أهم عامل في إدارة وتطوير الصحة. صحة الإنسان والعوامل المؤثرة فيه

الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليست مجرد غياب المرض أو العجز.

اليوم ، ظهرت مشاكل بيئية على كوكبنا ، لا يمكن للغذاء أن يمنح الجسم كل ما يلزم العناصر الغذائية، يحتوي على العديد من المكونات الضارة ، وقد أضعف العديد مناعة ، ويولد الأطفال المرضى - نتيجة طبيعية لانهيار التواصل مع العالم الخارجي.

يمكن سرد العوامل التي تؤثر على صحة كل شخص:

1. التغذية ؛

3. أسلوب الحياة.

4. الوراثة.

5. الطب.

تدعي منظمة الصحة العالمية أن البيئة تؤثر على صحة الإنسان بنسبة 20٪ ، والوراثة - بنسبة 10٪ ، والطب أيضًا 10٪ فقط.

وقاية. الوقاية الطبية. أنواع.

المنع - دولة معقدة ، اجتماعية. وتدابير طبية تهدف إلى الحفاظ على صحة المواطنين وتعزيزها ، وتنشئة جيل شاب سليم ، وزيادة طول العمر في العمل.

MED.PROPHYLAXIKA - مجموعة من التدابير التي تهدف إلى القضاء على الأسباب والظروف التي تؤدي إلى ظهور المرض.

1. الأولية (الجذرية) تهدف إلى القضاء على أسباب المرض من خلال تحسين ظروف العمل والمعيشة. تشمل الوقاية الأولية التدابير الاجتماعية والاقتصادية للدولة لتحسين نمط الحياة والبيئة والتعليم وما إلى ذلك. الأنشطة الوقائية إلزامية للجميع العاملين الطبيين. ليس من قبيل المصادفة أن تسمى العيادات والمستشفيات والمستوصفات ومستشفيات الولادة المؤسسات الطبية والوقائية.

2. إجراء ثانوي بين المواطنين الذين يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة من أجل تحديد الظروف السابقة للمرض لدى الأشخاص المعرضين لخطر متزايد للإصابة بالمرض. يهدف إلى زيادة مقاومة الجسم (لعلاج التغذية الوقائية ، ومعدات الحماية الشخصية طريقة فعالة الوقاية الثانويةهو فحص طبي طريقة معقدةالكشف المبكر عن الأمراض ، المراقبة الديناميكية ، العلاج الموجه ، الشفاء العقلاني المتسق.

3. يهدف (إعادة التأهيل) الثالث إلى الوقاية من المضاعفات ، وانتكاسات الأمراض المتقدمة بالفعل ، وانتقال الأمراض إلى شكل مزمن. يعد إنشاء نظام للوقاية من الأمراض والقضاء على عوامل الخطر من أهم المهام الاجتماعية والاقتصادية والطبية للدولة. تخصيص الوقاية الفردية والاجتماعية. تهدف الوقاية من الدرجة الثالثة إلى الاجتماعية (تكوين الثقة في الملاءمة الاجتماعية للفرد) ، والعمل (إمكانية استعادة مهارات العمل) ، والنفسية (استعادة النشاط السلوكي للفرد) وإعادة التأهيل الطبي (استعادة وظائف الأعضاء والأنظمة) .

الوقاية (الوقاية اليونانية الأخرى - الوقائية)- مجموعة معقدة من أنواع مختلفة من التدابير التي تهدف إلى منع حدوث ظاهرة و / أو القضاء على عوامل الخطر.

تعتبر الإجراءات الوقائية من أهم مكونات نظام الرعاية الصحية ، وتهدف إلى تطوير النشاط الطبي والاجتماعي بين السكان وتحفيزهم على أسلوب حياة صحيحياة.

أنواع الوقاية

اعتمادًا على الحالة الصحية ، ووجود عوامل الخطر للمرض أو علم الأمراض الحاد ، يمكن النظر في ثلاثة أنواع من الوقاية.

الوقاية الأولية- نظام من التدابير لمنع حدوث وتأثير عوامل الخطر لتطور الأمراض (التطعيم ، نظام العمل والراحة العقلاني ، التغذية الرشيدة عالية الجودة ، النشاط البدني ، حماية البيئة ، إلخ). يمكن تنفيذ عدد من أنشطة الوقاية الأولية على الصعيد الوطني.

الوقاية الثانوية- مجموعة من التدابير التي تهدف إلى القضاء على عوامل الخطر الواضحة التي ، في ظل ظروف معينة (الإجهاد ، ضعف المناعة ، الإجهاد المفرط على أي أخرى أنظمة وظيفيةالكائن الحي) يمكن أن يؤدي إلى ظهور المرض وتفاقمه وتكرار حدوثه. الطريقة الأكثر فعالية للوقاية الثانوية هي الفحص الطبي الوقائي كطريقة معقدة للكشف المبكر عن الأمراض ، والرصد الديناميكي ، والعلاج الموجه ، والتعافي المتسق العقلاني.

يقترح بعض الخبراء مصطلح التعليم العاليالوقاية كمجموعة من التدابير لإعادة تأهيل المرضى الذين فقدوا إمكانية الحياة الكاملة. تهدف الوقاية من الدرجة الثالثة إلى إعادة التأهيل الاجتماعي (تكوين الثقة في الملاءمة الاجتماعية للفرد) ، والعمل (إمكانية استعادة مهارات العمل) ، وإعادة التأهيل النفسي (استعادة النشاط السلوكي) وإعادة التأهيل الطبي (استعادة وظائف الأعضاء وأنظمة الجسم).

العوامل البيئية والصحية. عامل الخطر. التعريف والتصنيف.

في ظل البيئة الحديثة علم الطبيفهم مجمل كل ما يحيط بالشخص الحياة اليوميةويؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على صحته وظروف حياته. بالمعنى الواسع لمصطلح "البيئة" (OS) ، فإنه يشمل كوكبنا بأكمله والفضاء الخارجي الذي يقع فيه. بمعنى أضيق ، نظام التشغيل هو فقط المحيط الحيوي ، أي القشرة الطبيعية للأرض ، حيث تتركز جميع الكائنات الحية التي تعيش فيها. المكونات الرئيسية للبيئة الطبيعية هي التربة (الغلاف الصخري) ، والإشعاع الشمسي وعوامل كونية أخرى ، وأصداف الهواء (الغلاف الجوي) والماء (الغلاف المائي). تشكل الخصائص الفيزيائية والكيميائية الأولية ، وطبيعة ومستوى التلوث ، الظروف البيئية لحياة الإنسان ونشاطه.

العوامل الفيزيائية: اشعاع شمسيو اخرين التأثيرات الجسديةالأصل الكوني (المجرة ، القمر ، المجال المغناطيسي بين الكواكب ، وما إلى ذلك) ، ودرجة الحرارة ، والرطوبة ، وسرعة الهواء والضغط ، ودرجة حرارة الأسطح المغلقة (درجة حرارة الإشعاع من هياكل المباني ، والتربة ، والمعدات ، وما إلى ذلك) ، والضوضاء ، والاهتزاز ، إشعاعات أيونية، والإضاءة ، والموجات الكهرومغناطيسية ، وما إلى ذلك ، بدءًا من مستويات معينة من الشدة ، يمكن أن تسبب اضطرابات: تأثيرات الطفرات ، والإشعاع ، وأمراض الارتفاع والاهتزاز ، وضربة الشمس ، وما إلى ذلك.

العوامل الكيميائية: العناصر الكيميائية الطبيعية والاصطناعية والمركبات (الملوثات) التي تشكل الهواء والماء والتربة ، منتجات الطعام, مواد بناء، ملابس ، أحذية ، أدوات منزلية وداخلية مختلفة ، أجهزة كهربائية منزلية ، معدات صناعية ، إلخ.

العوامل البيولوجية: الكائنات الدقيقة الضارة والضارة والفيروسات والديدان والفطريات والحيوانات والنباتات المختلفة ومنتجاتها الأيضية. يمكن أن تكون العوامل الفيزيائية والكيميائية ، وإلى حد ما ، البيولوجية أصلًا طبيعيًا وصناعيًا (بشريًا - تكنوجينيًا) ، وغالبًا ما تؤثر مجموعة من هذه العوامل على الشخص. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بالإضافة إلى العوامل المادية المدرجة ، يتأثر الشخص أيضًا بشكل كبير بالعوامل الإعلامية والنفسية - تأثير الكلمة المنطوقة والمطبوعة ، والإدراك السمعي والمرئي. تنجم جميع الأمراض تقريبًا عن تفاعل البيئة والبيئة الداخلية للإنسان. نتيجة للتعرض لعامل غير كافي ، فإن امتداد جديد. العامل (الطفرات).

التغييرات في الحالة الصحية تحت تأثير العوامل البشرية:

1) زيادة في الإصابة وتغيير في هيكلها:

أمراض الحساسية

الأورام الخبيثة

أمراض الدم.

2) مزمن المرض

3) انخفاض في التفاعل المناعي للجسم (التغذية ، العوامل الاجتماعية)

4) انخفاض في الوظيفة الإنجابية

5) زيادة الطفرة في البشر (تشوهات الكروموسومات)

6) انخفاض في الإمكانات الفكرية

7) ظهور أمراض لم تكن معروفة من قبل (متلازمة التعب المزمن).

عامل الخطر - العوامل التي لا تلعب دورًا مسببًا للمرض ، ولكنها تزيد من احتمالية الإصابة بمرض ، على سبيل المثال ، الاستعداد الدستوري للتفاعلات النفسية ، وإدمان الكحول فيما يتعلق بالذهان المعدني. يتم تقييم عوامل الخطر من خلال مقارنة مخاطر أولئك الذين يتعرضون لعامل خطر محتمل مع أولئك الذين ليسوا كذلك.

تقييم مخاطر الآثار السلبية وفقا للتوصيات الدولية.

تقييم المخاطر الصحية:

1) عملية تحديد احتمالية التطور وشدة الآثار السلبية على صحة الإنسان ، نتيجة لتأثير العوامل البيئية.

2) التقييم العلمي للخصائص السامة للمادة الكيميائية وظروف تعرضها للإنسان ، بهدف تحديد احتمالية تأثر الأشخاص المعرضين لها ، وكذلك توصيف طبيعة الآثار التي قد يتعرضون لها ؛

3) تحديد الخطر ، واقعه ، تقييم التعرض ، شدة العامل ، التكرار ، مدة الإجراء في الماضي والحاضر والمستقبل ، الإخطار بالمخاطر ، إدارة المخاطر (تطوير طرق لمنع أو تقليل المخاطر).

يتكون تقييم المخاطر من الخطوات التاليةالكلمات الرئيسية: تحديد المخاطر ، وتقييم الاعتماد على التعرض والاستجابة ، وتقييم التعرض ، وخصائص المخاطر.تقييم الأهمية النسبية للمخاطر هي مرحلة توصيف المخاطر ، والتي تتضمن تحديد الأهمية النسبية للمخاطر المحددة والمخاطر المحسوبة على الصحة العامة. يهدف تقييم المخاطر إلى تحديد مستويات وأسباب المخاطر وتزويد الأفراد بالمعلومات الأكثر اكتمالا وموضوعية اللازمة لاتخاذ قرارات إدارية فعالة.

