„Mózg to potężna komora spalania, a forma wytwarzanej przez niego energii to życie. Płomień nie zgaśnie, dopóki będziemy podtrzymywać ogień dobrym paliwem i nie zapominać o zapasach” (Justin Glass).
W każdej sekundzie ponad 100 tys reakcje chemiczne wymagający duża liczba energia. Przy dużym napięciu mózgu spala się tyle samo kalorii, co przy aktywnym praca mięśni podczas ćwiczeń. Dlatego praca umysłowa jest nie mniej męcząca niż praca fizyczna. Przy aktywnej pracy umysłowej zwiększa się ilość krwi napływającej do mózgu. Eksperyment przeprowadzony za pomocą wyważonej planszy, na której leżał badany, ma charakter orientacyjny. Po tym, jak osoba zaczęła występować w jego umyśle działania arytmetyczne, główka stawała się cięższa, równowaga była zaburzona, koniec deski, na którym była główka, zapadał się.
Radzieccy naukowcy wykazali, że krążenie krwi w mózgu, w przeciwieństwie do innych narządów, może się tylko podwoić. Dlatego każde naruszenie krążenia mózgowego znacząco wpływa na funkcjonowanie mózgu. Przyczynami zaburzeń krążenia w mózgu mogą być: zwężenie naczyń, osteochondroza szyjna, miażdżyca naczyń mózgowych itp. W wielu przypadkach osoba z upośledzeniem krążenie mózgowe mogą pomóc odpowiednio dobrane suplementy diety (patrz Aneks).
Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z naszego „wewnętrznego budzika”. Wystarczy wieczorem pomyśleć o czasie, w którym powinieneś się obudzić, a osoba z reguły budzi się o tej porze. Działa to bardzo dobrze, jeśli myślisz nie tylko o godzinie, w której musisz się obudzić, ale także o liczbie godzin lub minut, które możesz przespać. W tym przypadku mówi się o poczuciu czasu lub wewnętrznym zegarze. Dopiero niedawno naukowcy z Uniwersytetu Stanforda odkryli ludzki „wewnętrzny zegar”. Ta funkcja jest wykonywana przez dwa małe obszary mózgu (mniej niż oko igły każdy), które z precyzją zegarka regulują rytmy snu i czuwania. Każdy z tych obszarów zawiera około 10 000 komórek nerwowych.
Inne nie mniej ciekawa zdolność ma miasta mniejsza liczba ludzie, ale prawie wszystkie zwierzęta mają tę zdolność: umiejętność poruszania się po terenie, jakbyś miał kompas. Joseph Kirschvink, profesor California Institute of Technology, odkrył kryształy tlenku żelaza w ludzkim mózgu. Jeden kryształ na milion neuronów. Całkowita waga wszystkich kryształów wynosi jedną trzydziestą milionową grama. Podobne kryształy znaleziono zarówno w mózgu ludzi, różnych zwierząt, jak i zwierząt bez mózgu, aż do jednokomórkowych. Uważa się, że te kryształy pomagają zwierzętom nawigować pole magnetyczne Ziemia. Przyjmuje się, że funkcja ta została utracona u ludzi. Jeśli jednak ćwiczysz, to bardzo szybko będziesz w stanie poprawnie określić kierunki punktów kardynalnych, tj. zrównać się z polem magnetycznym Ziemi. Funkcja nie jest utracona, tylko włączona ta sprawa w grę wchodziła inna struktura mózgu, która nazywa się formacja siatkowata. Jego funkcją jest nie wpuszczanie nieistotnych informacji do analitycznej części mózgu, a ponieważ dla orientacji osoby w polu magnetycznym dla praktyczne życie, w zdecydowanej większości przypadków nie ma to znaczenia, to ta sama formacja siatkowata przestała przekazywać informacje o polach magnetycznych do analitycznej części mózgu.
Ale, jak odkryli naukowcy, zewnętrzne pola elektromagnetyczne może namagnesować te kryształy i najwyraźniej dzięki nim osoba może rozwinąć warunkowe reakcje odruchowe na słabe pola elektromagnetyczne. Yu Kholodov był zaangażowany w te badania w Związku Radzieckim.
W 1975 roku profesor Richard Blakemar z University of Massachusetts odkrył grupę bakterii, które poruszały się w kosmosie za pomocą ziemskiego pola magnetycznego. W bakteriach tych znaleziono mikrokryształy magnetycznego żelaza (materiału podobnego do tego, z którego zbudowane są naturalne magnesy).
Podobne formacje znaleziono w mózgach pszczół, gołębi i łososia. Dziś naukowcy doliczyli się już około 60 różne organizmy którzy mają kryształy magnetytu w swoich mózgach lub ciałach. Dla wszystkich tych zwierząt i ludzi ważne jest utrzymanie metabolizmu żelaza na odpowiednim poziomie. Litovit M może pomóc rozwiązać ten problem dla osoby (patrz załącznik).
Istnieje wiele innych interesujących substancji w strukturze mózgu. Na przykład podczas intensywnej aktywności mózgu, takiej jak nauka, uwalniane są tak zwane endogenne opiaty. Substancje te mają korzystny wpływ nie tylko na stan samego mózgu, ale także na cały organizm. Istnieją dowody sugerujące, że substancje te odmładzają organizm. Na tej podstawie można próbować wyjaśnić długowieczność wielu kreatywnych ludzi. Jednak aby zachować sprawność i młodość nie wystarczy miano osoby kreatywnej. Naprawdę musisz pracować regularnie i ciężko, jak Lew Tołstoj lub Marieta Shaginyan. Jeszcze lepiej, połącz pracę twórczą z odpowiednimi aktywność fizyczna I odpowiednie odżywianie(patrz Aplikacje).
