Czy można regulować pracę hormonów za pomocą wody. Jak kobieta może dostosować tło hormonalne za pomocą środków ludowej? Problemy z tarczycą

Zachowanie delikatnej równowagi i stabilnego tła hormonalnego przez całe życie jest prawie niemożliwe. Niewydolność hormonalna występuje u prawie co drugiej kobiety rózne powody, ale zwykle można przywrócić niewystarczającą ilość hormonów w jajnikach. W końcu zdrowie kobiet w dużej mierze zależy od tła hormonalnego i odwrotnie. W takim przypadku potrzebne są preparaty hormonalne dla kobiet w celu ustalenia produkcji brakujących hormonów lub spowolnienia procesu wytwarzania ich nadmiaru. Normalizuj syntezę niezbędne substancje ze specjalną formułą (hormony) nie tylko chemikalia(tabletki), ale środki ludowe.

Powoduje

Eksperci identyfikują kilka przyczyn, które najczęściej występują u kobiet, które powodują patologię. Pomiędzy nimi:

• ciągły stres;
• ciężka praca fizyczna i przepracowanie;
• częste diety;
• niezrównoważona dieta z nadmiarem szkodliwych produktów;
• infekcje;
• choroby weneryczne;
• choroby układu moczowo-płciowego;
• czynniki dziedziczne;
• niebezpieczne dla środowiska obszary zamieszkania;
• brać narkotyki;
• nadużywanie alkoholu;
• nadmierne palenie;
• niekontrolowane stosowanie środków antykoncepcyjnych.

Wpływ środków antykoncepcyjnych

Szczególną troskę mają lekarze środki antykoncepcyjne, a mianowicie te, które kobieta zaczyna przyjmować bez zgody lekarza. Działanie niektórych z nich opiera się na hamowaniu jajników, co oznacza spadek produkcji hormony żeńskie.

Nowoczesne tabletki antykoncepcyjne, inaczej doustne środki antykoncepcyjne, składają się z jednego lub dwóch hormonów: progesteronu i estrogenu (połączone) i składają się z jednego progesteronu (minipigułka).

Złożone środki antykoncepcyjne mogą być z dawką hormonów:

• mikro;
• Niski;
• przeciętny;
• wysoki.

Wszystkie syntetyczne hormony są analogami żeńskich hormonów płciowych, które są stale wytwarzane w ciele kobiety. Przyjmowanie syntetyzowanych i tabletkowanych estrogenów i progesteronu jako środków antykoncepcyjnych hamuje produkcję innych ważnych hormonów odpowiedzialnych za dojrzewanie komórki jajowej. W tym samym czasie libido może całkowicie zniknąć, sen jest zakłócony, pojawia się nadwaga i wiele więcej. Tym samym tabletki antykoncepcyjne mogą niekorzystnie wpływać na normalny rytm życia i powodować skutki uboczne w postaci nudności, wymiotów, zawrotów głowy. Po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych tło hormonalne zostaje przywrócone w ciągu 2-3 tygodni. Dlatego środki antykoncepcyjne muszą być uzgodnione z lekarzem, chociaż są uważane za najskuteczniejszy sposób zapobiegania niechciana ciąża. Ale zmiana w funkcjonowaniu jajników może powodować niektóre choroby, których nie można tolerować (mięśniaki, torbiele). W niektórych przypadkach środki antykoncepcyjne są nieskuteczne i wtedy pojawia się niebezpieczeństwo nieprawidłowy rozwój płodu, dlatego zaleca się operację usunięcia płodu. To ogromny stres dla kobiecego organizmu, którego konsekwencje będą odbijać się latami, ale z pewnością będą negatywne i związane z zaburzeniami hormonalnymi. Tak więc na pierwszy rzut oka nieszkodliwe i mające na celu utrzymanie stabilności życiowej pigułki antykoncepcyjne mogą zaszkodzić.

Tarczyca i nadnercza

Niektóre hormony są wytwarzane przez narządy wydzielania wewnętrznego. Układ hormonalny musi być zdrowy i wytwarzać wszystkie charakterystyczne dla niego hormony, aby dana osoba mogła obejść się bez hormonów. Terapia zastępcza. Brak lub nadmiar jednego z hormonów może doprowadzić do choroby całego organizmu.

Niektóre hormony są produkowane przez tarczycę. Jeśli jest dotknięta jakąś chorobą, wszystko natychmiast wpłynie na produkcję hormonów tarczycy. Substancja ta odpowiada za stan psycho-emocjonalny człowieka. Normalizację tarczycy można przywrócić środkami ludowymi. Na przykład wejdź do swojej diety i sałatek z niej. Przydadzą się potrawy z rzodkiewki.

Polecane są odwary z aronii, porzeczek, wiśni, jabłek, daktyli i persimmon. Bakłażany, czosnek, szpinak, pomidory, cebula bardzo dobrze zwiększają zawartość jodu w organizmie. Do normalizacji pracy tarczycy potrzebny jest nie tylko jod, ale także selen, kobalt i mangan. Zrównoważone spożycie tych pierwiastków w organizmie normalizuje tło hormonalne.

Nadnercza produkują kortyzol, a wzrost jego produkcji może być spowodowany stresem. Regeneracja po stresie środkami ludowymi - to wywary z mięty i oregano. Nadmiar kortyzolu jest zły. Jej nadmiar powoduje depresję tarczycy, a niedobór odporności wynika z niedoboru hormonów tarczycy. Herbata z cytryną i miodem o poranku to nie tylko pierwiastki śladowe i witaminy, to jeden z najskuteczniejszych środków uspokajających, rozluźniających układ nerwowy. Normalizacja nastroju, korekta stanu psycho-emocjonalnego to jedna z form ochrony organizmu przed stresem. Jednocześnie norma tych hormonów zapewnia nam nie tylko doskonałe zdrowie, ale także piękny wygląd.

Zioła i hormony

Nasi przodkowie również odczuwali brak hormonów. Wiedzieli, jak użyć tego lub innego zioła, aby zastąpić żeńskie hormony. Istnieją rośliny, które normalizują równowagę, stabilizują ją i przywracają. Uzdrowiciele oferują skuteczne napary i wywary z kilku ziół jednocześnie. Na przykład oregano i siemię lniane razem bardzo dobrze działają i normalizują pracę. układ hormonalny. Soja, świeże lub suszone jeżyny leśne są substytutami hormonów żeńskich i muszą być zawarte w żywności. Ich spożywanie nie zaszkodzi, ale nastąpi przywrócenie równowagi hormonalnej.

Zioła są jednym ze skutecznych środków normalizujących zdrowie kobiet. Napary z oregano i torebeczki pasterskiej normalizują cykl menstruacyjny. Napar przygotowuje się w następujący sposób: drobno posiekana i świeża trawa w ilości 2 łyżek. łyżki wlewa się wrzącą wodą (200 ml) i nalega, jak herbatę w czajniczku. Pij łyżeczkę przez cały dzień.

Uzdrowiciele kochają zioła i wiedzą, które są potrzebne przy zaburzeniach hormonalnych u kobiet. Zalecają używanie chmielu. Lek jest przygotowywany z szyszek chmielowych. Są kruszone, a następnie 1 łyżka. łyżkę szyszek zalewamy szklanką przegotowanej, gorącej wody. Po 1-2 godzinach nalewka jest gotowa, wypija się pół szklanki przed posiłkami.

Przepisy

Szałwia

Wniosek

Należy pamiętać, że z poważnym zaburzenia hormonalne zidentyfikowanych podczas indywidualnych badań organizmu, stosuje się terapeutyczne metody leczenia. Środki ludowe idą jako dodatek do leczenia. Ale dla profilaktyki zawsze zaleca się przyjmowanie wywarów i nalewek z ziół dla kobiet, które mogą odczuwać brak lub nadmiar określonego hormonu.

Współczesna medycyna od dawna zadaje pytanie: jak znormalizować tło hormonalne kobiety? Niewielu przedstawicieli płci pięknej może utrzymać stałe tło hormonalne przez całe życie. Ale od tego w dużej mierze zależy samopoczucie, dobrze skoordynowana praca wszystkich narządów wewnętrznych i nastrój kobiety.

Przyczyny awarii

Istnieje wiele przyczyn braku równowagi hormonalnej. W końcu w organizmie bierze udział kilkanaście gruczołów dokrewnych zaangażowanych w produkcję hormonów, a nieprawidłowe działanie każdego z nich może wywołać chorobę.

Istnieje również czynniki zewnętrzne, których obecność może prowadzić do choroby:

• częsty stres;
• ciężka praca fizyczna;
• niezrównoważona dieta;
• przebyte choroby;
• niekorzystna dziedziczność;
• zła ekologia;
• złe nawyki.

Tło hormonalne zmienia się znacząco w czasie ciąży i bezpośrednio po urodzeniu dziecka.

Aby zrozumieć, jak poprawić tło hormonalne swojej pacjentki, doświadczony endokrynolog najpierw zbiera wywiad, zapraszając ją do odpowiedzi na pytania dotyczące stylu życia i wcześniejszych chorób. Pomoże mu to umieścić trafna diagnoza.

Symptomy naruszeń

Lista objawów niewydolności hormonalnej jest dość obszerna, ponieważ gruczoły dokrewne wytwarzają kilkanaście hormonów, a niedobór lub nadmiar każdego z nich objawia się szczególnie. Powinieneś zobaczyć się z lekarzem, jeśli masz:

• pozornie nieumotywowany wzrost lub spadek masy ciała;
• nadmierne owłosienie różnych części twarzy i ciała;
• nagłe zmiany nastroju;
• zmęczenie, senność;
• różne nieprawidłowości miesiączkowania;
• bolesny zespół napięcia przedmiesiączkowego;
• przez długi czas nie możesz począć dziecka.

Po ustaleniu charakteru dolegliwości, porównując je z wynikami badań krwi na zawartość niektórych hormonów, endokrynolog stawia diagnozę i daje pacjentowi dalsze zalecenia dotyczące leczenia i zmiany stylu życia.

Korekta medyczna

Hormony w ludzkim organizmie są syntetyzowane w bardzo małych ilościach, ale ich wpływ jest ogromny. Dlatego korekta tego procesu za pomocą leków powinna być bardzo ostrożna. ważny właściwy wybór leki i ich dawkowanie.

Przy braku własnych hormonów płciowych środki antykoncepcyjne pomagają przywrócić tło. Nowoczesne preparaty zawierające hormony (doustne środki antykoncepcyjne) dzielą się na 2 grupy:

• połączone (zawierają progestagen i estrogen w różnych ilościach);
• „minipigułki” (zawierają jeden progestagen).

Kwestię przyjmowania środków antykoncepcyjnych (zarówno w celu unormowania gospodarki hormonalnej, jak i zapobiegania niechcianej ciąży) należy uzgodnić z lekarzem.

Kolejnym procesem prowadzącym do zachwiania równowagi jest wzmożona synteza własnych hormonów. Jego przyczyny można wiązać z dość poważnymi zaburzeniami w organizmie, dlatego sposoby normalizacji są nieco inne. Po dokładnych badaniach, które mają na celu wykluczenie obecności guzów lub innych zaburzeń, należy przepisać leki hamujące syntezę niektórych hormonów. A jeśli ta metoda jest nieskuteczna, uciekają się do interwencji chirurgicznej. Choroba podstawowa powodująca zmianę często wymaga również antybiotyków lub leków przeciwwirusowych.

Poza miejscem docelowym terapia lekowa lekarz udziela zaleceń dotyczących utrzymania zdrowego stylu życia, diety. W razie potrzeby przepisuje dodatkowy środek uspokajający lub przepisuje sesje psychoterapeutyczne.

Pomoc tradycyjnej medycyny

Jeśli zaburzenia w funkcjonowaniu układu hormonalnego są niewielkie i nie wiążą się z poważnymi chorobami, wówczas lekarze proponują przywrócenie jego aktywności środkami ludowymi i ogólnymi środkami wzmacniającymi: zalecają picie odpowiednio parzonych ziół leczniczych, stosowanie różnych diet i leczenie w specjalistycznym sanatorium. I w wielu przypadkach, aby znormalizować tło hormonalne, wystarczy zorganizowany reżim dzień i starannie dobraną dietę.

Ciało kobiety i jego hormony

Jakie są główne hormony syntetyzowane przez organizm kobiety? Obejmują one:

1. Estrogen. Wysoki poziom tego hormonu warunkuje doskonałą kondycję zewnętrzną, samopoczucie, dobre dane fizyczne i psychiczne, dobrze skoordynowaną pracę serca i naczyń krwionośnych. Kobieta może począć i urodzić zdrowe dziecko. Źródłem tego hormonu jest nabiał, masło, sery. Skuteczna metoda normalizującym poziom tego hormonu jest spożywanie nalewek z chmielu, lipy, rumianku, szałwii.
2. kortyzon. Poziom hormonu wpływa na wygląd osoby. Jej niedobór powoduje poranne złe samopoczucie, depresję, stany stresowe. Produkty o wystarczającej zawartości pomogą znormalizować istniejącą nierównowagę. kwas askorbinowy: słodka czerwona papryka, pomarańcze. Jako środki ludowe odpowiednie są wywary z żeń-szenia, eleutherococcus, rokitnika zwyczajnego.
3. Somatropina jest również nazywana hormonem wzrostu. Jej wystarczający poziom pozwala organizmowi na szybką regenerację po stresie. Źródłem hormonu jest chude mięso i ryby morskie. Do aktywnej syntezy tego hormonu warto uprawiać sport, chodzić na siłownię.
4. Melatonina jest hormonem snu. Reguluje poziom adrenaliny we krwi, do czego przyczynia się jej wystarczająca obecność dobry wypoczynek. Produkcja tego hormonu jest stymulowana przez pokarmy, takie jak dojrzałe banany, ryż i kukurydza. Zaleca się przyjmowanie witamin z grupy B, preparatów potasu i magnezu. Konieczne jest zapewnienie, aby w sypialni zawsze było świeże powietrze i dużo światła.
5. Leptyna jest również nazywana hormonem sytości. Mówią o jego braku, jeśli ktoś ciągle chce jeść. A jego produkcję stymulują pokarmy zawierające wielonienasycone kwasy omega-3, czyli tłuste ryby i orzechy. Hormon ten jest wytwarzany podczas całonocnego snu.
6. Serotonina to hormon szczęścia. Jeśli nie jesteś zadowolony z życia, czujesz się zmęczony lub osłabiony, możliwe, że w Twoim organizmie brakuje hormonu serotoniny. Powszechnie wiadomo, że do jej produkcji przyczynia się spożywanie ciemnej czekolady, czerwonego mięsa, twardych serów i jaj.
7. Estradiol nie na darmo nazywany jest hormonem kobiecości i piękna, gdyż o jego braku świadczą różne zaburzenia w pracy żeńskich narządów płciowych oraz zbyt duża waga. Ale matowa cera, piękne piersi, wysoka witalność- dowód, że estradiol jest produkowany w wystarczająco.
8. progesteron. Począć, urodzić i nakarmić dziecko mleko matki konieczna jest jego wystarczająca synteza. To zależy od tego normalne trawienie, regularny cykl menstruacyjny. Utrzymuj wystarczający poziom progesteronu, w tym w twoim codzienna dieta czerwony Papryka, orzechy włoskie, oliwki, pestki i sok z dyni.
9. Insulina bierze czynny udział w metabolizmie, wpływa na poziom glukozy we krwi, spowalnia rozkład tłuszczów. Bardzo ważne jest, aby poziom insuliny był stały. Jej niedobór i nadmiar są szkodliwe dla człowieka. Katalizatory syntezy insuliny w organizmie - wołowina, mleko, wyroby cukiernicze, pieczywo, makarony, sery. Rośliny strączkowe, zboża, niskotłuszczowe produkty mleczne spowalniają jego produkcję.
10. Dopamina jest hormonem przyjemności. Odpowiedzialny za dobry humor pomaga się skoncentrować. To zależy od dobrze przespanej nocy, aktywnej motoryki jelit, dobra robota kiery.
11. Histamina bierze udział w wielu procesach metabolicznych, rozszerza naczynia krwionośne, pomaga w produkcji soku żołądkowego. Przyczyny nadmiaru histaminy Reakcja alergiczna w organizmie leki przeciwhistaminowe pomagają tego uniknąć. Stymulują produkcję histaminy w mięsie, serach, niektórych warzywach i owocach, rybach i owocach morza, mleku.

