בני נוער והן על מבוגרים שהגיעו לצוות חדש. נראה שהנושאים החשובים ביותר נפתרים בחדר העישון. ומי שלא מעשן, הוא נשאר מחוץ לחיים הציבוריים.
לחץ חברתי - 8%.עמיתים מעשנים מתסיסים לעתים קרובות כדי "לנסות", ללגלג על מי שלא מעשן.
הפגת מתחים - 6%.החיים של בני נוער מלאים במתח, קונפליקטים פנימיים ומריבות עם אחרים. מערכת העצבים שלהם עדיין לא יציבה וצעירים נעזרים בעישון כדי להירגע.

פסיכולוגים שחוקרים התמכרות לניקוטין מזהים מספר סיבות סוציו-פסיכולוגיות.

1. אישור עצמי בעיני עמיתים, הרצון להיות מגניב יותר.
2. שואף להיות מבוגר. הוכח את ה"בגרות" שלך לעצמך ולאחרים.
3. תענוג נוסף. הם מתחילים לעשן במצב נוח: בחופשה עם חברים, באמצעות משקאות אלכוהוליים.
4. שום דבר להעסיק את עצמך. עישון עוזר להעביר את הזמן, מחליף משחקי מחשב.
5. התרשמו ועמדו בציפיות. כדי ליצור תדמית של בחור קשוח, צעירים צריכים לעשן.
6. לפי פרויד, עישון הוא תוצאה של "קיבעון בעל פה". עד שנה, כל הרגעים הנעימים קשורים לינוק. אם מסיבה כלשהי לשלול ממנו ילד, אז טראומה פסיכולוגית נשארת לכל החיים ומתרחש קיבעון בעל פה. מבוגר שסבל ממצב כזה ממשיך למצוץ עט, לכסוס ציפורניים או לעשן.
7. ההנאה מהתהליך, משחק עם סיגריה, הזדמנות לרכוש אביזרים יפים: מאפרות, מצתים, טבעות עשן.
8. הגברת הריכוז והביצועים. 15-20 הדקות הראשונות לאחר עישון סיגריה, המוח עובד בצורה פרודוקטיבית יותר. חלקם משתמשים באפקט הזה כדי לשפר את הביצועים.
9. רפלקס מותנה. עבור חלק, הפסקה בעבודה, שתיית אלכוהול, קפה עשויה להיות קשורה לעישון. אדם מושיט יד לסיגריה רק ​​במצבים אלו.
10. פחד לעלות במשקל. עישון מפעיל את חילוף החומרים. לכן, אנשים שמנסים לרדת במשקל בכל מחיר נעזרים בין היתר לעישון.
11. חוסר מודעות לסכנות העישון. אז רוב הנשים הצעירות אינן יודעות עד כמה עישון מסוכן לצאצאים לעתיד.
12. תוֹרָשָׁה. יש תיאוריה שאם אמא עישנה במהלך ההריון, אז הילד שלה, לאחר שהתבגר, יהיה נוטה לעשן, מכיוון שהוא כל הזמן חסר ניקוטין.

חוק לא עישון

23/02/2013 אומץ החוק הפדרלי N 15-FZ "על הגנה על בריאות האזרחים מהשפעות עשן טבק יד שנייה וההשלכות של צריכת טבק". הוא נקרא:

• להגן על לא מעשנים מהשפעות של עישון פסיבי;
• להגן על הנוער מהפיתוי להצטרף לשורות המעשנים;
• לעזור להיפטר מההתמכרות, אלה שכבר מעשנים.

חוק זה ממלא בהצלחה את ייעודו. צריכת הסיגריות כבר ירדה ב-8%. מומחים אומרים שהמסמך יציל 200,000 חיים בשנה. וזה, אתה מבין, נתון משמעותי.

באילו שיטות משתמשים כדי להילחם בעישון, על פי החוק?

• איסור עישון במקומות ציבורייםשנכנס לתוקף ב-1 ביוני 2014. העישון אסור במקומות עבודה, בחדרים בהם מלמדים, מטפלים ומעניקים מגוון שירותים. האיסור חל על רכבות, רציפים, תחנות רכבת, שדות תעופה, מסעדות, מועדונים, חופים, מגרשי משחקים, חדרי מדרגות של בנייני דירות ומקומות מסחר. עישון סיגריה מותר רק באזורים ייעודיים במיוחד או בחדרים מצוידים באוורור. הגבלות כאלה גרמו אמנם לסערה בקרב החלק המעשן באוכלוסיה, אך בכל זאת סייעו להפחית משמעותית את מספר הסיגריות שעושנו.
• עליית מחירי סיגריות.נקבעו מחירי מינימום לסיגריות והבלו על מוצרי טבק עלו. הממשלה מאמינה שחפיסת סיגריות סטנדרטית צריכה לעלות לפחות 55 רובל על מנת להפחית משמעותית את הביקוש להן.
• סימון על חפיסת סיגריות.כל חבילה חייבת להכיל מידע אמיתי על תכולת הניקוטין ואחרים חומרים מזיקים, כמו גם אחת מתוויות האזהרה לגבי סכנות העישון. הם ממוקמים בצד הקדמי ותופסים 50% מהשטח. הכיתוב בגב האריזה חייב להכיל לפחות 30%.
• מאבק מידע נגד עישון.החינוך צריך להתבצע במשפחה, בבית הספר ובעבודה, כמו גם בתקשורת. המטרה היא ללמד אנשים לדאוג לבריאותם ולספק מידע מקיףעל סכנות העישון.
• איסור פרסום טבק.פרסומות ומבצעים שמטרתם לקדם עישון או כל מותג של מוצרי טבק אסורים. העישון אסור בסרטים ובתוכניות לילדים. אבל בתוכניות לקהל בוגר, סצנות עישון צריכות להיות מלוות בכיתובים עם אנטי פרסומות.
• סיוע רפואי שמטרתו להילחם בהתמכרות לניקוטין.רופאים נדרשים לאבחן התמכרות פסיכולוגית ופיזית של מעשן לניקוטין. מחובתו של עובד הבריאות להסביר לאדם לאילו סיכונים הוא חשוף ולעזור להיפטר מההרגל הרע.
• הגבלת סחר במוצרי טבק ואיסור סחר בלתי חוקי.כיום ניתן למכור מוצרי טבק רק בחנויות או בביתני סחר. הצגת חפיסות סיגריות אסורה. במקום זאת, הם צריכים להיות רשימה אלפביתיתעם מחירים, אך ללא לוגו מוצרים ושאר אלמנטים פרסומיים. אסור למכור סיגריות במרחק של 100 מטר מוסדות חינוך. חל איסור לסחור בתחנות רכבת, במפעלי שירות, בחצרים המאוכלסים על ידי רשויות וארגוני נוער.
• הגנה על ילדים מפני שימוש בטבק.אסור למכור סיגריות לקטינים. לפיכך, למוכר הזכות לדרוש דרכון כדי לוודא שהוא לא מבצע פשע.

ישנם סוגים שונים של אחריות בגין הפרת חוק זה. למשל, לעישון בפנים המקום הלא נכוןתצטרך לשלם קנס של עד 50 אלף רובל. אך אם בריאותכם נפגעה עקב אי עמידה בנורמות החוק, הרי שניתן לדרוש פיצויים מהאשם.

איך להפסיק לעשן?

E-Sigs

סיגריה אלקטרונית- מכשיר הייטק המדמה את תהליך העישון. חלקיו העיקריים:

• נורית חיווי - מדמה אש של סיגריה;
• המצבר המספק עבודה של סיגריה;
• מחולל קיטור - מכשיר התזה היוצר קיטור;
• מחסנית להחלפה המכילה נוזל הקובע את טעם האדים. מחסנית אחת מחליפה חפיסת סיגריות רגילות.

כאשר לוקחים שאיפה, זרם אוויר עובר דרך מחולל הקיטור ונוצר אד ריחני המורכב מהחלקיקים הקטנים ביותר של נוזל עישון. היתרון שלה על סיגריה רגילה הוא היעדר מוצרי בעירה של טבק: זפת, חומרים מסרטנים. בנוסף, אחרים אינם סובלים מעשן טבק.

סיגריות אלקטרוניות נחשבות בעיני חלק כאמצעי לעזור לאנשים להפסיק לעשן. זה יכול לעזור להפחית את התלות הפיזית בניקוטין. עַל שלבים מוקדמיםשימוש בנוזל אלקטרוני לסיגריות אלקטרוניות תוכן גבוהנִיקוֹטִין. לאחר זמן מה, הוא מוחלף בנוזל אחר עם תכולת ניקוטין נמוכה יותר. לפיכך, הם עוברים בהדרגה למילוי נטול ניקוטין.

צדדים שליליים סיגריות אלקטרוניות

מומחים אומרים כי מכשירים אלה מזיקים לא פחות ממוצרי טבק מסורתיים. ייתכן שהם הרבה יותר מסוכנים מהצפוי.

עובדות על הסכנות של סיגריות אלקטרוניות:

רכיבים וחומרי טעם סינתטיים משמשים ליצירת נוזלים, החודרים לעומק הריאות. שאיפה סדירה של חומרים כאלה יכולה להוביל אסטמה של הסימפונותוהשלכות לא רצויות אחרות.

אדים הוכחו כמכילים גליצרול והאסטרים שלו, פרופילן גליקול, תוצרי בעירה של טעמים וחומרים הנפלטים מהחומרים מהם עשויה הסיגריה. רכיבים אלה מזיקים לבריאות, יש להם השפעה רעילה על הגוף וגורמים לפתולוגיה של הכליות.