Uzyskano dane eksperymentalne, które bezpośrednio świadczą o udziale mózgowych peptydów opiatowych (takich jak endorfiny) w mechanizmach analgezji akupunkturowej.
Wcześniej opisano eksperymenty dotyczące fotografowania dna oka i utrwalania halucynacji. Obrazy mentalne zostały praktycznie sfotografowane. Nie mniej interesujące są badania przeprowadzone w XIX wieku przez fizyka H. Baradu. Skoncentrował swoją uwagę na jakimś obrazie, a przed czołem miał kliszę fotograficzną. Następnie szukali na kliszy fotograficznej obrazu obrazu, który wyobraził sobie Baradu. Eksperymenty te pozostawały poza zasięgiem nauki. Dopiero w 1910 roku Tomokishi Fukurai, profesor Uniwersytetu Tokijskiego, dowiedział się o nich i kontynuował tę pracę. Najbardziej udane eksperymenty przeprowadzono z udziałem kobiet. Szczególnie udane były eksperymenty z panią Ikuro Nagao. Później nawet występowała przed publicznością. Te prace zostały zauważone... i profesor Tomokishi został zawieszony w pracy na Wydziale.
W naszych czasach błysnęła wiadomość, do której Japończycy nie tylko wrócili podobne studia ale trzymał je w tajemnicy. Ile w tym prawdy, każdy z Was może przekonać się na własne oczy. Takie eksperymenty możesz poddawać sobie i swoim znajomym. Na szczęście dla nich trzeba trochę: umieć skupić się na jednym obrazie i mieć niewielki zapas materiałów fotograficznych.
Mózg najintensywniej, w porównaniu z innymi tkankami organizmu, zużywa tlen i glukozę. Uważa się, że nawet 5-minutowe naruszenie krążenia krwi w mózgu może prowadzić do rozwoju nieodwracalnej dysfunkcji mózgu. Dlatego w czasie ciężkiej pracy należy przyjmować preparat Oxylife (z wysoka zawartość tlen), preparaty koenzymu Q10 i inne (patrz Aneks).
Istnieje jednak opinia, że neurony są bardziej odporne na niedobór tlenu niż jakakolwiek inna tkanka organizmu ludzkiego i zwierzęcego.Opinia ta opiera się na fakcie, że neurony po śmierci organizmu utrzymują się znacznie dłużej niż inne komórki, a przenikanie niektórych barwników do komórki jest związane z jej stanem: barwniki te nie wnikają do martwej komórki. Autor tej hipotezy uważa, że podczas ustania oddychania to nie neurony umierają, ale naczynia włosowate mózgu są zatkane.
Zdarzają się przypadki, gdy krążenie krwi w mózgu zatrzymało się długi czas i mózg nie został uszkodzony. Tak więc na początku lat 70. 5-letni Norweg Vegard Sletmon wpadł pod lód i został odkryty zaledwie 40 minut później na głębokości 2,5 m. Chłopiec został uratowany, a jego mózg nie został uszkodzony („Księga rekordów Guinnessa ").
W literaturze często pojawiają się opisy różnych zjawisk związanych z jogą. Długotrwały trening jogi pozwala osiągnąć zdolność kontrolowania funkcji organizmu. Spowalniają pracę serca, obniżają temperaturę ciała, a co najważniejsze zmieniają metabolizm energetyczny w tkankach, co prowadzi do zmniejszenia zużycia tlenu. Jogini osiągają zdolność kontrolowania mózgu, zmuszając go do nie reagowania na sygnały receptora. Przykładem tego może być następujący eksperyment. Jeśli osoba zostanie umieszczona w ograniczonej przestrzeni, to bardzo szybko zawartość tlenu zacznie się zmniejszać, a zawartość tlenu wzrośnie. dwutlenek węgla. Przy spadku zawartości tlenu do 13% i wzroście zawartości dwutlenku węgla do 8% u badanych wystąpił wzrost wentylacji płuc, przyspieszenie akcji serca, zwiększenie ciśnienie tętnicze. Powtarzając ten sam eksperyment z jogą podobne zmiany Gazowe środowisko w komorze nie powodowało żadnych reakcji ze strony organizmu jogina. Ale najciekawsze jest to, że opisane reakcje organizmu na wzrost dwutlenku węgla i spadek tlenu we wdychanym powietrzu są związane z odruchy bezwarunkowe, tj. Są to automatyczne reakcje organizmu. W aorcie znajdują się receptory, które reagują na spadek tlenu i w rdzeń przedłużony V ośrodek oddechowy każda osoba ma komórki, które reagują na wzrost poziomu dwutlenku węgla we krwi. W odpowiedzi na ich podrażnienie zwiększa się wentylacja płuc i częstość akcji serca. Tak więc trening jogi może zniszczyć to połączenie.
