एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक आवश्यकता। बेरीबेरी और हाइपोविटामिनोसिस का उपचार और रोकथाम

2,3-डिहाइड्रो-एल-गुलोनिक एसिड का जी-लैक्टोन।

विवरण

विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है। 1923-1927 में पहली बार अलग-थलग। नींबू के रस से ज़िल्वा (एस.एस. ज़िल्वा)।

कई के परिणामों के अनुसार वैज्ञानिक अनुसंधानएस्कॉर्बिक एसिड रेडॉक्स प्रक्रियाओं के नियमन में शामिल है, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, रक्त के थक्के, ऊतक पुनर्जनन, संश्लेषण में स्टेरॉयड हार्मोन, कोलेजन; शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, संवहनी पारगम्यता को कम करता है, जो विभिन्न के लिए महत्वपूर्ण है केशिका रक्तस्राव, संक्रामक रोग, नाक, गर्भाशय और अन्य रक्तस्राव। बनाए रखने में मदद करता है स्वस्थ स्थितित्वचा, में शामिल प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएंलोहे के अवशोषण में सुधार करता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

नाटकों महत्वपूर्ण भूमिकाकाम में प्रतिरक्षा तंत्र, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।

बुखार के साथ होने वाली बीमारियों में, साथ ही बढ़ी हुई शारीरिक और मानसिक तनावशरीर की विटामिन सी की आवश्यकता बढ़ जाती है।

विटामिन सी उन कारकों में से एक है जो शरीर को तनाव के प्रभाव से बचाता है। पुनरावर्ती प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने के लिए विटामिन सी के उपयोग के लिए सैद्धांतिक और प्रायोगिक पृष्ठभूमि हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड के स्रोत

सार्थक राशि एस्कॉर्बिक अम्लउत्पादों में पाया जाता है पौधे की उत्पत्ति(खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, खरबूजा, ब्रोकली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, गोभी, ब्लैककरंट, शिमला मिर्च, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, सेब, खुबानी, आड़ू, ख़ुरमा, समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब, पहाड़ की राख, पके हुए आलू वर्दी में)। पशु मूल के उत्पादों में, यह थोड़ा प्रतिनिधित्व करता है (यकृत, अधिवृक्क ग्रंथियां, गुर्दे)।

विटामिन सी से भरपूर जड़ी-बूटियाँ: अल्फाल्फा, मुलीन, बर्डॉक रूट, गेरबिल, आईब्राइट, सौंफ़ के बीज, मेथी, हॉप्स, हॉर्सटेल, केल्प, पेपरमिंट, बिछुआ, जई, केयेन काली मिर्च, पेपरिका, अजमोद, पाइन सुई, यारो, साइलियम, रास्पबेरी पत्ती , लाल तिपतिया घास, खोपड़ी, बैंगनी पत्ते, एक प्रकार की वनस्पति।

		खाद्य उत्पादों का नाम	एस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा
सब्ज़ियाँ		फल और जामुन		बैंगन	5	खुबानी	10	डिब्बाबंद हरी मटर	10	संतरे	50	ताजी हरी मटर	25	तरबूज	7	तुरई	10	केले	10	सफेद बन्द गोभी	40	काउबेरी	15	खट्टी गोभी	20	अंगूर	4	फूलगोभी	75	चेरी	15	बासी आलू	10	अनार	5	ताजे चुने हुए आलू	25	नाशपाती	8	हरी प्याज	27	खरबूज	20	गाजर	8	गार्डन स्ट्रॉबेरी	60	खीरे	15	क्रैनबेरी	15	मीठी हरी मिर्च	125	करौंदा	40	लाल मिर्च	250	नींबू	50	मूली	50	रास्पबेरी	25	मूली	20	कीनू	30	शलजम	20	आड़ू	10	सलाद	15	आलूबुखारा	8	टमाटर का रस	15	यूरोपिय लाल बेरी	40	टमाटर का पेस्ट	25	काला करंट	250	लाल टमाटर	35	ब्लूबेरी	5	हॉर्सरैडिश	110-200	सूखे गुलाब	1500 तक	लहसुन	पैरों के निशान	सेब, एंटोनोव्का	30	पालक	30	नॉर्डिक सेब	20	सोरेल	60	दक्षिणी सेब	5-10	डेरी				Kumys	20	दूध घोड़ी	25	बकरी का दूध	3	गाय का दूध	2

याद रखें कि केवल कुछ ही लोग और विशेष रूप से बच्चे पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां खाते हैं, जो मुख्य हैं खाद्य स्रोतविटामिन ए पाक प्रसंस्करणऔर भंडारण से विटामिन सी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नष्ट हो जाता है। तनाव, जोखिम की स्थिति में प्रतिकूल कारक पर्यावरण(धूम्रपान, औद्योगिक कार्सिनोजेन्स, स्मॉग) विटामिन सी का ऊतकों में तेजी से सेवन किया जाता है।

हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के लिए अक्सर गुलाब कूल्हों का उपयोग किया जाता है। गुलाब के कूल्हे अलग-अलग होते हैं उच्च सामग्रीएस्कॉर्बिक एसिड (0.2% से कम नहीं) और व्यापक रूप से विटामिन सी के स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है। वे पकने की अवधि के दौरान एकत्रित और सूखे विभिन्न प्रकार के गुलाब कूल्हों के फलों का उपयोग करते हैं। इनमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ए, ई, चीनी, कार्बनिक अम्ल, आहार फाइबर. आसव, अर्क, सिरप के रूप में उपयोग किया जाता है।