עישון הוא דוגמה רעה לילדים. לא אכפת להם מה ההורים שלהם מעשנים. לכן, קיים סיכון גבוה שילדים יתמכרו להרגל רע זה.

מומחי ארגון הבריאות העולמי מציעים לאסור את השימוש בסיגריות אלקטרוניות עד שיבוצעו ניסויים קליניים רציניים ויעבוד חוק המסדיר את ייצורן.

מאז 1 ביוני 2013 נאסרה ברוסיה מכירת סיגריות אלקטרוניות בהתאם לחוק איסור עישון. מכשירים אלו מתאימים לתיאור של "מוצרים מחקים טבק" ולכן כפופים לאיסור.

תרופות שיעזרו לך להפסיק לעשן

שם התרופה	מנגנון פעולה	תכנית קבלה
תרופות דמויות ניקוטין לטיפול בהתמכרות פיזיולוגית לניקוטין מתמשכת
טבקס (ציטיסין)	תרופה זו מכילה חומר מקור צמחי- ציטזין. הוא מפעיל את מרכז הנשימה, מעלה את רמת האדרנלין ומעורר את מערכת העצבים. לטבקס יש אפקט דמוי ניקוטין. זה מאפשר לך להקל על תסמינים לא נעימים לאחר הפסקת עישון, לשפר את הריכוז ולהגביר את היעילות ללא סיגריות. ציטיסין נקשר לאותם קולטנים כמו ניקוטין. לכן, אם אתה מעשן בזמן נטילת התרופה, אז ניקוטין נשאר בדם במצב לא קשור וגורם לתחושות לא נעימות: בחילה, סחרחורת. זה גורם לך לרצות להפסיק לעשן לחלוטין.	בשלושת הימים הראשונים יש ליטול טבליה אחת 6 פעמים ביום, כל שעתיים פנימה שְׁעוֹת הַיוֹם. קח הפסקה ללילה. ככל שתעשן פחות בתקופה זו, כך הבריאות שלך תהיה טובה יותר. 4-12 ימי טיפול - 5 טבליות ליום. אחת כל 2.5 שעות. 13-16 ימים - 4 טבליות, עם הפסקה של 3 שעות. 17-20 - 3 טבליות ליום. אחד בכל פעם, בהפרש של 5 שעות. 21-25 ימים 1-2 טבליות ליום. אם לא ניתן היה להפחית את התשוקה לעישון, הטיפול מושעה וחוזר על עצמו לאחר 2-3 חודשים.
לובלין	לובלין הוא אלקלואיד צמחי שמקורו מעלי הטבק ההודי. יש לו אותן תכונות מעוררות כמו ניקוטין אבל אין תכונות מזיקות. הלובלין נקשר לקולטנים הרגישים לניקוטין ומפחית את תסמיני הגמילה המתרחשים לאחר הפסקת הסיגריות. זה מפחית עצבנות, כאב ראש מגביר את היעילות.	קח 10-15 טיפות או טבליה אחת 4-5 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא 7-10 ימים, במקרים מסוימים ניתן להאריך עד 3 שבועות. בְּ טיפול ארוך טווחהתרופה משמשת 2-3 פעמים ביום.
גמיבאזין (אנאבאסין)	חומר שמקורו בצמח הדומה בתכונותיו לניקוטין. ממריץ את מרכזי הנשימה והווזומוטוריים במוח. חומר פעיל- אנאבסין נמצא בחצר האסם ללא עלים. הוא נקשר לקולטני ניקוטין. לכן, כדי לא לגרום להרעלה, יש צורך להפסיק לעשן למשך הטיפול.	גלולות. 1-5 ימים - 8 טבליות ליום. ממיסים מתחת ללשון. 6-12 ימים - 6 טבליות ליום. בעתיד, כל 3 ימים המינון מופחת בטבליה אחת. משך הטיפול הכולל הוא 25 ימים. מסטיק. ניתן להשתמש בטופס זה אם תחליט להפסיק לעשן מיד או כדי להפחית את מספר הסיגריות שאתה מעשן. 5 הימים הראשונים לטיפול, 1 מסטיק 4 פעמים ביום. יש ללעוס ולהניח על הלחי. כשחלפה תחושת המרירות והעקצוץ, לעסו מעט את המסטיק והניחו שוב מאחורי הלחי. כך, ניקוטין ישתחרר במנות קטנות. כל 3-4 ימים המינון מופחת ב-1 מסטיק. מהלך הטיפול הוא 12 יום. סרט צילום. הסרט מודבק למסטיק או למשטח הפנימי של הלחי. ב-3-5 הימים הראשונים משתמשים ב-4-8 סרטים ביום. מהיום החמישי עד ה-8 3 פעמים ביום. יתר על כן, המינון מופחת כל 4 ימים. מהלך הטיפול הוא 15 יום.
מדבקת ניקוטין ניקורט אנלוגים: מדבקות ניקוטין Nicoderm, Nikotrol, Habitrol, Nikitin.	המדבקה מורכבת מחומר סינטטי שקוף ומכילה ניקוטין. השימוש בו מאפשר להיפטר מתסמונת הגמילה. מבטל הפרעות שינה, תיאבון מוגבר, עצבנות, ירידה בתשומת הלב. על מנת להיפטר מהתלות, יש צורך להפחית בהדרגה את מינון הניקוטין. לשם כך מיוצרים 3 סוגי מדבקות עם תכולת ניקוטין גבוהה, בינונית ונמוכה.	לאנשים עם התמכרות גבוהה לניקוטין (עד 2 חפיסות סיגריות ליום), התוכנית הבאה מומלצת: ניקורט 25 מ"ג - 8 שבועות. ניקורט 15 מ"ג - שבועיים. ניקורט 10 מ"ג - שבועיים. למי שעישן חבילה אחת ביום, מומלץ להתחיל בטיפול מיד מהשלב השני. עבור מדבקות מיצרנים אחרים, משטר הטיפול דומה. המדבקה מוחל על עור נקי ויבש בבוקר ומוסר בערב. כדי שניקוטין ייספג בחופשיות על העור, לא צריך להיות קו שיער עבה.
תרופות ללא ניקוטין משמשות לאנשים עם פחות מ-5 שנות ניסיון בעישון
צ'מפיקס	החומר הפעיל חוסם את הקולטנים, מה שהופך אותם לבלתי רגישים לניקוטין. כתוצאה מכך, אדם מפסיק ליהנות מעישון. יש תחושות לא נעימות הקשורות לשיכרון הגוף.	יום 1-3 טבליה אחת במינון של 0.5 מ"ג. 4-7 ימים 2 טבליות של 0.5 מ"ג. מהיום ה-8, עליך להפסיק לעשן. מרגע זה, קח 2 טבליות (1 מ"ג כל אחת) למשך 11 שבועות.
וולבוטרין (בופרופיון) (זיבאן)	תרופה נוגדת דיכאון המשמשת למלחמה בהתמכרות לניקוטין. יש לו השפעה מגרה על הנפש, מאיץ את שחרור האנרגיה בתאים, מגביר את החשק המיני, מקדם ירידה במשקל. זה גם מקל על החרדה והדיכאון שיכולים להתלוות להפסקת עישון.	מהיום ה-1 עד ה-7, טבליה אחת לאחר הארוחות. לאחר מכן, קח 2 טבליות ליום. משך הטיפול הוא 7-9 שבועות.

זכור כי כל התרופות המפורטות הן תרופות, בעלות התוויות נגד ועלולות לגרום לתופעות לוואי. לכן, הקפד להתייעץ עם הרופא לגבי איזו תרופה ובאיזה מינון מתאים לך.

עזרה פסיכולוגית להפסקת עישון

90% מהמעשנים מנסים להיפטר מההתמכרות לניקוטין בעצמם. כדי לעשות זאת, מספיק לקבל החלטה נחרצת וליצור לעצמך מוטיבציה בת קיימא.

חשבו איזה מהשפעות העישון הכי מפחידות אתכם. יש הרבה מהם:

• גנגרנה וכריתת רגליים;
• גידולים סרטניים;
• פירוק של הריאות;
• מוות פתאומי עקב שבץ או התקף לב;
• אסטמה וברונכיטיס בילדים הנפגעים מעישון פסיבי.

כתוב רשימה על חצי אחד של הגיליון השלכות לא נעימותשמחכים למעשן. בחצי השני יש רשימה של "בונוסים" שתקבלו על ידי הפסקת עישון: עור יפה, שיניים לבנות, נשימה רעננה, ריאות בריאות... הצב את העלון הזה כך שהוא יהיה גלוי כל הזמן וישאיר לך מוטיבציה.
תקנה לעצמך קופת חזירים. הקדישו כל יום את הסכום שהוצאתם על עישון. תן לעצמך מעת לעת מתנות נחמדות עם הכסף שאתה חוסך.

אל תחפש סימני נסיגה. מחקרים הראו שהסבירות לפתח תסמונת גמילה אינה כה גדולה. אם אתה עדיין שם לב שהזיכרון שלך הידרדר, וזה נעשה קשה יותר להתרכז, אז קח תמיסת ג'ינסנג או eleutherococcus. הממריצים הטבעיים הללו, שאינם גרועים יותר מניקוטין, מפעילים את פעילות מערכת העצבים והתהליכים המטבוליים, ובנוסף, הם יסייעו לנקות במהירות את הגוף מרעלים.

מי יכול לעזור במאבק בהתמכרות לניקוטין?

