आंतों की सफाई. आंतों को साफ़ करने के तरीके: समीक्षाएँ

आज हम घर पर आंतों को साफ करने के कई प्रभावी लोक तरीकों पर गौर करेंगे और आपको बताएंगे कि बिना एनीमा के शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से कैसे हटाया जाए।

नमक के पानी से बृहदान्त्र की सफाई

नमक के पानी (या) से बृहदान्त्र की पूरी सफाई करें तरीका भारतीय योगीशंख प्रोक्षालाना) घर पर विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक जमाव (जैसे मल) से छुटकारा पाने के सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी तरीकों में से एक है। यह विधि आंतों को जल्दी से साफ करने में मदद करेगी, क्योंकि इसके लिए केवल 2-3 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी, जिन्हें वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं किया जाता है।

उबले और छने हुए पानी से ही शरीर की सफाई होती है कमरे का तापमानऔर नमक.आमतौर पर साधारण टेबल सेंधा नमक का उपयोग किया जाता है, लेकिन आप फार्मेसी में सेलाइन रेचक भी खरीद सकते हैं। नमक पेशाब के दौरान पानी के अवशोषण और निष्कासन में बाधा डालता है।

प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, हमें क्रमशः 2-3 लीटर पानी और 2-3 बड़े चम्मच नमक की आवश्यकता होगी। आप पानी में भी मिला सकते हैं नींबू का रस, जिसमें उत्कृष्ट सफाई गुण हैं।

शंक प्रोक्षालन प्रक्रिया एक से तीन घंटे तक रहता हैऔर इसे सुबह खाली पेट किया जाता है। साथ ही सफाई का दिन पूर्णतया निःशुल्क होना चाहिए।

खारे पानी से सफाई की विधि:

1. 200 ग्राम पानी पियें और व्यायाम की एक विशेष श्रृंखला करें।
2. 200 ग्राम पानी और पियें और निम्नलिखित व्यायाम दोहराएँ। इस प्रकार, बृहदान्त्र खाली होने तक आप लगभग 5-6 गिलास पानी पीते हैं।
3. खाली करने के बाद, आपको खुद को धोना होगा गर्म पानीऔर गुदा को क्रीम या विशेष तेल से चिकना करें।
4. इसके बाद आप हर बार 200 ग्राम पानी पिएं और व्यायाम करें। यदि मल त्यागने की इच्छा न हो तो पानी पीते रहें।
5. खाली करने के दौरान पानी के रंग और उसकी उपस्थिति से, आप देखेंगे कि प्रक्रिया पूरी होनी चाहिए। खाली करने में तरल पदार्थ साफ होना चाहिए। एक प्रक्रिया में 3 लीटर से अधिक पानी पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
6. अंत में आप 2-3 गिलास पियें गर्म पानीऔर सफाई प्रक्रिया को रोकने और स्फिंक्टर को "बंद" करने के लिए उल्टी प्रेरित करते हैं।
7. पहला भोजन 30-60 मिनट से पहले नहीं होना चाहिए।

सोडा और नमक से सफाई करना भी बहुत प्रभावी है: 1/2 चम्मच सोडा को 200-250 मिलीलीटर में घोलना चाहिए। पानी। भोजन से पहले दिन में 2 बार लें।

शहद, पानी और जूस से बृहदान्त्र की सफाई

1 रास्ता.कोलाइटिस जैसी बीमारी होने पर शहद और पानी आंतों को साफ करते हैं। इसके लिए हम 200 ग्राम लेते हैं ठंडा पानीऔर इसमें 1 चम्मच शहद घोलकर खाने से पहले पी लें। हम भोजन से पहले दिन में 3 बार प्रक्रिया करते हैं। सफाई की अवधि 1.5 से 2 महीने तक है।

शब्द बृहदांत्रशोथदो ग्रीक शब्दों से आया है: "यह है" - सूजन प्रक्रिया, "कोलोन"- बृहदांत्र. यह बृहदान्त्र का एक रोग है जो श्लेष्म झिल्ली की सूजन के परिणामस्वरूप प्रकट होता है।

विधि 2. साप्ताहिक सफ़ाईसेब का सिरका।

1. एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। सेब का सिरकाऔर इसे सुबह खाली पेट पियें।
2. हम यही पेय बनाकर सुबह और शाम भोजन से पहले पीते हैं।
3. तोड़ना!
4. एक गिलास पानी में 3 बड़े चम्मच डालें। एल सिरका और भोजन से पहले दिन में 3 बार पियें।
5. एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। सिरका और सुबह और शाम भोजन से पहले पियें।
6. एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। सिरका और सुबह खाली पेट भोजन से पहले पियें।

बृहदान्त्र की सफाई के लिए केफिर के साथ अलसी

पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित, क्योंकि यह 3 सप्ताह के भीतर मदद करेगा आंतों को पूरी तरह से साफ करेंविभिन्न जमाओं से. अलसी का आटा (कॉफी ग्राइंडर में पिसा हुआ बीज) मदद करता है बृहदान्त्र से हानिकारक विषाक्त पदार्थों (अपशिष्ट) को निकालता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

आवेदन का तरीका:

• पहले 7 दिनों में 1 मिठाई चम्मच लें अलसी का आटा 100 जीआर के साथ. केफिर
• दूसरे 7 दिनों में - 100 ग्राम के साथ 2 मिठाई चम्मच आटा। केफिर
• तीसरे सप्ताह में - 150 ग्राम के साथ 3 मिठाई चम्मच आटा। केफिर

इस मिश्रण को नाश्ते की जगह लेना चाहिए। शरीर की सफाई के दौरान आपको ढेर सारा पानी पीने की जरूरत होती है।

आप अलसी के बीजों से विभिन्न सलाद भी बना सकते हैं, सब्जी के व्यंजन, सॉस और यहां तक ​​कि बेक किया हुआ सामान भी बृहदान्त्र सफाई अवधि को अधिक प्रभावी बनाने के लिए।

सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों से बृहदान्त्र की सफाई

विधि 1. 1 लीटर पिघले पानी के लिए 2 कप सूखा आलूबुखारा लें। हम लगभग 12 घंटे तक आग्रह करते हैं। फिर हम सूजे हुए प्रून फलों को निचोड़ते हैं और एक औषधीय सफाई जलसेक प्राप्त करते हैं, जिसे रोजाना सुबह भोजन से पहले 200-250 ग्राम लेना चाहिए।

विधि 2.सुपर नुस्खों में से एक है क्लींजिंग सलाद "मेटेल्का", कौन कैसे एक ब्रश आंतों से सभी हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालता है।

सलाद के लिए आपको यह लेना होगा:

• 250 ग्राम कटी हुई पत्ता गोभी;
• एक गाजर;
• एक छोटा चुकंदर;
• एक खट्टा सेब;
• 3 बड़े चम्मच. नींबू के रस के चम्मच;
• 4 बड़े चम्मच. अपरिष्कृत जैतून का तेल के चम्मच;
• 1 चम्मच शहद;
• डिल और अजमोद की 1-2 टहनी।

सभी सब्जियों और फलों को कद्दूकस कर लेना चाहिए, साग को बारीक काट लें और सभी को एक सलाद में मिला लें। हिलाएँ, शहद, नींबू का रस और तेल डालें।

विधि 3.आपको 30 ग्राम लहसुन लेना है, इसे काटना है और इसे भोजन के बीच दिन में 3 बार एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी के रस के साथ लेना है। धीरे-धीरे लहसुन की खुराक बढ़ाकर 120 ग्राम प्रतिदिन कर दी जाती है।

विधि 4. जड़ी बूटीये आंतों को भी पूरी तरह साफ करते हैं। इम्मोर्टेल, बर्च कलियों, सेंट जॉन पौधा और कैमोमाइल से बनी क्लींजिंग चाय आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगी।आसव तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम सभी जड़ी-बूटियाँ लेनी होंगी और उन्हें मिलाना होगा। फिर 1 बड़ा चम्मच. चम्मच हर्बल संग्रह 0.5 लीटर उबलता पानी डालें और इसे लगभग 30-40 मिनट तक पकने दें। रात में 200-250 मिलीलीटर जलसेक में 1 चम्मच शहद घोलकर लें। दूसरे भाग को सुबह थोड़ा गर्म करके शहद मिलाकर खाली पेट पीना है। संपूर्ण हर्बल संग्रह के अंत तक सफाई का क्रम जारी रहता है।

विधि 5.कद्दू का उपयोग करके आंतों को साफ करने के 3 तरीके हैं।

1. आंतों को साफ करने के लिए लें कद्दू के बीज, इन्हें कुचल कर एक गिलास में डाल लें उबला हुआ पानी(लगभग 60°C). 7 दिनों के लिए किसी ठंडी जगह पर छोड़ दें। जलसेक का सेवन 1 बड़ा चम्मच किया जाता है। खाने से पहले चम्मच. प्रक्रिया लगभग 1 महीने तक चलती है।
2. आपको कद्दू से बीज निकालने होंगे और एक कंटेनर बनाना होगा जिसमें आपको शहद डालना होगा। कद्दू को शहद के साथ 9-10 दिनों के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। इसके बाद शहद में भिगोया हुआ 1 बड़ा चम्मच कद्दू का गूदा लें। 3 सप्ताह तक खाली पेट चम्मच।
3. ताजा निचोड़ा हुआ कद्दू का रस (1 गिलास) भोजन से पहले खाली पेट पिया जाता है। आप जूस की जगह 0.5 किलो कच्चा गूदा भी खा सकते हैं।

विधि 6.रोज़हिप (होलोसस सिरप), सेन्ना और सफेद किशमिश आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ करने में मदद करेंगे।

आसव सामग्री:

• 2 लीटर उबलते पानी में 250 ग्राम सफेद किशमिश और 200 ग्राम सेन्ना अलग-अलग डालें।
• इसे 1 घंटे तक लगा रहने दें.
• 300 ग्राम होलोसस सिरप के साथ मिलाएं।
• जलसेक को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है।
• सोने से पहले 60-100 ग्राम लें।

सफाई की प्रक्रिया छोटी खुराक से शुरू होनी चाहिए ताकि शरीर को ऐसे आहार की आदत हो जाए। रात 10 बजे के बाद आसव लेना बेहतर है। सफाई का कोर्स लगभग 2 सप्ताह (लेकिन 10 दिन से कम नहीं) तक चलता है। इसे साल में 2 बार करने की सलाह दी जाती है। साथ ही, इस समय संयमित आहार से नुकसान नहीं होगा, जो आंतों को और भी अधिक अवरुद्ध होने से रोकेगा।

अरंडी का तेल एक वसायुक्त और तीखी गंध वाला पदार्थ है जिसे शरीर अवशोषित करने में असमर्थ होता है। शुद्ध फ़ॉर्मइसलिए, ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस का उपयोग करके बृहदान्त्र की सफाई की जाती है, जो न केवल अरंडी के तेल में निहित वसा को तोड़ने की अनुमति देता है, बल्कि गैग रिफ्लेक्स को दबाने की भी अनुमति देता है।

यह सफाई प्रक्रिया सोने से पहले अवश्य की जानी चाहिए!!!

