الأدوية التي تحفز وظائف المخ. أدوية منشط الذهن لزيادة النشاط الفكري

الدماغ آلية معقدة تحدث فيها العديد من العمليات باستمرار. القدرة على معالجة المعلومات والبناء استنتاجات منطقيةو تذكر معلومات مهمة- حيوي الوظيفة المطلوبةلكل شخص. عندما يكون الناس صغارًا، فإنهم لا يهتمون حقًا بالعقل. إنه يعمل فقط. ومع ذلك، مع تقدمنا ​​في السن، يمكن أن يصبح أداء الأنا ضعيفًا، ومن ثم تنشأ أسئلة حول كيفية جعل الدماغ يعمل مرة أخرى والذاكرة للاحتفاظ بالحقائق المختلفة. حاليًا، قطع الطب، وخاصة علم الصيدلة، شوطًا طويلًا، وهناك العديد من الأدوية لتحسين وظائف المخ.

ما الذي يمكن أن يؤثر على كفاءة نشاط الدماغ

من الواضح أن أحد أكبر العوامل التي تضعف وظائف المخ هي عملية الشيخوخة. مع التقدم في السن، يصبح العقل أقل حدة، وتخزن الذاكرة معلومات أقل بكثير. يمكن محاربة هذه العمليات، لكن لا يمكن عكسها. يلاحظ أي كبير في السن التغيرات التي تحدث في جسمه. بالإضافة إلى ذلك، الإجهاد، وتعاطي الكحول، والسجائر، والمخدرات، وقلة النوم، وكذلك سوء التغذيةيمكن أن توفر التأثير السلبيعلى الدماغ وعمله.

ومع ذلك، هناك المزيد أسباب خطيرة، والتي يمكن أن تقلل بشكل كبير نشاط عقلى. هذا أمراض خطيرةوالتي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على الدماغ وتجعل المادة الرمادية أقل نشاطا وتقبلا.

• أمراض معدية؛
• التسمم بأدوية قوية.
• إصابات الجمجمة.
• اضطرابات الدورة الدموية في الرأس.

لتطبيع العمل، من الضروري تدريب الدماغ المستمر، ولكن أولا وقبل كل شيء تحتاج إلى استشارة الطبيب. وسيقدم توصيات بشأن النظام الغذائي ونمط الحياة وإجراء جميع الفحوصات اللازمة، وإذا لزم الأمر، يصف الحبوب التي تعمل على تحسين وظائف المخ. لا يستطيع الطبيب ذو الخبرة تحديد المشكلة فحسب، بل يمكنه أيضًا العثور على أكثرها طريقة فعالةتحسين أداء الدماغ والقيام بذلك باستخدام الطريقة الأقل جذرية.

ما هي الأدوية هناك؟

بشكل عام، المخدرات لتحسين نشاط المخمقسمة إلى عدة أنواع:

• الأدوية منشط الذهن – تحسين عملية التمثيل الغذائي في الدماغ وأيضا زيادة مقاومة نقص الأوكسجين.
• الأدوية التي تعزز الدورة الدموية بشكل أفضل في الدماغ.
• الفيتامينات لتنشيط وتحفيز العمليات البيوكيميائية في الرأس؛
• الأدوية على أساس المكونات العشبيةوالتي تعمل بشكل عام على تحسين المناعة وتؤثر على القدرات الفكرية للشخص؛
• الأحماض الأمينية - تشارك في نقل النبضات العصبية، وتساهم أيضًا في إنتاج المواد الكيميائية الحيوية؛
• المنشطات المركزية الجهاز العصبي.

ومن الجدير أن نفهم أن جميع الأدوية هي أدوية، مما يعني أنها لا يمكن أن تكون ضارة بنسبة 100٪. الأقل ضررا من حيث آثار جانبيةهي الفيتامينات والأحماض الأمينية. جميع أدوية الدماغ الأخرى يمكن أن يكون لها آثار جانبية. لا يمكن استخدام هذه المنتجات إلا بناءً على توصية الطبيب. وغالبا ما تستخدم في علاج الاضطرابات النفسية وأمراض الجهاز العصبي أو تلف الدماغ. هناك نقطة أخرى مهمة ينساها الكثير من الناس أثناء العلاج وهي عدم تناول دواء واحد هذا النوعلا يعمل على الفور. يمكن أن يستمر مسار العلاج من عدة أسابيع إلى ستة أشهر، ويتم استخدام الأدوية في تسلسل معين.

منشط الذهن

في الوقت الحاضر، لم يتم دراسة مبدأ عملها بشكل كامل، ولكن ثبت أن هذه الأدوية بشكل عام لها التأثيرات الإيجابية التالية:

• تسهيل انتقال النبضات العصبية.
• استقرار وتحفيز آلية إمداد الدم في الدماغ.
• زيادة مقاومة الدماغ لنقص الأكسجين.

ونتيجة لذلك، تتحسن وظيفة ذاكرة المريض، وتتعزز القدرة على التعلم بشكل كبير، ويصبح الدماغ أكثر مقاومة للتأثيرات البيئية العدوانية، ويزداد أدائه بشكل عام.

وميزة هذه الأدوية هي سميتها المنخفضة، فهي عمليا لا تعطل عملية الدورة الدموية، على عكس المؤثرات العقلية الأخرى.

معظم أقراص مشهورةالتأثيرات منشط الذهن لتحسين الذاكرة ووظيفة المخ هي:

• بيراسيتام.
• بانتوجام.
• اسيفين.
• فينيبوت.
• جمالون.

تُستخدم هذه الأدوية غالبًا لعلاج الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، وكذلك المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. المدة الموصى بها للعلاج هي من 14-21 يومًا إلى ستة أشهر. يتم العلاج تحت إشراف الطبيب، واعتمادًا على فعالية الدواء أو عدم تقدمه، يتم تعديل نظام العلاج. يجب تناول أقراص تحسين نشاط الدماغ 3 مرات يوميًا بكمية قطعة واحدة. يمكن ملاحظة العلامات الأولى لتأثير الدواء بعد 10 إلى 14 يومًا من بدء تناوله.

منتجات الدورة الدموية

إذا كان سبب تراجع نشاط الدماغ يكمن في حالة سيئةالدم أو الأوعية الدموية، ثم للعلاج توصف الأدوية التي تساعد على تحسين تدفق الدم. بشكل عام، تنقسم هذه الأدوية إلى مضادات الصفيحات ومضادات التخثر. والغرض من كلا المجموعتين هو منع جلطات الدم. تعمل الأدوية وفقًا لمبادئ مختلفة، ولهذا السبب حصلت على أسماء مختلفة. يتم استخدام كلا النوعين من الأدوية لعلاج الأمراض من نظام القلب والأوعية الدموية، بعد جراحة القلب، وكذلك لتحسين الانتباه والتركيز وإمداد الدم إلى أجزاء مختلفة من الدماغ.

العوامل المضادة للصفيحات:

• نيسيرغولين.
• الرنين.
• كلونيدوجريل.
• تيكلوبيدين.

مضادات التخثر:

• سولكوسيريل.
• فاسوبرال.
• سيريبروليسين.

لم يظهر أعلاه بعيدة عن قوائم كاملةأقراص لتحسين تدفق الدم و نشاط المخولكن الأكثر فعالية منهم. ومن الجدير بالذكر أن هذه المجموعة من الأدوية لها موانع وآثار جانبية، لذلك لا يمكنك تناولها إلا بعد استشارة الطبيب.

المنشطات

يمكن تسمية الأدوية الأسرع مفعولاً بحق بالمنشطات. ومع ذلك، فإن استخدامها يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد والإدمان. ونتيجة لذلك، فإن الارتفاع في النشاط العقلي سيكون سريعا، ولكن قصير الأجل للغاية. للحفاظ على التأثير، هناك حاجة إلى جرعات متزايدة. وهذا يسبب اكتئاب الخلايا العصبية والصداع الشديد وزيادة التعب. بالإضافة إلى ذلك، فإن المنشطات هي في الغالب مخدرات غير مشروعة ولا يُسمح ببيع سوى عدد قليل منها، ولكن بوصفة طبية فقط.

المنشطات تتواجد في الطعام ولكن بجرعات قليلة حيث أنها ذات أصل طبيعي:

• تحتوي القهوة على الكافيين والثيانين من النوع L - تحفيز سرعة انتقال النبضات العصبية، وتنشيط وظائف المخ عن طريق تحسين إمدادات الدم؛
• يحتوي الكاكاو والشوكولاتة على مضادات الأكسدة التي لها تأثير إيجابي على الكيمياء الحيوية للدماغ وتزيد أيضًا من مقاومة الإجهاد.

الفيتامينات

يعرف الأشخاص الذين يمارسون النشاط العقلي أن هناك فيتامينات خاصة للدماغ. مهمتهم هي منع ذلك الشيخوخة المبكرةوتنشيط النشاط العقلي .

