- सोमाटोफ़ॉर्म विकारों के समूह से एक मानसिक विकार। यह स्वयं के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निरंतर चिंता, किसी गंभीर, लाइलाज या घातक बीमारी की उपस्थिति के लगातार संदेह से प्रकट होता है। खतरनाक बीमारी. हाइपोकॉन्ड्रिया वाले रोगी की शिकायतें आमतौर पर एक या दो अंगों और प्रणालियों के आसपास केंद्रित होती हैं, जबकि उनकी स्थिति की गंभीरता का आकलन और किसी विशेष बीमारी की उपस्थिति में दृढ़ विश्वास की डिग्री लगातार बदल रही है। निदान शिकायतों, इतिहास और अतिरिक्त अध्ययनों के डेटा के आधार पर स्थापित किया जाता है। उपचार - मनोचिकित्सा, औषधि चिकित्सा।
हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण
क्षेत्र में विशेषज्ञ मानसिक स्वास्थ्यहाइपोकॉन्ड्रिया के कई कारण हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास को भड़काने वाले अंतर्जात कारकों में चरित्र और व्यक्तित्व के वंशानुगत लक्षण शामिल हैं: संदेह, अत्यधिक प्रभावशालीता, चिंता, अतिसंवेदनशीलता. यह माना जाता है कि शारीरिक संकेतों की एक अजीब व्याख्या का कुछ महत्व है - सभी प्रकार के सोमाटोफ़ॉर्म विकारों की एक विशेषता। हाइपोकॉन्ड्रिया और अन्य समान विकारों वाले मरीज़ विभिन्न अंगों और प्रणालियों से सामान्य तटस्थ संकेतों को पैथोलॉजिकल (उदाहरण के लिए, दर्द के रूप में) मानते हैं, हालांकि, इस तरह की व्याख्या का कारण क्या है - मस्तिष्क विकारों के साथ या संवेदनशीलता में बदलाव के साथ परिधीय तंत्रिकाएं- अभी भी अस्पष्ट है.
हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास का कारण बनने वाले बहिर्जात कारकों के रूप में, मनोवैज्ञानिक बच्चे की भलाई और बच्चों में गंभीर या दीर्घकालिक बीमारियों के बारे में माता-पिता की अत्यधिक चिंता पर विचार करते हैं। प्रारंभिक अवस्था. किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक या काल्पनिक खतरा हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित रोगी को अपनी शारीरिक संवेदनाओं पर अधिक ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करता है, और किसी की स्वयं की रुग्णता में विश्वास "बीमार स्थिति" के गठन के लिए उपजाऊ जमीन बनाता है। एक व्यक्ति जो अपने स्वास्थ्य की कमजोरी के प्रति आश्वस्त है, वह अनजाने में अपने आप में एक बीमारी की तलाश करता है, और यह हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभवों का कारण बन सकता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास में एक निश्चित भूमिका तीव्र तनाव, पुरानी दर्दनाक स्थितियों, अवसाद और विक्षिप्त मानसिक विकारों द्वारा निभाई जाती है। मानसिक और भावनात्मक थकावट के कारण मानस की संवेदनशीलता बढ़ जाती है। हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित रोगी का ध्यान विभिन्न महत्वहीन बाहरी और आंतरिक संकेतों पर बेतरतीब ढंग से केंद्रित होने लगता है। आंतरिक अंगों के काम पर बढ़ा हुआ ध्यान शारीरिक कार्यों की स्वायत्तता का उल्लंघन करता है, वनस्पति और दैहिक विकार उत्पन्न होते हैं, जिसे रोगी एक गंभीर बीमारी के संकेत के रूप में समझता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि हाइपोकॉन्ड्रिया एक पैथोलॉजिकल रूप से तीव्र आत्म-संरक्षण वृत्ति है, जो मृत्यु के भय की अभिव्यक्तियों में से एक है। साथ ही, कई मनोवैज्ञानिक हाइपोकॉन्ड्रिया को "बीमार होने में असमर्थता" मानते हैं, जो शरीर के कामकाज में गड़बड़ी के लिए पैथोलॉजिकल रूप से तीव्र या पैथोलॉजिकल रूप से कमजोर प्रतिक्रियाओं के रूप में प्रकट हो सकता है। यह स्थापित किया गया है कि हाइपोकॉन्ड्रिया के रोगी, जब एक वास्तविक दैहिक बीमारी का पता चलता है, तो वे अपने हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभवों की तुलना में ऐसी बीमारी पर कम ध्यान देते हैं, कभी-कभी वास्तविक विकृति को महत्वहीन और महत्वहीन मानते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण
हाइपोकॉन्ड्रिया के मरीज़ विभिन्न अंगों के क्षेत्र में दर्द और परेशानी की शिकायत करते हैं। अक्सर वे सीधे तौर पर कथित दैहिक रोग का नाम लेते हैं या घुमा-फिरा कर किसी विशेष रोग के विकसित होने की संभावना की ओर डॉक्टर का ध्यान आकर्षित करने का प्रयास करते हैं। एक ही समय में, एक निश्चित बीमारी की उपस्थिति में दृढ़ विश्वास की डिग्री एक नियुक्ति से दूसरे में भिन्न होती है। हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित रोगी एक बीमारी से दूसरी बीमारी में "कूद" सकते हैं, अक्सर एक अंग या प्रणाली के भीतर (उदाहरण के लिए, पिछली नियुक्ति में, रोगी पेट के कैंसर के बारे में चिंतित था, और अब वह पेप्टिक अल्सर के निदान के लिए इच्छुक है) , दर्दनाक बीमारियों का "पलायन" अक्सर कम देखा जाता है। संवेदनाएँ।
अक्सर, हाइपोकॉन्ड्रिया के रोगियों का डर हृदय प्रणाली की स्थिति से जुड़ा होता है, मूत्र तंत्र, जठरांत्र पथऔर मस्तिष्क. हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित कुछ मरीज़ संक्रामक रोगों की संभावित उपस्थिति के बारे में चिंतित हैं: एचआईवी, हेपेटाइटिस, आदि। अप्रिय संवेदनाओं के बारे में एक कहानी ज्वलंत, भावनात्मक या, इसके विपरीत, नीरस, भावनात्मक रूप से अनुभवहीन हो सकती है। रोगी को हतोत्साहित करने के डॉक्टर के प्रयास एक स्पष्ट नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित रोगियों की शिकायतें अनोखी होती हैं और किसी विशेष दैहिक रोग की नैदानिक तस्वीर में फिट नहीं बैठती हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया के मरीज़ अक्सर पेरेस्टेसिया की उपस्थिति को नोट करते हैं: झुनझुनी, सुन्नता या रेंगने की अनुभूति। हाइपोकॉन्ड्रिया में व्यापकता के मामले में दूसरे स्थान पर साइकल्जिया का कब्जा है - दर्द जो किसी भी अंग की विकृति से जुड़ा नहीं है। सेनेस्टेल्जिया संभव है - असामान्य, कभी-कभी विचित्र दर्द संवेदनाएं: जलन, मरोड़, शूटिंग, मरोड़, आदि। कभी-कभी, हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ, सेनेस्टोपैथी देखी जाती है - वर्णन करना कठिन है, लेकिन बहुत अप्रिय संवेदनाएं हैं जिन्हें किसी अंग की गतिविधि से जोड़ना मुश्किल है। इसके अलावा, मरीज़ अक्सर शिकायत करते हैं सामान्य बीमारी, अस्पष्ट, लेकिन वैश्विक दैहिक संकट की भावना।
हाइपोकॉन्ड्रिया रोगियों के चरित्र और दूसरों के साथ उनके संबंधों को प्रभावित करता है। मरीज़ स्वार्थी हो जाते हैं, पूरी तरह से अपनी दर्दनाक संवेदनाओं और भावनात्मक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे अपनी स्थिति के प्रति दूसरों के शांत रवैये की व्याख्या निर्दयता और संवेदनहीनता के संकेत के रूप में करते हैं। प्रियजनों पर आरोप संभव। अन्य हित महत्वहीन हो जाते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया के रोगी, एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति के बारे में ईमानदारी से आश्वस्त होते हैं, अपनी सारी ऊर्जा "अपने स्वयं के स्वास्थ्य के अवशेषों" को संरक्षित करने में खर्च करते हैं, इससे करीबी रिश्तों में दरार, काम पर समस्याएं, सामाजिक संपर्कों की संख्या में कमी आती है। वगैरह।
हाइपोकॉन्ड्रिया के प्रकार
मनोचिकित्सा में मानसिक विकारों की प्रकृति और डिग्री के आधार पर, तीन प्रकार के हाइपोकॉन्ड्रिया को प्रतिष्ठित किया जाता है: जुनूनी, अतिरंजित और भ्रमपूर्ण। जुनूनी हाइपोकॉन्ड्रिया तनाव के दौरान होता है या अत्यधिक संवेदनशीलता का परिणाम है। यह अक्सर समृद्ध कल्पना वाले संवेदनशील, भावनात्मक रोगियों में पाया जाता है। हाइपोकॉन्ड्रिया का यह रूप डॉक्टर के लापरवाह शब्दों, किसी अन्य व्यक्ति की बीमारी के बारे में कहानी, किसी विशेष बीमारी के लिए समर्पित कार्यक्रम देखने आदि के बाद विकसित हो सकता है।
हल्के क्षणिक रूप में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल अनुभव अक्सर चिकित्सा विश्वविद्यालयों ("तीसरे वर्ष की बीमारी") के छात्रों में होते हैं, साथ ही ऐसे लोगों में भी होते हैं जो अपने पेशे, जीवन परिस्थितियों या सामान्य जिज्ञासा (प्रसिद्ध) के कारण पहली बार चिकित्सा के संपर्क में आते हैं। "मैंने अपने आप में सभी बीमारियाँ पाईं, केवल प्रसव ज्वर को छोड़कर")। "जेरोम के. जेरोम की कहानी" थ्री इन ए बोट, नॉट काउंटिंग द डॉग "से)। ज्यादातर मामलों में, ये अनुभव चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं होते हैं और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
जुनूनी हाइपोकॉन्ड्रिया की एक विशिष्ट विशेषता किसी के स्वास्थ्य के लिए अचानक चिंता और भय का आना है। खराब मौसम में बाहर जाने पर रोगी को सर्दी लगने का डर हो सकता है, या रेस्तरां में खाना ऑर्डर करते समय जहर होने का डर हो सकता है। वह समझता है कि वह खुद को बीमारी से बचाने के लिए विशिष्ट उपाय कर सकता है या इसके होने के जोखिम को काफी कम कर सकता है, लेकिन इससे डर से निपटने में मदद नहीं मिलती है। हाइपोकॉन्ड्रिया के इस रूप में आलोचना संरक्षित है, संभावित बीमारी के बारे में विचार काल्पनिक हैं, लेकिन इसके बावजूद चिंता गायब नहीं होती है तार्किक निष्कर्षऔर आत्म-बोध का प्रयास करता है।
अतिरंजित हाइपोकॉन्ड्रिया - तार्किक रूप से सही, अन्य लोगों के लिए समझने योग्य, लेकिन किसी के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक अतिरंजित चिंता। रोगी बहुत प्रयास करता है, शरीर की आदर्श स्थिति को प्राप्त करने की कोशिश करता है, एक निश्चित बीमारी (उदाहरण के लिए, कैंसर) को रोकने के लिए लगातार उपाय करता रहता है। अत्यधिक हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ, अक्सर स्व-उपचार के प्रयास होते हैं, "उपचार के लोक तरीकों" का अत्यधिक उपयोग, छद्म वैज्ञानिक सिद्धांतों का निर्माण करने का प्रयास आदि। स्वास्थ्य एक पूर्ण प्राथमिकता बन जाता है, अन्य हित किनारे हो जाते हैं, जिससे तनाव हो सकता है प्रियजनों के साथ संबंधों में, बिगड़ती वित्तीय स्थिति और यहां तक कि परिवार से बर्खास्तगी या विनाश।
भ्रमात्मक हाइपोकॉन्ड्रिया रोग संबंधी अनुमानों पर आधारित एक विकार है। एक विशिष्ट विशेषता है पैरालॉजिकल सोच, "असंबद्ध को जोड़ने" की क्षमता और आवश्यकता, उदाहरण के लिए: "डॉक्टर ने मेरी ओर तिरछी नज़र से देखा - इसका मतलब है कि मुझे एड्स है, लेकिन वह जानबूझकर इसे छुपाता है।" हाइपोकॉन्ड्रिया के इस रूप में पागल विचार अक्सर अविश्वसनीय और बिल्कुल शानदार होते हैं, उदाहरण के लिए, "दीवार में एक दरार दिखाई दी - इसका मतलब है कि दीवार रेडियोधर्मी सामग्री से बनी है, और मुझे कैंसर हो गया है।" हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित रोगी किसी भी तरह के प्रलोभन के प्रयास को जानबूझकर किया गया धोखा और आचरण से इंकार मानता है। चिकित्सीय उपायस्थिति की निराशा का प्रमाण मानता है। भ्रम और मतिभ्रम संभव है. इस प्रकार का हाइपोकॉन्ड्रिया आमतौर पर देखा जाता है घबराहट की समस्याऔर सामान्यीकृत चिंता विकार।
हाइपोकॉन्ड्रिया की गंभीरता के आधार पर, उपचार बाह्य रोगी आधार पर और अस्पताल सेटिंग (पर्यावरण चिकित्सा) दोनों में किया जा सकता है। हाइपोकॉन्ड्रिया का मुख्य उपचार मनोचिकित्सा है। तर्कसंगत मनोचिकित्सा का उपयोग ग़लत मान्यताओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। पारिवारिक समस्याओं, तीव्र मनो-दर्दनाक स्थितियों और पुराने आंतरिक संघर्षों की उपस्थिति में, गेस्टाल्ट थेरेपी, मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा, पारिवारिक चिकित्सा और अन्य तकनीकों का उपयोग किया जाता है। हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि रोगी का एक सामान्य चिकित्सक के साथ निरंतर संपर्क हो, क्योंकि बड़ी संख्या में विशेषज्ञों का उपयोग हेरफेर के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है, अनावश्यक रूढ़िवादी उपचार और अनावश्यक सर्जिकल हस्तक्षेप का खतरा बढ़ जाता है।
की वजह से भारी जोखिमगंभीर दैहिक विकृति विज्ञान की उपस्थिति में निर्भरता और संभावित भय का विकास, जिसे डॉक्टर कथित तौर पर हाइपोकॉन्ड्रिया वाले रोगी से छिपाते हैं, इस विकृति में दवाओं का उपयोग सीमित है। सहवर्ती अवसाद और तंत्रिका संबंधी विकारों के लिए, ट्रैंक्विलाइज़र और अवसादरोधी दवाएं निर्धारित की जाती हैं। सिज़ोफ्रेनिया में, न्यूरोलेप्टिक्स का उपयोग किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो ड्रग थेरेपी के आहार में बीटा-ब्लॉकर्स शामिल हैं, नॉट्रोपिक दवाएं, नॉर्मोटिमिक्स और वनस्पति स्टेबलाइजर्स। पूर्वानुमान हाइपोकॉन्ड्रिया की गंभीरता और सहवर्ती मानसिक विकारों की उपस्थिति पर निर्भर करता है।
हिप्पोक्रेट्स ने हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के लक्षणों के बारे में लिखा था, और "हाइपोकॉन्ड्रिया" शब्द को दूसरी शताब्दी में प्राचीन रोमन चिकित्सक क्लॉडियस गैलेन द्वारा चिकित्सा में पेश किया गया था। गैलेन ने सुझाव दिया कि हाइपोकॉन्ड्रिया का कारण हाइपोकॉन्ड्रिअम में एक विकार है। हाइपोकॉन्ड्रियन - हाइपोकॉन्ड्रिअम। प्राचीन चिकित्सकों की मान्यता के पीछे हाइपोकॉन्ड्रिअम में ही यह रोग स्थित था।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल चिंता सिंड्रोम क्या है?
यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें एक व्यक्ति को यह विश्वास हो जाता है कि वह किसी बीमारी के अभाव में भी किसी चीज़ से बीमार है (अपने स्वास्थ्य के लिए अतिरंजित भय)।
मनोचिकित्सा के विकास के प्रारंभिक चरण में, हाइपोकॉन्ड्रिया को एक व्यक्तिगत बीमारी के रूप में देखा जाता था। तब उन्होंने सुझाव दिया कि यह सिर्फ एक सिंड्रोम था, साथ में विभिन्न रोग.
हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के कई समूह हैं: अवसादग्रस्तता, सेनेस्टोपैथिक-हाइपोकॉन्ड्रिअक, भ्रमपूर्ण, अवसादग्रस्तता, फ़ोबिक।
फ़ोबिक हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम.
इस प्रकार का चिंता सिंड्रोम तंत्रिका तंत्र के विकारों में प्रकट होता है जो तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होते हैं, जिन्हें तंत्रिका कहा जाता है। यह आमतौर पर विचारों के साथ होता है मैलिग्नैंट ट्यूमर, गुप्त रोग, हृदय रोग वगैरह। ऐसे विचार व्यक्ति को विचलित कर देते हैं।
अवसादग्रस्त हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम।
अवसादग्रस्त चिंता हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम एक अवसादग्रस्तता अवस्था के क्षेत्र में बंधा हुआ है। में इस मामले मेंमनोदशा उदास होने पर असाध्य रोगों के बारे में जो विचार मन में नहीं लाए जा सकते, वे उत्पन्न होते हैं। इस प्रकार का हाइपोकॉन्ड्रिया अक्सर उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में प्रकट होता है।
सेनेस्टोपैथिक-हाइपोकॉन्ड्रिअक सिंड्रोम।
ज्यादातर मामलों में, यह सिज़ोफ्रेनिया में ही प्रकट होता है, जब रोगी को किसी ऐसी चीज़ पर निर्विवाद विश्वास होता है जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है।
सेनेस्टोपैथी शरीर की सतह पर, हाथ-पैरों में, सिर में त्वचा के नीचे, शरीर के अंदर एक दर्दनाक असामान्य अनुभूति है।
अपनी भावनाओं को याद करते हुए, मरीज़ इस बारे में बात करते हैं कि कैसे वे कांटेदार बालों वाली त्वचा को छूते हैं, इसे लगातार धातु के ब्रश से फाड़ते हैं, त्वचा खिंचती है, फोड़े होती है, इसके नीचे कुछ हिलता है, ठंडी धाराएँ सिर से होकर गुजरती हैं, रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालती हैं, विकृति होती है। अंग, जलना, चिपकना और भीतरी भाग को मोड़ना इत्यादि।
मानसिक बीमारी में सेनेस्टोपैथियाँ प्रचुर, विविध हैं और उनकी तुलना सामान्य संवेदनाओं से नहीं की जा सकती, वे सेनेस्टोपैथिक-हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का एक निरंतर और महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।
यह मुख्य तंत्रिका तंत्र (चोटें, स्ट्रोक, ट्यूमर, और इसी तरह) की जैविक बीमारियों के साथ भी उत्पन्न होता है। न्यूरोसिस में एक-एक करके सेनेस्टोपैथी पाई जाती है।
भ्रम संबंधी हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम।
यह सिज़ोफ्रेनिया में होता है और तीन प्रकारों में होता है: पैराफ्रेनिक, पैरानॉयड, पैरानॉयड।
ब्रैड है ग़लतफ़हमीकिसी चीज़ के बारे में, दर्दनाक कारणों से और वस्तुनिष्ठ डेटा की गवाही न देने के कारण। भ्रम संबंधी हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के साथ, दमनकारी अस्वस्थता की उपस्थिति में दृढ़ विश्वास के साथ प्रलाप होता है। मरीज आक्रामक तरीके से डॉक्टरों पर अनुपस्थित मानसिकता का आरोप लगाते हुए अधिक से अधिक शोध हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसे भ्रमों के तीव्र होने पर डॉक्टरों द्वारा मरीजों के कथित उत्पीड़न के विचार सामने आते हैं।
पैराफ्रेनिक हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम।
प्रलाप एक शानदार विशाल चरित्र में विकसित होता है, जिसमें प्रभाव को अन्य ग्रहों से प्रवाहित माना जाता है, पूरा शरीर नष्ट हो जाता है।
भ्रम, असंख्य मतिभ्रम घटनाओं के साथ, रोगियों को वह देखने, सुनने और महसूस करने का कारण बनता है जो वास्तविकता में नहीं हो सकता है।
शून्यवादी हाइपोकॉन्ड्रिअकल भ्रम भी प्रकट होते हैं, जब रोगियों को यकीन हो जाता है कि उनके अंग सड़ गए हैं, उनका हृदय सड़ गया है, इत्यादि। यह अक्सर उम्र से संबंधित मनोविकृति में प्रकट होता है।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल चिंता सिंड्रोम का उपचार- यह मुख्य बीमारी का इलाज है और इसे जितनी जल्दी शुरू किया जाएगा मरीज को उतनी ही जल्दी अपनी बीमारी से छुटकारा मिल जाएगा।
हाइपोकॉन्ड्रिआक के व्यवहार की विशिष्ट विशेषताएं हैं:
- किसी की बीमारी में व्यस्तता- ऐसा व्यक्ति पूरी तरह से किसी काल्पनिक बीमारी के लक्षण, परिणाम और उपचार पर केंद्रित होता है;
- आपके शरीर के साथ विशेष संबंध- मरीज़ तापमान, नाड़ी और अन्य शारीरिक संकेतकों की निगरानी में बहुत समय बिताते हैं;
- चयनात्मकता- इस विकार के साथ, रोगी बाहर से आने वाली जानकारी को फ़िल्टर करता है, केवल वही चुनता है जो, उसकी राय में, उसकी बीमारी से जुड़ा होता है;
- परिहार- हाइपोकॉन्ड्रिअक्स उन परिस्थितियों और स्थितियों से बचने की कोशिश करते हैं जो किसी मौजूदा बीमारी के बढ़ने या किसी नई बीमारी के विकास का कारण बन सकती हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया का उपचार
हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार का इलाज करना मुश्किल है क्योंकि मरीज़ इस तथ्य को स्वीकार नहीं करते हैं कि उनके लक्षण एक मानसिक बीमारी का परिणाम हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक को यकीन है कि इस तरह के उपचार पर खर्च किया गया समय उसकी दैहिक स्थिति में अपूरणीय परिवर्तन लाएगा, जो एक काल्पनिक बीमारी की जटिलता का कारण बनेगा। हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार में, डॉक्टर रोगी के व्यवहार और विचारों को बदलने का कार्य स्वयं निर्धारित करता है। रूढ़िवादिता बदलने से रोगी शेष लक्षणों के साथ भी सामान्य जीवन में लौट सकता है।
उपचार की पहली अवधि सबसे महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि हाइपोकॉन्ड्रिअक्स के साथ संपर्क स्थापित करना बहुत मुश्किल होता है। यह आश्वस्त होने पर कि डॉक्टर के पास आवश्यक स्तर की योग्यता नहीं है, रोगी किसी अन्य विशेषज्ञ को खोजने का प्रयास करता है जिसकी स्थिति उसकी राय के समान होगी।
ज्यादातर मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार का उपयोग किया जाता है एक जटिल दृष्टिकोण, जिनकी विशेषताएं रोग के रूप और चिकित्सा के प्रति रोगी की प्रतिक्रिया पर निर्भर करती हैं।
आप इस स्थिति में किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?
हाइपोकॉन्ड्रिया के रोगियों के उपचार में, सही व्यवहार और करीबी वातावरण का समर्थन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अक्सर ऐसे रोगियों के रिश्तेदार उनकी अत्यधिक देखभाल करते हैं या इसके विपरीत, किसी व्यक्ति की समस्याओं पर ध्यान नहीं देते हैं, उसे सिम्युलेटर और रोने वाला मानते हैं। वह और व्यवहार का अन्य मॉडल दोनों ग़लत है। देखभाल की अतिशयोक्ति हाइपोकॉन्ड्रिअक को उसके डर की वास्तविकता के प्रति आश्वस्त होने का कारण देती है। परिवार के सदस्यों की ओर से गंभीरता की कमी से रोगी में अकेलेपन, अलगाव की भावना और अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता बढ़ सकती है।हाइपोकॉन्ड्रिया के रोगी की सहायता के उपाय हैं:
- बीमारी के तथ्य को गंभीरता से लेते हुए;
- रोगी के साथ संचार में कई नियमों का अनुपालन;
- घर के कामों में हाइपोकॉन्ड्रिअक की भागीदारी;
- उपचार में सहायता.
हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार के बारे में जागरूकता
हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित व्यक्ति को नजदीकी वातावरण में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। प्रभावी सहायता प्रदान करने के लिए, रिश्तेदारों को इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि उनके परिवार का सदस्य वास्तव में बीमार और पीड़ित है। डॉक्टर के परामर्श से इस विकार को गंभीरता से लेने और रोगी को प्रदान की जाने वाली सहायता की भूमिका को समझने में मदद मिलेगी। नियुक्ति के समय, विशेषज्ञ पाठ्यक्रम की विशेषताओं और हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों के बारे में बात करेगा, हाइपोकॉन्ड्रिआक की ठीक से मदद करने के बारे में सलाह देगा।
बहुत से लोग हाइपोकॉन्ड्रिया की अभिव्यक्ति का श्रेय निराशावाद, रोने की प्रवृत्ति, थकाऊपन जैसे चरित्र लक्षणों को देते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस विकार में कई विशिष्ट विशेषताएं हैं। इसलिए, एक स्वस्थ व्यक्ति अक्सर जीवन, अन्याय, गलतफहमी के बारे में शिकायत करता है। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स का ध्यान केवल अपनी बीमारी पर केंद्रित होता है और उनकी चिंता केवल ठीक होने के अवसर की तलाश से संबंधित होती है। इसके अलावा, इस विकार से पीड़ित लोग आसानी से जांच कराने और परीक्षण कराने के लिए सहमत हो जाते हैं, जबकि निराशावादी और रोने वाले ऐसे प्रस्तावों से कतराते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिअक के साथ व्यवहार करते समय आचरण के नियम
हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित रोगी को उन समस्याओं के बारे में बात करने की इच्छा से इनकार नहीं किया जाना चाहिए जो उसे परेशान करती हैं। लेकिन बीमारियों के बारे में बातचीत 30 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए, और रोगी को उसके डर और विश्वास में समर्थन देना आवश्यक नहीं है। बस उसकी शिकायतें सुनें, उससे उन लक्षणों के बारे में विस्तार से बताने को कहें जो उसे परेशान करते हैं। यदि उसके पास निदान के बारे में कोई धारणा है तो स्पष्ट प्रश्न पूछें। ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद में संतुलन रखते हुए, आप उसे आवश्यक ध्यान देंगे, जिससे भय का स्तर कम हो जाएगा। बातचीत के अंत में, रोगी को मूवी देखने या बाहर जाने के लिए आमंत्रित करके उसका ध्यान भटकाएँ।
किसी हाइपोकॉन्ड्रिअक से बहस करने या उसे यह समझाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है कि वह स्वस्थ है। हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार से पीड़ित व्यक्ति अपनी बीमारी के बारे में अच्छी तरह से जानता है और लंबे समय तक अपनी बात का बचाव करने में सक्षम होता है। ऐसे रोगी को उसके डर और विश्वास की असंगति साबित करने का प्रयास संघर्ष का कारण बन सकता है।
में रोजमर्रा की स्थितियाँरिश्तेदारों को उन लक्षणों का उल्लेख करना होगा जो रोगी को परेशान करते हैं, उन्हें स्वयं के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं और स्वास्थ्य के लिए खतरे की अनुपस्थिति पर जोर देते हैं। इसलिए, यदि कोई मरीज अक्सर अंगों के सुन्न होने की शिकायत करता है, तो आप लापरवाही से कह सकते हैं: "पैर में कुछ सुन्न हो गया, बैठ गया अजीब मुद्रा". उसके बाद, रोगी की उपस्थिति में कुछ व्यायाम करें और ध्यान दें कि सब कुछ बीत चुका है और अब कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है।
घर के काम कर रही है
व्यावसायिक चिकित्सा से हाइपोकॉन्ड्रिया के रोगी को अपनी चिंताओं से ध्यान हटाने में मदद मिलेगी। हाइपोकॉन्ड्रिअक को घर का काम करने की पेशकश करते हुए, आपको इसे दुर्भावनापूर्ण विडंबना के साथ नहीं करना चाहिए। "दिखावा करना बंद करो" या "बीमार मत खेलो" जैसे वाक्यांशों का उपयोग न करें। उसे आपकी मदद करने के लिए कहें, साथ ही इस बात पर ज़ोर दें कि आप समझते हैं कि यह उसके लिए कितना कठिन है। यदि रोगी ने कार्य पूरा कर लिया है, तो उसके व्यवहार को उस तरीके से प्रोत्साहित करें जो उसके लिए सबसे प्रभावी हो। अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ थकान, क्रोनिक थकान जैसे शारीरिक लक्षण भी होते हैं। यदि संभव हो, तो अपने दैनिक कार्यों की सूची में उन कर्तव्यों को शामिल करें जिनके लिए सड़क पर जाने की आवश्यकता होती है। किसी निजी घर के बगीचे या आँगन में काम करना उपयोगी होगा। हाइपोकॉन्ड्रिआक को सामूहिक कार्यों में शामिल करें, क्योंकि उसे संचार की आवश्यकता है।
चिकित्सा देखभाल स्वीकार करने में सहायता
हाइपोकॉन्ड्रिया असाध्य रोगों में से एक है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में रोगी मनोचिकित्सक की अक्षमता के प्रति आश्वस्त होने के कारण उसके पास जाने से इनकार कर देते हैं। इसलिए, यदि किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता रिश्तेदारों के लिए स्पष्ट है, तो उन्हें हाइपोकॉन्ड्रिआक को रिसेप्शन पर जाने के लिए मनाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। आपको डॉक्टर को दिखाने की पेशकश करके किसी व्यक्ति को डराने या घायल करने से नहीं डरना चाहिए। आपका प्रस्ताव अस्वीकार न हो, इसके लिए आपको सही समय चुनना होगा, सर्वोत्तम विकल्पगोपनीय बातचीत के दौरान.
