כיצד לבדוק את חומציות הגוף בבית. איזון חומצה-בסיס כאינדיקטור לבריאות (על החמצת הגוף)

עוד בשנת 1931 דר. אוטו היינריך ורבורגמגרמניההוא קיבל את פרס נובל על קשר בין הופעת סרטן להפרה של איזון חומצה-בסיס (pH) בגוף האדם. העובדה היא תאים סרטנייםמתעוררים ומתרבים בסביבה חומצית, ומתים בסביבה בסיסית לאחר מספר שעות.

הרמה התקינה של האיזון האלקליני של הגוף היא 7.36 וזה תלוי ישירות במה שאנו אוכלים ובמה שאנו שותים. במילים פשוטות, כל מה שנכנס אלינו מחמצן או מחמצן את הגוף שלנו.

אוטו ורבורג המשיך במחקר שלו וגילה עוד תגלית מדהימה: סרטן ניתן לרפא עם... סידן. וסידן, כפי שכולם יודעים, הוא אלקלי! אבל המאמר של היום לא עוסק בסידן, אלא במזונות שמפחיתים או מגבירים את האיזון הבסיסי של הגוף שלנו.

איזון חומצה-בסיס תקין הוא אחד הגורמים הטובים ביותר תנאים חשובים פעולה נכונהכל התהליכים הכימיים בגופנו. אספקת החמצן לכל תא בגופנו תלויה במאזן חומצה-בסיס ו תפקוד רגילכל התאים. אם האיזון מופר, חילוף החומרים מופר. התא מפסיק לקבל חמצן, נחלש, הגוף מפסיק להילחם, מתעוררות פתולוגיות. מאזן חומצה-בסיס בריא הוא המפתח לתפקוד תקין של כל מערכות הגוף: מספיגת אלמנטים שימושיים ועד פינוי פסולת מזון מעובד וניקוי הגוף מרעלים ורעלים.

האוכל שאנו אוכלים ומעבדים משאיר אותנו עם פסולת. כדי להילחם בפסולת מחמצנת, לגופנו יש עתודות אלקליות, אך הן אינן בלתי מוגבלות. כדי להילחם בפסולת המחמצנת, הגוף שלנו מוותר על מאגרי המינרלים החיוניים לנו: קודם נתרן, שכבר יש לנו מעט מאוד, ואחר כך סידן, מגנזיום. השיניים סובלות, והעצמות הופכות שבירות ונקבוביות, מה שנקרא ברפואה אוסטאופורוזיס. הגוף מתחיל להזדקן בטרם עת.

למרבה הצער, במהירות גבוהה עולם מודרנימזון בסיסי הוא מזון מהיר והם תורמים לחמצון הגוף. זה חיוני להוסיף במודע יותר לתזונה שלך מוצרים המגבירים את האיזון האלקליני בגוף.הגוף שלנו חייב להיות נייטרלי או חלש סביבה אלקלית pH 7.36. אם ה-pH של הגוף נמוך מ-7.36, הסביבה חומצית וזה נקרא חמצת. רבים מהתסמינים והמחלות שמהם סובלים רוב האנשים אנשים מודרניים, מציינים במדויק חמצת, החמצה של הגוף.

כיצד לבדוק את איזון החומצה-בסיס שלך?

לבדוק את עצמך זה די קל. ישנן רצועות לקמוס מיוחדות שבאמצעותן תוכלו, אפילו בבית, לקבוע בקלות את רמת ה-pH שלכם. ניתן לבצע בדיקות גם במעבדה. אתה יכול לבדוק רוק או שתן.

pH בשתן ופרשנותם:

— 5,5 – 6,4 – סביבה חומצית,

- 6.5 - 7.5 - ניטרלי,

- יותר מ 7.5 - סביבה בסיסית.

חשוב לזכור שהנסיעה הראשונה לשירותים בבוקר תהיה חומצית יותר. זאת בשל העובדה שהכליות מנקות את הגוף כל הלילה ומסירות את החומצה הנותרת. כדאי לבדוק את רמת החומצה בנסיעה השנייה לשירותים. ישנם גורמים רבים המשפיעים על חומציות השתן שלך, לכן עדיף לבצע מספר קריאות של חומציות ולחשב את הממוצע האריתמטי לפני שאתה עושה שיקול דעת לגבי איזון החומצה-בסיס שלך.

זכור שאם ה-pH שלך נמוך מ-7, למרבה הצער, לגוף שלך יש סביבה נוחה להתרבות של זיהומים, פטריות, וירוסים וכו'.

סימני החמצה של הגוף

למעשה, מצב מאזן החומצה-בסיס של הגוף אינו זוכה להתעלמות ראויה בעולם המודרני. לעתים קרובות, הרופאים מטפלים בסימפטומים ולא בסיבה. ככל הנראה, הם כבר איבדו תקווה למודעות המטופלים ולחזרה לאכילה בריאה ולאורח חיים בריא.

כפי שהוזכר לעיל, המחסור בסידן בעצמות הוא לרוב תוצאה של חומציות הגוף. חומציות מוגברת מובילה גם לכאבי ראש, הפרעות עיכול, כאבי פרקים, אלרגיות וחסינות מופחתת. משפיע על הלב, הריאות, הכבד והכליות. הפרה של מאזן חומצה-בסיס משפיעה מאוד על המערכת האנדוקרינית האנושית: היא גורמת לתקלות בלוטת התריס, לבלב, משבש את האיזון של כל ההורמונים בגוף. מבוכה כללית, עייפות מהירה, תכופים הצטננות, מחלות עור יכולות גם להצביע על החמצה של הגוף. החמצה מתרחשת באופן מצטבר, מתסמינים קלים ועד לתקלות חמורות בגוף.

מה לעשות כדי לשמור על איזון נכון בגוף? לצרוך יותר מוצרים המגבירים את האיזון האלקליני בגוף.

לאדם בריא בתזונה, חשוב להקפיד על יחס של מוצרים מחמצנים ובסיסיים 50X50, למטופל 80X20 (80% אלקליזציה, 20% מוצרים מחמצנים).

חומצה והמשקל שלך?

עם חמצת (חימצון הגוף), המשקל מתחיל לגדול במהירות. אין זמן להתמודד עם שאריות מזון מחמצנות, הגוף שולח אותן שומן גוף. ככל שהגוף שלך חומצי יותר, כך אתה עולה במשקל קל ומהיר יותר. בנוסף, עם חמצת עולה רמת הקורטיזול, המווסת תהליכים מטבוליים, ומופרעת רמת האינסולין. הפרעות אלו מובילות גם לשקיעת הצטברות שומן.

כתוצאה מכך, ככל שגופך חומצי יותר, כך קשה לך יותר ויותר לשרוף קלוריות, והצטברות השומן שלך גדלה מהר יותר, מוסיף לך משקל נוסף ומוריד את הבריאות שלך.

אילו מזונות מחמצים את הגוף?

האויבים הנפוצים ביותר של איזון חומצה-בסיס תקין הם ממתקים, מוצרי קמח לבן, משקאות ממותקים מוגזים, הם מחמצנים מאוד את הגוף. באופן מוזר, למאכלים האלה אין טעם חמוץ. זה מאוד מפתיע שהלימון בעל הטעם החמוץ הוא "מלך" האלקליזציה! זו לא טעות, לימון יוצר סביבה בסיסית בגוף.

מזונות שמחמצים את הגוף מלכתחילה:

- החליפו שמן חמניות בשמן זית.

- כנסו לספורט, זה תורם לאלקליזציה של הגוף.

גם הגוף שלנו מושפע כל הזמן מ רדיקלים חופשיים. זהו גם תהליך חמצון, רק עם מנגנונים שונים. כדי להילחם בחמצון זה ורדיקלים חופשיים, אנחנו צריכים אנטיאוקסידנטים. מאמר מפורט מאוד על זה ו

מתכון לג'לי משמש טעים שעוזר לבסיס את הגוף

משמש מיובש - 150 גרם

תפוחים יבשים - 100 גרם

צימוקים - 60 גרם

מיץ תפוזים סחוט טרי - 4 כוסות

מבשלים את כל החומרים על אש נמוכה עד שהפירות רכים.

טוחנים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק. שמור בקירור.

מאזן החומצה-בסיס של הגוף מראה את היחס היחסי בין חומצה ואלקלי בגוף. ערך ה-pH נקרא גם הפוטנציאל של מימן.

כיצד להחזיר את איזון החומצה-בסיס בגוף? אילו תכונות ניתן לזהות? מה עושים עם חומציות נמוכה/גבוהה? תשובות לשאלות אלו ועוד ניתן למצוא להלן.

לדם של אדם בריא בתנאים רגילים יש פוטנציאל מעט בסיסי של 7.365. אם למטופל יש סטייה למעלה או למטה, אז הרופאים מאבחנים התפתחות של סימפטומים של מחלות שונות. תזוזה כלפי מעלה היא סביבה בסיסית, והזזה כלפי מטה היא סביבה חומצית.

מאזן החומצה-בסיס של הגוף משתנה בהשפעת גורמים שונים.השגת איזון pH אופטימלי הוא תהליך קשה וארוך, אך אורח חיים נכון ו מנהגים טוביםלהאיץ משמעותית את כל התהליכים.

אם גוף האדם מתחיל להחמצם, אזי התאים נשללים בהדרגה מחלק מחומרי המזון והחמצן.

הגוף מנסה לשמור על איזון על ידי פיצוי על רכיבים אלקליים.

אם התרכובות המינרליות הדרושות לפיצוי לאחר מכן אינן נצפו בתזונה האנושית, אז מתחילה הצטברות פעילה של חומצה ברקמת השומן.

אם יש הצטברות פעילה של חומצה באזור הברכיים, אז מתחילה להתפתח ארתרוזיס.

במקרה של חוסר איזון חומצי בבני אדם, יש ייצור אנרגיה מופחת בתאים בודדים, החוסמים את שיקום המבנים התאיים.

במקרה של עלייה בחומציות, נצפתה שיכרון מתכות כבדות, מה שמאיץ את הצמיחה של ניאופלזמות הגידול.

כאשר ה-BSC מופרע, הרגישות של הגוף לזיהומים המגיעים מבחוץ עולה. המטופל מרגיש לא טוב, הפעילות פוחתת, מחלות לב וכלי דם, סוכרתוכו.

ניתן לברר על קיומו של חוסר איזון על ידי התסמינים, המתבטאים בצורה של בעיות במשקל הגוף ומחלות.

אם האיזון מופר, אז הסיבה היא מתח תכוף, תגובה חיסוניתאורגניזם לפתוגנים נכנסים. הגורם הקובע הנפוץ ביותר הוא תת תזונה.

עבור כל אדם, פעילות גופנית וכמות הנוזלים ששותים במהלך היום משחקים תפקיד חשוב. פעילות גופנית אינטנסיבית או אורח חיים בישיבה מובילים רק להפעלת תהליך החמצון. מערכת הלימפה אינה פועלת במלוא התפוקה, ולכן הרעלים מוסרים לאט יותר.

הבעיה של אדם "מערבי" היא שבסיס התזונה שלו מורכב מאותם מוצרים שרק מובילים להחמצת הגוף: משקאות ממותקים ומוגזים, בשר, קפה, אלכוהול וכמה תרופות.

לדברי מטופלים רבים, ניתן להחזיר את רמת האיזון הבסיסי באמצעות תזונה ואורח חיים נכונים. אבל שמירה על הכללים האלה לא יספיק.

