Atsigavimo laikotarpis po stuburo lūžio. Tepalai

Traumos žmogų lydi visur, ypač vaikystėje. O ypač kojų lūžiai. Medicinoje apatinių galūnių lūžis yra absoliutus kaulo vientisumo pažeidimas. Tai įmanoma dėl įtakos įvairių priežasčių išorinis charakteris, kuris viršijo kaulo stiprumo ribas.

Tokiu atveju reikalinga kvalifikuota medicinos pagalba, ilgalaikis gydymas ir ne mažiau ilgas laikotarpis reabilitacija po kojos lūžio.

Trumpai apie lūžius

Žmogaus kūne yra apie 206 kaulai ir beveik bet kuris iš jų gali lūžti vienoje ar kitoje situacijoje. Yra daug lūžių skirstymo pagal skirtingas klasifikacijas.

Esant nepilnam kaulo vientisumo pažeidimui, lūžiai gali būti:

  • sulaužytas;
  • įtrūkimai;
  • perforuotas lūžis;
  • kraštinis lūžis.

Visiškas kaulo vientisumo pažeidimas skirstomas į lūžius:

  • atviras;
  • uždaryta;
  • vienišas;
  • daugkartinis.

Lūžiai gali būti su poslinkiu arba be jo, lydimi nudegimų, žaizdų ir pan. Tačiau beveik visiems lūžiams būdingi įvairūs simptomai, tarp kurių svarbiausi yra skundai dėl skausmo, patinimo ir kraujavimo. Dažnai su lūžiais yra išorinis galūnės sutrumpėjimas ir jos patologinis mobilumas.

Diagnozė ir gydymas

Diagnozuojant kojų lūžius didelę reikšmę nustatė sužalojimo faktą ir paciento skundą. Jie turi būti paremti fizine apžiūra ir rentgeno spinduliu ištyrus pažeistą koją dviem projekcijomis.

Tik esant visiems komponentams, nustatoma galutinė diagnozė ir paskiriamas tinkamas gydymas.

Į lūžių gydymo priemonių kompleksą įeina:

  • nukentėjusiojo pašalinimas iš šoko būsenos;
  • skausmo malšinimas lūžio vietoje;
  • jei reikia, sustabdyti kraujavimą ir pakeisti kaulų fragmentų padėtį;
  • uždedant gipsą.

Tais atvejais, kai lūžis yra daugybinis, gali prireikti osteosintezės operacijos. Galutinis sprendimas į tokiu atveju priima tik gydytojas. Atlikus visas minėtas procedūras, belieka sulaukti kaulų suliejimo ir imtis reabilitacijos priemonių, kad šis procesas būtų pagreitintas.

5 pagrindiniai reabilitacijos uždaviniai

Ilgalaikis kojos kontaktas su gipsu sukelia neišvengiamą raumenų ląstelių atrofiją dėl kraujotakos sutrikimo ir mažo maistinių medžiagų tiekimo. Siekiant to išvengti, buvo sukurta visa eilė kojų lūžių reabilitacijos priemonių.

Baigęs reabilitacijos programa turi būti pasiekti šie tikslai:

  • buvo pašalinta kraujagyslių patologija su raumenų atrofija;
  • padidėjęs raumenų tonusas ir elastingumas;
  • pagerintas sąnarių mobilumas;
  • pašalinta grūstis lūžio srityje;
  • padidėjęs visos kojos motorinis aktyvumas.

Norint pasiekti visus šiuos tikslus, yra trys reabilitacijos etapai:

Pažvelkime į kiekvieną iš išvardytų etapų išsamiau.

Pirmas lygmuo

Logiška manyti, kad ilgą laiką laikant koją gipsu, sutrinka kraujotaka. Taip pat sutrinka limfos nutekėjimas iš šios srities.

Norint juos pagerinti, reabilitacija po lūžio būtinai apima kojų masažą, kurį dažnai palaiko įvairūs įtrynimai šildančiais tepalais ar kedro aliejumi.

Dėl to galime pasiekti:

Mes neturėtume pamiršti apie kontraindikacijas. Jie apima:

Tik nesant viso to, kas paminėta, rekomenduojamas ne mažiau kaip 10 procedūrų masažo kursas.

Svarbu! Masažas turi būti atliekamas abiem kojoms iš karto, kad nuėmus gipsą greičiau atsistatytų bendras judrumas ir funkcionalumas. Masažo procedūras gali atlikti ne tik profesionalus masažuotojas. Masažą pacientui leidžiama atlikti pačiam, o tai žymiai pagreitins sveikimo procesą.

Specialios vonios, kuriose gali būti jūros druskos, padės sustiprinti rezultatą. Pakanka tik ištirpinti 100 gramų druskos 100 ml vandens ir 10 minučių panardinti sužalotą koją į tirpalą, kad jau po kelių tokių procedūrų pastebėtumėte pastebimą pagerėjimą.

Pirmajame etape reikalingos fizinės procedūros. Greitam kaulų suliejimui po kojos lūžio naudingos atšilimo procedūros aplikacijų su vašku ar ozokeritu forma.

Dėl lūžių bus naudingi magnetinės terapijos, UHF, ultragarso ir elektroforezės seansai. Jau po kelių fizinių procedūrų bendra būklė pagerės ir atsigavimo procesas eis greičiau.

Antrasis etapas

Fizinė terapija jau seniai įrodė savo veiksmingumą gydant daugelį ligų. Ir lūžiai yra vienas iš jų. Specialiai sukurti pratimai padės atkurti dėl lūžio prarastas kojų funkcijas, užkirsti kelią trofiniams ir mitybos sutrikimams, pagerinti kraujotaką audiniuose. Taip bus sudarytos visos sąlygos greitam kaulų susiliejimui. Bet aktyviausia veikla skiriama tik nuėmus gipsą.

Reabilitacija po apatinių galūnių lūžio apima du pagrindinius judesių tipus – aktyvų ir pasyvų. Pastarosios atliekamos padedant kineziterapijos specialistui, naudojant specialius prietaisus. Aktyvius reikėtų pradėti nuėmus gipsą arba susiformavus nuospaudai.

Yra keletas pagrindinių fizinės terapijos taisyklių po kojos lūžio:

  1. Kojoms tenkantis krūvis turi būti dozuojamas.
  2. Kada skausmas turėtumėte sustoti ir nustoti treniruotis.
  3. Reikia reguliariai mankštintis, palaipsniui didinant krūvį.
  4. Atlikite pratimus abiem kojomis.

Prieš pradėdami užsiėmimą, turėtumėte masažuoti arba išsimaudyti, kad sušildytumėte galūnę. Vaidina svarbų vaidmenį lūžių reabilitacijoje kvėpavimo pratimai, kuris rekomenduojamas nuo pat pirmųjų valandų po gipso užtepimo arba chirurginė intervencija jungiant kaulų fragmentus. Lūžus praverčia ir ideomotoriniai pratimai, kurie yra protinis vienokio ar kitokio aktyvaus judesio įsivaizdavimas.

Pratimų rinkinys

Ekspertai sukūrė visą gimnastikos kompleksą, leidžiantį per trumpą laiką atkurti prarastą kojos judrumą po lūžio.

