Terapinis badavimas: kaip tai padaryti teisingai. Badavimas

Gydomasis badavimas žmonijai buvo žinomas jau seniai. Tai pastebima ir iš praeities išlikusių patarlių bei priežodžių. Toks pagarbus požiūris į alkį, siejamas su mirties pavojumi, paaiškinamas laikino atsisakymo valgyti nauda. Tiesa, tai turi būti daroma teisingai, išmintingai, laikantis medicininės konsultacijos, kitaip badavimas gali tik pakenkti sveikatai, o ne gauti naudos.

Sveikata... Ar ne?

Manoma, kad be maisto žmogus miršta. Žinoma, tai tiesa, bet tik ilgai badaujant. Šiandien žmonės yra pripratę prie maisto, valgyti tris kartus per dieną ir daugiau. Mūsų patiekalai darosi vis rafinuotesni, o produktai – nesveikesni. Pasakydami pažįstamiems žmonėms, kad nevalgėte kelias dienas, paprastai sukelsite užuojautą, nors badaujantis žmogus greičiausiai jausis puikiai.

Reikia suprasti, kad tai tik naudinga gydomasis badavimas. Tiesiog badas, be gerai apgalvotos sistemos, gali sukelti mirtį. Mokslininkai apskaičiavo, kad nesant antsvorio, mirtis galima vidutiniškai po 90 dienų nuo bado laikotarpio pradžios. Taip yra dėl virškinamojo trakto atrofijos – tokie procesai paleidžiami iki 40-osios badavimo dienos.

Tačiau pagrįsti gydomojo badavimo laikotarpiai leidžia pagerinti sveikatą, pagerinti figūrą. Kaip teigia specialistai, tarp gydomojo ir mirtino badavimo pagrindinis skirtumas yra alkio jausmas. Kai tik ji pasikeičia į neabejotiną, reiklią, būtina sklandžiai pereiti prie įprastos mitybos.

Kaip būti sveikam?

Gydomojo badavimo nauda aiškinama įtaka žmogaus gyvenimo būdui. Maisto vartojimo apribojimas, kaip žmonės jau seniai nustatė, yra ne mažiau naudingas nei grūdinimasis ar, pavyzdžiui, gimnastika. Metodas pigus, prieinamas kiekvienam, vienintelė sąlyga jo pritaikymui praktikoje – žmogus turi noro ir pakankamai stiprios valios. Pasninkas apima savanorišką maisto atsisakymo būdą. Tai labai skiriasi nuo įprasto priverstinio badavimo dėl maisto trūkumo - sveikatingumo procedūra atliekami pagal tam sukurtą metodiką, papildant sveikatą palaikančiomis priemonėmis.

Paprastai gydomasis badavimas praktikuojamas namuose, tačiau prižiūrint kvalifikuotam gydytojui, pas kurį žmogus ateina iš anksto nustatytu dažnumu. Vizito metu gyvybė pašalinama svarbūs rodikliai ir stebėti, kaip badavimas veikia pacientą. Yra žinoma, kad šis gydymo metodas duoda geriausius rezultatus kartu su kitais metodais ir metodais, susijusiais su konkrečiomis sveikatos problemomis, žmogus.

Pasninkas: gydymo istorija

Seniau ne visi galėjo sau leisti valgyti dažnai ir gausiai. Net tose šalyse, kuriose nebuvo rimtų problemų apsirūpinti maistu, žmonės dažnai valgydavo tik vieną kartą per dieną. Pirmą kartą apie gydomąjį badavimą namuose užsimena Herodotas – žinoma, tais laikais tokie terminai nebuvo vartojami, tačiau pati proceso esmė daugeliu atžvilgių panaši į tai, kas praktikuojama šiandien. Tai apie žmonių tradicijas Senovės Egiptas kas mėnesį tris dienas atsisakyti maisto, klizma ir vartoti žoleles vėmimui sukelti. Buvo manoma, kad jie buvo sveikiausi planetoje.

Iš Hipokrato darbų žinoma, kad senovėje jie žinojo: kenksminga maitinti kūną, kuris nebuvo iš anksto išvalytas. Kiti iškilūs to meto mokslininkai ne kartą kalbėjo apie gydomojo badavimo dienas kaip veiksmingą sveikatos palaikymo būdą. Buvo rekomenduota atsisakyti maisto nuo daugelio ligų - tiek kūno, tiek psichinių. Daugelis filosofų pasninko, norėdami išvalyti savo mintis ir suaktyvinti intelektą.

Tradicijos ir papročiai

Iš religinių istorijų žinoma, kad šventieji, gerbiami skirtingų tikėjimų, laikėsi 40 dienų pasninko. Šiuo metu medicininį pasninką ant vandens vykdo ir mormonai, kurių tradicija – pirmąjį mėnesio sekmadienį visiškai atsisako maisto, o savo išteklius dalija tiems, kam jų reikia. Tačiau Bhai šalininkai atsisako maisto pirmąsias 20 kovo dienų šviesiu paros metu.

Ši tema ilgą laiką traukė mokslininkų dėmesį, o pirmą kartą didelio masto darbas apie gydomojo badavimo rezultatus buvo surengtas 1877 m. Paaiškėjo, kad mirtinai iš bado smegenys nesumažėja svorio. , tai yra iki paskutinė akimirkašis organas turi pakankamai mitybos, nes žmogaus kūne yra daug komponentų. Net ir būdamas išsekęs, žmogus gali aiškiai mąstyti, būti protingas. Tada oficialiai pirmą kartą buvo pasiūlyta, kad esant smegenų, psichikos ligoms, maisto gavimas tik slegia organizmą, o tai reiškia, kad priverstinis maitinimas neleidžia pasveikti. Gydymui skirtas geriausi rezultatai, produktų pasiūla turėtų būti ribojama. Tuo pačiu nereikėtų bijoti smegenų sąskaita – šis organas gaus viską, ko jam reikia, panaudodamas mūsų organizme gausias atsargas.

Dieta, badavimas ir badavimas

Gydomojo bado centruose (pavyzdžiui, „Fly away“), specializuotose klinikose ir privačiose praktikose klientams siūloma skirtingos schemos maisto apribojimas arba atsisakymas valgyti, siekiant pagerinti ir atsikratyti antsvorio. Tačiau religinės praktikos rekomenduoja pasninkauti, kad apvalytų dvasią. Kiekviena iš šių programų turi savo ypatybes.

Pagrindinė mintis, kaip matyti iš medikų apžvalgų, yra gydomasis badavimas, kuris rodo ryškų poveikį - atsisakymą valgyti siekiant pagerinti sveikatą. Kai kurios programos taip pat neįtraukia skysčio. Gydytojai pažymi, kad teisinga tokio kurso praktika leidžia greitai pasiekti reikšmingą paciento būklės pagerėjimą. Žmogus tam tikrą laiką nevalgo ir vėl pradeda valgyti tik tada, kai organizmas apsivalo. Periodo trukmė visada individuali, nulemta sveikatos. Alkio fone organizme vyksta specializuoti procesai, kurių negali suaktyvinti vaistai ar operacija. Gydymas tokiu būdu, kaip tikina specialistai, padeda pasiekti greitą regeneraciją. atskiri skyriai ir pagerinti sveikatą. Patvirtinkite gerus tokių programų rezultatus ir atsiliepimus apie terapinį badavimą iš daugybės tūkstančių žmonių, kurie praktikavo skirtingus metodus.