Należy pamiętać, że wszystkie poważne

Eksperci uważają, że nadszedł czas, aby „rozłączyć się” z sobą, to znaczy nauczyć się zwracać większą uwagę na te biorytmy, zgodnie z którymi działają nasze procesy metaboliczne. U kobiet sprawa jest dużo bardziej skomplikowana niż u mężczyzn, ponieważ nasz stan hormonalny zmienia się co najmniej 5 razy w miesiącu ze względu na cykl menstruacyjny.

Ponadto nie należy zapominać o małym kręgu biorytmów - codziennie. Wszakże w określonych godzinach skóra jest mniej lub bardziej podatna na działanie pewnych środków lub elementów, które dostają się do naszego organizmu wraz z pożywieniem. Innymi słowy skuteczność, a nawet bezpieczeństwo takiej czy innej pielęgnacji kosmetycznej, diety w dużej mierze zależy od tego, w którym z cykli rozpocząłeś proces samodoskonalenia.

grać , hormon

Popularny

Fizycznie nie odczuwamy tych katalizatorów procesów wewnętrznych (hormonów) w żaden sposób, ale konsekwencje ich działania są zawsze widoczne, czyli na twarzy, talii, biodrach itp. Dlatego warto poznać Twoja fizjologia jest lepsza.

Cykl menstruacyjny kobiety można z grubsza podzielić na cztery fazy.

Pierwsza faza to miesiączka

W tym okresie doświadczamy letargu, senności, utraty sił. Zmniejsza się metabolizm, organizm łatwo gromadzi płyny – od 0,5 do 2 litrów, przez co sylwetka traci wyrazistość, pojawiają się obrzęki i worki pod oczami, wzmaga się apetyt. Skóra staje się cieńsza, zwiększa się jej wrażliwość, staje się podatna na łuszczenie, pojawiają się podrażnienia i stany zapalne.

Twoje ciało wymaga stałej uwagi: w zależności od cyklu i pory dnia, potrzebna jest inna pielęgnacja!

Kosmetyka

NIE: Depilację, mezoterapię, wszelkie korekty iniekcyjne, laser i fotoodmładzanie, wszelkiego rodzaju peelingi, a także np. tatuaże i piercing lepiej odłożyć na później.

próg bólu zmniejszona, krzepliwość krwi gorsza. Dlatego nawet korekta brwi i przycięty manicure będą podwójnie nieprzyjemne, skóra łatwo zrani się od każdego zadrapania, możliwe jest krwawienie, które trudno zatrzymać. W tym nie należy uciekać się do żadnych zabiegów termicznych, parowych: solarium, sauna, terapia parafinowa, gorące okłady tylko zwiększą utratę krwi.

Rada: Nie możesz czyścić ani wyciskać trądziku - skóra znajdzie się w jeszcze bardziej opłakanym stanie, a będziesz walczył z konsekwencjami przez co najmniej dwa tygodnie!

TAK: Dowolny program relaksacyjny mający na celu delikatne oczyszczenie i ukojenie skóry. Wybieraj nie peelingi chemiczne i ścierające, ale np. enzymatyczne. Doskonały efekt przyniosą zabiegi drenażu limfatycznego, które pomogą zwalczyć obrzęki.

W tym czasie skóra wymaga nawilżenia. To doskonale „zmyje” wszystkie procesy zapalne. Wybieraj konsystencje żelowe i przez krótki czas unikaj tłustych, bogatych konsystencji, które mogą zatykać pory.

Są też pozytywne aspekty, które można wykorzystać: podczas menstruacji organizm kobiety zostaje oczyszczony. Czas więc rozpocząć kurs detoksu. Dieta- kamień węgielny w tym procesie, w żadnym wypadku nie można wykluczyć białek zwierzęcych, ponieważ z powodu menstruacji poziom hemoglobiny jest obniżony.

Do wyboru dwie opcje posiłków:

opcja 1

• ŚNIADANIE: pół paczki beztłuszczowego twarogu (na przykład z ziołami).
• OBIAD: 1 zielone jabłko.
• KOLACJA: 200 g białego mięsa drobiowego z zieloną sałatą (2-3 pęczki, 2-3 łyżeczki. olej roślinny).
• PO PRZEKĄSCE: 1 twarda gruszka.
• KOLACJA: kasza gryczana z sałatką jarzynową (2-3 pęczki ziół i 2-3 łyżeczki olej roślinny).

Opcja 2

• ŚNIADANIE: 1 ugotowane jajko+ ½ świeżego ogórka.
• OBIAD: 1 twarda gruszka.
• KOLACJA: 200 g białego mięsa drobiowego (kurczak, indyk) z zieloną sałatą (2-3 pęczki ulubionych ziół, 2-3 łyżeczki oleju roślinnego).
• PO PRZEKĄSCE: 1 grejpfrut.
• KOLACJA: sałatka jarzynowa z ziołami (2-3 pęczki ziół i 2-3 łyżeczki oleju roślinnego).

Rada: Jeśli nie możesz zapanować nad apetytem na słodycze, pozwól sobie na kilka kawałków gorzkiej czekolady przed godziną 16:00. Zwróć uwagę na kojące herbatki – szalejące hormony przeciążają układ nerwowy, więc wciągamy do ust wszystko.

Zdatność

Wszystkie treningi siłowe i cardio zostają odwołane! Wybierz pilates, jogę, tai chi – każdą formę medytacji, która koncentruje się na rozciąganiu, ponieważ pomoże to wypchnąć toksyny z włókien mięśniowych.

Druga faza to dojrzewanie jaja

Aby ten cud się wydarzył, organizm przez około 1,5 tygodnia aktywnie wytwarza dużą ilość żeńskich hormonów – estrogenów. Przyspieszają metabolizm, wzmagając procesy regeneracji. Nadaje elastyczność skórze. Podnieś nastrój. I napełnij nas energią do nowych wyczynów.

Kosmetyka

NIE: Ponieważ metabolizm jest wzmocniony, musisz ostrożniej wybierać nowe. kosmetyki jeśli masz skłonność do alergii. Włosy i paznokcie zaczynają rosnąć szybciej, więc nie ma sensu przedłużać, stosować biożelu. Efekt depilacji również nie utrzymuje się długo.

TAK: 7-9 dnia po rozpoczęciu miesiączki można przystąpić do etapu oczyszczania: wykonać oczyszczanie twarzy w salonie, rozpocząć cykl peelingów. Świetną opcją jest kąpiel parowa, zrobienie gorącego okładu, ponieważ temperatura ciała jest obniżona (co jest niezbędne do dojrzewania jaja) i można zamrozić.

Cera będzie również blada z powodu przebytej miesiączki, więc produkty rozświetlające skórę będą bardzo istotne. Procedury iniekcyjne, mezoterapia, botoks nie przyniosą dyskomfortu i powikłań, ponieważ wrażliwość na ból jest minimalna. 10-12 dnia hormony urody osiągają swój szczyt. Dlatego możesz bezpiecznie zapisać się na wszelkie intensywne lub inwazyjne zabiegi: od masaży antycellulitowych po operacje plastyczne, przyniosą one maksymalny efekt.

Możesz sobie pozwolić na nową fryzurę, koloryzację, jak włosy są najlepsza forma. W tym momencie zacznij używać kosmetyki zawiera biologicznie Składniki aktywne. I oczywiście nie zapomnij o suplementach diety.

Zdatność

Nie powinnaś być maniaczką w klubie fitness, próbując uspokoić sumienie za jedzenie bułeczek podczas okresu. Podążaj za swoim tętnem. Możliwe zawroty głowy.

Trzecia faza - owulacja

W tym czasie ciało przechodzi przejście z niskiej temperatury do wysokiej. Jajo dojrzewa i opuszcza pęcherzyk. Poziom estrogenu spada, ustępując miejsca progesteronowi, hormonowi odpowiedzialnemu za utrzymanie ciąży. Skóra staje się wrażliwa, bardziej tłusta.

Kosmetyka

NIE: Zwiększa się wrażliwość skóry na promieniowanie ultrafioletowe, dlatego lepiej powstrzymać się od opalania i nie nadużywać solarium. Używaj kremów przeciwsłonecznych z wyższym SPF niż zwykle. Jest to konieczne, aby zapobiec powstawaniu ognisk przebarwień. Z tego samego powodu nie należy wykonywać peelingów i zabiegów inwazyjnych.

Zwiększony ból i wrażliwość w jamie brzusznej i klatce piersiowej, dlatego lepiej unikać zabiegów i operacji mających na celu skorygowanie tych obszarów.

TAK: Zwróć uwagę na zabiegi witaminowo-mineralizujące, Twoja skóra potrzebuje dodatkowych zasobów, gdyż metabolizm osiągnął szczyt.

Podczas owulacji stają się bardzo szybkie tłuste włosy i skóry. Swędzenie może wystąpić w różnych częściach ciała.

Najskuteczniejsze będą teraz zabiegi nawilżające i łagodzące, a także oczyszczające: oczyszczanie, maseczki, zwłaszcza te z aktywnym tlenem. Jednocześnie zmniejsza się apetyt i łatwiej jest Ci się poddać. złe nawyki- a kilogramy zaczynają topnieć.

Rada: Twój zmysł węchu jest wyostrzony (kiedyś natura martwiła się, że nie uda nam się znaleźć ojca dla naszego potomstwa). Świetny pretekst, aby wybrać się na zakupy po nowe perfumy. Z tego samego powodu zabiegi aromatyczne przyniosą maksimum przyjemności i będą bardzo skuteczne.

Zdatność

Świetną opcją jest cardio. Unikaj intensywnych obciążeń mięśni brzucha i klatki piersiowej, zwłaszcza jeśli wcześniej nie trenowałeś aktywnie.

Największy efekt przyniosą zajęcia taneczne. Udowodniono naukowo: taniec pomaga wykorzystać burzę hormonalną, wywołując uczucie radości.

Faza czwarta - przedmiesiączkowa

Ta faza zasługuje na jak najpełniejszy opis, ponieważ właśnie w tym okresie z naszą skórą zaczynają się dziać zupełnie niezrozumiałe rzeczy – tak jakbyśmy nie kochali jej cały miesiąc wcześniej, nie pielęgnowali i nie spędzili połowy naszego na to pensja.

W 17-18 dniu cyklu miesiączkowego mamy wzrost ilości androgenów, które jak wiesz odpowiadają za hipertrofię (wzrost wielkości i aktywności) gruczołów łojowych, stajesz się kapryśna, drażliwa, czujesz się załamanie.

Kosmetyka

NIE: Ponownie lepiej powstrzymać się od aktywnych manipulacji kosmetycznych i zastrzyków, czyli wszelkich interwencji związanych z uszkodzeniem skóry. W tym lepiej nie żartować z solarium, ponieważ skóra ma zwiększoną wrażliwość.

TAK: Przed wystąpieniem miesiączki wiele dziewcząt skarży się na wysypki, trądzik, skóra staje się mniej nawilżona i skłonna do podrażnień. Na około tydzień przed wystąpieniem miesiączki występuje tendencja do zatrzymywania płynów, rysują się worki pod oczami.

W tym okresie należy korzystać z:

• sebostatyki (leki normalizujące produkcję sebum);
• „antyandrogeny”;
• leki keratolityczne (złuszczające) - zapobiegające powstawaniu grudkowo-krostkowych elementów trądzikowych;
• leki przeciwzapalne;
• immunomodulatory - środki zwiększające miejscową odporność skóry. Szczególnie odpowiedni dla skóry wrażliwej i skłonnej do trądziku;
• fitoestrogeny (leki na bazie ekstraktów roślinnych o działaniu estrogenopodobnym, takie jak ekstrakty z lucerny, soi i chmielu).

Idealnymi programami pielęgnacyjnymi w tym czasie będą te, które mają na celu korygowanie i leczenie łojotoku (cery tłustej), trądziku, zabiegi nawilżające oraz programy zmniejszające nadwrażliwość skóry.

W ramach pielęgnacji salonowej zwróć uwagę na talasoterapię: głębokie nasycenie minerałami + detoks + drenaż limfatyczny. Najbardziej użyteczna i skuteczna dla skóry jest spirulina - przyspiesza regenerację skóry oraz łagodzi podrażnienia i reaktywność.

Dieta: Unikaj słodyczy. W tym okresie organizm szybko wchłania glukozę i cukier. Ich niekwestionowanym dostawcą są ulubione czekoladki. W rezultacie aktywuje się wydzielanie gruczołów łojowych i pojawia się nienawistny stan zapalny. Ponadto „słodka” skóra goi się wolniej. Ciasta, bułki i czekoladki zastąp owocami, pełnymi ziarnami, kompotem z suszonych owoców bez cukru. Te węglowodany złożone stłumić uczucie niekontrolowanego głodu.

Zdatność

Wszystkie rodzaje aqua fitnessu pomagają radzić sobie z obrzękami, wzmacniają mięśnie, a także sprzyjają odprężeniu.

Reżim dzienny

Aktywność komórek skóry jest ściśle związana z porą dnia. Wynika to ze zmian poziomu hormonów w ciągu dnia i aktywności system nerwowy, oraz zmiana pracy układu sercowo-naczyniowego i naszego stylu życia. Istnieje nawet coś takiego jak „chronobiologia skóry”. Ten obszar badań naukowych rytm biologiczny komórek i ich zmian w czasie.

Poranek

Rano aktywuje się wydzielanie hormonów w organizmie, ciśnienie wzrasta do wartości roboczych (średnio 120/80 mm Hg), które w nocy ulega nieznacznemu obniżeniu, zwiększa się krążenie krwi obwodowej, a ostatecznie wszystkie procesy metaboliczne w skórze są przyspieszone.

7.00 - najlepsza godzina układ odpornościowy. Czas się rozgrzać i wejść pod kontrastowy prysznic. Skórę należy oczyszczać łagodnymi produktami, stosować krem ​​nawilżający lub krem ​​na dzień odpowiedni do rodzaju cery. Powinny zawierać filtry SPF chroniące przed negatywnym działaniem słońca.

Do godziny 9-10 skóra w końcu się budzi, krążenie zostaje przywrócone, funkcje ochronne działają w pełni. W tym czasie możesz odwiedzić niektóre zabiegi na twarz, w tym agresywne, ponieważ procesy rekonwalescencji będą szybsze, a ryzyko powikłań jest mniejsze niż w innych porach dnia.

Dzień

W ciągu dnia skóra potrzebuje dodatkowego lekkiego oczyszczenia (zwłaszcza tłustego). Wynika to ze wzrostu aktywności gruczołów skórnych, w szczególności łojowych. Tutaj potrzebne będą środki matujące: dekoracyjne (puder) lub balsamy. Nie zapomnij o wodzie termalnej, która doskonale nawilża i odświeża. Skóra jest aktywna przez cały dzień do około 18:00 i dobrze znosi każdą pielęgnację - zapraszamy na zabiegi. Następnie aktywność stopniowo maleje, a wrażliwość wzrasta. Obecnie nie zaleca się eksperymentowania i wypróbowywania nowych narzędzi i procedur.

Wieczór i noc

Stopniowo następuje spadek ciśnienia krwi, zmniejsza się produkcja hormonów. Nie zapomnij o obowiązkowym oczyszczeniu skóry w porą wieczorową. Peeling najlepiej wykonywać przed snem, aby skóra miała czas na regenerację.

