Jį jau seniai tyrinėjo žymiausi mokslininkai visame pasaulyje. Deja, jų tyrimų rezultatai nedžiugina – tabakas ir jo dūmų komponentai lėtai, bet užtikrintai ardo organizmą ir jį žudo.
Išsamiau apie tabako gaminių poveikį žmogaus organizmui ir vyrų bei moterų priklausomybės gydymą panagrinėsime šiame straipsnyje.
Poveikis sveikatai
Tabako rūkymas atsirado prieš daugelį šimtų metų. Iš pradžių jis buvo pozicionuojamas kaip vaistas nuo daugelio negalavimų: obstrukcijos virškinimo trakto, nervinė įtampa, susiaurėjusios kraujagyslės ir žemas kraujospūdis.
Tada nuolat vartojusiems tabaką išsivystė priklausomybė, kuri palaipsniui pradėjo plisti visame pasaulyje. Pasaulinis tabako gaminių plitimas prasidėjo nuo garsiojo Kristupo Kolumbo, kuris augalą atsivežė iš savo kelionės į Amerikos krantus.
Jau seniai aišku, kad rūkymo nauda nė trupučio nepalyginama su visa žala, kuri daroma organizmui. Rūkymo metu pirmiausia atsiranda priklausomybė nuo nikotino, tada plaučiai palaipsniui pradeda užsikimšti ir miršta. nervų ląstelės, suardomas virškinamojo trakto darbas ir širdies ir kraujagyslių sistemos.
Patyrę rūkaliai vystosi nuolatinis nuovargis Ir nervinė įtampa, mažėja fizinių gebėjimų lygis. Pasireiškimas skaudžios pasekmės nikotino priklausomybė Sąrašą galima tęsti gana ilgai.
Blogiausias dalykas, kurį rūkaliai gali susirgti rūkydami, yra vėžys. Jų procentas tarp sveikos gyvensenos žmonių yra žymiai mažesnis nei tarp tų, kurie bent kartą gyvenime yra surūkę cigaretę.
Rūkančiųjų priklausomybės metu įgytos ligos gali būti paveldimos, todėl nukentės ne tik jie patys, bet ir jų vaikai bei anūkai. Panagrinėkime rūkymo žalą kiekvienam žmogaus kūno organui ir sistemai.
Testas rūkantiems
Cigarečių žala vyrams ir moterims
Net rūkalius turi Ankstyva stadija atsiranda priklausomybių tam tikros problemos su kūnu, labai svarbu jų neapsunkinti ir atsisakyti žalingo įpročio. Turite būti ypač atsargūs moteriška pusė gyventojų. Vyrų reprodukcinės ląstelės visiškai atnaujinamos per mėnesį, o moterims nuodai, toksinai ir kancerogeninės medžiagos iš tabako dūmų lieka amžinai kiaušinėlyje.
Rūkančiojo organų pažeidimai:
- Kvėpavimo sistema. Užteršiama plaučiuose esančių bronchų ir alveolių gleivinė. Sutrinka natūralus sistemos funkcionavimas, dėl to kenčia visas kūnas, nes jo dalys negauna pakankamas kiekis deguonies.
- Centrinė nervų sistema. Rūkant miršta nervinės ląstelės, taip pat smegenų ląstelės, atsakingos už įvairių funkcijų. Ypatingai nukenčia už emocinę veiklą atsakingos smegenų dalys, todėl, kaip taisyklė, rūkaliai yra mažiau emociškai stabilūs ir irzlesni, lyginant su nerūkančiais.
- Širdies ir kraujagyslių sistema. Deguonies badas, kurį sukelia nuolatinis deguto ir nikotino tiekimas, verčia širdį dirbti aktyviau, todėl padidėja apkrova tiek jai, tiek kraujagyslėms. Laikui bėgant, intensyviai rūkantiems žmonėms išsivysto nuolatinė hipertenzija.
- Virškinimo trakto. Kadangi nikotinas kiek susilpnina žarnyno sieneles, nuolat patekus į organizmą gali prasidėti tokios ligos kaip hemorojus problemos. Kalbant apie skrandį, gastrito ir opų tikimybė padidėja trečdaliu. Dėl didelio šlakų kiekio pasunkėja tulžies pūslės darbas.
- Kepenys ir inkstai. Rūkymo metu pastebimai kintantis rūgštingumas skrandyje atsispindi šiuose dviejuose organuose, kurių funkcionavimas taip pat yra įmanomas.
- Imuninė sistema. Keletą metų patirtį turinčių rūkalių, veikiamų tabako dūmų toksinų, imunitetas gerokai susilpnėja, todėl išsivysto kitos ligos, net nesusijusios su priklausomybe nuo nikotino.
Aukščiau išvardytos tik pagrindinės pasekmės, verta paminėti dantų ir odos kokybės pablogėjimą. Pastarieji tampa sausesni ir geltonesni, o laikui bėgant ant dantų atsiranda gelsvai ruda danga, jie pradeda gesti, nes jiems trūksta normaliam gyvenimui reikalingų medžiagų.
Atlikite rūkymo testą
Mesti rūkyti ankstyvoje stadijoje ir daug rūkantiems
Laimei, yra pakankamai būdų mesti rūkyti naudojant:
- vaistai;
- kodavimas;
- lazerio terapija;
- liaudies gynimo priemonės;
- alternatyvūs metodai.
Visi šie metodai turi savo privalumų ir trūkumų, tačiau dauguma jų yra pagrįsti moraline ir psichologine įtaka rūkančiajam, siekiant sunaikinti jo norą „pasiimti cigaretę“. Lygiagrečiai su pašalinimu psichologinė priklausomybė, būtina atkreipti dėmesį į organizmo valymą, sutvarkymą po rimtų „dūmų“.
Daugelyje vaistų ir liaudies gynimo priemonėsįtrauktas į vaistų sudėtį veikliosios medžiagos, prisidedant prie pašalinimo. Siekiant geresnio organizmo valymo efekto, reikėtų normalizuoti mitybą, miego/būdravimo grafiką ir skirti daugiau dėmesio fizinė veikla: pratimai, bėgimo pratimai, fitnesas, aktyvus sportas ir kt.
Privalumai ir trūkumai atsikratyti įpročio naudojant kodavimą
Tabako rūkymo kodavimo metodas pagrįstas įtaigos įtakos principu psichologinė būklė serga. Už pasiekimus teigiamas rezultatas V Šis tipas atsikratęs priklausomybių, pacientas turi būti 100% įsitikinęs savo veiksmingumu.
Yra kelios dešimtys metodų, tačiau jie visi yra maždaug panašūs vienas į kitą. Realios intervencijos į paciento kūną nėra, todėl visos jos pagrįstos „placebo“ poveikiu.
Tabako rūkymo kodavimas turi keletą trūkumų:
- visiškai nenuspėjamas rezultatas;
- didelė sukčiavimo rizika;
- kišimosi į žmogaus psichiką pavojus;
- santykinai didelė šio metodo kaina;
- Svarbus veiksnys yra procedūras atliekančio specialisto kvalifikacija.
