שתיית מים יתרונות ונזקים. האם ניתן להחליף מים בנוזלים אחרים? גלם או מבושל

כל אדם צורך ביום כמות משמעותיתנוזלים. הרי בעצם הגוף שלנו מכיל כמות גדולהמים, הם נמצאים בכל התאים והרקמות, ממלאים תפקיד חשוב במעבר כמעט כל תהליכי החיים. זו הסיבה שמה שאנחנו שותים מתנגן תפקיד חשובלבריאות שלנו. כל המומחים אומרים שלמים טהורים רגילים יש את התועלת המרבית עבור הגוף שלנו. אבל בעצם, מה זה בדיוק טוב עבורנו? והאם מים רגילים יכולים להשפיע לרעה על פעילות הגוף?

מים, היתרונות והנזקים שבהם אנו מעוניינים כעת, הם נפלאים מתנה טבעית, שום אורגניזם חי לא יכול להתקיים בלעדיו שילוב ייחודירק שתי מולקולות. אין לו טעם ולא ארומה, והוא חשוב במיוחד לגופנו.

מדוע מוערכים מים? יתרונות לגוף

כל מבוגר צריך לצרוך לפחות ליטר וחצי עד שניים מים נקייםביום. אבל, למרבה הצער, רק מעטים עוקבים אחר כלל זה.

מים נחוצים לכל תאי הגוף שלנו, ולכן עם מחסור בלחות מעניקה חיים, העור הופך במהירות לנפול, קמטים וסימני הזדקנות אחרים מופיעים עליו. שיער מגיב בצורה שלילית למחסור כזה, הוא הופך לקהה, חסר חיים וקצוות מפוצלים. זה מים שהגוף שלנו מרעלים, רעלים וחומרים רעילים אחרים. בשל צריכה מספקת של חומר זה, אנו מגנים על עצמנו מפני הרעלה על ידי מוצרים מטבוליים.

התועלת של נוזל כזה טמונה גם בעובדה שהוא מסוגל להפחית את רמת צמיגות הדם. אם תצרכו מספיק ממנו, תפחיתו בסדר גודל את הסבירות לפתח התקף לב או שבץ.

מים הם חומר סיכה טבעי למפרקים שלנו. מומחים אומרים כי מחסור שלה בגוף הוא מסוגל למדי זמן קצרלעורר את המראה התכווצות שרירים. לכן כל הספורטאים המקצועיים חייבים לשתות במהלך האימון, כמו גם לאחריו. הרגל כזה יועיל לכל אלה שרוצים להגן על עצמם מפני שונות מצבים פתולוגיים.

כידוע, הגוף שלנו מאבד מים בכמה דרכים בבת אחת. זוהי מערכת השתן, והרקטום, ותהליכי הנשימה, כמו גם ההזעה. לפיכך, אובדן הנוזל יכול להיות די אינטנסיבי, ושיקום הנפחים שלו איטי יותר.

אם אדם חווה מחסור במים, הוא עלול לחוות התייבשות חמורה, המתבטאת בעיקר בכאבי ראש, עצבנות, הפרעות בצואה וכו'. במקרה שיותר מדי דם סמיך, זה אפילו יכול לעורר את המראה של הזיות.

מי שתייההכרחי לפעילות מלאה שלנו מערכת עיכול. הוא מייעל את תהליכי הפריסטלטיקה של המעיים ולוקח חלק פעיל בכל מיני תהליכים כימיים וביולוגיים המתרחשים בתוך מערכת העיכול. צריכת נוזלים מספקת מסייעת למנוע ולחסל את בעיית העצירות, וכן להסיר ישנים שְׁרַפרַףמהגוף.

להתייבשות קלה אך מתמדת של הגוף יש השפעה שלילית למדי על מצב החסינות, מה שמגביר את הנטייה של האדם למחלות זיהומיות שונות.

מים לוקחים חלק פעיל בתהליכים מטבוליים, בנוסף, יש להם רכוש יוצא דופןויסות חום. לכן, בעת ספורט או התחממות יתר, הגוף שלנו משחרר נוזלים בצורת זיעה, מה שתורם לקירור כללי. עם זאת, במקביל, הצורך ברקמות להיכנס מים חדשיםעולה באופן משמעותי. אם צורכים מים טמפרטורה גבוהההגוף, זה גם יעזור להתקרר, והגוף יכול להתמודד ביתר קלות עם המחלה.

צְרִיכָה מספיקנוזל כזה עוזר להתמודד עם הבעיה עודף משקל. במקרה זה, מים מופעלים תהליכים מטבוליים, וגם עוזר להונות קצת את הבטן, יוצר תחושת שובע מתעתעת. בנוסף, כוס מים, ששותים כחצי שעה לפני הארוחה, מאיצה את ייצור מיצי העיכול, מה שתורם לעיבוד מלא יותר של המזון הנאכל ומונע את שקיעתו בצדדים.

מים מסוכנים? פגיעה בגוף?

שתייה מרובה עלולה להעמיס מאוד על פעילות הכליות, כמו גם הלב. כמויות גדולות של נוזל יכול לשטוף החוצה שונים חומרים מזינים, מלחים וויטמינים, כמו גם לעורר התפתחות של נפיחות מוגברת. יותר מדי מים קריםיכול גם להזיק, זה משפיע לרעה על פעילות הקיבה ויכול להחמיר את המצב עם שיגרון, גאוט, מחלות שונות מערכת עצבים, נגעי גידול, שיתוק וחסימה של כלי דם.

מומחים גם לא ממליצים לצרוך מים מבושלים מקוררים. יש לו מבנה שונה של מולקולות, ולכן הוא לא יכול להרוות את תאי הגוף בלחות שהם צריכים. מזיק במיוחד הנוזל המבושל מחדש, או המים הרותחים שעמדו מספר שעות ואפילו ימים.