הבעיה היא שהרוב המכריע של גופם של אנשים כבר מחומצן, ולכן מעבר חד לתזונה בסיסית לא יעזור הרבה. לא ניתן להסיר משקעי חומצה בדרך זו.

דרכים לנרמל את איזון החומצה-בסיס

האפשרות הטובה ביותר היא ניקוי מלא של הגוף כולו, שיוביל לאיזון. זה יכול להתבצע הן בבית והן במוסדות מיוחדים.

למרות מה שנאמר לעיל, דיאטה עם הרבה ירקות ופירות תוביל לנורמליזציה הדרגתית של מצב האורגניזם כולו. דיאטה בריאהיעזור לגוף למלא את הרזרבות הדרושות, שיכוונו לשיפור איכות העור, הפחתת ביטויים אלרגיים והגברת הבהירות הנפשית.

עדיף לבדוק את רמת האיזון לפני שמתחילים בהליכים כלשהם. לאחר הגעה לרמה האופטימלית, הגוף מתחיל לשאוף לשמור משקל אופטימליופרופורציות. לאחר חיסול הסביבה החומצית בגוף, הצורך ביצירת רקמת שומן נעלם מיד.

השומן הנותר בעתיד פשוט נשרף על ידי הגוף, כשהוא מבזבז על הצרכים הנוכחיים. על פי נתונים מבוססים, התזונה האופטימלית צריכה להיות מורכבת מ-80% מרכיבים יוצרי אלקליין ו-20% יוצרי חומצה. כדי לשחזר את הבריאות, הפרופורציה משתנה בכיוון הנכון.

ניתן להתחיל את ההתאמה בבית, להוסיף בהדרגה מזונות המכילים "אלקלי" טבעי לתזונה: ירקות, שעועית ירוקה, עשבי תיבול, ירקות, תבלינים וכו' על המטופל לשים לב לעובדה שמנגנון הפעולה של מוצרי מזון ומידת החמצון והאלקליזציה שלהם משתנים. למרות העובדה שלימונים הם מזונות חומציים, לאחר העיכול, הם מרווים את הגוף עם אלקליות.

במבט ראשון אולי נראה כי להדרים יש אפקט מחמצת, אך למעשה מושגת ההשפעה ההפוכה. בשר, המבוסס על אלקליות, לאחר עיכול, נותן רק שאריות חומציות בגוף. ככלל, למוצרים שמקורם מן החי יש השפעה מחמצנת.

הדרך הקלה ביותר לשימוש בבית היא תערובת של מים ומיץ לימון. מתחילים את הבוקר עם משקה כזה, אתה יכול לסמוך על ההשפעה המתאימה. סודה לשתייה עלולה לגרום לבסיס של הגוף, וישנן מספר תופעות לוואי לא נעימות המגבילות את השימוש בה. סודה המשמשת לאפייה מכילה בהרכבה אלומיניום שמתחיל להצטבר בסופו של דבר בגוף. הסיכון לפתח מחלות פרקינסון ואלצהיימר גבוה.

אלומיניום שנכנס לגוף אינו יכול להיות מופרש מהגוף בכוחות עצמו. במקרה של מנת יתר, בעיות בחומציות עולות. לפני תחילת השימוש, עליך להיעזר ברופא שלך.

כיצד לקבוע את רמת ה-pH של מוצרים?

קביעת רמת ה-pH הנוכחית לא ייקח הרבה זמן.

זה מספיק כדי להשתמש ברצועות בדיקה מיוחדות. ישנן טבלאות מיוחדות המסייעות למטופל לקבוע את החומציות והבסיסיות של מזונות מסוימים.

בהתבסס על הנתונים שהתקבלו, המטופל עושה מושג מה אפשרי וממה עדיף להימנע. ככל שהאינדיקטור עם סימן חיובי גבוה יותר, כך האוכל בסיסי יותר, וככל שהמחוון נמוך יותר, כך גרוע יותר לגוף המטופל.

על ידי הבנה כיצד לקבוע את הרמה הנוכחית, ניתן לבצע מרשמים תזונתיים מתאימים. התאמה נכונה ועמידה בתקנים הנ"ל ישפרו משמעותית מצב נוכחיסבלני.

לדעת כיצד להחזיר את איזון החומצה-בסיס, המטופל לא צריך לנצל את הזמן, אלא להתחיל להשפיע על הגוף. לפני השימוש בתרופה זו או אחרת, עליך לפנות לעזרת הרופא שלך. אבחון נכון- המפתח להחלמה מהירה.

האם אתה יכול לדמיין שהתפתחות של מחלות רבות תלויה בגורם אחד? תזונאים ופיטותרפיסטים רבים מתייחסים כעת לסכנה הנסתרת הזו בשתי מילים: חומצה ובסיס.

חומציות גבוהה הורסת מערכות קריטיותבגוף, והוא הופך לחסר הגנה מפני מחלות. סביבת pH מאוזנת מבטיחה זרימה תקינה תהליכים מטבולייםבגוף, עוזר לו להילחם במחלות. לגוף בריא יש אספקה ​​של חומרים אלקליים שבהם הוא משתמש בעת הצורך.

מהו pH?

היחס בין חומצה לבסיס בכל תמיסה נקרא איזון חומצה-בסיס (ABA), אם כי פיזיולוגים מאמינים שנכון יותר לקרוא ליחס הזה מצב חומצה-בסיס. KShchR מאופיין ב-pH מחוון מיוחד (כוח מימן - "חוזק מימן"), המראה את מספר אטומי המימן בתמיסה נתונה. אומרים ש-pH של 7.0 הוא ניטרלי. ככל שרמת ה-pH נמוכה יותר, כך הסביבה חומצית יותר (מ-6.9 ל-0). לסביבה בסיסית יש pH גבוה (7.1 עד 14.0).

גוף האדם הוא 80% מים, ולכן מים הם אחד המרכיבים החשובים ביותר שלו. לגוף האדם יש יחס חומצה-בסיס מסוים, המאופיין באינדקס pH (מימן). ערך ה-pH תלוי ביחס בין יונים טעונים חיובית (יוצרים סביבה חומצית) ליונים טעונים שלילי (יוצרים סביבה בסיסית). גוף האדם שואף כל הזמן לאזן את היחס הזה, תוך שמירה על רמת pH מוגדרת בהחלט. כאשר האיזון מופר, עלולות להופיע מחלות קשות רבות.

pH, או אינדיקטור של איזון חומצה-בסיס.

זהו מדד לריכוז היחסי של יוני מימן (H+) ויוני הידרוקסיד (OH-) במערכת נוזלית והוא מתבטא בסולם מ-0 (רוויה מלאה עם יוני מימן H+) עד 14 (רוויה מלאה עם יוני הידרוקסיל OH- ), מים מזוקקים נחשבים ניטרליים עם pH 7.0.

0 הוא החומצה החזקה ביותר, 14 הוא האלקלי החזק ביותר, 7 הוא חומר ניטרלי.

אם בכל אחד מהמדיה הנוזלית של הגוף יש עלייה בריכוז יוני (H+) אז יש שינוי ב-pH לצד החומצי, כלומר מתרחשת החמצה של המדיום. זה נקרא גם היסט חומצה.

לעומת זאת, עלייה בריכוז יוני (OH-) גורמת להסטה בערך ה-pH לצד האלקליני, או להסטה אלקלינית.

לגוף שלנו יש סביבה מעט בסיסית. מאזן החומצה-בסיס בגופנו נשמר כל הזמן ברמה אחת יציבה ובטווח צר מאוד: מ-7.26 עד 7.45. ואפילו שינוי קל ב-pH בדם החורג מגבולות אלו עלול להוביל למחלה.

שינוי מאזן ה-pH יכול להוביל לתוצאות עצובות.

חומציות מוגברת בגוף.

עקב לא תזונה נכונהואכילת מזונות חומציים, כמו גם מחסור במים, מתרחשת החמצה של הגוף. אנשים צורכים הרבה שומנים, בשר, מוצרי חלב, דגנים, סוכר, קמח ומוצרי ממתקים, כל מיני מאכלי נוחות ומוצרים מעובדים ומעודנים אחרים שאינם מכילים כמעט סיבים, מינרלים וויטמינים, שלא לדבר על אנזימים וחומצות שומן בלתי רוויות. .

על מנת להתנגד לכך - להפחית את ריכוז החומצה ולהסיר אותה מהאיברים החיוניים - הגוף שומר על מים, מה שמשפיע לרעה על חילוף החומרים: הגוף נשחק מהר יותר, העור הופך יבש, מקומט. בנוסף, כאשר הגוף מחומצן, העברת החמצן לאיברים ולרקמות מחמירה, הגוף אינו סופג מינרלים היטב, וחלק מהמינרלים, כמו Ca, Na, K, Mg, מופרשים מהגוף. הגוף צריך להוציא כמות עצומה של משאבים ואנרגיה כדי לנטרל עודפי חומצות, ובכך לגרום לחוסר איזון מסוים בתגובות ביוכימיות. מכיוון שברור שאין מספיק מאגרים אלקליין שמגיעים מבחוץ, הגוף נאלץ להשתמש במשאבים הפנימיים שלו - סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן. כתוצאה מכך, ההמוגלובין יורד, אוסטאופורוזיס מתפתח. כאשר משתמשים בברזל המוגלובין בדם לנטרול החומצה, האדם חש עייפות. אם צורכים סידן לצרכים אלו, מופיעים נדודי שינה ועצבנות. בשל הירידה ברזרבה הבסיסית של רקמת העצבים, הפעילות המנטלית מופרעת.

איברים חיוניים סובלים ממחסור במינרלים, הסיכון למחלות לב וכלי דם עולה, החסינות יורדת, מופיעה שבריריות עצם ועוד ועוד. אם יש כמות גדולה של חומצה בגוף ומנגנוני הפרשתה מופרעים (עם שתן וצואה, בנשימה, בזיעה וכו'), הגוף עובר שיכרון חמור. הדרך היחידה לצאת היא אלקליזציה של הגוף.

בקנה מידה עולמי, החמצה של הגוף מובילה ליותר מ-200 (!) מחלות, כגון: קטרקט, רוחק ראייה, ארתרוזיס, כונדרוזיס, מרה ואורוליתיאזיס ואפילו אונקולוגיה!

ואנשים עדיין מופתעים: "איפה יש לאנושות כל כך הרבה מחלות? למה הם כל הזמן חולים? למה הם יורדים עם הגיל?

כן, ולו רק בגלל שיותר מ-90% מהמזון שהם אוכלים הוא מזון "חמוץ", וכל מה שהם שותים (מלבד מים טהורים, מיצים סחוטים טריים תה צמחיםללא סוכר) - בעל pH של 4.5 עד 2.5 - כלומר, הוא מחמצן את גופם של אנשים אפילו יותר!

מצב חומציות יתר נקרא חמצת. חומצה שאינה מזוהה בזמן יכולה להזיק לגוף באופן בלתי מורגש, אך ללא הרף במשך מספר חודשים ואף שנים. שימוש לרעה באלכוהול מוביל לעתים קרובות לחמצת. חומצה יכולה להתרחש כסיבוך של סוכרת.

חומצה עלולה לגרום הבעיות הבאות:

* מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כולל עווית מתמשכת וירידה בריכוז החמצן בדם, אי ספיקת לב, היחלשות של שריר הלב.

* עלייה במשקל וסוכרת.

* מחלות של הכליות ושלפוחית ​​השתן, היווצרות אבנים.