के लिए भी पूर्ण प्रभावदवा लेने से पहले आपको 4 से 5 घंटे पहले खाना बंद कर देना चाहिए ताकि पेट सारा खाना पचा सके और खाली हो जाए।

सफाई प्रक्रिया के लिए, अरंडी के तेल की खुराक की गणना की जाती है: शरीर के वजन के 1 ग्राम प्रति 1 किलो। यदि गणना गलत है, तो आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे।

यदि अरंडी के तेल की खुराक कम आंकी गई, तो आंतें खुद को पूरी तरह से साफ नहीं कर पाएंगी, और यदि यह बहुत अधिक है, तो गंभीर सिरदर्द, मतली और दस्त हो सकते हैं।

अरंडी का तेल लेने के बाद, आपको इसे तुरंत प्राकृतिक नींबू के रस (लगभग 100-150 मिलीलीटर) और थोड़ी मात्रा में चीनी से धोना चाहिए। आप कुछ किशमिश भी खा सकते हैं. पाठ्यक्रम केवल 1-2 दिनों तक चलता है, इससे अधिक नहीं, यदि यह अधिक हो जाता है लाभकारी विशेषताएंअरंडी का तेल शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और विटामिन आदि की कमी पैदा कर सकता है उपयोगी पदार्थजिसे कचरे के साथ हटा दिया जाएगा।

यह सफाई गर्भवती महिलाओं, अज्ञात व्युत्पत्ति के पेट दर्द से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित है। दीर्घकालिक रुकावटआंतों, हृदय प्रणाली के रोगों के साथ।

यूकेलिप्टस से बृहदान्त्र की सफाई

काढ़ा तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

• 30 ग्राम यूकेलिप्टस की पत्तियां लें और उनके ऊपर 1 लीटर पानी डालें।
• उबाल आने दें और मिश्रण को धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक पकाएं।
• ढक्कन बंद करें और सुबह तक छोड़ दें।

साथ ही, सफाई के लिए आपको 2-3 किलोग्राम ताजे नींबू की आवश्यकता होगी। नीलगिरी का तेल, समुद्री नमक, जूसर और एस्मार्च मग।

सोने से पहले करीब 150 ग्राम नींबू का रस पिएं।

1 दिन।सुबह हम करते हैं सफाई एनीमा(2 लीटर गर्म पानी), और फिर नीलगिरी के तेल की 5 बूंदों के साथ 1 लीटर नीलगिरी काढ़ा (40 - 42 डिग्री सेल्सियस) इंजेक्ट करें। खाली करने के बाद, दोहराएं, और फिर एक सिरिंज के साथ 150 मिलीलीटर डालें। नींबू का रस।

दूसरा दिनहम इसी तरह की प्रक्रिया दोहराते हैं, नीलगिरी के तेल में केवल 1 बड़ा चम्मच मिलाते हैं। चम्मच समुद्री नमक. रात में हम 150 ग्राम नींबू का रस पीते हैं (सुबह इसे मलाशय में न डालें)।

तीसरा दिनप्रक्रिया दोहराई जाती है (तेल की 10 बूंदें डालें)। नींबू का रस मलाशय द्वारा दिया जाता है।

दिन 4प्रक्रिया दोहराई जाती है (तेल की 15 बूंदें डालें)। रात को हम 150 ग्राम नींबू का रस पीते हैं।

इसलिए हम 8 दिनों तक वैकल्पिक प्रक्रियाओं को दोहराते हैं, हर दिन तेल की 5 बूँदें मिलाते हैं, 30 बूंदों से अधिक नहीं पहुँचते।

कलैंडिन से बृहदान्त्र की सफाई

कलैंडिन का ताज़ा झड़ना और तना आवश्यक है मोर्टार में पीसें और डालें 1:10 के अनुपात में गर्म पानी। ठंडा करें और एनीमा के रूप में उपयोग करें।

कलैंडिन जलसेक को प्रशासित करने से पहले, 2-3 घंटे पहले नियमित सफाई जल एनीमा करना आवश्यक है। यदि संभव हो, तो औषधीय घोल को बृहदान्त्र में 1-2 घंटे तक रखें और मल त्याग करें।

प्रक्रियाएं कई दिनों तक दिन में एक बार की जाती हैं।अधिक जटिल मामलों में, यह 10-20 दिनों तक चल सकता है।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए पर्याप्त मात्रा में खाद्य पदार्थ खाना आम बात है नकारात्मक प्रभावशरीर पर, कारण पूरी लाइनरोग।

उनमें से अधिकांश का एक मुख्य कारण आंतों का स्लैगिंग है, जो विभिन्न का संचय है हानिकारक पदार्थ, जो अस्वस्थता की ओर ले जाता है, थकान, उनींदापन, और बार-बार सर्दी भी भड़काती है।

बिना पचे भोजन के अवशेष मल के रूप में आंतों में जमा हो जाते हैं और क्षय की प्रक्रिया से गुजरते हैं। क्षय उत्पाद (विषाक्त पदार्थ), बदले में, रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं। इस प्रकार, अधिकांश लोग लंबे समय तक कई किलोग्राम (बहुत बंद आंत में 25 किलोग्राम तक लावा पत्थर हो सकते हैं) जहरीला कचरा ले जाते हैं जो शरीर को जहर देता है।

इसीलिए शरीर की नियमित सफाई करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें संपूर्ण मौखिक गुहा और दांतों की अनिवार्य देखभाल के साथ-साथ बिना धोए भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले संक्रमण, कवक और हानिकारक बैक्टीरिया से सुरक्षा भी होनी चाहिए।

हर कोई इस समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श नहीं लेना चाहता, और इसलिए बन जाता है सामयिक मुद्दाघर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ़ करें।

घर पर अपने कोलन को कैसे साफ़ करें

बृहदान्त्र की सफाई यथासंभव प्रभावी होने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

• दैनिक उपयोग सरल साफ पानीकम से कम 2 लीटर. पूरक के रूप में, लेकिन किसी भी स्थिति में प्रतिस्थापन के रूप में, आप स्पार्कलिंग या मिनरल वाटर का उपयोग कर सकते हैं। आश्चर्यजनक उपचारात्मक प्रभावपिघला हुआ पानी है.
• एक संतुलित आहार, जिसमें ताज़ी सब्जियाँ, फल, जड़ी-बूटियाँ और शहद शामिल होना चाहिए।
• मिठाई, आटा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से इनकार या सीमित करना।
• आंशिक भोजन का अभ्यास करते हुए भोजन में संयम बरतें।
• एक आवश्यक शर्त है भोजन का सेवन दुबला मांसऔर मछली, सप्ताह में कम से कम एक बार।
• स्थायी या अस्थायी (मासिक धर्म, दांत दर्द या अन्य दर्द) अस्वस्थता के मामले में प्रक्रियाएं करना निषिद्ध है।

खारे पानी से बृहदान्त्र सफाई व्यायाम

घर पर बृहदान्त्र की सफाई पानी और व्यायाम के एक सेट से की जा सकती है। व्यायाम करने से पहले, आपको एक गिलास नमक का पानी पीना चाहिए, और व्यायाम अपने पेट की मांसपेशियों में पूरे तनाव के साथ, अच्छी गति से करना चाहिए। यह आवश्यक है।

अभ्यास का सेट

• भुजाओं को ऊपर की ओर फैलाकर दायीं और बायीं ओर झुकें (प्रत्येक दिशा में 4 बार)।
• बारी-बारी से अपहृत भुजाओं को बगल की ओर झुकाएं कंधे का जोड़(प्रत्येक दिशा में 4 बार)।
• खड़े होने पर - पैर जितने चौड़े हों, उतना अच्छा है, दाहिनी ओर झुकें, आपको बैठने की जरूरत है दायां पैर, बाएँ को सीधा छोड़ते हुए। मुट्ठी दांया हाथदाहिने इलियाक क्षेत्र पर मजबूती से टिका हुआ है, और बायां हाथ, कोहनी पर मुड़ा हुआ, जितना संभव हो पीठ के पीछे घाव किया गया है। आपको अपनी एड़ियों को फर्श से ऊपर उठाए बिना प्रत्येक दिशा में 4 बार झुकना होगा।
• गहरे विक्षेपण के साथ फर्श से पुश-अप करें ताकि विपरीत एड़ी दिखाई दे (प्रत्येक दिशा में 4 बार)।

