Choroby układu odpornościowego, lista Choroby i zaburzenia układu odpornościowego są klasyfikowane zgodnie z aktywnością układu odpornościowego. Nadaktywny układ odpornościowy ma taki sam potencjał stwarzania zagrożeń dla zdrowia, jak niedoczynny układ odpornościowy. Poniżej znajduje się lista zaburzeń układu odpornościowego w oparciu o aktywność układu odpornościowego Stany hiporeaktywne układu odpornościowego Stany niedoboru odporności Ciężki złożony niedobór odporności AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności) Nadreaktywność układu odpornościowego Alergia (spowodowana przez żywność lub leki, ukąszenia owadów lub określoną substancję Anafilaksja Astma Choroby autoimmunologiczne Inne zaburzenia układu odpornościowego Zespół Chediaka-Higashiego pospolity zmienny niedobór odporności katar sienny Ludzki wirus T-limfotropowy typu I Zespół hiperimmunoglobulinemii E) Zespół hiperimmunoglobulinemii M)) Pierwotny niedobór odporności Selektywny niedobór IgA alergia skórna Agammaglobulinemia sprzężona z chromosomem X Stany niedoboru odporności To jest najbardziej duża grupa choroby układu odpornościowego, w tym różne choroby które osłabiają układ odpornościowy. Często przyczyną stanu niedoboru odporności jest podstawowa choroba przewlekła.Objawy stanu niedoboru odporności są takie same jak objawy choroby podstawowej. Złożony niedobór odporności - zaburzenia dziedziczne układ odpornościowy. Przyczyną złożonych niedoborów odporności jest szereg nieprawidłowości genetycznych, w szczególności chromosomu X. U osób cierpiących na tę chorobę często występuje kilka rodzajów nawracających infekcji złożony niedobór odporności. Ponadto są również podatne na choroby kontaktowe, takie jak zapalenie opon mózgowych, zapalenie płuc, odra, ospa wietrzna, kandydoza jamy ustnej, opryszczka, choroby krwi itp. Choroby układu odpornościowego u dzieci ze złożonym niedoborem odporności ujawniają się w ciągu pierwszych 3 miesięcy po urodzeniu. AIDS: HIV/AIDS jest poważnym niedoborem układu odpornościowego i jedną z głównych przyczyn śmierci na całym świecie. AIDS zajmuje więcej niż późne etapy progresja zakażenia wirusem HIV, kiedy układ odpornościowy organizmu po powolnym osłabieniu dochodzi do stanu całkowitego załamania. AIDS jest uważane za zagrażającą życiu chorobę przenoszoną drogą płciową poprzez kontakt fizyczny, transfuzje krwi, dzielenie się igłami i tym podobne. Szanse przeżycia pacjentów z AIDS są znikome, jeśli diagnoza zostanie postawiona na późniejszym etapie. Objawy układu odpornościowego związane z AIDS wahają się od przeziębienie i grypy do zapalenia płuc i raka. Alergia: Alergia to reakcja układu odpornościowego na normalnie nieszkodliwe substancje zwane alergenami. Istnieje wiele alergenów, takich jak pyłki, zarodniki pleśni, lateks i niektóre pokarmy, takie jak orzeszki ziemne lub leki, takie jak penicylina, które mogą powodować alergie. W wielu przypadkach za wywołanie reakcji alergicznej odpowiedzialny jest więcej niż jeden alergen. Chociaż objawy alergii są często łagodne, dobrze jest zdiagnozować podstawowy problem. Szok anafilaktyczny: Wstrząs anafilaktyczny jest poważną skrajną postacią alergii. W tym stanie alergeny, takie jak żywność, leki lub ukąszenia owadów, działają jak wyzwalacz i powodują wiele objawy fizyczne dyskomfort. Swędzenie, wysypka, obrzęk gardła i spadek ciśnienia krwi to tylko niektóre z typowych objawów anafilaksji. Wstrząs anafilaktyczny może prowadzić do nagły wypadek jeśli nie zostanie szybko zdiagnozowana i leczona. Astma: astma, przewlekła choroba płuc, zapalenie w sercu choroby drogi oddechowe. Alergeny, różne czynniki drażniące, a nawet stymulanty, takie jak aktywność fizyczna, mogą wywoływać stany zapalne i powodować różne naruszenia oddychania u ludzi Objawy astmy obejmują świszczący oddech, kaszel, duszność, ucisk w klatce piersiowej itp. Choroby autoimmunologiczne: choroby autoimmunologiczne to grupa dysfunkcji układu odpornościowego, w których komórki układu odpornościowego błędnie interpretują sygnały i atakują zdrowe komórki własne ciało. Choroby autoimmunologiczne stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia człowieka. Choroby autoimmunologiczne można uznać za szczególną kategorię zaburzeń immunologicznych. Zespół Chediaka-Higashiego: Zespół Chediaka-Higashiego to rzadkie zaburzenie autosomalne recesywne spowodowane mutacją w genie LYST przemieszczenie lizosomów). Zespół ten objawia się nawracającymi infekcje ropne, częściowy bielactwo oczu i skóry; neutrofile zawierają olbrzymie ziarnistości cytoplazmatyczne. Skuteczny przeszczep szpik kostny. Ponadto pokazano naturalne witaminy aby wspomóc układ odpornościowy, jeśli stan dziecka nie jest ciężki. Pospolity zmienny niedobór odporności: Pospolity zmienny niedobór odporności charakteryzuje się niska zawartość przeciwciała w organizmie. Pospolity zmienny niedobór odporności występuje głównie u osób dorosłych. Może być obecny przy urodzeniu, ale pojawia się dopiero w wieku 20 lat. Częste objawy zmiennego niedoboru odporności obejmują bakteryjne infekcje ucha, Zatoki przynosowe, oskrzeli i płuc. Bolesny obrzęk stawów kolanowych, skokowych, łokciowych lub nadgarstkowych objawy ogólne zapalenie. Niektórzy pacjenci mogą mieć powiększone węzły chłonne lub śledzionę. katar sienny: Katar sienny jest bardzo podobny do alergii, wywoływanej przez unoszące się w powietrzu cząsteczki, takie jak pyłki, zarodniki pleśni, sierść zwierząt. Katar sienny jest również nazywany alergiczny nieżyt nosa, jest niezwykle rozpowszechniony na świecie. Objawy to katar, łzawienie oczu, kichanie itp., które są bardzo podobne do przeziębienia. Objawy utrzymują się tak długo, jak długo masz kontakt z alergenem. Pokrzywka (pokrzywka). pokrzywka ostra reakcja skórę na alergen. .Alergeny to albo pokarm, albo kontakt z określoną rośliną. Na powierzchni skóry tworzą się pęcherze. Te pęcherze są często swędzące, okrągłe lub płaskie. Oprócz zwiększonego swędzenia skóry i pęcherzy pojawia się wysypka, obrzęk warg, języka i twarzy. Ludzki wirus limfotropowy T (retrowirus) i ludzki wirus limfotropowy T (retrowirus) typu II (HIV). Powodują poważną patologię ludzkiego układu odpornościowego. Najczęstsze wśród narkomanów i osób z wieloma partnerzy seksualni. Osoby z owrzodzeniem narządów płciowych i osoby, które przeżyły kiłę, są również podatne na zakażenie wirusami limfotropowymi. Sposób przenoszenia wirusa HIV poprzez kontakt seksualny, transfuzję krwi lub podczas ciąży z matki na płód. Zespół hiper-IgE: zespół hiperimmunoglobulinemii E lub zespół Hioba, charakteryzuje się podwyższonym poziomem IgE w surowicy krwi. Zespół hiper-IgE charakteryzuje się nawrotami infekcje gronkowcowe, wysypka na skórze podobny do egzemy. To zaburzenie genetyczne może być dominujące lub recesywne. Osoby z dominującym zespołem hiper-IgE nie mogą stracić zębów mlecznych i mają dwa zestawy zębów. Zespół hiper-IgM: Hiper-IgM jest rzadką chorobą niedoboru odporności. W przypadku hiper-IgM układ odpornościowy nie może wytwarzać IgA i IgGj. Przyczyną tej choroby jest wadliwy gen w limfocytach T. Z powodu tego defektu komórki B nie otrzymują sygnału do przełączenia genów syntezy immunoglobulin z IgM na IgA i przeciwciała IgG, a tym samym kontynuować syntezę przeciwciał IgM. Pierwotny niedobór odporności Odp.: Pierwotne niedobory odporności to grupa chorób układu odpornościowego spowodowana nieprawidłowościami genetycznymi. W tym przypadku ludzie rodzą się z nieprawidłowo działającym układem odpornościowym. Objawy i skutki są takie same jak w przypadku AIDS, ale w przeciwieństwie do AIDS, przyczyna nie jest nabyta, lecz wrodzona. Selektywny niedobór IgA: Jest to szczególny niedobór odporności, w którym układ odpornościowy nie jest w stanie wytworzyć przeciwciał klasy IgA. Te przeciwciała chronią błony śluzowe wyściełające jamę ustną i przewód pokarmowy, wariant IgA - wydzielnicza IgA Oczywiście przy braku IgA błony śluzowe są otwarte na infekcje. alergia skórna: Alergia skórna jest podobna do każdej innej alergii, z tą różnicą, że reakcja immunologiczna na alergen jest realizowana na skórze. e. Alergia - reakcja układu odpornościowego na pewne nieszkodliwe substancje. Alergie skórne charakteryzują się zaczerwienieniem i swędzeniem skóry, czasem powstawaniem pęcherzy i niektórymi zmianami. Agammaglobulinemia sprzężona z chromosomem X: Agammaglobulinemia sprzężona z chromosomem X jest Choroba genetyczna, w którym zdolność organizmu do zwalczania infekcji jest osłabiona. Układ odpornościowy nie wytwarza wystarczającej ilości przeciwciał do zwalczania infekcji. W naturalny sposób organizm staje się ofiarą wielu infekcji. Powyższa lista chorób układu odpornościowego odzwierciedla tylko niektóre z głównych zaburzeń odporności. Oprócz wymienionych chorób istnieje kilka genetycznych i nabytych niedoborów odporności, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Ponieważ układ odpornościowy chroni nas przed różnymi infekcjami i chorobami, podejmuje się próby jego wzmocnienia.

