סימנים של מחסור ביוד בגוף. מחלות הקשורות למחסור ביוד

יסוד הקורט יוד ידוע לבני אדם כבר למעלה מ-200 שנה. במהלך תקופה זו, הוא שימש כחומר חיטוי ו סוכן אנטיבקטריאלי. יישום רחבבקבוקים עם נוזל בהיר נמצאו בקרב אוהבי תרופות "עממיות" לטיפול בברונכיטיס, שיעול, מורסות. הם השתמשו בתמיסת אלכוהול כמו תרופה מקומיתיישום בצורה של רשת יוד. ורק באמצע המאה הקודמת גילו מדענים קשר הדוק בין מחסור ביוד בגוף האדם לבין פתולוגיות פנימיות. שכלל שינויים צמתים בלוטת התריס, התפתחות דמנציה ואף ירידה ברמת החסינות.

נכון לעכשיו, יש ראיות בלתי ניתנות להפרכה, אשר מאוששות על ידי מחקר מעשי, שיוד הוא אחד התרופות יסודות קורט חשובים. בממוצע, גופו של מבוגר מכיל כמות מיקרוסקופית של יסוד זה. זה לא עולה על 30 מ"ג. בְּ יותר תוכןהרעלה יכולה להתפתח, מה שמוביל מאוד השלכות עצובות. החלק העיקרי כלול ברקמות של בלוטת התריס. זֶה איבר חשוב מערכת האנדוקרינית, המורכבים מתצורות זקיקים קטנות מלאות בנוזל. יש גם ייצור של הורמון תירוקסין. עבור חומר זה נדרש יוד.

תחום ההשפעה של ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס הוא כה גדול עד שקשה להפריז בו. אלה הם התמרות חלבון ושומן לתוך תהליך עיכול, ויסות תהליך השימוש בפחמימות, אחריות על השימור והתחזוקה טמפרטורה רגילהגוף, אספקה פעילות מוחיתועוד הרבה.

עם מחסור ביוד בגוף האדם, מתחילים תהליכים בלתי הפיכים, המשפיעים בעיקר על הרקמות של בלוטת התריס עצמה. יש צמיחה בלתי מבוקרת של זקיקים על מנת ללכוד יותר מהמיקרו-אלמנט הזה מהדם הנכנס לרקמות. קִשׁרִי זפק מפוזר. אצל ילדים, מחסור ביוד מוביל להתפתחות נפשית לא מספקת. תינוקות כאלה יכולים לפגר לא רק מבחינה נפשית, אלא גם ב התפתחות פיזיתמעמיתיהם. לעיתים קרובות הם סובלים מהצטננות, רדומים, עם פעילות מופחתת ויכולת ריכוז.

מדוע נוצר מחסור ביוד?

מחסור ביוד הוא מצב שבו הרבה זמןגוף האדם אינו מקבל עם מזון מספיקהמיקרו-נוטריינט הזה. ככלל, נרשמים מקרים של זפק אנדמי, מה שמאפיין טריטוריות מסוימותהמכילים את הכמות הכי קטנה של יוד במים. לאזורים חסרי יוד הפדרציה הרוסיתכוללים את אוראל, בוריאטיה, טיומן וכל המחוזות הצפוניים, יאקוטיה, קרסנויארסק, אומסק ונובוסיבירסק. ישנו המצב הכי לא נוח, שבגללו נרשם מחסור ביוד אצל יותר מ-40% מהאוכלוסייה הבוגרת. בקרב ילדים, נתון זה אפילו גבוה יותר, שכן הגוף הגדל צריך תוכן מוגבריוד במזון.

צריכה עודפת של האלמנט עשויה להידרש בתקופות של פעילות נפשית ו פעילות גופנית, במהלך ההריון וההנקה, לאחר זיהומים ויראליים וחיידקיים קשים.

כמצב חולף, ניתן להבחין במחסור ביוד בגוף האדם עם dysbacteriosis מעיים מתמשך לאורך זמן. להטמעה של המיקרו-אלמנט חשובה נוכחותם של מספר רב של חיידקי ביפידום, המאפשרים להפוך אותו לצורה קלה לעיכול.