गुलाब कूल्हों का आसव निम्नानुसार तैयार किया जाता है: फल का 10 ग्राम (1 बड़ा चम्मच) एक तामचीनी कटोरे में रखा जाता है, 200 मिलीलीटर (1 गिलास) गर्म डालें उबला हुआ पानी, ढक्कन के साथ कवर करें और 15 मिनट के लिए पानी के स्नान (उबलते पानी में) में गर्म करें, फिर ठंडा करें कमरे का तापमानकम से कम 45 मिनट, फ़िल्टर करें। शेष कच्चे माल को निचोड़ा जाता है और परिणामी जलसेक की मात्रा को समायोजित किया जाता है। उबला हुआ पानी 200 मिली तक। भोजन के बाद दिन में 2 बार 1/2 कप लें। बच्चों को प्रति रिसेप्शन 1/3 कप दिया जाता है। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, आप आसव में चीनी या फलों का सिरप मिला सकते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड के लिए दैनिक आवश्यकता

विटामिन सी की दैनिक मानव आवश्यकता कई कारणों पर निर्भर करती है: आयु, लिंग, प्रदर्शन किया गया कार्य, शरीर की शारीरिक स्थिति (गर्भावस्था, स्तनपान, रोग की उपस्थिति), जलवायु परिस्थितियों, उपस्थिति बुरी आदतें.

बीमारी, तनाव, बुखार और जोखिम जहरीला पदार्थ (सिगरेट का धुंआ, रसायन) विटामिन सी की आवश्यकता को बढ़ाते हैं।

गर्म जलवायु और सुदूर उत्तर में, विटामिन सी की आवश्यकता 30-50 प्रतिशत बढ़ जाती है। युवा शरीर बुजुर्गों की तुलना में विटामिन सी को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है, इसलिए बुजुर्गों में विटामिन सी की जरूरत थोड़ी बढ़ जाती है।

सिद्ध किया निरोधकों (गर्भनिरोधक गोली) विटामिन सी के रक्त स्तर को कम करना और बढ़ाना दैनिक आवश्यकताउसमें।

विटामिन के लिए भारित औसत शारीरिक आवश्यकता प्रति दिन 60-100 मिलीग्राम है।

मेज़। विटामिन सी [एमपी 2.3.1.2432-08] के लिए शारीरिक आवश्यकता के मानदंड

शरीर जल्दी से आने वाले विटामिन सी का उपभोग करता है। पर्याप्त विटामिन आपूर्ति के स्तर को लगातार बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

हाइपरविटामिनोसिस के लक्षण

विटामिन सी आमतौर पर 1000 मिलीग्राम / दिन तक की खुराक पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

कब भी बड़ी खुराकआह सेवन से दस्त हो सकता है।

जिन लोगों में विशिष्ट एंजाइम ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की कमी होती है, उनमें बड़ी खुराक हेमोलिसिस (लाल रक्त कोशिकाओं का विनाश) का कारण बन सकती है। इसलिए ऐसे विकार वाले लोग ले सकते हैं उच्च खुराकविटामिन सी केवल एक चिकित्सक की सख्त देखरेख में।

एस्कॉर्बिक एसिड की बड़ी खुराक का उपयोग करते समय, इंसुलिन संश्लेषण के उल्लंघन के साथ अग्न्याशय के कार्य का उल्लंघन संभव है।

विटामिन सी आंतों में आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

गमी और चुइंग गम्सविटामिन सी के साथ दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए उन्हें लेने के बाद आपको अपना मुंह कुल्ला करना चाहिए या अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए।

बढ़े हुए रक्त के थक्के, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और घनास्त्रता की प्रवृत्ति के साथ-साथ मधुमेह वाले लोगों द्वारा बड़ी खुराक नहीं ली जानी चाहिए। पर दीर्घकालिक उपयोगएस्कॉर्बिक एसिड की बड़ी खुराक अग्न्याशय के द्वीपीय तंत्र के कार्य को बाधित कर सकती है। उपचार की प्रक्रिया में, इसकी कार्यात्मक क्षमता की नियमित निगरानी करना आवश्यक है। बड़ी खुराक के उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन के गठन पर एस्कॉर्बिक एसिड के उत्तेजक प्रभाव के संबंध में, गुर्दे के कार्य की निगरानी करना आवश्यक है, रक्तचापऔर रक्त हार्मोन का स्तर।

वयस्कों के लिए विटामिन सी की अधिकतम स्वीकार्य मात्रा 2000 मिलीग्राम/दिन है ( दिशा-निर्देश"ऊर्जा के लिए शारीरिक जरूरतों के मानदंड और पोषक तत्त्वके लिए विभिन्न समूहजनसंख्या रूसी संघ", एमपी 2.3.1.2432-08)

हाइपोविटामिनोसिस के लक्षण

विटामिन की प्रयोगशाला के प्रमुख के अनुसार और खनिजपोषण संस्थान RAMS प्रो। वी.बी. स्पिरिचेवा, रूस के विभिन्न क्षेत्रों में सर्वेक्षण के परिणाम बताते हैं कि अधिकांश पूर्वस्कूली और विद्यालय युगआवश्यक का अभाव है सामान्य वृद्धिऔर विटामिन का विकास।

विशेष रूप से विटामिन सी के साथ स्थिति प्रतिकूल है, जिसकी कमी जांच किए गए 80-90% बच्चों में पाई गई।

मॉस्को, येकातेरिनबर्ग, निज़नी नोवगोरोड और अन्य शहरों के अस्पतालों में बच्चों की जांच करने पर 60-70% विटामिन सी की कमी पाई गई।

इस कमी की गहराई सर्दी-वसंत की अवधि में बढ़ जाती है, हालांकि, कई बच्चों के लिए, विटामिन के साथ अपर्याप्त प्रावधान अधिक अनुकूल गर्मी और शरद ऋतु के महीनों में भी बना रहता है, यानी यह साल भर होता है।

