תרגילים גופניים מיוחדים המשמשים במחלות של מערכת הנשימה כוללים: תרגילי נשימה סטטיים, כולל נשימה מקומית מבוקרת במודע, והידבקויות פלאורליות דינמיות, מנקזות ומתיחה, עם הגיית צלילים. בעת ביצוע כל אחד מהתרגילים הללו, ניתן להאריך ולהעמיק שאיפה או נשיפה, עצירת נשימה לאחר שאיפה או נשיפה.

תרגילי נשימה סטטיים

ביישום שלהם, הדגש הוא על העבודה קבוצות מסוימותעכברים נשימתיים, עצם פעולת הנשימה (יחס שלבי הנשימה) ואוורור של חלקים מסוימים של הריאות במצב סטטי של תא המטען והגפיים. הנשימה מתבצעת לרוב דרך האף, אך בהפרעות חסימתיות ניתן לבצע נשיפה גם דרך הפה עם או בלי התנגדות וכן בהגייה של צלילים.
■ נשימה מעורבת (מלאה), המתבצעת במצב ראשוני (ip) עמידה, ישיבה ללא תמיכה על גב כיסא או ישיבה על כיסא, זרועות לאורך הגוף, מתבצעת בהשתתפות כל הגורמים העיקריים והעזרים. שרירי הנשימה.
■ נשימת חזה מתבצעת בשיתוף שרירים חזהב-i.p. עומד, יושב, זרועות לאורך הגוף, על החגורה. סוג זה של נשימה מאפשר לך להגביר את האוורור בחלק העליון והאמצעי של הריאות.
■ נשימת בטן מתבצעת ב-ip. שכיבה על הגב עם רגליים כפופות במפרקי הברך והירכיים (דגש על כפות הרגליים), ישיבה עם תמיכה על גב הכיסא, עמידה, ידיים מאחורי הראש. עם נשימה זו, האוורור בחלק התחתון והאמצעי של הריאות עולה. ניתן להגביר את האוורור בחלקים העליונים של הריאות בנשימה רגועה או עמוקה בישיבה עם ידיים מונחתות מולך על גב הכיסא, ידיים על החגורה, על הירכיים או עמידה עם הידיים. על החגורה שלך. האוורור בחלקים התחתונים של הריאות מתגבר אם הזרועות מורמות מעל המפלס האופקי. במצב שכיבה עם רגליים כפופות במפרקי הברך והירכיים, אוורור הריאה התחתונה מתגבר, שכן הכיפה התחתונה של הסרעפת נעה במצב זה עם משרעת מקסימלית.
■ נשימה מקומית מבוקרת במודע מגבירה את האוורור בריאה אחת או בחלק ממנה. בעת ביצוע תרגילים אלו, במהלך הנשיפה, בית החזה של המטופל נדחס מעט באזור בו יש להגביר את האוורור, ובזמן ההשראה מופחת הלחץ על החזה בהדרגה. המטופל נאלץ, תוך התגברות על התנגדות, לאמץ את השרירים בצורה מדויקת יותר. היכן מופעל הלחץ. כתוצאה מכך, תנועת הצלעות גוברת באזור זה והאוורור עולה. יש דו-צדדיים; ימין ושמאל חזה תחתון ועליון; אמצע בית החזה דו-וימני; נשימה אחורית.

בעת ביצוע נשימה ביתית חזה תחתונה, ידיו של המטפל מונחות על החלקים הצדדיים התחתונים של בית החזה ב-I.P. סבלני ישיבה, עמידה. לחץ מופעל משני הצדדים (דו צדדי) או בצד אחד (חד צדדי). ניתן לבצע נשימה חד צדדית ביתית חזה תחתונה בישיבה, עמידה או שכיבה על גלגלת בצד הנגדי. לחץ מופעל על המשטח הצדדי התחתון של בית החזה במישור הקדמי מצד אחד.

נשימה אמצע החזה מתבצעת ב-I.P. עומד, יושב, שוכב על צד שמאל. בנשימה חד צדדית, ידיו של המדריך מונחות על החלקים האמצעיים חצי ימיןכלוב הדוק מלפנים ומאחור. עם נשימה דו צדדית, יד אחת ממוקמת על עצם החזה, השנייה - מאחור באמצע החזה. בית החזה נדחס לכיוון הסגיטלי.

נשימה בחזה העליון מתבצעת ב-I.P. עומד, יושב, שוכב על הגב. ידיו של המדריך מונחות באזורים התת-שפתיים ומפעילות לחץ גב על שני הצדדים או על אחד הצדדים.

נשימה רטרוטורקית מתבצעת ב-I.P. יושבים עם הגב הכי קיפוטי ("תנוחת קואצ'ר") או שכיבה על הגב. ידיו של המדריך יונחו על החזה התחתון-אמצע ויפעילו לחץ בגחון.

תרגילי נשימה דינמיים מבוצעים עם תנועת הגו והגפיים. במקרה זה, חטיפה והרחבה של הגפיים, כמו גם הארכת הגוף, מלווה בדרך כלל בשאיפה, כיפוף ואדוקציה - בנשיפה. כדי לשפר את האוורור במקטעים האחוריים של הריאות, השאיפה מתבצעת כאשר עמוד השדרה החזי מכופף, והנשיפה מתבצעת כאשר הוא מורח.

ניתן לבצע תרגילי נשימה סטטיים ודינמיים עם העמקה והאטה של ​​שלבי הנשימה בהתאם למאפייני הפגיעה בתפקוד הנשימה, לפיכך בשינויים מגבילים מומלצים תרגילים עם העמקת שאיפה ועם חסימתיים. הנשיפה מתארכת, והשאיפה אינה מעמיקה ואף ניתנת להפחתה במיוחד. יחד עם זאת, מתח של שרירי השלד נשלל באופן מקסימלי כדי לא לגרום למתח רפלקס של השרירים החלקים של הסמפונות.

ידוע כי בהיעדר מכשולים זרימת הגז דרך צינורות הנשימה רגועה, למינרית ורק במקומות בהם מתחלקים הסמפונות מופיעות מערבולות והזרימה נעשית סוערת. עם זרימת גז למינרית, ההתנגדות עולה הפוך עם החזקה הרביעית של הרדיוס. לכן, שינוי ברדיוס, אפילו בכמות קטנה, גורר עלייה משמעותית בהתנגדות.לדוגמה, ב אסטמה של הסימפונות(BA) זה יכול להגדיל פי 20. זה מקל על ידי הופעת תנועת אוויר סוערת בסימפונות, מלאה אפילו בכמות קטנה של ליחה. נקבע כי סכום הלחץ הליניארי והרוחבי (על דופן הסימפונות) זרימת אווירהוא ערך קבוע.

העלייה בלחץ הליניארי הנראית בדרכי אוויר מצומצמות מפחיתה את הלחץ על הקירות, וגורמת להם להתכווץ עוד יותר במהלך נשיפה מהירה (1, 6).

נשימה עם נשיפה מוארכת איטית מגבירה את הלחץ על דפנות הסמפונות ומפחיתה את הלחץ הליניארי ולכן מונעת את היצרות המסלול.

תרגילי ניקוז הם שילוב של נשימה דינמית רצונית עם תנוחת גוף מסוימת. יחד עם זאת, זה מהותי אנטומיה טופוגרפיתסמפונות, אונות ומקטעים.

המטרה העיקרית של התרגילים היא להקל על שיעול של תכולת המסלול, ברונכיאקטזיס וחללים אחרים המתקשרים עם הסמפונות. תכונה של ביצוע תרגילי ניקוז היא לתת עמדה כזו לגוף כאשר האזור המנוקז נמצא מעל הסימפונות, הממוקם אנכית. במצב יציבה זה, על המטופל להעמיק בהדרגה את נשימתו, לחכות להופעת השיעול, ולאחר מכן, בשיעול, לשנות את תנוחת הגוף להיפך. תנועות אלו חוזרות על עצמן פעמים רבות. לפני ביצוע תרגילי ניקוז רצוי ליטול תרופה המציתה ליחה.

תרגילים לניקוז אונה שלמה של הריאה או מקטעיה

ניקוז האונה העליונה של הריאה הימנית מתבצע ב-I.P. יושב, נשען לאחור, האמה השמאלית על הירך הימנית, יד ימין מורמת למעלה. לאחר מכן על המטופל, המשתעל, לבצע מספר נטיות למטה ולשמאל, לגעת ברצפה בידו הימנית. התנועה חוזרת על עצמה 6-12 פעמים. ניקוז האונה העליונה השמאלית מתבצע עם יד שמאל מורמת.

ניקוז האונה התיכונה מתבצע בשכיבה על מישור משופע (הסוס הרגל מורם ב-10-15 ס"מ) בצד שמאל, סוטה לאחור כך שאמת יד ימין מונחת מאחורי הספה. בעת שיעול, הפעל את הבטן. (4-5 מקטעי האונה השמאלית מנוקזים אף הם, אך בשכיבה בצד ימין).

ניקוז האונות התחתונות מתרחש בהטיה המקסימלית של הגוף קדימה והישארות במצב זה עד להופעת שיעול, ולאחר מכן חזרה למצב אנכי. לניקוז של אונה תחתונה אחת, משתמשים ב-I.P. שוכבים בצד הנגדי עם קצה כף הרגל מוגבה ב-30-40 ס"מ ולאחר מכן, כאשר מופיע שיעול, פונים לצד בעל אותו השם.

תפקיד משמעותי בהפרה של תפקוד הניקוז של הסמפונות הוא שיחק על ידי שינויים ברירית הסימפונות עם הפרה של האפיתל הריסי וסגירה מוקדמת של דרכי הנשימה (ECDA). בריאות בריאות, ECDP מתרחש בתום הנשיפה המקסימלית ברמת נפח הריאות השיורי (RLV). EPDP מוקדם מתרחש כאשר לומן מצטמצם חלקית על ידי כיח, עקב דלקת של הקרום הרירי או ברונכוספזם: באזור ההיצרות, הזרימה מואצת והלחץ הרדיאלי יורד, מה שמונע את קריסת הסמפונות. אותו דבר קורה עם אובדן הגמישות של הסימפונות והאלוויולים, האצת הנשימה. עם ECDP מוקדם, מתפתחת היפוקסמיה.

בהשפעת תרגילים גופניים מופרש ליחה עקב תנועת הליחה עקב כוח הכבידה בזמן שהיית המטופל בתנוחת יציבה, תנועת הליחה בזמן הנשיפה עקב האנרגיה הקינטית של זרם האוויר, עליה מקומית. בלחץ תוך-alveolar ותוך-סימפונות בעת דחיסה של בית החזה עם הידיים במהלך הנשיפה, הפרדה של כיח צמיג מרירית הסימפונות עם רטט מקומי של בית החזה.

השימוש בשולחן פינתי פונקציונלי, שטכניקת LH עליו מספקת שילוב של תרגילי ניקוז עם עיסוי, תורם להשגת אפקט הניקוז המקסימלי.

תרגילים למתיחת הידבקויות יוצרים תנאים שבהם, בשל התכונות האלסטיות של רקמת החזה ורקמת הריאה, מופרדות יריעות הצדר, מה שתורם למתיחה של הידבקויות. תרגילים יעילים רק במהלך היווצרות הידבקויות.

שלבי היווצרות הידבקויות פלאורליות

ישנם שלושה שלבי היווצרות הידבקויות פלאורליות.

בשלב הראשון (המוקדם)., שנמשך 15 ימים, ההידבקות היא רקמת חיבור רופפת שחודרת לפיברובלסטים. כלי דם חדשים שנוצרו מורכבים משכבה אחת של אנדותל. במהלך תקופה זו, בעת ביצוע תרגילים מיוחדים, קרע של הידבקויות אפשרי.

שלב שני(משך מ-15 ימים עד חודשיים) - שלב של fibrillaogenesis: פיברובלסטים הופכים לפיברוציטים בוגרים המייצרים קולגן; כלים יוצרים מסגרת אלסטית, אך יש להם מבנה מפותל. במקביל, בהדבקה עצמה מתרחשת יצירת סיבים אלסטיים מתאי רשת. בשלב זה, כאשר משתמשים בתרגילים מיוחדים, ניתן למתוח את ההידבקויות.

בשלב השלישי(למעלה מחודשיים) מתחילה פיברוזיס מלאה: התפתחות מתמשכת של סיבי קולגן, הרקמה הופכת לסיבים גסים וכמעט בלתי ניתנת להרחבה ("מקבע קשיח"). הידבקויות כאלה, המגבילות את ניידות הריאות, משפיעות לרעה על תפקוד הנשימה, וכבר לא ניתן למתוח אותן בעזרת תרגילים גופניים.
■ למתיחת הידבקויות של אזור הסרעפת חלל פלאורלינשימה סרעפתית עמוקה משמשת עם הפסקה לאחר השראה בתנוחת שכיבה או שכיבה על הצד, אותו שם לריאה החולה, עם רגליים כפופות במפרקי הברך והירכיים.
■ למתיחת הידבקויות בצדר הקוסטלי, משתמשים ב-IP. שוכב על הצד, הריאה הבריאה בעלת אותו השם, עומדת, יושבת. במהלך הנשיפה והעיכוב שלה, היד מורמת למעלה בצד הנגע הפלאורלי. במקביל, ניתן להטות את הגו לצד הבריא עם לוקליזציה של הידבקויות בחתך הצדדי, הרחבה של הגו - עם הידבקויות בקטע הקדמי וכיפוף תא המטען - בקטע האחורי.
■ עם לוקליזציה של הידבקויות בסינוסים ב-IP. בישיבה או בעמידה, עם ידיים מאחורי הראש, קחו נשימה עמוקה וחדה והחזיקו את הנשימה למשך 3-5 שניות.

תרגילים עם הגיית צלילים (התעמלות קול)

מטרת התעמלות קול היא לנרמל את משך ויחס השאיפה והנשיפה (1:1.5; 1:1.75), להגביר או להקטין את ההתנגדות לזרם האוויר בנשיפה, ולהקל על הפרשת כיח. במחלות של מערכת הסימפונות, משתמשים בתרגילים בהגייה של עיצורים ותנועות. צלילי עיצור יוצרים רטט של מיתרי הקול, המועבר לקנה הנשימה, הסימפונות והסמפונות.

לפי עוצמת זרם האוויר, העיצורים מכוונים לשלוש להקות: הכוח הקטן ביותר מתפתח עם צלילי מ-מ-מ, ר-ר-ר; לסילון יש עוצמה ממוצעת עם צלילים b, g, e, c, h; העוצמה הגדולה ביותר - עם הצלילים p, f. צלילי תנועות מאפשרים לך להאריך את הנשיפה ולהשוות את ההתנגדות במסלול. הם מבוטאים ברצף מסוים: a, o, and, boo, bot, bak, beh, bih. רוֹטֵט נשמע w-w-w-w, rrrr להגביר את האפקטיביות של תרגילי ניקוז.

נכון לעכשיו, תנאים פתולוגיים מצד איברי מערכת הנשימה תופסים את המקום הראשון במבנה התחלואה. אחת המחלות המדווחות השכיחות ביותר הן COPD ודלקת ריאות. לאור חומרת המצב, חולים עם פתולוגיות אלו זקוקים לטיפול מורכב. פעילות גופנית טיפולית היא חלק בלתי נפרד מהטיפול בחולים כאלה.

תרבות פיזית טיפולית מתייחסת לשיטות טיפול ושיקום בעזרת תרגילים גופניים מיוחדים, הנבחרים באופן אישי לכל מטופל. היקף הטיפול מסוג זה הוא עצום למדי. זה נקבע עבור מחלת לב איסכמית, יתר לחץ דם, לאחר פציעות והתערבויות כירורגיות, עם הפרעות של מערכת העצבים המרכזית.

טיפול בפעילות גופנית למחלות של מערכת הנשימה משמש לנרמל את תפקוד הנשימה החיצונית, וגם מפעיל את המערכת החיסונית, משפר את זרימת הדם באזורים פגועים, מפחית את התהליך הדלקתי וסמפונות, משפר את הפרשת כיח ובדרך כלל יש לו השפעה מחזקת על גוּף. מאחר שלהליכים פיזיים טיפוליים יש השפעה משמעותית על שיקום הסוג הפיזיולוגי של הנשימה, השימוש בהם מומלץ במיוחד לאנשים עם מחלות כרוניות של מערכת הנשימה.

סוגי הליכים פיזיים רפואיים

LFK כולל מספר גדול שלשיטות טיפול שונות, יש צורך לבחור אותן, בהסתמך על אופי המחלה הבסיסית, כמו גם הערכת מצבו הכללי של המטופל.

רשימת תרגילים טיפוליים בסיסיים:

• התעמלות: נשימה ושלד.
• ספורט ויישומי.
• משחקי סלולר או ספורט.

תרגילי התעמלותמהווים מרכיב משמעותי בטיפול בפעילות גופנית למחלות של מערכת הנשימה. ישנם אימונים סטטיסטיים, המורכבים מהגדרה נכונה של נשימה, ואימונים דינמיים, שבהם מתווספות גם תנועות של פלג הגוף העליון לתרגילי הנשימה.

המכלול של תרגילים כאלה נבחר בנפרד עבור כל מטופל.

אימון טיפולי במהלך דלקת ריאות (מנוחת מיטה)

תרגילים גופניים לחולים עם מחלות ריאה מותרים מהיום השלישי או החמישי מתחילת המחלה, לאחר נורמליזציה של טמפרטורת הגוף הכוללת ועם ירידה ב תסמינים קלינייםתהליך דלקתי. בתקופה זו מותר לבצע אימונים נשימתיים ודינמיים (מעורבות קבוצות שרירים קטנות ובינוניות).

בעת ביצוע תרגילים אלה, אדם שוכב על הגב או מסתובב לצדו. פעילות גופנית טיפולית מורכבת משילוב נשימה סרעפתית עם הרמה או חטיפת זרועות (רגליים) של המטופל במהלך השאיפה, ולאחר מכן חזרה לעמדת ההתחלה.

התרגילים מתבצעים באיטיות, משך הזמן שלא יעלה על 10-15 דקות, שלוש פעמים ביום, כל אימון חוזר על עצמו ארבע עד שמונה פעמים.

בעת ביצוע תרגילי נשימה, חשוב לשלוט בקצב הלב: הוא לא אמור לעלות ביותר מ-5-10 פעימות לדקה בהשוואה לערכים שנמדדו לפני טיפול בפעילות גופנית.

אימון טיפולי במהלך דלקת ריאות (מצבי מחלקה וכלליים)

המטופל מועבר למחלקה או למנוחה למחצה כבר ביום החמישי או השביעי לטיפול. מכלול התרגילים נשאר זהה לתחילת השיעורים, אך תדירותם עולה מפי שמונה לעשר, ומשך הזמן הממוצע מגיע ל-15-30 דקות.

הטעינה יכולה להתבצע בישיבה או בעמידה, הליכה מתווספת לתרגילים המפורטים קודם לכן, כך שמעורבות קבוצות שרירים גדולות. במהלך אימון טיפולי, קצב הלב יכול לעלות ב-10-15 פעימות לדקה מהרמה ההתחלתית.

השלב הבא של הרחבת המשטר מתרחש לא לפני 7-10 ימים. מטופלים רשאים להתאמן על סימולטורים, להגדיל את משך הזמן טיול רגלי. מורכב תרגילי נשימהנשאר זהה, אבל העומס ומשך הפגישה עולים (עד 40 דקות בממוצע), בעוד שעלייה בקצב הלב של עד 100 פעימות לדקה מקובלת. האימונים מתבצעים ממצב התחלה בעמידה באמצעות מקל התעמלות או כדור התעמלות ממולא.

