תרופות המעוררות את המוח. תרופות נוטרופיות להגברת הפעילות האינטלקטואלית

המוח הוא מנגנון מורכב שבו מתרחשים כל הזמן תהליכים רבים. היכולת לעבד מידע נימוק לוגיולזכור בעל פה מידע חשוב- חיוני פונקציה נדרשתלכל אדם. בנוער, לאנשים לא אכפת הרבה מהמוח. זה פשוט עובד. עם זאת, עם הגיל, תפקוד האגו עלול להשתבש, ואז עולות שאלות לגבי איך לגרום למוח לעבוד שוב ולזיכרון להחזיק עובדות שונות. כיום, הרפואה ובפרט הפרמקולוגיה התקדמו רחוק, וישנן תרופות רבות לשיפור תפקוד המוח.

מה יכול להשפיע על יעילות פעילות המוח

ברור שאחד הגורמים החזקים ביותר הפוגעים בפעילות המוח הוא תהליך ההזדקנות. עם הגיל, המוח נעשה פחות חד, והזיכרון אוגר הרבה פחות מידע. אפשר להילחם בתהליכים האלה, אבל הם אינם הפיכים. כל אדם בגיל מבחין בשינויים המתרחשים בגופו. בנוסף, מתח, שימוש לרעה באלכוהול, סיגריות, סמים, חוסר שינה, כמו גם תת תזונהיכול לספק השפעה שליליתעל המוח וכיצד הוא פועל.

עם זאת, יש עוד סיבות רציניות, מה שיכול להפחית משמעותית פעילות מוחית. זֶה מחלה רצינית, אשר נוגעים ישירות או בעקיפין במוח והופכים את החומר האפור לא כל כך פעיל וקולט.

• מחלות מדבקות;
• שיכרון עם סמים חזקים;
• טראומה בגולגולת;
• הפרעות במחזור הדם בראש.

כדי לנרמל את העבודה, יש צורך באימון מוח קבוע, אבל קודם כל, אתה צריך להתייעץ עם רופא. הוא ייתן המלצות לגבי התזונה, אורח החיים, יערוך את כל הבדיקות הנדרשות ובמידת הצורך ירשום כדורים המשפרים את תפקוד המוח. רופא מנוסה יכול לא רק לזהות את הבעיה, אלא גם למצוא את המרב שיטה יעילהלשפר את ביצועי המוח ולהפוך אותו לשיטה הפחות קיצונית.

מהן הסמים

באופן כללי, תרופות לשיפור פעילות המוחמחולק למספר סוגים:

• תרופות נוטרופיות - משפרות את חילוף החומרים במוח, ומגבירות גם את ההתנגדות לחוסר חמצן;
• תרופות המעודדות זרימת דם טובה יותר במוח;
• ויטמינים להפעלת וגירוי תהליכים ביוכימיים בראש;
• תרופות המבוססות על מרכיבים צמחיים, אשר בדרך כלל משפרים חסינות ומשפיעים על היכולות האינטלקטואליות של אדם;
• חומצות אמינו - משתתפות בהעברת דחפים עצביים, וגם תורמות לייצור חומרים ביוכימיים;
• ממריצים של המרכז מערכת עצבים.

צריך להבין שכל התרופות הן תרופות, מה שאומר שהן לא יכולות להיות 100% מזיקות. הכי פחות מזיק מבחינת תופעות לוואיהם ויטמינים וחומצות אמינו. לכל שאר תרופות המוח יכולות להיות תופעות לוואי. ניתן להשתמש בכספים כאלה רק בהמלצת רופא. לעתים קרובות הם משמשים לטיפול בהפרעות נפשיות, מחלות של מערכת העצבים או נזק מוחי. נקודה חשובה נוספת שאנשים רבים שוכחים ממנה במהלך הטיפול היא שאף תרופה אחת הסוג הזהלא עובד באופן מיידי. מהלך הטיפול יכול להימשך בין מספר שבועות לשישה חודשים, והתרופות משמשות ברצף מסוים.

Nootropics

כעת עקרון הפעולה שלהם לא נחקר במלואו, עם זאת, הוכח שבאופן כללי, לתרופות כאלה יש את ההשפעות החיוביות הבאות:

• להקל על העברת דחפים עצביים;
• לייצב ולדרבן את מנגנון אספקת הדם במוח;
• להגביר את ההתנגדות של המוח למחסור בחמצן.

כתוצאה מכך, תפקוד הזיכרון של המטופל משתפר, יכולת הלמידה משתפרת באופן משמעותי, המוח נעשה עמיד יותר בפני השפעות סביבתיות אגרסיביות, ובאופן כללי ביצועיו עולים.

היתרון של תרופות אלו הוא הרעילות הנמוכה שלהן, הן למעשה אינן משבשות את תהליך מחזור הדם, בניגוד לחומרים פסיכוטרופיים אחרים.

רוב גלולות מפורסמותפעולה נוטרופית לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח הם:

• Piracetam;
• Pantogam;
• אצפן;
• Phenibut;
• גמאלון.

תרופות כאלה משמשות לרוב לטיפול באנשים בגיל העמידה ובקשישים, כמו גם בחולים עם מצבים כרוניים. תנאי הטיפול המומלצים הם בין 14-21 ימים לשישה חודשים. הטיפול מתבצע בפיקוח רופא, כאשר בהתאם ליעילות הרמדי או חוסר התקדמות, מותאם משטר הטיפול. השתמש בטבליות לשיפור פעילות המוח צריך להיות 3 פעמים ביום בכמות של 1 חתיכה. ניתן לראות את הסימנים הראשונים לפעולת התרופה כבר לאחר 10-14 ימים לאחר תחילת הניהול שלה.

אמצעי למחזור הדם

אם הסיבה לירידה בפעילות המוח נעוצה ב מצב רעדם או כלי דם, אז לטיפול לרשום אמצעים לשפר את זרימת הדם. באופן כללי, תרופות אלו מחולקות לתרופות נוגדות טסיות ונוגדי קרישה. מטרת שתי הקבוצות היא מניעת קרישי דם. פעולת התרופות מתרחשת על פי עקרונות שונים, ולכן הן קיבלו שם אחר. שני סוגי התרופות משמשים לטיפול בפתולוגיות. של מערכת הלב וכלי הדם, לאחר ניתוח לב, וכן לשיפור הקשב, הריכוז ואספקת הדם לחלקים שונים במוח.

תרופות נוגדות טסיות:

• ניצרגולין;
• Curantyl;
• קלונידוגרל;
• טיקלופידין.

נוגדי קרישה:

• סולקוסריל;
• Vasobral;
• סרברוליזין.

האמור לעיל רחוק מלהיות רשימות שלמותטבליות לשיפור זרימת הדם ו פעילות המוח, אבל היעיל שבהם. כדאי לקחת בחשבון שלקבוצה זו של תרופות יש התוויות נגד ותופעות לוואי, אז אתה יכול לשתות אותן רק לאחר התייעצות עם רופא.

ממריצים

ניתן לכנות בצדק את התרופות הפועלות במהירות המהירה ביותר. עם זאת, השימוש בהם עלול להוביל לתלות ולהתמכרות. כתוצאה מכך, העלייה בפעילות המנטלית תהיה מהירה, אך קצרה מאוד. כדי לשמור על האפקט, נדרשת עלייה במינונים. זה גורם לדיכאון נוירוני, כאבי ראש חזקים ועייפות מוגברת. בנוסף, רוב הממריצים הם סמים לא חוקיים ורק מעטים מהם מותרים למכירה, אך בכפוף למרשם.

חומרים ממריצים נמצאים במזון, אך במינונים קטנים, מכיוון שהם ממקור טבעי:

• קפה מכיל קפאין ותאנין מסוג L - הם ממריצים את מהירות העברת הדחפים העצביים, מפעילים את המוח על ידי שיפור אספקת הדם;
• קקאו ושוקולד מכילים נוגדי חמצון המשפיעים לטובה על הביוכימיה של המוח וגם מגבירים את העמידות ללחץ.

ויטמינים

אנשים העוסקים בפעילות מנטלית יודעים שיש ויטמינים מיוחדים למוח. המשימה שלהם היא למנוע הזדקנות מוקדמתוהפעלה של פעילות מנטלית.

