उपचार और पूर्ण स्वास्थ्य की प्रौद्योगिकी. शरीर को स्वस्थ करने के उपाय

घर पर शरीर को ठीक करना और उसका कायाकल्प करना काफी संभव है। आपको बस इस प्रक्रिया के बुनियादी सिद्धांतों से परिचित होना होगा, साथ ही घर पर शरीर स्वास्थ्य कार्यक्रम के नियमों का पालन करना होगा।

मानव शरीर एक अभिन्न और जटिल जैविक प्रणाली है, जो उसके सभी अंगों की परस्पर क्रिया पर आधारित है। इसीलिए निभाना है शरीर को व्यापक रूप से ठीक करना आवश्यक है। इससे जीवन की गुणवत्ता, शारीरिक और में सुधार करने में मदद मिलेगी मानसिक स्वास्थ्य, और जीवन को भी लम्बा खींचेगा।

खेल आधार है स्वस्थ छविज़िंदगी

पुनर्प्राप्ति के मुख्य सिद्धांत इस प्रकार हैं:

- सबसे व्यवस्थित ढंग से सफाई करें महत्वपूर्ण अंगऔर सिस्टम;

- नियमित रूप से मध्यम व्यायाम करें शारीरिक व्यायाम. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सुबह के समय थोड़ा व्यायाम, साथ ही सप्ताह में एक या दो बार साइकिल चलाना, दौड़ना या तैरना पर्याप्त होगा;

- सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने का प्रयास करें;

- उचित नींद का आयोजन करें।

मौजूद एक बड़ी संख्या कीशरीर को स्वयं साफ़ करने के तरीके और नुस्खे। एक प्रभावी का चयन करना आवश्यक है सुरक्षित तरीका, शरीर की स्थिति को ध्यान में रखते हुए और सहवर्ती बीमारियाँ, यदि कोई हो, और उन्हें एक निश्चित क्रम में निष्पादित भी करें।

चूंकि सबसे प्रभावी कार्यक्रम भी, जिसे उस क्रम में निष्पादित नहीं किया जाता है जिसमें यह आवश्यक है, अपेक्षित परिणाम नहीं देगा और इस प्रकार सभी प्रयासों का अवमूल्यन करेगा।

नियमित व्यायाम और जिमनास्टिक मदद करते हैं अच्छा स्वास्थ्य

अनुक्रमण

घर पर शरीर को बेहतर बनाने का कार्यक्रम शरीर को शुद्ध करने के लिए क्रियाओं का एक क्रम है, जिसे कड़ाई से निर्दिष्ट अनुक्रम में किया जाना चाहिए। इस कार्यक्रम में निम्नलिखित बिंदु शामिल हैं:

1. विरेचन

सबसे पहले, आंतों को साफ किया जाना चाहिए, जिसका मुख्य कार्य असंख्य का अवशोषण है पोषक तत्वऔर पाचन अपशिष्ट को हटाना।

आंतों का माइक्रोफ्लोराइसमें बैक्टीरिया की पांच सौ से अधिक प्रजातियां शामिल हैं जो पूरे शरीर को प्रभावित करती हैं और खराब आहार से बाधित हो सकती हैं। अर्थात्, बड़ी मात्रा में पशु, उच्च कैलोरी और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, और अपर्याप्त खपतपौधों के खाद्य पदार्थ और फाइबर।

माइक्रोफ़्लोरा का असंतुलन प्रजनन से भरा होता है सड़ा हुआ बैक्टीरिया, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, बीमारियों और डिस्बिओसिस के विकास में योगदान करते हैं, साथ ही साथ अन्य परिणाम भी देते हैं:

- उल्लंघन मुख्य समारोहऊपर वर्णित आंतें;

- आत्म-नशा;

- मलीय पत्थरों का निर्माण;

- पैल्विक अंगों, यकृत, गुर्दे की कार्यप्रणाली में गिरावट;

- दिल की बीमारी;

— ऑन्कोलॉजिकल संरचनाओं का विकास।

अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से आंतों की सफाई नियमित रूप से की जानी चाहिए

आप लोक उपचार का उपयोग करके आंतों को साफ कर सकते हैं या दवाएंहार्डवेयर पद्धति का उपयोग करके घर पर या विशेष क्लीनिकों में।

1. लीवर की सफाई

शरीर में, लीवर कई कार्य करता है, जिसमें अवरोधक कार्य भी शामिल है। वह साफ़ हो जाती है हानिकारक पदार्थवह सारा रक्त जो आंतों से इसमें प्रवेश करता है। लीवर के बिना व्यक्ति जहर से बहुत जल्दी मर जाता है। तनाव के कारण और खराब पोषणपथरी का निर्माण होता है, जो कठोर पित्त से बनता है।

पथरी पित्त के बहिर्वाह में बाधा डालती है, पित्त नलिकाओं को अवरुद्ध करती है, और पित्त की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, इसमें खराब सूक्ष्मजीवों के प्रसार को बढ़ावा देती है, जिससे इसकी सूजन होती है।

1. गुर्दे की सफाई

शरीर में गुर्दे भी कार्य करते हैं महत्वपूर्ण भूमिका, एक ऐसा अंग है जो शरीर के आंतरिक वातावरण का संतुलन बनाए रखता है। भोजन और पानी से हो सकता है किडनी संदूषण अति उपभोगसोने से पहले खाना, वंशानुगत प्रवृत्ति।

किडनी संदूषण के बारे में वे कहते हैं:

- सूजन;

- नमक जमा का गठन;

- अम्ल-क्षार असंतुलन;

— सूजन प्रक्रियाएँगुर्दे आदि में

1. पेट की सफाई

यह सफाई अतिरिक्त भोजन से छुटकारा पाने के लिए की जाती है, जिसे पचने का समय नहीं मिलता है और पेट की दीवारों पर रहता है और विषाक्त पदार्थों में बदल जाता है जो शरीर को जहर देते हैं और पुरानी बीमारियों को बढ़ाते हैं या नए के उद्भव में योगदान करते हैं। .

इसके अलावा, भोजन का मलबा उचित निष्कासन में बाधा डालता है। आमाशय रस, समस्या को बढ़ा रहा है। नतीजतन, शरीर को कम और कम प्राप्त होता है उपयोगी पदार्थ, और इसमें ताकत की हानि, गतिविधि में कमी और बीमारियों का विकास शामिल है।

रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए उपयोगी उत्पाद

1. रक्त वाहिकाओं की सफाई

लसीका और रक्त प्रवाह में सुधार के साथ-साथ उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस और स्मृति हानि को रोकने के लिए यह सफाई आवश्यक है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बने प्लाक से तुरंत छुटकारा पाना आवश्यक है, क्योंकि वे वाहिकाओं को संकीर्ण बनाते हैं, जिससे गुजरने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है।

नतीजतन, समान स्तर की रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। साफ किए गए बर्तन इसमें योगदान करते हैं:

— संवहनी रोगों, सिरदर्द, स्केलेरोसिस से छुटकारा;

- दबाव का सामान्यीकरण;

- पक्षाघात या दिल के दौरे की संभावना को कम करना;

- कोलेस्ट्रॉल के स्तर का सामान्यीकरण;

- श्रवण और दृष्टि में सुधार;

- वैरिकाज़ समस्याओं में कमी;

- फेफड़ों, नासोफरीनक्स, ब्रांकाई की स्थिति में सुधार, जठरांत्र पथ;

- सामान्य मनोवैज्ञानिक अवस्था में सुधार।

सकारात्मक दृष्टिकोण और हँसी जीवन को लम्बा खींचती है

के लिए घरेलू स्वास्थ्य कार्यक्रमआसान और प्रभावी था इस्तेमाल किया जाना चाहिए निम्नलिखित युक्तियाँ:

- एक विशिष्ट सफाई विधि को सहजता से चुनना आवश्यक है;

- आपको शरीर की प्रतिक्रिया सुननी चाहिए और यदि आपको असुविधा महसूस हो तो सफाई बंद कर दें और अपने डॉक्टर से बात करें;

- सफाई प्रक्रियाओं को सख्ती से पूरा किया जाना चाहिए, पिछले वाले को खत्म किए बिना नया काम शुरू न करें।

अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

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1. एपिथेरेपी मधुमक्खियों (जीवित), पराग, शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पादों का उपयोग करके एक उपचार पद्धति है। इस विधि से अत्यधिक दर्द नहीं होता है, लेकिन आपको कुछ असुविधा सहनी पड़ेगी। कौन सा? यह उस व्यक्ति की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है जिसने इस पद्धति को "चुना"।
2. होम्योपैथी है चिकित्सीय विधि, जिसमें बहुत छोटा उपयोग होता है औषधीय खुराक"विशेष" तरीके से तैयार किया गया। इस पद्धति (एपिथेरेपी की तरह) को पहले एक अपरंपरागत "वर्गीकरण" के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
3. मालिश (चिकित्सा)। अस्तित्व कुछ तकनीकेंमांसपेशियों, त्वचा और जोड़ों पर प्रभाव, जो मालिश वाले क्षेत्रों में जलन पैदा करने की अनुमति देता है।
4. रिफ्लेक्सोलॉजी। एक चिकित्सीय प्रणाली जो विभिन्न सुइयों, उपकरणों और उपकरणों का उपयोग करती है जिनके साथ एक्यूपंक्चर "बिंदुओं" के माध्यम से प्रभाव डालना आवश्यक होता है। लक्ष्य सभी को विनियमित करना है कार्यात्मक प्रणालियाँमानव शरीर।

गैर-पारंपरिक उपचार विधियाँ:

1. पशु-सहायता चिकित्सा। जो लोग अच्छी अंग्रेजी बोलते हैं वे तुरंत समझ गए कि क्या हो रहा है। डॉल्फ़िन, घोड़े, बिल्लियाँ, कुत्ते "लेने" में सक्षम हैं मानव रोग. जीवों की उपेक्षा मत करो! वे अविश्वसनीय चमत्कार करते हैं। एक ज्ञात मामला है जहां एक व्यक्ति को गिलहरी (चिली) द्वारा बीमारी से बचाया गया था। सच है, सहायता प्रदान करते समय (दर्द और बीमारी को दूर करते हुए) उसकी मृत्यु हो गई।
2. हठ योग आत्म-नियमन (मनोभौतिक) की एक आत्मनिर्भर, विशेष प्रणाली है।
3. चक्रोथेरेपी (चक्र उपचार)। पुनर्प्राप्ति चक्र गतिविधि ("विशेष" अंग - अदृश्य) के सामंजस्य के माध्यम से होती है।
4. जादू मंत्र। इस विधि की तुलना आधुनिक सम्मोहन, एनएलपी या आत्म-सम्मोहन से की जा सकती है।
5. अरोमाथेरेपी सुगंध और गंध से उपचार है। इस थेरेपी के लिए विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है।
6. फफूंद चिकित्सा। यह तरीका काफी दिलचस्प और उपयोगी है (खासकर उनके लिए जो वजन कम करना चाहते हैं)। फंगोथेरेपी एक उपचार है, जो मशरूम से ठीक होता है।
7. रेकी ऊर्जा मालिश की एक विधि है जो जीवन के अन्य स्तरों पर परिवर्तन करने में "मदद" करती है।
8. कला चिकित्सा। कला से उपचार और रचनात्मक आत्म-अभिव्यक्ति- यह वास्तविक है! इस विधि में न तो कोई मतभेद है और न ही उम्र प्रतिबंध. यह पता चला है कि कला न केवल शरीर, बल्कि आत्मा को भी ठीक करती है। इससे डर भी दूर होता है और आत्म-सम्मान बढ़ता है।

कला चिकित्सा के प्रकार:

1. नृत्य।
2. सुरम्य.
3. परी कथा चिकित्सा.
4. संगीतीय उपचार।
5. कठपुतली चिकित्सा.

कार्य:

1. किसी व्यक्ति (ग्राहक) से संपर्क स्थापित करना।
2. आत्म-नियंत्रण का "पूर्ण" विकास।
3. दमित विचारों का प्रसंस्करण.
4. दमित भावनाओं का प्रसंस्करण.
5. मनो-निदान के लिए विशिष्ट सामग्री प्राप्त करना।
6. रचनात्मक क्षमताओं का विकास.
7. "विनाश" में सहायता नकारात्मक भावनाएँ, भावनाएँ, संवेदनाएँ।

उपचार के और भी कई तरीके हैं

अब हम उन पर नजर डालेंगे:

1. भुखमरी। यह उपचार की सबसे प्राचीन पद्धतियों में से एक है। उपवास शरीर में लाखों कोशिकाओं को साफ़ और नवीनीकृत करता है।
2. अंगारों पर चलना. यदि आप अंगारों पर तेज़ी से चलते हैं, तो आपको जलने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आग से संपर्क बहुत कम होगा। यह विधि लगभग सभी अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार लाती है।
3. बृहदान्त्र जल चिकित्सा. विधि आपको शुद्ध करने और ठीक करने की अनुमति देती है COLON. कोलन हाइड्रोथेरेपी सौ वर्षों से अधिक समय से ज्ञात है। यह काम किस प्रकार करता है यह विधि? कोलोनिक प्रभावी ढंग से (और धीरे से) आंतों की दीवारों से फिल्मों को हटा देता है, मलीय पत्थरऔर सड़ता हुआ पदार्थ. "सफाई" प्रक्रिया प्रतिरक्षा में सुधार करती है, माइक्रोफ़्लोरा की स्थिति को पूरी तरह से सामान्य करती है, और आंतों की शिथिलता को समाप्त करती है।
4. पुनर्जन्म। यह विधि पर आधारित है साँस लेने के व्यायाम. पुनर्जन्म की मदद से आप उन बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं जो लाइलाज मानी जाती हैं।
5. हीरोडोथेरेपी। जोंक से उपचार अधिक से अधिक लोकप्रियता "हासिल" करने लगा। क्यों? क्योंकि जोंक लोगों को कई परेशानियों और बीमारियों से बचाती है।

वे रोग जिनसे हीरोडोथेरेपी लड़ती है:

1. कान के रोग.
2. रेडिकुलिटिस।
3. बवासीर.
4. बालों का झड़ना।
5. गले के रोग.
6. प्रोस्टेटाइटिस।
7. उच्च रक्तचाप.
8. मोतियाबिंद.
9. आंख का रोग।
10. नाक के रोग.
11. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस।
12. प्रोस्टेटाइटिस।
13. अग्नाशयशोथ.
14. कोलेसीस्टाइटिस।
15. वैरिकाज - वेंस

हीरोडोथेरेपी क्या लाभ लाती है:

1. रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।
2. बांझपन का इलाज करता है.
3. रक्तचाप कम करता है.
4. दर्द कम करता है.
5. रक्त के थक्कों को घोलता है।
6. खून को पतला करता है.
7. आसंजन घुल जाता है.
8. अंगों में रक्त की आपूर्ति में उल्लेखनीय सुधार होता है।

हर्बल दवा जैसी पद्धति का उल्लेख करना उचित है। सच तो यह है कि उचित तरीके से तैयार किया गया हर्बल मिश्रण व्यक्ति को कई बीमारियों से बचा सकता है। औषधीय (हर्बल) तैयारी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है। हर्बल दवा का एक बड़ा "प्लस" यह है कि यह आपको पोटेशियम और अन्य लाभकारी पदार्थों से छुटकारा नहीं दिलाती है।

कंट्रास्ट शावर है चिकित्सा प्रक्रिया, जिसकी दक्षता काफी अधिक है। यदि नियमित रूप से ऐसा स्नान करना संभव नहीं है, तो पानी रगड़ने की प्रक्रिया पर आगे बढ़ें। उदाहरण के लिए, अपने आप को पानी और सिरके से पोंछ लें। एक लीटर पानी तैयार करें. पानी में एक बड़ा चम्मच साधारण या सेब का सिरका मिलाएं।

कौन सी विधियाँ चुनें? - पारंपरिक या गैर पारंपरिक?उपरोक्त तरीकों में से किसी पर भरोसा नहीं है? उन पर भरोसा करने से पहले उनकी ताकत का परीक्षण करें!

एक विधि मदद नहीं करेगी, यह काम नहीं करेगी - दूसरे के साथ प्रयोग करने के लिए आगे बढ़ें। दूसरा काम नहीं करता - तीसरे पर "कूदें"। इस तरह, यह समझने के लिए हर चीज़ पर गौर करें कि कौन सी विधि आपके, आपके शरीर और व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए सबसे उपयुक्त है।

याद रखें कि प्रत्येक विधि के अपने "नुकसान" और मतभेद हैं। प्रत्येक विवरण को ध्यान में रखने का प्रयास करें ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।

यह मत भूलिए कि आपको चुनने का पूरा अधिकार है। कोई भी आपको इस या उस तरीके की मदद से इनकार करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। हालाँकि, डॉक्टर से संपर्क करना उचित है। चिकित्सा परामर्शआपको कोई अपूरणीय गलती करने की अनुमति नहीं देगा.

