قائمة أمراض الجهاز المناعي تصنف أمراض واضطرابات الجهاز المناعي حسب نشاط الجهاز المناعي. يتمتع الجهاز المناعي المفرط النشاط بنفس القدر من القدرة على خلق تهديدات صحية مثل جهاز المناعة غير النشط. فيما يلي قائمة باضطرابات الجهاز المناعي بناءً على نشاط الجهاز المناعي حالات ضعف نشاط الجهاز المناعي حالات نقص المناعة نقص المناعة المشترك الشديد الإيدز (متلازمة نقص المناعة المكتسب) فرط نشاط الجهاز المناعي الحساسية (تسببها الأطعمة أو الأدوية أو لدغات الحشرات أو مادة معينة الحساسية المفرطة الربو أمراض المناعة الذاتية اضطرابات الجهاز المناعي الأخرى متلازمة شدياق هيغاشي نقص المناعة المتغير المشترك حمى الكلأ فيروس T-lymphotropic البشري من النوع الأول متلازمة فرط الغلوبولين المناعي في الدم E) متلازمة فرط غلوبولين الدم M)) نقص المناعة الأولية نقص IgA الانتقائي حساسية الجلد agammaglobulinemia المرتبط بالكروموسوم X حالات نقص المناعة وهذا هو الأكثر مجموعة كبيرةأمراض الجهاز المناعي والتي تشمل امراض عديدةالتي تقمع جهاز المناعة. غالبًا ما يكون سبب حالة نقص المناعة مرضًا مزمنًا كامنًا ، وتكون أعراض حالة نقص المناعة هي نفسها أعراض المرض الأساسي. نقص المناعة المشترك - اضطرابات وراثيةالجهاز المناعي. سبب نقص المناعة المشترك هو عدد من التشوهات الجينية ، على وجه الخصوص ، الكروموسوم X. عدة أنواع من العدوى المتكررة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون منها نقص المناعة المشترك. بالإضافة إلى ذلك ، هم أيضًا عرضة للإصابة بأمراض مثل التهاب السحايا والالتهاب الرئوي والحصبة ، حُماق, داء المبيضات الفموي، الهربس ، أمراض الدم ، إلخ. تظهر أمراض الجهاز المناعي لدى الأطفال الذين يعانون من نقص المناعة المشترك في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة. الإيدز: فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدزهو نقص حاد في جهاز المناعة وأحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. الإيدز يأخذ أكثر من المراحل المتأخرةتطور الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، عندما يصل جهاز المناعة في الجسم ، بعد التدهور البطيء ، إلى حالة الانهيار الكامل. يعتبر الإيدز من الأمراض المنقولة جنسياً التي تهدد الحياة من خلال الاتصال الجسدي ، ونقل الدم ، ومشاركة الإبر ، وما شابه. فرص البقاء على قيد الحياة لمرضى الإيدز ضئيلة إذا تم التشخيص في مرحلة لاحقة. تتراوح أعراض الجهاز المناعي المرتبطة بالإيدز من زُكاموالأنفلونزا إلى الالتهاب الرئوي والسرطان. حساسية:الحساسية هي استجابة الجهاز المناعي لمواد غير ضارة عادة تسمى مسببات الحساسية. هناك العديد من مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح وجراثيم العفن واللاتكس وبعض الأطعمة مثل الفول السوداني أو الأدوية مثل البنسلين التي يمكن أن تسبب الحساسية. في كثير من الحالات ، يوجد أكثر من مادة مسببة للحساسية مسؤولة عن إحداث رد فعل تحسسي. في حين أن أعراض الحساسية غالبًا ما تكون خفيفة ، فمن الجيد تشخيص المشكلة الأساسية. صدمة الحساسية: صدمة الحساسية هي شكل شديد الخطورة من الحساسية. في هذه الحالة ، تعمل المواد المسببة للحساسية مثل الطعام أو الأدوية أو لدغات الحشرات كمحفز وتسبب عددًا منها الأعراض الجسديةعدم ارتياح. تعد الحكة والطفح الجلدي وتورم الحلق وانخفاض ضغط الدم من الأعراض الشائعة للحساسية المفرطة. صدمة الحساسية يمكن أن تؤدي إلى طارئإذا لم يتم تشخيصه وعلاجه على الفور. الربو:الربو وأمراض الرئة المزمنة والتهابات القلب من المرض الجهاز التنفسي. يمكن أن تسبب مسببات الحساسية أو المهيجات المختلفة أو حتى المنشطات مثل النشاط البدني حدوث الالتهاب وتسببه انتهاكات مختلفةالتنفس عند البشر ، وتشمل أعراض الربو أزيزوالسعال وضيق التنفس وضيق الصدر وما إلى ذلك. أمراض المناعة الذاتية:أمراض المناعة الذاتية هي مجموعة من اختلالات الجهاز المناعي حيث تسيء خلايا الجهاز المناعي تفسير الإشارات وتهاجم الخلايا السليمةجسده. تشكل أمراض المناعة الذاتية تهديدا خطيرا لصحة الإنسان. يمكن اعتبار أمراض المناعة الذاتية فئة خاصة من الاضطرابات المناعية. متلازمة شدياق هيغاشي:متلازمة شدياك هيغاشي هي اضطراب وراثي جسمي متنحي نادر ناتج عن طفرة في جين LYST إزاحة الجسيمات الحالة). تتجلى هذه المتلازمة بشكل متكرر التهابات قيحيةالمهق الجزئي للعينين والجلد. تحتوي العدلات على حبيبات هيولي عملاقة. زرع فعال نخاع العظم. بالإضافة إلى ذلك ، هو مبين فيتامينات طبيعيةلمساعدة جهاز المناعة إذا لم تكن حالة الطفل شديدة. نقص المناعة المتغير المشترك:يتميز نقص المناعة المتغير المشترك محتوى منخفضالأجسام المضادة في الجسم. يحدث نقص المناعة المتغير الشائع بشكل رئيسي عند البالغين. قد يكون موجودًا عند الولادة ولكنه لا يظهر حتى سن العشرين. تشمل أعراض نقص المناعة المتغيرة الشائعة التهابات الأذن البكتيرية ، الجيوب الأنفيةوالشعب الهوائية والرئتين. تورم مؤلم في مفاصل الركبة أو الكاحل أو الكوع أو الرسغ الأعراض العامةاشتعال. قد يعاني بعض المرضى من تضخم الغدد الليمفاوية أو الطحال. حمى الكلأ: حمى القش تشبه إلى حد بعيد الحساسية التي تسببها الجزيئات المحمولة في الهواء مثل حبوب اللقاح وجراثيم العفن وشعر الحيوانات. تسمى حمى القش أيضًا التهاب الأنف التحسسي، منتشر للغاية في العالم. تشمل الأعراض سيلان الأنف ، وإدماع العينين ، والعطس ، وما إلى ذلك ، والتي تشبه الزكام إلى حد كبير ، وتبقى الأعراض ما دمت على اتصال بمسببات الحساسية. الشرى (الشرى). قشعريرة رد فعل حادالجلد لمسببات الحساسية. مسببات الحساسية هي إما طعام أو ملامسة نبات معين. تتشكل بثور على سطح الجلد. غالبًا ما تكون هذه البثور حاكة ومستديرة أو مسطحة. بالإضافة إلى زيادة حكة الجلد والبثور ، يظهر طفح جلدي وتورم في الشفتين واللسان والوجه. فيروس T-lymphotropic البشري (الفيروسات القهقرية) وفيروس T-lymphotropic البشري (الفيروس القهقرى) النوع الثاني (HIV). تسبب أمراضًا شديدة في جهاز المناعة البشري. أكثر شيوعًا بين متعاطي المخدرات والأشخاص المصابين بضعف شركاء جنسيون. الأشخاص المصابون بقرح الأعضاء التناسلية والناجون من مرض الزهري معرضون أيضًا للإصابة بالفيروسات اللمفاوية. الطريقة التي ينتقل بها فيروس نقص المناعة البشرية من خلال الاتصال الجنسي أو نقل الدم أو أثناء الحمل من الأم إلى الجنين. متلازمة فرط IgE:متلازمة فرط الغلوبولين المناعي في الدم E أو متلازمة الوظيفة ، يتميز بارتفاع مستويات IgE في مصل الدم. تتميز متلازمة فرط IgE بالتكرار التهابات المكورات العنقودية, الطفح الجلديعلى غرار الأكزيما. يمكن أن يكون هذا الاضطراب الوراثي سائدًا أو متنحيًا. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من متلازمة فرط IgE السائدة أن يفقدوا أسنانهم اللبنية ولديهم مجموعتان من الأسنان. متلازمة فرط IgM: Hyper-IgM هو مرض نادر من أمراض نقص المناعة. مع فرط IgM ، لا يستطيع الجهاز المناعي إنتاج IgA و IgGj. سبب هذا المرض هو جين معيب في الخلايا التائية. بسبب هذا العيب ، لا تتلقى الخلايا البائية إشارة لتبديل جينات تخليق الغلوبولين المناعي من IgM إلى IgA و الأجسام المضادة IgG، وبالتالي مواصلة تخليق الأجسام المضادة IgM. نقص المناعة الأوليةج: أمراض نقص المناعة الأولية هي مجموعة من أمراض الجهاز المناعي ناتجة عن تشوهات وراثية. في هذه الحالة ، يولد الناس ولديهم خلل في جهاز المناعة. الأعراض والتأثيرات هي نفس أعراض الإيدز ، ولكن على عكس الإيدز ، فإن السبب ليس مكتسبًا بل خلقيًا. نقص IgA الانتقائي:هذا هو نقص المناعة الخاص الذي يكون فيه الجهاز المناعي غير قادر على إنتاج أجسام مضادة من فئة IgA. تحمي هذه الأجسام المضادة الأغشية المخاطية التي تبطن الفم و الجهاز الهضمي، IgA البديل - إفراز IgA. من الواضح أنه في حالة عدم وجود IgA ، فإن الأغشية المخاطية تكون عرضة للعدوى. حساسية الجلد: تتشابه حساسية الجلد مع أي حساسية أخرى ، مع الاختلاف الوحيد في أن رد الفعل المناعي لمسببات الحساسية يحدث على الجلد. هـ - الحساسية - رد فعل الجهاز المناعي تجاه بعض المواد غير الضارة. تتميز الحساسية الجلدية باحمرار وحكة في الجلد ، وفي بعض الأحيان تكون تقرحات وبعض الآفات. agammaglobulinemia المرتبط بالكروموسوم X: agammaglobulinemia المرتبط بالكروموسوم X هو الامراض الوراثية، الذي ضعف قدرة الجسم على محاربة الالتهابات. لا ينتج جهاز المناعة أجسامًا مضادة كافية لمكافحة العدوى. بطبيعة الحال ، يصبح الجسم ضحية للعديد من أنواع العدوى. لا تعكس القائمة أعلاه لأمراض الجهاز المناعي سوى بعض الاضطرابات المناعية الرئيسية. إلى جانب الأمراض المدرجة ، هناك العديد من أوجه القصور المناعي الوراثي والمكتسب التي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. نظرًا لأن الجهاز المناعي يحمينا من العدوى والأمراض المختلفة ، تُبذل محاولات لتقويته.

