आप घर पर ही अत्यधिक शराब के दुरुपयोग के परिणामों का सामना कर सकते हैं। मुख्य बात बार-बार शराब का सेवन नहीं करना है, स्थिति को कम करने की कोशिश कर रहा है - ऐसा उपाय गंभीर इथेनॉल विषाक्तता को भड़काएगा, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। आप साधनों का उपयोग करके कुछ क्रियाएं करके हैंगओवर को ठीक कर सकते हैं आधिकारिक दवाऔर लोक तरीके।
दशा को शांत करने के उपाय
के बाद जल्दी से भलाई में सुधार करने के लिए अति प्रयोगमादक पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए निम्नलिखित उपाय:
- टहल लो ताजी हवा. ऐसा उपाय फेफड़ों को साफ करने में मदद करेगा, जिससे और अधिक हो जाएगा जल्दी ठीक होनाउनका काम और समग्र स्वास्थ्य में सुधार। यदि टहलना संभव नहीं है, तो खिड़कियों को खोलकर घर को अच्छी तरह हवादार करना आवश्यक है।
- शॉवर लें। यह विपरीत होना चाहिए - विभिन्न तापमानों के वैकल्पिक पानी से रक्त परिसंचरण में सुधार होगा। गर्म स्नान और गर्म स्नान contraindicated हैं - वे हृदय प्रणाली के अंगों पर भार बढ़ाएंगे।
- जमकर खाओ। एक हैंगओवर पीड़ित की जरूरत है पूर्ण नाश्ता, जो शरीर को विटामिन से समृद्ध करेगा और नशा के स्तर को कम करेगा। पहले पाठ्यक्रमों से आपको चिकन शोरबा, ओक्रोशका या बोर्स्ट में नूडल्स चुनना चाहिए। दूसरे व्यंजन के रूप में, आलू के साथ परिपूर्ण हैं वेजीटेबल सलादऔर सब्जियों के साथ अजमोद, पास्ता या तले हुए अंडे। मिठाई के लिए स्ट्रॉबेरी, केला या तरबूज खाने की सलाह दी जाती है।
- खूब सारा पानी पीओ। यह न केवल शरीर में पानी के संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा, बल्कि इससे शराब के क्षय उत्पादों को हटाने में भी मदद करेगा। मतली के हमलों को दबाने के लिए, आपको एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाना होगा।
- अच्छा आराम। लंबी नींदभलाई को काफी कम करने और हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करने के लिए, कम से कम 2 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।
उपरोक्त उपायों को करने से खपत के बाद भलाई में काफी सुधार होगा, न केवल थोड़ा सा मादक पेय(बीयर, शराब), लेकिन मजबूत शराब (वोदका, कॉन्यैक)। महत्वपूर्ण: धूम्रपान करने वाला व्यक्तिस्पष्ट हैंगओवर लक्षणों की उपस्थिति में, धूम्रपान से बचना आवश्यक है ताकि स्थिति और खराब न हो।
निकोटीन और इथेनॉल का संयोजन चक्कर आना, अंतरिक्ष में भटकाव और अन्य से भरा हुआ है। दुष्प्रभाव. सामान्य स्थिति को कम करने के लिए, आपको दवाओं की मदद का सहारा लेना चाहिए या लोक उपचार.
हैंगओवर से निपटने के लोक उपचार
आप निम्नलिखित लोक विधियों का उपयोग करके जल्दी से अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं:
- काढ़े का सेवन करें औषधीय जड़ी बूटियाँ. उन्हें तैयार करने के लिए, आपको उपयोग करने की आवश्यकता है पुदीनाया नींबू बाम, सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल। प्रत्येक पौधे के 2 चम्मच मिश्रण करना जरूरी है, 1 लीटर उबलते पानी काढ़ा, कम से कम 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और तनाव दें। परिणामी काढ़े को भोजन से ठीक पहले दिन में तीन बार, 1 कप पीना चाहिए।
- एक गिलास पियो सोडा समाधान. इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास गर्म में 0.5 चम्मच सोडा घोलना चाहिए उबला हुआ पानी. घोल को 15 मिनट के भीतर छोटे घूंट में पीना चाहिए।
- अदरक का आसव लें। इसे प्राप्त करने के लिए, आधा गिलास उबलते पानी के साथ 1 चम्मच कटा हुआ अदरक पीसा जाता है। जब आसव ठंडा हो जाता है, तो इसे छान लिया जाता है और दिन में 3 बार, 2-3 बड़े चम्मच लिया जाता है।
- दिन भर पिएं विटामिन पेय. ककड़ी, गोभी और टमाटर का अचार स्थिति को कम करने और विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करेगा - आपको कम से कम 2 गिलास पीना चाहिए। विटामिन से भरपूर प्राकृतिक रस: टमाटर, सेब और संतरे के पेय हैंगओवर से निपटने में मदद करेंगे। घर का बना कॉम्पोट या फ्रूट ड्रिंक पीना उपयोगी है। कैल्शियम से भरपूर पेय प्रभावी रूप से नशा के स्तर को कम करते हैं - दूध, दही, केफिर पीना।
- सौंफ के बीज (सोआ) का काढ़ा लें। इसे तैयार करने के लिए 50 ग्राम पौधे के बीज को 1 लीटर में डाला जाता है गर्म पानी, उबाल लेकर आओ और लगभग 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। परिणामी शोरबा आधा कप के लिए दिन में तीन बार ठंडा और तना हुआ रूप में पिया जाता है।
चाय से, नींबू बाम या कैमोमाइल के साथ गुलाब कूल्हों या हरे रंग से बने पेय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। काली किस्म का चुनाव करते समय उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। महत्वपूर्ण: हैंगओवर के साथ स्ट्रांग कॉफी पीने से दिल पर भार बढ़ेगा, इसलिए इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
यदि उपरोक्त साधनों का उपयोग करना संभव नहीं है या उनका सेवन वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो आप उपचार का सहारा ले सकते हैं। दवाइयाँ.
