אדישות ועייפות הם כעת בני לוויה בלתי נפרדים לחיים אדם מודרני. תעסוקה נהדרת, דאגות תכופות לגבי נסיבות חיים מסוימות יוצרות תנאים להיווצרות תמונה מכוערת. מתח יוצר מתח רגשי, תורם לעובדה שלאדם יש חולשת שרירים. לעתים קרובות יש גירוי מתמיד, נסערות, אדישות, נמנום. מצב כלליהוא כזה שאתה לא רוצה כלום, תחושת עייפות מבקרת. לפעמים אין כוח לעשות כלום. עייפות מתמדתיוצר תחושת גירוי. הגורמים לעייפות, ישנוניות ואדישות יכולים להיות שונים לחלוטין.
חוסר שביעות רצון מהחיים
זה הכי הרבה סיבה מרכזיתאשר מפתחת אדישות ונמנום. אדם צריך לפחות להרגיש אינטואיטיבית למה הוא חי. המאמץ שאתה משקיע חייב להיקבע על ידי משהו. תסמינים וסימנים של חוסר שביעות רצון מהחיים ידועים לכולם, אי אפשר לבלבל אותם עם שום דבר אחר. בהדרגה מופיעה עייפות רגשית, אני לא רוצה לעשות כלום, פשוט אין לי כוח. חולשת שרירים ועצבנות עקב מצב פנימי. חוסר שביעות רצון מהחיים מופיע כאשר אדם אינו מסוגל לממש את הפוטנציאל הגלום בעצמו.כל אחד יכול להיות מאושר רק כשהוא מבין שחייו באמת יכולים להיחשב למשמעותיים ומועילים.
סערת רגשות
הכל יכול לקרות בחיים. חשוב רק לא לאבד את נוכחות הנפש שלך, לא להיות רפוי ולא להחמיר את מצבך. תהפוכות רגשיות כוללות מוות של יקיריהם, אובדן בעלי חיים, גירושין או ניתוק מערכת יחסים. אבל אתה אף פעם לא יודע אילו צרות יכולות לקרות בחיים! אתה לא תוכל להציל את עצמך מהכל. עם זאת, אירועים מסוימים עשויים לדרוש זמן נוסף. בתקופה קשה זו, אתה בהחלט חייב לנסות לחפש משמעות כלשהי. אחרת, דיכאון עלול להתפתח. כל הלם רגשי אתה רק צריך לדאוג, לא לנסות להיפטר ממנו. כאב נפשי בהחלט יתעמעם, הוא לא יכול להימשך לנצח.
חוסר עזרה
כל אחד זקוק לתמיכה בשלב מסוים בחייו. אבל מסיבה כזו או אחרת, לא כולם מקבלים את זה בדיוק כשהם זקוקים לו הכי דחוף. לא תמיד קל לקרובים להבין אילו רגשות חווה יקירם. הֶעְדֵר תמיכה פסיכולוגיתברגע בו הוא נחוץ ביותר, עלול לגרום נזק משמעותי לנפש.אדם כזה לא רק מתחיל לדאוג ולהתעצבן הרבה. הוא שקוע לגמרי במחשבותיו שלו ולכן אינו יכול במשך זמן רבלְקַבֵּל החלטה נכונה. כך הוא נוצר הפרעת דיכאון, אדישות, אדישות לחיים. עייפות מוגברת מתרחשת, אין כוח לעשות שום דבר, עייפות, עצלות נצפים. הטיפול צריך להיות מכוון להעלמה חולשת שריריםוירידה בתחושות של חרדה, חשדנות, עצבנות כללית. צריך גם לזכור שהתסמינים עייפות מתמדתעלול להתרחש ב תקופות שונותחַיִים. במקרה זה, לא יזיק לשתות קורס ויטמינים כדי לתמוך בעצמך מבפנים.
חולשת אופי
תכונה זו של אדם גורמת לעתים קרובות לנמנום פתאומי. תיתכן גם אדישות. עם חולשת אופי, אדם, ככלל, נמנע מלקיחת אחריות. היא רוצה קצת תמיכה מאחרים, להרגיש את עזרתם של יקיריהם. הם אוהבים להסתמך על ניסיונם של אחרים ורוצים להרגיש תשומת לב כמעט מסביב לשעון ביחס לעצמם. ככל שאדם כזה מתעכב על כישלונות, כך הם רודפים אותו יותר. חולשת אופי אינה פתולוגיה, אלא תכונת אישיות.עם הרצון ועבודה מספקת על עצמך, אתה יכול לשנות את המצב. רק שייקח יותר מיום אחד להתגבר על קשיים. עבודה יעילהעל עצמו יעזור להתמודד עם כמעט כל מצב.
עייפות פיזית
תשישות פיזית אינה מפתיעה. משאבי אנוש, למרבה הצער, אינם אינסופיים. אם אדם מוציא העולםהרבה רגשות, עובד 12-15 שעות ביום, אין שום דבר מפתיע במה שמתעורר עייפות פיזית. איך להיפטר ממנו? כדי להתגבר על עייפות יתר, יש צורך לפנות לטיפול כלשהו. עייפות, כמו גם תסמינים אחרים של עייפות, מצביעים על כך שהגוף נמצא על גבול היכולות שלו. איש פנימה בלי להיכשלזקוק למנוחה. אתה לא יכול לנסות להתעלם מגילויי האדישות, מכיוון שהיא כרוכה בתוצאות הבלתי צפויות שלה.
מחלות פיזיות
מחלה ממושכת עלולה להוביל לדיכאון. זו סיבה שבאמת ראויה לתשומת לב, אי אפשר להתעלם ממנה. לא כולם יודעים איך להיפטר מאדישות. במקרה מחלה חשוכת מרפאלעתים קרובות מתברר שזה אוכל את כל המשאבים הפנימיים של האדם, מערער את כוחו המוסרי. מופיעים חולשה, עייפות יתר, עייפות, אין כוח לבצע את הפעולות הרגילות. מטבע הדברים, כל שגרה יומיומית של אדם מופרת, סדרי העדיפויות משתנים. הוא מתחיל להתמקד רק בחוויות שלו ולעיתים קרובות אינו מבחין בטוב שמתרחש מסביב. יש צורך לנסות לשנות את תשומת הלב שלך, להתרכז במשהו מעניין, שבאמת מביא שמחה וסיפוק רב. זה יהיה מיותר לחלוטין לשתות קורס של ויטמינים מיוחדים. ויטמינים יעזרו לך להתאושש, למצוא שקט נפשי ולהתחיל בטיפול.
