बार-बार उथली सांस लेना। एक बच्चे में उथली साँस लेना

1960 के दशक में नोवोसिबिर्स्क डॉक्टर कॉन्स्टेंटिन पावलोविच बुटेको द्वारा उथले श्वास की तकनीक विकसित की गई थी। इसका मूल सिद्धांत है आधुनिक आदमीगहरी सांस लेने में "ओवरट्रेन" होता है, यही वजह है कि ज्यादातर बीमारियां होती हैं

बुटेको विधि के अनुसार श्वास: जानबूझकर परिसमापनगहरी साँस लेना (वीएलएचडी)

1960 के दशक में नोवोसिबिर्स्क डॉक्टर कॉन्स्टेंटिन पावलोविच बुटेको द्वारा उथले श्वास की तकनीक विकसित की गई थी। इसका मूल सिद्धांत यह है कि आधुनिक मनुष्य ने गहरी सांस लेने में "ओवरट्रेन" कर लिया है, यही वजह है कि शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी के कारण सभी प्रकार की ऐंठन से जुड़ी अधिकांश बीमारियाँ होती हैं। सबसे पहले, यह लागू होता है दमा.

बुटेको के अनुसार, गहरी सांस लेने का "प्रचार" कारण बनता है भारी नुकसान. उनके शब्दों के पीछे तर्क निर्विवाद है। "आप एक डॉक्टर से कैसे प्रतिक्रिया करेंगे जिसने आपको बताया:" अधिक खाओ "? बुटेको कहते हैं। "शायद वे सोचेंगे कि वह पागल था। शरीर के किसी एक कार्य को अचानक क्यों बढ़ाया जाना चाहिए?

पोषण के रूप में, श्वसन में भी दो स्तरों को अलग किया जाना चाहिए: श्वसन एक प्रक्रिया के रूप में जो शरीर और बाहरी वातावरण के बीच होता है, और कोशिकीय श्वसन, जो कि विशुद्ध रूप से आंतरिक प्रक्रिया है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कैसे और क्या सांस लेता है, लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन अभी भी अधिकतम 96-98% हो सकती है। शरीर की अन्य सभी कोशिकाओं में केवल 2% ऑक्सीजन होती है। हवा में (कोई भी) ऑक्सीजन पर्याप्त से अधिक है - 21%।

लेकिन कोशिकाओं में 7% तक कार्बन डाइऑक्साइड होना चाहिए, और वायुमंडलीय हवा में यह केवल 0.03% है।

रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी के साथ, ऑक्सीजन इतनी मजबूती से हीमोग्लोबिन से जुड़ी होती है कि यह कोशिकाओं और ऊतकों में प्रवेश नहीं करती है। एक दमा रोगी ऑक्सीजन भुखमरी से ग्रस्त है, इस तथ्य के बावजूद कि एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में रक्त में और भी अधिक ऑक्सीजन है। अस्थमा का दौरा (किसी भी बीमारी के लगभग किसी भी लक्षण की तरह) शरीर की एक अनुकूली प्रतिक्रिया है। शरीर सांस लेने के लिए "नहीं चाहता", क्योंकि अगर कोशिकाओं में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा 3% से कम हो जाती है, तो यह मर जाएगी! अस्थमा का दौरा सांस को हिंसक रूप से रोकना है, जिसके परिणामस्वरूप कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है।

के.पी. बुटेको और उनके सहयोगियों ने एक ऐसी विधि विकसित की है जिसके द्वारा प्रत्येक व्यक्ति अपनी श्वास की गहराई का निर्धारण कर सकता है, और इसलिए उसके स्वास्थ्य या बीमार स्वास्थ्य की डिग्री। विधि इस प्रकार है। सीधी पीठ के साथ एक कुर्सी पर बैठें, तनाव न लें और सामान्य रूप से सांस लें: कोई गहरी सांस अंदर और बाहर न करें। सामान्य रूप से सांस छोड़ें और घड़ी की दूसरी सुई पर समय देखते हुए सांस रोकें। एक व्यक्ति जितना अधिक समय तक बिना तनाव के इस ठहराव को बनाए रखता है, उतना ही "सामान्य रूप से" वह सांस लेता है। ज्यादातर, "अधिक या कम स्वस्थ" लोगों में, यह ठहराव 15 से 20 सेकंड तक होता है, बीमार लोगों में यह कम होता है।

हालांकि, केवल वे लोग जो बिना तनाव के 60 सेकंड का ठहराव बनाए रखते हैं, बिना किसी असुविधा का अनुभव किए, खुद को वास्तव में स्वस्थ मान सकते हैं।

वर्तमान में, VVHD के उपयोग के लिए संकेत हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है - गहरी साँस लेना और फेफड़ों में CO2 की कमी।

इस पद्धति से उपचार शुरू करने से पहले, गहरी सांस के साथ परीक्षण करना आवश्यक है। अस्थमा के दौरे के दौरान ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगी को बहुत सतही रूप से सांस लेने के लिए कहा जाता है, जिससे प्रत्येक साँस छोड़ने के बाद 3-4 सेकंड का ठहराव होता है। के.पी. Buteyko, अधिकतम 5 मिनट के बाद, घुटन कम हो जाती है या गायब हो जाती है। उसके बाद, रोगी को फिर से गहरी सांस लेने की पेशकश की जाती है। यदि गहरी साँस लेने के जवाब में स्थिति बिगड़ती है और उथली साँस लेने से सुधार होता है, तो गहरी साँस लेने का परीक्षण सकारात्मक माना जाता है। ऐसे मरीजों को वीएलएचडी की विधि से ठीक किया जा सकता है।

श्वास तकनीक

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि "सामान्य श्वास" क्या है। सामान्य श्वास, बुटेको कहते हैं, "न तो देखा जाता है और न ही सुना जाता है।" साँस लेना - धीमी, अधिकतम सतही, 2-3 सेकंड तक चलने वाली; साँस छोड़ना - शांत, पूर्ण, 3-4 सेकंड के लिए; साँस छोड़ने के बाद, 3-4 सेकंड के श्वसन विराम का पालन करना चाहिए; फिर दोबारा सांस लें, आदि। सामान्य श्वास की आवृत्ति 6-8 श्वास प्रति मिनट है।

उथली श्वास सीखने के लिए, आपको दिन में कम से कम 3 घंटे व्यायाम करने की आवश्यकता है, पहले आराम से, फिर गति में। प्रशिक्षण में इच्छाशक्ति के बल पर साँस लेने की गहराई को कम करना, "सतही रूप से" साँस लेना, या, पहले बुटेको रोगियों के शब्दों में, "आत्म-घुटन" शामिल है।

श्वसन दर के साथ-साथ स्वत: ठहराव (सामान्य श्वास का एक अनिवार्य चरण) के रूप में, यहाँ केपी बुटेको खुद इस बारे में कहते हैं: "हमारे रोगियों की पहली मुख्य गलती यह है कि वे शायद ही कभी सांस लेना शुरू करते हैं: श्वास-प्रश्वास , फिर उनकी सांस को रोकें, इस विराम को अधिक समय तक रखें - और सांस को गहरा करें। अधिकतम ठहराव को स्वत: के साथ भ्रमित न करें। श्वसन दर कड़ाई से व्यक्तिगत है, यह लिंग, आयु, वजन आदि पर निर्भर करती है। और आमतौर पर नियंत्रण से बाहर हो जाता है। हम मरीजों को इसके बारे में सोचने से मना करते हैं, अन्यथा वे भ्रमित हो जाएंगे। हमें केवल कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री को मापने के लिए श्वसन दर की आवश्यकता है - यह, अधिकतम ठहराव की तरह, यह दर्शाता है कि रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड कितना है ...

अंतिम संकेतक एक स्वचालित ठहराव है। यह एक विराम है जो सामान्य सांस लेने वाले लोगों में, नींद में और सभी जानवरों में भी होता है। यह जानवरों में दिखाना आसान है। यहां कुत्ता या बिल्ली लेटा हुआ है, सामान्य रूप से सांस ले रहा है (सांस की कोई तकलीफ नहीं है), - उसकी सांस का पालन करें। साँस छोड़ने पर, छाती गिर गई - एक ठहराव, फिर साँस लेना, एक मामूली साँस छोड़ना, एक ठहराव। यह सामान्य श्वास है। इस तरह का ठहराव - श्वास की समाप्ति - फेफड़ों के लिए आराम और गैस विनिमय की संभावना है। यह एक सामान्य विराम है जो हमारी चेतना की परवाह किए बिना स्वचालित रूप से होता है। "डीप-ब्रीदिंग" लोगों के पास यह बिल्कुल नहीं है, इसलिए उन्हें इसके बारे में सोचने की भी आवश्यकता नहीं है। उन्हें आयाम को कम करने की आवश्यकता है, और श्वास कम होने पर ठहराव अपने आप आ जाएगा ... ”(दिसंबर 1969 में मॉस्को विश्वविद्यालय में उनके द्वारा पढ़े गए के.पी. बुटेको के एक व्याख्यान के प्रतिलेख से)

वीएलएचडी पद्धति के अनुसार अभ्यास करते समय, अधिकतम ठहराव (सांस रोककर) के लिए उपरोक्त परीक्षण समय-समय पर किया जाना चाहिए, क्योंकि केवल इस तरह से तकनीक के सही कार्यान्वयन की निगरानी की जा सकती है।

आधुनिक चिकित्सा में सदियों का अनुभव है। यह हिप्पोक्रेट्स और एविसेना जैसी प्रसिद्ध हस्तियों से उत्पन्न हुआ है। चिकित्सा सिद्धांत और व्यवहार के "खजाने" में उनका योगदान बहुत बड़ा है। समय बीतता गया, रोगों का वर्णन और उनके इलाज का तरीका बदल गया। कई बीमारियाँ जिन्हें लाइलाज माना जाता था, उनकी स्थिति बदल गई है और चिकित्सा के लिए उत्तरदायी हो गई हैं। लेकिन ऐसी बीमारियाँ हैं जिनके सामने दवा शक्तिहीन रही: ब्रोन्कियल अस्थमा, बढ़ गया धमनी का दबाव, एलर्जी, एनजाइना पेक्टोरिस, आदि। सबसे अच्छा मामलाडॉक्टर केवल रोगी को दवा देते हैं और अस्थायी राहत प्राप्त करते हैं। मरीज खुद स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाश रहे हैं। सभी तकनीकें, पारंपरिक और गैर-पारंपरिक, शामिल हैं। ऐसे नहीं पारंपरिक तरीकेपुरानी और कठिन-से-इलाज वाली बीमारियों का इलाज बुटेको कॉन्स्टेंटिन पावलोविच सांस लेने की विधि है। इसका साँस लेने के व्यायाम से कोई लेना-देना नहीं है, और इसका उद्देश्य केवल प्रशिक्षण के दौरान साँस लेने की गहराई को बदलना है।

पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, सोवियत वैज्ञानिक के.पी. बुटेको ने एक खोज की जिसने पुरानी बीमारियों के इलाज में शरीर की आरक्षित क्षमता के विचार को बदल दिया। यह इस तथ्य में निहित है कि बीमारी के दौरान ऑक्सीजन का संतुलन और कार्बन डाईऑक्साइडजीव में। के.पी. बुटेको का मानना ​​\u200b\u200bथा ​​कि एक व्यक्ति "ठीक से सांस लेना" भूल गया था। उन्होंने साबित कर दिया कि उनकी सांस की गति जितनी गहरी होगी, बीमारी उतनी ही गंभीर होगी। और इसके विपरीत, जितनी अधिक उथली श्वास, उतनी ही तेजी से रिकवरी। तथ्य यह है कि गहरी साँस लेने के साथ, कार्बन डाइऑक्साइड शरीर से उत्सर्जित होता है, इससे मस्तिष्क, ब्रांकाई, आंतों, पित्त पथ के जहाजों में ऐंठन होती है और ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। बुटेको पद्धति के अनुसार सांस लेने का अभ्यास नियमित व्यायाम और हमेशा डॉक्टर की देखरेख में ऐसी स्थितियों में बहुत अच्छे सकारात्मक परिणाम देता है।

मैं पूरी विधि नहीं दूंगा, इसके बारे में एक पूरी किताब लिखी जा चुकी है। यह भी विस्तार से वर्णन करता है कि बुटेको श्वास को कैसे प्रशिक्षित किया जाए, इसके लिए व्यायाम करें। मैं केवल कुछ मुख्य पहलुओं पर ध्यान केन्द्रित करूंगा जो प्रत्येक रोगी जो अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का निर्णय लेता है उसे पता होना चाहिए। आइए हम बुटेको श्वास तकनीक, योजना, इसके अनुप्रयोग की तकनीक के अर्थ पर विचार करें।

आपको लंबे समय तक व्यवस्थित अध्ययन करने की आवश्यकता है;

एक बार और हमेशा के लिए सीखने के लिए, जीवन के तरीके को पूरी तरह बदलना होगा;

आजीवन दवाओं के संबंध में, उनकी खुराक धीरे-धीरे कम हो जाती है;

विधि का सार क्या है?

के.पी. बुटेको के दृष्टिकोण से, केवल डायाफ्राम के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति गहरी सांस नहीं ले सकता है, गहराई को धीरे-धीरे कम कर सकता है। आपको सिर्फ नाक से ही सांस लेने की जरूरत है, तभी यह सही होगा। साँस लेना बहुत छोटा, शांत और ध्यान देने योग्य नहीं होना चाहिए, जबकि पेट और छाती ऊपर नहीं उठनी चाहिए। इस श्वास के लिए धन्यवाद, हवा केवल हंसली तक उतरती है, और कार्बन डाइऑक्साइड उनके नीचे रहता है। दम घुटने से बचने के लिए हवा को थोड़ा अंदर खींचने की जरूरत है। व्यक्ति को यह आभास देना चाहिए कि वह सूंघने से डरता है। साँस लेना 2-3 सेकंड से अधिक नहीं रहना चाहिए, और साँस छोड़ना 3-4 सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए, इसके बाद लगभग 4 सेकंड का ठहराव होना चाहिए। निकाली गई हवा की मात्रा बड़ी नहीं होनी चाहिए। बुटेको के अनुसार यह श्वसन योजना है।

बुटेको श्वास तकनीक

एक कुर्सी पर बैठें और पूरी तरह से आराम करें, अपनी टकटकी को आंखों की रेखा से थोड़ा ऊपर उठाएं;

डायाफ्राम को आराम दें और छाती में हवा की कमी की भावना प्रकट होने तक उथली सांस लें;

इसी गति से श्वास लेते रहें और इसे 10-14 मिनट तक न बढ़ायें।

यदि गहरी साँस लेने की इच्छा है, तो आप केवल साँस लेने की गहराई को थोड़ा बढ़ा सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में पूरी छाती के साथ नहीं;

पर उचित प्रशिक्षणशुरुआत में, आप अपने पूरे शरीर में गर्मी महसूस करेंगे, फिर गर्मी की भावना और गहरी सांस लेने की एक अदम्य इच्छा प्रकट होगी, आपको डायाफ्राम को आराम करके ही इससे लड़ने की जरूरत है;

श्वास की गहराई को बढ़ाते हुए, आपको धीरे-धीरे कसरत से बाहर निकलने की जरूरत है;

एक कसरत की अवधि, इसकी आवृत्ति रोगी की स्थिति और श्वसन विफलता की डिग्री पर निर्भर करती है। यह केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है जो अभ्यास और सिद्धांत से परिचित है कि श्वास को कैसे लागू किया जाए, बुटेको विधि, क्योंकि विधि में ही मतभेद हैं।

श्वसन विफलता की डिग्री कैसे निर्धारित की जाती है?

"नियंत्रण विराम" और नाड़ी का अनुपात मापा जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको दूसरे हाथ से घड़ी की जरूरत है। अपनी नाड़ी गिनें, फिर दस मिनट के लिए अपनी श्वास को संरेखित करें। इसके बाद सीधे बैठ जाएं, सुंदर मुद्रा लें और अपने कंधों को सीधा करें, अपने पेट को कस लें। फिर एक स्वतंत्र साँस लें, जिसके बाद एक स्वतंत्र साँस छोड़ना होगा। साथ ही दूसरे हाथ की स्थिति को अपनी आंखों से ठीक करें और अपनी सांस को रोकें। पूरी माप अवधि के दौरान, आपको अपनी आँखों को दूसरे हाथ से हटाने की ज़रूरत है, अपनी आँखों को दूसरे बिंदु पर ले जाएँ या अपनी आँखों को ढँक लें। जब तक "डायाफ्राम के धक्का" की भावना महसूस नहीं होती है, तब तक पेट और गर्दन की मांसपेशियों का तनाव प्रकट नहीं होता है। इस समय दूसरे हाथ की स्थिति को देखें और गहरी सांस लें और धीरे-धीरे अपनी सांस को बाहर निकालें।

परिणाम:

अपनी सांस को 40 सेकंड से अधिक समय तक रोकें, और नाड़ी 70 बीट हो। प्रति मिनट या उससे कम। - तुम बीमार नहीं हो;

20-40 सेकंड, और पल्स 80 बीट प्रति मिनट है - रोग का पहला चरण;

10-0 सेकंड, पल्स 90 बीट। मिनट में - दूसरा चरण;

10 मिनट से कम - रोग का तीसरा चरण;

बुटेको सांस लेने की विधि का उपयोग करके इसका इलाज करना मुश्किल है। और यद्यपि बुटेको साँस लेने की तकनीक जटिल नहीं है, लेकिन इसका अनुप्रयोग रोगी और चिकित्सक दोनों के लिए एक बहुत बड़ा काम है। रोगी को विशेष रूप से प्रशिक्षण के पहले दिनों में महान इच्छाशक्ति और धैर्य की आवश्यकता होती है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, उपचार की शुरुआत में, लगभग सभी रोगियों को अंतर्निहित बीमारी का गहरा अनुभव होता है, आपको यह जानने और सभी लक्षणों के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।

करने के लिए धन्यवाद नियमित कक्षाएंबहुत से लोगों ने अपने सामान्य स्वास्थ्य में सुधार किया है या पुरानी बीमारियों से पूरी तरह मुक्त हो गए हैं। लेकिन आप इसे अपने दम पर नहीं कर सकते। पूर्ण परीक्षा के बाद ही और हमेशा बुटेको श्वास तकनीक से परिचित डॉक्टर की देखरेख में प्रशिक्षण आयोजित करना आवश्यक है।

यदि आप एक विधि बनाने के बारे में सीखना चाहते हैं, तो इसका स्पष्टीकरण कि बुटेको श्वास उपयोगी क्यों है, वीडियो देखें:

श्वसन के कार्बन डाइऑक्साइड सिद्धांत के मूल सिद्धांत के.पी. बुटेको

1. वायुमंडल का विकास।

जैसा कि आप ऊपर की तस्वीर से देख सकते हैं, कुछ अरब साल पहले वातावरण ज्यादातर कार्बन डाइऑक्साइड था। यह समय की वह अवधि है जो एक जीवित कोशिका के जन्म की अवधि को संदर्भित करती है। इसके बाद, विकास के कारण, वायुमंडलीय कार्बन डाइऑक्साइड को पौधों द्वारा ऑक्सीजन में परिवर्तित कर दिया गया। और अब हमारे पास वायुमंडल की एक गैसीय संरचना है जो मूल से बहुत अलग है। लेकिन शरीर बनाने वाली जीवित कोशिकाओं को अपने सामान्य जीवन के लिए समान गैस संरचना की आवश्यकता होती है - 2% O2 और 7.5% CO2।