הכשרה טיפולית לדלקת בריאה

פלאוריטיס היא מחלה הקשורה להופעת פיברין על פני הצדר או להצטברות נוזלים בחלל שלה. הבחירה בשיטת טיפול בפעילות גופנית תלויה ישירות בצורת המחלה. בנוסף לתכונות המפורטות לעיל, לטיפול בפעילות גופנית יש תפקיד משמעותי במניעת היווצרות הידבקויות וחוטים סיביים במהלך דלקת של יריעות הצדר. המשימה העיקרית של תרגילים טיפוליים היא להגביר את הטיול של הריאות, שכן זה מוביל למתיחה של הצדר.

מותר לעשות תרגילים טיפוליים עם דלקת בריאה מהיום השני או השלישי מתחילת הטיפול. למניעת היווצרות הידבקויות, מומלץ למטופלים לבצע כפיפות צד של פלג הגוף העליון מול הצד הפגוע, תוך שילובם לסירוגין בשאיפה ונשיפה.

בתחילה, התרגילים מבוצעים בעצימות נמוכה, אך ככל שמצבו של המטופל משתפר והמשטר מתרחב, משך התרגילים עולה ומספרם יורד לאורך היום.

בנוכחות תסמונת כאב, השיעורים אינם מתבטלים, אלא רק משך הזמן שלהם מצטמצם ל-5-7 דקות במהלך כל שעה.

הכשרה טיפולית למחלות כרוניות

אימון גופני טיפולי במחלות של איברי הנשימה עם מהלך כרוני דומה בעקרונות היסוד לשיטות של טיפול בפעילות גופנית במצבים אקוטיים, אך יש לו גם מאפיינים משלו.

עם אמפיזמה ריאתית, תרגילים מתווספים לאימונים אלה, המבוססים תחילה על הרפיית שרירי הרגליים, ולאחר מכן את הזרועות, החזה. הליך זה חייב להתבצע מספר פעמים ביום.

כמו כן, חשוב לערוך אימונים שמטרתם חיזוק הרטט של בית החזה: תרגילי נשימה סטטיסטיים משולבים עם הגיית מילים המכילות את האות "r". להליך זה יש השפעה חזקה על שיפור הפרשת כיח.

שיטה נוספת בעלת אפקט מכייח היא תרגילי ניקוז. במהלך יישומם עולה הפרשת הפרשות הסימפונות, וגם הצטברותם פוחתת. השפעה זו מושגת כאשר המטופל נוקט במנח אופייני: האדם שוכב על הגב כך שגובה האגן מעל גובה הראש (תנוחת טרנדלנבורג).

יש לקחת בחשבון שמצב זה עלול להביא לעלייה לחץ תוך גולגולתילהגביר את הסיכון אצל אנשים עם מחלות לב וכלי דם. חלה התווית נגד לבצע תרגילי ניקוז לאנשים שסבלו מפציעות מוח טראומטיות וסובלים ממחלות מוח.

התוויות נגד

• DN III Art.
• לחולה יש המופטיזיס.
• התקף אסתמטי בלתי נסבל.
• הצטברות בחלל הצדר של נפח גדול של נוזל.
• אטלקטזיס של הריאות.
• קוצר נשימה מסומן.
• קצב לב מוגבר ביותר מ-120 פעימות/דקה.
• טמפרטורת גוף חום (מעל 38 מעלות).

התעמלות נשימתית למחלות של מערכת הנשימה נקבעת על ידי הרופא המטפל למטופל רק אם אין לו את כל התנאים לעיל, שכן יישום תרגילי פיזיותרפיה במקרה זה יחמיר את המצב באופן משמעותי.

עיסוי טיפולי: מידע כללי

עיסוי למחלות של מערכת הנשימה משמש למטרת השפעה רפלקסית על מערכת הנשימה. הליך זה ממריץ את זרימת החמצן ומבטל היפוקסיה. עיסוי אזור החזה מאיץ את ספיגת המוקד הדלקתי, מחזק שרירי הנשימה, מונע התפתחות של הידבקויות.

ישנם סוגי עיסוי הבאים, שמטרתם לשפר את הפרשת כיח:

1. הַקָשָׁה. העיקרון של סוג זה של טכניקה הוא הקשה עם כף היד באזור החזה. יעילותו טמונה בדחיסה חדה של אוויר בין פני החזה לכף היד, מה שמוביל לקילוף של ליחה מדפנות הסמפונות.
2. רוֹטֵט. זה נרשם לעתים קרובות לחולים עם דלקת ריאות והוא מורכב מביצוע תנועות רטט מהירות עם כפות הידיים של שתי הידיים, כאשר הן מוחלות על פני החזה.

בדרך כלל שני סוגי העיסוי משולבים עם תרגילי ניקוז על ידי הגברת יעילות ההליך.

התוויות נגד לסוגי עיסוי אלה הן נוכחות של דימום או תפליטים בחלל הצדר, הלב והלב אי ספיקת ריאות, כמו גם אמפיאמה או מחלות אונקולוגיות.

עיסוי אינו נקבע בשלב החריף של התהליך הדלקתי.

עקרון העיסוי לדלקת ריאות

מהימים הראשונים של ההליכים, המשטחים הקדמיים והצדדיים של בית החזה מעסים על ידי ליטוף ושפשוף. לאחר 2-4 ימים, ניתן גם לעסות את החלק האחורי של בית החזה. טפיחה או הקשה באזור העל-קפלולי ובקטעים לרוחב מתווספת לליטוף ושפשוף.

העיסוי מתבצע בעוצמה הולכת וגוברת, בממוצע, הקורס שלו לוקח 12-15 ימים. משך הליך אחד הוא בדרך כלל 7-10 דקות; בסיומו, מומלץ למטופל לבצע סט של תרגילי נשימה.

טיפול בפעילות גופנית ועיסוי למחלות של מערכת הנשימה כלולים בקורס השיקום ומשלימים ביעילות את הטיפול העיקרי. התרגילים נבחרים עבור כל מטופל על בסיס אישי ומתאימות לגילו, חומרת המצב וסוג המחלה שלו.

פעילות גופנית טיפולית היא חלק מטיפול לא תרופתי, המשמש לטיפול ושיקום חולים עם פתולוגיות שונות. לטיפול במחלות בדרכי הנשימה פותחו גם תרגילים המסייעים להתמודד טוב יותר עם המחלה ולהפחית את חומרת ההשלכות. בבית החולים יוסופוב, חולה יכול לעבור טיפול מלאמחלות בדרכי הנשימה, כולל קורס של הליכים פיזיותרפיים. מדריכי טיפול בפעילות גופנית בבית החולים יוסופוב משתמשים בשיטות טיפול יעילות בעבודתם המאפשרות לך לנרמל את תפקוד מערכת הנשימה.

באילו מחלות של מערכת הנשימה מטפלים בתרפיה בפעילות גופנית

מחלות בדרכי הנשימה מובילות לפגיעה בתפקוד הנשימה, המשפיעה לרעה על הגוף כולו. הגמישות של רקמת הריאה מופרעת, ברונכוספזם וירידה בהולכה הסימפונות מתרחשים. כתוצאה מכך, חילופי הגזים מופרעים והתאים של האורגניזם כולו אינם מקבלים מספיק חמצן.

הטיפול במחלות בדרכי הנשימה מתבצע בצורה מורכבת. הטיפול יכלול טיפול תרופתי, כמו גם טיפול בפעילות גופנית, עיסוי ופיזיותרפיה. פעילות גופנית טיפולית משפיעה לטובה על כל איברי ומערכות הגוף. זה יכול לשמש למחלות הבאות:

• דלקת ריאות;
• ברונכיטיס חריפה;
• דלקת קרום הראות;
• pneumothorax;
• שַׁחֶפֶת;
• סינוסיטיס וכו'.

התוויות נגד לשימוש בתרגילי פיזיותרפיה כוללות:

• מְבוּטָא כשל נשימתי;
• מורסה בריאות;
• אטלקטזיס בריאות;
• hemoptysis;
• הצטברות של נפח גדול של נוזל בחלל הצדר.

המינוי של תרגילי פיזיותרפיה בבית החולים יוסופוב מתבצע על ידי מטפל או רופא ריאות, ומדריך טיפול בפעילות גופנית מרכיב מחזור תרגילים. במחלות של מערכת הנשימה, החולה מטופל בתחילה על ידי מטפל או רופא ריאות. הרופא בודק את המטופל, קובע את האבחנה וקובע את הטיפול המתאים. בהיעדר התוויות נגד, המטופל הוא שנקבע תרגילי פיזיותרפיה. המדריך כבר עוסק במרכיב זה של הטיפול. הוא מעריך את מצבו של המטופל, מתוודע להמלצות הרופא המטפל ועל סמך הנתונים המתקבלים בוחר תרגילים שיהיו יעילים במקרה הספציפי הזה.

פעילות גופנית טיפולית למחלות של מערכת הנשימה

הסוג העיקרי של טיפול בפעילות גופנית למחלות של מערכת הנשימה הוא תרגילי נשימה. הוא מכוון ל:

• העשרת הגוף בחמצן, שיפור חילופי הגזים;
• הפחתת שיכרון;
• תפוקת ליחה משופרת;
• הפחתת ברונכוספזם.

ניתן להשתמש בתרפיה בפעילות גופנית מהיום השלישי למנוחה במיטה. המטופל עושה תרגילים בשכיבה או בישיבה על מיטה או כיסא. בעתיד עוברים לתרגילים שמתבצעים בעמידה. פעילות גופנית טיפולית תימשך כ-10-20 דקות. בתחילת הטיפול, משך ועוצמת השיעורים יהיו מינימליים. משך התרגילים ומורכבותם עולים בהדרגה.

במהלך השיעורים, אדם מבצע תרגילים בנשימה סטטית, דינמית ומקומית. לכל סוג נשימה יש מטרה משלו ומפעילה את העבודה של אזור כזה או אחר של מערכת הנשימה. נשימה סטטית משפיעה על עבודת שרירי הנשימה. נשימה דינמית מגבירה את השאיפה והנשיפה, ובכך פותחת את הריאות. נשימה מקומית מכוונת לעבודה של אזור ספציפי של הריאות. בתהליך האימון, אדם לומד לשנות באופן רצוני את קצב וסוג הנשימה. במהלך תהליך ההתאוששות, סוג וקצב הפעילות הגופנית עשויים להשתנות. הרופא יעריך את מצבו של המטופל בדינמיקה ויבחר את התרגילים המתאימים ביותר.

חשוב להבין שטיפול בפעילות גופנית הוא רק חלק מהטיפול העיקרי ואינו יכול להחליף טיפול תרופתי. טיפול בפעילות גופנית היא שיטת עזר המשפרת את האפקט הטיפולי הכולל.

טיפול בתרגול נשימתי בבית החולים יוסופוב

עם התפתחות מחלות בדרכי הנשימה, אחת משיטות הטיפול המשמשות באופן פעיל בבית החולים יוסופוב היא תרגילי פיזיותרפיה בשילוב עם הליכי פיזיותרפיה. זה מאפשר לך לקבל הציונים הגבוהים ביותרטיפול במחלה ב בְּהֶקְדֵם הַאֶפְשַׁרִיולהפחית את הסבירות להשלכות שליליות לאחר המחלה.

בבית החולים יוסופוב עובדים מדריכים מקצועיים לטיפול בפעילות גופנית, בעלי ניסיון רב בטיפול במחלות בדרכי הנשימה. המדריך בתרפיה בפעילות גופנית בוחרת תרגילים עבור כל מטופל בנפרד. פעילות גופנית טיפולית נקבעת במהלך של כ-10 ימים. עיתוי הטיפול יהיה תלוי בסוג המחלה ובמצב המטופל. המטופל עובר קורס של טיפול בפעילות גופנית בהשגחת מדריך אשר יראה לכם כיצד לבצע את התרגילים בצורה נכונה. בתהליך ההדרכה, המדריך עוקב אחר ביצוע התרגילים ובמידת הצורך יכול לבצע כמה התאמות.

להשגת האפקט הטיפולי הטוב ביותר, מדריכת הטיפול בפעילות גופנית עובדת יחד עם המטפל ורופא הריאות, העוסקים בחלק העיקרי של הטיפול במטופל. רופאים קובעים את הטקטיקה של כל מרכיבי הטיפול, מחליפים תצפיות. עבודת צוות מאפשרת לך לבחור הכי הרבה שיטות יעילותטיפול ולהאיץ את תהליך הריפוי.

מדריכי הטיפול בפעילות גופנית של בית החולים יוסופוב הם מומחים מוסמכים ביותר המשפרים כל הזמן את כישוריהם. כדי להשיג תוצאות טובות יותר בטיפול, רופאים בוחנים כל הזמן שיטות חדשות לחיסול מחלות שונות, כולל מחלות בדרכי הנשימה, וגם לפתח שיטות משלהם. לכן, חולי בית החולים יוסופוב מקבלים תמיד שירותים רפואיים מודרניים ויעילים, שיעילותם הוכחה בתרגול.

למידע על עבודת המרפאות וכן לקביעת תור למטפל, רופא ריאות, מדריך לתרפיה במאמץ וכל מומחה אחר, התקשרו לבית החולים יוסופוב.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

• ICD-10 ( סיווג בינלאומימחלות)
• בית חולים יוסופוב
• Badalian L. O. נוירופתולוגיה. - מ.: הארה, 1982. - S.307-308.
• בוגוליובוב, שיקום רפואי (מדריך, ב-3 כרכים). // מוסקבה - פרם. - 1998.
• Popov S. N. שיקום פיזי. 2005. - עמ' 608.

מחירי שירות *

*המידע באתר הינו למטרות מידע בלבד. כל החומרים והמחירים המפורסמים באתר אינם הצעה פומבית, הנקבעת על פי הוראות האמנות. 437 של הקוד האזרחי של הפדרציה הרוסית. למידע מדויק נא לפנות לצוות המרפאה או לבקר במרפאתנו. רשימת השירותים בתשלום הניתנים מצוינת במחירון בית החולים יוסופוב.

*המידע באתר הינו למטרות מידע בלבד. כל החומרים והמחירים המפורסמים באתר אינם הצעה פומבית, הנקבעת על פי הוראות האמנות. 437 של הקוד האזרחי של הפדרציה הרוסית. למידע מדויק נא לפנות לצוות המרפאה או לבקר במרפאתנו.

תקציר: תרבות פיזיקלית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה

הסוכנות הפדרלית לחינוך

משרד החינוך והמדע הפדרציה הרוסית

מוסד חינוך ממלכתי גבוה

חינוך מקצועי

אוניברסיטת בריאנסק. האקדמיה I.G. פטרובסקי"

תַקצִיר

בנושא

תרבות פיזיקלית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה

השלימו: סטודנט לפיזיקה ומתמטיקה

סגל, שנה א', קבוצה א' Kutsebo A.S.

נבדק על ידי: Sulimova A.V.

בריאנסק 2010

מבוא
1. היסטוריה של תרבות פיזית טיפולית (LFK)
1.1 טיפול בפעילות גופנית ב יוון העתיקהובתוך רומא העתיקה
1.2 טיפול בפעילות גופנית באירופה
1.3 טיפול בפעילות גופנית ברוסיה
2. טיפול בפעילות גופנית - מטרות, צורות שימוש והתוויות נגד
3. אמצעים, צורות ושיטות של טיפול בפעילות גופנית
4. יסודות הטיפול בפעילות גופנית למחלות בדרכי הנשימה,משימות והתוויות נגד
5. מתחמי תרגילים המכוונים לטיפול במחלות בדרכי הנשימה
5.1 לדלקת ריאות
5.1.1 מתחם מס' 1
5.1.2 מתחם מס' 2.
5.1.3 מתחם מס' 3.
5.2 לדלקת בריאה
5.2.1 מתחם מס' 1.
5.2.2 מתחם מס' 2.
5.2.3 מתחם מס' 3.
5.3 בברונכיטיס חריפה
5.3.1 מתחם מס' 1.
5.3.2 מתחם מס' 2.
5.3.3 מתחם מס' 3.
5.4 באסתמה הסימפונות
5.4.1 מתחם מס' 1.
5.4.2 מתחם מס' 2
סיכום
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

מבוא

האדם הוא יצור חברתי, המייצג את שלב ההתפתחות הגבוה ביותר של אורגניזמים חיים על פני כדור הארץ, בעל מוח מאורגן בצורה מורכבת, תודעה ודיבור רהוט. לא ניתן לצמצם את המהות של אדם לתכונות המבנה האנטומי שלו, למשל, המיקום האנכי של הגוף, המבנה הספציפי של הגפיים והארגון המורכב של המוח. האדם, עם כל התכונות הספציפיות שלו, הוא תוצר של חברתי התפתחות היסטורית. יחד עם זאת, יש לה לא רק היסטוריה חברתית משלה, אלא גם פרהיסטוריה טבעית. האבולוציה של המבנה האנטומי והפיזיולוגי של בעלי חיים הכינה בהדרגה את האפשרות של מעבר למבנה האנטומי והפיזיולוגי של האדם. והופעתה של התודעה הוכנה על ידי כל המהלך הקודם של ההיסטוריה הטבעית של ההתפתחות הנפשית של בעלי חיים. תחילת ייצור כלים מלאכותיים סימנה את תחילת הופעתו של האדם. וכתוצאה מפעילות עבודה שהתפתחה בהתמדה, האדם לא רק שינה את הטבע, אלא גם שינה את עצמו. עד, שלבסוף, במשך מאות שנים, הוא הגיע לסוג המבנה המודרני והפך למין ביולוגי חדש בשם הומו סאפיינס (אדם סביר).

לגוף האדם, כמו לכל בעלי החיים, יש מבנה תאי. לתאים היוצרים אותו יש מבנה שונה בהתאם לתפקודים שהם מבצעים ויוצרים רקמות שונות (שרירים, עצבים, עצם, סביבה פנימית ועוד). איברים ומערכות איברים מורכבים מרקמות.

החיבור של כל האיברים והרקמות אחד עם השני והחיבור של האורגניזם כולו עם סביבה חיצוניתמבוצע על ידי מערכת העצבים. ההתפתחות האנטומית והתפקודית הגבוהה ביותר של המוח וקליפת המוח שלו מבדילה את האדם מכל בעלי החיים. ביטוי להתפתחות המיוחדת של פעילות עצבית (אינטלקטואלית) באדם הוא נוכחות, בנוסף למערכת האותות הראשונה, של קשרי רפלקס מותנים הנוצרים בהשפעה ישירה של גירויים הנובעים מהסביבה החיצונית והפנימית - מערכת אותות נוספת, המורכב מתפיסת דיבור, אותות המחליפים את התפיסה הישירה של הגירוי. מערכת האיתות השנייה עומדת בבסיס תהליך החשיבה, שמיוחד רק לאדם.

וכמו כל היצורים החיים, גוף האדם נתון להרס, הן מגורמים סביבתיים חיצוניים והן כתוצאה מיחס בלתי סביר לבריאותו. כרגע נושא רלוונטי מאוד הוא תרבות גופנית טיפולית (LFK) - כשיטת טיפול, המורכבת מיישום תרגילים גופניים וגורמים טבעיים של הטבע על אדם חולה למטרות טיפוליות ומניעתיות. שיטה זו מבוססת על שימוש בתפקוד הביולוגי העיקרי של הגוף – תנועה. בתקציר שלי, ברצוני להתעכב ביתר פירוט על השימוש בתרפיה בפעילות גופנית למחלות בדרכי הנשימה.