  1. Žygiai. Būtent vaikščiojimas– aukso standartas, kuris ilgainiui sugrąžins buvusį mobilumą į sulaužytą koją. Jūs turite vaikščioti reguliariai, visapusiškai remdami pažeistą galūnę. Pirmosiomis užsiėmimų dienomis tai galima padaryti su ramentais. Tada jų reikėtų atsisakyti.
  2. Pėdos sukimasis. Šis pratimas labai naudingas, tačiau jį reikėtų atlikti tik po savaitės nuėmus gipsą. Iš sėdimos ar gulimos padėties jums tereikia pasukti pėdą į dešinę ir į kairę.
  3. Pasukite kojas. Šiam pratimui jums reikės kėdės atramai. Turite stovėti šalia jo, laikydami nugarą. Tada turėtumėte pakelti skaudamą koją į priekį, o viršų - į horizontalią padėtį. Turi būti laikomas 10 sekundžių. Tą patį reikia padaryti su antrąja koja. Laikui bėgant, kojos laikymo ore trukmė turėtų siekti vieną ar dvi minutes. Rekomenduojama siūbuoti ne tik į priekį, bet ir į šonus. Priėjimų skaičius turi būti ne mažesnis kaip dešimt.
  1. Ritimasis nuo kulno iki kojų pirštų galų. Turėtumėte stovėti šalia kėdės, laikydami ją už nugaros. Tada reikia pakilti ant vienos kojos piršto ir lėtai perkelti atramą nuo piršto iki kulno. Tą patį pakartokite su antrąja koja. Laikui bėgant pratimas gali komplikuotis, kai atliekami ritinėliai stovint tik ant vienos kojos.
  2. Kryžminės sūpynės. Iš gulimos padėties ant grindų turėtumėte siūbuoti kojas, šiek tiek pakeldami galūnes ir jas sukryžiavę.

Svarbu! Pratimai ant treniruoklių leidžiami tik po dviejų mėnesių po kojos lūžio. Tik gavus gydančio gydytojo leidimą ir griežtai vadovaujant profesionaliam bei patyrusiam instruktoriui.

Trečias etapas

Teisingai pilnavertė dieta visada svarbu, o ypač lūžių metu. Skeleto-raumenų sistemos atstatymui ir nuospaudų susidarymui lūžio vietoje svarbūs baltymai, vitaminai, mikroelementai, hialurono rūgštis ir chondroitinai. Dietoje turėtų būti maisto produktų su didelis kiekis kalcio ir silicio.

Dėl lūžių į savo racioną turite įtraukti:

  • fermentuoti pieno produktai, sūris;
  • pienas ir varškė;
  • jūros žuvis;
  • sėlenų duona;
  • ridikėliai ir žalumynai;
  • juodieji serbentai, obuoliai, avietės, kriaušės;
  • žiedinių kopūstų.

Vitaminas D skatina greitą kalcio pasisavinimą. Didelė nauda bus iš vitaminų A ir E. Dažnai rekomenduojama vartoti multivitaminų kompleksus nuo lūžių. Jei kremzlės audinys pažeistas, pravers chondroprotektoriai, tačiau jų poreikį gali nustatyti tik gydytojas.

Svarbu! Vartojant bet kokius vaistus savarankiškai, visada yra perdozavimo pavojus arba šalutiniai poveikiai. Pavyzdžiui, akmenų susidarymas inkstuose ir kepenyse. Taip pat yra keletas kontraindikacijų, apie kurias galbūt nežinote. Dėl to efektas bus visiškai priešingas.

Paskutiniame reabilitacijos etape galite įtraukti sanatorinį-kurortinį gydymą, kuris leis visam kūnui visiškai atsigauti. Po to galėsite pradėti pilnai atlikti savo kasdienes pareigas.

Lūžių profilaktika

Iš viso to, kas išdėstyta aukščiau, tampa aišku, kad reabilitacija po lūžio yra labai sunkus ir ilgas procesas. O galutinis rezultatas priklauso tik nuo atkaklaus gydytojo ir paciento komandinio darbo.

Štai kodėl svarbu išvengti lūžių. Visada lengviau užkirsti kelią jų atsiradimui, nei vėliau skirti daug fizinių ir moralinių pastangų, laiko ir pinigų gydymui.

Yra keletas patarimų, kaip išvengti lūžių:

  1. Laikykitės tinkamos dietos. Būtina valgyti maistą, kuriame yra kalcio. Saulėtu oru reikia daugiau laiko praleisti lauke, o tai skatins vitamino D gamybą.
  2. Prieš fizinę veiklą apšilkite. Lankydamiesi sporto klubuose ir kūno rengybos centruose, turėtumėte žinoti, kad prieš atliekant bet kokius pratimus, reikia atlikti pilną apšilimą.
  3. Atsisakyti blogi įpročiai. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymas turi neigiamas poveikis visiems organams ir sistemoms, įskaitant raumenų ir kaulų sistemą.
  4. Protingai planuokite savo kasdienybę. Niekada neturėtumėte dirbti iki išsekimo. Apkrovą reikia išmatuoti ir atskiesti poilsio pertraukomis.
  5. Stebėkite savo svorį. Antsvoris gali turėti įtakos lūžių atsiradimui dėl traumos. Jei įmanoma, turėtumėte atsikratyti papildomų svarų.

Rekomenduojama laikytis labiausiai paprastos taisyklės: avėkite patogią avalynę (moterims svarbu pastovūs kulnai), atsargiai eikite per gatvę, venkite ledinių sąlygų. Važiuodami dviračiu ar riedučiais dėvėkite šalmą ir alkūnių apsaugas su kelių apsaugais. Vonios kambaryje turi būti neslystantis kilimėlis ir šlepetės ant kojų. Niekada nežinai, kur paslysi ir nukrisi, bet visiškai įmanoma užkirsti kelią tokiai įvykių raidai.

Reabilitacija po lūžio yra svarbi raumenų ir kaulų sistemos atkūrimo procese. Suaugusiesiems kaulų vientisumo pažeidimas gali turėti rimtų pasekmių. Audinių regeneracijos procesai sulėtėja, galūnės dažnai suauga neteisingai. Be to kaulinis audinys Bet kokio sužalojimo atveju pažeidžiami jungiamieji audiniai ir raumenų skaidulos. Jiems taip pat reikia restauracijos. Gydymo laikotarpiu sužalota galūnė ilgą laiką būna ramybėje. Dėl to sunku susigrąžinti buvusį mobilumą.

Žinodami apie šią problemą, galite nukreipti maksimalias pastangas jai išspręsti. Tam padės gydytojai reabilitologai ir mankštos terapijos instruktoriai. Praktinės rekomendacijos traumatologas gali duoti. Atkūrimo procesas prasideda po gipso uždėjimo. Pažeista galūnė turi būti palikta ramybėje, kol ji gyja, tačiau reikia apdirbti rankų ir kojų pirštus. Taip užtikrinsite normalią kraujotaką po gipsu ir sumažinsite audinių žūties tikimybę. Nuėmus fiksuojamąjį tvarstį, paciento užduotis – greitai atkurti visas galūnės funkcijas. Tam padės kineziterapija ir specialus masažas. Gydytojai dažnai skiria reabilitacinę kineziterapiją. Jie duoda daug terapinis poveikis, tačiau juos reikia pasirinkti griežtai individualiai.

