Ačiū

Šiuo metu daugelis tėvų žino, kad aktyviai augančiam vaiko organizmui reikia vitaminai ir mineralų, užtikrinančių normalų visų organų ir sistemų formavimąsi ir vystymąsi. Tačiau labai dažnai tėvai susiduria su daugybe jiems labai sunkių klausimų, pavyzdžiui, „Kokių vitaminų reikia tam tikro amžiaus vaikui? arba "Kokių vitaminų turėčiau duoti savo vaikui?" ir tt Apsvarstykite, kas įtraukta į „vitaminų vaikams“ sąvoką ir jų vartojimo taisykles.

Vitaminai vaikams – apibrėžimas

Šiandien išskirta ir nustatyta tik 13 vitaminų, kurių reikia bet kokio amžiaus ir lyties žmogui. Tai reiškia, kad vaikams iš principo reikia visų 13 žinomų vitaminų, nes jie užtikrina normalų visų organų ir sistemų funkcionavimą, normalų augimą ir vystymąsi. fiziologines funkcijas. Be to, patys vitaminai neturi jokio aktyvumo, jie yra savotiški katalizatoriai, sukeliantys biocheminių reakcijų kaskadą, reikalingą normalus augimas, visų organų ir sistemų regeneracija ir funkcionavimas. Tai reiškia, kad be vitaminų šios biocheminės transformacijos neįvyks.

Tradiciškai vitaminų vaidmenį organizme galima palyginti su benzino funkcija automobilyje. Tai yra, visos dalys tvarkingos ir veikia, bet kol nepradės tekėti benzinas, automobilis nevažiuos. Tas pats vyksta ir organizme – kad organai ir sistemos pradėtų atlikti savo funkcijas, augtų ir vystytųsi, jiems reikia gauti vitaminų. Be to, kiekvienas vitaminas katalizuoja ir aktyvina bet kurio griežtai apibrėžto proceso eigą. Todėl normaliam visų organų ir sistemų funkcionavimui kiekvienam žmogui reikia visų 13 vitaminų. Vaikams tai ypač svarbu, nes jiems vitaminų reikia ne tik normaliai organų ir sistemų veiklai, bet ir augimui bei vystymuisi.

Tačiau yra vitaminų, kurių trūkumas yra ypač svarbus normaliam vaiko augimui ir vystymuisi. Didelis šių vitaminų trūkumas gali sukelti protinis atsilikimas, augimo sulėtėjimas, virškinimo, endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, imunodeficitas ir net mirtis. Būtent jie yra įtraukti į „vaikų vitaminų“ grupę ir reiškia terminą „vitaminai vaikams“.

Ar vaikams reikia duoti vitaminų?

Šiuo metu visuomenėje užvirė plati diskusija, ar būtina vaikams duoti vitaminų, ar ne? Vitaminai reiškia įvairius farmakologiniai preparatai parduodami vaistinėse. Atsakymas į šį klausimą negali būti vienareikšmis, nes jis priklauso nuo didelis skaičiusįvairių veiksnių.

Pirma, reikia atsiminti, kad vitaminai yra būtini vaikui augti ir vystytis, taip pat palaikyti normalią visų jo organų ir sistemų veiklą. Jei vaikas negaus pakankamai vitaminų, jo augimas ir vystymasis sustos, nes viskas bus skirta tik normaliam organų ir sistemų funkcionavimui palaikyti. Be to, vitaminų trūkumas neigiamai paveiks sveikatą, nes jie būtini normaliai imuninės sistemos veiklai. Todėl galime sakyti, kad vitaminų trūkumas yra imunodeficitas. įvairaus laipsnio gravitacija. Taigi visiškai akivaizdu, kad vitaminų trūkumas vaikui pavojingas daug labiau nei suaugusiam žmogui.

Kadangi vitaminų prieinamumas kiekvienam žmogui yra nevienodas, atsakyti į klausimą, ar vitaminus reikia duoti vaikui apskritai, visų kūdikių atžvilgiu neįmanoma. Sprendimas, ar duoti vaikui vitaminų, turėtų būti priimamas individualiai, remiantis jo būklės ir mitybos analize. Tai yra, norint atsakyti į klausimą, ar šiuo konkrečiu atveju būtina vaikui duoti vitaminų, reikėtų pagalvoti, ar jam gali trūkti?

Jei vaikas valgo normaliai ir pilnai, vadinasi, jam nėra vitaminų trūkumo ir jo nereikia papildomų vaistų. Tai yra, gerai besimaitinančiam vaikui vitaminų duoti nereikia.

Jei vaikas blogai valgo, todėl netinkamai, dažnai serga, neseniai patyrė sunkią ligą ar apsinuodijimą, jam reikia duoti vitaminų. Be to, esant netinkamai mitybai, vitaminai turėtų būti skiriami 2–4 kartus per metus 1–1,5 mėnesio kursais. Ir fone rimta liga arba pasveikus, vitaminus reikia duoti 2–3 mėnesius, po to reikia laikytis jų vartojimo taisyklių, priklausomai nuo vaiko mitybos. Vitaminų reikia duoti ir vaikui, kuris, laikydamasis bet kokios dietos, dažnai serga, prastai maitinasi, neauga ir nepriauga svorio, atsilieka fiziškai ar protiškai.

Pagal gera mityba vaikas apytiksliai laikosi šios dietos:
1. Vaikas ne rečiau kaip du kartus per savaitę vartoja šviežią arba šviežiai šaldytą raudoną mėsą (jautieną, veršieną, avieną ir kt.);
2. Vaikas paukštieną valgo bent 2-3 kartus per savaitę;
3. Vaikas ne rečiau kaip du kartus per savaitę vartoja šviežią arba šviežiai šaldytą žuvį;
4. Vaikas kasdien valgo bet kokius pieno produktus;
5. Vaikas kiaušinius valgo bent du kartus per savaitę;
6. Vaikas kasdien suvartoja ne mažiau kaip penkių rūšių vaisių ir daržovių;
7. Vaikas kasdien vartoja sviestą ir augalinius aliejus;
8. Angliavandenių turinčio maisto (bandelių, pyragaičių, duonos, makaronų, bulvių ir kt.) kiekis sudaro ne daugiau kaip pusę visos vaiko dienos raciono.

Jei vaiko mityba atitinka nurodytą dietą, vitaminų jam nereikia. Laikantis visavertės mitybos, vitaminų vaikui reikia duoti tik esant dažnoms infekcijoms arba po užsitęsusių ir sunkių infekcijų. praeities ligos, taip pat stipraus fizinio ar psichinio streso fone arba labai aktyvaus augimo laikotarpiu, kai labai greitai išsitempia ir priauga svorio. Jeigu vaiko mityba neatitinka minėtos dietos, vadinasi, ji laikoma ydinga. Todėl šiam vaikui vitaminus reikia duoti 1–1,5 mėnesio kursais su 1–2 mėnesių intervalais, kol jo mityba bus pilnavertė.

Be to, vitaminų vaikui reikėtų duoti tada, kai atsiranda jų trūkumo požymių, neatsižvelgiant į jo mitybą. Vitaminų trūkumo vaikui požymiai yra šie:

• mažas fizinis aktyvumas;
• Per didelis nervinis susijaudinimas;
• pablogėjęs regėjimas ar klausa;
• nuovargis;
• miego sutrikimai ( neramus miegas, sunku užmigti, mieguistumas ryte ir kt.);
• lėtas augimas;

Taigi, norint suprasti, ar duoti vaikams vitaminų, reikia išanalizuoti tų vaikų sveikatos, augimo, vystymosi ir mitybos rodiklius, dėl kurių sprendžiama.

Vasaros vitaminai vaikams

Vasaros laikotarpiu, jei vaikas kasdien suvalgo ne mažiau kaip 400 g šviežių daržovių ar vaisių, o praėjusią žiemą ir pavasarį jo mityba buvo pilnavertė, jam papildomų vitaminų nereikia. Jei vasarą vaikas turi galimybę pavalgyti švieži vaisiai ir darzoves, bet ziema ir pavasar pilnai nevalgo, tada galima papildomai duoti vitaminu. Tokiam vaikui užteks vieno 3-5 savaites trunkančio vitaminų kurso vasarą. Papildomas vitaminų vartojimas vasarą tokiose situacijose atsiranda dėl poreikio ne tik atkurti jų koncentraciją kraujyje, bet ir prisotinti audinius bei organus, o tai visiškai pašalina trūkumą.

Vaikų vitaminų normos

Šiuo metu Pasaulio sveikatos organizacija yra parengusi rekomenduojamas vitaminų paros normas įvairaus amžiaus vaikams, kurios visiškai patenkina organizmo poreikius. Šios normos yra vidutinės, todėl gana savavališkos vertės, nes praktiškai neįmanoma tiksliai apskaičiuoti su maistu gaunamų vitaminų dozės. Tai galima padaryti tik apytiksliai. Tačiau apytikslis vitaminų kiekis dienos racione neturėtų būti mažesnis nei PSO rekomenduojamos vertės. Tokiu atveju galite būti tikri, kad vaikas visus reikiamus vitaminus gaus reikiamu kiekiu.

