Dažniausia, „moteriškiausia“ ir labiausiai nepateisinamai niekinama mažakraujystė – geležies trūkumas. Nieko, žinoma, ne gydytojų, o moterų. Būtent dailiosios lyties atstovės sudaro rizikos grupę anemijos rūšys, o būtent ponios, gavusios į rankas tyrimo rezultatus, lengvabūdiškai kilnoja pečius: "Tik pagalvokite, hemoglobino mažai! O kam jis dabar normoje?". Gydytojai nustebę konstatuoja, kad pastaraisiais metais žemi tarifai hemoglobino lygis net suteikia pagrindo pasigirti: sako, aš tokia silpna, silpna, mano kraujas toks toks, o tuo pačiu sugebu dirbti, auginti vaikus ir gyventi visavertiškai! „Mūsų ambicingos moterys nori būti žinomas geležinė ledi. Jie nenori pripažinti, kad jaučiasi išsekę ir svajoja gulėti ant sofos, užsimerkti, išjungti telefoną ir apie nieką negalvoti. Ir dauguma šių moterų apie nemigą net nesvajoja.
Ateina tokia moderni verslininkė ir puikuojasi: „Turiu gera sveikata Galiu daryti bet ką, man užtenka jėgų viskam. "Žiūriu į ją: veidas žalsvas, po akimis juodi ratilai, dusulys, kakta bėga prakaitas. Ir galvoju: kodėl? brangioji, ar tu taip pasileidai?Iduosi kalbeti, o pasirodo, kad jau penkerius metus jauna panele laikosi dietos, is principo nevalgo mėsos, o menstruacijos gausios, ciklas yra nereguliarus, kritinės dienos gali atsirasti kas dvi savaites. Yra sunki anemija. O mieloji moteris prisiekia: „Aš sveika, tik seniai neatostogavau, pailsėsiu, ir viskas susitvarkys!
Kodėl mes, moterys, kartais taip save išvedžiojame. Svarbiausia, kad taip pasielgti gali beveik kiekvienas. Atostogos, žinoma, gerai. Tačiau nuo mėnesio gulėjimo vandenyno pakrantėje hemoglobino lygis, deja, nepakils, kad ir kaip stengtumėtės. Todėl po užtarnautų atostogų moteris savaitę jaučiasi daugiau ar mažiau pakenčiama: energijos antplūdį suteikia teigiamos emocijos ir nauji įspūdžiai. Kai tik kasdienių rūpesčių smagratis sukasi visu pajėgumu, energijos nebeliko. Vėl noriu griūti ant lovos ir nieko nematyti. Gaila! Neperdėdama galiu pasakyti, kad šiandien 30% moterų rizikuoja susirgti sunkia geležies stokos anemijos forma. Tiesą sakant, ši anemijos forma vadinama moteriška, nes 80% atvejų ją išprovokuoja kraujo netekimas menstruacijų metu.
Geležies stokos anemijos priežastys
- Žinoma, pirmosios „kandidatės“, kurioms pasireiškia geležies trūkumas, yra moterys ginekologinės problemos: endometriozė, hipermenorėja (per ilgos mėnesinės) ir įvairios fibromiomos.
- Bet taip pat sveikų moterų linkę į anemiją – dėl paveldimų veiksnių ar netinkamos mitybos.
- Pasitaiko, kad mažakraujystė išsivysto toms moterims, kurių kritinės dienos visai normalios, tačiau geležies atsargos organizme sumažėjusios.
- Be ginekologinių problemų ir hipermenorėjos, geležies stokos anemijos priežastys tiek moterims, tiek vyrams gali būti kraujo netekimas iš virškinimo trakto. Virškinimo traktas arba tiesiosios žarnos (hemorojus). Jie klastingi, nes akiai beveik nematomi ir paslėpti: ilgai „laša“ po truputį (10-20 mililitrų per dieną), o kruviną „trūkumą“ galima įtarti tik pagal neįprastą. išmatų spalva - ji tampa tamsesnė, o padidėjus kraujo netekimui - juoda.
Kaip pasireiškia geležies stokos anemija, geležies trūkumo organizme simptomai
Gydytojai anemiją vadina niekšišku maskavimo meistru: metų metus ji niekaip negali pasireikšti, iš pradžių pamažu blogėja sveikata, o paskui sunkios formos- didelės žalos sveikatai padarymas. Ne veltui geležies trūkumo būsenos vadinamos „pavargusiu krauju“ – vienas pirmųjų požymių nemotyvuotas, sunkiai įveikiamas nuovargis. Neužtenka jėgų net bendrauti telefonu ar paprastam skaitymui, jau nekalbant apie darbo pareigų atlikimą. Iš pradžių galima paslėpti geležies trūkumą: pavyzdžiui, jei moteris jauna, jos mėnesinių stažas neviršija dešimties metų, tuomet nekalbame apie ryškią mažakraujystę, galima tik įtarti prasidėjusį geležies atsargų „atšilimą“. Paprastai kas trečia moteris iki trisdešimties metų bent kartą jautė tokius anemijos požymius kaip dusulys,
galvos svaigimas, raumenų silpnumas, pykinimas- dažniausiai tai moterų anemijos simptomai jaučiasi pasibaigus užsitęsusioms mėnesinėms, šeštą ar septintą dieną. Jei neįprastai ilgi laikotarpiai yra vienkartiniai (dažnai taip nutinka keičiant klimato zonas, po streso, fizinė veikla, karštyje), kalbėti apie anemiją kaip klinikinė diagnozė anksti. Tačiau beveik kiekvienos moters gyvenime pasitaiko momentų, kai anemijos grėsmė tampa daugiau nei akivaizdi. Pavyzdžiui, nėštumo, žindymo laikotarpiu, dėl įvedimo pailgėjusi menstruacijų trukmė intrauterinis prietaisas ir fanatiškai laikantis vegetarizmo principų. Šios sąlygos reikalauja padidintas kiekis geležies patekimo į organizmą, o jei jos atsargos nepakanka poreikiams, vystytis akivaizdūs simptomai geležies trūkumas.