תרופות
השימוש בתרופות מסוימות עלול להוביל למצב של טונוס שרירים מוחלש. במקרים מסוימים, אנשים אובדי עצות לחלוטין כיצד להתמודד עם אדישות. עייפות יכולה להיות כל כך חזקה שהיא מונעת לא רק קבלת החלטות מושכלות, אלא גם חשיבה והשתקפות. אם הטיפול באמת נחוץ, אז יש להקפיד על בחירת תרופה אחרת. לייעוץ, עליך לפנות רק למומחים. בקושי אפשר להסתדר עם ויטמינים בלבד. אדישות, עייפות ודיכאון הם בני לוויה קבועים של אלה שאינם יודעים כיצד לארגן את חייהם כראוי. אנשים לפעמים נותנים יותר מדי תקווה באחרים ומעט מדי תקווה בכוח שלהם. לא ניתן לאפשר זאת. אתה תמיד צריך לנסות לקחת אחריות על כל מה שקורה.הרי אי אפשר בחיים להיות מוכן להכל בבת אחת, אבל אפשר להסתגל כמעט לכל מצב.
מחסור בשינה
אנשים רבים נאלצים להתעורר מוקדם בבוקר ולמהר לעבודה. אחרת, הם מסתכנים בנזיפה או בפיטורים. למרבה הצער, במקרה זה, חוסר שינה פשוט מובטח. ומחוסר שינה, הופעת עייפות, אדישות היא די טבעית. לפעמים יש אפילו אובדן עניין בכל מה שקורה. כמובן שאי אפשר להתעלם ממצב עניינים זה. אתה צריך לתת לגוף שלך הזדמנות להתאושש. עדיף לקחת סוף שבוע או יום חופש כדי להירגע לחלוטין. אתה לא יכול להקריב וחופשה שנתית. כדי להתאושש לחלוטין, לפעמים זה עשוי לקחת די הרבה תקופה ארוכהזְמַן.
לחץ כרוני
כַּיוֹם אדם נדיראינו חווה את ההשפעות ההרסניות של מתח. חוויות רבות, נסיבות בלתי צפויות, זעזועים מתכלים מאוד מערכת עצבים, לגרום לאדם להיות כל הזמן בפחדים, חרדות וספקות. לחץ כרונימסוכן כי זה משפיע לרעה על הבריאות באופן כללי ו מצב פסיכולוגיבאופן מיוחד. אנשים שרוצים לשחזר את שלהם שקט נפשי, אתה צריך להתחיל לשים לב לרגשות שלך. אין בושה לאפשר לעצמך לבכות כשמתחשק לך. אז יש צורך להתיז החוצה כְּאֵב לֵב. אנשים ברוב המקרים לא רוצים לחשוף את סבלם לאחרים, במיוחד לזרים. הם מאמינים שבדרך זו הם בהכרח יראו אותם חלשים וחסרי החלטיות. בעצם זה לא. ולכל אדם יש את הזכות המוסרית לבטא את כל מה שהוא באמת מרגיש.
חוסר מטרות בחיים
כל אדם צריך לשאוף למשהו כדי להרגיש מרוצה. הסתפקות עצמית כמאפיין אישי היא תוצאה עבודה פרודוקטיביתמעל עצמו, הוא לא מופיע ברגע אחד. חוסר מטרות בחיים יוצר ואקום אנרגטי. אדם מפסיק להבין את משמעות השהות שלו על פני האדמה, הוא לא מרגיש שהוא יכול להיות שימושי איכשהו לאחרים. מסתבר שאנרגיה מתבזבזת לשווא, כי אדם לא עושה שום דבר מועיל לא לעצמו ולא לאחרים.
לפיכך, הגורמים לאדישות, דיכאון ועייפות יכולים להיות שונים לחלוטין, אך בכל מקרה הם מתייחסים לחייו של אדם, משפיעים על אישיותו. כל אחד חופשי להחליט איך לעבוד על עצמו, באילו מאמצים לעשות.
ישנוניות מוגברת ועייפות: תסמינים, סיבות, טיפול.
לכולם היה את היום הזה שבו הם הרגישו כל כך עייפים במהלך היום שהשהייה ערה לא הביאה שום שמחה.
עבור רוב האנשים, עייפות נגרמת על ידי חוסר שינה מספיק ו/או אולי האנגאובר ממסיבה קשה מדי בלילה הקודם.
עם זאת, יש אנשים שנמצאים כל הזמן במצב שמוביל להגברת ישנוניות ועייפות, וכתוצאה מכך תחושה כרונית של עייפות וישנוניות במהלך היום – גם לאחר שנת לילה מלאה.
מהי ישנוניות ועייפות מוגברת?
בואו נסתכל על גרף הביצועים ממתח מתמיד.
במקרים של מוגזם ישנוניות בשעות היום, אנשים הופכים ישנוניים מאוד במהלך היום, אפילו לאחר שנת לילה מלאה. זה שונה מאוד מהישנוניות הזו כשאתה לא ישנה מספיק.
במילים אחרות, אדם יכול לישון 8 שעות ולהרגיש מאוד ישנוני במהלך היום.
במקרים מסוימים ישנוניות יתרהיכול להיות מסוכן הן לסובל והן לסביבתו, במיוחד אם הם מעורבים בהפעלת מכונות כבדות או נהיגה במכונית.
ישנוניות מוגברת ועייפות בסופו של דבר גורמות בדרך כלל לתנומות תכופות במהלך היום. לא משנה כמה אדם ישנה, נראה שזה אף פעם לא מספיק.
ישנוניות מוגברת ועייפות: תסמינים.
אלה שחשים ישנוניים כל הזמן עלולים לחוות עייפות כרונית. לא משנה כמה הם ישנים, הם מרגישים עייפים פיזית ונפשית. רמת העייפות בזמן ערות עשויה להיות תלויה בחומרת המקרה.
ישנוניות כרונית במהלך היום סימפטום ברוראם אדם חווה נמנום במהלך ערות יומיומית. במקרה זה, ייתכן שהאדם לא יוכל להחזיק בשום עבודה, לבצע תפקידים בחברה, או אפילו לדאוג לעצמו.
ליקוי קוגניטיבי: אנשים עם מצב זה עשויים לקחת זמן רב עד שהם זוכרים דברים. הם עשויים לחשוב רק על שינה ולחוות תחושת עייפות מוגברת.
ריכוז בעייתי: נמנום ועייפות מוגברים לא מאפשרים להתמקד בשום דבר מלבד שינה. כאשר ישנוניות היא מענגת, אי אפשר לשמור על עוררות גבוהה מספיק כדי להשלים משימות ולהתרכז.