- ऐसे तर्कों का उपयोग करें जो रोगी के विश्वासों का खंडन करने का प्रयास किए बिना उसके लिए सार्थक हों। इस तथ्य का हवाला देते हुए डॉक्टर से मिलने का सुझाव दें कि लगातार डर अतिरिक्त बोझ डाल सकता है तंत्रिका तंत्रजिससे उसे और भी बुरा लगेगा।
- झूठ मत बोलो। आप किसी चिकित्सक से मिलने और इस बहाने मरीज को मनोचिकित्सक के पास ले जाने की पेशकश नहीं कर सकते। धोखे का खुलासा करने के बाद, हाइपोकॉन्ड्रिअक अपने आप में बंद हो जाएगा, डॉक्टर से संपर्क करने के लिए सहमत नहीं होगा।
- कुछ मामलों में, एक डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श उपयोगी होता है जो यह सलाह दे सकता है कि रोगी को परामर्श लेने के लिए कैसे मनाया जाए।
पर गंभीर रूपहाइपोकॉन्ड्रिया के मरीज़ खाने से इनकार कर सकते हैं, स्व-निर्धारित दवाएँ भारी मात्रा में ले सकते हैं, या अन्य जीवन-घातक गतिविधियाँ कर सकते हैं। ऐसे मामलों में, रोगी के रिश्तेदारों को इस बात के लिए तैयार रहना चाहिए कि अस्पताल में भर्ती करना आवश्यक है।
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण
में मेडिकल अभ्यास करनामनोचिकित्सीय प्रशिक्षण आयोजित करने की 400 से अधिक विधियाँ हैं। उपचार पद्धति का चुनाव हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार की व्यक्तिगत विशेषताओं और इस्तेमाल की गई तकनीकों के प्रति रोगी की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, इस बीमारी के उपचार में कई तरीकों का उपयोग शामिल होता है, यानी एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है।हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है निम्नलिखित विधियाँमनोचिकित्सा:
- व्यक्ति;
- परिवार;
- समूह;
- मनोगतिक;
- स्मृति व्यवहार;
- तर्कसंगत;
- विचारोत्तेजक;
- अस्तित्वगत.
मुख्य उपचार कारकव्यक्तिगत चिकित्सा प्रशिक्षणों में, डॉक्टर और रोगी के बीच एक भरोसेमंद रिश्ता होता है। खुद में आत्मविश्वास जगाते हुए, चिकित्सक रोगी के सहयोग को प्रोत्साहित करता है, जिससे उसे बिना घबराहट के अपने डर पर चर्चा करने में मदद मिलती है। इस तरह के उपचार के दौरान, डॉक्टर स्वयं को एक उदाहरण के रूप में उपयोग करते हुए, व्यक्ति को व्यवहार का एक नया मॉडल सिखाता है। साथ ही, चिकित्सक के प्रोत्साहन या निंदा की सहायता से रोगी के व्यवहार को ठीक किया जाता है।
पारिवारिक मनोचिकित्सा
इस प्रकार की चिकित्सा में रोगी कोई व्यक्तिगत रोगी नहीं होता, बल्कि उसके परिवार के सभी सदस्य होते हैं। इस प्रकार के उपचार का उद्देश्य सही करना है अंत वैयक्तिक संबंधसंघर्षों का कारण बनता है, जो कुछ मामलों में हाइपोकॉन्ड्रिया का कारण होता है। इस प्रकार, इस विकार के विकास को रोगियों द्वारा भावनात्मक और के कारण अपनी स्वयं की बेकारता के एहसास से सुगम बनाया जा सकता है व्यवहार संबंधी विकारपरिवार में।
समूह मनोचिकित्सा
उपचार के इस रूप में रोगियों के एक समूह का निर्माण शामिल है जिनके सदस्य समान समस्याएं और लक्ष्य साझा करते हैं। चिकित्सक की भूमिका समूह के भीतर सार्थक संचार सुनिश्चित करना है। इस तरह के प्रशिक्षण का उद्देश्य आंतरिक संघर्षों को हल करना, भय से लड़ना, व्यवहार में रोग संबंधी विचलन को ठीक करना है। समूह के अन्य सदस्यों की कहानियाँ सुनने से रोगी को अपने व्यवहार के उद्देश्यों को बेहतर ढंग से समझने, गलत मान्यताओं का एहसास करने और बीमारी के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का अवसर मिलता है।
साइकोडायनेमिक थेरेपी
इस थेरेपी की मूल स्थिति के अनुसार, हाइपोकॉन्ड्रिया, अन्य न्यूरोसिस की तरह, रोगी के आंतरिक संघर्षों पर आधारित है, जो स्वयं प्रकट होते हैं अवचेतन स्तर. एक सामान्य उदाहरण पर्यावरण के प्रति तीव्र आक्रोश की उपस्थिति है, साथ ही एक रोल मॉडल बनने और दूसरों का अनुमोदन प्राप्त करने की इच्छा भी है। विकार का एक अन्य कारण अन्य लोगों से सहायता और देखभाल प्राप्त करने की इच्छा के साथ मिलकर स्वतंत्रता की इच्छा हो सकती है। साइकोडायनेमिक थेरेपी के प्रशिक्षण में, डॉक्टर रोगी के व्यक्तिगत जीवन का विश्लेषण करके समस्याओं के स्रोतों की खोज करता है।
इस प्रकार की थेरेपी रोगी के मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली जानकारी के गलत प्रसंस्करण के परिणामस्वरूप हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार की घटना की व्याख्या करती है। गलतियाँ करने से गलत निष्कर्ष निकलते हैं और व्यवहार में पैथोलॉजिकल विचलन होते हैं। प्रशिक्षण का उद्देश्य रोगी की विनाशकारी मान्यताओं को पहचानना और उन्हें ठीक करना तथा उसे व्यवहार का अधिक प्रभावी मॉडल सिखाना है। उपचार की प्रक्रिया में, डॉक्टर रोगी का अपने और उसकी समस्याओं के प्रति दृष्टिकोण बदल देता है। इससे मरीज को किसी गंभीर बीमारी के शिकार की तरह महसूस करना बंद हो जाता है, और वह खुद को एक उचित व्यक्ति के रूप में देखता है जो सुधार योग्य त्रुटियों की विशेषता रखता है।
तर्कसंगत चिकित्सा
ऐसे प्रशिक्षण आयोजित करते समय, चिकित्सक तार्किक स्पष्टीकरण की सहायता से रोगी के विश्वासों को प्रभावित करता है। डॉक्टर के बयान तर्कों द्वारा समर्थित हैं और इसका उद्देश्य रोगी के लक्षणों के बारे में सही धारणा बनाना है। डॉक्टर व्यक्ति को बीमारी की विशेषताओं के बारे में समझाता है और ऐसे तथ्य देता है जो व्यक्ति को उसकी मान्यताओं के मिथ्या होने का विश्वास दिला सकते हैं।
विचारोत्तेजक चिकित्सा
इस पद्धति के अनुसार प्रशिक्षण के दौरान, डॉक्टर व्यक्ति के मानस पर प्रभाव डालता है, उसे कुछ मान्यताओं से प्रेरित करता है। यह ठीक होने की इच्छा या अन्य विचार हो सकते हैं जिन्हें रोगी उनके अर्थ को समझे बिना समझता है। तर्कसंगत चिकित्सा के विपरीत, विचारोत्तेजक चिकित्सा तार्किक प्रभाव के बजाय भावनात्मक पर आधारित होती है। प्रशिक्षण के दौरान रोगी जाग्रत और समाधि दोनों अवस्था में हो सकता है। सुझाव एक अनिवार्य स्वर में किया जाता है, और कथन रोगी के लिए विशिष्ट और समझने योग्य होते हैं।
इस प्रकार की मनोचिकित्सा का एक रूप स्व-सम्मोहन है, जिसमें व्यक्ति स्वतंत्र रूप से डॉक्टर द्वारा अनुशंसित सेटिंग्स के साथ खुद को प्रेरित करता है। प्रारंभ में, रोगी को मांसपेशियों में पूर्ण विश्राम प्राप्त होता है, जिसके बाद वह आवश्यक विचारों पर ध्यान केंद्रित करता है। सम्मोहन चिकित्सा भी की जा सकती है, जिसमें सुझाव से पहले रोगी को कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में लाया जाता है।
अस्तित्वपरक चिकित्सा
यह पद्धति मनोचिकित्सा में नवीनतम रुझानों में से एक है, जो तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रही है। अस्तित्ववादी चिकित्सा हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण को रोगी द्वारा ऐसे "उपहारों" को अस्वीकार करने के परिणाम के रूप में परिभाषित करती है। जीवन चक्रजैसे मृत्यु की अनिवार्यता, अस्तित्व की अर्थहीनता, अर्थ की अनुपस्थिति, अकेलापन। उपचार का लक्ष्य रोगियों को उनकी विशिष्टता और उनके जीवन को बदलने के अवसर के बारे में जागरूक करना है। प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, डॉक्टर हाइपोकॉन्ड्रिअक को निर्णय लेने और उनके लिए जिम्मेदार होने, विकल्प बनाने और कार्यान्वयन के लिए कदम उठाने के तरीके सीखने की आवश्यकता के बारे में समझाते हैं। अस्तित्वपरक चिकित्सा का मुख्य कार्य रोगी को यह समझाना है कि अपने अस्तित्व को पूर्ण और सार्थक बनाना उसकी शक्ति में है।
मनोचिकित्सीय प्रशिक्षण आयोजित करने के चरण
मनोचिकित्सीय उपचार, डॉक्टर द्वारा उपयोग की जाने वाली रणनीति की परवाह किए बिना, कई चरणों से युक्त होता है जो क्रमिक रूप से किए जाते हैं। कुछ मामलों में, विशेष रूप से हाइपोकॉन्ड्रिया के गंभीर रूपों के साथ, चरणों का क्रम बदल जाता है।
प्रशिक्षण के चरण हैं:
- रोगी के साथ संपर्क स्थापित करना;
- विकार के लक्षणों और कारणों का उन्मूलन;
- व्यक्तित्व सक्रियता.
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स आमतौर पर मनोचिकित्सा उपचार स्वीकार करने में अनिच्छुक होते हैं। यहां तक कि अगर रिश्तेदार मरीज को उसकी इच्छा के विरुद्ध अपॉइंटमेंट पर लाते हैं, तो भी उनके लिए डॉक्टर से संपर्क करना मुश्किल होता है और उपचार प्रक्रिया में शामिल होना मुश्किल होता है। इसलिए, उपचार का पहला चरण रोगी के साथ भरोसेमंद संबंध स्थापित करना है। इस चरण के दौरान, रोगी के मुख्य अनुभव निर्धारित किए जाते हैं, और तंत्रिका तनाव को कम करने के उद्देश्य से काम किया जाता है। विशेष तकनीकों की मदद से, जो चिकित्सा के प्रकार पर निर्भर करती हैं, डॉक्टर रोगी को उन डर और समस्याओं के बारे में बोलने में मदद करता है जो उसे परेशान करती हैं। एक महत्वपूर्ण कार्य उन विचारों और भावनाओं का विश्लेषण करना है जो एक व्यक्ति हाइपोकॉन्ड्रिया के दौरों के दौरान अनुभव करता है।
मनोचिकित्सीय प्रशिक्षण के पहले चरण में जिन तकनीकों का उपयोग किया जाता है वे हैं:
- मुक्त संघ;
- साक्षात्कार;
- स्वप्न विश्लेषण;
- टकराव;
- फ़ोन वार्तालाप।
इस तकनीक में, चिकित्सक बिना कोई प्रश्न पूछे रोगी की बीमारी के बारे में उसकी धारणाओं को सुनता है। इसके बाद, डॉक्टर एक निश्चित क्रम में शब्दों का उच्चारण करता है और रोगी से उसके भीतर उत्पन्न होने वाले संघों का नाम बताने के लिए कहता है। एक व्यक्ति को उभरते विचारों को व्यक्त करना चाहिए, चाहे उनकी सामग्री और उनमें अर्थ की उपस्थिति कुछ भी हो। यह तकनीक हाइपोकॉन्ड्रिआक को बात करने में मदद करती है।
रोगी की स्थिति का विश्लेषण करने के लिए उसके द्वारा दिए गए उत्तरों और संभावित विरामों दोनों का उपयोग किया जाता है।
स्वप्न विश्लेषण
स्वप्न की व्याख्या मनोचिकित्सा उपचार में एक अतिरिक्त उपकरण है जो डॉक्टर को रोगी की समस्याओं का कारण समझने में मदद करती है। रोगी द्वारा वर्णित छवियों का विश्लेषण करके, चिकित्सक को उसे बेहतर ढंग से समझने और अधिक चुनने का अवसर मिलता है प्रभावी तरीकेसंपर्क स्थापित करने के लिए. सपनों में दिखाई देने वाले प्रतीकों के बारे में विशेष ज्ञान और सहयोगी तकनीक की मदद से सपनों की व्याख्या की जाती है।
साक्षात्कार
साक्षात्कार प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष तरीके से किया जा सकता है। पहली विधि में डॉक्टर द्वारा तैयार किए गए प्रश्नों के रोगी के उत्तर या एक विशेष प्रश्नावली भरना शामिल है। एक अप्रत्यक्ष साक्षात्कार में, एक व्यक्ति उन डर के बारे में बात करता है जो उसे चिंतित करते हैं। चिकित्सक रोगी द्वारा अनुभव की गई भावनाओं का वर्णन करते हुए, रोगी के बयानों को दोहराता है या व्याख्या करता है। रोगी को डॉक्टर को सही करना चाहिए या इस तथ्य की पुष्टि करनी चाहिए कि डॉक्टर उसे सही ढंग से समझता है।
आमना-सामना
इस तकनीक में डॉक्टर का मरीज के साथ टकराव होता है। यह विधि आपको रोगी के द्विपक्षीय व्यवहार की पहचान करने की अनुमति देती है, जो उसे अपनी बीमारी के कारण को समझने और उससे लड़ने से रोकती है। रोगी के व्यवहार में विरोधाभासों की ओर उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए टकराव का उपयोग किया जा सकता है। विरोधाभास का एक उदाहरण हाइपोकॉन्ड्रिअक्स के बीच अक्सर सामने आने वाला बयान है कि वे ठीक होना चाहते हैं, लेकिन साथ ही दवा लेने या डॉक्टर के आदेशों का पालन करने से इनकार करते हैं। साथ ही, इस पद्धति का उपयोग रोगी को यह संकेत देने के लिए किया जाता है कि वह कुछ विषयों पर चर्चा करने से बचता है।
टकराव एक कठिन तकनीक है और इसका उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां चिकित्सक और रोगी के बीच विश्वास स्थापित हो गया हो।
फ़ोन वार्तालाप
फ़ोन पर बात करने से डॉक्टर और मरीज़ के बीच की दूरी कम हो जाती है और यह मरीज़ों के लिए संकेतित है बढ़ा हुआ स्तरचिंता। प्रत्यक्ष का अभाव आँख से संपर्ककुछ रोगियों को अधिक आराम महसूस करने की अनुमति देता है और चिकित्सक को खतरे के रूप में नहीं समझता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों और संकेतों से राहत पाएं
दूसरे चरण में उपयोग की जाने वाली सभी चिकित्सीय विधियों का उद्देश्य रोगी के काल्पनिक रोगों के संबंध में उसके गलत व्यवहार को ठीक करना है।
वे तकनीकें जिनके आधार पर उपचार का दूसरा चरण किया जाता है:
- विश्राम;
- निश्चित भूमिका;
- कल्पना;
- नतीजे;
- साइकोड्रामा.