Pasninkas: medicininis, gydomasis

medicininis badavimas daugeliu atžvilgių panašus į gydomąjį, tačiau skiriasi vieta: jei gydomasis badavimas (7/7 ar kita programa) praktikuojamas namuose, tai medicininis badavimas yra specializuotoje klinikoje ir nuolat prižiūrimas gydytojo. Tuo pačiu metu taikomos įvairios technikos, procedūros, pacientui atliekamas masažas, fizioterapija, parenkamas pratimų kompleksas, paskiriamas plaukimas, pirtis. Pasninko metu turėsite gerti mineralinį vandenį. Kompozicijos ypatybės parenkamos atsižvelgiant į konkrečią diagnozę ir poreikius. Klinikose, sanatorijose pasninkas galimas pagal gydytojo receptą. Kurso metu stebima žmogaus būklė, atliekami testai, tikrinamas svoris. Jei indikatoriai tai verčia, programa koreguojama. Dažniausiai badavimo klinikose darbas nukreiptas į konkrečios sveikatos problemos pašalinimą.

Kadangi idėja visada yra sveikata, reikia suprasti, kad nukrypimai nuo standartinio kurso galimi dėl individualių sveikatos būklių. Pavyzdžiui, silpniems ir sergantiems žmonėms buvo sukurti supaprastinti režimai. Svarbus aspektas gydomasis badavimas yra atsakingas požiūris į problemą, sąmoningas, tikslus, laikantis kuratoriaus rekomendacijų, kitaip galite tik pakenkti sau.

Ar tai įmanoma ar ne?

Jei ketinate pradėti sveikatingumo programą namuose, pirmiausia turite susipažinti su apribojimais, susijusiais su maisto atsisakymu. Bendradarbiaujant su specializuotas centras gydomasis badavimas, turėsite paklusti gydytojo nurodymams. Reikia suprasti, kad naudos duos tik tinkamai pradėtas kursas, be to, toks sveikimo būdas parodytas tikrai ne kiekvienam žmogui. Jei ligonis jau yra išsekęs, serga anoreksija, išseko organizmo atsargos, susilaikymas nuo maisto tik pablogins būklę. Norint apeiti krizę, būtina sklandžiai pradėti virškinamojo trakto darbą.

Pasninko centrai nepriima žmonių, sergančių aktyvia tuberkulioze, onkologinės ligos ir kepenų bei inkstų funkcijos sutrikimas. Esant visoms šioms patologinėms būsenoms, imuninė sistema nusilpusi, todėl žmogus yra pažeidžiamas, o badavimas tik pablogina būklę. Atsisakymas valgyti apsunkina ligos eigą. Jei kontraindikacijų buvimas nesibaigia, turite atsargiai ir prižiūrint gydytojui atsisakyti maisto, reguliariai atliekant tyrimus. Svarbu laiku užbaigti badavimo programą ir teisingai iš jos išeiti, kitaip žala bus didelė. daugiau naudos.

Apribojimai ir sąlygos: ko ieškoti?

Suprasdami terapinio badavimo ypatybes (kaip teisingai pradėti, kas gali, kas negali), turėtumėte atkreipti dėmesį į apribojimus, susijusius su „įdomia“ situacija. Faktas yra tas, kad nėštumas yra kontraindikacija šiam gydymo metodui. Embrionui reikia mitybos, naudingų komponentų, antraip vystymasis prasidės, vaikas gali gimti defektuotas. Jei jums reikia apriboti mitybą, turėtumėte susisiekti su dietologu, kad pasirinktumėte lengvą mitybos programą, taip pat visiškai atsisakykite kenksmingi produktai. Tačiau badavimas yra kontraindikuotinas.

Jūs negalite badauti pažeisdami veiklą nervų sistema, su neuropsichiatriniais sutrikimais. Pasninko metu pakinta organizmo biochemija, o tai turi įtakos hormoninis fonas ir skatina toksinų pasišalinimą. Jei serga centrinė nervų sistema, neįmanoma numatyti, kokia bus jos reakcija į pokyčius.

Kaip tai padaryti teisingai?

Terapinis badavimas – tai procesas, kurį galima suskirstyti į tris etapus: įėjimas, pats alkis, išėjimas iš programos. Visi trys žingsniai yra labai svarbūs norint gauti teigiamas rezultatas. Netinkamas badavimas neleis pasiekti gerų rezultatų ir gali pakenkti sveikatai.

Pirmasis etapas apima kūno paruošimą ribotam maisto suvartojimui. Jūs negalite valgyti ateičiai, o virškinimas slopinamas lėtai, palaipsniui, skatinant fermentų gamybą ir nedidinant apetito.

Antras žingsnis gali skirtis trukme ir sunkumu – priklauso nuo pasirinktos programos. Turite nuolat stebėti būklę, atlikti tyrimus, kad išvengtumėte žalos organizmui. Reguliariai reikia dėti klizmas, nusiprausti po dušu, išsivalyti liežuvį, laikytis darbo ir poilsio režimo, taip pat vaikščioti grynas oras. Nereikia skubėti: badavimas neduoda greitų rezultatų. Dienos ar dviejų nepakanka laiko atstatyti kūną. Ramybė, kantrybė, pasitikėjimas rezultatu – teisingas požiūris, kuris padeda organizmui.

Remiantis apžvalgomis, terapinio badavimo rezultatai labai priklauso nuo pasitraukimo iš programos. Gydytojai taip pat teigia, kad šis etapas yra pats svarbiausias, nuo jo priklauso, ar laimėjimai bus išlaikyti, ar organizmas grįš į ankstesnę būseną. Būtina palaipsniui įtraukti maistą į racioną, o ne pulti ant maisto, alkio stadija vos pasibaigė.

Skirta tinkamam startui

Pirmiausia reikia apsilankyti pas gydytoją, išsiaiškinti, kokios yra sveikatos problemos, nustatyti apribojimus ir kontraindikacijas. Net jei pasninkas laikomasi namuose, tokia kelionė pas gydytoją yra privaloma. Pasninkaudami sanatorijoje gydytojai pasiūlys papildomų paslaugų efektyvumui didinti.

Likus kelioms dienoms iki pasninko, reikia pradėti pratinti gerti vandenį be priedų dideliais kiekiais – tai reikės praktikuoti visą alkio laikotarpį. Skystis padės atsikratyti toksinų. Jo trūkumas tikrai sukels apsinuodijimą. Tiesa, yra specialios programos pasninkas be vandens, „sausas“, tačiau skysčių atsisakymas pagal šią programą daromas tik antrajame žingsnyje. Toks badavimas praktikuojamas ne ilgiau kaip tris dienas. To negalima atlikti su Didelis pasirinkimas ligų.

Sausas badavimas: savybės

Ši bado programa griežtai draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos ir per mažo svorio, taip pat silpniems žmonėms ir pacientams, sergantiems podagra, varikoze. Sausas badavimas gali sukelti kepenų, inkstų, tulžies pūslės ligų pablogėjimą. Tai draudžiama, jei kraujas blogai krešėja.

Sausas badavimas bus naudingas dėl antsvorio ir alerginių reakcijų, ilgalaikio negalėjimo pastoti ir negyjančių opų. Rekomenduojama atlikti sauso gydomojo badavimo kursą su užkrečiamos ligos, oda, virškinimo traktas, depresinė būsena ir neurozės, artritas ir osteochondrozė, taip pat kai kurios kitos patologijos raumenų ir kaulų sistema. Sausas badavimas yra skirtas gerybiniai navikai V dauginimosi sistema.