Ashwagandha to zioło stosowane w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat.

Walka z nadaktywnym układem odpornościowym jest bardzo trudna. Wiele produktów powoduje Reakcja alergiczna po spożyciu, a wszelkie witaminy lub zioła, które stymulują układ odpornościowy, mogą powodować więcej szkody niż dobry. należy stosować ostrożnie przy leczeniu nadreaktywnego układu odpornościowego, ponieważ mogą zarówno uspokoić system, jak i go pobudzić (w zależności od aktualnych potrzeb organizmu). Kilka dobrze znanych adaptogenów to grzyby reishi, żeń-szeń amerykański, ashwagandha i korzeń lukrecji. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem Zioła medyczne do celów leczniczych.

grzyby reishi

Wiele grzybów jest dobrych dla układu odpornościowego, ale w szczególności mogą one pomóc w przypadku nadaktywności układu odpornościowego. Grzyby Reishi są immunomodulatorami, które „regulują układ odpornościowy w celu zwiększenia lub zmniejszenia jego siły”.

Ważne jest, aby stosować adaptogenne pokarmy lub zioła (grzyb reishi zamiast ziół), które stymulują układ odpornościowy, gdy mamy do czynienia z nadaktywnym układem odpornościowym. Zioła adaptogenne to rośliny o właściwościach, które działają normalizująco na organizm (ani nadmiernie stymulujące, ani hamujące normalna funkcja ciało!), ale mają raczej uogólniony efekt tonizujący.

żeń-szeń amerykański

to kolejne zioło, które może być pomocne w leczeniu nadaktywności układu odpornościowego. Zapalenie jest często produkt uboczny odporność, która poszła w górę iw końcu mogą rozwinąć się choroby autoimmunologiczne. Jedno z badań opublikowanych w Oxford Journal wykazało, że żeń-szeń amerykański tłumił stany zapalne u myszy cierpiących na tę chorobę wrzodziejące zapalenie okrężnicy często określane jako choroba autoimmunologiczna.

