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अक्सर लोगों को सपने में दांत पीसने की घटना का सामना करना पड़ता है। यह वयस्कों और बच्चों (यहां तक कि सबसे छोटे - शिशुओं) दोनों में ही प्रकट होता है। यह घटना प्राप्त हुई है अलग-अलग नाम- ओडोंटिज्म, ब्रुक्सिज्म। चिकित्सा परिभाषाओं में दूसरा शब्द अधिक सामान्य है।
दांत पीसना वास्तव में एक गंभीर समस्या है यदि यह अक्सर दिखाई देता है और स्पष्ट आवृत्ति के साथ दोहराया जाता है, क्योंकि इससे न केवल दंत विकार हो सकते हैं, बल्कि गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल भी हो सकते हैं। अत: इस पर विस्तृत विचार-विमर्श की आवश्यकता है।
कोई व्यक्ति सपने में दांत क्यों पीसता है - कारण
कुछ शोध आंकड़ों के अनुसार, लगभग 3% आबादी ब्रुक्सिज्म से पीड़ित है। हालाँकि, यह आंकड़ा कम आंका जाने की संभावना है। लगभग हमेशा एक व्यक्ति खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता, भले ही वह बहुत संवेदनशील तरीके से सोता हो।
इसलिए, कई अकेले लोगों को या तो समस्या के बारे में कभी पता ही नहीं चलता, या दंत चिकित्सक के पास जाने के बाद उन्हें इसके बारे में पता चलता है। इस वजह से, ऐसी समस्या वाले रोगियों की वास्तविक संख्या वास्तव में बहुत अधिक है।
कई मामलों में, बीमारी की शुरुआत का वास्तविक अंतर्निहित कारण निर्धारित करना मुश्किल होता है। यह हो सकता था चिकित्सा, दंत चिकित्सा और अक्सर तंत्रिका संबंधी समस्यायह उन परिस्थितियों पर निर्भर करता है जो इसे जन्म देती हैं।
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ब्रुक्सिज्म के कारणों पर विचार करने से पहले, आपको उन लक्षणों के बारे में बात करने की ज़रूरत है जो रोगियों में सबसे अधिक देखे जाने की संभावना है:
- जोड़दार और मांसपेशियों में दर्दजबड़े और चेहरे की मांसपेशियों के क्षेत्र में।
- सुबह सिरदर्द और माइग्रेन।
- गर्दन, कंधों और ऊपरी पीठ की मांसपेशियों में तीव्र तनाव से दर्द।
- बज रहा है और दर्दकानों में.
- नींद की कमी, तनाव और थकावट के कारण ख़राब नींद, अनिद्रा की उपस्थिति.
- कुपोषण और पाचन तंत्र का ठीक से काम न करना।
- उपस्थिति उच्च संवेदनशीलऔर आँखों में चिड़चिड़ापन.
- अवसाद।
ब्रुक्सिज्म का सबसे आम और संभावित कारण
malocclusion
कई दंत चिकित्सक पहले कारणों में से एक का हवाला देते हैं पैथोलॉजिकल दंश(दांतों का अनुचित तरीके से बंद होना) और गलत तरीके से लगाई गई सीलें. दूसरे मामले में, समस्या को एक दंत चिकित्सक-चिकित्सक द्वारा हल किया जाता है और व्यावहारिक रूप से कोई जटिलता नहीं होती है अगर घटना के क्षण से बहुत लंबे समय तक इसकी पहचान नहीं की गई हो।
ओवरबाइट को ठीक करना अधिक कठिन है, लेकिन यह संभव भी है। इसमें लंबा समय लग सकता है, कभी-कभी 10-12 महीने तक।
इसके अलावा, इसमें दांतों के हिस्से की अनुपस्थिति भी शामिल होनी चाहिए, जिससे न केवल ब्रुक्सिज्म हो सकता है, बल्कि यह भी हो सकता है गंभीर उल्लंघनकाम में जठरांत्र पथयदि आप दांत निकलवाने या दर्दनाक नुकसान के तुरंत बाद ऐसा नहीं करते हैं।
विकृतियों
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इसमें पैथोलॉजी भी शामिल है सामान्य संरचना जबड़े के जोड़, स्वयं जबड़े और कंकाल का चेहरा भाग।
ये जन्म दोष हैं, जिनका ज्यादातर मामलों में काफी कम उम्र में ही निदान हो जाता है। प्रारंभिक अवस्थाजब बहुत अधिक प्रयास के बिना सुधार संभव है.
तनाव और तंत्रिका अधिभार
इस श्रेणी में बहुत सी चीजें आ सकती हैं। सब प्रकार के तनावपूर्ण स्थितियां, स्थिर घबराहटकार्यस्थल पर समस्याओं या व्यक्तिगत समस्याओं के कारण, बुरी आदतें,शामिल अति प्रयोग मादक पेय, धूम्रपान (यहां जो मायने रखता है वह निकोटीन का शरीर पर प्रभाव है), कैफीन के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया, इत्यादि।
ये सभी कारक गतिविधि में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। मस्तिष्क गतिविधि, जो जबड़े की गति के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों के अनियंत्रित और ऐंठनयुक्त संकुचन का कारण बन जाता है।
तनाव और तंत्रिका अधिभार- यह सबसे संभावित और सामान्य कारण है जिसके बारे में डॉक्टर बात करते हैं।
अन्य बीमारियाँ
ब्रुक्सिज्म की प्रवृत्ति अक्सर पीड़ित लोगों में ही प्रकट होती है हनटिंग्टन रोग(संयोजन मानसिक विकारऔर विभिन्न मांसपेशी समूहों की अनैच्छिक अनियंत्रित गतिविधियाँ) और पार्किंसंस(कंपकंपी, मांसपेशियों में अकड़न और लोच)।
अचानक की स्थिति में अचानक प्रकट होनावयस्कों में ब्रुक्सिज्म एक जरूरी है मिर्गी के लिए परीक्षण करवाएं, चूँकि यह रोग भी प्रश्नगत समस्या के कारणों में से एक हो सकता है।
आदत
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ब्रुक्सिज्म स्वयं को एक प्रदर्शन के रूप में भी प्रकट कर सकता है दांत भींचने की आदतकुछ लोग। अक्सर, ये विशेषज्ञ होते हैं जिनके काम के लिए अत्यधिक एकाग्रता और कई छोटे और बहुत सटीक आंदोलनों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, घड़ीसाज़, जौहरी, सर्जन, न्यूरोसर्जन और कई अन्य।
कीड़े
एक व्यापक गैर-चिकित्सीय राय है कि नींद के दौरान दांतों का तेज़ पीसना और कीड़े, या बल्कि, उनकी उपस्थिति, सीधे संबंधित हैं। काफी शोध के बाद यह बात सामने आई लगभग पूरी तरह से खारिज कर दिया.
जैसा कि आप जानते हैं, वे इसके लिए ज़िम्मेदार हैं सामान्य कामकाजतंत्रिका तंत्र। कुछ मामलों में यह ब्रुक्सिज्म का कारण हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव।
एक बच्चे में ब्रुक्सिज्म
बच्चों में इस बीमारी की उपस्थिति, खासकर अगर रात में पीसना लगातार होता है, बल्कि अप्रिय होता है, क्योंकि इससे बहुत कुछ हो सकता है बड़ी समस्याएँवयस्कों की तुलना में अधिक स्वस्थ.