1. כולין. המשימה העיקרית של תרופה זו היא לשפר את תפקוד הכבד במהלך ספיגת השומנים, תוך שחרור הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין, המשפיע על היכולת להעביר דחפים עצביים. כדי להגביר את פעילות המוח, יש לשתות את התרופה ב-0.5-2 מ"ג ליום. התעריף הספציפי מחושב על סמך המאפיינים האישיים של הגוף. מנת יתר עלולה לגרום למיגרנות.
2. אומגה 3. הכלי משמש בטיפול המורכב בעיכוב הקשור לגיל של היכולת לחשוב ביעילות. זה עוזר לשחזר את העבודה של שתי ההמיספרות. אומגה 3 נקראות גם חומצות שומן ונמצאות באגוזים וקטניות, כמו גם בדגים שומניים. מכסה 2 כמוסות שמן דגים דמי כיס יומייםאומגה 3. התרופה הזוזה שימושי להשתמש בו פשוט למניעה, ולא רק במהלך תקופת הטיפול.

חומצות אמינו

חומצות אמינו נחוצות כדי לספק אנרגיה למוח.

1. אצטיל L-קרניטין מעודד חילוף חומרים של פחמימות, משחרר אנרגיית תאים.
2. טירוזין - משפר את תפקוד בלוטות יותרת הכליה ו בלוטת התריסומשפיע גם על תפקודי בלוטת יותרת המוח. באופן כללי, זה מספק השפעה חיוביתעל חילוף החומרים, חשוב מאוד בתזונה של אנשים שנאבקים עם משקל עודף. מסוכן במחלות של בלוטת התריס.
3. גליצין הוא בדרך כלל סם הרגעה קל. מקדם מצב רוח טוב, נלחם במתח ועצבנות, עוזר לישון טוב יותר, מגביר את היעילות. התרופה משמשת לשיפור הזיכרון.
4. קריאטין אחראי על מהלך תהליכי האנרגיה ברקמות המוח.

תכשירים צמחיים

עושר טבעי תמיד היה מקור לרבים חומרים שימושיים. מבוסס טאבלטים רכיבים טבעייםלבחור במקרה בשלבים הראשוניםהתפתחות המחלה וחריגות קלות במוח.

1. גינקו בילובה מופק מעץ הגינקו הסיני. התרופה מייצרת אפקט מרחיב כלי דם, מגבירה את עמידות הרקמות במקרה של מחסור בחמצן ומונעת חמצון של שומנים. הכלי אינו מומלץ לנשים בהריון ובמהלך ההנקה, כמו גם עם טיפול בו-זמני עם תרופות אחרות לזרימת הדם.
2. Vinpocetine מופק מצמח periwinkle. זה אלקלואיד. יש לו השפעה חיובית על זרימת הדם במוח. אין ליטול לאחר שבץ מוחי, אי ספיקת לב, כמו גם נשים בהריון וילדים.
3. ביוקלציום למוח - תרופה משולבת. כולל מינרלים, ויטמינים, נוגדי חמצון וחומצות אמינו. מומלץ לקשישים.
4. ג'ינסנג אסייתי - מקדם את חילוף החומרים של גלוקוז, בעל אפקט טוניק, ממריץ את המוח. מומלץ לשתות תרופה זו עם מצב רוח רעועצבנות מוגברת.
5. רוז רודיולה - מעודד ייצור של סרוטונין ודופמין, הנחוצים למערכת העצבים המרכזית. באופן כללי, יש לו השפעה חיובית על כל הגוף, עוזר להרגיש תמיד עליז, משפר את הראייה, הזיכרון, הקשב והריכוז.

כל התרופות הנ"ל הן מונעות והן מעולות עבור אנשים בגיל העמידה ומבוגרים.

בחירת תרופות

לעיל נאמר שכדי לשפר את פעילות המוח כדאי לפנות לרופא, שכן הוא יוכל לאבחן את המחלה ולמצוא את שורש המחלה. עם זאת, אם קצב העיכוב של פעילות המוח נמוך מספיק והוא קשור דווקא ל גורמים חיצוניים(עייפות, מתח, חוסר שינה ואחרים), אז אתה יכול לבחור באופן עצמאי כלים לא חזקים מדי, בהתבסס על מספר קריטריונים:

• גיל;
• תופעות לוואי מתרופות;
• יְעִילוּת;
• מחיר.

תרופות הנמכרות בצורה חופשית

רוב התרופות הרציניות לשיפור המוח נמכרות אך ורק במרשם רופא, עם זאת, ישנן מספר תרופות מאוד יעילות ובטוחות שאפשר פשוט לקנות בבית מרקחת.

1. גליצין. אחת התרופות הפופולריות ביותר ברוסיה. משמש ללחץ, מוגבר התרגשות עצבניתוגם כדי לשפר את השינה. המשימה שלו היא להגביר את פעילות החומר האפור. נפוץ בקרב תלמידים, לעיתים ניתן לתלמידי תיכון. לתרופה אין תופעות לוואי פיזיות או נפשיות. טבליה אחת נלקחת שלוש פעמים ביום.
2. Vitrum Memory. התרופה מומלצת להפחתת יכולת הריכוז ופגיעה בזיכרון. התרופה מבצעת מספר פונקציות בו-זמנית - היא משפרת את זרימת הדם בחלקי המוח, מונעת היפוקסיה ובאופן כללי עוזרת לספק למוח את כמות החמצן הדרושה. הצריכה המומלצת היא טבליה אחת פעמיים ביום למשך שלושה חודשים. מבין תופעות הלוואי, כאבי ראש, אלרגיות בצורה של גירוי בעור אפשריים.
3. בטל. קומפלקס ויטמינים מומלץ לקשישים, וכן בתקופת ההחלמה לאחר מחלה. יש ליטול ויטמינים אחד בכל פעם - שתי טבליות ביום למשך חודש.
4. עמילון. מסייע בייצוב תהליכים עצביים, משפר את חילוף החומרים, מסייע בסילוק חומרים מזיקים ורעלים מהדם. מומלץ לאנשים עם סוכרת ולמי שסבלו מפגיעה מוחית טראומטית. המינונים המומלצים תלויים בגיל המטופל. ישנן תופעות לוואי, לכן יש להקפיד על המינון ולהשתמש בתרופה לאחר התייעצות עם רופא בפיקוחו.
5. בילובל. מדכא, עוזר מאוד הפרעות עצבים, הפרעות שינה, מדינות אובססיביות. מקדם חמצון של החלקים ההיקפיים של המוח. מינון - כמוסה אחת שלוש פעמים ביום למשך שלושה חודשים לפחות.

חיזוק מוח ללא תרופות

כדי לשפר את תפקוד המוח, הצעד הראשון הוא לעשות סדר באורח החיים. חשוב לישון מספיק, להקפיד על שגרת היום, לאכול נכון לפחות שלוש פעמים ביום. בנוסף, כדאי להגביל את צריכת האלכוהול, הקפה, וגם להפסיק לעשן. התעללות משקאות אלכוהולייםפוגע מאוד בפעילות האינטלקטואלית. אלכוהול משפיע על כלי המוח ועלול לגרום להם לעווית, מה שמוביל ליציאת דם מהמוח. התוצאה של התמכרות לאלכוהול היא פגיעה בזיכרון, חוסר יכולת להתרכז ולהחזיק תשומת לב לאורך זמן.

המוח הוא שריר, מה שאומר שניתן לאמן אותו. לשם כך, מומלץ לעסוק בפעילויות אינטלקטואליות בשעות הפנאי, למשל, לפתור תשבצים, לאסוף דגמים, מה שמועיל לא רק לראש, אלא גם מוטוריקה עדינה. לעתים קרובות אתה צריך להיות באוויר הצח, כי זה עוזר להרוות את המוח בחמצן.

אולי כולם יסכימו שההישגים, ההצלחות ורמת החיים בכלל תלויים במידה רבה יכולות מנטליותוהיכולת להשתמש בהם בזמן ובזמן הנכון מקום נכון. על מנת להגיע לעבודה כדאי לפתח חשיבה וזיכרון בתהליך הלמידה. כדי להגיע לתוצאות בעבודה, אתה צריך להשתמש ביכולות המנטליות שלך עד הסוף, וכן הלאה.

אבל לא כולם מצליחים, ואפילו מדענים לא יכולים לענות מה העניין כאן. לא כולנו נולדנו גאונים, וגם רמת האינטליגנציה היא גורם שנוי במחלוקת, כי האנשים החכמים ביותרלא מסוגל לפתור בעיות בסיסיות בחיים. כן, ועל מה אפשר לדבר כאן, אם היום אין אפילו תשובה לכמה אחוזים זה נחקר מוח אנושי. קבוצות שונותנקראים מדענים מספרים שונים. מה שידוע הוא שאנחנו רחוקים מלנצל את מלוא הפוטנציאל של המוח שלנו.