أشواغاندا هي عشب تم استخدامه في الطب الهندي القديم لأكثر من 3000 عام.

إن محاربة نظام المناعة المفرط أمر صعب للغاية. تسبب العديد من المنتجات رد فعل تحسسيعند تناوله ، وأي فيتامينات أو أعشاب تحفز جهاز المناعة يمكن أن تسبب المزيد من الضررمن الخير. يجب استخدامه بحذر عند محاولة علاج فرط نشاط الجهاز المناعي حيث يمكنهما تهدئة النظام وتحفيز الجهاز (اعتمادًا على احتياجات الجسم الحالية). تشمل بعض محولات التكييف المعروفة فطر ريشي والجينسنغ الأمريكي وأشواغاندا وجذر عرق السوس. دائما استشر طبيبك قبل الاستخدام اعشاب طبيةللأغراض الطبية.

فطر ريشي

العديد من أنواع عيش الغراب مفيدة لجهاز المناعة ، ولكن على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعد في حالة فرط نشاط الجهاز المناعي. فطر الريشي هو منبهات المناعة التي "تنظم جهاز المناعة لزيادة أو تقليل قوته".

من المهم استخدام الأطعمة أو الأعشاب المُكَدِّفة (فطر الريشي بدلًا من الأعشاب) التي تحفز جهاز المناعة عند التعامل مع فرط نشاط الجهاز المناعي. أعشاب Adaptogenic هي نباتات لها خصائص لها تأثير تطبيع على الجسم (لا تحفز ولا تقمع وظيفة عاديةالجسم!) ، بل له تأثير منشط عام.

الجينسنغ الأمريكي

هو عشب آخر يمكن أن يكون مفيدًا في علاج فرط نشاط الجهاز المناعي. غالبا ما يكون الالتهاب ثانويةقد تتطور المناعة الذاتية بشكل مفرط ، وقد تتطور أمراض المناعة الذاتية في نهاية المطاف. وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة أكسفورد أن الجينسنغ الأمريكي يحد من الالتهاب في الفئران التي تعاني من التهاب القولون التقرحيغالبًا ما يشار إليه باسم اضطراب المناعة الذاتية.

اشواغاندا

أشواغاندا هي عشب تم استخدامه في الطب الهندي القديم لأكثر من 3000 عام. إنه مفيد للكبد وله خصائص مضادة للالتهابات. يستخدم هذا النبات على نطاق واسع لعلاج القلق ومرض باركنسون ، استنفاد عصبيوالأرق والضعف بسبب الإجهاد. هذا كل شيء الأعراض المحتملةنظام المناعة المفرط.

