זרעי דלעת הם מעדן ידוע, כמו גם מניעה ותרופה למחלות מסוימות. יתר על כן, יש להם אפקט בהיר יותר מאשר עיסת ירק. גלה מה היתרונות והנזקים זרעי דלעתלנשים ולגברים, כמו גם כיצד להכין אותם ולהשתמש בהם כראוי לטיפול.
זרעי דלעת, כמו זרעי כל גידולים אחרים, מכילים הרבה שומן בהרכבם הכימי: הם מכילים 50 גרם שומן לכל 100 גרם משקל. חלבונים בזרעים 25 גרם, פחמימות - 15 גרם ל-100 גרם סיבים או סיבים תזונתיים ומים באותה מידה - 6 גרם ל-100 גרם.
יש גם הרבה ויטמינים ומינרלים בירק הזה. הוא מכיל את כל החומרים הנכללים בקבוצה B, כמו גם ויטמינים A, D, C, PP ו-K, ויותר מירקות אחרים הוא מכיל ויטמין E. יסודות קורט: Ph, K ו-Mn, הם נמצאים ברובם בזרעי דלעת. מכל . יש גם Ca, Fe, Na ו-Zn. יסודות קורט אחרים כמו Cu, Mg ו-Se נמצאים גם בזרעי דלעת, אך בכמויות קטנות מאוד. אבל, בכל זאת, הם די מספיק כדי להבטיח דרישה יומיתאדם בתרכובות אלו.
חומרים שימושיים אחרים הנמצאים בהרכב הכימי של זרעי דלעת הם:
- 20 חומצות אמינו, ביניהן 12 חיוניות;
- חומצות שומן, כולל לא רוויות;
- גליקוזידים;
- אלקלואידים;
- תרופות נוגדות דיכאון טבעיות;
- חומר אנטלמיננטי - cucurbitin.
בשל תכולת השומן הגבוהה, זרעי הדלעת מזינים וקלוריות מאוד: 550 קק"ל ל-100 גרם מוצר.
כיצד לייבש ולצרוך גרעיני דלעת
לאכילה ולבישול תרופותאתה צריך לבחור זרעים שלמים ויבשים לחלוטין המתקבלים מדלעות בשלות. הם צריכים להיות בעלי קליפה חזקה, הזרעים נשמרים בו הרבה יותר זמן, שכן אוויר אינו חודר אליהם ואינו מחמצן שומנים. כדי לשמור על הזרעים ארוכים וטובים יותר בטעם, יש לייבש אותם בשמש או לייבש מעט במחבת לא חמה במיוחד. אי אפשר לטגן בשמן.
יש לאחסן גרעיני דלעת שהוכנו בצורה זו במקום יבש וחשוך. ניתן להוסיף אותם למנות שונות - דגנים, סלטים, ירקות מבושלים. בשילוב איתם, האוכל יהפוך אפילו יותר שימושי.
מטבע הדברים, כאשר מכינים גרעיני דלעת, יש לשחרר אותם מקליפה חזקה וקשוחה, שאינה אכילה. לא מומלץ לאכול גרעיני דלעת עם קליפה, היא אינה מתעכלת במערכת העיכול ולכן היא חסרת תועלת בצורה זו. בנוסף, היא אף עלולה לפגוע ברירית המעי ולגרום לדלקת, ולעיתים לגרום לדלקת התוספתן. עם זאת, אתה יכול להשתמש בארוחה מזרעי דלעת טחונים, שיש לה אפקט ריפוי זהה לזרעים טריים.
כששואלים אותך כמה גרעיני דלעת אתה צריך לאכול ביום, אתה יכול לענות כך: אתה לא יכול לאכול הרבה מהם. אמנם אין כמות מדויקת, היות והכל תלוי במטרת השימוש, עדיין צריך לאכול אותם במידה. למרות היתרונות הברורים של מוצר זה, זרעי דלעת הם עתירי קלוריות ומזינים מאוד. יש בהם הרבה שומן וחלבון, אם חומרים אלו נכנסים לגוף מעבר לנורמה הדבר עלול לגרום לשקיעה של עודפי שומן, נפיחות וגזים.
היתרונות של גרעיני דלעת
זרעי דלעת הם לא רק מזינים וטעימים, הם יכולים גם למנוע ואף לטפל בכמה מחלות נפוצות חמורות. היתרונות של זרעי דלעת לגוף ניתן לדון בעיקר בהקשר להשפעתם הטיפולית על מערכת העיכול והגניטורינארית. הם מעוררים עיכול, הפרשה וקידום של מרה, יש להם השפעה משלשלת קלה אך מורגשת, ולכן מסייעים בעצירות. הם יכולים להסיר רעלים שהצטברו ו מתכות כבדות.
בְּ שימוש קבועזרעים משפרים תהליכים מטבוליים, תורמים לספיגה מלאה יותר חומרים מזיניםנכנסים לגוף עם אוכל. עבור גוף מוחלש או מדולדל, הם משמשים כמרכיב של מזון המסייע לעלות במשקל. ניתן לאכול אותם עם סוכרת, מכיוון שהם מורידים את רמות הסוכר בדם. עוזר להסיר מכלי דם כולסטרול רעלכן, הם מומלצים לשימוש במחלות מערכת דםהקשורים להצטברות של חומר זה על פני כלי הדם: טרשת עורקים, יתר לחץ דם, שבץ. עקב ניקוי זרם הדם וזרימת דם מוגברת, זרעי דלעת מטפלים במחלות שונות בעלות אופי כרוני - מפרק פרקים ועד דלקת עור.
ויטמין B9 וחומצה לינולאית הכלולים בזרעי דלעת מחזקים קירות כלי דם, להפחית את המוגבר לחץ עורקילעזור להפחית את עוצמת כאב הלב. הברזל הכלול בזרעי דלעת מגביר את תכולת ההמוגלובין, בעוד שאשלגן ומגנזיום תורמים ליציבות עבודה נכונהשריר הלב.
אבץ וזרחן נחוצים לעבודה הפורה של המוח, משפרים את חדות הזיכרון, מגבירים את הסיבולת הנפשית, ולכן השימוש בגרעיני דלעת מומלץ לאנשים העוסקים בעבודה נפשית. זרעים מעורבים בחיזוק ושמירה על חסינות תקינה, ולכן, נבלעים במהלך התפשטות זיהומים עונתיים, הם יהיו תרופה ביתית מונעת טובה למחלות אלו.