אבל אם יש רצון להגדיל את הזיכרון ואת הקשב שלך, להגדיל את היכולות של המוח, אתה יכול לפנות לכמה שיטות פשוטות. IN מקרה זה, העיקר הוא הרצון והעמידה בדרישות. זה חל הן על נטילת תרופות והן על הגברת פעילות המוח בשיטות טבעיות.

סיבות להידרדרות המוח, הזיכרון והקשב

לפני השימוש בשיטות לשיפור תפקוד המוח, עליך להבין את הסיבות להידרדרות שלו. אלה כוללים את הגורמים הבאים:

• גידולי מוח;
• פגיעה מוחית טראומטית;
• לקה בשבץ מוחי;
• הֲפָרָה מחזור הדם במוחעקב מספר מחלות אחרות;
• פָּתוֹלוֹגִיָה איברים פנימיים;
• הרגלים רעים, כגון עישון, שימוש יתראלכוהול או סמים;
• חוסר שינה מתמידומתח;
• מתח נפשי מוגזם;
• תוצאות של הרדמה;
• שינויים הקשורים לגיל;
• דִכָּאוֹן.

לא משנה מהן הסיבות לירידה בפעילות המוח, הן בשום פנים ואופן אינן הנורמה. בכל מקרה, זה מצב פתולוגידורשים ו טיפול פעיל.

ראוי לציין כי ניתן ליטול תרופות המשפרות את פעילות המוח גם במהלך עלייה חדה ב לחץ נפשי. למשל – בתהליך למידה או מאסטרינג מספר גדולמידע חדש. הם יכולים לא רק להגביר את יעילות הלמידה, אלא גם להבטיח ביצועי מוח בריאים בעתיד. ואכן, לאחר מתח נפשי רציני מגיעה ירידה בפעילות המוח, אפילו מצב דיכאוני.

באילו מקרים ניתן להתחיל לקחת תרופות המשפרות את הזיכרון

הידרדרות הזיכרון ותשומת הלב היא לא משפט, אלא "פעמון" לעובדה שאתה יכול להתחיל להתמודד עם סימפטום זה. בבית המרקחת מוכרים הרבה מוצרים שרכישתם אינה מצריכה מרשם רופא. אבל קודם כל, כדאי להכיר ביתר פירוט את הסימנים המעידים על הצורך להתחיל טיפול כזה:

• חוסר חשיבה מופיע לעתים קרובות יותר;
• קושי לזכור מידע
• החמצת פגישות;
• יש ירידה חדה בביצועים.

יש הרבה דוגמאות כאלה. ככלל, אדם עצמו מבין שמשהו משתבש בחייו, והסיבה לכל דבר היא ירידה בפעילות, חוסר היכולת להתרכז בבעיה אחת.

עם זאת, אתה לא צריך לפנות לתרופות עצמיות. יכולות להיות מספר סיבות לירידה בפעילות המוח. אולי הסיבה היא תפקוד לקוי של בלוטת התריס, ושתיית תרופות שמשפרות את הזיכרון היא חסרת תועלת לחלוטין במקרה זה, כי הן לא יתנו כל השפעה. עדיף לפנות מיד למומחה שימליץ על הטיפול הרלוונטי ביותר במקרה מסוים.

ככלל, תרופות נקבעות המשפרות את הזיכרון והקשב. בעצת רופא, ניתן לקנות אותם ללא מרשם. אבל במקרה זה, ההסתברות שהכסף ייזרק לרוח מצטמצמת לאפס. לאחר רכישת התרופה, יש ליטול אותה אך ורק על פי המרשם שנקבע.

כיצד לשפר את הזיכרון לאחר הרדמה

לאחר הרדמה כלליתרבים שמים לב שדעתם מוסחת, ולמטופלים כאלה יש בעיות ברורות בזיכרון. זה יכול להשפיע לרעה על התקשורת עם אנשים ו פעילות מקצועית. ניתן להמתין עד שההפרעות הללו יחלפו מעצמן, לעיתים תקופה זו היא שנה-שנתיים, תלוי במתח הנפשי ובפעילותו של האדם שעבר תופעות של הרדמה. ואתה יכול להתחיל לנקוט באמצעים כדי לעזור לשחזר את תפקוד המוח לאחר הרדמה.

יש לציין שכאן זה הכרחי גישה מורכבת. הוא מורכב מהדברים הבאים:

• אימון זיכרון, אתה יכול לשנן מספרי טלפון, בתים, לפתור תשבצים וחידות;
• הגבלת צריכת אלכוהול; אתה צריך לבלות יותר זמן בחוץ, לשתות יותר מים;
• מרתחים של תלתן ותמיסות של קליפת רואן יעזרו מתרופות עממיות;
• שוקולד מריר ממריץ את הייצור של אנדורפינים המפחיתים את השכחה, ​​אתה יכול לאכול אותו ללא חשש לגזרה שלך;
• כדי לשפר את תפקוד המוח, עליך לקחת תרופות הממריצות את זרימת המוח, כולל נוטרופיות.

אבל אמצעים אלה אינם מבטיחים שיפורים מיידי בפעילות המוח. הכספים עוזרים לשפר אותו בהדרגה, לתוצאות ניכרות זה ייקח לפחות שלושה חודשים. לאחר הרדמה, פעילות מוחית תקינה משוחזרת למשך זמן רב, אז במקרה זה, התאזר בסבלנות.

Nootropics לשיפור הזיכרון

Nootropics הן תרופות מוכחות הממריצות את מחזור הדם במוח, משפרות את הקשב והזיכרון, כולל לאחר הרדמה, משפרות את הפעילות המנטלית ומגבירות את העמידות להיפוקסיה.

השפעה זו מושגת על ידי שיפור התהליכים החיוניים של תאי המוח ותהליכים מטבוליים בפנים. בנוסף, לתרופות נוטרופיות יש אפקט פסיכו-מעורר ספציפי. תרופות אלו כוללות:

• piracetam;
• עמילון;
• picamilon;
• פזאם;
• phenibut;
• אצפן.

נטילת nootropics לתפקוד המוח צריכה להירשם רק על ידי רופא על מנת למנוע את ההשפעה השלילית שלהם על הגוף.

גליצין

גליצין נקבע על ידי רופאים לעתים קרובות יותר מאשר התרופות המפורטות לעיל. הסיבה היא בטיחותה המלאה, שכן לתרופה אין התוויות נגד ואינה מובילה לתופעות לוואי. תרופה זו זמינה בצורת טבליות והיא במינון של 100 מ"ג, היא כלולה בתהליכים המטבוליים של המוח ברמה התאית, מה שאומר שהיא מסוגלת לשפר את פעילותה בצורה טבעית.

גליצין לא חייב להילקח רק על פי מרשם. זה עוזר לשפר את תפקוד המוח לאחר הרדמה, לאחר מתח נפשי או במצבים של פעילות נפשית מוגברת ופעילות לידה. גליצין מייצב את מחזור הדם במוח, לכן רצוי לקחת אותו לאנשים לאחר 45-50 שנים. גליצין מומלץ לשיפור השינה, הזיכרון, היציבות הרגשית והאיזון הנפשי, ולעתים קרובות הוא רושם לאחר הרדמה. אז גליצין כן תרופה אוניברסליתשמשפר או מייצב את תפקוד המוח.

אילו צמחי מרפא משפרים את תפקוד המוח

לא רק שאתה יכול לשתות תרופות, אבל גם צמחי מרפא שהראו את עצמם בצורה הטובה ביותר כתרופות עממיות המשפרות את הזיכרון והקשב. אלו צמחים שניתן לראות בכל פארק, יער או שדה. עשבי תיבול, עלים ופרחים מיובשים, ולאחר מכן מוזגים במים רותחים, מושרים, ולאחר מכן יש לשתות אותם כתה. תרופות כאלה כוללות את הצמחים הבאים:

• נלקחים שילוב של עוצבת ועוזרר, עלים מיובשים, פרחים ועלי עוזרר;
• סילאן;
• שורש ולריאן, יש לשפוך אותו במים רותחים ולהחדיר אותו במשך 8 שעות;
• שורש elecampane, זה צריך להיות מוכן באותו אופן כמו ולריאן;
• אורגנו, מוכן כתה;
• לענה, דשא מוזגים במים רותחים ומחדירים אותו למספר שעות;
• אצטרובלים, אתה צריך להתעקש על אלכוהול במשך שבועיים, ואז לשתות, להוסיף מעט לתה;
• כף רגל, דשא מוזגים ושותים כמו תה;
• אוסף מספר 1 לחלוט ולקחת כדי לשפר את תפקוד המוח, אתה צריך לשתות תה כל הזמן לפחות פעם ביום.