एक दिन में अपने कोलन को कैसे साफ़ करें

एक दिन में आपकी आंतों को साफ़ करने के कई तरीके हैं।

• शरीर की सफाई बड़ी आंत से शुरू होनी चाहिए। आप इसका उपयोग करके घर पर ही अपनी आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं क्लासिक तरीका, जो अभी भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है - एनीमा। यह प्रक्रिया एक एस्मार्च मग और ठंडे उबले पानी के साथ सेब साइडर सिरका (1 बड़ा चम्मच सिरका प्रति 1 लीटर पानी) के साथ की जाती है। सही मुद्राएनीमा के लिए - घुटने-कोहनी।
• आप विभिन्न मूल के जुलाब की मदद से आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं। इनमें सिंथेटिक पदार्थों पर आधारित (डुलकोलेक्स, स्लैबिलेन, गुट्टालैक्स) और हर्बल घटकों पर आधारित (कैलीफिग, सेन्ना, रेगुलैक्स) दोनों दवाएं शामिल हैं।

घर पर बिना एनीमा के आंतों को कैसे साफ़ करें

काफी सरल और आसान तरीकाअपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करना सक्रिय कार्बन का उपयोग है, क्योंकि इसकी सरंध्रता के कारण, यह होता है उच्च डिग्रीसोखना. यह संपत्ति अनुमति देती है यह दवाविभिन्न जहरों, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को अवशोषित करता है, और उनके प्रभावों को बेअसर करने में भी मदद करता है पूर्ण निष्कासनशरीर से.

सबसे पहले, खुराक की गणना करें (शरीर के वजन के प्रति 10 किलोग्राम 1 टैबलेट), और फिर सुबह भोजन से एक घंटे पहले दवा की आवश्यक मात्रा लें और दोपहर के बाद का समयदो सप्ताह तक खूब सारा साफ फ़िल्टर किया हुआ पानी पियें।

ध्यान। बहुत अधिक दीर्घकालिक उपयोगसक्रिय कार्बन से डिस्बिओसिस, निर्जलीकरण और कब्ज हो सकता है।

पाठ्यक्रम के अंत में, आपको विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स पीना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके आहार में मुख्य रूप से लैक्टोबैसिली से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हों।

इसमें एक प्राकृतिक शर्बत पॉलीफेपन भी है, जो न केवल सामान्य आंतों के कार्य को बढ़ावा देता है, बल्कि इसे कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं और लवणों से भी मुक्त करता है। बृहदान्त्र सफाई पाठ्यक्रम मलीय पत्थरयह दवा 7 से 10 दिन तक चलती है। इस दौरान आपको शाकाहारी भोजन का पालन करना चाहिए। पॉलीफेपन फार्मेसियों में बेचा जाता है।

कोलोनोस्कोपी से पहले अपने कोलन को कैसे साफ़ करें

कोलोनोस्कोपी विभिन्न विकारों के लिए आंतों की एक जांच है, जो भोजन के मलबे या मल से आंतों को साफ किए बिना असंभव है।

तैयारी से शुरुआत करें नमकीन घोलसही स्थिरता - प्रति लीटर पानी में 1 चम्मच नमक। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, पानी थोड़ा होना चाहिए पानी से भी ज्यादा खारा. डेढ़ घंटे के भीतर आपको तैयार घोल के 10-12 गिलास पीने की ज़रूरत है, जिसका एक शक्तिशाली रेचक प्रभाव होगा। परिणामस्वरूप, सभी हानिकारक पदार्थ शीघ्रता से बाहर निकल जायेंगे।

नमकीन घोल को तब तक पीने की सलाह दी जाती है जब तक कि यह अपने मूल रूप में साफ न हो जाए। इस प्रक्रिया को खाली पेट करना सबसे अच्छा है। सुबह का समय. पूर्ण सफाई के बाद, आपको अपनी ताकत फिर से भरने की अनुमति दी जाती है। शरीर के फेफड़ेनाश्ता (दलिया, फल या सब्जियाँ)।

लोक उपचार से आंतों को कैसे साफ करें

चोकर

अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने के इस कोर्स की अवधि कम से कम तीस दिन है।

हर दिन नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले आपको दो बड़े चम्मच चोकर लेने की ज़रूरत होती है, उन्हें सादे से धो लें साफ पानी. यह प्रक्रिया न केवल मदद करती है अच्छी सफाईआंत, बल्कि अतिरिक्त वजन से लड़ने में भी मदद करता है।

जई का दलिया

दलिया शरीर से भोजन के मलबे और मल की पथरी को हटाने में मदद करता है, साथ ही दीवारों को मजबूत करता है जठरांत्र पथ. इसके अलावा, वह प्रदान करती है उपचारात्मक प्रभावजठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों को नुकसान के लिए।

दलिया का उपयोग करके बृहदान्त्र की सफाई के लिए दलिया में थोड़ी मात्रा मिलाने के साथ एक चिपचिपी स्थिरता होनी चाहिए वनस्पति तेल. यदि आवश्यक हो, तो आप दलिया में नमक मिला सकते हैं।

आंतों को साफ करने के लिए आप कुट्टू, चावल, बाजरा या गेहूं से बने दलिया का भी उपयोग कर सकते हैं।

पटसन के बीज

एक चम्मच अलसी के बीज और एक लीटर पानी (20 मिनट तक उबालें) का काढ़ा तैयार करें। आपको ठंडे शोरबा में दो बड़े चम्मच सरसों का तेल मिलाना होगा (1 चम्मच के साथ 200 ग्राम जैतून का तेल मिलाएं)। सरसों का चूरा). एस्मार्च मग का उपयोग करके, घोल को आंतों में इंजेक्ट किया जाता है।

एक सफाई एनीमा लगातार तीन दिनों तक किया जाता है, जिससे हर बार तरल की मात्रा बढ़ जाती है। दूसरे दिन - आधा लीटर, तीसरे दिन - 1 लीटर। एक दिन का ब्रेक लेने के बाद आपको तीन दिन की सफाई दोहरानी होगी।

ताजे निचोड़े हुए रस की मदद से आंतों को साफ करने में अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इस तरह से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए, दो दिन पर्याप्त होंगे, हालांकि बहुत उन्नत मामलों में इसमें सात दिन तक का समय लग सकता है।

आंत्र सफाई की अवधि के दौरान, सभी ठोस आहार, और जूस आहार में मुख्य उत्पाद बन जाता है। चुकंदर, पत्तागोभी, आलू, खीरे, गाजर, सेब और अजवाइन के रस का उपयोग क्लींजिंग जूस के रूप में किया जाता है। आधा गिलास जूस को एक गिलास पानी से धोना चाहिए।

जड़ी बूटी

कोलन को साफ करने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है सही उपयोगकॉल मत करो शारीरिक बीमारियाँ. सबसे आम में शामिल हैं:

• गेरबिल, जो चालू है एक लंबी अवधिविषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और कब्ज से बचाता है;
• केले के बीज, जो मल और विषाक्त पदार्थों से आंतों को साफ करने में मदद करते हैं;
• पुदीना, जो पाचन और आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है;
• ऐसे पौधे जिनमें रेचक प्रभाव होता है (कास्कारा, घास, एलोवेरा)।

आज, पत्रिकाओं और टेलीविजन स्क्रीन के पन्नों से, हर कोई बृहदान्त्र सफाई जैसी महत्वपूर्ण, आवश्यक और फैशनेबल प्रक्रिया के बारे में बात कर रहा है। आइए यह जानने का प्रयास करें कि आंतों को कैसे साफ किया जाए और क्या यह वास्तव में आवश्यक है।

आपको बृहदान्त्र शुद्धि की आवश्यकता क्यों है?

आंत एक लम्बी नालीदार नली होती है भीतरी सतह. कई वर्षों तक गलत खाद्य पदार्थ खाने से यह अपनी परतों में जमा हो जाता है। मलऔर बलगम. इन अवशेषों का वजन कई किलोग्राम तक पहुंच सकता है। यदि कोई व्यक्ति नियमित कब्ज से पीड़ित है तो यह और भी बढ़ जाता है। आंतों में मल की लंबे समय तक उपस्थिति से शरीर में नशा होता है, क्योंकि उनमें विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद होते हैं जिन्हें उत्सर्जित करने का इरादा होता है।

बृहदान्त्र की सफाई कब आवश्यक है?