תנומה במהלך היום: אדם עשוי לנמנם תכופות במהלך היום. הירדמות יכולה להתרחש בזמנים בלתי צפויים, כמו בעבודה, בזמן נהיגה, תוך כדי שיחה בטלפון או באמצע שיחה.
לא משנה כמה אדם מנסה להיות ערני, קשה לו להילחם בדחף לנמנם.
ישנוניות מוגברת ועייפות: גורמים.
קיימים תנאים שוניםמה שעלול להוביל לישנוניות מוגזמת בשעות היום.
אֲנֶמִיָה:אנשים עם מחסור בברזל הופכים לעתים קרובות לרדום ולישנוניות שלא לצורך. בדיקת דם היא הדרך הקלה ביותר לקבוע את כמות הברזל בגוף.
ברגע ש רמה מספיקההברזל משוחזר, ישנוניות ועייפות מוגברת שְׁעוֹת הַיוֹםבדרך כלל נעלמת.
תִסמוֹנֶת עייפות כרונית: קשה להבחין בין תסמונת עייפות כרונית לבין ישנוניות ועייפות מוגברת.
במקרים מסוימים, שני התנאים הללו חופפים במידה רבה. מי שהוא עייף כרוני עלול לסבול מנמנמות מוגברת במהלך היום ולהיפך.
הפרעת קצב צירקדיאני:הקצב הצירקדי שלך מתייחס לתהליכים הביולוגיים הטבעיים המתרחשים בנקודות זמן מסוימות על פני תקופה של 24 שעות.
סכימה של המקצב הצירקדי האנושי (שעון ביולוגי) והמקצב היומי המשוער של איברים.
כאשר הקצב הצירקדי מופרע, מתרחשת ישנוניות יתר במהלך היום וחוסר יכולת להירדם בלילה.
דִכָּאוֹן:עשוי להופיע כתוצאה מתרופות או מאירועי חיים, דיכאון הוא לעתים קרובות קשה לניהול.
סמים אסורים:אנשים שמתעללים או מכורים לסמים לא חוקיים עלולים לחוות ישנוניות ועייפות מוגברת.
נדודי שינה ומחזור שינה מופרע:אנשים הסובלים מנדודי שינה נתונים לתסמין של נמנום ועייפות מוגברת. זה נובע מהפרעה במחזור השינה ו/או חלום רעבלילה.
הערה:זוהי רשימה לא ממצה של גורמים אפשריים לישנוניות מוגברת. סיבות רבות תלויות באורח החיים ובמצב הבריאותי שלך, לכן עליך תמיד לפנות למומחה להערכה.
ישנוניות מוגברת ועייפות: טיפול.
אם אובחנת עם ישנוניות ועייפות מוגברת, חשוב לפנות לטיפול המתאים.
ישנוניות מוגזמת בשעות היום יכולה למעשה להיות מסוכנת אם אתה עובד, למשל, כנהג או מפעיל מכונות כבדות, ומסכן אחרים.
אם המצב שלך נגרם ממצבים מסוימים (כגון גמילה מסמים), הגוף שלך יתאושש באופן טבעי תוך פרק זמן מסוים.
ניתן לטפל ישירות במצבים אחרים, כגון מחסור בוויטמין. טיפול ישיר במצבים מסוימים מבטלת לעתים קרובות את הצורך לטפל בעייפות מוגברת ובישנוניות.
עם זאת, ישנם אנשים שחווים ישנוניות ועייפות מוגברת עקב נרקולפסיה וגורמים בלתי נשלטים אחרים. במקרים אלה, לעתים קרובות יש צורך בהתערבות תרופתית כדי לסייע בניהול התסמינים.
ישנוניות כרונית, עייפות ועייפות הפכו מזמן לנורמה. רוב האנשים אינם רגילים לשים לב להרגלים שלהם מאחורי ההמולה היומיומית, אשר בסופו של דבר יכולה לגרום לסימנים ראשונים למחלות אלו. כל מחלה נוטה להופיע כתוצאה מאורח החיים שאדם מנהל. אם, למשל, כל יום אדם מתרגל ללכת לישון מאוחר, ובבוקר הוא לא יכול לצאת מהמיטה בזמן, אז באופן טבעי הוא יפתח עייפות כרונית.
גורמים לעייפות, עייפות ונמנום
אם אדם כבר מרגיש ישנוני משעות הבוקר המוקדמות, במהלך היום הוא נוטה לעצבנות, אדישות, שכחה, ובערב הוא מרגיש פתאום גל של כוח ואנרגיה, אז כל זה מצביע על כך שעליך ללמוד היטב את שגרת היומיום שלך ואורח חיים בכלל. ישנוניות כרונית יכולה לנבוע מ:
- כמות או איכות שינה לא מספקת;
- מתח מצטבר;
- לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
- לֹא תזונה נכונה;
- בריברי;
- אי עמידה בשגרת היומיום;
- נטילת סוגים מסוימים של תרופות;
- כל מחלה: הן חריפות והן סמויות.
עייפות עשויה לנבוע מכך מחלות פתולוגיותשאדם סובל ממנו. מחלות אלו עשויות לכלול:
- כל סוגי סרטן;
- נרקולפסיה:מחלה כזו קשורה להפרות של תהליכים בחלק של המוח שאחראי על ערנות ושינה של אדם;
- תסמונת דום נשימה:במהלך השינה, אדם עלול להתעורר פתאום, לפעמים אפילו בלי להרגיש זאת. לאחר התעוררויות כאלה, הגוף כבר לא יכנס לשינה עמוקה וכתוצאה מכך לא ישנה מספיק. ההשפעה של תסמונת כזו אופיינית, למשל, עבור אנשים שמעשנים, למי שסובל מעודף משקל;
- "תסמונת תרדמה תקופתית" (או תסמונת קליין-לוין): מחלה זו מאופיינת בעובדה שלאדם יש ארוך מאוד שנת לילה, וגם חווה ישנוניות ותרדמה מתמדת לאורך כל היום;
- סוכרת: בגלל חוסר סוכר בגוף, אדם עלול גם להרגיש עייפות מתמדת;
- אֲנֶמִיָה:נראה לעתים קרובות אצל נשים מחזור חודשי, במקרה של אובדן מספר גדולדָם;
- מחלת בלוטת התריס:אם בלוטה זו, האחראית על חילוף החומרים בגוף, מופרעת, גם פעילות האנרגיה פוחתת. מסיבה זו, אדם עלול להרגיש מנומנם;
- דלקות כבד ודרכי השתן;
- כל המחלות הקשורות לכשל חיסוני.
