גורמים ידועים המשפיעים על בריאות האדם. השפעת הסביבה על בריאות האדם

בריאות כנכס החשוב ביותר של אורגניזם חי, ביחס לאדם, היא מדד לתרבות רוחנית, אינדיקטור לאיכות החיים ובו בזמן, תוצאה של הקודים המוסריים של המדיניות החברתית.

חיי אדם תלויים במצב הבריאותי של הגוף ובמידת השימוש בפוטנציאל הפסיכופיזיולוגי שלו. כל המסיבות חיי אדםבמגוון רחב של חיים חברתיים: ייצור-עבודה, סוציו-אקונומי, פוליטי, משפחתי ומשק בית, רוחני, בריאות וחינוכי - נקבעים בסופו של דבר על פי רמת הבריאות.

המצב הכלכלי הנוכחי בארצנו הכניס את רווחתו של אדם לתלות נוקשה ישירה בבריאותו הפסיכופיזית. בריאות בנפשם של אנשים, במקום קטגוריית הצרכנים לשעבר, מקבלת יותר ויותר אופי של קטגוריה כלכלית, הדורשת עמדה אידיאולוגית אקטיבית. אנו יכולים לציין תופעה פסיכולוגית חדשה: במערכת יחסי השוק, בריאות פסיכוסומטית הופכת לנכס בסיסי של הפרט. נוצר דומיננטי חברתי המתמקד בבריאות כתנאי מוקדם לרווחה חברתית-כלכלית מול תחרות עזה.

קיימים גישות שונותלהגדרת המושג "בריאות", שניתן לסייג כדלקמן:

בריאות היא היעדר מחלה;

"בריאות" ו"נורמה" הם מושגים זהים;

בריאות כאחדות של קבועים מורפולוגיים, פסיכו-רגשיים וסוציו-אקונומיים.

המשותף להגדרות הללו הוא שבריאות מובנת כמשהו מנוגד למחלה, שונה ממנה, כמילה נרדפת לנורמליות.

בפיתוחים המודרניים של מדענים ביתיים המוקדשים לבעיות של גיבוש מושג הרפואה הביתית של המאה ה-21, ניתנת ההגדרה הבאה למושג בריאות: "בריאותו של הפרט היא מצב המדד האופטימלי של הסתגלות של האורגניזם כיצור (מערכת) ביו-פסיכוסוציאלי לתנאי החיים כרגע."

ארגון הבריאות העולמי רואה בבריאות מרכיב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה.

הזדמנויות מילואים משתנות לאורך החיים. העלייה או הירידה שלהם קשורה לא רק למאפיינים הקשורים לגיל, אלא גם נקבעת במידה רבה על ידי אורח החיים. אימון מתמיד של תפקודים, המאפשר הגדלת "יכולות המילואים", יוצר תנאים לחיזוק הבריאות, ולהפך, היעדרו בהחלט יביא לירידה ב"יכולות המילואים" של הגוף, כלומר לירידה "כמותית" ב. בְּרִיאוּת.

הבריאות נקבעת במידה רבה מבחינה גנטית, אך היא תלויה גם בתנאים שבהם אנו חיים ועובדים.

ישנם מספר רב של גורמים המפחיתים את רמת הבריאות: מחלות עבר, התמכרות לאלכוהול וניקוטין, השפעה כרונית תנאים שלילייםחיים ועבודה, תזונה לא רציונלית (הן חוסר הספיקה והשפע שלה ותכולת קלוריות גבוהה), עבודה ומנוחה מופרעות, שינה, מתח רגשי תכוף, זיהום אוויר ומים, שימוש לרעה בסמים וכימיקלים ביתיים. בין הגורמים הללו, אחד המקומות הראשונים הוא אי ספיקה מוטורית.

המשמעות של כל אחד מהגורמים הללו עבור אנשים ספציפיים היא שונה. במידה רבה, זה נובע מהגנוטיפ ומהפנוטיפ שנוצר על בסיסו.

נכון לעכשיו, מחקרים אפידמיולוגיים, היגייניים סביבתיים וקליניים-חברתיים מאפשרים לנו לקבוע את ההיררכיה הבאה של גורמים המשפיעים על הבריאות:

תנאים ואורח חיים של אנשים - 49-53%.

מצב הסביבה - 17-20%.

גורמים גנטיים - 18-22%.

פעילות מוסדות בריאות - עד 8-10%.

הבה נבחן בקצרה את השפעתם של גורמים אלה.

1. תחילת המאה ה-21 מאופיינת בעלייה בתחלואה ובתמותה על רקע הישגים גבוהים ברפואה, שלמות האמצעים הטכניים לאבחון וטיפול במחלות. במה מודרניתהתפתחות החברה שלנו קשורה למשבר דמוגרפי, ירידה בתוחלת החיים, ירידה מצב נפשיבריאות אוכלוסיית המדינה. לאור ההתמקדות המסורתית של מערכת הבריאות הנוכחית באיתור, הגדרה ו"חיסול" של מחלות, שהתגברה עקב ההרס החברתי-כלכלי המתקדם של החברה, מתברר כי הרפואה היוםוהעתיד הנראה לעין לא יוכל להשפיע באופן משמעותי על שימור בריאות האדם. עובדה זו מצדיקה את הצורך למצוא דרכים ואמצעים יעילים יותר לשמירה ופיתוח בריאות.

ידוע שרמת בריאות האדם תלויה בגורמים רבים: תורשתי, סוציו-אקונומי, סביבתי, מערכת הבריאות. אבל, לפי ארגון הבריאות העולמי, רק 10-15% קשורים לגורם האחרון, 15-20% נובעים מגורמים גנטיים, 25% נקבעים על פי תנאי הסביבה, ו-50-55% נקבעים על פי התנאים ואורח החיים של אדם.

לפיכך, ברור כי התפקיד העיקרי בשימור וגיבוש הבריאות עדיין שייך לאדם עצמו, לאורח חייו, לערכיו, לעמדותיו, למידת ההרמוניה של עולמו הפנימי וליחסיו עם הסביבה. למרות זאת, אדם מודרניברוב המקרים, מעביר את האחריות לבריאותם לרופאים. הוא למעשה אדיש כלפי עצמו, אינו אחראי לכוחו ובריאותו של גופו, ויחד עם זאת אינו מנסה לחקור ולהבין את נפשו. במציאות, אדם אינו עסוק בטיפול בבריאותו, אלא בטיפול במחלות, מה שמוביל לירידה הנצפית כיום בבריאות על רקע התקדמות משמעותית ברפואה. למעשה, חיזוק ויצירת הבריאות צריכים להפוך לצורך ולחובה של כל אדם.

המשימה העיקרית לשיפור רמת הבריאות אינה צריכה להיות פיתוח הרפואה, אלא עבודה מודעת ומכוונת של האדם עצמו לשיקום ופיתוח משאבי חיים, לקחת אחריות על בריאותו שלו, כאשר אורח חיים בריא הופך להיות צורך.

היווצרות עמדות של אנשים לבריאות היא תהליך מורכב ודינמי. מנקודת מבט אינדיבידואלית, הבריאות מוצגת לרוב כערך של סדר יסודי, שהוא משמעותי בפני עצמו. עם זאת, בחיי היומיום, אנשים יכולים לבחור לא תמיד טובין רציונליים כסדר עדיפויות, כולל בריאות. לעתים קרובות, הבחירה נקבעת גם על ידי גורמים אחרים, לפעמים לא רציונליים, ולדוגמא, יותר יתרונות כרגע. לדוגמה, משכורת יוקרתית עשויה לדרג גבוה יותר בסולם עדיפות מהתנהגות בריאה. בדוגמה זו, בריאות היא ערך פחות חשוב מכסף. או, דוגמה אחרת. אדם יכול לשתות ולעשן הרבה, ובמקביל לשקול באופן תיאורטי שבריאות היא הדבר החשוב ביותר בחיים. מדוע אם כן הוא אינו מנסה להגן על בריאותו על ידי הפחתת צריכת אלכוהול ומוצרי טבק? הבעיה עשויה להיות שבסולם העדיפויות האישי שלו, אלכוהול ועישון מדורגים גבוה למדי כערכים משמעותיים. יחד עם זאת, הוא מאמין שההרגלים הללו עוזרים לו להתמודד עם קשיי החיים, להירגע, להתרכז וכו'.

נכון לעכשיו, כבר מתגלה כי חזון הגורמים לבריאות לקוי הוא רק בתזונה לקויה, זיהום הסביבה והיעדר נכון. טיפול רפואיאינו מוצדק. הַרבֵּה ערך גדול יותרשכן לבריאות הגלובלית של האנושות יש התקדמות הציוויליזציה, שתרמה ל"שחרור" האדם מהמאמצים על עצמו, שהובילו להרס של הגנות הגוף. המשימה העיקרית לשיפור רמת הבריאות אינה צריכה להיות פיתוח הרפואה, אלא עבודה מודעת ומכוונת של האדם עצמו לשיקום ופיתוח משאבי חיים, לקחת אחריות על בריאותו שלו, כאשר אורח חיים בריא הופך להיות צורך. "להיות בריא הוא רצון טבעי של אדם", כותב ק.ו.דיניקה, בהתחשב כ משימה עיקרית, מול אדם ביחס לבריאותו, אינו טיפול במחלות, אלא יצירת בריאות. 34

המדינה דואגת גם למצב הבריאות של אזרחיה ומטילה את האחריות לשימורו ולפיתוחו על מספר מבני מדינה: מערכת החינוך, שירותי הבריאות והתרבות הגופנית. IN הפדרציה הרוסיתתוכניות פדרליות להגנה ולקידום בריאות הציבור ממומנות על ידי המדינה, צעדים ננקטים לפיתוח מערכות בריאות מדינתיות, עירוניות ופרטיות, ומעודדות פעילויות התורמות לחיזוק בריאות האדם, פיתוח תרבות גופנית וספורט. . הסתרת עובדות ונסיבות על ידי פקידים המהווים איום על חייהם ובריאותם של אנשים כרוכה באחריות בהתאם לחוק.

החוק הפדרלי "על חינוך" קובע כי "כל מוסדות החינוך יוצרים תנאים המבטיחים הגנה וקידום בריאותם של התלמידים". 35 החוק הפדרלי "על תרבות גופנית וספורט בפדרציה הרוסית" קובע כי תרבות גופנית וספורט נחשבים כאחד האמצעים למניעת מחלות, קידום בריאות ושמירה על ביצועים אנושיים גבוהים. 36 על פי הערכות מומחים, תרבות גופנית וספורט מאפשרים להפחית את שכיחות ילדים, מתבגרים וצעירים ב-10-15%, מה שיכול לחסוך 2.1 מיליארד רובל בשנה מהתקציב, והפחתה של 10% בפשיעה בקרב צעירים יכולים להפחית את עלות התחזוקה שלהם במוסדות תיקון ב-700 מיליון רובל. בשנה. 37

עם זאת, חוקים אלה הם עדיין רק הצהרתיים. תעשיית התרופות תגווע ותפשוט רגל ללא מחלות. אף אחד לא יסגור מזקקות ומפעלי טבק, למרות שכולם יודעים איזה נזק גורמים המוצרים שלהם לבריאות. הרפואה למעשה פרשה מהמאבק ברוע הגדול ביותר - האלכוהוליזם, שבעקבותיו רכשו האלכוהוליזם וההתמכרות לסמים ממדים מפלצתיים בארץ: עקב הרעלת אלכוהולעד מיליון בני אדם מתים מדי שנה. תרופה עם עישון מתנהגת באותו אופן. מעולם לא היה ולא קיים מאבק נגד הכימיזציה הגוברת של החקלאות, הרעלה כימית של מזון, מים, אוויר, למרות שהדבר משפיע ישירות על בריאות אוכלוסיית המדינה.

לכן, לצד ידע מקצועי גבוה, אופטימיות וביצועים גופניים טובים, על כל תלמיד להיות אדם בריא וכמובן לדעת ולהיות מסוגל להאריך את שלומו, כיצד להתגבר על קשיים מקצועיים וביתיים ולהוביל פעיל ובריא. אורח חיים. . התפתחות הכללים הבסיסיים של אורח החיים, גורמים לסיפוק פסיכולוגי, רגשות חיוביים, שמחה בתקשורת. לכל אדם צריך להיות עמדת חיים גבוהה המכוונת לבריאות טובה. מטרת עמדת החיים של כל אדם היא לא רק להיות הבריא ביותר, אלא גם שיהיה דור עתיד בריא, שיהיו לו ילדים, נכדים ונינים בריאים.

2. שינויים מבניים וחברתיים בשנים האחרונות ברוסיה הובילו להפסדים כלכליים מהותיים ולירידה קטסטרופלית בפוטנציאל האנושי. כעת אין כמעט אינדיקטור לבריאות ולרווחה חברתית שלא עבר הידרדרות חדה. במהלך העשור האחרון, רוסיה חווה משבר דמוגרפי שהשפיע על כל המדדים העיקריים שלה: שיעור ילודה, שיעור תמותה, תוחלת חיים, הזדקנות האוכלוסיה וכו'. כל התהליכים הללו קשורים ללא ספק לבריאות ואורח החיים של האוכלוסייה. מקדם הכדאיות של האוכלוסייה, לפי ארגון הבריאות העולמי אונסק"ו, ברוסיה הוא 1.4 נקודות בסולם של 5 נקודות (בסומליה, האיטי, בורמה - 1.6).

