Kaip padidinti organizmo imunitetą liaudies gynimo priemonėmis. Visapusiška sveika mityba

Šiuo metu kalbėti apie imuniteto didinimą yra madinga ir aktualu, nes nuo imuninės sistemos priklauso bendra žmogaus savijauta. Imuninė sistema yra sudėtingas ir gana subtilus mechanizmas, kuris nenuilstamai kovoja su patogeninėmis bakterijomis, svetimomis ląstelėmis ir agentais, kurie kasdien atakuoja mūsų kūną. Sumažėjus gynybai, ženkliai padidėja rizika susirgti visomis ligomis, būtent šiuo laikotarpiu žmogus galvoja apie jos didinimą. Dėl visavertis darbas imuninės sistemos pakanka sveikai gyventi, tinkamai maitintis, išvengti streso ir visiškai atsisakyti žalingų įpročių. Dėl tam tikrų veiksnių ne visi žmonės skiria deramą dėmesį savo sveikatai, ko pasekoje – susilpnėja imunitetas, kuris gali pasireikšti dažnomis peršalimo ligomis, padidėjusiu nuovargiu ir kitais negalavimais, kurie gerokai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę. Padidinti organizmo apsaugą galima ir farmacijos pramonės siūlomais imunostimuliatoriais, ir liaudiškomis priemonėmis, kurios per savo egzistavimą savo arsenale surinko nemažai receptų ir būdų imunitetui gerinti.

Imuninės sistemos būklę būtina stebėti ne tik žiemą ar rudenį, bet ištisus metus, nes virusai ir bakterijos žmogų supa nuolat ir bet kada gali užpulti mūsų organizmą. Yra keletas būdų, kaip suaugusiems ar vaikams padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis. Daugelis imunologijos srities ekspertų primygtinai rekomenduoja nesikreipti į sintetinius imunostimuliuojančius vaistus, o pradėti vartoti natūralių šaltinių padidinti organizmo apsaugą.

Vaistažolės imunitetui stiprinti

Imunitetą galite padidinti naudodamiesi kai kuriais augalais, kurie jau seniai garsėjo savo gydomųjų savybių. Vaistažolės imunitetui stiprinti turi nemažai privalumų, nes jų naudojimas nesukelia šalutinio poveikio ir neturi kontraindikacijų vartoti. Vienintelis trūkumas yra tas, kad naudojant vaistažoles imunitetui stiprinti, rezultatas pasirodys ne iš karto, o per 1-2 mėnesius nuo reguliaraus naudojimo. Imunitetą sustiprinti padės tokios vaistažolės kaip ženšenis, ežiuolė, eleuterokokas, kiaulpienė, jonažolė, ugniažolė, ežiuolė, beržo lapas ir kitos. Kai kurių augalų veikimas pripažįstamas oficiali medicina ir plačiai naudojamas farmacijos įmonės imunostimuliatorių gamybai.

Norėdami padidinti kūno apsaugą žolelių pagalba, galite naudoti šiuos receptus:

Recepto numeris 1. Virimui reikia 2 šaukštelių beržo lapų, užpilkite verdančiu vandeniu ir 30 minučių palikite vandens vonioje. Tada paruošto sultinio reikia perkošti ir gerti po 50 mil 3 kartus per dieną.

Recepto numeris 2. Norėdami stimuliuoti imuninę sistemą, galite naudoti vaistinės tinktūrą iš ženšenio. Pakanka išgerti 12 lašų alkoholio antpilo, praskiesti 50 mililitrų vandens ar sulčių ir gerti 2 kartus per dieną 30 dienų. Ženšenio šaknis pasižymi stipriu imunostimuliuojančiu poveikiu, gerina širdies veiklą, didina kraujospūdį, taip pat gerina apetitą, mažina cukraus kiekį kraujyje.

Recepto numeris 3. Naudodami citrinžolę imunitetui stiprinti, galite naudoti šiuos receptus. Vaistinės tinktūra Citrinžolę reikia gerti po 20 lašų trečdaliui stiklinės vandens ryte ir vakare. Jei naudojamos sėklos Kinijos magnolijos vynmedis, tuomet reikia 1 valg. l. sėklas, užpilti stikline verdančio vandens, palikti 2 - 3 val., perkošti ir paimti 2 lenteles. šaukštai 3 kartus per dieną prieš valgį. Schisandra chinensis stimuliuoja imuninę sistemą, didina darbingumą, normalizuoja širdies darbą, pagreitina sveikimo procesą po ligų.

Recepto numeris 4. Norėdami padidinti imunitetą, galite naudoti česnaką ir citrinos sultis. Virimui reikia 200 g susmulkinto česnako + 12 citrinų sulčių. Viską gerai išmaišykite, sandariai uždarykite ir palikite 3-5 dienoms tamsioje ir vėsioje vietoje. Prieš imdami, stiklainį su mišiniu gerai suplakite ir išgerkite 1 arbatą. šaukštą 2 kartus per dieną.

Imuninei sistemai stimuliuoti galima vartoti kitus augalus, taip pat juos galima derinti, kad sustiprintų poveikį. Svarbu atsiminti, kad kai kurie augaliniai ingredientai gali sukelti alergiją, todėl jų nerekomenduojama vartoti vaikams ar suaugusiems, linkusiems į alergines reakcijas.

Imunitetą galite padidinti nesinaudodami medicininiais imunostimuliatoriais ar žoliniais augalais, pakanka valgyti spirituotą maistą. Imunitetą didinantys produktai gali ne tik aprūpinti organizmą reikalingais vitaminais, bet ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Virškinimo traktas. Pieno produktai saugo mūsų imunitetą. Būtent jie pripildo organizmą naudingųjų bakterijų: rauginto kepto pieno, kefyro, varškės.

Pieno produktai turėtų būti dietoje 2-3 kartus per savaitę. Vaikams patariama jas duoti daug dažniau.

Vitaminai A ir C, kurie yra antioksidantai, padės sustiprinti imuninę sistemą. Pakankamas šių vitaminų kiekis yra juoduosiuose serbentuose, citrusiniuose vaisiuose, saldžiosiose paprikose, kiaušinio trynyje, erškėtuogėse.

Polinesočiųjų riebalų rūgštis taip pat turėtų būti žmogaus, kuris nori padidinti imunitetą maistu, racione. Didelis kiekis pusiau sočiųjų rūgščių yra jūros gėrybėse, riešutuose, augaliniame aliejuje.

Imunitetą galite sustiprinti maistu, kuriame yra cinko: mėsa, melionas, arbūzas. Grybai padės išlaikyti organizmo apsaugines jėgas, taip pat įvairios imunitetą didinančios uogos, vaisiai: braškės, vynuogės, bananai, serbentai, mėlynės ir kt. Maistas, kuriame yra skaidulų, padės apsaugoti imuninę sistemą: riešutai, duona, sėlenos, grūdai, ankštiniai augalai ir kt. Šiuose produktuose esančios skaidulos leidžia ne tik padidinti imunitetą, bet ir išvalyti žarnyną nuo kenksmingų medžiagų, įskaitant patogenus.

Imunitetą stiprinantys gėrimai

Kaip gėrimus imunitetui didinti galite naudoti natūralias vaisių sultis, įvairius kokteilius, užpilus ar arbatas. Tokius gėrimus galite vartoti ištisus metus, nes jie gali nuolat prisotinti organizmą vitaminų komponentais.

Suaugusio žmogaus imunitetą labai greitai galima padidinti liaudiškomis priemonėmis, jei reguliariai vartojate laukinių rožių nuovirą ar antpilą. Erškėtuogės tikrai yra vitaminų sandėlis, nes jose yra pakankamai vit. C, kuri padeda organizmui kovoti su virusais, bakterijomis, gerina medžiagų apykaitos procesus. Erškėtuogėse yra 50 kartų daugiau vitamino C nei citrinose ir kituose citrusiniuose vaisiuose. Norėdami paruošti stebuklingą gėrimą, turite paimti 1 valg. šaukštą erškėtuogių, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite parai. Tam geriau naudoti termosą. Galite gerti gatavą gėrimą su medumi po 50 mil 2 kartus per dieną. Į erškėtuoges įpylus medaus, gėrimo poveikis sustiprėja kelis kartus. Tokį gėrimą reikia gerti 2 savaites, tada galima padaryti pertrauką – 2 savaites ir pratęsti vartojimą.

Padėkite pagerinti imuninę sistemą Žalioji arbata, kuris laikomas galingu antioksidantu, kurio sudėtyje yra puiki suma naudinga ir maistinių medžiagų. Reguliarus žaliosios arbatos kaip gėrimo vartojimas apsaugos organizmą nuo patogeninių bakterijų pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Pakanka išgerti 1 puodelį aukštos kokybės žaliosios arbatos per dieną ir imunitetas bus normalus. Norint sustiprinti gėrimo poveikį ir pagerinti jo skonį, į arbatą galima dėti citrinos ir medaus.

Puikus vitaminų šaltinis yra spanguolių sultys, kurios yra galingas antioksidantas. Spanguolių sulčių gėrimas pagerins širdies veiklą, padidins imunitetą ir sustiprins visą organizmą. Burokėlių sultys ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir gerina smegenų veiklą, stiprina kraujagysles, valo kraują. Jame yra daug beta karotino, vitamino C, taip pat kalcio, geležies, mangano ir kalio. Gryna burokėlių sultys yra per koncentruotos, todėl jas galima skiesti kitomis natūraliomis sultimis arba paprastu vandeniu.

Gerą rezultatą su žemu imunitetu galima gauti paimant braškių arbatą iš džiovintų uogų ir lapų. Tokiam gėrimui paruošti reikia paimti 10 g sauso mišinio, užpilti 1 stikline vandens, palikti 30 minučių, perkošti ir gerti 1 kartą per dieną. Į gatavą gėrimą galite pridėti medaus ir citrinos.