1. الكولين. وتتمثل المهمة الرئيسية لهذا الدواء في تحسين وظائف الكبد أثناء امتصاص الدهون، مع إطلاق الناقل العصبي أستيل كولين، الذي يؤثر على القدرة على نقل النبضات العصبية. لزيادة نشاط الدماغ، تحتاج إلى شرب 0.5-2 ملغ يوميا. يتم حساب القاعدة المحددة بناءً على الخصائص الفردية للجسم. الجرعة الزائدة قد تسبب الصداع النصفي.
2. أوميغا 3. يستخدم الدواء في العلاج المعقد للاكتئاب المرتبط بالعمر والقدرة على التفكير بفعالية. فهو يساعد على استعادة عمل كلا نصفي الكرة الأرضية. تسمى أوميغا 3 أيضًا بالأحماض الدهنية وتوجد في المكسرات والبقوليات وكذلك في الأسماك الدهنية. 2 كبسولة زيت سمك مغلفة القاعدة اليوميةأوميغا 3. هذا الدواءمن المفيد استخدامه فقط للوقاية، وليس فقط خلال فترة العلاج.

أحماض أمينية

هناك حاجة إلى الأحماض الأمينية لتدفق الطاقة إلى الدماغ.

1. الأسيتيل إل-كارنيتين يعزز عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويطلق طاقة الخلايا.
2. التيروزين - يحسن وظيفة الغدة الكظرية الغدة الدرقية، كما يؤثر على وظائف الغدة النخامية. بشكل عام فقد تأثير إيجابيعلى عملية التمثيل الغذائي، وهو مهم جدا في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. خطير لأمراض الغدة الدرقية.
3. جليكاين بشكل عام مهدئ خفيف. يعزز المزاج الجيد، ويحارب التوتر والعصبية، ويساعد على النوم بشكل أفضل، ويرفع الأداء. يستخدم الدواء لتحسين الذاكرة.
4. الكرياتين. مسؤول عن تدفق عمليات الطاقة في أنسجة المخ.

الاستعدادات العشبية

لقد كانت الموارد الطبيعية دائمًا مصدرًا للكثيرين مواد مفيدة. أقراص على أساس مكونات طبيعيةاختر في حالة المراحل الأوليةتطور المرض واضطرابات طفيفة في وظائف المخ.

1. يتم الحصول على الجنكة بيلوبا من شجرة الجنكة الصينية. ينتج الدواء تأثير توسع الأوعية، ويساعد على زيادة مقاومة الأنسجة في حالة نقص الأكسجين، ويمنع أكسدة الدهون. لا ينصح بهذا الدواء للنساء الحوامل وأثناء الرضاعة الطبيعية، وكذلك أثناء العلاج المتزامن مع أدوية أخرى لتدفق الدم.
2. يتم استخراج فينبوسيتين من نبات النكة. وهو قلويد. يؤثر بشكل إيجابي على تدفق الدم في الدماغ. لا ينبغي تناوله بعد الإصابة بالسكتة الدماغية أو قصور القلب أو للنساء الحوامل والأطفال.
3. Biocalcium للدماغ هو دواء مركب. يشمل المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. الموصى بها لكبار السن.
4. الجينسنغ الآسيوي - يعزز استقلاب الجلوكوز، وله تأثير منشط، ويحفز وظائف المخ. يوصى بشرب هذا العلاج عندما مزاج سيئوزيادة التهيج.
5. رهوديولا الوردية - يعزز إنتاج السيروتونين والدوبامين الضروريين للجهاز العصبي المركزي. بشكل عام له تأثير إيجابي على الجسم بأكمله، ويساعدك على الشعور بالنشاط الدائم، ويحسن الرؤية والذاكرة والانتباه والتركيز.

جميع العلاجات المذكورة أعلاه وقائية وممتازة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

اختيار المخدرات

قيل أعلاه أنه لتحسين نشاط الدماغ من الأفضل استشارة الطبيب لأنه سيكون قادراً على تشخيص المرض والعثور على جذر المرض. ومع ذلك، إذا كان معدل الاكتئاب لنشاط الدماغ منخفضًا جدًا ومن المرجح أن يرتبط به عوامل خارجية(التعب، والإجهاد، وقلة النوم، وما إلى ذلك)، ثم يمكنك اختيار وسائل غير قوية بشكل مستقل، بناء على عدة معايير:

• عمر؛
• الآثار الجانبية من المخدرات.
• كفاءة؛
• سعر.

المخدرات تباع في شكل حر

يتم بيع معظم الأدوية الخطيرة لتحسين وظائف المخ حصريًا بوصفة طبية، ومع ذلك، هناك عدد من الأدوية الفعالة والآمنة للغاية والتي يمكنك شراؤها ببساطة من الصيدلية.

1. جليكاين. واحدة من الأدوية الأكثر شعبية في روسيا. يستخدم للتوتر، ويزيد استثارة عصبيةوكذلك لتحسين النوم. وتتمثل مهمتها في زيادة نشاط المادة الرمادية. شائعة بين الطلاب، وتعطى أحيانًا لطلاب المدارس الثانوية. الدواء ليس له أي آثار جانبية جسدية أو عقلية. تناول قرصًا واحدًا ثلاث مرات يوميًا.
2. ذاكرة فيتروم. يوصى بالمنتج لتقليل القدرة على التركيز وضعف الذاكرة. يؤدي الدواء عدة وظائف في وقت واحد - فهو يحسن الدورة الدموية في أجزاء من الدماغ، ويمنع نقص الأكسجة ويساعد بشكل عام على تزويد الدماغ بالكمية اللازمة من الأكسجين. معدلات الجرعة الموصى بها هي قرص واحد مرتين يوميا لمدة ثلاثة أشهر. وتشمل الآثار الجانبية الصداع والحساسية في شكل تهيج الجلد.
3. غير مقيد. مجموعة من الفيتامينات موصى بها لكبار السن وكذلك خلال فترة الشفاء بعد المرض. يجب تناول قرص أو قرصين من الفيتامينات يوميا لمدة شهر.
4. امينالون. يساعد على استقرار العمليات العصبية، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على إزالة المواد الضارة والسموم من الدم. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والذين عانوا من إصابات الدماغ المؤلمة. الجرعات الموصى بها تعتمد على عمر المريض. هناك آثار جانبية لذلك يجب الالتزام بالجرعة واستخدام الدواء بعد استشارة الطبيب تحت إشرافه.
5. بيلوبيل. اكتئابيساعد بشكل جيد في الاضطرابات العصبية، اضطرابات النوم، حالات الهوس. يعزز تشبع الأكسجين في الأجزاء الطرفية من الدماغ. الجرعة – كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميا لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.

ضخ الدماغ بدون أدوية

لتحسين وظائف المخ، الخطوة الأولى هي تحسين نمط حياتك. من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع روتين يومي، وتناول الطعام بشكل صحيح ثلاث مرات على الأقل يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الحد من استهلاك الكحول والقهوة والإقلاع عن التدخين. إساءة مشروبات كحوليةله تأثير ضار للغاية على النشاط الفكري. يؤثر الكحول على الأوعية الدموية في الدماغ ويمكن أن يسبب تشنجات، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى خارج الدماغ. نتيجة الإدمان على الكحول هو ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز والحفاظ على الانتباه لفترة طويلة.

الدماغ عبارة عن عضلة، مما يعني أنه يمكن تدريبه. للقيام بذلك، يوصى بممارسة الأنشطة الفكرية في أوقات فراغك، على سبيل المثال، حل الكلمات المتقاطعة، وتجميع النماذج، وهو أمر مفيد ليس فقط للرأس، ولكن أيضا المهارات الحركية الدقيقة. يجب أن تكون في كثير من الأحيان في الهواء الطلق، لأنه يساعد على تشبع الدماغ بالأكسجين.

ربما يتفق الجميع على أن الإنجازات والنجاح ومستوى المعيشة بشكل عام يعتمد إلى حد كبير القدرات العقليةوالقدرة على استخدامها في الوقت المناسب وفي في المكان الصحيح. من أجل الحصول على وظيفة، يجب عليك تطوير التفكير والذاكرة أثناء عملية التعلم. لتحقيق النتائج في العمل، تحتاج إلى استخدام قدراتك العقلية إلى أقصى حد، وما إلى ذلك.

لكن لا ينجح الجميع، وحتى العلماء لا يستطيعون الإجابة على الأمر. ليس كل منا ولد عباقرة، ومستوى الذكاء هو أيضا عامل مثير للجدل، لأنه أذكى الناسلا يستطيع حل مشاكل الحياة الأساسية. وماذا يمكن أن نتحدث هنا إذا لم يكن هناك اليوم إجابة عن النسبة التي تمت دراستها؟ العقل البشري. مجموعات مختلفةويسمى العلماء أرقام مختلفة. ما هو معروف هو أننا بعيدون عن استخدام الإمكانات الكاملة لعقلنا.