עד תחילת שנת 2001, על פי הועדה הרוסית לסטטיסטיקה, האוכלוסייה הייתה 144.8 מיליון איש והיא מצטמצמת בכ-750 אלף איש מדי שנה. על פי התחזית האחרונה של Goskomstat, עד 2016 האוכלוסייה תרד ותגיע ל-134.4 מיליון איש, שהם פחות ב-7% מאשר בתחילת 2001. שיעור הילודה ברוסיה בשנים האחרונות הוא 8-9 אנשים, ושיעור התמותה הוא 13-15 אנשים לכל 1000 אוכלוסייה. תוחלת החיים ב-10 השנים האחרונות ברוסיה ירדה ב-10 שנים. הפער בין תוחלת החיים של גברים ונשים ברוסיה הוא 13 שנים (58.9 ו-72.4 בהתאמה), שזה כמעט פי שניים מאשר במדינות מפותחות (7 שנים), שבהן גברים חיים 10-15 שנים ונשים 6 - 8 שנים יותר מהרוסים.

הנתונים של ועדת הסטטיסטיקה של רוסיה מצביעים על כך שבמהלך 5 השנים האחרונות הרמה תחלואה ראשוניתעלתה בארץ ב-12%, והשכיחות הכוללת - ב-15%. יותר ממחצית מהאוכלוסייה, בעיקר תושבים עירוניים, חיים במצב סביבתי לא נוח ביותר הקשור לזיהום סביבתי ופליטות ממפעלי תעשייה וכלי רכב. בשנים האחרונות נרשמה רמה גבוהה של פציעות תעשייתיות, כולל הרוגים. במהלך שנות הרפורמות, חלק ניכר מהאוכלוסייה היה במצב של מתח פסיכו-רגשי וחברתי ממושך, שהוביל לעלייה בדיכאון, נוירוזות ריאקטיביות והתאבדות, אלכוהוליזם, עישון, התמכרות לסמים, התפרצויות אנטי-חברתיות ופשע. . מספר הרוסים הסובלים מהפרעות נפשיות גדל.

בריאותם של תלמידי בית הספר מדאיגה במיוחד. כיום רק תלמיד אחד מתוך עשרה בריא. על פי נתוני משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית, מתוך 6 מיליון מתבגרים בגילאי 15-17 שעברו בדיקות מונעות, 94.5% סבלו ממחלות שונות, כולל מחלות כרוניות. בקרב ילדים העולים לכיתה א', ל-70-80% יש סטיות שונות במצב הבריאותי: מהפרעות תפקודיות ועד מחלות כרוניות. במהלך הלימודים, ילדים מאבדים עוד 75-80% מבריאותם. בגלל רמה נמוכהמצבם הבריאותי של כמיליון ילדים בגיל בית ספר כיום אינו נכלל לחלוטין מחינוך גופני. השכיחות של חוסר פעילות גופנית בקרב תלמידי בית ספר הגיעה ל-80%.

לאחר עזיבת בית הספר, לכ-50-60% מהבוגרים יש הגבלות בבחירת מקצוע ובשירות בצבא מסיבות בריאותיות. לראשונה מזה 40 שנה, רופאים נתקלו בבעיית תת-תזונה אצל צעירים בגיל צבא, המתבטאת בגיוס חיל החימוש עם מנגנון בריא. כמעט שליש מהצעירים אינם כשירים לשירות בחיל החימוש מסיבות רפואיות.

מחקרים רבים מראים שגם מצבם הבריאותי של הנוער הסטודנט גורם לדאגה רצינית. מספר הסטודנטים בקבוצות רפואיות מיוחדות גדל משנה לשנה וברבים מהם מגיע ל-30% מסך הסטודנטים.

בעיית העישון הולכת ומחריפה בארץ. ברוסיה, שני שליש מהגברים ולפחות שליש מהנשים מעשנים. מדי שנה מתים 300,000 אנשים מסיבות הקשורות לעישון. 42% ממקרי המוות בגילאי 36-69 קשורים לטבק. לא פחות מסוכן הוא עישון פסיבי, שלפי מחקרים שונים מעלה את הסיכון לסרטן ריאות ב-34%, ולמחלות לב וכלי דם ב-50%. בשנים האחרונות, המספר גברים מעשניםמתחת לגיל 40 עלה מ-45 ל-70%. חלקם של בני נוער מעשנים גדל במהירות. די לומר שכיום כל תלמיד בית ספר עשירי מכור לטבק ויש לו סימנים כאלה או אחרים של מחלות הקשורות לעישון.

שכיחות ברוסיה בלבד שכרות ביתיתהוא 20%. התחלואה הכללית של אנשים שמתעללים באלכוהול גבוהה פי 2 מזו של אנשים שאינם שותים אלכוהול. שימוש לרעה באלכוהול הוא הגורם ליותר מ-70% מהתאונות. ארגון הבריאות העולמי מעריך את המצב כבר מסוכן לבריאות עם שיעור צריכת אלכוהול של יותר מ-8 ליטר בשנה. ברוסיה, צריכת האלכוהול השנתית הממוצעת היא בין 11 ל-14 ליטר. יש 15 מיליון אלכוהוליסטים במדינה. אין זה מקרי ששיעור התמותה מהרעלת אלכוהול עלה ב-32% בשנים 1999-2000.

על פי מחקרים סוציולוגיים, יותר מ-2.5 מיליון אזרחים רוסים משתמשים בסמים באופן קבוע, ו-76% הם צעירים מתחת לגיל 30, כמעט 4 מיליון ניסו אותם, והמספר המוערך של המכורים לסמים הוא יותר מ-400 אלף איש. הנטייה להתפשטות ההתמכרות לסמים היא כזו שבעתיד הקרוב רוסיה תהפוך לאחת המעצמות התלויות בסמים. מאז 1997, מקרי המוות משימוש בסמים עלו פי 12 ובקרב ילדים פי 42. מימדים מאיימים מקבלים שימוש לא רפואי סמים, חומרים פסיכוטרופיים ומשכרים. מספר החולים עם התמכרות לסמים ושימוש בסמים במהלך 10 השנים האחרונות גדל פי 8 ועולה על 425 אלף איש. מספר המכורים לסמים הרשומים רשמית הוא יותר מ-269 אלף איש, ולפי תוצאות מחקרי מומחים - יותר מ-1.5 מיליון איש. הנטייה ל"התחדשות" של התמכרות לסמים מדאיגה במיוחד. במהלך פרק זמן זה, מתבגרים עם התמכרות לסמים גדלו פי 17, וכיום חלקם בקרב מתעללים בסמים הוא 31.2%. בשנת 2000 שוחררו 17.7 אלף איש משירות בחיל החימוש עקב התמכרות לסמים (בשנת 1996 5.5 אלף איש). ב-3-5 השנים הקרובות יש לצפות לעלייה חדה בתמותה בקרב נרקומנים ולעלייה בפשיעה הקשורה לסמים.

כל זה מצביע על כך שבפדרציה הרוסית, מצב הבריאות הוא מאוחר מצב קריטי, שפיתוחם מקל על ידי רמת העוני הגבוהה של הרוסים, הפרעות חברתיות, בעיות תעסוקה, מצב העניינים הכללי הלא מספק עם הגנת הבריאות, הרחבת הזנחת ילדים, חוסר בית ויתמות חברתית. מבחינת המצב הפיזי של הפוטנציאל האנושי, רוסיה מפגרת הרבה אחרי המדינות המתקדמות. במקביל, מערכת לאומית מסיבית של שיפור פיזי, רוחני ומוסרי של האוכלוסייה, תעמולה אורח חיים בריאחיים עם גישה למודעות עצמית אינדיבידואלית ושליטה מבצעית על מצב הבריאות נמצאים מחוץ למוקד של המדינה הדומיננטית הפוליטית.

הערכת חסר של תפקידה של התרבות הגופנית באורח חיים בריא מוביל לאובדן מצב משמעותי. לדוגמה, המדינה מוציאה על טיפול בילדים חולים, מתבגרים וצעירים בשנה היא כ 40 מיליארד רובל, כולל תשלום הטבות להורים - 10.5 מיליארד רובל. אם בשל תרבות גופנית וספורט פעילים ניתן יהיה להפחית בפועל את מספר הילדים והצעירים החולים ב-10% (ולפי מומחים נתון זה די אמיתי ויכול להגיע ל-50% ומעלה), אזי המדינה יכולה לקבל ריאל מנע נזק כלכלי בסכום של כמעט 4 מיליארד רובל. מומחים חישבו גם כי הכספים המוקצים לפעילויות פנאי נמוכים פי 26 מהכספים המושקעים כיום לטיפול ושיקום חולים.

לפיכך, מצב הבריאות של אוכלוסיית רוסיה מוערך כמשבר, המוביל להתרוקנות האוכלוסין, אשר בא לידי ביטוי ב"מושג הביטחון הלאומי" - "ההשלכות של המשבר המערכתי העמוק הזה הן ירידה חדה בשיעור הילודה. , תוחלת חיים ממוצעת, הידרדרות בבריאות האנשים, דפורמציה של החברה הדמוגרפית והחברתית".

3. מהי בריאות? נסה לענות על השאלה הזו. יתכן שיקום הידוע: "בריאות זה כששום דבר לא כואב" או "בריאות זה כשאתה מתעורר ורוצה להזיז הרים". זה קרוב לאמת. מצב הגוף כשאין מחלה? מרווח זמן בין מחלה? נראה שכולם מבינים שבריאות היא ההיפך ממחלה. הרבה בריאות - פחות סיכוי לפתח מחלה. לא מספיק בריאות זו מחלה. שֶׁלָנוּ פרקטיקה רפואית, בריאות ושוקלת. אם אין מחלה אז בריא. מדע רפואייצר נומנקלטורה המונה כמה אלפי שמות. היא תיארה כל מחלה: מנגנוני התפתחות, תסמינים, מהלך, פרוגנוזה, טיפול, שיעור תמותה וחומרת הסבל.

הרופא והסופר הרוסי הידוע V. Veresaev העריך באופן מדויק במיוחד את תפקיד הבריאות בחייו של אדם: "... שום דבר לא מפחיד איתו, אין ניסויים, לאבד אותו פירושו לאבד הכל; בלעדיו אין חופש, אין עצמאות, אדם הופך לעבד לאנשים ולסביבה שמסביב; זה הטוב הגבוה והנחוץ, ובכל זאת כל כך קשה לשמור עליו! מחלות שונות: גדולות וקטנות, קלות וקשות.

בכל עת, בקרב כל עמי העולם, הערך המתמשך של אדם וחברה היה והוא בריאות גופנית ונפשית. "כשאין בריאות, החוכמה שותקת, האמנות לא יכולה לפרוח, הכוח לא משחק, העושר חסר תועלת והמוח חסר אונים" (הרודוטוס). בריאות היא נכס מדהיםגוף האדם, שעליו אמר סוקרטס מזמן: "בריאות זה לא הכל; אבל כל דבר בלי בריאות זה כלום."

במספר ערכי עדיפות אנושיים, לבריאות יש חשיבות עליונה. ולהקריב את הבריאות שלך עבור כל דבר (עושר, קריירה, מדע, תהילה, הנאות חולפות) הוא הטירוף הגדול ביותר. להיפך, כל השאר צריכים לוותר למען הבריאות.

האמת היא שרק אדם בריא עם בריאות טובה, אופטימיות, יציבות פסיכולוגית, ביצועים נפשיים ופיזיים גבוהים מסוגלים לחיות באופן פעיל, להתגבר בהצלחה על קשיים מקצועיים וביתיים. היופי האמיתי של גוף האדם הוא שלמות פיזית, אינטליגנציה ובריאות.

שיפור מצב הבריאות של האוכלוסייה הוא אינדיקטור להתפתחות החברה. בריאות היא מרכיב חיוניאושר אנושי, אחת הזכויות הבלתי ניתנות לביטול של האדם, אחד התנאים להתפתחות חברתית וכלכלית מוצלחת.

באופן כללי, הדוקטרינה של בריאות האדם היא בעלת חשיבות עולמית, כמו גם פיזיקה, כימיה וביולוגיה. מבחינת המשמעות המעשית והרלוונטיות שלה, בעיה זו נחשבת לאחת הבעיות הקשות ביותר. מדע מודרנילא נחות באיכות זו מתחומים כמו בעיית הגנת הסביבה.

לגבי תופעת הבריאות, בסיכום חוות דעת של מומחים, ניתן לנסח מספר הוראות אקסיומטיות במהותן:

במובן מוחלט, בריאות לא קיימת. בריאות מוחלטת היא אידיאלית. כל אדם בריא בתנאי. אף אדם אינו בריא לחלוטין במהלך חייו.

כל אדם יכול להיות בריא בתנאים מסוימים (אקלים, אוכל, עבודה). ישנם תנאי חיים מתאימים (רגילים) ולא מתאימים (מזיקים) לאדם מסוים. תנאים שהם נורמליים עבור אחד עשויים לא להיות נורמליים עבור אחר. למרות חשיבות המושג בריאות, לא כל כך קל לתת לו הגדרה ממצה. מספר הניסיונות להתמודד עם המשימה הזו מוכפל, אך טרם נמצא פתרון שיתאים לכולם. לדוגמה, P.I. Kalyu שוקל 79 הגדרות לבריאות האדם, שנוסחו על ידי נציגים של דיסציפלינות מדעיות שונות בזמנים שונים במדינות שונות בעולם. 38 ורשימה זו רחוקה מלהיות שלמה ונוגעת למגוון הפרשנויות, כמו גם את ההטרוגניות של הסימנים המשמשים בהגדרת מושג זה.

