דרכים פשוטות ויעילות לניקוי המעיים. שיטות ניקוי מעיים בבית: מתכונים יעילים

בריאות מערכת העיכול קובעת במידה רבה את מצב החסינות והרווחה הכללית של האדם. לא נכון ו תזונה לא מאוזנתמוביל לעובדה שחלקיקי מזון לא מעוכלים יכולים להתעכב בכיפופי המעי, בין הקפלים והבליות של הרירית. זה מוביל לריקבון שלהם, הרעלת הגוף עם רעלים והצטברות רעלים.

מזון

האפשרות הקלה ביותר לניקוי המעיים היא שימוש במזונות בעלי השפעה משלשלת וחיטוי קלה בתזונה. ככלל, מדובר במנות ותערובות מקור צמחיעשיר בסיבים:

1. סובין הוא המוצר הפופולרי ביותר בקטגוריה זו. מהלך הטיהור בעזרתם מתבצע לא יותר מפעם אחת בשנה, באמצעות 1-2 כפות. ל. לטחון שלוש פעמים ביום במשך רבע שעה לפני הארוחות ושתיית המים. הוא מתנפח, עובר דרך מערכת העיכול, ומנקה את הריריות שלו כמו ספוג. למניעה, ניתן ליטול סובין מדי יום בכמות שלא תעלה על 2 כפות. ל. ליום.
2. תפוחים עוזרים לייצור ניקוי מהירמעיים וניקוי רעלים מהגוף. במהלך היום, עליך לצרוך 2 ק"ג מהמוצר, לחלק אותם ל-5-6 מנות. מזון מוצק אחר וקפה אינם צורכים בימים אלה, יש צורך להגביל את עצמך למים או תה ירוק. אתה יכול לחזור על ההליך בתדירות של פעם אחת בחודש.
3. אפשרות נוספת עבור ניקוי מהיראפשרי בעזרת קפיר או יוגורט "חי" ללא תוספים, יש להם גם אפקט משלשל קל. מותר לבלות בימי צום 1-2 פעמים בשבוע או פעם אחת בחודש, תוך צריכת משקה חלב מותסס טרי בלבד לאורך כל היום.
4. תערובת פירות לניקוי המעיים מורכבת ממשמשים מיובשים, צימוקים ותאנים, הנלקחים בשיעורים שווים (250 גרם כל אחד), וכן מושרים למשך 2.5 שעות במים רותחים ועלי סנה סחוטים. יש לכתוש את המרכיבים במטחנת בשר, לערבב ולקחת 1 כף. ל. הרכב במהלך השבוע אחר הצהריים.
5. מרתח של שיבולת שועל נלקח 100 מ"ל 4-5 פעמים ביום במשך 7 ימים. להכנתו, הדגנים מבושלים בכמות של 200 גרם לכל 2 ליטר מים למשך 40 דקות.
6. תזונה פשוטה, המורכבת משימוש יומיומי של דייסה עם שמן צמחי וללא מלח לארוחות בוקר וערב במשך 7 ימים, משפרת משמעותית את הפריסטלטיקה ומאפשרת לך לשחרר את המעיים מרעלים. אורז, דוחן, כוסמת ושיבולת שועל מתאימים להליך.
7. צריכה קבועה של סלט סלק, סלרי, כרוב וגזר ללא מלח ושמן בבוקר עוזרת לשמור על כושר המעיים. ל הטמעה טובה יותרירקות חייבים להיות קצוצים דק או לעבד עם פומפיה. לתת טעם טובוב חומציות נמוכההפרשת קיבה, מומלץ להוסיף מיץ כרוב כבוש.
8. פירות וירקות עשירים בפקטין מועילים ביותר לניקוי רעלים מהגוף. אלה כוללים כרוב, סלק, תותים, דומדמניות, ענבים ואפרסקים. פקטין הוא חומר ספיגה מקור טבעינוצר בפנים מערכת עיכולג'ל שיכול ביעילות לאסוף ולהסיר רעלים.

מים לניקוי

נוֹהָג מי שתייהעבור ניקוי המעי הוא החסכוני ביותר, פשוט ו בצורה בטוחהפְּגִיעָה. כוס מים חמים על קיבה ריקה בבוקר עוזרת למערכת העיכול "להתכוונן" לעבודה בצורה הטובה ביותר (טמפרטורת הנוזל צריכה להיות נוחה).

שיטת ניקוי המעיים עם מי מלח היא גם פופולרית, שכן היא אינה נספגת בדם, להיפך, היא לוקחת נוזלים, משחררת את הרירית מרעלים. להכנת המשקה, משתמשים במלח ים, וממיסים 1 כפית. עבור 1 ליטר מים. הוא נלקח על בטן ריקה לאחר היקיצה בכמות של 2 כוסות, ולאחר מכן כוס כשהוא עובר דרך חלקי מערכת העיכול.

בסך הכל צריך לשתות כ-10 (לא יותר מ-12) כוסות נוזל בשעה וחצי. במהלך ההליך מנקים את המעיים ובסיומו מתחילה לצאת ממנו תמיסה שקופה בעת ההתרוקנות. בסוף הגמילה, אתה צריך לשתות מים נקיים כדי להרוות את הצמא שלך, כדאי גם לאכול ארוחת בוקר קְוֵקֶרופירות.

המתכון לניקוי מעיים בשיטת היוגה

מתחם:
מים - 1.5 ליטר
מלח - 1 כף. ל.
לימון - 1 יחידה.

יישום:
הכן תמיסה של מים עם מלח, הוסף לה מיץ לימון סחוט טרי. שתו 1 כוס נוזל על קיבה ריקה בבוקר, לאחר מכן בצעו תרגילים גופניים למשך 2-3 דקות, כולל הפיכת הגוף, סיבוב האגן, הטיית הגוף קדימה, ימינה ושמאלה, הליכה עם ברכיים גבוהות. כל 10 דקות חזור על ההליך, בסך הכל ייקח בערך 5 פעמים עד הדחף הראשון לרוקן את המעיים. אי אפשר לשכב בתהליך ביצוע כל שלבי הגמילה.

מיצים טבעיים

מיצי פירות וירקות שימושיים לניקוי המעיים אחת ל-30 יום. מותר לבחור סוג מוצר לפי טעמכם, תוך התחשבות בנוכחות אלרגיה או חומציות יתר מיץ קיבה. מותר גם לערבב נוזלים בשילובים האהובים עליכם. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול לתת עדיפות למיצים עם אפקט משלשל: שזיף או סלק.

חשוב שהמשקה יהיה טרי וטבעי לחלוטין, לא יכיל תוספים משמרים וצביעה, משפרי טעם וריח. כדי לבצע הליך גמילה, שתו 2 ליטר מיץ לאורך היום ב-5-6 מנות. אוכל מוצקבימים אלה לא להשתמש, אתה יכול להרוות את הצמא שלך עם כמות קטנה של מים טהורים.

צמחי מרפא

השפעת ניקוי המעיים של צמחי מרפא מבוססת על השפעתם המששלת והחיטוי הקלה. כל אוסף צמחי מרפאאו שלתרופה יש השפעה מורכבת על הגוף, ולכן הבחירה במגוון ובשיטת הניהול שלה חייבת להיעשות בעזרת מומחה.

מתכון אוניברסלי להכנת חומר ניקוי כולל:

• 4 חלקים מכל חומר צמחי עם פעולה כולרטית(אימורטל, לענה, שורשי שן הארי);
• 3 חלקים עשבי תיבול משלשלים (סנה, ג'סטר, שורשי ריבס);
• 2 חלקי צמחים המסייעים בהמסת ריר (לבנה, שומר, סמבוק);
• 1 חלק של עשבי תיבול עם אפקט מרגיע (קמומיל, נענע, תבל).

חומרי גלם ירקות מעורבבים היטב ומבושלים עם כוס מים רותחים 1.5 כפות. ל. אוסף. יש לעטוף את המשקה או לשים בתרמוס לחליטה למשך 60 דקות, ולאחר מכן לסנן ולקחת זמן קצר לפני השינה בלגימות קטנות למשך 14 יום.

הקורס יכול להתבצע פעם אחת בשנה, צריכת עירוי מונעת מותרת לא יותר מפעם אחת בשבוע. כדי לשפר את ההשפעה בבוקר, אתה יכול לשתות 100 גרם של קפיר טרי על בטן ריקה.

מתכון למששל מזרעי פסיליום

להחדיר 15 גרם זרעים בכוס מים רותחים למשך שעה, לשתות משקה מקורר לפני השינה.

מתכון לחליטה של ​​זרעי פשתן

יוצקים כוס מים רותחים 1 כפית קינוח של זרעי פשתן, הניחו למשקה להתבשל ולהתקרר, ואז מסננים. אתה צריך לקחת נוזל של 100 גרם בבוקר ובערב.

מתכון לעירוי קלנדולה אופיסינליס

לחלוט 200 גרם מים רותחים 1 כף. ל. פרחי קלנדולה מרוסקים, קח את המשקה צונן בחצי כוס פעמיים ביום בין הארוחות.

מתכון לשיקוי עשוי קונוסים אלמון

קונוסים של סמסה בכמות של 6 כפיות. להוסיף ל 300 גרם מים רותחים, להתעקש, לקחת את המשקה מקורר, 100 גרם שלוש פעמים ביום. אם אתה חושף מים ל חומרי גלם צמחייםרותחים במשך 15 דקות, יש לצרוך את המרק שהתקבל 1 כף. ל. 2-3 פעמים ביום.