हैंगओवर सिंड्रोम को खत्म करने के लिए दवाएं
यह जानना महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति का शरीर अभी तक इथेनॉल से शुद्ध नहीं हुआ है, उसे सभी दवाएं लेने की अनुमति नहीं है। तो, हैंगओवर की स्थिति में, आप केवल निम्नलिखित उपायों का उपयोग कर सकते हैं:
- सक्रिय कार्बन। यह एक व्यक्ति के वजन के 10 किलो प्रति 1 टैबलेट की दर से नशे के स्तर को कम करने के लिए लिया जाता है। ड्रेजे को ढेर सारे गैर-कार्बोनेटेड पानी से धोना चाहिए।
- एस्पिरिन। 2 गोलियाँ लेना एसिटाइलसैलीसिलिक अम्लकम करने में योगदान देगा रक्तचापऔर माइग्रेन को खत्म करता है। शराब पीने के 6 घंटे से पहले दवा नहीं ली जा सकती है।
- पोटेशियम परमैंगनेट का एक समाधान। इससे आप पेट को अच्छे से धो सकते हैं, जिससे काफी कमी आएगी सामान्य स्तर शराब का नशा. एक गिलास गर्म उबले हुए पानी में घोल प्राप्त करने के लिए, पोटेशियम परमैंगनेट की 1 बूंद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। दवा को छोटे घूंट में पिया जाता है।
- ग्लिसरॉल। इसके सेवन से शरीर में जमा हुए विषैले पदार्थ भी निकल जाएंगे। उत्पाद तैयार करने के लिए, ग्लिसरीन (1 भाग) को खारा (2 भाग) के साथ मिलाकर अच्छी तरह मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप उपाय दिन में तीन बार, 2-3 बड़े चम्मच लिया जाता है।
उपरोक्त दवाओं का विवेकपूर्ण उपयोग अंदर आने देगा जितनी जल्दी हो सकेजैसे हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पाएं सिर दर्द, मतली और कमजोरी। महत्वपूर्ण: एक अल्सर या जठरशोथ या एक मौजूदा प्रवृत्ति की उपस्थिति में एलर्जीदवाएँ लेना डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।
आज, फार्मेसियों के उद्देश्य से चमत्कारी दवाएं पेश की जाती हैं तेजी से उन्मूलन हैंगओवर सिंड्रोमजिसके निर्माताओं का दावा है कि आप 1 घंटे में हैंगओवर ठीक कर सकते हैं। इस तरह के फंडों में एंटीपोलिस, ज़ोरेक्स, एंटीपोहमेलिन, लिमोन्टर और अन्य शामिल हैं। एक नियम के रूप में, इन दवाओं में पेरासिटामोल शामिल है, और उनका उपयोग केवल अस्थायी रूप से सिरदर्द को समाप्त करेगा और धुएं की गंध को मारने में मदद करेगा। लेकिन ऐसे घटक शरीर से जहरीले पदार्थों और इथेनॉल को हटाने को प्रभावित नहीं करेंगे। इसलिए, साथ वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, उनकी मदद से हैंगओवर का इलाज करना बेकार है: ड्रग लेने के 1.5-2 घंटे बाद, यह फिर से शुरू हो जाएगा बुरी गंधमुंह से माइग्रेन और सामान्य कमजोरी फिर से परेशान करने लगती है।
यदि, फिर भी, कोई व्यक्ति ऐसी दवाओं के उपयोग का सहारा लेने का निर्णय लेता है, तो उपयोग के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है, क्योंकि दवाओं के मतभेद हैं और दुष्प्रभाव हैं। सबसे बढ़िया विकल्प- बीयर या वाइन के बाद होने वाले धुएं को कम मात्रा में पीने के लिए ही ऐसी गोलियां लें।
महत्वपूर्ण: पीने के एक सप्ताह के बाद आपको घर पर अपने आप ठीक होने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। इस घटना में कि कोई व्यक्ति 7 दिनों से अधिक समय तक मादक पेय पीता है, स्वतंत्र कार्यों से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं, यहाँ तक कि मृत्यु भी हो सकती है। शरीर को शुद्ध करने के लिए एक लंबी संख्याइथेनॉल, आपको ड्रॉपर की आवश्यकता होगी, इसलिए आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
हृदय ताल गड़बड़ी जैसे लक्षणों की अभिव्यक्ति, गंभीर उल्टीरक्त या पित्त के साथ, बिगड़ा हुआ श्रवण, दृष्टि या आंदोलनों का समन्वय, अंगों का कांपना, मूत्र में उपस्थिति या स्टूलरक्त के थक्के, एम्बुलेंस के लिए तत्काल कॉल की आवश्यकता होती है। प्रत्याहार सिंड्रोम को अनदेखा करना जीवन के लिए खतरा है।
उपरोक्त युक्तियों का पालन करके और अनुशंसित दवाओं या उपचारों का उपयोग करके लोक उपचारमादक पेय पदार्थों के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप जमा हुए विषाक्त पदार्थों के शरीर को थोड़े समय में साफ करना संभव है, जिससे बहुत सुविधा होगी सामान्य अवस्थाव्यक्ति। आगे रोकने के लिए गंभीर अभिव्यक्तियाँहैंगओवर सिंड्रोम, आपको शराब के सुरक्षित हिस्से से अधिक नहीं होना चाहिए।
एक हैंगओवर एक दिन पहले मौज-मस्ती करने के लिए एक भारी सुबह का भुगतान है। शराब से परिचित कोई भी व्यक्ति इस अप्रिय स्थिति से नहीं बच सकता। यदि मज़ा जारी रहता है, तो द्वि घातुमान से बाहर निकलना शरीर के गंभीर नशा से भरा होता है, और, परिणामस्वरूप, द्रव्यमान अप्रिय लक्षण. हैंगओवर की गंभीरता न केवल खपत शराब की मात्रा पर निर्भर करती है, बल्कि गति पर भी निर्भर करती है उपाय किए. जितनी तेजी से आप हैंगओवर सिंड्रोम से निपटना शुरू करते हैं, उतनी ही आसानी से और तेजी से यह गुजर जाएगा।
स्थिति को कम करने के तरीके
ऐसा कोई एक तरीका नहीं है जो किसी विशेष मामले में हैंगओवर की सभी अभिव्यक्तियों को तुरंत दूर कर दे। अस्तित्व निश्चित नियमशराब सहित किसी भी पदार्थ द्वारा विषाक्तता के मामले में कार्य करना।
वास्तव में, एक हैंगओवर सिंड्रोम शरीर के नशे का परिणाम है और इसके बराबर है विषाक्त भोजन. इसका मतलब यह है कि उपचार में विषाक्तता के उपचार के समान कुछ चरण शामिल होने चाहिए: शरीर की सफाई, रोग के लक्षणों से राहत और पोषण लाभकारी पदार्थ.