1. היסטוריהתרבות פיזית טיפולית (LFK)

ההיסטוריה של הפיזיותרפיה היא ההיסטוריה של השימוש בתנועות גופניות וגורמים טבעיים לטיפול ומניעה של מחלות - זוהי ההיסטוריה של הציוויליזציה, ההיסטוריה של הרפואה והבריאות, ההיסטוריה של התרבות הגופנית והספורט.

אפילו מבט שטחי בהיסטוריה מאפשר לנו להסיק שיש הבדל משמעותי בפעילות המוטורית של עמים שונים בתקופות זמן היסטוריות שונות. זה דבר אחד עבור נזיר בודהיסטי סיני שלא היה צריך לעבוד, דבר אחר עבור איכר רוסי שמרוויח את לחמו היומי בעבודה פיזית קשה בתנאי אקלים קרים. במקרה הראשון, חוסר התנועה התחדש על ידי התעמלות, שהביאו הסינים לשלמות, ובמקרה השני, עייפות השרירים חוסלה על ידי האמבט הרוסי. גם ההתעמלות הסינית וגם המרחץ הרוסי, במונחים מודרניים, היו אמצעי פיזיותרפיה. במקרה של פציעה או מחלה, אדם מגביל באופן אינסטינקטיבי תנועות מסוימות ופעילות גופנית באופן כללי. המשימה העיקרית של המרפאים העתיקים ביותר הייתה לקבוע אילו תנועות מזיקות כעת למטופל, ואילו, להיפך, מועילות. כלומר, המצב המוטורי הכרחי בשלב זה של הטיפול. אַחֵר משימה חשובהרפואה כדי לקבוע את הגורמים הטבעיים המועילים למטופל. נושאים אלו טופלו על ידי הרפואה הנגישה והקרובה ביותר לאדם הפשוט - מדע אתנו. הנושאים של שיקום וטיפול בפעילות גופנית היו הרבה זמןבידי הרפואה העממית.

1.1 טיפול בפעילות גופנית ביוון העתיקה ורומא העתיקה

הפילוסוף היווני הקדום אפלטון (428-347 לפנה"ס בקירוב) כינה את התנועה "החלק המרפא של הרפואה", ואת הסופר וההיסטוריון פלוטרכוס (127) - "מזווה החיים". ביוון העתיקה, המידע הראשון על התעמלות רפואית מתוארך למאה ה-5 לפני הספירה והוא קשור לרופא בשם הרודיקוס. אנו יכולים ללמוד על הרופא הנפלא הזה מהחיבורים ההיסטוריים והפילוסופיים של אפלטון. הוא כותב "הרודיקוס היה מורה להתעמלות: כשחלה, הוא השתמש בטכניקות התעמלות לטיפול; בהתחלה הוא התייסר בעיקר, ואחר כך את שאר האנושות. גרודיקוס נחשב למייסד ההתעמלות הטיפולית, לראשונה החלו חולים לבקש עזרה לא בכנסיות, אלא בגימנסיות - במוסדות שבהם לימדו התעמלות. הרודיק עצמו, לפי אפלטון, סבל מאיזו מחלה חשוכת מרפא (כנראה שחפת), אולם בזמן שעשה התעמלות, הוא חי כמעט מאה שנים, ולימד את מטופליו תרגילים טיפוליים. מאוחר יותר, היפוקרטס, תלמידו של הרודיקוס, המכונה בצדק אבי הרפואה. (460-377 לפנה"ס) הכניס ידע היגייני מסוים והבנה של "המינון הטיפולי" של תרגילים גופניים לאדם חולה להתעמלות יוונית. היפוקרטס נחשב תרגיל אחד כספים חיונייםתרופה. ובדאגה לשמירה על בריאות האנשים, הוא המליץ ​​לעשות את מה שנקרא היום חינוך גופני - "התעמלות, אימון גופני, הליכה צריכה להיכנס בחוזקה לחיי היומיום של כל מי שרוצה לשמור על כושר עבודה, בריאות, חיים מלאים ומאושרים", אמר. קלאודיוס גאלן (129-201 לספירה) - חסיד ומעריץ של היפוקרטס, אנטומיסט, פיזיולוג ופילוסוף, הראשון הידוע לנו רופא ספורט, שבתחילת דרכו הרפואית טיפל בגלדיאטורים ברומא העתיקה. הוא יצר את היסודות של התעמלות רפואית - התעמלות לשיקום הבריאות ולהתפתחות הרמונית של האדם.

לדוגמה, הוא קידם התעמלות פנאי, גינה את התשוקה חסרת המחשבה לספורט. יחד עם זאת, הוא התבטא בצורה חדה ופיגורטיבית. גאלן כתב, וגינה את הספורטאים הרומאים הקדמונים: "מזניחים את כלל הבריאות העתיק, הקובע מתינות בכל דבר, הם מבלים את חייהם באימונים מוגזמים, אוכלים הרבה וישנים הרבה, כמו חזירים. אין להם לא בריאות ולא יופי. גם אלו מהם שבנויים היטב באופן טבעי יעלו בסופו של דבר במשקל ויתנפחו. הם יכולים ליפול ולפגוע, אבל הם לא יכולים להילחם". בכתביו סיכם גאלן את החוויה הייחודית בטיפול בפציעות קרב, כמו גם את החוויה של תרגול רפואי שליו לאחר מכן. הוא כתב: "אלפי ואלפי פעמים החזרתי את בריאות המטופלים שלי באמצעות פעילות גופנית".

1.2 טיפול בפעילות גופנית באירופה

בימי הביניים באירופה כמעט ולא נעשה שימוש בתרגילים גופניים, אם כי בתקופת הרנסנס (במאות XIV-XV) עם כניסתן של עבודות על אנטומיה, פיזיולוגיה ורפואה, גדל באופן טבעי העניין בתנועות פיזיות לטיפול במחלות. הרופא והמדען האיטלקי Mercurialis, בהתבסס על ניתוח של הספרות הזמינה של אז, כתב את החיבור המפורסם "אמנות ההתעמלות", שבו תיאר את העיסוי, האמבט ותרגילי הגוף של היוונים והרומאים הקדמונים. אלמלא העבודה הזו, אז אולי באותן שנים אירופה לא הייתה מעוררת עניין בהתעמלות טיפולית של מרפאים עתיקים.

קלמנט טיסו (1747-1826), מנתח צבאי בצבאו של נפוליאון, פיתח תפיסת שיקום חדשה לאותה תקופה, שכללה התעמלות במיטה, הפעלה מוקדמת של חולים קשים, מינון של תרגילים ושימוש בריפוי בעיסוק להשבת אבודים. פונקציות. הדבר איפשר להגביר משמעותית את יעילות הטיפול בפצועים ובחולים ולהוכיח את המשמעות המעשית של ההתעמלות הרפואית שפיתחה טיסות. עבודתו "התעמלות רפואית או כירורגית", המסכמת את החומר הקליני על הטיפול בפצועים, הייתה רבה ערך מעשיומיד הועבר למרכזית שפות אירופאיות. למעשה טיסו הוא מחבר המונח עצמו - התעמלות רפואית. הפרשה שלו - "תנועה יכולה להחליף תרופות שונות, אבל שום תרופה לא מסוגלת להחליף תנועה" הפכה למוטו של תרגילי פיזיותרפיה.

לשיטת ההתעמלות השוודית הייתה השפעה עצומה על הפיזיותרפיה המודרנית. פאר-היינריך לינג (1776-1839), מייסד שיטת ההתעמלות השוודית, לא היה חינוך רפואי. עם זאת, זה הוא שיצר את היסודות של התעמלות רפואית מודרנית, פתיחתו של מכון ההתעמלות הממלכתי בשטוקהולם קשורה בשמו. עבודתו "היסודות הכלליים להתעמלות" ו"טבלאות תרגילי ההתעמלות" שערך בנו הם הבסיס למדריכים שפורסמו על התעמלות שוודית.

לאחר שלמד באופן עצמאי אנטומיה ופיזיולוגיה והפצת תרגילים ביוונית עתיקה ונורדית עתיקה לקבוצות, הוא יצר מערכת הרמונית של תרגילים, שמטרתה העיקרית היא שיפור ושלמות גופנית של אדם. יש דעה כי יצירת התעמלות על ידי לינג השפעה גדולהתורגם בזמן הספר קונג פו. אמנם לינג עצמו לא מזכיר זאת.

"כל תנועה חייבת להיות בהתאם לגוף האדם: כל מה שנעשה מלבדה הוא משחק טיפשי, חסר תועלת ומסוכן באותה מידה", אמר לינג. כאשר בוחרים ויישום תנועות יש לקחת רק את אלו המועילות והמתאימות להתפתחות הרמונית ובריאותו של האדם", אמר לינג. ההתעמלות השוודית אינה מאפשרת תנועות כלשהן, למעט אלו שמטרתן לפתח את הכוח והבריאות. של גוף האדם, כמו גם סיבולת, מיומנות, גמישות וכוח רצון עיקרון זה של בחירת תרגילים עומד בבסיס הפיזיותרפיה המודרנית.

כיוון חדש בהתעמלות רפואית קשור בשמו של גוסטב זנדר (1835-1920). השיטה שלו מבוססת על תורתו של לינג, שטען שניתן לחסל תופעות חולניות רבות בגוף האדם על ידי תרגול שיטתי של השרירים. סוג חדש של פיזיותרפיה בוצע בעזרת מכשירים מיוחדים שפיתח זנדר, ונקרא התעמלות מכונות. המכשירים של זנדר אפשרו למנות תרגילים גופניים ללא השתתפות של מתודולוגית. יתרון מיוחד של מערכת זו הוא שהמכשירים לא רק נותנים שינוי מדוייק בחוזק, אלא גם מאפשרים מינון מדויק מאוד של התנגדות, בהתאם לחוזק של קבוצת שרירים נתונה. מכשיר זנדר ישים ביותר להתעמלות עם מטרה רפואית. זנדר השיג את היישום המעשי של התעמלות רפואית-מכנית, ולאחר שהשיג שיפור טכני משמעותי, פתח את המכון הראשון להתעמלות רפואית בשטוקהולם ב-1865.

1.2 טיפול בפעילות גופנית ברוסיה

אורח החיים והשקפתו של העם הרוסי יצרו מערכת מוזרה של תרבות פיזית, אופטימלית לסוג אנתרופוגני נתון ולתנאי אקלים. התרבות הפיזית הרוסית (משחקי ספורט ותחרויות, כגון גורודקי, סיסקין, לאפטה), היאבקות רוסית, קרבות אגרופים ומקלות, חץ וקשת, ריצה, זריקת בולי עץ או חניתות) הייתה, כמו עמים אחרים, אמצעי לשמירה ושיפור ההכנה הפיזית לקראת הקמפיינים והקרבות הקרובים. בתרבות הרוסית העתיקה בריאות גופניתנחשב לבסיס של יופי חיצוני.

הנוסע המפורסם, הסוחר הערבי אבן פדלן כתב על תצפיותיו במהלך המסע (908-932): ראיתי את הרוסים - כשהם באו עם סחורתם והתיישבו על הוולגה. לא ראיתי אנשים מושלמים יותר במבנה הגוף - כאילו היו עצי דקל.

לסלאבים הקדמונים הייתה גם צורה מוזרה של היגיינה ותרבות פיזית טיפולית שקיימת מאז תחילת תקופתנו - טקס רחצה. באמבטיה הם טופלו והתאוששו לאחר טיולים קשים ומחלות. האנגלי וויליאם טוק, חבר באקדמיה האימפריאלית למדעים בסנט פטרסבורג, כתב ב-1799 שהאמבט הרוסי מונע התפתחות של מחלות רבות, והאמין שתחלואה נמוכה, גוף טוב בריאות נפשית, כמו גם תוחלת החיים הארוכה של העם הרוסי, מוסברים בדיוק על ידי ההשפעה החיובית של האמבט הרוסי.

מדע השימוש הטיפולי בתרגילים גופניים החל להתפתח ברוסיה מהמחצית השנייה של המאה ה-18 לאחר הקמתה של אוניברסיטת מוסקבה ב-1755 על ידי מיכאיל ואסילביץ' לומונוסוב, שכללה גם את הפקולטה לרפואה. עכשיו זה האקדמיה הרפואית של מוסקבה. הפרופסורים הראשונים לרפואה באוניברסיטת מוסקבה היו תומכים פעילים בפעילות גופנית ובגורמים טבעיים לטיפול ומניעה של מחלות.

אחד מהפרופסורים הללו, נסטור מקסימוביץ' אמבודיק-מקסימוביץ' (1744-1812), כתב: השתדלו שלא יהיה יום אחד ללא תנועת גוף... גוף ללא תנועה הוא כמו מים עומדים שמתעצבים, מתדרדרים ונרקבים. הוא הורה: לאחר שנת לילה, אל תשכב יותר מדי זמן, אלא פנה לכביסה, תנועות גופניות, שכן שעת הבוקר היא המסוגלת ביותר לכל מיני עמל, מעשים ומדעים.

Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), מייסד ההיגיינה הצבאית, המליץ ​​בחום על שימוש בהידרותרפיה, התעמלות ועיסוי. בספרו "המדע של שמירה על בריאותם של אנשי צבא", שפורסם ב-1809 במוסקבה, הוא כתב:

כדי לשמור על הבריאות, ובעיקר למנוע מחלות כלליות, אין דבר טוב יותר מתרגילי גוף או תנועות.

גריגורי אנטונוביץ' זכריין (1829-1897) הפך ליורש הישיר למסורותיו של מודרוב. הוא היה מהראשונים שלימדו סטודנטים לרפואה את המיומנויות המעשיות של הידרותרפיה (אנטון פבלוביץ' צ'כוב היה בין הסטודנטים הללו), והדגיש שבכל מקום שהם מגיעים לאחר סיום הלימודים, לכל כפר נידח, יש מים בכל מקום, וכן דרכים פשוטותהיישומים שלו יכולים לעשות יותר לבריאות מאשר התרופות האופנתיות ביותר. רופא מצטיין העריך את המרחץ הרוסי ואמר כי בשימוש סביר, "מרפאה עממית" זו עוזרת להיפטר ממחלות.

אי אפשר שלא להזכיר רופאים ידועים, פרופסורים של האקדמיה המדיקו-כירורגית בסנט פטרסבורג פירוגוב, בוטקין, פבלוב וסצ'נוב. פרופסור האקדמיה המדיקו-כירורגית, המנתח המפורסם פירוגוב ניקולאי איבנוביץ' (1810-1881) ניסח את העקרונות הבסיסיים של הרפואה הצבאית: מלחמה היא מגיפה טראומטית, והמטרה העיקרית של פעילות כירורגית וניהולית בתיאטרון המלחמה אינה נמהרת. פעולות, אך טיפול מאורגן כראוי לפצועים וטיפול שמרני. הוא הצביע על הצורך להשתמש בתרגילים מיוחדים כדי להילחם בניוון של שרירי הגפיים במקרה של פציעות.

יש לציין כי בערים הגדולות של רוסיה במאה ה-19 היו מוסדות התעמלות פרטיים, אך ורק לשרת כיתה משכילה קטנה, ברוב המקרים למטרות טיפוליות.

עם זאת, הציבור של אז התייחס להתעמלות בכלל ולתרגילים טיפוליים בפרט בחוסר הבנה וסרקזם. המדענים הסובייטים N. A. Semashko, V. V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V. V. Gorinevskaya, Dreving, A. F. Kaptelin, V. I. Dikul ורבים אחרים תרמו תרומה גדולה ליצירת פיזיותרפיה.

לפני המהפכה של 1917, הרפואה הרוסית לא הייתה יעילה ולא יכול היה להיות שאלה של שימוש המוני בתרגילים טיפוליים, של התפתחויות מדעיות בתחום זה. פיתוח מערכת הבריאות, תרופה במחיר סביר, כמו גם החינוך הגופני ההמוני של אוכלוסיית רוסיה, התרחש בשנים הראשונות של המהפכה. בניית שירותי הבריאות הסובייטיים בוצעה בהנהגתו של ניקולאי אלכסנדרוביץ' סמשקו, קומיסר הבריאות העממי של ה-RSFSR. כבר בשנים 1923-1924. נראו הצלחותיה של רפורמה זו, שמטרתה הוכרזה כשיפור האומה וחינוך גופני המוני. ניקולאי סמשקו בוועידת האיגודים המקצועיים ה-1 באוקטובר 1925 העלה לראשונה את נושא הפיזיותרפיה במטרה להילחם במחלות מקצוע ולהגביר את כושר העבודה של העובדים.

2. טיפול בפעילות גופנית - מטרות, צורות יישום והתוויות נגד.

המונח תרגילי פיזיותרפיה, מצד אחד, מציין ענף ברפואה החוקר טיפול ומניעה של מחלות בשיטות של חינוך גופני (בדרך כלל בשילוב פרוצדורות פיזיותרפיה ועיסוי).

מאידך, תרבות גופנית טיפולית היא חלק מהתרבות הגופנית, הרואה בתרגילים גופניים כדי להחזיר את בריאותו של אדם חולה ואת יכולתו לעבוד.

יחד עם זאת, פיזיותרפיה היא דיסציפלינה מדעית עצמאית, המאוחדת על פי הקיים תקן המדינהלהתמחות מדעית אחת: "תרבות גופנית טיפולית ורפואת ספורט עם קורסים בבלנולוגיה ופיזיותרפיה", בעלת קוד ההתמחות המדעי 14.00.51. זה מדעי הרפואה. כלומר, מומחה בתחום הפיזיותרפיה יכול להיות רופא בעל דיפלומה מהפקולטה לרפואה או ילדים של מכון רפואי. חלק בלתי נפרד מטיפול בפעילות גופנית הם מכונותרפיה, ריפוי בעיסוק ועיסוי טיפולי. האמצעים לטיפול בפעילות גופנית יכולים להיות כל אחד פעילות גופנית: ושחייה, והליכה, ו נהלי אמבטיה, ואפילו משחקים, אם הם משמשים למטרות רפואיות.

מטרת החינוך הגופני היא טיפול או מניעה של מחלות, חינוך של אדם בריא וספורט הוא השגת תוצאות. החינוך הגופני הטיפולי מבצע לא רק תפקיד טיפולי, אלא גם חינוכי. זה מעלה גישה מודעת לשימוש בתרגילים פיזיים, מחדיר מיומנויות היגייניות, מציג גורמים טבעיים של הטבע להתקשות הגוף. בתרגול זה הטיפול נמצא בקשר הדוק עם פדגוגיה והיגיינה. טיפול בפעילות גופנית מפתח כוח, סיבולת, תיאום תנועות, מקנה מיומנויות היגיינה, מקשיח את הגוף. נכון לעכשיו, איש אינו מטיל ספק בכך שתרגילי פיזיותרפיה הם מרכיב חובה והכרחי בכל חלקי הרפואה המעשית המודרנית, במיוחד טראומטולוגיה, אורטופדיה ונוירולוגיה. עם זאת, זה לא תמיד היה המקרה, ותרגילי פיזיותרפיה עברו דרך קשהלפני שהם תופסים את מקומם בשירותי הבריאות המודרניים.

המונח תרבות פיזית טיפולית (או טיפול בפעילות גופנית) מתייחס לרוב מושגים שונים. זה כולל תרגילי נשימה לאחר ניתוח גדול ולימוד הליכה לאחר פציעה ופיתוח תנועות במפרק לאחר הסרת גבס. זה השם של המשרד במרפאה, והמחלקה במכון לחינוך גופני, והמחלקה במכון הרפואי. המונח "תרגילי פיזיותרפיה" משמש במגוון היבטים, המציינים את שיטת הטיפול, ואת ההתמחות הרפואית או הפדגוגית ואת המדור של רפואה או חינוך גופני, ומבנה שירותי הבריאות.