סימנים ותסמינים של מחסור ביוד

עַל שלב ראשוניפתולוגיה, הסימפטומים של מחסור ביוד כמעט בלתי נראים לעין בלתי מזוינת. ביטויים חיצונייםמצב זה אינו קיים עד להתפתחות של זפק נודולרי. אדם אינו מבחין באדישות הולכת וגוברת בהדרגה, במצב רוח דיכאוני, בירידה בביצועים הנפשיים והפיזיים, חולשה מתמדתועצבנות. כל התסמינים הללו של מחסור ביוד "נמחקים" למצב רוח ירוד, שינויי טמפרטורה, החמרה בתנאי מזג האוויר וההשלכות של הצטננות. בהדרגה מתקיימת הסתגלות לתנאי הקיום החדשים והמדינה, הכואבת במהותה, מתחילה להיתפס כנורמה.

יותר סימנים בולטיםמחסור ביוד מופיע לאחר מספר שנים של "רעב":

• מתפתחת נפיחות ברגליים ובפנים, במיוחד בבוקר;
• לא סביר שינויים מורפולוגיים רקמת הריאותקוצר נשימה אפילו עם מאמץ פיזי מינימלי;
• מופיעה אנמיה, לטיפול בה אין די במדדים סטנדרטיים של השפעה;
• מתחילות להופיע הפרעות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם - הפרעות קצב, ברדיקרדיה או טכיקרדיה;
• יכול להיות שיש בעיות עם משקל עודף, שאינם מתוקנים על ידי שינויים בתזונה ובתזונה, הגברה פעילות גופנית, שיעורי כושר.

בהדרגה מגיעים כל הסימפטומים של מחסור ביוד ל"יעוד" ההגיוני שלהם - אדם מפתח כשל חיסוני מוחלט ומפתח היפרפלזיה של רקמות בלוטת התריס. הזקיקים המגודלים של איבר זה מאבדים את יכולתם לייצר תירוקסין והורמונים חשובים אחרים. בשלב זה ניתן לבצע רק טיפול תחליף או כירורגי.

מהם התסמינים של מחסור ביוד?

אנו ממליצים לשים לב היטב לרווחתך. הקשיבו לעצמכם ותעברו בזמן בדיקות, תקנו את התזונה שלכם על מנת למנוע התפתחות של מחסור ביוד ומחלות קשות נלוות.

עם תשומת - לב מיוחדתיש לעקוב אחר התסמינים הבאים של מחסור ביוד:

• יש לך פתאום שכחה ובעיות לזכור כמות סטנדרטית של מידע;
• אינך יכול לזכור לאחר היציאה מהבית אם כיבית את כל מכשירי החשמל;
• ביקר תדיר מחשבות שליליותוהייתה תחושה של ניתוק מהעולם החיצון;
• בסופי שבוע, אתה לא רוצה לעשות שום דבר מלבד לשכב על הספה ולצפות בטלוויזיה;
• לוקח יותר זמן לישון בלילה מהרגיל;
• אתה מרגיש כל הזמן עצבני, חסר ביטחון, מבולבל וכועס.

בנוסף, צריך להיות דאגה חולשת שרירים, רעידות חזקות באזור הלב, הפרעות קצב לב, הזעה מוגברת, צמרמורות או תחושת חום ללא תנאים מוקדמים גלויים לכך. נסו לזכור - האם הפכתם לתכופים יותר הצטננותמֵאָחוֹר שנה שעברה, האם התעייפתם מהר יותר, עבדתם פחות בעבודה? כל זה יכול להוביל תסמינים נסתריםמחסור ביוד.

סימן שלילי הוא נפיחות מסיבית, שעלולה להופיע לראשונה על הרגליים לאחר יום עבודה קשה. ואז מתחילה להופיע נפיחות עם כל שינוי משטר טמפרטורה, למשל, במקרה של חום פתאומי או כפור. בהדרגה, תסמונת הבצקת הופכת קבועה ו"פוגשת" אותך כל יום בבוקר. בעת שימוש בתרופות משתנות, ההשפעה חלשה מאוד, נדרשת עלייה מתמדת במינון. תכשיר תרופתי. תלות בתרופות משתנות מתפתחת בהדרגה.

אצל נשים, הסימפטומים של מחסור ביוד יכולים להתבטא כהפרעות מחזור חודשי:

1. אלגומנוריאה (דימום כואב) ודיסמנוריאה;
2. עלייה באיבוד דם;
3. הפחתת מספר הימים בין הווסת;
4. מחזור לא סדיר.

עם מחסור ביוד במשך זמן רב, מה שנקרא אי פוריות משנית הורמונלית מתרחשת. הביציות הופכות לא מסוגלות להפריה. במספר מקרים מצוין היעדרות מוחלטתבִּיוּץ.