चिकित्सक रोगी को विभिन्न व्यायाम सिखाता है जिन्हें रोगी अपने डर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए स्वयं कर सकता है। जैकबसन के अनुसार इन तकनीकों में प्रगतिशील विश्राम, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान शामिल हैं।
निश्चित भूमिका
इस तकनीक के अनुसार प्रशिक्षण की शुरुआत में, रोगी को तीसरे व्यक्ति में अपना विवरण लिखने के लिए कहा जाता है। इसके बाद, उसे अपने व्यक्तित्व की दूसरी छवि का वर्णन करने की आवश्यकता है, लेकिन साथ ही उसके लिए कुछ असामान्य चरित्र लक्षण भी जोड़ना होगा। उसके बाद, चिकित्सक रोगी को सूचित करता है कि उसकी वास्तविक छवि छुट्टी पर जा रही है, और इस समय उसे दूसरी छवि की भूमिका निभाने की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि रोगी को एहसास हो कि वह अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है, और हाइपोकॉन्ड्रिया को भड़काने वाले कारकों को खत्म करना उसकी शक्ति में है।
कल्पना
डॉक्टर की मदद से, रोगी को मांसपेशियों में आराम मिलता है, जिसके बाद वह अपनी कल्पना में चित्रों की कल्पना करता है, जिसका विवरण डॉक्टर उसे बताता है। चिकित्सक रोगी से उन स्थितियों या संवेदनाओं की कल्पना करने के लिए कहता है जिनके कारण उसे संक्रमित होने का डर होता है या यह निश्चित होता है कि वह बीमार है। अभ्यास की शुरुआत में, हाइपोकॉन्ड्रिआक ऐसे दृश्य प्रस्तुत करता है जिनका वह आसानी से सामना कर सकता है। सत्र एक तस्वीर के साथ समाप्त होता है जिसमें रोगी को गंभीर चिंता है। आराम की स्थिति में होने के कारण, व्यक्ति उन विचारों को नियंत्रित करना और पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करना सीखता है जो डर उत्पन्न होने पर उसके पास आते हैं।
नतीजे
इस पद्धति का सिद्धांत यह है कि यदि रोगी को यह संदेह है कि उसे कोई बीमारी है तो वह सभी प्रकार के परिणामों की कल्पना करता है। चिकित्सक सभी परिणामों को तीन समूहों में विभाजित करने के लिए कहता है - सकारात्मक, नकारात्मक और तटस्थ। यह विधि उन रोगियों के लिए मान्य है जिनके लिए हाइपोकॉन्ड्रिया समायोजित करने का एक तरीका है वास्तविक जीवन. अपने व्यवहार के परिणामों के बारे में सोचकर व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि यह सही नहीं है।
साइकोड्रामा
यह तकनीक रोगी या चिकित्सक को रोगी को पीड़ा देने वाले रोग या लक्षण में बदलने की अनुमति देने के लिए भूमिका निभाने, नाटकीय प्रदर्शन और अन्य तकनीकों का उपयोग करती है। साइकोड्रामा आपको अनुभव किए गए भय को जानने और यह महसूस करने की अनुमति देता है कि हाइपोकॉन्ड्रिया को ठीक किया जा सकता है।
व्यक्तित्व की सक्रियता
तीसरे चरण का कार्य रोगी को पूर्ण जीवन में लौटाना है।
उपचार के अंतिम चरण की मनोचिकित्सा तकनीकें हैं:
- कला चिकित्सा;
- रोगी के साथ अप्रत्यक्ष संपर्क;
- स्थिति मॉडलिंग.
रोगी की भागीदारी रचनात्मक गतिविधिउसे अपने विचारों और इच्छाओं को व्यक्त करना सीखने की अनुमति मिलती है, जो संचार कौशल में सुधार और रोगी के समाज में तेजी से एकीकरण में योगदान देता है।
अप्रत्यक्ष संपर्क
यह तकनीक परिवार के सदस्यों या रोगी के करीबी लोगों की भागीदारी से की जाती है। चिकित्सक विभिन्न कार्यों की रचना करता है जिन्हें रोगी परिचित वातावरण में स्वतंत्र रूप से कार्यान्वित करता है।
मोडलिंग
प्रशिक्षण के दौरान, विभिन्न परिस्थितियाँ सामने आती हैं जिनमें रोगी को पर्याप्त व्यवहार प्रदर्शित करना होता है। ऐसे सत्रों का उद्देश्य उन परिस्थितियों के प्रति स्वस्थ प्रतिक्रिया विकसित करना है जो पहले रोगी में चिंता का कारण बनीं।
चिकित्सा उपचार
को दवा से इलाजहाइपोकॉन्ड्रिया का सहारा केवल चरम मामलों में ही लिया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि दवाएं केवल रोगी के इस विश्वास को मजबूत कर सकती हैं कि वह असाध्य रूप से बीमार है। कुछ मरीज़ दवाओं का दुरुपयोग कर सकते हैं, जबकि अन्य निर्धारित उपचार नहीं लेंगे।यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दवाएं केवल उन मामलों में निर्धारित की जाती हैं जहां हाइपोकॉन्ड्रिया अंतर्निहित बीमारी का लक्षण है।
तो, हाइपोकॉन्ड्रिअकल अवसाद के उपचार में, चिंता-विरोधी और एंटीफोबिक प्रभाव वाले अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। इसी प्रकार, बेंजोडायजेपाइन समूह की दवाओं का उपयोग किया जाता है।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल अवसाद के उपचार में उपयोग की जाने वाली दवाएं
| एक दवा | कार्रवाई की प्रणाली | का उपयोग कैसे करें |
| पैरोक्सटाइन | सेरोटोनिन के चयापचय को बाधित करता है, एक अवसादरोधी प्रभाव प्रदान करता है। हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों को खत्म करता है। | इसे दिन में एक बार, सुबह 10 से 20 मिलीग्राम तक लिया जाता है। लीवर रोग और गुर्दे की बीमारी वाले रोगियों में सावधानी। |
| फ्लुक्सोटाइन | गहरे अवसाद के लक्षणों को ख़त्म करता है। मूड को सामान्य करता है, भय और चिंता को दूर करता है। | इसे सुबह एक बार लिया जाता है। प्रारंभिक खुराक 20 मिलीग्राम है। चरम मामलों में, खुराक 40-60 मिलीग्राम तक बढ़ा दी जाती है। |
| सेर्टालाइन | चिंता, उत्तेजना और अवसादग्रस्तता अभिव्यक्तियों को कम करता है। | इसे भोजन की परवाह किए बिना, एक बार मौखिक रूप से लिया जाता है। प्रारंभिक खुराक 25 - 50 मिलीग्राम है। |
यदि हाइपोकॉन्ड्रिया सिज़ोफ्रेनिया की अभिव्यक्ति है या उन्मत्त मनोविकृति, तो एंटीसाइकोटिक दवाओं या मूड स्टेबलाइजर्स का उपयोग किया जाता है ( लहरों के संरक्षक).
हाइपोकॉन्ड्रिया की रोकथाम
हाइपोकॉन्ड्रिया से बचने के लिए क्या करना चाहिए?
विशेषज्ञों का मानना है कि हाइपोकॉन्ड्रिया का विकास कुछ चरित्र लक्षणों, व्यवहार पैटर्न, नकारात्मक जीवन अनुभवों और जैसे कारकों से प्रभावित होता है। आनुवंशिक प्रवृतियां. अक्सर इस विकार का निदान विभिन्न मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों में किया जाता है।हाइपोकॉन्ड्रिया से बचने में मदद के उपाय हैं:
- ट्रिगर पर काम करें ( रोग भड़काने वाला) चरित्र लक्षण;
- उन कारकों को सीमित करना जो विकार पैदा कर सकते हैं;
- व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन में सुधार;
- मानसिक बीमारी का समय पर पता लगाना और उपचार करना।
नकारात्मक घटनाओं के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताना चाहिए, क्योंकि इससे सकारात्मक घटनाओं पर ध्यान नहीं जा पाता। एक अन्य कारक जो आशावाद में योगदान नहीं देता वह है स्वयं में समस्याओं के सभी स्रोतों की खोज करना। साथ ही, निराशावाद का कारण सभी चल रही घटनाओं को "काले" और "सफेद", अच्छे या बुरे में विभाजित करने की इच्छा है। ऐसे लोग हमेशा एक आदर्श परिणाम के लिए प्रयास करते हैं, अन्यथा वे खुद को हारे हुए लोगों की श्रेणी में रखते हैं। हमेशा एक मध्यवर्ती विकल्प होता है, जिसे स्वीकार्य परिणाम के रूप में भी स्वीकार किया जाना चाहिए।
सीमित कारक जो विकार का कारण बन सकते हैं
अपने जीवन के उन क्षेत्रों की पहचान करें जो इसका कारण बनते हैं नकारात्मक भावनाएँ. इस क्षेत्र को सकारात्मक रूप से बदलने में सक्षम होने पर ध्यान केंद्रित करें। उन पहलुओं से शुरुआत करें जिन्हें आप बदल सकते हैं। अपना बौद्धिक स्तर बढ़ाएं, रिश्ते विकसित करें, अपने वर्कफ़्लो को अनुकूलित करें।
जब समस्याग्रस्त परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, तो आपको दूसरों को दोष देने या यह सोचने पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए कि जीवन आपके लिए उचित नहीं है। अनिश्चितता, संदेह या आत्म-प्रशंसा में शामिल न हों। यह मान लेना उचित है कि समस्या पहले ही उत्पन्न हो चुकी है और उसके समाधान पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। अपने अंदर आशावाद विकसित करने के लिए, आपको अपने आसपास ऐसे लोगों को रखना होगा जिनका जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण हो। आपको ऐसे शो और फिल्में देखने से भी बचना चाहिए जिनमें हिंसा होती है। हास्य, शास्त्रीय संगीत, हास्य कार्यक्रमों को प्राथमिकता दें।
व्यक्तिगत जीवन और बाहरी दुनिया के साथ संबंध स्थापित करना
हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार वाले अधिकांश रोगियों के पास घनिष्ठ संबंध नहीं होते हैं और उन्हें बनाने में कठिनाई होती है। ऐसे लोगों के लिए अपने अकेलेपन को दैहिक तरीकों से समझाना आसान होता है ( शारीरिक) समस्याओं के वास्तविक कारण की तलाश करने की अपेक्षा। खोजने में असमर्थता आपसी भाषाअन्य लोगों के साथ समाज में आत्म-प्राप्ति में बाधा है। ऐसी कठिनाइयों का अनुभव करने वाला व्यक्ति शायद ही कभी सामूहिक गतिविधियों में भाग लेता है ( खेल, सामाजिक गतिविधियाँ) जो बाहरी दुनिया से अलगाव की ओर ले जाता है। विशेषज्ञ हाइपोकॉन्ड्रिया को बाहरी दुनिया से संबंध खत्म होने और एक साथी के रूप में अपने शरीर के उपयोग के नुकसान के रूप में देखते हैं। संचार की कमी का अनुभव करने वाले कुछ मरीज़, अपने आस-पास के लोगों की देखभाल और ध्यान प्राप्त करने के लिए अनजाने में इस बीमारी का उपयोग करते हैं।
शरीर की शारीरिक स्थिति व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करती है। नींद या आराम की कमी असंतुलित आहार, गतिहीन छविजीवन - यह सब आशावाद के विकास में बाधक है। निराशावाद से छुटकारा पाने के लिए, आपको खेल खेलने, स्वस्थ भोजन खाने, रात की नींद की अनुशंसित अवधि का पालन करने की आवश्यकता है ( 7 – 8 घंटे).
उन चीजों को करने में समय देना भी आवश्यक है जो आनंद लाती हैं और समस्याओं से ध्यान भटकाने में मदद करती हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया से बचने के लिए, सक्रिय सामाजिक जीवन जीना और काम के सहयोगियों, विपरीत लिंग, परिचितों और परिवार के सदस्यों के साथ एक आम भाषा खोजने की क्षमता विकसित करना आवश्यक है। आज वहाँ है एक बड़ी संख्या कीसंचार कौशल में सुधार के अवसर.
संचार कौशल विकसित करने में मदद करने वाले उपकरण हैं:
- विशिष्ट साहित्य;
- ऑडियो और वीडियो प्रारूप में सहायता;
- एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें;
- प्रशिक्षण का दौरा;
- स्वतंत्र निष्पादनविभिन्न व्यायाम.
