Masažas netradiciniais būdais.
Medžiagą parengė mokytojai defektologai:
Shmeleva L.L., Dvoeglazova I.V., Karpikova G.A.
Viena iš pagrindinių užduočių, su kuriomis susiduria mokytojai, apibrėžta federaliniame valstijos bendrojo išsilavinimo standarte, yra sveikos jaunosios kartos ugdymas. IN pastaraisiais metais vaikų sveikata prastėja. Taip yra dėl daugelio veiksnių. Todėl atsirado būtinybė gerinti vaikų sveikatą, kurti sveikatą taupymo technologijos išspręsti šią problemą.
IN Pastaruoju metu V ikimokyklinių įstaigų Vis dažniau imta taikyti netradicinius vaikų sveikatos tausojimo būdus. Tai apima masažą ir savimasažą.
Žaidimų savimasažas – tai netradicinė mankštos rūšis, padedanti vaiko organizmui natūraliai vystytis, tobulėti morfologiškai ir funkciškai. atskiri kūnai ir sistemos.
Tokie pratimai prisideda prie sąmoningo vaiko sveikatos troškimo formavimo, lavina savo gydymo įgūdžius.
Prieš vesdamas pamoką, mokytojas turėtų stengtis pats atlikti visus pratimus. Tokiu atveju klasėje vaikai juos nesunkiai atliks pagal pasirodymą.
Vystyti vaikams geras įprotis reguliariai masažuoti, tai jiems neturėtų būti varginanti
Vaikų veido savaiminis masažas
Masažo tikslas – išvengti peršalimo ligų, išmokti valdyti veido išraiškas. Jis atliekamas žaismingai, imituojant skulptoriaus darbą.
Akių masažas.
Akių masažas gerina kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitą akies audiniuose, taip pat stiprina jos raumenis. Prieš pereinant prie akių, pamasažuokite kaktą, veidą, ausis. Tai darome tokia tvarka:
Sukamaisiais judesiais kakta masažuojama nuo vidurio linijos smilkinių link;
Glostome kaktą;
Antakiai masažuojami trimis pirštais, ypač antakių vidurys (čia yra duobutė, pro ją praeina regos nervas);
du pirštai sukamaisiais judesiais masažuoja šventyklas.
Masažuojame viršutinį skruostikaulį po akimis, sinusus ties nosies sparnais, nosį, nosies tiltelį;
Po to ausis, už ausų;
Ir galiausiai masažuojama pakaušio dalis, du galingi raumenys nuo nugaros iki galvos.
Veido masažą galima atlikti įvairiais daiktais, pavyzdžiui, šaukštais.
Masažą šaukštu išrado daktaras René Kochas. Jis išsivystė unikali technika masažas įprastais šaukštais. Kochas pradėjo naudoti ne tik šaltus, bet ir karštus šaukštus. Galite naudoti skirtingus šaukštus – pavyzdžiui, veidui – arbatinius šaukštelius, o judesius burnoje ir liežuviu – kavos šaukšteliui atlikti. Masažui prireiks dviejų šaukštų, o kritimo atveju dar 1-2 šaukštų. Šaukštai turi būti pagaminti iš nerūdijančio plieno su minimaliomis dekoracijomis ant rankenos ir apvaliu, ne aštriu galu. Jei vaikas turi žemą raumenų tonusą, vaikui reikia stimuliuojamojo masažo – priešais jį pasidėkite stiklinę šalto vandens ir leiskite jam periodiškai panardinti į ją šaukštus. Padidėjus raumenų tonusui, įdėkite stiklinę šiltas vanduo, ir leiskite vaikui panardinti į jį šaukštus.
Masažas šaukštais gerina vaiko artikuliacinių judesių kokybę, padeda formuotis norimai artikuliacinių organų struktūrai, padeda normalizuoti mimikos ir artikuliacinių raumenų tonusą, lavina smulkiąją motoriką, gebėjimą orientuotis erdvėje.
Prieš mokydamiesi savimasažo, pasakykite vaikui apie šaukštelio dalis. Parodykite juos ant didelio šaukšto ir leiskite vaikui pakartoti. Dvi pagrindinės šaukšto dalys yra kaušelis ir rankena. Kaušelis turi skylutę, čiuožyklą, šoninius kraštus ir galiuką.
KALBĖJIMO MASAŽU ŠAKŠČIU PRIVALUMAI
1. Šaukštų yra kiekvienuose namuose, o jei neturite tinkamų, juos nesunku gauti, tai netrūksta.
2. Su šaukštu (valgymo malonumas) siejami malonūs pojūčiai ir asociacijos.
3. Su šaukštu elgtis moka visi – juos paprasta naudoti ir saugūs.
4. Šaukštai nereikalauja sterilizacijos – tiesiog nuplaukite.
5. Masažas šaukštais gali pasitarnauti kaip geras pasiruošimas tiek artikuliacinei gimnastikai, tiek logopediniam masažui.
6. Masažas šaukštais yra gera prevencija neigiama reakcija į logopedinį masažą.
7. Masažas šaukštais padeda praktiškai įsisavinti prielinksnius ir prielinksnius.
8. Vaikas, darydamas savimasažą šaukštais, nesunkiai išmoksta veido dalių pavadinimus.
9. skirtinga temperatūrašaukštai gali būti naudojami atpalaiduojančiam ar stimuliuojančiam poveikiui.
10. Šaukšto, net ir kavos, poveikio plotas yra daug didesnis nei piršto.
11. Su šaukštu galima daryti tokius judesius, kurių neįmanoma padaryti pirštu.
12. Masažą šaukštais besidomintiems tėvams nesunku įvaldyti ir pritaikyti namuose.
13. Masažo judesiai gana paprasti, juos vaikai gali lengvai išmokti.
14. Savęs masažas su šaukštu taip pat lavina vaiko smulkiąją motoriką.
15. Darydamas savimasažą vaikas atlieka judesius su jam maloniomis pastangomis ir niekada savęs nežalos.
16. Šaukštus galima imti įvairiai, o tai padeda išlaikyti vaikų susidomėjimą pamoka (masažo demonstracija).
Pratimus su šaukštu išsamiai aprašo žinomas Sankt Peterburgo logopedas, daugelio kalbos terapijos vadovėlių autorius ir ikimokyklinis ugdymas- Olga Igorevna Krupenchuk.
1. Švelniai glostėme kaktą (Glostymas šaukštais aplink priekinius gumbus) Ir gerai atsipalaidavo.
2. Apotom užsidėjo akinius (Glostymas šaukštais aplink akis) Ir skaitykite dvi savaites.
3. Kaip paglostyti mūsų skruostus, ( Apvalus glostymas šaukštais ant skruostų) Neperkeliant odos į mus.
4. Patrinkite smilkinius, ( Spiralinis trynimas smilginių šaukšteliais su fiksacija Paspaudimas paskutiniame taške. ir nedidelis spaudimas judesio pabaigoje)
5. Paglostome veidą. vėl ( Šaukštų skaidrės glosto tarpą tarp antakių, Pradedame tempti. toliau aplink priekinius gumbus, tada per smilkinius į
kramtymo raumenys)
6.Po akimis nuo strazdanų (Glostymas šaukštais iš išorės Mes eisime į ausų viršūnes. prie šnervių iki viršutinių ausų tvirtinimo taškų)
7. Glostymas-galadim ant skruostų (Glostymas šaukštais nuo lūpų kampučių iki tragos) Nuo lūpų iki ir tragus.
Po to mes triname rankas iki šiltos ir pradedame akių masažą tiesiai.
Akių masažą pradedame nuo bendro atsipalaidavimo, geriau tai daryti sėdint. Rankas (švarias, natūraliai) stipriai triname 30-40 sekundžių, po to kelis kartus delnais užmerkiame akis, užmerktomis akimis liesdami vidinę rankos pusę. Tada darome tą patį, bet padidiname slėgį. Tai padarę 5-7 kartus suspaudžiame rankas į kumščius ir švelniai, bet pakankamai stipriai triname akių obuoliai tiesiai kumščiais, kaip tai daro maži vaikai, kai miega.
Pirštų galiukais atliekame tokius judesius. Intensyviai zonduojame viršutinį skliautą, jei ant jo yra skausmingų taškų - jiems skiriame ypatingą dėmesį (po 30-40 sekundžių), tada pereiname prie apatinės orbitos dalies. Ir taip pat intensyviai paspauskite kraštą.
Kitu pratimu masažuojame išorinius akies kampučius, vėliau laiko skiriame vidiniams. Mes pereiname prie nosies tiltelio, vibruojančiu judesiu judame išilgai nosies lanko. Šioje vietoje yra nosies ašarų kanalas ir jį energingai masažuojant sumažėja nosies sinusų užgulimas, gerėja kraujotaka.
Tada masažuojame tiesiai nosies sinusus, jie yra po akimis, ant apatinio akiduobės lanko per vidurį, randame mažas įdubas... O dabar mintyse nusileidžia 1 cm. Tai biologiškai aktyvūs taškai, jie dažnai masažuojami siekiant padidinti bendrą tonusą, pagerinti imunitetą, suaktyvinti visus gyvybingumas organizmas. Taip juos intensyviai spaudžiame 1-2 minutes pulsuojančiais judesiais.
Vėl prie akių obuolių. Stipriai, beveik iki nemalonių pojūčių, spaudžiame užmerktas akis. Ir mes paleidome. Pakartokite 10-12 kartų. Tada atliekame sukamuosius judesius, pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš ..
Masažą akims baigiame tuo, nuo ko pradėjome, minkštu, visą susilpnintą spaudimą delnais ant akių obuolių 5-7 kartus.
Treniruodami akis atminkite, kad akies motoriniai raumenys yra vieni jautriausių mūsų kūne! Visus pratimus atliekame sklandžiai, lėtai, nesukeldami diskomforto. Jei akys serga, nedidinkite pratimų kartojimų, o daugiau dėmesio skirkite akių atpalaidavimui.
Japonų gydytojas Namikoshi Tokujirro sukūrė gydymo techniką, kaip paveikti rankas. Jis teigė, kad pirštai aprūpinti daugybe receptorių, kurie siunčia impulsus žmogaus centrinei nervų sistemai. Ant rankų yra daug akupunktūros taškų, masažuojant galima paveikti su jais refleksiškai susijusius vidaus organus.
Prisotinta akupunktūros zonų, ranka nėra prastesnė už ausį ir pėdą. Rytų gydytojai nustatė, kad nykščio masažas padidina smegenų funkcinį aktyvumą, rodomojo piršto masažas teigiamai veikia skrandžio būklę, viduriniojo – žarnyno, bevardžio – kepenų ir inkstų būklę. , o mažasis pirštas – ant širdies.
Delnų ir pirštų masažas gali būti atliekamas įvairiais daiktais.
Geriausia pradėti nuo specialių rutuliukų arba kamuoliukų su guminiais smaigaliais. Kamuoliukas turi judėti spirale nuo delno centro iki pirštų galiukų; praktinių patarimų: kamuolys turi būti kietas, maksimalus).
