Lekarz, który leczy pamięć. Dlaczego pamięć jest tracona? Choroby prowadzące do poważnych zaburzeń pamięci

Poszukując rozszerzonej definicji pamięci w literaturze fachowej, spotykamy klasyfikację tego terminu z fizjologicznego punktu widzenia oraz z kulturowego punktu widzenia – pamięć przyczynia się do gromadzenia i przechowywania bogatego doświadczenia życiowego człowieka. Ze względu na czas zachowania dzieli się na krótkoterminowe i długoterminowe. Przy długoterminowej formie pamięci nie jest łatwo zapamiętać materiał, ale człowiek zawsze może odtworzyć to, czego się nauczył, nawet po wielu latach. Widok krótkoterminowy charakteryzuje się szybkością przyswajania i krótszym czasem przechowywania informacji.

W zależności od emocjonalnego postrzegania materiału i jego operacyjnego wykorzystania, osoba używa właściwy rodzaj pamięć. Ponadto pamięć, oparta na stopniu zrozumienia materiału, ma charakter mechaniczny i logiczny. Uczenie się obcych słów, zapamiętywanie numerów telefonów to przykłady pamięci mechanicznej. Podczas przyswajania informacji ze zrozumieniem semantycznego związku między obiektami, w grę wchodzi pamięć logiczna.

Nie ma koncepcji limitu pojemności pamięci, ale każda osobowość ma swój własny próg różnych typów. Dlatego nie ma określonej normy dotyczącej pojęcia utraty lub pogorszenia pamięci. Tak więc, wraz z rozwojem superpamięci, osoba natychmiast i przez długi czas zapamiętuje najdrobniejsze szczegóły potrzebnego mu materiału. Podczas gwałtownego gromadzenia informacji muzea, biblioteki i Internet zastępują naszą pamięć długotrwałą.

Powoduje

Zwykle nie analizujemy procesu zapamiętywania, używając go odruchowo, dopóki nie napotkamy wyraźnego pogorszenia percepcji i odtwarzania informacji, nawet w niewielkich ilościach. Każde pozornie nieistotne działanie i każdy elementarny proces może przyczynić się do funkcjonalnego zaburzenia pamięci. Zajmiemy się przyczynami zaburzeń pamięci u ludzi młodych i starszych.

Przyczyny prowadzące do upośledzenia pamięci można określić według następującego podziału:

1. Zmiany wiekowe.
2. Konsekwencje uszkodzenia mózgu:
3. choroby onkologiczne;
4. uderzenia;
5. Poważny uraz mózgu.
6. Zmiany związane z pogorszeniem pracy innych ważnych narządów.
7. Nieuregulowane przyjmowanie środków uspokajających preparaty medyczne i narkotyki.
8. Nadużywanie tytoniu i alkoholu nie odpowiednie odżywianie.
9. Stresujące sytuacje, zakłócenia nocnego snu.
10. Nagła zmiana stylu życia i lokalizacji.
11. Zwiększony stres podczas pracy umysłowej związany z zapamiętywaniem.

Badania naukowe wykazały ważną rolę hormonów w procesach myślenia i zapamiętywania. Wiadomo, że poprawę procesu uczenia się i przyswajania, szybki rozwój pamięci ułatwia przyjmowanie estrogenu, testosteronu i podobnych składników. Przeciwnie, oksytocyna hamuje te procesy pamięciowe.

Każda osoba ma w większym stopniu wrodzone aspekty pamięci - wzrokowe, słuchowe, motoryczno-motoryczne lub inne. Jeden będzie lepiej pamiętał, jeśli usłyszy, drugi, jeśli zobaczy, trzeci, opracowując materiał na piśmie.

Ludzki mózg funkcjonuje poprzez oddzielne strefy. Czasowe części mózgu są odpowiedzialne za mowę i słuch, potyliczno-ciemieniowe działają z percepcją przestrzenną i widzeniem, ruch aparatu mowy i rąk są pod kontrolą dolnych obszarów ciemieniowych, z porażką której rozwija się astereognozja - niemożność wyczuwania obiektów.

Choroby prowadzące do poważnych zaburzeń pamięci

• Najczęściej na spadek funkcjonalności pamięci wpływa czynnik pogarszający krążenie krwi w mózgu. Miażdżyca naczyń pomaga zmniejszyć przepływ krwi do mózgu, to znaczy prowokuje się rozwój niewydolności. krążenie mózgowe. Wszystkie rodzaje udarów rozwijają się również w obszarach mózgu, w wyniku czego zatrzymuje się tam przepływ krwi.
• Sprawcami gwałtownego osłabienia pamięci są urazy czaszkowo-mózgowe różne stopnie czasami prowadzi do amnezji (wstecznej lub następczej). Ofiara nic nie pamięta, ma halucynacje, wyobraża sobie rzeczy, które mu się nie przytrafiają prawdziwe życie(zamieszanie).
• Podobnie w cięższej postaci występuje choroba często dziedziczna – choroba Alzheimera, która występuje najczęściej u osób w wieku 70-90 lat. Choroba powoduje zarówno całkowitą utratę pamięci i orientacji w terenie, jak i spadek inteligencji. Podkrada się niepostrzeżenie - stopień uwagi spada, pamięć się pogarsza. Wraz z pojawieniem się tych objawów lepiej skonsultować się z lekarzem. Ponadto pacjent zapomina o ostatnich wydarzeniach, śni o epizodach z przeszłości, staje się osobą trudną w komunikowaniu się i apatyczną. Bez odpowiednie leczenie traci orientację w czasie i przestrzeni, nie rozpoznaje członków rodziny. Poważna choroba nie jest całkowicie uleczalna, ale niezbędne procedury i opieka nad pacjentem prowadzą do spokojnego i równomiernego przebiegu, bez powikłań i poważnych incydentów.
• Porażki system nerwowy prowadzą różne rodzaje wirusów i bakterii choroby zapalne opony mózgowe- zapalenie opon mózgowych i sama substancja mózgu - zapalenie mózgu. Te choroby są uleczalne terminowe wykrywanie i leczenie.
• Objawy upośledzenia pamięci występują w cukrzycy, powikłaniem w tym przypadku będzie uszkodzenie naczyń krwionośnych z ich dalszym zagęszczeniem i odłączeniem od aktywności mózgu i innych ważnych narządów.
• , poprzez brak jodu w organizmie, prowadzi również do upośledzenia pamięci. W tym samym czasie osoba szybko staje się tęga, jest w stanie depresyjnym, apatycznym, drażliwym, pojawia się obrzęk mięśni. Pomaga wyeliminować objawy chorób tarczycy prawidłowe odżywianie z naciskiem na produkty zawierające jod - persimmon, kapusta morska oraz inne owoce morza, orzechy i produkty mleczne.

Stanu zapomnienia nie trzeba utożsamiać z chorobami pamięci, gdy człowiek stara się świadomie wymazać z pamięci wydarzenia trudne, bardzo nieprzyjemne lub tragiczne dla niego. Istnieje rodzaj ochrony niezbędnej dla osoby i należy to wziąć pod uwagę.

To wypieranie nieprzyjemnych faktów życiowych nazywa się represja. Jeśli ktoś uważa, że ​​nic takiego się nie wydarzyło, to jego sprawa negacja. Wyładowywanie negatywnych emocji na innej osobie podstawienie. Są to trzy główne mechanizmy obronne naszego ludzkiego umysłu. Przykładem jest wyprowadzenie męża zirytowanego kłopotami w pracy, zgorzknienia na żonę, która pojawiła się pod pachą. Jeśli podobne przypadki zaprzeczenia i przemieszczenia zdarzają się codziennie, wtedy można je zaliczyć do problemów z pamięcią. Uważa się, że tłumienie w sobie negatywnych emocji prowadzi w przyszłości do nerwicy i depresji.

Leczenie

Przy gwałtownym pogorszeniu pamięci należy najpierw zbadać przyczynę, która choroba zapoczątkowała ten proces. Trzeba się leczyć, bo może dojść do całkowitego odrzucenia chorego ze społeczeństwa, pracy, a nawet życia rodzinnego. Ale nie powinieneś brać samodzielnie wybranych reklamowanych leków, konieczne jest szczegółowe badanie i recepta lekarza.

Można zastosować metody fizjoterapeutyczne, na przykład elektroforezę i podawanie donosowe Kwas glutaminowy. Psychologiczne i pedagogiczne metody leczenia pacjentów z zaburzeniami pamięci zostały opracowane i są wprowadzane. Psycholog-edukator uczy pacjenta rozpoznawania i zapamiętywania informacji w nowy sposób, angażując tylko zdrowe obszary mózgu. Jeśli psycholog stwierdzi, że pacjent nie jest w stanie zapamiętać i odtworzyć wypowiadanych na głos zwrotów, wówczas uczy go, jak mentalnie wyobrażać sobie obrazy wypowiadanych fraz i zapamiętywać cały materiał tekstu. Ta metoda pracy nad sobą jest długa i pracochłonna. Konieczne jest nie tylko świadome zapamiętywanie fraz przy pomocy wyobraźni, ale doprowadzenie całego procesu do automatyzmu, aby nie myśleć o tym, jak go odtworzyć.

