सुन्न पैर की उंगलियां क्या करें। सुन्न पैर - कारण और उपचार

कई लोगों को अक्सर इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है जब उनके पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। यह शाम, रात और पूरे दिन दोनों समय हो सकता है। बेचैनी से बचने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपके पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं।

अक्सर, अंगों की सुन्नता अनुचित रूप से चुने गए जूतों के कारण होती है: बहुत संकीर्ण या बहुत तंग, बहुत के साथ ऊँची एड़ी के जूते. ऐसी संवेदनाओं का यह सबसे आम कारण है। तंग और संकरे जूतों के कारण रक्त की आपूर्ति गड़बड़ा जाती है निचला सिरा. इस समस्या को ठीक करना सरल है - जूतों को बदलना। आकार में मुलायम जूते पहनना आवश्यक है ताकि पैर निचोड़े नहीं, बल्कि स्वतंत्र महसूस करे।

पैर की उंगलियों की सुन्नता अक्सर एक व्यक्ति द्वारा अपनाई गई असुविधाजनक मुद्रा के साथ तंत्रिका के एक अल्पकालिक उल्लंघन के साथ होती है। यह शरीर की स्थिति बदलने लायक है और सुन्नता गायब हो जाती है। अगर, शरीर की स्थिति बदलने के बाद, अवांछित संवेदनाएं गायब नहीं होती हैं, तो अस्पताल जाने का एक कारण है।

फ्लैट फीट, आर्थ्रोसिस जैसी बीमारियों में भी पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। Raynaud की बीमारी, एथेरोस्क्लेरोसिस, गाउट के साथ पैरों का हेमोडायनामिक्स बिगड़ जाता है। अपर्याप्त रक्त आपूर्ति पैरों के पेरेस्टेसिया का कारण बनती है। पैर हमेशा ठंडे और ठंडे रहते हैं। शरीर में विटामिन की कमी, विशेष रूप से विटामिन बी 12, कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्व भी पैर की उंगलियों में सुन्नता पैदा कर सकते हैं।

पैर सुन्न होने के 80% से अधिक मामले रीढ़ की बीमारियों के कारण होते हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क जैसी बीमारियों के साथ, अक्सर पैरों में रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी होती है, संवेदनशीलता में कमी, पैर की उंगलियों का सुन्न होना। पैर की उंगलियों के पेरेस्टेसिया में रीढ़ की भागीदारी का निर्धारण करने के लिए, एक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक होगा, विशेष रूप से, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे, एमआरआई।

मधुमेह रोग और न्यूरोमा भी पैर की उंगलियों, जलन, झुनझुनी और यहां तक ​​​​कि दर्द और पैर की उंगलियों के अस्थिभंग का कारण बन सकता है। सूचीबद्ध बीमारियों में जोड़ा जा सकता है मल्टीपल स्क्लेरोसिस, वंशानुगत रोगतंत्रिका क्षति से संबंधित, दाहिने पैर के कुछ हिस्से या बाएं पैर की उंगलियों पर इस्केमिक हमले।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि आप अपने पैर की उंगलियों की सुन्नता के बारे में चिंतित हैं, तो आप स्वयं कारणों का पता नहीं लगा पाएंगे, आपको विशेषज्ञों से संपर्क करने की आवश्यकता है।

पैर पेरेस्टेसिया से कैसे निपटें

अगर आपके पैर की उंगलियां सुन्न हैं तो क्या करें? पहले आपको इसका कारण जानने की जरूरत है। आप इसे डॉक्टरों के बिना नहीं कर सकते। परीक्षाओं के बाद ही, विशेष विशेषज्ञ निदान करने और जवाब देने में सक्षम होंगे कि पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं, साथ ही साथ पर्याप्त उपचार भी निर्धारित करें।

कारण और उपचार निकट से संबंधित हैं। इसीलिए सही निदानयह ठीक होने का आधा रास्ता है। यदि अस्थिभंग की अनुभूति बार-बार होती है और आपको बहुत अधिक परेशान नहीं करती है, तो आप स्वयं इस बीमारी का सामना करने का प्रयास कर सकते हैं:

शहद लपेट बहुत मदद करता है। सुन्न अंगों को गर्म शहद से फैलाएं, लपेटें और उन पर ऊनी जुराबें डाल दें। यह प्रक्रिया सोने से पहले सबसे अच्छी होती है। आप कपूर का मरहम लगा सकते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले, गले में खराश को मरहम के साथ सूंघें, इसे एक पट्टी से लपेटें और मोज़े पर रखकर बिस्तर पर जाएँ।

अगर, जागने पर आपको लगता है कि आपकी उंगलियों के सिरे सख्त हो रहे हैं, तो घबराएं नहीं। आप शायद अभी असहज स्थिति में सोए हैं। एक सपने में, एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित नहीं करता है और रक्त की आपूर्ति को बाधित करने वाली मुद्राएं ले सकता है। अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाना आसान है, आपको केवल अंग को आराम करने की आवश्यकता है।

पैर की उंगलियों के पेरेस्टेसिया के परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं: संचलन संबंधी विकारों से लेकर गैंग्रीन तक। यह सब उस मूल कारण पर निर्भर करता है जिसके कारण हुआ समान लक्षण. जब पैर की उंगलियों का सुन्न होना ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (रीढ़ की बीमारी) का परिणाम होता है, तो व्यक्ति को अक्षम होने का जोखिम होता है (चलना बंद हो सकता है)।

आप पैर की उंगलियों की सुन्नता को उसके कारण हुए रोग को ठीक करके समाप्त कर सकते हैं।

अगर पैर की एक अंगुली सुन्न हो जाती है

यदि उसके बाएं पैर का पहला अंगूठा दुखता है और उसी के लक्षण दिखाई देते हैं दायां पैर, शायद, इसका कारण रीढ़ में कहीं है, या इसके काठ क्षेत्र में है। पहले पैर की उंगलियों का उत्तेजना निचले हिस्से के 4-5 कशेरुकाओं के क्षेत्र में उत्पन्न होने वाली नसों द्वारा किया जाता है। जब ये कशेरुक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से प्रभावित होते हैं, तो एक हर्निया या काठ का स्तंभ का फलाव होता है, पहली पैर की अंगुली अक्सर कठोर हो सकती है।

और दवाओं के बिना, इस मामले में स्थिति को सामान्य नहीं किया जा सकता है, और केवल एक डॉक्टर उन्हें लिख सकता है। एक और मामला: बाएं पैर का पहला पैर पहले पीड़ित होता है, फिर लाल हो जाता है और चोट लगने लगती है। ये लक्षण गाउट, उल्लंघन से जुड़ी बीमारी का संकेत देते हैं प्यूरीन चयापचयऔर क्रिस्टल जमाव यूरिक एसिडपहले पैर की अंगुली के जोड़ के आसपास।

रोग अक्सर अधिक वजन वाले पुरुषों को प्रभावित करता है जो बहुत अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं। साथ ही, उंगलियों के अस्थिभंग का कारण पहले पैर की अंगुली का आर्थ्रोसिस हो सकता है। इसे गलती से गाउट मान लिया जाता है, लेकिन यह पूरी तरह से अलग बीमारी है। गाउट बहुत कम आम है और मुख्य रूप से पुरुष आबादी को प्रभावित करता है, लेकिन आर्थ्रोसिस अधिक आम है और महिलाएं इससे पीड़ित हैं।

यदि रोग बढ़ता है, तो उंगली अपना आकार बदल लेती है, और इसकी गतिशीलता गंभीर रूप से सीमित हो जाती है। और इसे उसकी मूल स्थिति में लौटाना लगभग असंभव है। आर्थ्रोसिस इस तथ्य से और अधिक जटिल है कि बीमारी के दौरान दूसरे और तीसरे पैर की उंगलियां बदल जाती हैं। इसकी वजह से पैरों में विकृति आ जाती है, जिसका इलाज बहुत मुश्किल होता है।

जब पहली पैर की अंगुली सुन्न हो जाती है, तो यह कुछ गंभीर बीमारी (गाउट, कटिस्नायुशूल, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, इंटरवर्टेब्रल हर्निया) की उपस्थिति को इंगित करता है। संवहनी रोगपैर)। जब उभार होते हैं, इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ऑस्टियोफाइट्स बड़े हो गए हैं, मध्य और अनामिका तुरंत सुन्न हो जाती हैं।

इस सब से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पैर की प्रत्येक अंगुली का सुन्न होना किसी विशेष बीमारी के विकास का संकेत देता है। इसलिए डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें। जितनी जल्दी निदान किया जाता है, बीमारी को हराने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

पैर की उंगलियों में सनसनी का नुकसान काफी सामान्य बीमारी है, महिलाएं और पुरुष पैथोलॉजी से पीड़ित हैं। सुन्न होने के कई कारण होते हैं। बहुत कुछ किसी व्यक्ति विशेष की जीवन शैली, पोषण, आदतों, बीमारियों और पर निर्भर करता है सामान्य हालतजीव। एक सामान्य कारण असहज जूते पहनना है। यदि जूते तंग या संकीर्ण हैं, तो उंगलियां "निचोड़" लगती हैं। नतीजतन, ऊतकों और रक्त वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। बाद लंबे समय तक पहननाऐसा अनुभव होगा। परिणाम भयानक हैं - उपस्थिति गंभीर सूजनऔर मकई।

पैर की उंगलियां सुन्न होने का कारण प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की ख़ासियतें हैं। काम की विशेषताएं अंगों के रोग पैदा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, शिक्षा और उत्पादन में श्रमिकों को खड़े होने में काफी समय व्यतीत करना पड़ता है। मुख्य भार उंगलियों और पैरों पर पड़ता है, जिससे दर्द और सुन्नता होती है।

पीड़ित समान स्थितिकंप्यूटर प्रौद्योगिकी, प्रोग्रामिंग, डिजाइन, पाठ लिखने में शामिल लोग बनें। लंबे समय तक बैठना बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला का कारण है: पैरों, पैरों, एड़ी और निचले पैरों में बेचैनी और सुन्नता। लक्षण हैं: झुनझुनी, चरम सीमाओं का लगातार जमना। विकास करना comorbidities- पीठ, रीढ़, गर्दन, उंगलियां।

एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, तंत्रिका ट्रंक का संपीड़न, पॉप्लिटियल तंत्रिका, गलत संकुचनमांसपेशियों। बनाया सुरंग सिंड्रोमपैर, ऐंठन लगातार उंगलियों को ढंकते हैं।

रोग और चोटें

जब कोई पीड़ित होता है तो पैर सुन्न हो जाते हैं पुराने रोगोंअगर आपको कोई चोट लगी है। आम में शामिल हैं:

1. पैरों के विभिन्न हिस्सों के स्थानांतरित फ्रैक्चर।
2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
3. पीठ पर इंटरवर्टेब्री में हर्नियास।
4. रेडिकुलिटिस।
5. इन खतरनाक रायनौद की बीमारी के बीच वनस्पति-संवहनी रोग।
6. गाउट।
7. संवहनी रोग जिसमें पैरों में वाहिकाओं में रक्त अच्छी तरह से पारित नहीं होता है, जिससे संकुचन और संचार संबंधी विकार होते हैं। अंगूठे अधिक सामान्यतः प्रभावित होते हैं असहजता.
8. न्यूरोलॉजी, नसों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है। नतीजतन, घाव दिखाई दे सकते हैं जो ठीक होने में काफी समय लेते हैं और ठीक नहीं होते हैं। यह तपेदिक, मधुमेह, ऑन्कोलॉजी से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक है।
9. हार्मोनल विकार।
10. विभिन्न विकृति विज्ञान, माइक्रोस्ट्रोक।

ऐसी बीमारियों का पता लगाने के लिए, एक व्यक्ति को एक विशेष परीक्षा से गुजरना पड़ता है। यह एमआरआई, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड सहित तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। कंप्यूटर निदान. डॉक्टर को लिख देना चाहिए सामान्य विश्लेषणजहाजों की स्थिति की जांच करें, खासकर पैरों पर। प्राप्त डेटा उस स्थिति का सही कारण निर्धारित करने में मदद करेगा जब अंग सुन्न हो जाते हैं और पैर संवेदनशीलता खो देते हैं। विश्लेषण जितना अधिक विस्तृत होगा, उतना ही सटीक रूप से उपचार चुनना, दवा लिखना संभव होगा।

पैरों के लिए रोकथाम

जब सुन्नता के पहले लक्षण प्रकट होते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने और कई निवारक उपाय करने की आवश्यकता होगी।

सबसे पहले, असहज जूतों से छुटकारा पाएं। वह चुनें जो आपके पैर की उंगलियों के लिए आरामदायक और विशाल हो। फिटिंग के दौरान, आपको "वाइस" की भावना से बचने के लिए अपना पैर हिलाने की जरूरत है। यदि भावना प्रकट हुई, तो खरीद छोड़ दी जानी चाहिए।

दूसरी बात, अगर आप थकान या सूजन महसूस करते हैं, तो आपको पैरों की मालिश जरूर करनी चाहिए।

तीसरा, अलग-अलग जोड़ते हुए, अधिक बार कंट्रास्ट स्नान करें ईथर के तेल- नीलगिरी, पुदीना, कैमोमाइल। एक उपचार और रोकथाम है जो प्रदान करता है सकारात्मक प्रभावशरीर की स्थिति पर।

चौथा, प्रभावी तरीकेखेल बन जाते हैं लंबी दूरी पर पैदल चलना, साइकिल की सवारी। ऐसे व्यायाम करना उपयोगी है जिनमें पैरों के हल्के झूलों, स्क्वैट्स, लेग रेज शामिल हों। दौड़ने से लाभ होता है, पैर की उंगलियों की स्थिति में सुधार होता है, रक्त परिसंचरण और रक्त वाहिकाओं की स्थिति सामान्य होती है। जॉगिंग गर्म मौसम के लिए, सर्दियों में बढ़िया है सक्रिय प्रजातियांखेल - स्केटिंग, स्कीइंग, स्लेजिंग।

पांचवां, यह विभिन्न रंगों, परिरक्षकों, चमकता हुआ तत्वों सहित जंक फूड को छोड़ने के लायक है। यह मैग्नीशियम, लोहा और समूह बी पदार्थों से समृद्ध अधिक विटामिन खाने के लिए दिखाया गया है; सब्जियाँ और फल; प्राकृतिक घटक; सलाद। समान उपचारएक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अगर परीक्षण एक विशेष विटामिन की कमी दिखाते हैं। गर्म खाना खाते समय डाइट और डाइट पर टिके रहना जरूरी है। सबसे अच्छा खानाडॉक्टर दलिया कहते हैं - एक प्रकार का अनाज, दलिया, गेहूं। नाश्ते से पहले घर में अंकुरित अनाज खाने से फायदा होता है।

छठा, कैफीन और निकोटिन का सेवन कम करें या बंद करें। यह कम कॉफी, मजबूत चाय और धूम्रपान पीने के लिए निर्धारित है। अक्सर विभिन्न रोगविशेष रूप से रक्त वाहिकाओं, नसों और तंत्रिका तंत्रविशेष रूप से शराब का कारण बनता है अति प्रयोग. इथेनॉल को छोड़ देना चाहिए या कम से कम करना चाहिए।

पैर की उंगलियों का सुन्न होना: लोक चिकित्सा

जब चिकित्सा हस्तक्षेप के अलावा, अंगों में सनसनी का नुकसान होता है, लोक उपचार. घरेलू उपचार डॉक्टरों की देखरेख में किए जाने की आवश्यकता होती है ताकि बीमारी के पुनरावर्तन, जटिलताओं और सक्रियता का कारण न बने।

पहली विधि लपेटकर शहद के उपयोग पर आधारित है। सुन्न उंगलियों को रात में शहद से लेप किया जाता है, फिर ढीली पट्टी बांध दी जाती है। अपने पैरों को गर्म रखने के लिए ऊपर से एक मोज़े पर रखें।

दूसरी विधि में कंट्रास्ट बाथ लेना शामिल है, जिसके बाद अंगों को लुब्रिकेट करने की सलाह दी जाती है। तारपीन मरहम. मोज़े पैरों पर रखे जाते हैं, गर्म कंबल या कंबल से ढके होते हैं।

तीसरा तरीका पैरों, पैरों, उंगलियों, निचले पैरों को कपूर के मलहम से सूंघना है। उपकरण स्थानीय दर्द के साथ मदद करता है, मरहम के साथ मला जाता है समस्या क्षेत्रोंऔर गर्मजोशी में लिपटे।

चिकित्सीय तरीके

इसमें दवाएं लेना और संक्रमण को खत्म करना शामिल है, उनका संयोजन में उपयोग किया जाता है। उपचार में बड़ी संख्या में दवाएं लेना शामिल है:

• सूजनरोधी;
• दर्द निवारक;
• परिधीय तंत्रिका तंत्र को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• मांसपेशियों में आराम करने वाले और चोंड्रोप्रोटेक्टर्स;
• खनिज परिसरों।

पैरों में सूजन को दूर करने, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने, पैथोलॉजिकल ज़ोन को बहाल करने, निचले छोरों की संवेदनशीलता को वापस करने के लिए साधन निर्धारित हैं। यदि कोई संक्रमण या ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी होती है जो गंभीर हार्मोनल विकारों का कारण बनती है, तो दवाएं निर्धारित की जाती हैं स्थानीय क्रिया. मुख्य बात गड़बड़ी के स्रोत के प्रभाव को कम करना और फोकस को खत्म करना है।

वैकल्पिक तरीके

पैर की उंगलियों को बहाल करने का एक प्रभावी उपाय माना जाता है हाथ से किया गया उपचार. एक विशेष के साथ चिकित्सीय जिम्नास्टिकऔर फिजियोथेरेपी। सुन्नता से पीड़ित रोगियों के पारित होने के लिए, चिकित्सा, पुनर्वास और मालिश कक्ष या केंद्रों में प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है। उपचार का उद्देश्य मांसपेशियों और जोड़ों पर अवरोध को दूर करना, सामान्य रक्त प्रवाह को बहाल करना, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करना है।

दुबारा िवनंतीकरना सामान्य वसूलीपुष्ट और समृद्ध हो जाता है लाभकारी पदार्थपोषण। यह सुनिश्चित करना आवश्यक होगा कि अंगों और तंत्रिकाओं के बीच एक निरंतर संबंध (संरक्षण) हो। अतिरिक्त प्रकार की चिकित्सा - एक्यूपंक्चर, जोंक, पत्थर, सुलगने वाले सिगार (मोक्सोथेरेपी) की मदद से विधियों की सफलता को मजबूत करना संभव होगा।

अभ्यास

चलने या थकान से प्रभावित उंगलियों का इलाज शारीरिक शिक्षा और व्यायाम की मदद से किया जाता है। सुन्नता के लिए योग सामान्य है, जिसके वर्ग रक्त वाहिकाओं, ऊतकों, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं की बहाली की ओर ले जाते हैं। चोटों से बचने और पैरों की स्थिति को बढ़ाने के लिए इसे स्वयं करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको उन उपचार समूहों में नामांकन करने की आवश्यकता है जो क्लीनिक और चिकित्सा केंद्रों में मौजूद हैं, एक प्रशिक्षक या प्रशिक्षक को किराए पर लें। परास्नातक आपको जिमनास्टिक करना सिखाएंगे जो गंभीर रूप से सुन्न अंगों को बहाल कर सकते हैं।

निम्नलिखित अभ्यास योग के प्रभावी प्रकार माने जाते हैं:

1. आपको बनने की जरूरत है, अपने पैरों को आगे बढ़ाएं, अपनी बाहों को अपने सामने फैलाएं, अपनी उंगलियों पर उठें। ब्रश एक साथ लाए जाते हैं, टकटकी उन पर टिकी होती है पीछे की ओर. बाहें बाईं ओर मुड़ जाती हैं ताकि शरीर पैरों के लंबवत स्थिति में आ जाए। यह महत्वपूर्ण है कि आँखें हाथों से न उतरें, मोज़े चयनित स्थिति से न हटें। 5 तक गिनने के बाद धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। एक ही समय में हाथ और शरीर को नीचे कर दिया जाता है। व्यायाम को 4 बार करें, बारी-बारी से बाएँ और दाएँ मुड़ें। सफलता आत्मा और शरीर के सामंजस्य पर निर्भर करती है, जिससे रक्त परिसंचरण और ऊतकों की बहाली सुनिश्चित होती है।
2. टखनों और पैरों को मजबूत करने के लिए बनाया गया एक आसन। जोर शरीर को नियंत्रित करने, गतिविधियों से संतुष्टि प्राप्त करने और अपने शरीर को नियंत्रित करने पर है। यह पैर की उंगलियों पर धीमी वृद्धि के साथ जिमनास्टिक शुरू करने के लायक है ताकि टखनों को "क्रंच" किया जा सके। हाथों को छूना चाहिए, विपरीत दिशा में दूर देखना चाहिए। एक ही समय में उंगलियों, टखनों और पैरों का उपयोग करके 90 डिग्री का मोड़ किया जाता है। यह पहली बार नहीं निकलेगा, एक व्यक्ति संतुलन खो सकता है। इस मामले में, हाथ विस्तारित स्थिति में लौट आते हैं, रोटेशन को फिर से दोहराया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि सीधे खड़े होने पर पेट पीछे की ओर रहे। 10 तक गिनें, हाथों पर ध्यान केंद्रित करते हुए फिर से मुड़ना शुरू करें। मोड़ को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए पैरों को शामिल किया जाता है।

व्यायाम हर शाम किया जाता है, परिणाम प्राप्त करता है। कभी-कभी थकान के विचार हस्तक्षेप करते हैं या ताकत की कमी, शरीर, पैर या बाहों की बीमारी के बहाने होते हैं। ऐसी मनोदशा के आगे झुकना असंभव है, अन्यथा इलाज बेकार हो जाएगा। यदि अवांछित विचार उत्पन्न होते हैं, तो सुखदायक संगीत सुनने, पुदीने और कैमोमाइल के साथ चाय बनाने और ध्यान करने की सलाह दी जाती है। यह शरीर को "कामकाजी मूड" पर सेट करने और बीमारी से सफलतापूर्वक लड़ने में मदद करेगा।

पैर की उंगलियों में सुन्नता की भावना कुछ ऐसा है जिसे हम में से प्रत्येक ने अनुभव किया है। लेकिन, वास्तव में, कभी-कभी यह बिल्कुल हानिरहित लक्षण नहीं होता है, क्योंकि यह पहली नज़र में प्रतीत होता है। और अगर इसे कुछ आवृत्ति के साथ दोहराया जाता है, तो यह विचार करने योग्य है कि क्या किसी प्रकार की बीमारी आपको पीड़ा देती है? आखिर, ऐसे ही पैर की उंगलियों की संवेदनशीलता गायब नहीं हो सकती? इस लेख में हम पैर की उंगलियों में सनसनी के नुकसान के मुख्य कारणों पर गौर करेंगे।

जब दाहिने पैर की छोटी उंगली सुन्न हो जाती है

सबसे आम शिकायत है: - मेरे दाहिने पैर का छोटा पैर का अंगूठा बहुत सुन्न है। इसका क्या मतलब हो सकता है?

यदि आपके दाहिने पैर का छोटा पैर अक्सर सुन्न हो जाता है, तो अपने रोजमर्रा के जूतों को ध्यान से देखें - क्या वे आपको रगड़ते हैं? अगर यह बहुत जोर से रगड़ता है तो ऐसे में आपके सवाल का जवाब मिल जाएगा। दाहिने पैर के छोटे पैर के अंगूठे के सुन्न होने का कारण असुविधाजनक तंग जूते हैं जो आपके पैर को ठीक से फिट नहीं होने देते हैं।

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास आधुनिक चमड़े के जूते हैं, तो आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि आप उन्हें ठीक से तोड़ न दें। आख़िरकार शारीरिक विशेषताप्रत्येक व्यक्ति के बारे में यह है कि चलते समय पैर और भी अधिक मात्रा में फैलता है।

अक्सर जो महिलाएं दिन के दौरान ऊँची, संकरी एड़ी में चलती हैं, वे पैर की उंगलियों के सुन्न होने से पीड़ित होती हैं। नतीजतन, एक महीने के भीतर उनके निचले अंगों में भारी समस्या होने लगती है। प्रिय महिलाओं, याद रखना! स्वास्थ्य सबसे ऊपर है। फिर, जब आप एक ट्रॉमैटोलॉजिस्ट के पास आते हैं, तो आप अपने सुंदर फैशनेबल ऊँची एड़ी के जूते के बारे में भी नहीं सोचेंगे, लेकिन निश्चित रूप से आप अपने पैरों के दर्द के बारे में सोचेंगे।

अगर दाहिने पैर का अंगूठा सुन्न हो जाता है

अगर आप लगातार सुन्न रहते हैं अँगूठादाहिने पैर पर, फिर - इसका कारण लगातार असुविधाजनक जूते पहनने के कारण उस पर कॉर्न्स का बनना है। कम से कम अस्थायी रूप से अपने दैनिक जूते बदलना सुनिश्चित करें।

जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक असहज जूते पहनता है, तो उसे न केवल पैर की एक अंगुली बल्कि पूरे पैर का सुन्न होना शुरू हो जाता है। इस मामले में, एक बहुत तेज कष्टदायी दर्द आपका इंतजार करता है।

अगर दाहिने पैर की उंगलियों के सिरे सुन्न हो जाएं

यदि दाहिने पैर की केवल उंगलियों के सिरे सुन्न हो जाते हैं, तो इसका अर्थ निम्न है:

• आपके फ्लैट पैर हैं;
• आपके पास शारीरिक रूप से बहुत ऊंचा कदम है;
• आप रूमेटाइड गठिया;
• आपने शुरु किया सड़न रोकनेवाला परिगलनअंग;
• आपके पैर एक भड़काऊ या संक्रामक रोग से प्रभावित हैं;
• आपने तंत्रिका अंत को पिंच किया है जो दाएं / बाएं अंग को खिलाता है।

पैर की उंगलियों और यांत्रिक क्षति की सुन्नता

पैर की उंगलियों में संवेदना कम होने का अगला कारण है यांत्रिक क्षति, अर्थात्, एक खरोंच, एक फ्रैक्चर।

जब, उदाहरण के लिए, आप अपने पैर को किसी सख्त चीज से टकराते हैं, तो आपके पैर की उंगलियों पर स्थित तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। नतीजतन, या तो एक पिंचिंग शुरू होती है तंत्रिका सिराया भड़काऊ प्रक्रियाउन पर। यहां तक ​​\u200b\u200bकि अगर आपने अपने पैर को थोड़ा चोट पहुंचाई या परिवहन में अपने पैर की उंगलियों पर कदम रखा, तो दिन के दौरान यह इस तथ्य को प्रभावित कर सकता है कि आप अपने पैरों को महसूस नहीं करेंगे। अपनी उंगलियों की जांच अवश्य करें। यदि आपने वास्तव में उन्हें चोट पहुँचाई है, तो चोट के स्थान पर हल्का नीलापन होगा।

दाहिने पैर की उंगलियों में सुन्नता के कारण

हम दाएं / बाएं पैर की उंगलियों में सुन्नता के अन्य कारणों को भी सूचीबद्ध करते हैं।

वीडियो: दाहिने पैर का अंगूठा सुन्न क्यों हो जाता है

बेशक, ऊपर हमने जो कुछ भी चर्चा की है, वह सीधे पैर की उंगलियों में सनसनी के नुकसान को प्रभावित करता है। लेकिन, ऐसे और भी कारण हैं जिनकी वजह से आप अपनी उंगलियों को महसूस नहीं कर पाते हैं। तो, अंगों के सुन्न होने का एक और सामान्य कारण ट्यूमर है। दिमाग के तंत्र, जिसे चिकित्सा में एक न्यूरोमा के रूप में परिभाषित किया गया है।

एक न्यूरोमा एक सौम्य गठन है जो तंत्रिका अंत के असामान्य विकास की विशेषता है। अंगों को खिलाने वाली नसें बहुत तेजी से सूज जाती हैं, जो लगभग बहुत मजबूत तेज के साथ प्रतिक्रिया करती हैं कटार का दर्दपैर और उंगलियों में।

यदि कोई व्यक्ति समय पर जवाब नहीं देता है दर्दपैर में, यह धमकी देता है कि न्यूरोमा से सौम्य शिक्षाएक घातक में बदल जाता है।

अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालें! दर्द के पहले लक्षणों पर डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

पैर की उंगलियों में सुन्नता का कारण परिधीय न्यूरोपैथी है।

पेरिफेरल न्यूरोपैथी इसके परिणामों में एक बहुत ही गंभीर और बहुत ही भयानक बीमारी है। परिधीय न्यूरोपैथी के परिणाम ठीक नहीं होते हैं और समय पर ध्यान नहीं दिया जाता है गहरे घावटांगों पर जो अपने आप ठीक नहीं होते - बहुत तेज चीरने वाला दर्द - गैंग्रीन - पुरुलेंट डिस्चार्जपैरों से - संक्रमण और एक तीव्र सूजन प्रक्रिया।

मधुमेह मेलिटस से निदान मरीजों को परिधीय न्यूरोपैथी विकसित करने का जोखिम होता है।

पैर की उंगलियों की सुन्नता का कारण बनने वाली बीमारियों की सूची

यहां उन बीमारियों की सूची दी गई है जो पैर की उंगलियों के सुन्न होने का कारण बनती हैं:

• बहुपद;
• कटिस्नायुशूल;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• रेनॉड की बीमारी;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकार;
• हृदय रोग;
• सुरंग सिंड्रोम।

यदि आप अपने पैर की उंगलियों में सुन्नता महसूस करते हैं तो आपको किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

अगर आपको लगता है कि आपके बाएं/दाएं पैर की उंगलियां सुन्न हैं, तो आप तत्कालआपको डॉक्टरों के परामर्श के लिए साइन अप करने की आवश्यकता है: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक चिकित्सक, एक हृदय रोग विशेषज्ञ, एक न्यूरोसर्जन।

सुन्न पैर की उंगलियों के लिए स्वयं सहायता

पैर की उंगलियों के सुन्न होने से आपको खुद को देने में सक्षम होना चाहिए स्वयं सहायता. कैसे? सबसे पहले पैर की थोड़ी आत्म-मालिश करें। यदि आप पाते हैं कि आपकी उंगलियां नीली हो गई हैं और उन पर एक रक्तगुल्म बन गया है, तो मालिश निषिद्ध है। सबसे अधिक संभावना है, सुन्नता का कारण बाएं / दाएं पैर की उंगलियों को यांत्रिक क्षति है।

अपने में जोड़ें रोज का आहार विटामिन कॉम्प्लेक्स. थोड़ी देर के लिए शराब पीने के साथ-साथ कॉफी और चाय पीने से भी परहेज करें।

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दाहिने हाथ की उंगलियों की सुन्नता के रूप में अक्सर इस तरह के एक अप्रिय लक्षण से निपटना पड़ता है। अक्सर यह इस तथ्य के कारण होता है कि हाथ में रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, और रीढ़ की एक गंभीर बीमारी के साथ भी होता है। लक्षण सामान्य है...

पैर की अंगुली का सुन्न होना बेहद है अप्रिय लक्षणजिसे जल्द से जल्द ठीक करने की अनुशंसा की जाती है। आखिरकार, पैरों या उंगलियों में सनसनी का नुकसान बहुत असुविधा देता है। अगर आपकी उंगलियां सुन्न हैं तो आपको क्या करना चाहिए? यह किस बारे में बात कर सकता है ...

बाएं हाथ की सुन्नता को अक्सर उल्लंघन के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की. अधिकांश नैदानिक ​​मामलेजब कोई व्यक्ति बाएं हाथ की सुन्नता की शिकायत करता है, तो यह स्ट्रोक या प्री-स्ट्रोक स्थिति को इंगित करता है,...

बाएं हाथ की उंगलियां अक्सर सुन्न हो जाती हैं। तर्जनी अंगुलीअगर तंत्रिका संक्षेप में संकुचित हो जाती है तो सुन्न हो सकती है। कुछ स्थितियों में, गंभीर विकृति के कारण उंगली सुन्न हो जाती है। आंतरिक अंग. समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको कारण जानने की जरूरत है ...

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तर्जनी चालू दांया हाथहाथ के खराब संचलन के मामले में सबसे अधिक बार सुन्न गंभीर रोगरीढ़ की हड्डी। स्तब्ध हो जाना अंग विच्छेदन और यहां तक ​​​​कि हो सकता है घातक परिणाम. एक अप्रिय लक्षण से छुटकारा पाएं, ...

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मेरे बाएं पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं? इस लेख में, हम रोगियों के सबसे सामान्य प्रश्न का उत्तर देंगे। में डॉक्टरों को दिया जाता है चिकित्सा संस्थान, साथ ही इंटरनेट पर भी। बहुत बार छोटे बच्चे भी अपने माता-पिता से एक प्रश्न पूछते हैं:-...

पैर की उंगलियां रुक-रुक कर या स्थायी रूप से युवा लोगों और बुजुर्गों दोनों में सुन्न हो सकती हैं। यही बात उंगलियों के सुन्न होने पर भी लागू होती है। इसके अलावा, पैर की उंगलियों की सुन्नता के कारण बिल्कुल हानिरहित हो सकते हैं, और ...

पैर की उंगलियों में सुन्नता को वैज्ञानिक रूप से पेरेस्थेसिया कहा जाता है। यह घटना अंगों में तंत्रिका चालन के उल्लंघन से जुड़ी है, और अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकती है।

अंगों की संवेदनशीलता उन कारकों से बाधित हो सकती है जो किसी भी तरह से पैथोलॉजी से जुड़े नहीं हैं।

इसमे शामिल है:

1. अजीब आसन (उदाहरण के लिए, बैठना);
2. अल्प तपावस्था;
3. लंबे समय तक तंग, संकीर्ण या उच्च जूते में रहें;
4. पर्याप्त नहीं अच्छा पोषक, विशेष रूप से विटामिन बी 12, कैल्शियम, मैग्नीशियम की कमी;
5. शराब का दुरुपयोग या धूम्रपान (रक्त प्रवाह को बाधित करता है);
6. नाकाफी शारीरिक गतिविधि, गतिहीन कार्य;
7. तनावपूर्ण स्थिति, तंत्रिका तनाव;
8. अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ मांसपेशियों की थकान।

ये और समान कारणपैर की उंगलियों की सुन्नता, एक नियम के रूप में, अल्पकालिक प्रकृति की होती है। उन्हें रोकने के लिए, निरीक्षण करना पर्याप्त है निवारक उपाय, और उन्मूलन के लिए लंबे और जटिल उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

ध्यान!यदि निचले छोरों की उंगलियां अक्सर सुन्न हो जाती हैं, लंबे समय तक, और ऊपर सूचीबद्ध कारण अनुपस्थित हैं, आपको तत्काल एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है।

अन्य कारक जो पैर की उंगलियों के पेरेस्टेसिया का कारण बनते हैं, उन्हें डॉक्टर के पास जाने, गंभीर परीक्षा और जांच की आवश्यकता होती है जटिल चिकित्सा. उनमें रोग हैं जैसे:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• रीढ़ में ट्यूमर का गठन;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मधुमेह;
• स्पाइनल तपेदिक;
• बहुपद;
• माइक्रोस्ट्रोक;
• गाउट;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
• शरीर में संक्रामक प्रक्रियाएं;
• आर्थ्रोसिस और कई अन्य विकृति।

बच्चे के जन्म के दौरान सुन्नता देखी जा सकती है, लेकिन बच्चे के जन्म के बाद यह अपने आप चली जाती है। इसके अलावा, कुछ मामलों में यह कीमोथेरेपी का परिणाम है। मौजूद एक बड़ी संख्या कीअन्य कारण जो निचले छोरों के पेरेस्टेसिया का कारण बनते हैं, जिन्हें केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही पहचाना जा सकता है।

रोग के लक्षण

यदि पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, तो यह संक्रमण और / या रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन का लक्षण है। यह अन्य अभिव्यक्तियों के साथ हो सकता है, उदाहरण के लिए: दर्द, लालिमा, झुनझुनी, सूजन। कई अन्य पर ध्यान देना आवश्यक है साथ के संकेत. वे एक बीमारी का प्रमाण हो सकते हैं, जो डॉक्टर को जल्दी से सही निदान करने और उपचार निर्धारित करने की अनुमति देगा:

1. सुन्नता की भावना, गोज़बंप्स, चक्कर आना, कमजोरी के साथ, विटामिन बी 12 हाइपोविटामिनोसिस का संकेत हो सकता है। इसके अलावा हो सकता है चिड़चिड़ापन बढ़ गया, टिनिटस।
2. रीढ़ की एक हर्निया तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व का उल्लंघन करती है। यह अक्सर अंगूठे की सुन्नता के रूप में प्रकट होता है, जिसके बाद दर्द होता है।
3. अंतःधमनीशोथ (धमनियों का संकुचित होना) के साथ, दोनों पैरों की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। अभिलक्षणिक विशेषताहाथ पैरों की ठंडक बढ़ जाती है। यदि पोत पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है, तो गैंग्रीन होता है।
4. एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए, संवेदनशीलता के नुकसान के अलावा, यह विशेषता है गंभीर पीलापनउंगलियों पर त्वचा। पैर हर समय ठंडे रहते हैं और गर्म नहीं होते।
5. पर मधुमेहसुन्नता बीत जाने के बाद ठंडक का अहसास होता है। उसके बाद, ठंड को जलन, झुनझुनी, संभवतः दर्द के साथ बदल दिया जाता है।
6. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस मुख्य रूप से दाहिने पैर की उंगलियों में प्रकट होता है। संबंधित लक्षण: मांसपेशियों में कमजोरी और शिथिलता, हंस धक्कों, दर्द।
7. कब वैरिकाज - वेंसपैरों की उंगलियों में सुन्नता के अलावा नसों में भारीपन, अंगों में सूजन, रात में ऐंठन का अहसास होता है।
8. न्यूरोमा ( अर्बुद) धीरे-धीरे पैर की उंगलियों से पैरों के अन्य हिस्सों में फैलता है, जिससे चलने में दर्द होता है।
9. न्यूरोपैथी के साथ, औसत सुन्नता के साथ, उंगलियों में जकड़न की भावना होती है। इसके अलावा, रोग की विशेषता है: गंभीर दर्द, खुजली, पैरों में जलन।
10. यदि एक नस दब गई है, तो प्रभावित पक्ष पर सुन्नता और अन्य लक्षण दिखाई देंगे। अतिरिक्त सुविधाओंवी इस मामले मेंहोगा: ठंडक, बढ़ा हुआ स्रावपसीना आना, चलते समय संतुलन बिगड़ना।

इस प्रकार, यदि सुन्नता लंबे समय तक दूर नहीं होती है, और अन्य लक्षणों के साथ भी होती है, तो आपको तत्काल एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

निदान

यह पता लगाने के लिए कि आपके पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं, आपको पहले एक सामान्य चिकित्सक से मिलने की जरूरत है। एक आमनेसिस एकत्र करने के बाद, वह एक प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षा निर्धारित करेगा। सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षणों के अलावा, इस तरह की नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं को निर्धारित करना संभव है:

• रक्त जैव रसायन;
• निचले छोरों के जहाजों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा;
• रेडियोग्राफी;
• एंजियोग्राफी;
• सीटी या एमआरआई;
• आमवाती परीक्षण और कई अन्य, अधिक विशिष्ट वाले, उदाहरण के लिए, ट्यूमर मार्कर या इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी के लिए विश्लेषण।

जरूरत पड़ने पर मरीज को रेफर कर दिया जाता है संकीर्ण विशेषज्ञ: फ़ेबोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और इतने पर। एक विस्तृत परीक्षा उल्लंघन के विश्वसनीय कारण की पहचान करना और सही उपचार योजना तैयार करना संभव बनाती है।

उपचार के तरीके

जब डॉक्टर को पता चला सही कारणक्यों पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं, रोगी को उचित उपचार दिया जाता है। इसका उद्देश्य न केवल लक्षणों को खत्म करना है, बल्कि सुन्नता का कारण बनने वाली तत्काल बीमारी भी है। आवेदन के अलावा दवाइयाँ, जटिल चिकित्सा उपायइसमें शामिल हैं:

1. फिजियोथेरेपी;
2. मालिश;
3. फिजियोथेरेपी अभ्यास;
4. लोक उपचार।

इसके अलावा, आपको एक निश्चित आहार का पालन करने और अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होगी।

दवाएं

पैर की उंगलियों की सुन्नता के साथ, दवाओं के ऐसे समूहों को निर्धारित करना संभव है:

• दर्द, सूजन, लालिमा को खत्म करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं;
• मांसपेशियों में छूट के लिए मांसपेशियों में आराम;
• हृदय प्रणाली के काम को सामान्य करने, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने के उद्देश्य से धन;
• तंत्रिका अंत की गतिविधि को बहाल करने के लिए विटामिन और खनिज परिसरों।

सुन्नता का कारण बनने वाले पहचाने गए रोगविज्ञान के आधार पर, अन्य दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

भौतिक चिकित्सा

उपचार के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों को दवा के साथ-साथ निर्धारित किया जाता है, अगर यह किसी पहचाने गए रोग के मामले में अनुमत है। फिजियोथेरेपी रक्त प्रवाह में सुधार करती है, मांसपेशियों के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाने में मदद करती है। पैर की उंगलियों की सुन्नता के लिए, निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है।

1. वैद्युतकणसंचलन।व्यापक रूप से न्यूरोलॉजिकल अभ्यास में उपयोग किया जाता है। तंत्रिका आवेगों के संचालन में सुधार करता है, सुन्नता से जुड़े लक्षणों को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है। यह परिणाम सीधे क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दवाओं की गहरी पैठ के कारण प्राप्त होता है।
2. लेजर थेरेपी।सभी ऊतकों में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करता है।
3. मैग्नेटोथेरेपी।दूर करने में मदद करता है दर्द सिंड्रोम, मांसपेशियों की टोन और तंत्रिका चालन की बहाली। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पैर की उंगलियों की सुन्नता में थर्मोथेरेपी का स्पष्ट प्रभाव है। गर्मी और सर्दी का प्रत्यावर्तन सूजन, दर्द, ऐंठन, सूजन को समाप्त करता है। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करती है।

एक नोट पर!वर्तमान में, इसके लिए एक चुंबकीय या लेजर उपकरण खरीदना संभव है घरेलू इस्तेमाल. लेकिन इसे लागू करें औषधीय प्रयोजनोंडॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।

मालिश

कुछ बीमारियों में, मालिश को contraindicated है (उदाहरण के लिए, उत्तेजना की अवधि में गाउट)। अन्य मामलों में, इसे चिकित्सीय उपायों के परिसर में शामिल किया जाना चाहिए। प्रक्रिया का पैर की उंगलियों पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:

• रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करता है;
• ऊतक पोषण और ऑक्सीजन संतृप्ति में सुधार;
• अधिक पूर्ण सेवन में योगदान देता है औषधीय पदार्थक्षतिग्रस्त ऊतकों में;
• दर्द दूर करता है;
• मांसपेशियों और संवहनी ऐंठन से राहत देता है;
• तंत्रिका आवेगों के चालन को सामान्य करता है।

इसके अलावा, यह केवल के रूप में कार्य कर सकता है उपचारात्मक विधियदि उल्लंघन का कारण जूते या अत्यधिक भार है।

जटिल व्यायाम चिकित्सा

उंगली की सुन्नता के लिए, एक विशेषज्ञ दैनिक व्यायाम की सलाह दे सकता है विशेष अभ्यास. उनका उद्देश्य न केवल उपचार के समय लक्षणों को खत्म करना है, बल्कि घटना को रोकना भी है समान समस्याआगे।

कॉम्प्लेक्स में शामिल अभ्यास सरल हैं। ये हो सकते हैं: उंगलियों को निचोड़ना और खोलना, फर्श से वस्तुओं को उठाना, पैर की उंगलियों को ऊपर उठाना और कम करना, और अन्य। नियमित कक्षाएंमजबूत करने में मदद करें रक्त वाहिकाएं, मांसपेशियों और पैरों और उंगलियों के स्नायुबंधन, निचले छोरों में रक्त के प्रवाह को सामान्य करते हैं, त्वचा की संवेदनशीलता को बहाल करते हैं।

एक नोट पर!लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने के साथ काम करने पर रोजाना निवारक उपाय के रूप में इस तरह के व्यायाम करना बहुत उपयोगी होता है।

लोक उपचार और व्यंजनों

पैर की उंगलियों में सुन्नता के इलाज के लिए लोग दवाएंनिम्नलिखित टूल का उपयोग करें:

1. काढ़े से स्नान औषधीय पौधे(ओक की छाल, शंकुधारी, बिछुआ, कैलमस);
2. के लिए आसव आंतरिक उपयोग, उदाहरण के लिए, लिंगोनबेरी से (उबलते पानी के प्रति 300 मिलीलीटर पत्तियों का एक चम्मच);
3. शहद संपीड़ित (एक सप्ताह के लिए रात में किया जाता है);
4. रगड़ने के लिए काली मिर्च का तेल (खाना पकाने के लिए, 0.1 किलो काली मिर्च और एक लीटर का मिश्रण डालें वनस्पति तेलआधे घंटे के लिए पानी के स्नान पर)।

बहुत सारे व्यंजन हैं, इसलिए सामग्री और आवेदन की विधि के लिए सही चुनना आसान है।

खतरनाक परिणाम

स्तब्ध हो जाना, किसी बीमारी से जुड़ा नहीं है, अपने आप में मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यदि यह संकीर्ण जूतों के बाद होता है, तो थोड़ी देर बाद यह अपने आप बिना, बिना गुजर जाता है विशिष्ट सत्कारऔर परिणाम। यह खतरनाक है क्योंकि यह छिपी हुई बात कर सकता है पैथोलॉजी विकसित करना, उदाहरण के लिए, अंतःस्रावीशोथ, जिसके परिणामस्वरूप गैंग्रीन हो सकता है।

एक अन्य उदाहरण रीढ़ की समस्याओं का है, जिसमें पैर की उंगलियों का सुन्न होना लक्षणों में से एक है। अंगों में बेचैनी की शिकायत के साथ डॉक्टर की समय पर यात्रा से हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और घातक ट्यूमर जैसी बीमारियों के विकास को रोकने में मदद मिलेगी।

वह अहसास, जब शरीर का कोई हिस्सा सुन्न हो जाता है, जीवन में कम से कम एक बार सभी ने अनुभव किया है। ज्ञात, उदाहरण के लिए, ऐसी स्थितियाँ हैं जब किसी व्यक्ति ने "अपने पैर की सेवा की है" या "अपनी भुजाएँ बिछाई हैं।" यदि अंग संकुचित हो जाता है, तो नसों को रक्त की आपूर्ति बाधित हो जाती है, और वे आवेगों को देखना और प्रसारित करना बंद कर देते हैं। थोड़ी देर के बाद, सब कुछ बहाल हो जाता है। लेकिन भावना अप्रिय है, आप देखिए।

अब कल्पना कीजिए कि यह अवस्था नहीं जाती। बेचैनी, घटी हुई संवेदना, यह महसूस करना कि अंग आपका नहीं है, कुछ हद तक मौजूद हो सकते हैं लंबे समय तकया यहां तक ​​कि हर समय।

ज्यादातर ऐसा पैरों के साथ होता है, और यह उंगलियों से शुरू होता है। संवेदनशीलता का उल्लंघन डॉक्टर "पेरेस्टेसिया" शब्द को नामित करते हैं।

कारण

हमारा शरीर नसों से छलनी है। वे संवेदनशील और गतिशील हैं। संवेदी तंत्रिकाओं की सबसे छोटी शाखाएँ संकेत प्राप्त करती हैं पर्यावरणऔर उन्हें रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क तक पहुंचाएं। उनके सामान्य कामकाज के दौरान हमें स्पर्श, दर्द, गर्मी, सर्दी महसूस होती है। यदि हम किसी गर्म वस्तु को छूते हैं तो हम समय पर अंग को ऊपर खींच सकते हैं, चोट लगने पर हमें दर्द महसूस होता है।

संवेदनशीलता में परिवर्तन तब होता है जब इस श्रृंखला की कोई एक कड़ी टूट जाती है:

1. परिधीय तंतुओं (परिधीय पॉली- या मोनोन्यूरोपैथी) के स्तर पर हार। तंत्रिका तंतु बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण, चयापचय संबंधी विकारों से, सीधे विषाक्त प्रभाव से पीड़ित हो सकते हैं।
2. प्रवाहकीय लिंक घाव (स्तर मेरुदंड).
3. सेरेब्रल कॉर्टेक्स (स्ट्रोक, ट्यूमर, रक्तस्राव) को नुकसान।

तो प्रश्न के लिए: "मेरे पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हो जाती हैं?" कोई स्पष्ट उत्तर नहीं हो सकता। ज़रूरी व्यापक परीक्षातंत्रिका तंत्र को नुकसान के स्तर को निर्धारित करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा परीक्षा।

परिधीय तंत्रिकाविकृति

यह एक ऐसी अवस्था है जहां हमारे परिधीय संवेदी तंतु नहीं कर सकते पूरी तरहमस्तिष्क को संकेत प्राप्त करना और संचारित करना। न्यूरोपैथी के केवल लगभग 100 कारण हैं। इसी समय, पोलीन्यूरोपैथी (कई नसों को नुकसान) और मोनोन्यूरोपैथी (एक तंत्रिका प्रभावित होती है) प्रतिष्ठित हैं। स्तब्ध हो जाना के अलावा, बहुपद निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• दर्द।
• मोटा जुर्राब और दस्ताने का एहसास
• झुनझुनी
• रेंगने की अनुभूति
• त्वचा का पतला होना।
• चलते समय अनिश्चितता, अस्थिरता।

सुन्नता एक उंगली से शुरू हो सकती है और फिर दूसरी उंगली में फैल सकती है। सभी उंगलियां और पैर सुन्न हो सकते हैं।

निम्नलिखित न्यूरोपैथी के सबसे सामान्य कारण हैं:

• मधुमेह। अधिकांश मधुमेह रोगियों में न्यूरोपैथी के लक्षण जल्दी या बाद में दिखाई देते हैं। 60-70% रोगियों में डायबिटिक पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। इसका कारण चयापचय संबंधी विकार हैं जो ऊतकों में होते हैं उच्च स्तरखून में शक्कर। छोटा स्नायु तंत्रवे बस मर जाते हैं। और यह जटिलता निचले छोरों से शुरू होती है।
• गुर्दे की विफलता - रक्त में जमा हो जाती है महान सामग्रीविषाक्त पदार्थों।
• हाइपोथायरायडिज्म थायराइड समारोह में कमी है।
• भोजन में विटामिन बी, ई, ए की कमी। विटामिन बी1, बी6, बी12, साथ ही कुछ वसा में घुलनशील विटामिन, तंत्रिका आवरण की संरचना और चालन प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं।
• अल्कोहल। मधुमेह के बाद शायद यह न्यूरोपैथी का दूसरा सबसे आम कारण है। शराब का तंत्रिका ऊतक पर विषैला प्रभाव पड़ता है, जिससे छोटे तंत्रिका तंतुओं की मृत्यु हो जाती है।
• विभिन्न द्वारा नशा रसायन- सॉल्वैंट्स, कीटनाशक, गोंद, पारा, सीसा और अन्य।
• संक्रमण जो तंत्रिका ऊतक को नुकसान पहुंचाते हैं: एचआईवी, दाद, एपस्टीन-बार वायरस।
• ऑटोइम्यून रोग - संधिशोथ, प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष, वास्कुलिटिस।
• कुछ दवाएं तंत्रिका क्षति का कारण बन सकती हैं: एंटीकोनवल्सेंट, एंटीबायोटिक्स, एंटी-ट्यूबरकुलोसिस दवाएं, साइटोटोक्सिक दवाएं ( सामान्य जटिलताकीमोथेरेपी - पोलीन्यूरोपैथी)।
• शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी, जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन। वे तंत्रिका आवेग चालन की विद्युत रासायनिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेने के लिए आवश्यक हैं।

