जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों को शांत आराम और पूर्ण विश्रामदायक नींद की बहुत आवश्यकता होती है। लेकिन विभिन्न छापों, नए ज्ञान और कौशल की दैनिक "अति खुराक" एक बढ़ते हुए व्यक्ति के लिए एक दुर्गम बाधा बन जाती है। वह शांति से सो नहीं पाता, उसकी नींद में खलल पड़ता है, बच्चा अक्सर रोता है, उसकी भूख खराब हो गई है, बच्चा स्कूल में खराब पढ़ाई करने लगा है, वह घबराया हुआ और मनमौजी है। बच्चे के व्यवहार की ये सभी और कई अन्य विशेषताएं जो माता-पिता के लिए परेशान करने वाली हैं, यह सोचने का अवसर है कि क्या बच्चे को मदद की ज़रूरत है।
आप शांत करने वाली जड़ी-बूटियों की मदद से बच्चे के तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं।
के लिए फ़ार्मेसी की ओर दौड़ें शामकऔर साइकोस्टिमुलेंट इसके लायक नहीं हैं। ऐसे कई कम विषैले और अधिक प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे एक बच्चे को अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सामंजस्य बिठाने में मदद मिल सकती है। इन्हीं तरीकों में से एक है फाइटोथेरेपी।
फाइटोथेरेपी क्या है?
फाइटोथेरेपी औषधीय जड़ी-बूटियों और ऐसे पौधों से बनी तैयारियों से किसी व्यक्ति का उपचार है।औषधि बनाने के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने वाले पहले प्राचीन यूनानी थे, उसके बाद सुमेरियन चिकित्सक आए। इवान द टेरिबल, कैथरीन द्वितीय के दरबार में हर्बल दवा लोकप्रिय थी और आज तक जीवित है। इस प्रकार, कई हर्बल तैयारियों के व्यंजनों का परीक्षण वर्षों से नहीं, बल्कि सहस्राब्दियों से किया जा रहा है। वे दिन गए जब चिकित्सकों को जादूगर माना जाता था और उनसे डर लगता था। आधिकारिक दवालंबे समय से हर्बलिस्टों के साथ बहस नहीं की है, और अक्सर डॉक्टर इसे पूरी तरह से पाठ्यक्रम में शामिल करने में प्रसन्न होते हैं पारंपरिक उपचारऔर फाइटोथेरेपी।
घबराया हुआ, उत्तेजित, आसानी से थक जाने वाला बच्चा, शरारती स्तन बच्चाया एक थका हुआ स्कूली छात्र... जड़ी-बूटियाँ उन सभी की मदद कर सकती हैं। आपको बस यह जानना होगा कि बच्चों के लिए कौन सी सुखदायक जड़ी-बूटियाँ और उनका उपयोग कैसे किया जाए।
जड़ी-बूटियाँ जो प्रदान करती हैं शामक प्रभावबच्चों के लिए:
- सेंट जॉन का पौधा,
- मेलिसा,
- वेलेरियन,
- पुदीना,
- केला,
- लैवेंडर,
- नुकीली सुइयां,
- कूदना,
- ओरिगैनो
- मदरवॉर्ट,
- शृंखला।
जड़ी-बूटियाँ जो बच्चों में वर्जित हैं:
- झाड़ू,
- कलैंडिन,
- सेजब्रश,
- टैन्सी,
- खट्टे फलों की पत्तियाँ और छिलका।
एक बच्चा जड़ी-बूटियों को कई तरीकों से ले सकता है: काढ़े, चाय, आसव, ईथर के तेल, सुखदायक हर्बल स्नान, लोशन, संपीड़ित। किसी विशेष जड़ी-बूटी का चुनाव और उससे दवा बनाने की विधि मुख्य रूप से बच्चे की उम्र पर निर्भर करती है। आइए प्रत्येक पर एक नजर डालें उम्र का पड़ावअलग से, साथ में संभावित समस्याएँऔर उनके समाधान के विकल्प.
बच्चा हर्बल चाय पी सकता है, या आप जड़ी-बूटियों पर कंप्रेस और लोशन बना सकते हैं
0 से 1 वर्ष तक के बच्चे
आमतौर पर, औषधीय जड़ी-बूटियाँ प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिनों से नवजात शिशुओं के जीवन में प्रवेश करती हैं। माँ और पिताजी बच्चे के स्नान में स्ट्रिंग का थोड़ा सा काढ़ा मिलाना शुरू करते हैं। यह बच्चे को आराम देता है और उसकी नाजुक त्वचा को बेहतर ढंग से साफ करता है।
प्रयोग औषधीय जड़ी बूटियाँशिशु स्नान में - एक आम प्रथा।सभी अनुमत जड़ी-बूटियों का उपयोग इन्फ़्यूज़न बनाने के लिए किया जाता है जिन्हें बाद में नहाने के पानी में डाला जा सकता है। लेकिन एक ही समय में नहीं। आप एक बार में 4 से अधिक प्रकार के पौधे नहीं ले सकते।
इसके अलावा, प्रक्रिया अपनाने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चे को जड़ी-बूटियों से एलर्जी नहीं है। ऐसा करने के लिए, इसके हैंडल को भिगोकर पोंछ लें तैयार शोरबारुई पैड। यदि 15-20 मिनट के बाद त्वचा साफ रहती है, लाल नहीं होती है, सूजन नहीं होती है और दाग नहीं पड़ता है, तो आप ऐसे फाइटो-संग्रह से बच्चे को स्नान करा सकते हैं।