* בעיות עיכול, היחלשות של השרירים החלקים של המעי וכן הלאה.

* ירידה בחסינות.

* חולשה כללית.

* להגביר את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים, שיכולים לתרום לאונקוגנזה.

* שבירות עצם עד שבר בצוואר הירך וכן הפרעות נוספות במערכת השרירים והשלד כמו היווצרות אוסטאופיטים (דורבנים).

* הופעת כאבי מפרקים ו כְּאֵבבשרירים הקשורים להצטברות חומצת חלב.

* היחלשות הדרגתית של עבודת שרירי העין, התפתחות רוחק ראייה שכיחה מאוד בקרב קשישים.

* סיבולת מופחתת ויכולת התאוששות ממאמץ גופני.

במשך 7 שנים נערך מחקר באוניברסיטת קליפורניה (סן פרנסיסקו), שבו נבדקו 9,000 נשים. התוצאות הראו שבקבוע רמה מוגבהתחומציות, העצמות הופכות שבירות. המומחים שערכו את הניסוי הזה בטוחים שרוב הבעיות של נשים בגיל העמידה קשורות בצריכה מופרזת של בשר ומוצרי חלב ומחסור באכילת ירקות, פירות ועשבי תיבול. לכן, לגוף אין ברירה אלא לקחת סידן מעצמותיו, ובעזרתו לווסת את רמת ה-pH.

ערך pH בשתן

תוצאות בדיקת pH בשתן מראות עד כמה הגוף סופג מינרלים כמו סידן, נתרן, אשלגן ומגנזיום. מינרלים אלו נקראים "בולמי חומצה" מכיוון שהם מווסתים את רמת החומציות בגוף. אם החומציות גבוהה מדי, הגוף אינו מייצר חומצה. זה אמור לנטרל את החומצה. לשם כך, הגוף מתחיל ללוות ממנו מינרלים גופים שונים, עצמות, שרירים וכו'. על מנת לנטרל עודפי חומצה שמתחילים להצטבר ברקמות. כך, רמת החומציות מווסתת.

ערך pH של רוק

זה גם רציונלי לדעת את רמת ה-pH של הרוק. תוצאות הבדיקה מראות את פעילותם של אנזימי מערכת העיכול, בעיקר הכבד והקיבה. אינדיקטור זה נותן מושג על העבודה הן של האורגניזם כולו והן על מערכותיו האישיות. ייתכן שלחלק מהאנשים יש חומציות מוגברת, הן בשתן והן ברוק – במקרה זה עסקינן ב"חומציות כפולה".

ערך pH בדם pH של דם הוא אחד הקבועים הפיזיולוגיים המחמירים ביותר של הגוף. בדרך כלל, מחוון זה יכול להשתנות בין 7.36 - 7.42. שינוי של אינדיקטור זה ב-0.1 לפחות יכול להוביל לפתולוגיה חמורה. שים לב ב מקרי חירוםרופאים מזריקים תחילה תמיסה אלקלית חלשה (מי מלח) לזרם הדם.

עם שינוי ב-pH בדם ב-0.2, מתפתחת תרדמת, ב-0.3, אדם מת.

צפו בסרטון קצר שמראה בבירור כיצד נראה דם אלקליין וחומצי תחת מיקרוסקופ, המראה את הקשר בין מצב הדם לתזונה:

מה קורה לדמו של אדם לאחר ששתה אלכוהול או עישן:

שמור על איזון pH נכון לבריאות טובה.

הגוף מסוגל לספוג ולאחסן כראוי מינרלים וחומרי מזון רק ברמה המתאימה של איזון חומצה-בסיס. בכוחך לעזור לגוף שלך לקבל, במקום לאבד, חומרים מזינים. לדוגמה, ברזל יכול להיספג בגוף ב-pH 6.0-7.0, ויוד ב-pH 6.3-6.6. הגוף שלנו משתמש בחומצה הידרוכלורית כדי לפרק מזון. בתהליך הפעילות החיונית של הגוף, הן חומצית והן מזון אלקלייןריקבון, והראשונים נוצרים פי 20 יותר מהאחרונים. לכן, מערכות ההגנה של הגוף, המבטיחות את חוסר ה-ASC שלו, "מכוונות" בעיקר לנטרול והסרה של תוצרי ריקבון חומציים.

המנגנונים העיקריים לשמירה על איזון זה הם: מערכות חיץ דם (קרבונט, פוספט, חלבון, המוגלובין), מערכת ויסות נשימתית (ריאתית), כלייתית (מערכת ההפרשה).

יתר על כן, חומצה איזון אלקלייןמשפיע לא רק על הגוף, אלא גם על מבנים אחרים של האדם. הנה סרטון קצר בנושא:

זה האינטרס שלך לשמור על איזון pH נכון.

אפילו תוכנית התזונה "הנכונה ביותר", או תוכנית לטיפול בכל מחלה, לא תעבוד ביעילות אם איזון ה-pH בגופך מופרע. אמנם בעזרת שינוי בתזונה ניתן להחזיר את איזון החומצה-בסיס.

העומס המתמיד על המערכות המפצות של הגוף במשך שנים ועשרות שנים פוגע מאוד בגוף, שוחק אותו. בהדרגה ובהתמדה יש ​​עיוות בעבודה של כל המערכות ו תהליכים מטבוליים.

זה לא יכול להימשך ללא הגבלת זמן וללא השלכות. עולה על רקע זה מחלות כרוניותזה פשוט בלתי אפשרי לרפא בעזרת תרופות.

כאן, ה"תרופה" היחידה והטובה ביותר יכולה להיות רק אחת: לבנות מחדש את התזונה לחלוטין, להעלים את עומס החומצות, לאכול בעיקר מזון צמחי נא במשך שנים רבות - עד שכל התפקודים, כל התהליכים בגוף יחזרו לפרמטרים תקינים וחוסר האיזון ייעלם. .

צפו בסרטון בו פרופסור אי.פי. Neumyvakin מדבר על איזון חומצה-בסיס. איבן פבלוביץ' נוימיוואקין - רופא מדע רפואי, פרופסור, מחברם של יותר מ-200 מאמרים מדעיים, הממציא זכה לכבוד עם 85 תעודות זכויות יוצרים על המצאות, מאז 1959 הוא קשור קשר בל יינתק עם רפואת החלל במשך 30 שנה. איוון פבלוביץ' פיתח עקרונות, שיטות ואמצעים חדשים רבים למתן טיפול רפואי:

הנה מה A.T. אוגולוב על איזון חומצה-בסיס:

אוגולוב אלכסנדר טימופייביץ' - רופא רפואה מסורתית, פרופסור. מייסד וחוקר הכיוון - טיפול קרביים- עיסוי של הבטן - עיסוי של האיברים הפנימיים דרך הדופן הקדמית של הבטן. יש לה יותר מ-20,000 סטודנטים ועוקבים שלה במדינות רבות בעולם. הנשיא איגוד מקצועימטפלים במערכות הקרביים, מנהל כללי של מרכז הדרכה ובריאות פורנר. בספטמבר 2016 הוענק לו תואר הרופא הטוב ביותר על ידי ממשלת מוסקבה.

חבר מלא באקדמיה האירופית הבינלאומית למדעי הטבע (הנובר, גרמניה), חבר הנשיאות של מרפאי העם הרוסי.

מוענק במדליות:

• הרופא הכי טוב. מממשלת מוסקבה
• חתן הפרס. יא. ג. גלפרין "על התרומה לפיתוח הרפואה המסורתית ברוסיה."
• מדליית מרכז הירידים הכל-רוסי "חתן פרס מרכז התערוכות הכל-רוסי"
• כוכב ענבר של המאסטר לרפואה מסורתית.
• מדליה "על תרומה מעשית לחיזוק בריאות האומה".
• הוא זכה במדליית פול ארליך "לתועלת הבריאות".
• מדליית כבוד "על הישגים ברפואה עממית"
• מסדר הצלב האדום

הנה כמה סרטונים של A.T. אוגולוב, כל אחד מהם משלים זה את זה:

סרטונים שימושיים נוספים של A.T. ניתן לצפות באוגולוב במבחר הסרטון "איך מופיעות מחלות כרוניות. כמה אורגניזמים שונים באורגניזם קשורים זה בזה (מה משפיע על מה). כיצד למצוא את הגורם למחלות שלך:

בדיקה פשוטה לקביעת איזון חומצה-בסיס באמצעות נשימה:

איך הגוף מנהל את רמות החומצה:
הוא מפריש חומצות - דרך מערכת העיכול, הכליות, הריאות, העור;
מנטרל חומצות - בעזרת מינרלים: סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן;
צובר חומצות - ברקמות, בעיקר בשרירים.

מה לעשות אם מאזן ה-pH תקין?

התשובה פשוטה - לעזור לשמור על איזון זה באזור בריא.

1. מים.
   צריך לשתות מספיקמים טהורים, ובמיוחד - 30 מ"ל לק"ג משקל גוף ליום (בחודשי הקיץ החמים, אתה יכול פי 2-3 יותר).
2. מזון.
   אם מאזן החומצה-בסיס כבר מופר, אז כדאי לחשוב על התזונה ולהפחית את צריכת המזונות החומציים (בשר ומוצרי חלב, לחם, ממתקים, משקאות מוגזים, כל מזון שנוצר באופן מלאכותי).
3. אנזימים.
   ללא אנזימים, הגוף אינו מסוגל לווסת את רמות ה-pH. הם מרפאים ומשפרים את העיכול, את ספיגת המינרלים (בעיקר סידן). כדי לחדש את התזונה באנזימים נוספים, אנו ממליצים על אבקת פרחים.
4. תיקון של חילוף החומרים המינרלים.
   סידן הוא המינרל החשוב ביותר לוויסות איזון ה-pH. בנוסף לסידן שהוזכר לעיל, הגוף זקוק למינרלים נוספים, ביניהם זרחן, אבץ, בורון, אשלגן ומגנזיום. הם פחות ופחות נפוצים בתזונה שלנו בגלל העובדה שטיהור חומרי הגלם של המזון מתבצע, המזון נחשף לכמות מוגזמת בישול, ירקות ופירות הגדלים על אדמה מדולדלת אינם מכילים בתחילה סט שלם של מינרלים.

בגוף האדם איזון חומצה-בסיס של הדםחייב להיות ב"קיפודים" והערכים המותרים שלו הם מ-7.35 עד 7.45.

יש צורך בסביבה מעט חומצית כדי להתחיל מגוון תהליכים כימיים ( למשל, עיכול - בקיבה, הסביבה מוזזת מעט לכיוון החומציות), ואם איזון pH בדםלשנות, אז התהליכים לא ילכו כמתוכנן.

הרי בדם נמצא כולנו חומר בנייה (מועבר מהכבד), חלבונים, נוגדנים, גנים של שומן, תאי דם לבנים, חומרים מזינים ועוד המון דברים. הם מוגדרים לעבוד בטווח הזה ( 7.35-7.45 ) והשינוי הקל ביותר משבש את פעולת המערכת כולה ( דם נמצא בכל מקום, יש לנו 85,000 ק"מ של ורידים ועורקיםאבל רק 5 ליטר דם).

כל מנגנוני הרגולציה של הגוף ( כולל נשימה, חילוף חומרים, ייצור הורמונים) שמטרתה איזון רמת pH, על ידי הסרת שאריות חומצה קאוסטית מרקמות הגוף מבלי לפגוע בתאים חיים. אם רמת pHנהיה נמוך מדי חָמוּץ) או גבוה מדי ( בְּסִיסִי), ואז תאי הגוף מרעילים את עצמם בפליטות הרעילות שלהם ומתים.