पहली स्थिति की पुष्टि दूसरे अंक से होती है। भ्रूण को धारण करने वाली माँ का जीव, मूल के समान स्थितियाँ बनाता है। जिस गैस संरचना में भ्रूण स्थित है, वह विकास की शुरुआत में गैस संरचना के समान है, जिससे भ्रूण के विकास के लिए आदर्श स्थिति बनती है। जब एक बच्चा पैदा होता है, तो वह बहुत तनाव का अनुभव करता है, क्योंकि. वह अपने आप को ऐसी स्थितियों में पाता है जो बहुत अलग हैं। हमारे पूर्वजों के बीच अवचेतन स्तर पर नवजात शिशुओं को कसकर लपेटने का रिवाज था। कसकर लपेटा गया बच्चा ज्यादा सांस नहीं ले सकता था। आधुनिक चिकित्सा नवजात शिशुओं को गहरी सांस लेने के लिए मजबूर करने के लिए सब कुछ करती है और इस तरह उन्हें नष्ट कर देती है।

2. शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की भूमिका।

कार्बन डाइऑक्साइड कोशिकाओं के लिए ऑक्सीजन की तरह ही आवश्यक है। जब कोई व्यक्ति गहन या गहरी सांस लेना शुरू करता है, तो रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। कार्बन डाइऑक्साइड को शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। रक्त में CO2 की अनुपस्थिति में, O2 रक्त हीमोग्लोबिन को बहुत मजबूती से बांधता है। प्रकृति ने इसे व्यवस्थित किया ताकि रक्त द्वारा कोशिकाओं में ऑक्सीजन की वापसी कई गुना कम हो जाए। कोशिका रक्त में O2 की उच्च संतृप्ति पर ऑक्सीजन भुखमरी का अनुभव करना शुरू कर देती है। सदी की शुरुआत में खोजा गया वेरिगो-बोहर प्रभाव स्वचालित रूप से ट्रिगर होता है। इसका सार इस प्रकार है: शरीर कार्बन डाइऑक्साइड को बनाए रखने की कोशिश करता है, क्योंकि। यह ऑक्सीजन की तरह कोशिकाओं के जीवन और गतिविधि के लिए आवश्यक है। एक रिफ्लेक्स वैसोस्पास्म है, क्योंकि यह सीओ 2 के नुकसान और आगामी ऑक्सीजन भुखमरी के लिए सिर्फ एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। यह ऐंठन शरीर में कहीं भी हो सकती है।आकृति देखें। (यह ब्रोन्कियल अस्थमा द्वारा अच्छी तरह से सिद्ध किया गया है) इस प्रकार, कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में उत्प्रेरक का कार्य करता है।

शरीर में स्पस्मोडिक प्रतिक्रियाओं के अलावा, परिवर्तन एसिड बेस संतुलन(पीएच)। नतीजतन, सभी जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं गलत तरीके से आगे बढ़ने लगती हैं, कोशिकाओं के अपशिष्ट उत्पादों को पूरी तरह से हटाया नहीं जाता है। यहाँ से कोशिकाओं की स्लैगिंग और चयापचय संबंधी विकार (मधुमेह, आदि) से जुड़ी बीमारियाँ आती हैं।

3. शोध के परिणाम।

यह पाया गया है कि बीमार और स्वस्थ लोग अलग तरह से सांस लेते हैं।

मानव श्वास को काम द्वारा नियंत्रित किया जाता है श्वसन केंद्र. प्रकृति ने इसे व्यवस्थित किया ताकि श्वसन केंद्र कार्बन डाइऑक्साइड द्वारा नहीं, बल्कि ऑक्सीजन द्वारा नियंत्रित हो। पर सामान्य आदमीरक्त में ऑक्सीजन का एक आदतन स्तर होता है। गहरी सांस और स्वस्थ व्यक्ति के लिए यह अलग होता है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता में वृद्धि (सांस रोकना, शारीरिक कार्य) के साथ, रक्त में ऑक्सीजन की एकाग्रता कम हो जाती है। श्वसन केंद्र सांस को गहरा करने का आदेश देता है ताकि ऑक्सीजन का स्तर सामान्य बना रहे। जब गहरी सांस लेते हैं, तो रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड को हटा दिया जाता है, जो हीमोग्लोबिन में कोशिका और ऑक्सीजन के बीच एक कड़ी के रूप में कार्य करता है। शरीर ऑक्सीजन भुखमरी का और भी अधिक अनुभव करता है। एक "दुष्चक्र" है। जितनी गहरी हम सांस लेते हैं, उतनी ही हम सांस लेना चाहते हैं, उतना ही हम ऑक्सीजन की भूख का अनुभव करते हैं।

सामान्य रूप से श्वास और स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण संकेतक नियंत्रण विराम (सीपी) और अधिकतम ठहराव (एमपी) हैं।

सीपी एक सामान्य सामान्य साँस छोड़ने के बाद किया जाने वाला एक सांस रोकना है। साँस लेने की पहली थोड़ी सी भी इच्छा होने तक देरी की जाती है। इस विलंब का समय CP है। सीपी मापने से पहले, आपको 10 मिनट आराम करना चाहिए। माप के बाद, माप से पहले न तो गहराई और न ही श्वसन दर अधिक होनी चाहिए।

बुटेको प्रयोगशाला में, CO2 सांद्रता और SF समय के बीच एक गणितीय संबंध प्राप्त किया गया था।

MT में CP और कुछ अस्थिर विलंब शामिल हैं। माप की शर्तें सीपी के समान हैं। आमतौर पर MP, CP से लगभग दोगुना बड़ा होता है।

बुटेको प्रयोगशाला ने एक तालिका विकसित की है जिसके द्वारा किसी व्यक्ति के श्वास और स्वास्थ्य का न्याय किया जा सकता है।

जैसा कि तालिका से देखा जा सकता है, मृत्यु तब होती है जब शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता 3.5% से कम होती है। एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति के पास 60 सेकंड का नियंत्रण विराम होता है। कौन सा एसीसी। 6.5% CO2। जैसा कि आप जानते हैं, योगी दसियों मिनट तक अपनी सांस रोक सकते हैं। योगियों के अति सहनशक्ति का क्षेत्र सीपी के ऊपर होता है। 180 सेकंड।

केपी बुटेको ने एक सांस लेने की तकनीक विकसित की जो सुपर-सहनशक्ति संकेतक प्राप्त करने की अनुमति देती है। जैसा कि आप अपनी सांस लेने पर काम करते हैं, एक व्यक्ति शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ाता है। उसका श्वसन केंद्र धीरे-धीरे अभ्यस्त हो जाता है बढ़ी हुई एकाग्रताकार्बन डाइऑक्साइड और कम ऑक्सीजन सामग्री। श्वसन केंद्र का काम सामान्यीकृत होता है। श्वास कम गहरी और दुर्लभ हो जाती है।

ब्रीदिंग पैरामीटर्स: ब्रीदिंग डेप्थ, ब्रीदिंग फ्रीक्वेंसी, ऑटोमैटिक पॉज इन एक्सहेलेशन एंड इनहेलेशन, कंट्रोल पॉज ये सभी पैरामीटर्स एक फंक्शन के हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड की वृद्धि के साथ, और इसके परिणामस्वरूप सीपी, एक व्यक्ति को अपनी बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है। यह सैनोजेनेसिस की प्रतिक्रियाओं के साथ है। सैनोजेनेसिस रिएक्शन एक क्लींजिंग रिएक्शन है, जब शरीर की कोशिकाओं से स्लैग, टॉक्सिन्स, ड्रग्स को हटा दिया जाता है।

नीचे "स्वास्थ्य सीढ़ी" पर, आप देख सकते हैं कि किस सीपी में कुछ बीमारियाँ जाती हैं।

ब्रोन्कियल अस्थमा सबसे गहरी सांस लेने वाले लोगों में होता है और सबसे पहले चला जाता है। 60 सेकेंड से कम सीपी होना। उपरोक्त रोगों से ग्रसित होने की सम्भावना है। (सूची देखें।)

मानव जाति के इतिहास में चिकित्सा के इतिहास में पहली बार स्वास्थ्य की परिभाषा दी गई।

एक स्वस्थ व्यक्ति कम से कम 60 सेकंड के सीपी वाला व्यक्ति होता है।

त्रयी से सामग्री के आधार पर संकलित एस.ए. अल्टुखोव "डॉक्टर बुटेंको की खोज"।

रोगों की सूची

1. सभी प्रकार की एलर्जी:

ए) श्वसन एलर्जी

बी) बहुसंख्यक एलर्जी

डी) एलर्जी नेत्रश्लेष्मलाशोथ

ई) खाद्य एलर्जी

ई) दवा एलर्जी

छ) झूठा समूह

ज) ग्रसनीशोथ

मैं) लैरींगाइटिस

जे) ट्रेकाइटिस

2. दमाटाइड ब्रोंकाइटिस

3. ब्रोन्कियल अस्थमा

4. सीओपीडी (क्रोनिक नॉन-स्पेसिफिक लंग डिजीज):

ए) क्रोनिक ब्रोंकाइटिस

बी) प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस

ग) जीर्ण निमोनिया

डी) ब्रोन्किइक्टेसिस

ई) न्यूमोस्क्लेरोसिस

ई) वातस्फीति

छ) सिलिकोसिस, एन्थ्रेकोसिस, आदि।

5. पुरानी नाक बहना

6. वासोमोटर राइनाइटिस

7. फ्रंटिट

8. साइनसाइटिस

9. साइनसाइटिस

10. एडेनोइड्स

11. पॉलीपोसिस

12. क्रोनिक राइनोसिनसोपैथी

13. पोलिपोसिस (सनियल फीवर)

14. क्विन्के की एडिमा

15. पित्ती

16. एक्जिमा, सहित:

ए) न्यूरोडर्माेटाइटिस

बी) सोरायसिस

ग) डायथेसिस

घ) वेटिलिगो

ई) इचिथोसिस

ई) किशोर मुँहासे

17. रेयो रोग (ऊपरी अंगों की रक्त वाहिकाओं में ऐंठन)

18. अंतःस्रावीशोथ को मिटाना

19. वैरिकाज़ नसें

20. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस

21. बवासीर

22. हाइपोटेंशन

23. उच्च रक्तचाप

24. वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया (वीवीडी)

25. जन्मजात हृदय दोष

26. संधिवात

27. आमवाती हृदय रोग

28. डायसेफेलिक सिंड्रोम

29. इस्केमिक हृदय रोग (सीएचडी)

30. क्रोनिक इस्केमिक हृदय रोग

ए) आराम और परिश्रम एनजाइना पेक्टोरिस

बी) पोस्टिनफर्क्शन कार्डियोस्क्लेरोसिस

31. हृदय ताल विकार

ए) टैचीकार्डिया

बी) एक्सट्रैसिस्टोल

ग) पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया

डी) आलिंद फिब्रिलेशन

32. सामान्य एथेरोस्क्लेरोसिस

33. अरचनोइडाइटिस (अभिघातजन्य, इन्फ्लूएंजा, आदि के बाद)

34. पोस्ट-स्ट्रोक स्टेट्स

ए) पक्षाघात

बी) पैरेसिस

35. पार्किंसनिज़्म (प्रारंभिक रूप)

36. हाइपोथायरायडिज्म

37. अतिगलग्रंथिता

38. बेसो की बीमारी

39. मधुमेह मधुमेह

40. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन

41. गर्भावस्था की विषाक्तता

42. पैथोलॉजिकल मेनोपॉज

43. सरवाइकल कटाव

44. रसौली

45. रेशेदार (फैलाना) मास्टोपैथी

46. ​​बांझपन

47. नपुंसकता

48. गर्भपात की धमकी

49. रेडिकुलिटिस

50. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

51. एक्सचेंज पॉलीआर्थराइटिस

52. रूमेटाइड पॉलीआर्थराइटिस

53. डुप्यूट्रेन्स सिंड्रोम (हाथों के कण्डरा का सिकुड़ना)

54. गाउट

55. वृक्कगोणिकाशोध

56. ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस

57. निशामेह (बेडवेटिंग)

58. मूत्राशयशोध

59. यूरोलिथियासिस

60. सभी डिग्री का मोटापा

61. लिपोमाटोआ

62. जीर्ण जठरशोथ

63. क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस

64. बिलियरी डिस्केनेसिया

65. जीर्ण अग्न्याशय

66. कोलेलिथियसिस

67. ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर 12

68. स्पास्टिक कोलाइटिस

69. पेप्टिक अल्सर

70. मल्टीपल स्केलेरोसिस

71. एपिसिपड्रोम (मिर्गी)-कंवल्सिव सिंड्रोम

72. स्किज़ोफ्रेनिया (प्रारंभिक चरण में)

73. Collagenoses (त्वग्काठिन्य, प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष सीमांत erythematosus - SLE, dermatomyasitis)

74. ग्लूकोमा

75. मोतियाबिंद

76. स्ट्रैबिस्मस

77. दूरदर्शिता

78. विकिरण बीमारीप्रकाशित

हवा की कमी की भावना वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया और के सबसे आम लक्षणों में से एक है घबराहट की समस्या. वीएसडी के साथ श्वसन सिंड्रोमडर पैदा करने में सक्षम है, लेकिन अपने आप में अक्षमता का कारण नहीं बनता है या घातक परिणाम. इस लेख में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि क्यों "मेरा दम घुट रहा है" या "मैं पूरी सांस नहीं ले पा रहा हूं" - वीवीडी वाले लोगों की लगातार शिकायत, और सांस लेने में समस्या के कारण पर भी विचार करें।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम - यह क्या है?

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम स्वायत्त विकार का एक रूप है, जिसका मुख्य लक्षण सांस की तकलीफ है। इसके अलावा, यह विकार किसी भी तरह से हृदय, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों से जुड़ा नहीं है।

में अक्षरशः"हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम" का अर्थ है सांस लेना। आज तक, सांस की तकलीफ के सिंड्रोम को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में विकार के सामान्य लक्षणों में से एक माना जाता है (अन्य लक्षण भी एक ही समय में मौजूद हो सकते हैं)।

हवा की कमी की भावना के साथ अतिवातायनता के कारण

श्वास एक ऐसी क्रिया है मानव शरीर, जो न केवल स्वायत्त, बल्कि दैहिक तंत्रिका तंत्र के नियंत्रण में है। दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति सीधे श्वसन तंत्र के काम पर निर्भर करती है और इसके विपरीत। तनाव, अवसाद, या सिर्फ अस्थायी जीवन कठिनाइयों से सांस की तकलीफ हो सकती है, ऑक्सीजन की कमी महसूस हो सकती है।

कभी-कभी वीवीडी के साथ होने वाले श्वसन हमलों का कारण कुछ बीमारियों के संकेतों की नकल करने के लिए लोगों की बेहोशी की प्रवृत्ति हो सकती है (हम सुझाव के बारे में बात कर रहे हैं - लक्षण, उदाहरण के लिए, "मैं गहरी सांस नहीं ले सकता", एक व्यक्ति द्वारा उठाया जाता है इंटरनेट पर रहने और मंचों का अध्ययन करने के बाद) और रोजमर्रा के व्यवहार में इसकी और अभिव्यक्ति (जैसे, खांसी और सांस की तकलीफ)।

सांस लेने में कठिनाई के विकास के लिए ऐसा प्रतीत होने वाला असंभावित कारण भी है वयस्कता: सांस की तकलीफ वाले लोगों के बचपन में अवलोकन (ब्रोन्कियल अस्थमा, आदि के रोगी)। एक व्यक्ति की याददाश्त कुछ घटनाओं और यादों को "ठीक" करने में सक्षम होती है और भविष्य में उन्हें पुन: पेश करती है, यहां तक ​​कि वर्षों बाद भी। एक नियम के रूप में, इस कारण से, कलात्मक और प्रभावशाली लोगों में साँस लेने में कठिनाई देखी जाती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, वर्णित प्रत्येक मामले में, एनसीडी में सांस लेने की समस्याओं की घटना का मनोवैज्ञानिक घटक पहले आता है। वे। वी फिर एक बारहम देखते हैं कि हम न्यूरोसिस के बारे में बात कर रहे हैं।

वीवीडी में श्वसन विफलता: विकास का तंत्र

तनावपूर्ण स्थिति में, भय, अधिक काम या चिंता की स्थिति में, एक व्यक्ति अनजाने में श्वास की गहराई और उसकी लय को बदल सकता है। मांसपेशियों को ऑक्सीजन के अतिरिक्त प्रवाह के साथ प्रदान करने की कोशिश कर रहा है, एक व्यक्ति, जैसे कि एक खेल प्रतियोगिता से पहले, तेजी से सांस लेने की कोशिश करता है। श्वास बार-बार और उथली हो जाती है, लेकिन अतिरिक्त ऑक्सीजन लावारिस बनी रहती है। इससे बाद में फेफड़ों में हवा की कमी की अप्रिय और भयावह अनुभूति होती है।

इसके अलावा, इस तरह के विकारों की घटना निरंतर चिंता और भय की स्थिति की ओर ले जाती है, जो अंततः पैनिक अटैक के उद्भव में योगदान करती है, जो पहले से ही "कठिन" हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के पाठ्यक्रम को बढ़ा देती है।

रक्त में परिवर्तन. नहीं सही श्वासरक्त की अम्लता में परिवर्तन की ओर जाता है: लगातार सतही साँस लेने से शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी आती है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को शिथिल अवस्था में बनाए रखने के लिए शरीर में CO2 की सामान्य सांद्रता आवश्यक है। कार्बन डाइऑक्साइड की कमी से मांसपेशियों में तनाव, वाहिकासंकीर्णन होता है - मस्तिष्क और शरीर ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करने लगते हैं।

हृदय संबंधी विकार. अक्सर हल्की सांस लेनारक्त में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की मात्रा में परिवर्तन होता है, जिससे हृदय में बेचैनी या दर्द, छाती में दबाव, चक्कर आना, अंगों का कांपना आदि होता है।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के लक्षण

श्वसन विफलता के लक्षण विविध हैं, और किसी विशेष मामले में, श्वास की समस्या अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। श्वसन विकृति मांसपेशियों, भावनात्मक विकारों और के साथ हो सकती है विशिष्ट लक्षणहाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम अक्सर हृदय, फेफड़े और के रोगों के संकेत के रूप में "प्रच्छन्न" होता है थाइरॉयड ग्रंथि(एनजाइना पेक्टोरिस, ब्रोंकाइटिस, गण्डमाला, अस्थमा)।

महत्वपूर्ण! वीवीडी में श्वसन विफलता आंतरिक अंगों और उनके सिस्टम के रोगों से बिल्कुल भी जुड़ी नहीं है! हालांकि, हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम, तंत्रिका संबंधी विकार और पैनिक अटैक के बीच सीधा संबंध खोजा और सिद्ध किया गया है।

एसवीडी हमले के दौरान सांस की तकलीफ को कम करने का एक तरीका पेपर बैग में सांस लेना है।

यह विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक समस्या निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट हो सकती है:

• सांस की कमी महसूस होना, "अपूर्ण" या "उथली" सांस
• छाती में जकड़न महसूस होना
• जम्हाई लेना, खांसना
• "गले में गांठ", सांस लेने में कठिनाई
• दिल का दर्द
• उंगली सुन्न होना
• भरे और तंग कमरों का डर
• मृत्यु का भय
• भय और चिंता की भावना, तनाव
• सूखी खांसी, घरघराहट, गले में खराश

महत्वपूर्ण! अस्थमा की उपस्थिति में, साँस छोड़ने पर रोगियों के लिए सांस लेना मुश्किल होता है, और हाइपरवेंटिलेशन के साथ साँस लेने पर समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।

वीएसडी वाले लोगों में, लक्षण श्वसन विकारमुख्य शिकायत हो सकती है, और हल्की हो सकती है, या पूरी तरह से अनुपस्थित भी हो सकती है।

वीवीडी से सांस लेने में तकलीफ के क्या खतरे हैं?