दवाएं
आप निम्नलिखित दवाओं की मदद से घर पर ही हैंगओवर से छुटकारा पा सकते हैं:
- अवशोषक।
ये दवाएं स्पंज की तरह काम करती हैं, विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करती हैं और इस तरह शरीर को साफ करती हैं। वे भीतर कार्य करते हैं पाचन तंत्रऔर उपयोगी हैं अगर शराब के आखिरी पेय के दो घंटे से अधिक नहीं हुए हैं। Adsorbents आंतों और पेट में इथेनॉल के अपघटन उत्पादों को बांधते हैं और अवशोषित करते हैं, और फिर उत्सर्जित होते हैं सहज रूप में.इन पदार्थों में शामिल हैं:
- 1. सक्रिय कार्बन- काला या सफेद;
- 2. एंटरोसगेल;
- 3. पोलिसॉर्ब;
- 4. लाइफरान;
- 5. पॉलीपेपन, आदि।
निलंबन का शरीर पर तेजी से प्रभाव पड़ता है और आपको गुणात्मक रूप से स्थिति में सुधार करने की अनुमति मिलती है, उनकी तैयारी के लिए, 2 बड़े चम्मच पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाया जाता है। शरीर के वजन के 10 किलो प्रति एक टैबलेट की दर से कोयला दिया जाता है।
- नशा छुड़ाने वाली दवाएं।
चिकित्सा पूरक और दवाओं के विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कॉम्प्लेक्स जो हैंगओवर को कम करते हैं, एक समान प्रभाव डालते हैं, लेकिन उनका दायरा सीमित नहीं है। जठरांत्र पथ. उनमें शराब पीने की प्रक्रिया में धोया गया विटामिन सी और लवण शामिल हैं, जो शुष्क मुंह से जल्दी से निपटने की अनुमति देता है। दवाओं का प्रतिरक्षा प्रणाली और सेरेब्रल कॉर्टेक्स पर सहायक प्रभाव पड़ता है, इसकी गतिविधि को सक्रिय करते हुए, ऐसे घटक होते हैं जो रक्त को पतला करते हैं और सिरदर्द से राहत देते हैं।
दवाओं की इस सूची में शामिल हैं:
- 1. एल्को-सेल्टज़र - क्षार, एस्पिरिन और विटामिन सी युक्त हैंगओवर के लिए एक एम्बुलेंस;
- 2. अलका प्राइम - हैंगओवर के लिए अनुशंसित एक संयुक्त एनाल्जेसिक दवा;
- 3. एंटीपोहमेलिन - जैविक रूप से सक्रिय योजक, न केवल शराब के नशे से लड़ने में सक्षम है, बल्कि इसकी शुरुआत को भी रोकता है।
- कुलसचिव।
इन दवाओं का चिकित्सीय प्रभाव जल-नमक संतुलन की बहाली पर आधारित है, जो किसी भी विषाक्तता और पीने के बाद परेशान होता है। ग्लूकोज के संयोजन में पोटेशियम और सोडियम लवण के अतिरिक्त शरीर को जल्दी से क्रम में रखता है और वापसी के लक्षणों के कई अभिव्यक्तियों से राहत देता है। इस समूह की दवाओं में रेजिड्रॉन शामिल है।
- नोवोकेन।
यदि आप बहुत बीमार महसूस करते हैं, तो आपको नोवोकेन के एक ampoule का उपयोग करने की आवश्यकता है। वे इसे तोड़ते हैं, सामग्री को एक चम्मच में डालते हैं और इसे तेजी से पीते हैं, एक घूंट में, थोड़ी मात्रा में पानी पीते हैं। नोवोकेन मांसपेशियों के काम को रोकता है - रोगी को कोई अनुभव नहीं होगा असहजता, लेकिन उल्टी पलटा 10-15 मिनट बाद रुक जाएगा। यह निम्नलिखित पुनर्वास उपायों को लागू करने की अनुमति देगा: नमकीन या शोरबा पीएं, बिना प्रतिक्रिया के गोलियां निगलें।
- अमोनिया।
अच्छी तरह से शरीर को साफ करता है और अंदर लाता है सक्रिय अवस्थाअमोनिया। के लिए उपचारात्मक प्रभाव 6 बूँदें अमोनियाएक गिलास बर्फ के पानी में पतला और एक व्यक्ति को पीने के लिए दिया। इस तरह की शॉक विधि एक बहुत नशे में भी होश में आती है और द्वि घातुमान से बाहर निकलने की प्रक्रिया शुरू करने में मदद करती है, इसे अक्सर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए और केवल आपातकालीन मामलों में ही इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एनाल्जेसिक।
एनाल्जेसिक सिर, अंगों और शरीर में दर्द को दूर करने में मदद करते हैं, विचार की स्पष्टता को बहाल करते हैं। इसके अलावा, दवाएं प्रभावित नहीं करती हैं पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलनऔर स्थिति खराब न हो। इस श्रृंखला में दवा का क्लासिक संस्करण एनालगिन है।
एस्पिरिन एक सूजन-रोधी दवा है, लेकिन इसका उपयोग अक्सर हैंगओवर के लिए किया जाता है, खासकर हृदय रोग वाले लोगों द्वारा। टैबलेट रक्त को पतला करने में मदद करता है, चयापचय को गति देता है और रक्त के थक्कों की घटना को रोकता है। को अतिरिक्त कार्रवाईएस्पिरिन एनाल्जेसिक प्रभाव को संदर्भित करता है।
किसी भी मामले में आपको नशे में दवा नहीं देनी चाहिए: शराब के साथ मिलकर यह विषाक्तता को बढ़ाता है।
- हेपेटोप्रोटेक्टिव एक्शन के साथ हैंगओवर ड्रग्स।
शराब के सेवन से लीवर सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। ओवरलोड से निपटने और कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों से बचाने में मदद करने के लिए, उपयोग करें दवाइयाँघटकों के रूप में आवश्यक फॉस्फोलिपिड युक्त। इसमे शामिल है:
- 1. लिवोलिन फोर्ट;
- 2. लिपोस्टैबिल;
- 3. एसेंशियल फोर्टे और समान प्रभाव वाले अन्य।
हैंगओवर से राहत पाने के लोक तरीके
आप चिकित्सा उपचार का सहारा लिए बिना हैंगओवर के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन लोक उपचार की मदद से। अधिकांश "कारीगरों" का मानना \u200b\u200bहै कि एक पच्चर को एक कील से खटखटाया जाता है और 100 ग्राम वोदका पीने से स्थिति बच जाएगी। वास्तव में, इस तरह के उपचार का 80% एक द्वि घातुमान के साथ समाप्त होता है, जो एक शराबी शाम के परिणामों की तुलना में बहुत अधिक कठिन है।
कभी-कभी शरीर में पारंपरिक चिकित्सा द्वारा सिद्ध विधियों की कमी होती है, खासकर जब से कुछ उत्पादों को रेफ्रिजरेटर में पाए जाने की संभावना होती है। बाहर निकलते समय लंबा द्वि घातुमानये तरीके सहायक बन सकते हैं और कम करने में मदद कर सकते हैं गंभीर स्थितिघर में:
- ककड़ी या गोभी का अचार।