סימנים קרדיולוגיים של מחסור ביוד בגוף האדם שכיחים. אלו כוללים:

• הבדלי רמות לחץ דםללא תסמינים של מחלות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם;
• לחץ דם דיאסטולי גבוה (נמוך יותר);
• היצרות של לומן כלי דםעקב שקיעת פלאקים טרשת עורקים;
• אקסטרסיסטולה, טכי-קצב, פרפור פרוזדורים.

בשלב בו קיימים רק התסמינים והסימנים הללו, ניתן לתקן הכל בעזרת תכשירים מיוחדים המכסים חוסר ביוד. בזמן שמתחיל להיווצר זפק נודולרי או מפוזר, ניתן לתקן את המצב רק בעזרת טיפול חלופי. ולעתים קרובות אתה צריך לפנות התערבות כירורגיתכדי להסיר אונה של בלוטת התריס.

הסכנה של מחסור ביוד בילדים ומבוגרים

הסכנה העיקרית של מחסור ביוד היא שינויים בלתי הפיכים ברקמות בלוטת התריס. כתוצאה מהצמיחה, הוא מתחיל להפעיל לחץ על קנה הנשימה ו בלוטות הלימפהמה שגורם להחמרות מחלות שונות. כאשר כמות המיקרו-אלמנט הזה בתזונה מפוצה, עלולות להתפתח מחלות הקשורות לייצור הורמונים עודף. מצב זה נקרא יתר פעילות בלוטת התריס. עם ייצור לא מספיק של הורמונים על רקע מחסור מוחלט ביוד, אדם סובל מתת פעילות בלוטת התריס.

מחסור ביוד בילדים השפעה שליליתלהתפתחות גופנית ונפשית. זה עשוי להתבטא בתת תזונה או משקל עודףגוף, התפתחות לא מספקת של עצם ו רקמת שריר, לקויות למידה.

המצב המסוכן ביותר של מחסור ביוד במהלך ההריון. אישה בשלב זה מכפילה את הדרישה היומית ליסודות קורט וויטמינים. עם מחסור, מתרחשת פתולוגיה תוך רחמית של התפתחות מערכת עצביםואת מוח העובר. זה כרוך בלידות מת, עיוותים, מוגבלות נפשית, הפסקת הריון בטרם עת. אובדן שמיעה מולד וחירשות הם גם תוצאה ישירה של מחסור ביוד בתזונה של אישה בהריון.

כיצד לקבוע מחסור ביוד?

אנו ממהרים להרגיז אתכם, כל השיטות ה"ביתיות" לקביעת מחסור ביוד בגוף אינן נכונות ואינן יכולות להיות אמינות. אחד המיתוסים הנפוצים ביותר הוא בדיקת עור. במקרה זה, רצועות מוחלות על העור עם תמיסת אלכוהול של יוד. אם הם נעלמים תוך 12 שעות, אז זה מצביע לכאורה על מחסור ביסודות קורט. זה ביסודו לא נכון. באופן כללי, קצב הספיגה תלוי במצב העור, מאפיינים אישייםאורגניזם.

ניתן לקבוע מחסור ביוד רק במעבדה. זה עשוי לכלול בדיקת שתן או דם. התוצאות ידועות באותו יום

אנו ממליצים לעבור בדיקה זו לפני שתתחיל ליטול תרופות המכילות יוד. למרות שקיימת דעה שהם לא מזיקים ויותר מהדרוש, כמות היוד לא נספגת, תופעות היודיזם (הרעלה עם יסוד זה) נפוצות.

מניעה: איך לפצות על מחסור ביוד

ישנם סטנדרטים היגייניים מסוימים המאפשרים לחזות את ההתאמה לצורך הפיזיולוגי בתכולת יוד בגוף האדם. עבור מבוגר, הדרישה היומית מתקיימת ב-150 מק"ג, עבור ילד, הנורמה יכולה להיות 100-120 מק"ג, תלוי במשקל הגוף.

אתה יכול להשלים את המחסור ביוד דרכים שונות. לפעמים מספיק להתאים את סגנון התזונה, לכלול בו מוצרים שנמצאים בפנים במספרים גדוליםמכילים יסוד קורט זה. באופן מיוחד מקרים חמוריםנדרשות הכנות מיוחדות: מבנה, יודומרין, יוד פעיל, יודונורם ואחרים. אבל זה צריך להיעשות בפיקוח של אנדוקרינולוג.

אם אתה קונה מלח יוד, אז זכור כלל פשוט, זה מועיל רק אם הוא לא מבושל. במילים אחרות, אתה צריך להוסיף אותו ארוחות מוכנותאו סלטים. בעת הרתיחה מתרחשת הטרנספורמציה הכימית של יוד, והוא הופך חסר תועלת.