כמו כן, מים לא איכותיים מספיק, שהתקבלו ממקור מזוהם, או פשוט מטוהרים בצורה גרועה מתרכובות כלור, חומרים מסרטנים שונים, יכולים גם הם להזיק לגוף. מתכות כבדותוכו' בעת שימוש במסננים, יש להחליף אותם בזמן, אחרת הם יכולים גם להרוות את המים חלקיקים מזיקים.

מים טהורים באיכות גבוהה עם צריכה נכונה יכולים רק להועיל לגוף.

אדם צריך מים נקיים כל יום. שתיית מים היא צורך חיוני, שבלעדיהם הגוף שלנו לא יכול להתקיים. היתרונות של מים לגוף הם עצומים, הם מונעים מחלות ומגנים על הגוף שלנו מהרבה גורמים שליליים, סביבתיים.

הודות ל תרופה מודרניתומחקרים רבים, מדענים הצליחו לגלות שהגוף שלנו מורכב מיותר מ-70% ממים! בהתאם למשקל, אדם צריך לשתות כמות מסוימת של מים ליום. מקובל כי כמות המים המינימלית הנצרכת צריכה להיות לפחות 2 ליטר ליום. זה מאפשר לך לשמור על תפקוד תקין של כל האיברים והמערכות.

אדם צמא צריך לדעת מה זה באמת. אות אזעקה, אשר מדווח כי אתה צריך לחדש את מאזן המים של הגוף באמצעות טהור, מים קרירים. רצוי לא לאפשר מצב כזה כאשר הגוף שלנו עצמו מאותת על התייבשות. אתה צריך לשתות מים מעת לעת, עשה לך הרגל לשתות כוס אחת או ספל לשעה. כך תשמרו על מאזן מים מיטבי. אתה לא רוצה להביא את המצב למצב שהגוף, על מנת לספק את המרב איברים חשוביםיתחילו לקחת מים ממערכות אחרות, ובכך יחמירו את עבודתם. הבעיה של רוב האנשים היא שנראה שהם שותים מים, אבל למעשה לא מספיק, מה שלאורך זמן עלול להוביל לבעיות בריאותיות.

תכולת מים בגוף האדם:

• עצמות - המבנה שלהן מורכב מ-27% מים
  
• תכולת המים בדם מגיעה ל-88-90%
• המוח הוא 82% מים
• כבד - 63% מים קיימים

השפעת המים על העור:

למים יש השפעה מרעננת על העור. תהליכי ההזעה המתמשכים, עם כמות מספקת של מים, מאפשרים לנקות את תאי העור ממזהמים שונים. הודות לכך, העור הופך חלק ואינו נראה יבש. התהליכים הנכונים מתרחשים.

השפעת המים על סילוק הרעלים:

מים משפיעים לטובה על הגוף על ידי סילוק רעלים, רעלים, מוצרי ריקבון מהם, מנקים את הקיבה - מערכת המעיים. כל מיותר מופרש עם שתן, ובתהליך של הזעה.

מים עוזרים לרדת במשקל:

מים הם מוצר לא קלורי. בניגוד לסודה, הוא אינו מכיל סוכר ודברים מגעילים אחרים. על ידי שתיית מים, התיאבון יורד, תהליך עיבוד השומנים מתרחש, ותפקוד חילוף החומרים נשמר. התנאי היחיד הוא לצרוך כמה שפחות מלח עם האוכל, שכן מלח נוטה לשמור מים בגוף, מה שלא מתלווה לנורמלי תהליכים טבעייםוירידה במשקל, ולהיפך יכולה להוביל לנפיחות.

השפעת המים על העיכול:

מחלות של הקיבה, כמו גסטריטיס וכיבים שונים, יכולות להיווצר עקב צריכת מים לא מספקת. העניין הוא שחווית חוסר לחות, הקיבה מייצרת ריר פחות מיוחד, מה שמגן עליה מפני ההשפעות האגרסיביות של החומצה המצוי במיץ הקיבה. מחסור במים יכול גם לגרום לנפיחות, עצירות וחוסר יכולת לספוג חומרים מזינים מספיק טוב.

חשיבות המים לדם:

קצת יותר גבוה כבר אמרתי שדם מורכב מ-88 - 90% מים. מה לדעתך יקרה לה אם יהיה מחסור במים? זה יתחיל להתעבות, כן, זה בדיוק מה שיקרה. ההשלכות של עיבוי הדם יכולות להתבטא בפקקת, ואף בסיכון להתקף לב ושבץ מוחי! אני חושב שזהו טיעון כבד משקל בעד ובחשיבות של שתיית מים מספקת.

תכונות אחרות חשובות לא פחות של מים:

אחד מ מאפיינים חשוביםמים - הוויסות הכללי של טמפרטורת הגוף. קירור מתרחש כאשר זיעה משתחררת דרך נקבוביות העור. IN חום קיצוניצריך לשתות יותר מיםכך שהגוף יוכל להתמודד עם העומס הנוסף. זה חל גם על ספורטאים שמזיעים ומאבדים הרבה לחות במהלך פעילות גופנית.

אם אדם חולה וטמפרטורת הגוף שלו עולה, הרופאים ממליצים לשתות הרבה מים על מנת לעזור לגוף ובכך להוריד את הטמפרטורה ולחדש את הלחות האבודה.

מים לא מומלץ לשתות בשפע לפני השינה, מכיוון שהדבר עלול להוביל לנפיחות. עדיף להתחיל יום חדש עם כוס מים נקיים על בטן ריקה. כך אתה מפעיל התהליכים הנכוניםאחרי שינה. צואת בוקר ללא עצירות ובעיות אחרות - אינדיקטור חשובשהגוף שלך מתפקד כראוי.

צריכת מים מספקת מפחיתה את הסיכון למחלות זיהומיות. שֶׁלָנוּ מערכת החיסוןנחלש, חווה כמות לא מספקת של מים, ולכן כל כך חשוב לא להגביל את צריכת הגוף כמות רגילהמים.

המים משמשים מעין "סיכה" למפרקים. היא נוכחת ב רקמת סחוסומונע חיכוך בין המפרקים. עם מחסור קבוע של נוזלים, מחלה לא נעימה כמו דלקת פרקים יכולה להתפתח.

עם מחסור במים, הכליות חוות לחץ. הם נאלצים לחסוך במים ולייצר פחות שתן, ובגלל זה הוא נהיה רווי יותר מדי בחומרים מיותרים ומזיקים, אשר בתורם יוצר קשיים עבור הכליות עצמן לעבוד בעת הוצאתו מהגוף.

מים חשובים מאוד גם לכבד. הכבד ממזער נזקים לבריאותנו מזיהומים כימיים שונים במזון, נלחם בחיידקים ומשמש כמעין מסנן. מאזן מים אופטימלי מאפשר לכבד להתמודד עם משימות העיבוד שלו מהר יותר חומרים מזיקיםוהוצאתם מהגוף.

כמה מים לשתות:

בתהליך הפעילות החיונית של הגוף אובדים כ-2 ליטר מים ביום. אם נוסיף פעילות גופנית, ואז אפילו יותר. אנו מאבדים מים גם כאשר אנו נושמים.

למעשה, כמה מים כדאי לשתות? מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר מים נקיים וקרירים ביום. זה יהיה אפילו טוב יותר אם תשתה יותר. כדאי לשים לב לעובדה שאנחנו מדברים ספציפית על מים טהורים, ללא זיהומים. כל מיצים, תה, קפה, סודה - זה לא נחשב, כי המים שנמצאים בהם ישתתפו בסילוק אותם זיהומים מהגוף. ספורטאים ואנשים שעובדים קשה רק צריכים לשתות יותר מים, במקרים מסוימים הנורמה מגיעה ל-4 ליטר ליום.

על זה, אולי, נסיים את המאמר שלנו. היצמדו באופן מיטבי לכלל אחד: שתו יותר - ולא תטעו. בריאות לך והצלחה בכל!

במשך זמן רבהרופאים הזכירו את הצורך לצרוך כמות מסוימת של נוזלים לתפקוד תקין של הגוף. כיום, תזונאים טוענים כי מזון ומשקאות נוזליים אינם מתחדשים את הצורך הנכון V מים רגיליםשלא ניתן להחליף בקפה או תה. מה השימוש במים וכיצד לשתות אותם נכון?

התייבשות

אדם בוגר, 60% מים, במקרה של אובדן והפרתו איזון מים-מלחחווה אי נוחות ומחלות אמיתיות, המתבטאות ב:

• נוכחות של חולשה;
• כאב ראש או סחרחורת;
• קצב לב מוגבר והידרדרות של רווחה;
• המראה של יובש בפה;
• ירידה במספר מתן שתן ושתן כהה;
• הופעת עצירות;
• עלייה בלחץ.

התייבשות של 1-2% בלבד ממשקל הגוף יכולה להוביל לתוצאות כאלה. הרצון להרוות את הצמא שלך הוא כבר עדות לבעיה, ולכן אין להנחות את שתיית המים רק על ידי נוכחותם. אדם צריך לשתות כשני ליטר ליום (30-40 גרם לכל 1 ק"ג משקל) כדי להתנגד למראה של מחלה רציניתקשור להתייבשות.

יתרונות המים למניעת מחלות

באיזו סיכון למחלה ניתן להפחית באופן משמעותי כמות נכונהמים טהורים?

• מחקר של מדענים במשך שש שנים הוכיח ירידה בסיכון מחלות לב וכלי דםב-41% עם שימוש מספקנוזל ריפוי.
• שיפור תפקוד מערכת העיכול והפחתת חומציות הקיבה מסייעים במניעת מחלות מערכת העיכול. 45% פחות סיכוי לפתח סרטן הקיבה.
• IN סביבה אלקלית תאים סרטנייםלהפסיק את הצמיחה, אז מחלות אונקולוגיותכל האיברים (במיוחד שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן), תלויים ישירות בצריכת נוזלים. הפחתת הסיכון היא עד 50%.

כמו כן, היתרונות של מים הם הגברת אנרגיה, סילוק רעלים וניקוי הגוף, כולל העור. כלים קוסמטייםתורמים ללחות שלו מבחוץ, אבל חשוב יותר לעשות את זה מבפנים. מים הם כלי חיוני לירידה במשקל. אכילה לפני הארוחות, אדם מפחית באופן משמעותי את התיאבון. על ידי החלפת משקאות אחרים בו, הוא מונע מעצמו קלוריות נוספות. מיוחד מאפשר להסיר עודפי נוזלים המצטברים בגוף.

גלם או מבושל

כאשר עונים על השאלה איזה סוג של מים ניתן לשתות, יש להכיר בכך שהם חייבים להיות בטוחים, ללא זיהומים מזיקים. אבל איזה מהם: נא או מבושל? יש הכרחי לגוףיסודות קורט: אשלגן, נתרן, מגנזיום, כמו גם גזים מסיסים: חמצן, חנקן. הם נעדרים במים רתוחים, הופכים אותם למתים ואדישים, אינם מסוגלים להמיס דבר וגורמים לנפיחות. פרחים אינם מושקים במים כאלה, אקווריומים לדגים אינם מלאים. לעתים קרובות כאשר הוא מחומם, מבלי להביא אותו לרתיחה, אדם מגלה קצף לבן- זהו חמצן שלא הספיק לבלוט לגמרי מהמים. לכן דגים אינם חיים בנוזל מבושל: אי אפשר לנשום ולאכול בו.

כדי לחטא מים מתוקים (להסיר חיידקים ווירוסים, גורם לזיהומים), יש להעביר אותו דרך המסנן. בהיעדרה, יש לזכור כי המים מעברו לחיטוי תעשייתי - אוזון, הכלרה או טיפול UV, ולכן אין הם יכולים לגרום לנזק משמעותי. אבל אתה לא צריך לשתות אותו מיד מהברז, לאפשר לו להתיישב. לחיטוי בזמן השקיעה, ניתן להוריד לתוכו כפית כסף. נוח לקנות מים בבקבוקים מוכנים, מעדיף מים מוגזים. זאת בשל העובדה כי ב בקבוק פלסטיקלמים יש חיי מדף מסוימים והם יכולים להירקב. גז מהכלים תמיד יכול להשתחרר.

מי מעיין

מי התהום שעולים באופן טבעי לפני השטח נקראים מעיינות. לעתים קרובות הם מסווגים בהכרח כבעלי השפעה טיפוליתמקורות. למעשה, המים במעיינות מבחינת הרכב ו תכונות כימיותלא תמיד שונה ממים מבארות או בארות ארטזיות. למרות בהתאם למיקום ולהרכב, זה יכול להשפיע לטובה על גוף האדם, מנרמל לחץ או ביטול כְּאֵב רֹאשׁ. מה היתרון של מי מעיינות?

זהו המים הטהור ביותר מכל סוגי המים, לאחר שעברו מסננים טבעיים: חצץ ושכבות חול. עיבוד כזה אינו שולל את המבנה שלו מהנוזל ואינו מפר את ההרכב ההידרוכימי, ומאפשר לצרוך אותו ללא טיהור נוסף, תוך שמירה על כל התכונות הטבעיות.

איך לשתות מים נכון

כדי לא לפגוע בגוף, עליך להתבונן חוקים מסוימיםהשימוש בנוזלי ריפוי, הכוללים את הדברים הבאים:

מהם היתרונות של מי לימון?

בשל ויטמין C, משקה כזה משפר חסינות, מנרמל את לחץ הדם ומחזק את העצבים. פריסטלטיקה טובה יותר של המעי מגורה, מתפלסת איזון אלקליין, רעלים מוסרים בצורה יעילה יותר, העור מנקה ומוחלק. למשקה זה יש אפקט משתן קל, מקדם את תפקוד הכליות.

מהם מים שימושיים בתוספת דבש?

כף דבש מומסת במים תזין את תאי המוח, תגרום לפעילות (בבוקר), תרגיע ותרגע (ב זמן ערב). דבש הוא הכרחי לפירוק שאריות אוכל לא מעוכלוריקון המעי. זה מוביל ל מאבק יעילעם ההזדקנות.

היא נקייה ושקופה. בלעדיו, אי אפשר לדמיין את חייו של כל יצור על הפלנטה; בהיעדרו, דשאים, פרחים, עצים וצמחים אחרים אינם גדלים. היא מלווה אותנו מרגע ההתעברות ועד הנשימה האחרונה. כשצמאים, החומר הזה הופך לטעים ביותר עבורנו. כנראה כולם ניחשו שאנחנו מדברים על מים, אותם מים שזורמים במעיינות, מברז, ממלאים את הים, האוקיינוסים והנהרות. בואו נלמד את זה מאפיינים ייחודייםתועלת לגוף שלנו. ובמקביל נברר לאיזה נזק מים יכולים לגרום, כמה יש לצרוך אותם ביום ונכיר עובדות מעניינותונתוני מחקר מהמוסדות המובילים בעולם. בואו נגלה את תכונותיו של נוזל שלא ידענו עליו קודם.

מה זה מים

אנו מציינים מיד כי חומר זה כלול ברשימת העיקריים על הפלנטה המשתתפים במחזור הקבוע. מים עקב הרטבת אוויר, צמחים ואדמה מתאדים מהאוקיינוסים בעולם ומכל גופי המים. אדים אלו מצטברים באטמוספירה, עוברים על פני כל פני כדור הארץ וחוזרים לאדמה בצורה של משקעים - גשם, ברד, שלג וטל. החלק השני נשאר בתוך האדמה, נותן את מיצי החיים לכל הצמחים.

האקסיומה המלווה את כל התהליכים לא רק בכדור הארץ שלנו, אלא גם ביקום - מים טהורים וכל חיים - הם דברים בלתי נפרדים. לא הנבט ולא הצמיחה מהזרע אפשריים, אם אין לחות, שמספקת הנוזל הראשי. מלקחי הכימיה אנו יודעים שהרכב המים מורכב ממימן, חמצן רגיל, אשר תופסים עמדות מובילות ביקום מבחינת חשיבותם. גזים אלו הם הבסיס לתהליכי היקום.

הרי זה לא סוד שבזמן בריאת העולם ברא ה' ארץ ושמים ותחם את הגבולות בין חלקות אדמה במים. זה תואם לחלוטין את התגליות של מדענים שבמהלך היווצרות הפלנטה שלנו, כל התהליכים התנהלו בסדר זה.

מים בגופנו

מהו נוזל לכל החיים. נראה שמומחים שחושפים את סוד המים במשך עשרות שנים צריכים לדעת את סודותיהם. אבל הם גם טוענים שהתעלומה שלו אינה מובנת, כשם שלא ידוע על מקורו, תעלומת היעלמותו לא נפתרה. אבל דבר אחד ברור באמת - מקור החיים במים.

אנחנו מילדות בזכות שיעורי בית ספראנחנו יודעים שכל אחד מאיתנו הוא 80% מים. עד היום לא היו הרבה מחלוקות בנושא זה. הדבר היחיד שאתה צריך לדעת הוא שהדמות משתנה בהתאם לגיל האדם.

אם מדובר בתינוק שזה עתה נולד, אז 80%, אבל עם השנים, הנתון יורד ל-75%. ועד סוף החיים, הנפח הוא 65-60%. מהאמור לעיל ברור שמה אדם פעיל יותר- ככל שיש בו יותר מים. אבל ברגע שמגיעה הזקנה, אדם הופך לפסיבי - אז נפח המים יורד. כדי לעקוף את כל זה ולמזער את התפתחות הזקנה והמחלות, צריך לשתות כמות אופטימליתמים ליום - עד 2 ליטר ליום צורה טהורה. כדי להקל על הזיכרון, אנו מציעים להבין את הסדר הבא:

• בבוקר על בטן ריקה - כוס זה מאוד מים חמים;
• כעבור חצי שעה כוס נוספת;
• 2.5-3 שעות לאחר האכילה;
• כוס שעה וחצי לפני השינה.

כדאי לחזור על מצב זה במשך 2-3 ימים, מכיוון שהיד עצמה תגיע לכוס מים בזמן מסוים.

מה קורה לגוף כשיש מחסור במים

העדויות לתועלת המים לגופנו כבר הוכחו פעמים רבות. אבל מה קורה לגוף אם הוא לא מקבל את הנפח הדרוש.

רופאים אירופאים עם תלונות על הרגשה רעה, כאבי ראש, בעיות עיכול ומחלות אחרות מטופלים בתחילה עם כוס מים. עבור בן ארצנו, זה מוכר יותר אם הרופא מתחיל מיד למלא את רשימת המרשמים, תוך פירוט השמות הלטיניים של התרופות והמינון. אבל כפי שהתברר, חולשה נחשבת בעיקר על ידי מומחים מודרניים כהשלכות של הפרה של מאזן המים בגוף.

צריכה קבועה ונכונה של הנוזל העיקרי מחדשת את הגוף, מזינה את התאים, מפעילה לא רק פיזית, אלא גם יכולת נפשיתאדם. אבל רובנו שמים לב מעט נושא חשובואינו שותה נוזלים נקיים. במקביל, אנו ממלאים כמות קטנה של מלאי על חשבון ירקות, פירות ומשקאות, אבל זה לא מספיק.

מחסור במים מוביל לבעיות חמורות. הגוף, שאינו מקבל את האספקה ​​הדרושה, מתחיל "לסחוט" את המיצים מהתאים שלו. אלה, בתורם, מתחילים למות, כל התהליכים מופרעים, מצב הדם מחמיר, עבודת המערכות מופרעת. גם עור האדם מקבל מתח לא פחות חזק - הוא הופך יבש, רפוי, מתקלף, ציפורניים מתקלפות ונשברות, שיער נושר. אצל בני אדם רמת כוחות ההגנה יורדת - החסינות יורדת, יש תהליכים דלקתייםמה שמוביל לתוצאות חמורות.

מים - תכונות ייחודיות

החומר שאנו חוקרים הוא ייחודי לא רק בשל תכונות שימושיות, שאותו נלמד בהמשך. מים הם הדבר היחיד שנמצא בטבע בשלוש צורות: נוזלי, גזי ומוצק. זוהי תרכובת אנאורגנית והנוסחה מורכבת מאטום חמצן ושני חלקיקי מימן.

IN מצב נורמלי- זה נוזל שקוףחסר צבע וריח. בטמפרטורות של עד 4 מעלות צלזיוס, הוא הופך למוצק יותר, אך קל יותר מנוזל. במצב של קרח הוא אינו שוקע, מאחר והצפיפות קטנה יותר. אבל ברגע שמתחיל תהליך ההיתוך, גבישי המים מתגברים וממלאים את כל האזורים הריקים, והמים חוזרים לכבדותם. מסיבה זו, ממש בתחתית, הוא אף פעם לא יורד מתחת ל-4 מעלות צלזיוס. הודות לנכס זה, כל היצורים החיים שחיים מתחת לקרח שורדים בהצלחה את העונות הקרות ושורדים בתנאי אקלים קשים.

תכונה נוספת של המים היא היכולת לטחון, להמיס ולנקות, לשטוף החוצה חומרים. בגלל זה, קשה לשמור אותו נקי. מכל ברז או נהר שהוא יזרום ממנו, הוא יכיל רכיבים שנמצאים במאגר ובמאגר. הוא מכיל הרבה אלמנטים מיקרו ומקרו, מינרלים. אלמלא הנוזל, אז החומרים הללו לא היו מסוגלים להתערבב למכלול אחד ולהתפצל על פני כדור הארץ.

חשוב: לאחרונה, מדענים גילו תכונה נוספת. מסתבר שפעילות ואינטנסיביות תגובה כימיתתלוי בזמן. כלומר, יום אחד הם ממשיכים לפי "תרחיש" אחד, למחרת בדרך אחרת.

האם למים יש זיכרון

חוקרים יפנים, שחקרו ללא לאות את כל תכונות המים, גילו תגלית מרעישה. כפי שמתברר, למים יש זיכרון. הוא מסוגל להעביר מידע, לאחסן אותו, ואפילו לתפוס את מחשבותיו של אדם, להגיב לא לרגשותיו. פרופסור Emoto Masaru לומד מים כבר 30 שנה וכתב ספר מדהים בשם The Message of Water. העבודה כה יקרה וייחודית שהיא תורגמה לשפות רבות. כל המגישים קראו אותו בהתרגשות מדענים של העולםואנשים רגילים.