Pirmieji žingsniai

Kad badavimas būtų naudingas, dieną prieš programos pradžią gyvūninės kilmės baltymų struktūros turėtų būti pašalintos iš dietos. Jie pakeičiami vaisiais ir daržovėmis. Galite valgyti košę, virtą vandenyje. Iškrovimas aktualus dėl sumažėjusio žarnyno judrumo bado fone, tai yra, viskas, kas suvalgyta dieną prieš programos pradžią, vėluoja virškinamajame trakte. Todėl būtina rinktis lengvą, gerai virškinamą maistą, gerti sultis, vaistažolių nuovirai ir vanduo be priedų. Išmeskite arbatą ir kavą, saldintus ir gazuotus gėrimus, taip pat viską, kas žadina apetitą. Likus trims dienoms iki programos pradžios iš meniu neįtraukiamas cukrus ir jo pakaitalai, druska ir maistas su juo, kava ir mėsos patiekalai, tabakas ir alkoholis.

Paskutinę dieną prieš alkį vakare išgeriamas vidurius laisvinantis vaistas. Gali būti naudojamas Ricinos aliejus. Tada jie guli ant dešiniojo šono, po kepenimis padėdami kaitinimo pagalvėlę. Ši procedūra skatina tulžies nutekėjimą, o tai reiškia, kad organizmas bus geriau pasiruošęs apsivalymui.

Kas toliau?

Pirmąsias dvi badavimo dienas turite laikytis įprasto veikimo režimo, be apribojimų fizinė veikla. Nuo trečios dienos perkrovos turėtų būti pašalintos - tačiau tai nereiškia visiško neveiklumo. Būtina laikytis aktyvaus (proto ribose) gyvenimo būdo. Šlakai bus pašalinti greičiau ir efektyviau, jei kraujo ir limfos tekėjimas bus greitas, o tai tiesiogiai susiję su fizine veikla. Esant spūstims, galima edema, kurią galima pašalinti tiksliai atliekant atitinkamo tūrio pratimus.

Klizma nebus nereikalinga. Pradedantieji pasninkauti jų dažnai nepaiso. Virškinimo traktas leidžia organizmui apsivalyti, tuo pačiu yra vieta kenksmingų junginių kaupimuisi. Druskos tirpalas, Esmarch puodelis leidžia plauti virškinamąjį traktą, atsikratyti komponentų, kurie nuodija audinius. Procedūra atliekama kas antrą dieną. Taip pat kasdien reikia valyti liežuvį nuo apnašų – jame koncentruojasi toksinai. Nuryti šią medžiagą griežtai draudžiama.

Nusiprausti po dušu būtina kasdien. Nuodingi junginiai iš organizmo pasišalina ne tik per virškinamąjį traktą, bet ir per odą, todėl svarbu ją laiku išvalyti. Jei organizme susikaupė daug toksinų, reguliaraus dušo stoka sukels egzemą arba gali išprovokuoti dirginimo vietas. Specialistai rekomenduoja praustis po dušu susilaikyti nuo kosmetikos, kuri gali prasiskverbti į kūną per poras. Jei nėra kontraindikacijų, galite apsilankyti saunoje, vonioje.

Niuansai ir savybės

Jei planuojamas trijų dienų ar trumpesnis badavimas, pasiruošimas paprastai būna paprastas. Užtenka tik prieš programą panaudoti vidurius laisvinančius vaistus ir gerti daugiau svarus vanduo. Toks kursas yra iškrovimas, nesuaktyvina apsivalymo, neslegia virškinimo sistemos. Taikant tokią trumpą badavimo programą, specialaus išėjimo nereikia.

Sunkiausias etapas – pirmos poros badavimo dienų. Tai krizė, stiprus stresas organizmui. Tinkamai įeidami į mitybos programą, galite susilpninti neigiamą organizmo reakciją.

Išeinama iš programos

Gavę signalą apie maisto poreikį, galite išeiti iš pasninko programos. Jei programa buvo ilga, iš pradžių virškinimo traktas nėra pasirengęs apdoroti išorinius produktus. Kuo trumpesnis kursas, tuo lengviau išbristi iš alkio. Į tai reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį pasninkaujant namuose. Jei badavimo trukmė svyravo nuo savaitės iki pusantros, jie pradeda valgyti palaipsniui. Prieš valgį išsivalo burną, sukramto duonos plutą, prieš tai įtrintą česnaku, ir išspjauna. Procedūra padeda dezinfekuoti burnos ertmę.

Neįtraukti sunkus maistas, virtas maistas. Negalima valgyti žuvies, mėsos, makaronų, duonos, riestainių, virtų bulvių, kiaušinių, varškės – maistas negali būti virškinamas. Perkrova šiame etape veda prie blogėjimo, išsaugojimo ir toksinų kaupimosi organizme.

Iš pradžių valgo tik skystį, naudoja sultis su minkštimu, žolelių nuovirus. Galite gerti vandenį, pasaldintą medumi. Tai trunka apie tris dienas, po to dieta skiedžiama vandenyje virta koše, rudadumbliais ir daigintais grūdais. Tai tęsiasi dar tris dienas. Po šešių dienų liežuvis turėtų išnykti balta danga.

Kai žmogus nori atsikratyti papildomų kilogramų, jis yra pasirengęs griebtis įvairių metodų ir eksperimentuoti. Badavimas norint numesti svorio yra populiarus būdas kovoti su kūno riebalais, kai tam tikrą laiką visiškai atsisakoma valgyti. Tai efektyvus metodas, tačiau nesilaikydami jo įgyvendinimo taisyklių galite pakenkti savo organizmui.

Kas yra gydomasis badavimas

Šios technikos naudojimas gali duoti apčiuopiamų rezultatų, padėti susidoroti su kitais patologais: kvėpavimo sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, alerginės reakcijos, šlapimo ir virškinimo trakto problemos. Alkio gydymas namuose yra bendra sveikatos procedūra, tačiau ji turi būti atliekama tik griežtai laikantis taisyklių.

Reguliariai atsiranda naujų terapinių bado streikų tipų, tačiau jie visi turi bendrą bruožą – visišką atsisakymą valgyti, kuris yra tokių dietų pagrindas. Žmogus turi nuolat vartoti gėrimą, jo atsisakyti neįmanoma. Ši technika netinka visiems, yra ilgas absoliučių ir santykinių kontraindikacijų sąrašas, kurios panaikins gydomasis poveikis gali pabloginti paciento būklę. Pasninkauti galite namuose arba specializuotose klinikose, o tai rekomenduojama žmonėms, sergantiems kitomis patologijomis.

Pagrindiniai principai

Prieš pradėdami svorio metimą namuose per bado streiką, turite susipažinti su kai kuriomis šios procedūros ypatybėmis. Prieš pradėdamas, žmogus turi atlikti valymo klizmą, kad iš žarnyno išplautų visus toksinus ir sankaupas. Būtina atlikti procedūrą šiltas vanduo(27-30 laipsnių). Pirmąjį bado streiką žmogus praleidžia, kaip taisyklė, 3–5 dienas. Per šį laikotarpį reikia laikytis šių taisyklių:

vandenį reikia gerti mažais gurkšneliais, kad nesukeltų pykinimo;
visada turėkite su savimi skysčio, kad sudrėkintumėte gerklę;
per dieną reikia išgerti apie 2-3 litrus skysčių;
griežtai draudžiama gerti alkoholį;
kiekvieną dieną reikia bent valandą pasivaikščioti gryname ore, deguonis teigiamai veikia medžiagų apykaitos procesai juos sustiprinant.