बच्चा हर्बल चिकित्सा के पहले सत्र में सीखता है बचपनजब उसके माता-पिता उसे हर्बल स्नान से नहलाते थे
शिशुओं के लिए उपचार स्नान करने के लिए पानी का तापमान +37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। यहाँ कुछ हैं सरल व्यंजननवजात शिशुओं और 1 वर्ष तक के बच्चों के लिए सुखदायक स्नान:
- विश्राम के लिए स्नान.उत्तराधिकार, मदरवॉर्ट और नींबू बाम। 10 लीटर तैयार पानी के लिए 3 बड़े चम्मच का उपयोग करें। हर्बल मिश्रण के चम्मच (जड़ी बूटियों को समान अनुपात में मिलाएं), उबलते पानी (लगभग 400 ग्राम) डालें। लगभग 30 मिनट तक इन्फ़्यूज़ करें। तब तक छानें जब तक शोरबा पूरी तरह से निलंबन से साफ न हो जाए और नहाने के लिए तैयार स्नान में डालें। इसे 10 मिनट के भीतर बच्चे के पास ले जाएं। दो दिन बाद प्रक्रिया दोहराएँ। उपचार का सामान्य कोर्स दो महीने का है।
- नींद को सामान्य करने के लिए स्नान करें। 10 लीटर तैयार पानी के लिए, आपको सुई (लगभग 30 ग्राम), पुदीना और अजवायन लेने की जरूरत है। सभी जड़ी-बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। उबलते पानी में डाली गई पाइन सुइयों को जड़ी-बूटियों से अलग से डाला जाना चाहिए। एक और दूसरे शोरबा दोनों को छानकर तैयार स्नान में डालना चाहिए। सप्ताह में तीन बार 10 मिनट तक लें। सामान्य पाठ्यक्रम एक माह का है।
नवजात शिशुओं के लिए सुखदायक चाय बनाएं औषधीय जड़ी बूटियाँडॉक्टर सलाह देते हैं कि जब बच्चा 4 महीने का हो जाए, उससे पहले इसे न खिलाएं। यह वह समय है जब माता-पिता पहला पूरक आहार देना शुरू करेंगे, और बच्चे के शरीर के लिए नए "उत्पादों" को स्वीकार करना बहुत आसान हो जाएगा।
सुखदायक बच्चों की चाय स्वयं बनाई जा सकती है, लेकिन फार्मेसी में खरीदना बेहतर है, क्योंकि अब उनमें से कई दर्जन हैं।
उन्हें चुनें जिनमें निषिद्ध शामिल नहीं है बच्चों का उपयोगजड़ी-बूटियाँ (ऊपर दी गई सूची देखें), साथ ही ऐसी चाय जिनमें जड़ी-बूटियाँ शामिल नहीं हैं - संभावित रूप से मजबूत एलर्जी (उदाहरण के लिए लिंडेन ब्लॉसम)।
कैमोमाइल, लेमन बाम, मदरवॉर्ट पर आधारित सुखदायक चाय नींद को सामान्य करती है, हाइपरटोनिटी से राहत देती है, पाचन और स्थिति में सुधार करती है तंत्रिका तंत्र.
जड़ी-बूटियों को स्वयं सुखाया जा सकता है, या आप फार्मेसी में तैयार सूखी जड़ी-बूटियाँ खरीद सकते हैं।
औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित सबसे प्रसिद्ध बच्चों की सुखदायक चाय:
- नवजात शिशुओं के लिए सौंफ की चाय।प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है, पेट के दर्द से निपटने में मदद करता है, बढ़ावा देता है बेहतर आत्मसातकैल्शियम और दूर करता है मांसपेशियों की ऐंठन. नींद को सामान्य करता है. आप इसे किसी फार्मेसी (पैकेज्ड पैकेजिंग) में खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं पका सकते हैं। ऐसा करने के लिए सौंफ के बीज (2 ग्राम) को एक चम्मच से कुचल लें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। बर्तनों को ढक दें और वर्कपीस को एक घंटे के लिए पकने दें। फिर काढ़े को पतला कर लें उबला हुआ पानी 200 मिलीलीटर की मात्रा तक. सौंफ़ की चाय धीरे-धीरे देना शुरू करना चाहिए, प्रति दिन 1 चम्मच से, सप्ताह के अंत तक प्रति दिन 6 चम्मच तक।
नवजात शिशु के पेट के दर्द से निपटने के लिए सौंफ की चाय बहुत अच्छी होती है।
- बबूने के फूल की चाय।इस चाय को बनाने के लिए फूलों की जरूरत होती है. कैमोमाइल. लगभग 5 ग्राम घास को उबलते पानी में डालें और इसे 40-45 मिनट तक पकने दें। 250 मिलीलीटर की मात्रा में लाएं। दिन में दो बार एक चम्मच दें। यह चाय सूजन रोधी और गहरी शांति देने वाली है। बच्चे की नींद अच्छी बनाता है.