تقييم مخاطر صحة الإنسان هو خاصية كمية و / أو نوعية تأثيرات مؤذية، أو تطوير أو قادر على التطور كنتيجة للتأثير الحالي أو المحتمل للعوامل البيئية على مجموعة معينة من الناس في ظل ظروف تعرض محددة ومحددة إقليمياً. نتائج تقييم المخاطر استشارية بطبيعتها وتستخدم لتبرير واتخاذ القرارات بشأن إدارة المخاطر.

يتم إجراء تقييم المخاطر بشكل عام وفقًا للخطوات التالية:

1 - تحديد المخاطر (تقييم المخاطر على صحة الإنسان من المواد المدروسة ، وتجميع قائمة بالمركبات الكيميائية ذات الأولوية) ؛

2- تقييم علاقة "التعرض والاستجابة" (إنشاء علاقات كمية بين مستويات التعرض ، وتواتر وشدة الآثار الضارة ، واختيار المؤشرات لتقييم المخاطر اللاحق) ؛

3 - تقييم التعرض (تأثير) المواد الكيميائية على البشر ، مع مراعاة الوسائط المؤثرة ، ومدة التعرض ، وخصائص المجموعات السكانية المعرضة ومسارات دخول المواد الكيميائية إلى الجسم ؛

4 - توصيف المخاطر: تحليل جميع البيانات التي تم الحصول عليها ، وحساب المخاطر بالنسبة للسكان ومجموعاتهم الفرعية الفردية ، ومقارنة المخاطر بمستويات مقبولة (مقبولة) ، وتقييم مقارن للمخاطر حسب درجة أهميتها ، وتحديد الأولويات الطبية وتلك المخاطر يجب منعه أو خفضه إلى المستوى المقبول.

مرتفع - غير مقبول لظروف الإنتاج والسكان. من الضروري تنفيذ تدابير للقضاء على المخاطر أو تقليلها. متوسطة - مقبولة لظروف الإنتاج ؛ منخفضة - مخاطر مقبولة (المستوى الذي ، كقاعدة ، يتم تحديد المعايير الصحية للسكان الحد الأدنى - قيمة الخطر (الهدف) المرغوبة عند تنفيذ الأنشطة الصحية والبيئية لا تتطلب أي إجراءات تصحيحية تهدف إلى تقليل المخاطر.

منهجية المقارنة المعيارية الحديثةتوفر إدارة المخاطر اعتبارًا متوازيًا للمخاطر الصحية ، والمخاطر البيئية بسبب اضطراب النظام البيئي والآثار الضارة على الكائنات الحية المائية والبرية (باستثناء البشر) ، ومخاطر انخفاض الجودة وتدهور الظروف المعيشية. تحليل المخاطر هو عملية الحصول على المعلومات اللازمة لمنع العواقب السلبية على الصحة العامة ، وتتألف من ثلاثة مكونات: تقييم المخاطر ، وإدارة المخاطر ، والإبلاغ عن المخاطر.

التقييم الصحي الشامل. طرق البحث المستخدمة في التشخيص.

هذه دراسة شاملة للبيئة الطبيعية والاجتماعية والحالة الصحية ، يليها تحديد الاعتماد المنتظم للصحة على جودة البيئة. يشمل: دراسة شدة ومدة وتكرار تأثير العوامل على الفرد ومجموعة من الناس ؛ تشخيص الحالة الصحية للأفراد ومجموعات الأشخاص ، وخاصة شديدة الحساسية (المراهقون والأطفال) ؛ تحديد مساهمة العوامل في انتهاك الحالة الصحية للفرد ، ومجموعات الأشخاص ، ومجموعات الأشخاص شديدة الحساسية.

طُرق:

2. المادية. - مفيدة ، عند استخدام الأدوات لدراسة المعلمات الفيزيائية (درجة الحرارة ، الرطوبة ، الإشعاع ، تأين الهواء)

4. بيول. - البكتريولوجية والديدان الطفيلية (وجود البيض في التربة والخضروات وما إلى ذلك) لا يتجاوز عدد البكتيريا في الخزان المئات لكل 1 مل.

5. الوبائي - عند دراسة معدلات الإصابة بالأمراض ، فإنه يرتبط بالإحصاء الصحي ، والذي يستخدم بيانات الإبلاغ الرسمية. هذا الأخير يدرس التأثير الكلي الاجتماعي والاقتصادي والطبيعي. الظروف الصحية.

6. دراسات إكلينيكية في التشخيص الطبقي ، ودراسة الأمراض المهنية ، وتطوير الأساليب الملائمة للتوصيف والعلاج.

التشخيصات الأولية. الأساليب الطبية المستخدمة في البحث بالجيجابايت. التشخيص.

هذا تقييم للحالة الوظيفية للجسم وقدراته على التكيف في فترة لا توجد فيها حتى الآن علامات واضحة للمرض.

هدف: الاكتشاف المبكر للحالات المرضية الأولية على شكل: توتر آليات التكيف ، أو عدم مرضية أو فشل التكيف ؛ تطوير وتنفيذ الأساليب المناسبة لتحديد سمات المرض.

يشمل تقييم أنظمة التكيفالكلمات المفتاحية: الحالة المناعية ، حالة الأنظمة الأنزيمية ، أنظمة مضادات الأكسدة ، نفسية. آليات تنظيم الاختبار ، LPO ، CCC. عمليا الأشخاص الأصحاءكشفت: 40٪ جهد التكيف ، 25٪ غير مرض ، 9٪ فشل.

ماذا تقدم التشخيصات الأولية؟

1. الاكتشاف المبكر للمرض المتطور قبل ظهور الأعراض السريرية (الأشكال الكامنة للدورة).

2. تحديد الحالات الحرجة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض الموجودة.

3. حدد النظام أو الجهاز الذي يتطلب أولوية التدخل.

4. يشير إلى النظام الذي به أكبر درجة من الضرر.

5. تقييم انتهاكات توازن الفيتامينات والعناصر الدقيقة والوصفات المستهدفة للمصححات الحيوية.

6. تتبع فعالية أي إجراءات العافية وديناميات الحالة الصحية.

موانع استخدام التشخيص الأولي:

1. شارب أمراض معديةمع متلازمة الحمى.

2. بتر مؤلم في كتائب الأصابع.

3. التشوهات الخلقية للأطراف.

4. العمر أقل من 4 سنوات.

5. اضطرابات شديدة في السمع والنطق.

6. انتهاكات الوعي.

طُرق:

1. الوصف الصحي للأشياء البيئية ، وظروف المعيشة والعمل ، وطبيعة التغذية والأمراض المرتبطة بكل هذا.

2. المادية. - مفيدة ، عند استخدام الأدوات لدراسة المعلمات الفيزيائية (درجة الحرارة ، الرطوبة ، الإشعاع ، تأين الهواء)

3. علم. - في شكل تحليل نوعي وكمي لدراسة المنتجات وحالة الهواء والماء والتربة وتحديد المبيدات والمعادن والغازات وغيرها ، القط. يمكن أن تضر.

4. بيول. - أخصائي علم البكتريولوجيا والديدان الطفيلية (وجود البيض في التربة والخضروات وغيرها) لا يتجاوز عدد البكتيريا في الخزان المئات لكل 1 مل.

5. الوبائية - في دراسة معدلات الإصابة ، يرتبط بالإحصاء الصحي ، القط. يستخدم بيانات التقارير الرسمية. هذا الأخير يدرس التأثير الكلي الاجتماعي والاقتصادي والطبيعي. الظروف الصحية.

6. البحث السريري - في التشخيص الطبقي ، في دراسة الأمراض المهنية ، تطوير طرق مناسبة للتوصيف والعلاج.

7. طريقة الحفلة. التجربة - ستتحقق من تأثير العوامل المختلفة على البشر وحيوانات التجارب.

8. إنشاء النمذجة المخبرية التجريبية للتركيزات والمستويات القصوى المسموح بها (MPC ، MPC) ، مستويات التعرض الآمنة الإرشادية (OBUV) ومؤشرات أخرى ، القط. تسمى أزعج. المعايير.

9. إلى الحديث. تشمل الطرق الفيزيائية والكيميائية: قياس الطيف ، القياس الإشعاعي ، قياس الجرعات ، تحليل الإنارة ، إلخ.

الحفلة الاجتماعية يراقب. نظم المعلومات الفرعية للرصد.

1 - الرصد الاجتماعي والصحي هو نظام للتدابير التنظيمية والصحية والوبائية والطبية والاجتماعية والعلمية والتقنية والمنهجية وغيرها من التدابير التي تهدف إلى تنظيم رصد حالة الرفاه الصحي والوبائي للسكان وتقييمها والتنبؤ بالتغيرات لإثبات أو منع أو القضاء أو التقليل من عوامل الآثار الضارة للبيئة على صحة الإنسان.

2 - القيام بالرصد الاجتماعي والصحي على المستويات الجمهورية والإقليمية والمحلية من قبل المؤسسات الصحية والوبائية.

3. الغرض الرئيسي من الرصد الاجتماعي والصحي هو تحديد مستويات المخاطر ، بناءً على أنظمة مراقبة الحالة الصحية والبيئة.

4. عند إجراء المراقبة الاجتماعية والصحية ، يتم توفير ما يلي:

تنظيم مراقبة الرفاه الصحي والوبائي للسكان ؛

تحديد وتقييم مخاطر تأثير العوامل البيئية على صحة الإنسان وتنفيذ الأهداف والعلمية والتقنية و البرامج الإقليميةبشأن قضايا ضمان الرفاه الصحي والوبائي وحماية الصحة العامة والوقاية من الأمراض وتحسين البيئة البشرية ؛

الحصول على المعلومات ومعالجتها من أنظمة المراقبة الحكومية والصناعية ، وتقييم والتنبؤ بالتغيرات في الحالة الصحية للسكان ، والبيئة الطبيعية والصناعية والاجتماعية المحيطة ، والتنمية الاجتماعية والاقتصادية ؛

تحديد علاقات السبب والنتيجة بين الحالة الصحية والبيئة البشرية ، وأسباب وظروف التغيرات في الرفاه الصحي والوبائي للسكان ؛

إعداد مقترحات لتنظيم الأنشطة التي تهدف إلى منع أو القضاء أو التقليل من عوامل الآثار الضارة للبيئة على صحة الإنسان ؛

تطوير تنبؤات بالتغيرات في الحالة الصحية للسكان فيما يتعلق بالتغيرات في البيئة البشرية ؛

نقل المعلومات إلى مستخدمي المراقبة الاجتماعية والصحية وتوزيعها على الهيئات والمؤسسات والمؤسسات والمنظمات المهتمة ، وكذلك المواطنين ؛

يتم تنظيم وتوفير وصيانة النظام الجمهوري للرصد الاجتماعي والصحي من قبل المركز الجمهوري للنظافة وعلم الأوبئة. يتم تنفيذ الدعم العلمي والمنهجي والدعم للرصد الاجتماعي والصحي في الجمهورية من قبل المعهد البيلاروسي للبحث العلمي الصحي والصحي.

