עצירות או איך לגרום למעיים לעבוד

עצירות היא נושא עדין. עם זאת, אסור להתבייש ולהתעלם מכך: יש לרוקן את המעיים באופן קבוע, אחרת אתה מסכן ברצינות את רווחתך ובריאותך. במידת הצורך, השליכו בושה שקרית ופנו לרופא, אך במקרים רבים ניתן לפתור את הבעיה לבד ללא תרופות ובדיקות מייגעות.

מהי עצירות?

זה מאוד שאלה חשובה, שכן רבים מונחים אך ורק על ידי תדירות הצואה. הדעה הרווחת היא שהכיסא צריך להיות יומיומי, ויציאות נדירות יותר - כבר עצירות. עם זאת, זה לא נכון: צואה רגילה יכולה להיות מ-3 פעמים ביום עד 3 פעמים בשבוע - הכל תלוי במאפייני הגוף ו התנהגות אכילה. במילים אחרות, אם אתה מרוקן את המעיים כל יומיים, אבל שום דבר אחר לא מפריע לך (לא כואב, הבטן שלך לא מתנפחת, אתה לא מרגיש אי נוחות), אז הכל בסדר עם המעיים שלך. עצירות היא לא רק פעולת מעיים נדירה, אלא גם לפחות חלק מהתסמינים העיקריים המתוארים להלן.

תסמיני עצירות

תסמינים עיקריים:

1. צואה פחות מ-3 פעמים בשבוע;

2. תחושת לחץ או מלאות בפי הטבעת;

3. תחושה ריקון לא שלםמעיים לאחר הליכה לשירותים;

4. שינוי בעקביות הצואה: היא מקוטעת, בעלת צורה של כדורים, צפופה ויבשה מדי; מעת לעת, הכיסא עשוי ללבוש צורה של סרט או חוט;

5. עשיית צרכים מתאפשרת לרוב רק לאחר מאמץ משמעותי;

7. קושי בהעברת גזים, גזים;

8. רעש חזק בבטן.

תסמינים נוספיםבדרך כלל מתרחשים עם עצירות מוזנחת ממושכת ומאפיינות את ההידרדרות מצב כלליאורגניזם.

1. ירידה בתיאבון.

2. סדקים פִּי הַטַבַּעַת, טחורים.

3. ביצועים מופחתים.

4. הידרדרות במצב השיער, העור והציפורניים.

5. חסינות מופחתת עם הצטננות תכופה.

6. הופעת בעיות בלב: תחושת הפרעות, דפיקות לב, כאבים בלב.

8. עצבנות.

7. לוקחים קצת תרופות(או תופעות לוואימהתרופות שאתה נוטל, בדוק עם הרופא שלך או קרא את ההוראות).

8. גיל מבוגר: השרירים הופכים חלשים, מתרחשים שינויים הקשורים לגילבעבודה של מערכת העיכול, המיקרופלורה של המעי מופרעת.

9. מחלות של מערכת העיכול (דלקת קיבה עם חומציות יתר, enterocolitis ועוד כמה).

איך מתמודדים עם עצירות בבית

1. יש צורך לייעל את יציאות: נסו לעשות זאת במקביל, אל תתעלמו מהדחף לעשות את צרכיו, אלא מיד גשו לשירותים, והקצו מספיק זמן לבקר בו.

2. נסו ליצור סביבה רגועה לעשיית צרכים: עדיף שהדלת נעולה ואף אחד לא מפריע לכם בשלב זה.

3. שתו לפחות 1.5-2 ליטר נוזלים ביום, תוך ביטול או הגבלת השימוש בסודה, קפה ותה חזק.

4. לאכול יותר סיבים תזונתיים- ירקות, פירות, כוסמת ו קְוֵקֶר, מוצרי קמח טחינה גסה. כפי ש מקור נוסףניתן להשתמש בסיבים תזונתיים, סובין: המינון הממוצע של סובין למבוגר הוא 2 כפות ליום. סובין ספוג לפני השימוש או פשוט נשטף עם נוזל. זהירות: אי אפשר להעשיר את התזונה בסיבים עם גסטריטיס, כיב פפטיועוד כמה מחלות של מערכת העיכול.

5. השתמשו במוצרים בעלי השפעה משלשלת קלה: קפיר, יוגורט טבעי, סלק, שזיפים, שזיפים מיובשים.

6. הגבל את השימוש באורז, סולת, מרקים ריריים מעוכים. אם עצירות מלווה בגזים ונפיחות, גם מיצי כרוב, תרד, קטניות, חומצה, תפוחים וענבים מוגבלים.

7. שימושי לעצירות מים מינרלים: Slavyanovskaya, Dzhemruk, Essentuki №4.

8. לזוז יותר, לעשות ספורט. אם אין אפשרות לבקר במרכז הכושר או חדר כושר, ואז פשוט ללכת, לעשות התעמלות בבית, כולל תרגילי שרירים בטןוהבאת הרגליים הכפופות בברכיים אל הבטן (מתבצע במצב שכיבה).

9. עיסוי בטן הוא היעיל ביותר לילדים צעירים, אבל הוא יכול להיות טוב גם למבוגרים. אמצעים נוספיםלהילחם בעצירות. עיסוי מורכב מליטוף הקדמי דופן הבטןלאורך הפריסטלטיקה של המעי הגס: תנועות מעגליות בכיוון מלמטה לימין למעלה, מלמעלה לשמאל למטה (הכיוון מצוין לעיסוי עצמי). התנועות צריכות להיות רכות, ללא לחץ מוגזם.