תרגילי פיזיותרפיה משמשים בצורות שונות: התעמלות היגיינית, תרגילים טיפוליים, משחקי חוץ, צורות שונותהליכה, בידור ספורט.

התעמלות היגיינית היא קומפלקס של תרגילים גופניים שיש להם השפעה מחזקת כללית על הגוף.

התעמלות טיפולית היא קומפלקס של תרגילים גופניים שנקבעו למטופל למטרות טיפוליות ומניעתיות. מתחמים מורכבים לא רק מתרגילים מיוחדים ביחס ל המחלה הזו, אבל גם בהכרח מתרגילים שיש להם השפעה כללית על הגוף. בהתאם למחלה, התוכן של מתחמי התרגילים הטיפוליים והמתודולוגיה ליישומם שונים.

המשחקים הנפוצים ביותר בתרגול של עבודה רפואית עם ילדים הם משחקים. משחקים כצורת פיזיותרפיה מאופיינים בעניין מובהק בפעולות: נוכחות העניין מאלצת את השחקן לבצע תנועות ופעולות שהוא בדרך כלל מסרב, מה שמניע אותו בחוסר רצון או כאב.

בידור ספורטיבי - הליכה, רכיבה, סקי, רכיבה על אופניים ואחרים (המשמשים בעיקר בבתי מנוחה וסנטוריומים) צריכים להיות במינון קפדני בהתאם למצב הבריאותי, הגיל, הכושר, התנאים המטאורולוגיים ואחרים שבהם הם מבוצעים.

התוויות נגד לשימוש בתרגילי פיזיותרפיה הם:

1. מצבו החמור הכללי של המטופל.

2. סכנת דימום פנימי.

3. כאבים בלתי נסבלים בזמן פעילות גופנית.

בנוסף, תרבות פיזית טיפולית אסורה ב שלב חריףרוב המחלות, עם מחלות כרוניות קשות, עם גידולי שרירים ממאירים.

3. אמצעים, צורות ושיטות של טיפול בפעילות גופנית

השיטה הטיפולית העיקרית לטיפול בפעילות גופנית היא תרגילים טיפוליים, כלומר תרגילים גופניים שנבחרו במיוחד לטיפול. האמצעי העיקרי לטיפול בפעילות גופנית הוא תרגילים גופניים המשמשים בהתאם למטרות הטיפול, תוך התחשבות באטיולוגיה, הפתוגנזה, מאפיינים קליניים, מצב תפקודי של הגוף, ביצועים פיזיים כלליים.

צורת הפיזיותרפיה היא הצורה הארגונית שבתוכה נעשה שימוש באמצעי הפיזיותרפיה ומבוצעות שיטות הטיפול בפעילות גופנית.

שיטות (טכניקות) של טיפול בפעילות גופנית, למעשה, הן המשימות של טיפול בפעילות גופנית. שמה של טכניקת הטיפול בפעילות גופנית מציין את המחלה או המצב הפתולוגי שבו נעשה שימוש בשיטה זו. לדוגמה, "טיפול בפעילות גופנית עבור ארתרוזיס של מפרק הירך בצורה של תרגילי בוקר בודדים" או "טיפול בפעילות גופנית למחלת לב כלילית כרונית בצורה שיעור קבוצתיפיזיותרפיה", או "הוראת הליכה עם מקל בצורת טיפול כושר פרטני".

אמצעים לטיפול בפעילות גופנית פעילים גורמי ריפויכגון התעמלות התעמלות, התעמלות במים, הליכה, ציוד התעמלות.

סיווג אמצעים, צורות ושיטות של טיפול בפעילות גופנית.

צורות של טיפול בפעילות גופנית	אמצעי טיפול בפעילות גופנית	שיטות טיפול בפעילות גופנית	שיטת ביצוע טיפול בפעילות גופנית
תרגילי בוקר פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה הליכה במינון התעמלות הפקה שחייה טיפולית. הידרו-קינסיתרפיה. מכונותרפיה. ריפוי בעיסוק, הדרכה במיומנויות בית והליכה. משחקים, משחקי ספורט. תיירות. טרנקורט.	אימון גופני. פעילות גופנית במים. הליכה. טיפוס אימון על סימולטורים. שחייה	במחלות של מערכת השרירים והשלד (טיפול בפעילות גופנית עבור coxarthrosis, תוך הפרה של היציבה, עם אוסטאוכונדרוזיס, עקמת ...); עם מחלות של מערכת הלב וכלי הדם; עם מחלות של מערכת הנשימה; למחלות מערכת עיכול; תוך הפרה של היציבה; במקרה של פציעה; במהלך ניתוחים בחזה; במהלך ההריון. לומדים ללכת עם מקל הליכה.	שיעורים עם מדריך בתרפיה בפעילות גופנית (שיעורים פרטניים, קבוצתיים וקבוצתיים) - לימוד עצמי – אימון גופני

הידרוקינזותרפיה היא שיטת טיפול מודרנית בבריכה עם מים חמימים להשגת הרפיה מלאה יותר של השרירים בפיקוח וליווי של מתודולוגים פיזיותרפיה מנוסים במתחמים המתוכננים באופן אישי.

מכונותרפיה היא שיטת טיפול המורכבת מביצוע תרגילים גופניים במכשירים שתוכננו במיוחד לפיתוח תנועות במפרקים בודדים.

טרנקור (מצרפתית שטח - שטח וגרמנית Kur - טיפול) היא שיטת טיפול בסנטוריום הכוללת פעילות גופנית במינון בצורת הליכה, טיפוס באזורים הרריים לאורך מסלולים מסומנים מסוימים.

Coxarthrosis - עיוות ארתרוזיס של מפרק הירך

4. יסודות המתודולוגיה של תרבות פיזית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה, משימות והתוויות נגד.

טוניק כללי ותרגילים מיוחדים (כולל נשימה) משמשים באימון גופני טיפולי למחלות בדרכי הנשימה.

לתרגילי חיטוב כלליים, המשפרים את התפקוד של כל האיברים והמערכות, יש השפעה מפעילה על הנשימה. תרגילים בעצימות מתונה וגבוהה משמשים לגירוי תפקוד מנגנון הנשימה. במקרים בהם גירוי זה אינו מצויין, נעשה שימוש בתרגילים בעצימות נמוכה. יש לציין כי יישום של תרגילים גופניים חריגים מבחינת קואורדינציה יכול לגרום להפרה של קצב הנשימה; השילוב הנכון של קצב התנועות והנשימה יתבסס רק לאחר חזרות חוזרות על תנועות. ביצוע תרגילים בקצב מהיר מביא לעלייה בתדירות הנשימה והאוורור הריאתי, המלווה בשטיפה מוגברת של פחמן דו חמצני (היפוקפניה) ומשפיע לרעה על הביצועים.

תרגילים מיוחדים מחזקים את שרירי הנשימה, מגבירים את הניידות של בית החזה והסרעפת, עוזרים במתיחת הידבקויות פלאורליות, הסרת ליחה, הפחתת גודש בריאות, שיפור מנגנון הנשימה וכו'. תיאום נשימה ותנועות. תרגילים נבחרים בהתאם לדרישות הנתונים הקליניים. לדוגמה, כדי למתוח הידבקויות פלאורודיאפרגמטיות בחלקים התחתונים של בית החזה, משתמשים בפלג גוף עליון לצד הבריא בשילוב עם נשימה עמוקה; למתיחת הידבקויות בחלקים הצדדיים של בית החזה, פלג גוף עליון לצד הבריא, בשילוב עם עמוק. נשיפה.תורמים להסרת כיח ומוגלה מצטברים מדרכי הנשימה.עם ירידה בגמישות של רקמת הריאה, נעשה שימוש בתרגילים עם נשיפה ממושכת לשיפור אוורור הריאות ולהגברת הניידות של בית החזה והסרעפת.

בעת ביצוע תרגילים מיוחדים במהלך השאיפה, בהשפעת שרירי הנשימה, בית החזה מתרחב בכיוונים קדמי-אחורי, חזיתי ואנכי. מכיוון שהאוורור אינו אחיד, רוב האוויר נכנס לחלקי הריאה הסמוכים לחלקים הניידים ביותר של בית החזה והסרעפת, החלק העליון של הריאות והחלקים הסמוכים לשורש הריאה מאווררים פחות. בעת ביצוע תרגילים במצב ההתחלתי (שכיבה על הגב), האוורור בחלקים האחוריים של הריאות מתדרדר, ובמצב ההתחלתי, בשכיבה על הצד, כמעט מתבטלות תנועות הצלעות התחתונות.

בהתחשב בכך שהאוורור הלא אחיד של הריאות מתבטא במיוחד במחלות של מערכת הנשימה, יש להשתמש בתרגילי נשימה מיוחדים במידת הצורך לשיפור האוורור בחלקים שונים של הריאות. העלייה באוורור של החלק העליון של הריאות מושגת עקב נשימה עמוקה ללא תנועות נוספות של הידיים במצב הראשוני של היד על החגורה. אוורור משופר של החלקים האחוריים של הריאות מסופק על ידי נשימה דיאפרגמטית מוגברת. עלייה בזרימת האוויר אל החלקים התחתונים של הריאות מתאפשרת על ידי תרגילי נשימה סרעפתית, המלווה בהרמת הראש, פריסת הכתפיים, הרמת הידיים לצדדים או למעלה והארכת פלג הגוף העליון. תרגילי נשימה המגבירים את אוורור הריאות מגבירים מעט את צריכת החמצן.

בשימוש טיפולי בתרגילי נשימה, יש צורך לקחת בחשבון מספר דפוסים. נשיפה תקינה מתבצעת על ידי הרפיית השרירים המייצרים את הנשימה, תחת פעולת כוח המשיכה של בית החזה. נשיפה איטית מתרחשת עם עבודה נחותה דינמית של השרירים הללו. הוצאת האוויר מהריאות בשני המקרים מסופקת בעיקר בשל הכוחות האלסטיים של רקמת הריאה. נשיפה מאולצת מתרחשת כאשר השרירים המייצרים נשיפה מתכווצים. חיזוק הנשיפה מושג על ידי הטיית הראש קדימה, קירוב הכתפיים, הורדת הידיים, כיפוף הגו, הרמת הרגליים קדימה וכו'. במידת הצורך, חסכו על הריאה הפגועה, תרגילי נשימה מבוצעים בתנוחות מוצא המגבילות את ניידות החזה מהצד הפגוע (לדוגמה, שכיבה על הצד הפגוע). בעזרת תרגילי נשימה ניתן לשנות באופן שרירותי את תדירות הנשימה. יותר מאחרים, תרגילים משמשים להאטה מרצון של קצב הנשימה (עבור האפקט הטוב ביותרבמקרים אלה, מומלץ לספור "לעצמך"), זה מפחית את מהירות תנועת האוויר ומפחית את ההתנגדות למעבר שלו דרך דרכי הנשימה. נשימה מוגברת מגבירה את מהירות תנועת האוויר, אך במקביל מתגברת ההתנגדות והמתח של שרירי הנשימה. אם יש אינדיקציות לשאיפה או נשיפה מוגברת, יש לשנות באופן שרירותי את יחס הזמן בין שאיפה לנשיפה במהלך תרגילי נשימה (לדוגמה, אם הנשיפה מוגברת, יש להגדיל את משך הזמן שלה).

במחלות ריאה ישנה הפרה של תפקודי הנשימה החיצונית עקב הידרדרות בגמישות רקמות הריאה, הפרה של חילופי גזים תקינים בין דם לאוויר המכתשית וירידה בהולכה הסימפונות. זה האחרון נובע מעווית של הסמפונות, עיבוי של הקירות שלהם, חסימה מכנית עם ייצור כיח מוגבר.

בפעולה הפיזיולוגית המלאה של הנשימה, חללי החזה והבטן מעורבים בו זמנית.

ישנם שלושה סוגי נשימה: בית חזה עליון, בית חזה תחתון וסרעפת.

בית החזה העליון מאופיין בכך שבמתח המרבי של פעולת הנשימה, כמות האוויר הנמוכה ביותר חודרת לריאות במהלך השאיפה. נחות, או קוסטאלי, מלווה בהרחבה של החזה בהשראה לצדדים. הסרעפת נמתחת ועולה, ובנשימה מלאה היא אמורה ליפול. עם נשימה חופית, הבטן התחתונה נמשכת חזק פנימה, וזה לא חיובי לאיברים. חלל הבטן. נשימה סרעפתית, או בטן, נצפית עם הורדה אינטנסיבית של הסרעפת לחלל הבטן. בית החזה מתרחב בעיקר בחלקים התחתונים, ורק האונות התחתונות של הריאות מאווררות במלואן.

כאשר מלמדים טכניקות נשימה, המטופל שולט בכל סוגי הנשימה.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

יש השפעה מחזקת כללית על כל האיברים והמערכות של הגוף;

שפר את תפקוד הנשימה החיצונית, תורם לשליטה בשיטת השליטה בנשימה;

להפחית שיכרון, לעורר תהליכים חיסוניים;

האצת ספיגה בתהליכים דלקתיים;

להפחית את הביטוי של ברונכוספזם;

הגברת הפרשת כיח;

לעורר גורמים במחזור הדם חוץ-לבבי.

התוויות נגד לטיפול בפעילות גופנית:

כשל נשימתי בדרגה III, אבצס ריאתי לפריצת דרך בסימפונות, המופטיזיס או האיום שלו, מצב אסטמטי, אטלקטזיס מוחלט של הריאה, הצטברות כמות גדולה של נוזלים בחלל הצדר.

טיפול בפעילות גופנית לדלקת ריאות חריפה

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

השפעה מרבית על רקמת ריאה בריאה כדי לכלול אותה בנשימה;

לחזק את זרימת הדם והלימפה באונה הפגועה;

למנוע אטלקטזיס.

במהלך תקופת מנוחה במיטה, מהיום ה-3-5 ב-IP, בשכיבה ובישיבה על המיטה, רגליים מונמכות, תרגילים דינמיים משמשים לקבוצות שרירים קטנות ובינוניות; תרגילי נשימה סטטיים ודינמיים. היחס בין תרגילי התפתחות ותרגילי נשימה כלליים הוא 1:1, 1:2, 1:3. אין לאפשר להגביר את הדופק ביותר מ-5-10 פעימות/דקה. התרגילים מתבצעים בקצב איטי ובינוני, כל אחד חוזר על עצמו 4-8 פעמים עם טווח תנועה מרבי.

משך ההליך הוא 10-15 דקות; לימוד עצמי - 10 דקות 3 פעמים ביום.

במחלקה ממשיכים להשתמש במנוחה למחצה, מהיום ה-5-7 ב-IP, ישיבה על כיסא, עמידה, תרגילי מנוחה במיטה, אך המינון שלהם גדל, כולל תרגילים לקבוצות שרירים גדולות עם חפצים. היחס בין תרגילי נשימה ותרגילי שיקום הוא 1:1, 1:2. קצב לב מוגבר עד 10-15 פעימות/דקה, הגדל את מספר החזרות של כל תרגיל עד 8-10 פעמים בקצב ממוצע. משך השיעור 15-30 דקות, נעשה שימוש גם בהליכה. השיעורים חוזרים על עצמם באופן עצמאי. משך הלימודים הכולל במהלך היום הוא עד שעתיים, השיעורים הם פרטניים, קבוצתיים ועצמאיים.

מהיום ה-7-10 (לא מוקדם יותר) חולים מועברים למצב הכללי. תרגילים טיפוליים דומים לאלה המשמשים במשטר המחלקה, אך עם עומס גדול יותר, הגורמים לעלייה בקצב הלב - עד 100 פעימות לדקה. משך שיעור אחד הוא 40 דקות; השימוש בתרגילים, הליכה, אימון על סימולטורים, משחקים הוא 2.5 שעות ביום.

5 . מתחמי תרגילים המכוונים לטיפול במחלות בדרכי הנשימה

5.1 לדלקת ריאות

דלקת ריאות היא מחלה חריפה או כרונית המאופיינת בדלקת של הפרנכימה ו(או) רקמת הריאה הבין-סטילית. רוב דלקות הריאות החריפות הן פרנכימליות או בעיקר פרנכימיות ומחולקות לקרופוס (לובאר) ופוקאלי (לובולרי). דלקת ריאות כרונית, להיפך, קשורה יותר לנזק לרקמת הביניים של הריאות ורק במהלך תקופת ההחמרה מתפשטת לפרנכימה הריאה.

דלקת ריאות מתרחשת עקב ההשפעה על רקמת הריאה של חיידקים שונים, כמה וירוסים, פטריות וכו '; בנוסף, גורמים פיזיקליים וכימיים, כגורמים אטיולוגיים, משולבים בדרך כלל עם גורמים זיהומיים.

סימנים אופייניים לדלקת ריאות הם: חום, צמרמורות; כאב בעת נשימה בצד הריאה הפגועה (במיוחד אם הצדר מצטרף), אשר מוחמרים על ידי שיעול, בתחילה יבש, מאוחר יותר עם כיח צמיג; עלייה ב-ESR; בְּ- בדיקת רנטגןנקבעת כהה הומוגנית של כל האונה הפגועה או חלק ממנה.

דלקת ריאות מוקדית, או ברונכופנאומונית, מתרחשת כסיבוך של דלקת ריאות חריפה או כרונית, דלקת בדרכי הנשימה העליונות ובסימפונות בחולים עם ריאות גודשות, מחלות קשות ומתישות בתקופה שלאחר הניתוח (במיוחד בקשישים).

דלקת ריאות כרונית, בהיותה מוגבלת (מקטע, אונה) או דלקת נרחבת של מערכת הסימפונות הריאה, מאופיינת קלינית בשיעול עם כיח במשך חודשים רבים (לעיתים שנים רבות), קוצר נשימה, בתחילה במהלך פעילות גופנית, ולאחר מכן במנוחה, לעתים קרובות של אופי נשיפה (תסמונת אסטמואידית), עלייה תקופתית בתסמינים אלו, המלווה בעלייה בטמפרטורת הגוף, כאבים בחזה וכו'.

5.1.1 מתחם מס' 1.

תרגילים למטופלים עם דלקת ריאות חריפה (מנוחת מיטה) IP - בשכיבה על הגב

2. בזמן השאיפה הרם את הידיים למעלה, תוך כדי הנשיפה הורד אותן. הנשיפה ארוכה פי שניים מהשאיפה.

3. בזמן השאיפה קחו את הרגל הישרה הצידה, תוך כדי נשיפה חזרו ל-PI.

4. ידיים כפופות במרפקים. בשאיפה מורחים את הידיים לצדדים, בנשיפה מורידים את הידיים.

5. בזמן השאיפה פרש את הידיים לצדדים, תוך כדי נשיפה משוך את הברכיים אל הבטן בעזרת הידיים.

IP - שוכב על הצד

6. בזמן השאיפה החזירו את היד אחורה עם סיבוב הגוף אחורה, תוך כדי הנשיפה חזרו ל-PI, הניחו את היד על האזור האפיגסטרי.

7. הניחו את היד על הצלעות התחתונות, תוך כדי שאיפה, לחיצה על הצלעות התחתונות עם כף היד, יוצרים התנגדות.