יוד הוא אחד משלושים יסודות הקורט החשובים ביותר בגופנו. תפקידו העיקרי של היוד הוא בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס של בלוטת התריס - חומרים האחראים על רוב התהליכים המטבוליים. ידוע כי הורמוני בלוטת התריס מורכבים מיותר מ-65% יוד. המחסור בו מוביל לירידה בייצור ההורמונים וכתוצאה מכך להתפתחות תת פעילות בלוטת התריס. מחסור ממושך ביוד יכול להיות מקור ללב וכלי דם, עצם, מערכות עיכול, השמנת יתר, הפרעות נוירולוגיותכמו גם פיגור בהתפתחות הגופנית והנפשית.

על פי הסטטיסטיקה, יותר מ-35% מהרוסים סובלים ממחסור ביוד במידה זו או אחרת, ובאזורים הצפוניים נתון זה מגיע ל-80%. למרות השכיחות, המחלה מתגלה לרוב באיחור, שכן השינויים הנגרמים ממחסור ביוד מתבלבלים לרוב עם עבודה יתר, מחלות אחרות והריון. חומרת התסמינים של מחסור ביוד תלויה בגורמים רבים, אך ניתן לזהות את הסימנים העיקריים שלו גם עם מחסור בינוני ביוד. בואו נדבר עליהם למטה.

עייפות, נמנום, אובדן כוח - הדבר הראשון שאנשים שמים לב אליו כאשר ריכוז הורמוני בלוטת התריס בדם יורד, אשר משימותיו כוללות, בין היתר, אספקת אנרגיה לגוף. המוזרות היא שסימנים אלה יכולים להתרחש ללא כל תנאים מוקדמים ואינם נעלמים לאחר מנוחה. עייפות כרוניתנצפתה ב-99% מהמקרים של מחסור ביוד ולעיתים קרובות מלווה ב עייפות שריריםללא סיבה. זה הראשון פעמון אזעקה, כלומר כדאי להתייעץ עם רופא ולבצע אנליזה ברמה הורמונים מעוררי בלוטת התריסבדם.

מקור: depositphotos.com

מקור: depositphotos.com

בצקת - סימפטום ברורמחסור ביוד. הלוקליזציה השכיחה ביותר של בצקת במצב זה היא מתחת לעיניים; ניתן לראות גם נפיחות של הרגליים והידיים. יתר על כן, השימוש במשתנים כדי לחסל בצקת לא רק יהיה חסר תועלת, אלא גם מסוכן: חומר שימושי, כולל יסודות קורט, ומאזן מים-מלח מופרע.

מקור: depositphotos.com

מחזור לא יציב הוא סימפטום לשלב הראשוני של מחסור ביוד, שכן המחסור ביוד משפיע ישירות על העבודה מערכת הורמונלית. מצב של מחסור ביוד בנשים יכול להיות כרוך באי פוריות ו התחלה מוקדמתהַפסָקַת וֶסֶת. לא פחות מסוכן הוא היעדר יוד בתחילת ההריון: היעדר חיוני אלמנט נדרשיכול להשפיע לרעה על ההתפתחות התוך רחמית של העובר ולהוביל להפלה ספונטנית, לידה מת, פתולוגיות מולדות.

מקור: depositphotos.com

עקב ירידה בפעילות המטבולית, חוסר ביוד מלווה לרוב באנמיה מחוסר ברזל, מחלה הקשורה למחסור בברזל בדם. במקרה זה, אנמיה בדרך כלל אינה מתבטאת, וככלל, מתבטאת כבר בשלב הבשל של תת פעילות בלוטת התריס. תסמינים עיקריים אנמיה מחוסר ברזל- טינטון, סחרחורת, חולשה, חיוורון.

מקור: depositphotos.com

עלייה בלתי מבוקרת במשקל היא אחד התסמינים של מחסור חמור ביוד בגוף. משקל עודףבמקרה זה, זה נובע במידה רבה יותר לא מנוכחות של מסת שומן, אלא מבצקת הנגרמת על ידי הפרעות מטבוליות. רקמת חיבורהופך רגיש יותר לנוזל, ובנוסף עודף משקל, מחסור ביוד מתבטא בהתעבות של העור, נפיחות של הפנים, הגפיים, הלשון והשפתיים נפוחות. עקב בצקת נרחבת בשלב החמור של תת פעילות בלוטת התריס, עלולים להופיע ירידה בשמיעה, קשיי נשימה באף וצרידות.