Książka O. Stolla „Hypnosis and Suggestion in the Psychology of Peoples” (1904) opisuje eksperyment przeprowadzony z inicjatywy Maharajy Runjita Singi. Yogi Harida, przed komisją, pogrążył się w stanie głęboki sen podobny do letargu. Yogi spał przez półtora miesiąca w pilnie strzeżonym pokoju z zapieczętowanymi drzwiami. Kiedy drzwi zostały otwarte, przed obecnymi ukazało się stojące pudełko, zamknięte i zapieczętowane osobistą pieczęcią maharadży. Pudełko zostało otwarte. Tam, w zaszytym lnianym worku, w niewygodnej, krzywej pozycji leżał mężczyzna. Jego ręce były pomarszczone i sztywne. Głowa spoczywała na ramieniu. Był podlewany ciepła woda, potarł ciało i po chwili westchnął i otworzył oczy. Pierwsze słowa jogina skierowane były do Maharadży: „Czy teraz wierzysz?” Najbardziej zdumiewające jest to, że w tych warunkach mózg nie jest uszkodzony.
Teresa Brosset, dyrektor Paryskiej Kliniki Kardiologii, badała joginów i doszła do wniosku, że ich serca nie zatrzymują się całkowicie, ale częstotliwość i siła skurczów serca gwałtownie spadają. Metabolizm zwalnia.
Niedawno w zagranicznej prasie pojawiła się relacja o jodze Ravindra Mishra, który był w stanie siedzieć w pozycji lotosu bez powietrza pod wodą na głębokości 19 m przez 144 godziny 16 minut i 22 sekundy. Nurkowanie odbyło się pod kontrolą komisji. Jogin był w stanie medytacji. Żaden z organów jogina nie cierpiał na brak tlenu. Chociaż kilka dni później za pomocą encefalografii zauważono zmianę w funkcjonowaniu mózgu. Według ekspertów nie jest to naruszenie, ale zmiana w wyniku głębokiej medytacji.
Najprawdopodobniej joga hamuje funkcje nawet pojedynczych komórek. Mózg oddziałuje na organizm nie tylko poprzez układ nerwowy, ale także poprzez inkluzję regulacja humoralna. I pod kontrolą system nerwowy musi nastąpić restrukturyzacja działalności układ hormonalny, a równolegle neuropeptydy i inne substancje biologicznie czynne syntetyzowane w mózgu mogą dostać się do krwioobiegu.
106 lat indyjski jogin Satya Murthy spędził 7 dni bez wody, jedzenia i powietrza, a mimo to jego mózg nie zmienił swoich funkcji, a on sam pozostał przy życiu.
Doktor R. Weikl opublikował w 1950 roku artykuł w angielskim czasopiśmie „The Lancet” o możliwościach joginów. Napisał, że obserwował, jak w Bombaju (Indie) na oczach 10 tysięcy widzów umieszczono jogina Babashri Ramaji Jirnari w wąskiej komorze w ziemi. Wymiary komory wynosiły 5x4x8 stóp. Ze ścian i podłogi celi wystawały ostre gwoździe. Komorę zamknięto i uszczelniono cementem. W tej komorze jogin spędził 56 godzin, następnie wycięto dziurę w ścianie i wlano do niej 1400 galonów wody. Ramaji spędził w tej celi kolejne 6 godzin. Po tym komora została otwarta i Ramaji wrócił do pełnego życia, bez żadnych oznak uszkodzenia mózgu.
W jednym z muzeów we Francji przechowywane są włosy Ludwika XV1, które zostały obcięte przed egzekucją. Naukowcom udało się zrobić kardiogram, który Louis miał przed egzekucją. Okazało się, że miał „terminalny” kardiogram, a jego serce biło z częstotliwością zaledwie 30 uderzeń na minutę. W momencie stresu mózg jest w stanie wyemitować specyficzną falę elektromagnetyczną o niezwykłej sile. Falę tę można utrwalić instrumentami, a w przypadku Ludwika XY1 pozostawiła ślad na włosach i niosła informacje o pracy organizmu przed śmiercią.
Depresja, apatia, letarg, niezdolność do koncentracji i zapamiętywania informacji, powolność w podejmowaniu decyzji lub ich realizacji, „niesprawność mózgu” itp. - znane każdemu, kto ma do czynienia z dużymi stres psychiczny. Często zdarza się to wśród studentów, na przykład w trakcie przygotowań do egzaminów lub w przypadku konieczności wykonywania pracy związanej z dużym obciążeniem informacyjnym lub emocjonalnym. Zachodni lekarze uważają, że menedżerowie wszystkich szczebli są narażeni na rozwój nerwicy i depresji. To cena za udaną karierę, którą płaci człowiek, która może być zbyt wysoka. Ale wszystko trzeba zauważyć w czasie objawy lękowe i podjąć działania zapobiegające rozwojowi choroby.
Najczęściej stany przewlekłe zahamowanie i ospałość wynikają z wyczerpania i wynikającego z niego niedoboru pewnych substancji, bez których nasza świadomość nie jest w stanie w pełni pracować na rzecz swojego właściciela. W końcu mózg jest najważniejszym organem i złożony mechanizm, od której zależy powodzenie w nauce, pracy i życiu. To, kim jesteśmy i kim staniemy się w przyszłości, zależy od jego pracy.