Bet kokius imunitetą didinančius gėrimus reikia ruošti namuose, taip pat svarbu, kad jie būtų švieži.

Vertingas vitaminų, mineralų šaltinis imunitetui gerinti yra džiovinti vaisiai, kuriuose yra didžiulis kiekis organinės rūgštys, taip pat magnio, kalcio, geležies, vitamino B5 ir kitų neįkainojamų komponentų, šalinančių iš organizmo kenksmingus toksinus. Džiovinti vaisiai yra daug fruktozės, sacharozės ir gliukozės.

Ypač vertingos yra džiovintos slyvos, džiovinti abrikosai, razinos. Norėdami paruošti galingą stimuliatorių imunitetui padidinti, galite naudoti šį receptą. Vienodu kiekiu reikia paimti bet kokių džiovintų vaisių (razinų, slyvų, datulių, figų, džiovintų abrikosų), apskritai turėtumėte gauti 300 gramų. džiovinti vaisiai. Visus ingredientus sudėkite į stiklainį (galima sutrinti) ir užpilkite 0,5 l natūralaus medaus. Sandariai uždarykite ir atšaldykite. Norint paimti tokį „karališką“ mišinį, reikia 1 valg. l. 1 kartą ryte tuščiu skrandžiu. Džiovintų vaisių mišinys imunitetui didinti padės aprūpinti organizmą visais reikalingais komponentais, pagerinti darbą Vidaus organai ir sistemos.

Medus imunitetui stiprinti

Medus yra vitaminų ir mineralų šaltinis, tačiau svarbiausia, kad jis būtų natūralus produktas. Daug žinoma apie magiškas medaus savybes, nes jo sudėtis Šis produktas yra visi būtini komponentai, gerinantys imuninės sistemos veiklą. Jis gali būti vartojamas vieną arba kartu su kitais maisto produktais ar gėrimais. Kasdienis medaus poreikis – 2 valg. Neverta didinti medaus kiekio dietoje, nes per didelis jo vartojimas gali sukelti alerginę reakciją arba organizmo apsinuodijimą vitaminais.

Medų imunitetui didinti geriausia valgyti nevalgius, jį taip pat galima derinti su džiovintais vaisiais, riešutais, bet kokiu gėrimu, kurie tik sustiprins vienas kito veikimą. Imuninę sistemą galite sustiprinti medumi ir riešutais. Pakanka paimti 1 stiklinę graikinių riešutų, gerai sukapoti ir užpilti 0,5 l medaus. Gerai išmaišykite ir paimkite 1 valg. l 1 kartą per dieną. Svarbu pažymėti, kad medus ir riešutai gali sukelti alergiją, todėl vaikai su padidėjęs jautrumas netaikoma šiems produktams.

Imunitetą galite sustiprinti medumi ir kefyru. Užtenka paimti 1 stiklinę kefyro, įdėti 3 valgomuosius šaukštus trintų braškių ar serbentų, pridėti 1 arbatinį šaukštelį medaus ir cinamono pagal skonį. Šis gėrimas yra ne tik sveikas, bet ir skanus. Prieš miegą reikia pritaikyti ego.

Imuninės sistemos būklę reikia stebėti ištisus metus, o ne tik peršalimo laikotarpiu. Tik Kompleksinis požiūris ir rūpestis savo sveikata padės sustiprinti imuninę sistemą. Visiškai nebūtina vartoti imunostimuliatorių, pakanka valgyti taisykles, jų laikytis aplinką, reguliariai atlikite peršalimo ligų profilaktiką ir tada rezultatas netruks laukti. Be liaudies gynimo priemonių imunitetui didinti, svarbu laikytis kelių elementarių taisyklių:

  • Aktyvus gyvenimo būdas: sportas, plaukimas, bėgimas.
  • Blogų įpročių atsisakymas.
  • Streso ir nervinės įtampos pašalinimas.
  • Bet kokių alergenų pašalinimas.
  • Visiškas miegas ir atsipalaidavimas.
  • Asmeninės higienos laikymasis.
  • Dažni pasivaikščiojimai gryname ore.
  • Tiesioginio kontakto su sergančiu asmeniu pašalinimas.
  • Laiku gydyti bet kokias ligas.


Stebėdamas paprastos taisyklės galite ne tik padidinti imunitetą, bet ir pagerinti bendrą sveikatą, taip pat jaustis naršydami gyvybingumas ir energija. Imuniteto didinimo receptų, kuriuos siūlo tradicinė medicina, yra nemažai, tačiau, nepaisant jų saugumo, prieš vartojant bet kokią priemonę reikėtų pasitarti su gydytoju.

Klausimas, kaip pakelti imunitetą liaudiškomis priemonėmis, tampa ypač aktualus pavasarį ir žiemą, kai mums taip trūksta vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų.

Mūsų kūno apsauga yra sveikatos pagrindas. Juk būtent imuninės sistemos dėka esame apsaugoti nuo visų rūšių infekcijų. Jei jame atsiranda tarpas, pradedame kamuoti galvos skausmai, nuovargis, nemiga, sąnarių skausmai ir silpnumas. Imuniteto susilpnėjimas stebimas esant nuolatiniam stresui, netinkamam miego režimui, nesubalansuotai mitybai, įvairioms infekcijoms ir ilgalaikis naudojimas antibiotikų vaistai. Kaip galima sustiprinti organizmo apsaugą? Toliau apsvarstykite, kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis.

Erškėtuogių užpilas

Šio augalo uogose gausu daug naudingų mikroelementų, įskaitant askorbo rūgštį, vitaminą P, pektinus ir flavonoidus. Erškėtuoges už nedidelius pinigus galima pavadinti neišsenkančiu natūralių multivitaminų šaltiniu. Sveiką gėrimą paruošti nėra taip sunku. Vieną valgomąjį šaukštą kruopščiai susmulkintų uogų reikia užpilti pora stiklinių verdančio vandens ir penkiolika minučių palaikyti vandens vonelėje. Gautas sultinys turi būti filtruojamas ir leiskite užvirti mažiausiai pusvalandį. Priemonę rekomenduojama vartoti du kartus per dieną, pusę stiklinės prieš valgį. Vieno priėmimo kurso trukmė – keturios savaitės.

Vitaminų nuoviras

Ši itin veiksminga liaudiška imuniteto priemonė žymiai sustiprins jūsų organizmo apsaugą. Jai paruošti reikės dviejų citrinų, šimto gramų erškėtuogių, penkių šaukštų aviečių lapų ir tiek pat medaus. Visų pirma per mėsmalę praleidžiame nenuluptas citrinas. Gautą masę dedame į termosą. Taip pat dedame smulkiai pjaustytų aviečių lapelių ir medaus. Palikime trumpam. Toliau jis skirtas laukinei rožei. Uogas dedame į emaliuotą indą ir užpilame litru vandens. Užvirinkite ir virkite ant mažos ugnies penkiolika minučių. Dabar paimame termosą, į jį filtruojame gautą gėrimą ir uždarome tris valandas. Gautas vitaminų nuoviras galima vartoti iki trijų kartų per dieną du mėnesius. Tokią priemonę rekomenduojama gerti per kursus rudenį ir pavasarį.

Gydomasis balzamas

Platus gerai žinoma priemonė imunitetui – alijošius. Šis augalas yra pagrindinis stebuklingojo balzamo komponentas. Norėdami paruošti gydomąją priemonę, turite paimti šimtą mililitrų sulčių iš alavijo lapų, stiklinę keturiasdešimties laipsnių degtinės, svarą graikinių riešutų, tris citrinas ir du šimtus penkiasdešimt gramų medaus. Visi aukščiau išvardyti ingredientai turi būti sudėti į vieną indą ir gerai išmaišyti. Gautą balzamą reikia paimti 3 valg. šaukštus prieš vieną iš valgių. Vieno viso kurso trukmė – dešimt dienų. Turėkite omenyje, kad šią priemonę draudžiama naudoti moterims, turinčioms padėtį, vaikams, taip pat asmenims, kenčiantiems nuo priklausomybės nuo alkoholio.

Ugniažolės užpilas

Imuniteto kėlimas liaudies gynimo priemonėmis yra procesas, nereikalaujantis specialių įgūdžių ir didelio finansines investicijas. Vienas iš labiausiai prieinamų variantų yra ugniažolė. Išvardijant imunitetą didinančias žoleles, jie pirmiausia prisimena jį. Maisto gaminimui vaistinė infuzijašaukštą smulkiai pjaustytų ugniažolės lapų reikia užpilti stikline verdančio vandens. Tada jie duoda jam šiek tiek užvirinti. Gautą antpilą reikia padalyti į tris lygias dalis ir gerti šiltą 3 kartus per dieną.

Reikėtų suprasti, kad ugniažolė yra nuodinga, todėl prieš ruošiant ir naudojant tokią priemonę būtinai pasikonsultuokite su gydytoju. Neduokite ugniažolės vaikams! Suaugusiesiems jį vartojant svarbu stebėti dozę, nes. perdozavimas gali sukelti įvairių šalutiniai poveikiai. Gydymas ugniažolėmis prasideda praskiestu antpilu, organizmas turi priprasti.

lino mišinys

Tai puiki liaudies priemonė imunitetui stiprinti. Linų sėklos yra mikroelementų ir vitaminų sandėlis. Mišinį lengva paruošti. Taigi, augalo sėklas reikia apkepti karštoje keptuvėje (be aliejaus), o paskui sumalti kavamale iki miltų. Šiuos miltelius reikia sudėti į stiklinį indą ir sandariai uždaryti dangteliu. Priemonę vartokite du kartus per dieną – valandą prieš miegą ir prieš pat pusryčius. Dozė vaikui yra pusė arbatinio šaukštelio, suaugusiam - dvigubai daugiau. Priėmimo kursas trunka mėnesį. Rekomenduojama kartoti 2 kartus per metus.