Masažo (jutiklio) kamuoliukai pagamintas iš gumos, latekso, plastiko, skirtas rankų ir pėdų mikro masažui bei refleksologijai. Spygliai ant rutulių paviršiaus riedant turi įtakos nervų galūnės, gerina kraujotaką ir stimuliuoja kraujotaką, atpalaiduoja raumenų audinį. Maži kamuoliukai ir kamuoliukai telpa į vaiko delną – nepamainomas daiktas savimasažui. Vaikams patinka atlikti paprastus pratimus.
Ežiuko kamuoliuko pratimas. Judesiai atitinka tekstą.
Su kamuoliuku ridenu apskritimus
Važiuoju pirmyn atgal.
Aš paglostysiu jiems ranką,
Lyg šluosiu trupinėlį.
Ir šiek tiek suspauskite
Kaip katė suspaudžia leteną.
Spaussiu kamuoliuką kiekvienu pirštu
Ir pradėsiu nuo kitos rankos.
O dabar paskutinis triukas:
Kamuolys skrenda tarp rankų.
Pieštuko masažas. Veiksmingi pratimai stimuliuojančiam pirštų masažui, galite jį atlikti naudodami vaikams pažįstamą daiktą - pieštuką. Priklausomai nuo užduoties, naudojami stori šešiakampiai, stori apvalūs, ploni apvalūs, trumpi arba ilgi sunkūs pieštukai.
Masažas graikiniai riešutai .(Kurgiai, kaštonai, akmenukai...) Graikinio riešuto pagalba galima masažuoti vaiko riešus, plaštakas, delnus, pirštus, plaštakų nugaras, tarpupirščius. Pageidautina, kad riešutai būtų įvairaus dydžio, apvalios ir pailgos formos, lygaus ir nelygaus paviršiaus. Žemiau yra keletas naudingų pratimų kurį galima atlikti su riešutais.
1. Riešutą paslėpkite tvirtai suspaustame delne, pirmiausia viena, paskui kita ranka.
2. Vienos rankos pirštų galiukais „įsukite“ veržlę į kitos rankos delno vidurį.
3. Ant stalo gulinčio delno paviršiaus užsukite veržlę nuo pirštų galiukų iki riešo.
4. Riešutelę susukite nuo plaštakos, tarsi nuo kalnelio.
5. Sukite veržlę tarp delnų nuo pirštų iki riešo ir nugaros.
6. Delnu sukamaisiais judesiais, kaip plastilinu, užsukite veržlę ant stalo paviršiaus.
7. Laikykite veržlę tarp abiejų rankų pirštų, sulenkdami juos į žiupsnelį.
Rožinio masažas Tradiciškai rožinis gaminamas iš plastikinių arba medinių apvalių, ovalių, cilindro formos elementų arba plokščių plokščių. Vaikas per juos eina pirštais, derindamas tai su skaičiavimu, ritminių tekstų, eilėraščių tarimu. Būtina išmokyti vaiką teisingai laikyti rožinį: rutulys guli ant pirmosios (nago) falangos, nykštis yra viršuje.
Korekcinis poveikis atsiranda masažuojant aktyvius taškus ir iš nuolatinio monotoniško judėjimo. Pratimai ir žaidimai su rožiniu padeda lavinti pirštų motoriką ir smulkių judesių koordinaciją.
Rožinio pratimai.
Mes sutvarkome rožinį, Suskaičiuojame viską pasaulyje. Pakyla tik kartą per dieną Mėlyname saulės akių danguje. Ir galva didžiuojasi: ji turi dvi akis! Pučiame burbulus: vieną burbulą ir du bei tris. Suskaičiuojame sūrio skylutes: Vienas ir du ir trys ir keturi. Suskaičiuokime pirštus: vienas, du, trys, keturi, penki.
Masažas su medinėmis spiralėmis.
Medinės ritės siūlams vynioti gali būti naudojamos kaip treniruoklis pirštų smulkiajai motorikai lavinti, rankų ir delnų savimasažui. Manipuliacijos su spirale vaikui gali virsti jaudinančia, įdomia pramoga.
1.Delnų savaiminis masažas su spirale įvairiomis kryptimis.
2. "Pakeitimai". Pakelkite ritę virš stalo, laikydami ją šoniniais pirštų paviršiais, apverskite ranką delnu į viršų ir padėkite ritę ant stalo priešinga puse.
3"Apskritimai". Pasukite ritę ant stalo pirštų galais pagal laikrodžio rodyklę, o tada atgal, kad ritė apibrėžtų apskritimą.
4"Štanga". Pakelkite ritę vidurio ir raumenų jėga rodomasis pirštas virš stalo kuo aukščiau, kaip štanga. Nykštys, bevardis pirštai ir mažasis pirštas yra tvirtai prispausti prie stalo paviršiaus.
5."Prispauskite prie delno." Ritė yra laikoma už išorinių diskų pusių horizontalioje padėtyje tarp nykštys ir mažasis pirštas. Vaikas stengiasi tvirtai prispausti ritę prie delno, o tada kiek įmanoma stumti į priekį.
6"Užveskite variklį." Laikydami ritę horizontaliai už diskų rodomojo ir viduriniojo pirštų pagalvėlėmis, pasukite ją į priekį, tarsi paleisdami variklį.
spygliukai eglutei, ežiukui, pelekai žuviai (norimos spalvos segtukai) ir kt.
Drabužių segtuko masažas.
Skalbinių segtuku (tikriname, kad nebūtų per daug įtemptas) pakaitomis „kandame“ nagų falangas nuo smiliaus iki mažojo piršto ir atgal, ant kirčiuotų eilėraščio skiemenų:
Kvailas kačiukas stipriai įkando, Jis mano, kad tai ne pirštas, o pelytė. (Keisti rankas.) Bet aš žaidžiu su tavimi, mažute, O jei įkandsi, pasakysiu: „Šau!“.
Masažuokite apvaliu plaukų šepetėliu.
Paimkite apvalų plaukų šepetį. Susukame šepetėlį tarp delnų sakydami:
Prie pušies, prie eglės, prie eglutės
Labai aštrios adatos.
Bet dar stipresnis už eglę,
Kadagys tave išdurs.
Su masažiniais šepečiais ir kilimėliu "Grass"- paimame kvadratinį „Žolės“ slenksčio kilimėlio fragmentą, pasidedame ant kelių ir abiem rankomis atliekame judesius pagal tekstą (p. 20)
Proskynoje, pievelėje, šokinėja pirštai ant kilimėlio
Kiškučiai šokinėjo visą dieną. Ir voliojosi ant žolės. \ pasukite delnus nuo pagrindo iki pirštų galiukų Nuo uodegos iki galvos. Ilgą laiką kiškiai taip šokinėjo, \ pašoko ir atsigulė ant kilimėlio
Bet jie pašoko, pavargo, Žaltys šliaužė pro šalį, \ delnai savo ruožtu šliaužia po kilimėlį \ "Labas rytas" - jiems buvo pasakyta. Ji pradėjo glostyti ir glamonėti \ delnais pakaitomis glostydami kilimėlį \
Visi kiškio kiškio mama.
kulkų masažas (žirniai, grikiai ) - kulkos ridenimas tarp nykščio ir kitų pirštų, po vieną pirštą kiekvienai linijai ir rankos keitimas po ketureilio.
Apvalus veidas, ne įstrižas, 1-2
Kiekvienam pirštui nupiešiu 1-3 pirštus, kaip išdykę berniukai 1-4 Net keturis linksmus brolius 1-5 Keisti rankas.
Penktasis brolis galva žemesnis, 1 - 2
Tik su trupučiu proto ir jis neįsižeidžia 1 - 3 Net kartais taip nutinka: 1 - 4 Mažasis padeda visiems keturiems 1 - 5
Sauso baseino masažas(su žirneliais ar pupelėmis) - suberkite pupeles ar žirnius į plastikinius kibirus ir pagal medžiagą pasirinkite eilėraštį. Baseino apačioje galite paslėpti žaislą nuo Kinder.
Žirniai.Į kibirą supylė žirnių, Ir paleido pirštus, Surengė ten šurmulį, Kad pirštams nebūtų liūdna.
Pupelės. Kibire ne druska, visai ne druska, o įvairiaspalvės pupelės. Apačioje žaisliukai vaikams, Gausime be jokių rūpesčių.
Korekciniame darbe jie aktyviai naudojasi Su-Jok terapijos metodai pirštų smulkiajai motorikai lavinti, taip pat tam bendras stiprinimas organizmas. Su - Jok terapija yra viena iš veiksmingos technikos kurios užtikrina vaiko pažinimo, emocinės ir valios sferų vystymąsi.
1.Masage Su – Jock kamuoliukai(vaikai kartoja žodžius ir atlieka veiksmus su kamuoliu pagal tekstą):
spygliuotas ežiukas,
Nėra galvos ir kojų.
Ant delno jis bėga,
Ir pūpso, pūpso, pūpso.
Bėga ant mano pirštų
Ir pūpso, pūpso, pūpso.
Bėga pirmyn ir atgal
Aš kutenu taip, taip, taip.
Eik šalin dygliuotasis ežiukas
Į tamsų mišką, kuriame gyveni.
2. Pirštų masažas elastiniu žiedu(Vaikai pakaitomis užsimauna masažo žiedus ant kiekvieno piršto, deklamuoja pirštų gimnastikos eilėraštį)
Vienas – du – trys – keturi – penki (po vieną išlenkite pirštus)
Pirštai išėjo pasivaikščioti
Šis pirštas yra stipriausias, storiausias ir didžiausias.
Šis pirštas skirtas tai parodyti.
Šis pirštas yra ilgiausias ir stovi viduryje.
Šis pirštas bevardis, jis labiausiai išlepintas.
O mažasis pirštelis, nors ir mažas, bet labai vikrus ir drąsus.
Taigi pagrindinių savimasažo įgūdžių įsisavinimas yra vienas iš būdų ikimokyklinukams prisijungti sveika gyvensena gyvenimą. Savimasažas vaikams - akupresūra, naudojant masažo kamuoliukus, dizainerių sukurtas detales, net popierių, „sausą“ baseiną, rankų ir pirštų savaiminis masažas su graikiniais riešutais, pieštukais, masažo šepečiais, kaštonais, balionai, natūralios medžiagos (kankorėžių, riešutų, javų, augalų sėklų, smėlio, akmenėlių) naudojimas, masažas Su-jok kamuoliuku, Kuznecovo aplikatoriumi ar Lyapko adatinių kilimėlių naudojimas, įvairių namų apyvokos daiktai(skalbinių segtukai, šaukštai, šepečiai, šukos, suktukai, plaukų kaklaraiščiai ir daug daugiau), taip pat plastikinė tešla - mielas būdas atpalaiduokite raumenis ir smagiai atsikratykite neuroemocinės įtampos.
apie naudą ir stebuklingų savybių masažą žmonės žino seniai. Tačiau masažas ne visada yra masažo stalas ir žmogus, užburiantis jūsų kūną. Chiropraktikai kartais jie specialiai apdirba atskirus bet kurios kūno dalies taškus, pasiekdami konkretus tikslas, o ne bendras organizmo tobulėjimas.