8. השתמש בכף היד שלך כדי לכסות את החלק האחורי של הצוואר, יצירת מתח שרירים סטטי. חגורת כתפיים. בעת ביצוע נשימה עמוקה, ה"דגש" נופל על האונה התחתונה.

סיים את הקומפלקס בשכיבה בנשימה סרעפתית.

5.1.2 מתחם מס' 2.

תרגילים למטופלים עם דלקת ריאות חריפה (מצב מחלקה) IP - ישיבה על כיסא

1. נשימה סרעפתית, ידיים לשליטה מונחות על החזה והבטן.

2. הרם את היד למעלה, הטה לכיוון ההפוך, הורד את היד תוך כדי הנשיפה.

3. קחו את המרפקים לאחור, שאפו, תוך כדי נשיפה, חזרו ל-PI.

4. ידיים לחזרה על תנועות שחיין החזה. שאפו – ב-PI, נשפו – פרשו את הידיים לצדדים.

5. בזמן השאיפה, פורשים את הידיים לצדדים, תוך כדי נשיפה, "חבק". את עצמך מעבר לכתפיים.

IP - עומד

6. בידיים של מקל התעמלות. בזמן השאיפה, הרם את הידיים למעלה, התכופף, החזיר את הרגל לאחור, הניח אותה על הבוהן.

7. תנועות מעגליות של הידיים - "חתירה".

8. בידיים של מקבת. בשאיפה, זרועות לצדדים, מקלות מקבילות לרצפה. בנשיפה, הטה, הניח את המקבים על הרצפה.

9. בזמן השאיפה, הרימו את הידיים למעלה, תוך כדי נשיפה, כפיפה, ידיים מונחות על הרצפה.

10. המקל נמצא מאחורי כפיפות המרפק, בשאיפה התכופפו לאחור, בנשיפה הישענו קדימה.

סיימו את המתחם בישיבה IP. המספר הכולל של תרגילים בהליך של תרגילים טיפוליים הוא 20-25.

5.1.3 מתחם מס' 3.

תרגילים לחולים עם דלקת ריאות חריפה

(מצב נפוץ)

IP - * - עומד

הליכה בחדר כושר, הליכה על בהונות, עקבים, בחוץ ו בְּתוֹךעצירה (3-5 דקות).

1. התרוממו על בהונות, הרם את הכתפיים, האצבעות לאגרוף, בנשיפה, חזור ל-I P.

2. בשאיפה, ידיים למעלה, להרים את הראש, להתכופף, תוך כדי נשיפה - סקוואט, ידיים על הברכיים.

3. "משאבה". בהשראה, הטיות חלופיות לצדדים, היד מחליקה במורד הירך. בנשיפה, חזור ל-IP.

4. בידיים של כדור תרופות, ידיים מול החזה. בהשראה, פניות לצדדים, בנשיפה, חוזרים ל-PI.

5. הליכה עם הרמה גבוהה של הירך ועבודה פעילה של הידיים (3-5 דקות).

6. IP - בעמידה, המקל מונח על כיסא. שאיפה - הרימו ידיים, בנשיפה התכופפו, קחו מקל. הנשימה הבאה עם מקל ביד. בזמן שאתה נושף, הנח את המקל על המושב.

7. עמידה הצידה לקיר ההתעמלות. החזק את המוט בגובה החזה עם היד שלך. בהשראה, לסטות מהקיר, בנשיפה, לחזור ל-PI.

8. עמידה מול קיר ההתעמלות. בזמן השאיפה, הרימו את הידיים למעלה, מתחו את הידיים למדרגה העליונה, תוך כדי הנשיפה, אחזו במוט הצלב בגובה המותניים, בכריעה קלה.

9. בידיים של מקל התעמלות, ידיים למטה. בשאיפה, ידיים למעלה, בנשיפה, הצמד את הברך לבטן עם מקל.

10. ידיים לפני בית החזה, בזמן שאיפה, ידיים לצדדים, הופכים את הגו הצידה, תוך כדי נשיפה חוזרים ל-PI.

סיים את הליך LH בהליכה בקצב ממוצע עם המעבר לאיטי.

5.2 לדלקת בריאה

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

לעורר את זרימת הדם והלימפה על מנת להפחית את הדלקת בחלל הצדר;

מניעת התפתחות הידבקויות ועגינה;

התאוששות, נשימה פיזיולוגית;

הגברת הסבילות לפעילות גופנית.

על מנוחה במיטה דלקת רחם אקסודטיביתתרגילים טיפוליים מתחילים מהיום ה-2-3 למניעת היווצרות הידבקויות. כאבים במהלך הנשימה ותנועות הגוף אינם התווית נגד לשימוש בתרגילים.

כדי למנוע התפתחות של הידבקויות, נעשה שימוש בתרגילי נשימה מיוחדים: פלג גוף עליון נוטה לצד ה"בריא" לסירוגין בזמן שאיפה ונשיפה.

בעת ביצוע תרגילים אלה, הצדר נמתח, מכיוון שישנה יציאה מקסימלית של הריאות והחזה.

בכיתה משתמשים בתרגילי נשימה בעלי אופי סטטי ודינמי לריאה בריאה, תרגילים דינמיים משקמים - להגברת טיולי החזה, בעיקר בצד הפגוע. היחס בין תרגילי נשימה ותרגילי שיקום הוא 1:1, 1:2. עומס כללי בעצימות נמוכה, קצב לב מוגבר ב-5-10 פעימות לדקה. התרגיל חוזר על עצמו 4-8 פעמים בקצב איטי ובינוני עם אמפליטודה מלאה. בהתחשב בתסמונת הכאב, משך השיעור קטן - 5-7 דקות, והוא חוזר על עצמו כל שעה. מנוחה במיטה למחצה נקבעת בסוף השבוע הראשון. משך השיעור גדל ל-20 דקות, אך החזרה מצטמצמת ל-3-4 פעמים ביום. המשטר הכללי נקבע מהיום ה-8-10. הטכניקה של תרגילים טיפוליים דומה לזו המשמשת בדלקת ריאות חריפה.

5.2.1 מתחם מס' 1.

תרגילים למטופלים עם פלאאוריטיס (מנוחת מיטה) IP - בשכיבה על הגב

1. ידיים על הצלעות התחתונות. בשאיפה, הידיים שוכבות בחופשיות; בנשיפה, לחץ על החלקים האמצעיים התחתונים של הריאות.

2. המתודולוג מקבע את החלק העליון של הריאות בעזרת הידיים, יוצר התנגדות בהשראה, לוחץ על הנשיפה, תורם לנשיפה שלמה יותר.

3. שקית חול מונחת על האזור האפיגסטרי. בהשראה - ידיים למעלה, הבטן בולטת בצורת כיפה, מרימה את הכיס, בנשיפה, ידיים לאורך הגוף.

IP - שוכב על צד בריא

4. במשטח הצד התחתון של החזה שקית חול במשקל 1-2 ק"ג. בשאיפה, יד למעלה מאחורי הראש, בנשיפה, חזור ל-PI.

5. שאפו ב-PI, זרוע לאורך הגוף. בזמן שאתה נושף, הרם את היד שלך מאחורי הראש. נשיפה פעילה עם הצליל "הא".

5.2.2 מתחם מס' 2.

תרגילים למטופלים עם פלאאוריטיס (מנוחת מיטה) IP - ישיבה על כיסא

1. בזמן השאיפה, הרם את הזרוע הישרה למעלה כשהגו מוטה בכיוון ההפוך.

2. בידיים של מועדון או משקולת. בשאיפה זרועות לצדדים, בנשיפה התכופפו קדימה, שימו חפצים לפניכם.

3. בידיים של מקל התעמלות, תנועות "חתירה בקיאק".

4. בזמן השאיפה זרועות לצדדים, תוך כדי נשיפה מושכים את הברך אל הבטן.

5. ידיים לכתפיים, בזמן שאיפה, מרפקים לאחור, התכופפות בעמוד השדרה החזי, בזמן הנשיפה, התכופפו קדימה, מחברים את המרפקים מול בית החזה.

I P - עמידה

6. בידיים של משקולת. בשאיפה, זרועות לאורך הגוף, בנשיפה, להטות לכיוון ההפוך, זרוע למעלה.

7. בידיים של מקל. עצירת נשימה תוך כדי שאיפה עם נטייה לצד ה"בריא".

8. ידיים עם הכדור מעל הראש. שאפו ב-PI, בזמן שאתם נושפים, זרוק את הכדור למטה בכוח.

9. עמידה צד "בריא" לראש המיטה. תפוס את גב המיטה עם היד שלך. בהשראה, התרוממו על האצבעות, התכופפו, בנשיפה סוטו מגב המיטה, כשהיד הנגדית תושיט יד לרצפה.

10. ידיים אוחזות בגב המיטה. שאפו כדי להתרומם על האצבעות ולהתכופף, נשפו - סקוואט.

סיים את ההליך ב-IP - ישיבה, מספר הנשימות ותרגילי טוניק כללי - 18-20.

5.2.3 מתחם מס' 3.

תרגילים למטופלים עם פלאאוריטיס (מצב כללי) IP - עמידה

1. בידיים של כדור תרופות, ידיים למטה. בזמן השאיפה פנו שמאלה, הרם לאט את הידיים למעלה, תוך כדי הנשיפה הורד את הידיים למטה.

2. בידיים של מקל התעמלות. בזמן השאיפה, הרימו את המקל מעל הראש, התכופפו, התרוממו על בהונות, הורידו את הידיים בזמן הנשיפה, כופפו את הרגליים בברכיים.

3. מבוצעים ביחד, עומדים עם הגב אחד לשני. העבירו את הכדור דרך הצדדים משמאל לימין ולהיפך.

4. "איגרוף". בזמן שאתה נושף, לסירוגין לזרוק את היד קדימה, אצבעות לתוך אגרוף.

5. בזמן השאיפה, הרם את הכתפיים למעלה, תוך כדי הנשיפה, 2-3 הטיות קפיציות בכיוון ההפוך.

6. עמידה מול קיר ההתעמלות. בזמן השאיפה, מתח את הידיים למעלה ככל האפשר, הרם את הראש, התכופף, תוך כדי נשיפה, הורד את הידיים דרך הצדדים.

7. החזק את המוט בגובה החזה בעזרת הידיים. בזמן השאיפה, משוך את עצמך על בהונותיך, תוך כדי הנשיפה, הישען לאחור ככל האפשר, תוך הסתמכות על העקבים.

8. בעמידה הצידה לקיר, אחזו בידכם במוט הצולב בגובה החזה. בזמן השאיפה סובבו את הגוף אחורה, נוגעים בקיר ביד הנגדית, תוך כדי נשיפה פונים קדימה, עומדים מול הקיר.

9. ידיים מול החזה, מיושרות, בידיים של משקולת. תנועות מעגליות פנימה מפרקי כתפיים 6-8 פעמים קדימה ו-6-8 פעמים אחורה.

10. הליכה עם הארכת הרגל המקסימלית קדימה, ידיים מונחות על הברך הכפופה.

11. הליכה צולבת עם פיתולים של הגו.

סיים את ההליך בהליכה בקצב רגוע (40-50 צעדים לדקה) במשך 3 דקות.

5.3 בברונכיטיס חריפה

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

הפחתת דלקת בסימפונות;

שחזר את תפקוד הניקוז של הסמפונות;

לחזק את זרימת הדם והלימפה במערכת הסימפונות, לסייע במניעת המעבר לברונכיטיס כרונית;

להגביר את ההתנגדות של הגוף;

הגדל את הניידות של החזה;

הגבר ביצועים פיזיים.

התוויות נגד ושיטות טיפול בפעילות גופנית זהות למחלות אחרות של מערכת הנשימה. הוסף תרגילי הרפיה. על המטופלים לחזור באופן עצמאי על תרגילי הרפיית השרירים 2-3 פעמים ביום ולוודא ששרירי הצוואר והחזה אינם מתוחים במנוחה. כאשר לומדים לנשום, יש להקפיד על התארכות הנשיפה של המטופל. תרגילי נשימה סטטיים עם הגייה סימולטנית של עיצורים וכמה תנועות (z, g, p, e וכו') מגבירים את הרטט של החזה, מה שתורם לשחרור ליחה.

5.3.1 מתחם מס' 1.

תרגילים למטופלים עם תהליך מוגלתי ב החלק העליון lung PI - יושב על כיסא

1. בזמן השאיפה, הזרוע מהצד ה"כואב" עולה למעלה ונמשכת לאחור כשהגו מסתובב לאותו כיוון. בנשיפה, הטה לכיוון ההפוך, זרוע לאורך השוק הנגדי. בנשיפה, שיעול קל, עיסוי רטט של הקרנת האונה העליונה על החזה.

2. בשאיפה, הביאו את הידיים אל הכתפיים, קח את המרפקים לאחור, התכופף; בנשיפה, התכופף קדימה, המרפקים מונחים על הברכיים. שיעול בנשיפה.

3. תוך כדי שאיפה, פורשים את הידיים לצדדים; בזמן שאתה נושף, אחוז בחזה. תא עם ידיים. שיעול בנשיפה.

5.3.2 מתחם מס' 2.

תרגילים למטופלים עם תהליך מוגלתי באונה התיכונה של הריאה IP - שכיבה על הצד

1. בזמן השאיפה, הרם את היד למעלה, תוך כדי הנשיפה, משוך את הברך אל הבטן עם היד. שיעול בנשיפה.

2. יד על החגורה. על השראה, פנה לאחור; בנשיפה, הישען קדימה עם הרחבה המרבית של המרפק קדימה.

IP - שכיבה על הגב

3. מניחים כרית מתחת לעמוד השדרה החזי, הראש נזרק לאחור, הרגליים כפופות בברכיים. בהשראה, זרועות לצדדים; בזמן שאתה נושף, תפוס את הברכיים שלך עם הידיים. שיעול בנשיפה.

5.3.3 מתחם מס' 3.

תרגילים למטופלים עם תהליך מוגלתי באונה התחתונה של הריאות IP - שכיבה על הצד על מישור משופע עם קצה כף הרגל מוגבה

1. על השראה, קח את היד שלך בחזרה; בזמן שאתה נושף, משוך את הברך אל הבטן עם היד. שיעול בנשיפה.

IP - שכיבה על הבטן

2. תלו את הראש והגו מהספה, את האגן והרגליים על הספה. בשאיפה, פרש את הידיים לצדדים, הרם את הראש, תוך כדי נשיפה, שיעול, הורד את הידיים והראש למטה.

IP - ברך-מרפק

3. "טיפוס מתחת למוט הצלב".

5.4 באסתמה הסימפונות

אסטמה של הסימפונות היא מחלה זיהומית-אלרגית; מתבטא בהתקפים של קוצר נשימה במהלך הנשיפה, הנשיפה קשה.

משימות של טיפול בפעילות גופנית: להקל על עווית הסימפונות, לנרמל את פעולת הנשימה, להגביר את כוחם של שרירי הנשימה וניידות החזה, למנוע פיתוח אפשריאמפיזמה, יש השפעה מווסתת על תהליכי עירור ועיכוב במערכת העצבים המרכזית.

אינדיקציות למינוי טיפול בפעילות גופנית: מחוץ להתקף אסטמה.

התוויות נגד למינוי טיפול בפעילות גופנית:

אי ספיקת לב ריאתית III דרגה;

מצב אסתמטי;

טכיקרדיה יותר מ-120 פעימות לדקה;

קוצר נשימה יותר מ-25 נשימות בדקה;

הטמפרטורה היא מעל 38 מעלות צלזיוס.

בבית חולים הקורס מתחלק למכינה והדרכה. תקופת ההכנה נמשכת לא יותר משבועיים.

נעשה שימוש בתרגילי נשימה מחזקים כלליים, להרפיה והתעמלות "קולית".

IP - שוכב על הגב עם קצה ראש מורם של המיטה, יושב על כיסא, נשען על הגב, עומד.

התעמלות מתקנת מתחילה באימון בנשימה "מלאה", שבה בשאיפה הדופן הקדמית של הבטן בולטת תוך הרמת בית החזה בו זמנית. במהלך הנשיפה, החזה יורד, הבטן נסוגה. לאחר שליטה בנשימה מעורבת כזו, השאיפה מתארכת ביחס לנשיפה, ובהמשך הנשיפה מתארכת; כתוצאה מכך, המטופל שולט בנשימה עמוקה ובנשיפה ממושכת.

התעמלות קול היא תרגילים מיוחדים בהגיית צלילים. הם מתחילים באמירת מממ, ואחריה נשיפה - פף. הגיית הצלילים גורמת לרטט של מיתרי הקול, המועברים לקנה הנשימה, הסימפונות, הריאות, החזה, וזה עוזר להרפיית הסמפונות העוויתיות, הסימפונות.

הכוח הגדול ביותר של סילון האוויר מתפתח עם הצלילים p, t, k, f, הממוצע - עם הצלילים b, g, d, c, z; הקטן ביותר - עם הצלילים m, k, l, r. מומלץ לבטא את צליל הנהימה rrrr- בנשיפה, החל מ-5-7 עד 25-30 שניות ואת הצלילים brroh, brrfh, drroh, drrfh, brruh, bang, batt, bak, beh, bang.

התעמלות קול עוזרת לפתח יחס של משך שלבי השאיפה והנשיפה של 1:2. לאחר שאיפה דרך האף, יש ללמד את המטופל להשהות קצרות ולנשוף אוויר דרך הפה הפתוח, ולאחר מכן הפסקה ארוכה יותר.

בכיתה נצפה היחס בין תרגילי נשימה ותרגילי חיזוק כלליים ביחס של 1:1. משך ההליך הוא בין 10 ל-30 דקות, שיעורים בודדים - 2-3 פעמים ביום.

בתקופה האינטריקלית מלמדים את המטופל גם את היכולת לעצור את נשימתו בנשיפה מתונה.

5.4.1 מתחם מס' 1.

תרגילים למטופל עם אסתמה סימפונות (מצב מחלקה) IP - ישיבה על כיסא, ידיים על הברכיים

1. נשימה דיאפרגמטית.

2. בשאיפה, זרועות לצדדים; בזמן שאתה נושף, משוך את הברך אל הבטן עם הידיים.

3. בזמן השאיפה הזיזו את היד והרגל באותו השם הצידה, תוך כדי נשיפה חזרו ל-PI.

4. בזמן השאיפה הרם את הכתפיים למעלה, סובב את הראש הצידה, תוך כדי הנשיפה חזור ל-PI.

5. אחזו במושב הכיסא בידיים. שאפו לכיפוף, חברו את השכמות, נשפו כדי לכופף את הרגליים ומשכו את הברכיים אל החזה.

6. בזמן שאיפה, הרימו את הידיים, נשפו באיטיות, הורידו את הידיים למטה, מבטאים את הצליל שששש.

7. על השראה - ידיים על הברכיים; בזמן שאתה נושף, מבטא את הצליל zh-zh-zh.

8. ידיים לפני החזה, אצבעות ב"מנעול". הרימו את הידיים בזמן השאיפה, הורידו אותן בזמן הנשיפה, מבטאים את הצליל pff.

בעת ביצוע תרגילי נשימה, המדריך מסדיר את היחס בין שלבי הנשימה על ידי ספירה: שאיפה - 1, 2; נשיפה - 3, 4, 5, 6; הפסקה - 7, 8. בסוף הקורס, משך הנשיפה צריך לעלות ל-30-40 שניות.

5.4.2 מתחם מס' 2

תרגילים לחולים עם אסתמה של הסימפונות (משטר כללי, תקופת אימון) IP - ישיבה על כיסא

1. נשימה דיאפרגמטית.