לפסיכותרפיה פרטנית או קבוצתית צרו קשר מרפאת תרופותאו פסיכולוג המתמחה בהחלמה מהתמכרות. הסטטיסטיקה אומרת שסיוע פסיכותרפי מגדיל את סיכויי ההצלחה פי 1.5.

קבל עזרה חינם מפסיכותרפיסטיכול להיות במדינה ובעירייה מוסדות רפואיים. תנאי הכרחיהינה הפניה מהרופא הראשי שלך מהמרפאה. חוץ מזה ייעוץ חינםניתן להשיג במרכזי שיקום.

ייעוץ בתשלוםניתן לקבל ממכוני בריאות הציבור ללא הפניה. וכן במוסדות פסיכיאטריים ונוירו-פסיכיאטריים שאינם ממלכתיים ועם פסיכותרפיסט פרטי.

טכניקות פסיכולוגיות יעילות רבות פותחו כדי לעזור להפסיק לעשן.

1. מתודולוגיה של ולדימיר ז'דנוב

   הטכניקה ידועה בשם ארבע הנשימות המסריחות. מטרתו היא לגרום לסלידה מתמשכת מעישון. כדי לעשות זאת, אתה צריך לטעום עשן טבק, ללעוס אותו.

   כשמתחשק לך לעשן, אל תשאף את העשן לריאות, אלא החזיק אותו בפה. הטה את הראש לאחור, סגור את האף ולעס את העשן במרץ בפה סגור. לאחר 20 שניות, יופיע טעם לוואי מגעיל בפה שלך. המשך ללעוס עוד 10 שניות, ולאחר מכן דחף את העשן לריאות שלך. יופיעו תחושות לא נעימות ודחף להשתעל - אלו הקולטנים שנועדו להגן עליך מעשן טבק. כדי לתקן את התוצאה, קח עוד 2 שאיפות עשן "לעוס".

   נשימה רביעית - הידוק על ריאות מלאות. לאחר מכן השתעל את העשן על ידי מתיחת שרירי הבטן. לאחר מכן, רשום על האריזה את התאריך והשעה שבהם לקחתם 4 נשימות מסריחות. אחרי זה, אתה לא יכול לעשן. אם הדחף לשאוף הופך לבלתי ניתן לעמוד בפניו, חזור על טכניקת לעיסת העשן.

   הרצאות וידאו של פרופסור ז'דנוב עוזרות לחיזוק המוטיבציה. הם פועלים בשני כיוונים: הם מדגימים בבירור את הנזק מהעישון ויוצרים את מצב הרוח הפסיכולוגי הדרוש.

2. אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן"

   הטכניקה פותחה לפני למעלה מ-30 שנה. הסטטיסטיקה אומרת שבכל שנה, בזכותו, 1 מיליון אנשים מפסיקים לעשן. מטרת הטכניקה היא לעזור לאדם להפסיק לעשן ללא כוח רצון, סמים או עזרים אחרים.

   מהות הטכניקה מתוארת בספר בעל אותו השם. תאר בקצרה שיטה זו יכולה להיות 2 נקודות.

   1. קבל החלטה מודעת איתנה שלעולם לא תעשן שוב.
   2. תהנה מהחיים החדשים שלך ואל תיכנס לדיכאון.
   הספר מנומק מאוד כדי להראות מדוע כדאי להפסיק לעשן, ואיזה יתרונות אתה מקבל על ידי בחירה לטובת אורח חיים בריא. זה עוזר להיפטר מהספקות והפיתויים לעשן את "הסיגריה האחרונה".
   
3. קידוד עישון

   שיטה זו מבוססת על סוגסטיה היפנוטית והשפעה ביו-חשמלית על תת המודע. קידוד עוזר לפתח רפלקס מותנה המכוון נגד עישון.

   מטרת הקידוד היא לעורר השראה באדם עם סלידה מעישון. הקידוד מתבצע על ידי פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים. במקרים מסוימים, כמרים ומרפאים מסורתיים מחזיקים בשיטה זו.

   רק אדם שכבר החליט להפסיק לעשן יכול להיות מקודד. במקרה שהוא הגיע בעקבות שכנוע קרובים, אז השפעת הקידוד תהיה קצרת מועד. תנאי נוסף לקידוד מוצלח הוא הסמכה של מומחה.

   היפנוזה ודיקור עוזרים להגביר את ההשפעה על הנפש. חלקם משתמשים בהצלחה באפקט הפלצבו. למטופל נאמר כי לאחר נטילת תרופה מגה אפקטיבית, לעולם לא יהיה לו חשק לעשן שוב. ולמרות שבמסווה של תרופה בקפסולה עשוי להיות סוכר רגיל, הרעיון נטוע היטב בתודעה שאין יותר חשק לטבק.

4. תכנות נוירו-לשוני. טכניקת סווינג

   טכניקה זו מבוססת על תכנות מחדש של תת המודע. המטרה שלה היא ליצור בתת מודע תמונה חיהמה שאתה רוצה להיות. זה מתאים כמעט לכל האנשים ועוזר להיפטר מסוגים שונים של התמכרות בו זמנית. ה-NLP משמש פסיכולוגים, אבל אתה יכול להיפטר מהרגלים רעים בעצמך.

   טכניקת הנדנדה מורכבת מחמישה שלבים.

   שלב 1. ענה על השאלות.

   • למה אני מעשן?
   • איך זה משנה את חיי?
   • מהם היתרונות של עישון עבורי?
   שלב 2. קבע את המניע להפסקת עישון.
   • מה אני יכול להשיג על ידי הפסקת עישון?
   • אילו הטבות אקבל אם אפסיק לעשן?
   שלב 3. יצירת תמונה שלילית של "מפתח המתנע"

   דמיינו תמונה לא נעימה מדי של עישון. למשל, יד גרומה צהובה אוחזת בסיגריה.

   שלב 4. יצירת "דימוי חיובי"

   דמיינו תמונה חיובית של עצמכם מספרים בגאווה לחברים שלכם שהתגברתם על ההתמכרות שלכם.

   שלב 5 שינוי תמונות.

   דמיינו תמונה שלילית, ואז החליפו אותה בתמונה חיובית. קח הפסקה קצרה וחזור על התרגיל. הגבר בהדרגה את קצב החלפת התמונות. אתה יכול ללוות אותם בהינף יד או בהינף אצבעות. התמונה החיובית צריכה להיות חיה יותר ויותר בתודעתך, והתמונה השלילית צריכה להתערפל עד שהיא תיעלם לחלוטין.

5. אַקוּפּוּנקטוּרָה

   טכניקת הפסקת עישון זו פותחה לפני יותר מ-40 שנה על ידי הנוירוכירורג הסיני H.L. אֶרֶס. הוא מבוסס על העובדה שעישון הוא רפלקס מותנה - הנתיב שעובר דחף עצבי במוח. כשהתרגשות עצבנית שוב עוברת בשביל זה, יש רצון לעשן.

   מטרת הדיקור היא למגר את הרפלקס הזה. מַשׁפִּיעַ נקודות רפלקסעל האפרכסת או פרק כף היד, המומחה קוטע את מעבר הדחפים לאורך נתיב הרפלקס.

   המפגשים צריכים להתבצע על ידי רפלקסולוג מנוסה. משך המפגשים 20-80 דקות. כדי לקבל תוצאה מתמשכת, אחד צריך 2 מפגשים, בעוד שאחרים צריכים 10-20.

זכרו שהתנאי היחיד שיאפשר לכם להפסיק לעשן אחת ולתמיד הוא הרצון המוצק והמודע שלכם להיפטר מההרגל הרע הזה. אם אתה נחוש להיפטר מההתמכרות, אז אתה בהחלט תצליח!

קידוד עישון

IN חברה מודרניתעישון הוא הרגל נפוץ בקרב קבוצות שונותאוכלוסייה, כולל נשים, מתבגרים ואפילו ילדים. לפי הסטטיסטיקה, ישנם כמיליארד אנשים בעולם המשתמשים בטבק באופן קבוע. התמכרות לניקוטין מהווה סכנה חמורה לגוף האדם. יחד עם זאת, מודעות לסכנות הטבק היא מוטיבציה יעילה שעוזרת להתגבר על התשוקות.

הרכב עשן סיגריות

כל האמת על סכנות העישון מוצגת בצורה משכנעת על ידי העובדה שעשן טבק מכיל 3,000 תרכובות כימיות. ב-20 סיגריות (ממוצע תעריף יומימעשן) מכיל 130 מ"ג ניקוטין.

בנוסף, הוא מכיל מאות רעלים, כולל:

• צִיאָנִיד;
• אַרסָן;
• חומצה הידרוציאנית;
• פחמן חד חמצני וכו'.

עשן הטבק מכיל 60 חומרים מסרטנים החזקים ביותר: בנזופירן, קריזן, דיבנזפירן ואחרים, וכן ניטרוזמינים, בעלי השפעה הרסנית על המוח.

בנוסף להם, הוא מכיל חומרים רדיואקטיביים:

• פולוניום;
• עוֹפֶרֶת;
• ביסמוט וכו'.

שנה מאוחר יותר כיווני אווירמעשן מעביר 81 ק"ג של זפת טבק, שחלקו מתיישב בריאות.

השפעת הניקוטין על גוף האדם

נזקי העישון לגוף האדם נעוצים ביכולתו לעורר התפתחות של מחלות מערכתיות קשות. רבים מהם קטלניים. בקצרה ורהוטה על הנזק שהעישון גורם לגוף, עדויות מסטטיסטיקה רפואית.

