PP yra vitaminas, kurį daugelis žmonių žino kaip nikotino rūgštį, B 3 , niaciną arba nikotinamidą. Ši medžiaga yra tiesiog būtina žmogaus organizmui. Galų gale, vitaminas turi gana galingą gydomąjį poveikį. IN tradicinė medicina medžiaga traktuojama kaip narkotikas.

Medžiagos aprašymas

Vitaminas PP turi keletą darinių: nikotino rūgšties ir nikotinamido. Šios medžiagos turi aktyvią formą. Nikotino rūgštis tarp daugelio vaistų, pasak ekspertų, yra veiksmingas vaistas, leidžiantis reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Ši aktyvi vitamino PP formulė neutralizuoja širdies priepuolius ir taip pailgina žmogaus gyvenimą.

Reikia pažymėti, kad nikotino rūgštį organizmas sintetina ir kaupiasi. Šie procesai vyksta dalyvaujant triptofanui. Tačiau norint pagaminti pakankamai vienos aminorūgšties, neužtenka. Tam taip pat reikalingas tam tikras gyvūninės kilmės baltymų kiekis.

Kokios yra vitamino PP funkcijos

Nuo šio vitamino priklauso sveikata Virškinimo sistema asmuo. Medžiagai aktyviai dalyvaujant maisto virškinimo ir įsisavinimo procesuose, žymiai pagerėja peristaltika ir žarnyno peristaltika, stimuliuojamas virškinamojo trakto darbas: normalizuojasi kasa, kepenys, sekrecija. skrandžio sulčių. Reikėtų pažymėti, kad vitaminas PP turi priešuždegiminį poveikį.

Sunku įsivaizduoti įprastą darbą hormoninė sistema, taip pat jos liaukos be šios medžiagos. Vitamino PP yra daugelyje produktų. Jie turėtų būti įtraukti į jūsų dienos dieta. Juk vartojant vitamino paros normą, jis pasigamina pakankamai insulino, kortizono, tiroksino, estrogeno, testosterono ir progesterono. Be to, komponentas dalyvauja daugelyje svarbių procesų:

• lipidų apykaitos normalizavimas;
• audinių augimas;
• sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
• rūgščių-šarmų procesų eiga;
• regeneracija;
• raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymas;
• cukraus ir riebalų pavertimas energija;
• ATP molekulių susidarymas.

Vitaminas PP naudingas ir tuo, kad esant pakankamam jo kiekiui organizme, migrenos priepuoliai būna daug lengvesni.

Vartoti kaip vaistą

Kodėl vitaminas PP vadinamas vaistu? Kam tai? Tai vienintelė medžiaga tarp vitaminų, pripažinta vaistu. Be to, atsižvelgiama į šio komponento hipovitaminozę mirtina liga. Pats vitaminas PP yra vaistas nuo tokios patologijos. Dažniausiai jis skiriamas kaip nepriklausomas vaistas.

Šiuo vaistu taip pat gydomos kitos ligos, įskaitant:

• negalavimai, susiję su kepenų darbu: ūminis ar lėtinis hepatitas, cirozė;
• smegenų ir galūnių kraujagyslių spazmai;
• neuritas;
• didelis cholesterolio kiekis kraujyje, taip pat aterosklerozė;
• ilgą laiką negyjančios vidinės ir išorinės opos ir žaizdos;
• užkrečiamos ligos;
• Harntup liga, absorbcijos sutrikimas;
• karščiavimas;
• hipertiroidizmas;
• įvairūs navikai;
• osteoartritas;
• diabetas.

Verta paminėti, kad vitaminas PP yra tiesiog būtinas nėščioms moterims. Ypač tie, kurie turi daugiau nei vieną vaisių. Taip pat komponentas reikalingas didesniu kiekiu ir maitinančioms motinoms. Daugeliu atvejų vitaminas PP skiriamas nėščioms moterims, kurios yra priklausomos nuo vaistų ar nikotino.

Kaip pasireiškia vitaminų trūkumas?

• rėmuo, pykinimas;
• galvos svaigimas;
• apetito praradimas;
• blogas kvapas iš burnos;
• skaudančios dantenos;
• viduriavimas ir kiti virškinimo trakto sutrikimai;
• raumenų silpnumas;
• greitas nuovargis;
• apatija ir depresija;
• nemiga ir dirglumas;
• galvos skausmas;
• orientacijos praradimas, demencija;
• odos sausumas ir blyškumas, dermatitas ir lupimasis;
• susilpnėjęs imunitetas, tachikardija, apatinių ir viršutinių galūnių skausmas.

Vitaminas plaukams

Ekspertai rekomenduoja naudoti vitaminą PP plaukams. Nikotino rūgštis idealiai tinka garbanoms prižiūrėti. Tačiau vartojant tokį vaistą injekcijomis ar per burną, negalima teigiamas rezultatas plaukų atstatyme. Norėdami pasiekti tvarų poveikį, nikotino rūgštį turėtumėte naudoti skystoje formoje. Vitaminų tirpalas tiesiog įtrinamas į plaukus. Taip pat yra specialių plaukų kaukių su šiuo komponentu.

Dėl vietinio vitamino PP poveikio plečiasi kraujagyslės, pagerėja kraujotaka, taip pat mikroelementų ir deguonies transportavimas į šaknis. Verta paminėti, kad nikotino rūgštis pagreitina ląstelių atsinaujinimo procesą. Tai labai pagreitina plaukų augimą. Dėl šios medžiagos savybės PP (vitamino) turintys produktai naudojami profilaktikai, taip pat nuplikimo gydymui.

Nikotino rūgštis gali ne tik paveikti plaukų folikulus, bet ir aktyviai paveikti pigmento gamybos procesą. Tai lėtina sruogų spalvos pasikeitimą – papilkėjimą. Be to, vitaminas daro plaukus gražesnius ir žvilgančius.

Kuriuose produktuose yra komponentas

Kur ieškoti vitamino PP? Kokie produktai yra? Tokios medžiagos yra beveik visur. Produktai su didelis kiekisšio komponento yra ir gyvūninės, ir augalinės kilmės. Jie turėtų būti vartojami kasdien.

Kas yra vitamino PP? Kur randama medžiaga? Didžiausias skaičius vitamino PP yra gyvūninės kilmės produktuose. Tai: pienas, kiaušiniai, žuvis, inkstai, kiauliena, sūris, jautienos kepenys, paukštiena. Renkantis gaminius reikėtų atsižvelgti į kai kuriuos niuansus. Daugiausia vitamino PP yra kalmaruose, skumbrėse, sardinėse, lašišose, stauridėse, lašišose, tunuose ir lydekose. Kalbant apie paukštieną, geriau pirkti kalakutą, žąsį ar vištieną.

Kalbant apie augalinės kilmės produktus, norėdami papildyti organizmo vitamino PP atsargas, turėtumėte naudoti Grūdinės kultūros, kviečių gemalai, mielės, kukurūzų miltai, datulės, ankštiniai augalai, pomidorai, riešutai (pistacijos, anakardžiai, pušies riešutai, žemės riešutai), brokoliai, bulvės, morkos.

Sudėtyje naudinga medžiaga taip pat žolelėse. Daugiausia vitamino PP yra kiaulpienėse, avižose, petražolėse, devivėrėse, dilgėlėse, pankolio sėklose, šieninėse ožragėse, ožragėse, apynyse, asiūklyje, ženšenyje, pipirmėčių, ramunėlės, aviečių lapai, smiltelės, kajeno pipirai, raudonieji dobilai, katžolė, erškėtuogės, liucerna, varnalėšų šaknys, šalavijas ir rūgštynės.

Ar visi produktai vienodi?

Verta paminėti, kad vitamino PP kiekis maiste nėra vienodas. Viskas priklauso nuo medžiagos formos. Pavyzdžiui, ankštinėse daržovėse yra vitamino PP, kurį organizmas lengvai pasisavina. Kalbant apie kukurūzus ir grūdus, tokiuose produktuose esanti medžiaga yra sunkios formos. Jis blogai virškinamas. Būtent dėl ​​šios priežasties šalyse, kuriose kukurūzai laikomi pagrindiniu mitybos šaltiniu, dažnai pasitaiko ligų, susijusių su vitamino PP trūkumu.

Kiek suvartoti per dieną

Norint išvengti vitamino PP trūkumo, būtina jį vartoti kasdien. Per dieną organizmas turėtų gauti ne mažiau kaip 20 mg medžiagos. Kalbant apie dienpinigių vaikams jis turėtų būti nuo 6 iki 21 mg. Viskas priklauso nuo amžiaus. Padidinta suma vitaminas PP reikalingas jauniems vyrams aktyvaus organizmo augimo laikotarpiu. Šio komponento poreikis taip pat didėja padidėjus nerviniam ir fiziniam stresui.

