סוגי התמכרות לניקוטין. השפעת ההתמכרות לניקוטין על גוף האדם

עישון הוא הרגל רע, כולם יודעים עליו. עם זאת, מספר המעשנים לא מפסיק לגדול, כי הרבה יותר קל להתחיל "לעשן" מאשר להיגמל, שכן ההתמכרות רק מתעצמת מיום ליום. המינונים והצורך בסיגריות משתנים עם כל שלב של התמכרות לניקוטין, וככל ש"מתגברים" על כל שלב, קשה יותר ויותר להיגמל.

מדוע מתרחשת התמכרות לניקוטין?

המרכיב העיקרי של סיגריות הוא ניקוטין, חומר טבעי אך פסיכואקטיבי בעל השפעה מעוררת ובעל תכונות נרקוטיות. על ידי הפעלת החלק במוח האחראי על ההנאה, ניקוטין, כמו קוקאין, גורם לאופוריה קלה. לאחר גירוי רב עוצמה מגיע תורה של ירידה חדה, רצופת עוצמה הפרעות עצבים, ומכאן ההתמכרות הפיזית לניקוטין והעלייה בצורך בכמות הסיגריות. לאחר כל שאיפה, המעשן מקבל חיזוק לאפקט שביעות הרצון: אם בממוצע יש 10 שאיפות לסיגריה, אז חפיסה ליום היא 200 חיזוקים.

ואז יש אסוציאציה שקל יותר לעבוד, לחשוב, לתקשר ואפילו להתעורר עם סיגריה או אחריה. זה נקרא התמכרות פסיכולוגית, והרבה יותר קשה להיפטר ממנה.

התמכרות לניקוטיןהיא גם מחלה המלווה בהפרעות ב-Vital תהליכים חשוביםהגוף כתוצאה מצריכת חומרים שעלולים לגרום להתמכרות מתמשכת. הנזק של חשיפה לניקוטין טמון בעיכוב חילוף חומרים של מינרלים, מצב הורמונלי, מגרה את הייצור מיץ קיבה, היחלשות של כלי דם, התפתחות גידולים. רשימה זו יכולה להימשך לאורך זמן. העניין הוא שמרכיבי סיגריה, שיש יותר מתריסר מהם, הופכים לרעילים בעת שריפה. יסודות כימייםולקלקל ללא רחם את הבריאות.

שלבי התמכרות לסיגריות

מהפעם הראשונה, עישון רק לעתים רחוקות נותן לאף אחד הנאה אמיתית ובלתי פגומה: שיעול, בחילה, סחרחורת - תחושות שמגיעות עם הנשיפות הראשונות. אחרי חוויה כזו, מישהו כבר לא מתעניין בסיגריות, מישהו מעשן מדי פעם או הופך את זה לפעילות יומיומית. בהתאם לתדירות הרצון לעשן ומספר הסיגריות הדרושות ביום, נהוג להבחין בשלושה שלבים של התמכרות לניקוטין.

השלב הראשון הוא השלב הראשוני

השלב הראשוני מאופיין בלגימה שיטתית של סיגריה. מעשנים מרגישים עליזות, מצב רוח ויכולות משופרים, נוחות - הסימנים הראשונים למשיכה. הסימפטומים שהתרחשו כשפגשנו את הסיגריות לראשונה כבר לא שם; מיום ליום הצורך בהן גדול יותר ויותר. שלב זה אנשים עוברים שנתיים - 5 שנים.

אמנם, יש דעה כי, לא מזיק במבט ראשון, עישון 1 - 3 סיגריות בשבוע הוא כבר שלב ראשוניהִתמַכְּרוּת.

השלב השני הוא כרוני

בשלב של התמכרות כרונית, הצורך לעשן ממשיך להשתנות כלפי מעלה ולובש בהדרגה צורה יציבה. עכשיו הם נמשכים לחפיסה בכל תירוץ - רע ו בריאות טובה, מתח יתר, שיחה לא פולשנית, הליכה וכן הלאה. כאן כבר נצפים ביטויים של תסמיני גמילה, תסמונת תלות מורכבת המתרחשת אם מפסיקים לעשן בפתאומיות או מפחיתים את כמות הטבק.

התמונה משלימה על ידי הופעת שיעול בבוקר, עליות לחץ, תחושת אי נוחות, בעיות שינה, אגרסיביות ורפיון מסוים. אני רוצה לעשן כל הזמן, המחשבה על עישון מבקרת בלילה, חפיסת סיגריות ביום היא כבר נורמה. כמה זמן יימשך השלב השני תלוי אך ורק באדם, בממוצע זה 6-10 שנים, אבל מדברים גם על 15-20 שנים.

השלב השלישי מאוחר

עַל שלב מאוחראין הגיון בתהליך העישון, לפעמים זה קורה באופן בלתי מורגש אפילו למעשן עצמו. לא סיבות מסוימותומרווחים בין הפסקות עשן, אין העדפות במותג, התהליך "מותאם" לאוטומטיזם. שכחה, ​​חרדה, עצבנות, אדישות מופיעים, לעתים קרובות מתחיל כאב ראש, התיאבון נעלם.

איברי הנשימה, העיכול, הלב סובלים, גמישות כלי הדם נחלשת. מאפיין ייחודי של מעשן מנוסה הוא גוון עור צהבהב.

כמובן שהחלוקה המתוארת מותנית, סוג הסיגריות, גיל, הבדלים בין המינים, בריאות, עמידות אישית לחומרים רעילים משפיעים על התפתחות ההתמכרות.

קביעה אם אתה מכור לסיגריות

ברוב המקרים, עישון הוא התמכרות, מדי פעם זה הרגל כשרוצים למשוך סיגריה אחרי משתה, מתח חמור, חוויות וכו'.

נוכחות התלות בחלק נקבעת על ידי החוויה והעוצמה של הרצון לעשן, כמו גם הסימנים הבאים:

• עצבנות ואי שקט אם סיגריות אינן נכללות או מופחתות;
• הרצון לעשן לא מפסיק לגדול, המנות הקודמות כבר לא מביאות סיפוק;
• העישון מוקצה לפרקי זמן ארוכים;
• אחרי סיגריה אחת, מיד עולה המחשבה על השנייה;
• הסיבה שהחלה לעשן בוטלה, אבל ההרגל לעשן נשאר;
• הפסקות עשן מתבצעות לרעת עבודה, מנוחה וכו';
• להיות מודעים להיקף הנזק שנגרם לבריאות כתוצאה מעישון, אך לא לחשוב על גמילה;
• אני מאוד רוצה להפסיק, אבל אין לי כוח רצון.