כ-5 מיליון אנשים מתים מטבק מדי שנה ברחבי העולם. מדי יום ברוסיה לבדה, הניקוטין גובה כ-1,000 חיים. כ-90% ממקרי המוות מסרטן הריאות נגרמים משימוש בטבק. הוכח שחייו של אדם עם התמכרות לניקוטין קצרים ב-9 שנים משל בן גילו הלא מעשן.

סרטן הריאות נפוץ פי 10 בקרב אנשים המשתמשים בטבק. בליעה קבועה של רוק עם מוצרי פירוק ניקוטין תורמת להתפתחות סרטן חלל הפה, הוושט, הקיבה ו תְרֵיסַריוֹן. בריאות של אדם עם התמכרות לניקוטין, שרפים מתיישבים ומצטברים, התורמים להתפתחות מחלות של מערכת הנשימה, כולל קטלניות.

עישון גורם נזק עצום ללב ולכלי הדם. אחרי שסיגריה אחת עולה לחץ עורקי, מגביר את הסיכון לפקקת וחסימה של העורקים. הדופק של אדם שמשתמש בטבק מהיר ב-15,000 פעימות לב ביום מזה של לא מעשן. לפיכך, העומס על ליבו גבוה בכ-20% מהרגיל. כיווץ כלי דם גורם לרעב חמצן של רקמות - היפוקסיה.

עלייה בדם של מעשן קטכולאמינים תורמת לעלייה בריכוז השומנים ולהתפתחות טרשת עורקים, יתר לחץ דם וניוון שומני של הלב. הפרעות שונות באזור איברי המין הנגרמות כתוצאה מכיווץ כלי דם של האגן הקטן מתרחשות פי 3 יותר אצל מעשנים מאשר אצל לא מעשנים. 20,000 קטיעות מבוצעות מדי שנה ברוסיה גפיים תחתונותעקב דלקת אנדארטריטיס מחסלת. המחלה מתפתחת כתוצאה מפגיעה בטרופיזם של רקמות עקב אספקת דם לא מספקת הנגרמת משימוש בטבק.

נתוני מחקר עדכניים מוכיחים את הקשר בין התמכרות לניקוטין לעיוורון. נזקי העישון למכשיר הראייה נובעים מניוון של הרשתית והכורואיד עקב חוסר אספקת דם, כמו גם ההשפעה ההרסנית של רעלים על עצב הראייה.

בנוסף, לניקוטין יש השפעה שליליתלמכשיר השמיעה. לחומרים הרעילים המשתחררים יש השפעה הרסנית על העצבים של המבנים הפנימיים של האוזן. עקב מותם של קולטנים רגישים נוצרות בעיות שינה, חוש הריח והטעם מתעממים.

התמכרות לניקוטין מדלדלת את מערכת העצבים ומעכבת פעילות המוח. תגובות אדם מעשןלהאט, האינטליגנציה יורדת.

שימוש בטבק מפחית את התפקוד המוטורי של הקיבה והמעיים, משפיע לרעה על מצבו ופעילותו התפקודית של הכבד. התמותה ממחלות של מערכת העיכול - כיבי קיבה ותריסריון - אצל מעשנים גבוהה פי 3.5 מאשר אצל לא מעשנים.

ניקוטין משפיע לרעה על המראה, גורם להידרדרות של העור, כהה של השיניים וריח לא נעים. הוכח ששימוש בטבק תורם להזדקנות ביולוגית מואצת – המדדים התפקודיים של הגוף אינם תואמים לגיל.

עישון גורם לנזק רב לגופה של אישה בהריון ולעובר. היפוקסיה כרונית גורמת לעיכובים בהתפתחותה ומאיימת על הפלה. ילדים לאמהות שמעשנות במהלך ההיריון נולדים לעיתים קרובות בטרם עת. לעתים קרובות יש להם סימנים של תת תזונה וחוסר בגרות, לעתים קרובות חולים ומפגרים מאחורי בני גילם בהתפתחותם.

בנוסף להיותו מזיק לבריאות, עישון הוא הגורם לשריפות רבות, המביאות לרוב לנכות או למוות.

מחלות מעישון

העישון פוגע לא רק בבריאותו של המעשן, אלא גם במשפחתו ובעובדיו. אנשים קרובים כל הזמן שואפים עשן באופן קבוע. עודף שלו בחדר עלול לגרום לסחרחורת, בחילות והקאות, שיעול, גירוי של העיניים והגרון הריריות והתקפי אלרגיה. אצל לא מעשנים, עשן הטבק תורם להתפתחותן של אותן מחלות כמו אצל מעשנים.

ההשפעה ההרסנית של עישון על גופו של כל אדם טמונה ביכולתו לגרום:

• סוגים שונים של סרטן;
• אוטם שריר הלב;
• שבץ;
• תרומבואמבוליזם ריאתי;
• טרשת עורקים;
• עיוורון;
• חֵרשׁוּת
• מחיקת endarteritis;
• אימפוטנציה וקרירות;
• אִי פּוּרִיוּת;
• נַפַּחַת;
• דלקת ריאות;
• ברונכיטיס כרונית;
• הרס של אמייל השן;
• מחלות של מערכת העיכול;
• עיוותים מולדים;
• עיכוב התפתחותי;
• תמותה מוקדמת.

נזקי העישון לגוף של מעשנים פסיביים מאושרים על ידי סטטיסטיקה רפואית: מדי שנה מתים בעולם כ-600 אלף איש, מתוכם 300 אלף ילדים. נתונים מדעיים אלו ואחרים הפכו לבסיס לאימוץ חוק לאיסור עישון במקומות ציבוריים.

יש הרבה מודרניים שיטות יעילותומאמרים על סכנות העישון, עוזרים להיפטר מהתמכרות לניקוטין בכוחות עצמם ללא עזרת נרקולוג. אחד מהם הוא קורס הווידאו של אלן קאר, הזמין אונליין בחינם מסביב לשעון באתר שלנו. המשאב מכיל כמות גדולה של מידע מגוון על סכנות העישון. בעזרתו, אלפי אנשים הצליחו להיפטר מההתמכרות לנצח.

בחינם! מידע על סכנות העישון

אם אתה מעוניין ביתרונות וחסרונות שיטות שונותהתמודדות עם התמכרות לניקוטין, כמו גם היתרונות של טכניקת אלן קאר, אתה יכול למצוא מאמרים מקוונים באתר האינטרנט שלנו. הם מכילים מידע מקיף על היתרונות של אורח חיים בריא.

העישון נפוץ בכל מקום הגלובוס. לרוב, טבק נלקח כבסיס לכך, ולכן חשוב לברר במה מדובר. זה אומר צמח. זה גם רב שנתי וגם שנתי. חלק מסוגיו (שאג ואחרים) משמשים לייצור סיגריות. עבורם, ניתן לקחת אבק טבק, אשר נתון לטיפול כימי. צינורות עישון משתמשים בחומרי גלם איכותיים יותר. עלים מיובשים בקפידה שעברו תסיסה נלקחים כבסיס. ניתן להשתמש גם בטבק שנקרא פתית. השימוש בצמח מוביל להיווצרות התמכרות בבני אדם.

עשב זה מכיל חומרים רבים הנספגים באופן פעיל בגוף. לאחר מכן, כדאי לברר את מהות העישון ומהו. הכוונה היא לשאיפת עשן על ידי אדם, המופיעה עקב עשן של עלי טבק יבשים. התהליך בתרבויות רבות הוא טקס. גם סיגריות רגילות וגם מקטרות, נרגילה יכולה לשמש כמוצרים.

סנאף מסוכן לבריאות באותה מידה. הוא כולל סנאף יבש. תערובות כאלה מאוחסנות בקופסאות הרחה מיוחדות. הרחה גורם לסחרחורת. התערובת מרחיבה את האישונים ומגבירה את התגובה.

המרכיב העיקרי של הטבק הוא ניקוטין. זהו אלקלואיד בעל תכונות פסיכואקטיביות. החומר ממכר מאוד בבני אדם. כאשר משתמשים בו, יש תחושה של אופוריה רחוקה.

סטטיסטיקה בינלאומית מעידה על סכנות הטבק. במהלך המאה האחרונה, כ-100 מיליון אנשים ברחבי העולם מתו מהשפעות העישון שלו. במאה זו, נתון זה יכול להגיע למיליארד. מדי שנה מתים 5 מיליון אנשים ממחלות הקשורות לטבק.

בעת עישון, הצמח מייצר לא רק ניקוטין, אלא גם מגוון שלם של חומרים רעילים. אלו כוללים:

• שרפים;
• בנזופירן;
• מתכות רדיואקטיביות (פולוניום-210, קדמיום, עופרת);
• פחמן חד חמצני;
• פורמלדהיד;
• ניטרוזמינים;
• חומצה הידרוציאנית.

יסודות אלה נמצאים גם בעשן טבק. כשהם נכנסים לגוף הם מצטברים בו. בשל תכונותיהם המסרטנות, חומרים אלו הם הגורם להתפתחות סרטן במעשנים.

חָשׁוּב! התמכרות לניקוטין קשורה בהגדרה למספר גבוה של מקרי מוות. מספר מקרי המוות בקרב אוכלוסיית הגברים ב קבוצת גילמ-30 עד 60 שנה שווה ל-40%. נשים מתות מהשלכות ההתמכרות ב-20% מהמקרים.

צריכת טבק נמצאת במקום השני מבין כל גורמי המוות בעולם. יחד עם זאת, עישון צמח זה הוא המוביל בין כל הגורמים הניתנים למניעה למותם של אנשים על פני כדור הארץ כולו. הרגל רע מקצר את חייו של אדם ב-10-14 שנים. נתונים סטטיסטיים אלה ניתנים במדינות מפותחות.