Moterys žindymo laikotarpiu, taip pat nėštumo metu, per dieną turėtų suvartoti apie 25 mg vitamino PP.

Ar yra perdozavimas

Apie 20% vitamino PP pasisavinama su maistu. Jei nikotino rūgštį vartojate įprastos mitybos metu nepasitarę su specialistais, gali išsivystyti hipervitaminozė. Šią būklę galite nustatyti pagal šiuos simptomus:

• bėrimas ir niežėjimas;
• galūnių tirpimas;
• alpimas ir galvos svaigimas;
• aritmija ir tamsėjimas akyse;
• pykinimas ir vėmimas;
• nusilenkimas.

Jei yra hipervitaminozės požymių, turite nedelsdami nutraukti vitamino PP vartojimą. Simptomai panaši būklė greitai išnyksta.

Kurį vitaminų kompleksą pasirinkti

Vitaminas PP yra nikotino rūgštis, kurios naudojimas gerina organizmo būklę. Esant dideliam šio komponento trūkumui, gydytojas gali skirti kompleksą, jei nėra pakankamai augalinių ir gyvūninių šaltinių. Norint papildyti vitamino PP atsargas, galima skirti:

• Kompleksas "AstrumVit" - vaisto sudėtyje yra mineralų ir vitaminų, įskaitant inozitolį, vanadį, vitaminus D ir B, antioksidantus ir pan.
• "MenoFix" - kompleksas, skirtas pagerinti moters kūno būklę.
• Transfer faktorius "Cardio" - vaistas, leidžiantis palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemą.
• "Dietos palaikymas" yra riebalų deginimo kompleksas, pagamintas iš natūralių ingredientų.
• Astrum-Mammi yra kompleksas, skirtas nėščioms ir žindančioms moterims.

Kam draudžiama vartoti vitaminą PP

Kai kuriais atvejais PP (vitamino) naudojimas yra griežtai draudžiamas. Nikotino rūgštis draudžiama vartoti kai kurių būsto ir komunalinių ligų paūmėjimo laikotarpiu: sunkus kepenų pažeidimas, pepsinė opa. dvylikapirštės žarnos ir skrandis.

Taip pat verta atsisakyti vitamino PP tiems, kurie serga podagra, sunkia ateroskleroze ir hipertenzija. Nikotino rūgšties kontraindikacijos pagrindas yra nikotino rūgšties buvimas kraujyje puikus turinys šlapimo rūgštis.

Kaip vitaminas sąveikauja su kitomis medžiagomis

Kad PP (vitaminas) geriau pasisavintų, rekomenduojama jį derinti su F grupės vitaminais.Šių medžiagų yra vėžiagyviuose, juoduosiuose serbentuose, avokaduose, kviečių gemaluose, sojose, ankštiniuose augaluose, migdoluose, graikiniai riešutai, žemės riešutai, sėklos, džiovinti vaisiai, avižiniai dribsniai, silkės, skumbrės ir lašišos, augaliniai aliejai.

Nerekomenduojama nikotino rūgšties derinti su askorbo rūgštimi, magniu, variu ir geležimi. Vitaminą PP geriausia vartoti kartu su vitaminais B 6, B 12, B 1, B 9. Šios medžiagos leidžia greitai ir lengvai pasisavinti nikotino rūgštį. Kas yra naudinga visam kūnui.

Vienas populiariausių vitaminų žmonėms turi kelis pavadinimus: niacinas, nikotino rūgštis, vitaminas B3 arba PP. Medžiaga suteikia toną visiems ląstelėse vykstantiems procesams, todėl jos trūkumas akimirksniu paveikia sveikatą. Pagrindinis požymis, kad organizme trūksta nikotino rūgšties, yra pellagros vystymasis. Ji dažnai vadinama „trijų D“ liga – pagal ryškiausių simptomų skaičių (dermatitas, viduriavimas, demencija).Dėl savybių ir didelę reikšmęžmonių sveikatai prilyginamas pats vitaminas ir nikotino rūgšties amidas oficiali medicina prie vaisto.

Vitaminas PP: trumpa informacija

Gyvybiškas reikalinga medžiaga atskleidžiama žmonėms palaipsniui. Pirmą kartą nikotino rūgštis buvo gauta 1867 m. eksperimentų metu, tačiau keletą metų liko be vardo. Dabartinį pavadinimą ji gavo 1873 m., atlikus išsamesnius tyrimus.

Bet tik XX amžiaus pradžioje, jo cheminės savybės ir nauda Žmogaus kūnas. Dėl to mokslininkai išmoko išgydyti pellagrą – ligą, kuri pažeidžia virškinamąjį traktą ir pasireiškia odos pažeidimais bei psichikos sutrikimais. Pagal pirmąsias lotyniškos frazės Preventive pellagra raides medžiagai buvo suteiktas kitas pavadinimas – vitaminas PP.

Po pavarde slepiasi kelios vitamino formos – pati nikotino rūgštis ir jos darinys – nikotinamidas (nikotino rūgšties amidas). Abi medžiagos vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesai, kadangi jie yra I ir II kodehidrazių dalis – junginiai, lemiantys redokso reakcijų eigą ir prisidedantys prie pellagros pašalinimo.

Be to, jie neša vandenilį, yra atsakingi už angliavandenių ir riebalų apykaitą, dalyvauja daugiau nei penkiasdešimtyje biocheminių reakcijų, dėl kurių į organizmą patenkančios medžiagos virsta energija. Jie taip pat prisideda prie į hormonus panašių junginių, lemiančių imuniteto lygį, sintezės.

Nors nikotino rūgšties ir nikotino rūgšties amido veikimas iš esmės yra panašus, tarp jų yra keletas skirtumų.

(formulė C 6 H 5 NO 2) yra β-piridinkarboksirūgštis. IN gryna forma atrodo kaip adatos pavidalo bespalvių kristalų milteliai. Medžiaga tirpsta vandenyje (blogai šaltame, greičiau karštame), mažai tirpsta alkoholyje ir eteryje. Po poveikio išlaiko savo savybes aukšta temperatūra(virinant) ir autoklave.

Nikotinamidas (nikotino rūgšties amidas) savo struktūra šiek tiek skiriasi nuo pačios rūgšties. Jo formulė yra C6H6N2O.

Rūgštis reguliuoja cholesterolio kiekį: sumažina blogųjų ir padidina naudingųjų koncentraciją. Jis taip pat turi kraujagysles plečiantį poveikį, todėl kraujas patenka į galvą.

Nikotino rūgšties amidas veikia šiek tiek kitaip:

• Jis dalyvauja visuose procesuose kartu su rūgštimi, tačiau tuo pačiu neturi galimybės išplėsti kraujagysles. Todėl jis veikia švelniau, yra lengviau toleruojamas organizmo.
• Jis neturi ryškaus poveikio cholesterolio kiekiui. Bet geriau veikia diabetikams: reguliuoja insulino gamybą, mažina jo poreikį, o kartu apsaugo nuo kasos pažeidimo. Pastebima, kad jo vartojimas žymiai sumažina riziką susirgti 1 tipo cukriniu diabetu – 50 proc.
• Jis prisideda prie tinkamo medžiagų apykaitos procesų tekėjimo kauluose, todėl plačiai naudojamas osteoporozės gydymui ir profilaktikai.
• Jis turi tam tikrą antivirusinį ir antioksidacinį poveikį.
• Jis turi teigiamą poveikį nervų sistemai, kaip ir turi raminamasis poveikis. Todėl gerai palaiko psichoemocinę būseną ir užkerta kelią nesantaikai. protinis pajėgumas. Nikotino rūgšties amidas dažnai skiriamas šizofrenijai gydyti, asmenybės degradacijai sergant alkoholizmu ir depresinėms būsenoms pašalinti.

Niacinas vartojamas gydyti:

• pellagra
• Virškinimo trakto ligos (ypač gastritas su mažu rūgštingumu)
• Hepatitas, kepenų cirozė
• Kraujagyslių spazmai (galūnėse, smegenyse, inkstuose)
• aterosklerozė
• Neuritas
• Blogai gyjantys odos pažeidimai (žaizdos, opos)
• užkrečiamos ligos.

Yra keletas veiksnių, lemiančių hipo- ir avitaminozės B3 vystymąsi:

• Nesubalansuota mityba
• Nepakankamas maisto produktų, kurių sudėtyje yra aminorūgšties triptofano (medžiagos, reikalingos vitamino įsisavinimui ir konversijai), suvartojimas.
• liga, sukeliantis pažeidimą niacino absorbcija virškinimo trakte
• Virškinimo trakto patologijos
• Chirurginės operacijos žarnyne.

Kaip pasireiškia vitaminų trūkumas?

Jei organizmui nuolat trūksta nikotino rūgšties, tai išprovokuoja hipovitaminozės (dalinio trūkumo) ir beriberio (visiško nebuvimo) vystymąsi.

