אילו כדורים לעלייה במשקל יש, איך להשיג את הצורות העגולות הנחשקות ומה לאכול כדי לעלות במשקל? רוב הבנות חולמות לרדת במשקל ולהיות בעל גוף יפה, בריא, דק, אך מפותל ומעוגל במקומות הנכונים, כמו על שער מגזין אופנה או ספורט. אבל זה קורה להיפך, בנות רזות מאוד חולמות לעלות במשקל ולקבל את הצורות המעוררות תיאבון שהן חלמו עליהן. לעתים קרובות גם גברים אינם מרוצים מגופם הרזה והלא שרירי, משום שהגדרת השרירים שלהם מסגירה את גבריותם, מעמדם החברתי ומראה את כוחם ובריאותם. גלולות לעלייה מהירה במשקל יהיו אחד השלבים בהישג מטרה אהובה.
התזונה הנכונה
המחשבה הראשונה בראש שלך היא מה אנשים שיורדים במשקל נמנעים מאכילה. "כן, קמחי, מתוק, שומני, מטוגן ומלוח אתה צריך לאכול את זה בכמויות גדולות!" - אתה עלול לחשוב. המחשבות האלה שגויות לחלוטין! ראשית אתה צריך להבין שאוכלים הכל ונכנסים כמויות אדירותכדי לעלות במשקל, ובמיוחד מה שיורדים נמנעים מאכילה, זה בלתי אפשרי. יש צורך לחלק נכון את התזונה שלך לאורך היום, לחשב את תכולת הקלוריות שלה וליצור לעצמך תפריט שלם, תוך התחשבות בצריכה נכונה של חלבונים, שומנים ופחמימות.
- חלבונים: מ-65 עד 117 גרם ליום, ו-50% מהם צריכים להיות ממקור בעלי חיים;
- שומנים: מ-70 עד 154 גרם ליום;
- פחמימות: מ-257 עד 686 גרם ליום, ויש לצרוך פחמימות תוך התחשבות בפעילות האדם. לדוגמה, ספורטאי יוציא יותר אנרגיה מאשר עובד משרד, ולכן יש צורך לקחת בחשבון אנרגיה דרישה יומיתעל סמך עיסוקו של האדם.
- חלבונים: מ-58 עד 87 גרם ליום, ו-50% מהם צריכים להיות ממקור בעלי חיים;
- שומנים: מ-60 עד 87 גרם ליום;
- פחמימות: אותם חישובים כמו לגברים.
מוּמלָץ נורמה יומיתצריכת חלבונים, שומנים ופחמימות היא הכמות המחושבת הממוצעת של צריכת חומרים מזינים ביום הדרושה לשמירה על הגוף במצב תקין (בריא).
תקני צריכה לגברים:
עבור נשים תקנים אלה הם:
בנוסף לצריכת חלבונים, שומנים ופחמימות, לצורך תפקוד תקין של הגוף, אדם צריך לקחת ויטמינים, מאקרו-אלמנטים ומיקרו-אלמנטים, חומצות אמינו שונות וחומצות שומן. תרופות לעליה במשקל עשויות להכיל רבות יסודות כימיים, שגם אותם כדאי לקחת בחשבון.
יש לזכור כי נטילת יותר מדי ויטמינים מסוכנת בדיוק כמו אי נטילת מספיק. חוסר בצריכת ויטמין גורם למחסור בויטמינים; שתי ההפרעות הן לא נעימות, אבל יש שיטה פשוטה מאוד להיפטר ממנה - אתה רק צריך לנרמל את צריכת הוויטמין שלך.
חשוב לא רק מה לצרוך, חשוב ביותר כיצד להשתמש בו נכון ולטובת הגוף. עדיף לאכול קטן ולעתים קרובות (5-6 פעמים ביום) ורצוי במקביל. תָכוּף ארוחות חלקיותלא יאפשר לך להיות רעב, הגוף שלך תמיד יהיה מלא בכוח ואנרגיה, ירגיש מלא. לא כדאי לאכול אוכל כבד 4 שעות לפני השינה, אבל חטיף קל בצורת פירות או כוס קפיר מתאים למדי לתזונה בריאה ונכונה. יש צורך לשתות בכמות מספקת (1.5-2 ליטר ליום) כדי לעלות במשקל. חשוב לציין שאתה צריך לשתות מים אחרים, אפילו תה ומיצים, לא יכולים להחליף אותם. נטילת כדורים לעלייה במשקל יכולה לשמור על מים בגוף, אז אל תשתה יותר מהרגיל. שתו נוזלים כפי שגופכם דורש, ואז הכדורים לעלייה במשקל ישפיעו לטובה ללא פגיעה בבריאות.
מדד מסת הגוף הוא ערך מספרי המאפשר לך להעריך את היחס בין משקל הגוף של אדם לגובהו ולגלות אם מדד כזה אינו מספיק, תקין או מוגזם.
BMI מחושב באופן הבא: משקל (בקילוגרמים) חלקי הגובה בריבוע (במטרים). המספר המתקבל נבדק מול ערך המדדים ומשקל הגוף המתאים.
עבור נשים וגברים, הנתונים הללו מעט שונים. הנורמה לנשים היא 19-24, לגברים 20-25. לא מספיק לבנות יהיה מתחת לגיל 19, לגברים - מתחת לגיל 20. מחסור חמור במסת הגוף הוא פחות מ-16.
תזונת ספורט
תזונת ספורט מתמקדת ביעדים שנקבעו לאדם – לרדת או לעלות במשקל. כדי לעלות במשקל, משתמשים בחלבונים שונים עתירי חלבון, קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים, גיינרים וחטיפי חלבון לנשנושים.
גיינרים הם תוספי תזונה של פחמימות-חלבון המשמשים לעלייה במשקל הגוף. גיינרים מכילים פחמימות פשוטות ומורכבות, חלבון יכול להיות גם שונה - תרכז חלבון מי גבינה, חלבון סויה, מיועד לאנשים עם אי סבילות ללקטוז, ביצה לבנה, ירקות, בשר ואחרים.
פחמימות הן ה"דלק" לפעילות גופנית ואימונית בחדר הכושר, חלבון הוא ה"לבנה" לעלייה ובניית מסת שריר (הקלה).
יש לקחת גיינרים לפי ההוראות לאחר האימון לסגירת החלון שנקרא חלבון-פחמימות. סגירת חלון החלבון-פחמימות לאחר מכן אימון אינטנסיבימאפשר לספורטאי להחזיר כוח ולחדש את מאזן החומרים התזונתיים בגוף, לשקם במהירות רקמות שריר ולקדם היווצרות חדשות, לדכא תהליכים קטבוליים (תהליכי פירוק) בגוף ולחדש את מאגרי האנרגיה.
אתה יכול לקחת גלולות הורמונליות לעלייה במשקל בנוסף תזונת ספורט.