ولكن إذا كنت ترغب في زيادة ذاكرتك وانتباهك، وزيادة قدرات عقلك، فيمكنك اللجوء إلى بعض الأساليب البسيطة. في في هذه الحالةالشيء الرئيسي هو الرغبة والامتثال للتعليمات. وهذا ينطبق على تناول الأدوية وزيادة نشاط الدماغ باستخدام الطرق الطبيعية.

أسباب تدهور وظائف المخ والذاكرة والانتباه

قبل استخدام طرق تحسين وظائف المخ، يجب أن تفهم أسباب تدهوره. وتشمل هذه العوامل التالية:

• أورام الدماغ؛
• إصابات الدماغ المؤلمة.
• اصيب بجلطة دماغية؛
• انتهاك الدورة الدموية الدماغيةبسبب عدد من الأمراض الأخرى.
• علم الأمراض اعضاء داخلية;
• العادات السيئة، ومن بينها التدخين، الإفراط في الاستخدامالكحول أو المخدرات.
• قلة النوم المستمرةوالإجهاد.
• الإجهاد العقلي المفرط.
• نتائج التخدير.
• التغييرات المرتبطة بالعمر.
• اكتئاب.

وبغض النظر عن أسباب انخفاض وظائف المخ النشطة، فهي ليست هي القاعدة بأي حال من الأحوال. على أية حال هذا هو الحالة المرضية، تتطلب فورية و العلاج النشط.

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن أيضًا تناول الأدوية التي تعمل على تحسين نشاط الدماغ أثناء الزيادة الحادة في النشاط الدماغي ضغط ذهني. على سبيل المثال، في عملية التعلم أو الإتقان كمية كبيرةمعلومات جديدة. فهي لا يمكنها تحسين أداء التعلم فحسب، بل يمكنها أيضًا ضمان وظيفة الدماغ الصحية في المستقبل. بعد كل شيء، بعد الإجهاد العقلي الخطير يأتي انخفاض في نشاط الدماغ، وحتى حالة من الاكتئاب.

في أي الحالات يمكن البدء بتناول أدوية تقوية الذاكرة؟

إن تدهور الذاكرة والانتباه ليس حكماً بالإعدام، بل هو "جرس" لحقيقة أنه يمكنك البدء في محاربة هذه الأعراض. تبيع الصيدلية العديد من المنتجات التي لا تتطلب وصفة طبية من الطبيب. ولكن أولاً وقبل كل شيء، يجدر التعرف بمزيد من التفصيل على العلامات التي تشير إلى الحاجة إلى بدء مثل هذا العلاج:

• يظهر شرود الذهن في كثير من الأحيان.
• من الصعب تذكر المعلومات.
• ضاعت المواعيد.
• هناك انخفاض حاد في الأداء.

هناك العديد من الأمثلة المماثلة. كقاعدة عامة، يدرك الشخص نفسه أن هناك خطأ ما في حياته، والسبب في ذلك كله هو انخفاض النشاط، وعدم القدرة على التركيز على مشكلة واحدة.

ومع ذلك، لا ينبغي اللجوء إلى العلاج الذاتي. يمكن أن يكون هناك عدد من الأسباب لانخفاض نشاط الدماغ. ولعل السبب هو خلل في الغدة الدرقية، كما أن تناول الأدوية التي تعمل على تحسين الذاكرة لا فائدة منه على الإطلاق في هذه الحالة، لأنها لن تعطي أي تأثير. من الأفضل الاتصال فورًا بالأخصائي الذي سينصحك بالعلاج الأكثر ملاءمة في حالة معينة.

كقاعدة عامة، توصف الأدوية لتحسين الذاكرة والانتباه. بناءً على نصيحة الطبيب، يمكنك شرائها بدون وصفة طبية. لكن في هذه الحالة، تقل احتمالية هدر الأموال إلى الصفر. بعد شراء الدواء، ينبغي أن يؤخذ بدقة وفقا للوصفة الطبية.

كيفية تحسين الذاكرة بعد التخدير

بعد تخدير عاميلاحظ الكثيرون أنهم أصبحوا شارد الذهن، وأن هؤلاء المرضى يعانون من مشاكل واضحة في الذاكرة. وهذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على التواصل مع الناس و النشاط المهني. يمكنك الانتظار حتى تزول هذه الاضطرابات من تلقاء نفسها، وأحياناً تكون هذه الفترة سنة أو سنتين، حسب الضغط النفسي والنشاط الذي يتعرض له الشخص الذي تعرض لآثار التخدير. ويمكنك البدء في اتخاذ التدابير اللازمة للمساعدة في استعادة وظائف المخ بعد التخدير.

تجدر الإشارة إلى أنه من الضروري هنا نهج معقد. يتكون مما يلي:

• تدريب الذاكرة، يمكنك تذكر أرقام الهواتف وأرقام المنازل وحل الكلمات المتقاطعة والألغاز؛
• الحد من استهلاك الكحول تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق والشرب المزيد من الماء;
• من العلاجات الشعبية سوف تساعد مغلي البرسيم وصبغات لحاء روان.
• تحفز الشوكولاتة الداكنة إنتاج مادة الإندورفين التي تقلل النسيان، ويمكنك تناولها دون خوف على قوامك؛
• لتحسين وظائف المخ، يجب تناول الأدوية التي تحفز الدورة الدموية الدماغية، بما في ذلك منشطات الذهن.

لكن هذه التدابير لا تضمن حدوث تحسن فوري في نشاط الدماغ. تساعد المنتجات على تحسينه تدريجياً، وستستغرق النتائج الملحوظة ثلاثة أشهر على الأقل. بعد التخدير، يستغرق نشاط الدماغ الطبيعي وقتًا طويلاً للتعافي، لذا في هذه الحالة، كن صبورًا.

منشطات الذهن لتحسين الذاكرة

Nootropics هي أدوية مثبتة تحفز الدورة الدموية الدماغية، وتحسن الانتباه والذاكرة، بما في ذلك بعد التخدير، وتساعد على تحسين النشاط العقلي، وزيادة مقاومة نقص الأكسجة.

ويتحقق هذا التأثير من خلال تحسين العمليات الحيوية لخلايا الدماغ وعمليات التمثيل الغذائي بداخلها. بالإضافة إلى ذلك، فإن منشط الذهن له تأثير منبه نفسي محدد. تشمل هذه الأدوية ما يلي:

• بيراسيتام.
• أمينالون.
• بيكاميلون.
• فزام.
• فينيبوت.
• com.acephen.

يجب تناول المنشطات الذهنية لوظيفة المخ فقط حسب وصفة الطبيب لتجنب آثارها السلبية على الجسم.

جليكاين

يصف الأطباء الجلايسين في كثير من الأحيان أكثر من الأدوية المذكورة أعلاه. والسبب هو سلامته الكاملة، حيث أن الدواء ليس له موانع ولا يؤدي إلى آثار جانبية. يتوفر هذا الدواء على شكل أقراص بجرعة 100 ملغم، وهو يدخل في عمليات التمثيل الغذائي للدماغ على المستوى الخلوي، مما يعني أنه قادر على تحسين نشاطه بشكل طبيعي.

لا ينبغي تناول الجليسين إلا بوصفة طبية. فهو يساعد على تحسين وظائف المخ بعد التخدير، أو بعد الإجهاد العقلي، أو في ظروف العمل العقلي المكثف. يعمل الجلايسين على استقرار الدورة الدموية الدماغية، ولهذا السبب يُنصح بتناوله للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45-50 عامًا. ينصح بتناول الجلايسين لتحسين النوم والذاكرة والاستقرار العاطفي والتوازن العقلي، وغالباً ما يوصف بعد التخدير. وهكذا، الجليكاين هو علاج عالمي، تحسين أو استقرار وظائف المخ.

ما هي الأعشاب التي تحسن وظائف المخ؟

لا يمكنك الشرب فقط الأدويةولكن أيضًا الأعشاب التي أثبتت أنها الأفضل كأدوية شعبية تعمل على تحسين الذاكرة والانتباه. هذه نباتات يمكن رؤيتها في كل حديقة أو غابة أو حقل. تُجفف الأعشاب والأوراق والأزهار، ثم يُسكب عليها الماء المغلي، وتُنقع، وبعد ذلك يجب شربها كالشاي. وتشمل هذه المنتجات الطبية النباتات التالية:

• يتم أخذ مزيج من النكة والزعرور وأوراق النكة المجففة والزهور وأوراق الزعرور.
• بقلة الخطاطيف؛
• جذر حشيشة الهر، صب الماء المغلي عليه ويترك لمدة 8 ساعات؛
• يجب تحضير جذر الراسن بنفس طريقة تحضير حشيشة الهر؛
• أوريغانو، محضر كالشاي؛
• الشيح ، يُسكب العشب بالماء المغلي ويُغرس لعدة ساعات ؛
• مخاريط الصنوبر، تحتاج إلى الإصرار على تناول الكحول لمدة أسبوعين، ثم شربه، مع إضافة القليل منه إلى الشاي؛
• حشيشة السعال، يُسكب العشب ويُشرب مثل الشاي؛
• قم بتحضير وخذ المجموعة رقم 1 لتحسين وظائف المخ، يجب شرب الشاي باستمرار مرة واحدة على الأقل يوميًا.