מקור: depositphotos.com

שיבושים בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם- סימן להיפותירואידיזם שהתפתח על רקע מחסור ביוד, ובמידה רבה. עקב הפרעות במחזור הדם אצל אנשים עם תת פעילות בלוטת התריס, עלול להתרחש סיבוך בצורה של תת לחץ דם - ירידה בלחץ הדם. מצב זה מאופיין בחולשה מיד עם היקיצה, סחרחורת, כאבי ראש, קוצר נשימה, דפיקות לב, הזעה ועייפות. חשוב לזכור כי תת לחץ דם לעיתים קרובות מלווה אחרים מחלות אנדוקריניות, היא תוצאה של מתח, צריכה בלתי מבוקרת תרופות, תמונה בישיבהחיים, בלי שום קשר למחסור ביוד.

בעיית המחסור ביוד ממשיכה להיות אחת החריפות ביותר באנדוקרינולוגיה המודרנית. היעדר יסוד קורט חשוב לגוף משפיע על תפקוד בלוטת התריס, וגורם למחלה אדירה כמו זפק אנדמי. בסקירה ובסרטון במאמר זה ננסה להבין כיצד לבדוק יוד בגוף, ומה לעשות אם הוא מעט מדי או יותר מדי.

ישנן מספר תשובות לשאלה כיצד לבדוק את תכולת היוד בגוף. לפני שננתח אותם ביתר פירוט, אנו מזמינים אותך ללמוד עוד על החשיבות של יסוד קורט זה לתפקוד תקין של בלוטת התריס ובריאות האדם בכלל. יוד שייך לקבוצת החומרים החיוניים (החיוניים) לגוף.

העיקרית שלו תפקיד ביולוגי- השתתפות בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס, אשר:

• לעורר את תהליכי ההתפתחות והצמיחה בילדות;
• להפעיל סינתזת חלבון בגוף;
• לשפר את העברת דחפים עצביים במוח ובחוט השדרה;
• להגדיל את ייצור החום;
• להגביר את הפעילות של מערכת הלב וכלי הדם, להגביר את קצב הלב;
• לעורר חילוף חומרים;
• להגביר את מהירות התנועה של המזון דרך מערכת העיכול.

מולקולת התירוקסין מכילה 4 אטומי I, וטריודוטירונין - 3

ללא יוד, אפילו בלוטת התריס בריאה לא יכולה לתפקד כרגיל ולהפריש הורמונים, כך שכולם צריכים יסוד קורט.

זה מעניין. בסך הכל, גוף האדם מכיל כ-25-30 מ"ג של יוד. 25% ממנו ממוקמים בתאי בלוטת התריס ומעורבים בסינתזה של הורמונים, והשאר מסתובב דרך מיטת כלי הדם במסגרת ביולוגית חומרים פעילים(בעיקר תירוקסין).

המקורות העיקריים של יוד בגוף הם מזון, כלומר:

• דגי ים;
• פירות ים;
• אצות ( כרוב ים);
• תפוח אדמה אפוי;
• סלק;
• חמוצית;
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים;
• בננות;
• תּוּת;
• מלח יוד (הימלאיה).

הערה! ככל שמתרחקים מהים, כך האדמה והמים רוויים ביוד גרועים יותר. לכן, מקורות צמחיים (ירקות ופירות) של הרצועה המרכזית של רוסיה ומדינות מרכז אסיהלא יכול לספק לגוף את הכמות הדרושה של מיקרו-אלמנט.

קביעת תכולת היוד בגוף בבית

איך לבדוק אם יש מספיק יוד בגוף במו ידיך? שניים מאוד פופולריים שיטה פשוטהאבחון עצמי.

שיטה ראשונה. יְסוֹדִי

שיטה זו נחשבת לא מדויקת במיוחד, אבל ב במונחים כללייםמאפשר לך לשפוט את המחסור האפשרי של המיקרו-אלמנט. אז איך לגלות את חוסר היוד בגוף בעזרת צמר גפן והתרופה שיש בכל ערכת עזרה ראשונה ביתית?

קח בקבוקון של תמיסת אלכוהול יוד, שבה אתה רגיל לטיפול בפצעים ושריטות. טובלים בנוזל מקלון צמר גפןולצייר מסודר רשת יודגודל 10 × 10 ס"מ (הצדדים של תא מרובע אחד צריכות להיות כ-1 ס"מ) על כל חלק של העור: האמה, הכתף, הירך וכו'. עדיף לבצע את ההליך בערב לפני השינה.

חָשׁוּב! לעולם אין למרוח רשת יוד על הצוואר בהקרנה של בלוטת התריס, אזור הלב, הריריות.