חשיבות האיזון של המערכת כולה מודגשת גם על ידי העובדה הבאה: כדי לשמור על האיזון בין חומצה לבסיסהגוף לוקח סידן מהעצמות בנק הסידן שלנו) + מגנזיום ( הם לא שופכים מים עם סידן), ל לעשות חומצה בסיסית.

כדי למנוע החמצה של הגוף ו להגביר את הבסיסיותאתה צריך לאכול מזונות המכילים סידן, מגנזיום ואשלגן לפני שהגוף מתחיל להוציא אותם מכל מקום ב בֵּדְחִיפוּתכלומר, אתה צריך לאכול הרבה ירוקים ( חוץ מחמצת), אשר לכוסברה ולכרוויל יש קדימות. אגב, צריכה של מוצרי חלב תורמת לשטיפה של סידן מהעצמות.

לגוף שלנו הרבה יותר קל להתמודד עם אלקלי (פעמים כאלה ב-10), אז הכל מכוון למנוע החמצה. ועוד דבר: בורון הוא יסוד הקורט הטוב ביותרכדי למנוע איבוד של סידן מהגוף, והוא נמצא בפירות, ירקות ומזונות צמחיים אחרים.

והדבר הכי חשוב להבין ולזכור: כל מזון צמחי לאחר טיפול בחום הופך לרעל ומחמיץ את האורגניזם שלנו! ובכן, גם חלבונים מהחי, בהתאמה, רק שהם עצמם כבר אינם מזון לבני אדם, ולאחר טיפול בחום, יש פי 2 יותר בעיות מהם. לדוגמה, כדי לשמר את הצגת הבשר, כל מיני נקניקיות ונקניקים ( כדי שלא מריחים כמו גופה) מוסיפים להם ניטריטים ( החומר המסרטן החזק ביותר, לא להתבלבל עם חנקות - הם שימושיים בצורתם הטבעית), משפרי טעם ( מונוסודיום גלוטמטוכימיה אחרת, אחרת פשוט לא תוכל לאכול אותם).

דגן שנטחן לקמח, מעורבב עם פטריות חד תאיות (שמרים), טיפול בחום ב-200 מעלות, והופכים ללחם או פסטה, כוסמת (מטוגנת, לא ירוקה) ואורז, חמאה וכו'. כל זה מרעיל ומחמיץ את הגוף.

תבשיל ירקות? לטגן תפוחי אדמה? עסק נחמד! רק שם מתים האנזימים שלהם ( חַיִים), שנועדו לעסוק באוטוליזה ( עיכול עצמי) במעיים שלנו ללא פגיעה בגופנו, ובמקומם נוצרים חומרים מסרטנים.

וגוף חומצי כרוני נאבק כל יום, פולט סידן מהעצמות, מאבד מגנזיום וחסינות.

בבני אדם, אנזימים מעכלי מזון הם "ננו-רובוטים" חיים שמפרקים ומרכיבים מולקולות מחדש אלפי פעמים בשנייה. אצל בני אדם, העיכול מבוסס על אנזימים, לא חוּמצָה. אז, כדי להתחיל את תהליך העיכול, אנזימים צריכים סביבה מעט חומצית, אבל לא חומציות יתר, שנמצא כעת בכל מקום עבור רוב תושבי כדור הארץ.

ועכשיו הדבר הכי חשוב: מזון צמחי, בצורתו הטבעית, המקורית, למעשה אינו מחמצן את גופנו!

אבל עלינו לזכור שגם לפירות יש חומציות מסוימת, אם כי, כמובן, הם רחוקים מאוד מאלכוהול, מזון שעבר טיפול בחום, מזונות נוחים, ממתקים ושאר אשפה ביולוגית. לאחר אכילת פירות, אתה יכול בקלות להחזיר את האיזון בפה שלך פשוט על ידי שטיפת הפה במים.

אגב, הכי הרבה בצורה טבעיתלהיפטר מחומצה זה ספורט. אז החומצה מתפרקת מהר יותר ויוצאת דרך הריאות בצורה של גז.

מזונות אלקליניים הם:

*כל הפירות הבשלים ( למעט פירות הדר, תפוחים, ענבים), ירקות, פירות יער, דגנים ( כוסמת, שיבולת שועל, שיפון, חיטה), אגוזים

* אלקליין במיוחד הם: ירוקים ( מקור מס' 1 לסידן), כרוב, מלפפונים, זוקיני, אבוקדו

מזונות חומציים הם:

* בשר, דגים, עופות, כמו גם מוצרי חלב חמוץ;
* כל המוצרים המכילים סוכר: ריבה, ריבה, קומפוט, שוקולד, עוגות, ממתקים ושאר ממתקים;
* מוצרי קמח;
* משקאות אלכוהוליים ומוגזים ( סודה היא המוצר החומצי ביותר עם pH=2.47-3.1 . שתה סודה ומיד איבד חלק מהסידן מהעצמות, אפילו סודה מינרלית מוגזת בפחמןחוּמצָה), קפה, קקאו, תה שחור, משקה פירות;
* חומצים, רטבים, מיונז;
* שמני ירקות.

חומציות המזון מוגברת מ:

* טיפול בחום ( טיגון, בישול, פארקה, אפייה);
*הוספת סוכר ( ריבות, משקאות פירות - חומצי מאוד), חומרים משמרים ותוספי חומצה ( חומצים, רטבים, מיונז);
*אחסון ארוך ( ריבה חומצית אפילו יותר).

הָהֵן. למעשה, כל מה שלאדם היה יד בו (שמן מטוגן, מבושל, אפוי, סחוט ), הכל גורם לחומציות מוגברת.

חומצה ( תפוח, לימון, ענבים) נמצא בכל הפירות, הירקות ושאר הצמחים, אך הוא ירק ומקדם עיכול בקיבה, בעוד הצמחייה גולמית ( לחיות), אבל הוא מתחיל להחמצן את מערכת העיכול והדם ברגע שהוא מוכן.

כמו כן, גורמים כגון:

1. מתח, אי שקט חזק, חוויות (מכל סיבה).

2. השפעה מזיקהאקולוגיה ירודה וחוסר אוויר צח.

3. השפעה רעהקרינה אלקטרומגנטית - מטלוויזיות, מחשבים, טלפונים ניידים, תנורי מיקרוגל ומכשירי חשמל ביתיים רבים אחרים.

קרא את המאמרים "זהירות: מיקרוגל!": ו"כיצד להגן מפני פליטות אלקטרומגנטיות מטלפונים ניידים ומכשירים חשמליים":

4. אורח חיים בישיבה.

גם בעל חשיבות רבה אנרגיה פנימיתהאדם עצמו, אנרגיית החיים שלו.

אם אדם אופטימי בחיים, בחור עליז, תמיד עליז, עובר את החיים בקלות, שואף למשהו, משיג משהו, חי במילה, אז בכך הוא כבר עוזר לעצמו מאוד, עוזר לגוף באנרגיה הזו כדי לשמור על איזון pH.

אם אדם, להיפך, הוא פסימי, לא שואף לכלום, "צף" באיטיות בחיים, שכל חייו הם רק סדרה של ימים אפורים, מונוטוניים ומשעממים, עם המילה "מוציא קיום אומלל" , אז הוא נוטה יותר ללחץ, דיכאון, הוא מאבד אנרגיה חיונית, הגוף נחלש ואינו מסוגל לשמור על איזון pH תקין - חסר לו אנרגיה, משאבים. הוא מתחיל להיות חולה. עם כל לחץ חדש, המצב רק מחמיר ותהליך דיכוי הבריאות מואץ.

אז, מה לעשות כדי לייקר את הגוף:

1. יש צורך לסרב לחלוטין מאכילת בשר, מוצרי חלב, סוכר, קמח ומוצרי ממתקים, כל מיני מוצרים מוגמרים למחצה ומוצרים מעובדים ומעודנים אחרים, ממזערים את צריכת הדגנים, ועדיף להשתמש בהם בצורה של נבטים.

בדוק את המאמרים והמשאבים הבאים:

* איך אנשים הורגים את הדם שלהם. האם אתה הורג את הדם שלך? (על מהי חסינות וכיצד לחזק אותה)

* תשומת הלב! התוצאות של מחקרי התזונה הגדולים ביותר לטווח ארוך מוכיחות קשר ישיר בין מחלות קטלניות לצריכת "מזון" ממקור מן החי (כל בשר ומוצרי חלב)!

* ארגון הבריאות העולמי (WHO) כינה את הבשר כגורם לסרטן! מוצרי בשר מוכרים כמסרטנים כמו אסבסט וארסן וייכללו ב"רשימה השחורה" של חומרים מסרטנים!

* חשוב לדעת להיות בריא ולרפא ממחלות "נחלו"! מהי תזונת מינים?

2. לדאוג לניקוי הגוף מרעלים ורעלים:

* מרווה אוחניאן: "המוות בא מהמעיים...":

* תיאוריה כוזבת של מחלות זיהומיות ברפואה הרשמית. למה אנשים חולים ומי הם חיידקים?

* ניקוי ושיפור. המתכונים היעילים ביותר. כיצד לשחזר את המיקרופלורה והחסינות במעיים (גם כאן מבחר גדולמאמרים על ניקוי הגוף):

* סרט "המדע של הרעבה". צום הוא דרך פשוטה, טבעית ואוניברסלית לטפל במחלות הכרוניות וה"נפוצות" ביותר!

3. הימנעו מבישול תרמי, או לפחות שמרו על יחס של 80% מזון צמחי גולמי ל-20% מזון מעובד תרמית.

פיזיולוגים מאמינים שאדם צריך לפחות פי ארבעה יותר מזון עם אפקט בסיסי מאשר עם מזון יוצר חומצה כדי לשמור על CBF.

האם גם אתה אוכל את אלה? סרטון מצחיק מבית V.S. אוסטרובסקי (סופר, נואם, חבר בתנועה הבינלאומית להיגיינה טבעית, רופא צמחי מרפא תורשתי, ממשיך תורתם של גאלן, היפוקרטס, אביסנה, בעל ניסיון עצום בריפוי המחלות הבלתי פתירות ביותר, למרות שעבר לכתיבה ולהרצות בחברות שונות , חבר באקדמיה המלכותית הבינלאומית תחת האו"ם):

* מה קורה במחבת?

* אזהרה: לוקוציטוזיס תזונתי:

* המידע היקר והחשוב ביותר על בריאות! ריכוז ידע מעשי על שיקום והשגת בריאות ואריכות ימים! בית ספר לבריאות - הניסיון של רופא מטפל בהצלחה בריפוי מכל המחלות הכרוניות וה"חשוכות מרפא" או הניתנות לריפוי חמור:

הנה סרטון קצר על מה זה Raw Food:

האם אוכל גולמי מסוכן? דעתו של התזונאי הראשי של רוסיה! אלכסיי קובלקוב / סרגיי דוברוזדרווין:

רו פוד 80/20. מה כלול ב-20% מהמזון המעובד תרמית. חָשׁוּב!

מזון גולמי. איך לאכול בזול בדיאטת רו פוד. לא ידעת את זה:

אם תחליט לעבור לתזונה צמחית, אז מבחר חומרים יעזור לך "כיצד לעבור בצורה הרמונית למזון בריא (צמחוני, טבעוני, RAW FOOD) (הוראות שלב אחר שלב + מתכונים + ניהול קונפליקטים)" :

4. כל יום, שתו תמיסה של סודה על בטן ריקה. זוהי שיטה יעילה מאוד לבסיס של הגוף!