אלה תרופות עממיותעדיף לכלול טיפול מורכביחד עם לקיחת הכנות רפואיות. או - אתה יכול לקחת אותם בעצמך עם הפרות קלות של זיכרון ותשומת לב.

דואה

דואה היא סוג של תפילה אסלאמית. כל אחד מהדואים נקרא בזו או אחרת מצב חיים. מוזר, אבל יש גם דואה לשיפור הזיכרון. חסידי האיסלאם בטוחים שתפילות כאלה עוזרות להשיג מטרה כזו או אחרת. לא בכדי הדואה לשיפור תפקוד המוח פופולרית יותר במזרח מאשר תרופות.

יש דואה לריכוז, דואה להגברת הידע, דואה לזכור משהו, או דואה לדבר טוב ומהיר.

מטבע הדברים, תרופות עממיות ודתיות לשיפור תפקוד המוח צריכות להיות נתמכות גם על ידי טיפול תרופתי. לכן, במקרה של הפרות של זיכרון ותשומת לב, עליך להתייעץ עם מומחה.

המוח האנושי נקרא "המחשב" של הגוף שלנו. אבל כל מחשב מתחיל בסופו של דבר לקפוא, הרכיבים שלו מתקלקלים, נכשלים ודורשים תיקון. אותו הדבר נכון לגבי המוח שלנו. עבור "תיקון" שלה משמשים ביותר שיטות שונות: מתרגילים פשוטים לטיפול סמים חזקים. במאמר זה ננתח אותם בפירוט ונזהה את הטובים ביותר תרופות למוח.

תסמינים וגורמים להידרדרות מוחית

בין התסמינים שגורמים לך לדאוג לגבי הפרעות אפשריות במוח, ישנם עייפות, טינטון, הפרעות שינה, כאבי ראש, סחרחורת, אובדן עניין מלא או חלקי באירועים מתמשכים, פגיעה בהכרה, הידרדרות באינטליגנציה, האטה של ​​תהליכי חשיבה. יותר מכל, התסמינים הללו מטרידים לאחר עבודה אינטנסיבית נפשית וגם פיזית.

סיבות רבות להידרדרות בתפקוד המוח כוללות עייפות קשה וממושכת, חשיפה תכופה ללחץ, עישון ושימוש לרעה באלכוהול, תזונה עם חדירה לא מספקת לרקמת המוח. החומרים הנכונים, חוסר מים בגוף והצטברות מוגזמת של מידע שצריך ללמוד ולעכל.

גלולות זיכרון

עכשיו יש עוד ועוד משוב חיוביעל היעילות הנכונה של נוטרופי מהדור החדש בשם Noopept. יש לו מבנה פפטיד וחודר לגוף, יש לו השפעה מועילה על התפיסה, העיבוד, אחסון המידע, משפר את הריכוז, מבטל כאבי ראש, מנרמל דפיקות לב, מספק אפקט מנרמל וגטטיבי. מיועד למתן דרך הפה.

התרופה Piracetam, המיוצרת בטבליות, משפרת את זרימת הדם במוח ותהליכים מטבוליים, מוצאת יישום רחבתוך הפרה של ריכוז, זיכרון, רגישות רגשיתהשלכות של פגיעה מוחית. זה המייסד של קבוצת הנוטרופיות.

פופולרית בשוק התרופות היא התרופה Glycine, המיוצרת בטבליות למתן תת לשוני וטרנסבוקאלי. זה לא רק בעל אפקט נוטרופי, אלא גם מבטל מתח פסיכו-רגשי, חרדה מוגזמת ומתח. יש לציין כי גליצין היא תרופה בעלת השפעה קלה, כך שלא ניתן לצפות להסרה מיידית וחדה של המחלה ממנה.

תרופות לשיפור תפקוד המוח והזיכרון

לשקול תרופות לשיפור תפקוד המוחולזיכרון יש צורות אחרות של שחרור.

תמיסה להזרקה Cerebrolysin זמין באמפולות. התרופה יעילה בהשלכות של שבץ איסכמי ופגיעה מוחית, במהלך עיכוב התפתחותי בילדים, תאונות מוחיות.

בצורת סירופ, אמינלון מיוצר, המיוצר על בסיס חומצה גמא-אמינו-בוטירית. זה מותר להתקבל על ידי כמעט כולם. חומר פעילמאיץ את חילוף החומרים, מרווה את הדם בחמצן, מה שמשפר את התזונה ברקמות המוח.

Bilobil הוא תכשיר קפסולות צמחי המכיל תמצית גינקו בילובה.

התרופה מיועדת לאנצפלופתיה, המלווה בהיחלשות של תפקודים קוגניטיביים וירידה באינטליגנציה. החיסרון של התרופה הוא רשימה גדולה למדי של התוויות נגד ותופעות לוואי, ביניהן יש ירידה בקרישת הדם, הפרעות דיספפטיות, השפעה שלילית על מערכת העצבים המרכזית בצורה של כאבי ראש והפרעות שינה.

שיטות לשיפור הזיכרון ללא תרופות וסמים

קודם כל, יש צורך לנרמל את שגרת היומיום, יש מספיק זמן לנוח, בשום מקרה לא להיות עומס יתר, לא לקחת על עצמך כמות מוגזמת של עבודה, להימנע מלחץ ומצבי מתח וקונפליקט במידת האפשר.

לאימון מוח, פתרון חידות, תשבצים, סודוקו, פתרון בעיות להיגיון וחשיבה לא סטנדרטית הוא אידיאלי. זה יהיה שימושי לבצע פעולות חשבון שונות במוח, לספר מחדש את העלילה של ספר או סרט לאחר קריאה או צפייה, לשנן שירים, ציטוטים מפורסמיםמיצירות פרוזה, זכרו ורשמו תאריכי לידה במחברת, מספרי טלפוןמכרים, רשמו כמה שיותר מינים מקטגוריה מסוימת (לדוגמה, צמחים, רהיטים, כלי נגינה).

כדאי גם להימנע הרגלים רעים, שכן ניקוטין ואתנול משפיעים לרעה על הגוף, ובילוי נוסף באוויר הצח תורם לרוויה של רקמת המוח בחמצן.

10 מזונות לשיפור הזיכרון

1) דגים. הוא מכיל חומצות שומן אומגה 3, התומכות בתפקוד יציב של המוח, רוויות אותו בחמצן, ועל פי מחקר מדעילמנוע התפתחות של דמנציה.

2) אגוזי מלך, זרעים. מזונות אלו עשירים בויטמין E, המונע את השחיקה של המוח עם הגיל, שומר על זיכרון ותשומת לב באותה רמה גבוהה.

3) תפוחים. הם מכילים קוורצטין, נוגד חמצון חזק. המחקרים שבוצעו הראו זאת חומר נתוןמונע התפתחות של מחלת אלצהיימר והזדקנות המוח.

4) ביצים הן מקור לויטמין B, חומצות שומןוכולין. כל החומרים הללו מאפשרים לך להאיץ את תהליך העברת הדחפים העצביים בין תאי המוח.

5) ירקות ירוקים (חסה, תרד, כרוב ואחרים) עשירים ב חומצה פוליתוויטמינים E ו- C. רכיבים אלו עוזרים לאיכות ו עבודה מהירהמוח אנושי.

6) ענבים מכילים אנתוציאנינים, המשפרים את חילוף החומרים ברקמות המוח.

7) תה ירוק המכיל פוליפנולים משפיע לטובה על הגוף ומגן על תאי המוח מפני הרס.

8) אוכמניות ופירות יער אחרים. הם עשירים בנוגדי חמצון ופוליפנולים, מחזקים את דפנות כלי המוח ומונעים את ההזדקנות ומחלת האלצהיימר להשתלט.

9) גזר. זהו מקור לבטא-קרוטן, ויטמין C, אשר מעכבים את הזדקנות המוח, משפרים את הזיכרון, הקשב ותפקודים קוגניטיביים אחרים.

10) שמנים צמחיים (זית, חמניות) מכילים ויטמין E המעכב שינויים הקשורים לגילמוֹחַ.