तथ्य यह है कि इस तरल में एथिल अल्कोहल का एक छोटा अनुपात होता है और हैंगओवर की विधि से कई लक्षणों का सामना करता है, लेकिन इतना हल्का कि यह कठिन पीने की वापसी का कारण नहीं बनता है। इसमें विटामिन बी और सी होता है, जो शरीर के असफल होने में मदद करता है। ड्रॉपर में उन्हीं पदार्थों का उपयोग किया जाता है दवा से इलाजमद्यपान। इसी तरह किण्वित दूध पेय और क्वास का उपयोग शरीर को इलेक्ट्रोलाइट लवण से संतृप्त करने और निर्जलीकरण से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- चिकन शोरबा।
हैंगओवर को कम करने का निर्णय लेते समय, आप ध्यान दे सकते हैं एक अच्छा विकल्पथके हुए जीव का रखरखाव और हैंगओवर सिंड्रोम से राहत पाने का एक तरीका, जो है चिकन शोरबा. यह आपको पेट के काम को बिना अधिक भार के सामान्य करने की अनुमति देता है। शोरबा की धीमी खपत अक्षरशःजीवन में वापस लाता है और मतली का कारण नहीं बनता है।
- स्वस्थ पेय।
शराब के ओवरडोज से शरीर को विटामिन की जरूरत होती है। एक विशेष रूप से उपयोगी और जल्दी से बहाल करने वाला उपाय एक पेय है जिसमें आधा गिलास ताजा होता है संतरे का रस, तीन चम्मच शहद, नींबू का रसस्वाद के लिए और अंडे सा सफेद हिस्सा. व्हीप्ड या अच्छी तरह से मिश्रित दवा पेट की दीवारों को ढंकती है और पोषक तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करती है।
एंटी-हैंगओवर कॉकटेल के लिए एक अच्छा विकल्प कोई भी है सब्जी का रस(सबसे सस्ती टमाटर है), के साथ मिश्रित कच्चा अंडा, बर्फ, नमक और काली मिर्च। मिश्रण बहुत अच्छी तरह से हिलाया जाता है और एक घूंट में पिया जाता है।
कमजोर काला या हरी चाय, टकसाल और अदरक के साथ कैमोमाइल जलसेक आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ में विविधता लाएगा और आपको तेजी से बेहतर महसूस करने और वीवीडी के साथ स्थिति का सामना करने में मदद करेगा।
- इलायची के बीज।
इलायची के बीज एक प्रभावी हैंगओवर उपाय हैं। उन्हें दिन के दौरान चबाया जाना चाहिए, एक बार में 2-3 दाने।
- जई का काढ़ा।
हैंगओवर के पहले घंटों में, जई का काढ़ा इसके खिलाफ एक बचत उपाय होगा। निर्माण के लिए आपको एक गिलास अनाज और डेढ़ लीटर पानी की आवश्यकता होगी। सामग्री को एक घंटे के लिए उबाला जाता है, घोल को छान लिया जाता है, नमकीन बनाया जाता है और हैंगओवर से पीड़ित व्यक्ति को दिया जाता है।
- पूर्वज कानों को हाथों से तेजी से रगड़ते हुए द्वि घातुमान की अवस्था से बाहर आ गए।
ताजी हवा में टहलना एक सक्रिय और स्फूर्तिदायक तरीका है। सबसे पहले, ऑक्सीजन की क्रिया प्रभावित होती है, और दूसरी बात, लागू किए गए प्रयास आगे बढ़ते हैं विपुल पसीनाऔर टॉक्सिन्स तेजी से खत्म होते हैं।
हैंगओवर के एक गंभीर चरण की शुरुआत को रोकने के लिए, आप पहले से अपना ख्याल रख सकते हैं और कम पी सकते हैं, या शराब पीने के तुरंत बाद, एक adsorbent की दोहरी खुराक का उपयोग कर सकते हैं। यह शरीर को तेजी से शांत करने में मदद करेगा, विषाक्तता के प्रकट होने की अनुमति नहीं देगा।
यदि शराब से बचा नहीं जा सकता है, तो आपको एक बचत योजना के बारे में पहले से सोचने की जरूरत है जो सुबह स्थिति को कम कर देगी। क्रियाओं का यह क्रम आपको हैंगओवर से बचने में मदद करेगा और द्वि घातुमान की स्थिति में प्रवेश नहीं करेगा:
- 1. शराब के प्रभाव से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है अच्छी नींद।
- 2. शरीर की सफाई की शुरुआत पेट से करनी चाहिए। पहले दो घंटों में, आपको उल्टी बंद नहीं करनी चाहिए, बल्कि इसके विपरीत, इसे उत्तेजित करें। आपको बड़ी मात्रा में गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर और शुद्ध नमकीन पानी पीना चाहिए। यदि पेट लंबे समय तक काम करने से इंकार करता है, तो नोवोकेन का उपयोग किया जा सकता है।
- 3. स्वास्थ्य की स्थिति के बावजूद, पेट धोने के तुरंत बाद आपको बर्फ की बौछार में जाने की जरूरत है। पानी चयापचय प्रक्रियाओं को शुरू करेगा, और ठंड को बढ़ावा देगा और कुछ लक्षणों की अभिव्यक्तियों को कम करेगा: एक सिरदर्द दूर हो जाएगा, कंपकंपी कम हो जाएगी, चेतना साफ हो जाएगी, और पसीने से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों को त्वचा की सतह से धोया जाएगा।
- 4. यह पहले से बेडसाइड टेबल पर गोलियां छोड़ने के लायक है, गंभीर सिरदर्द के साथ, आप एक सेक भी कर सकते हैं।
- 5. कब मजबूत अभिव्यक्तियाँनशा और बिंग से बाहर निकलने के दौरान, रोगी को गर्म स्नान में रखा जा सकता है (सुबह में ठंडे स्नान को रद्द किए बिना, लेकिन इसके कम से कम एक घंटे बाद प्रतीक्षा करने के बाद)। पानी में डालें आवश्यक तेलपुदीना या लैवेंडर। 37-38 डिग्री का तापमान चयापचय को गति देता है और किडनी को विषाक्त पदार्थों को तेजी से निकालने में मदद करता है। बहुत से लोग सौना या स्नान में सबसे मजबूत द्वि घातुमान से बाहर आते हैं, लेकिन ऐसा है गर्मीशराब के जहर के बाद दिल के लिए अच्छा नहीं है, जिससे यह अधिक भार हो जाता है।
- 6. उपरोक्त प्रक्रियाओं के बाद, साधनों की उपेक्षा न करें पारंपरिक औषधिऔर दवाएं। भले ही शरीर की स्थिति में सुधार हुआ हो, यह एक अस्थायी घटना है, और बेहतर होगा कि आप पहले से ही अपनी देखभाल कर लें। चुनी हुई विधि के साथ परिणाम को सुदृढ़ करें, और यदि संभव हो तो बिस्तर पर जाएं। बिस्तर के पास एक बड़ा जग या बोतल रखी जाती है। मिनरल वॉटर. आपको प्रतिदिन कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ अवश्य पीना चाहिए।
आप हैंगओवर के साथ दवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं जो स्थिति को खराब कर सकते हैं:
- मजबूत काली चाय या कॉफी शरीर में उत्पादों के अवशोषण में तेजी लाती है और पेट में किण्वन पैदा करती है, दबाव और दिल की धड़कन को प्रभावित करती है;
- भाप स्नान या सौना दिल पर भार बढ़ाते हैं और स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बनते हैं;