כמו כן, ישנוניות מתמדת אצל אדם יכולה להיגרם על ידי:
- חוסר שינה או אי עמידה בשגרת היומיום הרגילה לגוף. נראה שזה יכול להיות קל יותר מאשר ללכת לישון בזמן כדי לקום בבוקר עליז. בכל תעסוקה, אדם חייב לזכור שהשינה צריכה להיות לפחות 7 שעות ביום ולהימשך בערך בין 10-11 בצהריים עד 6-7 בבוקר. כל חריגה מהנורמה הזו תצטבר במה שנקרא חוסר שינה, ולאחר מכן תעורר נדודי שינה ומצב של נמנום במהלך היום.
- כל הפרעות פסיכולוגיות. בְּ מצב מדוכא, עבודה שגרתית ומונוטונית, לאדם יש תחושת עייפות.
- מחסור בחמצן. לעתים קרובות במשרדים מחניקים, עם אשכול גדולאנשים, אתה יכול גם להרגיש רדום.
- תופעת לוואי מתרופות. לדוגמה, תרופות אלרגיותלא פעם יכול להוביל למספר תופעות לוואיביניהם עשויה להיות התרחשות של ישנוניות. לכן, במקרה של ביטויים כאלה, יש צורך לפנות מיד למומחה על החלפת התרופה.
- לֹא מספיקשמש. תופעה זו יכולה להתגלות לעיתים קרובות בתקופות חורף או סתיו.
- התייבשות או חוסר מים בגוף. מים משפיעים על תפקוד כל האיברים, בפרט על תפקוד המוח.
- פציעת ראש. ישנוניות אצל חולה עם פציעות מוחיות היא התסמין הראשון במחלה כזו.
- הֵרָיוֹן. בשלושת החודשים הראשונים ניתן להבחין בתסמינים השכיחים ביותר - מדובר בישנוניות ו"טוקסיקוזיס".
איך להתמודד עם עייפות, נמנום, עייפות?
כדי להתגבר על עייפות כרונית ונמנום, אדם צריך ללמוד כמה כללים שיש להקפיד עליהם מדי יום:
- ראשית יש לזהות את הסיבה. במידת הצורך, אתה יכול להתייעץ עם מומחה שיכול לתת הגדרה מדויקת יותר של הגורם למחלה כזו. אם הסקר לא גילה מחלה רצינית, אז אתה יכול להמשיך לנקודות הטיפול הנותרות;
- לשנות את שגרת היומיום שלך. נסו לקום וללכת לישון באותה שעה בכל יום. הרווי את הגוף בחמצן לפני השינה. לשם כך כדאי לעשות טיולי ערב שיאפשרו לכם להירגע ולהתאושש לאחר יום קשה;
- לנסות לחשוב יותר על דברים חיוביים, להיפטר מהם מחשבות שליליותודיכאון דרך תקשורת עם אנשים טוביםאו שינוי נוף;
- להפוך את התזונה שלך למגוונת ומלאה יותר;
- אין לאכול לפני השינה, למעט ירקות ופירות בכמויות קטנות;
- לצרוך לפחות 2 ליטר מים ליום;
- נסה לאוורר את החדר שבו אתה צריך להיות לעתים קרובות יותר;
- אם אפשר, לבלות יותר זמן בשמש.
באמצעות כללים ועצות פשוטות כאלה, אתה יכול להיפטר לנצח ממצב של עייפות מתמדת, עייפות ונמנום, שיאפשרו לך לחיות באופן פעיל ומלא בכל יום.
הגורמים לעייפות, ישנוניות ואדישות הם רבים, מצבים כאלה מופיעים לעתים קרובות מאוד אצל אנשים בגיל מבוגר. עם הופעת ישנוניות, אדישות ועייפות מתמדת ללא סיבה, כדאי לפנות למומחה. אלה עשויים להיות סימנים למחלה.
גורמים לעייפות ואדישות
- מחסור בשינה. אם אדם לא ישנה מספיק כל הזמן, אז הבריאות שלו חשופה ללחץ, מה שמוביל להפרעות. מבוגר מאופיין בשמונה שעות שינה יומיות.
- דום נשימה בשינה. דום נשימה הוא הפסקת נשימה במהלך השינה. אנשים רבים חושבים שעם חלום כזה אתה יכול לנוח טוב, אבל הם טועים עמוקות. כל הפרעה גורמת לישן להתעורר לרגע זמן קצרשהוא לא שם לב אליו. כל זה מוביל לעובדה שהמטופל באופן קטגורי לא ישנה מספיק.
- תזונה גרועה. השלם ו דיאטה מאוזנתנותן לגוף האדם אנרגיה. אם הדיאטה נשברת לחלוטין על ידי רעב מתמיד או להיפך על ידי אכילת יתר, אז זרימת האנרגיה החיונית נעצרת.
- אֲנֶמִיָה. זהו הגורם העיקרי לעייפות כרונית במין ההוגן יותר. זה נובע מאיבוד דם חודשי. העובדה היא שהדם הוא התחבורה לחמצן. ועם חוסר חמצן בגוף, אדם מתחיל להתעייף מהר מאוד, מה שמוביל לנמנום ואדישות.
- דִכָּאוֹן. מצב זה יכול להתבטא לא רק כ הפרעה רגשית, לעתים קרובות מאוד זה מוביל לעייפות מתמדת ואובדן תיאבון.
- הפרעות בבלוטת התריס או תת פעילות של בלוטת התריס. מחלה זו מובילה לרוב להפרעות גדולות מאוד בגוף, כל התהליכים מאטים, ואדם כל הזמן רוצה לישון, מרגיש מוצף.
- בעיות במערכת גניטורינארית, לרוב, זה זיהום.
- סוכרת. בְּ רמה גבוההרמת הסוכר בדם, הגוף אינו מקבל מספיק אנרגיה הדרושה חיים מלאים. עייפות מתמדת ובלתי סבירה עלולה להצביע על כך שאדם סובל ממחלה זו.
- התייבשות. מאז לתפקוד מלא של הגוף כל הזמן צריך מים, אשר מסייע thermoregulation ועבודה. אם אין מספיק מים בגוף, אז מופיעים כל סימני האדישות, רצון מתמיד לישון ו עייפות ללא סיבה, כמו גם רצון מתמשך לשתות.
- בעיות לב. ניתן לחשוד בהפרות כאלה אם אפילו המשימות היומיומיות הפשוטות ביותר הופכות לנטל.
- עבודה במשמרות. לוח זמנים כזה יכול לשבש לחלוטין מצב נכוןאנושיים וגורמים לחוסר שינה כרוני, עייפות ונדודי שינה.