इस तरह के नशे से व्यक्ति की सेहत में गिरावट आती है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो दर्शाते हैं कि मानव शरीर विषाक्त पदार्थों से भर गया है और प्रदूषित हो गया है।

यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं या इन लक्षणों पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो आप समय के साथ अधिक गंभीर यकृत, गुर्दे और हृदय स्वास्थ्य समस्याएं विकसित कर सकते हैं।

इसलिए, यदि आवश्यक हो या हर छह महीने में एक बार, आपको अपनी आंतों को साफ करने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया नियमित होनी चाहिए, जैसे दंत चिकित्सक के पास जाना। आंतों की सफाई के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं, जिनमें से आप अपने लिए उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं। पहली प्रक्रिया के बाद आप हल्कापन और उत्कृष्ट स्वास्थ्य महसूस करेंगे।

हम जो खाते हैं वही हमारी आंतें होती हैं। इसलिए इसे साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आहार में बदलाव करें। ऐसे कई उत्पाद हैं जो आंतों में अवांछित जमाव को साफ करने के लिए ब्रश की तरह काम करते हैं।

1. अरंडी का तेल।इस उत्पाद में है अद्वितीय रचना. अरंडी का तेलप्राचीन काल में किसी से निपटने के लिए उपयोग किया जाता था आंतों के रोग. अरंडी के तेल का उपयोग कब्ज के खिलाफ किया जाता है - तेल के लंबे समय तक उपयोग से आंत्र समारोह में सुधार होता है, मल त्याग नियमित हो जाता है और मुश्किल नहीं होती है। तेल में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं, जो इसे बड़ी और छोटी आंतों में किसी भी सूजन से लड़ने की अनुमति देता है। अरंडी का तेल एक चम्मच खाली पेट लेना चाहिए। और कुछ ही दिनों में शरीर अपने आप साफ होना शुरू हो जाएगा।
2. केफिर और दही.किण्वित दूध उत्पाद आंतों को जीवित बैक्टीरिया से संतृप्त करने में मदद करते हैं। लाभकारी सूक्ष्मजीव आंतों की दीवार को शरीर में प्रवेश करने से बचाने के लिए एक पतली फिल्म से ढक देते हैं। हानिकारक बैक्टीरिया. हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, अयरन और दही ताजा होना चाहिए, उत्पादन की तारीख से 24 घंटे से अधिक नहीं। केवल ताजा किण्वित दूध उत्पाद ही सफाई को बढ़ावा देता है। इसके विपरीत, केफिर, जो तीन दिन से अधिक पुराना है, इसे मजबूत करता है।
3. पटसन के बीज।अलसी के बीज होते हैं बड़ी राशिओमेगा-3 फैटी एसिड, जो मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं। पटसन के बीजआंतों के संकट को प्रभावित करते हुए, इसे "काम" करने के लिए मजबूर किया जाता है। एक बार पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ, बीज सूज जाते हैं और रुके हुए मल और विषाक्त पदार्थों के साथ बाहर निकल जाते हैं। अलसी के बीजों को सलाद और मुख्य व्यंजनों में मिलाया जा सकता है, या अलग से खाया जा सकता है।
4. मीठा सोडा. बेकिंग सोडा का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में सतह क्लीनर के रूप में किया जाता है। हालांकि, कम ही लोग जानते हैं कि बेकिंग सोडा आंतों को भी साफ कर सकता है। ऐसा करने के लिए आपको सुबह खाली पेट पीना होगा। सोडा - वाटर(प्रति गिलास गर्म पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा)। बस कुछ खुराक के बाद, आप कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं और घर पर ही अपनी आंतों को पूरी तरह से साफ कर सकते हैं।
5. सक्रिय कार्बन।हर कोई जानता है कि कोयला विषैले पदार्थों और टॉक्सिन को सोख लेता है। हालाँकि, यह उन्हें न केवल पेट में सोख लेता है विषाक्त भोजन. यदि आप खुराक बढ़ाते हैं, तो कोयला आंतों तक पहुंच जाएगा, जिन्हें सफाई की सख्त जरूरत है। आपको प्रति दिन एक बार में सक्रिय कार्बन की 5-8 गोलियाँ (1 गोली प्रति 10 किलो वजन) पीने की ज़रूरत है। वास्तविक परिणाम पाने के लिए आपको एक सप्ताह तक चारकोल लेना होगा।
6. चोकर।चोकर सफाई सबसे प्रभावी और लोकप्रिय में से एक है। चोकर पेट में पचता नहीं है और लगभग उसी रूप में उत्सर्जित होता है। इसीलिए इनके मोटे रेशे आंतों की दीवारों को ब्रश की तरह साफ करते हैं। शरीर को शुद्ध करने के लिए, आपको प्रतिदिन भोजन से पहले पानी या केफिर के साथ दो बड़े चम्मच चोकर खाना होगा। इससे ना सिर्फ सफाई होगी पाचन नाल, बल्कि वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है।
7. नमकीन पानी।बड़ी मात्रा में कमजोर नमकीन घोल में शक्तिशाली रेचक प्रभाव होता है। आपको प्रति लीटर पानी में एक चम्मच नमक मिलाना होगा। सुबह खाली पेट डेढ़ घंटे के अंदर कम से कम दो लीटर (अधिमानतः तीन) यह पानी पी लें। पानी गर्म होना चाहिए. और कुछ समय बाद शरीर अपने आप साफ हो जाएगा।
8. उपवास का दिन.उपवास के दिन का शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। आप सब्जियों, केफिर या एक प्रकार का अनाज पर उतार सकते हैं। चयनित उत्पाद को पूरे दिन असीमित मात्रा में खाया जाना चाहिए। मोनो उत्पाद को भरपूर पानी के साथ लें।
9. पुष्पगुच्छ.सब्जी का सलाद "झाड़ू" आंतों को साफ करने में मदद करता है। इसमें पत्तागोभी, मूली, गाजर, शलजम, खीरा, चुकंदर और आलूबुखारा शामिल हैं। आपको सलाद में थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल मिलाना होगा, लेकिन नमक न डालें। यह सलाद आंतों को पूरी तरह से साफ करता है और असुविधा या ऐंठन का कारण नहीं बनता है।
10. ताजा रस.जिन सब्जियों और फलों का स्वाद खट्टा होता है उनमें विशेष एसिड होते हैं, जो आंतों में प्रवेश करने पर ठोस मल को तोड़ते और कुचलते हैं। आपको सुबह खाली पेट चेरी, खट्टे फल, खट्टे सेब, आलूबुखारा और चेरी का जूस पीना होगा। ताजा निचोड़ा हुआ रस अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस से पीड़ित लोगों के लिए वर्जित है।
11. सूखे मेवे, शहद और मुसब्बर।एक समय-परीक्षणित नुस्खा है जो आंतों को पूरी तरह से साफ करने में मदद करेगा। सफाई के पूरे कोर्स में 10 दिन लगते हैं, लेकिन परिणाम इसके लायक है। आपको कटी हुई सूखी खुबानी, किशमिश, सूखे अंजीर और मेवे को बराबर मात्रा में मिलाना होगा। थोड़ा सा एलो जूस और शहद मिलाएं। सभी चीज़ों को अच्छी तरह मिला लें और छोटे-छोटे गोले बना लें। एक दिन में कई गेंदें खाएं। 2-3 दिनों के भीतर आप महसूस करेंगे कि आपकी आंतें जाग रही हैं और घड़ी की कल की तरह काम करना शुरू कर रही हैं। यह नुस्खा न केवल आंतों को साफ करने में मदद करता है, बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
12. तरबूज।यह स्वादिष्ट और रसदार बेरी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है - तरबूज में कई विटामिन और खनिज होते हैं। तरबूज शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और सूजन से भी पूरी तरह राहत दिलाता है। तरबूज से आंतों की सफाई जामुन के प्राकृतिक पकने की अवधि के दौरान, यानी अगस्त और सितंबर में की जानी चाहिए। मधुमेह के लिए बड़ी मात्रा में तरबूज़ वर्जित है।

इन खाद्य पदार्थों के सेवन के अलावा आपको अपने आहार में भी बदलाव करना चाहिए। आपको मोटे फाइबर युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है - गोभी, गाजर, अनाज खुरदुरा, हरियाली. इसका अनुपालन करना बहुत जरूरी है पीने का शासन- एक निर्जलित शरीर स्वयं को शुद्ध नहीं कर सकता। नियमों का पालन करे पौष्टिक भोजन- अधिक सब्जियां और फल, अनाज, मांस। अपने आहार से नमक को सीमित करें या हटा दें - यह पानी को बरकरार रखता है और सूजन को बढ़ावा देता है। अपना सेवन सीमित करें तेज कार्बोहाइड्रेट, मसालेदार, स्मोक्ड न खाएं, वसायुक्त खाद्य पदार्थ. फास्ट फूड और स्ट्रीट फूड से बचें।

एक और प्रभावी तरीकाआंत्र सफाई एक एनीमा है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि एनीमा किसी भी आंतों के रोग - सूजन, रक्तस्राव, ट्यूमर के लिए नहीं किया जा सकता है। प्रक्रिया एस्मार्च मग का उपयोग करके की जाती है। इसमें एक छोटा कंटेनर, तरल प्रवाह के लिए एक ट्यूब और एक छोटी टिप होती है। सफाई धीरे-धीरे की जाती है, आपको इंजेक्शन वाले तरल की छोटी मात्रा से शुरुआत करनी होगी। पहली प्रक्रिया के लिए, आप आधा लीटर साफ गर्म पानी का उपयोग कर सकते हैं, और बाद के दिनों में मात्रा दो लीटर तक बढ़ाई जा सकती है।

इस प्रक्रिया को अपने आप करना काफी कठिन है, इसलिए आपको मदद के लिए किसी नर्स या किसी प्रियजन को ढूंढना चाहिए। व्यक्ति एक सपाट और कठोर सतह पर लेट जाता है, पानी का कंटेनर लेटे हुए रोगी के स्तर से ऊपर उठ जाता है। टिप को वैसलीन या तेल से चिकना करके गुदा में डाला जाता है। फिर नल खोल दिया जाता है ताकि तरल पदार्थ धीरे-धीरे आंतों में प्रवाहित हो। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि जलसेक के बाद कोई हवा शरीर में न जाए - यह अवांछनीय है। पानी को आंतों में कम से कम 10 मिनट तक रखना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पानी के बजाय अन्य समाधानों और रचनाओं का उपयोग कर सकते हैं।

जुलाब आंतों को पूरी तरह से साफ करता है। ऐसे कई जुलाब हैं जो अपने प्रभाव में भिन्न होते हैं। कुछ जुलाब आंतों के पेरिलस्टैटिक्स को प्रभावित करते हैं, इसे तेज करते हैं - बिसाकोडिल, गुटालैक्स। अन्य लोग मल की मात्रा बढ़ाते हैं ताकि मल त्यागना आसान और तेज़ हो, उदाहरण के लिए, डुफलैक। सुबह परिणाम प्राप्त करने के लिए आमतौर पर जुलाब को सोने से पहले लिया जाता है। जुलाब आंतों को साफ करने के लिए उत्कृष्ट हैं, लेकिन आपको उन्हें लगातार नहीं लेना चाहिए - वे नशे की लत हो सकते हैं।