جذور عرق السوس

عشب آخر متكيف مفيد لإصلاح الغدة الكظرية التالفة. يحفز عرق السوس الغدة الصعترية كما أنه "له نشاط تعديل مناعي ممتاز" ، والذي يمكنه إما تهدئة فرط نشاط الجهاز المناعي أو تحفيز الجهاز المناعي غير النشط.

كيفية تهدئة فرط نشاط الجهاز المناعي؟

عندما يعمل الجهاز المناعي بشكل مثالي ، تنتقل الأجسام المضادة في جميع أنحاء الجسم لقتل الجراثيم والمواد الغريبة الأخرى. ولكن عندما يحدث خطأ ما في جهاز المناعة لدينا ، فإنه يصبح مفرط النشاط. يمكن أن يستمر نظام المناعة المفرط في قتل المواد حتى بعد قتل الميكروبات بالفعل. هذا الهجوم الخاطئ على أجسامنا يمكن أن يقتل خلايا الدم والأعضاء السليمة ، لذلك يجب وقفه. إذا كنت تريد تجنب الأدوية أو الجراحة ، فبعضها طرق طبيعيةيمكن أن تكون فعالة أيضًا.

1. اذهب الى الطبيب. أخبره عن أعراضك واجري اختبارات الدم المناسبة.
2. استرخ لتقليل مستويات التوتر. استمع إلى الموسيقى الهادئة أو جرب تقنيات الاسترخاء الأخرى مثل التأمل.
3. تناول طعام صحي. تشمل الفواكه والخضروات ، كل الحبوبومنتجات الألبان قليلة الدسم. يقبل مكملات الفيتامينات. الامتناع عن إضافة الملح والسكر والمنتجات التي تحتوي على محتوى عاليالكوليسترول والدهون المشبعة والدهون المتحولة في النظام الغذائي.
4. نم 8 ساعات يوميًا لتنشيط عقلك وجسمك. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز المناعي. الحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعد في محاربة التوتر والمرض.
5. ابدأ برنامج تمارين اليوجا أو التاي تشي. يمكن أن تتعبك التمارين الشاقة مع الجهاز المناعي المفرط النشاط بسهولة وتزيد الأعراض سوءًا.
6. يعد استخدام المواد المحورة الطبيعية فعالًا بشكل خاص في الجهاز المناعي المفرط النشاط.

مرحبا ايها القراء! في المقال الأخير ، تعلمنا ما هي المناعة وكيف تعمل. هذه المرة سنتحدث عن كيفية تقويتها. ما هي التدابير التي ستكون أكثر فعالية لرفع مناعتنا ، والتي لا جدوى منها. كيف تبني نظامك الغذائي لتحسين الحماية المناعية. ما هي الفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة لرفع مناعة الإنسان وما هي أفضلها.

في محاولة لتحسين مناعتنا ، غالبًا ما ننسى ذلك في نظام معقد مثل الدفاع المناعي, الشيء الرئيسي هو الحفاظ على التوازن والتوازن. يؤدي تقوية أو إضعاف أي ارتباط مناعي أمراض شديدة: حالات نقص المناعة أو أمراض المناعة الذاتية.

مع مناعة مفرطة النشاط ، تدمر الخلايا الليمفاوية خلايا الجسم ، بغض النظر عما إذا كانت معيبة أو عالية الجودة وقابلة للحياة. المثال الأكثر شيوعًا لفرط النشاط المناعي هو الحساسية.

على سبيل المثال ، لنتذكر الإنفلونزا الإسبانية الشهيرة بشكل مأساوي والتي أودت بحياة العديد من الأشخاص في عام 1918. كان السبب الرئيسي للوفاة حالة تسمى "عاصفة السيتوكين".

السيتوكينات هي مجموعة كبيرة من البروتينات التي تنظم جهاز المناعة. بعضها ينشط الخلايا الليمفاوية ، والبعض الآخر يساعد في تقسيم الكريات البيض إلى مجموعات (T-killers ، T-helpers ، T-suppressors ، B-lymphocytes) ، والبعض الآخر مسؤول عن نقل المعلومات بين الخلايا الليمفاوية. وهذا فقط مراجعة قصيرةوظائفهم.

خلال "عاصفة السيتوكين" ، يتم إنتاج هذه المواد بشكل كبير بحيث لا يستطيع الجسم معالجتها بشكل مناسب ويموت ، مما يؤدي إلى تدمير نفسه. غالبًا ما لوحظ فرط رد الفعل المناعي لدى الأشخاص الذين يتمتعون بمناعة طبيعية ، إلا أن الفيروس "رفعه".

لذا. السؤال الذي يطرح نفسه: هل يستحق استخدام أجهزة المناعة بشكل متهور للأشخاص الذين لا يعانون من نقص المناعة الواضح سريريًا؟ خاصة في المنزل.

2. تقوية المناعة في المنزل بأمان

لقد اكتشفنا بالفعل أن رفع المناعة أمر لا طائل منه وخطير. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا للاستسلام! قد يأخذ كل شخص القليل بما يكفي إجراءات بسيطةلتقوية دفاعاتك.

بادئ ذي بدء ، من الضروري تهيئة جميع الظروف للجهاز المناعي للعمل بفعالية:

• نظام غذائي متوازن كامل
• النشاط البدني العقلاني
• راحة كافية
• تنظيم عمل جهاز المناعة

تعمل التغذية على رفع وتقوية جهاز المناعة

يتكون جهاز المناعة لدينا وأعضائه وخلاياه من البروتين. تتكون الهرمونات التي تنظم وظائفها من البروتين والدهون. يتم تحديث الخلايا يوميًا ، ويتم إنتاج الهرمونات كل ثانية. يتم مهاجمة العوامل الأجنبية وتدميرها كل ثانية ، وتموت الخلايا الليمفاوية المستخدمة. كل هذه العمليات تتطلب طاقة ، كافٍالبروتين والدهون عالية الجودة.

لا تحصل التغذية الجيدةيبدأ الجسم في أكل نفسه. هذا هو السبب في أننا نفقد الوزن في الوجبات الغذائية. ومع ذلك ، تؤكل الدهون أخيرًا. الوفيات المسجلة البدناءالذين فقدوا الوزن عند اتباع نظام غذائي تجويع من الحثل العضلي. لقد أكلوا قلوبهم فقط. لا يزال يتم العثور على الأنسجة الدهنية في تشريح الجثة بكثرة.

جهاز المناعة هو المستوى الأول لفرن التمثيل الغذائي! سيكون من الأسهل استعادتها عندما يظهر طعام كافٍ من الأجهزة والأعضاء الأخرى.

وفر نظامًا غذائيًا متوازنًا مستوى كافمهمتنا الأولى هي البروتين والدهون والكربوهيدرات. في المنزل ، هذا بسيط للغاية.