Ir vis dėlto daugelis norinčių susidoroti su rūkymu pasirenka kodavimo metodą, nes jis turi daug privalumų:
- nebuvimas diskomfortas;
- tikimybė pasiekti norimą rezultatą po pirmosios procedūros;
- nėra invazinės intervencijos;
- pacientas savarankiškai nedalyvauja procese, jam nereikia jokių asmeninių pastangų.
Šiuo metu labiausiai paplitę metimo rūkyti kodavimo metodai: pagal Dovženko metodą, pagal Nikolajevo metodą ir naudojant hipnotizuojančią intervenciją. Paslaugas teikia ši rūšis poveikis rūkaliams siūlomas tiek vyriausybėje gydymo įstaigos, ir privačiose klinikose, taip pat pas privačius specialistus.
Valstybinių įstaigų privalumai – jų prieinamumas ir santykinai žema paslaugų kaina, kurią daugiausiai rasite privačiose klinikose kvalifikuoti specialistai, tačiau su savamoksliais specialistais geriau nesusidurti, nes dažniausiai jie yra tiesiog paprasti aferistai.
Naudingas vaizdo įrašas šia tema
Vaistai ir tabletės padės
Tabletės nuo rūkymo yra labiausiai paplitusi priemonė mesti priklausomybę nuo nikotino. Jų naudojimo paprastumas, santykinis pigumas ir kantrus pasitikėjimas tabletėmis tapo pagrindine kovotoja už laisvę rūkyti.
Daugumos tablečių veikimas pagrįstas cigarečių nikotino pakeitimu nikotino rūgštis. Tai padeda susidoroti su stipriu potraukiu ir abstinencijos sindromas, o nedideliais kiekiais praktiškai nekenkia organizmui.
Tačiau iš viso yra 5 rūšių vaistai:
- Remiantis augalų alkaloidų (Gamebasin, Lobelin) veikimu. Būtent šie vaistai naudojami pakaitinei terapijai.
- Sukelia priešiškumą tabakui ir nepasitenkinimą tabako dūmais. Jie vadinami aversine terapija ir turi tam tikrų junginių, su kuriais sąveikaudamos cigaretės pakeičia savo skonį į itin nemalonų. Ryškus atstovasŠis narkotikų tipas yra "Corrida-plus".
- Pastilės (Nicorette). Savo veikimu jie panašūs į augalinių alkaloidų pagrindu pagamintus produktus, tačiau jų sudėtis ne tokia natūrali.
- Antidepresantai-psichoanalitikai, žymiai palengvinantys abstinencijos simptomus. Naudojant duomenis vaistai galite pagerinti moralę ir išvengti staigaus įdarbinimo antsvorio, kuri būdinga neseniai metusiems rūkyti žmonėms. Pagrindiniai šio tipo vaistai yra Bupropionas, Zybanas ir Voxra.
- IN atskira grupė galite paryškinti tabletes "". Vareniklino, kuris yra Champix dalis, poveikis organizmui skiriasi nuo kitų vaistų komponentų. Vareniklinas yra nikotino antagonistas ir slopina rūkančiojo norą pasiimti cigaretę. Be pagrindinio komponento, Champix sudėtyje yra daug žolelių, kurios padeda išvalyti kūną nuo „dūmų“ poveikio.
Universalių tablečių nuo rūkymo nėra. Visiems, kas nori „įsitraukti“, labiausiai efektyvus veiksmas Veiks tik vieno tipo planšetės. Norėdami sužinoti, kuris iš jų, turite pasikonsultuoti su medicinos specialistais.
Veiksmingas gydymas akupunktūra
Akupunktūra yra pati populiariausia alternatyvių būdų priklausomybės nuo tabako gydymas.
To priežastis yra daugybė šios technikos pranašumų:
- nėra moralinės ar psichologinės įtakos pacientui;
- rūkaliai tai gerai toleruoja, nes jei pasirenkamas kompetentingas specialistas, procedūra yra beveik neskausminga;
- akupunktūra yra pripažintas metodas beveik visuose planetos kampeliuose, tokią terapiją atlieka specialistai, turintys atitinkamus kvalifikaciją patvirtinančius diplomus;
- rūkalius nereikalauja jokių pastangų;
- akupunktūros kaina skiriasi ribose, kurios yra prieinamos bet kuriam rūkaliui;
- rodo gana gerą efektyvumą, palyginti su kitais populiariais metimo rūkyti metodais.
Deja, akupunktūra turi ir trūkumų:
- daug kontraindikacijų;
- įspūdingas laiko švaistymas atliekant procedūras, kurių gali prireikti kelių dešimčių;
- invaziškumas – įdūrus adatą įvyksta pažeidimas oda, todėl kyla kraujagyslių pažeidimo ir infekcijos rizika.
Akupunktūros esmė – specialių, labai plonų adatų įvedimas į tam tikrus taškus. odos epitelis suaktyvinti nervinius impulsus. Naudodami šią techniką galite pasiekti didžiulę sėkmę kovojant su rūkymu: žymiai sumažinti potraukį cigaretėms, stabilizuoti visus procesus organizme ir pašalinti abstinencijos simptomus. Į pacientą įvairiose vietose ir iki tam tikro gylio įvedamos adatos, šiuos parametrus kontroliuoja gydytojas akupunktūros specialistas.
Pagrindinės priklausomybės priežastys
Atsakymai į klausimą „kodėl žmogus rūko? gali būti toks įvairus, kad visko aprašyti tiesiog neįmanoma, tačiau yra keletas pagrindinių priežasčių, kodėl paaugliai ar subrendę žmonės nusprendžia pasiimti cigaretę:
- Rūkymas yra madinga ir stilinga. Šiais laikais vyriausybės stengiasi kuo labiau neutralizuoti šią priežastį, kuri didžiajai daugumai būdinga paaugliams. Rūkymo mada anksčiau buvo diegiama padedant įvairių metodų, pavyzdžiui, kinas. Populiarių filmų, animacinių filmų ar serialų herojai rūko, o paaugliai tai pradeda suvokti kaip „kietą“ ir nusprendžia rūkyti. Taip pat jauni vyrai tiki, kad su cigarete rankoje gali atrodyti vyresni.
- Stresas ir nervų sutrikimai. Šiuolaikinis didelis gyvenimo tempas lemia tai, kad kai kurie žmonės tiesiog negali su tuo susidoroti. Jie priversti išsivaduoti nuo susikaupusių neramumų. Dažnai tokiu atveju pasirenkamas alkoholis ar cigaretės kaip antidepresantas.
- Bandos jausmas. Daugelis šiuolaikinių rūkalių yra priklausomi nuo nikotino vien todėl, kad daugelis jų rūkė. Žmogui, kaip ir kitiems gyvūnų pasaulio atstovams, būdingas bandos jausmas: „jie taip daro, tai aš irgi!
- Galimybė kažkaip praleisti laiką.
Dauguma rūkančiųjų pirmą kartą cigarečių pakelį įsigijo būtent dėl aukščiau išvardintų priežasčių. Laimei, beveik visi jie nebegalioja dėl pasaulinės kovos su rūkymu propagandos.
Pasekmės organizmui
Su tabako gaminiais siejama daugybė ligų. Tabako dūmai neigiamai veikia visą organizmą, jį naikina ir palaipsniui žudo. Kenčia kvėpavimo sistema, širdies ir kraujagyslių sistema, centrinė nervų sistema ir daugelis kitų.