Kontaktując się z kliniką, lekarz może najpierw przepisać, aby zachować pamięć leki nootropowe. Aktywny lek nową serią leków z grupy nootropowych jest Noopept, który zawiera niezbędne Ludzkie ciało aminokwasy to dipeptydy. Ich wpływ na neurony w naszej korze mózgowej stymuluje lepszą koncentrację i regenerację pamięci. Lek sprawdza się na wszystkich etapach przywracania pamięci pacjenta: podczas wstępnego przetwarzania podanych informacji oraz późniejszych procesów uogólniania i ekstrakcji. Jego stosowanie może zwiększyć odporność organizmu na typowe czynniki niszczące – narkotyki, alkohol, tytoń, różnego rodzaju URAZY głowy.

W przypadku pojawienia się powyższych objawów zaburzeń pamięci związanych z zaburzeniami pamięci wskazane jest natychmiastowe skontaktowanie się ze specjalistą prowadzącym – neuropsychologiem, neurologiem lub terapeutą w celu przeprowadzenia badań medycznych. Jeśli nie możesz czekać na diagnozę lekarską, możesz spróbować działać na własną rękę. Należy pamiętać, że przejawy pamięci są bezpośrednio zależne od uwagi osoby, z którą postrzega ulotne informacje dla niego, dlatego nie są przez niego traktowane poważnie. Zasadniczo przejaw nieuwagi jest charakterystyczny dla osób starszych, ale nie jest wykluczone, że występuje również wśród ludzi młodych. Podstawy uwagi, jako czynnik bardzo istotny dla pamięci, powinny być wychowywane od dzieciństwa. Aby przezwyciężyć syndrom nieuwagi, musisz nieustannie trenować, pracować nad swoją percepcją, zmuszać się do skupiania się na właściwych szczegółach. Będziesz musiał zapisywać ważne wydarzenia, prowadzić pamiętnik, uczyć się od nowa słownego liczenia liczb.

zrozumienie praktyczne podstawy pamięć, koncentrację i uwagę wspomaga nauka myślenia.

Amerykański profesor naukowy Lawrence Katz szczegółowo opisał w swojej książce technikę, która aktywuje aktywność prawie każdej części mózgu, rozwijając uwagę, koncentrację, pamięć i zdolności twórcze człowieka.

Ćwiczenia

Ćwiczenia rozwojowe z książki Lawrence'a Katza:

• Codzienne dobrze wyuczone rodzaje odruchów należy wykonywać z zamkniętymi oczami.
• Przeanalizuj i poznaj metodę czytania dla niewidomych, tzw. Braille'a lub zrozum alfabet języka migowego, który może być dobrą pomocą w życiu.
• Dla osoby leworęcznej pożądane jest wykonywanie wszelkiego rodzaju codziennych prac prawa ręka(pisz, rysuj, myj zęby, weź widelec i łyżkę, żelazko itp.). Praworęczny wręcz przeciwnie, niech stara się robić wszystko lewą ręką. Wynik przekroczy wszelkie oczekiwania.
• Pisanie na klawiaturze musi odbywać się wszystkimi palcami obu rąk.
• Staraj się częściej mówić w innym języku, ucz się dodatkowych języków obcych.
• Naucz się podstaw prostych robótek ręcznych - szydełkowania lub robienia na drutach, haftu, pomagają się skoncentrować.
• Spróbuj przeczytać wcześniej nieciekawy dla ciebie materiał.
• Naucz się rozpoznawać wartość monet za pomocą dotyku.
• Spotkać się z ciekawi ludzie, komunikować się z nimi i odwiedzać nowe miejsca, odwiedzać teatry i wystawy.

Oto najważniejsze, co należy wiedzieć i wziąć pod uwagę w przypadku osłabienia i nagłej utraty lub pogorszenia pamięci, zrozumienie przyczyn wystąpienia choroby i jej konsekwencji, których można uniknąć dzięki regularnej pracy nad sobą.

Szczegółowy film o upośledzeniu pamięci

W kontakcie z

Koledzy z klasy

Zła pamięć, przyczyny i sposoby przezwyciężenia….

Czy możesz z całą pewnością powiedzieć, gdzie są klucze do mieszkania?
Gdzie jest twoja szczotka do włosów? Jaką fryzurę miała sprzedawczyni w sklepie, w którym ostatnio byłeś? Prawdopodobnie nie będziesz w stanie zapamiętać takich drobiazgów. „Pomyśl o tym, to jest w porządku!” mówisz. I będziesz się mylił.

Lekkie roztargnienie grozi w przyszłości przekształceniem się w złe wspomnienie. Dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego występują problemy z pamięcią i jak je rozwiązać.

Zła pamięć: przyczyny

Pamięć jest procesem umysłowym, który łączy w sobie funkcje przechowywania informacji, przechowywania ich, a następnie odtwarzania.

Aby oszczędzić nasz system nerwowy, chronić go przed przeciążeniem, istnieje funkcja zapominania.

Zwykle mózg próbuje „wymazać” negatywne informacje i chronić osobę przed negatywnymi emocjami. Z tego powodu często zapominamy robić rzeczy, których nie lubimy.

Jeśli doszło do zrozumienia, że ​​\u200b\u200bwystępują problemy z pamięcią, przede wszystkim musisz ustalić, jaki rodzaj zapamiętywania zaczął zawodzić.

Ze względu na czas zapamiętywania pamięć można podzielić na następujące typy:

– natychmiastowy- zjawisko zostaje natychmiast zapomniane (na przykład list wydrukowany, a następnie bezpiecznie zapomniany);

– krótkoterminowe– informacje są przechowywane nie dłużej niż 30 sekund;

– długoterminowy- przechowywanie w umyśle zapamiętanych informacji przez wiele lat;

– przesuwny- zjawisko jest przechowywane przez dokładnie tyle czasu, ile potrzeba, a następnie jest kasowane (np. wyuczony bilet egzaminacyjny).

Jeśli pamięć się pogarsza, przyczyną nie jest zbliżająca się starość ani uraz, taki jak ciężki wstrząs mózgu.

Stopniowe zmniejszanie się zdolności zapamiętywania informacji polega na zaburzeniu pracy mózgu.

Zwykle dzieje się tak z kilku konkretnych powodów.

1. Stres, niepokój, zmartwienia. Ludzki mózg skupia się na problemie, z powodu którego odczuwa niepokój. W rezultacie pamięć się pogarsza, osoba jest rozproszona.
2. Alkohol. Spowalnia proces myślenia, zmniejsza postrzeganie otaczającego świata. Podobne działanie mogą mieć leki przeciwdepresyjne i inne leki uspokajające.
3. Palenie. Nikotyna i inne substancje toksyczne znacznie osłabiają wzrok i pamięć krótkotrwała.
4. Chroniczne zmęczenie i brak snu to jedna z najczęstszych przyczyn rozproszonej pamięci.
5. Brak witamin (kwas foliowy, nikotynowy).
6. Najczęstszym powodem jest zwykły nawyk pośpiechu. W pośpiechu człowiek nie koncentruje się na drobiazgach, w wyniku czego szybko o nich zapomina.

Pędź do apteki po leki z „ zła pamięć' nie jest wcale konieczne. Istnieje wiele technik i sposobów na poprawę pamięci, z których część możesz wypróbować w domu lub podczas podróży komunikacją miejską.

Jeśli zapomnienie nie jest konsekwencją traumy, to można sobie z nim całkiem skutecznie poradzić. Skorzystaj z poniższych wskazówek.

Zwracaj szczególną uwagę na małe rzeczy. Skoncentruj się na wykonywanym zadaniu, bez względu na to, jak proste może się wydawać. Rozwiąż problem, gdy tylko go sobie przypomnisz, i pozwól, aby towarzyszące informacje pomogły Ci w zapamiętywaniu. Na przykład, parkując samochód, zwróć uwagę, że w pobliżu rosną dwa drzewa, a naprzeciwko jest sklep z szyldem taki a taki. Używasz w tym przypadku kilku rodzajów pamięci, a informacje zostaną lepiej zapamiętane.

Staraj się nie odwracać uwagi od wykonywanego zadania. Wchodząc do pokoju w poszukiwaniu np. kluczy, rozglądaj się za nimi, nie zwracając uwagi na obce przedmioty.

Naucz się włączać logikę i budować serie asocjacyjne. Na przykład musisz zapamiętać adres Iwanowa, 12. Wyobraź sobie, że masz znajomego o takim nazwisku, który przyjdzie do ciebie o godzinie 12. Zrób to samo z nazwami. Na przykład nie możesz w żaden sposób zapamiętać imienia szefa. Wymyśl do tego jakieś skojarzenie. Za każdym razem, gdy spotkasz tę osobę, odtwórz obraz w swoim umyśle.

Jeśli pamięć jest zmniejszona z powodu braku witamin w organizmie, konieczne jest intensywne uzupełnianie ich niedoboru. Naukowcy udowodnili, że upośledzenie pamięci jest związane z brakiem żelaza, cynku i boru. Owoce, warzywa, mięso powinny być stale obecne w diecie.

I oczywiście główny wróg pamięci - błędny obrazżycie. alkohol, palenie, niezdrowe jedzenie, stres i ciągłe zmęczenie prowadzić do dysfunkcji mózgu. Niech zdrowy styl życia stanie się Twoim towarzyszem, a wtedy nawet w podeszłym wieku choroba będzie dla Ciebie niczym.

W kontakcie z

»

Skargi na problemy z pamięcią w większości przypadków nie są związane z poważnymi zaburzeniami psychicznymi. Najczęściej ludzie narzekają, że ich pamięć zaczęła się pogarszać lub stała się złą pamięcią.