Pasninkas svorio metimui namuose

Numesti svorio šiuo metodu namuose būtina tik visiškai suprantant proceso esmę. Jei pažeisite pagrindines taisykles, galite pakenkti sau, apsunkinti kitų ligų eigą. Svorio metimas nevalgius duos norimą efektą, jei jo laikysitės. vadovaudamiesi rekomendacijomis:

prieš startą medicininė procedūra 2 savaites reikia atsisakyti sūraus, keptas maistas, mėsa;
pasninko metu nesumažinate maisto suvartojimo, bet visiškai jo atsisakote;
dieną prieš kursą reikia padaryti valomąją klizmą;
po kurso, norint numesti svorio, reikia tinkamai išeiti pasninkauti namuose.

Rūšys

Šios svorio metimo galimybės metodas turi skirtingi variantai laikantis. Jos buvo sukurtos tam, kad žmogus galėtų rinktis pats geriausias variantas, atsižvelgiant į sveikatos būklę ir organizmo savybes. Numesti svorio badaujant galima taip:

Vanduo arba pilnas. Pilnas savanoriškas atsisakymas nuo maisto, bet gerti daug vandens. Šis kursas vyksta 3-23 dienas, priklausomai nuo žmogaus patirties ir ištvermės. Galima gerti tik skystį, šis tipas naudingas: žarnyno mikroflorai valyti, imunitetui didinti, veido spalvai gerinti, toksinams, toksinams valyti, atjauninimui.
Sausas arba absoliutus. Jis atliekamas 1-3 dienas val visiška nesėkmė nuo maisto ir vandens. Padeda sergant infekcinėmis ligomis, bronchų astma, pasiekti valomąjį efektą, stiprinti imunitetą.
Kombinuotas. 1-3 dienas žmogus atsisako vandens, maisto, bet nuo antros dienos palaipsniui įveda skysčio. Rekomenduojamas esant edemai, nutukimui.
Trupmeninis. Svorio metimo bado streikas atliekamas keliais trijų dienų ciklais (sausas tipas). Pirmajame etape 3 dienas reikia visiškai atsisakyti vandens ir maisto, tada 5 dienas valgyti įprastai (rekomenduojama soja, žuvis, jūros gėrybės, riešutai). Antrame etape vėl turite visiškai atsisakyti maisto 3 dienas. Tada 3 dienas normaliai valgyti. Trečiojo ciklo metu 3 dienas be maisto ir vandens, po to 3 dienos įprastos dietos su saugiu išėjimu iš badavimo. Visuose etapuose draudžiama vartoti riebią mėsą. Ši parinktis naudinga atjauninimui, visiškam valymui, esant nutukimui.
Žingsniavo. 5-7 dienas būtina visiškai atsisakyti maisto, kol atsiras acidozinė krizė, kurios metu organizmas visiškai persijungia į vidinė mityba. Tada turite panaikinti apribojimus 3 dienoms ir pakartoti tai dar kartą. Po 5-7 dienų reikia grįžti prie įprastos dietos. Rekomenduojamas esant lėtinėms ligoms, nutukimui, sunkumams išlaikyti bado streiką.

Kaip pradėti badauti

Jei norite numesti svorio, tada prieš ir po dietos labai svarbu laikytis mitybos taisyklių. Iš anksto reikia pradėti valgyti natūralų, „sveiką“ maistą. Gydytojų teigimu, reikėtų pradėti laikytis tinkama mityba per 2-3 mėnesius, jei tai neįmanoma, tada mažiausiai 14 dienų. Labiausiai pagrindinė klaida tiems, kurie nori numesti svorio – atsisakymas valgyti, neracionali, neteisinga išeitis iš badavimo. Tai veda prie nepatenkinamo rezultato, komplikacijų atsiradimo.

Preliminarus pasiruošimas turėtų būti atliktas m be nesėkmės su bet kokiu pasninko vaizdo įrašu. Tai padės sumažinti stresą, kurį organizmas patirs atsisakęs maisto. Sklandus įėjimas į dietą suteiks norimą rezultatą ir nesuges dėl netinkamos mitybos. Ruošiant reikia neįtraukti:

kepimo;
gyvuliniai baltymai;
saldainiai;

Išankstinis valymas

Norimą efektą galima pasiekti išvalius žarnyną, virškinamąjį traktą nuo toksinų, toksinų. Tai pagerina sugeriamumą naudingų mineralų, vitaminų, mikroelementų, greitina medžiagų apykaitą (medžiagų apykaitą) maisto perdirbimą į energiją. Norint supaprastinti organizmo valymo procedūrą, prieš badavimą reikia atlikti klizmą. 16:00 turite valgyti paskutinį kartą, o po 19:00 atlikti procedūrą su ramunėlių nuoviru arba vartoti vidurius laisvinančius vaistus. Tada galite gerti tik vandenį.

Terapinis badas namuose, pasak Nikolajevo

Įvairūs mitybos specialistai, gydytojai stengiasi pagerinti badavimo namuose procesą, norėdami numesti svorio. Nikolajevo metodas yra skirtas 21 dienos kursui, tačiau prireikus terapija gali trukti ilgiau. Tai visas procedūrų kompleksas, kurį sudaro šie pagalbiniai punktai:

masažas;
klizmos;
praleisti daugiau nei 2 valandas lauke;
fizioterapija;
lankytis saunose, pirtyse;
kontrastiniai dušai;
erškėtuogių nuoviro naudojimas.

Tai ilgas kursas, kurį gali baigti tik apmokyti žmonės, pradedantiesiems neturėtų pradėti nuo šios parinkties. 3 savaičių badavimas yra fiziologiškai pilnas kursas – kol išsenka visi vidiniai organizmo rezervai. Šią būklę galima atpažinti pagal šias savybes:

aktyvus seilių atskyrimas;
stiprus alkio jausmas;
apsivalymas.

Jei šie požymiai atsiranda anksčiau nei po 21 dienos, badavimą namuose norint numesti svorio galima nutraukti. Norint atitraukti mintis apie maistą, specialistė rekomenduoja užsiimti pomėgiais ar ergoterapija. Svarbu dėti kasdienines valomąsias klizmas, vienu metu išvalyti žarnyno neįmanoma. Net ir nevalgius virškinimo traktas išlieka užterštas ilgą laiką. Po acidozinės krizės žarnynas gauna savo maistines medžiagas, kurios atlieka procesą, panašų į neįgimtų originalių išmatų susidarymą.

Pasninkas 10 dienų

Šis laikotarpis laikomas vidutiniu pasninko dietai. Šiuo laikotarpiu galima pasiekti acidozinę krizę. Šį gydomojo badavimo kursą galite pradėti tik tuo atveju, jei 7 dienų pasirinkimas jums nesukėlė problemų. Šis skiriasi tuo, kad padeda pasiekti tikrą apsivalymo procesą, nes pilnai išsivalyti organizmą galima tik krizės metu (perėjimas prie vidinių maistinių medžiagų).

Atkreipkite ypatingą dėmesį į savo sveikatą. Po kiekvieno badavimo seanso žmogus turėtų patirti sveikatos, energijos ir jėgų antplūdį. Jei tokio poveikio nėra, tai rodo, kad darote kažką ne taip. Tokiu atveju būtina kreiptis į patyrusį mitybos specialistą ar gydytoją, kad jam prižiūrint būtų atlikta gydomoji badavimo procedūra. Jei jaučiatės blogai, kursą reikia nutraukti.

Autorius Paulas Braggas

Šis specialistas to nedaro medicininis išsilavinimas, tačiau jam pavyko sukurti savo veiksmingo badavimo metodą. Šia dieta jis gydė artimuosius ir savo negalavimus. Jo technikos pagrindas yra maksimalaus skysčio kiekio suvartojimas. Autorius rekomenduoja kursą pradėti nuo vienos dienos užsiėmimų ( pasninko dienos), tada pasninko trukmę padidinkite iki 10 dienų. Prieš pradedant dietą, reikia išgerti druskos vidurius laisvinančių vaistų, po to valgyti draudžiama.