वीवीडी और न्यूरोसिस में हवा की कमी की भावना एक अप्रिय लक्षण है, लेकिन इतना खतरनाक नहीं है। और आपको एक अप्रिय लक्षण का इलाज करने की ज़रूरत है जिसके द्वारा शरीर कहता है कि तनाव या अधिक काम से निपटना मुश्किल है।

हालांकि, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में इस असंतुलन का निदान करने में कठिनाई से गलत निदान हो सकता है और तदनुसार, गलत (यहां तक ​​​​कि खतरनाक!) उपचार की नियुक्ति भी हो सकती है।

समय पर मदद करें हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोमबहुत महत्वपूर्ण: अन्यथा, मस्तिष्क परिसंचरण, पाचन और हृदय प्रणाली के समुचित कार्य के साथ समस्याएं हो सकती हैं।

इसके अलावा, किसी व्यक्ति की यह स्वीकार करने की अनिच्छा कि उसके पास हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है, वसूली के रास्ते में एक बाधा बन सकता है: वह हठपूर्वक खुद को और अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए "विशेषता" देता है। ऐसे में सांस की समस्या से निजात पाना काफी मुश्किल होता है।

वीवीडी में हवा की कमी की भावनाओं के उपचार के लिए मनोविज्ञान

किसी व्यक्ति को उसके शरीर की स्थिति में परिवर्तन के बारे में जानकारी का एक समझदार रूप प्रदान करना, अतिरंजना के दौरान आत्म-नियंत्रण सिखाना, किसी व्यक्ति का अपनी बीमारी के प्रति दृष्टिकोण बदलना - ये केवल मनोचिकित्सा उपचार के कुछ पहलू हैं।

सतही श्वास पर बुटेको के व्याख्यान से

हम एक झटके में लगभग 150 बीमारियों को नीचे लाए, और सबसे आम (तंत्रिका तंत्र, फेफड़े, रक्त वाहिकाएं, चयापचय, पित्त-आंत्र पथ, आदि)।

ये रोग प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से गहरी सांस लेने से संबंधित हैं।

हमने योगियों के रहस्य, उनकी जमने की क्षमता, किसी भी बाहरी प्रभाव के प्रति उनके उच्च प्रतिरोध को समझ लिया है, अत्यधिक गर्मी, सर्दी, संक्रमण आदि।

हमने एक सामान्य कानून स्थापित किया है: सांस जितनी गहरी होगी, मरीज को उतनी ही मुश्किल होगी। इन सब में कार्बन डाइऑक्साइड प्रमुख भूमिका निभाता है। वह सब कुछ करती है। नहीं तो शरीर मर जाता है।

बाहरी श्वसन दो चरों का एक कार्य है: श्वसन दर (श्वास चक्र; साँस लेना-छोड़ना = एक चक्र) और ज्वारीय आयतन, जिसे श्वसन की गहराई के रूप में जाना जाता है।

वी वीडी \u003d वी वाईडी

जब हर साँस लेना और छोड़ना सामान्य से अधिकशरीर को जितनी जरूरत है उससे ज्यादा गहरी सांस लेना है। पूर्ण यौगिक श्वास गहरी श्वास नहीं है। हालाँकि उनकी साँसें बड़ी मात्रा में आती हैं, उन्हें बहुत धीरे-धीरे निष्पादित किया जाता है, साँस लेने और छोड़ने पर साँस को रोककर रखा जाता है, और धीमी साँस लेने के दौरान फेफड़ों का वेंटिलेशन कम हो जाता है, और CO2 सामग्री बढ़ जाती है। शरीर विज्ञान की दृष्टि से, योगियों की पूर्ण श्वास उथली श्वास के प्रभाव के समान है।

योगी का एकमात्र लक्ष्य अपनी सांस को नियंत्रित करना, उसे रोकना, उसे कम करना है।

सामान्य श्वास शरीर की सामान्य स्थिति को बनाए रखता है और गहरी श्वास उसके रोगों को बढ़ाता है।

माँ के गर्भ में रक्त में अब की तुलना में 3-4 गुना कम ऑक्सीजन और 2 गुना अधिक कार्बन डाइऑक्साइड था। ये "भयानक" स्थितियाँ वही हैं जो मनुष्य के निर्माण और विकास के लिए आवश्यक हैं। इसका मतलब है कि हम में से प्रत्येक को बहुत कम ऑक्सीजन सामग्री और बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड सामग्री वाले वातावरण में बनाया गया था। अब अध्ययनों से पता चलता है कि हमारे मस्तिष्क, हृदय, यकृत की कोशिकाओं को औसतन 7% CO 2 और 2% O 2 की आवश्यकता होती है, और हवा में 230 गुना कम कार्बन डाइऑक्साइड और 10 गुना अधिक ऑक्सीजन होता है।

कार्बन डाइऑक्साइड पृथ्वी पर सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद है, स्वास्थ्य और जीवन, ताक़त आदि का एकमात्र स्रोत है।

जब कोई व्यक्ति अपने आप में कार्बन डाइऑक्साइड को बनाए रखना सीखता है, तो उसकी शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की कार्य क्षमता में तेजी से वृद्धि होगी, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना दूर हो जाएगी।

योगियों के आसन, उनका उपवास, प्रोटीन खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति से सांस लेने में कमी आती है।

150 रोग जिनका इलाज करना सीख लिया है - यह एक रोग है - गहरी सांस लेना, जिसके 150 प्रकटीकरण, लक्षण हैं।

कार्बन डाइऑक्साइड चयापचय को नियंत्रित करता है, और उन्हें जलाने के लिए ऑक्सीजन का उपयोग किया जाता है। कार्बन डाइऑक्साइड जीवन का स्रोत है, और ऑक्सीजन ऊर्जा स्रोत है।

हमारा रक्त फेफड़ों में हवा के संपर्क में आता है, जिसमें सामान्य रूप से 6.5% CO2 और 12% O2 होते हैं। यह इष्टतम है।

हम इसे सिद्ध मानते हैं कि गहरी सांस लेने से मिर्गी, न्यूरस्थेनिया, गंभीर अनिद्रा, सिरदर्द, माइग्रेन, टिनिटस, चिड़चिड़ापन, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में कमी, स्मृति हानि, परिधीय तंत्रिका तंत्र विकार, कोलेसिस्टिटिस, क्रोनिक राइनाइटिस, क्रोनिक निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा, न्यूमोस्क्लेरोसिस होता है। .

निम्नलिखित रोगों के लिए एक स्पष्टीकरण प्राप्त किया गया था: पैरों की वैरिकाज़ नसें, बवासीर, चयापचय संबंधी विकार, पुरुषों में कई यौन रोग, जननांगों में परिवर्तन, गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता। गहरी सांस लेने से इन्फ्लूएंजा, गठिया, पुरानी सूजन, टॉन्सिल, टॉन्सिलिटिस हो जाता है, जबकि संक्रमण सांस लेने की गहराई को बढ़ा देता है और शरीर को प्रभावित करता है। नमक जमा, गाउट, शरीर पर वेन, भंगुर हड्डियां, बालों का झड़ना, शुष्क त्वचा - गहरी सांस लेने से।

गहरी सांसों का खात्मा बहुत मुश्किल काम है, विधि का प्रयोग सावधानी से करें!!!

सिद्धांत के मुख्य प्रावधान।

गहरी सांस लेने से धमनी ऑक्सीजन संतृप्ति में वृद्धि नहीं होती है, क्योंकि पहले से ही सामान्य श्वास के साथ, रक्त 90-98% तक संतृप्त होता है।

गहरी सांस लेने से कार्बन डाइऑक्साइड शरीर से बाहर निकल जाता है, इसे फेफड़ों, रक्त और ऊतकों से धो देता है।

ए) कोशिकाओं में कार्बन डाइऑक्साइड की कमी उन्हें उत्तेजित करती है, अर्थात। उनकी उत्तेजना की दहलीज को कम करता है। कार्बोनिक एसिड शरीर में इसकी कमी, चिड़चिड़ापन, स्मृति दुर्बलता आदि के साथ एक प्राकृतिक सम्मोहक है।

बी) कार्बन डाइऑक्साइड में कमी से सभी कोशिकाओं में पर्यावरण का क्षारीकरण होता है - जैव रसायन का नियम। इस प्रकार, एंजाइम और विटामिन की गतिविधि बाधित होती है, जिससे सभी कोशिकाओं में सभी प्रकार के चयापचय में व्यवधान होता है।

2. गहरी सांस लेने के खिलाफ शरीर की रक्षा प्रणाली सक्रिय हो जाती है।

श्रृंखला 1: ब्रांकाई की ऐंठन, रक्त वाहिकाओं की ऐंठन, आंतों, मूत्र पथ, प्लीहा, यकृत कैप्सूल की ऐंठन।

इसीलिए, जब कोई व्यक्ति दौड़ता है और साँस लेता है, तो उसे अपने दाहिने हिस्से में दर्द महसूस होता है - यह चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन है, यह साँस लेने को कम करने के लायक है - दर्द दूर हो जाएगा।

उच्च रक्तचाप के संकट में वासोडिलेटर न दें !! क्योंकि वैसोस्पास्म कार्बन डाइऑक्साइड के नुकसान के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।

ब्रोंकोस्पज़म ब्रोन्कियल अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक निमोनिया, न्यूमोस्क्लेरोसिस और यहां तक ​​​​कि तपेदिक का आधार है।

पथरी के साथ भी गुर्दे की शूल के कारण - चिकनी मांसपेशियों में ऐंठन, पत्थरों को ऊतकों से दबाना - दर्द। श्वास कम हो जाती है - किडनी खुल जाती है और दर्द गायब हो जाता है।

गहरी सांस लेने से शरीर की अगली रक्षात्मक प्रतिक्रिया वास्तव में फेफड़े, रक्त वाहिकाओं और अंगों, चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन होती है। यह सुरक्षा हानि या कार्बन डाइऑक्साइड से ऊतकों की सीलिंग है। यहाँ आपके लिए एक विरोधाभास है: इसलिए हम जीते हैं क्योंकि हम स्केलेरोसिस विकसित करते हैं। यह हमें कार्बन डाइऑक्साइड के अंतिम नुकसान से बचाता है।

बायोकेमिस्ट्स ने सिद्ध किया है कि हमारा शरीर अपने स्वयं के कार्बन डाइऑक्साइड को जोड़कर सरल तत्वों से प्रोटीन बनाने में सक्षम है; इस कार्बन डाइऑक्साइड को फेंको मत, बल्कि इसे जमा करो और अवशोषित करो। इसलिए, योगियों का शाकाहार अब अच्छी तरह से समझाया गया है। जब हमारे रोगी अपनी श्वास को सामान्य कर लेते हैं, तो वे पशु भोजन से विरक्त हो जाते हैं और वनस्पति भोजन पर स्विच करते हैं। वे मात्रा के मामले में कम खाते हैं, और इसके अलावा, वे सस्ते उत्पाद खाते हैं।

ऑक्सीजन और CO2 एक ही चैनल के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। इसलिए, गहरी साँस लेने के कारण ऐंठन और वाहिकासंकीर्णन के दौरान, न केवल कार्बन डाइऑक्साइड निकलता है, बल्कि O2 का प्रवाह भी कम हो जाता है, मस्तिष्क, हृदय, गुर्दे, आदि के ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी होती है। इसलिए गहरी सांस लेने वाले लोगों में न तो O2 होता है और न ही CO2। O2 को संचित करने के लिए श्वास को कम करना आवश्यक है।

गहरी साँस लेने के साथ, शरीर के प्रवेश द्वार पर श्वसन चैनलों की स्पास्टिक प्रतिक्रिया और शरीर और नाक की सभी नसों के विस्तार के कारण, नाक की भीड़ और पुरानी बहती हुई नाक होती है।

वैसोस्पास्म से ऊतकों की ऑक्सीजन भुखमरी रक्तचाप बढ़ाती है, हाइपरटोनिटिस बनाती है। यह पता चला है कि उच्च रक्तचाप एक उपयोगी चीज है। यह संकुचित वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो शरीर को ऑक्सीजन भुखमरी से बचाने में मदद करता है। सांस लेने में कमी के साथ, हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप दोनों को आदर्श से बदल दिया जाता है।

गहरी सांस लेना सीखना बहुत मुश्किल है, इसलिए, गहरी सांस लेने (वीएलएचडी) के स्वैच्छिक उन्मूलन की एक विधि विकसित की गई है।

पहले तो हम यह नहीं जानते थे कि सांस लेने में कमी न केवल बीमारी को रोकना संभव बनाती है, बल्कि किसी भी क्षण और किसी भी अवस्था में इसे खत्म करना भी संभव बनाती है। विधि कठोर, दर्दनाक, कठिन है - आत्म-घुटन की विधि। श्वास केवल तभी कम होने लगेगी यदि रोगी दिन में कम से कम तीन घंटे, कम से कम टुकड़ों में, हर दिन धीमा हो जाए, श्वास कम कर दे - तो यह नवीनीकृत हो जाएगा। सिद्धांत सरल और स्पष्ट है - प्रत्येक सांस को कम करें।

सांस कम करने की क्रिया नीचे स्वीकृत मानदंडएक स्वस्थ व्यक्ति - कार्बन डाइऑक्साइड का संचय, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, मजबूत हो जाता है, नींद मजबूत हो जाती है, गहरी नींद कम हो जाती है, एक व्यक्ति पर्याप्त नींद लेता है और हंसमुख जागता है।

ठंड में, गर्माहट के लिए - सांस रोककर रखें।

इन्फ्लुएंजा एक अम्लीय वातावरण से डरता है, यह क्षारीय में विकसित होता है, अर्थात। गहरी सांस लेने वाले लोग।

साँस छोड़ने के बाद 3 मिनट और साँस छोड़ने के 5 मिनट बाद तक साँस रोककर रखने पर व्यक्ति पूरी तरह स्वस्थ होता है। उसी समय, पोषण तेजी से कम हो जाता है, क्योंकि। उसमें, कार्बन डाइऑक्साइड सरल तत्वों में शामिल हो जाता है, जिससे उसके शरीर में पूर्ण विकसित किरणें बन जाती हैं।

हमने ऐसी योग तकनीकों को समझ लिया है जो दैनिक थकान को जल्दी से दूर करती हैं: कार्बन डाइऑक्साइड में वृद्धि। बैठते समय 5 मिनट तक श्वास को धीमा करें।

खेल और व्यायाम श्वास की गहराई नहीं बढ़ाते हैं: जब भार बढ़ता है, चयापचय बढ़ता है, कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पाद बढ़ता है, शरीर में इसकी सामग्री बढ़ जाती है, यानी। शारीरिक गतिविधि हमारी पद्धति के समान ही काम करती है। साथ ही, भार शारीरिक से कहीं अधिक प्रभावी है। लोड के तहत, चयापचय और कार्बन डाइऑक्साइड श्वसन की तुलना में तेजी से बढ़ता है, श्वसन पिछड़ जाता है, अधिक सतही हो जाता है। यहीं से "रन फॉर लाइफ" की शुरुआत होती है।

अब दो तिहाई से अधिक मानवता गहरी सांस लेने से पीड़ित है। सबसे पहले, वे गहरी सांस लेना सिखाते हैं, इसके अलावा, कई कारक हैं जो श्वास को बढ़ाते हैं: कॉफी और कॉफी उत्पाद, वासोडिलेटर के साथ दवाएं, मजबूत चाय, चॉकलेट, कोको, तेजी से अवशोषित प्रोटीन: शोरबा, विशेष रूप से चिकन, दूध, पनीर। प्रोटीनयुक्त भोजन का अधिक सेवन हानिकारक होता है। बच्चों को प्रोटीन की बहुत जरूरत होती है। उम्र जितनी अधिक होती है, शाकाहार की उतनी ही अधिक आवश्यकता होती है।

विशेष रूप से पीठ के बल लेटने से सांस लेने में वृद्धि होती है। यदि आप बीमार हैं तो आप लेट नहीं सकते, चलना बेहतर है - यह कार्बन डाइऑक्साइड पैदा करता है।

कम सांस लेने में योगदान देता है: शारीरिक श्रम, पौधों के भोजन, मध्यम भूख हड़ताल, शांत वातावरण।

श्वास नकारात्मक भावनाओं, तंत्रिका तनाव, मानसिक कार्य से तेज होता है।

सामान्य श्वास

साँस लेना - साँस छोड़ना - रोकना - प्रत्येक के लिए अवधि में अलग।

ताल मायने नहीं रखता। यह महत्वपूर्ण है कि फेफड़ों से प्रति मिनट कितने लीटर वायु प्रवाहित होती है, अर्थात। वेंटिलेशन क्या है। इसलिए, हमारी कार्यप्रणाली का एक सरल आधार है - प्रत्येक सांस में कमी, श्वास के आयाम में कमी। "साँस के बिना, यह अमरता है," योगियों का कहना है।

हम मरीजों को सांस लेने की आवृत्ति के बारे में सोचने से मना करते हैं, क्योंकि वे शायद ही कभी गहरी सांस लेने लगते हैं और उनकी स्थिति खराब हो जाती है।

विराम श्वास की मुख्य अवस्था है, विश्राम है। इस चरण में फेफड़ों के आयतन के भीतर श्वसन की प्रक्रियाएँ शामिल हैं। A A केवल हवा बदलने के लिए श्वास लेता है। गहरी सांस लेने वाले लोगों में, विराम के बजाय एक और साँस लेना और छोड़ना, यानी। अतिरिक्त सांस। सामान्य रूप से सांस लेने वाले लोगों के लिए, एक विराम स्वचालित रूप से प्राप्त होता है, यह एक सपने में भी होता है। बहुत से लोग सोचते हैं कि गहरी साँस लेना दुर्लभ है और उथली साँस लेना अक्सर होता है। एकदम विपरीत।

यदि श्वास का कार्य बढ़ जाता है, तो श्वास अपने आप गहरा हो जाता है, और यदि श्वास का कार्य कमजोर हो जाता है, तो यह कम लगातार, धीमा और अधिक सतही हो जाता है। जैसे-जैसे अंतःश्वसन की गहराई कम होती जाती है, श्वसन दर अपने आप कम होती जाती है, इसकी निगरानी करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जो उथली सांस लेता है वह गहरी सांस नहीं लेता है, और सांस लेने की आवृत्ति ही छोटी, दुर्लभ हो जाती है। और इसके विपरीत, जो कोई भी गहरी सांस लेता है, बहुत सारी हवा लेता है, वह अनजाने में अक्सर सांस लेने के लिए मजबूर हो जाता है, ठीक उसी तरह जैसे व्यक्ति दूसरी सांस लेने के प्रतिवर्त आग्रह को रोकने की कोशिश नहीं करता है। इसलिए, सारा ध्यान इनहेलेशन को कम करने पर है।

और अंत में, अंतिम सूचक - अधिकतम ठहराव (MP) - बहुत सटीक है। कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री का निर्धारण करने के लिए यह मुख्य मानदंड है। एमपी को एक पूर्ण लेकिन आराम से साँस छोड़ने के बाद मापा जाना चाहिए।

यह गणना की गई कि प्रत्येक सांस एक व्यक्ति के जीवन को लगभग 5 सेकंड कम कर देती है। आपको अपनी सांस को इतनी सीमा तक नहीं रोकना चाहिए कि आप पूरे एक मिनट के लिए आराम करें। इस प्रकार, स्वयं को भयानक नुकसान पहुँचाया जाता है, क्योंकि। यहाँ गहरी साँस लेना ओवरएक्सपोज़र से आता है और इसका अनुसरण करता है, इसके प्रभाव को कम करता है। इससे बचना चाहिए।

हाइपरवेंटिलेशन की डिग्री	सांस रफ़्तार		सीओ 2 एल्वियोली। एमएमएचजी अनुसूचित जनजाति

उचित श्वास

यह आवश्यक है, गहरी साँस के बिना, साँस छोड़ें और पहली अप्रिय संवेदनाओं तक साँस लेना बंद करें (यह O 2 के साथ समाप्त हो गया), आपको फिर से उथले श्वास पर स्विच करना होगा, जो आपके पास पहले था। ये हैं सांसद

एमपी की माप के दौरान पेट को कसना जरूरी है, चेहरा शांत है, अपनी आंखों को आसमान की ओर ऊंचा उठाएं। गहरी सांस लेने का एक लक्षण ऊपर देखने पर दर्द होता है। आंखों के ऊपर उठने से सांस अपने आप रुक जाती है। एमपी को सुबह या सोने से पहले मापना जरूरी है।

सिरदर्द के लिए, अपनी श्वास को धीमा कर दें। आपको एमपी से शुरुआत करनी होगी। साँस छोड़ना - एमपी। पहली बेचैनी तक। फिर कम श्वास लें, श्वास को धीमा करें, इत्यादि। 3 मिनट तक करें। सामान्य रूप से सांस लें ताकि यह मुश्किल न हो। फिर एमपी - और इसके बाद फिर से अपनी सांस रोकें ... दर्द दूर हो गया।

पूर्ण, सफाई और अन्य प्रकार की श्वास योगी दिन में 3-5 मिनट लेते हैं, बाकी समय वे सतही रूप से सांस लेते हैं। वे 10-15 मिनट तक अपनी सांस रोक सकते हैं। उनकी श्वास गहराई में सामान्य से 3-5 गुना कम होती है।

बुटेको के व्याख्यान का पूरक।

एमपी = एन इ_ + पी कहा पर

पी इ – प्राकृतिक विराम

पी वी - जानबूझकर विराम

वृद्धि विधि रोकें (दृढ़ इच्छाशक्ति)

सामान्य श्वास-प्रश्वास और विराम। हम एमपी को मापते हैं

हम प्रशिक्षण विराम पी की गणना करते हैं टी = 0.2 x एमपी

थोड़ा आराम

(हवा की लगातार कमी महसूस करना - आत्म-घुटन)।

लगभग 1 मिनट आराम करें।

नए एमपी का मापन।

एक नए पी की परिभाषा टी .

