मूत्र का अम्ल-क्षार संतुलन। शरीर के एसिड-बेस बैलेंस को कैसे संतुलित करें? शरीर में क्षारीयता बढ़ जाना

एक व्यक्ति विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है: उम्र, चयापचय का प्रकार, मौसम, स्वास्थ्य, शारीरिक गतिविधि, दिन के समय और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। आमतौर पर पीएच स्तर 14 बजे से पहले क्षारीय होता है, और 14 बजे के बाद अम्लीय होता है। शरीर के क्षारीय वातावरण में, ऊर्जा और जैविक संश्लेषण की वृद्धि और संचय होता है, और अंदर अम्लीय वातावरणशरीर टूट जाता है और ऊर्जा की खपत होती है।

अपने एसिड-बेस बैलेंस (रक्त पीएच) की जांच कैसे करें?

आप अपने स्वास्थ्य के बारे में सटीक पता लगा सकते हैं।रक्त पीएच क्षारीकरण या अम्लीकरण की ओर स्थानांतरित हो सकता है। परोक्ष रूप से घर पर, आप अपने मूत्र के पीएच या अपनी लार के पीएच को मापकर अपने रक्त का पीएच पता लगा सकते हैं (रक्त पीएच अधिक सटीक होगा)। मूत्र पीएच स्वस्थ व्यक्ति 6.2 - 6.4 है. जब शरीर अम्लीकृत होता है, तो मूत्र पीएच 4.8 - 5.0 होता है, जब शरीर क्षारीय होता है - 7.6 - 7.8। एक स्वस्थ सामान्य व्यक्ति के रक्त का pH = 7.35 - 7.45 होता है। रक्त और मूत्र का पीएच प्रयोगशाला में सटीक रूप से निर्धारित किया जा सकता है।

मूत्र का पीएच स्तर केवल कोशिकाओं के बाहर की प्रतिक्रिया को दर्शाता है। जब आपको रक्त या कोशिकाओं का पीएच स्तर निर्धारित करने की आवश्यकता होती है, तो आपको मूत्र में कैल्शियम या रक्त में पोटेशियम के लिए परीक्षण कराने की आवश्यकता होती है। मूत्र में कैल्शियम की मात्रा 2.5 mEq/L से कम या रक्त में पोटेशियम की मात्रा 3.8 mEq/L से कम होना अम्लीय पीएच का संकेत देता है। रोगग्रस्त अंगों और ऊतकों में पीएच स्तर सामान्य रीडिंग से भिन्न होता है।

रक्त पीएच के गतिशील संतुलन को बनाए रखने के लिए हमारे शरीर में कई क्षतिपूर्ति तंत्र (बफ़र्स) हैं। रक्त का पीएच स्तर पोषण और अन्य कारकों पर बहुत कम निर्भर करता है। केवल कुछ गंभीर रोगरक्त पीएच में परिवर्तन का कारण बनता है। डायबिटीज़ संबंधी कीटोएसिडोसिसऔर गुर्दे की विफलता से एसिडोसिस होता है, और फुफ्फुसीय कार्य की कमी से क्षारीकरण होता है। उपयोग विभिन्न उत्पादयह केवल मूत्र के pH को बदल सकता है, लेकिन संपूर्ण रक्त का pH बहुत कम बदलता है।

मूत्र पीएच संतुलन और स्वास्थ्य स्तर का सही संकेतक नहीं है।

यदि कोई बीमार व्यक्ति अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद बेहतर महसूस करता है, तो उसके शरीर को होता है उच्च स्तरक्षार. जब क्षारीय खाद्य पदार्थ सुधार लाते हैं, तो शरीर अत्यधिक अम्लीय हो जाता है। यदि कोई प्रतिक्रिया न हो तो व्यक्ति व्यावहारिक रूप से स्वस्थ है। दुर्भाग्य से, कई डॉक्टर शरीर के पीएच स्तर को ध्यान में नहीं रखते हैं। इस लेख में हम पीएच निर्धारित करने के तरीके और परीक्षण प्रदान करेंगे रक्त, मूत्र और लारघर पर।

घर पर रक्त, मूत्र और लार का पीएच कैसे जांचें?

घर पर रक्त पीएच निर्धारित करने की कई विधियाँ हैं, अर्थात्:

• एक विशेष इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग करना;
• सूचक कागज का उपयोग करना;
• नापने के जरिए कम दबावऔर नाड़ी;
• दोनों आँखों के कंजंक्टिवा के रंग से।

आइए प्रत्येक विधि पर अलग से विचार करें।

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एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण का उपयोग करके रक्त पीएच का निर्धारण।

आप घर पर ही स्तर की जांच कर सकते हैं और अपने रक्त का पीएच मान पता कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको किसी विशेष स्टोर, फार्मेसी या सैलून में एक विशेष चीज़ खरीदनी होगी। इलेक्ट्रॉनिक उपकरण. धमनी को छेदने के लिए इसका उपयोग करें। यह उपकरण स्वयं आवश्यक मात्रा में रक्त ले लेगा। विश्लेषण के बाद, प्राप्त डेटा डिस्प्ले पर दिखाई देगा। ऐसे उपकरणों को विभिन्न तरीकों से खरीदा जा सकता है: ऑर्डर द्वारा, विशेष चिकित्सा उपकरण स्टोर में, या विदेश में खरीदा गया।

प्रयोगशाला में चिकित्सा संस्थानबेशक, वे पेशेवर रूप से परीक्षण करेंगे, अधिक सटीक परिणाम देंगे, सलाह देंगे और आवश्यक सिफारिशें देंगे, सक्षम सलाह देंगे आगे का इलाज. लेकिन यदि आवश्यक हो और दक्षता के लिए, विश्लेषण घर पर भी किया जा सकता है।

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रक्त, मूत्र और लार के पीएच का निर्धारण संकेतक कागज.

अब सूचक या लिटमस पेपर कई प्रकार के होते हैं। में क्षारीय घोलकागज का रंग बदल जाता है नीला रंग. अम्लीय घोल में कागज लाल हो जाता है। रीडिंग के अनुमानित निर्धारण के लिए यूनिवर्सल इंडिकेटर पेपर का उपयोग किया जाता हैपीएच बड़ी सीमा के भीतर. सटीकता छोटी है, मूल्यों में त्रुटि हैपीएच लगभग एक इकाई.

रक्त का पीएच निर्धारित करने के लिए, आप संकेतक पेपर का उपयोग करके लार के पीएच को लगभग माप सकते हैं। पीएच निर्धारित करने के लिए लिटमस पेपर 4.5-9.0 की सीमा के साथ और 0.25-0.5 पीएच की वृद्धि में लिया जाना चाहिए। बारीक स्केल चरण के लिए धन्यवाद, लिटमस आपको लार, पानी, मूत्र और अन्य तरल पदार्थों के पीएच को अधिक सटीक रूप से मापने की अनुमति देता है। घर पर, मूत्र का पीएच निर्धारित करने के लिए लिटमस पेपर का भी उपयोग किया जाता है।

4.5-9.0 की सीमा में किसी तरल पदार्थ का पीएच निर्धारित करने का पैमाना:

किसी तरल पदार्थ का पीएच निर्धारित करने का पैमाना

लिटमस का उपयोग कैसे करें:

पट्टी को मापने के लिए तरल में 1-2 सेकंड के लिए रखें और तुरंत इसे वांछित सीमा के साथ रंग पैमाने पर लागू करें। पट्टी के रंग की तुलना स्केल के रंग से करके, आप आसानी से पीएच मान निर्धारित कर सकते हैं। रीडिंग को अधिक सटीक बनाने के लिए 7-10 सेकंड के भीतर लिया जाना चाहिए।

इंडिकेटर पेपर का उपयोग करके आप लार का पीएच आसानी से माप सकते हैं। परोक्ष रूप से यह अम्लीय होगा क्षारीय संतुलनहमारा शारीरिक काया.

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निम्न दबाव और नाड़ी को मापकर रक्त पीएच का निर्धारण।

घर पर अम्ल-क्षार संतुलन में परिवर्तन का तुरंत पता कैसे लगाएं?

आई. केर्डो की सिफारिशों के अनुसार, "रक्त परिसंचरण डेटा से गणना की गई स्वायत्त टोन का आकलन करने के लिए सूचकांक" पुस्तक में वर्णित है। कोई भी आसानी से अपना पीएच निर्धारित कर सकता है। आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

• नीचे मापें आकुंचन दाब. केवल विश्राम के समय मापें;
• अपनी नाड़ी पकड़ो. आपको केवल आराम के समय ही अपनी नाड़ी मापने की आवश्यकता है;
• विचलन की उपस्थिति निर्धारित करेंपीएच . यदि आपका निम्न रक्तचाप आपकी नाड़ी से अधिक है, तो आपका रक्त क्षारीय है (क्षारमयता ). यदि आपका निचला दबाव आपकी नाड़ी से कम है, तो आपका रक्त अम्लीय है (एसिडोसिस);
• रक्त पीएच विचलन का स्तर निर्धारित करें। यदि बीच में रक्तचापऔर आपकी नाड़ी का अंतर 20 से अधिक है, तो यह रक्त पीएच में एक स्पष्ट विचलन है।

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कंजंक्टिवा के रंग द्वारा रक्त पीएच का निर्धारण (वी. करावेव की प्रणाली के अनुसार)।

वी.वी. करावेव ने अपनी पुस्तक "शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए मार्गदर्शिका: तीन चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण - पदार्थ, ऊर्जा और सूचना" निर्धारित करने का प्रस्ताव रखा। एसिड बेस संतुलन(केएसएचआर) दोनों आंखों के कंजंक्टिवा के रंग के अनुसार रक्त। कंजंक्टिवा के रंग से, आप किसी भी समय रक्त एसीआर की स्थिति को अपेक्षाकृत सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं।

