घर पर मोच का त्वरित उपचार। मोच के लक्षण और प्राथमिक उपचार के नियम

मोच आंशिक रूप से फटना या मोच है पूर्ण विरामजोड़ के लिगामेंटस तंत्र पर दर्दनाक प्रभाव के परिणामस्वरूप स्नायुबंधन। क्षति में एक या अधिक स्नायुबंधन शामिल हो सकते हैं। मनुष्य के स्नायुबंधन घने गुच्छे हैं संयोजी ऊतकजोड़ों को मजबूत बनाना. जोड़ में अचानक हलचल होने से, स्नायुबंधन को उनकी सामान्य लोच से अधिक खींचने से चोट लग जाती है। सबसे अधिक बार, टखने और कोहनी के जोड़ घायल हो जाते हैं, बहुत कम अक्सर - घुटने। इस लेख में हम बात करेंगे कि मोच का इलाज कैसे करें (लोक तरीकों सहित) और ऐसा क्यों होता है।

लिगामेंटस तंत्र में बहुत सारे होते हैं स्नायु तंत्रऔर रक्त वाहिकाएं, इसलिए, चोट की शुरुआत के तुरंत बाद दिखाई देते हैं दर्द. मोच और लिगामेंट की चोट के अन्य लक्षण भी हैं।

मोच के मुख्य लक्षण

बंडल टखने संयुक्तदूसरों की तुलना में अधिक बार घायल होना। एक नियम के रूप में, ऐसा चलते या दौड़ते समय होता है, जब कोई व्यक्ति "अपना पैर मोड़ता है"।

स्नायुबंधन के आघात के कई स्तर होते हैं, जिसके अनुसार किसी विशेष मामले में क्षति की गंभीरता निर्धारित की जाती है। मोच का सबसे आम लक्षण घायल जोड़ में दर्द है जो चोट लगने के तुरंत बाद होता है। कभी-कभी कोई व्यक्ति आगे बढ़ना जारी रख सकता है, जिससे लिगामेंटस तंत्र और भी अधिक क्षतिग्रस्त हो जाता है। कुछ समय बाद चोट वाली जगह पर सूजन और चोट दिखाई देने लगती है। दर्द बढ़ जाता है और रोगग्रस्त जोड़ में गति में स्पष्ट कमी आ जाती है। इसके विपरीत, लिगामेंट का पूर्ण रूप से टूटना, संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि से प्रकट हो सकता है।

1 डिग्री मोच

पर हल्की डिग्रीआघात से कंडरा के तंतु आंशिक रूप से फट जाते हैं। नाबालिग दर्दव्यावहारिक रूप से जोड़ की गतिशीलता को सीमित न करें। सूजन, यदि मौजूद है, हल्की है। क्षतिग्रस्त जोड़ में संयम बरतने और अस्थायी आराम की सिफारिश की जाती है।

2 डिग्री मोच

क्षति की गंभीरता की दूसरी डिग्री लिगामेंट फाइबर के मध्यम खिंचाव और टूटने की विशेषता है। कभी-कभी कैप्सूल क्षतिग्रस्त भी हो जाता है। गंभीर दर्द होता है, चोट के स्थान पर ऊतकों की स्पष्ट सूजन होती है, रक्तस्राव (चोट), घायल क्षेत्र की त्वचा के नीचे स्थानीयकृत होता है। रोगग्रस्त जोड़ में हलचलें तीव्र दर्दनाक होती हैं, कभी-कभी पैथोलॉजिकल जोड़ गतिशीलता प्रकट होती है।

3 डिग्री मोच

यह कण्डरा के पूर्ण रूप से टूटने की विशेषता है। पीड़ित को प्रभावित जोड़ के क्षेत्र में गंभीर सूजन और हाइपरमिया दिखाई देता है। चोट व्यापक है, जोड़ में अस्थिरता है (पैथोलॉजिकल गतिशीलता की उपस्थिति)। लोड परीक्षण के दौरान कोई प्रतिरोध नहीं है। आम तौर पर, समान क्षतिस्नायुबंधन की आवश्यकता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानजिसके दौरान एक आर्थोपेडिक सर्जन फटे हुए स्नायुबंधन को एक साथ जोड़ता है। इतनी गंभीर चोट के बाद ठीक होने में लगभग 6 महीने लग सकते हैं।

बहुत बार, मोच के कारण तंतुओं के फटने या पूरी तरह टूटने की जगह पर छोटी-छोटी गांठें बन जाती हैं। ये नोड्यूल बाद में पड़ोसी ऊतकों के खिलाफ रगड़ते हैं और जोड़ में एक पुरानी सूजन प्रक्रिया के विकास को भड़का सकते हैं, स्थायी की उपस्थिति, दुखदायी पीड़ाकनेक्टिंग डिवाइस में.

जब नसें फट जाती हैं, जो अक्सर लिगामेंट के आंशिक या पूर्ण रूप से टूटने के साथ होती है, तो जोड़ में झुनझुनी की अनुभूति होती है और लगातार दर्द होता रहता है। इसके अलावा, के कारण गंभीर दर्दरक्तवाहिका-आकर्ष, ऊतकों में संचार संबंधी विकार और उनमें डिस्ट्रोफिक घटना की उपस्थिति हो सकती है।

मोच आने पर कई मरीज़ डॉक्टर के पास जाने की जल्दी में नहीं होते, जो बेहद अवांछनीय है। इसे सुरक्षित रखना और संयुक्त और टेंडन की गंभीर चोटों की उपस्थिति को बाहर करने के लिए एक सर्जन द्वारा जांच करना बेहतर है, जो भविष्य में आपकी मोटर गतिविधि पर संदेह पैदा कर सकता है।

लेकिन ऐसे लक्षण हैं, जिन्हें अपने आप में पाए जाने पर आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

• बहुत गंभीर दर्द की उपस्थिति, जिसमें आप चल नहीं सकते और जोड़ में हरकत नहीं कर सकते;
• क्षतिग्रस्त जोड़ या प्रभावित अंग के क्षेत्र में सुन्नता की भावना की उपस्थिति;
• चोट के स्थान पर व्यापक लालिमा और हेमेटोमा का गठन;
• जोड़ की हिलने-डुलने की क्षमता का नुकसान या, इसके विपरीत, पृष्ठभूमि के विरुद्ध इसकी स्पष्ट गतिशीलता दर्द सिंड्रोम;
• प्रभावित जोड़ में कर्कश ध्वनि और तेज, चुभने वाले दर्द की उपस्थिति;
• ज्वर सिंड्रोम की घटना (ठंड लगना, बुखार की भावना);
• चोट के बाद अगले कुछ दिनों तक सुधार के कोई संकेत नहीं।

मोच से बचाव

अगर इस दौरान सावधानी न बरती जाए तो मोच किसी को भी आ सकती है व्यायामऔर सक्रिय मनोरंजन. यदि आप खेल खेलने की योजना बनाते हैं, तो इसे उपयुक्त जूते और कपड़े पहनकर करें। जूते पहनकर सावधानी से चलें ऊँची एड़ी के जूतेजब आप कहीं जाएं तो गड्ढों और गड्ढों से बचते हुए अपने पैरों के नीचे जरूर देखें।

लड़ने की कोशिश करो अधिक वजन, क्योंकि किसी भी स्तर का मोटापा जोड़ों पर अत्यधिक तनाव डालता है। नेतृत्व करना सक्रिय छविजीवन, व्यायाम, अच्छा खाओ। मध्यम व्यायाम तनावस्नायुबंधन को मजबूत करता है।

मोच के उपचार के सिद्धांत

मोच के उपचार में मुख्य बात जोड़ की गतिहीनता और प्रभावित क्षेत्र पर ठंडक है।

जोड़ में चोट लगने की स्थिति में और अस्पताल जाने से पहले पीड़ित को प्राथमिक उपचार प्रदान करना आवश्यक है।

