Pristatymas iki cezario pjūvis- dažnai susiduriama, toli gražu ne nauja ir gana saugi procedūra. Deja, vaiko gimimo procesas ne visada baigiasi natūraliai. Būna atvejų, kai labai svarbu kreiptis į ginekologų chirurgus. Moters elgesys, dienos režimas ir mityba po cezario pjūvio šiek tiek skiriasi, nei tuo atveju, jei gimdymas pasibaigtų savaime. Skirtumas slypi tame, kad moteriai reikia ilgesnio laiko atstatyti organizmą.
Valgyti ar ne
Pirmąsias 24 valandas po operacijos besilaukiančios mamos jau būna sunkios būklės- anestezijos poveikis, jėgų trūkumas po sąrėmių (jei procedūra nebuvo planuota), nuolatinis gimdos susitraukimų ir virškinamojo trakto veiklos stebėjimas, Šlapimo pūslė. Gimdančios moters mityba po cezario pjūvio tiesiogiai įtakoja atsigavimo greitį ir komplikacijų nebuvimą šiuo laikotarpiu. Organizmui reikia jėgų normaliam žaizdų gijimui, vaistų likučių pašalinimui. Bent jau nepageidautina juos išleisti rupaus maisto virškinimui.
Kartais sukelia anestezijos, ypač bendrosios nejautros, poveikis stiprus jausmas moters alkis. Taip pat jėgų sumažėjimą po operacijos, kuris yra norma pirmąją dieną, daugelis mamų suvokia kaip signalą, kad reikia nedelsiant pastiprinti ką nors skanaus.
Geriau nevalgyti mėgstamo maisto, o štai kodėl po cezario pjūvio nevalgykite:
- dažna anestezijos ir pačios operacijos pasekmė – vidurių užkietėjimas, siekiant išvengti siūlių išsiskirstymo, draudžiama įtempti pilvo apačią;
- sunkiai virškinamo maisto nurijimas gali sukelti skausmą;
- žarnyne susidariusios dujos nejuda, per didelis patinimas gali įtempti siūlės sritį ir ją pažeisti.
Ar galiu valgyti po cezario pjūvio? Apribojimai dėl aukščiau aprašytų priežasčių yra privalomi pirmosiomis dienomis, daugiausiai pirmąją dieną. Neverta jaudintis dėl maistinių medžiagų trūkumo kūdikiui žindant. Nėštumo metu organizmas sugebėjo sukurti depą visko, ko reikia priešpienyje. Be to, norint išlaikyti moters jėgą, lašintuvo pagalba jai į veną skiriama „mityba“. Tačiau visiškai atsisakyti maisto nereikėtų, rekomenduojama palaipsniui, pagal gydytojo rekomendacijas, kasdien įtraukti į racioną sveiką maistą.
Sveikas maistas
Chirurginė intervencija į pilvo ertmę turi tam tikrų mitybos apribojimų, todėl yra aiškios rekomendacijos, ką gimdanti moteris gali valgyti. Moters vartojamas maistas turi būti lengvai virškinamas, tuo pat metu maistingas. Optimaliausia virti tol, kol produktai visiškai išvirs, kad neliktų kietų gumuliukų. Kai kurios mamos naudoja savo meniu Kūdikių maistas- stiklainiai su tyrėmis daržovėmis, mėsa.
Mityba pirmosiomis dienomis po cezario pjūvio yra identiška dietos meniu serga. Riebus, aštrus, rūkytas ir keptas maistas neįtraukiamas. Saldainiai ir gazuoti gėrimai taip pat neleidžiami.
Pagrindinis maisto produktų, kuriuos galite valgyti po cezario pjūvio, sąrašas:
- lengvas vištienos arba jautienos sultinys;
- garų kotletai iš tų pačių rūšių mėsos, optimaliai malta mėsa, plakta suflė;
- košė ant vandens;
- be riebalų pieno produktai, puikiai tiks naminis jogurtas;
- kaip gėrimas tinka erškėtuogių nuovirai, vaisių gėrimai, kompotai.
Kalbant konkrečiai apie nesveikas maistas, o ne apie tai, kaip maistas turi būti pateiktas, tada štai ko negalima valgyti po cezario pjūvio:
- kiauliena, ypač riebi;
- pupelės, žirniai ir kiti ankštiniai augalai;
- žalios daržovės, pageidautina keptos;
- riebi varškė, grietinė, pageidautina, kad šie produktai būtų iš lieso pieno;
- leidžiami visų rūšių saldumynai – šokoladai, pyragaičiai, kiti desertai, džiovinti abrikosai ir sausainiai;
- būtina riboti miltus (duona, makaronai)
Kiek laiko galima valgyti po cezario pjūvio? Dėl greitas srautas pirmąją reabilitacijos laikotarpio dieną moteris apsieina be maisto. Leidžiama tik gerti – optimaliai vandenį, jei reikia, įlašinant kelis lašus citrinos sulčių tonizavimui. Toliau, diena iš dienos, palaipsniui dienos meniuįtraukti pažįstami produktai.
Vidutiniškai po 4-5 dienų, rečiau – po savaitės, moteris gali valgyti jai daugmaž įprastu režimu ir būdu. Pažymėtina, kad ką tik gimusios mamos mityba, nepriklausomai nuo gimdymo būdo, turi atitikti teisingos mamos idėjas, ypač jei planuojamas žindymas.
Virimo būdas
Verta paminėti, kad mityba cezario pjūvio metu turi apribojimų ne tik produktų forma. Jei moteris naudoja net labiausiai dietiniai valgiai, valgykite „iki soties“, tada poveikis bus toks pat, jei ji pavalgė keptos bulvės su riebiu kotletu. Skrandis ir pilvo ertmė kaip visuma nėra pasiruošę tokioms apkrovoms. Maisto porcijos turi būti nedidelės, ne daugiau kaip 100-150 g vienu metu. Priėmimų skaičius turi būti padalintas į 6-7 per dieną. Net ir cezario pjūvio metu išgerto skysčio kiekis nerekomenduojamas viršyti 1,0 -1,5 litro per dieną.
Geriau kuriam laikui pamiršti keptą maistą, o pereiti prie garuose ar virinto, galite naudoti orkaitę. Jei leidžia gimdymo namų lygis, su juo galima valgyti valgyklose, ten meniu sudarytas pagal rekomendacijas. Jei vyras ar giminaičiai gamins maistą moteriai, būtina visus supažindinti su mitybos taisyklėmis po cezario pjūvio.