Grįžkime prie namų ruošos

Dažnai imuninė sistema nusilpsta dėl nesubalansuota mityba. Štai keletas imunitetą stiprinančių maisto produktų:

  • Česnakai, svogūnai. Ne visi mėgsta juos šviežius dėl aštraus skonio ir nelabai malonus kvapas. Tačiau būtent į šiuos produktus rekomenduojama atkreipti dėmesį pirmiausia, kai pasireiškia peršalimui būdingi simptomai. Faktas yra tas, kad juose yra daug fitoncidų, kurie patikimai blokuoja vystymąsi patogeniniai mikroorganizmai.

  • ridikėliai taip pat labai sveika daržovė. Tai suteikia esminę paramą organizmo apsaugai.
  • Mėlynės, avietės. Nuo vaikystės daugelis iš mūsų žino, kaip tai naudinga skanios uogos su peršalimu. Kovoje su sloga, kosuliu ir karščiavimu aviečių uogienė neturi konkurentų.
  • Produktai su didelis kiekis pluošto. Tarp jų yra: obuoliai, burokėliai, pomidorai, kriaušės, žaliasis žirnis, Moliūgai, agurkai ir cukinijos. Jie sugeba ne tik pagerinti virškinimą, bet ir pasisavinti kenksmingas medžiagas, o tada natūraliai pašalinti juos iš kūno.
  • Maisto produktai, turintys daug vitamino C.Šis ir Paprika, ir juodųjų serbentų, ir citrinų, ir apelsinų, ir Briuselio kopūstų.
  • Medus imunitetui ne mažiau naudinga. Tai padeda greitai susidoroti su daugeliu ligų ir aktyviai atsispirti virusams. Pagrindinė taisyklė: netirpinkite medaus verdančiame vandenyje, kitaip jis praras visas neįkainojamas savybes.

Nuostabus mišinys

Kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis? Jei užduodate šį klausimą, rekomenduojame paruošti specialų gydomąjį mišinį. Jums reikės paimti stiklinę riešutų (graikinių riešutų), razinų, džiovintų abrikosų ir natūralaus medaus. Be to, jums reikia vienos citrinos. Visus aukščiau išvardintus ingredientus perbraukite per mėsmalę ir į gautą masę įpilkite medaus. Viską gerai išmaišykite ir valgykite po valgomąjį šaukštą (šaukštą) tris kartus per dieną. Tokią priemonę galima skirti ir vaikams (rekomenduojama dozę sumažinti perpus).

Alternatyvus mišinio paruošimas yra toks: per mėsmalę susukite šimtą gramų figų, džiovintų abrikosų, razinų, migdolų, anakardžių, džiovintų spanguolių ir fig. Galite juos sumalti blenderiu. Į susmulkintą masę įpilkite medaus. Tada suberkite vanilę (užtenka vieno pagaliuko).

Gydomoji spanguolė

Nežinote, kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis? Gerti dažniau spanguolių vaisių gėrimai, sultys ar arbatos. Gydomosios uogos užkirsti kelią patogeninių mikroorganizmų vystymuisi, nes juose yra daug mikroelementų ir vitaminų.

Įperkami ir naudingi augalai

Imunitetą galite pakelti liaudiškomis priemonėmis su citrinžole, ženšeniu, eleuterokoku, ežiuolėliu, jaukus ir Rhodiola rosea. Ypač šiuo atžvilgiu vertinama ežiuolė. Tai padeda atsakyti į klausimą, kaip sustiprinti imunitetą po antibiotikų. Jums net nereikia patiems ruošti šio augalo tinktūros, nes ji laisvai parduodama vaistinėse. Panašių savybių ir Rhodiola rosea. Tai apsaugo mus nuo infekcijų, aktyvina protinę ir fizinę veiklą. Jo tinktūros galite nusipirkti vaistinėje.

"Septynios taurės"

Kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis? Siūlome receptą, kuris padės išvalyti organizmą. Norėdami tai padaryti, turėsite paimti du šimtus gramų ridikėlių, morkų, burokėlių, česnakų ir citrinų sulčių, taip pat medaus ir Cahors. Visus šiuos produktus sumaišykite ir atšaldykite stikliniame inde. Priimti vaistinis mišinys tris kartus per dieną po šaukštą (maždaug ketvirtį valandos prieš valgį). Gautų lėšų turėtų užtekti bent pusantro mėnesio.

Tibeto paslaptys

Ilgą laiką iš kartos į kartą buvo perduodamas toks receptas: sumaišyti šimtą gramų jonažolių, ramunėlių, immortelių, įdėti tiek pat beržo pumpurų. Stebuklingas mišinys paruoštas. Kiekvieną dieną po vieną valgomąjį šaukštą šios priemonės reikia užpilti puse litro verdančio vandens ir palaikyti termose keturias valandas, o po to prieš miegą išgerti po 1 stiklinę, įpylus 1 arbatinį šaukštelį. medus. Ryte baigti gerti, sušilti, pusvalandį prieš valgį. Atlikite tai kasdien, kol mišinys baigsis. Minėtą kursą rekomenduojama kartoti po penkerių metų.

Gydomoji infuzija

Kaip padidinti imunitetą liaudies gynimo priemonėmis? Patariame paruošti vaistinę tinktūrą. Norėdami tai padaryti, paimkite stiklinį litro indą, į jį įpilkite porą stiklinių pušies riešutų kevalų ir pusę stiklinės išdžiovintų paukščių vyšnių. Toliau įberkite po 0,5 arbatinio šaukštelio auksinių šaknų, beržo pumpurų, bruknių lapų, bergenijų, dygminų, kraujažolių, pelyno, jonažolių ir dilgėlių. Į indą supilkite tiek degtinės, kad ji visiškai apsemtų gautą masę, ir palikite vėsioje, tamsioje vietoje tris savaites. Pasibaigus šiam laikotarpiui, užpilą nukoškite ir supilkite į kitą indą. Atminkite, kad jį galima naudoti ateinančius šešis mėnesius. Nenusiminkite, jei negalite gauti dygmino leuzea ir auksinės šaknies. Pagrindinis dalykas šioje priemonėje yra paukščių vyšnios ir kedro riešutai. Visi kiti komponentai dažniausiai parduodami vaistinėse.

Minėta priemonė bus puikus pagalbininkas, jei domitės, kaip pakelti imunitetą suaugusiam žmogui. Galima gerti po arbatinį šaukštelį porą kartų per dieną su kava, arbata ir kitais gėrimais.

Vaistai iš miško

Eidami per mišką, pasiimkite eglių spyglius. Du šaukštus spyglių nuplaukite po tekančiu vandeniu (tam patogu naudoti sietelį), supilkite į emaliuotą keptuvę, užpilkite stikline verdančio vandens, uždarykite dangtį ir ketvirtį valandos virkite ant silpnos ugnies. Trisdešimties minučių pakanka reikalauti. Tada nukoškite ir, jei norite, įdėkite medaus arba cukraus. Gerti po vieną stiklinę iki trijų kartų per dieną.

Receptas mėgėjui

Ne visi yra pasirengę imtis šios liaudies gynimo priemonės. Imunitetą siūloma kelti lanko pagalba. Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, paimkite kelias dideles šios daržovės galvutes, jas gerai supjaustykite ir sumaišykite su cukrumi (užtruks du šimtus gramų). Tada įpilkite pusę litro geriamas vanduo ir palaikykite ant silpnos ugnies bent pusantros valandos, tada palikite mišinį atvėsti. Išmaišykite, perkoškite ir supilkite viską į stiklinį indą. Vartokite iki penkių kartų per dieną po vieną valgomąjį šaukštą.

Aukščiau išvardinome visų rūšių tradicinės medicinos receptus, tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad jie neduos norimo efekto, jei žmogus nesilaikys. sveika gyvensena gyvenimą. Pirmasis ir pagrindinis žingsnis kelyje į puikią savijautą turėtų būti žalingų įpročių atmetimas. Stai keleta paprasti patarimai apie tai, kaip galite pakeisti savo gyvenimą:

  • Vaikščiokite daugiau. Žygiai yra geriausias būdas stiprinti imuninę sistemą. Vėdinkite kambarį, kuriame dirbate arba dažniau atsipalaiduokite.
  • Laiku pašalinkite lėtines ligas ir reguliariai atlikite prevenciją.
  • Miegokite bent septynias valandas per parą. Priešingu atveju jūsų imuninė sistema bus rimtai išbandyta.
  • Reguliariai naudokite kontrastinį dušą, kad pagerintumėte kraujotaką. Atminkite, kad ši procedūra turi savo kontraindikacijas, tarp kurių aukštas kraujo spaudimas, kraujo ir širdies ligos.
  • Stenkitės nesinervinti veltui ir venkite streso.
  • Laikykitės tinkamos dietos. Atsisakykite keptos, rūkytos, sūrios.
  • Po antibiotikų vartojimo būtinai atlikite atsigavimo kursus. Valgykite daugiau kefyro, jogurto, rauginto kepto pieno ir rūgpienio. Jie gamins teigiamą poveikį ant žarnyno mikrofloros.

Kreipimasis į vitaminus

Gali būti naudojamas imuninei sistemai stiprinti skirtingi vaistai. Pirmajai grupei priklauso vadinamieji vaistažolių vaistai. Tarp jų yra šie:

  • Eleuterokoko ekstraktas (ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir normalizuoja kraujospūdį).
  • Ežiuolės tinktūra.
  • „Imunalus“.
  • Ženšenio ekstraktas.
  • Kininės citrinžolės tinktūra.