10. הקדישו זמן למנוחה,

11. נסה לשנות את היציבה שלך כאשר יש לך יציאות. תנוחת הכריעה היא העמדה הפיזיולוגית ביותר לריקון המעיים, שכן היא חטיבות נמוכות יותרלמעי הגס יש כיפוף מינימלי ותכולת פי הטבעת יוצאת בקלות רבה יותר. עם זאת, אל תגזים עם ישיבה ממושכת במצב זה והתאמצות - אתה יכול להרוויח לעצמך טחורים.

12. אם בעיית הטחורים דחופה לך, אתה צריך לפתור אותה בדחיפות. אולי חיסול טחורים מחמירים יוביל כשלעצמו להעלמת עצירות.

13. כדי להיפטר מעצירות בודדת, אתה יכול להשתמש בנרות עם גליצרין, משלשלים צמחיים, חוקן ניקוי. לפני השימוש, הקפידו לקרוא את הוראות התרופות ואל תשתמשו בתרופות אלו באופן שיטתי ללא מרשם רופא - הדבר כרוך בהפרעות מטבוליות חמורות והתמכרות כאשר אינכם מצליחים לרוקן את המעיים בעצמכם.

מתי לפנות לרופא לעצירות

1. כל המאמצים שלך לחסל עצירות כרונית נכשלו.

2. ללא צואה במשך 6-7 ימים.

3. על רקע עצירות, טמפרטורת הגוף עלתה, היו כאבים חדיםאו תחושת מלאות כואבת בבטן.

4. גזים לא יוצאים.

5. איבדתי תיאבון.

6. היו פרכוסים או אחרים תסמינים מסוכנים(סחרחורת, זיעה דביקה קרה וכו').

הרופא ירשום בדיקה ויבחר טיפול מיטבי. אבחון עשוי לדרוש בדיקות דם, שתן וצואה, אולטרסאונד של איברי הבטן, פיברוגסטרודואודנוסקופיה, בדיקת רנטגן. במקרים קשים, הרופא עשוי לרשום מחקרים אחרים.

מתכונים עממיים לעצירות

זרעי פסיליום

זרעים נרקחים במים רותחים ומשאירים אותם למשך 30 דקות. קח את העירוי במהלך היום, 1-2 כפות - בבוקר על בטן ריקה וחצי שעה לפני כל ארוחה.

קליפת אשחר

הקליפה מוזגת במים רותחים בשיעור של 300 מ"ל לכל כף אחת. שומרים באמבט מים למשך חצי שעה, מסננים. המרק שנוצר נלקח בשתי מנות - בבוקר לפני ארוחת הבוקר ובלילה.

שורש שוש

שורש כתוש יבש מוזג עם כוס מים רותחים, התעקש במשך חצי שעה. קח כף אחת כל 1.5-2 שעות.

השלכות של עצירות

1. טחורים, סדקים אנאליים, פרפרוקטיטיס.

2. קוליטיס, enterocolitis, proctosigmoiditis.

3. מחלות של כיס המרה ודרכי המרה.

4. גידולים ממאיריםהמעי הגס.

שימו עין על יציאותכם - זה חשוב מאוד! זכרו שטיפול עצמי צריך להתבסס אך ורק על אורח חיים ושינויים תזונתיים, ולא על שימוש עצמי. תרופותוחוקנים. אם לא הצלחת להתמודד עם עצירות ללא עזרת רופא, גסטרואנטרולוג מומחה או מטפל יעזור לך.

המאמר הוכן על ידי הרופא Kartashova Ekaterina Vladimirovna

עצירות מתמדת, פצעונים על העור, עייפות כרונית. אולי מעי איטי אשם; תסמינים וטיפול במאמר שלנו.

איך להבין שמערכת העיכול עצלה?

ככלל, אנשים מאשימים את המעיים עבור עייפות כאשר עצירות קשה. אבל עצירות היא סימן למיליון ואחד "פצעים".

דבר נוסף הוא אם היעדר כיסא משולב עם:

• נפיחות וכבדות בבטן, גזים, גיהוקים ו שִׁקשׁוּק;
• ריח רעמהפה, ולא מעששת;
• פה יבש;
• תיאבון ירוד;
• עייפות, ישנוניות, נִרגָנוּת;
• עור עמום ושיער שביר.

קומפלקס של תסמינים עשוי להצביע על תסמונת מעי עצלן.

אבחנה מדויקת תתבצע על ידי גסטרואנטרולוג לאחר בדיקת מהירות תנועת המזון לאורך מערכת עיכול, אולטרסאונד ובדיקות. הוא גם יפתח אסטרטגיה טיפולית.

מבחן בטן עצלן תוצרת בית

בבית תוכלו לערוך ניסוי פשוט: בדקו את הזמן שלוקח למזון להגיע לפי הטבעת. אכלו 3-5 גרם פחם פעיל על בטן ריקה.

תזמן את הצריכה ותראה מתי היא יוצאת, מכתים את הצואה בשחור.

אל תתעסקו בפחם - הסורבנט הזה שואב לא רק רעלים, אלא גם את מיקרופלורה הקיבה המועילה.

אם מהירות המעבר של סמן תוצרת בית היא בין 12 ל 24 שעות, אז תנועתיות המעיים היא תקינה. אם יותר מיום, אז משהו לא בסדר.

