Tylko wytrenowane mięśnie są w stanie zapewnić pełne oddychanie i prawidłową wymianę gazową, dlatego w leczeniu narządów oddechowych szczególne miejsce zajmują ćwiczenia fizyczne.
Mają one na celu przede wszystkim trening tych mięśni, które biorą udział w procesie oddychania: przepony, mięśni międzyżebrowych zewnętrznych i wewnętrznych, mięśnia kwadratowego dolnej części pleców, mięśni prostych i poprzecznych brzucha, mięśni skośnych zewnętrznych i wewnętrznych brzucha itp. .
Ponadto ćwiczenia oddechowe przyczyniają się do tworzenia rozgałęzień układ krążenia w tkankach oskrzeli, płuc i całych klatka piersiowa, co znacznie poprawia ukrwienie tych narządów.
Ćwiczenie 1
Pozycja wyjściowa - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków. Rozłóż ręce na boki (fot. 49) i weź głęboki wdech. Podczas wymuszonego wydechu wykonuj sprężyste ruchy dłońmi do tyłu i lekko do przodu, wdychaj - ręce w dół. Powtórz 5-7 razy. 
Ćwiczenie 2
Pozycja wyjściowa - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków.
Weź głęboki oddech; podczas wydechu wykonuj sprężyste ruchy rękami: jedną - w górę i do tyłu, drugą - w dół i do tyłu. Następnie zmień ręce. Powtórz w średnim tempie 4-6 razy. Oddech jest równy.
Ćwiczenie 3
Pozycja wyjściowa - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, stopy równolegle, barki rozstawione, tułów wyprostowany, ręce w pasie.
Zrób wdech i zrób półprzysiad. Wróć do pozycji wyjściowej – zrób wydech. Powtórz 6-8 razy.
Ćwiczenie 4
Wykonaj wdech, a następnie powoli wydychając pochyl tułów do przodu (ryc. 50), machając swobodnie ramionami. Powtórz 4-5 razy. 
Ćwiczenie 5
Oprzyj prawą rękę o oparcie krzesła, lewą połóż na pasku. Weź głęboki oddech; Wydychając, machaj prawą nogą w przód iw tył. Zrób to samo, kołysząc się drugą nogą. Powtórz z każdą nogą 4-5 razy.
Ćwiczenie 6
Pozycja wyjściowa - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce opuszczone.
Rozłóż ręce na boki - wdychaj; powoli pochyl się do przodu, próbując dosięgnąć palcami podłogi - zrób wydech.
(Jeśli wystąpią zawroty głowy, należy natychmiast usiąść na krześle.)
Ćwiczenie 7
Pozycja wyjściowa - stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce na biodrach.
Weź głęboki oddech; wydychając, przechyl ciało w prawo, pomagając uniesioną lewą ręką. Zrób to samo po drugiej stronie. Powtórz 4-5 razy z każdej strony.
Ćwiczenie 8
Pozycja wyjściowa – stanie bokiem do krzesła.
Oprzyj lewą rękę na oparciu krzesła. Weź głęboki oddech, zegnij prawą nogę w kolanie i zrób wydech ruchy okrężne V staw biodrowy teraz w jedną stronę, potem w drugą. To samo z drugą nogą. Powtórz 4 razy z każdą nogą.
Ćwiczenie 9
Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na oparciu krzesła. Weź głęboki oddech, usiądź - wydech, wróć do pozycji wyjściowej - wdech. Powtórz 6 razy.
Ćwiczenie 10
Pozycja wyjściowa - stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku.
Weź głęboki oddech i podczas wydechu wykonuj okrężne ruchy tułowiem: do przodu, w bok, do tyłu. Powtórz 3-4 razy na obie strony.
Ćwiczenie 11
Pozycja wyjściowa - stojąca, nogi lekko rozstawione. Chwyć rękoma oparcie krzesła. Zrób wydech i zrób przysiad, jeśli jest to trudne - półprzysiad. Powtórz 8-10 razy.
Ćwiczenie 12
Idź w średnim tempie przez 3-5 minut: wdech przez 3-4 kroki, wydech przez 5-7 kroków.
Rozedma
Jest to przewlekła choroba, która prowadzi do przewlekłego obturacyjnego zapalenia oskrzeli. Elastyczna tkanka łączna płuc zostaje zastąpiona tkanką włóknistą, rozwija się pneumoskleroza, płuca rozszerzają się, zwiększa się resztkowa objętość płuc i płytkie oddychanie, sztywność i sztywność klatki piersiowej
Zadania terapii ruchowej i masażu
Wzmocnienie miejscowej wentylacji płuc, zmniejszenie hipoksemii i duszności, zwiększenie metabolizmu we wszystkich tkankach, zwłaszcza w mięśniu sercowym i układzie nerwowym, poprawa funkcji mięśni oddechowych.
Cechy techniki terapii ruchowej
Stosują gimnastykę wydechową, czyli ćwiczenia sprzyjające pełnemu wydechowi, wzmacniające mięśnie tułowia i brzucha biorące udział w oddychaniu oraz utrzymujące ruchomość klatki piersiowej i kręgosłupa - ćwiczenia oddechowe statyczne i dynamiczne w połączeniu z regeneracyjnymi.
Odpoczynek IP w łóżku i półleżance - leżenie i siedzenie z podparciem na oparciu krzesła iz tryb ogólny– na stojąco, aby nie utrudniać pracy przepony. Zrób wydech
Kontynuować
Terapia ruchowa w chorobach układu oddechowego
W ostatnie lata obserwuje się stały wzrost zachorowań na choroby układu oddechowego w związku z rozwojem przemysłu i urbanizacją.
Przy różnych chorobach aparatu oddechowego jego funkcja jest zaburzona, w wyniku czego rozwija się niewydolność oddechowa. różne stopnie:
I stopień ukryta, objawiająca się dusznością przy niewielkim wysiłku fizycznym, która nie występuje u osoby zdrowej.
W II stopień przychodzi z niewielką presją.
3 stopnie charakteryzuje się dusznością spoczynkową.
Do zmiany funkcji oddychania zewnętrznego może dojść na skutek: ograniczenia ruchomości klatki piersiowej i płuc; zmniejszenie powierzchni oddechowej płuc; niedrożność dróg oddechowych; pogorszenie elastyczności tkanki płucnej; zmniejszona zdolność dyfuzyjna płuc; naruszenia regulacji oddychania i krążenia krwi w płucach.
Choroby drogi oddechowe można z grubsza podzielić na dwie grupy:
1. grupa- zapalenie - ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, zapalenie opłucnej.
2. grupa– zapalenie + alergia – astma oskrzelowa.
Choroby te powodują:
- naruszenie regulacji oddychania z boku system nerwowy;
- naruszenie stosunku wdechu - wydechu;
- zapalenie (oskrzeli, płuc, opłucnej) z upośledzonym ukrwieniem;
- skurcz mięśni gładkich oskrzeli;
- zmniejszenie powierzchni oddechowej oskrzeli;
- naruszenie funkcji drenażu oskrzeli;
- ograniczenie ruchomości klatki piersiowej.
Objawy kliniczne lub objawy zależą od postaci choroby, ale istnieją wspólne objawy:
- duszność (są trzy rodzaje: wdechowa - gdy wdech jest utrudniony, wydechowa - wydech jest utrudniony i mieszana).
- Kaszel (w niektórych przypadkach pełni funkcję mechanizmu ochronnego – np. w razie konieczności „wypchnięcia” ciała obcego lub nadmiaru wydzieliny oskrzelowej – plwociny – z dróg oddechowych, w innych tylko nasila skurcz oskrzeli – np. na przykład astma oskrzelowa).
- Oddział plwociny.
- Duszność (skurcz oskrzeli).
- Ból w okolicy klatki piersiowej.
Mechanizmy działania terapeutycznego ćwiczenia.
Ćwiczenia fizyczne, ekscytujące ośrodek oddechowy odruchowo i humoralnie, poprawiają wentylację i wymianę gazową w płucach, eliminując lub zmniejszając niewydolność oddechową.
Pod wpływem terapii ruchowej ogólny ton ciała, jego odporność na niekorzystne czynnikiśrodowisko zewnętrzne poprawia stan neuropsychiczny pacjenta.
Ćwiczenia fizyczne, wzmacniające mięśnie oddechowe, zwiększają ruchomość klatki piersiowej i przepony.
Systematyczne i ukierunkowane ćwiczenia, zwiększające krążenie krwi i limfy w płucach i klatce piersiowej, przyczyniają się do szybszej resorpcji nacieku i wysięku zapalnego.
Podstawy terapii ruchowej w chorobach układu oddechowego.
Cechą techniki terapii ruchowej w przypadku chorób układu oddechowego jest powszechne stosowanie specjalnych ćwiczenia oddechowe.
Przede wszystkim pacjenci uczą się dobrowolnie zmieniać częstotliwość głębokości i rodzaju oddychania (oddychanie piersiowe – górne i dolne, przeponowe lub brzuszne i mieszane), wydłużone wydechy, które mogą się dodatkowo zwiększać ze względu na wymowę dźwięków i ich kombinacje.
Bardzo ważny jest dobór prawidłowej pozycji wyjściowej pacjenta podczas ćwiczeń oddechowych dynamicznych i statycznych, co pozwala na zwiększenie wentylacji w płucu lewym lub prawym, jego dolnych, środkowych lub górnych partiach.
Pozycje początkowe drenażu powinny być stosowane w celu usunięcia plwociny i ropy z oskrzeli.
Na przykład, jeśli ognisko zapalenia znajduje się w odcinku przednim płat górny prawego płuca, pacjent siedzący powinien odchylać się do tyłu, przy drenowaniu odcinka tylnego – do przodu, przy drenowaniu odcinka wierzchołkowego – w lewo.
W fazie wydechu instruktor wywiera nacisk Górna część klatka piersiowa po prawej stronie. Masaż wibracyjny lub lekki effleurage podczas wydechu pomaga wydalić plwocinę.
Podczas opróżniania środkowy płat prawego płuca pacjent powinien leżeć na plecach z nogami przyciągniętymi do klatki piersiowej i głową odrzuconą do tyłu lub na brzuchu i boku zdrowym.