Be to, parduodami vitaminai, kurie stiprina imuninę sistemą. Tarp populiariausių yra tokios priemonės kaip „Imudon“, „Likopid“, „Bronchomunal“, „Ribomunal“. Vaistas Immunap-Forte pasiteisino. Šis mineralų-vitaminų kompleksas priklauso fitoterapinių preparatų grupei. Jis praktiškai neturi kontraindikacijų, nes dauguma komponentų - vaistiniai augalai. Šis vaistas nerekomenduojama priimti į pareigas moteris ir maitinančias motinas, žmones, turinčius širdies sutrikimų ir aukštas spaudimas. Vaiste "Bittner Immuno" yra daug vitaminų, kurie padeda palaikyti organizmo imunines jėgas. Dėl jo priėmimo jaučiamas energijos antplūdis ir pagerėja virškinamojo trakto darbas. Standartinė išleidimo forma - želatinos kapsulės. Norint įsigyti šį vaistą, gydytojo receptas nebūtinas.

Kaip nustatė mokslininkai, vitaminų B5, A, PP, D trūkumas neigiamai veikia organizmo apsaugą. Ant vaistinių langų galite pamatyti pačių įvairiausių vitaminų kompleksai kurių sudėtyje yra aukščiau išvardytų medžiagų.

Išvada

Daugelis iš mūsų žinome, kad sveikata yra neįkainojama dovana. Norint jį išsaugoti, svarbu reguliariai atlikti prevenciniai veiksmai skirtas užkirsti kelią įvairių ligų vystymuisi. Be to, nepamirškite apie aktyvus būdas gyvenimas ir visų blogų įpročių atsisakymas. Ir net jei šiuo metu jums niekas netrukdo, pagalvokite apie ateitį. Rūpinkitės savo sveikata – ir jums nereikės išleisti brangaus ir nemalonaus gydymo.

Norint išlaikyti gerą kūno formą, reikia stebėti savo imuniteto lygį, visais įmanomais būdais jį tobulinti.

Kokiais atvejais būtina skubiai stiprinti imuninę sistemą?

  • liaudies gynimo priemonės;
  • vaistai;
  • grūdinimas;
  • teisingas gyvenimo būdas.

Kartais prireikia priemonių ir priemonių komplekso, kad kūnas jaustųsi apsaugotas.

Imuninė sistema yra labai svarbi sveikam organizmui vystytis ir palaikyti.

Būtina stiprinti imuninę sistemą, bet kuriuo metų laiku, ypač pasirodžius pirmiesiems prastos sveikatos požymiams.

Nuotaikos stoka, greitas nuovargis ir kiti simptomai gali rodyti susilpnėjusį ir susilpnėjusį imunitetą.

Yra keletas priežasčių, dėl kurių imunitetas gali susilpnėti:

  • stresas ir per didelis darbas;
  • miego trūkumas ir nemiga;
  • chirurgija ir chemoterapija;
  • antibiotikų kursas ir kt vaistai;
  • nesveikas gyvenimo būdas: alkoholis, rūkymas, persivalgymas, riebaus ir nekokybiško maisto perteklius, sėslus gyvenimo būdas;
  • nėštumas.

Atsiradus nusilpusios imuninės sistemos simptomams (mieguistumas, dirglumas, dažna sloga, virškinimo sutrikimai ir kt.), taip pat profilaktikai po operacijų ir vaistų kurso, būtina imtis priemonių imunitetui stiprinti.

Dauguma Geriausias būdas labai greitai padidinti suaugusio žmogaus imunitetą – liaudies gynimo priemonės. Saugiausi yra natūralūs produktai: daržovės, vaisiai, prieskoniai, riešutai ir kt.

Veiksmingiausi produktai imuninei sistemai, jų naudingos savybės

Tarp labiausiai veiksmingomis priemonėmis stiprinantys imuninę sistemą, tokie produktai:

  • Riešutas;
  • pieno produktai;
  • aronijos;
  • vynuogių ir razinų.

Medus

APIE gydomųjų savybių daugelis žmonių žino medų. Tai pirmoji priemonė nuo peršalimo ir gripo.

Meduje yra folio rūgštis, vitaminai A, B, C, E, K ir flavonoidai – augalinės medžiagos, galinčios paveikti fermentų veiklą žmogaus organizme.

Meduje yra visi būtini komponentai kovai su virusais ir infekcijomis. Jis dažnai naudojamas kartu su kitais produktais, siekiant sustiprinti jų poveikį žmogaus imunitetui.

Graikiniai riešutai

Graikiniuose riešutuose yra eterinių aliejų ir riebalų, taip pat vitaminų (C, B), geležies, jodo, magnio ir kitų mikroelementų.

Riešutai turi tonizuojantį poveikį, suteikia žvalumo, gerina kraujagyslių ir širdies veiklą, skatina virškinimą. Juos galima vartoti su medumi, džiovintais abrikosais, citrina arba gryna forma.

Pastaba! Nerekomenduojama graikinių riešutų malti metaliniais daiktais (peiliu ar kavamale), nes jie praranda savo savybes. Riešutai skaldomi rankomis arba susmulkinami mediniu grūstuvu.

pieno produktai

Pieno produktuose gausu vitaminų, mineralų ir naudingų bakterijų.

Imunitetui stiprinti geriausiai tinka rauginto pieno produktai.- kefyras, natūralus jogurtas, ryazhenka. Juose esantys probiotikai prisideda prie tinkamo virškinimo – skaido kenksmingas medžiagas, taupo vitaminus.

Pieno produktus rekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu ryte arba vakare.

aronijos

Medicininiais tikslais naudojami aronijos ar aronijos lapai ir vaisiai. Aronijose yra daug vitaminų (C, P, E, K, B grupės) ir mikroelementų (fluoro, vario, geležies, mangano ir kt.).

Jo pagrindinė naudinga savybė yra teigiamas poveikis kraujotakos sistema: didina kraujagyslių sienelių elastingumą, plečia kapiliarus, mažina cholesterolio kiekį.

Sultys arba užpilas aronijos taip pat didina organizmo apsaugą ir teigiamai veikia endokrininė sistema.

Aronijų tinktūros (taip pat ir degtinės) nerekomenduojamos žmonėms, kurių kraujospūdis žemas!

Vynuogės ir razinos

Vynuogės ir razinos stiprina imuninę ir nervų sistemas. Razinos padeda gydyti peršalimą, bronchitą ir kosulį. Šiame produkte yra vitaminų (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelementų (geležies, kalio, kalcio ir kt.) ir riebalų rūgščių. Suaugusiems žmonėms rekomenduojama suvartoti 200 g razinų per dieną.

Gydomosios žolės greitai sustiprina imunitetą

Yra nemažai kitų natūralūs produktai kurie gali labai greitai padidinti suaugusio žmogaus imunitetą. Liaudies gynimo priemonės siūlo receptus, pagrįstus vaistiniais augalais, kuriuose yra daug vitaminų, mikroelementų ir fitoncidų.

Tarp jų vaistinių žolelių Veiksmingiausius galima nustatyti:

  1. Echinacea purpurea yra pagrindinis imuninės sistemos gynėjas tarp žolelių. Jis turi bendrą priešuždegiminį poveikį, palaiko ir stiprina imuninę sistemą. Paprastai profilaktikai naudokite tinktūros pavidalu kelis lašus per dieną.
  2. Šalavijas turi tonizuojantį ir stangrinamą poveikį. Džiovintus lapus galite naudoti kaip priedą prie arbatos arba eterinį aliejų aromaterapijai.
  3. Citrinžolė mažina stresą ir pervargimą, gerina kraujotaką, didina darbingumą.
  4. ramunėlių tinka antimikrobinis veikimas ir apsaugo nuo infekcinių peršalimo ligų. Jis geriamas kaip karšta infuzija.
  5. ženšenis - gera priemonė apsaugoti užkrečiamos ligos ypač epidemijos metu. Padidina imunitetą, tonizuoja ir gerina atmintį.

Vaistažolių kolekcija iš aviečių, juodųjų serbentų, braškių, bruknių, gervuogių padeda stiprinti organizmą.


Norint labai greitai padidinti suaugusiojo imunitetą, liaudies gynimo priemones reikėtų rinktis individualiai, atsižvelgiant į jūsų organizmo ypatybes.

Šių augalų lapuose, kaip ir uogose, yra daug vitaminų., ypač vitaminas C, turi tonizuojantį ir regeneruojantį poveikį, užkerta kelią uždegiminiai procesai. džiovinti lapai galima dėti į arbatžoles, taip pat iš jų daryti tinktūras ir nuovirus.

Svarbu atsiminti! Vaistažolės turi būti parenkamos atsižvelgiant į organizmo ypatybes, lėtinės ligos ir alerginės reakcijos. Pavyzdžiui, ženšenis draudžiamas sergant hipertenzija, o citrinžolė – esant nemigai ir susijaudinimui.

Daigintų grūdų naudojimas imuninei sistemai stiprinti

Padidinti įtraukto suaugusiojo organizmo imunitetą dienos dieta daigintų grūdų. Tai puiki liaudiška priemonė, skatinanti organizmo apsaugą, gerinanti medžiagų apykaitą, mažinanti kenksmingų medžiagų kiekį žarnyne, prisotinanti ląsteles deguonimi.

Dažniausiai daiginami kviečių, žirnių, pupų, grikių grūdai. Sėklos labai greitai ir lengvai sudygsta namuose. Pakanka paruošti lėkštę ir dvi marlę, iš anksto sudrėkintą vandeniu.

Atrinkti ir nuplauti grūdai išdėliojami ant marle išklotos lėkštės, iš viršaus grūdai taip pat uždengiami marle. Padėkite lėkštę šiltoje vietoje. Kai pasirodys maži daigai, galite valgyti grūdus.