5 मिनट वर्कआउट करें।

वगैरह।

पूरी कसरत 15 मिनट की है।

मेरी टिप्पणियां।

1. तकनीक वास्तव में काम करती है। यदि पहला MP 40 सेकंड का है, तो दूसरा पहले से ही 55 सेकंड का है, और तीसरा 1 मिनट 15 सेकंड का है।

2. प्रशिक्षण के दौरान, रक्त के "उबलने" की भावना थी। जैसे उसे गैस हो गई हो।

3. माता ने भी इस विधि का अभ्यास किया था। उनका कहना है कि ट्रेनिंग के दौरान उंगलियां हमेशा ठंडी रहती हैं।

4. अगर नाक भर जाती है तो एमपी के बाद तुरंत सांस फूलने लगती है।

5. 15 मिनट में प्रशिक्षण से सर्दी-जुकाम और सांस का तीव्र संक्रमण ठीक हो जाता है।

लेकिन अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल है। मैं गोलियों के नशे में चूर होना चाहता हूं और एक हफ्ते तक बिस्तर पर पड़ा रहना चाहता हूं।

शारीरिक रूप से सही श्वास न केवल फेफड़ों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, बल्कि डायाफ्राम के श्वसन आंदोलनों के लिए धन्यवाद, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हृदय की गतिविधि में सुधार और सुविधा प्रदान करता है, पेट के अंगों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है।

इस बीच, बहुत से लोग गलत तरीके से सांस लेते हैं - बहुत बार और सतही तौर पर, कभी-कभी वे अनजाने में अपनी सांस रोकते हैं, इसकी लय को बाधित करते हैं और वेंटिलेशन को कम करते हैं।

इस प्रकार, उथली श्वास स्वस्थ और अधिक बीमार लोगों दोनों को हानि पहुँचाती है। यह किफायती नहीं है, क्योंकि साँस लेने के दौरान हवा थोड़े समय के लिए फेफड़ों में रहती है और इससे रक्त द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसी समय, फेफड़े की मात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा गैर-नवीकरणीय हवा से भरा होता है।

उथली श्वास के साथ, साँस की हवा की मात्रा 300 मिलीलीटर से अधिक नहीं होती है, जबकि सामान्य परिस्थितियों में यह औसतन, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, 500 मिलीलीटर है।

लेकिन, शायद, साँस लेने की एक छोटी मात्रा को श्वसन आंदोलनों की बढ़ी हुई आवृत्ति से मुआवजा दिया जाता है? दो लोगों की कल्पना करें जो एक मिनट के लिए समान मात्रा में हवा में सांस लेते हैं, लेकिन उनमें से एक प्रति मिनट 10 सांसें लेता है, प्रत्येक में 600 मिलीलीटर हवा की मात्रा होती है, और दूसरी - 20 सांसें, 300 मिलीलीटर की मात्रा के साथ। इस प्रकार, दोनों के लिए श्वास की मिनट की मात्रा समान और 6 लीटर के बराबर होती है। वायुमार्ग में निहित वायु की मात्रा, अर्थात। तथाकथित मृत स्थान (श्वासनली, ब्रोंची) में और रक्त गैसों के आदान-प्रदान में शामिल नहीं है, लगभग 140 मिलीलीटर है। इसलिए, 300 मिलीलीटर की गहराई के साथ, 160 मिलीलीटर हवा फुफ्फुसीय वायुकोशीय तक पहुंच जाएगी, और 20 सांसों में यह 3.2 लीटर होगी। यदि एक सांस की मात्रा 600 मिली है, तो 460 मिली हवा एल्वियोली तक पहुंच जाएगी, और 1 मिनट के भीतर - 4.6 लीटर। इस प्रकार, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कम, लेकिन गहरी साँस लेना उथली और लगातार की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है।

विभिन्न कारणों से उथली सांस लेने की आदत हो सकती है। उन्हीं में से एक है - आसीन छविजीवन, अक्सर पेशे की ख़ासियत के कारण (एक डेस्क पर बैठना, काम जिसमें एक जगह पर लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है, आदि), दूसरा एक गलत आसन (आदत) है लंबे समय तकझुक कर बैठें और अपने कंधों को आगे लाएं)। यह अक्सर परिणाम देता है, विशेष रूप से में युवा अवस्था, निचोड़ने वाले अंगों के लिए छातीऔर अपर्याप्त वेंटिलेशन।

उथली श्वास के काफी सामान्य कारण मोटापा, पेट की निरंतर परिपूर्णता, बढ़े हुए यकृत, आंतों की सूजन हैं, जो डायाफ्राम की गति को सीमित करते हैं और प्रेरणा के दौरान छाती की मात्रा को कम करते हैं।

उथली साँस लेना शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के कारणों में से एक हो सकता है। इससे शरीर के प्राकृतिक गैर-विशिष्ट प्रतिरोध में कमी आती है। श्वसन विफलता के कारण हो सकता है पुराने रोगोंफेफड़े और ब्रोन्ची, साथ ही इंटरकोस्टल मांसपेशियां, क्योंकि रोगी कुछ समय के लिए सामान्य श्वसन गति उत्पन्न करने की क्षमता खो देते हैं।

बुजुर्गों और बुजुर्गों में, कॉस्टल उपास्थि के ossification और कमजोर होने के कारण छाती की गतिशीलता में कमी के साथ उथली श्वास जुड़ी हो सकती है श्वसन की मांसपेशियाँ. और इस तथ्य के बावजूद कि वे प्रतिपूरक अनुकूलन विकसित करते हैं (इनमें बढ़ी हुई श्वास और कुछ अन्य शामिल हैं) जो फेफड़ों के पर्याप्त वेंटिलेशन को बनाए रखते हैं, रक्त में ऑक्सीजन का तनाव कम हो जाता है आयु से संबंधित परिवर्तनफेफड़े के ऊतकों में ही, इसकी लोच में कमी, एल्वियोली का अपरिवर्तनीय विस्तार। यह सब फेफड़ों से ऑक्सीजन के रक्त में स्थानांतरण को रोकता है और शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है।

कुछ मामलों में ऊतकों और कोशिकाओं (हाइपोक्सिया) में ऑक्सीजन की कमी संचार संबंधी विकारों और रक्त संरचना का परिणाम हो सकती है। ऊतक हाइपोक्सिया का कारण कार्यशील केशिकाओं की संख्या में कमी, धीमा होना और केशिका रक्त प्रवाह का बार-बार रुकना आदि हो सकता है।

क्लिनिक में टिप्पणियों ने स्थापित किया है कि हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में - मील ( इस्केमिक रोगहृदय रोग, उच्च रक्तचाप, आदि), श्वसन विफलता, रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी के साथ संयुक्त है उच्च सामग्रीकोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन-वसा परिसरों (लिपोप्रोटीन)। इससे यह निष्कर्ष निकला कि शरीर में ऑक्सीजन की कमी एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में भूमिका निभाती है। प्रयोग में इस निष्कर्ष की पुष्टि हुई। यह पता चला कि एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगियों के ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन की मात्रा मानक से काफी कम थी।

मुंह से सांस लेने की आदत सेहत के लिए हानिकारक है। इसमें छाती के श्वसन आंदोलनों का प्रतिबंध, श्वास की लय का उल्लंघन, फेफड़ों के अपर्याप्त वेंटिलेशन पर जोर दिया गया है। नाक और नासॉफिरिन्क्स में कुछ रोग प्रक्रियाओं से जुड़ी नाक से सांस लेने में कठिनाई, विशेष रूप से बच्चों में आम, कभी-कभी गंभीर विकारमानसिक और शारीरिक विकास। नासॉफिरिन्क्स में एडेनोइड वृद्धि वाले बच्चों में, जो नाक से सांस लेने में बाधा डालते हैं, सामान्य कमजोरी, पीलापन, संक्रमण के प्रति कम प्रतिरोध दिखाई देता है, और मानसिक विकास कभी-कभी परेशान होता है। बच्चों में लंबे समय तक नाक से सांस लेने में कमी के साथ, छाती और उसकी मांसपेशियों का अविकसित होना देखा जाता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक रूप से सही नाक से सांस लेना एक आवश्यक शर्त है। इस मुद्दे के महत्व को देखते हुए, आइए हम इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

नाक गुहा में, शरीर में प्रवेश करने वाली हवा की नमी और तापमान का नियमन किया जाता है। तो, ठंड के मौसम में, नासिका मार्ग में बाहरी हवा का तापमान बढ़ जाता है उच्च तापमान बाहरी वातावरणइसकी आर्द्रता की डिग्री के आधार पर, अधिक या कम महत्वपूर्ण गर्मी हस्तांतरण नाक के श्लेष्म और नासोफरीनक्स से वाष्पीकरण के कारण होता है।

यदि साँस की हवा बहुत शुष्क है, तो नाक से गुजरते हुए, श्लेष्म झिल्ली और कई ग्रंथियों के गॉब्लेट कोशिकाओं से तरल पदार्थ निकलने के कारण इसे सिक्त किया जाता है।

नाक गुहा में वायु प्रवाहवातावरण में निहित विभिन्न अशुद्धियों से मुक्त। नाक में विशेष बिंदु होते हैं जहां धूल के कण और रोगाणु लगातार "फंस" जाते हैं।

काफी बड़े कणों को नाक गुहा में रखा जाता है - आकार में 50 माइक्रोन से अधिक। छोटे कण (30 से 50 माइक्रोन से) श्वासनली में प्रवेश करते हैं, और भी छोटे कण (10-30 माइक्रोन) बड़े और मध्यम ब्रांकाई तक पहुँचते हैं, 3-10 माइक्रोन के व्यास वाले कण सबसे छोटी ब्रांकाई (ब्रोंचीओल्स) में प्रवेश करते हैं, और अंत में, सबसे छोटा (1-3 माइक्रोन) - एल्वियोली तक पहुँचें। इसलिए, धूल के कण जितने महीन होंगे, वे श्वसन पथ में उतने ही गहरे प्रवेश कर सकते हैं।

ब्रोंची में प्रवेश करने वाली धूल को उनकी सतह को कवर करने वाले बलगम द्वारा बनाए रखा जाता है, और लगभग एक घंटे के लिए बाहर लाया जाता है। नाक गुहा और ब्रोंची की सतह को कवर करने वाला बलगम लगातार नवीनीकृत चल फिल्टर के रूप में कार्य करता है और एक महत्वपूर्ण बाधा है जो शरीर को रोगाणुओं, धूल और गैसों के संपर्क में आने से बचाता है जो श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं।

यह अवरोध बड़े शहरों के निवासियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि शहरी हवा में धूल के कणों की सघनता बहुत अधिक है। यह शहरों के वातावरण में बाहर खड़ा है एक बड़ी संख्या कीकार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, सल्फर ऑक्साइड, साथ ही धूल और राख (प्रति वर्ष लाखों टन)। दिन के दौरान औसतन 10-12 हजार लीटर हवा फेफड़ों से होकर गुजरती है और अगर वायुमार्ग में खुद को साफ करने की क्षमता नहीं होती, तो वे कुछ ही दिनों में पूरी तरह से बंद हो जाते।

विदेशी कणों से ब्रांकाई और फेफड़ों की शुद्धि में, ट्रेकोब्रोनचियल बलगम के अलावा, अन्य तंत्र भी भाग लेते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, साँस छोड़ने के दौरान हवा की बहुत गति से कणों को हटाने की सुविधा होती है। जबरन निःश्वास और खाँसी के दौरान यह तंत्र विशेष रूप से तीव्र होता है।

नासॉफिरिन्क्स और ब्रांकाई के रोगाणुरोधी बाधा कार्य के कार्यान्वयन के लिए बहुत महत्व है, नाक के श्लेष्म द्वारा स्रावित पदार्थ, साथ ही नाक गुहा में विशिष्ट एंटीबॉडी। इसलिए, स्वस्थ लोगों में, रोगजनक सूक्ष्मजीव, एक नियम के रूप में, श्वासनली और ब्रांकाई में प्रवेश नहीं करते हैं। रोगाणुओं की वह छोटी संख्या जो फिर भी वहाँ पहुँचती है, एक प्रकार के सुरक्षात्मक उपकरण के कारण जल्दी से हटा दी जाती है - श्वसन पथ की सतह को अस्तर करने वाली रोमक उपकला, नाक से शुरू होकर सबसे छोटी ब्रोंचीओल्स तक।

उपकला कोशिकाओं की मुक्त सतह पर, श्वसन पथ के लुमेन का सामना करना पड़ रहा है, बड़ी संख्या में लगातार उतार-चढ़ाव वाले (सिलिअटेड) बाल हैं - सिलिया। श्वसन पथ के उपकला कोशिकाओं पर सभी सिलिया एक दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं। उनके आंदोलनों को समन्वित किया जाता है और हवा के झोंके जैसा दिखता है अनाज का मैदान. उनके छोटे आकार के बावजूद, रोमक बाल 5-10 मिलीग्राम वजन वाले अपेक्षाकृत बड़े कणों को स्थानांतरित कर सकते हैं।

आघात या औषधीय पदार्थों के सीधे श्वसन पथ में प्रवेश करने के कारण रोमक उपकला की अखंडता के उल्लंघन के मामले में, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में विदेशी कणों और बैक्टीरिया को हटाया नहीं जाता है। इन स्थानों में, संक्रमण के लिए श्लेष्म झिल्ली का प्रतिरोध तेजी से कम हो जाता है, रोग की स्थिति पैदा होती है। गॉब्लेट कोशिकाओं द्वारा स्रावित बलगम से, प्लग बनते हैं जो ब्रोंची के लुमेन को रोकते हैं। इससे फेफड़ों के गैर-हवादार क्षेत्रों में भड़काऊ प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

साँस की हवा में विदेशी अशुद्धियों द्वारा श्लेष्म झिल्ली को नुकसान के परिणामस्वरूप श्वसन पथ के रोग अक्सर होते हैं। तम्बाकू का धुआँ ब्रोंची और फेफड़ों पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव डालता है। इसमें कई जहरीले पदार्थ होते हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध निकोटिन है। इसके अलावा, तम्बाकू के धुएं का श्वसन अंगों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है: यह विदेशी कणों और जीवाणुओं से श्वसन तंत्र को साफ करने की स्थिति को खराब करता है, क्योंकि यह ब्रांकाई और श्वासनली में बलगम के संचलन में देरी करता है। तो, धूम्रपान न करने वालों में, बलगम की गति की गति 10-20 मिमी प्रति 1 मिनट है, जबकि धूम्रपान करने वालों में यह 3 मिमी प्रति 1 मिनट से कम है। यह बाहरी कणों और सूक्ष्म जीवों को बाहर निकालने में बाधा डालता है और श्वसन पथ के संक्रमण के लिए स्थितियां बनाता है।

वायुकोशीय मैक्रोफेज पर तंबाकू के धुएं का बहुत महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह बैक्टीरिया के उनके आंदोलन, कब्जा और पाचन को रोकता है (यानी फागोसाइटोसिस को रोकता है)। तम्बाकू के धुएँ की विषाक्तता भी व्यक्त की जाती है प्रत्यक्ष क्षतिमैक्रोफेज की संरचना, उनके स्राव के गुणों को बदलना, जो न केवल रक्षा करना बंद कर देता है फेफड़े के ऊतकसे हानिकारक प्रभाव, लेकिन फेफड़ों में रोग प्रक्रियाओं के विकास में भी योगदान देना शुरू कर देता है। यह लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में वातस्फीति और न्यूमोस्क्लेरोसिस की घटना की व्याख्या करता है। गहन धूम्रपान गंभीर रूप से तीव्र श्वसन रोगों के पाठ्यक्रम को बढ़ाता है और पुराने लोगों के लिए उनके संक्रमण में योगदान देता है। भड़काऊ प्रक्रियाएं.