Anemijos vystymasis dėl geležies trūkumo
Lengviausias būdas pašalinti vadinamąją alimentinę (maisto) anemiją, kurią sukelia mėsos atmetimas. Užtenka į racioną įtraukti maistą, kuriame gausu geležies, nes šios medžiagos ištekliai bus atstatyti (žinoma, jei moteriai vėl nekils į galvą, kad užkluptų neapgalvotą vegetarizmą. Tada prasminga bent pasikeisti dieta su mėsa). Moterų anemija, atsiradusi dėl menstruacinio kraujo netekimo ir nėštumo, yra mažiau gydoma, tačiau laiku gydant, sėkmė garantuojama. Deja, 90% atvejų gydymas vėluoja.
Faktas yra tas, kad mūsų organizmas tik šiek tiek gali kontroliuoti geležies suvartojimą su maistu ir visiškai nežino, kaip kontroliuoti jos suvartojimą. Kitaip tariant, kalbant apie geležies atsargas, pagarsėjęs žmogaus kūno „protas“ ilsisi. Savireguliacija nevyksta. Iš pradžių organizmas naudoja atsargas iš „depo“ (kas buvo sukaupta iki pažeidimo mėnesinių ciklas; jaunesniais metais; tuo metu, kai dar nesėdėjome vegetariška dieta, nepastojo ir pan.).
Kol baigsis „depo“ atsargos, galima kalbėti apie paslėptą geležies trūkumą, kuris gydomas racionaliai maitinantis ir vartojant geležies turinčius vaistus. Tačiau šioje ligos stadijoje nedaugelis moterų galvoja apie duoti kraujo hemoglobino analizei ir pradėti gydymą. Laikas bėga, organizmas, pasirinkęs „depo“ atsargas, atkreipia dėmesį į audinių geležies atsargas. Išsivysto antrinė geležies stokos būklė, kuri, negydoma, pasireiškia atvira geležies stokos anemija (IDA).
IDA vystymosi etapai
- Nepakankamas geležies trūkumas organizme- stadija, kai organizmas, moteriai nepastebimai, išeikvoja savo „depo“ atsargas, anemija niekaip nepasireiškia, nėra klinikinių požymių. Laboratorinis kraujo tyrimas dėl feritino kiekio sumažėjimo kraujo serume padeda nustatyti proceso pradžią.
- Latentinis geležies trūkumas organizme- skonio iškrypimas, priklausomybė nuo aštraus, sūraus, aštraus maisto, raumenų silpnumas, distrofiniai pokyčiai odos ir priedų ir tt Latentinio geležies trūkumo organizme stadijoje pakinta laboratoriniai rodikliai. Fiksuojamas ne tik geležies atsargų išeikvojimas „depe“ – serumo feritino koncentracijos sumažėjimas, bet ir geležies kiekio sumažėjimas serume bei nešikliuose. Bendras serumo geležies surišimo pajėgumas (TIBC) yra laboratorinis tyrimas, leidžiantis nustatyti vadinamojo serumo „Fe bado“ laipsnį.
- Geležies stokos anemija- daugumai pacientų, kuriems nuolat trūksta geležies, išsekus jos audinių atsargoms, išsivysto geležies stokos anemija, kuri yra sunkaus geležies trūkumo organizme požymis. Funkcijų pakeitimai įvairūs kūnai ir sistemos, sergančios geležies stokos anemija, yra ne tiek anemijos, kiek audinių geležies trūkumo pasekmė. To įrodymas yra neatitikimas tarp klinikinių ligos apraiškų sunkumo ir anemijos laipsnio bei jų atsiradimo jau latentinio geležies trūkumo stadijoje. Gydymas bus ilgas. Žymus hemoglobino padidėjimas, priešingai nei gerėja savijauta, nebus greitas. Daugiau informacijos rasite Wiki.
Kaip gydoma geležies stokos anemija?