कंजंक्टिवा का हल्का गुलाबी रंग दर्शाता है कि बढ़ी हुई अम्लता की ओर रक्त पीएच का मानक से विचलन। कंजंक्टिवा का चमकीला गुलाबी (लाल) रंग दर्शाता है कि रक्त पीएच में सामान्य से कोई विचलन नहीं है। कंजंक्टिवा का गहरा गुलाबी (बरगंडी) रंग इंगित करता है कि रक्त पीएच का मानक से विचलन बढ़ती क्षारीयता की ओर है।

सफ़ेद कंजंक्टिवा - स्तरपीएचअम्लीय पक्ष में स्थानांतरित, गहरा लाल कंजंक्टिवा - शरीर क्षारीय होता है।

यह पता लगाने के लिए कि आपका कंजंक्टिवा किस रंग का है, आपको अपनी निचली पलक को अपनी उंगलियों से दर्पण में खींचना होगा और रंग देखना होगा अंदरसदी (कंजंक्टिवा)।

आपके कंजंक्टिवा का रंग आपके रक्त की स्थिति आसानी से बता सकता है।

शरीर के बाईं ओर विकृति के मामले में, बायीं आंख का कंजाक्तिवा अधिक सटीक रूप से दिखाई देगा; विकृति के मामले में दाहिनी ओरभौतिक शरीर - दाहिनी आंख का कंजाक्तिवा। स्वास्थ्य संबंधी उपाय हल्के कंजंक्टिवा के साथ किए जाने चाहिए।

शरीर की असंतुलित अवस्था में, कंजंक्टिवा का रंग किसी भी बदलाव के 30-60 सेकंड बाद बदल जाता है। मजबूत प्रभावबाहरी और आंतरिक फ़ैक्टर्स, साथ ही औषधीय और अन्य पदार्थों के प्रशासन के बाद भी।

साथविशेष परीक्षणघर पर अपने शरीर का पीएच (रक्त पीएच) जांचने के लिए।

टेस्ट नंबर 1 (बिना चीनी और बिना दूध वाली ब्लैक कॉफी पर)।

बिना चीनी और बिना दूध वाली ब्लैक कॉफ़ी एक अम्लीय उत्पाद है। यदि कॉफ़ी पीते समय ऊर्जा, शक्ति और स्फूर्ति में वृद्धि होती है, तो आपके शरीर में क्षारीय वातावरण होता है। फिर आपका रात-शाम का दर्द कम हो जाएगा।

टेस्ट नंबर 2 (नरम उबले अंडे के साथ)।

नरम उबला अंडा एक क्षारीय उत्पाद है, जिसके सेवन से शरीर में एसिड प्रतिक्रिया की स्थिति में सुधार हो सकता है। दिन और सुबह का दर्द कम हो सकता है।

टेस्ट नंबर 3 (पेपर बैग के साथ)।

पेपर बैग में गहन साँस लेने से आपके शरीर का अम्लीकरण होता है (ई. रेविच के अनुसार)। यदि आपका खराब स्वास्थ्य क्षारीय पीएच स्तर (पेट दर्द, सिरदर्द और खुजली वाली त्वचा) से जुड़ा है, तो ये दर्द कम हो सकते हैं। पर अम्लीय अवस्थाशरीर में बीमारियों के उपरोक्त लक्षण तेजी से बढ़ते हैं।

टेस्ट नंबर 4 (श्वास में वृद्धि)।

जैसे-जैसे श्वास बढ़ती है, पीएच स्तर क्षारीय दिशा में बदल जाता है। यदि आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो यह क्षारीयता का संकेत देता है पीएच स्तर, और यदि इसमें सुधार होता है, तो एसिड स्तर के बारे में।

टेस्ट नं.5 ( ).

यदि दाहिना नासिका छिद्र आसानी से सांस लेता है, तो शरीर में क्षारीय प्रतिक्रिया होती है, और यदि बायां नासिका छिद्र आसानी से सांस लेता है, तो शरीर में अम्लीय प्रतिक्रिया होती है। जब आप दोनों नासिकाओं से एक ही तरह से सांस लेते हैं, तो आपके शरीर में एक तटस्थ प्रतिक्रिया होती है।

शरीर के किसी भी उपचार में पीएच स्तर और शरीर की रक्षा प्रणाली की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, कई डॉक्टर शरीर के पीएच स्तर को ध्यान में नहीं रखते हैं। अपने पीएच स्तर की स्वयं निगरानी करें, इसे लगातार मापें और परीक्षण करें।

इससे हमारी सेहत भी प्रभावित होती है सामान्य स्वास्थ्यशरीर के अंग और प्रणालियाँ, और हमारी जीवनशैली, और संतुलित आहार।

एसिड-बेस बैलेंस में उतार-चढ़ाव से अंगों और प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान होता है, जो उन्हें विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया के हमलों के खिलाफ रक्षाहीन बनाता है। आइए आम तौर पर मानव रक्त के एसिड-बेस संतुलन की भूमिका के बारे में बात करें, और यह भी विचार करें कि एसिड-बेस बैलेंस के लिए रक्त परीक्षण संभव है या नहीं।

"एसिड-बेस बैलेंस" शब्द किसी भी घोल में एसिड और क्षार के अनुपात को संदर्भित करता है। शरीर में ऐसे संतुलन के बारे में बात करते समय, विशेषज्ञों का मतलब है कि हमारा शरीर 80% पानी है, और तदनुसार, एक निश्चित एसिड-बेस अनुपात होता है, जो पीएच द्वारा निर्धारित होता है। इसका मान ऋणात्मक और धनावेशित आयनों की संख्या और उनके एक दूसरे से अनुपात पर निर्भर करता है।

अम्ल-क्षार संतुलन विकार।

1. पदोन्नति अम्लता शरीर (अम्लरक्तता)

एसिडोसिस हृदय और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों को भड़का सकता है अधिक वज़नऔर मधुमेह. बढ़ी हुई अम्लता अक्सर गुर्दे की समस्याओं का कारण बनती है, मूत्राशयऔर पत्थरों का निर्माण. इस समस्या के मरीजों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, कमजोरी आ जाती है और काम करने की क्षमता कम हो जाती है। एसिडोसिस अक्सर हड्डियों को भंगुर बना देता है और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में अन्य विकारों का कारण बनता है। मरीजों को जोड़ों में दर्द का अनुभव होता है और असहजतामांसपेशियों में.

1. बढ़ोतरी क्षार जीव में (क्षारमयता)

इस तरह के उल्लंघन के साथ, विशेषज्ञ क्षारमयता के विकास के बारे में बात करते हैं। ऐसे में पूर्ण अवशोषण भी ख़राब हो जाता है। पोषक तत्व. जब शरीर में क्षार जमा हो जाता है, तो भोजन आमतौर पर धीरे-धीरे पचता है, जिससे विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं। क्षारमयता को ठीक करना विशेष रूप से कठिन है, लेकिन यह बहुत कम ही विकसित होता है। अधिकतर परिस्थितियों में यह राज्यक्षार युक्त दवाओं के उपयोग से समझाया गया है।

विश्लेषण पर अम्लीय-क्षारीय संतुलन

अम्लता के लिए रक्त परीक्षण लगभग किसी भी क्लिनिक में किया जा सकता है। उंगली से खून लेने के बाद इलेक्ट्रोमेट्रिक तकनीक से इसकी जांच की जाती है। सामान्य प्लाज्मा अम्लता धमनी का खूनआमतौर पर 7.37 से 7.43 pH के बीच होता है। इन आंकड़ों में थोड़ा सा भी बदलाव एसिडोसिस या एल्कलोसिस का संकेत देता है। यह ध्यान देने योग्य है कि रक्त अम्लता में 7.8 पीएच से अधिक या 6.8 पीएच से कम परिवर्तन जीवन के साथ असंगत है।

आप लार या अन्य के एसिड-बेस बैलेंस का आसानी से पता लगा सकते हैं जैविक द्रवफार्मेसी में पीएच परीक्षण स्ट्रिप्स खरीदकर। सुबह के मूत्र का सबसे जानकारीपूर्ण विश्लेषण एसिड-बेस संतुलन के लिए है।

कैसे सामान्य अम्लता खून?

रक्त अम्लता को नियंत्रित करना इतना मुश्किल नहीं है, आपको बस सही खान-पान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की जरूरत है। एसिडोसिस के दौरान शरीर में एसिड और क्षार का संतुलन प्राप्त करने के लिए, आपको क्षारीय खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वे विशेष रूप से उपयोगी हैं अलग - अलग प्रकारहरी सलाद, अनाज, सभी प्रकार की सब्जियाँ (कच्ची), साथ ही सूखे मेवे और विभिन्न मेवे (विशेषकर अखरोट और बादाम)। एसिडिटी विकार वाले रोगियों को अधिक स्वच्छ पेयजल पीने की आवश्यकता होती है।

आम, तरबूज, तरबूज, नींबू और संतरे जैसे खाद्य पदार्थ, साथ ही पालक, किशमिश, सुल्ताना और खुबानी, शरीर में क्षार की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि करते हैं। आपको अपने आहार में ताज़ी निचोड़ी हुई सब्जियाँ शामिल करनी चाहिए। सब्जियों का रस, सेब, अजमोद और अजवाइन। लहसुन और कई औषधीय जड़ी-बूटियाँ भी एक अद्भुत क्षारीय एजेंट होंगी।

जब शरीर का ऑक्सीकरण होता है, तो वसायुक्त, उच्च कैलोरी और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की खपत को काफी कम करना वांछनीय है, साथ ही मादक पेय. इस विकार के मरीजों को अधिक मात्रा में कॉफी नहीं पीनी चाहिए और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।