1. घायल जोड़, अंग की पूर्ण गतिहीनता सुनिश्चित करें।
2. प्रभावित क्षेत्र पर ठंडक लगाएं।
3. जोड़ को इलास्टिक बैंडेज, स्प्लिंट या हाथ के औजार से सुरक्षित करें।
4. अंग को ऊंचा स्थान दें।

किसी भी स्थिति में चोट लगने के बाद पहले घंटों में इसे न लें गर्म स्नान, क्षतिग्रस्त क्षेत्र की मालिश या रगड़ें नहीं, अन्यथा इससे एडिमा और सूजन का विकास बढ़ जाएगा।

यदि आपको गंभीर दर्द, जोड़ में ऐंठन का अनुभव हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएँ। दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाओं से दर्द सिंड्रोम को दूर करना आवश्यक है। स्थानीय रूप से मलहम (इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) लगाएं, जो गंभीर सूजन और दर्द से राहत देता है। फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित हैं।

पूरी तरह फटे लिगामेंट के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है।

लोक विधियों से मोच का अतिरिक्त उपचार

1. जाली कच्चे आलूएक कद्दूकस पर रखें और परिणामी घोल को घायल क्षेत्र पर लगाएं। इन एप्लिकेशन का उपयोग दिन में कई बार करें।
2. मिट्टी को खट्टा क्रीम की स्थिरता तक पतला करें, इसे एक सनी के कपड़े में डालें और घाव वाली जगह पर लगाएं। मिट्टी को कई घंटों तक इलास्टिक पट्टी से बांधें।
3. घायल स्नायुबंधन पर मुसब्बर के पत्तों को पीसकर उसका पेस्ट लगाएं और अंग को पट्टी से बांध दें। जब मिश्रण गर्म हो जाए तो इसे बदलकर नया बना लें।

यह विचार करने योग्य है कि क्या लागू किया जाए लोक तरीकेसर्जिकल जांच के बाद ही संभव है। डॉक्टर को स्थिति का आकलन करना चाहिए और सलाह देनी चाहिए आवश्यक उपचार. लोक नुस्खेपारंपरिक का पूरक हो सकता है चिकित्सा पद्धतियाँलेकिन उन्हें पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं किया गया।

किस डॉक्टर से संपर्क करें

मोच आने पर ट्रॉमा सेंटर में ट्रॉमेटोलॉजिस्ट के पास या क्लिनिक में सर्जन के पास जाना जरूरी है। में गंभीर मामलेंलिगामेंट की चोट के मामले में, प्रभावित जोड़ की एंडोस्कोपिक जांच की जा सकती है - आर्थ्रोस्कोपी, जो एक एंडोस्कोपिस्ट द्वारा की जाती है।

"टखने के स्नायुबंधन को खींचने का क्या मतलब है?" विषय पर वीडियो:

लिगामेंट मोच एक ऐसी चोट है जिसमें कंकाल के विभिन्न भागों को जोड़ने वाले संयोजी ऊतक तंतु आंशिक या पूर्ण रूप से टूट जाते हैं। एथलीट और भारी शारीरिक श्रम में लगे लोग चोटों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। क्षति का कारण अचानक होने वाली हलचलें हैं जो जोड़ के प्राकृतिक आयाम से अधिक हो जाती हैं। घर पर मोच का इलाज करने से पहले, आपको एक डॉक्टर से जांच करानी चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि इससे जुड़ी कोई जटिलताएं (संयुक्त बैग का विनाश, कण्डरा की चोटें, आंतरिक रक्तस्राव, फ्रैक्चर) नहीं हैं।

स्नायुबंधन संयोजी ऊतक के घने तंतु होते हैं जो हड्डियों को जोड़ते हैं। इन संरचनाओं में खिंचाव के साथ जोड़ों की शिथिलता, कोमल ऊतकों पर चोट, अंगों की अस्थिरता और गति के बायोमैकेनिक्स में परिवर्तन होता है।

लिगामेंट टूटना एक ऐसी चोट है जो अत्यधिक भार के प्रभाव में संयोजी ऊतक के स्ट्रैंड में कोलेजन फाइबर की अखंडता के उल्लंघन के कारण होती है। उनमें कई तंत्रिका तंतु होते हैं, इसलिए किसी भी क्षति से असुविधा या दर्द होता है।

ज्यादातर मामलों में, मोच मुड़ने या अचानक हिलने-डुलने के समय आती है, साथ ही लिगामेंटस-पेशी तंत्र पर भार में गंभीर वृद्धि होती है। 93% मामलों में, घुटने और टखने के जोड़ों में चोट का निदान किया जाता है।

चोट की गंभीरता के आधार पर मोच के दो प्रकार होते हैं:

• सरल - एक संयोजी ऊतक स्ट्रैंड को नुकसान;
• जटिल - एक जोड़दार जोड़ के भीतर दो या दो से अधिक स्नायुबंधन की अखंडता का उल्लंघन।

दूसरे प्रकार की मोच उन जोड़ों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है जो अधिकतम गतिशील भार का अनुभव करते हैं - घुटने, कोहनी, टखने, आदि। इसी तरह की चोटें पावरलिफ्टर्स, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, हॉकी खिलाड़ियों, सॉकर खिलाड़ियों और बॉडीबिल्डरों में पाई जाती हैं।

लिगामेंट की चोट के कारण

लिगामेंटस फाइबर के आंशिक या पूर्ण रूप से टूटने का मुख्य कारण जोड़ में तेज हलचल है। यदि परिणामी भार स्नायुबंधन की ताकत विशेषताओं से काफी अधिक हो जाता है, तो इससे उनमें खिंचाव होता है। क्षतिग्रस्त जोड़ में तुरंत बेचैनी, दर्द और आस-पास के ऊतकों में सूजन हो जाती है।

यह भी पढ़ें: इलियम का स्थानीयकरण और शारीरिक रचना

को प्रमुख कारणमोच में शामिल हैं:

• फैले हुए पैर पर गिरना;
• छलांग के दौरान असफल लैंडिंग;
• दौड़ते समय अव्यवस्था;
• ऊँची एड़ी के जूते में चलना;
• हाथ का अचानक हिलना.

ऐसी चोटों वाले मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है शीत कालबर्फीली सड़कों और फुटपाथों के कारण। लेकिन अधिकतर लिगामेंट क्षति खेल के दौरान होती है।

ट्रॉमेटोलॉजिस्ट ऐसे कई कारकों की पहचान करते हैं जो चोट लगने की संभावना को बढ़ाते हैं:

• हाइपोडायनेमिया;
• असुविधाजनक जूते और कपड़े;
• स्नायुबंधन में अपक्षयी परिवर्तन;
• पेरीआर्टिकुलर ऊतकों की सेप्टिक सूजन;
• असामान्य संयुक्त गतिशीलता (हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम);
• तेज़ और पुराने रोगोंजोड़ (आर्थ्रोसिस, बेचटेरू रोग, लिगामेंटाइटिस)।

मोच की संभावना जन्मजात और अधिग्रहित चयापचय विकृति और व्यक्तिगत शारीरिक संरचनाओं के आकार के उल्लंघन - फ्लैट पैर, स्कोलियोसिस, पैरों की वल्गस वक्रता की उपस्थिति में बढ़ जाती है।

मुख्य लक्षण

चोट के समय, गंभीर दर्द प्रकट होता है, जो जोड़ में स्थानीयकृत होता है। लिगामेंटस तंतुओं का पूर्ण रूप से टूटना एक विशिष्ट कपास और बाद में नरम ऊतकों की सूजन के साथ होता है। जब स्नायुबंधन की अखंडता का उल्लंघन होता है, तो निम्नलिखित लक्षण विशेषता होते हैं:

• चोट के स्थान पर हेमेटोमा;
• क्रेपिटस की कमी;
• संयुक्त गतिशीलता की सीमा;
• त्वचा के तापमान में वृद्धि और इसकी हाइपरमिया;
• पेरीआर्टिकुलर ऊतकों की सूजन;
• हिलने-डुलने के दौरान दर्द होना।