Paulas Breggas priešinosi klizmoms pasninko metu. Jis mano, kad žarnyno plovimas išplauna svarbius išteklius, sutrikdo vandens ir druskų pusiausvyrą ir trukdo visiškai atkurti storąją žarną. Šio tipo terapinio badavimo namuose svorio metimui procedūrų schema yra tokia:

kas 7 dienas kasdienio bado streiko sesijos;
tada kas 3 mėnesius atsisakymas valgyti 7 dienas;
kartą per metus reikia atlikti 21 dienos kursą.

Malakhovo teigimu

Šis autorius rekomenduoja badavimą derinti su šlapimo terapija, laikydamas tai pagrindiniu šios technikos pasiekimu. terapinės dietos. G.P. Malakhovas rekomenduoja laikytis dietos 3-7 dienas. Per šį laiką negalima valgyti jokio maisto, tačiau galima gerti vandenį, išskirtą šlapimą ar bent dalį jo. Taip pat kasdien reikia dėti mini klizmas (iki 200 ml) iš išgarinto šlapimo, masažuoti. Norint gauti optimalų rezultatą, yra svarbi sąlyga – prieš kursą reikia atlikti išankstinį organizmo valymą, o gydomojo badavimo metu – intensyviai fiziškai.

Išeiti

Tai labai gairės kurie turėtų būti atliekami pagal tam tikras taisykles neskambinti neigiamų pasekmių ir komplikacijos po dietos. Išėjimas iš gydomojo bado namuose turėtų užtikrinti organizmo prisitaikymą prie maisto, paruošti virškinimo traktą visavertis darbas. Jei tai nebus padaryta, gali prasidėti virškinimo sutrikimai, vidurių užkietėjimas. Terapinis badavimas namuose norint numesti svorio turėtų baigtis taip:

valgyti mažais patiekalais ir dažnai;
atsigavimo fazė turėtų trukti tol, kol tęsėsi badavimas (jei susilaikėte 3 savaites, tai pabaiga truks 3 savaites);
griežtai vengti persivalgymo;
išeidami iš dietos nenaudokite meniu cukraus, druskos, prieskonių;
palaipsniui didinkite maisto kiekį;
pirmas 2 dienas reikia valgyti augalinis maistas, gerti daržoves, vaisių sultys, tada galite pridėti pieno produktai, kruopų, ir tik 4-5 dienas galima valgyti baltymus iš žuvies, vištienos, mėsos patiekalų.

Kontraindikacijos ir galimos komplikacijos

Terapinis badavimas yra sunkus būdas numesti svorio, jis tinka ne visiems. Organizmas turėtų būti paruoštas tokiam išbandymui, svarbu teisingai išeiti iš dietos. Jei yra kokių nors lėtinių ar ūminės patologijos, tada kurso reikėtų atsisakyti. Absoliučios 9 kategorijos0 kontraindikacijos apima:

piktybinės kraujo patologijos;
nėštumas, žindymo laikotarpis;
karštligiška būsena numesti svorio;
vaikas, senatvė;
sunkios formos tuberkuliozė;
piktybiniai navikai, dėl kurių pacientas buvo visiškai imobilizuotas;
difuzinės patologijos sunkios formos;
sunkios formos psichoneurologinės ligos, nejudrumas, demencija;
platūs vidiniai pūlingi procesai.

Taip pat svarbu atsižvelgti į individualias organizmo savybes, ligų buvimą, bendrą sveikatos būklę. Pasninkavimas tam tikromis sąlygomis gali būti atliekamas tik stacionarios sąlygos prižiūrint gydytojui. Jei pažeidžiate dietos taisykles, gali išsivystyti šie šalutiniai poveikiai ir komplikacijos:

traukuliai;
miego sutrikimas;
Stiprus galvos skausmas;
padidėjęs jaudrumas rūkaliams;
apalpimas, galvos svaigimas, silpnumas;
rėmuo, raugėjimas Blogas kvapas, vėmimas;
karščio ar šalčio jausmas;
raumenų, sąnarių skausmas;
stiprus danties skausmas.

Vaizdo įrašas

Motina gamta parūpino unikalų organizmo atsinaujinimo mechanizmą – badavimą. Kai atsisakome maisto, organizmas pradeda aktyviai naudoti savo vidinius rezervus. Pirmiausia angliavandeniai, tada riebalinis audinys. Kai jis baigiasi, negyvos ląstelės sudeginamos, tada silpniausios ir negyvybingiausios. Kai kurios iš šių ląstelių yra ligos priežastis. Tai beveik kaip draugo Darvino natūrali atranka: išgyvena stipriausi.

Gydymas badu žmonijai buvo žinomas nuo antikos laikų. Jis minimas senovės Indijos ir senovės Kinijos rankraščiuose. „Užuot vaistų, badaukite dieną ar dvi“, – patarė graikų rašytojas Plutarchas. Avicena jam pakartojo.

Pitagoras, prieš atskleisdamas savo mokymo paslaptis, privertė savo mokinius keturiasdešimt dienų badauti, manydamas, kad tik po tokio pasiruošimo galima suvokti žinias apie pasaulio tvarkos paslaptis. Galiausiai visos pasaulio religijos – krikščionybė, islamas ir budizmas – įsako savo pasekėjams atsisakyti maisto, kad išvalytų dvasią ir kūną.

Beje, netinkama, perteklinė mityba lemia tai, kad nesuvirškintos maisto dalelės yra veikiamos ... puvimo! Dėl to žmogus valgo daug ir su malonumu, bet niekam neužtenka jėgų ir per greitai pavargsta. Taigi mes vis dar gyvename, kad valgytume? Ar, priešingai, valgome, kad gyventume?

Žinoma, pasninkas gali turėti katastrofiškų pasekmių organizmui, jei jis nebus gydomas pagal mokslą. Tai yra, praktika „pagalvojai, kad sveikiau, įkandusi spurgą išmečiau į šiukšliadėžę, o dabar nieko nevalgau“ vargu ar pagerins jūsų sveikatą.

O štai trumpieji vienos dienos pasninkai rekomenduoju visiems be išimties sveikų žmonių. Badaukite dieną – virškinimo traktas ilsisi. Pasninkauti 2-3 dienas – po to organizmas normalizuojasi chirurginės operacijos ir kvėpavimo takų infekcijos. Laikykitės ir badaukite nuo 3 iki 10 dienų – įvyksta gilus valymas, praeina antsvorio. Gydymo metu nevalgykite 21–25 dienas. Ilgalaikis (30 ar daugiau dienų) badavimas sėkmingai naudojamas gydant didelio laipsnio nutukimą, odos ir gleivinių opas, odos bėrimai ir egzema.

Tačiau prie alkio reikia pratinti palaipsniui. Pirmiausia vieną dieną pasninkaukite 3–4 kartus per savaitę, tada pereikite prie trijų dienų. Tada pats organizmas pasakys, ar yra pasiruošęs badauti toliau. Jei žmogus tik pradėjo badauti, pirmiausia gali jausti diskomfortą: silpnumą, burnos džiūvimą, nemalonų burnos kvapą, galvos svaigimą. Štai kodėl prie badavimo reikia pratinti palaipsniui, kad technika nesukeltų nepataisomų pažeidimų.

Beje, atminkite, kad net ir vienos dienos badavimas būtinai turi būti atliekamas kartu su žarnyno valymu.