Bet kokie lūžiai sukelia daug neigiamų pasekmių. Idealiu atveju kaulai suauga tik retais atvejais. Žmonės, kurie bent kartą gyvenime susilaužė ranką ar koją, keičiantis orams jaučia kūno skausmus, o diskomfortą dažnai patiria būtent lūžio vietoje. Tai toli gražu nėra pati neigiamiausia pasekmė. Kartais dėl kompleksinių traumų pacientai lieka visam laikui neįgalūs. Šiuolaikinė medicina nestovi vietoje, šiandien jie naudojami ortopedijoje ir traumatologijoje naujoviškus metodus terapija, įskaitant chirurginės intervencijos. Tokie įvykiai gali atleisti pacientą nuo sunkios pasekmės traumų

Lūžių pavojus yra toks:

  1. Neteisingas kaulų suliejimas;
  2. Vidinių fragmentų, naikinančių minkštuosius audinius, buvimas;
  3. Svarbių kraujagyslių ir arterijų, tiekiančių audinių mitybą, plyšimas.

Neteisingas kaulų suliejimas
Suspaustos nervų galūnės

Laiku atlikta terapija yra raktas į greitą sėkmingą atsigavimą

Patyrę traumatologai žino visas galimas traumų pasekmes ir teikia rekomendacijas dėl atsigavimo po lūžio, kad būtų sumažintos komplikacijos. Todėl labai svarbu laiku pateikti paraišką Medicininė priežiūra. Savarankiškas gydymas nepadės teigiamas rezultatas, negalėsite objektyviai įvertinti sveikimo proceso dinamikos.

Audinių gijimo procesas yra ilgas, tačiau jei jis jau pradėtas, kaulai gali nesugyti tinkamai. Kai kurie susižaloję pacientai neskuba kreiptis į medikus, manydami, kad nemalonumai praeis savaime. Kai situacija pasiekia kritinį mastą, stiprus patinimas, audinių nekrozė, pacientai vis tiek kreipiasi į specialistus. Tačiau iki to laiko jau pastebimos pastebimos komplikacijos, o traumų pasekmės išlieka ilgą laiką.

Lūžis gali tinkamai neužgyti, jei tuoj pat nesikreipsi į ligoninę. Tada gydytojai vėl turi laužyti kaulus, juos sukrauti arba sumontuoti Ilizarovo aparatą. Tokių sužalojimų reabilitacija tampa pastebimai sudėtingesnė, todėl ligoniui sunkiau atsigauti.

Reabilitacijos metodai nešiojant gipsą

Jei lūžta ranka ar koja, uždedamas gipsas, kad pažeista vieta būtų nejudri.

Kad kaulai greičiau gytų, būtina iki minimumo sumažinti pažeistos galūnės apkrovą. Jei koja sulaužyta, ant jos stovėti griežtai draudžiama. Negalite atsiremti į sužalotą ranką ar nešti joje sunkių svorių. Be gipso, ant rankos per kaklą ir petį uždedamas fiksacinis tvarstis, leidžiantis laikyti galūnę tinkamoje padėtyje.

Jūsų buvimo gipso metu galūnių raumenys gali atrofuotis. Kad taip neatsitiktų, pasitarkite su gydytoju, kokius pratimus galite atlikti. Kasdien atliekami lūžių pratimai padės greičiau įgyti formą nuėmus gipsą.

Jei lūžo kulkšnis, koją galima pakelti lenkiant kelį ir klubą. Perkelkite šioje srityje sulaužytą ranką riešo sąnarys, galite jį pakelti, sulenkdami per alkūnę. Draudžiami staigūs judesiai, reikia vengti pervargimo, krūvius didinti palaipsniui.

Jei gydytojas leidžia, pabandykite daugiau judinti rankų ir kojų pirštus. Šie judesiai suaktyvina daugybę raumenų ir neleidžia jiems atrofuotis. Lengvi pratimai turi būti atliekami kasdien, kad būtų pasiekta stabili teigiama dinamika.

Bazinė reabilitacija
Veikla pradedama nuėmus tinką. Iš pradžių sunku pajudinti galūnę. Atsigavimo procesą apsunkina ir didelė lūžio vietos patinimo tikimybė. Minkštieji audiniai po gipsu buvo nuolat suspausti. Nuėmus fiksaciją, kraujotaka šiose vietose neatsistato iš karto.

Norint išvengti tokių neigiamų pasekmių, reikia pakoreguoti mitybą ir apriboti druskos vartojimą.

Kasdienė gimnastika po lūžio leidžia grąžinti galūnes į pradinę išvaizdą ir visas funkcijas. Pratimai gali būti skirtingi. Yra keli svarbius principus jų įgyvendinimas:

  • Nedarykite staigių judesių;
  • Nustokite mankštintis pajutę menkiausią diskomfortą ar negalavimą;
  • Nenaudokite papildomo svorio;
  • Palaipsniui didinkite apkrovą.

At geras rezultatas Užsiimkite veikla, lavinančia smulkiąją motoriką. Siuvinėjimas, mezgimas, pinti dirbiniai ir bet kokie kiti rankdarbiai leis greitai atkurti visas galūnės funkcijas. Man reikia iš naujo išmokti lipti laiptais. Toks mokymas turi puikų gydomąjį poveikį. Stenkitės daugiau vaikščioti gryname ore. Bet bėgioti vis tiek draudžiama.

Mankštos terapija, masažas, fizioterapija

Daugelis sporto klubų ir reabilitacijos centrų siūlo mankštos terapijos užsiėmimus. Vadovaujant ir prižiūrint patyrusiam instruktoriui, greičiau atsigausite po lūžio. Atliekant bet kokią fizinę veiklą, pagrindinis vaidmuo tenka teisinga technika atliekant pratimą. Tik reabilitologas gali parodyti, kaip reikia praktikuotis ir į ką atkreipti ypatingą dėmesį.

Nepatartina treniruotis namuose naudojant vaizdo įrašus iš interneto. Jei pratimus atliksite neteisingai, galite tik pakenkti sau. Galite pradėti treniruotis namuose, kai jau automatiškai atliekate visus judesius, o treneris pagiria.

Masažas yra dar vienas būdas pagreitinti atsigavimą. Jo terapinis poveikis atkuria raumenų tonusą. Galite kreiptis tik į tuos masažuotojus, kurie turi medicininis išsilavinimas ir pacientų reabilitacijos po traumų patirtis.

Fizioterapinės procedūros – magnetinė terapija, bangų terapija, šildymas, elektroforezė – užtikrina greitą minkštųjų audinių gijimą, uždegiminio proceso palengvinimą, patinimą. Jie atliekami ligoninių stacionariuose skyriuose ir poliklinikose. Gaukite siuntimą fizinei terapijai.

Atsigavimo greitis po lūžio priklauso tik nuo jūsų. Jei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų ir netingėsite, po kelių mėnesių apie traumą liks tik prisiminimai.

Lūžis – tai sunki situacija, kai sužalotam asmeniui iš dalies atimama galimybė atlikti buitinę ir socialinę veiklą, o kai kuriais atvejais jis gali būti visiškai imobilizuotas. Ši aplinkybė sukelia ne tik fizinį, bet ir psichologinį diskomfortą, įvesdama nukentėjusįjį į depresijos būseną. Jei pažeidžiamas kaulų vientisumas, uždedamas gipsas, tada gydytojas skiria specialus gydymas, atsižvelgiant į lūžio tipą ir individualios savybės kūnas.

Reabilitacija po lūžio yra gana sudėtingas ir daug laiko reikalaujantis procesas. Tai atliekama tiesiogiai dalyvaujant gydančiam gydytojui ir reikalauja maksimalaus paciento atsidavimo bei didžiulio darbo, nes lūžio metu imobilizuota galūnė atrofuojasi ir yra visiško jos nedarbingumo galimybė. Todėl reabilitacijos priemonių vykdymas yra labai svarbus reikalas.