يتكون صندوق المعلومات الخاص بمراقبة الخدمة الاجتماعية من كتل البيانات التي تميز:

الصحة العامة؛

حالة البيئة ؛

مؤشرات التنمية الاقتصادية والاجتماعية للجمهورية والمناطق والمدن.

مصادر المعلومات عن الحفلة الاجتماعية. المراقبة هي:

قواعد بيانات المراقبة الصحية و التطور البدنيسكان؛

خلف الكرامة - وباء. رفاهية السكان والبيئة الطبيعية ؛

قواعد بيانات لرصد العوامل الطبيعية والمناخية ، ومصادر التأثير البشري على البيئة ، والسلامة من الإشعاع ، فضلاً عن جودة الهواء الجوي والمياه السطحية والجوفية والتربة ؛

قواعد بيانات لرصد مؤشرات التنمية الاقتصادية والاجتماعية في الجمهورية والمناطق والمدن ؛

قواعد بيانات السلطات التنفيذية والمؤسسات والمنظمات والمنظمات الدولية.

توفر البرامج والدعم التكنولوجي ، مع الحفاظ على الوظائف الحالية ، تشكيل واستخدام وتحديث وتحديث وعرض جميع أنواع المؤشرات المدرجة في قواعد بيانات المراقبة الاجتماعية والصحية. يتم تبادل البيانات من صندوق معلومات المراقبة الاجتماعية والصحية بين الهيئات والمؤسسات والمنظمات المخولة بإجراء هذا الرصد مجانًا من خلال قنوات الاتصال القائمة ومع المستخدمين الآخرين - على أساس تعاقدي.

يمكن لمستخدمي بيانات صندوق المعلومات للرصد الاجتماعي والصحي أن يكونوا سلطات الدولة للجمهورية والمحلية ، والشركات والمؤسسات والمنظمات ، بغض النظر عن تبعيتها وشكل ملكيتها ، والجمعيات العامة ، وكذلك المواطنين. يحظر على المستخدمين نقل البيانات من صندوق معلومات المراقبة الاجتماعية والصحية إلى أطراف ثالثة على أساس تجاري. نظم المعلومات الفرعية هي معلومات حول نتائج الإشراف الصحي السنوي للدولة ، وبيانات من خبير البيئة بالولاية. المراقبة ، نتائج التحكم الآلي في حالة الإشعاع.

يعاني الشخص طوال حياته من عدد من العوامل التي تؤثر سلبًا وإيجابيًا على صحته. تم حساب العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان في أكثر من عشرة. بالإضافة إلى الخصائص الجينية والبيولوجية للشخص ، فإن العوامل البيئية والاجتماعية والفيزيائية لها أيضًا تأثير مباشر عليه. لا يؤثر هذا بشكل مباشر على صحة الشخص فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مدة حياته.

يتم التأثير على الشخص ، كقاعدة عامة ، من خلال العوامل التالية:

• بدني
• المواد الكيميائية
• وراثي
• الرعاىة الصحية

العوامل الكيميائية

العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان من هذا النوع من التأثير ، كقاعدة عامة ، لها تأثير قوي على استمرار وجود الشخص. يرتبط تلوث غلافنا الجوي ارتباطًا مباشرًا بتدهور الصحة ، وبالتالي متوسط ​​العمر المتوقع. لطالما كانت هذه وستظل قضية الساعة.

من المرجح أن العوامل التي تصاحب التسمم الكيميائي أو التلوث هي المؤسسات الصناعية التي تطلق النفايات في الغلاف الجوي والتربة والمياه. المواد الضارة ، كقاعدة عامة ، تدخل الغلاف الجوي - الغازات التي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على الشخص ، أي أن الشخص يستنشق أبخرة ضارة مع الهواء ، بالإضافة إلى شقين ، أي من خلال الماء أو الأرض. لذلك ، عندما تدخل التربة ، يمكن أن تمتص المواد الضارة بالنباتات ، ثم يأكلها الإنسان. الأمر نفسه ينطبق على الماء. يستخدم الإنسان الماء للأغراض الشخصية ، ولا يعرف حتى ما هي المواد الضارة الموجودة فيه ، وما يهدده. نظرًا لأن معظم الغازات المنبعثة في الغلاف الجوي يمكن أن تتحد بسهولة مع الماء ، فإن المناطق ذات الصناعة النشطة لا تحتوي على جو ملوث فحسب ، بل تحتوي أيضًا على مياه وتربة ملوثة.

وهكذا ، فإن العوامل التي تشكل صحة الإنسان ، في هذه القضيةلا يمكن تجاوز عوامل التلوث ، وبالتالي في المناطق الصناعية يمرض الأطفال في كثير من الأحيان ويعاني السكان في كثير من الأحيان من أمراض الأورام ، مما يقصر حياتهم بشكل كبير.

وتجدر الإشارة إلى أن تأثير هواء الغلاف الجوي الملوث على السكان يرجع إلى هذه المبادئ الموضوعية:

تنوع التلوث - يُعتقد أن الشخص الذي يعيش في منطقة صناعية يمكن أن يتعرض لما يقرب من مئات الآلاف من المواد الكيميائية والسامة. في منطقة معينة ، قد يكون هناك عدد محدود مواد مؤذية، ولكن بتركيز أعلى ، على الرغم من حقيقة أن مزيجًا من بعض المواد يمكن أن يؤدي إلى زيادة تأثيرها السلبي على الإنسان.

التعرض المكثف - يستنشق الشخص حوالي 20000 لتر من الهواء يوميًا ، وحتى تركيزات ضئيلة من مادة سامة موجودة في الهواء ، مماثلة لمثل هذه الأحجام المستنشقة ، يمكن أن يسبب امتصاصًا كبيرًا للسموم في الجسم.

الوصول إلى السموم البيئة الداخليةالكائن الحي. كما تعلم ، تبلغ مساحة الرئتين حوالي 100 متر مربع ، مما يسمح لها بامتصاص المواد الضارة وتفريقها على سطح كبير من العضو. السموم لها اتصال مباشر بالدم ، لأنها تدخل مباشرة من الرئتين إلى الدورة الدموية ، متجاوزة حاجز السموم في طريقها - الكبد.

صعوبة الدفاع. برفض الشخص لتناول الطعام أو الماء الملوث ، يستمر في امتصاص السموم من خلال الغلاف الجوي والهواء.

يؤثر تلوث الغلاف الجوي ، كقاعدة عامة ، سلبًا على مقاومة الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة معدلات الإصابة بالأمراض وعدد من التغيرات الفسيولوجية في الجسم. العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان في هذه الحالة تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع.

إذا قارنا تلوث الغلاف الجوي ، فسيكون أكثر خطورة بعشر مرات من تلوث الماء أو التربة ، لأن السموم تدخل مجرى الدم مباشرة عبر الرئتين.

ملوثات التربة الرئيسية هي تسرب النفايات الكيميائية ، أو دفنها بشكل غير صحيح أو تخزينها بشكل غير صحيح ، وترسب المواد الضارة من الغلاف الجوي على التربة ، وكذلك الاستخدام الوفير للمواد الكيميائية في الزراعة.

في روسيا ، التربة ملوثة بالمبيدات بنسبة 8٪ تقريبًا. في الوقت الحالي ، من المرجح أن تكون جميع المسطحات المائية تقريبًا عرضة للتلوث البشري المنشأ.

تتنوع العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان من الناحية الكيميائية لدرجة أنه من المستحيل مواجهتها جميعًا. نظرًا لأن حجم الإنتاج ينمو بشكل كبير كل يوم ، ويستغرق الأمر عشرات أو حتى مئات السنين لاستعادة موارد الطبيعة.

العوامل الفيزيائية

العوامل الفيزيائية الرئيسية التي تؤثر سلبًا على الشخص هي الضوضاء والإشعاع الكهرومغناطيسي والاهتزاز والتيار الكهربائي.

سنقوم بتحليل كل نوع من أنواع التأثير السلبي بشكل منفصل.

الضوضاء عبارة عن مجموعة من الأصوات والأصوات التي يمكن أن تسبب اضطرابات أو عدم ارتياحفي الجسم ، وفي بعض الحالات حتى تدمير أجهزة السمع. لذا فإن الضوضاء البالغة 35 ديسيبل يمكن أن تسبب الأرق ، والضوضاء التي تبلغ 60 ديسيبل يمكن أن تهيج الجهاز العصبي ، والضوضاء التي تبلغ 90 ديسيبل تسبب فقدان السمع ، والاكتئاب ، أو ، على العكس ، تؤدي إلى الإثارة الجهاز العصبي. يمكن أن تؤدي الضوضاء التي تزيد عن 110 ديسيبل إلى التسمم بالضوضاء ، والذي يتم التعبير عنه ، وكذلك تسمم الكحول ، وكذلك الإثارة والوهن العصبي. المصادر الرئيسية للضوضاء هي النقل ، سواء على الطرق أو السكك الحديدية ، أو الطيران ، وكذلك المؤسسات.

الاهتزاز هو عمليات تذبذبية يمكن أن يكون لها نطاق واسع من الترددات الناتجة عن عمل بعض الآليات التي تنقل الطاقة الاهتزازية. يمكن أن يكون النقل والمؤسسات.

ينتقل الإشعاع الكهرومغناطيسي ، كقاعدة عامة ، عن طريق محطات الراديو أو التلفزيون ومنشآت الرادار والأجهزة الصناعية المختلفة. التعرض المستمر حقل كهرومغناطيسيأو يمكن أن تسبب موجات الراديو تغيرات في الجهاز العصبي أو الغدد الصماء.

عامل وراثي

كقاعدة عامة ، يكون ذلك بسبب تعرض الأجيال السابقة من السكان لمواد سامة أو ملوثة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الأمراض الوراثيةأحفاد ، ونتيجة لذلك - انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع لأجزاء معينة من السكان. أيضًا ، قد تكون الأجيال القادمة عرضة لبعض الأمراض.

الرعاىة الصحية

في كثير من النواحي ، كل شيء يعتمد على تطوير البنية التحتية للرعاية الصحية في بلد معين. لأن الحالة الصحية للسكان ومتوسط ​​العمر المتوقع يعتمدان بشكل مباشر على هذا. العوامل التي تحدد صحة الإنسان مهمة في هذه الحالة. يؤخذ في الاعتبار الوعي العام للسكان ، وتمويل الهياكل الطبية ، وتطوير تقنيات وأساليب العلاج المبتكرة ، وكذلك التشخيص في الوقت المناسب ، والذي لا يمكن أن يكون ناجحًا إلا باستخدام معدات باهظة الثمن للتلاعب.

حاول أن تأكل بشكل صحيح ، واتبع أسلوب حياة صحي ولا تكن عصبيًا. من هذا ، سيزداد متوسط ​​العمر المتوقع لسنوات عديدة. كن بصحة جيدة!