जुलाब को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए - जब तक डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए तब तक वे बच्चों और बुजुर्गों में वर्जित हैं। इसके अलावा, आपको मासिक धर्म या गर्भाशय रक्तस्राव के दौरान जुलाब नहीं लेना चाहिए।

आंतों की सफाई के लिए दवाओं के साथ-साथ प्राकृतिक उपचार भी मौजूद हैं। ये उबले हुए चुकंदर, आलूबुखारा, सूखे खुबानी हैं। सेन्ना का पौधों में तीव्र रेचक प्रभाव होता है। इसका काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको सेन्ना की पत्तियों के कुछ बड़े चम्मच के ऊपर उबलता पानी डालना होगा और ढक्कन से कसकर ढक देना होगा। इसे पकने दें और कुछ देर तक ऐसे ही रहने दें, फिर छान लें। यदि काढ़ा लेने के बाद आपको असुविधा या पेट दर्द महसूस हो तो खुराक कम कर देनी चाहिए। और यदि अपेक्षित प्रभाव न हो तो इसे बढ़ा दें।

बृहदान्त्र सफाई के लिए मतभेद

किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, बृहदान्त्र सफाई में कई मतभेद हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से जुड़े किसी भी रोग के लिए बृहदान्त्र की सफाई नहीं की जानी चाहिए। इस मामले में, नियोजित गतिविधियों के बारे में पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। दरअसल, कुछ बीमारियों में सफाई हानिकारक और खतरनाक भी हो सकती है।

• गर्भावस्था
• दस्त
• पथरी
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना
• उच्च शरीर का तापमान
• तीव्र सर्दी और अन्य बीमारियाँ (अस्वस्थता, दर्द)
• अर्श
• आंतों और पेट से खून बहना

हम नियमित रूप से घर की सफाई करते हैं और उसे साफ रखने की कोशिश करते हैं। लेकिन हमारा शरीर ख़राब क्यों है? न केवल त्वचा और बालों की, बल्कि शरीर की आंतरिक स्थिति की भी निगरानी करना आवश्यक है। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, और फिर यह आपको जवाब देगा अच्छा लग रहा है, जोश और ताकत का उछाल।

वीडियो: आंतों को साफ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक

बृहदान्त्र की सफाई सर्वोत्तम है निवारक विधिविषाक्त पदार्थों से विषाक्तता से. कई प्रभावी और हैं उपलब्ध तरीकेकिसी व्यक्ति के अंदर के जहर से छुटकारा पाने के लिए।

बृहदान्त्र की सफाई कब आवश्यक है?

हर किसी को बृहदान्त्र की सफाई करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। वे तब होते हैं जब कोई व्यक्ति पशु मूल का भोजन खाता है। उसको भी हानिकारक उत्पादसॉसेज, चीनी और डिब्बाबंद भोजन शामिल करें।

जो लोग खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों में रहते हैं, उनके लिए हानिकारक यौगिक धीरे-धीरे समाप्त हो जाते हैं। यह बात उन लोगों पर भी लागू होती है जो व्यायाम नहीं करते और उपवास नहीं करते।

अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के लिए नियमित और पूर्ण सफाई आवश्यक है, यानी शराब पीने, चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय खाने पर।

कोलन हाइड्रोथेरेपी आवश्यक है त्वचा के चकत्ते, अप्रिय गंध, कब्ज, उनींदापन। शरीर एक संकेत देता है कि पुरानी बीमारियों के बढ़ने से आंतों को साफ करने का समय आ गया है।

आपको कब सफाई नहीं करनी चाहिए?

पहले उपचारात्मक उपायआपको डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है. यह विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और हृदय रोगियों पर लागू होता है। जिन लोगों ने हाल ही में कोई सर्जरी कराई है या रक्तचाप से पीड़ित हैं, उन्हें भी सावधान रहने की जरूरत है।

यह पता चला है कि आंतों का उपचार और सफाई हर किसी के लिए नहीं की जा सकती है। सत्र से पहले, आपको डॉक्टर से जांच और बातचीत की ज़रूरत है। यह क्षण निष्क्रिय रोग प्रक्रियाओं की पहचान करने में मदद करेगा।

सफाई कहाँ से शुरू करें?

साफ़ करना छोटी आंतसही ढंग से उत्तीर्ण, आपको इसके लिए तैयारी करने की आवश्यकता है। सभी रोकथाम का उद्देश्य शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना है। यह हार्डवेयर सत्र की तुलना में अधिक सहजता से चलता है।

मुख्य कार्यक्रम से 2 सप्ताह पहले आपको अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए: भोजन की मात्रा कम करें, भोजन की संख्या बढ़ाएँ, दिनचर्या का पालन करें, व्यायाम करें।

मेनू से जैसे उत्पादों को बाहर करें:

• सालो;
• डिब्बा बंद भोजन;
• स्मोक्ड भोजन;
• हलवाई की दुकान;
• शराब और कार्बोनेटेड पेय.

धूम्रपान छोड़ने और न लेने की सलाह दी जाती है दवाएंबिना डॉक्टर की सलाह के. के लिए प्रभावी सफाईआपको प्रति दिन लगभग दो लीटर पानी पीने की ज़रूरत है। प्रक्रिया के दिन, स्नान या ठंडा और गर्म स्नान. इस गतिविधि में तेजी आएगी चयापचय प्रक्रियाएंऔर त्वचा के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को आंशिक रूप से बाहर निकाल देगा।

बड़ी आंत की सफाई घर पर ही एनीमा से शुरू करने की सलाह दी जाती है, इसके प्रयोग से सभी कीटाणु दूर हो जाएंगे।

सफाई के लिए क्या पियें?

लोक उपचार से आंतों की सफाई केवल प्राकृतिक सब्जियों और फलों का रस पीकर की जा सकती है। बेशक, उन्हें ताज़ा निचोड़ा जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि इसमें कोई संरक्षक नहीं हैं।

आप एक जूस या मिश्रित जूस दोनों पी सकते हैं।

• आपको 24 घंटे में 5 सेट में 2 लीटर जूस पीना है। खाना वर्जित है सादा पानी- न्यूनतम। ऐसी सफाई हर 30 दिन में एक बार की जाती है।
• चुकंदर और बेर का रस भी उपयुक्त है। "दवा" भोजन से पहले दिन में चार बार 200 ग्राम ली जाती है।
• एक प्रभावी तरीका नींबू और नमक का मिश्रण है। ऐसी ही एक विधि का आविष्कार योगियों ने किया था। 1.5 लीटर तरल के लिए आपको 1 नींबू और एक बड़ा चम्मच नमक की आवश्यकता होगी। मिलाएँ और हिलाएँ। बाहर जाने से 3 घंटे पहले, मिश्रण का एक गिलास पियें और हरकतें करना शुरू करें - बगल में झुकना, आगे और पीछे, श्रोणि को घुमाना, धड़ को मोड़ना। बिस्तर पर मत जाओ. ये जोड़तोड़ 3 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए। कक्षा के 10 मिनट बाद, 200 ग्राम और पियें और जिमनास्टिक दोहराएं। शौचालय जाने की इच्छा 4-5 बार के बाद होती है।

आप अपनी आंतों को कैसे साफ़ कर सकते हैं?

शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के कई तरीके हैं। हम न केवल महंगी प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि घरेलू सफाई के बारे में भी बात कर रहे हैं।

घर पर आंतों को साफ करने के तरीके इस प्रकार हैं:

• चोकर;
• दलिया, सब्जियाँ और फल;
• जड़ी बूटी;
• पानी और किण्वित दूध पेय;
• तेल, सोडा;
• औषधियाँ;
• एनिमा;
• हार्डवेयर की सफाई.

चोकर

आंतों को साफ करने के लिए चोकर का उपयोग माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज के समान परिणाम देता है। इन दोनों तरीकों से फाइबर पचता या अवशोषित नहीं होता है। जब यह पेट में प्रवेश करता है, तो यह सूजने लगता है, इसलिए आपको इसकी आवश्यकता है एक बड़ी संख्या कीपानी।

अनाज के खुरदरे छिलके आंतों से रेडियोन्यूक्लाइड और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। उत्पाद की स्वाभाविकता को ध्यान में रखते हुए, माइक्रोफ्लोरा परेशान नहीं होता है, बल्कि केवल पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है।

आपको इन्हें भोजन से 20 मिनट पहले, 2 बड़े चम्मच लेना है, फिर 350 ग्राम पानी पीना है।
सफाई पाठ्यक्रम - 30 दिन. घर पर आंतों की कोमल सफाई वर्ष में केवल एक बार की जाती है।

दलिया, सब्जियाँ और फल

दलिया सफाई कार्य से निपटने में सक्षम हैं। इसमें विभिन्न अनाज मजबूत होते हैं। उदाहरण के लिए, यह कच्चे जौ, एक प्रकार का अनाज और जई को धीरे से साफ करता है। दलिया के लिए कोई विशेष सफाई योजना नहीं है, उन्हें बस नियमित रूप से सेवन करने की आवश्यकता है।

ऐसे आहार के साथ लंबे समय तक, शरीर को "गंभीर" सफाई की आवश्यकता नहीं होगी। चावल के आहार का भी उपयोग किया जाता है, जो न केवल विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है, बल्कि अतिरिक्त वजन कम करने में भी मदद करता है।

सब्जियां भी आंतों को बैक्टीरिया से मुक्त कर सकती हैं, लेकिन विशेष योजनाओं से नहीं, बल्कि नियमित सेवन से। कच्ची सब्जियां खाने से सब कुछ अपने आप साफ हो जाता है।