- अत्यधिक नशा - सबसे खराब निर्णय, क्योंकि यह एक हैंगओवर की समस्या को दूर किए बिना, एक द्वि घातुमान की ओर जाता है या इसे जारी रखता है।
हैंगओवर औसतन एक से दो दिनों तक रहता है। सबसे अधिक बार, पहला दिन अपनी अभिव्यक्ति का चरम बन जाता है, और दूसरे दिन शरीर हल्की कमजोरी के साथ प्रतिक्रिया करता है।
यदि दो या अधिक दिनों तक स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो शरीर गंभीर रूप से जहरीला हो जाता है।इस मामले में, आपको चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है। रोगी को ड्रिप लगाई जाती है, कृत्रिम रूप से रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकाला जाता है और शरीर में पोषक तत्वों को पेश किया जाता है।
एक ऐसे वयस्क से मिलना मुश्किल है जो हैंगओवर से परिचित नहीं है। इसके अलावा, ऐसी स्थिति न केवल एक लंबी दावत के बाद, बल्कि शराब के एक-दो गिलास के बाद भी हो सकती है। हैंगओवर से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। एक साथ कई विकल्पों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।
जल-नमक संतुलन का सामान्यीकरण
शराब के बाद, शरीर में पानी गलत तरीके से वितरित किया जाता है: ऊतक सूज जाते हैं, लेकिन जहाजों में पर्याप्त तरल नहीं होता है। इसलिए, पानी के संतुलन को बहाल करना जरूरी है। इसके अलावा आपको जितना हो सके पीने की जरूरत है और पानी, आपको निम्न में से एक पीना चाहिए:
1) एक गिलास ककड़ी या गोभी का अचार;
2) नमकीन खनिज पानी की एक बोतल (उदाहरण के लिए, बोरजोमी, एस्सेंतुकी);
3) नींबू के रस के साथ एक गिलास गर्म पानी;
4) गुलाब का काढ़ा (चाय की तरह काढ़ा, उबालने से विटामिन सी नष्ट हो जाता है;
5) गिलास टमाटर का रसकच्चे अंडे, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं।
पानी के अलावा दूध, केफिर, ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है। ये पेय नशा कम करेंगे और आपको दावत से जल्दी दूर होने में मदद करेंगे। जितना आप चाहते हैं, आपको मॉडरेशन में पीने की जरूरत है। अगर मिचली आ रही है तो थोड़ा पी लें। एंटीमेटिक्स लेने की सिफारिश नहीं की जाती है - उल्टी के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।
शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना
आप दर्द निवारक दवाएं नहीं पी सकते हैं, जो कि ज्यादातर लोग अभी भी लेते हैं: पेरासिटामोल, स्पैस्मोलगन, एस्पिरिन, आदि। उनके बिना हैंगओवर कैसे दूर करें? पानी ज्यादा पियें, कम से कम कुछ खायें (अगर बिल्कुल भी मन न हो तो खट्टी गोभी के रस के साथ)। सिर पर बर्फ के टुकड़े लपेट कर माथे पर तौलिया रखकर सिर दर्द से राहत पाई जा सकती है।
इसके बजाय, एक शर्बत - सफेद या सक्रिय कार्बन, एंटरोसगेल पीना बेहतर है। ये दवाएं शरीर को डिटॉक्सीफाई करती हैं और हैंगओवर से राहत दिलाने में मदद करती हैं।
बहुत मदद करता है ठंडा और गर्म स्नान- गर्म, गर्म और का विकल्प ठंडा पानी. लेकिन फिर, स्वास्थ्य को अनुमति देनी चाहिए। किसी भी मामले में, आपको कम से कम गर्म स्नान करने की आवश्यकता है।
तंत्रिका तंत्र की रिकवरी
यह सीधे तौर पर इस बात से संबंधित नहीं है कि हैंगओवर को जल्दी से कैसे दूर किया जाए। हालांकि, नशे में धुत व्यक्ति में देखा जाने वाला हंसमुख मिजाज अक्सर उदासीनता और जलन से बदल जाता है। शराब नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है तंत्रिका तंत्रइसलिए, दावत के बाद सभी शारीरिक कष्टों में आध्यात्मिक पीड़ा को जोड़ा जाता है।
इस मामले में मदद:
- ग्लाइसिन (दिन भर में कई गोलियां);
- पिकामिलन;
- पंतोगम;
- कोको;
- ऊर्जा पेय टॉरिन और कैफीन के साथ।
नींद सभी समस्याओं का सबसे अच्छा इलाज है। अगर आपको काम पर नहीं जाना है तो हैंगओवर कैसे ठीक करें? पानी पियो, नहा लो और सो जाओ। कुछ ही घंटों में स्थिति में काफी सुधार होगा। उसके बाद, खाओ, मजबूत चाय या कॉफी पियो - और सब कुछ क्रम में होगा।
हैंगओवर ठीक करने के 10 तरीके
यदि आपको तत्काल वापस उछालने की आवश्यकता है तो हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं? ऐसे तरीके मौजूद हैं, लेकिन वे हैंगओवर सिंड्रोम को पूरी तरह से दूर करने में मदद नहीं करेंगे - इसके लिए आपको शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है पानी-नमक संतुलन. लेकिन वे राहत के लिए अच्छे हैं।
नशे में होना
एक बहुत ही सामान्य विधि, लेकिन सभी के लिए उपयुक्त नहीं है और हमेशा नहीं। यदि आपको काम करने की आवश्यकता नहीं है, तो आप एक गिलास वोदका या 0.33 बीयर पी सकते हैं, लेकिन इससे अधिक नहीं। यह महत्वपूर्ण है कि दूसरा दिन शुरू न हो। यह थोड़े समय के लिए मदद करता है, लेकिन जब राहत महसूस होती है, तो आपको अधिक पानी, मीठी चाय, कुछ खाने की जरूरत होती है।
कसरत करना
यह भी सभी के लिए उपयुक्त नहीं है - केवल स्वस्थ युवा लोग, और यदि हैंगओवर मजबूत नहीं है। परिश्रम बेकार है - एक छोटी दौड़ या सिर्फ व्यायाम से काम चलेगा। ऐसा करने के लिए खुद को मजबूर करना मुश्किल है, लेकिन यह आसान हो जाता है - विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
मात्सोनी पियो
काकेशस में बहुत लोकप्रिय दूध पेय। सब कुछ के लिए बढ़िया प्रतिस्थापन। प्रसिद्ध दवाएंअत्यधिक नशा। हैंगओवर को दूर करने के बारे में सोचने से बचने के लिए, दावत के तुरंत बाद इस पेय को पीने की सलाह दी जाती है।
दिल खोलकर खाओ
अगर भूख लगती है तो इसे नज़रअंदाज न करें। लेकिन वसायुक्त और भारी खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है - यह यकृत पर अतिरिक्त भार है। उच्च कैलोरी वाला कुछ खाना बेहतर है, लेकिन विटामिन से भरपूर- उदाहरण के लिए, साग के साथ तले हुए अंडे। बढ़िया विकल्प- चिकन सूप. कॉफी की सिफारिश नहीं की जाती है - इस पेय के बाद शुष्क मुंह की भावना बढ़ जाएगी। कॉफी के बजाय मजबूत चाय पीना बेहतर है।