הרעיון המרכזי של המדען היפני הוא שהמים מגיבים בבירור למוזיקה, למילים, לרגשות, מבחינים בין חיובי ל אנרגיה שלילית, רטט. הוכח כי עקב השפעתן של תופעות שונות, המבנה המולקולרי של הנוזל משתנה. על ידי שימוש ב טכנולוגיות מודרניותבצילום הוא צילם טיפות קפואות שבעבר היו נתונות לרגשות שונים.

הוא גם חקר את צורתן של טיפות מים קפואות הזורמות ממדרונות הרים נקיים וממאגרים הממוקמים ליד מפעלים כימיים. הראשון היה בעל צורה נפלאה ויפה, השניים היו מכוערים ועם מבנה שבור.

המדען ערך ניסויים במוזיקה. הוא כלל מנגינה קלאסית יפה ונעימה, או מטאל, רוק. ובהתאם לחומרת הקצב, המים נרכשו טפסים מיוחדים. קלאסיקות - יופי, רוק - כיעור - פתיתי שלג שבורים. במקביל, הוא דיבר מילים - חם, אדיב עם גוון נעים יצר יצירות מופת, וצרחות, קללות, כעס ושנאה הביאו להיפך. אפילו התמונות המודבקות על הכלי עוררו "תגובה" מסוימת. אם זה היה אמוטיקונים, חיוכים, פרחים יפיםוכו' - הטיפות הקפואות היו נעימות לעין. תמונות עם מחלות, פנים מכוערות שינו את מבנה הטיפות והפכו אותן לדברים איומים.

בהתבסס על כך ובהתחשב בעובדה שאנו 80% מים, מבנה התאים שלנו תלוי ישירות במה שאנו נושאים בעצמנו. טוב לב, אהבה ורחמים הופכים את תוכנו ליפה, מסודר. שנאה, כעס, קנאה ואחרים רגשות שלילייםלעוות את התאים שלנו ואת כל הגוף בכללותו. אותו דבר קורה עם המוח שלנו. כן, יש לנו כמות מסוימת של חומר אפור, אבל אפילו שם רובתופס מים. ויש מחזור.

מחשבות רעות מקללות את המים במוח ובעקבות כך, שוב, את הנוזל ה"מלוכלך". אם מחשבות חמות וחיוביות "מחממות" אותנו, באדיבות ובכנות, באהבה, אז נוזל המוח ירכוש קווי מתאר חיוביים ויתן סיבות לשיפור מצב הרוח.

ולבסוף - באיזה סוג מים להשתמש. לקבל אנרגיה חיובית, עליזות, כדי לרפא ולהצעיר את הגוף, אתה צריך להשתמש בו טרי. טהור, נלקח מהמעיין נותן שמחה, שלווה, שלווה ויוצר בגוף הרמוניה מלאה של גוף ורוח. הוא חודר לכל נקודה בגופנו, מנקה וממלא ברעננות. למים כאלה, שלא עברו בצינורות של ערים, אין "זיכרונות" רעילים בזיכרון. ולא משנה כמה מנקים אותו מזיהומים מלוכלכים באמצעות מסננים, אי אפשר למחוק את הזיכרון, אלא אולי רק בשני מקרים. הראשון - בזמן הרתחה וזיקוק, השני - בזמן הקפאה והפשרה.

מה היתרונות של מים עבורנו?

כעת נלמד אילו יתרונות מביא הנוזל העיקרי. אנו מיד אומרים לך לאילו תחושות אתה צריך לשים לב. אם לאחר אכילה השתייה הובילה לאי נוחות, נפיחות, כבדות, אין יותר לצרוך את הנוזל בצורה זו. או שנה למותג אחר של מים, נקה אותם ביסודיות. אבל בכל מקרה, אל תשכח - אוכל מוצקיש צורך להרטיב, כלומר לשתות אותו עם נוזל.