למידע נוסף על סגולות הריפוי של סודה לשתייה וכיצד ומתי להשתמש בה נכון, קרא את המאמר "סודה רעה - תרופה אוניברסלית לבריאות ומהרבה מחלות, אפילו מסרטן!":

5. התחילו לשתות שייקים ירוקים. שייקים ירוקים הם מקור של ויטמינים, מיקרואלמנטים ומינרלים לגוף, דרך לרדת במשקל ולשפר את הבריאות. על היתרונות של שייקים ירוקים ואופן הכנתם:

6. בבחירת מזון, שימו לב לתכונות הבסיסיות או ההחמצה של המוצרים.

שימו לב יותר לאיזה מזונות אתם אוכלים. כדי להבין טוב יותר מה לאכול, עיין במאמרים הבאים:

* טוב לדעת - אל תאכלו את זה!

* שמרים הם נשק ביולוגי מסוכן. איך להגן על עצמך מפני זה ולהישאר בריא:

* על הנזק של מזון "מלט" המכיל עמילן! עמילן הוא רעל של דחיית פעולה!

* תזונה נטולת שרירים - הדרך לבריאות ואריכות ימים!

מוצרים המייצרים את הגוף (מוצרים ומקדם האלקליזציה שלהם):

פירות יער (כל מיני) 2-3, סלרי 4, מלפפונים טריים 4, חסה 4, עגבניות טריות 4, סלק טרי 4, גזרים טריים 4, משמשים מיובשים 4, משמשים טריים 3, אבטיחים 3, מלונים 3, שזיפים 3, פירות ( כמעט הכל) 3, כרוב לבן 3, כרובית 3, שן הארי 3, צנוניות 3, פלפלים 3, תפוחי אדמה 3, שעועית טרייה 3, שיבולת שועל 3, שקדים 2, בצל 2, אפונה ירוקה 2, צימוקים 2, תמרים 2

מוצרים שמחמצנים את האורגניזם (מוצרים ומקדם הבסיס שלהם):

שעועית מבושלת 3, אפונה יבשה 2, ביצים 3, שמנת 2, גבינה 1-2, בוטנים 2, לחם לבן 2, ריבה 3, מיצים עם סוכר 3, מים מתוקים 3, לחם שחור 1, עמילן 2, שעורה 1, שעועית מיובשת 1

מאמרים שימושיים אחרים:

הקשר בין בריאות ותזונה אנושית. חומרים קונספטואליים על תזונה ותפקוד של גוף האדם שכולם צריכים לדעת כדי להיות בריאים:

האם כדאי לטפל בילדים ובעצמכם בתרופות?

ריפוי הצטננות ושפעת בשיטות טבעיות אפקטיביות! ומניעה, איך להישאר בריא!

ניתן לרפא סרטן ומחלות "נחלו" אחרות ללא סמים! שתפו את החומרים האלה, זה יכול להציל חיים של מישהו!

גוף האדם נמצא כל הזמן כמות גדולהתהליכים כימיים שונים, לא ניתן ולא הכרחי לווסת אותם ולהשפיע עליהם. הם אינם נראים לעין, אך הם בעלי חשיבות רבה לחיים. עם זאת, הרגלים, אורח חיים והתנהגות מסוימים של אדם משפיעים בדרך זו או אחרת על מהלך תהליכים כאלה, וכתוצאה מכך, על הרווחה הכללית והבריאות בכלל. מאמר זה ידבר על.

כל התהליכים המטבוליים בגוף האדם נקראים הומאוסטזיס. ניתן להגדיר הומאוסטזיס כיכולת הוויסות העצמי, כלומר, היכולת של הגוף לשמור על מצב פנימיעקב תגובות מסוימות שנמצאות באיזון ובקואורדינציה. במילים פשוטות, זוהי היכולת של הגוף לווסת תהליכים פנימיים, לנקות, להתנגד למחלות ולגורמים סביבתיים.

חומצות הן חומרים המסוגלים לתרום יוני מימן, בעוד שבסיסים או בסיסים מסוגלים להוסיף יונים אלו. בהתאם לכך, פעולתם של שני היסודות הללו הפוכה ישירות. עוצמתה של פעולה כזו מאופיינת על ידי מחוון ה-pH. ערכו נע בין 1 ל-14. לכן, PH 1 הוא הערך של החומצה החזקה ביותר, PH 14 הוא האלקלי (בסיס) החזק ביותר. הסביבה הנייטרלית (רמת PH) היא ערך ה-pH של 7. רמת ה-pH בדם באדם בריא לחלוטין (התייחסות) היא 7.4 - 7.45. ברמה זו, לא מתרחשת תגובה כימית בסיסית או חומצית.

למצב יציב של הגוף והיצירה תנאים נוחיםעבור פעילותו העצמאית (ניקוי, תזונה, הגנה, בריאות מוחלטת), רמה זו צריכה להיות בטווח של pH = 7.35 - 7.45.

כדי להבטיח איזון אופטימלי מסוג זה, יש צורך בוויסות תכולת החומרים הללו בגוף. אם לא מגיעים למצב זה, במהלך תהליכים מטבוליים, חומצות מזיקות(שתן, חלב, חומצה פחמנית). המשימה העיקרית של אדם היא לשמור על איזון, שעבורו יש צורך לדעת באילו תנאים מתרחשת הפרתו. אחרי הכל, המזונות שאנו אוכלים מדי יום מכילים גם אלקליות וחומצות. במקרים מסוימים, תכולת החומצה גבוהה יותר, ותכולת האלקלי נמוכה יותר. לאחר מכן נצפית חמצת בגוף (יונים בעלי מטען שלילי - חומצות מצטברות בדם וברקמות). יחד עם זאת, רמת ה-pH נמוכה מ-7.35. כאשר הגוף רווי יתר בבסיס, מתרחשת אלקלוזה. רמת ה-pH במקרה זה עולה על הערך של 7.45. שתי התופעות הללו מצביעות על תחילתו של תהליך ריפוי שמתחיל את הגוף להביא את המערכת לאיזון. ערכי PH מעל 7.8 ומטה 6.8 הם בלתי אפשריים, כלומר אינם מתאימים לחיים.

הסביבות הפנימיות של הגוף הן לימפה, דם, מרה, שתן, צואה, רוק וכו'. לכולם יש רמת חומציות מסוימת. אז, הדם מאופיין בסיסיות חלשה (קרוב לנייטרלי), שתן - חומציות חלשה, רוק - מעט חומצי. לבטן ריקה יש חומציות חלשה, אך כשמזון נכנס אליה מתרחש תהליך ייצור מיץ הקיבה, והסביבה הופכת לחומצת יותר.

איזון זה הוא רמת האיזון של סביבות אלו, הנחוצה ליחס האופטימלי שלהן ולפיכך לבריאות טובה. חומציות יתר של הגוף או שינוי ברמת החומציות הופכים יותר ויותר לגורם העיקרי להחלשת חסינות. במקרה זה, יש הפרה של משקל הגוף, בעיות עור, היווצרות אבנים בכליות כיס המרהועוד הפרות רבות אחרות.

מתי מתרחשות הפרעות בהומאוסטזיס? כאשר אדם אוכל לא נכון, מתעלל באלכוהול, מעשן, לא עושה ספורט. כלומר, על פני כל הסימנים תמונה שגויהחַיִים. כתוצאה מהקיום הזה, הפרות חמורותבפעילות מנגנוני ההגנה. חזק באותו זמן חסינות סובלת. מוצרי ריקבון אינם מוסרים לחלוטין. התוצאה של תהליכים כאלה היא התפתחות המחלה.

איזון זה מושפע מ גורמים חיצוניים. אז, שמפו, סבון, ג'ל רחצה פועלים על העור. אופי ההשפעה הזו תלוי באיזו רמת חומציות יש להם, האם היא תהיה ניטרלית או מזיקה. IN לָאַחֲרוֹנָהתשומת לב רבה יותר ניתנה לאינדיקטור כמו רמת החומציות, ומוצרי קוסמטיקה כפופים כעת לבקרת ציות מיוחדת. רמת חומציות עור בריאהוא 5.5 - 6.7. הרוב המכריע של קרנות כאלה מיוצר על ידי תעשייה עם רמת pH של 4.6 - 7.4. גם אם רמת ה-pH אינה ניטרלית, העור האנושי מסוגל לנטרל חומצה ואלקלי ולשקם אותה רמה אישיתחוּמצִיוּת. אז התוצאה של השימוש במוצר כזה תהיה קילוף קל או קשקשים. כאשר תחליף שמפו או קרם, הסימנים הללו ייעלמו.

הסימנים העיקריים להפרות

עודף חומצה בגוף הוא צעד בטוח לקראת מחלה. כאשר כמות גדולה של חומצה לוקחת חלק בתהליך חילוף החומרים, הגוף מנסה בכל כוחו לסלק עודף זה. בעזרת הריאות, פחמן דו חמצני נושף, זיעה יוצאת דרך העור, הכליות - שתן, מעיים - שְׁרַפרַף. כאשר הגוף אינו יכול להתמודד עם הסרת העודפים הללו, חומצות מתחילות להצטבר ברקמת החיבור (פערים בין התאים), מתרחשת סיגת רקמות. במצב כזה, שם מעלות גבוהותסיכון לדלקת. סוג המחלה וצורתה תלויים באיבר בו מתרכז הזיהום.

באופן כללי, ל ביטויים חיצוניים הפרות כאלהבעבודת הגוף כוללים:

• עייפות;
• תַרְדֵמָה;
• עור הפנים הופך לאפור, חיוור, צהבהב (לא בריא);
• אקנה, אדמומיות ועור יבש;
• הפרעות בעבודה של מערכת העיכול (עצירות, נפיחות);
• הפרה של משקל הגוף (עודף משקל או תת משקל);
• חולשה וכאב בשרירים.

לאפיון ותיאור מפורטים יותר, ניתן לסווג תסמינים המחלה הזולפי אזורי מוצא:

אז המצב הכללי של אדם יכול להיות מאופיין בסימנים כאלה:

1. חוּלשָׁה;
2. עייפות כרונית;
3. טמפרטורה נמוכהגוּף;
4. מרגיש קר;
5. צְמַרמוֹרֶת;
6. חוסר כוח, אנרגיה.

איפה מצב רגשימאופיין בעצב, מחשבות שחורות, דיכאון, עצבנות ועצבנות מוגזמת.

בתיאור חשדותיו, החולה מכנה כאבי ראש, דלקת בעיניים, חיוורון בפנים. במקביל, נצפים כשלים במערכת הרבייה בצורה של פריקה ודלקת בדרכי השתן.

באשר לקיבה, יש גיהוקים עם טעם חמוץ, כאבים ועוויתות, החמרה של דלקת קיבה וכיבים. תחושות דומות קיימות גם באזור המעיים.

כאשר מאפיין את תפקוד הכליות ושלפוחית ​​השתן, המטופל קורא לחשדות כאלה:

1. שתן חומצי;
2. תחושת צריבה באזור שלפוחית ​​השתן;
3. אבנים בכליות;
4. דלקת בדרכי השתן.

ביטויים של הפרעות בעבודה של דרכי הנשימה:

1. נזלת תכופה, SARS, דלקת שקדים;
2. דַלֶקֶת הַגָרוֹן;
3. פּוֹלִיפִּים;
4. אַלֶרגִיָה;
5. שיעול תכוף או דחף להשתעל.

