كيفية زيادة مناعة الجسم بالعلاجات الشعبية. التغذية الصحية الشاملة

في الوقت الحالي ، يعد الحديث عن زيادة المناعة أمرًا عصريًا وملائمًا ، لأن الرفاهية العامة للشخص تعتمد على جهاز المناعة. جهاز المناعة هو آلية معقدة وحساسة إلى حد ما تحارب بلا كلل البكتيريا المسببة للأمراض والخلايا الأجنبية والعوامل التي تهاجم أجسامنا كل يوم. عندما تنخفض الدفاعات ، يزداد خطر الإصابة بجميع أنواع الأمراض بشكل كبير ، وخلال هذه الفترة يفكر الشخص في زيادتها. ل عمل كاملجهاز المناعة كافٍ لعيش نمط حياة صحي ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب الإجهاد والتخلي عن العادات السيئة تمامًا. نظرًا لعوامل معينة ، لا يولي جميع الأشخاص الاهتمام الواجب لصحتهم ، نتيجة لذلك - انخفاض في المناعة ، والذي يمكن أن يظهر في شكل نزلات البرد المتكررة ، وزيادة التعب والأمراض الأخرى التي تؤدي إلى تدهور كبير في نوعية حياة الإنسان. من الممكن زيادة دفاعات الجسم باستخدام المنشطات المناعية التي تقدمها صناعة المستحضرات الصيدلانية والعلاجات الشعبية ، والتي جمعت خلال وجودها في ترسانتها عددًا لا بأس به من الوصفات والطرق لتحسين المناعة.

من الضروري مراقبة حالة الجهاز المناعي ليس فقط في الشتاء أو الخريف ، ولكن على مدار العام ، حيث تحيط الفيروسات والبكتيريا بالإنسان باستمرار ويمكنها مهاجمة أجسامنا في أي وقت. هناك عدة طرق لزيادة المناعة بالعلاجات الشعبية عند البالغين أو الأطفال. يوصي العديد من الخبراء في مجال علم المناعة بشدة بعدم اللجوء إلى الأدوية الاصطناعية المناعية ، ولكن البدء في استخدامها ينابيع طبيعيةلزيادة دفاعات الجسم.

أعشاب لتقوية المناعة

يمكنك زيادة المناعة بمساعدة بعض النباتات التي اشتهرت منذ فترة طويلة بها خصائص الشفاء. الأعشاب لتقوية المناعة لها عدد من المزايا ، لأن استخدامها لا يسبب آثارًا جانبية وليس له موانع للاستخدام. العيب الوحيد هو أنه عند استخدام الأعشاب لزيادة المناعة ، لن تظهر النتيجة على الفور ، ولكن في غضون شهر إلى شهرين من الاستخدام المنتظم. الأعشاب مثل الجينسنغ ، القنفذية ، المكورات البيضاء ، الهندباء ، نبتة سانت جون ، بقلة الخطاطيف ، الراسن ، أوراق البتولا وغيرها ستساعد على تقوية المناعة. يتم التعرف على عمل بعض النباتات الطب الرسميوتستخدم على نطاق واسع شركات الادويةلإنتاج المنشطات المناعية.

لزيادة دفاعات الجسم بمساعدة الأعشاب يمكنك استخدام الوصفات التالية:

الوصفة رقم 1. للطبخ ، تحتاج إلى 2 ملعقة صغيرة من أوراق البتولا ، صب الماء المغلي والإصرار في حمام مائي لمدة 30 دقيقة. ثم مرق جاهزتحتاج إلى إجهاد وتناول 50 مل 3 مرات في اليوم.

رقم الوصفة 2. لتحفيز جهاز المناعة ، يمكنك استخدام صبغة الجينسنغ الصيدلية. يكفي تناول 12 قطرة من تسريب الكحول ، وتخفيفها بـ 50 مل من الماء أو العصير وتناولها مرتين في اليوم لمدة 30 يومًا. جذر الجنسنغ له تأثير قوي في تنشيط المناعة ، ويحسن وظائف القلب ، ويزيد من ضغط الدم ، ويحسن الشهية ، ويخفض مستويات السكر في الدم.

رقم الوصفة 3. باستخدام الليمون لتعزيز المناعة ، يمكنك استخدام الوصفات التالية. صبغة الصيدلةيجب تناول عشبة الليمون 20 نقطة في ثلث كوب من الماء في الصباح والمساء. إذا تم استخدام البذور كرمة الماغنوليا الصينية، فأنت بحاجة إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. البذور ، صب كوبًا من الماء المغلي ، واتركه لمدة 2-3 ساعات ، ثم صفيه وخذ 2 مائدة. ملاعق 3 مرات في اليوم قبل وجبات الطعام. يحفز Schisandra chinensis جهاز المناعة ، ويزيد من الكفاءة ، ويعيد عمل القلب إلى طبيعته ، ويسرع عملية الشفاء بعد الأمراض.

الوصفة رقم 4. لزيادة المناعة ، يمكنك استخدام الثوم وعصير الليمون. للطبخ ، تحتاج 200 جرام من الثوم المفروم + عصير 12 حبة ليمون. يُمزج كل شيء جيدًا ويُغلق بإحكام ويترك لمدة 3-5 أيام في مكان مظلم وبارد. قبل تناوله ، رجّي البرطمان بالمزيج جيدًا وشرب 1 شاي. ملعقة 2 مرات في اليوم.

يمكن تناول نباتات أخرى لتحفيز جهاز المناعة ، ويمكن أيضًا دمجها لتعزيز التأثير. من المهم أن نتذكر أن البعض المكونات العشبيةيمكن أن تسبب الحساسية ، لذلك لا ينصح بها للأطفال أو البالغين المعرضين لردود الفعل التحسسية.

يمكنك زيادة المناعة دون اللجوء إلى منبهات المناعة الطبية أو النباتات العشبية ، فيكفي تناول الأطعمة المدعمة. لا يمكن للمنتجات التي تزيد من المناعة تزويد الجسم بالفيتامينات الضرورية فحسب ، بل يمكنها أيضًا تحسين أداء الجهاز الهضمي. المسالك المعوية. منتجات الألبان تحرس مناعتنا. هم الذين يملأون الجسم بالبكتيريا المفيدة: الحليب المخمر ، الكفير ، الجبن.

يجب أن تكون منتجات الألبان موجودة في النظام الغذائي 2-3 مرات في الأسبوع. ينصح الأطفال بإعطائهم أكثر من ذلك بكثير.

تساعد فيتامينات A و C ، وهما من مضادات الأكسدة ، على تقوية جهاز المناعة. تم العثور على كمية كافية من هذه الفيتامينات في الكشمش الأسود والحمضيات والفلفل الحلو وصفار البيض والوركين.

المشبعة المتعددة حمض دهنييجب أن يكون موجودًا أيضًا في النظام الغذائي للشخص الذي يريد زيادة مناعة الطعام. توجد كمية كبيرة من الأحماض شبه المشبعة في المأكولات البحرية والمكسرات والزيوت النباتية.

يمكنك زيادة المناعة مع الأطعمة التي تحتوي على الزنك: اللحوم والبطيخ والبطيخ. سيساعد الفطر في الحفاظ على دفاعات الجسم ، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من التوت والفواكه التي تزيد من المناعة: الفراولة والعنب والموز والكشمش والتوت وغيرها. تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف في حماية جهاز المناعة: المكسرات والخبز والنخالة والحبوب والبقوليات وغيرها. الألياف الموجودة في هذه المنتجات لا تسمح فقط بزيادة المناعة ، ولكن أيضًا لتطهير الأمعاء مواد مؤذية، بما في ذلك مسببات الأمراض.

مشروبات تعزيز المناعة

كمشروبات لزيادة المناعة ، يمكنك استخدام عصائر الفاكهة الطبيعية ، ومجموعة متنوعة من الكوكتيلات ، والنقع أو الشاي. يمكنك استخدام هذه المشروبات على مدار السنة ، لأنها يمكن أن تشبع الجسم باستمرار بمكونات الفيتامينات.

من الممكن زيادة مناعة الشخص البالغ بسرعة كبيرة باستخدام العلاجات الشعبية إذا كنت تستخدم بانتظام مغلي أو تسريب الورد البري. ثمر الورد هو حقًا مخزن للفيتامينات ، لأنه يحتوي على كافٍفيت. C ، الذي يساعد الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، ويحسن عمليات التمثيل الغذائي. تحتوي وردة الورد على فيتامين سي بنسبة 50 مرة أكثر من الليمون والفواكه الحمضية الأخرى. لتحضير مشروب معجزة ، يجب أن تأخذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من ورد الورد ، سكبها بالماء المغلي واتركها لمدة يوم. لهذا ، من الأفضل استخدام الترمس. يمكنك شرب المشروب النهائي مع العسل 50 مل مرتين في اليوم. عن طريق إضافة العسل إلى وردة الورد ، يتم تحسين تأثير المشروب عدة مرات. تحتاج إلى شرب مثل هذا المشروب لمدة أسبوعين ، ثم يمكنك أخذ استراحة - أسبوعين وتمديد المدخول.

تساعد في تحسين جهاز المناعة شاي أخضرالذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تحتوي في تركيبته كمية كبيرةمفيد و العناصر الغذائية. الاستخدام المنتظم للشاي الأخضر كمشروب يحمي الجسم من البكتيريا المسببة للأمراضتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. يكفي شرب كوب واحد من الشاي الأخضر عالي الجودة يوميًا وستكون المناعة طبيعية. يمكن إضافة الليمون والعسل إلى الشاي لتعزيز مفعول المشروب وتحسين مذاقه.

مصدر ممتاز للفيتامينات هو عصير التوت البري ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. يساعد شرب عصير التوت البري على تحسين وظائف القلب وزيادة المناعة وتقوية الجسم ككل. لا يقوي عصير الشمندر جهاز المناعة فحسب ، بل يحسن أيضًا وظائف المخ ويقوي الأوعية الدموية وينقي الدم. يحتوي على كمية كبيرة من بيتا كاروتين وفيتامين سي وكذلك الكالسيوم والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم. عصير الشمندر في شكله النقي شديد التركيز ، لذا يمكن تخفيفه بالعصائر الطبيعية الأخرى أو الماء العادي.