סימפטום ללא ספק של התמכרות לסיגריות הוא הופעת כאבי ראש, חולשה, נדודי שינה, בריאות לקויה, עצבנות חמורה בעת ניסיון להפסיק לעשן. כמו כן, אם לפחות שלושה מהסימנים לעיל מתרחשים במהלך השנה, זה נקרא התמכרות לניקוטין.

מהי גמילה מניקוטין?

לא כל אחד יכול להתגבר על התמכרות בעצמו. כיבוי סיגריה, לאחר כשעתיים, אדם מרגיש את אי הנוחות הקשורה ברעב ניקוטין. לאחר עוד 6 - 7 שעות, למעשן קשה להתרכז, כל דבר קטן יכול לעצבן אותו. אחרי עוד יומיים המחשבה על עישון לא עוזבת לדקה, מתגלגלת מצב רוח מדוכאאפילו הרגיש כאב פיזי- כך הם מתארים גמילה מניקוטין - תוצאה של מחסור חריף בניקוטין.

משך וחומרת המהלך של מצב כזה תלוי ישירות בשלב של התמכרות לניקוטין. הקולטנים במוח הנוצרים במהלך העישון מפסיקים לתפקד בהדרגה, אך אצל מעשנים בשלב השני והשלישי תהליך זה לוקח יותר משנה.

שלבים, צורות ודרגות של התמכרות לניקוטין. מבחן פאגרסטרום

התמכרות לניקוטין בשלב

רגשות חיים, ספורט, שיטות עממיות(בצורה של זרעים, קפה, ממתקים) ו תרופותלהקל על תהליך ההסתגלות.

ברגע שנפסקת צריכת חומרים רעילים לגוף, הגוף מתחיל להתאושש. מסתבר שאפשר להיפטר מהרגל העישון בכל אחד משלבי ההתמכרות, חשוב להבין שכל מעשן רק מרוויח מזה.

(ניקוטין, התמכרות לטבק) - התמכרות לניקוטין. לצורך צריכת ניקוטין בגוף משתמשים בעישון, לעיסה והרחה. הדרך הפופולרית ביותר היא עישון. ניקוטין מייצר אופוריה דומה במקצת לזו של קוקאין. זה גם מגביר את קצב הלב, מעלה את לחץ הדם, מגביר פריסטלטיקה ויכול לגרום לרעד בגפיים. בְּ שימוש לטווח ארוךיכול לעורר מחלות של הריאות ודרכי הנשימה העליונות, מחלות לב וכלי דם. מגביר את הסיכון להתפתח ניאופלזמות ממאירות.

מידע כללי

התמכרות לניקוטין היא אחת ההתמכרויות הנפוצות ביותר יחד עם התמכרות לקפאין ואלכוהוליזם. השימוש הנרחב בטבק מוקל על ידי חוקיות, שימור היעילות, מהירות התגובות ותפקודים קוגניטיביים בעת שימוש בפסיכוסטימולנט זה. בינתיים, עם פחות בולט ועיכוב בזמן השפעות שליליותניקוטין ממכר מאוד, דומה לאלכוהול, LSD ותרופות אופיואידים.

לפי ארגון הבריאות העולמי, יותר ממיליארד בני אדם סובלים כיום מהתמכרות לניקוטין, כלומר כל תושב שלישי בכדור הארץ מעל גיל 15. ברוסיה יש יותר מ-50 מיליון מעשנים. רוב החולים מתחילים לעשן בילדות או גיל ההתבגרות, המניע המניע הוא בדרך כלל הרצון לעמוד בקצב של בני גילם, להיראות "מגניב" וכו'. בהגיעו לבגרות, כאשר אדם הופך להיות מסוגל להעריך באופן ביקורתי את העישון, יש לו כבר תלות מובהקת בניקוטין, שלעיתים קרובות דורשת עזרה של מומחים להיפטר מתחום הנרקולוגיה.

ניקוטין והתפתחות התמכרות לניקוטין

ניקוטין הוא אלקלואיד מקור טבעי. המספר הגדול ביותרחומר זה נמצא בצמחים ממשפחת צלילי הלילה - טבק ושאג. ניקוטין מצטבר בעלים, המעובדים ומשמשים לעישון, הרחה או לעיסה. כמות הניקוטין הנכנסת לגוף האדם יכולה להשתנות מאוד בהתאם לשיטת השימוש, עומק השאיפה, נוכחות פילטר בעת עישון וכו'. בעת לעיסה או הרחה מינון הניקוטין שמקבל מכור גבוה מ- בעת עישון.

הניקוטין נספג מהר מאוד בדם ורק 7 שניות לאחר הכניסה לגוף נכנס למוח, שם הוא פועל על קולטני אצטילכולין ניקוטין. כתוצאה מהשפעה זו, כמות האדרנלין עולה, וכתוצאה מכך עלייה בלחץ הדם, עלייה בדופק ובנשימה. בנוסף, ניקוטין מעלה את רמת "הורמון העונג" דופמין. IN מנות גדולותניקוטין הוא רעל, בקטנה - פסיכוסטימולנט. בשימוש יש תחושה של עלייה מסוימת בפעילות בשילוב רוגע, נינוחות ואופוריה נעימה. ניקוטין מתפרק בכבד. תוך 2 שעות לאחר הצריכה, כמותו בדם מצטמצמת בחצי. במקביל, תוצר הביניים של פירוק הניקוטין, קוטינין, מאוחסן בגוף למשך יומיים.

לדברי חוקרים, חלק ניכר מהמעשנים מנסים סיגריות בפעם הראשונה יַלדוּת. ישנן 3 תקופות קריטיות: גיל 11, גיל 13 וגילאי 15-16. בתקופות אלו, תדירות השימוש הראשון בטבק מכפילה את עצמה, ובגילאי 15-16, עישון שיטתי אצל מתבגרים רבים כבר גובר על אפיזודי. הרגל העישון מתרחש כתוצאה מאינטראקציה של ביולוגי ו גורמים חברתיים. תַחַת גורמים ביולוגייםמרמז על תגובה אינדיבידואלית לצריכת ניקוטין בגוף.

גורמים חברתיים כוללים עישון הורים, שתייה, משפחות לא מתפקדות, בעיות עם קשרים משפחתיים, זמינות מתמדת של דמי כיס וחוות דעת של עמיתים. הפעם הראשונה שבני נוער בדרך כלל מנסים לעשן מתוך סקרנות, הרצון לטעון את עצמם, הצורך "לא ליפול מהחברה". לעתים קרובות, המניע המניע הוא עישון של מבוגר או בן גילו, שהמתבגר רואה בו סמכות ושהוא רוצה להיות כמוהו.