हड्डी के फ्रैक्चर और लिगामेंटस संरचनाओं में मोच के लक्षण एक-दूसरे के समान होते हैं, लेकिन उनमें से कुछ में महत्वपूर्ण अंतर होता है। यदि हड्डियों की अखंडता का उल्लंघन होता है, तो एक विशिष्ट क्रंच उत्पन्न होता है, जो हड्डी के टुकड़ों के गठन का संकेत देता है, साथ ही चोट के नीचे ऊतकों की संवेदनशीलता में कमी का संकेत देता है।

जोड़ों की क्षति की गंभीरता के आधार पर, मोच तीन डिग्री की होती है। उनमें से प्रत्येक की अपनी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ, पाठ्यक्रम की विशेषताएं और ऊतक पुनर्जनन की दर है।

1 डिग्री

कोलेजन फाइबर की थोड़ी मात्रा के टूटने से स्नायुबंधन और जोड़ों की यांत्रिक अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है। ऐसी चोट के साथ, हरकतें थोड़ी सीमित हो जाती हैं और दर्द हल्का होता है। क्षति के स्थानों पर एडिमा, हाइपरमिया और हेमटॉमस नहीं देखे जाते हैं। चोट के पर्याप्त उपचार से 7-15 दिनों के बाद मरीज पूरी तरह ठीक हो जाते हैं।

यह भी पढ़ें: श्लैटर रोग, टिबिअल ट्यूबरोसिटी की ऑस्टियोकॉन्ड्रोपैथी

2 डिग्री

मोच की दूसरी डिग्री में कई तंतुओं का टूटना, साथ ही रेशेदार कैप्सूल को नुकसान होता है। को विशिष्ट अभिव्यक्तियाँइस प्रकार की चोटों में शामिल हैं:

• संयुक्त क्षेत्र में हेमेटोमा;
• कोमल ऊतकों की सूजन;
• तेज दर्द;
• सीमित अंग गतिशीलता.

यदि लिगामेंटस फाइबर के 2/3 क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आर्टिकुलर जोड़ों में अप्राकृतिक गतिशीलता देखी जा सकती है।

3 डिग्री

संयोजी ऊतक संरचनाओं के नष्ट होने के समय लिगामेंट के टूटने के साथ तेज पॉप होता है और चोट वाली जगह पर तेज दर्द होता है। चोट की तीसरी डिग्री का प्रमाण इससे मिलता है:

• रक्तस्राव;
• संयुक्त अस्थिरता;
• घायल क्षेत्रों में स्थानीय तापमान में वृद्धि;
• समर्थन का उल्लंघन;
• लोड परीक्षण के दौरान कोई प्रतिरोध नहीं।

नरम ऊतक संरचनाओं के स्व-पुनर्जनन की संभावना नहीं है, इसलिए, मोच के उपचार में सर्जिकल हस्तक्षेप शामिल है। गंभीर जटिलताओं के अभाव में पुनर्प्राप्ति अवधि में 6 से 8 सप्ताह तक का समय लग सकता है।

निदान

स्नायुबंधन नरम ऊतक संरचनाओं में से हैं, इसलिए, एक्स-रे का सहारा केवल तभी लिया जाता है जब हड्डी के फ्रैक्चर और संयुक्त विनाश का संदेह हो। के आधार पर निदान किया जाता है नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँऔर रोगी की शिकायतें। स्नायुबंधन को क्षति की डिग्री निर्धारित करने के लिए, निम्नलिखित परीक्षा विधियाँ अपनाई जा सकती हैं:

• चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा;
• प्रभावित क्षेत्र का अल्ट्रासाउंड;
• आर्थ्रोस्कोपी

फ्रैक्चर और मोच के बीच मुख्य अंतर आराम करते समय दर्द की अनुपस्थिति है। अंग विकृति किसके कारण ही होती है? गंभीर सूजनहड्डी के टुकड़ों के विस्थापन के बजाय ऊतक। हानि इस प्रकार काकभी भी अंगों का छोटा होना साथ नहीं होता, जैसा कि अव्यवस्था के साथ होता है।

प्राथमिक चिकित्सा

चोट लगने के बाद समय पर देखभाल जटिलताओं के विकास को रोक सकती है और इस तरह उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकती है। यदि आपको मोच का संदेह है, तो आपको यह करना चाहिए:

1. एक अंग को स्थिर करना. चोट लगने के 2-3 दिनों के बाद, आपको आराम मोड का निरीक्षण करने की आवश्यकता है: इससे प्रभावित मांसपेशियों और स्नायुबंधन पर भार में वृद्धि को रोका जा सकेगा।
2. ठंडा प्रदान करें. सूजन और परेशानी को कम करने के लिए चोट वाली जगह पर बर्फ की थैली लगाने की सलाह दी जाती है।
3. क्षति का स्थान रिकॉर्ड करें. स्नायुबंधन की रिकवरी में तेजी लाने के लिए, आपको क्षतिग्रस्त जोड़ को इलास्टिक बैंडेज या ऑर्थोपेडिक बैंडेज (कैलिपर) से स्थिर करने की आवश्यकता है। रात में, अंग में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए इसे हटा दिया जाता है।
4. संज्ञाहरण. दर्द से राहत के लिए गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है गैर-मादक दर्दनाशक- "केतनोव", "इबुप्रोफेन", "नूरोफेन", "केटोरोलैक", आदि।

मोच के तुरंत बाद गर्म रगड़ने और शराब पीने से सूजन और रक्तस्राव बढ़ जाता है।

पहले कुछ दिनों में, गर्मी उपचार रोगियों के लिए वर्जित है: गर्म स्नान, वार्मिंग रगड़, संपीड़ित, आदि। अल्कोहल युक्त पेय पीने और मालिश करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है: इससे हेमेटोमा और सूजन में वृद्धि होगी।

शल्य चिकित्सा विधि

सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग मुख्य रूप से स्नायुबंधन के पूर्ण रूप से टूटने या कम दक्षता के साथ किया जाता है। रूढ़िवादी उपचार. ऑपरेशन या तो चोट लगने के पहले सप्ताह या छह सप्ताह बाद किया जाता है। इस अवधि के दौरान संयुक्त कैप्सूल और आसन्न ऊतकों में रक्त और एक्सयूडेट जमा हो जाता है, जो हस्तक्षेप को रोकता है।

आधुनिक ऑपरेशन केवल आर्थोस्कोपी की मदद से किए जाते हैं, जो न्यूनतम इनवेसिव (कम-दर्दनाक) हस्तक्षेप प्रदान करता है।

ऑपरेशन की विधि क्षति के स्थान पर निर्भर करती है। 84% मामलों में, विशेषज्ञ एलोट्रांसप्लांटेशन के दौरान पुनर्निर्माण हस्तक्षेप या लिगामेंटस फाइबर के पूर्ण प्रतिस्थापन का सहारा लेते हैं। रोगी के पटेला से संयोजी ऊतक संरचनाओं का उपयोग प्रत्यारोपण के रूप में किया जा सकता है।

कंडरा का आंशिक टूटना- यह स्थिति, जिसे मोच के नाम से जाना जाता है, सबसे आम में से एक है चोट लगने की घटनाएंलगभग सभी खेलों में. मोच के लिए उपचार की आवश्यकता होती है, जो सही और समय पर होना चाहिए। स्नायुबंधन को मजबूत करने और मोच को रोकने पर भी बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए।

कण्डराया बंडल- ये संयोजी ऊतक स्ट्रैंड हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं, साथ ही हड्डियों को हड्डियों से जोड़ते हैं (हड्डियों की कलात्मक प्रक्रियाओं की अभिव्यक्ति), जो जोड़ों की स्थिरता और आंदोलन के सख्त प्रक्षेप पथ को सुनिश्चित करता है। उदाहरण के लिए, घुटना केवल मोड़ने और विस्तार करने के साथ-साथ थोड़ा सा घुमाव भी कर सकता है, जबकि अपहरण या सम्मिलन असंभव है।

अत्यन्त साधारण मोचटखना, कंधा, घुटना और पैर की उंगलियाँ। उपचार का कोर्स तीन से पांच सप्ताह तक चलता है, और पूरी तरह ठीक होने में नौ सप्ताह तक का समय लगता है। अधिक गंभीर मामलों में विशेष की आवश्यकता होती है दीर्घकालिक उपचार, शामिल शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान.