يمكن الحصول على نتيجة جيدة مع مناعة منخفضة عن طريق تناول شاي الفراولة من التوت والأوراق المجففة. لتحضير مثل هذا المشروب ، يجب أن تأخذ 10 جم من الخليط الجاف ، وتسكب كوبًا واحدًا من الماء ، وتترك لمدة 30 دقيقة ، وتصفيتها وشربها مرة واحدة يوميًا. يمكنك إضافة العسل والليمون إلى المشروب النهائي.

يجب تحضير أي مشروبات لزيادة المناعة في المنزل ، ومن المهم أيضًا أن تكون طازجة.

تعتبر الفواكه المجففة مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن لتحسين المناعة ، والتي تحتوي على كمية كبيرة منها الأحماض العضوية، وكذلك المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين B5 ومكونات أخرى لا تقدر بثمن تزيل السموم الضارة من الجسم. الفواكه المجففة غنية بالفركتوز والسكروز والجلوكوز.

ذات قيمة خاصة الخوخ والمشمش المجفف والزبيب. لتحضير منبه قوي لزيادة المناعة ، يمكنك استخدام الوصفة التالية. بكمية متساوية ، يجب أن تأخذ أي فواكه مجففة (الزبيب ، الخوخ ، التمر ، التين ، المشمش المجفف) ، بشكل عام ، يجب أن تحصل على 300 جرام. فواكه مجففة. ضع جميع المكونات في برطمان (يمكن سحقها) واسكب 0.5 لتر من العسل الطبيعي. يغلق بإحكام ويبرد. لأخذ مثل هذا الخليط "الملكي" تحتاج إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. مرة واحدة في الصباح على معدة فارغة. مزيج من الفواكه المجففة لزيادة المناعة سيساعد على تزويد الجسم بجميع المكونات الضرورية وتحسين العمل اعضاء داخليةوالأنظمة.

العسل لتقوية المناعة

العسل مصدر للفيتامينات والمعادن ، لكن المهم أن يكون منتجًا طبيعيًا. يُعرف الكثير عن الخصائص السحرية للعسل منذ تكوينه هذا المنتجيحتوي على جميع المكونات الضرورية لتحسين أداء الجهاز المناعي. يمكن تناوله بمفرده أو مع أطعمة أو مشروبات أخرى. الاحتياج اليومي من العسل هو 2 ملعقة كبيرة. لا يستحق الأمر زيادة كمية العسل في النظام الغذائي ، حيث أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تطور الحساسية أو تسمم الجسم بالفيتامينات.

من الأفضل تناول العسل لزيادة المناعة على معدة فارغة ، ويمكن أيضًا دمجه مع الفواكه المجففة والمكسرات وأي مشروب ، مما سيعزز عمل بعضنا البعض فقط. يمكنك تقوية جهاز المناعة بالعسل والمكسرات. يكفي تناول كوب واحد من الجوز وتقطيعه جيدًا وسكب 0.5 لتر من العسل. تخلط جيدا وتناول 1 ملعقة كبيرة. ل 1 مرة في اليوم. من المهم أن نلاحظ أن العسل والمكسرات يمكن أن يسبب الحساسية ، لذلك لدى الأطفال فرط الحساسيةلا تنطبق على هذه المنتجات.

يمكنك زيادة المناعة بالعسل والكفير. يكفي تناول كوب واحد من الكفير ، وإضافة 3 ملاعق كبيرة من الفراولة المهروسة أو الكشمش ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل والقرفة حسب الرغبة. هذا المشروب ليس صحيًا فحسب ، بل إنه لذيذ أيضًا. تحتاج إلى تطبيق الأنا قبل الذهاب إلى الفراش.

تحتاج إلى مراقبة حالة الجهاز المناعي على مدار السنة ، وليس فقط خلال فترة نزلات البرد. فقط نهج معقدوالاهتمام به الصحة الخاصةسيساعد على تقوية جهاز المناعة. ليس من الضروري على الإطلاق تناول المنشطات المناعية ، يكفي تمامًا تناول القواعد ، واتباعها بيئة، قم بإجراء الوقاية من نزلات البرد بانتظام ومن ثم لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. بالإضافة إلى العلاجات الشعبية لزيادة المناعة ، من المهم اتباع بعض القواعد الأولية:

• أسلوب الحياة النشط: الرياضة والسباحة والجري.
• نبذ العادات السيئة.
• القضاء على الاجهاد والاجهاد العصبي.
• القضاء على أي مسببات الحساسية.
• النوم الكامل والاسترخاء.
• الامتثال للنظافة الشخصية.
• كثرة المشي في الهواء الطلق.
• القضاء على الاتصال المباشر مع شخص مريض.
• علاج أي أمراض في الوقت المناسب.

المراقبة قواعد بسيطةلا يمكنك زيادة المناعة فحسب ، بل يمكنك أيضًا تحسين الصحة العامة ، وكذلك الشعور بالتصفح حيويةوالطاقة. هناك عدد غير قليل من الوصفات التي يوفرها الطب التقليدي لزيادة المناعة ، ولكن على الرغم من سلامتها ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي علاج.

تصبح مسألة كيفية رفع المناعة بالعلاجات الشعبية ذات صلة خاصة في فصلي الربيع والشتاء ، عندما نكون في حاجة إلى الفيتامينات والعناصر النزرة والمواد المفيدة الأخرى.

دفاعات أجسامنا هي أساس الصحة. بعد كل شيء ، بفضل جهاز المناعة ، نحن محميون من جميع أنواع العدوى. إذا ظهرت فجوة فيه ، بدأنا نعاني من الصداع ، تعبوالأرق وآلام المفاصل والضعف. لوحظ انخفاض في المناعة مع الإجهاد المستمر ، وأنماط النوم غير السليمة ، والتغذية غير المتوازنة ، والالتهابات المختلفة ، و استخدام طويل الأمدأدوية المضادات الحيوية. كيف يمكن تقوية دفاعات الجسم؟ فكر كذلك في كيفية رفع المناعة بالعلاجات الشعبية.

تسريب ثمر الورد

توت هذا النبات غني بالعديد من العناصر النزرة المفيدة ، بما في ذلك حمض الأسكوربيك وفيتامين ب والبكتين والفلافونويد. يمكن وصف ثمر الورد بأنه مصدر لا ينضب للفيتامينات الطبيعية المتعددة مقابل القليل من المال. ليس من الصعب تحضير مشروب صحي. يجب سكب ملعقة كبيرة من التوت المفروم بعناية مع كوبين من الماء المغلي والاحتفاظ بها في حمام مائي لمدة خمس عشرة دقيقة. يجب ترشيح المرق الناتج وتركه يشرب لمدة نصف ساعة على الأقل. ينصح بتناول العلاج مرتين في اليوم ونصف كوب قبل الوجبات. مدة الدورة الواحدة للقبول أربعة أسابيع.

مغلي فيتامين

هذا العلاج الشعبي الفعال للغاية للمناعة سوف يقوي بشكل كبير دفاعات جسمك. لتحضيره ، ستحتاج إلى حبتين من الليمون ، ومائة جرام من وردة الورد ، وخمس ملاعق كبيرة من أوراق التوت ونفس الكمية من العسل. بادئ ذي بدء ، نتخطى الليمون غير المقشر من خلال مفرمة اللحم. نضع الكتلة الناتجة في الترمس. نضيف أيضًا أوراق التوت المفروم ناعماً والعسل. دعنا نتركها لبعض الوقت. بعد ذلك ، يتم أخذها من أجل الوردة البرية. نضع التوت في وعاء مطلي بالمينا ونسكب لترًا من الماء. يُغلى المزيج ، ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. الآن نأخذ الترمس ، ونرشح المشروب الناتج فيه ونغلقه لمدة ثلاث ساعات. النتيجة مغلي فيتامينيمكن تناوله حتى ثلاث مرات في اليوم لمدة شهرين. يوصى بشرب مثل هذا العلاج في دورات الخريف والربيع.

بلسم الشفاء

واسع علاج معروفللمناعة - الصبار. هذا النبات هو المكون الأساسي للبلسم المعجزة. لتحضير عامل الشفاء ، تحتاج إلى تناول مائة ملليلتر من العصير من أوراق الصبار ، وكوب من الفودكا 40 درجة ، ورطل من الجوز ، وثلاثة ليمونات ، ومائتين وخمسين جرامًا من العسل. يجب وضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في وعاء واحد وخلطها جيدًا. يجب أن يؤخذ المسكن الناتج في 3 ملاعق كبيرة. ملاعق قبل إحدى الوجبات. مدة الدورة الكاملة عشرة أيام. ضع في اعتبارك أن هذا العلاج هو بطلان للاستخدام من قبل النساء في المناصب ، والأطفال ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول.

تسريب بقلة الخطاطيف

رفع المناعة بالعلاجات الشعبية هي عملية لا تتطلب مهارات خاصة وكبيرة استثمارات مالية. أحد أكثر الخيارات بأسعار معقولة هو بقلة الخطاطيف. قائمة الأعشاب التي ترفع المناعة ، يتذكرونه أولاً وقبل كل شيء. للطبخ التسريب الطبييجب أن تصب ملعقة كبيرة من أوراق بقلة الخطاطيف المفرومة ناعماً مع كوب من الماء المغلي. ثم يعطونه القليل من الشراب. يجب تقسيم التسريب الناتج إلى ثلاثة أجزاء متساوية وتناوله دافئًا 3 مرات في اليوم.

يجب أن يكون مفهوما أن الخطاطيف مادة سامة ، لذلك ، قبل تحضير واستخدام مثل هذا العلاج ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. لا تعطي بقلة الخطاطيف للأطفال! بالنسبة للبالغين ، عند استخدامه ، من المهم ملاحظة الجرعة ، لأنه. يمكن أن تسبب جرعة زائدة مختلفة آثار جانبية. يبدأ العلاج باستخدام الخطاطيف بالتسريب المخفف ، ويجب أن يعتاد الجسم عليه.