גורמים לפריסטלטיקה איטית

• חסימות מכניות (חפצים שנבלעו, פוליפים, טְחוֹרִים, גידולים);
• אובדן שרירי המעיים של כוח השריר ( אטוניה), פגיעה באספקת הדם, דלקת;
• בישיבה או אורח חיים שכיבה;
• דיאטה ללא סיבים, עם הרבה מאכלים שומנייםו סנאי;
• התייבשות;
• הֵרָיוֹןוהאכלת עפרות;
• "עצירת" תרופות המעיים.

להיתמודד עם גורםעצלות של מערכת העיכול, אז הפריסטלטיקה תעבוד. משלשלים צמחיים קלים, המותרים גם לנשים ב"עמדה מעניינת", יכולים להאיץ את התהליך.

אל תיתן לבטן שלך להיות עצלן

הקפד לגלות מה עורר מעי איטי; התסמינים והטיפול משתנים ממקרה למקרה. לפעמים לא ניתן להימנע מטיפול תרופתי רציני.

הכי קל להתמודד תסמונת המעי העצלאם קוראים:

כמובן, באופן אידיאלי, עליך לעקוב אחר כל העצות הללו. אז המעיים האיטיים יעבדו, התסמינים והטיפול יישארו בעבר.

עזור לעצמך

ביום אחד לא ניתן לרפא מעי עצלן - יש צורך ברצון מתמשך להחזיר את הבריאות.

זה ייקח לפחות שישה חודשים כדי להחזיר את ההתרוקנות הטבעית הרגילה. אבל עצירות כרוניתמזיק, בטווח הארוך להוביל להזדקנות מואצת, מופחת יכולות מנטליות, הפחתת תוחלת החיים.

לכן, לא להשלים עם אותם, אבל מדי יום להשיג יציאות. עקבת אחר כל הטיפים, אבל אין כיסא?

כל מיני מחלות עבור 99% יש את הסיבות שלהם בעצירות ו מצבי מחלהקְרָבַיִם. ברפואה העממית חל העיקרון: משכון בריאות טובה- זה מעיים נקייםלכן, כל טיפול חייב להתחיל בניקוי שלו.

חסימות במעיים, מחלישות אותו אנרגיה פנימיתופריסטלטיקה לקדם מעודן מוצרי מזון, בשר לרעת סיבים גסים, עשבי תיבול טריים, ירקות ופירות. כדי לשפר את תנועתיות המעיים, עליך לעשות זאת באופן קבוע. משבש את פעולת המעיים ודיכוי מלאכותי של הדחף לעשות צרכים. הקצב מופרע גם עקב קימה מאוחרת, עומס בוקר, שינוי בתנאי החיים והעבודה הרגליים. הוכח כי קצב התרוקנות המעי נמצא בשליטה של ​​קליפת המוח. המרכזים של המותני ו מחלקות קודשעמוד שדרה.

בְּ מעי איטימתון קל מתח שריריםמגרה פונקציות בסיסיות מערכת עיכול, ועז - מדכא. עיסוי בטן הוא אחד האמצעים המהירים והאמינים ביותר לטכניקות ריפוי. ניתן לעשות עיסוי בלילה לפני השינה או מיד לאחר השינה. לאחר עיסוי כזה, אתה יכול להרגיש צורך לרוקן את המעיים. שפשפי קודם חלל הבטןבאזור המעי הגס והרקטום, החל מלמטה משמאל וזוז בהדרגה ימינה, ולאחר מכן למעלה. בצע תנועות עיסוי בכיוון השעון 9-18 פעמים. לאחר שמצאתי את האזור הכואב, שפשפו אותו עד שהכאב ייעלם.

לאחר השינה, בשכיבה על הגב, משוך את הברכיים עד החזה, כורך את הידיים סביבן. גע בברכיים עם המצח, התעכב בתנוחה זו וקח נשימה אחת ונשוף תוך שמירה על שיווי משקל. הירגעו, הורידו את הרגליים, קחו נשימה אחת, נשפו, שוכבים על הגב בתנוחת כוכב ים, ידיים ורגליים פשוקות.

בצעו את התרגיל שוב, קחו שלוש נשימות תוך שמירה על שיווי משקל ועל אותו מספר בתנוחה של כוכב ים. עם חזרה חדשה על התרגיל, בצע חמש נשימות, ולאחר מכן עשה את אותו הדבר עם 7 נשימות.

רד על הברכיים והמרפקים. לסירוגין, 7 פעמים, הרם לאחור ולמעלה גבוה ככל האפשר, ואז רגל אחת, ואז השנייה.

עטפו את יד ימין עם סמרטוט לח וסחוט היטב והזיזו אותה צד ימיןבטן מלמטה למעלה עד הצלעות 5-10 פעמים. לאחר מכן עשה את אותו הדבר עם יד שמאל בצד שמאל של הבטן. חזור על נהלים אלה לסירוגין 3-4 פעמים. אין להשתמש בחומר משלשל. יש לעשות עיסוי כל יום.

מבלי לקום מהמיטה, בצע תרגיל נוסף. הרם והורד ממצב שכיבה חלק עליוןפלג גוף עליון מבלי להישען על הזרועות. חזור, לאט, 20-30 פעמים, ואז לאט לאט לעשות 30 סקוואט.

שכב על הבטן, כופף את הברכיים ותפוס את הקרסוליים עם הידיים. הרם את פלג הגוף העליון, הברכיים והמותניים מהרצפה גבוה ככל האפשר. הישאר בתנוחת הקשת המתוחה. שאיפה - להגביר מתח, לנשוף - לשחרר. הירגעו, הניחו את הירכיים והחזה על הרצפה, מבלי לשחרר את הרגליים, חזרו על התרגיל, קחו שלוש נשימות, בחזרה הבאה, קחו חמש נשימות ולאחר מכן שבע נשימות. הירגע על ידי שחרור רגליך. שוכב על הבטן, קח שבע נשימות.