Normos kasdienio vartojimo vitaminai vaikams atsispindi lentelėje.

Vaikų amžius

A

1

AT 2

5 *

6 val

9 val.**

12 val

RR

H

E

D

KAM

SU

0-1 metai

1250 TV

0,3 mg

0,4 mg

2 mg

0,5 mg

25 mcg

0,4 µg

5 mg

15 mcg

3 mg

300 TV

5-10 mcg

30 mg

1-3 metai

1350 TV

0,7 mg

0,8 mg

3 mg

1,0 mg

50 mcg

0,7 mcg

9 mg

20 mcg

6 mg

400 TV

15 mcg

40 mg

4-6 metai

1600 TV

0,9 mg

1,1 mg

4 mg

1,1 mg

75 mcg

1,0 µg

12 mg

25 mcg

7 mg

400 TV

20 mcg

45 mg

7-10 metų

2300 TV

1,0 mg

1,2 mg

5 mg

1,4 mg

100 mcg

1,4 mcg

7 mg

30 mcg

7 mg

400 TV

30 mcg

45 mg

11-18 metų mergaitės

3000 TV

1,1 mg

1,3 mg

4-7 mg

1,6 mg

200 mcg

2,0 µg

15 mg

15 mcg

8 mg

400 TV

45-55 mcg

60 mg

11-18 metų berniukai

3000 TV

1,5 mg

1,8 mg

4-7 mg

2,0 mg

200 mcg

2,0 µg

17-20 mg

17-20 mcg

10 mg

400 TV

45-65 mcg

60 mg

*B 5 yra pasenęs pantoteno rūgšties pavadinimas
**9 val. simbolis folio rūgštis

Kokius vitaminus duoti vaikui

Vitaminai įvairaus amžiaus vaikams

Vaikui labiausiai reikia B grupės vitaminų (B 1, B 2, B 6, B 12), taip pat A, C, E ir D. Šiuos vitaminus galima duoti bet kokio amžiaus vaikui tiek individualiai, tiek multivitaminų komplekso pavidalu. Perkant poli vitaminų preparatai vaikui reikia atkreipti dėmesį į tai, kad jo paros dozėje būtų išvardytų vitaminų. Išvardyti vitaminai suteikia galimybę aktyviai augti ir tinkamai formuotis visiems vaiko organams ir sistemoms. Kitaip tariant, vitaminai A, C, D, E ir B grupė padeda vaikui augti ir formuotis suaugusiam. Be to, vitaminai užtikrina ne tik harmoningą fizinį, bet ir protinį vystymąsi.

Be to, bet kokio amžiaus vaikams naudingas vitaminas PP, kurio galima duoti ir vaikui. Šis vitaminas yra neprivalomas, tačiau pageidautina jį įtraukti į vaikui skirtą kompleksą. Būtent vitaminas PP gerina imuninės sistemos veiklą, mažina jos sunkumą ir stiprumą alerginės reakcijosį kuriuos yra linkę daugelis vaikų.

Geriausias laikas vartoti vitaminus yra rytas, iškart po pusryčių. Jūs negalite vaikui duoti vitaminų tuščiu skrandžiu, nes tai gali išprovokuoti nemalonius ir nepatogius pasireiškimus, tokius kaip pykinimas, sunkumas ir deginimas skrandyje ir kt., dėl kurių jis paprastai atsisakys gerti naudingas tabletes. . Per visą vitaminų vartojimo laikotarpį vaikas turi gerti daug vandens – ne mažiau kaip 2 litrus per dieną. O geriausia jam duoti švaraus geriamojo vandens. Vitaminų negalima duoti nuolat, juos reikia gerti 1 - 1,5 mėnesio kursais. Minimali pertrauka tarp vitaminų vartojimo kursų yra 1,5–2 mėnesiai.

Vitaminai vaikams nuo metų

1-2 metų vaikui labiausiai reikia vitaminų A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ir B 12, kurie užtikrina jo aktyvų augimą ir bendros visų organų bei audinių masės didėjimą. Kadangi šiame amžiuje vaikas dar negali nuryti tabletės, jam reikia duoti vitaminų tirpalo ar sirupo pavidalu. Reikėtų vengti vitamino K papildų, nes jie gali sukelti kraujavimą ir pažeisti vaiko imuninę sistemą.

Šiuo metu vidaus vaistų rinkoje yra du vitaminų preparatai, kurie geriausiai tinka 1–2 metų vaikams - tai Pikovit 1+ ir Alfavit Our Baby. Abiejuose kompleksuose nėra vitamino K, o askorbo rūgšties koncentracija yra gana maža ir saugi tokio amžiaus vaikui. Be to, Pikovit galima įsigyti sirupo pavidalu, o Alfavit Our Baby - miltelių pavidalu tirpalams ruošti, todėl galite juos laisvai duoti. mažas vaikas kuris dar negali nuryti tabletės.

Abėcėlė Mūsų kūdikis taip pat atsižvelgia į vitaminų suderinamumą, todėl pakuotėje yra skirtingų spalvų maišeliai, kurių kiekviename yra tik vienas su kitu derantys vitaminai. Kiekvieną dieną reikia duoti vaikui po vieną pakelį kiekvienos spalvos. Tačiau neturėtumėte gerti visų paketėlių vienu metu, tai turėtų būti daroma per visą dieną. Patogiausia vaikui vieną paketėlį duoti ryte, antrą – po pietų, trečią – vakare.

Vitaminai 2 metų vaikui

2–3 metų vaikas patiria didžiausią tų pačių vitaminų poreikį kaip ir 1–2 metų, būtent: A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6 ir B 12. Šie vitaminai užtikrina jo normalią ir harmoningą fizinę ir psichinis vystymasis. 2-3 metų vaikui dar negalima duoti vitamino K, nes tai gali išprovokuoti kraujavimą ir imuninės sistemos sutrikimus, kurie gali pasireikšti alerginėmis reakcijomis, autoimuninėmis ligomis ar tiesiog dažnomis ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis ir ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis. infekcijos.

Tarp farmacijos rinkoje siūlomų vitaminų 2–3 metų vaikams yra optimalūs:

• Abėcėlė Mūsų kūdikis;
• Vitrum kūdikis;
• Multi-Tabs baby;
• Pikovit 1+;
• Sana Sol.

Abėcėlė Mūsų kūdikis ir Pikovit gaminami skysta forma o likusius vitaminus kramtomųjų tablečių pavidalu. Tokios išleidimo formos leidžia išvengti sunkumų vaikui juos paimti. Vitaminų sudėtyje nėra konservantų ir dažiklių, o tai užtikrina jų hipoalergiškumą. Tačiau vitaminuose yra įvairių uogų ir vaisių aromatinių ir kvapiųjų priedų, kuriuos vaikai labai mėgsta.

Vitaminai 3 metų vaikui

3-4 metų vaikas, kaip taisyklė, pradeda lankyti darželis Arba kitas ikimokyklinių įstaigų kur jis artimai bendrauja su bendraamžiais. Būtent artimi santykiai su kitais vaikais, taip pat stresas keičiant įprastą dienos režimą sukelia imunodeficitą, kuris pasireiškia dažnomis ligomis. Todėl šiame amžiuje vaikui labiausiai reikia vitaminų, galinčių sustiprinti jo imunitetą, tokių kaip A, C, PP, B 1, B 2 2, B 3 ir B 6.

Vidaus farmacijos rinkoje siūlomi 3–4 metų vaikams optimalūs vitaminų kompleksai:

• Abėcėlės vaikų darželis;
• Vitrum Kids;
• Kiddy Farmmaton amžių atitinkančiomis dozėmis;
• Kinder Biovital amžiui tinkamomis dozėmis;
• Multi-Tabs Kid ir Multi-Tabs Kid Maxi;
• Pikovit 3+;
• Sana Sol.

Išvardyti vitaminų kompleksai gerina vaiko imuninės sistemos veiklą, skatina psichinę emocinę smegenų veiklą, taip pat didina jo protinį stabilumą, padedantį geriausiai prisitaikyti prie naujų sąlygų.

Vitaminai 4 ir 5 metų vaikui

4-6 metų amžiaus vaikas pradeda aktyviai ir sparčiai augti raumenų ir kaulų sistema. Todėl jam reikia vitaminų, kurie užtikrina tinkamą ir normalų kaulų ir raumenų augimą, tokių kaip A, D, PP, C, B 1, B 2, B 6, B 12. Be to, normaliam augimui 4-5 metų vaikui, be vitaminų, reikia mineralinių medžiagų – kalcio ir fosforo, iš kurių junginių organizme susidarys druskos, kalcifikuojančios kaulus ir darančios juos tvirtus bei tvirtus. Esant pakankamam vitaminų kiekiui, bet trūkstant mineralinių medžiagų, vaiko kaulai bus netaisyklingos formos ir nepakankamo ilgio. Jei 4 ar 5 metų vaikui pritrūks vitaminų ar mineralų, jis liks žemo ūgio, kojos kreivos, krūtinė taps plokščia ar statinės formos.