يسعى الإنسان إلى الانسجام بين الروح والجسد. بعض الناس لا يشعرون بالقلق من زيادة الوزن ، بينما يدفع البعض الآخر إلى مجمعات خطيرة. الوزن الزائد ليس من الأمراض ، ولكن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يكون أكثر عرضة لتصلب الشرايين والسكري وأمراض القلب. هذه الأمراض تشكل خطرا على الصحة ، ومن الصعب علاجها.

كيف تخسر وزنك؟

هناك عدة طرق. من الضروري تطبيع النظام الغذائي. ينصح خبراء التغذية بتناول 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. يجب تضمين الأطعمة سهلة الهضم (الخضار المسلوقة ، الفواكه) في النظام الغذائي. يُعتقد أنك تحتاج إلى شرب 2 لتر من الماء يوميًا ، لكن هذه الكمية من السوائل تثقل كلى الكلى. يمنع منعا باتا شرب 2 مياه في كل مرة! المعدل الموصى به لمن يرغبون في إنقاص الوزن والحفاظ على الجسم في حالة جيدة هو 1.2 لتر في اليوم (300 مل) ماء نظيف 4 مرات في اليوم). يحفز السائل عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على التخلص من السموم. الركض والنشاط البدني المعتدل يساهمان في إنقاص الوزن وتحسين الرفاهية العامة.

يستحق الاهتمام المكملات الغذائية. قطرات "Bee Spas" تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم. يحتوي الدواء على العديد من المراجعات التي تؤكد فعاليته. مع نسبة كبيرة من الدهون في الجسم و التطبيق الصحيحيمكن لمنقذ النحل أن يفقد ما يصل إلى 10 كجم في أسبوع واحد. قطرات "Bee Spas" آمنة لأنها مصنوعة من مستخلصات نباتية.

• الكافيين له تأثير مضاد للأكسدة معقد. يؤثر هذا المكون بلطف على جدران المعدة ، وفي نفس الوقت - يزيل السموم بسرعة. غالبًا ما يتم تضمين الكافيين في المكملات الغذائية والكريمات المصممة لمكافحة السيلوليت. بالإضافة إلى تأثير التطهير ، يجدد هذا المكون الخلايا ، ويشبعها بالأكسجين والمواد النشطة بيولوجيًا.
• مستخلص بذور الجريب فروت هو عنصر قوي آخر. يحتوي على فيتامينات وعناصر دقيقة تعمل على تحسين العمليات الفسيولوجية للجسم. مركبات الفلافونويد الموجودة في بذور الجريب فروت ليس لها تأثير تطهير فحسب ، بل لها أيضًا تأثير مضاد للميكروبات.
• تشمل نحلة بودمور شيتوزان النحل. يعد الميلاتونين مكونًا مهمًا من مكونات موت النحل: ويشارك هذا المكون في التمثيل الغذائي للدهون.
• يدمر L-carnitine الخلايا الدهنية الزائدة ، ويعيد أيضًا توازن الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.

يتم تناول المكملات الغذائية "Bee Spas" مرتين يوميًا قبل الوجبات. لجرعة واحدة ، مطلوب 10 قطرات. بعد 2-3 أيام ، ستكون النتيجة ملحوظة: يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وسيتمكن الجسم من التخلص من السموم المتراكمة. والنتيجة ستكون فقدان الوزن ، وكذلك تحسين الرفاه المعنوي والجسدي.

العوامل التي تحدد الرفاه الجسدي والنفسي

أظهرت الدراسات أن صحة الإنسان تعتمد على ستة عوامل تشمل:

• الخصائص البيولوجية للكائن الحي (أداء الجهاز العصبي الأعلى ، والميل الوراثي لبعض الأمراض ، والمزاج ، والقدرات العقلية) ؛
• الظواهر الطبيعية (حالة الهواء والأنهار والبحيرات والخزانات والنباتات والحيوانات) ؛
• مناخ؛
• البيئة الاجتماعية والاقتصادية (الظروف المعيشية ، الوضع المالي) ؛
• البيئة (نظافة أو تلوث الهواء).
• الطب (تطور هذه الصناعة في بلد معين ، مستوى تأهيل الأطباء).

يعتقد العلماء المعاصرون أن الصحة تعتمد بنسبة 50٪ على نمط الحياة.تلعب الخصائص الوراثية للفرد دورًا مهمًا: فالرفاهية الجسدية والنفسية للشخص تعتمد بنسبة 20٪ على الجينات. غالبًا ما تكون الأمراض أو الاستعداد لها موروثة. وفقًا لذلك ، إذا كان الشخص معرضًا وراثيًا لأي أمراض ، فإن جسده يكون أكثر عرضة للخطر.

تلعب العوامل الأخرى أيضًا دورًا مهمًا. في غياب الشروط المورفولوجية والوظيفية للأمراض ، يمكن للمرء أن يحكم على الصحة الجيدة. إذا كان الشخص يعيش في ظروف معيشية جيدة وظروف بيئية مواتية ، فهو أقل عرضة للإصابة بالأمراض. العمل في صناعة خطرة ، والعيش في جو ملوث يجعل الجسم عرضة للحالات المرضية.

يؤثر مستوى الفحص الطبي على صحة الفرد الجسدية والنفسية. إذا خضع الشخص لفحوصات وقائية بانتظام وتم توفير الرعاية الطبية في الوقت المناسب ، فسيكون لديه فرصة أفضل للحفاظ على صحته. وبالتالي ، يتم اتخاذ تدابير لمنع مرض معين. إن عدم وجود رقابة طبية يقوض الصحة: ​​يمكن للشخص أن يصاب بمرض لن يخمن وجوده. إذا لم تبدأ العلاج المبكر ، فسيبدأ علم الأمراض في التقدم ، مما سيؤدي إلى ذلك عواقب وخيمة. الفحص الوقائي في الوقت المناسب واللعب العلاج المختصة دور مهمفي الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.

50-55٪ من الصحة تعتمد على عاداتنا.يساعد نمط الحياة المستقر والنشط بشكل معتدل والجرعات والراحة النفسية في الحفاظ على الصحة. إذا كان الشخص يأكل جيدًا ، يحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتعمل الأعضاء والأنظمة بسلاسة. الأشخاص الذين يتنقلون باستمرار على الطريق ويفتقرون إلى النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

يقوض نمط الحياة الديناميكي الصحة الجسدية.في هذه الحالة ، يصبح الشخص عرضة للحالات المرضية ، مثل السمنة وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. تقوي الأنشطة الرياضية جهاز المناعة وتجعل الجسم صلبًا ومقاومًا للأمراض. يزيد النشاط البدني بجرعة من توتر العضلات والأوعية الدموية ، وبالتالي يمنع تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وعدد من الأمراض الأخرى. تعمل الرياضة على تحسين الصحة النفسية. تم العثور على أن الركض المنتظم يقلل من التوتر بنسبة 25٪!

الأشخاص الذين يتعرضون باستمرار للضغط هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.بيئة العمل غير المواتية والضغط النفسي والصراعات: كل هذا يقوض الصحة. بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه ، تعتمد الصحة على محو الأمية لدينا (علم الوديان هو علم الرفاه الجسدي والأخلاقي والاجتماعي). إذا كان الشخص يعرف أساسيات أسلوب الحياة الصحي ، ويعرف أيضًا كيفية وضعها موضع التنفيذ ، فمن المرجح أن يتجنب الأمراض.

تأثير الجينات على صحتنا

لكروموسومات الوالدين تأثير مباشر على الجسم. لماذا يمرض بعض الناس أكثر من غيرهم؟ الزواج يستحق النظر. إذا تزوج شخص من قريب بعيد ، فهناك فرصة عظيمةحقيقة ولادة طفل غير سليم في هذه العائلة. وقد ثبت أن هؤلاء الأطفال أكثر عرضة للوفاة 50 مرة من أولئك الذين ولدوا من زيجات غير مرتبطة. روسيا بلد متعدد الجنسيات. يسمح لك التجمع الجيني الغني بالحصول على ذرية بصفات وراثية جيدة.

إذا تعرضت الكروموسومات الموجودة في الخلايا الجرثومية ، وكذلك العناصر الهيكلية لهذه الخلايا العوامل السلبية البيئة الايكولوجيةيعاني الصحة. غالبًا ما تنعكس النتائج السلبية للحوادث في المادة الوراثية ، وبالتالي يضعف الجسم. من المهم أن نقول إن مواقف فرد معين وصحته الجسدية والنفسية تعتمد إلى حد كبير على الوراثة.

يحدد الأخير الاحتياجات البشرية السائدة (تطلعات ، قدرات). ليس المرض فحسب ، بل يمكن أن تنتقل عادة سيئة عن طريق الوراثة.أكد العلماء أن التنشئة تلعب دورًا مهمًا في تكوين الفرد ، لكن العوامل الوراثية حاسمة. لاختيار مهنة ، أسلوب حياة ، شريك لتكوين أسرة لفرد معين ، تحتاج إلى تحليل وراثته. هناك حالات تتعارض فيها بيئة الحياة مع البرنامج الموضوع على المستوى الجيني. ونتيجة لهذا "الصراع" هو انتهاك لآليات التكيف مع العالم الخارجي. نتيجة لذلك ، قد تتأثر الصحة العقلية.

يجب أن يعيش الشخص أسلوب حياة لا يسمح بالتناقضات بين البيئة والعوامل الوراثية. يجب أن ترتبط الحياة اليومية بالتفضيلات الطبيعية ، وبعبارة أخرى ، تحتاج إلى الاستماع إلى صوتك الداخلي ، وإذا أمكن ، لا تتعارض مع نفسك. خلاف ذلك ، سوف تنشأ عدم الراحة النفسية ، والتي سوف تضغط ببطء على الجسم.

تأثير بيئي

منذ ملايين السنين ، يتكيف الإنسان مع الطبيعة. في البداية ، تعتمد الصحة على طاقة و "أهواء" الطبيعة. الغلاف الجوي ، والمياه ، والمناظر الطبيعية ، والنظم الحيوية ، وموارد الطاقة: كلها تؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية. منذ أكثر من مائة عام ، لفت العالم تشيزيفسكي الانتباه إلى ظاهرة الطاقة المرتبطة بالشمس. أثبت أن مظاهر بعض أمراض القلب والأوعية الدموية تعتمد على فترة 14 عامًا من التقلبات في النشاط الشمسي. يدعي العلماء المعاصرون أن الرفاهية العاطفية والجسدية تعتمد على مراحل القمر. تحدد هذه الظواهر مسبقًا الميل إلى الاكتئاب والأمراض التي تؤثر على تخثر الدم. يمكن استنتاج أن الصحة تعتمد على النشاط الشمسي والقمري.

يمكن للشخص الذي يعرف أنماط التغيرات في النشاط الشمسي والقمري أن يحسب فترات مواتية لتنفيذ الأفكار المتصورة. الطبيعة متغيرة: فهي تؤثر بشكل كبير على الرفاهية والصحة. تقلبات الضغط الجوي تؤدي إلى تغيرات في الطقس. يتفاعل معظم الناس بشكل واضح مع هذه الميزة. يتغير احوال الطقسغالبًا ما يزعج الصحة العامة (على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص ارتفاع في ضغط الدم).