To złoty okres na stosowanie kosmetyków aktywnych - serum, ampułek. Nie zapomnijcie też o maseczkach.

Dobierz krem ​​w zależności od rodzaju skóry, jej problemów i okresu cyklu: może teraz potrzebujesz nawilżenia, odżywienia lub pielęgnacji oczyszczającej? Uważnie badaj swoją skórę, ponieważ zmienia się wraz z Tobą!

Wskazane jest, aby zastosować wszystkie środki 1,5 godziny przed snem, dotyczy to szczególnie okolic oczu, aby uniknąć obrzęku rano.

Noc to wspaniały czas. Kiedy śpimy, nasza skóra pracuje. Aktywowana jest regeneracja (regeneracja), komórki zaczynają się szybciej dzielić, produkowane są główne włókna skóry właściwej - kolagen i elastyna, zwiększa się turgor w wyniku produkcji kwasu hialuronowego.

Paczka Weronika

Dziękujemy Kseni Samodelkinie, dermatologowi, kosmetologowi, trenerowi, ekspertowi firmy Salon Cosmetics Moskiewskiego Instytutu Urody za pomoc w przygotowaniu materiału; Ekaterina Gorbunova, terapeuta spa w salonie SPA Palestra; Olga Kozelskaya, Babor Leading Training Manager; Galina Jakowlewa, kosmetolog w salonie Citychic

Dzień dobry drodzy przyjaciele! Choroby hormonalne- jeden z najstraszniejszych. Wszystko zaczyna się od „niegroźnej” bezsenności i drażliwości. Jesteśmy przyzwyczajeni do nie zwracania uwagi na takie rzeczy. Później kobieta gwałtownie przybiera na wadze. To jest niepokojące. Dalej po kciuku: sport, diety, pokora. Do lekarza zwracają się dopiero wtedy, gdy pojawiają się poważne problemy: awaria cyklu, powstawanie guzów, w najlepszym przypadku - depresja. Empirycznie wybierz odpowiedni lek. Konsekwencje „eksperymentów” zostawię za kulisami. W efekcie kobieta staje się niewolnicą choroby i pigułek na całe życie. A ja oferuję inną opcję! Jak samodzielnie wyrównać poziom hormonów?

Właściwe traktowanie

Pamiętaj: narkotyki nie uczynią cię zdrowym! Tymczasowo złagodzą objawy, ale bez nich znów poczujesz się źle. To jest prawdziwe uzależnienie! Walka z chorobą jest trudniejsza niż zwykłe przyjmowanie tabletek zgodnie z harmonogramem. Będziesz musiał zmienić swój styl życia. Ale naprawdę staniesz się zdrowszy i nie ukryjesz problemu. Ponadto pozbędziesz się chorób współistniejących, które powstają z powodu nierównowaga hormonalna.

Rozważ najbardziej skuteczne metody.

1. Powiedz tak zdrowym tłuszczom!

Odżywki są różne. Tłuszcze nie zawsze są złe. Nasycone pozostają w tętnicach, tworzą blaszki miażdżycowe i prowadzą do miażdżycy. Nienasycone - przyspieszają metabolizm, poprawiają krążenie krwi, a nawet pomagają schudnąć.

Niebezpieczne produkty:

• margaryna
• oleje kokosowy i palmowy
• słodycze
• fast food
• mleczarnia
• tłuste mięso.

Oczywiście nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Na przykład mleko zawiera wiele innych korzystnych substancji. Tylko nie pij go zamiast wody i staraj się unikać nieusuniętego. To samo dotyczy mięsa. Tłusty stek smażony na oleju jest zły. Zupa z wołowiną jest dobra.

Produkty „właściwe”:

• ryby (łosoś, makrela, tuńczyk itp.)
• orzechy
• pestki słonecznika i dyni
• kiełkująca pszenica
• oleje: sezamowy, rzepakowy, awokado.

Tylko nie daj się ponieść emocjom. Do zaspokojenia dziennego zapotrzebowania wystarczy zjeść 5-10 orzechów włoskich dziennie. Reszta pójdzie na marne.

2. Sięgnij po zioła lecznicze

Wśród roślin istnieje wyjątkowa klasa - adaptogeny. Dlaczego są wysoko cenione? Takie zioła pomagają organizmowi szybko przystosować się do nowych warunków. Mówiąc najprościej, rośliny nie są lekarstwem, ale:

• zapobiegać chorobom
• zmniejszyć stan zapalny
• w przypadku choroby pozwalają przenieść ją w łagodnej formie
• neutralizować skutki stresu
• normalizować nastrój
• usprawniają pracę tarczycy i nadnerczy.

Najbardziej znane adaptogeny to żeń-szeń, radiola, aralia, eleutherococcus, trawa cytrynowa.

3. Uważaj na spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega)

Ważne jest nie tylko ich pozyskiwanie, ale także utrzymanie równowagi w organizmie. Naukowcy wciąż spierają się o optymalny stosunek omega-3 do omega-6. Jedno jest pewne: w nowoczesny świat dieta człowieka została zniekształcona. Teraz kwasów tłuszczowych omega-6 stało się za dużo, a omega-3 - w najlepszym przypadku w tej samej ilości. Głównym źródłem zagrożenia są oleje roślinne, które są aktywnie wykorzystywane w kuchni dopiero od 100 lat.

Jakie jest niebezpieczeństwo braku równowagi? Otyłość, rak, cukrzyca, choroby serca... Myślę, że to wystarczy, aby przemyśleć mój jadłospis. Które ekstrakty roślinne są „dobre”, a które „złe”?

Ograniczać:

• słonecznik
• kukurydza
• soja
• bawełna.

Zastąpione przez:

• Oliwa
• kremowy
• orzech kokosowy.

W każdym razie staraj się spożywać ich mniej. Jako zdrową alternatywę sugeruję pokarmy bogate w omega-3. Dobrze przyswajalna przez nasz organizm forma kwasów występuje jedynie w rybach, mięsie i jajach. Pamiętaj tylko, że zwierzęta karmione zbożami niskiej jakości (kukurydza, soja itp.) Dają złe produkty. Idealna opcja- karmienie pastwiskowe.

4. Zadbaj o swój żołądek!

Wrzody wpływają bezpośrednio na tło hormonalne. Te substancje, które muszą opuścić jelita, dostają się do krwioobiegu. Powodują liczne stany zapalne. Przede wszystkim cierpią stawy i tarczyca.

Wrzody „zabijają” mikroflorę przewodu pokarmowego. Zwykle probiotyki pomagają organizmowi uzyskać wystarczającą ilość hormonów: insuliny, leptyny i innych. Osoba niezdrowa ma mało probiotyków, nie radzi sobie z ogromem pracy.

Niebezpieczeństwem jest cukier i gluten. Głównym źródłem tych ostatnich są zboża. Gluten jest również dodawany do różnych sosów i słodyczy. Jeśli masz już problemy żołądkowe, staraj się częściej jeść lekkie buliony, warzywa i kefir. Odpowiednio dobrane suplementy diety normalizują mikroflorę i niwelują zaburzenia hormonalne.

5. Usuń toksyny

Myślisz, że kosmetyki działają tylko na skórę? Niestety tak nie jest. Szkodliwe substancje wniknąć głębiej i dostać się do krwioobiegu. Kosmetyki mogą zatruć od środka! Świetny zamiennik- domowe sposoby na bazie naturalnych olejków. Mówiłam już o tym, jak przygotować naturalne kremy. W tym samym poście znajdziecie kilka prostych przepisów.

Jak przechowujesz wodę? W plastikowych butelkach? Pozbądź się ich natychmiast! Plastik i aluminium emitują toksyczne związki. Te pojemniki są przeznaczone wyłącznie do jednorazowego użytku! Wskazane jest również zrezygnowanie z patelni z powłoką teflonową.

6. Rozwijaj swoje ciało.

Sport przyspiesza metabolizm i pomaga schudnąć. To automatycznie wyklucza cię z grupy ryzyka. Podczas ćwiczeń wydziela się dużo hormonów. Aktywność fizyczna poprawia nastrój. Znajdź to, co lubisz i ćwicz regularnie. Jeśli masz jakiekolwiek ograniczenia, wskazane jest opracowanie programu osobistego wraz ze specjalistą.

7. Kładź się wcześniej spać

Każdy ma swoją rutynę snu. Komuś brakuje 10 godzin, komuś udaje się odpocząć 6. Dlaczego? Nie chodzi tylko o różnice indywidualne. Sen ma różne wartości. To zależy od pory dnia. Mówiłem już o tym, dlaczego bycie skowronkiem jest niebezpieczne, w. Rozważ teraz sen z „hormonalnego” punktu widzenia.

Kortyzol jest hormonem stresu. Pewna jego ilość jest niezbędna do zachowania zdrowia. Chronicznie podwyższony poziom kortyzolu to bezpośrednia droga do przemęczenia. Połączenie ma swoją własną „rutynę” dnia. O północy jego poziom jest resetowany do zera, a wczesnym rankiem zaczyna rosnąć: organizm się budzi. Jeśli człowiek kładzie się spać np. o 2 w nocy, kortyzol nie ma czasu na „odnowę”.

Stres prowadzi do przyrostu masy ciała i bezsenności. Bezsenność potęguje stres. Nie wpadnij w błędne koło!

8. Unikaj kofeiny i alkoholu

Kofeina jest praktycznie narkotykiem. To uzależnia. Substancja utrzymuje się we krwi nawet do 6 (!) godzin. Kofeina nie pozwala zasnąć, podnosi ciśnienie krwi i przyspiesza tętno. I tu znów wracamy do poprzedniego punktu: zły sen to podwyższony poziom kortyzolu i stres.

Alkohol niesie ze sobą wiele problemów, z których głównym jest choroba wątroby. Organizm spełnia 500 funkcji, w tym utrzymanie równowagi hormonalnej. Na szczęście wątroba wie, jak się zregenerować. Ostropest pomoże Ci szybko poprawić stan zdrowia. O tym przeczytacie w innym poście.

9. Częściej przebywaj na słońcu.

Pod wpływem naturalnego światła wytwarzana jest witamina D. Z jakiegoś powodu pamiętamy o niej dopiero, gdy zostajemy młodymi matkami. Co wiesz o witaminach? Większość wymieni krzywicę i... wszystko. A jaka właściwie jest rola połączenia?

Witamina D działa jak hormon w organizmie. Tłumi stany zapalne i pomaga poprawić pracę trzustki. Produkcja insuliny i poziom glukozy są znormalizowane. Stres mija. To właśnie niedobór witamin jest związany z tzw. jesienną chandrą.

Wskazane jest uzupełnienie diety w źródła hormonu D. Od czasu do czasu spróbuj tłustych ryb, sera, masła i innych produktów pochodzenia zwierzęcego.

10. Unikaj tabletek antykoncepcyjnych

Niestety, medycyna w WNP pozostawia wiele do życzenia. Najlepiej byłoby, gdyby lekarz wybrał dla Ciebie najbardziej optymalny środek na podstawie wyników badań. Co tak naprawdę widzimy? Często poddajemy się eksperymentom. Czy chcesz być świnką morską?

Producenci składają słodkie obietnice i mówią o tym, że przy przestrzeganiu wszystkich zasad ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest minimalne. To znaczy, zawoalowani przyznają, że wciąż jest szansa. Pigułki antykoncepcyjne to bezpośrednia ingerencja w istniejącą równowagę. Nic dziwnego, że po ich zażyciu wielu ma problemy zdrowotne.

Oczywiście w zaawansowanych przypadkach pozostają tylko środki ekstremalne. Jednak na samym początku naruszenia można wyeliminować. Jak długo to zajmie? Wszystko jest indywidualne. Czasem trwa to tygodnie, czasem lata.

Dobre zdrowie dla ciebie!

Hide Show

Dziewczyny przeczytajcie proszę, myślę, że to może komuś pomóc.