अधिकांश कारण उपरोक्त से मेल खाते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो केवल बच्चों में ही हो सकते हैं या उनकी सामग्री में वयस्कों से बहुत भिन्न होते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।
तनावपूर्ण स्थितियाँ और अति उत्तेजना
बच्चों का मानस अधिक नाजुक और प्रभावित होता है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि ऐसी स्थिति भी, जिस पर वयस्कों के अनुसार बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए, एक गंभीर तनाव पैदा करने वाला कारक बन सकती है।
उदाहरण के लिए, परिवार में दूसरे बच्चे का जन्म, दूसरे अपार्टमेंट में जाना, या किंडरगार्टन में परेशानी।
सो अशांति
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नींद संबंधी विकार कई प्रकार के होते हैं, विशेष रूप से इसकी गहराई, जिनमें से कुछ बचपन में ब्रुक्सिज्म का कारण हो सकते हैं। चिकित्सक आमतौर पर इस समस्या को नींद में चलने की बीमारी और दुःस्वप्न की ही श्रेणी में रखते हैं।
adenoids
अधिकांश मामलों में (लगभग 80%), नींद के दौरान बच्चों के दाँत पीसने का परिणाम होता है एडेनोइड इज़ाफ़ा.
वंशागति
कभी-कभी बच्चे हो सकते हैं इस आदत को वयस्कों से अपनाएं या बस इसे विरासत में प्राप्त करें. ऐसा अक्सर लड़कों में देखा जाता है।
दांत काटे जा रहे हैं
ब्रुक्सिज्म की उपस्थिति बहुत छोटे शिशुओं में भी देखी जा सकती है। कभी-कभी यह दांत निकलने के दौरान होने वाली परेशानी के कारण होता है। साथ ही मसूड़ों में खुजली और खुजली होने लगती है।
एक सपने में, बच्चा अपने जबड़े को भींचने और अपने मसूड़ों को खरोंचने की कोशिश करने के अलावा किसी अन्य तरीके से इससे छुटकारा नहीं पा सकता है। इसकी वजह से तेज पीसने की आवाजें आती हैं। ये सब अनजाने में होता है..
उपचार के सामान्य तरीकों के अलावा, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी, बच्चों के लिए अतिरिक्त तरीकों की भी सिफारिश की जाती है।
सबसे पहले, यह अनिवार्य है किस बात पर ध्यान दें मनोवैज्ञानिक वातावरणबच्चे के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में उसके लिए बनाया गया. अगर वह जाता है KINDERGARTENया स्कूल, देखभाल करने वालों और शिक्षकों से बात करना उचित है। घर पर बच्चों का तनाव और असहज मानसिक स्वास्थ्य भी एक कारण हो सकता है।
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दूसरी बात यह जरूरी है स्पष्ट रूप से व्यवस्थित करें और सही दिनचर्यादिन, भोजनआदि। अच्छा अधिक समय बाहर घूमने में व्यतीत करें.
पर्याप्त एवं उचित आयु-उपयुक्त भार भौतिक तल (खेल अनुभाग, अभ्यास, बस लंबी पैदल यात्राआदि) भी अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। यह बहुत सारी समस्याओं को हल करने में मदद करता है मनोवैज्ञानिक प्रकृतिऔर उनके परिणाम.
तीसरा, निश्चिंत रहें कैसे पर पुनर्विचार करने की जरूरत है दोपहर के बाद का समय . तभी बच्चे के मानस पर मुख्य बोझ आ सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले के अगले घंटे इसके बिना बिताने की सलाह दी जाती है एक लंबी संख्यासक्रिय खेल, ऊंची आवाजें, कंप्यूटर और टीवी।
अधिकता बेहतर बच्चेमहसूस करें कि क्या आप उन्हें सिर्फ एक किताब पढ़ते हैं, बात करते हैं, शांति से सुनते हैं मधुर संगीतक्लासिक से भी बेहतर.
चौथा, आपको सोने के लिए आवंटित समय को नियंत्रित करने की आवश्यकता है. यदि रात में दांत पीसने लगते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को एक घंटे पहले सुलाने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। यदि यह विधि काम नहीं करती है, तो भी आपको जारी रखना चाहिए - यह निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात जो नहीं भूलनी चाहिए वह यह है कि बच्चे को प्यार, रिश्तों की गर्माहट और माता-पिता की देखभाल की ज़रूरत होती है। तभी परिवार में आराम का वह स्तर सुनिश्चित किया जा सकता है जो बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
इलाज
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ब्रुक्सिज्म, यदि यह नियमित रूप से, रात में, कई मिनटों तक होता है, हो सकता है इससे दाँत के इनेमल की अगली परत तक गंभीर घर्षण (निचोड़ना) हो सकता है.
इससे गंभीर क्षरण और लगातार सूजन, दांतों का ढीला होना, दांतों का खराब होना दोनों सामने आते हैं।
यहां तक की जबड़े के जोड़ों की संरचना में परिवर्तन. ये दंत समस्याएं हैं, लेकिन ये भी पैदा कर सकती हैं ख़राब पाचनऔर शरीर की सामान्य असामान्य स्थिति।
नींद संबंधी विकार और बिल्कुल नहीं अच्छा आरामखराब मनोवैज्ञानिक आराम, तनाव के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाना इत्यादि।
चूंकि ब्रुक्सिज्म की समस्या को चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त है, इसलिए डॉक्टरों के साथ मिलकर उनकी सलाह के आधार पर इसे हल करना उचित है।
मानसिक तनाव से निपटना
इस मद में शामिल है तनाव के कारण की पहचान करना, आराम करना सीखना(संगीत, किताबें, खेल, आदि) स्वागत शामक (अक्सर कमज़ोर) मनोवैज्ञानिक परामर्श.
एक थेरेपी जो न केवल तनाव की पहचान करने में मदद करेगी, बल्कि इसे प्रभावी ढंग से दूर करने और कई पर सफलतापूर्वक काबू पाने के लिए कौशल विकसित करने में भी मदद करेगी संघर्ष की स्थितियाँ, भी, कई मामलों में उपचार का हिस्सा है।
माउथगार्ड पहनना
ऐसे उपकरण अत्यंत व्यक्तिगत होते हैं। एक इंप्रेशन की मदद से, दंत चिकित्सक प्रत्येक रोगी के लिए उन्हें अलग से बनाता है। हालाँकि, माउथगार्ड पहनना उचित उपचार नहीं है। यह बस रात में कुछ देर के लिए दांत पीसने की समस्या से निपटने में मदद करता है, लेकिन समस्या का समाधान नहीं करता है।
ब्रुक्सिज्म के लिए माउथगार्ड के बारे में विवरण - उनकी किस्में, निर्माण प्रक्रिया और लागत।
अंत में, आपको एक वीडियो मिलेगा जो बताता है कि ब्रुक्सिज्म से पीड़ित लोगों के लिए क्या करना चाहिए:
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कुछ लोग, बच्चे और वयस्क दोनों, नींद में अपने दाँत पीसते हैं। इससे उसके आस-पास के लोगों और स्वयं "क्रेकर" को असुविधा होती है: जबड़े की मांसपेशियां अत्यधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं, दांतों में दर्द होता है। सबसे अप्रिय बात यह है कि ऐसी घटना स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत दे सकती है। दांतों का यह अप्रिय चरमराना किस बीमारी का संकेत हो सकता है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?
ब्रुक्सिज्म क्या है और यह खतरनाक क्यों है?
अनैच्छिक संकुचन चबाने वाली मांसपेशियाँ, जिसके कारण बंद जबड़ों में हरकत होती है, ब्रुक्सिज्म कहलाता है। एक नियम के रूप में, यह घटना नींद के दौरान देखी जाती है, लेकिन कभी-कभी जागते लोगों में भी होती है जो समय-समय पर अपने जबड़ों को जोर से भींचते हैं।
ब्रुक्सिज्म के हमलों के दौरान, दांतों को एक-दूसरे के खिलाफ मजबूत घर्षण का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण इनेमल धीरे-धीरे खराब हो जाता है, दांतों की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और दांतों में सड़न दिखाई देने लगती है। छोटे बच्चों में ब्रुक्सिज्म विकसित हो सकता है malocclusion.