وإلا كيف تؤثر الطبيعة على صحتنا؟

نعمل كل يوم ونسعى جاهدين لحماية أنفسنا من "أهواء" الطبيعة. خلال التطور ، تعلم الإنسان أن يكيّف الطبيعة بنفسه: بناء البيوت ، خياطة الملابس ، الحصول على الطعام. حسنت الأنظمة الآلية الحياة: لقد قللنا من استخدام العمل العضلي. يتحسن الإنتاج يوميًا. لإمدادات الطاقة ، يستخدم الشخص نفس الموارد الطبيعية.

مع تطور التقدم ، تتغير علاقة الإنسان بالطبيعة ، إلى جانب هذا ، تتغير ظروف الوجود. الحقيقة هي أننا نحتاج إلى ثروات الطبيعة. نحن بحاجة إلى الأخشاب والنفط والرمل والفحم والأنهار. من أجل عدم الاعتماد على الطبيعة ، من الضروري بناء الخزانات والسدود. التدخل البشري والاستخدام الموارد الطبيعيةيؤثر سلبًا على البيئة. يؤدي تطور الاقتصاد إلى تلوث الطبيعة. أدى التقدم التكنولوجي إلى حقيقة أن مبيدات الآفات والغازات وأبخرة المواد الكيميائية تدخل الغلاف الجوي اليوم. تتألم الطبيعة ، التي بدونها لا يمكن للإنسان أن يوجد ، معاناة كبيرة.

التطور يؤدي إلى تغيير في البيئة. تؤدي تصرفات الناس إلى الانقراض وتعطيل القدرات التكيفية للحيوانات.في البداية ، لم يرغب الشخص في التكيف مع قوانين الطبيعة ، لقد فعل كل شيء لإخضاعها لنفسه. تم إنشاء الخزانات عن قصد ، وتم إدخال مواد صناعية في التربة تنتهك خصائصها.

تعتمد الصحة بشكل مباشر على الخضار والفواكه التي نزرعها على تربة "اصطناعية". المنتجات التي تحتوي على النترات تعطل نشاط الجهاز الهضمي ، وفي الحالات الشديدة تؤدي إلى القرحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك الخضروات منخفضة الجودة يسرع من عملية الشيخوخة. لقد تسبب الإنسان في أضرار جسيمة في الطبيعة ، ونتيجة لذلك ، فقد عانى هو نفسه. الموارد الطبيعية تنضب يوميا. يتم إطلاق المزيد والمزيد من الغازات الضارة في الغلاف الجوي. يؤدي إنشاء مصادر صناعية للنشاط الإشعاعي إلى انتهاك طبقة الأوزون.

كيف تتألم طبيعتنا؟

يسعى الإنسان إلى تغيير الطبيعة ، لكن هذا يؤدي إلى تدهور ظروف الوجود. انتهاكات البيئة الطبيعية اليوم لا رجعة فيها. الناس ، يملأون الخزانات ويبنون السدود ، يعطلون دورة المياه. يجب أن تزودنا مناطق الغابات بالأكسجين ، ولكنها في نفس الوقت ضرورية لاحتياجاتنا. تؤدي إزالة الغابات بشكل أساسي إلى تدمير الوضع البيئي. يصبح الجسم أكثر عرضة للسموم والمواد الكيميائية. الغابات الموجودة في سيبيريا وعلى أراضي نهر الأمازون هي الأقوى اليوم.

لقد انتهك شخص روابط التكاثر الحيوي ، وبسبب هذا عانى هو نفسه. في العالم الحديثأمراض الجهاز التنفسي شائعة: الأشخاص الذين يعيشون في المدن الكبيرة هم أكثر عرضة لها. أولئك الذين يعيشون في المناطق الحضرية يميلون إلى ذلك أمراض الأورام. يعيش في الريفليس سيئا كما يبدو. يربط الناس بالطبيعة ، مما يؤثر بشكل كبير على صحتهم. الشخص الذي يعيش في بيئة ملوثة هو أكثر عرضة للإصابة بالربو 10 مرات و 3 مرات أكثر عرضة للإصابة بمرض عقلي. أدت العادات المتغيرة إلى خفض متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 40 عامًا.

العمليات التكنولوجية تفسد البيئة وتلوث الهواء. يوجد في هواء المدينة 350 مادة مسرطنة ، مختلفة في الهيكل. تقريبا كل واحد منهم يقدم التأثير الممرضعلى الخلايا. حتى يتمكن الشخص من الحفاظ على الموارد الطبيعية والتخلص منها بشكل صحيح ، تم إنشاء علم "البيئة". الغرض من هذا العلم هو أن ينقل للإنسان فكرة أنه جزء من الطبيعة. علم البيئة يهتم بمواهب الطبيعة. إذا قمت بتطوير برامج اجتماعية واقتصادية طويلة المدى ، وتحسين محو الأمية البيئية و valeological ، وتطور إحساسًا بالمسؤولية تجاه نفسك والآخرين ، يمكنك تحسين جودة الصحة وإطالة عمر الإنسان على الأرض.

دور الدعم الطبي

تم تطوير الطب الحديث بشكل جيد ، لكن الرعاية الطبية لا تلبي دائمًا احتياجاتنا. في البداية ، تم تطوير دواء لعلاج الأمراض والوقاية منها. مع تطور الحضارة ، غير العلم أهدافه. اليوم ، مثل قرنين من الزمان ، فإنه يركز على العلاج. لا يولي الأطباء اهتمامًا كبيرًا للصحة. جادل العلماء والفلاسفة بأن الطب والصحة مفهومان متعارضان تمامًا.إذا قدم الأطباء ، وفقًا لـ "نموذج" معين ، رعاية طبية جيدة ، فهذا لا يعني أن السكان سيكونون بصحة جيدة.

يقترح الأطباء كيفية العلاج بشكل صحيح ، ويتحدث القليل من الناس عن كيفية ضمان الوقاية من مرض معين. الأمراض المعدية شائعة بنسبة 10٪. غالبًا ما يعاني الناس من أمراض جسدية غير معدية. شائع اضطرابات وظيفيةالنفس ، إدمان الكحول ، إدمان المخدرات. تهديد خطيرللصحة: ​​ارتفاع ضغط الدم ، تصلب الشرايين ، عدوى فيروس نقص المناعة البشرية ، اضطرابات التمثيل الغذائي ، أمراض عقلية، الأورام الخبيثة. لا يمتلك الطب الحديث طرقًا للوقاية من هذه الأمراض. كتب فيلسوف العصور الوسطى بيكون أن الطب يجب أن يحافظ على الصحة ، وهذا هو واجبه الأول ، والواجب الثاني هو علاج الأمراض.

ما هو الخطأ في الطب؟

يتم إيلاء القليل من الاهتمام للوقاية ، والأطباء عمليا لا يتحدثون عنها. حوالي 80 ٪ من الناس في حالة ما قبل المرض ، وإذا كانوا لا يعرفون كيفية الوقاية من المرض ، فلن يخبر الأطباء بذلك. يحتاج الجنس البشري إلى عمل تعليمي ، يجب أن يكون الغرض منه تقديم التقارير اجراءات وقائية. من الضروري معرفة المزيد عن القدرات الفسيولوجية للجسم والتدابير التي تساعد في الوقاية من المرض. يحتاج السكان إلى اكتشاف نظرية الصحة.

يجب أن يتذكر الطبيب أن الشخص ليس مجموعة من الأعضاء ، ولكنه نظام متكامل. بالإضافة إلى الأعضاء ، لدينا روح تحتاج أيضًا إلى الاعتناء بها. تؤدي المشاكل النفسية المستقرة ، في بعض الأحيان ، إلى الأمراض ، على التوالي ، أحد الإجراءات الوقائية هو الوقاية من الإجهاد. لا يفهم معظم الأطباء مفهوم "الصحة" بالعمق اللازم ، لكنهم يركزون فقط على المعايير الموصى بها.

هدف الطب الرسميهي صحة الجسم. ومع ذلك ، من المهم البحث عن السبب الجذري للمرض والقيام بكل شيء للقضاء عليه. يجب أن يعمل الطبيب بشكل وثيق مع السكان. هناك العديد من الأشخاص الذين لا تظهر عليهم علامات المرض ، ولكن أثناء الفحص الوقائي ، يتم الكشف عن الانتهاكات ووصف العلاج. لا يعرف الطبيب الجوانب النفسية والتربوية التي من شأنها أن تسمح بعمل تعليمي فعال يهدف إلى الوقاية من الأمراض. يختلف خبراء حفظ الصحة إلى حد ما عن "الأطباء" بالمعنى الواسع ، فلديهم الفرصة لتنفيذ فكرة الوقاية الأولية.

النشاط العلاجي للدواء مختلف. اعتقد حكماء الأيام الخوالي أن الطبيب لديه 3 أدوية. الأول هو الكلمة. عندما يعبر الطبيب عن سبب المرض ، يمكن للشخص القضاء عليه والتعافي. الطب الثاني هو الطب. إذا كان سبب المرض غير معروف أو غير مكتشف ، يوصى باستخدام الأدوية لتخفيف الأعراض. الطب الثالث هو السكين. في حالة فشل العلاج المحافظ ، يجب إجراء عملية جراحية. يمكن القضاء على سبب المرض أثناء الجراحة.

أكد ذلك الأطباء الذين عاشوا خلال العصور الوسطى المهمة الرئيسيةيجب أن يكون الدواء هو القضاء على سبب المرض. إذا كنت تسعى للحصول على راحة مؤقتة ، فلن تكون هناك نتيجة ثابتة. سيتم دفع المرض إلى طريق مسدود. يؤدي العلاج غير المناسب إلى حقيقة أن المرض يصبح مزمنًا. إذا كان الطبيب لا يعرف منهجية الشفاء ، والتي تعتمد على القدرات التكيفية للجسم ، فلن يكون قادرًا على فهم ماهية الصحة تمامًا.

من المهم شفاء الجسم بشكل شامل ، مما يضمن الوقاية ليس فقط من الأمراض الرئيسية ، ولكن أيضًا الأمراض ذات الصلة. الأدوية المصممة للقضاء على الأعراض تخلق تأثيرًا وهميًا للشفاء. يجب أن يكون تحقيق الصحة نهجًا استراتيجيًا. لعلاج المرض بشكل صحيح ، تحتاج إلى تحديد سببه ، في المستقبل - لاتخاذ تدابير للوقاية. يجب أن تؤخذ عواقب أساليب العلاج في الاعتبار. ليتحكم الصحة الخاصة، من الضروري إتقان أساليب الشفاء الذاتي.

مقدمة لنمط حياة صحي

يدرك الشخص الحديث أن العامل الصحي لن يحمي من الأمراض ، ولكنه سيقدم المساعدة فقط عند ظهور أعراض معينة. كل شيء اليوم المزيد من الناسمهتم بنمط حياة صحي. من بينهم أطباء وأشخاص بدون تعليم طبي. غالبًا ما يرتبط تطور الأمراض بنمط حياة غير صحي. في الواقع ، يعد أسلوب الحياة الصحي أحد أفضل الإجراءات الوقائية.أمريكا ، على عكس بلدنا ، تنضم إلى أسلوب حياة صحي. خلف السنوات الاخيرةانخفض معدل الوفيات في هذا البلد ، وزاد متوسط ​​العمر المتوقع. إذا قمت بتحسين نمط حياتك بمفردك ، يمكنك التأكد من الوقاية الجسدية و الاضطرابات النفسية. تشير الإحصاءات إلى أن معدل الوفيات يتزايد في روسيا ؛ يعيش حوالي 80٪ من الرجال و 50٪ من النساء أسلوب حياة غير صحي.