בנוסף לשימוש היומיומי בסלק, בבוקר, מבלי לקום מהמיטה, שכבו על הגב, כופפו ברכיים ו אצבע מורהלחץ על יד ימין על הטבור עד שתרגיש את הדופק, החזק למשך 10-15 דקות. אם אתה לא יכול להרגיש מיד את פעימות העורק, אתה צריך לנשוף ולנסות שוב. עיסוי כזה צריך להתבצע מדי יום עד שהצואה תחזור לקדמותה. חודש אחד מספיק אפילו למעי העצל ביותר.

לאחר מכן, כדאי לנקות את המעיים עם חוקן.

עם מעי איטי, מבשלים פלנטיין, צמח שלם עם שורש. לחלוט כוס מים רותחים, להרתיח במשך 10-15 דקות. שתו תוך יום אחד במשך 3 פעמים.

יעזור בחורף מיץ בצל 15-20 טיפות, גם 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

רצוי, אפילו חובה, לנקות את הגוף, המעיים, הכבד דיאטה מיוחדת, אם אפשר באמצעות צום. שיטה זו הוכחה כיעילה: הכינו כוס אחת מיץ סלק, 1 כף. ל. מיץ לימוןעבור 2 ליטר. להשקות ולעשות חוקן.

מסדיר את העיכול מיץ טריתפוחי אדמה או מרתח של גרגירי שיבולת שועל - 1/2 כוס 2-3 פעמים ביום במשך שבועיים. אפונה באבקת עוזרת אם אוכלים אותה 1 כפית ביום.

קרקע, אדמה סובין חיטהיוצקים מים רותחים למשך 30 דקות, ואז מסננים את המים, ואוכלים את התמיסה בהתחלה 1-2 כפיות, ולאחר מכן 1-2 כפות, יחד עם מזון אחר.

עירוי של זרעי ברדוק (ברדוק) לאחר אידוי גוש בגודל אגרוף קטן בכוס מים רותחים. יש צורך להמריא במשך שעתיים ולשתות מיד עד 1/2 כוס מהחליטה הזו.

חליטה של ​​פירות אניס - 1 כפית, מבושל בכוס מים רותחים לאחר 20 דקות של חליטה, לשתות במהלך היום במשך 3-4 מנות.

מוצרים בעלי השפעה מגרה טבעית על תנועתיות המעיים תוכן גבוה סיבים צמחייםוחומרי פקטין: גזר, דלעת, סלק, כְּרוּב כָּבוּשׁ, לפת, צנון, מלפפונים, חזרת. שורשי ארטישוק ירושלמי מווסתים היטב את העיכול, ניתן לצרוך אותם חיים בסלט, כמו גם מיובשים, מבושלים. שורשי שן הארי מוכנים כמו קפה בשיעור של 1 כפית. לכל כוס מים רותחים, לווסת לא רק את פעילות המעיים, אלא גם יש השפעה חיוביתעל תפקוד הלבלב והכבד. יש לכלול תפוחים חיים, שזיפים, מלונים, אם אפשר זמן שונהשנים בתזונה. בחורף, פירות יבשים מאודים יכולים להיות שימושיים - שזיפים מיובשים, תאנים, משמשים, כוסמת, שעורה, שיבולת שועל.

מזון צריך להכיל לחם שחור, ירקות, חלב שנשפך. שימושי במיוחד הוא השימוש ביוגורט על בטן ריקה, קפיר ללא סוכר ולחם, כמו גם כוס מים קרים. מפעיל את עבודת המעיים על ידי אכילת סלק מבושל עם שמן צמחי. שימו לב לעובדה שהתזונה מורכבת בעיקר מירקות ופירות עם הגבלה של מלח, תבלינים, חלבון מהחי ונסו להוציא מזונות מזוקקים.

אנו מאחלים לך הצלחה והשאר בריאים!

א' ברנוב, דוקטור למדעי הביולוגיה, ט' ברנוב, עיתונאי

אנשים רבים בפגישה לגסטרואנטרולוג מתלוננים על גיהוקים, כאבי בטן, ריפלוקס או סתם תחושה שהאוכל "תקוע" בפנים מערכת עיכול. למה המעיים לא פועלים עצירות?

אם המעיים של אדם אינם פועלים היטב, אז זה מתבטא בצורה של תדירות נמוכה באופן חריג. תדירות ריקון מערכת העיכול הדיסטלית אצל כל האנשים משתנה באופן משמעותי.

לאדם הסובל מתפקוד לקוי של המעיים יש תדירות יציאות שהיא פחות מפעמיים או שלוש בשבוע.

זה גם מלווה לעתים קרובות בעצירות ותסמינים אחרים. על פי כמה הערכות, 15 עד 30% מהמקרים של עצירות נגרמים על ידי יציאות פריסטלטיות איטיות. המצב שבו הגוף לא יכול להתמודד עם עצירות יכול להתרחש בכל קבוצת גיל.

בדרך כלל, האוכל עובר מעי דקבעזרת פריסטלטיקה, שהיא סדרה של התכווצויות שרירים גליות. התכווצות במהלך פריסטלטיקה שרירי אורךבקיר מעי דק, ואז השרירים המעגליים מתכווצים, דוחפים מזון במורד הצינור. התכווצות מתואמת זו של שריר חלק מחזיקה מזון בזמן שהוא נע דרך מערכת העיכול.