Ashwagandha

Ashwagandha to zioło stosowane w medycynie ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat. Jest dobry dla wątroby i ma właściwości przeciwzapalne. Roślina ta jest szeroko stosowana w leczeniu lęku, choroby Parkinsona, wyczerpanie nerwowe, bezsenność i osłabienie spowodowane stresem. To wszystko możliwe objawy nadczynność układu odpornościowego.

Korzeń lukrecji

Inne adaptogenne zioło jest przydatne w naprawie uszkodzonych nadnerczy. Lukrecja stymuluje grasicę, a także „ma doskonałą aktywność immunomodulującą”, która może albo uspokoić nadaktywny układ odpornościowy, albo pobudzić niedoczynny.

Jak uspokoić nadaktywny układ odpornościowy?

Kiedy układ odpornościowy działa doskonale, przeciwciała przemieszczają się po całym ciele, zabijając zarazki i inne obce substancje. Ale kiedy coś idzie nie tak z naszym układem odpornościowym, staje się on nadaktywny. Nadaktywny układ odpornościowy może nadal zabijać substancje, nawet jeśli drobnoustroje zostały już zabite. Ten błędny atak na nasz organizm może zabić zdrowe komórki krwi i narządy, dlatego należy go powstrzymać. Jeśli chcesz uniknąć leków lub operacji, niektóre metody naturalne też może być skuteczny.

1. Idź do lekarza. Powiedz mu o swoich objawach i wykonaj odpowiednie badania krwi.
2. Zrelaksuj się, aby zmniejszyć poziom stresu. Posłuchaj kojącej muzyki lub wypróbuj inne techniki relaksacyjne, takie jak medytacja.
3. Jedz zdrowe jedzenie. Uwzględnij owoce i warzywa, pełne ziarna i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Zaakceptować suplementy witaminowe. Powstrzymaj się od dodawania soli, cukru, produktów z wysoka zawartość cholesterolu, tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans w diecie.
4. Śpij 8 godzin dziennie, aby odświeżyć umysł i ciało. Jest to szczególnie ważne dla osób z problemami układu odpornościowego. Wystarczająca ilość odpoczynku pomaga walczyć ze stresem i chorobami.
5. Rozpocznij program ćwiczeń jogi lub tai chi. Ciężkie ćwiczenia z nadaktywnym układem odpornościowym mogą łatwo zmęczyć i pogorszyć objawy.
6. Stosowanie naturalnych adaptogenów jest szczególnie skuteczne przy nadreaktywności układu odpornościowego.

Witajcie drodzy czytelnicy! W ostatnim artykule dowiedzieliśmy się, czym jest odporność i jak działa. Tym razem porozmawiamy o tym, jak ją wzmocnić. Jakie środki będą najskuteczniejsze dla podniesienia naszej odporności, a które są bezużyteczne. Jak zbudować dietę, aby poprawić ochronę immunologiczną. Jakie witaminy i mikroelementy są ważne dla podniesienia odporności człowieka i jakie są najlepsze.

W trosce o poprawę naszej odporności często zapominamy, że w tak złożonym systemie jakim jest obrona immunologiczna, najważniejsze jest utrzymanie równowagi i równowagi. Wzmocnienie lub osłabienie jakiegokolwiek ogniwa odpornościowego prowadzi do ciężkie patologie: stany niedoboru odporności lub choroby autoimmunologiczne.

Przy nadpobudliwej odporności limfocyty niszczą komórki własnego organizmu, niezależnie od tego, czy są wadliwe, czy dość wysokiej jakości i zdolne do życia. Najczęstszym przykładem nadaktywności immunologicznej jest alergia.

Na przykład przypomnijmy sobie tragicznie słynną grypę hiszpankę, która pochłonęła wiele istnień ludzkich w 1918 roku. Główną przyczyną śmierci był stan zwany „burzą cytokinową”.

Cytokiny to duża grupa białek, które regulują układ odpornościowy. Jedne aktywują limfocyty, inne pomagają leukocytom dzielić się na grupy (zabójcy T, pomocnicy T, supresorzy T, limfocyty B), jeszcze inni odpowiadają za przekazywanie informacji między limfocytami. I to jest po prostu krótka recenzja ich funkcje.

Podczas „burzy cytokinowej” substancji tych wytwarza się tak dużo, że organizm nie jest w stanie ich odpowiednio przetworzyć i umiera, niszcząc się. Taka hiperreakcja immunologiczna była często obserwowana u osób z prawidłową odpornością, po prostu wirus ją „podniósł”.

Więc. Powstaje pytanie: czy warto lekkomyślnie stosować immunomodulatory u osób, które nie mają klinicznie wyraźnych niedoborów odporności? Zwłaszcza w domu.

2. Bezpiecznie wzmocnij odporność w domu

Przekonaliśmy się już, że podnoszenie odporności jest bezcelowe i niebezpieczne. Nie jest to jednak powód, by się poddawać! Każda osoba może równie dobrze wziąć kilka proste środki aby wzmocnić swoją obronę.

Przede wszystkim należy stworzyć wszystkie warunki do skutecznej pracy układu odpornościowego:

• kompletna zbilansowana dieta
• racjonalna aktywność fizyczna
• wystarczający odpoczynek
• regulacja pracy układu odpornościowego

Odżywianie podnosi i wzmacnia układ odpornościowy

Nasz układ odpornościowy, jego narządy i komórki składają się z białka. Hormony regulujące jego funkcje składają się z białek i tłuszczów. Komórki są aktualizowane codziennie, hormony są produkowane co sekundę. Obcy agenci są atakowani i niszczeni co sekundę, a używane limfocyty umierają. Wszystkie te procesy wymagają energii, wystarczająco białko i wysokiej jakości tłuszcz.

Nie łapie dobre odżywianie organizm zaczyna zjadać siebie. Dlatego odchudzamy się na dietach. Jednak tłuszcz jest spożywany jako ostatni. Zarejestrowane zgony otyli ludzie który schudł na diecie głodowej z powodu dystrofii mięśniowej. Po prostu zjedli własne serce. Podczas sekcji zwłok nadal znaleziono bardzo dużo tkanki tłuszczowej.

Układ odpornościowy jest pierwszym szczeblem do pieca metabolicznego! O wiele łatwiej będzie go przywrócić, gdy pojawi się wystarczająca ilość pożywienia niż inne układy i narządy.