Drenaż dolny płat prawego płuca przeprowadza się w pozycji chorego leżącego na lewym boku, z lewą ręką przyciśniętą do klatki piersiowej.
Podnóżek łóżka powinien być podniesiony o 40 cm, aby uniknąć przedostania się wydzieliny do środka zdrowe płuco zaleca się zakończenie tej procedury drenażem zdrowego płuca.
Podczas wykonywania ćwiczeń drenażu dynamicznego wybór pozycji startowych odgrywa pewną rolę.
Na przykład, gdy proces ropny jest zlokalizowany w górnym płacie płuca, najpełniejsze opróżnienie jamy zostanie osiągnięte podczas wykonywania ćwiczeń w początkowych pozycjach siedzących i stojących. Pozycja wyjściowa na zdrowym boku, leżąca na plecach, jest wskazana, gdy wyrostek zlokalizowany jest w płacie środkowym płuca prawego. Gdy wyrostek ropny zlokalizowany jest w dolnym płacie płuca, najskuteczniejszy drenaż jamy przeprowadza się w pozycji wyjściowej chorego leżącego na brzuchu zdrowym bokiem.
Częsta zmiana pozycji wyjściowych, aktywne ruchy związane z obrotami ciała to sprzyjające czynniki poprawiające opróżnianie ropnej podłości.
W kompleksach gimnastyki leczniczej i ćwiczeniach niezależnych należy zapewnić ćwiczenia wzmacniające mięśnie oddechowe.
Przeciwwskazania do powołania terapii ruchowej:
1. stan poważny : poważna choroba w ostrej chorobie;
2. ciepło;
3. ciężka niewydolność oddechowa (III stopnia) i serca;
4. wyraźne zaostrzenie choroby przewlekłej;
5. częste ataki duszenia się.
Ostre i przewlekłe zapalenie płuc.
Zapalenie płuc(zapalenie płuc) - ciężkie infekcja wywołane przez drobnoustroje, wirusy i ich kombinacje.
Choroba może być ostra i przewlekła.
Ostre zapalenie płuc jest ogniskowe i krupowate.
Objawy:
- ciepło;
- ból w boku podczas oddychania;
- kaszel (suchy, potem mokry);
- duszność;
- zatrucie;
- naruszenie czynności układu sercowo-naczyniowego i innych układów organizmu.
Ogniskowe zapalenie płuc – Jest to zapalenie niewielkich obszarów tkanki płucnej z udziałem procesu pęcherzyków płucnych i oskrzeli.
Krupowe zapalenie płuc - ostra choroba zakaźna, w której proces zapalny obejmuje cały płat płuca.
Przebieg krupowatego zapalenia płuc w porównaniu z ogniskowym zapaleniem płuc jest cięższy, ponieważ w proces zaangażowany jest cały płat lub całe płuco.
Leczenie kompleks: leki (leki przeciwbakteryjne, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i wykrztuśne), terapia ruchowa i masaż.
Terapia ruchowa jest zalecana po spadku temperatury i poprawie ogólnego stanu.
Zadania terapii ruchowej:
1. Zwiększenie ogólnego napięcia ciała pacjenta;
2. Wzmocnienie krążenia krwi i limfy w płucach w celu przyspieszenia resorpcji wysięku i zapobiegania powikłaniom;
3. Aktywacja metabolizmu tkankowego w celu usprawnienia procesów troficznych w tkankach;
4. Zwiększenie wentylacji płuc, normalizacja głębokości oddychania, zwiększenie ruchomości przepony, usuwanie plwociny.
5. Zapobieganie powstawaniu zrostów w jamie opłucnej.
6. Adaptacja aparatu oddechowego do wysiłku fizycznego.
Metoda terapii ruchowej zależy od trybu motorycznego, w którym znajduje się pacjent.
Odpoczynek w łóżku.(3-5 dni)
Ćwiczenia wykonujemy w pozycjach wyjściowych leżąc na plecach i na obolałym boku.
Prosty ćwiczenia gimnastycznećwiczenia o niskiej intensywności i oddychaniu.
Rozpocznij lekcję od działania proste ćwiczenia dla małych i średnich grup mięśniowych kończyn górnych i dolnych; ćwiczenia na mięśnie ciała wykonywane są z małą amplitudą.
Stosuje się statyczne i dynamiczne ćwiczenia oddechowe.
Na początku głębokie oddychanie nie jest dozwolone, ponieważ może to spowodować ból W skrzyni. Aby znormalizować szybki oddech, który występuje u pacjenta z zapaleniem płuc, stosuje się ćwiczenia spowalniające oddychanie.
Wydech powinien być długi, co sprzyja poprawie wentylacji płuc.
Czas trwania lekcji wynosi 10-15 minut; liczba powtórzeń każdego ćwiczenia wynosi 4-6 razy. Tempo realizacji jest powolne. Stosunek ćwiczeń gimnastycznych i oddechowych wynosi 1:1 lub 1:2.
Pół łóżka Lub reżim oddziałowy.(5 - 7-9 dni).
Pozycje wyjściowe są dowolne w zależności od stanu pacjenta – leżąc na plecach, na boku, siedząc na krześle i stojąc.
Ćwiczenia fizyczne wykonywane są z dużą amplitudą.
Obciążenie zwiększa się poprzez zwiększenie liczby ćwiczeń ogólnorozwojowych, udział większych grup mięśniowych, wykorzystanie różnych przedmiotów na zajęciach, a także stosowanie marszu dozowanego.
Ćwiczenia specjalne to ćwiczenia oddechowe o charakterze statycznym i dynamicznym, skręty i pochylenia ciała w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi (aby zapobiec powstawaniu zrostów).
Czas trwania lekcji wzrasta do 20-25 minut, liczba powtórzeń każdego ćwiczenia wynosi 6-8 razy, tempo jest średnie.
Tryb bezpłatny lub współdzielony.
(10-12 dniowy pobyt w szpitalu).
Zadania terapii ruchowej sprowadzają się do eliminacji resztkowych zjawisk zapalnych w płucach, pełne wyzdrowienie funkcja oddechowa i jego dostosowanie do różnych obciążeń.
Przypisz ćwiczenia gimnastyczne dla wszystkich grup mięśniowych, użyj muszli i przedmiotów, zwiększ dystans i czas marszu.
Czas trwania zajęć wzrasta do 25-30 minut.
przewlekłe zapalenie płuc- wynik niepełnego wyleczenia ostrego zapalenia płuc.
Choroba charakteryzuje się rozrostem tkanki łącznej (pneumosclerosis), powstawaniem zrostów, zmniejszeniem elastyczności płuc, co prowadzi do upośledzenia wentylacji i niewydolności płuc.
Rozróżnij: okres zaostrzenia
okres remisji.
Okres zaostrzeń przebiega jako ostre zapalenie płuc.
W okres remisji zauważony przewlekłe zatrucie może rozwinąć się niewydolność oddechowa, stwardnienie płuc lub rozstrzenie oskrzeli (zniekształcenie oskrzeli).
Terapia ruchowa jest zalecana podczas ustępowania stanu zapalnego i poprawy ogólnego stanu pacjenta.
Technika terapii ruchowej niewiele różni się od techniki stosowanej w przypadku ostrego zapalenia płuc.
Szczególną uwagę należy zwrócić na specjalne ćwiczenia oddechowe, które przyczyniają się do rozwoju pełnego oddychania.
W fazie remisji, oprócz LH i UGG, stosuje się gry, pływanie, wioślarstwo, jazdę na rowerze, jazdę na nartach, spacery, wycieczki, turystykę, procedury hartowania.
Zapalenie opłucnej.
Zapalenie opłucnej to zapalenie opłucnej pokrywającej płuca. wewnętrzna powierzchnia klatki piersiowej i przepony.
Zapalenie opłucnej jest zawsze wtórne, tj.
objawia się jako powikłanie zapalenia płuc, gruźlicy i innych chorób.
Zdarza się zapalenie opłucnej suchy I wysiękowy.
Suche zapalenie opłucnej - Jest to zapalenie opłucnej z tworzeniem się na nim minimalnej ilości płynu. Na powierzchni opłucnej tworzy się blaszka białkowa fibryny.
Powierzchnia opłucnej staje się szorstka; w rezultacie przy ruchach oddechowych oddychanie jest utrudnione, pojawiają się bóle w boku, które nasilają się wraz z pogłębianiem oddechu i kaszlem.
Wysiękowe zapalenie opłucnej- jest to zapalenie opłucnej z poceniem się do jamy opłucnej płynnego wysięku, który wypiera i ściska płuco.
Gimnastyka lecznicza w chorobach układu oddechowego. Specjalne ćwiczenia
Tym samym ograniczając jego powierzchnię oddechową i utrudniając oddychanie. Po resorpcji wysięku mogą tworzyć się zrosty, ograniczając ruch klatki piersiowej i wentylację płuc.
Zadania terapii ruchowej:
1. ogólne działanie wzmacniające na organizm pacjenta;
2. pobudzenie krążenia krwi i limfy w celu zmniejszenia stanu zapalnego w jamie opłucnej;
3. zapobieganie rozwojowi zrostów;
4. przywrócenie prawidłowego mechanizmu oddychania i prawidłowej ruchomości płuc;
5. zwiększenie tolerancji na aktywność fizyczną.
Odpoczynek w łóżku.
Ćwiczenia wykonuje się leżąc na plecach lub na obolałym boku.
Stosuje się proste ćwiczenia na małe i średnie grupy mięśniowe, wykonywane w wolnym tempie.W tym trybie oddech nie pogłębia się i nie stosuje się specjalnych ćwiczeń oddechowych. Czas trwania zajęć to 8-10 minut. Po 2-5 dniach pacjent zostaje przeniesiony do
Tryb kameralny. Stosuje się pozycje wyjściowe leżąc na zdrowym boku (wykonuje się kontrolę statyczną), siedząc i stojąc.
Aby zapobiec powstawaniu zrostów, stosuje się pochylenia i obroty tułowia w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. Czas trwania zajęć to 20-25 minut.