„Dzięki hormonom człowiek żyje,
bycie zdrowym i wesołym,
dzięki hormonom zachowuje zdolność
żyć dłużej i... szczęśliwiej”. Termin „hormon” w tłumaczeniu z grecki oznacza substancję, która wprawia w ruch. Hormony, których jest ponad sto odmian, są wytwarzane przez narządy wydzielania wewnętrznego, czyli narządy wydzielania wewnętrznego. Hormony, które dostają się do krwioobiegu, są przez nią przenoszone, wywierając głęboki, różnorodny i bardzo ważny wpływ na organizm. Niektóre hormony, takie jak hormony tarczycy, mają ogólny wpływ na wszystkie narządy, inne, jak aldosteron, na jeden lub dwa narządy. Jednak niewystarczająca produkcja jednego z hormonów prowadzi do choroby całego organizmu.
Jak możemy sobie pomóc poprzez odżywianie, aby spróbować regulować uwalnianie różnych hormonów przez układ hormonalny bez uciekania się do hormonalnej terapii zastępczej? Na początek zapoznajmy się z objawami niedostatecznej produkcji danego hormonu.
Masz rano spuchniętą twarz? Rano spójrz dobrze na siebie w lustrze. Opuchnięte i opuchnięte policzki? Jeśli tak, to prawdopodobnie masz niedoczynność tarczycy. Masz rano opuchniętą, „księżycową” twarz? Nadnercza mogą wytwarzać więcej kortyzolu niż potrzebuje organizm. Nadmiar kortyzolu pojawia się u osób, które przeszły intensywny i długotrwały stres. Jeśli tym przypadkiem jest stres, to dzięki nadmiarowi kortyzolu masz dość energii, by wytrzymać stres psychiczny. Ale nadmiar kortyzolu hamuje czynność tarczycy i powoduje niedobór hormonów tarczycy. Hormony tarczycy zapewniają nam nie tylko wygląd o poranku, ale także dobre samopoczucie po śnie iw czasie odpoczynku. Któż z nas nie ma krewnego lub znajomego, który każdego ranka wstaje „na złej stopie” i wykazuje rozdrażnienie na początku dnia? Taka osoba ma poranna depresja. Lub zapracowana osoba jest bardzo zmęczona po pracy, jeśli po prostu nie ma czasu, aby usiąść w pracy.
Tarczyca jest najbardziej wrażliwym ze wszystkich innych gruczołów na pory roku. Zimą spada poziom hormonów tarczycy, przez co gromadzimy 1-3 nadprogramowe kilogramy. Czasami funkcja gruczołu może być zmniejszona latem. Jakie produkty należy stosować, aby aktywować tarczycę - tę "śpiącą królewnę" i zwiększyć produkcję hormonów. Przede wszystkim wszystkie owoce morza i wodorosty, bo mają ich najwięcej wysoka zawartość organiczny jod. Z produkty ziołowe do wyboru persymona, feijoa, daktyle, aronia i porzeczka, suszone śliwki, jabłka, wiśnie, ogórki, ziemniaki, buraki, marchew, kapusta, bakłażan, czosnek, rzodkiewka, sałata, szpinak, pomidory, cebula. Ale pamiętaj, że nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza tłuste odmiany prowadzi do obniżenia poziomu hormonów tarczycy. Pokarmy, które stymulują wzrost tarczycy, gdy są spożywane w dużych ilościach, obejmują kapustę (zwłaszcza kalafior), rośliny okopowe (zwłaszcza rzodkiewki, rzodkiewki, rzepę), a także szpinak, brzoskwinie, topinambur. W wielu przypadkach z niewielkim nadmiarem spożycia jodu z pożywienia Wiodącą rolę w rozwoju wola odgrywa niedobór innych pierwiastków śladowych, takich jak kobalt, mangan, selen. Efekt kuracji można uzyskać jedynie poprzez skorygowanie ich przyjmowania do organizmu.
Hormon wzrostu lub hormon lidera. Wytwarzany przez komórki przysadki mózgowej. Bez obecności tego hormonu w dzieciństwo bylibyśmy krasnoludkami. Dorosły potrzebuje hormonów wzrostu, aby utrzymać stabilność i niezawodność swojej formy fizycznej. Hormon wzrostu określa wzrost człowieka, wzmacnia ciało, prostuje plecy, rozwija nos, szczękę, podbródek, barki i mięśnie miednicy, przyczynia się do zachowania młodości, redukuje warstwę tkanki tłuszczowej, wzmacnia biodra, zmniejsza żołądek, dodaje energii w ciągu dnia, pomaga przywrócić siły, zwłaszcza po nocnym czuwaniu, skutecznie zmniejsza stany lękowe. Jedz wystarczająco dużo pokarmów wysokobiałkowych (mięso, drób, ryby), aby zwiększyć poziom hormonu wzrostu. Ogranicz spożycie kawy. Kobiety spożywające dużo kawy mają niski poziom hormonu wzrostu - somatomedyny we krwi. Zapewnij sobie umiarkowaną aktywność fizyczną - przy każdym ćwiczeniu hormon wzrostu jest wtłaczany do krwi. Rzuć palenie - uzależnienie od palenia może prowadzić do przedwczesnego starzenia się.
Melatonina, czyli hormon snu. Jest wydzielany głównie przez szyszynkę, mały gruczoł znajdujący się głęboko w mózgu. Inne narządy, takie jak jelita i siatkówka, również mają zdolność wytwarzania melatoniny. Korzystnie zmniejsza napięcie, rozluźnia mięśnie, obniża adrenalinę i rozrzedza krew, powoduje ziewanie i chęć pójścia spać w nocy, budzi rano aktywując hormony tarczycy. Jak naturalnie zwiększyć poziom melatoniny? Pomieszczenie, w którym śpisz, nie powinno być ani za gorące, ani za zimne. W pokoju rano powinno być jasno, a wieczorem - totalna ciemność. Na wakacjach staraj się przebywać rano na słońcu. Jedz więcej produktów bogatych w melatoninę: ryż, kukurydzę, owies. Z owoców - bananów. Preferuj tłoczone na zimno oleje roślinne zawierające wysoki procent Omega-6, nie spożywaj zbyt dużo kwasów tłuszczowych zawierających Omega-3 (w rybach). Weź wapń i magnez przed snem, suplementy aminokwasowe, takie jak tryptofan i karnityna oraz witamina B3. Zmniejsz spożycie kawy napoje alkoholowe oraz niektóre leki, takie jak b-blokery, benzodiazepiny na noc, leki przeciwpsychotyczne w ciągu dnia, klonidyna i lit. Estradiol, czyli hormon kobiecości. Większość estradiol jest produkowany przez jajniki, w mniejszej części przez tkankę tłuszczową z innych hormonów wydzielanych przez nadnercza. Estradiol wspomaga rozwój piersi, tworząc krągłość formy kobiece, wygładza zmarszczki, likwiduje niechciane owłosienie, nawilża oczy, nadaje im blasku i blasku, sprzyja radości, pogodzie ducha, dobremu samopoczuciu, zapewnia wytrzymałość fizyczną, sprzyja pragnieniu miłości i intymności. Przy braku estradiolu - oczy są matowe, klatka piersiowa jest mała lub straciła elastyczność, występuje nadmierny wzrost włosów typu męskiego. Skargi dotyczą najczęściej zmęczenia w ciągu dnia, skłonności do depresji, przygnębienia, braku ochoty na seks, skąpe miesiączki lub ich opóźnienie. Co doradzić? Jedz wystarczająco dużo jedzenia: liczba spożywanych kalorii powinna odpowiadać wydatkowanej energii. Pokarm powinien zawierać odpowiednią ilość białka zwierzęcego (mięso, drób, ryby, jaja). Nie spożywaj produktów pełnoziarnistych (chleba i makaronu szlifowanie zgrubne): ich błonnik usuwa estrogeny z organizmu, wydala je z kałem. Unikaj przedłużających się stresujących sytuacji, mniej pal i pij mniej kawy. Unikaj tabletek antykoncepcyjnych o niskiej zawartości chemicznego estrogenu.
Testosteron lub męski hormon. To ten sam hormon, który czyni mężczyznę mężczyzną. Zapewnia stały dopływ energii, daje wytrzymałość od rana do wieczora, zwiększa siłę fizyczną i witalność, rozwija muskulaturę ciała, wzmacnia sylwetkę, redukuje tkankę tłuszczową, wprowadza w dobry nastrój i rozbudza pożądanie seksualne. Podstawą hormonu są aminokwasy i tłuszcze wielonienasycone, a w jego produkcji bierze udział tak ważny mikroelement jak cynk. Dlatego na jego produkcję będzie miała wpływ obfitość lub niedobór tych substancji w diecie.
Bezpośrednie prekursory testosteronu i samego testosteronu znajdują się w dużych ilościach w produktach pszczelich - mleczko pszczele i pyłek pszczeli. Po zjedzeniu mają wyraźny efekt anaboliczny. Ponadto miód zawiera bor, który zwiększa produkcję testosteronu i obniża poziom żeńskiego hormonu estrogenu. Nawiasem mówiąc, estrogen jest również obecny w ciele mężczyzny, ale w znacznie mniejszych ilościach. Przy otyłości jego poziom może wzrosnąć, a poziom testosteronu wręcz przeciwnie, spada. Tak więc produkty zwiększające syntezę testosteronu i zmniejszające zawartość estrogenów mają odpowiedni wpływ na męski organizm.
Ale niewiele osób wie, że cholesterol jest potrzebny do syntezy hormonów płciowych. Rzeczywiście, podstawą hormonu jest cholesterol, ale to nie znaczy, że powinniśmy jeść czarny kawior, wątrobę dorsza i żółtka z kurczaka. Cholesterol dla hormonów jest syntetyzowany przez organizm w wątrobie z wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pochodzą z pożywienia. Jeśli oczywiście to zrobili. Jeśli zabraknie ich w diecie, to niestety żywność bogata w cholesterol, ale uboga w tłuszcze nienasycone doprowadzi do rozwoju miażdżycy i nie zrobi z człowieka nadczłowieka.
Aby uzyskać odwrotny efekt, jedz tłuste ryby morskie z minimalną obróbką cieplną, przyjmuj suplementy kwasów tłuszczowych omega-3-6-9. Kupuj różne oleje roślinne tłoczone na zimno i używaj ich jednocześnie. Najlepsze do tego celu będą: oliwa, siemię lniane, sezam, orzech włoski. Dobrym źródłem tłuszczów nienasyconych są nasiona i orzechy: siemię lniane, sezam, orzeszki pinii są doskonałym dodatkiem do zielonych sałatek liściastych, orzechy włoskie mogą stanowić przekąskę i zaspokoić głód. Orzechy i nasiona zawierają również witaminę E, która jest niezbędna do utrzymania równowagi hormonalnej.
Osobno chciałbym powiedzieć o płatkach owsianych, które na Rusi od czasów starożytnych były uważane za męską owsiankę. Tradycja jedzenia płatków owsianych na śniadanie 3-4 razy w tygodniu zbliży Cię do angielskiej arystokracji i doda Ci siły, odwagi i męskości.
Cynk jest ważny dla zwiększenia produkcji męskich hormonów płciowych. Większość z nich znajduje się w ostrygach i innych owocach morza. Uważane są za klasyczne afrodyzjaki. Minerały z owoców morza są lepiej wchłaniane przez nasz organizm, ponieważ są tam zawarte w postaci soli. Tradycyjnie w celu podniesienia poziomu testosteronu zalecana jest cielęcina, wołowina i drób, ponieważ zawierają one niezbędne do jego syntezy aminokwasy.
Tradycyjnie czerwone mięso, ciemne mięso drobiowe polecane jest do zwiększenia produkcji testosteronu ze względu na wystarczającą zawartość aminokwasów niezbędnych do jego syntezy. Mięso jest również bogate w cynk i witaminy z grupy B, które są niezbędne dla męskiej równowagi hormonalnej. Cynk, oprócz zwiększenia syntezy testosteronu, zmniejsza produkcję innego hormonu, prolaktyny, co często prowadzi do dysfunkcji seksualnych, a u kobiet do chorób gruczołów piersiowych. Cynk jest bogaty w brązowy ryż, chleb zbożowy, zielone warzywa.
Progesteron czyli hormon spokoju w rodzinie. To pogodny hormon, który sprawia, że ​​kobieta jest spokojniejsza, beztroska i trochę leniwa w czasie ciąży, kiedy jest produkowany w dużych ilościach. Tworzy uczucie spokoju, poprawia sen. W jakich produktach. Jeśli produkcja progesteronu jest naturalnie zmniejszona, należy zwiększyć spożycie białka zwierzęcego (mięso, drób, ryby) oraz tłuszczów, w tym cholesterolu (jaja, ryby, tłuste mięso). Staraj się unikać stresujących sytuacji, więcej śpij, wieczorami chodź na spacery. Dodaj do swojej diety pokarmy zawierające witaminy P i C (askorutyna) - owoce cytrusowe, dzika róża, czarna porzeczka itp. Kontroluj spożycie płynów. Wystarczająca ilość progesteronu we krwi jest dobrą profilaktyką zachowania tkanka kostna do późnej starości. Wapń nie jest wypłukiwany z kości.
Serotonina to hormon szczęścia. Kiedy jest produkowany w wystarczających ilościach, odczuwamy satysfakcję, radość, szczęście, ponieważ ze względu na swoją chemiczną naturę należy do grupy opiatów. A wręcz przeciwnie, przy jej niedoborze popadamy w melancholię, czujemy się ospali i słabi, brakuje nam jakiegokolwiek zainteresowania życiem.
Zwiększ wydajność:
Czekolada. Zawiera metyloksantyny, które pobudzają przewodzenie impulsów nerwowych i sprawiają, że jesteśmy bardziej czujni, a także powodują wydzielanie endorfin, które dają uczucie zadowolenia i poprawiają nastrój.
Trzeba tylko pamiętać, że do tych celów nadaje się ciemna czekolada o zawartości kakao co najmniej 70%. 15-20 g takiej czekolady dziennie nie da przyrostu kilogramów, ale zapewni ładunek wigoru i dobrego samopoczucia.
Ponadto poziom endofryny zwiększa się dzięki pokarmom bogatym w białko zwierzęce, takim jak indyk, kurczak, wołowina, jajka i ser. Zawierają dwa aminokwasy – tryptofan i L-fenyloalaninę, które powodują, że mózg produkuje endorfiny. Soczewica, fasola, grzyby i boczniaki również zawierają duże ilości tryptofanu.
Spośród warzyw zwiększających poziom serotoniny pokazano pomidory. W niektórych kulturach nazywane są „jabłkami miłości”. Dzięki zawartości w odpowiednio dużej ilości tryptaminy, której działanie przypomina działanie serotoniny, relaksujemy się, tracimy „hamulce”.
W owocach serotonina znajduje się w bananach, daktylach, figach, śliwkach. Zmniejsz wydajność:
Alkohol, kofeina i modne napoje energetyczne zawierające guaranę i inne substancje podobne do kofeiny, które wydają się poprawiać nastrój, ale w rzeczywistości są czynnikami redukującymi serotoninę. Nastrój i energia chwilowo wzrastają, ale tak naprawdę wszystkie działają depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy i prowadzą do jego wyczerpania. Za każdym razem potrzeba coraz więcej, aby być z nimi wesołym, a osoba uzależnia się.
Pokarmy bogate w cukier, drożdże, prowadzące do fermentacji w jelitach, zaburzają równowagę mikroorganizmów syntetyzujących pochodne tego hormonu. Dlatego w wielu przypadkach obniżony nastrój może być wynikiem dysbakteriozy.
Cóż, poza tym trzeba pamiętać, że przejadanie się zarówno pokarmami białkowymi, jak i węglowodanowymi hamuje produkcję hormonu. A także ważne hormony - wazopresyna czyli hormon wspomnień, pregnenolon czyli hormon pamięci, insulina czyli hormon cukru, DHEA czyli hormon poprawiający jakość życia itp. A jak wiadomo wszystkie hormony są niezwykle ważne dla każdego z nas i ich prawidłowy stosunek ilościowy.
Wybór właściwego odżywiania, odpowiednia aktywność fizyczna, walka ze stresem z pewnością poprawią samopoczucie, przywrócą równowagę hormonalną, a tym samym stworzą pewną ochronę przed starością. I miej pewność, że po 3 tygodniach od rozpoczęcia pracy nad sobą zauważysz znaczące zmiany w zdrowiu i samopoczuciu, które Cię zadowolą.

Bądź zdrowy i szczęśliwy!

31 6858 17 0 43

Przeczytaj komentarze 43:

Dziewczyny, chyba zaczęłam dużo myśleć o swoich hormonach, znalazłam wiele ciekawych rzeczy i spieszę się podzielić