Be kitų apribojimų, maitinančios motinos maistas po cezario pjūvio neturėtų būti maistas, galintis sukelti alergiją ar dieglius kūdikiui. Naujų patiekalų įtraukimas į meniu turėtų būti laipsniškas, mažomis dozėmis.
Galima vadovautis „šviesoforo schema“: raudoni gaminiai neleidžiami, geltoni – atsargiai, žali gaminiai leidžiami. Apskritai, maitinančiai mamai valgyti po cezario pjūvio, kai praeis pirmasis reabilitacijos laikotarpis būtina, kaip ir visos gimdančios moterys, įkūrusios GV. Gera idėja vesti maisto dienoraštį, kad būtų galima stebėti, kaip jūsų vaiko kūnas reaguoja.
Sunkiausia mitybos prasme bus pirmoji savaitė po gimdymo. Laikui bėgant, siūlės sutvirtės, dažni tvarstymai bus atšaukti, gimdanti moteris su vaiku bus išrašyta namo. Jauna mama kimba į kūdikio darbus ir nepastebės, kaip praskris pirmasis mėnuo ir net metai. Būtų puiku, jei toks, teisingas, mitybos būdas taptų įpročiu.
Pirma, tai puikiai padeda numesti svorio po nėštumo atlikus cezario pjūvį, antra, nereikės gaminti atskirai kiekvienam šeimos nariui, įvedant papildomus maisto produktus, ir, trečia, toks meniu turi teigiamą poveikį moters sveikatai. ir gerovę.
Po operacijos svarbu teisingai suformuoti dietą, kad organizmas greitai atsigautų, todėl kokybiška mityba po cezario pjūvio yra itin svarbi mama tapusiai moteriai. Produktų rinkinys sukelia ginčus tarp gydytojų. Kad neklystumėte, būtina suprasti šią problemą.
Moteriai mityba po cezario pjūvio - gairės atsigavimas. Todėl atsisakyti ligoninės maisto ir dietos neverta. Dietos laikymasis būtinas greitam ir kokybiškam gijimui po operacijos, žarnyno funkcijos atstatymui ir šlapimo procesai. Chirurginė intervencija, gydytojai pažeidžia gimdos, raumenų vientisumą pilvo ertmė, jungiamieji audiniai, epitelis, paveikia organus, esančius šalia gimdos. Siūlai sujungiami sugeriančiais siūlais. Kol jie ištirps, visi audiniai turėtų išgyti.
Jeigu mamos racione mažai baltymų, amino rūgščių, omega-3 riebalų rūgštys, tuomet didėjant apkrovimui siūlės gali išsiskirstyti, o tai itin neigiamai atsiliepia paciento sveikatai ir pailgina jaunos mamos buvimo ligoninėje trukmę.
Dietos priežastys:
- Siūlų gijimo kokybė.
- Žarnyno ir šlapimo takų normalizavimas.
- Buvimo gydymo įstaigoje trukmė.
- Bendra savijauta.
- Kūno temperatūros normalizavimas po perkelta operacija.
- Žindančioms mamoms – pieno kokybė.
Atsigavimo dieta po cezario pjūvio skatina laktaciją Jei kraujyje nėra pakankamai geležies, hemoglobino kiekis gali smarkiai sumažėti.
Tai kupina alpimo, silpnumo, galvos svaigimo, pykinimo, negalėjimo pakilti iš lovos ir atsigauti po operacijos. Ir teks keltis, kai tik anestezija praeis, nes tai irgi atsigavimo po operacijos būdas.
Daugeliui motinų rūpi klausimas, koks didelis pavojus naujagimio gyvybei yra hematomų buvimas ant galvos po gimdymo. mes apie tai kalbame išsamiai.
Gydytojai gimdymo namuose reikalauja, kad moteris po cezario pjūvio atsikeltų jau praėjus 6 valandoms po operacijos. Teks daug vaikščioti: į valgyklą pavalgyti, į tualetą, į dušą, iki privalomų nuskausminamųjų injekcijų, antibiotikų, oksitocino injekcijų, kad gimda greitai susitrauktų ir sugrąžintų ankstesnį dydį.
Subalansuota mityba po cezario pjūvio maitinančiai motinai yra jos ir kūdikio sveikatos garantija, ankstyvo išleidimo į namus garantija. Tuo domisi kiekviena vaiką pagimdžiusi moteris. Todėl būtina valgyti tą maistą, kurį siūlo ligoninės valgykla.
APIE žindymas po cezario pjūvio gydytoja Olga Vasiljevna Paršikova sako:
4 pagrindiniai mitybos principai
Gydytojai rekomenduoja žindančioms moterims po gimdymo laikytis specialios dietos, kol kūdikis bus nujunkytas. Tai susiję su aukštas slenkstis alergijų atsiradimas pastaraisiais metais. Ypač svarbios pirmosios dienos po gimdymo. Šiuo metu svarbu, kad krūtys prisipildytų ir pieno tekėjimas būtų pakankamas. Jei motiną ištiko laktacijos krizė, informacija padės išsiaiškinti jos priežastis ir būdus, kaip ją įveikti.
Be laktacijos, šiuo metu moteris taip pat turi atkurti savo kūną dietos pagalba. Paslaptis ta, kad mityba pirmąjį žindymo mėnesį ir atsigavimo dieta po cezario pjūvio remiasi tais pačiais principais. Leidžiami ir draudžiami maisto produktai, valgymo ir apdorojimo būdai yra visiškai identiški.
Jokiu būdu negalima valgyti po operacijos. mažas dažnos porcijos maistas, leistini maisto produktai turi teigiamą poveikį pooperacinis laikotarpis. Išskirkite keptus, aštrus, sūrus, taip pat konditerijos gaminius. Daugiau daržovių, mėsos ir grūdų. Susidarykite savaitės valgiaraštį ir jo laikykitės nepasiduodami kenksmingų produktų reklamos provokacijoms.
Po kurio laiko galėsite pajusti visus tokios dietos privalumus. Pirma, jūsų kūnas greitai atkurs jėgas, pradės medžiagų apykaitos mechanizmus. Antra, galite išvengti kūdikio virškinimo trakto problemų (pilvo pūtimo ir sunkių dieglių). Ir trečia, pamatysite, kaip greitai jie išvyksta antsvorio surinkta gimdymo metu.
Pooperacinės dietos principai
- Dažnas nedidelis maistas.