כאשר משתמשים בטבק בפעם הראשונה, יש תסמינים לא נעימים מעלות משתנותכושר ביטוי. עם זאת, מתבגרים רבים סיבות שונותלהשתמש בטבק שוב ושוב עד שזה הופך להרגל. היווצרות תלות מתרחשת לאחר מספר שימושים. התפתחות נוספת של אירועים תלויה בנסיבות החיים ובעמדות של המטופל. לפעמים יש שימוש תקופתי, למשל, רק בעת נטילת משקאות אלכוהוליים. מעת לעת טבק משמש לעתים קרובות על ידי נשים שאינן רוצות שבעליהן וילדיהן ידעו על התלות שלהן.

עם זאת, רוב האנשים עוברים במהירות לצריכת ניקוטין מרובה יומית. התפתחות תלות בולטת בניקוטין מתאפשרת על ידי התמכרות פיזית, השפעות קצרות טווח ותדירות השימוש הגבוהה הנלווית לכך. כאשר נוטלים ניקוטין, נצפית פעולה דו-שלבית, האופיינית לפסיכוסטימולנטים. אופוריה קצרה מוחלפת בירידה במצב הרוח, המלווה בצורך בולט ליטול מנה חדשה. כתוצאה מכך, חולים מעשנים בין 5-6 סיגריות ל-1-3 חפיסות מדי יום.

מכיוון שניקוטין חודר למוח כמעט מיד, ההתמכרות לניקוטין מתחזקת עם כל נשיפה. עם 10 שאיפות בסיגריה אחת וצריכה של 20 סיגריות מדי יום, המטופל מקבל 100 חיזוקים מדי יום. העישון "קשור" פסיכולוגית למצבים מסוימים (לאחר אכילה, בזמן לחץ, בהפסקה בעבודה, עישון "לחברה" במפגש עם חברים ומכרים), מתבצע באותם תנאים ומלווה באותו סוג של פעולות . כל זה יוצר טקס רב עוצמה, אשר כשלעצמו מרגיע, מצליל, עוזר לעבור ממשימה אחת לאחרת וכו'.

בניסיון להיפטר מהתמכרות לניקוטין, המטופל נאלץ לסבול אִי נוֹחוּתהקשורים להפסקת צריכת הניקוטין לגוף. היעלמות הטקס הרגיל מחמירה את הבעיה הזו עוד יותר. אדם הסובל מתסמונת גמילה צריך למצוא טריקים חדשים להרגעה עצמית מהירה, התגייסות או החלפה. למרות העובדה שגורם זה אינו קשור ישירות להתמכרות לניקוטין ומשפיע על המטופל רק כדפוס התנהגות רגיל, אין להמעיט בתפקידו בבעיית הגמילה מטבק.

תסמינים של התמכרות לניקוטין

כאשר משתמשים לראשונה בטבק, ניתן להבחין בשני סוגים של תגובות. הראשון הוא שלילי בולט, המלווה בירידה בלחץ הדם, קצב לב מוגבר, בחילה, סחרחורת קשה, חולשת שרירים, חרדה, אי שקט ופחד ממוות, התעלפויות וטרום סינקופה אפשריים. ככלל, אנשים שחוו תחושות כאלה לא הופכים למעשנים. השני מנותק, מתבטא בתחושת נוחות נפשית וסחרחורת קלה, בשילוב עם בחילות וחולשת שרירים. לאנשים עם תגובה כזו יש סיכון גבוה למדי לפתח התמכרות לניקוטין.

כאשר שוררות תחושות ממכרות, נעימות: אופוריה קלה, רגיעה ושיפור מצב הרוח. מצד האיברים הפנימיים יש עליה בנשימה ובדופק, עליה בלחץ הדם ועלייה ב פריסטלטיקה של המעי. עם הזמן, הסבילות לניקוטין עולה, מספר הסיגריות המעושנות מדי יום עולה, והתחושות הופכות פחות בולטות. לאחר הפסקה של מספר שעות, בהירות ההשפעות חוזרת חלקית, כך שסיגריית הבוקר הראשונה חזקה יותר מהשנייה. תלות נפשית ופיזית נוצרת במשך מספר שנים. עם שימוש ממושך בטבק, הסבירות לפתח אנגינה פקטוריס, הפרעות קצב, יתר לחץ דם עורקי, אוטם שריר הלב, אי ספיקת לב, סטומטיטיס, דלקת חניכיים, דלקת גרון, ברונכיטיס, אי ספיקת נשימה, סרטן הגרון, הריאות, הלשון והקיבה.

כאשר גמילה מטבק, יש רצונות, מחשבות ודימויים מתמשכים הקשורים לעישון. ייתכנו תנודות בלחץ הדם, הזעה מוגברת, סחרחורת, יובש בפה, כאבים עמומים, שיעול, הפרעות בפריסטלטיקה של הקיבה והמעיים. חולים סובלים מנדודי שינה ו עייפותבשילוב עם עצבנות. הביצועים יורדים, יש תחושה סובייקטיבית של הידרדרות ברווחה. ככלל, יש עלייה בתיאבון. לעתים קרובות יש חלומות חוזרים הקשורים לעישון. כל הביטויים של תסמונת הגמילה מגיעים לכל היותר 1-2 ימים לאחר הפסקת העישון, ולאחר מכן נעלמים בהדרגה תוך שבועיים. תסמינים מסוימים עשויים להימשך עד מספר חודשים.

ישנם שני סוגים ושלוש צורות של התמכרות לניקוטין. בסוג הראשון הרצון לעשן מתרחש חצי שעה או יותר לאחר הסיגריה האחרונה, מספר הסיגריות המעושנות נע לרוב בין 15 ל-30. בסוג השני של התמכרות, הרצון לעשן קיים כל הזמן, במהלך היום , חולים מעשנים 30-60 סיגריות. צורת ההתמכרות האידיאלית מאופיינת בהתחלה מוקדמת של שימוש בטבק, עישון שיטתי המתפתח במהירות, עישון מאוחר של הסיגריה הראשונה (מספר שעות לאחר היקיצה) ונטישה עצמאית קלה למדי של הרגל רע זה.

בצורה הפסיכוסומטית, יש התחלה מאוחרת של עישון, מעבר מהיר מעישון אפיזודי לעישון קבוע, עלייה מהירהסובלנות, עישון מוקדם של הסיגריה הראשונה (מיד לאחר היקיצה) וקושי מובהק להפסיק לטבק. ניסיונות עצמאיים להפסיק לעשן, ככלל, אינם מוצלחים. הצורה המנותקת מתבטאת בתחושות פיזיות לא נעימות בולטות בהיעדר טבק, התחלה מוקדמת של עישון ומחזוריות של הקורס. מספר הסיגריות שעישן אותו מטופל ב ימים שוניםיכול להשתנות פי 10 (מ-2-3 חתיכות לחפיסה או יותר). אפשר להפסיק לעשן לבד, אבל אז מתרחשת התמוטטות לעיתים קרובות. אופייני להופעה מאוחרת של תסמונת הגמילה.