فيتامينات لتقوية المناعة- هذه هي A و B6 و C و D و E. من العناصر النزرة ، سيساعد الحديد والنحاس والزنك والسيلينيوم. فيتامين سي وحده لنزلات البرد ، كما هو موضح الأبحاث السريرية، لا فائدة منه. تعمل جميع الصناديق في مجمع ، وتقدم الدعم المتبادل من أجل زيادة فعاليتها. علاوة على ذلك ، فإن الفيتامينات والمعادن التي يتم الحصول عليها من الطعام ستساعد جهاز المناعة بشكل أكثر فاعلية.

السيلينيوم. أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستوى منخفضالسيلينيوم ، لديه استعداد لتطوير أنواع معينة من السرطان. أي أن جهاز المناعة لديهم لم يتعامل مع الخلايا المعدلة بهذه السرعة. تجري حاليًا دراسات على نطاق واسع لدراسة آثار السيلينيوم وفيتامين هـ على السرطان.

فيتامين أ. لقد عرف الخبراء منذ فترة طويلة أن فيتامين أ يلعب دور مهمفي الوقاية من الالتهابات والأسطح المخاطية. يرتبط نقص هذا الفيتامين بضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية. من ناحية أخرى ، فإن مكملات الفيتامينات في حالة عدم وجود نقص لا تعزز المناعة ، بل تثبطها.

فيتامين ب 2. هناك بعض الأدلة على أن فيتامين ب 2 يزيد من مقاومة الجسم الالتهابات البكتيريةفي الفئران ، لكن هذا لا يعني أن نفس الشيء سيُلاحظ عند البشر.

فيتامين ب 6. أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين ب 6 يمكن أن يحفز بعض جوانب الاستجابة المناعية. على سبيل المثال ، نشاط الخلايا الليمفاوية الناضجة. يتم إعطاء جرعات معتدلة لتصحيح نقص استعادة وظيفة المناعة. ومع ذلك ، فإن الجرعات الكبيرة لا تنتج فوائد إضافية - قد يعزز فيتامين ب 6 نمو الورم.

فيتامين سي. أدت العديد من الدراسات إلى إعادة التفكير في الدور حمض الاسكوربيكفي مكافحة الالتهابات. لسوء الحظ ، لم يتم التفكير في الكثير منهم بشكل جيد. هناك شيء واحد مؤكد - فيتامين سي يعمل بشكل رائع مع الفيتامينات الأخرى ولا يقدم أي فوائد بمفرده.

فيتامين د. ضوء الشمس هو أحد أقدم العلاجات في علاج مرض السل. اليوم ، الأطباء على وشك الانهيار. وجد الباحثون أن فيتامين (د) ، الذي ينتجه الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس ، يعزز استجابة الجسم لمضادات الميكروبات. المهمة الرئيسيةالعلماء المعاصرون لمعرفة البكتيريا الفعالة ضدها ضوء الشمس. وكيف تؤثر مكملات فيتامين (د) على الإنسان.

فيتامين هـ. أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا أن زيادة الجرعة اليومية من فيتامين E من 30 مجم إلى 200 مجم يحسن إنتاج الأجسام المضادة لفيروس الكزاز والتهاب الكبد B بعد التطعيم. لكن، رد فعل مماثللن يكون بعد إدخال لقاحات الخناق والمكورات الرئوية.

الزنك. يلعب الزنك دورًا مهمًا في عمل جهاز المناعة. يمنع نقص الزنك الخلايا التائية والخلايا المناعية الأخرى من العمل كما ينبغي. انتباه! في حين أن الحصول على 15-25 مجم من الزنك يوميًا أمر حيوي ، فإن الزنك الزائد يمكن أن يثبط وظيفة الجهاز المناعي.

سأقول بضع كلمات عن الزبادي. منتجات الألبان، بلا شك ، يمكن أن تفيد صحتنا ، مثل أي طعام طبيعي آخر مع الحد الأدنى من المعالجة الصناعية. ومع ذلك ، فإن البكتيريا الحية التي تحتويها لا علاقة لها بها - فهي لا تستطيع رفع مناعتنا.

يشير وجود البكتيريا الحية في الكفير أو الزبادي إلى نضارة المنتج وليس فائدته للمناعة. الحقيقة هي أن زراعة البكتيريا من الكفير أو الزبادي ببساطة لا يمكن أن تتجذر.

أولاً ، سوف يهاجمها الحمض. عصير المعدة، ثم القلويات و الانزيمات الهاضمة الأمعاء الدقيقة. وعندها فقط ، ربما تدخل الفطريات والبكتيريا الضعيفة تمامًا القولون. هناك سيقابلهم "السكان المحليون" النشطون والنشطون - البكتيريا التي تعيش في أمعاء الإنسان وعوامل المناعة البشرية.

هذه العلاجات الشعبية، لم يتم إثبات فعالية كل من الثوم والبصل في الاختبارات أمراض فيروسية. ومع ذلك ، فهي مفيدة جدًا بحيث لا يجب عليك رفضها. يمكنك تناولها فور عودتك إلى المنزل ، بحيث يكون هناك وقت كافٍ لتختفي الرائحة.

عاقِل النشاط البدني- أنت بحاجة إلى إخراج نفسك من مقعدك!

الحركة تجعل العضلات تعمل وتحميها من الحثل. تتطلب الحركة الكثير من الطاقة. يمكن للشخص الذي يتحرك كثيرًا أن يأكل أكثر ، مما يعني أنه سيحصل على المزيد من الفيتامينات والمعادن. نحن نتحدث عن طعام كامل ، وليس طعامًا فارغًا عالي السعرات الحرارية.

النشاط البدني الكافي أداة ممتازةلتقوية جهاز الغدد الصماء وتحفيز إنتاج عوامل النمو. تشارك عوامل النمو بنشاط في تكوين استجابة مناعية مناسبة ، وبعض الهرمونات لها نشاط مضاد للالتهابات. بالتزامن مع المناعي و نظام الغدد الصماءتحمينا من المرض.

راحة كافية - بدونها لا يمكن رفع الحصانة

عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، يبدأ الجسم في العمل إلى أقصى حد. هذا يؤدي إلى آليات التكيف مع الإجهاد. إذا حافظت على هذه الوتيرة باستمرار ، يتحول الإجهاد التكيفي إلى إجهاد مزمن. وهو بدوره يضعف جهاز المناعة ويسبب اضطرابات كبيرة في أجهزة الجسم الأخرى.

انظر عن كثب إلى طفلك إذا كان غالبًا ما يكون مريضًا. قد يكون هذا بسبب ضعف التكيف مع روضة أطفالأو المدرسة. عقدت دراسات خاصةالذي كشف عن ارتفاع مستوى الكورتيزول في دم الأطفال الملتحقين برياض الأطفال. الكورتيزول هو أحد هرمونات التوتر. الناس تحت الضغط الخلايا المناعيةتنتج بكميات أقل من المعتاد. تبعا لذلك ، يتم تقليل المناعة. يمكن لمشاركتك الصادقة ومساعدتك ودعمك أن تعود بفوائد كبيرة على هؤلاء الأطفال. يعمل دفء الروح ، في مثل هذه الحالات ، بشكل أكثر كفاءة من الأداة الصناعية الأغلى ثمناً.