Stanowiąc zaledwie 2% całkowitej masy ciała, mózg zużywa 25% całej energii, co czyni go niezwykle wrażliwym na stres, stres, niedożywienie, alkohol, nikotyna, szkodliwe chemikalia. substancji, a mózg jest szczególnie wrażliwy na niedobory witamin i niezbędnych substancji biologicznie czynnych.
Aktywność mózgu można z grubsza podzielić na dwa obszary:
- Inteligencja - pamięć, uwaga, myślenie, kreatywność, zdolność do działania itp.
- Emocje - uczucia, wola, energia, odwaga, nastrój, melancholia, apatia, niepokój itp.
Jeśli znaleźć analogie w życiu, to ludzki mózg z jednej strony przypomina elektrownię, az drugiej skomplikowaną sieć informacyjną, coś pomiędzy firmą telefoniczną a Internetem. Ważący około półtora kilograma „mieści” około 1,1 biliona komórek, w tym 100 miliardów neuronów. Wszystko, co czujemy, myślimy, czujemy, to biologiczne impulsy płynące od jednego komórka nerwowa do innego. Ta biologiczna elektryczność ma Natura chemiczna- rola różnych substancji chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami (dosłownie „przekazującymi impuls nerwowy”), czyli neuroprzekaźnikami, jest tutaj ogromna.
Jeśli odczuwasz obniżony nastrój, apatię i letarg, a także melancholię i pustkę – wszystko to ma swoją biochemiczną naturę, a mianowicie problem niedoboru jednego z niezbędnych neuroprzekaźników. Przekaz impulsów nerwowych zostaje zakłócony, co prowadzi do awarii i nasz mózg po prostu nie radzi sobie z powierzonymi mu obowiązkami – i tak może dojść do depresji, apatii i innych zaburzeń psychicznych.
Czasami są przewlekłe zaburzenia z powodu wrodzonej tendencji do niedoboru niektórych neuroprzekaźników.
Już główny powód zaburzenia psychiczne - ostre lub chroniczny stres i stres emocjonalny. Rzeczywiście, w tym samym czasie nasz mózg pracuje ze zwiększonym obciążeniem, a brak neuroprzekaźników rozwija się dość szybko. Składniki odżywcze z których są syntetyzowane są wyczerpane. Impulsy nerwowe, które wcześniej biegły z jednej komórki nerwowej do drugiej, są hamowane, a nawet całkowicie odmawiają pracy.
Powszechnie wiadomo, że stres jest związany z pierwszym epizodem depresji, a to prowadzi do zmian w biochemii mózgu. Skutkiem tych zmian jest zwiększone ryzyko zachorowania epizody depresyjne w przyszłości, nawet przy braku zewnętrznego bodźca. Warto również zauważyć, że tolerancja stresu na mózg jest większa, a ryzyko rozwoju depresyjny nastrój niższy u osoby, która wcześniej podjęła działania i wsparła się niezbędnymi substancjami.
Tylko po to, by pomóc nowoczesnemu, aktywna osoba przywrócić sprawność umysłową i fizyczną, a także rozweselić, specjaliści Rosyjska firma wraz z kolegami ze Stanów Zjednoczonych został opracowany i zarejestrowany nowy lek„PRZEWRÓĆ”.
FORVEL to bezpieczna i skuteczna alternatywa dla chemicznych antydepresantów i stymulantów mózgu.
FORVEL - NIE zawiera substancje psychotropowe i NIE uzależnia.
Działa jak naturalny „antydepresant”, szybko i skutecznie radzi sobie z apatią, złym samopoczuciem, melancholią. Lek jest w stanie zwiększyć sprawność umysłową i fizyczną, poprawia pamięć i zdolność uczenia się. Twój mózg otrzyma substancje niezbędne do jego dobrej pracy. Opuści Cię zmęczenie i smutek, a nastrój się poprawi.Specjalnie opracowana zbilansowana formuła FORVEL zapewnia szybkie działanie pozytywny efekt I wysoki stopień bezpieczeństwo nawet przy długotrwałym użytkowaniu.
Cześć wszystkim! Każdy człowiek ma w życiu chwile, kiedy staje się bardzo źle. Czasami stan ten trwa dłużej niż tydzień i znacznie komplikuje normalny tok życia. Dziś porozmawiamy o depresji, jej etapach, różnicach od banalnej przejściowości zły humor, jej biochemia i co robić?
Filozofia depresji
Prawie wszystko w naszym świecie ma cykliczny, falowy charakter. Narodziny i śmierć, lato i zima, dzień i noc. W naturze nie ma wiecznie nieszczęśliwych lub szczęśliwi ludzie. Jednak stosunek osoby do sytuacji wiele decyduje. To właśnie taka postawa przechyla szalę i okazuje się, że jedna osoba jest wiecznie nieszczęśliwa, ponura i smutna, a druga, która ma mniej więcej taki sam wygląd i status społeczny, a może nawet gorszy, jest szczęśliwsza. Różnica między nimi polega na charakterze! 
Jest jasne, że istnieje różne przypadki, jeśli ten pierwszy złamał rękę, ale przygotowywał się do mega ważnych zawodów, to trudniej mu zmienić nastawienie do sytuacji. Z takich przypadków powstają filmy dramatyczne i książki. Jest też zabawny koleś, który trolluje wszystkich swoją obsadą i śmieje się, opowiada wszystkim dookoła, jak przezabawnie to popsuł, a to już jest fabuła na komedię. 