2. ידיים על הברכיים. בשאיפה, פרש את הברכיים; בנשיפה, חזור ל-PI.

3. ידיים על החגורה. בהשראה, סובב את הגו לצדדים; בנשיפה, חזור ל-PI.

4. בשאיפה, ידיים למעלה, בנשיפה, הורידו עם הצליל הא.

5. תנוחת הרפיה "קוגל על ​​עזים". הרפי את השרירים, עצמו את העיניים.

6. בידיים של מקל התעמלות. תנועות ידיים "חתירה בקיאק".

IP - עומד

7. בזמן השאיפה, הרם את הידיים למעלה דרך הצדדים, התרוממות על בהונותיך; בזמן שאתה נושף, הורד את הידיים דרך הצדדים, התנדנד מהעקב לבוהן.

8. זרועות לאורך הגוף. בהשראה, החלק את היד לאורך הירך, הטה הצידה; על נשיפה, חזרה ו-PI.

9. מוסרים את ה"מנעול". בהשראה, הרימו ידיים למעלה; בזמן שאתה נושף, הורד אותו למטה, מבטא את הצליל אה או אה.

10. הליכה במקום עם ירכיים גבוהות ועבודת זרועות אקטיבית. שאיפה על חשבון 1, 2; נשוף לספירה של 3, 4, 5, 6; הפסקה בספירה של 7, 8.

סיכום

הציוויליזציה הקלה על האדם את החיים עד כדי כך שכל הכישורים הטבעיים שלו, בעבר, קיבלו אופי של משהו יוצא דופן. הופעתם של מכוניות, רכבות ומטוסים, ללא ספק, הקלה על אפשרות התנועה, אך גם לקחה את היכולת של אדם לנוע בצורה טבעית. יותר ויותר אנשים נלחמים כעת אורח חיים בריאהחיים, כי התרבות הגופנית מחזקת את הבריאות, מפתחת כוח פיזי ויכולות מוטוריות של אדם. מגוון רחב של תרגילים גופניים המשמשים בתהליך החינוך הגופני מאפשרים לאדם להיות בכושר טוב. צורה פיזיתולנהל אורח חיים בריא. ספורט כמו ריצה, סקי, החלקה, שחייה, חתירה לא רק מפתחים שרירים, אלא גם מחזקים את עמוד השדרה, מה שמאפשר להימנע ממחלות רבות בעתיד בסבירות גבוהה. אתה יכול לעסוק בכל ענף ספורט רק למטרת בילוי פעיל, בידור וקידום בריאות ואל תשים לעצמך מטרה להגיע לתוצאות גבוהות ולהשתתף בתחרויות. חינוך גופני הוא גם טיפולי, כלומר, הוא משמש למטרות טיפוליות ומניעתיות. המאפיין העיקרי של תרגילי פיזיותרפיה הוא השתתפות פעילה ישירה של המטופל עצמו בתהליך הטיפול שלו; הוא עצמו עושה את התרגילים הגופניים שנקבעו על ידי הרופא, הוא עצמו שולט בנכונות היישום שלהם. בהתחשב בעובדות לעיל, אני מקווה שטיפול בפעילות גופנית יעזור להרבה יותר אנשים לשפר את בריאותם ולהפוך את החיים למלאי אירועים וארוכים יותר.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה:

1. Belaya N.A. פעילות גופנית ועיסוי טיפולי:עזרי הוראה עבור עובדים רפואיים - מ.: הספורט הסובייטי, 2001

2. דוברובסקי V.I. תנועה לבריאות. - מ.: ידע, 1989.

3. דוברובסקי V.I. תרבות פיזית טיפולית (קינסיתרפיה): פרוק. עבור הרבעה. גבוה יותר חינוך, מוסדות. - מהדורה שנייה, נמחקה. - מ.: הומניט. ed. מרכז VLADOS, 2001.

4. Epifanov V.A. תרבות פיזית טיפולית ורפואת ספורט. ספר לימוד -M.: Medicine, 1999

5. מושקוב ו.נ. עקרונות כלליים של תרגילי פיזיותרפיה. מהדורה שלישית. - מ.: רפואה, 1963.

6. פופוב S.N., Ivanova N. L. ליום השנה ה-75מחלקות לתרבות פיזיקלית טיפולית, עיסוי ושיקוםRSUPC / חינוך גופני במניעה, טיפול ושיקום מס' 3, 2003

מבוא.

היסטוריה קצרה של התפתחות הטיפול בפעילות גופנית.

תרגילים גופניים למטרת טיפול ומניעה היו בשימוש בימי קדם, אלפיים שנה לפני תקופתנו בסין ובהודו. ברומא העתיקה וביוון העתיקה, תרגילים גופניים ועיסוי היו חיוניים בחיי היומיום, בענייני צבא ובטיפול. היפוקרטס (460-370 לפנה"ס) תיאר את השימוש בתרגילים גופניים ועיסוי למחלות לב, ריאות, הפרעות מטבוליות וכו'. אבן-סינה (אביסנה, 980-1037) הבהיר בכתביו את המתודולוגיה לשימוש בתרגילים גופניים לחולים ובריאים, מחלקים משאות לקטנים וגדולים, חזקים וחלשים, מהירים ואיטיים. במהלך הרנסנס (מאות XIV-XVI), תרגילים גופניים קודמו כאמצעי להשגת התפתחות הרמונית.

ברוסיה, קלינאים בולטים, כגון מ' יא. מודרוב (1776-1831), נ.י. פירוגוב (1810-1881), ס.פ. בוטקין (1831-1889), ג.א., א.א. אוסטרומוב. (1844-1908), ייחס חשיבות רבה לשימוש בתרגילים גופניים בתרגול הטיפול.

הליכים של פ.פ. Lesgaft (1837-1909), V. V. Gorinevsky (1857-1937) תרם להבנת האחדות של החינוך הנפשי והגופני להתפתחות אנושית מושלמת יותר.

תגליותיהם של הפיזיולוגים הגדולים - I.M. Sechenov (1829-1922), חתן פרס נובל I.P. Pavlov (1849-1936), N.E. Vvedensky (1852-1922), שביססו את חשיבותה של מערכת העצבים המרכזית להתפתחות החיים של מערכת חדשה. גישה להערכה מקיפה של אדם חולה. הטיפול במחלות מפנה את מקומו לטיפול בחולים. בהקשר זה, הרעיונות של טיפול פונקציונלי וטיפול בפעילות גופנית מתחילים להתפשט יותר בקליניקה, בהיותה שיטה כזו, היא מצאה הכרה ויישום רחב.

לראשונה בתקופה 1923-1924. טיפול בפעילות גופנית. הוצג בבתי הבראה ובאתרי נופש. בשנת 1926, T. I. M. Sarkizov-Serazini (1887-1964) עמד בראש המחלקה הראשונה לטיפול בפעילות גופנית במכון לתרבות גופנית במוסקבה, שם הרופאים והמועמדים הראשונים למדע העתידיים (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. פריבילוב ואחרים).

ספרי לימוד על תרגילי פיזיותרפיה מאת I. M. Sarkizova-Sera-zini עברו מספר מהדורות. קומיסר הבריאות העממי הראשון N.A. Semashko (1874-1949) ייחס חשיבות רבה לפיזיותרפיה. ביוזמתו, בתחילת שנות השלושים, נפתחו מחלקות במספר מכוני מחקר, במכונים נוצרו מחלקות לפיזיותרפיה לשיפור רופאים ובכמה אוניברסיטאות רפואיות. תפקיד גדול בארגון השירות הרפואי והתרבות הגופנית שייך לב"א איבנובסקי (1890-1941), אשר מ-1931 עמד בראש המחלקה. פיקוח רפואיותרגילי פיזיותרפיה של המכון המרכזי להשבחת רופאים.

בשנות ה-30 וה-40 פורסמו מונוגרפיות, מדריכים, מדריכים לפיזיותרפיה (V.V. Gorinevskaya, E.F. Drewing, M.A. Minkevich וכו').

במהלך המלחמה הפטריוטית הגדולה, נעשה שימוש נרחב בתרגילי פיזיותרפיה בבתי חולים.

בשנות ה-50, הוקמו מכוני חינוך רפואי וגופני כדי לספק תמיכה רפואית לעוסקים בחינוך גופני וספורט, הנחיות ארגוניות ומתודולוגיות לפיזיותרפיה. בכל האוניברסיטאות לרפואה מאורגנות מחלקות לתרגילי פיזיותרפיה והשגחה רפואית, ומתקיימים שיעורים בתרגילי פיזיותרפיה ועיסוי בבתי ספר לרפואה.

בשנת 1941, המחלקה לפיזיותרפיה ובקרה רפואית ב המכון המרכזיהכשרה מתקדמת של רופאים והמחלקה לפיזיותרפיה במכון לפיזיותרפיה - לימים במכון המרכזי לבלנולוגיה ופיזיותרפיה של משרד הבריאות של ברית המועצות - בראשה עמד חבר מקביל באקדמיה למדעי הרפואה של ברית המועצות V. N. Moshkov. פעילותו הפדגוגית והמדעית הפורה של ו.נ.מושקוב זכתה להכרה רחבה בארץ ובחו"ל, הוא המייסד בית ספר מודרניתרגילי פיזיותרפיה, הוא כתב מונוגרפיות בכל התחומים העיקריים של תרגילי פיזיותרפיה, הכין מספר רב של רופאים ומועמדים למדעים, שעמדו בראש מחלקות, מחלקות באוניברסיטאות ומכוני מחקר בארץ.

בשנות ה-60-90, מספר המומחים המוסמכים ביותר שהגנו על דוקטורט ועבודות מועמדות גדל באופן משמעותי (E.F. Andreev, N.M. Badridze, I. B. Geroeva, N. A. Gukasova, S. A. Gusarova, V. A. Egairanov, O. F. Kuznetsov, B. Polyv. , V. A. Siluyanova, 3. V. Sokova, O. V. Tokareva, N. V. Fokeeva, S. V. Khrushchev, A. V. Chogovadze ועוד רבים אחרים).

נכון לעכשיו, מוסקבה מכשירה בהצלחה מומחים ו עבודה מדעיתמחלקות באוניברסיטה הממלכתית לרפואה של רוסיה (ראש המחלקה B.A. Polyaev), האוניברסיטה הממלכתית של מוסקבה לרפואה ורפואת שיניים (ראש המחלקה V.A. Epifanov), האקדמיה הרוסית לרפואה ללימודים מתקדמים (ראש המחלקה K.P. Levchenko) ועוד רפואה גבוהה יותר מוסדות חינוך ברוסיה.

במספר מדינות באירופה, המונח קינסיתרפיה מאומץ, ולא תרגילי פיזיותרפיה. בקשר עם קיום כנסים בינלאומיים, מגעים מדעיים עם מומחים זרים, מחקר משותף ברוסיה, איגוד המומחים לקינסיתרפיה ורפואת ספורט (הנשיא S.V. חרושצ'וב) פועל בהצלחה. העמותה מקיימת מדי שנה כנסים בינלאומיים בנושא סוגיות אקטואליותהתמחויות.

1. AFO של מערכת הנשימה.

מערכת הנשימה מורכבת ממסלולים המוליכים אוויר – האף

חלל, גרון, קנה הנשימה והסמפונות ובעצם החלק הנשימה - הריאות.

איבר הריח ממוקם בחלל האף. מחיצה, עובר מ

חלקי סחוס ועצם, מחלק אותו לשני חצאים. קירות האף

חללים ומחיצת אף, מכוסה מבפנים בקרום רירי,

מרופד באפיתל ריסי. ריסים של אפיתל ריסי

להתנוד נגד תנועת האוויר הנשאף, להסיר אותו החוצה, יחד עם

חלקיקי אבק ריר ובכך, טיהור האוויר הנשאף. בחרטום

החלל נפתח אל חללי האוויר של עצמות שכנות - אדנקס

סינוסים. עובר דרך חלל האף, האוויר מתחמם, נרטב,

מתנקה ונכנס תחילה לתוך הלוע האף, לאחר מכן לתוך החלק הפה של הלוע ולתוך

חלק גרוני. מהחלק הגרוני של הלוע, האוויר מופנה אל הגרון,

באזור הקדמי של הצוואר, שבו בולטים קווי המתאר של הבלטה הגרונית.

ההמשך המיידי של הגרון הוא קנה הנשימה. אורכו הוא מ-9 עד 12

ראה, והקוטר הוא בערך 1.5 - 2 ס"מ. הקרום הרירי שלו מרופד עם ריצות

אפיתל, בעל בלוטות רבות. מהצוואר, קנה הנשימה עובר לתוך החזה

חלל וברמה של IV - V חוליות החזה מחולקות לימין ושמאל

הסימפונות הראשיים. באזור שורשי הריאות, הסמפונות מחולקים תחילה לאונה,

ולאחר מכן לסימפונות הסגמנטליים. סמפונות מקטעים ממשיכים להתחלק לתוך

סימפונות קטנים יותר (כל אחד בשני), יוצרים את עץ הסימפונות של ימין ו

ריאה שמאל. אוויר עובר בחופשיות דרך דרכי הנשימה, כי. קירות

צינורות הנשימה אינם קורסים עקב הימצאות בסיס סחוס בהם.

הריאות שוכנות בחלל החזה משני צידי הלב. כל ריאה

סגור בשקית סגורה עם דופן דקה, נוצר, דק, לח,

קרום מבריק - פלאורה. הבדיל בין שתי שכבות של הצדר, ללא הפרעה

עובר אחד לשני: פריאטלי וריאות. ביניהם יש

חלל פלאורלי דמוי חריץ, המכיל כמות קטנה של

נוזל פלאורלי, אשר ממלא את התפקיד של חומר סיכה במהלך מתמשך

תנועות נשימה של הריאות. עם דלקת ריאות, שחפת ומספר

מחלות אחרות, הצדר הקדמי יכול לגדול יחד עם הריאה

עלה, יצירת הידבקויות. למצבי מחלה מסוימים

הצדר עשויה לצבור כמות משמעותית של נוזל או

אוויר, מה שמוביל לסחיטת המכונית ולשיבוש תפקודיה. ריאה

בעל צורה חרוטית. המשטח התחתון שלו קעור וצמוד ל

דיאפרגמה - השריר המפריד בין חלל החזה לחלל הבטן. קודקוד הריאה

2-3 ס"מ בולט מעל עצם הבריח, נכנס לתוך אזור תחתוןצוואר. כל אחד

הריאה מחולקת לאונות על ידי תלמים - השמאלית לשניים, הימין לשלושה. מניות

ריאה מורכבת מקטעים, מקטעים - מאונות, הכוללות

סמפונות אוניות. ממשיכים להתחלק בתוך האונות, הסמפונות עוברים ראשונים

לתוך הטרמינל ולאחר מכן לתוך הסימפונות של דרכי הנשימה. ברונכיומות בדרכי הנשימה

יוצר מעברים מכתשית, על הקירות שלהם יש הרבה קטנים

שלפוחיות - alveoli. הקירות של alveoli מבחוץ קלועים ברשת צפופה

כלי הדם הקטנים ביותר - נימים ומהווים קרום

פחות מ-1 מיקרומטר עובי, שדרכו מתרחש חילופי גזים בין הדם,

זורם דרך הנימים ואוויר המאוורר את המכתשים. רֵאָתִי

עורק, מסתעף בריאה לפי חלוקת הסמפונות עד

נימים זעירים, מביאים אל הריאה מהחדר הימני אל הלב

דם ורידי דל בחמצן. דרך לומן של הנימים בו זמנית

1-2 אריתרוציטים יכולים לעבור. כתוצאה מחילופי גזים, החמצן נשאף

האוויר עובר לתוך אריתרוציטים, ופחמן דו חמצני עובר ממנו

אריתרוציטים לאוויר המכתשית. זֶה. דם ורידי מועשר

חמצן הופך לעורק ולשני ורידים ריאתיים

חוזר לאטריום השמאלי של הלב. הדרך הזו נקראת

מעגל קטן של מחזור הדם.

תהליכי הנשימה מוסדרים על ידי מערכת העצבים המרכזית. כפולים

מרכז הנשימה מורכב משני חלקים - מרכז השאיפה ומרכז הנשיפה.

פחמן דו חמצני מצטבר בדם בשימוש פעיל על ידי תאים

חמצן, וחומצה לקטית, שנכנסת לדם בכמויות גדולות

במהלך עבודה שרירית אינטנסיבית, לעורר את מרכז הנשימה של המוח,

כתוצאה מכך, תדירות ועומק הנשימה גדלים. ברגולציה

הנשימה, גם עצבי הוואגוס ממלאים תפקיד חשוב.

חשיבות מיוחדת הם מנגנון העצבים הסופני התופס -

כימורצפטורים הממוקמים בדפנות אבי העורקים ובאתרי הסתעפות של נפוץ

עורקי הצוואר. הם רושמים שינויים הרכב הגזדם, ו

לשלוח אותות מתאימים למרכז הנשימה. הַעֲלָאָה

ריכוז פחמן דו חמצני, וירידה בריכוז החמצן בדם

להוביל לעירור של מרכז הנשימה, נשימה מוגברת והגברת

אוורור ריאות. ירידה בריכוז הפחמן הדו חמצני מדכאת

מרכז הנשימה, אוורור הריאות יורד.

למחקר תפקוד נשימתיריאות מודדות קיבולת חיונית

ריאות - כמות האוויר המרבית שניתן לנשוף בכוח

לאחר הנשימה העמוקה ביותר. זה בממוצע +3.5 ליטר, וזה טוב

אנשים מאומנים - עד 6 ליטר. נפח האוויר העובר דרך הריאות ב-1

דקות נקרא נפח הדקות של הנשימה. בדרך כלל, זה 6-9 ליטר.

2. רציונל קליני ופיזיולוגי לשימוש בתרפיה בפעילות גופנית.

השפעה טיפולית של פעילות גופנית במחלות

מכשיר הנשימה מבוסס בעיקר על האפשרות

ויסות שרירותי של עומק ותדירות הנשימה, עיכוב שלה ו

מאלץ. בעזרת סטטיסטיקה ודינמית מיוחדת

ניתן לתרגם תרגילי נשימה נשימה רדודהלעוד

עמוק, להאריך או לקצר את שלבי השאיפה והנשיפה, לשפר את הקצב

נשימה, הגברת האוורור. התעמלות טיפולית

שילוב רציונלי של תרגילים פיזיים משקמים עם

תרגילי נשימה מיוחדים ושלבי נשימה שונים

להגביר את זרימת הדם בריאות ובכך לתרום מהר יותר ו

ספיגה מלאה של חדירות ויציאות בריאות וצדר

חלל, מניעת היווצרות של הידבקויות בו ותכלילים אחרים

התעמלות טיפולית בטיפול מורכב במחלות אקוטיות של איברים

הנשימה מגבירה משמעותית את יעילותה ומשאירה את המטופלים בפנים

ביצועים נוספים. במחלות ריאה כרוניות עם

תרגילים גופניים יכולים להשיג נורמליזציה של פגיעה בדרכי הנשימה

משימות של טיפול בפעילות גופנית: 1) שיפור תפקוד הנשימה;

2) חיזוק שרירי הנשימה;

3) עלייה בסטייה של החזה והדיאפרגמה;

4) לקדם הידבקויות פלאורליות מתיחה והסרה

מערכת הנשימה

נתיבים מהפרשה פתולוגית.

התוויות נגד למינוי תרגילים טיפוליים:

1) שלב חריף של המחלה (טמפרטורה גבוהה,

התקף אסטמה);

2) ניאופלזמות ממאירות של הריאות;

3) דלקת מוגלתית חריפה;

4) הסיכון לדימום.