يحتاج الشخص إلى نوم يومي مستمر لمدة 8 ساعات.

وكذلك يوم إجازة أسبوعية وإجازة سنوية ويفضل أن تكون في أحد المنتجعات. إذا كنت لا تقضي يومك في تناول الجعة ، وفي إجازة لا تقلى تحت شمس الظهيرة ، فعندئذٍ يضمن الشخص جائزة في شكل مناعة تعمل بشكل مثالي.

تقنين المخاض - يرتفع جهاز المناعة ويدافع عنه

يشتت عدد كبير من العوامل الأجنبية انتباه جهاز المناعة ولا يسمح له بالعمل بفعالية. كثير جدا عوامل معدية، لفترة طويلة ، تجعلها تعمل بأقصى طاقتها - هذا ضغط مزمن. الإجهاد المزمن هو "أفضل" علاج لاستنفاد الموارد بسرعة.

تطبيع العبء على جهاز المناعة ، فنحن نحميها من الإرهاق. سيؤدي هذا إلى رفع مورد الحماية - إنشاء طبقة أخرى من المناعة غير المحددة حول جسمك.

امتثال قواعد بسيطةصحة:

• غسل اليدين قبل الأكل وبعد ملامسة الأوساخ (بعامل تقليدي غير بكتيري).
• دش صحي في الوقت المناسب.
• التغيير المنتظم للملابس.
• التهوية والتنظيف الرطب للغرفة.
• طرد العفن والفطريات والحشرات بلا رحمة من المنزل.
• ملابس الموسم. يمكن أن تسبب الملابس الخفيفة جدًا والدافئة ضررًا.

هذه الحقائق الشائعة ، المألوفة منذ الطفولة ، ستساعد في حماية نفسك من الهجمات الخارجية.

تطهير جميع بؤر العدوى على وجه السرعة. سواء كان تسوس مزمن إلتهاب الحلقأو فطريات الأظافر. ستعمل هذه الإجراءات على تحرير الجسم من البؤر الداخلية المسببة للأمراض التي تشتعل ببطء.

أثناء أوبئة التهابات الجهاز التنفسي الحادة والإنفلونزا ، من الأفضل الامتناع عن الاتصال بعدد كبير من الناس. لا عجب في إغلاق المدارس ورياض الأطفال للحجر الصحي. في وجود شخص مريض ، ارتدِ كمامة. انها بسيطة و العلاج المتاحأثبتت نفسها في أكثر من وباء. الشيء الرئيسي هو استبداله بآخر جاف ونظيف كل 4 ساعات وإذا لزم الأمر.

خاتمة

مناعة الإنسان شديدة نظام معقد. إن الإخلال بتناغمها وتوازنها أمر بسيط للغاية. على المرء فقط ألا يحصل على قسط كافٍ من النوم لعدة ليالٍ متتالية ، وفويلا ، نزلة برد مضمونة! لكن لرفع - صعب للغاية - عليك بذل الكثير من الجهد والطاقة.

إذا كنت تعامل نفسك بعناية وتحمي نفسك بعناية من الحمل الزائد ، فإن الجسم سوف يشكرك بالتأكيد. صحة جيدةوطويلة الشباب والجمال.

شكرا لمشاركتك للمقالة في الشبكات الاجتماعية. أتمنى لك كل خير!

مع خالص التقدير ، إيلينا دياتشينكو

عندما يمرض الأطفال الصغار ، تتحول حياة الوالدين إلى رحلات لا نهاية لها إلى الطبيب ، والبحث عن العلاجات المعجزة ، وخيبة الأمل المطلقة إذا لم يؤد النشاط المحموم الذي يهدف إلى تحسين صحة الطفل إلى نتائج. يحدث هذا غالبًا عندما يتأثر جهاز المناعة لدى الطفل. علاوة على ذلك ، بغض النظر عن مدى غرابة الأمر ، فإن انخفاض المناعة يؤثر على حالة الطفل بشكل سلبي مثل فرط نشاط آليات المناعة.

في الحالة الأولى ، يعاني الطفل غالبًا ولفترة طويلة من أمراض معدية مختلفة يصعب علاجها. العوامل المضادة للبكتيريا. المناعة المنخفضة هي نذير علم الأمراض من جانب الأعضاء المكونة للدم ، بما في ذلك الأعضاء الخبيثة. لذلك ، مع كثرة نزلات البردالتشاور مناعة الأطفال- مطلوب.

ومع فرط نشاط الجهاز المناعي ، لا تحتاج إلى اللجوء إلى اختصاصي المناعة ، ولكن إلى أخصائي حساسية الأطفال. مظاهر الحساسيةلوحظ في الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط بروتينات أجنبيةوالمواد المسببة للحساسية ذات الطبيعة المختلفة ، قد تختلف في شدتها وشدتها. في الوقت نفسه ، لن يصف الطبيب المعالج العلاج دون فحص أولي ، حتى عندما يظهر أن طفلك يأخذ مثل هذا العلاج غير المؤذي والشامل. المنتجات الطبية، كيف كيستين. بالرغم من هذا الدواءغير ضار تمامًا ومناسب لعلاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر أو أكثر ، الجرعة الدقيقة لطفل رضيعفقط متخصص يمكنه الحساب.

في معظم الحالات ، تبدأ أي ردود فعل تحسسية بمظاهر جلدية. الحكة تقلق الطفل لكنها لا تؤثر عليه الحالة العامة. لذلك ، يؤخر بعض الآباء زيارة الطبيب أو لا يفكرون حتى في حقيقة أن الطفح الجلدي على جلد الطفل يتطلب اهتمامًا متخصصًا. وعبثا على الاطلاق. لا تعتقد أن الطفح الجلدي العادي ليس سببًا لزيارة طبيب الحساسية. في غياب الوقت المناسب العلاج المؤهل, التهاب الجلد التحسسيعند الأطفال ، يمكن أن يصابوا بالتهاب جلدي عصبي مزمن أو يؤدي إلى تطور الربو القصبي.

بالطبع ، الربو القصبي اليوم ليس هائلاً كما كان من قبل ، لكن المرض لا يزال خطيرًا للغاية. يتضح هذا على الأقل من حقيقة أن الشباب في سن التجنيد يعانون من الربو القصبيمعفي من الخدمة العسكرية.

حتى لا يصبح المرض الخطير سببًا لمرض خطير لطفلك ، فأنت بحاجة إلى التعامل مع المظاهر الأولى للحساسية على محمل الجد وإجراء دورة العلاج. في نفس الوقت ، يجب أن نتذكر ذلك شراء kestinأو آخر المنتجات الطبية- لا يعني الحصول على دواء لجميع الأمراض.