लेकिन अपर्याप्त सेवनविटामिन महत्वपूर्ण रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को कम करते हैं, श्वसन की आवृत्ति और गंभीरता को बढ़ाते हैं और जठरांत्र संबंधी रोग. घरेलू शोधकर्ताओं के अनुसार, स्कूली बच्चों में एस्कॉर्बिक एसिड की कमी से शरीर में प्रवेश करने वाले रोगजनक रोगाणुओं को नष्ट करने के लिए ल्यूकोसाइट्स की क्षमता 2 गुना कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप तीव्र आवृत्ति होती है सांस की बीमारियों 26-40% की वृद्धि होती है, और इसके विपरीत, विटामिन लेने से तीव्र श्वसन संक्रमण की आवृत्ति में काफी कमी आती है।

कमी बहिर्जात हो सकती है (के कारण कम सामग्रीएस्कॉर्बिक एसिड में खाद्य उत्पाद) और अंतर्जात (मानव शरीर में विटामिन सी के खराब अवशोषण और पाचनशक्ति के कारण)।

लंबे समय तक विटामिन के अपर्याप्त सेवन से हाइपोविटामिनोसिस विकसित हो सकता है। संभावित संकेतविटामिन सी की कमी:

• मसूड़ों से खून बहना
• होंठ, नाक, कान, नाखून, मसूड़े का सायनोसिस
• इंटरडेंटल पपीली की सूजन
• चोट लगने में आसानी
• खराब उपचारदौड़ना
• सुस्ती
• बालों का झड़ना
• त्वचा का पीलापन और सूखापन
• चिड़चिड़ापन
• जोड़ों का दर्द
• बेचैनी महसूस होना
• अल्प तपावस्था
• सामान्य कमज़ोरी

खाना पकाने के दौरान विटामिन सी का संरक्षण

व्यंजन का नाम	फीडस्टॉक की तुलना में विटामिन का संरक्षण% में
शोरबा के साथ उबला हुआ गोभी (उबलते 1 घंटा)	50	शची जो 3 घंटे तक 70-75 ° पर गर्म चूल्हे पर खड़ी रही	20	अम्लीकरण के साथ भी ऐसा ही है	50	शची जो 6 घंटे तक 70-75 ° पर गर्म चूल्हे पर खड़ी रही	10	सौकरौट सूप (1 घंटा खाना बनाना)	50	उबली हुई गोभी	15	आलू, तले हुए कच्चे, बारीक कटे हुए	35	आलू को 25-30 मिनट के लिए उनकी खाल में उबाला जाता है	75	वही, शुद्ध	60	आलू, छिलका, कमरे के तापमान पर पानी में 24 घंटे	80	भरता	20	आलू का सूप	50	वही, 3 घंटे के लिए 70-75 ° पर गर्म चूल्हे पर खड़े रहें	30	वही, 6 घंटे तक खड़ा रहा	पैरों के निशान	उबली हुई गाजर	40

पुस्तक से ओ.पी. मोलचनोवा "बुनियादी बातों तर्कसंगत पोषण", मेडगिज़, 1949।

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निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों पर विटामिन सी के प्रभाव का अध्ययन करते समय, यह पाया गया कि धुएँ वाले कमरे में रहने वाले लोग ऑक्सीडेटिव तनाव का अनुभव करते हैं, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रगति को तेज करता है।

निष्कर्ष: निष्क्रिय धूम्रपान करने वालेविटामिन सी की खुराक की जरूरत है।

* अनुपूरक आहार। दवा नहीं है

हाइपोविटामिनोसिस शरीर में विटामिन की कमी के कारण होने वाली स्थिति है। चूंकि यह घटना काफी सामान्य है, आइए संक्षेप में लक्षणों पर ध्यान दें:

विटामिन ए की कमी — « रतौंधी"(यदि आप शाम को लगभग कुछ भी नहीं देखते हैं, तो यह है), लगातार नेत्रश्लेष्मलाशोथ, शुष्क त्वचा, सूखे और भंगुर बाल, रूसी, पुष्ठीय रोगत्वचा पर, दाँत तामचीनी की संवेदनशीलता में वृद्धि।

पहले में- द्वारा उल्लंघन तंत्रिका तंत्र: अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, याददाश्त में कमी और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, हाथ-पांव सुन्न हो जाना। हाइपोविटामिनोसिस बी 1 के साथ, हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग भी पीड़ित होते हैं (हैलो, गैस्ट्रिटिस, आपको नमस्कार, अल्सर ग्रहणी!). शराब पीने वाले ध्यान दें! सभी विटामिनों में से, यह वह है जिसकी आपको सबसे अधिक आवश्यकता होती है। अन्यथा, आपको कोर्सकोव सिंड्रोम से परिचित होना होगा, और यह परिचित बहुत अप्रिय है: ऐसा होने के तुरंत बाद सब कुछ स्मृति से बाहर हो जाता है और वापस नहीं आता है। यानी आप शांत मन से बीयर की उसी बोतल के लिए डेढ़ सौ गुना भुगतान कर सकते हैं और फिर से कैशियर के पास जा सकते हैं। वैसे, हरे सांप के साथ लगातार और प्रचुर मात्रा में संचार आम तौर पर शरीर में बी विटामिन की कमी की ओर जाता है, मैं इसे याद रखने की सलाह देता हूं।

दो पर- धुंधली दृष्टि, आंखों में दर्द, सिर दर्द, भूख में कमी।

5 बजे- लक्षण विटामिन बी 1 की कमी के लक्षणों के समान हैं, अर्थात, सबसे पहले, यह तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। त्वचा की संवेदनशीलता के उल्लंघन के लक्षण अधिक स्पष्ट हैं: जलन, खुजली और अन्य खुशियाँ, कभी-कभी रात में बढ़ जाती हैं। इसके अलावा, मांसपेशियों में दर्द होता है।