पुदीना आसव
हर आधे घंटे में पुदीना - आधा गिलास पियें। आसव निम्नानुसार तैयार किया जाता है: जड़ी बूटियों के एक बड़े चम्मच पर 0.5 लीटर उबलते पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। गंभीर मामलों में भी हैंगओवर से छुटकारा पाने में मदद करता है।
सॉना
यदि आपका स्वास्थ्य अनुमति देता है तो सौना जाएं। 5 मिनट के लिए भाप कमरे में कई बार जाने के लिए पर्याप्त है ताकि शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल दिया जाए। के लिए अनुशंसित नहीं है हृदय रोग, 50 वर्ष की आयु के बाद।
शहद
आधा गिलास शहद का छोटे हिस्से में सेवन करें। इसके लिए धन्यवाद, चयापचय में सुधार होता है, जिससे हैंगओवर को जल्दी से ठीक करना संभव हो जाता है।
विशेष तैयारी
यदि आप रुचि रखते हैं कि हैंगओवर के लिए क्या पीना है, तो आप निर्देशों को ध्यान से पढ़कर विशेष दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास मतभेद हैं। आप घरेलू व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- विलो छाल का एक टुकड़ा, कुछ इलायची या जीरा, अजमोद चबाएं;
- आइसक्रीम की कई सर्विंग खाएं;
- कासनी से एक पेय पियो;
- कोका-कोला के कुछ गिलास पिएं (इस पेय का प्रभाव अभी भी स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह हैंगओवर में मदद करता है)।
नहाना
मेंहदी और लैवेंडर के तेल से स्नान करें। पानी का तापमान 35-37 डिग्री है। इस प्रक्रिया के दौरान, शरीर से विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से हटा दिया जाता है।
नाश्ते में साइट्रस और केला खाएं
पूर्व में चयापचय में तेजी आती है, और तदनुसार, विषाक्त पदार्थों को हटाने, जबकि बाद में पोटेशियम होता है, जो शरीर में द्रव के उचित वितरण के लिए महत्वपूर्ण है।
कैसे हैंगओवर से पीड़ित न हों
हैंगओवर के साथ क्या करना है, इसके बारे में सोचने से बचने के लिए, आपको इसकी घटना को रोकने की आवश्यकता है। इसके लिए आपको चाहिए:
- खाली पेट न पियें। यह शराब को सीधे नस में डालने जैसा है। इसलिए, पीने से पहले आपको अच्छी तरह से खाना चाहिए।
- शराब के बाद, कार्बोहाइड्रेट और खाने की सलाह दी जाती है प्रोटीन भोजन- उदाहरण के लिए, मछली के साथ आलू, चिकन के साथ पास्ता। लेकिन वसायुक्त खाद्य पदार्थबचना चाहिए - यदि आप शराब के बाद मेयोनेज़ के साथ पकौड़ी खाते हैं, तो लीवर को नुकसान हो सकता है, और आपको रात शौचालय में बितानी होगी।
- भरपूर दावत से पहले, सक्रिय चारकोल या किसी अन्य शर्बत की कुछ गोलियां पिएं।
- मादक पेय न मिलाएं, मिठाई (अंगूर, चॉकलेट) न खाएं - चीनी रक्त में शराब के अवशोषण को तेज करती है।
यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आपको हैंगओवर से छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं देखना पड़ेगा। या में अखिरी सहारा, यह अगोचर होगा।
निश्चित रूप से दुनिया में एक भी वयस्क ऐसा नहीं है जिसने कभी शराब की कोशिश न की हो। मादक पेय पीना लगभग सभी औपचारिक आयोजनों में एक पारंपरिक गतिविधि है। कोई भी छुट्टी शराब के साथ मनाई जाती है। मध्यम शराब के सेवन से नहीं होता है उलटा भी पड़. हालाँकि, यदि आप सुबह उठते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि आपने कल बहुत अधिक पी लिया है, तो आपको शराब का नशा है। इस लेख में हम बात करेंगे कि हैंगओवर के लिए कौन से सिद्ध उपाय हैं। घर पर इस तरह के सिंड्रोम से छुटकारा पाना काफी सरल है। हालाँकि, इसके लिए आपको कुछ सूक्ष्मताओं और रहस्यों को जानने की आवश्यकता है। आपको यह भी पता चल जाएगा कि फार्मेसियों और क्या लोक व्यंजनोंएक हैंगओवर से, घर पर उपयोग की अनुमति है।
मादक पेय और उनके प्रकार
शुरुआत करने के लिए, यह कहने योग्य है कि नशीले पेय अलग हो सकते हैं। वे सभी स्वाद, गंध, संरचना, तैयारी की विधि और निश्चित रूप से ताकत में भिन्न हैं। सबसे हानिरहित शराब बीयर और वाइन है। इन पेय में कम से कम एथिल अल्कोहल (या बिल्कुल नहीं) होता है। वे उत्पाद को किण्वित करके बनाए जाते हैं।
मजबूत वर्माउथ, स्पार्कलिंग वाइन और लिकर हैं। उनके पास पहले से ही जोड़ है शराब समाधान. इसके बाद कॉन्यैक, व्हिस्की, जिन और वोदका आते हैं। इन पेय पदार्थों में मुख्य पदार्थ है इथेनॉल. पर अंतिम चरणचिरायता और अन्य पेय हैं जो अक्सर कॉकटेल बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
मानव शरीर पर शराब का प्रभाव
जैसे ही कोई व्यक्ति शराब का पहला भाग पीता है, उसके शरीर में एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया शुरू हो जाती है। शराब पेट में प्रवेश करती है और इसकी दीवारों में अवशोषित हो जाती है। पदार्थ तब रक्त के माध्यम से यकृत तक जाता है। यहीं से सक्रिय फ़िल्टरिंग शुरू होती है। जिगर उत्पाद को संसाधित करता है और इसे पानी में बदल देता है और कार्बन डाईऑक्साइडजो आपके शरीर के लिए कम हानिकारक है। सभी जहरीला पदार्थयह अंग ग्रहण करता है। इसीलिए जो लोग शराब का सेवन करते हैं उन्हें अक्सर लीवर की समस्या होती है।
आम तौर पर एक व्यक्ति मादक उत्पाद की एक खुराक पर नहीं रुकता है और एक मजेदार पेय का उपयोग करना जारी रखता है। जब पदार्थ की एक बड़ी मात्रा प्राप्त होती है, तो यकृत इसका सामना करने में असमर्थ होता है, जिसके परिणामस्वरूप अपरिवर्तित रूप में अल्कोहल मस्तिष्क में प्रवेश करना शुरू कर देता है। यह इस स्तर पर है कि एक व्यक्ति को चेतना का हल्का बादल और मनोदशा में वृद्धि महसूस होती है। आम लोगों में यह सब नशा कहलाता है।
हैंगओवर: यह क्या है?