Reabilitacija po kojos lūžio

Išrašius pacientą iš gydymo įstaigos iš karto pradedama fizioterapinė veikla. Sužalota galūnė ilgą laiką buvo visiškai imobilizuota, todėl prasta cirkuliacija ir dalinis raumenų sustingimas. Ateityje tai gali lemti viso organizmo darbingumo ir gyvybinės veiklos sumažėjimą.

Reabilitacinės priemonės dažniausiai suprantamos kaip psichologinės, medicininės ir sociologinės priemonės, kurios veikia žmogų. Jie leidžia atstatyti pažeistos galūnės darbingumą ir apskritai sveikatą tam tikros fizinės veiklos, masažo, specialių tepalų ir vaistų pagalba. Reabilitacijos priemonės turi būti atliekamos nuolat stebint medicinos darbuotojams.

Atsigavimo laikotarpiu gydytojas išskiria šias veiklos rūšis:

  • padidina raumenų tonusą ir suteikia daugiau lankstumo;
  • stagnacijos pašalinimas;
  • visiškas sąnarių, priverstų ilgą laiką likti fiksuotoje būsenoje, mobilumo atkūrimas;
  • padaryti sužalotą galūnę aktyvią.

Reabilitacija po kojos lūžimo apima: masažo procedūros, gydomoji mankšta, tinkama mityba.

Masažas

Jei koja ilgą laiką išlieka fiksuotoje padėtyje, sutrinka limfos ir kraujo nutekėjimas. Tai sukelia stiprų patinimą lūžio srityje. Norėdami pašalinti patinimą būtina priemonė yra masažo procedūros. Masažą gali atlikti tiek specializuoti specialistai, tiek sužaloto žmogaus artimieji, įvaldę keletą pradedančiajam ne itin sunkių technikų.

Judesiai masažo metu turi būti sklandūs, švelnūs ir lankstūs. Svarbiausia ištempti sustingusius raumenis nesukeliant paciento skausmo.

Kedro aliejus puikiai tinka masažo manipuliacijoms. Jame yra polinesočiųjų riebalų rūgštis ir vitaminai A, E, F ir D. Kedro aliejus turi daug naudingų savybių:

  • malšina skausmą;
  • padeda pagerinti kraujotaką;
  • aktyviai mažina raumenų įtampą;
  • turi teigiamą poveikį pažeistos galūnės atstatymui.

Masažas gali būti kaitaliojamas su druska ir žolelių vonios, o puikus šildantis fizioterapijos priedas būtų magnetoterapijos ir ozokerito terapijos kursas.

Pratimų terapija

Fiziniai pratimai yra svarbus reabilitacijos po lūžio procesas. Juos galima atlikti tik visiškai sušilus raumenims. Be to, atlikdamas fizinius pratimus pacientas neturėtų be reikalo įtempti sužalotos galūnės, sukeldamas skausmą sau. Galūnes reikia vystyti palaipsniui, palaipsniui didinant apkrovą.

Paprasčiausi pratimai yra šie:

    • pėdos judėjimas ratu;
    • sūpynės, atliekamos aukštyn ir žemyn sėdint ant kėdės;
    • sukryžiuotos kojos sūpynės gulint ant lovos;
  • vaikščiojimas.

Šiuos pratimus galite atlikti praėjus savaitei po gipso nuėmimo. Žinoma, per daug įtempti savęs nereikėtų, tačiau nereikėtų tausoti ir sužalotos kūno dalies. Po trijų ar keturių savaičių šie pratimai papildomi treniruotėmis treniruokliuose.

Sanatorijos

Daugelis traumų reabilitacijos centrų rekomenduoja pacientams atsigauti ar gydytis į sanatoriją. Šiuolaikinės institucijos yra orientuotos į vieną medicininis profilis, kur specialistai dirba išskirtinai šioje srityje, todėl jie yra puikūs profesionalai. Pagrindinis privalumas sanatorinis gydymas yra tai, kad žmogus gali nelaukti visiškas susiliejimas kaulų, o į reabilitaciją eiti net su gipsu.

Jei gydytojai atliko išsamų tyrimą ir paciento sveikatai negresia, jis gali pasveikti praėjus dviem dienoms po traumos. Sanatorijose net su gipsu visiems pacientams atliekamos specifinės fizinės procedūros, taip pat profesionalus abiejų galūnių masažas. Šis metodas neleidžia raumenims visiškai nutirpti ir padeda pagerinti limfos tekėjimą bei kraujotaką. Uždedant laikiną įtvarą, gydytojai jį nuima ir atsargiai tvarko. oda, o tai nepriimtina daryti namuose.

Pacientams taip pat skiriami akupunktūros seansai ir magnetinė terapija naudojant modernią įrangą. Taip, tokio tipo restauravimas nebus pigus, ir tai įmanoma dauguma pacientai negalės to sau leisti. Tačiau nenusiminkite, nes kiekviename valstybinė klinikaČia yra specialūs masažo kabinetai, mankštos terapijos kursai, kuriuose su pacientais visada dirba gydytojai. Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra laiku pradėti reabilitaciją po lūžio, o ne sustabdyti šį procesą iki tol visiškas atsigavimas visi galūnės gebėjimai ir funkcijos.

Mityba

Pacientams, kurie domisi klausimu, kaip vystyti koją po lūžio, bus įdomu žinoti, kad masažas ir mankšta nėra vieninteliai metodai, įtraukti į atsigavimo laikotarpį.

Su maistu Žmogaus kūnas, visi ten patenka būtini vitaminai, mikro ir makroelementai, skatinantys greitą kojos regeneraciją po lūžio. Norėdami tai padaryti, gydytojai primygtinai rekomenduoja į dietą įtraukti daugiau kalcio ir silicio. Todėl būtina naudoti dideli kiekiai:

  • pieno produktai;
  • pupelės ir sezamo sėklos;
  • Riešutai;
  • žuvis;
  • žiedinių kopūstų.

Taip pat pravers kriaušės, avietės, serbentai.

Tepalai

Jei lūžis komplikuotas, atsigavimas užtruks daug ilgiau. Todėl gydytojai rekomenduoja naudoti specialius tepalus, skirtus greitam atsigavimui po lūžio. Padeda šildantį poveikį turintys tepalai greitas gijimas, todėl pažeistą galūnę mankštinti bus daug lengviau ir neskausmingai. Be to, dauguma šių tepalų turi trigubą poveikį: nuskausmina, šildo ir mažina patinimą. Į šildančių gelių ir tepalų sudėtį įeina raudonieji pipirai, garstyčios, bičių ar gyvačių nuodai, kurie turi teigiamą poveikį ant kraujotakos.

Atsigavimo laikotarpis reikalauja tam tikro laiko, todėl visi minėti veiksmai yra atliekami žingsnis po žingsnio ir prižiūrint specializuotam specialistui. Pavyzdžiui, per didelis krūvis kineziterapijos pradžioje gali dar labiau paskatinti galūnės poslinkį, nesuteikiant teigiamo rezultato. Na, o be to, reabilitacijos laikotarpiu didžioji darbo dalis priklauso tik nuo paciento. Per didelis tinginystė niekada neprisidės prie greito pasveikimo, todėl reikia nuolat dirbti ir rūpintis savo sveikata.

Nepriklausomai nuo to, kuriai kūno daliai buvo lūžis, tai labai rimta trauma, kurios gijimo metu susidaro kaulo nuospauda. Atsigavimas po traumos užtrunka daug laiko, priklausomai nuo žalos vietos ir pobūdžio, gali trukti nuo trijų savaičių iki kelių mėnesių ar ilgiau.