התכונות המועילות של זרעי הדלעת מתבטאות גם בהקמת פעילויות מערכות עצבים s, טיפול נוירולוגי ו מחלות עצבים, למשל, נוירוזה או דיכאון. זרעים משפיעים גם על מערכות ואיברים אחרים, למשל, הם טובים מוֹנֵעַנגד שקיעת חול ואבנים בכליות, אוסטיאופורוזיס (העשרת רקמת עצם בסידן). עזרה בדלקת הלבלב ובטיפול גידולים ממאירים, תורמים לשימור נוער הגוף.
לגברים
היתרונות של זרעי דלעת לגברים ניתן לדון בהקשר עם התוכן של חשוב עבורם הבריאות של גבריםאָבָץ. הוא נחוץ עבור תפקוד רגילאיברים של מערכת הרבייה, איכות הזרע, מונע דלקת ושגשוג של רקמות הערמונית, כלומר, זה יכול להגן מפני prostatitis ואדנומה.
יצוין שאם אתה לוקח תערובת של זרעים כתושים עם דבש מדלקת הערמונית, אתה יכול למנוע מחלה זו. את הזרעים צריך לטחון במטחנת בשר, לערבב עם כל דבש ולגלגל לכדורים קטנים מהתערובת הזו. לאכול 3-4 יח'. לפני האכילה (0.5 שעות). את השאר שומרים במקרר עד לשימוש. מהלך הקבלה הוא 3-4 שבועות. או פשוט לאכול 50-60 חתיכות כל יום. דגנים, ללעוס אותם ביסודיות. זרעי דלעת, אם הם נצרכים במנות קטנות כל הזמן, יסייעו לגברים לשמור על בריאות ונוער, להימנע מהתקרחות מוקדמת.
אבל הטיפול בדלקת הערמונית אפשרי רק בעזרת תכשירים מיוחדים, זרעי דלעת לא יעזרו כאן.
לנשים
עבור נשים, זרעי דלעת שימושיים באותו אופן כמו לגברים. הם יכולים לסייע בטיפול בפוליפים הממוקמים באיברי העיכול ואיברי המין. בשביל זה, מהם, ביצים ושמן צמחי, אתה צריך להכין תערובת (1 ביצה, 1 כפית. זרעי דלעת טחונים, 1 כף. שמן), לשים על אמבטיית מיםומסירים לאחר 20 דקות. יש לאחסן מוצר שאינו בשימוש על מדף המקרר. תוכנית ניהול - בבוקר לפני הארוחות, 1 כפית. מהלך הטיפול הוא 5 ימים, ולאחר מכן קח הפסקה למשך 5 ימים.
בנוסף לטיפול בפוליפים, זרעי דלעת משפרים את זרימת הדם, מפחיתים את חומרת השינויים הקשורים לגיל (ביטויים של גיל המעבר, אוסטאופורוזיס). הם גם שימושיים עבור עורידיים ופנים, להזין אותו, להפוך אותו לרענן, אטרקטיבי. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בארוחת דלעת מעורבבת עם חלב חמוץ וביצה.
באשר לשימוש בזרעי דלעת כחומר אנטי תורמי טבעי המסייע להיפטר מתולעים, במקרה זה הם השפעה טיפוליתעל הגוף מוגזם. הם כן מכילים את החומר cucurbitin, שיש לו השפעה רעילהעל סוגים מסוימים של helminths, אבל זה לא חזק מספיק כדי להרוס אותם.
גרעיני דלעת במהלך ההריון וההנקה
בשימוש במהלך ההריון, הזרעים יעזרו להתמודד עם ביטויי הרעילות, להסיר עודפי נוזלים ומלח ולמנוע עצירות. כדי לעשות זאת, הם צריכים להיאכל בבוקר על בטן ריקה. כמות גרעיני הדלעת במהלך ההריון צריכה להיות מתונה, מכיוון שהם מגבירים את טונוס השרירים ועלולים, במידה מסוימת, לגרום לאיום של הפלה.
זרעי דלעת מועילים גם להנקה שכן הם מגדילים את כמות החלב המיוצרת. כדי לעשות זאת, אישה סיעודית צריכה לאכול בין 50 ל-100 חתיכות. זרעים מדי יום.
התוויות נגד ונזק אפשרי
גרעיני דלעת עלולים להזיק אם צורכים אותם מטוגנים ומלוחים, ובכמויות גדולות. התוויות נגד הן גם:
- חומציות מוגברת;
- סבלנות מעיים לקויה;
- הַשׁמָנָה.
בכל שאר המקרים, זרעי דלעת אינם התווית, ניתן לאכול אותם אנשים בריאיםבמתינות.
דעת מומחה
גַנָן
תשאל מומחהזרעי דלעת הם לא רק מזינים, אלא יכולים גם להיות תרופה טובה למניעת רבים מחלה רצינית. אם נעשה בהם שימוש נכון, הם יעזרו לשמור על בריאות ונוער, יתרמו לעבודה יציבה. איברים פנימייםלשמור על העור במצב טוב.
זרעי דלעת מכונים לעתים קרובות בית מרקחת מיניאטורי. הם קיבלו את השם הזה מסיבה כלשהי. העניין הוא שזרעי ירקות ספגו כמעט את כל רשימת המיקרו-אלמנטים הקיימים, מינרלים וויטמינים הנחוצים כל כך לפעולה רגילה. גוף האדם.
מה מכילים גרעיני דלעת?
זרעי דלעת מועשרים במגוון של חומרים שימושיים. הם מכילים שמנים, שומנים, פחמימות, סיבים, חלבונים. מהמינרלים - סלניום, מגנזיום, אבץ, מנגן, נחושת, ברזל, אשלגן, זרחן, סידן, וכן ארגינין, פוליק, גלוטמי, ניאצין, לוטאין, כולין, קוקורביטין. הם מכילים זרעים וויטמינים רבים: כל ויטמיני B, ויטמינים E, K, C, A.
גרעיני דלעת: טיפול במגוון מחלות
מהצד שאתה מסתכל, נראה שזה זרע קטן כל כך, אבל למעשה יש לו רק רשימה ענקית של תכונות שימושיות עבור הגוף שלנו.
היתרונות של זרעי דלעת ידועים כבר זמן רב. מאז ימי קדם, הם נחשבים מרפא ומשמשים לטיפול במחלות רבות.