Zapewnij zbilansowaną dietę wystarczający poziom Białko, tłuszcz i węglowodany to nasze pierwsze zadanie. W domu jest to dość proste.

Witaminy wzmacniające odporność- są to A, B6, C, D i E. Z pierwiastków śladowych pomocne będą żelazo, miedź, cynk i selen. Sama witamina C na przeziębienie, jak pokazano badania kliniczne, jest bezużyteczny. Wszystkie fundusze działają kompleksowo, wzajemnie się wspierają w celu zwiększenia swojej efektywności. Co więcej, witaminy i minerały pozyskiwane z pożywienia najskuteczniej wspomogą układ odpornościowy.

Selen. Niektóre badania wykazały, że osoby z niski poziom selen, miał predyspozycje do rozwoju niektórych typów nowotworów. Oznacza to, że ich układ odpornościowy nie radził sobie tak szybko ze zmodyfikowanymi komórkami. Obecnie trwają badania na dużą skalę mające na celu zbadanie wpływu selenu i witaminy E na raka.

Witamina A. Eksperci od dawna wiedzą, że witamina A odgrywa rolę ważna rola w profilaktyce infekcji i powierzchni śluzowych. Niedobór tej witaminy wiąże się z osłabieniem układu odpornościowego i zwiększonym ryzykiem chorób zakaźnych. Z drugiej strony suplementy witaminowe przy braku niedoboru nie wzmacniają, a wręcz osłabiają odporność.

Witamina B2. Istnieją pewne dowody na to, że witamina B2 zwiększa odporność na infekcje bakteryjne u myszy, ale nie oznacza to, że to samo będzie obserwowane u ludzi.

Witamina B6. Kilka badań wykazało, że witamina B6 może stymulować niektóre aspekty odpowiedzi immunologicznej. Na przykład aktywność dojrzałych limfocytów. Umiarkowane dawki podawane w celu skorygowania przywrócenia niedoboru funkcja odpornościowa. Jednak megadawki nie przynoszą dodatkowych korzyści - B6 może sprzyjać wzrostowi guza.

Witamina C. Wiele badań doprowadziło do ponownego przemyślenia roli kwas askorbinowy w walce z infekcjami. Niestety, wiele z nich było źle przemyślanych. Jedno jest pewne – witamina C świetnie sprawdza się w połączeniu z innymi witaminami i sama nie przynosi żadnych korzyści.

Witamina D. Światło słoneczne jest jednym z najstarszych lekarstw na gruźlicę. Dzisiaj lekarze są bliscy rozwiązania problemu. Naukowcy odkryli, że witamina D, wytwarzana w skórze pod wpływem ekspozycji na słońce, wzmacnia antybakteryjną odpowiedź organizmu. główne zadanie współczesnych naukowców, aby dowiedzieć się, na które bakterie są skuteczne światło słoneczne. I jak suplementy witaminy D wpływają na osobę.

Witamina E. Badania przeprowadzone na zdrowych osobach powyżej 65 roku życia wykazały, że zwiększenie dziennej dawki witaminy E z 30 mg do 200 mg poprawia produkcję przeciwciał przeciwko tężcowi i wirusowi zapalenia wątroby typu B po szczepieniu. Jednakże, podobna reakcja nie będzie po wprowadzeniu szczepionek przeciw błonicy i pneumokokom.

Cynk. Cynk odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Niedobór cynku uniemożliwia komórkom T i innym komórkom odpornościowym prawidłowe funkcjonowanie. Uwaga! Chociaż przyjmowanie 15-25 mg cynku dziennie jest niezbędne, nadmiar cynku może osłabiać działanie układu odpornościowego.

Powiem kilka słów o jogurtach. Nabiał bez wątpienia może być korzystna dla naszego zdrowia, jak każda inna naturalna żywność przy minimalnym przetwarzaniu przemysłowym. Jednak żywe bakterie, które zawierają, nie mają z tym nic wspólnego – nie mogą podnieść naszej odporności.

Obecność żywych bakterii w kefirze lub jogurcie wskazuje raczej na świeżość produktu niż na jego przydatność dla odporności. Faktem jest, że kultura bakterii z kefiru lub jogurtu po prostu nie może się zakorzenić.

Najpierw zostanie zaatakowana kwasem. sok żołądkowy, potem zasady i enzymy trawienne jelito cienkie. I dopiero wtedy, być może, dostaną się całkowicie osłabione grzyby i bakterie okrężnica. Tam spotkają ich energiczni i aktywni „miejscowi” – ​​bakterie zasiedlające ludzkie jelita i czynniki odporności człowieka.

Taki środki ludowe, zarówno czosnek, jak i cebula nie zostały wykazane w testach jako skuteczne przeciwko choroby wirusowe. Są jednak na tyle przydatne, że nie należy ich odmawiać. Można je zjeść od razu po powrocie do domu, tak aby zapach ulotnił się.

Racjonalny aktywność fizyczna- musisz wstać z krzesła!

Ruch sprawia, że ​​mięśnie pracują i chroni je przed dystrofią. Ruch wymaga dużo energii. Osoba, która dużo się rusza, może zjeść więcej, co oznacza, że ​​otrzyma więcej witamin i minerałów. Mówimy o pełnowartościowym jedzeniu, a nie pustym, wysokokalorycznym jedzeniu.

Wystarczająca aktywność fizyczna doskonałe narzędzie w celu wzmocnienia układu hormonalnego i stymulacji produkcji czynników wzrostu. Czynniki wzrostu biorą aktywny udział w tworzeniu odpowiedniej odpowiedzi immunologicznej, a niektóre hormony wykazują działanie przeciwzapalne. Działając w połączeniu, immunologiczny i układ hormonalny chroń nas przed chorobami.

Wystarczający odpoczynek - bez niego nie można podnieść odporności

Brak wystarczającej ilości odpoczynku powoduje, że organizm zaczyna pracować do granic możliwości. Uruchamia to mechanizmy adaptacji do stresu. Jeśli stale utrzymujesz to tempo, stres adaptacyjny zamienia się w stres przewlekły. To z kolei osłabia układ odpornościowy i powoduje znaczne zakłócenia w innych układach naszego organizmu.