סופג כ-90 אחוז מהמים שהוא מקבל מהמעי הדק. אם ההשעיה הזו של חומרי מזון ולחות נשארת במעי הגס במשך זמן רב מדי, הלחות העודפת נספגת ורעלים ומוצרי מזון נספגים בזרם הדם, ובו זמנית מגרים את רירית המעי הגס. זו הסיבה שכאשר לאנשים אין צואה במשך יומיים-שלושה, הם מרגישים עייפים וחולשים. בנוסף, הצואה שלהם צפופה ויבשה, היא כמעט לא זזה בלומן המעי, היא יכולה לפצוע ורידים וצמתים טחורים.מה עליי לעשות אם המעיים לא עובדים טוב ומופיעה עצירות?

גורם ל

הגורם העיקרי לתפקוד לקוי של המעי הוא פריסטלטיקה איטית., זה יכול להיגרם על ידי מספר גורמים פתולוגיים.

שימוש כרוני בחומרים משלשלים

תפקוד לקוי של המעי קשור לעתים קרובות להתעללות כרונית, במיוחד של משלשלים ממריצים, המובילים להתכווצות מוגברת של המעי הגס ולעשיית צרכים. עם זאת, סיבה תיאורטית זו הוטלה בספק מחקר מדעי. הנתונים מראים זאת רוב המשלשלים לאחר שימוש ארוך טווח אינם מובילים לתלות ואינם . עם זאת, שימוש מופרז בחומרים משלשלים עלול להשפיע לרעה על חולים הסובלים מהתייבשות.

הפרעות אכילה

תפקוד לקוי של המעי נראה לרוב בחולים הסובלים מהפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה.

פתולוגיה זו די קשה לטיפול, לעתים קרובות מלווה בהפרעות מטבוליות. אין זה נדיר שמטופל זקוק לטיפול מפסיכיאטר לשיפור תפקוד מערכת העיכול.

מחלת הירשפרונג

מחלה זו מאופיינת בהיעדר של כמה תאי עצביםבמעי הגס. מגה-קולון מולדאינו יכול לתפקד כראוי כדי להעביר צואה למעי המרוחק.

הידרציה לא מספקת

התייבשות קשורה גם לעצירות.עם זאת, קשר סיבתי עדיין לא הוכח מדעית, אם כי ב לָאַחֲרוֹנָהרופאים מדברים יותר ויותר על פעולה רגילההמעיים צריכים לשתות לפחות 8 כוסות מים.

צריכה לא מספקת של סיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים מגדילים את נפח הצואה, מה שמוביל להתרחבות והתכווצות המעי לאחר מכן.. לכן, הוצע כי צריכה לא מספקת של מזון המכיל סיבים מסיסים ובלתי מסיסים עלולה להיות גורם התורם לתנועתיות נמוכה של המעי הגס ולתפקוד לקוי.

הפרעות במערכת העצבים

תנועת המעיים תלויה בגירוי של שרירי המעי על ידי מערכת העצבים הפאראסימפתטית. לכן יתכן שהפרעה במערכת העצבים האוטונומית עלולה להוביל לאיטיות ביציאות ולעצירות. בגוף האדם ישנם נוירוטרנסמיטורים המווסתים את תנועתיות המעיים. מחקרים הראו כי תגובות ההתכווצות של המעי הגס מופחתות על ידי טיפול בתרופות אנטי פסיכוטיות ותרופות הרגעה.

כמה מחקרים מצאו גם ירידה בתאי הממריצים של המעי הגס (Cajal interstitial cells) בחולים עם עצירות כרונית. לִפְעָמִים ניידות נמוכההמעי הגס מלווה גם בניידות נמוכה בחלקים אחרים של מערכת העיכול. זה תומך ברעיון שהפרעות אוטונומיות מערכת עצביםבמעי יכול לגרום לתנועתיות איטית.

אדם חולה עם תפקוד לקוי של המעי לא יוכל להתאמץ באותה מידה בנאדם נורמליבמהלך פעולת מעיים. ייתכן שההתכווצויות של המעי כדי להעביר מזון דרך מערכת העיכול אינן חזקות מספיק כדי לגרום לרצון לעשות צרכים. בְּ פריסטלטיקה לקויהלאדם יש נפיחות, תחושה לא נעימה בטן מלאה . זה עשוי להיות מלווה גם בכאב באזור הכליות או בגב התחתון.

טיפולים בסיסיים

איך לגרום למעיים לעבוד ולהתמודד עם עצירות?

טיפול בתפקוד לקוי של מערכת העיכול נועד לנרמל את תדירות היציאות, כמו גם לסייע בעצירות. להלן חלק מאפשרויות הטיפול שנקבעות בדרך כלל.

שורה ראשונה הטיפול בדרך כלל מכוון לתיקון וצריכת נוזלים נאותה.מומלץ למטופל להגביר את הצריכה היומית של מים וסיבים. במקרים מסוימים, ניתן לרשום למטופל מרככי צואה (נתרן דוקוסאט).

אם אדם נוטה לעצירות, אחד המאכלים שעליהם להימנע הוא לחם לבןכי יש לקמח לבן תחזוקה נמוכהסִיב. אגוזים, גבינה, שוקולד, אורז לבן ובננות יכולים גם הם לגרום לעצירות.

תוסף סיבים טוב המכיל מרכיבים כגון אבקת קליפת פסיליום, פקטין תפוחים, אבקת סיבים חוטים, פקטין הדרים, סובין אורז ו/או סיבי סלק יכול גם לעורר את תפקוד המעיים.