אנשים רבים משתמשים בזרעי דלעת לתילוע כפי שהוא הכי הרבה שיטה בטוחהמַאֲבָק. זה יגיד לך היום לא רק עממי, אלא גם רפואה מסורתית. כבודם של זרעים ברור: הם אינם רעילים ואינם מזיקים לחלוטין לבני אדם. והתולעים חוששות מהן בגלל הכורביטין הכלול בזרעים, שאינו מסוכן לבני אדם. נכס זה לא יפריע אפילו לילדים קטנים. מתכון אנטי-הלמינתי נראה כך: זרעים (300 גרם) נטחנים לאבקה ומוסיפים להם דבש. התמיסה המתקבלת נאכלת לפני ארוחת הבוקר, ואז נלקחת כל חומר משלשל. או שאתה יכול לעשות זאת: במשך שבועיים, השתמש בחופן אחד של זרעים ביום עם גבינת קוטג' או חלב. ובסוף הקורס, קח חומר משלשל חזק, למשל, כפית שמן קיקיון.
הזרעים של ירק זה מכילים גם הרבה חומצה לינולנית, הנחוצה לחיזוק העורקים.
זרעי דלעת הם די יוצאי דופן, שכן הם מכילים מספר גדול שלשומני אומגה 3 ו-6, המגנים מפני סרטן, מנוגדים תהליכים דלקתיים, מפחיתים את הסיכון למחלות לב וכלי דם ואחרות.
כפי שאנו כבר יודעים, יש הרבה מגנזיום וסידן בזרעי דלעת, והם נחוצים לעצמות, לשרירים ולעצבים, ונוכחות ברזל קובעת את תכונת הטיפול באנמיה.
זרעי דלעת הם מקור עשיר לאבץ. ויש לזה חשיבות רבה בחיי גוף האדם. אבץ מנרמל את תפקוד הלבלב, מסייע בייצור אינסולין, איזון רמות הסוכר בדם, מנרמל עיכול, מסייע להיראות צעיר יותר, מאיץ את התחדשות התאים, נלחם במשקל עודף, טשטוש ראייה ומחזק את מערכת החיסון.
אבץ נחוץ במיוחד גוף גברימאשר נקבה, שכן למינרל יש פעולה מועילהלכל פונקציה בלוטת הערמונית, מנרמל את שחרור הטסטוסטרון, וחוץ מזה, הוא משמש גם למניעה וטיפול בגברים.בנוסף, מדענים אומרים ששפע האבץ בגוף עוזר להפחית התמכרות לאלכוהול.
זרעי דלעת מטפלים גם במחלות שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןובכלל, מערכת גניטורינארית. לעתים קרובות, זרעים עוזרים לילדים במקרים של הרטבת לילה.
לזרעי דלעת יש השפעה חיובית על תפקוד הכבד ומערכת העיכול. לזרעי דלעת יש גם תכונות אנטי-סוכרתיות.
שמן זרעי דלעת הוא אחד העשירים ביותר שמני ירקות. זה יעיל עבור שלשולים, יובש של רירית האף. שמן זרעי דלעת הוא הבסיס לתרופה "tykveol".
לטיפול בכליות עוזר מרתח של גרעיני דלעת וניתן להשתמש גם בקומפרסים על הכליות. כדי לעשות זאת, 100 גרם ודלעות צריך להיות מרוסק במכתש, להתפשט למצב של דייסה. אפשר גם להשתמש בזרעי דלעת לכאבי אנגינה, ולמיקרו-אלמנטים הכלולים בהם יש השפעה מועילה על תפקוד שריר הלב והעורקים. זרעי דלעת משמשים לטיפול בהתקרחות, בגלל. לאבץ בו יש השפעה רבה על זקיקי השיער.
בשל הזרעים אפשר גם להיפטר ממצבי דיכאון.
עם דלקת שלפוחית השתן, דלקת כיס המרה, דלקת כבד כרוניתלהשתמש בחלב דלעת. הוא עשוי מ-50 גרם 20 גרם סוכר ו-80 גרם מים. שפשף פנימה משקל כוללולקחת לפני השינה.
הזרעים מכילים חומרים רבים בעלי תכונות משתנות ומשלשלות קלות. לכן, הם יכולים להילקח עם עצירות, גזים, והם גם מסירים מתכות כבדות מהגוף, בעיקר עופרת.
הם פשוט נחוצים לאנורקסיה, מכיוון שהם עוזרים להחזיר את המשקל.
בְּ הצטננותהזרעים יורידו את הטמפרטורה ויקלו מאוד על השיעול. לבעיות עם שינה חסרת מנוחה, אתה צריך לשתות זרעים עם חלב או מים. זה יעזור לך להירגע, להירגע ולהירדם מהר יותר.
גם אם אין לך את ההפרעות והמחלות הנ"ל, חופן זרעי דלעת יהוו מניעה מצוינת מהם.
שימושים בגרעיני דלעת לעור בריא ולשיער יפה
כמות גדולה של ויטמינים, שומנים ומינרלים בזרעי דלעת מאפשרת לסווג אותם כמאוד מוצרים חשוביםלשמור על היופי שלך. תערובת של שומנים מסוג אומגה 3 ו-6 הופכת את העור ללחות, רך, גמיש ומוסיפה ברק לשיער.
הנוכחות של אבץ תורמת לשמירה על עור בריא, חשובה במיוחד למתבגרים שחסרים מינרל זה, כי המחסור בו גורר אקנהו נגעים זיהומיותעור.
ברזל בגרעיני דלעת עוזר לעור אפור ועמום, מה שקורה בדיוק כשיש חוסר במינרל הזה בגוף.
ויטמינים B3 ו-B6 יחד עם אבץ מסייעים לחידוש תאי העור ולתמיכה בהם איזון הורמונלילעור צלול.
גרעיני דלעת בבישול
שמן ופסטה מוכנים מזרעים, לעתים קרובות מוסיפים אותם לדגנים, מרקים או מאפים (בלחם או במאפינס).
זרעי דלעת אין תופעות לוואי, כך שניתן להשתמש בהם בבטחה על ידי כל האנשים בכל הגילאים. רק זכור כי החומרים לעיל חלים על שכבה עליונהזרעים, אבל לא בחלק הפנימי שלהם. וכדי לחסוך תכונות ריפוייתכן שהזרעים לא עברו עיבוד (כלומר לא נוקו או קלויים).