ब्रुक्सिज्म इसलिए भी खतरनाक है क्योंकि इससे चेहरे की मांसपेशियों में दर्द होता है पुरानी नींद की कमी, थकान, लगातार थकान. यह सब मिलकर शरीर की थकावट का कारण बनता है और अवसाद की उपस्थिति के कारकों में से एक हो सकता है।
रात के समय मांसपेशियों में लगातार तनाव के कारण पीठ में दर्द होने लगता है, ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी, सिरदर्द. ब्रुक्सिज्म के कारण रात में श्वसन संबंधी रुकावट भी हो सकती है, जो घातक है।
कुछ लोग सोते समय अपने दांत क्यों पीसते हैं?
यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का सटीक समाधान कैसे करें - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!
ब्रुक्सिज्म के कारण विविध हैं, और यह समझना हमेशा संभव नहीं होता है कि यह क्यों प्रकट हुआ और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए। अक्सर रात में, लगातार तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में एक चरमराहट होती है, जो शरीर में अत्यधिक उत्तेजना का कारण बनती है।
तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालने वाले पदार्थों का उपयोग भी ब्रुक्सिज्म को भड़का सकता है। ये कॉफ़ी, निकोटीन, शराब, साइकोट्रोपिक दवाएं हैं। एक अतिरिक्त कारकब्रुक्सिज्म के जोखिम पर विचार किया जाता है रात के खर्राटे: जो लोग खर्राटे लेते हैं उनके नींद में दांत पीसने की संभावना अधिक होती है।
कभी-कभी ब्रुक्सिज्म किसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति के कारण प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, पार्किंसंस रोग, हंटिंगटन रोग, मिर्गी। यह घटना किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद भी हो सकती है।
न्यूरोलॉजिस्ट का मानना है कि सपने में दांत पीसने का कारण न्यूरॉन्स को नुकसान हो सकता है त्रिधारा तंत्रिका. एक ही समय में लोकप्रिय विश्वासइस बात की वैज्ञानिक पुष्टि नहीं हुई है कि कीड़े लगने पर कोई व्यक्ति अपने दाँत पीसता है।
बच्चों में रात्रि ब्रुक्सिज्म का प्रकट होना
दाँत पीसना न केवल वयस्क पुरुषों और महिलाओं, विशेषकर गर्भवती महिलाओं, बल्कि बच्चों और किशोरों में भी देखा जा सकता है। अगर ऐसा बिल्कुल होता है छोटा बच्चाऔर यदा-कदा प्रकट होता है, तो विशेष चिंता का कोई कारण नहीं है: तंत्रिका तंत्रबचपन में यह बहुत गतिशील होता है, और इसका गठन ब्रुक्सिज्म के साथ हो सकता है। यह संभव है कि बच्चा केवल अपने शरीर की संभावनाओं का अध्ययन कर रहा हो, जिसमें जबड़े की गतिशीलता भी शामिल है, और इसलिए दाँत पीसता है।
हालाँकि, जब ब्रुक्सिज्म नियमित रूप से देखा जाता है, तो इसके कारणों का पता लगाने में सावधानी बरतनी चाहिए। सपने में दांत पीसने का मतलब निम्नलिखित हो सकता है:
- बढ़े हुए एडेनोइड्स;
- वंशानुगत कारक का प्रभाव;
- दाँत निकलना;
- शरीर में विटामिन बी की कमी।
इसके अलावा, वयस्क महिलाओं और पुरुषों की तरह शिशुओं को भी तनाव का अनुभव होता है अलग-अलग अवधिस्वजीवन। उदाहरण के लिए, अचानक दूध छुड़ाना निम्न का कारण बन सकता है तंत्रिका अतिउत्तेजना, बच्चा क्योंऔर रात में खड़खड़ाने लगता है।
शिशु के जबड़े चरमराना बंद करने के लिए, आपको उसके मूड की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है और यदि आवश्यक हो, तो उसकी स्थिति को स्थिर करें। आमतौर पर, इसके लिए सोने से पहले गर्म स्नान का उपयोग किया जाता है और नियम का सख्ती से पालन किया जाता है। अच्छा प्रभाववे मालिश और आराम भी प्रदान करते हैं हर्बल चाय. वसंत और शरद ऋतु में, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, विटामिन का एक कोर्स पीने की सलाह दी जाती है।
बिस्तर पर जाने से पहले, आपको आउटडोर गेम छोड़ देना चाहिए और बच्चे को किसी शांत गतिविधि में शामिल करना चाहिए। यह सुनिश्चित करना भी आवश्यक है कि बच्चे में सही काटने का विकास हो: दांतों की स्थिति के उल्लंघन से भी दांत पीसने की समस्या होती है।
निवारक उपाय
दांत पीसने जैसी घटना के विकास को रोकने के लिए, जो रोगी और उसके रिश्तेदारों दोनों के लिए कई अप्रिय क्षण लाता है, इसे करने की सिफारिश की जाती है निश्चित नियम. पहला कदम यह सीखना है कि कैसे निपटना है तनावपूर्ण स्थितियांऔर शरीर को आराम करना सिखाएं। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति अपनी स्वयं की विधियाँ विकसित कर सकता है:
- अपना पसंदीदा संगीत सुनना
- आरामदायक स्नान,
इस तरह के उपाय अत्यधिक तंत्रिका तनाव को दूर करने और शांतिपूर्ण नींद को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
दिन के दौरान, अपने जबड़ों को कड़ी मेहनत करने देना अच्छा है: गाजर, मेवे और अन्य चीजों को चबाएं ठोस आहार. जबड़ों की स्थिति की निगरानी करना उपयोगी है: होंठ बंद होने चाहिए और दांत खुले होने चाहिए। शाम को आप गालों पर गर्म सेक लगा सकते हैं।
बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उत्तेजक पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए: कॉफी, सिगरेट, शराब। पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि नींद की कमी भी ब्रुक्सिज्म को ट्रिगर कर सकती है। आपको एक अंधेरे, ठंडे कमरे में बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है, जिससे किसी भी प्रकार का विकर्षण न हो: टीवी, प्रकाश स्रोत। दांतों की नियमित जांच जरूरी है क्योंकि चीखने-चिल्लाने से आपके दांतों का इनेमल नष्ट हो सकता है।
उपचार के तरीके
यदि सपने में दांतों से चीखने की आवाजें गायब नहीं होती हैं, और इससे भी अधिक लगातार हो जाती हैं, तो आपको उनके कारण की पहचान करने के लिए डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। डॉक्टर उठाएगा विशिष्ट सत्कार, जिसका मुख्य कार्य चबाने वाली मांसपेशियों को हाइपरटोनिटी से छुटकारा दिलाना है। आमतौर पर माउथ गार्ड की सिफारिश की जाती है - विशेष उपकरण जो रोगी के दांतों की तस्वीरों से बनाए जाते हैं और नींद के दौरान उपयोग किए जाते हैं। इलाज काफी लंबा होता है और एक साल तक चलता है। चेहरे की मांसपेशियों को अपनी नई अवस्था के लिए अभ्यस्त होने के लिए यह समय आवश्यक है।