هؤلاء العلاجات الشعبيةمن الأفضل أن تدرج في علاج معقدجنبا إلى جنب مع الاستقبال الإمدادات الطبية. أو يمكنك تناولها بنفسك لعلاج مشاكل الذاكرة والانتباه البسيطة.

دعاء

الدعاء هو نوع من الصلاة الإسلامية. تتم قراءة كل من الأدعية بطريقة أو بأخرى حالة الحياة. غريب ولكن هناك أيضًا دعاء لتحسين الذاكرة. أتباع الإسلام واثقون من أن مثل هذه الصلوات تساعد في تحقيق هدف أو آخر. ليس من قبيل الصدفة أن يكون الدعاء لتحسين وظائف المخ أكثر شيوعًا في الشرق من الأدوية.

هناك دعاء للتركيز، أو دعاء لزيادة المعرفة، أو دعاء لتذكر شيء ما، أو دعاء للتحدث بشكل جيد وسريع.

وبطبيعة الحال، ينبغي أيضًا دعم العلاجات الشعبية والدينية لتحسين وظائف المخ عن طريق العلاج بالعقاقير. لذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة والانتباه، عليك استشارة طبيب مختص.

يُطلق على العقل البشري اسم "الكمبيوتر" الخاص بجسمنا. ولكن مع مرور الوقت، يبدأ أي جهاز كمبيوتر في التجميد، وتتعطل مكوناته وتفشل وتتطلب الإصلاح. إنه نفس الشيء مع دماغنا. "لإصلاحه" هو الأكثر طرق مختلفة: من التمارين البسيطة إلى العلاج مخدرات قوية. وفي هذه المقالة سوف نقوم بتحليلها بالتفصيل وتحديد أفضلها. أدوية لوظيفة الدماغ.

أعراض وأسباب تدهور وظائف المخ

ومن الأعراض التي تجعلك تقلق بشأن الاضطرابات المحتملة في عمل الدماغ هي: تعب، طنين الأذن، اضطرابات النوم، الصداع، الدوخة، فقدان كامل أو جزئي للاهتمام بالأحداث الجارية، ضعف الوعي، تدهور الذكاء، تباطؤ عمليات التفكير. تكون هذه الأعراض أكثر إزعاجًا بعد العمل العقلي والبدني المكثف.

تشمل الأسباب العديدة لتدهور وظائف المخ التعب الشديد والمطول، والتعرض المتكرر للإجهاد، والتدخين وتعاطي الكحول، واتباع نظام غذائي لا يخترق أنسجة المخ بشكل كافٍ. المواد الضروريةونقص الماء في الجسم والتراكم الزائد للمعلومات التي تحتاج إلى استيعابها وهضمها.

حبوب تقوية الذاكرة

حاليا هناك المزيد والمزيد ردود الفعل الإيجابيةحول الفعالية المناسبة لجيل جديد منشط الذهن يسمى Noopept. يحتوي على بنية ببتيدية، ويتغلغل في الجسم، ويكون له تأثير مفيد على إدراك المعلومات ومعالجتها وتخزينها، ويحسن التركيز، ويزيل الصداع، ويعيد خفقان القلب إلى طبيعته، مما يوفر تأثيرًا طبيعيًا للخضروات. مخصص للإعطاء عن طريق الفم.

وجد أن عقار بيراسيتام، المتوفر على شكل أقراص، يحسن الدورة الدموية الدماغية وعمليات التمثيل الغذائي تطبيق واسعفي حالة ضعف التركيز والذاكرة ، العاطفي‎عواقب إصابات الدماغ. وهو مؤسس مجموعة منشط الذهن.

يحظى عقار الجلايسين، الذي يتم إنتاجه على شكل أقراص للإعطاء تحت اللسان والشدق، بشعبية كبيرة في سوق الأدوية. ليس له تأثير منشط للذهن فحسب، بل يزيل أيضًا التوتر النفسي والعاطفي والقلق المفرط والتوتر. تجدر الإشارة إلى أن الجلايسين دواء ذو ​​تأثير خفيف، لذلك لا يمكنك توقع راحة فورية ومثيره من المرض.

أدوية لتحسين وظائف المخ والذاكرة

دعونا نفكر أدوية لتحسين وظائف المخوالذكريات لها أشكال أخرى من التحرر.

يتوفر محلول حقن Cerebrolysin في أمبولات. الدواء فعال ضد عواقب السكتة الدماغية وإصابات الدماغ، أثناء التأخر في النمو لدى الأطفال، والحوادث الوعائية الدماغية.

عقار Aminalon المنتج على أساس حمض الغاما غاما. تمت الموافقة على استخدامه من قبل الجميع تقريبًا. المادة الفعالةيسرع عملية التمثيل الغذائي، ويشبع الدم بالأكسجين، مما يحسن التغذية في أنسجة المخ.

بيلوبيل عبارة عن كبسولة نباتية تحتوي على مستخلص الجنكة بيلوبا.

يُشار إليه في حالات الاعتلال الدماغي المصحوب بضعف الوظائف الإدراكية وانخفاض الذكاء. عيب الدواء هو قائمة كبيرة إلى حد ما من موانع الاستعمال والآثار الجانبية، من بينها انخفاض في تخثر الدم، اضطرابات عسر الهضم، تأثير سلبي على الجهاز العصبي المركزي على شكل صداع واضطرابات في النوم.

طرق تحسين الذاكرة بدون أدوية أو أدوية

بادئ ذي بدء ، من المفيد تطبيع روتينك اليومي ، والحصول على ما يكفي من الوقت للراحة ، وعدم تحميل نفسك تحت أي ظرف من الظروف ، وعدم القيام بقدر كبير من العمل ، وتجنب حالات التوتر والتوتر إن أمكن.

يعد حل الألغاز والكلمات المتقاطعة وسودوكو وحل المشكلات المنطقية والتفكير الجانبي مثالية لتدريب عقلك. سيكون من المفيد إجراء عمليات حسابية مختلفة في رأسك، وإعادة سرد حبكة كتاب أو فيلم بعد القراءة أو المشاهدة، وتعلم القصائد عن ظهر قلب، اقتباسات مشهورةمن الأعمال النثرية تذكر واكتب تواريخ الميلاد في دفتر ملاحظات ، أرقام الهواتفمعارف، قم بإدراج أكبر عدد ممكن من الأنواع من فئة معينة (على سبيل المثال، النباتات والأثاث والآلات الموسيقية).

يجب عليك أيضا أن ترفض عادات سيئةنظرًا لأن النيكوتين والإيثانول لهما تأثير ضار على الجسم، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق - فهذا يساعد على تشبع أنسجة المخ بالأكسجين.

10 أطعمة لتحسين الذاكرة

1) الأسماك. فهو يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تدعم الأداء المستقر للدماغ، وتشبعه بالأكسجين، ووفقًا لـ بحث علمي، منع تطور الخرف.

2) الجوز والبذور. هذه الأطعمة غنية بفيتامين E، الذي يمنع تدهور الدماغ مع التقدم في السن، ويحافظ على الذاكرة والانتباه على نفس المستوى العالي.

3) التفاح. أنها تحتوي على مادة كيرسيتين، مضادات الأكسدة القوية. وقد أظهرت الدراسات ذلك هذه المادةيمنع تطور مرض الزهايمر وشيخوخة الدماغ.

4) البيض مصدر لفيتامين ب، الأحماض الدهنيةوالكولين. كل هذه المواد تسمح لك بتسريع عملية نقل النبضات العصبية بين خلايا الدماغ.

5) الخضار الخضراء (الخس والسبانخ والملفوف وغيرها) غنية حمض الفوليكوالفيتامينات E و C. هذه المكونات تساعد على الجودة و عمل سريعالعقل البشري.

6) يحتوي العنب على مادة الأنثوسيانين التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في أنسجة المخ.

7) الشاي الأخضر الذي يحتوي على مادة البوليفينول له تأثير مفيد على الجسم ويحمي خلايا الدماغ من التدمير.

8) العنب البري والتوت الآخر. فهي غنية بمضادات الأكسدة والبوليفينول، وتقوي جدران الأوعية الدموية في الدماغ وتمنع عملية الشيخوخة ومرض الزهايمر من السيطرة عليه.