Przyjrzyj się uważnie swojemu dziecku, jeśli często choruje. Może to wynikać ze słabej adaptacji przedszkole lub szkoła. odbyły się studia specjalne który ujawnił wzrost poziomu kortyzolu we krwi dzieci uczęszczających do przedszkoli. Kortyzol jest jednym z hormonów stresu. Ludzie w stresie komórki odpornościowe produkowane w mniejszych ilościach niż zwykle. W związku z tym odporność jest zmniejszona. Wasz szczery udział, pomoc i wsparcie może przynieść takim dzieciom wymierne korzyści. Ciepło duszy w takich przypadkach działa wydajniej niż najdroższe narzędzie przemysłowe.

Osoba potrzebuje codziennego nieprzerwanego 8-godzinnego snu.

A także cotygodniowy dzień wolny i coroczne wakacje, najlepiej w ośrodku. Jeśli nie spędzasz wolnego dnia na piwie, a na wakacjach nie smażysz się w południowym słońcu, to gwarantowana jest nagroda w postaci doskonale funkcjonującej odporności.

Racjonowanie pracy - układ odpornościowy podnosi się i broni

Duża ilość obcych czynników rozprasza uwagę układu odpornościowego i nie pozwala mu efektywnie funkcjonować. Za dużo czynniki zakaźne, od dłuższego czasu zmusza ją do pracy na granicy - to chroniczny stres. Chroniczny stres jest „najlepszym” lekarstwem na szybko wyczerpujące się zasoby.

Normalizując obciążenie układu odpornościowego, chronimy go przed wyczerpaniem. Podniesie to zasób ochronny - stwórz kolejną warstwę niespecyficznej odporności wokół swojego ciała.

Zgodność proste zasady higiena:

• Mycie rąk przed jedzeniem i po kontakcie z brudem (zwykłym środkiem niebakteryjnym).
• Higieniczny prysznic na czas.
• Regularna zmiana odzieży.
• Wentylacja i czyszczenie na mokro pomieszczenia.
• Bezlitosne wypędzenie pleśni, grzybów i owadów z domu.
• Odzież na sezon. Zarówno zbyt lekkie, jak i zbyt ciepłe ubrania mogą zaszkodzić.

Te powszechne prawdy, znane z dzieciństwa, pomogą uchronić się przed zewnętrznymi atakami.

Szybko i szybko zdezynfekuj wszystkie ogniska infekcji. Niezależnie od tego, czy jest to próchnica, chronicznie ból gardła lub grzybica paznokci. Te środki uwolnią organizm od wewnętrznych, wolno tlących się ognisk chorobowych.

Podczas epidemii ostrych infekcji dróg oddechowych i grypy lepiej powstrzymać się od kontaktu z dużą liczbą osób. Nic dziwnego, że szkoły i przedszkola są zamknięte z powodu kwarantanny. W obecności osoby chorej należy założyć maseczkę. To proste i dostępny środek sprawdził się w więcej niż jednej epidemii. Najważniejsze jest, aby wymieniać go na suchy i czysty co 4 godziny iw razie potrzeby.

Wniosek

Odporność człowieka jest bardzo złożony system. Zakłócenie jego harmonii i równowagi jest dość proste. Wystarczy nie przespać się kilka nocy z rzędu i voila, przeziębienie gwarantowane! Ale aby podnieść – niezwykle trudne – trzeba włożyć dużo wysiłku i energii.

Jeśli traktujesz siebie ostrożnie i ostrożnie chronisz się przed przeciążeniem, ciało na pewno ci podziękuje. dobre zdrowie, długa młodość i piękno.

Dziękujemy za udostępnienie artykułu w sieciach społecznościowych. Wszystkiego najlepszego!

Z poważaniem Elena Dyachenko

Kiedy małe dzieci chorują, życie rodzica zamienia się w niekończące się wizyty u lekarza, poszukiwanie cudownych lekarstw i rozczarowanie, gdy gorączkowa aktywność mająca na celu poprawę zdrowia dziecka nie przynosi rezultatów. Najczęściej dzieje się tak, gdy układ odpornościowy dziecka jest uszkodzony. Co więcej, jakkolwiek dziwnie by to nie brzmiało, spadek odporności wpływa na stan dziecka równie negatywnie, jak nadaktywność mechanizmów odpornościowych.

W pierwszym przypadku dziecko często i przez długi czas cierpi na różne trudne do leczenia choroby zakaźne. środki przeciwbakteryjne. Obniżona odporność jest zwiastunem patologii ze strony narządów krwiotwórczych, w tym złośliwych. Dlatego z częstymi przeziębienia konsultacja immunolog dziecięcy- wymagany.

A przy nadaktywności układu odpornościowego musisz zwrócić się nie do immunologa, ale do alergolog dziecięcy. Objawy alergiczne obserwuje się u dzieci z nadreaktywnością na obce białka i alergeny o różnym charakterze, mogą mieć różny stopień nasilenia i nasilenia. Jednocześnie lekarz prowadzący nie zaleci leczenia bez wstępnego badania, nawet jeśli Twojemu dziecku zostanie wykazane przyjmowanie tak nieszkodliwego i uniwersalnego produkt leczniczy, Jak kestin. Chociaż ten lek całkowicie nieszkodliwy i odpowiedni do leczenia niemowląt w wieku 6 miesięcy i starszych, dokładne dawkowanie do niemowlęcia tylko specjalista może obliczyć.

W większości przypadków wszelkie reakcje alergiczne zaczynają się od objawów skórnych. Swędzenie martwi dziecko, ale nie wpływa na niego ogólne warunki. Dlatego niektórzy rodzice zwlekają z wizytą u lekarza lub nawet nie myślą o tym, że wysypki na skórze dziecka wymagają uwagi specjalisty. I absolutnie na próżno. Nie myśl, że banalna wysypka nie jest powodem do odwiedzenia alergologa. W przypadku braku terminowości kwalifikowane leczenie, alergiczne zapalenie skóry u dzieci mogą przejść w przewlekłe neurodermit lub doprowadzić do rozwoju astmy oskrzelowej.

Oczywiście astma oskrzelowa dzisiaj nie jest tak groźna jak kiedyś, ale choroba nadal jest dość poważna. Świadczy o tym chociażby fakt, że młodzi mężczyźni w wieku wojskowym cierpią na astma oskrzelowa zwolniony ze służby wojskowej.