Pirmuoju atveju simptomai gali būti neryškūs, nes organizmas gali padengti trūkumą dėl vitaminų atsargų audiniuose. Dažniausiai to pakanka pirminiams gyvybės procesams užtikrinti. Tačiau apskritai žmogus jausis vangus, nuolat pavargęs. Išskyrus bendras silpnumas, kad organizme trūksta nikotino rūgšties, galima spręsti iš:

• Dažni galvos skausmai, galvos svaigimas
• Sumažėjęs apetitas arba jo trūkumas
• Irzlumas
• Miego sutrikimai, nemiga
• Odos blyškumas ir sausumas
• Vidurių užkietėjimas
• Jautrumas ligoms.

Jei negalavimo priežastis laiku nenustatyta ir nikotino rūgšties amido tiekimas nenustatytas, endogeninių medžiagų išeikvojimas sukels pellagrą.

• Lėtinis viduriavimas (5 ar daugiau kartų per dieną)
• Apetito stoka, svorio kritimas
• Diskomfortas virškinimo trakte, rėmuo
• Gleivinių audinių patinimas
• Odos bėrimas ir išopėjimas
• Dantenų skausmas ir paraudimas
• Įtrūkimai ir liežuvio uždegimai
• Mialgija
• spengimas ausyse
• Aukštas kraujo spaudimas
• Sustingimas arba skausmas galūnėse
• psichikos sutrikimas, demencija
• Depresinė būsena.

Visi šie simptomai gali pasireikšti iš dalies, todėl pellagros vystymąsi galima spręsti pagal tris pagrindinius požymius - lėtinis viduriavimas, odos pažeidimas, demencija. Jei pacientas turi visus tris sutrikimus vienu metu, tai yra vitamino B3 trūkumo signalas.

Perdozavimas

Produktuose esančios natūralios medžiagos perdozavimo praktiškai nesukelia. Jį gali išprovokuoti sintetinės medžiagos suvartojimas ar vartojimas.

Vartojant itin dideles vaisto dozes, skatinamas histamino išsiskyrimas, todėl vystosi alerginės reakcijos(niežulys, odos paraudimas), širdies plakimas, virškinimo sutrikimai, odos pageltimas. Sunkiais atvejais galimas sąmonės netekimas.

Per ilgas vartojimas didelis skaičius nikotino rūgštis prisideda prie riebalų kaupimosi, todėl išsivysto stetozė – riebalinė kepenų degeneracija.

dienos poreikis

Siekiant išvengti niacino (arba nikotinamido) trūkumo, geriausia subalansuoti mitybą įtraukiant natūralų maistą, kuriame yra šios medžiagos, arba atlikti vitaminų terapijos kursą.

Savo organizmo HP poreikį galite patenkinti subalansuota mityba. Dienos norma(mg):

• Iki 12 mėnesių - 6
• 1-2 metai - 9-10
• 3-4 metai - 12
• 5-7 metai - 13
• 7-10 metų - 15

Paaugliai:

• 14-17 metų - 18-21

Suaugusieji (nuo 18 metų) - 20.

dienos poreikis medžiagoje padidėja:

• Su intensyvia psichine ir fizine veikla
• Gyvenant ekologiškai nepalankioje vietovėje ar ekstremaliose sąlygose
• Dirbant su kenksmingomis sąlygomis darbo
• Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu
• Laikydamiesi liesos dietos ( mažai kalorijų turinčios dietos, pasninkas, vegetarizmas, bažnyčios pasninko laikymasis).

Jei organizmas sveikas ir jame yra pakankamai aminorūgšties triptofano, jis pats sintetina niaciną (nikotino rūgštį). Viskam įgyvendinti pakanka endogeninės medžiagos biocheminiai procesai. Bet jei iki skirtingų priežasčių jo pagaminama mažiau arba didėja suvartojimas, tuomet nebeužtenka nuosavų išteklių, todėl reikalingi papildomi vitamino šaltiniai.

Jūs galite pašalinti trūkumą naudodamiesi vaistais, tačiau jei yra galimybė, o sveikatos būklė nėra kritinė, geriau naudoti natūralių šaltinių subalansuodama savo mitybą. Norėdami tai padaryti, pakanka atkreipti dėmesį į maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų.

• Kava (pupelės) - 17 mg
• Mielės - 11,4 mg
• Jautienos kepenys - 9 mg
• Vištiena - 7,8 mg
• Triušis - 6,2
• Inkstai ir jautienos širdis - 5,7 mg
• Baltieji grybai - 5 mg
• Jautiena - 4,7 mg
• Grikiai - 4,19 mg
• Kvietinė duona - 4 mg
• Ėriena - 3,8 mg
• Menkė – 2,3 mg
• Lazdyno riešutai - 2 mg
• Miežinės kruopos - 2,74 mg
• Perlinės kruopos - 2 mg
• Kakavos milteliai - 1,8 mg
• Menkių kepenys – 1,79 mg
• Ryžiai - 1,6 mg
• Česnakai - 1,2 mg
• Graikiniai riešutai - 1 mg
• Morkos - 1 mg
• Raudona paprika– 1 mg
• Hercules - 1 mg.

Maistas - Geriausias būdas susidoroti su vitamino PP trūkumu, nes kitoks nikotino rūgšties šaltinis sintetiniai narkotikai gali būti uždrausta naudoti dėl kontraindikacijų.

Vaistai su nikotino rūgštimi

Sergant sunkia hipovitaminoze B3, vienos mitybos korekcijos neužtenka, todėl reikalingas kursas su vaistų pagalba. Atsižvelgdamas į paciento būklę, gydytojas gali skirti nikotino rūgšties injekcijomis arba tabletėmis. Toks vitaminų preparatai gaminami daugelyje Rusijos ir kitų šalių farmacijos įmonių:

Nikotino rūgštis (ampulės 1%). Gamintojai: Health, Dalchimpharm, Biosintez, PFC Renewal (RF), Biostimulator, Darnitsa (Ukraina). Pakuotės kaina (10 amp.) - 50-110 rublių.

Nikotino rūgštis (tabletės 50 mg). Gamintojai: Pharmstandard-Ufavita, Moskhimfarmpreparaty (RF). Kaina (50 vnt.) - 27-40 rublių.

Nikotino rūgštis (vitaminas B3, vitaminas PP, niacinas) - aprašymas ir naudojimo instrukcijos (tabletės, injekcijos), kokie produktai yra, kaip naudoti svorio metimui, plaukų augimui ir stiprinimui, vaistų apžvalgos ir kaina

Ačiū

Nikotino rūgštis yra vandenyje tirpus vitaminas, dar vadinamas niacinas, vitaminas RR arba 3 d. Šis vitaminas užtikrina normalią visų redokso biocheminių reakcijų eigą bet kuriuose organuose ir audiniuose. Ir kadangi redokso reakcijos yra bet kurios ląstelės gyvenimo pagrindas, nikotino rūgštis yra būtina normaliam visų kūno organų ir audinių funkcionavimui.

Nikotino rūgšties trūkumas sukelia pellagra- liga, kuri taip pat turi vaizdinį pavadinimą „trys D“, nes pagrindiniai jos pasireiškimai yra dermatitas, viduriavimas ir demencija.

Nikotino rūgšties veikimas

Nikotino rūgštis yra vienintelis vitaminas, priklausantis vaistams, nes jis gali gydyti bet kokią ligą. Iš esmės būtent vitaminas PP yra veiksmingiausias cholesterolio kiekį kraujyje mažinantis vaistas.

Tačiau, be gydomosios veiklos, nikotino rūgštis atlieka nemažai labai svarbių funkcijų. biologines funkcijas. Taigi nikotino rūgštis suaktyvina fermentus, kurie ląstelėse gamina energiją iš riebalų ir angliavandenių. Tai yra, veikiant vitaminui PP, cukrus ir riebalai paverčiami energija, reikalinga kiekvienai bet kurio organo ar audinio ląstelei. Atitinkamai, trūkstant šio vitamino, sutrinka energijos gamybos procesas, dėl to ląstelės įvairūs kūnai nustoti normaliai dirbti ir atlikti savo funkcijas. Štai kodėl nikotino rūgštis palaiko normalus funkcionavimas visų organų ir audinių, o ypač svarbus širdžiai ir kraujagyslėms.

Be to, niacinas aktyvina fermentus, užtikrinančius vyrų ir moterų lytinių hormonų (estrogenų, testosterono, progesterono) susidarymą, taip pat insuliną, kortizoną ir tiroksiną.

Kaip vaistas, vitaminas PP turi tokį gydomąjį poveikį:

• vazodilatatorius;
• Hipolipidemija (sumažina aterogeninių lipidų frakcijų kiekį kraujyje);
• Hipocholesterolemija (mažina cholesterolio kiekį kraujyje).