Galvos masažo pagalba galite pagerinti nervų sistemos būklę, pašalinti nuovargį, stresą, pagerinti nuotaiką ir bendrą žmogaus savijautą. tai tas pats puiki priemonė pagerinti regioninį aprūpinimą krauju ir galvos odos būklę, taigi, stiprinti ir pagerinti plaukus išvaizda suteikiant sveiką blizgesį.
Galvos masažas gali būti įvairus. Paprastai jis skirstomas į du pagrindinius tipus: veido arba galvos odos masažas (apie kurį ir kalbėsime).
Masažuojant galvos odą reikia atsiminti, kad šios srities oda gana tanki, lengvai susirenka į raukšles; jame taip pat yra daug riebalinių ir prakaito liaukų, o kraujagyslės sudaro tankų arterijų ir venų tinklą.
Šis masažas naudojamas plaukų augimui gerinti, juos stiprinti, taip pat sergant migrena, hipertenzija. Norėdami gauti didesnį efektą, procedūros metu galite padalyti plaukus į skilimus, tačiau galite apsieiti ir be to.
Masažo terapeuto prisilietimai gali būti įvairūs: švelnūs glostymai, aktyvus trynimas ar minkymas ir vibracija. Masažo linijos ant galvos eina nuo vainiko žemyn visomis kryptimis. Masažo judesių kryptis turi atitikti plaukų augimo kryptį, antraip jie sukelia diskomfortą ir pažeidžia plaukų šaknis.
Glostymas atliekamas išilgine arba skersine kryptimis. Išilgine kryptimi, norėdami atskleisti odą šukomis, padarykite atsiskyrimą nuo kaktos iki pakaušio. Tada keturių pirštų pagalvėlėmis atliekamas lengvas glostymas kryptimi iš priekio į galą, kartojant keletą kartų, o po to intensyviau, taip pat 3-4 kartus.
Masažas, beje, padeda išvalyti odą nuo raguotų žvynelių -. Pastaruoju metu plačiai paplito specialūs aparatai, kurie vadinami „antistresine žąsų oda“, nes masažo metu visame kūne jaučiamas malonus žąsies kauliukas, dėl kurio atsiranda visiškas atsipalaidavimas asmuo. Tokio masažuoklio pagalba kiekvienas gali bet kada pasidaryti sau galvos odos nervinių galūnėlių masažą.
Greitėja mikrocirkuliacija, padidėja odos ląstelių prisotinimas aktyviu deguonimi, atsipalaiduoja galvos, veido, kaklo raumenys. Atliekamas tiesioginis paviršinis galvos odoje esančių nervų galūnėlių masažas.
Tokio masažo technika pas mus atkeliavo iš Rytų, kur manoma, kad energijos antplūdis vyksta per kapiliarinius kanalus, kurių pagrindiniai yra galvoje.
Iš aukščiau paminėtų prietaisų labiausiai paplitęs modelis pagamintas iš plieninių strypų su natūralaus latekso antgaliais. Yra vienos ir dviejų bangų masažuoklis (pagal šakelių eilių skaičių ir jų vietą, formą), su magnetiniais arba plastikiniais antgaliais.
Taip pat yra skirtingos technikos galvos masažas su šiuo masažuokliu. Klasikinė versija: masažuoklis sklandžiai įvedamas į vainiko sritį, tada atliekami lėti judesiai aukštyn ir žemyn. Judesių greitis nustatomas individualiai, pagal pojūčius.
Sukamaisiais masažais - sukamieji masažuoklio judesiai, taip pat įvedami į vainiko sritį. Pageidautina padengti visą galvos paviršių. Aktyvaus masažo technika, kai reikia greitai nuimti įtampą, vadinama vibraciniu masažu. Tai klasikinė versija, tik greitesniu tempu ir ne ilgiau kaip 3 minutes.
Galite sugalvoti ką nors savo, derinti įvairius variantus. Svarbiausia, kad būtų pasiektas norimas tikslas – sveikata ir harmonija!
Ksenija Kochkina
Straipsnį pateikė moterų žurnalas „Superstyle“.
Komentuoti straipsnį "Masažas yra visa ko galva"
Masažui nereikia naudoti kremo ar pudros. Masažas turi būti atliekamas švelniai ir švelniai. Neradote to, ko ieškojote? Žiūrėkite kitas diskusijas: Masažas yra visa ko galva.
Veido masažas – pojūčiai??. Veido priežiūra. Mada ir grožis. Masažas yra viskas. Paprastai jis skirstomas į du pagrindinius tipus: veido arba galvos odos masažą (apie kurį ...
Diskusija
padarė daug kartų. Skrydžio jausmas paprastas-)))) Neturėtų skaudėti, ypač veido, kitaip neturėsite problemų... Poveikis veidui turi būti švelnus ir labai atsargus
Turite keistą jausmą))) Po masažo, priešingai, turėtų būti lengvumo jausmas, žinoma, IMHO.
Masažo pabaigoje, kai jis po gero klubų „netvarkos“ grįžo prie krūtinės, jau atsipalaidavau, net jaučiausi maloniai. Klausiu tų, kurie kada nors lankėsi užsiėmimuose...
Diskusija
Eik pas masažuotojus, ir būsi laiminga... Ne, tikrai – na, kam, po velnių, vyrui tampytis už anticeliulitinio masažo? Būtų gerai, jei tau prireiktų sporto ar medicinos, bet tada, aišku, eini minkyti... Nesuprantu (((Kaip vis dėlto kai kurių damų aistra vyrams ginekologams...
Negaliu pasakyti, kaip karšta. Buvo panašus atvejis :)). Iš pradžių viskas taip miela, su juokeliais, pokštais, daug patarimų, komplimentų ir t.t... Paskui vis drąsesni judesiai būna ne visai masažo srityje (pasiskundžiau gimdos kaklelio sritis, beje :))) trumpai tariant, ji pabėgo nuo jo pabandžiusi mane gerai padaryti, visai graži :))
Taigi, sekite tendenciją, jei ji auga, o tai nebuvo jūsų planų dalis, tada geriau ieškoti kito masažuotojo... IMHO
Taip pat yra masažų su uždelsimu schema kalbos raida, tačiau tam reikalingas ilgalaikis vaiko rankų ir kojų masažas bei bendras kūno masažas. kalbos vėlavimas...
Diskusija
1. Berniukas. Būdamas 3 metų jis mokėjo daug žodžių, nors nemėgo pasakoti. Kalbėjo aiškiai, bent jau artimiesiems, bet su stipria „koše burnoje“.
2. 3,5 metų tas pats
3. Iš kvailumo nesiėmė jokių priemonių ir išklausė sodo logopedę, kuri pasakė, kad iki 5 metų logopedai su vaikais iš viso nedirba. 5 metų amžiaus jam buvo diagnozuota sunki dizartrija. Pradėjome mokytis pas logopedą + pantogamos kursas.
4. Dabar 6,5, aš nežinau apie pantogamą (šalutinis poveikis - buvo ryškus ašarojimas ir susijaudinimas), bet pamokos su geru logopedu ir logopedinis masažas davė daug. Dabar įstojau į kalbų mokyklą, logopedė komisijoje net nepastebėjo nutrintos dizartrijos, kurią logopedė vis dar deda. Bet tai buvo 3 logopedas, kurį radome ir tikrai GERAS. Prieš tai pamokos su kitais 2 tikrai buvo švaistomi pinigai, todėl galėjai tai daryti namuose su mama.
1. Berniukas. Būdamas 3 metų, tik keli žodžiai.
2. Pradėjo kurti frazes, kurias suprasdavo tik tėvai
3. Nuo 3 iki 7 metų mokėsi pas logopedę. Praėjo daug gydytojų. Diagnozė – ZRR.
4. Sulaukus 4 metų – jau adekvatesnė kalba. Vaikas galėtų palaikyti dialogą su nepažįstamu žmogumi. Viskas vyko labai lėtai, net per daug. Vystymosi šuolių nebuvo.
5. Dabar nėra problemų su kalba. Vienintelis dalykas, kurį aš vis dar dirbčiau su „r“.
Mamos, patarkite, kuri logopedė. mankšta ar masažas vaikui, mama gali Švirkštą pakeisti tinkama galvute iš guminio žaislo, nes ...
Diskusija
Merginos, dar kartą priminsiu. Turime sumažintą tonusą, įskaitant liežuvį, todėl iš esmės mūsų pratimai yra minkymas ir trynimas, kad padidintume tonusą. Šiuos pratimus mums davė centre,jie buvo iš Novikovos knygos,nukopijavau tik sumažintam tonui.Mums treji metukai,visiškai neturime burbuliukų,t.y. jokių balsių, jokių priebalsių, jokių garsų, išskyrus galbūt verksmą. Neseniai pradėjau leisti kažkokius tylius garsus, t.y. garsumas kaip įprasta kalba, todėl kol kas dirbame. Būkite itin atsargūs! Kad nepadidėtų stipresnis tonas prie spastikos.
Čia periodiškai pasakoju apie mūsų logopedinę mankštą, taip sakant „trys viename“, kurią mums patarė logopedė iš EDKS – kramtyti vaikišką dušą. Pirmiausia įkandama apvalioji jo dalis, po to palaipsniui įnešama į burną iki vidurinės dušo linijos. Šioje pozicijoje pakanka 10 įkandimų. Būtina sekti kvėpavimą per nosį, nuolat tai primenant vaikui. Jei suveikia dusulio refleksas, nedelsdami ištraukite švirkštą, uždarykite burną ranka, bandydami įkvėpti per nosį. Poveikis: dusulio reflekso slopinimas, kramtymo judesių vystymas, skruostų raumenų darbas ir burnos ertmės spazmiškumo pašalinimas. Šis pratimas tikrai veikia, išbandytas ant jūsų vaiko. Is pradziu tai dariau vonioje maudydama, pripildydama klizmos buteliuką vandens, su kąsniu išpila lašelis ir vaikui įdomiau. Švirkštą galite pakeisti tinkamo dydžio galvute iš guminio žaisliuko, nes vaikai mėgsta juos traukti į burnytę, o čia pravartu įlįsti, mano mažyliui patinka, kad įkandus jie girgžda. Žodžiu, išradimų poreikis gudrus :)
Taip pat prieš valgį galite pasidaryti liežuvio masažą. išvirkščia pusė(su rašikliu) iš šaukšto (su spazmiškumu ir rijimo refleksui išvystyti): 5-10 spaudimų liežuvio šonuose, po to ant galiuko (čia efektas spaudžiamas-ryjamas). Bet vis tiek idealiu atveju pasikonsultuokite su logopedu, išsiaiškinkite savo logopedines problemas, kad nuo visų pratimų iš eilės neatsirastų naujų.