चोट का तंत्र

अधिकतर, कंडरा में खिंचाव जोड़ की आधी-मुड़ी अवस्था में मुड़ने वाली गतिविधियों के परिणामस्वरूप होता है। उदाहरण के लिए, तेज घूर्णी गति के दौरान बास्केटबॉल और फुटबॉल खिलाड़ियों में टखने के टेंडन का आंशिक रूप से टूटना असामान्य नहीं है। बॉडीबिल्डिंग और पावरलिफ्टिंग में, बिना तैयार कण्डरा उपकरण की पृष्ठभूमि के खिलाफ, भारी वजन उठाने और अचानक आंदोलनों के दौरान आंशिक आंसू आते हैं।

लक्षण

चोट की नैदानिक ​​तस्वीर और इसकी गंभीरता काफी हद तक लिगामेंट के टूटने की डिग्री पर निर्भर करती है। तीन डिग्री हैं:

1 डिग्री- कण्डरा तंतुओं का हिस्सा फटा हुआ है, तथापि, इसकी निरंतरता और यांत्रिक अखंडताबचा लिया गया, कोई रक्तस्राव नहीं। क्षतिग्रस्त जोड़ की सूजन या सूजन का व्यावहारिक रूप से पता नहीं चलता है, और यह मुख्य रूप से मध्यम दर्द से प्रकट होता है। यह खिंचाव का सबसे सामान्य प्रकार है। उपचार की अवधि 1-2 सप्ताह है.

2 डिग्री - के सबसेलिगामेंट के तंतु फट जाते हैं और कैप्सूल भी इसमें शामिल हो सकता है। संभव चोट, सूजन. जोड़ में हलचल सीमित और काफी दर्दनाक होती है। जोड़ में थोड़ी अस्थिरता (असामान्य गतिशीलता) हो सकती है। उपचार की अवधि 3-6 सप्ताह है.

3 डिग्री- भरा हुआ कण्डरा टूटना. गंभीर सूजन, त्वचा के नीचे चोट, संयुक्त अस्थिरता (स्पष्ट रोगविज्ञान गतिशीलता) है। लोड परीक्षण के दौरान कोई प्रतिरोध नहीं होता है, दर्द व्यक्त होता है। उपचार में 6 सप्ताह से अधिक समय लगता है। स्व-उपचार हमेशा नहीं होता है, इसलिए अखंडता को बहाल करने के लिए एक ऑपरेशन की आवश्यकता होती है।

मोच के बाद दर्द

कभी-कभी, ग्रेड 2 और 3 की मोचें जटिलताओं का कारण बनती हैं जो बाद में भी बनी रहती हैं पूर्ण पुनर्प्राप्ति. इसलिए, उदाहरण के लिए, क्षतिग्रस्त कण्डरा में छोटी-छोटी गांठें बन सकती हैं, जो जोड़ में लगातार घर्षण का कारण बनती हैं जीर्ण सूजन. इसलिए, पूरी तरह ठीक होने के बाद भी दर्द बना रह सकता है।

एक और जटिलता है तंत्रिका टूटनाजो कण्डरा से होकर गुजरता है। यदि इसे अनुचित तरीके से जोड़ा गया है, तो यह घटित हो सकता है पुराने दर्दऔर झुनझुनी का एहसास.

परिणामस्वरूप, बहुत कम ही दर्द का सदमा, वैसोस्पास्म होता है, जो क्षति के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करता है और ऊतक अध: पतन की ओर जाता है।

लिगामेंट की चोट के कारण

मोच आने का कारण जोड़ों के संयोजी ऊतक की गहरी परतों का तीव्र तनाव है, जिसके परिणामस्वरूप वे सबसे कमजोर स्थान पर फट जाते हैं। पावरलिफ्टिंग में, मुख्य जोखिम हैं कंधे के जोड़, कमर, घुटना. बॉडीबिल्डिंग में, सहित शक्ति व्यायामसभी मांसपेशी समूहों पर, पीठ के निचले हिस्से, घुटनों की चोटें भी अक्सर होती हैं।

व्यायाम जो देखे जाते हैं भारी जोखिमलिगामेंट का फटना या मोच आना:

हेवी बारबेल स्क्वाट (बारबेल स्क्वाट) - मुड़ी हुई स्थिति में, घुटने पर बहुत अधिक भार पड़ता है। निवारक उपाय: पूरी तरह से वार्म-अप, स्मूथ स्क्वैट्स, घुटने पर पट्टी बांधना, समस्या वाले घुटनों के साथ, आप स्मिथ मशीन पर वार्मअप कर सकते हैं - यह इस क्षेत्र को राहत देने में मदद करता है।

बारबेल के डेडलिफ्ट से काठ के स्नायुबंधन आंशिक रूप से फट सकते हैं। कभी-कभी इन्हें स्ट्रेचिंग से अलग करना काफी मुश्किल होता है, इलाज भी वही है।

बेंच प्रेस और शोल्डर प्रेस। इन सरल व्यायामों को करते समय ओवरवॉल्टेज - सामान्य कारणफटा हुआ रोटेटर कफ.

दबाता है. कोहनी का जोड़अक्सर चोट के संपर्क में रहते हैं, और परिवर्तन अदृश्य रूप से हो सकते हैं। पट्टी बांधने की सलाह दी जाती है।

पुल अप व्यायामबार पर, फर्श की स्थिति से उठाने पर बेंच प्रेस हाथों के लिए असुविधाजनक होती है और हाथों को मोड़ देती है। कलाई के जोड़ में खिंचाव सहित अग्रबाहु पर कहीं भी चोट लगने का खतरा होता है।

मोच का उपचार एवं रोकथाम

प्रथम डिग्री की मोच का उपचार घर पर ही अनुपालन में किया जाता है निम्नलिखित नियमऔर विधियाँ:

कैलिपर- विशेष आर्थोपेडिक पट्टियाँ जो प्रत्येक जोड़ के लिए बनाई जाती हैं: कंधे, कोहनी, घुटने और टखने। कैलीपर क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन को सुरक्षा प्रदान करता है, जिससे उन्हें स्वतंत्र रूप से ठीक होने की अनुमति मिलती है। कैलीपर के बजाय हल्के मामलों में इलास्टिक बैंडेज का उपयोग किया जा सकता है, इससे सूजन कम होगी और गतिशीलता कम होगी। इलास्टिक पट्टी को बहुत कसकर न लगाएं - इससे शिरापरक वापसी में बाधा उत्पन्न हो सकती है। बिस्तर पर जाने से पहले अपनी पट्टी उतार दें। अधिक गंभीर मामलों में, स्प्लिंट का उपयोग किया जाता है। जब टखने की मोच का इलाज किया जाता है, तो उपचार के लिए अक्सर विशेष जूते का उपयोग किया जाता है।

शांति- क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन को भार और गतिशीलता से बचाया जाना चाहिए। इसलिए, चोट लगने के बाद 48-72 घंटों तक जोड़ और आसपास की मांसपेशियों को आराम (स्थिर) रखें। उसके बाद, आपको धीरे-धीरे गतिशीलता बढ़ाने, हल्का वार्म-अप करने और क्षति की डिग्री के आधार पर शक्ति अभ्यास जोड़ने की आवश्यकता है। अति नहीं होनी चाहिए लंबे समय तकजोड़ को आराम पर रखें - इससे गतिशीलता में कमी और मांसपेशी डिस्ट्रोफी हो सकती है। मुख्य संदर्भ बिंदु दर्द है. यदि इससे गंभीर दर्द न हो तो आप भार बढ़ा सकते हैं।