यदि मनोवैज्ञानिक समस्याओं को चीख़ के कारण के रूप में पहचाना जाता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक के परामर्श की आवश्यकता होगी। विशेषज्ञ नियुक्त करेंगे शामक, साथ ही नींद को स्थिर करने वाली दवाएं भी। जागने के दौरान, ब्रुक्सिज्म से पीड़ित रोगी को वस्तुओं (पेन, पेंसिल) को चबाना बंद करने और गम न चबाने की सलाह दी जाती है। खड़खड़ाहट का उपचार विधियों से किया जाता है पारंपरिक औषधि. मूल रूप से, सिफारिशों का उद्देश्य बिस्तर पर जाने से पहले तनाव से राहत और बीमार व्यक्ति के शरीर को आराम देना है। उदाहरण के लिए, सोने से 30 मिनट पहले कैमोमाइल, पुदीना, सेंट जॉन पौधा, वेलेरियन, मदरवॉर्ट का काढ़ा पीना उपयोगी होता है। बड़ा चमचा सूखी जड़ी बूटी 200 मिलीलीटर उबलते पानी में पीसा गया, 2 घंटे के लिए डाला गया, फिर छानकर रात में पिया गया। आप शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध पी सकते हैं - यह शांत होने और आराम करने में भी मदद करेगा।
दांतों को पीसने से राहत देने वाली एक और विधि गर्म सेक है। ले जाना है टेरी तौलिया, इसे गीला कर दो गर्म पानीऔर जबड़े के चारों ओर कसकर लपेटें। इसे पूरी तरह ठंडा होने तक रखें, आप सुबह और शाम लगा सकते हैं।
शासन का अनुपालन और तनाव पैदा करने वाले कारकों का बहिष्कार उपचार में सकारात्मक प्रभाव देता है। हालाँकि, यदि ये उपाय लंबे समय तक मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ की सलाह लेने की ज़रूरत है, वह रात में पीसने का कारण जानने में मदद करेगा और आपको बताएगा कि क्या करना है।
ब्रुक्सिज्म चबाने की क्रिया के लिए जिम्मेदार चिकनी मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन का एक अंतर्निहित रोगविज्ञान है, जिसमें दांतों का एक विशिष्ट पीस होता है। यह अप्रिय सिंड्रोम आम तौर पर रात के आराम के दौरान एक व्यक्ति में प्रकट होता है, हालांकि दिन के दौरे के मामलों का कभी-कभी निदान किया जाता है।
वैज्ञानिकों ने अभी तक ब्रुक्सिज्म के गठन के सटीक तंत्र की पहचान नहीं की है।, यद्यपि निश्चित है नकारात्मक कारक, पैथोलॉजी की घटना को भड़काने वाले, फिर भी, रोग के सभी ज्ञात मामलों के लिए चिकित्सा आंकड़ों के विश्लेषण की प्रक्रिया में निर्धारित किए गए थे। क्या कारण हैं कि वयस्क नींद में अपने दांत पीसते हैं, इससे कैसे निपटें और क्या ब्रुक्सिज्म के खतरे को कम करना संभव है? आप इसके बारे में नीचे पढ़ सकते हैं।
वयस्कों में नींद के दौरान दांत पीसने के कारण
वयस्कों में नींद के दौरान दांत पीसने की जानकारी सैकड़ों साल पहले से थी। यह घटनादवा के उचित स्तर की कमी के कारण, वे आत्माओं के कब्जे, कीड़े की उपस्थिति और अन्य अपुष्ट सिद्धांतों से जुड़े थे। करने के लिए धन्यवाद आधुनिक प्रौद्योगिकियाँऔर नई निदान विधियों के साथ, डॉक्टर गुणात्मक और मात्रात्मक रूप से उन रोग संबंधी प्रवृत्तियों का आकलन करने में सक्षम थे जो सिंड्रोम के गठन में योगदान करते हैं।
आमतौर पर ब्रुक्सिज्म के सबसे प्रसिद्ध अप्रत्यक्ष कारण हैं:
- मानसिक और मस्तिष्क संबंधी विकार . गंभीर तनावऔर अवसाद, मिर्गी, हाथ-पांव कांपना, एन्यूरिसिस और इस स्पेक्ट्रम के अन्य रोग, विकृति और सिंड्रोम;
- प्रणालीगत नींद संबंधी विकार. इसमें आमतौर पर ओएसएएस-सिंड्रोम, सोनामबुलिज़्म और उपरोक्त श्रृंखला की अन्य विकृतियाँ शामिल हैं;
- मादक द्रव्य और नशीली दवाओं का दुरुपयोग. शराब, कैफीन, नींद की गोलियां, अवसादरोधी, मनोदैहिक पदार्थऔर दवाएं ब्रुक्सिज्म की घटना के लिए "ट्रिगर" बन सकती हैं;
- दाँत और जबड़े की विकृति. कई संरचनात्मक और कार्यात्मक दोष दंत चिकित्सा प्रणालीउपरोक्त सिंड्रोम के विकास में योगदान कर सकता है;
- ऑस्टियोपैथिक स्पेक्ट्रम की समस्याएं. जन्म चोटें, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकार;
- गैस्ट्रोलॉजिकल पैथोलॉजीज. ज्यादातर मामलों में, ब्रुक्सिज्म को गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग द्वारा प्रबल किया जा सकता है;
- सीधी चोटें. इनमें क्रानियोसेरेब्रल और चेहरे का आघात शामिल है;
- विकृतियों श्वसन प्रणाली . गंभीर रूप से विचलित नाक पट पुरानी साइनसाइटिसऔर राइनाइटिस ब्रुक्सिज्म के विकास में योगदान कर सकता है;
- अन्य रोग और सिंड्रोम. व्यापक स्पेक्ट्रमगंभीर पुरानी बीमारियाँ, पार्किंसंस रोग, हंटिंगटन कोरिया, अन्य विकृति।
ब्रुक्सिज्म के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ
मुख्य रोगसूचक अभिव्यक्तिवयस्कों में ब्रुक्सिज्म नींद के दौरान दांत पीसने की समस्या है, जो चबाने वाली मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन के कारण होता है। औसतन, एक हमला केवल 5-10 सेकंड तक चलता है, लेकिन रात के दौरान इसे दो दर्जन बार तक दोहराया जा सकता है।. रात्रि विश्राम की प्रक्रिया में व्यक्ति को विकृति विज्ञान का प्रभाव महसूस नहीं होता है, इसलिए पहली बार उसे रिश्तेदारों, रिश्तेदारों और परिचितों से इसके अस्तित्व के बारे में पता चलता है।
मुख्य के साथ-साथ चारित्रिक अभिव्यक्तिकिसी व्यक्ति को निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- सुबह का सिरदर्द और माइग्रेन;
- अनियमित चक्कर आना;
- जबड़े में दर्द;
- टिनिटस;
- उज्ज्वल उत्तेजनाओं के प्रति आँखों की उच्च संवेदनशीलता;
- दिन के दौरान व्यक्ति को होने वाली उनींदापन और थकान।
यदि ब्रुक्सिज्म के लक्षण नियमित रूप से होते हैंके लिए लंबी अवधिसमय के साथ, वह निम्नलिखित लक्षण दिखा सकता है:
- सामान्य अस्वस्थता और शरीर की थकावट, कम भूख;
- प्रणालीगत तनाव और अवसाद, अनिद्रा, कई नींद संबंधी विकार;
- मध्यम या मजबूत दर्द सिंड्रोमकान के क्षेत्र में, टेम्पोरल लोब, परानसल साइनस, गर्दन, कंधे, पीठ, जबड़े के जोड़।
रोग का चिकित्सीय निदान
शिकायतों और विवरण के साथ संपर्क करने वाले पहले डॉक्टर बाह्य अभिव्यक्तियाँलक्षण, चिकित्सक आमतौर पर कार्य करता है - वह प्राप्त आंकड़ों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करेगा अस्थायी निदानऔर रोगी को किसी विशेष विशेषज्ञ के पास अतिरिक्त जांच के लिए रेफर करें।
यह लेख अक्सर पढ़ा जाता है:
सबसे अधिक बार, यह एक दंत चिकित्सक बन जाता है - वह ब्रूक्स चेकर्स के आधार पर रोगी के जबड़े और दांतों की वर्तमान स्थिति का अनुकरण करेगा, जिसके बाद वह व्यक्तिगत रोड़ा बाधाओं, दंत संरचनाओं पर अधिभार, साथ ही सिस्टम के टुकड़ों के दृश्य विनाश का पता लगाने में सक्षम होगा। .