כדי לשפר את זרימת הדם במוח, לחזק את כלי המוח, למנוע התפתחות של טרשת עורקים ודמנציה, הרפואה המסורתית ממליצה על התרופות הבאות:

1) מרתח של קליפת רואן.

2) מיצים מאוכמניות, גזר וסלק (הם גם טובים מאוד לראייה).

3) חליטת עלי נענע ומרווה.

4) מרתח של ניצני אורן.

5) מרתחים משורשי האלקמפן והקלמוס.

ארומתרפיה נמצאת בשימוש נרחב גם לשיפור תפקוד המוח. לְעַסוֹת שמנים חיונייםפירות הדר, רוזמרין, נענע, או מילוי החלל שמסביב בהם משפיע לטובה על תפקודים קוגניטיביים, מנרמל תהליכי חשיבה ואינטליגנציה.

דמיטרייבה A. V., נוירולוג

למטופלים הסובלים מתאונה מוחית ודיכאון קוגניטיבי, אני ממליץ לכם בחום לזוז יותר - לצאת לריצה בבקרים ובערבים, להתאמן הליכת מירוץ. תנועות פעילות תורמות לזרימת החמצן למוח, משפרות את תזונתו ואספקת הדם שלו. הודות לביצועים גופניים טובים, גם הנפשי חוזר לשגרה, זה הוכח מדעית.

אני ממליצה לקחת גם חליטה של ​​עלי נענע ומרווה. יש לכתוש אותם, לשים 2 כפות בתרמוס, ולשפוך 400 מ"ל מים רותחים, להשאיר להחדיר לחצי יום, לסגור את המכסה. קח 100 מ"ל 4 פעמים ביום.

אניסימוב V. G., רופא מהקטגוריה הגבוהה ביותר

1) נסו להתמקד בפרטים הקטנים. למשל, כשאתם הולכים ברחוב, שימו עיניים על עובר אורח, ואז נסו להיזכר באיזו תסרוקת הייתה לו, מה הוא לבש וכו'.

2) נווט בתודעתך את הנתיב מנקודה A לנקודה B, הימנעות משימוש בנווט.

3) נסו לזכור כמה שיותר שמות של סופרים מפורסמים, משוררים, אמנים, מדענים ללא כל הנחיה. גם התאמה מצוינת משחק פופולרילמילים ולערים, כאשר האות האחרונה של המילה הקודמת חייבת להיקרא חדשה.

לאמן את המוח שלך ולהיות בריא!

לכולם יש את זה תרופה למוחיש התוויות נגד לשימוש, רבות מהן גורמות שורה שלמהתופעות לוואי (הפרעות במערכת העצבים המרכזית, איברי חישה, הפרעות שינה וכו'), לכן בשום מקרה אין לבצע תרופות עצמיות. כדי לתקן את המחלה, ולא לפגוע אפילו יותר במוח, עליך לפנות למומחה מוסמך שיעזור לך לבחור את התרופה הנכונה, בהתבסס על הצרכים האישיים של כל מטופל.

גוף האדם, למרבה הצער, נוטה להפסיד חיוניותשעות נוספות. אז, בלחץ מכל הסוגים השפעות חיצוניותלהחליש לא רק את מערכות הגוף, אלא גם בעיקר את הזיכרון, כמו גם את פעילות המוח. כמובן, כמעט כל אחד יכול להבחין בשכחה תקופתית, אבל כשהיא קבועה, אובדן הזיכרון המקטע אינו בלתי סביר כלל.

כאן אימון קבוע של המוח יבוא להציל, ציות מצב נכוןימים ותרופות מיוחדות - תרופות לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח למבוגרים וילדים, המתמקדות בהמרצת פעילות המוח. יחד עם זאת, חשוב לא להסתמך על טיפול עצמי, אלא לקבל תמיכה מייעצת של מומחה מוסמך שייקבע לו את הטיפול המתאים והתרופות במינון שנקבע.

חשוב לציין מיד שאין כלי קסם שמשפר את הזיכרון באופן מיידי. אבל צריכה קבועה של תרופות שנבחרו כראוי יכולה לנרמל את פעילות המוח, מה שיקל מאוד על היישום של כל מיני משימות. עכשיו אתה יכול להתחיל ללמוד את רשימת התרופות שעוזרות לנרמל את הריכוז ולשחזר את הזיכרון:

• - מציע השפעה סינרגטית עקב נוכחותם של ויטמינים A, B, C, E, P.
  רלוונטי במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלה, טיפול קורס (צריכה חודשית, 2-3 טבליות ליום);
• - אמפולות שנקבעו עבור שבץ איסכמיומחלת אלצהיימר. הפעולה היא למנוע רדיקלים חופשייםוהמיתון השפעה שליליתגלוטמט. טיפול בקורס (6-12 שבועות, 60 מ"ג מדי יום);
• - סירופ או כמוסות מקור צמחישמעוררים פעילות מוחית.
  נרשמים לעתים קרובות עבור מתח עצבי, מתח, עייפות כרונית, מצבי דיכאוןוירידה בריכוז.
  טיפול בקורס (צריכה חודשית
  1 כמוסה פעמיים ביום
  לאחר אכילת אוכל)
• - ממריץ את היעילות, את זרימת הדם במוח, כמו גם תהליכים מטבוליים המופרעים ברקמת העצבים.
• - כדורים ממקור צמחי, נרשמים עם ירידה במהירות החשיבה והקשב.
  זה מפעיל את אספקת החמצן למוח, שחשוב במיוחד נגד היפוקסיה, מנרמל את זרימת הדם במוח.
  הטיפול צפוי בקורס (צריכה חודשית, טבליה אחת פעמיים ביום);
• - תרופה בצורת טבליות צהובות חיוורות, המתמקדות בגירוי הנפש. הוא משמש לפגיעה בזיכרון הנגרמת על ידי טראומה או התמכרות לאלכוהול(קבלה בבוקר, רק בתום מהלך הטיפול). מגביר את עמידות הגוף למתח ואת איכות אספקת הדם לגפיים. טיפול בקורס (צריכה חודשית של 100-200 מ"ג פעמיים ביום);
• - יעיל בטיפול בהפרות של ריכוז וביצועים של המוח.
  זה לא סם פסיכואקטיבי.
  זה נקבע לילדים מגיל 3 עם דיסלקציה;
• - תרופה לנורמליזציה של פעילות המוח ו תהליכים מטבולייםבו. עוזר להגדיל את פוטנציאל האנרגיה של הגוף ושינון טוב יותר. זה נרשם לעתים קרובות עבור מחלות של מערכת העצבים המרכזית, סחרחורת, דיכאון וטרשת. טיפול בקורס (צריכה של חודשיים של 150 מ"ג/ק"ג ליום, מחולקת ל-2-4 יישומים);
• - נקבע לאוליגופרניה, התפתחות מאוחרת של תפקוד הדיבור, נוכחות התקפים אפילפטייםונכויות נפשיות. לילדים, קליטתו אינה אסורה;
• - המינוי רלוונטי להפרות של אספקת הדם למוח, נוכחות של התקפי פאניקה ועצבנות יתר.
  מחזק תכונות הגנההגוף ללחץ (נפשי, פיזי). טיפול בקורס (6-12 שבועות, 60 מ"ג מדי יום);
• - תרופה חדשה לנרמל את זרימת הדם במוח, שיפור ריכוז, חשיבה, זיכרון ויכולות אינטלקטואליות.
  זה נקבע הן לחולים עם הפרעות עצבים והן לאנשים בריאים למטרות מניעה;
• - תרופה חזקה
  מכיל גינקו בילובה,
  לכן, הוא אינו נטול התוויות נגד.
  מגביר את הריכוז ואיכות הזיכרון;
• - התרופה הפופולרית ביותר להגברת פעילות המוח ולנרמול שינה. הוא פועל כוויטמין למוח, ולכן הוא רלוונטי בקרב התלמידים במהלך הפגישה. לעתים קרובות הוא נקבע כקורס חודשי (טבליה אחת שלוש פעמים ביום);
• - מוצג בצורה של כמוסות (80 מ"ג פעמיים ביום), מונע מיגרנה וקינטוזיס.
  השפעה מועילה על חילוף החומרים במוח.
  זה נקבע לירידה ביכולות האינטלקטואליות, כמו גם ביטויים של שיכרון.
• - תרופה של פעולה רפואית, המתמקדת בנורמליזציה של אספקת הדם במוח ובדינמיקה של תהליכים עצביים. לחולי סוכרת, הוא מבטיח ירידה ברמות הגלוקוז, ויעיל לפציעות מוח טראומטיות. שימוש ארוך טווח מסייע בסילוק רעלים, שיפור איכות הזיכרון, החשיבה, הריכוז ותפקוד הדיבור. זה נקבע לעתים קרובות כקורס במקרה של עיכוב התפתחותי אצל ילדים (צריכה של שבועיים או חודשיים: ילדים בגילאי 1-3 שנים, 1-2 גרם כל אחד, 4-6 שנים, 2-3 גרם כל אחד, מעל 7 שנים ישן, 3 גרם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות);
• - מנרמל את חילוף החומרים במוח ואת זרימת הדם באנצפלופתיה יתר לחץ דם, טרשת עורקים בכלי הדם. זה לא בלי התוויות נגד: קבלה אסורה לנשים בהריון ולאנשים מתחת לגיל הבגרות. טיפול בקורס (12 שבועות, 5-10 מ"ג שלוש פעמים ביום);
• - עם ירידה בתפקודים אינטלקטואליים ועלייה בפחד וחרדה. משחזר מיקרו-סירקולציה ואספקת חמצן לרקמות המוח היקפיות. קורס טיפול (12 שבועות, כמוסה אחת שלוש פעמים ביום).