איך בודקים חוסר יוד בגוף בשיטה זו? בבוקר, לאחר 10-12 שעות, בדוק היטב את רשת היוד. אם אתה צופה עקבות של דפוס על העור, אז הכל בסדר, והגוף אינו חסר ביסוד הקורט. טָהוֹר עור- סימן אפשרי לחוסר יוד בגוף. פנה לייעוץ רפואי.

שיטה שניה. מְדוּיָק

איך בודקים חוסר יוד בגוף בבית בדיוק מירבי?

לשם כך, יש שיטה כזו של אבחון עצמי:

• בערב לפני השינה, צייר על האמה עם תמיסת אלכוהוליוד שלוש שורות:
  1. שקוף דק (1-2 מ"מ);
  2. עובי בינוני (3 מ"מ);
  3. עובי (5-6 מ"מ).
• בבוקר, העריכו את התוצאות:
  1. היעלמותו של קו דק עם הקווים האמצעיים והעבים הנותרים מעידה על תכולה מספקת של יוד בגוף;
  2. אם לא נראים שני קווים על העור - דקים ובינוניים - כדאי להחליף דיאטה יומיתעל ידי הכללה עוד דגיםופירות ים;
  3. עור נקי ללא עקבות של יוד הוא סימן למחסור חמור ביוד. הקפד להתייעץ עם רופא לבדיקה וטיפול נוספים.

לאחר שענינו על השאלה איך לגלות אם יש מספיק יוד בגוף בבית, נעבור לבחינת השאלה מה מציעות לנו בדיקות אבחון רפואה רשמית.

בדיקות לקביעת ריכוז היוד - מה יכולה הרפואה הרשמית להציע

חשוב לציין שהרפואה הרשמית סקפטית לגבי השיטות לקביעת מחסור ביוד שתוארו לעיל. הרופאים אומרים שהתלות של ספיגת יוד בעור בהיעדר יסוד קורט זה לא הוכחה מדעית ועשויה להיות תוצאה של מאפיינים אנושיים.

ואיך בודקים את חוסר היוד בגוף "באופן מדעי"? קודם כל, נתונים קליניים מאפשרים למומחה לחשוד בירידה בריכוז של מיקרואלמנט.

ל תסמינים אופיינייםמחסור ביוד כולל:

• עייפות, עייפות, ירידה בביצועים;
• עור יבש, שבירות ודלמינציה של ציפורניים;
• הפרה של תהליכי הסתגלות, עמידות נמוכה ללחץ;
• תגובה איטית, הידרדרות תהליכי השינון וריכוז תשומת הלב;
• עלייה בלתי מבוקרת במשקל;
• נפיחות, נפיחות של הפנים;
• ירידה בחסינות, הצטננות תכופה;
• סימנים של אנמיה מחוסר ברזל - אנמיה;
• בעיות בתחום הרבייה - אי סדירות במחזור החודשי אצל נשים, ירידה בתשוקה ובעוצמה המינית אצל גברים, אי פוריות;
• הפרעות מטבוליות, עצירות, סימנים של מחלת אבני מרה.

מחסור ביוד הוא מצב שמופיע בכ-10% מהאוכלוסייה. מבחינות רבות, מצב זה נובע מהעובדה שחלק מהאוכלוסייה חי על בסיס הוגן גובה רבכאשר מי השתייה מכילים לא מספיק יוד בהרכבם.

יוד מעורב ישירות בסינתזה של הורמוני בלוטת התריס. שֶׁלוֹ רובנמצא בהורמוני בלוטת התריס. גודל דרישה יומיתלמבוגר הוא 100-150 מק"ג. הריון, הנקה והמחזור צמיחה אינטנסיבית, התאוששות לאחר פעולות שהועברואו מחלה מגבירה את הצורך של הגוף ביוד.

פירות ים, במיוחד אצות, הם מקור עשיר ליוד. רִוּוּי מי שתייהיודיד (צורה של יוד) תלוי במידה רבה בתכולתו באדמה של האזור. במקרים מסוימים מוסיפים יוד למלח שולחן (מלח יוד).

תסמינים

מחסור ביוד בגוף יכול להתקיים ב צורות שונותוכתוצאה מכך, תורמים להופעתה תסמינים שונים. בין התסמינים העיקריים ניתן להבחין באי ספיקה רגשית, המאופיינת על ידי ישנוניות מוגברת, אדישות, עצבנות, בלוז, שכחה, ​​חסר סיבה מצב רוח רע. תסמינים אחרים כוללים פגיעה בזיכרון, ירידה בקשב ובחשק המיני, כאבי ראש ועלייה לחץ תוך גולגולתי. מתח קבוע ותנאי מזג אוויר משתנים עלולים לגרום להתפתחות של מחסור ביוד בגוף.