Yra keletas galimybių maistui naudoti daigintus grūdus:

  • kaip atskiras patiekalas;
  • salotose ir su kitomis daržovėmis;
  • su jogurtu ir varške;
  • su džiovintais vaisiais.

Kad grūdus būtų lengviau maišyti su kitais produktais, rekomenduojama juos sumalti trintuvu arba mėsmale.

Naudingos alavijo ir erškėtuogių savybės greitai sustiprina imunitetą

Alavijas yra gerai žinomas augalas medicinoje ir kosmetologijoje. Jo sultys skatina žaizdų gijimą, tonizuoja, kovoja su bakterijomis ir virusais, veikia kaip atsikosėjimą skatinanti priemonė nuo kosulio. Sultys gali būti naudojamos gryna forma, kaip lašai į nosį. Alavijų tinktūra taip pat naudojama su medumi.

Erškėtuogėse yra daug vitaminų ir elementų, įskaitant vitaminą C, kalį ir geležį.

Erškėtuogių nuoviras gerai veikia kraujotakos sistemą, palaiko ir stiprina imuninę sistemą, kovoja su peršalimo virusais, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Erškėtuogių galima dėti į arbatžoles arba iš jų daryti kompotus ir tinktūras.

Šaltalankis ir jo poveikis imuninei sistemai

Šaltalankis padeda labai greitai pagerinti imunitetą.Ši uoga naudinga vitaminams C, E, B grupės ir fitoncidams. Šaltalankių uogienė ar nuoviras – gera liaudiška priemonė peršalimo ir gripo profilaktikai.

Šaltalankis padeda didinti imunitetą, stiprina sieneles kraujagyslės ir mažina kraujo krešulių susidarymo galimybę, pasižymi jauninamuoju poveikiu, normalizuoja medžiagų apykaitą.

Prieskoniai imunitetui kelti

Įprasti prieskoniai, tokie kaip lauro lapas, cinamonas, imbieras ir česnakai, taip pat gali sustiprinti ir sustiprinti suaugusio žmogaus imuninę sistemą. Prieskoniai dažniausiai vartojami kartu su pagrindiniu maistu. Jie sustiprina skonį, suteikia aromato ir tuo pačiu yra naudingi liaudies gynimo būdai.

Imbieras padeda labai greitai sustiprinti organizmą. Net mūsų protėviai žinojo apie gydomąsias ir nuostabias imbiero savybes. Imbieras praturtintas vitaminais A, C, B1, B2 ir mikroelementais – magniu, fosforu, natriu, cinku ir kaliu.

Imbieras turi beveik tokį patį poveikį kaip česnakas, tačiau išsiskiria aštresniu ir malonus kvapas. Imbiero šaknį galima dėti į arbatą, karštas sultis, iš jo daryti tinktūras.Šildo, kovoja su virusais, apsaugo nuo uždegimų.

Visoms šeimininkėms žinomas „lavrushka“ (lauro lapas) sultiniams suteikia ne tik pikantiško aromato, bet ir padeda kovoti su virusinės infekcijos, bakterijos ir grybeliai. Taip pat Alyva lauro lapas turi teigiamą poveikį plaučių paviršiui ir apsaugo nuo sauso kosulio (trina nugarą ir krūtinę).

Daug seleno, vitaminų A ir C, eterinių aliejų. Pašalina iš organizmo toksinus, stabilizuoja darbą nervų sistema ir apskritai turi apsauginį poveikį organizmui.

Česnakai ir svogūnai – populiariausia liaudies priemonė kovojant su peršalimu ir jų prevencijai. Šie produktai gali greitai padidinti suaugusiojo organizmo imunitetą.

Labai dideliais kiekiais česnakuose ir svogūnuose yra eterinių aliejų ir fitoncidų, kurie apsaugo nosiaryklę nuo patogeninių bakterijų ir virusų įsiskverbimo į organizmą.

Cinamonas – kepinių prieskonis, gerinantis nuotaiką. mažina stresą ir pagerina našumą. Cinamonas taip pat padeda normali kraujotaka ir stimuliuoja žarnyno veiklą. Puikiai dera su medumi, kovoja su virusais ir stiprina imunitetą.

Sveiki vaisių ir džiovintų vaisių mišiniai

Kaip liaudiškas priemones, siekiant padidinti suaugusio žmogaus imunitetą, rekomenduojama vartoti vaisių ir riešutų mišinius. Džiovinti vaisiai labai greitai veikia imuninę sistemą, kuriame lieka visi būtini elementai ir medžiagos.

Mišinius galima paruošti iš:


Rekomenduojama naudoti bet kokius uogų ar daržovių mišinius 1 valg. šaukštą ne daugiau kaip 2 kartus per dieną. Mišinį patartina valgyti ryte nevalgius arba su arbata.

Daržovių ir vaisių sultys imunitetui

Tarp sulčių, kurios stiprina ir palaiko imuninę sistemą, galime išskirti:

  • burokėlių sultys – didina hemoglobino kiekį ir atnaujina kraujo sudėtį, gerina kraujotaką;
  • morkų sultys – praturtintos vitaminu A, magniu, natriu, kalciu, geležimi, kaliu, kurios padeda didinti tonusą ir gerina virškinimą;
  • pomidorų sultys – turi daug vitamino C, taip pat citrinos rūgštis, padedanti medžiagų apykaitai ir atsigauti;
  • obuolių sultys yra geležies, kuri didina kraujo susidarymą ir mažina cholesterolio kiekį, sandėlis;
  • juodųjų serbentų sultys – turi vitamino C (lyderis tarp uogų ir vaisių) ir padeda kovoti su gripo virusais;
  • citrusinių vaisių sultys (apelsinų, greipfrutų, citrinų ir kt.) – palaiko ir stiprina imuninę sistemą, turi priešuždegiminį poveikį, skatina medžiagų apykaitą.

Galite sumaišyti keletą sulčių arba atskiesti jas vandeniu. Tačiau reikia atsiminti, kad Per didelis sulčių vartojimas gali sukelti hipervitaminozę, kuris labai blogai paveiks viso organizmo darbą.

Kasdienis sulčių vartojimas – pusė stiklinės ne daugiau kaip 3 kartus.

Gėrimai iš uogų ir vaistinių žolelių imunitetui stiprinti

Šermukšnio antpilas iš džiovinti vaisiai:

  • 2 valg. šaukštai uogų;
  • 2 puodeliai verdančio vandens.

Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite uogas 20 minučių. Gerti po pusę stiklinės prieš valgį 3-4 kartus per dieną.

Džiovintų erškėtuogių kompotas:

  • 8 str. šaukštai uogų;
  • 4 valg. šaukštai cukraus;
  • 4 puodeliai verdančio vandens.

Sumaišykite ingredientus, virkite 10 minučių ir palikite 4 valandas. Gerti po pusę stiklinės per dieną.

Uogų ir žolelių užpilas:

  • 5 g. šaukštai sausų žolelių (ivano arbatos, mėtų, serbentų ir kt.) 1 litrui vandens;
  • 1/2 kg uogų (bruknių, spanguolių, vyšnių ir kt.) 2 litrams vandens.

Žoleles palikite 2 valandoms, uogas virkite 10 minučių. Sumaišykite užpilą ir kompotą ir užvirinkite. Gerti su medumi po pusę stiklinės per dieną.

Viburnum ir spanguolių medaus užpilas:

  • 1/2 kg uogų;
  • 1 litras verdančio vandens;
  • medaus pagal skonį.

Sumaišykite tarkuotas uogas su medumi, įpilkite verdančio vandens ir reikalaukite. Gerti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

Tarp daugelio būdų labai greitai sustiprinti suaugusiųjų imunitetą, liaudies gynimo priemonės - geriausias ir prieinamas pasirinkimas. Iš natūralių produktų gaminami mišiniai ir gėrimai gali būti ne tik sveiki, bet ir skanūs.

Šiame vaizdo įraše pateikiama medžiaga, kaip liaudiškomis priemonėmis ir labai greitai padidinti suaugusio žmogaus imunitetą.

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip galite pagerinti imunitetą ir efektyvumą tradicinės medicinos pagalba.

Visi žinome, kad stiprus imunitetas yra garantija gera sveikata, nebuvimas peršalimo ir uždegiminės ligos. Kūno imuninė sistema, kaip niekas kitas, gali padidinti savo efektyvumą. Kaip pagerinti imunitetą ir ar tai galima padaryti namuose? Taip, tai galima padaryti ir tam nereikia specialių medicininių žinių bei brangių vaistų. Esamos liaudies gynimo priemonės imunitetui didinti puikiai susidoros su šia užduotimi.

Nuo ko pradėti? Teisingas gyvenimo būdas turi didžiulę įtaką imunitetui. Šie žodžiai reiškia visiška nesėkmė nuo alkoholio ir rūkymo, fizinio aktyvumo, grūdinimosi dėl natūralių veiksnių. Labai naudingas stiprus imunitetas vaikščioti basomis, maudytis tvenkiniuose, saulės ir oro voniose. Bet kaip su mityba? Kad imunitetas būtų geras, racione neturėtų būti daug cukraus ir kofeino (kavos, stiprios arbatos), riebalų ir. aštrus maistas. Vienas iš būdų, kaip padidinti imunitetą namuose liaudies gynimo priemonėmis, yra naudoti tam tikrus produktus kurie gerina organizmo apsaugą.

Imunitetą stiprinantys produktai

Taigi pradėkime nuo maisto. Reguliarus naudojimas Valgyti imunitetą stiprinantį maistą yra įperkamas būdas apsaugoti organizmą namuose. Tai toli gražu visas sąrašas Produktai, naudingi imunitetui:

  • javų – avižų ir miežių košė, grikiai, soros, rupi duona;
  • rauginto pieno produktai - visų rūšių jogurtai, rūgpienis, fermentuotas keptas pienas, grietinė (be dažiklių ir konservantų);
  • baltyminis maistas - kiaušiniai, liesa mėsa, ankštiniai augalai;
  • jūros gėrybės - žuvis, krevetės, midijos, krabai, jūros kopūstai;
  • vaisiai - citrusiniai vaisiai, obuoliai, persimonai, abrikosai ir persikai;
  • daržovės ir šakninės daržovės – pomidorai, morkos, burokėliai.