Sakykit, prašau, kiek kainuoja tik masažas kojoms (reikia pataisyti X). Kas turėjo tokią problemą, ar tikrai masažas padeda?
Vojta + masažas. Laba diena Mano mergina serga cerebriniu paralyžiumi. 1 mėnuo ligoninėje - 3 mėnesiai namuose. Per tuos 3 mėnesius gydytojai uždraudė daryti viską: masažuoti, vaikščioti, stovėti?
Diskusija
Mums irgi buvo uždrausta. Masažai dėl to, kad Vojta yra labai didelis krūvis, jei tai daroma teisingai – 3-4 kartus per dieną, po tris pratimus kiekvienai pusei. Sujungėme Voightą, tik su maudynėmis vonioje.
O mums dar buvo uždrausta keltis, sėdėti ir pan. Į klausimus atsakinėjo taip - kol vaikas pats atsistoja ir atsisėda ir ropoja - neforsuok.... Vadinasi, jis dar nesubrendo nei protiškai, nei fiziškai.... Nors vaikščiojome vėlai.
Masažas http://amberhall.su/services/massage yra vienas iš senovinių gydymo būdų. Be klasikinių, yra ir netradicinių metodų. Juose derinamas ne tik fizinis, bet ir dvasinis gydymas. Netradicinių masažo metodų požiūris pagrįstas kūno ir dvasios harmonizavimu, gyvybinių energijos srautų atstatymu.
Neklasikinio masažo rūšys
Amma– Kinijos technika masažas, sukurtas aklų gydytojų, kuriems tai buvo vienintelis būdas užsidirbti. Naudojant šią techniką klientui nereikia gulėti, jis gali sėdėti ar stovėti apsirengęs. Toks masažas pagrįstas taškų, esančių ant kūno energijos srautų, stimuliavimu. Naudojamas spaudimas, trynimas ir glostymas pirštais ar delnais. Pagrindiniai šios metodikos tikslai yra šie:
- Bendras sveikatos pagerėjimas
- Energijos atkūrimas
- Emocinės būsenos gerinimas
- Atsikratyti depresijos
Shiatsu- Japoniško masažo technika naudojant pirštus ir delnus. skiriamasis ženklasŠis metodas yra diagnostikos ir terapijos derinys. Shiatsu gali atlikti bet kas. Išstudijavę šį metodą, galite masažuoti patys. Procese naudojami tie patys taškai, kurie aktyvuoja vidinius energijos srautus. Šie taškai yra susiję su funkciniais organais ir sistemomis. Poveikis jiems sukels gydomąjį poveikį:
- Pašalina nuovargį, apatinės nugaros dalies, kaklo ir galvos skausmą
- Ligos prevencija
- Osteochondrozės, skoliozės, išialgijos gydymas
- Išlygina veido ir kaklo raukšles
- Ištvermės ugdymas
- Psichinė ramybė
- Atsparumas stresui
- Intymaus gyvenimo gerinimas
Švediškas masažas- pagrindinis veiksmas skirtas pagerinti kraujotaką, nuraminti nervų sistemą ir visą organizmą, atsipalaiduoti raumenų sistema, darbas su sandarikliais, tempimas raumenų audinys ir neurovaskuliniai ryšuliai. Švediškas masažas http://amberhall.su/services/massage/swedish/ skirtas:
- atsigavimas po traumų
- atsigavimas po operacijų
- žmogaus psichinės būklės gydymas, nervų sistemos raminimas po streso, miego normalizavimas
- sąnarių skausmas
Akmenų masažas- senovinė masažo technika su skirtingos tekstūros akmenimis, įkaitintais iki tam tikra temperatūra. Akmenų šiluma prasiskverbia pro odą ir pagerina kraujotaką. Dėl šis masažas naudojami bazalto akmenys. Šios procedūros privalumai:
- Metabolizmo pagreitis
- Skausmo pašalinimas
- Galvos skausmo, nuovargio pašalinimas
- Nervų sistemos funkcionavimo gerinimas
- Atsparumas stresui ir depresijai
Krio masažas– didelio populiarumo sulaukianti masažo rūšis. Tai yra krioterapijos procedūros dalis. Ledas naudojamas iš žolelių nuoviro, suvyniotas į maišelius. Šie maišeliai tepami probleminėse vietose ir judinami sukamaisiais judesiais. Masažo rezultatas:
- Kovoti su celiulitu
- Padidėjęs odos elastingumas
- Imuniteto stiprinimas
- Pašalinkite skausmą ir patinimą
- Pagreitis medžiagų apykaitos procesai
Masažas su bambuko lazdelėmis yra kreolų masažo rūšis. Masažuotojas kočioja bambuko lazdeles problemines sritis. Kiekvienai zonai naudojamos lazdos skirtingų dydžių. Procesas vyksta pagal etninę muziką. Vaistinės savybės:
- Nuovargio pašalinimas
- Vidaus organų veiklos gerinimas
- Odos tonizavimas
- Celiulito naikinimas.
lomi lomi- senovinis havajietiškas masažo tipas, kuris dar visai neseniai buvo rinktinių gydytojų paslaptis. Atliekamas naudojant eterinius aliejus, lydimas havajietiškų šokių ir dainų. Masažuotojas apdoroja visą paciento kūną, apdoroja poodiniai riebalai tempia raumenis ir sąnarius.
Kas padeda:
- Atsipalaidavimas nuo streso
- Slėgio normalizavimas
- Virškinimo gerinimas
- Kraujo apytakos gerinimas
- Raumenų atsipalaidavimas
Garso masažas– masažas atliekamas Tibeto dubenėlių pagalba. Naudojami trys skirtingų garso tonų dubenys. Masažuotojas uždeda dubenėlius ant kūno ir lazdelių pagalba priverčia dubenis vibruoti. Šio masažo privalumai:
- Gilus atsipalaidavimas
- Atsipalaidavimas nuo streso
- Atsikratyti galvos skausmo
Catapateo– gilus nugaros masažas pėdų pagalba.
Rezultatas:
- Raumenų įtampos pašalinimas
- Suteikia lengvumo ir lankstumo
- Atleiskite nuo nemigos ir migrenos
Yra kelios dešimtys neklasikinio masažo rūšių. Tačiau, kad ir kokį būdą pasirinktumėte, masažas yra puikus būdas pabėgti nuo visų miesto rūpesčių, pagerinti sveikatą ir gerai atsipalaiduoti.
Tos masažo rūšys, kurios pas mus atkeliavo iš Rytų ir kurias vadiname netradicinėmis, turi daugiau nei tūkstantį metų. IN Senovės Kinija masažu buvo gydomas reumatas, išnirimai, raumenų spazmai jau trečiajame tūkstantmetyje prieš Kristų. Senovės Indijoje masažas buvo derinamas su pirtis, o Egipte jis buvo populiarus tarp visų gyventojų sluoksnių. Masažas iš pradžių buvo žinomas kaip priemonė ir buvo medicinos meno dalis. Garsiajame senovės Indijos traktate Ajurveda išsamiai aprašyti įvairių ligų masažo būdai. Šiais laikais indiškas pėdų masažas itin populiarus Rytų ir Vakarų šalyse.
Pagal jogą kojas galima vadinti skirstomuoju skydeliu. Ant pado, per kurį jungiasi kūnas, sutelkta iki 72 tūkstančių nervų galūnėlių išorinė aplinka. Pėdos yra refleksiškai sujungtos su viršutinių kvėpavimo takų ir kitų organų gleivine, o jų projekcijos yra tarpusavyje susijusios aukštesniųjų nervų (vegetacinių) centrų lygyje. Galite veikti bet kurį organą, jei žinote atitinkamą zoną ar tašką ant pado.
Senovės Kinijoje buvo padėti profilaktinės medicinos pamatai. Teorinis tradicinio pagrindas kinų medicina yra daoizmo filosofija ir jos yin-yang teorija. Jo koncepcija pirmą kartą pasirodė I Ching (Pakeitimų knygoje) maždaug VI amžiuje prieš Kristų. pr. Kr e. Pirmoji sisteminga knyga apie tradicinę kinų mediciną yra Huang Di Nei Jing Su Wen Ling Shu (Traktatas apie vidinį imperatorių Huang Di), parašyta III amžiaus prieš Kristų pradžioje. pr. Kr e. Jame, remiantis daugiau nei dviejų tūkstančių metų patirtimi, buvo susistemintos senovės gydytojų žinios. Maždaug tuo pačiu metu atsirado ir greitai išpopuliarėjo pirštų, arba taškinių, masažo metodas - zhen - šalyse, esančiose šiuolaikinės Kinijos, Korėjos, Mongolijos ir Japonijos teritorijoje, o VIII a. buvo oficialiai pripažintas.
Taškinio masažo esmė sumažinama iki mechaninis dirginimas maži odos paviršiaus ploteliai, vadinami biologiškai aktyvūs taškai kuriame yra daug nervų galūnėlių. Taškinis masažas turi daug bendro su akupunktūra, nes tie patys taškai naudojami duriant adata arba uždedant pirštu. Platus jos paplitimas paaiškinamas technikų atlikimo technikos paprastumu ir galimybe ją naudoti kaip pirmąją pagalbą ir kartu su medicinine terapija.
Indiškas masažas
Indijos masažas arba pėdų masažas Indijoje ir kitose Rytų šalyse naudojamas tūkstančius metų. Jogai pėdas laiko skirstomuoju skydu, kurio atitinkamus taškus veikdamas galima paveikti visą kūną.
Ant pado sutelkta daugybė odos receptorių ir 72 000 nervų galūnėlių. Pėdos yra sujungtos su viršutinių kvėpavimo takų gleivine ir kitais vidaus organais, nes vidaus organų ir aukštesnių nervų centrų projekcijos ant jų sutampa.
Pėdų masažas atliekamas gulint arba sėdint. Svarbiausia yra visiškai atpalaiduoti visas raumenų grupes. Pirmiausia atliekamas bendras pėdų masažas. Jis glostomas, trinamas, šiek tiek spaudžiamas kryptimi nuo kulno iki pirštų ir nugaros. Tada jie gurkšnoja kiekvieną pirštą ir dviem delnais išspaudžia pėdą iš šonų. Po to jie pereina prie tam tikrų refleksinių zonų masažo.
Atlikta ši rūšis masažuoti nykščio (kartais vidurinio) piršto pagalvėle. Norėdami tai padaryti, pirštas prispaudžiamas prie masažuojamos vietos ir atliekami judesiai, primenantys trynimą ir minkymą. Slėgio į refleksinę zoną priėmimas yra labai geras. Pėdos masažuojamos po vieną. Pabaigoje dar kartą glostoma pėda, pasukami pirštai ir kulkšnis. Baigus masažą pėdas galima patepti šiltu aliejumi, minkštinančiu kremu ar gydomuoju tepalu.
At plaučių liga, ypač sergant bronchine astma, pirmiausia atlieka klasikinį masažą. Masažuokite krūtinę, tarpšonkaulinius raumenis, diafragmą, nugaros ir kaklo raumenis. Tada taikomas slėgis krūtinė. Indiškas masažas yra baigiamasis etapas.