9) الجزر. وهو مصدر للبيتا كاروتين وفيتامين C، اللذين يؤخران شيخوخة الدماغ، ويحسنان الذاكرة والانتباه والوظائف المعرفية الأخرى.

10) الزيوت النباتية (الزيتون، عباد الشمس) تحتوي على فيتامين E الذي يثبط التغيرات المرتبطة بالعمرمخ.

لتحسين الدورة الدموية الدماغية، وتعزيز الأوعية الدماغية، ومنع تطور تصلب الشرايين والخرف، يوصي الطب التقليدي بالعلاجات التالية:

1) مغلي لحاء الروان.

2) عصائر التوت والجزر والبنجر (وهي أيضًا مفيدة جدًا للرؤية).

3) ضخ أوراق النعناع والمريمية.

4) مغلي براعم الصنوبر.

5) مغلي جذور الراسن والكالاموس.

يستخدم العلاج بالروائح أيضًا على نطاق واسع لتحسين وظائف المخ. تدليك الزيوت الأساسيةالحمضيات وإكليل الجبل والنعناع أو ملء المساحة المحيطة بها لها تأثير مفيد على الوظائف المعرفية، وتطبيع عمليات التفكير والذكاء.

دميتريفا إيه في، طبيب أعصاب

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حوادث الأوعية الدموية الدماغية واكتئاب الوظائف الإدراكية، أنصحهم بشدة بالمزيد من الحركة - الركض في الصباح والمساء، وممارسة الرياضة سباق المشي. تعمل الحركات النشطة على تعزيز تدفق الأكسجين إلى الدماغ وتحسين التغذية وإمدادات الدم. بفضل الأداء البدني الجيد، يعود الأداء العقلي أيضًا إلى طبيعته، وهذا مثبت علميًا.

أوصي أيضًا بتناول منقوع أوراق النعناع والمريمية. يجب سحقها ووضع ملعقتين كبيرتين في الترمس وسكب 400 مل من الماء المغلي وتركها لتنقع لمدة نصف يوم مع إغلاق الغطاء. خذ 100 مل 4 مرات في اليوم.

أنيسيموف في جي، طبيب من أعلى فئة

1) حاول التركيز على التفاصيل الصغيرة. على سبيل المثال، عندما تمشي في الشارع، ألق نظرة على أحد المارة، ثم حاول أن تتذكر نوع تسريحة شعره، وما كان يرتديه، وما إلى ذلك.

2) ارسم مسارًا من النقطة أ إلى النقطة ب في رأسك، وتجنب استخدام الملاح.

3) حاول، دون أي مطالبات، أن تتذكر أكبر عدد ممكن من أسماء الكتاب والشعراء والفنانين والعلماء المشهورين. عظيم أيضا لعبة شعبيةفي الكلمات والمدن حيث يجب تسمية الحرف الأخير من الكلمة السابقة لحرف جديد.

تدريب عقلك وتكون بصحة جيدة!

الجميع لديه ذلك دواء لوظيفة المخهناك موانع للاستخدام، وكثير منهم يسبب خط كاملالآثار الجانبية (اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، والأعضاء الحسية، واضطرابات النوم، وما إلى ذلك)، لذلك لا ينبغي بأي حال من الأحوال التداوي الذاتي. لتصحيح المرض، وعدم إتلاف الدماغ أكثر، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي مختص سيساعدك على اختيار الدواء المناسب بناء على الاحتياجات الفردية لكل مريض.

لسوء الحظ، من الشائع أن يخسر جسم الإنسان حيويةمتأخر , بعد فوات الوقت. لذلك، تحت كل أنواع الضغوط تأثيرات خارجيةولا تضعف أجهزة الجسم فحسب، بل تضعف أيضًا الذاكرة بشكل أساسي، وكذلك نشاط الدماغ. بالطبع، يمكن للجميع تقريبًا ملاحظة النسيان الدوري، ولكن عندما يكون دائمًا، فإن فقدان الذاكرة المجزأة ليس أمرًا غير معقول على الإطلاق.

هذا هو المكان التدريب العقلي المنتظم والالتزام به الوضع الصحيحالأدوية اليومية والخاصة - أدوية لتحسين الذاكرة ووظائف المخ لدى البالغين والأطفال، مع التركيز على تحفيز نشاط الدماغ. وفي الوقت نفسه، من المهم عدم الاعتماد على العلاج الذاتي، ولكن الحصول على الدعم الاستشاري من أخصائي مختص، والذي سيتم وصف العلاج المناسب والأدوية بالجرعة المطلوبة.

من المهم أن نلاحظ على الفور أنه لا يوجد علاج سحري يعمل على تحسين الذاكرة على الفور. لكن الاستخدام المنتظم للأدوية المختارة بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى تطبيع نشاط الدماغ، الأمر الذي سيسهل إلى حد كبير إكمال جميع أنواع المهام المعينة. يمكنك الآن البدء في دراسة قائمة الأدوية التي تساعد على تطبيع التركيز واستعادة الذاكرة:

• – يوحي بتأثير تآزري بسبب وجود الفيتامينات A، B، C، E، P.
  ذات الصلة خلال فترة الشفاء بعد المرض، والعلاج بالطبع (الاستهلاك الشهري، 2-3 أقراص يوميا)؛
• – الامبولات الموصوفة ل السكتة الدماغية الإقفاريةومرض الزهايمر. يهدف الإجراء إلى منع الشوارد الحرةوالركود التأثير السلبيالغلوتامات. دورة العلاج (6-12 أسبوع، 60 ملغ يومياً)؛
• – شراب أو كبسولات أصل نباتيتحفيز نشاط الدماغ.
  غالبا ما يوصف للتوتر العصبي، والإجهاد، والتعب المزمن، حالات الاكتئابوانخفاض التركيز.
  العلاج بالطبع (المدخول الشهري
  1 كبسولة مرتين يوميا
  بعد الاكل)؛
• – يحفز الأداء، والدورة الدموية في الدماغ، وكذلك عمليات التمثيل الغذائي التي تضطرب في الأنسجة العصبية.
• – أقراص من أصل عشبي، توصف عند تراجع سرعة التفكير والانتباه.
  ينشط إمدادات الأكسجين إلى الدماغ، وهو أمر مهم بشكل خاص ضد نقص الأكسجة، ويطبيع الدورة الدموية في الدماغ.
  من المتوقع وجود دورة علاجية (تناول شهريًا، قرص واحد مرتين يوميًا)؛
• – دواء على شكل أقراص صفراء شاحبة، يهدف إلى تحفيز النفس. يستخدم لفقدان الذاكرة الناجم عن الصدمة أو إدمان الكحول(موعد صباحي، فقط بعد الانتهاء من الدورات العلاجية). يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد ونوعية إمداد الدم إلى الأطراف. العلاج بالطبع (جرعة شهرية 100-200 ملغ مرتين في اليوم) ؛
• – فعال في علاج مشاكل التركيز وأداء الدماغ.
  إنه ليس دواء منبه نفسي.
  موصوفة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات وما فوق والذين يعانون من عسر القراءة.
• – دواء لتطبيع نشاط الدماغ و العمليات الأيضيةفيه. يساعد على زيادة إمكانات الطاقة في الجسم وتحسين الذاكرة. غالبا ما يوصف لأمراض الجهاز العصبي المركزي والدوخة والاكتئاب والتصلب. دورة العلاج (تناول 150 ملغم/كغم يومياً لمدة شهرين، مقسمة إلى 2-4 مرات)؛
• – يوصف لقلة القلة، وتأخر تطوير وظيفة الكلام، والوجود نوبات الصرعوالإعاقات العقلية. لا يُمنع استخدامه للأطفال؛
• – الوصفة الطبية مناسبة لاضطرابات تدفق الدم إلى الدماغ، ووجود نوبات الهلع والتهيج المفرط.
  يقوي خصائص وقائيةالجسم للإجهاد (العقلي والجسدي). دورة العلاج (6-12 أسبوع، 60 ملغ يومياً)؛
• – دواء جديد لتطبيع الدورة الدموية في الدماغ وتحسين التركيز والتفكير والذاكرة والقدرات الفكرية.
  يوصف لكل من المرضى الذين يعانون من اضطرابات عصبية والأشخاص الأصحاء لأغراض وقائية.
• - دواء قوي
  تحتوي على جينكو بيلوبا،
  في ضوء هذا، فإنه لا يخلو من موانع.
  يزيد من التركيز وجودة الذاكرة؛
• – الدواء الأكثر شعبية لتنشيط نشاط الدماغ وتطبيع النوم. يعمل كفيتامين للدماغ، لذا فهو ذو أهمية بين الطلاب أثناء الجلسة. غالبًا ما يتم وصفه في دورة شهرية (قرص واحد ثلاث مرات يوميًا) ؛
• – متوفر على شكل كبسولة (80 ملغ مرتين يومياً)، يمنع الصداع النصفي والحركية.
  له تأثير مفيد على استقلاب الدماغ.
  يوصف لانخفاض القدرات الفكرية وكذلك مظاهر التسمم.
• – دواء طبي يهدف إلى تطبيع تدفق الدم إلى الدماغ وديناميكيات العمليات العصبية. بالنسبة لمرضى السكر، فإنه يضمن انخفاض مستويات الجلوكوز وهو فعال لإصابات الدماغ المؤلمة. يساعد الاستخدام طويل الأمد على التخلص من السموم وتحسين جودة الذاكرة والتفكير والتركيز ووظيفة الكلام. غالبًا ما يوصف كدورة لتأخر النمو لدى الأطفال (تناول لمدة أسبوعين أو شهريًا: الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات، 1-2 جم، 4-6 سنوات، 2-3 جم، أكثر من 7 سنوات، 3 جم ثلاث مرات يوميًا) قبل الوجبات) ؛
• – تطبيع التمثيل الغذائي الدماغي والدورة الدموية في اعتلال الدماغ الناتج عن ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين الوعائية. لا يخلو من موانع: الاستخدام محظور على النساء الحوامل والقصر. دورة العلاج (12 أسبوعًا، 5-10 ملغ ثلاث مرات يوميًا)؛
• - مع تراجع الوظائف الفكرية وزيادة الخوف والقلق. يعيد دوران الأوعية الدقيقة وتوصيل الأكسجين إلى أنسجة المخ المحيطية. دورة العلاج (12 أسبوعًا، كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميًا).