Be ligų, kurias tiesiogiai sukelia rūkymas, šis blogas įprotis gali sukelti daugybę šalutinių ligų, tokių kaip vėžys, smegenų augliai, nevaisingumas ir daugelis kitų. Kasmet nuo tabako ligų visame pasaulyje miršta apie pusė milijono žmonių.
Tobulėjant tabako technologijoms, šis skaičius gali dar labiau padidėti, nes gamintojai, nesirūpindami savo gaminio natūralumu ir kokybe, įtraukia į cigarečių sudėtį. puiki suma cheminiai priedai. Dėl to pagerėjo cigarečių skonis ir žymiai padidėja jų kenksmingumas.
Rūkymo sukeltos problemos yra paveldimos, todėl jei rūko suaugusieji, gali nukentėti ir jų atžalos. Mokslininkai pastebėjo, kad naujagimiams, kurių tėvai rūkė, yra didesnė rizika susirgti lėtinės patologijos 20% ir įvairios alergijos 35 proc.
Visi šie duomenys rodo tik viena – su rūkymu reikia atsisveikinti kuo greičiau. Įsivaizduojamas malonumas, gaunamas rūkant cigaretę, nėra nė trupučio prilyginamas žalai organizmui, finansinei, laiko ir nemalonus kvapas, kurios persekioja visus rūkalius.
Rūkymas yra plačiai paplitęs visoje šalyje į Žemės rutulį. Dažniausiai tam naudojamas tabakas, todėl svarbu išsiaiškinti, kas tai yra. Tai reiškia augalą. Tai gali būti tiek daugiametis, tiek metinis. Kai kurios jo rūšys (shag ir kitos) naudojamos cigaretėms gaminti. Jie gali naudoti tabako dulkes, kurios yra chemiškai apdorotos. Pypkėms rūkyti naudojamos kokybiškesnės žaliavos. Kaip pagrindas naudojami kruopščiai išdžiovinti lapai, kurie buvo fermentuoti. Taip pat gali būti naudojamas suspaustas tabakas, vadinamas dribsniais. Augalo naudojimas sukelia priklausomybės formavimąsi žmonėms.
Šioje žolėje yra daug medžiagų, kurias organizmas aktyviai pasisavina. Toliau turėtumėte išsiaiškinti rūkymo esmę ir kas tai yra. Tai reiškia, kad žmogus įkvepia dūmus, atsirandančius rusenant džiovintiems tabako lapams. Šis procesas daugelyje kultūrų yra ritualas. Produktai gali būti naudojami kaip įprastų cigarečių, ir vamzdžiai, kaljanas.
Uostasis tabakas taip pat pavojingas sveikatai. Tai apima ir sausą uostą. Tokie mišiniai laikomi specialiose tabako dėžėse. Uostas sukelia galvos svaigimą. Mišinys plečia vyzdžius ir padidina reakciją.
Pagrindinis tabako komponentas yra nikotinas. Tai psichoaktyvių savybių turintis alkaloidas. Medžiaga žmonėms nuolat sukelia priklausomybę. Jį vartojant apima tolima euforija.
Tarptautinė statistika liudija apie tabako pavojų. Per pastarąjį šimtmetį nuo rūkymo pasekmių visame pasaulyje mirė apie 100 mln. Šiame amžiuje šis skaičius gali siekti milijardą. Kasmet nuo priklausomybės nuo tabako sukeltų ligų miršta 5 mln.
Rūkant augalas gamina ne tik nikotiną, bet ir visą kompleksą toksiškos medžiagos. Jie apima:
- dervos;
- benzopirenas;
- radioaktyvieji metalai (polonis-210, kadmis, švinas);
- smalkės;
- formaldehidas;
- nitrozaminai;
- vandenilio cianido rūgštis.
Šių elementų taip pat yra tabako dūmuose. Patekę į kūną jie jame kaupiasi. Dėl savo kancerogeninių savybių šios medžiagos sukelia vystymąsi rūkančių žmonių onkologinės ligos.
Svarbu! Priklausomybė nuo nikotino iš esmės yra susijusi su dideliu mirtingumu. Mirusiųjų skaičius tarp vyrų Amžiaus grupė nuo 30 iki 60 metų yra lygus 40 proc. Moterys miršta nuo priklausomybės pasekmių 20% atvejų.
Tabako vartojimas užima antrą vietą tarp visų pasaulio mirtingumo priežasčių. Tuo pačiu metu šio augalo rūkymas yra lyderis tarp visų išvengiamų mirties veiksnių visoje planetoje. Blogas įprotis sutrumpina žmogaus gyvenimą 10-14 metų. Ši statistika pateikiama išsivysčiusiose šalyse.
Psichologiniai aspektai
Žmogus turi psichologinį poreikį cigaretei. Tabako rūkymas daugelyje visuomenių laikomas ypatingu ritualu. Dėl šios priežasties ji turi svarbu užmezgant ryšius tarp žmonių. Ten įprasta rūkyti kartu kaip pagarbos ženklą. tabako gaminiai. Ritualo atsisakymas gali būti laikomas įžeidimu. Žmogus, kuris nenori išsiskirti bendros masės, stengiasi mėgdžioti kitus.
Blogas įprotis šiuolaikinė visuomenė Paaugliai yra ypač jautrūs. Taip yra dėl jų psichologinio nebrandumo ir jautrumo kitų įtakai. Pagrindinės priklausomybės formavimo priežastys tarp moksleivių yra šios:
- bando mėgdžioti suaugusiuosius ir savo draugus;
- noras neišsiskirti iš bendraamžių kompanijos;
- noras mesti iššūkį socialinėms normoms, protestas prieš tėvus;
- vaiko poreikis vyresnioji karta suvokė jį kaip savarankišką asmenį;
- reklama su rūkančiomis įžymybėmis.
Priklausomybei įtakos turi mada. Paauglė mano, kad rūkymas yra pripažinta ir populiari tendencija. Jis visais būdais stengiasi prisitaikyti šią kryptį. Aistra cigaretėms ir susisukamoms cigaretėms gali prisidėti prie dar pavojingesnės vaikų priklausomybės – priklausomybės nuo narkotikų – išsivystymo. Paaugliai palaipsniui pereina nuo tabako vartojimo prie marihuanos rūkymo.
Panaudojimas įvairių tipų kramtomi mišiniai (nasvay, snus). Kartu su marihuana ir hašišu moksleiviai naudoja ir kitą veislę rūkomasis tabakas- prieskoniai. Dėl jų psichoaktyvaus poveikio nervų sistemai vaikui išsivysto priklausomybė nuo narkotikų.
Suaugusiesiems psichologinis tabako poreikis yra susijęs su šiomis priežastimis:
- bandymas sumažinti stresą ir įtampą;
- įsivaizduojamas moterų noras numesti svorio;
- užimtumo ir aktyvumo stoka, nuobodulys;
- valios trūkumas;
- greito malonumo poreikis seksualinio nepasitenkinimo fone;
- noras sutelkti dėmesį į ką nors.