Šiuo metu žmogaus kūnas patiria didelį energijos švaistymą, nes visos jėgos yra skirtos išgydyti ir atkurti sužeistą vietą.

Metodų charakteristikos

Patartina pradėti fizinę terapiją iš karto po išrašymo iš gydymo įstaigos, nes prarastas laikas sveikimo laikotarpiu gali būti mirtinas sužalotai galūnei. Kūno dalis, patyrusi lūžį ir susiliejimą, ilgą laiką lieka imobilizuota, o tai neigiamai veikia kraujotaką, provokuoja bendrą raumenų sustingimą, mažina plaučių gebėjimą prisotinti organizmą deguonimi.

Dėl to sutrinka likusių mūsų kūno gyvybę palaikančių sistemų veikla ir pablogėja bendra konkretaus žmogaus sveikata. Specializuotos medicininės reabilitacijos kursas skirtas būtent prarastiems fiziologiniams gebėjimams ir funkcijoms atkurti.

Ką reiškia sąvoka " reabilitacijos priemonės"? Tai visas kompleksas individualiai parinktų medicininių, sociologinių, pedagoginių, psichologinių ir profesinių priemonių, skirtų paveikti traumą patyrusį žmogų.

Dėl tokio kurso laikinai arba visam laikui neįgaliojo statusą gavęs asmuo turėtų atgauti darbingumą, sveikatą ir gebėjimą prisitaikyti prie supančios tikrovės.

Taigi prarasto funkcionalumo atkūrimas yra prioritetinė užduotis, kurią pacientas nuosekliai siekia įgyvendinti pagal individualų krūvių grafiką ir nuolat prižiūrint specializuotiems specialistams.

Siekiant užkirsti kelią pažengusiems atvejams raumenų atrofija, kelis mėnesius po suliejimo būtina užsiimti kineziterapija (sutrumpintai pratimų terapija). Šio ciklo pratimai taip pat parenkami grynai individualiai, o surašant fizioterapinę kortelę atsižvelgiama tiek į traumos pobūdį ir tipą, tiek į bendrą paciento emocinę ir psichologinę būklę.

Be to, į atkūrimo priemonių eigą įeina procedūros, kuriomis siekiama atkurti normalus veikimas kraujotakos sistemos ir minkštųjų audinių gijimas, kurių vientisumas galėjo būti pažeistas lūžio gavimo ir gijimo metu.

Reabilitacijos centrų infrastruktūroje ypač populiarios sanatorijos, kurių kiekviena turi savo medicininį profilį. Šiandien tokiose įstaigose sėkmingai taikomi naujausi reabilitacinės terapijos metodai.

Taikant tokį gydymą, pacientui nereikia laukti, kol lūžis visiškai užgis. Jau antrą dieną po pilno nukentėjusiojo apžiūros galima pradėti fizioterapines procedūras, net jei pirminės apžiūros metu traumos vietai buvo uždėtas gipsas ar įtvaras.

Apibendrinant galima drąsiai teigti, kad pagrindinės reabilitacijos po traumų ir lūžių rūšys yra magnetoterapija, fizioterapija, masažas ir kineziterapija.

Pagrindiniai reabilitacijos po pėdos lūžio tikslai yra šie:

  • pėdos smulkiųjų raumenų grupių ir raiščių tonuso atstatymas, paslankumas čiurnos sąnarys, Achilo sausgyslės elastingumas;
  • patinimų pašalinimas - sąstingio pašalinimas, aktyvinimas medžiagų apykaitos procesai, kraujotakos ir limfos nutekėjimo normalizavimas;
  • stiprinti pėdos skliautą;
  • grįžti prie teisingos eisenos.

Reabilitacija po gipso pašalinimo dėl kulkšnies lūžio apima:

  1. Pagrindiniai (privalomi) gydymo metodai:
  • Mankštos terapija – rytinė mankšta, specialių judesių pratimų rinkinys ir specialus gimnastikos pratimai, matuojamas ėjimas tiesiomis linijomis, nelygiu reljefu ir laiptais, išmatuotas plaukimas, mankšta treniruokliu arba važiavimas dviračiu;
  • savaiminis masažas;
  • švaraus geriamojo vandens suvartojimas ne mažiau kaip 2 litrai per dieną;
  • dėvėti arkos atramas ir ortopedinius batus.
  1. Pagalbiniai (pageidautini, bet neprivalomi) metodai:
  • laikytis specialios dietos;
  • vitaminų ir mineralų kompleksų priėmimas;
  • masažas iš specialisto;
  • Namų ir ambulatorinė kineziterapija.

Dėmesio! Pėdos funkcijos atkūrimas lydės diskomfortą ir skausmą. Šios apraiškos turės būti toleruojamos naudojant skausmą malšinančius vaistus. Mankštos terapijos atsisakymo kaina yra pasekmių išsivystymas: plokščiapėdystė, potrauminė artrozė, šlubavimas.

Rytinė mankšta

Reabilitacija po lūžio prasideda kuo anksčiau, tai tampa raktu į tolesnį sėkmingą sveikimą. Kai kuriais atvejais jis skiriamas iškart po gydymo pabaigos.

Atidėliojimas gali turėti liūdnos pasekmės, nes pradeda atrofuotis raumenys, ir ne tik jie, bet ir motorinis centras nervų sistemoje, pablogėja kraujotaka. Norint visiškai neprarasti funkcijos, reabilitacinis gydymas pradedamas ankstyvoje stadijoje.

Visų pirma, reabilitacijos priemonės yra specialiai konkrečiam atvejui parenkamas kompleksas, kuris priklauso nuo lūžių priežasties ir daugelio veiksnių. Dėl to asmuo grįžta prie įprasto gyvenimo ir darbo būdo, jei nebuvo galimybės į jį grįžti, jis perkeliamas į kitą darbą arba jam išduodamas neįgalumas.

Mankštos terapija dažniausiai taikoma lūžių atveju ji parenkama individualiai ir priklauso nuo traumos sunkumo ir fizines galimybes asmuo. Ypatingas dėmesys skiriamas kraujotakai atkurti, o tai yra raktas į edemos prevenciją.

Būtų puiku kreiptis į reabilitacijos centrą, kuris specializuojasi reabilitaciniame gydyme po lūžio. Kiekvienas centras turi savo galimybes ir tobulėjimą. Kai kurie iš jų leidžia atsigauti, jei lūžis dar nėra sutvirtėjęs ir yra galūnės gipsas. Tai reabilitacinis gydymas prasideda jau nuo antros dienos po to, kai žmogus gavo traumą.

Be to, fizinę terapiją palaiko visi masažo ir akupunktūros metodai. Pirmą savaitę bet kuriame centre atliekamos švelnios technikos, jei sužalojimas leidžia nuimti gipsą, tada rekomenduojama masažuoti per odą.

Po dviejų savaičių poveikio intensyvumas palaipsniui didėja. Jei nėra galimybės per gipsą pamasažuoti traumos vietos, skiriama magnetinė terapija, kuri leidžia greičiau gyti lūžiui ir skatina jo atsigavimą.

Kiek procedūrų reikės, nusprendžia gydantis gydytojas, viskas priklauso nuo to, ar gydymo metu buvo atlikta operacija, ar ne. Be to, kad turėsite vartoti tabletes, kad pagreitintumėte regeneraciją, taip pat vaistus, kurie pašalina naviką, taip pat yra pagrindinių metodų. Jie ypač aktualūs, jei gydymo etape buvo taikoma operacija.