مهم: تقريبا كل دواء يتميز بوجود آثار جانبية، وليس كلها لها المظاهر الخارجيةولكن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الأعضاء الداخلية.

هناك مجموعة مذهلة من الطرق لزيادة مستوى ذكائك. وتشمل هذه تناول الأدوية لتحسين الذاكرة ووظائف المخ، مثل "أدوية منشط الذهن". بفضله، لم يتم ملاحظة تحسن الخلفية العاطفية فحسب، بل لوحظ أيضًا زيادة في القدرة على التعلم ووضوح الوعي وتحسين الذاكرة. تحتوي القائمة التالية على المكملات الغذائية والأدوية والمنتجات التي تساهم في رفع مستوى التطور الفكري.

يجب عليك أولاً أن تتعرف على قواعد تناول كل عنصر من العناصر الغذائية، فلا يمكنك أن تقتصر بشكل صارم على تناول الشوكولاتة الداكنة. على الرغم من أن المكملات الغذائية الموصى بها آمنة نسبيًا، إلا أنه من الجيد التأكد من أن جسمك مستعد لتناولها لتجنب التفاعلات الدوائية السلبية والحساسية والأمراض. آثار جانبية. الأمر نفسه ينطبق على الجرعة. وعلى الرغم من التوصيات المقدمة بشأنه، يجب عدم إهمال تعليمات الاستخدام.

كما لا ينبغي للمرء أن يتصرف بشكل غير حكيم باللجوء إليه الإدارة المتزامنةعدة أدوية في وقت واحد. الجميع الأعمال العلميةوالتي تمت الإشارة إليها في المقال، حيث تركزت على دراسة تأثير عنصر غذائي واحد فقط على العمليات المعرفية. قد لا يعمل الجمع بين دواءين أو يعطي تأثيرًا معاكسًا للتأثير المتوقع.

إذا كنت ترغب في مراقبة نتائج تناول العناصر الغذائية بشكل مستقل، فمن المستحق أن تتذكر خصوصية كل كائن حي محدد، وهو ما لا يضمن تأثيرًا بنسبة 100٪. بناءً على الملاحظات المسجلة في يومياتك، يمكنك اختيار المواد أو المنتجات الأكثر فعالية لنفسك:

• . ويشارك الحمض الأميني المقدم بنشاط في تنظيم التكوين الطاقة الخلويةوالمؤثرات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. يحافظ Acetyl-L-carnitine على الطاقة ونشاط الدماغ عند مستوى عالٍ ويتميز بتأثير وقائي للقلب. وبالنسبة للرجال، فإن تناوله سيكون مفيدًا عن طريق زيادة تخليق هرمون التستوستيرون الهرموني. نُشرت دراسة في نشرة الأكاديمية الوطنية للعلوم بالولايات المتحدة أظهرت أن أولئك الذين أضافوا الأسيتيل-إل-كارنيتين إلى نظامهم الغذائي كان لديهم وقت أسهل في تذكر المعلومات. تعمل المغذيات على تحسين وظيفة الميتوكوندريا في خلايا الدماغ.
• .
  لقد استخدمه الطب الصيني منذ آلاف السنين. هذا المنتج فريد حقًا في تأثيره على كل عملية من عمليات نشاط الدماغ. وهو مسؤول عن تحسين الذاكرة قصيرة المدى والانتباه وإيجاد السلام والتخلص من التعب ورفع المزاج العام. النبات المعروض معمر وبطيء النمو ويتميز بوجود نظام جذر لحمي. إن تناوله على معدة فارغة يؤدي إلى تطبيع مستويات السكر في الدم وتحسين جودة العمل المعرفي. الجرعة هي 500 ملغ مرتين يوميا.
• .
  المضاف الغذائي المقدم هو حمض يحتوي على النيتروجين والعضوي، الموجود في جسم الحيوانات. تناوله ينشط بناء القوة العضلية عن طريق زيادة تدفق الطاقة مباشرة إلى الخلايا ودعم نمو العضلات. لقد أثبت العلماء تأثيرًا كبيرًا للكرياتين على الحفاظ على توازن الطاقة في الدماغ، كونه نوعًا من المخزن المؤقت لاحتياطيات الطاقة في الميتوكوندريا والسيتوسول. الجرعة اليوميةالدواء المعروض هو حوالي 5 غرام.
• .
  فهي غنية بزيت السمك، بما في ذلك على شكل كبسولة، ولحوم الحيوانات العاشبة، والبقوليات، والجوز، وبذور الكتان. تعتبر أوميغا 3 بالفعل غذاءً أساسيًا للدماغ. وغالبا ما تستخدم كمكملات غذائية لتجنب التدهور المعرفي الناجم عن الشيخوخة، فضلا عن الأمراض غير المرغوب فيها (على سبيل المثال، مرض الزهايمر).
  وتؤكد أحدث نتائج الأبحاث المنشورة ما يلي: القدرات العقلية الأشخاص الأصحاءيتم تحسينها على قدم المساواة. تأثير الشفاءتغطي أحماض أوميغا 3 (DHA، EPA) زيادة التركيز وتطبيع الخلفية العاطفية. يجب ألا يتجاوز المدخول اليومي جرعة 1200-2400 ملغم، أي ما يعادل 1-2 كبسولة من زيت السمك؛
• ، أو الفلافانول.
  بتعبير أدق، تعني الكاكاو، وهو المكون الرئيسي للشوكولاتة. يحتوي على العديد من مركبات الفلافانول والمواد الكيميائية النباتية التي تحفز بناء العضلات العقلية ولها تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية والمزاج. ويتحقق ذلك من خلال الارتباط المتبادل بين الجزيئات المضادة للأكسدة التي تنشط التروية الدماغية وتثبت العمليات الفسيولوجية العصبية في تلك المراكز المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.
  إن الشوكولاتة الداكنة المقدمة منشط الذهن هي الأقل قوة بين الأنواع الأخرى، ولكنها الأكثر شهية وصديقة للميزانية. لا ينبغي إعطاء الأفضلية للألواح السكرية، واختيار الشوكولاتة حصريًا التي تحتوي على 90٪ كاكاو في التركيبة، لأن السكر يمكن أن يحيد فوائد المنتج. يمكن أن تتراوح الحصة اليومية ما بين 35-200 جرام، لكن ينصح بتناول القليل منه؛
• .
  يهدف الإجراء إلى رفع المزاج العام ومستوى التركيز الذهني. من بين أمور أخرى، أنها لا تشوبها شائبة في الوقاية من الأمراض نظام الغدد الصماء(أمراض الغدة الدرقية والغدة النخامية).
  هام: عند الخضوع للعلاج الدوائي للغدة الدرقية لا بد من استشارة الطبيب لتجنب التفاعلات السلبية للأدوية المستخدمة؛
• .
  مستخرج من شجرة صينية (احفورية حية) فريدة تسمى جينكو. المستخلص غني بالتيربينويدات، وهي البيلوباليدات والجنكوليدات، بالإضافة إلى جليكوسيدات الفلافونويد. لديهم خصائص دوائية تعمل على تحسين الذاكرة والتركيز. جينكو بيلوبا مناسب للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الخرف، لكن مواجهته لمرض الزهايمر غير مرجحة. أظهرت الأبحاث الحديثة فترات انتباه أسرع، والتي على أكمل وجهيظهر بعد 2.5 ساعة من تناوله من قبل الأشخاص الأصحاء.
  تشمل الفوائد المعرفية أيضًا تحسين التركيز والحفظ وجودة الذاكرة. ومع ذلك، فقد أظهر عدد من التجارب عدم وجود تأثير محفز للجينكو بيلوبا بشكل مباشر على النشاط العقلي. الجرعة لها أهمية قصوى: إذا كان المدخول اليومي 120 ملغ غير كاف، كما تظهر الأبحاث، سيكون من المنطقي زيادة الجرعة إلى 240 ملغ، وإذا لزم الأمر، إلى 360 ملغ. من بين أشياء أخرى، يعتبر الجينكو جيدًا عند دمجه مع المادة المغذية باكوبا مونيري - القرن النتن الهندي. ومع ذلك، لم يتم تقديم أي دليل على تأثيرها التآزري.
• .
  المجموعة المقدمة مطلوبة بشدة بين محبي منشطات الذهن. يساعد البيراسيتام، أو نوتروبيل، وسيتام، على زيادة النشاط الوظيفي للمستقبلات والناقلات العصبية، أو الأسيتيل كولين. كثيرا ما يصفه الأطباء لأولئك الذين يشعرون بالقلق من الاكتئاب والفصام ومرض الزهايمر، ولكن زيادة نشاط الأسيتيل كولين لن يضر الأشخاص الأصحاء أيضا.
  للحصول على التأثير الكامل لتحسين الذاكرة المكانية، ووضوح الوعي ونشاط الدماغ، ينبغي استكمال البيراسيتام بالكولين. هذا الأخير، كونه مادة قيمة قابلة للذوبان في الماء، يحيد العواقب المحتملة لتناول بيراسيتام - صداع. وهذا، بالمناسبة، هو أحد الأسباب التي تجعل الاستشارة الأولية مع الطبيب إلزامية. يؤخذ بيراسيتام + كولين ثلاث مرات في اليوم، 300 ملغ لكل منهما، مع فترات راحة (4 ساعات على الأقل)؛
• .
  فهو لا يساعد فقط على تطبيع عمليات الإدراك وتحسين الذاكرة، ولكنه يعمل أيضًا كأداة قوية في مكافحة التعب والقلق، مما له تأثير مفيد على الأداء. يتم توزيع نبات الرايولا بشكل رئيسي في مناطق القطب الشمالي، في المناخات الباردة، ويتميز بوجود مركبات كيميائية نباتية مفيدة. عن طريق تثبيط إنزيم أوكسيديز أحادي الأمين، ينظم الروديولا تركيز السيروتونين والدوبامين في الجهاز العصبي المركزي. وفقا للبحث، فإن المصنع المقدم له تأثير إيجابي على قدرات التفكير: الذاكرة قصيرة المدى، سرعة الإدراك البصري والسمعي، العمليات الحسابية، التفكير الترابطي، مهارات التركيز. الجرعة اليومية يمكن أن تتراوح بين 100-1000 ملغ ويجب تقسيمها إلى جزأين متساويين؛
• مادة الكافيينبالاشتراك مع لام الثيانين.
  الكافيين وحده ليس حلاً سحريًا لتعزيز الوظيفة الإدراكية. ضمن أشياء أخرى، تجريبياوقد ثبت أنه عند تناوله لا توجد زيادة في النتائج في عملية معالجة المعلومات وحفظها. تحفيزه بشكل دوري يمكن أن يكون له تأثير أفضل على القدرات العقلية والحالة المزاجية، لكن هذا التأثير ليس له تأثير طويل الأمد، وهو قصير الأمد. الإثارة العصبيةبشكل حاد يفسح المجال لانخفاض الأداء.
  ومع ذلك، بالاشتراك مع L-theanine، وهو حمض أميني موجود في الشاي الأخضر، سيكون تأثير الكافيين أكثر نشاطًا بشكل ملحوظ ويدوم لفترة أطول. سيتجلى ذلك في تسريع معالجة المعلومات المرئية، وتحسين الذاكرة وتبديل الانتباه، مما يعني انخفاضًا في التشتيت. يتم تحقيق هذا التأثير بسبب اختراق L-theanine عبر حاجز الدم في الدماغ ومنع التأثيرات التحفيزية السلبية للكافيين، بما في ذلك القلق وزيادة ضغط الدم. أظهرت الدراسات أنه يمكن تحقيق التأثير بالجرعة التالية: L-theanine بكمية 100 مجم والكافيين - 50 مجم (فنجان من القهوة). لا يوجد أكثر من 5-8 ملغ من L-theanine في الشاي الأخضر، لذلك يمكنك استخدام المكملات الغذائية، أو يمكنك شرب كوب من القهوة (2:1) بعد شرب كوبين من الشاي.