מתכון לעירוי קמומיל

מניחים קמומיל בכמות של 2 כפות. ל. ב-200 גרם מים רותחים, מתעקשים, ואז מסננים. שתו את המשקה בפרופורציות שוות לאחר הארוחות.

מתכון לחליטת מאה קטנה

להחדיר בכוס מים רותחים 1 כף. ל. חומרי גלם רפואיים למשך חצי שעה, מסננים. השתמש בתרופה עבור 2 כפות. ל. 3-4 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.

סופחים

אתה יכול לקבל תוצאה אמינה על ידי שימוש בתכשירים פרמצבטיים מוכנים:

1. פחם פעיל הוא המוצר הידוע ביותר בקטגוריה זו. לביצוע הליך הניקוי, מומלץ ליטול 3-5 טבליות כל יום במשך שבוע.
2. Polysorb הוא חומר ספיגה בטוח מודרני הזמין ללא מרשם. זה נלקח במשך 1-2 שבועות שעה אחת לפני הארוחות (או שעה אחריה) שלוש פעמים ביום בתור תרחיף, ממיס את הכמות הנדרשת של אבקה ב-50-100 מ"ל מים. המינון המומלץ של התרופה תלוי במשקל הגוף ומחושב לפי ההוראות, אין מגבלות גיל.
3. יש לצרוך פוליפפן במשך 7-10 ימים, תוך הקפדה על תזונה צמחונית במהלך תקופה זו. התרופה לא רק מנקה את המעיים בצורה איכותית, היא גם משחררת את הגוף ממלחים. מתכות כבדות, תרכובות רעילות אחרות וכולסטרול.
4. Enterosgel היא תרופה מהדור החדש שיכולה לאסוף רעלים ורעלים ביעילות. עובר דרך מערכת העיכול, הוא אינו חודר לזרם הדם ואינו מונע מהגוף חומרים מזינים מועילים. זמן העבודה שלו הוא כ-6-7 שעות, לאחר מכן הוא מופרש לחלוטין באופן טבעי.

אַזהָרָה:לפני נטילת סורבנטים מוכנים לייצור תעשייתי, עליך לקרוא בעיון את ההוראות ולוודא שכן שמירה קפדניתבמהלך הליך ניקוי המעיים.

משלשלים

ניקוי רעלים בעזרת משלשלים מיוחדים מצריך התייעצות מוקדמת עם מומחה. ניהול עצמי של תרופות מסוג זה אינו מקובל, שכן לכל אחת מהן יש התוויות נגד מסוימות ועלול לגרום להפרה של תהליך העיכול, ספיגת חומרים מזינים, שטיפה מיקרופלורה מועילהוהתייבשות. לאחר השימוש בתרופה הנבחרת, יש להימנע מאכילה עד לניקוי המעיים.

מתכון משלשל עלי סנה

לחומר הגלם הצמחי של סנה יש אפקט משלשל עוצמתי ומנקה היטב. המעי הגס. כדי להכין את העירוי, אתה צריך לקחת 1 כף. ל. עשבי תיבול בכוס מים, מרתיחים אותה במשך 5 דקות, ולאחר מכן משאירים אותה מכוסה למשך רבע שעה. קח שליש כוס שעתיים לפני השינה לקורס של לא יותר מ-7 ימים.

מתכון לשימוש בשמן קיק לניקוי המעיים

חישוב המינון של שמן קיק כחומר משלשל מתבצע תוך התחשבות במשקל: נדרש בערך 1 גרם מהמוצר לכל ק"ג. עם זאת, יש צורך לקבוע במדויק אינדיקטור זה באופן אמפירי, תוך שימת לב לתגובת הגוף ולתחושותיך. לניקוי רעלים של המעי הדק, יש צורך להשתמש ב-10-30 גרם מהחומר המומס ב-70 גרם מים למשך 20 יום.

המתכון לשימוש במגנזיום גופרתי לניקוי כל חלקי המעי

מלח אפסום נלקח בשיעור של 60 גרם לכל 70 ק"ג משקל, ממיס אותו בכוס מים. יש לזה פעולה ממושכת, חשוב לקחת זאת בחשבון כשמתכננים דברים ליום הקבלה. לגמילה מחלקה דקהמעיים, מינונים חלשים של התרופה משמשים, שתייה בבוקר על בטן ריקה הרכב של 1 כפית. מגנזיום מדולל במים חמים. מהלך הטיהור אורך 20 יום ומתבצע במרווחים של פעם אחת בשישה חודשים.

סודה

נטילת סודה לשתייה משפרת את תנועתיות המעיים ואת עיכול המזונות, מפחיתה היווצרות גזים ומבטלת עצירות. הם שותים את זה על בטן ריקה בבוקר, מניחים 1 כפית. ב-50 מ"ל מים מחוממים מעט ומערבבים עד להמסה מלאה.

לפני השימוש בסודה, כדאי להתייעץ עם מומחה, כי עבור אנשים הסובלים ממחלות של הקיבה, הכליות, הכבד והלב שלה שימוש קבועעלול להתברר כמסוכן.

ניקוי חוקנים

השימוש בחוקן נראה כאחד הקלים והכי שיטות יעילותלניקוי המעיים, אך בפועל אין להשתמש בו ללא מרשם רופא. היא טומנת בחובה פגיעה נזק מכנירירית ואפילו דקירה של פי הטבעת. שטיפת מלחים-אלקטרוליטים מינרלים המתרחשת כתוצאה מההליך גורמת להתייבשות ועלולה לגרום השלכות רציניותלאנשים עם אי ספיקת לב ומחלת כליות.

אַזהָרָה:נהלי חוקן רגילים שוטפים את המיקרופלורה הטבעית של המעיים, מה שמוביל למוות של אוכלוסייה ידידותית לאדם ולהפרה של הצואה.

כדי לנקות את המעיים, חוקנים מוכנים עם נקי מים רותחיםבטמפרטורה של 30-35 מעלות צלזיוס בנפח של לפחות 2 ליטר, שבה, כדי להעצים את האפקט, ניתן להוסיף טבעי חומץ תפוחיםאוֹ מיץ טרילימון. הפתרון מוכן בשיעור של 1 כף. ל. 4-6% חומץ לליטר מים.

לחליטות צמחים יש גם אפקט ניקוי וחיטוי בולט. יעיל במיוחד תערובת מרוסקת של קלנדולה, סילנדין, אורגנו, מרווה, ירוול, קמומיל, זרעים של שמיר ריחני ופלנטיין גדול, כמו גם עלי ליבנה ואקליפטוס, שנלקחו בפרופורציות שוות. כדי להכין את נוזל החוקן, יוצקים 2 כפות מים רותחים. ל. חומרי גלם צמחיים ומתעקשים על זה במשך 30 דקות.

ההליכים מבוצעים לא יותר מפעם אחת תוך 7-10 ימים. במידת האפשר, יש להחליפם באפשרויות יעילות ובטוחות לניקוי חלקי המעיים של מערכת העיכול, שאינן קשורות להתערבות פתוחה ב סביבה פנימיתחַלחוֹלֶת.

סרטון: חוות דעתו של הרופא על ניקוי מעיים וחוקן בבית בתוכנית "על הדבר הכי חשוב"

כללים כלליים לניקוי מעיים

ניקוי המעי הגס הוא השלב הראשון בתוכנית ניקוי רעלים מקיפה. באופן כללי, התוויות נגד ליישומו הן:

• מחלות אונקולוגיות;
• הפרות הגנה חיסונית;
• כיב פפטי, תהליכים דלקתיים במערכת העיכול;
• נטילת תרופות נוגדות עוויתות, חומרים בעלי השפעה נרקוטית, משככי כאבים;
• מחלות זמניות בעלות אופי שונה (שיניים או כאבי מחזור, היפרתרמיה);
• שִׁלשׁוּל.

במהלך ביצוע הליכים יש להקפיד על העקרונות אכילה בריאה, הגבל את השימוש במזונות מעודנים, לחם, בשרים מוגמרים למחצה, מזונות חלביים. יש צורך להבטיח כי מים נקיים טריים נכנסים לגוף בנפח מספיק. כמו כן, חשוב לדאוג שפעילות הגמילה לא תעמיס מערכות הפרשהגוּף.

יום לפני תחילת הניקוי, מומלץ להקפיד על תזונה עשירה בירקות ופירות, ניתן לצום על מיצים או מים, בתנאי שזה נסבל מספיק. כדאי גם לבקר באמבטיה או בסאונה כדי שהגוף יתחמם היטב.

וידאו: כללים לשמירה על ניקיון המעיים: התוכנית "חי בריא!" עם אלנה מלישבע

הגורם העיקרי למרבית המחלות הוא ספיגת הגוף. חומרים מזיקים שונים מופקדים ומצטברים מעוררים חולשה, הצטננות תכופה, ישנוניות ועייפות יתר.

על מנת למנוע באופן ישיר כזה תופעות לא נעימותצריך להתבצע ניקוי קבועאורגניזם. מומחים ממליצים לשים לב, קודם כל, למעיים. אחרי הכל, דרכו חודרים פנימה חומרים מזיקים שונים. אנשים רבים לא ממש רוצים ללכת לרופא ולחשוב איך לנקות במהירות וביעילות את המעיים בבית.

למעשה, ניתן להבחין בשלושה שלבים עיקריים בניקוי המעיים: ויסות המזון, שימוש בחוקנים וסופגים והתיישבות של צמחייה בריאה. אחד או יותר מהתסמינים הבאים מצביעים על הצורך בניקוי מעיים:

• מריחות רעות;
• ציפוי לבן על הלשון ריח רעמהפה;
• הפרה של הרגולציה התקינה של המעי (תוך 1-2 ימים אין צואה);
• עייפות כללית, חולשה, חוסר שינה גלוי ועייפות בפנים;
• עור בעייתי על הצוואר, הסנטר, סביב הפה.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על השלבים והשיטות של ניקוי המעיים.