Tegul mūsų močiutės mums atleidžia, bet kai kurie patarimai, pavyzdžiui, „valgyk gerai“, ypač grikių košė, granatų ir antonovkos obuolių, aišku, nepakanka. Kaip prevencinę priemonę, prašau, bet kaip gydymą – ne. Ypač jei anemija jau „sena“, užleista (hemoglobino kiekio rodikliai esant lengvo laipsnio – 90–100 g/l, vidutinio – 80–90 g/l, sunkios – žemiau 80 g/l). Nereikėtų vaistinėje savarankiškai kaupti geležies turinčių vaistų ir juos vartoti nekontroliuojamai: Pirmiausia, panašių vaistų turi šalutinį poveikį, iš kurių nekenksmingiausias yra vidurių užkietėjimas, ir Antra, kiekvienu atveju anemija gydoma atsižvelgiant į individualias ypatybes, galima vartoti „ne savo“ vaistą, kuris, jei neskauda, tai ir nepadės. Atminkite: jokiu būdu nepirkite geležies papildų atsitiktinai ir nevartokite jų rizikuodami ir rizikuodami. Norint rasti „savo“ narkotiką, reikia atlikti daugybę įvairių testų ir testų. Gydant šią ligą yra daug niuansų, kurie kiekvienam žmogui skiriasi. Kaip seksis jūsų gydymas, priklausys tik jūsų organizmo būklė, o tai lemia daugybė laboratoriniai tyrimai ir bandymai. Būkite kantrūs ir vis tiek darykite viską, ko prašo gydytojas: jokios anemijos negalima išgydyti, jis turi matyti visą jūsų ligos vaizdą. Tegul gydytojų prognozės jus įkvepia: tinkamai gydant (gydytojas kompetentingas, o pacientas kantrus), geležies stokos anemija atsitrauks. Ir tada jūsų laukia malonus atradimas: pilnakraujis gyvenimas – tai ne vaizdinga kalbos figūra, o anemijos nebuvimas. Laiku ir veiksmingai gydant, prognozė paprastai yra palanki.
10 geriausių geležies stokos anemijos požymių
- Bendras silpnumas, negalavimas, sumažėjęs darbingumas. Dažnai karščiuoja, pastovi temperatūra 37-37,5 laipsniai.
- Palpitacijos, dusulys (net sunku lipti antras trečdalis grindys), deguonies badas. Galvos skausmas, pykinimas ir sutrikimas širdies ritmas.
- raumenų silpnumas, sąnarių skausmas, sutrikusi judesių koordinacija.
- Išsiblaškęs dėmesys, nesugebėjimas susikaupti, prieš akis blyksniai „skraido“.
- Virškinimo sutrikimai: pilvo skausmas, sunkumas, pykinimas, raugėjimas.
- Skonio pojūčių iškraipymas: noriu kramtyti molį, kreidą, žalią tešlą, dribsnius, sausus makaronus. Savotiškas kvapų suvokimas: mėgstu acetono, benzino, dažų, degtos gumos kvapą.
- Neurologiniai sutrikimai: per kūną einantis žąsies oda, galūnių tirpimas ir spazmai.
- Svetimkūnio pojūtis gerklėje: sunku kvėpuoti ir ryti. Be to, liežuvio sausumas ir dilgčiojimas, taip pat niežulys ir deginimas makšties srityje (tai atsiranda dėl epitelio audinių pokyčių).
- Cheilit („zaeds“). Sausa oda ir plaukai. Mažakraujystei būdingas slinkimas, plaukų struktūros pasikeitimas (jie plonėja, lūžinėja), taip pat ankstyvesnis žilėjimas. Rankų ir kojų nagai tampa ploni, nuobodūs, plokšti, lengvai nusisluoksniuoja ir lūžinėja. Esant sunkioms anemijos formoms, jie įgauna įgaubtą šaukšto formą (koilonichijos simptomas).
- Blyški, permatoma oda. Kartais jis turi žalsvą atspalvį (chlorozė), pastebimas „marmurinis simptomas“, kai pro jį šviečia indai. Oda sausa, pleiskanojanti.
- Visą laiką laikykitės dietų, kuriose neįtraukiama mėsos, kepenų ir kalorijų paros norma maistas neviršija 1000 kcal.
- Jūsų mėnesinės trunka ilgiau nei penkias dienas be krešulių (visos laikas bėga raudono kraujo srove) arba ilgiau nei septynias dienas tokio pat intensyvumo (paprastai menstruacijos trunka iki penkių–šešių dienų, o per paskutines dvi kraujavimas išnyksta, virsdamas „daubu“).
- Kartkartėmis pajuntate diskomfortą skrandyje, po kurio pastebite, kad išmatos yra dėmėtos tamsi spalva(tai gali reikšti slaptą kraujavimą).
- Jūs dažnai kraujuojate iš tiesiosios žarnos ir (arba) nosies.
- Turite genetiškai nulemtą geležies trūkumo būklę, nuo vaikystės hemoglobino kiekis buvo sumažėjęs.
- Esate donoras, dažnai dovanojate kraują arba buvote donoras praeityje.
- Ar rūkote.
IDA prevencija, skirta papildyti geležį organizme su maistu
Prevencinėmis priemonėmis pirmiausia siekiama užkirsti kelią anemijos vystymuisi iš esmės ir tik tada atkurti geležies kiekį organizme, kai. pradiniai etapai ligų. Prevencinės priemonės išgydyti trečiąją geležies stokos anemijos stadiją nepavyks. Tačiau kartu su ligos gydymu jums taip pat gali būti priskirta tinkama mityba.
Mūsų organizmas gali pasisavinti geležį iš dviejų šaltinių: gyvulinės kilmės produktų (jautiena, vištiena, žuvis) ir maisto augalinės kilmės(pupelės, lęšiai, prieskoniai). Jūs turite valgyti maistą iš abiejų šaltinių, nebent dėl kokių nors priežasčių jums nenurodyta kitaip.
Reikiama geležies paros dozė priklauso nuo lyties ir amžiaus.
- Vaikai (1-10 metų): 7-10 mg per dieną.
- Moterys (19-50 metų): 18 mg per dieną.
- Nėščios moterys: 27 mg per parą.
- Vyrai (19 metų ir vyresni): 8 mg per dieną.
Maistas, kuriame gausu geležies
Gyvūninės kilmės produktai:
| Produkto pavadinimas | |
|---|---|
| kiaulienos kepenys | 20,2 |
| vištienos kepenėlės | 17,5 |
| jautienos kepenys | 6,9 |
| jautienos širdis | 4,8 |
| kiaulienos širdis | 4,1 |
| jautienos mėsa | 3,6 |
| ėrienos mėsa | 3,1 |
| kiauliena | 1,8 |
| vištienos mėsa | 1,6 |
| kalakutiena | 1,4 |
| austrių | 9,2 |
| midijos | 6,7 |
| sardinės | 2,9 |
| juodieji ikrai | 2,4 |
| vištienos trynys | 6,7 |
| putpelių trynys | 3,2 |
| jautienos liežuvis | 4,1 |
| kiaulienos liežuvis | 3,2 |
| tunas (konservuotas) | 1,4 |
| sardinės (konservuotos) | 2,9 |
Žolelių produktai:
| Produkto pavadinimas | Geležies kiekis mg 100 g |
|---|---|
| kviečių sėlenos | 11,1 |
| grikiai | 6,7 |
| avižiniai dribsniai | 3,9 |
| ruginė duona | 3,9 |
| sojos | 9,7 |
| lęšiai | 11,8 |
| špinatų | 2,7 |
| kukurūzai | 2,7 |
| žirniai | 1,5 |
| runkelių | 1,7 |
| žemės riešutų | 4,6 |
| pistacijų | 3,9 |
| migdolų | 3,7 |
| Riešutas | 2,9 |
| sedula | 4,1 |
| persimonai | 2,5 |
| džiovintų abrikosų | 3,2 |
| džiovintos slyvos | 3 |
| granatas | 1 |
| obuoliai | 0,1 |
Jei nesate vegetaras, greičiausias ir lengviausias būdas gauti kasdieninė dozė geležis yra valgyti daugiau mėsos. Geležis iš mėsos lengviau pasisavinama nei iš augalinių šaltinių. Veganams per dieną reikės dvigubai daugiau geležies, ypač moterims. Į maistą reikėtų dėti vitamino C, jis labai naudingas geležies pasisavinimui organizme. Taip pat galite ieškoti ir valgyti geležimi praturtintą maistą. Pavyzdžiui, duona, kuri kepama iš grūdų, praturtintų geležimi. Reikėtų vengti kavos ir kitų kofeino turinčių gėrimų, nes jie trukdo pasisavinti geležį. Nemaišykite kalcio su geležimi. Kalcis perpus sumažina geležies pasisavinimą. Kepkite maistą ketaus puoduose ir keptuvėse, patys to nežinodami gausite beveik 10 kartų daugiau geležies.
Kam negresia geležies stokos anemija?
Geležies stokos anemija vyrams paprastai yra reta. Ir moterims po
Hematogeną galite vartoti menstruacijų metu tiems, kurie kenčia nuo anemijos. ... Albuminas padidina kraujo osmosinį slėgį, todėl dėl skysčių susilaikymo mažėja edemos sunkumas, taip pat limfostazė.Anksčiau klausė:
Aleksandras Lastovetsas (akušeris-ginekologas)
Sveiki. Jei tik nerimauji galvos skausmas, o nusiskundimų dėl organų šlapimo-lyties organų sistemos menstruacijų metu nėra, vargu ar tai dėl spiralės. Pabandykite vartoti vaistus simptominis gydymas pvz., priešuždegiminis. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į lygį kraujo spaudimas, labai gali būti, kad mėnesinių metu jos svyruoja. Jei simptomas išlieka arba pablogėja, turėsite kreiptis į gydytoją.
Jevgenija
Sveiki! Man 22 metai, paskutinius porą metų kartais būna du kartus per mėnesį (kartą per pusmetį). Neturėti vaikų. Ne kartą davė kraujo analizei ir analizė parodė mažai priežiūros hemoglobinas, apie 100. Pries metus terapeutas paskyre fenyuls gerti menesi, islaike tyrimus 120, gydytoja sake viskas normalu. Bet dabar vėl gausus kas mėnesį 7 10 dienų pradėjo trikdyti. Ar reikia gerti visą laiką? Nežinau ką daryti, man tai kelia nerimą.
Sveiki. Jei sergate mažakraujyste dėl gausių mėnesinių netekimo, tai geležies turintys preparatai tik laikinai palengvins jūsų būklę ir pašalins simptomus. Turite susitarti su ginekologu ir jis paskirs gydymą (greičiausiai kombinuotą). hormoniniai vaistai) koreguoti menstruacinį ciklą. Tai suteiks tikrai ilgalaikį efektą.
Irina
Laba diena Man 47 metai. Pastaruosius tris mėnesius man buvo nuolatinės mėnesinės. Ciklas susidarė toks: 7-10 dienų būna išskyrų, pirmomis dienomis būna gausios, vėliau tik tvanku. Tada savaitė poilsio ir vėl į mūšį. Negaliu pasakyti, kad mano būklė mažakraujystė, atrodo, kad viskas kaip ir anksčiau, tik pradėjo skaudėti sąnarius. O be to, mano kraujospūdis visą gyvenimą yra 90x60. Jau pripratau. Pastaruosius penkerius metus buvo diagnozuota mioma, tačiau ji neauga. Ar galima nustatyti, ar tai menopauzė, ar kažkas rimtesnio?
ProMesyachnye
Sveiki. Jūsų amžiuje jau galite tikėtis menopauzės. O kai kurioms moterims pirmasis jos etapas pateikia panašių staigmenų. Bet vis tiek su tokiais dažnas iškrovimas vis tiek reikia kovoti. Būtinai nueikite pas ginekologą, tik apžiūra parodys, ar tai premenopauzė, ar, be to, patologija. Ligos gali pasireikšti kartu su menopauzės pokyčių pradžia. Ir apie tai, ar tai tikrai menopauzė, galite sužinoti analizuodami FSH.
Kotryna
Sveiki!Po gimdymo (cezario pjūvis) 4 mėnuo, dienos mėšlungis prasidėdavo šlapinantis su kraujo priemaišomis ir smulkiais krešuliais... Kreipiausi į ginekologą, pasidariau kraujo ir šlapimo tyrimą, išsiaiškino (jos prielaida) hemologinį cistitą, išrašė Monural 3 g ir indometacino (maitinu krūtimi)... Išgėrus monural mėšlungis dingo, bet ne iki galo, plius padažnėjo kraujingos išskyros, panašios į menstruacijas, gausa nėra stipri... Šiandien skaudėjo galvą ir buvo negalavimas.... Klausimas toks: kas tai yra menstruacijos ar kraujavimas su cistitu?O į kokį specialistą kreiptis?
Paprastai pirmosios 2 dienos yra didelės, o kitos 2–3 - tik šiek tiek
Tai yra blogai? O ar per menstruacijas galima gerti geležį ar geriau prieš/po jų?
Iš anksto dėkoju!
P.S. Aš labai nervinuosi
Daria Shirochina (akušerė-ginekologė)
Sveiki Marina! Kalbant apie gausumą, jūsų mėnesinės yra normalios. Menstruacijų metu galite išgerti porą tablečių geležies turinčių vaistų, bet vis tiek geriau praeiti bendra analizė kraują ir patikrinkite hemoglobino kiekį. Jei normalu, nėra prasmės.O gaunamos geležies perteklius tik nusės į vidaus organus, sutrikdydamas jų darbą.Dažnai menstruacijos būna skausmingos. Žinoma, geriau išsiaiškinti priežastį, bet kartais tai nepavyksta. Tokiose situacijose tereikia išsirinkti geriausiai skausmą malšinantį anestezijos vaistą (ibuprofeną, analginą, ketoprofeną, spazmalgoną ar kitus) ir išgerti prieš prasidedant skausmui, jei jis visada pasireiškia.Viso gero!
Daugumai anemijos sergančių moterų geležies trūkumas atsiranda dėl gausių mėnesinių. „Paprastai menstruacijos moterims trunka nuo trijų iki keturių dienų“, – sako profesorius Ivanas Danilovas. „Jei jie pailgėja bent parą, tada palaipsniui pradeda mažėti geležies kiekis organizme ir sutrinka raudonųjų kraujo kūnelių bei hemoglobino susidarymas. Todėl viena iš dešimties moterų, kurių mėnesinės yra gausios, kenčia nuo anemijos.
Kas yra anemija
Išoriškai geležies trūkumas pasireiškia plaukų, nagų ir odos būklės pablogėjimu. Plaukai tampa blankūs ir sausi, dažnai pradeda slinkti, o tai kartais sukelia dalinį nuplikimą. Nagai pleiskanoja ir lūžinėja, o oda labai pleiskanoja. Be to, yra ryškus veido blyškumas, lūpų kampučiuose atsiranda „priepuoliai“ (įtrūkimai).
Paslėpti anemijos požymiai yra padidėjęs nuovargis, mieguistumas, dusulys, galvos skausmai, tachikardija. Jie taip pat gali būti paveikti protinis pajėgumas. Profesorius Danilovas tai aiškina tuo, kad dėl deguonies trūkumo ir kt maistinių medžiagų atsiranda distrofija (netinkama mityba), kuri pažeidžia visus organus, pirmiausia smegenis.
Bet kuris iš šių požymių turėtų įspėti, tačiau norėdami patvirtinti įtarimus, turite kreiptis į gydytoją ir atlikti bendrą kraujo tyrimą. Iki šiol tai yra patikimiausias būdas nustatyti geležies trūkumo būklę.
Kaip atkurti geležį organizme
Dieta, kurioje gausu geležies. Tinkama mityba leidžia kasdien papildyti geležies atsargas organizme. Tačiau tai tik kompensuoja įprastus kasdienius nuostolius. Faktas yra tas maksimali suma su maistu pasisavinama geležies yra 2 mg per parą. Kasdien iš organizmo pasišalina toks pat kiekis, o menstruacijų metu šis skaičius padidėja iki 15 mg. Norėdami kompensuoti šį kiekį, turėtumėte suvalgyti apie 5 kg mėsos arba 90 kg šviežių granatų! Taigi dieta yra tik gerąja prasme parama normalus lygis sveiko kūno liauka.
Preparatai, kurių sudėtyje yra geležies
Pagrindinė priemonė nuo geležies trūkumo yra vaistai kurių sudėtyje yra geležies ir vitamino C. Pagrindinė preparatų funkcija – greitai atkurti geležies netekimą ir palaikyti stabilų jos lygį organizme.
Tačiau yra ir tokio gydymo trūkumų – šalutinis poveikis, pasireiškiantis žarnyno gleivinės dirginimu, rėmuo, dantų emalio dėmėmis. Gydymo jais kursas ilgas, todėl svarbu, kad preparatą organizmas gerai toleruotų. Nors yra šiuolaikiniai vaistai(pvz.,), kurioje geležis yra įdėta į specialią liposominę kapsulę – vadinasi, ji nesiliečia su gleivinėmis ir netepa danties emalio, tuo tarpu ją patogu vartoti – vos kartą per dieną.
Normalus menstruacijų laikotarpis, anot endokrinologės Marinos Johnson, trunka 2–7 dienas mėnesinis ciklas, kuris svyruoja nuo 21 iki 35 dienų. Kai kraujavimas pasireiškia dažniau, trunka ilgiau nei 7 dienas arba yra per stiprus, galima kalbėti apie nereguliarias ar nereguliarias mėnesines.
Priežasčių, dėl kurių gali atsirasti nereguliarus menstruacinis kraujavimas, yra daug, tačiau dažniausiai pasitaiko hormoninis disbalansas moters kūne. Laimei, vitaminai K, C, A, B ir D bei geležis gali padėti sumažinti gausų mėnesinį kraujavimą.
- K yra žinomas dėl savo vaidmens formuojant kraujo krešulius, todėl padeda esant per dideliam kiekiui menstruacinis kraujavimas. Jis priklauso riebaluose tirpių medžiagų, kurios absorbuojamos žarnyne, grupei. Rekomenduojamas kasdieninė dozė: 65 mcg.
- C gali sumažinti sunkų mėnesinį kraujavimą, jei jį sukelia trapus kraujagyslės. Vitaminas C stiprina kraujagysles ir daro jas mažiau pažeidžiamas. Rekomenduojama paros dozė yra 200 mg.
- A Pasak daktarės Marilyn Glenville, jis veikia kaip galingas antioksidantas, kuris atlieka apsauginį vaidmenį ląstelių membranos nuo pažeidimų, prisideda prie sėkmingo kraujo ląstelių dauginimosi. Matyt, gali sukelti ir vitamino A trūkumas sunkus kraujavimas kai kurios moterys reprodukcinis amžius.
- B grupė. Sukurta palengvinti nemalonūs simptomai menstruacijų metu. Naudojamas kepenyse, kad estrogeno perteklių paverstų silpnesniu ir mažesniu pavojingos formos. Pavyzdžiui, B6 reikalingas prostaglandinų, mažinančių nenormalų kraujo krešėjimą, gamybai. Rekomenduojama vitamino B6 paros dozė yra 100 mg.
- D. Dažnai skiriama poros kurie gydomi nuo nevaisingumo. Tai palengvina menstruacinį kraujavimą ir subalansuoja hormonus. Taip pat gyvybiškai svarbus sveikatai moteriška krūtinė, žarnyną, kiaušides ir apsaugo nuo prostatos vėžio. Geriausias būdas gauti pakankamai vitamino D – maždaug 2–3 kartus per savaitę praleiskite bent 10 minučių saulėje.
Geležis
Nacionalinės anemijos tarybos (NAAC) duomenimis, padidėjusį kraujavimą menstruacijų metu dažnai sukelia geležies trūkumas organizme. Tokia anemija kas mėnesį paveikia milijonus moterų visame pasaulyje.
Moterims, sergančioms menoragija, yra dvi papildų formos:
- su juodąja geležimi;
- su trivalenčiu geležies oksidu.
Pirmenybė teikiama pirminei tablečių formai, nes ji geriau absorbuojama ir absorbuojama. moteriškas kūnas. Geležies turinčius vitaminus galima rinktis iš trijų rūšių: geležies fumarato, geležies sulfato ir geležies gliukonato. Rekomenduojama elementinės geležies paros dozė yra 60-200 mg.
Anemija, dar vadinama anemija, yra derinys hematologiniai sindromai, kurio pagrindinis simptomas yra mažas hemoglobino kiekis, prieš kurį stebimas raudonųjų kraujo kūnelių kiekio sumažėjimas. Anemija yra reiškinys, kuris gali būti simptomas įvairių ligų. Daug ligų Vidaus organai, ypač kepenis, žarnas ir blužnį lydi anemija. Todėl pati anemijos diagnozė reikalauja papildomų tyrimų, nes gydymo teisingumas priklauso nuo jo priežasties.
Pagrindinis anemijos sindromas yra mažas hemoglobino kiekis
Priklausomai nuo priežasčių, sukėlusių ligą, anemija gali būti:
- Hipoplastinė. Dėl pažeidimų kaulų čiulpai, dėl kurių pakinta kraujo susidarymo procesas.
- Hemolizinis. Raudonieji kraujo kūneliai sunaikinami daug greičiau nei atsiranda naujų.
- Pohemoraginis. Tai sukelia stiprus kraujo netekimas dėl sužalojimo ar sužalojimo.
- Nedaug. Šią anemiją sukelia trūkumas svarbių mikroelementų dažniausiai geležies.
Geležies stokos anemijos ypatybės
Šis anemijos tipas yra labiausiai paplitęs ir dažniausiai pasireiškia moterims. Maždaug 30% vaisingo amžiaus moterų turi lengvi simptomai anemija, bet nesureikšmina jai, vartodama lengvą nuovargį. Sumažėjęs hemoglobino kiekis ilgam laikui gali būti nepastebimas, nes anemija moterims vystosi palaipsniui. Daugeliu atvejų tai sukelia per didelis kraujo netekimas menstruacijų metu arba dėl ginekologinių ligų.