כדי להשיג את הנתון הרצוי, אתה יכול להיעזר בתרופות נוספות לעלייה במשקל לגברים ולנשים שיזרזו את הגישה למטרה היקרה שלך. רוב גלולות העלייה במשקל לגברים מכילות את ההורמון הגברי טסטוסטרון. על מנת לעשות זאת, יש צורך "להתחיל" את תהליך הצמיחה והשיקום של תאים בגופו. רשימת הטאבלטים היא כדלקמן:
- 1. דופאסטון - טבליות הורמונליות בעלות תכונות דומות להורמון הפרוגסטרון הטבעי. משמש בעיקר על ידי נשים לתכנון ושימור הריון או לנרמל את המחזור החודשי. דופאסטון מגביר את הייצור הורמונים נשייםבגוף, מה שגורם לעלייה במשקל ולהופעת עגלגלות בגוף (חזה, ירכיים, רגליים, בטן). גברים צריכים להתייעץ עם אנדוקרינולוג לפני נטילת גלולות כדי להימנע רציני חוסר איזון הורמונלינגרם משימוש לא נכון בתרופה.
- 2. Oxandrolone (Anavar) - כדורים הורמונליים המשמשים ברפואה ב תקופה שלאחר הניתוחלהתאוששות לאחר ניתוח או מחלה רצינית. סטרואיד אנבולי בעל השפעות אנבוליות מתונות וחלשות. זמין בטבליות ובזריקות. ניתן לרכוש בבית מרקחת עם מרשם רופא או מסוחרים פרטיים, וכן לרכוש באתרים המוכרים תזונת ספורט (חפשו במדור סטרואידים אנבוליים).
- 3. Andriol היא תרופה הורמונלית המכילה טסטוסטרון כחומר פעיל. התרופה מעוררת התפתחות של איברי מין זכריים ומאפיינים מיניים משניים. ישנן התוויות נגד, נדרשת התייעצות עם מומחה.
- 4. פריטול היא תרופה זמינה בצורה של טבליות וסירופ, השפעה פרמקולוגית- אנטי היסטמין ואנטי אלרגי. לפריטול השפעה מרגיעה על הגוף, מה שעוזר ספיגה טובה יותר חומרים מזיניםשתורמים לעלייה במשקל. משמש לאנורקסיה. ניתנת במרשם רופא.
- 5. דקסמתזון - תרופה הורמונלית יישום מקומי. הזרקה פרנטרלית דרך הפה, מקומית: בלחמית, תוך מפרקית, חיצונית תעלת האוזן. יש התוויות נגד רבות. מסדיר את חילוף החומרים, אך מוביל להתפתחות סוכרת.
- 6. חומצה גלוטמית היא תרופה זולה ופופולרית בקרב ספורטאים. גלוטמין היא חומצת אמינו המגרה את מערכת העצבים המרכזית. לוקח חלק בחילוף החומרים של חלבונים, שומנים ופחמימות בגוף. מסדיר תהליכים מטבוליים רבים בגוף, משפר את זרימת הדם והעברת חמצן לאיברים חיוניים.
- 7. שמרי בירה הם תכשיר בטוח ולא מזיק, עשיר בויטמינים. משמש כחומר פעיל ביולוגית. באופן כללי, יש לו השפעה מועילה על הגוף, מגביר את עמידות הגוף ללחץ, משפר את הרווחה הכללית ומגביר ביצועים, מגביר את טונוס הגוף ומנרמל תהליכים מטבוליים. בנוסף להעלאת משקל הגוף, לשמרי בירה יש בולט אפקט קוסמטי- מצב העור והשיער משתפר.
תשומת הלב! לפני נטילת טבליות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. יש התוויות נגד.
תרופות לנשים
תרופות לעלייה במשקל לנשים עשויות להכיל הורמונים נשיים וזכריים כאחד. גלולות הורמונליות עדיף לקחת כדי לעלות במשקל, ולכן לתרופות רבות למניעת הריון המכילות הורמונים יש עלייה במשקל כתופעת לוואי. ההורמון הגברי טסטוסטרון בכמויות גדולות מסוכן לנשים בריאות הרבייה, משמש בצורה הטובה ביותר לעלייה במשקל:
- 1. דופאסטון היא תרופה הורמונלית המכילה את החומר הפעיל דידרוסטרון, המעודד עלייה במשקל. לפני השימוש בו לנשים, בנות צריכות להתייעץ עם אנדוקרינולוג וגינקולוג.
- 2. בנזודיאזפין היא תרופה שמטרתה להילחם באפילפסיה, להקל על חרדות, התקפים, התקפי חרדה, חרדה, נדודי שינה, תסיסה. תופעת לוואי - יכולה לשמש ככדור לעלייה במשקל. ממכר.
- 3. אלקר - תרופה בצורת תמיסה, המשמשת לעיכוב גדילה, אנורקסיה, גם ב רפואת ספורטבמהלך מתח פיזי ורגשי ממושך ואימונים אינטנסיביים.
- 4. Anadrol (oxymetholone) הוא אחד הסטרואידים האנבוליים והאנדרוגניים החזקים. ממריץ צמיחה מהירה של מסת שריר וחוזק, אך יש לו השפעה רעילה על הכבד. מיושם על ידי הקורס.
נשים יכולות גם ליטול פריטול, ריבוקסין, חומצה גלוטמית ושמרי בירה.
נוטריזון גם כן תרופה טובהלעלייה במשקל לגברים ולנשים. נוטריזון - אבקה מאוזנת תזונת חלבוןמֵכִיל מספר גדול שלאנרגיה, מינרלים וויטמינים. זה ניתן דרך הפה או באמצעות צינור. אפשריות מספר אפשרויות לחלוקת המוצר. משמש כהכנה לניתוח, תת תזונה ובקשר למחלות, שהשלכותיהן הפכו. מקדם עלייה במשקל. יכול לשמש כתזונה מלאה. אין התוויות נגד.
כדורים הורמונלייםלעלייה במשקל לנשים יכולות להיות מספר תכונות חיוביות לא רק לגוף, אלא גם לעור, לשיער, לציפורניים, למצב נפשי ורגשי כללי. גלולות לעלייה במשקל לנשים יעזרו לך לקבל צורות מעוררות תיאבון, והורמונים במינונים שנבחרו כהלכה ישפיעו לטובה על הגוף.
יישום זריקות
זריקות לעלייה במשקל כוללות את התרופות הבאות:
- 1. כלורפרומזין (אמיזין) הוא תרופה אנטי פסיכוטית מסונתזת, תרופה מרגיעה בעלת אפקט מרגיע מרגיע. האבקה הלבנה מומסת במים ולאחר מכן נלקחת כזריקה. יש התוויות נגד, יש צורך בהתייעצות עם רופא.