Pėdų refleksinių zonų masažas sergant plaučių ligomis
Pirmiausia masažuokite dešinė pėda o paskui išėjo. Pėdoje 5 refleksinės zonos apdorojamos paveikslėlyje nurodyta tvarka. Tada masažuokite šoninius pėdų paviršius. Pirmiausia pirmoji zona, o tada antra.
Refleksinės zonos šoninių pėdų paviršių masažui sergant plaučių ligomis
Masažo metu galima naudoti įvairius šildomus aliejus, kurie minkština odą ar turi gydomąjį poveikį.
Rankų refleksinių zonų masažas
Šis masažo tipas taip pat priklauso įvairioms senovinėms rytietiškoms gydymo technikoms ir yra papildomas prie pagrindinės. klasikinis masažas. Galima atlikti savarankiškai ir pakartotinai per dieną.
Visi žmogaus vidaus organai projektuojami ant rankų. Paspaudę tam tikrą tašką, galite paveikti organą, kuris projektuojamas į jį.
Šepečių masažas atliekamas gulint arba sėdint naudojant aliejus ir kremus. Pirmiausia patrinkite visą delną, tada kiekvieną pirštą atskirai kryptimi nuo galiuko iki pagrindo. Tada minkomas visas delno paviršius, pradedant nuo vidinio krašto (nykščio pagrindo) iki delno pagrindo, judant iki išorinio krašto išilgai delno vidurio linijos ir tada nuo pirštų iki riešo. Baigę pagrindinį delno masažą, galite pradėti gydymą. Plaučiai, ryklė ir gerklos atitinka: dešinėje – 26 ir 9 zonas; kairėje - 16 ir 6. Taigi, reikia juos masažuoti. Procedūros pabaigoje patrinkite ir perbraukite visą šepetį. Masažo trukmė gali trukti nuo 5 iki 10 minučių.
Žmogaus rankos refleksinių zonų topografija (a - dešinė; b - kairė):
a: 1 - paranaliniai sinusai; 2 - klausa; 3 - nervų sistema; 4 - regėjimas; 5 - užkrūčio liauka; 6 - antinksčiai; 7 - inkstai; 8 - skrandis; 9 - ryklės, gerklų; 10 - epifizė; 11 - hipofizė; 12 - smegenys; 13 - kaklas; 14 - dvitaškis; 15 - stuburas; 16 - lytiniai organai; 17 - juosmens-kryžmens sritis; 18 - sėklidė; 19 - sąnariai apatinė galūnė; 20 - šlapimo pūslė; 21 - žarnos; 22 - priedas; 23- tulžies pūslė; 24 - kepenys; 25 - sąnariai viršutinė galūnė; 26 - plaučiai; 27 - ausys; 28 - hemorojus; 29 - kasa; 30 - skydliaukė;
b: 1 - paranaliniai sinusai; 2 - nervų sistema; 3 - nervų sistema; 4 - hipofizė; 5 - epifizė; 6 - ryklės, gerklų; 7 - skrandis; 8 - užkrūčio liauka; 9 - regėjimas; 10 - regėjimas; 11 - smegenys; 12 - stuburas; 13 - skydliaukė; 14 - hemorojus; 15 - lytiniai organai; 16 - plaučiai; 17 - antinksčiai; 18 - viršutinės galūnės sąnariai; 19 - širdis; 20 - kasa; 21 - blužnis; 22 - žarnos; 23 - šlapimo pūslė; 24 - apatinės galūnės sąnariai; 25 - sėklidė; 26 - juosmens-kryžmens sritis; 27 - dvitaškis; 28 - ausys
Akupresūra
Taškinis masažas pasirodė šiuolaikinės Kinijos teritorijoje prieš kelis tūkstančius metų ir yra savotiška zhen-jiu terapija, kuri taip pat apima akupunktūrą ir moksibusciją. Jis grindžiamas trimis principais: gydymas turi būti visapusiškas, neskubus, išsamus ir individualus.
Senovės gydytojai Žmogaus kūnas Kaip sudėtinga sistema susiję su visais gamtos reiškiniais. Jie ligą laikė procesu, atsirandančiu pažeidžiant normalius santykius ir santykius tiek visame organizme, tiek tarp jo ir aplinkos, o savo uždavinį matė padėti organizmui kovoti su ligą sukeliančiu veiksniu.
Kinijos gydytojai senovėje aprašė ir susistemino tam tikros linijos, kanalus ir meridianus, arba atskirų vidaus organų projekcines zonas, ir atskleidė jų funkcinį ryšį su organizmo organais ir sistemomis. Taškai, kuriuos reikia paveikti (adata, pirštu, pelyno cigarete ir pan.), vadinami „gyvybiniais taškais“, arba „biologiškai aktyviais taškais“.
Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad jie turi didelį elektrinį potencialą, turi didelį jautrumą skausmui ir aukštas lygis medžiagų apykaitos procesai. Paspaudus ant jų atsiranda skausmų, tirpimo ar skausmo jausmas, kuris yra teisingos taškų vietos kriterijus. Mechanizmo centre terapinis poveikis nuo poveikio aktyviems biologiniams taškams yra sudėtingi refleksiniai fiziologiniai procesai. Taškų tyrime, atliktame tiek mūsų šalyje, tiek užsienyje, nustatyta, kad akupresūra, priklausomai nuo poveikio trukmės, ramina arba stimuliuoja nervų sistemą, gerina kraujotaką, gerina audinių mitybą, reguliuoja endokrininių liaukų ir audinių veiklą. trofizmas, malšina skausmą, mažina raumenų įtampą ir kt.
Plačiai paplitęs akupresūros naudojimas yra dėl technikų atlikimo paprastumo, nedidelio poveikio ploto, galimybės ją atlikti savarankiškai ir derinti kartu su vaistų terapija.
Taškinis masažas skirtas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams, siekiant pagerinti atmintį ir našumą, o tai leidžia daug geriau išmokti mokymo programą. Kiniško masažo veikimo spektras gana didelis. Juo galima atsikratyti galvos skausmų ir kai kurių sąnarių ligų, vartojama sergant hipertenzija, išialgiu, skrandžio opalige, vidurių užkietėjimu, artritu, bronchitu, bronchine astma ir kt. plaučių ligos. Masažo naudojimas lėtina odos ir viso kūno senėjimo procesus, padeda gydant nutukimą, naudojamas kovojant su stresu. Atliekant akupresūrą, būtina atsižvelgti į visas pagrindines šiuolaikinės medicinos nuostatas ir reikalavimus ir atlikti ją tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.
Akupresūros pagrindai
Tradicinės kinų medicinos teorinis pagrindas yra daoizmo filosofija, kurios teorija išdėstyta tokiuose darbuose kaip „Tao Te Ching“, „I Ching“, „Shu Jing“ ir kt. Pagrindinė yin sampratos teorija -yang susiformavo stebint ir analizuojant supančio pasaulio reiškinius ir pirmą kartą pasirodė Permainų knygoje, kuri buvo parašyta apie VI a. pr. Kr e. Pagal senovės Rytų idėjas gamtoje viskas skirstoma į teigiamą yang ir neigiamą yin.
Yin apibrėžiamas kaip neigiamas moteriškas, būdingas viskam, kas pasyvu, šalta, tamsu, paslėpta, drumsta, permaininga ir imli. Gamtoje jis atitinka mėnulį, naktį, o žmogui - vidinį kūno paviršių, Apatinė dalis ir dešinėje kūno pusėje.
Žmogaus, kurio organizme yra yang perteklius, Bloga nuotaika, išblyškęs veidas, nuobodu akys, tyli, silpna kalba, apetito stoka, įprotis valgyti karštą maistą, nuolatinis skausmas skausmingas charakteris, šaltos galūnės, skystos išmatos, o kvėpavimas yra tylus, paviršutiniškas ir greitas.
Yang yra aktyvus vyriškas pradas, nešantis jėgą, greitį. Gamtoje tai atitinka saulę, dangų, dieną, o žmogui - išorinis paviršius kūnas, jo viršutinė dalis ir paliko pusę. Kai organizme dominuoja yang, pakyla temperatūra, atsiranda vidurių užkietėjimas, padidėjęs prakaitavimas ir apetitas, šlapimas tampa tamsios spalvos, įprotis valgyti šaltą maistą, skauda galvą, šaltkrėtis, kai kurios kūno vietos parausta, traukuliai, galūnės įkaista, kvėpavimas gilus, retas, balsas šiurkštus ir garsus. Traktate „Su Wen“ sakoma: „Vanduo ir ugnis yra Yin ir Yang simboliai“. Tai reiškia, kad vanduo ir ugnis atspindi dvi priešingas savybes.
Yin-yang santykiai buvo pavaizduoti Tai Ji Tu monadoje, ant kurios balta reiškia yang, o juoda - yin, priešingybė ir tarpusavio ryšys įasmeninami lenkta linija, o gebėjimą transformuotis vienas į kitą rodo vienos pradžios taškai kitoje. . Pagrindines teorijos nuostatas galima supaprastinti taip: opozicija, tarpusavio priklausomybė, vidinis vartojantis-palaikantis santykis, vidinis transformuojantis santykis ir begalinis yin ir yang dalijamumas.
Be to, akupresūros taisyklės yra glaudžiai susijusios su „gyvybinės energijos“ idėja, kuri Kinijoje vadinama „chi“, o Indijoje – „prana“. Ši energija juda kanalais ir dienovidiniais: 12 suporuotų ir 2 nesuporuotų klasikinių meridianų, 15 kolateralių, 8 „nuostabūs“ indai (iš kurių 2 yra galiniai ir priekiniai). Či cirkuliacija aprūpina organizmą jam reikalinga gyvybine energija. Jei pažeidžiamas qi potvynis, atsiranda liga. Ši doktrina dar nėra iki galo ištirta, tačiau ji liečiasi su bioritmų teorija, kurios egzistavimas jau įrodytas.
Be to, zhenjiu terapijos teorija suriša 5 Žemės elementus su pagrindiniais vidaus organais, kurie, savo ruožtu, skirstomi į zang – 6 tankius organus, susijusius su yin, ir fu – 6 tuščiavidurius organus, susijusius su yang.
Gyvybiniai taškai – tai savotiškos kūno angos, per kurias vyksta energijos mainai informacija su išorine aplinka. Jie gali būti naudojami tiek ligų diagnostikai, tiek gydymui. Visi taškai yra suskirstyti į tris dideles grupes:
1. Kūno kanalų taškai. Jie yra 12 pagrindinių ir 2 nesusietuose kanaluose. Kiekvienas taškas turi savo funkcijas ir papildomas savybes. Šie taškai naudojami dažniausiai ir atitinka visus tradicinės zhen-jiu terapijos principus. Iš viso aprašyta apie 360 kanalo taškų.