الكتان مزيج

هذا علاج شعبي ممتاز للمناعة. بذور الكتان هي مخزن للعناصر النزرة والفيتامينات. الخليط سهل التحضير. لذلك ، تحتاج إلى قلي بذور النبات في مقلاة ساخنة (بدون زيت) ، ثم طحنها في مطحنة القهوة إلى حالة الطحين. يجب وضع هذا المسحوق في وعاء زجاجي وإغلاقه بإحكام بغطاء. خذ العلاج مرتين في اليوم - ساعة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش وقبل الإفطار مباشرة. جرعة الطفل هي نصف ملعقة صغيرة ، للبالغين - ضعف ذلك. مسار القبول يستمر لمدة شهر. يوصى بالتكرار مرتين في السنة.

العودة إلى الطبخ في المنزل

في كثير من الأحيان يضعف الجهاز المناعي بسبب نظام غذائي غير متوازن. فيما يلي بعض الأطعمة المعززة للمناعة:

• ثوم، بصل.لا يحبها الجميع طازجة بسبب المذاق الحاد وليس كثيرًا رائحة طيبة. ومع ذلك ، فمن المستحسن الانتباه إلى هذه المنتجات أولاً وقبل كل شيء عند ظهور الأعراض المميزة لنزلات البرد. الحقيقة هي أنها تحتوي على عدد كبير من المبيدات النباتية التي تمنع التطور بشكل موثوق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

• الفجلأيضا جيد خضروات صحية. يوفر الدعم الأساسي لدفاعات الجسم.
• العنب البري والتوت.منذ الطفولة ، يعرف معظمنا مدى فائدة هذه التوت اللذيذمع البرد. لا يوجد منافسون لمربى التوت في مكافحة سيلان الأنف والسعال والحمى.
• المنتجات ذات محتوى عاليالفيبر.من بينها ما يلي: التفاح ، والبنجر ، والطماطم ، والكمثرى ، البازلاء الخضراءواليقطين والخيار والكوسا. إنهم قادرون ليس فقط على تحسين عملية الهضم ، ولكن أيضًا على امتصاص المواد الضارة ، وبعد ذلك بطبيعة الحالأخرجهم من الجسم.
• الأطعمة الغنية بفيتامين سي.هذا و فلفل حلو، والكشمش الأسود ، والليمون ، والبرتقال ، وبراعم بروكسل.
• عسلللمناعة لا تقل فائدة. يساعد على التعامل بسرعة مع العديد من الأمراض ومقاومة الفيروسات بنشاط. القاعدة الرئيسية: لا تذوب العسل في الماء المغلي ، وإلا فإنه سيفقد كل خصائصه التي لا تقدر بثمن.

مزيج مذهل

كيفية رفع مناعة العلاجات الشعبية؟ إذا كنت تطرح هذا السؤال ، فننصحك بتحضير خليط علاجي خاص. سوف تحتاج إلى تناول كوب من المكسرات (الجوز) والزبيب والمشمش المجفف والعسل الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فأنت بحاجة إلى ليمونة واحدة. قم بتمرير جميع المكونات المذكورة أعلاه من خلال مفرمة اللحم وأضف العسل إلى الكتلة الناتجة. امزج كل شيء جيدًا وتناول ملعقة واحدة (ملعقة كبيرة) ثلاث مرات في اليوم. يمكن أيضًا إعطاء مثل هذا العلاج للأطفال (يوصى بتخفيض الجرعة إلى النصف).

تحضير بديل للخليط كالتالي: لف خلال مفرمة اللحم مائة جرام من التين ، المشمش المجفف ، الزبيب ، اللوز ، الكاجو ، التوت البري المجففوالتين. يمكنك طحنهم بالخلاط. أدخل العسل في الكتلة المكسرة. ثم نضيف الفانيليا (عصا واحدة تكفي).

شفاء التوت البري

أنت لا تعرف كيفية زيادة المناعة بالعلاجات الشعبية؟ اشرب كثيرًا مشروبات فاكهة التوت البريأو عصائر أو شاي. شفاء التوتمنع تطور الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، لأنها تحتوي على العديد من العناصر النزرة والفيتامينات.

نباتات مفيدة وبأسعار معقولة

يمكنك رفع المناعة بالعلاجات الشعبية بمساعدة عشبة الليمون والجينسنغ والمكورات البيضاء وإشنسا وإغراء وروديولا الوردية. خاصة في هذا الصدد ، يتم تقييم إشنسا. يساعد في الإجابة على سؤال حول كيفية تعزيز المناعة بعد المضادات الحيوية. لا تحتاج حتى إلى تحضير صبغة من هذا النبات بنفسك ، لأنه يباع بحرية في الصيدليات. خصائص مماثلة و رهوديولا الوردية. يحمينا من الالتهابات وينشط الأداء العقلي والجسدي. يمكنك شراء صبغته من الصيدلية.

"سبع أكواب"

كيفية رفع مناعة العلاجات الشعبية؟ نقدم وصفة تساعد على تطهير الجسم. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى تناول مائتي جرام من عصير الفجل والجزر والبنجر والثوم والليمون ، وكذلك العسل والكاهور. تخلط كل هذه المنتجات وتوضع في الثلاجة في وعاء زجاجي. يقبل خليط طبيثلاث مرات في اليوم ، ملعقة كبيرة (حوالي ربع ساعة قبل الوجبات). يجب أن تكون الأموال المستلمة كافية لمدة شهر ونصف على الأقل.

أسرار التبت

لفترة طويلة ، تم تناقل الوصفة التالية من جيل إلى جيل: امزج مائة جرام من نبتة سانت جون ، والبابونج ، والخلود ، وأضف نفس الكمية من براعم البتولا. الخليط المعجزة جاهز. كل يوم يجب صب ملعقة كبيرة من هذا العلاج مع نصف لتر من الماء المغلي والإصرار على الترمس لمدة أربع ساعات ، ثم شرب كوب واحد قبل الذهاب إلى الفراش ، بعد إضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل. في الصباح ، أنهي الشرب ، الإحماء ، نصف ساعة قبل الوجبات. افعل ذلك يوميًا حتى ينتهي الخليط. يوصى بتكرار الدورة المذكورة أعلاه في غضون خمس سنوات.

تسريب الشفاء

كيفية زيادة مناعة العلاجات الشعبية؟ ننصحك بإعداد صبغة طبية. للقيام بذلك ، خذ وعاء زجاجي لتر ، صب كوبين من قشور الصنوبر ونصف كوب من كرز الطيور المجفف مسبقًا فيه. بعد ذلك ، أضف 0.5 ملعقة صغيرة من الجذور الذهبية ، براعم البتولا ، أوراق عنب الثور ، البرغينيا ، القرطم ، اليارو ، الشيح ، نبتة سانت جون والقراص. صب كمية كافية من الفودكا في الحاوية بحيث تغطي الكتلة الناتجة تمامًا ، واتركها في مكان بارد ومظلم لمدة ثلاثة أسابيع. بعد هذه الفترة ، صفي التسريب واسكبه في وعاء آخر. ضع في اعتبارك أنه يمكن استخدامه للأشهر الستة القادمة. لا تنزعج إذا لم تتمكن من الحصول على القرطم والجذر الذهبي. الشيء الرئيسي في هذا العلاج هو طائر الكرز وجوز الأرز. تباع جميع المكونات الأخرى في الغالب في الصيدليات.

ستكون الأداة المذكورة أعلاه مساعدًا رائعًا إذا كنت مهتمًا بكيفية رفع المناعة لدى شخص بالغ. يمكن تناول ملعقة صغيرة بضع مرات في اليوم مع القهوة والشاي والمشروبات الأخرى.

أدوية من الغابة

أثناء المشي في الغابة ، التقط إبر التنوب. اشطف ملعقتين كبيرتين من الإبر تحت الماء الجاري (من الملائم استخدام غربال لهذا الغرض) ، صب في وعاء من المينا ، صب كوبًا من الماء المغلي ، أغلق الغطاء واطبخ على نار خفيفة لمدة ربع ساعة. ثلاثون دقيقة كافية للإصرار. ثم يصفى ويضاف العسل أو السكر إذا رغبت في ذلك. اشرب كوبًا واحدًا حتى ثلاث مرات في اليوم.

وصفة لهواة

ليس الجميع على استعداد لاتخاذ هذا العلاج الشعبي. يقترح رفع المناعة بمساعدة القوس. لتحضير مشروب طبي ، خذ عدة رؤوس كبيرة من هذه الخضار ، واقطعها جيدًا واخلطها مع السكر (سيستغرق الأمر مائتي جرام). ثم أضف نصف لتر يشرب الماءواتركيه على نار هادئة لمدة ساعة ونصف على الأقل ، ثم اتركي المزيج ليبرد. يقلب ويصفى ويصب كل شيء في وعاء زجاجي. خذ ما يصل إلى خمس مرات في اليوم بكمية ملعقة واحدة.

أعلاه ، قمنا بإدراج جميع أنواع وصفات الطب التقليدي ، ولكن من المهم مراعاة حقيقة أنها لن تحقق التأثير المطلوب إذا لم يلتزم الشخص أسلوب حياة صحيحياة. يجب أن تكون الخطوة الأولى والرئيسية على طريق الصحة الممتازة هي رفض العادات السيئة. هنا بعض نصائح بسيطةحول كيف يمكنك تغيير حياتك:

• المشي اكثر. جولة على الأقدامهي أفضل طريقة لتقوية جهاز المناعة. قم بتهوية الغرفة التي تعمل بها أو تسترخي كثيرًا.
• القضاء على الأمراض المزمنة في الوقت المناسب والوقاية بانتظام.
• نم سبع ساعات على الأقل كل ليلة. خلاف ذلك ، سيتم اختبار نظام المناعة لديك بشدة.
• خذ حمامًا متباينًا بانتظام لتحسين الدورة الدموية. تذكر أن هذا الإجراء له موانع خاصة به ، من بينها ضغط دم مرتفعوأمراض الدم والقلب.
• حاول ألا تكون متوترًا عبثًا وتجنب التوتر.
• احصل على نظامك الغذائي الصحيح. رفض المقلية والمدخنة والمالحة.
• تأكد من إجراء دورات الشفاء بعد تناول المضادات الحيوية. تناول المزيد من الكفير واللبن والحليب المخمر والحليب الرائب. سوف ينتجون تأثير إيجابيعلى البكتيريا المعوية.