Imunitetui taip pat naudingos uogos, riešutai, česnakai ir svogūnai, juodieji ridikai, ropės, krienai, garstyčios.

Šie produktai prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, yra antioksidantų ir natūralių medžiagų apykaitos reguliatorių šaltinis. Stipraus imuniteto kaip maistas pažadas!

Imunitetą stiprinančius maisto produktus galima valgyti kaip savarankišką patiekalą, o iš jų virti skanų mišinį. Štai du tokio mišinio, turinčio teigiamą poveikį žmogaus imunitetui, pavyzdžiai.

  1. Mėsmalėje vienodais kiekiais susukite graikinius riešutus, džiovintus abrikosus, džiovintas slyvas, razinas, citriną, įdėkite medaus. Šaldykite ir valgykite po 1 arbatinį šaukštelį tuščiu skrandžiu.
  2. paimk tris žali obuoliai, supjaustykite kubeliais, įdėkite svarą spanguolių, stiklinę smulkintų graikinių riešutų, pusantros stiklinės cukraus. Visus ingredientus sudėkite į emaliuotą puodą, užpilkite 500 ml vandens ir, maišydami mediniu šaukštu, užvirinkite. Vartokite gautą mišinį imunitetui padidinti, du šaukštus per dieną.

Toks vitaminų kursai, maitinančios organizmą ir didinančios imunitetą, gerai atlikti kelis kartus per metus, kai yra peršalimo ligų išsivystymo pikas.

Vitamininiai produktai imunitetui stiprinti

Jei ant stalo visada yra įvairus ir sveikas maistas, tai organizmas iš jo gauna viską, ko reikia, o tai gerai veikia imunitetą. Tačiau kartais, netinkamai sudėjus mitybą, sergant infekcinėmis ligomis ar sutrikus vidaus organų veiklai, reikia papildomai skirti kai kurių biologiškai aktyvių medžiagų, kurios stimuliuoja imuninę sistemą. Visų pirma, tai apima vitaminus.

Vitaminas C arba askorbo rūgštis yra naudingi imuninei sistemai stimuliuoti. Nustatyta, kad įvedimas į organizmą didesnėmis dozėmis vitaminas C infekcinių ligų metu skatina greitą pasveikimą. Todėl vitamino C pagalba galite greitai sustiprinti imunitetą namuose. Kaip vartoti šį priedą? Galite valgyti maistą, kuriame gausu askorbo rūgštis:

  • citrinos ir apelsinai;
  • Juodieji serbentai;
  • spanguolės;
  • baltas ir žiedinis kopūstas;
  • pomidorai.

Kartu atsižvelgiama į tai, kad terminio apdorojimo ir ilgalaikio saugojimo metu vitaminas C suyra. Tačiau užšaldymas šiek tiek sumažina jo kiekį produkte. Jei šviežios daržovės ir vaisiai nėra kasdienė dietos dalis, tada, norėdami padidinti imunitetą namuose, galite vartoti vaistinės vitaminas C nuo skaičiavimo dienos poreikis jame suaugusiam žmogui yra nuo 1 iki 4 gramų.

Vitaminas A arba retinolis taip pat teigiamai veikia imunitetą. Vitamino A yra gyvūniniuose produktuose – kepenyse, kiaušiniuose, sviesto. Be to, augaluose yra karotinoidų – medžiagų, kurias žmogaus organizmas paverčia vitaminu A. Nesunku sužinoti, kuriose daržovėse ir vaisiuose daug karotino – jis nuspalvina maistą raudona ir oranžine spalva. Vitaminas A dalyvauja formuojant gleivinės imunitetą – pirmąjį organizmo barjerą nuo bakterijų ir virusų.

Vitaminas E papildo vitaminų A ir C veikimą, nes apsaugo juos nuo oksidacijos ir neutralizuoja laisvieji radikalai- medžiagos, kurios neigiamai veikia visus metabolizmo etapus. Reguliarus vitamino E vartojimas teigiamai veikia imunitetą. Jis yra įtrauktas į augaliniai riebalai- saulėgrąžų ir alyvuogių aliejus, riešutai, sėklos.

Taip pat svarbu turėti gerą imunitetą naudinga mikrofloražarnyne. Jį galite atkurti valgydami rūgpienį ir fermentuotą maistą, sumažindami cukraus kiekį maiste. Taip pat yra specialių preparatų, kuriuose yra naudingų bakterijų kultūrų.

Gėrimų ruošimas imunitetui stiprinti

Be tinkamos mitybos, imunitetą namuose padeda stiprinti ir liaudiškos priemonės, pavyzdžiui, specialūs karšti ir šalti gėrimai iš augalinių produktų. Juos gerti ne tik sveika, bet ir malonu. Toks puodelis „arbatos imunitetui“ naujos dienos pradžioje gali būti gera alternatyva kavos puodeliui. Štai kaip sustiprinti imunitetą be vaistų naudojant paprastus ir skanius liaudiškus receptus.

Natūralūs stimuliatoriai imuninei sistemai stiprinti

Gamta mums paruošė viską, ko reikia, įskaitant imuninę sistemą stiprinančias priemones. Štai penki veiksmingiausi natūralūs stimuliatoriai, stiprinantys imunitetą:

  • mumiyo;

Šie unikalūs produktai turi daug nuostabių savybių, didina imunitetą ir yra prieinamos kiekvienam namuose. Panagrinėkime kiekvieną iš jų išsamiau.

Imbieras

Liaudies receptai su imbieru imunitetui gerinti ir peršalimo ligoms gydyti žinomi nuo seno. Šis prieskonis turi šildantį poveikį, todėl pirmenybė teikiama karštiems gėrimams iš jo. Toliau pateiktas tinktūras ir mišinius su imbieru, skirtus imunitetui stiprinti, lengva paruošti namuose.

Mumiyo

Mumiyo yra labai galingas medžiagų apykaitos stimuliatorius. Mumiyo pagrindu pagamintų preparatų neturėtų vartoti nėščios ir žindančios moterys, vėžiu sergantys pacientai, vaikai iki 12 metų, žmonės, kenčiantys nuo aukšto kraujospūdžio ir kraujo krešėjimo sutrikimų. Siekiant padidinti imunitetą, mumiyo imamas gryna forma, praskiedžiamas vandeniu arba sumaišomas su kitais produktais.

  1. Mumiyo, kurio kiekis yra 0,2 g - maždaug ryžių grūdo dydžio - praskiedžiamas šaukštu vandens ir geriamas ryte valandą prieš valgį.
  2. Medus mumiyo gerai pagerina imunitetą. Tam 5–8 g jo įmaišoma į 500 g skysto medaus. Gerkite po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.
  3. Sumaišykite alavijo sultis 2 šaukštus ir dviejų citrinų sultis, įpilkite 5 g mumiyo. Po paros mišinys užpilamas ir geriamas imunitetui kelti po šaukštą tris kartus per dieną.
  4. Mumiyo galima skiesti ne tik šiltu vandeniu, bet ir piene ar silpna arbata. Imunitetui stiprinti reikia vartoti tokią liaudies priemonę 10-20 dienų kursais, tarp jų darant 5-10 dienų pertrauką.

Propolis

Propolis, arba bičių klijai, yra biologiškai sudėtingas veiklioji medžiaga, kuris pasižymi stipriu priešuždegiminiu, antitoksiniu, baktericidiniu ir stimuliuojančiu poveikiu. Imunitetui stiprinti rekomenduojama vartoti propolį peršalimo, lėtinės infekcijos kvėpavimo takai. Nevartokite šios priemonės žmonėms, kurie yra alergiški medui.

  1. Tinktūra: 2 šaukštai propolio 250 ml degtinės reikalauti 10 dienų. Filtruokite, tada gerkite tris kartus per dieną, įlašinant į pieną 15 lašų.
  2. Sergant peršalimu, propolis su medumi ir pienu puikiai padeda malšinti uždegimus ir didinti imunitetą. Į stiklinę šilto pieno įlašinkite 15-20 lašų tinktūros arba įmaišykite pusę arbatinio šaukštelio tarkuoto propolio.
  3. Kai kurie tradiciniai gydytojai teigia, kad alkoholio tinktūroje propolis praranda kai kurias savo naudingąsias savybes. Todėl rekomenduojama daryti vandeniniai tirpalai. Skirtingai nuo alkoholio preparatų, tokį tirpalą šaldytuve galima laikyti tik vieną savaitę. Norėdami paruošti vandens užpilą, paimkite 3 dalis propolio ir 10 dalių vandens, ištirpinkite vandens vonelėje ir perkoškite į stiklinį indą. Paimkite 15 lašų, ​​įpilkite į pieną ar arbatą.

Visi propolio preparatai geriami iki visiško pasveikimo arba geriami 7-10 dienų sumažėjusio imuniteto laikotarpiais (žiema, pavasaris).

Alavijas

Alavijas plačiai naudojamas liaudies medicinaįskaitant imuniteto stiprinimą. Sultims ruošti naudojami vyresni nei trejų metų gėlių lapai. Prieš ruošiant vaistą, rekomenduojama atlaikyti švieži lapaišaldytuve 12 valandų – tai pagerina jų savybes. Štai keletas alijošiaus receptų, skirtų imunitetui stiprinti namuose.

Visus mišinius šaldytuve galima laikyti iki mėnesio.