2. Už kanalo ribų ir nauji taškai. Jų yra apie 280. Jie yra už kanalų ir nepaklūsta visoms nustatytoms taisyklėms. Kiekvienas taškas turi savo specifinę paskirtį ir gali būti naudojamas tiek atskirai, tiek kartu su kitais taškais.
3. Ashi taškai, arba vadinamieji skausmo taškai. Jie neturi nuolatinės lokalizacijos, tačiau atsiranda su bet kokiomis ligomis ir yra naudojami diagnostikai ir gydymui.
Savo ruožtu kanalo taškai dar skirstomi į 12 grupių:
1. Tonizuojantys taškai. Jie visada yra savo kanale, sužadina jį ir suaktyvina chi srovę, be to, jie slopina kanalus, susijusius su tuo, kuriame jie yra.
2. Raminamieji taškai taip pat yra jų kanale ir padeda nuraminti patį kanalą ir su juo susijusį organą.
3. Juanių taškai (pirminiai) sustiprina tonizuojančių ir raminamųjų taškų poveikį.
4. Lo taškai (jungiantys) reguliuoja srovę ir chi perėjimą iš vieno kanalo į kitą.
5. Wu Xing Xue (penkių elementų taškai) yra kanalų pradžioje arba pabaigoje ir nurodo penkis elementus: medieną, vandenį, metalą, ugnį ir žemę.
6. Si-taškai (skausmo taškai) yra siauriausios chi apytakos vietos (sąstingimo vietos). Jie masažuojami su skausmo simptomais.
7. Shu-taškai (susitarimo taškai) yra kanale Šlapimo pūslė. Jie naudojami lėtinėms ligoms diagnozuoti ir gydyti.
8. Mo taškai (nerimo taškai) yra ant krūtinės ir pilvo ir yra vidaus organų chi išėjimo taškai.
9. He taškai yra ant apatinių galūnių yang kanalų ir naudojami tuščiaviduriams (fu) organams gydyti.
10. Aštuoni susiliejimo taškai (stebuklingųjų kraujagyslių raktai) naudojami stebuklingų kraujagyslių sistemos sutrikimams gydyti.
11. Sankirtos taškai yra ant galvos, veido ir liemens, kurie yra kanalų susikirtimo taškai. Jie naudojami energijos būsenai reguliuoti kanalų sistemoje.
12. Kanalų pradžios ir pabaigos taškai (įvesties ir išvesties taškai) naudojami energijos srautui gretimuose kanaluose reguliuoti. Tai savotiški „pirmosios pagalbos“ taškai.
Be konkrečių taškų, turintiems kanalams yra dar aštuoni įtakos taškai specifinė įtaka ant kūno audinių ir yra naudojami kompleksiniam įvairių ligų gydymui.
Taško radimo metodas
Yra du pagrindiniai būdai rasti taškus: pagal anatominius orientyrus ir pagal išmatuotus segmentus - cun. Tiksliausi yra anatominiai orientyrai taškų paieškai.
Kai randamas taškas, jo vieta nustatoma pagal išsikišusius kaulus, nuolatinius gumbus ir odos duobes, išilgai didelių raumenų kontūrų ir išilgai jutimo organų.
Tačiau ne visi taškai yra šalia anatominių orientyrų. Jiems naudojama kiekvienos kūno srities padalijimo į proporcingus segmentus, kurie vadinami proporcingu cunamis, sistema. Šis padalijimas atliekamas taip:
- žmogaus ūgis 75 cun;
- nuo priekinės iki pakaušio plaukų augimo ribos ant galvos išilgai vidurio linijos - 12 cun;
- nuo nosies tiltelio iki priekinės plaukų augimo ribos ant galvos iki vidurio linijos - 3 cun;
- nuo užpakalinės plaukų augimo ribos iki taško da-zhui (T 14), kuris yra tarp 7-ojo kaklo ir 1-ojo krūtinės slankstelio, išilgai vidurinės linijos - 3 cun;
- ant nugaros nuo užpakalinės vidurinės linijos iki vidinio mentės krašto - 3 cun;
- ant pilvo vidurinėje linijoje nuo gaktikaulio iki bambos - 5 cun;
- ant pilvo nuo bambos iki xiphoid proceso pagrindo - 8 cun;
- ant pilvo nuo vidurinės linijos iki išorinio tiesiojo pilvo raumens krašto - 2 cun;
- ant krūtinės nuo vidurio linijos iki vidurio raktikaulio linijos - 4 cun;
- ant krūtinės nuo xifoidinio ataugos pagrindo iki krūtinkaulio kaklo įpjovos - 9 cun;
- ant viršutinės galūnės nuo priekinės (arba užpakalinės) pažasties raukšlės iki alkūnės raukšlės - 9 cun;
Orientyrai taškų paieškai: 1 - priekinė vidurio linija; 2 - zigomatinė arka; 3 - ausinė; 4 - tragus; 5 - raktikaulis; 6 - supraclavicular duobė; 7 - poraktinė duobė; 8 - stiloidinis procesas stipinkaulis; 9 - gaktos kaulas; 10 - plaštakos nugara; 11 - priekinis šlaunies paviršius; 12 - priekinis blauzdos paviršius; 13 - vidinė kulkšnis; 14 - užpakalinė pėdos dalis; 15 - 1-ojo padikaulio kaulo pagrindas; 16 - 1-ojo padikaulio kaulo galva; 17 - pėdos skliautas; 18 - užpakalinė vidurinė linija; 19 - antspygliuočių kaukolės duobė; 20 - mentė; 21 - riešas; 22 - užpakalinis šlaunies paviršius; 23 - užpakalinis blauzdos paviršius; 24 - išorinė kulkšnis; 25 - kulkšnies sausgyslė
- ant viršutinės galūnės nuo alkūnės iki riešo raukšlės - 12 cun;
- ant apatinės galūnės nuo sacrococcygeal sąnario lygio (arba viršutinio gaktikaulio krašto) iki papėdės raukšlės - 18 cun;
- ant apatinės galūnės nuo poplitealinės raukšlės iki linijos, nubrėžtos tarp kulkšnių viršūnių - 16 cun.
Be proporcinio cun, yra ir individualus cun. Jis lygus atstumui tarp sulenkto vidurinio piršto odos raukšlių moterims dešinėje, vyrams – kairėje.
Norimą rezultatą galima pasiekti tik tiksliai nustačius taško vietą. Kartais gali būti paveikti netoliese esantys taškai neigiamas poveikis arba pakenkti. Toliau pateiktame paveikslėlyje pateikiamos gairės, kaip rasti taškus.
Akupresūros technika ir metodai
Klasikinėje kinų akupresūroje yra sekančius triukus: minkymas, spaudimas, glostymas, trynimas, stumdymas, griebimas, klijavimas, vibracija, pjovimas.
Visos technikos atliekamos vieno ar kelių pirštų pagalvėlėmis, išimtis yra tik stūmimo technika, kuri atliekama nykščio delniniu paviršiumi.
Glostoma nykščio arba rodomojo piršto pagalvėlėmis, visa kita sulenkiant į kumštį. Smūgis į pasirinktą tašką atliekamas horizontaliais sukimosi judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Jei glostyti reikia dviejuose simetriškuose taškuose, tai norint sustiprinti efektą, juos galima glostyti vienu metu. Tinkamai atliekamą glostymą lydi šilumos pojūtis masažuojamuose taškuose. Spaudimo intensyvumas turėtų būti didinamas nuo seanso iki seanso. Ši technika naudojama masažuojant galvą, veidą, kaklą, rankas ir, be to, visos procedūros pabaigoje.
Trynimas atliekamas nykščiu arba viduriniu pirštu pagal laikrodžio rodyklę. Recepcija skirta pagerinti kraujo ir limfos tekėjimą, pašalinti patinimą, tirpimą ir šaltkrėtį, pažadinti nervų galūnėles ir tonizuoti odą. Įtrynimas gali būti naudojamas kaip savarankiška technika arba po visų kitų masažo technikų.
Minkymas atliekamas nykščio galiuku arba dviem nykščiais (masažuojant simetriškus taškus), taip pat viduriniu ar smiliumi. Priėmimo metu visi kiti pirštai turi būti sulenkti. Pirmiausia pirštas fiksuojamas pasirinktame taške, o tada atliekamas sukamasis judesys – iš pradžių lėtai ir nestipriai, palaipsniui didinant spaudimą, kol smūgio vietoje atsiranda pilnumo jausmas, o tada spaudimas atleidžiamas. Minkant oda neturi judėti, juda tik poodinis audinys.
Spaudimas yra vienas iš pagrindinių akupresūros metodų. Jis gali būti atliekamas tiek atskirai, tiek kartu su kitais metodais.
Tais atvejais, kai ši technika atliekama po minkymo, atliekami 21-25 minkymo judesiai ir tiek pat spaudimo. Jei masažas susideda tik iš spaudimo, tuomet reikia atlikti 71–75 judesius.
Priėmimas atliekamas nykščio pagalvėlėmis, likusieji pirštai yra pusiau sulenkti. Paspaudus nykščio pagalvėlė nustatoma statmenai masažuojamam taškui ir sklandžiai, palaipsniui didinant smūgio intensyvumą, spaudžiamas. Oda neturėtų judėti. Kada skausmas spaudimo intensyvumas turėtų būti sumažintas arba tam tikrą laiką nustoti spausti šioje vietoje ir grįžti prie jo po masažo. Tuo atveju, kai reikia padidinti slėgį taške, priėmimas atliekamas su svarmenimis.
Stūmimas atliekamas radialiniu ir delniniu nykščio paviršiais, visus kitus sulenkiant į kumštį. Atliekant judesio priėmimą, pirštai nukreipiami į masažuojamo paviršiaus centrą. Stumti pradedama lėtai, su nedidele spaudimo jėga, palaipsniui didinant judesių intensyvumą. Po masažo pacientas turi jausti šilumos ir tirpimo pojūtį masažuojamoje vietoje.
Fiksavimas („suspaudimas“) atliekamas trimis pirštais – rodomuoju, nykščiu ir viduriniu. Taško vietoje oda sutraukiama į raukšlę, minkoma, suspaudžiama ir pasukama. Kiekviename taške atliekami 3-4 judesiai, greitai ir staigiai. Paprastai poveikio vietoje atsiranda tirpimo ir patinimo jausmas.
Priklijavimas („dūrimas“) atliekamas nykščio arba rodomojo piršto galiuku. Jį galima laikyti dviem pirštais: nykščiu ir smiliumi arba nykščiu ir viduriniu. Priėmimo atlikimas prasideda lėtai, palaipsniui didinant judesių intensyvumą. Vienu metu pirštą reikia laikyti 20–30 s. Auskarų vėrimo poveikis labai padidėja, jei naudojama papildoma vibracija. Tinkamai atliktas priėmimas suteikia šilumos, pilnumo ir tirpimo jausmą masažuojamuose taškuose.