أنتقل إلى الفيتامينات

يمكن استخدامه لتقوية جهاز المناعة أدوية مختلفة. المجموعة الأولى تشمل ما يسمى بالأدوية العشبية. من بينها ما يلي:

• مستخلص المكورات السحرية (لا يقوي جهاز المناعة فحسب ، بل يعمل أيضًا على تطبيع ضغط الدم).
• صبغة إشنسا.
• "مناعي".
• مستخلص الجينسنغ.
• صبغة الليمون الصيني.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك فيتامينات ترفع جهاز المناعة للبيع. من بين أكثر الوسائل شيوعًا وسائل مثل "Imudon" و "Likopid" و "Bronchomunal" و "Ribomunal". أثبت دواء Immunap-Forte نفسه جيدًا. ينتمي مجمع الفيتامينات المعدنية هذا إلى مجموعة مستحضرات العلاج بالنباتات. عمليا لا يوجد موانع ، لأن معظم المكونات - النباتات الطبية. هذا الدواءلا ينصح بأخذ النساء في المناصب والأمهات المرضعات ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في القلب و ضغط مرتفع. يحتوي دواء "Bittner Immuno" على مجموعة واسعة من الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على قوى المناعة في الجسم. بفضل استقباله ، يتم الشعور بطفرة في الطاقة ويتحسن عمل الجهاز الهضمي. نموذج الإصدار القياسي - كبسولات الجيلاتين. وصفة الطبيب غير مطلوبة لشراء هذا الدواء.

كما أثبت العلماء ، فإن نقص الفيتامينات B5 و A و PP و D يؤثر سلبًا على دفاعات الجسم. على نوافذ الصيدليات يمكنك رؤية مجموعة متنوعة من مجمعات فيتامينتحتوي على المواد المذكورة أعلاه.

خاتمة

يعرف معظمنا بشكل مباشر أن الصحة هدية لا تقدر بثمن. للحفاظ عليها ، من المهم القيام بها بانتظام إجراءات إحتياطيهتهدف إلى منع تطور الأمراض المختلفة. أيضا ، لا تنسى طريقة نشطةالحياة ونبذ كل العادات السيئة. وحتى لو لم يزعجك شيء في الوقت الحالي ، فكر في المستقبل. اعتني بصحتك - ولن تضطر إلى إنفاق علاج باهظ الثمن وغير سار.

من أجل الحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، تحتاج إلى مراقبة مستوى مناعتك وتحسينها بكل طريقة ممكنة.

في أي الحالات من الضروري تقوية جهاز المناعة بسرعة؟

• العلاجات الشعبية؛
• الأدوية.
• تصلب.
• طريقة الحياة الصحيحة.

في بعض الأحيان ، هناك حاجة إلى مجموعة من التدابير والوسائل لجعل الجسم يشعر بالحماية.

جهاز المناعة مهم جدًا لتنمية الجسم السليم والحفاظ عليه.

تقوية جهاز المناعة أمر ضروري، في أي موسم ، خاصة عند ظهور أول بادرة من ضعف الصحة.

قد تشير قلة المزاج والتعب السريع والأعراض الأخرى إلى ضعف المناعة وضعفها.

عدة أسباب قد تنخفض بسببها المناعة:

• الإجهاد والإرهاق.
• قلة النوم والأرق.
• الجراحة والعلاج الكيميائي.
• دورة من المضادات الحيوية وغيرها الأدوية;
• نمط الحياة غير الصحي: الكحول ، والتدخين ، والإفراط في تناول الطعام ، والدهون الزائدة والأغذية منخفضة الجودة ، ونمط الحياة المستقرة ؛
• حمل.

عندما تظهر أعراض ضعف الجهاز المناعي (نعاس ، تهيج ، سيلان الأنف المتكرر، وعسر الهضم ، وما إلى ذلك) ، وكذلك الوقاية بعد العمليات ودورة الأدوية ، من الضروري اتخاذ تدابير لتقوية جهاز المناعة.

معظم افضل طريقهلزيادة مناعة الكبار بسرعة كبيرة - العلاجات الشعبية. أسلم المنتجات الطبيعية: خضروات ، فواكه ، بهارات ، مكسرات ، إلخ.

أكثر المنتجات فعالية لجهاز المناعة ، خصائصها المفيدة

من بين الاكثر وسيلة فعالةالتي تقوي جهاز المناعة ، ومن هذه المنتجات:

• جوز؛
• منتجات الألبان؛
• خنق.
• العنب والزبيب.

عسل

عن خصائص الشفاءكثير من الناس يعرفون العسل. إنه العلاج الأول لنزلات البرد والانفلونزا.

يحتوي العسل حمض الفوليك، فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ ، ك والفلافونويد - مواد نباتية يمكن أن تؤثر على نشاط الإنزيمات في جسم الإنسان.

يحتوي العسل على جميع المكونات اللازمة لمكافحة الفيروسات والالتهابات.غالبًا ما يستخدم مع منتجات أخرى لتعزيز تأثيرها على مناعة الإنسان.

عين الجمل

يحتوي الجوز على زيوت ودهون أساسية ، بالإضافة إلى فيتامينات (ج ، ب) ، حديد ، يود ، مغنيسيوم وعناصر أخرى.

المكسرات لها تأثير منشط ، وتعطي قوة، يحسن عمل الأوعية الدموية والقلب ، ويعزز الهضم. يمكن تناولها مع العسل أو المشمش المجفف أو الليمون أو في صورة نقية.

ملحوظة!لا ينصح بطحن الجوز بأشياء معدنية (بسكين أو بمطحنة قهوة) ، لأنها تفقد خصائصها. يتم تكسير المكسرات باليد أو سحقها بمدقة خشبية.

منتجات الألبان

منتجات الألبان غنية بالفيتامينات والمعادن والبكتيريا المفيدة.

منتجات الألبان المخمرة هي الأفضل لتقوية المناعة.- الكفير ، الزبادي الطبيعي ، ريازينكا. تساهم البروبيوتيك الموجودة فيها في الهضم السليم - فهي تحلل المواد الضارة وتحافظ على الفيتامينات.

ينصح بشرب منتجات الألبان على معدة فارغة في الصباح أو في المساء.

خنق

للأغراض الطبية ، يتم استخدام أوراق وفواكه خنق التوت أو التوت. تحتوي أرونيا على العديد من الفيتامينات (C ، P ، E ، K ، B-groups) والعناصر النزرة (الفلور ، النحاس ، الحديد ، المنغنيز وغيرها).

الخاصية المفيدة الرئيسية لها تأثير مفيد على نظام الدورة الدموية: يزيد من مرونة جدران الأوعية الدموية ، ويوسع الشعيرات الدموية ، ويقلل من نسبة الكوليسترول.

عصير أو منقوع خنقكما يزيد من دفاعات الجسم وله تأثير إيجابي على نظام الغدد الصماء.

لا يُنصح باستخدام صبغات التوت البري (بما في ذلك الفودكا) للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم!

العنب والزبيب

يقوي العنب والزبيب جهاز المناعة والجهاز العصبي.يساعد الزبيب في علاج نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال. يحتوي هذا المنتج على فيتامينات (C ، A ، B2 ، B1 ، B5 ، B6) والعناصر النزرة (الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها) والأحماض الدهنية. من المستحسن أن يستهلك البالغون 200 جرام من الزبيب يوميًا.

أعشاب الشفاء لتقوية المناعة بسرعة

هناك عدد من الآخرين منتجات طبيعيةالتي يمكن أن تزيد من مناعة الكبار بسرعة كبيرة. تقدم العلاجات الشعبية وصفات تعتمد على الأعشاب الطبية التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة ومبيدات الفيتون.

بين هذه اعشاب طبيةيمكن تحديد الأكثر فعالية:

1. إشنسا بوربوريا هو حامي الجهاز المناعي الرئيسي بين الأعشاب. له تأثير عام مضاد للالتهابات ، ويدعم ويقوي جهاز المناعة. عادة للوقاية تستخدم في شكل صبغة بضع قطرات في اليوم.
2. المريمية لها تأثير منشط وثابت. يمكنك استخدام الأوراق المجففة كمادة مضافة للشاي أو زيت أساسي للعلاج بالروائح.
3. يخفف الليمون من الإجهاد والإرهاق ويحسن الدورة الدموية ويزيد الكفاءة.
4. يجعل البابونج عمل مضاد للميكروباتويقي من نزلات البرد المعدية. يؤخذ على شكل تسريب ساخن.
5. الجينسنغ - علاج جيدكى تمنع أمراض معديةخاصة أثناء الوباء. يقوي المناعة ويقوي ويحسن الذاكرة.

تساعد المجموعة العشبية من توت العليق ، الكشمش الأسود ، الفراولة ، التوت البري ، العليق على تقوية الجسم.

لزيادة مناعة الشخص البالغ بسرعة كبيرة ، يجب اختيار العلاجات الشعبية بشكل فردي ، اعتمادًا على خصائص جسمك.

تحتوي أوراق هذه النباتات ، مثل التوت ، على العديد من الفيتامينات.، على وجه الخصوص فيتامين C ، له تأثير منشط وتجديد ، يمنع العمليات الالتهابية. الأوراق المجففةيمكن إضافتها إلى أوراق الشاي ، وكذلك لعمل الصبغات و decoctions منها.

من المهم أن تتذكر!يجب اختيار الأعشاب مع مراعاة خصائص الكائن الحي ، الأمراض المزمنةوردود الفعل التحسسية. على سبيل المثال ، الجينسنغ هو بطلان في ارتفاع ضغط الدم ، والليمون هو بطلان في الأرق والإثارة.

استخدام الحبوب المنبتة لتقوية جهاز المناعة

زيادة مناعة جسم الكبار المشمول النظام الغذائي اليوميتنبت الحبوب.هذا علاج شعبي ممتاز لتحفيز دفاعات الجسم وتحسين التمثيل الغذائي وتقليل المواد الضارة في الأمعاء وتشبع الخلايا بالأكسجين.

عادة ما تنبت حبوب القمح والبازلاء والفول والحنطة السوداء.تنبت البذور بسرعة كبيرة وبسهولة في المنزل. يكفي تحضير طبق وشاشين مبللين بالماء مسبقًا.

يتم وضع الحبوب المختارة والمغسولة على صفيحة مبطنة بشاش ، كما يتم تغطية الحبوب بالشاش في الأعلى. ضع الطبق في مكان دافئ. عندما تظهر براعم صغيرة ، يمكنك أن تأكل الحبوب.