- אלרגיה למזון. מומחים רבים בטוחים כי רצון מתמיד לישון ועייפות אצל אדם עשוי להופיע לאחר הרעלה קלהאוכל או משקאות.
- פיברומיאלגיה או תסמונת עייפות כרונית. אם העייפות לא חולפת במשך שישה חודשים ומקלקלת לחלוטין את איכות חיי היומיום, סביר להניח שמדובר בתסמונת עייפות כרונית.
- דלקת ב בלוטת הערמונית. לרוב, אבחנה כזו מובילה לירידה בטסטוסטרון, אשר תורמת לאדישות ולישנוניות.
קשה מאוד לזהות באופן עצמאי את הגורם לעייפות - רצוי לפנות למומחה.
תסמינים אצל נשים וגברים
- רצון מתמיד לישון;
- אובדן עניין בחיים
- אין רצון לדאוג לעצמך;
- אין כוח לבצע עבודה יומיומית רגילה;
- נִרגָנוּת;
- דברים נעימים בעבר אינם מביאים שמחה והנאה לשעבר;
- לעתים קרובות מאוד מתייסר על ידי מחשבות שליליות;
- למרות ישנוניות, נדודי שינה יכולים לייסר;
- תחושת ריקנות וגעגוע חסר סיבה;
- מוטיבציה נעלמת;
- במקרים מסוימים ישנה סלידה מאוכל;
- ישנם קשיים בהתעוררות ובהירדמות;
- פעימות הלב הופכות נדירות;
- טמפרטורת הגוף והלחץ עלולים לרדת;
- פיהוק מתמיד;
- התודעה קהה.
הגורמים העיקריים לנמנום בווידאו
מחלות שבגינן יש לפנות לרופא
ישנוניות ועייפות יכולים להיות סימפטומים של מחלות קשות.
כמה מהם:
- אֲנֶמִיָה. במהלך אנמיה, אדם מבחין במחסור בתאי דם אדומים ובהמוגלובין, כלומר יש מחסור בחמצן בגוף.
עם אנמיה, בנוסף לרצון לישון כל הזמן, נצפים גם התסמינים הבאים:
- סְחַרחַר;
- ירידה בביצועים;
- הזיכרון נעשה גרוע יותר;
- אֲדִישׁוּת;
- לפעמים יש התעלפויות.
הגורמים למחלה זו יכולים להיות:
- אובדן דם חד פעמי או ממושך גדול;
- צמחונות או דיאטות קפדניות קבועות;
- הֵרָיוֹן;
- תהליכים דלקתיים;
- מחלות הקשורות למערכת העיכול.
- טרשת עורקים של כלי מוח. לוחות מופיעים בתוך הכלים, זה מוביל לעובדה שזרימת הדם למוח הופכת לא שלמה וחמצן לא נכנס מידה מלאה. במקרים כאלה, מומחה יכול לאבחן איסכמיה.
תסמינים שעלולים להתרחש עם מחלה זו:
- שמיעה נפילות;
- הזיכרון נעשה הרבה יותר גרוע;
- רעש באוזניים;
- זרימת הדם מופרעת;
- במהלך ההליכה מבחינים בחוסר יציבות.
מחלה זו, אם לא שמים לב אליה בזמן, מובילה לשבץ, שבמקרים מסוימים מסתיים במוות. זה יכול גם להוביל לשיתוק חלקי או מלא.
טרשת עורקים מוחית מופיעה לרוב אצל אנשים בגיל מבוגר ומתפתחת לאט למדי. קליפת המוח מקבלת בהדרגה פחות ופחות חמצן, מה שמוביל ל רצון תמידילִישׁוֹן.
- מחלות הקשורות לחלקן איברים פנימיים, כמו:
- אי ספיקת לב, כרונית;
- מחלת כבד;
- פיילונפריטיס;
- הידרונפרוזיס;
- גלומרולונפריטיס ומחלות כליה אחרות.
- סוגים שונים של זיהומים. מצב זה יכול להוביל ל: דלקת מוח קרציות, הרפס ואפילו שפעת. התגובה של אדם נעשית איטית והוא כל הזמן רוצה לישון.
- התייבשות, המתרחשת על רקע הקאות או שלשולים, במקרה זה, הגוף מאבד אלקטרוליטים בכמויות גדולות, מה שגורם לחולשה.
- סוכרת.
- מחלות אונקולוגיות.
- פציעות ראש.
טיפולים יעילים
איך להיפטר מעייפות ונמנום? מומחים ממליצים על טיפול מורכב.
בהתחלה, לרוב מומלץ לעשות ללא טיפול תרופתי:
- התעמלות עם נשימה;
- עיסוי מרגיע;
- ארומתרפיה;
- נהלי אקווה.
מומלץ להקפיד על הכללים הבאים במהלך הטיפול:
- לבלות יותר זמן בחוץ;
- לישון לפחות שמונה שעות;
- מעקב אחר תזונה;
- להימנע ממתח עצבני.
עם עייפות מתמדת, אדישות ונמנום, ניתן ליישם גם את הפעולות הבאות:
- לקחת קורס של ויטמינים;
- לקחת אימונוקורקטורים ואדפטוגנים.
בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא ואם לעייפות ולישנוניות יש אבחנה קודמת אז יש לטפל בזה מיד.
איך לעזור לעצמך:
- הירשם ובקר בחדר הכושר ובבריכת השחייה.
- צרו את כל התנאים לשינה טובה.
- שתו מרתח של ורד בר, על מנת לשפר את החסינות.
- מצא תחומי עניין ותחביבים חדשים.
- לפני השינה, שתו כוס חלב חם.
- אל תאכלו לפני השינה ואל תאכלו יותר מדי.
- להיפטר מהרגלים רעים.
- קח מקלחת ניגודיות בבוקר.
טיפול בעייפות ונמנום לא יהיה יעיל מספיק אם לא תמלא אחר כללי התזונה:
- התזונה היומית צריכה להיות עשירה במזונות המכילים ברזל, זה יכול להיות פירות ים, תפוחים, אפונה, רימונים, בשר.
- על מנת לקבל מטען מלא של אנרגיה יעזור למזון עשיר בפחמימות.
- חשוב מאוד להכיל ויטמין C בתזונה.
- אכלו חלקים, זה יעזור לא לאכול יותר מדי ולהיות שבע כל היום.
- שתו מספיק מים או נוזלים אחרים.