חָשׁוּב: כמעט כל תרופה מאופיינת בנוכחות של תופעות לוואי, שלא לכולן יש ביטויים חיצוניים, אבל יכול להשפיע לרעה על איברים פנימיים.

ישנן מספר עצום של דרכים להגביר את רמת האינטליגנציה. אלה כוללים נטילת תרופות לשיפור הזיכרון ותפקוד המוח, כגון "נוטרופיות". בזכותו חל שיפור לא רק ברקע הרגשי, אלא גם עלייה ביכולת הלמידה, בהירות התודעה ושיפור הזיכרון. הרשימה הבאה מכילה תוספי תזונה, תכשירים ומוצרים המשפרים את ההתפתחות האינטלקטואלית.

תחילה עליך להכיר את הכללים לנטילת כל אחד מהחומרים המזינים, אתה לא יכול להגביל את עצמך אך ורק לשימוש בשוקולד מריר. אמנם התוספים המומלצים בטוחים יחסית, אך מומלץ לוודא שהגוף שלך מוכן לקחת אותם כדי למנוע אינטראקציות שליליות בין תרופתיות, אלרגיות ו תופעות לוואי. אותו הדבר ניתן לומר על המינון. למרות ההמלצות שהוצגו לגביו, אין להזניח את הוראות השימוש.

כמו כן, לא צריך לנהוג בחוסר זהירות, לנקוט קליטה בו זמניתמספר תרופות בו זמנית. את כל עבודה מדעית, המצוינים במאמר, מתמקדים בחקר ההשפעה על תהליכים קוגניטיביים של חומר תזונתי אחד בלבד. השילוב של אפילו זוג תרופות עשוי לא לעבוד, או לתת את ההשפעה ההפוכה מההשפעה הצפויה.

אם אתה רוצה לפקח באופן עצמאי על התוצאות של נטילת חומרים מזינים, כדאי לזכור את האינדיבידואליות של כל אורגניזם ספציפי, שאינה מבטיחה השפעה של 100%. על פי התצפיות שהוזנו ביומן, אתה יכול לבחור בעצמך את החומרים או המוצרים היעילים ביותר:

• . חומצת האמינו המוצגת מעורבת באופן פעיל בוויסות ההיווצרות אנרגיה סלולריתומשפיע חילוף חומרים של פחמימות. אצטיל-L-קרניטין שומר על אנרגיה ופעילות מוח ברמה גבוהה, מאופיין באפקט מגן על הלב. ולגברים, הצריכה שלו תהיה שימושית על ידי העלאת הסינתזה האנדוגנית של טסטוסטרון. מחקר פורסם בכתב העת האמריקאי של האקדמיה הלאומית למדעים, המוכיח כי לאלו שהוסיפו אצטיל-ל-קרניטין לתזונה שלהם היה קל יותר לזכור מידע. חומר המזון מספק שיפור בתפקוד המיטוכונדריה בתאי המוח;
• .
  הרפואה הסינית משתמשת בו כבר אלפי שנים. מוצר זה באמת ייחודי בהשפעתו על כל אחד מתהליכי פעילות המוח. בכושרו הוא שיפור הזיכרון וקשב לטווח קצר, מציאת שלווה, היפטרות מעייפות והעלאת מצב הרוח הכללי. הצמח המוצג הוא רב שנתי וגדל איטי, מאופיין בנוכחות של מערכת שורשים בשרנית. הודות לצריכתו על בטן ריקה, רמות הסוכר בדם מתנרמלות ואיכות העבודה הקוגניטיבית משתפרת. המינון הוא 500 מ"ג פעמיים ביום.
• .
  תוסף התזונה המוצג הוא חומצה, המכילה חנקן ואורגנית, הנמצאת בגוף של בעלי חיים. צריכתו מפעילה את בניית כוח השריר על ידי הגברת זרימת האנרגיה ישירות לתאים ותמיכה בצמיחת השריר. מדענים ביססו השפעה משמעותית של קריאטין על חיסכון במאזן האנרגיה במוח, בהיותו מעין חיץ של מאגרי אנרגיה במיטוכונדריה ובציטוזול. מינון יומיהתרופה המוצגת שווה בערך ל-5 גרם;
• .
  התוכן שלהם עשיר ב: שמן דגים, לרבות בצורה של כמוסות, בשר אוכלי עשב, קטניות, אגוזי מלך, זרעי פשתן. אומגה 3 כבר נחשבת למזון חיוני למוח. הם משמשים לעתים קרובות כתוספי תזונה כדי למנוע את הירידה הקוגניטיבית הקשורה להזדקנות ול-NDD (למשל, מחלת אלצהיימר).
  התוצאות האחרונות שפורסמו של המחקר מבטיחות את הדברים הבאים: יכולות מנטליות אנשים בריאיםלהשתפר באותו אופן. פעולת ריפויחומצות אומגה 3 (DHA, EPA) מכסות הן עלייה בריכוז והן על נורמליזציה של הרקע הרגשי. הצריכה היומית לא תעלה על מינון של 1200-2400 מ"ג, השווה ל-1-2 כמוסות שמן דגים;
• , או פלבנולים.
  ליתר דיוק, הכוונה היא לקקאו, שהוא המרכיב העיקרי בשוקולד. הוא מכיל פלבנולים ופיטוכימיקלים רבים הממריצים את הצמיחה של "שרירים" נפשיים ומשפיעים לטובה על בריאות מערכת הלב וכלי הדם ומצב הרוח. הדבר מושג באמצעות חיבור בין מולקולות נוגדי חמצון המפעילות זלוף מוחי ומייצב תהליכים נוירופיזיולוגיים באותם מרכזים שאחראים על זיכרון ולמידה.
  הנוטרופי המוצג - שוקולד מריר - הוא הכי פחות חזק מבין האחרים, אבל הכי מעורר תיאבון ותקציב. אתה לא צריך לתת עדיפות אריחים ממותקים, לבחור רק שוקולד עם 90% קקאו בהרכב, שכן סוכר יכול לנטרל את היתרונות של המוצר. הצריכה היומית יכולה להשתנות בין 35-200 גרם, אך מומלץ לאכול מעט;
• .
  הפעולה מכוונת להעלאת מצב הרוח הכללי ואת רמת המיקוד המנטלי. בין היתר הוא ללא דופי בענייני מניעת פתולוגיה. מערכת האנדוקרינית(מחלות של בלוטת התריס, בלוטת יותרת המוח).
  חשוב: כאשר עוברים טיפול תרופתי בבלוטת התריס, יש צורך להתייעץ עם רופא על מנת למנוע אינטראקציות שליליות בין התרופות המשמשות;
• .
  מופק מעץ סיני ייחודי (מאובן חי) בשם גינקו. התמצית עשירה בטרפנואידים, כלומר בילובלידים וג'ינגולידים, כמו גם גליקוזידים פלבנואידים. יש להם תכונות פרמקולוגיות המשפרות את הזיכרון והריכוז. גינקו בילובה רלוונטית לאלו עם דמנציה, אך העימות שלה עם אלצהיימר אינו סביר. מחקרים אחרונים הראו האצה בטווח הקשב, אשר ב לְגַמרֵימתבטא לאחר 2.5 שעות לאחר צריכה על ידי אנשים בריאים.
  השפעות מועילות על הקוגניציה כוללות גם שיפור ריכוז, שינון ואיכות זיכרון. עם זאת, מספר ניסויים מדגימים את היעדר השפעה מגרה של גינקו בילובה ישירות על הפעילות המנטלית. חשיבות עליונה היא המינון: אם הצריכה היומית של 120 מ"ג אינה מספקת, מחקרים מראים שיהיה רציונלי להעלות את המינון ל-240 מ"ג, ובמידת הצורך עד 360 מ"ג. בין היתר, גינקו טוב בשילוב עם חומר ההזנה Bacopa Monnieri - עץ מגן הודי. עם זאת, אין עדות להשפעה הסינרגטית שלהם.
• .
  השילוב המוצג הוא המבוקש ביותר בקרב אוהדי nootropics. Piracetam, או Nootropil, Lucetam, עוזר להגביר את הפעילות התפקודית של קולטנים ונוירוטרנסמיטורים, או אצטילכולינים. רופאים מרשמים אותו לרוב למי שמודאג מדיכאון, סכיזופרניה ומחלת אלצהיימר, אך עלייה בפעילות האצטילכולין לא תפגע גם בבריאים.
  לקבלת ההשפעה המלאה של שיפור הזיכרון המרחבי, בהירות התודעה ופעילות המוח, יש להוסיף Piracetam Choline. האחרון, בהיותו חומר בעל ערך מסיס במים, מבטל את ההשלכות האפשריות של נטילת Piracetam - כְּאֵב רֹאשׁ. זו, אגב, אחת הסיבות לכך שנדרשת התייעצות מוקדמת עם רופא. Piracetam + Choline נלקחים שלוש פעמים ביום, 300 מ"ג כל אחד עם הפרעות (לפחות 4 שעות);
• .
  הוא תורם לא רק לנורמליזציה של תהליכי התפיסה ולשיפור הזיכרון, אלא גם פועל ככלי רב עוצמה במאבק בעייפות וחרדה, המשפיעים לטובה על הביצועים. Radiola מופץ בעיקר באזורים הארקטיים, באקלים קר, הוא נבדל בנוכחות של תרכובות פיטוכימיות שימושיות ביותר. על ידי עיכוב האנזים מונואמין אוקסידאז, רודיולה מווסתת את ריכוז הסרוטונין והדופמין במערכת העצבים המרכזית. על פי מחקרים, לצמח המוצג יש השפעה חיובית על יכולת חשיבה: זיכרון לטווח קצר, מהירות תפיסה חזותית-שמיעתית, חישובים, חשיבה אסוציאטיבית, כישורי ריכוז. המינון היומי עשוי לנוע בין 100-1000 מ"ג ויש לחלקו לשתי מנות שוות;
• קָפֵאִיןבקומבינציה עם ל-תיאנין.
  כשלעצמו, קפאין אינו תרופת פלא לשיפור הביצועים הקוגניטיביים. בין השאר, באופן ניסיוניהוכח כי בעת נטילתו, אין עלייה בתוצאות בתהליך עיבוד ואחסון המידע. מעת לעת, הגירוי שלו יכול להשפיע טוב יותר על היכולות המנטליות ומצב הרוח, אך להשפעה זו אין השפעה ארוכת טווח אלא קצרה. התרגשות עצבניתמפנה באופן חד לירידה בביצועים.
  עם זאת, בשילוב עם L-theanine, שהיא חומצת אמינו הנמצאת בתה ירוק, השפעת הקפאין תהיה פעילה וארוכה יותר באופן ניכר. זה יתבטא בכפיית עיבוד המידע החזותי, שיפור הזיכרון והחלפת קשב, מה שמרמז על ירידה בהסחת הדעת. השפעה דומה מושגת עקב חדירת L-theanine דרך מחסום הדם-מוח וחוסמת את ההשפעות המעוררות השליליות של קפאין, כולל חרדה ומוגבר. לחץ דם. מחקרים הראו שהאפקט אפשרי במינון הבא: L-theanine בכמות של 100 מ"ג וקפאין - 50 מ"ג (כוס קפה). ישירות בתה ירוק, L-theanine הוא לא יותר מ-5-8 מ"ג, אז אתה יכול להשתמש בתוספי תזונה, או שאתה יכול לשתות כוס קפה (2: 1) לאחר שתיית שתי כוסות תה.