एक सटीक निश्चित निदान के सहायक के रूप मेंविशिष्ट विशेषज्ञ इलेक्ट्रोमायोग्राफी या पॉलीसोम्नोग्राफी नियुक्त करते हैं। उपरोक्त विधियाँ आपको किसी व्यक्ति के साथ नींद के दौरान होने वाली किसी भी नकारात्मक प्रक्रिया का व्यापक अध्ययन करने की अनुमति देती हैं।
ब्रुक्सिज्म के खतरनाक परिणाम और इसके उपचार की कमी
ब्रुक्सिज्म बिल्कुल भी उतना हानिरहित नहीं है जितना लगता है और यह कई जटिलताओं का कारण बन सकता है अतिरिक्त विकृति विज्ञानरोगी पर.
मध्यम अवधि में, नियमित ब्रुक्सिज्म के साथ, निम्नलिखित समस्याओं का पता लगाया जा सकता है:
- ओएसए सिंड्रोम के विकास के साथ लगातार नींद की गड़बड़ी;
- चिप्स, दरारों के गठन के साथ दांतों के इनेमल को चोट;
- शिक्षा पच्चर के आकार के दोष, दांतों का उच्च रक्तचाप, कम अक्सर - मुकुट का फ्रैक्चर;
- जबड़े के क्षेत्र में लगातार दर्द सिंड्रोम, प्रकृति में मांसपेशियों और जोड़ दोनों;
- पेरियोडोंटाइटिस का गठन के कारण यांत्रिक चोटेंमुँह के कोमल ऊतक;
- व्यक्तिगत दाँतों या दाँतों के भाग का नुकसान।
बहुत लंबे समय तक ब्रुक्सिज्म के साथ, जो एक रोगी में छह महीने से अधिक समय तक रहता है, निम्नलिखित जटिलताएँ हो सकती हैं:
- चबाने वाली मांसपेशियों की अतिवृद्धि का सिंड्रोम;
- टीएमजे की मस्कुलो-आर्टिकुलर डिसफंक्शन;
- जीर्ण मसूड़े की सूजन;
- निकटवर्ती क्षेत्रों में लगातार तीव्र दर्द सिंड्रोम - लौकिक लोब, गर्दन, कंधे, पीठ;
- जीभ की संरचनात्मक विकृति।
दिन का समय और रात्रि का ब्रुक्सिज्म
कई जगहों पर चिकित्सा साहित्यदुनिया में ब्रुक्सिज्म के प्रसार की सीमा के बारे में बिल्कुल विपरीत राय हैं। कुछ प्रकाशनों का दावा है कि ग्रह की पूरी आबादी का 40 प्रतिशत तक चबाने वाली मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन से पीड़ित है। अक्सर ये आंकड़े दूर की कौड़ी होते हैं और वास्तविक समग्र नैदानिक तस्वीर को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं।
आधुनिक घरेलू चिकित्सा आँकड़ेपता चलता है कि ब्रुक्सिज्म औसतन रूसी संघ की लगभग 3 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करता है, जबकि 4 में से 3 रोगियों को रात में और केवल एक चौथाई को दिन के दौरान दौरे का अनुभव होता है।
रात्रिकालीन ब्रुक्सिज्मरोगी स्वयं ट्रैक नहीं कर सकता, क्योंकि अनैच्छिक संकुचन के दौरान वह चरण में होता है धीमी नींद- निचले मामले में दौरे अल्पकालिक होते हैं और अधिकतम 10 सेकंड तक रहते हैं, लेकिन नींद की पूरी अवधि के दौरान उन्हें नियमित रूप से 15 और यहां तक कि 20 बार तक दोहराया जाता है।
हैप्पी ब्रुक्सिज्मयह दांतों के अनैच्छिक पीसने में भी व्यक्त होता है, लेकिन यह आराम के चरण में नहीं, बल्कि मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव के साथ प्रकट होता है। रोगी इच्छाशक्ति के प्रयास से ऐसी विकृति को रोक नहीं सकता है, लेकिन साथ ही वह समस्या को दृष्टिगत और चतुराई से ठीक कर देता है, जिससे आप जल्द से जल्द उपचार के लिए आवेदन कर सकते हैं। मेडिकल सहायताकिसी विशेषज्ञ को.
नींद में दांत पीसना कैसे रोकें?
ब्रुक्सिज्म का उपचार एक दीर्घकालिक जटिल प्रक्रिया है, जिसमें समस्या की अभिव्यक्तियों के लक्षणों का दमन, विकृति पैदा करने वाले कारणों का उन्मूलन, इसके खिलाफ लड़ाई शामिल है। संभावित जटिलताएँऔर आवश्यकतानुसार अन्य प्रभावी उपाय। क्लासिक क्रियाएँ:
- माउथगार्ड का उपयोग करना. खाद्य-ग्रेड प्लास्टिक, सिलिकॉन या रबर से बने एक विशेष उपकरण का उपयोग सोने से तुरंत पहले किया जा सकता है। उपकरण को मुंह में रखा जाता है, यह दांतों को एक-दूसरे से रगड़ने से रोकता है, और समस्या क्षेत्र में अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन के गठन को भी आंशिक रूप से रोकता है। दांतों और जबड़े से निकाले गए ब्रूक्स चेकर के आधार पर कैप अक्सर व्यक्तिगत आधार पर बनाए जाते हैं;
- दंत घटनाएँ. ब्रुक्सिज्म के प्रतिकार के रूप में एक पेशेवर दंत चिकित्सक द्वारा दी जाने वाली सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला में दंत प्रत्यारोपण का उपयोग, काटने के दोष को समाप्त करना, व्यक्तिगत दांतों और एक पंक्ति के हिस्से को चुनिंदा रूप से पीसना, उनमें अन्य दंत और जबड़े की समस्याओं का उन्मूलन शामिल है। ऐसे मामले जब वे सिंड्रोम के विकास में एक उत्तेजक कड़ी के रूप में कार्य करते हैं;
- रीढ़ की हड्डी की रिकवरीसमस्याओं के लिए पैरावेर्टेब्रल मांसपेशी थेरेपी के साथ हाड़ पिंजर प्रणालीऔर ब्रुक्सिज्म की पृष्ठभूमि के खिलाफ जटिलताओं का गठन;
- दवाइयाँ लेना. ब्रुक्सिज्म का कारण बनने वाली बीमारी की स्पष्ट परिभाषा के साथ, एक उपयुक्त दवाई से उपचार(उदाहरण के लिए, आक्षेपरोधीमिर्गी के साथ)। इसे मल्टीविटामिन और खनिज परिसरों के सेवन के साथ पूरक करें;
- मनोचिकित्सा. उच्च दक्षताचबाने वाली मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन से निपटने के लिए एक उपकरण के रूप में, नियमित मनोचिकित्सा सत्र प्रदान किए जाते हैं, जिससे आप नियंत्रण और विश्राम के आवश्यक कौशल विकसित कर सकते हैं। सम्मोहन और एक्यूपंक्चर का उपयोग वैकल्पिक पूरक के रूप में भी किया जाता है;