הגדרת הבריאות שנוסחה בפתיח לחוקת ארגון הבריאות העולמי (WHO) בשנת 1948 מתגבשת כך: "בריאות היא מצב של רווחה גופנית, נפשית וחברתית מלאה ולא רק היעדר מחלה או חולשה. ." הרבה זמן עבר מאז, אבל ניסוח זה, ככלל, אינו עוקף על ידי אף אחד מהמומחים העוסקים בבעיית בריאות האדם. יחד עם זאת, לרוב הוא נתון להערכה ביקורתית, לרבות על ישימותו המעשית הגרועה, אך במקומו עדיין לא הופיע דבר אוניברסלי ומקובל יותר.

יתרה מכך, WHO (1999) הבהיר כי ההגדרה לעיל לבריאות, שניתנה בתקופה הראשונית של הקמת ארגון הבריאות העולמי, מאפיינת את המטרה האידיאלית שיש לרדוף אחריה במסגרת הפעילות האנושית רבת הפנים ומציגה מושג חדש של בריאות: "כל לאנשים בכל המדינות צריכה להיות לפחות רמה כזו של בריאות המאפשרת להם לנהל חיים תעשייתיים וחברתיים פעילים בקהילה בה הם חיים. 39

כיום, למושג בריאות יש משמעות הרבה יותר רחבה ומאמינים שהמושג "בריאות" צריך, בין היתר, לכלול צורות התנהגות כאלה המאפשרות לנו לשפר את חיינו ולהפוך אותם לשגשוג יותר, להגיע לרמה גבוהה. דרגת מימוש עצמי. בהזדמנות זו, ולדימיר איבנוביץ' דאל כותב: "בריאות היא המצב של גוף החי או הצמח, כאשר כל הפונקציות החיוניות מסודרות בצורה מושלמת".

היגיינים מודרניים טוענים כי בריאות היא "מצב של רווחה חברתית, נפשית מלאה, כאשר כל הפונקציות של גוף האדם מאוזנות עם הסביבה - טבעית וחברתית".

מהגדרות אלו של מושג הבריאות, ברור כי בריאות האדם אינה רק קטגוריה רפואית וביולוגית, אלא, מעל לכל, קטגוריה חברתית, הנקבעת, בסופו של דבר, על פי הטבע והאופי. יחסי ציבור, תנאים חברתייםוגורמים התלויים באופן הייצור החברתי.

ניתוח של כל ההגדרות של בריאות מאפשר לנו לזהות את הסימנים האופייניים ביותר לכך.

1. תפקוד תקין של הגוף בכל רמות ארגונו: הגוף, האיברים, המבנים ההיסטולוגיים, התאיים והגנטיים; המהלך התקין של תהליכים פיזיולוגיים וביוכימיים המקדמים הישרדות ורבייה של הפרט. עבור כל המאפיינים של גוף האדם (אנטומיים, פיזיולוגיים, ביוכימיים), מחושבים אינדיקטורים סטטיסטיים ממוצעים של הנורמה. אורגניזם בריא אם האינדיקטורים לתפקודיו אינם חורגים ממצבם הממוצע (הרגיל) הידוע. תנודות בתוך הגבול העליון והתחתון של הנורמה נחשבות מקובלות.

בהתחשב ביכולות הפונקציונליות של גוף האדם ועמידותו בפני גורמים שלילייםשינוי סביבה לאורך החיים, אז נוכל לדבר על מצב הבריאות כתהליך דינמי המשתפר או מחמיר, כלומר. על היחלשות או חיזוק הבריאות בהתאם לגיל, מגדר, פעילות מקצועית ובית גידול.

2. איזון דינמי של האורגניזם ותפקודיו עם הסביבה. מאז ימי קדם, פיתגורס, הפילוסוף, המתמטיקאי והרופא היווני הקדום, הגדיר בריאות כהרמוניה, איזון ומחלה כהפרה שלהם. יתר על כן, כמה מחברים לשים לב לתחזוקה איזון פנימיבגוף, בעוד שאחרים מתמקדים באיזון שלו עם הסביבה. לכן, לפי היפוקרטס, אדם בריא יכול להיחשב כאדם שיש לו יחס שיווי משקל בין כל איברי הגוף. וג' ספנסר מגדיר בריאות כתוצאה מאיזון מבוסס של יחסים פנימיים לאלה חיצוניים.

3. היכולת לבצע באופן מלא פונקציות חברתיות בסיסיות, להשתתף בפעילויות חברתיות ובעבודה מועילה חברתית. לפיכך, אדם בריא מבחינה חברתית צריך להיחשב כמי שתורם לפיתוח החברה.

4. יכולת ההסתגלות של הגוף לתנאי הקיום המשתנים כל הזמן בסביבה, היכולת לשמור על קביעות הסביבה הפנימית של הגוף, הבטחת חיים תקינים ורסטיליים, שימור עקרון החי בגוף.

5. היעדר מחלה, מצבי מחלה, שינויי מחלה, כלומר תפקוד מיטבי של הגוף בהיעדר סימני מחלה או הפרעה כלשהי. זה מבוסס על היגיון פשוט: אותם אנשים שאינם זקוקים לטיפול רפואי יכולים להיחשב בריאים.

6. רווחה גופנית, רוחנית, נפשית וחברתית מלאה, התפתחות הרמונית של כוחות פיזיים ורוחניים, עקרון אחדות הגוף, ויסות עצמי ואינטראקציה מאוזנת של כל האיברים.

לפיכך, מושג הבריאות מורכב. ההבנה הנכונה של בריאות כתופעה מרובת מרכיבים תלויה כמובן בתרבות ובידע הכלליים של האדם. למרבה הצער, לצעירים רבים, כשהם עדיין בריאים פיזית וסומטית, אין רצון לשמר ולשפר את בריאותם, אין להם צורך בבריאות. חלק ניכר מהאנשים מבזבזים את בריאותם במהלך המחצית הראשונה של חייהם, רק אז, לאחר שאיבדו אותה, מתחיל לחוש בה צורך מובהק.

מַחֲלָה.מחלה היא תגובה של האורגניזם לפעולה של גורמים המזיקים לו, המאופיינת בהגבלה של הסתגלות ופעילות חיונית. בריאות ומחלות הן צורות חיים על כל המגוון שלהן. המטרה הביולוגית העיקרית של המחלה היא לגייס מנגנוני הגנה והסתגלות.

המחלה מתרחשת בדרך כלל כאשר הגוף נתון ללחץ פיזי ופסיכו-רגשי מוגזם או כאשר תפקודים הסתגלותיים מופחתים. לאחר מכן ישנם שינויים מורפולוגיים ותפקודיים, לעתים קרובות הופכים למחלה או מובילים לפגיעה במערכת השרירים והשלד.

המחלה קשורה להפיכת המצב התקין של מערכת חיה למצב פתולוגי, כלומר עם המעבר למצב איכותי חדש. כל מחלה היא תבוסה של האורגניזם כולו. שינויים איכותיים בגוף במהלך מחלה יכולים להיחשב, קודם כל, ירידה בכושר העבודה ו הרגשה רעהאדם. זה מתבטא בביטוי של תסמינים מסוימים ומאושר על ידי הגורמים של מצב המחלה של איברים ומערכות בודדים של אדם.

לכן, סטייה מהנורמה המשבשת את מבנה האיבר או מחלישה את תפקודו יכולה להיחשב כהתפתחות של מחלה. עם זאת, לא כל חריגה מהנורמה היא מחלה. הגבול בין הנורמה ולא הנורמה (מחלה) אינו נוקשה, מפריד. במקרים מסוימים, הגבול ביניהם יכול להיות די קשה לקבוע. זה מעורפל ודי אינדיבידואלי. מצד שני, הנורמה האינדיבידואלית אינה יכולה להיות קבועה, קבועה ונוקשה לאורך זמן. עַל שלבים שוניםאונטוגנזה, ערכו אינו ללא שינוי ויש לציין אותו בהתאם לגיל. אותם רעיונות לגבי הנורמה משתכללים ללא הרף בהקשר להישגים האחרונים של הרפואה והביולוגיה.

בין בריאות למחלה ישנם מצבי מעבר, מה שמכונה "טרום מחלה" או "מצב שלישי", המתאפיין ב"בריאות לא שלמה". המצב של "מחלות קדומות", למרות שכבר יש לו כמה סימנים פתולוגיים, בכל זאת, עדיין לא מפר את הבריאות. מחלה מוקדמת נושאת רק את התנאים המוקדמים האובייקטיביים להפרעה בריאותית. מבין הביטויים הסובייקטיביים של מצב זה, ניתן לציין מחלות חוזרות, עייפות מוגברת, ירידה מסוימת באינדיקטורים ביצועים איכותיים וכמותיים, קוצר נשימה עם מאמץ מתון, אִי נוֹחוּתבאזור הלב, נטייה לעצירות, כאבים בגב. התרגשות נוירו-רגשית מוגברת וכו'. אובייקטיבית, נטייה לטכיקרדיה, חוסר יציבות של הרמה לחץ דם, נטייה להיפוגליקמיה או עיוות של עקומת עומס הסוכר, גפיים קרות וכו'.

תרומה משמעותית לפיתוח רעיונות מודרניים על הסיבות לתחלואה נעשתה על ידי מדענים מקומיים: S.P. Botkin, A.A. Ostroumov, I.M. Sechenov, I.P. פבלוב, I.I. בחטרב, נ.י. פירוגוב, ג.א. זכרין, ז.פ. סולוביוב ומדענים אחרים. הם פיתחו את המושגים הבסיסיים של ביטויים מבניים, תפקודיים וביוכימיים הקשורים לסבל אנושי רבים, הראו את התלות של מחלות אנושיות בהשפעה של גורמים פנימיים (גנטיים), חיצוניים וחברתיים.

3. בריאות האדם, התרחשותן של מחלות מסוימות, מהלכן ותוצאתן, תוחלת החיים תלויות במספר רב של גורמים. כל הגורמים הקובעים את הבריאות מתחלקים לגורמים המשפרים את הבריאות (גורמי בריאות) ולגורמים הפוגעים בבריאות (גורמי סיכון). אם כל הגורמים מסוכמים, אז הבריאות תלויה בשלושה מרכיבים עיקריים:

א) גורמים ביולוגיים;

ב) גורמים חברתיים;

ג) גורמים טבעיים ואקלימיים.

^ גורמים ביולוגיים. הגורמים הביולוגיים העיקריים הקובעים את הבריאות כוללים: תורשה, גיל, מין ומאפיינים חוקתיים של גוף האדם. גוף האדם ניחן ביכולות הסתגלות ופיצוי הניתנות לו על ידי ההתפתחות האבולוציונית. האדם הוא התוצר הגבוה והמורכב ביותר של אבולוציה ביולוגית, אלא גם חברתית. ידוע שבריאות האדם נקבעת גנטית. כעשרה מיליון גנים וצורות החלבון שנוצרות על ידם יוצרים את המערכת הביולוגית של גוף האדם. עבודתו תלויה בתועלת של גנים, אשר רגישים מאוד למזיקים חומרים רעילים, חודר לתוך תאי הגוף עם אוויר, מים, מזון. חומרים אלו עלולים לגרום למוטציות (שינויים) של גנים, שבנוכחותם החלבון בגוף אינו נוצר כלל, או מאבד לחלוטין את התפקוד הביולוגי שלו. פעילות האורגניזם פוחתת, הוא חולה, מאבד את יכולתו להתנגד, מתרחשים שינויים באיברים ובמערכות, עד שינויים פתולוגייםפעילות מוחית. כך, מספר הילדים עם מוגבלות נפשית ופיזית מולדת הולך וגדל באוכלוסייה.

^ גורמים חברתיים.בין הגורמים והתנאים הקובעים את בריאות האוכלוסייה ב לָאַחֲרוֹנָההגורמים המובילים היו אלה הקשורים לדרך ותנאי חיי האדם.

הקשר השלם ביותר בין אורח חיים לבריאות מתבטא במושג אורח חיים בריא (HLS). אורח חיים בריא משלב את כל מה שתורם לביצוע תפקודים מקצועיים, חברתיים וביתיים על ידי אדם בתנאים מיטביים לבריאות ומבטא את הכוונה של פעילותו של הפרט לגיבוש, שימור וחיזוק בריאות הפרט והציבור כאחד.

הגורמים העיקריים לאורח החיים המקדמים בריאות כוללים: יחס רציונלי בין עבודה ומנוחה; נוחות פיזית ורוחנית; דיאטה מאוזנת; פעילות רפואית גבוהה; עצמאות כלכלית וחומרית; סיפוק פסיכופיזיולוגי; רגיל פעילות גופניתוכו '

גורמי אורח החיים העיקריים הפוגעים בבריאות כוללים: מנוחה לא מספקת; פסיביות חברתית; חוסר שביעות רצון ממצב החיים, עבודה יתר; תזונה לא מאוזנת במונחים כמותיים ואיכותיים; פעילות רפואית נמוכה; חוסר פעילות גופנית והיפוקינזיה, שימוש לרעה באלכוהול, עישון, התמכרות לסמים, שימוש לרעה בסמים, שימוש לרעה בסמים; מצבי לחץ ממושכים; התנהגות מינית בלתי הולמת וכו'.