Progesteron – hormon odpowiedzialny za ciążę i odkładanie się tkanki tłuszczowej

Doris, 50-letnia prawniczka, poprosiła o konsultację, zaniepokojona tym, że w ciągu ostatniego półtora do dwóch lat przytyła ponad 20 kg. Nie mogła zrozumieć, co się dzieje, ponieważ jest wegetarianką i zdrowo się odżywia. Regularnie przyjmowała witaminy i ćwiczyła cztery lub pięć dni w tygodniu, nawet przy napiętym grafiku. Około dwa lata temu miała uderzenia gorąca i wahania nastroju przypominające PMS, chociaż nadal miesiączkowała. Zmniejszyła się jednak ich długość i obfitość. Nie było żadnych innych zmian, na podstawie których mogłaby stwierdzić, że ma menopauzę.
Nie stosowała środków antykoncepcyjnych i nie stosowała estrogenowej terapii zastępczej. Dwa lata wcześniej skonsultowała się ze „specjalistą od żywienia”, który zasugerował jej stosowanie kremu do ciała Progest w celu złagodzenia objawów PMS. Ten „specjalista od żywienia” nie miał specjalnego wykształcenia ani dyplomu z żywienia. Doris posłusznie nakładała krem ​​z progesteronem, 1/4 łyżeczki, dwa razy dziennie, czternaście dni w miesiącu, zgodnie z zaleceniami. Na początku myślała, że ​​jej objawy złagodniały, ale po sześciu miesiącach nie odczuwała już różnicy. Zauważyła, że ​​w ciągu kilku miesięcy od rozpoczęcia stosowania kremu zaczęła przybierać na wadze. „Specjalista od żywienia” powiedział, że krem ​​pomoże jej schudnąć. Mimo to nadal go używała nadwaga bardzo ją zasmucił. Chcąc schudnąć, zaczęła mniej jeść.
Zanim poszła do lekarza, czuła się ospała, zmęczona i miała problemy z koncentracją w pracy. Jej wahania nastroju nasiliły się na dwa tygodnie przed okresem, a wydzielina stała się bardziej obfita. Uważała się za zbyt grubą, nikomu nie przydającą się i była zmęczona odczuwaniem swojej sytości i ciągłego złego samopoczucia. Martwiła się również, że może zachorować na cukrzycę, ponieważ na dziesięć dni przed okresem wahania poziomu cukru we krwi stały się niekontrolowane. Czasami miała schorzenie charakterystyczne dla obniżony poziom cukru we krwi, a czasami dreszcze. Czasami po jedzeniu czuła się tak senna, że ​​nawet zasypiała w pracy. Wydawało jej się, że spotkało ją nieszczęście. Nie zdawała sobie sprawy, że jej problemy, a zwłaszcza znaczny przyrost masy ciała, zaczęły się po tym, jak zaczęła stosować krem ​​z progesteronem.
Pomiar poziomu hormonów pozwolił rozjaśnić obraz: zawartość estradiolu (E2) w 20 dniu cyklu była zbyt niska i wynosiła zaledwie 70 pg/ml (w tym okresie cyklu powinna wynosić 200-250 ), a poziom progesteronu (P) przy stosowaniu kremu progesteronowego w tym czasie wynosił około 24 ng/ml. Dokładnie to bardzo ważne na cykl owulacji. Równowaga E2 i P została zaburzona w wyniku stosowania progesteronu, gdy poziom estradiolu był znikomy. Ponieważ w organizmie dominował progesteron, przestawił metabolizm na funkcjonowanie w czasie ciąży: zwiększyły się zapasy tłuszczu, zmniejszyła się tolerancja glukozy, wzrósł poziom kortyzolu i osłabiła się insulinooporność. Krem, który, jak wierzyła, pomoże jej pozbyć się nadwagi, wręcz przeciwnie, wywołał jeszcze większe odkładanie się tłuszczu i rozwój cukrzycy pierwszego stopnia. Nie trzeba tłumaczyć, że nie podobało jej się to wszystko. Po dwóch latach wyrównała się równowaga estradiolu i naturalnego progesteronu w jej organizmie, poczuła się znacznie lepiej i schudła. Obecnie obserwuje się niezwykły wzrost produkcji dostępnych bez recepty kremów z progesteronem, a wielopoziomowe programy marketingowe ogłosiły progesteron „cudownym hormonem”, który może zapobiegać osteoporozie, przybieraniu na wadze, zwiększać popęd seksualny i rozwiązywać problemy innych kobiet . Wiele z tych twierdzeń, chociaż opiera się na wiarygodnych osiągnięciach naukowych, po prostu nie jest dobrze sformułowanych. Ludzie, którzy promują tak powszechne stosowanie progesteronu, wyrządzają kobietom niedźwiedzią przysługę, ponieważ zapominają, że ciało kobiety zawiera cała linia hormony o różnych funkcjach i dla każdego z nich należy zachować odpowiednią proporcję.
Co to jest progesteron i jak działa?
Progesteron działa wielokierunkowo, powodując przemianę materii i zmiany fizyczne kto by się przygotowywał kobiece ciało do rodzenia dziecka. Otrzymał swoje imię ze względu na tę jego cechę („hormon ciąży”). Podczas ciąży poziom progesteronu jest piętnaście razy większy niż podczas całego cyklu miesiączkowego. W jego pierwszej połowie (fazie powstawania pęcherzyka) poziom produkowanego progesteronu jest „bardzo nieznaczny i wynosi około 0,3-0,9 ng/ml. Kiedy zaczyna się owulacja, jajo zostaje uwolnione i staje się ciałkiem żółtym, które zaczyna syntetyzować progesteron. Poziom progesteronu w drugiej (lutealnej) fazie cyklu wzrasta do 15-30 ng/ml, czyli jest trzydziestokrotnie wyższy niż zawartość podczas pierwszej części cyklu.
Progesteron wydzielany przez ciałko żółte stymuluje ścianę macicy do zagęszczenia i uaktywnienia jej wydzielniczej, aby mogła przyjąć zapłodnione jajo i umożliwić jej wzrost. Jeśli dojdzie do zapłodnienia, łożysko staje się małą „fabryką” do produkcji hormonów i zaczyna wydzielać zwiększone dawki progesteronu przez całą ciążę. Biorąc pod uwagę wszystkie zmiany, których potrzebuje ciało kobiety, aby urodzić dziecko, nie jest niespodzianką, że progesteron ma wieloraki wpływ na całe ciało, nie tylko na narządy rozrodcze.
Progesteron może również wpływać na zdolność organizmu do magazynowania tłuszczu, ale o tym później. Proces ten obserwuje się u wielu gatunków, nie tylko u ludzi. Zdolność do magazynowania tłuszczu jest zaletą rozwiniętą w długim procesie ewolucyjnym. Zapewnia przeżycie matki i dziecka, ponieważ organizm dba o to, aby matka miała wystarczającą ilość tłuszczu, który przyda się podczas dziewięciu miesięcy rodzenia dziecka w przypadku głodu. Przez miliony lat ewolucji człowieka, w czasach niedoborów żywności, kobiety, które przeżyły i były w stanie się rozmnażać, były tymi, które najlepiej wydobywały składniki odżywcze z pożywienia i zmagazynowanego tłuszczu. W rezultacie nasz organizm pod wpływem progesteronu przystosował się do wydobywania jak największej ilości składników odżywczych z tego, co jemy, nawet jeśli pożywienia jest mało. Hormon ten pobudza nasz apetyt i apetyt na pokarmy zawierające węglowodany, które z kolei są wykorzystywane jako energia i magazynowane w postaci tłuszczu. Ale niestety żyjemy w czasach powszechnej obfitości, a nasza zdolność do magazynowania tłuszczu staje się przekleństwem!
Oprócz wpływu na odkładanie się tłuszczu, progesteron może rozluźniać mięśnie gładkie. przewód pokarmowy. Jednocześnie ruch pokarmu przez żołądek i jelita spowalnia, a składniki odżywcze są lepiej wchłaniane. Podczas noszenia dziecka jest to pozytywna cecha. Jeśli nie jesteśmy w ciąży, powolne wypróżnienia objawiają się wzdęciami, uczuciem pełności i zaparciami (zwłaszcza jeśli spożywamy za mało błonnika), a jeśli do tego dochodzi ospały woreczek żółciowy, istnieje ryzyko tworzenia się w nim kamieni. „Zwolnienie” oznacza również, że z każdego zjedzonego kęsa wydobywa się więcej kalorii, co różni się od mężczyzn, którzy szybciej przechodzą pokarm przez żołądek i jelita i których organizm nie wchłania każdej ostatniej kalorii.
Progesteron i progestageny: ważne jest, aby zrozumieć różnicę
Wiemy, co ma funkcjonować hormony steroidowe nawet niewielka zmiana w cząsteczce ma silny efekt. Liczba atomów węgla, łańcuchy boczne, nienasycone wiązania chemiczne, dodanie innych atomów - wszystko to może znacznie zmienić mechanizm działania hormonu w organizmie człowieka. Niewielkie zmiany w cząsteczkach zmieniają pożądany rezultat i mogą powodować niepotrzebne skutki uboczne. Progestagen jest ogólnym terminem używanym do opisania dowolnej substancji, która ma biochemiczną zdolność promowania potomstwa lub tak zwaną jakość „progestagenową”.
Progesteron (obecny u ludzi i wszystkich kręgowców) jest naturalnie występującym biologicznym progestagenem. Ludzki progesteron jest wytwarzany głównie przez ciałko żółte po owulacji, a także przez łożysko w czasie ciąży. Niewielka ilość progesteronu jest wytwarzana przez nadnercza, ale to nie wystarcza, aby przygotować organizm do ciąży. Progestageny to stworzone przez człowieka cząsteczki chemiczne, których budowa różni się od struktury ludzkiego ciała. Ich właściwości i działanie są podobne do progesteronu, ale ponieważ ich cząsteczki mają nieco inny skład, istnieje również szereg innych właściwości, aw niektórych przypadkach nawet silniejszych niż naturalny progesteron. W rezultacie progestageny działają inaczej w organizmie. Czasami jest to konieczne i mile widziane, ale innym razem jest to dużo pracy.
Stosowanie syntetycznych progestagenów, zwłaszcza octanu medroksyprogesteronu (MPA), jest najczęstszą przyczyną nieprzyjemnych skutków ubocznych związanych z terapią hormonalną, w tym dodawania dodatkowych kilogramów. Istnieją dwa główne czynniki, które decydują o równowadze pożądanych i niepożądanych skutków ubocznych – równowaga progestyny ​​i estrogenu w leku oraz względna równowaga funkcjonowania progestagenów i androgenów. Preparaty zawierające wyłącznie progestagen, które nie zawierają estrogenu (Norplant, Depo-Provera) powodują zwykle najbardziej nieprzyjemne skutki uboczne, ponieważ negatywnych skutków działania progestyny ​​nie równoważą korzyści, jakie niesie ze sobą estrogen.
Po co stosować syntetyczne progestageny, skoro powodują tak wiele skutków ubocznych? Istnieją sytuacje i kobiety, które odnoszą korzyści z syntetycznych progestagenów lub nie doświadczają zbyt wielu skutków ubocznych. Niektóre kobiety odczuwają zwiększony głód po zażyciu naturalnego progesteronu, ale nie występuje to, jeśli stosują noretyndron (występujący w micronor i niektórych tabletki antykoncepcyjne). Wszystko to jest bardzo indywidualne. Aby wybrać najlepszą opcję, musimy wziąć to pod uwagę. Jak testeron wpływa na organizm?
Wpływ progesteronu na metabolizm
Szybka zmiana hormonów podczas cyklu miesiączkowego oraz równowaga estradiolu i testosteronu wpływają na wiele funkcji metabolicznych, które wpływają na regulację masy ciała. Należą do nich odkładanie się i wykorzystanie węglowodanów i tłuszczów, tempo opróżniania żołądka, uwalnianie insuliny, produkcja kortyzolu, rozpad kofeiny i białek, apetyt na jedzenie oraz wpływ hormonów na woreczek żółciowy i układ odpornościowy. Progesteron i estradiol współpracują ze sobą, aby regulować zapasy tłuszczu w organizmie, budowę i regenerację mięśni oraz budowę ciała. Robią to częściowo poprzez zmianę aktywności enzymu lipazy lipoproteinowej (LPL) występującego w komórkach tłuszczowych (adipocytach). Aby zredukować tkankę tłuszczową (otyłość), estradiol zmniejsza aktywność LPL, podczas gdy progesteron zwiększa zapasy tłuszczu potrzebne do ewentualnego zajścia w ciążę, odpowiednio zwiększając aktywność enzymu LPL. I nadal zastanawiasz się, dlaczego kobiecie trudniej jest schudnąć niż mężczyźnie, nawet przy sumiennym sporcie!
Estradiol i progesteron współpracują ze sobą, kontrolując uwalnianie insuliny w odpowiedzi na spożycie glukozy. U zwierząt i ludzi oba te hormony zwiększają uwalnianie insuliny z trzustki po posiłku, ale w innych tkankach estradiol i progesteron mają różny wpływ na wrażliwość na insulinę. Wrażliwość na insulinę polega na tym, jak dobrze receptory insuliny reagują na insulinę i nie pozwalają na gwałtowne jej uwolnienie w odpowiedzi na przedostanie się glukozy do krwi. Progesteron zmniejsza wrażliwość na insulinę i zakłóca normalną regulację glukozy. Progesteron działa na insulinę dość szybko, a efekt ten można wykryć już po 10 minutach od zażycia hormonu. Okazuje się, że progesteron najbardziej bezpośrednio oddziałuje na trzustkę. Jest to jeden z powodów, dla których kobiety w ciąży często mają ochotę na słodycze, która jednak pojawia się również w drugiej połowie cyklu miesiączkowego, kiedy wzrasta poziom progesteronu. Kobiety z cukrzycą są szczególnie wrażliwe na zdolność progesteronu do zwiększania poziomu cukru we krwi, dlatego powinny stosować ten hormon w minimalnych dawkach. Przeciwnie, estradiol zwiększa wrażliwość na insulinę i poprawia tolerancję glukozy u ludzi i zwierząt. pozytywne działanie Wpływ estradiolu na regulację glukozy w organizmie zaobserwowano zarówno u kobiet w wieku przedmenopauzalnym, jak i pomenopauzalnym, stosujących estradiol zewnętrznie. U kobiet z cukrzycą stwierdzono również poprawę przy podobnym stosowaniu estradiolu. Komórki tłuszczowe (adipocyty) i mięśniowe nie reagują na stosowanie estradiolu, zwiększając insulinowrażliwość. Ale ta poprawa przejawia się na wiele sposobów i nie należy mówić o bezpośrednim wpływie na trzustkę.
Przy prawidłowym cyklu miesiączkowym i optymalnej zawartości hormonów w organizmie przeciwstawne działania estradiolu (E) i progesteronu (P) są zwykle kompensowane przez siebie. Okazuje się, że stosunek E:P jest ważniejszy dla ogólnego efektu metabolizmu. W przypadku kobiet, które zgłosiły się do mnie w sprawie poziomu hormonów, jako podstawę do określenia nasilenia objawów i czasu potrzebnego do poprawy samopoczucia pacjentki wykorzystano stosunek E:P. Jeśli podczas fazy lutealnej w organizmie poziom estradiolu jest poniżej normy, ale poziom progesteronu jest w normie, to kobiety miały silniejszy apetyt na słodycze i intensywniejszy przyrost masy ciała.
Jeśli ktoś potrzebuje jeszcze więcej informacji, oto link http://www.eurolab.ua/woman/566/1215/11481/

1 0

Analiza progesteronu - hormonu ciąży
Lekarze nazywają progesteron hormonem ciąży. Progesteron jest wydzielany przez ciałko żółte (gruczoł powstały w jajniku po owulacji - uwolnieniu komórki jajowej z pęcherzyka). Jeśli poczęcie nie nastąpi, ciałko żółte obumiera po 12-14 dniach i rozpoczyna się miesiączka. Ciałko żółte wytwarza hormon progesteron do 16 tygodnia ciąży – do czasu, gdy uformowane łożysko przejmie samodzielną produkcję hormonów.
Progesteron przygotowuje tkanki macicy do zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja i utrzymania ciąży. Hormon progesteronu wpływa na układ nerwowy, jakby przygotowywał organizm do ciąży i porodu. Progesteron hamuje czynność skurczu i odrzucenia mięśnia macicy worek ciążowy stymuluje wzrost macicy. Progesteron wpływa również na rozwój tych działów gruczołów sutkowych, które odpowiadają za produkcję mleka. Ponadto progesteron stymuluje produkcję sebum. Progesteron jest wytwarzany nie tylko w jajnikach, pewna ilość progesteronu jest wytwarzana przez nadnercza, więc progesteron jest zarówno hormonem żeńskim, jak i męskim, chociaż jest znacznie niższy niż norma dla progesteronu u kobiet. Co to jest wysoki progesteron i niski progesteron? Jaki jest prawidłowy poziom progesteronu? Aby odpowiedzieć na te pytania, spójrz na tabelę:
Norma progesteronu
Dorośli mężczyźni --- Dorosłe kobiety
Od początku miesiączki do menopauzy Faza folikularna --- 0, 32-2, 23
Faza owulacyjna --- 0, 48-9, 41 Faza lutealna f --- 6, 99-56, 63
Kobiety w ciąży I trymestr --- 8, 9-468, 4 II trymestr --- 71, 5-303, 1
III trymestr --- 88, 7-771, 5
Postmenopauza --- Analiza progesteronu jest niezbędną metodą badania owulacji. Poziom progesteronu w organizmie kobiety zmienia się w zależności od fazy cyklu miesiączkowego. Zwykle progesteron wzrasta 10 razy przed owulacją. Jak mówią lekarze, maksymalny wzrost progesteronu następuje w fazie lutealnej. Jeśli nie nastąpi wzrost poziomu progesteronu we krwi, możliwe są różne odchylenia w ciele kobiety. Zwykle progesteron wzrasta podczas ciąży. Brak progesteronu w czasie ciąży może doprowadzić do jej przerwania. Dlatego analiza progesteronu jest niezbędnym krokiem w diagnostyce stanu płodu w drugiej połowie ciąży. Jeśli progesteron jest podwyższony, dla lekarza ten wynik badania krwi sugeruje:
ciąża
Dysfunkcyjne krwawienie maciczne
nieregularne miesiączki (brak miesiączki)
odchylenia w rozwoju łożyska
torbiel ciałko żółte
niewydolność nerek
zmiany w tworzeniu hormonów w nadnerczach
Podwyższony poziom progesteronu może być wynikiem przyjmowania niektórych preparaty medyczne. Brak progesteronu może być objawem następujących nieprawidłowości w organizmie kobiety:
brak owulacji
niewystarczająca funkcja ciałka żółtego lub łożyska
groziła aborcja z powodu braku równowagi hormonalnej
Opóźnienie wzrostu wewnątrzmacicznego
prawdziwe poronienie
przewlekłe choroby zapalne żeńskich narządów płciowych
krwawienie z macicy
nieregularne miesiączki (brak miesiączki). Niski progesteron może być spowodowany niektórymi lekami.
Jak prawidłowo wykonać test progesteronu
Aby wykonać test progesteronu i uzyskać wiarygodne wyniki, postępuj zgodnie z zaleceniami endokrynologa lub ginekologa-endokrynologa. Zwykle lekarze zalecają kobietom oddanie krwi do testu progesteronu w 22-23 dniu cyklu miesiączkowego. Analiza hormonalna krew należy pobierać wyłącznie na pusty żołądek rano. Pomiędzy ostatnim posiłkiem a pobraniem krwi powinno być co najmniej 8 godzin. Jeśli masz regularny cykl menstruacyjny, poziom progesteronu określa się na tydzień przed miesiączką, przy nieregularnym cyklu - kilka razy. Podczas pomiaru temperatury w odbycie poziom progesteronu określa się w 5-7 dniu jego wzrostu.