यह एक विशेष औषधीय उत्पाद खरीदने लायक भी है क्षारीय पानीपीने के लिए. यह आयनों से समृद्ध है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। यह पेय शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और पाचन अंगों के कामकाज को नियंत्रित कर सकता है। ये पानीइसे सुबह खाली पेट और दिन में भी दो से तीन गिलास लेना चाहिए।

इसलिए जीवनशैली में बदलाव सही है संतुलित आहारपोषण शरीर के एसिड-बेस संतुलन को बनाए रखने और इसकी गड़बड़ी से बचने में मदद करेगा।

लोक इलाज

विशेषज्ञों पारंपरिक औषधिएसिडिटी विकार वाले मरीजों को एसिड-बेस संतुलन को सामान्य करने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों पर आधारित दवाएं लेने की सलाह दी जाती है।

अत: शरीर का ऑक्सीकरण होने पर जई आधारित काढ़ा लेने से उत्कृष्ट प्रभाव मिलता है। एक गिलास अपरिष्कृत अनाज को अच्छे से धोकर एक लीटर पानी मिला लें। आग पर रखें और एक घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं। तैयार दवा को छान लें और एक बार में इसका एक तिहाई गिलास लें। सारे तैयार उत्पाद को एक दिन में पियें।

भले ही एसिड-बेस संतुलन गड़बड़ा गया हो, आप कैमोमाइल, टैन्सी और सेंट जॉन पौधा के बराबर भागों से एक दवा तैयार कर सकते हैं। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। दवा को ढक्कन के नीचे बीस मिनट तक रखें, फिर छान लें। भोजन से आधे घंटे पहले तैयार उत्पाद का आधा गिलास लें। जलसेक की परिणामी मात्रा को प्रतिदिन कई खुराकों में पियें। ऐसी चिकित्सा की अवधि एक से दो सप्ताह है।

आप पाइन सुइयों पर आधारित दवा की मदद से एसिड-बेस संतुलन में गड़बड़ी से निपट सकते हैं। आप स्प्रूस और पाइन सुइयों दोनों का उपयोग कर सकते हैं। इसे धोकर थोड़ा सुखा लें और काट लें। इस कच्चे माल के पांच बड़े चम्मच एक लीटर उबलते पानी में डालें। कंटेनर में तीन बड़े चम्मच कटे हुए गुलाब के कूल्हे और दो बड़े चम्मच प्याज के छिलके डालें। मध्यम आँच पर उबालें। उसके बाद, गर्मी कम करें और दस मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। परिणामी काढ़े को दस घंटे तक डालें, फिर छान लें। पूरे दिन छोटे-छोटे घूंट में पेय लें। उपचार की अवधि डेढ़ सप्ताह है।

रक्त के एसिड-बेस संतुलन का उल्लंघन कई के विकास से भरा होता है अप्रिय लक्षण: भलाई और प्रदर्शन में गिरावट, साथ ही घटना विभिन्न रोग. लेकिन, सौभाग्य से, ऐसी समस्या को रोका जा सकता है - आपको बस सही खाने और स्वस्थ जीवन शैली जीने की ज़रूरत है।

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सभ्यता की अधिकतर बीमारियाँ एक पर आधारित हैं आम विभाजक. यह एक घटना है जिसे "एसिड-बेस बैलेंस" कहा जाता है

एक निर्विवाद तथ्य यह है कि "सभ्य लोगों" के लगभग सभी आधुनिक प्रतिनिधियों को जीवन भर किसी न किसी तरह से स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आधुनिक "सभ्य" माता-पिता की संतान होने के नाते - अत्यधिक व्यस्त और एक अत्यंत जटिल और विरोधाभासी समाज द्वारा बनाई गई कई समस्याओं को सुलझाने में अत्यधिक व्यस्त, वे अपनी प्रवृत्ति और आनुवंशिकता के आधार पर, लगभग सभी आधुनिक सुखों (आनंदों) को लगभग दण्ड से मुक्ति के साथ वहन कर सकते हैं।

सच है, फिर, परिपक्व होने पर, किसी कारण से वे अक्सर बीमार और कमजोर बच्चों को जन्म देते हैं, जो अक्सर अपने माता-पिता की खुशहाल जीवन शैली का नेतृत्व करने में सक्षम नहीं होते हैं।

हम गहराई से आश्वस्त हैं कि सभी लोगों को स्वास्थ्य नामक अपनी प्रारंभिक पूंजी के संरक्षण की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, इसे व्यर्थ खोए बिना या बर्बाद किए बिना।

हर दिन, हर मिनट आपको जागरूक रहने की आवश्यकता है ताकि जाने-अनजाने आपके शरीर या आत्मा को नुकसान न पहुंचे।

यदि ऐसा होता है तो शरीर और आत्मा दोनों हमें भेजते हैं चेतावनी संकेत. हमें उन्हें पहचानना चाहिए और उनकी बात सुननी चाहिए!

यदि हम यह सीख लेते हैं, तो हमें लंबे, सुखी, स्वस्थ जीवन का पुरस्कार मिलेगा।

सभ्यता की अधिकांश बुराइयों में एक ही समानता है। यह एक घटना है जिसे "एसिड-बेस बैलेंस" कहा जाता है। इस घटना को समझकर आप आधुनिक सभ्यता की बीमारियों के सभी कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों को आसानी से समझ सकते हैं।

एसिड-बेस बैलेंस का मौलिक महत्व किसी भी व्यक्ति को पता है जो कम से कम कुछ हद तक स्वास्थ्य मुद्दों में रुचि रखता है, इस क्षेत्र में किसी भी विशेषज्ञ का उल्लेख नहीं है। और इसी तरह सोडा के फायदों के बारे में भी बहुत से लोग जानते हैं। लेकिन फिर भी, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, हम अभी भी अंदर नहीं हैं पूरा भरने तकहम जानते हैं कि शरीर के अम्लीकरण का हमारे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है। और इस जागरूकता की कमी का मुख्य कारण यह है कि पिछली आधी शताब्दी में, ऐसी अम्लीय अवस्था इतनी व्यापक हो गई है कि इसे आदर्श माना जाता है...

यह लंबे समय से आदर्श बन गया है, उदाहरण के लिए, पीएमएस वाले पुरुषों और महिलाओं में जल्दी गंजापन... हालाँकि, यदि आप पेंटिंग को देखते हैं, तो ऐसा नहीं है प्राचीन विश्व, न ही मध्य युग में हम व्यावहारिक रूप से गंजे युवा पुरुषों से नहीं मिलते हैं। केवल बुजुर्ग, जिनके चेहरे पर गहरी झुर्रियाँ हैं! और अब, सक्रिय एथलीटों में भी, गंजे लोगों का प्रतिशत काफी अधिक है... पीएमएस अब आदर्श है, 30 के बाद अस्थिर स्वास्थ्य आदर्श है, गुलदस्ता पुराने रोगों 50 तक - आदर्श. और ये सभी स्थितियाँ अम्ल-क्षार संतुलन में अम्लीय पक्ष में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ ही मौजूद हैं...

शरीर का अम्लीकरण - क्रोनिक एसिडोसिस - इतना सामान्य हो गया है कि अब कोई भी इसके बारे में चिल्लाता नहीं है, खासकर जब से वाणिज्यिक चिकित्सा और फार्मास्युटिकल उद्योग, वास्तव में, लोगों की ऐसी "अम्लीय" स्थिति में बेहद रुचि रखते हैं। ऐसी स्थिति लोगों की उपचार और दवाओं की कभी न खत्म होने वाली आवश्यकता की 100% गारंटी है...

कुछ महीनों तक एक्वेरियम में पानी न बदलने का प्रयास करें! यह क्षारीय नहीं होगा, बल्कि अम्लीय हो जाएगा, क्योंकि साँस लेने से, जैसा कि ज्ञात है, बाहर निकलने पर कार्बन डाइऑक्साइड उत्पन्न होता है,और वास्तव में जीवित जीवों के सभी अपशिष्ट उत्पाद रासायनिक रूप से अम्लीय होते हैं। और यदि आप एक्वेरियम के वातावरण को अम्लीय बनाना जारी रखेंगे, तो जल्द ही मछलियाँ किसी कारण से बहुत बीमार होने लगेंगी... और आप उन्हें देखने के लिए एक "मछली डॉक्टर" को बुलाएँगे, जो ख़ुशी से उनका इलाज करेगा। लेकिन फिर वे वैसे भी मर जाएंगे, क्योंकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाता है - यहां तक ​​​​कि स्टेम कोशिकाओं या क्लोन अंगों के साथ भी - बेचारी चीजें मर जाएंगी, क्योंकि उनका निवास स्थान जीवन के साथ बिल्कुल असंगत हो गया है।

हमारा शरीर भी एक प्रकार का पात्र है,जिसमें मछली की कोशिकाएँ पानी में तैरती हैं - अंतरकोशिकीय (अंतरालीय) द्रव। और यह सब रक्त के कारण जीवित है - एक तरल भी... और अब हमारे "मानव साम्राज्य" में क्या है? बता दें, WHO के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया में हर साल 80 लाख लोग कैंसर से मरते हैं। 8 मिलियन! साथ ही, निःसंदेह, के सबसेउनमें से कुछ का इलाज किया जाना चाहिए, अक्सर उनका इलाज एक वर्ष से अधिक समय तक किया जाता है...

यदि हम गणना करें कि ये कई मिलियन लोग दवा और फार्मास्युटिकल उद्योग में कितना निवेश करते हैं, तो मुझे लगता है कि यह हमारे लिए बिल्कुल स्पष्ट हो जाएगा कि कोई भी इस तरह के मुनाफे को छोड़ने में दिलचस्पी नहीं रखता है। और सवाल यह है - इस संपूर्ण फार्मास्युटिकल-चिकित्सा प्रणाली के मालिकों का उन लोगों के प्रति क्या रवैया होगा, उदाहरण के लिए, डॉ. साइमनसिनी, जो केवल 4-5 सत्रों में कुछ बहुत ही सामान्य प्रकार के कैंसर का इलाज करते हैं।

और किससे? सोडियम बाइकार्बोनेट घोल! वे। सादा सोडा! एक सस्ता उत्पाद! 4-5 सत्र एक सच्चाई है. और डॉ. सिमोनसिनी भी एक तथ्य हैं। जीवित और स्वस्थ, हजारों हैं सफल इलाजकैंसर..