مفهوم "نمط الحياة الصحي"

يتضمن مزيجًا من البيولوجية و الجوانب الاجتماعيةضروري لسير حياة الإنسان بشكل كامل. الهدف من نمط الحياة الصحي هو تحسين الصحة ، وضمان الوقاية من الأمراض ، وتحقيق الرفاهية الأخلاقية ، وإطالة العمر في نهاية المطاف. نمط الحياة الصحي هو أيضًا نموذج للسلوك يعتمد على المعايير الصحية والصحية المعمول بها. إذا قمنا بتحليل جميع تعريفات أسلوب الحياة الصحي ، فيمكننا إثبات أنها تستند إلى عامل وراثي. يجب أن يتوافق نمط الحياة الصحي مع خصائص الجسم والظروف التي اعتاد أن يكون فيها.

قبل تحديد أسلوب حياة صحي لشخص معين ، من الضروري تحليل الجوانب النمطية. من المهم فهم آليات تكيف كائن حي معين. في تحديد نمط حياة صحي للفرد ، يلعب الجنس والبيئة الاجتماعية المألوفة لديه دورًا. نمط الحياة الصحي عبارة عن مجموعة من العوامل والمعايير التي تساعد في الحفاظ على الرفاه المعنوي والجسدي.

• النشاط البدني
• الغذاء المغذي (استهلاك الطعام مع فيتامينات طبيعيةوالعناصر النزرة المفيدة) ؛
• رفض العادات السيئة
• محو الأمية valeological.

الصحة النفسية

إنه جزء لا يتجزأ من الرفاهية النفسية. كما ذكرنا أعلاه ، فإن الجسم عبارة عن نظام متكامل يتكون من عناصر مترابطة. يتم التحكم في هذه العناصر بواسطة الجهاز العصبي. تعتمد الصحة الجسدية على رفاهنا الأخلاقي. يؤثر الإجهاد المتكرر على حالة الجلد والأعضاء الداخلية. تختلف الصحة النفسية من شخص لآخر. تؤثر "الأمراض العقلية" المزعومة على الأشخاص الذين يعانون من نفسية ضعيفة وغير مستقرة. بخير الصحة النفسيةيجب أن تكون مناسبة للعمر. الشخص الذي يتمتع بصحة عقلية جيدة قادر على أداء مهام في مجالات معينة من الحياة.

يتشكل عقل الطفل في الرحم. تعتمد صحة الجنين على ما تشعر به المرأة أثناء الحمل. مرض عقليعلى عكس المادية ، ليس من السهل تحديدها. الخط الفاصل بين الصحة والمرض العقلي يكاد يكون غير واضح. إذا كان الشخص متعبًا جدًا عند القيام بعمل عقلي ، فقد يكون مرهقًا جدًا. كل شخص لديه مستوى مختلف من القدرة على العمل ، فيما يتعلق بهذا ، يستغرق الأمر مقدارًا مختلفًا من الوقت لإكمال نفس المهام.

لإنشاء اضطراب نفسي جسدي ، تحتاج إلى فحص شامل للجسم.عند إجراء التشخيص ، يتم أخذ رأي طبيب الأعصاب والأخصائي النفسي والطبيب النفسي في الاعتبار. يجب على الشخص أن يتحكم بشكل مستقل في صحته ، وبغض النظر عن ذلك عوامل خارجية. الوقاية من الاضطرابات النفسية هي النوم الكامل ، بجرعات ضغط ذهني، أسلوب حياة نشط. من المهم أن يستريح الجسم في الوقت المناسب من العمل. مؤشر الصحة العقلية هو النشاط العقلي. يتميز بمستوى الانتباه والذاكرة. إذا كان الشخص يتمتع بقدرة عمل جيدة ، فيمكن افتراض أنه يتمتع بصحة عقلية.

مظهر من مظاهر الاضطرابات النفسية

غالبًا ما يشير انخفاض مستويات الأداء إلى وجود مشكلات في الصحة العقلية. في هذه الحالة ، لا يستطيع الشخص التركيز على أي شيء ، وتتدهور القدرات العقلية والذاكرة. غالبًا ما يحدث اللامبالاة على خلفية العمل الزائد: يمكن لأي شخص أن ينسحب إلى نفسه ، محاولًا الابتعاد عن الأمور الملحة. هناك حالات يتم فيها الجمع بين انخفاض الكفاءة والاضطرابات الخضرية. ثم تظهر الأعراض الجسدية: زيادة معدل ضربات القلب صداعزيادة التعرق.

حسب طبيعة الحالة النفسية و اضطراب جسدي، يمكن لأي شخص أن يشعر بألم في الجهاز الهضمي والقلب. الخوف هو علامة على إرهاق ، وفي الحالات القصوى يكون هناك ذعر. من المهم أن نقول إن النفس فريدة وقابلة للتغيير. إذا كنت تعرف ميزاته ، يمكنك بناء برنامج تعليمي وتعليمي مثمر. بفضل هذا البرنامج ، سيحقق الشخص الرفاهية الأخلاقية. من الضروري التحكم في النفس بطريقة منظمة ، لفعل كل شيء حتى تتطور في الاتجاه الصحيح.

وبمشاركة النفس نحقق إنجازات تدل على نجاحنا وربما تفوقنا. إذا أخذنا في الاعتبار نفسية الطفل ، فإن الأسرة تلعب دورًا مهمًا في تكوينها. من البيئة النفسية إلى دائرة الأسرةيعتمد على رفاه الطفل وصحته الأخلاقية. إذا شعر الطفل بأهميته ، فإنه يطور صحة عقلية جيدة. يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أن الرفاه الأخلاقي يعتمد على الخصائص الجينية.

تكوين النفس عند الطالب

طفل سن الدراسةيجب أن يتعلم السمات الفردية للنفسية. عيب التعليم الحديث هو أن المعلم يستخدم المعايير والمخططات المقبولة بشكل عام ، مع عدم مراعاة جنس الطالب ومزاجه. تم تصميم المنهج للأطفال العاديين ، وهذا خطأ جوهري. عندما يعطي المعلم اختبارًا في نظام معين ، فإنه يدرك أن الطالب الذي يكمل المزيد من المهام سيحصل على علامة أعلى. ومع ذلك ، لا يحدث أبدًا لأي شخص أن يضع مهامًا مع مراعاة مزاج الطفل.

على سبيل المثال ، سوف يسعى الشخص الكولي لإكمال المزيد من المهام. سيبدأ الطفل المصاب بالبلغم في الضياع والارتباك بسبب ضيق الوقت ، ونتيجة لذلك ، قد يصاب بالتوتر ويتوقف عن الاختبار. بسبب نموذج التعلم الخاطئ ، يعتقد بعض الأطفال أنه من أجل تحقيق الهدف ، عليهم الاستعداد مرة واحدة ، ولا ينبغي تخصيص الوقت المتبقي للدراسة. يعتقد البعض الآخر أن التدريب عبث ولن يؤدي إلى النجاح على أي حال.

في التعليم الجسديهناك أيضا فروق دقيقة. تم تصميم التمارين البدنية في المناهج الدراسية للطالب العادي ، على الرغم من اختلاف الأطفال في الطول والوزن والقدرة على التحمل. يمكن لطفل واحد أن يؤدي المهام الموكلة إليه بسهولة ، لأنه يتمتع بلياقة بدنية قوية بطبيعتها ، والآخر غير قادر على التعامل مع المهمة. قد يبدو للطفل أن الأهداف المحددة التي يحددها التعليم لا يمكن تحقيقها. من الخطأ دفع الطالب إلى مستوى معين. الفتيات عرضة للأنشطة الإنسانية ، والأولاد يريدون تأكيد أنفسهم ، لذلك يسعون جاهدين لتعلم العلوم الدقيقة. المناهج المدرسية لا تأخذ بعين الاعتبار هذه الميزات.

تم ارتكاب الخطأ من قبل المعلمين والآباء الذين يقارنون الأطفال.يمكن أن يتأثر تقدير الطفل لذاته بشكل خطير ، مما يؤدي إلى عقدة النقص. إذا كان الطفل ذكيًا ، فقد يصبح مغرورًا ويعتقد أن كل شيء في حياته سينجح دون دراسة. يجب أن يكون التدريب المثالي مصممًا بـ الخصائص الفسيولوجيةأطفال. إذا كان الطفل اليوم أفضل من الأمس ، فيجب أن تكون نتيجته أعلى. يمكن لمثل هذا النهج أن يطور قدرات تحفيزية وشغفًا لتعلم أشياء جديدة. كما نرى ، تتشكل الصحة النفسية في مرحلة الطفولة.

أهمية النوم في حياة الإنسان

النوم أحد محددات الصحة. ثبت أن الإنسان يقضي أكثر من ثلث حياته في حلم. من المستحيل العيش بدون هذه الوظيفة الأساسية. في الصين القديمة ، كان هناك تعذيب غير عادي: الأشخاص الذين ارتكبوا عملاً خبيثًا عوقبوا بالحرمان من النوم. لم ينج المجرمون. النوم ينظم نشاط الجسم: هذه العملية تتحسن نشاط عقلىيعيد عمل الأعضاء الداخلية ويحسن حالة الجلد ويوفر الوقاية من الأمراض العصبية. عندما يكون الشخص في حلم ، تنخفض ردود الفعل الأيضية ، وتسترخي العضلات ، وتبدأ عمليات الاستقلاب في التنشيط. ردود الفعل هذه مفيدة للجسم: فهي تساعد الشخص على التعافي من العمل البدني أو العقلي الشاق.

يعتقد العالم بافلوف أن النوم ليس مجرد راحة ، بل نوع من نشاط الجسم. أثناء النوم ، يعمل الدماغ بشكل مختلف. يقوم بتحليل ومعالجة المعلومات التي تلقاها خلال الأسبوع والشهر والسنة. يساعد النوم الجيد على التخلص من المعلومات غير الضرورية. ال عملية فسيولوجيةيساعد على تطبيع الحالة العصبية النفسية. فرّق بين النوم البطيء والسريع. تدوم السرعة البطيئة من ساعة إلى ساعة ونصف ، والصيام - من 10 إلى 20 دقيقة في المتوسط. يعتبر نوم حركة العين السريعة مثمرًا: فهو يشتمل على الهياكل العميقة للدماغ. نوم حركة العين السريعة ضروري للأطفال.

مع نضوج الجسم ، يصبح النوم غير الريمي أطول.لقد أجرى العلماء الكثير من الأبحاث حول أي النوم أكثر أهمية ، سريعًا أم بطيئًا. لم يكن من الممكن إيجاد حل عام. إذا تحدث عنها نوما هنيئا، إذًا يجب أن تكون مستمرة ، و مرحلة سريعةتماشى مع البطئ. وهكذا يتعافى الجسم بعد يوم حافل. لا يمكن تقصير النوم. إذا كان الشخص يعاني من قلة النوم بانتظام ، فإنه يصبح عرضة للمرض.