1 0

Zagraj w hormon...

Jakie czynniki wpływają na tło hormonalne kobiety? Przede wszystkim to oczywiście wiek, ale nie tylko. Stresujące sytuacje (zwłaszcza przedłużające się), przeniesione choroby wirusowe, leki, które kobieta przyjmuje (np. glikokortykosteroidy na astma oskrzelowa), - wszystko to może znacząco zmienić jej tło hormonalne, aw efekcie wywołać problemy ze skórą, włosami i ogólnie pogorszyć jej wygląd.

Te punkty są wyjaśniane już podczas pierwszej konsultacji z endokrynologiem (jaki schemat ma kobieta, jak się odżywia, czy występuje zaburzenie metaboliczne). Wszystko to jest bardzo ważne w celu postawienia prawidłowej diagnozy. Jakie inne hormony poza hormonami płciowymi mogą wpływać na wygląd kobiety? W Ostatnio wśród kosmetologów toczą się dyskusje na temat stosowania hormonów tarczycy w celu odmłodzenia. W rzeczywistości hormony te mogą wpływać na stan skóry.

W przypadku niedoczynności tarczycy (niewystarczająca czynność tarczycy) u kobiety rozwija się obrzęk i suchość skóry. Pogarsza się również struktura włosów, obserwuje się ich wypadanie i łamliwość. A w przypadku tyreotoksykozy (nadmiernej czynności tarczycy) kobiety są bardziej zaniepokojone objawami pocenia się. Ale nie ma skarg na skórę - wręcz przeciwnie, staje się aksamitna i delikatna.

W połowie XX wieku za pomocą hormonów tarczycy próbowano leczyć nie tylko problemy skórne, ale także otyłość. Ale endokrynolodzy uważają, że nie należy tego robić. Ponieważ przyjmowanie hormonów tarczycy podczas jej normalnej funkcji może sztucznie wywołać tyreotoksykozę, co będzie miało wyjątkowo negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, układ szkieletowy, sfera psycho-emocjonalna kobiety.

Ostrzegamy kobiety, aby przyjmowały wyłącznie hormony tarczycy celach kosmetycznych. Istnieją również tak zwane endorfiny - specjalne mediatory, które są produkowane w mózgu. Są również często określane jako „hormony radości”. Choć nie wpływają bezpośrednio na wygląd, poprawiają samopoczucie. A sfera psycho-emocjonalna jest niezwykle ważna dla samopoczucia i samooceny kobiety, co ostatecznie zawsze odbija się na jej wyglądzie.

Ogólnie zaobserwowano, że przy pozytywnym nastawieniu ludzi albo liczba chorób jako takich maleje, albo poprawia się ich przebieg. Znacząco wpływa na strukturę skóry oraz tzw. hormon wzrostu.

Przy takiej chorobie jak akromegalia (na szczęście bardzo rzadko) skóra pogrubia się, staje się gęsta i tłusta, tworzą się głębokie fałdy, dochodzi do wzmożonej potliwości. Nie ostatnią rolę odgrywają zaburzenia metaboliczne. Na przykład cukrzyca, otyłość drastycznie pogarszają stan skóry. Może nie towarzyszą temu problemy z hormonami płciowymi, ale zaburzenia metaboliczne mogą powodować wzrost ilości zapalnych chorób skóry (często jest to jedyna dolegliwość na początku cukrzycy).

Występuje tu albo całkowity brak hormonu insuliny (najczęściej cukrzyca młodych), albo cukrzyca osób otyłych. Wcześniej nazywano ją starczą, ale dziś ta choroba stała się znacznie „młodsza” i jest już uważana za „niezakaźną epidemię” cukrzycy.

Każda cukrzyca poważnie wpływa na strukturę skóry i włosów, jednak najczęściej te problemy ustępują samoistnie wraz z normalizacją metabolizmu – poziom cukru we krwi, stabilizacja masy ciała. W rzadkich przypadkach wymagane jest dodatkowe leczenie.

Zależność podłoża hormonalnego od metabolizmu wyraża się w całym naszym stylu życia, rolę odgrywają takie czynniki jak spożywanie wysokokalorycznych pokarmów, zmniejszona aktywność fizyczna, ciągłe sytuacje stresowe, brak snu. Wszystko to często prowadzi do tego, że zużycie energii przekracza jej koszty, w efekcie wzrasta masa ciała.

A tkanka tłuszczowa jest dziś uważany za jeden z poważnych narządów wydzielania wewnętrznego. Na przykład prawie 50% męskich hormonów płciowych produkowanych przez kobietę jest przekształcanych w hormony żeńskie w tkance tłuszczowej. Uwalnia również masę biologicznie substancje czynne które wpływają na układ krzepnięcia krwi, rozwój procesów nowotworowych ...

Więc tkanka tłuszczowa jest bardzo ważny narząd. Jej nadmiar nie tylko prowadzi do problemów endokrynologicznych, ale również negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Jednak jej niedobór prowadzi również do problemów zdrowotnych i wyglądu.

0 0

Hormony i zdrowie kobiet.

Hormony to substancje, które wpływają na wiele procesów zachodzących w organizmie kobiety. Dlatego przy wyborze kosmetyków, preparatów i kremów zawierających hormony należy skonsultować się z lekarzem.

Pod wpływem wieku, stresu, chorób wirusowych i leków zmienia się tło hormonalne i pojawiają się niepożądane u kobiet problemy ze skórą, włosami i samopoczuciem. Zauważając ich zewnętrzną manifestację, ludzie rzadko myślą o tym, od czego zależą tak ważne funkcje, jak reprodukcja, wzrost, rozwój, pożądanie seksualne, apetyt, nasz nastrój, a nawet atrakcyjność.

Kobiety podlegają władzy hormonów, a od ich nadmiaru lub braku zależy wiele stanów organizmu:

1. Androgeny to nie tylko prawdziwe męskie hormony. Bez nich kobiety słabo rozwijają szkielety i mięśnie, mieszki włosowe i pożądanie seksualne. Hiperplazja kory nadnerczy lub guzy produkujące testosteron zwiększają ich poziom, a obniżają - niewydolność nerek i niektóre leki. Nadmiar androgenów w organizmie kobiety zaburza cykl menstruacyjny, wysusza skórę, wzmaga drażliwość i wzrost niechcianych włosów, a także zmniejsza atrakcyjność. Mówiąc o niedoborze testosteronu tłusta skóra, nadmierne pocenie się, zmniejszenie popędu płciowego.

2. Progesteron jest w organizmie nawet bez ciąży, ale przygotowuje kobietę do przyjęcia zapłodnionego jaja. Jej nadmiar obarczony jest krwawieniami z macicy, torbielami jajników i niewydolnością nerek, a najczęściej objawia się: bólami jajników, zaburzeniami cyklu, depresją i nerwowością. Jej niedobór zatrzymuje owulację, zwiększa ryzyko stanów zapalnych i problemów z zajściem w ciążę, objawia się: długimi miesiączkami lub ich brakiem, łamliwymi paznokciami, wzmożoną atrakcyjnością.

3. Estrogeny nie tylko rozwijają seks kobiece znaki, ale także powodują nadwagę. Skoki estrogenu zwiększają ryzyko poronień, nowotworów i prowadzą do otyłości, problemów z sercem i sieć naczyniowa pieszo. Spadek poziomu estrogenów obniża aktywność seksualną, sprzyja wzrostowi włosów typu męskiego u kobiet i zgrubieniu głosu.

4. Hormony luteinizujące (LH) są potrzebne do dojrzewania pęcherzyka. Naruszenie przysadki mózgowej, policystycznych, guzów, endometriozy - mówią o nadmiarze hormonu, a na zewnątrz objawia się: ból głowy, duszność, ogólne złe samopoczucie, problemy z cyklem miesiączkowym. Anoreksja jest wynikiem braku LH, co prowadzi do utraty wagi, niestrawności i nieregularnych miesiączek.

5. Hormon folikulotropowy jest podstawą libido, w szczytowym momencie dochodzi do owulacji. Krwawienia z macicy, choroby nerek i przysadki mózgowej mogą prowadzić do jej nadmiaru. Przekroczenie normy jest obarczone spontanicznym krwawieniem, rozwojem infekcji, bólami głowy. Niedobór hormonów jest towarzyszem zespołu policystycznych, chorób przysadki mózgowej czy układu moczowo-płciowego. Objawia się brakiem miesiączki i przewlekłymi infekcjami.

6. Prolaktyna jest hormonem zależnym od stresu i depresji. Zespół policystycznych jajników, guz przysadki, marskość, zapalenie stawów, hipowitaminoza, toczeń rumieniowaty są związane ze wzrostem jego poziomu, a spadkiem z chorobami przysadki. Jeśli klatka piersiowa boli bez związku z cyklem, obserwuje się białe wydzielanie z sutka, bóle głowy są denerwujące i częste pobudki do toalety - wtedy najprawdopodobniej prolaktyna się przewraca. Jeśli kobieta cierpi na pocenie się i pragnienie, brakuje jej tego hormonu.

Co warto wiedzieć o antykoncepcji hormonalnej?

Wiele kobiet jest uprzedzonych do leków hormonalnych, boi się przytyć. Inni zaczynają brać wszystko bez wyjątku, aby osiągnąć główny cel - antykoncepcję. Oba podejścia są błędne i wymagają wyjaśnienia:

1. Przyjmowanie leków hormonalnych to zawsze stosunek korzyści do ryzyka. U jednej kobiety środki mogą powodować zakłócenia, podczas gdy druga ich nie zauważy. Hormony mają działanie ogólnoustrojowe na organizm, a przecież każdy człowiek jest indywidualny.

2. Hormonalne środki antykoncepcyjne muszą być wybrane, a nie przypadkowe. Dopiero po niezbędnych badaniach lekarz przepisze określone tabletki.

3. Hormonalne środki antykoncepcyjne można przyjmować w każdym wieku, ponieważ w niektórych przypadkach są przepisywane w celu regulacji cyklu miesiączkowego.

4. Hormonalne środki antykoncepcyjne nie komplikują kolejnych ciąż, poczęcie jest możliwe już o godz w następnym miesiącu po ich odwołaniu.

5. Nie ma potrzeby robienia przerwy w przyjmowaniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych, ponieważ organizm będzie musiał na nowo się do nich przystosować.

6. Pigułki hormonalne Nie zwiększaj wagi kobiety bezpośrednio. Mogą zwiększać apetyt i sprzyjać zatrzymywaniu wody w organizmie.

7. Hormonalne środki antykoncepcyjne są lepsze awaryjna antykoncepcja, ponieważ jego wysokie dawki mogą zaburzyć tło hormonalne.

8. Nowoczesne hormonalne środki antykoncepcyjne wyeliminować niechciane owłosienie u kobiet i leczyć trądzik.

9. Hormonalne środki antykoncepcyjne zmniejszają ryzyko zachorowania na raka i nieregularności miesiączkowania.

10. Tabletki hormonalne nie chronią przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.

0 0

hormon macierzyński

Progesteron nie bez powodu nazywany jest hormonem macierzyństwa. Zwykle to właśnie z powodu jej braku kobieta albo w ogóle nie może zajść w ciążę, albo jej zapłodniona komórka nie zatrzymuje się w macicy dłużej niż dwa, trzy dni. Co więcej, problemy z tym hormonem mogą w żaden sposób nie wpływać na cykl menstruacyjny: będzie normalny. Czasami jedyną rzeczą, która mówi o braku progesteronu, jest brak zmian. podstawowa temperatura ciała. Możesz podnieść poziom progesteronu za pomocą terapii witaminowej. Główną rolę odgrywa tutaj witamina B. Nie stymuluje produkcji progesteronu, ale poprawia jego odbiór przez organizm. Oczywiście można jeść więcej produktów zawierających witaminę E (*), ale wymaga to co najmniej 400 mg dziennie. Kup więc w aptece „octan tokoferolu” i zacznij go pić 15 dnia cyklu miesiączkowego przez 10-14 dni. Upewnij się, że jedzenie jest białkowe, jedz więcej mięsa, zbóż, ryb, soi. Brak lub niedobór białka w organizmie znacząco wpływa na produkcję hormonów. Za mało - za mało progesteronu.

1 0

O hormonach i diecie
Dla twojej informacji - główne hormony to: męski - androgen, żeński - androgen i proresteron. Testosteron jest hormonem pośrednim. Kilka informacji na temat związku między odżywianiem, hormonami i ich wpływem na naszą fizjologię. Więc:
Estrogen - pomaga w kształtowaniu się drugorzędowych cech płciowych (np. rozkład włosów. Hersutyzm - zasolenie twarzy u kobiet, trzeba leczenie hormonalne od endokrynologa), wzmaga rozróżnianie kolorów, zwłaszcza u kobiet (kolorowe sny u kobiety to norma, jeśli sny stają się czarno-białe, to trzeba sprawdzić jajniki). Podobna sytuacja z koordynacją prawo-lewo u kobiet jest normalna, gdy kobiety są zdezorientowane, jeśli nigdy nie ma wysokiego prawdopodobieństwa chorób w ginekologii. Estrogen łączy prawą i lewa półkula wzrasta poziom testosteronu, przez co mężczyźni częściej chorują na schizofrenię, alkoholizm i epilepsję. Estrogen łączy emocje, wzmaga uwagę (dlatego kobiety robią kilka rzeczy jednocześnie). Estrogen rozjaśnia włosy (stąd żarty o płodności blondynek). Im dłuższe włosy kobiety, tym lepiej, ponieważ włosy rozpylają feromony. Działanie feromonów wzmacnia zapach jabłek, zwiększając ich lotność. Każda kobieta ma swoje własne spektrum feromonów (jeśli kobiecie podoba się zapach mężczyzny, z którym jest w związku, jej cykl menstruacyjny jest coraz lepszy, potomstwo od niego będzie dobre). Zbyt duże piersi mają tendencję do spontanicznego rozwoju mastopatii. Wzrost małej piersi ułatwia użycie świeżej posiekanej kapusty, banana, daktyli, czekolady. Daty pomagają również wzmocnić piersi i sutki)))
Estrogen zwiększa długość życia i chroni przed schizofrenią. Ten sam hormon zaokrągla sylwetkę. Testosteron zwiększa wzrost kości rurkowatych, więc mężczyźni są zwykle wyżsi od kobiet. Długonogie kobiety są podatne na schizoidalne, histeryczne i mają problemy z potomstwem.. Z powodu testosteronu mężczyźni żyją krócej niż kobiety. Oksytocyna to hormon przytulania. Zachęca do czułości. Jeśli to nie wystarczy, osoba nie jest czuła. Kobiety mają go więcej, więc jest bardziej skłonna do pieszczot. Oksytocyna pomaga w osiągnięciu orgazmu pochwowego. Jeśli to wystarczy, orgazm się pogłębia. Dla kobiet karmiących piersią – oksytocyna pomaga wydalić mleko, naukowcy zalecają, aby nie karmić piersią dłużej niż sześć miesięcy. Wynika to również z faktu, że naukowo udowodniono, że jeśli dziecko ssie mleko przez długi czas, rozwój jego mózgu i ciała jako całości zostaje zahamowany. Fenyloetyloamina wspomaga podniecenie seksualne. Jest go dużo w czekoladzie (im gorzsza tym lepsza). Męską potencję promują zawarte w diecie następujące produkty: ciemna czekolada, czarny kawior, raki (szyjki), czarny pieprz, duszona papryka (obowiązkowo z ryżem), wszystkie rośliny strączkowe (lobio, groszek, fasola) a zwłaszcza orzechy włoskie zmieszane z rodzynkami (lekko rozgniecione). Alkohol zdecydowanie nie sprzyja utrzymaniu męskiej seksualności i aktywnego życia seksualnego, gdyż prowadzi do zatykania naczyń krwionośnych (zwłaszcza piwa). Z wyjątkiem Maskatu i Cahors (czyli w małych ilościach). A w drodze: częste używanie rośliny strączkowe sprzyjają wygładzeniu skóry. Kasza gryczana gotowana - poprawia cerę, strukturę skóry, zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia hemoroidów, poprawia pamięć. Płynna czekolada (kakao) jest łagodnym środkiem przeciwdepresyjnym. Filiżanka kakao wypita rano to zastrzyk energii, kawa nie ma tej właściwości. Po kakao poprawia się nastrój i reakcja mięśni. Kawa w nadmiarze powoduje agresję. Dlatego lepiej pić kawę z mlekiem – będzie mniejsze podniecenie. Kawa zmniejsza również doznania orgazmiczne. Przeciwnie, cebula i czosnek przyczyniają się do tego. Nadużycie kurczak przyczynia się do zaparć, a zaparcia prowadzą do depresji. Zrelaksuj stres bananów i gruszek. Powyższe odnosi się do naukowo udowodnionych faktów)))