और ट्यूलियो सिम्नोसिनी का सिद्धांत सरल है: कैंसर कवक की गतिविधि का परिणाम है, मुख्य रूप से जीनस कैंडिडा।

तो, जैसा कि आप जानते हैं, कवक केवल अम्लीय वातावरण में रहते हैं।और निश्चित रूप से, उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद भी अम्लीय, यहां तक ​​​​कि विषाक्त भी हैं, एफ्लाटॉक्सिन के समूह से संबंधित हैं... और जैसे ही पर्यावरण क्षारीय होता है, यानी। मानव शरीर में जो मानक होना चाहिए, वह वापस आ जाता है, फिर कवक चला जाता है, अपने सभी अपशिष्ट उत्पादों के साथ अपने आप गायब हो जाता है...

शरीर में अम्ल और क्षार का बहुत घनिष्ठ संबंध है,दिन और रात की तरह. उन्हें संतुलन में होना चाहिए, और प्रबलता क्षारीय पक्ष पर होनी चाहिए, क्योंकि हम मनुष्य "प्रकृति के साम्राज्य के क्षारीय आधे हिस्से" से संबंधित हैं।

मानव जीवन शक्ति और स्वास्थ्य क्षार में निहित है,अधिक सटीक रूप से, क्षारीय यौगिकों में - खनिज और ट्रेस तत्व, अन्यथा रक्त का सामान्य पीएच स्तर संकेतित सीमा में नहीं होता 7.35 - 7.45. इउस क्षेत्र को केवल थोड़ा परेशान किया जा सकता है, अन्यथा गंभीर स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जीवन के लिए खतराराज्य।

इस पीएच मान में मजबूत उतार-चढ़ाव को रोकने के लिए, मानव चयापचय में विभिन्न बफर सिस्टम होते हैं।

उन्हीं में से एक है - हीमोग्लोबिन बफर.उदाहरण के लिए, एनीमिया होने पर यह तुरंत कम हो जाता है। किडनी बफर सिस्टम का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो अतिरिक्त एसिड को हटाता है। फेफड़े कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालकर एसिड-बेस बैलेंस को नियंत्रित करते हैं।इसलिए, सचेतन साँस छोड़ना महत्वपूर्ण है, जिसे साँस लेने के व्यायाम द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए।

नए शोध के अनुसार, लिवर भी पीएच नियमन का एक महत्वपूर्ण अंग है।इसकी पूरी जैवरासायनिक शक्ति भी क्षारीय क्षेत्र में ही निहित है। लीवर की सभी बीमारियों में इस बात का ध्यान रखना चाहिए!

यदि इन सभी अंगों के सुचारू रूप से काम करने के बावजूद चयापचय प्रक्रिया में एसिड बना रहता है तो शरीर क्या करता है?

ये अम्ल रसायन विज्ञान के सभी नियमों के अनुसार निष्प्रभावी होते हैं:

सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसी क्षार धातुएं एसिड अवशेषों के साथ मिलकर एसिड में हाइड्रोजन की जगह लेती हैं, जिसके परिणामस्वरूप लवण नामक यौगिक बनते हैं।

नमक पहले से ही रासायनिक रूप से तटस्थ है; इसके साथ कोई और प्रतिक्रिया नहीं होती है।

ऐसे लवण, अर्थात्। सैद्धांतिक रूप से, तटस्थ एसिड को गुर्दे द्वारा उत्सर्जित किया जाना चाहिए, लेकिन रक्त के सामान्य पेरोक्सीडेशन के कारण, वे पूरी तरह से उत्सर्जित नहीं होते हैं, और फिर शरीर इन लवणों को अपने अंदर जमा करने के लिए मजबूर होता है (मुख्य रूप से) संयोजी ऊतक), और यह जबरदस्ती जमा किए गए लवण हैं जिन्हें बोलचाल की भाषा में "स्लैग" कहा जाता है।

नमक के जमाव की प्रक्रिया चीनी के व्यवहार के समान हैएक कप पानी, कॉफ़ी या चाय में। एक चम्मच बिना किसी निशान के घुल जाता है। दूसरा और तीसरा अधिकांशतः अघुलनशील रहता है और कप के निचले भाग में जमा हो जाता है। चौथा अब बिल्कुल भी विलीन नहीं हो पाएगा...

इसके अलावा, याद रखें: यदि कप एक या दो दिन के लिए इसी तरह रखा रहता है, तो नीचे की चीनी जम जाएगी और सघन हो जाएगी ताकि यह एक घना द्रव्यमान, एक गांठ बन जाए... ठीक यही हमारे शरीर में होता है।

रक्त जितना अधिक अम्लीय होगा, नमक उतना ही कम घुलेगा।

और, तदनुसार, उनमें से अधिक पूरे शरीर में जमा हो जाते हैं... दुर्भाग्य से, हमारे समय में, संयोजी ऊतक में विषाक्त पदार्थों का जमाव एक मध्यवर्ती स्थिति से अंतिम स्थिति में चला गया है, और शरीर का "स्लैगिंग" शुरू हो जाता है, दूसरे शब्दों में, विषाक्तता प्रक्रिया,जो उम्र बढ़ने और उम्र से संबंधित सभी बीमारियों का आधार है।

रासायनिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाहमारे शरीर में एसिड को बेअसर करने के लिए ऊतकों और अंगों से खनिज पदार्थों को हटाने के अलावा और कुछ नहीं है।

एसिड-बेस बैलेंस का विशेष रूप से संभावित व्यवधान हमारे काम को प्रभावित करता है महत्वपूर्ण शरीर- दिल. ये बहुत मजबूत मांसपेशीजो प्रगति पर है पक्की नौकरीबहुत खपत करता है एक बड़ी संख्या कीऊर्जा। अत: यह आवश्यक है अच्छा आदान-प्रदानपदार्थ. इस मामले में, परिणामी कार्बन डाइऑक्साइड और लैक्टिक एसिड को हृदय की मांसपेशी क्षेत्र से बहुत जल्दी हटा दिया जाना चाहिए।

अगर " वाहन" - रक्त - अपने स्वयं के अम्लीकरण के परिणामस्वरूप, एसिड इकट्ठा करने की अपनी क्षमता समाप्त कर चुका है, तो यह हो सकता है हृदय की मांसपेशियों में एसिड के ठहराव का कारण बनता है।इसका सबसे बुरा परिणाम दिल का दौरा पड़ता है।

हाथ और पैर की कामकाजी मांसपेशियों में हमें अतिभार महसूस होता है मांसपेशियों में दर्द. हृदय की मांसपेशी में भी कुछ ऐसा ही होता है। यदि क्षारीय बफर नमक न हो तो हृदय में दर्द प्रकट होता है, कमजोर नाड़ी, दिल की धड़कन की समस्याएं और अन्य समस्याएं।

प्रसिद्ध चिकित्सक डॉ. केर्न के अनुसार, और दिल का दौरायह शरीर में होने वाली बड़ी एसिड आपदाओं में से एक है।

इसमें ये भी शामिल हैं:

मिर्गी,

पैरों का परिगलन (तथाकथित "धूम्रपान करने वाले का पैर") और सभी प्रकार के रक्त आपूर्ति विकार।

हीमोग्लोबिन बफर के साथ-साथ हमारे मेटाबॉलिज्म में सबसे महत्वपूर्ण है सोडियम बाइकार्बोनेट बफर.

सोडियम बाइकार्बोनेट, या आम बोलचाल की भाषा में बेकिंग सोडा है रासायनिक यौगिक, जो पेट की कुछ कोशिकाओं में बनता है सोडियम क्लोराइड (नमक), कार्बन डाइऑक्साइड और पानी।

यदि हृदय में दर्द हो, जिसे अब हम एसिड की अधिकता से होने वाला दर्द भी कह सकते हैं, तो प्राकृतिक चिकित्सा का सहारा लेना चाहिए।

उदाहरण के लिए, आप सोडियम बाइकार्बोनेट का उपयोग कर सकते हैं ( मीठा सोडा) एसिड से जल्दी छुटकारा पाने के लिए। सोडियम बाइकार्बोनेट को गोलियों या पाउडर में निगला जा सकता है, या पानी में घोलकर सेवन किया जा सकता है क्षारीय पेय।

क्षारीय संपीड़न, धुलाई और क्षारीय स्नान भी जल्दी से मदद करते हैं।इस सरल, किफायती, लेकिन बेहद प्रभावी उपकरण का उपयोग करना।

स्वास्थ्य के मूल आधार को समझना आवश्यक है। और यहाँ सबसे पहले, निःसंदेह, पानी के अर्थ को समझना है।

जल कार्बनिक पदार्थों का सबसे महत्वपूर्ण विलायक है,जो विघटित रूप में ही एक दूसरे के साथ आवश्यक संबंध स्थापित करते हैं रासायनिक प्रतिक्रिएंअदला-बदली। हमारे शरीर में चयापचय संबंधी प्रतिक्रियाएं एक रसायनज्ञ के लिए विशिष्ट "जलीय घोल में प्रतिक्रियाएं" होती हैं।

इसलिए, चयापचय की प्रक्रिया में, इन सभी प्रतिक्रियाओं के आधार - पानी की गुणवत्ता पर हमारे शरीर की जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के पाठ्यक्रम की मौलिक निर्भरता को देखना आवश्यक है।