Dėl minėto poveikio nikotino rūgštis normalizuoja lipidų frakcijų santykį, cholesterolio ir trigliceridų koncentraciją kraujyje, taip pat plečia kraujagysles, gerindama mikrocirkuliaciją įvairiuose organuose ir audiniuose, įskaitant smegenis. Be to, niacinas mažina polinkį į trombozę.

Štai kodėl niacinas, kaip vaistas, yra veiksmingiausia priemonė cholesterolio kiekiui kraujyje kontroliuoti. Taigi žmonėms, patyrusiems miokardo infarktą, reguliarus nikotino rūgšties vartojimas padidina procentą ir pailgina išgyvenamumą daug geriau nei bet kurie kiti vaistai.

Be to, nikotino rūgštis kovoja su pagrindiniais rizikos veiksniais širdies ir kraujagyslių ligos, toks kaip:

• Padidėjęs bendrojo cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekis kraujyje;
• Mažas lipoproteinų kiekis didelio tankio(DTL) kraujyje;
• Didelė lipoproteinų koncentracija kraujyje;
• Didelis trigliceridų (TG, TAG) kiekis kraujyje.

Nikotino rūgštis žymiai sumažina riziką susirgti ar pabloginti širdies ir kraujagyslių ligų, susijusių su minėtais veiksniais, eigą.

Be to, nikotino rūgšties vartojimas gali žymiai sumažinti insulino dozę žmonėms, sergantiems I tipo cukriniu diabetu. Be to, reguliariai vartojant, vitaminas PP apsaugo nuo diabeto išsivystymo, nes apsaugo kasos ląsteles nuo pažeidimų. Naujojoje Zelandijoje atlikto tyrimo duomenimis, nikotino rūgšties profilaktika 5–7 metų vaikams sumažina diabeto dažnį per pusę (50%).

Sergant osteoartritu, nikotino rūgštis sumažina ligos sunkumą skausmo sindromas ir pagerina pažeistų sąnarių judrumą.

Vitaminas PP turi raminamąjį (raminamąjį) poveikį. Be to, nikotino rūgštis padidina vaistų, vartojamų depresijai, nerimui, dėmesio sutrikimui, alkoholizmui ir šizofrenijai gydyti, veiksmingumą. Tokiomis sąlygomis izoliuotas nikotino rūgšties naudojimas duoda teigiamą rezultatą terapinis poveikis.

Nikotino rūgštis pasižymi puikiomis detoksikacinėmis savybėmis, todėl naudojama nuodingoms medžiagoms pašalinti iš žmonių, kurie jau kurį laiką buvo jomis veikiami, organizmo.

Reguliarus nikotino rūgšties vartojimas gali užkirsti kelią migrenos priepuoliams ir palengvinti jų eigą.

Kasdienis nikotino rūgšties ir jos turinčių produktų poreikis

Kadangi žmogaus organizme nėra nikotino rūgšties sandėlio, tada šis vitaminas turi būti tiekiamas maistu kasdien tokiais kiekiais, kad būtų patenkinti visų organų ir sistemų poreikiai. Kasdienis vitamino PP poreikis įvairaus amžiaus žmonėms yra toks:

• Vaikai iki 1 metų- 6 mg per dieną;
• Vaikai 1-1,5 metų- 9 mg per dieną;
• Vaikai 1,5-2 metai- 10 mg per dieną;
• Vaikai 3-4 metų amžiaus- 12 mg per dieną;
• Vaikai 5-6 metų amžiaus- 13 mg per dieną;
• Vaikai 7-10 metų- 15 mg per dieną;
• Vaikai 11-13 metų- 19 mg per dieną;
• Berniukai 14-17 metų- 21 mg per dieną;
• Merginos 14-17 metų- 18 mg per dieną;
• Suaugusios moterys ir vyrai nuo 18 metų- 20 mg per dieną;
• Suaugusios moterys ir vyrai dirbo sunkų fizinį darbą- 25 mg per dieną;
• Nėščios moterys ir maitinančios motinos- 20-25 mg per dieną.

Kasdienis vitamino PP poreikis padidėja iki 25-30 mg per parą šiais atvejais:

• Darbas, susijęs su neuropsichiniu stresu (pavyzdžiui, pilotai, chirurgai, dispečeriai ir kt.);
• Gyvenimas Tolimojoje Šiaurėje;
• Darbas karštame klimate;
• Darbą karštuose cechuose (pavyzdžiui, aukštakrosnių gamybos, skalbimo ir plieno gamybos cechuose ir kt.);
• Nėštumo ir žindymo laikotarpis;
• Sunkus fizinis darbas;
• Maistas su mažu baltymų kiekiu ir racione, kuriame vyrauja augaliniai riebalai, o ne gyvuliniai.

Didžiausias nikotino rūgšties kiekis randamas sekančius produktus tiekimas:

• Porcini;
• Riešutas;
• Mielės;
• Bulvė;
• Kajano pipirai;
• varnalėšos šaknis;
• Vištiena;
• Džiovinti abrikosai;
• Aviečių lapai;
• Kiaulpienių lapai;
• Avižiniai dribsniai;
• pipirmėtės ;
• Šunų rožių vaisiai ;
• kviečio grūdo gemalas;
• Produktai iš nesmulkintų grūdų;
• jautienos kepenys;
• Žuvis;
• Kiauliena;
• Saulėgrąžų sėklos ;
• pankolių sėklos;
• Širdis;
• pistacijos;
• Lazdyno riešutas;
• Slyvos;
• Pievagrybiai;
• Kiaušiniai;
• Miežių kruopos.

Nikotino rūgštis (vitaminas B 3, vitaminas PP, niacinas) – cholesterolio kiekį kraujyje reguliuojanti medžiaga – vaizdo įrašas

Nikotino rūgšties trūkumo ir perdozavimo simptomai

Nikotino rūgšties trūkumas organizme gali būti visiškas ir neišsamus. Pirmajame etape, esant nepilnam vitamino PP trūkumui, išsivysto įvairūs nespecifiniai simptomai, kurie yra organizmo bėdų požymiai. Tačiau tokiu atveju audiniuose dar yra nedidelis kiekis nikotino rūgšties, kuri užtikrina gyvybinių procesų tėkmę, todėl specifiniai simptomai ir didelių įvairių organų darbo pažeidimų nėra. Antrajame etape, kai išnaudojama audiniuose esanti nikotino rūgštis, atsiranda absoliutus vitamino trūkumas, kuriam būdinga specifinės ligos - pellagros išsivystymas ir daugybė sunkių įvairių organų funkcijų sutrikimų.

Nevisiškas nikotino rūgšties trūkumas pasireiškia šiais simptomais:

• letargija;
• Apatija;
• stiprus nuovargis;
• Galvos svaigimas;
• Galvos skausmas;
• Odos ir gleivinių blyškumas;
• Sumažėjęs organizmo atsparumas infekcinėms ligoms.

Esant ilgalaikiam ar visiškam vitamino PP trūkumui, vystosi pellagra. pasireiškia šiais simptomais:

• Lėtinis viduriavimas (išmatos iki 3-5 kartų per dieną, skystos vandeningos konsistencijos, bet neturinčios kraujo ar gleivių priemaišų);
• Sunkumo jausmas skrandyje;
• Rėmuo ir raugėjimas;
• Degimo pojūtis burnoje;
• Padidėjęs dantenų jautrumas;
• Seilėtekis;
• Gleivinės paraudimas;
• lūpų patinimas;
• Lūpų ir odos įtrūkimai;
• Daugybė odos uždegimų;
• Išsikišę raudonų taškelių liežuvio papilių pavidalu;
• Gilūs įtrūkimai liežuvyje;
• Raudonos dėmės ant rankų, veido, kaklo ir alkūnių odos;
• odos edema ( odos danga skauda, ​​ant jo atsiranda niežulys ir pūslės);
• Raumenų silpnumas;
• Galvos skausmas;
• Galūnių tirpimo ir skausmo pojūtis;
• Šliaužiojimo pojūtis;
• Drebanti eisena;
• Aukštas kraujo spaudimas;
• Demencija (demencija);
• Depresija;
• Opos.

Šiame sąraše išvardyti visi galimi pellagros požymiai, tačiau tipiškiausios ir ryškiausios šios ligos apraiškos yra demencija (demencija), viduriavimas (diarėja) ir dermatitas. Jei žmogus turi visus tris požymius - viduriavimą, demenciją ir įvairaus sunkumo dermatitą, tai aiškiai rodo vitamino PP trūkumą, net jei nėra kitų aukščiau išvardytų simptomų.

Ilgai vartojant labai didelį nikotino rūgšties kiekį organizme, žmogus gali jausti alpimą, odos niežėjimą, sutrikimus. širdies ritmas ir virškinamojo trakto sutrikimai. Kiti apsinuodijimo simptomai perteklinis vartojimas nesukelia vitamino PP, nes nikotino rūgštis yra mažai toksiška.