हैंगओवर एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर एक व्यक्ति के अगले दिन होती है जंगली पार्टी. तो, सिरदर्द, टिनिटस, ताकत का नुकसान होता है। कुछ मामलों में, हृदय के काम में रुकावट और हृदय गति में वृद्धि हो सकती है। जंगली मज़ा का एक लगातार परिणाम रक्तचाप में कमी, मुंह में एक अप्रिय स्वाद, मतली और उल्टी है, जो किसी भी तरह से राहत नहीं ला सकता है।
ऐसे लक्षणों का सामना करने वाले बहुत से लोग सोच रहे हैं कि घर पर हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाया जाए। यदि आपकी हालत बहुत गंभीर नहीं है, तो बिना करना काफी संभव है चिकित्सा देखभाल. हालाँकि, यदि शराब का नशा या कोमा होता है, तो चिकित्सकीय हस्तक्षेप से बचा नहीं जा सकता है।
हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं?
घर पर, अब कुछ दवाओं के उपयोग की अनुमति है जो ऐसी भयानक स्थिति से बचाती हैं। याद रखें कि आपका शरीर निर्जलित है, यह दर्द और कई ऐंठन का अनुभव करता है, और कमजोरी भी है। इस सब के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको ऐसी दवाएं लेने की ज़रूरत है जो दर्द से छुटकारा पाती हैं, शरीर में नमी के संतुलन को बहाल करती हैं और ऊर्जा के प्रभार की उपस्थिति में योगदान देती हैं।
गोलियाँ जो स्थिति को कम करती हैं
के बीच औषधीय तैयारीएक हैंगओवर से, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: "एंटीपोमेलिन", "अलका-सेल्टज़र", "ज़ोरेक्स मॉर्निंग" और अन्य। सभी में समान दवाएंएसिटाइलसैलिसिलिक एसिड होता है। डॉक्टरों का कहना है कि एस्पिरिन घर पर हैंगओवर के साथ काफी मदद करती है। यदि आपके पास कोई दवा नहीं है, तो एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की एक-दो गोलियां पिएं। यह रक्त वाहिकाओं के काम को बहाल करने में मदद करेगा और सिर और मांसपेशियों के जहाजों की ऐंठन से राहत देगा।
साफ़-सफ़ाई
"एस्पिरिन" या इसके अनुरूप लेने के अलावा, यह शरीर की त्वरित सफाई का ख्याल रखने योग्य है। यदि आपके पास गंभीर विषाक्तता है, तो आप मतली महसूस करते हैं और जल्द ही उल्टी होने की उम्मीद करते हैं, तो आपको एक घूंट में कई गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। यह घर का बना हैंगओवर इलाज सफाई प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा। उल्टी करने की इच्छा को रोकें नहीं। इस तरह, आपका शरीर पेट में विषाक्त पदार्थों और शराब के अवशेषों को साफ करने की कोशिश करता है।
पेट और आंतों के प्राकृतिक खाली होने के अलावा, यह एक ऐसी दवा पीने लायक है जो शर्बत है। ऐसा पदार्थ सभी को इकट्ठा करने में मदद करेगा हानिकारक पदार्थऔर धीरे से उन्हें अपने शरीर से निकाल दें। तो, दवाओं की इस श्रेणी में निम्नलिखित शामिल हैं: एंटरोसगेल, स्मेक्टा, पोलिसॉर्ब, सक्रिय कार्बन और अन्य। ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय हमेशा निर्देशों का पालन करें।
बहाल करने वाले एजेंट
घर पर एक प्रभावी हैंगओवर उपाय न केवल ऐंठन से राहत देता है और शरीर को साफ करता है। यह आवश्यक है कि दवा तरल पदार्थ और लवण के संतुलन को बहाल करे, साथ ही ऊर्जा भी। यदि आप फार्मेसी उत्पाद पसंद करते हैं, तो आप ले सकते हैं लोडिंग खुराकविटामिन सी। एक व्यक्ति प्रति दिन 1000 मिलीग्राम तक का उपभोग कर सकता है यह दवा. यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा और आपको स्फूर्ति देगा।
साथ ही पुनर्स्थापनात्मक तरीकों में से कुछ लोग कॉफी पेय पर प्रकाश डालते हैं। हालाँकि, इन निधियों का केवल एक अस्थायी प्रभाव होता है। कॉफी एक मूत्रवर्धक है। इसीलिए इन तरल पदार्थों को अपनाने से स्थिति और खराब हो सकती है। मजबूत कॉफी और एनर्जी ड्रिंक शरीर को मज़बूत कर सकते हैं और कार्यक्षमता बढ़ा सकते हैं।
शुद्ध पानी
सभी हैंगओवर उपचार (घर पर) तरल पदार्थ का सेवन कम करना चाहिए। हैंगओवर वाले लगभग हर व्यक्ति को बेतहाशा प्यास लगती है। और यह बिल्कुल सामान्य है।
शराब में बड़ी खुराकआपके शरीर की जरूरत की नमी को दूर करने में सक्षम। अत्यावश्यक महत्वपूर्ण अंगइस बिंदु पर, तरल त्वचा से लिया जाता है। इसीलिए हैंगओवर के दौरान एक व्यक्ति सूखे होंठ, चेहरे और हाथों को नोट करता है।
पानी युक्त को वरीयता दें उपयोगी लवणऔर खनिज। हालाँकि, तरल में गैसें नहीं होनी चाहिए। नहीं तो इनका आपके शरीर पर बिल्कुल विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। मीठे पेय पदार्थों से परहेज करें। अगर आप वास्तव में सादे पानी के अलावा कुछ और पीना चाहते हैं, तो अपने आप को एक गिलास में डालें करौंदे का जूसया एक कप मजबूत चाय।
मसालेदार भोजन; गर्म भोजन
एक अच्छा हैंगओवर इलाज (घर पर) समय पर और भरपूर नाश्ता है। इस अवस्था में यह गर्म वसायुक्त शोरबा, अंडे या मांस खाने के लायक है। घना भोजन पेट के काम को बहाल कर सकता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
यदि ऐसे समय में आपका खाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है, तो आपको इसे बलपूर्वक करने की आवश्यकता है। एकमात्र अपवाद वे स्थितियाँ हैं जब किसी व्यक्ति को बार-बार उल्टी होती है। समान उपायहैंगओवर से (घर पर) समीक्षाएँ केवल सकारात्मक हैं। बहुत से लोग दावा करते हैं कि पहले उन्हें लंबे समय तक ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता था, लेकिन अब यह एक कटोरी फैटी सूप खाने के लिए पर्याप्त है, और स्थिति में तुरंत काफी सुधार होता है।
ठंडा और गर्म स्नान