לסיכום, יש לציין כי בנוכחות הפרעות כלשהן בקשב, בשינה, בזיכרון או במצב הרוח, אף תרופות לא מסוגלות לחסל את הגורמים להופעתם. המשימה העיקרית שלהם היא למזער ביטויים ותסמינים שליליים. והשימוש לרעה בגלולות, כמו גם צריכתם האנאלפביתית, טומנת בחובה תופעות לוואי ישירות על הגוף.

לכן, בתחילה יש צורך להתמודד עם הגורמים לבעיות שנוצרו, אשר עשויות לכלול: אופי פסיכולוגי, התמכרויות, חוסר חמצן, תת תזונה, לא מספיק להתאמן במתחושינה לא סדירה. ורק לאחר זיהוים, ניתן יהיה להתחיל בביטחון לעסוק בטיפול.

מחקרים מראים כי נטילת מולטי ויטמינים מעת לעת יכולה לשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח הכללי.

יש הרבה מוצרי מזון, תוספי מזון ותרופות המשווקים כ"ממריצים למוח". הם מכילים מאות חומרים מזינים בודדים - ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא, חומצות אמינו ופיטונוטריינטים.

ישנם אלפי שילובים של מרכיבים. מחקרים הראו כי נטילת התוספים הנכונים יכולה לעזור השפעה חיוביתעל בריאותו ותפקודו של המוח, אם כי לא סביר שתרופה כזו או אחרת תנטרל בצורה קסומה את ההשפעות של אורח חיים לא בריא.

חוץ מזה, בחירה נכונההיא משימה קשה. בחירת החומרים התזונתיים תלויה בתוצאות שאתה מחפש. האם אתה רוצה לשפר את הזיכרון או להגביר את הריכוז?

האם מאוד שלך בעיה גדולהעייפות או ירידה בגיליכולת מנטלית? האם אתה סובל ממתח, דיכאון או חרדה?

הנה רשימה של ממריצים למוח שהוכחו מדעית כבטוחים, יעילים ומכסים טווח רחבצרכי.

1. DHA (חומצה דוקוסהקסאנואית)

זוהי אומגה 3, החשובה מבין חומצות השומן; הוא אחד מאבני הבניין העיקריות של קליפת המוח - החלק במוח האחראי על זיכרון, דיבור, יצירתיות, רגשות וקשב. זהו הרכיב התזונתי החשוב ביותר לתפקוד מיטבי של המוח.

היעדר DHA בגוף קשור לדיכאון, עצבנות, הפרעות נפשיות חמורות, כמו גם ירידה משמעותית בנפח המוח.

אובדן זיכרון, דיכאון, מצבי רוח, דמנציה, מחלת אלצהיימר והפרעת קשב - בכל האבחנות הללו נמצא כי מצבם של החולים משתפר עם הוספת חומצה זו לתזונה.

אנשים מבוגרים עם צריכת DHA גבוהה נוטים פחות משמעותית לפתח דמנציה ( דמנציה סנילית) ומחלת אלצהיימר.

מדענים מעריכים כי 70% מאוכלוסיית העולם סובלים ממחסור באומגה 3, כך שכמעט כולם יכולים להפיק תועלת מתוספי DHA.

2. כורכומין

כורכומין הוא המרכיב החזק והפעיל ביותר בתבלין ההודי הנקרא כורכום.

הוא אחראי לצבע הזהוב של הכורכום ויש לו השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון, אנטי ויראליות, אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי סרטניות.

כורכומין מגן על המוח שלנו במספר עצום של דרכים.

תכונות נוגדות החמצון החזקות שלו מסייעות להפחית את הדלקת במוח ולפירוק רובד במוח הקשור למחלת אלצהיימר.

כורכומין מגביר את רמות הדופמין והסרוטונין, "המרכיבים הכימיים של האושר".

למעשה, כורכומין יעיל לדיכאון בדיוק כמו התרופה נוגדת הדיכאון הפופולרית פרוזאק.

כורכומין נמצא כמסייע לאובדן זיכרון והפרעה טורדנית כפייתית.

כורכומין נחקר כיום כתרופה למחלת פרקינסון.