Pellagra (nikotino rūgšties trūkumas) - simptomai ir požymiai, gydymas (kaip kompensuoti vitamino B 3 trūkumą) - vaizdo įrašas

Nikotino rūgšties preparatai

Vitaminas PP vaistuose yra dviejų formų - pačios nikotino rūgšties ir nikotinamido. Abi formos yra veikliosios medžiagos vaistai, turintys tą patį farmakologinį aktyvumą ir panašų gydomąjį poveikį. Štai kodėl vaistai kurių sudėtyje yra abiejų vitamino PP formų veikliosios medžiagos, dažniausiai derinami po vienu Dažnas vardas„nikotino rūgšties preparatai“.

Šiuo metu įjungta farmacijos rinka NVS šalys turi toliau išvardytus vaistus nikotino rūgštis, kurios veiklioji medžiaga yra nikotinamidas:

• Niacinamido tabletės ir injekcijos;
• Nikonacidas;
• Nikotinamido tabletės ir injekcinis tirpalas.

Be to, NVS šalyse yra šių preparatų, kurių veiklioji medžiaga yra nikotino rūgštis:

• Apelagrinas;
• niacinas;
• Nikoverinas (nikotino rūgštis + papaverinas);
• nikotino rūgštis;
• Nikotino rūgšties bufusas;
• Nikotino rūgšties buteliukas;
• Enduracinas.

Nikotino rūgšties preparatai yra dviejų farmacinių formų – tablečių ir injekcinio tirpalo. Atitinkamai, šie vaistai gali būti vartojami per burną arba švirkščiami.

Nikotino rūgštis - vartojimo indikacijos

Nikotino rūgšties preparatai skirti vartoti toliau nurodytos ligos ir teigia:

• Pellagros ir vitamino PP trūkumo prevencija;
• Pellagros gydymas;
• Smegenų ir apatinių galūnių kraujagyslių aterosklerozė;
• Lėtinis I-III laipsnio arterinis nepakankamumas;
• Hiperlipidemija (padidėjęs kiekis kraujyje Įvairios rūšys lipidai, pvz., trigliceridai, cholesterolis ir kt.);
• Įvairios kilmės periferinių kraujagyslių spazmai (pavyzdžiui, su obliteruojančiu endarteritu, Raynaud liga, migrena, sutrikimais smegenų kraujotaka, sklerodermija ir kt.);
• Kompleksinė reabilitacinė terapija po insulto ir miokardo infarkto;
• Stabili ir nestabili krūtinės angina;
• Aterosklerozinė kardiosklerozė;
• Žmonės, turintys vainikinių arterijų ligos rizikos veiksnių kartu su hiperlipidemija;
• Hartnup liga;
• Hiperkoaguliacija (padidėjęs kraujo krešėjimas ir polinkis į trombozę);
• Veido nervo neuritas;
• apsvaigimas;
• Ilgalaikės negyjančios žaizdos;
• Odos ir gleivinių opos;
• Dažnos ar ilgalaikės infekcinės ligos;
• Organų ligos virškinimo trakto(ypač gastritas su mažu rūgštingumu);
• Kepenų ligos (cirozė, lėtinis hepatitas).

Nikotino rūgštis - naudojimo instrukcijos

Injekcijos (ampulės)

Galite vairuoti nikotino rūgšties preparatus po oda, į raumenis ir į veną. Į veną tirpalai įvedami srove, bet lėtai. Norėdami leisti nikotino rūgštį į veną, turite susisiekti gydymo įstaiga, nes tokias injekcijas turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistas slaugytoja. Faktas yra tas į veną nikotino rūgštis gali išprovokuoti sunkias alergines reakcijas, kurias sustabdyti galima tik gydymo įstaigoje.

Poodinės ir intramuskulinės injekcijos galima atlikti namuose savarankiškai, tačiau reikia atsiminti, kad tokios injekcijos yra labai skausmingos. Injekcijų gamybai, visų pirma, reikia pasirinkti tinkamą vietą. Dėl injekcijos į raumenis geriausios zonos yra lauke viršutinis trečdalis pečių, priekinės šoninės šlaunies, priekinės pilvo siena(žmonėms be antsvorio) ir viršutinį išorinį sėdmenų kvadrantą. Dėl poodinė injekcija optimalios sritys yra dilbio ir išorinės priekinės pilvo sienelės sritys.

Pasirinkus injekcijos vietą, ją reikia nuvalyti vatos tamponu, sudrėkintu antiseptiku (alkoholiu, chlorheksidinu ir kt.). Tada į švirkštą įtraukite reikiamą tirpalo kiekį, įlašinkite kelis lašus, pakeldami jį adata ir sušvirkškite. Po injekcijos injekcijos vietą reikia pakartotinai apdoroti vatos tamponu, sudrėkintu antiseptiku. Kiekvienai sekančiai injekcijai reikia pasirinkti naują vietą, nukrypstant nuo ankstesnės injekcijos 1–1,5 cm.

Injekcija į raumenis atliekama taip: adata įkišama giliai į audinį, po kurio, lėtai spaudžiant stūmoklį, tirpalas išleidžiamas. intraderminė injekcija gaminamas taip: Dviem pirštais raukšlėje užfiksuojamas nedidelis odos plotas. Tada į šią raukšlę įduriama adata, laikanti ją beveik lygiagrečiai pagrindinei odai ir tuo pačiu statmenai šoniniam raukšlės paviršiui. Adata duriama tol, kol pajuntamas audinių pasipriešinimas. Kai tik adata pradeda laisvai eiti, įvedimas sustabdomas. Po to, lėtai paspaudus švirkšto stūmoklį, tirpalas išleidžiamas į audinį.

Nikotino rūgšties vartojimo būdą pasirenka gydytojas, atsižvelgdamas į ligos eigos sunkumą, bendra būklė ir reikiamas išvaizdos greitis teigiamų padarinių. Injekcijoms į veną, į raumenis ir po oda naudojami 1 %, 2,5 % ir 5 % nikotino rūgšties tirpalai, kurie leidžiami 1–2 kartus per dieną. Vartojimui reikalingas tirpalo kiekis apskaičiuojamas nuo jame esančio nikotino rūgšties kiekio.

Dozės ir gydymo trukmė priklauso nuo ligos ir yra šios:

• Pellagrai ir vitamino PP trūkumo simptomams gydyti – suaugusiesiems į veną suleidžiama 50 mg arba į raumenis 100 mg 1-2 kartus per dieną 10-15 dienų;
• Sergant išeminiu insultu – į veną suleidžiama 100 – 500 mg nikotino rūgšties tirpalo.

Nuo visų kitų ligų, taip pat ir vaikams, nikotino rūgšties preparatai vartojami per burną tablečių pavidalu.

Nikotino rūgšties tabletės

Tabletes rekomenduojama gerti po valgio ir nuplauti vėsiais gėrimais (vandeniu, vaisių gėrimu, kompotu ir kt.). Nikotino rūgšties tablečių vartojimas prieš valgį gali išprovokuoti diskomfortas, pvz., deginimo pojūtis skrandyje, pykinimas ir kt. Pageidautina nuryti visas tabletes, tačiau prireikus jas galima kramtyti arba sutraiškyti.

Nikotino rūgšties dozė ir vartojimo trukmė priklauso nuo būklės sunkumo ir ligos tipo. Esant įvairioms ligoms, įvairaus amžiaus žmonėms šiuo metu rekomenduojamos šios tablečių dozės:

• Pellagros ir vitamino PP trūkumo profilaktikai - suaugusieji vartoja 12,5 - 25 mg per parą, o vaikai - 5 - 25 mg per parą;
• Pellagros gydymui - suaugusieji vartoja 100 mg 3-4 kartus per dieną 15-20 dienų. Vaikai vartoja 12,5 - 50 mg 2 - 3 kartus per dieną;
• At aterosklerozė, gerti po 2-3 g (2000-3000 mg) per dieną, padalijus į 2-4 dozes;
• Su hiperlipidemija ir riebalų apykaitos sutrikimais pradėkite nuo mažos dozės ir palaipsniui didinkite iki reikiamos dozės. Pirmąją savaitę vartokite 500 mg 1 kartą per dieną. Nesant šalutinio poveikio antrą savaitę, gerti po 500 mg du kartus per parą. Trečią savaitę padidinkite dozę iki 500 mg 3 kartus per dieną ir gerkite tabletes iš viso 2,5–3 mėnesius. Tada būtina padaryti mėnesio pertrauką ir, jei reikia, vėl atlikti terapijos kursą;
• Padidinti DTL koncentraciją per dieną būtina išgerti 1000 mg nikotino rūgšties;
• Su širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniais vartokite 500 - 1000 mg per dieną;
• Dėl kitų ligų suaugusieji vartoja 20 - 50 mg 2 - 3 kartus per dieną, o vaikai - 12,5 - 25 mg 2 - 3 kartus per dieną.