दक्षता बढ़ाने के लिए, आपको पत्तागोभी, गाजर, चुकंदर, मूली, तोरी, मिर्च, शामिल करने की आवश्यकता है। ताजा ककड़ी. इन सब्जियों का सेवन कच्चा ही करना चाहिए। आप सलाद बना सकते हैं, या उन्हें कद्दूकस कर सकते हैं। पारंपरिक चिकित्सा भोजन के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करने का समर्थन करती है।

के रूप में सब्जी की फसलें, वर्जित फल में बहुत अधिक फाइबर होता है। इसके अलावा, सेब में फ्रूट एसिड होता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में विषाक्त पदार्थों को घोलता है। लेकिन यह बात बिना चीनी वाली किस्मों पर लागू होती है।

सेब से मल की पथरी से आंतों की सफाई 24 घंटे के भीतर हो जाती है। आपको 2 किलो खट्टे-मीठे फल और पानी की जरूरत पड़ेगी. इन्हें हर 2 घंटे में बराबर भागों में खाना चाहिए। आपको हर समय तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, इससे एसिडिटी थोड़ी कम हो जाएगी।

दिन के दौरान कोई अन्य भोजन उपलब्ध नहीं कराया जाता है। समान विधियाँबृहदान्त्र की सफाई प्रभावी है, लेकिन कुछ के लिए खतरनाक है। यदि किसी व्यक्ति को गैस्ट्रिटिस या इसी तरह की विकृति है तो उन्हें नहीं किया जाना चाहिए।

जड़ी बूटी

जड़ी-बूटियों के प्रयोग से घर पर ही आंतों की सौम्य सफाई होती है।

• लोकप्रिय संग्रह में 5 घटक शामिल हैं - कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, इम्मोर्टेल, बर्च कलियां, स्ट्रॉबेरी पत्तियां।
• सब कुछ समान मात्रा में मिलाया जाता है। आउटपुट उत्पाद के 2 बड़े चम्मच होना चाहिए।
• मिश्रण के ऊपर उबलता पानी (500 ग्राम) डालें और रात भर ऐसे ही छोड़ दें।
• 100 ग्राम सुबह-शाम शहद के साथ लें।

पानी और किण्वित दूध पेय

सफाई का सबसे प्रभावी तरीका पानी है। आपको इसे प्रतिदिन 10-12 गिलास पीने की जरूरत है। यह ध्यान दिया जाता है कि यह साफ होना चाहिए। शरीर में तरल पदार्थ के नियमित सेवन से सफाई में मदद मिलेगी। बृहदान्त्र की सफाई प्राकृतिक होगी।
यह बात केफिर और दही पर भी लागू होती है।

किण्वित दूध पेय के निरंतर सेवन से आंतें स्वस्थ रहेंगी। चूंकि ये पेय उनके बैक्टीरिया के लिए फायदेमंद होते हैं, वे माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने और पाचन को सामान्य करने में सक्षम होते हैं।

केफिर को उसके शुद्ध रूप में पिया जाता है, लेकिन इसके लिए सर्वोत्तम परिणामके साथ मिलाया जा सकता है जमीन के बीजसन

तेल और सोडा

अरंडी के तेल से आंतों की कोमल सफाई होती है।

• आपको 50 मिलीलीटर उत्पाद और इतनी ही मात्रा में नींबू के रस की आवश्यकता होगी।
• सुबह 7 बजे खाली पेट हिलाकर पियें।
• 30 मिनट के बाद, कुछ मिनटों के अंतराल पर छोटे घूंट (3 कप) में गर्म उबलता पानी पिएं।

यह प्रक्रिया क्रमाकुंचन को सामान्य कर देगी। दो बार शौचालय जाने के बाद आपको एक गिलास केफिर पीना होगा।

बाकी दिन आप केवल हल्का खाना ही खा सकते हैं।

सोडा गैस बनना ख़त्म करता है और पाचन में सुधार करता है।

• आपको 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। सोडा और 50 मिली गर्म पानी।
• उत्पाद के घुलने तक हिलाएँ।
• खाली पेट पियें। इस प्रकार की सफाई हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है।

गैस्ट्राइटिस, लीवर और किडनी के रोग और हृदय की समस्याएं वर्जित हैं।

दवाएं

एनिमा

एनीमा समाधान पहले से तैयार किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के प्रभावी होने के लिए, अनुपात बनाए रखना और इसके प्लेसमेंट के नियमों को जानना आवश्यक है।

• 800 मिलीलीटर तरल लें, गर्म करें और 29 ग्राम डालें। सोडा (बेकिंग सोडा)।
• पानी को 40 डिग्री पर ले आएं।
• इसके अलावा, आपको सफाई के लिए एनीमा में 2 लीटर पानी की आवश्यकता होगी।

तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए.

• एस्मार्च मग का उपयोग करके 2 लीटर पानी के साथ पानी का एनीमा लगाएं।
• जब तक संभव हो समाधान को अपने अंदर रखें और खुद को खाली कर लें।
• फिर सोडा के साथ एनीमा लगाएं और इसे आंतों में 30 मिनट तक रखें। मल त्याग करें.
• यदि दर्द हो तो प्रक्रिया रोक दें। अगली बार सोडा की मात्रा कम कर दें।

सोडा से सफाई के बाद पानी का सत्र दोहराएं। चिकित्सा परिसर— 10 दिनों के भीतर 1 के बाद 1. साथ ही, यह त्यागने लायक है वसायुक्त खाद्य पदार्थऔर फल और सब्जियां खाना शुरू करें। एनीमा - त्वरित सफ़ाई.

हार्डवेयर की सफाई

कोलन हाइड्रोथेरेपी से आंतों की संपूर्ण सफाई होती है। प्रक्रिया सस्ती नहीं है, राय अलग-अलग है, लेकिन प्रभाव एक ही है। विषाक्त पदार्थ दूर होते हैं, अशुद्धियाँ दूर होती हैं। साथ ही व्यक्ति का वजन भी कम होता है।

एक कार्यक्रम आयोजित किया जा रहा है एक अनुभवी डॉक्टरपर आधुनिक उपकरण. जाने से पहले समान क्रिया, आपको संभावित जटिलताओं के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

प्रक्रिया का समय 40 मिनट है. सफाई प्रक्रिया के दौरान, उपकरण आंतों में तरल पदार्थ वितरित करके उसे प्रवेश कराता है। कोई दर्दनाक ऐंठन नहीं है, लेकिन माइक्रोफ्लोरा में गड़बड़ी का खतरा है। व्यावसायिक सहायता हमेशा प्रक्रिया के सफल परिणाम की गारंटी नहीं दे सकती।

भुखमरी

इसमें उपवास भी किया जाता है, जिससे छोटी आंत भी साफ हो जाती है। शुष्क उपवास की तैयारी के लिए गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इसमें एक दिन से अधिक का समय लगेगा.

भोजन या भोजन से अचानक इंकार नहीं किया जा सकता है, इसलिए आपको सावधान रहना चाहिए कि शरीर में तनाव न पैदा हो।

तैयारी की अवधि समाप्त होने के बाद, उपवास का समय स्वयं आ जाएगा। आपको वह क्षण चुनना होगा जब सफाई शुरू होगी।
उदाहरण के लिए, यदि कोई "कार्य" दोपहर 12:00 बजे शुरू हुआ, तो उसे अगले दिन उसी समय समाप्त होना चाहिए।

उपवास से 30 मिनट पहले आपको 250 ग्राम फल खाना होगा और पानी (इच्छानुसार मात्रा) पीना होगा। इसके बाद 24 घंटे तक कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए।

आवश्यक शर्त - ताजी हवा. यह एक संदिग्ध सफाई है, खासकर अगर इसे डॉक्टर के निर्देशों के बिना, स्वतंत्र रूप से शुरू किया गया हो।

सफाई के बाद क्या उम्मीद करें?

• स्वास्थ्य. आंतों को बैक्टीरिया और स्लैगिंग से छुटकारा मिलेगा। खून साफ ​​हो जाएगा, रक्तवाहिकाओं का पोषण बेहतर हो जाएगा। आप बेहतर महसूस करेंगे, सिरदर्द दूर हो जाएगा, रक्तचाप सामान्य हो जाएगा और कब्ज दूर हो जाएगा।
• उपस्थिति. त्वचा स्वस्थ हो जाती है, चकत्ते गायब हो जाते हैं, झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं। शरीर ताजगी से भर जाएगा, बाल खूबसूरत हो जाएंगे, उनका टूटना और झड़ना बंद हो जाएगा।
• मनोदशा. इसमें सुधार होगा. आत्मविश्वास, मुस्कुराहट, हल्कापन दिखाई देगा। जीने की चाहत जागती है.
• ऊर्जा. सफाई के बाद, आप जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस करते हैं।
• युवा. पर नियमित सफाईजठरांत्र संबंधी मार्ग में ताजगी दिखाई देती है, यह ध्यान देने योग्य होगा।

आंतों की सफाई का आधार शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना है। जो भी तरीके हों, प्रत्येक के लिए तैयारी और डॉक्टर से बातचीत की आवश्यकता होती है। यदि प्रक्रिया गलत तरीके से की जाती है, तो यह आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से कमजोर कर सकती है।

सफाई पारंपरिक तरीके- रामबाण नहीं, इसलिए इसका उल्लंघन न करना ही बेहतर है प्राकृतिक प्रक्रियाएँऔर अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि आंतें न केवल भोजन को संसाधित करती हैं और उसके अवशेषों को हटाती हैं, बल्कि कुछ को अपने लिए भी बनाए रखती हैं। और इसलिए नहीं कि यह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, बल्कि इसकी संरचना की ख़ासियत के कारण। आख़िरकार, आंत एक खोखली नली के रूप में बार-बार मुड़ी हुई संरचना है। तीन मीटर की आंतों की भूलभुलैया से गुजरते हुए, भोजन का मलबा इधर-उधर घूमता रहता है और दीवारों से चिपक जाता है। नतीजतन, यह पता चलता है कि एक व्यक्ति अपनी आंतों के मोड़ और सिलवटों में 4 से 8 किलोग्राम तक पूरी तरह से अनावश्यक और कभी-कभी हानिकारक पदार्थ भी रखता है। इनसे छुटकारा पाकर आप न सिर्फ अपनी सेहत सुधार सकते हैं, बल्कि बोनस के तौर पर अपना वजन भी कई किलोग्राम तक कम कर सकते हैं।

तो घर पर आंतों को कैसे साफ किया जाए और साथ ही वजन कैसे कम किया जाए, यह सवाल अलंकारिक है। आखिरकार, आंतों को साफ करने के बाद वजन घटाने के प्रभाव की गारंटी है। इसके अलावा, आंत्र पथ की नियमित सफाई से मदद मिलेगी:

• इसके काम को स्थिर करें;
• पेट फूलना से छुटकारा;
• सुधार उपस्थितिचेहरे की त्वचा;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• पेट के रक्त प्रवाह और रक्त आपूर्ति में सुधार आंतरिक अंग;
• शक्ति बढ़ाओ.