- Mažo riebumo dietinis maistas.
- Skysčių įsiurbimas dideliais kiekiais.
- vartoti vitaminus, mineraliniai priedai, maisto papildai augalinės kilmės patvirtino gydytojai.
Visi maisto produktai, kuriuos vartoja moteris, neturėtų būti kepti, aštrūs, aštrūs. Kepimas garuose yra sveika alternatyva. Jaunos mamos empiriškai padarė išvadą, kad tai, kas naudinga mažiems vaikams, tinka ir joms. Todėl gimdymo namuose dažnai būna vaisių ir daržovių tyrės indeliuose vaikams iki vienerių metų, kuriuos valgo moterys po gimdymo. Mėsos tyrė o žuvienė taip pat yra jų mitybos dalis.
Dieta taip pat yra puiki vidurių užkietėjimo prevencija. Tam į racioną rekomenduojama įtraukti rūgštaus pieno produktus.
Vienos porcijos tūris neturi viršyti 200g.Jei suvalgote daugiau,tai po cezario pjūvio gali atsirasti volvulas. Riebus maistas sukelti sąaugų susidarymą. Jums reikia valgyti 6-8 kartus per dieną mažomis porcijomis. speciali dieta pastebėta pirmąsias 5-7 dienas po gimimo. Išleidžiant namo gydytojai pateikia rekomendacijas dėl mitybos.
Dieta ligoninėje
Produktai po cezario pjūvio yra griežtai reglamentuojami. Gimdymo namuose pagimdžiusi moteris gali pasitarti su bet kuriuo gydytoju dėl leistinų ir draudžiamų maisto produktų sąrašo. Remiantis gydytojų rekomendacijomis, pirmąją savaitę po operacijos mamos turėtų laikytis šios dietos:
| Diena po cezario pjūvio | Patvirtinti produktai | Patiekimo tūris |
| gimimo diena | Nieko, išskyrus mineralinį vandenį | Ne daugiau 1,5 l |
| Antra diena | Duona ir sviestas | 1 gabalėlis |
| Krekeris | 3-5 vnt | |
| Kaši: grikiai, perlinės kruopos, manų kruopos, avižiniai dribsniai, ryžiai (ligoninėse jie verdami su vandeniu arba su minimaliu pieno kiekiu) | 2 porcijos per dieną, 150 g | |
| Grynas vanduo, mineralinis vanduo be dujų, šiltas Saldi arbata(naudoti nuolat mažomis porcijomis) | 2-4 litrus per dieną | |
| trečia diena | Įtraukite į antros dienos dietą neriebi varškė, sūris, jogurtas | 1-2 porcijos po 50 g |
| Kompotai ir vaisių gėrimai iš vaisių ir uogų | 1 stiklinė | |
| Liesa mėsa – vištiena, antis, triušiena, veršiena | 30 g | |
| Žalieji obuoliai ir bananai | 1 gabalėlis | |
| Ketvirta diena | Pirmąsias tris dienas į racioną įtraukiamos sriubos ir sultiniai. | 1 porcija - 200 g |
| Liesa mėsa: veršiena, jautiena, vištiena | 50 g | |
| Leidžiamas kefyras, sūris su riebumu | 50 g | |
| Penkta diena | Liesa žuvis dedama į ankstesnius produktus | 80 g |
| Be sausų sausainių ir duonos, leidžiama avižiniai sausainiai ir maža bandelė | 1-2 vnt | |
| 6-7 dienos ir išleidimas | Perėjimas prie standartinės dietos leidžiamas krūtimi maitinančioms motinoms |
Praėjus vos savaitei po operacijos, palaipsniui pereinama nuo visiškas badas prieš grįžtant prie įprastos dietos. Tačiau pirmąją savaitę maistas turi būti skystas arba minkštas, šiltas, lengvai virškinamas. Gaminti leidžiama tik garuose arba verdant produktus.
Nesijaudinkite, kad pirmą dieną bus stiprus alkio jausmas. Pirma, viskas, ko reikia maistinių medžiagų moteris gaus iš lašinių į veną. Antra, mainai virškinimo procesai pradeda veikti tik antrą dieną, todėl alkio jausmo kaip tokio nebus.
Išrašant iš ligoninės mityba po cezario pjūvio taps daug įvairesnė. Namuose mama gali sau leisti visą meniu. Tačiau nepersistenkite, kad nesukeltumėte vaikui alergijos. Meniu turėtų būti tik tie produktai, kuriuos leidžiama vartoti žindymo laikotarpiu.
Draudžiami produktai
- Citrusiniai vaisiai: apelsinai, citrinos, greipfrutai, kiviai, ananasai, persikai, abrikosai, tropiniai vaisiai.
- Vaisių sultys.
- Riebi kepta mėsa ir žuvis, kiti kepti maisto produktai.
- Riebus pieno produktai.
- Šokoladas.
- Grybai.
- Rūkyti produktai, konservai.
- Uogos: vyšnios, serbentai, vynuogės.
Jūs visada turėtumėte sutelkti dėmesį į individualios savybės organizmas. Jei pati mama kenčia nuo alergijos, tuomet reikia visiškai atsisakyti produktų, į kuriuos yra tokia reakcija.. Kūdikis su labai tikėtina taip pat bus alergiškas šiems produktams. Jei su sveikata viskas tvarkoje, tuomet produktus reikėtų įvesti po vieną ir nedideliais kiekiais, kad būtų galima nustatyti galimą neigiamą vaiko reakciją. Jei, patariame susipažinti su galimos priežastys ir pataisyti situaciją.
Kaip išvengti vidurių užkietėjimo
At pilvo chirurgija gydytojai pašalina vaisių, išvalo gimdą, pašalina placentą ir nugramdo likučius, išima ir pastato organus į vietą. Šiuo laikotarpiu ypač paveikiama žarna, kuriai buvo atlikta manipuliacijų. Gydytojai griežtai stebi peristaltikos atsinaujinimą po cezario pjūvio.
Renkantis maistą dietai po cezario pjūvio žindymo metu, vadovaukitės tais patiekalais, kurie leidžiami mažiems vaikams Pooperaciniu laikotarpiu gali atsirasti vidurių užkietėjimas dėl nesėkmingo žarnyno žiedų išdėstymo.
Bet geriau laikinai atsisakyti varškės, pieno ir sūrio. Didelis kalcio kiekis maiste apsunkina vidurių užkietėjimą.