وفي الختام، تجدر الإشارة إلى أنه في حالة وجود أي اضطرابات في الانتباه أو النوم أو الذاكرة أو الحالة المزاجية، فلا يمكن لأي دواء القضاء على أسباب حدوثها. مهمتهم الأساسية هي تقليل المظاهر والأعراض السلبية. وتعاطي الحبوب، فضلا عن إدارتها الأمية، محفوف بآثار جانبية مباشرة على الجسم.

لذلك، من الضروري في البداية فهم أسباب المشاكل التي نشأت، والتي قد تشمل: الإصابات الطبيعة النفسية, الإدمان، نقص الأكسجين، سوء التغذية، عدم كفاية ممارسة الإجهادوالنوم غير المنتظم. وفقط بعد التعرف عليهم سيكون من الممكن بدء العلاج بثقة.

تظهر الأبحاث أن تناول الفيتامينات المتعددة في بعض الأحيان يمكن أن يحسن الذاكرة ووظيفة الدماغ بشكل عام.

هناك العديد من منتجات الطعاموالمكملات الغذائية والأدوية التي يتم تسويقها على أنها "منشطات للدماغ". أنها تحتوي على مئات من العناصر الغذائية الفردية - الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية والمغذيات النباتية.

هناك الآلاف من مجموعات المكونات. أظهرت الأبحاث أن تناول المكملات الغذائية الصحيحة يمكن أن يساعد تأثير إيجابيعلى صحة وعمل الدماغ، على الرغم من أنه من الصعب أن نتوقع أن بعض الأدوية سوف تحييد بطريقة سحرية عواقب نمط الحياة غير الصحي.

بجانب، الاختيار الصحيحليست مهمة سهلة. يعتمد اختيار العناصر الغذائية على النتائج التي تبحث عنها. هل ترغب في تحسين ذاكرتك أو زيادة تركيزك؟

هو لك أكثر مشكلة كبيرةالخمول أو الانخفاض المرتبط بالعمرالقدرات العقلية؟ هل تعاني من التوتر أو الاكتئاب أو القلق؟

فيما يلي قائمة بمنشطات الدماغ التي ثبت علميًا أنها آمنة وفعالة وتغطية مدى واسعالاحتياجات.

1. DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك)

وهذا هو الأوميجا 3، وهو أهم الأحماض الدهنية؛ هو أحد اللبنات الأساسية لقشرة المخ - جزء الدماغ المسؤول عن الذاكرة واللغة والإبداع والعواطف والانتباه. وهو من العناصر الغذائية الأكثر أهمية لوظيفة الدماغ المثالية.

يرتبط نقص DHA في الجسم بالاكتئاب والتهيج والاضطرابات العقلية الخطيرة وانخفاض كبير في حجم الدماغ.

فقدان الذاكرة، والاكتئاب، وتقلب المزاج، والخرف، ومرض الزهايمر، واضطراب نقص الانتباه - كل هذه التشخيصات تتحسن مع إضافة هذا الحمض إلى النظام الغذائي.

كبار السن الذين يتناولون كميات كبيرة من DHA هم أقل عرضة للإصابة بالخرف ( خرف الشيخوخة) ومرض الزهايمر.

يقدر العلماء أن 70% من سكان العالم يعانون من نقص في أوميغا 3، لذلك يمكن للجميع تقريبًا الاستفادة من مكملات DHA.

2. الكركمين

الكركمين هو العنصر الأقوى والأكثر نشاطًا في الكركم الهندي.

وهو المسؤول عن اللون الذهبي للكركم وله تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات ومضاد للسرطان.

يحمي الكركمين دماغنا بعدة طرق.

تساعد خصائصه القوية المضادة للأكسدة على تقليل التهاب الدماغ وتكسير الترسبات في الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر.

الكركمين يزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين، "المواد الكيميائية السعيدة".

في الواقع، الكركمين فعال في علاج الاكتئاب مثل مضاد الاكتئاب الشهير بروزاك.

تم العثور على الكركمين للمساعدة في فقدان الذاكرة واضطراب الوسواس القهري.

تتم حاليًا دراسة الكركمين كعلاج لمرض باركنسون.