Pagrindinė yra mankštos terapija, kuri suteikia specialų pratimų ir krūvių rinkinį, siekiant padidinti funkcinį aktyvumą. Kiek procedūrų atlikti kiekvienu konkrečiu atveju nusprendžia gydytojas. Viską parenka specialistas, turintis bet kurį medicinos centras.

Magnetoterapija stiprina raumenis ir gerina judesių koordinaciją. Technikos esmė ta, kad pažeistai vietai taikoma pasyvi svyruojanti veikla. Magnetinė terapija yra nauja technika, tačiau jau pasiteisino, ypač gydant sudėtingus lūžius ir traumas. Gydytojas, atsižvelgdamas į atvejį, nusprendžia, kiek seansų atlikti.

Fizioterapija gali papildyti ankstesnį metodą, jei jį tinkamai naudojate, galite vengti vartoti tabletes. Dažnai patartina atlikti ultragarsą, su kuriuo naudojami tepalai ir UHF.

Taikant metodus galima pašalinti skausmą, sumažinti patinimą, atkurti kraujotaką ir mikrocirkuliaciją. Įjungta vėliau nurodoma fonoforezė ir elektroforezė, tepalus geriausia naudoti atskirai, su teigiama pusė Lazerio terapija pasitvirtino.

Jei atvejis sunkus ir pažengęs, naudojami tepalai ir elektrinė raumenų stimuliacija.

Tepalai. Kaip išvystyti koją po gipso su tepalais

Atsigaunant po sudėtingo lūžio, atsigavimo laikotarpis gali trukti nuo 7 iki 21 dienos, medicina siūlo tokią reabilitaciją, kad pacientas greitai atsigautų po lūžio:

  • masažai;
  • elektromagnetinė terapija (sėkmingas, elektroforezė, ultravioletinių spindulių poveikis);
  • veikla ;

Atsigavimas po pašalinimo yra privaloma procedūra asmens, kuris turėjo my-doktor, gipso. Nuėmus kojos gipsą, bet kokį kūno gipsą, ant kurio buvo tas pats gipsas, ilgalaikės imobilizacijos lūžis yra labai efektyvus.

Paprastai žmonių skundas, po kurio gipsas yra patinimas, o ne po gero, skausmingo mobilumo atsigavimo.

Kad būtų stebimas buvęs lūžis o šalia ilgalaikės zonos nebuvo nemalonios vietos ir skausmo, svarbu nuėmus gipsą tinkamai imobilizuoti, o gipso dirbinys turi padėti. Ji parodo, kaip tinkamai išvystyti ranką ir sąnarius nuėmus koją.

Taigi ko kam reikia nuėmus gipsą?

Gipso pašalinimo kūnas yra svarbus reabilitacijos funkcionavimui, kuris turėtų apimti keletą šių dalykų.

Pratimų rinkinys sąnarių pacientams ir fizioterapija

Šiam žmogui išsivysto skausmingų sąnarių kompleksas, kurį, esant galimybei, turi atstatyti masažuotojų pagalba (mobilumas).

Verta paminėti, kad visapusiškiausias požiūris į tai arba padeda greitai ir visiškai pašalinti vieną kartą pažeistų sąnarių gipso siūles. Be to, verta žinoti, kad tai nebuvo pastebėta tik vieną ar net dvi – geriausiu atveju prastai per savaitę.

Jei lūžis yra gana stiprus ir skundžiamasi kaulo poslinkiu po jo skeveldrų, tai atsigavimas po gipso gali trukti net kelis mėnesius, kad galūnė visiškai atkurtų buvusią sveiką būklę.

Vaikščiojimas ir fizinė terapija

Buvęs pagrindinis vaidmuo Sąnarių lūžimo procese po tinimo malšinimo, vaikščiojimo ir fizinės terapijos.

Teritorijoje ypatingi atvejai Specialistai nukentėjo, jei buvo kojos gipso lūžis, judėjimo sritis tik su ramentais, labai sklandžiai pereina prie lazdos ir tada atsistoja ant kojų, suteikdama pilnus pojūčius galūnėms.

Gydomoji gimnastika teisingam

Gydomoji gimnastika melo pasakojimui yra nuolatinis lėtas judesys ir lūžusio kaulo tiesinimas, kuris kažkada buvo svarbus.

Tokią gimnastiką reikia daryti nuolat, vos tik turi laisvą minutę, ir daryti taisyklingai nepaisant diskomforto ir skausmo, dėl kurio tokios veiklos metu reikės reabilitacijos.

Be gydomųjų pratimų, fizinė terapija padeda atsigauti nuo skausmo. Tik gydytojas gali paskirti procedūros pašalinimą, paprašyti jo padėti tam raumeniui, jei tolesnis gydymas yra teisingas šiuolaikiniai įrenginiai Pats straipsnis jums to nepasakė.

Jų galima rasti daržovėse, vaisiuose, varškėje, kiaušiniuose, želė patiekaluose, želė, žuvyje ir kitose jūros gėrybėse. Pacientams skiriami vaistai su didelis kiekis vitaminai ir mineralai.

Gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į lūžio sunkumą, gali nuspręsti, ar jo pakaks tinkama mityba arba būtinas multivitaminų komplekso įtraukimas.

Svarbiausia atsiminti, kad fizinis aktyvumas po gipso turi būti paciento jėgų ribose, būtent vienodas ir vidutinio sunkumo.

Jo didėjimas turi būti laipsniškas. Gydytojo nustatytas režimas, mityba ir sveikimo priemonių rinkinys turėtų sudaryti visą paciento kasdienybę.

Reabilitacija po kojos lūžio: čiurnos, kelio, blauzdos, kulno

Su tokio tipo sužalojimu pacientui skiriamos sudėtingos procedūros, įskaitant mankštos terapiją, „perlų“ vonias, masažą, dietą ir specialius pratimus ant treniruoklių. Taip pat rekomenduoja vitaminų ir mineralų papildus, skatinančius pagreitintą kaulinio audinio atsinaujinimą, bei amino rūgštis, būtinas pažeistų raumenų gijimui.

Turi būti imtasi priemonių, skirtų atkurti galūnės motorinę veiklą.

Jei sužalojimas komplikavosi dėl kaulų traiškymo ar jo fragmentų poslinkio, reabilitacijos laikotarpis užtruks daug ilgiau nei su uždaras lūžis be naštos. Taip yra dėl to, kad esant tokiai žalai galūnė ilgiau lieka be judėjimo, o tai reiškia, kad mažo aktyvumo pasekmės pasunkėja.

Jei koja buvo sulaužyta keliose vietose, reabilitacijos priemones reikia sumažinti iki vieno vardiklio, kad nebūtų perkrauta ir taip „pavargusi“ galūnė.

Iš esmės atkūrimo kursas susideda iš kelių pagrindinių etapų:

    Skysčių pertekliaus, susidariusio dėl ilgalaikės galūnės imobilizacijos, pašalinimas. Atsigavimas normali kraujotaka padidinti fizinį stresą ant kojos, tai padeda atkurti raumenų tonusą, sustiprinti kraujagyslių sieneles ir pašalinti spūstis audiniuose;

    Kojos motorinės funkcijos grąžinimas į buvusį iki traumos lygį. Šiuo tikslu naudojamos masažo, fizioterapijos ir mineralinės vonios;

    Trečiajame etape pacientas paskiriamas speciali dieta, kuri padeda efektyviai atstatyti lūžio pažeistus raumenis.