Po cezario pjūvio į dietą reikia įtraukti geležies papildų ir geležies turinčio maisto. hemoglobino kiekiui atkurti. Gimdydama moteris netenka daug kraujo, ypač per cezario pjūvį. Nėštumo metu būsima mama sunaudoja daug geležies visaverčiam kūdikio intrauteriniam vystymuisi. Todėl po gimdymo visos moterys kenčia nuo geležies trūkumo. Žindymo laikotarpiu taip pat netenkama šios medžiagos. O moterys turi anemijai būdingų nusiskundimų. Patariame išsiaiškinti kodėl - patikimas metodas kontracepcija po gimdymo.
Subalansuota mityba ir geležies turinčių maisto produktų bei geležies papildų vartojimas padės kompensuoti nuostolius. Būtinai įtraukite mėsos, žuvies, varškės, avižinių dribsnių ir grikiai, jautienos kepenys, slyvos, kiaušiniai.
Be to, siūlome pažiūrėti vaizdo įrašą apie dietą po operacijos:
Išvada
Gimdančios pooperacinės moters mityba įvairi, racione nėra fantastiškų maisto produktų ir receptų. griežta dieta gydytojai rekomenduoja laikytis tik 1 savaitės. Leidžiamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašai yra žinomi, todėl naujagimiams nėra ko bijoti.
Cezario pjūvis yra operacija, kuri yra gana sunki gimdančios moters kūno būklei. Ne visi gydytojai rekomenduoja dėl to, kad moteriai 12 kartų didesnė rizika nei su natūralus pristatymas. Po operacijos būtina stebėti keletą tam tikros taisyklės, ypač naujai gimusios motinos mityba turėtų būti griežtai kontroliuojama. Apsvarstykite, kokius maisto produktus galite valgyti, o kokius - ne, apytikslė dieta mamos ir kita svarbi informacija.
Bendrosios taisyklės
Dėl chirurginė intervencija turėtų būti įrodymų, apsvarstykite pagrindinius:
- sunki toksikozės eiga;
- trumparegystė apleistoje būsenoje;
- labai siauras dubuo;
- diabetas;
- neteisingas vaiko padėjimas;
- gimdos apsigimimai.
Kai kuriais atvejais planinį cezario pjūvį galima susitarti su kvalifikuotu gydytoju – tačiau svarbu atsiminti, kad tokiu atveju atsigavimo laikotarpis užtruks daug ilgiau ir bus sunkiau nutekėti.
Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas moterų mitybai. Ji labai skirsis nuo gimdančios moters, kuri pati pagimdė, mitybos. Šis veiksnys tiesiogiai susijęs su tuo, kad KS metu atliekama chirurginė intervencija, kurios metu organai pradeda funkcionuoti kita tvarka. Svarbu pagerinti žarnyno veiklą – ir tai galima pasiekti ne tik laikantis nusistovėjusios mitybos, bet ir aktyvumo. Specialistai teigia, kad po poros valandų gimdanti moteris turi pradėti suktis lovoje, o praėjus 5-6 valandoms po operacijos jau reikia pradėti vaikščioti.
Nepamirškite apie vaiką – jam taip pat reikia maisto, todėl moteris turi nustatyti laktacijos procesą. Norėdami tai padaryti, turite gerti vandenį dideliais kiekiais, valgyti maistą, kuriame yra daug baltymų. Svarbu, kad produktai būtų kaloringi, bet tuo pat metu naudingi – kefyras, mėsos gaminiai o varškė padidins pieno gamybą.
Jei natūraliai gimdančioms moterims laktacijos procesas prasideda beveik iš karto po gimdymo, tai po skubios cezario pjūvio pienas išsiskirs praėjus 2-4 dienoms po operacijos. Kalbant apie planinę operaciją, Ši byla pienas pasirodo 5-10 dieną.
Paprastai gydytojas skiria dietą - ir pirmosiomis dienomis po KS ji turėtų būti kuo taupesnė, tai yra, dieta plečiasi palaipsniui. Negalima valgyti kepto maisto geriausias variantas pirmą kartą - virtas maistas arba garuose troškintas maistas (geriausia maistą sutrinti arba susmulkinti trintuvu).
Stiprūs, sotūs sultiniai, taip pat ryškaus skonio produktai (česnakai, aštrios daržovės, žolelės) yra stiprūs dirgikliai, todėl jų reikia visiškai pašalinti – be to, jie turi įtakos pieno skoniui.
Iš karto po chirurginė intervencija(pirmą dieną) galima gerti tik vandenį (atskiesti citrina arba obuolių sultys). Be to, skysčio tūris turi būti ne didesnis kaip 1,5 litro per dieną.
Jau kitą dieną į racioną galite įtraukti silpną, neriebų antrinį sultinį (vištienos ar jautienos), bulvių košę - aliejaus dėti negalima. Specialistai dėl patogumo ką tik pagamintoms mamoms rekomenduoja valgyti kūdikių maistą – jame nėra kenksmingų medžiagų ir jis lengvai virškinamas.
Iš karto po gimdymo, pirmąsias 24 valandas, racione yra tik negazuoto vandens. 3 dieną dieta jau gerokai plečiasi – galima valgyti įvairių grūdų, virti vandenyje, be aliejaus ir cukraus - avižiniai dribsniai, perlinės kruopos, grikiai (ryžių negalima, nes stiprina, o tai gali pabloginti moters būklę). Tinka kaip desertas kepti obuoliai, o kad mityba būtų subalansuota, dedamos garuose virtos daržovės (ląstelienos šaltinis), taip pat lengvi garų kotletai iš liesa mėsa- juose yra baltymų, reikalingų normaliai laktacijos eigai.
Jau 4 dieną didelių skirtumų tarp natūraliai pagimdžiusios ir cezario pjūvį atlikusios moters nebus. Kiekviena mama turėtų žinoti, kad iki 3 mėnesių vaikas žarnyne neturi mikrofloros, gali būti linkęs į pilvo dieglius, vidurių užkietėjimą – tad dietos vis tiek reikės laikytis.
Mitybos principai
Taigi, pasvarstykime, kokiais principais moteris turėtų vadovautis rengdama savo mitybą:
- Maitinimas turėtų būti 5 kartus per dieną, valgyti reikia kas 3 valandas.
- Likus 30 minučių iki žindymo, būtinai turite valgyti – kad pienas patektų.
- Negalima valgyti riebaus, kepto, rūkymo, aštraus maisto.