मोनोन्यूरोपैथीज

मोनोन्यूरोपैथी केवल एक तंत्रिका या तंत्रिका बंडल का घाव (उल्लंघन, आघात, ट्यूमर) है। इस मामले में, लक्षण असममित होते हैं, जैसा कि पोलीन्यूरोपैथी में होता है, लेकिन कुछ तंतुओं की हार के अनुरूप होता है। उंगलियां केवल दाएं या केवल बाएं पैर या केवल एक उंगली पर सुन्न हो सकती हैं।

पैर में तंत्रिका क्षति के उदाहरण

• कटिस्नायुशूल। काफी सामान्य पैथोलॉजी। क्या यह चोट या सूजन है? सशटीक नर्व- हमारे शरीर का सबसे बड़ा तंत्रिका ट्रंक। यह मुख्य रूप से दर्द से प्रकट होता है, लेकिन कमजोरी और पैर में सुन्नता की भावना भी हो सकती है।
• टार्सल टनल सिंड्रोम। तब प्रकट होता है जब टिबियल तंत्रिका को टार्सल नहर में पिंच किया जाता है (यह आंतरिक टखने के पीछे स्थित होता है)। प्रकट गंभीर दर्दतलवे में और पैर और एड़ी के अंदरूनी किनारे का सुन्न होना।
• चोट लगना। चोटों, अव्यवस्थाओं या फ्रैक्चर से नसों को चोट लग सकती है। सुन्नता का स्थानीयकरण विशिष्ट क्षतिग्रस्त शाखा पर निर्भर करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि केवल पेरोनियल तंत्रिका की शाखाओं में से एक क्षतिग्रस्त हो जाती है रिंग फिंगरपैर, अगर एक और शाखा क्षतिग्रस्त हो जाती है - केवल पहली और दूसरी उंगलियों के बीच का अंतर।
• न्यूरोम मॉर्टन। यह पैर की लंबी हड्डियों के बीच चलने वाली नसों में से एक का मोटा होना है। पैर में झुनझुनी, दर्द और सुन्नता इसके लक्षण हैं।
• पेरोनियल तंत्रिका के न्यूरिटिस। उसी समय, पैर की पिछली सतह और निचले पैर का पार्श्व भाग सुन्न हो जाता है, लेकिन सामने आ जाता है संचलन संबंधी विकार: पैर "नहीं मानता", नीचे लटकता है, चलते समय टक जाता है।
• असहज, तंग जूतों द्वारा तंत्रिका अंत के संपीड़न को भी इस समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। सबसे पहले, पैर की छोटी उंगली पीड़ित होती है। जूते उतारने के बाद भी कुछ समय के लिए संवेदना बनी रहती है। यदि यह एक बार की घटना है, तो लक्षण प्रतिवर्ती हैं। यदि तंग जूते के साथ पैर को लगातार "निष्पादन" किया जाता है, तो तंत्रिका तंतु अपरिवर्तनीय रूप से घायल हो सकते हैं।

रीढ़ की हड्डी के कारण

संवेदनशीलता का उल्लंघन तब हो सकता है जब तंत्रिका आवेगों के मुख्य संवाहक, रीढ़ की हड्डी क्षतिग्रस्त हो जाती है। इसके मुख्य कारण:

• इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का एक परिणाम है काठ कारीढ़ की हड्डी। यह रीढ़ की हड्डी की जड़, रीढ़ की हड्डी, या कौडा इक्विना के संपीड़न का कारण बन सकता है।
• रीढ़ की हड्डी का ट्यूमर।
• जन्मजात विसंगतियाँ - स्पाइनल हर्निया, जन्मजात स्टेनोसिस।
• स्पाइनल स्टेनोसिस।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस। यह स्व - प्रतिरक्षी रोगतंत्रिका चड्डी के माइलिन म्यान के विनाश के साथ। पहला संकेत अंगों में संवेदनशीलता का उल्लंघन हो सकता है।

रीढ़ की हड्डी को नुकसान न केवल संवेदना के नुकसान से प्रकट होगा, बल्कि यह भी मांसपेशियों में कमजोरीऔर श्रोणि अंगों की शिथिलता।

मस्तिष्क क्षति

सेरेब्रल कॉर्टेक्स में ऐसे केंद्र होते हैं जो परिधीय तंत्रिका तंत्र से संकेत प्राप्त करते हैं और उन्हें संवेदनाओं में परिवर्तित करते हैं। इसलिए, यदि ये केंद्र क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो हमारी स्पर्श, तापमान और दर्द संवेदनशीलता परेशान होती है।

इसके कारण हो सकते हैं:

• आघात।
• क्षणिक इस्केमिक हमले।
• दिमागी चोट।
• ट्यूमर।

मस्तिष्क के घाव, जो केवल संवेदनशीलता के उल्लंघन को प्रकट करते हैं, इतने सामान्य नहीं हैं, लेकिन फिर भी संभव हैं। अधिक बार, हेमीहाइपेस्थेसिया और हेमिप्लेगिया (शरीर के एक आधे हिस्से में सुन्नता और आंदोलन विकार) के संयोजन की एक तस्वीर है।

संचार संबंधी विकार

दूसरा बड़ा कारणक्यों पैर की उंगलियां सुन्न हो जाती हैं यह एक परिसंचरण विकार है। कई विकृतियों में, रक्त सूक्ष्मवाहन परेशान होता है, और यह विशेष रूप से दूरस्थ वर्गों में प्रकट होगा (अर्थात, सबसे दूर से केंद्रीय बर्तन), अर्थात् अंगों में।

यदि ऊतक में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं है, तो तंत्रिकाओं का पोषण प्रभावित होता है, और संवेदनशीलता कम हो जाती है।

संचार संबंधी विकारों में हम सभी ने इस प्रकार की सुन्नता का अनुभव किया है:

• ठंड में जब छोटी रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है।
• लंबे समय तक रहने के लिए मजबूर अजीब आसन(उदाहरण के लिए, जब आपको लंबे समय तक खड़े रहने या हवाई जहाज या कार में लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है)।

लेकिन ये राज्य प्रतिवर्ती हैं, यह गर्म करने, स्थानांतरित करने या स्थिति बदलने के लिए पर्याप्त है।

संचार प्रणाली के रोगों वाले मरीजों को लगातार सुन्नता और अंगों के "रिसाव" के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। उनमें से सबसे अधिक बार:

• रायनौद की बीमारी। यह रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से प्रकट होता है, जबकि उंगलियां सुन्न और ठंडी हो जाती हैं।
• निचले छोरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस और अंतःस्रावीशोथ। अनुभव के साथ धूम्रपान करने वालों में विशेष रूप से अक्सर प्रकट होता है। इस मामले में मुख्य लक्षण चलने पर दर्द होता है, लेकिन सुन्नता भी अक्सर प्रकट होती है।
• दिल की धड़कन रुकना।
• पैरों की वैरिकाज़ नसें, शिरापरक शोफ।
• निचले छोरों की धमनियों का घनास्त्रता।

रात में सुन्नता क्यों है

उपरोक्त सभी कारणों से पेरेस्टेसिया होता है जो दिन के किसी भी समय दिखाई देता है। हालाँकि, ऐसा होता है कि पैर की उंगलियां केवल रात में सुन्न हो जाती हैं, या रात में तेज हो जाती हैं और दोपहर के बाद का समय. इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि दिन के दौरान हमें बहुत कुछ मिलता है विभिन्न संकेतपर्यावरण से, जो पैरों में इन दर्दनाक संवेदनाओं को कुछ हद तक दबा देता है। इसके अलावा, आंदोलनों के दौरान उनका उच्चारण भी कम होता है।

रात में, एक व्यक्ति हिलता-डुलता नहीं है, "विचलित करने वाले" संकेत प्राप्त नहीं करता है, और यह सुन्नता, रोंगटे, बेचैनी की भावना सामने आती है, इस बिंदु पर कि नींद काफी परेशान है।

रात में पैरों में पेरेस्टेसिया हो सकता है:

• किसी भी न्यूरोपैथी की प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ।
• काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
• मल्टीपल स्केलेरोसिस की शुरुआत।
• सोते समय असहज मुद्रा।
• सिंड्रोम आराम रहित पांव. यह पैरों में पेरेस्टेसिया द्वारा प्रकट होता है, कभी-कभी पैरों में, कभी-कभी अकथनीय संवेदनाएं, लगातार गति करने की आवश्यकता होती है। कारण पूरी तरह स्पष्ट नहीं है।

किस डॉक्टर से संपर्क करना है और इसे कितनी जल्दी करने की जरूरत है

अगर आपके पैर की उंगलियां सुन्न हैं तो क्या करें? एक बार न्यूरोपैथोलॉजिस्ट के पास जाना संभव है। लेकिन एक चिकित्सक से संपर्क करना आसान है जो एक प्रारंभिक परीक्षा आयोजित करेगा, अनुसंधान की न्यूनतम आवश्यक मात्रा निर्धारित करेगा और आपको सही विशेषज्ञ के पास भेजेगा। आपको सवालों के जवाब देने के लिए तैयार रहने की जरूरत है:

• सुन्नता पहली बार कब दिखाई दी?
• क्या यह स्थायी है या यह चला जाता है?
• यह किन परिस्थितियों में बढ़ता है (चलते समय, ठंड में, या केवल रात में उंगलियां सुन्न हो जाती हैं)।
• सुन्नता के साथ और कौन से लक्षण आते हैं?
• क्या आप शराब का दुरुपयोग करते हैं?