Optimalūs vitaminų kompleksai 4-6 metų vaikams yra šie:

• Vita Mishki;
• Vitrum Kids;
• Kiddy Farmmaton amžių atitinkančiomis dozėmis;
• Kinder Biovital amžiui tinkamomis dozėmis;
• Multi-Tabs Classic, Multi-Tabs Kid ir Multi-Tabs Kid Maxi;
• Pikovit 4+ ir Pikovit 5+.

Vitaminai vaikams nuo 6 metų

6 - 7 metų vaikas jau užaugo, o jo raumenų ir kaulų sistema augs palyginti lėtai, tačiau šiuo metu prasideda aktyvus smegenų struktūrų formavimasis, susijęs su daugybe emocinių įspūdžių ir galingų psichinis stresas. Kuo daugiau emocijų ir kuo didesnis 6-7 metų vaiko intelektinis krūvis, tuo geriau jis ruošis mokyklai, tuo sėkmingiau mokysis. Intelektualinės apkrovos reiškia ne mokyti vaiką raidžių, sudėties, atimties ir pan., o nustatyti jam kūrybines žaidimo užduotis, kurios reikalauja nestandartiniai sprendimai. Pavyzdžiui, kaip įveikti didžiulę balą nesušlapinus kojų ir nesusitepus kostiumo? Arba kaip iš statybinio komplekto pastatyti namą su 6 kambariais, kaip apsirengti per 40 sekundžių, kaip pabūti močiute kortomis ir t.t. Natūralu, kad tokie parengiamieji mokymai prieš mokyklą turėtų vykti normaliai funkcionuojant vaiko organizmui, kuriam reikia vitaminų A, C, E, B 1, B 2, B 6, B 12 ir folio rūgštis. Be išvardintų vitaminų, vaikui reikia mineralinių medžiagų – kalcio, magnio, fosforo, geležies ir jodo.

Šiuo metu 6-7 metų vaikams geriausiai tinka šie vitaminų kompleksai:

• Abėcėlė moksleivis;
• Vita Mishki;
• Vitrum Junior;
• Kiddy Farmmaton amžių atitinkančiomis dozėmis;
• Kinder Biovital amžiui tinkamomis dozėmis;
• Pikovit 5+.

Išvardintuose vitaminų kompleksuose yra ne tik būtinas vaikui vitaminų, bet ir mineralų.

Vitaminai 7, 8 ir 9 metų vaikams

Nuo 7 iki 10 metų vaikas toliau aktyviai formuoja smegenų struktūras, taip pat vystosi nervų, kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Be to, mokslas apima gana rimtą intelektualinį krūvį. Todėl vaikui ypač reikia vitaminų A, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12, folio ir pantoteno rūgšties. Šie vitaminai patenkina vaiko kūno poreikius smegenų ir intelekto vystymuisi, taip pat gyvybiškai būtini. svarbios sistemos- kvėpavimo, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos. Būtent šiame amžiuje imuninę sistemą vaikas ir įgyja suaugusio žmogaus savybių, dėl kurių jis nustoja taip dažnai ir rimtai sirgti. Gleivinės atstatomos ir taip pat tampa „suaugusios“. Tačiau už sėkmingas vystymasis visų organų ir sistemų, be vitaminų, 7-10 metų vaikui reikia mineralų – geležies, mangano ir vario.

Optimalūs vitaminų ir mineralų kompleksai 7-10 metų vaikui yra šie:

• Abėcėlė moksleivis;
• Vita Mishki;
• Vitrum Junior;
• Kinder Biovital amžiui tinkamomis dozėmis;
• Multi-Tabs Schoolboy (mokyklinukas) arba Multi-Tabs Classic;
• Pikovit 7+.

Vitaminai vaikams nuo 10 metų

10 metų amžiaus vaiko vitaminų poreikis yra beveik toks pat, kaip ir suaugusiojo. Tačiau vaikas vitaminų trūkumą pajus ūmiau nei suaugęs, nes tokiu atveju jo fizinis vystymasis bus lėtas, o jis liks žemo ūgio, plonakauliai, mažos raumenų masės ir pan. Be to, vitaminų trūkumas sulaukus 10 metų ir vyresnio amžiaus stabdys smegenų struktūrų vystymąsi, todėl nebus galima įgyti sudėtingos struktūros ir abstrakčių žinių iš tokių dalykų kaip chemija, fizika, matematika, sociologija ir kt. Tuo pačiu vaikas įvaldys paprastus ir gyvenimui reikalingus įgūdžius, tačiau neįgis gebėjimo analizuoti informaciją ir abstraktaus mąstymo.

Optimalūs vitaminų kompleksai 10 metų vaikui yra tokie patys kaip ir 7-9 metų kūdikiui:

• Abėcėlė moksleivis;
• Vita Mishki;
• Vitrum Junior;
• Kiddy Farmmaton dozėmis pagal amžių;
• Kinder Biovital amžiui tinkamomis dozėmis;
• Multi-Tabs Schoolboy (mokyklinukas) arba Multi-Tabs Classic;
• Pikovit 7+.

Nuo 12 metų vaikui galima duoti Vitrum Classic ir Centrum.

Bendrosios vitaminų charakteristikos įvairaus amžiaus vaikams

Vitaminas D (D3) vaikams būtini kaulų ir raumenų augimui, dantų ir nagų formavimuisi, taip pat optimaliam vietinio gleivinės imuniteto funkcionavimui.

Vitaminas A vaikams būtini normaliam augimui, geram regėjimui, taip pat puikiai odos būklei. Vitamino A trūkumas sukelia prastas augimas vaikas, taip pat nepatenkinama odos būklė su dažnais pustuliniais bėrimais, į egzemą panašiais židiniais, alerginiais bėrimais, lupimusi, įtrūkimais ir kt.

Vitaminas E vaikams būtini imuninei sistemai formuotis ir profilaktikai sunki eiga ūminės infekcijos. Taip pat vitaminas E prisideda prie elastingumo ir atsparumo neigiamam veiksnių poveikiui formavimo. aplinką oda ir gleivinės.

Vitaminas C vaikams būtinas normaliam raumenų masės augimui, taip pat visų organų ir audinių stiprumui didinti. Taip pat vitaminas C būtinas infekcinių ir uždegiminių ligų profilaktikai bei normaliai odos būklei palaikyti.

Vitaminas PP vaikams būtinas normaliam veikimui Virškinimo traktas taip pat efektyviam ląstelių kvėpavimui. Taip pat vitaminas PP dalyvauja palaikant normalią odos būklę ir funkcionavimą.

B grupės vitaminai (B 1, B 2, B 6, B 12) vaikams yra būtini normaliai ir tinkamai medžiagų apykaitai bei kraujotakai reguliuoti ir palaikyti. Taip pat B grupės vitaminai yra būtini smegenų ir kitų nervų sistemos dalių efektyviam funkcionavimui vystytis ir palaikyti.

Kokius vitaminus gerti vaikams, kad pagerėtų tam tikri organizmo rodikliai

Vitaminai imunitetui stiprinti vaikams

Vitaminai A, C, E, PP ir folio rūgštis imuninę sistemą veikia ryškiausiai ir stipriausiai. Šiuo metu vidaus farmacijos rinkoje yra šie vitaminų kompleksai, kurie ryškiausiai stiprina vaiko imunitetą:

• Multi-Tabs Baby, Multi-Tabs Kid arba Multi-Tabs Classic įvairaus amžiaus vaikams;
• Centras vaikams;
• Pikovit Prebiotikas;
• Pikovit įvairaus amžiaus vaikams (1+, 2+, 3+, 5+, 7+).

Vitaminai vaikų augimui

Kad vaikas kuo daugiau augtų, jis turi gauti A, C, D ir B grupės vitaminų bei mikroelementų kalcio ir fosforo. Vitaminai be mikroelementų nesudarys sąlygų vaikui augti ir jis niekada neišsitemps. Taip nutinka todėl, kad vitaminai katalizuoja augimo procesus, o mikroelementai yra statybinės medžiagos, savotiškos „plytos“, iš kurių statomas vaiko skeletas. Atitinkamai, be „statybinių medžiagų“ kaulai negali augti net ir esant pakankamam vitaminų kiekiui. Optimalūs vitaminų ir mineralų kompleksai vaikų augimui yra šie:

• Bee Big (leidžiama įleisti vaikams nuo 6 metų);
• Complivit Calcium D 3 - vitaminų preparatas, pagreitinantis ir gerinantis vaiko augimą;
• Multi-Tabs Kid Calcium+ (vaikai nuo 2 iki 7 metų) – suteikia išsilavinimą stiprūs kaulai ir dantys;
• Unicap Yu (vaikai nuo 2 iki 4 metų).