כמה מילים על סכנות הרעלים

לפני שמתחילים לנקות, כדאי להבין את מהות הבעיה.

במעי גס מאוד יכולים להיות עד 25 קילוגרם של אבני סיגים. תצורות כאלה מתפרקות בהדרגה, ומשחררות תוצרי ריקבון הנקראים רעלים, הנכנסים לאחר מכן לזרם הדם. בתורו, הדם נושא את כל החומרים בכל הגוף. בהיותם ברקמות ובאיברים, רעלים מעוררים את התרחשותן של מחלות מסוכנות.

בנוסף נוצרים גידולים במעיים המזוהמים, מופיעים גושים של ריר ועובש. מסיבה זו, כל אדם שרוצה לשמור בריאות משלוולהאריך את הנעורים, אתה צריך לדעת איך לנקות כראוי את המעיים ולעקוב אחר הטכניקות הנכונות.

מאמר זה מספק תיאור של דרכים יעילות, שבזכותן אתה יכול לא רק לנקות את המעיים שלך מבלי לצאת מהבית שלך, אלא גם לרדת במשקל. במהלך הניקוי יש לדאוג לשיניים ולכל חלל הפה, להימנע מלקבל חיידקים מיותרים, פטריות, זיהומים דרך מזון שלא נשטף.

כללים כלליים לניקוי מעיים ישיר בבית

1. דיאטה מאוזנת. התזונה חייבת לכלול פירות טריים, ירקות, עשבי תיבול. דבש גם עוזר מאוד.
2. הגבלת השימוש בשומני, קמח ומתוק.
3. לפחות פעם בשבוע, אתה צריך לאכול דגים ובשר רזה.
4. באוכל, יש להקפיד על מידה. להתאמן תזונה חלקית 5-6 פעמים ביום במנות קטנות.
5. שתו מים נקיים רגילים מדי יום (לפחות שני ליטר). למים נמסים יש אפקט מרפא. מים מינרליים ומוגזים יכולים לשמש רק כתוספת לשני הליטרים שהוזכרו לעיל, אך לא להחליפם.
6. אין לתת נהלים למחלה זמנית או קבועה. אלה כוללים כאבים בזמן הווסת, כאבי שיניים ואחרים, כדי לא להחמיר את המצב.

כל ניקוי רציני יותר או פחות של הגוף צריך להתחיל במעי הגס. זה לא יהיה מיותר להשתמש בחוקן או בהליך ניקוי מעי מוניטור.

ניתן להגיע לתפקוד תקין של המעיים בעזרת עירוי שיבולת שועל. כדי להכין תרופה כזו, יש צורך לשפוך שיבולת שועל טחונה עם מים ולהתעקש במשך שלוש עד ארבע שעות.

חומר ניקוי טוב הוא תערובת של גזר ותרד: במהלך היום צריך להשתמש בתערובת של 300 גרם מיץ גזרו-200 גרם תרד.

הדרך הטובה ביותר לפתור בעיות עם עצירות היא לאכול מזונות המכילים חלבון, כמו גם יוגורט וקפיר.
וידאו: ניקוי מעיים

מוצרים, אמצעים ותכשירים לניקוי מעיים

מה אוכלים במהלך ניקוי המעי הגס?

• ברוקולי
• שורש סלק
• תרד
• תפוחים (ירוק ואדום)
• פירות יער (אוכמניות, דומדמניות, לינגונברי, תותים ופטל)
• אבוקדו
• זרעי פשתן
• זרעי סלרי
• אשכוליות
• קטניות
• גַרגִיר
• אלוורה
• לימון
• מיץ פירות
• ירקות עלים ירוקים
• שום
• תה ירוק

מה אסור לאכול במהלך ניקוי המעי הגס?

• שמן
• גבינת קוטג
• בשר (בשר חזיר, בקר, נקניקיות, נקניקיות, מעדני בשר, עגל, דגים, בשר משומר)
• כּוֹהֶל
• סיגריות
• עוגות
• מַאֲפִיָה
• עוגייה
• סוכר
• גלידה
• שמנת חמוצה
• מיונז
• רוטב לסטייק
• רטבים לסלט
• שוקולד
• קטשופ
• משקאות קלים או משקאות אנרגיה
• אֱגוֹזִים

# 1 ניקוי המעי הגס עם תפוחים

כדי לשפר את מצב הגוף, אתה יכול לבלות יום צום פירות טריים. הם יצטרכו לפחות 2 קילוגרם. במהלך היום, אתה צריך לאכול רק תפוחים, תוספת יכולה להיות תה צמחיםומים מינרליים. דרך דומהניקוי מעיים מומלץ להתארגן פעם בחודש.

#2 ניקוי דייסה

דייסה מספקת הזדמנות להסיר כל מיותר מהגוף (המזון שנותר, אבני צואה). בנוסף, שימוש זה בצלחת כזו עוזר לחזק את הקירות של הכל. מערכת עיכולואפילו לרפא את הפציעות שלהם. ניתן להכין דייסה טובה לפי המתכון הבא. אתה צריך לקחת באותה מידה אורז ושיבולת שועל, סה"כשאמור להיות 1 כוס. לאחר שטיפת כל זה, יש צורך לבשל דייסה, אם יש צורך, זה יכול להיות מלוח. אין להוסיף שמן.

דייסת דגנים היא חומר ניקוי טוב. יש צורך בערב להכין תערובת של 1 כף. זרעי פשתן, אותה כמות של סובין ו-3 כפות. "הרקולס", שפוך את זה מים חמים. בבוקר אפשר להוסיף דבש, פירות יבשים, אגוזים לפי הטעם ולאכול דייסה על בטן ריקה.

#3 ניקוי מרתח

קח כף קולטספוט וכשות, הוסף כמה כפות קלנדולה. לחלוט כוס מים רותחים.

#4 ניקוי סובין

קורס הניקוי הזה הוא די ארוך. משך הזמן שלו יהיה חודש. אתה צריך לקחת שתי כפות סובין שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. סובין לשתות מים נקיים רגילים. אגב, כך תוכלו לא רק לנקות היטב את המעיים, אלא גם להפחית במשקל.

#5 קולון הידרותרפיה עם תמיסת מלח

צריך להתכונן מי מלחעקביות נכונה. לשים 1 כף מלח לליטר מים. במשך שעה וחצי אתה צריך לשתות 10-12 כוסות של תמיסה זו. לנוזל תהיה השפעה משלשלת חזקה. כל החומרים המזיקים ייצאו במהירות.

מומלץ לשתות את תמיסת המלח עד שהיא יוצאת שקופה כמו שהייתה במקור. יש ניואנס מסוים: המים צריכים להיות קצת יותר מלוחים מדם. אחרת, האפקט הרצוי לא יושג. ניקוי זה נעשה בצורה הטובה ביותר בבוקר על בטן ריקה. לאחר השלמת ההליך, מותרת ארוחת בוקר קלה. דייסה, ירקות או פירות יצליחו.

#6 ניקוי עם ירקות

ארגן יום צום על ירקות. אתה צריך לאכול 2 ק"ג של ירקות. כל מוצר אחר אינו נכלל לחלוטין. אתה יכול לשתות מים מינרליים לא מוגזים.

עדיף לאכול ביום זה ירקות כמו גזר, כרוב, מלפפונים, פלפלים. מותר להוסיף ירקות ותפוחים ירוקים. אפשרות זו מצוינת גם לניקוי הקיבה, הקשורה קשר הדוק למעיים.

אפשרות מצוינת תהיה סלט ירקותמהמרכיבים הרשומים. אתה יכול להמליח אותו ולמלא אותו בשמן צמחי.

# 7 ניקוי חוקן

עם ניתוחים גרועים, מתברר שיש צורך להשתמש בחוקנים. עדיף לעשות אותם מוקדם בבוקר. טמפרטורת הנוזל צריכה להיות 30-35 מעלות.
ניתן לעשות חוקן באמצעות הספל של Esmarch. זה זמין בחינם, במידת הצורך, מכשיר כזה ניתן לקנות בבית מרקחת. יש לשפוך לגוף לפחות 2 ליטר מים.

כיום, ישנם מתכונים שונים לחוקנים שבהם אתה יכול להשתמש. אבל זה יהיה מספיק כדי לבצע את ההליך הרגיל באמצעות מים מחוממים פשוטים.

יש אנשים שמחליטים בבת אחת על סדרה שלמה של נהלים. לדוגמה, שלוש עד ארבע חוקניות מים מבוצעות בשבוע אחד. עם זאת, כמה מומחים אינם ממליצים על עוצמה כזו, שכן זה מוביל לשטיפה של חיידקים מועילים מהגוף.

# 8 ניקוי טרי

יש לבצע ניקוי לא יותר מפעם בחודש. אפשר להכין מיצים טריים מאפרסקים, תפוחים או פירות הדר. במהלך היום כדאי לשתות לפחות שני ליטר מיץ (כמובן בכמה מנות). אין דבר שאתה לא יכול. בנוסף למים מתוקים, מותר לשתות מים (מינרל ללא גז ומים נקיים רגילים).

שיטה זו גם עוזרת בצורה מושלמת, כולל החזקה. אל תשכח שהמעיים מחוברים חזק מבחינה תפקודית לכבד שלך. לכן, רצוי לנקות אותם יחד.