העור מאופיין ביובש, נוכחות של זיעה חמוצה, אדמומיות תכופות וגירוי. מופיעים אקנה, פצעונים, פיסטולות, אקזמה (לעיתים קרובות יבשה).

הציפורניים הופכות דקות, שבירות ומתקלפות. תלמים וכתמים לבנים מופיעים עליהם. זיהום פטרייתי מלווה לעתים קרובות.

יש עוויתות והתכווצויות ברגליים. ידיים ורגליים לרוב כואבות ומתפתלות (במיוחד במזג האוויר). כאבים במפרקים, בגב וברצועות. עצמות מתפצפצות והופכות לשבר.

הלחץ מאופיין ציונים נמוכיםמרגיש קריר, דופק מהיר. תכולת ההמוגלובין בדם יורדת (אנמיה).

מבחינת המערכת האנדוקרינית, הבלוטות הפרשה פנימית(לבלב, בלוטות יותרת הכליה, בלוטות המין) מדולדלים. היוצא מן הכלל הוא תְרִיס. להיפך, זה עולה בחדות.

תחושות בחלל הפה מתוארות על ידי הסימנים הבאים:

1. טעם חמוץ של רוק;
2. שורשי השיניים נחשפים והופכים רגישים יותר;
3. החניכיים והאמייל הופכים דקים יותר וגורמים לכאב;
4. השקדים הופכים מודלקים;
5. התפתחות עששת;
6. שיניים מתפוררות;
7. כאב אופייני לאחר אכילת משהו חמוץ או קר.

כל התכונות הללו גלויות. כאשר מטופל יוצר קשר עם רופא ועובר אבחון, ניתן לזהות את הביטויים הבאים:

• אבנים בכליות;
• אבנים בכיס המרה;
• שינויים במפרקים (ארתרוזיס - כתוצאה מחוסר איזון בחילופי מגנזיום וסידן).

דוגמה לשקיעה מוגזמת של סיגים פנימה רקמות חיבורהוא מושג הצלוליט המוכר לנשים רבות. זוהי מה שנקרא "קליפת תפוז" על הישבן, הכתפיים, הירכיים ושאר חלקי הגוף. אֲפִילוּ מראה חיצוניפרצופים עשויים להעיד על סייג כזה: העור נראה עייף, שחוק, חסר חיים.

לתהליכים כאלה יש השפעה שלילית על מנגנון תנועת הדם דרך כלי הדם. המרכיבים המבניים של הדם (תאי דם אדומים), כאשר הם נעים ברקמות המחמצנות של הגוף, נצמדים זה לזה, יוצרים קרישי דם, מאבדים גמישות וניידות. כתוצאה משינויים אלו נוצרים קרישי דם. מהמקום שבו הם מופיעים, נוצרות הפרעות ומחלות של איברים שונים:

• אוטם שריר הלב;
• הפרה של זרימת הדם של המוח;
• דימום במוח;
• הפרה של זרימת הדם של הגפיים (לעתים קרובות יותר - רגליים).

גוף האדם הוא מכונה חכמה. כאשר מתרחש חוסר איזון כזה, הוא עצמו מנסה להתמודד עם המצב. אבל לבד, חומצות עודפות לא יכולות להיות מופרשות מהגוף, שלא כמו אלקליות. לשם כך יש לנטרל תחילה את החומצה, כלומר צריך בסיס שיקשר אותה (אנטגוניסט). ובתהליך של החמצה מוגברת, הם מתחילים בתהליך של הפקת סידן ומגנזיום מהעצמות. התוצאה היא אוסטאופורוזיס.

כאשר ההפרות הללו הופכות ל צורה כרונית, ללא שימוש בטיפול מתאים או מאבק אחר בכך, ניתן לראות סדקים רוחביים דקים על לשונו של המטופל.

החמצה מוגזמת מסוכנת על ידי הפחתת חוזק התכווצויות השרירים. כך, היחלשות שרירי העיניים מובילה לרוחק ראייה, שריר הלב - לאי ספיקת לב, שרירי המעיים - לבעיות עיכול (גזים, עצירות, שלשולים ועוד). הסיבולת הכללית של אדם למאמץ גופני פוחתת, חולשה ועייפות מופיעים. עם ירידה ברמת ה-pH, מתרחשת ירידה בחסינות האדם, שבקשר אליה מתפתחות מחלות. כתוצאה מהפרעות כאלה יכולות להתפתח יותר מ-200 מחלות שונות. ביניהם ארתרוזיס וכונדרוזיס, קטרקט ורוחק ראייה, אבן מרה, נפרוליתיאזיסואונקולוגיה. כאשר מתפתחות מספר מחלות בבת אחת, הדבר מעיד על ירידה ברורה ב-pH בדם של החולה.

בקשר להפרעות המתעוררות במערכת החיסון, וירוסים, פטריות וחיידקים מתרבים מהר יותר. אדם חולה לעתים קרובות יותר ויותר קשה עם ARVI, מחלות זיהומיות וויראליות אחרות. עם בעיה מסוג זה, מיקרו-אלמנטים נספגים בצורה גרועה מאוד בגוף, וויטמינים - ממזון, תוספים ביולוגיים ותרופות. מתפתחות כל מיני מחלות של הלב, כלי הדם, הדם והמפרקים, כמו גם החמרה וסיבוך של מחלות כרוניות קיימות.

תאים גידול ממאירמסוגלים לפתח פעילה בדיוק עם החמצה של הדם (רמת PH נמוכה מ-7.2 - 7.3). ישנם מקרים בהם הגוף כבר התפתח גידול סרטני, ועם הנורמליזציה של רמת ה-pH, זה הפסיק לגדול ואז נפתר!

החמצה כרונית עלולה להוביל ליתר פעילות בלוטת התריס, טרשת עורקים, יתר לחץ דם וסוכרת.

כאשר רמת החומציות של הסביבה הפנימית משתנה, נצפים כאבי ראש, נדודי שינה, לחץ דם נמוך, חרדה ונפיחות. חולשה מתמדת, כאבי שרירים יכולים ללוות אפילו אנשים צעירים, אך לעתים קרובות יותר ביטויים כאלה אופייניים לקשישים. בשל העובדה של-pH של הרוק בפה יש תגובה חומצית, מתרחשת עששת.

בנפרד, ראוי להזכיר מושג כזה כמו איזון חומצה-בסיס של הנרתיק. הוא אחד מהם אינדיקטורים מרכזייםמאפיין את בריאותה של אישה המגיעה לגיל ההתבגרות. רמת החומציות של סביבת הנרתיק משתנה בהתאם מחזור חודשי. אז, באישה בריאה לפני תחילת הווסת, רמת ה-pH הזו קרובה לנייטרלית (בערך 7.0). עם תחילת ההתבגרות, דפנות הנרתיק, בהשפעת הורמון המין הנשי אסטרוגן, נעשים עבים יותר, ורמת ה-pH יורדת (לערך 4.4 - 4.6). המיקרופלורה של אזור איברי המין משתנה עקב עלייה בחומציות בתקופה זו. אם הסביבה של הנרתיק בכל עת קרובה לבסיסית, זה סימן למחלה.

לדוגמה, זיהום פטרייתי שכיח מאוד (קנדידה או קיכלי) דורש סביבה פחות חומצית כדי להתפתח. בגוף של אישה בריאה, יש סביבה כזו שבה חיידקי חומצת חלב מתפתחים באופן אידיאלי ונציגים של מיקרופלורה אחרת (פטריות פתוגניות וחיידקים) לא יכולים להתקיים.

חיידקי חומצת חלב לא רק שוללים מקור תזונה מהמיקרופלורה הפתוגנית, אלא גם מייצרים חומרים שימושיים שיכולים להגביר עוד יותר את החומציות ולחטא אותה (חומצת חלב, מי חמצן). הסיבה לירידה בחומציות יכולה להיות חוסר איזון הורמונלי, נטילת אנטיביוטיקה ועוד תרופות, שטיפות וסבון.

סביבה חומצית תורמת להזדקנות המהירה של הגוף. ולהיפך, כשהיא מוכנסת לאיזון (רמת pH ניטראלית), התפתחות תהליכי ההזדקנות נעצרת, והגוף חוזר בהדרגה לקדמותו, מה שמשפיע בצורה הטובה ביותר על מראה חיצוני(העור הופך צעיר יותר, המשקל חוזר לקדמותו, קלילות ונעורים מורגשים).

גורמים להפרות

הסיבה העיקרית להפרה של הרמה האופטימלית של חומרים כאלה בגוף היא תת תזונה. בתזונה של אדם מודרני, יש חוסר איזון של חומרים מסוימים (יוני מימן ויוני ביקרבונט). חומרים אלו נועדו לנטרל פעולה שליליתעודף חומצות. בהקשר זה מתרחשת חמצת (החמצה), המאופיינת בסיסטמיות, פתוגניות, חיים, הפרעות מטבוליות.


לפי נתונים היסטוריים, אדם קדוםהוא אכל 1/3 מבשר (זנים דלי שומן, בעיקר ציד) ו-2/3 ממזונות צמחיים. התזונה במקרה זה הייתה בסיסית בלבד. לא היה דיבור על חוסר איזון כלשהו בגוף. האיש ניהל אורח חיים פעיל, זז הרבה, אכל אך ורק כדי לחדש אנרגיה, ובהתאם, לא ידע מהי מחלה.

עם הזמן, המצב החמיר עם התעוררות הציוויליזציה. האיש עסק בפעילות חקלאית, החל לגדל תבואה, לגדל בעלי חיים. לצריכת דגנים, דגנים, חלב ובשרים שומניים הייתה ההשפעה השלילית ביותר על בריאותו. אבל ההשלכות החמורות ביותר מאיימות על צריכת מזונות מודרניים שעברו עיבוד תעשייתי, המזונות המכונים "חמוצים".

האדם המודרני אוכל מזונות המכילים שומנים רוויים, סוכרים פשוטים, מלח שולחן. אבל הם מכילים באופן קטסטרופלי את הסיבים הדרושים, אשלגן ומגנזיום. אנשים החלו לאכול בכמויות גדולות את המזונות המסוכנים ביותר (בזכותם מתרחש תהליך החמצה):

• סוכר;
• מוצרי קמח;
• מוצרים מוגמרים למחצה.

צ'יפס, משקאות מוגזים, נקניקיות, צ'יפס, פיצה, ממתקים שאדם צורך כמעט כל יום. מוצרים על מדפי החנויות שלנו, כביכול שימושיים ונותנים בריאות (יוגורטים חיים וקפיר, מיצים וכו') הם רעל לבני אדם. התווית אומרת שהם מאוד שימושיים, אבל קראת את ההרכב שלהם??? אבל בלי מוצרים אלה קשה לדמיין את חייו של אדם מודרני. כל המאכלים הללו הם חומציים.

הסיבה השנייה בחשיבותה לירידה ברמת החומציות, המובילה למחלה, היא מתח. חוויות חזקות, זעזועים עצביים, דיכאון מובילים לעתים קרובות להפרה של רמת ה-pH.

השפעה משמעותית על התרחשות של הפרעות כאלה יש חוסר פעילות גופנית. אורח חיים בישיבה הוא דרך בטוחה להפרעה בריאותית.

שתיית מים משפיעה לרעה על המצב הכללי של הגוף, ובעיקר על מאזן החומצות והאלקליות. מי ברזלא מתאים לשתייה. אבל רבים עדיין שותים אותו, משתמשים בו לבישול.