हाइपोकॉन्ड्रिया का विकास चिकित्सा जानकारी तक खुली पहुंच से होता है, इसलिए बीमारी से बचने के लिए व्यक्ति को इसे पढ़ने और सुनने तक ही सीमित रहना चाहिए।
ऐसी जानकारी के स्रोत हैं:
- रोग प्रसारण;
- दवाओं का विज्ञापन;
- असाध्य रोगों के बारे में लेख;
- संदिग्ध मूल के चिकित्सा सूचना संसाधन।
अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना एक स्वाभाविक इच्छा है और आज कई लोग इस उद्देश्य के लिए इंटरनेट का उपयोग करते हैं। उपयोगकर्ता विभिन्न निर्देशिकाओं तक पहुँचते हैं और ऑनलाइन परीक्षणकिसी संभावित बीमारी के लक्षणों और उसके इलाज के तरीके से खुद को परिचित करना। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसे मामलों में निर्दिष्ट जानकारी के स्रोत, संसाधन के निर्माण की तारीख और अन्य विशेषताओं की जांच करना हमेशा आवश्यक होता है। इसलिए, किसी गंभीर संसाधन पर हमेशा यह उल्लेख होता है कि सभी डेटा केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है।
कई मामलों में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार अन्य मानसिक विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है। बीमारी से बचने के लिए आपको भावनात्मक स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर समय रहते डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
पैथोलॉजी जो हाइपोकॉन्ड्रिया का कारण बन सकती हैं वे हैं:
- मनोविकार;
- न्यूरोसिस;
- पागल विचारों की उपस्थिति;
- अवसाद;
- सामान्य चिंता;
- घबराहट की समस्या।
हाइपोकॉन्ड्रिया को क्या ट्रिगर कर सकता है?
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ होती हैं, चिकित्सा में ऐसी कोई सटीक परिभाषा नहीं है जो इस बीमारी के कारणों के रूप में काम कर सके। विशेषज्ञ कई परिस्थितियों की पहचान करते हैं जो बीमारी के विकास में योगदान कर सकते हैं, जिनमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारक शामिल हैं।हाइपोकॉन्ड्रिया के विकास के शारीरिक कारण हैं:
- सेरेब्रल कॉर्टेक्स की शिथिलता;
- आंतरिक अंगों को संचारित करने वाले आवेगों की मस्तिष्क द्वारा गलत धारणा;
- स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी।
ऐसे कारण हो सकते हैं:
- स्वयं पर ध्यान दें;
- सहानुभूति की कमी;
- "मोटी चमड़ी";
- इच्छाओं और भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता;
- निराशावादी होने की प्रवृत्ति;
- संदेह;
- संशय;
- पर्यावरण के साथ एक आम भाषा खोजने में असमर्थता।
अन्य बाह्य कारकहाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार के विकास के लिए अनुकूल हैं:
- बचपन में हुई गंभीर बीमारियाँ;
- अनुभवी हिंसा ( शारीरिक या मानसिक);
- वातावरण में बीमार रिश्तेदारों या दोस्तों की उपस्थिति;
- माता-पिता का समान व्यवहार.
हाइपोकॉन्ड्रिया जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से कैसे भिन्न है?
जुनूनी-बाध्यकारी विकार से ( ठीक है) हाइपोकॉन्ड्रिया अलग है लगातार चिंताआपके शारीरिक स्वास्थ्य के संबंध में. इस अति-चिंता के कारण व्यक्ति को पूरा यकीन हो जाता है कि वह पहले से ही गंभीर रूप से बीमार है। ओसीडी, हाइपोकॉन्ड्रिया की तरह, न्यूरोटिक स्पेक्ट्रम के विकृति विज्ञान से संबंधित है। इस विकार की विशेषता अनैच्छिक घुसपैठ और डरावने विचार हैं ( आग्रह). चिंता से छुटकारा पाने के लिए, रोगी समय-समय पर जुनूनी कार्यों की एक श्रृंखला करना शुरू कर देता है ( मजबूरियों).
हाइपोकॉन्ड्रिया और ओसीडी के बीच अंतर
| रोगभ्रम | मापदंड | ठीक है |
| महिलाओं में, चरम घटना 30 वर्ष की आयु के बाद होती है, पुरुषों में - 40 के बाद। | रोग की शुरुआत | ओसीडी के पहले लक्षण अक्सर 10 से 30 वर्ष की उम्र के बीच दिखाई देते हैं। रोग की शुरुआत की प्रारंभिक आयु इसकी मुख्य विशिष्ट विशेषताओं में से एक है। इस मामले में, डॉक्टर के पास पहली यात्रा 25 से 35 वर्ष के अंतराल पर होती है। 70 प्रतिशत मामलों में विकार के पहले लक्षणों की उपस्थिति तनावपूर्ण परिस्थितियों से जुड़ी होती है। |
| हाइपोकॉन्ड्रिया पुरुष और महिला दोनों रोगियों में समान रूप से प्रकट होता है। यह बीमारी अक्सर किशोरों और बुजुर्गों में होती है। | किसके दिखाने की अधिक संभावना है | ओसीडी पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करता है। महिलाओं में, रोग की पहली अभिव्यक्तियाँ बाद की उम्र में होती हैं ( 20 वर्षों से अधिक) पुरुषों की तुलना में ( यौवन की शुरुआत से पहले). |
| हाइपोकॉन्ड्रिया का मुख्य लक्षण किसी के स्वास्थ्य के प्रति अतिरंजित चिंता है, जिसमें डर शामिल है। हाइपोकॉन्ड्रिया के रूप के आधार पर, रोगी को बीमार होने का डर हो सकता है ( जुनूनी), स्वास्थ्य में सुधार के लिए कदम उठाना शुरू करें ( अधिक मूल्यांकित) और दृढ़ विश्वास रखें कि वह एक लाइलाज बीमारी से पीड़ित है ( भ्रम का शिकार हो). अक्सर, मरीज़ दिल के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं, पाचन तंत्र, मस्तिष्क और प्रजनन प्रणाली के अंग। हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण हैं:
| मुख्य लक्षण | जुनूनी-बाध्यकारी विकार का लक्षण स्वतः ही उत्पन्न होने वाले परेशान करने वाले विचारों और विचारों के रूप में प्रकट होता है, जिसके बाद बाध्यकारी क्रियाएं होती हैं। विचारों के उदाहरण हैं:
जुनूनी कार्यों में शामिल हैं:
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| हाइपोकॉन्ड्रिया की विशेषता लंबे समय तक चलने की प्रवृत्ति और चिकित्सा के प्रति प्रतिरोध है। इस बीमारी से पीड़ित कुल रोगियों में से 25 प्रतिशत की हालत में सुधार नहीं होता है या बदतर स्थिति में बदल जाता है। आधे मामले क्रोनिक हो जाते हैं. विशेष रूप से संवेदनशील व्यक्तियों में, हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार जीवन भर बने रह सकते हैं। विकार विकसित होने पर उपचार अधिक सफल होता है युवा अवस्था, यह है अत्यधिक शुरुआतऔर चिंता और अवसाद के साथ। के लिए भी अनुकूल कारक प्रभावी उपचाररोगी की उच्च सामाजिक-आर्थिक स्थिति और व्यक्तित्व विकारों की अनुपस्थिति में सेवा प्रदान करता है। | रोग का कोर्स | यदि रोग का उपचार पहले लक्षणों की शुरुआत के एक वर्ष के भीतर शुरू किया गया था, तो दो-तिहाई मामलों में रोगी की स्थिति में स्थिर सुधार प्राप्त होता है। यदि डॉक्टर के पास बाद में जाना हुआ, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि विकार पुराना हो जाएगा। रोग लहरों में आगे बढ़ता है - सुधार की अवधि, जो कई वर्षों तक रह सकती है, को तीव्रता से बदल दिया जाता है। जब जुनूनी-बाध्यकारी विकार एक प्रकार के लक्षण के साथ होता है, तो ज्यादातर मामलों में स्थिरीकरण संभव होता है। सामान्य हालत, रोगसूचक राहत और सामाजिक अनुकूलनमरीज़। यदि रोगी के जीवन में बड़ी संख्या में तनावपूर्ण घटनाएँ होती हैं या विकार ने साइकस्थेनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्पष्ट अभिव्यक्तियाँ की हैं, तो रोग बहुत अधिक गंभीर है। रोग के जटिल रूप ( प्रदूषण का डर, स्पष्ट अनुष्ठान व्यवहार, आक्रामक विचार) चिकित्सा के प्रति खराब प्रतिक्रिया दे सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में नैदानिक तस्वीर नए लक्षणों से जटिल होती है। पुरुष रोगियों में, गहन उपचार के बाद भी, 30 प्रतिशत मामलों में उनकी स्थिति नहीं बदलती है। |
हाइपोकॉन्ड्रिया अवसाद में कैसे प्रकट होता है?
यदि हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ संयोजन में प्रकट होता है अवसादग्रस्तता लक्षणतो इस विकृति को हाइपोकॉन्ड्रिअकल डिप्रेशन कहा जाता है। हाइपोकॉन्ड्रिअकल अवसाद के लक्षण
हाइपोकॉन्ड्रिअकल अवसाद जटिल अवसाद की श्रेणी में आता है। में नैदानिक तस्वीरऐसे अवसाद, भावात्मक विकार पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं और सामने आ जाते हैं हाइपोकॉन्ड्रिअकल लक्षण. इस बीमारी का मुख्य लक्षण उदास मनोदशा की पृष्ठभूमि के खिलाफ किसी के स्वास्थ्य के बारे में निरंतर, अतिरंजित चिंता है। मरीज़ अपनी लाइलाज बीमारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने जीवन के बारे में परेशान करने वाली आशंकाएँ व्यक्त करते हैं। वे अस्वस्थता, कमजोरी, कुछ काम करने में असमर्थता की शिकायत करते हैं। साथ ही, उनमें इतनी ताकत भी होती है कि वे लगातार अपनी बीमारी की खोज कर सकें। इसके अलावा हाइपोकॉन्ड्रिअकल डिप्रेशन के क्लिनिक में सेनेस्टोपैथी भी हैं। ये रोगी के शरीर में दर्दनाक, अत्यधिक दर्दनाक संवेदनाएं हैं। उसी समय, रोगी अपनी संवेदनाओं के स्पष्ट स्थानीयकरण का संकेत नहीं दे सकता है या उन्हें स्पष्ट विवरण नहीं दे सकता है। लेकिन यह उसे यह सोचने से नहीं रोकता है कि ये संवेदनाएँ एक गंभीर बीमारी की अभिव्यक्ति हैं और मृत्यु का कारण बन सकती हैं।हाइपोकॉन्ड्रिया की गंभीरता प्रलाप की डिग्री तक पहुंच सकती है। इस मामले में, मरीजों को यकीन है कि वे बीमार हैं और जल्द ही मर जाएंगे। उनका दावा है कि उनके अंदरूनी हिस्से सड़ रहे हैं, या उन्हें कैंसर, विकिरण बीमारी, सिफलिस हो गया है। यदि, शुद्ध हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ, रोगी मुख्य रूप से अप्रिय की शिकायत करता है ( कभी-कभी दिखावा भी) शरीर के विभिन्न हिस्सों में संवेदनाएं, फिर हाइपोकॉन्ड्रिअकल अवसाद के साथ, उसे पूरा विश्वास है कि वह एक गंभीर बीमारी से पीड़ित है, और उसकी शिकायतें पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। ये भ्रामक हाइपोकॉन्ड्रिअकल विचार रोगी की संपूर्ण कल्पना और उसके सभी अवकाश पर कब्जा कर लेते हैं। कोई भी चिकित्सीय साक्ष्य उसे अन्यथा हतोत्साहित नहीं कर सकता।
बच्चों में हाइपोकॉन्ड्रिया कैसे प्रकट होता है?
बच्चों में, हाइपोकॉन्ड्रिया वयस्कों की तुलना में कुछ हद तक असामान्य रूप में प्रकट होता है। एक नियम के रूप में, बच्चे अपने स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में बात नहीं करते हैं। इसके बजाय, वे अपने आप को कुछ ऐसी आदतों से घेर लेते हैं जिनके बारे में उन्हें लगता है कि इससे उन्हें बीमार होने से बचने में मदद मिलेगी। इसलिए, यदि किसी बच्चे को संदेह है कि उसे कोई संक्रामक बीमारी है, तो वह नियमित अंतराल पर अपने हाथ धोएगा या कीटाणुनाशक घोल से उनका इलाज करेगा। वह भोजन के मामले में भी चयनात्मक होगा, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़ा है।
बचपन के हाइपोकॉन्ड्रिया के बीच का अंतर शारीरिक लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला है।
बच्चों में हाइपोकॉन्ड्रिया की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं:
- पसीना बढ़ जाना;
- आवधिक कंपन;
- चक्कर आना;
- बेहोशी और बेहोशी से पहले की स्थिति;
- दिल की धड़कन बढ़ जाना.
अपने स्वास्थ्य के प्रति निरंतर चिंता बच्चों में एक निश्चित प्रकार का व्यवहार बनाती है। वे साथियों और अन्य लोगों के आसपास रहने से बचते हैं। उनके लिए समाज बीमारी का संभावित स्रोत बन जाता है। हाइपोकॉन्ड्रिअक बच्चे गले मिलना, चुंबन, हाथ मिलाना और भावनाओं की अन्य अभिव्यक्तियाँ बर्दाश्त नहीं कर सकते। शैक्षणिक संस्थानों में, वे अपेक्षाकृत बंद हैं, लेकिन मनमौजी बने हुए हैं और माता-पिता की देखभाल पर निर्भर हैं।
बच्चे विभिन्न अनुभागों और मंडलियों में भाग न लेने के लिए विभिन्न बहाने और कारण लेकर आते हैं। लंबे समय तकवे अपने डर के असली कारणों को छिपाते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिया का परीक्षण कैसे करें?