NA tryb wolny są używane specjalne ćwiczenia które zwiększają ruchomość klatki piersiowej.
W zależności od tego, gdzie powstały zrosty, specyfika np.
W odcinkach bocznych - pochylenia i obroty ciała w połączeniu z zaakcentowanym wydechem. W dolne sekcje klatka piersiowa - pochylenia i obroty tułowia są już połączone z głębokim oddechem. W górnych partiach - konieczne jest zamocowanie miednicy i dolne kończyny, co osiąga się w i.p. siedząc na krześle. W celu zwiększenia efektu stosuje się ciężarki.
Czas trwania lekcji to 30-40 minut.
Astma oskrzelowa
Astma oskrzelowa - Jest to choroba zakaźno-alergiczna, charakteryzująca się napadami duszności wydechowej (duszenia) w wyniku skurczu małych i średnich oskrzeli. Mechanizm oddychania jest gwałtownie zaburzony, zwłaszcza wydech.
Czynniki sprzyjające rozwojowi astmy oskrzelowej.
Czynniki zewnętrzne 1. grupy:
1. różne alergie- alergeny niezakaźne (pyłki, kurz, przemysłowy, spożywczy, leczniczy, dym tytoniowy);
2. czynnik zakaźny(wirusy, bakterie, grzyby);
3. mechaniczne i chemiczne środki drażniące(pary kwasów, zasad itp.)
4. czynniki fizyczne i meteorologiczne (zmiany temperatury i wilgotności powietrza, wahania ciśnienia atmosferycznego);
5. skutki stresujące i neuropsychiczne.
2. grupa - czynniki wewnętrzne:
1. defekty biologiczne układu odpornościowego, hormonalnego i autonomicznego układu nerwowego;
2. wady wrażliwości i reaktywności oskrzeli;
3. defekty metaboliczne i systemy szybkiego reagowania.
obraz kliniczny.
W przebiegu choroby wyróżnia się okres zaostrzenia i okres międzynapadowy.
Podczas ataku pacjent ma głośny oddech, któremu towarzyszą gwizdy i świszczący oddech.
Pacjent nie może wydychać powietrza. Opiera ręce na stole, aby przymocować pas kończyn górnych, dzięki czemu w oddychaniu biorą udział pomocnicze mięśnie oddechowe.
W okresie międzynapadowym, przy braku powikłań astmy oskrzelowej, nie ma objawów, ale z czasem pojawiają się powikłania: płucny- rozedma płuc, niewydolność oddechowa, stwardnienie płuc; pozapłucny - niewydolność serca, uszkodzenie mięśnia sercowego.
Zadania terapii ruchowej:
1. równoważenie procesów hamowania i pobudzenia w ośrodkowym układzie nerwowym.
2. zmniejszenie skurczu oskrzeli i oskrzelików;
3. wzrost siły mięśni oddechowych i ruchomości klatki piersiowej;
4. zapobiegać rozwojowi rozedmy płuc;
5. aktywacja procesów troficznych w tkankach;
6. opanowanie umiejętności kontrolowania faz oddechu podczas napadu w celu jego złagodzenia;
7. nauka wydechu.
Przebieg terapii ruchowej w warunkach stacjonarnych obejmuje 2 okresy: przygotowawczy i treningowy.
Okres przygotowawczy zwykle krótki (2 - 3 dni) i służy zapoznaniu ze stanem pacjenta, mający na celu nauczenie metody kontroli oddechu.
Okres próbny trwa 2-3 tygodnie.
Zajęcia odbywają się w pozycjach wyjściowych siedząc, stojąc z podparciem na krześle, stojąc.
Formy zajęć to: LH, UGG, spacery dozowane.
Na zajęciach LR stosowane są ćwiczenia specjalne:
1. ćwiczenia oddechowe z przedłużonym wydechem;
2. ćwiczenia oddechowe z wymową samogłosek i spółgłosek, przyczyniające się do odruchowego zmniejszenia skurczu oskrzeli i oskrzelików;
3. ćwiczenia rozluźniające mięśnie pasa kończyn górnych;
4. oddychanie przeponowe.
Gimnastyka dźwięku to specjalne ćwiczenia w wymowie dźwięków.
Największa siła strumienia powietrza rozwija się wraz z dźwiękami p, t, k, fa,średni - z dźwiękami b, re, e, c, h; najmniejszy - z dźwiękami - m, k, l, r.
Na etapach sanatoryjnych lub poliklinicznych z rzadkimi atakami stosuje się dozowane spacery i gry sportowe.
Zapalenie oskrzeli.
Zapalenie oskrzeli - to zapalenie błony śluzowej oskrzeli.
Istnieją ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli.
Na ostre zapalenie oskrzeli dziać się ostre zapalenie drzewo tchawiczo-oskrzelowe.
Powoduje: infekcje (bakterie, wirusy), narażenie na czynniki mechaniczne i chemiczne.
Czynnikami przyczyniającymi się do rozwoju choroby są: wychłodzenie, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, przewlekła infekcja ogniskowa górnych dróg oddechowych itp.
Ostre zapalenie oskrzeli objawia się kaszlem, a także uczuciem ucisku za mostkiem; temperatura jest niska. Następnie nasila się kaszel, pojawia się plwocina; czasami pojawia się duszność, pojawiają się bóle w klatce piersiowej, głos staje się ochrypły.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli - Jest to przewlekłe zapalenie oskrzeli, które jest głównie konsekwencją ostrego zapalenia oskrzeli i charakteryzuje się długim przebiegiem.
Przy zapaleniu oskrzeli dochodzi do przekrwienia i obrzęku błony śluzowej oskrzeli, często z gromadzeniem się w nich plwociny, co utrudnia oddychanie i nasila kaszel.
Stosowanie terapii ruchowej jest najskuteczniejsze w początkowej fazie zapalenia oskrzeli, gdy nie jest ono powikłane innymi chorobami.
Zadania terapii ruchowej:
wzmocnienie i stwardnienie ciała pacjenta, a także zapobieganie ewentualnym powikłaniom;
2. poprawa wentylacji płuc;
3. wzmocnienie mięśni oddechowych;
4. Ułatwiają odkrztuszanie i wydzielanie plwociny.
W przewlekłym zapaleniu oskrzeli stosuje się terapię ruchową w postaci LH. Powszechnie stosowane są ćwiczenia kończyn górnych, obręczy barkowej i tułowia, naprzemiennie z DU (z naciskiem na wydech), a także ćwiczenia korekcyjne (np. właściwa pozycja klatki piersiowej) oraz elementy samodzielnego masażu klatki piersiowej.
Jeśli trudno jest usunąć plwocinę, stosuje się elementy gimnastyki drenażowej. W celu zwiększenia wentylacji płuc i poprawy przepuszczalności powietrza przez drzewo oskrzelowe stosuje się „gimnastykę dźwiękową”.
W ostrym zapaleniu oskrzeli technika terapii ruchowej jest podobna jak w przypadku zapalenia płuc w okresach oddziałów i wolnych schematów.
I.p. - leżąc na plecach - objętość klatki piersiowej odpowiada fazie wdechu, przepona uniesiona, funkcja mięśnie brzucha ograniczone, trudności w oddychaniu.
I.p. - leżenie na brzuchu - dominują ruchy żeber dolnej połowy klatki piersiowej.
I.p. - leżenie na boku - ruchy klatki piersiowej po stronie podpierającej są zablokowane, strona przeciwna porusza się swobodnie.
- stojąca - pozycja korzystna do ćwiczeń oddechowych, bo. klatka piersiowa i kręgosłup mogą się swobodnie poruszać we wszystkich kierunkach. W tej pozycji VC osiąga najwyższe wartości.
- siedząc (pozycja swobodna, kręgosłup tworzy łuk), przeważa oddychanie dolno-boczne i dolno-plecowe, oddychanie brzuszne jest utrudnione.
I.p. - siedzenie ze zgiętymi plecami, przeważa oddychanie górną częścią klatki piersiowej, oddychanie brzuszne jest nieco ułatwione.
Aby wzmocnić górę oddychanie klatką piersiową w dowolnym ip
połóż ręce na talii.
Aby zwiększyć ruchomość dolnego otworu klatki piersiowej - podnieś ręce na głowę lub powyżej poziomu głowy.
Są pozycje drenujące ciała i ćwiczenia drenujące.
drenujące pozycje ciała - drenaż postawy. Podano lokalizację dotkniętego obszaru płuc powyżej rozwidlenia tchawicy. W rezultacie powstają sprzyjające warunki do odpływu plwociny z jam i dotkniętych oskrzeli. Docierając do rozwidlenia tchawicy, gdzie wrażliwość odruchu kaszlu jest najbardziej wyraźna, plwocina powoduje odruch mimowolnego kaszlu, któremu towarzyszy jego oddzielenie.
Warunkiem koniecznym do oddzielenia plwociny jest wydłużony wymuszony wydech.
ćwiczenia drenażowe - ćwiczenia poprawiające odpływ plwociny.
Przeciwwskazania do wyznaczenia pozycji drenażowych i ćwiczeń: krwawienie z płuc (ale nie krwioplucie), ciężkie niewydolność krążeniowo-oddechowa, ostry zawał mięśnia sercowego lub płuca.
Jak wiadomo, prawe płuco ma trzy płaty: górny, środkowy, dolny.
Lewe płuco ma dwa płaty: górny i dolny.
Górne płaty
Pozycje drenażu:
- leżenie na obolałym boku z podniesionym wezgłowiem łóżka o 30-40 cm;
- leżenie na plecach z podniesionym końcem łóżka.
Ćwiczenia drenażowe:
- leżeć na zdrowym boku, podczas gdy wezgłowie łóżka jest obniżone o 25-30 cm, ramię po stronie zmiany unieść do góry - wdech. Podczas wydechu powoli obróć się na brzuch, aby zapobiec przedostawaniu się plwociny do zdrowych płuc.
- siadając na krześle - wdech, przechyl ciało na stronę zdrową, jednocześnie obracając je o 45° do przodu, jednocześnie unosząc ramię po stronie zmiany - wydech.