היבטים פסיכולוגיים

לאדם יש צורך פסיכולוגי בסיגריה. עישון טבק נחשב לטקס מיוחד בחברות רבות. בגלל זה, יש חֲשִׁיבוּתבעת יצירת קשרים בין אנשים. נהוג לעשן מוצרי טבק יחד כאות כבוד. סירוב לטקס יכול להיחשב כעלבון. אדם, שאינו רוצה להתבלט מהקהל, מבקש לחקות אחרים.

בני נוער נוטים במיוחד להתמכרות בחברה המודרנית. זה נובע מחוסר הבשלות הפסיכולוגית שלהם ורגישותם להשפעה של אנשים אחרים. הסיבות העיקריות להיווצרות תלות בקרב תלמידי בית ספר הן:

• מנסה לחקות מבוגרים וחבריך;
• הרצון לא להתבלט מחברת בני גילם;
• רצון לערער על נורמות חברתיות, למחות נגד הורים;
• הצורך של הילד בכך דור מבוגרתפס אותו כאדם עצמאי;
• מודעות עישון של סלבריטאים.

אופנה משפיעה על התמכרות. המתבגר מאמין שעישון הוא טרנד מוכר ופופולרי. הוא מנסה בכל דרך להתאים הכיוון הזה. תשוקה לסיגריות וסיגריות יכולה לתרום להתפתחות התמכרות מסוכנת אף יותר אצל ילדים – התמכרות לסמים. משימוש בטבק, בני נוער עוברים בהדרגה לעישון מריחואנה.

תחביב אופנתי הוא השימוש בסוגים שונים של תערובות לעיסה (נאסוואי, סנוס). לצד מריחואנה וחשיש, תלמידי בית הספר משתמשים בטבק מעישון מסוג אחר - תבלינים. בגלל השפעתם הפסיכואקטיבית על מערכת העצבים, הילד מפתח התמכרות לסמים.

אצל מבוגרים, הצורך הפסיכולוגי בטבק קשור לסיבות הבאות:

• ניסיון להפיג מתחים ומתחים;
• רצון דמיוני לרדת במשקל אצל נשים;
• חוסר תעסוקה ופעילות, שעמום;
• חוסר רצון;
• הצורך בהנאה מהירה על רקע חוסר סיפוק מיני;
• רצון להתמקד במשהו.

כמה אנשים חסרי תקשורת מנסים לתקן ולשחזר את שלהם קשרים חברתייםעל ידי עישון משותף. מישהו רואה ביטוי אסתטי בתהליך עצמו. באמצעות עישון, אדם עשוי לנסות להשפיע במיוחד על בן השיח.

השפעה בריאותית

ניקוטין משפיע על כל הגוף. ההשפעה השלילית העיקרית שלו היא מערכת נשימה. עשן טבק מגרה את הריריות חלל פה, לוע האף, גרון. מסיבה זו, המעשן מודאג כל הזמן שיעול. ניקוטין, זפת וחומרים מסרטנים אחרים מובילים להתפתחות גידולים ממאירים בבני אדם.

הלוקליזציה העיקרית של ניאופלזמות מצויה בשפתיים, בחניכיים, בגרון, בוושט ובריאות. במעשן, שימוש בטבק מוביל לברונכיטיס תכופה. במקרה זה, המחלה מלווה בסיבוכים חמורים.

ניקוטין מחמיר את הראייה. האלקלואיד גורם להתפתחות קטרקט. מערכת הלב וכלי הדם סובלת ממרכיבי התערובות. למעשנים יש קצב לב מוגבר. כל שאיפה מובילה להופעת רובדים טרשתיים. רעלים מונעים מהגוף לספוג ויטמין C. עם חסרונו רדיקלים חופשייםלהרוס כלי דם.

סובלים מזפת ניקוטין מערכת עיכול. עשן הטבק מגרה את דפנות הקיבה. זה מוביל לצמצום שלהם. חומצה הידרוכלוריתחודר לוושט, מעורר בו את המראה של שחיקות וכיבים. אותו הדבר קורה בקיבה ובתריסריון.

צורה אחת של נזק מעישון בגוף האדם היא הידרדרות מערכת הרבייה. בשני המינים יש ירידה בתשוקה המינית. אצל גברים, הניקוטין פוגע בזרע. מפעולת האלקלואיד, הניידות שלהם מואטת. איכות הזרע עצמו מתדרדרת. לנשים מעשנות יש סיכון מוגבר של 60% לאי פוריות. טבק מסוכן לילד במהלך ההריון. ביילודים עולה הסבירות למוות פתאומי בחודשי החיים הראשונים. הם מפגרים באופן ניכר מאחורי בני גילם בפיתוח.

הרשימה של מה שעישון יכול להיות מסוכן לבריאות האדם כוללת:

• סיכון מוגדל שבץ פתאומיוהתקף לב
• פגיעה בזיכרון;
• היחלשות של מערכת החיסון;
• השפעה שלילית על צבע העור ומצבו הכללי;
• השפעה הרסנית על רקמת העצם;
• השפעה שלילית על תפקוד הכליות, הכבד, שלפוחית ​​השתן.

מניקוטין בבני אדם, אמייל השן נהרס, דלקת מתרחשת ברקמות הסמוכות לו.

מחלות עוררו

שאלת הסכנות של הניקוטין היא רטורית. רשימת הפתולוגיות המתעוררות כתוצאה מהשימוש בה רחבה וכוללת את הדברים הבאים:

• שבץ;
• סרטן השפתיים, הלשון, הגרון, הוושט, הריאות;
• פריודונטיטיס;
• stomatitis;
• נַפַּחַת;
• ברונכיטיס כרונית;
• חסימת ריאות;
• אַנגִינָה;
• מפרצת אבי העורקים;
• טרשת נפוצה;
• אוטם שריר הלב;
• מחלה היפרטונית;
• טרשת עורקים;
• כיב קיבה ו-12 כיב תריסריון;
• ריפלוקס קיבה ושט;
• אוסטאופורוזיס;
• אִי פּוּרִיוּת;
• עֲקָרוּת.

הרגל רע יוצר גם התמכרות באדם, בדומה בביטויים להתמכרות לסמים.

סכנה מעישון פסיבי

לעשן ניקוטין משני יש אותו הדבר השלכות שליליותעבור הגוף, כמו השימוש בו ישירות. מסיבה זו, העישון אסור במקומות ציבוריים רבים.

התוצאה של שאיפת עשן טבק היא סיכון מוגבר לפתח סרטן בבני אדם. זה על סרטן ריאותבנציגי שני המינים ובלוטת החלב במיוחד אצל נשים. עישון פסיבי מגביר את הסיכון לפתח קרצינומה של תאי כליה. גם בהיעדר שימוש פתוח בטבק, הסיכון ללקות בסרטן המוח גדל מאוד אצל ילדים.

עם עישון פסיבי, אחרים רגישים ביותר לפתולוגיות הבאות:

• דלקת באוזן התיכונה;
• אַסְתְמָה;
• ירידה בקצב הלב;
• עלייה בקצב הלב;
• טרשת עורקים;
• דמנציה בקשישים.

העובר ברחם סובל מהשפעת הטבק. גם אם היא לא מעשנת במהלך ההריון, אך לעיתים קרובות חווה השפעות משניות של ניקוטין על גופה, היא בסיכון לצירים מוקדמים.

חשוב במיוחד! בתינוקות עקב השפעה מזיקהעשן טבק מגביר את הסבירות לפתח תסמונת מוות פתאומי. ילדים אלו נוטים יותר לסבול מנטייה לאסטמה במהלך הבדיקות. הם רגישים יותר לברונכיטיס, שחפת, עששת.

הדעה שעישון פסיבי סופג כמות קטנה של ניקוטין אינה נכונה. עם זה, אדם מקבל לפחות 20% של חומרים רעילים. כדי למנוע גידול של מחלות הקשורות לעישון פסיבי, הוכנסו כל מיני איסורים על שימוש גלוי בטבק במקומות ציבוריים.

התמכרות לניקוטין היא עיקרית בעיה רפואית. עם העובדה המאושרת של סכנת התמותה של עישון, ישנה עלייה נוספת במספר האנשים המעורבים בו. המערכת הקיימת למניעת התמכרות לניקוטין אינה מאפשרת לפתור בעיה עולמית זו, גם אם חברות טבקלמדינות רבות יש חובות להגביל את מכירת תערובות עישון.

אחת הדרכים להתגבר על ההשלכות של התמכרות היא קידוד. בְּ השיטה הזאתתיקון מיוחד נתפר מתחת לעור של מעשן. כמו כן, הטיפול מתווסף על ידי נטילת תרופות נוגדות דיכאון כדי להתגבר על התשוקה לניקוטין בקשר עם דחייתו. יתרונות הטיפול לא תמיד מובטחים, שכן אדם מסתכן בהשתחררות וחזרה להרגל.

סרטון שימושי

מידע נוסף על עישון ניתן למצוא להלן:

בקשר עם

הסכנות של עישון

כנראה האירופאים הראשונים שהתמכרו לעישון היו הספרדים. ביומנו כתב X. קולומבוס: "לאחר שנחתנו על החוף, נכנסנו עמוק לתוך האי. פגשו אותנו הרבה אנשים כמעט עירומים, דקים וחזקים מאוד, שהלכו מכפריהם כשבידיהם דליות אש בוערות ועשב, שעשן מהם שתו. אחרים נשאו סיגר אחד גדול והדליקו אותו בכל תחנה. ואז כולם הכינו מזה 3-4 כבדים, משחררים עשן דרך הנחיריים. הילידים טיפלו במטיילים בטבק, ובהתחלה הם עישנו בעצמם, אחר כך העבירו את המקטרת לאורחים. הבעלים ראו בדחיית "צינור השלום" פעולות לא ידידותיות, והספרדים לא רצו לקלקל את היחסים עם הילידים. למלחים שחזרו לספרד

13.2. על סכנות העישון

הם הסתכלו בחשדנות: אדם מוציא עשן מפיו ומאפו, מה שאומר שהוא מסתבך עם רוחות רעות.