हाइपोकॉन्ड्रिया के परीक्षण के लिए कई विकल्प हैं। परीक्षण करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि परीक्षण के परिणाम उपचार के लिए पूर्ण मार्गदर्शक नहीं हैं। व्यापक जांच के बाद केवल एक डॉक्टर ही उपचार लिख सकता है। टेस्ट नंबर 1
परीक्षा उत्तीर्ण करने के लिए, आपको एक उत्तर चुनकर तालिका में प्रश्नों का उत्तर देना होगा।| № | सवाल | उत्तर "हाँ" | उत्तर "नहीं" |
| 1 | क्या आप प्रियजनों, कार्य सहयोगियों के साथ अपने स्वास्थ्य पर चर्चा करना पसंद करते हैं? | 2 | 0 |
| 2 | क्या आप मानते हैं कि सभी दवाएँ उपयोगी हैं? | 2 | 0 |
| 3 | क्या आपको लगता है कि शरद ऋतु वह समय है जब सभी जीवित चीजें मर जाती हैं? | 2 | 0 |
| 4 | क्या खेल से चोट लगती है? | 2 | 0 |
| 5 | क्या प्राथमिक चिकित्सा किट एक अनिवार्य वस्तु है जिसके बिना आप घर से बाहर नहीं निकलते? | 2 | 0 |
| 6 | क्या आप पानी पीते हैं? नलप्यास लगने पर? | 0 | 2 |
| 7 | क्या नहीं है बड़े आकारत्वचा पर सूजन आपके डॉक्टर के पास जाने का कारण क्या है? | 2 | 0 |
| 8 | क्या आप बाजार में उत्पाद खरीदते समय विक्रेता के हाथों से उसका स्वाद चखते हैं? | 0 | 2 |
| 9 | क्या आप फल बिना छीले खाते हैं? | 0 | 2 |
| 10 | क्या आप सर्दियों में बिना टोपी के बाहर जा सकते हैं? | 0 | 2 |
| 11 | क्या आप खाने से पहले दो बार हाथ धोते हैं? भोजन से पहले और बाद में)? | 2 | 0 |
| 12 | क्या आप कॉफ़ी का सेवन सीमित करते हैं क्योंकि यह पेय स्वास्थ्यवर्धक नहीं है? | 2 | 0 |
| 13 | क्या आपको अपने घर में पालतू जानवर रखने की चिंता है? | 2 | 0 |
| 14 | किसी बीमारी के बारे में सोचते समय क्या आपके मन में अप्रिय विचार आते हैं? | 2 | 0 |
| 15 | क्या आप सार्वजनिक समुद्र तटों पर चिड़चिड़े हो जाते हैं? | 2 | 0 |
| 16 | क्या आपको लगता है कि विटामिन नहीं लाते ठोस लाभ? | 0 | 2 |
| 17 | क्या आप अल्कोहल का उपयोग केवल कीटाणुशोधन के लिए करते हैं? | 2 | 0 |
| 18 | क्या आपको ठंड में बाहर रहना पसंद है? | 0 | 2 |
| 19 | क्या सार्वजनिक स्नानघर में बीमारी को पकड़ना आसान है? | 2 | 0 |
| 20 | क्या डॉक्टर के पास लाइन में खड़े रहने पर संक्रमण होने की अधिक संभावना है? | 2 | 0 |
| 21 | क्या आप आमतौर पर दर्दनाक लक्षणों को नज़रअंदाज कर देते हैं? ( सिरदर्द, पेट में ऐंठन)? | 0 | 2 |
गिनती करना कुलबिंदु और उनकी व्याख्या पढ़ें।
परीक्षण के परिणाम हैं:
- 0 से 10 अंक- यह परिणाम हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार की प्रवृत्ति की अनुपस्थिति को इंगित करता है। कुछ मामलों में, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको अपने ऊपर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है शारीरिक मौत.
- 11 से 20 अंक- इसका मतलब है बीमारी की कम संभावना। ऐसा परीक्षण परिणाम यह संकेत दे सकता है कि आप चिकित्सा परीक्षाओं के महत्व से अवगत हैं और अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं।
- 21 से 30 अंक- अंकों की इस संख्या का मतलब पहले से एक मजबूत चिंता है संभावित रोग, जो हाइपोकॉन्ड्रिया की उच्च प्रवृत्ति के पक्ष में गवाही देता है।
- 31 से 40 अंक- इसका मतलब हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के किसी एक रूप के होने की उच्च संभावना है। इस तथ्य की पुष्टि या खंडन करने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा।
टेस्ट नंबर 2
यह परीक्षण हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार के प्रति आपकी प्रवृत्ति को निर्धारित करने में मदद करेगा। प्रश्नों के उत्तर एक शब्द में होने चाहिए, जैसे "हाँ" या "नहीं"।परीक्षण प्रश्न हैं:
- क्या आपको अचानक मौत का डर है?
- क्या आप अक्सर बहुत थका हुआ और असहाय महसूस करते हैं?
- क्या आपको चिकित्सकीय राय के अधिकार पर संदेह है?
- क्या आपको लगता है कि आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं?
- क्या आपके मन में बीमार होने की संभावना के बारे में महीने में 2 बार से अधिक विचार आते हैं? जानलेवा बीमारी?
- क्या आप कह सकते हैं कि आप किसी भी बीमारी के बारे में चर्चा करने में असहज महसूस नहीं करते?
- क्या आप बिना प्रिंट या इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप में चिकित्सा साहित्य में रुचि रखते हैं? पेशेवर रवैयादवा के लिए?
हाइपोकॉन्ड्रिया से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
हाइपोकॉन्ड्रिया से निपटने के कई तरीके हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना महत्व है। हाइपोकॉन्ड्रिया को हराने के लिए, इसके उपचार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है, अर्थात सभी तरीकों का उपयोग करना। हाइपोकॉन्ड्रिया से निपटने के निम्नलिखित तरीके हैं:
- रखरखाव चिकित्सा;
- मनोचिकित्सा;
- दवाई से उपचार।
सहायक देखभाल
हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार के हल्के रूप उपचार के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, जो डॉक्टर के सहयोग पर आधारित होता है। रोगी, जिस डॉक्टर पर वह भरोसा करता है, उसके लगातार संपर्क में रहने से उसे तीव्र भय का अनुभव होना और बार-बार जांच में समय बर्बाद करना बंद हो जाता है। हाइपोकॉन्ड्रिअक स्वयं-चिकित्सा करना बंद करते हुए, डॉक्टर के दृष्टिकोण से सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों पर नज़र रखने पर ध्यान केंद्रित करता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर ऐसे रोगियों का इलाज प्लेसबो दवाओं से करते हैं ( ऐसी दवाएं जिनका चिकित्सीय प्रभाव उनकी प्रभावशीलता में व्यक्ति के विश्वास पर आधारित होता है). इस दृष्टिकोण का अंतिम लक्ष्य हाइपोकॉन्ड्रिअक को यह विश्वास दिलाना है कि उसे कोई वास्तविक बीमारी नहीं है, और उसे मनोचिकित्सा उपचार की आवश्यकता है।हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार में मनोचिकित्सा
मनोचिकित्सा के प्रारंभिक चरण में, रोगी को दैहिक रोग की उपस्थिति से हतोत्साहित नहीं किया जाता है। इससे हाइपोकॉन्ड्रिअक की उपचार लेने में अनिच्छा बढ़ सकती है। अक्सर, चिकित्सक रोगी को आश्वासन देता है कि वह पहले ही अपने अभ्यास में मिल चुका है इसी तरह के मामले. यह दृष्टिकोण आपको रोगी को डॉक्टर की क्षमता के बारे में समझाने की अनुमति देता है, क्योंकि अक्सर इस विकार वाले लोग अपनी काल्पनिक बीमारी की विशिष्टता में आश्वस्त होते हैं। चिकित्सक वैकल्पिक उपचार के रूप में मनोचिकित्सा की पेशकश करता है, इस तथ्य के आधार पर कि रोगी द्वारा पहले इस्तेमाल की गई विधियां अप्रभावी थीं। हाइपोकॉन्ड्रिअक के रिश्तेदार और दोस्त भी मनोचिकित्सा उपचार में शामिल होते हैं, जो चिकित्सा को अधिक प्रभावी बनाता है।हाइपोकॉन्ड्रिया के उपचार के मनोचिकित्सीय तरीके हैं:
- तर्कसंगत चिकित्सा;
- संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा;
- सम्मोहन चिकित्सा.
यह विधिउपचार में यह तथ्य शामिल है कि चिकित्सक तर्कों और तार्किक तर्कों का उपयोग करके हाइपोकॉन्ड्रिअक को उसके डर का वास्तविक कारण बताता है। डॉक्टर का कार्य रोगी को विकार के तंत्र को समझाना और उसमें पर्याप्त सोच का निर्माण करना है। रोगी को स्वतंत्र रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचने की अनुमति देने के लिए डॉक्टर विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है कि काल्पनिक बीमारी के बारे में उसके विचार झूठे हैं। इस प्रकार, एक डॉक्टर उस मरीज को सुझाव दे सकता है जो मानता है कि शारीरिक परेशानी हमेशा शारीरिक बीमारी के कारण होती है, उन स्थितियों की एक सूची बनाने के लिए जिनमें यह धारणा सच नहीं है। भारी भोजन के बाद पेट में परेशानी, कठिन शारीरिक श्रम के बाद पीठ दर्द, शराब पीने के अगले दिन सिरदर्द इसके उदाहरण हैं। इस पद्धति का उपयोग निम्न स्तर के भय के साथ विकार के हल्के रूपों के लिए किया जाता है।
संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी इस विचार पर आधारित है कि किसी व्यक्ति के व्यवहार को उसके और बाहरी दुनिया के बारे में उसके विचारों से समझाया जाता है। गलत विचार रोगात्मक व्यवहार को जन्म देते हैं। इसलिए, इस तकनीक का कार्य रोगी के वास्तविक विनाशकारी विचारों की पहचान करना और उनके परिणामस्वरूप होने वाले परिणामों का मुकाबला करना है।
संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा में प्रशिक्षण में, चिकित्सक, रोगी के व्यवहार और लक्षणों का विश्लेषण करते हुए, उन रोग संबंधी मान्यताओं को प्रकट करता है जो रोग का कारण हैं। व्यवहार थेरेपी के ढांचे के भीतर प्रशिक्षण का उद्देश्य हाइपोकॉन्ड्रिअक में अपने विचारों को नियंत्रित करने के कौशल को विकसित करना है।
सम्मोहन चिकित्सा
सम्मोहन चिकित्सा में रोगी को कुछ ऐसे विचार सुझाना शामिल है जो इस विकार के लक्षणों की तीव्रता को कम करने में मदद करते हैं। सम्मोहन करने के लिए, रोगी को ट्रान्स में ले जाया जाता है, जबकि व्यक्ति की स्थिति को एक डॉक्टर द्वारा नियंत्रित किया जाता है। कुछ मामलों में, एक चिकित्सक भय के हमलों से निपटने के लिए रोगी को आत्म-सम्मोहन तकनीक सिखा सकता है।
चिकित्सा उपचार
हाइपोकॉन्ड्रिया के इलाज के लिए दवाएँ लेना कोई पूर्व शर्त नहीं है। रोग के रूप और रोगी को परेशान करने वाले लक्षणों की प्रकृति के आधार पर दवाएं निर्धारित की जाती हैं। गंभीर चिंता या मानसिक विकारों की उपस्थिति में, चिंता के स्तर को कम करने और रोगी की भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।यदि हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम अवसाद से जटिल है, तो ट्रैंक्विलाइज़र की मदद से उपचार किया जाता है ( चिंतारोधी औषधियाँ) और अवसादरोधी। ऐसी दवाएं रोगी के तंत्रिका तनाव को कम करती हैं, मूड में सुधार करती हैं, उदासीनता और सुस्ती को खत्म करती हैं।
अवसाद-आधारित हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए सबसे आम दवाएं हैं:
- एमिट्रिप्टिलाइन;
- ट्रैज़ोडोन;
- सर्ट्रालाइन;
- डायजेपाम.
हाइपोकॉन्ड्रिया से खुद कैसे छुटकारा पाएं?
अपनी बीमारी पर रोगी का स्वतंत्र कार्य एक पूर्वापेक्षा है सफल इलाज. प्रभावी होने के लिए, स्वयं-सहायता का अभ्यास प्रतिदिन किया जाना चाहिए। साथ ही, यह न भूलें कि हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, किसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। हाइपोकॉन्ड्रिया से स्वतंत्र संघर्ष के तरीके हैं:
- सामाजिक अलगाव का विरोध;
- अपने और अपने डर पर काम करें;
- घर पर मनोचिकित्सीय तरीके;
- डर के खिलाफ लड़ो.
सामाजिक बहिष्कार का सामना करना
हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षण अक्सर रोगियों को बाहरी दुनिया के साथ अपना संपर्क सीमित करने के लिए उकसाते हैं। किसी बीमारी की चपेट में आने का डर या सही समय पर दवा के बिना रहने का डर धीरे-धीरे पूर्ण या आंशिक सामाजिक अलगाव की ओर ले जाता है। इसे रोकने के लिए, जितनी बार संभव हो बाहरी दुनिया से संपर्क करने के लिए एक मजबूत प्रोत्साहन ढूंढना आवश्यक है। यह एक ऐसी गतिविधि होनी चाहिए जो आनंद लाती हो और आपको लक्ष्यों या इच्छाओं को साकार करने की अनुमति देती हो। ऐसे बहाने जो आपको अपना आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए मजबूर कर सकते हैं, वे हैं नृत्य या खेल, कोई नई गतिविधि सीखना ( जैसे कार चलाना), पुनश्चर्या पाठ्यक्रम। आपकी चुनी हुई गतिविधियों में भाग लेने पर दोस्तों या रिश्तेदारों को शामिल करने से प्रेरणा बढ़ेगी।अपने और अपने डर पर काम करें
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि व्यक्तिगत चरित्र लक्षण अक्सर हाइपोकॉन्ड्रिया के साथ आने वाले कारक होते हैं। इसलिए चल रहे इलाज की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए खुद पर काम करने पर ध्यान देना जरूरी है। संदेह व्यक्तित्व के उन गुणों में से एक है जो विकास में योगदान देता है और हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार के उपचार में बाधा डालता है।ऐसे उपाय जो आपको संदेह के स्तर को कम करने में मदद करेंगे:
- अपने या अपने शरीर के बारे में बुरा बोलने की इच्छा को खत्म करें;
- अपना विकास करें सकारात्मक लक्षणऔर कौशल;
- एक डायरी रखें जिसमें आप संदेह के कारण उत्पन्न हुई अप्रिय स्थितियों के साथ-साथ आपके साथ आने वाले विचारों और भावनाओं को भी लिखें;
- कागज के एक टुकड़े पर उन डरों को लिखें जो आप पर आते हैं और उनका उपहास करने का प्रयास करें;
- अजीब शब्दों और छवियों का उपयोग करके अपने सभी डर को कविता में चित्रित करने या वर्णन करने का प्रयास करें;
- अपने मन में अपने बारे में एक फिल्म बनाएं आदर्श जीवनऔर रोजाना 5-10 मिनट तक इसकी समीक्षा करें।
स्व-प्रशिक्षण का संचालन करना
बड़ी संख्या में विभिन्न अभ्यास हैं, जिनके कार्यान्वयन से चल रही चिकित्सा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। प्रशिक्षणों में से एक में एक रोल-प्लेइंग गेम शामिल होता है जिसमें आपको सप्ताह के दौरान विभिन्न भूमिकाएँ निभानी होती हैं। अधिकतम फंतासी और कल्पना दिखाते हुए 7 पात्रों की एक सूची बनाएं। ये जानवर, परियों की कहानियों के नायक, निर्जीव वस्तुएँ हो सकते हैं। उन परिस्थितियों को भी इंगित करें जो पात्रों के व्यवहार और भावनाओं को प्रभावित करती हैं।यदि आपके लिए सूची लिखना कठिन है, तो दिए गए उदाहरणों का उपयोग करें।
प्रशिक्षण के लिए पात्रों के उदाहरण हैं:
- एक प्रसिद्ध निर्देशक जो एक फिल्म की शूटिंग की तैयारी कर रहा है;
- एक पुरानी हवेली की दीवार जिसका पुनर्निर्माण किया जा रहा है;
- जंगल में एक पेड़, जिसकी शाखाओं पर एक पक्षी ने घोंसला बनाया है;
- एक आदमी जिसने पहली बार अपने साथी को बिना मेकअप के देखा;
- एक मध्यम आयु वर्ग की महिला जिसे प्रस्तावित किया गया था;
- कार डीलरशिप में एक महंगी कार जिसे कोई नहीं खरीदता।
पूरा किया गया प्रशिक्षण आपको सामान्य छवि से बचने और हासिल करने की अनुमति देगा नया अनुभव. हर दिन एक नई भूमिका निभाकर, आप खुद को चिंता से दूर रख पाएंगे और बीमारी से अधिक आसानी से निपट पाएंगे।
डर से लड़ना
चिंता एक भावना है जो हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों के साथ आती है और बढ़ा देती है। थोड़ी सी भी शारीरिक परेशानी होने पर डर पैदा हो जाता है, जो तर्कसंगत रूप से सोचने की क्षमता को बाधित करता है। इस भावना को नियंत्रित करने के लिए विशेष तकनीकों से मदद मिलेगी जो मांसपेशियों और भावनात्मक विश्राम दोनों को प्राप्त करने में मदद करती हैं।विश्राम के तरीके हैं:
- साँस लेने के व्यायाम;
- शारीरिक व्यायाम;
- योग, ध्यान;
- जैकबसन के अनुसार प्रगतिशील विश्राम।
हाइपोकॉन्ड्रिया के इलाज के पारंपरिक तरीके क्या हैं?