अपने शांत प्रभाव के अलावा, कैमोमाइल सूजन को कम करने के लिए उत्कृष्ट है।
- जड़ी बूटी चाय"दादी की टोकरी"।यह एक तैयार सौंफ़ चाय है जिसे आप किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। एक डिब्बे में 20 पाउच हैं. पेट के दर्द से निपटने में मदद करता है और हल्का रेचक प्रभाव डालता है, बच्चे को आराम देता है। रोज की खुराक 1 वर्ष तक के बच्चों के लिए ऐसी चाय की मात्रा एक बार पिलाने की मात्रा के बराबर होनी चाहिए। 12 महीने के बाद के बच्चों के लिए, खुराक को 200-300 मिलीलीटर तक बढ़ाया जा सकता है।
सौंफ वाली चाय "दादी की टोकरी" फार्मेसी में खरीदी जा सकती है
- पुदीना सुखदायक चाय.यह चाय बनाना आसान है और आपके बच्चे को यह जरूर पसंद आएगी। आपको 2 बड़े चम्मच पुदीना, 1 बड़ा चम्मच हॉप कोन, 1 बड़ा चम्मच वेलेरियन रूट की आवश्यकता होगी। सभी हर्बल सामग्रियों को मिश्रित किया जाना चाहिए, जितना संभव हो उतना बारीक कुचल दिया जाना चाहिए और उबलते पानी के साथ पीसा जाना चाहिए। आपको आधे गिलास से थोड़ा कम पानी चाहिए। करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दें. 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दिन में 4-5 बार एक चम्मच दें। 1 से 3 साल के बच्चे - दो से तीन चम्मच दिन में पांच बार। प्रीस्कूलर 1 गिलास दिन में तीन बार।
आप अपनी खुद की पुदीने की चाय बना सकते हैं
निम्नलिखित वीडियो में, एक अनुभवी फार्मासिस्ट आपको बताएगा कि आप फार्मेसी में कौन सी सुखदायक चाय और जड़ी-बूटियाँ खरीद सकते हैं।
1-2 वर्ष की आयु के बच्चे
एक वर्ष के बच्चों को उपरोक्त सभी जड़ी-बूटियों के अलावा वेलेरियन, लिंडेन फूल, अजवायन भी दी जा सकती है।
जो बच्चे पहले से ही 2 वर्ष के हैं, वे सुरक्षित रूप से पहले से ही अनुमत वर्गीकरण में सेंट जॉन पौधा जोड़ सकते हैं।
3-9 वर्ष की आयु के बच्चे
जो बच्चे 3 वर्ष की पहली गंभीर आयु सीमा पार कर चुके हैं, वे चाय में लैवेंडर मिला सकते हैं। 3-4 साल की उम्र से नहाते समय इसका उपयोग किया जा सकता है सुगंधित तेलहालाँकि, किसी को इस परिवार के "विदेशी" प्रतिनिधियों से बचना चाहिए - खट्टे फल, चाय और चंदन, आदि। उन वनस्पति तेलों को प्राथमिकता देना बेहतर है जो उस प्राकृतिक क्षेत्र की विशेषता हैं जिसमें आप रहते हैं।
तंत्रिकाओं पर उत्कृष्ट शांत प्रभाव डालता है पाइन स्नान. इसके लिए, आप सुइयों, पहले से पीसा हुआ और संक्रमित, और पाइन आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं। आवश्यक तेल जोड़ते समय, पैकेज पर बताई गई खुराक का सख्ती से पालन करें।"स्वाद के लिए" अतिरिक्त दो या तीन बूँदें बच्चे में एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं।
पूर्वस्कूली और छोटे बच्चे विद्यालय युगसुखदायक जड़ी-बूटियों का उपयोग बूंदों और गोलियों में किया जा सकता है (यदि हम होम्योपैथिक तैयारी के बारे में बात कर रहे हैं)।
3 से 9 साल तक के बच्चे खरीद सकते हैं होम्योपैथिक तैयारीजड़ी बूटियों पर
आप स्नान करने के लिए कोई भी चाय, साथ ही काढ़ा बना सकते हैं, जब तक आपकी कल्पना पर्याप्त है, मुख्य बात, जैसा कि सुखदायक हर्बल स्नान के मामले में, एक ही समय में 4 से अधिक जड़ी बूटियों को मिश्रण नहीं करना है।
कुछ सुखदायक जड़ी बूटियों के लक्षण
- पुदीना.मेन्थॉल की उपस्थिति के कारण, यह पौधा एक वास्तविक जीवाणुरोधी हथियार है। पुदीने के काढ़े से लोशन लगाने से दूर हो जाते हैं खुजलीऔर सूजन. घास का हल्का शांत प्रभाव होता है, और साथ ही यह ब्रांकाई और फेफड़ों को मजबूत करता है। इसे चाय या स्नान के रूप में लिया जाना चाहिए, बेहतर होगा कि बच्चे के सोने से 30 मिनट पहले।
पुदीना का उपयोग चाय या स्नान के रूप में किया जा सकता है।
- वलेरियन जड़े।यह एक उत्कृष्ट शामक औषधि है, जिसका स्पष्ट शामक और एनाल्जेसिक प्रभाव भी होता है। इसके अलावा, वेलेरियन जड़ एक उत्कृष्ट हर्बल एंटीडिप्रेसेंट है। आप इसे चाय में डालकर ले सकते हैं. नवजात शिशुओं के लिए वेलेरियन की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन आप जड़ के एक टुकड़े को धुंध में लपेट कर बच्चे के बिस्तर के पास रख सकते हैं। उसे बेहतर नींद आएगी.
नवजात शिशुओं के लिए वेलेरियन की सिफारिश नहीं की जाती है।
मेलिसा पाचन प्रक्रिया को सामान्य करती है
- मदरवॉर्ट।इसके शांतिदायक गुणों के बारे में हर कोई जानता है, यहां तक कि वे लोग भी जो चिकित्सा से बहुत दूर हैं। किसी बच्चे के लिए चाय या स्नान में मदरवॉर्ट मिलाते समय, यह जानना भी उपयोगी होता है कि इस पौधे में निरोधी, पुनर्स्थापनात्मक और मूत्रवर्धक गुण होते हैं।
मदरवॉर्ट को बच्चे को चाय के रूप में दिया जा सकता है, या नहाते समय इसे नहाने के पानी में मिलाया जा सकता है।
स्ट्रिंग का थोड़ा शांत प्रभाव पड़ता है
नींद की गोलियाँ नींद को सामान्य करती हैं, लेकिन उनमें से कई प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं मस्तिष्क गतिविधिनशे की लत हैं. लेने के अगले दिन अक्सर उनींदापन, चक्कर आना, कमजोरी और शुष्क मुँह की भावना दिखाई देती है। दुष्प्रभाववितरित न करें कम समस्याएँभारी नींद से और बुरा सपना. इसलिए, अनिद्रा की पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको तुरंत खरीदारी करने की आवश्यकता नहीं है नींद की गोलियां. मध्यम मात्रा में नींद लाने वाली जड़ी-बूटियाँ शामक प्रभावचिंता और चिड़चिड़ापन को कम करें, गहराई प्रदान करें और स्वस्थ नींदकोई जागृति नहीं.