हमारे दृष्टिकोण की सुंदरता (सिस्टम प्राकृतिक उपचार) स्वास्थ्य को बनाए रखने में यह है कि प्राकृतिक उपचार की प्रणाली का पालन करते हुए, औसत क्रय शक्ति वाले एक औसत व्यक्ति के बजट के भीतर स्वस्थ पोषण में परिवर्तन किया जा सकता है।

तो, प्राकृतिक उपचार प्रणाली क्या है, इसके सिद्धांत क्या हैं, लेखक कौन है, इसकी प्रभावशीलता का प्रमाण क्या है?

लेखक - शिक्षाविद् जी.एस. शतालोवा, उच्च दक्षताउन्होंने सबसे पहले अपने शरीर पर प्रयोग करके इस प्रणाली की पुष्टि की और कई दशकों तक उनकी प्राकृतिक उपचार प्रणाली का हजारों छात्रों और अनुयायियों द्वारा सफलतापूर्वक परीक्षण किया गया।

दुर्भाग्य से, जी.एस. शातालोवा का दिसंबर 2011 में 96 वर्ष की आयु में निधन हो गया और, हमारे लिए सबसे बड़े अफसोस की बात है, यह वास्तव में है बढ़िया औरतआधिकारिक चिकित्सा से उचित मान्यता नहीं मिली है। यहां तक ​​कि उनकी मृत्यु को भी मीडिया, आधिकारिक निकायों और संस्थानों द्वारा "खामोश" कर दिया गया। जंगली लोग!

प्राकृतिक उपचार प्रणाली का मुख्य सिद्धांत यह है कि व्यक्ति को प्रकृति के साथ सद्भाव में रहना चाहिए, क्योंकि शरीर की कोशिका, स्वयं शरीर, बड़े और छोटे ब्रह्मांड समान नियमों के अनुसार रहते हैं।

इसलिए जी.एस. शातालोवा का मानना ​​है कि प्रजातियों के अस्तित्व पर हमारी सीमाएँ बहुत सीमित हैं। तापमान की सीमा जिसमें मानव शरीर कपड़ों या घर की दीवारों से असुरक्षित होकर आराम से रह सकता है, बेहद छोटी है और लगभग 50-60 डिग्री है। मनुष्य ने कृत्रिम रूप से इन सीमाओं का विस्तार किया है। लेकिन, खुद को एक आरामदायक रहने का माहौल प्रदान करने के बाद, एक व्यक्ति एक साथ प्रकृति से नाता तोड़ लेता है, और उसे अनुज्ञा का भ्रम होता है। इस प्रकार का आत्मविश्वास बख्शा नहीं जाता: मानव शरीर, वंचित स्वाभाविक परिस्थितियांप्रकृति द्वारा निर्धारित जीवन अनेक बीमारियों की चपेट में आसानी से आ जाता है।

दुर्भाग्य से, लोग अपनी बीमारियों के कारणों को विशिष्ट पोषण सिद्धांतों के उल्लंघन में नहीं, प्रकृति के नियमों से विचलन में नहीं, बल्कि अनायास प्रकट होने वाली बीमारियों में तलाशते हैं। आंतरिक अंगऔर सिस्टम, बीमारियों को उनकी "विफलता" के रूप में माना जाता है। मानव रोगों के प्रति इस दृष्टिकोण ने सभी को इस राय पर बल दिया कि यदि हम प्रत्येक अंग की कार्यप्रणाली के सिद्धांतों का अलग-अलग अध्ययन करें तो नई औषधियाँ बनाकर उसकी कार्यप्रणाली को बहाल कर सकते हैं। इन गलत निष्कर्षों ने पश्चिमी चिकित्सा को एक स्व-विनियमन प्रणाली के रूप में मानव शरीर को समग्र रूप से समझने की कीमत पर विशिष्टताओं के अध्ययन पर अपने प्रयासों को केंद्रित करने के लिए प्रेरित किया है। यही कारण है कि हम अभी भी नहीं जानते कि एक स्वस्थ व्यक्ति क्या है, और स्वास्थ्य के कोई सिद्ध शारीरिक स्थिरांक भी नहीं हैं। आधिकारिक चिकित्सा "स्वास्थ्य" शब्द को इस प्रकार बनाती है: "जब कोई व्यक्ति बीमार नहीं होता है, तो वह अच्छा होता है शारीरिक फिटनेस, आध्यात्मिक रूप से विकसित, सामाजिक रूप से सफल - ये स्वास्थ्य के मुख्य लक्षण हैं।

यह परिभाषा एक प्रभावी स्वास्थ्य रोकथाम प्रणाली के लिए बुनियादी आधार तैयार नहीं करती है, क्योंकि न तो आध्यात्मिक और न ही शारीरिक, स्वास्थ्य की स्थिति को प्रतिबिंबित करता है। जी.एस. ऐसा बुनियादी आधार खोजने के लिए शातालोवा ने कई अध्ययन किए। और यह पता चला कि शरीर वास्तव में था स्वस्थ व्यक्तिआम तौर पर स्वीकृत अवधारणा के अनुसार एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर को लगभग 5 गुना कम ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। वास्तव में स्वस्थ व्यक्ति कम सांस लेता है: प्रति मिनट 3-4 चक्र (साँस लेना - छोड़ना), बिना विशेष तकनीकेंऔर सीखना, और 18-20 नहीं, जैसा कि तथाकथित, व्यावहारिक रूप से स्वस्थ है।

यह तथ्य बेसल चयापचय के मानदंडों के बारे में नए विचारों की शुद्धता को इंगित करता है, जिसमें मानव शरीर की आंतरिक आवश्यकताओं के लिए निर्देशित ऊर्जा लागत शामिल है। यह अब भी कहा जाता है कि, किसी व्यक्ति के वजन के आधार पर, शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए, पूर्ण आराम के साथ भी, 1200 से 1700 किलोकलरीज/दिन की आवश्यकता होती है। लेकिन यह पता चला कि ये वैज्ञानिक सिफ़ारिशेंइसे केवल उन्हीं लोगों पर लागू किया जा सकता है जो वर्तमान में विद्यमान अमानवीय सभ्यता के अनुयायी हैं। इसके लिए, पुरस्कार के रूप में, उनके पास तथाकथित व्यावहारिक स्वास्थ्य है, जिसका अर्थ है: बीमारियों ने अभी तक शरीर पर काबू नहीं पाया है, लेकिन नींव पहले ही रखी जा चुकी है।

यह स्थापित करना संभव था कि, मौजूदा दृष्टिकोण के विपरीत, वास्तविक स्वास्थ्य वाले व्यक्ति के मूल चयापचय, जो प्राकृतिक स्वास्थ्य प्रणाली की सिफारिशों का पालन करता है, को 5 गुना कम ऊर्जा व्यय की आवश्यकता होती है: 250-400 किलोकलरीज/दिन।

इस स्थापित तथ्य ने यह निर्धारित करना संभव बना दिया नया दृष्टिकोणकैलोरी सामग्री के लिए दैनिक राशनपोषण। शतालोवा जी.एस. द्वारा किए गए प्रयोगों में यह साबित करना संभव था कि दैनिक आहार मानकों में उल्लेखनीय कमी से प्रशिक्षित लोगों में, यहां तक ​​​​कि लंबे समय तक और भारी शारीरिक गतिविधि के अधीन लोगों में शरीर का वजन कम नहीं होता है, बल्कि सहनशक्ति बढ़ जाती है।

प्राकृतिक चिकित्सा प्रणाली मानव शरीर को संपूर्ण मानती है। एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर एक स्व-विनियमन, स्व-उपचार प्रणाली है जो स्वचालित रूप से काम करती है प्रक्रिया प्रबंधक, शरीर में होने वाला। यह प्रणाली इतनी जटिल है कि, हमारे वर्तमान ज्ञान आधार के साथ, यह अभी भी मानवीय समझ के लिए दुर्गम है। पूरा भरने तक. हमारे लिए स्वास्थ्य के कम से कम उपलब्ध वस्तुनिष्ठ संकेतों को पहचानना और उनका वर्णन करना और भी अधिक महत्वपूर्ण है, जो बदले में, हमें पहले से मौजूद बीमारियों के नक्शेकदम पर चलने की अनुमति नहीं देता है, बल्कि उन स्थितियों को खोजने और खोजने की अनुमति देता है जिनमें शरीर आत्म-विनियमन और आत्म-उपचार की अपनी क्षमता का पूरी तरह से एहसास कर सकता है। प्राकृतिक चिकित्सा की प्रणाली इसी सिद्धांत पर आधारित है।

इस प्रकार, यह सैद्धांतिक और प्रयोगात्मक रूप से साबित हो चुका है कि 450 क्यूबिक सेमी से अधिक के पौधों के भोजन की एक बार खपत के साथ कम कैलोरी पोषण शरीर के स्व-उपचार और स्व-नियमन, प्राकृतिक उपचार प्रणाली के तंत्र को ट्रिगर करता है। किस कारण से?