האדם משתמש בדלעת למאכל במשך מאות שנים. לגביה מאפיינים ייחודייםידוע לכל מי שמתעניין אפילו קצת אכילה בריאה. "ברי השמש" הזה שימושי עבור כולם, כי לא לחינם הדלעת נקראת המנהיגה בתוכן החומרים השימושיים הדרושים עבור עבודה מן המנייןגוף האדם. למרות תוכן נהדרמים (יותר מ-90%), דלעת עשירה בויטמיני B, כמו גם ויטמינים A, C, E, D, T, מינרלים: פלואור, זרחן, ברזל, נחושת, מגנזיום, וכן חומצות אמינו, הנספגות בצורה מושלמת בגופנו.
דלעת נשמרת בצורה מושלמת בחורף ב תנאי החדר, בעוד שהאיכויות התזונתיות שלו רק משתפרות. עם זאת, חומרים שימושיים בדלעת כלולים לא רק בעיסה ובמיץ הטעימים שלה, אלא גם בזרעים.
תכונות שימושיות של זרעי דלעת
זרעי דלעת משמשים כ תרופות עממיות, וכתרופה המומלצת על ידי הרפואה הרשמית.
אחד היעילים ביותר חומרים פעיליםהוא - cucurbitin, אשר כלול ב סרט שקוףמכסים את הזרע עצמו ומפרידים את הקליפה ממנו. מסיבה זו מומלץ להשתמש בגרעיני דלעת לא קלופים, כלומר עם קליפה.
- אפקט חיטוי;
- שיפור עבודה מערכת החיסון;
- פעולת אנטלמינציה;
- פעולה אנטי דלקתית;
- מניעת טרשת עורקים;
- שיפור תהליכי התחדשות רקמות;
- פעולת הגנה על הכבד (הגנה על הכבד);
- סוכן כולרטי;
- ניקוי כללי של הגוף מרעלים;
- מניעת מחלות לב וכלי דם;
- מניעת מערכת השתן;
- לשפר את מצב העור, יש אפקט אנטי אייג'ינג טוב;
- נורמליזציה של תפקוד הערמונית אצל גברים.
ל האפקט הטוב ביותרלמטרה זו, הם לוקחים משלשלים ומכינים ניקוי חוקנים. עבור בני אדם, cucurbitin הוא חומר בטוח לחלוטין, וזרעי דלעת הם טעימים מאוד ופינוק.
התוויות נגד לשימוש בזרעי דלעת
- תגובות אלרגיות לדלעת, עיסתה, זרעים, מיץ;
- כיבי קיבה פנימה שלב חריףהחמרות, במיוחד עם חומציות מוגברת של הקיבה;
- עם חשד לחסימת מעיים;
- כיבים תְרֵיסַריוֹןבמהלך תקופת ההחמרה;
- דלקת של הלבלב (פנקראטיטיס) בשלב הדלקת;
- cholelithiasis בשלב החריף.
אם אתה מצחצח גרעיני דלעת עם השיניים, אתה יכול לפגוע באמייל ולהרוס את השיניים. לכן, יש צורך לקלף את הזרעים מהקליפה בעזרת הידיים. ישנה בעיה נוספת הקשורה לזרעי דלעת - זוהי תכולת הקלוריות שלהם. מסיבה זו, יש לצרוך אותם במתינות, במיוחד עבור אלו הסובלים מעודף משקל.
כאשר פותרים את בעיית היתרונות והנזקים של זרעי דלעת, יש צורך לקחת בחשבון את העובדה ששימוש בזרעים מטוגנים ומלוחים עלול להוביל להמלחה של הגוף, לשקיעה של מלחים במפרקים ולהתפתחות של דלקות. תהליכים.
כמו כן, אל תשכח כי זרעי דלעת מכילים חומצה הידרוציאנית, אשר ב מנות גדולותהוא רב עוצמה חומר רעילעבור אדם. כמובן שכדי להיות מורעל מחומצה הידרוציאנית, שהיא חלק מזרעי דלעת, צריך לאכול אותם. כמות גדולהאבל עדיין, להימנע השלכות לא נעימות, יש לצרוך זרעי דלעת בנורמות מקובלות.
דרכים לאכול גרעיני דלעת
כפי ש חומר אנטלמיננטימשתמשים בזרעי דלעת:
- גלם, בצורתם הטבעית, ללא כל עיבוד.
- מיובשים, הזרעים מיובשים באופן טבעי באוויר.
- מטוגן במחבת יבשה עם מלח.
- מטוגן בשמן זית גם עם מלח.
- אופים בתנור בחום של 200 מעלות כ-20 דקות.
- בצורה של שמן זרעי דלעת.
- בצורת טינקטורה או תה, להכנת תה, קח 2 כפות זרעים, יוצקים שלוש כוסות מים ומרתיחים במשך 30 דקות. למוצר המתקבל ניתן להוסיף מעט קינמון, וניל או סוכר לשיפור הטעם.
- לפעמים מומלץ ליטול גרעיני דלעת עם שמן קיק כחומר משלשל והאנטלמינציה.
גרעיני דלעת עם שמן קיק
לטיפול תזדקק ל-300 גרם זרעים לא מקולפים (עם סרט) ו-12 כפיות שמן קיק. קח ארבע פעמים ביום, 100 גרם של זרעים ליום, ושעה לאחר מכן קח 1 כפית שמן קיק. משך הטיפול הוא 3 ימים.
גרעיני דלעת עם דבש
יש צורך לטחון 300 גר' גרעיני דלעת יחד עם הקליפה למצב אבקה במטחנת קפה. יש לדלל את האבקה שהתקבלה במים לעקביות של שמנת חמוצה סמיכה ולהוסיף כף אחת של דבש. התרופה המתקבלת נלקחת כל בוקר על בטן ריקה. ללעוס את הזרעים צריך להיות לאט, בזהירות במשך שעה. לאחר שלוש שעות, אתה צריך לקחת חומר משלשל.
גרעיני דלעת עם שום
גרעיני דלעת עם חלב
להכנת המתכון, קחו 200 גרם גרעיני דלעת גולמיים, טוחנים בבלנדר, ואז מוסיפים מעט חלב ומקציפים שוב בבלנדר. את התערובת המתקבלת אוכלים בבוקר במקום ארוחת בוקר. שעה לאחר ארוחת הבוקר, אתה צריך לשתות כמות גדולה של מים (כ 1 ליטר).
גרעיני דלעת עם מגנזיום גופרתי
אתה צריך לטחון 300 גרם של זרעים קלופים, ואז לערבב עם מים ולהוסיף כף דבש כך שהתערובת תיראה כמו דייסה. התרופה נלקחת בבוקר על בטן ריקה. ואז אחרי שעתיים אתה צריך לשתות מגנזיום גופרתי.