Po 40 metų moterų ligos požymiai tampa labiausiai pastebimi, nes tokio amžiaus moterys retai rūpinasi savimi, kaupiasi nuovargis ir noras visur būti laiku. Deja, mūsų moterims ši būklė laikoma norma, o ne išimtimi. Taip pat turi įtakos organizmo „nesugebėjimas“ paskirstyti geležį ir sudaryti atsargų. Jaunystėje mergaitės retai serga anemija, negalvoja apie savo mitybą, o apie nėštumą, dietą, galimas vegetarizmas, stresas, nuovargis suvartoja geležį organizme, jos poreikiams organizmas pradeda ją imti iš audinių (paslėptas geležies trūkumas), o vėliau iš kraujo. Taigi sulaukusi 40 metų moteris dažnai blogai jaučiasi dėl geležies trūkumo, kuris susiformavo bėgant metams.
Po 50 metų, kai prasideda menopauzė, anemija dažnai išnyksta, nes moteris per menstruacijas nebepraranda kraujo.
Moterų geležies stokos anemijos priežastys
Geležies stokos anemiją sukelia įvairių veiksnių. Jie apima:
- Ginekologinės ligos, kurias lydi kraujo netekimas: fibroma, taip pat ilgus laikotarpius(hipermenorėja);
- Neteisinga, netinkama mityba;
- paveldimos savybės;
- Žarnyno kraujavimas. Tai vienas iš labiausiai erzinančių veiksnių, nes jį gali būti sunku aptikti. Kitaip nei, kraujavimas žarnyne gali neduoti skausmas, o juos atpažinti galima tik pagal pasikeitusią išmatų spalvą. Paprastai mažai kas atkreipia dėmesį į tokias smulkmenas, dėl kurių žmogus kasdien gali netekti 10-20 ml per dieną.
Be tiesioginių priežasčių, taip pat yra rizikos veiksnių, kurie padidina ligos išsivystymo tikimybę:
- Dieta, kurioje yra mažai folio rūgštis, geležies ir vitamino B-12. Paprastai šis vaizdas pastebimas moterims, kurios atsisako valgyti mėsą ar net gyvulinis maistas o nepasirinkus tinkamos vegetariškos mitybos.
- Dažni žarnyno sutrikimai, trukdantys absorbcijai naudingų medžiagų . Ypač prisideda prie hemoglobino kiekio mažinimo.
- Nėštumas. Nėštumo metu organizmas vartoja daugiau geležies nei įprastoje būsenoje, nes būtina užtikrinti vaisiaus kraujotaką. Dėl šios priežasties būsimoji mama turi reguliariai tikrinti hemoglobino kiekį kraujyje, kad laiku imtųsi veiksmų. Taip pat galima pastebėti anemiją maitinimas krūtimi ir pirmą kartą po gimdymo.
- užsitęsusios ligos. , kepenų, žarnyno ir blužnies ligos, opos lėtai, bet užtikrintai veda prie nuolatinio kraujo netekimo, o dėl to – ir mažakraujystės.
- Šeimos istorija. Kai kurios anemijos rūšys (pjautuvinė anemija) yra paveldimos.
- Gyvenimo būdas. Blogi įpročiai, nuolatinis stresas, didelis darbo krūvis, nepakankamas poilsis o miegas gali sukelti šią ligą.
- Aukojimas. Vienkartinė kraujo donorystė nėra pavojinga sveikas žmogus, tačiau sisteminga donorystė gali sukelti anemiją, ypač jei šiuo metu mityba nėra sustiprinta.
Moterų anemijos požymiai
Anemija yra liga, kurios simptomai dažnai painiojami su banaliu nuovargiu ar miego trūkumu. Jei moteris jau turi bent pusę iš toliau išvardytų simptomų ilgas laikas, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.
- Silpnumas, bendras nuovargis, našumo sumažėjimas.
- Kartais be matomos priežastys atsiranda subfebrilo temperatūra.
- Kojų ir rankų spazmai, žąsies oda ir tirpimas.
- Sutrinka judesių koordinacija, drebulys, raumenų silpnumas.
- Širdies ritmo pažeidimas, dusulys net ir esant minimaliam krūviui.
- , patamsėja akyse, sunku į ką nors susikaupti.
- Pykinimas, apetito stoka, vėmimas, skrandžio skausmas, raugėjimas, silpnumo jausmas.
- Netikėtos skonių ir kvapų pirmenybės - žmogus stengiasi valgyti sausus dribsnius ir makaronus, nori valgyti molį, jam patinka dažų ir acetono kvapas ir pan.
- Jausmas svetimas kūnas gerklėje, pasunkėjęs kvėpavimas ir rijimas. Pasikeičia epitelio ląstelės, dėl kurių atsiranda burnos džiūvimas ir dirginimas, burnos kampuose atsiranda smulkių opų, makšties niežulys ir sausumas.
Išryškėjo anemija būdingi simptomai - Nagai tampa sausi ir trapūs, pastebimai suplokštėja. Jei anemija išsivystė ilgą laiką, tada nagai įgauna įgaubtą formą.
- Blyški oda su marmuro efektu (kraujagyslės matomos per odą). Kartais oda gali turėti žalsvą atspalvį.