Kai kurie nebendraujantys žmonės bando susikurti ir atkurti savo socialiniai kontaktai kartu rūkant. Kai kurie į patį procesą žiūri kaip į estetinę apraišką. Rūkydamas žmogus gali bandyti treniruotis specialus efektas pas pašnekovą.
Poveikis sveikatai
Nikotinas veikia visą kūną. Svarbiausia yra Neigiama įtaka kvėpavimo sistemos patirtis. Tabako dūmai dirgina gleivines burnos ertmė, nosiaryklės, gerklų. Dėl šios priežasties rūkaliai nuolat nerimauja kosėjimas. Nikotinas, derva ir kiti kancerogenai sukelia piktybinių navikų vystymąsi žmonėms.
Pagrindinė neoplazmų lokalizacija stebima lūpose, dantenose, gerklose, stemplėje ir plaučiuose. Rūkaliui tabako vartojimas dažnai sukelia bronchitą. Tokiu atveju ligą lydi sunkios komplikacijos.
Nikotinas blogina regėjimą. Alkaloidas sukelia kataraktos vystymąsi. Širdies ir kraujagyslių sistema kenčia nuo mišinių komponentų. Rūkaliams padidėja širdies susitraukimų dažnis. Kiekvienas išpūtimas sukelia aterosklerozinių plokštelių atsiradimą. Toksinai neleidžia organizmui pasisavinti vitamino C. Jei jo trūksta, laisvieji radikalai sunaikinti kraujagysles.
Kenčia nuo nikotino dervos Virškinimo traktas. Tabako dūmai dirgina skrandžio sieneles. Tai lemia jų sumažėjimą. Vandenilio chlorido rūgštis patenka į stemplę, todėl joje atsiranda erozijų ir opų. Tas pats atsitinka skrandyje ir dvylikapirštėje žarnoje.
Viena iš rūkymo žalos žmogaus organizmui formų yra rūkymo pablogėjimas dauginimosi sistema. Abiejų lyčių atstovai patiria seksualinio potraukio susilpnėjimą. Vyrams nikotinas kenkia spermai. Alkaloido veikimas sulėtina jų mobilumą. Pačios spermos kokybė blogėja. U rūkančios moterys rizika susirgti nevaisingumu padidėja 60 proc. Tabakas yra pavojingas kūdikiui nėštumo metu. Naujagimiams staigios mirties tikimybė pirmaisiais gyvenimo mėnesiais padidėja. Jie pastebimai atsilieka nuo savo bendraamžių vystymosi srityje.
Tabako rūkymo pavojų žmonių sveikatai sąrašas apima:
- padidėjusi rizika staigus insultas ir širdies priepuolis;
- atminties sutrikimas;
- susilpnėjęs imunitetas;
- neigiamas poveikis odos spalvai ir bendrai jos būklei;
- destruktyvus poveikis kauliniam audiniui;
- neigiamai veikia inkstų, kepenų ir šlapimo pūslės veiklą.
Nikotinas naikina žmones dantų emalio, šalia jo esančiuose audiniuose atsiranda uždegimas.
Išprovokuotos ligos
Klausimas apie nikotino pavojų yra retorinis. Patologijų, atsirandančių dėl jo naudojimo, sąrašas yra platus ir apima:
- insultas;
- lūpų, liežuvio, gerklų, stemplės, plaučių vėžys;
- periodontitas;
- stomatitas;
- emfizema;
- lėtinis bronchitas;
- plaučių obstrukcija;
- krūtinės angina;
- aortos aneurizma;
- išsėtinė sklerozė;
- miokardinis infarktas;
- hipertoninė liga;
- aterosklerozė;
- skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos;
- gastroezofaginis refliuksas;
- osteoporozė;
- nevaisingumas;
- impotencija.
Blogas įprotis taip pat formuoja žmoguje priklausomybę, panašią į priklausomybę nuo narkotikų.
Antrinio tabako rūkymo pavojai
Antriniai nikotino dūmai turi tą patį Neigiamos pasekmės kūnui, kaip ir jo naudojimas tiesiogiai. Dėl šios priežasties daugelyje viešų vietų rūkyti draudžiama.
Tabako dūmų įkvėpimo pasekmė yra padidėjusi rizika susirgti vėžiu. Tai yra apie plaučių vėžys abiejų lyčių atstovams ir pieno liaukoms, ypač moterims. Pasyvus rūkymas padidina tikimybę susirgti inkstų ląstelių karcinoma. Net jei vaikai aiškiai nevartoja tabako, rizika susirgti smegenų vėžiu padidėja daug kartų.
Pasyviai rūkant aplinkiniai yra jautriausi šioms patologijoms:
- vidurinės ausies uždegimas;
- astma;
- nuosmukis širdies ritmas;
- padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
- aterosklerozė;
- senyvo amžiaus žmonių demencija.
Vaisius gimdoje kenčia nuo tabako įtakos. Net jei nėštumo metu ji nerūko, jei dažnai patiria antrinį nikotino poveikį savo organizmui, jai gresia priešlaikinis gimdymas.
Ypač svarbu! Kūdikiams dėl žalingo tabako dūmų poveikio padidėja sindromo išsivystymo tikimybė staigi mirtis. Tokiems vaikams tyrimai dažniau atskleidžia polinkį sirgti astma. Jie yra jautresni bronchitui, tuberkuliozei ir dantų ėduoniui.
Mintis, kad nedidelis nikotino kiekis pasisavinamas per pasyvų rūkymą, nėra tiesa. Su juo žmogus gauna ne mažiau kaip 20% toksinių medžiagų. Siekiant užkirsti kelią ligų, susijusių su pasyvus rūkymas, įvedami visų rūšių atviro tabako vartojimo draudimai viešose vietose.
Priklausomybė nuo nikotino yra pagrindinė medicininė problema. Su patvirtintu faktu mirtinas pavojus tabako rūkymo, toliau daugėja su juo susijusių žmonių. Esama priklausomybės nuo nikotino prevencijos sistema neleidžia išspręsti šios pasaulinės problemos, net jei tabako įmonės daugelyje šalių yra įpareigotos apriboti rūkymo mišinių pardavimą.
Vienas iš būdų įveikti priklausomybės padarinius yra kodavimas. At šis metodas Rūkaliui po oda yra prisiūtas specialus pleistras. Terapija taip pat papildyta antidepresantų vartojimu, siekiant įveikti potraukį nikotinui dėl jo metimo. Gydymo nauda ne visada garantuojama, nes žmogus rizikuoja susirgti ir grįžti prie įpročio.
Naudingas video
Daugiau informacijos apie rūkymą rasite žemiau:
Susisiekus su
Kiekvienais metais rūkančiųjų gretos atnaujinamos. Mirtis atima daug rūkalių, kurie prarado sveikatą anksčiau laiko, ir įdarbina darbuotojus, kurie su susidomėjimu įkvepia stebuklingus dūmus, kuriuose yra arseno, kadmio, anglies monoksido ir formaldehido.
Rūkymo žala
Nikotinas klasifikuojamas kaip narkotinių medžiagų nervų paralyžinis veiksmas. Jo toksiškumas yra panašus į vandenilio cianido rūgštį. Tabako vartojimas bet kokia forma sukelia priklausomybę, mažina imunitetą ir sukelia vėžį.