Vitaminai vaikų apetitui

Norint užtikrinti gerą vaiko apetitą, jam reikia visų vitaminų. Tačiau vitaminai B 12 ir C turi ryškiausią poveikį apetitui.

Vitaminai atminčiai ir smegenims vaikams

pagerinti atmintį, smegenų veikla ir padidinti koncentraciją šių vitaminų:

• IN 1;
• AT 6;
• 12 val.;
• F (F);

Todėl, norint pagerinti atmintį ir suaktyvinti smegenų veiklą, vaikui turi būti duodami būtent išvardyti vitaminai. Tačiau smegenų veiklai ir atminčiai gerinti, be vitaminų, reikalingi ir mikroelementai – selenas, cinkas, jodas, geležis. Ryškiausią poveikį turi atmintį ir smegenų veiklą gerinantis vitaminų ir mikroelementų derinys, lyginant su tik vienos klasės junginių vartojimu.

Optimali vitaminų ir mikroelementų sudėtis, skirta pagerinti vaikų smegenų atmintį, yra kompleksuose Pikovit 7+, Pikovit Forte, Alfavit, Vitrum Baby, Vitrum Kids, Vitrum Junior ir Vitrum Teenager.

Akių vitaminai vaikams

Akių darbą stipriausiai veikia šie vitaminai – A, C, E ir B 2. Tačiau pats svarbiausias ir reikšmingiausias vitaminas akims yra vitaminas A. Todėl, jei vaikai turi problemų su akimis, pirmiausia jiems reikėtų duoti vitamino A.

Plaukų vitaminai vaikams

Šie vitaminai geriausiai stiprina ir maitina plaukus:

• Vitaminas E;
• Vitaminas H (B7);
• Vitamino C;
• Vitaminas A;
• Vitaminas F;
• B grupės vitaminai (B 2, B 3, B 5, B 6 ir B 12).

Be to, ryškiausią teigiamą poveikį plaukams turi vitaminai A, E ir H. Siekiant pagerinti plaukų būklę, visus išvardintus vitaminus galima vartoti per burną, o vitamino E tirpalą galima vartoti ir išorėje. kaukių forma, priedai prie šampūnų ir kt.

Vitaminų kompleksas vaikams - trumpas populiariausių vaistų aprašymas ir apžvalgos

Vitaminų abėcėlė vaikams

Vitaminų abėcėlė vaikams apima visus vitaminus ir mineralus, reikalingus augimui ir vystymuisi atitinkantis amžių dozės. Remiantis tėvų atsiliepimais, alfabeto vitaminai yra geras vaistas, kadangi matomas vartojimo efektas, vaikas tampa aktyvesnis, lengviau mokosi, rečiau serga ir t.t. Prie teigiamų abėcėlės aspektų tėvai priskiria ir hipoalergiškumą, patogumą naudoti bei malonų, vaikams patinkantį skonį. Taip pat sužavi tėvus vitaminų paskirstymu trims tabletėms skirtinga spalva remiantis jų suderinamumu.

Vitaminai vaikams Multi-Tabs

Vitaminai vaikams Multi-Tabs taip pat turi visų vitaminų ir mineralų, reikalingų atitinkamam amžiui. Tačiau „Multi-Tabs“ vitaminai, remiantis tėvų atsiliepimais, nėra tokie geri kaip „Alphabet“, nes jų vartojimo poveikis nėra toks pastebimas, gali atsirasti alerginių reakcijų ir taip pat. didelis dydis tabletės, kurias vaikui sunku nuryti. Tačiau daugelis tėvų pastebi, kad Multi-Tabs yra puikūs vitaminai, didinantys vaiko imunitetą, nes po jų vartojimo kurso jis dažnai nustoja sirgti, net ir lankydamas darželį. Pavartoję Multi-Tabs vaikai nuolat būna geros nuotaikos ir žaidžia labai aktyviai, nesušaldami net vėsiomis rudens dienomis, kai šildymo sezonas dar neprasidėjo. Apskritai tėvai mano, kad Multi-Tabs vitaminai yra gana veiksmingi ir gana saugūs vaikams.

Vitaminai Supradin vaikams

Šiuose vitaminuose yra tik vaikui būtinų medžiagų, todėl jų sudėtis, palyginti su kitais vitaminų-mineralų kompleksais, gali atrodyti „prasta“. Tačiau taip nėra, nes visi ingredientai yra kruopščiai atrinkti ir išdėstyti taip, kad nebūtų bereikalinga našta vaiko inkstams ir kepenims, kurie dar nėra visiškai susiformavę. Kruopščiai parinkus sudedamąsias dalis, komplekse nėra vitaminų ir mineralų, kurie gali būti nereikalingi vaikui, o tai sumažina šalinimo organų apkrovą ir optimizuoja jų efektyvumą. Kitaip tariant, Supradin vitaminai yra „minimalios koncentracijos, suteikiančios ryškiausią poveikį“ principo įsikūnijimas.

Vitaminai turi ryškų poveikį, gerina bendrą vaiko savijautą, didina apetitą, normalizuoja smegenų veiklą ir atmintį, stimuliuoja ją. fizinė veikla ir visada palaiko gera nuotaika. Taip pat teigiamą poveikį Jie taip pat turi vitaminų imuninei sistemai, kad vaikas nustotų sirgti. Be to, vitaminai yra malonaus skonio ir mėgstami vaikams, todėl tėvams nekyla sunkumų ir poreikio įtikinti vaiką išgerti tabletę.

Pikovit vitaminai vaikams

Sudėtyje yra Pikovit vitaminų vaikams Platus pasirinkimas jai reikalingų vitaminų ir mineralų. Pikovit, pasak tėvų, tobulėja bendra būklė vaikas ir pažadina jo apetitą, dėl ko jis pradeda gerai maitintis. Taip pat į teigiamų padarinių Tėvai Pikovit priskiria gebėjimui pagerinti imuninės sistemos veiklą ir didinti vaiko atsparumą įvairioms infekcijoms. Dėl malonaus skonio Pikovit naudojimas yra patogus, nes nereikia vaiko įkalbinėti suvalgyti tabletę ar išgerti šaukštelio sirupo.

Vitrum vitaminai vaikams

Vaikams skirtuose Vitrum vitaminuose yra visi jam reikalingi mikroelementai ir vitaminai. Vaikams patinka jų malonus skonis ir įvairių gyvūnų pavidalo tablečių forma. Vitaminų-mineralų kompleksą Vitrum tėvai vertina kaip naudingą, veiksmingą ir saugią vaikui, nes po vartojimo kurso žymiai pagerėja atsparumas ligoms, nuotaika ir fizinė ištvermė, taip pat pakyla nuotaika, suaktyvėja intelektinė veikla.

Omega vitaminai vaikams

Vaikams skirtuose Omega vitaminuose nėra dirbtinių dažiklių ir priedų, tačiau yra visi reikalingi riebaluose tirpūs vitaminai. Šie vitaminai puikiai stiprina vaikų imunitetą, dėl to jie praktiškai nustoja sirgti įvairiomis infekcinėmis ir uždegiminėmis ligomis. Be to, tėvai pastebi, kad vartojant Omega vitaminus vaikas pradeda aktyviai augti. Tėvai taip pat pastebi, kad sirupo formą labai patogu naudoti. Beveik visi tėvai teigiamai kalba apie Omega vitaminus, nes jų poveikis labai greitai pasireiškia.

Vitaminai Meškiukai vaikams

Šis kompleksas teisingai vadinamas VitaMishki, tačiau kasdienėje kalboje jie dažnai vadinami tiesiog lokiais. Šie vitaminai puikiai didina imunitetą ir atsparumą įvairioms infekcinėms ligoms, dėl to vaikas nustoja dažnai sirgti. Po VitaMishek vartojimo kurso vaikas tampa aktyvesnis, linksmesnis, geriau vystosi ir greičiau sprendžia įvairias intelekto problemas. Tėvai teigiamai reaguoja į VitaMishki preparatą, nes matomas jų vartojimo poveikis išsivysto labai greitai. O vaikams patinka dėl malonaus skonio.

Ar vitaminų preparatai tikrai naudingi - vaizdo įrašas

Geri vitaminai vaikams

Pagal neoficialų įvertinimą, pagrįstą tėvų atsiliepimais, geri vitaminai vaikams yra šie:

• Abėcėlė;
• VitaMishki;
• Vitrum;
• Pikovit;
• Supradinas.

Tačiau be sąraše išvardintų gerų vitaminų vaikams yra ir kur kas daugiau, kaip tik šie dažniausiai vartojami. Todėl nereikia manyti, kad sąraše išvardyti vitaminai yra patys geriausi.

Vitaminai vaikams: atsakymai į klausimus - vaizdo įrašas

Prieš naudodami, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

geriau kūdikiui

Aplinkos būklė, dažnos ligos mūsų vaikų, verčia susimąstyti apie papildomą vaiko apsaugą, o būtent apie būtinybę vartoti vitaminus. Ir neišvengiamai kyla klausimas – kokiems vaikiškiems vitaminų kompleksams reikėtų teikti pirmenybę, o ar vaikas apskritai turi vartoti vitaminus.