אורח החיים של אדם נקבע במידה רבה על ידי תנאים סוציו-אקונומיים, יחד עם זאת, זה תלוי במידה רבה במניעי הפעילות של אדם מסוים, במאפייני הנפש שלו, מצב בריאותו ויכולות תפקוד הגוף. זה, במיוחד, מסביר את המגוון האמיתי של וריאנטים של דימוי של אנשים שונים.

גורמים חברתיים כוללים את הרמה טיפול רפואיאוּכְלוֹסִיָה.

^ גורמים טבעיים ואקלימיים.גורמים אלו כוללים את תנאי ההכשרה והעבודה, גורמי ייצור, תנאי חומר ומחייה, תנאי אקלים וטבע, מידת ניקיון המגורים וכו'.

נכון לעכשיו, זה הפך לגורם בלתי ניתן להפרכה שגשמים חומציים, מרחבים עצומים של יערות כרותים, נהרות מורעלים, מבחינה אקולוגית מוצרים מזיקיםתזונה ועוד הרבה משפיעים לרעה על בריאות האדם. מכאן - מחלות, תמותה ותוחלת החיים הקצרה ביותר באירופה, מספר עצום של ילדים נכים.

לדברי המדען הידוע, האקדמאי יו.פ. ליסיצין, שהיא סמכות מוכרת בתחום הרפואה המונעת, ומחלות אנושיות רבות נקבעות על פי גורמים אלו (טבלה 1). 40

טבלה 1. השפעת הגורמים העיקריים על בריאות האדם ומחלות

גורמי סיכון באחוזים	סגנון חיים (%)	סביבה (%)	תורשה (%)	בריאות (%)
בכלל, באוכלוסיה	50-55	20-25	15-20	8-10
מחלות: - מחלת לב איסכמית	60	12	18	10
- נגעים וסקולריים של המוח	65	13	17	5
- מחלת הסרטן	45	19	26	10
- סוכרת	35	2	35	10
- דלקת ריאות	19	43	18	20
- אמפיזמה, אסתמה של הסימפונות	35	40	15	10
- שחמת הכבד	70	9	18	3
- פציעות הובלה	65	27	3	5
- התאבדות	55	15	25	5

כך, בין הגורמים והמצבים הקובעים את בריאות האוכלוסייה, גורמים הקשורים לדרך ותנאי חיי האדם הפכו לאחרונה למובילים. קודם כל, זה אופי התזונה, דפוסי התנהגות, הרגלים (עישון, שימוש לרעה באלכוהול), פעילות גופנית, עמדות פסיכולוגיות, אוריינות היגיינה, עמידה בהמלצות רפואיות וכו'. בשל העובדה שגורמי אורח חיים ממלאים תפקיד מוביל בעיצוב הבריאות, האוכלוסייה עצמה צריכה להיות מעורבת יותר בפתרון בעיות הקשורות לבריאות.

^ מרכיבי בריאות.כיום, נהוג להבחין במספר מרכיבים (מרכיבים) של בריאות:

1. בריאות סומטית- זהו המצב הנוכחי של האיברים והמערכות של גוף האדם (מרכיב פיזיולוגי). הבסיס לבריאות סומטית נקבע על ידי הביצועים הגבוהים של הגוף ועמידותו למחלות שונות.

2. ^ בריאות גופנית- רמת ההתפתחות ויכולות התפקוד של איברים ומערכות הגוף. הבסיס לבריאות הגופנית הוא הרזרבות המורפולוגיות והתפקודיות של תאים, רקמות, איברים ומערכות איברים המבטיחות את הסתגלות הגוף להשפעות של גורמים שונים.

3. ^ בריאות הנפש- מצב הספירה הנפשית של אדם. הבסיס לבריאות הנפשית הוא ביטחון עצמי המבוסס על היכולת לנהל את רגשותיו ומחשבותיו, מצב של נוחות נפשית כללית המספקת ויסות נאות של ההתנהגות. בריאות הנפש מושפעת בעיקר ממערכת היחסים של אדם לעצמו, לאנשים אחרים, לחיים בכלל; מטרות חייו וערכיו, מאפיינים אישיים. גיבוש וסיפוק נכון של צרכים בסיסיים אלו הם הבסיס לבריאות הנפשית האנושית התקינה.

4. ^ בריאות רוחנית (בריאות מוסרית)- זהו הרצון והיכולת לנהל את הבריאות שלו, לבנות את התנהגותו מבלי לפגוע ברווחתם של אנשים אחרים. בריאותו הרוחנית של הפרט תלויה בהתאמה של הגדרה עצמית אישית ומקצועית, שביעות רצון מהמעמד המשפחתי והחברתי, הגמישות של אסטרטגיות החיים והתאמתן למצב החברתי-תרבותי (תנאים כלכליים, חברתיים ופסיכולוגיים). מרכיב זה קשור לאמיתות האוניברסאליות של טוב, אהבה ויופי.

המרכיב המוסרי של הבריאות נקבע על ידי ההתאמה של טבע חיי האדם לחוקים אוניברסליים (לדוגמה, חוק הצורך הרווי: אדם חייב להגביל את עצמו בכל דבר; חוק עדיפות התבונה על פני כוח: אין להשתמש כוח שבו אתה יכול להשיג סיבה וכו').

^ 5. בריאות מינית- מכלול של היבטים סומטיים, רגשיים, אינטלקטואלים וחברתיים של התנהגות מינית אנושית, המעשיר באופן חיובי את האישיות, הגברת החברותיות של האדם ויכולתו לאהוב. הבסיס לבריאות מינית הוא:

1) היכולת ליהנות ולשלוט בהתנהגות מינית ופוריות בהתאם לנורמות האתיקה החברתית והאישית;

2) חופש מפחד, רגשות בושה ואשמה, רעיונות שווא ואחרים גורמים פסיכולוגייםדיכוי תגובה מינית ושיבוש מערכות יחסים מיניות;

3) היעדר הפרעות אורגניות, מחלות ואי ספיקות המפריעות ליישום תפקודים מיניים ופוריות.

4. אורח חיים הוא מערכת יחסים בין אדם לעצמו וגורמים סביבתיים. דרך חיים מובנת כדרך חיים בת קיימא שהתפתחה בתנאים סוציו-אקונומיים מסוימים, המתבטאת בעבודה, חייהם, פנאי, סיפוק צרכים חומריים ורוחניים, נורמות תקשורת והתנהגות.

אורח חיים כולל שלושה מרכיבים: רמה, איכות ואורח חיים.

^ איכות חייםמאפיין את מידת הנוחות בסיפוק הצרכים האנושיים (כלומר, מדובר בעיקר בקטגוריה סוציולוגית). איכות החיים מתפרשת כמושג רחב למדי, המכסה היבטים רבים בחייו של אדם, הקשורים לא רק במצב בריאותו. אלה כוללים: תנאי מחיה; שביעות רצון מהלימודים; שביעות רצון בעבודה; יחסי משפחה; סביבה חברתית; המצב הפוליטי והכלכלי במדינה.

^ אורח חיים- הקטגוריה של סוציו-פסיכולוגי. הוא מאפיין את התכונות של חיי היומיום של האדם, כלומר, סטנדרט מסוים, לפיו מסתגלים הפסיכולוגיה והפיזיולוגיה של הפרט. אורח חיים הוא סימן חיוני לאינדיבידואליות, ביטוי לעצמאותו היחסית, ליכולת ליצור את עצמו כאדם בהתאם לרעיונות של עצמו על חיים מלאים ומעניינים. בריאות האדם תלויה במידה רבה באורח החיים, אשר נקבע על ידי המנטליות (המסורות הלאומיות) והנטיות האישיות.

הקשר השלם ביותר בין אורח חיים לבריאות מתבטא במושג אורח חיים בריא (HLS). אורח חיים בריא (HLS) הוא פעילות פעילה של אנשים שמטרתה לשמור ולשפר את הבריאות. גיבוש אורח חיים בריא הוא המניעה העיקרית בחיזוק בריאות האוכלוסייה באמצעות שינויים בסגנון ואורח חיים, שיפורו תוך שימוש בידע היגיינה במאבק בהרגלים רעים, חוסר פעילות גופנית וביטוי של היבטים שליליים הקשורים במצבי חיים.

מבחינה אמפירית, אמפירית, האנושות הגיעה למסקנה שאכילה מופרזת, שימוש לרעה באלכוהול, אורח חיים בישיבה מפחיתים את המשאב הבריאותי, תוך כדי ספורט, תזונה רציונלית, התקשות מגבירים אותו. וככל שאדם יפתח מוטיבציה מוקדם יותר, כלומר צורך מודע לדאוג לבריאותו, כך כל אדם בודד בפרט והחברה כולה יהיו בריאים יותר.

בשנת 1965 החלו המדענים האמריקאים Belloc וברסלאו במחקר על השפעת אורח החיים על בריאות האדם. 41 הם ראיינו 7,000 אנשים בגילאי 20 עד 75. באמצעות סט שאלות אחד, התגלה אופי הנוכחות באורח החיים של המשיבים של שבעה גורמים: שינה, ארוחת בוקר, נשנוש בין הארוחות, שמירה על משקל מיטבי, עישון, שתיית אלכוהול ו אימון גופני. רשימה נוספת של שאלות נועדה לברר את מצב בריאותם של המשיבים במהלך שנים עשר החודשים האחרונים: למשל, האם נאלצו לצאת לחופשת מחלה עקב מחלה; האם היו להם תקופות של אנרגיה נמוכה; האם הם נאלצו לוותר על סוגים מסוימים של פעילויות וכו' השוואה בין קבוצות גיל שונות על סמך תוצאות המחקר הראתה שבכל אחת מהן רמת המצב הבריאותי הכללית עלתה ככל שאורח החיים "הבריא" השתפר. יתרה מכך, אלו שפעלו על פי כל שבעת הכללים של אורח חיים בריא הראו תוצאות בריאותיות זהות לאלו שהיו צעירים ב-30 שנה, אך כללים אלו לא נשמרו כלל או חלקם. לאחר מכן, שבעת הגורמים הללו החלו להיחשב כבסיס לאורח חיים בריא.

כמובן, זה לא ממצה את כל מגוון הגורמים האמיתיים של אורח חיים בריא, המשתכלל כל הזמן מבחינה אמפירית ועדיין אינו רשימה מוגדרת סופית.

אחת הסיבות ליחס הפסיבי לבריאות נעוצה בחוסר ידע הכרחיעליו, על דרכי היווצרותו, שימורו וחיזוקו.

התנהגות לא בריאה חוזרת, במקרים מסוימים, עלולה לגרום להנאה מיידית (עישון סיגריה "טובה", אכילת גלידה וכו'), וההשלכות השליליות ארוכות הטווח של פעולות כאלה נראות רחוקות ולא סבירות.

לעתים קרובות, אנשים פשוט לא מבינים לאיזו סכנה קשורה התנהגות לא בריאה זו או אחרת (הפרות בתחום התזונה, היגיינה אישית, עבודה ומנוחה, תרבות הבית).

חלק נכבד מהתנהגותו המשמרת את עצמה של אדם נקבע על פי רעיונותיו לגבי בריאות. אם ההמלצות לקידום בריאות שהתקבלו מהתקשורת או מהרופא אינן תואמות, חורגות מרעיונותיו, הסבירות שהוא ימלא אחר המלצות אלו תהיה נמוכה.

יש דינמיקה של גיל של חשיבות הבריאות. התפקיד העדיפות שלו מצוין לרוב על ידי נציגי הדור הבינוני ובמיוחד מהדור המבוגר. צעירים בדרך כלל מתייחסים לבעיית הבריאות כמשהו חשוב למדי, אך מופשט, שאינו קשור אליהם ישירות. היררכיית הערכים שלהם נשלטת על ידי מוצרים חומריים וקריירה. אם הם שמים לב לבריאות, אז בעיקר המרכיב הפיזי שלה. בהבנת הצעירים, תפקידה של בריאות הנפש והחברתית אינו מוצא את מקומו הראוי.

יש אפקט משוב מושהה: אנשים מעדיפים לא להעמיס על עצמם עבודה על בריאותם, שכן ייתכן שהתוצאה של המאמצים המושקעים לא תהיה מורגשת וברורה מידית. תרגילי בוקר, סוג של מערכות בריאות, התקשות מביאות לתוצאות חיוביות מוחשיות לא מיד, אלא לעתים קרובות יותר לאחר חודשים ואפילו שנים. אנשים לא מבינים את זה, לעתים קרובות הם פשוט לא מוסברים. הם אינם ערוכים לעבודה סבלנית ושיטתית על בריאותם. לא מקבלים השפעה מהירה מפעולות שמועילות לבריאותם, אנשים מפסיקים להתאמן ואולי לא יחזרו אליהם לעולם. ההשפעה של משוב מושהה היא אחת הסיבות העיקריות להתנהגות לא היגיינית של אנשים, הזנחתם מכללי אורח חיים בריא.