Aby poważna choroba nie stała się przyczyną poważnej choroby Twojego dziecka, musisz bardzo poważnie potraktować pierwsze objawy alergii i przeprowadzić kurację. Jednocześnie należy o tym pamiętać kup kestina lub inny produkt leczniczy- nie oznacza zdobycia panaceum na wszystkie choroby.

Często za wysypką nie stoi alergia, ale infekcje wieku dziecięcego - szkarlatyna, odra, różyczka lub banalna ospa wietrzna. Dlatego też nie można obejść się bez konsultacji ze specjalistą: jeśli alergolog uzna, że ​​​​pochodzenie wysypki jest zakaźne, a nie alergiczne, skieruje dziecko do pediatry lub specjalisty chorób zakaźnych u dzieci. Samoleczenie lekami przeciwhistaminowymi bez badania lekarskiego i testów jest obarczone spalić na panewce: obraz choroba zakaźna, wzięty za alergię, może zostać usunięty.

Po kursie terapii nowoczesną medycyną leki przeciwhistaminowe stan dziecka wraca do normy. Należy jednak stosować się do zaleceń lekarzy i przez określony czas regularnie prowadzić kursy terapii podtrzymującej nawet na tle pełne zdrowie. Zapobiegnie to nawrotowi choroby. Zwykle profilaktyczne kursy leczenia podtrzymującego przeprowadza się dwa razy w roku - wiosną i jesienią. W przypadku braku zaostrzeń przez ponad 5 lat możemy mówić o całkowite wyleczenie Twoje dziecko na alergie.

Zaledwie kilka dekad temu alergie były rzadkie zjawisko teraz są wszechobecne. Według ostatnich amerykańskich statystyk co piąty mieszkaniec kraju cierpi na alergie lub astmę. Innymi słowy, alergie i astma są jednymi z wielu chorób przewlekłych związanych ze zmianą środowisko, w szczególności ładunek odżywczy i toksyczny.

Motywacją do napisania tego artykułu była późniejsza herbatka w ogródku najmłodszej córki święto nowego roku. Jej ideologami były matki alergików. Zgodnie z ich planem uczta na wakacjach powinna być maksymalnie hipoalergiczna. W rezultacie znaleźliśmy się przy stole, którego głównymi bohaterami były wypieki z białej mąki. Bułeczki, serniki i ciasteczka... Tak, są robione własnymi rękami, dlatego nie zawierają barwników i innych dodatków. ALE nawet to nie czyni ich bezpiecznymi dla alergików! Dlaczego, przeczytaj poniżej.

Hipoteza higieny

Jednym z pierwszych wyjaśnień powszechnego występowania alergii na początku lat 90. była hipoteza higieny. Zgodnie z tą hipotezą alergie są wynikiem naszej nadmiernej chęci do higieny i strachu przed zarazkami. Obsesja na punkcie czystości, nieustannego mycia ciała i domu, sterylizacji naczyń dla małych dzieci doprowadziła do tego, że od dzieciństwa stykamy się obecnie ze stosunkowo niewielką liczbą zarazków.

Tymczasem to drobnoustroje ze środowiska trenują nasz układ odpornościowy w rozpoznawaniu względnie nieszkodliwych substancji i odróżnianiu ich od patogenów. Innymi słowy, im więcej „brudu” wokół nas od dzieciństwa, tym „mądrzejsza” i bardziej zrównoważona jest nasza odporność. Tak więc wiele badań epidemiologicznych pokazuje, że prawdopodobieństwo wystąpienia alergii i astmy jest mniejsze u:

• ludzie ze zwierzętami
• dzieci dorastające na farmie
• osoby pijące surowe, niepasteryzowane mleko

Z drugiej strony czynnikami ryzyka zwiększającymi prawdopodobieństwo wystąpienia alergii lub astmy są:

• stosowanie antybiotyków
• poród przez cesarskie cięcie
• karmienie niemowląt mieszanką

Mikroby, z którymi spotykamy się przez całe życie, również mają duży wpływ na populację drobnoustrojów, które żyją wewnątrz i na nas - naszą mikroflorę, której najsłynniejszym zbiorowiskiem jest mikroflora jelitowa.

Współczesne badania z wykorzystaniem technologii, które umożliwiły porównanie mikroflory dzieci z alergią i bez alergii, wykazały, że zamieszkujące je drobnoustroje różnią się pod wieloma względami. Tak więc dzieci z alergiami mają znacznie większą populację takich osób bakterie chorobotwórcze jak gronkowce, Clostridium, eskericia i znacznie niższa niż populacja przyjaznych pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii.

Wszystkie drogi prowadzą do jelit

Bliski związek alergii ze zdrowiem jelit i mikroflorą jelitową wcale nie jest zaskakujący, gdy się nad tym zastanowić. W końcu to właśnie w jelitach znajduje się 70% naszego układu odpornościowego, a przyjazne drobnoustroje dbają o jego zdrowie.

Nasz przewód pokarmowy, w postaci długiej rurki od ust do odbytu, służy jako pierwsza linia obrony przed organizmy chorobotwórcze I substancje toksyczne gdzie drobnoustroje błony śluzowej i komórki odpornościowe współpracują ze sobą, aby trzymać niebezpieczne substancje z dala od krwioobiegu.

Powodzenie tej ochrony zależy z jednej strony od zgrania zespołu drobnoustrojów, az drugiej strony od stanu błony śluzowej jelit. Jedną z funkcji przyjaznych drobnoustrojów jest właśnie utrzymanie zdrowia i integralności błony śluzowej w celu ochrony żywiciela/naczynia, w którym żyją.

Oprócz bakterii dla zdrowia błony śluzowej niezbędny jest również szereg mikro i makroelementów - aminokwasy, Kwasy tłuszczowe oraz fermentowalny błonnik, którym żywią się bakterie i z którego zbudowana jest sama błona śluzowa. Przy niedoborze jednego z tych pierwiastków cierpią populacje przyjaznych drobnoustrojów, pogarsza się stan błony śluzowej, a po niej odporność.

Nieszczelne jelita

Pomimo potężnej funkcji ochronnej, jaką pełni, nasza błona śluzowa jelit jest bardzo wrażliwa
cienki i delikatny, jego grubość wynosi zaledwie 1 mm. Zdrowa błona śluzowa skutecznie filtruje z przewodu pokarmowego wszystkie substancje, z którymi ma styczność. Mogą się tam dostać tylko przez komórki nabłonkowe, które odcinają chorobotwórcze, toksyczne substancje, o niewłaściwej wielkości, formacie itp.