Norėčiau pradėti nuo to, kad vitaminų kiekis maiste skiriasi priklausomai nuo skirtingų priežasčių. Pagrindinė mažų vaikų maisto rūšis – pieno produktai, dribsniai su pienu ir kt. Nereikia pamiršti, kad verdant pieną sunaikinama dauguma jame esančių vitaminų. Pienas, kuriuo skiedžiame vitaminais praturtintus kukurūzus, avižinius dribsnius pusryčiams ištirpina didžiąją dalį šių vitaminų. Dažna klaida yra ta nuomonė mineralinis vanduo daug naudingesnis nei įprastas. Jame ištirpinti mineralai neabejotinai svarbūs žmogaus organizmui, tačiau tokia forma, kokia jie yra vandenyje, augalai gali būti 100% pasisavinami, bet ne žmogaus organizmas. Be to, Žmogaus kūnas negali pasigaminti vitamino C, vandenyje tirpių B grupės vitaminų, biotino ir turi gauti jų kasdien ir tokiu kiekiu dienos poreikis.

Rusijai ir šiaurės šalims, esant ilgam šaltajam metų periodui, labai aktualus konservavimas, šaldymas, džiovinimas, terminis apdorojimas, šiltnamiuose auginamų daržovių ir vaisių naudojimas, ilgalaikis maisto laikymas šaldytuve. Visa tai lemia tai, kad vitaminų kiekis produktuose žymiai sumažėja, ir dėl to išsivysto hipovitaminozė, kurią išreiškia dirglumas, silpnumas, mieguistumas, nuovargis, silpnas atsparumas infekcijoms.

Šiuo atžvilgiu reguliarus multivitaminų vartojimas yra naudingas visiems, o ypač kūdikiams. Žinoma, turėtumėte pasitarti su savo pediatru, ar vaikui reikia kokių nors multivitaminų. Tik jis gali duoti konkrečių patarimų šiuo klausimu.

Ir niekada neduokite vaikams vitaminų nepasitarę su gydytoju! Galų gale, vitaminų perteklius organizme yra ne mažiau žalingas nei jų trūkumas ir yra kupinas rimtų pasekmių. Tačiau stebėjimas geriausias pagalbininkas. Ir jūs, turėdami galimybę kasdien matyti, kaip vystosi jūsų vaikas, neturėtumėte praleisti svarbius punktus, kurie aiškiai rodo vitaminų trūkumą jo organizme.

Taigi, išoriniai ženklai vitamino C trūkumas yra blogai gyjantys įpjovimai, įbrėžimai, žaizdos, dažni peršalimai, kūno mėlynės, blyški oda.

Jei mažylis blogas apetitas, jis greitai pavargsta, greičiausiai jo organizme nepakanka vitamino B1.

Atsirado įtrūkimai burnos kampučiuose, opos liežuvyje, blyškumas oda, anemija rodo vitamino B2 ar geležies trūkumą.

Sausa oda, lūžinėjantys nagai, plaukai – aiškus vitamino F trūkumas.

Reikėtų rimtai pagalvoti apie vitaminų vartojimą, jei negalite aprūpinti kūdikio įvairialype, šaltuoju metų laiku, esant prastam apetitui ir nepalankioms sąlygoms. aplinkos padėtis.

Renkantis vitaminų kompleksus, atkreipkite dėmesį į jų sudėtį. Kai kurie komponentai, ypač citrusiniai vaisiai, gali sukelti alergiją. Jei kūdikis linkęs į alergiją, geriau būtų įsigyti kompleksą, kuriame vitaminas C gaminamas iš alergijos nesukeliančių augalų, pavyzdžiui, iš erškėtuogių.

Vitaminų veikimo spektras yra gana įvairus. Vienkomponentės susideda iš vieno vitamino A, B, C, E. Multivitaminų kompleksuose yra mineralų, mikro ir makroelementų. daugiau vitaminų sudėtinga kompozicija apima fermentus, vaisių ekstraktus, vaisius ir vaistiniai augalai.

Kūdikiams yra specialūs vaikiški vitaminai. Jų priėmimas jau pateiktas kūdikystė, o patiems mažiausiems, nuo 0 iki 2 metų, vitaminai yra sirupų arba saldžių miltelių pavidalu, lengvai tirpsta vandenyje, piene ar net košėse. Jų dozė gali patenkinti kasdienį kūdikio vitaminų poreikį!

Vaikams nuo 2 iki 4 metų vaistininkai siūlo įvairiausių skanių ir saldžių vitaminų. Tai įvairiaspalviai marmeladai, kramtomi saldainiai, dekoruoti gyvūnų figūrėlėmis, žaislais.

Kas yra multivitaminai vaikams? Pateiksiu trumpą vardų sąrašą, bet Dar kartą Primenu, be pediatro patarimo, savavališkai neskirkite vaikui vaistų!

Vaikų vitaminai nuo 0 iki 1 metų:

Walsh Pharma JAV

Polyvit Baby

Lašai. Vitaminai A, D, E, C, B1, B2, B6, B12. (Nuo gimimo iki 3 metų)

Nycomed, Norvegija

Sana Sol. Sirupas. Vitaminai A, D3, E, B1, B2, B6, B12, C, nikotinamidas, pantoteno rūgštis, saldymedžio ekstraktas, lecitinas. (Nuo 6 mėnesių).

Multitabs, Ferrosan, Danija

Multitabs. Lašai. Vitaminai A, C, D.

Vaikų vitaminai c 1 metai:

Multitabs, Ferrosan, Danija

Multitabs. Kramtomosios tabletės. Vitaminai A, D, C, E, B1, B2, B6, B12, nikotinamidas, pantoteno rūgštis, folio rūgštis, cinkas, varis, manganas, chromas, selenas, jodas, geležis, selenas. (nuo 1 iki 4 metų).

Vaikų vitaminai nuo 1,5 metų:

VitaMiškis. Kramtomoji guma KID "S formula", "Pharmamed", Kanada.

Vitaminai A, C, D, E, B2, B6, B12, folio ir pantoteno rūgštis, biotinas, kalcis, magnis, jodas, cinkas, cholinas, inozitolis, vaisių sultys, neturi dirbtinių dažiklių ir konservantų.

Abėcėlė

KinderBiovital gelis

Vitaminai vaikams nuo 2 metų:

Tabletes. Multitabs, Ferrosan, Danija

Kalcis, laktazė.

Vitrum, Unipharm Inc., JAV

Vitrum cirkas su geležimi

Kramtomosios tabletės. Vitaminai A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, folio rūgštis, nikotinamidas, geležis.

„Sagmel Inc.“, JAV

Džiunglės. Kramtomosios tabletės. Vitaminas A, beta karotinas, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, saulė, geležis, fosforas, varis, jodas, magnis, cinkas

Vitrum Kids Jodas

Vaikams nuo 3 metų

Vertėtų rinktis žinomų gamintojų multivitaminus – nerizikuokite vaiko sveikata, pasitikėkite prekiniais ženklais, kurie savo puikiu darbu užsitarnavo ilgametį vardą. Na, žinoma, multivitaminus pirkite tik specializuotose vaistinėse – taip apsaugosite save ir savo vaiką nuo padirbinėjimo.

Atidžiai perskaitykite anotaciją, kurioje nurodoma vaisto dozė. Vitaminus patartina gerti ryte arba po pietų, iškart po valgio. Būtent šiuo metu jie geriausiai pasisavinami. Laikymo sąlygas taip pat rasite ant pakuotės.

Ir, žinoma, saugokite vitaminus nuo vaikų !!!
Jie tikrai patiks vaikui, o pasiekęs brangų indelį vargu ar jis atsispirs valgyti skanias pastiles ir įvairiaspalves dražes vienu metu.

Fizinis vystymasis

Pertrauką tarp pirmųjų ir antrųjų gyvenimo metų kūdikio kūnas toliau aktyviai vystosi. Jo pieniniai dantys išdygsta, auga augimas, formuojasi stuburo linkiai, plečiasi šonkaulių narvas. Vaikas pradeda vaikščioti fizinė veikla pakylėtas, nuolat kažką veikia, mėgsta greitai judėti, siekia patekti į sunkiai pasiekiamas vietas. Žymiai didėja raumenų masė, pagerėja širdies darbas, retėja pulsas, ir arterinis spaudimas dideja.