הפצת הטבק במדינות רבות נתקלה בהתנגדות עזה. אז, בטורקיה, עישון טבק נחשב להפרה של חוקי הקוראן והמעשנים שופדו. שאה עבאס הפרסי הורה לשרוף סוחר שהביא טבק למחנה צבאי. האפיפיור אורבן השביעי נדה את אלה שעישנו או ריחחו טבק, ופעם אחת על עישון סיגרים הנזירים היו מוקפים בחומה בחיים.

טבק, ככל הנראה, הגיע לרוסיה בסוף המאה ה-16. עונש חמור ביותר היה אמור לעשן - ממכות מקל והצלפות ועד לכריתת אף ואוזניים וגלות לסיביר. סוחרי טבק עומדים בפני עונש מוות.

אבל בהדרגה היחס לעישון התרכך.

הדאגה של מדענים ורופאים שנגרמה מהתפשטות ההתמכרות לטבק גוברת. עישון אינו פעילות בלתי מזיקה שניתן להפסיק ללא מאמץ. מדובר בהתמכרות אמיתית לסמים, ומסוכנת על אחת כמה וכמה מכיוון שרבים אינם מתייחסים אליה ברצינות. ניקוטין הוא אחד הרעלים הצמחיים המסוכנים ביותר. ציפורים (דרורים, יונים) מתות אם מביאים למקורן רק מוט זכוכית טבול בניקוטין. ארנב מת מ"/ 4 טיפות ניקוטין, כלב - מ"/ 2 טיפות. בשביל אדם מנה קטלניתניקוטין הוא בין 50 ל-100 מ"ג, או 2-3 טיפות.

מינון זה הוא שנכנס לדם מדי יום לאחר עישון של 20-25 סיגריות (סיגריה אחת מכילה כ-6-8 מ"ג ניקוטין, מתוכם 3-4 מ"ג נכנסים למחזור הדם). המעשן לא מת מכיוון שהמינון מוכנס בהדרגה, לא במכה אחת, וחלק מהניקוטין מנטרל פורמלדהיד, רעל נוסף הכלול בטבק. במהלך 30 שנה, מעשן ממוצע מעשן כ-20,000 סיגריות, או 160 ק"ג טבק, תוך בליעת עד 800 גר' ניקוטין. ספיגה שיטתית של מנות קטנות ולא קטלניות של ניקוטין גורמת להרגל, התמכרות לעישון, שכן ניקוטין נכלל בתהליכים המטבוליים המתרחשים בגוף האדם והופך הכרחי. עם זאת, אם מי שאינו מעשן מקבל מנה משמעותית של ניקוטין בבת אחת, עלול להתרחש מוות.

ילדים המתגוררים בחדרים מעושנים נוטים יותר לסבול ממחלות בדרכי הנשימה. ככל שהילד קטן יותר, כך יותר נזקגורם לעשן טבק לגופו. בילדים להורים מעשנים במהלך שנת החיים הראשונה עולה תדירות הסימפונות ודלקת הריאות והסיכון ללקות במחלות קשות יותר עולה. עשן הטבק חוסם את קרני השמש האולטרה סגולות החשובות לילד הגדל, משפיע על חילוף החומרים, פוגע בספיגת הסוכר והורס ויטמין C לו זקוק הילד בתקופת הגדילה. בגיל 5-9 שנים לילד כזה יש פגיעה בתפקוד הריאות, כתוצאה מכך חלה ירידה ביכולת לבצע פעילויות גופניות הדורשות סיבולת ומתח. ילדים שאמהותיהם עישנו במהלך ההריון נוטים להתקפים ונוטים הרבה יותר לפתח אפילפסיה, בפיגור אחר בני גילם בהתפתחות הנפשית ולסבול ממחלות אלרגיות.

לניקוטין ולחלקיקים יבשים של עשן טבק יש השפעה אלרגנית. מתבגרים מעשנים משפיע בעיקר על העצבים ו מערכות לב וכלי דם. בגיל 12-15 הם כבר מתלוננים על קוצר נשימה במהלך מאמץ גופני. אפילו עישון קל גורם לאנמיה והפרעות עיכול אצל ילדים. עישון משפיע לרעה על ביצועי התלמידים. כידוע, הכישורים וההרגלים הנלמדים בגיל בית הספר הם העמידים ביותר. זה חל לא רק על הרגלים טובים, אלא גם על הרגלים רעים. ככל שילדים, בני נוער, בנים, בנות יתחילו לעשן מוקדם יותר, כך הם מתרגלים מהר יותר, ובעתיד יהיה קשה מאוד להפסיק לעשן.

תכונות ייחודיותמְעַשֵׁן:שיער ריחות של עשן טבק, שיניים מעושנות צהובות, כתמי ניקוטין על עור האצבעות, לא נעים ריח טבקמחוץ לפה, קול מחוספס, גוון עור אפור-צהוב, ללא סומק. כל זה מוסבר על ידי התהליכים המתרחשים בגוף בעת עישון:

על עור הידיים מופיעים כתמים חומים בהירים או כהים, שכן מרכיבי עשן הטבק (דו-תחמוצת גופרית, תחמוצת חנקן, מתכות רעילות), מתמוססים בזיעה, יוצרים תמיסות רעילות, חומצות ובסיסים, אשר הורסים.

13.2. על סכנות העישון

שכבת פני השטח של העור, וכתוצאה מכך נוצרים סדקים על העור, מופיעים קמטים;

o מגן על עיניו מעשן, המעשן פוזל כל הזמן, וקמטים מופיעים בזוויות עיניו;

o כאשר טבק נשרף, פיח וזפת טבק נוצרים באופן פעיל, וזו הסיבה ששיניו של המעשן מאבדות את הברק שלהן ומתכהות. עשן טבק חם הורס אמייל השן, מופיעים עליו סדקים, הגורמים להתפתחות עששת;

o כמעט כל המעשנים מפתחים במוקדם או במאוחר ברונכיטיס, המלווה בשיעול כואב. בעת שיעול, כלי העור מתרחבים, לפעמים הם נשברים, ולכן, עם הזמן, באזור הלחיים, מתחילה להופיע רשת של כלי דם דרך העור דרך העור. להיפטר מ"קישוט" כזה הוא כמעט בלתי אפשרי;

o עשן טבק עלול לגרום לחוסר תחושה בעור, עקצוץ, תחושת צמרמורת כתוצאה מפעולת מרכיבים שונים של עשן הטבק על קצות העצבים בעור, וכן לאקרוציאנוזיס - מחלה של מעשנים כבדים, שבה יש הוא אדמומיות של קצה האף, האוזניים, הלחיים;

עור הידיים והרגליים הופך לסגול-כחלחל.

מונופולים זרים של טבק מפרסמים סיגריות עם פחות ניקוטין וזפת כ"לא מזיקות לגוף" בהזדמנות זו, מנכ"ל המכון הלאומי מחלת הסרטןד"ר א. אפטון (ארה"ב) ציין שרק אחת שאינה בוערת יכולה להיחשב סיגריה לא רעילה.

זה נקבע: אם אדם מעשן בין 1 ל-9 סיגריות ביום, אז תוחלת החיים שלו (בממוצע) היא 4.6 שנים פחות מזו של לא מעשנים; אם הוא מעשן בין 10 ל-19 סיגריות, אז פחות ב-5.5 שנים; אם עישנו סיגריות מגיל 20 עד 39 - אז למשך 6.2 שנים.

אלו שהחלו לעשן לפני גיל 15 מתים מסרטן ריאות בתדירות גבוהה פי 5 מאלה שהחלו לעשן לאחר גיל 25. למעשנים ארוכי טווח ומעשנים כבדים יש סיכוי גבוה פי 13 לפתח היצרות

פרק 13

לב, פי 12 יותר - אוטם שריר הלב, פי 10 יותר - כיבי קיבה ופי 30 - סרטן ריאות. עישון מסוכן פי 2 לאורגניזם גדל מאשר למבוגר. לב של מעשן עושה 15,000 יותר התכווצויות ביום מאשר של לא מעשן, ואספקת החמצן וחומרים נחוצים אחרים בגוף גרועה יותר, כי בהשפעת הטבק, כלי הדם נדחסים. טבק מכיל 1200 חומרים מזיקים. ביניהם, הניקוטין הוא המפורסם ביותר: מבחינת רעילותו, הוא שווה לחומצה הידרוציאנית. פחמן חד חמצני (פחמן חד חמצני) מתחבר עם המוגלובין, נושא החמצן. בעת עישון, תכולת החמצן בדם יורדת בחדות, דבר שקשה מאוד לסבול למוח. אמוניה מגרה את הקרום הרירי של הפה, הגרון, קנה הנשימה, הסימפונות. לכן, מעשנים מאופיינים בחניכיים פריכות, פצעים בפה, דלקת תכופההלוע, מה שמוביל להתרחשות של אנגינה. מ עישון ממושךיש היצרות של הגלוטיס, צרידות של הקול מופיעה.