लोक उपचार के साथ हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार का उपचार डॉक्टर द्वारा निर्धारित अन्य चिकित्सीय तरीकों के साथ मिलकर किया जाता है। के अनुसार औषधियां बनाई जाती हैं लोक नुस्खे, नरम प्रस्तुत करें ( टॉनिक या, इसके विपरीत, सुखदायक) प्रभाव। इसलिए, हाइपोकॉन्ड्रिया से केवल मदद से ही लड़ें लोक उपचारकुशल नहीं. ऐसी दवाएं चिंता के स्तर को कम करने में मदद करेंगी, लेकिन किसी व्यक्ति को भय और इस बीमारी के अन्य लक्षणों से पूरी तरह छुटकारा दिलाने में सक्षम नहीं हैं। हर्बल काढ़े
काढ़े की तैयारी के लिए सूखे कच्चे माल का उपयोग किया जाता है ( जब तक कि नुस्खे में अन्यथा न कहा गया हो), जिसे कॉफ़ी ग्राइंडर में या किसी अन्य तरीके से पीसना चाहिए। शोरबा का एक मानक भाग तैयार करने के लिए, आपको नुस्खा में बताई गई सूखी सामग्री की मात्रा लेनी होगी और इसे एक गिलास में डालना होगा गर्म पानी. शोरबा को लगभग आधे घंटे तक डाला जाना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है और नुस्खा में बताई गई योजना के अनुसार लिया जाता है। 3 सप्ताह के उपचार के बाद उतना ही ब्रेक आवश्यक है।हाइपोकॉन्ड्रिया से निपटने के लिए काढ़े की रेसिपी
| नाम | घटक और उनके मानदंड (1 भाग 1 चम्मच के बराबर होता है) | योजना स्वागत | प्रभाव | मतभेद |
| हर्बल संग्रह | ओरिगैनो; एलेउथेरोकोकस जड़; हॉप शंकु; जई; केले के पत्ते. सभी घटकों को समान मात्रा में मिलाएं। दैनिक सर्विंग तैयार करने के लिए, संग्रह के 1 भाग का उपयोग करें। | मानक भाग को 2 भागों में विभाजित करें और सुबह भोजन से पहले लें। | तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, सुस्ती में मदद करता है। | यह ध्यान में रखना चाहिए कि काढ़े में टॉनिक होता है, इसलिए, वृद्धि के साथ तंत्रिका तनावइसे स्वीकार नहीं किया जाना चाहिए. |
| जई के भूसे का काढ़ा | सूखा साफ कटा हुआ जई का भूसा - 3 भाग। | दिन और भोजन के समय की परवाह किए बिना, प्रति दिन दवा की 2 सर्विंग का सेवन करना आवश्यक है। | धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, उदासीनता से लड़ने में मदद करता है, भूख में सुधार करता है। | मौजूद नहीं |
| जिनसेंग आसव | काढ़े के लिए जिनसेंग की जड़ों या पत्तियों का उपयोग किया जा सकता है - 1 भाग। | मानक खुराक को 30 गुना कम किया जाना चाहिए! भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार आधा चम्मच काढ़ा पीना चाहिए। | है प्रभावी उपकरणपर तंत्रिका थकावटऔर अवसाद. | टैचीकार्डिया के लिए इस काढ़े की अनुशंसा नहीं की जाती है, सूजन संबंधी बीमारियाँ, थायराइड रोग। |
| कैमोमाइल एस्टर का काढ़ा | एस्टर कैमोमाइल फूल - 1 भाग। | आधे हिस्से को 3 - 4 भागों में बाँट लें, जिसे आपको भोजन से पहले पीना है। | टॉनिक प्रभाव पड़ता है. सुस्ती से लड़ने में मदद करता है. | काढ़े के अंतिम सेवन और बिस्तर पर जाने के बीच कम से कम 2 घंटे का समय बीतना चाहिए। |
| जड़ी बूटी पर्वतारोही पक्षी का काढ़ा | घास पर्वतारोही पक्षी - 4 भाग। | दैनिक खुराक मानक खुराक के बराबर है। भोजन से 15-20 मिनट पहले पियें। | तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है. | काढ़ा गुर्दे, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, गैस्ट्रिटिस, पेट के पेप्टिक अल्सर और ग्रहणी के रोगों में contraindicated है। |
| एंजेलिका का काढ़ा | एंजेलिका प्रकंद - 1 भाग। | आपको प्रतिदिन पीने की मात्रा 2 मानक सर्विंग के बराबर है। दैनिक दर को 3 - 4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। | स्नायु थकावट, उदासीनता, शक्ति की कमी के लिए उपयोगी। | लंबे समय तक उपयोग से सूर्य के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है। अधिक तापमान पर काढ़ा न लें, विभिन्न रक्तस्राव, तचीकार्डिया। |
| जेंटियन पल्मोनरी का काढ़ा | जेंटियन पल्मोनरी की जड़ी-बूटियाँ और जड़ें - 2 भाग। | मानक भाग को 3 - 4 भागों में बाँटकर पूरे दिन लेना चाहिए। | भूख बढ़ाता है, शारीरिक और मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। | अल्सर और उच्च रक्तचाप के रोगियों को जेंटियन काढ़े का उपयोग बंद कर देना चाहिए। |
| पुदीने का काढ़ा | पुदीना - 2 भाग। | मानक सर्विंग को कई खुराकों में विभाजित करें और पूरे दिन पियें। | एक शामक प्रभाव पड़ता है, नींद को सामान्य करता है। | निम्न रक्तचाप से जुड़ी जटिलताएँ हो सकती हैं। बांझपन के लिए पुदीना अनुशंसित नहीं है। |
| मदरवॉर्ट का काढ़ा | मदरवॉर्ट घास - 2 भाग। | मानक सर्विंग को 3-4 भागों में बाँट लें और भोजन से पहले लें। | इसे शामक और कृत्रिम निद्रावस्था की औषधि के रूप में लिया जाता है। | ब्रैडीकार्डिया, अल्सर, गैस्ट्राइटिस के मरीजों को मदरवॉर्ट नहीं पीना चाहिए। |
हाइपोकॉन्ड्रिया के लिए अल्कोहल टिंचर
अल्कोहल टिंचर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है या किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। घर पर टिंचर बनाने के लिए, कुचले हुए हर्बल कच्चे माल को अल्कोहल के साथ डालें ( 70 डिग्री) एक से दस के अनुपात में। जड़ी-बूटियों और अल्कोहल के मिश्रण को एक अपारदर्शी डिश में डालकर रखना चाहिए अंधेरी जगह 7-10 के लिए। उसके बाद नुस्खे के अनुसार लें। टिंचर के साथ उपचार का कोर्स 1 महीने से अधिक नहीं होना चाहिए।अल्कोहल टिंचर के उदाहरण
| नाम | स्वागत योजना | शरीर पर क्रिया | मतभेद |
| वेलेरियन टिंचर | 20 - 30 बूँदें ( लगभग आधा चम्मच) दिन में तीन बार। | प्रस्तुत करता है शामक क्रियानींद में सुधार लाता है. | वेलेरियन टिंचर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को ख़राब कर देता है, इसलिए आपको दवा लेने के बाद कार नहीं चलानी चाहिए या अन्य गतिविधियाँ नहीं करनी चाहिए जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। |
| घाटी की लिली टिंचर | प्रति दिन सेवन की जाने वाली अधिकतम मात्रा 90 बूंदों से अधिक नहीं होनी चाहिए, जिसे 3-4 खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। | इसे चिंता और भय को शांत करने के उपाय के रूप में लिया जाता है। नींद को सामान्य करता है. | मायोकार्डिटिस, एंडोकार्डिटिस, यकृत और गुर्दे की बीमारियों में टिंचर को contraindicated है। |
| मंचूरियन अरालिया टिंचर | एक खुराकजिसे दिन में तीन बार लेना चाहिए, जो 35 बूंदों के बराबर है। उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति के साथ, खुराक को 20 बूंदों तक कम किया जाना चाहिए, जिसका सेवन दिन में 2 बार किया जाना चाहिए। | रोगी की भावनात्मक पृष्ठभूमि को पुनर्स्थापित करता है। शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है, भूख बढ़ाता है। | बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना या अनिद्रा के साथ, टिंचर की सिफारिश नहीं की जाती है। उच्च रक्तचाप की दवा न लें। |
| रोडियोला रसिया टिंचर | एक खुराक 20 - 30 बूंदों की होती है। दिन में 3 बार लें. | टिंचर मदद करता है थकान, उदासीनता. | बुखार और उच्च रक्तचाप के रोगियों को दवा लेने से मना कर देना चाहिए। |
बेशक हर व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, लेकिन कुछ मामलों में ऐसी देखभाल एक खास पैमाने तक पहुंच जाती है। यदि आप हमेशा किसी चीज़ की तलाश में रहते हैं धमकी भरे लक्षणविभिन्न बीमारियाँ, यह अच्छी तरह से हो सकता है कि आपने तथाकथित हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार विकसित कर लिया है। इस रोग संबंधी स्थिति को हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम भी कहा जाता है और इसका इलाज मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की देखरेख में किया जा सकता है। ऐसी बीमारी किस वजह से विकसित हो सकती है? और समय रहते इसे कैसे पहचानें?
हाइपोकॉन्ड्रिया क्यों होता है? कारण
हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार का विकास अक्सर कुछ व्यक्तित्व लक्षणों वाले लोगों में शुरू होता है, उदाहरण के लिए, जो अवसाद, संदेह और चिंता से ग्रस्त हैं। ऐसी विकृति अक्सर उन लोगों में बनती है जो बचपन से ही बीमार रहे हैं, या उन लोगों में जिन्हें कम उम्र में गंभीर सर्जिकल हस्तक्षेप का सामना करना पड़ा, यानी वे जीवन और मृत्यु के बीच थे।
कभी-कभी ऐसा विकार माता-पिता के पालन-पोषण की ख़ासियतों के कारण होता है, यदि माता-पिता में से एक, या दोनों, बच्चे की भलाई के बारे में विशेष रूप से गंभीर हों। इस मामले में, उम्र के साथ, बड़ा बच्चा खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करना शुरू कर देता है, लेकिन अधिक व्यामोह के साथ। यह विचार करने योग्य है कि यह विशेष चिंता ही है जो स्वयं दर्दनाक लक्षणों का कारण बनती है।
गंभीर तनाव और लंबे समय तक अवसाद भी हाइपोकॉन्ड्रिया और अन्य मानसिक विकारों की उपस्थिति के लिए एक संभावित पृष्ठभूमि है। यदि किसी व्यक्ति का ध्यान लगातार शरीर की स्थिति पर केंद्रित रहता है तो शरीर की सामान्य गतिविधि बाधित हो सकती है, इस प्रकार, मानस शरीर की गतिविधि में व्यवधान का कारण बन जाता है।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है? लक्षण
हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का सटीक निदान करने के लिए, डॉक्टर को यह पुष्टि करनी होगी कि रोगी को निम्नलिखित में से कम से कम दो स्थितियाँ हैं:
इस दृढ़ विश्वास की उपस्थिति कि उसने कम से कम एक जटिल दैहिक रोग विकसित कर लिया है, जो कम से कम एक या कई लक्षणों से संकेत मिलता है जो बार-बार दोहराए जाने के बाद भी गायब नहीं होते हैं प्रयोगशाला अनुसंधान.
विश्लेषण ऐसी बीमारियों की उपस्थिति की पुष्टि नहीं करते हैं। इसके अलावा, रोगी किसी कथित दोष से ग्रस्त हो सकता है अपंगता.