גרעיני דלעת עם חלמונים
200 גרם של גרעיני דלעת קלופים מעורבבים עם 2 חלמונים גולמיים עד לקבלת עקביות של דייסה. בבוקר על בטן ריקה, אתה צריך לאכול 20 גרם של הרינג. חברו כרית חימום לצד ימין ושכבו במצב זה למשך שעתיים. כל חצי שעה, לאכול 20 גרם של הרינג, ואז לאכול תערובת של גרעיני דלעת עם חלמונים. לאחר 3 שעות, שתו חומר משלשל, ולאחר 30 דקות, עשו חוקן ניקוי.
עוגות זרעי דלעת
עוגות מוכנות באופן הבא: אתה צריך לקחת 100 גרם של גרעיני דלעת קלופים, 50 גרם אבקת קקאו ומעט סוכר לפי הטעם. יש לטחון את כל החומרים בבלנדר, להוסיף מים, לערבב הכל וללוש כמו בצק. מחלקים את הבצק כך שיצאו כ-15-20 מנות. להשתמש בעוגות בבוקר על בטן ריקה בשילוב עם אמצעים טיפוליים אחרים:
- ניקוי חוקנים;
- אוכל צמחוני;
- צום יבש;
- משלשלים.
מהלך הטיפול הוא תשעה ימים:
- שבעת הימים הראשונים - לאכול אוכל צמחוני ולעשות חוקן ניקוי;
- היום השמיני - צום מלא (אתה אפילו לא יכול לשתות), חוקנים נעשים בבוקר ובערב;
- יום תשיעי - לעשות חוקן בבוקר, לאכול את כל העוגות אחת אחת כל 10 דקות;
- לאחר 3-4 שעות, לשתות חומר משלשל;
- ואז אחרי חצי שעה לעשות חוקן.
(הצבעות: 65
, דירוג ממוצע: 4,82
מתוך 5)
דלעות גדלות באקלים טרופי וסובטרופי. הדלעת ילידת אמריקה הלטינית. בתחילה, הם שימשו רק ב למטרות רפואיותבייצור תרופות לפעולת חיזוק כללית.
הם נמצאים בשימוש נרחב במזרח אירופה ובמקסיקו. יש אפילו רוטב חפרפרת מקסיקני שמכיל את המוצר הזה. כיום, דלעת גדלה כמעט בכל מדינות העולם.
מאז ימי קדם, ניתן לשים לב כי זרעי דלעת מכילים אלמנטים יקרי ערך רבים. הם אכילים. יש אליפסה צורה שטוחה. אורך 0.5-1.2 ס"מ לערך. מכוסה במעטפת לבנה קשה. בשימוש בשל, קלוף ויבש.
תחומי שימוש בזרעים
זרעי דלעת משמשים גם גולמיים וגם מטוגנים, מבוילים בתנור, מוסיפים קינמון, מלח או סוכר. חשיפה לחום הורגת עד 50% מהאלמנטים השימושיים.
טחינת הזרעים בצורתם הגולמית עם מים מייצרת משהו כמו חלב. מבחינת הטעם הוא דומה לשומשום או שקדים. הזרעים מתאימים גם להכנת שמן. יש לזה ריח חזק, אז הוא מעורבב עם מינים אחרים. צבע השמן הופך לאדמדם או ירוק כהה. שמן זה הפך לנפוץ במזרח אירופה.
הרכב המוצר
לזרעי דלעת יש הרכב משלהם: שמן שומניעד 40%, שמן חיוני, cucurbitol, חומרים שרף, חומצה אורגנית, ויטמינים C ו-B1 עד 0.2%, קרוטן 20%.
מומחים כינו אותם "בית מרקחת קטן", מכיוון שהם מכילים הרבה חומרים שימושיים הדרושים לבריאות הגוף: חלבון, סיבים, מנגן, ברזל, מגנזיום, זרחן, חומצה גלוטמית, סידן, סלניום, אשלגן, חומצה פולית. הם מכילים גם ויטמין E, ברזל, אבץ, כולין, לוטאין, טריפטופן, סיבים תזונתייםוכל זה בעין.
גרעיני דלעת: תכונות
מוצר פשוט לכאורה זה יכול להיקרא יקר מפז עבור גוף האדם. אין להכחיש את היתרונות של גרעיני דלעת. כל האלמנטים הכלולים במוצר מסוגלים לווסת את הפעילות של מערכות גוף רבות.
לזרעי דלעת יש השפעה מועילה על המצב של מערכת הלב וכלי הדם. הם מחזקים את קירות כלי הדם והופכים אותם אלסטיים, מונעים את ההתרחשות פלאקים של כולסטרול, לשפר את ספירת הדם, להשפיע לטובה על עבודת שריר הלב, לייצב לחץ ולהפחית את רמות הסוכר בדם. חומצה לינולאית מחזקת את העורקים.
לזרעים יש השפעה מועילה על העבודה מערכת עיכול, ביטול כאלה תופעה לא נעימהכמו עצירות. הם תורמים לתנועתיות תקינה של המעיים, עוזרים לאנשים הסובלים ממחלה אירובית. מומלץ להשתמש בהם למי שנוטה לאוויר ו מַחֲלַת יָם, כמו גם מחלת נסיעה בתחבורה. הם מקלים בצורה מושלמת על רעילות בנשים בהריון, מבטלים את תחושת הבחילה.
הרכב איכותי
יחד עם ויטמיני B, הם מנרמלים את הפעילות של מערכת העצבים הגבוהה יותר. מערכת העצבים נרגעת, כזה אינדיקטורים פסיכולוגייםכמו זיכרון ותשומת לב. בסין מאמינים שזרעים יכולים להוציא אדם ממצב דיכאוני.
האבץ הכלול בזרעים משפיע על האזור האורגניטלי של גברים ונשים. הודות לאלמנט זה הגוף הגברי מייצר את הורמון הטסטוסטרון. המחסור בו גורם לאי פוריות. זה גם משפיע מערכת רבייהנשים, בהיותן חוסם מצוין להתפתחות סרטן צוואר הרחם. לדברי הרופאים, שמן זרעי דלעתיעיל מאוד בטיפול בסימפטומים של אדנומה של הערמונית. הוא פועל על הערמונית על ידי יצירת נזק הורמונלי, ובכך מונע את התנוונות מחלה זו לצורה ממאירה.