Optimalus paros dozė nikotino rūgšties tabletės suaugusiems yra 1,5–2 g (1500–2000 mg), o didžiausia leistina – 6 g (6000 mg).

Vieno gydymo kurso trukmė įvairios ligos nikotino rūgštis yra vidutiniškai 2 - 3 mėn. Tokie gydymo kursai gali būti kartojami, jei reikia, su mažiausiai 1 mėnesio pertraukomis.

Jei dėl kokių nors priežasčių gydymas buvo nutrauktas nepasibaigus visam kursui, nikotino rūgštį vėl galite pradėti vartoti po 5–7 dienų, bet mažesnėmis dozėmis ir palaipsniui didinti iki norimo. Tokiu atveju gydymo kursas pratęsiamas tik 5–7 pertraukomis.

Specialios instrukcijos

Nikotino rūgštis neturėtų būti naudojama lipidų frakcijų koncentracijai koreguoti žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes tai nepraktiška dėl mažo efektyvumo. Be to, nikotino rūgštį reikia atsargiai vartoti žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, nes vitaminas PP dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę bei gali išprovokuoti paūmėjimą. lėtinė patologija. Šiems žmonėms reikia vartoti pusę nikotino rūgšties rekomenduojamos terapinės dozės.

Ilgai vartojant nikotino rūgštį, kas tris mėnesius būtina stebėti kepenų funkciją, nustatant lipidų, gliukozės ir šlapimo rūgšties kiekį, taip pat AST, ALT ir šarminės fosfatazės aktyvumą kraujyje. Staigiai padidėjus šių rodiklių lygiui virš normos, būtina sumažinti dozę. Norint sumažinti galimą neigiamą nikotino rūgšties poveikį kepenims, į racioną būtina įtraukti maisto produktus, kurių sudėtyje yra metionino (pavyzdžiui, varškę), arba vartoti vaistus su metioninu.

Pradiniame gydymo etape būtina kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir, jei reikia, pradėti gydymą mažomis dozėmis, palaipsniui jas didinant iki gydomųjų.

Deja, aukštas veiksmingos dozės Ne visi žmonės gali vartoti nikotino rūgštį, nes ji blogai toleruojama, sukelia karščio bangas, odos paraudimą ir virškinimo trakto sutrikimus. Tokiose situacijose individualus didžiausios dozės kuriuos žmonės gerai toleruoja.

Be to, ilgai vartojant nikotino rūgštį iš organizmo, askorbo rūgštis. Todėl, norint išvengti jo trūkumo, kartu su nikotino rūgštimi būtina vartoti vitaminą C.

Taip pat reikia atsiminti, kad nikotino rūgšties vartojimas terapinėmis dozėmis gali sukelti šias neigiamas pasekmes:

• Padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas kartu su skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinės opos paūmėjimu;
• Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje;
• Šlapimo rūgšties kiekio kraujyje padidėjimas iki podagros susidarymo;
• Padidėjęs aritmijos priepuolių dažnis;
• akantozė ( rudos dėmės ant odos);
• Tinklainės patinimas, sukeliantis neryškų ir neryškų matymą.

Šie neigiami simptomai yra nestabilūs ir, panaikinus nikotino rūgštį, praeina greitai, savarankiškai ir be pėdsakų be jokio gydymo.

Sąveika su kitais vaistais

Nikotino rūgštį reikia vartoti atsargiai kartu su kraujospūdį mažinančiais vaistais, aspirinu ir antikoaguliantais, nes sunku numatyti jų sąveikos poveikį.

Nikotino rūgštis sustiprina širdies glikozidų (Strophanthin, Korglikon ir kt.), antispazminių (No-Shpa, Papaverine ir kt.), fibrinolitikų (Streptokinazės, Urokinazės ir kt.) ir alkoholio poveikį.

Vartojant kartu su lipidų kiekį mažinančiais preparatais, gali padidėti toksinio poveikio kepenims rizika.

Be to, vitaminas PP sumažina vaistų nuo diabeto gydomojo poveikio sunkumą.

Elektroforezė su nikotino rūgštimi

Osteochondrozei gydyti naudojama elektroforezė su nikotino rūgštimi. Šis metodas leidžia greitai pašalinti pieno rūgštį iš paveikto uždegiminis procesas audiniuose, o tai iš tikrųjų sukelia aštrų, nepakeliamą skausmą ir stiprų patinimą.

Naudojant elektroforezę, nikotino rūgštis tiekiama tiesiai į pažeistą audinio sritį, kuri užtikrina jos veikimą ten, kur jos reikia. Be to, dėl vitamino PP patekimo tiesiai į paveiktus audinius, terapinis poveikis greitai išsivysto, o palengvėjimas ateina tiesiogine prasme po pirmosios procedūros. Taip pat po elektroforezės su nikotino rūgštimi tekėja kitų vaistų (vartojamų per burną ar švirkščiamų), deguonies ir maistinių medžiagų pažeistose audinių vietose, nes vitaminas PP gerina kraujo mikrocirkuliaciją. Dėl šių efektų, naudojant elektroforezę su nikotino rūgštimi, gijimo ir osteochondrozės priepuolio sustabdymo procesas vyksta daug greičiau.

Elektroforezei naudojamas 1% nikotino rūgšties tirpalas. Procedūros atliekamos vieną kartą per dieną 10 dienų. Jei reikia, periodiškai gali būti atliekamas elektroforezės su nikotino rūgštimi kursas, siekiant išvengti paūmėjimų ir užkirsti kelią osteochondrozės progresavimui.

Taikymas įvairiose srityse

Nikotino rūgštis plaukams

Vitaminas PP gerina kraujo mikrocirkuliaciją galvos odoje, todėl padidėja maistinių medžiagų ir deguonies kiekis, tiekiamas į plaukų folikulus. Dėl intensyvesnio deguonies ir maistinių medžiagų antplūdžio, nikotino rūgšties veikiami plaukai nustoja slinkti, ima greičiau augti ir tampa blizgūs. gražus vaizdas. Vitaminas PP pašalina sausumą, mažina galiukų skilinėjimą, palaiko normalią plaukų spalvą, užkertant kelią žiliems plaukams. Taigi, nikotino rūgštis teigiamai veikia plaukų sveikatą ir greitį.

Tačiau reikia atminti, kad visas šis nikotino rūgšties poveikis atsiranda ne dėl jos savybių, o dėl to, kad vitaminas PP padidina kraujotaką plaukų folikuluose, dėl to plaukai gauna daugiau maistinių medžiagų ir vitaminų. Atitinkamai, nikotino rūgšties naudojimo plaukams poveikis bus pastebimas tik tuo atveju, jei žmogus valgo normaliai ir pilnai, o jo kūne yra pakankamai vitaminų ir mineralų, kuriuos kraujotaka gali pristatyti į plaukų folikulus. Jei žmogus yra prastai maitinamas arba kenčia nuo vitaminų ir mineralų trūkumo organizme, nikotino rūgšties naudojimas plaukams neturės jokio poveikio, nes nepadidins mikrocirkuliacija plaukų folikulų srityje. padidinti jiems tiekiamų maistinių medžiagų ir deguonies kiekį.

Nikotino rūgštis plaukams gali būti naudojama šiais būdais:

• Gerti per burną tablečių pavidalu kursuose;
• Pridėti prie įvairiomis priemonėmis plaukų priežiūrai (kaukės, šampūnai ir kt.), siekiant juos praturtinti;
• Užtepkite galvos odą grynu nikotino rūgšties tirpalu.

Nikotino rūgštį būtina gerti plaukų būklei pagerinti trumpais kursais – 10 – 20 dienų po 1 tabletę (50 mg) per dieną. Tokius kursus galima kartoti, laikantis 3-4 savaičių intervalų tarp jų.

Į namų ir paruoštas plaukų priežiūros priemones būtina pridėti nikotino rūgšties 2 - 2,5% tirpalo pavidalu. Kiekvienam 100 ml kaukės ar šampūno įlašinkite 5-10 lašų nikotino rūgšties tirpalo ir naudokite paruošta kompozicija iškarto. Nelaikykite papildytos vitaminu PP kosmetikos priemonės plaukams, nes priėjus deguoniui vitaminas PP greitai sunaikinamas.

Paprasčiausias ir labiausiai efektyvus būdas Nikotino rūgšties naudojimas plaukams yra jos įtrynimas į galvos odą. Norėdami tai padaryti, naudokite ampules su 1% tirpalu. Ampulės atidaromos prieš pat naudojimą, tirpalas supilamas į nedidelį indelį ir švelniais masažuojamaisiais judesiais pirštais įtrinamas į galvos odą. Pirmiausia apdorojama karūna ir kakta, tada pakaušis ir laikinosios sritys.