في كثير من الأحيان ، وراء الطفح الجلدي ليس حساسية ، ولكن عدوى الطفولة - الحمى القرمزية أو الحصبة أو الحصبة الألمانية أو جدري الماء العادي. لذلك ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن استشارة أخصائي: إذا قرر أخصائي الحساسية أن أصل الطفح الجلدي معدي وليس حساسية ، فسوف يحيل الطفل إلى طبيب أطفال أو أخصائي أمراض معدية للأطفال. إن العلاج الذاتي بمضادات الهيستامين دون فحص الطبيب واختباراته أمر محفوف بالمخاطر نتائج عكسية: تلوين الأمراض المعدية، الخلط بينه وبين الحساسية ، يمكن محوه.

بعد دورة العلاج بالطب الحديث مضادات الهيستامينعودة حالة الطفل إلى طبيعتها. ومع ذلك ، يجب عليك اتباع توصيات الأطباء ، ولفترة زمنية معينة ، إجراء دورات علاج الصيانة بانتظام حتى على خلفية صحة كاملة. هذا سيمنع تكرار المرض. عادة ما يتم تنفيذ الدورات الوقائية لعلاج الصيانة مرتين في السنة - في الربيع والخريف. في حالة عدم وجود تفاقم لأكثر من 5 سنوات ، يمكننا التحدث عنها علاج كاملطفلك من الحساسية.

قبل بضعة عقود فقط ، كانت الحساسية نادر الحدوثالآن هم في كل مكان. وفقًا للإحصاءات الأمريكية الأخيرة ، يعاني كل خامس سكان البلاد من الحساسية أو الربو. بعبارة أخرى ، تعتبر الحساسية والربو من بين مجموعة من الأمراض المزمنة المرتبطة بالتغيير بيئة، ولا سيما الحمل التغذوي والسام.

كان الدافع وراء هذا المقال هو حفل شاي في حديقة الابنة الصغرى بعد ذلك عطلة العام الجديد. كان أيديولوجيوها أمهات الأطفال المصابين بالحساسية. وفقًا لخطتهم ، يجب أن يكون العلاج في العطلة مضادًا للحساسية إلى أقصى حد. نتيجة لذلك ، انتهى بنا المطاف على الطاولة ، ومن الشخصيات الرئيسية فيها المعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض. الكعك والجبن والبسكويت ... نعم ، يتم صنعها بأيديهم ، وبالتالي فهي لا تحتوي على أصباغ وإضافات أخرى. ولكن حتى هذا لا يجعلها آمنة لمن يعانون من الحساسية! لماذا ، اقرأ أدناه.

فرضية النظافة

كان أحد التفسيرات الأولى لانتشار الحساسية على نطاق واسع في أوائل التسعينيات هو فرضية النظافة. وفقًا لهذه الفرضية ، فإن الحساسية هي نتيجة لرغبتنا المفرطة في النظافة والخوف من الجراثيم. أدى الهوس بالنظافة والغسيل المستمر للجسم والمنزل وتعقيم الأطباق للأطفال الصغار إلى حقيقة أننا منذ الطفولة نتعامل مع عدد قليل نسبيًا من الجراثيم.

وفي الوقت نفسه ، فإن الميكروبات من البيئة هي التي تدرب جهاز المناعة لدينا على التعرف على المواد غير الضارة نسبيًا وتمييزها عن مسببات الأمراض. بعبارة أخرى ، كلما ازدادت "الأوساخ" من حولنا منذ الطفولة ، كانت مناعتنا "أذكى" وأكثر توازناً. لذلك ، أظهر عدد من الدراسات الوبائية أن احتمالية الإصابة بالحساسية والربو أقل في:

• الناس مع الحيوانات الأليفة
• الأطفال الذين يكبرون في مزرعة
• الأشخاص الذين يشربون الحليب الخام غير المبستر

من ناحية أخرى ، فإن عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالحساسية أو الربو هي:

• استخدام المضادات الحيوية
• الولادة بعملية قيصرية
• تغذية الرضع

الميكروبات التي نواجهها طوال الحياة لها أيضًا تأثير كبيرعلى عدد الميكروبات التي تعيش بداخلنا وعلينا - الكائنات الحية الدقيقة لدينا ، وأشهر مجتمع منها هو البكتيريا المعوية.

أظهرت الأبحاث الحديثة باستخدام التقنيات التي جعلت من الممكن مقارنة البكتيريا الدقيقة للأطفال الذين يعانون من الحساسية أو لا يعانون منها أن الميكروبات التي تسكنهم تختلف في عدد من الطرق. لذلك ، الأطفال الذين يعانون من الحساسية لديهم عدد أكبر بكثير من هؤلاء البكتيريا المسببة للأمراضمثل المكورات العنقودية والمطثية والإسكريسيا وأقل بكثير من تعداد العصيات اللبنية الودية والبكتيريا المشقوقة.

كل الطرق تؤدي الى الامعاء

الارتباط الوثيق بين الحساسية وصحة القناة الهضمية وميكروفلورا الأمعاء ليس مفاجئًا على الإطلاق عندما تفكر في الأمر. بعد كل شيء ، يوجد في الأمعاء 70 ٪ من جهاز المناعة لدينا ، والميكروبات الصديقة تعتني بصحتها.

الجهاز الهضمي لدينا ، على شكل أنبوب طويل يمتد من الفم إلى فتحة الشرج ، بمثابة خط الدفاع الأول ضد الكائنات المسببة للأمراضو مواد سامةحيث تعمل الميكروبات المخاطية والخلايا المناعية معًا لإبعاد المواد الخطرة عن مجرى الدم.

يعتمد نجاح هذه الحماية ، من ناحية ، على تماسك الفريق الميكروبي ، ومن ناحية أخرى ، على حالة الغشاء المخاطي المعوي. تتمثل إحدى وظائف الميكروبات الصديقة على وجه التحديد في الحفاظ على صحة وسلامة الغشاء المخاطي لحماية المضيف / الوعاء الذي تعيش فيه.

بالإضافة إلى البكتيريا ، هناك عدد من العناصر الدقيقة والكلي ضرورية أيضًا لصحة الغشاء المخاطي - الأحماض الأمينية ، أحماض دهنيةوالألياف المخمرة ، التي تتغذى عليها البكتيريا والتي يتكون منها الغشاء المخاطي نفسه. مع نقص أحد هذه العناصر ، تعاني مجموعات الميكروبات الصديقة ، وتزداد حالة الغشاء المخاطي سوءًا ، وبعدها ، المناعة.

الأمعاء المتسربة

على الرغم من الوظيفة الوقائية القوية التي تؤديها ، إلا أن الغشاء المخاطي المعوي لدينا جيد جدًا
رقيقة وهشة ، سمكها 1 مم فقط. يقوم الغشاء المخاطي الصحي بتصفية جميع المواد التي يتلامس معها من الجهاز الهضمي بشكل فعال. يمكنهم الوصول إلى هناك فقط من خلال الخلايا الظهارية ، التي تقطع المواد المسببة للأمراض والسامة ، ذات الحجم والشكل الخاطئ ، إلخ.