מדוע גברים חשים עייפות מתמדת, נמנום ואדישות
יש רגעים שבמהלך היום הרצון לנמנם במקום כלשהו לא עוזב. אדם מרגיש עייף ולא אכפת לו מכל מה שקורה סביבו. הסיבה לכך עשויה להיות מסיבה מהנה בלילה הקודם או דיווח רבעוני שהיה צריך לעשות כל הלילה. אבל אם אתה ישן ונח, אז הכל יחזור לקדמותו.
אבל יש מקרים שבהם, עם מנוחה ושינה נכונה, אדם עדיין מרגיש המום. במצב זה הוא יכול אפילו להפגין תוקפנות, שכן הוא מתעצבן מכל מה שקורה סביבו ומכל מי שמונע ממנו לנמנם. כדי לקבוע את הגורם למצב זה, מומלץ להתייעץ עם מומחה.
אצל גברים, תחושת העייפות המתמדת, הנמנום והאדישות קשורה לגורמים רבים. אדישות ועייפות הם שני המצבים השכיחים ביותר. יחד עם זאת, לגבר אין מוטיבציה לכך פעולה נוספת, מאבד אמון בתוצאה המוצלחת של אירועים. אדם כזה מפסיק להאמין בעצמו וליהנות מהחיים.
לעיתים קרובות ניתן להבחין בנמנום ואדישות אצל גברים. יכולות להיות מספר סיבות למצב עניינים זה. הדבר העיקרי הוא לא לישון מספיק. אבל כדאי לישון מספיק, והישנוניות תעבור, ואיתה האדישות תעבור.
כמו כן, בין הסיבות הבאות:
- גוף האדם נמצא כל הזמן במתח כאשר הוא חסר שינה. כדי להרגיש ערני ויעיל, מומחים ממליצים לישון לפחות 8 שעות ביום.
- הגוף מקבל מטען של חיוניות במהלך שינה עמוקה. אבל יש מקרים שבהם אדם מתעורר כמה פעמים בלילה. רגעי הערות האלה לא נמשכים זמן רב, יתכן שגבר אפילו לא זוכר אותם. אבל באותו זמן בבוקר הוא מרגיש ישנוני ועייף.
- עבודה במשמרות גורמת להפרה של השינה והערות של אדם. הקצב נשבר. האדם ישן ביום ועובד בלילה. זה יכול לגרום לאדישות ועייפות אצל גבר.
- בעיות עם הערמונית. לעתים קרובות תסמינים של דלקת של בלוטת הערמונית הם אדישות ונמנום. הסיבה העיקרית לכך היא הירידה ברמת הטסטוסטרון בגוף הגברי.
- זיהומים ומחלות מערכת גניטורינארית. הם קוראים ל הטלת שתן תכופה, כְּאֵבשמפריעים מנוחה טובהבלילה.
אתה יכול להיפטר מכמה סיבות בעצמך. אבל מספר סיבות דורשות התערבות של רופא. לאחר הבדיקה, המומחה ירשום את המתאים טיפול תרופתיו תכשירי ויטמיניםלעזור לך להרגיש שוב שלמה.
עייפות חמורה ונמנום אצל גברים ונשים
מספר גורמים לעייפות חמורה ונמנום דומים לגברים ולנשים כאחד. גורמים אלה כוללים:
- סוכרת. לאנשים שמבחינים בישנוניות ועייפות מתמדת מומלץ להתייעץ עם אנדוקרינולוג. האנזים הטבעי אינסולין משמש כ"ספק" של גלוקוז לתאים. היא המשמשת כמקור אנרגיה. אם הרצון לישון מלווה אדם מהבוקר עד הערב, אז זה עשוי להצביע על עלייה או ירידה ברמת האינסולין בדם. יחד עם עייפות ונמנום עלולים להופיע תסמינים נוספים, כלומר: חולשה, יובש בפה וצמא קשה, גירוד חמור עור, סחרחורת.
- צריכת כמויות לא מספקות של חומרים מזינים וויטמינים. אוכל מספק לאדם אנרגיה. אם משהו מופרע בזרימת האנרגיה, הגוף מגיב אליו מיד. דיאטות או אכילת יתר תכופה עלולים להוביל לעייפות חמורה ולישנוניות באדם.
- בעיות בתפקוד בלוטת התריס. לעתים קרובות זה מוביל להפרעות גדולות בעבודה של האורגניזם כולו ומוביל להאטה בתהליכים. במקרים כאלה, אנשים מתלוננים על עייפות ורוצים כל הזמן לישון.
- התייבשות של הגוף. כי רובהאדם הוא מים, הוא נדרש כל הזמן לחדש את מפלסם. מים מעורבים בויסות חום ובכל התהליכים המתרחשים בגוף. עם מחסור במים, אדם מרגיש רדום, עייף וצמא כל הזמן.
- דיכאון מוביל לא רק לתפקוד לקוי מצב נפשיאבל גם אובדן תיאבון. אדם מלווה בתחושת עייפות.
ויטמינים וכדורים לעייפות ונמנום אצל נשים
כדי להיפטר מאדישות, עייפות ונמנום, הרופאים ממליצים על גישה משולבת.
ראשית, טיפול לא תרופתי מוחל:
- פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה;
- תרגילי נשימה;
- עיסוי מרגיע;
- מדיטציה ויוגה;
- ארומתרפיה.
אם שיטות אלה אינן מביאות את התוצאה הצפויה, טיפול תרופתי נקבע.
- קורס של ויטמינים;
- אימונוקורקטורים ואדפטוגנים.
רופאים כורכים עייפות, ישנוניות ואדישות עם מחסור בוויטמינים הבאים:
- ויטמין B5;
- ויטמין B6;
- שגרה;
- יוֹד;
- ויטמין די.
חומצה פנטותנית (B5) מקור טבעי. ניתן למצוא אותו הן בצמחים והן מזון לבעלי חייםביצים, חלב, גבינת קוטג', ירקות ירוקים, ביצי דגים עשירים בוויטמין B5. חוסר ב-B5 מתבטא בעייפות, כאבי ראש תכופים, בחילות והפרעות שינה.
מחסור בוויטמין B6 מעורר צריכת תרופות מסוימות, הכוללות פניצילאמין או קופרמין. אתה יכול לפצות על המחסור באוכל מקור צמחי. אגוזים, גזר, תפוחי אדמה, תרד, תותים, דובדבנים ועוד הרבה פירות וירקות עשירים ב-B6.
עם חוסר יוד בגוף, אדם מרגיש התמוטטות. הוא הופך למעשה לעצלן שרק חולם לישון מספיק. אתה יכול לפצות על המחסור במינרל זה על ידי הכללה בתזונה דגי ים, כרוב יםופירות ים אחרים. אתה יכול גם לחדש את אספקת היוד שלך על ידי צריכה קבועה של מוצרי חלב.