Taigi, kur prasideda gydomasis badavimas?

Pasninkas yra ne tik susilaikymas nuo maisto, bet ir procesas, turintis savo taisykles. Didžiajai daugumai žmonių patariama pasninkauti tik Ekadašio dienomis.Ši taisyklė paremta gamtos dėsniais. Jei elgsitės pagal mėnulio ciklus, jums garantuojama visiška sėkmė.

Gydomasis badavimas prasideda nuo kūno paruošimo. Dieną ar dvi prieš pasninką iš savo valgiaraščio išbraukite: duonos ir konditerijos gaminius, cukrų ir druską, pieno ir mėsos produktus, kiaušinius, makaronus, grybus ir alkoholį. Maistas neturėtų būti keptas, sūrus, pipirinis ir riebus. Idealus variantas būtų virti ir garinti, patiekalai ir dribsniai ant vandens ir be aliejaus. Tą pačią dieną reikia suvalgyti nedidelį kiekį valomųjų kopūstų ir morkų salotų alyvuogių aliejus bet be pridėtinės druskos. Taip pat negalima gerti juodos arbatos ir kavos. Gerkite tik šviežią vandenį buteliuose ir žalią arba Žolelių arbata. Kitą dieną pradėkite gerdami gryną vandenį, į kurį galite įpilti pusę arbatinio šaukštelio šviežio medaus. Būtinai pasidarykite valomąją klizmą 17–19 val geresnis veisimasšlakų ir toksinų Pasninko laikotarpiu būtinai nusiprauskite po dušu arba vonioje, kad nusiplautumėte per odą išeinančius toksinus. Gerti išgrynintą arba ištirpsta vanduo reikiamu kiekiu (ne mažiau 2 l)

Ilgai nevalgius, žmogus alkio jausmą patiria tik pirmas dvi dienas, vėliau jis tampa nuobodu. Iš pradžių norisi valgyti, greičiau iš įpročio. Ilgai badaujant sulėtėja visi procesai organizme, sulėtėja pulsas ir kvėpavimas, todėl jokiu būdu nepersistenkite.

Labai svarbu teisingai išeiti iš badavimo.

Skaityti įrašą

Jei vieną dieną badavote, kitą dieną pradėkite nuo valančių daržovių salotų ir iš valgiaraščio išbraukite gyvulinės kilmės produktus, krakmolingą maistą ir saldumynus. Taip pat verta palikti 2-3 dienų badavimą.

Išėjimas iš ilgo badavimo trunka nuo 1 iki 2 savaičių. Perėjimas prie įprastos mitybos turėtų būti laipsniškas. Pirmąsias dvi ar tris dienas gerkite sultis, tada pereikite prie trintų vaisių ir daržovių, tada į racioną įtraukite riešutų, ankštinių daržovių ir duonos. Po dviejų savaičių (ne anksčiau) grįžkite prie įprastos mitybos.

Išėjus iš pasninko labai svarbu laikytis saiko, o ne iš karto pulti ant visko, kas randama šaldytuve. Akivaizdu, kad šiuo atveju visas procedūros poveikis yra bergždžias ir kai kurios nemalonios pasekmės.

Idealiu atveju gydymas nevalgius turėtų vykti ligoninėje, prižiūrint specialistui. Tačiau jei galite patys susitvarkyti būtinas sąlygas namuose, pirmyn. Svarbiausia: badaukite protingai ir neskubėkite į kraštutinumus. Tada kūnas pagerės ir atsilygins jums puikia sveikata.

Anastasija Krainer

Iš badavimo istorijos

Žmonės per visą istoriją dažnai badavo, nors labiau dėl aplinkybių, o ne savo noru. Elementaru, nebuvo ko užmušti kirmino. Ir dar turėjau bėgti pasiimti maisto. Tada, religijų formavimosi eroje, visiškas susilaikymas nuo maisto buvo ritualų dalis. Dabar, maisto gausos eroje, žmonės retai būna alkani.

Visur yra pagundų, viliojantys kvapai... Solidi per televiziją... Nemokamos degustacijos parduotuvėse...

Ir mano galvoje yra pasiteisinimų - negaliu pakęsti alkio priepuolių, nes taip baisu - badauti! Ir jie sėdi giliai mumyse baisūs vaizdai praeities kartos - jie miršta iš bado, apgulto Leningrado, kortų, karo ...

Taip, ir tėvai, močiutės nuo vaikystės kalbėjo: „Valgyk viską, kas yra lėkštėje!“, „Reikėtų valgyti daugiau, žiūrėk, koks liesas“, „Nevalgyk - nebus jėgų“ ...

Ir kaip su visu šiuo nesąmoningu bagažu badauti? Tru-u-udno .. Sunku! Bet tu gali! Ypač jei žinai kodėl...

Gydomojo badavimo nauda organizmui

Pasninko metu organizmas išsiskiria iš per metus susikaupusių atliekų, toksiškos medžiagos, šlakas.

Išgydoma daugelis ligų, normalizuojasi svoris, pablogėja suvokimas visais jutimo organais, grįžta sveikas apetitas, pagerėja atmintis, mąstymo procesai, pulso rodikliai, kraujo spaudimas ir temperatūra grįžta į normalią.

Gydomasis badavimas namuose

Alkis- greičiausias ir galingiausias būdas pagerinti sveikatą. Ir tai taip pat yra lengviausia ir pigiausia. Netgi apčiuopiamos sutaupomos. Svarbiausia viską daryti teisingai, be šurmulio, baimės.

Sergantį organizmą galima palyginti su sugedusiu mechanizmu. Ir kol jis pūps, beldžiasi ir dreba, prie jo nepasieks nei vienas remontininkas.

Tas pats ir su sergančiu kūnu. Visi darbai, kurie nėra būtini kūno atstatymui, turi būti sustabdyti.

O virškinimo procesas vis dar yra darbas. skrandis, žarnynas, seilių liaukos, tulžies pūslė, kepenys – tai toli gražu pilnas sąrašas organai, dalyvaujantys virškinime. Pusryčių jie dar nebaigė, nes jau apsikrovę pietumis.

Bet jei laikinai pastatysime šią maisto perdirbimo mašiną, kiek energijos išsiskirs... Būtent ši energija eis atkurti organizmą, gerinti visus organus ir sistemas.

Kas yra pasninkas?

Daugiau jau rizikuojate ir rizikuojate, nors natūraliai ilgesnis badavimas suteikia įspūdingesnį efektą. Tačiau čia yra didesnė rizika. Negalite numatyti, kiek skilimo produktų išsiskirs iš jūsų kūno.

Pradėkite nuo kasdienio badavimo pagal principą " kuo tyliau eisi, tuo toliau eisi“. Galų gale, jei tai darysite reguliariai, galiausiai pasieksite tą patį efektą, kaip ir ilgai nevalgę. Tiesiog prireiks daugiau laiko.

Kaip žmogus jaučiasi gydomojo badavimo metu?

IN pirmoji diena būdingas didėjantis alkio jausmas, silpnumas. Įjungta antra dieną, galimas nedidelis galvos svaigimas, silpnumas, apnašos ant liežuvio, blogas burnos kvapas. Idealiu atveju pasninkauti reikėtų poilsio metu. Bet toliau savo patirtį Pasakysiu, tai visai nebūtina.

Svorio metimas svyruoja nuo 200 g iki 1 kilogramo per dieną. Didesnis krūvis šalinimo organams (gali drumstėti šlapimas, atsirasti nuosėdų, bado streiko dienomis patartina daryti valomąsias klizmas, 2 kartus per dieną nusiprausti po dušu ir kruopščiai išsivalyti dantis).