- 2. Cyproheptadine היא אנטי-היסטמין, תרופה אנטי-אלרגית. האבקה הגבישית הלבנה מתמוססת במים ומוזרקת לגוף. תופעת לוואי של החומר cyproheptadine היא עלייה במשקל. בעת השימוש, יש לנקוט באמצעי זהירות. משך נטילת התרופה לצורך עלייה במשקל לא יעלה על 6 חודשים.
- 3. ריבוקסין - זמין באמפולות עם תמיסה עבור זריקות תוך ורידיאו בטבליות מצופות סרט. בעל השפעה מטבולית, מעלה את רמות האנרגיה. עשוי לקדם עלייה במשקל בשילוב עם דיאטת חלבון עתירת קלוריות ופעילות גופנית מתונה.
- 4. Boldenone (Equipoise) היא תרופה סטרואידית סינתטית המכילה נגזרת של טסטוסטרון. מגרה מאוד תיאבון, כמו סטרואידים אנבוליים אחרים. הוא משמש ברפואה וטרינרית להזרקות לבעלי חיים. נשים צריכות להימנע מנטילת תרופה זו.
- 5. סינטול - תרופה מבוססת חומצות שומןלצמיחת שרירים מקומית. יש לו השפעה מקומית עקב חדירה ושימור בסיבי רקמת השריר. Synthol משווק כשמן פוזה, אך מפתחי גוף משתמשים בו כהזרקות כדי להגדיל את המסה. כדי לנהל נכון סינתול, אתה צריך לדעת היטב תכונות אנטומיותכל קבוצות השרירים, מכיוון שאתה יכול להזיק בטעות לעצב. השתמש בזהירות רבה!
- 6. אלקר בצורת תמיסה למתן תוך ורידי ותוך שרירי.
- 7. זריקות אוקסנדרולון (אנאבר).
בנוסף להורמון הגברי טסטוסטרון, ניתן להוסיף פפטידים והורמון גדילה לזריקות העלייה במשקל.
מידע מועיל
כדאי לבחור בקפידה טבליות וזריקות ואת המינון שלהן כדי לא לשבש את הרמות ההורמונליות של הגוף. ניתן ליטול כל תרופה לאחר התייעצות עם רופאים ותחת השגחתם הקפדנית. אתה צריך לפקוח עין על שלך מצב כללי, להתחמק השלכות לא נעימותאו למנוע אותם בזמן. מינון ההורמונים לעלייה במשקל נקבע על ידי הרופא שלך. אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות.
כדאי לזכור שלסטרואידים אנבוליים יש הרבה מאוד לא נעימים, ולפעמים השלכות מסוכנותעבור הגוף, למשל, הם מעלים את רמת הכולסטרול ה"רע" בדם.
הגלולות יעזרו לך לעלות במשקל במהירות אם הם משולבים עם רגיל אימון פיזיותזונה מאוזנת עתירת קלוריות.
אבל אתה תמיד צריך לזכור לגבי הבטיחות שלך: אל תתחיל לקחת תרופות כאלה ללא בדיקה רפואית מקדימה וקבלת המלצות מתאימות מרופא.
וקצת על סודות...
מתקשים לעלות במשקל?
קרא מה אלנה מלישבה מייעצת לאנשים עם בעיות משקל. הקוראים שלנו כבר אישרו ששימוש בשיטה זו פותר במהירות בעיות עם משקל. מסתבר שהכל פשוט, צריך להתחיל עם מה להסיר מהגוף...
אנשים רזים מדי, כאשר מנסים לעלות במשקל, עושים טעות גדולה כאשר הם לוקחים ממתקים ו מוצרי קמח. פחמימות מהירותיוסיף כמה קילוגרמים, אבל מסת שומןמצטבר על הבטן. גלולות לעלייה במשקל בשילוב עם תזונה נכונהופעילויות ספורט יעזרו לך להשיג במהירות את המטרה שלך, ליצור דמות הרמונית ושרירים מפוסלים ולשפר את בריאותך.סקירה של תרופות יעילות לעלייה במשקל לגברים ולנשים
חלק מהתרופות לעליה במשקל מכילות חלבוני חלב וביצים, ויטמינים וקריאטין. אחרים מכילים הורמונים, אז אתה צריך להתייעץ עם אנדוקרינולוג ולבחור בקפידה את התרופה. מוצרים רבים שמגבירים את התיאבון ועוזרים לך להעלות קילוגרמים שאבדו נמכרים בבתי מרקחת ללא מרשם.
- סוכרת. ההשפעה מושגת על ידי הפעלת ייצור אינסולין. סוכרת מקדמת עלייה במשקל והשפעתה על הגוף דומה לזו של סטרואידים אנבוליים. אם אתה פועל לפי המינון וההמלצות התזונתיות, אין תופעות לוואי.
- אוקסנדרולון. מפעיל את הסינתזה של הורמון הגדילה, מסייע ביצירת שרירים קשים, מחזק עצמות. התרופה אינה אוגרת מים בגוף, אינה מזיקה לגברים ולנשים, ומומלצת להחלמה לאחר מחלה קשה.
- דקסמתזון. טבליות משמשות לטיפול במחלות רבות, אך גם גורמות רבות השפעות לא רצויות, ביניהם עלייה במשקל. לכן, המוצר פופולרי בספורט כוח. בנוסף, Dexamethasone מחזק רצועות ומקל על דלקות במפרקים.
- אשלגן אורוטאט. מגביר את התיאבון, מנרמל את חילוף החומרים של חלבון, ממריץ תהליכי התחדשות. יעילות התרופה תוגבר על ידי ויטמינים B, C, E, חומצה גלוטמית, ריבוקסין.
- פריטול. בנוסף לעיקרית פעולת אנטיהיסטמין, הגלולות מגבירות את התיאבון, ולכן הן נרשמות לחולי סרטן ולאנשים הנגועים ב-HIV כדי למנוע ירידה במשקל. פריטול לעיתים רחוקות גורם לתופעות לוואי, אך אסור במקרה של אי סבילות ללקטוז. ספורטאים לוקחים כדורים כדי להעלות מסת שריר.
- שמרי בירה. תוסף התזונה מכיל ויטמינים מקבוצת B, חומצות אמינו חיוניות. שמרי בירה מעודדים ספיגת מזון ועלייה במשקל, ומשפרים חסינות.
- חלבונים 78-81 גרם 84-87 גרם
- שומנים 85-87 גרם 98-102 גרם
- פחמימות 372-378 גרם 432-452 גרם
- חלבונים 93-96 גרם 106-110 גרם
- שומנים 108-114 גרם 132-136 גרם
- פחמימות 426-440 גרם 518-504 גרם
- אנדריול. מסדיר מטבוליזם של חלבון, מאיץ את צמיחת השרירים, משפר את החשק המיני.
- מתיל טסטוסטרון. אנלוגי סינתטי של ההורמון הגברי מעלה משקל עקב החזקת מים. אבל התרופה רעילה לכבד ומגבירה את לחץ הדם.