संकेत जो बताते हैं कि आपके बृहदान्त्र को सफाई की आवश्यकता है:

• बार-बार कब्ज या दस्त;
• पेट फूलना;
• शरीर की अप्रिय गंध जो व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन न करने से जुड़ी न हो;
• अज्ञात कारणों से बार-बार होने वाला सिरदर्द;
• चर्म रोगगैर-संक्रामक प्रकृति;
• कमजोर प्रतिरक्षा.

महत्वपूर्ण: किसी भी प्रक्रिया को करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

घर पर आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से कैसे साफ़ करें

बड़ी आंत में जमा मल और पथरी को साफ करने का एक सिद्ध तरीका एनीमा है। अधिकांश लोगों को इस अप्रिय प्रक्रिया का सामना अस्पतालों में करना पड़ता है, जहां इसे ऑपरेशन से पहले किया जाता है, नैदानिक ​​प्रक्रियाएँया बच्चे के जन्म से पहले. इस संबंध में, एनीमा हममें से अधिकांश के लिए लगातार नकारात्मक जुड़ाव का कारण बनता है। हालाँकि, त्वरित और के मामले में प्रभावी सफाईआंतों का एनीमा बिल्कुल अपूरणीय है।

ऐसे निभा रहे हैं अंतरंग प्रक्रियायदि एनीमा के पानी को वांछित तापमान तक गर्म किया जाए तो यह अधिक सुखद हो सकता है।

आपको चाहिये होगा:

• एक एनीमा जिसमें पानी के लिए एक रबर कंटेनर, एक नली और एक टिप शामिल है (किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है);
• सब्जी या वैसलीन तेलटिप को चिकनाई देने के लिए;
• 1.5-2 लीटर उबला हुआ पानी, 37-40 डिग्री के तापमान पर गरम किया गया। अधिकतम सफाई प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आप पानी में थोड़ा नींबू का रस, सोडा, पोटेशियम परमैंगनेट, कलैंडिन या यारो का काढ़ा, शहद मिला सकते हैं;
• बाथरूम के रूप में खाली जगह और खाली समय (1-2 घंटे)।

एक बार अपने बाथरूम की गोपनीयता में, पानी का एक कंटेनर लटकाएं ताकि यह आपके धड़ से ऊंचा हो। फिर घुटने-कोहनी की स्थिति लें और ध्यान से तेल लगी एनीमा टिप को मलाशय में डालें। नली से क्लैंप निकालें और, पानी के प्रवाह की दर को समायोजित करके, सभी तरल को आंतों में प्रवेश करने दें। इसके बाद 10 मिनट तक बायीं करवट लेटने की सलाह दी जाती है, पानी को बाहर न निकलने दें। फिर शौचालय का दौरा करें.

महत्वपूर्ण: किसी के लिए आंतरिक रक्तस्त्राव, तीव्र बवासीर, आंत्र पथ के नियोप्लाज्म, एनीमा को contraindicated है।

आंतों को जल्दी और प्रभावी ढंग से साफ करने का एक और तरीका है: एनीमा के बिना तथाकथित एनीमा। कोलन को मल से मुक्त करने के लिए यह एक प्रभावी औषधि है - फोरट्रान्स। यह काउंटर पर बेचा जाता है और यह एक पाउडर है जिसे 1 लीटर पानी में घोलना चाहिए और फिर एक घंटे के भीतर पीना चाहिए। यह दवाइसका एक मजबूत रेचक प्रभाव होता है और यदि किसी अनिवार्य कारण (कोलोनोस्कोपी या सर्जरी से पहले) के लिए आंत्र सफाई आवश्यक हो तो इसकी मदद को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन आपको यह दवा इसके बाद ही लेनी चाहिए पूर्ण परीक्षाऔर जैसा कि डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया गया है, अन्यथा गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

बिना एनीमा के घर पर आंतों को कैसे साफ करें

• कसा हुआ सेब. एक महीने तक आपको रोजाना खाली पेट कई कद्दूकस किए हुए सेब खाने होंगे। इसे सुबह नाश्ते से कुछ घंटे पहले करना सबसे अच्छा है।
• अभी - अभी निचोड़ा गया सब्जियों का रस. भोजन से पहले प्रतिदिन 1 गिलास पियें गाजर का रस(विकल्प के रूप में: चुकंदर या खीरे के साथ गाजर का रस, शुद्ध बीट का जूस) कुछ ही महीनों में - और आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपके शरीर में स्वस्थ हल्कापन दिखाई देने लगता है।
• मीठा जल। सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी पियें मिनरल वॉटरबिना गैस के इसमें एक बड़ा चम्मच जाइलिटोल (एक स्वीटनर) मिलाएं। 20 मिनट के बाद, उसी मिश्रण का एक और गिलास पियें, और आधे घंटे के बाद - बिना एडिटिव्स के एक गिलास साधारण मिनरल वाटर पियें। सक्रिय रूप से घूमने की सलाह दी जाती है - उदाहरण के लिए, घर के चारों ओर घूमना या हल्का व्यायाम करना।
• अलसी का काढ़ा. फार्मेसी से प्राप्त 1 चम्मच अलसी के बीज पर उबलता पानी डालें और 5 घंटे के लिए छोड़ दें। सोने से पहले बिना छाने इसका सेवन करें।
• वेजीटेबल सलादएक अद्भुत सफाई प्रभाव के साथ, "मेटेल्का" सफेद गोभी, गाजर, चुकंदर और अजवाइन को समान अनुपात में मिलाकर तैयार किया जाता है। भोजन के दौरान बिना किसी प्रतिबंध के उपयोग किया जाता है।
• शहद का पानी. एक गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। शहद और प्रत्येक भोजन से पहले खाली पेट पियें। के साथ लोग मधुमेहया एलर्जी की प्रवृत्ति के लिए, यह नुस्खा वर्जित है।
• वनस्पति तेल के साथ गर्म दूध। प्राचीन पद्धति, समय के साथ खुद को साबित किया। आपको एक गिलास दूध उबालना है, इसे कम से कम 12 घंटे तक रहने दें और फिर इसमें 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। वनस्पति तेल और फिर से उबाल लें। सोने से पहले गरम-गरम पियें।
• प्रून जूस, प्रत्येक भोजन से पहले 1 गिलास लिया जाता है, उत्कृष्ट है और स्वादिष्ट तरीकाआंतों को अनावश्यक सामग्री को अलविदा कहने में मदद करें।
• किशमिश, आलूबुखारा, सूखे खुबानी, युवा से तैयार एक उपचारात्मक बहु-घटक प्यूरी ताजी पत्तियाँस्टिंगिंग बिछुआ, शहद और जैतून का तेल। सभी घटकों को एक ब्लेंडर में समान अनुपात में मिलाया जाता है। परिणामी प्यूरी को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और प्रतिदिन 3 बड़े चम्मच लिया जाता है। रात के खाने के एक घंटे बाद, पानी से धो लें। उपचार के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है: 1 महीने का उपचार वैकल्पिक रूप से एक महीने के आराम के साथ किया जाता है।
• दलिया और चावल दलिया. यदि आप एक सप्ताह तक प्रतिदिन नाश्ते और रात के खाने में जई और चावल की समान मात्रा से बना दलिया खाते हैं, तो आप कई किलोग्राम आंतों के अपशिष्ट को प्रभावी ढंग से और दर्द रहित तरीके से कम कर सकते हैं।
• सफाई जेली. 250 ग्राम गुठली रहित आलूबुखारा और 30 ग्राम हिरन का सींग एक लीटर पानी में डाला जाता है और उबालने के बाद 30 मिनट तक धीमी आंच पर उबाला जाता है। किसेल को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और सोने से पहले 100 ग्राम लिया जाता है।

इन "लंबे समय तक चलने वाले" बृहदान्त्र सफाई व्यंजनों के अलावा, और भी कुछ हैं त्वरित तरीकेविषाक्त पदार्थों से छुटकारा. इसलिए, उदाहरण के लिए, आप चोकर या सक्रिय कार्बन का उपयोग करके बृहदान्त्र सफाई के लिए लोकप्रिय व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