טיפול ופרוגנוזה להתמכרות לניקוטין

אין עדיין אמצעים קיצוניים לחסל את ההתמכרות לניקוטין. ניתן להשתמש במהלך הטיפול טכניקות שונות, כולל - טיפול חלופיעם שימוש בתרופות המכילות ניקוטין, רפלקסולוגיה, טיפול התנהגותי, השפעות היפנוסוגסטיות ועוד. מטופלים רבים מנסים להתמודד עם התמכרות לניקוטין בכוחות עצמם, מפסיקים לעשן בפתאומיות בבת אחת, אך שיטה זו יעילה רק ב-7%.

בין הטיפולים הפופולריים ביותר להתמכרות לניקוטין הם תכשירים המכילים ניקוטין בצורת מדבקה, מסטיק, משאפים או לכסניות. נוֹהָג השיטה הזאתמאפשר לך להגדיל את הסבירות להיפטר מהתמכרות בכמחצית. בנוסף, בעת הפסקת עישון, נעשה שימוש באגוניסט הקולטן לניקוטין Tabex. ההערכות של תרופה זו על ידי נרקולוגים משתנות עקב מספר לא מספיק של מחקרים על יעילותה. יחד עם זאת, ישנם נתונים המאשרים כי מטופלים שהשתמשו בטבקס נוטים יותר להתנזר מטבק למשך שנה או יותר בהשוואה לחולים שניסו להפסיק לעשן פשוט על ידי הפסקת סיגריות.

אפקט מסוים נמצא בעת שימוש בטכניקה של השפעה היפנוסוגסטית ושיטות פסיכותרפיות אחרות. טיפול התנהגותי משמש להגברת ושימור המוטיבציה, מעקב מודע ושינוי התנהגותו ופיתוח הרגלים חדשים. מעשנים אנונימיים מזמינים מכורים לניקוטין לקחת חלק בתוכנית 12 הצעדים. ישנן תוכניות מיוחדות, קורסים והכשרות שעוזרות למטופל להיפטר תלות פסיכולוגיתמניקוטין.

הפרוגנוזה להתמכרות לניקוטין נקבעת לפי מועד תחילת העישון, מספר הסיגריות המעושנות מדי יום ומאפייני הגוף של המטופל. סטטיסטית, משך זמן ממוצעחייהם של אנשים שמתחילים לעשן בגיל ההתבגרות קצרים ב-8 שנים מאלו של לא מעשנים. לאחר הפסקת עישון, תפקודי הנשימה ומחזור הדם משוחזרים במהלך השנה הראשונה, לאחר שנה הסיכון לפתח מחלת עורקים כליליים פוחת בחצי, לאחר 5 שנים הסיכון להתפתח פוחת בחצי. תצורות ממאירות חלל פה, דרכי נשימה עליונות, צוואר הרחם ושלפוחית ​​השתן. לאחר 10 שנים, הסיכון לפתח סרטן ריאות פוחת בחצי.

עישון טבק (ניקוטין, התמכרות לניקוטין) הוא הסוג הנפוץ ביותר של שימוש בסמים קבוצת גיל. להתמכרות לטבק יש השפעה מזיקה על הגוף והגוף בריאות נפשיתמבוגרים, מתבגרים וילדים, גברים ונשים כאחד.

הערה: אין איבר או מערכת אחד בגוף שלא יסבול מהשפעות רעילות של רעלים עשן טבק.

עישון כרוני מוביל להתפתחות סימפטומים של התמכרות, תלות נפשית ופיזית, המלווים בתסמיני גמילה.

יותר מכל, העישון מועדף על ידי אוכלוסיית הגברים, לפי ארגון הבריאות העולמי, כשליש מהגברים הם צרכנים קבועים של מוצרי טבק.

נתונים היסטוריים

עלי טבק הובאו לאירופה במאה ה-15 מ דרום אמריקה. בהדרגה, הרגל של שימוש בטבק בצורת תערובת לעיסה, אבקת אבקה לשאיפה, וכמובן, עישון התפשט ברחבי הגלובוס. כמה מחסידי עשן ניקוטין הבטיחו שהטבק כן צמח מרפאמה שעוזר במחלות רבות.

IN מוקדם XIXהמאה, מדענים בודדו ניקוטין מטבק ותיארו את תכונותיו. נמצא שטבק בכל צורה שהוא מוביל להשפעות בריאותיות שליליות.

אבל, למרות זאת, העישון זכה במהירות ליותר ויותר מעריציו.

פריחת העישון הגיעה במחצית השנייה של המאה ה-20. התמכרות לניקוטין הוטבעה בעזרת פיתוח קולנוע וטלוויזיה, מגזינים. מיליארדי אנשים, שישבו מול מסכי אולמות קולנוע וטלוויזיות, צפו מדי יום בגיבורי הציורים האמנותיים האהובים עליהם מעשנים. סופרמנים ויפות, פוליטיקאים ושודדים, גיבורים לכל טעם צרכני עישנו. מפעלי טבק, יצרנים פרחו, מותגי סיגריות התרבו, מה שלא ניתן לומר על בריאותם של אלה שהחלו להיות תלויים ברעל הנורא הזה ...

מוצרי עילית וסיגריות למעמד הביניים, טבק וסיגריות פשוטות מאוד, סיגרים, סיגריות, כל אחד מסוגי הסמים הללו מצא את הקונה שלו.

ולמרות שקולותיהם של מתנגדי מוצרי הטבק נשמעו מעת לעת וממשיכים להישמע, הודפסו כתובות מאיימות ואזהרה על חפיסות סיגריות יפות - אנשים ממשיכים לעשן.

ברוסיה, מספר משתמשי הטבק הוא 35% מכלל האוכלוסייה.

למה אנשים מעשנים

הכל מתחיל ברצון לחקות את האלילים שלך, כמו גם מתוך תשוקה להכיר את הלא נודע (מה זה, אם כולם אוהבים את זה ככה). הסיגריה הראשונה, השאיפה הראשונה, מרגישה מאוד לא נעימה. יש סחרחורת, כאבי ראש, בחילות, חולשה. אלו הם תסמינים של הרעלת ניקוטין. אבל עם ניסיונות חוזרים ונשנים, הם נעלמים בהדרגה, והם מוחלפים בתחושות נעימות של הנאה, בהירות מחשבה, אופוריה.

העובדה היא שניקוטין, שנכנס לדם, מעורב תגובות אנזימטיות, גורם השכלה מתקדמתקטכולאמינים עם שחרור אדרנלין ונוראפינפרין ומעורר את מרכזי ההנאה של המוח. בהדרגה, המעשן מתמכר, ודורש מנות חדשות של ניקוטין. לפי המכון האמריקאי להתמכרות NIDA, יכולתו של ניקוטין לגרום להתמכרות עולה על זו של הרואין ואופיאטים.