Žmogaus gyvenimas ilgai rūkant sutrumpėja nuo 4 iki 8-10 metų. Jei iki 30 metų pavyks atsikratyti šio įpročio, jūsų gyvenimas sutrumpės tik mėnesiu. Ir kuo anksčiau rūkalius atsisakys prisirišimo prie cigaretės, tuo ilgiau jis gyvens.
Gyvenimo sutrumpėjimas proporcingas surūkomoms cigaretėms:
- Surūkant 9 cigaretes kasdien, gyvenimo trukmė sutrumpėja 3–5 metais;
- Rūkant daugiau nei pakelį per dieną gyvenimo trukmė sutrumpėja nuo 3,5 iki 7 metų;
- 2 pakeliai cigarečių per dieną sutrumpina gyvenimą iki 9 metų.
Be nikotino, dūmai apima sunkieji metalai, radioaktyvieji elementai, toksiškos dujos, dervos. Visi šie komponentai, priveržti, rūks 350 laipsnių temperatūroje, darydami žalingą poveikį kraujotakos sistema, prisidedant prie širdies ir kitų gyvybiškai svarbių organų ligų išsivystymo.
Tabako vartojimo būdai mažai skiriasi vienas nuo kito. Cigaretė su filtru nepraleidžia kai kurių nuodingų dervų, per gleivinę kvėpavimo takų mažiau susierzinęs. Tačiau rūkaliai, kurie nepatiria diskomforto, įkvepia dūmų pilnos krūtys, gaunantys didelę dalį kancerogenų. Štai ir visa esmė neigiamą įtaką rūkymas ant žmogaus kūno.
Viena iš sveikatai pavojingų tabako rūkymo formų yra cigaretės. Nesant filtro, rūkančiojo plaučiai ne tik veikiami cheminėmis medžiagomis, karštis dūmai degina burnos gleivinę ir lūpas, didina vėžio riziką.
Ne mažiau kenksmingas yra kaljano rūkymas. Nors tabako dūmai prasiskverbia per vandenį ir yra iš dalies filtruojami, tačiau įkvėpus rūkalius įkvepia daugiau, nuodai prasiskverbia giliai į plaučius.
Video paskaita apie rūkymo pavojų:
Pavojus kūnui
Fiziologinis rūkymo poveikis organizmui išreiškiamas gana ryškiais simptomais. Pirmieji išpūtimai sukelia ūmaus apsinuodijimo simptomus. Pokyčiai susiję ir su pojūčiais, ir išvaizda. Pradedančiojo veidas nublanksta ir įgauna gelsvų atspalvių, sutrinka eisenos stabilumas, atsiranda dvejonių judesiuose, pradeda drebėti pirštai.
Pradedančiajam pirmą kartą paėmus cigaretę, jo širdis plaka greičiau, ima susijaudinti, pykina, staiga gali pradėti vemti. Su seilėmis nikotinas ir kiti tabako dūmų komponentai patenka į skrandį, dirgina gleivinę, sukelia opas.
Kuo anksčiau žmogus pradeda rūkyti, tuo greičiau išsivysto priklausomybė, labiau pažeidžiami organai, kenčia atmintis.
Naujagimiui ir vaisiui
Tabako rūkymas nėštumo metu padidina riziką susilaukti vaiko su daugiapirščiais arba sulipusiais kojų pirštais. Patologijos tikimybė didėja surūkomų cigarečių skaičiumi per dieną. Jeigu būsima mama surūko po pakelį per dieną, tikimybė susilaukti vaiko su keliais pirštais yra 78 proc. Rūkymas nėštumo metu keičia kūdikio DNR, todėl padidėja kūdikio astmos rizika.
Vaikams
Rūkantiems, kurie tapo priklausomi nuo nikotino paauglystė, pastebima tendencija ir ateityje rūkyti. Netgi vienkartinis nikotino poveikis paauglio smegenims padidina jo jautrumą ir priklausomybės riziką.
Kalbant apie rūkymo pavojų vaikams, negalima teigti, kad priklausomybė nuo tabako dažnai atsiranda prieš kitų narkotinių medžiagų. Paaugliai, kurie pradėjo rūkyti iki 15 metų, 3 kartus dažniau vartoja suaugusiųjų gyvenimą kokaino nei tie, kurie rūko nuo 17 metų.
Moterims
Nikotinas sutrikdo reprodukcinę funkciją, sumažina pastojimo tikimybę ir padidina staigios vaisiaus mirties riziką. Moters rūkymas sumažina nėštumo tikimybę pastojimo metu naudojant apvaisinimą in vitro.
Apie rūkymo pasekmes moters organizmui:
Vyrams
Nikotinas yra raumenų priešas. Pirmiausia jis paveikia miokardą, o paskui griaučių raumenis. Jis susiaurina arterijas, sutrikdo deguonies tiekimą į audinius ir mitybos komponentus. Rūkantis sportininkas gali pamiršti apie raumenų augimą. Nikotinas sukelia baltymų skilimą ir mažina testosterono ir somatotropino sintezę. Viena surūkyta cigaretė sportininko ištvermę sumažina 20 proc.
Rūkymas neigiamai veikia potenciją rūkančiųjų spermatozoidų gyvybingumas yra 75% mažesnis nei nerūkančiųjų. Pokyčiai vyksta palaipsniui, kai priklausomybė didėja per 5-6 metus.
Pagyvenusiems žmonėms
Rūkymo poveikis vyresnio amžiaus žmonėms yra labai neigiamas. Rūkančiųjų po 65 metų intelektas mažėja 4-5 kartus greičiau nei 2008 m nerūkančių žmonių. Rūkymas didina aterosklerozę, didina insulto tikimybę, blogina atmintį ir klausą, turi įtakos regos paieškos greičiui.
Tariama tabako vartojimo vyresniame amžiuje nauda Parkinsono liga sergantiems žmonėms iš tikrųjų yra abejotina. Vidutinis amžius Parkinsono liga prasideda sulaukus 67 metų. Nikotinas palieka labai mažai galimybių rūkantiems išgyventi iki šių metų.
Senatvinės demencijos (Alzheimerio liga) ir rūkymo ryšio tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus rūkantiems šios ligos rizika yra daugiau nei 2 kartus didesnė nei nerūkantiems.
Pasyvus rūkymas
Kasmet nuo pasyvaus rūkymo sukelto plaučių vėžio miršta iki 3 tūkst. žmonių, o nuo širdies ligų įkvėpti tabako dūmų ypač pavojinga vaikui. Kasmet dėl pasyvaus rūkymo astma suserga iki 26 tūkst. vaikų, bronchitu – iki 300 tūkst.
Pasyviai rūkant, viršutinių kvėpavimo takų gleivinės deginimo efekto nėra, tačiau tabako dūmų toksinės medžiagos patenka į plaučius tokiais kiekiais, kad sukeltų dusulį, aritmiją, padažnėtų širdies plakimas. Pasyvaus rūkymo metu į plaučius prasiskverbia beveik tiek pat aldehidų, kiek ir aktyvaus rūkymo metu.
Pasyvus rūkymas pavojingas nėščiosioms. Sutikdama rūkyti jos akivaizdoje, moteris pasmerkia savo vaiką ligoms ir vystymosi patologijoms. Staigios kūdikio mirties sindromas tokiai mamai padidėja 50 proc., o persileidimų rizika padvigubėja.
Vaikas, įkvėpęs dūmų iš tėvų cigaretės, gauna 0,04 mg nikotino ir 0,005 mg cianido. Kasdienis šio nuodingo kokteilio įkvėpimas nepraeina nepalikdamas pėdsakų. Dažni peršalimai, silpnas imunitetas, prastas apetitas vaikai turėtų priversti suaugusiuosius mesti rūkyti.
Kuo jaunesni vaikai, tuo labiau jie kenčia nuo pasyvaus rūkymo. Rūkančių tėvų vaikai peršalimo ligomis serga 1,7 karto dažniau nei nerūkančių tėvų. Tokiems vaikams padidėja rizika susirgti astma, sutrinka smegenų vystymasis, pablogėja atmintis.
Pavojinga kvėpuoti oru dūminėse patalpose. Nuodingų medžiagų dalelės iš tabako dūmų nusėda ant sienų, lubų, baldų. Kai medžiagos kaupiasi, jos patenka cheminės reakcijos, formuojant naujus, gyvybei pavojingus toksinus.
Tokio pavojingo junginio pavyzdys yra nitrozaminų grupės medžiagos, sukeliančių mutacijas DNR ir provokuoja vėžio vystymąsi. Vaikams ypač pavojinga būti patalpoje, kurioje jie rūko. Kūnas šiame amžiuje auga, ląstelės aktyviai dalijasi. Vaikų DNR mutacijos gali sukelti nenuspėjamų pasekmių.
Vaizdo įrašas apie pasyvaus rūkymo pavojų:
Žodžiai „cigaretė“ ir „sveikata“ yra nesuderinami vienas su kitu, o pasekmės gali būti labai negrįžtamos, o apie rūkymo pavojų turėtų žinoti bet kokio amžiaus žmogus. Nikotinas yra galingas toksinas, kuris palaipsniui naikina bronchopulmoninės sistemos ląsteles, o vėliau ir visą kūną. Todėl suvokiant didžiulę rūkymo žalą, svarbu pagaliau atsikratyti šios destruktyvios priklausomybės, atlikti daugybę prevencinės priemonės galutiniam toksinių medžiagų pašalinimui.
Kas yra rūkymas
Šis blogas įprotis yra pasaulinė šių laikų problema, nes kiekvienais metais jis sparčiai „jaunėja“. Rūkančių vyrų skaičius nuolat auga, ir moteriškas kūnas Tokia mirtina priklausomybė dažnai būdinga. Tabako rūkymas prilyginamas priklausomybei nuo alkoholio, nes abiem atvejais žmogus gali mirti mirtinos ligos. Pastaraisiais metais daugelis žmonių sužinojo apie šią problemą ir meta rūkyti, tačiau jaunoji karta vis dar stengiasi „išbandyti viską“.
Kiek kenksmingų medžiagų yra cigaretėje?
Naudinga informacija stipriai rūkantiems: vienoje cigaretėje yra apie 4 tūkst cheminiai junginiai, iš kurių 40 yra sveikatai pavojingi nuodai. Tai anglies dioksidas, arsenas, nikotinas, cianidas, benzopirenas, formaldehidas, anglies monoksidas, cianido rūgštis. Po savavališko tabako dūmų įkvėpimo (tai susiję su sveikata pasyvūs rūkaliai) organizme taip pat vyrauja patologiniai procesai, kuriuos provokuoja radioaktyvios medžiagos, tokios kaip polonis, švinas, bismutas. Toks cheminė sudėtis Būtent tai ir užtikrina tabako žalą.
Kodėl rūkymas žalingas?
Cheminės medžiagos, kurios yra cigaretėje, ilgam patekusios į organizmą gali tapti mirtinos žmogui. Nuo destruktyvios priklausomybės santykinai jauname amžiuje tūkstančiai žmonių kasmet miršta, dar daugiau jų yra linkę į lėtinį kosulį, bronchitą, obstrukcinę plaučių ligą ir kitas netikėtas ligas. klinikinis rezultatas. Todėl svarbu operatyviai gydyti priklausomybę nuo tabako ir jos paplitimo pasekmes žmogaus gyvenime.
Rūkymo žala žmogaus organizmui
Kiekvienas kenčia nuo ilgalaikio nikotino poveikio Vidaus organai ir sistemos, nes rūkančiųjų kraujas yra praturtintas ne deguonimi, o nuodingomis medžiagomis. Tai patologinė būklė skatina aterosklerozę ir tampa pagrindine daugelio širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi. Tačiau sveikatos problemos tuo nesibaigia, blogų įpročių buvimas prisideda prie intelektinių gebėjimų mažėjimo ir kt.
Vyrams
Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, kad nikotinas gali turėti neigiamą poveikį stipriosios lyties atstovų potencijai. Vyrai ilgalaikis rūkymas Jie daro viską, kad asmeniškai patirtų erekcijos disfunkciją iki 40 metų amžiaus. Visapusiškam ir aktyviam stipriosios lyties atstovui tai yra tragedija, todėl neturėtumėte priversti savo kūno iki šių patologijų atsiradimo. Be širdies ligų, sveikatos problemos gali apimti:
- Lėtinis bronchitas;
- plaučių uždegimas;
- GPH;
- audinių deguonies badas (hipoksija);
- tuberkuliozė;
- progresuojanti tinklainės distrofija;
- sumažėjęs regėjimo aštrumas ir klausa;
- odos išvaizdos ir struktūros pablogėjimas;
- paūmėjimas nervų ligos;
- lėtinis kosulys;
- laipsniškas pageltimas, danties emalio sunaikinimas;
- piktybiniai navikai.
Moterims
Šios patologijos iš dalies būdingos moteriškam kūnui, jei dailiosios lyties atstovė rūko. Didelės nikotino koncentracijos sukelia lėtinė forma bronchitas, emfizema, neatmeta diagnozuoto nevaisingumo. Rūkymas pamažu žudo, bet pirmiausia moterį paverčia neįgalia. Jei kalbėtume apie kvėpavimo takų ligas, nikotinas neapsiriboja tokiu patologiniu procesu. Cigaretės kenkia kūnui dideliu mastu, o štai klinikinės nuotraukos atsiranda:
- nikotinas skatina persileidimą anksti nėštumas;
- buvimas užsitęsęs kosulys rūkymas tampa kasdienio gyvenimo norma;
- rūkymas didina miokardo infarkto ir smegenų insulto riziką;
- neigiamos pasekmės apima odą ir prisideda prie jos senėjimo;
- pasikeičia balso tembras, nuolat vargina sausas kosulys;
- rūkymas gali sukelti plaučių vėžį;
- nikotinas gali sukelti gili depresija;
- rūkymo priežastys psichiniai sutrikimai linkę į atkrytį;
- veikiant nikotinui, skrandžio kraujagyslės patologiškai susiaurėja, sutrinka peristaltika;
- Cigaretės daro didelę žalą nagų, plaukų ir dantų struktūrai.