הביטוי הסופי של מחלות בדרכי הנשימה הן הפרעות בחילופי גזים בריאות וברקמות. שינויים פתולוגייםתפקוד מערכת הנשימה עשוי לנבוע מ:

הגבלות על ניידות בית החזה והריאות, העלולות לגרום לנזק לשרירי הנשימה ולעצבים המעצבבים אותה, וכן תמונה בישיבהחַיִים. הפרעות בדרכי הנשימה עשויות להיות קשורות לנזק לצדר ולהצטברות נוזלים (תפליט), גזים (pneumothorax), דם או מוגלה בחלל הצדר, הידבקויות ועגינה של הצדר, עיוותים של בית החזה ועמוד השדרה;

הפרות של דרכי הנשימה, שיכולות להיות פונקציונליות (עווית של השרירים החלקים של הסמפונות) ואורגניות (בתהליכים דלקתיים עם כיח שופע, עם היצרות, דפורמציה או דחיסה על ידי גידולים והידבקויות ציקטריות של קנה הנשימה והסימפונות). היצרות של דרכי הנשימה העליונות מובילה לקוצר נשימה בהשראה;

הפחתה של משטח הנשימה במהלך תהליכים דלקתיים ברקמת הריאה (דלקת ריאות, מורסות וכו'), צמיחה רקמת חיבורבריאות, אטלקטזיס (חלקים נופלים של הריאה עקב חסימה או דחיסה של לומן של דרכי הנשימה): ירידה מהירה במשטח הנשימה גורמת לירידה בחילופי גזים בריאות, התפתחות של חוב חמצן ונסבלת בצורה גרועה. על ידי הגוף;

הידרדרות הגמישות של פרנכימה הריאה, הבולטת ביותר בברונכיטיס כרונית, דלקת ריאות כרונית, אסטמה של הסימפונות, כמו גם שינויים הקשורים לגילרקמות ריאה;

הפרעות בדיפוזיה של גזים בריאות. ממברנות אלווולו-נימיות שהשתנו פתולוגית הופכות לחדירות גרועות לחמצן; זה נצפה עם התפשטות מפוזרת של רקמת חיבור בריאות לאחר תהליכים דלקתיים, עם חשיפה ממושכת לגורמים מזיקים שונים בעבודה (pneumoconiosis), עם כמה צורות של שחפת ריאות, בצקת ריאות;

הפרות של הרגולציה המרכזית של הנשימה ומחזור הדם, שיכולות להתרחש עם גודש במחזור הדם הריאתי ועם שינויים בהרכב הדם (ירידה במספר תאי הדם האדומים וכמות ההמוגלובין, הפרה של היכולת של המוגלובין כדי לקשור חמצן ולתת אותו לרקמות).

ביטויים אוניברסליים של מצוקה נשימתית הם היפרונטילציה והיפוקסיה.

היפרונטילציה משנה את התדירות, הקצב ואופי הנשימה. היפרונטילציה היא התגובה המפצה הניידת ביותר כאשר רעב חמצן(היפוקסיה). זה מלווה בגיוס של זרימת הדם, בפרט, בעלייה בקצב זרימת הדם ובתפוקת הלב, מה שמאיץ את אספקת החמצן לרקמות ואת הסרת הפחמן הדו חמצני. במחלות ריאות מתרחשים סוגים שונים של היפוקסיה. היפוקסיה היפוקסית, המתבטאת בירידה בכמות החמצן בדם, נגרמת לרוב מאיוורור לא מספיק של הריאות או הפרעה בדיפוזיה של גזים. היפוקסיה במחזור הדם, או גדושה, מתרחשת במחלות ריאה, כאשר היעדר חילופי גזים הופך לתוצאה של הפרעות במחזור הדם. היפוקסיה אנמית נגרמת מירידה ביכולת החמצן של הדם עקב ירידה בהמוגלובין שבו.

אמצעי טיפול בפעילות גופנית (תרגילים גופניים, עיסוי, הליכה, שחייה, ריצה, אימון על סימולטורים, עיסוי וכו'), גירוי רפלקסיבי והומורלי של מרכזי הנשימה, עוזרים לשפר את האוורור וחילופי הגזים. בהשפעת תרגילים טיפוליים ועיסוי, הגוון הכללי עולה וה מצב פסיכולוגימטופל, תפקודי המרכז מערכת עצבים, תהליכים עצביים בקליפת המוח והאינטראקציה של הקורטקס ותת-הקורטקס משתפרים; הגנות הגוף מופעלות; נוצר רקע אופטימלי לשימוש בכל הגורמים הטיפוליים.

תרגילים גופניים שיטתיים, משפרים את זרימת הדם והלימפה בריאות והצדר, תורמים לספיגה מהירה יותר של אקסודאט. המבנים של רקמות מתחדשות מסתגלים לדרישות תפקודיות. שינויים אטרופיים וניוונים עשויים להתהפך חלקית. זה חל באופן שווה על רקמת הריאה, שרירי הנשימה, המנגנון המפרקי, החזה ועמוד השדרה.

פעילות גופנית מסייעת במניעת מספר סיבוכים שעלולים להתפתח בריאות ובחלל הצדר (הידבקויות, מורסות, אמפיזמה, טרשת) ועיוותים משניים של בית החזה. תוצאה חיונית של ההשפעה הטרופית של תרגילים פיזיים היא שחזור הגמישות והניידות של הריאה. שיפור החמצן בדם במהלך תרגילי נשימה משתפר תהליכים מטבולייםבאיברים וברקמות.

בכל מחלה של מערכת הנשימה הגורמת להפרעות בתפקוד הנשימה, נוצרים פיצויים ספונטניים על מנת להסתגל. בשילוב עם גירויים מותנים שונים, ניתן לתקן אותם. בתקופה המוקדמת של המחלה, באמצעות תרגילים עם נדיר באופן שרירותי ו נשימה עמוקה, אפשר ליצור במהירות פיצוי רציונלי. פיצוי מושלם יותר למחלות עם שינויים בלתי הפיכים במנגנון הנשימה (אמפיזמה, פנאומוסקלרוזיס וכו') ניתן בעזרת תרגילים המדגישים שלבים אישיים של הנשימה, מתן אימון לנשימה סרעפתית, חיזוק שרירי הנשימה והגברת הניידות של הנשימה. חזה. בעת ביצוע תרגילים פיזיים, מנגנוני עזר של זרימת הדם מגויסים, ניצול החמצן על ידי רקמות עולה. זה תורם למאבק נגד היפוקסיה.

תרגילים גופניים תורמים להסרת תכנים פתולוגיים (ליחה, מוגלה, תוצרי ריקבון של רקמות) מדרכי הנשימה או הריאות.

פעילות גופנית יכולה לעזור לנרמל תפקוד נשימתי לקוי. מנגנון הנורמליזציה מבוסס על מבנה מחדש של הרגולציה הפתולוגית של תפקוד איברי הנשימה החיצוניים. המנגנון הסופי של האינטרורצפטורים, המשוחזר במהלך התחדשות, יוצר את התנאים המוקדמים לנורמליזציה של ויסות הרפלקס של הנשימה. על ידי שליטה רצונית בכל המרכיבים הזמינים של פעולת הנשימה, נשימה אחידה מלאה, יחס נכון בין שאיפה ונשיפה ודגש על נשיפה, עומק (רמת) הנשימה הנדרש, התרחבות מלאה (ביטול אטלקטזיס) ואוורור אחיד של הריאות. מושגות. נוצר בהדרגה פעולת נשימה מלאה נשלטת באופן שרירותי, המתקבע בתהליך של אימון שיטתי על פי מנגנון היווצרות רפלקסים מותנים. נורמליזציה של חילופי גזים במקרה זה מתרחשת כתוצאה מהשפעה לא רק על הנשימה החיצונית, אלא גם על הנשימה של הרקמה (עלייה בתהליכי החמצון בפריפריה ומקדם ניצול החמצן בהשפעת תרגילים פיזיים).

עם מחלת ריאות, כל מערכות הגוף מושפעות, במיוחד מערכת הלב וכלי הדם. לפעילות גופנית יש השפעה מנרמלת על זרימת הדם. יש להם השפעה חיובית על הדינמיקה של תהליכים עצביים בקליפת המוח ועל הסתגלות הגוף לעומסים פיזיים שונים.

3. יסודות השיטות של תרבות פיזית טיפולית במחלות של מערכת הנשימה.

טוניק כללי ותרגילים מיוחדים (כולל נשימה) משמשים באימון גופני טיפולי למחלות בדרכי הנשימה.

לתרגילי חיטוב כלליים, המשפרים את התפקוד של כל האיברים והמערכות, יש השפעה מפעילה על הנשימה. תרגילים בעצימות מתונה וגבוהה משמשים לגירוי תפקוד מנגנון הנשימה. במקרים בהם גירוי זה אינו מצויין, נעשה שימוש בתרגילים בעצימות נמוכה. יש לציין כי יישום של תרגילים גופניים חריגים מבחינת קואורדינציה יכול לגרום להפרה של קצב הנשימה; השילוב הנכון של קצב התנועות והנשימה יתבסס רק לאחר חזרות חוזרות על תנועות. ביצוע תרגילים בקצב מהיר מביא לעלייה בתדירות הנשימה והאוורור הריאתי, המלווה בשטיפה מוגברת של פחמן דו חמצני (היפוקפניה) ומשפיע לרעה על הביצועים.

תרגילים מיוחדים מחזקים את שרירי הנשימה, מגבירים את הניידות של בית החזה והסרעפת, עוזרים במתיחת הידבקויות פלאורליות, הסרת ליחה, הפחתת גודש בריאות, שיפור מנגנון הנשימה וכו'. תיאום נשימה ותנועות.

תרגילים נבחרים בהתאם לדרישות הנתונים הקליניים. לדוגמה, כדי למתוח הידבקויות פלאורודיאפרגמטיות בחלקים התחתונים של בית החזה, משתמשים בפלג גוף עליון לצד הבריא בשילוב עם נשימה עמוקה; למתיחת הידבקויות בחלקים הצדדיים של בית החזה, פלג גוף עליון לצד הבריא, בשילוב עם עמוק. נשיפה.תורמים להסרת כיח ומוגלה מצטברים מדרכי הנשימה.עם ירידה בגמישות של רקמת הריאה, נעשה שימוש בתרגילים עם נשיפה ממושכת לשיפור אוורור הריאות ולהגברת הניידות של בית החזה והסרעפת.

בעת ביצוע תרגילים מיוחדים במהלך השאיפה, בהשפעת שרירי הנשימה, בית החזה מתרחב בכיוונים קדמי-אחורי, חזיתי ואנכי. מכיוון שהאוורור אינו אחיד, רוב האוויר נכנס לחלקי הריאה הסמוכים לחלקים הניידים ביותר של בית החזה והסרעפת, החלק העליון של הריאות והחלקים הסמוכים לשורש הריאה מאווררים פחות.

בעת ביצוע תרגילים במצב ראשוני בשכיבה על הגב, האוורור בחלקים האחוריים של הריאות מתדרדר, ובמצב הראשוני בשכיבה על הצד, כמעט ולא נכללות תנועות של הצלעות התחתונות.

בהתחשב בכך שהאוורור הלא אחיד של הריאות מתבטא במיוחד במחלות של מערכת הנשימה, יש להשתמש בתרגילי נשימה מיוחדים במידת הצורך לשיפור האוורור בחלקים שונים של הריאות. העלייה באוורור של החלק העליון של הריאות מושגת עקב נשימה עמוקה ללא תנועות נוספות של הידיים במצב הראשוני של היד על החגורה. אוורור משופר של החלקים האחוריים של הריאות מסופק על ידי נשימה דיאפרגמטית מוגברת. עלייה בזרימת האוויר אל החלקים התחתונים של הריאות מתאפשרת על ידי תרגילי נשימה סרעפתית, המלווה בהרמת הראש, פריסת הכתפיים, הרמת הידיים לצדדים או למעלה והארכת פלג הגוף העליון. תרגילי נשימה המגבירים את אוורור הריאות מגבירים מעט את צריכת החמצן.

בשימוש טיפולי בתרגילי נשימה, יש צורך לקחת בחשבון מספר דפוסים. נשיפה תקינה מתבצעת על ידי הרפיית השרירים המייצרים את הנשימה, תחת פעולת כוח המשיכה של בית החזה. נשיפה איטית מתרחשת עם עבודה נחותה דינמית של השרירים הללו. הוצאת האוויר מהריאות בשני המקרים מסופקת בעיקר בשל הכוחות האלסטיים של רקמת הריאה. נשיפה מאולצת מתרחשת כאשר השרירים המייצרים נשיפה מתכווצים. חיזוק הנשיפה מושג על ידי הטיית הראש קדימה, קירוב הכתפיים, הורדת הידיים, כיפוף הגו, הרמת הרגליים קדימה וכו'. במידת הצורך, חסכו על הריאה הפגועה, תרגילי נשימה מבוצעים בתנוחות מוצא המגבילות את ניידות החזה מהצד הפגוע (לדוגמה, שכיבה על הצד הפגוע). בעזרת תרגילי נשימה ניתן לשנות באופן שרירותי את תדירות הנשימה.

יותר מאחרים, נעשה שימוש בתרגילים להאטה רצונית של קצב הנשימה (למען ההשפעה הטובה ביותר במקרים אלו, מומלץ לספור "לעצמנו") זה מפחית את מהירות תנועת האוויר ומפחית את ההתנגדות למעבר שלו דרך דרכי הנשימה. נשימה מוגברת מגבירה את מהירות תנועת האוויר, אך במקביל מתגברת ההתנגדות והמתח של שרירי הנשימה. אם יש אינדיקציות לשאיפה או נשיפה מוגברת, יש לשנות באופן שרירותי את יחס הזמן בין שאיפה לנשיפה במהלך תרגילי נשימה (לדוגמה, אם הנשיפה מוגברת, יש להגדיל את משך הזמן שלה).

תרבית פיזית טיפולית אסורה בשלב החריף של רוב המחלות, במחלות כרוניות קשות ובגידולי שרירים ממאירים.

4. טיפול בפעילות גופנית למחלות ריאה.

בשיעורי טיפול בפעילות גופנית (תרגילים טיפוליים, עיסוי) למחלות מערכת הנשימה משתמשים בתרגילי טוניק כללי ותרגילים מיוחדים (כולל נשימה).

תרגילי טוניק כלליים, שיפור התפקוד של כל האיברים והמערכות, מפעילים את הנשימה. כדי לעורר את תפקוד מנגנון הנשימה, נעשה שימוש בתרגילים בעוצמה בינונית וגבוהה. אם גירוי זה אינו מצוין, נעשה שימוש בתרגילים בעצימות נמוכה. ביצוע תרגילים בקצב מהיר מוביל לעלייה בתדירות הנשימה והאוורור הריאתי, מלווה בשטיפה מוגברת של פחמן דו חמצני (היפרקפניה) ומשפיע לרעה על הביצועים.

תרגילים מיוחדים מחזקים את שרירי הנשימה, מגבירים את הניידות של בית החזה והסרעפת, מסייעים במתיחת הידבקויות פלאורליות, הסרת כיח, הפחתת גודש בריאות, משפרים את מנגנון הנשימה ותיאום הנשימה והתנועות. תרגילים נבחרים בהתאם לדרישות הנתונים הקליניים. לדוגמה, כדי למתוח את ההידבקויות הפלאורודיאפרגמטיות בחלקים התחתונים של החזה, משתמשים בהטיות הגו לצד הבריא בשילוב עם נשימה עמוקה; למתוח את ההידבקויות בחלקים הצדדיים של החזה - פלג גוף עליון לצד הבריא, בשילוב נשיפה עמוקה. עמדות ראשוניות של נשיפה וניקוז קופצניות תורמים להסרת ליחה ומוגלה מדרכי הנשימה. עם גמישות משומרת של רקמת הריאה, כדי לשפר את האוורור הריאתי, נעשה שימוש בתרגילים עם נשיפה ממושכת, המגבירים את הניידות של החזה והסרעפת.

בעת ביצוע תרגילים מיוחדים במהלך השאיפה, בהשפעת שרירי הנשימה, בית החזה מתרחב בכיוון האנטרופוסטריורי, הקדמי והאנכי. מכיוון שהאוורור אינו אחיד, רוב האוויר נכנס לחלקי הריאה הסמוכים לחלקים הניידים ביותר של בית החזה והסרעפת, החלק העליון של הריאות והחלקים הממוקמים ליד שורש הריאה מאווררים פחות. בעת ביצוע תרגילים במצב הראשוני בשכיבה על הגב, האוורור בחלקים האחוריים של הריאות מחמיר, ובמצב הראשוני בשכיבה על הצד, כמעט ולא נכללות תנועות הצלעות התחתונות .;

בשימוש הטיפולי בתרגילי נשימה, יש צורך לקחת בחשבון מספר דפוסים:

נשיפה רגילה מתבצעת על ידי הרפיית עכבר השאיפה תחת פעולת כוח המשיכה של בית החזה; נשיפה איטית מתרחשת עם עבודה נחותה דינמית של שרירים אלה. הוצאת האוויר מהריאות בשני המקרים מסופקת בעיקר על ידי הכוחות האלסטיים של רקמת הריאה.

נשיפה מאולצת מתרחשת כאשר השרירים המייצרים נשיפה מתכווצים; העצמת הנשיפה מושגת על ידי הטיית הראש קדימה, קירוב הכתפיים, הורדת הידיים, כיפוף הגו, הרמת הרגליים קדימה וכו';

אם יש צורך לחסוך על הריאה הפגועה, תרגילי נשימה מתבצעים בתנוחות ראשוניות המגבילות את הניידות של החזה בצד הפגוע (לדוגמה, שכיבה על הצד הפגוע);

בעזרת תרגילי נשימה ניתן לשנות באופן שרירותי את תדירות הנשימה; לעתים קרובות יותר מאחרים, נעשה שימוש בתרגילים להאטה מרצון של קצב הנשימה (למען האפקט הטוב ביותר במקרים אלה, מומלץ לספור לעצמך): זה מפחית את מהירות תנועת האוויר ומפחית את ההתנגדות למעבר שלו דרך מערכת הנשימה מסכת. נשימה מוגברת מגבירה את מהירות תנועת האוויר, אך במקביל, ההתנגדות והמתח של שרירי הנשימה מתגברים;

אם יש אינדיקציות לשאיפה או נשיפה מוגברת במהלך תרגילי נשימה, יש לשנות באופן שרירותי את היחס בין זמן השאיפה לנשיפה (לדוגמה, אם הנשיפה מוגברת, להאריך את משך הזמן שלה);

התנגדות נוספת (שאיפה דרך שפתיים צרות, דרך צינור, ניפוח צעצועי גומי או מצלמות ועוד) מפחיתה את התדירות, מגבירה את עומק הנשימה ומפעילה את עבודת שרירי הנשימה. מומלץ לנשום דרך האף; במקביל, יחד עם טיהור והרטבת האוויר הנשאף, הקולטנים של דרכי הנשימה העליונות מגורים, מה שמוביל באופן רפלקסיבי להרחבת הסימפונות, העמקת הנשימה ומגביר את ריווי החמצן בדם.