- Geriausias būdas gaminti maistą yra garinti arba virti.
- Pieno produktai turi būti racione – dėl to, kad juose yra kalcio, jis būtinas tiek mamos organizmui, tiek kūdikiui.
- Jūs negalite valgyti konservų ir pusgaminių.
- Patartina maistą ruošti prieš pat vartojimą.
- Būtina gerti skysčio – apie 1,5 litro per dieną, ir tai turėtų būti negazuoti gėrimai.
- Jokių maisto produktų, kurie padidina rūgimą žarnyne – pyragaičių, kruopų su cukrumi, bananų, ankštinių daržovių ir kt.
- Žalias daržoves geriausia apriboti, geriausia – neįtraukti, nes jos linkusios padidinti rūgimą žarnyne.
- Produktai, kurių sudėtyje yra šiurkščiavilnių pluoštų(ridikėliai, ropės) – jie neigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą ir prisideda prie pilvo pūtimo.
Pirmas mėnesis
Mama turi stebėti savo mitybą. Leidžiami avižiniai dribsniai ir grikiai ant vandens, virtos arba keptos daržovės, vištienos filė be odos, neriebi varškė. Turėtų būti rūgpienio, bet galima gerti tik 1% kefyro. Ant antrinio sultinio galite virti šviesias sriubas, žinoma, negalima kepti.
Antras mėnuo
Jau galite pradėti valgyti sočiau ir kaloringų maisto produktų, tačiau tai turi būti daroma prižiūrint pediatrui – kad vaiko būklė nepablogėtų. Lėtai įvedamas per 4 dienas Naujas produktas, ir tai daryti reikėtų labai mažomis porcijomis, jas palaipsniui didinant – jei vaikas normaliai toleruoja maistą. Jei nėra neigiamos reakcijos, maistą galite saugiai palikti jūsų namuose dienos dieta. Būtent šiuo laikotarpiu galite pabandyti virti miežių, kviečių košę, grietinę, kurios riebumas iki 20%, ir jautieną. Atsargiai galite paragauti žuvies – jūrų lydekos, menkės. Galima švelnaus sūrio, rauginto kepto pieno. Dar reikėtų vengti žalių daržovių.
Kol kūdikiui sueis 6 mėnesiai, mama taip pat turės atsisakyti tokio maisto:
- jūros gėrybės yra stiprus alergenas;
- pupelės, žirniai;
- agurkai, pomidorai, taip pat kopūstai bet kokia forma (išimtis yra virta daržovė);
- kondensuotas pienas;
- kepimas pridedant mielių – priežastys stipri fermentacijažarnyne;
- majonezo;
- pirkti jogurtai su įvairių skonių priedais;
- gazuoti gėrimai;
- riebus pienas;
- šokoladas, kava;
- rūkyta mėsa ir marinuoti agurkai;
- dešros ir lydytas sūris.
Jei mamą kamuoja vidurių užkietėjimas, ji neturėtų valgyti bandelių, ryžių, stiprios juodosios arbatos, manų kruopų.
Kokius maisto produktus galite valgyti?
Kaip minėta pirmiau, reikia laikytis dietos. Apsvarstykite produktus, kurie nekenks motinos ir jos vaiko sveikatai:
- Grūdai, išskyrus soras, ryžių košė. Viską reikia virti vandenyje, be cukraus. IN Galutinis produktas galite pridėti šiek tiek sviesto arba augalinio aliejaus. Apskritai, ekspertai teigia, kad mamai per dieną leidžiama suvartoti 15 gramų augalinio aliejaus ir 25 gramus sviesto.
- Jei norite, galite pabandyti įvesti pieną, bet neriebų ir praskiestą. Ant jos verdama košė arba iš grūdų ruošiami troškiniai.
- Duona su sėlenomis, sausi sausainiai, antros klasės rudos duonos skrebučiai.
- Mėsa ir žuvis – bet tik liesa. Tai gali būti triušiena, liesos jautienos dalys, vištiena be odos. Kalbant apie žuvį, galite virti arba garinti jūrų lydekas, menkes. Geriausia valgyti baltą mėsą – jos riebumo procentas mažiausias, jie nėra alergenai.
- Daržovių sriubos be mėsos. Galite virti juos iš cukinijų, morkų, žiedinių kopūstų, bulvių. Jei pageidaujate, galite virti sriubas – bet visa tai nekepdami daržovių.
- Sriubos ant antrinio neriebaus mėsos sultinio. Be mėsos gabalėlių, juose taip pat gali būti tų pačių daržovių, kurios yra vegetariškose daržovių sriubose.
- Morkos, moliūgai, cukinijos – viskas apdorota. Šie maisto produktai yra skaidulų šaltinis, tačiau juos reikia valgyti atsargiai.
- Iš vaisių – obuolių, iš pradžių juos reikia kepti. Vėliau galima įvesti ir kitų vaisių, tačiau jie neturi būti rūgštūs. Jei mama pastebi, kad jos kūdikis linkęs į alergiją, tokiu atveju vaisius reikėtų rinktis baltus arba žalius. Gydytojai teigia, kad normaliai sveikatai mamai kasdien reikia suvalgyti apie 300 gramų uogų ar vaisių, taip pat stiklinę šviežiai spaustų sulčių su minkštimu. Jei vaiką vargina vidurių užkietėjimas, tinka džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, bet gyvūninius riebalus geriau pakeisti augaliniai aliejai(alyvuogių, saulėgrąžų).
- Turi būti rūgštaus pieno gėrimų. Jie yra turtingi naudingų vitaminų ir mineralai. Iš pradžių mamai leidžiamas tik kefyras, kiek vėliau galima jungti jogurtą namų ruoša, rūgpienis, acidophilus. Atsargiai naudokite grietinę ir pieną, tačiau neriebi varškė, taip pat patiekalai iš jos taps geras sprendimas– Juose yra daug kalcio. Svarbu, kad negalima valgyti visiškai neriebių produktų – naudos tai neatneš. Varškę reikėtų rinktis nuo 5 iki 9 proc., pieno – 2,5 proc., kefyro – 1 proc.
Kokius maisto produktus reikėtų apriboti, jei moteris maitina krūtimi?
- Kiaušiniai, jūros gėrybės, raudoni vaisiai ir daržovės yra labai alergizuojantys, todėl jų reikėtų visiškai pašalinti.