סיבים ניתן לקנות בכל בית מרקחת או בחנויות לאנשים הסובלים סוכרת. כמה דגנים או כף סיבים לפני הארוחות יכולים לעזור להקל על עצירות.

עם תפקוד לקוי של המעי הגס ועצירות ממושכת לאכול הרבה מזונות עשירים במגנזיוםכמו שעועית שחורה, הליבוט, גרעיני דלעת, תרד מבושל ובוטנים. זאת בשל העובדה שמגנזיום ידוע ביכולתו לעורר יציאות. בנוסף, המטופל רשאי ליטול תוספי מגנזיום בטבליות (500 עד 600 מ"ג ליום).

ויטמין C הוא מרכיב הכרחי נוסף לגירוי תפקוד המעיים.. חולה עם עצירות צריך לכלול אותה בתזונה על ידי צריכת יותר פירות עשירים בסיבים ובוויטמין C.

עם עצירות, אתה צריך להגביר את הפעילות הגופנית.הקשר בין פעילות גופנית ליציאות מובן היטב. מאמינים כי תפקוד לקוי של המעיים בקשישים קשור לחוסר בפעילות גופנית מספקת. גידול בזמן המושקע ב אימון גופני, כגון ריצה או הליכה, יכולים להקל על תסמינים של עצירות וירידה בפריסטלטיקה.

תרופות

אם המעיים לא עובדים טוב, איך לטפל עצירות ממושכתבעזרת תרופות ושיטות עממיות?

תרופות המגבירות את התנועות הפריסטלטיות של המעי הגס יכולות להירשם רק על ידי רופא.

כגון תרופות יכולות להיות צמחיות (טבעיות) וסינטטיות.תרופות לעצירות מקור צמחי עדיף לקנות לא מסבתות בשוק, אלא בבתי מרקחת.משמש לרוב: שורש ריבס, אשחר, ליקוריץ, עלי סנה.

מאז ימי קדם שימשו עשבי תיבול אלה כמתכונים רפואה מסורתיתלטיפול בעצירות. פעולתם העיקרית נועדה להגביר את הטון של המעי הגס ולהחזיר את פעולת עשיית הצרכים הקבועה.

סם רגולקידוע לרוב האנשים באמצעות פרסום. הוא משמש במקרים בהם המעיים אינם יכולים להתמודד עם עצירות, מכיל עלי סנה ופירות, מחית שזיפים ותאנה, פרפין, קפיול.

ל סמים סינתטייםלנרמל את תפקוד המעיים ולטפל בעצירות כוללים פנולפטלין, ביסקודיל, גוטלקס.שֶׁלָהֶם השפעה פרמקולוגיתשמטרתה להגדיל את הפריסטלטיקה של המעי הגס, ו שְׁרַפרַףלצאת מהר יותר מהגוף.

שיטות עממיות

כדי לעורר את המעיים, אתה צריך לעבור דרך מטחנת בשר 400 גרם. משמשים מיובשים ושזיפים מיובשים, מוסיפים 200 גרם דבש, חבילת סנה גראס יבש ו-2 כפות פרופוליס. את התערובת מאחסנים במקרר ולוקחים 2 כפות בלילה.

סיכום

נשים וקשישים נוטים יותר לסבול מתפקוד לקוי של המעיים מאשר גברים וילדים, זאת בשל מאפיינים הורמונליים ומטבוליזם איטי.

בנוסף, עם הגיל, ירידה בטונוס השרירים ודחפים עצביים איטיים יותר, בשילוב עם תרופות והפחתת הפעילות הגופנית, עלולים להוביל לפריסטלטיקה איטית יותר, מה שמוביל לאצירת צואה. מניעה מוקדמתתפקוד לקוי של המעיים יעיל הרבה יותר מטיפול.

תסמונת המעי העצל מתבטאת בהפרה של פונקציית הפינוי המוטורי של האיבר. במקרה זה, הפריסטלטיקה נחלשת, הרגישות של השכבה הרירית יורדת, מה שמוביל לעתים קרובות לעצירות.

הגורמים למחלה יכולים להיות גורמים פסיכוגניים, טעויות תזונתיות, הריון, שינויים הקשורים לגיל ופתולוגיות של מערכת העיכול.

כדי להבין כיצד לגרום למעיים העצלים לעבוד, מומחים רושמים סדרה של בדיקות, שתוצאותיהן רושמות טיפול הולם. זה בדרך כלל כולל שינויים תזונתיים, משלשלים, תכשירי אנזימיםומתחמי ויטמינים.

פעילות גופנית ועיסוי נקבעים כטיפול משלים..

גורמים למחלה

הגורמים העיקריים גורם למחלה, בצע:

הגורמים למחלה יכולים להיות גם הפרה של מערכת העצבים. פתולוגיות אלו כוללות בולימיה ואנורקסיה.

סימני מחלה

תסמינים של פתולוגיה מורכבים בדרך כלל מהביטויים הבאים:

מִיוּן

מחלה זו ברפואה מחולקת לשלושה סוגים בהתאם לגורמים:

• פסיכוגני, כאשר המחלה מעוררת על ידי תנאים פסיכופתים, מתח חמור.
• נוירוגני. מתרחש כאשר יש הפרה של התנועתיות של מערכת העיכול.
• מזון מזון. מופיע עקב טעות בתזונה.

תכונות של מהלך הפתולוגיה בילדות

אצל ילדים המחלה מתבטאת באותו אופן כמו אצל מבוגרים. אבל הסיבות הן בעיקר תזונה לקויהאו שהם פסיכולוגיים.