Padvigubėjus energijai, pradeda dirbti virškinimo sistema, padidėja organizmo gebėjimas įsisavinti įvairų maistą. Kiekis imuninės ląstelėsžymiai padidėja, formuojasi tonzilės ir adenoidai, sustiprėja apsauginis barjeras.

psichinis vystymasis

Greitas vystymasis turi didžiulę įtaką kūdikiui emocinė sfera. Būdamas 1-2 metų vaikas į absoliučiai viską reaguoja audringai - pyksta, erzina, jei jam kas nors nepavyksta, rodo meilę artimiesiems, daug bendrauja savo kalba. Moka kartoti po suaugusiųjų, supranta taisykles paprasti žaidimai, mėgsta klausytis pasakų, istorijų, žiūrėti paveikslėlius, žiūrėti animacinius filmus. Jis gerai supranta kalbą, atkuria pirmuosius žodžius.

Vitaminai vaikams nuo vienerių iki dvejų

Vaikams nuo metų reikalingi vitaminai:

Vitaminas/mineralas	Funkcija	Šaltiniai gaminiuose	Trūkumo požymiai
A	skatina normalus funkcionavimas imuninę sistemą, kaulų augimą, suteikia regėjimo aštrumą	daržovės, vaisiai geltonos, oranžinės spalvos, ypač morkos ir moliūgai, taip pat kepenys, pieno produktai, kiaušiniai	dėl jo trūkumo vaikas blogiau mato sutemus, pradeda luptis oda, susilpnėja imunitetas
B grupė	dalyvauti medžiagų apykaitos procesuose, padėti išlaikyti tolygų emocinį foną, turėti įtakos nervų sistemos vystymuisi	mielinė duona, sveiki grūdai, grūdai, mėsa, kepenys, daržovės, žolelės, riešutai	esant jų trūkumui, sumažėja apetitas, atsiranda vangumas, sutrinka širdies veikla
SU	vienas svarbiausių vitaminų kūdikiams, skatina imuniteto formavimąsi, saugo nuo infekcijų, skatina greitas gijimas paleisti	dauguma vaisių ir daržovių, ypač citrusiniai vaisiai, braškės, šaltalankiai, serbentai, saldžiosios bulvės, raudonieji pipirai	reikšmingas trūkumas – kraujuojančios dantenos, blogai gyja žaizdos
D	užtikrina fosforo ir kalcio absorbciją ir nusėdimą kauluose, kad juos sustiprintų.	kiaušinių tryniai, filė riebios žuvies. Pagrindinį kiekį sintezuoja pats kūnas, veikiamas ultravioletinių spindulių.	jo trūkstant kaulai minkštėja, auga neteisingai. Kūdikiams tai gali sukelti rachitą.
E	galingas antioksidantas, kuris suriša laisvuosius radikalus ir pašalina juos iš organizmo, užkertant kelią galimam ląstelių pažeidimui	saulėgrąžos, kukurūzų aliejus, riešutai, sėklos	esant jo trūkumui organizme, gali išsivystyti kraujavimas, kraujas tampa skystesnis

Vitamininiai preparatai 1-2 metų vaikams

Renkantis vitaminus vienerių metų kūdikis, turėtumėte atkreipti dėmesį į vaistus, kurie yra sukurti atsižvelgiant į amžiaus poreikius. Aukštos kokybės vitaminų kompleksuose, kuriuos gamina didelės farmacijos įmonės, paprastai kūdikiams reikalingi komponentai yra optimaliausiuose deriniuose.

Vaikams nuo 1 metų iki 2 metų vitaminų vartojimas turėtų būti atliekamas tik gydytojo rekomendacija.. Išrašydamas vaistą, pediatras piešia atidus dėmesys apie konkretaus vaiko savybes, jo sveikatos būklę, alerginių apraiškų buvimą.

Jei jūsų kūdikis:

• dažnai serga,
• ką tik sirgo infekcine liga,
• blogai valgo
• greitai pavargsta.

paklauskite savo pediatro, ar reikia vartoti tinkamą vitaminų kompleksą.

Puikus pasirinkimas būtų Pikovit sirupas, kuriame yra būtiniausių vaikų iki vienerių metų vitaminų: A, C, E ir B grupės. Skiriamas kaip saugi profilaktinė, taip pat organizmo atstatymui po ligų, su somatiniais. sutrikimai. Vaisto sudėtyje nėra mineralai, kurio vartoti iki dvejų metų ekspertai nerekomenduoja, o visi jo komponentai pateikiami rekomenduojamomis paros dozėmis.

Patogi kūdikiams tinkama išleidimo forma, subalansuota sudėtis, komponentų, galinčių pakenkti augančiam organizmui, nebuvimas – būtent dėl ​​šių privalumų gydytojai saugiai rekomenduoja Pikovit sirupą kaip vitaminų šaltinį vaikams nuo metų ir vyresniems!

Gerųjų vitaminų svarbą intelektualiniam, psichoemociniam ir fiziniam vaikų vystymuisi sunku pervertinti. Šios medžiagos dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, padeda reguliuoti visų sistemų ir organų funkcijas ir dėl to matome sveiką ir aktyvų vaiką, galintį susidoroti su visomis užduotimis.

Todėl nenuostabu, kad tėvai domisi geriausiais vitaminų ir mineralų kompleksais vaikams, kuriuos gamintojai pozicionuoja kone kaip panacėja. Pabandykime išsiaiškinti, ar tai tiesa, ir kokie yra populiariausi vaikų vitaminai.

Tačiau pirmiausia prisiminkime vitaminų, kurių kiekvienas yra atsakingas už tam tikras organizmo funkcijas, kryptingą veikimą:

• geriausi vitaminai apetitui bus tie, kuriuose yra vitamino C ( askorbo rūgštis);
• jei vaikas turi padidėjęs regėjimo krūvis, jam reikia vitaminų-mineralinių kompleksų, kuriuose yra vitamino A, cinko, vario;
• aktyvaus vaiko augimo laikotarpiu geriausi bus vitaminai, kurių sudėtyje yra kalcio, fosforo, kalio ir seleno;
• stresinės situacijos (pradedant mokytis, persikraustyti ir kitose situacijose) reikia vartoti B grupės vitaminų.

Pikovit
Geriausi vitaminai vaikams nuo 1 metų

Nuotrauka: www.kinderhouse.ru

Multivitaminų kompleksas įvairaus amžiaus vaikams. Tablečių (30 vnt.) pakavimo kaina yra apie 155 rubliai, 150 ml tūrio sirupo butelis - 250 rublių.

Komplekse yra 9 vitaminai, būtini vaikų formavimuisi ir vystymuisi nuo 1 metų.

Privalumai. Avitaminozė vaikams dažniausiai pradeda vystytis antraisiais gyvenimo metais. Taip yra dėl padidėjusių organizmo poreikių maistinių medžiagų ir jų trūkumas mityboje – daugelio jų vaikas vis dar negali pasisavinti iš maisto. Pikovit sudėtyje yra būtiniausių vitaminų, kurių reikia augančiam kūdikio organizmui: A, D, E, B 1, B 2, B 6, B 12, PP, C. Sirupas skirtas vaikams nuo 1 iki 14 metų - viskas, ką reikia keisti vaiko augimo procese - vaisto dozė.

Trūkumai. Vienintelis reikšmingas Pikovit minusas yra mineralų, būtinų tinkamam skeleto, dentoalveolinio aparato, nervų sistemos ir kraujodaros formavimuisi, trūkumas.

išvadas. Išleidimo formoje numatyta galimybė keisti dozę išlaikant „lojalumą“ Pikovit, todėl šie vitaminai labai patogūs šeimoms su keliais vaikais. įvairaus amžiaus. Tačiau atsižvelgiant į poreikį papildomai vartoti mineralų, geriausių vitaminų vaikams reitinge Pikovit skiriama 8 balai iš 10.

Atsiliepimai. « Vitaminai ne iš karto duoda efekto, kažkur trečią vartojimo savaitę pastebėjau, kad pagaliau vaikas turi sveiką veido spalvą. Sirupas labai saldaus skonio, bet mums labiau tiko čiulpimo kapsulės, skonis švelnus ir neįkyrus. Vartojame 8 mėnesius, ARVI per tą laiką nė karto nesirgo».

Vitrum kūdikis
geriausi vaikų vitaminai nuo 2 iki 5 metų

Nuotrauka: www.med-otzyv.ru

Vitaminų ir mineralų kompleksas, kuriame yra 13 vitaminų ir 11 mikroelementų. Tablečių pakuotės (30 vnt.) kaina yra apie 420 rublių.

Vitrum Baby sukurtas 2 – 5 metų vaikų poreikiams tenkinti ir apima viską reikalingų medžiagų fiziniam ir protiniam vaiko vystymuisi.

Privalumai. Vien 13 vitaminų ir 11 mikroelementų yra pakankama priežastis, kad šie vaikams skirti vitaminai būtų išvardyti kaip vieni geriausių. Bet kas dar įdomiau – tabletės pavaizduotos gyvūnų figūrėlėmis, o tai labai supaprastina kūdikio sveikatos stiprinimo procesą: mamai nereikia įkalbinėti vaiko išgerti „vaistų“. Tablečių skonis primena kažką tarp vaisių ir vanilės, patinka beveik visiems vaikams.