ठंडा- चोट लगने के तुरंत बाद क्षतिग्रस्त हिस्से पर गीले तौलिये में बर्फ लपेटकर 15-20 मिनट तक लगाने की सलाह दी जाती है। ठंड सूजन को दबाती है, चोट कम करती है और दर्द कम करती है। स्ट्रेचिंग के बाद पहले दिन हर 2-3 घंटे में बर्फ लगाएं। बिना तौलिये या आइस बैग के बर्फ न लगाएं और इसे लंबे समय तक न छोड़ें - इससे ठंड से जलन हो सकती है।

उच्च अोहदा।क्षतिग्रस्त जोड़ को सबसे ऊंचे स्थान पर रखने की कोशिश करें - यह विशेष रूप से सच है यदि पैर के स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हैं। घायल अंग को रखने के लिए कुर्सियों, तकियों और अन्य उपयोगी उपकरणों का उपयोग करें। इससे शिरापरक बहिर्वाह में सुधार होता है, सूजन कम होती है और दर्द कम होता है।

उपचार और रोकथाम दोनों के लिए उपयोग किया जाता है

मतभेद

मोच का इलाज करते समय, कम से कम पहले 72 घंटों तक इससे बचने की कोशिश करें:

गरम- स्नान, सौना, गर्म स्नान, गर्म सेंक आदि।

शराब- शराब के सेवन से सूजन, रक्तस्राव बढ़ जाता है और रिकवरी धीमी हो जाती है

आंदोलनोंकिसी घायल जोड़ या मांसपेशी में, यह अधिक क्षति पहुंचा सकता है। व्यायाम केवल पुनर्प्राप्ति (पुनर्वास) के चरण में दिखाए जाते हैं।

मालिश- सूजन और रक्तस्राव बढ़ जाता है. केवल पुनर्प्राप्ति (पुनर्वास) के चरण में दिखाया गया है।

पुनर्वास उपचार

बहुमत योग्य विशेषज्ञक्षतिग्रस्त जोड़ या मांसपेशियों को लंबे समय तक स्थिर रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 1 डिग्री की क्षति के साथ, पुनर्वास 48 घंटों के बाद शुरू होता है। 2 डिग्री खिंचाव पर, पुनर्वास उपचार 3-4 दिन में शुरू होगा. बिना वज़न के धीरे-धीरे वार्म-अप गतिविधियों को चालू करना शुरू करें, लेकिन आपको उन्हें "दर्द के माध्यम से" नहीं करना चाहिए। तो फिर शुरू करें हल्के वजनपूर्ण पुनर्प्राप्ति तक, धीरे-धीरे भारी संक्रमण के साथ।

आपके उपस्थित चिकित्सक को आपको पुनर्वास कार्यक्रम के बारे में अधिक विस्तार से परिचित कराना चाहिए।

घायल टेंडनों को बहुत जल्दी लोड करना शुरू न करें। 2009 के एक अध्ययन से पता चला कि टखने के लिगामेंट की चोट के बाद, 10 दिनों तक स्प्लिंट करने से अधिक परिणाम मिले जल्दी ठीक होनाउन लोगों की तुलना में जिन्होंने पहले शारीरिक गतिविधि शुरू की थी।

कनेक्टिंग संरचनाओं की यांत्रिक शक्ति बहाल होने तक कण्डरा के पूर्ण रूप से टूटने की स्थिति में दीर्घकालिक स्थिरीकरण की भी आवश्यकता होती है।

यह मत भूलिए कि मोच और मांसपेशियों का इलाज अलग-अलग होगा। तो पर आंशिक विराममांसपेशियों को पूर्ण स्थिरीकरण की आवश्यकता होती है, जो बहुत लंबा होता है।

औषधीय उपचार

टेंडन मोच का भी अक्सर उपयोग किया जाता है औषधीय एजेंट. सबसे पहले, ये गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं जैसे इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक या केटेन्स। ये दवाएं दर्द को कम करने और दबाने में मदद करती हैं सूजन प्रक्रिया. इस समूह की दवाओं का लंबे समय (1 सप्ताह से अधिक) तक उपयोग न करें, क्योंकि यह विभिन्न से भरा होता है दुष्प्रभाव(गैस्ट्रिक अल्सर और ग्रहणी). आप उनके आधार पर मलहम और क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इन रूपों की प्रभावशीलता बहुत कम है।

कभी-कभी संयुक्त दवाओं का उपयोग किया जाता है, जिसमें ओपिओइड एनाल्जेसिक (अक्सर कोडीन) शामिल होते हैं, ये दवाएं दर्द से राहत देने में अधिक प्रभावी होती हैं।

पैर शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों में से एक है। यह वह है जो दौरान भार उठाती है गहन प्रशिक्षण, दौड़ना, साइकिल चलाना और सामान्य चलना. यह किसी व्यक्ति के पैर फिसलने, मुड़ने या टकराने के लिए पर्याप्त है, और टखने के जोड़ के स्नायुबंधन में दरारें और छोटे-छोटे घाव बन सकते हैं। ऐसी क्षति को स्ट्रेचिंग कहा जाता है। घायल पैर का इलाज घर पर ही किया जाता है, लेकिन पहले डॉक्टर से सलाह लें।

प्राथमिक चिकित्सा

यदि किसी व्यक्ति में पैर मुड़ने का जोखिम बढ़ जाता है:

• ऊँची एड़ी के जूते पहनता है;
• व्यस्त है पेशेवर विचारखेल;
• बीमारियाँ हैं पिंडली की मासपेशियां;
• पैर के ऊंचे आर्च से पीड़ित है।

मोटे लोगों को खतरा है क्योंकि अधिक वज़नपैरों पर तनाव बढ़ता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि फिसलन भरी और उबड़-खाबड़ सड़कों पर सावधानी से चलें, अपने पैरों के नीचे ध्यान से देखें और उचित जूतों में ही खेल खेलें। बहुत तेजी से न मुड़ें और सपाट पैरों के लिए ऑर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करें।

जिस व्यक्ति का पैर मुड़ गया हो उसे सोफे या बिस्तर पर लिटाना चाहिए। यदि संभव न हो तो कुर्सी पर बैठें। मुख्य बात पीड़ित को स्थिर करना है। जब खींचा जाता है, तो चलने और इसके अलावा, दौड़ने से मना किया जाता है, अन्यथा दरार पड़ जाती है मुलायम ऊतकवृद्धि और संभावना बढ़ जाएगी कि लिगामेंट हड्डी से पूरी तरह से अलग हो जाएगा।

पहली और दूसरी डिग्री की चोटों का इलाज घर पर किया जाता है। घायल पैर को एक इलास्टिक पट्टी से लपेटा जाता है और शरीर से ऊपर उठाया जाता है। कुछ छोटे तकिए या कम्बल का एक टुकड़ा रखें। टूटने के कारण कोमल ऊतकों में द्रव जमा हो जाएगा। पैर ज्यादा न सूज जाए इसके लिए उस पर कोई ठंडी चीज लगाई जाती है। उदाहरण के लिए, तौलिए में लपेटी गई बर्फ, या साफ कपड़े में लपेटा हुआ जमे हुए मांस का टुकड़ा।

मोच आने के बाद पहले दिन यह वर्जित है:

• क्षतिग्रस्त मांसपेशियों को गूंधें और मालिश करें;
• गर्म सेक लगाएं;
• स्नान करना;
• पैर ऊपर उठाना.