אצל תינוקות, המחלה יכולה לעורר תת תזונהאמהות, לילדים גדולים יותר יש בעיות עקב תזונה לא מאוזנת או מחסור באנזימים.

הפן הפסיכולוגי עשוי להיות שקשה לילד ללכת לשירותים בסביבה לא שגרתית עבורו. או שקשיים קשורים לחוויות בתקופת הגמילה מהסיר.

לטפל בילד במחלה תרופותצריך רק ב מוצא אחרון. שינויים בתזונה בדרך כלל עוזרים פעילות גופנית, ביסוס רקע רגשי, עיסוי הבטן.

אבחון

לבימוי אבחנה נכונהמומלץ לעבור סדרת בדיקות. ראשית, הרופא לוקח אנמנזה, הכוללת שאלות על נוכחות של תסמינים אופייניים, משך קיומה של בעיה בעיכול מזון, נוכחות של פתולוגיות כרוניות.

לאחר בדיקת מישוש, הרופאים רושמים שיטות אבחון מתאימות, אשר עשויות להיות:

• רדיולוגיה.
• קולונוסקופיה.
• רקטוסיגמוסקופיה.
• MRI של עמוד השדרה.
• איריגוסקופיה.

בנוסף, המטופל צריך לעשות בדיקות דם - כלליות, להורמונים. וגם למסור צואה למחקר על מיקרופלורה.

טיפול בפתולוגיה

על מנת שהמעיים יתחילו לעבוד בעצמם, הרופאים ממליצים על גישה משולבת לטיפול.

בדרך כלל, מומחים רושמים:

• נטילת תרופות.
• דיאטה.
• פעילות גופנית יומית.
• תֶרַפּיָה תרופות עממיות.

רפואה מסורתית

טיפול תרופתי במבוגרים כולל שימוש בחומרים משלשלים ותכשירי אנזימים. אין ליטול חומר בעל השפעה משלשלת הרבה זמןלכן, תרופה זו נרשמה רק כמוצא אחרון, כאשר יש צורך להגביר את הפריסטלטיקה.

בדרך כלל תרופות מתחילות לפעול לאחר 4-5 שעות, אך יש להן השפעה לטווח קצר..

הנפוץ ביותר:

• משלשל למתן דרך הפה - דופאלק, פורלקס, מגנזיה.
• נרות רקטליות על בסיס גליצרין. טיפול כזה יכול להירשם למספר מוגבל של אנשים. אסור לנרות במהלך הריון והנקה.

מבין האנזימים, הפופולריים ביותר הם Mezim, Festal, Pancreatin. תרופות אלו עוזרות לבסס תנועתיות מעיים אפילו עם מחלות כרוניות GIT. רובם פועלים על הלבלב, מה שמאפשר להסיר גיהוקים ולהפחית היווצרות גזים.

כאשר תוהים כיצד לרפא פתולוגיה, רופאים יכולים לעתים קרובות להמליץ ​​על נטילת ויטמינים מסוימים. צריכה יומית של מגנזיום וויטמין C (כ-450-500 מ"ג) עוזרת להתמודד עם עצירות.

הדרך הטובה ביותר לבשל קומפלקסים של ויטמיניםבאופן עצמאי, זה דורש פירות יבשים שונים, דבש וזרעי פשתן.

היתרונות של תזונה נכונה

להיפטר לחלוטין מהבעיה עם תרופות לא יעבוד.

בשביל הישג השפעה מקסימליתאתה צריך לחשוב מחדש על התזונה שלך. זה צריך בלי להיכשללכלול מזונות המכילים סיבים גסים שאינם מתעכלים בגוף ובכך מנקים את המעיים, להסיר חומרים מזיקים.

רכיב זה מכיל ירקות טרייםופירות, פירות יער, לחם מלא, סובין, דגנים.

בנוסף למוצרים אלה, עליך להשתמש מספר גדול שלנוזלים. תפריט יומיצריך לכלול לפחות 1-2 ליטר מים, תוך התחשבות בכל המוצרים שבהם נעשה שימוש.

אם לא מספיק נוזלים נכנסים לגוף, אז סיבים גסים לא יכולים להתנפח ולנקות את מערכת העיכול.

בנוסף, התזונה לכל יום צריכה לכלול דבש ופירות יבשים. צימוקים, משמשים מיובשים, תמרים ניתן לצרוך גם מושרים וגם בצורה של רכיבי קומפוט.

על המטופל לדאוג שהתזונה שלו לא תכלול מזונות בעלי השפעה עפיצה. אלה כוללים אוכמניות, ג'לי, קפה, תה חזק, קקאו.

גם שמן צמחי, הנצרך לפני השינה או על בטן ריקה, הוכיח את יעילותו. מוצרי חלב לא פחות שימושיים.

תכונות של אורח חיים נכון

אֲפִילוּ מאכלים בריאיםאתה צריך לאכול נכון. המטופל צריך לאכול חטיף כל 2-3 שעות. לא ניתן לסבול את הדחף לעשות את צרכיו. האכילה צריכה להתבצע במקביל ליציאות.

המנות צריכות להיות חלקיות. אחרי שבע בערב, אסור לאכול בכבדות. אם יש תחושת רעב, אז אתה יכול לשתות כוס קפיר טרי.

יש לזכור שאם עברו יותר מ-3 ימים ממועד הייצור, אז לא יהיה לו משלשל, אלא אפקט מקבע.

בנוסף, לחולים עם אבחנה של "מעיים עצלים" מומלץ ללכת הרבה ולעסוק בספורט.