भिन्न औषधीय एजेंटसम्मोहक गुणों वाले पौधे सहनशीलता और निर्भरता का कारण नहीं बनते। बाद दीर्घकालिक उपयोगकोई हर्बल तैयारी नहीं प्रतिकूल घटनाओं. कोई हर्बल चाय नहीं त्वरित प्रभाव, लेकिन व्यवस्थित उपयोग के साथ, वे तंत्रिका तंत्र को बहाल करते हैं और अनिद्रा से छुटकारा पाने और खत्म करने में मदद करते हैं सहवर्ती बीमारियाँ.
हर्बल तैयारियां शरीर को जटिल तरीके से प्रभावित करती हैं:
- स्लैग हटा दें;
- तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करने में मदद करता है;
- मस्तिष्क समारोह में सुधार;
- सूजन प्रक्रियाओं को हटा दें;
- रक्त को शुद्ध करें;
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं.
अनिद्रा के उपचार और रोकथाम के लिए स्लीप टी का उपयोग बिना किया जा सकता है चिकित्सा पर्यवेक्षण. में सूखी जडी - बूटियां, फलों, जड़ों, फूलों में आवश्यक तेल, एल्कलॉइड, ट्रेस तत्व, विटामिन होते हैं, जो जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और जागने के बाद उनींदापन पैदा किए बिना सोने की कठिनाइयों को खत्म करते हैं। सुखदायक चाय के उपयोग में मतभेद न्यूनतम हैं। की वजह से अतिसंवेदनशीलताशरीर के कुछ घटकों पर एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
नींद की गोलियों वाले पौधे
कुछ की प्रभावशीलता औषधीय पौधेसिद्ध किया हुआ क्लिनिकल परीक्षण. बहुत से लोग जिन्होंने नींद में सुधार के लिए हर्बल तैयारियां की हैं, उन्होंने देखा है कि बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति उनकी संवेदनशीलता कम हो गई है, आंतरिक तनाव की भावना और नींद न आने की समस्या गायब हो गई है।
अच्छे कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों की सूची।
- वेलेरियन।
प्राचीन काल से ही इसे तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाले पौधे के रूप में जाना जाता है। शामक गुण आइसोवालेरिक एसिड और एल्कलॉइड्स (हैटिनिन, वेलेरिन) द्वारा प्रदान किया जाता है, जो प्रकंदों में पाए जाते हैं। वेलेरियन को ऐंठन, सिरदर्द, न्यूरोसिस, माइग्रेन, अनिद्रा के लिए लिया जाता है। - कूदना।
पुष्पक्रम में ल्यूपुलिन नामक पदार्थ होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है, राहत देता है दर्द, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है। - पुदीना।
पत्तियों, तनों, फूलों में आइसोवालेरिक एसिड और मेन्थॉल होता है। पुदीना का उपयोग वासोडिलेटर, शामक के रूप में किया जाता है। के लिए शुभ रात्रिआपको दिन में तीन गिलास पुदीने की चाय पीने की जरूरत है। - अजवायन (मदरबोर्ड)।
पौधे में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड एक एंटीरैडमिक, एंटीस्पास्मोडिक, कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव देते हैं। अजवायन पेय देता है सुखद सुगंधऔर मसालेदार स्वाद. - थाइम (थाइम)।
पदार्थ शामिल हैं रासायनिक संरचनापौधे, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, शांत प्रभाव डालते हैं, चिड़चिड़ापन दूर करते हैं, पुनर्स्थापित करते हैं चयापचय प्रक्रिया तंत्रिका कोशिकाएंअनिद्रा और सिरदर्द से छुटकारा। - फायरवीड (इवान चाय)।
पत्तियों, फूलों और प्रकंदों की संरचना में, कई मूल्यवान घटक, विटामिन बी (डोपामाइन और सेरोटोनिन के संश्लेषण में शामिल, जो नींद को नियंत्रित करते हैं)। फायरवीड तनाव, माइग्रेन, अत्यधिक उत्तेजना के कारण होने वाली अनिद्रा में मदद करता है तंत्रिका अधिभार. रात को अच्छी नींद लेने और सुबह खुश रहने के लिए सोने से पहले एक कप चाय काफी है। - मेलिसा।
घास की पत्तियों और शीर्षों में पाया जाने वाला मुख्य मूल्यवान पदार्थ, लिनालोल आराम देता है, आराम देता है और नींद लाता है। सुगंधित चायनींबू बाम से ताज़ा और आराम मिलता है। - पैसिफ्लोरा (जुनून फूल)।
एक मजबूत कृत्रिम निद्रावस्था और शामक प्रभाव वाला पौधा, कई दवाओं का हिस्सा है। फ्लेवोनोइड्स, एल्कलॉइड्स, सायनोजेनिक ग्लाइकोसाइड (पासिफ्लोराइड) नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, मोटर चिंता और चिंता से राहत देते हैं। Coumarin का तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। - मदरवॉर्ट।
स्टैहिड्रिन, जड़ी बूटी की पत्तियों में पाया जाता है, इसमें हल्का सा गुण होता है सम्मोहक प्रभाव. नींद आने में सुविधा होती है. मदरवॉर्ट घबराहट, अनिद्रा, न्यूरस्थेनिया, अवसाद, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के लिए उपयोगी है। - सेंट जॉन का पौधा।
इसका उपयोग कई दर्जन बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। सेंट जॉन पौधा से बनी नींद की चाय, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर धीरे से प्रभाव डालती है, आराम देती है, आराम देती है और तेजी से नींद आने को बढ़ावा देती है। - लैवेंडर.
बोर्नियोल, वैलेरिक एसिड, कूमारिन द्वारा शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव प्रदान किया जाता है। हल्के मीठे स्वाद के साथ लैवेंडर चाय पीने से मदद मिलेगी। - पेओनी (मैरिन रूट)।
पौधे की जड़ों से सुखदायक चाय बनाई जाती है। जड़ों में मौजूद टैनिन और एल्कलॉइड शांत करते हैं, ऐंठन, ऐंठन से राहत दिलाते हैं आंतरिक अंगऔर जहाज.