Česnakai

Liaudies gynimo priemones su česnaku labai efektyvu vartoti, norint padidinti imunitetą nuo peršalimo ir virusinių ligų. Juos lengva ir nebrangi pasigaminti namuose.

  1. Citrina su česnaku. Susmulkinkite vieną citriną ir vieną česnako galvutę, įpilkite vandens ir palikite 3-4 dienas tamsioje vietoje. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą ryte mėnesį.
  2. Česnakai su medumi. Gvazdikėlius sutarkuokite, sumaišykite su medumi santykiu 1:1. Gerti po 1 arbatinį šaukštelį, užgeriant vandeniu, 3 kartus per dieną prieš valgį.
  3. Česnakų aliejus. Galima naudoti salotoms pagardinti – 1 galvutė litrui aliejaus. Susmulkinkite česnaką, užpilkite aliejumi ir palikite 14 dienų.

Žolelių receptai imunitetui stiprinti

Namuose imunitetą gerinti galima vaistažolių pagalba. Turi imunostimuliacinį poveikį:

  • raudonas šepetys;
  • vaistinė plaučių žolė;
  • dėmėtoji orchidė;
  • ežiuolė;
  • eleuterokokas;
  • jonažolių;
  • citrinžolė.

Norėdami sustiprinti poveikį, kad padidintų imunitetą, jie geria augalinius preparatus.

  1. jonažolių, ramunėlių, immortelle, Beržo pumpurai 100 gr. Vienas valgomasis šaukštas kolekcijos 500 ml vandens, 12 valandų laikomas termose. Užpilas geriamas mažomis porcijomis visą dieną. Gydymo kursas trunka 1 mėnesį.
  2. Ivano arbata, mėtų, kaštonų žiedai, melisa. Viską paimame lygiomis dalimis, vieną valgomąjį šaukštą kolekcijos užpilame stikline verdančio vandens. Gauta arbata geriama visą dieną.

Apibendrinant pastebime, kad imuniteto didinimas namuose liaudies gynimo priemonėmis yra gana įmanoma užduotis. Galite valgyti sveikai skanus maistas, gerkite žolelių užpilus ar nuovirus, naudokite receptus, kurių pagrindą sudaro imbieras, mumiyo, propolis. Svarbiausia, kad imunitetas būtų geras, yra laikytis teisingas vaizdas gyvenimą, būkite nuoseklūs ir nepamirškite susitikti kiekvieną rytą gera nuotaika.

Susilpnėjęs imunitetas – tai nuolatiniai negalavimai, gyvenimas ant vaistų, menkiausio vėjelio ir grūsčių vietų baimė, trys drabužių sluoksniai ir būsena sumalti mikseriu. Vasarą ir žiemą silpno imuniteto problemos nėra tokios pastebimos kaip ne sezono metu, kai tirpsta sniegas ar šaltas rudens lietus. Viena vertus, praleisti mokyklą ir oficialiai pailsėti nuo darbo pareigų atrodo viliojančiai, tačiau, kita vertus, dienas leisti su galvos skausmais, skausmais ir nepaliaujama sloga neatrodo viliojanti. Dėl pilnavertis gyvenimas nepriklausomai nuo metų laiko teks pasiraitoti rankoves ir pačiam susitvarkyti imuniteto klausimą. Jei imuninę sistemą sustiprinsite liaudiškomis priemonėmis, tai išeis pigiau ir natūralesnė nei vaistų analogai.

Kaip sustiprinti imunitetą namuose

Imunitetas yra ne tik apsauga nuo gripo ir peršalimo ligų. Tai alergenų kontrolė virusinės ligos, disbakteriozė, pūslelinė, apsinuodijimas ir kiti dalykai, kurie, atrodo, visiškai nesusiję su infekcijomis .

Prieš pradėdami bet kokias imuniteto stiprinimo priemones, turėtumėte aišku organizmas. Labai sunku išgydyti imuninę sistemą, kai ji užsiima patogeninių organizmų ir kenksmingų medžiagų, gaunamų iš maisto, gėrimų ir išorinio pasaulio, neutralizavimu. Pageidautina apsivalyti nuo toksinų ir toksinų, tai galima padaryti su sobrentų kursu, vaistažolių nuovirais, laikantis specialių dietų (prižiūrint dietologo) arba badaujant. Gražus priedas prie šių veiksmų bus medžiagų apykaitos normalizavimas ir net kelių kilogramų netekimas, jau nekalbant apie spuogų mažinimą.

Kitas žingsnis - pakartotinio užteršimo išvengimas organizmo, t.y. nikotino, alkoholio ir maisto priedai nuo neaiškaus nesveiko maisto. Jei nėra jėgų susitvarkyti amžinai blogi įpročiai, verta juos apriboti (ir idealiu atveju visiškai pašalinti) gydymo metu.

Reikia rūpintis maistu. Imunodeficito priežastis, o kartais ir atvirkščiai, susilpnėjusio imuniteto pasekmė – avitaminozė. Be būtini vitaminai ir elementai nepadės išgydyti kūno, todėl taip pat turėtumėte susirūpinti. Įveskite dietą, subalansuokite ją, įtraukite sezoninius vaisius, angliavandenių ir baltymų komponentus, vitaminus, riebalus. Reikėtų pagalvoti apie žuvų taukus, jūros druską, jūros gėrybes ar alyvuogių aliejų, tai yra produktus, kurie patys turi įvairių mikroelementų variacijų.

Kad ir kaip tai atrodytų nesvarbu, gyvenimo būdo koregavimas sukelia tokias pačias teigiamas pasekmes kaip ir tinkama mityba. Reikia grįžti pilnas svajonė, ypač kai tai pasirodė varginanti morališkai ir fiziškai diena. Apskritai, varginančio darbo metu turėtumėte dažnai pertraukti mini pertraukėles ir suteikti savo kūnui bent penkias–dešimt minučių poilsio.

Gera nuotaika, kuris atsiranda nuo linksmumo, meilės, skanių pusryčių ir malonių smulkmenų, ženkliai padidina imunitetą, skirtingai nei vargo ir streso. Vakaro naujienas pakeisti kokybiška komedija nebus nereikalinga.

Įvadas fizinė veikla turės įtakos ne tik imuninei sistemai, bet ir visam organizmui. Nuostabus sprendimas, už kurį kūnas pasakys „ačiū“, bus abonementas į sporto klubą, aerobikos ir jogos, baseinų lankymas, automobilio keitimas į dviratį. Arba bent jau kasdien trumpai pasivaikščiokite ir darykite rytines treniruotes.

Seniai žinomas, paaukštintas Sovietų Sąjunga grūdinimo būdas. Palaipsniui, be fanatizmo, grūdinimasis yra stebuklingas imuniteto stiprinimo požiūriu, be to, jis yra itin pigus ir praktiškai neturi kontraindikacijų. Laikydamiesi temperatūrų kaitos rekomendacijų, po poros savaičių galite pradėti jaustis atsipalaidavę ir linksmi nuo procedūrų, o po kelių mėnesių pastebėsite įgytą atsparumą temperatūros pokyčiams.

Vaikščiojimas basomis nurodo kietėjimo tipą. Idealus variantas – pasivaikščiojimas vasaros rytą rasos ar kitų žolelių nusėtoje pievoje, tai vienas iš senų močiučių būdų stiprinti imunitetą. Tačiau miestiečiai gali jį naudoti namuose šiltuoju metų laiku ir su geru kilimu. Be to, dalyvauja aktyvūs taškai, atsakingi už skirtingus organus.

Kitas kaimo senukų požiūris stiprinti imunitetą – kelionės į vonią. Du kartus per mėnesį apsilankymas pirtyje taip pat turės įtakos kraujagyslėms, pašalins toksinus, nuplaus nuovargį, pasirūpins oda.

Imunitetą stiprinantys produktai

Mitybos koregavimo su susilpnėjusiu imunitetu esmė yra ne prikimšti organizmą kieto vitamino C, o į racioną įtraukti visus elementus ir mineralus vienodais kiekiais. Sunku savarankiškai nustatyti konkretaus komponento trūkumą, nedalyvaujant gydytojui. Vitamino trūkumas negali būti nustatytas akimis, o įvairi mityba taip pat padės organų ir sistemų veiklai, todėl nereikia įtraukti naudingų produktų nebus. Kūnas mėgsta įvairovę.

Imunitetą stiprinantys maisto produktai:

  1. Baltymai suteiks veršienos, jautienos ir kiaulienos kepenys, liesa vištiena ir kiaušiniai.
  2. Reikalingų riebalų rūgščių reikia gauti iš žuvies (ypač rožinės lašišos) ir jūros gėrybių, pastarosios taip pat prisotintos jodu.
  3. gyvų bakterijų tikslus darbas reikia siekti, kad virškinimo traktas būtų sėkmingas ir vitaminai pasisavintų žarnyną. fermentuotų pieno produktų. Ryazhenka, jogurtas, rūgpienis, kefyras ir grietinė yra rekomenduojami ieškant naminių arba ieškoti prekių ženklų be dažiklių, skonių ir konservantų.
  4. Nepriklausomas naudingų bakterijų pradės atsirasti nuo organizmo stimuliavimo artišokais, bananais, svogūnais ir česnakais.
  5. Vitaminas A atsakingas už atsparumą infekcijoms ir gleivinių sveikatą – tai šaltalankiai, morkos, erškėtuogės, šermukšniai, kiaušiniai ir gyvūnų kepenys.
  6. Vitamino B galima rasti grūduose, šiuo atžvilgiu reikia ieškoti avižinių dribsnių ir grikių.
  7. Vitamino C gausu juoduosiuose serbentuose, kopūstuose, viburnuose, erškėtuogėse, spanguolėse, visuose citrusiniuose vaisiuose, petražolėse, daug jo yra ir imbiere.
  8. Už jaunimą atsakingas vitaminas E, jo yra javų daiguose, saulėgrąžų, šaltalankių ir alyvuogių aliejuose, riešutuose.
  9. Vitaminas D, kurio yra piene, skumbrėje, lašišoje, sardinėse, saulėgrąžų, moliūgų ir linų sėmenų aliejuje, gerai susidoroja su gripu.
  10. Svogūnai, imbieras, česnakai ir, kiek mažiau, cinamonas naikina įvairius mikrobus.
  11. Pats medus yra gydantis, o kartu su kitu imunitetą stiprinančiu maistu, pavyzdžiui, citrina ar imbieru, jis duos dvigubos naudos.