- घर पर आराम. आराम करने और तनाव से छुटकारा पाने के उद्देश्य से चलने वाली क्लासिक गतिविधियाँ चल रही हैं ताजी हवा, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म स्नान, मालिश, आदि।
सपने में दांत पीसने के लोक उपाय
इस पहलू में पारंपरिक चिकित्सा की मुख्य विधियों का उद्देश्य विश्राम और बेहोश करना है। निम्नलिखित में से किसी भी नुस्खे का उपयोग आपके डॉक्टर के साथ समन्वयित होना चाहिए।
- हरी चाय और कैमोमाइल. यह संग्रह लगभग किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है, इसके अलावा, पहले से ही पैक अवस्था में। जैसे पीसा गया नियमित चाय, बिस्तर पर जाने से 30 मिनट पहले पिया;
- दूध और हल्दी. एक गिलास दूध लें, तरल को गर्म करें और उबलने के समय, 1 चम्मच हल्दी डालें, फिर इसे पूरी तरह से घोलें (उत्पाद सरसों का रंग प्राप्त कर लेगा)। मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं, जिसे अच्छी तरह से हिलाएं। इच्छित नींद से 30 मिनट पहले उपाय पिया जाता है;
- संकुचित करें. एक टेरी तौलिया को गर्म पानी में भिगोएँ, तरल निचोड़ें और कपड़े को जबड़े के चारों ओर कसकर लपेटें। सेक को ठंडा होने तक रखें, दिन में दो बार लगाएं - सुबह और शाम।
ब्रुक्सिज्म की रोकथाम
मुख्य निवारक कार्रवाईनीचे प्रस्तुत, व्यक्ति की उम्र की परवाह किए बिना ब्रुक्सिज्म के जोखिम को कम करने में मदद करेगा।
- अस्वीकार बुरी आदतें . से बाहर रखा जाना चाहिए रोजमर्रा की जिंदगीशराब, नशीली दवाएं और धूम्रपान;
- आराम और जागरुकता का सामान्यीकरण. एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, रात में कम से कम 8 घंटे आराम करें। दिन के दौरान, समय-समय पर मध्यम शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, सोने से पहले केवल हल्की सैर की सलाह दी जाती है;
- आराम और बेहोशी. तनाव और अवसाद, साथ ही मजबूत नकारात्मक भावनाएँ- यह ब्रुक्सिज्म का मुख्य "ट्रिगर" है। कोशिश करें कि झगड़ों में न पड़ें, जीवन का अधिक आनंद लें, रात में फिल्में और डरावने टीवी शो न देखें। योग करें, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म स्नान करें, आत्म-मालिश की तकनीक में महारत हासिल करें;
- निगरानी एवं उपचार. नियमित रूप से डॉक्टरों के पास जाएँ और रोकथाम के उद्देश्य से, बीमारियों का इलाज करना न भूलें, विशेष रूप से क्रोनिक स्पेक्ट्रम की।
नमस्कार, हमारी साइट के प्रिय पाठकों। आज का विषय एक ऐसी घटना से संबंधित है जिससे आप में से कई लोग परिचित हैं। किसी ने व्यक्तिगत रूप से, किसी ने रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ ऐसी समस्या का सामना किया है। इसलिए, कई लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि वे सपने में अपने दाँत क्यों पीसते हैं।
यह घटना अपने आप में इतनी प्राचीन है कि बाइबल में भी "दांत पीसने" का उल्लेख है। सच है, वहां हम नारकीय पीड़ाओं के बारे में बात कर रहे हैं, न कि दंत प्रकृति की समस्याओं के बारे में। लेकिन इससे सार नहीं बदलता, चीज़ें नहीं बदलतीं - लोग प्राचीन काल से ही अपने दाँत पीसते रहे हैं। इसलिए, इस मुद्दे को समझना, कारणों को समझना और इससे निपटना सीखना उचित है।
दिलचस्प बात यह है कि यह घटना लिंग और उम्र की विशेषताओं की परवाह किए बिना, किसी भी श्रेणी के लोगों को प्रभावित करती है।
दांत पीसना क्या है?
- odonterism;
- कैरोलिनी घटना.
कुछ लोग समय-समय पर अपने दांत पीसते रहते हैं। दूसरों के लिए, यह क्रोनिक हो जाता है। यदि लक्षण दिखाई देते हैं दिन, एक व्यक्ति उन्हें स्वयं नोटिस करने में सक्षम है। अन्य मामलों में, वह उनके बारे में परिवार के सदस्यों से सीखता है। निःसंदेह, यदि ब्रुक्सिज्म से पीड़ित रोगी अकेला रहता है, तो संभव है कि उसे अपनी समस्या के बारे में पता ही न हो। दुर्भाग्य से, बहुत से लोगों को पता नहीं है कि ऐसी घटना किस प्रकार की परेशानी ला सकती है। इस पर आगे चर्चा की जाएगी.
वीडियो - बच्चा सपने में दांत क्यों पीसता है?
कारण और नकारात्मक परिणाम
लोगों को इस बात का पूरा एहसास नहीं है कि यह समस्या कितनी गंभीर है। यदि बच्चे ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हैं, तो इससे दांत जल्दी सड़ने लगते हैं, तंत्रिका संबंधी विकार, कुरूपता और अन्य जटिलताएँ। यह दूसरे तरीके से होता है - काटने की समस्या इस तथ्य को जन्म देती है कि एक व्यक्ति रात में अपने दांत पीसना शुरू कर देता है। दूसरा सामान्य कारण तनाव है। यदि रोगी को लगातार नकारात्मकता पर लगाम लगाने के लिए मजबूर किया जाता है, तो इसका प्रभाव स्वास्थ्य पर पड़ता है। ऐसी अभिव्यक्तियों के रूप में भी शामिल है। यहां हमें किसी दंत चिकित्सक की नहीं, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक की सहायता की आवश्यकता है।
यह माना जाता था कि सपने में क्यों दिखाई देने वाले कारणों में से, महत्वपूर्ण भूमिकाहेल्मिंथियासिस खेलें. लेकिन 21वीं सदी में इस बात का कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है कि ये दोनों समस्याएं सीधे तौर पर संबंधित हैं। कृमि संक्रमण बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करता है। हालाँकि, यह आम मिथक अक्सर बच्चों के मामलों से संबंधित होता है।
साथ ही, कुछ रोगियों में दांतों का चरमराना वंशानुगत भी हो सकता है। ऐसे मामले दुर्लभ हैं, लेकिन मेडिकल अभ्यास करनानियमित रूप से मिलें.