कई उच्च-स्तरीय डॉक्टरों और विभिन्न विशेषज्ञताओं के तर्कों और आश्वासनों को मानने से रोगी का जिद्दी इनकार कि उसे कोई दैहिक रोग और विसंगतियाँ नहीं हैं।
सबसे ज्यादा उज्ज्वल विशेषताएँहाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम वाले ऐसे लोगों की हाइपोकॉन्ड्रिअकल अशांति में विशेष व्यस्तता होती है। उनकी सभी बातचीत और विचार स्वास्थ्य और बीमारी के विषयों के अधीन हैं, जो व्यक्ति और उसके आस-पास के लोगों दोनों पर काफी दबाव डालता है। मरीज़ स्वास्थ्य के साथ-साथ बीमारियों के बारे में जानकारी के बारे में चयनात्मक होते हैं, खासकर अगर यह उनके डर की पुष्टि कर सकता है।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल विकार से शरीर में मनोवैज्ञानिक दर्द या अन्य अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। एक निश्चित संख्या में रोगियों में ऐसे लक्षण विचारों के प्रभाव में प्रकट होते हैं।
यदि हम दैहिक लक्षणों के बारे में बात करते हैं, तो यह विविध हो सकता है, कई अंगों या प्रणालियों से एकाधिक या एकल शिकायतों में व्यक्त किया जा सकता है। मरीजों को हृदय संबंधी अभिव्यक्तियों का अनुभव हो सकता है - हृदय संबंधी अतालता, धड़कन और कार्डियाल्गिया। इसके अलावा, वे संवहनी लक्षणों से परेशान हो सकते हैं - उंगलियों की ठंडक की भावना, रेनॉड सिंड्रोम की उपस्थिति और चक्कर आना।
कभी-कभी फुफ्फुसीय, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल, मूत्रजननांगी और रुमेटोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँ भी प्रकट होती हैं। कई रोगियों में सिरदर्द, गंभीर कमजोरी, न्यूट्रोपेनिया और निम्न श्रेणी का बुखार विकसित होता है।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम को हराने के लिए क्या करें? इलाज
हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम वाले रोगी का उपचार कार्यान्वयन से शुरू होना चाहिए तर्कसंगत मनोचिकित्सा, जिसे रोगी को यह एहसास कराने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि उसकी शिकायतें एक मनोवैज्ञानिक कारक से जुड़ी हैं और उन्हें ठीक किया जा सकता है। रोगी को गंभीर अवधि से बाहर निकालने के लिए, डॉक्टर समानांतर में मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करते हुए, साइकोट्रोपिक दवाओं के संयुक्त उपयोग का सहारा लेते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम के उपचार में, एक योग्य विशेषज्ञ के साथ दीर्घकालिक सहायक संपर्क स्थापित करना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आख़िरकार, बड़ी संख्या में डॉक्टर मरीज़ को हेरफेर के अतिरिक्त अवसर देते हैं।
ड्रग थेरेपी से मनोचिकित्सीय सुधार करना संभव हो जाता है, जो सहवर्ती लक्षणों से निपटने में मदद करता है। दवाओं का चुनाव काफी हद तक लक्षणों की विशेषताओं के साथ-साथ सहवर्ती अभिव्यक्तियों की उपस्थिति पर निर्भर करता है।
विशेष रूप से गंभीर मामलेंहाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का उपचार एक योग्य चिकित्सक की निरंतर निगरानी में - एक आंतरिक रोगी विभाग में किया जाना चाहिए। हाइपोकॉन्ड्रिया के सफल उपचार के लिए दोस्तों और रिश्तेदारों की मदद और चिकित्सा के सभी चरणों में उनका समर्थन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
हाइपोकॉन्ड्रिया एक विक्षिप्त मानसिक विकार है जो किसी व्यक्ति के अपने स्वास्थ्य के संबंध में भय के रूप में प्रकट होता है।
उसी समय, रोगी को स्पष्ट रूप से यकीन है कि वह गंभीर रूप से बीमार है खतरनाक बीमारीजिसका इलाज संभव नहीं है. वास्तव में, ये संदेह उचित नहीं हैं और अधिकांश मामलों में झूठे हैं।
यह मानवीय स्थिति समय पर निदानऔर उपचार के उचित तरीके से चयनित तरीकों को ठीक करना काफी आसान है। इस मामले में सबसे महत्वपूर्ण बात स्वयं रोगी की मनोदशा है, क्योंकि ठीक होने की गति उसके प्रयासों और प्रयासों पर निर्भर करती है।
अवसादग्रस्त अवस्था के लक्षण
चिकित्सा शब्दावली में, हाइपोकॉन्ड्रिया की अवधारणा को आमतौर पर एक अतिरंजित चिंता के रूप में समझा जाता है, जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति की भलाई है। रोगी को पूरा विश्वास हो जाता है कि वह गंभीर रूप से बीमार है और कभी-कभी बीमार भी पड़ जाता है चिकित्सिय परीक्षणअन्यथा उसे मना नहीं सकते.
सर्वप्रथम दिया गया प्रकारहिप्पोक्रेट्स द्वारा मानसिक विकारों का वर्णन किया गया था, जिसके बाद क्लॉडियस गैलेन ने ऐसी असामान्य स्थिति का विस्तार से अध्ययन करना शुरू किया।
यदि हम ग्रीक से "हाइपोकॉन्ड्रिया" का अनुवाद करते हैं, तो इसका मतलब आंतरिक अंगों की बीमारी होगी, जो उस क्षेत्र से थोड़ा नीचे स्थानीयकृत हैं जहां कॉस्टल आर्क स्थित है।
आधुनिक दुनिया में, हाइपोकॉन्ड्रिया की पहचान निराशा और दिखावे की अत्यधिक स्थिति से भी की जा सकती है।
हाइपोकॉन्ड्रिअकल सिंड्रोम का निदान एक अलग बीमारी के रूप में किया जा सकता है, साथ ही यह स्वयं को किसी अन्य विकृति विज्ञान के साथ संयोजन में प्रकट कर सकता है। अतिरिक्त लक्षण. यह तथ्य अपेक्षाकृत हाल ही में सिद्ध हुआ है, और किए गए शोध के बहुत दिलचस्प परिणाम इसकी पुष्टि बन गए हैं। 
ज्यादातर मामलों में, व्यवहार में, हाइपोकॉन्ड्रिया अवसाद और चिंता जैसे विकारों के साथ निकटता से संपर्क करता है। यदि उनमें से कम से कम एक भी ठीक हो जाता है, तो मूल बीमारी भी गायब हो जाती है।
चिकित्सा आँकड़े इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि "हाइपोकॉन्ड्रिया" का निदान आज दुनिया के सभी निवासियों के 10% से अधिक लोगों में होता है।
और अमेरिकी वैज्ञानिकों ने इन आंकड़ों को लगभग 20% तक बढ़ा दिया है।
चिंता के विकास के कारण
दुर्भाग्य से, आधुनिक वैज्ञानिक उन विशिष्ट कारणों को स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं जो उल्लंघन के विकास का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, शरीर विज्ञानियों का सुझाव है कि निम्नलिखित प्रक्रियाएँ इस विकार के विकास में बहुत बड़ी भूमिका निभा सकती हैं:
- मानव मस्तिष्क संरचनाओं के कामकाज में परिवर्तन;
- आंतरिक अंगों से आने वाले आवेगों के सेरेब्रल कॉर्टेक्स की सही धारणा का उल्लंघन;
- भ्रमपूर्ण स्थितियों की उपस्थिति, और बाद में स्वयं विकारों की अभिव्यक्ति;
- स्वायत्त प्रणाली और सेरेब्रल कॉर्टेक्स की विफलता।
यह देखा गया है कि निदान करते समय, रोगी कैंसर, मूत्र प्रणाली के रोग, गंभीर असाध्य संक्रामक रोग और अन्य जैसे रोगों के लक्षणों का स्पष्ट रूप से और रंगीन ढंग से वर्णन कर सकते हैं।
खतरा किसे है
हाइपोकॉन्ड्रिया अक्सर उन व्यक्तियों में प्रकट होता है जो विभिन्न प्रकार के सुझावों को बहुत आसानी से स्वीकार कर लेते हैं और मीडिया से उनके पास आने वाले सभी डेटा पर संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स के बीच, लोग अक्सर बुढ़ापे में पाए जाते हैं, लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब बच्चे और यहां तक कि किशोर भी इस तरह के विकार से पीड़ित होते हैं। ऐसे में उनकी हालत इस वजह से अस्थिर मानी जा रही थी शिशु मस्तिष्कबाहरी दुनिया से आने वाली सभी जानकारी को बहुत तेज़ी से और आसानी से अवशोषित कर लेता है।
इस विकार का निदान महिलाओं और पुरुषों दोनों में समान अनुपात में किया जाता है। इसके अलावा अक्सर ऐसा ही निदान मेडिकल छात्रों के लिए भी किया जाता है, जिन्हें लगभग रोजाना विभिन्न बीमारियों और गंभीर रोगियों से जूझना पड़ता है, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो पाठ्यपुस्तकों से जानकारी लेते हैं। पैथोलॉजिकल स्थितियाँमानव शरीर।
जोखिम समूह में निम्नलिखित श्रेणियों के लोग शामिल हैं:
- विभिन्न मूल और रूपों के मनोविकारों के विकास की संभावना;
- विभिन्न प्रकार के रोगी का निदान करते समय;
- भ्रामक विचारों की उपस्थिति में;
- वृद्ध लोगों में जो इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकते कि उनकी उम्र बढ़ने लगी है;
- एक व्यक्ति जिसे सहकर्मियों और दोस्तों के साथ संवाद करने में परेशानी होती है;
- उन रोगियों में जिनका यौन जीवन बहुत सफल नहीं था।
इस तथ्य पर ध्यान देना भी असंभव है कि हाइपोकॉन्ड्रिया अक्सर भड़का सकता है विभिन्न प्रकारविज्ञापन और इंटरनेट संसाधन, क्योंकि उनसे असीमित मात्रा में जानकारी प्राप्त की जा सकती है चिकित्सा शर्तेंऔर बीमारियाँ, साथ ही दवाएँ भी।
सिंड्रोम की किस्में
लक्षणों की अभिव्यक्ति के आधार पर रोग को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
वास्तविक जीवन में हाइपोकॉन्ड्रिअक्स कैसा दिखता है?
हाइपोकॉन्ड्रिया के प्रकट लक्षणों में, चिकित्सक निम्नलिखित भेद करते हैं:
- अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में निरंतर चिंता;
- चिंता;
- चिड़चिड़ापन;
- साष्टांग प्रणाम;
- अवसाद;
- स्वयं में अलगाव;
- भूख में कमी;
- किसी को कुछ साबित करने की आवश्यकता;
- कुछ मामलों में, आक्रामकता;
- उनींदापन या इसके विपरीत अनिद्रा;
- आत्मघाती विचार।
हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों को गंभीरता के अनुसार कई समूहों में विभाजित किया गया है। इसमे शामिल है:
स्वतंत्र समस्या समाधान
अपने स्वास्थ्य के संबंध में हाइपोकॉन्ड्रिया, जुनून और स्थितियों से छुटकारा पाने के लिए, हाइपोकॉन्ड्रिअक के लिए अपने स्वयं के प्रयास करना पर्याप्त होगा।
इसलिए, उदाहरण के लिए, वे ध्यान भटकाने में बहुत मदद करेंगे नकारात्मक विचार, नए की देखभाल पालतू. एक पिल्ला प्राप्त करते समय, एक व्यक्ति पूरी तरह से एक जानवर की देखभाल और देखभाल के माहौल में डूब जाएगा, जबकि वह उसके साथ सैर करने में सक्षम होगा ताजी हवाजो इस विकार के उपचार में बहुत महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, एक महिला बुनाई या कढ़ाई कर सकती है। इस घटना में कि रोगी एक निजी घर में रहता है, तो उसे घर के सामने एक छोटे बगीचे और सामने के आँगन की व्यवस्था करने के लिए आमंत्रित किया जा सकता है (फूलों के पौधे लगाएं और उनके विकास की पूरी अवधि के दौरान उनकी देखभाल करें)। लगातार चिंता के कारण किताबों या इंटरनेट पर बीमारियों के बारे में जानकारी खोजने का समय नहीं मिलेगा।
पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, यह आवश्यक है कि रोगी आराम करने और सोने के लिए पर्याप्त समय दे। तंत्रिका और शारीरिक तनाव को दूर करने के लिए आप जा सकते हैं लंबी दूरी पर पैदल चलनाकिसी पार्क या जंगल में. यदि संभव हो तो तैराकी और मालिश उपयोगी रहेगी।
बिस्तर पर जाने से पहले कैमोमाइल, नींबू बाम या पुदीना पर आधारित एक कप गर्म चाय पीना उपयोगी होता है। अपने प्रियजनों के बारे में मत भूलना. उनके साथ नियमित शगल और संचार से हाइपोकॉन्ड्रिअक को लाभ होगा।
पेशेवर उपचार
इसके इलाज के दौरान डॉक्टर का सबसे पहला काम यही होता है मानसिक विकाररोगी के सामान्य स्वास्थ्य की गहन जांच पर विचार किया गया। इसके लिए निम्नलिखित सर्वेक्षण निर्धारित हैं:
- प्रयोगशाला रक्त परीक्षण;
- मूत्र का प्रयोगशाला विश्लेषण;
- मल का विश्लेषण करना;
- अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स (अल्ट्रासाउंड);
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम
विश्लेषण के परिणाम प्राप्त करने के बाद, उपस्थित चिकित्सक अतिरिक्त अध्ययन लिख सकता है जो उसे बीमारी की पूरी तस्वीर प्राप्त करने में मदद करेगा।
इस तरह की गहन जांच करने का कार्य रोगी के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति स्थापित करना है। इससे विशेषज्ञ को पूरी तरह से यह समझने में मदद मिलेगी कि वर्तमान में हाइपोकॉन्ड्रिअक के सिर में क्या हो रहा है।
हाइपोकॉन्ड्रिया के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली उपचार की मुख्य विधियाँ दवाएँ और मनोचिकित्सक के साथ सत्र हैं। उपचार के लिए न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक जैसे विशेषज्ञों को भी जोड़ा जा सकता है।
मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से रोगी की धारणा और विश्वदृष्टि को बदलना संभव हो जाता है। किसी विशेषज्ञ के साथ नियमित सत्र दुनिया को अधिक सकारात्मक तरीके से देखने और इसे पूरी तरह से अलग तरीके से समझने में मदद करते हैं।
परिणामों को आत्मसात करने और अच्छी तरह से तय करने के लिए, करीबी रिश्तेदारों का समर्थन और सहायता बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि 
ज्यादातर मामलों में, वे ही हाइपोकॉन्ड्रिआक को डॉक्टर के पास पहली बार ले आते हैं! उपचार की अवधि स्वयं रोग की गंभीरता और पाठ्यक्रम पर निर्भर करेगी।
केवल एक योग्य विशेषज्ञ ही दवाएं लिख सकता है। ज्यादातर मामलों में, मनोचिकित्सक हाइपोकॉन्ड्रिया के इलाज के लिए अवसादरोधी दवाएं (फेवरिन या फ्लुओक्सेटीन) लिखते हैं।
उसी स्थिति में, यदि लक्षण बढ़ जाते हैं, तो न्यूरोलेप्टिक्स (या सेरोक्वेल) और ट्रैंक्विलाइज़र (फेनाज़ेपम और ग्रैंडैक्सिन) के एक समूह का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
दवा लेने की खुराक और अवधि केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। दवा की खुराक को अपने आप रद्द करना या बढ़ाना सख्त मना है!
छिपा हुआ खतरा
(सिंड्रोम) की गिनती नहीं होती मौत की सज़ाएक व्यक्ति के लिए. ऐसे लोगों को साधारण शिकायत करने वाला या झूठ बोलने वाला समझा जाता है।
किसी व्यक्ति के लिए इस तरह के विकार का खतरा केवल इस तथ्य में निहित है कि वह स्वतंत्र रूप से अपने लिए दवाएं लिख सकता है, जो बदले में केवल उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है (सबसे पहले, यकृत और गुर्दे को नुकसान हो सकता है)।
निवारक कार्रवाई
हाइपोकॉन्ड्रिया के गंभीर और खतरनाक विकृति में संक्रमण से बचने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:
प्रत्येक मामले में, लक्षण व्यक्तिगत रूप से स्वयं प्रकट होंगे। विकार के अप्रिय लक्षण जितने लंबे समय तक और नियमित रूप से प्रकट होते हैं, मानव स्वास्थ्य की स्थिति उतनी ही अधिक खराब होती है।
इस मामले में, केवल सक्षम और योग्य विशेषज्ञ, साथ ही रिश्तेदारों और दोस्तों का समर्थन ही मदद कर सकता है!