هناك عدة خيارات لاستخدام الحبوب المنبثقة في الغذاء:

• كطبق منفصل
• في السلطة والخضروات الأخرى ؛
• مع اللبن والجبن.
• بالفواكه المجففة.

لتسهيل خلط الحبوب مع المنتجات الأخرى ، يوصى بطحنها في الخلاط أو مفرمة اللحم.

خصائص مفيدة من الصبار والوركين لتقوية المناعة بسرعة

الصبار نبات معروف في الطب والتجميل. عصيره يعزز التئام الجروح ويقويها ويحارب البكتيريا والفيروسات، مقشع للسعال. يمكن استخدام العصير بشكله النقي كقطرات للأنف. كما تستخدم صبغة الصبار مع العسل.

تحتوي الوركين الوردية على العديد من الفيتامينات والعناصربما في ذلك فيتامين سي والبوتاسيوم والحديد.

مغلي ثمر الورد له تأثير جيد على الدورة الدموية، يدعم ويقوي جهاز المناعة ، يحارب فيروسات البرد ، يخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يمكن إضافة وردة الورد إلى أوراق الشاي أو صنع منها كومبوتات وصبغات.

نبق البحر وتأثيره على جهاز المناعة

يساعد نبق البحر على تحسين المناعة بسرعة كبيرة.هذا التوت مفيد للفيتامينات C و E و B و phytoncides. مربى البحر النبق أو مغلي هو علاج شعبي جيد للوقاية من نزلات البرد والانفلونزا.

يساعد نبق البحر على زيادة المناعة ويقوي الجدران الأوعية الدمويةويقلل من احتمالية حدوث جلطات الدم ، وله تأثير مجدد ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي.

توابل لرفع المناعة

يمكن للتوابل الشائعة مثل أوراق الغار والقرفة والزنجبيل والثوم أن تزيد وتقوي جهاز المناعة لدى البالغين. عادة ما يتم استهلاك التوابل مع الطعام الرئيسي.إنها تعزز الذوق وتعطي الرائحة وفي نفس الوقت هي علاجات شعبية مفيدة.

يساعد الزنجبيل على تقوية الجسم بسرعة كبيرة.حتى أسلافنا عرفوا عن خصائص الزنجبيل العلاجية والمدهشة. الزنجبيل غني بالفيتامينات أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 والعناصر النزرة - المغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك والبوتاسيوم.

الزنجبيل له نفس تأثير الثوم تقريبًا ، لكنه ينضح بمزيد من التوابل والبهارات رائحة جميلة. يمكن إضافة جذر الزنجبيل إلى الشاي والعصير الساخن وصنع الصبغات منه.يسخن ويحارب الفيروسات ويمنع الالتهابات.

معروف لجميع ربات البيوت ، "lavrushka" (ورق الغار) لا يعطي فقط رائحة حارة للمرق ، ولكنه يساعد أيضًا في محاربة اصابات فيروسيةوالبكتيريا والفطريات. أيضًا زيت ورقة الغارله تأثير مفيد على سطح الرئتينويمنع السعال الجاف (فرك الظهر والصدر).

غني بالسيلينيوم وفيتامينات A و C والزيوت الأساسية.يزيل السموم من الجسم ، ويعمل على استقرار العمل الجهاز العصبيوعموما لها تأثير وقائي على الجسم.

الثوم والبصل - العلاج الشعبي الأكثر شعبية لمكافحة نزلات البردوللوقاية منها. هذه المنتجات قادرة على زيادة مناعة الجسم البالغ بسرعة.

بكميات كبيرة جدًا ، يحتوي الثوم والبصل على زيوت أساسية ومبيدات نباتية تحمي البلعوم الأنفي من تغلغل البكتيريا المسببة للأمراض والفيروسات في الجسم.

القرفة من توابل الخبز التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية.يقلل التوتر ويحسن الأداء. القرفة تساعد أيضا الدورة الدموية الطبيعيةويحفز الأمعاء. يمتزج جيدًا مع العسل لمحاربة الفيروسات وتعزيز المناعة.

خلطات صحية من الفاكهة والفواكه المجففة

كعلاجات شعبية ، من أجل زيادة مناعة الشخص البالغ ، يوصى باستخدام خليط الفاكهة والجوز. للفاكهة المجففة تأثير سريع جدًا على جهاز المناعة، التي بقي فيها الجميع العناصر الضروريةوالمواد.

يمكن تحضير الخلطات من:

يوصى باستخدام أي مخاليط من التوت أو الخضار مقابل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة لا تزيد عن مرتين في اليوم. يُنصح بتناول المزيج في الصباح على معدة فارغة أو مع الشاي.

عصائر الخضار والفاكهة للمناعة

من بين العصائر التي تقوي وتدعم جهاز المناعة يمكننا التمييز بين:

• عصير الشمندر - يزيد الهيموجلوبين ويجدد تكوين الدم ويحسن الدورة الدموية ؛
• عصير الجزر - المخصب بفيتامين أ والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم ، مما يساعد على زيادة التناغم وتحسين الهضم ؛
• عصير الطماطم - يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي وكذلك حمض الستريك، مما يساعد على التمثيل الغذائي والتعافي ؛
• عصير التفاح هو مخزن للحديد الذي يزيد من تكوين الدم ويخفض نسبة الكوليسترول.
• عصير الكشمش الأسود - يحتوي على فيتامين ج (الرائد بين التوت والفواكه) ويساعد في مكافحة فيروسات الأنفلونزا ؛
• عصير الحمضيات (البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، إلخ) - يدعم ويقوي جهاز المناعة ، وله تأثير مضاد للالتهابات ، ويحفز عملية التمثيل الغذائي.

يمكنك خلط عدة عصائر أو تخفيفها بالماء. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر ذلك يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للعصير إلى فرط الفيتامين، والتي سيكون لها تأثير سيء للغاية على عمل الكائن الحي بأكمله.

الاستهلاك اليومي للعصائر - نصف كوب لا يزيد عن 3 مرات.

مشروبات مصنوعة من التوت والأعشاب الطبية لتعزيز المناعة

تسريب روان من فواكه مجففة:

• 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من التوت
• 2 كوب ماء مغلي.

يُسكب الماء المغلي ويترك التوت لمدة 20 دقيقة. اشرب نصف كوب قبل الوجبات 3-4 مرات في اليوم.

كومبوت الوركين المجففة:

• 8 ملاعق كبيرة. ملاعق من التوت
• 4 ملاعق كبيرة. ملاعق من السكر
• 4 أكواب من الماء المغلي.

تخلط المكونات وتغلي لمدة 10 دقائق وتترك لمدة 4 ساعات. اشرب نصف كوب في اليوم.

ضخ التوت العشبي:

• 5 ش. ملاعق كبيرة من الأعشاب الجافة (شاي إيفان ، نعناع ، كشمش ، إلخ) لكل 1 لتر من الماء ؛
• 1/2 كجم من التوت (التوت البري ، التوت البري ، الكرز ، إلخ) لكل 2 لتر من الماء.

اتركي الأعشاب لمدة ساعتين ، واطهي التوت لمدة 10 دقائق. امزج التسريب والكومبوت واتركه حتى الغليان. اشرب مع العسل نصف كوب يوميا.

ضخ العسل من الويبرنوم والتوت البري:

• 1/2 كجم من التوت
• 1 لتر من الماء المغلي
• العسل، حسب الذوق.

يخلط التوت المبشور مع العسل ويضاف الماء المغلي ويصر. اشرب نصف كوب 3 مرات في اليوم.

من بين الطرق العديدة لتعزيز مناعة البالغين بسرعة كبيرة ، العلاجات الشعبية - الخيار الأفضل وبأسعار معقولة.لا يمكن أن تكون الخلطات والمشروبات المحضرة من المنتجات الطبيعية صحية فحسب ، بل لذيذة أيضًا.

يوفر لك هذا الفيديو مادة حول كيفية زيادة مناعة شخص بالغ بمساعدة العلاجات الشعبية وبسرعة كبيرة.

من هذا الفيديو سوف تتعلم كيف يمكنك تحسين المناعة والأداء بمساعدة الطب التقليدي.

نعلم جميعًا أن المناعة القوية هي ضمان صحة جيدة، وغياب نزلات البرد و الأمراض الالتهابية. جهاز المناعة في الجسم ، مثله مثل أي جهاز آخر ، قادر على زيادة كفاءته. كيف تحسن المناعة وهل يمكن عملها في المنزل؟ نعم يمكن فعل ذلك ولا يتطلب معرفة طبية خاصة وأدوية باهظة الثمن. العلاجات الشعبية الحالية لزيادة المناعة سوف تتعامل تمامًا مع هذه المهمة.

من أين أبدا؟ نمط الحياة الصحيح له تأثير كبير على المناعة. هذه الكلمات تعني فشل كاملمن الكحول والتدخين والنشاط البدني والتصلب بالعوامل الطبيعية. مفيد جدا ل مناعة قويةالمشي حافي القدمين ، والسباحة في البرك ، والاستحمام الشمسي والهواء. لكن ماذا عن التغذية؟ لمناعة جيدة ، يجب ألا يحتوي النظام الغذائي على الكثير من السكر والكافيين (قهوة ، شاي قوي) ، دهون و طعام حار. تتمثل إحدى طرق زيادة المناعة في المنزل بالعلاجات الشعبية في استخدامها بعض المنتجاتالتي تحسن دفاعات الجسم.

منتجات تعزيز المناعة

فلنبدأ بالطعام. الاستخدام المنتظميعد تناول الأطعمة المعززة للمناعة وسيلة منزلية ميسورة التكلفة للمساعدة في حماية الجسم. هذا بعيد عن القائمة الكاملةمنتجات مفيدة للمناعة:

• الحبوب - الشوفان و عصيدة الشعيروالحنطة السوداء والدخن والخبز الكامل.
• منتجات الألبان المخمرة - جميع أنواع الزبادي والحليب الرائب والحليب المخمر والقشدة الحامضة (بدون إضافة الأصباغ والمواد الحافظة) ؛
• الأطعمة البروتينية - البيض واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات ؛
• المأكولات البحرية - الأسماك والروبيان وبلح البحر وسرطان البحر ، كرنب البحر;
• الفواكه - الحمضيات والتفاح والبرسيمون والمشمش والخوخ.
• الخضار والخضروات الجذرية - الطماطم والجزر والبنجر.