- דיאנבול. מגביר תיאבון, ממריץ סינתזת חלבון ומחזק את מערכת השלד.
- דופאסטון. לטיפול הורמונלי עשויות להיות תופעות לוואי כגון עלייה במשקל.
- קלואי. מבטל אקנה, תסמיני אנדרוגניזציה עשויים להוסיף כמה קילוגרמים מיותרים.
- אלווזין. מכיל כמה חומצות חיוניותמגרה את חילוף החומרים של חלבון. הוא משמש תוך ורידי.
- בולנונה. מומלץ רק לגברים. מקדם בניית שרירים ללא מצבורי שומן.
- אומנאדרן. מגביר את התיאבון, מאיץ את התחדשות הרקמות.
- נבידו. מגביר מסת גוף רזה. התרופה אינה נרשמה לנשים.
- אלקר. מוצר בריא זה מגביר את הגוון הכללי, התיאבון, מנרמל את חילוף החומרים ומשפר את ספיגת המזון. ניתן להחליף את אלקאר להזרקה בתמיסה לשימוש פנימי.
גלולות לעלייה במשקל ישפיעו רק אם תאכלו דיאטה עתירת קלוריות. אתה צריך להגדיל את מספר הארוחות. לצרוך מזונות עם כמויות גדולות פחמימות מורכבות(50%) וחלבונים (30%). תן עדיפות לבשר, דגים, דגנים ו פסטה, מוצרי חלב בשומן בינוני. קח קומפלקסים ויטמינים, הכוללים ויטמין C, E, סידן פנטותנט, רטינול, חומצה פולית.
דרישה יומית של מבוגר
שיעור צריכה לנשים: פעילות גופנית מתונה פעילות גופנית חזקה
תוספי חלבון-פחמימות מומלצים לאנשים רזים ולמי שמתאמן קשה. כדי לעלות במשקל, אתה צריך לבחור רק גיינרים קלים לעיכול. חלבונים מקדמים עלייה במשקל, משחזרים ויוצרים סיבי שריר. חומצה גלוטמיתאינו גורם לתופעות לוואי, ממריץ את מערכת החיסון ואת ייצור הורמון הגדילה. חטיפי פחמימות מכילים לפחות 400 קלוריות וכ-15% מנה יומיתחומרים הנחוצים לגוף. הם יכולים להחליף ארוחה אחת.
גלולות לעלייה במשקל לגברים
בנוסף למוצרים פרמצבטיים שניתן ליטול על ידי גברים ונשים, נוצרו תכשירי טסטוסטרון למין החזק.
תרופות לנשים
מידע מועיל
גלולות לעלייה במשקל עלולות להפריע רקע הורמונלי. לכן עדיף להתייעץ עם רופא לפני השימוש. אם יש חוסר במשקל, אתה צריך לבדוק את תפקוד הכבד, הלבלב, לחסל בעיות עיכול ו בעיות פסיכולוגיות. תרופות לבית מרקחתיעזור לך לעלות במשקל רק בשילוב עם דיאטה עתירת קלוריות ופעילות גופנית.
בעיה גדולה עבור נשים מודרניות היא עודף משקל. עם זאת, ממספר סיבות, המצב ההפוך עלול להיווצר כאשר, עקב נסיבות שונות, ילדה, גם עם צריכה מתמדת של קלוריות ו מאכלים שומנייםלא מסוגלת לעלות במשקל המתאים לגובהה.
איך לעלות במשקל לילדה? איך להשיג שדיים מפתים וישבן מעוגל אם צורות זוויתיות ודקות טבועות גנטית? כדי לעשות זאת, יש צורך לא רק לשנות את התזונה שלך, תוך התחשבות במאפייני חילוף החומרים שלך, אלא גם לעסוק בתרגילים פיזיים המסייעים להעלות מסת שריר באזורים בעייתיים.
איך לעלות במהירות במשקל עבור ילדה
רזון מוגזם הוא לא רק חוסר דמות. חוסר במסת גוף בשריר ובשומן עלול לגרום לבעיות רבות - מקשיים בהרות ילד ועד להתפתחות מחלות כרוניות שונות, כולל ירידה בחסינות, אלרגיות למזון, הפרעות עיכול. אם חוקה כזו אינה תורשתית, אלא נרכשת, יש צורך להתייעץ עם רופא, שכן הדבר עשוי להצביע על התפתחות סרטן.
הדרך הטובה ביותר לגלות איך לעלות במשקל עבור ילדה היא להתייעץ עם רופא. הוא זה אשר יוכל לקבוע את הסיבות שגרמו לירידה במשקל ולהמליץ דיאטה הכרחית. מכיוון שאכילת מזון עתיר קלוריות ושומני ברוב המקרים אינה מביאה לתוצאה הרצויה, עליך להתחיל באמצעים שמטרתם להגביר את התיאבון.
קיימים דרכים שונותעל מנת להגביר את הרצון הטבעי לאכול הרבה ובהנאה. הפשוט והיעיל ביותר הוא לבלות יותר זמן בחוץ. לאחר הליכה מופיע בדרך כלל תיאבון בריא, ובמקביל משתפר חילוף החומרים הדרוש לספיגה מלאה יותר של המזון.
אם אין לך מספיק זמן לטיולים באוויר הצח, אז לפני האכילה מומלץ לשתות כוס מים טריים. מיץ טבעיאו יין אדום. יחד עם זאת, אתה צריך לאכול לפחות 5-6 פעמים ביום, לנשנש את מה שאתה הכי רוצה בזמן הזה - פירות, כוס קפיר או אגוזים.
רופאים רבים, עונים על השאלה כיצד לעלות במשקל לילדה, ממליצים לא להתעסק לאחר האכילה, אלא לנוח כחצי שעה. ל אנשים רזיםזוהי דרך טובה לשיפור העיכול, שתאפשר ספיגה מרבית של כל החומרים המועילים.
מכיוון שלילדה די קשה לעלות במשקל, היא צריכה להתאים את התזונה שלה, תוך מתן עדיפות למזונות חלבונים-פחמימות. יש צורך שלפחות מחצית מהחלבונים יגיעו מביצים, בשר ודגים. בשר עופות נחשב בריא - הוא רזה ומזין, והחלבון שהוא מכיל יאפשר לבנות במהירות מסת שריר לקווי מתאר הגוף הרצוי.
צריכה יומית של דל שומן מוצרי חלב מותססיםיעזור גם לשפר את העיכול, ולכן, לשפר תהליכים מטבוליים. לארוחת בוקר מתאימים למדי גבינת קוטג' מלאת שומן עם כמות קטנה של שמנת חמוצה ביתית או קוקטייל אנרגיה המורכב מכוס שמנת כבדה, 100 גרם גבינת קוטג' וכמה כפות ריבה או דבש.