חומרים הגורמים לסרטן כוללים בעיקר בנזופירן והאיזוטופ הרדיואקטיבי פולוניום-210. יש חומרים רבים במיוחד בזפת הטבק, גורם לסרטן. אז, אם אוזן של ארנב נמרח מספר פעמים בזפת טבק, אז נוצר גידול סרטני בחיה.

טבלה 13.1. תוצאות מחקר

13.2. על סכנות העישון

במשך כמה שנים, מדענים גרמנים עוקבים אחר 100 מעשנים ו-100 לא-מעשנים של תלמידי בית ספר.

התברר שלטבק יש השפעה חזקה הרבה יותר על הגוף של הילדה: העור "קמל", הקול צועק מהר יותר. תוצאות השוואתיות של המחקר ניתנות בטבלה. 13.1.

IN בעשורים האחרוניםמדענים מצאו כי לא מעשנים החלו להראות מחלות הגלומות במעשנים. זה מאשר כי בעת עישון, 20-25% מהחומרים הרעילים חודרים לגוף האדם, ו-50%, יחד עם עשן נשוף, נכנסים לאוויר שאחרים נושמים. מסתבר שלא מעשנים "מעשנים". היה אפילו מונח מיוחד "עישון פסיבי".

בארצות הברית, עשרות מיליוני אמריקאים הפסיקו לעשן מאז האיסור על פרסום טבק. אותו הדבר קורה בבריטניה, שוודיה ופינלנד. הנורבגים החליטו בתקיפות להפוך לאומה ללא עישון. מדינות רבות אימצו חוקים האוסרים על בני נוער לעשן. בארצנו אסור לעשן בארמונות ספורט, בריכות שחייה, חדרי כושר, מוסדות חינוך ורפואה, בתי הבראה ואתרי נופש, תחבורה וכו'. עם זאת, למרבה הצער, איסור קטגורי לא תמיד ישפיע על מעשן כבד.

הנזק של הטבק הוכח, אנשים רבים הפסיקו לעשן, יש מאבק נגד "עישון פסיבי". הרופא המפורסם בעולם S.P. בוטקין היה מעשן כבד. גוסס עדיין צעיר יחסית (בן 57), אמר: "אם לא הייתי מעשן, הייתי חי עוד 10-15 שנים".

מהסיגריה הראשונה שמגרדת בגרון, הלב פועם מהר יותר, טעם מגעיל מופיע בפה. זֶה תגובה הגנתיתגוף, ואתה צריך להשתמש בו - לוותר על הסיגריה הבאה. עישון מתפתח במהירות לתלות או צורך מזיק.

חוקרים זיהו מספר היבטים של התמכרות לטבק:

o חברתי, שכן סיגריות (לפי מעשנים) מקלות על התקשורת; הו חושי הקשור לריח, לטעם של עשן וסיגריות,

נגיעה בסיגריה בשפתיים;

o פסיכולוגית, תורמת לשמירה על רוגע במצבים קשים ולהופעתה של תחושת עונג; o פיזית, כאשר אדם חווה אי נוחות גופנית וחולשה כאשר רמת הניקוטין בדם יורדת.

פרק 13

זה נחקר זמן רב על ידי מדענים מובילים ברחבי העולם. למרבה הצער, תוצאות המחקר שלהם אינן מנחמות – הטבק ומרכיבי העשן שבו הורסים לאט אבל בטוח את הגוף והורגים אותו.
ננתח ביתר פירוט על ההשפעה של מוצרי טבק על גוף האדם והטיפול בהתמכרות אצל גברים ונשים במאמר זה.

השפעה בריאותית

עישון טבק קיים כבר מאות שנים. בתחילה, הוא הוצב כתרופה לטיפול במחלות רבות: חסימה מערכת עיכול, מתח עצבי, כיווץ כלי דם ולחץ דם נמוך.

לאחר מכן, משתמשי טבק רגילים פיתחו התמכרות שהתפשטה בהדרגה ברחבי העולם. תחילת ההפצה העולמית של מוצרי טבק ניתנה על ידי כריסטופר קולומבוס המפורסם, שהביא איתו את הצמח ממסע לחופי אמריקה.

עכשיו כבר מזמן הבינו שהיתרונות של עישון אינם דומים לכל הנזק שנגרם לגוף. בתהליך העישון מופיעה תחילה התמכרות לניקוטין, לאחר מכן הריאות מתחילות להיסתם בהדרגה, תאי עצב מתים, העבודה של מערכת העיכול ומערכת הלב וכלי הדם נהרסת.

מעשנים לטווח ארוך מפתחים עייפות מתמשכת ו מתח עצבני, יש ירידה ברמת היכולות הפיזיות. הביטוי של ההשלכות הנוראיות של התמכרות לניקוטין יכול להיות רשום במשך זמן רב.

הדבר הגרוע ביותר שמעשנים יכולים לקבל בתהליך העישון הוא מחלות אונקולוגיות. אחוזם בין המנהיגים אורח חיים בריאחייהם נמוכים משמעותית מאלו של אלה שעישנו סיגריה לפחות פעם אחת בחייהם.

מחלות שנרכשו על ידי מעשנים במהלך התמכרות יכולות לעבור בתורשה, כך שלא רק הם עצמם יסבלו, אלא גם ילדיהם ונכדיהם. הבה ננתח את הנזק מעישון ביחס לכל איבר ומערכת בגוף האדם.

מבחן למעשנים

בחר את גילך!

נזק מסיגריות אצל גברים ונשים

למעשן, אפילו בשלב מוקדםתלויות מופיעות בעיות מסוימותעם הגוף, חשוב מאוד לא להחמיר אותם ולוותר על ההתמכרות. יש לנקוט בזהירות מיוחדת חצי נקבהאוּכְלוֹסִיָה. אצל גברים, תאי הנבט מתחדשים לחלוטין תוך חודש, בעוד שאצל נשים רעלים, רעלים וחומרים מסרטנים מעשן הטבק נשארים לנצח בביצית.

נזק שנגרם לאיברי המעשן:

1. מערכת נשימה. הקרום הרירי של הסמפונות ושל alveoli בריאות מזוהם. התפקוד הטבעי של המערכת מופרע, וכתוצאה מכך הגוף כולו סובל, שכן לא מסופק מספיק חמצן לחלקיו.
2. מערכת העצבים המרכזית. בעת עישון, תאי עצב מתים, כמו גם תאי מוח האחראים לתפקודים שונים. מושפעים במיוחד הם חלקי המוח האחראים לפעילות רגשית, וזו הסיבה, ככלל, מעשנים פחות יציבים מבחינה רגשית ויותר עצבניים מאשר לא מעשנים.
3. מערכת הלב וכלי הדם. רעב בחמצן, הנגרם כתוצאה מצריכה מתמדת של זפת וניקוטין, מאלץ את הלב לעבוד בצורה פעילה יותר, מה שמגביר את העומס עליו וגם על כלי הדם. עם הזמן, מעשנים כבדים מפתחים יתר לחץ דם מתמשך.
4. מערכת עיכול. מכיוון שהניקוטין מחליש במידת מה את דפנות המעיים, עם צריכתו המתמדת לגוף, יכולות להתחיל בעיות במחלות כמו טחורים. באשר לקיבה, זה מגביר את הסבירות לדלקת קיבה וכיבים בשליש. בשל הסיגוג הגדול, עבודת כיס המרה קשה.
5. כבד וכליות. החומציות בקיבה, המשתנה באופן ניכר במהלך העישון, באה לידי ביטוי גם בשני האיברים הללו, שבעבודתם יתכנו גם כשלים.
6. מערכת החיסון. אצל מעשנים עם ניסיון של מספר שנים, בהשפעת רעלני עשן טבק, החסינות מופחתת משמעותית, מה שמוביל להתפתחות מחלות אחרות שאפילו אינן קשורות להתמכרות לניקוטין.

האמור לעיל הם רק ההשלכות העיקריות, ראוי להזכיר את ההידרדרות באיכות השיניים והעור. זה האחרון הופך יבש יותר ויותר צהוב, ועל השיניים מופיע רובד חום צהבהב, עם הזמן הם מתחילים להתפרק, מכיוון שחסרים להם את החומרים הדרושים לחיים נורמליים.

תעשה את מבחן העישון

בהכרח, לפני שעוברים את המבחן, רענן את הדף (מקש F5).

האם אתה מעשן בבית?

הפסקה מוקדמת ובמעשנים כבדים

למרבה המזל, יש מספר מספיק של שיטות להיפטר מעישון בעזרת:

• תרופות;
• סִמוּל;
• טיפול בלייזר;
• תרופות עממיות;
• שיטות חלופיות.

לכל השיטות הללו יש יתרונות וחסרונות, אך רובן מבוססות על ההשפעה המוסרית והנפשית על המעשן, על מנת להרוס את רצונו "להרים סיגריה". במקביל לביטול התלות הפסיכולוגית, יש צורך לשים לב לניקוי הגוף, לעשות בו סדר לאחר "עשן" רציני.

ברבים רפואיים ו תרופות עממיותהרכב התכשירים כולל חומרים פעילים התורמים להסרה. לקבלת האפקט הטוב ביותר של ניקוי הגוף, כדאי לנרמל את התזונה, השינה/ערנות ולהקדיש יותר תשומת לב לפעילות גופנית: פעילות גופנית, תרגילי ריצה, כושר, ספורט פעיל ועוד.

יתרונות וחסרונות של שבירת הרגל עם קידוד

שיטת הקידוד נגד עישון מבוססת על עקרון ההשפעה הסוגסיבית על מצבו הפסיכולוגי של המטופל. כדי להשיג תוצאה חיובית ב הסוג הזהלהיפטר מהתמכרויות, המטופל חייב להיות בטוח ב-100% ביעילותן.