Ogólnie rzecz biorąc, staraj się, jeśli to możliwe, pozytywnie odnosić się do wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie.
Powoduje
Jeśli chodzi o przyczyny depresji, jest ich wiele. Ogólnie dzielą się na zewnętrzne i wewnętrzne.
Zewnętrzne to po prostu kontuzje, zgony, zwolnienia, rozstania z połówkami i wszelkie inne złe zjawiska, które mogą spaść na człowieka jak śnieg na głowę. Nawet rano wszystko mogło być normalne, a wieczorem zaczynała się rozwijać ciężka depresja. Takich powodów jest około 65%. Z czego, nawiasem mówiąc, szczerej negatywności, którą trudno traktować pozytywnie, jest znacznie mniej. Amputować rękę to jedno, a zupełnie co innego: „Nie mogę spłacić kredytu, dzwonią windykatorzy, jakie to wszystko trudne”. Aby zrozumieć, gdzie jest czysty negatyw i gdzie odgrywa rolę postawa osoby, musisz spojrzeć na problem w skali uniwersalnej. Zostało to omówione w numerze dot. Przedstawiamy naszą ukochaną planetę widzianą z kosmosu i wołającą z dowolnego miejsca na tej planecie. Jeśli to, co słyszysz, sprawia, że się uśmiechasz, to nie jest problem. 
Wewnętrzne powstają na skutek awarii samego organizmu: infekcji, stanów po przebytych chorobach, następstw narkomanii czy alkoholizmu. Nawet banalne chroniczny brak snu Lub złe odżywianie z czasem może prowadzić do depresji. Przeczytaj historie o tym, jak ciężko niektórzy wychodzą z fenazepamu lub tekstów piosenek. Nieco później, w biochemii depresji, dotkniemy hormonów i mediatorów.
Co to jest depresja?
Istnieje wiele klasyfikacji depresji, aby nie robić wszystkiego wykładem i wymieniać definicje oparte na opiniach różnych naukowców, skupmy się na znak rozpoznawczy. Więc:
- Utrata siły, osłabienie, letarg trwający dłużej niż miesiąc. Warto zwrócić uwagę na długi charakter. Tydzień słabości można doświadczyć i absolutnie zdrowy mężczyzna, z powodu przeziębienia, złej pogody, ciśnienia atmosferycznego i innych przyczyn.
- Zły nastrój przez ponad 2 tygodnie z rzędu. Tydzień złego nastroju, potem kilka dni wszystko super i znowu wszystko źle - nie depresja. Rano kiepsko, po południu chłodno, to samo.
- Utrata przyjemności z wcześniej lubianych zajęć. Lubiłeś zbierać samochody lub poniedziałki, środy, piątki grając na gitarze, a teraz wszystko wydaje się bez znaczenia i nie ma nic nowego, co cię fascynuje - depresja.
Uważa się, że wystarczą dwa z tych trzech objawów wraz z drugorzędnymi, takimi jak: nieprzenikniony pesymizm, myśli samobójcze, uczucie strachu lub bezradności, niska samoocena. Im więcej dopasowań, tym silniejsza rzekoma depresja. 
Biochemia
Tak więc wyjaśnienia depresji, oprócz tych, o których wszyscy słyszeliśmy wystarczająco dużo: brak serotoniny, dopaminy i norepinefryny (nazywana hipotezą monoaminową). Oprócz nich najciekawsze są:
A) Zmiany w transmisji synaptycznej. Wiemy, że kiedy człowiek je, powiedzmy, ryby, dostaje tryptofan, taki aminokwas. Wchodzi do krwioobiegu, a następnie do mózgu za pomocą reakcje enzymatyczne staje się mediatorem serotoniny. W błonie presynaptycznej gromadzą się jony wapnia, które jako katalizator powodują uwalnianie serotoniny i innych mediatorów poprzez fosforylację substratów przez kinazy białkowe.
Krótko mówiąc, brak tych śmieci, które piszą na wodzie mineralnej, może prowadzić do depresji. 
B) Zaburzenia wychwytu zwrotnego mediatorów neutralnych. Specyficzne białka transportowe dezaktywują neuroprzekaźniki ze szczeliny synaptycznej do błony presynaptycznej. To jest, odpowiednie substancje są produkowane, ale nie działają tak, jak powinny, organizm je usuwa, to jak wyrzucanie baterii z połową naładowania.
W) Zmiany w receptorach monoaminowych. Tutaj jest to mniej więcej jasne, wcześniej było więcej receptorów serotoniny, ale teraz puchniesz i jest ich mniej. Wcześniej z beczki z kilofem były 3 krany, teraz jest 1. Kostki wylewają się jakby mniej. 
Jak wyjść z depresji
Naprawdę genialna odpowiedź - nie wpadaj w to! Dlatego jeszcze raz przypominamy, obiektywnie oceniaj swoje problemy, nie bądź małostkowy, nie denerwuj się drobiazgami. Zwolniony z pracy, rozbity samochód, nie ma pieniędzy - to nie ma znaczenia, najważniejsze, aby nie jęczeć, ale naprawić sytuację. Poważne prawdziwe najgłębsza depresja lekarz, czas i wysiłki samej osoby wygrają.