תסמינים של מחסור ביוד בצורה אנמית: ירידה בהמוגלובין בדם, שעלולה להוביל למחלות קשות.

תסמינים לבביים כוללים עלייה לחץ נמוך יותר, הפרעת קצב, טרשת עורקים. במקרה הזה טיפול מסורתיבדרך כלל לא נותן תוצאות טובות.

תסמינים נוספים: נפיחות סביב העיניים, על הידיים והפנים, כאב שרירים, חולשה, סיאטיקה מותנית וחזה.

מחסור ממושך ביוד בילדים מלווה לרוב בפיגור בהתפתחות הפיזית והנפשית של המוח מערכת השלד. במהלך ההריון, זה יכול לעורר התפתחות של קריטיניזם אצל ילד ויש לו השפעה שליליתלתפקוד איברים פנימייםילד, כמו גם גדילת השלד שלו.

כמות לא מספקת של אלמנט זה עבור דייטים מוקדמיםיכול לעורר תסמינים כמו נסיגה של הריון והפלה. חוסר ביסוד זה במהלך ההנקה עלול לגרום לירידה בייצור החלב.

אבחון

אחת הדרכים האמינות ביותר לאמת את קיומו של חסר היא מריחת רשת יוד על עור הירך או האמה. אם הרשת נעלמת לחלוטין תוך שעתיים מרגע היישום, אפשר לדבר על מחסור חריף ביוד בגוף. אם הרשת לא נעלמת לאחר יום, אין מחסור. בנוסף, עם הביטויים הראשונים, אתה צריך מיד להתייעץ עם אנדוקרינולוג.

יַחַס

הטיפול במחסור מבוסס על שימוש בתרופות המכילות יוד. ככלל, הרופא רושם מיוחד תרופותותוספים בצורה של טבליות או תמיסות. במובנים רבים, הטיפול תלוי במידת ההפרה של בלוטת התריס. משך הקורס יכול להיות בין מספר חודשים למספר שנים. במקרים מסוימים משתמשים גם בתוספי יוד אנאורגניים כמו יוד, יודומרין או יוד אקטיב.

מְנִיעָה

תזונה נכונה מעורבת ישירות במניעת מחסור ביוד. זה יכול לעזור להפחית את רמת החדירה של תוכנות זדוניות. חומרים כימייםדרך מחסומים פיזיולוגיים כמו העור, מערכת עיכולאו ריאות, כמו גם להגביר את ההתנגדות הכוללת של הגוף. בנוסף, תזונה נכונה מסייעת להגברת הפרשת הרעלים מהגוף ולהגברת התפקוד האנטי רעיל של הכבד ושל איברים אחרים.

לפיכך, בהתאם להמלצות העיקריות עבור תזונה נכונהלמניעת מחסור ביוד, התזונה צריכה להכיל כמות מספקת של חלבון מלא, שפועל כמו סוכן מגןכאשר נחשף לכימיקלים מזיקים רבים.

יש להפחית את תכולת השומן בתזונה, מכיוון שמדובר בשומנים (בעיקר בעלי חיים) שמתעכלים לאט למדי, ובכך מעוררים היווצרות של בולוס מזון V מערכת עיכול, כמו גם הגברת הספיגה של חומרי עיכול לתוכו. שומנים הם גם עומס נוסף על הכבד. לכן כדאי להפחית בצריכת מזונות המכילים שומנים מן החי, כגון כבש או בקר.

תזונה נכונה במניעת מחסור ביוד מבוססת גם על צריכה של פחמימות לא מזוקקות, המכילות סיבים תזונתיים(פקטין, סיבים וכו'). סיבים אלו ממריצים את ההפרשה חומרים מזיקיםמהגוף. מומלץ להפחית את הכמות מלח שולחן, מה שמקדם אצירת מים, מה שמגביר את הספיגה של חומרים מזיקים.

מניעה מורכבת גם ממתן נוגדי חמצון לגוף. נוגדי חמצון הם חומרים המונעים היווצרות והתפתחות של רדיקלים חופשיים, הכוללים ויטמינים C, A, B 2, PP, B 6, פוליפנולים, בטא-קרוטן, סלניום ואחרים.