יש כמה עשרות דרכים, אבל כולן דומות זו לזו בערך. אין התערבות אמיתית בגוף המטופל, ולכן כולן מבוססות על אפקט ה"פלצבו".

לקידוד טבק יש מספר חסרונות:

• תוצאה בלתי צפויה לחלוטין;
• סיכונים גבוהים להונאה;
• סכנת ההתערבות בנפש האדם;
• העלות הגבוהה יחסית של שיטה כזו;
• גורם חיוני הוא הכשרתו של המומחה המבצע את ההליך.

עם זאת, רבים שרוצים להתמודד עם עישון בוחרים בשיטת הקידוד, שכן יש לה מספר יתרונות:

• חוסר אי נוחות;
• הסבירות להשגת התוצאה הרצויה לאחר ההליך הראשון;
• ללא התערבות פולשנית;
• המטופל אינו מעורב באופן עצמאי בתהליך, הוא אינו זקוק למאמצים משלו.

השיטות הנפוצות ביותר לקידוד עישון כרגע הן: לפי שיטת דובז'נקו, לפי שיטת ניקולייב ובעזרת התערבות היפנוטית. שירותים עבור המין הזההשפעות על המעשן מוצעות הן במוסדות רפואיים ציבוריים והן במרפאות פרטיות, כמו גם על ידי מומחים פרטיים.

היתרונות של מוסדות המדינה הם זמינותם ומחירם הנמוך יחסית לשירותים, במרפאות פרטיות ניתן לפגוש את המומחים המוסמכים ביותר, אך עדיף לא להתעסק עם מומחים אוטודידקטיים, שכן ברוב המקרים הם פשוט נוכלים רגילים.

סרטון שימושי בנושא

תרופות וכדורים לעזור

כדורים להפסקת עישון הם התרופה הנפוצה ביותר להתמכרות לניקוטין. קלות השימוש, הזולות היחסית ואמון המטופל בהם הפכו את הכדורים ללוחם העיקרי לחופש מעישון.

הפעולה של רוב הטבליות מבוססת על החלפת ניקוטין סיגריה בחומצה ניקוטינית. זה עוזר להתמודד עם תשוקות חזקות ותסמיני גמילה, ובכמות קטנה זה כמעט לא פוגע בגוף.

אבל בסך הכל ישנם 5 סוגים של תרופות:

1. מבוסס על פעולת אלקלואידים צמחיים (Gamebasin, Lobelin). בדיוק תרופות כאלה משמשות לטיפול חלופי.
2. גרימת סלידה לטבק וסלידה מעשן טבק. הם נקראים אמצעי טיפול אברסיבי ומכילים עמלות מסוימות, כאשר באינטראקציה איתם סיגריות משנות את הטעם שלהן לטעמן לא נעים ביותר. נציג מבריקמסוג זה היא התרופה "Corrida-plus".
3. לכסניות לספיגה (ניקורט). דומה בפעולה למוצרים המבוססים על אלקלואידים צמחיים, אך בעלי הרכב פחות טבעי.
4. תרופות נוגדות דיכאון פסיכואנליטיות המקלות באופן משמעותי על תסמונת הגמילה. בעזרת תרופות אלו ניתן לשפר את המורל ולהימנע מעלייה חדה במשקל העודף, הטבועה באנשים שהפסיקו לעשן לאחרונה. התרופות העיקריות מסוג זה הן Bupropion, Zyban ו-Voxra.
5. IN קבוצה נפרדתניתן להבחין בטבליות "". פעולתו של ורניקלין, שהיא חלק משמפיקס, שונה בהשפעתה על הגוף ממרכיבי תרופות אחרות. ורניקלין הוא אנטגוניסט לניקוטין שמדכא את הרצון של מעשן להרים סיגריה. בנוסף למרכיב העיקרי, Champix מכיל מספר צמחי מרפא המסייעים בניקוי הגוף מהשפעות ה"עשן".

אין גלולות אוניברסליות לעישון. לכל מי שרוצה "לקשור", הכי הרבה פעולה יעילהיהיה רק ​​סוג אחד של גלולות. כדי לברר איזה מהם, אתה צריך להתייעץ עם מומחים רפואיים.

טיפול אפקטיבי בדיקור סיני

דיקור סיני הוא הטיפול האלטרנטיבי הפופולרי ביותר לתלות בטבק.

הסיבות לכך נעוצות ביתרונות הרבים של טכניקה זו:

• אין השפעה מוסרית ופסיכולוגית על המטופל;
• מעשנים סובלים היטב, שכן בעת ​​בחירת מומחה מוכשר, ההליך כמעט ללא כאבים;
• דיקור הוא שיטה מוכרת כמעט בכל פינות כדור הארץ, טיפול כזה מתבצע על ידי מומחים עם תעודות מתאימות המאשרות כישורים;
• המעשן לחלוטין אינו דורש שום מאמץ מצידו;
• מחיר הדיקור משתנה בגבולות שכל מעשן יכול להרשות לעצמו;
• מראה יעילות טובה יחסית, הדומה לשיטות פופולריות אחרות להפסקת עישון.

למרבה הצער, לדיקור סיני יש גם חסרונות:

• מספר לא מבוטל של התוויות נגד;
• בזבוז זמן מרשים להליכים, שעשויים לדרוש כמה עשרות;
• פולשנות - כאשר מחט מוחדרת, מתרחשת הפרה עור, וכתוצאה מכך סיכון של פגיעה בכלי דם וזיהום.

המהות של דיקור סיני היא החדרת מחטים מיוחדות מאוד דקות לנקודות מסוימות של אפיתל העור, תוך הפעלת דחפים עצביים. בעזרת טכניקה זו ניתן להגיע להצלחה עצומה במאבק בעישון: להפחית משמעותית את התשוקה לסיגריות, לייצב את כל התהליכים בגוף, לפלס את תסמונת הגמילה. המחטים מוחדרות למטופל במקומות שונים ובעומק מסוים, פרמטרים אלו נשלטים על ידי מומחה רפואי בדיקור סיני.

הגורמים העיקריים להתמכרות

תשובות לשאלה "למה אנשים מעשנים?" יכול להיות כל כך מגוון שפשוט אי אפשר לתאר הכל, אבל יש מספר סיבות עיקריות שבגללן בני נוער או אנשים בוגרים מחליטים להרים סיגריה:

1. עישון הוא אופנתי ומסוגנן. בתקופתנו ממשלות מדינות מנסות ככל האפשר לנטרל סיבה כזו, האופיינית, ברוב המוחלט, למתבגרים. אופנת העישון הוטבעה קודם לכן בעזרת שיטות שונות, למשל, צילום. גיבורים של סרטים פופולריים, קריקטורות או סדרות מעשנים, ובני נוער מתחילים לתפוס זאת כ"מגניבות" ומחליטים לעשן בעצמם. כמו כן, בנים חושבים שהם יכולים להיראות מבוגרים יותר עם סיגריה ביד.
2. מתח ו הפרעות עצבים. קצב החיים הגבוה המודרני מוביל לעובדה שחלקם פשוט לא יכולים להתמודד עם זה. הם נאלצים לפרוק מהתסיסה המצטברת. לעתים קרובות במקרה זה, הבחירה היא לטובת אלכוהול או סיגריות כתרופה נוגדת דיכאון.
3. תחושת עדר. רבים מהמעשנים של היום מכורים לניקוטין פשוט בגלל שרבים בחברתם נהגו לעשן. לאדם, כמו נציגים אחרים של עולם החי, יש תחושת עדר: "הם עושים את זה, אז אני אעשה זאת!"
4. הזדמנות איכשהו להעביר את הזמן.

החלק העיקרי של כל המעשנים קנה חפיסת סיגריות בפעם הראשונה בדיוק מהסיבות הנ"ל. למרבה המזל, כמעט לכולם אין כעת השפעה בגלל התעמולה העולמית נגד עישון.

השלכות על הגוף

מחלות רבות קשורות למוצרי טבק. עשן הטבק משפיע לרעה על הגוף כולו, הורס והורג אותו בהדרגה. מערכת הנשימה, הלב וכלי הדם, ומערכת העצבים המרכזית, ועוד רבים אחרים סובלים.

בנוסף למחלות ישירות מעישון, הרגל רע זה עלול לגרום למספר מחלות לוואי, כגון סרטן, גידולי מוח, אי פוריות ועוד מספר אחרות. מדי שנה מתים בעולם כחצי מיליון בני אדם ממחלות "טבק".

עם התפתחות טכנולוגיות הטבק, נתון זה עשוי להיות גבוה עוד יותר, שכן יצרנים, שלא אכפת להם מהטבעיות והאיכות של המוצר שלהם, מכניסים לסיגריות. כמות גדולהתוספים כימיים. כתוצאה מכך, שיפור בטעם הסיגריות ועלייה משמעותית במזיקותן.

הבעיות הנגרמות מעישון הן תורשתיות, כך שמבוגרים המעשנים יכולים להשפיע גם על צאצאיהם. מדענים ציינו כי בילודים שבהם לפחות אחד מההורים עישן, הסיכון לפתח פתולוגיות כרוניותב-20% ואלרגיות שונות ב-35%.

כל הנתונים הללו אומרים רק דבר אחד – יש צורך להיפרד מהעישון בהקדם האפשרי. ההנאה הדמיונית שמקורה בעישון סיגריה אינה דומה במעט לפגיעה בגוף, הכספית, עלויות הזמן ו ריח רעשרודפים את כל המעשנים.