ये विधियां केवल छोटी केशिकाओं के टूटने के कारण बनने वाली सूजन और हेमेटोमा को बढ़ाती हैं। प्रभावित जोड़ में मलहम रगड़ा जा सकता है, जो शांत और संवेदनाहारी करता है। उदाहरण के लिए, "विप्रोसल" या "कैप्सोडर्म"। अंदर सूजन-रोधी दवाएं और ऐंठन से राहत देने वाली दवाएं लें। उपयुक्त "डिक्लोफेनाक" या "इबुप्रोफेन"। तापमान बढ़ने पर पेरासिटामोल की अनुमति है।

मुख्य बात यह है कि कम हिलें और जोड़ों पर तनाव न डालें। अधिक आराम करें, क्योंकि नींद के दौरान शरीर अधिक सक्रिय रूप से स्वस्थ हो जाता है।

जब घरेलू उपचार केवल दर्द देता है

थर्ड-डिग्री मोच वाले मरीज़ इसके बिना नहीं रह सकते चिकित्सा देखभाल. ऐसे मामलों में, स्नायुबंधन पूरी तरह से हड्डी से अलग हो जाते हैं। जोड़ भार के तहत प्रतिरोध नहीं करता है, पैर की पैथोलॉजिकल गतिशीलता होती है। स्ट्रेचिंग की तीसरी डिग्री निम्न द्वारा इंगित की जाती है:

• तेज और गंभीर दर्द जो हर, यहां तक ​​कि न्यूनतम, आंदोलन के साथ प्रकट होता है;
• घायल पैर में झुनझुनी;
• पैर या पिंडली की मांसपेशियों का सुन्न होना, जो तंत्रिका तंतुओं को नुकसान का संकेत देता है;
• जोड़ को हिलाने या क्लिक करने पर क्रंच होना;
• त्वचा की सूजन और लाली;
• एक हेमेटोमा जो घायल जोड़ के आसपास बनता है;
• पैर बहुत अधिक कोण पर झुक गया है या गतिशीलता खो चुका है;
• बुखार और ठंड लगना।

थर्ड डिग्री मोच वाले मरीज के पास केवल एक ही रास्ता होता है - सर्जरी। सर्जन फटे हुए ऊतक को सिल देता है और उसे हड्डी से जोड़ देता है। संयुक्त गतिशीलता के पुनर्वास और बहाली में कम से कम 6 महीने लगते हैं। लेकिन अगर मरीज समय पर मदद नहीं मांगता है, तो उसके विकलांग बने रहने का जोखिम रहता है और वह बिना सहायता के चल नहीं पाएगा।

संपीड़ित और लोशन

यदि कुछ भी गंभीर नहीं हुआ है, तो रोगी को सूजन कम होने तक 2-3 दिनों तक घर पर लेटने की सलाह दी जाती है। मलहम और सूजन-रोधी दवाओं को तात्कालिक साधनों से घरेलू कंप्रेस के साथ पूरक करने की सलाह दी जाती है। वे प्रभावित जोड़ में रक्त परिसंचरण को बहाल करेंगे, घायल नरम ऊतकों को मजबूत करेंगे और स्नायुबंधन के पुनर्जनन में तेजी लाएंगे। शस्त्रागार में पारंपरिक औषधिकई प्रभावी नुस्खे हैं:

1. बड़े आलू को बिना छीले मोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लीजिए. उत्पाद को ब्लेंडर से पीसना आसान और तेज़ है। जड़ वाली फसल के पेस्ट को धुंध पर फैलाएं। सेक को हल्के से निचोड़ा जाता है ताकि रस पूरे पैर पर न फैले और घायल पैर के चारों ओर लपेट दिया जाए।
2. लिनन या सूती कपड़े का एक छोटा बैग बनाएं। इसे नीली या लाल मिट्टी से, पतला करके भरें उबला हुआ पानी. आप बस पाउडर में थोड़ा सा तरल मिला सकते हैं और एक लोचदार आटा बना सकते हैं। घायल स्नायुबंधन को मिट्टी के केक से ढक दिया जाता है और सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है। यह नुस्खा सूजन और चोट से राहत दिलाता है।
3. तानसी के फूलों के काढ़े से दर्द से राहत मिलती है। दवा एक कप आसुत जल और 90 ग्राम जड़ी बूटी से तैयार की जाती है। लोशन के लिए बेस को 10 मिनट तक उबाला जाता है, ठंडा करना सुनिश्चित करें। गर्म सेककेवल असुविधा ही बढ़ेगी. काढ़े में धुंध पट्टियों को गीला करें और घायल पैर पर 2-3 घंटे के लिए पट्टी बांधें। कपड़े को नम और ठंडा रखने के लिए आप समय-समय पर उसमें पानी डाल सकते हैं।
4. पर गंभीर सूजनमुसब्बर मदद करता है. पौधा अतिरिक्त नमी को बाहर निकालता है, रक्त वाहिकाओं और स्नायुबंधन को टोन करता है। स्ट्रेचिंग मास्क को मीट ग्राइंडर में पीसकर कई बड़ी शीटों से तैयार किया जाता है। प्रभावित अंग पर मुसब्बर की एक मोटी परत फैलाएं, स्वस्थ क्षेत्रों को पकड़ें। प्लास्टिक बैग में लपेटा हुआ और लोचदार पट्टियाँ. 20-40 मिनट के बाद, जब सब्जी का मास्क गर्म होने लगे तो हटा दें।
5. एक गिलास पानी में 3 कुचले हुए लहसुन के टुकड़े डालें। कंटेनर को वर्कपीस के साथ 2 घंटे के लिए प्लेट या ढक्कन से ढक दें ताकि मसालेदार दवा से फाइटोनसाइड्स वाष्पित न हो जाएं। छने हुए मिश्रण में एक बड़े नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। गीला होना लहसुन टिंचरधुंध पट्टियाँ. फाइटोनसाइड्स सूजन को शांत करता है, और साइट्रस घटक सूजन को दूर करता है और हेमटॉमस का समाधान करता है।
6. घायल पैर का इलाज एक बड़े बल्ब के मास्क से किया जाता है। उत्पाद को गूदेदार अवस्था में कुचल दिया जाता है, 30 ग्राम टेबल या के साथ पीस लिया जाता है समुद्री नमक. पेस्ट को क्लिंग फिल्म और एक इलास्टिक पट्टी के साथ पैर पर लगाया जाता है।
7. पैर की मोच में मदद करें ताजी पत्तियाँ Elderberries। पौधे की तैयारी को धोया जाता है, मोर्टार में पीस लिया जाता है या रस निकलने तक आटे की तरह हाथों से गूंधा जाता है। दवा को घायल जोड़ पर 2-3 परतों में पट्टियों के साथ लगाया जाता है। पट्टी को दिन में तीन बार ताज़ा किया जाता है।
8. यदि रोगी को न केवल हेमेटोमा और सूजन है, बल्कि घाव या खरोंच भी है, तो मिट्टी के मास्क का उपयोग किया जाता है। पाउडर और पानी से एक मलाईदार द्रव्यमान तैयार किया जाता है, जिसमें 15-20 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका मिलाया जाता है, और यदि नहीं, तो टेबल सिरका। 1 कीमा बनाया हुआ लहसुन की कली के साथ मिलाएं। त्वचा को पहले किसी एंटीसेप्टिक से पोंछा जाता है: पतला अल्कोहल, पेरोक्साइड या वोदका। कैलेंडुला और यहां तक ​​कि उपयुक्त टिंचर चिरायता का तेजाब. एक सूती रुमाल को मिट्टी के द्रव्यमान में सिक्त किया जाता है ताकि कपड़ा संरचना से अच्छी तरह से संतृप्त हो जाए। सेक को कीटाणुरहित पैर के चारों ओर लपेटा जाता है, एक प्लास्टिक बैग से सुरक्षित किया जाता है, और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए जोड़ को ऊनी कपड़े में लपेटा जाता है। 2 घंटे के बाद हटा दें, पैर को हर्बल काढ़े से धो लें और उसमें मलहम मलें।