רוטין נכנס לגוף אך ורק עם מזון, ולכן יש לחדש את אספקתו באופן קבוע. הריכוז המרבי שלו נמצא ב chokeberry. אבל אם יש התוויות נגד לשימוש בו, ניתן לכלול פירות הדר, פירות, פירות יער וירוקים בתזונה.
ויטמין D ניתן לצרוך הן דרך אור השמש והן דרך המזון. שומן דגיםאו דגים זנים שומנייםמשמש כמקור מצוין לויטמין זה. הוא נמצא גם בכמויות קטנות יותר ב בשר כבד, ביצים, חמאהוגבינה קשה.
תרופות נקבעות על ידי הרופא בנפרד, בהתאם לחומרת התסמינים והגורמים שגרמו להם. אתה לא צריך לקנות תרופות שעזרו לאחרים ללא התייעצות עם מומחה.
אילו תרופות עממיות מומלצות לשימוש עם עייפות ונמנום
מתקנים רפואה מסורתיתלעזור לשקם ולהיפטר מעייפות, ישנוניות ואדישות. הדרך הקלה ביותר להחזיר כוח היא שימוש קבועמרתח שושנים. אתה יכול להשתמש בתרופה כזו כל עוד אתה רוצה, להחליף בה תה רגיל.
5 (100%) 6 קולותתחושות קבועות של נמנום, חולשה וחולשה משפיעות באופן משמעותי על חיי האישה. הסיבות למצב זה, בנוסף לכשלים רקע הורמונליוגיל המעבר, עשויים להיות גורמים סביבהמחלות, מתח ועבודת יתר.
גם בורות אלמנטרית אורח חיים בריאחַיִים:
- פעילות גופנית סדירה;
- תזונה נכונה;
- ערות ודפוסי שינה.
לא יוצר קשר מיידי טיפול רפואיעלול לסכן את מערכת העצבים המרכזית ואיברים חיוניים אחרים.
גורם ל ישנוניות מתמדתוחולשות אצל נשים יש לחפש במחלות ובחיי היומיום.
קודם כל, אתה צריך לשים לב לנוכחות של תסמינים וגורמים כאלה:
- תסמונת עייפות כרונית;
- דיסטוניה צמחית וכלי דם;
- מחלות של מערכת העצבים;
- מחלות כרוניות;
- תת פעילות של בלוטת התריס;
- מחלת ריאות (COPD);
- דלקות בדרכי השתן;
- avitaminosis;
- אֲנֶמִיָה;
- הֵרָיוֹן;
- כמות לא מספקת של חמצן;
- תת תזונה;
- הרגלים רעים;
- חוסר שינה שיטתי;
- פגיעה מוחית טראומטית;
- לחץ;
- שתיית כמויות גדולות של קפאין;
- חוסר נוזלים בגוף;
- מתח נפשי ופיזי גדול.
כדי להיפטר ממצב לא נעים, הרופאים ממליצים קודם כל לחסל את כל הנקודות לעיל מהחיים, או למזער את השפעתם.
גורמים לעייפות מתמדת אצל נשים:
- תקופות הווסת הן מקור קבוע לחולשה וחולשה - תהליך המלווה באיבוד דם רב עלול אף לעורר אנמיה.
- עם רמה נמוכה של המוגלובין עקב מחסור בברזל בדם, תהליך העברת החמצן לכל הרקמות מופרע. כתוצאה מכך, הם מתחילים לתפקד בצורה גרועה, וכל תנועות מבוצעות בקושי, העייפות נכנסת מהר מאוד. זה משפיע לא רק על השרירים, אלא גם על מערכת העצבים.
- Avitaminosis, או תגובה שלילית של הגוף לוויטמינים מסוימים או תרופות, כולל לאמצעי מניעה.
- שימוש לרעה באלכוהול, עישון, תזונה לא נכונה או לא סדירה.
סימני עייפות כרונית
עייפות כרונית, על פי הרופאים, היא מחלה שבה אדם חש מוצף ועייף במשך מספר חודשים ברציפות. אין דרך להיפטר מהמצב הזה, גם לאחר מכן מנוחה נעימהולישון.
קצב עשוי להיות הגורם חיים מודרניםומצב סביבתי לא נוח בערים. וירוסים יכולים לשמש מקורות: הרפס, enterovirus, retrovirus. מחלות כרוניות(ARVI או ARI) אינם יוצאי דופן.
הסימנים הראשונים לעייפות כרונית הם:
- ירידה בפעילות גופנית ונפשית;
- מיגרנות תכופות - נוכחות של כאב פועם ברקות;
- נדודי שינה - השינה אינה ארוכה, לא חזקה;
- יְרִידָה מערכת החיסון- הצטננות תכופה;
- הפרה של תפקודים מוטוריים: חולשה או כאב בשרירים, רעד ביד;
- ירידה בביצועים - חוסר תשומת לב, חוסר יכולת לזכור מידע;
- הפרעות פסיכולוגיות - יש חרדה, אדישות, דיכאון;
- לא תפיסה אור בהירוצלילים חזקים.
במקרים מתקדמים, תסמינים אלו יכולים לשמש ביטוי למחלות קשות, כולל. שחפת או אונקולוגיה.
מחלות שהן סימפטומטיות לעייפות קשה
רשימת מחלות:
עייפות, נמנום וסחרחורת
כל שלושת התסמינים יחד יכולים לגרום ליתר לחץ דם. באנשים עם נמוך לחץ דםעקב חוסר זרימת דם, המוח סובל מאוד, tk. הוא אינו מקבל את מנת החמצן הנחוצה.
תסמינים אלה עשויים להצביע על חוסר מספק ו תזונה לא מאוזנתאו מוצרים באיכות ירודה. כאשר הוא מתת תזונה, הגוף אינו מקבל מספיק מהמאקרו והמיקרו-אלמנטים שהוא זקוק להם, במיוחד ברזל. מזונות חדשים שלא נאכלו בעבר יכולים לגרום שינויים חיצונייםאינטגמנט של הגוף או התגובה של הגוף בצורה של תסמינים אלה.
עייפות, נמנום ואדישות
IN תנאים מודרנייםאדם עסוק מאוד, דואג לנסיבות החיים, מה שמוביל ל מתח רגשיומתח. זה מוביל לאי שביעות רצון מהחיים, הנובעת מחוסר האפשרות לממש את הפוטנציאל של האדם.