Opierając się na biochemii, aby zniszczyć depresję, fobia społeczna zostaje anulowana i zaczynasz komunikować się z ludźmi, najlepiej nowymi, jesz i śpisz normalnie, aktywność fizyczna, najlepiej przejdź do działu sport, a tam pojawią się nowi znajomi. Tak działają serotonina i endorfiny. Aby połączyć dopaminę - wyznaczaj cele i osiągaj je.
Warto od czasu do czasu pomyśleć o innym bardzo sprytnym wyrażeniu: „Depresji nie można pokonać tym samym sposobem życia i myślenia”. Bez względu na to, ile leków przeciwdepresyjnych weźmiesz, dadzą one tylko tymczasowy efekt.
Zmieńmy więc nasz styl życia! Zmuszamy się do innego myślenia. W przeciwnym razie, przy niezmienionych innych parametrach, szybko powrócisz do punktu wyjścia.
Kiedyś oglądałem film jednego psychologa, który mówił o jednej bardzo fajnej rzeczy, jak znaleźć równowagę w poczuciu własnej wartości: nie być mądralą (depresja z powodu ryzyka wygórowanych oczekiwań) ani wiecznie nudnym (depresja z niska samo ocena).
Powiedział więc, że jako student on i jego przyjaciele celowo obniżali poczucie własnej wartości, bez względu na to, jak niskie lub wysokie było. Założyli model zgniłych i krzywych zębów i poznali dziewczyny, a kiedy masz taki promienny uśmiech dla wszystkich wokół, twoja samoocena gwałtownie spada. Kiedy udało im się usiąść z kimś w kawiarni, poszli do toalety, wszystko filmowali i obserwowali reakcję dziewczyn.
Sztucznie pogarszając opinię o sobie, po powrocie do normalna kondycja odzyskujemy siły i bardziej uczciwe spojrzenie na siebie. 
Tak wyszło dzisiejsze wydanie, mam nadzieję, że macie nowe przydatna wiedza. Powodzenia!
Główne objawy choroby związane z zaburzeniami metabolicznymi w mózgu - obecność podobnych objawy neurologiczne u krewnych upośledzenie umysłowe, ataksja, spastyczność, napady padaczkowe, miopatia, postępujące otępienie. Choroby te są zwykle dziedziczone w sposób autosomalny recesywny.
Objawy kliniczne w większości przypadków są symetryczne i tylko jako wyjątek mogą się tworzyć obraz kliniczny zmiana ogniskowa. Neuroobrazowanie i badanie patologiczne również ujawniają symetryczną zmianę. Zmiany patologiczne może być najbardziej widoczny w istocie szarej lub białej mózgu, zwojach podstawy mózgu, móżdżku, nerwy wzrokowe lub rdzeń kręgowy.
Dla duży wielu dziedzicznych chorób neuromegabolicznych, znany jest wadliwy enzym, a dla wielu wadliwy gen. Diagnozę ułatwia wykrycie produktu zaburzonego metabolizmu w moczu, osoczu krwi lub tkankach lub specyficznych zmian histologicznych. Diagnoza jest potwierdzana badaniami biochemicznymi lub biologii molekularnej poprzez identyfikację wadliwego enzymu lub genu. Opracowano skuteczne metody leczenia niektórych zaburzeń metabolicznych.
Jednakże ustanowienie trafna diagnoza celowe i nieuleczalne choroby, ponieważ jest to ważne dla medycznego poradnictwa genetycznego.
Dzięki postęp W biochemii i biologii molekularnej dowiadujemy się coraz więcej o zaburzeniach metabolicznych i defektach genów w chorobach. Z reguły takie choroby opierają się na niedoborze enzymu, który jest dziedziczony w sposób autosomalny recesywny lub recesywny sprzężony z chromosomem X. Choroba debiutuje w niemowlęctwie lub dzieciństwo i tylko w wyjątkowe przypadki- w okresie dojrzewania lub dorosłości.
Półprodukty wymiany gromadzą się w układzie nerwowym lub innych strukturach ciała. Ogólnie można powiedzieć, że fosfolipidy i gangliozydy gromadzą się przede wszystkim w ciałach komórkowych i synapsach. Prowadzi to do zaburzeń neuronalnych, które klinicznie objawiają się demencją, napady padaczkowe, niedowidzenie. Dopiero później dołączają niedowłady spastyczne i ataksja móżdżkowa. Jeśli gromadzą się sulfatydy lub cerebrozydy, to dotyczy to głównie osłonek mielinowych, co objawia się klinicznie wczesna porażka ścieżki piramidalne, spastyczność, ataksja, a następnie otępienie i napady padaczkowe.
W ostatnie lata rozszerza się lista chorób o ustalonym charakterze neurometabolicznym, które debiutują w stosunkowo późnym wieku wraz z rozwojem otępienia lub rdzenia kręgowego zanik mięśni. Do chwili obecnej znanych jest ponad 500 enzymopatii, które można sklasyfikować według wieku wystąpienia, charakteru defektu metabolicznego lub genetycznego. Dla niektórych z nich patogenetyczne lub leczenie objawowe, i należy to podkreślić właściwy wybór i wczesne rozpoczęcie terapii może znacznie wydłużyć życie pacjenta i poprawić jego jakość.
Jednakże nawet przy nieuleczalnych chorobach ma trafną diagnozę znaczenie do medycznego poradnictwa genetycznego, identyfikacji nosicieli genów, diagnostyki prenatalnej.