הירידה ההדרגתית ב-pH מקלה גם על ידי שלילי מצב אקולוגי, פגם אוויר נקי, השפעה שליליתמכשירי חשמל ביתיים. קשה לדמיין את חיינו בלי טלוויזיה, מחשב, מיקרוגל, מרכך. כל הציוד הזה פולט מזיק גוף האדםחומרים.

מומחים בתחום הפסיכולוגיה הרפואית טוענים שפוטנציאל האנרגיה הפנימי של האדם הוא המפתח חסינות חזקהוכתוצאה מכך, סטיות שונות - עם החסר שלה, כולל רמת החומציות. טעון באופטימיות ובביטחון עצמי, לאדם יש את רמת האנרגיה הדרושה כדי לשמור על איזון מיטבי בכל האיברים והמערכות. חוויות ולחצים חזקים יכולים לקחת כאלה חיוניות. לעבודה מלאה, לגוף חסרה אנרגיה זו, ואז האלקלי עוזב את הגוף (למשל, הכליות מפרישות אותו בשתן), כתוצאה מכך רמת ה-pH יורדת. לדוגמה, במקרה של לחץ חמור, יש ירידה מהירה במדד זה. התוצאה של השינויים הללו היא מצב רציני, במקרים כאלה, אתה לא יכול לעשות בלי טיפול מיוחד.

המחסור במגנזיום, סידן ואשלגן משפיעים גם על תהליך זה. כדי לשמור על איזון חומצה-בסיס, הגוף שואב את היסודות הללו מהעצמות כדי לנטרל עודפי חומצות. העצמות מתחילות לאבד תחילה מגנזיום, ולאחר מכן סידן. כתוצאה מתהליכים כאלה, השרירים מתחילים מהר מאוד לאבד את הטונוס, וכתוצאה מכך מתפתחות מחלות (אוסטאופורוזיס, ארתרוזיס וכו'). מגנזיום מופרש חזק יחד עם שתן עם צריכה מופרזת של סוכר, וזו הסיבה שזה כל כך מזיק להתעלל בממתקים. כל דבר בגוף האדם קשור זה בזה. אז, סידן ללא נוכחות של מגנזיום אינו נספג. זה מאפשר לך ליצור איזון בצריכת הסידן (עודף של זה גם מזיק), וגם עוצר את הפרשתו.

חוסר במגנזיום, בתורו, גורר מחסור באלמנטים אחרים (אבץ, נחושת, סיליקון, אשלגן, סידן). הם מוחלפים במתכות כבדות (הן רעילות), כמו עופרת, אלומיניום, קדמיום. מחסור במגנזיום נגרם על ידי מזון מזוקק, חקלאות אינטנסיבית (כמעט כל הקרקעות כיום חומציות, מוצרים אלקליים לא יכולים לצמוח עליהן), שימוש בדשנים (הם מונעים חדירת מגנזיום לצמחים מהאדמה), כמו גם דיאטות תכופות. אפליקציה פעילה כימיקלים, לתרופות שונות ותוספים ביולוגיים יש גם השפעה שלילית על תהליך זה.

קוקה-קולה, פפסי-קולה, קפאין, מוצרי ממתקים תעשייתיים, כמו גם מנטאלי מוגזם אימון גופני. כלומר, כל מה שמלווה אותנו בכל יום.

לאחר התעמקות בעובדות כאלה, זה הופך להיות מפחיד ממה שאנחנו אוכלים. אבל, בכל זאת, במקום לצרוך כמה שיותר אוכל בריא(ממה שיש לנו עדיין), אנחנו מטגנים, מרתיחים, מתבשלים, מרתיחים, מאחסנים מזון לאורך זמן במקרר, במקפיא. כתוצאה מכך, זה הופך פשוט לא מתאים לגוף שלנו (אלא אם כן אתה חולם לחלות). לגוף קשה מאוד לעכל ולהטמיע מוצר כזה. לשם כך הוא מוציא כמות עצומה של אנרגיה, וכל מה שאפשר - כדי להפיק לפחות תועלת מסוימת מ"חומרי הגלם" הנכנסים. כתוצאה מכך, באופן טבעי, נוצרת כמות גדולה של חומרים רעילים ( תוצרי לוואיתהליכים פגומים של עיכול והטמעה). אם מקרים כאלה הם נדירים (אוכל רע נכנס לגופך בחתונה, יום הולדת), שום דבר רע לא יקרה.

הגוף הוא מכונה חכמה וחרוצה, היא תתקן הכל ותחזיר אותו לקדמותו. אבל אם אורח חיים כזה קיים תמיד, מזון לא מעוכל מצטבר בהדרגה, והגוף צריך לעבוד בתנאים של עומס מתמיד. אנרגיה חיונית אובדת, מתרחשת שחיקת איברים, מתרחשת רעלנות (הרעלת דם עם רעלים). הדם מסתובב כל הזמן בכל הגוף, נושא רעלים לכל תאי האיברים, הרקמות והמוח.

בטבע, יש חוק מסוים של תלות הדדית. הוא אומר שככל שמצטברים יותר רעלים בגוף, משקל הגוף גדל, והסיכון ללקות במחלות שונות עולה. מאחר והרעלים הם חומציים, עם עלייתם, החומציות עולה, ומאזן החומצה-בסיס נהרס.

דרכי התמודדות עם הפרות

עבור כל בעיה בריאותית, כמובן, אתה צריך להתייעץ עם מומחה. כאשר מופיעים התסמינים המתוארים, יש צורך לבקר אצל רופא כללי שיבדוק אותך. אבל הפרטים הפרעה זוכרוכה במעורבות פעילה בתהליך הריפוי של המטופל עצמו. אתה, ורק אתה, יכול לעזור לעצמך במאבק נגד הפרעה זו.
הרופא יעזור להתמודד עם הסימפטומים, לזהות את מוקדי המחלה, להתמקד בשימוש בתרופות. אבל לא ניתן לרפא מחלה כזו באמצעות תרופות. ההכנות יכולות לעזור רק בתהליך הניקוי. יש לזכור כי שימוש חסר אבחנה וממושך בטיפול תרופתי במקרה זה, להיפך, עלול להוביל לסיבוך של המצב.

על מנת להחזיר את איזון החומצה-בסיס, ישנן שתי דרכים עיקריות:

1. להפסיק את צריכת החומרים המזיקים ולעורר את הפרשתם הפעילה;
2. לנטרל את פעולתם של אותם חומרים שאינם ניתנים להסרה.

בתזונה של המטופל יש להקפיד על עיקרון האיזון של אלקליות וחומצות, עם שכיחות קלה של בסיסים. יש צורך לא לשכוח מה מזיק, מה אתה לא יכול לאכול, במיוחד במהלך תקופת הטיהור:

• בשר שומני, נקניק, מזון משומר;
• מוצרים מעודנים;
• סוכר;
• סוֹלֶת.

ספקי חומצה, כדי להבטיח חילופי דברים טוביםהחומרים כוללים:

1. מוצרי חלבון:
   • בשר מזנים דלי שומן;
   • דג;
   • גבינת קוטג;
2. קטניות:

• אפונה;
• עדשים.

אלכוהול (במידה) וקפה טבעי הם גם ספקי חומצה.

הספקים של אלקליות הם מוצרים טבעיים(ירקות ופירות) ללא עיבוד תרמי ומעודן. במידה רבה יותר, למוצרים הבאים יש תכונות כאלה:

• ירקות (במיוחד זוקיני, חצילים, מלפפונים, חסה);
• גידולי שורש כולל (במיוחד גזר וסלק);
• ירוקים (פטרוזיליה, שמיר, כוסברה);
• פירות ופירות יער;
• תה צמחים;
• דִגנֵי בּוֹקֶר;
• חלמון;
• אֱגוֹזִים.

לחומציות ניטרלית יש מוצרים כאלה:

• חמאה;
• שמן צמחי (כבישה קרה);
• מים.

התנאי החשוב ביותר לשמירה על איזון הוא שילוב נכון של סוגי מוצרים וכמותם. לדוגמה, כאשר אוכלים נתח בשר (חומצה), הגוף שואב אלקלי מהמאגרים שלו כדי לפרק אותו. בהתאם לכך, יש לחדש עתודות אלקליות. אם אתה כל הזמן אוכל בשר, התהליך הזה הוא מתמשך. לכן, על מנת לחדש ולשמור באופן קבוע עתודות אלקליין, אתה צריך לעקוב אחר כלל פשוט.

זה נקרא כלל 80/20. בהתאם לכך, יש להקפיד על היחס הבא בתזונה:

• 80% - מוצרים אלקליין;
• 20% - מוצרים יוצרי חומצה.

כמובן שאסור להשתמש באלכוהול, בחומרים משמרים ובתחליפי סוכר לחידוש החומצות (הרי הם נשאים פעילים של חומצות). מזונות טבעיים כמו חמוציות, אוכמניות וכו' יסייעו לשמור על איזון.העשיר את התזונה שלך בירוק ושעועית. פירות וירקות קפואים לפי הטכנולוגיה הנדרשת בריאים הרבה יותר מאלו הטריים הנמכרים מחוץ לעונה על המדפים בסופרמרקטים שלנו. כדאי מאוד לשתות חליטות עשבי תיבול, ורד בר, משקאות פירות חמוציות ודומדמניות, קוואס (אמיתי, לא מוגז - בבקבוקי פלסטיק).

להיפטר מהאוכל ה"לא בריא" הרגיל, שימו לב כמה מוצרים בריאים וטעימים יש בסביבה. אלה הם דבש, נבטים של צמחים ירוקים, אצות, נבט חיטה, רוטב סויה, תה צמחים.

כמה פעמים בשבוע כדאי לארגן לעצמך ימי צום. בשלב זה, אתה יכול לאכול אך ורק פירות וירקות חיים, לשתות הרבה מים. או, במקום זאת, לשתות טרי מיצי פירות(בשום מקרה לא נמכרים בחנות באריזות). יחד עם זאת, שיטה זו תעזור לך להיפטר ממשקל עודף.

בתזונה היומית של אדם, מזונות חלבונים כמעט תמיד השולטים. צום עוזר לשפר ולתקן את המצב. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר, למשל, במהלך הצום הגדול (יש לו משך מיוחד), כי אם לא עשית זאת בעבר, אתה לא צריך להגביל את עצמך באופן דרסטי. זה יכול להיות מסוכן לגוף. אתה יכול פשוט להתאים את אורח החיים שלך, בהדרגה להביא את התזונה שלך לנורמה מסוימת.

הכליות הן איבר ההפרשה העיקרי, דרכו מופרשים עודפי חומצות, בתנאי שנוצרת כמות מספקת של שתן. לכן, אתה צריך לשתות הרבה. עדיף לשתות מים נקיים ללא גז. כאשר נצפות נפיחות והפרעות אחרות בחילוף החומרים של אשלגן, ניתן להוסיף למים דבש, חומץ תפוחים ומיץ לימון. זה שימושי כדי להכין חליטות של עשבי תיבול, ורדים, דומדמניות, עלי פטל.

תורם להסרה אקטיבית יותר של תנועת חומצות עודפות. עם מאמץ גופני, הנשימה מואצת, ההזעה גוברת - זה משמש כדרך הפרשה נוספת. לפעילות פעילה יותר, ניתן להגיש בקשה ו מלח מינרלי(בצורה של אבקה אלקלית), תרופה זו מיוצרת על ידי בתי מרקחת.