ביחס לבריאות יש גם היבט מיני. ערך הבריאות גבוה יותר עבור נשים. אכפת להם מהבריאות, גם בלי שיש להם בעיות משמעותיות איתה. גברים נוטים לשים לב לבריאות כשהיא מחמירה. יתרה מכך, בהבטחת הבריאות, גברים נותנים עדיפות ל"תנאי חיים" ורק במקרה של הפרות ברורות במצב הבריאות שלהם הם מתחילים לייחס חשיבות למאמצים שלהם. הן, במידה רבה יותר מנשים, רואות שניתן להקריב את בריאותן למען קריירה, להשיג הצלחה מקצועית, להראות נכונות "להישרף בעבודה".

^ תיאור קצר של הגורמים העיקריים לאורח חיים בריא.

חולם. מדענים חישבו (באמצעות דוגמה של מערב אירופה) שבממוצע לוקח כ-22 שנים מחייו של אדם לישון. שינה טובה היא אחד התנאים המוקדמים לתפקוד תקין של הגוף. זמן השינה היומי הנדרש הוא אינדיקטור די אינדיבידואלי, אך בממוצע, משך הזמן שלו נחשב כשווה ל-7-8 שעות. היגיינת שינה כרוכה בשמירה על מספר כללים כלליים, כולל: יש צורך להפסיק עבודה נפשית קשה 1-1.5 שעות לפני השינה; ארוחת ערב צריכה להיות לא יאוחר מ 2-2.5 שעות לפני השינה; לישון בחדר מאוורר; בחדר יש צורך לכבות את האור ולהקים שקט; אל תישן עם הפנים כלפי מטה, כדי לא לעכב נשימה רגילה; רצוי להרגיל את עצמך ללכת לישון באותו זמן (הכי מקובל, המוצדק מבחינה פיזיולוגית הוא תקופת השינה מ-22-23 עד 7-8 בבוקר). אין להשתמש בזמן המוקצב לשינה כרזרבה נוספת לביצוע דברים מסוימים. שינה לא מספקת באופן שיטתי ואיכות ירודה מובילה לפגיעה בתפקוד מערכת עצבים, ירידה ביכולת העבודה, ל עייפות, עצבנות. בסופו של דבר, הפרת כללי היגיינת השינה גוררת התפתחות של נדודי שינה.

החשיבות העצומה של שינה לבריאות האדם הוערכה זה מכבר חוכמה עממית. גם בימי קדם אמרו: "שינה היא המנה הטובה ביותר במשתה ליד הטבע". א.ש. פושקין בשיר "חלום" כתב:

אני שר חלום, המתנה שלא יסולא בפז של מורפיאוס,

ואני אלמד אותך איך זה צריך להיות בשתיקה

נוח בשינה נעימה ושקטה.

בשיר אחר קורא המשורר הגדול:

מכר יקר וותיק,

הו חלום, שומר טוב שלי!

חוקרים רבים מאמינים כי השינה השלמה ביותר, שמתחילה במחצית הראשונה של הלילה, לפני השעה 12, ומסתיימת מוקדם בבוקר. ניסיון החיים מלמד שעדיף ללכת לישון מוקדם ולקום מוקדם.

^ איזון רציונלי של עבודה ומנוחה.בין כל תחומי החיים, לעבודה יש ​​את ההשפעה החזקה ביותר על הבריאות ובעיקר מחמירה אותה. לפעילות בעבודה יש ​​השפעה חזקה על שביעות רצון מהחיים בכלל, על מצב הבריאות הגופנית והנפשית. שביעות רצון מהעבודה היא מדד נפוץ ואמין מאוד המעריך, למשל, בחירה נכונה של מקצוע, הצלחת ההסתגלות המקצועית ומצב הבריאות המקצועי. מספקת, ככלל, העבודה מגוונת, יצירתית, עצמאית, מעמידה דרישות אישיות גבוהות לאדם.

נקבע כי שביעות רצון מהעבודה היא אחד המאפיינים המובהקים של בני מאה. יותר מ-70% מהגברים ארוכים, שגילם עלה על 90 שנים, שנבדקו בזמנו על ידי המכון לגרונטולוגיה של האקדמיה למדעי הרפואה של ברית המועצות, וֶתֶקמעל גיל 60.

הן היעדר מוחלט של תעסוקה מקצועית (אבטלה), בטלה, ובלאי, המלווה בחיסכון בלתי נסלח בזמן עקב הזנחה של כללי התזונה והשינה היסודיים, חוסר רצון וחוסר יכולת לנהל נכון את הזמן הפנוי להשבת הכוחות הפיזיים והנפשיים, להשפיע לרעה על הבריאות.

המשטר הקצבי של עבודה ומנוחה, החלופה הרציונלית שלהם היא אחת מהן תנאים חיונייםשמירה על ביצועים גבוהים של הגוף, שמירה על בריאות. לארגון המנוחה ולמשטרה יש חשיבות זהה למשטר העבודה וארגון העבודה. מנוחה לא צריכה להיות פסיבית בלבד (שינה, שכיבה וכו'). לאדם שעושה פעילות מוחיתעבודה פיזית קלה, אימון גופני- חג פעיל נפלא. אפילו I.M. Sechenov קבע שלמנוחה פעילה יש השפעה מועילה יותר על הגוף והיא הרבה יותר שימושית ממנוחה מלאה.

החלפה הנכונה של עבודה ומנוחה, שמירה על הפסקת צהריים, שינה בשעות היום, כלומר. שגרת יום ולילה מבוססת ומבוססת היטב, משטר חיים קפדני יומי - כל זה שומר על בריאות וביצועים.

הגוף זקוק למנוחה יומית, שבועית ושנתית. מנוחה יומית פירושה הפסקות קצרות במהלך יום העבודה, כמו גם ארגון מושכל של מנוחה לאחר העבודה. בתהליך של עבודה נפשית אינטנסיבית, יש לעצור - להסיט את תשומת הלב מהנושא המרכזי למשהו משני, לקום, להסתובב, לעשות כמה תרגילים פיזיים, למתוח.

לפיכך, מנוחה היא גורם הכרחי לאורח חיים בריא. מנוחה מספקת, בזמן ומאורגנת היטב היא אחת מהן הדרכים החשובות ביותרשיפור ביצועים ושמירה על הבריאות.

^ אין הרגלים רעים.אורח חיים בריא כרוך בגישה שלילית כלפי אלכוהול, עישון, שימוש בסמים. הרגלים רעים אלה הורסים את בריאותם של המשתמשים בהם ומביאים צער לסובבים אותם.

אחד החטאים הגרועים ביותר של האנושות הוא שכרות, שתמיד גרמה לתיעוב עצמי.

אפילו הפילוסוף היווני הקדום אריסטו אמר ששיכרון חושים הוא טירוף מרצון. ואכן, שכרות חמורה היא בעצם הפרעה נפשית חריפה: דיבוריות וניידות יתר, תחושת שאננות, קלות דעת, אובדן יכולת הניווט במרחב, לפעמים זעם חסר טעם, תוקפנות, אשליות והזיות, תחושת פחד וגעגוע. עם הזיות וניסיונות התאבדות. כל זה מתאים באופן מושלם לתמונה של מחלת נפש חריפה. אלכוהול הוא רעל נרקוטי שפועל בעיקר על תאי מוח - על המרכזים הגבוהים ביותר של חיי הנפש, מרגש ואז משתק אותם. מינון של 7-8 גרם אלכוהול טהור לכל ק"ג משקל גוף הוא קטלני לבני אדם. מבוגר השוקל 75 ק"ג יכול למות לאחר שתיית ליטר אחד של וודקה בארבעים מעלות.

צריכת אלכוהול תכופה ושיטתית מובילה למחלה קשה - אלכוהוליזם כרוני.

עם הרעלת אלכוהול כרונית, מתרחשת לידה מחדש תאי עצבים, ובמקביל הפר את תפקודי הכבד, הכליות, הקיבה והמעיים. לאלכוהול יש השפעה מזיקה על הלב וכלי הדם, כמו גם על מערכת הנשימה. ילדים של אנשים הסובלים מאלכוהוליזם נולדים בדרך כלל חלשים פיזית, גדלים בצורה גרועה, מתפתחים לאט ולעיתים קרובות חולים. אנשים שמתעללים באלכוהול מקצרים את חייהם ב-10-12 שנים או יותר. אלכוהוליזם כרוני גורם חמור מחלת נפש- פסיכוזות אלכוהוליות.

עישון טבק הוא אחד ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר. הוכח כי ענן לא מזיק לכאורה של עשן טבק מכיל חומרים רעילים המשפיעים לא רק על גופו של המעשן, אלא גם על בריאותם של אחרים. סטטיסטיקה רפואית הראתה כי בנוסף לסרטן הריאות, שיעור התמותה ממספר מחלות אצל מעשנים גבוה פי כמה מאשר אצל לא מעשנים.

אמצעי נפלא להילחם בעישון ואלכוהוליזם הם חינוך גופני מאורגן וספורט. אימון גופני יומיומי, נהלי מים קרירים, ספורט קל, טיולים, תיירות וטיפוס הרים מחזקים את הגוף, מקשים אותו ומסיחים את הדעת מהרגלים רעים.

^ מצב מנוע אופטימלי.אחד התנאים הבסיסיים להבטחת הבריאות הוא פעילות גופנית רציונלית. פעולות מוטוריות הן גורמים רבי עוצמה המגבירים את יכולות ההסתגלות של הגוף, ומרחיבים עתודות תפקודיות.

בעיית התנועה והבריאות הייתה בעלת רלוונטיות מספקת ביוון העתיקה וברומא העתיקה. לפיכך, הפילוסוף היווני אריסטו (המאה הרביעית לפני הספירה) ביטא את הרעיון ששום דבר לא הורס את הגוף כמו חוסר מעש פיזי. הרופא הדגול היפוקרטס לא רק בשימוש נרחב בתרגילים פיזיים בטיפול בחולים, אלא גם ביסס את עקרון היישום שלהם. הוא כתב: "ההרמוניה של התפקודים היא תוצאה של היחס הנכון של כמות הפעילות הגופנית לבריאות הנבדק". הרופא הרומי הקדום גאלן, בעבודתו "האמנות של שיקום הבריאות", כתב: "אלפי ואלפי פעמים החזרתי את הבריאות למטופלים שלי באמצעות פעילות גופנית." הרופא הצרפתי סיימון-אנדרה טיסו (המאה ה-18) כתב: "...תנועה ככזו יכולה להחליף כל תרופה, אבל כל התרופות הרפואיות בעולם אינן יכולות להחליף את פעולת התנועה."

א.ש. פושקין קרא בצדק:

מה שדרוש? זוזו, רבותי!

תראה, קלים, אפור שיער בכריות,

מותשים, מפונקים, חולים,

כל המאה יושבת עם גאוט ומלנכוליה!

הנה קריאתו כיצד להיפטר ממצב כזה:

חברים שלי! קח את הצוות שלך

לך אל היער, תשוטט בעמק,

גבעות תלולות מתעייפות בפסגה -

ובחובות הלילה תהיה עמוקה שנתך.

במשך שנים רבות זלזלו בתפקיד החברתי-כלכלי והחינוכי משפר הבריאות של התרבות הגופנית והספורט ההמוני בארץ. יחד עם זאת, רמת בריאות הציבור נותרה נמוכה. לשניים מכל חמישה תלמידי בית ספר יש הפרה של יציבה, 20-25% מהתלמידים סובלים מעודף משקל. בקרב האוכלוסייה הבוגרת, אחד מכל שלושה סובל מעודף משקל. המלצות מבוססות מדעיות על היקף פעילויות תרבות וספורט מבוצעות רק על ידי חלק קטן מהאוכלוסייה.

הפעילות המוטורית מגוונת מאוד. הבחירה בסוגים ספציפיים של תרגילים גופניים תלויה במידה רבה בנטיות של כל אדם, במאפיינים האישיים שלו. כאשר בוחרים סוג כזה או אחר של פעילות גופנית, יש צורך להיות מונחה על ידי האוריינטציה המשפרת את הבריאות שלה. ההשפעה החיובית של פעולות מוטוריות נקבעת על ידי הדרישות הבאות: השפעה מקיפה על הגוף, נגישות, בטיחות, עלייה הדרגתית בעומס, מצב רגשי חיובי.

ספורט וחינוך גופני, השתתפות בתכניות בריאות שונות (הליכה, ריצה, פעילות גופנית ועוד) תורמים ללא ספק לשיפור הרווחה הגופנית והבריאות הנפשית. השפעת הריפוי של תרגילים גופניים נצפית רק באותם מקרים שבהם הם מאוזנים באופן רציונלי בכיוון, בעוצמה ובנפח בהתאם ליכולות האישיות של המעורבים. ההשפעה המרפאת, הטיפולית והאימונית של תרגילים גופניים על הגוף הופכת יעילה יותר אם הם משולבים בצורה נכונה עם חומרי התקשות בצורה של נהלי מים, אמבטיות שמש ואוויר, כמו גם עיסוי.

בנוסף לאפקט הריפוי, לתרגילים גופניים יש השפעה אימון על האדם (מגביר את הביצועים הנפשיים והפיזיים), מאפשרים לך להעלות את רמת האיכויות הגופניות, לתרום להיווצרות ולשיפור נוסף של מיומנויות ויכולות מוטוריות חיוניות (שחייה, סקי וכו').