हमारा शरीर एक जटिल है जैविक प्रणाली, जिनकी महत्वपूर्ण गतिविधि प्रवाह द्वारा सुनिश्चित और विनियमित होती है विभिन्न प्रकार केऊर्जा। भोजन के अव्यवस्थित सेवन से शरीर में नशा होता है, भोजन को आत्मसात करने, निष्क्रिय करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए अत्यधिक ऊर्जा लागत होती है। ऐसा करने के लिए, हमारा शरीर कुछ महत्वपूर्ण कार्यों को बंद कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप, इसके स्लैगिंग की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं। और, इसके विपरीत, उपचार पोषण पर स्विच करके, हम धीरे-धीरे शरीर के नशे को कम करते हैं, और यह, अतिरिक्त ऊर्जा भंडार प्राप्त करके, उन्हें महत्वपूर्ण कार्यों के आत्म-नियमन के लिए निर्देशित करता है।

अब आइए देखें कि क्यों कुछ खाद्य पदार्थ फायदेमंद हैं और अन्य हानिकारक हैं, और सकारात्मक प्रभाव पाने के लिए उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।

तो, हमारे लिए क्या खाना अच्छा है?

आप बहुत संक्षेप में उत्तर दे सकते हैं - सब्जियां, फल, मेवे, फलियां, साबुत अनाज वाली फसलें, न्यूनतम ताप उपचार के साथ। मैं सहमत हूं - यह बहुत आश्वस्त करने वाला नहीं लगता। आश्वस्त होने के लिए, हम यह जोड़ सकते हैं कि ये "जीवित उत्पाद" हैं जो मनुष्यों के लिए विशिष्ट हैं, मानव शरीर को पूरी तरह से ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसे नशे में नहीं डालते हैं, ऊर्जा भंडार बनाते हैं जो स्व-विनियमन तंत्र, प्राकृतिक उपचार प्रणालियों को ट्रिगर करते हैं।

यह थोड़ा स्पष्ट है, लेकिन प्रश्न अभी भी बने हुए हैं, और उनके उत्तर कुछ पोषण सिद्धांतों पर विचार करके प्राप्त किए जा सकते हैं। पोषण के वर्तमान में मौजूद कैलोरी सिद्धांत में कहा गया है कि एक व्यक्ति ब्रेक के दौरान दिखाई देने वाली ऊर्जा के कारण अपने सभी ऊर्जा व्यय की भरपाई करता है। रासायनिक बन्धखाद्य उत्पाद। खाद्य उत्पादों की ऊर्जा तीव्रता कैलोरी खाने वालों द्वारा जारी गर्मी की मात्रा (किलोकैलोरी में) स्थापित करके निर्धारित की जाती है, और किसी व्यक्ति द्वारा जारी गर्मी की मात्रा व्यक्ति को थर्मल इन्सुलेशन कक्ष में रखकर इसे मापकर निर्धारित की जाती है। यदि कोई व्यक्ति गहन मानसिक कार्य करता है तो क्या होगा? “इससे उतनी ही मात्रा में गर्मी पैदा होगी, लेकिन साथ ही वजन में एक से तीन किलोग्राम की कमी आएगी। एक ताज़ा सेब लें जिसे अभी-अभी तोड़ा गया है और जो कई महीनों से सब्जी की दुकान में है। इनमें से कौन अधिक स्वास्थ्यप्रद है, आप किसे चुनेंगे? - यह बिल्कुल भी कैलोरी के बारे में नहीं है, विटामिन के बारे में भी नहीं, बल्कि एक विशेष ऊर्जा के बारे में है - जैविक, ऊर्जा-सूचनात्मक, जो सभी जीवित चीजों से संपन्न है, जिसे हमारा शरीर अवशोषित करने में सक्षम है, और इसके निर्धारण के लिए उपकरण अभी तक नहीं बने हैं आविष्कार। उत्पादों को ताप उपचार के अधीन करके, हम जैविक, ऊर्जा और सूचनात्मक ऊर्जा को नष्ट कर देते हैं।

इस बात का भी ध्यान रखना आवश्यक है कि प्रत्येक प्रकार के प्राणियों का पोषण अपना-अपना होता है प्रजातियों की विशेषताएं (मजबूर प्राथमिकताएँ) , जो किसी भी तरह से उसके स्वास्थ्य, मानसिक, शारीरिक क्षमताओं को प्रभावित नहीं करता है - शिकारी विशेष रूप से मांस पर भोजन करते हैं, और शाकाहारी, उदाहरण के लिए एक ऊंट, ऊंट के कांटे पर, जिसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट - बिल्ली रोती है, लेकिन ये दोनों प्रजातियाँ अपनी प्राकृतिक अवस्था में पूर्णतः जीवित रहती हैं। पोषण।

प्रजाति-विशेष का आधार शाकाहारी पोषण है पौधे भोजन, लेकिन एक विशिष्ट के साथ, लंबे समय तक गर्मी उपचार और असंगत उत्पादों का मिश्रण, जिसे शाकाहारियों द्वारा अनुमति दी जाती है, को बाहर रखा गया है। अन्य विशेषता प्रजाति पोषण- सांद्रित उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन, चीनी आदि को इससे बाहर रखा गया है। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो धीरे-धीरे अपने आहार से मांस को हटा दें - यह मनुष्यों के लिए एक गैर-प्रजाति का उत्पाद है; मनुष्य, सभी दावों के विपरीत, दुर्भाग्य से सर्वाहारी नहीं है। इसके अलावा, स्टोर से खरीदा गया मांस और शिकारियों द्वारा प्राप्त मांस पूरी तरह से अलग उत्पाद हैं।

वे भी हैं निश्चित नियमपोषण, खाद्य संयोजन नियम, जिनका अनुपालन न करने से स्वस्थ पोषण के हमारे सभी प्रयास विफल हो सकते हैं, "खाद्य अनुकूलता" पढ़ें।

और एक बात - आदर्श रूप से, उपभोग किए गए भोजन की एक मात्रा 450 घन सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए और यदि आप इसके लिए प्रयास करते हैं आदर्श स्वास्थ्य, फिर संक्रमण काल ​​के दौरान, भोजन की खपत को धीरे-धीरे इन स्तरों तक कम किया जाना चाहिए।

बशर्ते कि ये होंगे हर्बल उत्पादकम कैलोरी सामग्री के साथ, आपके स्वास्थ्य की गारंटी है, हालांकि पारंपरिक मेनू की तुलना में यह आधे-भूखे अस्तित्व जैसा दिखता है। यहां यह जानना महत्वपूर्ण है कि उपचार पोषण की सफलता काफी हद तक मानसिक और शारीरिक कार्यक्रमों के पुनर्गठन, आपकी सोच के दृष्टिकोण पर निर्भर करती है - इसलिए, उपचार के क्लासिक्स पढ़ें, अपने शरीर में सकारात्मक परिवर्तनों का पालन करें, फिर आप महसूस करेंगे अनियंत्रित भोजन सेवन की आदतों का परित्याग।

अन्य प्रकार के पोषण के बारे में थोड़ा - अलग पोषण, कच्चा भोजन, मैक्रोबायोटिक।अलग तब होता है जब विभिन्न समूहखाद्य उत्पादों का सेवन अलग-अलग समय अंतराल पर अलग-अलग किया जाता है। यह क्या देता है? – शरीर का नशा कम करता है, यानी. शरीर पर सबसे कम विषैला प्रभाव पड़ता है। क्या अलग-अलग भोजन पद्धति का उपयोग करके समय बर्बाद करना उचित है? लेकिन यदि आपने अभी तक उस रेखा को पार नहीं किया है जिसके आगे बीमारियाँ शुरू होती हैं, तो अलग पोषण विशिष्ट उपचार पोषण के मार्ग पर एक प्रारंभिक, संक्रमणकालीन चरण के रूप में उपयुक्त हो सकता है। आधुनिक मैक्रोबायोटिक्स का आधार यांग के बीच संतुलन के सिद्धांतों का पूर्वी दर्शन है और यिन, बुनियादी ऊर्जा की संतुलित स्थिति सुनिश्चित करते हैं। सभी बीमारियों और सभी खाद्य पदार्थों को यांग-यिन में विभाजित किया गया है। यांग - रोगों का इलाज यिन - उत्पादों से किया जाता है और इसके विपरीत, "मैक्रोबायोटिक्स" पढ़ें। कच्चा भोजन आहार. - यह सच है। यह बहुत प्रभावी है. लेकिन ये भी संकट हैं, बहुत कठिन हैं, ये ज़रूरी है निजी अनुभवउपचारात्मक पोषण, प्रसिद्ध कच्चे खाद्य विशेषज्ञों की सिफारिशों के समानांतर अध्ययन के साथ, कच्चे खाद्य आहार का सिद्धांत। वैसे, कच्चे खाद्य आहार से शरीर को शुद्ध करने या उपवास करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि... कच्चे रूप में खाए जाने वाले विशिष्ट खाद्य उत्पाद शरीर को विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों से प्रदूषित नहीं करते हैं।