تظهر الأحلام في الصيام و نوم بطيء. تلك التي تميز نوم حركة العين السريعة مشرقة وواقعية. يمكن لأي شخص أن يرى قصصًا لا تصدق ، شظايا من خياله. قال سيغموند فرويد أن الأحلام هي لغة الإنسانية. لقد ربط شظايا الأحلام بالإدمان اللاواعي. وفقًا لفرويد ، إذا قرر أي شخص في المنام أي شيء مهام مهمة، لذلك في الحياة الواقعية هناك شيء يعيقه ، هناك قيود. في الحلم كل شيء مسموح به.

تعتمد الأحلام على الحالة النفسية والفسيولوجية للإنسان. يتم تحديدها أيضًا من خلال العادات وأسلوب الحياة. يعتقد الخبراء أن كتب الأحلام لا تحمل معنى عمليًا. ما هو معدل النوم؟ كنا نعتقد أن الوقت يتراوح بين 7 و 9 ساعات. في الواقع ، يعتمد معدل النوم على فسيولوجيا كائن حي معين. ليس الدور الأخير هو طبيعة النشاط السابق وعمر الشخص.

أهمية النوم الجيد

يساعد النوم المتواصل على التعافي بعد يوم شاق.إذا حصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، فسيقوم الدماغ بمعالجة المعلومات بشكل منتج ، وسيتم إطلاق احتياطيات الذاكرة ، وسيتحسن تركيز الانتباه. يوصى بالذهاب للنوم في نفس الوقت ، فلن تكون هناك مشاكل في النوم. يحتاج العاملون في مجال المعرفة إلى النوم لساعات طويلة ، فمن غير المرغوب فيه للغاية بالنسبة لهم العمل ليلاً.

قلة النوم المستقرة تشكل خطورة على الصحة ويمكن أن تؤدي إلى أمراض. مقدار النوم الذي تحتاج إلى التفكير فيه بناءً على هويتك ، "البومة" أو "القبرة". قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تأكل وتشرب القهوة. أنت بحاجة لقضاء وقت ممتع عقليًا وجسديًا. يوصى بالتوقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية الثقيلة. يحتاج الجسم إلى الاستعداد للنوم. إذا تجاهلت هذه القواعد ، سيزداد النوم سوءًا ، وسيؤثر ذلك على صحتك.

تحتاج إلى النوم في بيئة هادئة. يمكنك الذهاب في نزهة في المساء. إذا لم تستطع النوم ليلًا ، فلا يزال من الأفضل الانتظار حتى الليل. يعتبر النوم أثناء النهار ضارًا إذا استمر لأكثر من 30 دقيقة. يأخذ بعض الناس قيلولة أثناء النهار: فهذا يساعد على اكتساب القوة للقيام بمزيد من العمل. قيلولة قصيرة تساعد في تخفيف التوتر. من المستحسن اختيار مرتبة ثابتة ، إذا لزم الأمر ، ارتداء نظارات قماشية.

ما هي الايقاعات الحيوية؟

تعتمد الرفاهية الجسدية والنفسية على النظم الحيوية. هذه هي آليات الطبيعة التي تُخضع الإنسان والطبيعة والكون. تخضع جميع الكائنات الحية للساعات البيولوجية.هذه الساعات دورية. يتطور الجسم في ظروف تغير النهار والليل ، وكذلك تغير الفصول. الإيقاع الحيوي هو مبدأ كل الكائنات الحية ، وهو المنظم لنشاطنا.تتكون الإيقاعات الحيوية من عمليات بيولوجية لها فترة ، وتكرار ، وإيقاع ، وطور ، وسعة. تنقسم دورات الإيقاع الحيوي إلى ترددات عالية المدة القصوى 30 دقيقة ، متوسط ​​التردد 5 - 24 ساعة وتكرار منخفض ، يستمر من 7 أيام إلى سنة.

يعد الإيقاع الحيوي لمدة ساعة ونصف مسؤولاً عن تناوب النشاط العصبي للدماغ. الشخص ، كقاعدة عامة ، لا يلاحظ ذلك أثناء النهار نشاط عقلىيتغير. إيقاع ساعة ونصف يحدد مسبقًا نشاط الدماغ أثناء النوم. أظهرت نتائج الدراسات أن استثارة الشخص تتغير كل ساعة ونصف (تزيد وتنقص). على سبيل المثال ، قد نفقد مزاجنا أو نبدأ في القلق ، بغض النظر عن الظروف الخارجية. يستمر إيقاع الساعة البيولوجية لمدة 24 ساعة. يتجلى في اليقظة والنوم. يميز الإيقاع الشهري التغيرات في جسم المرأة. الإيقاع السنوي هو تغيير في الصحة والرفاهية خلال العام.

تتقلب مستويات الهرمونات مع المواسم. في الربيع والصيف ، يصبح الشخص أكثر ديمومة من الشتاء أو الخريف. تظهر العيون أقصى حساسية للضوء في يونيو. ترتبط النظم البيولوجية لمدة اثني عشر عامًا واثنين وعشرين عامًا بخصائص الأرصاد الجوية. تشكلت الإيقاعات الحيوية أيضًا مع تطور المجتمع. لقد تكيف وعينا مع حقيقة أن 5 أو 6 أيام في الأسبوع هي أيام عمل. ثبت أنه مع بداية عطلة نهاية الأسبوع ، تقل القدرة على العمل.

في الختام نلاحظ أن الصحة تعتمد على عوامل كثيرة.تتشكل الرفاهية العقلية في مرحلة الطفولة وتعتمد على الوراثة والتربية والعادات وتفضيلات الطفل. يتم تحديد الميل إلى المرض وراثيًا ، ويمكن أن يتطور أيضًا عند التعرض له عوامل معاكسة. تساعد التغذية السليمة والنشاط البدني المقتطع والامتثال لقواعد ZOSh الأخرى في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة وضمان الوقاية من الأمراض.

جميع عناصر الطبيعة مترابطة. الشخص الذي هو أيضًا جزء منه يتأثر بعوامل مختلفة ، بما في ذلك العوامل الضارة. تأثيرها يؤثر سلبا على الصحة. في أغلب الأحيان ، يعاني الجهاز الهضمي. إن إيقاع الحياة الذي نعيش فيه لا يسمح لنا ببساطة بتناول الطعام بشكل صحيح. بالإضافة إلى المنتجات الضارة ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي لها التأثير السلبيعلى جسم الإنسان.

تقليديًا ، يمكن تقسيم جميع العوامل الضارة التي تؤثر على صحة الإنسان إلى تلك التي يكون تأثيرها حتميًا ، وتلك التي يمكن استبعادها من حياتك.

الكحول والإفراط في الأكل. في كثير من الأحيان ، بعد الإجازات ، عادة ما تكون مصحوبة بأعياد مع تناول كمية كبيرة من الطعام الثقيل والكحول ، لا نشعر بصحة جيدة.

مثل هذه الأخطاء الغذائية ، بالطبع ، لها تأثير سلبي على الجهاز الهضمي. الإفراط في الأكل والكحول يؤخران تكسير دهون الجسم ، وهو ما ينعكس في الشكل. نتيجة ابتلاع الكحول ، وكذلك منتجات تحطيمه ، في الأمعاء ، بسبب انتهاك البكتيريا ، لدينا مشاكل إضافية ، مثل آلام البطن.

تم تناول الدهون في اليوم السابق ، طعام حارضعف الهضم في المعدة ، مما يؤدي إلى الشعور بالثقل وعدم الراحة والانزعاج والغثيان. مع الانتهاك المستمر لمبادئ التغذية السليمة ، سوف تتطور حتمًا إلى مشاكل صحية بمرور الوقت.

التدخين. يعد التدخين أحد أكثر العوامل السلبية شيوعًا. هذه العادة السيئة لا تعطل الجهاز التنفسي والحنجرة والجهاز الرئوي فحسب ، بل تسبب أيضًا أمراضًا في المعدة (التهاب المعدة والقرحة) والأمعاء وتؤثر سلبًا على الجهاز القلبي الوعائي والكبد والكلى. السم من النيكوتين يسمم الجسم كله ، مما يضعف الجهاز المناعيويسبب ميلًا أكبر إلى امراض عديدةمن غير المدخنين.

تتراكم المواد المسرطنة والمعادن الثقيلة تدريجياً في جسم المدخن الشره ، مما يسبب تغيرات لا رجعة فيها في جميع الأجهزة والأنظمة. من المعروف أن الأشخاص الذين يعانون من إدمان التبغ يموتون في كثير من الأحيان بسبب السكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب وسرطان الرئة.

نمط حياة مستقر. في العالم الحديث ، يعاني الكثير من عواقب نقص الديناميكية. لكن الحركة كانت دائما المفتاح صحة جيدة. تحفز الأحمال الرياضية المنتظمة جميع أجهزة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي. لا يعاني الشخص النشط جسديًا عمليًا من انتفاخ البطن والإمساك ومشاكل مماثلة مرتبطة بالاحتقان و عمليات التعفنفي الأمعاء.

كافي مانيا. اعتاد الكثير من الناس على شرب فنجان من القهوة في الصباح. هذا يساعد على ابتهاج وسرعة ضبط مزاج العمل. لا تشكل القهوة خطرا على الجسم إلا إذا اقتصر الشخص على كوب واحد في اليوم. من خلال إساءة استخدامها ، نثقل كاهل القلب ونعرض صحتنا للخطر.

إساءة العلاج. الاستخدام المنتظم للعقاقير ، التي يمكن أن تسبب الإدمان ، يسبب ضررًا كبيرًا للجسم. توجد مسكنات الألم ، والإنزيمات التي تساعد المعدة على هضم الطعام الثقيل في كل خزانة أدوية منزلية ، ولكن يمكن الاستغناء عنها تمامًا إذا شاهد الشخص ما وكمياته التي يأكلها ، وكيف يمضغ كل شيء ، وأسلوب الحياة الذي يقود. ترتبط جميع أجهزة الجسم ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض.

الأدوية تدمر البكتيريا في المعدة والأمعاء ولها تأثير سلبي على الأغشية المخاطية. تغلق الدائرة ونصل إلى الحبوب مرة أخرى.

كل هذه العوامل ضارة بصحة الإنسان ، وتؤثر على الجسم ، وتؤدي إلى تدهور حالته تدريجياً. لكن الكثير من الناس لا يهتمون بكيفية الحفاظ على صحتهم وإطالة حياتهم ، وهم يفعلون ذلك بلا جدوى ... إذا كنت تريد أن تعيش أسلوب حياة صحي ، فيجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التي تؤثر على الصحة! لا تكن غير مبالٍ بنفسك ، اتبع أسلوب حياة صحي!