כאשר בוחרים דיאטה ומחליטים כיצד לעלות במשקל עבור ילדה, אתה צריך לזכור שהגוף צריך שומנים, עבורם אתה צריך להשתמש בשמני זית ופולי סויה להלבשת סלטים. הם עשירים בויטמין E, המעניק גמישות לכלי הדם ובעל אפקט התחדשות. גם להרחבות מהירות שומן תת עוריאין צורך להזניח מזונות המכילים פחמימות - פסטה, תפוחי אדמה, לחם לבן, סוכר וממתקים שונים.
ירדתי במשקל. איך לעלות במשקל?
לעתים קרובות אתה יכול למצוא דיון על המצב: "ירדתי במשקל. איך לעלות במשקל? האם רק שמירה על דיאטה מספיקה בשביל זה?"
לדברי רופאים רבים, לאחר שעברו בדיקות המאשרות את היעדר המחלה, ביצוע דיאטה אינו מספיק לרוב כדי לעלות במשקל מהר יותר. ביצוע תרגילי אירובי וכוח עם משקולות עוזר לשפר את חילוף החומרים ובמקביל לבנות מסת שריר.
בדרך כלל, מתאמנים, כאשר מייעצים כיצד לעלות במשקל לילדה, לא ממליצים להעמיס על עצמך בפעילות גופנית בחודש הראשון. במהלך תקופה זו, לגוף יהיה זמן להסתגל למשטר החדש. בהמשך, ניתן יהיה להעלות את משקל המשקולות ואת מספר החזרות על התרגילים. ניתן להתאמן באופן עצמאי על פי תוכנית שנבחרה על ידי מאמן או על ידי ביקור במועדון כושר. יתרה מכך, יש לשלב אימון כזה עם שחייה בבריכה, החלקה על גלגיליות ורכיבה על אופניים ומשחקים פעילים. אם לאחר מספר חודשים משקל הגוף שלך מפסיק לעלות, כדאי לשנות את התוכנית והתזונה.
באילו כדורים להשתמש כדי לעלות במשקל
חוסר משקל אינו סימפטום עצמאי, אלא תוצאה בעיות שונותבריאות פיזית ונפשית כאחד. כאשר שואלים את הרופא עם אילו כדורים לעלות במשקל, עליך לשאול אותו על רשימת ההשפעות האפשריות שיש להם על הגוף.
כאשר מחליטים כיצד לעלות במשקל עבור אישה, אתה צריך להבין שכל תרופות הורמונליות מפריעות לתפקוד הגוף, והורסות חלק מהמערכות שלו. עם זאת, במקרים מסוימים זה יהיה כמעט בלתי אפשרי לשחזר אותו.
חלק מהכדורים שהרופא שלך עשוי להמליץ כוללים: תרופות הורמונליות, לרוב - אמצעי מניעה דרך הפה. עלייה במשקל היא תופעת לוואי שכיחה למדי. על פי תוצאות מחקרים רבים, שימוש ארוך טווח באמצעי מניעה הורמונליים יוביל לעלייה מתמשכת במשקל, אך הרופאים מציינים כי יהיה די קשה להיפטר ממנו. לפני מתן עצות כיצד לעלות במשקל במהירות עבור בנות 13-15, אתה צריך לקחת הכל בחשבון השלכות אפשריותולשקול את התועלת מול הסיכונים הקיימים.
נשים רבות, כאשר דנות באילו כדורים לעלות במשקל, ממליצות לשתות שמרי בירה. פעולתם מכוונת לוויסות תהליכים מטבוליים על ידי חידוש מחסור בוויטמין קבוצות שונות(במיוחד קבוצה B, הכרחי עבור מערכת עצבים) וחלבונים ושומנים חיוניים. בנוסף, שמרי בירה מקדמים:
- חיזוק קירות כלי הדם;
- הפחתת כמות השומנים המזיקים בדם;
- שיפור חסינות וביצועים;
- הסרת מוצרים מטבוליים רעילים מהגוף;
- הגברת ההתנגדות של הגוף להשפעות רבות גורמים שלילייםסביבה;
- שיפור הרווחה הכללית.
כאשר דנים כיצד לעלות במשקל עבור אישה, רבים מציינים כי שמרי בירה הם תוספת טובה לתזונה ולפעילות גופנית. על ידי נורמליזציה של תפקוד המעי, הם משפרים את התיאבון ומקדמים ספיגה מלאה יותר של מזון. בנוסף לעלייה במשקל, רבים מציינים שיפור ברווחה ובמצב הרוח.
לפני שתחליט איך לעלות במשקל לילדה, אתה צריך לברר את הסיבות לירידה במשקל. במקרים רבים, ירידה במשקל קשורה לטראומה פסיכולוגית ולבעיות שפסיכולוג יכול לעזור לפתור. גם אם אינך מבקש עזרה מאנשי מקצוע, עליך לדעת שבעיות רבות בגוף קשורות ישירות למצב הרוח הפסיכולוגי. לכן, תוך כדי מעקב אחר המלצות הרופא, אל תשכח שאתה צריך לאהוב את עצמך עם כל החסרונות שלך.
יתכן ויהיה צורך בכדורים לעלייה במשקל לגברים ולנשים במקרים בהם לא ניתן להעלות את משקל הגוף באמצעות דיאטה ופעילות גופנית. כדאי להתחיל להשתמש בתרופות עם תוספים שאין להם תופעות לוואי משמעותיות: קומפלקסים של ויטמינים-מינרלים, כדורים סיניים שונים מקור צמחי, תזונת ספורט, שמרי בירה ותוספי תזונה המסייעים בחידוש החסרים התזונתיים בגוף. ניתן להשיג השפעה גדולה יותר בעזרת תרופות מעוררות תהליכים מטבוליים: אשלגן אורוטאט וסידן גליצרופוספט. בהכי מקרים חמוריםמותר להשתמש בתרופות הורמונליות ופסיכוטרופיות: טסטוסטרון, אינסולין, בנזודיאזפינים ואחרות. תרופות אלו משמשות בפיתוח גוף מקצועי ותחת פיקוחו של רופא אסור לרשום אותן בעצמך.
- ויטמינים E ו- C. יש להם תכונות נוגדות חמצון, להפחית את הכמות רדיקלים חופשיים, שיפור מנגנוני ההגנה של תאים ורקמות. מוצרים המכילים הרבה ויטמין C הם ורדים, דומדמניות שחורות, תותים ותפוזים. ויטמין E הוא הנפוץ ביותר ב שמני ירקות, אגוזים, זרעים ופירות ים.
- ויטמיני B הם נמצאים כמעט בכל מזון צמחי, שלא עבר טיפול תרמי וכימי. חלב, ביצים ושמרי בירה מכילים כמות משמעותית של ויטמינים. המחסור בהם גורם להפרעות בגוף: חילוף החומרים מואט, ספיגת המזון מתדרדרת, סינתזת החלבון מעוכבת ומטבוליזם השומנים מופרע.