أحد عيوب الكركمين هو أنه يتم امتصاصه بشكل سيء للغاية - ما يصل إلى 85٪ من الكركمين يمر عادة عبر الأمعاء دون استخدام!

ومع ذلك، فإن إضافة مادة البيبيرين، وهي مادة موجودة في الفلفل الأسود، تزيد من امتصاص الكركمين بنسبة 2000%.

3. نكة أصغر

فينبوسيتين هو نسخة اصطناعية من فينكاميني. تم العثور على هذا المركب بشكل طبيعي في نكة (فينكا قاصر).

في أوروبا واليابان، لا يتوفر عقار فينبوسيتين إلا بوصفة طبية، ولكن في بعض البلدان يوجد المركب في العديد من المكملات الغذائية المتاحة للجمهور.

ويعتقد الأطباء في أوروبا أن هذا العلاج أكثر فعالية من الجنكة بيلوبا، وهو دواء معروف بأنه أحد أفضل المكملات الغذائيةللحفاظ على وظائف المخ.

يحسن Vinpocetine الذاكرة وسرعة رد الفعل والرفاهية العقلية بشكل عام. يخترق الدماغ بسرعة، ويزيد من تدفق الدم، ويقلل من التهاب الدماغ، ويحمي من الجذور الحرة، ويحافظ على توازن الناقلات العصبية.

يحمي الدماغ من التلف، مما يجعله علاجاً محتملاً لمرض الزهايمر.

من المنطقي أن تختار عقار فينبوسيتين إذا كانت مشكلتك الرئيسية هي فقدان الذاكرة أو التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

4. فاسورا

Vasora هو منشط عشبي تقليدي للأيورفيدا تم استخدامه منذ آلاف السنين لتحسين الذاكرة والتعلم والتركيز.

باكوبا هو نبات مُتكيف ممتاز، وهو نبات يقلل عواقب سلبيةضغط.

وهو يعمل جزئيًا عن طريق موازنة الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين، مع تقليل مستويات هرمون التوتر الكورتيزول.

كما أن له تأثير مهدئ ويستخدم للعلاج حالات القلقيساعد على التغلب على التوتر ويحسن النوم.

يعد Bacopa خيارًا ممتازًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة والتعلم والتركيز بسبب التوتر.

5. هوبرزين

الطحلب الصيني (طحلب سيراتا) هو نبات صيني تقليدي الدواء‎يستخدم لتحسين الذاكرة ويساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتقليل الالتهابات.

اكتشف العلماء العنصر النشط الرئيسي في الطحلب الصيني، وهو huperzine A.

يعمل هذا القلويد عن طريق منع إنزيم الدماغ الذي يكسر الناقل العصبي أستيل كولين.

يباع Huperzine A على شكل المضافات الغذائية، وذلك بشكل رئيسي لتحسين الذاكرة والتركيز والقدرة على التعلم للصغار والكبار.

يحمي الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة والسموم البيئية.

وهو يعمل بنفس طريقة عقار Aricept الشهير ويستخدم على نطاق واسع لعلاج مرض الزهايمر في الصين.

6. الجنكة بيلوبا

لقد صمدت الأدوية المعتمدة على الجنكة بيلوبا أمام اختبار الزمن، كما هو الحال في الأدوية التقليدية دواء صيني، وفي أوروبا.

تزيد الجنكة من تدفق الدم إلى الدماغ، وتوازن كيمياء الدماغ، وتحمي الدماغ من أضرار الجذور الحرة.

والمثير للدهشة أن دراستين كبيرتين خلصتا إلى أن الجنكة ليس لها أي فوائد كبيرة كمنشط عقلي أو ذاكرة أو فوائد أخرى. وظائف الدماغفي الأشخاص الأصحاء. ولكن هذا لا يجعل الجنكة عديمة الفائدة. لقد ثبت أن الجنكة مفيدة في علاج التوتر والقلق والاكتئاب. يعد إضافة مفيدة في علاج مرض الفصام. أخيرًا، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الخرف أو مرض الزهايمر، فإن الجنكة تحمل وعدًا كبيرًا بتحسين الذاكرة ونوعية الحياة.

7. أسيتيل إل-كارنيتين

أسيتيل إل كارنيتين (ALCAR) هو حمض أميني يعمل كمضاد قوي للأكسدة يحمي الدماغ من أضرار الجذور الحرة.

هذا المركب مفيد لتحسين الوضوح العقلي، والانتباه، والمزاج، وسرعة المعالجة، وكذلك الذاكرة، وله تأثيرات قوية مضادة للأورام في الدماغ المتقدم في السن.

ALCAR هو مضاد للاكتئاب سريع المفعول وعادةً ما يوفر بعض الراحة خلال أسبوع.

فهو يزيد من حساسية خلايا الدماغ للأنسولين، مما يساعدها على استخدام الجلوكوز في الدم، مصدر الوقود الرئيسي للدماغ.

يساعد هذا المركب على منع تلف الدماغ الناتج عن الإفراط في استهلاك الكحول.

8. فوسفاتيديل سيرين

الفوسفاتيديل سيرين (PS) هو جزء لا يتجزأ من الدهون الفوسفورية في كل غشاء خلية في الجسم، ولكنه يوجد بشكل خاص تركيزات عاليةفي الدماغ.

يعمل FS كحارس بوابة الدماغ. ينظم ماذا العناصر الغذائيةتدخل الدماغ والتي، مثل النفايات، يتم إزالتها منه.

من المنطقي تناول هذا المركب لتحسين الذاكرة والتركيز والتعلم.

وقد أظهرت الدراسات الكبيرة أن الفوسفاتيديل سيرين قد يكون كذلك وسيلة فعالةلعلاج مرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى.

فهو يعمل على تطبيع مستوى هرمون التوتر الكورتيزول، مما يقلل من تأثير المواقف العصيبة.

يحمي الفوسفاتيديل سيرين من فقدان الطاقة، ويمكن أن يحسن الحالة المزاجية، ويساعد أيضًا في علاج الاكتئاب، خاصة عند كبار السن.

PS يحمي الدماغ من أعراض الشيخوخة وهو المفضل لدى الطلاب لتحسين الذاكرة تحسبا للامتحان.

9. ألفا المؤتمر الشعبي العام

L-alpha-glycerylphosphorylcholine، المعروف أيضًا باسم alpha-GPC، هو البديل الاصطناعي للكولين.

الكولين هو مقدمة للأسيتيل كولين، هذا الناقل العصبي مسؤول عن التعلم والذاكرة.

ويرتبط نقص الأسيتيل كولين بتطور مرض الزهايمر.

يتم تسويق Alpha-GPC كمحسن للذاكرة في جميع أنحاء العالم وكعلاج لمرض الزهايمر في أوروبا.

يقوم Alpha GPC بنقل الكولين بسرعة وكفاءة إلى الدماغ، حيث يتم استخدامه لتشكيل أغشية خلايا الدماغ الصحية، وتحفيز نمو خلايا الدماغ الجديدة، وكذلك زيادة مستويات الناقلات العصبية الدوبامين والسيروتونين وحمض غاما أمينوبوتيريك، وهي مادة كيميائية في الدماغ. المرتبطة بالاسترخاء.

ألفا المؤتمر الشعبي العام هو اختيار جيدلتحسين الذاكرة، ومهارات التفكير، لعلاج السكتة الدماغية، والخرف، ومرض الزهايمر.

10. سيتيكولين

سيتيكولين هو مركب طبيعي موجود في كل خلية من خلايا الجسم البشري. يزيد سيتيكولين من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على بناء جسم صحي أغشية الخلايا، يزيد من مرونة الدماغ، ويمكن أن يحسن بشكل كبير الذاكرة والتركيز والانتباه.

لقد وصف الأطباء في جميع أنحاء أوروبا سيتيكولين لسنوات عديدة لعلاج خطير الاضطرابات العصبية، مثل التغيرات المرتبطة بالعمر المرتبطة بفقدان الذاكرة، والسكتة الدماغية، وإصابات الدماغ المؤلمة، والخرف، ومرض باركنسون، ومرض الزهايمر.

سيتيكولين يقلل تأثيرات مؤذيةالجذور الحرة، التي تسبب الضرر والالتهابات - هما السببان الرئيسيان لشيخوخة الدماغ.

ويعتقد أن نقص الفيتامينات هو أحد عوامل الماضي، ولكن هذا غير صحيح. يعاني ما يصل إلى 40% من الأمريكيين من نقص فيتامين ب12، و90% من فيتامين د، و75% من معدن المغنيسيوم. يمكن أن يكون لنقص أحد المغذيات الدقيقة معينة آثار عميقة على الدماغ. مدرسة هارفارد الصحة العامةتنصح جميع البالغين بتناول الفيتامينات المتعددة، في حالة حدوث ذلك، لسد أي فجوات غذائية محتملة.