इनमें से प्रत्येक पौधा नींद को सामान्य करने में योगदान देता है और कई कारणों (दर्द, ऐंठन, चिड़चिड़ापन, दिल की धड़कन) को खत्म करता है जो आपको सोने से रोकते हैं और रात में जागते हैं।
अच्छी नींद के लिए हेल्दी ड्रिंक रेसिपी
चाय एक या अधिक पौधों से बनाई जा सकती है। सोने से पहले एक महीने तक नियमित रूप से इन्फ्यूजन पीना चाहिए।चिड़चिड़ापन और घबराहट होने पर दिन में 3 बार शामक चाय का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
यह सलाह दी जाती है कि जड़ी-बूटियों को कांच, मिट्टी के बर्तन या चीनी मिट्टी के बर्तन में बनाया जाए और अधिक अलग दिखने के लिए तौलिये से ढक दिया जाए उपयोगी पदार्थऔर आवश्यक तेल वाष्पित नहीं हुए। के लिए सर्वोत्तम प्रभावआपको एक जड़ी-बूटी नहीं, बल्कि एक संग्रह का उपयोग करने की आवश्यकता है। ऊपर वर्णित पौधों के अलावा, कैमोमाइल, लिंडेन, नागफनी फल, ऋषि, ब्लैकबेरी की पत्तियों को चाय में जोड़ा जा सकता है। इनका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हल्का शांत प्रभाव पड़ता है, तनाव और अनिद्रा से निपटने में मदद मिलती है। सोने से पहले चाय पीते समय शहद और नींबू मिलाएं।
टिप्पणी!
यह सुनिश्चित करने के लिए कि जड़ी-बूटियों से एलर्जी न हो, पहले थोड़ी मात्रा में अर्क पियें।
मेलिसा और पुदीना चाय
एक गिलास पानी के लिए, आपको प्रत्येक जड़ी बूटी का एक चम्मच चाहिए। 15 मिनट तक पकाएं. यह हल्के स्वाद के साथ एक सुखदायक पेय बन जाता है।
हॉप चाय
एक गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच पुष्पक्रम डालें। हॉप्स और वेलेरियन का मिश्रण एक अच्छा कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव देगा।
लैवेंडर चाय
यदि आप एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच फूल डालें, इसे 2 मिनट तक पकने दें, पानी निकाल दें और 4-5 मिनट के लिए फिर से उबलता पानी डालें तो एक सुखद स्वाद और सुगंध निकलेगी।
अच्छी नींद के लिए पाँच जड़ी-बूटियाँ
- नींबू बाम - 5 भाग;
- लैवेंडर - 3 भाग;
- थाइम - 3 भाग;
- अजवायन - 4 भाग;
- पुदीना - 3 भाग।
संग्रह का एक चम्मच एक गिलास उबलते पानी में 10-15 मिनट तक रखें और रात को पियें।
चपरासी से सोने का पेय
दो गिलास पानी में आधा चम्मच जड़ें डालें, इसे 20 मिनट तक पकने दें। भोजन से आधे घंटे पहले पूरे दिन एक मात्रा में पियें। पेय का तीखा कड़वा स्वाद शहद से नरम किया जा सकता है।
तैयार जड़ी-बूटियाँ
कौन सुखदायक चायबेहतर? आप प्रयोग कर सकते हैं और नींद की जड़ी-बूटियाँ चुन सकते हैं जो आपके लिए काम करती हैं।
फार्मेसियाँ चाय बैग बनाने के लिए बेचती हैं नींद की गोलियां. इन्हें बनाना आसान, असरदार और स्वादिष्ट होता है।
- नींद का फार्मूला.
इसमें नींबू बाम, अजवायन, कैमोमाइल, हॉप्स, नागफनी फल शामिल हैं। फाइटोकॉम्प्लेक्स पुनर्स्थापित करता है प्राकृतिक तंत्रनींद की प्रक्रिया. - "नींद के लिए 7 जड़ी-बूटियाँ"
रचना में सम्मोहक और शामक प्रभाव वाले बारीक पिसे हुए पौधे शामिल हैं। रूइबोस लाल चाय, जो अफ्रीका में उगती है, एक मीठा स्वाद और नाजुक सुगंध देती है। इसमें विटामिन और खनिज होते हैं जो तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं। - रिलैक्सोसन।
जो लोग सोने के लिए चाय तैयार करने में समय बर्बाद नहीं करना चाहते, उनके लिए गोलियों में हर्बल संग्रह में वेलेरियन, पुदीना, नींबू बाम का अर्क शामिल है। गोलियाँ नशे की लत नहीं हैं, नींद की गड़बड़ी के मामले में वयस्कों के लिए अनुशंसित, बार-बार जागना, बढ़ा हुआ तंत्रिका उत्तेजना.
हर्बल चाय का उपयोग अकेले और साथ में किया जा सकता है सिंथेटिक दवाएं. लेकिन घर पर उपचार हमेशा परिणाम नहीं लाता है।यदि आप अनिद्रा को हराने में सक्षम नहीं हैं, तो सलाह के लिए सक्षम विशेषज्ञों से संपर्क करें।
प्रयुक्त साहित्य की सूची:
- पोखलेबकिन वी.वी. चाय: इसके प्रकार, गुण, उपयोग। - तीसरा संस्करण, ट्रांस। और अतिरिक्त - एम.: आसान और खाद्य उद्योग, 1981. - 120 पी।
- ओकाकुरा के. चाय की किताब। - मिन्स्क: हार्वेस्ट, 2002. - 96 पी।
- पत्रिका "ओरिएंटल कलेक्शन"। विशेषांक "जीवन एक कप में" ("एक कप चाय। एक कप कॉफी")। - एम.: आरएसएल, 2015 (नंबर 64)। - 164 पी.