Jeśli integralność błony śluzowej zostanie naruszona, jelito staje się „nieszczelne” - zwiększają się szczeliny między komórkami nabłonka, co pozwala substancjom z przewodu pokarmowego przedostać się do krwioobiegu bez filtrów, przez powstałe szczeliny.

Otwiera to drogę do krwioobiegu dla substancji chorobotwórczych i toksycznych, a wraz z nimi zupełnie niewinnych – jak cząstki niestrawionego pokarmu. Tak więc w przypadku białek, zamiast aminokwasu, peptydy, czyli związki kilku aminokwasów, mogą dostać się do krwioobiegu przez jelita. Cząstki niecałkowicie strawionego pokarmu w krwioobiegu są postrzegane przez układ odpornościowy w taki sam sposób, jak niebezpieczne patogeny, ponieważ w tej postaci nie mogą być wykorzystane przez organizm i stanowią poważne zagrożenie.

W tym przypadku nie ma znaczenia, co zjadłeś - brokuły czy ekologiczne jajko, jeśli dostaną się do twojego krwioobiegu w postaci niestrawionej, twój układ odpornościowy zareaguje, podejmie starania, aby je zneutralizować i usunąć, a także zapamiętać na przyszłość.

Następnym razem, gdy cząstki niestrawionych brokułów dostaną się do krwioobiegu, wyspecjalizowane komórki odpornościowe na błonie śluzowej ( komórki tuczne), rozpoznają je, są natychmiast aktywowane i wydają układowi odpornościowemu polecenie syntezy takich substancji ochronnych, jak histaminy (stąd nazwa kategorii leków - „leki przeciwhistaminowe”), leukotrieny, prostaglandyny.

Substancje te z kolei powodują nadmierne wydzielanie śluzu, stany zapalne i skurcze błony śluzowej – czyli to, co objawia się w postaci tradycyjnych objawy alergiczne- smarki, łzawienie oczu, kichanie, kaszel.

Odporność hiperaktywna

Wyobraź sobie, że kiedyś chuligani wybili okno w twoim domu. Martwiłaś się, ale po chwili się uspokoiłaś. Teraz wyobraź sobie, że zaczęło się to dziać regularnie. Poza tym, co zaakceptujesz środki ochronne, jest bardzo prawdopodobne, że z czasem staniesz się bardzo podatny na hałas uliczny, nadmiernie nerwowy i nieśmiały.

To właśnie dzieje się z układem odpornościowym, który nieustannie ma do czynienia z dużą liczbą obcych intruzów. Z czasem reasekurowana zaczyna reagować nawet na substancje, które legalnie dostały się do krwioobiegu.

Przy „nieszczelnym” jelicie, czyli jego zwiększonej przepuszczalności, wszystko, co jesz, może wywołać reakcję alergiczną. Co więcej, jeśli wykonasz test alergiczny, tak się stanie bardzo prawdopodobne pokaże reakcję na większość pokarmów, które regularnie spożywasz. Porozmawiam trochę więcej o analizach poniżej.

Ukryte skutki alergii:

Niebezpieczeństwo alergii nie polega na jej nieprzyjemnych i niewygodnych objawach, ale na naruszeniu wielu kluczowych procesy fizjologiczne, które z czasem stają się nieuniknione, jeśli ich (alergiczne) przyczyny nie zostaną wyeliminowane.

deficyt składniki odżywcze
W szczególności przez błonę śluzową, dzięki licznym kosmkom, które ją pokrywają, następuje wchłanianie i przyswajanie wielu składników odżywczych, w tym składników mineralnych – magnezu, żelaza. W procesie tym aktywnie uczestniczą również bakterie, które również same syntetyzują szereg składników odżywczych – takich jak witaminy z grupy B, witamina K2. Niedobór tych i nie tylko pierwiastków śladowych jest typowy dla większości alergików.

Procesy zapalne
Aktywacja immunologiczna zachodzi szczególnie poprzez procesy zapalne i reakcje oksydacyjne. Przy przedłużonej aktywacji procesy zapalne stają się przewlekłe, a stres oksydacyjny nasila się, co charakteryzuje procesy starzenia i pogarszania się stanu zdrowia. Rozwijają się tak zwane ogólnoustrojowe procesy zapalne, które obecnie naukowcy uznają za podstawę wszystkich chorób przewlekłych.

Rozwój chorób autoimmunologicznych
Przewlekła aktywacja układu odpornościowego jest jedną z przyczyn chorób autoimmunologicznych. Ze względu na ciągłe napięcie i aktywność, zdolność układu odpornościowego do skutecznego rozpoznawania „własnych” i „obcych” jest osłabiona. Często z powodu podobieństwa w budowie białek niestrawionych produktów, które stale dostają się do krwioobiegu, i własnych tkanek, układ odpornościowy zaczyna omyłkowo atakować swoje tkanki. Ponadto sama zwiększona przepuszczalność jelit jest jednym z trzech czynników, których obecność prowadzi do rozwoju autoimmunizacji.

Pogarszający się stan zdrowia psychicznego
Jak szczegółowo pisałem, nasze jelita są fizjologicznie ściśle połączone z mózgiem. Jednocześnie na jedną wiadomość z mózgu do jelit przypada dziesięć (!) Z jelit do mózgu. Podczas ogólnoustrojowych procesów zapalnych substancje sygnalizacyjne dostają się do mózgu z jelit, stymulując procesy zapalne leżące u podstaw depresji i innych zaburzenia psychiczne. Jelito produkuje również neuroprzekaźniki, które regulują nasz nastrój, takie jak serotonina. W przypadku dysbakteriozy procesy te są zaburzone, co na poziomie objawów może również wyrażać się w depresji, częstych wahaniach nastroju i nerwowości.

Alergie i produkty mączne

Opisana powyżej reaktywność krzyżowa, czyli błędna akceptacja przez układ odpornościowy jej tkanek jako substancji chorobotwórczych, często występuje z dobrze znanym glutenem, frakcją białkową pszenicy i innych zbóż (jej poprawna nazwa to gliadyna).