#9 ניקוי עם פירות יבשים

יש צורך לקחת 300 גרם של משמש מיובש, תאנים ושזיפים מיובשים. טוחנים הכל ומערבבים עם אלוורה (100 גר') ודבש (100 גר'). תקבל מסה שימושית וטעימה מאוד. אתה צריך לאכול כמה כפות של תערובת זו פעמיים ביום. משך הקורס 10 ימים בלבד. במהלך תקופה זו, אתה צריך לשתות הרבה מים. ניתן לשמור את המסה במקרר.

#10 ניקוי עם מיצים וקפיר

ביום הראשון של הניקוי, אתה צריך לעשות חוקן על בטן ריקה. ואז עד הערב לשתות רק קפיר. אפשר לאכול פרוסה קטנה של לחם בורודינו. בבוקר היום השני, לשים גם חוקן. לאחר מכן, אתה צריך לשתות מיצים טריים סחוטים שונים. היום השלישי מוקדש לתזונה צמחונית נפרדת (רק ירקות, פירות, מיצים, עשבי תיבול). ניתן להשתמש בשיטת טיפול זו פעם בחודש.

#11 ניקוי עם זרעי פשתן

יש להרתיח כף זרעי פשתן בליטר מים למשך 20 דקות. לאחר מכן מצננים את המרק, מוסיפים כמה כפות שמן חרדל (1 כפית. אבקת חרדלמערבבים היטב עם 200 גר'. שמן זית). החדרת הסוכן למעיים בערב באמצעות הספל של Esmarch.

ביום השני יש להגדיל את נפח חוקן הניקוי בחצי ליטר. יום שלישי - 2 ליטר. מים, שתי כפות זרעי פשתן, אותה כמות של שמן חרדל. ביום הרביעי כדאי לקחת הפסקה. אז אתה צריך לחזור על הניקוי של שלושה ימים ושוב לארגן הפסקה של יום אחד.

#12 ניקוי עם מי אשוח

פתרון טיפולי: יוצקים 500 גר'. מים רותחים 2 חופנים מחטי אשוח, הניחו לו להתבשל במשך חצי שעה מתחת למכסה. לאחר מכן, יש לסנן את העירוי ולאסוף בחוקן. זה צריך להיות חם, לא חם. בגוף, התרופה חייבת להישמר במשך 3 דקות.

מהלך הטיפול נמשך שבוע. ראשית, אתה צריך להשתמש בחצי ליטר עירוי, ביום השני - 1 ליטר, השלישי - הפסקה. ביום הרביעי - ליטר וחצי של עירוי, ואז הפסקה של יומיים. היום השביעי - 2 ליטר ( מינון מקסימלי). ניקוי חוזר עם מי אשוח מתבצע שוב בעוד חודש, אז אתה צריך להוסיף אותו במשך חודש, להגדיל בהדרגה את המרווח בין הניקוי עד שישה חודשים.

#13 שימוש בחומרי ספיגה

הסורבנטים הם תרופותלכן, עדיף לקחת אותם באישור הרופא, ולהגדיל את צריכת הנוזלים לעד חצי ליטר ליום. מהלך הטיפול עם השימוש בהם לא יעלה על שבועיים.

בדרך כלל נעשה שימוש בחומרים הסופחים הבאים: polysorb, selikogel, פחם פעיל, enterosgel ואחרים.

תוכנית דיאטה טבעית לניקוי המעי הגס ל-7 ימים לניקוי רעלים מלא

על פי דרישה פופולרית מהקוראים שלנו, מגזין LadyWow ודיאטנית פיתחו תוכנית דיאטה שבועית לניקוי המעי הגס לגמילה מלאה. התוכנית מוצגת בצורת טבלה להלן.

הסבר לטבלה:

• שתו כמה שיותר מי שתייה נקיים במהלך היום;
• עמודת "חטיף" בטבלה פירושה שאם אתה רעב בין הארוחות, אתה יכול להשתמש בחטיף.
• חשוב מאוד!רק ביום הראשון בשעה 7 בבוקר, ערבבו 2 כפות של מלח ים לא מזוקק (אין להשתמש מלח שולחן) עם 250 מ"ל מים חמימים. שתו את הפתרון הזה. לאחר שתיית מי מלח, אתה עלול להרגיש כְּאֵב רֹאשׁ, בחילות ואפילו הקאות מים מלוחיםמסיר את כל הרעלים. מכיוון שתהליך זה קורה במהירות, תתחיל לבקר בשירותים לעתים קרובות יותר.

טבלה: תוכנית דיאטה טבעית לניקוי המעי הגס ל-7 ימים לניקוי רעלים מלא של המעי הגס

יְוֹם	ארוחת בוקר (8.00)	ארוחת צהריים (13.00)	ארוחת ערב (19:00)	חטיף (בין הארוחות)
יום N1	1 כוס סחוט טרי מיץ ירקות+ 1 אבוקדו + חצי כוס פטל.	1 קערה ירקות מבושלים+ כוס מרק ירקות מחית.	1 בננה קטנה + חצי כוס פטל + תפוח אחד.	1/2 כוס פטל + 1 תפוח
יום N2	1 כוס מיץ תפוחים טרי, שכן הוא מסלק את כל הרעלים, ממריץ את תנועתיות המעיים ומשפר את המצב הכללי של מערכת העיכול + קערה אחת של סלט ירוק.	1 תפוח ירוק + 1 כוס פטל + 1 כוס מיץ גזר טרי (ללא סוכר) + 1 קערה עלים ירוקים קצוצים.	1/4 אבוקדו + 1/2 כוס מנגו (או אננס) + 1/4 כפית פלפל קאיין + 1 כוס אוכמניות + 1/2 קיווי.	1 מלפפון בגודל בינוני (אכלו אותו נא) + 1 כוס מיץ סחוט טרי.
יום N3	1 כוס פטל + 1 אגס + 1 כוס אננס + 1 כפית זרעי פשתן.	1 קערה מרק ירקות טרי + 1/2 אבוקדו + 1 תפוז + 3 גבעולי סלרי.	1 בננה + 1 כוס פטל + 1 כף זרעי פשתן + 1/2 כוס ברוקולי מאודה.	1 תפוח + 1/2 כוס שעועית ירוקה מבושלת
יום N4	אוכלים צלחת סלט ירוק מ: אפונה, תרד, ברוקולי + 1 תפוח + 1 מלפפון + 2 גזרים.	1 תפוח + 1 מלפפון + 1 צרור סלרי + 1 כפית ג'ינג'ר + 1/2 קערת תרד.	1 כוס מים + 1 כוס מרק ירקות חם + 5-6 נבטי ברוקולי + 1 גזר חי.	1 כוס פטל + מעט שזיפים מיובשים זה יעזור לך להיפטר מרעלנים מהמעי הגס שלך.
יום N5	אנו משתמשים ב-1/2 פרי פפאיה + 1/2 בננה + 2 כפות זרעי פשתן (טחונים).	1 מלפפון + 1 חופן כוסברה + 1 עגבנייה + 1 סלק גולמי בינוני.	1 כוס טרי מיץ תפוזים+ 1 כוס פירות יער + 1/2 כוס אורז חום מאודה (להרתיח). שתו כוס מים לפני השינה.	1 בננה + 1 לא התפוח הגדול, ניו יורק.
יום N6	הוסף כף 1 של זרעי פשתן (טחונים דק) ל 1 כוס מים. מערבבים היטב ושותים. לאחר 30 דקות, אכלו תפוח ירוק טרי, לא אדום. לאחר מכן, אכלו צלחת של חסה עלים ירוקים.	לשתות כוס מיץ ירקות טרי (כל שהוא) + לאכול צלחת ירקות טריים+ 1 פרי (כל שהוא) לאחר 10 דקות.	הכינו חליטת זרעי פשתן (1 כף אבקת זרעי פשתן לכוס מים) ושתו 30 דקות לפני ארוחת הערב. לאחר מכן, לאחר 30 דקות, אכלו קערה של סלט ירוק או מרק ירקות חם.	1 אבוקדו + 1 כוס פטל.
יום N7	1/4 כוס תרד + 1 בננה + 1 כוס אוכמניות + 1 כף. כף זרעי פשתן.	1 אגס + 1 כוס ענבים + 1 רימון + 1/2 סלק + 1/2 גזר.	תאכל 1 קערה כרוב מבושל+ 1/4 כוס אפונה ירוקה + 1/2 כוס ברוקולי + 1 כוס פטל.	1 תפוח + 1 כוס ענבים ירוקים.

מניעת סייג לנשים בהריון

יש צורך לחשוב על ניקוי נכון והכי חשוב, קפדני של הגוף הן בזמן שמתחילים לתכנן הריון והן במהלכו. ישנן שיטות רבות ושונות, עד הרדיקליות ביותר, הדורשות השגחה רפואית. מאמר זה יספק מידע על דרכים עדינות ועדינות לניקוי המעיים בבית.

כדי למנוע סייג, נשים בהריון לא צריכות לאכול:

• אוכל שמן;
• קקאו וכל נגזרות שלו (חמאת שוקולד, ממתקים, שוקולד);
• מלוח יתר על המידה, חמוץ, חריף;
• פטריות;
• מוצרי שמרים טריים;
• אפונה;
• קונדיטוריה עם הרבה קרם חמאה.

נשים בהריון צריכות לאכול את המזונות הבאים:

1. ירקות (במיוחד מלפפונים ותפוחי אדמה);
2. פירות: תפוחים, אגסים וכו';
3. פירות יער: דובדבנים, ענבים, דובדבנים וכו';
4. מוצרי חלב;
5. בשר רזה, דגים טריים;
6. משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים;
7. קומפוט פירות יבשים.