Priklausomai nuo plaukų ilgio ir storio, vienu metu reikia 1-2 ampulių nikotino rūgšties tirpalo. Išplovus plaukus rekomenduojama įtrinti nikotino rūgštimi. Praėjus kuriam laikui po galvos odos patepimo nikotino rūgštimi, gali atsirasti šilumos pojūtis ir nedidelis dilgčiojimas, o tai yra normalu ir rodo kraujotakos suaktyvėjimą. Po užtepimo vitamino tirpalo nuplauti nebūtina, nes jis susigeria į odą ir plaukus ir turi teigiamą poveikį.

Norint pasiekti optimalų efektą, nikotino rūgštį reikia įtrinti į galvos odą kiekvieną dieną mėnesį. Po to būtina padaryti bent 1 mėnesio pertrauką, po kurios galima kartoti vitamino PP vartojimo kursą.

Nikotino rūgštis veidui

Kadangi vitaminas PP aktyvina kraujo mikrocirkuliaciją periferiniuose audiniuose, jis padidina maistinių medžiagų ir deguonies tiekimą į odą, taip pat pagreitina. medžiagų apykaitos procesai visuose jo sluoksniuose. Panašus veiksmas veda prie to, kad veikiant nikotino rūgščiai pagerėja odos būklė, nes ji gauna geriausias maistas, o jo struktūros nuolat palaikomos optimalios būklės dėl gero medžiagų apykaitos greičio.

Jungtinių Amerikos Valstijų plastikos chirurgai rekomenduoja savo pacientams prieš operaciją išgerti nikotino rūgšties kursą, nes taip sutrumpėja laikas, per kurį po operacijos atsistato normali odos struktūra. Be to, kosmetologai aktyviai rekomenduoja vartoti nikotino rūgšties žmonėms, kurių oda yra nuobodu, suglebusi ir pavargusi. Iš esmės bet kuri mergina ar moteris gali periodiškai vartoti nikotino rūgšties, kad pagerintų odos būklę.

Tai turėtų būti padaryta pagal tam tikrą schemą. Likus 10 dienų iki numatomų kitų menstruacijų, būtina pradėti gerti nikotino rūgšties tabletes po 50 mg per parą ir tai padaryti prieš prasidedant mėnesinėms. Pirmąją menstruacijų dieną nikotino rūgšties vartojimas nutraukiamas. Tada nikotino rūgštis geriama tokiu pačiu būdu dar du mėnesinių ciklus. Bendra gydymo vitamino PP tabletėmis trukmė yra 3 mėnesinių ciklas 10 dienų kiekviena. Tokie kursai gali būti kartojami periodiškai, išlaikant bent 2 mėnesių intervalus tarp jų. Vieno tepimo kurso metu išlyginami odos nelygumai, visiškai išnyksta spuogai ir po spuogai (net ir seni).

Praėjus kuriam laikui po nikotino rūgšties vartojimo, gali atsirasti nedidelis veido paraudimas, kuris yra normali reakcija ir atsiranda dėl kraujagyslių išsiplėtimo. Paraudimas greitai praeis. Tačiau būtent dėl ​​veido paraudimo poveikio daugelis kosmetologų nerekomenduoja naudoti nikotino rūgšties, baimindamiesi, kad tai nenuvils ir išgąsdins klientus.

Nerekomenduojama odos tepti nikotino rūgšties tirpalu išoriškai, nes tai gali išprovokuoti stiprų jos perdžiūvimą ir aštrų paraudimą, susiformuojant telangiektazėms (vorinėms venoms). Tačiau, jei yra noras atlikti eksperimentą, galite įlašinti 3–5 lašus 1% nikotino rūgšties tirpalo į 50 ml kremo ir užtepti veidą paruošta kompozicija.

Nikotino rūgštis svorio netekimui

Mitybos specialistai ir gydytojai mano, kad nikotino rūgštis yra veiksminga priemonė, kuri pagreitina svorio metimo procesą ir palengvina jį toleruoti. Tačiau reikia žinoti, kad pati nikotino rūgštis neprisideda prie svorio metimo, ji tik pagreitina medžiagų apykaitos procesus žmogaus organizme ir gerina nuotaiką. Ir todėl vitaminas PP padės greičiau sulieknėti tik tiems žmonėms, kurie laikosi dietos ir sportuoja.

Nikotino rūgštis, norint numesti svorio, turėtų būti vartojama po 20-100 mg per dieną 15-20 dienų tuo pačiu metu kaip ir dieta. Po to nikotino rūgšties vartojimą reikėtų nutraukti, tačiau prireikus jos vartojimo kursą galima kartoti po 1 - 1,5 mėnesio.

Šalutiniai poveikiai

Iš karto po nikotino rūgšties nurijimo ar injekcijos atsiranda šie trumpalaikiai šalutiniai poveikiai dėl histamino išsiskyrimo:

• Veido ir viršutinės kūno dalies odos paraudimas;
• dilgčiojimo ir deginimo pojūtis paraudusios odos srityje;
• Kraujo antplūdžio pojūtis į galvą;
• Sumažėjęs kraujospūdis;
• Ortostatinė hipotenzija su greitu įvedimu į veną (slėgio sumažėjimas pereinant iš gulimos padėties į stovimą ar sėdimą padėtį);
• Sumažėjęs gliukozės toleravimas;
• Hiperglikemija (padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje);
• Padidėjęs AsAT, LDH ir šarminės fosfatazės aktyvumas;
• Virškinimo trakto gleivinės dirginimas.

Kontraindikacijos vartoti

Nikotino rūgštis draudžiama vartoti esant šioms sąlygoms ar ligoms:

• Padidėjęs individualus jautrumas arba alerginės reakcijos į vaisto sudedamąsias dalis;
• Pasunkėjimas pepsinė opa skrandžio ar dvylikapirštės žarnos;
• Sunki liga arba nenormali kepenų funkcija;
• Podagra;
• Hiperurikemija (padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje);
• Sunki hipertenzijos eiga;
• Sunki aterosklerozė (nikotino rūgšties tirpalų į veną leisti draudžiama).

Atsargiai reikia vartoti nikotino rūgštį esant šioms ligoms ir būklėms:

• Gastritas su dideliu rūgštingumu;
• Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinės opos remisijos stadija;
• Diabetas;
• Nėštumo ir maitinimo krūtimi laikotarpis;
• kraujavimas;

Vitaminas PP (nikotino rūgštis) yra vienas iš labiausiai reikalingas žmogui vitaminai. Šis vitaminas ypač naudingas rūkančių žmonių kurių funkcijos sutrikusios nervų sistema. Jei žmogaus organizmui trūksta vitamino PP, jis gali būti agresyvus, irzlus, veržiasi į visas puses ir negali ramiai priimti sprendimų. Tikriausiai todėl gydytojai nikotino rūgštį pavadino ramybės vitaminu. Kai rūkaliai yra trumpam laikui nustokite papildyti savo organizmą nikotino rūgštimi, gaunama iš cigarečių, jie tampa labai irzlūs. Dėl to prireikė cigaretės.

Nikotino rūgšties (vitamino PP) nauda

Visi vitaminai padeda organizmui iš maisto gaunamus angliavandenius paversti energijos šaltiniu (gliukoze), o nikotino rūgštis nėra išimtis. Jis įtrauktas į vitaminų kompleksą, reikalingą sveikai odai, plaukams, akims ir gerai kepenų veiklai. Vitaminas PP taip pat padeda nervų sistemai išlikti stipriai ir efektyviai.

Nikotino rūgštis taip pat padeda organizmui – dėmesio! - sumažinti streso poveikį. Jis slopina hormonų, kuriuos gamina antinksčiai streso metu, gamybą, taip pat padeda pagerinti kraujotaką.

Moksliniai tyrimai parodė, kad niacinas gali pagerinti artrito simptomus, įskaitant padidinti sąnarių mobilumą ir sumažinti Neigiama įtaka nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.

Tyrimai atlikti per Pastaraisiais metais, rodo, kad žmonės, kuriems gydytojas rekomendavo didesnį nikotino rūgšties kiekį, turėjo mažesnę riziką susirgti Alzheimerio liga.

Kitas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie gavo pakankamai niacino dozių iš maisto ir vaistinių papildų, sumažino kataraktos išsivystymo riziką.

Šiuo metu vyksta Moksliniai tyrimaiįrodo, kad nikotino rūgšties vartojimas gali sumažinti tokių rimtos ligos kaip migrena, galvos svaigimas, depresija, priklausomybė nuo alkoholio ir rūkymas.

Vitamino PP poreikis

Vitamino PP paros dozė nedidelė – vyrams ji svyruoja nuo iki 28 mg, o moterims – iki 20 mg.

Vitamino PP formos

Asmuo, vartojantis nikotino rūgštį, turėtų žinoti, kad ji yra dviejų formų: niacino ir niacinomido. Jei niacinas bus vartojamas kartu su vitaminu C, žmogus daug lengviau ištvers peršalimą. Tai gera priemonė imunitetui stiprinti. Niacinas yra geras, nes jo negalima sunaikinti verdant ar džiovinant, todėl žmogus gali vartoti perdirbtus maisto produktus, niacino šaltinius.