आज हम बात करेंगे कैसे लोक उपचारतंत्रिका तंत्र तनाव का मुकाबला करने, चिड़चिड़ापन को प्रबंधित करने, अनिद्रा को दूर करने और तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद कर सकता है।
सूचना के मामले में हमारी आधुनिक वास्तविकता काफी तनावपूर्ण है। हर दिन, जीवन हमारे सामने विभिन्न प्रकार की घटनाएं प्रस्तुत करता है जो तंत्रिका तंत्र पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।
यदि आपको लगता है कि नसें पूरी तरह से ढीली हो गई हैं, तो आपको तुरंत अपने स्वास्थ्य की मदद के लिए उपाय करने की जरूरत है, वे आएंगे - जड़ी-बूटियां जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं
शांत करने वाला संग्रह नंबर 1 - नागफनी और वेलेरियन
सामग्री: अजवायन के फूल - 50 ग्राम, वेलेरियन जड़ - 25 ग्राम, नागफनी फल - 50 ग्राम, मीठा तिपतिया घास - 50 ग्राम, पुदीना - 20 ग्राम।
खाना बनाना:
- हम सभी सामग्रियों को मिलाते हैं। फिर आपको तैयार संग्रह के 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है और इसे 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ सॉस पैन में डालना होगा।
- ढक्कन बंद करें और तौलिये से लपेटें। हम एक घंटे के लिए आग्रह करते हैं। आप थर्मस में आग्रह कर सकते हैं।
जब आपको तंत्रिकाओं को शांत करने की आवश्यकता होती है तो तैयार सुखदायक चाय ली जाती है, खाने से पहले दिन में दो बार आधा गिलास।
सुखदायक संग्रह संख्या 2 - नींबू बाम और पुदीना
तंत्रिका तंत्र के लिए उपयोगी जड़ी-बूटियाँ!
मेलिसा और मिंट: बहुत अच्छी जड़ी-बूटियाँतंत्रिका तंत्र को शांत करते हुए, चिकित्सकों ने लंबे समय से उन्हें चिड़चिड़ापन, घबराहट, मजबूत और के उपचार के लिए अनुशंसित किया है आरामदायक नींदरात में।
सुखदायक चाय तैयार की जा रही है
- मेलिसा और पुदीने की चाय तैयार करने के लिए, आपको प्रत्येक जड़ी-बूटी का 50 ग्राम लेना होगा और उन्हें एक साथ मिलाना होगा।
- फिर एक चम्मच हर्बल चाय लें और उसमें 2 कप पानी भरें। धीमी आंच पर रखें और उबलने दें।
- चाय को एक मिनट तक उबालें और आंच से उतार लें. इसे थोड़ा पकने दें और आप पी सकते हैं - आधा गिलास, भोजन से पहले दिन में तीन बार।
अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो सोने से पहले एक गिलास गर्म चाय पिएं। आपको जल्दी नींद आएगी और अच्छी नींद आएगी.
टिप्पणी!
आप केवल किसी एक जड़ी-बूटी का उपयोग करके सुखदायक चाय तैयार कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, केवल पुदीने की चायया मेलिसा चाय. उपचारात्मक प्रभावअच्छा भी होगा और सकारात्मक भी!
अनिद्रा से आसव - नींबू बाम
यह अर्क आपको अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा।
खाना बनाना:
- जलसेक तैयार करने के लिए, तीन चम्मच नींबू बाम लें, घास पर 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें।
- सॉस पैन को ढक्कन से ढकना सुनिश्चित करें और इसे दो घंटे तक पकने दें (जलसेक प्रक्रिया के दौरान जो बूंदें ढक्कन पर जम जाएंगी, उन्हें सॉस पैन में हिलाया जाना चाहिए, उनमें उपयोगी आवश्यक तेल होते हैं)।
आवेदन पत्र:
हम तैयार जलसेक को दिन के दौरान छोटे भागों में पीते हैं। यह उपचार तनावपूर्ण स्थितियों, अनिद्रा और तनाव के बाद पेट दर्द में बहुत प्रभावी है।
घबराहट के लिए आसव - शामक जड़ी बूटियों का संग्रह
खाना पकाने के लिए उपचार संग्रहकटी हुई जड़ी-बूटियों और जड़ों का एक बड़ा चम्मच लें:
हॉप कोन, वेलेरियन जड़, सेंट जॉन पौधा, एंजेलिका जड़, व्हीटग्रास जड़।
खाना बनाना:
- हम सभी सामग्रियों को मिलाते हैं और संग्रह का 1 बड़ा चम्मच लेते हैं और इसे उबलते पानी से भरते हैं - 200 मिलीलीटर।
- ढक्कन से ढककर छोड़ दें हर्बल संग्रह 20 मिनट तक काढ़ा करें, जब तक कि जलसेक की सतह पर एक पतली फिल्म दिखाई न दे। फिर हम आगे बढ़ते हैं.
आवेदन पत्र:
तैयार शामक जलसेक को एक समय में एक गिलास पीना चाहिए जब आपके पास बहुत मजबूत हो घबराहट उत्तेजनाया तनाव.