घर पर चोकर से आंतों की सफाई कैसे करें

इसके लिए आपको आवश्यकता होगी: सबसे साधारण चोकर, एक दुकान में खरीदा गया और... और बस इतना ही! नुस्खा अविश्वसनीय रूप से सरल है: 2 बड़े चम्मच। एल चोकर को भोजन से पहले पानी से धोकर खाना चाहिए। और इसलिए दिन में 3 बार। पानी के प्रभाव में सूजन होकर, चोकर संचित मल को लगातार बाहर की ओर ले जाता है। पहली खुराक के बाद नतीजे देखकर आप हैरान रह जाएंगे। और हासिल करना है अधिकतम प्रभावआपको सप्ताह के दौरान भोजन से पहले 2 बड़े चम्मच स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चोकर खाना नहीं भूलना चाहिए।

महत्वपूर्ण: आपको और भी बेहतर परिणाम की आशा में दिन में 6 बड़े चम्मच से अधिक नहीं खाना चाहिए। चोकर - यह आपके स्वास्थ्य को आंतों के स्लैगिंग से कम नहीं नुकसान पहुंचा सकता है।

सक्रिय कार्बन से घर पर आंतों को कैसे साफ़ करें

सक्रिय कार्बन एक व्यापक रूप से ज्ञात और सुलभ अवशोषक है, यानी उच्च अवशोषण क्षमता वाला पदार्थ है। शरीर में प्रवेश करने के बाद, यह सभी अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर लेता है। फूड प्वाइजनिंग के मामलों में भी हम इन काली गोलियों का सहारा लेते हैं सक्रिय कार्बन – उत्कृष्ट उपायघर पर बृहदान्त्र सफाई के लिए. ऐसा करने के लिए, आपको कई हफ्तों तक दिन में 2 बार सक्रिय कार्बन लेने की ज़रूरत है, लेकिन एक महीने से अधिक नहीं, 1 टैबलेट प्रति 10 किलोग्राम वजन की दर से।

महत्वपूर्ण: चारकोल भोजन के एक घंटे से पहले नहीं लिया जाता है। आंतों की कार्बन सफाई वर्जित है पेप्टिक छाला, ग्रहणी का क्षरण।

हर्बल चिकित्सा के प्रशंसकों को आंतों की सफाई के तरीकों में दिलचस्पी होगी, जिसमें औषधीय पौधों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। तो, जड़ी-बूटियों से घर पर आंतों को कैसे साफ करें।

• आप इस उद्देश्य के लिए संग्रह से युक्त एक विशेष हर्बल चाय का उपयोग कर सकते हैं औषधीय पौधे. ऐसा करने के लिए, सूखे और कुचले हुए एलेकंपेन, इम्मोर्टेल, यारो, बकथॉर्न, बिछुआ, गुलाब कूल्हों, स्ट्रिंग, हॉर्सटेल और सेंट जॉन पौधा को समान अनुपात में मिलाएं। तैयार मिश्रण को उबलते पानी के साथ पीसा जाता है नियमित चाय, दिन में 3 बार भोजन से पहले आधा कप डालें और पियें। इसकी सुगंध और स्वाद के बावजूद हर्बल चाय, आपको इसके बहकावे में नहीं आना चाहिए। उपचार का कोर्स 1 महीना है।
• गुलाब के कूल्हे शरीर में स्लैगिंग से लड़ने में मदद करने सहित सभी बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय साबित हुए हैं। इनका सेवन साबुत, उबलते पानी में उबालकर या काढ़े के रूप में किया जा सकता है। एकमात्र शर्त: इसे सुबह खाली पेट लें और हर्बल उपचार के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड की तैयारी लेने से बचें।
• गाजर के शीर्ष बगीचे के अपशिष्ट नहीं हैं, लेकिन वफादार सहायकबर्बादी के खिलाफ लड़ाई में. इससे आप आंतों को साफ करने के लिए एक आसव तैयार कर सकते हैं: 1 बड़ा चम्मच। सूखे कच्चे माल के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें, छोड़ दें और दिन के दौरान 3 खुराक में विभाजित करें।
• रोवन जलसेक 1 चम्मच से तैयार किया जाता है। रोवन और एक गिलास उबला हुआ पानी। परिणामी मिश्रण को रात भर डाला जाता है ताकि आप इसे सुबह खाली पेट पी सकें और अपेक्षित रेचक प्रभाव प्राप्त कर सकें।

यदि, इस लेख को पढ़ने के बाद, आप इस बात से भयभीत हैं कि आपकी आंतों में कितने हानिकारक पदार्थ हैं, लेकिन आपके पास उन्हें कई दिनों या यहां तक ​​कि हफ्तों तक साफ करने का न तो समय है और न ही अवसर है, तो हम आपके ध्यान में शरीर को टर्बो-क्लीन करने के तरीके लाते हैं। .

एक दिन में अपने कोलन को कैसे साफ़ करें

विधि एक: प्रभावी, लेकिन स्वाद घृणित।

अपनी योजना को क्रियान्वित करने के लिए 1 दिन अलग रखें, इस दौरान निश्चित रूप से आपको किसी की ज़रूरत नहीं होगी और आपको घर छोड़ना नहीं पड़ेगा। आख़िरकार, कुछ घंटों के लिए शौचालय आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा। हाँ बिल्कुल। दुर्भाग्य से, हम अभी तक घर पर विषाक्त पदार्थों की आंतों को साफ करने के अलावा कोई अन्य तरीका नहीं खोज पाए हैं प्राकृतिक तरीकाशरीर से उनका निष्कासन। क्लींजिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए आपको 1.5 लीटर की आवश्यकता होगी साधारण पानी, नींबू और 50 ग्राम समुद्री नमक। नमक और ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस उबलते पानी में डाला जाता है, अच्छी तरह से हिलाया जाता है, थोड़ा ठंडा किया जाता है - आपको एक बहुत ही खराब स्वाद वाला पेय मिलता है जिसे 2-3 घंटों के भीतर पीना होगा।

इस नुस्खे का एक संशोधित संस्करण है। आप घर पर ही बिना नींबू मिलाए नमक के पानी से अपने पेट को साफ कर सकते हैं। इस प्रयोजन के लिए में उबला हुआ पानीसाधारण तलाक नमक- 2 लीटर पानी के लिए आपको 2 चम्मच की आवश्यकता होगी। नमक।

पीते समय स्वाद की बाधा को दूर करने के लिए, कल्पना करें कि आपकी आंतें अभी कितनी भरी हुई हैं और सफाई के बाद यह कितनी अच्छी तरह से साफ हो जाएंगी। और यहां तक ​​कि सबसे चिड़चिड़ी युवा महिलाएं भी इस नमकीन-खट्टे-कड़वे पानी को स्वतंत्र रूप से पीती हैं यदि वे समझती हैं कि केवल 1 दिन में 3-4 किलोग्राम वजन कम करने का यह सही तरीका है। वैसे, इस दिन के दौरान आप केवल 1 बार ही खा सकते हैं - बिना नमक वाला अनाज का दलियामक्खन के साथ पानी पर.

महत्वपूर्ण: एक दिन में आंतों को साफ करने की यह विधि उन लोगों के लिए सख्ती से विपरीत है पुराने रोगोंजठरांत्र संबंधी मार्ग और हर 4 महीने में एक बार से अधिक उपयोग नहीं किया जाता है।

विधि दो: एक दिन का आहार. आवश्यक है कड़ाई से पालनअनुशंसित मेनू और भोजन का समय। आहार से एक दिन पहले, आपको ब्रेड चाय तैयार करने की ज़रूरत है: 1 लीटर उबलते पानी में बिना एडिटिव्स के 200 ग्राम काली ब्रेड डालें और 12 घंटे के लिए छोड़ दें, पीने से पहले छान लें।

• जागने के तुरंत बाद बिना चीनी वाली ग्रीन टी पिएं।
• सुबह 8 बजे: 1 सेब और एक गिलास ब्रेड चाय।
• सुबह 9 बजे: आधा गिलास अंगूर के जूस में उतनी ही मात्रा में ब्रेड टी मिलाएं और पिएं।
• सुबह 10 बजे: 2 मग ग्रीन टी।
• सुबह 11 बजे: आधा गिलास गाजर का जूस और उतनी ही ब्रेड टी मिलाएं, 100 ग्राम अंगूर खाएं।
• दोपहर 12 बजे: एक गिलास अंगूर का रस और 100 ग्राम अंगूर।
• दोपहर 3 बजे: 2 मग ग्रीन टी।
• शाम 4 बजे: आधा गिलास गाजर के रस में उतनी ही मात्रा में ब्रेड टी मिलाएं।
• शाम 5 बजे: 1 गिलास मिनरल वाटर बिना गैस के।
• शाम 6 बजे: 3 कच्ची मीठी मिर्च।
• शाम 7 बजे: आधा गिलास सेब का रसउतनी ही मात्रा में ब्रेड चाय के साथ मिलाएं।
• सोने से पहले एक कप बिना चीनी वाली ग्रीन टी पिएं।

महत्वपूर्ण: आहार दिवस से एक सप्ताह पहले और उसके एक सप्ताह बाद, आपको मांस, मछली, शराब, काली चाय, कॉफी और कन्फेक्शनरी छोड़ देनी चाहिए।

विधि तीन: सेब आहार. एक दिन के भीतर आपको 2 किलो बिना चीनी वाले सेब खाकर पीना होगा और पानी. नियमित अंतराल पर भोजन व्यवस्थित करने की सलाह दी जाती है। आप सेब के अलावा कुछ भी नहीं खा सकते। निःसंदेह, इस तरह के आहार का एक दिन आपकी आंतों में वर्षों से जमा हुए विषाक्त पदार्थों को साफ नहीं करेगा, लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं उपवास के दिनमहीने में 2-3 बार ऐसा करने से हानिकारक तत्व काफी कम हो जाएंगे।

अच्छे आकार और अच्छे स्वास्थ्य के लिए आंतों को अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से साफ करना नियमित रूप से किया जाना चाहिए।