Vaiko organizmui
Paaugliai taip pat „narko cigaretes“, nesuprasdami, kaip ateityje gali nukentėti nuo neigiamo nikotino poveikio. Rūkymas didina riziką susirgti lėtinėmis ligomis, o pasekmės sveikatai gali būti pačios nepataisomos – mirtis nuo plaučių vėžio gana jauname amžiuje. Alkoholio vartojimas ir rūkymas paaugliams sukelia šias patologijas:
- cigarečių sumažinimas intelektualiniai gebėjimai, žymiai slopina psichomotorines funkcijas;
- cigarečių rūkymo pasekmes moksleiviams lydi rizika susirgti širdies ir kraujagyslių bei Kvėpavimo sistema;
- cigarečių žala tampa pagrindine vėžio priežastimi, auglių formavimasis ne tik bronchopulmoninėje sistemoje;
- Jei paauglys tampa priklausomas nuo tokio narkotiko, pasekmės turi įtakos fizinei ir psichinė būsena;
- blogi įpročiai sutrikdo medžiagų apykaitą, didina kūno svorį, prisideda prie nutukimo vystymosi.
Ligos nuo rūkymo
Norint suprasti, kaip rūkymas veikia žmogaus organizmą, svarbu žinoti visas esamas diagnozes, su kuriomis rūkalius gali susidurti būdamas jaunas. Mažesnė, bet ir pastebima kaljano rūkymo žala. Jei žmogus nuolat rūko, jis turi suprasti, kad jį gali aplenkti: lėtinės ligos su netikėčiausiu klinikiniu rezultatu:
- Lėtinis bronchitas;
- emfizema;
- piktybinis plaučių navikas;
- kraujagyslių aterosklerozė;
- miokardinis infarktas;
- obliteruojantis endarteritas;
- impotencija ir frigidiškumas;
- plaučių embolija;
- įgimtos vaiko deformacijos;
- platūs virškinamojo trakto patologai;
- diagnozuotas nevaisingumas;
- plaučių uždegimas.
Vėžys
Rūkymas kenkia sveikatai ir yra didžiulis. Nikotinas, ilgai veikiamas, provokuoja ląstelių mutacijas ir skatina piktybinių navikų susidarymą. Problemą apsunkina genetinis polinkis į tokią patologiją. Onkologija baigiasi mirtinas, o žmogus gali mirti būdamas jaunas. Liga sukelia fizines ir dvasines kančias, o patologinio proceso ne visada galima sustabdyti. Todėl svarbu kuo anksčiau paaiškinti vaikui ankstyva vaikystė kodėl rūkymas žalingas.
Rūkymo žala kitiems
Blogų įpročių atsisakymas yra naudingas ne tik jūsų sveikatai, bet ir kitiems. Cigarečių rūkymo žalą pajunta praeiviai ir artimi giminaičiai, kuriems tenka nuolat bendrauti su stipriu rūkaliumi. Nikotinas viduje tabako dūmų sukelia padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį, širdies ritmo sutrikimus, kosulį ir net stiprius dusimo priepuolius. Susidūrę su pasyviu rūkymu, turėtumėte būti ypač atsargūs:
- savavališko persileidimo rizika (rūkančioms nėščiosioms);
- sumažėjęs vaisingumas;
- depresinė būsena;
- akių paraudimas, dirginimas;
- gerklės džiūvimas, gerklės skausmas;
- kosulio priepuoliai, užspringimas;
- našumo sumažėjimas.
Pasekmės
Rūkymo žala akivaizdi jau po pirmos cigaretės, nes gerklėje skauda gerklę, atsiranda nemalonus kvapas, išsausėja gleivinės. Tai tik pradžia, ateityje pokyčiai organizme gali tapti negrįžtami. Štai ko intensyvūs rūkaliai turėtų būti ypač atsargūs:
- padidėjusi koncentracija riebalų rūgštys ir cholesterolio kiekis kraujyje;
- padidėjusi staigios mirties rizika;
- širdies išemijos vystymasis moterims;
- padidėja rizika susirgti ateroskleroze.
Mirtis
Rusijos statistika skelbia, kad nuo pasyvaus rūkymo kasmet miršta iki 3000 žmonių įvairaus amžiaus. Jei vaiko tėvai rūkantys, tai nuo staigios mirties sindromo miršta apie 2700 naujagimių ir vaikų pirmaisiais gyvenimo metais. Kasmet iki 62 000 žmonių miršta nuo didelių miokardo ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų. Surinkti faktai nepaguodžia, todėl prieš užsidegant dar vieną cigaretę svarbu visada atsiminti tokią šokiruojančią statistiką.
Vaizdo įrašas
Cigaretė iš vienos pusės yra anglis, o iš kitos – kvailys.
B.Shaw
Vargu ar kiekvienas, pirmą kartą prisilietęs prie cigaretės, rimtai susimąsto apie šio žingsnio pasekmes. Taip, negalima paneigti, kad kai kurie iš tų, kurie vieną kartą tai bandė, daugiau niekada nepalietė cigaretės. Kai kurie. Bet ne dauguma. Kažkas vėliau pradeda rūkyti pats, kažkas su tuo supažindinamas grupėje... Ir visi laiko save absoliučiai nepažeidžiamu, nes žalingi rūkymo padariniai žmogaus sveikatai paveikia daug vėliau, nei jis apie jas galvoja. Šiuolaikiniai mokslininkai teigia, kad per pastaruosius 20 metų rūkančiųjų skaičius Rusijoje išaugo 450 tūkstančių žmonių, iš kurių daugiau nei trys milijonai yra paaugliai.
Statistika taip pat rodo, kad amžius, kai žmogus pradeda rūkyti, gerokai sumažėjo. Tarp rūkalių taip tapo daugiau veidų moterų (nors dar 1985 m. rūkančių vyrų procentas buvo 2/3 didesnis). Maždaug tokie patys duomenys būdingi ir likusiam pasauliui, todėl visose Vakarų Europos šalyse, tarp jų ir JAV, vykdoma atkakli antinikotino propaganda (įvesta nemažai apribojimų, susijusių su rūkymu viešose vietose). kylančios tabako gaminių kainos, apeliavimas į taupymo koncepciją ir pan., tačiau ir tokios priemonės negali sumažinti rūkančiųjų skaičiaus tiek, kad tai nebūtų pavojinga likusiai visuomenės daliai, nes pasyvus rūkymas (reguliarus, jei jūsų artimieji ar žmonės, su kuriais daug laiko praleidžiate rūkote), gali sukelti šias ligas: vėžį (plaučių, krūties, smegenų), lėtines ausų, nosies ir gerklės ligas, širdies ir kraujagyslių ligas, kvėpavimo sistemos ligas. , nevaisingumas ir kt.
Kaip matyti iš 1 lentelės, skirtumas tarp aktyvaus ir pasyvaus rūkymo negali būti vadinamas „reikšmingu“, todėl nebūdamas aktyvus rūkalius, žmogus visų pirma turi atsiriboti nuo tabako dūmų ir stengtis nesusisiekti su žmonėmis. rūkymas.