सड़क से पहले चाय
यदि आपको सड़क पर जाना है और इसे लेकर उत्साह बहुत अधिक है, तो तंत्रिका तंत्र का लोक उपचार, अर्थात् सुखदायक चाय, बचाव में आएगी।
इसे तैयार करने के लिए, आपको समान अनुपात में मिश्रण करना होगा: थाइम, हॉप शंकु, वेलेरियन रूट, सेंट जॉन पौधा।
खाना बनाना:
- मिश्रण के दो बड़े चम्मच थर्मस में डालें, उबलता पानी डालें - 500 मिलीलीटर।
- हम एक घंटे के लिए जलसेक करना छोड़ देते हैं।
आने वाली यात्रा से पहले और सड़क पर यात्रा करते समय तैयार चाय को आधा गिलास में पियें।
एक तनाव निवारक
खाना बनाना:
- तनाव को जल्दी से दूर करने के लिए: आपको 1 बड़ा चम्मच हॉप कोन लेने की जरूरत है, एक गिलास उबलता पानी डालें।
- हॉप्स को ढककर 15 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें।
जलसेक दिन में दो बार आधा गिलास पियें। आपको भोजन से पहले पीना होगा।
मूड बेहतर करने वाला काढ़ा
हममें से प्रत्येक को किसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है खराब मूडऔर ऐसे लोग भी हैं जो अवसाद से ग्रस्त हैं। इस मामले में, यह आपकी मदद करेगा:
सेंट जॉन पौधा काढ़ा
खाना बनाना:
- एक लीटर उबलते पानी में चार बड़े चम्मच अच्छी तरह से कटा हुआ सेंट जॉन पौधा डालें।
- धीमी आंच पर दो मिनट तक पकाएं. हम ढक्कन से ढक देते हैं और सेंट जॉन पौधा को 15 मिनट के लिए पकने देते हैं। जब हमारा आसव ठंडा हो जाए तो इसे छान लें।
आवेदन पत्र:
पीने की जरूरत है अगर अवसाद, भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा गिलास। सेंट जॉन पौधा के काढ़े का उपयोग दो सप्ताह से अधिक नहीं किया जा सकता है, जिसके बाद आपको एक महीने के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।
टिप्पणी!
इससे पहले कि आप तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाली जड़ी-बूटियों का उपयोग शुरू करें, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सुखदायक चाय और इन्फ्यूजन लेने का कोर्स दो से तीन सप्ताह का है, जिसके बाद एक छोटा ब्रेक लेना अनिवार्य है - दो सप्ताह या एक महीने के लिए।
अब आप जानते हैं कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।
आधुनिक दुनिया तंत्रिका तंत्र के अच्छे कामकाज में योगदान नहीं देती है। लगातार तनाव और नींद की कमी भावनात्मक पृष्ठभूमि पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। सुखदायक हर्बल अर्क आपको तंत्रिका तनाव से बचने और अच्छे मूड में रहने में मदद करेगा।
हमारे शरीर पर औषधीय जड़ी-बूटियों के प्रभाव को कम करके आंकना असंभव है। कई सदियों से किए गए अध्ययन और अवलोकन साबित हुए हैं सकारात्मक कार्रवाईहमारे शरीर पर पौधे. उनकी क्रिया में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर के लिए उतने हानिकारक नहीं होते दवाएं. व्यंजनों पारंपरिक औषधिउन सभी की मदद करेगा जो अपने तंत्रिका तंत्र को व्यवस्थित करना चाहते हैं, अनिद्रा से छुटकारा पाना चाहते हैं, आतंक के हमलेऔर उदासीनता.
साइट टीम द्वारा सुझाए गए व्यंजनों का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके शरीर में कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न हो। याद रखें कि जलसेक के लिए कच्चा माल ताजा और ठीक से तैयार होना चाहिए। यदि आपने गर्मी के मौसम में जड़ी-बूटियाँ तैयार नहीं की हैं, तो फार्मेसी शुल्क का उपयोग करें।
हर्बल शामक
पुदीना, वेलेरियन जड़ें, अजवायन के डंठल, मीठी तिपतिया घास, नागफनी के फूल और गुलाब कूल्हों का उपयोग करने वाली चाय एक उत्कृष्ट शामक है। दो लीटर उबलते पानी में समान मात्रा में पौधे (एक बड़ा चम्मच) डालें, इसे दस मिनट तक पकने दें। भोजन से एक घंटा पहले आधा गिलास काढ़ा लेना जरूरी है। यदि आपको तंत्रिका तनाव से निपटना है, तो खुराक को एक पूर्ण गिलास तक बढ़ा दें। प्रवेश का कोर्स एक सप्ताह का है।
टैन्सी, कैलेंडुला और अजवायन के बराबर भागों (एक बड़ा चम्मच) में 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, इसे 15 मिनट तक पकने दें। काढ़े को छान लें और खुराक को पूरे दिन समान रूप से फैलाएं। तीन दिनों के भीतर आप गंभीर चिंता महसूस करना बंद कर देंगे, आपका मूड अच्छा हो जाएगा और तंत्रिका तंत्र का कामकाज सामान्य हो जाएगा।
हर्बल स्नान दिन के तनाव और घबराहट से राहत दिलाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, वर्मवुड, लिंडेन और मेंहदी को बराबर भागों (प्रत्येक में 4 बड़े चम्मच) लें। जड़ी-बूटियों के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। परिणामस्वरूप शोरबा को तनाव दें, इसके अतिरिक्त के साथ 20 से 30 मिनट तक स्नान करें। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसे स्नान का उपयोग करना आवश्यक है। लाभ महसूस करने के लिए सप्ताह में एक बार पर्याप्त है औषधीय पौधेअपने ही शरीर पर. इसके अलावा, वर्मवुड कार्य करता है उत्कृष्ट उपायबायोफिल्ड की रक्षा के लिए, और लिंडेन जीवन में प्यार को आकर्षित करने में मदद करता है।
सूखे नागफनी फलों की मदद से फटी हुई नसों से निपटने में एक बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इनका भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणालीजो बार-बार पीड़ित होता है तनावपूर्ण स्थितियां. जामुन का एक बड़ा चमचा थर्मस में रखा जाना चाहिए और उबलते पानी का एक गिलास डालना चाहिए। 2 घंटे के बाद, जलसेक उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। दोपहर के भोजन से शुरू करके तीन बार एक-दो चम्मच काढ़ा लेना जरूरी है। बेहतरी के लिए नाटकीय बदलाव देखने के लिए एक सप्ताह पर्याप्त होगा।