इसके अलावा, तम्बाकू के धुएँ में ऐसे पदार्थ होते हैं जो घातक ट्यूमर (कार्सिनोजेन्स) के विकास को बढ़ावा देते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में श्वसन पथ में कैंसर के ट्यूमर को अधिक बार विकसित करते हैं।

Tachypnea एक शब्द है जिसका उपयोग डॉक्टर रोगी की श्वास का वर्णन करने के लिए करता है यदि यह बहुत तेज़ और उथला है, खासकर यदि यह रोगी के फेफड़ों की बीमारी या अन्य चिकित्सा कारणों से हो।

"हाइपरवेंटिलेशन" शब्द का प्रयोग आमतौर पर तब किया जाता है जब रोगी चिंता या घबराहट के कारण लगातार और गहरी साँसें लेता है।

तेज और उथली सांस लेने के कारण

तेजी से, तेजी से सांस लेने के कई संभावित चिकित्सीय कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

फेफड़े की धमनी में खून का थक्का;

ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया);

बच्चों (ब्रोंकियोलाइटिस) में फेफड़ों में सबसे छोटे वायुमार्ग का संक्रमण;

निमोनिया या फेफड़ों का कोई अन्य संक्रमण;

नवजात शिशु का क्षणिक क्षिप्रहृदयता।

तीव्र और उथली श्वास का निदान और उपचार

तेज और उथली सांस का इलाज घर पर नहीं करना चाहिए। इसे आमतौर पर एक चिकित्सा आपात स्थिति माना जाता है।

यदि रोगी को अस्थमा या सीओपीडी है, तो उसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित इनहेलर दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। यदि संभव हो तो रोगी को तुरंत डॉक्टर से जांच करानी चाहिए, इसलिए इस लक्षण के साथ जल्द से जल्द आपातकालीन विभाग से संपर्क करना जरूरी है।

यदि रोगी तेजी से सांस ले रहा है और यदि:

नीली या भूरी त्वचा, नाखून, मसूड़े, होंठ या आंखों के आसपास;

प्रत्येक श्वास के साथ छाती में खिंचाव होता है;

उसके लिए सांस लेना मुश्किल है;

पहली बार तेजी से सांस लेना (पहले कभी नहीं हुआ)।

डॉक्टर को हृदय, फेफड़े, पेट, सिर और गर्दन की गहन जांच करनी होगी।

टेस्ट जो डॉक्टर निर्धारित कर सकते हैं:

धमनी रक्त और नाड़ी ऑक्सीमेट्री में कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता का अध्ययन;

छाती का एक्स - रे;

पूर्ण रक्त गणना और रक्त रसायन;

फेफड़े का स्कैन (वेंटिलेशन और फेफड़े के छिड़काव की तुलना की अनुमति देता है)।

उपचार तेजी से सांस लेने के कारण पर निर्भर करेगा। यदि रोगी के ऑक्सीजन का स्तर बहुत कम है तो प्रारंभिक देखभाल में ऑक्सीजन थेरेपी शामिल हो सकती है।

श्वसन संबंधी विकार

आम तौर पर, आराम करने पर, एक व्यक्ति की श्वास लयबद्ध होती है (सांसों के बीच का समय अंतराल समान होता है), साँस छोड़ने की तुलना में थोड़ी लंबी होती है, श्वसन दर श्वसन गति ("साँस-साँस" चक्र) प्रति मिनट होती है।

शारीरिक गतिविधि के साथ, श्वास तेज हो जाती है (प्रति मिनट 25 या अधिक श्वास तक), अधिक सतही हो जाती है, अक्सर लयबद्ध रहती है।

विभिन्न श्वसन विकार रोगी की स्थिति की गंभीरता का मोटे तौर पर आकलन करना संभव बनाते हैं, रोग के पूर्वानुमान का निर्धारण करते हैं, साथ ही मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र को नुकसान का स्थानीयकरण भी करते हैं।

बिगड़ा हुआ श्वास के लक्षण

• गलत श्वास दर: श्वास या तो अत्यधिक तेज हो जाती है (साथ ही यह सतही हो जाती है, अर्थात इसमें बहुत कम साँस लेना और छोड़ना होता है) या, इसके विपरीत, बहुत कम हो जाता है (अक्सर यह बहुत गहरा हो जाता है)।
• श्वास की लय का उल्लंघन: साँस लेना और साँस छोड़ने के बीच का समय अंतराल अलग-अलग होता है, कभी-कभी साँस कुछ सेकंड / मिनट के लिए रुक सकती है, और फिर से प्रकट हो सकती है।
• चेतना का अभाव: सीधे श्वसन विफलता से संबंधित नहीं है, लेकिन श्वसन विफलता के अधिकांश रूप तब प्रकट होते हैं जब रोगी अत्यंत गंभीर स्थिति में, अचेत अवस्था में होता है।

फार्म

• चेयेन-स्टोक्स श्वास - श्वास में अजीबोगरीब चक्र होते हैं। श्वास की एक अल्पकालिक अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उथली श्वास के लक्षण बहुत धीरे-धीरे दिखाई देने लगते हैं, फिर श्वसन आंदोलनों का आयाम बढ़ जाता है, वे गहरे हो जाते हैं, चरम पर पहुंच जाते हैं, और फिर धीरे-धीरे श्वास की पूर्ण अनुपस्थिति में फीका पड़ जाता है। ऐसे चक्रों के बीच सांस न लेने की अवधि 20 सेकंड से लेकर 2-3 मिनट तक हो सकती है। सबसे अधिक बार, श्वसन विफलता का यह रूप मस्तिष्क गोलार्द्धों या द्विपक्षीय क्षति से जुड़ा होता है सामान्य उल्लंघनशरीर में चयापचय;
• एपनेस्टिक ब्रीदिंग - सांस लेने की विशेषता एक पूर्ण सांस के साथ श्वसन की मांसपेशियों की ऐंठन है। श्वसन दर सामान्य या थोड़ी कम हो सकती है। पूरी तरह से साँस लेने के बाद, एक व्यक्ति 2-3 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखता है, और फिर धीरे-धीरे साँस छोड़ता है। यह मस्तिष्क के तने (मस्तिष्क का वह क्षेत्र जिसमें श्वसन केंद्र सहित महत्वपूर्ण केंद्र स्थित हैं) को नुकसान का संकेत है;
• एटैक्टिक ब्रीदिंग (बायोट की श्वास) - अव्यवस्थित श्वसन आंदोलनों की विशेषता है। गहरी सांसों को बेतरतीब ढंग से उथली सांसों से बदल दिया जाता है, बिना सांस के अनियमित ठहराव होते हैं। यह मस्तिष्क के तने, या बल्कि उसकी पीठ को नुकसान का भी संकेत है;
• न्यूरोजेनिक (केंद्रीय) हाइपरवेंटिलेशन - बढ़ी हुई आवृत्ति के साथ बहुत गहरी और लगातार साँस लेना (25-60 साँस प्रति मिनट)। यह मिडब्रेन (मस्तिष्क के तने और उसके गोलार्द्धों के बीच स्थित मस्तिष्क का एक क्षेत्र) को नुकसान का संकेत है;
• Kussmaul श्वास - दुर्लभ और गहरी, शोर श्वास। सबसे अधिक बार, यह पूरे शरीर में एक चयापचय विकार का संकेत है, अर्थात यह मस्तिष्क के एक विशिष्ट क्षेत्र को नुकसान से जुड़ा नहीं है।

कारण

• तीव्र उल्लंघन मस्तिष्क परिसंचरण.
• चयापचयी विकार:
  • एसिडोसिस - गंभीर बीमारियों में रक्त का अम्लीकरण (गुर्दे या यकृत की विफलता, विषाक्तता);
  • यूरेमिया - प्रोटीन ब्रेकडाउन उत्पादों (यूरिया, क्रिएटिनिन) के साथ संचय किडनी खराब;
  • कीटोएसिडोसिस।
• मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस। वे विकसित होते हैं, उदाहरण के लिए, संक्रामक रोगों में: दाद, टिक-जनित एन्सेफलाइटिस।
• जहर: उदाहरण के लिए, कार्बन मोनोआक्साइड, कार्बनिक सॉल्वैंट्स, ड्रग्स।
• ऑक्सीजन भुखमरी: श्वसन विफलता गंभीर ऑक्सीजन भुखमरी के परिणामस्वरूप विकसित होती है (उदाहरण के लिए, डूबते हुए लोगों को बचाए जाने में)।
• मस्तिष्क के ट्यूमर।
• दिमागी चोट।

एक न्यूरोलॉजिस्ट बीमारी के इलाज में मदद करेगा

निदान

• शिकायतों का विश्लेषण और बीमारी के इतिहास:
  • कितने समय पहले श्वसन विफलता के लक्षण थे (सांस लेने की लय और गहराई का उल्लंघन);
  • इन विकारों के विकास से पहले कौन सी घटना हुई (सिर आघात, दवा या शराब विषाक्तता);
  • होश खोने के बाद श्वास विकार कितनी जल्दी प्रकट हुआ।
• न्यूरोलॉजिकल परीक्षा।
  • श्वास की आवृत्ति और गहराई का आकलन।
  • चेतना के स्तर का आकलन।
  • मस्तिष्क क्षति के संकेतों के लिए खोजें (मांसपेशियों की टोन में कमी, स्ट्रैबिस्मस, पैथोलॉजिकल रिफ्लेक्सिस (एक स्वस्थ व्यक्ति में अनुपस्थित और केवल मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी को नुकसान के साथ दिखाई देना))।
  • विद्यार्थियों की स्थिति और प्रकाश के प्रति उनकी प्रतिक्रिया का आकलन:
    • विस्तृत पुतलियाँ जो प्रकाश का जवाब नहीं देती हैं, मिडब्रेन (मस्तिष्क के तने और उसके गोलार्धों के बीच स्थित मस्तिष्क का क्षेत्र) को नुकसान की विशेषता है;
    • संकीर्ण (पिनपॉइंट) पुतलियाँ, प्रकाश के प्रति कमजोर प्रतिक्रिया, मस्तिष्क के तने (मस्तिष्क का वह क्षेत्र जिसमें श्वसन केंद्र सहित महत्वपूर्ण केंद्र स्थित हैं) को नुकसान की विशेषता है।
• रक्त परीक्षण: प्रोटीन टूटने वाले उत्पादों (यूरिया, क्रिएटिनिन), रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर का आकलन।
• रक्त की अम्ल-क्षार अवस्था: रक्त के अम्लीकरण की उपस्थिति का आकलन।
• विष विज्ञान संबंधी विश्लेषण: रक्त में विषाक्त पदार्थों का पता लगाना (दवाएं, दवाएं, भारी धातुओं के लवण)।
• सीटी ( सीटी स्कैन) और सिर का एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग): वे आपको परतों में मस्तिष्क की संरचना का अध्ययन करने की अनुमति देते हैं, किसी की पहचान करने के लिए पैथोलॉजिकल परिवर्तन(ट्यूमर, रक्तस्राव)।
• एक न्यूरोसर्जन से परामर्श करना भी संभव है।

श्वसन समस्याओं के लिए उपचार

• उस बीमारी के उपचार की आवश्यकता है जिसके विरुद्ध श्वास का उल्लंघन हुआ था।
  • विषाक्तता के मामले में विषहरण (विषाक्तता के खिलाफ लड़ाई):
    • दवाएं जो विषाक्त पदार्थों को बेअसर करती हैं (एंटीडोट्स);
    • विटामिन (समूह बी, सी);
    • जलसेक चिकित्सा (अंतःशिरा समाधान का आसव);
    • यूरेमिया के लिए हेमोडायलिसिस (कृत्रिम गुर्दा) (गुर्दे की विफलता में प्रोटीन टूटने वाले उत्पादों (यूरिया, क्रिएटिनिन) का संचय);
    • संक्रामक मैनिंजाइटिस (मेनिन्जेस की सूजन) के लिए एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल दवाएं।
• सेरेब्रल एडिमा के खिलाफ लड़ाई (सबसे गंभीर मस्तिष्क रोगों के साथ विकसित होती है):
  • मूत्रवर्धक दवाएं;
  • हार्मोनल ड्रग्स (स्टेरॉयड हार्मोन)।
• दवाएं जो मस्तिष्क के पोषण में सुधार करती हैं (न्यूरोट्रोफिक, चयापचय)।
• कृत्रिम फेफड़े के वेंटिलेशन के लिए समय पर स्थानांतरण।

जटिलताओं और परिणाम

• अपने आप में, श्वसन विफलता किसी भी गंभीर जटिलता का कारण नहीं है।
• अनियमित श्वास के कारण ऑक्सीजन भुखमरी (जब श्वास की लय बिगड़ जाती है, तो शरीर को ऑक्सीजन का उचित स्तर प्राप्त नहीं होता है, अर्थात श्वास "अनुत्पादक" हो जाती है)।

श्वसन विकारों की रोकथाम

• श्वसन विकारों की रोकथाम असंभव है, क्योंकि यह मस्तिष्क और पूरे शरीर की गंभीर बीमारियों (दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, विषाक्तता, चयापचय संबंधी विकार) की अप्रत्याशित जटिलता है।
• सूत्रों का कहना है

एम। मुमेंथेलर - न्यूरोलॉजी में विभेदक निदान, 2010

पॉल डब्ल्यू। ब्राज़िस, जोसेफ सी। मैसड्यू, जोस बिलर - क्लिनिकल न्यूरोलॉजी में सामयिक निदान, 2009

निकिफोरोव ए.एस. - क्लिनिकल न्यूरोलॉजी, v.2, 2002

उचित श्वास स्वास्थ्य की कुंजी है

शारीरिक रूप से सही श्वास न केवल फेफड़ों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, बल्कि डायाफ्राम के श्वसन आंदोलनों के लिए धन्यवाद, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हृदय की गतिविधि में सुधार और सुविधा प्रदान करता है, पेट के अंगों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है।

इस बीच, बहुत से लोग गलत तरीके से सांस लेते हैं - बहुत बार और सतही तौर पर, कभी-कभी वे अनजाने में अपनी सांस रोकते हैं, इसकी लय को बाधित करते हैं और वेंटिलेशन को कम करते हैं।

इस प्रकार, उथली श्वास स्वस्थ और अधिक बीमार लोगों दोनों को हानि पहुँचाती है। यह किफायती नहीं है, क्योंकि साँस लेने के दौरान हवा थोड़े समय के लिए फेफड़ों में रहती है और इससे रक्त द्वारा ऑक्सीजन के अवशोषण पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इसी समय, फेफड़े की मात्रा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा गैर-नवीकरणीय हवा से भरा होता है।

उथली श्वास के साथ, साँस की हवा की मात्रा 300 मिलीलीटर से अधिक नहीं होती है, जबकि सामान्य परिस्थितियों में यह औसतन, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, 500 मिलीलीटर है।

लेकिन, शायद, साँस लेने की एक छोटी मात्रा को श्वसन आंदोलनों की बढ़ी हुई आवृत्ति से मुआवजा दिया जाता है? दो लोगों की कल्पना करें जो एक मिनट के लिए समान मात्रा में हवा में सांस लेते हैं, लेकिन उनमें से एक प्रति मिनट 10 सांसें लेता है, प्रत्येक में 600 मिलीलीटर हवा की मात्रा होती है, और दूसरी - 20 सांसें, 300 मिलीलीटर की मात्रा के साथ। इस प्रकार, दोनों के लिए श्वास की मिनट की मात्रा समान और 6 लीटर के बराबर होती है। वायुमार्ग में निहित वायु की मात्रा, अर्थात। तथाकथित मृत स्थान (श्वासनली, ब्रोंची) में और रक्त गैसों के आदान-प्रदान में शामिल नहीं है, लगभग 140 मिलीलीटर है। इसलिए, 300 मिलीलीटर की गहराई के साथ, 160 मिलीलीटर हवा फुफ्फुसीय वायुकोशीय तक पहुंच जाएगी, और 20 सांसों में यह 3.2 लीटर होगी। यदि एक सांस की मात्रा 600 मिली है, तो 460 मिली हवा एल्वियोली तक पहुंच जाएगी, और 1 मिनट के भीतर - 4.6 लीटर। इस प्रकार, यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कम, लेकिन गहरी साँस लेना उथली और लगातार की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है।

विभिन्न कारणों से उथली सांस लेने की आदत हो सकती है। उनमें से एक एक गतिहीन जीवन शैली है, अक्सर पेशे की ख़ासियत के कारण (एक डेस्क पर बैठना, काम जिसमें एक जगह पर लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है, आदि), दूसरा खराब आसन (लंबे समय तक बैठने की आदत) है समय और कंधों को आगे लाना)। यह अक्सर, विशेष रूप से कम उम्र में, छाती के अंगों के संपीड़न और फेफड़ों के अपर्याप्त वेंटिलेशन की ओर जाता है।

उथली श्वास के काफी सामान्य कारण मोटापा, पेट की निरंतर परिपूर्णता, बढ़े हुए यकृत, आंतों की सूजन हैं, जो डायाफ्राम की गति को सीमित करते हैं और प्रेरणा के दौरान छाती की मात्रा को कम करते हैं।

उथली साँस लेना शरीर को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति के कारणों में से एक हो सकता है। इससे शरीर के प्राकृतिक गैर-विशिष्ट प्रतिरोध में कमी आती है। फेफड़े और ब्रोंची के पुराने रोगों के साथ-साथ इंटरकोस्टल मांसपेशियों के संबंध में श्वसन विफलता हो सकती है, क्योंकि रोगी कुछ समय के लिए सामान्य श्वसन आंदोलनों का उत्पादन करने में असमर्थ होते हैं।

बुजुर्गों और बुजुर्गों में, कॉस्टल उपास्थि के ossification और श्वसन की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण छाती की गतिशीलता में कमी के साथ उथले श्वास को जोड़ा जा सकता है। और इस तथ्य के बावजूद कि वे प्रतिपूरक अनुकूलन विकसित करते हैं (इनमें बढ़ी हुई श्वास और कुछ अन्य शामिल हैं) जो फेफड़ों के पर्याप्त वेंटिलेशन को बनाए रखते हैं, फेफड़े के ऊतकों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण रक्त में ऑक्सीजन का तनाव कम हो जाता है, इसकी लोच में कमी , एल्वियोली का अपरिवर्तनीय विस्तार। यह सब फेफड़ों से रक्त में ऑक्सीजन के हस्तांतरण को रोकता है और शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बाधित करता है।

कुछ मामलों में ऊतकों और कोशिकाओं (हाइपोक्सिया) में ऑक्सीजन की कमी संचार संबंधी विकारों और रक्त संरचना का परिणाम हो सकती है। ऊतक हाइपोक्सिया का कारण कार्यशील केशिकाओं की संख्या में कमी, धीमा होना और केशिका रक्त प्रवाह का बार-बार रुकना आदि हो सकता है।

क्लिनिक में टिप्पणियों ने स्थापित किया है कि हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में - मील (इस्केमिक हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, आदि), श्वसन विफलता, रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी के साथ, कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई सामग्री के साथ संयुक्त है। और प्रोटीन-वसा कॉम्प्लेक्स (लिपोप्रोटीन)। इससे यह निष्कर्ष निकला कि शरीर में ऑक्सीजन की कमी एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में भूमिका निभाती है। प्रयोग में इस निष्कर्ष की पुष्टि हुई। यह पता चला कि एथेरोस्क्लेरोसिस वाले रोगियों के ऊतकों और अंगों में ऑक्सीजन की मात्रा मानक से काफी कम थी।

मुंह से सांस लेने की आदत सेहत के लिए हानिकारक है। इसमें छाती के श्वसन आंदोलनों का प्रतिबंध, श्वास की लय का उल्लंघन, फेफड़ों के अपर्याप्त वेंटिलेशन पर जोर दिया गया है। नाक और नासोफरीनक्स में कुछ रोग प्रक्रियाओं से जुड़ी नाक से सांस लेने में कठिनाई, विशेष रूप से बच्चों में आम, कभी-कभी मानसिक और शारीरिक विकास के गंभीर विकारों की ओर ले जाती है। नासॉफिरिन्क्स में एडेनोइड वृद्धि वाले बच्चों में, जो नाक से सांस लेने में बाधा डालते हैं, सामान्य कमजोरी, पीलापन, संक्रमण के प्रति कम प्रतिरोध दिखाई देता है, और मानसिक विकास कभी-कभी परेशान होता है। बच्चों में लंबे समय तक नाक से सांस लेने में कमी के साथ, छाती और उसकी मांसपेशियों का अविकसित होना देखा जाता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक रूप से सही नाक से सांस लेना एक आवश्यक शर्त है। इस मुद्दे के महत्व को देखते हुए, आइए हम इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

नाक गुहा में, शरीर में प्रवेश करने वाली हवा की नमी और तापमान का नियमन किया जाता है। तो, ठंड के मौसम में, नाक मार्ग में बाहरी हवा का तापमान बढ़ जाता है, बाहरी वातावरण के उच्च तापमान पर, इसकी आर्द्रता की डिग्री के आधार पर, अधिक या कम महत्वपूर्ण गर्मी हस्तांतरण नाक के श्लेष्म से वाष्पीकरण के कारण होता है और नासॉफरीनक्स।

यदि साँस की हवा बहुत शुष्क है, तो नाक से गुजरते हुए, श्लेष्म झिल्ली और कई ग्रंथियों के गॉब्लेट कोशिकाओं से तरल पदार्थ निकलने के कारण इसे सिक्त किया जाता है।

नाक गुहा में, वायु प्रवाह वातावरण में निहित विभिन्न अशुद्धियों से मुक्त होता है। नाक में विशेष बिंदु होते हैं जहां धूल के कण और रोगाणु लगातार "फंस" जाते हैं।