और पानी की गुणवत्ता, सबसे पहले, पीएच स्तर पर निर्भर करती है. जैसा कि पहले ही कहा गया है, शुद्ध पानीइसमें हाइड्रोजन और हाइड्रॉक्सिल आयन समान मात्रा में होते हैं।

इससे एक संतुलित स्थिति बनती है. जल रासायनिक और ऊर्जावान रूप से तटस्थ है। इसकी तुलना थर्मामीटर के पैमाने से की जा सकती है। थर्मामीटर में, शून्य बिंदु तटस्थ बिंदु से मेल खाता है, क्योंकि हम या तो ठंड या गर्मी मापते हैं। शीर्ष पर थर्मामीटर गर्मी का स्तर दिखाता है, और नीचे ठंड का स्तर दिखाता है। पीएच पैमाने पर 0 से 14 तक, 7 का औसत मान एक तटस्थ स्तर को इंगित करता है, मानव रक्त का पीएच लगभग 7.35 है, अर्थात। थोड़ा क्षारीय क्षेत्र में स्थित है। उसी तरह, हम थोड़े गर्म तापमान पर, लगभग +20-22 डिग्री सेल्सियस पर, सबसे अच्छा महसूस करते हैं।

दोनों घटनाओं के बीच एक समानता खींची जा सकती है और बिल्कुल समकक्ष मानी जा सकती है! हमारा चयापचय अम्ल-क्षार संतुलन में होता है।लेकिन यह संतुलन रासायनिक रूप से तटस्थ नहीं है, बल्कि रासायनिक रूप से थोड़ा क्षारीय है। इस बात को समझना हमारी पूरी व्यवस्था का आधार है।

सामान्य तौर पर, शरीर में कई स्थानीय क्षेत्र होते हैं जहां एसिड की प्रधानता होती है।

आइए पाचन तंत्र को लें।

मुँह से गुदापाचन तंत्र में या तो क्षारीय या अम्लीय वातावरण बारी-बारी से प्रबल होता है।

यदि लार का वातावरण थोड़ा अम्लीय या तटस्थ है, तो आमाशय रसखट्टा।यदि पित्त और अग्नाशयी रस में क्षारीय वातावरण प्रबल होता है, तो वातावरण में छोटी आंतस्वाभाविक रूप से भी क्षारीय, और बृहदान्त्र में लगभग तटस्थ संतुलन होता है, बशर्ते कि व्यक्ति ठीक से खाए!

रक्त अपने महत्वपूर्ण कार्य तभी तक कर सकता है जब तक बुनियादी नियामक प्रक्रियाएं संतुलन की स्थिति में हैं।

जीवन भर रक्त पीएच का स्तर 7.0 से कम और 7.8 से अधिक नहीं रहता है। पीएच मान में नीचे या ऊपर परिवर्तन जीवन के लिए खतरा पैदा करता है। जब रक्त पीएच 7.35 से नीचे होता है, दूसरे शब्दों में, बढ़ी हुई अम्लता के साथ, हम एसिडोसिस (लैटिन एसिडस से - खट्टा) के बारे में बात करते हैं। जब क्षारीय वातावरण की अधिकता या एसिड की कमी (एसिड की कमी) के कारण रक्त पीएच 7.45 से ऊपर होता है, तो हम क्षारीयता के बारे में बात कर रहे हैं।

इसलिए, उपभोग किए गए पोषक तत्वों और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के साथ-साथ यह बहुत महत्वपूर्ण है भोजन चुनते समय अम्ल-क्षार संतुलन पर विचार करें।ऐसे में अपने खान-पान की आदतों में बदलाव करने से शरीर की पुनर्योजी शक्तियां काफी मजबूत हो सकती हैं। इसके कारण शरीर पर कम आक्रामक तरीकों का इस्तेमाल किया जाएगा।

दवाएँ किसी भी तरह से उचित रूप से चुने गए पोषण का विकल्प नहीं हैं, क्योंकि वे हैं एक नियम के रूप में, वे स्वयं रासायनिक रूप से अम्लीय होते हैं।

बुनियादी कार्यों को ठीक किए बिना बिगड़ा हुआ चयापचय बहाल करना असंभव है।

इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि चयापचय के दौरान, पदार्थ लगातार रक्त में प्रवेश कर रहे हैं खट्टे खाद्य पदार्थविनिमय (हाइड्रोजन आयन, एच+ आयन), स्वस्थ लोगों में रक्त पीएच गुणांक स्थिर रहता है।

इस संतुलन को सुनिश्चित करने के लिए श्वास और गुर्दे बहुत महत्वपूर्ण हैं।

गुर्दे उन चयापचय उत्पादों (मेटाबोलाइट्स) को हटा देते हैं जिन्हें गैसीय रूप में शरीर से समाप्त नहीं किया जा सकता है। उन्हें "गैर-वाष्पशील" या "स्थायी" एसिड कहा जाता है।

चयापचय के दौरान बनने वाले अस्थिर, गैसीय विषाक्त पदार्थों को शरीर से निरंतर निकालना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

विषाक्त एसिड बनने से पहले उन्हें तुरंत शरीर से निकाल देना चाहिए. प्रकाशित

किताब से पीटर एन्टशूर "विषाक्त पदार्थों को दूर करना ही स्वास्थ्य का मार्ग है"

अक्सर आप एसिड-बेस बैलेंस और स्वास्थ्य के साथ इसके संबंध के बारे में सुनते हैं। कुछ स्वस्थ जीवनशैली प्रवर्तकों का मानना ​​है कि आपको अम्लीय जीवनशैली पर कायम रहना चाहिए और उन्हें बाहर कर देना चाहिए। उन्हें विश्वास है कि पोषण के प्रति यह दृष्टिकोण शरीर को फिर से जीवंत करेगा, बीमारियों को रोकेगा और यहां तक ​​कि कुछ बीमारियों को ठीक भी करेगा। दरअसल, सभी को अच्छे काम के लिए आंतरिक प्रणालियाँव्यक्ति को अम्ल और क्षारीय संतुलन की निगरानी करने की आवश्यकता है। ऊतकों, अंगों और शरीर के तरल पदार्थों में, क्षार और एसिड का अनुपात समान नहीं होता है, लेकिन उनके द्वारा सख्ती से नियंत्रित किया जाता है। मानव शरीर आंतरिक वातावरण की स्थापित स्थिरता को बनाए रखता है, जिसका उल्लंघन होने पर यह विकसित हो सकता है विभिन्न रोग.

अम्ल-क्षार संतुलन क्या है?

यह शरीर के आंतरिक तरल पदार्थों में क्षार और अम्ल का अनुपात है। मानव शरीर की संरचना 65% तरल है, और नवजात शिशु में यह 80% तक होती है। इसमें शामिल हैं: अंतरकोशिकीय लसीका, रक्त, गैस्ट्रिक रस, लार, मूत्र, पित्त। यह स्पष्ट हो जाता है कि आंतरिक अंग और तरल पदार्थ सामान्य होने पर मानव शरीर ठीक से काम करता है। एक प्रणाली के संचालन में समस्याएँ हमेशा दूसरे की स्थिति को प्रभावित करती हैं और इसके विपरीत भी। शरीर के अंदर तरल पदार्थ, किसी भी अन्य की तरह आंतरिक अंगव्यक्ति की अपनी विशेषताएँ होती हैं। जब वे आदर्श से विचलित होते हैं, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। इन मापदंडों में से एक क्षार और एसिड का अनुपात है। इस स्थिति को एक विशेष pH संकेतक से मापा जाता है। यह किसी दिए गए तरल में हाइड्रोजन परमाणुओं की संख्या दर्शाता है। पर्यावरण सदैव pH मान पर निर्भर करता है:

• 7 - तटस्थ;
• 6.9-0 - अम्लीय;
• 7.1-14 - क्षारीय।

शरीर के अधिकांश तरल पदार्थ कमज़ोर होते हैं क्षारीय वातावरण, केवल मूत्र और गैस्ट्रिक रस अपवाद हैं। शरीर का अम्ल-क्षार संतुलन 7.35 से 7.45 के बीच स्थिर रूप से बना रहता है। से विचलन अनुमेय मूल्यबीमारियों को जन्म देता है.

शरीर में एसिडिटी का बढ़ना

कुछ व्यक्ति बड़ी मात्रा में वसा, मांस, डेयरी, आटा उत्पाद, शर्करा और विभिन्न अर्ध-तैयार उत्पादों का सेवन करते हैं जिनमें फाइबर, विटामिन, खनिज, असंतृप्त फैटी एसिड और एंजाइम नहीं होते हैं। अम्लता (एसिडोसिस) के बढ़े हुए स्तर का एक कारण खराब आहार और अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन है। जब एसिड-बेस संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो शरीर इस घटना से लड़ना शुरू कर देता है और पानी को बरकरार रखता है, जिसमें एक होता है बुरा प्रभावचयापचय पर. अम्लीय वातावरण में, कोशिकाओं तक ऑक्सीजन की पहुंच धीमी हो जाती है, और सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का अपर्याप्त अवशोषण होता है। यह, बदले में, पाचन अंगों, सेलुलर चयापचय और हृदय प्रणाली के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, वहाँ दिखाई देते हैं चर्म रोग, हड्डियों का घनत्व कम हो जाता है, कमजोर हो जाता है रोग प्रतिरोधक तंत्र. बढ़ी हुई अम्लता बैक्टीरिया, कवक और वायरस के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है और बनाती भी है उत्कृष्ट स्थितियाँकैंसर कोशिकाओं की वृद्धि के लिए.