Kontraindikacijos

Žmonės, sergantys kepenų, inkstų ligomis ir skrandžio opomis, neturėtų vartoti niacino papildų. Sergantys cukriniu diabetu ar tulžies pūslės ligomis turėtų tai daryti tik atidžiai prižiūrint gydytojui.

Nustokite vartoti niaciną likus bent dviem savaitėms iki planuojamos operacijos.

Niacinas ir niacinamidas gali apsunkinti alergijos eigą, nes organizme padaugėja histamino.

Žmonės, kurių kraujospūdis žemas, neturėtų vartoti niacino ar niacinamido, nes tai sukelia kritimą kraujo spaudimas.

Nevartokite vitamino PP pacientams, sergantiems podagra.

Žmonės su išeminė ligaširdies ar nestabilios krūtinės anginos atveju negalima vartoti niacino be gydytojo priežiūros, nes didelėmis dozėmis jis gali padidinti širdies ritmo riziką.

Ilgą laiką vartojant vitaminą PP, organizme gali sutrikti kitų vitaminų pusiausvyra.

Vitamino PP perdozavimas

Labai didelėmis dozėmis vitaminas PP gali būti toksiškas organizmui. Jūs negalite vartoti nikotino rūgšties daugiau nei rekomenduojama paros norma. Tai gali sukelti alpimą, odos išbėrimą, niežėjimą, silpnumą, didesnėmis dozėmis„blogojo“ cholesterolio kiekis kraujyje.

Didelės niacino dozės sukelia galvos skausmą, svaigimą, neryškų matymą. Taip pat padidėja kepenų pažeidimo rizika. Be to, nikotino rūgštis gali sąveikauti su kitais vaistai ar vitaminų, todėl žmogui padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.

Galima vitamino PP sąveika su kitais vaistais

Jei vartojate kurį nors iš šių vaistų, nevartokite niacino nepasitarę su gydytoju.

Tetraciklino grupės antibiotikai – niacino negalima vartoti kartu su tetraciklinu, nes jis trikdo šio vaisto absorbciją ir veiksmingumą.

Aspirinas – jo vartojimas prieš niacino vartojimą gali sumažinti abiejų veiksmingumą, todėl abu vaistus reikia vartoti tik prižiūrint gydytojui.

Antikoaguliantai (kraują skystinantys vaistai) – niacinas gali sustiprinti šių vaistų poveikį, padidindamas kraujavimo riziką.

Alfa adrenoblokatoriai (kraujospūdį mažinantys vaistai) – nikotino rūgšties sąveika su jais gali sumažinti kraujo spaudimas dar daugiau.

Cholesterolio kiekį mažinantys vaistai – nikotino rūgštis jungiasi su cholesterolio kiekį mažinančių vaistų komponentais ir gali sumažinti jų veiksmingumą. Dėl šios priežasties niacinas ir panašių vaistų turi būti priimtas skirtingas laikas dieną.

Vaistai nuo diabeto – niacinas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Žmonės, vartojantys insuliną, metforminą, glibenklamidą, glipizidą ar kitus vaistus, kad sumažintų aukštas lygis gliukozės kiekis kraujyje turėtų vengti niacino papildų.

Izoniazidas (INH) – šis tuberkuliozei gydyti skirtas vaistas gali sukelti vitamino PP trūkumą.

Taigi, prieš įtraukdami vitaminą PP į savo mitybą, būtinai pasitarkite su gydytoju, kad būtų naudinga jūsų sveikatai, o ne pakenktumėte.

Maisto vitamino PP šaltiniai

Geriausi vitamino PP maisto šaltiniai yra burokėliai, alaus mielės, jautienos kepenys, jautienos inkstai, lašiša, kardžuvė, tunas, saulėgrąžų sėklos, žemės riešutai. Kepiniai o grūduose gausu niacino. Baltymų produktai kurių sudėtyje yra niacino, yra raudona mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai.

Padidintos nikotino rūgšties dozės tam tikroms ligoms gydyti vartojamos tik pagal gydytojo receptą. Niacino dozę reikia didinti lėtai per 4–6 savaites ir taip pat vartoti valgio metu, kad būtų išvengta skrandžio dirginimo.

Vitamino PP trūkumas

Tai vandenyje tirpus vitaminas, kurio organizmas kaupia neilgai. Todėl žmogus labai lengvai gali patirti vitamino PP, tai yra nikotino rūgšties, trūkumą.

Bet jūs turėtumėte žinoti, kad alkoholizmas yra Pagrindinė priežastis vitamino PP trūkumas.

Lengvo šio vitamino trūkumo simptomai yra virškinimo sutrikimai, nuovargis, skrandžio opos, vėmimas ir depresija.

Sunkus nikotino rūgšties trūkumas gali sukelti būklę, vadinamą pellagra (beriberio rūšis). Pellagrai būdinga įtrūkusi oda, pleiskanojanti oda, demencija (demencija) ir viduriavimas. Vitamino PP trūkumas taip pat sukelia deginimo pojūtį burnoje ir paburkimą, ryškiai raudoną liežuvį.

Nikotino yra ne tik cigaretėse, bet ir daugelyje maisto produktų. Net garsiausias rūkymo priešininkas vartoja nikotiną. Be to, nikotino rūgštis yra būtina organizmo funkcionavimui. Žurnalo svetainė jums pasakys, kur yra nikotino, išskyrus cigaretes, ir kodėl organizmui jo reikia.

Pagrindinės nikotino rūgšties funkcijos

Nikotino rūgštis arba B3 yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje maisto produktų. B3 yra gyvūniniuose ir augaliniuose produktuose. Jei augaliniuose produktuose yra nikotino rūgšties, tai gyvūninės kilmės produktuose yra niacino. Šių dviejų elementų savybės yra panašios.

Organizmui B3 reikia intensyvaus fizinio krūvio, nėštumo ir karšto klimato metu. Niacinas turi tiesioginį poveikį kasos ir skrandžio veiklai, o nikotino rūgštis reikalinga nervų sistemai ir širdžiai. Jis atsakingas už žarnyno būklę, regėjimą, kraujotaką, spaudimą ir regėjimą. B3 apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų ir vėžio ląstelių.

B3 arba nikotino rūgšties trūkumas dažniausiai pasireiškia nervų sistemos sutrikimais. Žmogus tampa irzlus, kamuoja nemiga, galvos skausmas, mažėja apetitas, krenta kūno svoris. Yra šiek tiek odos blyškumas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir dažni peršalimai. Ilgalaikis nikotino rūgšties trūkumas yra labai pavojingas, nes gali sukelti pellagros ligą. B3 perteklius gali sukelti alpimą ir niežėjimą. At tinkama mityba vitamino B3 trūkumas yra labai retas. Tačiau senatvėje vitaminas B3 pasisavinamas prastai.

Produktai, kurių sudėtyje yra nikotino rūgšties

Nikotino rūgšties nedideliais kiekiais yra daugelyje maisto produktų. Jo yra pieno produktuose, žuvyje ir mėsoje.

• Kepenys. kiaulienos kepenys 100 g vitamino B3 produkto yra apie 30 mg. IN jautienos kepenys nikotino rūgšties procentas yra šiek tiek mažesnis. Tačiau šiuose šalutiniuose produktuose taip pat yra didelės koncentracijos vitamino A, kurio perteklius gali pakenkti organizmui. Štai kodėl subproduktai neturėtų būti vartojami dažniau nei kartą per savaitę.
• Žemės riešutas. Riešutuose gausu B grupės vitaminų – ne išimtis ir nikotino rūgštis. Šimte gramų žemės riešutų yra apie 17 mg B3. Be to, žemės riešutuose yra didelis procentas folio rūgštis reikalingas nėštumo metu.
• Daržovės. Daržovės, kuriose gausu nikotino rūgšties, yra bulvės, šparagai, morkos, pomidorai, šparagai ir salierai. Kukurūzuose yra nikotino rūgšties.
• Vaisiai. Nikotino rūgšties vaisiuose randama retai. Jame gausu melionų, bananų, aviečių ir mangų.
• Grybai. Grybuose, tokiuose kaip pievagrybiai ir grybai, yra gana didelis B3 procentas.
• Žuvis. Žuvys, kuriose gausu nikotino rūgšties, yra tunas, lašiša ir otas. Tačiau reikia suprasti, kad šiose žuvų rūšyse dažnai yra daug gyvsidabrio, kuris yra pavojingas žmonėms.

Produktų, kurių sudėtyje yra nikotino rūgšties, lentelė

Nikotino rūgšties trūkumas yra labai retas atvejis. Šio elemento galite gauti iš daugelio maisto produktų. Nikotino rūgštis yra atspari išorinių poveikių ir greitai absorbuojamas organizme.