Imbieras imunitetui stiprinti

Nors imbieras nėra citrusinis vaisius, jis taip pat suteikia pakankamai vitamino C, kad organizmas būtų sveikas peršalimo ir gripo epidemijų metu. Be to, šakniavaisiuose yra daug aminorūgščių ir mikroelementų.

Antimikrobinio poveikio imbieras gali būti prilyginamas česnakui ir svogūnams. Jis ne tik turi viliojantį aštrų aromatą, bet ir puikiai valo kvėpavimą, nes nepajėgia burnoje patekti į bakterijas.

Imuniteto stiprinimas imbieru prasideda nuo šlakų šalinimo procesų. Į maistą dedama šakninė daržovė ar jo nuovirai išsklaido kraują, išvalo organizmą nuo nereikalingų likučių ir toksinų. Dėl to imuninės sistemos jėgos nustoja eikvoti kovai su kenksmingais elementais ir susikoncentruoja į bendrą sveikatos palaikymą.

Ligos laikotarpiu imbiero antiseptinės ir priešuždegiminės savybės suaktyvina greitą mikrobų ir infekcijų pašalinimą, prisidedant prie sveikatos atkūrimo.

Kaip sustiprinti imunitetą imbieru? Pakanka į racioną įtraukti aštrų šaknį. Galite valgyti mažus šviežius griežinėlius prie patiekalų arba naudoti imbierą kaip prieskonį. Tačiau verdant ar kepant pusė imbiero elementų išgaruos dėl aukštos temperatūros.

Į arbatą galite įmesti aštrių šaknų griežinėlius, tai taip pat padės pakelti imunitetą. Tačiau efektyviausias būdas yra naudoti imbiero nuoviras ir arbata. Jei laikysitės receptų, galėsite pasisavinti vitaminų maksimumą. Be to, tokie gėrimai dažnai skiedžiami papildomais sveikų ingredientų. Pavyzdžiui, arbata iš imbiero, citrinos ir medaus arba imbiero ir spanguolių suteiks trigubą vitaminų dozę.

Ežiuolė imunitetui stiprinti

Graži ir pažįstama, visuotinai auganti gėlė gali rimtai sustiprinti imuninę sistemą ir padėti atsigauti po ilgų negalavimų. Polisacharidai padeda apsaugoti nuo įsiskverbimo į organizmą patogeninė mikroflora padėti ląstelėms atsinaujinti. Inulinas skatina limfocitų mobilumą, todėl jie greičiau atpažįsta ir pašalina infekcijas. Gėlėje esantys echinozidai naikina priešo bakterijas. Alkilamidai turi analgetinį poveikį. Saponinai plonina ir pašalina gleives.

  • Ežiuolė aktyvina imuninę sistemą;
  • Sumažina uždegimą audiniuose;
  • Minkština;
  • Pagreitina žaizdų gijimą;
  • Jis gerai veikia virškinamojo trakto negalavimus;
  • Naikina grybus;
  • Pagreitina kvėpavimo takų ligų gydymą;
  • Padeda susidoroti su reumatu;
  • Veiksmingas sergant odos ligomis.

Ežiuolė vartojama vaikų imunitetui stiprinti nuo dvejų metų: duoti šiek tiek nuoviro arba dėti augalą į arbatą. Alkoholinė tinktūra tinka tik vyresniems nei dvylikos metų vaikams. Tokiu atveju 5-8 lašai sumaišomi su arbatiniu šaukšteliu vandens ir geriami du kartus per dieną, geriausia 20-30 minučių prieš valgį.

Imunitetui stiprinti tinka tiek įvairūs ežiuolės nuovirai, tiek arbatos su ja, tiek vaistinių užpilai su tabletėmis. Pasirinkimas pasirenkamas pagal jūsų skonį. Tabletėse ir tinktūrose dozės ir vartojimo grafikas yra griežtai įrašyti, todėl jums nereikia pasirinkti savo asmeninio recepto. Žolelių arbatos ir nuovirai atrodo saugesni ir populiaresni, jais sunkiau perdozuoti.

Norėdami pagaminti gryną ežiuolės arbatą, užpilkite verdančiu vandeniu arbatinį šaukštelį susmulkintų šaknų, tiek pat susmulkintų lapų ir tris vidutines gėles. Po valandos infuzijos po dangteliu ežiuolės gėrimas yra paruoštas.

Imuniteto stiprinimas žolelėmis

Kiekviename gyvenamajame plote gausu augalų, galinčių kelti gyvų būtybių imunitetą. Tačiau yra žolelių, kurios geriausiai suaktyvina imuninius procesus.

  1. Eleuterokokas kurių lapai ir šaknys naudojami alkoholio tinktūros ir nuovirai. Augalas yra energijos sandėlis, kuris pažadina ląsteles ir sistemas kovoti su mikrobais ir infekcijomis. Eleuterokokas šalina depresiją, nuovargį ir pervargimą, pagyvina visą organizmą.
  2. Echinacea purpurea – natūralus antibiotikas nuo patogenų, gripo, E. coli, stafilokokų ir streptokokų. Daugelis vaistų ir vaistažolių preparataiįtraukti jo ekstraktą.
  3. jonažolės paprasti žmonės buvo laikoma panacėja nuo šimtų ligų, o gydytojai įrodė įsitikinimų teisingumą. Mikroelementai padeda imuninei sistemai susidoroti su nudegimais, spuogais, viduriavimu, įvairiomis infekcinėmis ligomis nuo tuberkuliozės.
  4. Erškėtrožė kaip ir ežiuolė, joje yra didžiulis vitaminų ir mineralų rinkinys, todėl veikia daugelį procesų, sistemų ir turi bendrą stiprinamąjį poveikį. Jo vaisiai naudingi sergant anemija, kepenų ir inkstų liga, skorbutas, ir ne tik peršalimo metu.
  5. antiseptikas alavijas taip pat pašalina kai kurias infekcijas, gydo žaizdas ir uždegimo padarinius. Nuostabus skatina kūno gijimą. Blokuoja histaminą, mažina alerginės apraiškos. Jis aktyvina prostaglandinų, atsakingų už virusų naikinimą, atsiradimą.
  6. - tai skausmo malšinimas, uždegimo mažinimas ir sergančių audinių regeneracija. Imuniteto tiesiogiai nedidina, bet labai praverčia sveikstant po negalavimų ir šaltuoju periodu.

Imunitetą stiprinančias žoleles galima naudoti atskirai nuovirų pavidalu arba sumaišyti su žolelių arbatomis. veiksmingas veiksmas. Taip pat galite ieškoti paruoštų tinktūrų vaistinėse ir gerti jų kursus.

Kaip sustiprinti imunitetą medumi

Nuo vaikystės mums liepiama paimti arbatą, blynus, vaisius, sausainius su medumi ir valgyti tik taip. Ir ne veltui, nes bičių produktai dėl vitaminų kiekio juose galima vadinti „skystu auksu“. Iš dvidešimt keturių elementų, esančių žmonių kraujyje, meduje yra net dvidešimt du. Tai įrodo jo ypatingą naudingumą organizmui.

Folio rūgštis ir vitaminai B, E, C, K, A taip pat padės stiprinti imunitetą, tačiau pagrindinis vaidmuo išlieka flavonoidams. Jie susidoroja su prasiskverbiančiais virusais, taip padedant imuninei sistemai ir pagreitina atsigavimą.

Laukiant nesezono ir peršalimo epidemijų, profilaktikai porą kartų per dieną galima suvalgyti po arbatinį šaukštelį arba po šaukštą medaus. Itin naudingas organizmui žingsnis bus arbatoje esančio cukraus pakeitimas bičių produktu.

Palaipsniui didinti imunitetą, kad nepripratęs organizmas neapkrautų vitaminų gausa, tai padės medaus vandens . Neapdorotą medų (dar vadinamą nepasterizuotu) ištirpinus išvalytame (saugomame arba filtruotame, bet ne virintame) vandenyje, gaunamas 30% medaus tirpalas, kuris savo sudėtimi labai panašus į kraujo plazmą. Todėl absorbcija žarnyne naudingų komponentų atsiranda visapusiškiau ir greičiau nei nuo paprasto produkto suvartojimo.

Ekologiškas medus yra antiseptinė, priešgrybelinė, antibakterinė ir antihelmintinė organizmo apsauga. Be to, organizmas išplaunamas toksinais, blogas cholesterolis ir išmatų masės.

Receptas turi daug privalumų, o dar daugiau paprastumo: tik šaukštelis medaus stiklinėje vėsaus, ne aukštesnės kaip 40 0 ​​C temperatūros, vandens. Gerti vienu prisėdimu, ketvirtį valandos prieš pusryčius.

Medaus terapija laikoma veiksmingu būdu stiprinti imuninę sistemą liaudies gynimo priemonėmis. Galima drąsiai dėti į žolelių arba imunitetą stiprinančias arbatas, pavyzdžiui, imbiero. Medaus gėrimus galima pasigaminti iš kelių vienodai naudingų ingredientų. Cinamono ir medaus mišinys itin naudingas tiek apsauginėms funkcijoms stiprinti, tiek kovojant su peršalimo ligomis.