Anemijos pasekmės
Nors nė vienas iš simptomų neatrodo bauginantis, moterų anemiją gydyti būtina, nes šios ligos pasekmės gali būti skaudžios. Sumažėjęs hemoglobino kiekis sukelti deguonies badą visuose audiniuose ir organuose, įskaitant smegenis.
Anemija be gydymo gali sukelti šiuos rezultatus:
- visų vidaus organų darbo pažeidimas, edemos atsiradimas, virškinimo sutrikimai;
- darbo sutrikimas nervų sistema, emocinis nestabilumas, nemiga, susilpnėję protiniai gebėjimai;
- širdies veiklos sutrikimas. Bandydamas kompensuoti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą, jis pradeda dirbti intensyvesniu režimu, greitai susidėvi, taip pat patiria deguonies badą. Dėl to, sergant sunkia anemija, širdies sustojimas nėra neįprastas;
- mažėjimas ir jautrumas įvairiems užkrečiamos ligos. Didėja autoimuninių ligų tikimybė.
Kaip gydyti anemiją
Tegul mūsų močiutės mums atleidžia, bet įprastos rekomendacijos „valgyk gerai“, ypač grikių košės, obuolių Baltojo užpilo ir granatų, atvirai sakant, neužtenka. Kaip prevencinė priemonė – sveikatai, bet gydymo forma – ne. Ypač kai anemija jau „sensta“, bėgioja (hemoglobino kiekis lengva stadija- 90-100 g / l, vidutinio sunkumo - 80-90 g / l, sunkus - mažiau 80 g / l).
Vadovauti nereikia vidinė nuojauta, vaistinėse pirkite geležies turinčius vaistus ir vitaminus nuo mažakraujystės ir vartokite juos be jokios kontrolės:
- Pirma, šie vaistai turi šalutiniai poveikiai, tarp kurių - jis pasirodo esąs nekenksmingiausias
- antra, bet kokiu atveju anemija gydoma atsižvelgiant į asmeninę specifiką, ir jūs turite visas galimybes išgerti „ne savo“ narkotiką, kuris, net ir nesukeldamas žalos, nepadės.
Svarbu! Jokiu būdu nepirkite geležies papildų atsitiktinai ir gerkite juos bet kuriuo paros metu, rizikuodami ir rizikuodami.
Norint nustatyti „savo“ vaistą, norint pradėti gydyti geležies trūkumą, reikia daug praeiti įvairios analizės ir bandymai. Yra daug gydymo aspektų. ši liga kurios skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Kaip tiksliai vyks jūsų gydymas, lemia tik bendra būklė jūsų organizmą, bet tai taip pat lemia daugybė (o kartais ir labai sudėtingų) laboratorinių tyrimų ir tyrimų. Būkite kantrūs ir išgyvenkite juos visus. Tai labai padės gydytojui nustatyti diagnozę: anemija nėra gydoma atsitiktinai, šis procesas apima visą savo ligos vaizdą.
Norėdami šiek tiek įkvėpti, pasidalinsime su jumis gydytojų prognozėmis: su tinkamu gydymu (jei gydytojas kompetentingas, o pacientas, savo ruožtu - kantrus), geležies stokos anemija bus įveikta, gal net po metų. . Ir šiuo atveju jūsų laukia malonus atradimas: visiškai pilnakraujis gyvenimas su visiškas nebuvimas anemija. Su laiku ir efektyvus gydymas prognozė dažniausiai yra palanki.
Anemijos prevencija
Prevencinėmis priemonėmis (aka anemijos profilaktika) iš pradžių siekiama iš esmės užkirsti kelią anemijos susidarymui, o tik po to atkurti geležies indeksą organizme pradinėse ligos stadijose. Gydykite prevencinėmis priemonėmis geležies stokos anemija trečia pakopa (sunkioji) neveiks, kad ir kaip stengtumėtės. Tačiau „sąjungoje“ su ligos gydymu taip pat gali būti paskirta tinkama mityba.
Svarbiausia yra tinkama mityba sėkmingas gydymas ir anemijos profilaktikai Žmogaus kūnas gali pasisavinti geležį iš dviejų pagrindinių šaltinių: gyvūninės kilmės produktų (vištiena, jautiena, žuvis) ir augalinių produktų (lęšiai, pupelės, prieskoniai). Būtina valgyti dviejų rūšių maistą, žinoma, nebent gydytojas dėl kokių nors priežasčių paskyrė priešingai.
Geležies paros dozė nustatoma pagal lytį ir amžių:
- Vaikai (nuo 1 iki 10 metų): 7-10 mg per parą.
- Moterys (nuo 19 iki 50 metų): 18 mg per parą.
- Nėščios moterys: 27 mg per parą.
- Vyrai (19 metų ir vyresni): 8 mg per parą.
Ar jums patiko mūsų straipsnis? Bendrinkite su draugais socialiniuose tinkluose. tinklus arba įvertinkite šį įrašą:
Įvertinkite:(Dar nėra įvertinimų)
-
Trombocitopenija - simptomai, gydymas, profilaktika -
Gydytojas hematologas – koks jis gydytojas, kokias patologijas gydo, kada kreiptis? -
Tirštas kraujas moterims - reiškinio priežastys, simptomai, gydymas vaistais ir namų metodai -
Kodėl suaugusio žmogaus kraujyje padaugėja bazofilų? Ką tai reiškia ir ką daryti? -
Kodėl vaikui padaugėja eozinofilų? Galimos patologijos ir gydymo metodus