बेकरी उत्पाद मानव शरीर को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। पृथक पोषण के सिद्धांत के लेखक जी. शेल्टन ने मानवता के महान अभिशापों में से एक के रूप में रोटी के खतरों के बारे में बहुत स्पष्ट रूप से बात की। हम इतने स्पष्ट नहीं होंगे - अनाज, खमीर रहित रोटी पोषण के लिए काफी उपयुक्त है, बेशक, अगर इसका दुरुपयोग न किया जाए।

जी. शेल्टन का मतलब था मैदे से बनी खमीरी रोटी। यह कैसे हानिकारक है? - आंतों का माइक्रोफ्लोरा नष्ट हो जाता है, सूक्ष्म तत्वों की कमी हो जाती है और सफेद ब्रेड ठोस स्टार्च और चीनी होती है। सबसे बड़ा दोष गेहूं प्रोटीन ग्लूटेन है, जो एंजाइमों की कमी के कारण पूरी तरह से टूट नहीं पाता है, शरीर को जहर देता है, वस्तुतः उसमें से ऊर्जा को चूसता है, जिससे बीमारियों का एक पूरा समूह पैदा होता है, से शुरू होता है... और समाप्त होता है ऑन्कोलॉजी.

मैंने जी.एस. के कथनों का स्वयं परीक्षण किया। शतालोवा, प्राकृतिक उपचार प्रणाली की लेखिका हैं, जो कहती हैं कि रोटी खाते समय, जीवन शक्ति, ऊर्जा, बिना किसी रूपक के, बस शरीर छोड़ देती है। - हाँ, वे करते हैं, कम से कम इसने मेरे शरीर को इसी तरह प्रभावित किया है - जब मैं रोटी छोड़ देता हूँ तो मुझे ऊर्जा का विस्फोट महसूस होता है, और जब मैं इसे खाता हूँ तो ऊर्जा की कमी महसूस होती है।

यह कैसे निर्धारित करें कि स्वस्थ पोषण पर स्विच करने पर आपको क्या प्रभाव मिलता है, क्या कोई स्पष्ट प्रभाव है? उपलब्ध तरीके, संकेतक? - विश्वसनीय, सरल, सुलभ हैं - ये एसिड-बेस बैलेंस (शरीर की एबीसी), स्वास्थ्य-सुधार, सफाई संकटों का नियंत्रण हैं।

केएसएचसीआर क्यों? - क्योंकि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन कई संकेतकों द्वारा किया जा सकता है - केएसएचआर, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, बिलीरुबिन, हीमोग्लोबिन स्तर, हृदय गति। और संकेतकों की इस पूरी सूची में से केवल केएसएचआर ही शरीर की सभी प्रणालियों को एक साथ प्रभावित करने में सक्षम है, जैसे कि यह स्थिरीकरण या अस्थिरता की प्रक्रियाओं के लिए एक ट्रिगर था।

लार और मूत्र का पीएच लिटमस पेपर या पॉकेट इलेक्ट्रॉनिक पीएच मीटर का उपयोग करके नियंत्रित किया जाता है (यह वही है जो मैं उपयोग करता हूं)। सामान्य संकेतक: लार पीएच - जागने पर 6.8, 7.0 - भोजन से पहले, 8.5 - नाश्ते के बाद; जागने पर मूत्र पीएच 6.4-6.8, खाने के दो घंटे बाद 7.0-8.5, बाकी दिन 6.6-6.8 रहता है। लार पीएच को मापने के लिए, इष्टतम समय 10 से 12 बजे तक है; मूत्र पीएच को भोजन से दो घंटे पहले या भोजन के दो घंटे बाद मापा जाता है।

इस प्रकार, यदि, उदाहरण के लिए, लार का पीएच 6.5 से नीचे है, तो इससे आपको पहले से ही सचेत हो जाना चाहिए; यदि यह 6.0 है, तो आप बीमार हैं।

शरीर के लिए कोई कम हानिकारक नहीं है इसका बढ़ा हुआ क्षारीकरण, यानी। पीएच 7.4 से अधिक है. नतीजा वही, बीमारी. इसीलिए यह शब्द KShchR है, अर्थात्। स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए इसका सख्ती से पालन जरूरी है एसिड बेस संतुलनशरीर के सभी वातावरण. हर कोई बिना किसी के शरीर को क्षारीय करने की आवश्यकता के बारे में क्यों बात कर रहा है अतिरिक्त शर्तों? - ऐसा इसलिए है क्योंकि सब कुछ आंतरिक वातावरणशरीर (रक्त, लसीका, आदि) थोड़ा क्षारीय होता है, इसके अलावा, अधिकांश लोग मिश्रित आहार के कारण शरीर को अम्लीकृत करते हैं। इसलिए थोड़ा क्षारीय पानी पीना ही एकमात्र उपाय है सही तरीकाअधिकांश लोगों के लिए. स्वास्थ्य की स्थिति खराब होने पर एएसआर की निगरानी की जानी चाहिए। ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इसे प्रभावित करते हैं (चोटें, तनाव, आदि)।

लेकिन शरीर के बारे में क्या, एक स्व-विनियमन प्रणाली के रूप में, क्या यह केवल पीएच को समायोजित करने के लिए बाध्य है? - ठीक करता है, काफी सफलतापूर्वक। जब हम लोलुपता के कारण शरीर को अकल्पनीय सीमा तक अम्लीकृत कर देते हैं, तो उसे क्षारीकरण द्वारा बचाया जाता है। कैसे? - ऊतकों और हड्डियों से क्षार धातुओं (कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आदि) को हटा देता है, पढ़ें इससे कौन-कौन से रोग होते हैं। ख़राब दाँत, नाजुक हड्डियाँ - लेकिन दुर्भाग्य से यह सबसे बुरी चीज़ नहीं है, और सामान्य ज्ञान के विपरीत, हम शरीर को कोई विकल्प नहीं देते हैं, उसे आत्म-संरक्षण के लिए बलिदान देने के लिए मजबूर किया जाता है क्षारीय धातु, अर्थात। दो बुराइयों में से कम को चुनना।

चलो कुछ अलग से इसके बारे मे बात करते है। कुछ लेखक ऐसे विचारों की वकालत करते हैं जो आपके द्वारा अभी पढ़ी गई बातों के विपरीत हैं। उदाहरण के लिए, शरीर को पशु मूल के उत्पादों से अम्लीकृत करके शुद्ध करने का प्रस्ताव है, या लेखक का दावा है कि आप फलों से शरीर को अम्लीकृत करके कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

क्या अम्लीकरण शरीर को शुद्ध करता है? हाँ, लेकिन केवल CO2 सांद्रता में वृद्धि के कारण (उदाहरण के लिए, कार्बोहाइड्रेट या थोड़ा अम्लीय पानी खाने पर), और प्रोटीन भोजनयह केवल शरीर को प्रदूषित और विषाक्त करता है।

क्या फल आपको ठीक कर सकते हैं? - कौन तर्क देगा, उनमें मौजूद एसिड के कारण वे शरीर को अम्लीकृत करते हैं। हां, वे अम्लीकृत होते हैं, लेकिन केवल जैव रासायनिक परिवर्तनों की शुरुआत में, जो शरीर के क्षारीकरण में समाप्त होते हैं, क्योंकि फलों में कमजोर कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो जठरांत्र पथ में प्रवेश करते समय, एक अम्लीय प्रतिक्रिया प्रदर्शित करते हैं, और जब आंतों से रक्त और लसीका में अवशोषित होते हैं, तो वे रासायनिक रूप से तटस्थ उत्पादों में टूट जाते हैं, और कार्बनिक लवण बनते हैं कार्बनिक अम्लक्षार धातुओं के साथ मिलकर, पहले से ही शरीर के आंतरिक वातावरण को क्षारीय बना देता है।