Kulno lūžis yra pavojingas dėl pėdos deformacijos, todėl šiuo atveju poilsio tikslai yra:

    Regeneracijos pagreitis raumenų audinys, raumenų tonuso ir elastingumo didinimas;

    Raumenų rigidiškumo ir kraujagyslių apsigimimų pašalinimas pažeistoje galūnėje;

    Padidinti pėdos apkrovą, siekiant suteikti kojai didesnį mobilumą;

    Atsikratyti patinimų;

    Skatinimas fizinė veikla visa galūnė.

Nuėmus gipsą, reabilitacija turėtų apimti šiuos veiksmus:

  • Fizioterapija;

    Purvo aplikacijos;

    Mineralinės vonios;

    Fiziniai pratimai;

    Dietinis maistas.

Blauzdikaulio lūžio gydymui atsigavimo laikotarpiu reikia laikytis specialių nurodymų. Naudojami keli pagrindiniai atkūrimo būdai: griežtai dozuojamas fiziniai pratimai mankštos terapijos, ultragarso ir elektromagnetinės terapijos forma, procedūromis, kurių veiksmais siekiama palengvinti funkcinių sutrikimų simptomus.

Simptomai

  • hematomos buvimas;
  • fragmentų krepitacija;
  • sužalotos galūnės sutrumpinimas;
  • žaizda ir kraujavimas su atviro tipo sužalojimu;
  • pirštų tirpimas dėl neurovaskulinio pluošto pažeidimo.

Kadangi sužalojimas atsiranda sąnario kapsulės viduje, gali išsivystyti hemartrozė, kurios metu kraujas kaupiasi sąnario viduje. Šiuo atveju neįmanoma atkurti sąnario be punkcijos.

Reabilitacija po rankos lūžių

Pagrindinis dalykas, prie kurio turėtų prisidėti reabilitacinės priemonės po rankų traumų, yra tinkamas kaulų gijimas. Tik įvykdžius šią sąlygą galima visiškai atkurti galūnės funkcionalumą.

Pirmenybė teikiama ilgalaikės imobilizacijos ir atrofijos pasekmių pašalinimui, kitaip kraujagyslių pokyčiai, atsirandantis rankoje, bus negrįžtamas. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į audinių tonusą ir elastingumą, vyrių sąnarių paslankumą ir atsikratyti patinimų susiliejimo vietose.

Iš anksto padidinus sužalotos rankos motorinį aktyvumą, galima pakartotinai lūžti, todėl visas apkrovas turi griežtai kontroliuoti gydantis gydytojas.

Priklausomai nuo lūžio tipo ir vietos, galūnių funkcijos atstatymas skirstomas į tris pagrindinius kursus:

    Masažas, skirtas pašalinti skysčių sąstingį pažeistoje rankoje;

    Pratimai, skirti motorinei veiklai atkurti;

    Tinkama mityba, kuris leis papildyti silicio ir kalcio praradimą. Šie mineralai yra pradinė medžiaga augančiam kauliniam audiniui formuotis.

Esant lūžiui spindulys Regeneraciniais tikslais skiriami gydomieji pratimai, masažas ir kitos fizioterapinės procedūros.

Yra trys rekreacinės veiklos, atliekamos po stipinkaulio lūžio, etapai:

    Kūrimas specialios sąlygos užtikrinti visišką sužalotos galūnės nejudrumą;

    Gipso, įtvaro ar įtvaro nuėmimas – poimobilizacija;

    Tiesioginis rankų mobilumo atstatymas.

Atsigavimo laikotarpis yra būtina gydymo po lūžio dalis. Teisingai parinktos ir pilnai įgyvendintos priemonės nuėmus gipsą ar fiksuojant tvarstį padeda visiškai atstatyti galūnės motorines funkcijas, užtikrina visavertį judrumą, lygią eiseną, išvengia potrauminių komplikacijų ir skausmo. Reabilitacija po kojos lūžimo apima daugybę būtinų gydymo būdų ir pratimų, be kurių nebus įmanoma visiškai atsigauti.

Reabilitacijos po kojos lūžio ypatumai

Nuėmus gipsą, net ir po trumpo imobilizavimo ir smulkių pėdos kaulų lūžių, jaučiamas diskomfortas kojoje, raumenys ir raiščiai praranda elastingumą, stangrumą, o sąnariai – paslankumą.

Tikslai reabilitacija:

  • raumenų audinio atkūrimas;
  • kraujo tiekimo ir limfos judėjimo stimuliavimas;
  • stiprinti kraujagysles, įveikti sąstingį jose;
  • edemos mažinimas, medžiagų apykaitos procesų pagreitis ir skysčių nutekėjimas iš audinių;
  • visiško sąnario paslankumo atkūrimas, kontraktūros įveikimas.

Sudėtingiems stambių kaulų ir sąnarių lūžiams, ilgalaikiam nejudrumui reikalinga ilga ir visapusiška reabilitacija. Ypač sunku nusilpusiems ar vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems sunkiomis ligomis, kurių metu sutrinka medžiagų apykaita, kraujodaros, kraujagyslių praeinamumas.

Prieš reabilitaciją po perkeltos kojos lūžio kartais gali prireikti papildomos operacijos dėl netinkamo kaulų gijimo.

Po bet kokio lūžio būtinas atkūrimo laikotarpis. Tai įeina:

  1. Pirmas lygmuo– masažas, skaudamos vietos trynimas, lengva mankšta, naudojant vietines audinių atstatymą skatinančias priemones.
  2. Antra- atlikti vis sudėtingesnes užduotis pratimų terapijos kompleksai, fizioterapija.
  3. Trečias- Mankštos terapija, nuolat didinant fizinį aktyvumą; žygiai, sanatorinis-kurortinis balneologinis gydymas.

Visus etapus lydi dieta, kuri padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir sustiprinti raumenis bei kaulus. Norint teisingai padėti pėdą ir padėti judėti, rekomenduojama nešioti specialius vidpadžius ir ortozes, kad galūnė nebūtų perkrauta.

Atkreipkite dėmesį: įjungta Pradinis etapas judesius lydi skausmas, kuris laikomas normaliu. Palaipsniui vystantis raumenims ir grįžtant motorinei veiklai skausmas palaipsniui mažės.

Reabilitacinių pratimų kompleksai

Pratimų tipą parenka gydytojas reabilitologas, atsižvelgdamas į traumos pobūdį. Pratimai reabilitacijos metu po lūžio blauzdikaulis kojos skirsis nuo pėdos traumos fizinės terapijos. Bet kokiam galūnių sužalojimui naudingi šie judesiai:

  • sulenkti kojas ties keliu galima ryte neišsikėlus iš lovos;
  • stovėdami, paeiliui perkelkite svorį ant skirtingų kojų;
  • atlikti siūbavimą maksimalia amplitude (pirmyn, atgal, į šonus), galutinėje padėtyje išlaikant koją 2-3 sekundes, jei reikia, prilaikant atramą ranka;
  • pritūpimai, pradedant negiliais, ištiestomis rankomis į viršų, į šonus, prieš krūtinę;
  • svorio perkėlimas iš kulnų į kojų pirštus;
  • iš gulimos padėties darykite žirkles, kaitaliokite galūnių pakėlimus ir dviratį.

Naudingi pratimai ant dviračio, plaukimas, ėjimas.