मानव शरीर में क्षार का बढ़ा हुआ स्तर

इस घटना को क्षारमयता कहा जाता है और यह दुर्लभ है। यह उपयोग के कारण हो सकता है दवाइयाँजिनमें क्षार की मात्रा बहुत अधिक होती है और इनका उपयोग किया जाता है एक लंबी अवधिसमय। अम्ल-क्षार संतुलन की ऐसी विफलता भी शरीर में नकारात्मक परिवर्तन का कारण बनती है। इनमें यकृत रोग, भोजन का खराब पाचन, विषाक्त पदार्थों से रक्त का संतृप्त होना, शामिल हैं। पुराना कब्ज, चर्म रोग, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्षार, लवण के रूप में जमा होने वाले एसिड के विपरीत, तरल पदार्थ पीने से शरीर से काफी आसानी से समाप्त हो जाते हैं।

क्षार युक्त खाद्य पदार्थ

सही आहारमानव शरीर के एसिड-बेस संतुलन को उचित स्तर पर बनाए रखने में मुख्य तंत्रों में से एक है। भोजन में सभी उत्पादों का 80% क्षारीय होना चाहिए। प्राथमिकता दी जानी चाहिए पादप खाद्य पदार्थप्रोटीन युक्त.

पशु प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को सीमित करना बेहतर है, खासकर एक गतिहीन जीवन शैली के साथ। खट्टे फल युक्त सार्थक राशिएसिड, आपको प्रतिदिन दो से अधिक फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। लेकिन आप विभिन्न प्रकार की सब्जियां, जड़ वाली सब्जियां (चुकंदर, गाजर, मूली), ताजी सब्जियां (खीरे, विभिन्न प्रकार की पत्तागोभी), जामुन, लहसुन, विदेशी फल (खजूर, एवोकाडो, केले, अनानास, कीवी) खा सकते हैं। तरबूज, सेब, अंगूर, किशमिश, ताजा निचोड़ा हुआ रस - यह सब दैनिक मेनू में होना चाहिए।

अपने शरीर का पीएच कैसे जांचें?

शरीर में अम्ल और क्षार का अनुपात स्थिर नहीं रहता है। इन्हें सामान्य बनाए रखने के लिए कभी-कभी माप लेना आवश्यक होता है। शरीर के एसिड-बेस बैलेंस की जांच कैसे करें? यह कब निर्धारित होता है प्रयोगशाला अनुसंधानक्लिनिक में या घर पर. यह केवल लिटमस पेपर परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करके किया जाता है, जो फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेचे जाते हैं। इनका उपयोग मूत्र, लार, स्तन के दूध और अन्य तरल पदार्थों की अम्लता की जांच के लिए किया जाता है। परीक्षण खाने से पहले या खाने के दो घंटे बाद किया जाना सबसे अच्छा है। दिन के दौरान, मूत्र में अलग-अलग अम्लता होती है। सुबह की रीडिंग 6.0 से 6.4 तक और शाम की रीडिंग 6.4 से 7.0 तक होने पर एसिडिटी सामान्य है। 5.0 और उससे नीचे के मूल्यों पर, शरीर अम्लीकृत होता है, और 7.5 और उससे ऊपर के मूल्यों पर, विपरीत सच है। इन संकेतकों का उपयोग कैल्शियम, मैग्नीशियम और सोडियम के अवशोषण का आकलन करने के लिए भी किया जा सकता है।

जब बच्चे को समस्या होने लगे तो अक्सर मानव दूध की अम्लता का निर्धारण करना आवश्यक हो जाता है स्तनपान. इसके मान 6.9-7.5 की रेंज में हैं सामान्य सूचक. जब पेट में बड़ी मात्रा में दूध की चीनी जमा हो जाती है, तो बच्चे को गैस बनने और दस्त का अनुभव होने लगता है। बढ़ी हुई अम्लता से आंतों की दीवारों को नुकसान होता है और बच्चे की स्थिति काफी खराब हो जाती है। आपको पीएच स्तर को लगातार नहीं मापना चाहिए। यह उपभोग किए गए भोजन पर उसकी निर्भरता स्थापित करने और अपने लिए उचित निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त है।

अम्ल-क्षार संतुलन कैसे बहाल करें?

खाने से शरीर में अम्ल और क्षार के अनुपात को लगातार स्थिर स्तर पर बनाए रखना आवश्यक है सही उत्पादऔर पानी की आवश्यक मात्रा. इसके अलावा आहार में खनिज और विटामिन को भी शामिल करना चाहिए। संतुलन बहाल करने के लिए शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है। आप खाद्य उत्पादों की एक विशेष तालिका के साथ अपने संकेतकों की जांच करके क्षार और एसिड के संतुलन को नियंत्रित कर सकते हैं। क्षार के स्तर को कम करने के लिए एसिड युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और इसे बढ़ाने के लिए इसके विपरीत। ऑक्सीकरण उत्पादों में शामिल हैं:

• मांस के व्यंजन;
• मछली;
• समुद्री भोजन;
• कॉफी;
• कॉटेज चीज़;
• कन्फेक्शनरी और चीनी;
• कार्बोनेटेड पेय शराब.

एसिडिटी के स्तर को कम करने के लिए आपको बहुत अधिक फाइबर वाली सब्जियां, कुछ फल और आवश्यक मात्रा में पानी खाना चाहिए।

न्यूट्रल में दूध और उसके व्युत्पन्न शामिल हैं: मक्खन, क्रीम। अम्ल-क्षार संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको मात्रात्मक और की लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है उच्च गुणवत्ता वाली रचनापोषण। ऐसा करने के लिए, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बड़ी मात्रा में सूक्ष्म तत्व और विटामिन हों। यदि इनकी कमी है तो इनकी पूर्ति के लिए खुराक लेना आवश्यक है। चिकित्सा की आपूर्ति. आहार में हमेशा मांस, जो प्रोटीन का एक आवश्यक स्रोत है, और उत्पाद शामिल होने चाहिए पौधे की उत्पत्ति.

रक्त पीएच

प्रत्येक व्यक्ति का स्वास्थ्य रक्त के अम्ल-क्षार संतुलन पर निर्भर करता है। खाद्य पदार्थ, जब शरीर द्वारा संसाधित होते हैं, तो अम्ल या क्षार बनाते हैं। यह ज्ञात है कि साधारण शर्करा, टेबल नमक, आटा उत्पादऔर वसा शरीर में अम्लता और प्रावधान पैदा करते हैं फाइबर से भरपूर, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम - क्षारीय वातावरण। के लिए उचित संचालनसभी रक्त प्रणालियों को थोड़े क्षारीय वातावरण की आवश्यकता होती है; यह एंजाइमों की क्रिया के लिए मुख्य स्थिति है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एसिड-बेस संतुलन निर्धारित करने के लिए, एक विशेष पीएच मान, पीएच प्रतीकों द्वारा दर्शाया गया है और 0 से 14 तक भिन्न है। अम्लीय वातावरण में, मान 7 से कम है, क्षारीय वातावरण में - सात से अधिक। आम तौर पर, धमनी रक्त का पीएच 7.35-7.45 होता है, और शिरापरक रक्त का पीएच 7.26-7.36 होता है। मानव शरीर में, इन संख्याओं का स्थिर मान होना चाहिए। मानक से 0.1 तक संकेतक के किसी भी विचलन के लिए, सभी प्रणालियों का असंतुलन होता है; 0.2 का अंतर कोमा की ओर जाता है, और 0.3 का अंतर नश्वर खतरे को जन्म देता है।

लार अम्लता

यह सीधे तौर पर इसके अलग होने की गति पर निर्भर करता है। मिश्रित मानव लार की अम्लता 6.8 से 7.4 होती है। लार के अम्ल-क्षार संतुलन की जांच कैसे करें? ऐसा करने के लिए आपको लिटमस पेपर का उपयोग करना होगा। भोजन से दो घंटे पहले या बाद में 10-12 घंटे की समयावधि के भीतर माप लेने की सिफारिश की जाती है। शाम और रात में लार कम हो जाती है। पीएच का निम्न स्तर दंत क्षय, बढ़े हुए बलगम, सूजन और मसूड़ों की सूजन का कारण बनता है। ऑक्सीजन से भरपूर लार बैक्टीरिया के विकास को रोकती है। सपने में जब तरल पदार्थ का प्रवाह कम हो जाता है तो वह मुंह से निकलता है। बुरी गंध. उत्तेजना, तनाव, भूख और मुँह से साँस लेने के समय भी यही होता है। लार के प्रवाह में कमी से हमेशा पीएच में कमी आती है।

शरीर द्वारा संतुलन नियंत्रण

बफर सिस्टम - विशेष जैव रासायनिक प्रक्रियाएं जो सकारात्मक या नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए हाइड्रोजन आयनों को बढ़ाने के लिए सक्रिय होती हैं - एक व्यक्ति को सामान्य एसिड-बेस संतुलन बनाए रखने की अनुमति देती हैं। चार रक्त बफर सिस्टम हैं:

• हीमोग्लोबिन;
• बाइकार्बोनेट;
• फॉस्फेट;
• प्रोटीन.

वे रक्षा की पहली पंक्ति से संबंधित हैं। वह रोकती है अचानक परिवर्तन, आने वाले उत्पादों को हटाए जाने या उपयोग किए जाने तक एक स्थिर पीएच मान बनाए रखना चयापचय प्रक्रियाएं. इसके अलावा, दो और प्रणालियाँ एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने में सक्रिय रूप से भाग लेती हैं:

• श्वसन - फेफड़ों के माध्यम से कार्बन डाइऑक्साइड को हटा दिया जाता है;
• मूत्र - अतिरिक्त अम्ल और क्षार गुर्दे और पसीने के माध्यम से निकाल दिए जाते हैं।

केवल जब सही अनुपातअम्ल और क्षार, शरीर आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकता है और सभी को नियंत्रित कर सकता है चयापचय प्रक्रियाएं.