התמכרות היא בעיה ביו-פסיכוסוציאלית מורכבת. המאפיין העיקרי של הפרעה זו הוא התנהגות המאופיינת בשימוש כפייתי בחומר פסיכואקטיבי, במקרה זה ניקוטין. אבחון התלות נקבע בהתאם לקריטריונים של המדריך האבחוני והסטטיסטי הפרעות נפשיות DSM-V (תקף מאז 2013), שפותח על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית). ישנם 11 קריטריונים במדריך זה: אם אושרו 2 קריטריונים או יותר, שצוינו על ידי המטופל למשך 12 חודשיםמאובחנת בהתמכרות. כאשר 2-3 קריטריונים מאושרים, מאובחנת תלות קלה, 4-5 - בינונית, 6 או יותר - תלות חמורה.

הערה: למרות העובדה שבתהליך אבחון התמכרות לניקוטין, נלקחת בחשבון נוכחות של סובלנות (צורך במינונים גדלים של ניקוטין) והתנזרות (תסמונת גמילה), גורמים אלו כשלעצמם אינם הבסיס לאבחנה של ניקוטין הִתמַכְּרוּת. תלות (התמכרות) שייכת לקטגוריה של נפשית ו הפרעות התנהגות(סיווג לפי ICD-10), אשר עשוי להיות מלווה בסובלנות ו תסמונת גמילה, אך עשוי להתרחש גם במנותק מהם.

בתהליך היווצרות התמכרות לניקוטין, ניתן להבחין במספר שלבים:

• שימוש אפיזודי בניקוטין. מספר הסיגריות המעושנות אינו עולה על 5 חתיכות ב-10 ימים. עובדת העישון מעוררת, ככלל, על ידי גורמים מיקרו-חברתיים חיצוניים.
• שימוש קבוע בניקוטין. מספר הסיגריות המעושנות עולה ל-2 עד 6 ליום, אדם מתחיל ליצור העדפות לא מובהקות עבור מותגים ספציפיים של סיגריות.
• השלב הראשון של ההתמכרות. נוצר התמכרות נפשית מניקוטין, בעוד שאין תלות פיזית. משך שלב זה הוא בין 3 ל 5 שנים. נדמה למעשן שעישון עוזר לשפר את ביצועיו ורווחתו. אין תסמונת גמילה, סבילות לניקוטין עולה.
• השלב השני של ההתמכרות. התמכרות נפשית מגיעה לשיאה, מתחילה להיווצר התמכרות פיזית. משך השלב השני בממוצע בין 5 ל-20 שנים. עישון הוא בגדר תשוקה אובססיבית, אדם מתעורר בלילה על מנת לעשן סיגריה, מעשן על בטן ריקה, עובר ליותר סיגריות חזקות. הסימנים הראשונים לתלות פיזית הם שיעול בוקר, תחושת אי נוחות. ברונכיטיס עשוי להיות תכוף יותר, הפרות מצוינות קצב לב, נדודי שינה, כאבים בלב, לחץ הדם אינו יציב.
• השלב השלישי של התמכרות לניקוטין. ישנן התמכרויות נפשיות ופיזיות כאחד. השלב השלישי הוא שלב הסיבוכים. בשלב זה, הסובלנות לניקוטין פוחתת, כאשר מעשן מספר סיגריות ברציפות, אדם מרגיש אי נוחות פיזית. מתחילות בעיות בריאות חמורות, התפתחות מצבים טרום סרטניים וסרטן אפשרי.

בשלב הגיבוש התמכרות נפשיתחלק ממשתמשי טבק נזהרים, אחרי הכל, עישון אינו כל כך מזיק, אם זה כל כך קשה בלעדיו. יש מעשנים שמפסיקים, חלק אחר מנסה להיגמל, אך לא מצליח, והשלישי ממשיך לעשן "בבטחה". כאמור, תלות נפשית נוצרת בממוצע לאחר 3-5 שנים של עישון מתמיד. המינונים הם בדרך כלל כ-5-7 סיגריות ביום, לפעמים 15.

"טוב, אנשים רבים מעשנים, וכלום, הם חיים, שם (כך וכך) סבא בדרך כלל חי עד גיל 90 ועישן כל הזמן." כך נרגע מכור לניקוטין. יחד עם זאת, הוא מנסה לא לחשוב על אלה שלא חיו עד גיל 50 בגלל תשוקה הרסנית, ויש הרבה כאלה. הרבה יותר מ"סבים שחיו עד גיל 90 עם טבק".

לאחר שעישן 5-15-20 שנים, המכור החל פתאום לשים לב שבלי סיגריות זה כבר לא רק לא נוח, אלא רע. כבר עישנו חפיסה, או אפילו יותר ביום. הצורך בעישון מעיר אדם מהמיטה בלילה. "הפוגה" מדי פעם (עקב מחלה, או חוסר יכולת לעשן מסיבות אחרות) גורמת לרעד בידיים, הזעה, סחרחורת, כאבי ראש, חולשה, שיעול (פרדוקס) ותלונות לא נעימות אינדיבידואליות אחרות. כך הוא נוצר התמכרות פיזית.

ניקוטין "מובנה" בתגובות הביוכימיות הרגילות של גוף האדם, המינון הנכנס הוא כבר כימיקל הכרחי לתפקוד תקין של מערכות רבות.

על ידי מניעת עישון, חולים בשלב של תלות פיזית מתחילים לסבול קשות פיזית ונפשית. המנה הראשונה לאחר ההתנזרות מחזירה בריאות תקינה במהירות מפתיעה.

זה נראה שאתה מעשן בעצמך, אם אתה רוצה. אבל לא, רק בתקופה הזו כולם "מתגנבים החוצה" תופעות לוואיהתמכרות לניקוטין.

הנזק הנגרם על ידי הניקוטין מצב פיזיאף אחד לא מטיל ספק באדם המעשן ובסובבים אותו. המאבק בעישון טבק נמשך כבר זמן רב ולא ללא הצלחה מסוימת.

אמנת המסגרת של ארגון הבריאות העולמי על סכנות העישון ומטרתה לבקרת טבק קובעת כי על פי הנתונים המדעיים שהושגו, עשן טבק מוביל למחלות, נכות ומוות.

הערה:יצרני מוצרי טבק טכנולוגיות מודרניותפיתחו מוצרים המכילים חומרים שבנוסף לניקוטין יוצרים ושומרים על התמכרות אנושית.

בין גורמי המוות העיקריים של אוכלוסיית העולם, עישון טבק נמצא במקום השני, הגורם למספר פתולוגיות המסתיימות במוות.

מחלות עיקריות הנגרמות מעישון

המטרה העיקרית של עשן הטבק היא כיווני אוויר . בעשן עובר בקביעות דרך האף, קנה הנשימה, הסימפונות והריאות, יש השפעה מזיקה על הממברנות הריריות של איברים אלה, ומפחית את תכונות הגנהועם הזמן מסוגל לגרום לניוון וניוון של תאי האיברים הללו לתאי גידול.

מתעוררים תהליכים דלקתייםלהוביל לחמורות תהליכים כרוניים: דלקת שקדים, דלקת הלוע, דלקת קנה הנשימה, ברונכיטיס ודלקת ריאות. לעתים קרובות נוצר אמפיזמה, תהליכים חסימתיים.

מחקר של מדענים זרים ורוסים מראה בבירור שב-90% מהצהרת הקונצנזוס האירופית בנושא סרטן ריאות: גורמי סיכון ומניעת מוות של גברים מסרטן גורם ריאותהיה מעשן. לא יותר מדי מאחור אינדיקטורים נשיים– 80%. למרות שלאחרונה אצל נשים, הנתונים הללו היו נמוכים בהרבה.

גידולי ריאות ממאירים אצל מעשנים נוצרים יותר מפי 10 יותר מאשר אצל לא מעשנים.

עישון מספר פעמים מעלה את הסיכון לפתח שחפת.

- המטרה העיקרית השנייה של ניקוטין.

אצל נשים, אחד הסיבוכים הלא נעימים הוא הפרה של המבנים רקמת עצםמה שמוביל לשברים פתולוגיים. ניקוטין, בעת עישון, מעבר מהריאות לדם, מוביל להעברת רעלים לכל האיברים גוף האדם. בהיותו מסרטן חזק, ניקוטין יכול לגרום לניאופלזמות ממאירות כמעט בכל מקום בגוף.

משתנה ו מראה חיצונימעשן - עור יבש וצהבהב, רשת קמטים מוקדמת, שיעול מתמשך, מראה אפורעור הפנים, שיניים צהובותוניזוק מיתרי קול. המעשן פולט ריח לא נעים קבוע.

הערה:בנוסף לניקוטין, חומרים רדיואקטיביים בעשן משפיעים גם על הבריאות.

למרות כל הניסיונות של חברות יצרניות בכל דרך אפשרית להפחית את ריכוז החומרים המזיקים, הטבק נשאר רעל חזק.

כמה מדענים כתבו מאמרים המראים את התכונות ה"חיוביות" של הטבק, אך למרות מאמציהם, הם לא הצליחו לייפות את התמונה השלילית הכוללת שנגרמה מעישון.

אנשים רבים, הסובלים מהתמכרות וסיבוכים, מנסים להיגמל מההתמכרות ותוהים "איך להיפטר מההתמכרות לניקוטין?". חלקם מצליחים להתמודד ללא עזרה, אחרים זקוקים לטיפול אצל נרקולוג מומחה.

השיטה המוצלחת ביותר היא עדיין דחייה עצמאית של התמכרות. אתה יכול להפסיק לעשן בכל שלב. אנשים עם רצון ורצון מפותחים מספיק בעיות מיוחדותאינו מתרחש.

תופעות "נסיגה" לאחר הסיגריה המעושנת האחרונה חולפות תוך 3-7-14 ימים. אחריהם נעלמת התלות הפיזית, הנפשית יכולה להימשך הרבה מאוד זמן, אבל הכל תלוי בגישה מעשן לשעברעַל אורח חיים בריאחַיִים. שגרת היום הרגילה צריכה להשתנות באופן קיצוני. יש צורך להוסיף לו עומסי ספורט, הליכות, דיאטות. חשוב לא לחזור יותר להתמכרות, שכן במקרה של "התמוטטות", גם התלות הנפשית וגם הפיזית תחזור.

בין אמצעים רפואייםלהגיש מועמדות:

• טיפול חלופי(הקדמה זמנית דרכים שונותלתוך הגוף של תכשירי ניקוטין, כדי להפחית את תסמיני הגמילה) - מדבקות, לכסניות, לכסניות, ניקוטין מסטיקיםוכו.;
• טיפול הרגעה(וכדורי הרגעה). תרופות עוזרות לחסל הפרעות שינה ו מצב עצבנימאפיין בימים הראשונים לאחר הסירוב;
• השפעה פסיכוטית- היפנוזה, קידוד לפי שיטת דובז'נקו, פסיכותרפיה רציונלית, טכניקות אימון אוטומטי;
• אַקוּפּוּנקטוּרָה, פעילות פיזיותרפיה.

הפסקת עישון היא בחירה של בריאות וחיים!

התמכרות לניקוטין היא שימוש שיטתי בטבק, הגורם לשילוב של הפרעות פיזיולוגיות, נפשיות והתנהגותיות. הגדרה זו כוללת גם הרחה ולעיסת העלים היבשים של הצמח. עישון טבק הוא אחת משלוש המחלות הנפוצות ביותר לצד אלכוהוליזם והתמכרות לסמים. על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, כל תושב שלישי בכדור הארץ מעל גיל 15 סובל מהתמכרות זו.

התלות הנרחבת הזו בסיגריות נבעה מהזמינות והמכירה החוקית. לעישון יש השפעה דומה לנרקוטית, כלומר, הוא מגרה את מרכז ההנאה במוח, אך אינו מפחית את יכולת העבודה ואת קצב התגובה, כמו אלכוהול. תלות בטבק נוצרת במהירות, הן ברמה הפסיכולוגית והן ברמה הפיזיולוגית, ויכול להיות שקשה להתמודד איתה.

ניקוטין הוא אלקלואיד צמחי המצוי בכמה זנים של צמחים ממשפחת צללי הלילה. הריכוז הגבוה ביותר שלו נמצא בעלים, אשר לאחר מכן מעובדים ומשמשים לייצור סיגריות, כמו גם טבק להרחה וטבק.

כמות הניקוטין שנכנסת לגוף תלויה בשיטת השימוש, בעומק השאיפה, בנוכחות או היעדרו של פילטר. בעת ריחרוח או לעיסת טבק, המנה שהתקבלה חומר מזיקגבוה יותר מאשר בעת עישון סיגריות.

ניקוטין חוצה את מחסום הדם-מוח וחודר למוח תוך 7-8 שניות לאחר השאיפה עשן סיגריות. הוא פועל על קולטני ניקוטין (אצטילכולין), ומגביר את פעילותם. זה גורם לשחרור אדרנלין לדם, מה שמוביל לעלייה ב לחץ דם, עלייה בקצב הלב והנשימה, כמו גם עלייה ברמות הסוכר בדם.

לניקוטין יש את היכולת לעורר את ייצור הדופמין, הנוירוטרנסמיטר האחראי על תחושות ההנאה. זה מסביר את היווצרות התלות הפיזית והפסיכולוגית בטבק.

ניקוטין הוא חומר רעיל ביותר, אך כאשר הוא חודר לגוף במינונים קטנים, יש לו תכונות של פסיכוסטימולנט. השפעתו על מצב הרוח של אדם יכולה להיות שונה - זה תלוי במאפייני הנפש.

שחרור אדרנלין וגלוקוז לדם מתבטא בתחושת אופוריה מתונה, נינוחות ורוגע נעימים לצד עלייה בכושר העבודה. ההשפעה של השפעה זו קצרה - לאחר שעתיים ריכוז הניקוטין בדם יורד בחצי. מוּצָר לְוָאִיהריקבון שלו - קוטינין, מופרש מהגוף לאחר 48 שעות.

על פי הסטטיסטיקה, ההיכרות הראשונה עם סיגריות מתרחשת בגיל 10-12 שנים. זוהי תקופה קריטית בה ילדים מנסים לעשן בהשפעת גורמים חברתיים.

ישנן 3 תקופות שבהן הסיכון שילד יתמכר לטבק גבוה מאוד:

• בני 10-11. ילדים מנסים לעשן;
• בן 13. יש שימוש אפיזודי בטבק;
• בני 15-16. בגיל זה יש מעבר לעישון שיטתי, סיגריות ממכרות.

זֶה הרגל מגונהמתעורר ומתפתח בהשפעת הגורמים הבאים:

• חֶברָתִי. אלה כוללים עישון של הורים שמשרתים על ידי התנהגותם דוגמה שליליתנער, כמו גם משפחות לא מתפקדות שבהן חינוך ילד אינו מקבל תשומת לב ראויה. סיבות נוספות כוללות הרצון להיראות בוגר יותר, העתקת התנהגותם של מבוגרים, הרצון לעמוד בקצב של בני גילם המעשנים, זמינות דמי כיס לקניית סיגריות;

ילדים מנסים לעשן מתוך עניין, בדרך זו הם מנסים לטעון את עצמם או להיות כמו מבוגר או בן גיל שהוא סמכות עבורם.

• פִיסִיוֹלוֹגִי. מאז ניקוטין מסווג כ חומרים רעילים, בפעם הראשונה שהוא נכנס לגוף, הוא מבקש להסיר אותו, והאדם חווה אי נוחות. עוצמתם עשויה להשתנות בהתאם מאפיינים אישייםאורגניזם.

הידרדרות הרווחה עקב הניקוטין נעלמת לאחר מספר פרקי עישון, ואז מתפתחת התמכרות. זה יכול להתבטא בדרכים שונות, למשל, זה יכול להיות עישון אפיזודי (מדי פעם) או שיטתי (קבוע).

מנגנון היווצרות

ברוב המקרים, השימוש הראשון בטבק מסתיים בהיווצרות תלות מתמשכת, המאופיינת בעישון יומיומי וחוזר. זה מקל על ידי התמכרות מהירה ברמה הפיזית, כמו גם ההשפעה לטווח קצר של סיגריות. זה מעודד אדם לעשן שוב ושוב, ומחזק עוד יותר את ההתמכרות.

השפעת הניקוטין על הגוף, כמו כל פסיכוסטימולנט אחר, מתרחשת בשני שלבים. בשלב הראשון חש המכור פרץ כוחות ואופוריה קלה לטווח קצר לאחר העישון, אשר עם כניסתו של השלב השני מתחלפת בירידה במצב הרוח ובצורך בנטילת מנה חדשה של החומר. .

כך, על מנת לשמור על מצב הבריאות שהיה לאחר גירוי בניקוטין, אדם נאלץ לעשן ממספר סיגריות ועד 1-3 חפיסות ביום.

הטבק גורם להתמכרות לעישון, שלא קל להיפטר ממנה, גם משום שכל שאיפה היא למעשה חיזוק חיובי להרגל רע. ניקוטין חודר למוח תוך 7 שניות לאחר שאיפת עשן טבק וגורם לגירוי של האזורים האחראים להופעת תחושת סיפוק.

אֵיך עוד סיגריותאדם מעשן ביום, ככל שהתלות הפיזית שלו בניקוטין גוברת. זה גם מתחזק ככל שנוצרים הטקסים הקשורים לעישון. לדוגמה, סיגריה עם כוס קפה בבוקר, הפסקות עשן בעבודה או בפנים מצב מלחיץ. פעולות מונוטוניות וחוזרות כאלה יוצרות הרגל התנהגותי שמרגיע אדם ועוזר לו לעבור מפעילות אחת לאחרת.

כאשר מכור מפסיק לעשן, הוא צריך לנתק את הקשר הזה, מה שיגרור לחץ נוסף. הגוף עדיין דורש צריכת מינונים קבועים של ניקוטין, והיעדר טקס הקשור להשגתו מחמיר עוד יותר את הבעיה.

אדם נאלץ להמציא דרכים חדשות להרגעה עצמית ולהחלפת תשומת לב, כדי לא להשתחרר ולהתחיל לעשן שוב. גורם התנהגותי כזה אינו קשור ישירות לעישון, אלא משפיע בעקיפין על המכור, אז אין לזלזל בו.

תסמינים של התמכרות לטבק

כאשר ניקוטין חודר לגוף בפעם הראשונה באדם, ניתן להבחין בשני סוגים של תגובות:

• שלילי. ביטוייו הם: חולשת שרירים, חרדה, בחילות, סחרחורת, הורדת לחץ דם ועלייה בדופק. אדם חווה חרדה, במקרים נדירים עלול להופיע פחד מוות. אלה שיש להם סוג כזה של תגובה לא הופכים בדרך כלל למעשנים לאחר החוויה;
• מנותקים. תסמינים בודדיםהרעלת ניקוטין כגון חולשת שרירים, בחילות וסחרחורת נמשכות, אך הן קלות. מעשנים ב הסוג הזההתגובה גורמת לתחושה נעימה, גורמת לך להרגיש רגוע ונינוח. זה די טבעי שאצל אנשים כאלה הסיכון להתמכרות לניקוטין ולהתפתחות תלות הוא גבוה מאוד.

התמכרות לטבק מאופיינת בתחושת אופוריה קלה, שיפור במצב הרוח והגברת הפעילות. זה נובע מהשפעות הניקוטין על המוח ו איברים פנימיים, וכתוצאה מכך מוגבר קצב הנשימה והדופק לחץ דםומשפר פריסטלטיקה של המעיים.

עם הזמן, הרגישות של הקולטנים לניקוטין יורדת, ולכן, כדי להשיג את האפקט הטוניק הרגיל, יש צורך להעלות את המינון, כלומר, לעשן יותר סיגריות. עלייה בריכוז של חומר בדם אינה מביאה למצב הרצוי. המשמעות היא שלא משנה כמה סיגריות אדם מעשן, התחושות עדיין יהיו פחות בולטות מבעבר.

זה יכול להיות מושפע רק על ידי התנזרות מעישון למשך כמה שעות. במהלך תקופה זו, ריכוז הניקוטין בגוף יורד משמעותית, והקולטנים מחזירים את רגישותם. זו הסיבה שמעשנים רבים כל כך אוהבים להתחיל את היום שלהם עם סיגריה - ההשפעה של זה תהיה בולטת יותר מאשר לאחר מכן.

תלות נפשית ופיזיולוגית בטבק נוצרת במשך מספר שנים. הרגל רע זה אינו מזיק כלל - עם עישון לטווח ארוךסיכון מוגבר באופן משמעותי מחלות אונקולוגיות. בנוסף, התלות בסיגריות מעוררת התפתחות אנגינה פקטוריס, יתר לחץ דם, נגעים קרדיווסקולריים ומשפיעה לרעה על מערכת הנשימה ובריאות הפה.

הפסקת עישון גורמת גמילה מניקוטין. זה בא לידי ביטוי גם נפשית וגם פיזיולוגית. המכור רדוף על ידי מחשבות על סיגריה, יש לו רצון עז לעשן, מצב הרוח הופך מדוכא וקודר.

מבחינה פיזיולוגית, גמילה מניקוטין מלווה בתנודות בלחץ הדם, הזעת יתר, סחרחורת, שיעול, יובש בפה, תפקוד מוטוריקיבה ומעיים.

המכור סובל מנדודי שינה, מתעייף מהר אפילו עם קלות פעילות גופנית. ניתן לאתר עצבנות ותוקפנות בהתנהגותו. כל התסמינים הללו מובילים להידרדרות ברווחה ולירידה בביצועים. במקרים מסוימים, טיפול מומלץ כדי לחסל את השפעות הגמילה.

מציינת עלייה בתיאבון, שכן ניקוטין אינו ממריץ עוד את ייצור הנוירונים האחראים לדיכוי.

התסמינים הראשונים של תסמונת הגמילה מתחילים להופיע תוך מספר שעות לאחר עישון הסיגריה האחרונה, ושיאם נופל על 1-2 ימים מתחילת ההתנזרות. במהלך תקופה זו, עוצמת גילויי הגמילה היא מקסימלית, ולאחר מכן יורדת בהדרגה במשך שבועיים. במקרה של היסטוריה ארוכה של עישון, סימפטומים מסוימים עשויים להזכיר את עצמם כמה חודשים לאחר גמילה מהניקוטין.

סוגים וצורות של תלות בטבק

ישנם שני סוגים של התמכרות לניקוטין:

• ברצון הראשון לעשן שוב מופיע לאחר 30 דקות או יותר. בממוצע צורכים 15 עד 30 סיגריות ביום;
• במקרה השני, המכור רוצה לעשן כל הזמן, מה שמשפיע על המספר מוצרי טבק. עם סוג זה, אדם מעשן בממוצע פי 2 יותר סיגריות ביום.

הם מתפתחים לפי אחד משלושה תרחישים:

1. ideatornaya. מאופיין על ידי התחלה מוקדמת של עישון ו מהר ממכרלטבק, וכתוצאה מכך הוא הופך לשיטתי. את הסיגריה הראשונה לאחר ההתעוררות לא מעשנים מיד, אלא לאחר מספר שעות. עם הטופס הזה, להביס את ההתמכרות בעצמך הוא די קל;
2. נַפשִׁי גוּפָנִי. תחילת העישון מתרחשת בגיל מאוחר יותר ומשתנה במהירות מאפיזודי לקבוע. עם הזמן מתפתחת עמידות להשפעות הניקוטין, מה שמוביל לירידה בהשפעת הסיגריות;

עם צורה זו, אדם נוטה לעשן את הסיגריה הראשונה מיד לאחר ההתעוררות, והוא אינו מסוגל לוותר על הרגל רע זה בעצמו.

1. מנותקיםמתבטא בתחושות פיזיות לא נוחות בולטות בהיעדר צריכת ניקוטין לדם. צורה זו מאופיינת התחלה מוקדמתעישון ואופיו האפיזודי. מספר הסיגריות הנצרכות ביום יכול להשתנות באופן משמעותי: ממספר בודד ועד 1-2 חפיסות. תסמיני גמילה אינם מופיעים מיד. אדם יכול די בקלות להפסיק לעשן, אבל הסבירות להתמוטטות נשארת גבוהה.

שלבים של התמכרות לטבק

הוא מתפתח בהדרגה, ובכל שלב מתחזק ההרגל הרע ברמה המנטאלית והפיזיולוגית:

• השלב הראשוני נמשך בין שלוש לחמש שנים. הוא מאופיין בעלייה במספר הסיגריות המעושנות ביום, מה שמוביל בהדרגה לשימוש שיטתי. לאחר העישון, המכור מרגיש נינוח ונוח. בשלב זה, נפשית ו שינויים פיזייםאינם נצפים;
• השלב הכרוני נמשך בממוצע 5-15 שנים או יותר. מספר הסיגריות גדל ויכול להגיע ל-2 חפיסות ביום, ואז מתייצב. זה מצוין על ידי הרצון לעשן לאחר כל מצב מלחיץ או עומס. במהלך הלילה והבוקר עלול המכור לפתח שיעול, הוא מתייסר מנדודי שינה ומכאבים תקופתיים באזור הלב. כל זה מוביל להידרדרות ברווחה ולירידה ביעילות;

• השלב המאוחר נמשך עד סוף חייו של המכור, ומתחיל כאשר הוא מפסיק לשלוט על מספר הסיגריות המעושנות. האיכות והדרגה של הטבק כבר לא חשובות לו. בעיות בריאות מחמירות מחלות כרוניותנגרם כתוצאה מהתמכרות לניקוטין. אלו תבוסות מערכת עיכול, של מערכת הלב וכלי הדםוחלל הפה.

התמכרות לניקוטין היא הרגל רע מסוכן שגונב את בריאותו ושנות חייו של אדם. סטטיסטית, אנשים מעשניםלחיות בממוצע 8-10 שנים פחות. אף פעם לא מאוחר מדי לוותר על התמכרות לטבק, העיקר לממש את הרצון שלך להתחיל חיים בריאים.

כבר שנה לאחר הפסקת העישון, תפקודם של איברי הנשימה משוחזרים ומחזור הדם מנורמל, ולאחר 5 שנים הסיכון לפתח ניאופלזמות ממאירות באיברים מופחת פי 2.

וידיאו קשור