יוד בגוף חשוב ביותר, אולי רק ילדים לא יודעים זאת. אנחנו בפנים חיי היום - יוםאין זמן לחשוב מה יש לנו מספיק ומה אין לנו. עייפים - כוס קפה, אנחנו לא יכולים לישון - כדורי שינה. ולבינתיים זה עובר. אבל רק לעת עתה, אז אין להתעלם מתסמינים מוכרים לכאורה כמו עייפות, עצבנות, חלום רע. אולי זה משפיע על חוסר היוד בגוף, שהתסמינים שלו שונים מאוד.

בדיקת חוסר ביוד.

ברור שיותר קל לשתות משהו מהר מאשר להיבדק, אבל תפקידו של היוד בגוף גדול ביותר, ולכן כדאי לפחות בדיקה ביתית לחוסר או עודף של יוד. הבדיקה די פשוטה. הכינו לעצמכם רשת יוד בערב והסתכלו על התוצאה. אם יש חוסר יוד בגוף, הסימפטומים יהיו כדלקמן: לאחר 2-3 שעות לא יישאר כלום מהרשת, ואם עקבות של הרשת נראים בבוקר, אז אין מה לדאוג בשעה את כל.

למה אנחנו צריכים יוד?

מיקרו-נוטריינט זה, כפי שהוא נקרא לפעמים על ידי אנשי מקצוע רפואיים, חיוני עבורנו בלוטת התריסל פעולה נכונה. מה עושה הבלוטה הזו? הוא מייצר הורמוני בלוטת התריס, שקובעים עד כמה יעיל תהליכים מטבולייםבאורגניזם. הרווחה שלנו, בתורה, תלויה בהם, כי אם היא מאטה, מחלות מתחילות להידבק בזו אחר זו.

בעיה גלובלית.

ארגון הבריאות העולמי (WHO) כינה את בעיית המחסור ביוד גלובלית, כי אם מתעלמים מהעובדה שיש מחסור ביוד בגוף, ומשאירים את הסימפטומים ללא תשומת לב, אפשר להגיע לנקודה האחרונה, כלומר, קטלני. והסטטיסטיקות ברחבי העולם די עצובות. אם יש 6 מיליארד אנשים בעולם, אז אחד מכל שישה נמצא בסיכון, כלומר יותר מ-15%. למרבה הצער, כמעט כל מדינות חבר העמים נמצאות באזור הסיכון הזה, למעט אותם אזורים הממוקמים בסמיכות לים. אבל מסתבר שעודף של יוד מסוכן לא פחות, ואולי יותר מזיק, רק פעילות יתר של בלוטת התריס פחות שכיחה, ופחות מדברים על זה.

עודף יוד.

אם יש תסמינים, הם עשויים להיות כדלקמן: אדם יגדל בסבירות לפתח שלשול, חולשת שרירים. אחד מ סימנים אפשרייםקורה לעתים קרובות חוםלְלֹא מחלות דלקתיות, כתוצאה מכך הזעה מוגברת. לעתים קרובות מאוד, כשאנחנו מתעצבנים בגלל זוטות, אנחנו חושבים שזו תוצאה של לחץ אינסופי בעבודה ובבית. למעשה, בדרגה גבוהה של סבירות, זה עשוי להיות סימן לעודף יוד.

חוסר יוד בגוף, תסמינים.

מחלה זו פוגעת בכ-200 מיליון אנשים ברחבי העולם. רובמהן נשים. זה מסוכן במיוחד עבור נשים בהריון, כי זה יכול להשפיע על בריאות התינוק שטרם נולד, בעיקר על יכולת נפשית. הדבר היחיד שקצת מנחם הוא שהתסמינים המעידים בגוף הופכים במהירות לעין בלתי מזוינת. בלוטת התריס גדלה באופן ניכר, ובמקרים חמורים, מה שנקרא זפק אנדמי גדל או, כמו שאומרים, הסטטיסטיקה הרוסית עצובה, בטענה ש-20% מכלל האוכלוסייה סובלים ממנה. צורה שונה.

מה לעשות?

יוד נכנס לגוף רק מבחוץ, כמות רגילהנקרא 100 מק"ג ליום. אתה יכול להגביר את צריכת היוד שלך עם תרופות (ישנם תכשירים מיוחדים המכילים מיקרו-מינונים של יסוד זה ולעיתים נרשמים למטרות מניעה) או לנסות להוסיף מזונות עשירים ביוד לתזונה שלך. אלו פירות ים, במיוחד אצות - אלופים בתכולת יוד. הוא נמכר בחנויות בצריכה שבמקום מלח רגיל אנחנו גם עוזרים לגופנו כמיטב יכולתנו.