Średni udział
Pozycje drenażu:
- leżenie na plecach z nogami podciągniętymi do klatki piersiowej i głową odrzuconą do tyłu;
- leżenie na lewym boku z głową i ramieniem opuszczonymi w dół.
Ćwiczenia drenażowe:
- siedząc na kanapie (koniec nogi uniesiony o 20-30 cm), konieczne jest powolne wyprostowanie tułowia w wolnym tempie.
Jednocześnie instruktor z łatwością naciska na przednią powierzchnię klatki piersiowej, przyczyniając się do promowania plwociny. Podczas wydechu, kaszlu, pacjent wykonuje skręt tułowia w lewo i do przodu, próbując dotknąć stóp. Podczas pochylenia pacjent wydziela plwocinę. Wraz ze wstrząsami kaszlowymi instruktor uciska okolicę płata środkowego (przednio-boczną powierzchnię klatki piersiowej). Faza odpoczynku trwa od 30 sekund do 1 minuty, ćwiczenie powtarza się 3-4 razy;
- leżenie na plecach z wezgłowiem łóżka obniżonym o 40 cm.
po rozłożeniu ramion na boki pacjent bierze wdech i wydech do prawa połowa klatka piersiowa ciągnie prawą nogę zgiętą w stawie kolanowym.
dolne płaty
Pozycje drenażu:
- plwocina jest wydzielana pod warunkiem głębokiego oddychania przeponowego w I.P. leżąc na plecach (żołądku) na pochyłej płaszczyźnie (pod kątem 30-40 °) do góry nogami.
Ćwiczenia drenażowe:
- leżąc na plecach.
Rozłóż ręce na boki - wdychaj, wydychając, kaszląc, przyciągnij jedną nogę do klatki piersiowej;
- siadanie na krześle - powolne pochylenie tułowia do przodu.
Podczas wydechu pacjent, kaszląc, wyciąga dłońmi palec u nogi;
- stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków. Pochyl się do przodu, dotknij palca u nogi - zrób wydech.
W przypadku obustronnego uszkodzenia stosuje się I.P. stojąc na czworakach. Podczas wydechu, zginając ramiona, opuść górną część ciała na kanapę; unieś miednicę jak najwyżej.
Rozdział 4 Gimnastyka lecznicza w chorobach układu oddechowego
Pod koniec wydechu, kaszląc, wróć do I.P. - oddech.
Z pozycji głównej na wydechu naprzemiennie unoś się prawa ręka na bok i do góry, jednocześnie obniżając zdrową stronę ciała. Podczas wydechu pochyl górną część klatki piersiowej tak nisko, jak to możliwe, podnieś miednicę tak wysoko, jak to możliwe.
Pod koniec wydechu - kaszel.
I.p. - siedząc na kanapie lub leżąc na kanapie: rozłóż ręce na boki - wdech, podczas wydechu naprzemiennie przyciągaj nogi zgięte w stawach kolanowych do klatki piersiowej.
Terapia ruchowa jest przeciwwskazana w późnych okresach rozstrzeni oskrzeli, kiedy możliwe jest krwawienie z płuc, rozprzestrzenianie się ropy i pogorszenie stanu chorego.
Data publikacji: 2014-11-03; Czytaj: 5946 | Naruszenie praw autorskich strony
studopedia.org - Studopedia.Org - 2014-2018.(0.001 s) ...
Federalna Agencja Edukacji
Ministerstwo Edukacji i Nauki Federacji Rosyjskiej
Państwo instytucja edukacyjna wyższy
profesjonalna edukacja
„Briańsk Uniwersytet stanowy ich. akademik IG Pietrowski”
ABSTRAKCYJNY
Terapeutyczny Kultura fizyczna w chorobach układu oddechowego
Ukończony: student fizyki i matematyki
wydział, 1. rok, 1. grupa Kutsebo A.S.
Sprawdzone przez: Sulimova A.V.
Briańsk 2010
Wstęp
Człowiek jest istotą społeczną, która jest najwyższy poziom rozwój żywych organizmów na Ziemi, które mają kompleksowo zorganizowany mózg, świadomość i artykułowaną mowę.
Istoty osoby nie można sprowadzić do jej cech struktura anatomiczna, na przykład pionowa pozycja ciała, specyficzna budowa kończyn i złożona organizacja mózgu.
Człowiek, ze wszystkimi swoimi specyficznymi cechami, jest produktem społecznym rozwój historyczny. Jednocześnie ma nie tylko własną historię społeczną, ale także swoją naturalną prehistorię. Ewolucja anatomicznej i fizjologicznej budowy zwierząt stopniowo przygotowywała możliwość przejścia do anatomicznej i fizjologicznej budowy człowieka. A pojawienie się świadomości zostało przygotowane przez cały poprzedni przebieg naturalnej historii rozwoju umysłowego zwierząt.
Początek produkcji sztucznych narzędzi oznaczał początek pojawienia się człowieka. A w wyniku stale rozwijającej się pracy człowiek nie tylko modyfikował przyrodę, ale także modyfikował siebie. Aż w końcu dotarł na setki lat nowoczesny typ budynków i nie przekształcił się w nowy gatunek, zwany Homo Sapiens (człowiek rozsądny).
Ciało ludzkie, podobnie jak wszystkie zwierzęta, ma strukturę komórkową.
Komórki, które go tworzą, mają inna struktura zgodnie z ich funkcjami i formą różne tkaniny(mięśniowy, nerwowy, szkieletowy, środowisko wewnętrzne i inni). Narządy i układy narządów składają się z tkanek.
Połączenie wszystkich narządów i tkanek ze sobą oraz połączenie całego organizmu otoczenie zewnętrzne przeprowadzane przez układ nerwowy.
Najwyższy anatomiczny i funkcjonalny rozwój mózgu i jego kory mózgowej odróżnia człowieka od wszystkich zwierząt. Wyrazem szczególnego rozwoju aktywności nerwowej (intelektualnej) u człowieka jest obecność, oprócz pierwszego systemu sygnałowego, warunkowo odruchowych połączeń powstających pod bezpośrednim wpływem bodźców pochodzących ze środowiska zewnętrznego i wewnętrznego - innego systemu sygnałowego, który polega na percepcji mowy, sygnałów, które zastępują bezpośrednie postrzeganie bodźca.
Drugi system sygnalizacyjny leży u podstaw procesu myślenia, który jest właściwy tylko człowiekowi.
I jak wszystkie żywe istoty, ludzkie ciało podlega zniszczeniu, i to od zewnątrz czynniki zewnętrzne środowisko oraz w wyniku nierozsądnego stosunku do własnego zdrowia.
Gimnastyka lecznicza w chorobach układu oddechowego
W chwili obecnej bardzo aktualnym tematem jest terapeutyczna kultura fizyczna (LFK) – jako metoda leczenia, polegająca na zastosowaniu wobec chorego ćwiczeń fizycznych i naturalnych czynników przyrody w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Metoda ta opiera się na wykorzystaniu funkcja biologiczna organizm - ruch. W moim streszczeniu chciałbym rozwinąć temat stosowanie terapii ruchowej w chorobach układu oddechowego.
1. Historia terapeutycznej kultury fizycznej (LFK)
Historia terapii ruchowej to historia stosowania ruchów fizycznych i czynniki naturalne dla leczenia i zapobiegania chorobom – to historia cywilizacji, historia medycyny i ochrony zdrowia, historia kultury fizycznej i sportu.
Nawet powierzchowne spojrzenie na historię pozwala stwierdzić, że istnieje istotna różnica w aktywności ruchowej różnych ludów w różnych okresach historycznych.
Co innego dla chińskiego mnicha buddyjskiego, który nie musiał pracować, a co innego dla rosyjskiego chłopa, który zarabia na chleb codzienną ciężką pracą fizyczną w zimnych warunkach klimatycznych. W pierwszym przypadku brak ruchu uzupełniała gimnastyka, którą Chińczycy doprowadzili do perfekcji, w drugim – zmęczenie mięśni wyeliminowana przez rosyjską łaźnię. I chińska gimnastyka, i rosyjska łaźnia, mówiąc nowoczesny język, były środkami fizjoterapeutycznymi. W przypadku urazu lub choroby człowiek odruchowo ogranicza pewne ruchy i ogólną aktywność fizyczną.
Podstawowym zadaniem najstarszych uzdrowicieli było określenie, które ruchy są obecnie szkodliwe dla pacjenta, a które wręcz przeciwnie, są przydatne.
Oznacza to, że tryb motoryczny jest niezbędny na tym etapie leczenia. Inny ważne zadanie medycyny w celu określenia naturalnych czynników, które są przydatne dla pacjenta.
Na te pytania odpowiadali najbardziej dostępni i najbliżsi zwykły człowiek medycyna - etnonauka. Zagadnienia ćwiczeń rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych przez długi czas leżały w rękach tradycyjnej medycyny.
1.1 terapia ruchowa w Starożytna Grecja i w starożytnym Rzymie
Starożytny grecki filozof Platon (około 428-347 pne)
pne e.) nazwał ten ruch „uzdrawiającą częścią medycyny”, a pisarz i historyk Plutarch (127 g) – „spiżarnią życia”. W starożytnej Grecji pierwsze informacje na temat gimnastyki leczniczej pochodzą z V wieku p.n.e. i są związane z lekarzem o imieniu Herodicus. O tym wspaniałym lekarzu możemy dowiedzieć się z historycznych i filozoficznych traktatów Platona.
Pisze: „Herodikus był nauczycielem gimnastyki: gdy zachorował, stosował techniki gimnastyczne w leczeniu; na początku zadręczał głównie siebie, a później resztę ludzkości.
Gerodicus jest uważany za twórcę gimnastyki leczniczej, po raz pierwszy pacjenci zaczęli szukać pomocy nie w kościołach, ale w gimnazjach - w instytucjach, w których nauczano gimnastyki.
Sam Herodic według Platona cierpiał na jakąś nieuleczalną chorobę (prawdopodobnie gruźlicę), jednak uprawiając gimnastykę dożył prawie stu lat, ucząc swoich pacjentów ćwiczeń leczniczych. Później Hipokrates, uczeń Herodicusa, słusznie nazywany ojcem medycyny.
(460-377 p.n.e.) wprowadził do gimnastyki greckiej pewną wiedzę higieniczną i zrozumienie „terapeutycznej dawki” ćwiczeń fizycznych dla chorego. Hipokrates uważał ćwiczenia za jeden z niezbędne fundusze medycyna. A w trosce o zachowanie zdrowia ludzi zalecał uprawianie tego, co dziś nazywa się wychowaniem fizycznym – „Gimnastyka, ćwiczenia fizyczne, spacery powinny mocno wejść w codzienność każdego, kto chce zachować zdolność do pracy, zdrowie, pełne i radosne życie” – powiedział.
Klaudiusz Galen (129-201 n.e.) – wyznawca i wielbiciel Hipokratesa, anatom, fizjolog i filozof, pierwszy znany nam lekarz sportowy, który na początku swojej kariery lekarskiej leczył gladiatorów w starożytny Rzym. Stworzył podstawy gimnastyki medycznej - gimnastyki dla przywracania zdrowia i harmonijnego rozwoju człowieka.
Promował np gimnastyka rekreacyjna, potępiając bezmyślną pasję do sportu.
Jednocześnie wyrażał się ostro i obrazowo. Galen, potępiając starożytnych atletów rzymskich, napisał: „Zaniedbując starożytną zasadę zdrowotną, która nakazuje umiar we wszystkim, spędzają życie na nadmiernym treningu, dużo jedząc i dużo śpiąc, jak świnie. Nie mają ani zdrowia, ani urody. Nawet ci z nich, którzy są naturalnie dobrze zbudowani, w końcu przybiorą na wadze i puchną. Mogą upadać i ranić, ale nie mogą walczyć”. W swoich pismach Galen podsumował wyjątkowe doświadczenie leczenia ran bojowych, a także doświadczenie późniejszej pokojowej praktyki lekarskiej.
Napisał: „Tysiące razy przywracałem zdrowie moim pacjentom poprzez ćwiczenia”.
1.2 Terapia ruchowa w Europie
W średniowieczu w Europie praktycznie nie stosowano ćwiczeń fizycznych, chociaż w okresie renesansu (w XIV-XV wieku) wraz z pojawieniem się prac z zakresu anatomii, fizjologii i medycyny w naturalny sposób wzrosło zainteresowanie ruchami fizycznymi w leczeniu chorób.
Włoski lekarz i naukowiec Mercurialis na podstawie analizy dostępnej wówczas literatury napisał słynny esej „Sztuka gimnastyki”, w którym opisał masaż, kąpiel i ćwiczenia cielesne starożytnych Greków i Rzymian.
Gdyby nie ta praca, być może w tamtych latach Europa nie obudziłaby zainteresowania gimnastyką leczniczą starożytnych uzdrowicieli.
Federalna Agencja Łączności Federacji Rosyjskiej
GOU VPO „Syberyjski Państwowy Uniwersytet Telekomunikacji i Informatyki”
Katedra: Wychowanie Fizyczne
Praca pisemna
„Terapeutyczna kultura fizyczna w chorobach układu oddechowego”
Ukończono: art. gr. B-77
Korotkova N.V.
Sprawdzono: profesor nadzwyczajny ds. FVK.b.n.
Iwanowa E. V.
Nowosybirsk 2010
Wstęp
Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie stosowania terapii ruchowej
Podstawy terapii ruchowej w chorobach płuc
Rodzaje terapii ruchowej dla różnych chorób
4.1. Terapia ruchowa w ostrym zapaleniu płuc
4.2. Terapia ruchowa zapalenia opłucnej
4.3. Terapia ruchowa w ostrym zapaleniu oskrzeli
6. Literatura
Wstęp
Terapeutyczna kultura fizyczna odgrywa ważną rolę w kompleksowej terapii chorób układu oddechowego. Jest budowany indywidualnie, z uwzględnieniem charakteru procesu leżącego u jego podstaw i jego mechanizmów patogenetycznych, powikłań i chorób współistniejących.
W streszczeniu rozważymy główne zadania terapii ruchowej i konsekwencje ich rozwiązania. Konieczne jest również uwzględnienie przeciwwskazań do terapii ruchowej. Aby przeanalizować różne rodzaje chorób, każda z nich musi przeanalizować specyfikę swojego treningu.
Kliniczne i fizjologiczne uzasadnienie stosowania terapii ruchowej
Końcowym objawem chorób układu oddechowego są zaburzenia wymiany gazowej w płucach i tkankach. Patologiczne zmiany w czynności oddechowej mogą wystąpić z powodu:
Ograniczenia ruchomości klatki piersiowej i płuc, które mogą powodować uszkodzenia mięśni oddechowych i unerwiających je nerwów, a także siedzący tryb życia. Zaburzenia oddychania mogą wiązać się z uszkodzeniem opłucnej i gromadzeniem się płynu (wysięk), gazu (odma opłucnowa), krwi lub ropy w jamie opłucnej, zrostów i zrostów opłucnej, deformacji klatki piersiowej i kręgosłupa;
Zaburzenia drożności dróg oddechowych, które mogą być czynnościowe (skurcz mięśni gładkich oskrzeli) i organiczne (w procesach zapalnych z obfitą plwociną, ze zwężeniem, deformacją lub kompresją przez guzy i zrosty bliznowaciejące tchawicy i oskrzeli). Zwężenie górnych dróg oddechowych prowadzi do duszności wdechowej;
Zmniejszenie powierzchni oddechowej podczas procesów zapalnych w tkance płucnej (zapalenie płuc, ropnie itp.), proliferacja tkanki łącznej w płucach, niedodma (opadanie fragmentów płuc z powodu zablokowania lub ucisku światła dróg oddechowych): szybki spadek na powierzchni oddechowej powoduje spadek wymiany gazowej w płucach, rozwój długu tlenowego i jest źle tolerowany przez organizm;
Zaburzenia dyfuzji gazów w płucach. Patologicznie zmienione błony pęcherzykowo-włośniczkowe stają się słabo przepuszczalne dla tlenu; obserwuje się to przy rozlanej proliferacji tkanki łącznej w płucach po procesach zapalnych, przy przedłużonym narażeniu na różne czynniki szkodliwe w pracy (pneumokonioza), przy niektórych postaciach gruźlicy płuc, obrzęku płuc;
Naruszenia centralnej regulacji oddychania i krążenia krwi, które mogą wystąpić w przypadku przekrwienia krążenia płucnego i zmian w składzie krwi (zmniejszenie liczby czerwonych krwinek i ilości hemoglobiny, naruszenie zdolności hemoglobiny do wiązania tlenu i oddawania go tkankom).
Uniwersalne objawy niewydolności oddechowej to hiperwentylacja i hipoksja.
Z hiperwentylacją zmienia się częstotliwość, rytm i charakter oddychania. Hiperwentylacja jest najbardziej mobilną reakcją kompensacyjną podczas głodu tlenu. (niedotlenienie). Towarzyszy temu mobilizacja krążenia krwi, w szczególności zwiększenie szybkości przepływu krwi i pojemności minutowej serca, co przyspiesza dostarczanie tlenu do tkanek i usuwanie dwutlenku węgla.
Środki terapii ruchowej (ćwiczenia fizyczne, masaże, spacery, pływanie, jogging, trening na symulatorach itp.), odruchowo i humoralnie stymulujące ośrodki oddechowe, poprawiają wentylację i wymianę gazową. Pod wpływem ćwiczeń terapeutycznych i masażu poprawia się ogólny ton, poprawia się stan psychiczny pacjenta, poprawiają się funkcje ośrodkowego układu nerwowego, poprawiają się procesy nerwowe w korze mózgowej oraz współdziałanie kory i podkory; aktywowane są mechanizmy obronne organizmu; powstaje optymalne tło do wykorzystania wszystkich czynników terapeutycznych.
W przypadku każdej choroby układu oddechowego, która powoduje zaburzenia czynności oddechowej, w celu adaptacji powstają spontaniczne kompensacje. W połączeniu z różnymi bodźcami warunkowymi można je naprawić. W wczesny okres choroby, stosując ćwiczenia z dowolnie rzadkimi i głębokimi oddechami, można szybko stworzyć racjonalną kompensację. Doskonalejszą kompensację chorób przebiegających z nieodwracalnymi zmianami w układzie oddechowym (rozedma płuc, pneumoskleroza itp.) zapewniają ćwiczenia uwypuklające poszczególne fazy oddychania, ćwiczące oddychanie przeponowe, wzmacniające mięśnie oddechowe i zwiększające ruchomość płuc. klatka piersiowa. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych uruchamiane są pomocnicze mechanizmy krążenia krwi, zwiększa się wykorzystanie tlenu przez tkanki. Przyczynia się to do walki z niedotlenieniem.
Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do usuwania patologicznych treści (śluz, ropa, produkty rozpadu tkanek) z dróg oddechowych lub płuc.
Choroba płuc dotyczy wszystkich układów organizmu, zwłaszcza układu sercowo-naczyniowego. Wysiłek fizyczny ma normalizujący wpływ na krążenie krwi. Korzystnie wpływają na dynamikę procesów nerwowych w korze mózgowej oraz na adaptację organizmu do różnych obciążeń fizycznych.
Podstawy terapii ruchowej w chorobach płuc
Na zajęciach fizjoterapeutycznych ( fizjoterapia, masaż) w chorobach układu oddechowego stosuje się ogólne ćwiczenia tonizujące i specjalne (w tym oddechowe).
Ogólne ćwiczenia tonizujące , usprawnienie funkcji wszystkich narządów i układów, uaktywnienie oddychania. W celu stymulacji funkcji aparatu oddechowego stosuje się ćwiczenia o umiarkowanej i wysokiej intensywności. Jeśli ta stymulacja nie jest wskazana, stosuje się ćwiczenia o niskiej intensywności. Wykonywanie ćwiczeń w szybkim tempie prowadzi do zwiększenia częstości oddechów i wentylacji płuc, towarzyszy temu zwiększone wydalanie dwutlenku węgla (hiperkapnia) i niekorzystnie wpływa na wydolność.
Specjalne ćwiczenia wzmacniają mięśnie oddechowe, zwiększają ruchomość klatki piersiowej i przepony, pomagają rozciągnąć zrosty opłucnej, usuwają plwocinę, zmniejszają przeludnienie w płucach, poprawiają mechanizm oddychania oraz koordynację oddychania i ruchów. Gwałtowny wydech i drenaż pozycji początkowych przyczyniają się do usunięcia plwociny i ropy z dróg oddechowych. Przy zachowanej elastyczności tkanki płucnej w celu poprawy wentylacji płuc stosuje się ćwiczenia z wydłużonym wydechem, które zwiększają ruchomość klatki piersiowej i przepony.
Podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń podczas wdechu, pod wpływem mięśni oddechowych, klatka piersiowa rozszerza się w kierunku przednio-tylnym, czołowym i pionowym. Ponieważ wentylacja jest nierównomierna, większość powietrza dostaje się do części płuc przylegających do najbardziej ruchomych części klatki piersiowej i przepony, słabiej wentylowane są wierzchołki płuc i odcinki położone blisko nasady płuca. Podczas wykonywania ćwiczeń w pozycji wyjściowej leżącej na plecach pogarsza się wentylacja w tylnych odcinkach płuc, aw pozycji wyjściowej leżącej na boku ruchy dolnych żeber są prawie wyeliminowane.
Ćwiczenia fizyczne powodują zwiększone obciążenie aparatu oddechowego, powodując zwiększenie wentylacji płuc, czyli zwiększenie ilości wdychanego i wydychanego powietrza. Im więcej pracy wykonuje człowiek, tym więcej tlenu zużywają pracujące narządy.
W stanie względnego spoczynku wartość wentylacji płucnej wynosi średnio 6-7 l/min. W takim przypadku osoba wykonuje 14-18 ruchów oddechowych na minutę. Przy umiarkowanej aktywności fizycznej wentylacja płuc nieco wzrasta z powodu pogłębienia pchania bez znacznego wzrostu. Zwiększona ruchomość klatki piersiowej i przepony.
Pod wpływem regularnych ćwiczeń fizycznych poprawia się ogólna czynność oddechowa, zwiększa się pojemność życiowa płuc, zwalnia i pogłębia się oddech.
Głównym zadaniem leczniczej kultury fizycznej w chorobach układu oddechowego jest poprawa wydolności oddechowej, wzmocnienie mięśni oddechowych, zmniejszenie przekrwienia w płucach.
Specjalne ćwiczenia oddechowe ułatwiające wydech
Jako pozycję wyjściową do ćwiczeń fizycznych u pacjentów z chorobami układu oddechowego stosuje się pozycję leżącą, stojącą i siedzącą.
Rodzaje terapii ruchowej dla różnych chorób
Efekt terapeutyczny ćwiczeń fizycznych w chorobach aparatu oddechowego opiera się przede wszystkim na możliwości dowolnej regulacji głębokości i częstości oddychania, jego opóźnianiu i forsowaniu. Za pomocą specjalnych statycznych i dynamicznych ćwiczeń oddechowych można przenieść płytki oddech na głębszy, wydłużyć lub skrócić fazy wdechu i wydechu, poprawić rytm oddychania, zwiększyć wentylację płuc. Zajęcia z gimnastyki leczniczej z racjonalnym połączeniem ćwiczeń ogólnorozwojowych ze specjalnymi ćwiczeniami oddechowymi i różnymi fazami oddychania zwiększają ukrwienie płuc, co przyczynia się do szybszej i pełniejszej resorpcji nacieków i wysięków w płucach i jamie opłucnej , zapobieganie powstawaniu w nim zrostów i inne włączenie ćwiczeń terapeutycznych do kompleksowego leczenia ostre choroby układu oddechowego znacznie zwiększa jego skuteczność i pozwala na zachowanie sprawności pacjentów w przyszłości. W przewlekłych chorobach płuc za pomocą ćwiczeń fizycznych można osiągnąć normalizację upośledzonej czynności oddechowej.
W chorobach płuc dochodzi do naruszenia funkcji oddychania zewnętrznego z powodu pogorszenia elastyczności tkanek płucnych, naruszenia normalnej wymiany gazowej między krwią a powietrzem pęcherzykowym oraz zmniejszenia przewodnictwa oskrzelowego. To ostatnie jest spowodowane skurczem oskrzeli, pogrubieniem ich ścian, mechaniczną blokadą ze zwiększoną produkcją plwociny.
W pełnoprawnym fizjologicznym akcie oddychania jednocześnie zaangażowana jest klatka piersiowa i jama brzuszna.
Istnieją trzy rodzaje oddychania: górny, dolny i przeponowy.
Górna część klatki piersiowej charakteryzuje się tym, że przy maksymalnym napięciu aktu oddechowego najmniejsza ilość powietrza dostaje się do płuc podczas wdechu. dolna część klatki piersiowej, lub żebrowe, któremu towarzyszy rozszerzenie klatki piersiowej podczas wdechu na boki. Przepona rozciąga się i unosi, a przy pełnym oddechu powinna opadać. Przy oddychaniu żebrowym dolna część brzucha jest silnie wciągana, co jest niekorzystne dla narządów jamy brzusznej. Przeponowy, lub brzucha obserwuje się oddychanie z intensywnym obniżaniem przepony do jamy brzusznej. Klatka piersiowa rozszerza się głównie w dolnych partiach i tylko dolne płaty płuc są w pełni wentylowane. Ucząc technik oddychania, pacjent opanowuje wszystkie rodzaje oddychania.
Zadania terapii ruchowej:
działają ogólnie wzmacniająco na wszystkie narządy i układy organizmu;
poprawić funkcję oddychania zewnętrznego, przyczyniając się do opanowania metody kontrolowania oddychania;
zmniejszyć zatrucie, stymulować procesy odpornościowe;
przyspieszyć resorpcję w procesach zapalnych;
zmniejszyć objawy skurczu oskrzeli;
zwiększyć separację plwociny;
stymulują pozasercowe czynniki krążenia.
Przeciwwskazania do terapii ruchowej:
niewydolność oddechowa III stopień, ropień płuca do przełomu w oskrzelu, krwioplucie lub jego zagrożenie, stan astmatyczny, niedodma całkowita płuca, przekrwienie duża liczba płyn w jamie opłucnej.
4.1. Terapia ruchowa w ostrym zapaleniu płuc
Terapia zadaniowa i ruchowa:
maksymalnie oddziaływać na zdrową tkankę płuc, aby włączyć ją do oddychania;
zwiększyć krążenie krwi i limfy w dotkniętym płacie;
przeciwdziałać niedodmie.
Podczas odpoczynek w łóżku, od 3-5 doby w IP leżenie i siadanie na łóżku z opuszczonymi nogami, stosuje się ćwiczenia dynamiczne na małe i średnie grupy mięśniowe; ćwiczenia oddechowe statyczne i dynamiczne. Stosunek ćwiczeń ogólnorozwojowych i oddechowych wynosi 1:1, 1:2, 1:3. Nie pozwól, aby puls wzrósł o więcej niż 5-10 uderzeń / min. Ćwiczenia wykonujemy w wolnym i średnim tempie, każde powtarzamy 4-8 razy z maksymalnym zakresem ruchu.
Czas trwania procedury wynosi 10-15 minut; samokształcenie - 10 minut 3 razy dziennie.
Na oddziale nadal stosuje się ćwiczenia półleżące, od 5-7 dnia w IP, siedząc na krześle, stojąc, leżąc, ale zwiększa się ich dawkowanie, w tym ćwiczenia na duże grupy mięśniowe z przedmiotami. Stosunek ćwiczeń oddechowych i regenerujących wynosi 1:1, 1:2. Dozwolone jest przyspieszenie tętna do 10-15 uderzeń/min, liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia zwiększ do 8-10 razy w średnim tempie. Czas trwania lekcji wynosi 15-30 minut, stosuje się również chodzenie. Zajęcia powtarzane są niezależnie. Łączny czas trwania zajęć w ciągu dnia to do 2 godzin, zajęcia są indywidualne, w małych grupach i samodzielne.
Od 7-10 dnia (nie wcześniej) pacjenci są przenoszeni do trybu ogólnego. Ćwiczenia terapeutyczne są podobne do tych stosowanych na oddziale, ale z większym obciążeniem, powodującym wzrost częstości akcji serca – nawet do 100 uderzeń/min. Czas trwania jednej lekcji to 40 minut; korzystanie z ćwiczeń, spacerów, treningów na symulatorach, grach to 2,5 godziny dziennie.
4.2. Terapia ruchowa zapalenia opłucnej
Terapia zadaniowa i ruchowa:
pobudzają krążenie krwi i limfy w celu zmniejszenia stanu zapalnego w jamie opłucnej;
zapobieganie rozwojowi zrostów i cumowania;
przywrócenie fizjologicznego oddychania;
zwiększenie tolerancji na aktywność fizyczną.
Podczas leżenia w łóżku z wysiękowym zapaleniem opłucnej ćwiczenia terapeutyczne rozpoczynają się od 2-3 dnia, aby zapobiec tworzeniu się zrostów. Ból podczas oddychania i ruchów ciała nie jest przeciwwskazaniem do stosowania ćwiczeń.
Aby zapobiec rozwojowi zrostów, stosuje się specjalne ćwiczenia oddechowe: tułów przechyla się na „zdrową” stronę naprzemiennie podczas wdechu i wydechu. Podczas wykonywania tych ćwiczeń opłucna jest rozciągana, ponieważ dochodzi do maksymalnego wychylenia płuc i klatki piersiowej.
W klasie stosuje się ćwiczenia oddechowe o charakterze statycznym i dynamicznym dla zdrowych płuc, regeneracyjne ćwiczenia dynamiczne - w celu zwiększenia ruchów klatki piersiowej, szczególnie po stronie dotkniętej chorobą. Stosunek ćwiczeń oddechowych i regenerujących wynosi 1:1, 1:2. Obciążenie ogólne o niskiej intensywności, przyspieszenie tętna o 5-10 uderzeń na minutę. Ćwiczenie powtarza się 4-8 razy w wolnym i średnim tempie z pełną amplitudą. Zwróć uwagę na zespół bólowy, czas trwania lekcji jest niewielki - 5-7 minut i powtarzaj ją co godzinę.
Odpoczynek półleżący jest przepisywany pod koniec pierwszego tygodnia. Czas trwania lekcji wydłuża się do 20 minut, ale powtórzenia zmniejsza się do 3-4 razy dziennie.
Ogólny schemat jest przepisywany od 8-10 dnia. Technika ćwiczeń terapeutycznych jest podobna do tej stosowanej przy ostrym zapaleniu płuc.
4.3. Terapia ruchowa w ostrym zapaleniu oskrzeli
Terapia zadaniowa i ruchowa:
zmniejszyć stan zapalny w oskrzelach;
przywrócić funkcję drenażu oskrzeli;
poprawiają krążenie krwi i limfy w układzie oskrzelowym, pomagają zapobiegać przejściu do przewlekłego zapalenia oskrzeli;
zwiększyć odporność organizmu.
Przeciwwskazania do wyznaczenia terapii ruchowej: takie same jak w ostrym zapaleniu płuc.
W 1. tygodniu. od początku choroby stosuje się ćwiczenia oddechowe statyczne i dynamiczne w połączeniu z ćwiczeniami regeneracyjnymi - 1:1, 1:2, 1:3. Technika ćwiczeń terapeutycznych jest podobna do tej stosowanej przy ostrym zapaleniu płuc.
5. Wniosek
Głównym zadaniem leczniczej kultury fizycznej w chorobach układu oddechowego jest poprawa wydolności oddechowej, wzmocnienie mięśni oddechowych, zmniejszenie przekrwienia w płucach.
Środki terapii ruchowej poprzez stymulację ośrodków oddechowych, przyczyniają się do poprawy wentylacji i wymiany gazowej. Pod wpływem ćwiczeń terapeutycznych i masażu poprawia się ogólny ton, poprawia się stan psychiczny pacjenta, poprawiają się funkcje ośrodkowego układu nerwowego, poprawiają się procesy nerwowe w korze mózgowej oraz współdziałanie kory i podkory; aktywowane są mechanizmy obronne organizmu; powstaje optymalne tło do wykorzystania wszystkich czynników terapeutycznych. Zajęcia z gimnastyki leczniczej z racjonalnym połączeniem ćwiczeń ogólnorozwojowych ze specjalnymi ćwiczeniami oddechowymi i różnymi fazami oddychania zwiększają ukrwienie płuc, co przyczynia się do szybszej i pełniejszej resorpcji nacieków i wysięków w płucach i jamie opłucnej , zapobieganie powstawaniu w nim zrostów oraz inne włączenie ćwiczeń terapeutycznych do kompleksowego leczenia ostrych chorób układu oddechowego znacznie zwiększa jego skuteczność i zachowuje sprawność pacjentów w przyszłości. W przewlekłych chorobach płuc za pomocą ćwiczeń fizycznych można osiągnąć normalizację upośledzonej czynności oddechowej.
Na Streszczenie >> Kultura i sztuka
Krwawienie. 3. Podstawy metodyki terapii ruchowej Na choroby ciała oddechowy W klasie medyczny fizyczny kultura Na choroby ciała oddechowy stosowane są ćwiczenia tonizujące ogólne i specjalne, m.in.
Terapeutyczny fizyczny kultura Na choroby drogi oddechowe
Streszczenie >> Kultura fizyczna i sportWPROWADZENIE………………………………………………3 Terapeutyczny fizyczny kultura Na choroby 1. Zapalenie płuc………………………………… 4 2. Rozstrzenie oskrzeli……………………… ……… ………………………….5 …gruźlica płuc. ostateczna manifestacja choroby ciała oddechowy są naruszenia wymiany gazowej w ...
Choroby układu oddechowego leczy się kompleksowo z szerokim zastosowaniem rehabilitacji ruchowej. Oznacza: fizjoterapię, masaż leczniczy, fizjoterapię – w okresie rehabilitacji szpitalnej oraz mechanoterapię, terapię zajęciową – głównie w okresie pozaszpitalnym.
Gimnastyka lecznicza w chorobach układu oddechowego stosowany na wszystkich etapach rehabilitacji. Działanie terapeutycznećwiczenia fizyczne przejawiają się w postaci czterech głównych mechanizmów, między innymi podczas rozwoju niewydolność oddechowa na pierwszy plan wysuwa się mechanizm powstawania kompensacji i wpływu tonicznego, aw przyszłości mechanizm działania troficznego, normalizacja funkcji.
Ćwiczenia fizyczne zwiększają napięcie ośrodkowego układu nerwowego, korzystnie wpływają na mechanizmy neuroregulacyjne kontrolujące funkcje wegetatywne organizmu, wzmacniają odruchy motoryczno-trzewne i aktywują organiczne związki między ruchem a oddychaniem.
Cechą techniki terapii ruchowej w przypadku chorób układu oddechowego jest powszechne stosowanie specjalnych ćwiczeń oddechowych. Stosowane jest świadomie kontrolowane oddychanie statyczne, dynamiczne i zlokalizowane. Pierwszy wciąga mięśnie oddechowe do pracy i przyczynia się do normalizacji stosunku wdech-wydech; druga łączy oddychanie z ruchami i intensyfikuje wdech lub wydech; trzeci zwiększa ruchy oddechowe w pewnej części klatki piersiowej i jednocześnie ogranicza je w innej części. Pacjenci są uczeni dobrowolnej zmiany częstotliwości, głębokości i rodzaju oddychania, wydłużając wydech, który może się dodatkowo zwiększać ze względu na wymowę dźwięków i ich związków.
Lekcje często obejmują statyczne ćwiczenia oddechowe z mierzonym oporem, który wykonywany jest rękami specjalisty rehabilitacji. Tak, dla oporu podczas oddychania przeponowego, przyciska dłonie w okolicy krawędzi łuku żebrowego, bliżej środka klatki piersiowej; oddychanie w górnej części klatki piersiowej - w okolicy podobojczykowej; oddychanie górną klatką piersiową i środkową klatką piersiową - w górnej części klatki piersiowej; oddychanie w dolnej części klatki piersiowej - w okolicy dolnych żeber.
Do wykonywania specjalnych ćwiczeń oddechowych bardzo ważny jest wybór prawidłowej pozycji wyjściowej pacjenta, co pozwala na zwiększenie wentylacji w obu lub jednym płucu, jego górnej, dolnej lub środkowej części. Najbardziej optymalną pozycją jest pozycja stojąca, ponieważ klatka piersiowa i kręgosłup mogą poruszać się we wszystkich kierunkach, a VC osiąga swoje największe wartości. W pozycji siedzącej, w której grzbiet tworzy łuk, dominuje oddychanie dolno-boczne i dolno-tylne, a przy zgiętych plecach dominuje oddychanie górną klatką piersiową. W pozycji leżącej lub na brzuchu dominują ruchy żeber dolnej części klatki piersiowej, na bok – swobodnie porusza się ona po stronie przeciwnej do podtrzymującej. Aby wzmocnić ruchy dolnej części klatki piersiowej w dowolnej pozycji wyjściowej, konieczne jest podniesienie rąk nad głowę i podczas oddychania górną klatką piersiową połóż ręce na talii.
W przypadku gromadzenia się makr i ropy w oskrzelach stosuje się stanowiska drenażowe, które przyczyniają się do odpływu treści oskrzelowej do tchawicy, skąd jest ona odprowadzana podczas kaszlu. W zależności od lokalizacji ogniska patologicznego pacjentom zapewnia się odpowiednie różne pozycje drenażu, w których obszar zajęty powinien znajdować się powyżej rozwidlenia tchawicy, co zapewnia optymalne warunki do odpływu zawartości oskrzeli. Efekt ćwiczeń drenażowych jest wzmocniony, jeśli podczas wydechu rehabilitant naciska na odpowiednią część klatki piersiowej, wykonuje masaż wibracyjny lub lekko oklepuje. Wraz ze statycznymi drenażowymi ćwiczeniami oddechowymi, które najczęściej przeprowadza się przed rozpoczęciem lekcji przez 5-15 minut, stosuje się dynamiczne drenujące ćwiczenia oddechowe.
Zastosowanie masażu w chorobach układu oddechowego
Masaż równoważy główne procesy nerwowe w ośrodkowym układzie nerwowym, zwiększa jego funkcję odruchową, odruchowo wpływa na proces oddychania, wentylacji i wymiany gazowej. Tak, podczas masowania okolic nosa i trójkąta nosowo-wargowego następuje stymulacja odruchu nosowo-płucnego, co przyczynia się do rozszerzenia oskrzeli i pogłębienia oddechu. Udowodniono, że podczas rozgrzewania mięśni całego ciała zwiększa się minimalna objętość oddechu i zużycie tlenu. Konsekwencją tego jest zwiększenie wysycenia krwi tętniczej tlenem, eliminacja lub zmniejszenie hipoksemii, a dzięki zwiększonemu krążeniu krwi poprawa transportu tlenu przez krew na obwód, eliminacja lub zmniejszenie niedotlenienia.
Masaż klatki piersiowej wzmacnia mięśnie oddechowe, zwiększa ich ruchomość i elastyczność, sprzyja resorpcji wysięku, likwiduje przekrwienie w płucach oraz zmniejsza prawdopodobieństwo powstania zrostów i innych powikłań płucno-opłucnowych. Masaż leczniczy zalecany jest w okresach rehabilitacji szpitalnej i pozaszpitalnej przy niespecyficznych chorobach płuc (rozedma płuc, stwardnienie płuc, astma oskrzelowa). Zastosuj masaż odcinkowo-odruchowy poprzecznych, górnych odcinków piersiowych, środkowo-szyjnego odcinka kręgosłupa. Masuj strefy odruchowe klatki piersiowej, nosa i trójkąta nosowo-wargowego; Do masaż pośredni przepona, płuca, serce.