التوت والمكسرات والثوم والبصل والفجل الأسود واللفت والفجل الحار والخردل مفيدة أيضًا للمناعة.

تشبع هذه المنتجات الجسم بالفيتامينات والمعادن ، فهي مصدر لمضادات الأكسدة ومنظمات الأيض الطبيعية. تعهد بمناعة قوية كالطعام!

يمكن تناول الأطعمة المعززة للمناعة كطبق مستقل ، وطهيها كمزيج لذيذ. فيما يلي مثالين لمثل هذا المزيج الذي له تأثير مفيد على مناعة الإنسان.

1. يلف الجوز والمشمش المجفف والخوخ والزبيب والليمون بكميات متساوية في مفرمة اللحم ويضاف العسل. برد وتناول 1 ملعقة صغيرة على معدة فارغة.
2. خذ ثلاثة التفاح الأخضر، مقطعة إلى مكعبات ، إضافة رطل من التوت البري ، كوب من الجوز المفروم ، كوب ونصف من السكر. ضعي جميع المكونات في قدر مينا ، واسكبي 500 مل من الماء مع التحريك بملعقة خشبية ، واتركيها حتى الغليان. خذ الخليط الناتج لزيادة المناعة ، ملعقتين كبيرتين في اليوم.

هذه دورات فيتامين، لتغذية الجسم وزيادة المناعة ، فمن الجيد القيام به عدة مرات في السنة ، عندما يكون هناك ذروة في تطور نزلات البرد.

منتجات الفيتامينات للمناعة

إذا كان هناك دائمًا طعام متنوع وصحي على المائدة ، فإن الجسم يتلقى منه كل ما يحتاجه ، مما يؤثر بشكل جيد على المناعة. لكن في بعض الأحيان ، مع اتباع نظام غذائي سيء ، أو مع وجود أمراض معدية ، أو مع حدوث اضطرابات في نشاط الأعضاء الداخلية ، يلزم إعطاء إضافية لبعض المواد النشطة بيولوجيًا التي تحفز جهاز المناعة. بادئ ذي بدء ، تشمل هذه الفيتامينات.

فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك مفيدان لتحفيز جهاز المناعة. وجد أن الإدخال إلى الجسد جرعات أعلىفيتامين ج أثناء الأمراض المعدية يعزز الشفاء السريع. لذلك ، بمساعدة فيتامين سي ، يمكنك تعزيز المناعة بسرعة في المنزل. كيف تأخذ هذا الملحق؟ يمكنك أن تأكل الأطعمة الغنية حمض الاسكوربيك:

• الليمون والبرتقال.
• شجرة عنب الثعلب;
• التوت البري؛
• الأبيض والقرنبيط.
• طماطم.

في الوقت نفسه ، يؤخذ في الاعتبار أن فيتامين سي يتحلل أثناء المعالجة الحرارية والتخزين طويل الأمد. لكن التجميد يقلل من محتواه في المنتج بشكل طفيف. إذا لم تكن الخضار والفواكه الطازجة جزءًا يوميًا من النظام الغذائي ، فعندئذٍ لزيادة المناعة في المنزل ، يمكنك تناولها فيتامين صيدليةج من الحساب المتطلبات اليوميةيحتوي على شخص بالغ من 1 إلى 4 جرام.

فيتامين أ ، أو الريتينول ، له أيضًا تأثير مفيد على المناعة. يوجد فيتامين أ في المنتجات الحيوانية - الكبد ، البيض ، سمنة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي النباتات على الكاروتينات - وهي مواد يحولها جسم الإنسان إلى فيتامين أ. ومن السهل معرفة الخضروات والفواكه الغنية بالكاروتين - فهي تلون الأطعمة باللونين الأحمر والبرتقالي. يشارك فيتامين أ في تكوين مناعة الغشاء المخاطي - أول حاجز للجسم ضد البكتيريا والفيروسات.

يكمل فيتامين هـ عمل فيتامينات أ وج ، حيث يحميها من الأكسدة ويبطل مفعولها الشوارد الحرة- المواد التي تؤثر سلبًا على جميع مراحل التمثيل الغذائي. إن تناول فيتامين (هـ) بانتظام له تأثير مفيد على المناعة. إنه وارد في دهون نباتية- زيوت عباد الشمس والزيتون والمكسرات والبذور.

من المهم أيضًا أن يكون لديك مناعة جيدة البكتيريا المفيدةفي الأمعاء. يمكنك استعادته عن طريق تناول اللبن الرائب والأطعمة المخمرة ، مع تقليل كمية السكر في النظام الغذائي. هناك أيضًا مستحضرات خاصة تحتوي على مزارع للبكتيريا المفيدة.

تحضير المشروبات لتعزيز المناعة

بالإضافة إلى التغذية السليمة ، تساعد العلاجات الشعبية مثل المشروبات الساخنة والباردة الخاصة المصنوعة من المنتجات العشبية على تقوية المناعة في المنزل. شربها ليس صحيًا فحسب ، بل إنه ممتع أيضًا. قد يكون هذا الكوب من "الشاي من أجل المناعة" في بداية يوم جديد بديلاً جيدًا لفنجان من القهوة. إليك كيفية تعزيز المناعة بدون أدوية باستخدام وصفات شعبية بسيطة ولذيذة.

منبهات طبيعية لتقوية جهاز المناعة

أعدت لنا الطبيعة كل ما نحتاجه ، بما في ذلك العلاجات التي تقوي جهاز المناعة. فيما يلي خمسة من أكثر المنشطات الطبيعية فعالية التي تعزز المناعة:

• موميو.

هؤلاء منتجات فريدةلها عدد من الخصائص الرائعة ، وتزيد من المناعة ومتاحة للجميع في المنزل. دعونا نفكر في كل منهم بمزيد من التفصيل.

زنجبيل

الوصفات الشعبية بالزنجبيل لتحسين المناعة وعلاج نزلات البرد معروفة منذ العصور القديمة. هذه التوابل لها تأثير دافئ ، لذلك يفضل تناول المشروبات الساخنة منها. من السهل تحضير الصبغات والمخاليط التالية مع الزنجبيل لتعزيز المناعة في المنزل.

موميو

موميو منبه قوي جدا لعملية التمثيل الغذائي. يجب عدم تناول المستحضرات التي تحتوي على موميو من قبل النساء الحوامل والمرضعات ومرضى السرطان والأطفال دون سن 12 عامًا والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم واضطرابات تخثر الدم. لزيادة المناعة ، يؤخذ موميو في شكله النقي ، مخفف بالماء أو يخلط مع منتجات أخرى.

1. موميو بكمية 0.2 جرام - بحجم حبة أرز - مخففة في ملعقة من الماء وشربها في الصباح قبل ساعة واحدة من الوجبات
2. عسل موميو يحسن المناعة بشكل جيد. للقيام بذلك ، يتم تقليب 5-8 جرام منه في 500 جرام من العسل السائل. خذ ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
3. اخلطي عصير الصبار 2 ملاعق كبيرة وعصير ليمونتين ، أضيفي 5 غ من موميو. وبعد يوم نقع الخليط ويشربونه لرفع المناعة بملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
4. يمكن تخفيف Mumiyo ليس فقط في الماء الدافئ ، ولكن أيضًا في الحليب أو الشاي الخفيف. من الضروري أن تأخذ مثل هذا العلاج الشعبي لزيادة المناعة في دورات من 10 إلى 20 يومًا ، مما يجعل الفاصل بين 5-10 أيام.

دنج

البروبوليس ، أو غراء النحل ، مركب بيولوجيًا المادة الفعالة، الذي له تأثير قوي مضاد للالتهابات ومضاد للسموم ومبيد للجراثيم ومحفز. ينصح بتناول البروبوليس لزيادة المناعة نزلات البرد, الالتهابات المزمنة الجهاز التنفسي. لا تأخذ هذا العلاج للأشخاص الذين لديهم حساسية من العسل.

1. الصبغة: ملعقتان كبيرتان من البروبوليس لكل 250 مل من الفودكا تصر على 10 أيام. قم بالتصفية ، ثم خذ ثلاث مرات في اليوم عن طريق إضافة 15 نقطة إلى الحليب.
2. مع نزلات البرد ، يساعد البروبوليس بالعسل والحليب تمامًا على تخفيف الالتهاب وزيادة المناعة. أضف 15-20 قطرة من الصبغة إلى كوب من الحليب الدافئ أو قلب نصف ملعقة صغيرة من البروبوليس المبشور.
3. بعض المعالجون التقليديونيجادل بأنه في صبغة الكحول ، يفقد البروبوليس بعض خصائصه المفيدة. لذلك ، فمن المستحسن القيام به محاليل مائية. على عكس مستحضرات الكحول ، يمكن تخزين هذا المحلول في الثلاجة لمدة أسبوع واحد فقط. لتحضير تسريب الماء ، خذ 3 أجزاء من البروبوليس و 10 أجزاء من الماء ، تذوب في حمام مائي وتصفيته في وعاء زجاجي. خذ 15 قطرة ، أضفها إلى الحليب أو الشاي.

يتم تناول جميع مستحضرات البروبوليس حتى الشفاء التام أو شربها في دورات من 7-10 أيام خلال فترات انخفاض المناعة (الشتاء ، الربيع).

نبات الصبار

يستخدم الصبار على نطاق واسع في الطب الشعبيبما في ذلك تعزيز المناعة. لتحضير العصير ، يتم استخدام أوراق الزهرة التي يزيد عمرها عن ثلاث سنوات. قبل تحضير الدواء ، من المستحسن الصمود أوراق طازجةفي الثلاجة لمدة 12 ساعة - وهذا يحسن خصائصهم. فيما يلي بعض وصفات الصبار لتعزيز المناعة المتوفرة في المنزل.

يمكن تخزين جميع الخلطات في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد.

ثوم

العلاجات الشعبية بالثوم فعالة للغاية في زيادة المناعة ضد نزلات البرد والأمراض الفيروسية. إنها سهلة وبأسعار معقولة لصنعها في المنزل.