- ויטמין A. שולט בקצב חילוף החומרים על ידי השפעה על הורמונים קטבוליים ואנאבוליים: בלוטת התריס, טסטוסטרון, סומטרופין, אינסולין. כמות מספקתויטמין A נחוץ לצמיחת רקמת השריר, היווצרות העצמות והמפרקים. המקורות הטובים ביותרהם דגים ופירות ים אחרים, בשר, ביצים, כבד, עוף.
- תמצית פרי חבוש יפני;
- תמצית שורש ג'ינסנג;
- תמצית שורש גדול של Atractylodes;
- תמצית מקרני צבאים.
- 1. נוטריזון. יכול לשמש כתחליף ארוחה מלאה או כמו מקור נוסףאֵנֶרְגִיָה. הערך האנרגטי של 100 מ"ל של תערובת נוטריזון הוא 100 קק"ל. יחס BJU: חלבונים - 4 גרם, שומנים - 3.9 גרם, פחמימות - 12.3 גרם.
- 2. אנרגיית נוטריזון. לתוסף תכולת קלוריות גבוהה (150 קק"ל ל-100 מ"ג תערובת) ותכולת חלבון גבוהה (6 גרם ל-100 מ"ל תערובת).
- דַדָנוּת;
- אקנה;
- עליות לחץ;
- הגדלת כבד וצהבת.
- לא אובלון;
- טרי-ריגול;
- טריסיסטון;
- אובידון.
- רגישות יתר לרכיבים;
- מחלות כבד;
- תפקוד לקוי של הכליות;
- אי סבילות ללקטוז.
הצג הכול
ויטמינים ומינרלים
חוסר משקל גוף נגרם לרוב מהפרעות בתהליכי העיכול והמטבוליזם. מחסור בוויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים עלול לגרום לכשלים מטבוליים.
כדי להשתפר, קודם כל, יש צורך לספק לגוף:
ל תפקוד רגילהגוף זקוק גם לכמות מספקת של מאקרו ומיקרו-אלמנטים כמו מגנזיום, אשלגן, זרחן, נחושת, אבץ, סידן וברזל.
במצב שלא ניתן להשיגם מהמזון, רצוי להשתמש במתחמי ויטמינים ומינרלים: Complivit, Alphabet, Supradin, Vitrum, Pikovit, Centrum.
שמרי בירה
תוסף תזונה המעורר תיאבון ומשפר את ספיגת רכיבי התזונה מהמזון. ויטמיני B וחומצות אמינו הכלולים בשמרי בירה בכמויות גדולות אחראים לתכונות אלו.
ערך אנרגטימוצר – 75 קילוקלוריות ל-100 גרם.
בהתאם לצורת השחרור, התוסף יכול להיות גולמי או בביצוע אוטומטי. האפשרות הראשונה משמשת לעתים רחוקות לעלייה במשקל, שכן שמרים כאלה הם התווית נגד לאנשים עם בעיות במערכת העיכול. הם גם מסוגלים לגרום תגובות אלרגיותוקנדידה.
אוטוליזט אינו מפעיל תהליכי תסיסה במעיים, אלא חומר שימושיכלולים בצורה קלה לעיכול.
יש ליטול את התוסף לפי ההוראות. אוטוליזט בצורת אבקה נצרך 1-3 גרם 2-3 פעמים ביום. לפני השימוש יש לערבב את החומר עם מים. קח 3-5 טבליות שלוש פעמים ביום.
תוספי תזונה
במצבים בהם משקל גוף נמוך קשור לחוסר יכולת להשיג באופן קבוע את כל אבות המזון הדרושים מהמזון, ביולוגיים שונים תוספים פעילים. בדרך כלל יש להם הרכב טבעי, ואתה יכול לקנות אותם בבית המרקחת ללא מרשם.
הפופולריים ביותר הם תוספי תזונה סיניים המכילים תמציות ותמציות צמחים.
לדברי היצרנים, תוסף Samyun Wan מאפשר לעלות עד 8 ק"ג תוך 4 שבועות. ההשפעה הזאתבשל יכולתם של תוספי תזונה להגביר את קצב חילוף החומרים, להגביר את עיכול המזון ולשפר את מצב הרוח.
נכסים אלו אחראים על:
Samyun Wan נלקח פעם ביום, כמוסה אחת עם הארוחות. משך הטיפול הוא כ-3-4 שבועות.
בעת שימוש בתוספי תזונה, תיתכן תופעת לוואי כגון נמנום. התוסף אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל 8 שנים ולנשים במהלך ההריון.
נוטריזון
Nutrizon הוא מוצר תחליף ארוחה לאנשים שיש להם בעיות באכילת מזון רגיל.
בהתאם להרכב, שני סוגים של תוספים זמינים:
שני הסוגים זמינים גם עם סיבים תזונתיים.
ניתן לצרוך את התוסף על ידי מבוגרים וילדים לאחר שנה. אין תופעות לוואי בעת נטילת נוטריזון.
תרופות הורמונליות
המעמד היעיל ביותר של תרופות לעליה במשקל מיוצג על ידי תרופות הורמונליות אנבוליות.
היעילים שבהם מוצגים בטבלה:
| שם התרופה | פעולה, תופעות לוואי והתוויות נגד | תמונה |
| דופאסטון | החומר הפעיל של התרופה הוא דידרוסטרון, הורמון המציג תכונות פרוגסטוגניות: הוא מגביר את סינתזת החלבון, מעורר אגירת נוזלים בגוף ומגביר את התיאבון. נטילת התרופה עלולה להיות מלווה בכאבי ראש, הפרעות בתפקוד הכבד, גירוד בעור, נפיחות. אין ליטול את התרופה אם יש לך מחלת כבד או לב. | |
| ג'ינטרופין | התרופה מכילה הורמון גדילה אנושי - סומטרופין. התרופה מקדמת את צמיחת מסת השריר מבלי לצבור שומן ומים. אתה לא צריך לצפות לעלייה רבה במשקל מג'ינטרופין: רק 2-4 ק"ג לחודש. נטילת ההורמון עלולה להיות מלווה בעלייה ברמת הסוכר בדם, הגדלה של איברים פנימיים ואגירת מים. אין להשתמש בתרופה לעליה במשקל בילדים רזים. זה יכול להוביל לסגירה מוקדמת של אזורי צמיחה. גברים ונשים שיש להם נטייה תורשתיתלמחלות אונקולוגיות |  |
| Methandrostenolone | אחד ההורמונים הוותיקים והמוכחים ביותר לעלייה מהירה במשקל. טבליות יכולות להעלות ביעילות את משקל הגוף הן עבור נערות צעירות והן עבור גברים מבוגרים. מְמוּצָע, עלייה חודשיתמשקל נע בין 5 ל-8 ק"ג. במקרה זה, הרווח מתרחש הן עקב היפרטרופיה של השרירים והן כתוצאה מאגירת נוזלים בגוף. המשמעותי ביותר תופעות לוואיהם: התרופה אסורה במחלות כבד, גניקומסטיה, ערמונית וסרטן השד |  |
| רוזינולין | במצב שבו אתה צריך לעלות במהירות 8-10 או אפילו 12 ק"ג, אינסולין הוא התרופה המועדפת. התרופה מגבירה משמעותית את התיאבון ואת קצב חילוף החומרים, מה שמאפשר לך לצרוך כמויות גדולות של מזון מדי יום. אם נצפה במינון, אין תופעות לוואי משמעותיות. לפעמים תגובות אלרגיות אפשריות. הסכנה העיקרית הנשקפת מאינסולין היא הסיכון לתרדמת היפוגליקמית ומוות כתוצאה ממנת יתר |  |
| אוקסנדרולון | סטרואיד אנבולי המאפשר להעלות מסת שריר איכותית ללא שומן. עם זאת, אוקסנדרולון לא ייתן עלייה מהירה במשקל, כמו אינסולין או Methandrostenolone רובהכמות שהצטברה במהלך נטילת התרופה תישאר לאחר הפסקת התרופה. לתרופה יש פחות תופעות לוואי בהשוואה לסטרואידים אנבוליים אחרים. המסוכן שבהם הוא הפסקת ייצור הטסטוסטרון וכתוצאה מכך ניוון אשכים אצל גברים. אוקסנדרולון הוא התווית נגד ב מחלות אונקולוגיות, פתולוגיות בכבד |  |
תרופות הורמונליות הן היעילות והכי באמצעים מסוכנים קידום מהירמשקל גוף. המשטר והמינון של התרופות צריכים להיקבע רק על ידי רופא. טיפול עצמי אינו מקובל.
גלולות למניעת הריון
תרופות בקבוצה זו מכילות את ההורמון אתניל אסטרדיול, אנלוגי סינתטי של אסטרדיול, חומר בעל השפעה אנבולית חזקה. בזמן נטילת התרופות, התיאבון ומצב הרוח משתפרים, הביצועים עולים ואגירת נוזלים מתרחשת בגוף.
על מנת לבחור את היעיל ביותר גלולות למניעת הריוןכדי לעלות במשקל, עליך לשים לב לתכולת האתניל אסטרדיול בהם. יותר מהכל של החומר הזההכלול בתרופות הבאות:
יש לקחת בחשבון שלתרופות שהחלו לייצר לפני 15-20 שנה יש תופעת לוואי בדמות עלייה במשקל. לגלולות מודרניות למניעת הריון אין תכונה זו.
אשלגן אורוטאט
התרופה מציגה תכונות אנבוליות מבלי להיות סטרואידים. בזמן נטילת אשלגן אורוטאט, קצב סינתזת החלבון עולה בגוף, תהליכי ריפוי הפצעים וריפוי העצמות משתפרים, התיאבון והעיכול משתפרים.
מבחינת יעילותו, לא ניתן להשוות אשלגן אורוטאט לאינסולין או טסטוסטרון סינתטי, אך לטבליות אלו אין תופעות לוואי מסוכנות. הנפוצים שבהם הם הפרעות בתפקוד הכבד ואגירת מים בגוף.
התוויות נגד:
אין להשתמש באשלגן אורוטאט בילדים מתחת לגיל 3 שנים.
סידן גליצרופוספט
לטבליות יש השפעה אנבולית מתונה. השימוש בהם מוצדק במצבים שבהם מחסור במשקל גוף קשור לעבודת יתר, תשישות עצבנית.
התרופה זמינה בשתי צורות: גרגירים להכנת תרחיף למתן דרך הפה וטבליות.
התוויות נגד לשימוש בסידן גליצרופוספט הן אי סבילות אינדיבידואלית למרכיבים, גיל מתחת לשנתיים, פקקת, היפרקלצמיה, thrombophlebitis. תופעות לוואילרוב מתבטאת בתגובות אלרגיות.
על הרופא המטפל לקבוע את משטר המינון והמינון של התרופה.
בנזודיאזפינים
לתרופות מסוג זה יש השפעה מרגיעה ומהפנטת, המסייעות להתמודד עם חרדה, עוויתות והתקפים אפילפטיים.
רוב תרופות פופולריותהמכילים בנזודיאזפין ומשמשים לעלייה במשקל הם phenazepam, diazepam, bromazepam.
על ידי מאבק בנדודי שינה והקלה על מתח פסיכו-רגשי, הם עוזרים לנרמל את התיאבון והעיכול, מקדמים עלייה במשקל.
בשימוש ממושך, תרופות מהמעמד הזה עלולות להוביל לפסיכולוגיה ו תלות פיזית. תופעות לוואי משמעותיות אחרות כוללות דיכאון נשימתי והחמרה של חלקן מחלת נפש.
אסור להשתמש בבנזודיאזפינים על ידי אנשים עם הפרעות אישיות ופיגור שכלי, יחד עם אלכוהול וסמים.
תכונות של נטילת תרופות על ידי נשים, גברים וילדים
לגברים מבוגרים הכי הרבה בצורה יעילהעלייה מהירה במשקל היא טכניקה אנלוגים סינתטייםטסטוסטרון ואינסולין. מבחינת מחיר, בטיחות ויעילות, התרופות הללו הן הטובות ביותר. השימוש בתוספי תזונה, אשלגן אורוטאט וסידן גליצרופוספט יהיה מוצדק אם יש צורך להעלות את משקל הגוף באיטיות, לא יותר מ-3-4 ק"ג לחודש.
מבנה גוף אתלטי הוא חלומם של צעירים רבים. בחדרי כושר חלומות מתגשמים, אבל בתנאים מסוימים. ואחד התנאים העיקריים הוא מסת שריר מספקת כדי לעמוד בעומסי כוח גדולים. כמעט בלתי אפשרי לעלות במשקל כזה עם מזונות רגילים בלבד. יתר על כן, הספורטאי העתידי שואף להשיג תוצאות בהקדם האפשרי.
עליה במשקל במהירות היא המשימה הראשונה עבור מפתח גוף מתחיל. תוכנית האימונים הנכונה מצב מיוחדודיאטה הם תנאי לפתרונה. גורמים עיקריים גידול מהירזה זמן רב נקבע על ידי מחקר של מדענים וניסיון של אנשי מקצוע בתחום פיתוח הגוף.
תוכנית התזונה של מפתח הגוף מבוססת על שיפור דיאטת חלבון. זה חלבון שהוא העיקרי" חומר בניין» שרירים. חשיבות רבהצמיחה מחייבת שמירה על מאזן חנקן חיובי, וזה אפשרי רק עם צריכת חלבון מספקת לגוף. במהלך אימוני כוח אתלטיים, מזון עתיר קלוריות הוא גם גורם חשוב.
אז כדי לעלות במשקל מספיקים גרם וחצי חלבון לקילוגרם ותכולת הקלוריות הגבוהה של המזון שמספק פחמימות ושומנים.
ניסיון מעשי בפיתוח גוף הראה זאת שלב ראשוניאתה צריך לאכול הרבה. במקביל, הגדילו את הדיאטה ב-500 קלוריות בכל יום, הן צריכות לא רק לכסות את עלויות האנרגיה. אנשי מקצוע מאמינים שצמיחה מובטחת תתאפשר עם עודף של 1000 קלוריות או יותר. שכבת השומן המופיעה תחת דיאטה זו "נשרפת" לאחר מכן עם תוכניות אימונים מיוחדות.
אף ספורטאי אחד לא יכול להסתדר בלי תזונת ספורט מיוחדת, מה שנקרא. מדובר בקוקטיילים שונים, מתחמי ויטמינים, תערובות וטבליות לעלייה במשקל.
הוא משמש באופן פעיל להגדלת מסת השריר - חומר אורגני. בנוסף לפחמן, מימן, חמצן, הוא מכיל גם חנקן. גוף האדםלא יכול לספוג חנקן מהאוויר כמו צמחים, ולכן, העיקרי תפקוד פיזיולוגיחלבונים זה לספק אותם לתאי הגוף שלנו. מאזן חנקן חיובי בגוף מפתח הגוף, כידוע, הוא התנאי החשוב ביותר לגדילה, ולכן חלבונים לעלייה במשקל חשובים מאוד.
כל ההרכבים של תערובות פחמימות-חלבון מזינות כוללות חלבון בפרופורציות שונות. יצרני מוצרי תזונת ספורט עומדים בתקנים מסוימים לתכולת חלבון בתכשירים. הנורמות נעות בין 20 ל-40 גרם למנה. כל תרופה מסופקת עם הוראות: עם מה ומתי לקחת תערובת זו או אחרת. בוקר, ערב, לפני או אחרי אימון, עם מיץ, מים או חלב רזה- יש להקפיד על כל התנאים הללו.
זה לא הגיוני להגדיל מנות בעצמך, מכיוון שהגוף שלנו לא מסוגל לספוג כמויות גדולות של חלבון בבת אחת.
גלולות לעלייה במשקל מומלצות לאנשים רזים. רזון מוגזם הוא לא אסתטי בדיוק כמו השמנת יתר. אם כל הניסיונות, דיאטות, תרגילים בחדרי כושר תוכניות מיוחדותאל תוביל לעלייה במשקל, אז מוצרי תזונת ספורט יעזרו. קוקטייל פחמימות-חלבון עתיר קלוריות עם ויטמינים - אלטרנטיבה מצוינתארוחת בוקר עשירה. מאוד נוח ליטול גלולות לעלייה במשקל במהלך היום. הם לא מחליפים את ארוחת הצהריים והערב, אלא משלימים אותם. נכון, מנה אחת של תוסף תזונה (שם יש יותר פחמימות מחלבון) יכולה לפצות על ארוחה שהוחמצה. עם זאת, יש להבין זאת תוספים תזונתיים, קוקטיילי מי גבינה, תערובות, גלולות לעלייה במשקל אינם מחליפים תזונה טובה. אבל אתה עדיין לא יכול בלעדיהם.
כל יום אני מקבל מכתבים עם אותו תוכן בערך:
"... אני בן 25, גובה 168, משקל 48, אני מאוד מאוד רוצה להשתפר! אנא עזור! ניסיתי כל דבר שבעולם, דיאטות, קוקטיילים, לוחשים, ומדיום-אנרגטי, שום דבר לא עוזר.
באביב, עמיתיי ואני נוסעים לחוף הים בתאילנד, איך אני יכול להופיע בלי בגדים? העצמות שלי בולטות כמו שלד משיעור ביולוגיה.
אם לא תעזור, השובר ולמעשה, אני אאבד!
חברה שלי ירדה במשקל נורא אחרי הלידה, והרופא רשם לה כמה תרופות שגרמו לה להרגיש טוב יותר.
ספר לי איך לעלות במשקל באמצעות גלולות?"
להשתפר בעזרת תרופות זה לא קשה, לפעמים זה תוצאה של חיסול פתולוגיה כזו או אחרת. גוף האדם הוא מנגנון מורכב שבו הכל קשור זה בזה. אם יש תקלה איפשהו, זה יכול להשפיע גם על קילוגרמים, חלקם עולים במשקל, אחרים יורדים.
בואו נסתכל על מספר תרופות, בתנאי שאנשים שרוצים לעלות במשקל בריאים יחסית (לא זוהו מחלות).
איך לעלות במשקל במהירות גלולות לגברים.
השיטה המהירה והקלה ביותר היא הטכניקה סטרואידים אנאבולייםועוד חדר כושר, בתוספת מזון עתיר קלוריות. זה מובטח 10 קילוגרם למנה.
למתחילים, ניתן להמליץ על התרופות הטובות ביותר:
טורינבול- סטרואידים דרך הפה, תכונה ייחודיתאינו עובר ארומטיזציה (לא הופך להורמון נשי)
משך הקורס 9 שבועות בתוספת טיפול שיקומי.
מ 1 עד 6 שבועות, קח 40 מ"ג ליום. בבוקר 20 מ"ג, בצהריים 10 מ"ג ובערב 10 מ"ג.
מ 7 - 8 שבועות 20 מ"ג ליום.
שבוע 9 10 מ"ג ליום.
טיפול שיקומי:
טמוקסיפןשלושה ימים לאחר מכן גלולה אחרונהטורינבול.
מגיני כבד- במקרים של היחלשות, דיכוי תפקודי כבד.
חומרים לא הורמונליים:
- פריטול - מגביר בעוצמה את התיאבון ומקדם עלייה מהירה במשקל.
- ביורוסט פורטה - מגביר את ספיגת חומרי הזנה החודרים למערכת העיכול.
- הרקולס 1000 (תרכיז מזון) - עולה תכולת קלוריות יומית, יוצר עודף קלורי.
תוֹצָאָה:
כאשר עונים על השאלה: "איך לעלות במהירות במשקל על גלולה?", הדבר העיקרי שיש לזכור הוא פיקוח של רופא!
אם אובחנת עם פתולוגיה, אל ייאוש. השלם קורס טיפול, ולאחר מכן התחל עלייה שיטתית במשקל.
כל תרופותיש ליטול לאחר התייעצות עם הרופא.
הליך תשלום:
- כדי להתחיל, בחר אמצעי תשלום - באמצעות כרטיס בנק, דרך מפעיל סלולרי, או Yandex עם כסף.
- לחץ על "תרגם"
- מלא את השדות "שם"; "טֵלֵפוֹן"; "כתובת דוא"ל"; "כתובת משלוח מלאה, כולל מיקוד"
- לְשַׁלֵם
- לאחר מכן מנהל ייצור איתך קשר כדי לאמת את המידע שלך.
תודה על רכישתך!