Gydomojo badavimo pasekmės

Terapinis badavimas svorio metimui namuose

Galima žala dėl gydomojo badavimo

Gydomojo badavimo būdas yra paprastas ir efektyvus, galioja tik viena taisyklė – namuose negalima iš karto siekti ilgų badavimo laikotarpių, dažniausiai ilgalaikis badavimas praktikuojamas sanatorijose ir medicinos klinikose arba po daugelio mažų epizodų – kasdien, tris dienas, kas savaitę.

Pašalinti gydomojo badavimo žalą sveikatai be specialisto priežiūros nerekomenduojama badauti ilgiau nei savaitę(visada gali kas nors nepavykti, pvz., acidozinė krizė prasidės su sunkiomis toksiškomis apraiškomis – pykinimu, intensyviais galvos skausmais, širdies plakimu, apnašomis ant liežuvio, patamsėjusiu šlapimu, dideliu silpnumu ir bjauria nuotaika).

Ypač stiprus ir veiksmingas iš minėtų gydomojo badavimo rūšių nevalgius sausas, bet ir labiausiai apkrauna, ne kiekvienas organizmas gali adekvačiai jį atlaikyti, todėl nepaisant jo greičio ir stiprumo, vis tiek nerekomenduoju jo naudoti namuose, ypač nepasiruošusiam žmogui.

Išeiti iš terapinio bado

Taip pat turite kompetentingai išeiti iš gydomojo badavimo namuose. Kol truko pats bado streikas. Badavau 3 dienas, 3 dienas ir atsikratė alkio.

Kiek puikių gydomojo badavimo rezultatų buvo sugriauta tiksliai neteisinga išeitis iš bado.

Žmonės pradeda valgyti viską, kas baisu, įsisavina ir asimiliuojasi maistinių medžiagų po gydymo badu jie tampa daug geresni, štai jūs su kai kuriais ir gaunate krūvą toksinių medžiagų, kurios dėl pagerėjusios asimiliacijos jus kokybiškai nuodys. .

Taigi pradedame nuo salotų, geriau iš pradžių mono - kopūstų salotos, tada po poros valandų - salotos iš, tarkuotų obuolių, žolelių užpilai, mūsų pačių paruoštos daržovių ir vaisių sultys, kitą dieną galima valgyti bulvių košę , vegetariška sriuba, liesa košė...

Ir šiek tiek, šiek tiek! Jūsų skrandžio tūris šiek tiek sumažėjo (kiek priklauso nuo badavimo laiko), ir esate pasirengęs siekti ankstesnės porcijos ...

Išvykstant iš pradžių visai nesinori valgyti, bet po dviejų ar trijų valgių pablogėja apetitas ir gali prasidėti vienodas zhor. Tai reikia suvaržyti, kad nepaleistų į vėją.

Terapinis badavimas reiškia kūno apsaugos stimuliavimo metodus. Kaip mokslininkai sugalvojo pasninko naudą? Kai gyvūnas pradeda sirgti, jis iškart nustoja valgyti. Per stiprus stresasžmogus taip pat praranda apetitą, automatiškai gali atsirasti net pasibjaurėjimas maistui. Taip pasireiškia natūralūs atsigavimo procesai. Tai ne panacėja nuo visų ligų, o tik vienas iš būdų stipriai paveikti organizmą. Ir gana įtemptas, bet leidžiantis pasiekti nuostabių rezultatų.

Prieš pradėdami badauti, turėtumėte pasverti privalumus ir trūkumus, tinkamai paruošti virškinimo sistemą, galimybę naudoti kompleksinė terapija siekiant tikslo.

Taigi galima išgydyti didelis skaičius ligų Vidaus organai. Tačiau šis metodas neturėtų būti laikomas pernelyg paprastu, būtina atsižvelgti į daugybę niuansų. Yra daug gydomojo badavimo šalininkų. Garsiausias iš jų, Paulas Breggas, mano, kad nepageidautina naudoti pačias ekstremaliausias formas – ilgalaikį sausą badavimą be vandens ar nejudant. Būtinai atlikite sudėtingas valymo procedūras.

Pagrindiniai badavimo etapai

Iškrovimas ir dietinė terapija susideda iš pasiruošimo ir dviejų pagrindinių etapų. Norint pasiruošti badavimui, atliekamas valymo procedūrų kompleksas. Pirmajame etape badavimas atliekamas nuo trijų iki penkių savaičių. Maistas nevartojamas, vaistai nevartojami. Gausybė turėtų būti tik gryna geriamas vanduo. Privaloma kasdienė rutina, maudymosi ir valymo procedūros.

Antrame etape pagrindinis tikslas yra atkurti ypatingu būdu. Pirmiausia išgeriamos daržovių ir vaisių sultys, po to daržovės sutrinamos ant smulkios trintuvės. Toliau ruošiamos virtos daržovės ir patiekiamos specialios vinigretės su žolelėmis, riešutais, grūdais, kefyru ar rauginto pieno produktais pavidalu. Atsigavimas turėtų trukti tiek, kiek truko pats pasninkas, ar net ilgiau.

Psichologinis saugumas terapinio badavimo metu – pagalbinis veiksnys

Visiškas ir nepilnas pasninkas turi esminį skirtumą. Jei maistas vis tiek suvartojamas, net ir mažiausias kiekis, organizmas pereina prie vidinės mitybos. Dėl normalios medžiagų apykaitos iškraipymo organizme gali išprovokuoti distrofijos reiškinius. Terapinis badavimas iš esmės skiriasi. Daugumai žmonių alkio jausmas visiškai išnyksta, o pasninkas lengvai toleruojamas.

Žmogui negresia išsekimas, priešingai nei priverstinis badas ekstremaliomis sąlygomisį kuriuos žmonės pateko. Tai paaiškinama tuo, kad susidoroti su toksinų šalinimu padeda papildomos procedūros – vonios, masažai, pasivaikščiojimai gryname ore. Labai svarbus yra psichologiškai saugus požiūris, gydytojų kontrolė, kuri pašalins komplikacijas. Jei vyras žino, kada pradės gera mityba praktiškai pašalina bado baimę.

Kas pasninkauja?

Praktikoje tai buvo įrodyta šis metodas produktyvus tais atvejais, kai pacientams kyla komplikacijų rizika gydant vaistus, taip pat su antsvorio kūnas.

Gali būti indikacijų terapiniam badavimui pacientams, sergantiems antsvorio Ir toliau nurodytos ligos:
- Alergija (maistui ir vaistams);
— odos ligos(egzema, psoriazė, dilgėlinė);
- bronchų astma;
- pradinės aterosklerozės stadijos;
- nutukimas ir susijęs endokrininis nevaisingumas;
- medžiagų apykaitos sutrikimai (osteochondrozė, osteoartritas, Bechterevo liga);
- kepenų cirozė ir lėtinis hepatitas;
- pankreatitas, akmeninis cholecistitas;
— hipertenzija I - II laipsnis;
— koronarinė ligaširdys ir pradiniai etapai aterosklerozė;
— lėtinis enteritas, kolitas, organų ligos Virškinimo sistema;
- neurozė ir depresija.

Pasninko poveikis organizmui

Pirmoji procedūra – valymas. Galite sudaryti tikrą schemą, pagal kurią kūnas valomas. Šlakai suprantami kaip organizme besikaupiančios, bet visai nereikalingos medžiagos. Pavyzdžiui, atliekos ląstelių procesai, toksinai. Pirma, jie patenka į kraują, kuris yra pagrindinis jų perdavimo organizme kanalas. Padidėjęs toksinų kiekis sukelia silpnumą, pablogėja sveikata. Kraujas valomas su išskyrimo sistema, kuri apima inkstus, žarnas, odą. Išsivalo kraujas, pagerėja savijauta.