إذا تم انتهاك سلامة الغشاء المخاطي ، فإن الأمعاء تصبح "متسربة" - تزداد الفجوات بين الخلايا الظهارية ، مما يسمح للمواد من الجهاز الهضمي بالدخول إلى مجرى الدم بدون مرشحات ، من خلال الفجوات الناتجة.

هذا يفتح الطريق إلى مجرى الدم للمواد الممرضة والسامة ، ومعها المواد البريئة تمامًا - مثل جزيئات الطعام غير المهضوم. لذلك ، في حالة البروتينات ، بدلاً من الأحماض الأمينية ، يمكن للببتيدات ، أي مركبات من العديد من الأحماض الأمينية ، أن تدخل مجرى الدم عبر الأمعاء. ينظر الجهاز المناعي إلى جزيئات الطعام المهضوم بشكل غير كامل في مجرى الدم بنفس الطريقة التي ينظر بها إلى مسببات الأمراض الخطيرة ، لأنه في هذا الشكل لا يمكن للجسم استخدامها وتشكل خطرًا خطيرًا.

في هذه الحالة ، لا يهم ما أكلته - البروكلي أو البيض العضوي ، إذا دخلوا مجرى الدم غير مهضوم ، سيتفاعل جهاز المناعة لديك ، ويبذل جهودًا لتحييدها وإزالتها ، وتذكرها أيضًا للمستقبل.

في المرة القادمة التي تدخل فيها جزيئات البروكلي غير المهضوم إلى مجرى الدم ، خلايا مناعية متخصصة على الغشاء المخاطي ( الخلايا البدينة) ، والتعرف عليها ، يتم تنشيطها على الفور وإعطاء الأمر لجهاز المناعة لتخليق مواد وقائية مثل الهيستامين (ومن هنا جاء اسم فئة الأدوية - "مضادات الهيستامين") ، الليكوترين ، البروستاجلاندين.

هذه المواد ، بدورها ، تسبب إفرازات مفرطة للمخاط ، والتهاب وتشنجات في الغشاء المخاطي - أي ما يتجلى في شكل تقليدي. أعراض الحساسية- مخاط ، عيون دامعة ، عطس ، سعال.

مناعة مفرطة النشاط

تخيل أنه ذات مرة كسر مثيري الشغب نافذة في منزلك. كنت قلقة ، ولكن بعد فترة هدأت. تخيل الآن أن هذا بدأ يحدث على أساس منتظم. أبعد مما ستقبله تدابير وقائية، من المحتمل جدًا أنك ستصبح شديد التأثر بأي ضجيج في الشارع ، بمرور الوقت ، وعصبيًا وخجولًا بشكل مفرط.

هذا هو بالضبط ما يحدث للجهاز المناعي ، الذي يواجه باستمرار أعدادًا كبيرة من الكائنات الفضائية الدخيلة. بمرور الوقت ، بدأت إعادة التأمين لديها بالتفاعل حتى مع المواد التي دخلت مجرى الدم بشكل قانوني.

مع الأمعاء "المتسربة" ، أو بعبارة أخرى ، زيادة نفاذية الأمعاء ، كل ما تأكله يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي. علاوة على ذلك ، إذا قمت بإجراء اختبار الحساسية ، فسيتم ذلك من المرجح جداسيظهر رد فعل تجاه معظم الأطعمة التي تتناولها بانتظام. سأتحدث أكثر قليلاً عن التحليلات أدناه.

الآثار المخفية للحساسية:

لا يكمن خطر الحساسية في أعراضها المزعجة وغير المريحة ، بل في انتهاك عدد من المفاتيح العمليات الفسيولوجية، والتي تصبح مع مرور الوقت حتمية إذا لم يتم القضاء على أسبابها (الحساسية).

عجز العناصر الغذائية
من خلال الغشاء المخاطي ، على وجه الخصوص ، بسبب الزغابات العديدة التي تغطيها ، يحدث امتصاص واستيعاب العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك المعادن - المغنيسيوم والحديد. تشارك البكتيريا أيضًا بنشاط في هذه العملية ، والتي تصنع أيضًا عددًا من العناصر الغذائية نفسها - مثل فيتامينات ب وفيتامين ك 2. يعتبر نقص هذه العناصر النزرة وليس هذه فقط أمرًا نموذجيًا لمعظم الذين يعانون من الحساسية.

العمليات الالتهابية
تنشيط المناعة يحدث بشكل خاص من خلال العمليات الالتهابيةوالتفاعلات المؤكسدة. مع التنشيط المطول ، تصبح العمليات الالتهابية مزمنة ، ويزداد الإجهاد التأكسدي ، الذي يميز عمليات الشيخوخة وتدهور الصحة. يتطور ما يسمى بعمليات الالتهاب الجهازي ، والتي يدرك العلماء الآن أنها أساس جميع الأمراض المزمنة.

تطور أمراض المناعة الذاتية
التنشيط المزمن لجهاز المناعة هو أحد أسباب أمراض المناعة الذاتية. بسبب التوتر والنشاط المستمر ، فإن قدرة الجهاز المناعي على التعرف بشكل فعال على "الامتلاك" و "الأجنبي" تكون ضعيفة. في كثير من الأحيان ، بسبب التشابه في بنية بروتينات المنتجات غير المهضومة التي تدخل مجرى الدم وأنسجتها باستمرار ، يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة أنسجته عن طريق الخطأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة نفاذية الأمعاء وحدها هي أحد العوامل الثلاثة التي يؤدي وجودها إلى تطور المناعة الذاتية.

تدهور الصحة النفسية
كما كتبت بالتفصيل ، ترتبط أمعاءنا ارتباطًا وثيقًا من الناحية الفسيولوجية بالدماغ. في نفس الوقت ، لرسالة واحدة من الدماغ إلى الأمعاء ، هناك عشرة (!) من الأمعاء إلى الدماغ. أثناء العمليات الالتهابية الجهازية ، تدخل مواد الإشارات إلى الدماغ من الأمعاء ، مما يحفز العمليات الالتهابية التي تكمن وراء الاكتئاب وغير ذلك من أمراض عقلية. تنتج القناة الهضمية أيضًا نواقل عصبية تنظم مزاجنا ، مثل السيروتونين. مع دسباقتريوز ، تتعطل هذه العمليات ، والتي على مستوى الأعراض يمكن التعبير عنها أيضًا في الاكتئاب وتقلب المزاج المتكرر والعصبية.

الحساسية ومنتجات الدقيق

التفاعل التبادلي الموصوف أعلاه ، أي القبول الخاطئ من قبل الجهاز المناعي لأنسجته كمواد مسببة للأمراض ، يحدث غالبًا مع الغلوتين المعروف ، وهو جزء بروتيني من القمح والحبوب الأخرى (اسمه الصحيح هو جليادين).