काफी बड़े कणों को नाक गुहा में रखा जाता है - आकार में 50 माइक्रोन से अधिक। छोटे कण (30 से 50 माइक्रोन से) श्वासनली में प्रवेश करते हैं, और भी छोटे कण (10-30 माइक्रोन) बड़े और मध्यम ब्रांकाई तक पहुँचते हैं, 3-10 माइक्रोन के व्यास वाले कण सबसे छोटी ब्रांकाई (ब्रोंचीओल्स) में प्रवेश करते हैं, और अंत में, सबसे छोटा (1-3 माइक्रोन) - एल्वियोली तक पहुँचें। इसलिए, धूल के कण जितने महीन होंगे, वे श्वसन पथ में उतने ही गहरे प्रवेश कर सकते हैं।

ब्रोंची में प्रवेश करने वाली धूल को उनकी सतह को कवर करने वाले बलगम द्वारा बनाए रखा जाता है, और लगभग एक घंटे के लिए बाहर लाया जाता है। नाक गुहा और ब्रोंची की सतह को कवर करने वाला बलगम लगातार नवीनीकृत चल फिल्टर के रूप में कार्य करता है और एक महत्वपूर्ण बाधा है जो शरीर को रोगाणुओं, धूल और गैसों के संपर्क में आने से बचाता है जो श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं।

यह अवरोध बड़े शहरों के निवासियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि शहरी हवा में धूल के कणों की सघनता बहुत अधिक है। शहरों के वातावरण में बड़ी मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, सल्फर ऑक्साइड, साथ ही धूल और राख (प्रति वर्ष लाखों टन) जारी की जाती है। दिन के दौरान औसतन एक हजार लीटर हवा फेफड़ों से गुजरती है, और अगर वायुमार्ग में स्वयं को साफ करने की क्षमता नहीं होती है, तो वे कुछ ही दिनों में पूरी तरह से बंद हो जाएंगे।

विदेशी कणों से ब्रांकाई और फेफड़ों की शुद्धि में, ट्रेकोब्रोनचियल बलगम के अलावा, अन्य तंत्र भी भाग लेते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, साँस छोड़ने के दौरान हवा की बहुत गति से कणों को हटाने की सुविधा होती है। जबरन निःश्वास और खाँसी के दौरान यह तंत्र विशेष रूप से तीव्र होता है।

नासॉफिरिन्क्स और ब्रांकाई के रोगाणुरोधी बाधा कार्य के कार्यान्वयन के लिए बहुत महत्व है, नाक के श्लेष्म द्वारा स्रावित पदार्थ, साथ ही नाक गुहा में विशिष्ट एंटीबॉडी। इसलिए, स्वस्थ लोगों में, रोगजनक सूक्ष्मजीव, एक नियम के रूप में, श्वासनली और ब्रांकाई में प्रवेश नहीं करते हैं। रोगाणुओं की वह छोटी संख्या जो फिर भी वहाँ पहुँचती है, एक प्रकार के सुरक्षात्मक उपकरण के कारण जल्दी से हटा दी जाती है - श्वसन पथ की सतह को अस्तर करने वाली रोमक उपकला, नाक से शुरू होकर सबसे छोटी ब्रोंचीओल्स तक।

उपकला कोशिकाओं की मुक्त सतह पर, श्वसन पथ के लुमेन का सामना करना पड़ रहा है, बड़ी संख्या में लगातार उतार-चढ़ाव वाले (सिलिअटेड) बाल हैं - सिलिया। श्वसन पथ के उपकला कोशिकाओं पर सभी सिलिया एक दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं। उनके आंदोलनों को समन्वित किया जाता है और हवा से परेशान एक अनाज के खेत जैसा दिखता है। उनके छोटे आकार के बावजूद, रोमक बाल 5-10 मिलीग्राम वजन वाले अपेक्षाकृत बड़े कणों को स्थानांतरित कर सकते हैं।

आघात या औषधीय पदार्थों के सीधे श्वसन पथ में प्रवेश करने के कारण रोमक उपकला की अखंडता के उल्लंघन के मामले में, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में विदेशी कणों और बैक्टीरिया को हटाया नहीं जाता है। इन स्थानों में, संक्रमण के लिए श्लेष्म झिल्ली का प्रतिरोध तेजी से कम हो जाता है, रोग की स्थिति पैदा होती है। गॉब्लेट कोशिकाओं द्वारा स्रावित बलगम से, प्लग बनते हैं जो ब्रोंची के लुमेन को रोकते हैं। इससे फेफड़ों के गैर-हवादार क्षेत्रों में भड़काऊ प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

साँस की हवा में विदेशी अशुद्धियों के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान के परिणामस्वरूप श्वसन पथ के रोग अक्सर होते हैं। तम्बाकू का धुआँ ब्रोंची और फेफड़ों पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव डालता है। इसमें कई जहरीले पदार्थ होते हैं, जिनमें से सबसे प्रसिद्ध निकोटिन है। इसके अलावा, तम्बाकू के धुएं का श्वसन अंगों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है: यह विदेशी कणों और जीवाणुओं से श्वसन तंत्र को साफ करने की स्थिति को खराब करता है, क्योंकि यह ब्रांकाई और श्वासनली में बलगम के संचलन में देरी करता है। तो, गैर-धूम्रपान करने वालों में, बलगम की गति की गति मिमी प्रति 1 मिनट है, जबकि धूम्रपान करने वालों में यह 3 मिमी प्रति 1 मिनट से कम है। यह बाहरी कणों और सूक्ष्म जीवों को बाहर निकालने में बाधा डालता है और श्वसन पथ के संक्रमण के लिए स्थितियां बनाता है।

वायुकोशीय मैक्रोफेज पर तंबाकू के धुएं का बहुत महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह बैक्टीरिया के उनके आंदोलन, कब्जा और पाचन को रोकता है (यानी फागोसाइटोसिस को रोकता है)। तम्बाकू के धुएँ की विषाक्तता भी मैक्रोफेज की संरचना को सीधे नुकसान में व्यक्त की जाती है, उनके स्राव के गुणों में परिवर्तन होता है, जो न केवल फेफड़ों के ऊतकों को हानिकारक प्रभावों से बचाता है, बल्कि खुद भी रोग प्रक्रियाओं के विकास में योगदान करना शुरू कर देता है। फेफड़ों में। यह लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों में वातस्फीति और न्यूमोस्क्लेरोसिस की घटना की व्याख्या करता है। गहन धूम्रपान तीव्र श्वसन रोगों के पाठ्यक्रम को काफी बढ़ा देता है और पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं में उनके संक्रमण में योगदान देता है।

इसके अलावा, तम्बाकू के धुएँ में ऐसे पदार्थ होते हैं जो घातक ट्यूमर (कार्सिनोजेन्स) के विकास को बढ़ावा देते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में श्वसन पथ में कैंसर के ट्यूमर को अधिक बार विकसित करते हैं।

मनोवैज्ञानिक श्वसन संबंधी विकार

हमारे संसाधनों के पाठकों द्वारा हमारे विशेषज्ञों को संबोधित किए गए अधिकांश प्रश्नों में सांस की तकलीफ, गले में गांठ, हवा की कमी की भावना, सांस रुकने की भावना, दिल या छाती में दर्द की शिकायत होती है। छाती में जकड़न की भावना और भय और चिंता की संबद्ध भावनाएँ

ज्यादातर मामलों में, ये लक्षण फेफड़ों की बीमारी या हृदय रोग से जुड़े नहीं होते हैं और हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम का एक अभिव्यक्ति है, जो एक बहुत ही सामान्य स्वायत्त विकार है जो वयस्क आबादी के 10 से 15% को प्रभावित करता है। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम वनस्पति डायस्टोनिया (वीएसडी) के सबसे सामान्य रूपों में से एक है।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के लक्षणों की अक्सर अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, श्वसन संक्रमण, एनजाइना पेक्टोरिस, गण्डमाला आदि के लक्षणों के रूप में व्याख्या की जाती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में (95% से अधिक) वे किसी भी तरह से फेफड़े, हृदय, थायरॉयड के रोगों से जुड़े नहीं होते हैं। ग्रंथि, आदि

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम से निकटता से जुड़ा हुआ है आतंक के हमलेऔर चिंता विकार। इस लेख में, हम यह समझाने की कोशिश करेंगे कि हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम का सार क्या है, इसके कारण क्या हैं, इसके लक्षण और संकेत क्या हैं और इसका निदान और उपचार कैसे किया जाता है।

श्वसन को कैसे नियंत्रित किया जाता है और मानव शरीर में श्वसन का क्या महत्व है?

दैहिक प्रणाली में हड्डियां और मांसपेशियां शामिल होती हैं और यह अंतरिक्ष में किसी व्यक्ति की गति को सुनिश्चित करती है। वनस्पति प्रणाली एक जीवन समर्थन प्रणाली है, इसमें मानव जीवन (फेफड़े, हृदय, पेट, आंतों, यकृत, अग्न्याशय, गुर्दे, आदि) को बनाए रखने के लिए आवश्यक सभी आंतरिक अंग शामिल हैं।

पूरे शरीर की तरह, मानव तंत्रिका तंत्र को भी सशर्त रूप से दो भागों में विभाजित किया जा सकता है: स्वायत्त और दैहिक। तंत्रिका तंत्र का दैहिक हिस्सा हम जो महसूस करते हैं और जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं, उसके लिए जिम्मेदार है: यह आंदोलनों, संवेदनशीलता का समन्वय प्रदान करता है और अधिकांश मानव मानस का वाहक है। तंत्रिका तंत्र का वानस्पतिक भाग छिपी हुई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है जो हमारी चेतना के अधीन नहीं हैं (उदाहरण के लिए, यह चयापचय या आंतरिक अंगों के काम को नियंत्रित करता है)।

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति आसानी से दैहिक तंत्रिका तंत्र के काम को नियंत्रित कर सकता है: हम (आसानी से शरीर को स्थानांतरित कर सकते हैं) और व्यावहारिक रूप से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, अधिकांश लोग हृदय के काम को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं) , आंतों, गुर्दे और अन्य आंतरिक अंग)।

श्वास मनुष्य की इच्छा के अधीन एकमात्र वानस्पतिक कार्य (जीवन समर्थन कार्य) है। कोई भी अपनी सांस को थोड़ी देर के लिए रोक सकता है या इसके विपरीत, इसे अधिक बार कर सकता है। श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता इस तथ्य से आती है कि श्वसन क्रिया स्वायत्त और दैहिक तंत्रिका तंत्र दोनों के एक साथ नियंत्रण में है। श्वसन प्रणाली की यह विशेषता इसे दैहिक तंत्रिका तंत्र और मानस के साथ-साथ प्रभावित करने के लिए बेहद संवेदनशील बनाती है कई कारक(तनाव, भय, अधिक काम), मानस को प्रभावित करना।

श्वास प्रक्रिया का नियमन दो स्तरों पर किया जाता है: चेतन और अचेतन (स्वचालित)। सांस को नियंत्रित करने के लिए जागरूक तंत्र भाषण के दौरान सक्रिय होता है, या विभिन्न गतिविधियों के लिए सांस लेने की एक विशेष विधा की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, वायु वाद्य यंत्र बजाते समय या बहते हुए)। अचेतन (स्वचालित) श्वास नियंत्रण प्रणाली तब काम करती है जब किसी व्यक्ति का ध्यान श्वास पर केंद्रित नहीं होता है और वह किसी और चीज में व्यस्त होता है, साथ ही नींद के दौरान भी। एक स्वचालित श्वास नियंत्रण प्रणाली की उपस्थिति एक व्यक्ति को घुटन के जोखिम के बिना किसी भी समय अन्य गतिविधियों पर स्विच करने का अवसर देती है।

जैसा कि आप जानते हैं कि सांस लेने के दौरान व्यक्ति शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ता है और ऑक्सीजन को अवशोषित करता है। रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड कार्बोनिक एसिड के रूप में होता है, जो रक्त को अम्लीय बनाता है। श्वसन प्रणाली के स्वत: संचालन के कारण एक स्वस्थ व्यक्ति के रक्त की अम्लता बहुत ही संकीर्ण सीमा के भीतर बनी रहती है (यदि रक्त में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड है, तो एक व्यक्ति अधिक बार सांस लेता है, यदि थोड़ा सा है, तो कम अक्सर)। हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम की विशेषता एक गलत श्वास पैटर्न (बहुत तेज़, या इसके विपरीत, बहुत उथली श्वास), रक्त अम्लता में परिवर्तन की ओर जाता है। अनुचित श्वास की पृष्ठभूमि के खिलाफ रक्त की अम्लता में परिवर्तन पूरे शरीर में कई चयापचय परिवर्तनों को जन्म देता है, और यह ये चयापचय परिवर्तन हैं जो हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के कुछ लक्षणों की उपस्थिति को कम करते हैं, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी .

इस प्रकार, शरीर में चयापचय को सचेत रूप से प्रभावित करने के लिए व्यक्ति के लिए श्वास ही एकमात्र संभावना है। इस तथ्य के कारण कि अधिकांश लोगों को यह नहीं पता है कि चयापचय पर सांस लेने का क्या प्रभाव पड़ता है और इस प्रभाव के अनुकूल होने के लिए "ठीक से सांस" कैसे लें, विभिन्न परिवर्तनश्वास (हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम सहित) केवल चयापचय को बाधित करता है और शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम क्या है?

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम (एचवीएस) एक ऐसी स्थिति है जिसमें मानसिक कारकों के प्रभाव में सामान्य श्वास नियंत्रण कार्यक्रम बाधित हो जाता है।

पहली बार, 19 वीं शताब्दी के मध्य में शत्रुता में भाग लेने वाले सैनिकों में हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम की विशेषता वाले श्वसन विकारों का वर्णन किया गया था (उस समय, एचवीएस को "सैनिक का दिल" कहा जाता था)। बहुत शुरुआत में, हाइपरवेन्टिलेशन सिंड्रोम के साथ एक मजबूत संबंध देखा गया था उच्च स्तरतनाव।

बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में, एचवीएस का अधिक विस्तार से अध्ययन किया गया था और वर्तमान में वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया (वीएसडी, न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया) के सबसे सामान्य रूपों में से एक माना जाता है। वीवीडी वाले रोगियों में, एचवीएस के लक्षणों के अलावा, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के काम में विकार के अन्य लक्षण देखे जा सकते हैं।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम में श्वसन विकारों के विकास के मुख्य कारण क्या हैं?

20 वीं शताब्दी के अंत में, यह साबित हो गया था कि एचवीएस के सभी लक्षणों का मुख्य कारण (सांस की तकलीफ, गले में एक गांठ की भावना, गले में खराश, कष्टप्रद खाँसी, सांस लेने में असमर्थता की भावना, एक भावना सीने में जकड़न, छाती में और हृदय के क्षेत्र में दर्द आदि) हैं मनोवैज्ञानिक तनाव, चिंता, उत्तेजना और अवसाद। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, श्वास का कार्य दैहिक तंत्रिका तंत्र और मानस के प्रभाव में है और इसलिए इन प्रणालियों (मुख्य रूप से तनाव और चिंता) में होने वाले किसी भी परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है।

एचवीएस होने का एक अन्य कारण कुछ लोगों की कुछ बीमारियों (उदाहरण के लिए, खांसी, गले में खराश) के लक्षणों की नकल करने और अनजाने में अपने व्यवहार में इन लक्षणों को ठीक करने की प्रवृत्ति है।

वयस्कता में एचवीएस के विकास को बचपन में सांस की तकलीफ वाले रोगियों की निगरानी करके सुगम बनाया जा सकता है। कई लोगों के लिए, यह तथ्य असंभव प्रतीत हो सकता है, लेकिन कई अवलोकनों ने किसी व्यक्ति की स्मृति (विशेष रूप से प्रभावशाली लोगों या कलात्मक झुकाव वाले लोगों के मामले में) की क्षमता को कुछ घटनाओं (उदाहरण के लिए, बीमार रिश्तेदारों या स्वयं की धारणाओं) को मजबूती से ठीक करने की क्षमता साबित कर दी है। बीमारी) और बाद में उन्हें पुन: उत्पन्न करने का प्रयास करें वास्तविक जीवन, कई साल बाद।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के मामले में, सामान्य श्वास कार्यक्रम (श्वास की आवृत्ति और गहराई में परिवर्तन) में व्यवधान से रक्त अम्लता में परिवर्तन होता है और रक्त में विभिन्न खनिजों (कैल्शियम, मैग्नीशियम) की एकाग्रता होती है, जो बदले में ऐसे लक्षणों का कारण बनती है। एचवीए के रूप में कांपना, हंसबंप, आक्षेप, हृदय क्षेत्र में दर्द, मांसपेशियों में जकड़न, चक्कर आना आदि।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम के लक्षण और संकेत।

विभिन्न प्रकार के श्वास विकार

पैनिक अटैक और श्वसन संबंधी लक्षण

• मजबूत दिल धड़कता है
• पसीना आना
• ठंड लगना
• सांस की तकलीफ, घुटन (सांस की कमी महसूस करना)
• छाती के बाईं ओर दर्द और बेचैनी
• जी मिचलाना
• चक्कर आना
• आसपास की दुनिया या अपने स्वयं की असत्यता की भावना
• पागल हो जाने का डर
• मरने का डर
• पैरों या बाहों में झुनझुनी या सुन्नता
• गर्मी और ठंड का प्रकोप।

चिंता विकार और श्वसन लक्षण

चिंता विकार एक ऐसी स्थिति है, जिसका मुख्य लक्षण तीव्र आंतरिक चिंता की भावना है। चिंता की भावना जब चिंता विकार, एक नियम के रूप में, अनुचित है और वास्तविक बाहरी खतरे की उपस्थिति से जुड़ा नहीं है। मज़बूत आंतरिक बेचैनीएक चिंता विकार के साथ, यह अक्सर सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ की भावना के साथ होता है।

• सांस की तकलीफ का लगातार या रुक-रुक कर महसूस होना
• गहरी सांस न ले पाने का अहसास या "फेफड़ों में हवा नहीं जा रही"
• सांस लेने में कठिनाई या सीने में जकड़न महसूस होना
• कष्टप्रद सूखी खाँसी, बार-बार आहें, सूँघना, जम्हाई लेना।

जीवीएस में भावनात्मक विकार:

• भय और तनाव की आंतरिक भावना
• आसन्न आपदा की भावना
• मृत्यु का भय
• खुली या बंद जगहों का डर बड़े समूहलोगों की
• अवसाद

एचवीएस में पेशी संबंधी विकार:

• उंगलियों या पैरों में सुन्नता या झुनझुनी महसूस होना
• टांगों और बाजुओं की मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन
• बाहों या मुंह के आसपास की मांसपेशियों में जकड़न महसूस होना
• दिल या छाती में दर्द

एचवीएस के लक्षणों के विकास के सिद्धांत

बहुत बार, यह रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति, पिछली बीमारी (या रिश्तेदारों या दोस्तों की बीमारी), परिवार में या काम पर संघर्ष की स्थिति के बारे में एक छिपी हुई या पूरी तरह से समझ में नहीं आने वाली चिंता हो सकती है, जिसे रोगी छिपाते हैं या अनजाने में कम कर देते हैं महत्व।

एक मानसिक तनाव कारक के प्रभाव में, श्वसन केंद्र का काम बदल जाता है: श्वास अधिक बार-बार, अधिक सतही, अधिक बेचैन हो जाती है। सांस लेने की लय और गुणवत्ता में लंबे समय तक बदलाव से शरीर के आंतरिक वातावरण और विकास में बदलाव होता है मांसपेशियों के लक्षणडीएचडब्ल्यू। एचवीएस के मांसपेशियों के लक्षणों की उपस्थिति, एक नियम के रूप में, रोगियों के तनाव और चिंता को बढ़ाती है और इस प्रकार इस रोग के विकास के दुष्चक्र को बंद कर देती है।

जीवीएस के साथ श्वसन संबंधी विकार

• हृदय या छाती में दर्द, रक्तचाप में अल्पकालिक वृद्धि
• आंतरायिक मतली, उल्टी, कुछ खाद्य पदार्थों के लिए असहिष्णुता, कब्ज या दस्त के एपिसोड, पेट दर्द, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
• आसपास की दुनिया की असत्यता की भावना, चक्कर आना, बेहोशी के करीब महसूस करना
• संक्रमण के अन्य लक्षणों के बिना 5 सी तक लंबे समय तक बुखार।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम और फेफड़ों के रोग: अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस

आधुनिक आँकड़ों के अनुसार, ब्रोन्कियल अस्थमा के लगभग 80% रोगी एचवीए से भी पीड़ित हैं। इस मामले में, एचवीएस के विकास में शुरुआती बिंदु बिल्कुल अस्थमा है और इस बीमारी के लक्षणों से रोगी का डर है। अस्थमा की पृष्ठभूमि के खिलाफ एचवीए की उपस्थिति डिस्पेनिया के हमलों में वृद्धि, दवाओं के लिए रोगी की आवश्यकता में उल्लेखनीय वृद्धि, एटिपिकल हमलों की उपस्थिति (एलर्जेन के संपर्क के बिना एक असामान्य समय पर डिस्पनिया के हमलों का विकास) की विशेषता है, और उपचार की प्रभावशीलता में कमी।

अस्थमा के सभी रोगियों को अस्थमा के दौरे और एचवीए के हमले के बीच अंतर करने में सक्षम होने के लिए हमलों के दौरान और बीच में अपने बाहरी श्वसन की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

एचवीएस में श्वसन विकारों के निदान और उपचार के आधुनिक तरीके

संदिग्ध एचवीएस के लिए न्यूनतम परीक्षा योजना में शामिल हैं:

एचवीएस के निदान में मामलों की स्थिति अक्सर रोगियों द्वारा स्वयं जटिल होती है। उनमें से कई, विरोधाभासी रूप से, किसी भी तरह से यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि वे जिन लक्षणों का अनुभव करते हैं, वे गंभीर बीमारी (अस्थमा, कैंसर, गण्डमाला, एनजाइना पेक्टोरिस) का संकेत नहीं हैं और श्वास नियंत्रण कार्यक्रम में खराबी के तनाव से आते हैं। यह मानते हुए अनुभवी डॉक्टरकि वे जीवीएस से बीमार हैं, ऐसे रोगियों को एक संकेत दिखाई देता है कि वे "बीमारी का ढोंग कर रहे हैं।" एक नियम के रूप में, ऐसे रोगियों को उनकी रुग्ण स्थिति (कुछ कर्तव्यों से मुक्ति, रिश्तेदारों से ध्यान और देखभाल) में कुछ लाभ मिलता है और इसलिए "गंभीर बीमारी" के विचार से भाग लेना इतना मुश्किल है। इस बीच, "गंभीर बीमारी" के विचार से रोगी का लगाव एचवीएस के प्रभावी उपचार के लिए सबसे महत्वपूर्ण बाधा है।

एक्सप्रेस डीएचडब्ल्यू डायग्नोस्टिक्स

एचवीएस के निदान और उपचार की पुष्टि करने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम का उपचार

रोगी का अपनी बीमारी के प्रति दृष्टिकोण बदलना

एचवीएस में श्वसन विकारों के उपचार में श्वसन जिम्नास्टिक

दौरान गंभीर हमलेसांस की तकलीफ या हवा की कमी की भावना, एक कागज या प्लास्टिक की थैली में सांस लेने की सिफारिश की जाती है: बैग के किनारों को नाक, गाल और ठोड़ी के खिलाफ कसकर दबाया जाता है, रोगी सांस लेता है और बैग में हवा निकालता है। मिनट। बैग में सांस लेने से रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता बढ़ जाती है और बहुत जल्दी जीवीएस के हमले के लक्षण समाप्त हो जाते हैं।

एचवीएस की रोकथाम के लिए या उन स्थितियों में जो एचवीएस के लक्षणों को भड़का सकते हैं, "बेली ब्रीदिंग" की सिफारिश की जाती है - रोगी डायाफ्राम आंदोलनों के कारण पेट को ऊपर उठाने और कम करने की कोशिश करता है, जबकि साँस छोड़ना साँस लेने की तुलना में कम से कम 2 गुना अधिक होना चाहिए।

श्वास दुर्लभ होनी चाहिए, प्रति मिनट 8-10 श्वास से अधिक नहीं। सकारात्मक विचारों और भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शांत, शांतिपूर्ण वातावरण में श्वास अभ्यास किया जाना चाहिए। अभ्यास की अवधि धीरे-धीरे प्रभाव को बढ़ाती है।

जीवीएस के लिए मनोचिकित्सीय उपचार अत्यंत प्रभावी है। मनोचिकित्सा सत्रों के दौरान, एक मनोचिकित्सक रोगियों को महसूस करने में मदद करता है आंतरिक कारणउनकी बीमारी और इससे छुटकारा पाएं।

एचवीएस के उपचार में, एंटीडिपेंटेंट्स (एमिट्रिप्टिलाइन, पेरोक्सेटीन) के समूह की दवाएं और चिंताजनक (अल्प्राजोलम, क्लोनाज़ेपम) अत्यधिक प्रभावी हैं। एचवीएस का ड्रग उपचार एक न्यूरोलॉजिस्ट की देखरेख में किया जाता है। उपचार की अवधि 2-3 महीने से एक वर्ष तक है।

एक नियम के रूप में, एचवीएस का दवा उपचार अलग है उच्च दक्षताऔर साँस लेने के व्यायाम और मनोचिकित्सा के संयोजन से अधिकांश मामलों में एचवीए के रोगियों के इलाज की गारंटी मिलती है।

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श्वसन संबंधी विकार

सामान्य जानकारी

श्वास शारीरिक प्रक्रियाओं का एक समूह है जो मानव ऊतकों और अंगों को ऑक्सीजन प्रदान करता है। साथ ही, सांस लेने की प्रक्रिया में, कार्बन डाइऑक्साइड और आंशिक रूप से पानी के चयापचय की प्रक्रिया में शरीर से ऑक्सीजन का ऑक्सीकरण और उत्सर्जन होता है। श्वसन प्रणाली में शामिल हैं: नाक का छेद, स्वरयंत्र, ब्रांकाई, फेफड़े। श्वास में उनके चरण होते हैं:

• बाहरी श्वसन (फेफड़ों और बाहरी वातावरण के बीच गैस विनिमय प्रदान करता है);
• वायुकोशीय वायु और शिरापरक रक्त के बीच गैस विनिमय;
• रक्त के माध्यम से गैसों का परिवहन;
• के बीच गैस विनिमय धमनी का खूनऔर कपड़े;
• ऊतक श्वसन।

बीमारी के कारण इन प्रक्रियाओं में उल्लंघन हो सकता है। ऐसी बीमारियों के कारण गंभीर श्वास संबंधी विकार हो सकते हैं:

श्वसन विफलता के बाहरी लक्षण रोगी की स्थिति की गंभीरता का मोटे तौर पर आकलन करना संभव बनाते हैं, रोग का पूर्वानुमान निर्धारित करते हैं, साथ ही क्षति का स्थानीयकरण भी करते हैं।

श्वसन विफलता के कारण और लक्षण

सांस संबंधी परेशानी हो सकती है विभिन्न कारक. पहली बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है सांस लेने की आवृत्ति। अत्यधिक तेज या धीमी गति से सांस लेना सिस्टम में समस्याओं का संकेत देता है। सांस लेने की लय भी महत्वपूर्ण है। ताल की गड़बड़ी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि साँस लेना और साँस छोड़ने के बीच का समय अंतराल अलग-अलग होता है। साथ ही कभी-कभी सांस कुछ सेकंड या मिनट के लिए रुक भी सकती है और फिर यह फिर से प्रकट हो जाती है। चेतना की कमी भी वायुमार्ग में समस्याओं से जुड़ी हो सकती है। डॉक्टरों को निम्नलिखित संकेतकों द्वारा निर्देशित किया जाता है:

• शोर श्वास;
• एपनिया (सांस रोकना);
• ताल / गहराई का उल्लंघन;
• बायोट की सांस;
• चीने-स्टोक्स श्वास;
• Kussmaul श्वास;
• tychipnea.

श्वसन विफलता के उपरोक्त कारकों पर अधिक विस्तार से विचार करें। सांस लेने में शोर एक विकार है जिसमें सांस की आवाज दूर से सुनी जा सकती है। वायुमार्ग की निष्क्रियता में कमी के कारण उल्लंघन होते हैं। यह बीमारियों, बाहरी कारकों, ताल और गहराई की गड़बड़ी के कारण हो सकता है। निम्नलिखित मामलों में शोर श्वास होता है:

• ऊपरी श्वसन पथ (श्वसन श्वास कष्ट) को नुकसान;
• ऊपरी वायुमार्ग में सूजन या सूजन (कड़ी सांस लेना);
• दमा ( घरघराहट, निःश्वास श्वास कष्ट)।

जब सांस रुक जाती है, तो गहरी सांस लेने के दौरान फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन के कारण गड़बड़ी होती है। स्लीप एपनिया रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर में कमी का कारण बनता है, जिससे कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का संतुलन बिगड़ जाता है। नतीजतन, वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं, हवा की आवाजाही मुश्किल हो जाती है। में गंभीर मामलेंदेखा:

• क्षिप्रहृदयता;
• रक्तचाप कम करना;
• होश खो देना;
• फिब्रिलेशन।

गंभीर मामलों में, कार्डियक अरेस्ट संभव है, क्योंकि रेस्पिरेटरी अरेस्ट हमेशा शरीर के लिए घातक होता है। सांस लेने की गहराई और लय की जांच करते समय डॉक्टर भी ध्यान देते हैं। इन विकारों के कारण हो सकते हैं:

• चयापचय उत्पाद (स्लैग, विषाक्त पदार्थ);
• ऑक्सीजन भुखमरी;
• क्रैनियोसेरेब्रल चोटें;
• मस्तिष्क में रक्तस्राव (स्ट्रोक);
• विषाणु संक्रमण।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान बायोट के श्वसन का कारण बनता है। तंत्रिका तंत्र को नुकसान तनाव, विषाक्तता, बिगड़ा हुआ मस्तिष्क परिसंचरण से जुड़ा हुआ है। वायरल मूल (तपेदिक मैनिंजाइटिस) के एन्सेफेलोमाइलाइटिस के कारण हो सकता है। बायोट की श्वास को सांस लेने में लंबे समय तक रुकने और लय गड़बड़ी के बिना सामान्य समान श्वसन आंदोलनों के प्रत्यावर्तन की विशेषता है।

रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता और श्वसन केंद्र के काम में कमी के कारण चीने-स्टोक्स श्वसन होता है। श्वास के इस रूप के साथ, श्वसन गति धीरे-धीरे आवृत्ति में बढ़ जाती है और अधिकतम तक गहरी हो जाती है, और फिर "लहर" के अंत में एक ठहराव के साथ अधिक सतही श्वास में बदल जाती है। ऐसी "तरंग" श्वास चक्रों में दोहराई जाती है और निम्नलिखित विकारों के कारण हो सकती है:

• वाहिका-आकर्ष;
• आघात;
• मस्तिष्क में रक्तस्राव;
• मधुमेह कोमा;
• शरीर का नशा;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• ब्रोन्कियल अस्थमा (घुटन के हमले) का गहरा होना।

छोटे बच्चों में विद्यालय युगये विकार अधिक सामान्य हैं और आमतौर पर उम्र के साथ ठीक हो जाते हैं। इसके अलावा कारणों में दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और दिल की विफलता भी हो सकती है।

दुर्लभ लयबद्ध साँस लेना और साँस छोड़ना के साथ साँस लेने के पैथोलॉजिकल रूप को कुसमाउल श्वास कहा जाता है। चिकित्सक बिगड़ा हुआ चेतना वाले रोगियों में इस प्रकार की श्वास का निदान करते हैं। इसके अलावा, एक समान लक्षण निर्जलीकरण का कारण बनता है।

सांस की तकलीफ का प्रकार तचीपनिया फेफड़ों के अपर्याप्त वेंटिलेशन का कारण बनता है और एक त्वरित लय की विशेषता है। यह मजबूत तंत्रिका तनाव वाले लोगों और भारी व्यायाम के बाद देखा जाता है। शारीरिक कार्य. आमतौर पर जल्दी से गुजरता है, लेकिन रोग के लक्षणों में से एक हो सकता है।

इलाज

विकार की प्रकृति के आधार पर, उचित विशेषज्ञ से संपर्क करना समझ में आता है। चूंकि सांस लेने की समस्या कई बीमारियों से जुड़ी हो सकती है, अगर आपको अस्थमा का संदेह है, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करें। विषविज्ञानी शरीर के नशा के साथ मदद करेगा।

न्यूरोलॉजिस्ट सांस लेने की सामान्य लय को बहाल करने में मदद करेगा सदमे की स्थितिऔर गंभीर तनाव. पिछले संक्रमणों के साथ, संक्रामक रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना समझ में आता है। हल्की सांस लेने की समस्याओं के साथ एक सामान्य परामर्श के लिए, एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ओंकोलॉजिस्ट और सोमनोलॉजिस्ट मदद कर सकते हैं। गंभीर श्वसन विकारों के मामले में, बिना देर किए एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है।

पर्याप्त हवा नहीं: सांस लेने में कठिनाई के कारण - कार्डियोजेनिक, पल्मोनरी, साइकोजेनिक, अन्य

श्वास एक प्राकृतिक शारीरिक क्रिया है जो लगातार होती रहती है और जिस पर हम में से अधिकांश ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि शरीर ही स्थिति के आधार पर श्वसन आंदोलनों की गहराई और आवृत्ति को नियंत्रित करता है। यह महसूस करना कि पर्याप्त हवा नहीं है, शायद हर कोई परिचित है। यह एक तेज जॉगिंग के बाद, तेज उत्तेजना के साथ, ऊंची मंजिल पर सीढ़ियां चढ़ने के बाद दिखाई दे सकता है, लेकिन एक स्वस्थ शरीर जल्दी से सांस की इस तरह की कमी का सामना करता है, जिससे सांस सामान्य हो जाती है।

यदि व्यायाम के बाद अल्पकालिक सांस की तकलीफ गंभीर चिंता का कारण नहीं बनती है, आराम के दौरान जल्दी से गायब हो जाती है, तो लंबे समय तक या अचानक सांस लेने में तेज कठिनाई एक गंभीर विकृति का संकेत दे सकती है, जिसे अक्सर आवश्यकता होती है। तत्काल उपचार. हवा की तीव्र कमी जब वायुमार्ग एक विदेशी निकाय द्वारा बंद कर दिया जाता है, फुफ्फुसीय एडिमा, दमा का दौरा पड़ सकता है, इसलिए किसी भी श्वसन विकार के कारण और समय पर उपचार के स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है।

सांस लेने और ऑक्सीजन के साथ ऊतक प्रदान करने की प्रक्रिया में न केवल श्वसन तंत्र शामिल होता है, हालांकि इसकी भूमिका निश्चित रूप से सर्वोपरि है। छाती और डायाफ्राम, हृदय और रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की मांसपेशियों के ढांचे के समुचित कार्य के बिना सांस लेने की कल्पना करना असंभव है। श्वास रक्त की संरचना, हार्मोनल स्थिति, मस्तिष्क के तंत्रिका केंद्रों की गतिविधि और कई से प्रभावित होती है बाहरी कारण- खेल प्रशिक्षण, भरपूर भोजन, भावनाएँ।

शरीर रक्त और ऊतकों में गैसों की सांद्रता में उतार-चढ़ाव को सफलतापूर्वक समायोजित करता है, यदि आवश्यक हो, तो श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति बढ़ जाती है। इसमें ऑक्सीजन की कमी या इसकी बढ़ती जरूरतों के साथ सांस लेने में तेजी आती है। एसिडोसिस, जो कई संक्रामक रोगों, बुखार, ट्यूमर के साथ होता है, रक्त से अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने और इसकी संरचना को सामान्य करने के लिए श्वास में वृद्धि को उत्तेजित करता है। ये तंत्र हमारी इच्छा और प्रयासों के बिना खुद को चालू करते हैं, लेकिन कुछ मामलों में वे पैथोलॉजिकल बन जाते हैं।

कोई भी श्वसन विकार, भले ही इसका कारण स्पष्ट और हानिरहित लगता हो, परीक्षा और उपचार के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, इसलिए, यदि आपको लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है, तो तुरंत एक सामान्य चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक के पास जाना बेहतर है .

श्वसन विफलता के कारण और प्रकार

जब किसी व्यक्ति के लिए सांस लेना मुश्किल होता है और पर्याप्त हवा नहीं होती है, तो वे सांस की तकलीफ की बात करते हैं। इस चिन्ह को मौजूदा विकृति के जवाब में एक अनुकूली कार्य माना जाता है या एक प्राकृतिक को दर्शाता है शारीरिक प्रक्रियाबदलने के लिए अनुकूलन बाहरी परिस्थितियाँ. कुछ मामलों में, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लेकिन हवा की कमी की अप्रिय भावना उत्पन्न नहीं होती है, क्योंकि श्वसन आंदोलनों की बढ़ती आवृत्ति से हाइपोक्सिया समाप्त हो जाता है - कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के मामले में, श्वास तंत्र में काम, तेज वृद्धि एक ऊँचाई।

सांस की तकलीफ श्वसन और श्वसन है। पहले मामले में, साँस लेते समय पर्याप्त हवा नहीं होती है, दूसरे में - साँस छोड़ते समय, लेकिन यह भी संभव है मिश्रित प्रकारजब सांस लेना और छोड़ना दोनों मुश्किल हो।

सांस की तकलीफ हमेशा बीमारी के साथ नहीं होती है, यह शारीरिक है, और यह पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति है। सांस की शारीरिक कमी के कारण हैं:

• शारीरिक व्यायाम;
• उत्साह, मजबूत भावनात्मक अनुभव;
• हाइलैंड्स में एक भरे हुए, खराब हवादार कमरे में होना।

सांस लेने में शारीरिक वृद्धि रिफ्लेक्सिवली और के माध्यम से होती है थोड़ा समयगुजरता। बुरे वाले लोग भौतिक रूपनियमित रूप से जिम, पूल जाने या रोजाना व्यायाम करने वालों की तुलना में शारीरिक परिश्रम के जवाब में एक गतिहीन "कार्यालय" नौकरी करने वाले लोग सांस की तकलीफ से पीड़ित होते हैं। लंबी दूरी पर पैदल चलना. जैसे-जैसे सामान्य शारीरिक विकास में सुधार होता है, सांस की तकलीफ कम होती जाती है।

सांस की पैथोलॉजिकल कमी तीव्र रूप से विकसित हो सकती है या लगातार परेशान कर सकती है, यहां तक ​​​​कि आराम करने पर भी, थोड़े से शारीरिक प्रयास से काफी बढ़ जाती है। एक व्यक्ति का दम घुटता है जब वायुमार्ग एक विदेशी शरीर द्वारा जल्दी से बंद कर दिया जाता है, स्वरयंत्र, फेफड़े और अन्य गंभीर स्थितियों के ऊतकों में सूजन आ जाती है। इस मामले में सांस लेते समय, शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यक न्यूनतम मात्रा भी प्राप्त नहीं होती है, और अन्य गंभीर विकार सांस की तकलीफ में जुड़ जाते हैं।

जिन मुख्य पैथोलॉजिकल कारणों से सांस लेना मुश्किल हो जाता है वे हैं:

• श्वसन प्रणाली के रोग - फुफ्फुसीय डिस्पेनिया;
• दिल और रक्त वाहिकाओं की पैथोलॉजी - कार्डियक डिस्पने;
• उल्लंघन तंत्रिका विनियमनसांस लेने की क्रिया - केंद्रीय प्रकार की सांस की तकलीफ;
• उल्लंघन गैस रचनारक्त - हेमटोजेनस सांस की तकलीफ।