ביצוע התעמלות

פעילות גופנית יומיומית עוזרת להפעיל את תנועתיות המעיים. כדי לחזק את הפריסטלטיקה, עליך לבצע את התרגילים הבאים מדי יום:

• בבוקר, לפני שאתה קם, אתה צריך להתהפך על הבטן. כשפונים ימינה יד ימיןצריך להגיע לתקרה, יש לחזור על אותו הדבר כאשר בצד שמאל.
• התעמלות כוללת גם תרגיל שנקרא "קוברה". לשם כך, על בטן ריקה, השתמש ב-400 מ"ל מים חמים. לאחר שתפס עמדה שוכבת על הבטן, יש צורך לכוון את הידיים והמרפקים לכיוון הרצפה. במקביל, הכתפיים והמצח מורידים למטה. כאשר מרימים את הראש והגו, יש למשוך את הכתר למעלה, ואז לקרוע את המרפקים מהרצפה. בביצוע נכון, האגן יורם על ידיים ישרות, והראש מופנה כלפי מעלה. לאחר מכן, אתה צריך לחזור למצב המקורי.
• בשכיבה על הגב, אתה צריך לשלב את הידיים על החזה. לאחר מכן, עליך לשבת מבלי להוריד את הרגליים מהמיטה, ואז לשכב בהדרגה. יש למשוך את הברכיים אל החזה, ואז לחזור למקומן המקורי.

אצל תינוקות ניתן לשלב חינוך גופני עם עיסוי. הילד מונח על משטח אלסטי, בעוד הרגליים צריכות להיות במצב ישר.

מעסים את חלל הבטן בתנועה מעגליתעם כיוון השעון. התרגיל חוזר על עצמו 10 פעמים. לפי אותה טכניקה, מבוגרים יכולים להתאמן בעצמם.

רפואה ביתית

טיפול בתרופות עממיות כולל שימוש ב:

• תערובות פירות יבשים. על הצימוק הזה, תפוחים מיובשים, תאנים, תמרים, אֱגוזי מלך, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים מגוללים דרך מטחנת בשר, לאחר שהשרו אותם בעבר במים. פירות יבשים נלקחים בפרופורציות שוות - 0.5 כוסות כל אחד. לאחר מכן מוסיפים לשם חצי כוס זרעי פשתן ודבש. התערובת המוגמרת מאוחסנת במקרר, קח 1 כף. כפית על בטן ריקה ולפני השינה.
• תמלחת כרוב. אבל זה מומלץ רק לאנשים עם רמה מופחתתחוּמצִיוּת. ניתן לשתות את המשקה מספר פעמים ביום.
• שמן זית. הם שותים את זה ב-1 כף. כפית על בטן ריקה.
• מים עם דבש. התרופה נלקחת בבוקר על בטן ריקה. בכוס מים אחת לשים 1 כפית דבש.
• מיץ תפוחי אדמה. הוא נצרך מדי יום בכוס אחת.

השימוש בחוקנים

בתגובה לשאלה כיצד לעזור לנקות במהירות את המעיים, מומחים ממליצים לתת חוקן. הוא כולל 1.5-2 ליטר נוזל. מים לא צריכים להיות חמים, עדיף לקחת נוזל בטמפרטורת החדר.

אם המניפולציה מתבצעת עם מים חמים, אז זה יכול להוביל להשפעה הפוכה, כלומר, לספיגה של נוזל עם כל תוצרי הפירוק.

ניתן להוסיף למים גליצרין או סודה. חומרים אלה הם ממריצים טובים פריסטלטיקה של המעי. סודה מפחיתה גירוי ברירית על ידי שיקום איזון אלקלייןבמעיים.

סיבוכים של המחלה

אם המעיים תקופה ארוכהלא מרוקן מספיק, מתרחשים מצבים פתולוגיים חמורים.

החולה עשוי להיות מאובחן עם:

• הרעלה קשה. עם שהייה ארוכה של צואה במעי, שיכרון הגוף מתחיל, כאשר חומרים מזיקים נספגים בדפנות האיבר.
• קוליטיס חוזר.
• דלקת מעיים.
• דַלֶקֶת הַכָּבֵד.
• פגיעה בדרכי המרה, המעיים.

מְנִיעָה

כדי למנוע את התפתחות המחלה, יש צורך לעקוב אחר מספר המלצות:

• חֲדָשׁוֹת חיים פעילים, תרגיל.
• כלול ב דיאטה יומיתירקות ופירות, דגנים.
• בצע תרגילי התעמלות מדי יום.
• אכלו אוכל כל 2-3 שעות.
• סרבו להשתמש בקקאו, קפה ותה שחור חזק.
• שתו 1.5-2 ליטר מים נקייםליום.
• מסרב לקחת אלכוהול.

תסמונת המעי העצל יכולה להופיע בכל גיל. הסיבות העיקריות הן שגרת יומיום שגויה, פתולוגיות כרוניותמערכת העיכול, נוכחות מתח וטעויות בתזונה.

כדי להיפטר מהפתולוגיה, מומלץ לשים לב לאורח החיים שלך ולשקול מחדש את התזונה שלך. מוֹעִיל פעילות גופניתועיסוי קל של הבטן, הם מעוררים היטב את תנועתיות המעיים, והצואה עוזבת בקלות את המעי.

ניתן לטפל בעצירות כואבת ארוכת טווח באמצעות חומרים משלשלים וחוקנים, אך רק כמוצא אחרון ועבור ניקוי מהירקְרָבַיִם.