0 0

Sposoby regulacji stanu hormonalnego kobiet

Największy wpływ na proces starzenia – bezpośrednio lub pośrednio – ma degeneracja układu rozrodczego.
Niezwykle ważne jest jak najdłuższe utrzymanie prawidłowej funkcji układu rozrodczego. W przyrodzie cykliczność jest normą istnienia. Kobieta, oprócz tego, że jest włączona cykle ogólne(na przykład: księżycowy) ma swój własny. Dobowe, miesięczne i życiowe wahania poziomu hormonów determinują stan naszego ciała, umysłu i psychiki. Trudno jednak znaleźć kobiety, u których procesy te przebiegają w ten sam sposób. Dlatego jest tutaj indywidualne podejście- Ten wymagany warunek zachowanie zdrowia i młodości.

Życzenia ogólne:
-określ prawdopodobną datę TWOJEJ menopauzy i jej możliwe cechy. Aby to zrobić, porozmawiaj z matką, jeśli to możliwe - z babcią i najbliższymi krewnymi. To bardzo pomoże twojej córce w przyszłości.
-określić TWOJE ryzyko chorób związanych ze spadkiem estrogenu związanym z wiekiem (osteoporoza, choroby serca, choroba Alzheimera, onkologia). W tym celu pożądane jest wykonanie testów genetycznych. Wybór leków do korekty musi koniecznie uwzględniać prawdopodobne choroby.
- zasięgnąć porady specjalistów, którzy znają WSZYSTKIE metody korekcji: zarówno tradycyjne, jak i alternatywne
- musisz zrozumieć, że okres okołomenopauzalny, menopauza i starzenie się to procesy, które nie stoją w miejscu i dlatego terapia musi ciągle coś zmieniać.
- Twoja decyzja o leczeniu lub nie jest stała i może ulec zmianie w zależności od zmieniających się warunków zdrowotnych, nowych danych badawczych i pojawienia się nowych metod leczenia.

O głównym żeńskim hormonie - estrogenie jest napisane i powiedziane świetna ilość słowa. Więc tylko ci przypomnę
-estrogen stymuluje główne białko skóry - kolagen. Utrata kolagenu prowadzi do zwiększonego marszczenia się skóry, jej uszkodzenia i zmniejszenia grubości.
- - estrogen nawilża błonę śluzową pochwy, zwiększa jej nawilżenie, co jest bardzo ważne dla czerpania radości z seksu.
- bez terapii estrogenowej ryzyko zawału serca u kobiet zrównuje się z ryzykiem, na jakie narażeni są mężczyźni i utrzymuje się przez 15 lat po menopauzie.
-estrogen wspiera nasze komórki mózgowe i łagodzi zaburzenia pamięci.

Wiele na ten temat napisano i powiedziano negatywne konsekwencje terapia estrogenowa, ale
- pojawienie się na rynku systemów do wprowadzania estrogenu przez skórę wyniosło terapię zastępczą na zupełnie nowy poziom. nowy poziom i zminimalizować możliwość wystąpienia konsekwencji;
- zastosowanie hormonów bioidentycznych pozwoliło w jak największym stopniu utożsamić terapię z indywidualnymi potrzebami, a tym samym znacznie ograniczyć negatywne skutki.

Drugim głównym hormonem żeńskim jest progesteron. Podczas wielomiesięcznych, a nawet lat nieregularnych cykli w okresie okołomenopauzalnym jako pierwszy spada progesteron, a nie estrogen. Wydzielanie progesteronu może spaść prawie do zera, podczas gdy poziom estrogenu spada o około 40-60%. To właśnie ta nierównowaga wyjaśnia wiele objawów, takich jak nieregularne miesiączki, niestabilny nastrój itp. Progestageny, które są formą syntetyczną, są najczęściej stosowane w konwencjonalnej terapii hormonalnej i produkcji środków antykoncepcyjnych. Powodują rozdrażnienie, wzdęcia i inne nieprzyjemne skutki. Hormony bioidentyczne, których najpopularniejszą formą podawania są naturalne kremy z progesteronem, nie mają tych „cech”.

Ważne: organizm kobiety produkuje również męskie hormony płciowe. Utrata testosteronu zawsze towarzyszy zmianom okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Korekta tego hormonu jest szczególnie ważna dla energicznych, aktywnych kobiet, które wiele osiągnęły. Przy takim stylu życia trudniej jest przetrwać związany z wiekiem spadek poziomu testosteronu, ponieważ tylko w tym stanie aktywność jest zachowana, dobre zdrowie i co bardzo ważne, jasność doznań w seksie. Ponadto często zdarzają się kobiety, które są bardziej wrażliwe na utratę testosteronu niż na brak estrogenu. U takich kobiet terapia estrogenowo-progesteronowa nie daje wystarczającego efektu. Dlatego pożądane jest włączenie do terapii odpowiedniej dawki bioidentycznego testosteronu.

Dlaczego hormony bioidentyczne?
1) Hormony bioidentyczne są absolutnym duplikatem cząsteczki ludzkiego hormonu.
Nie ma znaczenia, czy hormon jest biologicznie naturalny. Decydującym czynnikiem jest to, czy kształt, skład i struktura cząsteczek hormonu są identyczne z charakterystycznymi dla ludzkiego organizmu.
WIĘKSZOŚĆ hormonów sprzedawanych w sieci aptek ma bardzo odległe powinowactwo do własnych hormonów jajników. Energiczna aktywność i wydalanie tych obcych hormonów może prowadzić do powstawania bardziej szkodliwych produktów przemiany materii. Hormony obce są znacznie wolniej wydalane z organizmu.
Wszyscy jesteśmy bardzo różni: cechy genetyczne, metabolizm, styl życia itp. Dlaczego w terapii zastępczej powinniśmy stosować leki o tym samym składzie? Podczas stosowania leków złożonych NIE trzeba w ogóle mówić o terapii indywidualnej, a standardowe dawkowanie tabletek implikuje kobietę o przeciętnych danych statystycznych. Wszystko to jest jak używanie tego samego kremu dla kobiet o zupełnie innej skórze!
Źródłem większości bioidentycznych preparatów hormonów jajnikowych jest dziki ignam. W laboratorium, w procesie syntezy (to znaczy syntetycznej?), elementy struktury molekularnej tej rośliny przekształcane są w cząsteczki chemiczne ludzkich hormonów: trzech estrogenów, progesteronu czy testosteronu. Uwaga: czasami producenci kosmetyków lub suplementów diety określają dziki pochrzyn jako prohormon o odpowiednich efektach, ale nie jest to prawdą, ponieważ bez obróbki laboratoryjnej dziki pochrzyn nie ma wpływu hormonalnego na organizm ani na ludzką skórę!
Fitoestrogeny z soi, koniczyny czerwonej i innych roślin są całkowicie naturalne, ale w organizmie kobiety nie ma enzymów, które mogłyby przekształcić te substancje w niezbędny estrogen. Konkurują z własnymi hormonami żeńskimi o receptory (działanie antyestrogenowe), ale nie mają właściwości ochronnych ludzkiego estrogenu. Co więcej, jeśli spróbujesz zaakceptować tylko preparaty ziołowe dokładne określenie potrzebnej dawki może nie być możliwe, ponieważ nie ustalono dawki standardowej. Obecnie tylko leki na bazie cimicifugi („klimadinonu”) okazały się skuteczne klinicznie i ustalono oficjalne dawkowanie.

Wspomniałem o hormony, o które pytano największa liczba pytania, ale jeszcze raz przypomnę, że skoro hormony oddziałują na siebie wzmacniając lub odwrotnie osłabiając swoje działanie, to wszystkie istotne niedobory hormonalne należy korygować jednocześnie.

1 0

Produkty estrogenowe
Pod względem zawartości fitoestrogenów produkty sojowe zajmują wiodącą pozycję. Wśród nich tofu, twaróg fasoli, jest uważane za najbardziej aktywne hormonalnie. Zaleca się jeść go codziennie przynajmniej trochę - 50-70 gramów. Ale inne produkty sojowe mogą być regularnie włączane do żywności, ale nie tak często - około 2-3 razy w tygodniu. Niektórym taki dodatek do diety wyda się zbyt egzotyczny i trudny do zdobycia. Ale nie jest. Teraz w supermarketach można znaleźć nie tylko tofu, ale także mąkę sojową, mleko sojowe czy „mięso” sojowe. Są znacznie bardziej przydatne niż ich naturalne odpowiedniki.

0 0

Żeńskie hormony. Rola hormonów żeńskich w naszym życiu

Encyklopedia medyczna

Przedstawiamy Wam kobiecą „gorącą siódemkę hormonalną”, od której zależy nasze zdrowie, nastrój, wygląd, sen, apetyt, siła woli, a nawet inteligencja!

Estrogen.

Najsłynniejszy żeński hormon płciowy, który czyni kobietę kobietą. Wytwarzane w jajnikach. Dzięki estrogenowi nasza sylwetka nabiera cudownej kobiecej krągłości, a nasz charakter nabiera elastyczności, miękkości i emocjonalności. Przyspiesza odnowę komórek organizmu, zachowuje młodzieńczą skórę, blask i blask włosów, chroni naczynia krwionośne przed odkładaniem się cholesterolu.

Nadmiar estrogenu często skutkuje nadmierną pełnością w udach i podbrzuszu, rozwojem mięśniaków macicy (guz łagodny). Brak estrogenu prowadzi do wzmożonego wzrostu włosów tam, gdzie byśmy tego nie chcieli: na rękach, nogach, twarzy, a także do szybkiego blaknięcia.

testosteron.

Testosteron u kobiet jest produkowany w nadnerczach w niewielkich ilościach i zamienia ospałą lalkę w żywą i namiętną kochankę mężczyzn. Wzbudza w nas pociąg seksualny, czyni nas wytrwałymi i celowymi, zdolnymi nie tylko czekać na nadejście samca, ale także przygotowywać na niego pułapki, a na niektórych nawet polować na niego. Im więcej testosteronu ma kobieta, tym szybciej napompuje swoje mięśnie i tym bardziej lubi aktywne zabawy na świeżym powietrzu. Z jego nadmiarem postać staje się porywcza i agresywna, na skórze pojawia się trądzik. Z deficytem nie masz ochoty na seks.

Oksytocyna.

Ten hormon czułego, długiego przywiązania i troski jest również wytwarzany przez nadnercza. W dużych ilościach przedostaje się do krwioobiegu po porodzie podczas skurczów macicy, sprawiając, że pokochaliśmy maleńkie stworzenie, które wydaliśmy na świat. Na każdy stres kobiecy organizm reaguje wydzielaniem oksytocyny, więc ukojenia tęsknoty i niepokoju szukamy karmiąc męża i dzieci, opiekując się starą samotną sąsiadką, zabierając bezdomnego kota.

tyroksyna.

Hormon sylwetki i umysłu. Reguluje szybkość metabolizmu i myślenia, a co za tym idzie kompletność i zdolność myślenia. Sprawia, że ​​ciało jest smukłe, skóra gładka, ruchy sprawne i pełne gracji, reakcja na zainteresowanie męski wygląd natychmiastowy! Syntetyzowany jest w tarczycy zlokalizowanej na przedniej powierzchni szyi. Nadmiar tyroksyny powoduje utratę wagi. Myśli skaczą, nie można się skupić, to męczy ciągły niepokój, nie zasypiaj w nocy, serce wali i wylatuje prosto z klatki piersiowej. Brak tyroksyny prowadzi do otyłości, letargu, senności. Do tego kompletna pustka w głowie i zaburzenia pamięci.

noradrenalina.

Hormon odwagi i wściekłości. Jest produkowany w nadnerczach w okresach stresu. Wielu słyszało o jego partnerze, hormonie strachu, który odpowiada za ucieczkę przed niebezpieczeństwem. Teraz noradrenalina zachęca nas do czegoś przeciwnego; rozszerza naczynia krwionośne, krew napływa do głowy, przychodzą genialne pomysły, twarz napełnia się jasnym rumieńcem, zmarszczki są wygładzone, oczy błyszczą, a kobieta, która wygląda jak potężna i piękna bogini, mówi: „Rozkwitam od stresu! » Karmi piersią wpakowując się w kłopoty, skutecznie rozwiązuje wszystkie problemy, a przy tym świetnie wygląda i spokojnie śpi w nocy. Życzymy wszystkim, abyście mieli wystarczającą ilość noradrenaliny, aby pokonać każdy stres!

Hormon „słodkie życie”. Pochodzi z trzustki, monitoruje poziom glukozy we krwi. To on rozkłada wszystkie spożywane przez nas węglowodany, w tym słodycze, i przesyła uzyskaną z nich glukozę (źródło energii) do tkanek. Dzięki temu jesteśmy syci i mamy siłę do życia.

Niektórzy ludzie rodzą się z nieco mniejszą ilością insuliny niż wszyscy inni lub insulina nie jest tak aktywna. Kiedy dostarcza się więcej mąki i słodyczy, niż insulina jest w stanie przetworzyć, nadmiar glukozy „zatacza się” po organizmie i poważnie uszkadza wszystkie jego komórki i naczynia krwionośne. Rozwija się cukrzyca, której ryzyko jest szczególnie wysokie, jeśli cierpiał na nią ktoś z Twoich bliskich.

Somatotropina.

Hormon siły i harmonii. Wytwarzany w przysadce mózgowej, gruczole dokrewnym zlokalizowanym bezpośrednio w mózgu. Jeśli bywasz na siłowni, uprawiasz fitness i modelujesz sylwetkę, to zapewne słyszałeś o somatotropinie – idolu instruktorów sportu i trenerów kulturystyki. Odpowiada za budowę masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej, za elastyczność i siłę więzadeł. Nawiasem mówiąc, w tym te, które wspierają klatkę piersiową.