हृदय संबंधी कारण

हृदय रोग सबसे आम कारणों में से एक है जिसके कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। रोगी शिकायत करता है कि उसके पास पर्याप्त हवा नहीं है और छाती में दबाता है, पैरों पर एडिमा की उपस्थिति, त्वचा का सियानोसिस, थकान आदि को नोट करता है। आमतौर पर, हृदय में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ सांस लेने में गड़बड़ी वाले रोगियों की पहले ही जांच की जा चुकी है और वे उचित दवाएं भी ले रहे हैं, लेकिन सांस की तकलीफ न केवल बनी रह सकती है, बल्कि कुछ मामलों में बढ़ जाती है।

हृदय की विकृति के साथ, साँस लेते समय पर्याप्त हवा नहीं होती है, अर्थात श्वसन संबंधी डिस्पनिया। यह दिल की विफलता के साथ होता है, अपने गंभीर चरणों में भी आराम से रह सकता है, रात में जब रोगी झूठ बोलता है तो बढ़ जाता है।

कार्डिएक डिस्पेनिया के सबसे सामान्य कारण हैं:

1. कार्डिएक इस्किमिया;
2. अतालता;
3. कार्डियोमायोपैथी और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी;
4. दोष - जन्मजात बचपन में सांस की तकलीफ और यहां तक ​​कि नवजात काल में;
5. मायोकार्डियम, पेरिकार्डिटिस में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
6. दिल की धड़कन रुकना।

कार्डियक पैथोलॉजी में सांस लेने में कठिनाई की घटना अक्सर दिल की विफलता की प्रगति से जुड़ी होती है, जिसमें या तो पर्याप्त कार्डियक आउटपुट नहीं होता है और ऊतक हाइपोक्सिया से पीड़ित होते हैं, या बाएं वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम (कार्डियक) की विफलता के कारण फेफड़ों में जमाव होता है। दमा)।

सांस की तकलीफ के अलावा, अक्सर एक सूखी, दर्दनाक खांसी के साथ, कार्डियक पैथोलॉजी वाले लोगों में अन्य विशिष्ट शिकायतें होती हैं जो कुछ हद तक निदान की सुविधा प्रदान करती हैं - हृदय क्षेत्र में दर्द, "शाम" सूजन, सायनोसिस त्वचा, दिल में रुकावट। लेटने की स्थिति में सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है, इसलिए अधिकांश रोगी आधे बैठे हुए भी सोते हैं, जिससे पैरों से हृदय तक शिरापरक रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और सांस की तकलीफ प्रकट होती है।

दिल की विफलता के लक्षण

कार्डियक अस्थमा के एक हमले के साथ, जो जल्दी से वायुकोशीय फुफ्फुसीय एडिमा में बदल सकता है, रोगी का सचमुच दम घुट जाता है - श्वसन दर 20 प्रति मिनट से अधिक हो जाती है, चेहरा नीला हो जाता है, गर्भाशय ग्रीवा की नसें सूज जाती हैं, थूक झागदार हो जाता है। फुफ्फुसीय एडिमा के लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है।

कार्डियक डिस्पनिया का उपचार इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। दिल की विफलता वाले एक वयस्क रोगी को मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है (फ़्यूरोसेमाइड, वर्शपिरोन, डायकार्ब), ऐस अवरोधक(लिसिनोप्रिल, एनालाप्रिल, आदि), बीटा-ब्लॉकर्स और एंटीरैडिक्स, कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स, ऑक्सीजन थेरेपी।

बच्चों को मूत्रवर्धक (डायकार्ब) दिखाया जाता है, और अन्य समूहों की दवाओं को संभव होने के कारण सख्ती से लगाया जाता है दुष्प्रभावऔर बचपन में मतभेद। जन्मजात विरूपताएं, जिनमें जीवन के पहले महीनों से ही बच्चे का दम घुटने लगता है, तत्काल सर्जिकल सुधार और यहां तक ​​कि हृदय प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

फुफ्फुसीय कारण

फेफड़े की विकृति दूसरा कारण है जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है, जबकि सांस लेने और छोड़ने में कठिनाई दोनों संभव है। श्वसन विफलता के साथ पल्मोनरी पैथोलॉजी है:

• जीर्ण प्रतिरोधी रोग - अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, न्यूमोस्क्लेरोसिस, न्यूमोकोनियोसिस, फुफ्फुसीय वातस्फीति;
• न्यूमो- और हाइड्रोथोरैक्स;
• ट्यूमर;
• श्वसन पथ के विदेशी निकाय;
• फुफ्फुसीय धमनियों की शाखाओं में थ्रोम्बोइम्बोलिज्म।

फेफड़े के पैरेन्काइमा में जीर्ण सूजन और स्क्लेरोटिक परिवर्तन श्वसन विफलता में बहुत योगदान करते हैं। वे धूम्रपान, खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों, श्वसन प्रणाली के बार-बार होने वाले संक्रमण से बढ़ जाते हैं। सांस की तकलीफ पहले परेशान कर रही है शारीरिक गतिविधि, धीरे-धीरे एक स्थिर चरित्र प्राप्त कर रहा है, क्योंकि रोग पाठ्यक्रम के अधिक गंभीर और अपरिवर्तनीय चरण में गुजरता है।

फेफड़ों की पैथोलॉजी के साथ, रक्त की गैस संरचना परेशान होती है, ऑक्सीजन की कमी होती है, जो सबसे पहले सिर और मस्तिष्क के लिए पर्याप्त नहीं होती है। गंभीर हाइपोक्सिया चयापचय संबंधी विकारों को भड़काता है दिमाग के तंत्रऔर एन्सेफैलोपैथी का विकास।

ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगियों को अच्छी तरह से पता है कि एक हमले के दौरान सांस लेने में गड़बड़ी कैसे होती है: साँस छोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है, बेचैनी और यहां तक ​​​​कि छाती में दर्द भी दिखाई देता है, अतालता संभव है, थूक खांसी करना मुश्किल है और बेहद दुर्लभ है, ग्रीवा नसें सूजना। इस सांस की तकलीफ वाले रोगी अपने घुटनों पर हाथ रखकर बैठते हैं - यह स्थिति शिरापरक वापसी और हृदय पर तनाव को कम करती है, स्थिति को कम करती है। अक्सर सांस लेना मुश्किल होता है और ऐसे रोगियों के लिए रात में या सुबह के समय पर्याप्त हवा नहीं होती है।

अस्थमा के एक गंभीर हमले में, रोगी का दम घुट जाता है, त्वचा नीली हो जाती है, घबराहट और कुछ भटकाव संभव है, और स्टेटस अस्थमाटिकस के साथ आक्षेप और चेतना का नुकसान हो सकता है।

क्रोनिक पल्मोनरी पैथोलॉजी के कारण श्वसन संबंधी विकारों के साथ, रोगी की उपस्थिति बदल जाती है: छाती बैरल के आकार की हो जाती है, पसलियों के बीच अंतराल बढ़ जाता है, गर्भाशय ग्रीवा की नसें बड़ी और फैली हुई होती हैं, साथ ही साथ परिधीय नसेंअंग। फेफड़ों में स्क्लेरोटिक प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिल के दाहिने आधे हिस्से का विस्तार इसकी अपर्याप्तता की ओर जाता है, और सांस की तकलीफ मिश्रित और अधिक गंभीर हो जाती है, अर्थात, न केवल फेफड़े सांस लेने में सक्षम नहीं होते हैं, बल्कि हृदय पर्याप्त प्रदान नहीं कर सकता है रक्त प्रवाह, शिरापरक भाग को रक्त से भर देना महान घेरासंचलन।

निमोनिया, न्यूमोथोरैक्स, हेमोथोरैक्स के मामले में भी पर्याप्त हवा नहीं होती है। फेफड़े के पैरेन्काइमा की सूजन के साथ, न केवल सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तापमान भी बढ़ जाता है, चेहरे पर नशा के स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, खांसी के साथ थूक उत्पादन होता है।

अचानक श्वसन विफलता का एक अत्यंत गंभीर कारण श्वसन पथ में एक विदेशी शरीर का प्रवेश है। यह भोजन का एक टुकड़ा या खिलौने का एक छोटा सा हिस्सा हो सकता है जिसे खेलते समय बच्चा गलती से सूंघ लेता है। एक विदेशी शरीर के साथ पीड़ित का दम घुटना शुरू हो जाता है, नीला हो जाता है, जल्दी से होश खो देता है, समय पर मदद न मिलने पर कार्डियक अरेस्ट संभव है।

फुफ्फुसीय वाहिकाओं के थ्रोम्बोम्बोलिज्म से भी अचानक और तेजी से सांस लेने में तकलीफ, खांसी हो सकती है। यह अग्न्याशय में पैरों, हृदय, विनाशकारी प्रक्रियाओं के विकृति से पीड़ित व्यक्ति की तुलना में अधिक बार होता है। थ्रोम्बोइम्बोलिज्म के साथ, एस्फेक्सिया, नीली त्वचा, सांस लेने और दिल की धड़कन की तेजी से समाप्ति में वृद्धि के साथ स्थिति बेहद गंभीर हो सकती है।

कुछ मामलों में, सांस की गंभीर कमी एलर्जी और क्विन्के की एडिमा के कारण होती है, जो स्वरयंत्र के लुमेन के स्टेनोसिस के साथ भी होती है। कारण हो सकता है खाद्य एलर्जी, ततैया का डंक, पौधे के पराग का साँस लेना, औषधीय उत्पाद. इन मामलों में, बच्चे और वयस्क दोनों को तत्काल आवश्यकता होती है स्वास्थ्य देखभालकपिंग के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया, और श्वासावरोध के मामले में, फेफड़ों के एक ट्रेकियोस्टोमी और कृत्रिम वेंटिलेशन की आवश्यकता हो सकती है।

फुफ्फुसीय डिस्पेनिया के उपचार को विभेदित किया जाना चाहिए। अगर हर चीज का कारण है विदेशी शरीर, तो इसे जल्द से जल्द हटा दिया जाना चाहिए एलर्जी एडिमाबच्चे और वयस्क को परिचय दिखाया जाता है एंटिहिस्टामाइन्स, ग्लूकोकार्टिकोइड हार्मोन, एड्रेनालाईन। श्वासावरोध के मामले में, एक tracheo- या conicotomy किया जाता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा में, उपचार मल्टीस्टेज है, जिसमें स्प्रे में बीटा-एगोनिस्ट (सालबुटामोल), एंटीकोलिनर्जिक्स (आईप्रेट्रोपियम ब्रोमाइड), मिथाइलक्सैन्थिन (यूफिलिन), ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स (ट्रायम्सिनोलोन, प्रेडनिसोलोन) शामिल हैं।

तीव्र और पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं में जीवाणुरोधी और विषहरण चिकित्सा की आवश्यकता होती है, और न्यूमो- या हाइड्रोथोरैक्स के साथ फेफड़ों का संपीड़न, एक ट्यूमर द्वारा बिगड़ा हुआ वायुमार्ग पेटेंसी सर्जरी के लिए एक संकेत है (फुफ्फुस गुहा का छिद्र, थोरैकोटॉमी, फेफड़े के हिस्से को हटाना, आदि) .).

सेरेब्रल कारण

कुछ मामलों में, साँस लेने में कठिनाई मस्तिष्क क्षति से जुड़ी होती है, क्योंकि फेफड़ों, रक्त वाहिकाओं और हृदय की गतिविधि को नियंत्रित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका केंद्र वहीं स्थित होते हैं। इस प्रकार की सांस की तकलीफ मस्तिष्क के ऊतकों को संरचनात्मक क्षति की विशेषता है - आघात, नियोप्लाज्म, स्ट्रोक, एडिमा, एन्सेफलाइटिस, आदि।

मस्तिष्क रोगविज्ञान में श्वसन समारोह विकार बहुत विविध हैं: श्वास को धीमा करना और इसकी वृद्धि, की उपस्थिति दोनों संभव है अलग - अलग प्रकारअसामान्य श्वास। गंभीर मस्तिष्क विकृति वाले कई रोगी कृत्रिम फेफड़े के वेंटिलेशन पर हैं, क्योंकि वे केवल अपने दम पर सांस नहीं ले सकते।

रोगाणुओं, बुखार के अपशिष्ट उत्पादों के विषाक्त प्रभाव से शरीर के आंतरिक वातावरण के हाइपोक्सिया और अम्लीकरण में वृद्धि होती है, जिससे सांस की तकलीफ होती है - रोगी अक्सर और शोर से सांस लेता है। इस प्रकार, शरीर अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड से जल्दी से छुटकारा पाना चाहता है और ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करता है।

अपेक्षाकृत हानिरहित कारणसेरेब्रल डिस्पने पर विचार किया जा सकता है कार्यात्मक विकारमस्तिष्क और परिधीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में - स्वायत्त शिथिलता, न्यूरोसिस, हिस्टीरिया। इन मामलों में, सांस की तकलीफ एक "घबराहट" प्रकृति की होती है, और कुछ मामलों में यह नग्न आंखों के लिए भी ध्यान देने योग्य होती है, यहां तक ​​कि एक गैर-विशेषज्ञ के लिए भी।

वानस्पतिक डायस्टोनिया, विक्षिप्त विकारों और केले के हिस्टीरिया के साथ, रोगी को हवा की कमी लगती है, वह लगातार श्वसन गति करता है, जबकि वह चिल्ला सकता है, रो सकता है और बेहद रक्षात्मक व्यवहार कर सकता है। एक संकट के दौरान एक व्यक्ति यह भी शिकायत कर सकता है कि उसका दम घुट रहा है, लेकिन श्वासावरोध के कोई शारीरिक लक्षण नहीं हैं - वह नीला नहीं पड़ता है, और आंतरिक अंग ठीक से काम करना जारी रखते हैं।

न्यूरोसिस में श्वसन संबंधी विकार और मानस और भावनात्मक क्षेत्र के अन्य विकार सुरक्षित रूप से हटा दिए जाते हैं शामक, लेकिन अक्सर डॉक्टर ऐसे रोगियों का सामना करते हैं जिनमें सांस की ऐसी घबराहट स्थायी हो जाती है, रोगी इस लक्षण पर ध्यान केंद्रित करता है, अक्सर तनाव या भावनात्मक प्रकोप के दौरान तेजी से सांस लेता है और सांस लेता है।

सेरेब्रल डिस्पेनिया का उपचार रिससिटेटर्स, थेरेपिस्ट, मनोचिकित्सकों द्वारा किया जाता है। स्वतंत्र रूप से सांस लेने की असंभवता के साथ गंभीर मस्तिष्क क्षति में, रोगी को कृत्रिम रूप से हवादार किया जा रहा है। एक ट्यूमर के मामले में, इसे हटा दिया जाना चाहिए, और गंभीर मामलों में शामक, ट्रैंक्विलाइज़र और न्यूरोलेप्टिक्स के साथ सांस लेने में कठिनाई के न्यूरोसिस और हिस्टेरिकल रूपों को रोकना चाहिए।

हेमेटोजेनस कारण

सांस की हेमटोजेनस कमी तब होती है जब रक्त की रासायनिक संरचना में गड़बड़ी होती है, जब इसमें कार्बन डाइऑक्साइड की एकाग्रता बढ़ जाती है और अम्लीय चयापचय उत्पादों के संचलन के कारण एसिडोसिस विकसित होता है। श्वास का यह विकार एनीमिया में प्रकट होता है अलग मूल, घातक ट्यूमरगंभीर गुर्दे की विफलता, मधुमेह कोमा, गंभीर नशा।

हेमटोजेनस सांस की तकलीफ के साथ, रोगी शिकायत करता है कि उसे अक्सर हवा की कमी होती है, लेकिन साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया बाधित नहीं होती है, फेफड़े और हृदय में स्पष्ट जैविक परिवर्तन नहीं होते हैं। एक विस्तृत परीक्षा से पता चलता है कि कारण तेजी से साँस लेने, जिसमें यह भावना बनी रहती है कि पर्याप्त हवा नहीं है, रक्त के इलेक्ट्रोलाइट और गैस संरचना में बदलाव होते हैं।

एनीमिया के उपचार में आयरन सप्लीमेंट, विटामिन, तर्कसंगत पोषण, कारण के आधार पर रक्त आधान। गुर्दे के मामले में, यकृत अपर्याप्तता, विषहरण चिकित्सा, हेमोडायलिसिस, आसव चिकित्सा की जाती है।

सांस लेने में कठिनाई के अन्य कारण

बहुत से लोग इस भावना से परिचित हैं, जब बिना किसी स्पष्ट कारण के, कोई छाती या पीठ में तेज दर्द के बिना सांस नहीं ले सकता। ज्यादातर लोग तुरंत डर जाते हैं, दिल का दौरा पड़ने के बारे में सोचते हैं और वैलिडोल को पकड़ लेते हैं, लेकिन कारण अलग हो सकते हैं - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया इंटरवर्टेब्रल डिस्क, पसलियों के बीच नसों का दर्द।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ, रोगी महसूस करता है गंभीर दर्दछाती के आधे हिस्से में, हिलने-डुलने और साँस लेने से बढ़ जाना, खासकर प्रभावशाली रोगीघबरा सकता है, तेजी से और उथली सांस ले सकता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, सांस लेना मुश्किल है, और लगातार दर्दरीढ़ में सांस की पुरानी कमी भड़क सकती है, जो फुफ्फुसीय या कार्डियक पैथोलॉजी में सांस की तकलीफ से अलग करना मुश्किल हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों में सांस लेने में कठिनाई के उपचार में व्यायाम चिकित्सा, फिजियोथेरेपी, मालिश, विरोधी भड़काऊ दवाओं, एनाल्जेसिक के रूप में दवा का समर्थन शामिल है।

कई गर्भवती माताओं की शिकायत होती है कि जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यह लक्षण अच्छी तरह से आदर्श में फिट हो सकता है, क्योंकि बढ़ते हुए गर्भाशय और भ्रूण डायाफ्राम को बढ़ाते हैं और फेफड़ों के विस्तार को कम करते हैं, हार्मोनल परिवर्तन और प्लेसेंटा के गठन दोनों के ऊतकों को प्रदान करने के लिए श्वसन आंदोलनों की संख्या में वृद्धि में योगदान करते हैं। ऑक्सीजन के साथ जीव।

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, श्वास का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए ताकि इसमें स्वाभाविक रूप से वृद्धि न हो। गंभीर पैथोलॉजी, जो एनीमिया, थ्रोम्बोम्बोलिक सिंड्रोम, एक महिला में दोष के साथ दिल की विफलता की प्रगति आदि हो सकती है।

सबसे ज्यादा खतरनाक कारण, जिसके अनुसार एक महिला गर्भावस्था के दौरान घुटना शुरू कर सकती है, उसे पल्मोनरी एम्बोलिज्म माना जाता है। यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है, साथ ही सांस लेने में तेज वृद्धि होती है, जो शोर और अप्रभावी हो जाती है। संभावित श्वासावरोध और आपातकालीन देखभाल के बिना मृत्यु।

इस प्रकार, सांस की तकलीफ के केवल सबसे सामान्य कारणों पर विचार करने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि यह लक्षण शरीर के लगभग सभी अंगों या प्रणालियों की शिथिलता का संकेत दे सकता है, और कुछ मामलों में मुख्य को उजागर करता है। रोगजनक कारककठिन होता है। जिन रोगियों को सांस लेने में कठिनाई होती है, उन्हें गहन जांच की आवश्यकता होती है, और यदि रोगी का दम घुटता है, तो तत्काल योग्य सहायता की आवश्यकता होती है।

सांस की तकलीफ के किसी भी मामले में इसके कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है, इस मामले में स्व-दवा अस्वीकार्य है और बहुत अधिक हो सकती है गंभीर परिणाम. यह विशेष रूप से बच्चों, गर्भवती महिलाओं में श्वसन संबंधी विकारों और किसी भी उम्र के लोगों में सांस की तकलीफ के अचानक हमलों के बारे में सच है।