1. ויסות חום. כאשר הטמפרטורה עולה או לאחר מכן פעילות גופניתהגוף של אדם נרטב - זיעה משתחררת. כך, הגוף מגיב לכל מיני בעיות על מנת למנוע התחממות יתר. אבל אם הזיעה עוזבת, אז יש איבוד של כמות מסוימת של מים מהגוף. צריך לחדש אספקה משקה בשפענוזל טהור.
2. מקל על חרדות ועייפות. במצבי לחץ, בעיות עם מערכת לב וכלי דם, חרדה ועייפות, הגוף משחרר הרבה לחות. כדי לפצות על האובדן, שתו כוס מים קרים וטריים. קצב הלב יתאושש במהירות, ויבריח מחשבות רעות, חרדה, ייתן מרץ ואנרגיה. אם יש מחסור במים בעיכול, החומציות עולה - כתוצאה מצרבת, צריבה של הקרום הרירי, התפתחות דלקת קיבה, כיב פפטי. כדי למנוע תופעות כאלה - אתה צריך לשתות 1 כוס מים טריים לפני הארוחה.
3. טיהור וחיזוק הגוף. כפי שאנו כבר יודעים, פונקציית הניקוי כלולה בתכונות המים. הכל בטבע נשטף במים, אותו דבר קורה לנו. זורם דרך המעיים וכלי הדם, הוא משחרר אותנו מרעלים ורעלים. מים מתרככים אבני צואה, ואז מוציא אותם באופן טבעי, כולל חלקיקים של מתכות כבדות. רופאים ממליצים בחום על שתיית מים לא רק כאמצעי מניעה, אלא גם במקרה של מחלות. חשוב גם לשתות הרבה נוזלים להצטננות ו תהליכים זיהומיים- היא שוטפת מתוכנו חיידקים, חיידקים ווירוסים.
4. שיפור מצב המפרקים. אין חומר סיכה טוב יותר למפרקים שלנו מאשר מים. בזכות הנוכחות שלה היא מסוגלת לשאת את העומס, כלומר אותנו ולעבוד כרגיל. חשוב במיוחד לשמור על רמת לחות אופטימלית בגוף לאנשים עם עומס מוגברעל המפרקים. זה מגן עליהם מפני הרס ומפחית כאב.
5. מחלות לב וכלי דם. ברגע שהדם מתחיל להתעבות, מתעוררות בעיות בזיכרון ובחשיבה. הוא סובל גם מראייה ושמיעה. מים פועלים כחומר נוזלי טבעי. אם לא צורכים את השיעור שנקבע ליום, הסיכון להתקפי לב ושבץ מוחי עולה.
6. התעוררות של הגוף. היה קשה להתעורר בבוקר, היה כובד, נמנום, אין חשק לקום מהמיטה - שתו כוס של כמעט מים חמים. תוך פחות מ-5 דקות, הגוף יהיה רווי חיוניות, אנרגיה ויהיה רצון "להפוך הרים".
7. עור ושיער. על מנת שהעור, הציפורניים, השיער יקבלו את כמות הלחות הדרושה, יש לשתות 2 ליטר מים טהורים ליום. זה ישפר את מצב העור, הוא יהפוך לבריא וקטיפתי, אקנה ופצעונים ייעלמו.
8. הירידה הטובה ביותר במשקל היא על המים. חסידי התורות ההודיות העתיקות ביותר טוענים שאנו רגילים לקחת צמא בנאלי לרעב - הרצון לשתות. טעות מובילה לנשנושים, מילוי קיבה בנוזל לא בריא, אלא בשומן, פחמימות וכו'. נסה להחליף אוכל מספר פעמים. מים נקיים. אם הגוף נרגע, זה אומר שהיית צריך קצת מים, נשאר הרצון לאכול - חטיף.

דרך נוספת לרמות את הבטן ולהרוג את התיאבון היא לשתות כוס מים חצי שעה לפני הארוחות. הנפח יתמלא בנוזל ולא יוכל להכיל הרבה מזון. ומים יעזרו לעכל ולהטמיע מזון מהר יותר.

האם מים יכולים להזיק?

גם את הנוזל הזה יש לצרוך בנורמה. יותר מדי מים עלול לגרום לבעיות במקרים הבאים.

1. קר מדי או עם קוביות קרח. אל תתעללו במשקה כזה בחום. ועדיין – מי קרח לא מרווים את צימאוננו, זו אשליה גדולה. אבל לקבל כאבים עוויתיים, כלי דם קרועים, בעיות עיכול, מערכת השלד והשריריםיסופק.
2. מים חמים מדי, מים רותחים שורפים את הרירית, מובילים לדלקת לבלב ולכיבים פפטי.
3. מְבוּשָׁל. במקרה זה, אנו מתכוונים לשתייה רק ​​של מים רתוחים, בהם המולקולות משנות את מבנהן ואינן מסוגלות להגיע לתאים. אפילו יותר גרוע - אם הוא חומם שוב ושוב מעל 90 מעלות והיה במצב חם במשך שעתיים או יותר.
4. עם מחסור במים מתרחשת התייבשות מה שמוביל לכאבי ראש, התכווצויות, בעיות במערכת העיכול, עצבנות, התקפי כעס, דיכאון ופגיעה בצואה.
5. צריכת נוזלים מוגזמת גורמת ללחץ על מערכות הכליות, כשל בכבד, הזעה מוגברת, בצקת.
6. למרות הסיפורים של סבתות על היתרונות של מי מעיינות, אתה לא צריך להשתמש בהם. לא מטופל יכול להוביל מחלות מדבקות, דיזנטריה, כולרה, טיפוס. כמו כן, מים כאלה מכילים חומרי הדברה, חלקיקים של מתכות כבדות. מסיבה זו, עדיף לצרוך נוזל מטוהר באמצעות מסנן או מערכת טיהור.
7. כאשר שותים מים חמים על בטן ריקה, אין לשים בו סוכר ותוספים אחרים.

על מנת שהמים יועילו, שקול מה לשתות ובאיזה הרכב.

נוזל מסונן. כאן אנו מתכוונים למים רגילים, לא מבושלים, שעברו את שלבי הטיהור דרך מסנן קסטה. זו הדרך היחידה לחסוך תכונות ריפויולהיפטר מזיהומים רעילים.

תלאיה. לאחר הפשרה, זה כבר לא חומרים רעילים, איזוטופים כבדים וחומרים מסרטנים - פרובוקטורים של סרטן. הנוזל הזה עוזר תהליכים מטבוליים, מנקה את הדם ומסיר רעלים. זה גם מדלל את הדם ומוריד את רמות הדם כולסטרול רע, מטשטש לוחות. כדי להשתמש נכון בהמסה, פעל לפי הכללים:

• להשתמש רק בבקבוקים או מסוננים;
• לשתות תוך 8 שעות;
• להקפיא רק במיכלי פלסטיק או בקבוקים;
• לצרוך לא יותר מ-100 גרם ליום.

כדי לגוון את הטעם, השתמש רק בתוספים טבעיים:

1. בדבש אנו מקבלים הרכב נוגד חמצון מצוין המחזק את מערכת החיסון, מקל על חרדות, חרדות ונדודי שינה. כמו כן, הנוזל מאפשר להספיק במהירות ולפלס את תחושת הרעב.
2. עם לימון - העיכול משתפר, מערכת החיסון מתחזקת, ארוחות כבדות מתעכלות בקלות.
3. עם פירות יער ועשבי תיבול (נענע, קמומיל, ורד בר, סרפד, סנט ג'ון וורט וכו') - מקל על כאבים, בעל תכונות נוגדות עוויתות, אנטי דלקתיות והמוסטטיות.

לאחר הרתיחה המים נעשים רכים, חיידקים וחיידקים נהרסים, יש להם השפעה מיטיבה על המפרקים, הכבד, הכליות, מערכת העיכול וכו'. כדאי לזכור את זה כדי להרוס לחלוטין פתוגניםניתן להרתיח רק 15 דקות.

כדי להפיק תועלת עליך:

1. שתו מים נקיים, לא לפתנים, קפה. למגוון, כלול מים מינרליים ומיצים (טריים) בתזונה שלך.
2. אתה צריך לשתות לאורך כל היום (למעט שעות הלילה).
3. הנורמה המקובלת של 2 ליטר אינה נכונה לחלוטין. נפח כזה מוצג לאנשים ללא בעיות עם הלב, כלי הדם, הכליות וכו '. הנוסחה המדויקת - ל-1 ק"ג ממשקל אישה - 30 גרם מים, לגברים - 40 גרם. גם האווירה בחדר וברחוב חשובה. אם חם מדי - אפשר להגביר את הווליום, לחות גבוהה - להפחית.
4. אסור בתכלית האיסור לשתות מים מבושלים מעורבבים במים גולמיים. זוהי תערובת נפיצה לגוף - הגוף מתחיל בספירה לאחור מהירה של הזדקנות, סובל ממערכת העיכול, הכליות, הכבד, מערכת גניטורינארית. הסיבה היא הפעלה של וירוסים וחיידקים במים גולמיים עקב חימום לא טבעי.

ולבסוף, אם אתה צמא כל הזמן, והמים לא מרווים אותו בשום צורה, התייעץ עם רופא. תחושה זו היא לעתים קרובות סימפטום סוכרת, מחלת כליות, מערכת האנדוקרינית. אם על פי תוצאות הבדיקות הכל תקין, שקול מחדש את התזונה. אולי יש בו הרבה מלוח, חריף, מעושן ו מאכלים שומניים. רק בשילוב עם תזונה נכונה- פירות, ירקות, בשר לבן, דגים, ירקות, מים יכולים לחולל ניסים אמיתיים של ריפוי בגופנו.

הכול בשביל כרגע.
בכבוד רב, ויאצ'סלב.

מים הם המקור לכל החיים על פני כדור הארץ. בימי קדם, זה נחשב לסמל של עושר וחוכמה, אלוהות וסוגדים. זהו המרכיב העיקרי של כל התהליכים הביולוגיים. לכן, היתרונות של מים לגוף האדם ולעולם הטבע כולו הם עצומים.

לא פעם אנחנו שומעים שזה בלתי אפשרי, כביכול זה מפריע לעיכול ומדלל מיץ קיבה. הצהרה זו נכונה רק אם אתה שותה חצי ליטר נוזל בארוחת הערב. כמות קטנה של מים, להיפך, מרככת ומדללת את גוש המזון.

כללי שימוש

1. הטמפרטורה של הנוזל בשימוש צריכה להתאים למדדי הטמפרטורה של הגוף עצמו. מים קרים מדי יכולים להשפיע לרעה תפקוד רגילמערכת עיכול;
2. צריך לטהר מים. האופציה הטובה ביותר- השתמש במסננים ביתיים;
3. לא סביר שמי ברז ישפרו את בריאותכם. עדיף להשתמש במינרל שולחן ו מי מעיין;
4. לא ניתן להרתיח מים במשך זמן רב ושוב ושוב, שכן אחוז החומרים המזיקים רק עולה.

אנחנו שותים מים על בטן ריקה

מים מביאים תועלת מקסימליתאם אתה שותה את זה על בטן ריקה. כאשר אנו ישנים הגוף מאבד את מרבית הלחות ולכן מיד לאחר היקיצה יש צורך להשלים את חסרונו. רק לאחר מכן, לאחר 30 דקות, אתה יכול להתחיל ארוחת בוקר. לא כל אדם חשב על היתרונות של כוס מים על בטן ריקה, אבל זהו אמצעי אלמנטרי לניקוי וריפוי הגוף.

טוב לשתות. הכנתו קלה כמו הפגזת אגסים: מקפיאים במקפיא, ואז מפשירים. יש להגן על מים גולמיים. הדרך הקלה ביותר היא לשים כוס מים ליד המיטה בערב כדי שכשתתעורר, רוקנו אותה מיד. אז אתה מרגיל את עצמך לשתות באופן קבוע.

אם לא בא לכם להתחיל את הבוקר עם כוס מים טריים, תוכלו להוסיף לה מרכיבים נוספים שישתפרו איכויות טעם. ישירות לתוך הכוס, אתה יכול לחתוך כמה פרוסות לימון או לסחוט מעט מיץ. מים כאלה מסלקים את הכולסטרול הרע ומחזקים את העצבים, הלב וכלי הדם. עם זאת, יש לנקוט באמצעי זהירות, מכיוון שטיפול "חומצי" כזה יכול לעורר דלקת קיבה. לכן, אם החלטתם לשתות בבוקר, שתו יותר מים נקיים במהלך היום.

אתה יכול להמתיק אותו מעט או רק לאחר השתייה, לאכול כפית מזה תרופה טבעית. זה טוב אמצעי מניעהנגד הצטננות ודלקות, מה שגם משפר את מצב הרוח ונותן מטען של חיוניות ואנרגיה. אפילו מצב העור ישתפר משמעותית אם תשתה את המים האלה באופן קבוע.

שתו מים ותהיו בריאים!