איך אתה יכול לשפר את הבריאות שלך עם דלעת?
זרעי דלעת מונבטים מומלצים לבעיות בדרכי השתן.
מחסור באבץ גורם להפרה בהתפתחות המינית של מתבגרים, אקנה בעור ועלייה ברמות הכולסטרול בדם.
מדענים הגיעו למסקנה שתכולה מספקת של אבץ בגוף האדם מבטיחה אותו מפני בעיה כמו אלכוהוליזם. אבץ תורם באופן פעיל לייצור אינסולין.
השמנת יתר נגרמת במידה מסוימת על ידי מחסור באבץ. גלוקוז אינו הופך לאנרגיה, אלא לשומן גוף.
הרבה אבץ בקליפה הירוקה של זרעים. החשיבות של אלמנט זה בשמירה על הבריאות היא עצומה. הודות לאבץ, העור, הציפורניים והשיער רוכשים יופי. ללא כמות האבץ הנדרשת, מצב מערכת החיסון מופרע. עם המחסור שלו, חדש תאי חיסוןמפסיקים להיווצר, והישנים אינם משוחזרים. עם חוסר באלמנט זה, אנשים נוטים להזדקנות מוקדמת, וילדים ובני נוער נוטים להזדקנות מאוחרת. התפתחות פיזית. גוף האדם אינו מסוגל לייצר אבץ בעצמו. ניתן לפצות על החוסר על ידי צריכת מזון המכיל את המרכיב ההכרחי הזה.
גרעיני דלעת: טיפול
תכונות רגנרטיביות וחטאות של דלעת
לזרעים יש השפעה מועילה על ריפוי פצעי כוויות. כתרופה לכוויות, דרמטיטיס ופצעים מדע אתנומציע לבשל דייסה מזרעי דלעת טריים. לשם כך כותשים את הזרעים, עוטפים אותם בגזה מקופלת בשתי שכבות ומורחים על האזור הפגוע. בשעה אחת כְּאֵבמתחילים לשקוע, והפצע מתעכב.
חולה, סובל תהליכים דלקתייםבמפרקים ובאוסטיאופורוזיס, חש הקלה ניכרת כאשר מוצר זה כלול בתזונה. זרעים מקדמים התאוששות רקמת עצם. בניגוד לתרופות, הם אינם גורמים להשפעות לא רצויות.
שיטות שימוש ואחסון
זרעים עדיף לצרוך מיובשים. אפשר להכין אותם בבית. לוקחים את הזרעים, מפזרים אותם על מגש ומייבשים אותם. הקפד להניח נייר על המגש. כשאתה מרגיש שהם הגיעו מצב נחשק, יש להעבירם לכלי זכוכית. למטרות אלו משתמשים גם בשקיות בד. לעולם אל תשתמש בצלופן. זה יקלקל את הזרעים.
בקניית גרעינים וקמח דלעת יש לשים לב לעובדה חשובה: אין לקלף את הגרעינים מהקליפה הירוקה העליונה, ולקמח יש בדרך כלל צבע ירקרק, כלומר סימן בטוחשימושיות של זרעים.
זרעי דלעת יכולים לגוון את התפריט שלך. הם מוגשים מטוגנים או תבשיל ירקות. טָרִי סלטי ירקותגם ירכשו טעם ייחודי אם יתווספו להם מעט זרע.
אתה יכול להכין רוטב נהדר. לשם כך, טוחנים את הזרעים, מוסיפים שום מגורד וכוסברה ופטרוזיליה קצוצים דק. את כל זה צריך למלא שמן זיתולהוסיף מיץ לימון.
התוויות נגד לשימוש
לכל האמור לעיל, יש להוסיף כמה התוויות נגד לשימוש בזרעים. רופאים לא ממליצים לאכול זרעי דלעת לאנשים הסובלים חומציות יתרבטן, כמו גם צורות שונותחסימת מעיים.
דלעת גורמת לאלרגיות אצל אנשים מסוימים. במקרה של חוסר סובלנות אינדיבידואלי, זה גם לא שווה את הסיכון.
צריכה גבוהה של זרעים עלולה לגרום השפעה שליליתעל מפרקים, הופעת עששת והשמנה.
דלעת ידועה כבר כמה אלפי שנים לפני הספירה. על שטחה של רוסיה, ירק זה הפך לתפוצה רחבה במאה ה -16. היום דלעת היא לא רק בעלת ערך מוצר טבעי, אך משמש גם כטיפול יעיל ו מוצר קוסמטי. מיוחד תכונות שימושיותלהחזיק את הזרעים שלו. כפי ש טיפול נוסףהם משמשים לטיפול מחלות שונות, כמו גם לשיקום העור, השיער והציפורניים. אבל כדי לשפר את הבריאות ולשפר את המראה, אתה צריך לדעת על היתרונות והנזקים של זרעי דלעת.
הרכב והיתרונות של גרעיני דלעת
זרעי דלעת מכילים כמות עצומה של ויטמינים, מינרלים, חומצות וחומרים פעילים ביולוגית. תכונה חשובההמוצר הוא שהוא לא צובר חומרים רעילים.
הרכב כימי ו-KBJU
זרעי דלעת הם מחסן של ויטמינים וחומרים מזינים הדרושים לגוף.
זרעים של דלעת עגולה הם שימושיים ביותר, ולא מאורכים, המזכירים מלון בצורתו.
תכונות שימושיות של המוצר
בשל ההרכב הכימי העשיר, לזרעי דלעת יש את התכונות המועילות הבאות:
- אנטי דלקתי;
- חומר אנטלמיננטי;
- הַרגָעָה;
- מַברִיא;
- מְשַׁתֵן;
- כולרטית;
- ניקוי;
- נוגד חמצון;
- ריפוי פצע;
- אנטי טרשתית;
- אנטי אלרגי;
- מתחדשת.
איכויות הזרעים לעיל והמספר המינימלי של התוויות נגד הופכות אותם למוצר שימושי הן למבוגרים והן לילדים. עם שימוש קבוע במוצר זה במזון, הפעילות של מערכות הלב וכלי הדם והעצבים מנורמלת, תפקוד המוח ומערכת העיכול משתפר, ההמטופואזה מגורה וחסינות מתחזקת.
בעזרת גרעיני דלעת, היעילות מוגברת במהירות וייצור ההורמונים מווסת.