आइए इनमें से प्रत्येक कारण पर बारी-बारी से नज़र डालें।
से संबंधित स्थितियाँ तंत्रिका तनाव, हर व्यक्ति के जीवन में घटित होता है। यदि वे नियमित नहीं हैं, तो वे ब्रुक्सिज्म की प्रासंगिक अभिव्यक्तियों को जन्म दे सकते हैं। लेकिन ऐसे कई लोग हैं जिनकी जीवनशैली, काम, वातावरण लगातार तंत्रिका तनाव को भड़काते हैं। ऐसे मामलों में, ब्रुक्सिज्म क्रोनिक हो सकता है।
जब कोई व्यक्ति अपने दाँत पीसता है, तो इनेमल पर भार मानक मूल्यों से बहुत अधिक होता है। अर्थात्, यह भोजन, मौखिक स्वच्छता आदि के दौरान अधिक होता है। परिणामस्वरूप, इनेमल परत पतली हो जाती है, दरारें दिखाई देती हैं। बदले में, यह क्षरण की उपस्थिति की ओर जाता है। सर्दी और गर्मी बढ़ जाती है। टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ अत्यधिक तनाव से पीड़ित होता है। लगातार भार से इसकी सूजन, रोग संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं।
सबसे खतरनाक अभिव्यक्तियों में से एक है एपनिया (सांस रोकना)।
निदान के तरीके
वर्तमान में सर्वश्रेष्ठ निदान विधिईएमजी माना जाता है। इलेक्ट्रोमोग्राफी प्रक्रिया आपको मुंह की मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करने की अनुमति देती है। रीडिंग लेने के लिए विशेष सेंसर का उपयोग किया जाता है।
किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने पर, मरीज़ अक्सर टिनिटस, "क्लिक" करने वाले जबड़े और सिरदर्द की शिकायत करते हैं। यहां तक कि तनाव से गर्दन में भी दर्द हो सकता है। जागने पर व्यक्ति थका हुआ और अभिभूत महसूस करता है। ऐसे लक्षणों के योग के साथ-साथ दांतों की स्थिति के अनुसार विशेषज्ञ बता सकते हैं सटीक निदान. दंत चिकित्सक के पास अक्सर ऐसे लोग आते हैं जिनके दांतों का ऊपरी हिस्सा काफी हद तक मिट चुका होता है। यह संकेत दे सकता है कि एक व्यक्ति ब्रुक्सिज्म से पीड़ित है, लेकिन इससे पूरी तरह अनजान है।
किसी भी विशिष्ट उपचार को निर्धारित करने से पहले, समस्या के कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों और हेल्मिंथियासिस का इलाज पूरी तरह से अलग तरीकों से किया जाता है।
यदि कारण तनाव और तंत्रिका तनाव से संबंधित है, तो आपको तुरंत शामक दवाएं नहीं खरीदनी चाहिए। यह बिल्कुल संभव है दवा से इलाजआपको इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है. यदि आप लगातार किसी से नाराज़ रहते हैं, तो लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण, इन परिस्थितियों से संबंधित उनके कार्यों पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। ज्यादातर मामलों में, यह पता चलता है कि हम समस्या के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं।
बिस्तर पर जाने से पहले, आपको सीखना होगा कि कैसे आराम करें। ऐसा करने के सरल तरीके हैं:
- शाम की सैर;
- पाइन अर्क के साथ आरामदायक स्नान;
- अरोमाथेरेपी;
- पूल की यात्रा. तैराकी तनाव दूर करने का एक शानदार तरीका है;
- अच्छा फिटनेस प्रशिक्षण भी सकारात्मक परिणाम देता है;
- प्राकृतिक पुदीना और थाइम वाली चाय मदद करती है।
किसी भी व्यक्ति के जीवन में अर्जित आदतों का बहुत महत्व होता है। अपने आप को दांत पीसने से बचने के लिए प्रशिक्षित करें। ऐसा चबाने के दौरान ही करें। समय के साथ, मस्तिष्क नए नियम को अपना लेता है और सोते समय भी उसका पालन करेगा।
बिस्तर पर जाने से पहले, आप एक गाजर, एक सेब खा सकते हैं, अपने लिए सलाद बना सकते हैं। कड़ी सब्जियां चबाने से आप अपने जबड़ों को पर्याप्त काम देते हैं। यह संभावना नहीं है कि शरीर सपने में मांसपेशियों पर फिर से दबाव डालना "चाहता" है। रात में किया जा सकता है गर्म सेक. मांसपेशियों को आराम देने के लिए इन्हें दोनों तरफ लगाएं।
तथ्य यह है कि ब्रुक्सिज्म अक्सर मांसपेशियों की अकड़न से शुरू होता है। इनसे छुटकारा पाकर आप बिना दवा का सहारा लिए आसानी से और दर्द रहित तरीके से समस्या का समाधान कर लेंगे।
कुछ मामलों में, मरीजों को विशेष दवाएं दी जाती हैं जो दांतों को नुकसान से बचाती हैं। लेकिन यह तकनीक उपचारात्मक नहीं है. इसका कार्य विशेष रूप से दांतों के शीर्ष को घर्षण से बचाना है। कुछ मामलों में, स्प्लिंटिंग का उपयोग किया जाता है। यदि ब्रुक्सिज्म उनकी ऐंठन से उकसाया जाता है, तो ऐसी दवाओं को इंजेक्ट करना भी संभव है जो मांसपेशियों को शिथिल कर देती हैं।
यदि समस्या का कारण गलत काटने में निहित है, तो रोगी को ऑर्थोडॉन्टिस्ट से परामर्श के लिए भेजा जाता है। विशेषज्ञ सुधार के तरीके चुनने में मदद करता है। वयस्कों के लिए, ये ब्रेसिज़ हैं।
पर समान समस्याएँआपको रात में कैफीन और अन्य पदार्थों वाले पेय पदार्थों का सेवन बंद कर देना चाहिए जिन्हें उत्तेजक माना जा सकता है (गुआराना, टॉरिन, आदि)। इसलिए चाय, कॉफी और एनर्जी ड्रिंक रद्द कर दिए गए हैं। कुछ मरीज़ सम्मोहन सत्र का भी सहारा लेते हैं। हालाँकि अधिकांश मामलों में समस्या का समाधान बहुत कम कट्टरपंथी तरीकों से किया जाता है।
मुख्य लक्षण समाप्त होने के बाद, आप क्षतिग्रस्त दांतों का इलाज शुरू कर सकते हैं बढ़ा हुआ भार, तामचीनी पुनर्खनिजीकरण पाठ्यक्रम संचालित करें। इसके लिए विशेष टूथपेस्ट दोनों का उपयोग किया जाता है।
वीडियो - ब्रुक्सिज्म दांत पीसना
दांत पीसने की रोकथाम
कोई भी डॉक्टर आपको पुष्टि करेगा कि बाद में परिणामों से निपटने की तुलना में रोकथाम के मुद्दों पर सक्षम रूप से संपर्क करना बेहतर है। अब जब आप मुख्य कारण जान गए हैं, तो आप सोच सकते हैं कि नींद में अपने दाँत पीसने से कैसे रोका जाए।
आराम करना सीखें. यह कौशल मदद करता है अच्छा स्वास्थ्यऔर दीर्घायु. यदि आप ध्यान करते हैं, योग करते हैं, चीगोंग करते हैं, अन्य तकनीकों का अभ्यास करते हैं, तो आप अपने शरीर को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। इसके अलावा, यह अच्छे तरीकेमांसपेशियों को आराम दें.
कई प्राचीन और में आधुनिक तरीकेअभ्यास साँस लेने के व्यायाम. दवा लड़ाई में उनकी प्रभावशीलता की पुष्टि करती है तंत्रिका संबंधी समस्याएंऔर मांसपेशियों में तनाव.
3 निवारक विधिब्रुक्सिज्म से:
तस्वीर उपचार की विधि विवरण चिकित्सा उपचार उबली हुई जड़ी-बूटियों के साथ उबला हुआ पानी एक औषधीय शामक के रूप में काम करता है। ऐसी रोकथाम के अलावा, डॉक्टर दांत निकलने के लिए बेबी कूलिंग जेल की सिफारिश कर सकते हैं। लोक उपचार अपने आहार में प्रयोग करें ताज़ी सब्जियांऔर कठोर फल (सेब, गाजर)। मिठाई, फास्ट फूड को अस्थायी रूप से बाहर कर दें। दांतों के इनेमल की सुरक्षा के लिए डॉक्टर दांतों के लिए माउथ गार्ड या स्प्लिंट का उपयोग करने की सलाह देंगे। इससे दांतों पर तनाव कम होगा। मनोवैज्ञानिक पहलू "अपने होंठ बंद करें, दांत अलग रखें" - न्यूरोलॉजिस्ट की सिफारिशें। बिस्तर पर जाने से पहले टहलना, पहेलियाँ उठाना, किताबें पढ़ना भी बच्चे की नसों को शांत करने के लिए उपयोगी होगा। इससे हमारी कहानी समाप्त होती है। हमें उम्मीद है कि हम इस सवाल का खुलासा करने में कामयाब रहे कि वे सपने में अपने दाँत क्यों पीसते हैं, आपको जानकारी देने के लिए, उन्होंने इसे काफी दिलचस्प तरीके से किया। लेख पर टिप्पणी करें और साइट अपडेट की सदस्यता लेना सुनिश्चित करें। हम दिलचस्प लेखों की नियमित उपस्थिति का वादा करते हैं!