हैंगओवर के लिए कौन से घरेलू उपचार जल्दी मदद करते हैं? मांसपेशियों की टोन, पानी के संतुलन और ताकत को बहाल करने के तरीकों में से एक विपरीत शावर है। भारी नाश्ता करने और कुछ गिलास पानी अंदर लेने के बाद, आपको शरीर के बाहरी हिस्से को संसाधित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, शॉवर में गर्म पानी चालू करें और जेट को अपनी ओर निर्देशित करें। लगभग एक मिनट प्रतीक्षा करें। फिर ठंडे पानी को चालू करें और प्रक्रिया को दोहराएं। पानी का तापमान एक-एक करके बदलें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो हृदय रोग से पीड़ित हैं।
स्नान (स्नान)
घर पर हैंगओवर के और कौन से इलाज उपलब्ध हैं? अगर आपके घर में बाथ या सॉना है तो इनकी मदद से आप जल्दी ठीक हो सकते हैं। तो, स्टीम रूम में सक्रिय पसीना आता है। तरल के साथ मिलकर त्वचा से विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ निकलते हैं। स्टीम रूम में खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शराब के बाद शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है।
नहाने के बाद कंट्रास्ट शावर लें और आप कई गुना बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन अगर घर में स्नान और सौना न हो तो क्या करें? घर पर हैंगओवर के लिए, नहाने से भी मदद मिलती है। डायल गर्म पानीस्नान करने के लिए। तरल का तापमान 42 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप स्फूर्तिदायक जोड़ सकते हैं सुगंधित तेलऔर नमक।
पूरी नींद
कल आप, जैसा कि वे कहते हैं, मादक पेय पर चले गए? क्या करें? घर पर हैंगओवर के लिए आराम सबसे अच्छा उपाय है। अगर इस दिन जल्दी करने की कोई जगह नहीं है तो बिस्तर पर ही रहना चाहिए। एक अच्छी रात की नींद लो। एक सपने में, शरीर अपनी सारी ताकत बहाल करता है और खुद विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की कोशिश करता है। यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप पहले से ही 50 प्रतिशत बेहतर महसूस करेंगे।
कील कील (शराब के साथ हैंगओवर)
बहुत से लोगों की राय है कि सबसे ज्यादा सबसे अच्छा उपायपर मद्य विषाक्तताइसका उपयोग है। यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर इस तरह के "उपचार" पर विचार करते हैं शुरुआती अवस्थामद्यपान। इस पद्धति का उपयोग करने से एक दुष्चक्र बन जाता है। आप शराब पीते हैं और उसके बाद आपको बुरा लगता है और अगर आपको बुरा लगता है तो आप शराब पीते हैं।
यदि आप वास्तव में इस विधि को आजमाना चाहते हैं, तो आपको गैर-अल्कोहल बियर को प्राथमिकता देनी चाहिए। इस तरह के पेय का एक गिलास आपको जल्दी से आपके पैरों पर खड़ा कर सकता है। यह विधिड्राइवरों और कार्यालय कर्मचारियों के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है।
शराब पार्टी के बाद लोक नुस्खा
घर पर हैंगओवर के उपचार का उपयोग न केवल किसी फार्मेसी से किया जा सकता है। इन्हें हाथ से बनाया जा सकता है। एक सिद्ध नुस्खा है जो आपको ताकत बहाल करने की अनुमति देता है, शेष पानीऔर प्रदर्शन में सुधार करें। इसे तैयार करने के लिए आपको एक या तीन चिकन की आवश्यकता होगी बटेर के अंडे, 9% सिरका, नमक और केचप (टमाटर से बदला जा सकता है)।
झाग आने तक एक ब्लेंडर में अंडे फेंटें, उनमें एक चुटकी नमक और टेबल विनेगर की कुछ बूंदें मिलाएं। साथ ही कुछ केचप या एक बड़ा चम्मच टमाटर डालें। सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और एक बार में पी लें।
अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना
जब आप किसी भव्य कार्यक्रम में जाने वाले हों, तो आपको पहले से संभावित हैंगओवर का ध्यान रखना चाहिए। कई विशेषज्ञ तेल पीने की सलाह देते हैं, लेकिन यह केवल एक अस्थायी प्रभाव लाएगा और नशा की शुरुआत को धीमा कर देगा।
मदद करने के लिए बढ़िया सुबह का हैंगओवरआलू, वसायुक्त भोजनया अनाज। तो, एक दिन पहले खाया गया दलिया का एक कटोरा आपको सुबह अच्छा महसूस करने में मदद करेगा। उत्सव के दौरान, नाश्ता करें और शक्कर युक्त पेय के साथ शराब न पियें।
एक जंगली पार्टी के बाद: हैंगओवर को कैसे रोकें I
यदि आप छुट्टियों के बाद घर आए और महसूस करते हैं कि कल आपका जागरण भयानक और कठिन होगा, तो आपको अभी से हैंगओवर से लड़ना शुरू कर देना चाहिए। हैंगओवर (घर पर) से नींबू एकदम सही मदद करेगा। एक कमजोर चाय बनाएं और उसमें खट्टे फल के कुछ स्लाइस डालें। आप कई गिलास सादा पानी भी पी सकते हैं। आप जितना अधिक तरल पदार्थ पिएंगे, कल आपके लिए उतना ही आसान होगा।
कुछ लोग हैंगओवर को उल्टी से रोकना पसंद करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह काफी प्रभावी है, लेकिन अप्रिय तरीका. यदि आप रक्तप्रवाह में अवशोषित होने से पहले शराब की एक निश्चित मात्रा से छुटकारा पा लेते हैं, तो हैंगओवर बहुत आसान हो जाएगा।
हैंगओवर सिंड्रोम अत्यधिक शराब के सेवन का परिणाम है। प्रचुर मात्रा में परिवादों के कारण शरीर का नशा और निर्जलीकरण होता है। मुख्य लक्षण मतली या उल्टी, सिरदर्द, ऐंठन और पेट में दर्द है। यह अच्छा है जब आप अगली सुबह जल्दी में न हों। लेकिन क्या होगा अगर आपको जल्दी से सामान्य होने की आवश्यकता है?
हैंगओवर को दूर करने के तरीके के रूप में आपको शराब की नई खुराक का उपयोग नहीं करना चाहिए। खीरे के साथ बीयर की एक बोतल या 100 ग्राम वोदका से और भी अधिक निर्जलीकरण होगा। पहला कदम द्रव के नुकसान की भरपाई करना है। इसलिए एक गिलास ठंडा पानी पिएं, आप इसमें नींबू या शहद मिला सकते हैं। शाम को बेडसाइड टेबल पर पानी की बोतल रखना बेहतर होता है।
यह मत भूलो सबसे अच्छा तरीकाहैंगओवर नियंत्रण है मध्यम उपयोगअल्कोहल।