1. ليمون بالثوم. اطحني ليمونة ورأس ثوم ، أضيفي الماء واتركيها لمدة 3-4 أيام في مكان مظلم. اشرب 1 ملعقة كبيرة في الصباح لمدة شهر.
2. ثوم بالعسل. ابشر القرنفل واخلطه مع العسل 1: 1. خذ 1 ملعقة صغيرة من الماء 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
3. زيت الثوم. يمكن استخدامه لتتبيل السلطات - رأس واحد لكل لتر من الزيت. يُطحن الثوم ويُسكب الزيت ويترك لمدة 14 يومًا.

وصفات عشبية لتقوية المناعة

يمكن تحسين المناعة في المنزل بمساعدة الأعشاب. لها تأثير مناعي:

• فرشاة حمراء
• الرئة الطبية
• رصدت السحلبية.
• إشنسا.
• إليوثيروكوكس.
• نبتة سانت جون؛
• عشب الليمون.

لتعزيز التأثير من أجل زيادة المناعة ، يشربون المستحضرات العشبية.

1. نبتة سانت جون ، البابونج ، الخلود ، براعم البتولا 100 غرام ملعقة واحدة من الجمع لكل 500 مل من الماء ، وتصر في الترمس لمدة 12 ساعة. يُشرب التسريب في أجزاء صغيرة طوال اليوم. مسار العلاج يستمر 1 شهر.
2. شاي إيفان ، نعناع ، أزهار الكستناء ، بلسم الليمون. يأخذون كل شيء بنسب متساوية ، سكب ملعقة واحدة من المجموعة بكوب واحد من الماء المغلي. يتم شرب الشاي الناتج طوال اليوم.

بإيجاز ، نلاحظ أن زيادة المناعة في المنزل بالعلاجات الشعبية مهمة مجدية تمامًا. يمكنك تناول طعام صحي الأطعمة اللذيذة، اشرب منقوعًا أو مغليًا من الأعشاب ، استخدم وصفات تعتمد على الزنجبيل ، الموميو ، البروبوليس. الشيء الرئيسي للمناعة الجيدة هو الالتزام بها الصورة الصحيحةالحياة ، كن متسقًا وتذكر أن تقابل كل صباح مزاج جيد.

ضعف المناعة هو الأمراض المستمرة ، والحياة على الأدوية ، والخوف من أدنى نسيم والأماكن المزدحمة ، وثلاث طبقات من الملابس ، وحالة من الطحن في الخلاط. في الصيف والشتاء ، لا تكون مشاكل المناعة المنخفضة ملحوظة كما هو الحال في غير موسمها عندما يذوب الثلج أو يمطر الخريف الباردة. من ناحية ، يبدو ترك المدرسة وأخذ استراحة رسمية من واجبات العمل أمرًا مغريًا ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن قضاء أيام مع صداع وأوجاع وسيلان الأنف المستمر لا يبدو مغريًا. ل حياة كاملةبغض النظر عن الوقت من العام ، سيكون عليك أن تشمر عن سواعدك وتتعامل مع مسألة الحصانة بنفسك. إذا قمت بتقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية ، فسيكون أرخص وأكثر طبيعية من نظائرها من الأدوية.

كيفية تقوية المناعة في المنزل

المناعة ليست فقط حماية ضد الأنفلونزا ونزلات البرد. إنها تحكم في مسببات الحساسية أمراض فيروسية، دسباقتريوز ، الهربس ، التسمم وغيرها من الأشياء التي لا علاقة لها على الإطلاق بالعدوى .

قبل البدء في أي إجراءات لتقوية المناعة ، يجب عليك ذلك واضح الكائن الحي. من الصعب للغاية شفاء الجهاز المناعي عندما يكون منشغلاً بتحييد الكائنات المسببة للأمراض والمواد الضارة القادمة من الطعام والشراب والعالم الخارجي. من المستحسن تطهير نفسك من السموم والسموم ، ويمكن القيام بذلك من خلال دورة من السوبرينت ، أو مغلي الأعشاب ، أو الوجبات الغذائية الخاصة (تحت إشراف أخصائي التغذية) أو الصيام. إضافة لطيفة لهذه الإجراءات ستكون تطبيع الأيض وحتى فقدان بضعة كيلوغرامات ، ناهيك عن الحد من حب الشباب.

الخطوة التالية - تجنب إعادة التلوثالكائن الحي ، أي رفض النيكوتين والكحول و المضافات الغذائيةمن الأطعمة غير الصحية الغامضة. إذا لم تكن هناك قوة للتعامل معها إلى الأبد عادات سيئة، يجدر تقييدها (والأفضل إزالتها تمامًا) طوال مدة العلاج.

بحاجة ل اعتني بالطعام. سبب نقص المناعة ، وأحيانًا العكس ، نتيجة ضعف المناعة هو مرض البري بري. بدون الفيتامينات الأساسيةوالعناصر لن تعمل على شفاء الجسم ، لذلك يجب أن تقلق أيضًا. أدخل نظامًا غذائيًا ، وازنه ، بما في ذلك الفواكه الموسمية ، والكربوهيدرات ومكونات البروتين ، والفيتامينات ، والدهون. يجب أن تفكر في زيت السمك أو ملح البحر أو المأكولات البحرية أو زيت الزيتون ، أي المنتجات التي تحتوي على أشكال مختلفة من العناصر النزرة في حد ذاتها.

بغض النظر عن مدى عدم أهميته ، إلا أن تصحيح نمط الحياة يؤدي إلى نفس النتائج الإيجابية مثل التغذية السليمة. بحاجة للعودة كامل الأهلية حلم، خاصة عندما اتضح أنه يوم مرهق معنويًا وجسديًا. بشكل عام ، أثناء العمل المرهق ، يجب أن تقطع فترات راحة قصيرة وتمنح جسمك ما لا يقل عن خمس إلى عشر دقائق من الراحة.

مزاج جيدالذي يظهر من البهجة والحب ووجبة الإفطار اللذيذة والأشياء الصغيرة اللطيفة ، يزيد بشكل كبير من المناعة ، على عكس المتاعب والتوتر. لن يكون تغيير الأخبار المسائية إلى كوميديا ​​جيدة أمرًا ضروريًا.

مقدمة النشاط البدني سيؤثر ليس فقط على جهاز المناعة ، ولكن على الجسم كله. الحل الرائع الذي سيقول الجسد من أجله "شكرًا" هو الاشتراك في نادٍ رياضي ، وحضور التمارين الرياضية واليوغا ، وحمامات السباحة ، وتغيير السيارة إلى دراجة. أو على الأقل اخذ تمشيًا قصيرًا يوميًا ومارس التمارين الصباحية.

معروف منذ فترة طويلة ، روج له الاتحاد السوفياتي طريقة تصلب. تدريجيًا ، بدون تعصب ، يكون التصلب معجزة من حيث تقوية المناعة ، كما أنه رخيص للغاية وليس له موانع عمليًا. من خلال الالتزام بالتوصيات الخاصة بتغيير درجات الحرارة ، بعد أسبوعين يمكنك أن تبدأ في الشعور بالاسترخاء والبهجة من الإجراءات ، وبعد أشهر ستلاحظ المقاومة المكتسبة للتغيرات في درجات الحرارة.

المشي حافي القدمينيشير إلى نوع التصلب. الخيار المثالي هو المشي في صباح صيفي في مرج منقط بالندى أو أعشاب أخرى ، فهذه إحدى طرق الجدة العجوز لتقوية المناعة. لكن يمكن لسكان المدينة استخدامه في المنزل في المواسم الدافئة وبسجادة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك النقاط النشطة المسؤولة عن الأعضاء المختلفة.

نهج آخر لكبار السن في القرية لتقوية مناعتهم هو رحلات الاستحمام.ستلعب زيارات الساونا مرتين شهريًا أيضًا دورًا في الأوعية الدموية وإزالة السموم وإزالة التعب والعناية بالبشرة.

منتجات تعزيز المناعة

إن جوهر تعديل النظام الغذائي مع ضعف المناعة ليس حشو الجسم بفيتامين سي الصلب ، ولكن إدخال جميع العناصر والمعادن في النظام الغذائي بكميات متساوية. من الصعب تحديد عدم وجود مكون معين بنفسك دون مشاركة الطبيب. لا يمكن تحديد نقص الفيتامينات بالعين ، وسيساعد النظام الغذائي المتنوع أيضًا في عمل الأعضاء والأنظمة ، لذلك من غير الضروري تضمينه منتجات مفيدةلن يكون. يحب الجسم التنوع.

الأطعمة المعززة للمناعة:

1. سيوفر البروتين لحم العجل ولحم البقر و كبد الخنزيروالدجاج الخالي من الدهن والبيض.
2. يجب أن تؤخذ الأحماض الدهنية الضرورية من الأسماك (خاصة السلمون الوردي) والمأكولات البحرية ، والأخيرة مشبعة باليود أيضًا.
3. البكتيريا الحية ل عمل دقيقيجب البحث عن الجهاز الهضمي والامتصاص المعوي الناجح للفيتامينات منتجات الألبان المخمرة. يوصى باستخدام Ryazhenka واللبن والحليب الرائب والكفير والقشدة الحامضة للعثور على منتجات منزلية الصنع أو البحث عن العلامات التجارية الخالية من الأصباغ والنكهات والمواد الحافظة.
4. مستقل البكتيريا المفيدةسيبدأ من تحفيز الجسم بالخرشوف والموز والبصل والثوم.
5. فيتامين (أ) مسؤول عن مقاومة الالتهابات وصحة الأغشية المخاطية - وهي النبق البحري والجزر ووركين الورد ورماد الجبال والبيض وكبد الحيوانات.
6. يمكن العثور على فيتامين ب في الحبوب ، وفي هذا الصدد ، تحتاج إلى البحث عن دقيق الشوفان والحنطة السوداء.
7. الكشمش الأسود ، الملفوف ، الويبرنوم ، الورد ، التوت البري ، جميع ثمار الحمضيات ، البقدونس غنية بفيتامين سي ، كما يحتوي الزنجبيل على الكثير منه.
8. فيتامين (هـ) مسؤول عن التجديد ، ويوجد في براعم الحبوب وعباد الشمس ونبق البحر وزيوت الزيتون والمكسرات.
9. فيتامين د ، الموجود في الحليب والماكريل والسلمون والسردين وعباد الشمس واليقطين وزيوت بذور الكتان ، يعمل بشكل جيد مع الأنفلونزا.
10. البصل والزنجبيل والثوم ، وبدرجة أقل القرفة تقتل الميكروبات المتنوعة.
11. العسل نفسه يشفي ، وعندما يقترن بأطعمة أخرى معززة للمناعة ، مثل الليمون أو الزنجبيل ، فإنه يجلب فوائد مضاعفة.