לימוד המטופלים נשימה מלאה והויסות המודע שלה מתחיל בתרגילים סטטיים. בשיעורים נעשה שימוש בתרגילים בנשימה סטטית קצבית, בהם המטופלים מאטים מעט את תנועות הנשימה עקב העמקתן (שליטה מודעת בנשימה). תרגיל זה מחדד את השרירים הבין צלעיים, מגביר את כוחם של שרירי הנשימה ומאמן את המטופל בנשימה מאולצת מהירה. תנוחת המוצא היא ישיבה על כיסא, לאחר נשימה עמוקה, המטופל מכופף לסירוגין את הגו לצדדים ביד מורמת בנשיפה מאולצת.

כדי להגביר את הניידות של הסרעפת, להגביר את הטונוס של שרירי הבטן והשרירים הבין צלעיים בעת ביצוע תרגילי נשימה דינמיים, רצוי להכניס משקולות בצורת שקית חול (1.5-2 ק"ג), משקולות, מקלות התעמלות, וכו '

כאשר מחנכים מטופלים עם כישורי נשימה מלאים תוך כדי הליכה וסוגים שונים של פעילות שרירית, משתמשים ברוב תרגילי הנשימה הדינמיים. מומלץ לעקוב אחר קצב ועומק הנשימה במהלך הליכה רגילה (פשוטה) על אזור שטוח - ראשית, נשימה רצונית, ולאחר מכן נשיפה במשך 2-3-4-5 צעדים. בעתיד, הליכה מסובכת על ידי הכללת תרגילים פיזיים פשוטים לגפיים העליונות. כאשר הם שולטים במיומנויות נשימה תוך כדי הליכה על שטח שטוח, המטופלים מתחילים לאמן את הנשימה בעת הטיפוס במדרגות (שאיפה של 1-2 צעדים, נשיפה של 2-4 צעדים וכו').

תשומת הלב! עבור כל שילוב של מספר השלבים או השלבים של הסולם, המתאימים לשאיפה או נשיפה, נבחר בנפרד.

לאחר מכן מלמדים את המטופלים לשלוט בנשימה במהלך פעילות גופנית הדורשת קואורדינציה רבה, מכניסים לשיעורים תרגילים עם חפצי התעמלות (משקולת, מקבות, כדורים וכו').

למטרות מינון פעילות גופניתהשתמש בשינוי בקצב ובמשרעת של הדרגה מתח שרירים, מספר ומשך התרגילים שבוצעו וההפסקות למנוחה, שינוי במישור התנועה ותנוחות ההתחלה ומספר תרגילי הנשימה.

הכללת תרגילים גופניים מחזוריים מוגברים (60-75% מהיכולת האירובית) במתחם השיקום מאפשר להשיג שיפור או שיקום משמעותי של תפקוד לקוי של מערכת הלב וכלי הדם והברונכו-ריאה, להגביר את יעילות המטופלים ואת עמידות הגוף בפני תופעות לוואיסביבה חיצונית.

ישנן 4 דרגות של יכולות מוטוריות ובהתאם להן 4 מצבים מוטוריים. בהיעדר נתוני ארגומטריה, אינדיקטורים קליניים ותפקודיים המתקבלים במנוחה משמשים לקביעת משטר מוטורי.

אני תואר (ירידה חדהיכולות מוטוריות). קוצר נשימה בהליכה בקצב ממוצע על קרקע ישרה, קוצר נשימה. תהליך ריאתי הוא בדרך כלל בשלב של החמרה איטית, לעתים רחוקות יותר הפוגה לא שלמה. פגיעה חדה בתפקוד של נשימה חיצונית II-III דרגה). לעיתים קרובות ישנם סיבוכים בצורת אמפיזמה, סימנים ליתר לחץ דם ריאתי ועומס יתר של הלב הימני, שינויים מפוזרים בשריר הלב וירידה בכיווץ שלו (נתוני א.ק.ג.). עם ארגומטריה, עומס הסף הוא 50 W ומטה. החולים נמצאים במשטר חסכוני.

תואר שני(ירידה משמעותית ביכולות המוטוריות). קוצר נשימה בהליכה בקצב מואץ על קרקע ישרה או בקצב ממוצע במדרגות. תהליך ריאתי בשלב של הפוגה לא מלאה או החמרה איטית. ירידה משמעותית בתפקוד הנשימה החיצונית (דרגה II). לעתים קרובות נקבע על ידי אמפיזמה, עומס יתר של הלב הימני, שינויים מפוזרים בשריר הלב. עם ארגומטריה, עומס הסף אצל גברים הוא 50-100 וואט. בנשים 50-85 וואט. המטופלים נמצאים במשטר אימונים חסכוני.

תואר שלישי(ירידה מתונה ביכולות המוטוריות). קוצר נשימה מופיע בעת טיפוס במדרגות בקצב מואץ או בעת ריצה. התהליך הריאתי הוא בדרך כלל בצעיף של הפוגה או הפוגה לא מלאה. כשל באוורור I תואר.

סיבוכים של מחלת ברונכו-ריאה נעדרים או מתבטאים מעט: אמפיזמה ריאתית, עומס יתר של הלב הימני. עם ארגומטריה, עומס הסף בגברים הוא 101-150 ואט, בנשים 86-125 וואט. המטופלים נמצאים במצב אימון.

תואר IV(היכולות המוטוריות נשמרות). קוצר נשימה מופיע רק כאשר עולים במדרגות במהירות או ריצה איטית, נעלם במהירות לאחר הפסקת העומס. התהליך הריאתי נמצא בהפוגה (ייתכן שאינו שלם). אין חוסר אוורור או שיש שינויים קלים בפרמטרים ספירוגרפיים בודדים. ככלל, צעיר ו גיל העמידהמעורב בחינוך גופני פנאי. עם ארגומטריה, עומס הסף אצל גברים הוא מעל 150 W, בנשים 125 W. המטופלים נמצאים במשטר אימונים אינטנסיבי (Klapchuk V.V., 1990).

תרגילי רכיבה על אופניים מתבצעים בישיבה. בפרק המבוא (3-5 דקות) מתבצע חימום - דיווש בקצב של 40-60 סל"ד עם הספק עומס בטווח של 25-40% מזה שהושג במהלך ארגומטריית אופניים מקדימה. לאחר מכן מהירות הדיווש מובאת ל-60 סל"ד ועוצמת העומס מוגברת עד הגעה לדופק האימון המחושב (סעיף ראשי). לאחר מכן, כוח העומס מופחת ב-50-75%.

בקטע האחרון (5-6 דקות), עוצמת העומס וקצב הדיווש מופחתים בהדרגה ב-25-40% מהספק הסף.

בהיעדר נתונים מבדיקה תת-מקסימלית, גודל עומסי האימון במהלך פעילות גופנית על ארגומטר אופניים תלוי ביכולות המוטוריות של המטופל: בדרגה II הם 0.6-1.3 ואט/ק"ג משקל גוף, בדרגה III - 1.1-1.9 W/kg וב-IV -1.6-2.5 W/kg. דופק האימון הגבוה ביותר הוא 120, 140 ו-160 לדקה, בהתאמה. בניית כל שיעור ושינוי מחזורי האימון זהים לתכניות אימון אישיות.

הליכה במדרגות היא צורה נפוצה של פעילות גופנית בחוץ. למטופלים בעלי יכולות מוטוריות בדרגה II, קצב העלייה הוא 16-20 מדרגות לדקה, וקצב הירידה הוא 50-60 מדרגות לדקה (בירידה, עלויות האנרגיה הן 1/3-1/2 מעלות האנרגיה. במהלך העלייה), בדרגה III - קצב העלייה הוא 30 -35 מדרגות לדקה, וירידה - 80-90 מדרגות לדקה, עם דרגת IV - קצב העלייה הוא 50-60 מדרגות לדקה, והירידה היא 110-120 צעדים ודקה. משך כל אימון הוא עד 30 דקות. מטופלים עם יכולות מוטוריות ברמה I אינם רושמים לעלות במדרגות.

השחייה מתבצעת בסגנון חזה. כל אימון מורכב מתקופת הכנה של 3-5 דקות (תרגילי התעמלות במים ו"שחייה" במקום), פרקים עיקריים ואחרונים (שחייה איטית למשך 3 דקות).

לָרוּץ. במחצית הראשונה של מסלול האימון מומלץ לרוץ במקום בקצב של 150-160 צעדים בדקה. אם קצב האימון לא מגיע לערך שנקבע, אז הקצב מוגבר ל-170-180 צעדים לדקה. לאחר מכן, נעשה שימוש בריצה על שטח שטוח במהירות של 7-8 קמ"ש.

5. טיפול בפעילות גופנית לדלקת ריאות.

דלקת ריאות היא דלקת של הריאות. זה קורה מוקד - כאשר דלקת

אזור נפרד של רקמה נפוחה, וקרופוס - המשפיע על אונה שלמה או

הכל קל. המחלה פוגעת הן בלב וכלי הדם והן בעצבים

מערכות. עם דלקת ריאות croupous ומוקדית בלומן של alveoli

נוצר exudate (ליחה), אשר מוציא את האזור הפגוע מהמעשה

נְשִׁימָה. לאחר דלקת ריאות croupous, עשויות להישאר הידבקויות,

הגבלת נשימה רגילה.

המשימות של תרגילי פיזיותרפיה לדלקת ריאות:

1) לחזק את מחזור הדם והלימפה בריאות, כך

אקסודאט נפתר והליחה שוחררה;

2) למנוע סיבוכים (טרשת עורקים ריאתית, הידבקויות פנימה

חלל הצדר)

3) לנרמל את חילוף החומרים ברקמות כדי לחסל שיכרון

אורגניזם;

4) להחזיר נשימה תקינה ולהתאים את הגוף אליו

5) לשפר את המצב הנוירופסיכי והכללי;

עם דלקת ריאות croupous, ניתן לעשות תרגילי פיזיותרפיה,

כאשר הטמפרטורה יורדת ל-37.5 מעלות ואם פעימות הלב אינן מהירות.

בְּ דלקת ריאות מוקדיתבטמפרטורה רגילה או תת חום.

IN אני נקודהשיעורי (מנוחת מיטה) מבוצעים בעמדת המוצא

בשכיבה על הגב, כולל תרגילי התפתחות כלליים המקדמים

תנועות של החזה לכיוונים שונים, עבור השרירים בטןו

תרגילי נשימה.

ב תקופה ב'תרגילים (מנוחת חצי מיטה) מבוצעים בהתחלה

תנוחת ישיבה ועמידה. השיעורים כוללים תרגילים עם חפצים (גומי

כדור ומקל התעמלות).

IN תקופה III(אימון) תרגילים מבוצעים במגוון

עמדות התחלה, עם ובלי חפצים, על קיר ההתעמלות, במהלך

טניס, חתירה.

1).I.p. - ישיבה, רגליים ברוחב הכתפיים, רגליים על הרצפה, ידיים מונמכות.

הרימו את הידיים למעלה, הניחו את הידיים על הברכיים והחלקו אותן אל

גרביים. חזור 2-4 פעמים. הקצב איטי. הנשימה חופשית.

2) I.p. - אותו דבר, ידיים על החגורה. סובב את הגוף ימינה ובלעדיו

עוצר בצד שמאל. חזור 2-4 פעמים מכל צד. לִפְסוֹעַ

לְהַאֵט. הנשימה חופשית.

I.p. - אותו. הרימו את הכתפיים למעלה - שאפו, הורידו - נשפו.

חזור 3 פעמים. הקצב איטי.

I.p. - ישיבה, רגליים ברוחב הכתפיים, הידיים לצדדים. הרם כפוף

רגל ימין בברך ולחצו אותה אל החזה עם הידיים, ואז חזרו אל

i.p. אותו דבר עם רגל שמאל. חזור על 2-4 פעמים עם כל רגל. לִפְסוֹעַ

מְמוּצָע. הנשימה חופשית.

5) I.p. - אותו דבר, ידיים למטה. הישען כמה שיותר קדימה

להתכופף במפרקי הירך ובו זמנית להרים את הידיים

למעלה אחורה, ואז לחזור ל-i.p. חזור 2-6 פעמים. לִפְסוֹעַ

מְמוּצָע. הנשימה חופשית.

6) I.p. - ישיבה, רגליים ברוחב הכתפיים. הרם את הידיים דרך הצדדים

למעלה, חבר את כפות הידיים שלך יחד הצדדים האחורייםביחד - שאפו, הורידו

- לנשוף. חזור 3 פעמים. הקצב איטי.

7) I.p. - עמידה, רגליים ברוחב הכתפיים, מחזיק כדור גומי. הַעֲלָאָה

הכדור מעל הראש, התכופף והוריד אותו עד בהונות. חזור על 2-4

פִּי. הקצב איטי. הנשימה חופשית.

8) I.p. - עומד, ידיים עם הכדור מורם מעל הראש. תנועות מעגליות

גוף עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון. חזור 4-6 פעמים

לכל צד. הקצב ממוצע. נשימה חופשית תתאמן ותרגיש טוב.

9) I.p. - אותו. הנמיך את הידיים עם הכדור לברך ימין, הטה את פלג הגוף העליון ימינה - נשוף, חזור ל-I.P. - נשימה. אותו דבר בצד שמאל. חזור 2 פעמים מכל צד. הקצב איטי.

10) I.p. - עמידה, ידיים לאורך הגוף. הישענו ימינה, מחליקים את יד ימין במורד הגו, ואת יד שמאל עד לבית השחי. גם בצד השני. חזור 2-4 פעמים. הקצב ממוצע. הנשימה חופשית.

11) I.p. - עומד, בידיים מושפלות מקל. סקוואט, הרמת המקל מול החזה - נשוף, קום - שאפו. חזור 2-4 פעמים. הקצב איטי.

12) אי.פ. - בעמידה, המקל מהודק מאחור במפרקי המרפק. רכן ימינה, שמאלה. חזור 4-6 פעמים. הקצב ממוצע. הנשימה חופשית.

13) הליכה רגועה 1-2 דקות, הרפה לחלוטין את שרירי הזרועות והגו.

6. טיפול בפעילות גופנית עבור דלקת בריאה.

פלאוריטיס היא דלקת של הצדר המכסה את הריאות, את החלק הפנימי של בית החזה ואת הסרעפת. זוהי מחלה עם הצטברות נוזלים בחלל הצדר או ללא הצטברות של הקיבה. דלקת הרחם היא לרוב משנית וקשורה לתהליך השחפת בקיבה הסימפונות, שיגרון, דלקת ריאות ותהליכי גידול.

משימות של טיפול בפעילות גופנית:

1. לשפר את זרימת הדם והלימפה בריאות וצדר;

2. לעצור את היווצרות ההידבקויות, והתפתחות paresis של שרירי הנשימה;

3. לחזק את הגוף ולהגביר את התנגדותו.

בתקופה החריפה של מהלך המחלה, טיפול בפעילות גופנית הוא התווית נגד. אתה יכול להתחיל להתאמן רק כאשר אתה מתאושש, כאשר האקסודט יורד, הטמפרטורה יורדת ל-35 מעלות צלזיוס ומטה, יהיה רעש מחיכוך הצדר.

בתקופה א'תרגילי (מנוחת מיטה) מבוצעים בתנוחות ההתחלה בשכיבה על הגב ובישיבה על המיטה.

בתקופה II(מנוחה למחצה) עמדות התחלה, עמידה והליכה.

בתקופה השלישיתעמדות המוצא (אימון) שונות. נעשה שימוש בהליכה במינון, תרגילי התפתחות כלליים, עם חפצים, על סימולטורים, מוטות קיר, כמו גם משחק כדורעף וטניס.

טיפול בפעילות גופנית עבור דלקת צדר אקסאודטיבית בתקופה II.

1) I.p. - עומד, ידיים על הראש. הטיה של פלג הגוף העליון ימינה ושמאלה. חזור על 4-6 פעמים בכל צד. הקצב ממוצע. הנשימה חופשית.

2) I.p. - עומד, ידיים למטה. הרם את הידיים מעל ראשך. הורידו והביאו אותם מאחורי הגב - נשפו. חזור 3 פעמים. הקצב איטי.

3) I.p. - עומד, ידיים מושטות קדימה, כפות ידיים משולבות. פרשו את הידיים לצדדים, החזיקו אותן בגובה הכתפיים - שאפו, צמצמו את הנשיפה. חזור 3-4 פעמים. הקצב איטי.

4) I.p. כמו כן, ידיים למטה. הַעֲלָאָה יד ימיןקדימה ותצליח מחזור סיבובאחורה בתנופה גדולה קדימה, ואז שנה את תנועת הידיים. חזור 2-4 פעמים מכל צד. הקצב איטי. הנשימה חופשית.

5) I.p. - עומד, יד על החגורה. החזירו את המרפקים לאחור - שאפו, חזרו ל-I.P. - לנשוף. חזור 3 פעמים. הקצב איטי.

6) I.p. - גם, בידיים של כדור גומי. הכה את הכדור בקיר בגובה החזה ותפוס אותו. חזור 6-8 פעמים. הקצב ממוצע. הנשימה חופשית.

7) I.p. - אותו. הרם את רגל ימין כפופה בברך, זרוק את הכדור מתחתיה ותפוס אותו. אותו דבר, הרמת רגל שמאל. חזור 4-6 פעמים. הקצב ממוצע. הנשימה חופשית.

8) I.p. - עומד, ידיים למטה. פרשו את הידיים לצדדים - שאפו, הניחו את כפות הידיים על הצלעות התחתונות, לחיצה קלה עליהן - נשפו. חזור 3-4 פעמים. הקצב איטי.

9) הליכה רגועה עם ידיים נינוחות למשך 1-2 דקות.

סיכום.

טיפול בפעילות גופנית משפר את תפקוד שרירי הנשימה, הסמפונות והריאות. כתוצאה מכך, הם משוחזרים מצב תפקודינשבר על ידי מחלה. תרגילי התעמלות הופכים את הנשימה לעמוקה וקצבית יותר, מחזקים את שרירי הנשימה ומשפרים את תפקוד הניקוז של הסמפונות. האוורור של הריאות עולה, חילופי הגזים גדלים באופן משמעותי, והדם מועשר טוב יותר בחמצן. רקמת הריאה הופכת אלסטית יותר מחזור הדם הריאתימעצים, מקל על עבודת הלב. זרימת הדם בכלי הדם מואצת, כמות הדם שמסתובבת בגוף עולה, והגוף כולו מצויד בצורה טובה יותר בחומרי הזנה. תכולת תאי הדם האדומים עולה בדם. טיפול בפעילות גופנית מפעיל את הייצור של ביולוגי חומרים פעיליםמגביר באופן משמעותי את עמידות הגוף בפני וירוסים וחיידקים. בנוסף, פעילות גופנית מגבירה את פעילות בלוטות יותרת הכליה, המייצרות הורמונים אנטי דלקתיים, המפחיתים משמעותית את רגישות הגוף להשפעות של אלרגנים שונים.

כך, שימוש נכון וקבוע בתרפיה בפעילות גופנית בטיפול באדם עם מחלות בדרכי הנשימה מאיץ באופן משמעותי את תהליך החלמתו ומונע הישנות המחלה חוזרות ונשנות.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה.

1. א.ו. משקוב "יסודות התרבות הגופנית הטיפולית".

2. V. E. Vasiliev "תרבות פיזית טיפולית".

3. יו.מ. בורמש "אדם"

4. ק.נ. פריבילוב "תרגיל טיפולי"

5. ש.ל. אקסלרוד "ספורט ובריאות"

6. K.V. Maistrakh "מניעת מחלות"

7. .נ. Tranquillitati - "שיקום הבריאות" 1992

8. ב.ש. Tolkachev - "מחסום פיזי" ORZ - 1992

9. פיזיותרפיה, עיסוי, תרגילי פיזיותרפיה. נערך על ידי V.I. סוחרב 1965