6 पर- फिर से, तंत्रिका तंत्र खामियाजा उठाता है: चक्कर आना, सुस्ती, थकान, चिंता, अवसाद। इसके अलावा, इस बेरीबेरी को अक्सर चेहरे पर शाब्दिक अर्थ में लिखा जाता है: डर्मेटाइटिस और डर्मेटोसिस बहुत अप्रिय स्थानीयकरण के साथ, आंखों के आसपास, उदाहरण के लिए, या - भयभीत महिलाएं - डेकोलेट क्षेत्र में। फटे होंठ।

9 पर- एक आनंदहीन बेरीबेरी भी और मतलब भी, क्योंकि यह विटामिन बी12 के अवशोषण को कम करता है। यह एनीमिया में और फिर से तंत्रिका तंत्र की हार में व्यक्त किया जाता है - थकान, अनिद्रा, उदासीनता। गर्भवती महिलाओं में, यह भ्रूण को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

बारह बजे(वैसे, जिज्ञासु बनें, विटामिन का एक बहुत ही सुंदर सूत्र है, यह आपके लिए तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि शरीर में इस सुंदरता के बिना रहना किसी तरह शर्म की बात है - पाचन विकार, कब्ज, अवसाद, एनीमिया, बजना कान, उनींदापन (अजीब, सही? कानों में बज रहा है, लेकिन आप सोना चाहते हैं), ध्यान दें, शाकाहारी! यदि आप कोई पूरक नहीं लेते हैं, तो जल्दी या बाद में आपको इस हाइपोविटामिनोसिस से निपटना होगा, क्योंकि। और फिर भी - सबका ध्यान!अल्पकालिक बी12 विटामिन की कमी भी तंत्रिका तंत्र को बहुत मुश्किल से प्रभावित करती है।

साथ- एक पुराना परिचित, जिसकी कमी से आप मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं की नाजुकता के बारे में चिंतित होंगे (यहां तक ​​​​कि ऐसा एक टूर्निकेट टेस्ट भी है - एक टूर्निकेट बांह पर कड़ा होता है, और अगर उसके बाद त्वचा पर छोटे रक्तस्राव दिखाई देते हैं - पेटीचिया , फिर केशिकाओं की नाजुकता बढ़ जाती है, और यह नींबू में दांत पीने का समय है), बालों का झड़ना, बार-बार रहस्यमयी चोट लगना, छोटी-छोटी खरोंचों का खराब उपचार, मसूड़ों से खून बहना, जोड़ों का दर्द।

डी- ठीक है, वयस्कों को रिकेट्स का खतरा नहीं है। हालांकि, मुंह और गले में जलन, भूख न लगना और अनिद्रा से मूड खराब हो सकता है।

इ- कमज़ोरी, मांसपेशीय दुर्विकास(ठीक है, यानी आप चलते हैं, जिम जाते हैं, और मांसपेशियां नहीं बढ़ती हैं, इससे भी बदतर, वे घट जाती हैं)। यह यकृत के साथ बहुत अप्रिय हो सकता है - इसमें विटामिन ई की कमी के साथ परिगलन और डायस्टोफी का वर्णन किया गया है। ध्यान! उच्च शारीरिक गतिविधि वाले लोगों में विटामिन की आवश्यकता बढ़ जाती है।

एच- सबसे अप्रिय बात यह है कि इस विटामिन की कमी से रक्त में ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा - सेबोर्रहिया, शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना, कमजोरी, एनीमिया, मांसपेशियों में दर्द।

आरआर (उर्फ बी 3)- अंगों में जलन, त्वचा पर लाली, इसके बाद छिलका उतरना, मनोभ्रंश तक तंत्रिका तंत्र का विघटन, त्वचा में दरारें, सूजन, कमजोरी, कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज चयापचय के विकार।

को- शरीर में हर चीज और हर चीज का खून बहना बढ़ जाना।

के लिए सामान्य कामकाजहमारे शरीर को विटामिन की जरूरत होती है। बहुत महत्वपूर्ण सहित, यह "एस्कॉर्बिक एसिड" भी है। हम अपने लेख में इसके फायदे, कमी और अधिकता के कारणों के साथ ही उम्र के हिसाब से रोजाना की जरूरत के बारे में भी बताएंगे।

एस्कॉर्बिक अम्ल(बोलचाल की भाषा में - एस्कॉर्बिक एसिड) समूह से संबंधित है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, रेडॉक्स प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, कोलेजन और प्रोकोलेजेन के उत्पादन में सक्रिय भाग लेता है, इसके लिए आवश्यक है चयापचय प्रक्रियाएं फोलिक एसिडऔर ।
इसके प्रभाव के लिए धन्यवाद, रक्त जमावट सूचकांक को विनियमित किया जाता है, केशिकाओं की स्थिति सामान्य होती है। इसके अलावा, इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटी-एलर्जी प्रभाव होते हैं।

महत्वपूर्ण! खाली पेट विटामिन सी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे एसिडिटी बढ़ती है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड शरीर की रक्षा करता है नकारात्मक प्रभावऔर तनाव। इसके अलावा, यह पुनरावर्ती प्रक्रियाओं को मजबूत करने और विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है।

इसकी पानी में घुलनशीलता के कारण, यह शरीर में जमा नहीं हो सकता है, इसलिए आपको इसकी आपूर्ति को लगातार भरने की जरूरत है।

प्रतिदिन का भोजन

उम्र के आधार पर, मानव शरीर को अलग-अलग मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता होती है। दैनिक खुराक पर विचार करें।

शिशुओं के लिए

5 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए दैनिक भत्ता 30 मिलीग्राम है। छह महीने से, आप खुराक को प्रति दिन 35 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