תרכובות המבוססות על זרעי דלעת משמשות לטיפול ב:
- בְּרוֹנכִיטִיס;
- עצירות;
- אֲנֶמִיָה;
- אוסטאופורוזיס;
- לַחַץ יֶתֶר;
- אַנגִינָה;
- נדודי שינה;
- סוכרת;
- מחלות בלוטת התריס.
הטבות לנשים
עבור נשים, המוצר מסייע לעצור את תהליך שטיפת הסידן מהגוף, המתרחש לעיתים קרובות בבגרות. הם נלחמים באופן פעיל במחלות של מערכת גניטורינארית. זה מאוד שימושי לצרוך זרעי דלעת במהלך גיל המעבר, שכן הם מכילים כמות מספקת של פיטואסטרוגנים. אלה הורמונים צמחייםלהפחית אי נוחות במהלך גלי חום, לחסל מצבי דיכאון, לשפר את השינה. כמות גדולה של טריפטופן בזרעים עוזרת להקל על כאבי ראש וכאבי מפרקים.
זרעי דלעת עוזרים להילחם שינויים הקשורים לגילעור, תורמים לשיקום גמישותו וצבעו האחיד, כמו גם החלקת קמטים. בְּ יישום נכוןפורמולציות מבוססות זרעים, הן פנימיות והן חיצוניות, העור הופך חלק ורענן.
תרופות ביתיות המבוססות על זרעי דלעת משפרות את מצב הציפורניים, מחזקות את שורשי השיער, מסלקות קשקשים וגירודים
הטבות לגברים
שימוש קבוע בגרעיני דלעת מומלץ גם לגברים, במיוחד לאחר ארבעים שנה. תוכן גבוהאבץ וליגנין בהם מסייע במניעת התפתחות אדנומה של הערמונית ו דלקות שונותאֵיבְרֵי הַמִין. זרעים מגבירים את רמות הטסטוסטרון, מה שמשפר את העוצמה ואיכות הזרע. לכן, הם משמשים לעתים קרובות כטיפול נוסף בטיפול באי פוריות גבר.
כיום, מספר רב של גברים סובלים מטרשת עורקים, אשר מובילה להתפתחות התקפי לב ושבץ מוחי. מספר רב של חומצות אמינו בהרכב של זרעי דלעת מסייע להילחם במחלות אלו. לאותם נציגים מהמין החזק שיש להם התקרחות מומלץ להשתמש במסכות שיער תוצרת בית המבוססות על זרעי דלעת.
היתרונות והנזקים של גרעיני דלעת במהלך טיפול בחום ושיטות בישול
על מנת שגרעיני דלעת המספר המרבישמר על כל החומרים השימושיים, יש לאסוף אותם ולאחסן אותם כראוי. זה נעשה ככה.
- יש להסיר זרעים מהדלעת, לנקות ורידים ולשטוף היטב.
- מורחים את הזרעים בשכבה דקה על נייר אפייה ומייבשים במקום שטוף שמש תוך ערבוב מדי פעם. תנור או מייבש לקצירת זרעי דלעת אינם מתאימים, שכן בתהליך הייבוש נהרסים רוב היסודות היקרים (ויטמינים, אנזימים, אנזימים).
- לאחר שעור הזרעים הופך יבש ושביר, יש לפזר אותם בשקיות בד או בצנצנות זכוכית עם מכסה.
אחסון חומרי גלם מוגמרים צריך להתבצע בחדר קריר ויבש לאורך כל השנה.
לא רצוי לאחסן גרעיני דלעת בשקיות ניילון.
גלם
אם זרעי דלעת משמשים לריפוי, אז הם חייבים להיות גולמיים.הם מיובשים ומשמשים גם בשלמותם וגם בצורה מרוסקת. רצוי להשתמש בזרעים של ההכנה שלך. מוצר שנקנה בחנות עשוי להכיל תוספים שונים.
מטוגן
זרעים קלויים אינם מומלצים לשימוש ב מטרות רפואיות. הם משמשים לרוב להכנת מנות קולינריות שונות כתיבול מקורי. מתעצם במהלך הצלייה. איכויות טעםמוצר, אבל כמות גדולה של חומרים שימושיים הולכים לאיבוד. חוץ מזה גרעיני חמניות קלוייםמכילים כמות משמעותית של שומנים מחומצנים, פרוקסידים שוניםואלדהידים. לכן, שלהם שימוש תכוףלא רק שאינו מביא יתרונות בריאותיים, אלא גם יכול להזיק.
ניתן להשוות את תכולת הקלוריות של גרעיני דלעת קלויים (כ-610 קק"ל) למנת קבב חזיר
מיובש
עדיף להשתמש בזרעי דלעת מיובשים: הם שימושיים יותר ונספגים היטב בגוף. יש לאכול אותם קלופים, בעוד שניתן להוסיף זרעים לדגנים, תבשילי בשר, מאפים, לחם ביתי וכו'.
מְזוּכָּך
אם דרושים גרעיני דלעת קלופים למאכל או להכנת תרופות, אז מומלץ לשחרר אותם מהקליפה מיד לפני השימוש. הקליפה מגינה על הזרע מפני השפעות חיצוניות. במהלך האחסון, זרעים קלופים מתחמצנים במהירות והופכים לא רק ללא נעימים בטעמם, אלא גם מסוכנים לבריאות. בנוסף, הקליפה והסרט שמתחתיה מכילים הרבה יותר חומרים מזינים מהגרגרים עצמם.
כדי לשפר את השפעת הטיפול, כדאי ללעוס היטב גרעיני דלעת שלמים, או להכין מהם ארוחה על ידי טחינה במטחנת קפה. בהתאם למחלה ובהתאם לניסוח, ניתן לערבב אותו ביצים לא מבושלות, דבש, חלב ומרכיבים אחרים. טחינה זהירה של גרעיני דלעת תורמת הטמעה טובה יותרפריטים יקרי ערך.
נבט
הגדול ביותר אפקט מרפאזרעי דלעת מונבטים יש. כדי לעשות זאת, הם צריכים להיות מונחים על בדים בצלחת רדודה ולשפוך עם כמות קטנה של מים. יש להניח את המיכל במקום מואר וחמים. בניגוד למשל לחיטה, אסור לצפות לנבטים מזרעי דלעת. ניתן להשתמש בהם כבר 12 שעות לאחר ההשריה. תלוי ב העדפות טעםניתן להמשיך בתהליך הנביטה עד שלושה ימים. במקרה זה, אתה צריך לשטוף את הזרעים מספר פעמים ביום ולמלא אותם במים טריים. חומרי גלם מונבטים ניתן לכתוש עם בלנדר לדיסה. זהו מוצר פעיל ביולוגית שמתעכל היטב.