Tačiau žalingiausias rūkymo procesas yra tiesiogiai pačiam rūkaliui. Visi tą žino mokslinis faktas kad nikotino lašas užmuša arklį. Tačiau ar tikėtina, kad visos šios frazės tiesiog skirtos rūkaliui sukelti nepagrįstą baimę? Šiuo atveju pateikiame dar keletą naujausių tyrimų apie nikotino poveikį gyvam organizmui, atliktų su gyvūnais: paukščiai (žvirbliai, balandžiai) miršta, jei prie jų snapo tik pridedate nikotinu suvilgytą stiklinę lazdelę. Triušis miršta nuo ¼ lašo nikotino, šuo nuo 1/2.
Žmonėms mirtina nikotino dozė yra 50–100 mg arba 2–3 lašai. Nesunku suskaičiuoti, kad jei vienoje cigaretėje yra maždaug 6-8 mg nikotino, iš kurio 3-4 mg patenka į kraują, tai surūkant 25 cigaretes per dieną praktiškai garantuojama, kad gausite minėtą mirtina dozė. Tik pagalvokite apie šiuos skaičius: per 30 metų rūkalius surūko maždaug 20 000 cigarečių arba apie 160 kg žalio tabako, vidutiniškai pasisavindamas 800 g nikotino.
Po to kiekvienas mąstantis žmogus užduos tokį klausimą: „Bet jei žmogus per trisdešimt metų surūko 800 gramų ir lieka gyvas, ar tai reiškia, kad rūkymas vis dar yra saugus žmonėms? Ir jis bus visiškai neteisus. Remiantis amerikiečių mokslininkų tyrimais, jei žmogus surūko nuo 1 iki 9 cigarečių per dieną, jis, palyginti su nerūkančiais, savo gyvenimą sutrumpina vidutiniškai 4,6 metų; jeigu žmogus surūko nuo 10 iki 19 cigarečių, tai gyvenimo sutrumpėjimas tampa reikšmingesnis – 5,5 metų; jei surūkomų cigarečių skaičius svyruoja nuo 20 iki 40 cigarečių – 6,2 metų. Ilgą laiką ir daug rūkantiems žmonėms 13 kartų didesnė tikimybė susirgti krūtinės angina, 12 kartų dažniau ištikti miokardo infarktas, 10 kartų didesnė skrandžio opaligė ir 30 kartų didesnė tikimybė susirgti plaučių vėžiu. Nuvilianti statistika, tiesa?
Dabar verta išsiaiškinti, kokios medžiagos yra cigaretėje ir kaip jos veikia žmogaus organizmą.
A) Nikotinas.
Nikotinas yra nervų nuodas, kuris mažomis dozėmis sužadina nervines ląsteles, todėl padažnėja kvėpavimas ir padažnėja širdies plakimas. IN didelėmis dozėmis nikotinas gali slopinti (dėl to paralyžiuoti) centrinių ląstelių veiklą Nervų sistema(CNS), įskaitant vegetatyvinį. Nervų sistemos sutrikimas gali pasireikšti tokiais veiksniais kaip rankų drebėjimas, sumažėjęs darbingumas, susilpnėjusi atmintis. Nikotinas yra itin toksiškas junginys, kurio pakartotinis vartojimas sukelia fizinę ir psichologinę priklausomybę. Jis gadina nagų struktūrą, dantų spalvą ir stiprumą, veikia odos spalvą ir plaukų stiprumą. Nikotinas yra vienas iš pagrindinių šizofrenijos provokatorių. Be to, nikotinas veikia endokrinines liaukas, ypač antinksčius (kurie į kraują išskiria specialų hormoną – adrenaliną, sukeliantį kraujagyslių spazmą, padidėjusį kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį). Nikotinas taip pat žalingai veikia reprodukcinės sistemos organus – vyrams nikotinas gali sukelti potencijos sumažėjimą, moterims – nevaisingumą.
B) Smalkės.
Rūkant didelis kiekis smalkės, kuris kartu su hemoglobinu (kurio pagrindinis vaidmuo yra pernešti deguonį po visą organizmą) sutrikdo medžiagų apykaitos procesus ir taip gali sukelti smegenų deguonies badą. Be to, veikiant anglies monoksidui, kraujagyslės rūkaliai palaipsniui tampa ne tokie elastingi ir siauresni. Tai taip pat sumažina normalaus deguonies tiekimo į smegenis tikimybę. Dėl to rūkalius tam tikram tekstui įsiminti skiria dviem valandomis daugiau nei nerūkantis.
IN) Derva.
Dervoje yra stiprių kancerogeninių medžiagų, kurios stipriai dirgina bronchų audinius, taip pat plaučius. Ir kaip žinote, kancerogenai yra medžiagos, kurios laikui bėgant prisideda prie vėžio vystymosi. Remiantis statistika, 85% plaučių vėžio atvejų sukelia deguto įkvėpimas. Be to dauguma burnos ertmės ir gerklų vėžys. Derva taip pat yra didžiausia rūkalių kosulio ir lėtinio bronchito priežastis. Antrasis dervos pavadinimas yra „tuberkuliozės provokatorius“. 
Paveikslėlyje parodyta, kaip derva nusėda ant rūkalių plaučių. Plaučiai tampa mažiau elastingi, juose susikaupia daug skreplių, jie greitai sensta, sutrinka ventiliacija plaučiuose, susidaro idealios sąlygos vėžiui vystytis.
G) Radioaktyvūs komponentai.
Tabako dūmuose labai didelėmis koncentracijomis rasta radioaktyvių komponentų: polonis-210 ir kalis-40, radis-226, radis-228 ir toris-228. Jau seniai buvo tiksliai patvirtinta ir nustatyta, kad radioaktyvieji komponentai yra kancerogenai, tai yra, jie prisideda prie vystymosi vėžiniai navikai organizme.
Tabakas pelnytai gali būti vadinamas „sidabro medalininku“ pasaulio mirties priežasčių reitinge. Pirmoji vieta, žinoma, atitenka mirtims, kurias sukelia piktybiniai ir gerybiniai navikai.
Savo ruožtu mirtys nuo rūkymo nėra vienodos. Skverbiasi į ląsteles kenksmingų medžiagų paveikti labiausiai pažeidžiamas kūno dalis ir neigiamai paveikti jų funkcionavimą.
Iš diagramos Nr.1 darytina išvada, kad dauguma mirčių nuo rūkymo įvyksta dėl vegetacinės-kraujagyslių sistemos, taigi ir smegenų, pažeidimo. Štai kodėl darbas, susijęs su protine veikla, rūkančiajam yra daug sunkesnis nei žmogui, kuris atsisakė įsileisti šio blogo įpročio į savo gyvenimą.
Kiekvienas rūkalius turi savų priežasčių, kodėl nenutraukia šios kenksmingos veiklos. Kai kuriems rūkymas padeda sumažinti stresą ir atsipalaiduoti, kai kuriems rūkymas yra būdas palaikyti ryšį. Vieniems cigaretės padeda susikurti tam tikrą įvaizdį, o kitiems – priešingai – panaikina stereotipus ir parodo „toks aš esu! Bet jei pažvelgsite į visus aukščiau išvardintus veiksnius, rūkymo žala pasirodo daug didesnė nei nauda. Niekada nevėlu pakeisti savo gyvenimą ir kartą ir visiems laikams nutraukti šią veiklą. Jūsų draugai, šeima, žmonės, kurie praeina pro jus gatvėse ir galiausiai jūs pats, sakote „labai ačiū“ sau už šį poelgį.