ऐसी टक्करें क्यों होती हैं? - एक लेखक ईमानदारी से गलती कर सकता है, जबकि दूसरे को किसी कारण से इसकी आवश्यकता है। लेखक की रुचि का एक मानदंड, उदाहरण के लिए, किसी उत्पाद (एक बौद्धिक उत्पाद या समान आहार अनुपूरक) को बढ़ावा देने की स्पष्ट इच्छा हो सकता है।

जब इस तरह की किसी चीज़ का सामना करना पड़ता है, तो मुझे हमेशा याद आता है कि सभी प्रसिद्ध कच्चे खाद्य विशेषज्ञ, किताबें और लेख प्रकाशित करते समय, हमेशा कच्चे खाद्य आहार के अपने अनुभव, अपने स्वास्थ्य संकेतकों का उल्लेख करते हैं। पादप खाद्य पदार्थों की उपयोगिता को अस्वीकार करते हुए, किसी ने आपको इसके लिए आश्वस्त किया अपना अनुभव, विशेष रूप से मांस खा रहे हैं? बल्कि, इसके विपरीत, ऐसे तथ्य हैं कि मौत की सजा पाने वालों को कभी-कभी सब्जियों, फलों और प्रोटीन के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों के बिना भारी मांस आहार में स्थानांतरित कर दिया जाता था, यानी। मांस दो या तीन महीने के बाद प्राकृतिक कारणों से उनकी मृत्यु हो गई।

प्राकृतिक उपचार प्रणाली कई कारकों को ध्यान में रखती है, लेकिन फिर भी, हम में से प्रत्येक सूक्ष्म तत्वों, स्वास्थ्य संकेतकों और अंततः बीमारियों के सेट में अद्वितीय है। इसलिए, कोई भी हठधर्मिता नहीं, छोटे-छोटे कदमों में आगे बढ़ते हुए, उपचार की अपनी प्रणाली बनाएं। मुझे नहीं लगता कि पादप खाद्य पदार्थ किसी के लिए विनाशकारी होंगे, लेकिन यह अच्छी तरह से पता चल सकता है कि पशु प्रोटीन से वंचित आपका शरीर खराब होने लगेगा। इसका निर्धारण केवल आप ही कर सकते हैं. इसके अलावा, कच्चे खाद्य आहार पर स्विच करने वाले कुछ लोग अपने मेनू में हल्के नमकीन समुद्री मछली, हार्ड चीज, अंडे की जर्दी और खमीर रहित अनाज की रोटी शामिल करते हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि कितना, क्यों, क्यों - सामग्री सीखें! और इससे आपको मदद मिलेगी

इंसान का अमूल्य उपहार उसका जीवन है और जीवन में सबसे कीमती चीज स्वास्थ्य है। यदि यह नहीं है, तो कुछ भी आपको खुश नहीं करता: न तो भौतिक कल्याण, न ही करियर, न ही पारिवारिक खुशी। हमारे विचार केवल एक ही चीज़ के बारे में हैं: "मैं बीमार हूँ..."।

और जब कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है, तो बाकी सब कुछ अलग-अलग रंगों में होता है - उज्ज्वल, आनंदमय। व्यक्ति ख़ुशी महसूस करता है. यह पता चला है कि सूत्र सरल है: स्वास्थ्य खुशी है, जिसे किसी भी तरह से बनाए रखा जाना चाहिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे पारंपरिक हैं या वैकल्पिक, चाहे वे दूर देशों से हमारे पास आए हों या स्थानीय।

मानव शरीर का सुधार

ग्रह के सभी लोगों के अपने-अपने स्वास्थ्य रहस्य हैं, जिनका सदियों से परीक्षण किया गया है। इस प्रकार, चीनी वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उनकी लंबी उम्र का श्रेय उनके गायन प्रेम को जाता है!

भारतीयों की दीर्घायु की व्याख्या मसालों की अधिक खपत से होती है।

न्यूजीलैंड में लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए चाय के पेड़ के शहद पर भरोसा करते हैं।

आइसलैंड में वे बहुत अधिक वसायुक्त मछली खाते हैं।

सदियों से, विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए राष्ट्रीय तरीके विकसित किए गए हैं। एक्यूपंक्चर चीन से आया, और आयुर्वेद भारत से।

यहाँ कुछ व्यंजन हैं.

1. रेडिकुलिटिस के लिए तुर्की: 3 बड़े चम्मच मिलाएं। एल कटा हुआ प्याज और 1 बड़ा चम्मच शहद के साथ पिसी हुई काली मिर्च। इस मिश्रण को अपनी पीठ के निचले हिस्से पर एक घंटे के लिए लगाएं।
2. मैक्सिकन लोग मांसपेशियों के तनाव से राहत पाने के लिए मिर्च को भिगोने का सुझाव देते हैं गर्म पानीतौलिये को निचोड़ें, उस पर कुटी हुई काली मिर्च छिड़कें और घाव वाली जगह पर लपेटें।
3. स्पेनवासी इलाज कर रहे हैं गला खराब होनाडार्क चॉकलेट: छोटे-छोटे टुकड़े करके घोल लें।

ये सभी नुस्खे सुलभ हैं और कोई भी इनका उपयोग कर सकता है। गोली लेने से पहले विभिन्न देशों के सिद्ध व्यंजनों का उपयोग क्यों न करें।

किसी भी नुस्खे का उपयोग करने से पहले, आपको यह याद रखना होगा कि जो एक के लिए उपयोगी है वह दूसरे के लिए विपरीत हो सकता है। इसलिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

प्राचीन बेबीलोन में, तिल को देवताओं का भोजन माना जाता था, और मध्य युग में शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए इसके बीज खाने की सलाह दी जाती थी। आज तिल का तेलचिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

तिल के तेल के उपयोगी गुण.

1. इसमें जीवाणुनाशक और सूजनरोधी गुण होते हैं।
2. कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, विटामिन सी से भरपूर, उपास्थि, हड्डी और दंत ऊतकों के उचित विकास, कामकाज और बहाली के लिए आवश्यक है।
3. रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है और जटिल उपचारऑस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गाउट, गठिया, आर्थ्रोसिस, क्षय, पेरियोडोंटाइटिस, पेरियोडोंटल रोग।
4. थकी हुई हृदय की मांसपेशियों के लिए फायदेमंद, रक्त वाहिकाओं को अधिक लचीला बनाता है, रक्त में प्लेटलेट सामग्री बढ़ाता है, और खराब रक्त के थक्के के लिए उपयोगी है।
5. पेट के दर्द को दूर करता है, पेट में एसिड के स्तर को सामान्य करता है, पित्त स्राव में सुधार करता है।

आवेदन का क्रम तब तक है जब तक कि स्थिति में सुधार न हो जाए, जब तक कि अन्यथा संकेत न दिया गया हो।

शरीर को स्वस्थ करने के कई नुस्खे।

1. दांत दर्द - दिन में कई बार मसूड़ों में तेल मलें, आप अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं।
2. अल्सरेटिव कोलाइटिस, गैस्ट्रिटिस। 2 चम्मच दिन में कई बार लें।
3. ठंडा। रात को सोने से पहले रगड़ें गरम तेल(लेकिन गर्म नहीं) छाती, पीठ, पैरों में।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए. भोजन के साथ दिन में कई बार एक चम्मच तेल लें। कोर्स तीन महीने का है.

मतभेद.

1. रक्त का थक्का जमना बढ़ जाना, यदि रक्त के थक्के बनने की प्रवृत्ति हो।
2. Phlebeurysm.
3. के साथ संयोजन में न लें एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल, साथ ही उन उत्पादों के साथ जिनमें शामिल हैं ओकसेलिक अम्ल: पालक, खीरा, टमाटर, शर्बत, अजमोद (यूरोलिथियासिस के विकास के लिए खतरनाक)।

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पेड़-पौधे

सभी पेड़ों में, किसी भी जीवित प्राणी की तरह, जबरदस्त ऊर्जा होती है जो उपचार कर सकती है। उन्हें दाताओं और पिशाचों में विभाजित किया जा सकता है।

दाताओं. वे अपनी ऊर्जा से उपचार करते हैं, समृद्ध करते हैं महत्वपूर्ण शक्तियां, जोश दें, तनाव दूर करें।

बर्च ग्रोव, देवदार या देवदार के जंगल में घूमना उपचारकारी है।

सबसे शक्तिशाली दाता वृक्ष:

• बिर्च;
• देवदार;
• बबूल;
• मेपल;
• सभी फल - चेरी, सेब, नाशपाती, समुद्री हिरन का सींग।