गतिशीलता की बहाली

शुरुआती दिनों में सूजन और दर्द को दूर करना जरूरी है। फिर रोगी को हेमेटोमा को कम करने और क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन का पुनर्जनन शुरू करने की आवश्यकता होती है। पैर की गतिशीलता को बहाल करने के लिए, आप लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

बड़बेरी का स्नान मदद करता है। ताजे फलों को 10-15 मिनिट तक उबाला जाता है. तरल को सूखा दिया जाता है, केक को गूंथ लिया जाता है और शोरबा में भी मिला दिया जाता है। दर्द वाले पैर को 20-30 मिनट के लिए बड़बेरी कॉम्पोट में डुबोया जाता है, समय-समय पर गर्म पानी मिलाया जाता है।

लिया जा सकता है पैर स्नानसरसों के साथ. मसाला गर्म होता है और घायल ऊतकों में रक्त परिसंचरण को तेज करता है, जिससे हेमेटोमा तेजी से ठीक हो जाता है। 5-6 लीटर तरल के लिए केवल 1 बड़ा चम्मच लें। एल पाउडर. घटकों को अच्छी तरह से हिलाया जाता है ताकि सरसों घुल जाए। दर्द वाले पैर को 5 मिनट के लिए डुबोकर रखें, फिर उतनी ही मात्रा में आराम दें। प्रक्रिया कई बार दोहराई जाती है। सरसों का बचा हुआ घोल धो दिया जाता है सादा पानीया सुखदायक काढ़ा.

सूजन कम हो जाती है घर का बना दूध. उत्पाद को 55-60 डिग्री तक गर्म किया जाता है, इसमें धुंध का एक टुकड़ा सिक्त किया जाता है। थोड़ा निचोड़ें और क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन पर लगाएं। ऊपर से रुई की मोटी परत लपेटें और चिपटने वाली फिल्म. एक घंटे के बाद सेक हटा दिया जाता है, दिन में दो या तीन बार दोहराया जाता है।

घर पर आप सूजन रोधी मलहम तैयार कर सकते हैं। मोच के उपाय की संरचना में शामिल हैं:

• लहसुन - 2 लौंग;
• नीलगिरी के पत्ते - 50-60 ग्राम;
• सूअर का मांस या हंस की चर्बी- 200 ग्राम.

सूखे पौधे को पीसकर पाउडर बना लिया जाता है। मसालेदार सब्जी बारीक कटी हुई है. सामग्री को वसा में डाला जाता है, पानी के स्नान में पिघलाया जाता है और 10 मिनट तक उबाला जाता है। मरहम को कई घंटों तक जोर दिया जाता है, दोबारा गर्म किया जाता है और फ़िल्टर किया जाता है। लहसुन-नीलगिरी दवा को घायल पैर में दिन में तीन बार मलें।

क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन की मरम्मत के लिए, आपको प्रदर्शन करने की आवश्यकता है विशेष अभ्यास. पहले तो यह धीमा है गोलाकार गतियाँपैर बाएँ और दाएँ। फिर आपको अपने पैर को अपनी ओर झुकाना है और पैर के अंगूठे को विपरीत दिशा में फैलाना है। यदि जिम्नास्टिक से असुविधा होती है, तो आपको पाठ बंद कर देना चाहिए। आप घायल स्नायुबंधन और जोड़ों पर अधिक दबाव नहीं डाल सकते हैं, अन्यथा सूजन बढ़ जाएगी और सूजन फिर से दिखाई देगी।

इस समस्या वाले मरीजों को वार्मिंग और विद्युत उपचार से लाभ होता है। आप बहाल करने के लिए मालिश के लिए साइन अप कर सकते हैं चयापचय प्रक्रियाएंकोमल ऊतकों में.

मोच का इलाज केवल घरेलू उपचार से किया जा सकता है, लेकिन कंप्रेस और को मिलाना बेहतर है पैर स्नानमलहम, सूजन-रोधी दवाओं और विशेष जिम्नास्टिक के साथ। किसी भी विधि का उपयोग करने से पहले, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह कोई फ्रैक्चर या नरम ऊतक का टूटना नहीं है जिसके लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

वीडियो: टखने की मोच वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लिए चिकित्सीय मालिश

पैर की मोच सबसे आम चोटों में से एक है जिसका इलाज डॉक्टर द्वारा किया जाता है।

खिंचाव की डिग्री और रोगी की भलाई के बावजूद, इस स्थिति के लिए चौकस और जिम्मेदार रवैये की आवश्यकता होती है, क्योंकि उपचार के बिना यह स्थायी विकार पैदा कर सकता है। मोटर गतिविधिव्यक्ति।

पैर में मोच आने के कारण

वास्तव में "स्ट्रेचिंग" शब्द बिल्कुल सत्य नहीं है। स्नायुबंधन में कई प्रकार के फाइबर होते हैं जो उन्हें ताकत (जोड़ का कठोर निर्धारण) और लोच (जोड़ के सभी तत्वों की गतिशीलता) प्रदान करते हैं। लेकिन किसी भी प्रकार का कोई भी फाइबर शरीर विज्ञान द्वारा प्रदान की गई लंबाई से अधिक लंबाई में वृद्धि करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, रोजमर्रा की जिंदगी में जिसे स्ट्रेचिंग कहा जाता है वह वास्तव में तंतुओं का टूटना है।

स्नायुबंधन को इस तरह की क्षति पैर के किसी भी आंदोलन का परिणाम है, जिसका आयाम शारीरिक मानक से परे है:

• पैर को अंदर की ओर मोड़ना मोच का सबसे आम कारण है;
• अचानक समाप्तिगति जब ब्रेक लगाने का क्षण पैर पर पड़ता है (उदाहरण के लिए, रोलर या नियमित स्केट्स पर स्केटिंग करते समय);
• ऊंचाई से छलांग, जब जमीन के संपर्क में आने पर अधिकतम भार एड़ी पर पड़ता है।

लेकिन रहता है खुला प्रश्न: किन कारणों से कुछ लोगों को बार-बार पैर में मोच आ जाती है, जबकि दूसरों को ऐसी चोट के बारे में केवल अफवाहों से ही पता चलता है? उत्तर सरल है: लिगामेंट की चोटें अक्सर उन लोगों में देखी जाती हैं जो तथाकथित जोखिम समूह का हिस्सा हैं:

• व्यक्तियों के साथ अधिक वजनशरीर जिसमें लिगामेंटस तंत्र बढ़े हुए भार के अधीन है;
• एथलीट और भारी शारीरिक श्रम में शामिल लोग;
• जन्मजात या अधिग्रहित विकृति वाले लोग - उदाहरण के लिए, फ्लैट पैरों के साथ;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों वाले लोग (रीढ़ की हड्डी के रोग एक ज्वलंत उदाहरण हैं: पीठ दर्द से पीड़ित व्यक्ति को अक्सर आसन संबंधी विकार होते हैं और परिणामस्वरूप, शारीरिक ऊर्ध्वाधर अक्षशरीर में परिवर्तन होता है, इस कारण पैरों के जोड़ों पर भार भी गलत तरीके से वितरित होता है, जिससे स्नायुबंधन में बार-बार चोट लगती है);
• सूजन वाले लोग और अपकर्षक बीमारीटखने का जोड़, जिसमें वे विकृत होते हैं और स्थिर रहने में असमर्थ होते हैं;
• जो व्यक्ति गुजर चुके हैं सूजन संबंधी बीमारियाँ लिगामेंटस उपकरण.