Nadmiar somatotropiny w dzieciństwie i okresie dojrzewania prowadzi do dwumetrowego wzrostu. W wieku dorosłym powiększa się to, co jeszcze może rosnąć: nos, podbródek, kostki. Naturalna obfitość hormon wzrostu podczas ciąży prowadzi do pewnego powiększenia rysów twarzy, stóp, dłoni, ale po porodzie wszystkie zmiany znikają. Brak tego hormonu u dzieci jest obarczony spowolnieniem i kropka wzrost. Jeśli ciągle brakuje Ci snu, przepracowania i przejadania się, poziom hormonu wzrostu spadnie, mięśnie będą wiotkie, słabe, biust straci swój kształt i obwisy, a żaden intensywny trening i aerobik nie poprawią sytuacji.

1 0

Przedwczesne dojrzewanie...

Występuje z powodu naruszenia wydzielania wielu hormonów, w tym regulujących funkcje gruczołów płciowych. Powodem tego są przewlekłe infekcje, częste przeziębienia, urazy porodowe, zatrucia alkoholem i innymi substancjami. Najbardziej niebezpieczny wiek dla tej choroby wynosi od 12 do 14 lat. Mama powinna zwracać uwagę na żywienie córki, zwłaszcza jeśli spożycie pokarmu wzrasta, ale dziecko nadal skarży się na głód. Ponadto bardzo szybki wzrost powinien zaalarmować, pojawienie się trądziku nie tylko na twarzy, ale także na plecach i klatce piersiowej. Dziewczyna może odczuwać dolegliwości w postaci zawrotów głowy, zmęczenie ewentualnie bóle głowy. Manifestacja drugorzędowych cech płciowych rozpoczyna się przedwcześnie, pomimo naruszenia cyklu miesiączkowego. Wiele osób martwi się problemami z ciśnieniem krwi. Pojawiają się zaburzenia psycho-emocjonalne, które u zwykłych ludzi nazywane są „okresem przejściowym”. Zwykle wyraża się to w postaci nadmiernej agresji na tle jakiejś depresji, skłonności do depresji, nadmiernej wrażliwości na działania i słowa innych.
Leczenie tej choroby rozpoczyna się od odchudzania (dieta, ćwiczenia, fizjoterapia). Pamiętaj, aby pozbyć się przewlekłych infekcji. Ale czasami nadal musisz uciekać się do leków, które określa tylko lekarz.

opóźniony rozwój seksualny
Występuje z powodu braku hormonów płciowych w organizmie nastolatka. Mama powinna zacząć się tym martwić, gdy w wieku 15-16 lat u dziewczynki ujawni się niedorozwój drugorzędowych cech płciowych, a miesiączka jest rzadka lub nie występuje wcale. Przyczynami są przede wszystkim problemy układu nerwowego (nerwica, silny stres), choroby mózgu (zapalenie mózgu, zapalenie opon mózgowych, uraz itp.), procesy zapalne, a także przeciążenie fizyczne i niedożywienie. Leczenie opóźnionego dojrzewania płciowego u dziewcząt odbywa się za pomocą leków zawierających hormony płciowe. Czasami przyczyną choroby może być naruszenie wagi (dystrofia lub otyłość), po wyleczeniu którego opóźnienie jest eliminowane. Jednak matki powinny pamiętać, że przyjmowanie leków może przepisać tylko lekarz - endokrynolog.
Na rozwój seksualny dziewczynki duży wpływ ma dobra, zdrowa i rozsądna dieta ćwiczenia fizyczne. Dlatego matka powinna uważnie monitorować dietę swojej córki i nie przeciążać jej sportem. Ponadto stan psycho-emocjonalny ma aktywny wpływ na rozwój seksualny. Dlatego zarówno w profilaktyce, jak iw kompleksie leczenia pożądane jest dodanie konsultacji psychoterapeuty.

Choroba tarczycy...

Tarczyca odgrywa jedną z głównych ról w zdrowiu kobiety. Na tempo metabolizmu wpływają hormony trijodotyronina (T3) i tetrajodotyronina (T4), wydzielane przez tarczycę. A regulacja metabolizmu wapnia i fosforu odbywa się dzięki hormonowi wydzielanemu przez przytarczyce(obok tarczycy). Niestety w organizmie kobiety tarczyca jest często słabym ogniwem. Według różnych źródeł choroby tarczycy w większości przypadków występują u kobiet.
W krajach WNP na choroby tarczycy najbardziej narażeni są mieszkańcy Białorusi, środkowych i wschodnich regionów Ukrainy, republik Azji Środkowej i Kaukazu, regionów Syberii, Uralu i regionu środkowej Wołgi.
Istnieje kilka zaburzeń tarczycy, które wymagają uwagi. Niedoczynność tarczycy to niedoczynność tarczycy, która prowadzi do niska zawartość hormony tarczycy we krwi. Jego przyczynami mogą być wady wrodzone, ciężki niedobór jodu, operacja, radioterapia nowotworów. Objawy: może wystąpić letarg, zaburzenia pamięci, depresja, zaparcia, niedokrwistość. Skóra staje się sucha i opuchnięta, włosy często wypadają i stają się łamliwe.
Niezależnie od przyczyny niedoczynność tarczycy leczy się hormonami tarczycy. Jednocześnie można przepisać leki wspomagające czynność wątroby, obniżające poziom tłuszczu we krwi oraz przepisywane witaminy A i E. Jeśli niedoczynność tarczycy nie jest leczona, może rozwinąć się jej zagrażająca życiu postać, śpiączka niedoczynności tarczycy. Może to być spowodowane hipotermią, urazem fizycznym, stresem, ostrymi infekcjami dróg oddechowych, zatruciem. Krew staje się wyjątkowo niska w hormonach tarczycy odpowiedzialnych za metabolizm. A to prowadzi do silnego jej naruszenia. Objawy mogą pojawiać się stopniowo. Jednymi z pierwszych są osłabienie, obrzęki i suchość skóry, spowolnienie mowy, obniżenie ciśnienia. Może się dalej rozwijać głód tlenu, naruszenie czynności serca i nerek. Z tego rodzaju śpiączki są wyciągani tylko na intensywnej terapii, używając syntetyczne hormony i preparaty jodu. Tyreotoksykoza to nadczynność tarczycy, której najczęstszą przyczyną jest wole.
Objawy: nerwowość, brak równowagi emocjonalnej, nadpobudliwość, drżenie. Kobiety martwią się nadmierną potliwością, uczuciem wewnętrznego napięcia, niemożnością koncentracji, problemami w komunikacji. Głównym objawem tyreotoksykozy jest tachykardia. Kobieta zaczyna wyglądać na wychudzoną, ma osłabienie mięśni podczas chodzenia i skurcze. Z powodu zaburzeń metabolicznych często pojawia się nienasycony apetyt, ale kobieta nie poprawia się. Jest jednak jeden przyjemny objaw – skóra staje się nawilżona i aksamitna, jak u dzieci.
Skrajnym stopniem tyreotoksykozy jest gruczolak tarczycy - łagodny nowotwór. Jej konsekwencją jest bardzo wysoka zawartość hormonów tarczycy we krwi. U kobiet choroba ta występuje 4 razy częściej niż u mężczyzn, zwłaszcza między 40-60 rokiem życia. Nowotwór leczy się chirurgicznie lub jodem radioaktywnym. Ta ostatnia metoda jest wysoce skuteczna i jednocześnie wcale nie droga.
Zapalenie tarczycy to zapalenie tarczycy. A) Podostre zapalenie tarczycy jest stanem zapalnym gruczołu tarczowego, w którym dochodzi do zniszczenia jego komórek. Ta choroba jest szczególnie powszechna wśród kobiet w wieku od 20 do 50 lat. W wyniku przeniesionych Infekcja wirusowa pęcherzyki tarczycy ulegają uszkodzeniu i pęknięciu, co prowadzi do uwolnienia hormonów do krwi i wystąpienia tyreotoksykozy, która później zostaje zastąpiona niedoczynnością tarczycy. Najczęściej choroba zaczyna się od dyskomfortu podczas ruchu szyi i podczas połykania. Po zdiagnozowaniu zapalenia tarczycy lekarz przepisuje hormony do jego leczenia - prednizolon, deksametazon, kenacort, metipred (nie dłużej niż 2 miesiące). Ostra postać choroby może trwać od 2 do 6 miesięcy, jednak jeśli podostre zapalenie tarczycy nie jest leczone, może trwać nawet do dwóch lat i ostatecznie przejść w stan przewlekły!
b) Autoimmunologiczne chłoniakowe zapalenie tarczycy jest najczęstszą chorobą tarczycy, występującą u kobiet 10 razy częściej niż u mężczyzn. I pomimo tego, że jest to ustalane głównie od 40 do 50 lat, ostatnio wszyscy cierpią na tę chorobę. więcej kobiet młody wiek a nawet dzieci. Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy to uszkodzenie komórek tarczycy przez przeciwciała i limfocyty. Przyczyną choroby jest dziedziczność, a prowokatorem są choroby wirusowe układu oddechowego, przewlekłe infekcje. drogi oddechowe, próchnica, promieniowanie. Przez długi czas autoimmunologiczne zapalenie tarczycy może nie dać się odczuć. Czasami może wystąpić dyskomfort lub łagodny ból tarczycy, uczucie guzka w gardle podczas połykania. NA etap początkowy może pojawić się nadczynność tarczycy z towarzyszącymi jej objawami (patrz Tyreotoksykoza). Jednak z czasem, po 5-15 latach, zastępuje ją niedoczynność tarczycy, której stopień wzrasta wraz ze spadkiem odporności. Prowadzone jest leczenie leki tylko na receptę i zależy od postaci choroby. Jeśli funkcja tarczycy jest zwiększona, przepisywane są tyreostatyki, które obniżają poziom hormonów we krwi (tiamazol, merkazolil), beta-blokery. Ponadto starają się zmniejszyć ilość wytwarzanych przeciwciał za pomocą leków, takich jak woltaren, indometacyna i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne. Dodatkowo konieczne jest stosowanie leków zwiększających odporność. W przypadku osłabienia funkcji tarczycy leczenie polega na przyjmowaniu syntetycznych hormonów tarczycy.
Ta choroba nigdy nie ustępuje. Ale na tle leczenia jego postęp znacznie spowalnia i możliwe jest osiągnięcie długoterminowej remisji.
Ważny! Skuteczna profilaktyka choroba tarczycy je produkty morskie, które są tak bogate w jod, oraz stosowanie soli jodowanej w życiu codziennym. Mieszkańcy obszarów oddalonych od mórz i oceanów lekarze zalecają okresowe przyjmowanie leków zawierających jod, takich jak jodomaryna. Co najważniejsze, PAMIĘTAJ, że dzienne spożycie jodu wynosi od 100 do 200 mikrogramów. Niekontrolowane stosowanie leków zawierających jod może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy i odwrotnie, wywoływać powyższe choroby!

Hiperandrogenizm…

Ten zwiększona zawartość męskich hormonów płciowych we krwi kobiety. Według statystyk cierpi na nią 5% kobiet, ale w praktyce odsetek ten jest znacznie wyższy, ponieważ kobiety, nie znając pierwotnej przyczyny, próbują zwalczać objawy choroby za pomocą kosmetyków lub w ogóle nie zwracają na nie uwagi. Na próżno! Nieleczony hiperandrogenizm może skutkować przede wszystkim niepłodnością, niemożnością posiadania dziecka, a także łysieniem, powstawaniem torbieli i ryzykiem rozwoju cukrzycy. Dlatego jeszcze przed wystąpieniem problemów z ciążą należy zwrócić uwagę na następujące objawy:
wzmożony wzrost włosów na rękach, nogach, klatce piersiowej, plecach, pojawienie się wąsów i brody;
późne pojawienie się miesiączki u dziewcząt;
nieregularne okresy - opóźnienia na przemian z obfitym rozładowaniem;
pojawienie się trądziku;
niski ton głosu.
Hiperandrogenizm może być dziedziczny i może wystąpić z powodu guza nadnerczy i jajników lub patologii innych narządów układu hormonalnego. Może jednak nie objawiać się bez specjalnych warunków, takich jak długotrwały stres, zmiana stref klimatycznych, przeciążenie. Jeśli przyczyną jest guz, przeprowadza się leczenie chirurgiczne. Jeśli choroba jest spowodowana innymi przyczynami, wówczas terapia jest prowadzona zgodnie z zaleceniami lekarza, który zależy od przyczyny i celu leczenia. Kiedy konieczne jest pozbycie się zewnętrznych objawów hiperandrogenizmu, normalizacja cyklu miesiączkowego i poddanie się profilaktyce niepłodności, wówczas przepisywane są hormonalne środki antykoncepcyjne o działaniu antyandrogennym (Yarina, Jeannine, Diane-35 itp.).
W przypadku, gdy ciąża jest planowana lub już zaszła, lekarz ustala program hormonalny na cały okres ciąży (mogą to być leki typu Metipred, Dexamethasone, Duphaston).
Jeśli kobiecie nadal udało się urodzić dziecko, a najlepiej dwa, wówczas tło hormonalne z reguły normalizuje się. Dlatego narodziny dzieci są rodzajem leczenia hiperandrogenizmu.

Zaburzenia hormonalne w okresie menopauzy...

Menopauza kobiet to okres wygaśnięcia funkcji rozrodczych układu rozrodczego, któremu towarzyszą gwałtowne zmiany hormonalne. Proces ten trwa wiele lat – funkcje menstruacyjne i prokreacyjne zmniejszają się iw końcu zanikają. W tym czasie kobieta doświadcza silnych zmian hormonalnych, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Przede wszystkim zatrzymuje się produkcja żeńskich hormonów płciowych, przez co organizm staje się bardziej męski. Rezultatem są zmiany we wszystkich narządach kobiecego ciała.
najbardziej typowe manifestacje menopauza to „uderzenia gorąca”, które mogą pojawić się po 40 latach. Stan ten trwa od 20 sekund do 3 minut, podczas których intensywne ciepło uderza w twarz i całą górną część ciała, obfite pocenie się. Ataki mogą być nasilone przez uczucie braku powietrza, upośledzoną pracę serca, nieumotywowany niepokój itp. Ponadto menopauzie towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów: bóle i zawroty głowy, drżenie, bezsenność, chroniczne zmęczenie. Może wystąpić niedoczynność tarczycy i cukrzyca, choroby serca i układu moczowo-płciowego. Menopauzie zawsze towarzyszą zaburzenia układu nerwowego, w wyniku których kobieta staje się drażliwa, płaczliwa, depresyjna. Do tej pory istnieją sposoby, aby pomóc, jeśli nie całkowicie pozbyć się niepożądanych objawów menopauzy, a następnie znacznie je zmniejszyć. Podstawą profilaktyki i leczenia są preparaty hormonalne zawierające estrogeny (żeńskie hormony płciowe). Dziś lekarze zalecają przyjmowanie ich po 40 latach. Z reguły przepisywane są doustne środki antykoncepcyjne. W takim przypadku konieczna jest kontrola zawartości hormonów we krwi przynajmniej raz w roku. Ponadto przepisano już specjalne preparaty na menopauzę. Kompleks środków terapeutycznych obejmuje dietę, spożycie witamin i mikroelementów, leki homeopatyczne, psychoterapia. W bardziej złożonych przypadkach możesz użyć leki psychotropowe lub leki przeciwpsychotyczne, beta-blokery, leki zawierające potas, parlodel. Sama kobieta też może sobie pomóc w tym trudnym dla siebie okresie. Konieczne jest przestrzeganie reżimu pracy i odpoczynku, aby zachować aktywność fizyczna unikać sytuacji traumatyzujących psychikę. Mam nadzieję, że to wszystko jasno pokazuje, jak ważne jest podłoże hormonalne dla kobiety, a często także dla jej otoczenia. Jeśli zwrócisz uwagę na objawy zaburzeń hormonalnych w czasie, możesz uniknąć nie tylko powikłań, ale także pojawienia się wielu chorób. Trzeba jednak pamiętać, że praca hormonów to bardzo złożony i specyficzny układ. Dlatego w żadnym wypadku nie należy samoleczyć i przyjmować leków hormonalnych bez konsultacji i kontroli endokrynologa.

1 0

Strona 1 z 2