चिकित्सक हृदय की स्थिति का आकलन करेगा, वाहिकाओं के स्पंदन की जांच करेगा, परीक्षा योजना की रूपरेखा तैयार करेगा। न्यूरोलॉजिस्ट सजगता, संवेदनशीलता की जाँच करेगा।

आपको तुरंत डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

• यदि संवेदी गड़बड़ी अचानक दिखाई देती है और एक पैर या एक हाथ और पैर (संभावित स्ट्रोक) में मांसपेशियों की कमजोरी के साथ होती है।
• यदि यह उंगलियों से शुरू होता है, तो यह जल्दी से पैर, निचले पैर में फैल जाता है, जबकि पैर जम जाता है और पीला हो जाता है (घनास्त्रता का संदेह होता है)।
• यदि चोट के बाद लक्षण दिखाई दिया।
• यदि एक ही समय में मूत्र या मल का असंयम था (रीढ़ की हड्डी का संपीड़न संभव है)।

पैर की उंगलियों की सुन्नता के लिए कौन सी परीक्षाएं निर्धारित हैं

बुनियादी परीक्षाएं:

• सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण। रक्त परीक्षण में हीमोग्लोबिन में कमी संभव है, जो शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। ल्यूकोसाइट्स, ईएसआर के संकेतकों को बढ़ाना भी संभव है, जो एक भड़काऊ प्रक्रिया को इंगित करता है।
• एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण ग्लूकोज, भड़काऊ प्रोटीन, क्रिएटिनिन (किडनी के कार्य का एक संकेतक), और बुनियादी रक्त इलेक्ट्रोलाइट्स (पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम) का स्तर दिखाएगा।
• काठ का रीढ़ का एक्स-रे या एमआरआई ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लक्षण प्रकट करता है।
• पैरों के जहाजों की अल्ट्रासाउंड परीक्षा (धमनियों और नसों दोनों की स्थिति निर्धारित करती है)।
• इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी। यह चालकता का अध्ययन करने की एक विधि है परिधीय तंत्रिकाएं. आपको उनकी हार का स्तर निर्धारित करने की अनुमति देता है।

अतिरिक्त शोध:

• थायराइड हार्मोन के स्तर का निर्धारण।
• सीरम लोहा।
• मुख्य विटामिन (बी 1, बी 6, बी 12, ई) की रक्त सामग्री का निर्धारण।
• मार्करों के लिए अध्ययन करें संक्रामक रोग(एचआईवी, दाद, एपस्टीन-बार वायरस)।
• तंत्रिका बायोप्सी।

यह स्थिति कितनी खतरनाक है?

ऐसा लगता है कि पैर की उंगलियों में पेरेस्टेसिया केवल असुविधा का कारण बनता है, और यदि आपको इसकी आदत हो जाती है, तो आप बिना किसी समस्या के जी सकते हैं।

दरअसल, कमजोर पड़ना दर्द संवेदनशीलताखतरनाक। क्यों? यदि किसी व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है, तो वह समय पर ध्यान नहीं दे पाएगा कि उसकी त्वचा को कोई नुकसान, झनझनाहट, घावों का इलाज किया जाना चाहिए। उपचार के बिना, वे प्रगति कर सकते हैं, सूजन हो सकते हैं।

यह मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। ऐसी कोई चीज होती है मधुमेह पैर"। मधुमेह न केवल न्यूरोपैथी का कारण बनता है, बल्कि छोटे जहाजों में संचलन संबंधी विकार भी होता है, साथ ही विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध में कमी भी होती है। नतीजतन, मधुमेह रोगियों के पैरों में अक्सर अल्सर बन जाते हैं। यदि समय पर इन पर ध्यान न दिया जाए और इनका उपचार न किया जाए तो ये गैंग्रीन और विच्छेदन का कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, स्तब्ध हो जाना एक गंभीर प्रणालीगत बीमारी का पहला लक्षण हो सकता है, जिसके परिणाम बेहतर होते हैं जितनी जल्दी इलाज शुरू किया जाता है। इसलिए, इस लक्षण के साथ डॉक्टर की यात्रा में देरी करना उचित नहीं है।

इलाज

यदि आपके पैर की उंगलियां सुन्न हैं, तो उपचार निदान पर निर्भर करेगा।

• सबसे पहले, न्यूरोपैथी में योगदान करने वाले कारकों को समाप्त कर दिया जाता है - रक्त शर्करा को सामान्य किया जाता है, शराब और धूम्रपान छोड़ने की सिफारिश की जाती है और हानिकारक पदार्थों के संपर्क को बाहर रखा जाता है।
• अंतर्निहित बीमारी का उपचार (डिस्क हर्नियेशन के लिए शल्य चिकित्सा उपचार, दिल की विफलता का उपचार, मधुमेह मेलिटस के लिए इंसुलिन थेरेपी, हेमोडायलिसिस के लिए किडनी खराब, संक्रमण का उपचार)।
• न्यूरोपैथी के उपचार में, थियोक्टिक एसिड, बी विटामिन (कॉम्प्लेक्स मिल्गामा, न्यूरोमुल्टिविट, कोम्बिलिपेन, या अलग से थायमिन, बेनफोटामाइन, सायनोकोबालामिन, पाइरिडोक्सिन), न्यूरोमिडिन, प्रोज़ेरिन, संवहनी और चयापचय एजेंटों जैसी दवाओं का उपयोग किया जाता है। कुछ मामलों में, हार्मोन, प्लास्मफेरेसिस निर्धारित हैं।
• लंबे पाठ्यक्रमों के साथ मध्यम तीव्रता की मालिश।
• फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके - ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन, यूएचएफ, डार्सोनवलाइजेशन, मैग्नेटिक फील्ड, पैराफिन या ओज़ोसेराइट अनुप्रयोग, रेडॉन या हाइड्रोजन सल्फाइड स्नान।

आप खुद घर पर क्या कर सकते हैं

अतः निदान किया गया है। शायद एक मंच आंतरिक रोगी उपचारऔर मरीज को डिस्चार्ज कर दिया गया। मुख्य सिफारिशें जो न्यूरोपैथी वाले रोगी को घर पर पालन करनी होंगी:

1. शराब और धूम्रपान से पूर्ण संयम।
2. यदि रोगी मधुमेह का रोगी है, तो उसे बनाए रखना आवश्यक है सामान्य स्तरसहारा। रक्त शर्करा को न केवल खाली पेट पर मापना आवश्यक है, बल्कि भोजन के बाद भी, दिन में कई बार एक डायरी रखें, इंसुलिन की मात्रा को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करें रोटी इकाइयां(वह)।
3. आकार के अनुसार जूते चुनें, आरामदायक, कम ऊँची एड़ी के साथ, प्राकृतिक सामग्री से बने।
4. घर्षण और घर्षण के लिए प्रतिदिन उंगलियों और पैरों का निरीक्षण करें। तलवों का निरीक्षण करने के लिए आप दर्पण का उपयोग कर सकते हैं।
5. के साथ पैर स्नान गर्म पानीशाम को 10-15 मिनट।
6. पैरों की मसाज।
7. कंट्रास्टिंग फुट डूश (वैकल्पिक रूप से गर्म और ठंडे पानी के साथ)।
8. टहलना। अंगों में पेरेस्टेसिया के लगभग सभी कारणों के लिए, हर दिन कम से कम 30-40 मिनट के लिए मध्यम गति से चलने का संकेत दिया जाता है। इससे पैरों में सर्कुलेशन बेहतर होता है।
9. डॉक्टर के बताए अनुसार दवाएं लेना।
10. विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट लेना।