Vaikščiojimas

Geriausias ir lengviausias būdas mankštinti koją natūraliais judesiais yra vaikščiojimas. Reikia eiti toliau nuo greitkelių, pradedant geru, lygiu keliu, palaipsniui didinant apkrovą. Naudinga judėti keičiant tempą, pereinant nuo greito į lėtą žingsnį. Taip pat reikia leistis žemyn ir aukštyn žemomis kalvomis.

Turėtumėte vaikščioti atgal ir į šonus kryžminiais žingsniais. Su nebuvimu skausmo sindromas Būtina palaipsniui pereiti prie bėgimo, baigiant pasivaikščiojimą ramiu žingsniu.

Pratimų atlikimo taisyklės

Kiekvienam traumos tipui buvo sukurti specialūs kompleksai, kuriuose atsižvelgiama į lūžio vietą ir tipą, poslinkio ir operacijos buvimą, paciento būklę ir jo amžių.

Reabilitacijos pratimai po kojos blauzdikaulio lūžio atliekami tokiu tūriu:

  • rytinė ir vakarinė mankšta – 10-15 minučių kasdien;
  • treniruokliai – 45 min 2 kartus per savaitę;
  • kasdienis ėjimas nustatyta apimtimi (atstumas);
  • apšilimo kompleksai – 3-4 kartus per dieną 3-5 minutes;
  • plaukimo pamoka – 45 min 2 kartus per savaitę;
  • mankštos terapijos kompleksas – 45 min 2 kartus per savaitę.

Panašūs krūviai būtini ir reabilitacijos metu po čiurnos lūžio, gali skirtis tik specialūs pratimai.

Būtina mankštos sąlyga – ją atnaujinti kelis kartus per dieną, kad būtų nuolat stimuliuojami raumenys.

Jei neįmanoma atlikti kai kurių rekomenduojamų pratimų tipų, turėtumėte padidinti galimų pratimų laiką ir sudėtingumą. Tokiu atveju namuose turėtumėte turėti guminę juostelę ir kojų plėtiklį.

Mankštinantis tik salėje nesukursite reikiamo krūvio mokytis namuose;

Užsiėmimai baigiasi pusvalandį prieš valgį ir 1,5 valandos prieš miegą.

Reabilitacija po mažojo ar kito kojos piršto lūžio yra greitesnė. Tokiu atveju atliekama daugiau judesių smulkiosios motorikos įgūdžius– smulkių daiktų kėlimas pirštais, kamuoliukų ridenimas, vaikščiojimas basomis nelygiais paviršiais.

Būtina sėkmingo sveikimo sąlyga – pilnas visų pažeistos galūnės sąnarių ir raumenų grupių apkrovimas, o ne tik ligos vieta.

Reabilitacija ir pratimai po osteosintezės operacijos lūžus kojai prasideda pašalinus siūlus. Panaudojus Ilizarovo aparatą ar trauką, užsiėmimai prasideda praėjus 10–14 dienų po prietaisų pašalinimo.

Svarbu: jūs negalite ilgai nejudėti, ypač neteisinga padėtis. Turėtumėte sėdėti nesukryžiavę kojų, teks pamiršti mėgstamą sukryžiuotų kojų padėtį.

Atkūrimo dietos

Dėvint gipsą reikia organizuoti tinkamą mitybą. Tai padės kaulams išgyti ir pagerins raumenų būklę. Jei lūžo apatinės galūnės, baltymų reikia suvartoti iki 120 g per dieną.

Dėl greitas sujungimas Kaulams organizmui reikia šių elementų: kalcio, cinko, magnio. Šaltiniai:

  • pienas, fermentuoti pieno produktai;
  • sezamo;
  • kopūstai;
  • ankštiniai augalai;
  • jūros gėrybės, žuvis;
  • Riešutai;
  • kiaušiniai;
  • grūdai, įskaitant grikius;
  • vaisiai.

Dėl geresnis įsisavinimas kalciui reikalingas vitaminas D, kurio randama dideliais kiekiais riebių tipųžuvis.

Fosforo, reikalingo kaulams atkurti, yra kepenyse, grūduose, pieno produktuose, pupelėse, riešutuose.

Vitaminai padeda pagerinti medžiagų apykaitą audiniuose. Esant lūžiams, būtina didinti produktų su vitaminais D, C, A, B grupės vartojimą arba vartoti farmacinius kompleksus.

Tinkamiausias yra dieta Nr.11, su reikiamu baltymų kiekiu raumenų ir kaulinio audinio atkūrimui, taip pat kalorijomis atlikti reabilitacinius pratimus po kojos lūžio. Maitinimas – 5 kartus per dieną, gaminimas – įprastas apdorojimas. Būtina vengti kepto ir rūkyto maisto.

skysčių suvartojimas – 1,5 litro.

Masažo taikymas

Masažas yra pirmasis ir geriausia priemonė raumenų audinio atkūrimas. Daugeliu atvejų nurodoma, kai ant laisvosios kojos dalies uždedamas gipsas. Net jei imobilizacijos metu judėjimas nerekomenduojamas, galite pagerinti kraujotaką švelniai masažuodami atviras vietas.

Apribojus judrumą, stebima raumenų atrofija, patinimas dėl skysčių kaupimosi ir medžiagų apykaitos sutrikimai audiniuose. Masažas padeda stimuliuoti kraujo ir limfos judėjimą, stiprina kraujagyslių sieneles, lavina sąnarius, padeda rankomis judinti kojas.

Pradinį masažo etapą geriau patikėti specialistui, kad suprastų, kaip taisyklingai atlikti judesius. Ateityje padės artimieji, taip pat galima tai padaryti patiems.

Norėdami sustiprinti efektą, galite naudoti masažo kremą arba vaistai išoriniam naudojimui.

Reabilitacijos namuose ypatybės

Net jei pacientas lanko mankštos terapiją, fizioterapiją poliklinikoje ar namuose, jis turi atlikti apšilimą ir sekti variklio režimas, laikykitės dietos. Kompleksinis požiūris skatina greitą atsigavimą.

Vonios su jūros druska, vaistažolių ir eteriniai aliejai. Jie iš pradžių daromi kasdien, gerėjant – kartą per 2-3 dienas.

Būtina nešioti vidpadžius, kurie padėtų ištiesinti pėdos padėtį. Namuose turėtumėte daugiau vaikščioti basomis, kad išvengtumėte hipotermijos. Jei patinimas ir skausmas išlieka, gydytojo patarimu galite naudoti išorines priemones - Nise, Troxevasin, Diclofenac.

Atsigavimas po traumos trunka ilgai ir reikalauja didelių pastangų bei atkaklumo. Net su nedideliu lūžiu maži kaulai pėdos reabilitacija trunka 2 mėnesius. Sunkiais atvejais nemalonių pasekmių traumos pašalinamos nuo kelių mėnesių iki 1,5-2 metų. Visą šį laiką būtina laikytis dietos, daryti pratimus, nueiti rekomenduojamus atstumus, kad neatsirastų šlubavimas.

Vyresnio amžiaus pacientams dažnai nepavyksta įveikti komplikacijų. Dar viena reabilitaciją sunkinanti aplinkybė – antsvoris.

Išvada

Reabilitacija po kojos kaulo lūžio tęsiasi iki visiško mobilumo atkūrimo, patinimo ir skausmo nebuvimo. Jo sėkmė priklauso nuo paciento ryžto ir teisingai parinktų gydymo metodų rinkinio.