1 से 3 साल की उम्र के लड़कियों और लड़कों के लिए दैनिक खुराक 40 मिलीग्राम है, 4 वर्ष से 10 वर्ष की आयु तकमानदंड को 45 मिलीग्राम तक बढ़ाया जा सकता है, और 10 से 11 साल के बच्चे सेप्रति दिन 50 मिलीग्राम दिया जा सकता है।

लड़कों और लड़कियों के लिए

लड़कों और लड़कियों दोनों के लिए दैनिक भत्ताएस्कॉर्बिक एसिड 60 मिलीग्राम है।

वयस्कों के लिए

वयस्कों के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक खुराक पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम है।

बुजुर्गों के लिए

50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का दैनिक मान 100 मिलीग्राम है।

बीमारी के दौरान इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, इसलिए मानव शरीरएक उच्च खुराक की जरूरत है। रोगी की स्थिति के आधार पर, हर दिन 500-1000 मिलीग्राम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

गर्भवती के लिए

गर्भावस्था के दौरान, दैनिक खुराक बढ़ जाती है, क्योंकि न केवल महिला, बल्कि भ्रूण को भी एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता होती है। हर दिन 200-400 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। दुद्ध निकालना के दौरान, मानदंड भी बढ़ाया जाना चाहिए।

एथलीटों के लिए

क्योंकि एथलीट इसके संपर्क में हैं शारीरिक गतिविधिउनके लिए दैनिक खुराक की तुलना में बहुत अधिक है समान्य व्यक्ति, और 200-300 मिलीग्राम है।

हम आपके ध्यान में उत्पादों की एक सूची लाते हैं सबसे बड़ी सामग्रीएस्कॉर्बिक एसिड (प्रति 100 ग्राम उत्पाद):

• - 450-600 मिलीग्राम;
• लाल मिर्च - 180-250 मिलीग्राम;
• काला करंट - 180-200 मिलीग्राम;
• हरी मिर्च - 130-150 मिलीग्राम;
• - 100-120 मिलीग्राम;
• - 80-90 मिलीग्राम;
• - 70 मिलीग्राम;
• - 50-60 मिलीग्राम;
• - 50-60 मिलीग्राम;
• - 45 मिलीग्राम;
• - 40-45 मिलीग्राम;
• - 30-40 मिलीग्राम;
• - 15-20 मिलीग्राम।

खाना पकाने के दौरान विटामिन कैसे संरक्षित किया जाता है?

आलू, ताजा गोभी और के उदाहरण पर विचार करें खट्टी गोभीविटामिन सी की कमी किसमें होती है अलग - अलग प्रकारप्रसंस्करण।

आलू:

• उनकी वर्दी में खाना बनाते समय, अगर डूबे हुए हों ठंडा पानी - 25%;
• सामान्य खाना पकाने के दौरान, अगर ठंडे पानी में डुबोया जाता है - 35%;
• सामान्य खाना पकाने के दौरान, अगर उबलते पानी में डुबोया जाता है - 75%;
• अगर सूप में उबाला जाता है - 50%;
• अगर स्टूइंग - 80%;
• अगर आप प्यूरी बनाते हैं - 72-88%।

ताजा गोभी:

• अगर सूप में पकाया जाता है - 20-50%;
• यदि आप बुझाते हैं - 70%।

• अगर पकाया जाता है - 50%;
• अगर स्टू - 20-65%।

दुर्भाग्य से, उत्पादों से शरीर के लिए आवश्यक एस्कॉर्बिक एसिड के मानक को प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। इस मामले में, बचाव के लिए विशेष दवाएं आती हैं, जिन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

• "विटामिन सी निकोमेड";
• "एस्विटोल";
• "विट्रम प्लस विटामिन सी";
• अपसविट विटामिन सी।

इसके अलावा, किसी भी फार्मेसी में आप बड़े कैंडी के रूप में पैक की गई गोलियों में प्रसिद्ध एस्कॉर्बिक एसिड खरीद सकते हैं। सबसे अधिक बार, एक टैबलेट में 25 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड होता है। इस दवा का लाभ दिलचस्प पैकेजिंग और में निहित है अच्छा स्वाद. वे स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, नारंगी और अन्य स्वादों में आते हैं जो बच्चों को वास्तव में पसंद आते हैं।

क्या तुम्हें पता था? कई जानवरों का शरीर, उदाहरण के लिए, बिल्लियाँ, मानव शरीर के विपरीत, ग्लूकोज से विटामिन सी को स्वतंत्र रूप से संश्लेषित करने में सक्षम है, जिसने इस क्षमता को खो दिया है और एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त करने के लिए या तो भोजन या दवाओं के उपयोग के साथ मजबूर किया जाता है।

संभावित समस्याएं: विटामिन सी की अधिकता का खतरा

ऐसा मत सोचो कि जितना अधिक आप एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करेंगे, उतना बेहतर होगा। एस्कॉर्बिक एसिड की अधिकता हानिकारक हो सकती है।

डब्ल्यूएचओ समिति ने "विटामिन सी की बिना शर्त स्वीकार्य दैनिक खुराक" और "सशर्त" की विशेष अवधारणाएं पेश कीं स्वीकार्य खुराकविटामिन सी।" पहले की गणना 2.5 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम शरीर के वजन की दर से की जाती है, और दूसरी - 7.5 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम शरीर के वजन की।

सशर्त रूप से अनुमेय खुराक से अधिक होने का कारण ऐसी स्थितियों में होता है:

• सर्दियों और वसंत में, खुद को बीमारियों से बचाने के लिए, लोग अक्सर अनावश्यक रूप से खुराक से अधिक हो जाते हैं;
• एस्कॉर्बिक एसिड युक्त बड़ी संख्या में उत्पादों का उपयोग;
• रोगों के उपचार के लिए बहुत बड़ी खुराक का उपयोग।