शरीर में एसिडोसिस के परिणाम

बढ़ी हुई अम्लता के साथ, एक व्यक्ति निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करता है:

• सीने में जलन, पेट, जोड़ों और अंगों में दर्द;
• ऐंठन, मांसपेशियों में अकड़न;
• विकृति विज्ञान कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के;
• थकान, कमजोरी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

कई बार लोग इन संकेतों पर ध्यान नहीं देते। वे खुद को खुश करने के लिए कॉफी पीते हैं और दर्दनिवारक दवाएं लेते हैं, जिससे स्थिति और भी खराब हो जाती है। ऑक्सीकरण के दौरान विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। शरीर उन्हें संयोजी और में जमा करना शुरू कर देता है उपास्थि ऊतक, सेल्युलाईट और आर्थ्रोसिस दिखाई देते हैं, और फिर अवरुद्ध हो जाते हैं रक्त वाहिकाएं, दिल का दौरा और स्ट्रोक होता है। अंग कोशिकाओं को पर्याप्त पोषक तत्व, विटामिन और ऑक्सीजन नहीं मिलते हैं। रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए गति बढ़ा दी जाती है रक्तचाप, उच्च रक्तचाप होता है, हृदय काम करता है बढ़ा हुआ भार. महिलाओं को विशेष रूप से शरीर के पीएच मान की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि एसिड-बेस संतुलन कैसे निर्धारित किया जाए। आख़िरकार, यह केवल रक्त, स्तन और गर्भाशय के कैंसर जैसी भयानक बीमारियों के विकास में योगदान देता है।

सात खाद्य पदार्थ जिनमें क्षारीय मात्रा अधिक है

रोगों का विकास अधिकतर शरीर के ऑक्सीकरण से जुड़ा होता है। यह पाया गया कि रक्त का पीएच मान 0.1 कम करने से कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति आठ गुना कम हो जाती है। अधिकांशतः, अम्ल और क्षार का अनुपात इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं। आप कोई भी भोजन खा सकते हैं, लेकिन आपको उचित अनुपात बनाए रखना होगा। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए, क्षारीय और ऑक्सीकरण उत्पाद 1: 1 के अनुपात में होने चाहिए, एक रोगी के लिए - 8: 2। यह संतुलन शरीर में संतुलन स्थापित करेगा। यदि क्षार की कमी हो तो इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है निम्नलिखित उत्पाद:

• नींबू में भारी मात्रा में क्षार होता है। कप गर्म पानीताजा निचोड़ा हुआ के साथ नींबू का रसशरीर में संतुलन बहाल करने में मदद मिलेगी।
• हरी सब्जियाँ क्षार, खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का एक अद्भुत स्रोत हैं।
• चुकंदर, मूली, गाजर, शलजम, सहिजन में बहुत अधिक फाइबर होता है और पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
• अजवाइन और खीरे में बहुत अधिक क्षार होता है और एसिड को अच्छी तरह से निष्क्रिय कर देता है।
• लहसुन क्षार का स्रोत है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बैक्टीरिया, रोगाणुओं और कवक को मारता है।
• सभी प्रकार की पत्तागोभी फाइबर से भरपूर होती हैं और एसिड को बेअसर करती हैं।
• एवोकैडो एसिड और क्षार के अनुपात को सामान्य करता है और विटामिन और अमीनो एसिड का एक अच्छा आपूर्तिकर्ता है।

दीर्घायु का रहस्य

मानव शरीरइसमें बड़ी संख्या में कोशिकाएँ होती हैं। हर दिन उनमें से अरबों लोग मरते हैं और उतनी ही संख्या में दोबारा जन्म लेते हैं, और इस प्रकार जीवन चलता रहता है। जीवन प्रक्रिया को बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है:

1. ऑक्सीजन. शरीर इसे वातावरण से प्राप्त करता है। पानी के प्रभाव में, यह टूट जाता है और लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा कोशिकाओं तक पहुंचाया जाता है। इसकी कमी से हाइपोक्सिया होता है - बीमारी या मृत्यु।
2. हाइड्रोजन. यह स्थापित किया गया है कि ऊर्जा ऑक्सीजन-हाइड्रोजन संपर्क के दौरान या शरीर में एसिड और क्षार के संतुलन के दौरान प्रकट होती है।
3. कार्बन. यह सभी कोशिकाओं को एक साथ जोड़ता है और जीवन का आधार है।

जब हाइड्रोजन और ऑक्सीजन प्रतिक्रिया करते हैं, तो वे एक तरल माध्यम - पानी बनाते हैं। मानव शरीर का लगभग 80% भाग इसी से बना है। इंट्रासेल्युलर और के बीच विशेषताओं के निरंतर मूल्यों को बनाए रखने से अंतरकोशिकीय तरल पदार्थशरीर के ऊतकों में अम्ल और क्षार के संतुलन पर निर्भर करता है। 7.35 से 7.45 के बीच पीएच पर शरीर में निम्नलिखित घटित होता है:

• तीन हजार एंजाइमों का स्राव, जिसके बिना यह काम नहीं कर सकता पाचन तंत्र;
• अमीनो एसिड से प्रोटीन का उत्पादन;
• ऑक्सीजन विभाजन;
• हाइड्रोजन का ऊर्जा में रूपांतरण.

क्षार और अम्ल के संतुलन के बिना शरीर का सामान्य कामकाज और संरक्षण असंभव है। इसलिए, यह कथन बिल्कुल सत्य है: अम्ल-क्षार संतुलन ही आधार है स्वस्थ जीवनइंसानियत।

लिटमस सूचक कागज

क्षार और अम्ल का संतुलन बनाए रखने के लिए पीएच मान में परिवर्तन की निगरानी करना आवश्यक है। घर पर ऐसा करने के लिए आप लिटमस पेपर का उपयोग कर सकते हैं। इसकी मदद से, आप विभिन्न तरल पदार्थों की अम्लता मूल्यों का तुरंत पता लगा सकते हैं: लार, मूत्र, वीर्य, ​​स्तन का दूध, पानी। लिटमस एक रंगीन पदार्थ है जो अम्ल या क्षार के साथ क्रिया करने पर अपना रंग बदल सकता है। कागज रील बक्सों में 5 मीटर के रोल में बेचा जाता है। 1 से 14 तक pH संकेतकों का एक रंग पैमाना होता है। संकेतक पेपर का उपयोग करके एसिड-बेस संतुलन की जांच कैसे करें? ऐसा करने के लिए, आपको इसे रोल से फाड़ना होगा आवश्यक मात्राकागज और इसे कुछ सेकंड के लिए जैविक घोल में रखें। संलग्न रंग पैमाने के साथ रीडिंग की तुलना करें और अम्लता मान निर्धारित करें।

निष्कर्ष के बजाय

मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह लगातार अम्लीय और क्षारीय वातावरण के बीच संतुलन बनाए रखता है। किसी भी विचलन के साथ, एक व्यक्ति कई बीमारियों के प्रति रक्षाहीन हो जाता है। इस संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक खनिजहड्डियों और रक्त से लिया गया.

और यदि समय रहते पदार्थों की कमी की भरपाई नहीं की गई तो जोड़ों और रक्त वाहिकाओं के रोग शुरू हो जाएंगे। इसलिए हर दिन का पालन करना बहुत जरूरी है संतुलित आहार, जिसमें विशेष स्थानतब से, क्षारीय उत्पादों को आवंटित किया गया है अम्लता में वृद्धिसबके काम में बाधा डालता है जैव रासायनिक प्रक्रियाएंऊतकों और कोशिकाओं में. उचित पोषण और उचित जीवनशैली के साथ, आपके शरीर में हमेशा सामान्य एसिड-बेस संतुलन रहेगा, जो आपको उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करेगा।

रखरखाव एसिड बेस संतुलनशरीर में सभी आंतरिक मानव प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। पीएच स्तर चयापचय में शामिल सभी एंजाइमों की इष्टतम गतिविधि निर्धारित करता है।

जब अम्ल और क्षार का संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो एंजाइमों की गतिविधि कम हो जाती है, चयापचय बाधित हो जाता है, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं। इसलिए, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने का पहला चरण पीएच संतुलन को बहाल करना है।

आधुनिक व्यक्ति की जीवनशैली अक्सर शरीर में एसिड-बेस संतुलन में गड़बड़ी का कारण बनती है। अधिकतर लोगों को कष्ट होता है बढ़ा हुआ स्तरअम्लता - अम्लरक्तता. इसका कारण आधुनिक जीवनशैली है।

शरीर की अम्लता में वृद्धि आहार की कमी और कमी के कारण होती है शारीरिक गतिविधि, तनाव, सख्त आहार, शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग।

अम्लरक्ततावर्तमान में अतिरिक्त क्षार की तुलना में बहुत अधिक बार पाया जाता है - क्षारमयता।

अपने शरीर का pH कैसे पता करें?