खिंचाव के लक्षण

सबसे पहले, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पैर के स्नायुबंधन की मोच (तंतुओं का टूटना) गंभीरता में भिन्न हो सकती है, जो तदनुसार, नैदानिक ​​​​तस्वीर में परिलक्षित होती है:

I डिग्री (कई अलग-अलग तंतुओं का सूक्ष्म टूटना)। चोट के समय मध्यम दर्द के साथ, चलने के दौरान हल्की लंगड़ाहट देखी जा सकती है। एक नियम के रूप में, इस स्थिति के लिए किसी की आवश्यकता नहीं होती है विशिष्ट सत्कारऔर रोगी की मोटर गतिविधि में कमी के अधीन, 1-2 दिनों में अपने आप गायब हो जाता है।

II डिग्री (कई अलग-अलग तंतुओं का पूर्ण रूप से टूटना)। चोट लगने के समय और कुछ दिनों बाद तीव्र दर्द के साथ। जोड़ क्षेत्र सूज जाता है - इस मामले में जोड़ गोल हो जाता है, और टखने के नीचे उभरी हुई "हड्डियाँ" पूरी तरह से चिकनी हो सकती हैं। घायल पैर पर खड़े होने की कोशिश करना बहुत दर्दनाक होता है।

III डिग्री (लिगामेंट का पूर्ण अनुप्रस्थ टूटना - एक या अधिक)। सबसे दुर्लभ प्रकार की मोच, जो व्यावहारिक रूप से एक स्वतंत्र चोट के रूप में नहीं होती है, अक्सर निचले पैर, पैर की हड्डियों आदि के फ्रैक्चर के साथ होती है। तृतीय डिग्रीमोच आ जाती है, तेज दर्द होता है, टखने की सूजन घायल स्नायुबंधन से ऊपर और नीचे तक फैलती है, और चमड़े के नीचे रक्तस्राव होता है। सबसे अधिक द्वारा बानगीथर्ड डिग्री मोच पैर की असामान्य अत्यधिक गति है।

स्ट्रेचिंग की जटिलता के बावजूद, प्रभावशीलता आगे का इलाजऔर लिगामेंटस तंत्र की बहाली पीड़ित को प्राथमिक चिकित्सा के सही प्रावधान पर निर्भर करती है।

प्राथमिक चिकित्सा

टखने की चोट के लिए प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए, क्रियाओं के निम्नलिखित क्रम का पालन किया जाना चाहिए:

1. तात्कालिक साधनों से एक तंग (लेकिन दबाव नहीं) पट्टी के साथ इसे एक निश्चित स्थिति में ठीक करके जोड़ को स्थिर करें।
2. पट्टी के ऊपर ठंडक लगाएं: कपड़े में लपेटी हुई बर्फ, एक बोतल ठंडा पानीवगैरह।
3. घायल पैर के नीचे एक तकिया, लपेटा हुआ तौलिया या कोई गैर-कठोर वस्तु रखें।
4. गंभीर दर्द के मामले में, पीड़ित को एनेस्थेटिक (एनलगिन, इबुप्रोफेन, आदि) दिया जाना चाहिए।
5. चोट लगने के बाद जितनी जल्दी हो सके, डॉक्टर से परामर्श लें (ग्रेड III लिगामेंट टूटने के लक्षणों के साथ, पीड़ित को जल्द से जल्द आपातकालीन कक्ष या आपातकालीन कक्ष में ले जाना आवश्यक है)।

महत्वपूर्ण: ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा चुनते समय, सुनिश्चित करें कि उसमें एस्पिरिन न हो ( एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल). यह पदार्थ क्षतिग्रस्त ऊतकों में रक्तस्राव का कारण बन सकता है या पहले से विकसित रक्तस्राव को बढ़ा सकता है, जो निदान को काफी जटिल बना देगा, रोगी की स्थिति को खराब कर देगा और उपचार को जटिल बना देगा।

मोच की संभावित जटिलताएँ

इलाज न कराने पर पैर में मोच आ सकती है गंभीर जटिलताएँ- विशेष रूप से, क्षतिग्रस्त जोड़ पर और सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति पर:

• अनुचित रूप से जुड़े स्नायुबंधन के साथ जोड़ के मोटर तंत्र का उल्लंघन;
• जोड़ या पेरीआर्टिकुलर क्षेत्र के कार्टिलाजिनस, हड्डी और कोमल ऊतकों में सूजन प्रक्रियाएं;
• उपस्थिति में प्रणालीगत सूजन प्रक्रियाएं बाहरी घावऔर रक्तप्रवाह में संक्रमण का प्रवेश।

मोच का इलाज

मोच के उपचार की रणनीति गहरे घावों और सूजन को रोकना, दर्द को खत्म करना और स्नायुबंधन में पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना है।

आगे टूटने की रोकथाम

जोड़ की कमोबेश क्षीण स्थिरता को ध्यान में रखते हुए, कास्ट लगाकर इसे स्थिर करने के उपाय किए जाते हैं। थोड़े से खिंचाव के साथ, डॉक्टर एक तंग पट्टी की नियुक्ति को सीमित कर सकते हैं, जिसे रोगी को केवल आराम की अवधि के दौरान ही हटाना चाहिए।

के लिए एक आवश्यक शर्त जल्द स्वस्थ हो जाओमोच की पहली डिग्री में घायल जोड़ को कम से कम 2-3 दिन और तीसरी में 4-6 सप्ताह तक आराम देना है।

सूजन और दर्द सिंड्रोम से राहत

चोट की जगह पर, एक तरह से या किसी अन्य, एक सूजन प्रक्रिया हमेशा विकसित होती है, जो उपचार के बिना, आसपास के ऊतकों में फैल सकती है और संयुक्त गतिशीलता की गंभीर और लंबे समय तक हानि का कारण बन सकती है।

इस स्थिति का इलाज करने और जटिलताओं को रोकने के लिए, दवाओं के निम्नलिखित समूह निर्धारित हैं:

• गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं (गोलियों या इंजेक्शन के रूप में)। डिक्लोफेनाक, इंडोमेथेसिन, केतनोव आदि सूजन से राहत देते हैं और स्नायुबंधन के फटने पर दर्द को खत्म करते हैं। एक निश्चित उपाय केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है, जो स्नायुबंधन के टूटने की डिग्री के आधार पर अपनी पसंद बनाता है, सामान्य हालतरोगी का स्वास्थ्य और प्रत्येक दवा में मौजूद किसी भी मतभेद की उपस्थिति।
• जीवाणुरोधी औषधियाँ(एमोक्सिसिलिन, पेनिसिलिन, आदि) मोच के लिए निर्धारित किया जा सकता है, जो एक खुले दूषित घाव के साथ होता है। इसके अलावा, डॉक्टर ऐसे मामलों में एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं, जहां चोट लगने के कुछ समय बाद, रोगी में लक्षण विकसित होने लगें। संक्रामक प्रक्रिया(बुखार, ठंड लगना, सिरदर्दवगैरह।)।
• शिरापरक बहिर्वाह में सुधार इनमें से एक है आवश्यक उपायसूजन को खत्म करने और दर्द से राहत पाने के लिए। इस प्रयोजन के लिए, उपचार की शुरुआत से 3-4 दिनों के बाद, ट्रॉक्सवेसिन, ल्योटन और समान प्रभाव वाले अन्य जैल या मलहम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

स्नायुबंधन पुनर्जनन की उत्तेजना

क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, सामान्य मजबूती देने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं (समूह बी के विटामिन, एस्कॉर्बिक अम्लआदि), जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और कोशिका विभाजन के तंत्र को सक्रिय करते हैं।

स्नायुबंधन को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं (औषधीय अनुप्रयोगों, मैग्नेटोथेरेपी, यूवी विकिरण के साथ वैद्युतकणसंचलन) और जलन और वार्मिंग कार्रवाई (शराब या मलहम के साथ - कैप्सिकम, एपिजार्ट्रॉन, आदि) के संपीड़न की सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण: सभी दवाएंऔर प्रक्रियाएं केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, जो स्नायुबंधन की उपचार प्रक्रिया को नियंत्रित करता है और यदि आवश्यक हो, तो नियुक्तियों को समय पर ठीक कर सकता है। यह सावधानी लाजमी है व्यक्तिगत विशेषताएंचोटें जो रोगी-दर-रोगी अलग-अलग होती हैं और उनकी आवश्यकता समान होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोणइलाज के लिए.