आंतरिक तनाव को कम करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है चुकंदर का रसऔर शहद. 1 भाग रस और आधा भाग शहद के अनुपात में मिश्रित जलसेक में हल्का शामक और सूजन-रोधी प्रभाव होगा। इसे दोपहर के भोजन से शुरू करके, दस दिनों तक, एक चौथाई कप दिन में तीन बार लेने लायक है।
इवान चाय एक उत्कृष्ट तनाव निवारण के रूप में कार्य करती है, प्रतिरक्षा को बढ़ाती है, अनिद्रा से लड़ने में मदद करती है और सिरदर्द को कम करती है। आधा लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच सूखी घास डालें। शोरबा को तीन घंटे के लिए थर्मस में डालना बेहतर है। भोजन से आधे घंटे पहले, दिन में 4 बार दो बड़े चम्मच, कम से कम 5 दिनों के लिए तैयार जलसेक का उपयोग करना आवश्यक है।
पुदीनाऔर नींबू बाम को एक स्वतंत्र जलसेक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या काले रंग में जोड़ा जा सकता है हरी चाय. प्रति कप कुछ पत्तियां खुश करने, शरीर की टोन बढ़ाने और आंतरिक तनाव की स्थिति को कम करने के लिए पर्याप्त होंगी। एक अलग पेय के रूप में, पुदीना (1 बड़ा चम्मच) को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में 15 मिनट के लिए डाला जाता है, और फिर भोजन से 15 मिनट पहले एक चौथाई कप के लिए दिन में 3 बार पिया जाता है।
हीदर चाय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करती है। जलसेक लेने का एक साप्ताहिक कोर्स आपके आत्मविश्वास को बहाल करेगा। पेय तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में तीन मिनट के लिए 1 चम्मच जड़ी-बूटियों का उपयोग करें। आप जलसेक को चीनी के साथ दिन में तीन बार, 250-300 मिलीलीटर पी सकते हैं।
निम्नलिखित हर्बल संग्रह एक असमान प्रणाली की थकान को दूर करने में मदद करेगा: अजवायन की पत्ती, थाइम, मदरवॉर्ट, स्वीट क्लोवर, वेलेरियन 3: 3: 3: 1: 2 के अनुपात में (प्रत्येक औषधीय कच्चे माल का एक बड़ा चमचा) उबलते पानी के एक गिलास के साथ पीसा जाता है। 15 मिनट के बाद, छना हुआ आसव उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा। भोजन से आधे घंटे पहले एक चौथाई कप दिन में 3 बार लेने से आपका मूड अच्छा हो जाएगा और जोरदार गतिविधि के लिए ताकत मिल जाएगी। आपको इस संग्रह को 10 दिनों के लिए लेना होगा, फिर एक सप्ताह के लिए ब्रेक लेना होगा, और फिर अगले 10 दिनों के लिए रिसेप्शन दोहराना होगा।
औषधीय जड़ी-बूटियों की मदद से आप न केवल शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। प्राचीन काल से, जड़ी-बूटियों ने बुरी नज़र और क्षति से बचाने में मदद की है, और प्यार और कल्याण को आकर्षित करने में योगदान दिया है। हम आपके स्वास्थ्य एवं दैनिक जीवन की कामना करते हैं मूड अच्छा रहे.शांत रहें और बटन दबाना न भूलें
वेलेरियन ऑफिसिनैलिस का संबंध है प्राकृतिक उपचार, जिसका केंद्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। कुछ दिनों के सेवन के बाद काढ़ा या गोलियां गायब हो जाती हैं चिड़चिड़ापन बढ़ गया, तंत्रिका तनावनींद में सुधार होता है और मूड में सुधार होता है।
माइग्रेन, हिस्टीरिया, के लिए वेलेरियन ऑफिसिनैलिस पर आधारित तैयारी की सिफारिश की जाती है। चिर तनाव, मनो-भावनात्मक अस्थिरता, नींद संबंधी विकार, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हृदय रोग।
पैसिफ्लोरा अवतार में शामक, कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है और इसका उपयोग किया जाता है कार्यात्मक विकारतंत्रिका तंत्र, सिरदर्द, अनिद्रा, तनाव के साथ, अतिउत्तेजना, स्वायत्त विकारवी रजोनिवृत्ति. अवतरित पैशनफ्लावर लेने के लिए मुख्य मतभेद हैं: हाइपोटेंशन, एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, तीव्र रोधगलनमायोकार्डियम।
पेनी इवेडिंग न्यूरस्थेनिया, वनस्पति विकार, अनिद्रा, माइग्रेन में मदद करती है। काढ़ा लेने से सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है, कार्यक्षमता बढ़ती है और मूड स्थिर होता है।
मदरवॉर्ट फाइव-लॉबड साइकस्थेनिया और न्यूरस्थेनिया में मदद करता है, इसमें कार्डियोटोनिक प्रभाव होता है, एनजाइना पेक्टोरिस और उच्च रक्तचाप के लिए अनुशंसित है, वनस्पति डिस्टोनिया, रचना में जटिल उपचारअनिद्रा।
आम हॉप का शामक प्रभाव होता है। काढ़े का उपयोग नींद संबंधी विकारों, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, रजोनिवृत्ति संबंधी विकारों के लिए किया जाता है। शामक तैयारी के हिस्से के रूप में हॉप शंकु का उपयोग करते समय, तंत्रिका तनाव को दूर करना और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहुत तेजी से और अधिक कुशलता से बहाल करना संभव है।
सेंट जॉन पौधा एक प्राकृतिक अवसादरोधी माना जाता है। पर सौम्य रूपअवसाद, न्यूरस्थेनिया, तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, सेंट जॉन पौधा पर आधारित काढ़ा या तैयारी लेने का एक कोर्स उत्पन्न होने वाली समस्याओं से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करेगा।
तंत्रिका तंत्र के उपचार के लिए औषधीय जड़ी-बूटियाँ लेने में बाधाएँ
व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ औषधीय जड़ी-बूटियाँ नहीं लेनी चाहिए, एलर्जी. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, सुखदायक जड़ी-बूटियों और फीस का उपयोग करने से पहले, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से सिफारिश प्राप्त करना उचित है।