Struktura glutenu (gliadyny) jest bardzo podobna do tarczycy i dlatego protokół żywieniowy dla osób z choroby autoimmunologiczne Tarczyca wymaga całkowitego odrzucenia produktów zawierających gluten. Jednocześnie białko współczesnej pszenicy jest bardzo trudnostrawne, szczególnie u osób z zaburzeniami funkcji przewodu pokarmowego, dlatego często pozostaje w postaci związku aminokwasów, czyli w postaci nie do końca strawionej.

Inną dobrze znaną właściwością glutenu jest zwiększenie przepuszczalności jelit, o czym była mowa powyżej. Wiele badań wykazało, że spożywanie białka z pszenicy, żyta i innych zbóż zawierających gluten powoduje zwiększoną syntezę białka zwanego zonuliną, które promuje przepuszczalność jelit.

Na zdrowa osoba po 4 godzinach przepuszczalność spada i wraca do normy. Jednak u osób z upośledzonym zdrowiem błony śluzowej, dysbakteriozą i osłabioną odpornością tak się nie dzieje.

Wynik: chleb pszenny lub bułki mogą nie prowadzić do ostrych objawów alergii, ale one regularne stosowanie prowadzi do zaostrzenia choroby.

Jednocześnie często pojawia się reakcja, która może być trudniejsza do śledzenia. Reakcja może być opóźniona, może też objawiać się np nietypowe objawy, Jak ból głowy, osłabienie, bóle stawów itp., o których pisałam tutaj.

CO ROBIĆ:

Ćwiczenie

Wszyscy mają nowoczesne analizy istnieją słabości na obecność alergii. Jeśli naprawdę chcesz zrobić testy, przygotuj się na to, że większość spożywanych pokarmów może być alergenami (jeśli masz zwiększoną przepuszczalność jelit).

Ze względu na różnice w reakcjach i rodzajach uwalnianych przeciwciał, wiele alergenów jest trudnych do wykrycia. W szczególności Amerykanie wciąż pracują nad poprawą dokładności testów do wykrywania reakcji na znany nam gluten, który jest niezwykle trudny do wykrycia.

Najdokładniejszym protokołem rozpoznawania nadwrażliwości i alergii jest dieta eliminacyjna, o której pisałem. Oprócz badania wrażliwości na produkty mleczne, o którym mowa w artykule, równie skutecznie stosuje się je do badania całej ich listy (produktów).

Oto, co założyciel „” Chris Kresser mówi o tej diecie i analizie:

„Nie jestem przekonany, czy testy alergiczne mogą być w 100% dokładne. Traktuję je raczej jako bazę do eksperymentów. To znaczy, jeśli powiedziano ci, że jesteś uczulony na truskawki i białka, nie jest to powód, aby na zawsze wykluczyć je z diety. Zamiast tego spróbuj usunąć je z diety na kilka tygodni, a następnie ponownie je wprowadź i zobacz, jak zareagujesz. Jeśli przeanalizować badania, dieta eliminacyjna, o której właśnie wspomniałem, polegająca na tymczasowym wyeliminowaniu pokarmów, a następnie włączeniu ich do diety, nadal jest „złotym standardem” testów alergicznych. A jeśli trafisz do naprawdę dobrego alergologa, to poleci ci ten protokół. A wyniki analiz posłużą do jego indywidualizacji.”

Odżywianie

Główne zadania żywienia to:

Przywrócenie równowagi mikroflory jelitowej . Pisałem o tym w.

Przywrócenie integralności błony śluzowej do czego potrzebujesz:

• dodaj pokarmy, takie jak mocny bulion kostny, kokos i ghee, sfermentowane i sfermentowane produkty spożywcze, dzikie oleista ryba i ich kawior, glony
• usuń między innymi wszelkie produkty rafinowane, źródła cukru, zboża zawierające gluten, ponieważ są one pokarmem dla bakterii chorobotwórczych i zaostrzają dysbakteriozę
• usuń wszystkie źródła dodatki do żywności, barwniki, czyli prawie wszystko, co jest sprzedawane w workach i opakowaniach
• tymczasowo usunąć produkty mleczne, szereg warzyw, zbóż, roślin strączkowych

Eliminacja na jakiś czas wszystkich produktów, na które jest reakcja , aż błona śluzowa się zagoi, a układ odpornościowy „uspokoi”.

Zmniejszone całkowite obciążenie toksyczne ze środowiska w postaci kosmetyków i środków czystości, środków higieny osobistej, tworzyw sztucznych stosowanych w gospodarstwie domowym, mebli i pokryć wykonanych z różnych materiałów syntetycznych. To wszystko jest źródłem toksycznych substancji, z którymi nasz układ odpornościowy i wątroba muszą sobie „radzić”, które mają fizjologiczne ograniczenia, szczególnie przy alergiach i nadwrażliwościach. Więcej o tym pisałem.

„Specjalna dieta węglowodanowa”.

Dobrze znanym protokołem naprawy błony śluzowej jelit jest „Specjalna dieta węglowodanowa” lub „Specjalna dieta węglowodanowa”. Dietę tę stosuje się w kilku etapach przez okres od 6 miesięcy do 2 lat etap początkowy Przewiduje odrzucenie zbóż, roślin strączkowych, wielu warzyw i produktów mlecznych.

Odmianą „specjalnej diety węglowodanowej” jest „GAPS-diet” autorstwa rosyjskiej lekarki Natashy McBride. Dzięki temu protokołowi udało jej się nie tylko pomóc pacjentom pozbyć się alergii, ale także znacznie poprawić stan wielu dzieci autystycznych, dzieci z deficytem uwagi.

Dodatki

Wśród uniwersalnych suplementów polecanych dla alergików:
Witamina D , krytyczny dla normalne funkcjonowanie układ odpornościowy
Kwasy tłuszczowe omega-3 w postaci DHA i EPA, jako potężne narzędzie w regulacji procesów zapalnych
witaminy z grupy B , ponieważ ich niedobór jest często obserwowany u alergików z powodu dysbakteriozy i naruszenia ich syntezy przez bakterie
Cynk w postaci l-karnozyny oraz aminokwasu l-glutaminy do gojenia błony śluzowej
Kwercetyna flawonoidowa jako nielekowy lek przeciwhistaminowy