लक्षण

मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• दस्त
• जी मिचलाना;
• चक्कर आना;
• त्वचा पर एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• पेट में जलन;
• एकाग्रता में कमी;
• दाँत तामचीनी को नुकसान;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• अग्न्याशय के कामकाज में गिरावट।

संभावित समान प्रभावों के अलावा, अत्यधिक सावधानी के साथ, एस्कॉर्बिक एसिड से पीड़ित लोगों द्वारा लिया जाना चाहिए मधुमेहरक्त के थक्के में वृद्धि और रक्त के थक्के बनने की प्रवृत्ति होना।

क्या करें

ओवरडोज दो प्रकार के होते हैं: क्रोनिक और सिंगल। क्रोनिक में बहुत सारा पानी पीने की सलाह दी जाती है। आने वाले पानी के लिए धन्यवाद, गुर्दे शरीर से पदार्थ को जल्दी से निकाल सकते हैं।

महत्वपूर्ण! छोटे बच्चों को धीरे-धीरे एस्कॉर्बिक एसिड दिया जाना चाहिए, बहुत छोटी खुराक से शुरू करके, क्योंकि इससे एलर्जी हो सकती है।

दूसरा प्रकार एक बार का ओवरडोज है। ज्यादातर तब होता है जब अनुमेय खुराक 20 या अधिक बार पार हो जाती है। इस मामले में, जितनी जल्दी हो सके कुछ उपायों के साथ आगे बढ़ना जरूरी है ताकि एसिड के पास अवशोषित होने का समय न हो, अर्थात्:

पेट की सफाई करें। ऐसा करने के लिए, उल्टी को प्रेरित करें और पीएं एक बड़ी संख्या कीपानी। यह निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेगा, पेट बाहर निकल जाएगा, और एसिड रक्तप्रवाह में प्रवेश नहीं करेगा। सक्रिय चारकोल लें।

यदि आपको पता चलता है कि आपने बहुत अधिक एस्कॉर्बिक एसिड का सेवन किया है, तो आपको इसे अस्थायी रूप से आहार से युक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए।

विटामिन सी की कमी के खतरे क्या हैं?

शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की कमी से भी नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

हाइपोविटामिनोसिस के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• कुपोषण- मेनू में सब्जियों और फलों की अपर्याप्त मात्रा, गर्मी उपचार के बाद उनका उपयोग;
• जठरांत्र रोगों की उपस्थिति- इसके परिणामस्वरूप, आंत में एसिड का अवशोषण गड़बड़ा जाता है;
• चयापचय रोग, कार्य विघ्न थाइरॉयड ग्रंथि - साथ ही, विटामिन शरीर से तीव्रता से उत्सर्जित होते हैं;
• अवधि, जब शरीर को सामान्य से अधिक एस्कॉर्बिक एसिड की आवश्यकता होती है- गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, संक्रमण की उपस्थिति, तनाव।

लक्षण

हाइपोविटामिनोसिस के मुख्य लक्षणों में निम्नलिखित हैं:

• थकान की भावना जल्दी से सेट हो जाती है;
• प्रदर्शन में काफी कमी आई है;
• बार-बार जुकाम;
• सिर दर्द;
• दिन भर महसूस किया गंभीर चिड़चिड़ापन;
• नींद की समस्याएं नोट की जाती हैं;
• त्वचा पीली हो गई;
• अक्सर मांसपेशियों में दर्द;
• हार में त्वचाबढ़ा हुआ रक्तस्राव।

क्या तुम्हें पता था? आजकल, सभी जानवरों, पौधों और लोगों को विटामिन सी की आवश्यकता होती है। केवल एक अपवाद है - खमीर: उन्हें एस्कॉर्बिक एसिड के बिल्कुल अलग रूप की आवश्यकता होती है।

क्या करें

शरीर में विटामिन सी की मात्रा को फिर से भरने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें:

• अपने आहार में अधिक फल और सब्जियां शामिल करें;
• बुरी आदतें छोड़ें - धूम्रपान और शराब पीना;
• तनाव और हाइपोथर्मिया से बचें;
• कम से कम 8 घंटे सोएं;
• रोजाना 100-200 मिलीग्राम विटामिन सी लें।

अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। आपको अनुशंसित दर से अधिक नहीं होना चाहिए, और यदि आपको कोई बीमारी है, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि क्या आप यह या वह खुराक ले सकते हैं।

इसके अलावा, किसी भी मामले में आपको डॉक्टर की जानकारी के बिना स्व-निदान नहीं करना चाहिए और खुद को एस्कॉर्बिक एसिड निर्धारित करना चाहिए। याद रखें कि बहुत अधिक या बहुत कम लेना आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

उपयोगी विटामिन

एस्कॉर्बिक एसिड के अलावा, अन्य भी हैं उपयोगी विटामिन. आइए उन पर विचार करें।

विटामिन ए

यह विटामिन समूह का है। बनाये रखना आवश्यक है सामान्य स्थितिदृष्टि, हड्डियों, त्वचा, बालों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य के लिए। एक वयस्क के लिए दैनिक मानदंड पुरुषों के लिए 900 माइक्रोग्राम और महिलाओं के लिए 700 माइक्रोग्राम है।

यह विटामिन शरीर में अवशोषण को बढ़ावा देता है और दांतों के समुचित विकास के लिए आवश्यक है हड्डी का ऊतक. इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए यह आवश्यक है। एक वयस्क के लिए दैनिक मान 5 एमसीजी है।

विटामिन ई

शरीर में इसकी उपस्थिति के कारण, ऊतक पुनर्जनन बहुत तेजी से होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। कई लोगों के इलाज में भी इसका इस्तेमाल होता है महिला रोगत्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करता है। रोज की खुराकवयस्क महिलाओं के लिए 8ME है, पुरुषों के लिए - 10E।