वीडियो - आप सपने में दांत क्यों पीसते हैं?
क्या किसी ने तुमसे कहा है कि तुम रात में दाँत पीसते हो? यह किसी को भी हो सकता है, लेकिन अगर यह हर समय होता है, तो आप ब्रुक्सिज्म से पीड़ित हो सकते हैं। इसका मतलब है चबाने की प्रणाली की अत्यधिक गतिविधि। मांसपेशियों की लयबद्ध गति की स्थिति नींद के किसी भी चरण में या दिन के दौरान हो सकती है मजबूत तनाव. सपने में दांत पीसना: वयस्कों में इसके कारणों का वैज्ञानिक प्रयोगों के दौरान पता चला। साथ ही लक्ष्य था इस बीमारी से छुटकारा पाने का रास्ता ढूंढना.
नींद के दौरान दाँत पीसने का क्या कार्य है और यह कहाँ से आता है?
यह "बीमारी" पैराफंक्शन के तथाकथित वर्ग से संबंधित है। यह शरीर में अंगों की खराबी के कारण नहीं होता है। हालाँकि, दाँत पीसना जोखिम भरा होता है नकारात्मक परिणामअच्छी सेहत के लिए। आधे मामलों में ब्रुक्सिज्म 10-12 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रभावित करता है, साथ ही निदान भी करता है मस्तिष्क पक्षाघातया मानसिक मंदता. रोग का निदान किया जाता है और
सपने में दांत पीसना: वयस्कों में इसके क्या कारण हो सकते हैं?
वेस्ट वर्जीनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ता, जिन्होंने ब्रुक्सिज्म से पीड़ित दर्जनों स्वयंसेवकों के साथ प्रयोग किया, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि चेहरे के कंकाल में परिवर्तन से जुड़े कुरूपता और अन्य कारकों का पीसने की घटना पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। उसी समय, अनुभव ने पुष्टि की है कि नींद के दौरान ब्रुक्सिज्म स्वायत्त हृदय और श्वसन गतिविधि में वृद्धि के कारण रात में जागने का कारण बनता है, जो प्रति घंटे 8 से 14 बार दोहराया जाता है।
निकोटीन का प्रभाव
फिनलैंड में रात में खड़खड़ाहट के कारणों पर किया गया एक अध्ययन इस अध्ययन को दर्शाता है संभावित प्रभाव 25 वर्ष की औसत आयु वाले लोगों में दांत पीसने की उपस्थिति पर निकोटीन। परियोजना का उद्देश्य सपने में दांत पीसने की परेशानी से कैसे छुटकारा पाया जाए, इसका समाधान खोजना था। भागीदारी में 23-28 आयु वर्ग के 3124 लोग शामिल थे। यह प्रयोग लगभग एक साल तक चला। हर हफ्ते एक दिन में 3 सिगरेट पीने वाले लोगों के अवलोकन के दौरान यह पाया गया कि जो लोग निकोटीन युक्त तंबाकू का सेवन करते थे, उनमें ब्रुक्सिज्म के लक्षण दूसरों की तुलना में अधिक बार दिखाई देते हैं।
वायरल और संक्रामक रोग
नींद के दौरान दांत पीसना और वयस्कों में इसके कारण अक्सर इस प्रकार की बीमारी में प्रकट होते हैं। अधिकांश मामलों में पूर्ण इलाज अप्रिय लक्षणगायब।
मनोवैज्ञानिक समस्याएं
एक संख्या में वैज्ञानिक अनुसंधानयह पाया गया है कि 70% वयस्क जो अच्छी नींद के दौरान अपने दाँत पीसते हैं, वे चिंता, तनाव और अन्य भावनाओं पर निर्भर होते हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याएंजो शरीर के कार्यों की बहाली और रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित करते हैं।
नींद संबंधी विकार
ब्रुक्सिज्म मुख्य रूप से अन्य विकारों के साथ संयोजन में होता है, आमतौर पर उन लोगों में जो खर्राटे लेते हैं और सांस लेने में तकलीफ होती है।
जीवन शैली
वयस्कों में दांत पीसने के कारणों को मनो-सक्रिय पदार्थों (तंबाकू, शराब, कैफीन या अवसादरोधी दवाएं) का उपयोग बताया गया है। वे नींद की समस्याओं को जन्म देते हैं और परिणामस्वरूप, ब्रुक्सिज्म की रात की अभिव्यक्तियों को प्रभावित करते हैं।
सपने में दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाएं?
नींद के सक्रिय चरण में दांत पीसने की समस्या को कैसे दूर करें? आज नहीं मिला अनोखा नुस्खाउपचार जो ब्रुक्सिज्म के लक्षणों को पूरी तरह से खत्म कर सकता है। जबड़े को आराम देने के लिए विशेष व्यायाम व्यायाम. कुछ मरीज़ यह निर्धारित करने के लिए एक कैलेंडर भी रखते हैं कि अप्रिय लक्षण कैसे, कब और क्यों प्रकट होते हैं।
यदि आप समय रहते नहीं जानते कि सपने में दांत पीसने से कैसे छुटकारा पाया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। दांतों का एक-दूसरे पर अप्राकृतिक दबाव आपकी मुस्कान को पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है। चरणबद्ध रेम नींदब्रुक्सिज्म से पीड़ित व्यक्ति स्वाभाविक रूप से भोजन चबाने की तुलना में अपने दांतों को 10 गुना अधिक जोर से भींचता है।
नींद के दौरान दांत पीसना - क्या यह खतरनाक है?
लगभग सभी मामलों में क्रोनिक ब्रुक्सिज्म दांतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। इनेमल और भराव में छोटी-छोटी दरारें धीरे-धीरे बढ़ेंगी, जिससे फ्रैक्चर, पेरियोडोंटल ऊतक क्षति और दांतों का स्थायी नुकसान होगा।
जबड़े की मांसपेशियों का तेज़ संकुचन समय के साथ दर्द और संवेदनशीलता का कारण बन जाता है। मुंह खोलते समय अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। यदि इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो डेंटिन उजागर हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप असहजतागर्म, ठंडा, नमकीन, मीठा और अन्य उत्तेजक पदार्थों के संपर्क में।
इसके अलावा, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ को नुकसान होने से इसकी पुरानी जमाव हो जाती है। यह प्रक्रिया पॉप या क्रैक जैसी अप्राकृतिक ध्वनियों की उपस्थिति के साथ होती है।
दांतों में किडनैपिंग को खत्म करने में मदद के लिए टिप्स:
- कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ (कॉफी, कोका-कोला, चॉकलेट) सीमित करें।
- शराब से बचें.
- पेंसिल, पेन या अन्य ऐसी वस्तुओं को न चबाएं जो खाने योग्य नहीं हैं।
- चुइंगम चबाने से बचें.
- यदि आप दिन के दौरान अपने जबड़ों को भींचते और पीसते हुए पाते हैं, तो अपनी जीभ की नोक को अपने दांतों के बीच रखें। इससे चबाने वाली मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
- और, ज़ाहिर है, दंत चिकित्सक के पास समय-समय पर दौरे के बारे में मत भूलना।
इस प्रकार, यदि सपने में दांत पीसना दर्ज किया जाता है, तो वयस्कों में इसके कारणों का काफी आसानी से निदान भी किया जा सकता है स्वयं की स्थितियाँरोग की घटना.