שמן מופק גם מזרעי דלעת. יש לו ריכוז גבוה יותר של חומרים מזינים מאשר הזרעים עצמם, והוא גם קל לשימוש. ניתן להשתמש בו הן למטרות קולינריות והן למטרות רפואיות. מטרות קוסמטיות. יש לו צבע חום ירקרק וטעם אגוזי בולט.
שמן זרעי דלעת בכבישה קרה הוא היעיל ביותר. בעת הבחירה, אתה צריך לשים לב לעלות שלה. מוצר איכותילא יכול לקבל מחיר נמוך, מכיוון שכדי להשיג ליטר שמן יש צורך להוציא שלושה קילוגרמים של זרעים. כמו כן, רצוי לרכוש חבילות מ זכוכית כההמה שמונע את תהליך החמצון.
שמן זרעי דלעת יכול לשמש כחומר מרכך, להגנה מפני רוח או קור, לעור סדוק וסדוק.
למטרות בריאות, ניתן לקבל חלב מהמוצר. זה טעים ו משקה בריאשקל להכין בבית. לשם כך, קח את המרכיבים הבאים:
- גרעיני דלעת - 1 כוס;
- מים - 350 מ"ל;
- תמרים - 5-7 חתיכות;
- קינמון - לפי הטעם.
שיטת בישול:
- משרים גרעיני דלעת בקליפתם למשך 2-3 שעות.
- מערבבים את הזרעים המושרים עם מים, גוללים בבלנדר ומסננים.
- מקציפים את החלב שנוצר עם תמרים מגולענים וקינמון.
משקה זה לא רק עוזר בטיפול במחלות רבות, אלא גם משפר את המראה. יש ליטול את המשקה מדי יום במקום ארוחת בוקר במשך שבוע. לאחר מכן, אתה צריך לקחת הפסקה למשך 5 ימים ולהתחיל לשתות חלב שוב.
התוויות נגד ונזק אפשרי
חוץ מ סגולות רפואיות, לזרעי דלעת יש כמה התוויות נגד. אין להשתמש בהם אם יש:
- מחלות של מערכת העיכול בשלב החריף;
- urolithiasis ו cholelithiasis;
- דלקת כיס המרה;
- דלקת הלבלב;
- שִׁלשׁוּל;
- תגובה אלרגית;
- אי סובלנות אינדיבידואלית.
מכיוון שגרעיני דלעת עשירים בקלוריות, עולים על המומלץ דמי כיס יומייםעלול להוביל לעלייה במשקל. יש להשתמש במוצר בזהירות כאשר חומציות נמוכה מיץ קיבה. אם יש לך בעיות בקיבה או במעיים, עליך להפסיק מיד לאכול את הזרעים. כמו כן, אין ללחוץ על גרעיני דלעת אלא לקלף מראש. זה יעזור לשמר את אמייל השן.
אופן השימוש: קצבה יומית
בהיעדר התוויות נגד, תזונאים ממליצים למבוגרים לצרוך לא יותר מ-300 גרם של זרעי דלעת ליום. לילדים מתחת לגיל 5, מספיק 75 גרם, ומגיל 5 עד 10 - 150 גרם של המוצר. ניתן לאכול גרעיני דלעת בפני עצמם או להשתמש בהם כמרכיב במרקים, תוספות, סלטים, מתאבנים, רטבים וקרמים. כמו כן מוסיפים זרעים למאפים ומשקאות שונים.
ניואנסים של שימוש במהלך ההריון
זרעי דלעת יהיו שימושיים לנשים בכל שלב של ההריון. הם נלחמים טוב מאוד עם רעילות, שלעתים קרובות גורמת לאי נוחות בשליש הראשון. בעתיד, הזרעים עוזרים להתמודד עם עצירות ונפיחות. מאוזנים שלהם תרכובת כימיתנותן הזדמנות ל ניקוי טבעימעיים וסילוק עודפי נוזלים.
כדי שאישה תרגיש בנוח במהלך ההריון, מספיק לטחון גרעיני דלעת מיובשים יחד עם הקליפה ולקחת 50 גר' אבקה במהלך היום עם מים או חלב. כמו כן, לפי טעמכם, תוכלו להוסיף אותו למאכלים או משקאות קולינריים שונים.
הכל טוב במידה, אז מספיק לאם לעתיד לאכול כ-100 גר' זרעים מיובשים ליום. גם לא מומלץ לאכול אותם בערב בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה.
צריכה קבועה של גרעיני דלעת מזינה את הגוף אמא לעתידועובר מספיקויטמינים ומינרלים
בזמן הנקה
השימוש בגרעיני דלעת במהלך הנקהממריץ את ייצור החלב. אבל באותו זמן, אתה צריך לעקוב אחר התגובה של הילד. אם אין תופעות לוואי, אז אתה יכול לצרוך בין 50 ל 100 גרם של זרעים יבשים או ארוחה ליום.
למזונות משלימים
למזונות משלימים, מומלץ לכלול זרעי דלעת מיובשים בתזונה של ילד מגיל שנה. לשם כך, הם מקולפים, טוחנים לאבקה ומוסיפים בכמות קטנה לדגנים ו מחית ירקות. לאחר שהשיניים של הילד בוקעות ומתחזקות, ניתן לתת לו מספר דגנים מלאים ללא קליפה.
מתכונים לתרופות על בסיס גרעיני דלעת
לטיפול במחלות שונות עם זרעי דלעת, אתה יכול להשתמש במתכונים הבאים:
לירידה במשקל
למרות תכולת הקלוריות הגבוהה של זרעי דלעת, ניתן לצרוך אותם בעת ירידה במשקל. יש להשתמש בזרעים לחטיף, שיעזור להרוות את הקיבה ולהפחית את התיאבון. יחד עם זאת, המומלץ דמי כיס יומייםיש להפחית את הצריכה בחצי.
זרעי דלעת הם בעלי ערך מוצר מזון. הם יכולים לשמש גם בטיפול במחלות שונות ולשחזר אטרקטיבי מראה חיצוני. אבל מאז יש להם די פעולה אקטיביתעל הגוף ויש להם מספר התוויות נגד חמורות, לפני השימוש בהם, אתה צריך להתייעץ עם מומחה ובמידת הצורך לעבור בדיקה מתאימה.