Trūkumai. Džiaugsmas, kurį vaikai patiria pamatę Vitrum Baby „delikatesą“, kartu yra ir šios priemonės minusas. Turinys dienos suma vitaminai A ir D vienoje dozėje ir vaiko noras suvalgyti kuo daugiau skanių ir juokingų tablečių – tai yra šių vitaminų, kurių perteklius prastai pašalinamas iš organizmo, perdozavimo rizika. Todėl tėvai turi arba atidžiai stebėti Vitrum Baby suvartojimą ir paslėpti pakuotę nuo kūdikio, arba teikti pirmenybę vaistams, kurie yra mažiau patrauklūs vaiko požiūriu.

išvadas. Tai vieni geriausių vitaminų vaikams nuo 2 iki 5 metų, siekiant išvengti avitaminozės, padidinti kūdikio organizmo apsaugą ir pagreitinti atsigavimą po ligų. Tėvams reikia tik kruopštaus dėmesio dozavimui (kaip ir bet kokiems mineralų kompleksams). „Vitrum Baby“ pelnytai gauna 10 balų iš 10.

Atsiliepimai. « Mano dukra su džiaugsmu valgo vitaminą, nes ji yra gyvūno pavidalo ir kiekvieną kartą klausia: ką gausiu kitą kartą?! Gyvūnai: tigras, beždžionė, begemotas».

Abėcėlės vaikų darželis
geriausi vitaminai ikimokyklinukams nuo 3 iki 7 metų

Nuotrauka: www.akvion.ru

11 vitaminų ir 8 mineralų vitaminų ir mineralų kompleksas. Tablečių (30 vnt.) pakavimo kaina yra apie 250 rublių.

Sudėtyje yra būtiniausių medžiagų, kurių vaikui reikia nuo 3 iki 7 metų. Be „paprastų“ vitaminų, komplekse yra tokių vertingų mikro ir makro elementų kaip varis, geležis, jodas ir kt. Tai leidžia rimtai spręsti kūdikio sveikatos stiprinimo klausimus ir pasirūpinti avitaminozės prevencija.

Privalumai. Tam padeda gerai apgalvotas ir parinktas vitaminų, mikro ir makro elementų balansas trumpą laiką parodyti šio įrankio veiksmingumą. Teisingai ir reguliariai vartojant „Alphabet“ darželį, pastebimas normalizavimas virškinimo procesai(gerėja apetitas), didėja vaiko aktyvumas, mažėja nuovargis. Taip pat gerėja vaikų veiklos rodikliai – suaktyvėja atmintis, gebėjimas mąstyti analitiškai.

Trūkumai. Sąlyginiai trūkumai apima ne itin patogią dozę: kasdien reikia išgerti po vieną kiekvienos spalvos tabletę - iš viso tris vienetus. Tai gali būti problema nuolat skubantiems ir viską pamirštantiems tėvams, tačiau niekas nedraudžia naudoti priminimo priemonių – tvarkyklės ar paprasto užrašo.

išvadas. Alfavit darželis yra vienas geriausių vitaminų, gerinančių vaikų sveikatą: subalansuota sudėtis, siaura amžiaus „specializacija“, kurioje atsižvelgiama į tokio amžiaus vaikų poreikius ir aukštas saugumo profilis. 10 balų iš 10 mūsų reitinge yra nusipelnęs.

Atsiliepimai. « Kaip ir visi mano pažįstami vaikai, mano Sonya, pradėjusi eiti į darželį adaptacijai, iškart apėmė snarglius ir pradėjo sirgti. Nusprendėme stiprinti pačią imuninę sistemą, tačiau daugelis vitaminų nėra skirti vaikams. Taigi stebėjome vaikus. „Alfavit“ aš pati gėriau prieš porą metų (žinoma, suaugusiems) ir man patiko. Nelabai didelis dydis ir mano dukra lengvai ryja. Nustojau sirgti, kitais metais kartosim kursą».

Supradin vaikai
Geriausi vitaminai vaikams nuo 3 metų

Nuotrauka: www.bayer.ru

Vitaminų ir mineralų kompleksą vaikams Supradin kids atstovauja gelis, kurio kaina yra apie 380 rublių už 175 ml pakuotę, taip pat kramtomosios pastilės ir tabletės (30 vienetų pakuotės kaina yra apie 360 ​​rublių).

Privalumai. Supradin kids atsižvelgia į vaikų poreikius ne tik vitaminais, bet ir mineralais bei lecitinu. esminis komponentas, be kurių daugelis cheminės reakcijos ląstelėse. Lecitino kiekis yra didelis privalumas, kuris palaiko nervų, širdies ir kraujagyslių, virškinimo ir kitas organizmo sistemas. Be to, į šį vitaminų ir mineralų kompleksą įeina kalcis – nepakeičiama raumenų, kaulų ir dantų aparato statybinė medžiaga. Kramtomosiose pastilėse ir tabletėse yra cholino ir Omega-3 – medžiagų, kurios tiesiogiai dalyvauja intelektualiniame ir psichoemociniame vaiko vystyme.

Trūkumai. Trūkumų, kaip tokių, nerasta: pridėję gelį į vyresnio nei 3 metų vaiko racioną, o kramtomąsias vaisto formas - nuo 11 metų, jūs suteikiate vaikų kūnas dauguma svarbūs vitaminai ir biologiškai aktyvių medžiagų.

Atsiliepimai. « Jau trejus metus reguliariai žiemos laikotarpis Vaikams supradin kids (žvaigždutės ir žuvytės) duodu po vieną gabalėlį per dieną (nors skiriama du kartus per dieną). Akivaizdus rezultatas: vaikai neserga, linksmi. Duodu ne nuolat, o du per dvi savaites. Jei aišku, kad vaiką reikia palaikyti, pailginu priėmimą. aš geriau nei vitaminai Nesusitikdavau vaikams (anksčiau bandėme kitokius).

Complivit Ophthalmo vaikams (nuo 3 iki 14 metų)
geriausi akių vitaminai

Nuotrauka: otcpharm.ru

Vitaminų ir mineralų kompleksas, skirtas pagerinti regėjimo organų funkcijas. Suspensijos (44 g) paruošimo miltelių pakavimo kaina yra apie 200 rublių.

Complivit Ophthalmo sudėtis parenkama taip, kad konkrečiai paveiktų vaiko regėjimo stiprinimą ir padidintų viso kūno ištvermę.

Privalumai. Šiame vitaminų ir mineralų komplekse yra tokių unikalių komponentų kaip liuteinas ir zeaksantinas – augaliniai karotenoidai, kurie tiesiogiai dalyvauja reguliuojant regėjimo organų funkcijas. Tai reiškia, kad padidėjus regėjimo apkrovoms, vaiko poreikis šioms medžiagoms taip pat didėja, o esant jų trūkumui – tokie sutrikimai kaip „ naktinis aklumas“, sumažėjęs regėjimo aštrumas ir kt. Be kita ko, Complivit Ophthalmo sudėtyje yra 9 vitaminai ir 3 mikro ir makro elementai, kurie palaiko darbą regos nervas ir sumažinti Neigiama įtaka vaiko akims tokie veiksniai kaip monitorių spinduliuotė ir UV spinduliai.

Trūkumai. Vienintelis neigiamas Complivit Oftalmo nėra pakankamai mineralai. Tačiau, kita vertus, šis įrankis buvo sukurtas būtent kaip Geriausi vitaminai akims, ir tai visiškai atitinka šią būseną.

išvadas. Puiki priemonė vyresniam nei 3 metų vaikui, kuri su integruotas požiūris organizacijai sveika gyvensena gyvenimą, venkite regėjimo problemų. Įvertinimas – 10 iš 10.

Bet kuriam kūnui reikia papildomos mitybos vitaminais ir mineralais. Pirmosiomis gyvenimo dienomis vitaminai naujagimiams ateina su motinos pienu. Jei moteris pati neturi galimybės maitinti kūdikio, yra specialūs maitinimui skirti mišiniai, pridedant naudingų medžiagų ir mikroelementų. Vaikams nuo 1 metų vitaminai turėtų būti tiekiami su maistu, todėl naujai gimusiems tėvams svarbiausia pasirinkti tinkamą subalansuotą kūdikio mitybą.

Šiuolaikinėje Rusijos rinkoje vaistinėse galite rasti daug vaistų, gerinančių virškinimą, biologiškai aktyvių priedų ir vitaminų, kurie skirti vaikams nuo metų iki metų. Renkantis tinkamus vitaminų kompleksus, turėtumėte atkreipti dėmesį į kiekvieno pakuotėje esančio mikroelemento sudėtį ir dozę, kad išvengtumėte nepageidaujamų pasekmių ir hipervitaminozė.