Metody fizjoterapeutyczne eliminują odruchowe zaburzenia krążenia w błonie śluzowej oskrzeli, aktywują procesy troficzne, działają przeciwzapalnie, przeciwskurczowo, odczulająco. Wypuszczają flegmę i wydzielają odkrztuszanie. Czynniki fizyczne powodują aktywne przekrwienie płuc, stymulują w nich krążenie krwi i limfy; przyspieszają resorpcję nacieków i wysięków, przeciwdziałają powstawaniu zrosty opłucnej, Aktywuj procesy metaboliczne; zmniejszają zatrucia, działają bakteriobójczo, przeciwbólowo. Generalnie wzmacniają i utwardzają organizm, korzystnie wpływają na procesy adaptacyjno-kompensacyjne, pomagają zapobiegać zaostrzeniom choroby.
W chorobach układu oddechowego stosuje się następujące metody lecznicze: inhalacje aerozolami (elektroaerozolami), aerojonoterapię, speleoterapię, sollux, promieniowanie UV, elektroforezę lekową, UV-terapię, indukcyjnotermię, terapia mikrofalowa, diadynamiczna terapia, kąpiele iglaste, tlenowe, węglowe i według Gauffego, okłady rozgrzewające, nacierania, prysznice, kąpiele, klimatoterapia.
Fizjoterapia a ćwiczenia oddechowe dla różnych chorób płuc mają na celu przywrócenie przewodnictwa oskrzelowego, poprawę gęsta plwocina. Ćwiczenia przyczyniają się do lepszego ukrwienia płuc i innych narządów oraz mają ogólny wpływ wzmacniający na cały organizm.
Fizjoterapia
Żadna aktywność fizyczna, bez względu na to, jak bardzo jest delikatna, nie może być wykonywana przy ciężkiej niewydolności oddechowej, zatruciu, krwiopluciu, gorączce, procesy ropne w płucach i oskrzelach.
Wychowanie fizyczne w chorobach płuc i oskrzeli należy rozpoczynać od ćwiczeń najprostszych i najłatwiejszych do wykonania. Jest to szczególnie ważne, gdy
Stopniowo pod okiem lekarza fizjoterapeuty przechodzą do ćwiczeń bardziej złożonych.
W fizjoterapii najważniejsza jest regularność zdarzeń. Organizm powinien stopniowo przyzwyczajać się do normalnej pracy, odbudowywać po chorobie nowy poziom. Wszystko powinno być jak najbardziej komfortowe w obecnym stanie pacjenta.
Zestaw ćwiczeń
Kompleks rozpoczynają ćwiczenia w pozycji leżącej i siedzącej. Podczas treningu Różne rodzaje oddychanie - górna przepona i dolna. Pacjent leżący lub siedzący podnosi ręce w górę iw dół, macha rękami, obraca się obręczy barkowej. Podczas ładowania należy dokładnie monitorować swój oddech. Powinien być tak głęboki i skuteczny, jak to tylko możliwe. Jeśli w trakcie ćwiczeń pacjent dusi się, kaszle, ilość ćwiczeń należy ograniczyć do akceptowalnego poziomu lub całkowicie na jakiś czas przerwać.
Aby trening był bardziej efektywny, do ćwiczeń zaangażowane są dodatkowe narzędzia. Może to być zwykły kij, lekkie hantle, gumka, gumowa piłka.
Jednym z ćwiczeń mających na celu szybkie odkrztuszanie plwociny jest ułożenie dłoni z patykiem lub taśmą za plecami. Następnie przechyla się do przodu i do tyłu, z boku na bok. To ćwiczenie na pierwszym etapie rekonwalescencji można wykonywać w łóżku, siedząc lub leżąc. Stopniowo wszystkie czynności fizyczne wykonywane są w pozycji stojącej.
Czas trwania treningów, ich intensywność zależą od stanu pacjenta. Konieczne jest uwzględnienie poziomu ciśnienia krwi, tętna, temperatury ciała, wieku pacjenta, jego sprawności.
Ćwiczenia oddechowe
Różne ćwiczenia oddechowe są praktykowane, aby pomóc przywrócić zdrowie w przypadku patologii płuc.
metoda umyślna likwidacja głębokie oddychanie Buteyko (VLHD) pomaga w chorobach oskrzelowo-płucnych, zapaleniu płuc, astmie oskrzelowej, POChP, alergiach, dusznicy bolesnej i innych chorobach serca, migrenie, kolce żołądkowo-jelitowej, nadciśnieniu.
Metoda Butejki. Wideo
O paradoksach ćwiczenia oddechowe A.N. Strelnikova znana jest daleko poza granicami naszego kraju. Jej wyniki są naprawdę niesamowite. Za pomocą kilku prostych dynamicznych ćwiczeń oddechowych, z których część wykonywana jest podczas uciskania klatki piersiowej podczas wdechu, okazało się, że możliwe jest zatrzymanie napadu astmy w astmie oskrzelowej, pozbycie się przewlekłe zapalenie oskrzeli i zapalenie zatok, przezwyciężyć jąkanie, przywrócić utracony głos.
Ćwiczenia oddechowe Strelnikova. Wideo
Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo wielowiekowej gimnastyce oddechowej zgodnie z systemem jogi.
Technika oddychania w jodze
Po usunięciu obrzęku płuc iw okresie rekonwalescencji po innych patologiach płuc gimnastyka jest pokazywana zgodnie z systemem jogi.
Techniki kontroli oddechu w jodze znane jako „pranayama” oznaczają „przedłużenie”. siła życiowa". Prowadzą praktykującego do właściwy sposób pomagają prawidłowo wdychać i wydychać powietrze. Mogą poprawić pojemność płuc, pomóc zredukować stres i poprawić umysł, a także pomóc w samodzielnym opracowaniu technik kontroli oddychania.
Dla niektórych osób praktykowanie jogi jest dość trudne pod względem wypełniania zadań w tej praktyce, podczas gdy dla innych znajomość wszystkich „podstaw” jogi i medytacji jest łatwa. Początkowo osoba wykonująca jogiczne ćwiczenia oddechowe może czuć się nierówno w tym procesie, ale z czasem i przy nabytych umiejętnościach oddychanie jogiczne stanie się płynne i łatwe.
Technika dla początkujących
Został zaprojektowany, aby pomóc praktykującym nauczyć się być świadomym i kontrolować swój oddech, relaksować się podczas oddychania brzusznego, łagodzić stres i oddychać w pełni. Technika ta nazywana jest również oddychaniem przeponowym, jako metoda pozwalająca przejść od oddychania małą klatką piersiową do oddychania małą klatką piersiową głębokie oddychanie pełna klatka piersiowa. Aby móc ćwiczyć tę metodę, musisz:
- Usiądź na podłodze ze skrzyżowanymi nogami i połóż dłonie na brzuchu
- Trzymając plecy prosto, powoli wdychaj powietrze przez nos i używaj przepony, wypychając ramię do przodu, głęboko napełniając płuca powietrzem.
- Po wydychaniu powietrza przez nos napnij mięśnie brzucha, aby wypchnąć powietrze z płuc.
- Średni etap techniki oddychania
Trzy fazy oddychania, nieco bardziej złożone niż zwykłe oddychanie brzuszne, stymulują osobę do pełnego oddychania, aby wypełnić płuca powietrzem od dołu do góry. Podczas gdy oddychanie przez nos jest jednym ciągłym oddechem, płuca wypełniają się w trzech etapach:
Podczas pierwszej fazy (podobnej do oddychania brzusznego) osoba wykonuje wdech i wypełnia dolną część płuc za pomocą przepony.
Kontynuuje wdychanie powietrza w drugiej fazie, aby rozszerzyć i otworzyć klatkę piersiową.
W trzecim etapie powietrze dostaje się do górnej części klatki piersiowej i dolnego gardła.
Konieczne jest położenie rąk na brzuchu, a następnie na żebrach, a na koniec na górnej części klatki piersiowej podczas wykonywania trzystopniowego oddychania, aby upewnić się, że technika jest wykonywana poprawnie.
postępowa technologia
Obecnie dostępny jest również trening tzw. „oddychania ogniem”, techniki, która może wzmocnić przeponę, zwiększyć pojemność płuc i pomóc w oczyszczeniu Układ oddechowy. Aby ćwiczyć tę technikę, czasami nazywaną „oddychaniem miechem” lub „oddychaniem oczyszczającym”, zaleca się przebywanie na wysokim piętrze ze skrzyżowanymi nogami i dłońmi opartymi na kolanach. Następnie musisz szybko oddychać przez nos, proces ten będzie przypominał prychnięcie. Podczas wykonywania tej techniki należy położyć nacisk zarówno na wdech, jak i wydech. Wraz ze wzrostem liczby oddechów należy wypracować stałe tempo i rytm. Przy prawidłowym wykonaniu żołądek będzie pulsował w tym samym rytmie co oddychanie.
Oddech Ujjayi
Ujjayi to zestaw ćwiczeń oddechowych, który tłumaczy się jako „zwycięski”, uspokaja umysł, podnosi temperaturę ciała i promuje jasność umysłu. Ten kompleks może pomóc rozwinąć koncentrację i pozwala kontrolować oddech podczas przechodzenia z jednej pozycji jogi do drugiej.
Oddech Ujjayi. WideoAby ćwiczyć oddychanie ujjayi, musisz zacząć od wygodnej pozycji na podłodze lub solidnym krześle. Wdychanie przez nos należy wykonać, lekko ściskając z powrotem gardło i kierując wzdłuż niego powietrze tylna ściana. Wydech przez usta należy wykonać na sygnał dźwiękowy „ha” i powtórzyć go kilka razy.
Obecnie większość ludzi wierzy, że joga jest doświadczeniem czystej ekstazy poprzez zjednoczenie umysłu, duszy i ciała. Ale wielu praktykujących jogę i nauczycieli zgodzi się, że oprócz zapewniania relaksu i spokoju, praktyka jogi rozwija nieograniczone zdolności człowieka, pomagając mu kontrolować umysł i być w harmonii z jego wewnętrzną istotą.