Chcesz żyć dłużej i dłużej pełne życie mniej chorować i mieć więcej wysoki poziom energia życiowa? Dowiedz się, jak medytacja wpływa na biochemię naszego mózgu, a wiele stanie się dla Ciebie jasne.
Medytacja i serotonina
Medytacja podnosi poziom serotoniny – naturalnego zgiełku szczęścia. Serotonina wpływa na większość z 86 miliardów komórek mózgowych. Znana naukowcom jako neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia, serotonina odgrywa kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych z jednej części mózgu do drugiej. Silnie wpływa na nasze samopoczucie, przyczynia się do osiągnięcia stanu szczęścia i zadowolenia. Zwiększenie poziomu serotoniny jest niezbędne w leczeniu depresji i stany depresyjne, scharakteryzowany obniżony poziom tego hormonu w korze mózgowej.
Według neurobiologa z Uniwersytetu Princeton, Barry'ego Jacobsa, depresja zaczyna się, gdy neurogeneza (produkcja neuronów) zmniejsza się z powodu stresu.
Dowiodły tego badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Montrealu regularne zajęcia praktyki medytacyjne zwiększają poziom serotoniny w naszym mózgu. Naukowcy odkryli, że podczas medytacji poprawia się zaopatrzenie w komórki mózgowe chemikalia niezbędny do produkcji serotoniny. Praktyki medytacyjne stymulują jego naturalną produkcję przez nasz mózg.
Podczas medytacji powstają warunki do stworzenia sprzyjającego środowiska chemicznego, które sprzyja produkcji nowych komórek mózgowych, a to czyni nas szczęśliwszymi i zdrowszymi ludźmi.
Medytacja i kortyzol
Kortyzol to hormon, którego wzrost poziomu towarzyszy starzeniu się organizmu, im niższy jego poziom, tym lepiej dla człowieka. Produkcja kortyzolu wzrasta, gdy jesteśmy zestresowani lub niespokojni. Poziom rozszerzony kortyzol od dłuższego czasu działa destrukcyjnie na nasze komórki mózgowe, blokuje produkcję innych, korzystne hormony i prowadzi do depresji, lęku, niepokoju, nasilenia ciśnienie krwi, bezsenność. Jeśli poziom kortyzolu w naszym organizmie jest podwyższony, to jest to zła wiadomość. Na szczęście naukowcy znaleźli niezwykle skuteczny środek na radzenie sobie z nadmiarem tego hormonu. Stwierdzili bardzo silną odwrotną zależność pomiędzy praktykowaniem medytacji a spadkiem poziomu tego hormonu we krwi. Naukowcy odkryli, że u osób, które medytują przez dwa tygodnie, poziom kortyzolu spadł o prawie 50%. Medytacja była niezwykle skuteczne narzędzie do normalizacji poziomu tego hormonu w naszym organizmie.
Medytacja i hormon DHEA (dehydroepiandrosteron)
Znany badaczom przede wszystkim jako „hormon długowieczności” i hormon łagodzący stres, DHEA jest jednym z najważniejszych hormonów w naszym organizmie. Z wiekiem poziom tego hormonu spada, otwierając drogę do starzenia się i chorób.
Do pomiaru wiek biologiczny Ludzcy badacze dokonują pomiaru poziomy DHEA, pomiar poziomu tego hormonu jest znacznie dokładniejszym wyznacznikiem medycznym niż wiek wyrażony w latach życia. Naukowcy podczas 12-letniej obserwacji 240 mężczyzn (50-79 lat) stwierdzili, że poziom hormonu DHEA był bezpośrednio związany ze śmiertelnością. Wyniki naukowców wykazały prostą zależność: im niższy poziom tego hormonu, tym krótsza oczekiwana długość życia człowieka.
Na szczęście i w tym przypadku pomoże Ci regularna medytacja, zapewniająca znaczny wzrost poziomu tego hormonu. Średnio osoba, która regularnie praktykuje medytację, będzie żyła 8-11 lat dłużej niż jej rówieśnicy, którzy nie praktykują medytacji. Vincent Giampapa, dr. Nauki medyczne, były prezydent American Commission on Gerontology i znany badacz długowieczności stwierdził, że osoby regularnie medytujące mają o 43,7% wyższy poziom tego hormonu w porównaniu do zwykli ludzie. Może medytacja jest jedyną prawdziwy sposób przedłużenie życia? Wielu badaczy uważa, że tak właśnie jest.
Medytacja i GABA
Hormonem najlepiej znanym z pomagania w uzyskaniu spokoju umysłu jest GABA (gamma-aminomaślan, kwas gamma-aminomasłowy) jest jednym z głównych neuroprzekaźników ośrodkowego układu nerwowego, stymulujących procesy hamowania w korze mózgowej.
Wszyscy ludzie, którzy używają alkoholu, narkotyków, tytoniu, kofeiny, mają jeden wspólna cecha: brak GABA. Niewystarczające ilości tego bardzo ważnego hormonu mogą powodować wiele problemów, w tym niepokój, nerwowość, chaotyczny przepływ myśli i bezsenność. Na szczęście ten problem ma skuteczne rozwiązanie. W 2010 roku naukowcy z Boston University udowodnili, że już po 60 minutach medytacji następuje 27% wzrost poziomu GABA. Co jeszcze więcej efektywny sposób, Jak ćwiczenia fizyczne! Medytacja pomoże Ci zwiększyć poziom tego hormonu we krwi.