الزنجبيل لتقوية المناعة

على الرغم من أن الزنجبيل ليس ثمارًا من الحمضيات ، إلا أنه يوفر أيضًا جرعة كافية من فيتامين سي للحفاظ على صحة الجسم أثناء انتشار وباء البرد والإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي محصول الجذر على العديد من الأحماض الأمينية والعناصر النزرة.

يمكن وضع الزنجبيل كمضاد للميكروبات على قدم المساواة مع الثوم والبصل. فهو لا يحتوي على رائحة حارة أكثر إغراءً فحسب ، بل إنه ينظف النفس أيضًا بشكل مثالي عن طريق إعاقة البكتيريا في الفم.

يبدأ تقوية المناعة بالزنجبيل بعمليات إزالة الخبث. تضاف الخضروات الجذرية إلى الطعام أو مغليها لتفريق الدم وتطهير الجسم من المخلفات والسموم غير الضرورية. نتيجة لذلك ، تتوقف قوى الجهاز المناعي عن إنفاقها على محاربة العناصر الضارة والتركيز على الحفاظ على الصحة العامة.

خلال فترة المرض ، تعمل الخصائص المطهرة والمضادة للالتهابات للزنجبيل على تنشيط التخلص السريع من الميكروبات والالتهابات ، مما يساهم في استعادة الصحة.

كيف تعزز مناعة الزنجبيل؟ يكفي إدخال جذر حار في النظام الغذائي. يمكنك تناول شرائح صغيرة طازجة مع الأطباق أو استخدام الزنجبيل كتوابل. لكن في حالة الغليان أو الخبز ، فإن نصف عناصر الزنجبيل سوف تتبخر بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

يمكنك رمي شرائح من الجذور الحارة في الشاي ، فهذا سيساعد أيضًا على رفع المناعة. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي الاستخدام مغلي الزنجبيلوالشاي. إذا اتبعت الوصفات ، فستتمكن من الحصول على أقصى قدر من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تخفيف هذه المشروبات بمزيد من مكونات صحية. على سبيل المثال ، الشاي المصنوع من الزنجبيل والليمون والعسل أو الزنجبيل والتوت البري سيوفر جرعة فيتامين ثلاثية.

إشنسا لتقوية المناعة

إن الزهرة الجميلة والمألوفة التي تنمو عالميًا قادرة على تقوية جهاز المناعة بشكل جدي والمساعدة في الشفاء بعد الأمراض الطويلة. تساهم السكريات المتعددة في الحماية من اختراق الجسم البكتيريا المسببة للأمراضتساعد في تجديد الخلايا. يحفز الإينولين حركة الخلايا الليمفاوية ، مما يجعلها تتعرف على العدوى والقضاء عليها بشكل أسرع. Echinosides في الزهرة تقتل بكتيريا العدو. الألكيلاميدات لها تأثير مسكن. صابونين رقيق وطرد المخاط.

• ينشط إشنسا جهاز المناعة.
• يقلل من التهاب الأنسجة.
• ينعم
• يسرع التئام الجروح.
• له تأثير جيد على أمراض الجهاز الهضمي.
• يقتل الفطريات.
• يسرع علاج أمراض الجهاز التنفسي.
• يساعد على التعامل مع الروماتيزم.
• فعال للأمراض الجلدية.

يستخدم إشنسا لتقوية مناعة الأطفال من سن الثانية: إعطاء القليل من مغلي أو إضافة النبات إلى الشاي. صبغة الكحول مناسبة فقط للأطفال فوق سن الثانية عشرة. في هذه الحالة ، يتم خلط 5-8 قطرات مع ملعقة صغيرة من الماء وشربها مرتين في اليوم ، ويفضل 20-30 دقيقة قبل الوجبات.

لزيادة المناعة ، كل من مجموعة متنوعة من مغلي القنفذية ، والشاي بمشاركتها ، ودفعات الصيدلية مع الأقراص مناسبة. يتم اختيار الخيار حسب ذوقك. في الأجهزة اللوحية والصبغات ، يتم تسجيل الجرعات وجدول الاستخدام بدقة ، لذلك لا يتعين عليك اختيار وصفتك الشخصية. يبدو الشاي العشبي والديكوتيون أكثر أمانًا وشعبية ، ومن الصعب الحصول على جرعة زائدة معهم.

لعمل شاي إشنسا نقي ، اسكب ملعقة صغيرة من الجذور المهروسة ، ونفس العدد من الأوراق المسحوقة وثلاث أزهار متوسطة الحجم بالماء المغلي. بعد ساعة من التسريب تحت الغطاء ، يكون مشروب إشنسا جاهزًا.

تقوية المناعة بالأعشاب

كل منطقة صالحة للعيش مليئة بالنباتات القادرة على رفع المناعة في الكائنات الحية. ومع ذلك ، هناك أعشاب تنشط عمليات المناعة بشكل أفضل.

1. إليوثيروكوكسالتي تستخدم فيها أوراقها وجذورها صبغات الكحولو decoctions. النبات عبارة عن مخزن للطاقة التي توقظ الخلايا والأنظمة لمحاربة الجراثيم والالتهابات. إليوثيروكوكس يزيل الاكتئاب والتعب والإرهاق ، وينشط الجسم كله.
2. إشنسا، بيربوريا – مضاد حيوي طبيعيضد مسببات الأمراض والأنفلونزا والإشريكية القولونية والمكورات العنقودية والمكورات العقدية. العديد من الأدوية و مستحضرات عشبيةتشمل مقتطفه.
3. نبتة سانت جون الناس البسطاءكان يعتبر دواءً سحريًا لمئات الأمراض ، وقد أثبت الأطباء صدق المعتقدات. تساعد العناصر النزرة جهاز المناعة على التعامل مع الحروق وحب الشباب والإسهال ومجموعة من الأمراض المعدية من السل.
4. روز الوركمثل إشنسا ، يحتوي على مجموعة ضخمة من الفيتامينات والمعادن ، وهذا هو السبب في أنه يؤثر على العديد من العمليات والأنظمة وله تأثير تقوي عام. ثمارها مفيدة لفقر الدم والكبد و مرض كلوي، الاسقربوط ، وليس فقط خلال البرد.
5. مطهر نبات الصباركما يقضي على بعض الالتهابات أثناء التئام الجروح وآثار الالتهابات. بشكل ملحوظ يحفز شفاء الجسم. كتل الهستامين ، والحد مظاهر الحساسية. ينشط ظهور البروستاجلاندين المسؤول عن إبادة الفيروسات.
6. - يعمل على تخفيف الآلام وتقليل الالتهاب وتجديد الأنسجة المريضة. لا يزيد المناعة بشكل مباشر ، ولكنه مفيد جدًا للتعافي من الأمراض وأثناء فترات البرد.

يمكن استخدام الأعشاب التي تقوي جهاز المناعة بمفردها على شكل مغلي ، أو يمكن دمجها في شاي أعشاب على نطاق واسع عمل فعال. يمكنك أيضًا البحث عن الصبغات الجاهزة في الصيدليات وشرب دورات تدريبية عليها.

كيفية تقوية المناعة بالعسل

منذ الطفولة ، يُطلب منا تناول الشاي والفطائر والفواكه والبسكويت بالعسل وتناوله تمامًا. وليس عبثا ، لأن منتجات النحللمحتواها من الفيتامينات يمكن أن يسمى "الذهب السائل". من بين أربعة وعشرين عنصرًا موجودة في دم البشر ، يشتمل العسل على ما يصل إلى اثنين وعشرين عنصرًا. مما يثبت فائدته القصوى للجسم.

سوف يلعب حمض الفوليك والفيتامينات B و E و C و K و A أيضًا دورًا في زيادة المناعة ، ولكن يظل الدور الرئيسي مع مركبات الفلافونويد. يتعاملون مع الفيروسات المخترقة ، وبالتالي يساعدون جهاز المناعة ويسرع الشفاء.

تحسبًا لأوبئة غير موسمها والبرد ، كإجراء وقائي ، يمكنك تناول ملعقة صغيرة أو ملعقة كبيرة من العسل عدة مرات في اليوم. ستكون الخطوة المفيدة للغاية للجسم هي استبدال السكر في الشاي بمنتج النحل.

من أجل زيادة المناعة تدريجياً ، حتى لا يتم تحميل جسم غير معتاد بوفرة من الفيتامينات ، فإنه سيساعد ماء العسل . عندما يذوب العسل الخام (ويسمى أيضًا غير المبستر) في ماء منقى (مخزن أو مفلتر ، ولكن ليس مغليًا) ، يتم الحصول على محلول عسل بنسبة 30٪ ، وهو مشابه جدًا في تركيبته لبلازما الدم. لذلك ، الامتصاص المعوي مكونات مفيدةيحدث بشكل كامل وأسرع من الاستهلاك البسيط للمنتج.

العسل العضوي مطهر ومضاد للفطريات ومضاد للبكتيريا ومضاد للديدان في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تنظيف الجسم بالسموم ، الكوليسترول السيئوالجماهير البرازية.

الوصفة لها الكثير من الفوائد ، بل وأكثر بساطة: مجرد ملعقة صغيرة من العسل في كوب ماء بارد لا يزيد عن 40 درجة مئوية. اشرب في جلسة واحدة ، ربع ساعة قبل الإفطار.

يعتبر العلاج بالعسل وسيلة فعالة لتقوية جهاز المناعة بالعلاجات الشعبية. يمكن إضافته بأمان إلى أنواع الشاي العشبية أو الشاي المعزز للمناعة ، مثل الزنجبيل. من الممكن صنع مشروبات العسل من عدة مكونات مفيدة بنفس القدر. مزيج القرفة والعسل مفيد للغاية لتقوية وظائف الحماية ومكافحة نزلات البرد.