Vibracija atliekama nykščio arba viduriniojo piršto pagalvėlėmis. Jis taikomas po auskarų vėrimo ir savarankiškai. Svyruojantys judesiai reikia daryti greitai, nepakeliant piršto nuo taško, 20 s. Ant didelių raumenų šią techniką galima atlikti su svarmenimis. Norėdami tai padaryti, ant rankos, atliekančios techniką, uždedamas kitas, didinant spaudimą. Pagal dirginimo pobūdį vibracija skirstoma į raminančią ir tonizuojančią.
Raminanti vibracijos versija atliekama nuolat, lėtai, giliai spaudžiant 1,5 minutės. Virpesių judesiai atliekami tolygiai, be odos poslinkio. Vibracija atliekama laipsniškai didėjančia smūgio jėga į tašką, tada daroma pauzė nepakeliant piršto nuo odos ir priėmimas kartojamas iš naujo.
Ši vibracijos rūšis naudojama esant tam tikriems kraujotakos sutrikimams, skausmui, raumenų atpalaidavimui, vaikų masažui ir kt.
Tonizuojantis variantas turi stipresnį, bet trumpalaikį (20–30 s) poveikį kiekviename taške, derinamas su giliu trynimu ar minkymu ir greitu piršto atplėšimu po priėmimo. Kiekviename taške vibracija kartojama 3-4 kartus. Šis metodas buvo naudojamas anksčiau ryto mankšta, gyvybingumui didinti ir pagal gydytojo nurodymus.
Pjovimas labai panašus į klijavimą, bet atliekamas nykščio nagu. Priėmimas atliekamas labai atsargiai, kad nepažeistumėte odos. Pjovimo intensyvumas didėja palaipsniui ir naudojamas tose vietose, kur poodinis audinys yra silpnai išsivystęs. Paprastai ši technika naudojama apalpimui, šoko būsenos ir tt
Prieš masažą pacientas turi užimti patogią padėtį, visiškai atsipalaiduoti ir susikoncentruoti į vykstančias procedūras. Vienos sesijos metu neturėtumėte veikti pagal daug taškų. Kurso pradžioje pakanka masažuoti 2-3 balus, kad būtų teigiamas poveikis.
Taškinis masažas, kaip ir daugelis kitų masažo rūšių, turi savo kontraindikacijų. Negalima atlikti sergant tuberkulioze, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, giliais vidaus organų pažeidimais, kraujo ligomis, psichiniai sutrikimai, navikai (vėžiniai ir gerybiniai), infekcinių ir peršalimo ir nėštumas.
Taip pat nerekomenduojama masažuoti apsvaigus ir esant tuščiam skrandžiui. Taškinio masažo metu geriausia susilaikyti nuo stiprios kavos ir arbatos, alkoholinių gėrimų, sūraus ir aštraus maisto. Po masažo galite trumpai nusiprausti po šiltu dušu, bet jokiu būdu nesimaudyti vonioje.
Akupresūros savimasažo metodų atlikimo technika
Skirtingai nuo kitų jenjiu terapijų, taškinį masažą galima atlikti atskirai, nes jį lengva atlikti, beveik visi gerai toleruoja, palyginti saugūs ir neturi šalutinio poveikio.
Taškinį savimasažą reikia atlikti ramioje aplinkoje, visiškai atsipalaidavus. Tai galima padaryti sėdint arba gulint. Norint išgauti apčiuopiamą efektą, savimasažą patartina atlikti kasdien. Deja, tai ne visada įmanoma, tačiau net ir darant tai 2-3 kartus per savaitę rezultatas bus gana pastebimas. Savimasažo seansą galima atlikti bet kada, bet ne anksčiau kaip po valandos po valgio, o pasibaigus procedūroms specialistai rekomenduoja išgerti puodelį arbatos.
Atliekant savimasažo metodus, reikia laikytis šių taisyklių:
1. Visos technikos atliekamos ritmingai ir lėtai. Negalite smarkiai ir stipriai spausti taško. Masažas neturėtų sukelti diskomforto ir skausmo.
2. Jei oda pažeista ar uždegusi, masažuokite šalia esančias vietas.
3. Masažo negalima atlikti tose vietose, kur praeina stambios kraujagyslės ir limfmazgiai(kirkšnyse, pažastyse, pieno liaukose).
4. Prieš pradedant savimasažą, reikia pasitarti su gydytoju.
Kai kurios kūno vietos, pavyzdžiui, blauzdos, veidas
ir pan., turi padidėjęs jautrumas, todėl jūs negalite jiems per daug įtempti stiprus spaudimas. Atliekant masažą, ypač sergantiesiems bronchine astma, reikia atkreipti dėmesį į kvėpavimą. Jis turi būti lėtas ir gilus, kad pašalintų skausmą ir sumažintų raumenų įtampą.
Užsiėmimo trukmė neturi viršyti 1 valandos, o vienas taškas turi būti paveiktas ne ilgiau kaip 10 minučių. Per ilgas masažas gali sukelti galvos skausmą arba blogai jaustis.
Minkymas atliekamas nykščio pagalvėlėmis, o didelėms raumenų grupėms – delno kraštu. Naudodami šią techniką galite sumažinti raumenų sustingimą, kaklo, pečių, kojų įtampą.
Spaudimas dažniausiai daromas nykščio pagalvėlėmis, tačiau galima ir delno kraštu. Anestezijai ar atsipalaidavimui spaudžiamas kelias minutes, palaipsniui didinant spaudimo jėgą, nervų sistemai nuraminti – 1 minutę, stimuliacijai – kelias sekundes.
Glostymas atliekamas lengvu trynimu ir suaktyvina kraujo bei limfos tekėjimą.
Vibracija pirštu yra tonizuojanti technika. Didelėse kūno vietose (nugaroje, sėdmenyse) galima glostyti kumščiu.
Atliekant savimasažą, nustatoma spaudimo jėga, sutelkiant dėmesį į savo jausmus. Kada stiprus skausmas masažuojamoje vietoje reikia sumažinti slėgį. Atliekant spaudimą, pirštas fiksuojamas statmenai masažuojamam taškui. Jei atlikus keletą masažo seansų taške atsiranda pulsavimas, vadinasi, technikos buvo atliktos teisingai. Siekiant didesnio efekto, kiekvienas taškas masažuojamas mažiausiai 3 minutes. Tinkamai atliktas masažas sukelia šilumos ir tirpimo jausmą paveiktose vietose.
Atliekant savimasažą, pirštai greitai pavargsta, jų treniruotėms kelis kartus per dieną galite atlikti šiuos pratimus:
1. Ištieskite kairę ranką į priekį, suspauskite pirštus į kumštį ir nuleiskite ranką į apatinę nugaros dalį. Daryk tą patį dešinė ranka. Su kiekviena ranka reikia atlikti 15 pratimų, kaitaliojant rankas ir palaipsniui didinant judesių greitį.
2. Sulenkite alkūnes ir padėkite pirštus taip, lyg jie laikytų įsivaizduojamą kamuolį. Nykščiais atlikite judesius, tarsi suspausdami kamuolį. Reikia atlikti 25-30 judesių, palaipsniui didinant greitį.
Akupresūra sergant bronchine astma
Kinų gydytojai jau seniai nustatė, kad sergant astma priepuolio metu skausmas juntamas penkiuose taškuose, o jei priepuolio pradžioje ar jo metu juos veikia, kvėpavimas gali labai palengvėti. Siekiant užkirsti kelią ligai, akupresūra gali būti atliekama sistemingai. Pagrindinės technikos – lengvas spaudimas ir glostymas – atliekamos raminančia versija, o kiekvieno taško poveikio trukmė neturi viršyti 3-5 minučių. Masažo metu naudojamos trys taškų grupės. Pirmoji grupė apima taškus, esančius ant nugaros, rankų ir kojų.
1-asis taškas yra asimetriškas, esantis užpakalinėje vidurinėje linijoje tarp VII ir I krūtinės slankstelių stuburo ataugų. Masažo metu pacientas sėdi šiek tiek pakreipęs galvą.
2-asis taškas yra simetriškas, esantis pusantro cūno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos, tarpo tarp II ir III krūtinės slankstelių stuburo ataugų srityje. Abu taškai masažuojami vienu metu. Masažuojama padėtis – sėdimas, šiek tiek pakreipęs galvą.
3 taškas yra simetriškas, esantis šiek tiek žemiau taško 2. Masažuojamas taip pat, kaip ir ankstesnis.
1–12 taškų vieta
4-as taškas – asimetriškas, esantis priekinėje vidurinėje linijoje ties krūtinkaulio kaklo įpjova. Masažuojama padėtis yra sėdima.
5 taškas – simetriškas, esantis dešinėje tarpšonkaulinėje erdvėje, po raktikauliu. Pacientui sėdint masažuojami abu taškai vienu metu.
6-asis taškas yra simetriškas, esantis kaukolės viršstuburo duobės gale. Taškas randamas uždėjus šepetėlį dešinysis petys masažuojama. Jis bus po rodomuoju pirštu. Masažuokite abu taškus vienu metu. Tuo pačiu metu masažuojamas asmuo gali gulėti ant pilvo arba sėdėti, šiek tiek palinkęs į priekį.
7-asis taškas yra simetriškas, esantis ant peties tiesiai tarp pažasties raukšlės priekinio galo ir alkūnės lenkimo. Masažas atliekamas paciento sėdimoje padėtyje. Taškai masažuojami po vieną.
Būdas rasti 6 tašką
8 taškas – simetriškas, esantis ant vidinis paviršius rankos zonoje alkūnės sąnarys, odos raukšlėje. Taškas masažuojamas taip pat, kaip ir ankstesnis.
9-asis taškas yra asimetriškas, esantis krūtinkaulio centre žemiau 4-ojo taško. Galima masažuoti pacientui sėdint arba gulint ant nugaros.
10-asis taškas yra simetriškas, esantis pusantro cūno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos, tarpo tarp 1-ojo ir 2-ojo krūtinės slankstelių stuburo ataugų srityje. Masažuojama padėtis – sėdimas, šiek tiek pakreipęs galvą. Abu taškai masažuojami vienu metu.
11 taškas yra simetriškas, esantis 2 cun atstumu nuo priekinės vidurio linijos, po raktikauliu. Abu taškai masažuojami vienu metu.
12-as taškas yra simetriškas, esantis pusantro kuno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos, tarpo tarp V ir VI krūtinės slankstelių dygliuotų ataugų srityje. Abu taškai masažuojami vienu metu iš abiejų pusių. Šis taškas naudojamas tik atliekant masažą vaikams, sergantiems bronchine astma. Šiuo atveju naudojamas tonizuojantis poveikio būdas - gilus slėgis su sukimu. Vieno priėmimo trukmė 30–60 s. Prieš masažą vaikas turi patogiai atsisėsti, šiek tiek pasilenkęs ir alkūnėmis remtis į stalą.
Antroji balų grupė rekomenduojama tiems, kurių amžius viršija 40 metų. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms reikia kaitalioti pirmosios ir antrosios taškų grupių masažą. Šio masažo metu naudojama tonizuojanti technika – gilus spaudimas su sukimu. Kiekvieno taško ekspozicijos laikas yra 30–60 s.