تؤثر الحالة الصحية على رفاهية الشخص ونشاطه البدني والاجتماعي والعملي. تعتمد جودة الحياة ومستوى الرضا العام عليها. يعتبر ذلك حاليًا الصحة العامةيتكون من عدة مكونات: جسدية وجسدية وعقلية وأخلاقية. يتم تشكيلها تحت تأثير عدد من الخارجية و العوامل الداخليةيمكن أن يكون لها آثار مفيدة أو سلبية. صيانة مستوى عالالصحة العامة هي مهمة الدولة الهامة ، والتي يتم تطوير برامج فيدرالية خاصة لتنفيذها في الاتحاد الروسي.

العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الإنسان

يمكن تقسيم جميع العوامل المهمة لتكوين صحة الإنسان والحفاظ عليها إلى 4 مجموعات. تم التعرف عليهم من قبل خبراء منظمة الصحة العالمية في الثمانينيات من القرن العشرين ، ويلتزم الباحثون الحديثون بنفس التصنيف.

• الظروف الاجتماعية والاقتصادية ونمط حياة الفرد ؛
• حالة البيئة ، بما في ذلك التفاعل البشري مع الكائنات الحية الدقيقة المختلفة ؛
• عوامل وراثية (وراثية) - وجود تشوهات خلقية وخصائص دستورية والاستعداد لبعض الأمراض التي نشأت أثناء نمو الجنين وأثناء حياة الطفرة ؛
• الرعاية الطبية - التوافر والجودة رعاية طبيةوفائدة وانتظام الفحوصات الوقائية والفحوصات التحريضية.

تعتمد نسبة هذه العوامل على الجنس والعمر ومكان الإقامة و الخصائص الفرديةشخص. ومع ذلك ، هناك مؤشرات إحصائية متوسطة لتأثيرها على تكوين الصحة. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، فإن نمط الحياة (50-55٪) وحالة البيئة (حتى 25٪) لهما الأثر الأكبر. نصيب الوراثة حوالي 15-20٪ والدعم الطبي يصل إلى 15٪.

يشمل أسلوب الحياة درجة النشاط البدنيالشخص ووجود العادات السيئة. ويشمل ذلك أيضًا طبيعة تنظيم العمل وأوقات الفراغ ، والالتزام بالروتين اليومي ، ومدة النوم ليلاً ، وثقافة الطعام.

العوامل البيئية هي ظروف طبيعية وبشرية (خلقها الناس) في مكان الإقامة الدائمة أو الترفيه أو عمل الشخص. يمكن أن تكون ذات طبيعة فيزيائية وكيميائية وبيولوجية واجتماعية نفسية. يمكن أن يكون تأثيرهم ضئيلًا من حيث الشدة ودائمًا ، أو قصير المدى ، ولكنه قوي.

العوامل الفيزيائية

تعتبر درجة الحرارة ، ورطوبة الهواء ، والاهتزاز ، والإشعاع ، والاهتزازات الكهرومغناطيسية والصوتية من العوامل الفيزيائية الرئيسية التي تؤثر على الصحة. في العقود الأخيرة ، كل شيء قيمة أكبرمرتبط بالإشعاع الكهرومغناطيسي ، لأن الشخص يعاني من تأثيره بشكل شبه دائم. هناك خلفية طبيعية لا تشكل خطرا على الصحة. تتشكل نتيجة النشاط الشمسي. لكن التقدم التكنولوجي يؤدي إلى ما يسمى التلوث الكهرومغناطيسي للبيئة.

تنبعث موجات ذات أطوال مختلفة من جميع الأجهزة الكهربائية المنزلية والصناعية ، وأفران الميكروويف (MW) ، والهواتف المحمولة والراديو ، وأجهزة العلاج الطبيعي. كما أن لخطوط الطاقة وشبكات الطاقة المنزلية ومحطات المحولات والنقل الكهربائي في المناطق الحضرية ومحطات الاتصالات الخلوية (أجهزة الإرسال) وأبراج التلفزيون تأثيرًا معينًا. حتى العمل المستمر للإشعاع الكهرومغناطيسي أحادي الاتجاه متوسط ​​الكثافة لا يؤدي عادةً إلى تغييرات كبيرة في جسم الإنسان. لكن المشكلة تكمن في عدد مصادر مثل هذه الإشعاعات المحيطة بسكان المدينة.

يتسبب التأثير التراكمي الهائل للموجات الكهربائية في حدوث تغيير في أداء الخلايا العصبية والغدد الصماء والمناعة و الجهاز التناسلي. هناك رأي مفاده أن الزيادة في عدد التنكس العصبي والأورام و أمراض المناعة الذاتيةالمرتبطة بعمل هذا العامل المادي.

عامل الإشعاع مهم أيضًا. تتعرض جميع الكائنات الحية على الأرض باستمرار لإشعاع الخلفية الطبيعي. يتم إنتاجه عن طريق عزل النظائر المشعة من سلالات مختلفةومزيد من تداولها في سلاسل الغذاء. بالإضافة إلى ذلك الإنسان المعاصريستقبل التعرض للإشعاعمع الفحوصات الوقائية المنتظمة بالأشعة السينية ومع العلاج بالأشعة السينية لأمراض معينة. لكن في بعض الأحيان يكون غير مدرك للعمل المستمر للإشعاع. يحدث هذا عند تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية متزايدة من النظائر ، والعيش في مبانٍ مصنوعة من مواد بناء ذات خلفية إشعاعية عالية.

يؤدي الإشعاع إلى تغيير في المادة الوراثية للخلايا ، ويعطل عمل نخاع العظام والجهاز المناعي ، ويؤثر سلبًا على قدرة الأنسجة على التجدد. العمل يتدهور الغدد الصماءوظهارة السبيل الهضمي، هناك ميل للأمراض المتكررة.

العوامل الكيميائية

جميع المركبات التي تدخل جسم الإنسان هي عوامل كيميائية تؤثر على الصحة. يمكن تناولها عن طريق الطعام أو الماء أو الهواء المستنشق أو عن طريق الجلد. التأثير السلبييمكن أن توفر:

• المضافات الغذائية الاصطناعية ومحسنات النكهة والبدائل والمواد الحافظة والأصباغ ؛
• الكيماويات المنزلية والسيارات ، ومساحيق الغسيل ، ومنظفات غسل الصحون ، ومعطرات الجو بأي شكل من الأشكال ؛
• مزيلات العرق ومستحضرات التجميل والشامبو ومنتجات نظافة الجسم ؛
• الأدوية والمكملات الغذائية.
• مبيدات الآفات الموجودة في المواد الغذائية والمعادن الثقيلة والفورمالديهايد وآثار المواد المضافة لتسريع نمو الماشية والدواجن ؛
• الغراء والورنيش والدهانات والمواد الأخرى لإصلاح المباني ؛
• المركبات الكيميائية المتطايرة المنبعثة من أغطية الأرضيات والجدران ؛
• المستحضرات المستخدمة في الزراعة لمكافحة الآفات والأعشاب الضارة ، ووسائل التخلص من البعوض والذباب والحشرات الطائرة الأخرى ؛
• دخان التبغ ، الذي يمكن أن يصل إلى الرئتين حتى بالنسبة لغير المدخنين ؛
• الماء والهواء الملوثان بالنفايات الصناعية والضباب الدخاني في المناطق الحضرية ؛
• الدخان الناتج عن حرق مكبات النفايات وحرق أوراق الأشجار في المدينة (التي تتراكم فيها المعادن الثقيلة ومنتجات العادم الأخرى).

العوامل الكيميائية التي تؤثر على الصحة خطيرة بشكل خاص إذا كانت تميل إلى التراكم في الجسم. نتيجة لذلك ، يكون لدى الشخص تسمم مزمنمع تلف الأعصاب الطرفية والكلى والكبد والأعضاء الأخرى. يتغير عمل الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالربو القصبي وأمراض المناعة الذاتية وأمراض الحساسية.

العوامل البيولوجية والاجتماعية والنفسية

معظم الناس يعطون قيمة متزايدةدور الكائنات الحية الدقيقة في الحفاظ على مستوى صحي كاف. للقضاء على البكتيريا المسببة للأمراض (الممرضة) ، يستخدم بعض الناس للتنظيف اليومي وغسل الأطباق المطهرات، عالج اليدين بعناية وحتى خذها للأغراض الوقائية الأدوية المضادة للبكتيريا. لكن هذا النهج خاطئ.

يتواصل الشخص باستمرار مع عدد كبير من الكائنات الحية الدقيقة ، ولا تشكل جميعها خطراً على الصحة. توجد في التربة والهواء والماء والغذاء. بل إن بعضهم يعيش على جلد الإنسان وفمه ومهبله وداخل أمعاءه. بالإضافة إلى البكتيريا المسببة للأمراض (الممرضة) ، هناك ميكروبات انتهازية وحتى مفيدة. على سبيل المثال ، تساعد العصيات اللبنية المهبلية في الحفاظ على التوازن الحمضي الضروري ، كما أن عددًا من البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تزود الجسم بفيتامينات ب وتساهم في هضم بقايا الطعام بشكل كامل.

التفاعل المستمر مع مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة له تأثير تدريبي على جهاز المناعة ، مما يحافظ على الكثافة اللازمة للاستجابة المناعية. الاستهلاك غير المنضبط للعوامل المضادة للبكتيريا ، واستخدام النظم الغذائية غير المتوازنة ويؤدي إلى انتهاك البكتيريا العادية(دسباقتريوز). هذا محفوف بالتفعيل بشروط البكتيريا المسببة للأمراض، وتشكيل داء المبيضات الجهازي ، وتطور الاضطرابات المعوية والتهاب جدار المهبل عند النساء. يؤدي دسباقتريوز أيضًا إلى انخفاض المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الجلد التحسسية.

تلعب العوامل الاجتماعية والنفسية التي تؤثر على الصحة أيضًا دورًا مهمًا. المواقف العصيبةيؤدي في البداية إلى تحريك الجسم مع تنشيط الجهاز العصبي الودي وتنشيط جهاز الغدد الصماء. في وقت لاحق ، هناك استنفاد للقدرات التكيفية ، وتبدأ المشاعر غير المتفاعلة في التحول إلى أمراض نفسية جسدية. وتشمل هذه الربو القصبي ، وقرحة المعدة والاثني عشر ، وخلل الحركة في مختلف الأعضاء ، والصداع النصفي ، والألم العضلي الليفي. تنخفض المناعة ، ويتراكم التعب ، وتقل إنتاجية الدماغ ، وتتفاقم الأمراض المزمنة الموجودة.

لا يقتصر الحفاظ على الصحة على إدارة الأعراض ومكافحة العدوى فقط. الفحوصات الوقائية مهمة التغذية السليمة، النشاط البدني العقلاني ، التنظيم المختص لمكان العمل ومنطقة الترفيه. من الضروري التأثير على جميع العوامل التي تؤثر على الصحة. لسوء الحظ ، لا يستطيع شخص واحد تغيير حالة البيئة بشكل جذري. ولكن يمكنه تحسين المناخ المحلي لمنزله ، واختيار المنتجات بعناية ، ومراقبة نقاء المياه المستهلكة وتقليلها استخدام اليوميالملوثات البيئية.

تم إعداد المقال من قبل الدكتورة Obukhova Alina Sergeevna