^ התקשות הגוף.התקשות היא עלייה בעמידות הגוף בפני השפעות חיצוניות מזיקות שונות ופיתוח היכולת להסתגל במהירות וללא כאבים לשינויים בסביבה החיצונית (בפרט, לתנודות חדות באטמוספירה ובטמפרטורה). הוא מבוסס על שימוש סביר בגורמי הטבע הטבעיים - השמש, המים והאוויר. באותו הזמן אימון פיזיכשלעצמו הוא אמצעי מצוין להקשחת הגוף. ידוע באיזו קלות אנשים לא מוקשים מפתחים שיעול, נזלת, צרידות קול אם רגליהם נרטבות או אפילו אם הם פשוט הולכים על הרצפה יחפים.

מבין בני ארצנו הגדולים שהשתמשו בשיטת ההקשחה, אפשר למנות את שמותיהם של I. P. Pavlov, L. N. Tolstoy, I. P. Repin, A. V. Suvorov. I. P. Pavlov לבש מעיל סתווי לאורך כל החורף בסנט פטרבורג, לא אהב להתעטף, ועד גיל 80 הוא שחה בנווה לא רק בקיץ, אלא גם בסתיו. ל.נ. טולסטוי אהב ללכת, מזג את עצמו בבוקר מים קרים. רפין ישן כל החורף בחדר עם חלונות פתוחיםלמרות הכפור החמור ביותר; לאחר שחי עד גיל 85, הוא לא ידע הצטננות. א.ו. סובורוב התנקה במים קרים בבוקר, לא אהב להתלבש חם, ישן על מיטה קשה, וב תנאי שטח- על קש.

לאחר שהתרגל לטיוטות, לקור, לשינויים פתאומיים בטמפרטורת האוויר, אדם מפתח עמידות רבה יותר לפתוגנים שונים. התקשות, במיוחד ב גיל צעיר, יש השפעה על החינוך הנפשי של האדם, על אופיו. אדם קשוח עובד כרגיל ומרגיש טוב במגוון רחב של תנאי אקלים ומטאורולוגיים; ובצפון, ובדרום, ובכפור הגדול, ובחום, ובסתיו הערפילי, ובאביב שטוף השמש.

תְזוּנָה.תזונה היא אחד הצרכים החיוניים הבסיסיים של כל אורגניזם. פעילות החיים, כושר העבודה ואפילו תוחלת החיים של אדם תלויים באופי התזונה. רק עם תזונה רציונלית ניתן לפתח באופן מלא את כל היכולות התפקודיות של הגוף ואת פריון העבודה הגבוה ביותר.

אנחנו לא חיים כדי לאכול, אבל אנחנו אוכלים כדי לחיות, - אמר הפילוסוף היווני הקדום סוקרטס. אדם הניזון כראוי ומלא בדרך כלל נראה טוב וצעיר, הוא עליז, עליז ובעל כושר עבודה גבוה. אדם שסובל מתת תזונה או תת תזונה באופן שיטתי נראה מבוגר מגילו, הוא רדום, חסר יוזמה, עצבני, בררן; כושר העבודה שלו מופחת, והוא נוטה למחלות.

הוראות בסיסיות תזונה רציונליתהם שהאוכל חייב לעמוד בוודאות דרישות היגיינהולהיות:

אופטימלי במונחים כמותיים, כלומר. תואמים לעלויות האנרגיה האנושיות. התזונה היומית, קודם כל, צריכה להתאים לעלויות האנרגיה של הגוף. קלוריות מנה יומיתצריך להיות 2550-4300 קק"ל לגבר, ו-2200-2700 קק"ל לנשים. ככל שצריכת האנרגיה גבוהה יותר, תכולת הקלוריות במזון צריכה להיות גבוהה יותר. עם תכולה קלורית מספקת של מזון, משקל הגוף משתנה בגבולות קטנים. עלייה במשקל הגוף עם שקיעה מוגזמתשומן מצביע על תזונה יתר, בעוד שירידה במשקל מעידה על צריכת קלוריות לא מספקת.

מן המניין מבחינת איכות, כלומר. כוללים את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים (חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מלח מינרלי), מאוזן ביחס הנוח ביותר. התזונה צריכה לכלול חמש קבוצות מזון: 1) חלב ומוצרי חלב, ביצים; 2) בשר - בשר בקר, עופות, דגים ומוצרי בשר; 3) לחם, מוצרי מאפה מקמח טחינה גסה, פסטה, דגנים, שעועית, אורז, תפוחי אדמה, סוכר; 4) שומנים - חמאה, שמנת חמוצה, שמנת, שומן חזיר, בייקון, שמן צמחי; 5) ירקות ופירות. התזונה היומית צריכה לכלול 60% פחמימות, 30% חלבון ו-10% שומן. מאחר וחלבון ממלא תפקיד חשוב בתהליכי החלמה ובניגוד לפחמימות ושומנים אינו יכול להצטבר בגוף, הצריכה היומית שלו היא חובה (בשר רזה, עוף ללא עור, דגים, חלבון ביצה). יש חשיבות רבה לתזונה הנכונה, כלומר. אכילה בזמן מוגדר בהחלט, מה שתורם לספיגה טובה יותר של המזון ולתפקוד טוב של איברי העיכול.

מגוונים ומכילים מוצרים שונים ממקור מן החי והצומח;

לעיכול היטב, מְעוֹרֵר תֵאָבוֹןובעל טעם, ריח ומראה נעימים. מזון חייב להיות לא מזיק מבחינה כימית ובטוח מבחינת הרכב חיידקים. יש לקחת מזון בשקט ובסביבה רגועה (אין לאכול מזון שאינו עומד בדרישות הטריות). אדם צריך לאהוב אוכל ולגרום להפרשת רפלקס של מיץ קיבה (יש צורך לאכול בקצב מתון, לאט. יש ללעוס את המזון היטב. לשתות מים לא יאוחר מ-10-15 דקות לפני הארוחות ולא כדאי לשתות עם הארוחות);

אופן האוכל והתפריט צריכים להתאים לגיל ולעיסוק.

^ טיפול אישי.הבסיס להיגיינה אישית הוא משטר יומי רציונלי. הוא יוצר תנאים אופטימלייםלפעילות והתאוששות הגוף ומקדם בריאות ויעילות מוגברת.

בקשר עם תנאים שוניםחיים ועבודה, מאפיינים של משק בית ופרט, לא יכול להיות משטר יומי אחד לכולם. עם זאת, יש לכבד את הוראותיו העיקריות בכל מקרה. זהו ביצוע פעילויות שונות בזמן מוגדר בהחלט; החלפה נכונה של עבודה, אימונים ומנוחה; ארוחות קבועות, מספיק שינה ארוכה וטובה.

היגיינה אישית כוללת טיפול בגוף. הוא כולל טיפול לגוף, לעור, לשיער ולציפורניים, לשיניים ו חלל פה, עיניים, חלל האף, איברי עיכול ונשימה, איברי מין, שליטה על מהלך התהליכים הנפשיים והרגשיים, תפקוד מערכת העצבים. לאחר האימון, הקפידו להתקלח. הליך היגייני טוב הוא אמבטיה, הוא עוזר לשמור על ניקיון הגוף, משפר את תפקודי העור, מקשיח את הגוף, משפר בריאות .

^ פעילות רפואית מספקת.פעילות רפואית - קומה

האדם, לאורך חייו, חווה שורה שלמהגורמים המשפיעים לחיוב ושלילי על בריאותו. הגורמים המשפיעים על בריאות האדם מחושבים ביותר מתריסר. בנוסף למאפיינים הגנטיים והביולוגיים של אדם, הוא מושפע ישירות מהסביבה, חברתית ו גורמים פיזיים. זה משפיע לא רק ישירות על בריאותו של אדם, אלא גם על משך חייו.

ההשפעה על אדם, ככלל, מופעלת על ידי הגורמים הבאים:

• גוּפָנִי
• כִּימִי
• גֵנֵטִי
• בריאות

גורמים כימיים

לגורמים המשפיעים על בריאות האדם של סוג זה של השפעה, ככלל, יש השפעה חזקה על קיומו הנוסף של אדם. זיהום האטמוספירה שלנו קשור ישירות להידרדרות הבריאות, וכתוצאה מכך, תוחלת החיים. זה תמיד היה וימשיך להיות נושא אקטואלי.

הגורמים הסבירים ביותר שמתלווים להרעלה או זיהום כימיים הם מפעלים תעשייתיים המשחררים פסולת לאטמוספירה, לאדמה ולמים. חומרים מזיקים, ככלל, נכנסים לאטמוספירה - גזים שיכולים להיות גם השפעה ישירה על האדם, כלומר, אדם שואף אדים מזיקים יחד עם האוויר, וגם כפול, כלומר דרך מים או יבשה. אז, כאשר הוא נכנס לאדמה, חומרים מזיקים יכולים להיספג על ידי צמחים, שאדם אוכל אז. כך גם לגבי מים. אדם משתמש במים למטרות אישיות, אפילו לא יודע אילו חומרים מזיקים יש בהם, ועל מה הם מאיימים. מכיוון שרוב הגזים הנפלטים לאטמוספירה יכולים בקלות להשתלב עם מים, באזורים עם תעשייה פעילה יש לא רק אטמוספרה מזוהמת, אלא גם מים ואדמה מזוהמים.

לפיכך, הגורמים המעצבים את בריאות האדם, במקרה זה, אינם יכולים לחרוג מגורמי הזיהום, ולכן באזורי תעשייה ילדים נוטים יותר לחלות ותושבים סובלים לעתים קרובות יותר. מחלות אונקולוגיותמה שמקצר משמעותית את חייהם.

יש לציין כי ההשפעה של אוויר אטמוספרי מזוהם על האוכלוסייה נובעת מעקרונות אובייקטיביים כאלה:

מגוון הזיהום - מאמינים שאדם המתגורר באזור תעשייה עלול להיחשף לככמה מאות אלפי חומרים כימיים ורעילים. באזור מסוים, עשוי להיות מספר מוגבל חומרים מזיקים, אך בריכוז גבוה יותר, למרות העובדה ששילוב של חומרים מסוימים עלול לגרום לעלייה בהשפעה השלילית שלהם על אדם.

חשיפה מסיבית – אדם שואף כ-20,000 ליטר אוויר ביום, ואפילו ריכוזים לא משמעותיים של חומר רעיל הכלולים באוויר, בדומה לנפחים שאופים כאלה, עלולים לגרום לצריכה משמעותית של רעלים לגוף.

גישה של רעלים לסביבה הפנימית של הגוף. כידוע, לריאות יש שטח של כ-100 מ"ר, מה שמאפשר להן לספוג חומרים מזיקים ולפזר אותם על פני שטח גדול של האיבר. לרעלים יש מגע ישיר עם הדם, כי מהריאות הם נכנסים מיד למחזור הדם, ועוקפים בדרכם את המחסום הטוקסיקולוגי - הכבד.

קושי בהגנה. מסרב לאכול מזון או מים מזוהמים, אדם עדיין ממשיך לספוג רעלים דרך האטמוספירה והאוויר.

זיהום אטמוספרי, ככלל, משפיע לרעה על התנגדות הגוף, מה שגורם לתחלואה מוגברת ולמספר שינויים פיזיולוגיים בגוף. גורמים המשפיעים על בריאות האדם במקרה זה מפחיתים את תוחלת החיים הממוצעת.

אם נשווה זיהום אטמוספרי, אז הוא מסוכן פי עשרה מזיהום מים או קרקע, שכן רעלים חודרים ישירות למחזור הדם דרך הריאות.

מזהמי הקרקע העיקריים הם דליפה של פסולת כימית, קבורה בצורה לא נכונה או מאוחסנת בצורה לא נכונה, שקיעה של חומרים מזיקים מהאטמוספרה על הקרקע וכן שימוש רב בכימיקלים בחקלאות.

ברוסיה, הקרקע מזוהמת בחומרי הדברה בכמעט 8%. נכון לעכשיו, סביר להניח שכמעט כל גופי המים רגישים לזיהום אנתרופוגני.

הגורמים המשפיעים על בריאות האדם במונחים כימיים הם כה מגוונים עד שאי אפשר להתמודד עם כולם. מאז קנה המידה של הייצור גדל באופן אקספוננציאלי מדי יום, וזה לוקח עשרות או אפילו מאות שנים כדי לשחזר את משאבי הטבע.

גורמים פיזיים

הגורמים הפיזיים העיקריים המשפיעים לרעה על אדם הם רעש, קרינה אלקטרומגנטית, רטט, זרם חשמלי.

ננתח כל אחד מסוגי ההשפעה השלילית בנפרד.

רעש הוא קומפלקס של צלילים וצלילים שעלולים לגרום להפרעות או אי נוחות בגוף, ובמקרים מסוימים אף להרס של איברי השמיעה. אז רעש של 35 dB יכול לגרום לנדודי שינה, רעש של 60 dB יכול לגרות את מערכת העצבים, רעש של 90 dB גורם לליקוי שמיעה, דיכאון, או להיפך, מוביל לעוררות של מערכת העצבים. רעש גדול מ-110 dB יכול להוביל לשיכרון רעש, המתבטא כ שיכרון אלכוהול, כמו גם להתרגשות ונוירסתניה. מקורות הרעש העיקריים הם תחבורה, הן בכביש והן ברכבת, ותעופה, כמו גם ארגונים.

רטט הוא תהליכים תנודתיים שיכולים להיות בעלי מגוון רחב של תדרים הנובעים מפעולה של מנגנון כלשהו המעביר אנרגיית רטט. זה יכול להיות גם תחבורה וגם ארגונים.

קרינה אלקטרומגנטית, ככלל, משודרת על ידי תחנות רדיו או טלוויזיה, מתקני מכ"ם ומכשירים תעשייתיים שונים. חשיפה מתמדת לשדות אלקטרומגנטיים או לגלי רדיו עלולה להוביל לשינויים במערכת העצבים או האנדוקרינית.

גורם גנטי

ככלל, זה נובע מחשיפה קודמת של דורות קודמים של האוכלוסייה לחומרים רעילים או מזהמים, מה שעלול לגרום בסופו של דבר מחלות תורשתיותצאצאים, וכתוצאה מכך - תוחלת חיים נמוכה של חלקים מסוימים באוכלוסייה. כמו כן, הדורות הבאים עשויים להיות בעלי נטייה למחלות מסוימות.

בריאות

במובנים רבים, הכל תלוי בפיתוח תשתית הבריאות במדינה מסוימת. מאחר שמצב הבריאות של האוכלוסייה ותוחלת החיים שלה תלויים בכך באופן ישיר. הגורמים הקובעים את בריאות האדם הם משמעותיים במקרה זה. נלקחים בחשבון המודעות הכללית של האוכלוסייה, מימון מבנים רפואיים, פיתוח טכנולוגיות ושיטות טיפול חדשניות, כמו גם אבחון בזמן, שיכול להצליח רק עם ציוד יקר למניפולציה.

נסו לאכול נכון, לנהל אורח חיים בריא ולא להיות עצבני. מכאן, תוחלת החיים שלך תגדל לשנים רבות. להיות בריא!

בתנאיבְּרִיאוּתאדם מושפע ממדדים שונים. על מנת לשמור על כושר גופני טוב ולהישאר יציבים פסיכו-רגשית, עליכם לשים לב לאיכות חייכם בסביבה טבעית וחברתית רב-גורמית. מהם הגורמים הידועים המשפיעים על בריאותם של אנשים וכיצד לחיות יותר חיים ארוכים, למד מהמאמר.

בקשר עם

גורמים ידועים

בריאות האדם יכולה להיות מושפעת ממגוון גורמים גלויים ובלתי נראים. ידועות גם דרכים לשיפור המצב הפיזי, הרגשי, הפסיכולוגי.

כל הגורמים המשפיעים על בריאות האדם:

• גנטיקה;
• רפואה, שירותי בריאות;
• : אקלים, צמחייה, נוף;
• סגנון חיים;
• גוּפָנִי;
• בִּיוֹלוֹגִי;
• כִּימִי.

מומחים מסווגים הגורמים לעיללסוגים הבאים:

1. חברתי וכלכלי;
2. אקולוגי - תקשורת אנושית עם העולם החיצון ואינדיקטורים קבועים;
3. תורשתי - נוכחות של מחלות, חריגות במבנה גוף האדם, בירושה;
4. רפואי - מתן סיוע לאוכלוסייה, תדירות ואיכות הבדיקות, מניעת מחלות.

כל ארבעת הגורמים משפיעים ישירות על רווחתו של האדם. כאן תופעות לוואי שכדאי לקחת בחשבון:גיל, תנאי אקלים של אזור המגורים, אינדיקטורים בודדים. עם זאת, האינדיקטורים הממוצעים הכלליים להשפעת כל גורם בנפרד על האוכלוסייה נקבעים:

• אורח חיים - 55%;
• סביבה - 25%;
• גנטיקה - 10%;
• רפואה - 10%.

גורמים מזיקים המשפיעים בריאות האדם:

• התמכרויות מזיקות;
• חלוקה לא נכונה של זמן העבודה;
• תזונה לא נכונה;
• תנאי חיים ירודים;
• תנאים סביבתיים גרועים;
• אטמוספירה מזוהמת כימית;
• גורמים ביולוגיים;
• היעדר בדיקה רפואית;
• נטייה גנטית למחלות.

השפעת גורמים גנטיים

לבריאות כללית משפיע ישירותתוֹרָשָׁה.

אדם עם גנים שעברו בירושה מהוריו מתחיל להסתגל לעולם.

גורם זה משפיע על המצב הפיזי והרגשי.

הגן נתון לברירה טבעית.

זה יכול להפוך את הבעלים לעמיד יותר בפני מחלות וגורמים אגרסיביים אחרים, או להיפך, להחמיר את מצב הבריאות.

חָשׁוּב!כל תא נושא מספר רב של גנים השולטים בתהליכי התפתחות האדם. לתינוק שזה עתה נולד יש מערכת גנים משני ההורים. תכונות אלו מועברות לדור הבא.

הוכח שנישואים בין קרובי משפחה מעלים פי חמישים את הסיכון למחלות, שיעור התמותה בקרב אנשים כאלה גבוה בהרבה. גנים רגישים מאוד להשפעות המזיקות של הסביבה, להתנהגות שגויה של אנשים, בעל הרגלים רעים.

כאשר מתכננים ילד, הורים לעתיד צריכים להתכונן להתעברות מספר חודשים מראש, תוך מתן כל התנאים ללידה תינוק בריא. אם גורם זה צפוי, אז ניתן להפחית באופן משמעותי את הסיכון להשפעת התורשה על הילד שטרם נולד ולקבוע לו קוד גן בריא.

השפעת אורח החיים

ההשפעה של אורח החיים על בריאות האדם היא עצומה! אדם שמנהל אורח חיים בריא מרגיש מלא באנרגיה, מבקר רופאים פחות וברור שיש לו יתרונות רבים יותר מאלה שאינם עוקבים אחר בריאותם ויש להם הרגלים רעים.

לאורח החיים יש השפעהלשלוש סביבות:

• הסביבה הקרובה ביותר לאדם: חברים, מכרים, עמיתים, משפחה;
• סביבה הכוללת אנשים מאוחדים לפי מוצא אתני, רמת חיים, מקום מגורים;
• סביבה הכוללת את כל האנשים החיים במדינה מסוימת, המאוחדים על ידי יחסים חברתיים וכלכליים, תנאי אקלים.

לכל אדם יש השפעה לא רק על עצמו, אלא גם על האנשים סביבו. דרך החיים הנבחרת יכולה להיות בונה או הרסנית.

גורמים שליליים כמו אלכוהול, עישון, סמים, יכול לגרום למחלה קשה.

כמו כן, אורח החיים נוגע לא רק להיבטים פיזיים, אלא גם נפשיים, נפשיים.

הרבה נאמר על אדם לפי מה שהוא אוהב, אם הוא נכנס לספורט, אם הוא מקפיד על הדיאטה שלו.

תשומת הלב!מדענים מצאו שהרגלים רעים מועברים דרך קו ההורים גם לאחר מספר דורות. המשמעות היא שכל בחירה שגויה טומנת בחובה אובדן בריאות אצל צאצאים.

חשוב שברמה הלאומית חיובי השקפה על .כדי לשנות את המצב, עליך להבין מה ההשפעה של הגורמים הבאים על בריאות האדם:

• חוסר פעילות, חוסר פעילות גופנית של האוכלוסייה;
• שפע של ג'אנק פוד ו-GMO במוצרים, מה שמוביל להשמנה ומחלות;
• קצב החיים הפעיל מוביל ללחץ, מערכת העצבים סובלת;
• הרגלים רעים: אלכוהול, עישון, הפקרות מינית.

השפעה סביבתית

השפעת גורמים סביבתייםעבור אורח חיים בריא הוא ענק. להתערבות האדם בסביבה הטבעית, גם מתוך כוונות טובות, יש השפעה ישירה על הסביבה, ובהמשך היא משפיעה גוף האדם.

בנוסף להשפעה האנושית על המצב האקולוגי, הגורמים הסביבתיים הבאים משפיעים על הבריאות:

• טֶמפֶּרָטוּרָה;
• לחות אוויר;
• רֶטֶט;
• קְרִינָה;
• משבי רוח,;
• תנודות אלקטרומגנטיות וקוליות.

לרווחה וחיים נורמליים מושפע מתנאי מזג האוויר. הם עלולים לגרום לירידות לחץ, להחמיר מחלות מפרקים ולהוביל לכאבי ראש.

אם אדם בריא, אז השינוי בתנאי מזג האוויר יעבור ללא השלכות. עם זאת, אנשים הרגישים למזג האוויר מרגישים לא טוב.

לאחרונה, אדם חווה כל הזמן את ההשפעה של גלים אלקטרומגנטיים, קרינה. זה נפלט מכל מכשירי החשמל הביתיים, הטלפונים. קרינה משפיעה לא רק על המצב הפיזי של הגוף, אלא גם מערערת את הנפש, משנה את תפקוד האיברים.

חָשׁוּב!ההשפעה הקבועה של גלים אלקטרומגנטיים משפיעה לרעה על מערכת העצבים, חסינות, בלוטת התריס. במשך כמה עשורים, מספר הפתולוגיות האונקולוגיות גדל.

גורמים סביבתיים כוללים את השפעת הקרינה. כל היצורים החיים חשופים לקרינת רקע. קרינה מובילה לשינוי במבנה הגנטי, מאטה את תהליכי ההתחדשות, פוגע בתפקוד מערכת העיכול.

גורמים סוציו-אקונומיים

המצב הכלכלי בארץ, כגורם, הוא מהמכריעים לבריאות האוכלוסייה. זה כולל גם טיפול רפואי. אמנם כיום הרפואה מתמקדת פחות ופחות בבריאות, ויותר ויותר בטיפול במחלות. נכון לעכשיו, מבנה התחלואה השתנה: זיהומים חולים ב-10% מהמקרים, ו-40% מהשכיחות נובעים מהפרעות נפשיות, אלכוהוליזם והתמכרות לסמים.

חָשׁוּב!מבין רוב מקרי המוות, הסיבות השכיחות ביותר הן מחלות כגון: טרשת עורקים, השמנת יתר, הפרעות נפשיות, אונקולוגיה.

כעת הרפואה מכוונת לטיפול בפתולוגיות הללו, ולא למניעת הבעיה.

גורמים כימיים

זיהום כימי של כדור הארץ- זה רחוק מלהיות אגדה, אלא מציאות שבה אנו חיים ללא הרף. גם ברחם, העובר נמצא בסיכון לפגיעה כימית, המשפיעה על בריאות ואיכות החיים העתידית.

זיהום של גופי מים, רקע קרינה מוגבר - כל זה הופך להיות הגורם כמות עצומהמחלות.

תרכובות כימיות חודרות דרך מזון, חמצן ושתייה. השפעה שליליתעשויים להיות הגורמים הכימיים הבאים:

• תוספי מזון סינתטיים, חומרי הדברה;
• כימיקלים ביתיים, מוצרי היגיינה;
• תרופות ותוספים ביולוגיים;
• תוספים לגידול בעלי חיים, ציפורים;
• חומרי בניין, צבעים;
• פסולת תעשייתית;
• גזי פליטה וכו'.

יסודות כימיים מסוכן במיוחדבשל ההצטברות המהירה בגוף, ולא כל כך קל להסיר אותם. כתוצאה מכך, גוף האדם נוטה לביטוי של תגובות אלרגיות, מתפתחות פתולוגיות שונות הקשורות למחלות עצבים, הכבד והכליות מושפעים. קיים סיכון לפתח אסטמה.

בין העובדות הרבות על אדם, ברצוני לציין את הדברים הבאים:

• גולגולת האדם מורכבת מעשרים ותשע עצמות;
• הגוף מפסיק לעבוד בעת התעטשות, כולל תפקוד הלב;
• לתגובה העצבית יש מהירות של מאתיים קילומטרים לשעה;
• הילד עדיין ברחם בגיל 3 חודשים מקבל טביעות אצבע ייחודיות;
• לב אישה פועם מהר יותר משל גבר;
• ימניים חיים יותר משמאליים;
• אורך כלי הדם בגוף שווה למאה אלף ק"מ;
• ישנם כמאה וירוסים הגורמים לנזלת;
• מעשן סופג חצי כוס זפת בשנה;
• אחרי 60 אנשים מפסידים 50% בלוטות טעם, ירידה בחוש הריח, הראייה;
• שן היא החלק היחיד באדם שאינו מסוגל לרפא את עצמו.\

מה משפיע על הבריאות שלנו

הגורמים העיקריים המשפיעים על הגוף

סיכום

ניתן להפחית גורמים מזיקים המשפיעים על בריאות האדם אם אתה קשוב לגוף שלך, לוותר על הרגלים רעים, לשפר את התזונה שלך ולעשות ספורט. אנשים בריאיםיכול להסתגל בזמן לחברתי, ביולוגי, גורמים כימיים. האדם הוא האורגניזם היחיד על פני כדור הארץ שיש לו את היכולת להתאים את הסביבה כך שתתאים לעצמו. להיות בריא!

מדוע אדם צריך לדאוג לבריאותו? אדם דואג לבריאותו, כי עתידו, שלומו ואורח חייו תלויים בכך.

גורמים המשפיעים לטובה על הבריאות

• דחייה של הרגלים רעים
• דיאטה מאוזנת
• מצב הסביבה
• פעילות גופנית
• הִתקַשׁוּת
• היגיינה אישית
• משטר יומיומי

דיאטה מאוזנת.זהו מרכיב חשוב בתהליכים מטבוליים בגוף, מספק לו את האנרגיה הדרושה, שבלעדיה זה בלתי אפשרי לחלוטין פעילות גופנית. מזון צריך לספק לגופנו את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. כל החומרים הללו פשוט נחוצים כדי להבטיח חיים תקינים. הגורמים הבאים משפיעים על יעילות המזון הנלקח:

• מקור המוצרים. הם צריכים להכיל רק מרכיבים טבעיים.
• מספר הקלוריות הכלול במזונות צריך להתאים ללחץ הפיזי והאינטלקטואלי של אדם.
• אכילה צריכה להתבצע רק כשצריך, ולא כשיש רצון לטעום משהו טעים.

אם לפחות המלצה אחת מופרת, אז תהיה אפשרות של כישלון בפעילות של האורגניזם כולו או איברים מסוימים. כתוצאה מכך, הבריאות תתדרדר והחסינות תפחת, אדם לא יוכל לעבוד בצורה פרודוקטיבית. לרוב, התוצאה תת תזונההוא עודף משקל, הופעת סוכרת, התרחשות של מחלות רבות אחרות.

פעילות מוטורית מספקת טונוס שרירים, תפקוד תקין של כל האיברים. ספורט קשור קשר הדוק למדע של אורח חיים בריא, בלעדיו לא יכול להיות שאלה של גוף בריא ומצב מצוין של הדמות. מצב השרירים, הנשימה, העצבים וכל שאר מרכיבי הגוף תלוי בעומסי ספורט. תרגילים שיטתיים עוזרים לשפר את כל התמונה של אדם, הדמות הופכת דקיקה וחיננית.

דחייה של הרגלים רעים. אחד מ גורמים קריטייםכדי לשמור על הבריאות הוא מיגור של הרגלים רעים (עישון, אלכוהול, סמים). מפרי בריאות אלו הם הגורם למחלות רבות, מפחיתים באופן דרסטי את תוחלת החיים, מפחיתים את היעילות, משפיעים לרעה על בריאות הדור הצעיר ועל בריאותם של ילדים עתידיים.

הִתקַשׁוּת- אלמנט חובה חינוך גופני, חשוב במיוחד עבור צעירים, כפי שהיה חשיבות רבהלשפר את הבריאות, להגביר את היעילות, לשפר את הרווחה, מצב הרוח והמרץ. התקשות, כגורם להגברת עמידות הגוף לתנאים מטאורולוגיים שונים, הייתה בשימוש עוד מימי קדם.

מרכיב חשוב באורח חיים בריא הוא היגיינה אישית. זה כולל משטר יומי רציונלי, טיפול בגוף, היגיינת ביגוד והנעלה. חשיבות מיוחדת היא משטר יומיומי. עם שמירה נאותה וקפדנית על כך, מתפתח קצב ברור של תפקוד הגוף. וזה, בתורו, יוצר תנאים טובים יותר לעבודה ולהחלמה.

אם תצמדו לעקרונות הבסיסיים של אורח חיים בריא, תוכלו לקבל עתיד מזהיר וללא כאבים, הרמוניה של נשמה וגוף כפרס.

אנשים נוטים לייחס את מחלותיהם לקרינה ו השפעה מזיקהמזהמים סביבתיים אחרים. עם זאת, השפעת האקולוגיה על בריאות האדם ברוסיה כיום היא רק 25-50% מכלל הגורמים המשפיעים. ורק בעוד 30-40 שנים, על פי מומחים, התלות של המצב הגופני והרווחה של אזרחי הפדרציה הרוסית בסביבה תגדל ל-50-70%.

לאורח החיים שהם מנהלים יש את ההשפעה הגדולה ביותר על בריאותם של הרוסים (50%). בין המרכיבים של גורם זה:

אופי אוכל,

הרגלים טובים ורעים,

פעילות גופנית,

מצב נוירו-נפשי (מתח, דיכאון וכו').

במקום השני מבחינת מידת ההשפעה על בריאות האדם נמצא גורם כמו אקולוגיה (25%),בשלישית - תורשה, שהיא עד 20%. 5% הנותרים הם ברפואה. עם זאת, ישנם מקרים שבהם פעולתם של כמה מארבעת גורמי ההשפעה הללו על בריאות האדם מונחת זה על גבי זה.

הדוגמה הראשונה: הרפואה כמעט חסרת אונים בכל הנוגע למחלות התלויות בסביבה. ברוסיה יש רק כמה מאות רופאים המתמחים במחלות של אטיולוגיה כימית - הם לא יוכלו לעזור לכל הנפגעים מזיהום הסביבה. באשר לאקולוגיה כגורם המשפיע על בריאות האדם, כאשר מעריכים את מידת השפעתה, חשוב לקחת בחשבון את היקף הזיהום הסביבתי:

זיהום סביבתי עולמי הוא אסון עבור החברה האנושית כולה, אך עבור פרט אחד הוא אינו מהווה סכנה מיוחדת;

זיהום סביבתי אזורי הוא אסון עבור תושבי האזור, אך ברוב המקרים הוא אינו מסוכן מאוד לבריאותו של אדם מסוים;

זיהום סביבתי מקומי - מהווה סכנה חמורה הן לבריאות האוכלוסייה של עיר/אזור מסוים בכללותה, והן לכל תושב בודד באזור זה. לפי היגיון זה, קל לקבוע כי התלות של בריאותו של אדם בזיהום האוויר של רחוב מסוים בו הוא מתגורר גבוהה אף יותר מאשר בזיהום האזור כולו. עם זאת, ההשפעה החזקה ביותר על בריאות האדם מציג את האקולוגיה של מגוריו וחצרי העבודה שלו.אחרי הכל, אנחנו מבלים כ-80% מזמננו בבניינים. ואוויר פנימי, ככלל, יבש, הוא מכיל ריכוז משמעותי של מזהמים כימיים: מבחינת תכולת הראדון הרדיואקטיבי - פי 10 (בקומות הראשונות ובמרתפים - אולי מאות פעמים); מבחינת הרכב אווירוני - 5-10 פעמים.

לפיכך, לבריאות האדם חשוב ביותר:

באיזו קומה הוא גר (בקומה הראשונה, ההסתברות לחשיפה גבוהה יותר ראדון רדיואקטיבי),

מאיזה חומר הבית שלו בנוי (טבעי או מלאכותי),

באיזה תנור הוא משתמש (גז או חשמל),

במה מכוסה הרצפה בדירה/בית שלו (לינוליאום, שטיחים או חומר פחות מזיק);

ממה מורכב הרהיטים (SP-מכיל פנולים);

האם יש צמחים מקורה בדירה, ובאיזו כמות.

אוויר אטמוספרי הוא אחד החיוניים העיקריים אלמנטים חשוביםהסביבה סביבנו. במהלך היום, אדם שואף כ-12-15 מ"ק חמצן, ופולט כ-580 ליטר פחמן דו חמצני.

בילדים החיים בקרבת תחנות כוח חזקות שאינן מצוידות בקולטי אבק, מתגלים שינויים בריאות הדומים לצורות של סיליקוזיס. אבק המכיל תחמוצות סיליקון גורם חמור מחלת ריאות- סיליקוזיס. זיהום אוויר גדול עם עשן ופיח, הנמשך מספר ימים, עלול לגרום להרעלה קטלנית של אנשים. לזיהום אטמוספרי יש השפעה מזיקה במיוחד על אדם במקרים בהם תנאים מטאורולוגיים תורמים לקיפאון של האוויר מעל העיר.

חומרים מזיקים הכלולים באטמוספירה משפיעים על גוף האדם במגע עם פני העור או הממברנות הריריות. זה קורה כאשר אדם מזיע (עם נקבוביות פתוחות) הולך לאורך רחוב עמוס ומאובק בקיץ. אם, לאחר שהגיע לבית, הוא לא מיד עושה מקלחת חמה (לא חמה!), לחומרים מזיקים יש סיכוי לחדור עמוק לגופו.

יחד עם איברי הנשימה, מזהמים משפיעים על איברי הראייה והריח, ועל ידי פעולה על הקרום הרירי של הגרון הם עלולים לגרום לעוויתות של מיתרי הקול. חלקיקים מוצקים ונוזליים בשאיפה בגודל 0.6-1.0 מיקרון מגיעים אל המכתשים ונספגים בדם, חלקם מצטברים בבלוטות הלימפה.

אוויר מזוהם מגרה בעיקר את דרכי הנשימה, וגורם לברונכיטיס, אמפיזמה ואסטמה. החומרים המגרים הגורמים למחלות אלו כוללים SO2 ו-SO3, אדי חנקן, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, זרחן ותרכובותיו. מחקרים שנערכו בבריטניה הראו קשר חזק מאוד בין זיהום אוויר לתמותה מברונכיטיס.

הסימנים וההשלכות של פעולתם של מזהמי אוויר על גוף האדם מתבטאים בעיקר בהידרדרות המצב הבריאותי הכללי: כאבי ראש, בחילות, תחושת חולשה, כושר עבודה מופחת או אבדן.

ניתן להסיק ש המספר הגדול ביותרמזהמים חודרים לגוף האדם דרך הריאות. ואכן, רוב החוקרים מאשרים כי מדי יום עם 15 ק"ג של אוויר בשאיפה נכנסים יותר חומרים מזיקים לגוף האדם מאשר עם מים, מזון, ידיים מלוכלכות, דרך העור. יחד עם זאת, מסלול השאיפה של מזהמים הנכנסים לגוף הוא גם המסוכן ביותר. לאור העובדה ש:

האוויר מזוהם במגוון רחב של חומרים מזיקים, שחלקם יכולים לשפר השפעה מזיקהאחד את השני;

זיהום, הנכנס לגוף דרך דרכי הנשימה, עוקף מחסום ביוכימי מגן כמו הכבד - כתוצאה מכך, השפעתם הרעילה חזקה פי 100 מהשפעת המזהמים החודרים דרך מערכת העיכול;

העיכול של חומרים מזיקים הנכנסים לגוף דרך הריאות גבוהה בהרבה מזו של מזהמים הנכנסים עם מזון ומים;

קשה להסתיר מזהמי אוויר: הם משפיעים על בריאות האדם 24 שעות ביממה, 365 ימים בשנה.

גורמי המוות העיקריים הנגרמים מזיהום אוויר הם סרטן, פתולוגיות מולדות, מערכת החיסוןגוף האדם.

נשימה של אוויר המכיל תוצרי בעירה (פליטה נדירה של מנועי דיזל), אפילו לזמן קצר, למשל, מגבירה את הסיכון לחלות במחלת לב כלילית.

מפעלי תעשייה וכלי רכב פולטים עשן שחור ודו-חמצני ירקרק-צהוב, אשר מגבירים את הסיכון למוות מוקדם. אפילו יחסית ריכוז נמוךחומרים אלו באטמוספרה גורמים ל-4 עד 22 אחוז ממקרי המוות לפני גיל ארבעים.

פליטות מכלי רכב ממונעים, כמו גם פליטות ממפעלים לשריפת פחם, מרווים את האוויר בחלקיקים זעירים של מזהמים שעלולים לגרום לקרישת דם ולקרישי דם. מערכת דםאדם. אוויר מזוהם מוביל גם לעלייה בלחץ. הסיבה לכך היא שזיהום אוויר גורם לשינוי בחלק של מערכת העצבים השולט על הרמה לחץ דם. זיהום האוויר בערים הגדולות מהווה כחמישה אחוזים מהאשפוזים.

לעתים קרובות ערים תעשייתיות גדולות מכוסות בערפל סמיך - ערפיח. זהו זיהום אוויר חזק מאוד, שהוא ערפל סמיך עם זיהומים של פסולת עשן וגז או צעיף של גזים קאוסטיים ואירוסולים בריכוז גבוה. תופעה זו נצפית בדרך כלל במזג אוויר רגוע. זה מאוד בעיה גדולה ערים גדולותמה שמשפיע לרעה על בריאות האדם. ערפיח מסוכן במיוחד לילדים ולקשישים עם גוף מוחלש, הסובלים ממחלות לב וכלי דם ומחלות של מערכת הנשימה. הריכוז הגבוה ביותר של חומרים מזיקים באוויר פני השטח נצפה בבוקר, במהלך היום הערפיח עולה בהשפעת זרמי אוויר עולים.

מאוד סימפטום מסוכןעבור המין האנושי הוא שזיהום אוויר מגביר את הסבירות ללדת ילדים עם מומים. הריכוז הקיצוני של חומרים מזיקים באטמוספירה גורם ללידות מוקדמות, יילודים קטנים, לפעמים נולדים ילדים מתים. אם אישה בהריון נושמת אוויר המכיל ריכוזים גבוהים של אוזון ופחמן חד חמצני, במיוחד בחודש השני להריון, יש לה סיכוי גבוה פי שלושה ללדת ילד עם מום כמו שפה שסועה, חיך שסוע, פגמים ממקור לב. עתיד האנושות תלוי באוויר נקי, מים, יערות. רק היחס הנכון לטבע יאפשר לדורות הבאים להיות בריאים ומאושרים.