Vaikų vystymosi ypatumai nuo metų ir vitaminų poreikis

Kai tik kūdikis nuo vienerių iki dvejų metų pereina prie įprasto maisto, jo kaulinis audinys ir laikysena pradeda aktyviai formuotis. Vaikas rodo didelį judrumą ir aktyvumą, pagaliau susiformuoja regos organas, o kūdikis pasaulį mato mūsų akimis, prasideda spartus smegenų vystymasis. IN duotas laikotarpis susiformuoja imuninė sistema. Maždaug iki 1,5 metų dygsta pieniniai dantukai, pasikeičia nervų sistema, kūdikis tampa jautresnis ir tuo pačiu irzlus.

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kokie vitaminai vaikams nuo 1 metų yra būtini ir kokią funkciją jie atlieka organizme:

• . Retinolis vienerių metų vaikui yra gyvybiškai svarbus svarbus elementas. Medžiaga dalyvauja regos nervo vystymesi, skatina skeleto augimą, reguliuoja virškinimo sistemą, formuoja vietinį imunitetą, atsakinga už tinkamą kvėpavimo sistemos veiklą. Vitaminas A turi regeneracinių savybių ir gydo mikroįtrūkimus odoje. Esant vitaminų trūkumui ar retinolio hipovitaminozei, pastebima odos sausėjimas, lupimasis, neryškus matymas, dažni peršalimai ir infekcinės ligos.
• svarbus tuo, kad formuoja kaulą ir dantų audinys, yra profilaktinis nuo karieso ir sąnarių ligų. Mikroelemento privalumai yra prevencija onkologinės ligos, kūno pasipriešinimo jėgų didinimas, teisingas naujagimių raumenų korseto formavimas. Vitaminas padeda normalizuoti darbą širdies ir kraujagyslių sistemos, harmonizuoja darbą Skydliaukė ir užtikrina gerą kraujo krešėjimą. Trūkstant mikroelemento, galima pastebėti nemigą, padidėjęs jaudrumas, sulėtėjęs dantų augimas, stuburo problemos, sulėtėjęs vystymasis,.
• vaikams nuo 1 metų yra privalomas mikroelementas. Gerina kraujo būklę, stiprina venų ir kraujagyslių sieneles, stiprina imuninę sistemą.
• dalyvauti virškinime, normalizuoti nervų sistemos veiklą, gerinti smegenų veiklą, atmintį ir koncentraciją. Reguliarus jų vartojimas mažina dirglumą, mažina nerimą ir normalizuoja miegą.
• turi antioksidacinių savybių ir saugo kūdikio organizmą nuo žalingas poveikis aplinką.

Kad vaikai iki vienerių metų gautų pakankamai maistinių medžiagų iš Motinos pienas, gydytojai rekomenduoja mamoms valgyti daugiau maisto, kuriame gausu jų. Kūdikių nuo 1 metų mityba turi būti visavertė, kad vaikas galėtų gauti pakankamai medžiagų iš natūralių šaltinių. Trūkstant vitaminų, gali būti skiriamos jų sintetinės formos.

Vitaminų kompleksai vaikams

Prieš pradėdami duoti kūdikiui vaistų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti pilną apžiūros kursą, kad nustatytų, kokių mikroelementų trūksta.

Vitaminai vaikams nuo 1 metų išsiskiria įvairiomis formomis – lašeliais, sirupais, kramtomosios tabletės, gelio pavidalo, miltelių preparatai.

• Vitamininiai lašai . Aquadetrim ir - vanduo ir aliejaus tirpalai vitamino D – galima skirti nuo gimimo. - imuninei sistemai stiprinti skirti lašai, kuriuose yra retinolio, vitaminų C ir D.
• sirupai. „Multi-tabs Kid“ Skirta vaikams nuo vienerių iki ketverių metų. Sirupas yra malonaus aviečių skonio, jame nėra kenksmingų cheminių junginių, stiprina imuninę sistemą ir aprūpina vaiko organizmą viskuo, ko reikia. naudingų medžiagų. Sirupe yra natūralus greipfrutų ir apelsinų ekstraktas, saugo organizmą nuo peršalimo ir užkrečiamos ligos, taip pat gerina kraujo sudėtį, apsaugo nuo anemijos ir didina hemoglobino kiekį. Sirupas Sana Sol yra vitamino C, B grupės vitaminų, retinolio, tokoferolio. Didžiausia dozė vaisto per parą neturi viršyti 5 ml.
• Kramtomosios tabletės „Multi-tabs Kid“ skirti vaikams nuo 1 iki 4 metų. Dozavimas priklauso nuo gydytojo recepto. Į vaisto sudėtį įeina 11 vitaminų ir 8 mineralai, kurie prisideda prie tinkamo formavimosi kaulinis audinys, nervų sistemos ir širdies darbo normalizavimas.
• Gelio vitaminų kompleksas „Kinder Biovital“ Tai klampios konsistencijos kaip uogienė. Ačiū geras skonis ir kvapo, vaikai mielai geria vaistus, jei jo užtepa ant sausainio ar bandelės. Kasdieninė dozė kūdikiams yra 5 g gelio per dieną.
• Miltelių paruošimas "Abėcėlė mūsų kūdikis" jo sudėtyje yra kalciferolio, rūgščių, o tai nėra visas sąrašas. Miltelius užtepti labai paprasta – reikia atskiesti nurodytą dozę piene, jogurte ar vandeniu ir leisti kūdikiui atsigerti. Įprasta dozė yra vienas miltelių paketėlis tris kartus per dieną valgio metu. Kiekviename iš trijų maišelių yra savas vitaminų rinkinys.

Atidžiai išstudijuokite anotacijos kompoziciją vitaminų kompleksai ir įsitikinkite, kad gaminiuose nėra medžiagų, kurių vaikas individualiai netoleruoja.

Produktai, naudingi visapusiškam kūdikio vystymuisi

Bet kokį minkštą ir skystą patiekalą vaikui galima paįvairinti smulkiai pjaustytais žalumynais. Krapai, petražolės, salierai turi daug naudingų mikroelementų ir gerina virškinimą, formuoja vietinį imunitetą žarnyne. Česnakai ir svogūnai ankstyvas amžius duoti nerekomenduojama, nes ši žaluma gali sukelti žarnyno sienelių dirginimą, dieglius, pilvo pūtimą ir išmatų sutrikimus.

Gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti sūriu ir saldžiu maistu. Dienos dozė druskos patiekaluose neturi viršyti 0,5 gramo. Kaip saldainius galite pristatyti kūdikį kūdikių sausainiai, zefyrai, zefyrai ribotais kiekiais. Atminkite, kad pieniniai dantys yra labai jautrūs cukrui ir gali pradėti gesti per anksti.

Dėl žarnyno sveikatos, raumenų ir kaulų augimo mitybos specialistai pataria vaikus maitinti pieniška koše. Rekomenduojama vartoti tokius grūdus kaip grikiai ir kiti grūdai, kuriuose yra „lėtųjų“ angliavandenių. Pienas, kuriame gausu kalcio, stiprina stuburą ir sąnarius, kruopos aprūpina organizmą energija ir ilgam malšina alkį.

Būtinas patiekalas vaikų dieta yra daržovių tyrės. Parduotuvėse galite nusipirkti paruoštų mišinių, tačiau kaina Kūdikių maistas pakankamai aukštas. Todėl geriausias pasirinkimas būtų gaminti maistą patiems sveikas patiekalas namie. Maži vaikai dievina cukinijas, ši daržovė visiškai įsigeria į skrandį, nesukelia diskomforto pilve. Pagrindinis naudingas elementas cukinijose yra kalio, kuris yra atsakingas už tinkamą širdies veiklą ir palaiko normalią rūgščių-šarmų balansasžarnyne.

Nereikėtų vengti baltyminio maisto, pavyzdžiui, mėsos, žuvies ir kiaušinių, nes būtent baltyminio maisto dėka žmogus formuoja raumenis. SU mėsos gaminiaiį organizmą tiekiama geležis, kuri yra būtina teisingas veikimas Skydliaukė. Tėveliai gali duoti kūdikiui nedidelį kiekį žuvies, vištienos kotletų ar garuose virtų kotletų. Atkreipkite dėmesį į maltos mėsos frakciją: mėsa turi būti kruopščiai susmulkinta, kad kūdikiui būtų patogu patiekalą kramtyti ir virškinti.

Ko nevalgyti vienerių metų vaikams

Griežtai draudžiama maitinti vaikus keptais, aštriais ir riebus maistas, duoti citrusinių vaisių sulčių, neskiedžiant vandeniu. Net ir suaugusieji po sunkios ir sunkios vakarienės dažnai patiria negalavimų. Rūgštinės sultys gali sukelti gastritą ar skrandžio opas. Maistas ir gėrimai turi būti kuo švelnesni žarnynui ir netrikdyti natūralios mikrofloros.

Norėdami visapusiškai vystytis kūdikiui, rinkdamiesi vitaminus stenkitės teikti pirmenybę patikrintiems vaistams ir juos įsigyti tik pasitarę su gydytoju. Galbūt jų nereikia imti. Paprastai vienerių metų vaikams privalomi tik vitamino D preparatai. teisingas režimas maisto ir nepamirškite apie pasivaikščiojimus gryname ore.