לְסַכֵּם:

בְּ תזונה נכונהעם מעי נקי, גם אישה בהריון וגם אישה רגילה ירגישו קלילות, יבחינו בשיפור במצב העור, ישנו וירגישו גל של כוח ומרץ.

לכל אחת מהשיטות המפורטות לניקוי המעיים בבית יש את היתרונות שלה. חכם יותר לתת עדיפות לטכניקה כזו, שהשימוש בה יביא לפחות אי נוחות. אם מנקים את המעיים באופן קבוע, כל התהליכים מנורמלים, בריאות טובהומושך מראה חיצונימוּבטָח.

רוב המחלות מתפתחות בשל העובדה שהמעי מפחית את פעילותו התפקודית. בשל הרעלים המצטברים, ריר, שאריות בו אוכל לא מעוכללא נספג מספיק חומרים מזינים, ייצור האנזימים מופרע, הרכב המיקרופלורה המועיל משאיר הרבה לרצוי. בתנאים כאלה, הגוף גם מתחיל לעבוד לסירוגין, מה שמעורר הפרה של הפעילות של כל מערכות האיברים. כדי למנוע את ההתרחשות תהליכים פתולוגייםמספיק כדי לנקות את המעיים מרעלים. זה יכול להיעשות באופן עצמאי בבית באמצעות שיטות מוכחות ובמחיר סביר.

ניקוי קבוע של המעיים מרעלנים תורם למניעת מחלות רבות של האורגניזם כולו.

ניקוי המעי הגס עם מזון

השתמש (מגנזיה) לניקוי

מגנזיה - מוכח ו תרופה זמינהניקוי מלא של המעיים. התרופה משמשת קורס פעם או שבוע. בנוסף, ניתן להשתמש בסוכן בצורה, אך במקרה זה ניתן לנקות רק את המעי התחתון. לפני ההליך, נדרשת הכנת הגוף באמצעות דיאטה. זה לוקח בערך יום ולכן רצוי לבלות אותו בסופי שבוע.

השימוש בפחם פעיל לניקוי המעיים

- תרופה זולה ויעילה לסדר את המעיים. זהו סופח מצוין שאוסף הכל חומרים רעיליםהכלולים בלומן ועל דפנות האיבר. השימוש בו בטוח כמעט לכל האנשים, אך לתרופה יש גם התוויות נגד. לכן, לפני שאתם מנקים בעזרתו את המעיים מרעלים, עליכם לקרוא בעיון את ההוראות. ככלל, במהלך השבוע, 20-25 טבליות מדי יום במספר מנות.

ניקוי מעיים עם שמן קיק

שמן קיק הוא תרופה יעילה שנבדקה בזמן לניקוי המעיים מרעלים. זה יכול לשמש לא רק על ידי מבוגרים, אלא גם ב יַלדוּת. ברגע שהוא נכנס למערכת העיכול, הוא מראה את תכונותיו המנקות ומרפאות:

• מבטל עצירות;
• יש השפעה אנטי דלקתית;
• הורס מיקרואורגניזמים פתוגניים;
• מנרמל את תפקוד המעיים וכן הלאה.

כמו תרופות אחרות, השימוש בשמן קיק מוגבל על ידי התוויות נגד.

ניקוי המעי הגס עם עשבי תיבול

אתה יכול לנקות את המעיים עם תרופות עממיות המבוססות על עשבי תיבול. הרכב שנבחר בקפידה יעזור לא רק לחסל חסימות צואה או הצטברות של רעלים. חליטות צמחיםומרתיחים שנלקחו בעל פה מנרמלים את העבודה של האורגניזם כולו, שכן הם רכיבים פעיליםלפעול לפי ברמה המולקולרית. בעת בחירת צמחים מתאימים, הכרחי לקחת בחשבון את תכונותיהם, תכונות ההרכב שלהם, התוויות נגד והמינון הדרוש להשגת האפקט. האחרון חשוב במיוחד כי רוב צמחים רפואייםמכילים חומרים רעילים המרפאים רק בכמות מסוימת.

ניקוי מערכת המעיים במים

ישנן טכניקות המאפשרות לנקות לחלוטין את מערכת העיכול מהצטברות רעלים. אחת מהן היא שיטת שאנק-פרקשאלנה ההודית. זהו תהליך של שתיית מי מלח (מוכן מראש), בשילוב עם ביצוע סימולטני של תרגילים מיוחדים. חֲשִׁיבוּתבטכניקת טיהור זו, זה בדיוק הרצף של ביצוע התרגילים, כמו גם התמקדות נפשית במה שקורה.

ניקוי המעי הגס עם מי מלח יוגים הודיםמבוסס על יישום מערך מיוחד של תרגילים ומיקוד מנטלי

השיטה מאפשרת לנקות את כל חלקי מערכת העיכול תוך 1.5 שעות. אנשים לא מוכנים חייבים בהכרח לעקוב אחר דיאטה במשך 2-3 ימים לפני ניקוי המעיים מרעלים בדרך זו.

ניקוי המעי הגס עם סודה לשתייה

היא משתפרת תהליך עיכולותנועתיות, עוזרת להפחית היווצרות גזים, מנקה בעדינות את המעי הגס, מקל על עשיית הצרכים. עם מטרת ניקוי, נתרן ביקרבונט נלקח בבוקר על בטן ריקה. התמיסה מוכנה בקצב של: כפית סודה לרבע מים. אפשר להכין מראש, בערב, מכיוון שהנתרן ביקרבונט אמור להתמוסס היטב. למרות רכות ההשפעה, לשימוש בסודה יש ​​מגבלות.

שימוש בחוקנים לניקוי

אתה יכול לנקות את המעיים מרעלים לא רק על ידי קליטה פנימיתמשלשלים וחומרי ניקוי, אבל גם בעזרת חוקנים. השיטה היא די פשוטה, מוכחת, אינה דורשת עלויות חומר. החיסרון יכול להיחשב כחוסר האפשרות של ניקוי מלא: ניתן יהיה להיפטר רק מהצטברות רעלים ומשקעים חטיבות נמוכות יותרקְרָבַיִם.

- ניקוי בעזרת צמחי מרפא משלשלים

ניקוי בעזרת תרופות - אנטרוסורבנטים

התעמלות ותרגול איורוודי

איך לנקות את המעיים עם חוקן?

נתחיל בשיטה הפופולרית והמוכרת ביותר לניקוי המעי הגס – ניקוי חוקנים.

הם משמשים מתי עצירות ממושכת, לפני ניתוחים ולידה, עם מחקר קלינימערכת העיכול ולפני קביעת חוקן רפואי.

חוקן ניקוי מונח בעזרת ספל הזכוכית או הגומי של אסמארך (על שם המדען הגרמני שהציע זאת).

הספל של Esmarch הוא מיכל מיוחד בנפח 1-2 ליטר עם חור אליו מחוברת צינור גומי באורך כ-1.5 מ' עם קצה פלסטיק. בקצה הצינור יש ברז, שבעזרתו ניתן לווסת את זרימת המים מהספל.

עבור חוקן ניקוי, מבוגר צריך בדרך כלל 1-1.5 ליטר מים חמים(25-30 מעלות צלזיוס). אם יש צורך לעורר את התכווצות המעי הגס (עם עצירות אטונית), אתה יכול להשתמש במים בטמפרטורה נמוכה יותר (12-20 מעלות צלזיוס).

להיפך, אם יש צורך להרפות את השרירים החלקים של המעי (עם עצירות ספסטית), אז משתמשים במים בטמפרטורה של 37-42 מעלות צלזיוס.

להגברת פעולת הניקוי של חוקן, 2-3 כפות גליצרין או שמן צמחיאו להמיס כף שבבים של סבון תינוקות במים.

תמיסות מלח איזוטוניות והיפוטוניות (תמיסות נתרן כלורי 0.9% ו-0.5%) מגרים את דופן המעי הכי פחות מכל. הם משמשים לקוליטיס, מחלות הקשורות לדלקת של הקרום הרירי של המעי הגס.

טמפרטורת הנוזל המוזרק צריכה להיות בטווח של 20-40 מעלות צלזיוס. חוקנים קרים יותר מגרים ומשמשים לאטוניה, מחלישים את הטונוס של שרירי המעיים.

• ניקוי המעי הגס עם מי גבינה וסודה

תערובת של מי גבינה וסודה בשיטת ניקוי זו משמשת במקום מים עבור חוקן.

קח 2 ליטר מי גבינה תוצרת בית, 2 כפות. כפיות של סודה לשתייה.

סודה מומסת לחלוטין בסרום ומשמשת בחוקן. עשוי להופיע קצף, אבל אל תתנו לו להפחיד אתכם. אם תרצו, תוכלו להוסיף לתערובת זו מי שום.

חוקן סרום הוא ניקוי מעיים נפלא. בנוסף היא מביאה תועלת גדולהעור, אם נעשה לפחות פעם בשבוע.

שיטות ללא חוקן לניקוי מעיים

אם שיטת ניקוי המעיים עם ניקוי חוקנים קשה לך, אז נוכל להציע לך דרכים לניקוי ללא שימוש בחוקנים.

תרופות אלטרנטיביות ועממיות לניקוי המעי הגס

• שיטת ניקוי המעיים עם קפיר ומיץ תפוחים

כרגע יש חדש טכניקה יעילהניקוי מעיים עם קפיר ומיץ תפוחים.

מחזור אחד ייקח לך רק ארבעה ימים, אבל במהלך הזמן הזה אתה לא יכול רק לנקות את המעיים.

אבל גם להעשיר את הגוף בויטמינים, כמו גם לשחזר את המיקרופלורה של המעיים בעזרת קפיר המכיל ביפידום ולקטובצילים.

אתה יכול לנקוט בשיטה זו לעתים קרובות למדי, למשל, לנקות את המעיים ואת כל הגוף פעם אחת כל 1-2 חודשים.

טֶכנִיקָה:

1. תעשה את זה ביום הראשון חוקן ניקוי. במשך כל היום תצטרך לוותר על אוכל. אתה רק צריך לשתות קפיר המכיל ביפידום ולקטובצילים. ביום הראשון, אתה צריך לשתות כ 2-3 ליטר של קפיר כזה, 1 כוס כל שעה.
2. אם אתה באמת רוצה לאכול, אם אתה מרגיש סחרחורת או חולה, אז שתה 1 כוס תה ירוק חם עם 1 כפית. דבש. אם קר לכם או רועד לכם, שימו כרית חימום על כפות הרגליים, ושפשפו היטב את גופכם בחומץ מזון. זה ישקם ותשמור על הכוח שלך.
3. ביום השני, גם בבוקר, עשה לעצמך חוקן ניקוי. במהלך היום, אתה יכול לשתות רק מיץ תפוחים. אנו ממליצים לך להשתמש במיץ שהכנת בעצמך במסחטה. אז אתה בהחלט תהיה בטוח באיכות המיץ. שתו כוס אחת של מיץ תפוחים כל שעתיים.
4. ביום השלישי אתה כבר יכול לאכול, אבל האוכל צריך להיות ירקות בלבד. הכינו לעצמכם סלט ירקות לארוחת בוקר, רזה לארוחת צהריים מרק ירקותולארוחת ערב - תבשיל ירקותבשמן צמחי. שתו לאורך כל היום מספר גדול שלמיצים שונים (תפוח, גזר, סלק).

• פאניקה לסלט לניקוי המעיים

כדי לזרז את פינוי הרעלים, ניתן לבשל סלט ש"סוחף" את כל הרעלים מגופך.

כדי להכין אותו תצטרך: כרוב טרי, גזר וסלק ביחס של 3: 1: 1. מגררים את הסלק והגזר על פומפיה גסה, וקוצצים את הכרוב. מערבבים את כל החומרים, מנערים את הסלט בידיים כדי שהמיץ יתחיל לבלוט. מוסיפים 1-2 כפות לסלט. ל. מיץ לימון. לאחר מכן מתבלים את הסלט המוכן בשמן צמחי.

אם יש לך דלקת קיבה, אז הסלט צריך להיות מוכן קצת אחרת. במקרה של חומציות מוגברת של מיץ קיבה, קח כרוב, גזר וסלק כבר ביחס של 1: 1: 2.

יש עוד סוד אחד: אין להשתמש בסלק טרי, אלא, מה שיתרום להשפעה מתונה יותר של הסלט על קירות הקיבה והמעיים כאחד.

בנוסף, קצוץ דק ספוג פנימה מים חמיםשְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים.

• ניקוי מעיים עם מלח גלאובר

מלח גלאובר (נתרן סולפט), שניתן לרכוש בבית מרקחת או בסופרמרקט, יעזור לכם להיפטר מרעלים. מאמינים כי המלח של גלאובר מושך רעלים וסיגים כמו מגנט ברזל, ולאחר מכן מסיר אותו מהגוף יחד עם צואה.

• בבוקר על קיבה ריקה, שתו 1 כוס מים עם 1 כף מומסת בתוכה. ל. מלח.
• במהלך היום אתה לא יכול לאכול כלום, אתה יכול רק לשתות מיץ הדרים. להכנתו תצטרכו: 2 תפוזים גדולים, 3, 4 אשכוליות גדולות או 5 בינוניות. העבירו את כל הפירות הללו דרך מסחטת מיצים או מטחנת בשר. אתה אמור לסיים עם כ-2 ליטר מיץ. מדללים אותו ב-2 ליטר מים רתוחים.
• שתו מיץ שהוכן עבורכם במהלך היום. אם אתה באמת רוצה לאכול, אתה יכול להרשות לעצמך תפוז או אשכולית, וגם כוס תה ירוק ממותק ב-1 כפית. דבש.
• לפני השינה, רצוי לעשות חוקן ניקוי כדי להעצים את השפעת המלח של גלאובר. הוסף את המיץ הסחוט הטרי של 1 או 2 לימונים למי חוקן הניקוי.

למחרת ניקוי כזה אסור לאכול גס או בשר, רק ירקות ופירות, וגם לשתות מיצי ירקות שהכנתם.

• ניקוי המעי עם פחם פעיל וחומרים אנטרוסורבים אחרים

Enterosorbents הם חומרים מיוחדים אשר בנטילתם דרך הפה מסוגלים לספוג ולהסיר עודפים חומרים מזיקים(סיגים, רעלים, מוצרים לא רצוייםחילוף חומרים). העתיק והמפורסם שבהם הוא פחמן פעיל.

הם כוללים גם: polyphepan, polysorb וכו'.

ההליך מתבצע על קיבה ריקה. מערבבים את הכמות הנדרשת של סורבנט ב-1/2 כוס מים רותחים (בדרך כלל הם ניתנים למנה בודדת בשקיות) ושתו את הנוזל שנוצר.

אם הסורבנט הוא בצורת טבליות (כמו פחם פעיל), אז יש ללעוס אותן (טבליה אחת לכל 7 ק"ג משקל גוף) ולשטוף אותן במים.

לניקוי גלובלי, יש צורך לטפל בחומרים סופחים בקורס.

לשם כך, עליך ליטול מנה אחת של הסורבנט 3-4 פעמים ביום למשך 10 ימים לפחות. אם זהו ניקוי המעי הראשון שלך עם סופג, עליך לעלות בהדרגה למינון המלא.

יתכן כי בעת נטילת התרופה תהיה אִי נוֹחוּת: עצירות, בחילות, כבדות בבטן. לעתים קרובות בימים הראשונים של הניקוי הטיפולי, מופיע שלשול.

במקרה זה, אתה צריך להפחית את מינון הסורבנט לזמן מה כדי שלגוף יהיה זמן להתרגל אליו.

• ניקוי המעי הגס עם מיצים

מיצים יעילים מאוד בניקוי המעיים.

• היום הראשון

על בטן ריקה, לעשות חוקן ניקוי עם מים או עשבי תיבול.

אחריו, שעה לפני הארוחות, שתו חליטה של ​​לימון (50 גרם) עם שום (1 ​​שן מגוררת). במהלך היום, שתו קפיר (1.5-2 ליטר) ומים. אתה יכול לשתות מיץ עגבניות טרי, אבל לא יותר מ 200 גרם.

• יום שני

שתו 50 גרם חליטת לימון עם שום. במהלך היום, שתו מיץ תפוחים טרי שהוכן (או תערובת של מיצי ירקות - כרוב, גזר, תפוח אדמה, מלפפון, עגבנייה). שמור מיץ סלק במקרר כשעה לפני השתייה כדי להיפטר מהשמנים האתריים.

• היום השלישי

על בטן ריקה, שתו עירוי של לימון עם שום. כעבור שעה, ארוחת בוקר קלה. הארוחות נפרדות - פירות או ירקות. שתו עד 3 ליטר מים.

ניקוי כזה ניתן לעשות 2 פעמים בחודש!!!

• ניקוי המעי הגס עם פירות יבשים

קח 400 גרם שזיפים מיובשים, 200 גרם תמרים, 200 גרם משמשים מיובשים, 200 גרם, 200 גרם דבש.

שוטפים ומייבשים היטב את הפירות היבשים, מערבבים היטב. מעבירים במטחנת בשר לקבלת עיסה הומוגנית. לאחר מכן הוסף 200 גרם דבש. מערבבים הכל ביסודיות.

מעבירים את התערובת לצנצנת זכוכית ומאחסנים אותה במקרר.

קח את התערובת לפני השינה עבור 1 כף. כף.

זה שימושי לעשות ניקוי כזה עבור אנשים בריאים (ליתר דיוק, אלה הרואים עצמם בריאים) אחת לשלושה חודשים במשך 1-2 שבועות.

• כיצד לנקות את המעיים עם שמן קיק

למטרה זו, אתה צריך לרכוש שמן קיקיון, הוא מגיע בקפסולות (גרם אחד מהתרופה) או בבקבוקונים (30 או 50 מיליליטר כל אחד).

מבוגרים צריכים לקחת 15-30 מיליליטר שמן בתוך חצי שעה. ילדים צריכים 5-15 מיליליטר.

רצוי לשתות את הרמדי עם תה שחור או ירוק, משקה ג'ינג'ר או חלב.

קח חומר משלשל פעם ביום, אך יש להגביל את משך הקבלה לשלושה ימים.

• ניקוי מעיים עם קפיר

היום הראשון

על בטן ריקה - לשטוף את המעיים במים רתוחים.

לאחר מכן, במהלך היום, שתו 1.5-3 ליטר קפיר עם חתיכות קטנות של לחם שחור מיובש. שום דבר אחר לאכול או לשתות.

• יום שני

על בטן ריקה - חוקן ניקוי.

במהלך היום, שתו 1 ליטר (או יותר) של מיץ תפוחים טרי. אתה יכול להוסיף לו גזר, כרוב, מיץ סלק או תערובות שלהם.

• היום השלישי

אין צורך בחוקן. אכלו רק אוכל צמחוני במהלך היום.

• ניקוי עם קוואס מותסספוגוז'בס

קח 5 כפות, 1 כף של ורד בר ו קליפת בצל. יוצקים 1 ליטר מים ומביאים לרתיחה. החזיקו 5 דקות על האש, ואז הוסיפו עוד 2 ליטר מים, כוס סוכר, 0.5 ליטר מי גבינה או 1 כפית שמנת חמוצה. שמור על קוואס חם במשך שלושה ימים.

קח kvass 1 כוס בבוקר על בטן ריקה.

• ניקוי עם לימונים ושום

קח 4 לימונים גדולים, 3 ראשי שום, 2 ליטר מים.

שוטפים היטב את הלימונים, חותכים למספר חתיכות יחד עם הקליפה ומסירים את הגרעינים.

מקלפים את השום. לימונים, יחד עם שום, עוברים במטחנת בשר לקבלת דייסה הומוגנית.

מעבירים את התערובת שהתקבלה לצנצנת זכוכית וממלאים עד למעלה במים רותחים קרים. סוגרים את הצנצנת במכסה זכוכית ומניחים פנימה מקום חשוךל 3 ימים.

לנער את התערובת מעת לעת. ביום הרביעי, מסננים הכל דרך בד גבינה.

קח 50 מ"ל בבוקר על בטן ריקה. לפני הנטילה, שתו 1 כוס מים חמימים כדי לרכך את הבטן. אחסן את המוצר במקרר.

כיצד לנקות את המעיים בעזרת צמחי מרפא

לניקוי ושיקום מיקרופלורה רגילהמומלצים מעיים, עשבי תיבול וצמחים בעלי אפקט אספטי ומשמידים רעלים ריקביים הנוצרים במעי הגס: פלנטיין, אשחר, קמומיל, קלנדולה, זנב סוס, לענה, סרפד, שן הארי, yarrow, זרעי פשתן, shamrock.

ניתן להשתמש בצמחים אלו בשילובים שונים, הכנת מרתחים וחליטות והוספתם למי החוקן.

• ניקוי המעי הגס עם זרעי פשתן

קח 100 גרם, טוחן אותם במטחנת קפה. ואז יוצקים את הגרגירים המרוסקים עם 1 כוס שמן צמחי לא מזוקק. קח מבושל תְרוּפָה 1 st. ל. 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.

• ניקוי שושנים

טוחנים ורדים מאודים היטב במטחנת בשר או בלנדר. קח דייסה של ורדים שעתיים לאחר ארוחת הערב. סיבי ורדרד מתנפחים בן לילה במעיים, ובבוקר הם ינקו אותו מרעלים.

במקום ורדים, אתה יכול להשתמש גרגירים דשא יםאַצוֹת יָם.

• מיץ גאוט נפוץ לניקוי מרעלים

אספו זרעים טריים של שיגדון והעבירו אותם במסחטה. אם אין לך מסחטת מיצים, מטחנת בשר רגילה תעבוד גם למטרות אלה.

קבל זאת מיץ מרפאצריך תוך 10 ימים. ביום הראשון, קח מיץ צינית סחוט טרי, 1 כף. ל. 3 פעמים ביום במשך 10-20 דקות לפני הארוחות. וביום השני - 2 כפות. ל. מהיום השלישי, אם לא תבחין תופעות לוואי, אתה יכול לקחת 0.5 כוס 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

לאחר שעברת מחזור אחד של ניקוי המעי הגס, קח הפסקה של 5 ימים, ולאחר מכן תבלה קורס חוזרבאותה הדרך. השיטה הזאתניקוי הוא התווית נגד אנשים עם כיב פפטיקיבה או תריסריון.

• תכשירי צמחי מרפא ניקוי

התכנסות מס' 1

60 גרם קליפת אשחר אלמון, 20 גרם פרחי סמבוק שחור, 20 גרם פרי שומר מצוי, 10 גרם פרי אניס מצוי, 1 כוס מים.

טוחנים ומערבבים חומרי גלם צמחיים. יוצקים מים רותחים על 2 כפיות מהאוסף. להשרות בתנור או בתרמוס למשך שעתיים, לסנן דרך בד גבינה.

קח את העירוי בצורה חמה, 1 כוס 2-3 פעמים ביום לאחר ארוחות עם עצירות מתמשכת.

• התכנסות מס' 2

30 גרם קליפת אשחר אלמון, 20 גרם עלי סרפד, 10 גרם עשב ירוול מצוי, 1 כוס מים.

טוחנים ומערבבים חומרי גלם צמחיים. יוצקים מים רותחים על 2 כפיות מהאוסף. להשרות בתרמוס למשך 3 שעות, לסנן.

קח עירוי של 1/2-1/3 כוס, רצוי בלילה או בנוסף לאחר ארוחת הערב, במידת הצורך.

• התכנסות מס' 3

15 גרם קליפת אשחר אלמון, 15 גרם שורשי ליקריץ, 15 גרם פרי שומר מצוי, 15 גרם שורשי מרשמלו, 30 גרם פשתן, 1 כוס מים.

טוחנים ומערבבים חומרי גלם צמחיים. יוצקים מים רותחים על 2 כפיות מהתערובת. מתעקשים בתרמוס למשך 4 שעות, מסננים דרך בד גבינה.

קח עירוי של 1/2-2/3 כוס פעם אחת ביום לאחר הארוחות בערב. אוסף זה טוב במיוחד עבור עצירות לאחר התערבויות כירורגיותעל המעיים או בחולים ארוכי טווח.

• התכנסות מס' 4

30 גרם עלי סנה, 20 גרם קליפת אשחר, 30 גרם פירות אניס מצויים, 30 גרם שורשי ליקוריץ, 20 גרם פירות ג'סטר משלשלים, כוס מים אחת.

טוחנים ומערבבים חומרי גלם צמחיים. יוצקים מים רותחים על 2 כפיות מהתערובת. להשרות בתרמוס למשך שעתיים, לסנן.

קח עירוי של 1/3-1/4 כוס בלילה ובנוסף לאחר ארוחת הערב במידת הצורך.

• אוסף מספר 5

20 גרם שורש ריבס, 1 כוס מים.

טוחנים את השורש ויוצקים מים רותחים. מתעקשים בתרמוס למשך 4-5 שעות מסננים דרך בד גבינה.

קח את העירוי בצורה חמימה, 1/3 כוס בלילה.

• אוסף№ 6

30 גרם פירות ג'סטר משלשלים, 30 גרם פרחי סמבוק שחור, כוס מים אחת.

צמחים קוצצים ומערבבים. 1 st. יוצקים כף מהתערובת המבושלת מים קרים. מרתיחים על אש נמוכה במשך 10-15 דקות, מצננים, מסננים דרך בד גבינה.

קח מרתח בצורה של חום, 1 כוס 2 פעמים ביום, בבוקר ובערב לאחר ארוחות עם עצירות מתמשכת מאוד.

אנו מקווים שמאמר זה עזר לך לענות על השאלה כיצד לנקות את המעיים מרעלים ורעלים בבית.

ניקוי המעי הגס ללא חוקן משמש מסיבות רבות. תמיד היה פופולרי להיות בריא. ולשם כך, יש צורך מדי פעם לפנות לניקוי הגוף מרעלים ורעלים שהצטברו. הרי מספרם אצל רוב האנשים כל כך גדול עד שהגוף לא מסוגל להיפטר מהם בעצמו.

בעולם המודרני, ישנן דרכים רבות שעוזרות לנקות במהירות איברים פנימייםמבלי לגרום להם נזק. יש רק צורך לבחור את השיטה הנכונה שניתן להשתמש בה בבית. במקרה זה, אין צורך להשתמש בחוקן.

מדוע יש צורך לנקות את גוף האדם?

אנשים רבים מעולם לא פנו לאירוע כזה כמו ניקוי מעיים. הם אפילו לא יודעים למה הם צריכים לעשות את זה. ידוע שרוב המוצרים מכילים כיום חומרים מזיקים המשפיעים לרעה על תפקוד האורגניזם כולו.

אם לאדם יש רצון להיות בריא יותר ולהאריך את חייו, אז יש צורך לעשות מניפולציות כאלה באופן קבוע.

הסיבה לסתימה נעוצה לא רק במזון, אלא גם באוויר, שמקבל הרבה גזי פליטה, אדים שונים ממקורות מזיקים ורעילים. גורם נוסף המוביל לזיהום הגוף הוא מים, המכילים זיהומים כימיים. טיפול במחלות שונות בעזרת תרופות תורם לסתימה גדולה עוד יותר של המעיים והגוף בכללותו. כתוצאה מכך, לעתים קרובות נצפו מחלות של המעיים, הכבד, הכליות ואיברים אחרים.

כאשר המעי הגס נפגע מאוד, תרופותאין את ההשפעות המועילות הנדרשות על גוף המטופל. אותם אנשים שמנקים באופן קבוע את מערכת העיכול שלהם מחלימים מהר יותר, בניגוד לאלה שיש להם מלא רעלים ורעלים. מכאן אנו יכולים להסיק שאם אדם רוצה להיפטר במהירות מהפתולוגיה ולא לחלות עוד, אז הוא חייב לעשות מניפולציות כאלה באופן שיטתי.

סיבות למה אתה צריך ניקוי מעיים:

• אירוע כזה נערך במשך זמן רב מאוד או לא נערך כלל;
• אדם אינו מתרגל דיאטות בריאות;
• התזונה מכילה מזון ממקור מן החי, מזון מהיר, מזון שומני, מטוגן, אלכוהול ומשקאות מוגזים;
• חיים במטרופולין או בעיר שבה נושא האקולוגיה אקוטי;
• אורח חיים בישיבה;
• יש צורך במניפולציה לפני ניתוח באיברים הפנימיים.

מכל האמור לעיל ניתן להסיק שכמעט כל אדם צריך לנקות את הגוף באופן קבוע.

מי צריך ניקוי המעי הגס?

תסמינים שעשויים להצביע על כך שעליך לפנות בדחיפות לניקוי מערכת המעיים:

• אדם סובל מהיווצרות גזים במעיים;
• לגוף יש ריח לא נעים;
• נוכחות של בעיות דרמטולוגיות;
• עצירות רגילה מצוינת;
• סימפטומים של סיאטיקה הופיעו לפתע;
• כאשר אדם חולה לעתים קרובות;
• קשיי נשימה;
• עייפות מהירה.

יש אנשים שמנהלים אורח חיים בריא ולא אוכלים מוצרים מזיקים, אבל במקרה זה, מומלץ לנקות את המעיים ואת כל הגוף. הרי האוכל שלא הספיק להתעכל סותם את הגוף ויכול להיות הרבה זמן בגוף.

השלכות שעלולות להתרחש אם לא מנקים את מערכת העיכול מחומרים מזיקים:

רשימת ההשלכות אינה מסתיימת בכך, כי בריאות האדם מתחילה בדיוק במעיים, כפי שאומרים רופאים רבים. מה צריך לעשות לפני שמתחילים לנקות את הגוף? לפני ההליך, מומלץ לשבת יום אחד על ירק או דיאטת פירות, רצוי לקחת אמבט אדים או סאונה.

שיטות ניקוי מעיים

לפני תחילת ניקוי המעיים יש צורך להתייעץ עם הרופא על מנת לוודא שאין מחלות בהן יש לבצע את האירוע רק בפיקוחו.

השיטה הידועה באמצעות חוקן לא תמיד מאפשרת לנקות במהירות וביעילות את המעי הגס. ישנם פתרונות רבים שניתן להכין לשיטה זו. הם יכולים להיות עם פחם פעיל, עשבי תיבול שונים, מלח, שמן. מים עבור חוקן, ככלל, צריכים להיות מבושלים וחמים.

ניקוי המעי הגס עם מי מלח

ניתן לנקות את המעיים ללא חוקן על ידי שטיפה במים. מניפולציה זו אינה נעימה, אך יעילה מאוד. כבר לאחר ההליך הראשון, קילוגרמים מיותרים שמטרידים רבים עלולים להיעלם, הבריאות תשתפר בצורה ניכרת וחילוף החומרים ישתפר. כדי לבצע ניקוי בבית, אתה צריך לקחת 1 ליטר מים חמים רותחים ולהוסיף 1 dl שם. מלח (עדיף להשתמש בים).

מלח מונע את ספיגת המים לדפנות המעיים. במקרים מסוימים, מומלץ להעלות את מינון החומר ל-1 כף. ל. עם זאת, פתרון זה אינו קל כלל לשתייה. אבל מעט מדי מלח מאט את תהליך ניקוי המעיים.

התהליך עצמו הוא שתוך שעה וחצי אתה צריך לשתות 10 כוסות של תמיסה כזו. מומלץ תחילה לשתות 2 כוסות ולעקוב אחר גופך, ולאחר מכן לשתות 2 נוספות לאחר זמן קצר, האדם ירגיש דחף לרוקן את המעיים. מניפולציות כאלה צריך להיעשות עד שהמים מהאיבר יוצאים נקיים.

כמה מומחים בתחום רפואה אלטרנטיביתמומלץ לשתות עד 12 כוסות. עם זאת, עדיף למתחילים להימנע מכמות כזו. לאחר סיום הניקיון, אפשר לאכול חטיף קטן. זה יכול להיות גם ירקות וגם פירות, או אפילו דייסה מבושלת במים.

ניקוי מומלץ לעשות לאחר שהאדם התעורר בבוקר ועדיין לא אכל כלום. ולהשפעה חזקה יותר, ההליך חייב להתבצע עד 5 פעמים כל 1-2 ימים. קורס זה מומלץ להתבצע פעם בשנה.

צום טיפולי

אמצעי יעיל למלחמה במחלות רבות הוא הרעבה טיפולית. עם זאת, הרופאים אינם ממהרים לרשום הליך כזה למטופל, שכן רעב יכול להזיק גם לגוף החולה. לפני יישום שיטת הריפוי על עצמו, יש צורך להבין היטב את כל המורכבויות של תהליך זה, כדי להבין כי בריאות גופניתבלתי נפרד מהנפשי והרוחני. רק אז יכול הרעב לשחרר אדם ממחלה, להחזירו למצב פורח.

אם אדם סובל משקל עודףובעיות עיכול, ב-3 הימים הראשונים נקבעים דיאטה המורכבת ממיצי פירות וירקות. במהלך תקופה זו, המעיים מתנקים. זה טוב לקחת חומר משלשל בבוקר. לאחר מכן, אתה צריך לשתות מיץ: תפוז, עגבנייה, ענבים, אננס - כל אחד שניתן להכין בקלות בבית. אבל אם המעיים הופכים דלקתיים, יש צורך לעבור רק לתזונה ירקות.

רק 3 ימים מוקצים לשתיית מיצים, ואז אפשר לעבור לצום ולשתות רק מים ארטזיים טהורים. אספקת המים בעיר כבר לא טובה. ניתן להשתמש עד 8 כוסות נוזל במהלך היום, אך רק כשהמטופל צמא, ולא כדי לשכך את תחושת הרעב. תלוי ב סביבהומצב הבריאות, צום כזה יכול להימשך בין 3 ל-50 ימים.

ראוי לציין כי צום ארוך טווח מתבצע בפיקוח רופא מומחה אשר מכיר את התהליך הזה והשלכותיו. לפיכך, החל מהיום ה-11 לטיפול, על המטופל לשנות את נוחות הבית למוסד רפואי.

פעילויות המובילות לעייפות הן התווית נגד, מנוחה נדרשת לאחר מכן פעולה אקטיביתשמור על הרגליים חמות. לכאבי ראש עזים, מומלץ להשתמש בחוקן.

עם מחלות של הלב והכליות, יש זרימה של מים לרגליים, גידולים נוצרים סביב המפרקים. במקרה זה, מומלץ לקחת דבש מחומם פנימה ולשתות אותו עם מים, המשפרים את תפקוד הכליות ומערכת הלב וכלי הדם. בנסיבות כאלה, דבש בשילוב עם מים הוא המזון היחיד שמותר למטופל. מינון מותר - לא יותר מ-10 כפות. ל. ביום.

בדרך כלל נוצרת הצטברות מים במפרקי הרגליים אצל מי שטופלו למשל באדרנלין. יש לשחרר את הגוף מהתמכרות לתרופות, אחרת הרעבה טיפולית לא תביא לתוצאה הרצויה. לפעמים זה לוקח יותר מחודש. יש לתת תפקיד משמעותי לעיסוי המפרקים. פעולה צום טיפוליעוזר לנקות לא רק את המעיים, אלא את כל האורגניזם בכללותו.

שיטות פופולריות לניקוי מעיים

1. דרך נוספת שבה ניתן לנקות את המעי הגס היא באמצעות חומר משלשל. לצמחי מרפא יש גם את היכולת להסיר בצורה מושלמת רעלים ורעלים. תה ניקוי מאימורטל, ניצני ליבנה, סנט ג'ון וורט, קמומיל יעזור להיפטר ממנו קילוגרמים מיותריםורעלים.
2. ניתן לנקות את המעיים ללא נזק באמצעות תאית מיקרו-גבישית. שיטה זו מבטלת חומרים מזיקים וכולסטרול לא רק את המעיים, אלא גם את הדם. אבל חשוב מאוד לניקוי כזה להתבונן משטר שתייהופעל לפי הוראות השימוש. את הכלי ניתן לקנות בכל בית מרקחת.
3. דרך טובה לנקות את המעיים בבית היא להשתמש בסובין. כלי זה הוא זול ובטוח, וזה מאוד חשוב. יש לו אותה השפעה כמו תאית מיקרו-גבישית. אתה צריך לקחת סובין חצי שעה לפני הארוחות, 2 כפות. ל., נשטף בשתי כוסות מים. משך ניקוי כזה ייקח כחודש, אך הוא בטוח וטבעי. אתה יכול לחזור על קורס זה בעוד שנה.
4. ניקוי המעי הגס עם ירקות ופירות טריים. מוצרים אלה מכילים כמות גדולהסיבים, המשפיעים לטובה על תפקוד המעיים. לניקוי טוב יותר, אתה צריך להכניס יותר כרוב, סלק, מלפפונים, צנוניות וצנוניות, פלפלים, סלרי לתזונה. חשוב לאכול מזונות אלו גולמיים. מיץ סלק או כרוב סחוט טרי, שתייה בבוקר על בטן ריקה או לפני השינה, מסייע בניקוי המעיים והגוף כולו.
5. תרופה נוספת שכמעט כולם מכירים היא זרעי פשתן. הם מאוד עוזרים ועוזרים ניקוי טבעיקְרָבַיִם. כשהזרעים נכנסים למעיים הם מתנפחים וסופחים מים. הם מסירים רעלים וליחה מיותרת שהצטברה בגוף. זרעי פשתן מונעים התפתחות של מחלות כמו סרטן המעי הגס וסוכרת. ניתן להוסיף אותם למוצרי חלב שונים, דגנים ויוגורטים.