Kasdienė rutina ir papildomos procedūros

Norėdami tai padaryti, galite naudoti pasivaikščiojimus gryname ore, fizinį lavinimą, jūros procedūras. Kuo daugiau deguonies perneša kraujas, tuo jaustis geriau asmuo. Prisidėti prie savijautos gerinimo ir masažas, garinė pirtis ir sauna. Tokiu atveju suaktyvinami išskyrimo per odą procesai. Masažas ir vonia turi būti atliekami atsargiai, stebint bendra būklė. Taip pat galite naudoti klizmą, kad pasiruoštumėte pasninkui. Tik reikia būti atsargiems, kad žarnyno turinys nejudėtų į vidų. Be kitų žarnyno valymo būdų, naudojami vidurius laisvinantys vaistai – magnezija, specialūs žolelių užpilai.

Jei procedūros ne apčiuopiamas rezultatas, tada už geresnis valymas kūno, į racioną galite įtraukti mineralinio vandens Borjomi, kuris sulėtins toksinų patekimą į kraują. Bet net vienas buteliukas (500 ml) gali prailginti badavimo trukmę. Poveikis gali sulėtėti ir tais atvejais, kai šaltinio vandenyje yra daug mineralinių komponentų, pavyzdžiui, kalnuose. Dalis vandens klizmui taip pat lieka organizme, todėl jį rinktis reikia atidžiai. Bet jei naudojate lietaus ar distiliuotą vandenį, valymo efektas pasireiškia daug greičiau.

Bet tokiu atveju reikia padėti organizmui fiziniais pratimais ir šalinimo procesus skatinančiomis procedūromis (masažu, vonioje, pasivaikščiojimais, sportiniais pratimais).

Pasninko metodai

Mūsų straipsnyje daugiausia aprašomi A. Nikolajevo metodai. Klasikiniai ir autoriniai badavimo metodai ankstyvosiose stadijose praktiškai nesiskiria vienas nuo kito. Visiems jiems reikalingas išankstinis apsivalymas ir dalyvavimas. papildomos procedūros- masažas, savimasažas, mesti rūkyti ir vartoti alkoholį, pakanka motorinė veikla.

Pasninko metodas P. Braggas

Gerai žinomas metodo kūrėjas Paulas Breggas praktikuoja vienos dienos badavimą, vėliau padidindamas dienų skaičių. Vienas iš jo metodo skirtumų – klizmų naudos neigimas. Klizmos naudojimą jis laiko nepagrįstu žarnyno jėgos švaistymu. Jis pats savo metodiką naudojo pagal tokį principą: per metus badavo tris kartus – vieną dieną, kartą per tris mėnesius po savaitę ir tris savaites kartą per metus. Be to, jis buvo vegetaras.

Pasninko metodas A. Brusnevas

A. Brusnevas mano, kad pasninkauti galima tik kartu su Kvėpavimo dėsniais – tai pagrindinis skirtumas tarp jo metodikos. Kvėpavimas, vanduo, mityba yra žmogaus gyvenimo pagrindas, pamatas. Valymo būdai turi būti vykdomi lygiagrečiai su šiais dėsniais. Pirmasis etapas yra dvi dienos. Po dviejų naktų tuščiu skrandžiu Brusnevas rekomenduoja įprastą vakarienę (ne daugiau kaip 300 ml).

Pasninko metodas G. Voitovičius (kaskados)

G.A. Voitovičius mano, kad sunkiai sergančių pacientų gydymas badavimu turėtų būti atliekamas keliais etapais (kaskadomis), iš viso tai bus gana ilgas laikotarpis. Kaskadinis badavimas yra įsiterpęs į atkuriamuosius mitybos ciklus.

Pasninko kontraindikacijos

Pacientai, kuriems nustatytas gydomasis badavimas, turi būti akylai prižiūrimi gydytojo. Preliminarios medicininės apžiūros metu gali būti atskleistos badavimo kontraindikacijos. Pasninkui yra santykinės ir absoliučios kontraindikacijos.

Tarp absoliučių galima išskirti šiuos dalykus:
- tuberkuliozė (aktyvi stadija), plaučių ir ekstrapulmoninė tuberkuliozė aktyvioje stadijoje;
- reumatas;
- priklausomas nuo insulino diabetas(ir ne cukraus);
- antinksčių nepakankamumas;
II-III stadijos tulžies akmenligė;
- skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
- lėtinis hepatitas ir kepenų cirozė;
— uždegiminiai procesai susijęs su pūlingais dariniais, infekcijomis;
- širdies nepakankamumas, širdies aritmijos;
- trombozė ir tromboflebitas.

Santykines kontraindikacijas nustato gydytojas, remdamasis dabartinė būklė kantrus. ypatinga priežiūra turi būti parodyta, jei praeityje buvo atlikta audinių implantavimo operacija ar kt chirurginės intervencijos. Nereikėtų pradėti badauti esant depresijai, psichomotoriniam susijaudinimui ir kt psichiniai sutrikimai, taip pat su sunkiomis distrofinėmis apraiškomis.

Pasninko pliusai ir minusai

Pagrindiniai šio metodo kūrėjai nurodo, kad visi procesai atliekami tik griežtai prižiūrint gydytojams. Pasninko trūkumu galima pavadinti jo įgyvendinimo sudėtingumą, ypač iš pradžių, kai kankina alkio jausmas. Gali atsirasti dirglumas, miego sutrikimai, paūmėti lėtinės ligos. Vystosi acidozė – ant liežuvio susidaro balta danga, žmogus iškvepia orą acetonu.

Kūno svoris nustoja per daug mažėti – tik 200-300 gramų per dieną. Ilgalaikis badavimas yra kupinas inkstų darbo paūmėjimo ir edemos susidarymo, pablogėja plaukų būklė. Po 7-10 dienų šie reiškiniai išnyksta. Pliusai – labiausiai gydo klasikinė ir individuali autorinė technika įvairių ligų. Pasninkas efektyviai valo organizmą ir yra prevencija naujų ligų atsiradimui.

Paradoksalu, bet gydomasis badavimas naudingas ir mažo kūno svorio žmonių apetitui skatinti. Tai gali būti būklė po ligos su valgymo sutrikimais. Tai paaiškinama tuo, kad pasninko metu maisto centrai normalizuojasi, o pasibaigus pasninkui maistas pradeda daug geriau įsisavinti nei prieš pasninką. Pasninko metu kūno svoris gali šiek tiek sumažėti, tačiau tai neįskaičiuojama. neigiamas veiksnys. Būtina atlikti 2-3 iškrovimo ir dietos kursus, maždaug 10 dienų. Spragų neturėtų būti
mažiau nei 3-4 savaites.

Štai keletas patarimų badaujantiems ir jų aplinkai, kitas badavimo technikos autorius G. Sheltonas:
Naudokite vandens procedūros pasninko ribotais kiekiais, palaikyti švarą ir higieną. Maudymasis neturėtų pareikalauti daug energijos, todėl turi būti trumpas. Vanduo turi būti šiltas arba šaltas, bet ne karštas ar šaltas. Jei badaujantis jaučia silpnumą, galite jam tiesiog padėti – nuvalykite drėgna kempine. Nepamirškite saulės vonių, tačiau negalite nuolat būti saulėje. Tai ne vaistas, bet komponentas gydymas.