Leczenie zaburzeń pamięci

Leczenie stanów związanych z problemami z pamięcią dobiera indywidualnie kompetentny psychoterapeuta po pełnym badaniu patopsychologicznym.

Z reguły w przypadku zaburzeń pamięci lekarz dobiera terapię kompleksową, która powinna obejmować zarówno terapię neurometaboliczną, jak i specjalną formę psychoterapii. Możliwe jest również zastosowanie specjalnych technik hipnoterapeutycznych, które w zależności od potrzeb określa lekarz.

Paradoks: pacjenci z zaburzeniami psychicznymi, w których występuje upośledzona pamięć, rzadko się na to skarżą, a im poważniejsze upośledzenie pamięci, tym mniej krytyczny jest wobec tego pacjent. Na przykład w zespole Korsakowa, gdy całkowicie zatraca się zdolność zapamiętywania bieżących wydarzeń, pacjent nie ma krytycyzmu wobec stanu i pomimo wyraźnych zaburzeń pamięci (nie pamięta, jaka była dzisiejsza data, jaka była minuta temu, jak się tu znalazł), nie sposób przekonać go, że jego pamięć jest osłabiona.

Przykłady skarg na zaburzenia pamięci

problemy z pamięcią u kobiet

Pacjentka, kobieta, 32 lata, rezydentka duże miasto. Nie ma złych nawyków, prowadzi zdrowy tryb życia. W pracy iw domu duży stres psychofizyczny. Poszedłem do psychoterapeuty z następującymi dolegliwościami:

„Trzy lata temu byłem badany przez neurologa pod kątem utraty pamięci i koncentracji. Zdiagnozowano CCVN w VVB skomplikowana geneza(niedorozwój lewego VA + kręgowiec), głowowy s-m, przedsionkowo-ataktyczny s-m, subkompensacja. Napięciowy ból głowy. Przebieg leczenia następował bezpośrednio po badaniu cavintonem, actoviginem, milgammą, kwasem nikotynowym, sirdaludem, grandaksyną. Zastosowane leczenie nie pomogło. Były drobne ulepszenia. W tej chwili bardzo narzekam na spadek pamięci, pracuję jako księgowa, ale nie pamiętam kilku liczb. Stan ogólny- letarg, zmęczenie, zły sen, obecność obsesyjnych myśli.

Ustalono zaburzenie asteniczne. Przeszła ambulatoryjny kurs intensywnej kompleksowej terapii pod kierunkiem psychiatry, psychoterapeuty (psychoterapeuty) przez dwa miesiące. Przez rok była pod superwizją psychoterapeuty. Wynik - pełne wyzdrowienie zdolność do pracy, sfera społeczna nie ucierpi. Skarg na stan zdrowia nie widać.

Mężczyźni z problemami z pamięcią

Pacjent, lat 23, mężczyzna, mieszkaniec dużego miasta. Palenie (1/3 paczki papierosów dziennie). Spożycie alkoholu jest umiarkowane. Nie brałem narkotyków. Konsultował się z psychoterapeutą w kierunku neurologa.

„Kilka lat temu, kiedy byłem w szkole, nagle zaczęło się to rozwijać: prawie ciągłe uczucie zmęczenie, ciągła senność (czasami wręcz nie do odparcia w ciągu dnia), poczucie nierzeczywistości tego, co się dzieje (jak po pijaku), zaburzenia pamięci, obniżona inteligencja, trudności z utrzymaniem uwagi (czasami patrzę na obfitość towarów w sklepie i widzę tylko „groma”, nie potrafię wyodrębnić jakiegoś oddzielnego obiektu), otępienie emocji. Stan zmienia się znacznie w ciągu dnia iz dnia na dzień. Cierpiałem przez wiele lat, zacząłem uprawiać sport, zacząłem przestrzegać schematu snu, ale nie było lepiej. Jakoś skończyłem szkołę, jakoś studiuję w instytucie, teraz żyję życiem ameby: całymi dniami przy komputerze lub telewizorze. Ponad półtora roku temu poszedłem do kliniki na wizytę do terapeuty.

Próba rozwiązania problemów z pamięcią

Na początku zdałem proste testy - norma. Stan serca jest prawidłowy. Dno również jest normalne. Neurolog przepisał - Trzy miesiące Magne B6, Piracetam, Tenoten, Anaprilin (propranolol). Nie było efektu. Znów odwiedziłem neurologa. Wysłali mnie do REG, pokazał trochę horroru. Wyznaczyli Ginosa i Cerepro. I elektroforeza z włączonym "Eufillin". obszar kołnierza, prawdopodobnie z powodu osteochondroza szyjna. Nie było wyników po tabletkach, ale zgodnie ze wskazaniami REG wysłali mnie na USG naczyń mózgowych i szyi. USG wykazało, że wszystko jest w porządku. MRI - w normie EEG - w normie. Potem poszłam do neurologa, ale do innego. Przepisał kurs tabletek Phenotropil i Negrustin przez 2 miesiące. Nie pomogło to w żaden sposób na ten problem, ale "Negrustin" chwilowo zmniejszył niepokój, który towarzyszył mi od dzieciństwa. Ale miesiąc później zaczęła wracać, musiała brać więcej tabletek. Terapeuta wysłał na gastroskopię, USG Jama brzuszna, biochemia krwi. Wszystko w porządku. Raz byłem u neurologa, znowu trafiłem do innego. Na wszelki wypadek opowiedziałem mu o innym moim problemie: od dzieciństwa, we śnie, rano zaczynam wydawać głośny, monotonny dźwięk. Lekarz powiedział, że to mówienie przez sen i to nie jest straszne. Po obejrzeniu wyników EEG, MRI, REG, UZDG doszedł do wniosku, że mam VSD.

Wynik próby rozwiązania problemu z pamięcią

Przepisał drogi kurs leków przez 3 miesiące: Pantogam, Semax, Trittiko, nalewka z żeń-szenia. W sumie wychodzi to ponad 4 tysiące, wydałem już sporo pieniędzy na diagnostykę i tabletki, a teraz bardzo trudno jest mi znaleźć taką kwotę. Poza tym to też nie pomogło. Zebrałam się na odwagę i poszłam do psychologa. Psycholog przeprowadził kilka testów na inteligencję i napisał w konkluzji, że ze mną wszystko w porządku. Potem pojawia się pragnienie, nie. Poszedłem znowu, znowu do innego neurologa, który wysłał mnie na konsultację do psychoterapeuty. Moimi głównymi skargami były zawsze problemy z pamięcią.

W trakcie badania stwierdzono: obecność zespołu asteno-depresyjnego na tle łagodnych zmian organicznych w mózgu. Przeszedł ambulatoryjny kurs intensywnej kompleksowej terapii pod kierunkiem psychoterapeuty przez cztery miesiące. Pod superwizją psychoterapeuty to pół roku. Rezultatem jest pełne przywrócenie zdolności do pracy, sfera społeczna nie ucierpi. Skargi na stan zdrowia pozostają nieznaczne w postaci niewielkiego niepokoju i nieznacznego obniżenia tła nastroju. Kontynuuje leczenie w domu pod superwizją psychoterapeuty.

Hipomnezja to problem z pamięcią

Najczęstszym zaburzeniem pamięci jest utrata pamięci (hipomnezja). W przypadku hipomnezji trudno jest odtworzyć wspomnienia z niedalekiej lub odległej przeszłości.

Zanik pamięci wraz ze zmianami w mózgu związanymi z wiekiem następuje zgodnie z tzw. prawem Ribota: po pierwsze, niedawne wydarzenia są zapominane, podczas gdy stare są dobrze pamiętane. Zmniejszenie pamięci w chorobach naczyniowych mózgu (nadciśnienie i niedociśnienie, miażdżyca naczyń itp.), chorobach zanikowych (choroba Alzheimera, choroba Picka), po urazach mózgu, alkoholizmie i narkomanii oraz wielu innych chorobach.

Utrata pamięci w psychice zdrowi ludzie Często jest to przejaw tzw. transgranicznego odruchu hamowania. Jest to reakcja obronna organizmu na fizyczne lub przeciążenie psychiczne z przepracowaniem, chorobami, długotrwałym stresem. Oznacza to, że utrata pamięci nie zawsze jest oznaką choroby.

Rzadziej obserwuje się odwrotne zaburzenie - hipermnezję (wzmocnienie pamięci). Można to zaobserwować u osób zdrowych psychicznie, gdy są podekscytowane, z dobry nastrój. hipermnezja - częsty objaw stany maniakalne w chorobie afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i innych chorobach endogennych.

Amnezja to problem z pamięcią

Innym rodzajem zaburzeń pamięci związanych z amnezją są luki w pamięci. Amnezja mówi o poważnych zaburzeniach w funkcjonowaniu mózgu. Amnezję obserwuje się w stanach nieprzytomności, z urazami czaszkowo-mózgowymi, z alkoholizmem i uzależnieniem od narkotyków. Amnezja następcza to utrata pamięci na pewien okres po traumatycznym zdarzeniu (np. po wstrząśnieniu mózgu pacjent nie pamięta wydarzeń, które miały miejsce bezpośrednio po samym urazie).

Amnezja wsteczna - utrata pamięci wydarzeń poprzedzających traumatyczne wydarzenie (pacjent nie pamięta wydarzeń, które poprzedziły traumę).

Skargi na zaburzenia pamięci są często związane ze zmniejszoną uwagą. Uwaga osoby może ulec pogorszeniu w wielu stanach: przy przepracowaniu, przy wszelkich chorobach, którym towarzyszy gorączka, w okresie rekonwalescencji po infekcjach, zatruciach.

Dla psychoterapeuty, który ma do czynienia ze skargami na zaburzenia pamięci, jest to ważne Obiektywna ocena stany pamięci. Najprostszym obiektywnym testem pamięci jest test dziesięciu słów, w którym badany jest proszony o wysłuchanie dziesięciu słów, a następnie o ich powtórzenie, po czym jest rozpraszany przez pięć minut i ponownie proszony o odtworzenie tych słów. W badaniach patopsychologicznych stosuje się bardziej wyrafinowane techniki testowania pamięci.

W naszych czasach problem upośledzenia pamięci jest jednym z najważniejszych problemów. Może pojawić się niezależnie od wieku.

Niezdrowa dieta, złe nawyki, brak tlenu, duży przepływ informacji, stres, duże obciążenie psychofizyczne i niewystarczająca zdolność zarządzania pamięcią, wszystko to wpływa na funkcjonowanie pamięci.

Możliwe jest wyeliminowanie problemów z pamięcią i zapobieganie im tylko wtedy, gdy odkryjesz przyczyny ich wystąpienia i wyeliminujesz je na czas.

Czynniki wpływające na zaburzenia pamięci

Prawdopodobnie jednym z najważniejszych czynników wpływających na pamięć jest używanie substancji psychoaktywnych, a jest to używanie narkotyków, nadużycie napoje alkoholowe, palenie papierosów, palenie fajki wodnej, przypraw itp., co znacznie stymuluje nie tylko rozwój zaburzeń pamięci, ale także znacząco obniża koncentrację. Jeśli dbasz o swoje zdrowie i zależy Ci na pamięci, chroń się przed nimi złe nawyki, które często nie są już przyzwyczajeniami, ale uzależnieniem od alkoholu, narkotyków, tytoniu czy innej substancji psychoaktywnej.

Każdy z pewnością zauważył, że czasami jemu samemu i wielu osobom wokół niego udaje się uzyskać informacje z kilku źródeł jednocześnie, na przykład czytać gazetę i oglądać telewizję. Z powodu takiego nadmiaru informacji człowiek nie zawsze jest w stanie skoncentrować się na temacie, którego informacje należy zapamiętać. Tak więc duży przepływ informacji może spowodować bezrefleksyjne postrzeganie wszystkich tych informacji. Wszystko to prowadzi do braku chęci skupienia się na jednym źródle informacji.

Jedną z przyczyn wpływających na problemy z pamięcią jest niedożywienie.

Stresujące sytuacje, depresja i kłopoty w pracy, to wszystko nie wpływa pozytywnie na naszą pamięć, która pogarsza się pod wpływem ciągłych ludzkich doświadczeń. Dlatego okazywanie troski, nawet w przypadku zapomnienia, tylko zwiększy twoje problemy z pamięcią.

Czynniki wpływające na poprawę pamięci

Naukowcy udowodnili, że zdrowe i zbilansowana dieta nie tylko oszczędza, ale także poprawia naszą pamięć. Aby pobudzić metabolizm w komórkach mózgowych, nasz organizm potrzebuje witamin i mikroelementów, które się do tego przyczyniają.
Chodzenie na świeże powietrze i sport pozytywnie wpływają na naszą pamięć. Brak tlenu w organizmie zaburza pracę mózgu i negatywnie wpływa na pamięć człowieka.

Zdrowy sen to podstawa Zdrowe ciało a co za tym idzie dobrej pamięci. Zwłaszcza spać ciemny czas dni, ponieważ wtedy komórki mózgowe są odnawiane. Tak więc, przy zachowaniu zdrowego reżimu snu, pamięć będzie działać z pełną mocą na poziomie neuronów. Każde zaburzenie snu niemal natychmiast wpłynie na jakość pamięci.

Choroba Alzheimera, choroba Parkinsona jest poważna choroba mózgu, które z konieczności są również związane z upośledzeniem pamięci.

Dlatego jeśli masz problemy z pamięcią i inne problemy z funkcjonowaniem mózgu, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Ale problemy z pamięcią nie zawsze są związane z problemami fizycznymi i biologicznymi. Z pewnością nie raz zauważyłeś, że niektóre informacje zapamiętujesz lepiej niż inne. Na przykład niektórzy ludzie nie mogą zapamiętać nawet dziesiątek nazw produktów, ale pamiętają setki liczb w obszarze, który ich interesuje, nie poświęcając wiele czasu na ich zapamiętywanie. Takich sytuacji nie należy traktować jako problemów z pamięcią, raczej to, co bezskutecznie próbujesz zapamiętać, nie jest dla ciebie interesujące i wymaga wystarczająco czas.

Upośledzenie pamięci związane z nakładką informacyjną

W psychologii istnieją teorie, które wyjaśniają naturę istnienia zapominania. Na przykład, jak w teorii zanikania opisuje się skutek zanikania śladu pamięciowego. Ale istniejąca teoria interferencji głosi, że odtworzenie wcześniejszego śladu pamięciowego staje się mniej prawdopodobne z powodu nałożenia starych informacji na późniejsze informacje.
Teorię tę można wyjaśnić w następujący sposób: co może się stać, jeśli dana osoba najpierw zapamięta jedną informację, a następnie przestudiuje podobne informacje, ale różniące się w niektórych punktach od poprzedniej.

Wtedy możliwe są dwa wyniki: albo pierwszy strumień informacji nie pozwala na zapamiętanie nowego, albo drugi strumień informacji zastępuje pierwszy, tym samym kasując stare informacje z pamięci.
Istnieją przypadki, które odzwierciedlają tę teorię. Na przykład masz w pracy iw domu klawiatury komputerowe, których ustawienia różnią się od siebie. A kiedy pracujesz w domu, zaczynasz się gubić i naciskać klawisze odpowiadające układowi w pracy, a jeśli pracujesz na komputerze w pracy, może się zdarzyć ta sama sytuacja, ponieważ na przemian przyzwyczajasz się do każdej klawiatury.

Zmniejszona pamięć związana z zanikaniem informacji

Istnieje teoria, zgodnie z którą informacje, które nie były używane przez długi czas, stopniowo znikają z pamięci człowieka. Może to być również związane z przeżytymi latami i wiekiem osoby. Ale nie mogę zgodzić się z tą teorią, przynajmniej nie do końca.
Faktem jest, że nauka i historia znają przypadki, kiedy młodym wieku niektórzy ludzie mówili w każdym języku język ojczysty, ale po wielu latach język ten został zapomniany, co w zasadzie potwierdzałoby tę teorię. Ale na starość niektórzy z nich zaczęli zapamiętywać ten język, a nawet mówić nim spokojnie, ku zaskoczeniu wszystkich wokół.
Można to wytłumaczyć tym, że informacje są przechowywane w naszej pamięci w różnych „sklepach”, a jeśli te informacje nie są używane przez dłuższy czas, adres i kod do tego sklepu przepadają. A dla tych, którzy na starość nagle przypomnieli sobie tę utraconą informację, adres ten był w sposób niezrozumiały.

Zmniejszona pamięć związana z kodowaniem informacji

Jak wiesz, informacje są przechowywane w różnych komórkach lub magazynach i są kodowane na różne sposoby. Dlatego jego wydobycie jest dość trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Jest to podobne do zmiany hasła na komputerze domowym. Potem długo go nie używali. Będzie ci bardzo trudno go odtworzyć, dopóki ktoś z twojej rodziny ci nie pomoże.
Najgorsze jest to, że możesz zarządzać swoją pamięcią tylko sam. Jeśli spróbujesz odtworzyć sytuację, w której coś zapamiętałeś, to cenne hasło może pojawić się w Twojej pamięci.

Są chwile, kiedy osoba w stanie stresu, mając dużo różnych informacji, jest zagubiona. A jeśli ktoś zeznaje w sądzie, a adwokat swoimi pytaniami próbuje przedstawić swoją wersję wydarzeń, to często świadek po prostu nie jest w stanie dokładnie opowiedzieć, co się stało, a jego zeznania stają się zupełnie bezużyteczne.
Ale czasami, jeśli dana osoba doświadcza jakiegoś złego wydarzenia, którego wspomnienia przynoszą tylko rozczarowanie i które lepiej zapomnieć, właśnie tak się dzieje.

Na szczęście w naszym mózgu zdaje się działać taki mechanizm, który „chroni” naszą pamięć przed takimi informacjami.

Zadzwoń pod numer +7 495 135-44-02

Leczymy wszystkie problemy z pamięcią!

Pomagamy jak najbardziej trudne sytuacje nawet jeśli poprzednie zabiegi zawiodły.

Najważniejsze to nie zwlekać z szukaniem pomocy w przypadku różnego rodzaju zaburzeń pamięci!

Najważniejszą funkcją jest umiejętność zachowania i przywrócenia w umyśle wcześniejszych doświadczeń, przeżyć i wrażeń ludzki mózg. W rzeczywistości pamięć to sama osoba. Zaburzenia pamięci znacznie pogarszają jakość życia, a każdy z nas chciałby zachować tę wyższą funkcję umysłową przez kolejne dziesięciolecia. Ale nie wszystko zależy od pragnienia osoby. Zaburzenia pamięci mogą wystąpić w każdym wieku. Zaburzenia są ilościowe lub jakościowe. W pierwszym przypadku wypadają osobne fragmenty, w drugim powstaje zamieszanie z prawdziwych wspomnień z różnych czasów i urojonych.

Rodzaje problemów z pamięcią

Pamięć ludzka jest złożona złożone mechanizmy psychiki, która mimo imponującej ilości badań pozostaje dla naukowców zagadką. Do tej pory nie udało im się zidentyfikować konkretnych obszarów mózgu odpowiedzialnych za pamięć. Tradycyjnie uważa się, że pamięć jest integralną częścią pojedynczego aparatu umysłowego, a nie oddzielną maszyną rejestrującą.

Pamięć zapewnia utrwalanie, przechowywanie i odtwarzanie różnych faktów, wiedzy i umiejętności.

O stopniu zapamiętywania pojedynczej osoby decyduje kombinacja czynników, takich jak motywacja (bodziec), składnik emocjonalny, koncentracja uwagi, indywidualne właściwości psychiki. Nawet niewielkie naruszenie zdolności zapamiętywania wiąże się z odczuwalnym dyskomfortem.

W naszym mózgu nie ma wyspecjalizowanego obszaru odpowiedzialnego wyłącznie za funkcję pamięci.

Główne rodzaje upośledzenia pamięci są wymienione poniżej:

1. Amnezja. Zaniki pamięci dotyczące ostatnich ważnych wydarzeń lub fragmentaryczne wspomnienia. Utrata pamięci w tym przypadku jest często tymczasowa. Przywracanie pamięci odbywa się w porządek chronologiczny. Wydarzenia poprzedzające amnezję najczęściej zapadają w pamięci na zawsze. Rodzaje:
   • amnezja dysocjacyjna - utrata wspomnień emocjonalnie traumatycznych wydarzeń, odnosi się do odmian naturalne właściwości wspomnienia, które spychają bolesne wspomnienia w sferę nieświadomości; wspomnienia można przywrócić poprzez pracę z psychoanalitykiem lub poprzez hipnozę;
   • amnezja wsteczna - utrata fragmentów pamięci dotyczących wydarzeń, które miały miejsce bezpośrednio przed urazem czaszki;
   • amnezja następcza - utrata wspomnień w wyniku urazu lub stresu;
   • amnezja fiksacyjna - niezdolność do zapamiętania i odtworzenia aktualnych wydarzeń, które zbiegły się z traumą.
2. hipomnezja. Wrodzone lub nabyte postępujące upośledzenie pamięci. Zmniejszona zdolność zapamiętywania i odtwarzania danych cyfrowych, terminologicznych, nazwisk, imion. U osób starszych charakteryzuje się stopniową utratą wspomnień z teraźniejszości do przeszłości.
3. hipermnezja. Patologicznie przerośnięta zdolność zapamiętywania, często związana z pewne rodzaje lub formy pamięci (zapamiętywanie zbędnych szczegółów, informacji nie niosących ładunku semantycznego itp.).
4. paramnezja. Jakościowe zniekształcenie pamięci, które charakteryzuje się fałszywymi lub pomieszanymi wspomnieniami z różnych czasów, a także prawdziwych i fikcyjnych wydarzeń. Rodzaje paramnezji:
   • konfabulacje - fałszywe wspomnienia lub kombinacje prawdziwych wydarzeń z fikcyjnymi, gdy pacjent mówi o rzekomo popełnionych wcześniej działaniach, osiągnięciach, nieistniejącym majątku lub czynach przestępczych;
   • pseudoreminiscencja – pomieszanie wspomnień, gdy pacjent zastępuje zapomniane niedawne wydarzenie faktami, które miały miejsce w odległej przeszłości;
   • kryptomnezja - zastąpienie własnych wspomnień informacjami uzyskanymi z książek lub innych źródeł informacji, przypisywanie sobie cudzych pomysłów na twórczość (mimowolny plagiat);
   • echomnezja - postrzeganie tego, co się dzieje, jak wcześniej doświadczyłem w rzeczywistości lub we śnie, jako kontynuacja tych wydarzeń;
   • palimpsest - utrata pamięci fragmentów tego, co wydarzyło się podczas zatrucia.

Przyczyny zaburzeń pamięci

Istnieją absolutnie rózne powody na zaburzenia pamięci. Do najczęstszych należą: syndrom chroniczne zmęczenie wyczerpanie psychiczne, urazy głowy, zmiany związane z wiekiem, otępienie starcze, uzależnienie od alkoholu, zatrucie toksyczne organizmu, niedobór mikro- i makroelementów. Konkretne przyczyny są bardziej typowe dla niektórych kategorii wiekowych.

U dzieci

Zaburzenia pamięci u dzieci mogą być spowodowane chorobami wrodzonymi lub nabytymi. Te pierwsze obejmują opóźnienie lub niekompletność rozwój mentalny, do drugiego - problemy z zapamiętywaniem informacji, amnezja w wyniku urazu, choroba psychiczna, śpiączka.

Fragmentaryczne zaburzenia pamięci w dzieciństwie są najczęściej spowodowane splotem wielu czynników, m.in. zmęczenie(czasem ze względu na częste infekcje dróg oddechowych), niedostateczne spożycie witamin i makroskładników.

W młodym i średnim wieku

W wieku dorosłym istnieje również wystarczająco dużo powodów do zaburzeń pamięci. Począwszy od chroniczny stres w pracy iw rodzinie, kończąc na poważnych chorobach neurologicznych (zespół idiopatycznego parkinsonizmu) i uszkodzeniach mózgu (zapalenie mózgu). Związane z częściową utratą funkcji pamięci i choroba umysłowa w tym nerwice, zaburzenia depresyjne, schizofrenia.

Znaczący wpływ na funkcję pamięci ma uszkodzenie naczyń mózgowych i niewydolność jego krążenia. Należą do nich choroby układ hormonalny(cukrzyca, dysfunkcja tarczycy), naczynia krwionośne, przewlekle podwyższone ciśnienie krwi.

U osób starszych

W starszym wieku główna część zaburzeń pamięci związana jest z zaburzeniami krążenia mózgowego w wyniku zużycia związanego z wiekiem. układ naczyniowy. Proces metaboliczny w komórkach nerwowych również ulega negatywnym zmianom. Jedna z najczęstszych przyczyn poważnych problemów z pamięcią w wiekowi pacjenci- Choroba Alzheimera.

Choroba Alzheimera jest chorobą neurodegeneracyjną, która stopniowo wpływa na różne aspekty pamięci

Naturalnemu procesowi starzenia towarzyszy spadek ostrości pamięci, ale dzieje się to dość płynnie. Po pierwsze, osobie starszej coraz trudniej jest przypomnieć sobie ostatnie wydarzenia. Jednocześnie pamięć o odległej przeszłości może pozostać bardzo wyraźna, starzec szczegółowo pamięta, co wydarzyło się dawno temu. Narastające zapominanie często wywołuje strach i zwątpienie u osób starszych, a także niepokój, a nawet niepokój. stany depresyjne.

Tak czy inaczej, co najmniej połowa osób powyżej 65 roku życia skarży się na pogorszenie zdolności zapamiętywania. Jednak osoby starsze rzadko odczuwają namacalny dyskomfort ze względu na powolny postęp procesu starzenia. Przy ostrym i szybkim pogorszeniu pamięci istnieje duża szansa na rozwój demencja starcza jeśli środki ratunkowe nie zostaną podjęte na czas.

Objawy utraty pamięci

Objawy, które nasuwają podejrzenie problemów z pamięcią i mogą być traktowane jako przejawy pogorszenia funkcji poznawczych to:

• zmniejszona koncentracja uwagi (niemożność skupienia i skupienia uwagi na temacie lub przedmiocie przez mniej więcej długi czas);
• zmniejszona zdolność do przełączania uwagi (nadmierna fiksacja na jednym temacie i wielokrotne powracanie do niego po krótkiej dekoncentracji);
• stan zahamowania;
• systematyczne naruszanie codziennej rutyny;
• objawy apatii lub depresji (utrata apetytu, myśli samobójcze).

Diagnoza problemów z pamięcią

Diagnozę zaburzeń pamięci przeprowadza neuropatolog. Są różne metody diagnostyczne wykrywać zaburzenia pamięci. Ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie są znormalizowane, a właściwości pamięci każdej osoby mają swoje własne cechy. Pojęcie normy jest raczej warunkowe. Jednak identyfikacja oczywistych naruszeń za pomocą poniższych metod jest bardziej niż realistyczna.

Najpierw lekarz zaprasza pacjenta do obejrzenia zestawu kilkudziesięciu kart z wizerunkami różnych przedmiotów. Karty są przeglądane dość płynnie, po czym badany musi w chaotyczny sposób wymienić maksymalną liczbę elementów, które był w stanie zapamiętać. Po ocenie odsetka poprawnych odpowiedzi lekarz wyciąga wniosek o stanie pamięci pacjenta. Jeśli pacjentowi udało się zapamiętać około 2/3 wszystkich obrazów (np. 20 z 30), to wynik ten jest prawidłowy i osoba nie ma problemów z pamięcią.

Diagnozę pamięci figuratywnej (wizualnej) przeprowadza się za pomocą kart z obrazami

Następnie pacjentowi można zaoferować drugi zestaw kart, z którymi będziesz musiał zrobić to samo. Ostre różnice w wynikach ujawnią zmniejszoną zdolność koncentracji i zapamiętywania (funkcja mnestyczna).

W podobny sposób sprawdzana jest nie tylko pamięć wzrokowa, ale także słuchowa, tylko obrazy nie są pokazywane, ale przedstawione na nich przedmioty są wypowiadane na głos. Jeśli pacjent był w stanie odtworzyć około 60-70% informacji, oznacza to doskonały wynik.

Inną metodą testowania pamięci jest wypisanie niepowiązanych ze sobą słów w określonej kolejności (2–4 powtórzenia). Pacjent proszony jest o wypowiedzenie zapamiętanych słów bezpośrednio po badaniu i 30 minut później. Poprawne odpowiedzi są ustalone, zgodnie z którymi można wyciągnąć wnioski na temat stopnia uwagi przedmiotu. Podobnie można stosować sztuczne słowa pozbawione ładunku semantycznego. Jeśli pacjentowi udało się zapamiętać więcej niż połowę z 10-20 słów, wówczas jego funkcja pamięci jest prawidłowa.

Jeśli istnieje podejrzenie poważnych zaburzeń organicznych związanych z naczyniami mózgu, złóż wniosek metody diagnostyczne neuroobrazowanie: CT lub MRI. Rezonans magnetyczny, jako metoda z wyboru w przypadku podejrzenia choroby Alzheimera, ujawnia cechy proces zwyrodnieniowy mózgu:

• zmniejszenie ilości istoty szarej;
• wzrost jamy komór mózgu;
• wykrywanie wtrąceń (blaszek) na ścianach tętnic.

Zasady korekcji i leczenia w zależności od przyczyn

Metody leczenia i korekcji zaburzeń poznawczych zależą bezpośrednio od ustalonej diagnozy. Naruszenie krążenia mózgowego - ostre i przewlekłe - występuje w wyniku chorób serca i układu naczyniowego. Dlatego terapia w tym przypadku ma na celu zwalczanie takich patologii, jak choroby serca, nadciśnienie, miażdżyca naczyń mózgowych.

W warunkach rozwoju miażdżycy, która wpływa na objętość przepływu krwi przez naczynia, konieczne jest przepisanie leków zapobiegających tworzeniu się skrzepów krwi (klopidogrel, kwas acetylosalicylowy).

Jeśli zostanie ustalone, że dana osoba znacznie przekroczyła wskaźniki, których nie koryguje dieta, konieczne jest przyjmowanie leków obniżających poziom lipidów lub tłuszczów (atorwastatyna, symwastatyna).

Ważne jest wyeliminowanie czynników zmniejszających dopływ krwi do mózgu, takich jak palenie, siedzący tryb życiażycie, nadwaga, cukrzyca.

Stan niedostatecznego ukrwienia mózgu jest niebezpieczny ze względu na śmierć komórek w wyniku zwężenia lub zablokowania małe naczynia. W takim przypadku właściwe jest wyznaczenie terapii neuroprotekcyjnej. To leczenie jest zapewnione grupa ad hoc leki zwane nootropami. Leki te zwiększają odporność mózgu na różne czynniki Szkodliwe efekty takich jak nadmierny wysiłek fizyczny lub niedobór tlenu. Są reprezentowane przez neuroprotektory i nootropy. akcja bezpośrednia. Pierwsze obejmują następujące grupy leków:

Nootropy o działaniu bezpośrednim obejmują:

naturalny środek ziołowy, który ma działanie nootropowe, uważany jest za ekstrakt z miłorzębu japońskiego. Preparaty na bazie tej rośliny mają wyraźny efekt, który normalizuje krążenie krwi w mózgu. Nalewki z żeń-szenia i cytryńca chińskiego stosuje się do ogólnego podniesienia na duchu napięcie naczyniowe z tendencją do niskiego ciśnienia krwi.

Kombinacje nootropów z lekami przeciwdepresyjnymi lub środki uspokajające są przepisywane na współistniejącą dysfunkcję autonomicznego układu nerwowego. W tym przypadku badanie funkcja endokrynologiczna w celu zidentyfikowania możliwe naruszenia w pracy tarczycy.

Nootropy stosuje się w leczeniu zaburzeń pamięci różnego pochodzenia, zawsze jednak w połączeniu z leczeniem choroby podstawowej.

Jak trenować pamięć

Ludzki mózg, podobnie jak mięśnie naszego ciała, potrzebuje ciągłego treningu, aby utrzymać funkcje poznawcze na odpowiednim poziomie. Zdrowej osobie wystarczy poświęcić zaledwie 5 minut dziennie na ćwiczenia rozwijające pamięć.

Jedną z najbardziej przystępnych i skutecznych metod treningu pamięci i myślenia jest rozwiązywanie problemów arytmetycznych. Możesz zacząć od prostych przykładów:

• 487–93 =?
• 235:5 =?
• 27*6 =?

Konieczne jest rozwiązywanie przykładów i problemów w umyśle, bez użycia pomocniczych urządzeń elektronicznych. Obliczenia matematyczne przyspieszają funkcje myślenia i analizy. Myśląc o problemach arytmetycznych, obliczając procent rabatów w sezonie wyprzedaży, wybijając kwotę czeku bez kalkulatora, zapewniamy tym samym Dobry trening nasz mózg.

Specjalne techniki ułatwiają zapamiętywanie słów, cyfr, piktogramów, ćwiczą wyobraźnię

Doskonałym ćwiczeniem pamięciowym jest zapamiętywanie przypadkowych liczb, numerów telefonów, zbioru przedmiotów, słów, które nie są ze sobą powiązane znaczeniowo. Aby ułatwić zadanie, możesz zbudować różne serie asocjacyjne, które pomogą logicznie pogrupować określone słowa i symbole. Na przykład liczba 0 (zero) wizualnie przypomina jajko, liczba 1 to świeca, 4 to żaglówka, a 8 to bałwan. W graficznym przedstawieniu takich słów lub liczb można zastosować różne kolory. Zapamiętanie nie tylko symbolu, ale także jego koloru jest trudniejszym zadaniem, nie dla początkujących.

Korekta stylu życia

Stan pamięci, zwłaszcza z wiekiem, jest w dużej mierze determinowany przez dane genetyczne, w tym skłonność do niektórych chorób, takich jak otępienie typu alzheimerowskiego. Ale nie mniej ważną rolę odgrywa sposób odżywiania i styl życia. Oto kilka naukowych wskazówek, które pomogą Ci zachować zdolności poznawcze w każdym wieku:

1. Ogranicz spożycie słodyczy. Duża liczba cukier w diecie może powodować różne problemy zdrowotne, w tym pogorszenie zdolności poznawczych mózgu. U osób regularnie nadużywających słodkich napojów i słodyczy zmniejsza się objętość mózgu, w szczególności obszar odpowiedzialny za pamięć krótkotrwałą. Zmniejszając liczbę szkodliwe węglowodany, możesz poprawić nie tylko stan pamięci, ale także ogólny stan zdrowia.
2. Weź suplementy oleju z ryb. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (kwas eikozapentaenowy omega-3 i kwas dokozaheksaenowy), które są bogate w olej rybi, chronią serce przed chorobami spowodowanymi nadmiernym codziennym stresem i niepokojem; zmniejszyć reakcję zapalną w organizmie. Według badań klinicznych długotrwała - co najmniej roczna - recepcja skoncentrowane dodatki olej z ryb znacząco poprawia stan pamięci operacyjnej i epizodycznej u osób powyżej 65 roku życia z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi.
   Tłuszcz rybny zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które chronią nasze serce, naczynia krwionośne i mózg
3. Wejdź w praktykę medytacji. Techniki medytacyjne doskonale nadają się do łagodzenia stresu i relaksu. Według niektórych doniesień praktyka technik medytacyjnych zwiększa objętość istoty szarej zawierającej neurony. Zmiany związane z wiekiem prowadzą do zmniejszenia ilości istoty szarej w mózgu, co negatywnie wpływa na funkcje poznawcze i zapamiętywanie. Ćwiczenia umysłowe wyostrzają pamięć krótkotrwałą i poprawiają wzrokowo-przestrzenną pamięć roboczą w każdym wieku.
   Regularna praktyka medytacji zwiększa objętość istoty szarej w mózgu w każdym wieku
4. Normalizuj masę ciała. Jak wielu pokazuje badania kliniczne otyłość znacznie zwiększa ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych. Co ciekawe, otyłość może faktycznie powodować zmiany genetyczne związane z funkcją pamięci. Nadwaga niezmiennie prowadzi również do insulinooporności i wzrostu jej poziomu, co powoduje cukrzycę typu 2. Otyłość jest jednym z istotnych czynników ryzyka rozwoju otępienia typu alzheimerowskiego.
5. Ćwicz uważność i świadomość. Samoświadomość to stan umysłu polegający na skupieniu się na chwili obecnej, zwróceniu uwagi własne uczucia z otaczającej przestrzeni. Uważność można ćwiczyć jako część medytacji lub osobno, jako rodzaj mentalnego nawyku, umiejętności. Uważność skutecznie redukuje stres i poprawia koncentrację.
6. Nie ignoruj aktywność fizyczna. Dla zdrowa praca mózgu, ważne jest, aby angażować się nie tylko w praktyki umysłowe, ale także regularnie poświęcać czas na sport. Tak więc, według badań, nawet proste codzienne ćwiczenia przez 15-20 minut na stacjonarnym rowerze stacjonarnym znacznie poprawiają zdolności poznawcze mózgu u osób w wieku od 18 do 95 lat. Trening zwiększa produkcję białek neuroprotekcyjnych oraz poprawia wzrost i rozwój neuronów, co zmniejsza ryzyko demencji w późniejszym życiu.

Zapobieganie

przestrzeganie zasad zdrowy tryb życiażycia to najlepsza okazja, aby z wyprzedzeniem uniknąć pogorszenia pamięci. Ważną rolę odgrywa terminowa terapia chorób ogólnoustrojowych, w tym cukrzycy, nadciśnienie tętnicze. Konieczne jest zwracanie uwagi na reżim dnia, naprzemienną pracę z odpoczynkiem, zapewnienie nocne spanie co najmniej 8 godzin, aby narządy i układy miały czas na regenerację.

Nie należy nadużywać diet niskokalorycznych. Mózg na swoją aktywność zużywa co najmniej 1/5 energii dostarczanej z posiłków. Inna sprawa, że ​​ważne jest zbudowanie zbilansowanej diety, w której głównymi produktami będą warzywa, produkty pełnoziarniste, tłuste ryby. Bardzo ważne posiada nawilżenie organizmu stawka dzienna ilość przyjmowanych płynów wynosi około 2–2,5 litra dla osoby o przeciętnej budowie ciała. Jako główny napój lepiej jest preferować wodę pitną lub mineralną.

W starszym wieku ważne jest, aby nadal utrzymywać aktywność społeczną, interesować się wiadomościami, czytać książki i gazety, komunikować się z bliskimi – to znacznie zwiększy szanse na zachowanie prawidłowych funkcji poznawczych do późnej starości.

Przyczyny upośledzenia pamięci: wideo

Istnieje wiele prostych, zabawnych i skutecznych sposobów na utrzymanie mózgu w doskonałej formie. Ale każda technika powinna opierać się na podejściu naukowym. Łącząc zasady zdrowego trybu życia, aktywności fizycznej i regularnego treningu funkcji umysłowych, możesz być pewien, że Twoja pamięć nie zawiedzie Cię do późnej starości.

Pamięć jest funkcją ośrodkowego układu nerwowego, która zapewnia przechowywanie i wykorzystywanie zdobytej wiedzy. Ten kompleks złożonych procesów łączy się pod ogólnym terminem „aktywność mnestyczna”.

Jest naruszany z wielu powodów: od zmęczenia i przepracowania po poważne choroby. Upośledzenia pamięci nie należy pozostawiać bez opieki, na co mogą wskazywać uszkodzenie organiczne mózg.

Pokaż wszystko

Przyczyny upośledzenia pamięci

Przyczyn utraty pamięci może być wiele.

Ponadto u pacjentów z różnymi grupy wiekowe spadek tej funkcji jest spowodowany jej własnymi czynnikami.

U dzieci i młodzieży

Następujące czynniki prowadzą do upośledzenia pamięci w dzieciństwie i okresie dojrzewania:

• hipowitaminoza.
• Niedokrwistość.
• Zespół asteniczny. Częste występowanie infekcji wirusowych.
• Urazy ośrodkowego układu nerwowego.
• Stresujące sytuacje (m.in. dysfunkcyjna rodzina, despotyzm rodziców, problem w zespole odwiedzanym przez dziecko lub nastolatka). Szczególnym przypadkiem stresu jest adaptacja do rozpoczęcia nauki szkolnej u dzieci w wieku 6-7 lat, przejście z gimnazjum do szkoły średniej w wieku 10-11 lat.
• Naruszenie wizji.
• Nowotwory wpływające na mózg.
• Zaburzenia psychiczne.
• Zatrucie, w tym w wyniku używania alkoholu lub narkotyków.
• wrodzona patologia charakteryzująca się upośledzenie umysłowe(na przykład zespół Downa).
• Stosowanie niektórych leków wpływających na procesy metaboliczne.

Poważne, uporczywe, nieodwracalne upośledzenie pamięci dzieciństwo są niezwykłe. Patologie wywołane cechami wrodzonymi i anomaliami wymagają leczenia.

Pamięć dzieci i młodzieży ma swoje własne cechy, które czasami można pomylić z naruszeniami:

• dziecko szybko zapomina o stresujących sytuacjach;
• amnezja u dzieci objawia się utratą pamięci poszczególnych epizodów, które wystąpiły w okresie zamglenia świadomości związanego z nieprzyjemnymi wydarzeniami (zatrucie, śpiączka, ciężki uraz);
• przy alkoholizacji polimpsest odnotowuje się jeszcze przed powstaniem uzależnienia, w pierwszych etapach;
• amnezja wsteczna zwykle wpływa na minimalny okres czasu przed stresującą sytuacją i jest mniej wyraźna niż u dorosłych; w niektórych przypadkach u dzieci może pozostać niezauważone.

W przypadku zaburzeń pamięci we wczesnym okresie dojrzewania charakterystyczny jest rodzaj dysmnezji. Ciężkie zaburzenia tego rodzaju może negatywnie wpłynąć na wyniki w szkole i adaptację w zespole.

U dzieci uczęszczających do przedszkola zaburzenia te objawiają się trudnościami w zapamiętywaniu wierszy i piosenek, w wyniku czego rzadziej uczestniczą w świętach i porankach. W przypadku rażącego naruszenia dziecko, mimo codziennych wizyt w placówce, nie może odnaleźć swojej szafki, z trudem odnajduje między innymi swoje rzeczy, zapomina imiona osób z otoczenia, nie potrafi opowiedzieć o wydarzeniach minionego dnia.



U dorosłych

U osób dorosłych przyczynami upośledzenia funkcji pamięci, a także występowania roztargnienia i utraty zdolności do długotrwałej koncentracji uwagi są częściej stany patologiczne nabyte w toku życia:

• Stresujące sytuacje, szczególnie często powtarzające się lub przedłużające się.
• Chroniczne zmęczenie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
• Ostry incydent naczyniowo-mózgowy (u pacjentów w wieku powyżej 40 lat częściej niż u osób młodych).
• Zmiany miażdżycowe łożyska naczyniowego.
• Nadciśnienie tętnicze (w niektórych przypadkach występuje w młodym wieku).
• Encefalopatia.
• Osteochondroza szyjny kręgosłupa i związany z tą patologią zespół kręgowo-podstawny i niewydolność.
• Poważny uraz mózgu.
• Zaburzenia metaboliczne (na przykład w cukrzycy, zaburzeniach hormonalnych, patologii gruczołów dokrewnych).
• Nowotwory ośrodkowego układu nerwowego.
• Choroba Alzheimera i inne choroby zwyrodnieniowe (częściej występujące u starszych pacjentów).
• Zaburzenia psychiczne (w szczególności depresja, epilepsja, schizofrenia i inne).



zaburzenie uwagi

Zmniejszona zdolność koncentracji negatywnie wpływa na proces zapamiętywania informacji. Zaburzenie może objawiać się w postaci następujących naruszeń:

zaburzenie uwagi	Opis
Niestabilność uwagi	Osoba z tym naruszeniem jest stale rozproszona, przełącza się z jednego obiektu na drugi. Niestabilność uwagi jest charakterystyczna dla zespołu odhamowania u dzieci, stanów hipomaniakalnych, hebefrenii
Sztywność	Charakterystyczne jest powolne przełączanie się między tematami lub przedmiotami uwagi. Ten objaw występuje w padaczce i innych choroba umysłowa. Pacjent utknął na jednym temacie, co utrudnia prowadzenie dialogu
Brak koncentracji	Takie osoby wydają się być bardzo rozproszone. Zaburzenie to jest często mylone z cechą charakteru lub temperamentu.

Zdolność koncentracji jest zmniejszona przez wszystkich choroby somatyczne wykazujące objawy, bolesny lub dyskomfort.

Rodzaje zaburzeń pamięci

Eksperci wyróżniają następujące rodzaje zaburzeń:

• dysmnezja – zmiany bezpośrednio związane z funkcją pamięci;
• paramnezja - zniekształcenie istniejących wspomnień w wyniku wpływu na nie fantazji pacjenta.

Dysmnezja

Istnieją następujące odmiany tego stanu patologicznego:

• hipermnezja;
• hipomnezja;
• amnezja.

hipermnezja

Stan ten charakteryzuje się zdolnością osoby do szybkiego zapamiętywania i postrzegania informacji, a także odtwarzania informacji odłożonych wiele lat temu.

Dość często pacjenci mówią, że pewne wydarzenia pojawiają się w pamięci bez powodu („rolowane wspomnienia”), wracają do przeszłości. W większości przypadków ludzie mówią, że nie wiedzą, dlaczego ta informacja jest przechowywana w głowie i zapamiętywana właśnie teraz. Na przykład, starzec szczegółowo opisuje poszczególne lekcje w szkole (aż po strój nauczyciela i kolegów z klasy), odtwarza inne szczegóły dotyczące jego młodości, działalności zawodowej czy wydarzeń w rodzinie.

Sama hipermnezja na tle nieobecności innych objawy kliniczne nie jest uważana za chorobę. Osoby rejestrujące to zjawisko są w stanie zapamiętać i odtworzyć duże ilości informacji (liczby, zestawy niepowiązanych ze sobą słów, spisy przedmiotów, zapis nutowy).

Ale hipermnezja może być objawem stany patologiczne:

• napadowy zaburzenia psychiczne(szczególnie w strukturze padaczki);
• zatrucia substancjami psychotropowymi (zarówno środkami farmakologicznymi, jak i środkami odurzającymi);
• stany hipomaniakalne; u pacjentów występują przypływy energii przy wzroście witalności i zdolności do pracy (często z towarzyszącymi napadami hipermnezji połączonej z niestabilnością emocjonalną, lękiem, niezdolnością do koncentracji).

hipomnezja

Zazwyczaj stan ten jest opisywany wyrażeniem "zła pamięć". Zapomnienie i rozproszenie uwagi są częścią obraz kliniczny zespół asteniczny.

To naruszenie charakteryzuje się następującymi objawami:

• Wyraźne zmęczenie.
• Zwiększona nerwowość.
• Zły nastrój i drażliwość, w tym brak motywacji.
• Ból głowy.
• Zależność meteorologiczna.
• Zaburzenia snu w postaci zmęczenia w ciągu dnia i bezsenności w nocy.
• Spadki ciśnienia krwi.
• Naruszenie rytmu serca.
• Patologie wegetatywne (w tym uderzenia gorąca w okresie przedmenopauzalnym i menopauzalnym u kobiet).
• Osłabienie fizyczne, chroniczne zmęczenie.

Zespół asteniczny występuje w strukturze następujących stanów patologicznych, w których stwierdza się upośledzenie pamięci:

• Nadciśnienie tętnicze.
• Okres rekonwalescencji po urazowym uszkodzeniu mózgu.
• Zmiany miażdżycowe naczyń mózgowych.
• Początkowy etap schizofrenii.
• Okres rekonwalescencji po operacjach.
• Ciężkie zatrucie.
• Choroby somatyczne.
• Przyjmowanie niektórych leków.
• Organiczne uszkodzenia mózgu ostre zaburzenie krążenie krwi, procesy nowotworowe).
• Zespół klimakterium z zaburzeniami adaptacyjnymi.
• stany depresyjne.

Problemom z pamięcią w tych chorobach towarzyszą charakterystyczne dla nich objawy.

Amnezja

W przypadku amnezji cała pamięć pacjenta nie ulega pogorszeniu, ale znikają jej fragmenty - znikają pewne okresy czasu, wydarzenia, nazwiska, twarze.

Eksperci wyróżniają następujące odmiany:

Odmiany amnezji	Opis
amnezja dysocjacyjna	Wydarzenia związane z traumą psychiczną znikają z pamięci. Mechanizm zjawiska jest spowodowany reakcja obronna organizm, który jest spowodowany silny stres. W rezultacie mózg próbuje pozbyć się traumatycznej sytuacji, która jest trudna do przeżycia. Takie zdarzenia można przywrócić tylko za pomocą specjalne metody(hipnoza)
amnezja wsteczna	Często występuje w wyniku urazowego uszkodzenia mózgu. Pacjent w tym przypadku zapomina o tym, co było przed nią: dochodzi do siebie, ale nie pamięta, kim jest, co się z nim stało
Amnezja następcza	„Utrata pamięci” w tym przypadku odnosi się do wydarzeń, które miały miejsce po urazie. Wszystko, co wydarzyło się wcześniej, człowiek dobrze pamięta
Amnezja fiksacyjna	Termin ten odnosi się do naruszeń pamięć krótkotrwała. Osoba słabo pamięta bieżące wydarzenia. W takich przypadkach mówią „krótka pamięć”
totalna amnezja	W tym zaburzeniu pacjent zapomina o wszystkich wydarzeniach, w tym o informacjach dotyczących jego osobowości.
postępująca amnezja	Naruszenie to charakteryzuje się zniknięciem z pamięci wydarzeń, począwszy od teraźniejszych, później niedawnych, a na końcu przeszłych. Przyczyną patologii są zanikowe procesy mózgu, które występują podczas choroby zwyrodnieniowe ośrodkowego układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera lub choroba Picka. Całkowita amnezja występuje również w otępieniu naczyniowym. Pacjenci z tym zaburzeniem zapominają nazwy przedmiotów, których stale używają, lub po prostu nie rozpoznają danej rzeczy.

paramnezja

Paramnezje to naruszenia polegające na zniekształceniu wspomnień i dodaniu do nich obcych informacji. Eksperci wyróżniają następujące odmiany:

Rodzaj zaburzenia	Opis
Konfabulacja	Znikają fragmenty jego własnej pamięci. Ich miejsce zajmują historie i zdarzenia wymyślone przez samego pacjenta. Opowiadając te fałszywe wspomnienia, osoba wierzy w to, o czym mówi. Fabułą konfabulacji mogą być różne wydarzenia: wyczyny, osiągnięcia, zbrodnie
Pseudo-reminiscencja	Wspomnienia, które zniknęły z pamięci, zostają zastąpione wydarzeniami, które rzeczywiście istniały w biografii pacjenta, ale w innym czasie i w innych okolicznościach (zespół Korsakowa)
Kryptomnezja	Kryptomnezja charakteryzuje się tym, że pacjent przekazuje zdarzenie zasłyszane z innych źródeł (filmy, opowiadania dokumentalne, opowieści ludzi) jako własne wspomnienie i przez niego przeżyte. Zaburzenie to jest charakterystyczne dla zaburzeń organicznych, w których występują objawy urojeniowe.
Echomnezja	Wydaje się osobie, że to wydarzenie już mu się przydarzyło lub widział to we śnie. Podobne sytuacje zdarzają się u osób zdrowych, ale szybko o tym zapominają, natomiast w echomnezji patologicznej pacjent przywiązuje do nich szczególną wagę, fiksuje się na nich.
polimpsest	W klinice paramnezji wyróżnia się dwa warianty tego zaburzenia: 1. Krótkotrwałe zaniki pamięci spowodowane patologicznym zatruciem alkoholem (epizody ostatni dzień mylone ze sobą i z dawno minionymi wydarzeniami). 2. Połączenie 2 sytuacji z tego samego okresu - w rezultacie sam pacjent nie wie, co wydarzyło się w rzeczywistości

Diagnostyka

Często krewni i bliscy współpracownicy doradzają pacjentowi wizytę u lekarza w związku z zaburzeniami pamięci, które należy leczyć. W takim przypadku specjalista przeprowadza badanie, określając:

• Na jakie choroby cierpi pacjent? W trakcie zbierania wywiadu w niektórych przypadkach możliwe jest stwierdzenie związku pomiędzy istniejącymi lub przebytymi chorobami a pogorszeniem sprawności intelektualnych, w tym problemami z pamięcią.
• Obecność lub brak patologii będącej bezpośrednią przyczyną: otępienia, niewydolności naczyń mózgowych, urazowego uszkodzenia mózgu, przewlekły alkoholizm, zatrucia narkotyczne, przyczyniające się do zaburzeń w sferze mnestycznej.
• Jakie leki przyjmuje pacjent w tym okresie. Pochodne benzodiazepiny mogą prowadzić do podobnych zaburzeń. Jeśli zaburzenia pamięci są wywoływane przez leki, są odwracalne.

Poniższe badania pomagają zdiagnozować:

Technika diagnostyczna	Wykrywalne zaburzenia przyczyniające się do zaburzeń pamięci
Chemia krwi	Naruszenie normalnego metabolizmu, niedobór pierwiastków śladowych i witamin, niewydolność metabolizmu hormonalnego
Metody neuroobrazowania (komputerowe, rezonans magnetyczny)	Nowotwory mózgu, wodogłowie, zmiany naczyniowe, choroby zwyrodnieniowe. W wielu chorobach zaburzenia pamięci pozostają przez długi czas jedynym objawem, dlatego bez wątpienia należy stosować metody neuroobrazowania, ponieważ pomogą one zidentyfikować poważną patologię.
EEG (elektroencefalografia)	Patologiczna aktywność bioelektryczna komórek nerwowych, gotowość konwulsyjna. Identyfikacja takich zaburzeń pomaga w rozpoznaniu padaczki

Szczególną trudność w rozpoznaniu stanowią stany depresyjne, którym towarzyszy zespół apatyczny. Czasem trzeba zrobić próbę leczenie depresyjne.

Leczenie

W przypadku upośledzenia pamięci z powodu naturalny proces starzenie się wraz z terapia lekowa osobom starszym radzi się, aby nauczyły się przypominać sobie o sprawach bieżących. Skuteczne jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń, na przykład zapamiętywanie sekwencji liczb, które nie są ze sobą powiązane znaczeniem słów lub przedmiotów.

Farmakoterapia opiera się na stosowaniu leków o działaniu nootropowym oraz leków poprawiających ukrwienie mózgu. Leki z tych grup stosowane są nie tylko u pacjentów z problemami wieku podeszłego, ale także w praktyce pediatrycznej. Picie takich środków powinno być kursami, których czas trwania i częstotliwość ustala lekarz prowadzący indywidualnie. Przepisując leki nootropowe i wazoaktywne, należy wziąć pod uwagę ograniczenia wiekowe, przeciwwskazania i ich zdolność do interakcji z innymi lekami, które pacjent już przyjmuje (dotyczy to szczególnie osób starszych ze współistniejącymi patologiami somatycznymi).