1 taškas – simetriškas, esantis vidinėje blauzdos pusėje 3 cun virš kulkšnies. Pacientui sėdint masažuojami abu taškai vienu metu.
2 taškas - simetriškas, esantis ant blauzdos 3 cun žemiau girnelės ir 1 cun atgal nuo priekinio blauzdikaulio krašto. Taškas masažuojamas taip pat, kaip ir ankstesnis. Kojos ištiestos.
3 taškas – simetriškas, esantis ant nugaros pusė delnai tarp nykščio ir smiliaus. Jie masažuojami paeiliui. Priėmimo metu pacientas sėdi, ranka turi laisvai gulėti ant stalo.
Pirmųjų trijų taškų vieta
4-as taškas – simetriškas, esantis pusantro kuno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos, tarpo tarp II ir III juosmens slankstelių stuburo ataugų lygyje. Masažuokite abu taškus vienu metu. Masažo metu pacientas sėdi, šiek tiek pasilenkęs arba guli ant pilvo.
4 taško vieta
Masažuojant trečią taškų grupę, naudojamas raminamasis metodas, kurio pagrindinis būdas – lengvas spaudimas sukant pagal laikrodžio rodyklę. Ekspozicijos į kiekvieną tašką trukmė yra 3-5 minutės.
1-as taškas yra simetriškas, esantis toje pačioje vietoje, kaip ir 8-asis pirmosios grupės taškas, ant peties, tarp pažasties raukšlės priekinio galo ir alkūnės lenkimo.
2-as taškas – simetriškas, esantis ant dilbio pusantro cun virš vidurinės riešo raukšlės, nykščio šone. Abu taškai masažuojami paeiliui. Tokiu atveju pacientas užima sėdimą padėtį, masažuojama ranka laisvai guli ant stalo.
3 taškas – simetriškas, esantis priekiniame riešo paviršiuje, 1,5 cm žemiau apatinės raukšlės, nuo nykščio šono. Trečiasis taškas masažuojamas taip pat, kaip ir ankstesnis.
Trečiosios grupės taškų vieta
4-asis taškas yra simetriškas, esantis pusantro kuno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos ties plaukų augimo riba. Abu taškai masažuojami vienu metu, sėdimoje padėtyje. Tokiu atveju galva turi būti šiek tiek pakreipta.
5-asis taškas yra simetriškas, esantis toje pačioje vietoje kaip ir pirmosios grupės 3-asis taškas.
6 taškas – simetriškas, esantis tarp kulkšnies sausgyslės ir išorinė kulkšnis pertraukoje. Taškai masažuojami kartu su pacientu sėdimoje padėtyje.
7-as taškas - simetriškas, esantis pėdos gale siauriausioje tarpo vietoje, tarp I ir II metatarsaliniai kaulai. Jis masažuojamas taip pat, kaip ir ankstesnis taškas.
8-as taškas yra simetriškas, esantis šalia vidinio papėdės raukšlės galo, girnelės centro lygyje. Masažuojamas taip pat, kaip ir 6 taškas.
9-asis taškas yra simetriškas, esantis 2 cun atstumu nuo priekinės vidurio linijos, po raktikauliu. Abu taškai masažuojami vienu metu.
10-asis taškas yra simetriškas, esantis pusantro cūno atstumu nuo užpakalinės vidurio linijos, tarpo tarp XI ir XII krūtinės slankstelių stuburo ataugų lygyje.
Atliekant masažą pacientas sėdi, šiek tiek palinkęs į priekį. Abu taškai masažuojami vienu metu.
11-as taškas yra simetriškas, esantis pusantro cūno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos, tarpo tarp V ir VI krūtinės slankstelių spygliuočių ataugų srityje. Abu taškai masažuojami vienu metu. Masažuojamo asmens padėtis procedūros metu yra sėdinti, šiek tiek pasilenkus ir alkūnėmis remtis į stalą.
12-as taškas yra simetriškas, esantis pusantro cūno atstumu nuo užpakalinės vidurinės linijos, tarpo tarp II ir III krūtinės slankstelių stuburo ataugų srityje. Masažuojama padėtis – sėdima, šiek tiek pakreipta galva. Abu taškai masažuojami vienu metu.
Nepaisant metodų ir metodų atlikimo technikos paprastumo, reikia įgūdžių rasti taškų vietą. Be to, prieš pradėdami masažą ir po jo, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Akupresūros technika, padedanti palengvinti kvėpavimą
Priepuolio metu bronchine astma sergantiems pacientams pasunkėja kvėpavimas. Galite jį normalizuoti naudodami akupresūra, kuris sugeba per 20 minučių. daug lengviau kvėpuoti. Tam įtakos turi šie punktai:
1-as taškas (K 27) – simetriškas, esantis tarp krūtinkaulio ir raktikaulio. Vienu metu masažuojami du taškai, spaudžiant juos nykščiais 1 minutę.
2 taškas (Lu 1) - simetriškas, esantis išorinėje krūtinkaulio dalyje 3 cun žemyn nuo raktikaulio. Taškas Lu 1 yra svarbiausias gydant bronchinę astmą. Į jį reikia veikti pakankamai tvirtai ir stipriai. Priėmimas atliekamas vienu metu dviem nykščiais, paspaudžiant 1 minutę. Masažo metu pacientas užima sėdimą padėtį, kiek įmanoma atpalaiduoja visus raumenis.
K 27 ir Lu 1 taškų vieta
3 taškas (B 13) – simetriškas, esantis tarp menčių ir stuburas vienas kubas žemyn nuo pečių viršaus. Šie taškai spaudžiami pakaitomis, kiekvieną kartą masažuojant po 1 minutę.
4-as taškas (Lu 9) - simetriškas, esantis po nykščio pagrindu ant riešo kreivės.
Taško B vieta 13
5 taškas (Lu 10) - simetriškas, esantis delno paviršiuje, ant nykščio pagrindo esančios kalvos.
Lu 9 ir Lu 10 taškų vieta
Taškai Lu 9 ir Lu 10 masažuojami vienu metu ant kiekvienos rankos. Pirmiausiai taškai spaudžiami 30 sekundžių, o vėliau pacientas suspaudžia ranką į kumštį ir taškai masažuojami dar 1 minutę. Priėmimo metu tašką Lu 9 paveikia nykštys, o Lu 10 – rodomąjį ir vidurinįjį pirštus.
Kovos su ligomis menas siekia tūkstančius ir tūkstančius amžių. šiuolaikinė medicina- aukštųjų technologijų technikų ir gydymo metodų bendruomenė, atėjusi pas mus per šimtmečius. Būdingas pavyzdysšimtmečių išbandymus atlaikiusios technikos – refleksologija ir homeopatija. Gana dažnai pasirodo patys veiksmingiausi įvairių ligų gydymo metodai, kurie atkeliavo pas mus peržiūrėtoje būsenoje, pritaikytoje šiuolaikiniam pasauliui. Pavyzdžiui, įvairios masažo technikos (palsingas, taškinis masažas, ajurvedinis masažas, watsu masažas ir daugelis kitų).
Netradicinis masažas sujungia energiją ir rankinį poveikį, tautines tradicijas ir senoviniai ritualai, unikalios technikos, kurios skiriasi nuo klasikinių technikų. Procedūrų efektyvumas grindžiamas holistiniu (holistiniu) požiūriu, viso kūno suvokimu. Tai viena iš kūno gydymo, gyvybingumo ir psichoemocinės būsenos atkūrimo, kūno ir dvasios harmonijos siekimo priemonių. Kai kurių tipų masažai atliekami naudojant unikalius prietaisus: dainuojančius dubenis, bambuko lazdeles, karštus ir šaltus akmenis.
Žemiau mes sutelksime dėmesį į du efektyviausius tipus. netradicinis masažas: palsing (iš angliško žodžio "pulsyng" - pulsacija) - pulsuojantis masažas - ir rankinis reike praktika - japoniškas paciento gyvybinės energijos stimuliacijos perdavimo masažo terapeuto rankomis metodas ir daugybė specialių psichologinio poveikio metodų. . Šiuos metodus sėkmingai atlieka puikus gydytojas, apmokytas Sankt Peterburgo akademijoje, Karpovas Vitalijus Aleksandrovičius, profesionalus psichologas ir psichoanalitikas. JIS NĖRA KAIP KITI. Derinant tradicinę (į kūną orientuotą psichoterapiją) ir netradicinę (galingą energijos sistema) medicina, veda gydymo seansus, gaudamas aukštą išgydymo rezultatą Didelis pasirinkimas ligų.
Kas yra palsavimas?
Pulsuojantis holistinis masažas yra labai efektyvus būdas kovoti su fiziniu nuovargiu ir stresu. Dėl švelnios, nemanipuliacinės technikos palsingas masažas praktiškai neturi kontraindikacijų.
Palsavimas pagrįstas vibracijomis, kurios praeina per visą žmogaus kūną, kurių dažnis seanso metu yra maždaug lygus širdies ritmui. Pacientas jaučia švelnų siūbavimą ir vibracijas, kurios bangomis keliauja per visą kūną. Šios bangos suaktyvėja įvairios sistemos: kraujotaką, limfos ir hormonų, taip pat šalina energetinius blokus iš įvairių kūno vietų, kaip vandens tėkmė pašalina visas jo kelyje pasitaikančias kliūtis.
Šis masažo būdas efektyvus traumų, insultų, galvos ir sąnarių skausmų, stuburo problemų pasekmėms. Masažas skirtas tiek fiziniams negalavimams, tiek psichoemocinėms problemoms gydyti. Neatmetant farmakologinių gydymo metodų, palsavimas padeda sergant bronchine astma, problemomis su Skydliaukė ir virškinamąjį traktą.
Palsing neturi kontraindikacijų – jį galima sėkmingai naudoti tiek sergant sunkiomis ligomis, tiek norint tiesiog atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Dar vienas nuostabus aukščiausias laipsnis gydymo technika – „reike“ praktika. Reike, išvertus iš japonų kalbos, yra universali gyvybės energija, dauginama paties ligonio, perduodama per gydytoją rankų pagalba. Reike seansas negali atnešti jokios žalos, o gydytojas negali suklysti, nes gydymui naudojama ne jo energija, o visuotinė gyvybinė energija. Technika ne tik gydo vietinės apraiškos bendros problemos per energetinį poveikį, pakitusią sąmonės būseną, blokų šalinimą, praeities psichotraumų korekciją, gydoma ligos priežastis, vyksta gilus viso organizmo persitvarkymas ir gijimas, sulėtėja senėjimo procesai.
Pagrindinės indikacijos: miego sutrikimas, depresija, obsesijos, psichikos disbalansas, ūmūs įvairios kilmės skausmai, ūmūs uždegiminės ligos, nervų sistemos, virškinimo organų, kvėpavimo organų funkciniai sutrikimai, ginekologinė patologija ir kt.