तो, एस्कॉर्बिक एसिड, अन्य विटामिनों की तरह, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, इन पदार्थों की कमी या अधिकता की अनुमति नहीं देने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए। वे तभी फायदेमंद हो सकते हैं जब मॉडरेशन में इस्तेमाल किया जाए।

व्यापरिक नाम: एस्कॉर्बिक अम्ल

अंतर्राष्ट्रीय गैर-मालिकाना नाम:

एस्कॉर्बिक अम्ल।

दवाई लेने का तरीका:

ड्रैजे।

मिश्रण:

एक ड्रैजे के लिए सामग्री:
सक्रिय पदार्थ: एस्कॉर्बिक एसिड का 0.05 ग्राम;
excipients: चीनी, स्टार्च सिरप, गेहूं का आटा, सूरजमुखी का तेल, मोम, तालक, भोजन के स्वाद, पीला डाई ई 104।

विवरण
ड्रैजे हरा-पीला या पीला रंगसही गोलाकार आकार। ड्रेजे की सतह समतल, चिकनी, समान रंग की होनी चाहिए।

फार्माकोथेरेप्यूटिक ग्रुप
एक उपकरण जो नियंत्रित करता है चयापचय प्रक्रियाएं.
विटामिन की तैयारी।

एटीएक्स कोड A11GA01

औषधीय गुण
एस्कॉर्बिक एसिड कई रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है, शरीर पर एक गैर-विशिष्ट सामान्य उत्तेजक प्रभाव होता है। शरीर की अनुकूली क्षमता और संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाता है; पुनर्जनन प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है।

उपयोग के संकेत
विटामिन सी के हाइपो- और एविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार;
जैसा सहायता: रक्तस्रावी प्रवणता, नाक, गर्भाशय, फुफ्फुसीय और अन्य रक्तस्राव, पृष्ठभूमि के खिलाफ विकिरण बीमारी; एंटीकोआगुलंट्स का ओवरडोज, संक्रामक रोगऔर नशा, जिगर की बीमारी, गर्भावस्था के नेफ्रोपैथी, एडिसन की बीमारी, सुस्त घाव और हड्डी के फ्रैक्चर। डिस्ट्रोफी और अन्य पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं. दवा गर्भावस्था के दौरान और शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि के लिए निर्धारित है स्तनपानगंभीर दीर्घकालिक बीमारियों के बाद रिकवरी अवधि के दौरान।

मतभेद
अतिसंवेदनशीलतादवा के घटकों के लिए, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, घनास्त्रता की प्रवृत्ति, मधुमेह मेलेटस।

सावधानी से:हाइपरॉक्सालट्यूरिया, किडनी खराब, हेमोक्रोमैटोसिस, थैलेसीमिया, पॉलीसिथेमिया, ल्यूकेमिया, सिडरोबलास्टिक एनीमिया, ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की कमी, सिकल सेल एनीमिया। प्रगतिशील घातक रोग, गर्भावस्था।

खुराक और प्रशासन
दवा को भोजन के बाद मौखिक रूप से लिया जाता है।
रोकथाम के लिए: वयस्क, 0.05-0.1 ग्राम (1-2 गोलियाँ) प्रति दिन, 5 साल के बच्चे, 0.05 ग्राम (1 गोली) प्रति दिन।
उपचार के लिए: वयस्क 0.05-0.1 ग्राम (1-2 गोलियां) दिन में 3-5 बार, 5 साल के बच्चे 0.050.1 ग्राम (1-2 गोलियां) दिन में 2-3 बार।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, 10-15 दिनों के लिए प्रति दिन 0.3 ग्राम (6 टैबलेट), फिर प्रति दिन 0.1 ग्राम (2 टैबलेट प्रति दिन)।

खराब असर
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) की ओर से:सिरदर्द, थकान, बड़ी खुराक के लंबे समय तक उपयोग के साथ - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना में वृद्धि, नींद की गड़बड़ी।
इस ओर से पाचन तंत्र: श्लैष्मिक जलन जठरांत्र पथ, मतली, उल्टी, दस्त, पेट में ऐंठन।
इस ओर से अंत: स्रावी प्रणाली: अग्न्याशय (हाइपरग्लाइसेमिया, ग्लूकोसुरिया) के द्वीपीय तंत्र के कार्य का निषेध।
मूत्र प्रणाली से:जब में प्रयोग किया जाता है उच्च खुराक-hyperoxalaturia और शिक्षा पेशाब की पथरीकैल्शियम ऑक्सालेट से।
इस ओर से कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की: घनास्त्रता, जब उच्च खुराक में उपयोग किया जाता है - रक्तचाप में वृद्धि, माइक्रोएन्जियोपैथी का विकास, मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी एलर्जी: त्वचा के लाल चकत्ते, कभी-कभार - तीव्रगाहिता संबंधी सदमा.
प्रयोगशाला संकेतक: थ्रोम्बोसाइटोसिस, हाइपरप्रोथ्रोम्बिनमिया, एरिथ्रोपेनिया, न्यूट्रोफिलिक ल्यूकोसाइटोसिस, हाइपोकैलिमिया।
अन्य:हाइपरविटामिनोसिस, गर्मी की अनुभूति, बड़ी खुराक के लंबे समय तक उपयोग के साथ - सोडियम (Na +) और तरल पदार्थों का प्रतिधारण, जस्ता (Zn 2+), तांबा (Cu 2+) का बिगड़ा हुआ चयापचय।

जरूरत से ज्यादा
यदि प्रति दिन 1 ग्राम से अधिक लिया जाता है, नाराज़गी, दस्त, पेशाब करने में कठिनाई या मूत्र का लाल रंग, हेमोलिसिस (ग्लूकोज-6-फॉस्फेट डिहाइड्रोजनेज की कमी वाले रोगियों में) संभव है।
जब कोई दुष्प्रभावआपको दवा लेना बंद कर देना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