Medytacja i endorfiny
Odpowiadają za uczucie szczęścia i radości, którego doświadczamy, endorfiny to neuroprzekaźniki, które organizm wykorzystuje jako wewnętrzny środek przeciwbólowy. Badanie z 1995 roku (Gart i wsp.) opublikowane w Journal of Psychology wykazało, że dwie grupy składające się z 11 zawodowych biegaczy i 12 medytujących miały znacząco podwyższony poziom tego hormonu. Jednocześnie ludzie. praktykujących medytację poziom endorfin był nawet wyższy niż u zawodowych sportowców!
Wśród biegaczy istnieje powiedzenie „dotrzeć do górnej belki”. Jest to szczęśliwy, podobny do zen stan błogości, który ogarnia osobę podczas długiego, intensywnego ćwiczenia. Na szczęście ten sam stan można osiągnąć poprzez medytację. Ludzie, którzy praktykują medytację, mogą osiągnąć to samo, jeśli nie więcej. głęboki stan szczęścia i błogości, jakie osiągają zawodowi sportowcy.
Medytacja i hormon wzrostu
Od niepamiętnych czasów człowiek poszukiwał nieuchwytnego „eliksiru młodości”. W dzisiejszych czasach większość ludzi nie wierzy już w ten rodzaj mikstury, tak jak wierzyli w nią nasi przodkowie, jednak somatotropina (GH) jest właściwie, jeśli nie źródłem wieczna młodość, to przynajmniej jego satelita.
Hormon GH stymuluje wzrost w miarę dorastania i utrzymuje funkcjonowanie naszych tkanek i narządów. Po czterdziestce Twoja przysadka mózgowa wielkości ziarnka grochu, zlokalizowana u podstawy mózgu, która wytwarza hormon wzrostu, zaczyna stopniowo zmniejszać ilość tego hormonu (GH), który wytwarza. Stopniowy spadek produkcji somatotropiny powoduje wygaśnięcie fizjologii naszego organizmu, zwane starzeniem – kości i mięśnie stają się słabsze, zwiększa się warstwa tłuszczu, pogarsza się praca. układu sercowo-naczyniowego, występuje brak snu i zmęczenie. Gwiazdy Hollywood wydają setki tysięcy dolarów na drogie zastrzyki z tego hormonu, ale tak naprawdę jego produkcję w organizmie można stymulować poprzez medytację.
Najkorzystniejsze dla produkcji tego hormonu są medytacje delta, podczas których produkuje nasz mózg bardzo somatotropina. Fale mózgowe Delta są kluczową częstotliwością wglądu, która jest aktywowana podczas medytacji lub podczas samej medytacji. głęboka scena spać. Medytujący wydają się młodsi od swoich rówieśników właśnie dlatego, że tak jest naturalny sposób podniósł poziom somatotropiny. Tak uważają naukowcy. Medytując codziennie, skutecznie cofasz czas.
Medytacja i melatonina
Od niepamiętnych czasów nasz zegar biologiczny jest zgodny naturalne cykle Ziemia w świetle i ciemny czas dni. W ostatnie dekady nasze społeczeństwo przy pomocy oświetlenia elektrycznego „odzyskało” część ciemnej pory dnia, zmieniły się naturalne rytmy i nie mogło to pozostać niezauważone dla naszego niezrównoważonego organizmu, wywołanego nowo odkrytą miłością do migotania ekran telewizora lub komputera, co skazywało go na ciężkie zaburzenia biologiczne. Nadmiar Sztuczne oświetlenie jest wrogiem numer jeden melatoniny, hormonu snu. A co najważniejsze, brak tego hormonu przybrał charakter epidemii, to wina naszego modelu zachowania.
Klucz do dobry humor i spokojny sen, melatonina jest hormonem produkowanym szyszynka osiąga maksymalne stężenie we krwi tuż przed pójściem spać. Wiadomo, że melatonina zapobiega rakowi, wzmacnia układ odpornościowy, spowalnia starzenie się i przyczynia się do zapobiegania ponad 100 różnym chorobom. Ale z powodu sztucznego oświetlenia jego produkcja jest zahamowana u większości ludzi.
Na szczęście istnieje bardzo skuteczne, całkowicie naturalne rozwiązanie. Naukowcy z Rutgers University odkryli, że 98% osób, które praktykowały medytację, miało wyższy poziom melatoniny niż osoby, które tego nie robiły. Praktyka medytacji, zwłaszcza z wykorzystaniem specjalnych programów neuroakustycznych, pozwoli na produkcję większej ilości melatoniny w porą wieczorową a co za tym idzie lepszy sen. Dobry sen- podstawy praktyk zdrowotnych i medytacyjnych zawsze Ci w tym pomogą.
Podsumowując powyższe, możemy śmiało powiedzieć, że zdaniem naukowców medytacja pozwoli faktycznie przedłużyć życie o 8-11 lat, a praktykę medytacji można rozpocząć w każdym wieku, nie ma tu żadnych ograniczeń. Regularnie praktykując medytację, możesz pomóc swojemu organizmowi wytwarzać wszystkie podstawowe hormony, których potrzebuje, co z kolei oznacza rozpoczęcie bardziej satysfakcjonującego i zdrowego życia.