אחד החסרונות של הכורכומין הוא שהוא נספג בצורה גרועה מאוד – עד 85% מהכורכומין עוברים בדרך כלל דרך המעיים ללא שימוש!

עם זאת, תוספת של פיפרין, חומר המצוי בפלפל שחור, מגבירה את ספיגת הכורכומין ב-2000%.

3. פרווינקל קטן

Vinpocetine הוא גרסה סינתטית של וינקמין. בטבע, תרכובת זו נמצאת ב periwinkle ( periwinkle קטן ).

באירופה וביפן, vinpocetine זמין רק במרשם רופא, אך במדינות מסוימות התרכובת קיימת בתוספי מזון נפוצים רבים.

רופאים באירופה מאמינים שתרופה זו יעילה יותר מגינקו בילובה, תרופה שיש לה מוניטין של אחת מהתרופות התוספים הטובים ביותרכדי שהמוח יעבוד.

Vinpocetine משפר את הזיכרון, זמן התגובה והרווחה הנפשית הכללית. הוא חודר במהירות למוח, מגביר את זרימת הדם, מפחית דלקות במוח, מגן מפני רדיקלים חופשיים ושומר על איזון של נוירוטרנסמיטרים.

זה מגן על המוח מפני ניוון, מה שהופך אותו לטיפול פוטנציאלי למחלת אלצהיימר.

הגיוני לבחור ב-vinpocetine אם הבעיה העיקרית שלך היא אובדן זיכרון או ירידה נפשית הקשורה לגיל.

4. ואסורה

Vasora הוא טוניק צמחי איורוודי מסורתי אשר נעשה בו שימוש במשך אלפי שנים לשיפור הזיכרון, הלמידה והריכוז.

Bacopa הוא אדפטוגן מצוין, צמח שמפחית השלכות שליליותלחץ.

זה פועל בחלקו על ידי איזון הנוירוטרנסמיטרים דופמין וסרוטונין, תוך הורדת רמות הורמון הסטרס קורטיזול.

יש לו גם אפקט מרגיע והוא משמש לטיפול מצבי חרדהעוזר להתמודד עם לחץ ומקדם שינה טובה יותר.

Bacopa היא בחירה מצוינת אם יש לך בעיות בזיכרון, למידה וריכוז הנגרמות מלחץ.

5. Huperzine

אזוב סיני (ראם serrata) הוא צמחי מרפא סיני מסורתי תרופה, משמש לשיפור הזיכרון, עוזר להגביר את זרימת הדם למוח ולהפחתת דלקת.

מדענים גילו את החומר הפעיל העיקרי בטחב סיני, היפרזין A.

אלקלואיד זה פועל על ידי חסימת האנזים המוחי שמפרק את הנוירוטרנסמיטר אצטילכולין.

Huperzine A נמכר בשם תוסף מזוןבעיקר לשיפור הזיכרון, הריכוז ויכולת הלמידה של צעירים ומבוגרים.

זה מגן על המוח מפני נזק מרדיקלים חופשיים ורעלים סביבתיים.

היא פועלת באותו אופן כמו התרופה הפופולרית Aricept ונמצאת בשימוש נרחב לטיפול באלצהיימר בסין.

6. גינקו בילובה

תרופות גינקו בילובה עמדו במבחן הזמן, כמו בתרופות המסורתיות רפואה סיניתכמו גם באירופה.

גינקו מגביר את זרימת הדם למוח, מאזן את הכימיה של המוח ומגן על המוח מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

באופן מפתיע, שני מחקרים גדולים הגיעו למסקנה שלגינקו אין יתרונות מדידים כממריץ נפשי, אינו משפר את הזיכרון או אחרת. תפקודי המוחאצל אנשים בריאים. אבל זה לא הופך את הגינקו לחסר תועלת. הוכח כי גינקו מועיל לטיפול במתח, חרדה ודיכאון. זוהי תוספת מועילה בטיפול בסכיזופרניה. לבסוף, עבור אלה שחיים עם אבחנה של דמנציה או מחלת אלצהיימר, גינקו טומן בחובו הבטחה גדולה לשיפור הזיכרון ואיכות החיים.

7. אצטיל-ל-קרניטין

אצטיל-ל-קרניטין (ALCAR) היא חומצת אמינו הפועלת כנוגד חמצון רב עוצמה המגן על המוח מפני נזקי רדיקלים חופשיים.

תרכובת זו מועילה בשיפור בהירות מחשבתית, תשומת לב, מצב רוח, מהירות עיבוד וזיכרון, ויש לה השפעות חזקות נגד גידולים על המוח המזדקן.

ALCAR הוא תרופה נוגדת דיכאון הפועלת במהירות ובדרך כלל מספקת הקלה מסוימת תוך שבוע.

זה מגביר את הרגישות לאינסולין של תאי המוח, ועוזר להם להשתמש בגלוקוז בדם, מקור הדלק העיקרי של המוח.

תרכובת זו מסייעת במניעת נזק מוחי כתוצאה מצריכת אלכוהול מופרזת.

8. פוספטידילסרין

Phosphatidylserine (PS) הוא פוספוליפיד אינטגרלי לכל קרום תא בגוף, אך נמצא במיוחד ריכוזים גבוהיםבמוח.

FS פועל כ"שומר סף" של המוח. זה מסדיר מה חומרים מזיניםנכנסים למוח ומה, בתור חומרי פסולת, מוסרים ממנו.

תרכובת זו הגיוני לקחת כדי לשפר את הזיכרון, הריכוז והלמידה.

מחקרים גדולים הראו שפוספאטידילסרין יכול להיות כלי יעיללטיפול במחלת אלצהיימר ובצורות אחרות של דמנציה.

זה מנרמל את רמת הורמון הסטרס קורטיזול, ומפחית את ההשפעה של מצבי לחץ.

Phosphatidylserine מגן מפני רמות אנרגיה נמוכות, עשוי לשפר את מצב הרוח, ועשוי גם לסייע בדיכאון, במיוחד אצל קשישים.

FS מגן על המוח מפני תסמיני ההזדקנות ומועדף בקרב תלמידים לשיפור הזיכרון לקראת בחינה.

9. אלפא GPC

L-alpha-glycerylphosphorylcholine, המכונה בדרך כלל אלפא-GPC, הוא גרסה סינתטית של כולין.

כולין הוא המבשר של אצטילכולין, נוירוטרנסמיטר זה אחראי על למידה וזיכרון.

מחסור באצטילכולין נקשר להתפתחות מחלת אלצהיימר.

Alpha GPC משווקת כמשפר זיכרון ברחבי העולם וכטיפול במחלת אלצהיימר באירופה.

Alpha GPC מעביר במהירות וביעילות את הכולין למוח, שם הוא משמש ליצירת קרומי תאי מוח בריאים, לעורר את הצמיחה של תאי מוח חדשים ולהגביר את רמות הנוירוטרנסמיטרים דופמין, סרוטונין וחומצה גמא-אמינו-בוטירית, חומר כימי הקשור במוח. עם הרפיה.

אלפא GPC הוא בחירה טובהלשיפור זיכרון, כישורי חשיבה, לטיפול בשבץ מוחי, דמנציה ומחלת אלצהיימר.

10. Citicoline

Citicoline היא תרכובת טבעית הנמצאת בכל תא בגוף האדם. Citicoline מגביר את זרימת הדם למוח, עוזר לבנות בריא ממברנות תאים, מגביר את הפלסטיות המוחית, יכול לשפר מאוד את הזיכרון, הריכוז והקשב.

רופאים ברחבי אירופה רושמים סיטיקולין במשך שנים רבות לטיפול חמור הפרעות נוירולוגיותכגון שינויים הקשורים לגיל הקשורים לאובדן זיכרון, שבץ מוחי, פגיעה מוחית טראומטית, דמנציה, מחלת פרקינסון ומחלת אלצהיימר.

Citicoline מפחית השפעה מזיקהרדיקלים חופשיים הגורמים לנזק ודלקת הם שני הגורמים העיקריים להזדקנות המוח.

מאמינים שהמחסור בוויטמינים הוא גורם מהעבר, אבל זה לא. עד 40% מהאמריקאים סובלים ממחסור בויטמין B12, 90% בויטמין D ו-75% במינרל מגנזיום. היעדר יסוד קורט כזה או אחר יכול להיות בעל השפעה עמוקה על המוח. בית ספר הרווארד בריאות ציבורממליץ לכל המבוגרים לקחת מולטי ויטמין, ליתר בטחון, כדי למלא את כל הפערים התזונתיים האפשריים.