अपनी खुली हथेली को ऐसे पेड़ के पास लाएँ - आपको सुखद गर्मी महसूस होगी।

वे अपने मेनू में सख्त नियमों का पालन करते हैं।

1. जब फल और सब्जियाँ पक जाती हैं तो वे खाने के लिए उपयुक्त हो जाते हैं। गर्मी वाले शरीर को ठंडक देते हैं, सर्दी वाले शरीर को गर्मी और अतिरिक्त ऊर्जा से भर देते हैं। महत्वपूर्ण खाना बनाना: कच्ची सब्जियों का प्रतिशत पकी हुई (स्टूड, उबली हुई, उबली हुई) सब्जियों के प्रतिशत से बहुत अधिक नहीं होना चाहिए। आखिर है तो बस कच्ची सब्जियां, आपको लगातार भूख लगेगी। और संतुलन (कच्चा और पका हुआ) से शरीर को तेजी से ऊर्जा मिलेगी और ज्यादा खाना नहीं पड़ेगा।
2. "अपना भोजन नीचे न धोएं" कथन को जापानियों द्वारा उच्च सम्मान में रखा जाता है। अत्यधिक मात्रा में तरल पदार्थ पाचक रसों को पतला कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप पाचन पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है और आप दोबारा खाना चाहते हैं। भोजन के दौरान पानी पीने से बचने के लिए जापान में लोग सूप खाते हैं।
3. सक्रिय शारीरिक गतिविधि संयमित होनी चाहिए। ओवरलोड की ओर ले जाता है भूख में वृद्धिऔर, इसलिए, अत्यधिक मात्रा में भोजन का सेवन। साँस लेने की तीव्रता सही गतिविधि का संकेत देगी - यह शांत होनी चाहिए।
4. जितनी बार संभव हो लें गर्म स्नान(38-40º). पानी हृदय के स्तर तक पहुंचना चाहिए ताकि दबाव न बढ़े। नियमित जल प्रक्रियाएंरक्त परिसंचरण में सुधार, जो सभी अंगों और प्रणालियों के लिए फायदेमंद है।

बेशक, अगर आपके पास है पुराने रोगों, आपको किसी भी मतभेद के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

जब आप अपने प्रियजनों को शुभकामनाएं देते हैं अच्छा स्वास्थ्य, उनके जापानी दीर्घायु की कामना करना न भूलें। आख़िरकार, यह राष्ट्र सबसे स्वस्थ राष्ट्रों में से एक है; जापानियों में बहुत से लोग लंबी आयु वाले हैं।

शरीर को ठीक करने की जापानी विधियाँ

1. में से एक महत्वपूर्ण पहलूखाद्य संस्कृति है. पशु वसा और कैलोरी की न्यूनतम सामग्री वाले छोटे हिस्से स्वर्णिम साधन हैं। अपना भोजन हमेशा धीरे-धीरे चबाएं, अपना समय लेते हुए, हर काटने का स्वाद लेते हुए। ऐसा माना जाता है कि इस प्रकार संतृप्ति होती है तेजी से आएगा, और खाने की मात्रा मानक से अधिक नहीं होगी।
2. में रोज का आहारजापानी - दुबली मछलीऔर समुद्री भोजन, ताजा सेब, खीरे, कई मौसमी सब्जियों के सलाद। और गरम भी हरी चाय. उनके मेनू में कोई मीठा या वसायुक्त भोजन नहीं है। मक्खनजापानी नहीं खाते. वे कॉफ़ी पीते हैं, लेकिन केवल प्राकृतिक कॉफ़ी और दिन में एक कप से ज़्यादा नहीं।
3. सुबह खाली पेट - एक गिलास ठंडा पानी। और शाम पांच बजे के बाद कुछ भी खाना-पीना नहीं चाहिए। तदनुसार, वे जल्दी सो जाते हैं: बूढ़े लोगों के लिए यह शाम के दस बजे हैं। वे सुबह छह बजे से पहले नहीं उठते।
4. प्रातः काल अनिवार्य है हल्का जिमनास्टिक- उम्र की परवाह किए बिना सब कुछ।
5. जापानी हमेशा अच्छे मूड में रहते हैं, जोश से भरे रहते हैं, स्वास्थ्य या थकान के बारे में कोई शिकायत नहीं होती, जैसे कि सब कुछ उनके लिए एकदम सही है। लेकिन वे भी लोग हैं, वे भी कहीं न कहीं दुख पहुंचाते हैं और हर चीज सही नहीं होती. लेकिन इसे दूसरों को दिखाना स्वीकार्य नहीं है.

जापानियों के साथ संवाद करते समय, आप आशावाद, एक-दूसरे की मदद करने की इच्छा, सहानुभूति और सद्भावना से भर जाते हैं।

शरीर को ठीक करने के लिए चिकित्सीय वस्त्र

बिछुआ से बना कोई भी उत्पाद एक ताबीज है। बिछुआ धागे से बने मोज़े गठिया में मदद करते हैं, बेल्ट रेडिकुलिटिस में, हेडबैंड माइग्रेन में मदद करते हैं।

बिछुआ उन सभी की मदद करती है जो स्वस्थ रहना चाहते हैं। यह के लिए उपयोगी है विभिन्न बीमारियाँ. रोगग्रस्त अंगों पर बिछुआ पैड लगाकर उनका इलाज किया जाता है। हेडबैंड, कंगन, पदक और इनसोल से सिरदर्द, रक्तचाप सामान्य हो जाता है, रक्त परिसंचरण, दृष्टि, श्रवण, सामान्य स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार होता है। नींद सुदृढ़ एवं स्वस्थ हो जाती है, हल्कापन आने लगता है।

कलाई पर बस एक धागा गठिया के दर्द को काफी हद तक कम या पूरी तरह खत्म कर सकता है। बिछुआ उत्पाद किसी भी दर्द से राहत दिला सकते हैं। शरीर के संपर्क में आने वाला एक छोटा सा टुकड़ा भी व्यक्ति को मजबूत बनाता है और सुरक्षा प्रदान करता है।

बिछुआ उत्पादों का रक्त फैलाने की क्षमता के कारण लाभकारी प्रभाव पड़ता है। खून के रुकने और सूजन के कारण दर्द होता है। कभी-कभी बिछुआ के रेशों को लगाना ही काफी होता है और रक्त प्रवाह बढ़ने से दर्द दूर हो सकता है।

केवल गर्म और इकट्ठा करें चुभता बिछुआ. गर्मियों में, कुपाला सप्ताह के दौरान, हम ऊर्जा की दृष्टि से सबसे शक्तिशाली पौधे एकत्र करते हैं। सबसे मजबूत रेशों के लिए कच्चे माल का संग्रह देर से शरद ऋतु (संभवतः मध्य तक) में होता है। और सबसे नरम, फूली हुई सामग्री जिसे प्रारंभिक उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, उसे वसंत से मध्य गर्मियों तक एकत्र किया जा सकता है।

फिर आपको पालतू जानवर की दुकान से एक साधारण छोटी कंघी की आवश्यकता होगी, जिसका उपयोग रेशों को अच्छी तरह से कंघी करने और उन्हें छोटे गुच्छे से साफ करने के लिए किया जाना चाहिए। सावधानी से कंघी करें, संसाधित किए जा रहे बंडल के अंत से शुरू करके, धीरे-धीरे मध्य की ओर बढ़ते हुए, फिर दूसरे सिरे से। सबसे लंबे रेशों को टो कहा जाता है। हम उनसे धागा कातना शुरू करते हैं।

इसके लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता नहीं है. एकमात्र शर्त यह है कि टो और उंगलियां थोड़ी नम होनी चाहिए (उन्हें समय-समय पर गीला करना चाहिए)। टेक इट इन बायां हाथरेशों का एक छोटा बंडल, और अपने दाहिने हाथ से उन्हें धीरे-धीरे मोड़ना शुरू करें पतला धागाऔर धीरे से खींचो.