- Taip pat draudžiama valgyti maistą, sukeliantį rūgimą žarnyne – mielinę tešlą, kopūstus, daržoves, kuriose yra stambių skaidulų.
- Ribokite kavą iš gėrimų, neįtraukite gazuotų gėrimų, giros, alkoholio.
- Saldumynai – tik naudingi. Neleidžiami pyragaičiai, pyragaičiai su mielėmis, šokoladas, grietinėlės pyragaičiai.
- Mama taip pat turės riboti cukrų ir druską.
Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais būtina stebėti jo būklę, lankytis pas pediatrą, pasikalbėti apie jo mitybą – vaikas turi ne tik nepajusti diskomforto, bet ir gauti viską. būtini elementai normaliam vystymuisi.
Vaizdo įrašas: greitas atsigavimas po cezario pjūvio
Po bet kokios chirurginės intervencijos reikia laiko reabilitacijai. Dieta po cezario pjūvio gali padėti moteriai atkurti kūną. Iš pradžių gydytojas stebi gimdos atsistatymo procesą, žarnyno darbą, šlapinimosi būdą. Norint išvengti nenumatytų sunkumų, kad nekiltų problemų, būtina pereiti prie šio laikotarpio moterų atstovėms skirtos mitybos.
Naudingi produktai jaunoms mamoms
Pirmosiomis valandomis po cezario pjūvio leidžiama gerti vandenį be dujų. Palaipsniui įvedami sultiniai, jogurtai be cukraus. Po poros dienų galima pereiti prie visaverčio maisto vartojimo, tačiau jį reikia virti garuose arba virti. Kepti neleidžiama.
Tinkama mityba po cezario pjūvio mamos būsenoje vaidina svarbus vaidmuo. Gydymo procesas priklauso nuo žarnyno veiklos atnaujinimo. Todėl maistas pasirenkamas lengvai virškinamas, turintis daug vitaminų, mikroelementų. Neriebus sultinys laikomas baltymų šaltiniu, kuris patenka į organizmą.
Sveiko sultinio sudėtis gali būti tokia:
- vištiena;
- jautiena;
- daržovių įvairovė.
Pirmaisiais mėnesiais patartina atsisakyti žuvies. Norint atkurti jėgą, normalizuoti žarnyno veiklą, pakanka išgerti 200 ml sultinio per dieną.
Jaunos motinos mityboje turėtų būti daug vaisių ir daržovių produktų. Tačiau jie turėtų būti įtraukti į dietą praėjus 5-7 dienoms po operacijos. Prekių pirkimas ryškios spalvos, termiškai apdorojamas: virti, troškinti, garuoti. Su šiuo preparatu daugelis vitaminų išnyks, tačiau atminkite: maistas turėtų būti tausus.
Kūdikiui, mamai bus labai naudingi fermentuoti pieno produktai:
- fermentuotas keptas pienas;
- kefyras;
- jogurtas;
- varškės.
Toks maistas atkuria žarnyno mikroflorą, laikomas baltymų tiekėju.
Dieta pirmosiomis dienomis po cezario pjūvio apima grūdų vartojimą. Juose gausu vitaminų. Iš javų rinkitės grikius, avižinius dribsnius, soras, miežius.
Meniu maitinančiai mamai
Praėjo pirma diena, galima grįžti prie natūralios mitybos. Visi patiekalai gaminami sveiki, maistingi, energetiškai vertingi. Jauna mama valgo, tenkindama kūdikio poreikius, savo poreikius. Ruošiant maistą būtina rinktis kokybiškus produktus. Pirmą kartą galite laikytis atskiros mitybos dietos.
Naudingi dalykai kūdikiui patenka su motinos pienu, kenksmingų medžiagų. Todėl jūs turite kontroliuoti savo mitybą. Alerginių produktų turėtų būti kuo mažiau.
Ką galima valgyti po cezario pjūvio maitinančiai motinai:
- lengvas sultinys;
- javai;
- kepti vaisiai;
- daržovių troškinys;
- pieno produktai, išskyrus patį pieną. Kai kurie kūdikiai to blogai toleruoja. Tai gali sukelti alerginę reakciją.
Dieta po cezario pjūvio svorio metimui taip pat gali būti sudaryta, tačiau ne anksčiau kaip po dviejų mėnesių po operacijos. Jaunos mamos šiuo laikotarpiu eksperimentuoja su mityba, prideda produktų, kurie draudžiami iškart po gimdymo. Pagrindinė taisyklė: laipsniškas įvedimas. Nepridėkite kelių naujų produktų iš karto per vieną dieną. Kiekviename tokiame žingsnyje stebėkite savo organizmo, vaiko, elgesį. Jei viskas klostėsi gerai, pasilikite gaminį, kitu atveju išmeskite.
Pirmoji diena
Gydytojas pataria atmesti kietas maistas. Šiuo laikotarpiu teks rinktis vandenį be dujų. Jei reikia, leidžiama veisti vaisių sultys. Paimkite santykį 100 su vienu.
Jei turite pasirinkimą, imkite citriną. Stiprins imuninę sistemą, atstatys prarastas jėgas, turi dezinfekcinį poveikį.
Dieta po cezario pjūvio turi būti turtinga baltymų ir skaidulų, nesukelti dujų susidarymo.
Šią dieną moteriai duodamas lašintuvas, kuris į organizmą atneša reikiamų maistinių medžiagų. Visavertis maitinimas neįtraukiamas. Gydytojas informuoja gimdančią moterį dieną prieš.
Antra diena
Jauna mama gali valgyti neriebų sultinį. Ant trečiojo vandens ruoškite sultinį, tai yra du kartus užvirkite ir nupilkite skystį.
- užpilkite mėsą vandeniu, užvirkite;
- visiškai nusausinkite;
- vėl užpilkite, užvirkite;
- nusausinkite skystį;
- užpildykite dar kartą saltas vanduo, užvirkite;
- smulkiai supjaustykite daržoves, supilkite jas į keptuvę.
Norėdami išvengti dujų susidarymo, išmeskite:
- kopūstai, bulvės;
- šparagai;
- Lukas;
- kukurūzai, česnakai, artišokai;
- ropės, ridikai, ridikai.
Dieta po cezario pjūvio maitinančiai motinai leidžia valgyti lengvą jogurtą, varškę. Puikus pasirinkimas būtų virti namuose. Leidžiami skysti grūdai.
Galite gerti:
- kompotas;
- želė;
- šiek tiek saldinta silpna arbata;
- erškėtuogių nuoviras.