पीएच परीक्षण स्ट्रिप्स का उपयोग करके, आप आसानी से, जल्दी और सटीक रूप से अपना पीएच स्तर निर्धारित कर सकते हैं।

शरीर के आंतरिक वातावरण की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए, एक माप पर्याप्त नहीं है। शरीर की गतिविधि, लिए गए भोजन, शारीरिक गतिविधि, तनाव आदि के आधार पर पीएच मान पूरे दिन में बदल सकता है। रीडिंग वस्तुनिष्ठ हो, इसके लिए आपको उन्हें लगातार 4-5 दिनों तक दिन में कई बार लेना होगा।

प्राप्त परिणामों को एक तालिका में दर्ज करें, और फिर मूत्र पीएच की एक पूरी तस्वीर दिखाई देगी।

मूत्र पीएच मापने के नियम:

• पहला जम गया.हम सुबह के पहले मूत्र को नहीं मापते क्योंकि इसमें अन्य मूत्र संग्रहों की तुलना में अधिक एसिड होता है। इसमें गुर्दे द्वारा रात भर फ़िल्टर और संग्रहित किए गए सभी एसिड होते हैं। पहला परीक्षण सुबह के समय दूसरा पेशाब करते समय किया जाता है।
• दूसरा मापदोपहर के भोजन से पहले बनाया गया.
• तीसरारात के खाने से पहले।

  भोजन से पहले परीक्षण करना महत्वपूर्ण है क्योंकि उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों के आधार पर पीएच तेजी से बदलता है।

• नोट मेंहम उन घटनाओं को रिकॉर्ड करते हैं जो pH को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक दोपहर का भोजन, रेस्तरां में रात का खाना, शराब पीना, ओवरटाइम काम करना, खेल खेलना, गंभीर तनावऔर अन्य अधिभार।
• चलिए इसे लेते हैं औसत 4 दिन में.उदाहरण के लिए: (6 + 7 + 7 + 6.5 + 6.5 + 6.5 + 7 + 6.5 + 6.5 + 6 + 6.5 + 6.5):12= 6.54

माप का दिन		1	2	3	4
सुबह	अनुक्रमणिका	6	7	7	6,5
	टिप्पणी	रात का खाना, दावत
दिन	अनुक्रमणिका	6,5	6,5	7	6,5
	टिप्पणी		काम पर तनाव
शाम	अनुक्रमणिका	6,5	6	6,5	6,5
	टिप्पणी			कसरत करना

• परिणाम।

• पीएच 7 से नीचे (पीएच अम्लीय)

मूत्र ऑक्सीकृत होता है। शरीर का आंतरिक वातावरण भी ऑक्सीकृत होता है। पीएच जितना कम होगा, पर्यावरण का ऑक्सीकरण उतना अधिक होगा। उदाहरण के लिए, 6 से 6.5 के मूत्र पीएच पर, आंतरिक वातावरण थोड़ा ऑक्सीकरण होता है, और 5 से 4.5 के पीएच पर, यह अत्यधिक ऑक्सीकरण होता है।

शरीर का अम्लीय वातावरण ऑक्सीकरण से होने वाली सभी बीमारियों का कारण है। हम आपको सलाह देते हैं कि शरीर को डीऑक्सीडाइज़ करने के लिए तुरंत उपाय करें।

• पीएच 7 और 7.5 के बीच (पीएच तटस्थ)

इस बारे में है सामान्य मूल्यमनुष्यों में पी.एच अच्छा स्वास्थ्य. हमें इस मूल्य के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। यह सच है, लेकिन एक शर्त के साथ: यदि सुबह का पहला मूत्र ऑक्सीकृत हो (जिसे हमने मापा नहीं)। यदि पहला संग्रह भी तटस्थ है, तो यह एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए स्वीकार्य नहीं है। सुबह का पहला मूत्र संग्रह रात भर फ़िल्टर किए गए एसिड को हटा देता है और अम्लीय होना चाहिए।

यदि यह मामला नहीं है, तो गुर्दे एसिड को अच्छी तरह से नहीं हटाते हैं, और पीएच पूरे दिन अपरिवर्तित रहता है। जो एसिड शरीर से बाहर नहीं निकलते वे अंदर ही रह जाते हैं और आंतरिक वातावरण ऑक्सीकृत हो जाता है।

• पीएच 7.5 से ऊपर (पीएच क्षारीय)

तीन विकल्प हैं:

1. शरीर का आंतरिक वातावरण अम्ल-क्षारीय संतुलन या थोड़ा क्षारीय होता है। ऐसा अक्सर तब होता है जब भोजन में केवल यही शामिल होता है क्षारीय उत्पाद. यह उन शाकाहारियों में हो सकता है जो कम अनाज और डेयरी उत्पाद खाते हैं। इसके अलावा, जो लोग प्रतिदिन जटिल खनिज पदार्थों का सेवन करते हैं, जिनकी या तो उन्हें आवश्यकता नहीं है, या उनकी आवश्यकता बहुत अधिक नहीं है, उनमें क्षारीय पीएच हो सकता है। लेकिन ये विशेष मामले हैं, पीएच क्षारीय नहीं है गंभीर उल्लंघनया बीमारी.
2. जिन लोगों के मूत्र का पीएच लगातार 7.5 से ऊपर रहता है, उनमें ग्रंथियां (अधिवृक्क ग्रंथियां या) होती हैं पैराथाइरॉइड), या वे दूसरों को ढूंढते हैं दुर्लभ बीमारियाँ. आम तौर पर ये लोग अपनी बीमारियों के बारे में जानते हैं, जानते हैं कि वे ऐसे असंतुलन के कारण होती हैं, और डॉक्टरों की देखरेख में होते हैं।
3. तीसरा समूह सबसे आम है. ये वे लोग हैं जिनके मूत्र में बहुत अधिक क्षार होता है, और इसके विपरीत, शरीर का आंतरिक वातावरण ऑक्सीकृत होता है। इन लोगों में मूत्र का क्षारीय पीएच भोजन में क्षारों की अत्यधिक खपत के कारण नहीं होता है (जिससे शरीर छुटकारा पाने की कोशिश करता है, जैसा कि अतिरिक्त एसिड के मामले में होता है), लेकिन कार्बनिक ऊतकों से क्षारों की बहुत अधिक निकासी के कारण होता है शरीर के अत्यधिक ऑक्सीकृत आंतरिक वातावरण को बेअसर करें।

यह अक्सर एसिड चयापचय विकारों से पीड़ित लोगों में होता है। अपर्याप्त रूप से ऑक्सीकृत एसिड शरीर से बाहर नहीं निकलते हैं एयरवेज. गुर्दे शरीर की सहायता के लिए आते हैं; वे दोहरा कर्तव्य निभाते हैं। लेकिन अगर किडनी कमजोर हो तो एसिड शरीर के लिए खतरनाक मात्रा में जमा हो जाता है।

समय रहते पीएच स्तर में बदलाव पर ध्यान देना और यदि आवश्यक हो तो तत्काल उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि pH सामान्य से कम हो तो क्या करें?

अपना नियमन करें अम्ल-क्षार अवस्थाहम तीन मुख्य तंत्रों के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं:

• शारीरिक गतिविधिऔर उचित श्वास;
• पसंद कुछ उत्पादपोषण;
• विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय घटकों का उपयोग।

यदि पीएच अम्लीय पक्ष की ओर विचलित हो जाता है, तो आहार में क्षारीय खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाना आवश्यक है। एक स्वस्थ व्यक्ति के दैनिक आहार में कम से कम 75-85% क्षारीकरण शामिल होना चाहिए खाद्य उत्पाद, और अम्लीकरण से पीड़ित व्यक्ति के आहार में उनका हिस्सा 90% तक बढ़ाया जाना चाहिए।

क्षारीय खाद्य पदार्थों में सब्जियाँ और फल शामिल हैं। ताजी बनी सब्जियों या फलों का रस रक्त को अधिक प्रभावी ढंग से क्षारीय बनाता है। और अगर आप जूस में 1-2 चम्मच मिला लें यूरेका बैलेंस, तो आपको शरीर का एक शक्तिशाली क्षारीकरण मिलेगा, और सोडा को अंदर लेने पर जो होता है उससे कहीं अधिक सौम्य और सुरक्षित तरीके से।

शरीर के अम्लीकरण के विरुद्ध यूरेका संतुलन

यूरेका बैलेंसएक ऐसा उत्पाद है जिसके साथ हम एसिड-बेस संतुलन को नियंत्रित कर सकते हैं और शरीर की अम्लता को कम कर सकते हैं।

रक्त को क्षारीय बनाने के लिए शरीर इसका उपयोग करता है खनिज- कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम। और यह वास्तव में ये सूक्ष्म तत्व हैं जिनमें यह इतना समृद्ध है यूरेका बैलेंस.
भाग यूरेका बैलेंसशामिल कराहना, एक अनूठे तरीके से तैयार किया गया - क्रायोजेनिक तकनीक (बहुत कम तापमान पर सुखाने) का उपयोग करके। यह विधि आपको सब कुछ सहेजने की अनुमति देती है लाभकारी विशेषताएंसपना।

रोकना पूरी लाइनउपयोगी पदार्थ, जिनमें शामिल हैं: प्रोटीन; कार्बोहाइड्रेट (ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, छाता); फाइटोनसाइड्स; पॉलीएसिटिलीन यौगिक (फाल्करिनॉल, फाल्कारिन्डिओल); एंजाइम; कार्बनिक अम्ल(सेब, नींबू, एस्कॉर्बिक एसिड); ईथर के तेल; सैपोनिन; Coumarins; राख; रेजिन.

इसके अलावा, सपने की संरचना में लवण सहित कई खनिज शामिल हैं: पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा, तांबा, कोबाल्ट, मैंगनीज, बोरान और टाइटेनियम।

इसलिए, सबसे सरल और प्रभावी तरीकाशरीर के क्षारीकरण का उपयोग किया जाएगा यूरेका बैलेंस, जो गोलियों और पाउडर में उपलब्ध है। इसे इस्तेमाल किया जा सकता है:

• 1-3 गोलियाँ दिन में दो से तीन बार, धो लें पर्याप्त गुणवत्ताभोजन की परवाह किए बिना पानी।
• किसी भी पेय (केफिर, जूस, दही, आदि) के एक गिलास में 1 चम्मच दिन में 1-3 बार, भोजन की परवाह किए बिना।

यह बहुत सरल है और स्वादिष्ट तरीकाशरीर का क्षारीकरण!

यूरेका बैलेंसभी:

• शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है;
• आंतों के माइक्रोफ्लोरा और उसके कार्य की महत्वपूर्ण गतिविधि में सुधार करता है;
• बढ़ाता है प्रतिरक्षा कार्यजीव मुख्य रूप से रोगजनक कवक के खिलाफ है और ट्यूमर प्रक्रियाएं;
• आहार को विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध करता है...

यूरेका बैलेंस 100% प्राकृतिक उत्पाद।

सही खाओ और स्वस्थ रहो!