यदि यह काम नहीं करता है, तो पुनः प्रयास करें। कौशल अनुभव के साथ आता है. धागों को एक लंबी चोटी में गूंथें, इसे अपनी कलाई के चारों ओर लपेटें और बांध लें।

पौधों के अंकुरों से शरीर का उपचार

अपनी थोड़ी लार लें (आप मूत्र या कफ का उपयोग कर सकते हैं) और इसे उस मिट्टी में मिलाएं जिसमें आप पौधा लगाएंगे। गमले में मिट्टी डालें और पौधे के बीजों को दबा दें। और आपको किस तरह का पौधा लगाना है, नीचे पढ़ें।

चंद्रमा

पौधे: एनीमोन, एस्टर, स्पीडवेल, कोल्टसफूट, गाजर, धतूरा, आइरिस, पत्तागोभी, ककड़ी, सेडम, पर्सलेन, लेट्यूस, फ्यूशिया

रोग: सड़ने वाले घाव, कीड़े, एलर्जी संबंधी ऐंठन, शराबीपन, गठिया, गठिया, जलोदर, जूँ, खुजली, लाइकेन, मिर्गी, नींद में चलना, अवसाद, उदासी, विकार मासिक धर्म, शराबीपन।

मंगल ग्रह

पौधे: आटिचोक, तुलसी, सीताफल, बिछुआ, लीक, काली मिर्च, केला, वर्मवुड, मूली, मूली, रुए, चुकंदर, सहिजन, लहसुन, थीस्ल।

रोग: कान, फेफड़े, यकृत, सर्दी, बवासीर, रेडिकुलिटिस, माइग्रेन, ठीक न होने वाले घाव, आंतरिक रक्तस्त्राव, पीलिया, दस्त, कब्ज।

बुध

पौधे: सौंफ, वेलेरियन, बाइंडवीड, डहलिया, मीठी मटर, तिपतिया घास, डेज़ी, फॉरगेट-मी-नॉट, पार्सनिप, टमाटर, फ़्लॉक्स, चिकोरी।

रोग: मस्तिष्क रोग, बेहोशी, चक्कर आना, हकलाना, अकारण भय, प्रलाप, दंत अल्सर, फोड़े, फुंसी, फोड़े।

बृहस्पति

पौधे: रुतबागा, कॉर्नफ्लावर, चमेली, जलकुंभी, नींबू, पुदीना, सिंहपर्णी, पेओनी, गेहूं, गुलाब, मेंहदी, बैंगनी

रोग: हृदय, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, अग्नाशय, प्लीहा, हाइपोटेंशन, उच्च रक्तचाप, गले में खराश, आंख, मस्कुलोस्केलेटल, विषाक्तता।

शुक्र

पौधे: मार्शमैलो, बर्जेनिया, बेगोनिया, लौंग, जेरेनियम, ग्लेडियोलस, सामान्य मटर, क्विनोआ, स्क्वैश, व्हीटग्रास, ट्यूलिप, यारो, बीन्स।

रोग: यौन, जननमूत्र संबंधी, वृक्क,

शनि ग्रह

पौधे: पैन्सी, जंगली मेंहदी, डेल्फीनियम, आलू, चरवाहे का पर्स, अजमोद, रूबर्ब, अजवाइन, डिल।

रोग: प्रणालीगत (उदाहरण के लिए, अंतःस्रावी, लसीका तंत्र), कैंसर, संतानहीनता, ल्यूपस, सोरायसिस, स्केलेरोसिस, सेनील डिमेंशिया, फ्रैक्चर, एक्जिमा, अज्ञात रोग।

सूरज

पौधे: एलो, वर्बेना, जलकुंभी, जेंटियन, सेंट जॉन पौधा, अदरक, मक्का, बटरकप, गेंदा, सूरजमुखी, राई, गार्डन कैमोमाइल, फील्ड कैमोमाइल, थाइम, ऋषि।

रोग: जलन, शीतदंश, गंभीर संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, एरिसिपेलस, हृदय और आंखों को गंभीर क्षति, पक्षाघात (चोटों और स्ट्रोक के परिणाम), गर्मी और ठंड न्यूरोडर्माेटाइटिस, घबराहट, अंतःस्रावी, गलत विनिमयपदार्थ (मोटापा सहित)।

बीज के बजाय, आप बल्ब, कंद का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कटिंग, टेंड्रिल या जड़ों का नहीं (सहिजन के अपवाद के साथ), क्योंकि पौधा अंकुरित नहीं हो सकता है, और यह रोगी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

जब 2 सेमी का अंकुर आ जाए तो उसे जड़ से उखाड़कर सुखा लें और जला दें। यह तब किया जाना चाहिए जब रोग मवाद, पसीना, थूक और रक्त के निकलने से जुड़ा हो। अन्य मामलों में, अंकुर को नदी में फेंक दिया जा सकता है। आपको विश्वास करना होगा कि यह तकनीक मदद करेगी।

वैकल्पिक चिकित्सा के एक मास्टर की टिप्पणी

दरअसल, एक ऐसा अनुष्ठान मौजूद है, अगर कोई व्यक्ति इस पर विश्वास करता है, तो परिणाम उत्कृष्ट होगा। यह इस तथ्य पर आधारित है कि ग्रहों का वनस्पति साम्राज्य की प्रकृति के साथ-साथ मानव शरीर के कुछ अंगों और प्रणालियों पर प्रमुख प्रभाव पड़ता है।

पुरुषों को यह प्रक्रिया कुछ हफ्तों के भीतर शुरू करनी होगी पुरुष(सोमवार, मंगलवार, गुरूवार) एवं प्रयोग करें नर पौधा, और सादृश्य द्वारा महिलाओं के लिए - स्त्रीलिंग। ढलते चंद्रमा पर अनुष्ठान शुरू करें।

उपचार के लिए रोग संचारित करने के अन्य तरीके भी हैं - उदाहरण के लिए, पेड़। इस मामले में, सब कुछ उसी योजना के अनुसार किया जाना चाहिए जैसे एक छोटे पौधे के साथ किया जाता है। आपको बस पेड़ के पास कुछ गाड़ देना चाहिए जैविक प्रकारकिसी बीमार व्यक्ति के बालों की लटें या कटे हुए नाखून। आप घाव को सेब या आलू के टुकड़े से रगड़ कर तुरंत किसी पेड़ के नीचे दबा सकते हैं।

"यदि आप प्रकृति का अनुसरण करेंगे तो आप सदैव स्वस्थ रहेंगे।" पेन विलियम.

शरीर का चीनी उपचार

चीन में रेड वाइन के साथ प्याज का टिंचर काफी लोकप्रिय है। चीनी लोग इसे रक्तचाप, हृदय रोग आदि के लिए एक उपाय मानते हैं अच्छी दृष्टि. इसके अलावा, इस टिंचर को दीर्घायु का अमृत माना जाता है।

टिंचर तैयार करना सरल है: धुले हुए प्याज को काटें, छिलके सहित कई टुकड़ों में काटें (मात्रा मनमानी है), एक ग्लास जार में रेड वाइन डालें ताकि यह प्याज की परत को कवर कर सके। प्लास्टिक के ढक्कन से ढकें और एक सप्ताह के लिए किसी ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें। फिर छान लें. 2-4 बड़े चम्मच लें. एल दिन में एक बार।

हर्बलिस्ट की टिप्पणी.

प्याज और रेड वाइन एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, धमनियों को एथेरोस्क्लोरोटिक प्लाक के निर्माण से बचाते हैं और लोच बढ़ाते हैं। रक्त वाहिकाएं, थ्रोम्बस गठन को रोकें। इसलिए ये हृदय और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए उपयोगी होते हैं।

वे अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश (डिमेंशिया) के विकास को भी रोकते हैं। कम मात्रा में रेड वाइन दृष्टि विकृति के जोखिम को कम करती है। प्याज विटामिन और खनिजों का स्रोत है।

में यह नुस्खालाल प्याज का उपयोग करना बेहतर है: उनमें क्वेरसेटिन अधिक होता है (एक पदार्थ जिसमें एंटीहिस्टामाइन, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल प्रभाव होता है) - यह अस्थमा से लड़ने में मदद करता है, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, मधुमेह, एथेरोस्क्लेरोसिस और संक्रमण। प्याज क्वेरसेटिन कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ काम करता है।

टिंचर तैयार करने की प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए आपको वाइन में प्याज के टुकड़े नहीं बल्कि निचोड़ कर मिलाना चाहिए प्याज का रसऔर एक मिनट के लिए हिलाएं।

परिणामी पेय का तुरंत उपयोग किया जाना चाहिए। पेट दर्द हो तो लें प्याज टिंचररोका जाना चाहिए.

यह टिंचर पेट और यकृत के रोगों के लिए वर्जित है।

कैंसर से शरीर को ठीक करने का नुस्खा

वहां कई हैं सकारात्मक प्रतिक्रियाके बारे में कैंसर रोधी आहारजर्मन बायोकेमिस्ट. आहार का सार: दिन में एक बार आपको 2 बड़े चम्मच खाना चाहिए। एल अलसी का तेलकोल्ड प्रेस्ड, 100 ग्राम ताजा कम वसा के साथ मिलाया गया घर का बना पनीर. साथ ही, आपको प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत तेल और वसा (मार्जरीन, मेयोनेज़, कन्फेक्शनरी), चीनी, पास्ता और मांस से बचना चाहिए। वसायुक्त किस्में, सफेद डबलरोटी, तले हुए, वसायुक्त और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।