Pageidautina valgyti 5-7 kartus per dieną. Dieta po cezario pjūvio šią dieną patogesnė. Kai nesklandumų neįvyksta, prekių sąrašas plečiasi. Kadangi organizmas vis dar silpnas, nepamirškite valgyti lengvo, neriebaus maisto.
Kurį laiką po gimdymo moteris laikosi dietos, tačiau įvykę pokyčiai jaučiasi. Norėdami greitai atsigauti, turite laikytis gydytojo rekomendacijų. Tai ypač pasakytina apie pirmąsias tris dienas.
Tinkamai parinkta mityba padeda greitai atstatyti chirurginės intervencijos metu sunaudotas jėgas, normalizuoti žarnyno darbą. Maitinančios motinos dieta po cezario pjūvio yra skirta vystymuisi sveikas kūdikis. Dietos nesilaikymas sukels daug problemų. Skrandžio darbe gali būti sutrikimų, bus skausmas, visas kūnas taps silpnesnis.
Po cezario pjūvio vyksta audinių atstatymo procesas. Šiuo metu moteris maitina kūdikį, o tai reiškia, kad ji turi laikytis specialios dietos. Kokia turėtų būti mityba po cezario pjūvio, kokios jos ypatybės?
Kaip ir bet kurios chirurginės intervencijos atveju, sunkiausia atsigauti pirmą dieną po cezario pjūvio. Skauda siūlę, riboti judesiai, sunku apsiversti ant šono ir dar kartą kosulys. Reabilitaciją apsunkina ir sveikatos atkūrimas po narkozės, nes kiekvieno žmogaus reakcija į narkozę yra skirtinga. Todėl pirmosiomis dienomis po cezario pjūvio moterį stebi ne tik slaugytoja ir ginekologas, bet ir anesteziologas.
Atkreipkite dėmesį į pagrindines gyvybines funkcijas:
- slėgis;
- Kūno temperatūra;
- ištuštinimo ypatybės;
- makšties išskyros;
- gimdos susitraukimo greitis.
Slaugytoja stebi siūlės būklę, keičia tvarsčius, gydo odą. Jei buvo taikoma spinalinė ar epidurinė anestezija, keltis iš lovos negalima 12 valandų. Draudžiama savarankiškai keltis iš lovos: gimdančiai moteriai turėtų padėti artimieji arba medicinos personalas. Sėdėti po operacijos leidžiama tik trečią dieną. Draudžiama daryti staigius judesius ar posūkius.
Elgesio taisyklės po cezario pjūvio yra šios:
- Kūnas pasisuka. Sukant ant šono reikia padėti sau keliais: jie turi remtis ant tvirto pagrindo. Pirmiausia reikia pasukti klubus, o tada kūną. Padėtis šone padeda siūlėms greičiau sugyti, todėl tokios padėties reikėtų laikytis pirmą kartą po operacijos.
- Gleivių valymas plaučiuose. Po to bendroji anestezija būtina kosint ištuštinti plaučius nuo susikaupusių gleivių. Šiuo atveju nereikia bijoti diskomfortas siūlės srityje - ją reikia laikyti rankomis, kai iškvepiate, turite įtraukti skrandį į save ir skleisti lojimą.
- Iš lovos pakilti galima tik gavus ginekologo patvirtinimą. Jei keldami jaučiate galvos svaigimą ir silpnumą, tai normalūs reiškiniai po operacijos. Pirmasis pakilimas iš lovos – intensyvios reabilitacijos pradžia.
Kaip tinkamai išlipti iš lovos:
- Lėtai apsiverskite ant šono ir pakelkite kojas nuo lovos.
- Užimkite sėdėjimo padėtį, judinkite kojas.
- Padėkite kojas ant grindų ir kelkitės kažkieno padedami.
- Jei jums atrodo, kad ištiesinus nugarą atsivers siūlės, taip nėra.
- Kurį laiką pastovėję, ženkite pirmą žingsnį.
Iš pradžių bus sunku keltis ir vaikščioti, bet vėliau įgaus pasitikėjimo. Kiekvieną kartą didinkite ėjimo laiką – tai padeda sustiprinti kūną ir atkurti jėgas.
Komplikacijos po operacijos
Po cezario pjūvio galimi šlapinimosi ir dujų susidarymo sunkumai. Problemos su šlapimo pūslė yra neišvengiami po pilvo operacijos, nes gimda yra arti šlapimo organai. Jei savaime išsituštinti neįmanoma, galima naudoti kateterį.
Dujų susidarymas yra problema po kiekvienos pilvo operacijos dėl sumažėjusios žarnyno funkcijos. Padės susidoroti su šia sąlyga gilus kvėpavimas Ir tinkama mityba po cezario pjūvio.
Dieta ir dieta
Pagrindinis laimingos mamos klausimas po gimdymo – ką galiu valgyti, kiek ir kiek kartų? Kiekviena nauja diena atneša pasveikimą, o skausmai ir išgyvenimai jau pamiršti.
Pirmoji diena
Jūs negalite valgyti kieto maisto iškart po gimdymo. Rekomenduojama gerti negazuotą mineralinis vanduo. Norėdami atstatyti jėgas, į vandenį galite įpilti citrinos sulčių (1:10) ar kitų sulčių. Citrinos sulčių pageidautina, nes turi dezinfekuojančių savybių ir stiprina imuninę sistemą.
Užuot maitinę gimdančią moterį po cezario pjūvio, jie įdėjo lašintuvą su rinkiniu esminiai mikroelementai ir vitaminai. Tačiau šios dietos laikomasi tik pirmą dieną, antrą dieną meniu keičiasi.
Antra diena
Jei po gimdymo komplikacijų nėra, antros dienos meniu yra šie patiekalai ir produktai:
- mėsos sultiniai su daržovėmis (išskyrus kiaulieną);
- mėsos tyrė iš jautienos arba vištienos;
- varškė be riebalų;
- natūralus jogurtas su laktobacilomis;
- karšti gėrimai - arbata, želė, kompotas.
Dieta, skirta cezario pjūviui, visiškai pašalina riebalus, nes jie priklauso sunkiai virškinamiems maisto produktams.