כדי להסיר רעלים באופן פעיל מהגוף, יש צורך:

1. פעילות גופנית כל יום (ספורט, התעמלות) במשך 30 - 45 דקות;
2. מקלחת ניגודיות (סאונה, אמבטיה, עטיפת גוף);
3. אמבטיות אוויר לכל הגוף;
4. יציאות תקינות (1 - 2 פעמים ביום);
5. מתן שתן רגיל (1.5 - 3 ליטר ליום);
6. שימו לב לתזונה: לעולם אל תאכלו יותר מדי; לשתות מים איכות טובה(2.5 - 3 ליטר ליום); ניקוי (ימי צום, חוקנים);
7. לחסל טבק, אלכוהול, סמים, חומרים ממריצים אחרים;
8. שמרו על גישה אופטימית.

כל שיטות הריפוי המתוארות מבוצעות אך ורק על ידי האדם עצמו, עם תנאי חובההרצון שלו לעבוד על עצמו. תהליך זה הוא ארוך ומתמשך. כמובן שיש תכשירים מיוחדים שמטרתם ניקוי הגוף מרעלים. בעת בחירת אותם, אתה צריך להיות זהיר מאוד, הקפד להתייעץ עם רופא.

פיטותרפיה ורפואה מסורתית
הרפואה המסורתית גם ממליצה בחום על אכילת מזון טרי ונא.

אנחנו מגלגלים צנצנות לחורף, מכינים לפתנים, ריבות, סלטי חורף, שומרים מלפפונים ועגבניות. ואנו מאמינים שזה יבטיח אספקת ויטמינים בעונה הקרה. ברגע שאנו מחממים מוצר, האלקליניות השימושית נעלמת והוא הופך לחומצי. מרפאים מסורתייםלהתעקש כי יש צורך לשתות מיצים טריים מירקות ופירות, הם נותנים רעננות ומשמשים מקור לויטמינים ומיקרו-אלמנטים הדרושים לגוף.

סלטים הם חלופה למיצים. גם בחורף צריך לאכול כמה שיותר ירקות ופירות. כשחושבים על ארוחת הצהריים או הערב, עליכם לזכור שכדי ליחס אופטימלי, צריך להיות פי 2 עד 4 יותר סלט מאשר, למשל, בשר.

מתכון לסלט "בריא" למיטוב רמות החומצה:

• 2 כפות. ל. להרתיח שעועית. לְגַרֵר מלפפון טריעל פומפיה. מגררים או קוצצים דק תפוח אחד. חותכים 0.5 בצלים. מערבבים, מוסיפים קצת שמן צמחי(בערך 1 כף). אם יש ירוקים אפשר להוסיף גם לסלט.

המנה הזו משמשת "תרופה" מצוינת לבעיה שלך. שעועית במקרה זה היא יסוד יוצר חומצה. תפוח ומלפפון מכילים אלקלי. בצל טרי יוצר אלקלי (מבושל - חומצה). הירוקים משמשים גם כמפיק אלקלי חזק.

כרוב הוא המוצר המושלם. ניתן לצרוך אותו בצורות שונות: נא, כבוש, יבש. שימושי הוא הלבן הרגיל, וצבע, וים.

כדי לנקות את הגוף, לרפואה המסורתית יש מתכונים רבים. הנה כמה מהם:

1. קמומיל, טנזי ווורט סנט ג'ון - 1 כפית כל אחד לְעַרְבֵּב. 1 st. ל. האוסף המתקבל של עשבי תיבול יוצקים כוס מים רותחים. מכסים ומתעקשים 15 - 20 דקות. מתח. שתו עירוי חצי שעה לפני הארוחות במשך 7 - 10 ימים;
2. שטפו 1 כוס שיבולת שועל (לא קלופה), יוצקים 1 כף. מים. לשים על האש, לבשל במשך שעה. מתח. שתו מרתח כזה של 1/3 - ¼ כוס במהלך היום;
3. 5 st. ל. מחטים (אורן, אשוח) יוצקים 1 ליטר. מים. מים בשביל זה עדיף לקחת מים מומסים. הוסף 3 כפות. ל. ורדים ו 2 - 3 כפות. ל. קליפות בצל. לשים על האש, לבשל במשך 10 - 15 דקות. להתעקש פנימה מקום חשוך 10 - 12 שעות. שתו את המרתח הזה לאורך היום בלגימות קטנות. מסלול הקבלה הוא 10 ימים. כל יום אתה צריך להכין מרתח חדש.

נציגי הרפואה המסורתית ממליצים לעתים קרובות להשתמש כדי לרפא את הרוב המכריע של המחלות. צום טיפולי. במאבק נגד בעיה זו, צום עוזר ככל האפשר. אתה רק צריך לגשת לזה "בחכמה". קיימים התוויות נגד שונותועוד ניואנסים. יש אנשים שעבורם צום הוא התווית נגד. ישנן מחלות (כולל צורותיהן הסמויות) שבהן הפסקת צריכת המזון עלולה לגרום החמרה מסוכנת. לכן, אם תחליט על ניסוי כזה, תחילה עליך להתייעץ עם הרופא שלך. בזמן הצום, יש צורך שאנשים קרובים יהיו קרובים אליך, שיוכלו לספק סיוע בזמן (אם מתעורר צורך כזה). תמיד צריך להיות קשר עם הרופא שלך, שיוכל לענות על שאלות שעולות ולצאת לעזרה בזמנים קשים.

הופעתן של מחלות רבות בבני אדם תלויה ישירות בחומצה ובאלקליות. חומציות מוגברת פוגעת במערכות החשובות ביותר בגוף, מה שהופך אותו לחסר הגנה מפני זיהום. החומציות המאוזנת של הגוף תורמת לזרימה תקינה של תהליכים מטבוליים בגוף, תוך שהיא מסייעת לו להתנגד למחלות.

הגוף צובר ומטמיע בצורה נכונה חומרים מזינים, רק במדדים מסוימים של חומציות. כל אחד יכול לספק את הגוף נזקק לעזרהלהטמעה של חומרים שימושיים, ולא לאובדן. לאורך כל חיי הגוף, הוא זקוק לתוצרי ריקבון חומציים ובסיסיים כאחד.

הגוף בריא, יש תמיד עתודות אלקליות של חומרים במקרה הצורך. תוך הפרה של תזונה נכונה ושימוש במזון חומצי במזון ומכמות קטנה של מים בגוף, מתרחשת החמצון שלו. ל מזונות חמוציםכוללים מוצרים רבים כגון בשר, סודה, לחמניות, כיכרות, סוכר ומוצרים רבים אחרים. באורגניזם מחומצן, אספקת החמצן לאיברי ולרקמות הגוף מופרעת, ספיגת המינרלים נפגעת ומינרלים כמו סידן, מגנזיום, נתרן ואשלגן מוסרים לחלוטין. מאובדן כזה של מינרלים, איברים חיוניים יסבלו.

במקרים כאלה, יש סיכון גבוהמחלות לב וכלי דם, החסינות יורדת, העצמות הופכות לשבירות ומחלות רבות אחרות. יש צורך לעקוב בקפידה אחר רמת החומצות בגוף, אך לא רבים יודעים כיצד לבדוק את חומציות הגוף. לאחר מכן, חומציות מוגברת גורמת לבעיות עם:

מערכת לב וכלי דם, המלווה ב-vasospasm וירידה בהרכב החמצן בדם;

עלייה במשקל וסוכרת;

מחלות של הכליות ושלפוחית ​​השתן, היווצרות אבנים בהן;

חסינות מוחלשת;

חשיפה מוגברת לרדיקלים חופשיים מזיקים המקדמים אונקוגנזה;

שבירות של עצמות, אולי אפילו שבר של צוואר הירך, והפרעות אחרות של מערכת השרירים והשלד;

ביטוי של כאב במפרקים, בשרירים, הקשורים לחומצה לקטית מוגברת;

חולשה כללית גדולה.

חומצה תורמת לתשוקה מוגזמת משקאות אלכוהוליים. חומצה יכולה להופיע גם כתוצאה מסיבוכים בסוכרת.

במהלך השנים נערכו מחקרים על נשים בעלות חומציות גבוהה. כתוצאה מכך, הגיע למסקנה כי עם חומציות מוגברת מתמדת, לנשים יש הרכב עצם חלש יותר, הן נוטות יותר לשברים.

רופאים בטוחים שרבות מבעיות הבריאות שלהם קשורות ישירות לבעיות מוגזמות מוצרי בשרוצריכה נמוכה של פירות וירקות. תזונה כזו מביאה לחמצון הגוף, וכדי להשיג את הסידן הדרוש לגוף אין ברירה אלא ללוות אותו מהעצמות. איך לקבוע את החומציות של הגוף בבית מעניין את כולם. בשביל זה, יש רצועות לקמוס מיוחדות. רק כמה שעות לפני האכילה, אתה צריך לשים רצועה כזו על הלשון רק לכמה שניות.

הליך זה חייב להיעשות כשבע או שש פעמים ביום, במשך מספר ימים. אז התוצאה תהיה מדויקת. חומציות תקינה בין 6.6 ל-7.0; חומציות נמוכה מתחת ל-6.6; מעל 7.0 חומציות מוגברת. עדיין מומלץ לבדוק את החומציות של גוף האדם במסגרת קלינית, מה שיאפשר לקבוע אינדיקטור מדויק יותר.

ישנן בדיקות pH בצורת רצועות הקובעות בקלות ובמהירות את רמת ה-pH בישיבה בבית. לשם כך, עליך למלא את הכוס בשתן ולהוריד שם את רצועת הבדיקה. כאשר ה-pH נע בין 6.0 ל-6.4 בבוקר ו-6.4-7.0 בערב, אז הכל תקין בגוף. כאשר רצועת בדיקת ה-pH ברוק מציגה תוצאה של 6.4 עד 6.8 במהלך היום, אז גם הגוף בריא ובמצב מצוין. בדיקת pH אופטימלית יותר לשתן ולרוק היא מעט חומצית והיא 6.4-6.5. לעוד קריאות מדויקותההליך צריך להתבצע שעה לפני הארוחה או שעתיים לאחר הארוחה.

תוצאות ה-pH המתקבלות של שתן מראות כיצד מתרחשת הטמעה של מינרלים בגוף. מינרלים אלו שולטים ברמות החומצה בגוף.

זה גם טוב לדעת את רמת ה-pH של הרוק. התוצאה שתתקבל תציג את הפעילות בתהליך העיכול של אנזימים, בעיקר בקיבה ובכבד. תוצאה כזו מסוגלת להעריך את עבודתו של האורגניזם בכללותו או מערכות מסוימות שלו.

בדיקת ה-pH בדם היא הקשה ביותר. האינדיקטורים של בדיקה כזו יכולים לנוע בין 7.6 ל-7.2. עלייה באינדיקטורים ב-0.1 בלבד יכולה להוביל לסיבוכים ופתולוגיות עיקריות.

יש להקפיד על איזון pH נכון. אם האיזון הזה מופר, כל טיפול במחלות לא ייתן תוצאה חיובית.

המנגנון לשמירה על הרמה הנדרשת הם: חציצה של מערכות דם, מערכת ויסות נשימתית, מערכת הפרשת כליות. כדי לשמור על איזון חומצה-בסיס בטווח התקין, כדאי קודם כל לעקוב אחר התזונה. יש צורך להרכיב דיאטה כך שחומרים אלקליים ישלטו ולא חומציים.