يشبه تركيب الغلوتين (جليادين) إلى حد بعيد الغدة الدرقية ، وبالتالي فإن البروتوكول الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية الغدة الدرقيةيتطلب رفضًا كاملًا للمنتجات المحتوية على الغلوتين. في الوقت نفسه ، يصعب هضم بروتين القمح الحديث ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الجهاز الهضمي ، وبالتالي غالبًا ما يظل في شكل مركب من الأحماض الأمينية ، أي في شكل غير مكتمل الهضم.

خاصية أخرى معروفة للجلوتين هي زيادة نفاذية الأمعاء ، والتي تمت مناقشتها أعلاه. أظهر عدد من الدراسات أن تناول البروتين من القمح والجاودار والحبوب الأخرى المحتوية على الغلوتين يؤدي إلى زيادة تخليق بروتين يسمى زونولين ، والذي يعزز نفاذية الأمعاء.

في الشخص السليمبعد 4 ساعات ، تقل النفاذية وتعود إلى وضعها الطبيعي. ومع ذلك ، لا يحدث هذا في الأشخاص الذين يعانون من ضعف في صحة الغشاء المخاطي ، و dysbacteriosis وضعف المناعة.

حصيلة: خبز ابيضأو اللفائف قد لا تؤدي إلى أعراض حساسية حادة إلا أنها الاستخدام المنتظميؤدي إلى تفاقم المرض.

في الوقت نفسه ، غالبًا ما يكون هناك رد فعل يصعب تتبعه. قد يتأخر رد الفعل ، وقد يتجلى أيضًا من خلال هذا أعراض غير نمطية، كيف صداعوالضعف وآلام المفاصل وما إلى ذلك التي كتبت عنها هنا.

ما يجب القيام به:

التحليلات

كل شخص لديه التحليلات الحديثةهناك نقاط ضعف لوجود الحساسية. إذا كنت تريد حقًا إجراء الاختبارات ، فاستعد لحقيقة أن معظم الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تكون مسببة للحساسية (إذا كنت قد زادت نفاذية الأمعاء).

بسبب الاختلافات في التفاعلات وأنواع الأجسام المضادة التي يتم إطلاقها ، يصعب اكتشاف العديد من مسببات الحساسية. على وجه الخصوص ، لا يزال الأمريكيون يعملون على تحسين دقة الاختبارات للكشف عن ردود الفعل تجاه الغلوتين المعروف لنا ، وهو أمر يصعب للغاية اكتشافه.

أدق بروتوكول للتعرف على الحساسيات والحساسية هو حمية الإقصاء التي كتبت عنها. بالإضافة إلى اختبار الحساسية تجاه منتجات الألبان ، والتي تمت كتابتها في المقالة ، يتم استخدامها بنجاح أيضًا لاختبار قائمة كاملة منها (المنتجات).

إليكم ما يقوله مؤسس "" كريس كريسر عن هذا النظام الغذائي والتحليل:

"لست مقتنعًا بأن اختبارات الحساسية يمكن أن تكون دقيقة بنسبة 100٪. بدلاً من ذلك ، أتعامل معهم كأساس للتجريب. هذا هو ، إذا قيل لك أن لديك حساسية من الفراولة و بياض البيضفليس هذا سببًا لاستبعادهم من النظام الغذائي إلى الأبد. بدلاً من ذلك ، حاول إخراجهم من نظامك الغذائي لبضعة أسابيع ، ثم أعد إدخالهم مرة أخرى وانظر كيف تتفاعل. إذا قمت بتحليل الدراسات ، فإن حمية الإقصاء ، التي ذكرتها للتو - استبعاد الأطعمة مؤقتًا ثم إدراجها في النظام الغذائي ، لا تزال "المعيار الذهبي" لاختبار الحساسية. وإذا أتيت إلى أخصائي حساسية جيد حقًا ، فسوف يوصي بهذا البروتوكول لك. وستُستخدم نتائج التحليلات لإضفاء الطابع الفردي عليها ".

تَغذِيَة

المهام الرئيسية للتغذية هي:

استعادة توازن البكتيريا المعوية . كتبت عنها في.

استعادة سلامة الغشاء المخاطي التي تحتاج إليها:

• إضافة أطعمة مثل مرق العظام القوي وجوز الهند والسمن والأطعمة المخمرة والمخمرة والبرية الأسماك الزيتيةوالكافيار والطحالب
• إزالة جميع الأطعمة المكررة ، ومصادر السكر المضاف ، والحبوب المحتوية على الغلوتين ، من بين أشياء أخرى ، لأنها تغذي البكتيريا المسببة للأمراض وتؤدي إلى تفاقم دسباقتريوز
• إزالة كافة المصادر المضافات الغذائية، الأصباغ ، أي تقريبًا كل ما يباع في أكياس وعبوات
• قم بإزالة منتجات الألبان مؤقتًا وعدد من الخضروات والحبوب والبقوليات

القضاء لفترة من الوقت على جميع المنتجات التي يوجد تفاعل معها ، حتى يشفى الغشاء المخاطي ويهدأ الجهاز المناعي.

انخفاض إجمالي الحمولة السامة من البيئة في شكل مستحضرات التجميل ومنتجات التنظيف ومنتجات العناية الشخصية والبلاستيك المنزلي والأثاث والأغطية المصنوعة من مجموعة من المواد الاصطناعية. كل هذا مصدر للمواد السامة التي يتعين على جهاز المناعة والكبد "التعامل معها" ، والتي لها قيود فسيولوجية ، خاصةً مع الحساسية والحساسية. لقد كتبت المزيد عنها.

حمية "الكربوهيدرات الخاصة"

بروتوكول معروف لإصلاح الغشاء المخاطي في الأمعاء هو "حمية الكربوهيدرات الخاصة" أو "حمية الكربوهيدرات الخاصة". يتم تطبيق هذا النظام الغذائي على عدة مراحل على مدى 6 أشهر إلى سنتين و المرحلة الأوليةينص على رفض الحبوب والبقوليات والعديد من الخضروات ومنتجات الألبان.

أحد أشكال "النظام الغذائي الخاص بالكربوهيدرات" هو "GAPS-diet" من الدكتورة الروسية المولد ناتاشا ماكبرايد. من خلال هذا البروتوكول ، تمكنت ليس فقط من مساعدة المرضى على التخلص من الحساسية ، ولكن أيضًا تحسين حالة العديد من الأطفال المصابين بالتوحد ، والأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه.

إضافات

من بين المكملات العالمية الموصى بها لمرضى الحساسية:
فيتامين د ، حرجة ل الأداء الطبيعيالجهاز المناعي
ألاحماض الدهنية أوميغا -3 في شكل DHA و EPA ، كأداة قوية في تنظيم العمليات الالتهابية
فيتامينات ب نظرًا لأن نقصها غالبًا ما يُلاحظ في الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بسبب دسباقتريوز وانتهاكات تخليقهم بواسطة البكتيريا
الزنك على شكل ل-كارنوزين والحمض الأميني ل-جلوتامين لشفاء الغشاء المخاطي
فلافونويد كيرسيتين كمضاد للهستامين غير دوائي