दूसरों के साथ इंटरेक्शन दवाइयाँ
बेंज़िलपेनिसिलिन और टेट्रासाइक्लिन के रक्त में एकाग्रता बढ़ाता है; 1 ग्राम / दिन की खुराक पर एथिनिल एस्ट्राडियोल की जैव उपलब्धता बढ़ जाती है।
लोहे की तैयारी के आंतों में अवशोषण में सुधार करता है (फेरिक आयरन को फेरस में परिवर्तित करता है); लोहे का उत्सर्जन बढ़ा सकता है एक साथ आवेदनडिफेरोक्सामाइन के साथ।
एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल(एएसए), मौखिक गर्भ निरोधकों, ताजा रसऔर क्षारीय पेयअवशोषण और अवशोषण को कम करें।
एएसए के साथ एक साथ उपयोग के साथ, मूत्र में एस्कॉर्बिक एसिड का उत्सर्जन बढ़ जाता है और एएसए का उत्सर्जन कम हो जाता है। एएसए एस्कॉर्बिक एसिड के अवशोषण को लगभग 30% कम कर देता है।
सैलिसिलेट्स और सल्फोनामाइड्स के उपचार में क्रिस्टलुरिया का खतरा बढ़ जाता है लघु क्रिया, गुर्दे द्वारा एसिड के उत्सर्जन को धीमा कर देता है, उन दवाओं के उत्सर्जन को बढ़ाता है जिनकी क्षारीय प्रतिक्रिया होती है (अल्कलॉइड सहित), रक्त में मौखिक गर्भ निरोधकों की एकाग्रता को कम करता है।
इथेनॉल की समग्र निकासी को बढ़ाता है, जो बदले में शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की एकाग्रता को कम करता है।
लंबे समय तक उपयोग के साथ क्विनोलिन श्रृंखला (फ्लोरोक्विनोलोन, आदि), कैल्शियम क्लोराइड, सैलिसिलेट्स, ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स की तैयारी एस्कॉर्बिक एसिड के भंडार को कम करती है।
एक साथ उपयोग के साथ आइसोप्रेनलाइन के क्रोनोट्रोपिक प्रभाव को कम करता है।
लंबे समय तक उपयोग या उच्च खुराक में उपयोग के साथ, डिसुलफिरम-इथेनॉल की बातचीत बाधित हो सकती है।
उच्च खुराक में, यह मेक्सिलेटिन के गुर्दे के उत्सर्जन को बढ़ाता है।
बार्बिटुरेट्स और प्राइमिडोन मूत्र में एस्कॉर्बिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ाते हैं।
कम कर देता है उपचारात्मक प्रभावएंटीसाइकोटिक्स (फेनोथियाज़िन डेरिवेटिव्स), एम्फ़ैटेमिन ट्यूबलर पुनर्अवशोषण, और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स।

विशेष निर्देश
कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन के संश्लेषण पर एस्कॉर्बिक एसिड के उत्तेजक प्रभाव के संबंध में, गुर्दे के कार्य और रक्तचाप की निगरानी करना आवश्यक है।
बड़ी खुराक के लंबे समय तक उपयोग के साथ, अग्न्याशय के द्वीपीय तंत्र के कार्य का निषेध संभव है, इसलिए उपचार के दौरान इसकी नियमित निगरानी की जानी चाहिए।
के रोगियों में उच्च सामग्रीशरीर में आयरन, एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग कम से कम मात्रा में किया जाना चाहिए।
तेजी से फैलने वाले और गहन रूप से मेटास्टेसाइजिंग ट्यूमर वाले रोगियों को एस्कॉर्बिक एसिड की नियुक्ति प्रक्रिया के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकती है।
एस्कॉर्बिक एसिड, एक कम करने वाले एजेंट के रूप में, विभिन्न प्रयोगशाला परीक्षणों (रक्त ग्लूकोज, बिलीरुबिन, ट्रांसएमिनेस गतिविधि, एलडीएच) के परिणामों को विकृत कर सकता है।
गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान प्रयोग करें
के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड के लिए न्यूनतम दैनिक आवश्यकता पी-पी ट्राइमेस्टरगर्भावस्था - लगभग 60 मिलीग्राम।
स्तनपान के दौरान न्यूनतम दैनिक आवश्यकता 80 मिलीग्राम है। विटामिन सी की कमी को रोकने के लिए पर्याप्त एस्कॉर्बिक एसिड युक्त मातृ आहार पर्याप्त है बच्चा(एक नर्सिंग मां द्वारा एस्कॉर्बिक एसिड के लिए अधिकतम दैनिक आवश्यकता से अधिक नहीं होने की सिफारिश की जाती है)।

रिलीज़ फ़ॉर्म
पॉलिमर जार BP-60-X या BP-60, या "BP-60-X कॉर्क के साथ" में 200 ड्रेजेज।
के लिए निर्देश चिकित्सा उपयोगएक जार को पैक में डाले बिना।
पॉलिमर जार BP-60-X या BP-60 को कार्डबोर्ड के एक पैकेट में मेडिकल उपयोग के निर्देशों के साथ रखा गया है।

तारीख से पहले सबसे अच्छा
1 साल 6 महीने।
पैकेजिंग पर इंगित तिथि के बाद उपयोग न करें।

जमा करने की अवस्था
प्रकाश से सुरक्षित एक सूखी जगह में।
बच्चों की पहुंच से दूर रखें।

फार्मेसियों से वितरण की शर्तें
बिना पर्ची का

निर्माता और संगठन दावे स्वीकार कर रहे हैं:
Pharmstandard-UfaVITA OJSC, 450077 ऊफ़ा, सेंट। खुदाईबरदीना, 28.