Kaip virti sultinį jaunai mamai? Norėdami tai padaryti, tris kartus po virimo nuleiskite vandenį ir kiekvieną kartą pripildykite puodą su mėsa šviežiu šaltu vandeniu. Daržoves rekomenduojama dėti į sultinį, bet nesukeliant dujų susidarymo. Į sultinį negalima dėti bulvių, svogūnų, kopūstų ir česnakų.
trečia diena
Jei ginekologas leidžia, galite naudoti sekančius produktus ir patiekalai:
- garų kotletai / kotletai iš neriebios mėsos;
- grūdai, virti vandenyje be pieno;
- mėsos arba daržovių košė;
- obuolių tyrės;
- mažo riebumo sūris.
Dieta po cezario pjūvio pirmosiomis dienomis susideda iš šiltų valgių. Nevalgykite per šalto ar karšto maisto.
Po trečios dienos moteris gali valgyti bet kokius patiekalus, kurių metu nedraudžiama žindymas. At komplikacijos po gimdymo meniu būtina patikrinti pas ginekologą.
vidurių užkietėjimas
Kokia turėtų būti mityba atliekant cezario pjūvį, jei užkietėja viduriai? Pooperaciniu laikotarpiu pertempti draudžiama pilvo siena kad siūlės neišsiskirtų. Todėl vidurių užkietėjimas yra labai nepageidaujama būklė.
Spazminis vidurių užkietėjimas
At padidėjęs tonasžarnyne atsiranda spazminis vidurių užkietėjimas. Taip yra dėl žarnyno užsikimšimo ir užsikimšimo. Pilvas patinsta, jaučiamas skausmas ir diskomfortas.
Draudžiama naudoti:
- balta duona, sausainiai, šokoladas;
- riebus maistas ir majonezas;
- pyragaičiai, sirupas, pyragaičiai;
- mėsos gaminiai, dešrelės;
- rūkyta mėsa ir marinuoti agurkai.
- šviežia žuvis ir malta mėsa;
- patiekalai iš daržovių ir vaisių;
- daržovių aliejus;
- Makaronai ir sūris;
- uogienė ir uogienė.
Viskas, kas padeda sustiprinti išmatas, turėtų būti pašalinta iš meniu. Jei, esant spazminiam vidurių užkietėjimui, atliekos primena avių išmatos, tada su atonine forma išmatos tampa gausios. išmatos sutankinti, turi didelį skersmenį.
Atoninis vidurių užkietėjimas
Esant tokio tipo vidurių užkietėjimui, gali plyšti išangės gleivinė, atsirasti žarnyno įtrūkimų ir atsirasti kraujo. Pacientas negali tuštintis, pilvaplėvės sienelės itin įtemptos. Šis tipas vidurių užkietėjimas gali sukelti siūlių plyšimą.
Draudžiamas maistas:
- pyragaičiai, balta duona, sausainiai;
- ryžiai ir manų kruopos;
- kriaušės, svarainiai ir mėlynės;
- stipri arbata ir kava;
- ankštiniai augalai.
- daržovių aliejus;
- sėlenos ir juoda duona;
- pieno produktai su bifidobakterijomis;
- džiovinti ir švieži vaisiai;
- žalios ir virtos daržovės;
- muslis.
Kaip organizuoti maitinimą namuose
Kad žarnynas gerai veiktų, o pienas neišnyktų, reikia nustatyti tinkamą mitybą. Maitinančios motinos dietą po cezario pjūvio turėtų sudaryti švieži ir sveiki maisto produktai.
Jie apima:
- pieno rūgšties produktai su lakto ir bifidobakterijomis;
- daržovės, išskyrus morkas;
- švieži vaisiai;
- kiaušiniai ir mėsa.
Moteris turėtų atsiminti, kad jūs negalite nuvilti produktų, kurie padidina dujų susidarymą. Tai ypač pasakytina apie pirmąsias savaites po iškrovos. Bananas taip pat yra prieštaringas produktas, nes daugelis mitybos specialistų mano, kad jis yra nepriimtinas maitinant maitinančią motiną.
Būtina saugotis alergenų produktų, nes jie su pienu patenka į kūdikio organizmą.
Alergenai apima:
- bičių produktai;
- visi citrusiniai vaisiai;
- egzotiniai vaisiai;
- kai kurios uogos - braškės;
- šokolado.
Su jūros gėrybėmis reikia elgtis atsargiai, neįtraukti rūkytos mėsos ir marinatų. Negalima valgyti česnako ir konservuotų produktų, prieskonių ir prieskonių. Visa tai gali pakenkti kūdikio virškinimui.
Mityba po cezario pjūvio pirmosiomis dienomis
Pirmąją savaitę po cezario pjūvio mityba neturėtų būti sudaryta iš sunkiai virškinamų, riebių ir. kietas maistas. Pacientams leidžiama valgyti skystą ir tyrę maistą be riebalų. Pirmą dieną maistinės medžiagos gaunamos iš sultinių – mėsos ir daržovių. Draudžiama valgyti maistą sukeliantis vidurių pūtimą, ir morkos.
Morkos draudžiamos visoms maitinančioms motinoms dėl didelis kiekis karotino. Šis alergenas yra pavojingas visiems kūdikiams ir sukelia diatezę. Maistas turėtų būti dalinis, ty valgyti dažnai ir mažomis porcijomis. Negalite valgyti iki soties: po gimdymo organizmas nusilpsta ir negali susidoroti su dideliais kiekiais produktų.
Žindanti mama turėtų gerti pakankamai skysčių: tai naudinga pieno gamybai ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Sultis reikia gerti natūralias – ne iš parduotuvės, o šviežiai spaustas. Dieta po cezario ir mityba sergant gimdos endometrioze iš esmės yra ta pati – daugiau daržovių ir skysčių, mažiau grubus ir nenatūralus maistas.
Rezultatas
Cezario pjūvis – būtinas planuojama operacija po kurio seka atkūrimo laikotarpis. Pagrindinis pavojus po operacijos – dujų susidarymas ir vidurių užkietėjimas, todėl pagrindinis dėmesys skiriamas mitybai. Jeigu moteris vadovaujasi ginekologo patarimu ir organizuoja tinkama mityba, galima išvengti bet kokių komplikacijų ir rūpesčių. Tačiau vegetarai neturi tapti vartojimu augalinis maistas V pakankamus kiekius labai naudinga moterų ir kūdikių sveikatai.
Panašūs straipsniai
Nėra susijusių straipsnių
Kokius hormoninius preparatus vartojote ovuliacijai skatinti?
Apklausos parinktys ribotos, nes jūsų naršyklėje išjungtas „JavaScript“.