גם תהפוכות רגשיות משאירות חותם מצב נפשיאדם. זמן התאוששות והחזרה חיים רגיליםהולך הרבה. לשם כך, הגוף זקוק לאנרגיה רבה, והוא יכול לקבל אותה רק דרך שינה. לכן הניצול סוגים שוניםזעזועים, נמנום ועייפות יחד עם אדישות.
תסמינים אלו הם סימן לחוסר תמיכה, תשומת לב או עזרה. אדם מתחיל להיות עצבני ולדאוג, מה שמוביל לבידוד, אדישות ודיכאון שלו.
עייפות וכאב ראש מתמיד
עייפות וכאב ראש מתמיד הם עדים למנוחת לילה לא מתוקנת. זה נכון במיוחד עבור אנשים שעובדים במשמרות.
עם התייבשות משמעותית של הגוף, לא רק חילוף החומרים נכשל, אלא גם עיכוב של כל תפקודי המוח, מה שגורם לכאב ראש.
צריכה מופרזת של קפאין תורמת ליתר לחץ דם.כתוצאה מכך, אדם מקבל לא עליזות ואנרגיה, אלא עייפות יחד עם כאב ראש.
עייפות ובחילות
במקרה אחד, לתסמינים כמו עייפות ובחילות יכולות להיות השלכות משמחות. הם מתרחשים אצל אישה במהלך ההריון בשליש הראשון. תסמינים אלו קשורים לשינויים הורמונליים. פרוגסטרון מסוגל להירגע ולעכב חלק מתפקודי הגוף, מה שגורם לעייפות ובחילות.
תסמינים אלה מצביעים גם על שיכרון הגוף, מחלות של מערכת העיכול, פציעות קרניו-מוחיות, יתר לחץ דם.
סימנים של דיכאון
תשישות עצבית כמייסדת התפתחות הדיכאון אצל נשים יכולה להיות בעלת תסמינים כגון: עייפות אינסופית, נמנום, חולשה בכל הגוף ועצבנות על זוטות. הסיבות הן מתח נפשי חזק וממושך, חוסר שינה קבועותת תזונה.
דיכאון חמור יותר מאשר תשישות עצבנית. היא מתפתחת על רקע הפרעה ממושכת באיזון הרגשי, שבעקבותיה משתנה איכות החיים. מצב דומהנוצר כתוצאה מהטראומות המוסריות המועברות או ההפסדים, וללא כל סיבה.
דיכאון מוגדר גם על ידי הסימנים הבאים:
- חרדה, מלנכוליה, עצב;
- בעיות שינה;
- אובדן עניין באוכל, עבודה, אנשים וכל מה שמסביב;
- נוכחות של מחשבות על פגיעה בעצמך;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- כְּאֵב לֵב;
- ירידה או עלייה במשקל.
מערכת האנדוקרינית
כשלים בעבודה מערכת האנדוקריניתיכול להתבטא לעתים קרובות כעייפות ו עייפות. מְזוּוָג בלוטות אנדוקריניותאחראים לתחזוקה לחץ דם, מסייעים לאיזון מערכות ההגנה ואחראים על עמידות הגוף ללחץ.
הפרות בעבודה מובילות לא רק להופעת חולשה כללית, אלא תורמות לירידה בחסינות ולהתרחשות של מחלות זיהומיות.
כאשר יש בעיה ב בלוטת התריסאדם מתחיל במהירות לעלות במשקל, מה שמשפיע על רווחתו הכללית ומוביל לכאב ללא סיבה ולעייפות מתמדת. תסמינים אלו מעידים גם על הפרעות בבלוטות הרבייה.
דיסטוניה צמחונית
הסיבות לירידה בכוח אצל נשים יכולות להיות מוסתרות במחלות רבות, למשל ב דיסטוניה וגטטיבית. מהחרדה שחווה אדם, אדרנלין משתחרר לדם. כל השרירים בגוף חווים מתח סטטי.
ודווקא בגלל זה חווה אדם חולשה מוגזמת, איך פנימה מישור פיזיכמו גם מבחינה מוסרית. לתסמינים אלה להפסיק, לוקח זמן עד שההורמון מסולק מהגוף.
היפרסומניה
עם היפרסומניה, משך השינה עולה ב-20-25%. אדם ישן לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום. הסיבות עשויות להיות: מחלת נפש, פתולוגיות אנדוקריניות, כליות או כשל בכבד, נזק מוחי.
אנשים הסובלים ממחלה זו מתלוננים על נמנום חמור, לקוי מרכז נשימתיו כְּאֵב רֹאשׁאחרי שינה.
טיפול בבית:
אבחונים ובדיקות
אם במשך זמן רב (3-6 חודשים) נשים חוות ירידה מתמדת בכוח, נמנום וחולשה, יש צורך לעבור ניתוחים ראשונייםדם ושתן. על פי התוצאות שלהם, המטפל קובע את הסיבות ומפנה למומחה מוסמך מאוד.
כאשר מזהים בעיות עם בלוטת התריסנרשם לקחת בדיקות לאיתור נוגדנים ל-thyroperoxidase ורמת TSH ואולטרסאונד. הנוירולוג עשוי להציע בדיקת MRI או CT.
כאשר יש צורך בעזרת הרופא
תסמינים מסוימים עשויים להצביע על בעיות בריאותיות חמורות, כגון עייפות, עייפות קשה, ישנוניות וחולשה. ניתן להסוות את הסיבות אצל נשים, כך שלא תמיד ניתן לקבוע אותן בעצמן.
כאשר מופיעים תסמינים נלווים: שיעול, קוצר נשימה, חום, שינוי פתאומימשקל, הפרעות עיכול, כאבים באזור הלב, שינויים במצב הרוח; צריך לראות מטפל או רופא משפחה. הוא, על פי תוצאות הבדיקות ותלונות אחרות, יפנה לרופאים של התמחויות כמו המטולוג, נוירולוג, אנדוקרינולוג, פסיכותרפיסט, אונקולוג.
ויטמינים לבריאות ואנרגיה לנשים
לעתים קרובות, חולשה ועייפות מתרחשים על רקע חוויות וחוסר תזונה נכונה. במקרה זה, מטפלים נוטים לרשום קורס של ויטמינים לחיזוק הגוף ומערכת העצבים של האישה עם האלמנטים והחומרים החסרים.
בין הנפוצים והפופולריים ביותר קומפלקסים של ויטמיניםלנשים, הקצו:
תהיו בריאים ותשמרו על עצמכם, נשים יקרות!
סרטון על ישנוניות מתמדת
גורמים לישנוניות:
כיצד לטפל בישנוניות: