नींद में सांस रोकना कारण बनता है। नींद के दौरान कौन से रोग श्वसन गिरफ्तारी का कारण बनते हैं

स्लीप एपनिया सिंड्रोम क्या है, यह कैसे प्रकट होता है, इस रोग की किस्में क्या हैं, वयस्कों और बच्चों में इसके होने के कारण, विभिन्न तरीकेरोग का उपचार।

स्लीप एपनिया सिंड्रोम का विवरण

सिंड्रोम स्लीप एप्निया- यह खतरनाक बीमारी, जिसके पहले गवाह, एक नियम के रूप में, करीबी लोग हैं। यह वह है जो जागने के दौरान नोटिस कर सकता है अचानक रुक जानाश्वास और खर्राटे, जो अक्सर स्लीप एपनिया के साथ स्लीपर में होते हैं। कुछ सेकंड के बाद, रोगी आमतौर पर जोर से खर्राटे लेता है और फिर से सांस लेना शुरू कर देता है।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, रात के दौरान 400 श्वसन गिरफ्तारी तक हो सकती है। उनकी कुल अवधि भयावह है - 3-4 घंटे तक।

एपनिया एपिसोड रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर में गिरावट के साथ होते हैं। इस प्रक्रिया को विसंतृप्ति कहते हैं। पर गंभीर डिग्रीरोग, यह हाइपोक्सिया की ओर जाता है - रक्त और अंगों में ऑक्सीजन की कमी।

एपनिया एपिसोड सूक्ष्म-जागृति को भड़काते हैं। इससे नींद का विखंडन होता है, इसकी संरचना का उल्लंघन होता है। उसी समय, गहरे चरण गायब हो जाते हैं, नींद का पहला (सतही) चरण लंबा हो जाता है। इस वजह से, जागने की अवधि के दौरान रोगी थका हुआ और नींद महसूस करते हैं।

स्लीप एपनिया एक काफी सामान्य विकृति है जिसे अक्सर रोगियों और डॉक्टरों द्वारा कम करके आंका जाता है। आंकड़ों के अनुसार, 24% वयस्क पुरुष और 9% महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं, जिसमें सांस की गिरफ्तारी के एपिसोड की आवृत्ति पांच प्रति घंटे तक होती है।

वर्तमान में, वैज्ञानिकों ने कई अध्ययन किए हैं जो स्लीप एपनिया सिंड्रोम और समग्र मृत्यु दर के बीच संबंध की पुष्टि करते हैं हृदवाहिनी रोग, धमनी का उच्च रक्तचाप, मस्तिष्क आघात, कोरोनरी रोगदिल। एपनिया के साथ विभिन्न अतालता, हृदय ब्लॉक, आलिंद फिब्रिलेशन भी जुड़े हुए हैं।

स्लीप एपनिया है स्वतंत्र कारकविकास जोखिम मधुमेहदूसरा प्रकार। इसके रोगी अक्सर अवसाद, घटे हुए प्रदर्शन और यौन क्रिया से पीड़ित होते हैं, और पहिया पर सो जाने के कारण यातायात दुर्घटनाओं में आने का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।

स्लीप एपनिया के लक्षण

एपनिया कई मुख्य लक्षणों की विशेषता है: नींद के दौरान खर्राटे, सांस लेने में समय-समय पर रुकना और 10 सेकंड या उससे अधिक की अवधि के लिए खर्राटे लेना, शोर-शराबे और खर्राटों की श्वसन गिरफ्तारी के प्रत्येक एपिसोड के बाद उपस्थिति, जो इंगित करती है कि श्वास बहाल हो गई है।

खर्राटे स्लीप एपनिया का सबसे महत्वपूर्ण लक्षण है। एक नियम के रूप में, मुख्य कारण एक मरीज एक डॉक्टर को देखता है जो एक सपने में जोर से खर्राटे लेता है, जो दूसरों को परेशान करता है। इनमें से आधे से ज्यादा मरीज स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि अगर गंभीर खर्राटों का इलाज नहीं किया जाता है लंबे समय तक, तो शुरू में भी सीधी, जल्दी या बाद में, यह एपनिया के विकास की ओर ले जाएगा।

स्लीप एपनिया की स्थिति में रोगी के रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा काफी कम हो जाती है। इसलिए, उसका चेहरा, होंठ, अंग एक नीले रंग का टिंट प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप किसी सोए हुए व्यक्ति को देखें जो इस रोग से पीड़ित है, तो आप देखेंगे कि सांस रोकने के क्षण में उसकी छाती और पेट हिलता रहता है, जैसे कि वह सांस लेता रहता है। इस प्रकार, शरीर श्वास लेने का प्रयास करता है।

श्वास की प्रत्येक समाप्ति शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है, जो पारा के 250 मिलीमीटर तक रक्तचाप में अल्पकालिक वृद्धि के साथ है। स्लीप एपनिया के नियमित एपिसोड और दबाव में वृद्धि के साथ क्रोनिक हाइपरटेंशन होता है, जिसमें अक्सर संकट का कोर्स होता है। यह रोगियों के इस समूह में स्ट्रोक की बढ़ती संभावना की व्याख्या कर सकता है। हालाँकि, ऐसे मामलों में धमनी का दबावमानक उच्चरक्तचापरोधी दवाओं के साथ इलाज करना मुश्किल है।

हाइपोक्सिया और अनुपस्थिति गहरा चरणनींद विकास हार्मोन के उत्पादन में कमी को भड़काती है, जो मानव शरीर में स्वस्थ वसा चयापचय के लिए जिम्मेदार है। यह ज्ञात है कि जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करने वाले भोजन को आंशिक रूप से ऊर्जा में संसाधित किया जाता है, और भाग को वसा भंडार के रूप में जमा किया जाता है। भोजन की कमी की अवधि के दौरान, वसा का उपयोग ऊर्जा संसाधन के रूप में किया जाता है और शरीर द्वारा उपभोग किया जाता है। ग्रोथ हार्मोन वसा को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है।

यदि इस हार्मोन के स्राव का उल्लंघन होता है, तो इसकी कमी के बावजूद भी लिपिड को ऊर्जा में परिवर्तित नहीं किया जा सकता है। इस प्रकार, रोगी अपने ऊर्जा व्यय को भरने के लिए लगातार भोजन का सेवन करता है। अतिरिक्त वसा के रूप में जमा हो जाता है, जो लावारिस रहता है। यह स्लीप एपनिया से पीड़ित रोगियों में लगातार अधिक वजन की व्याख्या करता है। वहीं, वजन कम करने के लिए किए गए सभी प्रयास अक्सर अप्रभावी होते हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है शरीर की चर्बीगर्दन में वायुमार्ग के और संकुचन और रोग की प्रगति को भड़काते हैं। इससे वृद्धि हार्मोन की मात्रा में और कमी आती है। यह एक "दुष्चक्र" बनाता है, जिसे केवल विशेष उपचार की सहायता से तोड़ा जा सकता है।

लंबे समय से सोने से वंचित व्यक्ति कई स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करता है। वह सिरदर्द, उनींदापन, चिड़चिड़ापन, स्मृति हानि, ध्यान और शक्ति के बारे में चिंतित है। से पीड़ित लोग गंभीर उल्लंघननींद और श्वास, वे दिन के दौरान अनुचित स्थानों पर भी अचानक सो सकते हैं - कार चलाते समय, बात करते समय। वे कुछ सेकंड के बाद जाग जाते हैं। इसके अलावा, वे स्वयं इस तरह के अल्पकालिक "आउटेज" को नोटिस नहीं कर सकते हैं।

हालांकि कई नैदानिक ​​लक्षणएपनिया के साथ नींद की गड़बड़ी, अक्सर डाल दिया सटीक निदान, पर भरोसा बाहरी संकेत, अत्यंत कठिन है। इसलिए, सही निर्णय प्राप्त करने और उचित उपचार की नियुक्ति के लिए, रोगी को गुजरना चाहिए पूर्ण निदानएक विशेष नींद केंद्र में।

स्लीप एपनिया सिंड्रोम की किस्में

स्लीप एपनिया की दो मुख्य किस्में हैं: अवरोधक और केंद्रीय। वे लक्षणों और कारणों में भिन्न होते हैं। ज्यादातर मामलों में, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का निदान किया जाता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम

यह वयस्कों में स्लीप एपनिया का सबसे आम रूप है। यह आमतौर पर 30 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में होता है।

अंदर सांस लेना बंद करें इस मामले मेंकी वजह से है प्रतिरोध बढ़ाग्रसनी के स्तर पर वायु प्रवाह। यह प्रक्रिया विभिन्न श्वसन विकारों को भड़काती है। बदलती डिग्रीअभिव्यक्ति।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में वायुमार्ग के पतन का तंत्र ग्रसनी की मांसपेशियों की शिथिलता से जुड़ा होता है। यह वायुमार्ग के लुमेन में कमी का कारण बनता है।

श्वसन गिरफ्तारी के कई प्रकरणों और परिणामी हाइपोक्सिया के कारण, मस्तिष्क को संकेत भेजे जाते हैं जिन्हें खतरनाक माना जाता है। वे सक्रियता को प्रेरित करते हैं तंत्रिका तंत्रऔर संक्षिप्त जागरण।

इस तरह के एपिसोड अक्सर रात में दोहराए जाते हैं, इसलिए नींद की संरचना पूरी तरह से बाधित होती है। यह आराम नहीं देता और उत्साह नहीं देता। भी भारी नुकसानशरीर को ऑक्सीजन से वंचित करता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम ऊपरी श्वसन पथ के आंशिक (हाइपोपेना) और पूर्ण (एपनिया) पतन द्वारा प्रकट हो सकता है।

सेंट्रल स्लीप एपनिया सिंड्रोम

सेंट्रल स्लीप एपनिया - श्वसन प्रक्रिया का उल्लंघन, जिसमें एक पूर्ण विराम या प्रयास में कमी के एपिसोड होते हैं श्वसन की मांसपेशियाँनींद के दौरान। उसी समय श्वास प्रकट होती है, फिर रुक जाती है। ये विकार मस्तिष्क की विभिन्न समस्याओं या हृदय के काम से जुड़े हैं।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम के विपरीत, केंद्रीय स्लीप एपनिया में श्वसन समस्याओं का कारण ऊपरी वायुमार्ग की रुकावट नहीं है।

एक इष्टतम अवस्था में, हृदय और मस्तिष्क स्पष्ट रूप से एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं और सही श्वसन लय निर्धारित करते हैं। साथ में, ये अंग खपत हवा की मात्रा को नियंत्रित करते हैं। केंद्रीय स्लीप एपनिया वाले रोगियों के साथ समस्या यह है कि हृदय और मस्तिष्क के समन्वय में व्यवधान इस तथ्य को जन्म देता है कि फेफड़ों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।

सेंट्रल स्लीप एपनिया को कई श्रेणियों में बांटा गया है:

• सेंट्रल एपनिया का प्राथमिक रूप. इस मामले में सांस लेने का पैटर्न इस तरह दिखता है: श्वसन की मांसपेशियों और वायु प्रवाह के प्रयास की समाप्ति के बार-बार एपिसोड। घटना के कारण अज्ञात हैं। यह रूप बहुत कम और, एक नियम के रूप में, बुजुर्ग लोगों में होता है। आनुवंशिक प्रवृत्ति, विभिन्न तंत्रिका संबंधी विकार (पार्किंसंस रोग, मल्टीसिस्टम एट्रोफी) इस विकार के जोखिम को बढ़ाते हैं।
• चेनी-स्टोक्स सांस ले रहे हैं. श्वास पैटर्न श्वसन प्रयास और वायु प्रवाह में कमी और वृद्धि के एपिसोड की एक श्रृंखला है। दिल की विफलता, स्ट्रोक में कारण छिपे हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, रोग 60 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों को प्रभावित करता है। पुरानी दिल की विफलता वाले लगभग 20-40% मजबूत सेक्स इस बीमारी से पीड़ित हैं। महिलाओं में, ऐसे विकार बहुत कम आम हैं।
• सेंट्रल स्लीप एपनिया विभिन्न रोगतंत्रिका तंत्र और अन्य अंग. इस प्रकारसेंट्रल स्लीप एपनिया से जुड़ा हुआ है विभिन्न रोग, लेकिन सांस लेने का पैटर्न चीने-स्टोक्स प्रकार से मेल नहीं खाता। कारण, एक नियम के रूप में, गुर्दे और हृदय के रोगों में निहित हैं, और मस्तिष्क के तने की संरचना के विकृति से भी जुड़े हैं, जो श्वास को नियंत्रित करता है। यह काफी दुर्लभ उल्लंघन है।
• उच्च ऊंचाई की स्थिति में आवधिक श्वास. आमतौर पर, इस तरह की विकृति समुद्र तल से ऊपर (4500 मीटर से अधिक) नींद के दौरान लोगों में होती है। सांस लेने का पैटर्न चीने-स्टोक्स प्रकार के समान है। अंतर इस तथ्य में निहित है कि रोगियों में किडनी या दिल की विफलता के लक्षण नहीं होते हैं, उन्हें स्ट्रोक नहीं होता है। श्वसन चक्र की छोटी अवधि भी ध्यान देने योग्य है। अधिक बार यह विचलन पुरुषों में होता है, क्योंकि वे ऑक्सीजन के उतार-चढ़ाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और कार्बन डाईऑक्साइडरक्त में। समुद्र तल से 7500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर यह रोगविज्ञानलगभग सभी लोगों में होता है।
• केंद्रीय स्लीप एपनिया दवा और दवाओं से जुड़ा हुआ है. एक नियम के रूप में, यह बीमारी अफीम के समूह से दर्द निवारक दवाओं के उपयोग से जुड़ी है। नोट किया जा सकता है पूर्ण विरामश्वास और मंदी के चक्रीय एपिसोड (श्वास आयाम में वृद्धि), श्वास की विशिष्ट अनियमितता, ऊपरी श्वसन पथ के अवरोध (संकुचन) के संकेत।

स्लीप एपनिया सिंड्रोम के मुख्य कारण

स्लीप एपनिया कई कारणों से हो सकता है। एक नियम के रूप में, मुख्य बात यह है कि रोगी कम हो गए हैं एयरवेज. विभिन्न कारक इस विकृति का कारण बन सकते हैं।

नवजात शिशुओं में स्लीप एपनिया के कारण

अपनी एक आम बीमारी है जो समय से पहले नवजात शिशुओं के साथ होती है। यदि गर्भकालीन आयु 36 सप्ताह से अधिक हो जाती है तो पैथोलॉजी की आवृत्ति और गंभीरता काफी कम हो जाती है। आंकड़ों के अनुसार, यदि गर्भावधि 30 सप्ताह से कम है, तो अधिकांश नवजात शिशुओं में एपनिया होता है। 30 से 32 सप्ताह की गर्भकालीन आयु के साथ, यह आंकड़ा 50% तक गिर जाता है। जिन शिशुओं की गर्भकालीन आयु 34 सप्ताह से अधिक है, उनमें विकृति की संख्या 7% है।

नवजात शिशुओं में एपनिया के साथ, समयपूर्वता के अलावा, निम्नलिखित कारक भी जुड़े हुए हैं:

1. थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन. यह हाइपरथर्मिया और हाइपोथर्मिया दोनों हो सकता है।
2. विभिन्न संक्रमण. इस श्रेणी में निमोनिया, सेप्टीसीमिया, मैनिंजाइटिस, नेक्रोटाइज़िंग एंटरोकोलाइटिस शामिल हैं।
3. श्वास संबंधी विकार. उन्हें बुलाया जा सकता है हेमोलिटिक रोगनवजात शिशु, फुफ्फुसीय रक्तस्राव, निमोनिया, ऊपरी वायुमार्ग में रुकावट, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स।
4. चयापचयी विकार. पैथोलॉजी की इस श्रेणी में हाइपोग्लाइसीमिया, हाइपोकैल्सीमिया, हाइपोमैग्नेसीमिया, हाइपरनाट्रेमिया, हाइपोनेट्रेमिया, हाइपरमोनमिया, एमिनोएसिडुरिया शामिल हैं।
5. मस्तिष्क संबंधी विकार. एपनिया आक्षेप, श्वासावरोध, इंट्राक्रैनील रक्तस्राव, मेनिन्जाइटिस, मस्तिष्क की विकृतियों, दवाओं द्वारा श्वसन केंद्र के अवसाद के साथ-साथ गर्भवती महिला द्वारा नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामों के कारण हो सकता है।
6. काम पर उल्लंघन कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की . पैथोलॉजी के इस समूह में, दिल की विफलता, हाइपोटेंशन, वृद्धि डक्टस आर्टेरीओसस, एनीमिया, पॉलीसिथेमिया।

एक पूर्ण-कालिक नवजात शिशु में एपनिया के कारण की पहचान करना आमतौर पर मुश्किल नहीं होता है। लेकिन पैदा हुए बच्चों में निर्धारित समय से आगेआवर्तक एपनिया के हमले जीवन के पहले या दूसरे दिन से बिना ज्यादा के प्रकट हो सकते हैं दृश्य कारण. ये एपिसोड आरईएम नींद के दौरान दर्ज किए जाते हैं, जब श्वसन का केंद्रीय विनियमन उदास होता है। ऐसे मामलों में, इंटरकोस्टल मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है, छाती की गति अतुल्यकालिक हो जाती है, फेफड़ों का आयतन छोटा हो जाता है और हाइपोक्सिमिया विकसित हो जाता है।

अपरिपक्व शिशुओं में एपनिया के विकास के लिए जिम्मेदार मुख्य कारक श्वसन ब्रेन स्टेम न्यूरॉन्स की अपरिपक्वता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नवजात शिशुओं में एपनिया माना जाता है मुख्य कारणतथाकथित सिंड्रोम अचानक मौत, जो बाल मृत्यु दर के कारकों की सूची में तीसरे स्थान पर है।

बच्चों में सेंट्रल एपनिया सिंड्रोम के लिए मानदंड

बड़े बच्चों में एपनिया के वर्षनवजात शिशुओं की तुलना में बहुत कम आम। एक नियम के रूप में, यह सिंड्रोम प्रकृति में अवरोधक है।

यह टॉन्सिल की अतिवृद्धि, एक एलर्जी या भड़काऊ प्रकृति के नासॉफरीनक्स की सूजन, उल्लंघन के कारण हो सकता है शारीरिक संरचनानाक सेप्टम, स्वरयंत्र का संकुचन, हाइपोटेंशन, मोटापा, वंशानुगत विकृति।

सेंट्रल स्लीप एपनिया सिंड्रोम भी होता है, लेकिन बहुत कम बार। आमतौर पर यह समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के साथ-साथ सेरेब्रल पाल्सी और डाउन सिंड्रोम से पीड़ित बच्चों का साथी होता है। मस्तिष्क के उल्लंघन भी भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, जन्म के आघात से जुड़े हो सकते हैं।

सेंट्रल स्लीप एपनिया अक्सर नींद के दौरान अवरोधक श्वास विकारों के संयोजन में होता है। ऐसी विकृति के विकास के कारण हैं: दवाएंएक बच्चे या एक नर्सिंग मां, एनीमिया, आकांक्षा या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, हाइपोग्लाइसीमिया, केंद्रीय मूल के एल्वियोली के हाइपोवेंटिलेशन, ब्रोन्कोपल्मोनरी डिसप्लेसिया, रीढ़ की हड्डी और इंट्राक्रैनील चोटों, सेप्सिस, इलेक्ट्रोलाइट विकारों, हाइपरबिलिरुबिनमिया के लिए निर्धारित।

वयस्कों में स्लीप एपनिया के कारण

वयस्कों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का वास्तविक कारण ग्रसनी की मांसपेशियों की कमजोरी है। वे जीभ, टॉन्सिल और कोमल तालू को सहारा देने के लिए जिम्मेदार हैं। मजबूत विश्राम के साथ, उनके द्वारा समर्थित संरचनाएं कम हो जाती हैं, और गले का आंशिक या पूर्ण दबना होता है। इससे फेफड़ों में हवा का प्रवाह रुक जाता है।

ऐसे कई कारक हैं जो इस बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ाते हैं:

• . यह सबसे आम जोखिम कारकों में से एक है। वसा ऊतक, जो गर्दन में जमा होता है, गले की मांसपेशियों पर भार बढ़ाता है। इसके अलावा, पेट में अतिरिक्त चर्बी सांस लेने के दौरान डायाफ्राम पर भार बढ़ा देती है। इन मांसपेशियों पर भार बढ़ने से करंट लगता है यह रोगभारी।
• आयु. उम्र बढ़ने के साथ इंसान की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं। इसलिए, एपनिया सबसे अधिक बार 40 वर्ष की आयु में प्रकट होता है।
• शामक प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग. एक कृत्रिम निद्रावस्था प्रभाव वाली दवाएं मांसपेशियों में छूट की डिग्री को प्रभावित करती हैं।
• संरचनात्मक विशेषता. एपनिया शारीरिक संरचना में इस तरह के विचलन के कारण हो सकता है: पतली वायुमार्ग, बड़े टॉन्सिल, बड़ी जीभ, छोटा निचला जबड़ा, उपस्थिति एक लंबी संख्यामौखिक श्लेष्म में सिलवटों।
• बार-बार उपयोग मादक पेय . यह रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है।
• धूम्रपान. भारी धूम्रपान करने वालों में एपनिया धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 3 गुना अधिक आम है।
• रजोनिवृत्ति. इस अवधि के दौरान, महिलाएं अनुभव करती हैं हार्मोनल परिवर्तन, जो गले की मांसपेशियों के अत्यधिक विश्राम में योगदान करते हैं।
• वंशानुगत प्रवृत्ति. विकास का मौका यह रोगबढ़ जाती है अगर रिश्तेदार स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं।
• मधुमेह. इस निदान वाले लोगों में स्लीप एपनिया का जोखिम बाकी लोगों की तुलना में 2-3 गुना अधिक होता है।
• पुरानी नाक की भीड़. स्लीप एपनिया आमतौर पर उन रोगियों के साथ होता है जो इससे पीड़ित होते हैं क्रोनिक राइनाइटिस, विपथित नासिका झिल्ली। इसका कारण नाक के मार्ग और बिगड़ा हुआ वेंटिलेशन का संकुचन है।

स्लीप एपनिया सिंड्रोम के उपचार की विशेषताएं

इस बीमारी का उपचार एपनिया के कारण, रोगी की विशेषताओं, उसकी प्राथमिकताओं और रोग की गंभीरता पर निर्भर करता है। आधुनिक दवाईकई उपचार प्रदान करता है।

CPAP थेरेपी के साथ ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का इलाज कैसे करें

CPAP या अंग्रेजी संक्षिप्त नाम CPAP (निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव) चिकित्सा की एक विधि है जो मध्यम और के लिए निर्धारित है गंभीर चरणएपनिया।

उपचार में एक विशेष श्वास तंत्र का उपयोग होता है जो रोगी को नींद के दौरान सांस लेने में मदद करता है। रात में, रोगी एक मुखौटा लगाता है जो मुंह या नाक को मुंह से ढकता है। डिवाइस दबाव में एक निरंतर वायु प्रवाह बनाता है। वायु श्वसन प्रणाली में प्रवेश करती है, कोमल ऊतकों के पतन को रोकती है, जो हाइपोपनिया और एपनिया का कारण बनती है।

वर्तमान में, सीपीएपी मशीनें चुपचाप काम करती हैं, ह्यूमिडिफायर और कई सेटिंग्स हैं जो आपको डिवाइस को किसी भी मरीज के अनुकूल बनाने की अनुमति देती हैं।

आज तक, CPAP थेरेपी को स्लीप एपनिया के उपचार में सबसे प्रभावी में से एक माना जाता है। उपकरण का उपयोग करने के परिणामस्वरूप, स्ट्रोक का जोखिम 40%, दिल का दौरा - 20% तक कम हो जाता है।

मास्क पहनने के कुछ नुकसान हो सकते हैं: नींद के दौरान बेचैनी, नाक बंद होना और राइनाइटिस, नाक से सांस लेने में कठिनाई, कान में दर्द, सिर दर्द, पेट फूलना। यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

सर्जरी के माध्यम से स्लीप एपनिया का उपचार

आम तौर पर, ऑपरेशननियुक्त किया गया गंभीर मामलेंजब CPAP थेरेपी अप्रभावी साबित हुई है, और रोग बढ़ता है या रोगी के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। सबसे अधिक बार, ऑपरेशन नाक सेप्टम की वक्रता के लिए निर्धारित होते हैं, हाइपरट्रॉफाइड टॉन्सिल, छोटा निचला जबड़ा।

सर्जिकल हस्तक्षेप में निम्नलिखित प्रकार के ऑपरेशन शामिल हो सकते हैं: ट्रेकियोस्टोमी, यूवुलोपैलेटोफेरींगोप्लास्टी, टॉन्सिल्लेक्टोमी, एडेनोइडेक्टॉमी, बैरिएट्रिक सर्जरी, पिलर सिस्टम।

मेन्डिबुलर स्प्लिंट के साथ स्लीप एपनिया का उपचार

मेन्डिबुलर स्प्लिंट एक विशेष उपकरण है जो स्पोर्ट्स कैप के समान है। यह ठीक करता है नीचला जबड़ाऔर जीभ एक विशेष स्थिति में ताकि वे नींद के दौरान मुक्त श्वास में हस्तक्षेप न करें।

स्प्लिंट एक ऐसी सामग्री से बना होता है जो रबर जैसा दिखता है, दांतों पर लगाया जाता है और निचले जबड़े को ठीक करता है।

स्लीप एपनिया सिंड्रोम के इलाज के लिए इस डिवाइस का इस्तेमाल किया जाता है मध्यम डिग्रीगुरुत्वाकर्षण। एक नियम के रूप में, दंत चिकित्सकों से अलग-अलग आकार के लिए स्प्लिंट्स का आदेश दिया जाता है जो इसमें विशेषज्ञ होते हैं।

स्लीप एपनिया के इलाज के लिए जीवनशैली और आदतों में बदलाव

स्लीप एपनिया के हमलों को काफी हद तक कम किया जा सकता है यदि रोगी जीवनशैली में कई महत्वपूर्ण बदलाव करता है:

1. खपत शराब की मात्रा में पूर्ण इनकार या कमी। साथ ही सोने से 4-6 घंटे पहले शराब नहीं पीनी चाहिए।
2. धूम्रपान छोड़ने के लिए।
3. ट्रैंक्विलाइज़र और नींद की गोलियों से इंकार।
4. अतिरिक्त वजन कम करना।
5. बिस्तर पर जाने से पहले आराम की प्रक्रिया करना: ध्यान, मालिश।
6. बिस्तर में पढ़ने और टीवी देखने से मना करना।
7. अधिकतम कमीबेडरूम में प्रकाश और शोर के स्रोत।

अपनी तरफ सोने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है, न कि आपके पेट या पीठ पर। तो आप ग्रसनी और डायाफ्राम की मांसपेशियों से भार को दूर करेंगे।

स्लीप एपनिया सिंड्रोम का इलाज कैसे करें - देखें वीडियो:

स्लीप एपनिया सिंड्रोम है खतरनाक बीमारी, जिसे अक्सर रोगियों और डॉक्टरों द्वारा कम करके आंका जाता है। नवजात शिशुओं में यह रोग विशेष रूप से खतरनाक है। गंभीर परिणामों से बचने के लिए समय पर ढंग से रोग का निदान करना और उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है।

नींद के दौरान सांस रोकना, या बार-बार दोहराना सांस में रुकना, एक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत देता है - स्लीप एपनिया सिंड्रोम।

एपनिया वाला व्यक्ति ज़ाहिर वजहेंनोटिस नहीं करता और याद नहीं करता कि सपने में उसके साथ क्या होता है। एक नियम के रूप में, पहली बार उसके रिश्तेदार समस्या पर ध्यान देते हैं, जो सोते हुए व्यक्ति को देखते हैं, देखते हैं कि वह 10, 20, 40 या अधिक सेकंड के लिए बार-बार सांस कैसे रोकता है, और अक्सर सांस रुकने पर पीला या नीला हो जाता है। .

श्वसन गिरफ्तारी की बीमारी 5-7% लोगों में देखी जाती है, और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और कोरोनरी धमनी रोग से पीड़ित लोगों में इसकी आवृत्ति 30% तक पहुंच जाती है। लेकिन, बीमारी की व्यापकता के बावजूद, स्लीप एपनिया सिंड्रोम के बारे में आश्चर्यजनक रूप से बहुत कम कहा गया है।

क्या करें?..

बहुत बार, मरीज इस तथ्य के बारे में बात करते हैं कि जब उन्हें स्लीप एपनिया के लक्षणों पर संदेह हुआ, तो वे नुकसान में थे: “जब नींद के दौरान सांस रुक जाती है तो क्या करें? क्या करें? किससे संपर्क करें?"। सौभाग्य से, हमारे पास इन सवालों के जवाब हैं।

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्लीप एपनिया सिंड्रोम को घर पर अपने आप ठीक नहीं किया जा सकता। इसीलिए रिकवरी के लिए पहला कदम एक डॉक्टर के पास जाना चाहिए जो नींद की समस्याओं से निपटता है - एक सोमनोलॉजिस्ट। वह स्लीप एपनिया का निदान करने, स्थिति की गंभीरता का आकलन करने और स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार का चयन करने में सक्षम होगा।

रोग कैसे होता है

स्लीप एपनिया प्रकट होता है क्योंकि ग्रसनी, जो आमतौर पर एक खोखली नली होती है, जिसके माध्यम से हवा का प्रवाह फेफड़ों और पीठ में जाता है, किसी बिंदु पर, कई कारणों से, पूरी तरह से बंद हो जाता है। इस मामले में, डॉक्टर "रुकावट" - रुकावट शब्द से ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम के विकास के बारे में बात करते हैं।

बहुत कम बार यह अलग तरह से होता है: समस्या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर होती है। मस्तिष्क श्वसन केंद्र रुक-रुक कर काम करता है और छाती की मांसपेशियों और प्रेस को नियमित रूप से आवेगों को प्रसारित नहीं करता है, जिससे नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट आती है। इस प्रकार के एपनिया को केंद्रीय कहा जाता है।

नींद के दौरान सांस रुकने का कारण

ऐसा कहा जा सकता है कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया एक बीमारी है मोटे लोग: वसा ऊतक, एक आस्तीन की तरह, बाहर से ग्रसनी को ढंकता है, जिससे इसका संपीड़न और संकुचन होता है। नींद के दौरान, जब मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और अपना स्वर खो देती हैं, तो वायुमार्ग का लुमेन कभी-कभी पूरी तरह से बंद हो जाता है और व्यक्ति सांस लेना बंद कर देता है।

तब निम्न होता है: रक्त में ऑक्सीजन की सांद्रता कम होने लगती है, और यह तब तक होता है जब तक "आपातकालीन प्रतिक्रिया प्रणाली" चालू नहीं हो जाती और मस्तिष्क जाग जाता है। मस्तिष्क मांसपेशियों को एक आवेग देता है और उन्हें टोन में लाता है। व्यक्ति गहरी सांस लेता है, अक्सर जोर से खर्राटे लेता है, और सोता रहता है। फिर मांसपेशियां धीरे-धीरे फिर से आराम करती हैं, और स्थिति दोहराती है।

स्लीप एपनिया के मोटापे के अलावा अन्य कारण भी हैं। वयस्कों में एपनिया नींद की गोलियों, शामक, धूम्रपान, शराब के सेवन, नाक से सांस लेने के विकारों के उपयोग के कारण होता है। आयु से संबंधित परिवर्तनऔर भी बहुत कुछ। कई का संयोजन कारक कारण- यह भी असामान्य नहीं है।

एक बच्चे में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम एडेनोइड्स या स्पष्ट वृद्धि की उपस्थिति में बनता है तालु का टॉन्सिल(उदाहरण के लिए, कब जीर्ण टॉन्सिलिटिस), कम अक्सर मोटापे में और एलर्जी रिनिथिस.

केंद्रीय स्लीप एपनिया सिंड्रोम दिल की विफलता, बीमारियों और मस्तिष्क की चोटों के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

स्लीप एपनिया उपचार

एपनिया उपचार कार्यक्रम सीधे परीक्षा के परिणामों पर निर्भर करता है। यदि यह पता चलता है कि नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट ग्रसनी के कोमल ऊतकों की अधिकता के कारण होती है, स्लीप एपनिया के हल्के रूपों में, शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानआकाश में। एक विचलित सेप्टम और एडेनोइड्स के साथ, एक विशेषज्ञ उचित ऑपरेशन की भी सिफारिश कर सकता है।

रोग के गंभीर और मध्यम पाठ्यक्रम में शल्य चिकित्सानींद के दौरान सांस रोकना 30% से अधिक नहीं देता है सकारात्मक नतीजे. इस स्थिति में, अक्सर एकमात्र अत्यधिक प्रभावी उपचार सीपीएपी थेरेपी होता है। इसके कार्यान्वयन के लिए, विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है, जिसकी मदद से सोने वाले व्यक्ति के श्वसन पथ में हवा को थोड़े सकारात्मक दबाव में इंजेक्ट किया जाता है। वायु वायुमार्ग को सीधा करती है और ग्रसनी को बंद नहीं होने देती।

CPAP थेरेपी का उपयोग केंद्रीय स्लीप एपनिया के साथ-साथ अनुकूली सर्वो वेंटिलेशन, BIPAP और TRIPAP थेरेपी के लिए भी किया जाता है, जो अन्य किस्में हैं। कृत्रिम वेंटिलेशनफेफड़े।

उपचार के उपरोक्त तरीकों के अलावा, अन्य का उपयोग स्थितिजन्य रूप से किया जाता है। उदाहरण के लिए, नाक की भीड़ के साथ (विशेषकर अक्सर एलर्जिक राइनाइटिस के साथ), विशेष हार्मोनल-आधारित बूंदों का उपयोग किया जाता है जो श्लेष्म झिल्ली की सूजन को खत्म करते हैं और सांस लेने में सुधार करते हैं।

नींद की गोलियों और शराब का सेवन करने वाले लोग कभी-कभी इन दवाओं और शराब का सेवन छोड़ कर स्लीप एपनिया से निपट सकते हैं। धूम्रपान बंद करने का हमेशा श्वसन क्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

WHO के अनुसार, इटली में, 10% वयस्क आबादी इतना खर्राटे लेती है कि आप इसे अगले कमरे में सुन सकते हैं। यह वीर खर्राटे 80 dB के शोर स्तर तक पहुँचते हैं और एक जैकहैमर या स्टीम हैमर की दहाड़ से मेल खाते हैं।

जनमत यह दिखाते हैं हर रात एक सपने मेंदोनों पुरुष (31%) और महिलाएं (19%) खर्राटे लेते हैं।

खर्राटे लेना एक परिणाम है निद्रा संबंधी परेशानियांऔर स्लीप एपनिया के अग्रदूत के रूप में काम कर सकता है - एक घातक बीमारी।

खर्राटे लेना चुटकुलों और चुटकुलों का एक अंतहीन विषय है, लेकिन यह अक्सर परिवारों में घोटालों और यहां तक ​​कि तलाक का कारण बनता है।

इतिहास में दर्ज है मुकदमे का मामला:

पति ने अपनी पत्नी पर गंभीर शारीरिक नुकसान पहुंचाने का आरोप लगाया है। पत्नी ने अपने बचाव में कहा कि उसने अपने पति के खर्राटों को जितना हो सकता था सहन किया, फिर बार-बार दूसरी तरफ लुढ़कने के लिए कहा, लेकिन उसने उसके अनुरोधों को अनसुना कर दिया। फिर पुलिस के डंडे से पति के सिर पर हल्के से वार कर दिया।

खर्राटे कैसे होते हैं

तीव्र खर्राटों, एक नियम के रूप में, गहरी गैर-आरईएम नींद के चरण में होता है, विरोधाभासी नींद में कमजोर या पूरी तरह से गायब हो जाता है।

सोने के बाद मांसपेशियों की टोन धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है। जब ग्रसनी की मांसपेशियों की बारी आती है, तो जीभ का पिछला भाग डूबने लगता है और खर्राटे आने लगते हैं, जो पीठ पर स्थिति से बढ़ जाते हैं। इस स्थिति में, निचला जबड़ा और जीभ थोड़ा झुक जाती है, जिससे नाक गुहा से हवा का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है।

एक व्यक्ति को मुंह से सांस लेनी पड़ती है, जोरदार साँस लेना पड़ता है कोमल आकाशकंपन, इसका कंपन और कान द्वारा खर्राटे के रूप में माना जाता है।

मोटे लोगों के खर्राटे लेने की संभावना अधिक होती है: अधिक वजनआपको अपनी पीठ के बल सोने के लिए मजबूर करता है, और स्वरयंत्र के अतिरिक्त वसायुक्त ऊतक कंपन को बढ़ाते हैं। वजन घटाना इनमें से एक है प्रभावी तरीकेखर्राटों से छुटकारा, 10% वजन कम करने से नींद के दौरान दो बार सांस लेने में सुधार होता है। उम्र के साथ खर्राटे बढ़ते हैं।

खर्राटों के कारण

• नासॉफिरिन्क्स का संकुचन:
  • ग्रसनी संरचनाओं की संरचना की शारीरिक विशेषताएं, जिसके कारण श्वसन लुमेन (घुमावदार) का संकुचन हुआ नाक का पर्दा, झुकी हुई ठुड्डी, लम्बी उवुला, नासॉफरीनक्स की जन्मजात संकीर्णता, कुरूपता)।

• श्वासनली, नासॉफिरिन्क्स या ब्रोंची (बहती नाक, बढ़े हुए टॉन्सिल, नाक में पॉलीप्स, और इसी तरह) में भड़काऊ प्रक्रिया,

• कोमल तालू की कमजोर मांसपेशियां(विशेषकर बुजुर्गों में)। नींद के दौरान गिरना (विशेषकर लापरवाह स्थिति में), तालु के ऊतक और उवुला वायु मार्ग को संकरा बना देते हैं। संकुचित वायुमार्ग से गुजरने वाली हवा का प्रवाह कारण बनता है मुलायम ऊतकगले एक दूसरे के खिलाफ दस्तक देते हैं। नतीजतन, वे घायल हो गए हैं। इसलिए, सपने में खर्राटे लेने वाले व्यक्ति को गले में तकलीफ, दर्द, सूखापन महसूस हो सकता है।

• पीठ के बल पोज दें।नींद के दौरान आराम करने वाली जीभ और ग्रसनी की मांसपेशियां गिर जाती हैं और गले को अवरुद्ध कर देती हैं। जैसे ही खर्राटे लेने वाले को अपनी तरफ करवट दी जाती है, अक्सर खर्राटे बंद हो जाते हैं।

• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में विकार.

• एलर्जी।

• धूम्रपानस्वर को कम करता है और ग्रसनी की मांसपेशियों और श्वासनली में सूजन का कारण बनता है, जिससे नींद के दौरान सांस लेने में समस्या होती है।

• अल्कोहलगले की मांसपेशियों को आराम देकर खर्राटों को भी प्रेरित करता है।

• रजोनिवृत्ति के दौरानपरिणामस्वरूप खर्राटे आ सकते हैं हार्मोनल समायोजन, मांसपेशियों की टोन में कमी, शरीर के वजन में वृद्धि।

• अधिक वज़नडायाफ्राम की उच्च स्थिति के कारण नींद के दौरान सांस लेना मुश्किल हो सकता है। खर्राटे अक्सर वजन घटाने के साथ हल हो जाते हैं।

• अत्यंत थकावट।

• थायरॉयड ग्रंथि की खराबी।

खर्राटों के परिणाम

खर्राटे चयापचय संबंधी विकार, हृदय, हार्मोनल व्यवधान, मोटापा, उच्च रक्तचाप को भड़काते हैं, स्ट्रोक, मायोकार्डियल रोधगलन, नपुंसकता का कारण बन सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, खर्राटों के कुछ कारण हो सकते हैं, सामान्य सर्दी से लेकर गंभीर रोग. कारण स्थापित करके, आप न केवल इस बदसूरत दिखने वाली बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपने जीवन को भी सुरक्षित कर सकते हैं। आख़िरकार खर्राटे स्लीप एपनिया के विकास को भड़काते हैं - एक घातक बीमारी।

एपनिया

स्लीप एपनिया - सांस लेने में तकलीफ, जो इसके आवधिक ठहराव से प्रकट होते हैं।

रोग का नाम प्राचीन ग्रीक शब्द "ए-पनो" से आया है - "बिना सांस के।"

रोग की उपस्थिति को स्थापित करना आसान है, आपको सोते हुए व्यक्ति की श्वास को सुनने की आवश्यकता है: खर्राटों की आवाज़ें, शक्ति प्राप्त करना, अचानक थोड़ी देर के लिए टूटना, विस्फोटक जोर से खर्राटों के बाद चुप्पी।

क्या हो रहा है?

खर्राटों के दौरान, तालु के ऊतक और एक डूबती हुई जीभ हवा के फेफड़ों तक पहुंच को अवरुद्ध कर देती है, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होता है। मस्तिष्क गले की मांसपेशियों को कसने के कारण ऑक्सीजन की कमी पर प्रतिक्रिया करता है, जिससे सोने वाले को हवा में सांस लेने की अनुमति मिलती है।

कुछ समय बाद, मांसपेशियां फिर से आराम करती हैं, ऑक्सीजन काटती हैं, और महाकाव्य खुद को दोहराता है।

एपनिया के रोगियों मेंसांस रोकना प्रति रात कई सौ तक दर्ज किया जाता है, और प्रत्येक विलंब कुछ सेकंड से तीन मिनट तक रहता है और कुल नींद का 60% तक ले सकता है।

ऐसे क्षणों में, स्लीपर बेचैन हो जाता है और ऐंठन की तरह धड़कता है, लेकिन जागता नहीं है। विस्फोटक और तेज खर्राटों के साथ श्वास फिर से शुरू हो जाती है।

सुबह रोगी सिर दर्द और मतिभ्रम से पीड़ित होते हैं, वे दिन के दौरान सो जाते हैं, उनकी बुद्धि कम हो जाती है, उनका व्यक्तित्व और चरित्र बदतर के लिए बदल जाता है।

लेकिन सांस रोकने से होने वाला मुख्य जोखिम स्ट्रोक और दिल का दौरा है।

एपनिया पुरुषों में अधिक आम हैमोटे शरीर के चालीस वर्ष की आयु के बाद, महिलाओं में यह रोग बहुत कम होता है।

श्वास को रोकते समय, ऊपरी श्वसन पथ बंद हो जाता है, स्वरयंत्र की असामान्य रूप से कमजोर मांसपेशी टोन के कारण स्लीपर श्वास नहीं ले सकता है। इस घटना का कारण माना जा रहा है आनुवंशिक प्रवृतियांबीमार।

स्लीप एपनिया के परिणाम:

खर्राटों की रोकथाम के तरीकों के बारे में प्रभावी व्यायामऔर साँस लेने के व्यायामछुटकारा पाने में मदद करने के लिए खतरनाक बीमारी, तालू और स्वरयंत्र की मांसपेशियों के लिए पढ़ें खर्राटों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

क्या आप सोते समय अपने दांत पीसते हैं? .

एपनिया एक हमले का कारण बन सकता है।

: कारण, परिणाम।

और अपर्याप्त नींद डिमेंशिया प्रैकॉक्स और अल्जाइमर का कारण बनती है।

हम अक्सर अपनी वेबसाइट पर इस तरह के संदेश प्राप्त करते हैं: “मेरा नींद में दम घुट रहा है। इस समस्या का कारण क्या है और क्या इससे छुटकारा पाना संभव है लोक उपचार? आज हम आपको इस विषय को समझने में मदद करेंगे।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया सिंड्रोम (OSAS, स्लीप एप्निया) एक ऐसी बीमारी है, जिसमें गले में वायुमार्ग के माध्यम से हवा के प्रवाह को रोकने या गंभीर रूप से कम करने के कई, आवर्ती एपिसोड होते हैं। बढ़ा हुआ कामश्वसन की मांसपेशियाँ। एपनिया या कठिन श्वास (श्वसन/निःश्वास आयाम में 50 प्रतिशत की कमी) के प्रकरणों का निदान होने के लिए 10 सेकंड से अधिक समय तक रहना चाहिए।

यह एक गंभीर समस्या है, क्योंकि इससे रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर में कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर के सभी अंगों और ऊतकों को नुकसान होता है। विशेष रूप से बच्चों में स्लीप एपनिया का खतरा है, क्योंकि यह विकास संबंधी अक्षमताओं और यहां तक ​​​​कि अचानक मौत के सिंड्रोम का खतरा है। सौभाग्य से, इस घटना को सक्षम हर्बल दवाओं का संचालन करके और कुछ आदतों को बदलकर घर पर मुकाबला किया जा सकता है।

कारण

नींद के दौरान, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, जिससे गले की दीवारों को डूबने में आसानी होती है। एपनिया ऊपरी श्वसन पथ की निम्नलिखित असामान्यताओं के साथ होता है:

• नाक पट की वक्रता;
• ऊतक वृद्धि के बाद पिछला संक्रमण;
• निचले जबड़े का गलत डिज़ाइन;
• तालू की बहुत पिलपिला मांसपेशियां।

स्लीप एपनिया भी इसका परिणाम है:

• नशा;
• सोने से पहले ज्यादा खाना;
• धूम्रपान।

अपनी हाइपोथायरायडिज्म के साथ या अनुपचारित रोगियों में आम है। वयस्क पुरुषों में गले का विशिष्ट डिजाइन भी इस समस्या में योगदान देता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, कई कारणों को अपने आप समाप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, रोगी को वजन कम करने या शराब के सेवन की मात्रा से लाभ हो सकता है।

लक्षण

मुख्य लक्षण- यह खर्राटे ले रहा है। लेकिन अक्सर मरीजों को पता ही नहीं चलता कि वे इस तरह की समस्या से पीड़ित हैं (अगर वे अकेले सोते हैं)। इस मामले में, बीमारी का एकमात्र संकेत सुबह का सिरदर्द और थकान है।
कभी-कभी खर्राटे नहीं आते। तब रोगी के साथी ने नोटिस किया कि वह नींद के दौरान बेचैनी से व्यवहार करता है, बिस्तर में फिजूलखर्ची करता है, कंबल और तकिए को हिलाता है। व्यक्ति अक्सर जाग जाता है और अचानक अपने होठों से हवा खींचता है। नींद के बाद, कोई जीवंतता और शक्ति की वृद्धि नहीं होती है।

अन्य लक्षण:

• अनियमित जोर से खर्राटे अचानक चुप्पी से बाधित;
• अचानक रात्रि जागरण, जो अक्सर हवा की कमी की भावना के साथ होते हैं, त्वरित होते हैं हृदय दरऔर भारी सांसें;
• कभी-कभी चिंताजनक जागरण के बाद सोने में परेशानी होती है;
• रात में पसीना आना;
• रात में पेशाब करने की आवश्यकता।

दिन के दौरान, रोगी ऐसी समस्याओं की शिकायत करता है:

• सुबह का सिरदर्द;
• थकान के बावजूद लंबी नींद;
• दिन के दौरान गंभीर उनींदापन जो रोकता है सामान्य ऑपरेशन;
• शुष्क मुँह (रक्त में ऑक्सीजन की कमी);
• अत्यधिक चिड़चिड़ापनऔर घबराहट;
• ध्यान केंद्रित करने और स्मृति में कठिनाई;
• पुरुषों में शक्ति में कमी।

इन सभी लक्षणों पर ध्यान देने के बाद आपको शुरू कर देना चाहिए सक्षम उपचार.


नतीजे

वैज्ञानिक जो कब कायातायात दुर्घटनाओं में शामिल ड्राइवरों की स्वास्थ्य स्थिति का विश्लेषण किया, पाया कि उनमें से 40 प्रतिशत से अधिक स्लीप एपनिया से पीड़ित थे। इससे खराब एकाग्रता और लंबी अवधि हुई साइकोमोटर प्रतिक्रिया. कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जो रोगी नींद के दौरान अपनी सांस रोक कर रखते हैं उनमें हृदय और संचार प्रणाली के रोग होने की संभावना अधिक होती है:

• दिल का दौरा;

साथ ही टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का भी खतरा होता है मस्तिष्क संबंधी विकार. बहुत से लोग सेक्स में रुचि खो देते हैं।

इलाज

आपको जड़ी-बूटियों के साथ समस्या का इलाज करने की ज़रूरत है जो तालु की मांसपेशियों को मजबूत करती हैं, नासॉफरीनक्स में सूजन से राहत देती हैं, नींद को सामान्य करती हैं और उत्तेजित करती हैं श्वसन केंद्र.

चमत्कारी कॉकटेल

नींद के दौरान खर्राटे लेने और अपनी सांस रोककर रखने का एक मुख्य कारण नासॉफरीनक्स और फेफड़ों में अतिरिक्त बलगम है। यह सामान्य वायुमार्ग धैर्य के साथ हस्तक्षेप करता है। बलगम को खत्म करने के लिए पिएं ये कॉकटेल:

• 2 गाजर;
• 2 सेब;
• अदरक के आकार का टुकड़ा अँगूठा;
• 1/4 नींबू।

एक जूसर के माध्यम से सभी सामग्री को स्क्रॉल करें, मिलाएं और पियें। ऐसा रोजाना सुबह खाली पेट 2 महीने तक करें।

इसके अलावा, इलाज के दौरान बचने की कोशिश करें अधिक खपतअल्कोहल, तला हुआ खाना, चॉकलेट, संसाधित खाद्य उत्पादऔर आटा उत्पादों.

गले और जीभ के लिए जिम्नास्टिक

यदि सोते समय आपकी सांस रुक जाती है, तो यह आपकी जीभ और गले की मांसपेशियों को मजबूत करने का समय है। उम्र के साथ, ये ऊतक कमजोर हो जाते हैं, नरम तालू में डूब जाते हैं और सोते हुए व्यक्ति के वायु प्रवाह को अवरुद्ध कर देते हैं। कोशिश करने लायक कई अभ्यास हैं। यहाँ कुछ सबसे प्रभावी हैं:

• निचले जबड़े को आगे की ओर ले जाने की कोशिश करें, इस स्थिति को बनाए रखें और धीरे-धीरे 10 तक गिनें। व्यायाम को दिन में 5-10 बार दोहराएं;
• जहाँ तक आप कर सकते हैं अपनी जीभ को बाहर निकालें, और फिर इसे अपने गालों को छूते हुए बाएँ और दाएँ घुमाएँ। ऐसे में जीभ सीधी और तनी हुई स्थिति में होनी चाहिए (इस क्षेत्र में तनाव महसूस करें)। व्यायाम को दिन में दो बार 3 मिनट के लिए दोहराएं;
• पेंसिल की नोक को अपने दांतों से जकड़ें, और वर्णमाला के अक्षरों को "लिखने" की कोशिश करते हुए इसे हवा में घुमाएं। आपको इस अभ्यास को दिन में 2 बार करने की आवश्यकता है (हर बार पूरे वर्णमाला को ध्यान से देखें)।

व्यायाम करने में आलस्य न करें, और जल्द ही आप काफी हल्का महसूस करेंगे। इसके अतिरिक्त, अन्य लोक उपचार का उपयोग करें।

नाक धोना

ऐसा होता है कि सांस रोकना इस तथ्य के कारण होता है कि म्यूकोसा पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं है। में यह अक्सर देखने को मिलता है बचपनहालांकि वयस्क भी कर सकते हैं इस समस्या. उपचार एक साधारण प्रक्रिया द्वारा किया जाता है - नाक धोना। घर पर, यह एक छोटे सीरिंज के साथ किया जा सकता है। एक गिलास में घोल लें गर्म पानीबड़ा चमचा समुद्री नमक. इसे एक सिरिंज में टाइप करें, एक सिंक या बेसिन पर झुकें, और प्रत्येक नथुने में बारी-बारी से पानी डालें। ऐसा रोज रात को सोने से पहले और रोज सुबह उठने के बाद करें।

काला जीरा

जिन लोगों को श्वसन और हृदय प्रणाली के रोगों से जुड़े नींद के दौरान एपनिया और खर्राटे आते हैं, उनके लिए काले जीरे का आसव लेना उपयोगी होता है। यह फेफड़ों से बलगम को निकालता है, सांस लेने की सुविधा देता है, रक्तचाप को सामान्य करता है और पूरे शरीर को मजबूत करता है।

एक गिलास में उबलता हुआ पानी भरें, उसमें 2 छोटे चम्मच बीज डालें, ढककर 10 मिनट के लिए भिगो दें। परिणामी पेय को भोजन से पहले दिन में 2 बार पिएं। उपचार कम से कम 2 महीने तक जारी रखा जाना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आप अन्य लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

गोभी का पेय

इस उपाय का उपयोग लंबे समय से रूस में सांस की समस्याओं के लिए किया जाता रहा है, लेकिन यह केवल वयस्कों के लिए उपयुक्त है। एक गिलास गोभी के रस में, आपको एक बड़ा चम्मच शहद, एक बड़ा चम्मच वोडका और एक चुटकी पिसे हुए डिल के बीज मिलाने होंगे। सोने से पहले एक घूंट में एक ड्रिंक पिएं। 6-10 सप्ताह तक हर शाम इस उपचार को दोहराएं और आप अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार देखेंगे। आप तरोताजा और तरोताजा होकर उठेंगे।

समुद्री हिरन का सींग का तेल

अगर आप प्रोसेस करते हैं समुद्री हिरन का सींग का तेलनाक मार्ग, श्लेष्मा झिल्ली का सूखापन दूर हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप वायु प्रवाह में स्वतः सुधार होगा। आप बस इस उपाय की 2-3 बूंदों को प्रत्येक नथुने में टपका सकते हैं, या इसे गीला कर सकते हैं सूती पोंछाऔर नासिका मार्ग को पोंछ लें।

कांटेदार कांटेदार

प्रभावी उपचारस्लीप एपनिया को कांटेदार आंवले की घास, जड़ों या बीजों की मदद से किया जाता है। हम एक साथ कई व्यंजनों की पेशकश करेंगे।

काढ़ा बनाना : 2 छोटी चम्मचउबलते पानी (1 कप) के बर्तन में बीज डालें, ढक दें, आँच को कम से कम करें और 5-7 मिनट तक पकाएँ। काढ़े को ठंडा करके छान लें। इसे रोज सुबह सोने के बाद 3 बड़े चम्मच और रोज शाम को एक बड़ा चम्मच पिएं। दवा को रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

आसव की तैयारी: 20 सूखी जड़ी बूटीएक गिलास में डालें, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें, ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। छाने हुए पेय का 1/3 भोजन से पहले दिन में 2-3 बार लें। उपचार 6-8 सप्ताह तक चलना चाहिए। यदि आवश्यक हो, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है, लेकिन उनके बीच कम से कम 1 महीने का ब्रेक होना चाहिए।

खाना बनाना अल्कोहल टिंचर: 100 ग्राम पौधे की जड़ को पीसकर एक कांच के जार में रखें, 500 मिली 70% अल्कोहल डालें, कसकर बंद करें और 2 सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में डालें। टिंचर को छान लें और भोजन से पहले हर बार एक चम्मच लें।

हर्बल तैयारी

यदि आपको घर पर स्लीप एपनिया के एक गंभीर रूप का इलाज करने की आवश्यकता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप हर्बल तैयारी बंद कर दें। उनमें कई सक्रिय तत्व होते हैं, इसलिए वे तेजी से गारंटी देते हैं उपचारात्मक प्रभाव. यह दवा विशेष रूप से अनुशंसित है:

• हॉर्सटेल हर्ब - 100 ग्राम;
• ऋषि घास - 100 ग्राम;
• बर्डॉक के पत्ते - 100 ग्राम;
• नागफनी जामुन - 100 ग्राम;
• सबेलनिक रूट - 50 ग्राम।

सभी सामग्री को काट कर मिला लें। सॉस पैन में एक बड़ा चम्मच फीस डालें, आधा लीटर पानी डालें, उबाल लेकर 3-5 मिनट तक उबालें। ठंडा शोरबा एक गिलास में दिन में 4 बार पिया जाता है। आप सूजन कम करने के लिए सोने से पहले इससे गरारे भी कर सकते हैं।

यहाँ एक और सरल लेकिन बहुत प्रभावी संग्रह है:

• ओक की छाल - 50 ग्राम;
• फायरवीड जड़ी बूटी - 50 ग्राम;
• गेंदे के फूल - 25 ग्राम।

इस संग्रह का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी के 600 मिलीलीटर के साथ थर्मस में डालें, 2 घंटे के बाद तनाव दें और दिन में तीन बार एक गिलास पियें। इस संग्रह से रात में साँस लेना भी उपयोगी होता है। 2-3 महीने तक इलाज जारी रखें।

फेफड़े साफ करें और बचाव करें खतरनाक परिणामएपनिया ऐसे संग्रह में मदद करेगा:

• श्रीफल पत्ते - 20 ग्राम;
• खसखस - 20 ग्राम ;
• घास की फुहार - 20 ग्राम।

मिठाई का चम्मच हर्बल संग्रहउबलते पानी के उबलते गिलास डालें, कसकर कवर करें और लगभग 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। फिर आप औषधि को छान सकते हैं और इसे शहद से मीठा कर सकते हैं। दिन में दो बार एक गिलास पियें।

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चिकित्सक डॉक्टर-सोमनोलॉजिस्ट

नींद वह समय है जब एक व्यक्ति अपनी ताकत बहाल कर सकता है। हालांकि, अक्सर ऐसा होता है कि लोग व्यस्त दिन के अंत की तुलना में सुबह अधिक "टूटा हुआ" महसूस करते हैं। कारण बीमार महसूस कर रहा हैशायद बुरा सपनाअर्थात् स्लीप एपनिया। ज्यादातर मामलों में ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने में फेफड़ों की अक्षमता स्लीप एपनिया का परिणाम है।

एपनिया एक श्वास विकार है जिसमें नींद के दौरान सांस लंबे समय तक रुक जाती है। प्राचीन ग्रीक से अनुवादित, इस शब्द का अर्थ है सांस या शांति का अभाव। डॉक्टर स्लीप एपनिया को सेंट्रल और ऑब्सट्रक्टिव में बांटते हैं।

OSAS (या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम) ऊपरी वायुमार्ग के संकुचन के कारण होता है। रोगी की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप जीभ श्वसन पथ में डूब जाती है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह रुक जाता है। अक्सर, ओएसएएस को खर्राटों से ढक दिया जाता है, जो कि ज्यादातर लोग लंबे समय से आदी हो गए हैं। हालांकि, खर्राटों को एक संकेत और डॉक्टर को देखने का एक कारण माना जा सकता है।

नींद के दौरान सांस रुकना एक मिनट से अधिक नहीं रह सकता है, लेकिन रात में कई बार दोहराया जा सकता है कुल राशिएक घंटे से अधिक समय तक। आमतौर पर, OSAS गंभीर हाइपोक्सिया (शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने में असमर्थता) का कारण बनता है, लेकिन पांच में से तीन मामलों में इसका परिणाम मृत्यु में होता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम में विशिष्ट शिकायतें:

• उच्च रक्तचाप;
• अनियंत्रित वजन बढ़ना;
• पुरानी थकान और उदासीनता;
• हृदय विकार और/या मधुमेह मेलेटस;

कुछ मामलों में, स्लीप एपनिया प्रकृति में न्यूरोलॉजिकल हो सकता है, और इसे सेंट्रल ओरिजिन का स्लीप एपनिया सिंड्रोम कहा जाता है। इस सिंड्रोम के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण श्वसन गिरफ्तारी होती है। इस मामले में, वायुमार्ग, पिछले मामले के विपरीत, पूरी तरह से स्वतंत्र हैं, और मस्तिष्क के श्वास के लिए जिम्मेदार क्षेत्र में विफलताओं के कारण उल्लंघन होता है। ओएसए की तुलना में यह सिंड्रोम बहुत कम आम है, लेकिन डॉक्टरों को यह जानने की जरूरत है कि विकार का कारण क्या है। इसीलिए स्लीप डायग्नोस्टिक्स एक सटीक निदान करने का एकमात्र मौका है।

नींद के दौरान अशांत श्वास के मुख्य लक्षण हैं:

• खर्राटे;
• साँस लेने में कठिनाई (नींद के दौरान, जागने के बाद पहले क्षणों में);
• रात के दौरान बार-बार जागना;
• नींद के दौरान पेशाब में वृद्धि;
• बार-बार बुरे सपने आना;
• सुबह उठने के तुरंत बाद सिरदर्द या बेहोशी;
• तेजी से वजन बढ़ना (1-2 साल के लिए);
• उच्च रक्तचाप;
• दिन के समय उनींदापन, चिड़चिड़ापन, सतर्कता का नुकसान;
• अकारण अवसाद;
• सांस की तकलीफ और व्यायाम करने में कुछ कठिनाई;

उपरोक्त सभी लक्षणों की उपस्थिति से स्लीप एपनिया आवश्यक रूप से प्रकट नहीं होता है, इसलिए उनमें से एक या अधिक की उपस्थिति तत्काल चिकित्सा ध्यान देने का एक कारण होना चाहिए। अक्सर एक व्यक्ति को यह भी संदेह नहीं होता है कि ये सभी लक्षण एक गंभीर बीमारी का प्रकटन हो सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्लीप डिसऑर्डर ब्रीदिंग का इलाज स्लीप डायग्नोसिस और सटीक डायग्नोसिस से शुरू होता है।

अगर आपको नींद के दौरान सांस लेने में परेशानी होती है, तो सलाह लें या ऑनलाइन अपॉइंटमेंट लें नैदानिक ​​संस्थानदिमाग। हमारे विशेषज्ञ सुनिश्चित करने में आपकी मदद करेंगे स्वस्थ नींदऔर सांस की समस्या का समाधान करें।